總結是我們不斷進步和學習的關鍵環(huán)節(jié)，它使我們能夠從失敗和挫折中汲取教訓。使用明確而簡練的語言，讓讀者能夠易于理解；每個人的總結風格和寫作風格都有所不同，因此我們要保持個人特色。
考生訓練心得篇一
公司組織的最后一批拓展訓練。前期我已耳聞拓展訓練的內容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團隊、攜手共進”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓練。通過本次活動，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復回想拓展訓練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內心世界已經永遠無法平息。
剛到目的地，幾個陌生、精神抖擻、剛柔相濟、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊，嚴肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領導、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是一個團隊，不是一個團伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們如何去組建一個團隊，如何發(fā)揮一個團隊的`能力，我們需要建立一個：團結、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發(fā)揮出我們的團隊精神，所謂團隊精神：簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn);團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉;揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產生了真正的內心動力。
教練組織我們整體分隊，分隊后的短短一刻鐘內，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽，萬丈光芒”、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽”。各隊風采展示pk，我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍，最后我們在六個小隊中pk獲勝，隊伍成員深感成功的喜悅，同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。
第一個項目“8米高空斷橋”?？此坪唵蔚捻椖?，小隊成員個個都踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個個步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了!我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團隊的臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油!加油!加油”，頓時我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無意識的跳了過去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時候我變的果斷了，眼前的困難已經不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個項目讓我體會到了：看見的和親身經歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!
緊接著，我們進行了“1.4米信任背摔”，這個項目是最危險確有最安全的項目，它的安全保護在于隊友，無任何安全物品，安全關鍵在于動作規(guī)范、隊友的團結、隊友的責任心和信任隊友的信心;萬事在于嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經歷過斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺上，但任然很恐懼，當被捆住手和蒙上眼睛時心想：萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果;可見：人的第一反應是個人的安全，自我保護意識強大，對隊友的信任欠缺;要完成該項目團隊必須團結、個人必須信任團隊，團隊的凝聚力離不開任何一個隊員，否則團隊不再是團隊，而是團伙。
午后，我們分別又進行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目，這兩個項目均是在培養(yǎng)團隊的互相信任、體現(xiàn)隊長的領導作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等，看是很簡單的一個游戲，團隊任何成員的閃失，都可能造成團隊失敗，教練教導我們說：人生如戲，戲如人生!游戲失敗可以再來，而人生失敗，只會含恨而去。別把游戲當游戲，看似簡單的挑戰(zhàn)，可我們團隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰(zhàn)失敗，然而我們團隊的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理，從道理中去領會人生!
考生訓練心得篇二
笑翻天樂園的拓展訓練是我們的公司第一個參加的拓展訓練，在拓展訓練中我們受益匪淺。拓展訓練雖然看似簡單，但是每一個拓展項目都會給你留下深刻的回憶，讓你明白許多人生的道理。通過體驗式拓展訓練，通過這場心靈的洗禮，我們學會了團隊合作、互相配合、互幫互助、共享成功。
拓展訓練項目“盲人方陣”也叫“黑夜協(xié)作”,這是一個挑戰(zhàn)團隊合作精神的訓練項目。拓展開始公司所有人的雙眼都戴上眼罩，眼前以前漆黑沒有了方向感，要在這樣的情況圍成一個正方形基本上不可能的，更何況要在規(guī)定時間四十分鐘。為了讓我們更好地完成拓展項目，教練反復提示我們“你們是一個團隊，只要學會了團隊的合作，那么眼前的難題就迎刃而解了”。教練話語剛落，團隊中就走出一個人將我們組織起來，帶領我們一起解決眼前的難題。在他的帶領下，團隊的隊員一起商討謀略，互相溝通交流，共同解決問題。四十分鐘拓訓練過程，每一個人都各盡其職，最后我們順利完成了拓展訓練項目。在這個拓展訓練項目中，我們學會了團隊合作、互相配合、共享成功。
“畢業(yè)墻”有時候也叫海難逃生，也有人叫逃生墻或者勝利強。這個拓展訓練項目就是讓所有的隊員在規(guī)定的時間內翻越一面高四點二米的光滑墻面，過程中不能借助任何外界的工具，只能利用每一個人的'身體。拓展訓練中，許多的隊員為了團隊的成功咬著牙甘愿成為基石，讓隊員可以踏著自己的肩膀上去，看到這種情況在場的每一個人都感動不已。當最后一個人成功爬上了高墻，掌聲長久不停。在這個拓展項目中，我們的團隊精神得到了強化，更重要的是感謝那些甘愿做基石的隊員。
拓展訓練是目前非常成功的一種體驗學習方式，國內外諸多著名院校都將拓展訓練機構列為mba教學的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓練作為整合組織文化、激發(fā)員工潛能、打造卓越團隊、提升核心競爭力的必要培訓。拓展訓練作為體驗式訓練，是從行動著手，從實際中學習，在實際中經歷、感受、分享、感悟、升華。
拓展訓練以體能活動為引導，以心理挑戰(zhàn)為重點，以人格完善為目的。激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)及增強想象力和創(chuàng)造力;促進個體成長，發(fā)展及增強與人溝通的能力;培養(yǎng)及展示個體與群體的適應能力、生存能力、合作能力;激發(fā)個體的責任心、自信心和自立能力，培養(yǎng)群體合作精神;樹立關心社會、服務人群、關愛他人的意識。
拓展訓練實行分組活動，強調集體合作，力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。個性是一個人在先天生理條件和后天環(huán)境作用下，通過人的身心活動和社會實踐而形成的不同于他人的心理特征和行為特征。個性是普遍的、絕對的，沒有個性就沒有共性。個性本質特征是人格的獨立性、積極性和創(chuàng)造性，個性形成有先天因素作用，更需要后天環(huán)境的影響，拓展訓練就是加強這方面的訓練，養(yǎng)成良好的生活習慣。
拓展訓練作為戰(zhàn)略策略的重要組成部分，受技術發(fā)展和管理理念的影響，其中變化和發(fā)展十分迅速。拓展訓練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學習與教育方式，其中開課程獨具創(chuàng)意，融思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實用性和趣味性于一體。
考生訓練心得篇三
隨著高考的臨近和競爭的日益激烈，考生們紛紛加入到備考的行列中。為了應對高考的考試壓力以及提高應試能力，許多考生選擇參加各種訓練班來進行集中的學習和訓練。在經歷了一段時間的考生訓練后，我深感其中的好處和收獲。以下是我對考生訓練的心得體會。
首先，考生訓練為我們提供了熟悉考試環(huán)境的機會。在訓練班中，我們可以經常進行模擬考試，這些考試以高考真題為基礎，布置考場環(huán)境，模擬出真實的考試氛圍。這種培訓不僅培養(yǎng)了我們的應試技巧，也讓我們逐漸適應了高強度的考試環(huán)境，降低了高考緊張情緒對成績的負面影響。
其次，考生訓練幫助我們發(fā)現(xiàn)并改正了我們在學習和復習中存在的問題。在訓練班中，老師會對我們的試卷進行詳細批改，并與我們進行一對一的討論，指出我們在答題過程中存在的問題和不足之處。通過這種方式，我們能夠更加明確自己的不足之處，進一步提高我們的學習和應試能力。
第三，考生訓練也為我們提供了與同學們交流和互助的機會。在訓練班中，我們能夠與來自不同學校的考生們交流學習經驗，分享學習方法和技巧。這種交流不僅促使我們開闊了思路，拓寬了知識面，也讓我們了解到了自己在同齡人中的位置，激發(fā)了我們更好地發(fā)掘自身潛力的欲望。
第四，考生訓練對于我們全面提升自己的能力也起到了重要作用。培訓班中的老師不僅會對我們的學科知識進行系統(tǒng)講解和提高，還會對我們的思維能力、語言表達能力和解決問題的能力進行培養(yǎng)和訓練。這些訓練不僅提高了我們在考試中的應變能力，也為我們未來的學習和工作打下了良好的基礎。
最后，考生訓練也幫助我們建立起了良好的學習習慣和規(guī)劃能力。在訓練班中，課程和學習安排都是有規(guī)律和計劃的，我們必須按時參加，完成規(guī)定的任務。這種嚴格的安排和要求，讓我們養(yǎng)成了良好的學習習慣和時間管理能力。這些習慣和能力會在我們邁入大學和工作后產生持久的影響，讓我們能夠更好地適應新的環(huán)境和挑戰(zhàn)。
綜上所述，考生訓練對考生們來說有著重要的意義和作用。不僅能提供熟悉考試環(huán)境的機會，發(fā)現(xiàn)并改正自身問題，還能促進與同學的交流和互助，全面提升自身能力，建立良好的學習習慣和規(guī)劃能力。希望更多的考生能夠意識到考生訓練的重要性，能夠積極參與訓練，并從中獲得更大的收益。只有持之以恒、不斷努力，方能在高考大賽中取得好的成績，實現(xiàn)自己的高考理想。
（總字數：486）。
考生訓練心得篇四
上了幾個星期的工程訓練課程已經結束,經過每周六一整天的學習,我想我們第十大組的每個學生都有不同的收獲。對于我個人，我認為這次訓練非常有意義，非常有必要，因為它不僅讓我充實了更多的理論知識，更讓我開闊了視野，掌握了技術，打動了內心。無論是操作還是理論，從聽課到交談，還是從所聽到所聞，每時每刻、每一堂課，都讓我有所感動和收獲，許多不可言語表達的收獲。加之與所有轉專業(yè)到電氣的同學們聚集一堂，相互交流借鑒工作經驗、思路方法，較全面的提高了自己的理論水平和學習工作能力。
我們訓練的第一個項目是車削。車削是在車床上，以工件旋轉為主運動，車刀在平面內作直線運動或曲線移動位進給運動，從而改變毛坯形狀和尺寸的一種切削加工方法。到現(xiàn)在上課時操作車床制作工件的過程依然歷歷在目，車床高速運轉，偶爾鐵屑飛濺到眼鏡上，這使我體會操作安全的重要性，理解了實踐前老師一番詳細的安全講座的必要性，同時意識到安全在加工過程中的重要地位。
雖然我做的工件在最后一步車出一個半球的時候出了一點問題而導致不是很美觀，但通過實習我掌握了不少的技能，也知道了在生產的過程中不同的安全要求，例如在一些機床上，特別是車床、磨床等高速旋轉的機床上，絕對不能戴手套。因為這些機床都要做高速旋轉運動。
如果說車削的訓練讓我敢于去操作車削設備，那么鉗工的訓練則讓我學會了使用鉗工工具的技能。親手銼出了一個螺母這讓我體會到每一件加工成品的來之不易，更讓我明白參加工程訓練是多么的重要。鉗工是機械制造中重要的工種之一，在機械生產過程中起著重要的作用。
鉗工是利用手持工具對金屬表面進行切削加工的一種加工方法。其作用是：生產前的準備，單件小批生產中的部分加工、生產工具的調整、設備的維修和產品的裝配等。它具有使用工具簡單、加工多樣靈活、操作簡單和適應能力強等特點。目前雖然有各種先進的加工方法，但很多工作還不可替代，仍需要鉗工來完成，鉗工在保證產品質量中期重要作用。鉗工訓練中，要把原始材料，用銼刀和手鋸加工成一個六邊形螺母。一毫米在平時來說相當不起眼，當你用銼刀銼削一毫米時，那也差不多是一個天文數字了。等到加工圓孔的時候，很順手，用了一個小時完成任務。
通過鈑金實習，我知道了：鈑金是機械領域不可替代的，鈑金具有重量輕、強度高、成本低、大規(guī)模量產性能好等特點，目前在航空，電子電器、通信、汽車工業(yè)、醫(yī)療器械等領域得到了廣泛應用。我們作為鈑金的加工者，也承擔著重要的責任，保證零件質量，降低報廢率，是我們主要學習的`方面。鈑金加工，基本都屬于一次性成型，不可二次成型，所以一旦不合適就不能再次利用生產制作該項零件。雖然這次實習只有很短的一個上午，給我們的實習方面也不是特別的高深，主要是給我們一個簡單體驗鈑金手工加工的技巧，同時熟悉操作一些常用鈑金下料和加工處理的幾臺機械設備。下料常常使用特殊的剪刀，將大塊的板料剪切為產品所需尺寸。
通過調節(jié)可以獲得不同角度的折彎零件。同時我個人對手工加工簡單的彎曲面，也有了一定的能力。
接下來是機電一體化實習訓練，通過學習，我知道了機電一體化又稱機械電子工程，是機械工程與自動化的一種。機電一體化最早出現(xiàn)在1971年日本雜志《機械設計》的副刊上，隨著機電一體化技術的快速發(fā)展，機電一體化的概念被我們廣泛接受和普遍應用。隨著計算機技術的迅猛發(fā)展和廣泛應用，機電一體化技術獲得前所未有的發(fā)展?，F(xiàn)在的機電一體化技術，是機械和微電子技術緊密集合的一門技術，他的發(fā)展使冷冰冰的機器有了人性化，智能化。
通過能源綜合實習訓練，我了解和熟悉了主要發(fā)電方式的生產過程與主要設備以及電廠金屬材料、電廠水處理和電廠環(huán)保方面的相關知識，知道了不同能源的優(yōu)缺點。
作為一名工科生，我們除了應具備較強的基礎理論知識和專業(yè)技術知識外，還應具備一定的機械制造的基本工藝知識，而通過具體形象的工程訓練課，我們了解到了這些工件的制造過程，也更好地掌握了這些工藝知識。
每一個設備都在工件加工過程中發(fā)揮著不可替代的作用，而掌握這些設備的操作技能的師傅們是值得敬佩的人。幾天的課程雖然短暫，但每一次老師的教誨都是十幾年甚至是幾十年的的經驗之談，至少我是受益匪淺。可以說，這次訓練給我提供了一個了解工廠生產的平臺，讓我學習知識，動手實踐，做到了理論與實踐的統(tǒng)一。
考生訓練心得篇五
考試對于每個考生來說都是一項重要的挑戰(zhàn)，不僅需要積累大量的知識和技巧，還需要具備良好的心態(tài)和訓練經驗。在考試前的準備階段，我參加了一系列的考生訓練，通過這些訓練，我深刻體會到了考試的重要性和訓練的必要性。在這里，我將與大家分享我的心得體會。
首先，考生訓練教會了我如何制定合理的學習計劃。在過去的學習中，我常常感到時間不夠用，無法有效地安排學習任務。但通過訓練，我了解到了時間管理的重要性。我學會了將學習任務分解為小目標，并合理安排時間，從而提高學習效率。這樣，不僅可以充分利用時間，還可以避免學習任務累積，為考試做好充足的準備。
其次，考生訓練讓我學會了如何提高記憶力和思維能力。在考試中，記憶力和思維能力是非常重要的。通過參加記憶力和思維訓練，我了解到了多種提高記憶力和思維能力的方法。比如，通過記憶法和聯(lián)想法可以提高記憶力，通過邏輯思維和思維導圖可以提高思維能力。這些方法在考試中幫助我迅速掌握和運用知識，提高了我的學習成績。
第三，考生訓練教會了我如何應對壓力和焦慮。考試前的緊張和焦慮是常見的心理現(xiàn)象，而且容易影響考試成績。通過訓練，我學會了放松和調整自己的心態(tài)。比如，在高強度的訓練中，我學會了運用深呼吸和放松音樂來緩解緊張情緒；在考試前，我會進行適當的放松活動，如散步和聽音樂，以幫助我放松身心，調整好狀態(tài)。這些方法在考試中幫助我克服了壓力和焦慮，保持了良好的發(fā)揮狀態(tài)。
第四，考生訓練讓我學會了如何應對答題技巧和考試技巧。在考試中，答題技巧和考試技巧是關鍵因素。通過參加模擬考試和答題訓練，我學到了許多實用的技巧。比如，在閱讀理解中，我學會了先略讀整篇文章，快速了解文章大意，再進行具體的解題；在選擇題中，我學會了利用排除法和冷靜思考，避免被干擾選項迷惑。這些技巧在實際考試中幫助了我解決了許多難題。
最后，考生訓練提高了我的自信心和自信心。通過反復的訓練和參加競賽，我成功地克服了許多困難，提高了自己的考試成績。這些成功經歷讓我更加自信，相信自己能夠應對任何考試挑戰(zhàn)。自信心和自信心不僅有助于提高學習成績，還有助于我在其他方面取得成功。
綜上所述，考生訓練在我個人成長中起到了至關重要的作用。通過制定合理的學習計劃，提高記憶力和思維能力，應對壓力和焦慮，掌握答題技巧和考試技巧，提高自信心和自信心，我取得了顯著的進步。我相信，通過繼續(xù)參加考生訓練，將來我能夠更好地應對考試挑戰(zhàn)，取得更好的成績。
考生訓練心得篇六
訓練球是一種專業(yè)的訓練工具，在許多體育訓練項目中得到廣泛應用。我有幸參加了一段時間的訓練球訓練，并且積累了一些心得體會。接下來，我將分享一下我的經驗和感悟。
第二段：選擇適合的訓練球。
在訓練球訓練中，選擇適合自己的訓練球至關重要。不同的訓練球有不同的功能和特點，比如普通的籃球、足球、乒乓球等。根據自己的興趣和需求，選擇適合自己的訓練球，才能更好地進行訓練。例如，如果你想提高跳躍能力，選擇一個彈性好的訓練球是非常重要的。
第三段：全身訓練的效果。
訓練球可以進行全身訓練，不僅能讓身體各部分得到鍛煉，還可以提高身體的協(xié)調性。在我的訓練中，我發(fā)現(xiàn)通過訓練球的反彈力量，可以有效鍛煉大腿、臀部等肌肉群，使其更加強壯。而且，不同的訓練球可以進行不同部位的訓練，如腹部球、背部球等，可以讓特定部位得到更有效的鍛煉。同時，訓練球也能提高身體的平衡能力和靈活性，這對于其他體育項目的訓練也非常重要。
第四段：提高專注力和反應能力。
訓練球不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉大腦。在進行訓練時，要保持高度的專注力和快速的反應能力，這可以提高思維的靈活性和決策的準確性。尤其是在球類運動中，例如乒乓球訓練，需要高速反應和精準控球。通過訓練球訓練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力和反應能力得到了明顯的提高，不僅在運動中更加敏銳，也在日常生活中更容易集中注意力。
第五段：培養(yǎng)毅力和耐心。
訓練球訓練是一項需要長期堅持的訓練項目。在訓練的過程中，會遇到一些困難和挫折，需要堅持不懈地努力。通過持之以恒的訓練球訓練，我深刻體會到了堅持和耐心的重要性。每一次進步都需要時間和努力，只有對自己有耐心，才能獲得更好的訓練效果。
總結：
通過訓練球訓練，我不僅提高了身體素質和運動能力，還培養(yǎng)了專注力、反應力和毅力等重要品質。這些經驗和感悟對于我個人的成長和發(fā)展產生了深遠的影響。我相信只要保持積極的心態(tài)，堅持不懈地進行訓練，一定能夠取得更好的成績。希望更多人能夠嘗試訓練球訓練，并體會到其中的樂趣和益處。
考生訓練心得篇七
第一段：介紹訓練球的定義和用途（200字）
訓練球是一種專門設計用來提升運動員技能和體能的訓練工具。它的主要作用是幫助運動員提高手眼協(xié)調能力、力量和靈活性。近年來，訓練球在各種運動中的使用越來越廣泛，無論是足球、籃球、網球，甚至是高爾夫，都有運動員使用訓練球進行訓練。在我個人的訓練經驗中，訓練球不僅提高了我的運動技能，還幫助我改變了心態(tài)和增強了毅力。
第二段：訓練球對技能提升的影響（250字）
訓練球的使用可以有效提高運動員的基本技能。無論是傳球、接球還是射門，訓練球都能為我們提供更多的鍛煉機會。通過持續(xù)不斷地與訓練球進行互動，我們能夠逐漸熟悉球的形狀、重量和彈性，從而更好地掌握運動技巧。同時，訓練球的反彈特性也能夠對我們的反應速度和協(xié)調能力提出更高的要求。在反復訓練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的技術水平得到了顯著的提升，不僅能夠更準確地控制球的方向和力度，還能夠更迅速地作出反應，增強了競技能力。
第三段：訓練球對心態(tài)的積極影響（300字）
訓練球的使用不僅對技能有所提升，也對心態(tài)有著積極的影響。首先，持續(xù)的訓練能夠增強自信心。通過不斷與訓練球進行互動，我逐漸意識到只有付出持續(xù)努力，才能夠提升自己的技巧水平。每一次的成功都是來自于之前的不斷嘗試和堅持，這使得我相信自己具備克服困難的能力。其次，訓練球的使用也能夠培養(yǎng)耐心和毅力。一開始，控制訓練球可能會面臨各種挑戰(zhàn)，但通過反復的練習和持之以恒的努力，我逐漸克服了困難，提高了對自身的要求。這種積極的心態(tài)也幫助我在其他領域中遇到挑戰(zhàn)時更加堅定和果斷。
第四段：訓練球對身體素質的改善（250字）
除了對技能和心態(tài)的影響，訓練球的使用也能夠改善我們的身體素質。首先，訓練球在鍛煉中可以提高我們的力量。通過與訓練球的互動，我們需要用更多的肌肉參與到動作中，從而增加了肌肉的負荷，達到增強力量的目的。其次，訓練球的使用也能夠增強我們的靈活性。通過與訓練球進行多種動作的結合，我們的身體需要更加靈活地應對球的反彈和變化。這種靈活性的鍛煉可以有效提高我們的身體協(xié)調能力和靈敏度，為運動表現(xiàn)提供更多的可能性。
第五段：總結訓練球訓練心得和體會（200字）
在總結中，可以給出自己對訓練球的使用的總結和建議。例如，對于訓練球的新手來說，最重要的是掌握基本技能，并且要保持耐心和堅持。同時，要注意找到適合自己的訓練球，因為不同的訓練球具有不同的特點和用途。最重要的是，訓練球只是一種工具，真正提升自己的關鍵還是在于持之以恒的努力和訓練意愿。通過訓練球的使用，我不僅提高了自己的技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和堅韌的意志，這也是我在運動中最寶貴的收獲之一。
（總字數：1200字）
考生訓練心得篇八
高考是每一個學子的一次重要考試，對于考生來說，備考過程是需要訓練自己的心理素質的。通過幾個月的備考，我深刻體會到了考生訓練心得的重要性。訓練心得不僅能夠提高考生的應試能力，還能夠幫助他們更好地應對考試壓力。在我的備考過程中，我通過總結經驗和不斷調整心態(tài)，獲得了一些心得體會。
首先，我體會到了良好的時間管理對于備考的重要性。高考的內容繁多，時間緊迫，合理安排時間顯得尤為重要。因此，在備考過程中，我養(yǎng)成了每天計劃安排的習慣，將任務分為短期、中期和長期目標，并為每個目標設定明確的截止日期。這樣一來，我能夠清晰地知道自己需要完成的任務和時間，并且能夠有序地推進備考進程。
其次，我認識到了做好備考心理建設的必要性。備考期間，壓力是難以避免的，但是我們可以通過訓練來控制好自己的心態(tài)。在我備考的過程中，我經常遇到困難和挫折，但是我努力擺正心態(tài)，敢于面對困難，并嘗試將困難轉化為動力。同時，我也通過自我放松、與他人交流和鼓勵自己等方式來調整狀態(tài)。這些心理建設的做法，讓我能夠更加樂觀地面對備考中的困難，增強了自身的抗壓能力。
再次，我認識到了合理安排復習時間和休息時間對于提高復習效率的重要性。一味地盲目復習容易導致疲勞和厭倦，反而影響了效果。在我備考期間，我采取了合理的復習安排，每天定時定量地進行復習，同時也合理安排休息時間，以保證自己的精力和狀態(tài)的最佳狀態(tài)。這樣一來，我避免了大量的壓力積累和疲勞累積，能夠保持較高的復習效率。
另外，我也意識到了開展模擬考試和檢測的重要性。模擬考試和檢測可以幫助我們了解自己的優(yōu)勢和不足，從而有針對性地進行備考。在我備考中，我經常參加各種模擬考試和檢測，通過檢測分析找出自己的薄弱環(huán)節(jié)，并針對性進行強化復習。同時，模擬考試和檢測也提高了我的應試經驗和應試能力，增強了應對高考的信心。
最后，我認識到了家庭和朋友的支持對于備考的重要性。備考是一項艱苦的任務，但是有家庭和朋友的支持可以讓我們更加堅定信心和戰(zhàn)勝困難。在我備考過程中，家人和朋友給予了我很大的關心和支持，鼓勵我堅持下去。他們的陪伴和支持是我備考過程中最寶貴的財富。
總之，考生訓練心得是備考過程中的重要一環(huán)，它能夠提高備考效果和應對考試壓力的能力。通過良好的時間管理、做好心理建設、合理安排復習和休息、進行模擬考試和檢測以及得到家庭和朋友的支持，我深刻體會到了這些心得的重要性。希望未來的考生能夠更好地訓練自己的心理素質，取得更好的備考效果。
考生訓練心得篇九
作為一個訓練隊的成員，我參加了為期一個月的集訓訓練。通過這次訓練，我受益匪淺，收獲了許多寶貴的經驗和心得。在訓練隊中，我學到了團隊合作、自我調整、規(guī)劃目標等一系列重要的技能和品質。下面，我將結合自身經歷和感悟，從五個方面闡述我的訓練心得體會。
首先，團隊合作是訓練隊訓練的核心。在訓練隊中，我們需要配合其他隊員，共同完成各項任務。我曾經遇到過一個任務，需要我們合力拔河來展示團隊的力量。在這個過程中，我真切地感受到了集體的力量。大家緊密地團結在一起，發(fā)揚著團結合作的精神，為了一個共同的目標而努力拼搏。通過這個任務，我意識到團隊合作的重要性，團隊中的每一個人都是不可或缺的一部分，只有每個人充分發(fā)揮自己的特長，才能完成任務。
其次，自我調整能力是訓練隊訓練的重要內容。在訓練隊中，我們會面臨各種不同的情況和環(huán)境。有時候，我們需要忍受長時間的高強度訓練，有時候又需要面對來自教官的嚴格指導和考驗。在最開始的幾天里，我曾經感到非常的不適應，身體力行困乏，情緒低落。但是，我沒有放棄，而是選擇了積極調整自己的狀態(tài)。我開始每天早起跑步鍛煉，改善自己的身體素質。同時，我也學會了調整自己的心態(tài)，積極面對困難和挑戰(zhàn)。通過這個過程，我認識到自我調整能力的重要性，只有適應環(huán)境，并積極主動地調整自己，才能在訓練中更好地進步。
第三，規(guī)劃目標是訓練隊訓練的關鍵。參加訓練隊的目的是為了完善自己，提高自己的能力。在訓練隊中，我們需要明確自己的目標并制定合理的計劃，才能更好地實現(xiàn)自己的目標。在剛開始的時候，我并沒有明確自己想要達到的目標，只是隨意跟隨著隊伍參加訓練。但是在教官的指導和啟發(fā)下，我開始思考自己未來的發(fā)展方向，并制定了明確的目標和計劃。從那時起，我開始刻苦訓練，不斷提高自己的技能。通過規(guī)劃目標，我變得更加有方向性，更加堅定地朝著自己的目標前進。
接下來，堅持不懈是訓練隊訓練中的關鍵要素。訓練隊訓練需要付出很大的努力和毅力，但是只有堅持不懈，才能獲得對應的回報。在訓練隊中，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，有時候想要放棄，但是我清楚地知道，只有堅持下去，才能完成自己的目標。于是，我一次又一次地告訴自己要堅持下去，不要輕易放棄。通過這個過程，我培養(yǎng)了堅持不懈的品質，也取得了一定的成績。
最后，通過這次訓練隊訓練，我學習到了團隊合作、自我調整、規(guī)劃目標、堅持不懈等一系列重要的技能和品質。這次訓練不僅鍛煉了我的體能和技能，更重要的是磨礪了我的意志和毅力。我相信，這些經驗和心得將對我今后的人生產生積極的影響。我會將訓練隊訓練中學到的寶貴經驗應用到生活中的各個方面，不斷完善自己，追求卓越。希望未來能有更多的機會參加這樣的訓練，不斷提升自己的能力和素質。
考生訓練心得篇十
訓練隊是訓練和鍛煉年輕人身體和意志的地方，是培養(yǎng)團隊合作、領導才能和戰(zhàn)斗精神的重要平臺。在這個訓練隊中，我度過了一段難忘的時光，收獲了許多寶貴的經驗和體會。
第二段：意志力和毅力的培養(yǎng)
在訓練隊中，我學會了堅持和毅力。訓練隊的訓練項目嚴格而艱苦，需要我們在疲憊和困難面前堅守信念。在軍事訓練中，我們經歷了持續(xù)的體能訓練、艱苦的野外生活和團隊合作的演練。這一系列的訓練鍛煉了我的意志力和毅力，使我能夠在高度壓力下保持冷靜，并始終堅持到最后。
第三段：團隊合作和領導能力的培養(yǎng)
訓練隊不僅僅是個體的訓練，更重要的是團隊的訓練和合作。在訓練隊中，我們需要互相協(xié)作，以團隊的形式完成各種任務。在團隊合作中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，學習了如何與不同性格和背景的人合作。這不僅培養(yǎng)了我的團隊合作能力，也提高了我的領導能力。通過擔任小組組長，我學會了管理和領導團隊，合理分配任務和發(fā)揮團隊成員的優(yōu)勢。這些經驗對我的個人發(fā)展和職業(yè)生涯都大有裨益。
第四段：應對挫折和壓力的能力
在訓練隊中，我們常常面臨挫折和壓力。訓練項目的高強度和復雜性給我們帶來了許多困難和挑戰(zhàn)，在困難面前，很容易感到疲倦和氣餒。然而，在這個過程中，我學會了如何應對挫折和壓力。我學會了控制自己的情緒，保持積極的心態(tài)，并且不斷鼓勵自己和隊友。通過不斷克服困難和挑戰(zhàn)，我逐漸培養(yǎng)了抗壓能力和應對挫折的能力。
第五段：對未來的展望和總結
通過在訓練隊中的訓練，我不僅僅是身體上得到了鍛煉，更是提高了自己的綜合素質和能力。這段時間的經歷使我明白，只有通過鍛煉意志力、團隊合作和應對挫折的能力，才能夠不斷進步以及獲得成功。我對未來充滿了希望和信心，相信自己能夠以更好的狀態(tài)應對任何困難和挑戰(zhàn)，并取得更大的成就。
通過在訓練隊的訓練中，我收獲了身體和心靈的提升。我學會了堅持和毅力，鍛煉了團隊合作和領導能力，提高了應對挫折和壓力的能力。這些經驗和體會將伴隨著我未來的成長和發(fā)展，幫助我在職業(yè)和生活中取得更大的成功和成就。
考生訓練心得篇十一
第一段：引言（100字）
訓練隊是一種集體訓練和磨練的機會，對于參與其中的個人來說具有重要的意義。在訓練隊的日子里，我不僅鍛煉了身體，也收獲了許多寶貴的心得體會。通過與隊友的互動、對自身的反思和對訓練內容的理解，我逐漸認識到了訓練的重要性以及如何更好地從中受益。
第二段：全身心投入（250字）
參加訓練隊需要全身心的投入，這意味著必須保持積極的心態(tài)，全情投入到訓練中。訓練隊的訓練項目多樣且強度較大，每一天的鍛煉都需要付出大量的汗水和努力。然而，正是這些辛苦和挑戰(zhàn)，使我懂得了在逆境中如何保持積極向上的心態(tài)。困難是訓練的一部分，只有堅持不懈，才能在鍛煉中獲得真正的進步。在訓練隊的日子里，我學會了勇敢面對困難和挑戰(zhàn)，從而以更堅韌的心態(tài)面對生活的各種困難。
第三段：團隊合作（250字）
在訓練隊的訓練過程中，團隊合作至關重要。我們一起度過了許多艱難的訓練，每個人都發(fā)揮著重要的作用。團隊合作不僅要求個人的奉獻和努力，還需要相互信任和協(xié)作。在團隊合作中，我學會了傾聽和理解他人的觀點，學會了相互支持和幫助。通過團隊合作，我感受到了彼此之間的互動和支持的力量，在困難中我們相互鼓勵，一起克服困難，達成共同的目標。團隊合作的經驗不僅對于訓練隊有益，也為我日后的工作和生活提供了寶貴的指導。
第四段：自我反思（300字）
訓練隊中我經常進行自我反思，這讓我認識到了自身的不足和提升的方向。通過反思，我找到了自身的問題所在，并確定了相應的改進措施。訓練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己耐力不足，于是加強了長跑和耐力訓練；我注意到自己的集中力不夠，于是采取了一些專注力訓練的方法。自我反思使我更加明確自己的訓練目標，并指導我在日常訓練中不斷努力進步。除了在訓練方面的反思，我也會思考自己的行為和態(tài)度。通過不斷地反思和調整，我逐漸成長為一個更加自律和成熟的人。
第五段：收獲與展望（300字）
參加訓練隊給我?guī)砹嗽S多寶貴的收獲，不僅是身體的鍛煉，更是心靈的成長。在訓練隊中，我學到了堅持不懈的精神和團隊合作的重要性。我更加了解了自己，明確了自己的長處和不足，并且積極地尋求進步的方向。訓練隊的經歷也給我?guī)砹藢ξ磥淼恼雇?。我希望能繼續(xù)保持堅持和努力的態(tài)度，不斷超越自己，取得更大的進步。無論是在訓練隊還是在將來的生活中，我都會努力付出，不停追求更好的自己。
總結（50字）：
參加訓練隊是一段鍛煉和成長的過程，通過全身心的投入、團隊合作、自我反思以及收獲與展望，我逐漸認識到了訓練的價值和意義。這段經歷將永遠留在我的心中，成為我成長的寶貴財富。
考生訓練心得篇十二
第一段：介紹訓練球的概念和作用（200字）
訓練球是一種新興的運動訓練工具，在近年來越來越受到運動愛好者的關注。它通常是由橡膠材質制成，具有一定的彈性，通過使用訓練球可以對身體的某些部位進行有目的的訓練。訓練球可以提高身體的協(xié)調性、平衡性和靈活性，還可以幫助增強肌肉力量和穩(wěn)定性。因此，許多人將訓練球作為一種有效的訓練工具，用于身體鍛煉和康復訓練。
第二段：訓練球的使用體驗和效果（200字）
在我使用訓練球進行鍛煉后，我深刻體會到了它的作用和效果。首先，訓練球可以幫助改善身體的協(xié)調性。在平衡訓練中，訓練球能夠喚醒我身體內潛伏的各種肌肉，使得我在運動中更加靈活自如。其次，訓練球對提高肌肉力量也有很好的效果。通過在球上進行一些特定的動作，可以有效地刺激身體的各個部位，并逐漸增強肌肉的負荷能力，使其更加強壯。最重要的是，訓練球非常適合康復訓練。在受傷恢復期間，通過在訓練球上進行一些低強度的動作，可以幫助加快康復進程，提高身體的穩(wěn)定性和功能。
第三段：訓練球的選擇和正確使用（200字）
在選擇訓練球時，需要考慮自己的身高和體重，選擇適合自己的大小。一般來說，身高160cm以下的人可以選擇直徑為55cm的訓練球，而身高160cm以上的人則適合選擇直徑為65cm的訓練球。使用訓練球時，首先需要確保球的充氣度合適，過度充氣或不足充氣都會影響到動作的穩(wěn)定性。另外，還需要注意動作的正確性，避免過度伸展或過度收縮。在進行高難度的動作時，可以在旁邊尋找支撐物，以確保自身的安全。
第四段：訓練球的訓練計劃和技巧（200字）
在使用訓練球進行鍛煉時，可以根據自身的需求和目標制定一套科學的訓練計劃。比如，想要提高平衡性的人可以選擇一些需要保持平衡的動作，如單腳站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以進行一些需要調動全身肌肉的動作，如平板俯臥撐、仰臥起坐等。同時，還可以使用訓練球進行柔韌性訓練，如挺身伸展、曲背伸展等。除了訓練計劃，還可以結合一些訓練球的技巧，如向前推球、抱球旋轉等，以提高訓練的趣味性和效果。
第五段：總結訓練球的優(yōu)勢和心得（200字）
總的來說，訓練球是一種有效且有趣的運動訓練工具。它可以提高身體的協(xié)調性、平衡性和靈活性，增強肌肉力量和穩(wěn)定性。訓練球的選擇和正確使用是確保訓練效果的關鍵。通過科學合理地制定訓練計劃和靈活運用一些訓練球的技巧，可以使訓練更加全面和有成效。我個人在使用訓練球進行鍛煉的過程中，獲得了不小的進步和收獲。在未來的訓練中，我將繼續(xù)利用訓練球進行各項功能的訓練，以更好地提升自己的身體素質和運動能力。
考生訓練心得篇十三
拓展訓練，起源于第二次世界大戰(zhàn)，通過實際的戰(zhàn)役和專家的分析，提出”成功并非依靠充沛的體能，而是強大的意志力“，這一新的理念不論對于個人的成功還是團隊的發(fā)展都很有意義！這種新穎的培訓方式以前只是聽過和見過介紹，作為一個新時代的年輕人一直覺得是很不錯的一件事，但卻從沒有親身體會過。進入志誠之后，便讓我實現(xiàn)了這個愿望，而且這是第二次參加訓練。參加了兩次，但是感受仍然深刻，甚至更甚！
訓練中，我們忘記了年齡，忘記了工作身份，我們拋開一切，全身心的投入。我們的團隊有著一個響亮的名字--雷霆，在隊長和副隊的帶領下，我們高唱隊歌”團結就是力量“開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括兩大項目：電網逃生、走鋼絲。每當遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以”不拋棄、不放棄！“的隊訓激勵和支持著隊友，不責備，不抱怨，不拋棄，不放棄。最終，我們團隊的每一名成員都通過了重重考驗。
訓練的第一項是”電網逃生“,任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都穿越”電網“的空擋，全隊中只要有隊員任意部位接觸電網或墜崖就要重新開始。項目開始時，覺得這是一個不可能完成的任務，但經過大家積極的討論，精密的布置，讓我們離勝利越來越近。自己通過電網時，要相信自己能克服心理障礙，完全放松，相信同伴，充分體現(xiàn)了團隊力量。雖然最終還是沒有通過，但這個項目體現(xiàn)的團隊合作、互相信任的精神大家都體會到了。
訓練的第二項是”走鋼絲"，它是兩個人合作挑戰(zhàn)的項目，要求隊員們在8米高的鋼絲上從這邊走到另一邊。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一根細細的鋼絲，而手中又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，身旁并肩作戰(zhàn)隊友的努力，下面隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。咬緊牙關，前后晃動著掌握平衡，腳下迅速的移動再移動，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，與隊友一起共同嘗試挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經歷了人生的考驗。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。也熔煉了一支堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每個人都或多或少的有所啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中，能否把得到的啟示運用到生活中，還需要一個更長的磨練過程。我堅信：只要我們每個人都有這種精神，我們志誠的明天會更好！讓我們共同--贏在志誠！
考生訓練心得篇十四
12月17號氣象臺報道說今天氣溫4―7℃陰天轉小雨，相信今天也是我們團隊踏出成長之步的一天!此時此刻隊友們已踏上“”快樂之車”那歡笑聲轉便整個車廂，似乎感覺不到現(xiàn)在是寒冷的冬天。在歡樂的陪同下不知不覺已進入了訓練基地的場區(qū)內，來到訓練基地的這一刻始，我們的所作所為一切都得聽教官的指揮安排，你會感覺到此時此刻的你已經被剝削了自由權，哪怕是你說多一句話也必須受到體力的懲罰。很快，一群活躍而懶散的隊伍不到半小時就被兩名教官給制服了，還被編成了兩支20人/組的精英團隊。接著下來的一個個活動游戲都能讓隊友們深深體會到團隊的強大力量和感觸到團隊的溫馨關愛!
七巧板拼圖相信各位都有玩過，但你在玩的過程中體會到的是什么呢?是你的聰明才智還是你天生就很厲害?其實大家都很清晰的知道今天我們來到這里都不是表現(xiàn)自己的才智，而是體現(xiàn)我們團隊的力量。究竟我們成立一年多的團隊是怎樣的呢?我們一起來見識一下吧!首先我們分成了7個小組，每個小組都有不同的保密任務，第7組的任務是把其它六個小組的七巧板收集起來，然后在根據各組需要分發(fā)。游戲開始的時候，現(xiàn)場很亂，其它小組都在吵著喊著搶七巧板，大家都很努力很拼命的去想盡手段完成任務。此時第七小組作為領導者也沒按任務指示去完成，時間過去一半了，可現(xiàn)場還是亂的一團糟，各小組的雖然很拼命，但任務還是完成的不理想。剩下幾分鐘的時候，第七小組醒悟了任務的指示，也組織起了現(xiàn)場的混亂隊伍，大家此時也慢慢的醒悟了，可太遲了，時間到了，任務無法完成。整個游戲過程大家心里面都很清晰，一個組織里面領導的重要性。同樣的任務同一幫人可完成任務的效率差距很大，有組織的十分鐘可以完成并且很高效，沒組織的一個小時都完成不了，而且很低效。想想我們生活中工作中也是否這樣呢?“三人行必有我?guī)煛边@道理誰都懂。很清晰表明一個團隊里面領導者的組織能力、團隊的執(zhí)行能力重要。我深深體會到作為領導者，組織能力重要性，還有頭腦必須保持清晰的去分析問題和解決問題。而作為員工，團隊意識強，服從組織的安排那是必然的，但同樣也要很清晰的去看待問題。每個人都有失敗，但是看你能不能站起來，站起來的就是強者，強者即使失敗了，他還是不會被社會淘汰，而弱者卻只有成為社會底層!我們這個游戲雖然失敗了，但我們的團隊醒悟了，我們大家都站起來了。
人生都有邁出的第一步，高空走鋼絲這游戲不僅體現(xiàn)了團隊的精神，重要的還是體現(xiàn)出了勇敢直前的精神，當你爬上高空那一刻，當你跨出你一那小步的一刻，其實你的人生就跨出了一大步。其實每一件事壓到自己的頭上，并不是說無可解決的辦法，那只是個心魔，我們只要產除自己的心魔，萬事都有解決的辦法。同樣，在這游戲里，還會體會到互相信任的感觸。生死關頭當你牽著對方的手那一刻，當你目視著對方眼神那一刻，其實我們的心已聚在了一起。我們很清晰的知道，此時此刻我們必須信任對方，才能走到懸崖邊上。
經歷了這成長之日，種種游戲都感觸到了心底!那我們的團隊醒悟了嗎?我們能驕傲的走出歷奇山莊嗎?真正考驗我們的時刻到了，隊友們!你們有信心嗎?我告訴我自己，我相信我們的團隊能行，我也行!可真正到考驗的時候，是這樣嗎?此時此刻，已經是傍晚時昏，氣溫降的很快并下著蒙蒙細雨。在活動開始那一刻，我感覺好冷，我的心也好冷，為什么沒有那么一點團隊力量給到我們的暖和?教官很失望，我知道，我們團隊里面也很多人很失望，我是第一個站出去墊底的，我蹲在那里看到我們此時此刻團隊，我很傷心，我對我們這一天的付出感到不值!教官一次又一次的罵我們這支團隊，教官一次次的叫著重來!此時，教官的不拋棄，我們大家的不放棄!我們幾十條心終于凝聚在了一起，此時，我感覺不到現(xiàn)在是寒冷的!現(xiàn)在還是在下著蒙蒙細雨，但我看到了那日出，看到了希望!終于，我們以二分三十幾秒的時間完成了這次畢業(yè)考核!雖然我們一次次的重來，一次次的被蹲在那墊底，但我覺的，這是值得的，因為我們的團隊不但沒放棄過，還醒悟看到了明天的希望。其實這只是一個小小活動，我們這次能完成，那么我們工作中呢?隊友們，相信我們還是可以像今天一樣那么的棒!加油!
通過今天的成長，我們幾十號人幾十條心變成了幾十號人一條心!我們的團隊終于可以看到希望了。還在寫此次活動心得的隊友們，我們回過頭來看看，這一路走來，是誰在后面鼓勵著我們?誰在旁邊為我們而付出?其實，就是我們自己，我們大家在鼓勵著這支團隊!同樣，也是我們大家在互相為隊友們而付出!希望，工作中的伙伴們，大家真有感觸到的話，就要好好珍惜我們的每一天。工作中的抱怨能否互相體諒些?能否換位思考?我們今天能在一起工作，是種緣分，哪天不在一起了，回過頭看看，還是個美好的回憶!伙伴們!珍惜呀!十年后的今天，你會微笑著流淚看這一路走的光輝!
考生訓練心得篇十五
通過對這幾天學習內容的總結，使我意識到，要在以后得工作中有好的發(fā)展，必須做好以下幾個方面：
一，認同公司的企業(yè)文化和核心理念。公司的企業(yè)文化一直秉承著公開的原則，我認為這將是我們發(fā)展壯大的前提。
二，盡快完成角色轉換。對剛剛踏上工作崗位的大學生來說，如何更快的完成角色轉換是非常重要和迫切的問題，特別是進入證券行業(yè)，務必要更加嚴格的要求自己，在角色轉換的過程中要謹記行業(yè)的特性。
三，有責任心和好的執(zhí)行力。
四，要有扎實認真的工作態(tài)度，換句話說，就是踏踏實實的去做事，端正自己的態(tài)度。
五，要時刻學習，證券行業(yè)的特點就是在不斷變化，這就要求我們要時刻保持學習的積極性。 記得李學琦總裁最后回答我們的問題的時候說過一句話，我印象尤為深刻，他說，人前顯貴，人后遭罪。我覺得很有道理，每個人的身份與權力都不是與生俱來的，都是靠自己辛辛苦苦打拼出來的，天上不會掉餡餅的，一個人做到某一個位置，擁有一定的`權利，必定他會有你未知的能力或者本領，存在即合理的。當然得排除那些官二代，富二代，他們是靠老一輩的付出才有伸手即來的富貴。所以我們不能埋怨別人怎么樣，關鍵是我們自己要踏踏實實的去做，去拼搏，才有機會尋找自己的出路。
首先我很感恩，我很感謝 領導給我的機會，我也很感激前輩們給予我的引導和鼓勵，康師傅工作心得報告。我相信人生的抉擇很多，機遇卻有限。我更堅信 機遇永遠垂青于有準備的人!每個人從每段經歷中的收獲都不一樣，自從加入康師傅的大家庭，我竊喜，竊喜這次的受益比以前的任何一段經歷都要激情澎湃和充實。
自從踏上前往廣州總部的汽車的那一刻，我就一直在揣摩康師傅是什么樣的平臺，這道風景是否是自己所欣賞的，我將要如何揮灑自己的精力和發(fā)揮自己的優(yōu)勢。我很感謝鄒凱老師的專業(yè) 訓練，揭開了康師傅神秘的面紗。隨著專業(yè)知識不斷的滲透，我對康師傅的盲區(qū)蕩然無存，僅剩逐漸的深刻和敬仰。
一、 頂津的經營理念：誠實務實創(chuàng)新
我對它的詮釋：萬事誠為本 腳踏實地 一步一個腳印才能威震八方 21世紀只有創(chuàng)新才發(fā)展 唯有創(chuàng)新才能生存。誠實做人，踏實做事并且靈活變通和運用。簡單6個字濃縮著做事與做人的方法。務實產生力量 誠信、創(chuàng)新促進發(fā)展。
二、頂津的企業(yè)文化：勤.廉.能
企業(yè)文化是企業(yè)的靈魂,是推動企業(yè)發(fā)展的不竭動力。它包含著非常豐富的內容,其核心是企業(yè)的精神和價值觀，是企業(yè)或企業(yè)中的員工 在從事商品生產與經營中所持有的價值觀念。
這三個字正是我所尋覓的，我所向往的，也是被社會所認和弘揚的。在這樣的企業(yè)中，有這樣的企業(yè)文化，我想在不久的將來，當我完全溶入頂津的骨髓中，我就已經具備了勤.廉.能。到那時，回首一幕，那必定是激動與收獲。
三、黃埔軍訓
早操，飯前一首歌，跑步，軍體拳，緊急集合...一切的一切都那么讓我懷念。從沒有這么真實的接近部隊，好像年少的橄欖夢已經實現(xiàn)了一樣的雀躍。
短短的7天讓我知道：黃埔精神――服從命令，我知道黃埔精神也就是黃埔執(zhí)行力。我們要把這種執(zhí)行力帶走，不怕苦 不怕累 不拋棄不放棄。真的很感謝自己能有這樣一次黃埔經歷，我相信在以后的人生中，這些都必是我的財富。
四、廣直部東直所
xx所長帶領的三個業(yè)務小組，他營造的工作氛圍：開心工作、挑戰(zhàn)自我、全力以赴、力爭第一。他倡導的重在規(guī)劃、贏在執(zhí)行、落實管理、有效追蹤。從第一天開始，我就完全被征服了。
跟著游健康前輩東征西伐了一個禮拜，從他身上我學到了很多，這不僅僅是工作職責和工作流程，更重要的是頂津人的勤.廉.能的完美體現(xiàn)。真想說句游前輩，謝謝你!
五、關于我自己
我迫不及待地帶著滿腔的激情投入到充實的工作中。當然我清楚，剛開始的不專業(yè)會給公司帶來或多或少的損失，但同時，我也深知只有務實的經歷過這一段菜鳥期，才能真正成為對公司有用的人。我嚴格要求自己：把我所認為的損失和陌生降到最低，一定要用最快的速度成為‘老鳥’，為公司帶來利潤的同時，成長自己。我想它不會超過一個月。
通過對這幾天學習內容的總結，使我意識到，要在以后得工作中有好的發(fā)展，必須做好以下幾個方面： 一，認同公司的企業(yè)文化和核心理念。公司的企業(yè)文化一直秉承著公開的原則，我認為這將是我們發(fā)展壯大的前提。 二，盡快完成角色轉換。對剛剛踏上工作崗位的大學生來說，如何更快的完成角色轉換是非常重要和迫切的問題，特別是進入證券行業(yè)，務必要更加嚴格的要求自己，在角色轉換的過程中要謹記行業(yè)的特性。
三，有責任心和好的執(zhí)行力。
四，要有扎實認真的工作態(tài)度，換句話說，就是踏踏實實的去做事，端正自己的態(tài)度。
五，要時刻學習，證券行業(yè)的特點就是在不斷變化，這就要求我們要時刻保持學習的積極性。 記得李學琦總裁最后回答我們的問題的時候說過一句話，我印象尤為深刻，他說，人前顯貴，人后遭罪。我覺得很有道理，每個人的身份與權力都不是與生俱來的，都是靠自己辛辛苦苦打拼出來的，天上不會掉餡餅的，一個人做到某一個位置，擁有一定的權利，必定他會有你未知的能力或者本領，存在即合理的。當然得排除那些官二代，富二代，他們是靠老一輩的付出才有伸手即來的富貴。所以我們不能埋怨別人怎么樣，關鍵是我們自己要踏踏實實的去做，去拼搏，才有機會尋找自己的出路。
考生訓練心得篇十六
5月15日，我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進行了拓展訓練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓練的同事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們，因為晚上同事們到的比較晚所以晚上教練只讓我們集合領了訓練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會議室進行了交流和認識了什么是拓展，接著就開始了我們?yōu)槠谌斓挠柧毩恕?BR> 量著，最后終于有人說讓上面的一位男士倒立下來，其余的人抓住那位男士的腿和腰，讓下面的那位同事能夠抓住那一個的手往上爬，就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也這樣被救出去了，而且我們只用了23分44秒的時間，我相信這就是一個團隊的力量。你們說這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個小時的災難同胞呢?就是說遇到不管多堅難的問題，都不要放棄，只要認真去想辦法總會能成功的。
雖然這個項目不是這次訓練中最害怕的、最高的項目，但是我覺得是最讓我難忘的一個項目，這個項目需要每個人有一顆無私的心，需要有一顆時刻愿意幫助他人的心，到任何危險的時候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個人的話那就沒有做不好的事，也肯定會有很多知心的朋友，我想現(xiàn)在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領導，我想要是人人都有多一點愛心、那么這個世界就會變和更和協(xié)，公司或者企業(yè)也會更好的.發(fā)展。
這次拓展訓練活動確實是一次令人激動、有益成長而難以忘懷的經歷!三天的拓展訓練結束了，但我依然為參訓隊員自始至終所展現(xiàn)的激情和活力而感動，感動的并不是大家的專業(yè)水準，而是從樸實創(chuàng)新的拓展訓練中，我看到并感受到了大家為達成共同目標而團結合作、群策群力和互助互勵的團隊精神，這種精神必將激勵我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前，在今后的工作中，我一定會努力學習、開拓進取、把本活動中成功的理念用到工作中去做事和做人。
公司組織“野外拓展培訓”活動，快樂的時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠的。
在這短短的一天時間里，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團結協(xié)調，相互促進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
27號早上早早起床，公司的每一次活動，都會讓我迫不及待地參加。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服，看上去個個精神抖擻，斗志昂揚，展現(xiàn)了我公司團結一致的精神風貌。
整個推展訓練我的總體收獲如下：
一、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標，更遠的目標。在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事們的關懷下，漸漸平息;在同事們的擁抱，以及關心的目光中，我出發(fā)了。
人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了!”現(xiàn)實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。
在工作中，業(yè)務的拓展往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。
一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
二、相信同伴，會取得意想不到的效果。第二個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。
當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。
三、在以后的項目中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我更多的是感受：團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標。”團隊建設的好與壞關系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢?通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標明確，團結協(xié)作能力和凝聚力。
訓練已經結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質;也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!
考生訓練心得篇十七
我是一個內高班應屆畢業(yè)生，暑假在家等通知書期間參加了新疆生產建設兵團農十四師四十七團組織的民兵應急連的維穩(wěn)執(zhí)勤訓練，深切感受到了“動亂是禍、穩(wěn)定是福”的含義。
我們的訓練營地是團里的中學，也就是我的母校，再次踏進，勾起了我許多美好的回憶，想起了自己當年的風光歲月，但已經物是人非。
指導員將我們安排住進了學生宿舍，然后給我們發(fā)了床褥、民兵服和軍鞋，以及軍用警棍、鋼盔和盾牌，哈哈，全副武裝。
集合，開會。指導員告知了我們每天的任務和訓練安排，并說休息一個小時以后就進行訓練。
“嘀——”集合哨聲短而急促地響起，我們聽到哨音后便迅速而有序的跑步到操場集合聽候指示。雖然我是第一次參加，但我非常明白，時間就是生命，在戰(zhàn)場上只有迅速響應指揮，才能有生存的機會。我一路小跑來到了操場，很多人已經到了。
緊張的民兵維穩(wěn)執(zhí)勤訓練就此開始。人來齊了后開始點名，喊“到”的時候一定要大聲且不能拖鼻音，這個我做的很好。然后開始走正步，踩著“一二一”的節(jié)拍，昂首挺胸，大步向前邁。訓練從基本做起，這是最基礎的練習，很簡單。
對我來說頗有難度的是喊口號。在走正步的過程中有幾個口號要喊，聲音要在腹部發(fā)出，從喉嚨里頂出來。聲音要洪亮，還不能亂了步子，這對于我這個初次參加軍訓的人來說很不簡單，但在接下來的幾天里我終于慢慢熟練了，并且每次都是隊伍里聲音最響亮的。
訓練很辛苦，很累，走正步和喊口號只是每天必須做的簡單操練，每天還要在炎炎烈日下進行警棍、盾牌術的使用操練以及體能訓練，有時甚至被曬得、累的眼冒金星，腰腿酸痛，還得咬牙撐著。
雖然軍訓生活單調、枯燥每天重復著同樣的內容。但這正是我喜歡的生活，我本來就來是鍛煉的，這樣的生活對我很充實。
我的父母都是農民，白天忙于農事。夜晚早早進入夢鄉(xiāng)。深夜，我們巡邏在大街小巷時，享受著寧靜，看著滿天的星星，我覺得很踏實，因為我在保衛(wèi)著他們，讓他們有了安穩(wěn)、和諧的環(huán)境去進行生產，去建設邊疆，去改善生活、享受生活。使我們的生活也會像漫天的繁星一樣繁花似錦。
人民軍隊就是為保衛(wèi)祖國領土完整和保護人民安全而存在的，所以即使深夜巡邏又累又困，遇到突發(fā)事件我也會毫不退縮。去年的七五燒暴力犯罪事件給了我們血的警示，如果沒有穩(wěn)定和諧的社會環(huán)境，一切生產生活都會受到破壞，人民將會處于水深火熱之中，社會主義建設將會停滯不前。
我們的辛苦可以換來人民美好的生活，可以換來我們父母的安心生產，我們付出再多也是值得的。
訓練快要結束了，但我卻意猶未盡。這段時間的“軍營”生活使我得到了很好的鍛煉，使我對中央提出新疆實現(xiàn)跨越式發(fā)展和長治久安的戰(zhàn)略方針有了深刻的理解，給我的人生添上了濃濃的一筆。在接下來的幾天里，我將會更加努力訓練，嚴格要求自己，維護好我們的家園，使之社會安全、穩(wěn)定、和諧發(fā)展。
在陽光明媚的四月，我院被有幸選為月湖街民兵訓練單位，我們有幸成為這次民兵訓練中的班集體而感到無比自豪!雖然時間不是很長，但非常有意義，既學到了東西，又達到了鍛煉的目的。
在訓練期間，我們班的30名同學都積極發(fā)揚遵守紀律、刻苦訓練、吃苦耐勞、團結協(xié)作的優(yōu)良品質，得到了排長的好評和認可!
我們只是訓練停止間三種轉法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目，但是要真正做好每一個動作并非容易，有句話是這樣形容新兵的：“入伍新兵三個月” ，指的就是哪怕是最基本的動作，新兵也要訓練三個月才能達到熟練鞏固的目的，所以基本功對于任何一個新兵而言，都是非常重要的。俗話說得好：“冰凍三尺，非一日之寒?！逼鋵崯o論做什么事，都要扎扎實實一步一個腳印，這好比高樓大廈，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我們是這樣想的，也是這么做的，通過我們反反復復地訓練，基本掌握了這些動作要領，當然要想達到軍人的標準姿勢，還需付出很多很多。
雖然我們只是利用課余時間來訓練，但是同學們都很認真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像樣。
時間過得真快，不知不覺就要到了點驗時間，同學們有些緊張，為了緩解我們的緊張氣氛，增加訓練的趣味性，排長先帶著我給大家演示了一遍軍體拳，然后看見大家興趣盎然，就決定教我們軍體拳，讓大家分散開來，然后一招一招的演示給我們看，大家都高興地跟著練習，練習之余排長還不忘提醒我們“練拳只是為了強身健體，不是為了打架逞強?！笨粗蠹夷莻€人真的勁頭，我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國民兵，我宣誓：服從中國共產黨領導，積極參加國家建設，忠實履行國防義務，遵紀守法，服從命令，忠于職守……”一股自豪的情緒由心而起。快樂的時光總是短暫的，很快隨著兩位部長的到來，點驗正式開始了，身著軍裝，頭頂鋼盔，莊重的宣誓讓我差點忘了我還是個學生，真以為自己是一名正規(guī)的軍人。在排長的帶領下我們很順利的完成了會操，并且排長給予了肯定，得到了排長的肯定大家都很高興。接著就是部長問話，由于我們都對各項事務都非常了解所以我們回答的非常流利，最后部長給予點評，首先給予我們贊揚，然后是期望，期望我們以后更加努力的訓練，為國家做貢獻。在滿懷豪情中點驗結束了，大家好像還意猶未盡，都紛紛拿出手機拍照留戀，最后在與排長合影之后訓練宣告結束。
時間雖然短暫，但是在這樣的訓練中，不僅學到了東西，更總要的是增進了我們同學之間的感情，真的很期待還有下一次的訓練!因為我們不僅達到了鍛煉的目的，學到了知識，收獲了經歷，而更多的時候經歷就是一筆財富。
考生訓練心得篇十八
有人說:激情是個天使,可以使你進步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認,激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。
在一路歡歌聲中我們順利到達訓練基地,按照教練的要求,我們被分成了兩隊,每隊選一名隊長,一名紀委書記,取一個隊名,一首隊歌和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結,我們才會打造一個完美的,出色的團隊,才能成功地完成各個訓練項目。
所有的訓練項目在教官的指導下有序的進行,訓練課程有:時代戰(zhàn)車,盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個項目,當教官宣布訓練開始時我的隊友們個個摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務。
一個個問號在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊友們的加油聲,鼓勵的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動,有這么多隊友在關心著我,在鼓勵著我,都希望看到我最堅強的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗,是我們這個團隊在共同作戰(zhàn),我不能因為自己的自私而影響整個團隊的榮譽,想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導下跨出了這一步,同時也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。
是的,一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認為難以完成的任務。
這次拓展訓練有苦有累,有歡笑有淚水,更多的是我們領悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現(xiàn)團隊精神風貌,凝聚團隊力量,才能使我們的團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。同過通過這次拓展訓練,對照自己的工作,我將從以下三個方面來加以改進:一是調整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責任感和使命感。作為一名經理助理,我們的心理素質表現(xiàn)將直接對員工工作情緒產生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。
有幸與來自全省各地的94名團干參加了省團校舉辦的為期六天的243期新任職團干培訓--拓展訓練。
開班第一天，團省委組織部長王軍同志為學員宣講了團的十六大精神，對胡錦濤總書記向全國廣大青年提出的“四點希望”和對團干部提出的“三點要求”進行了專題學習輔導。因為我們這期培訓班是省團校在震后舉辦的第二個團干培訓班，因此除了學習《團干部職業(yè)能力訓練》、《共青團基本團務知識》和《科學發(fā)展觀與青年工作》，還聽取了《災后青少年心理障礙與共青團工作》和《從汶川抗震救災看中國青年志愿者精神的覺醒》等抗震救災專題講座。
在省團校為本次培訓精心設計的拓展訓練、聯(lián)歡晚會等活動中，我學到了很多過去書本上未曾學過的東西，也就是一種團隊的理念，創(chuàng)新精神，溝通能力。一是集體的團隊精神非常重要，一個人的力量是有限的.，大家齊心協(xié)力才能共渡難關;二是任何一個團隊，都需要個組織領導者，大家都該圍繞這個領導核心，一起出謀劃策開展工作;三是在做任何事情之前，都需要有個詳細的計劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。
一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+12的結果。
通過這次團干拓展訓練，讓我真正的體會到，集體的重要性，團隊的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，認識到前進中最大的敵人是自己，同時也讓我學到了如何在組織中有效的溝通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，還需要一個更長的磨練時間。但是我將不斷努力，找準目標，認真定位，把培訓中學習到的知識和精神運用到實際工作中，以新的精神面貌，新的心態(tài)來迎接今后的工作。
考生訓練心得篇十九
科研訓練是大學中必不可少的一個環(huán)節(jié)，很多大學都有這方面的安排，以為科研訓練確實能訓練學生的科研能力，創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。通過科研訓練可以激發(fā)學生的專業(yè)激情和學習興趣，并能培養(yǎng)學生的科研組織能力和對專業(yè)知識的綜合運用能力，提高綜合素質。 我們做的是基于android系統(tǒng)的rss閱讀器。通過這次科研訓練我們對android系統(tǒng)的歷史及構架有了初步的了解，并在此基礎上做出了一個簡單的rss閱讀器。要做科研閱讀文獻是必不可少的，前期我們看了很多這方面的書籍，嘗試了很多小的基本的程序來熟悉開發(fā)環(huán)境和系統(tǒng)。
通過這段時間的科研訓練，我深切感受到了“獲益匪淺”四個字的含義。首先，開闊的我的視野。以前只是到了使用的階段，現(xiàn)在能對其進行一些開發(fā)。其次，這次科研訓練有效地加強了我的團隊合作能力，眾人拾材火焰高，團結他人，就是對自己的充電。
希望今后的實踐中能學到更多，有更多收獲感悟。感謝學院的精心安排與導師的不辭辛苦!
通過該課程，我首先學會了撰寫科技論文?？萍颊撐氖怯煽萍脊ぷ髡邔ζ鋭?chuàng)造性研究成果進行理論分析和科學總結，并得以公開發(fā)表或 通過答辯的科技寫作文體，一篇完備的科技論文，應該按一定的格式書寫，并具有科學性、首創(chuàng)性和邏輯性;還應按一定的方式發(fā)表，即有效出版。科技論文的類型一般有論證型、科技報告型、發(fā)現(xiàn)發(fā)明型、計算型和綜述型五種。作為科技報告型論文要求有作者自己的新見解，應提供所研究項目足夠的信息，寫出的原始資料必須準確，可以包括正反兩方面的經驗和結果，使之成為進一步研究的依據。一篇好的綜述型論文應包含有前人未曾發(fā)表過的新思想和新資料，還要求撰寫者在綜合分析和評價已有資料的基礎上，提出特定時期內有關學科或專業(yè)領域的演變規(guī)律和發(fā)展趨勢。寫論文要避免使用含義籠統(tǒng)及一般化的詞語;還應避免用不得體的華麗詞藻，或過高過低的程度用語。國內的科技期刊要求論文題名的用字不超過20個漢字，外文題名不超過10個實詞。另外題名中應盡量避免使用化學結構式、數學公式、不太為同行熟悉的外來語、符號、簡稱、縮寫以及商品名稱。
大學生科研訓練這門課還讓我意識到，自己對本專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及重大的科研成果沒有多少認知，計算機是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非?？斓男袠I(yè)，掌握其最新的科研信息非常重要，所以我們只淺顯的學到學校要求的專業(yè)知識是遠遠不夠的，這就需要我們有較強的自主學習的能力要跟上科技時代的發(fā)展，自己在今后的學習生活中會積極了解有關本專業(yè)的前沿科技信息，自主學習本專業(yè)相關技術軟件的應用并積極培養(yǎng)自主常新的能力。
通過大學生科研訓練這門課程，讓我發(fā)覺自己在大學期間的發(fā)展目標并不明確，我們在學校學的知識并不是全能的，有很多知識我們都不知道干什么的時候能用的，理論知識只是單純的理論沒有實際意義，在問題面前總是無從下手。所以通過此課程的學習讓我認識到理論與實際聯(lián)系的重要性。一篇看似簡單的論文不是想象中那么簡單，高質量的論文不是想寫就寫出來的，包含著作者辛勤的勞動、汗水、心血和智慧。通過長時期實驗，精心觀察，準確的數據處理，完美的表達，才有一篇高水平論文的面世?！耙环指牛环质斋@”每個人只有勤奮刻苦努力，經過長時間磨練，才能寫出高質量的論文。學習專業(yè)知識亦是如此，不經過認真努力永遠沒有好的發(fā)展，我們做人又何嘗不是呢!
大學生科研訓練是培養(yǎng)學生具有創(chuàng)新能力的重要環(huán)節(jié),目前全國很多學校把大學生參加科研訓練作為提高大學生科研素質的重要途徑。
通過本次科研訓練我學會了科技論文撰寫的基本要求。即科技論文是由科技工作者對其創(chuàng)造性研究成果進行理論分析和科學總結，并得以公開發(fā)表或 通過答辯的科技寫作文體， 一篇完備的科技論文，應該按一定的格式書寫，并具有科學性、首創(chuàng)性和邏輯性;還應按一定的方式發(fā)表，即有效出版。科技論文的類型一般有論證型、科技報告型、發(fā)現(xiàn)發(fā)明型、計算型和綜述型五種。作為科技報告型論文要求有作者自己的新見解，應提供所研究項目足夠的信息，寫出的原始資料必須準確，可以包括正反兩方面的經驗和結果，使之成為進一步研究的依據。一篇好的綜述型論文應包含有前人未曾發(fā)表過的新思想和新資料，還要求撰寫者在綜合分析和評價已有資料的基礎上，提出特定時期內有關學科或專業(yè)領域的演變規(guī)律和發(fā)展趨勢。寫論文要避免使用含義籠統(tǒng)及一般化的詞語;還應避免用不得體的華麗詞藻，或過高過低的程度用語。國內的科技期刊要求論文題名的用字不超過20個漢字，外文題名不超過10個實詞。另外題名中應盡量避免使用化學結構式、數學公式、不太為同行熟悉的外來語、符號、簡稱、縮寫以及商品名稱。
此次的科研訓練還讓我意識到，自己對本專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及重大的科研成果沒有多少認知，通信行業(yè)是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非?？斓男袠I(yè)，掌握其最新的科研信息非常重要，所以我們只淺顯的學到學校要求的專業(yè)知識是遠遠不夠的，這就需要我們有較強的自主學習的能力要跟上科技時代的發(fā)展，自己在今后的學習生活中會積極了解有關本專業(yè)的前沿科技信息，自主學習本專業(yè)相關技術軟件的應用并積極培養(yǎng)自主常新的能力。
在這次科研訓練中，我們小組做的課題是圖像處理技術在工業(yè)鍋爐監(jiān)控中的應研究，我們小組通過查閱相關資料、進行市場調查、工廠數據采集、相關程序的編寫、進入工廠安裝及調試等步驟，最終完成了這一課題。在剛接到課題時，可能是由于我們缺乏這方面的經驗，我們對課題感覺無從下手，但是經過大家的討論和老師的商量后，我們確定了工作的進行步驟，在查閱資料后，我們也對課題有了進一步的了解，這對我們接下來的工作起到了至關重要的作用，同時我們也對以前學過的知識進一步復習、鞏固。市場調查也是很重要的一件事，我們做的是工廠的項目，因此經濟就必須要考慮在其中，我們要以盡可能低的成本完成項目，在調查的過程中，我們也增長了很多見識，對采集卡的參數性能、價格等方面有了了解。在程序的`編寫初期，我們遇到了想當大的難題，對一些算法不夠了解，如數字儀表不知道如何去實現(xiàn)特征點采取，但是經過討論和搜索相關資料我們解決了這一難題，項目的正式開展需要我們團隊的良好協(xié)作，在這一方面我們分配各自的任務，在集中討論攻克相關難題，在我們的努力下，我們最終完成了任務。我們進入工廠現(xiàn)場安裝相關儀器，鍛煉了我們的動手能力，對工廠生產的一些情況也有了進一步的了解。
在這次科研訓練過程中，我也明白了許多，做科研過程中要有毅力，遇到難題不能退縮，要迎難而上，這樣才能使自己學到更多的知識，才能使自己在這方面懂得更多，同時團隊的配合非常重要，一個項目需要多個人去做，我們在這個過程中不僅要做好自己的工作，還要保證團隊整體工作的順利進行。只有不斷地去探索、不斷去發(fā)現(xiàn)別人沒有發(fā)現(xiàn)的東西，才能讓自己在這方面成為突出的人才。做項目時才是正真檢驗自己所學知識的時候，做科研項目是要把所學的知識運用到實際去解決相關實際的問題，而在這個過程中我們對知識的了解才會更加深刻，真真正正的屬于自己，讓它能夠變成自己的工具，能夠去解決一些問題，做項目過后也能通過發(fā)現(xiàn)理論與實際應用之間的差距，然后再去改善。只有通過這樣的不斷發(fā)現(xiàn)并改善才能不斷提升自己。大三的時候有幸參加學校組織的科研訓練，在將近一年的時間里收獲良多，我總結了一下主要有一下幾個方面。
一：提高了我們的自學能力。在編程過程中要用到?？低暤囊恍﹨刀@些參數都是c語言的，我們了解了主要常用計算機內置參數，還掌握了圖像識別的編程技巧。
二：拓寬了我們的學科視野。其中朱老師讓我們親自去詢問一些儀器設備如攝像頭的價格和性能參數，讓我們了解了在工程實踐中各種儀器的價格是有大波動的，我們要根據自己的專業(yè)素養(yǎng)去采購才能買到物美價廉的設備。
三：磨練了我們的意志品質。這次科研訓練我們去了兩次馬鞍山的一個工廠，在工廠地鍋爐房里一呆就是一天，更何況是炎炎夏日，在工程實際中作為一名優(yōu)秀的熱工程師必須要在第一線掌握第一手資料，豐富自己的經驗。
四：堅定了自己從事熱工行業(yè)的堅定信念，了解到熱能行業(yè)在新能源開發(fā)利用，鍋爐電廠的改造節(jié)能減排和一系列國家政策都與我們專業(yè)關系密切，通過科研訓練，體會到了自己動手實踐，并從實踐中獲得真知的極大樂趣，在發(fā)現(xiàn)問題，解決問題中鍛煉自己的能力和團隊合作能力。
五：了解到真正的工程問題完全不同于熱力學，流體力學，傳熱學，燃燒學的課本知識。他要工程人員根據現(xiàn)場情況及時發(fā)現(xiàn)并解決問題，對我們的要求很高，需要不斷的在工程實踐中積累經驗，一名優(yōu)秀的工程師是在無數的工程實踐磨練中成長起來的。
最后，感謝學校組織科研訓練這項活動，更要感謝朱老師對我們的嚴格要求和悉心指導，并多次帶領我們深入工廠現(xiàn)場，并要求我們動手安裝和調試，并不只是紙上談兵。
考生訓練心得篇一
公司組織的最后一批拓展訓練。前期我已耳聞拓展訓練的內容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團隊、攜手共進”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓練。通過本次活動，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復回想拓展訓練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內心世界已經永遠無法平息。
剛到目的地，幾個陌生、精神抖擻、剛柔相濟、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊，嚴肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領導、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是一個團隊，不是一個團伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們如何去組建一個團隊，如何發(fā)揮一個團隊的`能力，我們需要建立一個：團結、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發(fā)揮出我們的團隊精神，所謂團隊精神：簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn);團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉;揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產生了真正的內心動力。
教練組織我們整體分隊，分隊后的短短一刻鐘內，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽，萬丈光芒”、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽”。各隊風采展示pk，我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍，最后我們在六個小隊中pk獲勝，隊伍成員深感成功的喜悅，同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。
第一個項目“8米高空斷橋”?？此坪唵蔚捻椖?，小隊成員個個都踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個個步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了!我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團隊的臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油!加油!加油”，頓時我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無意識的跳了過去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時候我變的果斷了，眼前的困難已經不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個項目讓我體會到了：看見的和親身經歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!
緊接著，我們進行了“1.4米信任背摔”，這個項目是最危險確有最安全的項目，它的安全保護在于隊友，無任何安全物品，安全關鍵在于動作規(guī)范、隊友的團結、隊友的責任心和信任隊友的信心;萬事在于嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經歷過斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺上，但任然很恐懼，當被捆住手和蒙上眼睛時心想：萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果;可見：人的第一反應是個人的安全，自我保護意識強大，對隊友的信任欠缺;要完成該項目團隊必須團結、個人必須信任團隊，團隊的凝聚力離不開任何一個隊員，否則團隊不再是團隊，而是團伙。
午后，我們分別又進行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目，這兩個項目均是在培養(yǎng)團隊的互相信任、體現(xiàn)隊長的領導作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等，看是很簡單的一個游戲，團隊任何成員的閃失，都可能造成團隊失敗，教練教導我們說：人生如戲，戲如人生!游戲失敗可以再來，而人生失敗，只會含恨而去。別把游戲當游戲，看似簡單的挑戰(zhàn)，可我們團隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰(zhàn)失敗，然而我們團隊的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理，從道理中去領會人生!
考生訓練心得篇二
笑翻天樂園的拓展訓練是我們的公司第一個參加的拓展訓練，在拓展訓練中我們受益匪淺。拓展訓練雖然看似簡單，但是每一個拓展項目都會給你留下深刻的回憶，讓你明白許多人生的道理。通過體驗式拓展訓練，通過這場心靈的洗禮，我們學會了團隊合作、互相配合、互幫互助、共享成功。
拓展訓練項目“盲人方陣”也叫“黑夜協(xié)作”,這是一個挑戰(zhàn)團隊合作精神的訓練項目。拓展開始公司所有人的雙眼都戴上眼罩，眼前以前漆黑沒有了方向感，要在這樣的情況圍成一個正方形基本上不可能的，更何況要在規(guī)定時間四十分鐘。為了讓我們更好地完成拓展項目，教練反復提示我們“你們是一個團隊，只要學會了團隊的合作，那么眼前的難題就迎刃而解了”。教練話語剛落，團隊中就走出一個人將我們組織起來，帶領我們一起解決眼前的難題。在他的帶領下，團隊的隊員一起商討謀略，互相溝通交流，共同解決問題。四十分鐘拓訓練過程，每一個人都各盡其職，最后我們順利完成了拓展訓練項目。在這個拓展訓練項目中，我們學會了團隊合作、互相配合、共享成功。
“畢業(yè)墻”有時候也叫海難逃生，也有人叫逃生墻或者勝利強。這個拓展訓練項目就是讓所有的隊員在規(guī)定的時間內翻越一面高四點二米的光滑墻面，過程中不能借助任何外界的工具，只能利用每一個人的'身體。拓展訓練中，許多的隊員為了團隊的成功咬著牙甘愿成為基石，讓隊員可以踏著自己的肩膀上去，看到這種情況在場的每一個人都感動不已。當最后一個人成功爬上了高墻，掌聲長久不停。在這個拓展項目中，我們的團隊精神得到了強化，更重要的是感謝那些甘愿做基石的隊員。
拓展訓練是目前非常成功的一種體驗學習方式，國內外諸多著名院校都將拓展訓練機構列為mba教學的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓練作為整合組織文化、激發(fā)員工潛能、打造卓越團隊、提升核心競爭力的必要培訓。拓展訓練作為體驗式訓練，是從行動著手，從實際中學習，在實際中經歷、感受、分享、感悟、升華。
拓展訓練以體能活動為引導，以心理挑戰(zhàn)為重點，以人格完善為目的。激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)及增強想象力和創(chuàng)造力;促進個體成長，發(fā)展及增強與人溝通的能力;培養(yǎng)及展示個體與群體的適應能力、生存能力、合作能力;激發(fā)個體的責任心、自信心和自立能力，培養(yǎng)群體合作精神;樹立關心社會、服務人群、關愛他人的意識。
拓展訓練實行分組活動，強調集體合作，力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。個性是一個人在先天生理條件和后天環(huán)境作用下，通過人的身心活動和社會實踐而形成的不同于他人的心理特征和行為特征。個性是普遍的、絕對的，沒有個性就沒有共性。個性本質特征是人格的獨立性、積極性和創(chuàng)造性，個性形成有先天因素作用，更需要后天環(huán)境的影響，拓展訓練就是加強這方面的訓練，養(yǎng)成良好的生活習慣。
拓展訓練作為戰(zhàn)略策略的重要組成部分，受技術發(fā)展和管理理念的影響，其中變化和發(fā)展十分迅速。拓展訓練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學習與教育方式，其中開課程獨具創(chuàng)意，融思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實用性和趣味性于一體。
考生訓練心得篇三
隨著高考的臨近和競爭的日益激烈，考生們紛紛加入到備考的行列中。為了應對高考的考試壓力以及提高應試能力，許多考生選擇參加各種訓練班來進行集中的學習和訓練。在經歷了一段時間的考生訓練后，我深感其中的好處和收獲。以下是我對考生訓練的心得體會。
首先，考生訓練為我們提供了熟悉考試環(huán)境的機會。在訓練班中，我們可以經常進行模擬考試，這些考試以高考真題為基礎，布置考場環(huán)境，模擬出真實的考試氛圍。這種培訓不僅培養(yǎng)了我們的應試技巧，也讓我們逐漸適應了高強度的考試環(huán)境，降低了高考緊張情緒對成績的負面影響。
其次，考生訓練幫助我們發(fā)現(xiàn)并改正了我們在學習和復習中存在的問題。在訓練班中，老師會對我們的試卷進行詳細批改，并與我們進行一對一的討論，指出我們在答題過程中存在的問題和不足之處。通過這種方式，我們能夠更加明確自己的不足之處，進一步提高我們的學習和應試能力。
第三，考生訓練也為我們提供了與同學們交流和互助的機會。在訓練班中，我們能夠與來自不同學校的考生們交流學習經驗，分享學習方法和技巧。這種交流不僅促使我們開闊了思路，拓寬了知識面，也讓我們了解到了自己在同齡人中的位置，激發(fā)了我們更好地發(fā)掘自身潛力的欲望。
第四，考生訓練對于我們全面提升自己的能力也起到了重要作用。培訓班中的老師不僅會對我們的學科知識進行系統(tǒng)講解和提高，還會對我們的思維能力、語言表達能力和解決問題的能力進行培養(yǎng)和訓練。這些訓練不僅提高了我們在考試中的應變能力，也為我們未來的學習和工作打下了良好的基礎。
最后，考生訓練也幫助我們建立起了良好的學習習慣和規(guī)劃能力。在訓練班中，課程和學習安排都是有規(guī)律和計劃的，我們必須按時參加，完成規(guī)定的任務。這種嚴格的安排和要求，讓我們養(yǎng)成了良好的學習習慣和時間管理能力。這些習慣和能力會在我們邁入大學和工作后產生持久的影響，讓我們能夠更好地適應新的環(huán)境和挑戰(zhàn)。
綜上所述，考生訓練對考生們來說有著重要的意義和作用。不僅能提供熟悉考試環(huán)境的機會，發(fā)現(xiàn)并改正自身問題，還能促進與同學的交流和互助，全面提升自身能力，建立良好的學習習慣和規(guī)劃能力。希望更多的考生能夠意識到考生訓練的重要性，能夠積極參與訓練，并從中獲得更大的收益。只有持之以恒、不斷努力，方能在高考大賽中取得好的成績，實現(xiàn)自己的高考理想。
（總字數：486）。
考生訓練心得篇四
上了幾個星期的工程訓練課程已經結束,經過每周六一整天的學習,我想我們第十大組的每個學生都有不同的收獲。對于我個人，我認為這次訓練非常有意義，非常有必要，因為它不僅讓我充實了更多的理論知識，更讓我開闊了視野，掌握了技術，打動了內心。無論是操作還是理論，從聽課到交談，還是從所聽到所聞，每時每刻、每一堂課，都讓我有所感動和收獲，許多不可言語表達的收獲。加之與所有轉專業(yè)到電氣的同學們聚集一堂，相互交流借鑒工作經驗、思路方法，較全面的提高了自己的理論水平和學習工作能力。
我們訓練的第一個項目是車削。車削是在車床上，以工件旋轉為主運動，車刀在平面內作直線運動或曲線移動位進給運動，從而改變毛坯形狀和尺寸的一種切削加工方法。到現(xiàn)在上課時操作車床制作工件的過程依然歷歷在目，車床高速運轉，偶爾鐵屑飛濺到眼鏡上，這使我體會操作安全的重要性，理解了實踐前老師一番詳細的安全講座的必要性，同時意識到安全在加工過程中的重要地位。
雖然我做的工件在最后一步車出一個半球的時候出了一點問題而導致不是很美觀，但通過實習我掌握了不少的技能，也知道了在生產的過程中不同的安全要求，例如在一些機床上，特別是車床、磨床等高速旋轉的機床上，絕對不能戴手套。因為這些機床都要做高速旋轉運動。
如果說車削的訓練讓我敢于去操作車削設備，那么鉗工的訓練則讓我學會了使用鉗工工具的技能。親手銼出了一個螺母這讓我體會到每一件加工成品的來之不易，更讓我明白參加工程訓練是多么的重要。鉗工是機械制造中重要的工種之一，在機械生產過程中起著重要的作用。
鉗工是利用手持工具對金屬表面進行切削加工的一種加工方法。其作用是：生產前的準備，單件小批生產中的部分加工、生產工具的調整、設備的維修和產品的裝配等。它具有使用工具簡單、加工多樣靈活、操作簡單和適應能力強等特點。目前雖然有各種先進的加工方法，但很多工作還不可替代，仍需要鉗工來完成，鉗工在保證產品質量中期重要作用。鉗工訓練中，要把原始材料，用銼刀和手鋸加工成一個六邊形螺母。一毫米在平時來說相當不起眼，當你用銼刀銼削一毫米時，那也差不多是一個天文數字了。等到加工圓孔的時候，很順手，用了一個小時完成任務。
通過鈑金實習，我知道了：鈑金是機械領域不可替代的，鈑金具有重量輕、強度高、成本低、大規(guī)模量產性能好等特點，目前在航空，電子電器、通信、汽車工業(yè)、醫(yī)療器械等領域得到了廣泛應用。我們作為鈑金的加工者，也承擔著重要的責任，保證零件質量，降低報廢率，是我們主要學習的`方面。鈑金加工，基本都屬于一次性成型，不可二次成型，所以一旦不合適就不能再次利用生產制作該項零件。雖然這次實習只有很短的一個上午，給我們的實習方面也不是特別的高深，主要是給我們一個簡單體驗鈑金手工加工的技巧，同時熟悉操作一些常用鈑金下料和加工處理的幾臺機械設備。下料常常使用特殊的剪刀，將大塊的板料剪切為產品所需尺寸。
通過調節(jié)可以獲得不同角度的折彎零件。同時我個人對手工加工簡單的彎曲面，也有了一定的能力。
接下來是機電一體化實習訓練，通過學習，我知道了機電一體化又稱機械電子工程，是機械工程與自動化的一種。機電一體化最早出現(xiàn)在1971年日本雜志《機械設計》的副刊上，隨著機電一體化技術的快速發(fā)展，機電一體化的概念被我們廣泛接受和普遍應用。隨著計算機技術的迅猛發(fā)展和廣泛應用，機電一體化技術獲得前所未有的發(fā)展?，F(xiàn)在的機電一體化技術，是機械和微電子技術緊密集合的一門技術，他的發(fā)展使冷冰冰的機器有了人性化，智能化。
通過能源綜合實習訓練，我了解和熟悉了主要發(fā)電方式的生產過程與主要設備以及電廠金屬材料、電廠水處理和電廠環(huán)保方面的相關知識，知道了不同能源的優(yōu)缺點。
作為一名工科生，我們除了應具備較強的基礎理論知識和專業(yè)技術知識外，還應具備一定的機械制造的基本工藝知識，而通過具體形象的工程訓練課，我們了解到了這些工件的制造過程，也更好地掌握了這些工藝知識。
每一個設備都在工件加工過程中發(fā)揮著不可替代的作用，而掌握這些設備的操作技能的師傅們是值得敬佩的人。幾天的課程雖然短暫，但每一次老師的教誨都是十幾年甚至是幾十年的的經驗之談，至少我是受益匪淺。可以說，這次訓練給我提供了一個了解工廠生產的平臺，讓我學習知識，動手實踐，做到了理論與實踐的統(tǒng)一。
考生訓練心得篇五
考試對于每個考生來說都是一項重要的挑戰(zhàn)，不僅需要積累大量的知識和技巧，還需要具備良好的心態(tài)和訓練經驗。在考試前的準備階段，我參加了一系列的考生訓練，通過這些訓練，我深刻體會到了考試的重要性和訓練的必要性。在這里，我將與大家分享我的心得體會。
首先，考生訓練教會了我如何制定合理的學習計劃。在過去的學習中，我常常感到時間不夠用，無法有效地安排學習任務。但通過訓練，我了解到了時間管理的重要性。我學會了將學習任務分解為小目標，并合理安排時間，從而提高學習效率。這樣，不僅可以充分利用時間，還可以避免學習任務累積，為考試做好充足的準備。
其次，考生訓練讓我學會了如何提高記憶力和思維能力。在考試中，記憶力和思維能力是非常重要的。通過參加記憶力和思維訓練，我了解到了多種提高記憶力和思維能力的方法。比如，通過記憶法和聯(lián)想法可以提高記憶力，通過邏輯思維和思維導圖可以提高思維能力。這些方法在考試中幫助我迅速掌握和運用知識，提高了我的學習成績。
第三，考生訓練教會了我如何應對壓力和焦慮。考試前的緊張和焦慮是常見的心理現(xiàn)象，而且容易影響考試成績。通過訓練，我學會了放松和調整自己的心態(tài)。比如，在高強度的訓練中，我學會了運用深呼吸和放松音樂來緩解緊張情緒；在考試前，我會進行適當的放松活動，如散步和聽音樂，以幫助我放松身心，調整好狀態(tài)。這些方法在考試中幫助我克服了壓力和焦慮，保持了良好的發(fā)揮狀態(tài)。
第四，考生訓練讓我學會了如何應對答題技巧和考試技巧。在考試中，答題技巧和考試技巧是關鍵因素。通過參加模擬考試和答題訓練，我學到了許多實用的技巧。比如，在閱讀理解中，我學會了先略讀整篇文章，快速了解文章大意，再進行具體的解題；在選擇題中，我學會了利用排除法和冷靜思考，避免被干擾選項迷惑。這些技巧在實際考試中幫助了我解決了許多難題。
最后，考生訓練提高了我的自信心和自信心。通過反復的訓練和參加競賽，我成功地克服了許多困難，提高了自己的考試成績。這些成功經歷讓我更加自信，相信自己能夠應對任何考試挑戰(zhàn)。自信心和自信心不僅有助于提高學習成績，還有助于我在其他方面取得成功。
綜上所述，考生訓練在我個人成長中起到了至關重要的作用。通過制定合理的學習計劃，提高記憶力和思維能力，應對壓力和焦慮，掌握答題技巧和考試技巧，提高自信心和自信心，我取得了顯著的進步。我相信，通過繼續(xù)參加考生訓練，將來我能夠更好地應對考試挑戰(zhàn)，取得更好的成績。
考生訓練心得篇六
訓練球是一種專業(yè)的訓練工具，在許多體育訓練項目中得到廣泛應用。我有幸參加了一段時間的訓練球訓練，并且積累了一些心得體會。接下來，我將分享一下我的經驗和感悟。
第二段：選擇適合的訓練球。
在訓練球訓練中，選擇適合自己的訓練球至關重要。不同的訓練球有不同的功能和特點，比如普通的籃球、足球、乒乓球等。根據自己的興趣和需求，選擇適合自己的訓練球，才能更好地進行訓練。例如，如果你想提高跳躍能力，選擇一個彈性好的訓練球是非常重要的。
第三段：全身訓練的效果。
訓練球可以進行全身訓練，不僅能讓身體各部分得到鍛煉，還可以提高身體的協(xié)調性。在我的訓練中，我發(fā)現(xiàn)通過訓練球的反彈力量，可以有效鍛煉大腿、臀部等肌肉群，使其更加強壯。而且，不同的訓練球可以進行不同部位的訓練，如腹部球、背部球等，可以讓特定部位得到更有效的鍛煉。同時，訓練球也能提高身體的平衡能力和靈活性，這對于其他體育項目的訓練也非常重要。
第四段：提高專注力和反應能力。
訓練球不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉大腦。在進行訓練時，要保持高度的專注力和快速的反應能力，這可以提高思維的靈活性和決策的準確性。尤其是在球類運動中，例如乒乓球訓練，需要高速反應和精準控球。通過訓練球訓練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力和反應能力得到了明顯的提高，不僅在運動中更加敏銳，也在日常生活中更容易集中注意力。
第五段：培養(yǎng)毅力和耐心。
訓練球訓練是一項需要長期堅持的訓練項目。在訓練的過程中，會遇到一些困難和挫折，需要堅持不懈地努力。通過持之以恒的訓練球訓練，我深刻體會到了堅持和耐心的重要性。每一次進步都需要時間和努力，只有對自己有耐心，才能獲得更好的訓練效果。
總結：
通過訓練球訓練，我不僅提高了身體素質和運動能力，還培養(yǎng)了專注力、反應力和毅力等重要品質。這些經驗和感悟對于我個人的成長和發(fā)展產生了深遠的影響。我相信只要保持積極的心態(tài)，堅持不懈地進行訓練，一定能夠取得更好的成績。希望更多人能夠嘗試訓練球訓練，并體會到其中的樂趣和益處。
考生訓練心得篇七
第一段：介紹訓練球的定義和用途（200字）
訓練球是一種專門設計用來提升運動員技能和體能的訓練工具。它的主要作用是幫助運動員提高手眼協(xié)調能力、力量和靈活性。近年來，訓練球在各種運動中的使用越來越廣泛，無論是足球、籃球、網球，甚至是高爾夫，都有運動員使用訓練球進行訓練。在我個人的訓練經驗中，訓練球不僅提高了我的運動技能，還幫助我改變了心態(tài)和增強了毅力。
第二段：訓練球對技能提升的影響（250字）
訓練球的使用可以有效提高運動員的基本技能。無論是傳球、接球還是射門，訓練球都能為我們提供更多的鍛煉機會。通過持續(xù)不斷地與訓練球進行互動，我們能夠逐漸熟悉球的形狀、重量和彈性，從而更好地掌握運動技巧。同時，訓練球的反彈特性也能夠對我們的反應速度和協(xié)調能力提出更高的要求。在反復訓練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的技術水平得到了顯著的提升，不僅能夠更準確地控制球的方向和力度，還能夠更迅速地作出反應，增強了競技能力。
第三段：訓練球對心態(tài)的積極影響（300字）
訓練球的使用不僅對技能有所提升，也對心態(tài)有著積極的影響。首先，持續(xù)的訓練能夠增強自信心。通過不斷與訓練球進行互動，我逐漸意識到只有付出持續(xù)努力，才能夠提升自己的技巧水平。每一次的成功都是來自于之前的不斷嘗試和堅持，這使得我相信自己具備克服困難的能力。其次，訓練球的使用也能夠培養(yǎng)耐心和毅力。一開始，控制訓練球可能會面臨各種挑戰(zhàn)，但通過反復的練習和持之以恒的努力，我逐漸克服了困難，提高了對自身的要求。這種積極的心態(tài)也幫助我在其他領域中遇到挑戰(zhàn)時更加堅定和果斷。
第四段：訓練球對身體素質的改善（250字）
除了對技能和心態(tài)的影響，訓練球的使用也能夠改善我們的身體素質。首先，訓練球在鍛煉中可以提高我們的力量。通過與訓練球的互動，我們需要用更多的肌肉參與到動作中，從而增加了肌肉的負荷，達到增強力量的目的。其次，訓練球的使用也能夠增強我們的靈活性。通過與訓練球進行多種動作的結合，我們的身體需要更加靈活地應對球的反彈和變化。這種靈活性的鍛煉可以有效提高我們的身體協(xié)調能力和靈敏度，為運動表現(xiàn)提供更多的可能性。
第五段：總結訓練球訓練心得和體會（200字）
在總結中，可以給出自己對訓練球的使用的總結和建議。例如，對于訓練球的新手來說，最重要的是掌握基本技能，并且要保持耐心和堅持。同時，要注意找到適合自己的訓練球，因為不同的訓練球具有不同的特點和用途。最重要的是，訓練球只是一種工具，真正提升自己的關鍵還是在于持之以恒的努力和訓練意愿。通過訓練球的使用，我不僅提高了自己的技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和堅韌的意志，這也是我在運動中最寶貴的收獲之一。
（總字數：1200字）
考生訓練心得篇八
高考是每一個學子的一次重要考試，對于考生來說，備考過程是需要訓練自己的心理素質的。通過幾個月的備考，我深刻體會到了考生訓練心得的重要性。訓練心得不僅能夠提高考生的應試能力，還能夠幫助他們更好地應對考試壓力。在我的備考過程中，我通過總結經驗和不斷調整心態(tài)，獲得了一些心得體會。
首先，我體會到了良好的時間管理對于備考的重要性。高考的內容繁多，時間緊迫，合理安排時間顯得尤為重要。因此，在備考過程中，我養(yǎng)成了每天計劃安排的習慣，將任務分為短期、中期和長期目標，并為每個目標設定明確的截止日期。這樣一來，我能夠清晰地知道自己需要完成的任務和時間，并且能夠有序地推進備考進程。
其次，我認識到了做好備考心理建設的必要性。備考期間，壓力是難以避免的，但是我們可以通過訓練來控制好自己的心態(tài)。在我備考的過程中，我經常遇到困難和挫折，但是我努力擺正心態(tài)，敢于面對困難，并嘗試將困難轉化為動力。同時，我也通過自我放松、與他人交流和鼓勵自己等方式來調整狀態(tài)。這些心理建設的做法，讓我能夠更加樂觀地面對備考中的困難，增強了自身的抗壓能力。
再次，我認識到了合理安排復習時間和休息時間對于提高復習效率的重要性。一味地盲目復習容易導致疲勞和厭倦，反而影響了效果。在我備考期間，我采取了合理的復習安排，每天定時定量地進行復習，同時也合理安排休息時間，以保證自己的精力和狀態(tài)的最佳狀態(tài)。這樣一來，我避免了大量的壓力積累和疲勞累積，能夠保持較高的復習效率。
另外，我也意識到了開展模擬考試和檢測的重要性。模擬考試和檢測可以幫助我們了解自己的優(yōu)勢和不足，從而有針對性地進行備考。在我備考中，我經常參加各種模擬考試和檢測，通過檢測分析找出自己的薄弱環(huán)節(jié)，并針對性進行強化復習。同時，模擬考試和檢測也提高了我的應試經驗和應試能力，增強了應對高考的信心。
最后，我認識到了家庭和朋友的支持對于備考的重要性。備考是一項艱苦的任務，但是有家庭和朋友的支持可以讓我們更加堅定信心和戰(zhàn)勝困難。在我備考過程中，家人和朋友給予了我很大的關心和支持，鼓勵我堅持下去。他們的陪伴和支持是我備考過程中最寶貴的財富。
總之，考生訓練心得是備考過程中的重要一環(huán)，它能夠提高備考效果和應對考試壓力的能力。通過良好的時間管理、做好心理建設、合理安排復習和休息、進行模擬考試和檢測以及得到家庭和朋友的支持，我深刻體會到了這些心得的重要性。希望未來的考生能夠更好地訓練自己的心理素質，取得更好的備考效果。
考生訓練心得篇九
作為一個訓練隊的成員，我參加了為期一個月的集訓訓練。通過這次訓練，我受益匪淺，收獲了許多寶貴的經驗和心得。在訓練隊中，我學到了團隊合作、自我調整、規(guī)劃目標等一系列重要的技能和品質。下面，我將結合自身經歷和感悟，從五個方面闡述我的訓練心得體會。
首先，團隊合作是訓練隊訓練的核心。在訓練隊中，我們需要配合其他隊員，共同完成各項任務。我曾經遇到過一個任務，需要我們合力拔河來展示團隊的力量。在這個過程中，我真切地感受到了集體的力量。大家緊密地團結在一起，發(fā)揚著團結合作的精神，為了一個共同的目標而努力拼搏。通過這個任務，我意識到團隊合作的重要性，團隊中的每一個人都是不可或缺的一部分，只有每個人充分發(fā)揮自己的特長，才能完成任務。
其次，自我調整能力是訓練隊訓練的重要內容。在訓練隊中，我們會面臨各種不同的情況和環(huán)境。有時候，我們需要忍受長時間的高強度訓練，有時候又需要面對來自教官的嚴格指導和考驗。在最開始的幾天里，我曾經感到非常的不適應，身體力行困乏，情緒低落。但是，我沒有放棄，而是選擇了積極調整自己的狀態(tài)。我開始每天早起跑步鍛煉，改善自己的身體素質。同時，我也學會了調整自己的心態(tài)，積極面對困難和挑戰(zhàn)。通過這個過程，我認識到自我調整能力的重要性，只有適應環(huán)境，并積極主動地調整自己，才能在訓練中更好地進步。
第三，規(guī)劃目標是訓練隊訓練的關鍵。參加訓練隊的目的是為了完善自己，提高自己的能力。在訓練隊中，我們需要明確自己的目標并制定合理的計劃，才能更好地實現(xiàn)自己的目標。在剛開始的時候，我并沒有明確自己想要達到的目標，只是隨意跟隨著隊伍參加訓練。但是在教官的指導和啟發(fā)下，我開始思考自己未來的發(fā)展方向，并制定了明確的目標和計劃。從那時起，我開始刻苦訓練，不斷提高自己的技能。通過規(guī)劃目標，我變得更加有方向性，更加堅定地朝著自己的目標前進。
接下來，堅持不懈是訓練隊訓練中的關鍵要素。訓練隊訓練需要付出很大的努力和毅力，但是只有堅持不懈，才能獲得對應的回報。在訓練隊中，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，有時候想要放棄，但是我清楚地知道，只有堅持下去，才能完成自己的目標。于是，我一次又一次地告訴自己要堅持下去，不要輕易放棄。通過這個過程，我培養(yǎng)了堅持不懈的品質，也取得了一定的成績。
最后，通過這次訓練隊訓練，我學習到了團隊合作、自我調整、規(guī)劃目標、堅持不懈等一系列重要的技能和品質。這次訓練不僅鍛煉了我的體能和技能，更重要的是磨礪了我的意志和毅力。我相信，這些經驗和心得將對我今后的人生產生積極的影響。我會將訓練隊訓練中學到的寶貴經驗應用到生活中的各個方面，不斷完善自己，追求卓越。希望未來能有更多的機會參加這樣的訓練，不斷提升自己的能力和素質。
考生訓練心得篇十
訓練隊是訓練和鍛煉年輕人身體和意志的地方，是培養(yǎng)團隊合作、領導才能和戰(zhàn)斗精神的重要平臺。在這個訓練隊中，我度過了一段難忘的時光，收獲了許多寶貴的經驗和體會。
第二段：意志力和毅力的培養(yǎng)
在訓練隊中，我學會了堅持和毅力。訓練隊的訓練項目嚴格而艱苦，需要我們在疲憊和困難面前堅守信念。在軍事訓練中，我們經歷了持續(xù)的體能訓練、艱苦的野外生活和團隊合作的演練。這一系列的訓練鍛煉了我的意志力和毅力，使我能夠在高度壓力下保持冷靜，并始終堅持到最后。
第三段：團隊合作和領導能力的培養(yǎng)
訓練隊不僅僅是個體的訓練，更重要的是團隊的訓練和合作。在訓練隊中，我們需要互相協(xié)作，以團隊的形式完成各種任務。在團隊合作中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，學習了如何與不同性格和背景的人合作。這不僅培養(yǎng)了我的團隊合作能力，也提高了我的領導能力。通過擔任小組組長，我學會了管理和領導團隊，合理分配任務和發(fā)揮團隊成員的優(yōu)勢。這些經驗對我的個人發(fā)展和職業(yè)生涯都大有裨益。
第四段：應對挫折和壓力的能力
在訓練隊中，我們常常面臨挫折和壓力。訓練項目的高強度和復雜性給我們帶來了許多困難和挑戰(zhàn)，在困難面前，很容易感到疲倦和氣餒。然而，在這個過程中，我學會了如何應對挫折和壓力。我學會了控制自己的情緒，保持積極的心態(tài)，并且不斷鼓勵自己和隊友。通過不斷克服困難和挑戰(zhàn)，我逐漸培養(yǎng)了抗壓能力和應對挫折的能力。
第五段：對未來的展望和總結
通過在訓練隊中的訓練，我不僅僅是身體上得到了鍛煉，更是提高了自己的綜合素質和能力。這段時間的經歷使我明白，只有通過鍛煉意志力、團隊合作和應對挫折的能力，才能夠不斷進步以及獲得成功。我對未來充滿了希望和信心，相信自己能夠以更好的狀態(tài)應對任何困難和挑戰(zhàn)，并取得更大的成就。
通過在訓練隊的訓練中，我收獲了身體和心靈的提升。我學會了堅持和毅力，鍛煉了團隊合作和領導能力，提高了應對挫折和壓力的能力。這些經驗和體會將伴隨著我未來的成長和發(fā)展，幫助我在職業(yè)和生活中取得更大的成功和成就。
考生訓練心得篇十一
第一段：引言（100字）
訓練隊是一種集體訓練和磨練的機會，對于參與其中的個人來說具有重要的意義。在訓練隊的日子里，我不僅鍛煉了身體，也收獲了許多寶貴的心得體會。通過與隊友的互動、對自身的反思和對訓練內容的理解，我逐漸認識到了訓練的重要性以及如何更好地從中受益。
第二段：全身心投入（250字）
參加訓練隊需要全身心的投入，這意味著必須保持積極的心態(tài)，全情投入到訓練中。訓練隊的訓練項目多樣且強度較大，每一天的鍛煉都需要付出大量的汗水和努力。然而，正是這些辛苦和挑戰(zhàn)，使我懂得了在逆境中如何保持積極向上的心態(tài)。困難是訓練的一部分，只有堅持不懈，才能在鍛煉中獲得真正的進步。在訓練隊的日子里，我學會了勇敢面對困難和挑戰(zhàn)，從而以更堅韌的心態(tài)面對生活的各種困難。
第三段：團隊合作（250字）
在訓練隊的訓練過程中，團隊合作至關重要。我們一起度過了許多艱難的訓練，每個人都發(fā)揮著重要的作用。團隊合作不僅要求個人的奉獻和努力，還需要相互信任和協(xié)作。在團隊合作中，我學會了傾聽和理解他人的觀點，學會了相互支持和幫助。通過團隊合作，我感受到了彼此之間的互動和支持的力量，在困難中我們相互鼓勵，一起克服困難，達成共同的目標。團隊合作的經驗不僅對于訓練隊有益，也為我日后的工作和生活提供了寶貴的指導。
第四段：自我反思（300字）
訓練隊中我經常進行自我反思，這讓我認識到了自身的不足和提升的方向。通過反思，我找到了自身的問題所在，并確定了相應的改進措施。訓練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己耐力不足，于是加強了長跑和耐力訓練；我注意到自己的集中力不夠，于是采取了一些專注力訓練的方法。自我反思使我更加明確自己的訓練目標，并指導我在日常訓練中不斷努力進步。除了在訓練方面的反思，我也會思考自己的行為和態(tài)度。通過不斷地反思和調整，我逐漸成長為一個更加自律和成熟的人。
第五段：收獲與展望（300字）
參加訓練隊給我?guī)砹嗽S多寶貴的收獲，不僅是身體的鍛煉，更是心靈的成長。在訓練隊中，我學到了堅持不懈的精神和團隊合作的重要性。我更加了解了自己，明確了自己的長處和不足，并且積極地尋求進步的方向。訓練隊的經歷也給我?guī)砹藢ξ磥淼恼雇?。我希望能繼續(xù)保持堅持和努力的態(tài)度，不斷超越自己，取得更大的進步。無論是在訓練隊還是在將來的生活中，我都會努力付出，不停追求更好的自己。
總結（50字）：
參加訓練隊是一段鍛煉和成長的過程，通過全身心的投入、團隊合作、自我反思以及收獲與展望，我逐漸認識到了訓練的價值和意義。這段經歷將永遠留在我的心中，成為我成長的寶貴財富。
考生訓練心得篇十二
第一段：介紹訓練球的概念和作用（200字）
訓練球是一種新興的運動訓練工具，在近年來越來越受到運動愛好者的關注。它通常是由橡膠材質制成，具有一定的彈性，通過使用訓練球可以對身體的某些部位進行有目的的訓練。訓練球可以提高身體的協(xié)調性、平衡性和靈活性，還可以幫助增強肌肉力量和穩(wěn)定性。因此，許多人將訓練球作為一種有效的訓練工具，用于身體鍛煉和康復訓練。
第二段：訓練球的使用體驗和效果（200字）
在我使用訓練球進行鍛煉后，我深刻體會到了它的作用和效果。首先，訓練球可以幫助改善身體的協(xié)調性。在平衡訓練中，訓練球能夠喚醒我身體內潛伏的各種肌肉，使得我在運動中更加靈活自如。其次，訓練球對提高肌肉力量也有很好的效果。通過在球上進行一些特定的動作，可以有效地刺激身體的各個部位，并逐漸增強肌肉的負荷能力，使其更加強壯。最重要的是，訓練球非常適合康復訓練。在受傷恢復期間，通過在訓練球上進行一些低強度的動作，可以幫助加快康復進程，提高身體的穩(wěn)定性和功能。
第三段：訓練球的選擇和正確使用（200字）
在選擇訓練球時，需要考慮自己的身高和體重，選擇適合自己的大小。一般來說，身高160cm以下的人可以選擇直徑為55cm的訓練球，而身高160cm以上的人則適合選擇直徑為65cm的訓練球。使用訓練球時，首先需要確保球的充氣度合適，過度充氣或不足充氣都會影響到動作的穩(wěn)定性。另外，還需要注意動作的正確性，避免過度伸展或過度收縮。在進行高難度的動作時，可以在旁邊尋找支撐物，以確保自身的安全。
第四段：訓練球的訓練計劃和技巧（200字）
在使用訓練球進行鍛煉時，可以根據自身的需求和目標制定一套科學的訓練計劃。比如，想要提高平衡性的人可以選擇一些需要保持平衡的動作，如單腳站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以進行一些需要調動全身肌肉的動作，如平板俯臥撐、仰臥起坐等。同時，還可以使用訓練球進行柔韌性訓練，如挺身伸展、曲背伸展等。除了訓練計劃，還可以結合一些訓練球的技巧，如向前推球、抱球旋轉等，以提高訓練的趣味性和效果。
第五段：總結訓練球的優(yōu)勢和心得（200字）
總的來說，訓練球是一種有效且有趣的運動訓練工具。它可以提高身體的協(xié)調性、平衡性和靈活性，增強肌肉力量和穩(wěn)定性。訓練球的選擇和正確使用是確保訓練效果的關鍵。通過科學合理地制定訓練計劃和靈活運用一些訓練球的技巧，可以使訓練更加全面和有成效。我個人在使用訓練球進行鍛煉的過程中，獲得了不小的進步和收獲。在未來的訓練中，我將繼續(xù)利用訓練球進行各項功能的訓練，以更好地提升自己的身體素質和運動能力。
考生訓練心得篇十三
拓展訓練，起源于第二次世界大戰(zhàn)，通過實際的戰(zhàn)役和專家的分析，提出”成功并非依靠充沛的體能，而是強大的意志力“，這一新的理念不論對于個人的成功還是團隊的發(fā)展都很有意義！這種新穎的培訓方式以前只是聽過和見過介紹，作為一個新時代的年輕人一直覺得是很不錯的一件事，但卻從沒有親身體會過。進入志誠之后，便讓我實現(xiàn)了這個愿望，而且這是第二次參加訓練。參加了兩次，但是感受仍然深刻，甚至更甚！
訓練中，我們忘記了年齡，忘記了工作身份，我們拋開一切，全身心的投入。我們的團隊有著一個響亮的名字--雷霆，在隊長和副隊的帶領下，我們高唱隊歌”團結就是力量“開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括兩大項目：電網逃生、走鋼絲。每當遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以”不拋棄、不放棄！“的隊訓激勵和支持著隊友，不責備，不抱怨，不拋棄，不放棄。最終，我們團隊的每一名成員都通過了重重考驗。
訓練的第一項是”電網逃生“,任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都穿越”電網“的空擋，全隊中只要有隊員任意部位接觸電網或墜崖就要重新開始。項目開始時，覺得這是一個不可能完成的任務，但經過大家積極的討論，精密的布置，讓我們離勝利越來越近。自己通過電網時，要相信自己能克服心理障礙，完全放松，相信同伴，充分體現(xiàn)了團隊力量。雖然最終還是沒有通過，但這個項目體現(xiàn)的團隊合作、互相信任的精神大家都體會到了。
訓練的第二項是”走鋼絲"，它是兩個人合作挑戰(zhàn)的項目，要求隊員們在8米高的鋼絲上從這邊走到另一邊。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一根細細的鋼絲，而手中又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，身旁并肩作戰(zhàn)隊友的努力，下面隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。咬緊牙關，前后晃動著掌握平衡，腳下迅速的移動再移動，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，與隊友一起共同嘗試挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經歷了人生的考驗。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。也熔煉了一支堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每個人都或多或少的有所啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中，能否把得到的啟示運用到生活中，還需要一個更長的磨練過程。我堅信：只要我們每個人都有這種精神，我們志誠的明天會更好！讓我們共同--贏在志誠！
考生訓練心得篇十四
12月17號氣象臺報道說今天氣溫4―7℃陰天轉小雨，相信今天也是我們團隊踏出成長之步的一天!此時此刻隊友們已踏上“”快樂之車”那歡笑聲轉便整個車廂，似乎感覺不到現(xiàn)在是寒冷的冬天。在歡樂的陪同下不知不覺已進入了訓練基地的場區(qū)內，來到訓練基地的這一刻始，我們的所作所為一切都得聽教官的指揮安排，你會感覺到此時此刻的你已經被剝削了自由權，哪怕是你說多一句話也必須受到體力的懲罰。很快，一群活躍而懶散的隊伍不到半小時就被兩名教官給制服了，還被編成了兩支20人/組的精英團隊。接著下來的一個個活動游戲都能讓隊友們深深體會到團隊的強大力量和感觸到團隊的溫馨關愛!
七巧板拼圖相信各位都有玩過，但你在玩的過程中體會到的是什么呢?是你的聰明才智還是你天生就很厲害?其實大家都很清晰的知道今天我們來到這里都不是表現(xiàn)自己的才智，而是體現(xiàn)我們團隊的力量。究竟我們成立一年多的團隊是怎樣的呢?我們一起來見識一下吧!首先我們分成了7個小組，每個小組都有不同的保密任務，第7組的任務是把其它六個小組的七巧板收集起來，然后在根據各組需要分發(fā)。游戲開始的時候，現(xiàn)場很亂，其它小組都在吵著喊著搶七巧板，大家都很努力很拼命的去想盡手段完成任務。此時第七小組作為領導者也沒按任務指示去完成，時間過去一半了，可現(xiàn)場還是亂的一團糟，各小組的雖然很拼命，但任務還是完成的不理想。剩下幾分鐘的時候，第七小組醒悟了任務的指示，也組織起了現(xiàn)場的混亂隊伍，大家此時也慢慢的醒悟了，可太遲了，時間到了，任務無法完成。整個游戲過程大家心里面都很清晰，一個組織里面領導的重要性。同樣的任務同一幫人可完成任務的效率差距很大，有組織的十分鐘可以完成并且很高效，沒組織的一個小時都完成不了，而且很低效。想想我們生活中工作中也是否這樣呢?“三人行必有我?guī)煛边@道理誰都懂。很清晰表明一個團隊里面領導者的組織能力、團隊的執(zhí)行能力重要。我深深體會到作為領導者，組織能力重要性，還有頭腦必須保持清晰的去分析問題和解決問題。而作為員工，團隊意識強，服從組織的安排那是必然的，但同樣也要很清晰的去看待問題。每個人都有失敗，但是看你能不能站起來，站起來的就是強者，強者即使失敗了，他還是不會被社會淘汰，而弱者卻只有成為社會底層!我們這個游戲雖然失敗了，但我們的團隊醒悟了，我們大家都站起來了。
人生都有邁出的第一步，高空走鋼絲這游戲不僅體現(xiàn)了團隊的精神，重要的還是體現(xiàn)出了勇敢直前的精神，當你爬上高空那一刻，當你跨出你一那小步的一刻，其實你的人生就跨出了一大步。其實每一件事壓到自己的頭上，并不是說無可解決的辦法，那只是個心魔，我們只要產除自己的心魔，萬事都有解決的辦法。同樣，在這游戲里，還會體會到互相信任的感觸。生死關頭當你牽著對方的手那一刻，當你目視著對方眼神那一刻，其實我們的心已聚在了一起。我們很清晰的知道，此時此刻我們必須信任對方，才能走到懸崖邊上。
經歷了這成長之日，種種游戲都感觸到了心底!那我們的團隊醒悟了嗎?我們能驕傲的走出歷奇山莊嗎?真正考驗我們的時刻到了，隊友們!你們有信心嗎?我告訴我自己，我相信我們的團隊能行，我也行!可真正到考驗的時候，是這樣嗎?此時此刻，已經是傍晚時昏，氣溫降的很快并下著蒙蒙細雨。在活動開始那一刻，我感覺好冷，我的心也好冷，為什么沒有那么一點團隊力量給到我們的暖和?教官很失望，我知道，我們團隊里面也很多人很失望，我是第一個站出去墊底的，我蹲在那里看到我們此時此刻團隊，我很傷心，我對我們這一天的付出感到不值!教官一次又一次的罵我們這支團隊，教官一次次的叫著重來!此時，教官的不拋棄，我們大家的不放棄!我們幾十條心終于凝聚在了一起，此時，我感覺不到現(xiàn)在是寒冷的!現(xiàn)在還是在下著蒙蒙細雨，但我看到了那日出，看到了希望!終于，我們以二分三十幾秒的時間完成了這次畢業(yè)考核!雖然我們一次次的重來，一次次的被蹲在那墊底，但我覺的，這是值得的，因為我們的團隊不但沒放棄過，還醒悟看到了明天的希望。其實這只是一個小小活動，我們這次能完成，那么我們工作中呢?隊友們，相信我們還是可以像今天一樣那么的棒!加油!
通過今天的成長，我們幾十號人幾十條心變成了幾十號人一條心!我們的團隊終于可以看到希望了。還在寫此次活動心得的隊友們，我們回過頭來看看，這一路走來，是誰在后面鼓勵著我們?誰在旁邊為我們而付出?其實，就是我們自己，我們大家在鼓勵著這支團隊!同樣，也是我們大家在互相為隊友們而付出!希望，工作中的伙伴們，大家真有感觸到的話，就要好好珍惜我們的每一天。工作中的抱怨能否互相體諒些?能否換位思考?我們今天能在一起工作，是種緣分，哪天不在一起了，回過頭看看，還是個美好的回憶!伙伴們!珍惜呀!十年后的今天，你會微笑著流淚看這一路走的光輝!
考生訓練心得篇十五
通過對這幾天學習內容的總結，使我意識到，要在以后得工作中有好的發(fā)展，必須做好以下幾個方面：
一，認同公司的企業(yè)文化和核心理念。公司的企業(yè)文化一直秉承著公開的原則，我認為這將是我們發(fā)展壯大的前提。
二，盡快完成角色轉換。對剛剛踏上工作崗位的大學生來說，如何更快的完成角色轉換是非常重要和迫切的問題，特別是進入證券行業(yè)，務必要更加嚴格的要求自己，在角色轉換的過程中要謹記行業(yè)的特性。
三，有責任心和好的執(zhí)行力。
四，要有扎實認真的工作態(tài)度，換句話說，就是踏踏實實的去做事，端正自己的態(tài)度。
五，要時刻學習，證券行業(yè)的特點就是在不斷變化，這就要求我們要時刻保持學習的積極性。 記得李學琦總裁最后回答我們的問題的時候說過一句話，我印象尤為深刻，他說，人前顯貴，人后遭罪。我覺得很有道理，每個人的身份與權力都不是與生俱來的，都是靠自己辛辛苦苦打拼出來的，天上不會掉餡餅的，一個人做到某一個位置，擁有一定的`權利，必定他會有你未知的能力或者本領，存在即合理的。當然得排除那些官二代，富二代，他們是靠老一輩的付出才有伸手即來的富貴。所以我們不能埋怨別人怎么樣，關鍵是我們自己要踏踏實實的去做，去拼搏，才有機會尋找自己的出路。
首先我很感恩，我很感謝 領導給我的機會，我也很感激前輩們給予我的引導和鼓勵，康師傅工作心得報告。我相信人生的抉擇很多，機遇卻有限。我更堅信 機遇永遠垂青于有準備的人!每個人從每段經歷中的收獲都不一樣，自從加入康師傅的大家庭，我竊喜，竊喜這次的受益比以前的任何一段經歷都要激情澎湃和充實。
自從踏上前往廣州總部的汽車的那一刻，我就一直在揣摩康師傅是什么樣的平臺，這道風景是否是自己所欣賞的，我將要如何揮灑自己的精力和發(fā)揮自己的優(yōu)勢。我很感謝鄒凱老師的專業(yè) 訓練，揭開了康師傅神秘的面紗。隨著專業(yè)知識不斷的滲透，我對康師傅的盲區(qū)蕩然無存，僅剩逐漸的深刻和敬仰。
一、 頂津的經營理念：誠實務實創(chuàng)新
我對它的詮釋：萬事誠為本 腳踏實地 一步一個腳印才能威震八方 21世紀只有創(chuàng)新才發(fā)展 唯有創(chuàng)新才能生存。誠實做人，踏實做事并且靈活變通和運用。簡單6個字濃縮著做事與做人的方法。務實產生力量 誠信、創(chuàng)新促進發(fā)展。
二、頂津的企業(yè)文化：勤.廉.能
企業(yè)文化是企業(yè)的靈魂,是推動企業(yè)發(fā)展的不竭動力。它包含著非常豐富的內容,其核心是企業(yè)的精神和價值觀，是企業(yè)或企業(yè)中的員工 在從事商品生產與經營中所持有的價值觀念。
這三個字正是我所尋覓的，我所向往的，也是被社會所認和弘揚的。在這樣的企業(yè)中，有這樣的企業(yè)文化，我想在不久的將來，當我完全溶入頂津的骨髓中，我就已經具備了勤.廉.能。到那時，回首一幕，那必定是激動與收獲。
三、黃埔軍訓
早操，飯前一首歌，跑步，軍體拳，緊急集合...一切的一切都那么讓我懷念。從沒有這么真實的接近部隊，好像年少的橄欖夢已經實現(xiàn)了一樣的雀躍。
短短的7天讓我知道：黃埔精神――服從命令，我知道黃埔精神也就是黃埔執(zhí)行力。我們要把這種執(zhí)行力帶走，不怕苦 不怕累 不拋棄不放棄。真的很感謝自己能有這樣一次黃埔經歷，我相信在以后的人生中，這些都必是我的財富。
四、廣直部東直所
xx所長帶領的三個業(yè)務小組，他營造的工作氛圍：開心工作、挑戰(zhàn)自我、全力以赴、力爭第一。他倡導的重在規(guī)劃、贏在執(zhí)行、落實管理、有效追蹤。從第一天開始，我就完全被征服了。
跟著游健康前輩東征西伐了一個禮拜，從他身上我學到了很多，這不僅僅是工作職責和工作流程，更重要的是頂津人的勤.廉.能的完美體現(xiàn)。真想說句游前輩，謝謝你!
五、關于我自己
我迫不及待地帶著滿腔的激情投入到充實的工作中。當然我清楚，剛開始的不專業(yè)會給公司帶來或多或少的損失，但同時，我也深知只有務實的經歷過這一段菜鳥期，才能真正成為對公司有用的人。我嚴格要求自己：把我所認為的損失和陌生降到最低，一定要用最快的速度成為‘老鳥’，為公司帶來利潤的同時，成長自己。我想它不會超過一個月。
通過對這幾天學習內容的總結，使我意識到，要在以后得工作中有好的發(fā)展，必須做好以下幾個方面： 一，認同公司的企業(yè)文化和核心理念。公司的企業(yè)文化一直秉承著公開的原則，我認為這將是我們發(fā)展壯大的前提。 二，盡快完成角色轉換。對剛剛踏上工作崗位的大學生來說，如何更快的完成角色轉換是非常重要和迫切的問題，特別是進入證券行業(yè)，務必要更加嚴格的要求自己，在角色轉換的過程中要謹記行業(yè)的特性。
三，有責任心和好的執(zhí)行力。
四，要有扎實認真的工作態(tài)度，換句話說，就是踏踏實實的去做事，端正自己的態(tài)度。
五，要時刻學習，證券行業(yè)的特點就是在不斷變化，這就要求我們要時刻保持學習的積極性。 記得李學琦總裁最后回答我們的問題的時候說過一句話，我印象尤為深刻，他說，人前顯貴，人后遭罪。我覺得很有道理，每個人的身份與權力都不是與生俱來的，都是靠自己辛辛苦苦打拼出來的，天上不會掉餡餅的，一個人做到某一個位置，擁有一定的權利，必定他會有你未知的能力或者本領，存在即合理的。當然得排除那些官二代，富二代，他們是靠老一輩的付出才有伸手即來的富貴。所以我們不能埋怨別人怎么樣，關鍵是我們自己要踏踏實實的去做，去拼搏，才有機會尋找自己的出路。
考生訓練心得篇十六
5月15日，我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進行了拓展訓練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓練的同事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們，因為晚上同事們到的比較晚所以晚上教練只讓我們集合領了訓練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會議室進行了交流和認識了什么是拓展，接著就開始了我們?yōu)槠谌斓挠柧毩恕?BR> 量著，最后終于有人說讓上面的一位男士倒立下來，其余的人抓住那位男士的腿和腰，讓下面的那位同事能夠抓住那一個的手往上爬，就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也這樣被救出去了，而且我們只用了23分44秒的時間，我相信這就是一個團隊的力量。你們說這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個小時的災難同胞呢?就是說遇到不管多堅難的問題，都不要放棄，只要認真去想辦法總會能成功的。
雖然這個項目不是這次訓練中最害怕的、最高的項目，但是我覺得是最讓我難忘的一個項目，這個項目需要每個人有一顆無私的心，需要有一顆時刻愿意幫助他人的心，到任何危險的時候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個人的話那就沒有做不好的事，也肯定會有很多知心的朋友，我想現(xiàn)在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領導，我想要是人人都有多一點愛心、那么這個世界就會變和更和協(xié)，公司或者企業(yè)也會更好的.發(fā)展。
這次拓展訓練活動確實是一次令人激動、有益成長而難以忘懷的經歷!三天的拓展訓練結束了，但我依然為參訓隊員自始至終所展現(xiàn)的激情和活力而感動，感動的并不是大家的專業(yè)水準，而是從樸實創(chuàng)新的拓展訓練中，我看到并感受到了大家為達成共同目標而團結合作、群策群力和互助互勵的團隊精神，這種精神必將激勵我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前，在今后的工作中，我一定會努力學習、開拓進取、把本活動中成功的理念用到工作中去做事和做人。
公司組織“野外拓展培訓”活動，快樂的時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠的。
在這短短的一天時間里，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團結協(xié)調，相互促進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
27號早上早早起床，公司的每一次活動，都會讓我迫不及待地參加。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服，看上去個個精神抖擻，斗志昂揚，展現(xiàn)了我公司團結一致的精神風貌。
整個推展訓練我的總體收獲如下：
一、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標，更遠的目標。在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事們的關懷下，漸漸平息;在同事們的擁抱，以及關心的目光中，我出發(fā)了。
人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了!”現(xiàn)實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。
在工作中，業(yè)務的拓展往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。
一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
二、相信同伴，會取得意想不到的效果。第二個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。
當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。
三、在以后的項目中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我更多的是感受：團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標。”團隊建設的好與壞關系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢?通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標明確，團結協(xié)作能力和凝聚力。
訓練已經結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質;也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!
考生訓練心得篇十七
我是一個內高班應屆畢業(yè)生，暑假在家等通知書期間參加了新疆生產建設兵團農十四師四十七團組織的民兵應急連的維穩(wěn)執(zhí)勤訓練，深切感受到了“動亂是禍、穩(wěn)定是福”的含義。
我們的訓練營地是團里的中學，也就是我的母校，再次踏進，勾起了我許多美好的回憶，想起了自己當年的風光歲月，但已經物是人非。
指導員將我們安排住進了學生宿舍，然后給我們發(fā)了床褥、民兵服和軍鞋，以及軍用警棍、鋼盔和盾牌，哈哈，全副武裝。
集合，開會。指導員告知了我們每天的任務和訓練安排，并說休息一個小時以后就進行訓練。
“嘀——”集合哨聲短而急促地響起，我們聽到哨音后便迅速而有序的跑步到操場集合聽候指示。雖然我是第一次參加，但我非常明白，時間就是生命，在戰(zhàn)場上只有迅速響應指揮，才能有生存的機會。我一路小跑來到了操場，很多人已經到了。
緊張的民兵維穩(wěn)執(zhí)勤訓練就此開始。人來齊了后開始點名，喊“到”的時候一定要大聲且不能拖鼻音，這個我做的很好。然后開始走正步，踩著“一二一”的節(jié)拍，昂首挺胸，大步向前邁。訓練從基本做起，這是最基礎的練習，很簡單。
對我來說頗有難度的是喊口號。在走正步的過程中有幾個口號要喊，聲音要在腹部發(fā)出，從喉嚨里頂出來。聲音要洪亮，還不能亂了步子，這對于我這個初次參加軍訓的人來說很不簡單，但在接下來的幾天里我終于慢慢熟練了，并且每次都是隊伍里聲音最響亮的。
訓練很辛苦，很累，走正步和喊口號只是每天必須做的簡單操練，每天還要在炎炎烈日下進行警棍、盾牌術的使用操練以及體能訓練，有時甚至被曬得、累的眼冒金星，腰腿酸痛，還得咬牙撐著。
雖然軍訓生活單調、枯燥每天重復著同樣的內容。但這正是我喜歡的生活，我本來就來是鍛煉的，這樣的生活對我很充實。
我的父母都是農民，白天忙于農事。夜晚早早進入夢鄉(xiāng)。深夜，我們巡邏在大街小巷時，享受著寧靜，看著滿天的星星，我覺得很踏實，因為我在保衛(wèi)著他們，讓他們有了安穩(wěn)、和諧的環(huán)境去進行生產，去建設邊疆，去改善生活、享受生活。使我們的生活也會像漫天的繁星一樣繁花似錦。
人民軍隊就是為保衛(wèi)祖國領土完整和保護人民安全而存在的，所以即使深夜巡邏又累又困，遇到突發(fā)事件我也會毫不退縮。去年的七五燒暴力犯罪事件給了我們血的警示，如果沒有穩(wěn)定和諧的社會環(huán)境，一切生產生活都會受到破壞，人民將會處于水深火熱之中，社會主義建設將會停滯不前。
我們的辛苦可以換來人民美好的生活，可以換來我們父母的安心生產，我們付出再多也是值得的。
訓練快要結束了，但我卻意猶未盡。這段時間的“軍營”生活使我得到了很好的鍛煉，使我對中央提出新疆實現(xiàn)跨越式發(fā)展和長治久安的戰(zhàn)略方針有了深刻的理解，給我的人生添上了濃濃的一筆。在接下來的幾天里，我將會更加努力訓練，嚴格要求自己，維護好我們的家園，使之社會安全、穩(wěn)定、和諧發(fā)展。
在陽光明媚的四月，我院被有幸選為月湖街民兵訓練單位，我們有幸成為這次民兵訓練中的班集體而感到無比自豪!雖然時間不是很長，但非常有意義，既學到了東西，又達到了鍛煉的目的。
在訓練期間，我們班的30名同學都積極發(fā)揚遵守紀律、刻苦訓練、吃苦耐勞、團結協(xié)作的優(yōu)良品質，得到了排長的好評和認可!
我們只是訓練停止間三種轉法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目，但是要真正做好每一個動作并非容易，有句話是這樣形容新兵的：“入伍新兵三個月” ，指的就是哪怕是最基本的動作，新兵也要訓練三個月才能達到熟練鞏固的目的，所以基本功對于任何一個新兵而言，都是非常重要的。俗話說得好：“冰凍三尺，非一日之寒?！逼鋵崯o論做什么事，都要扎扎實實一步一個腳印，這好比高樓大廈，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我們是這樣想的，也是這么做的，通過我們反反復復地訓練，基本掌握了這些動作要領，當然要想達到軍人的標準姿勢，還需付出很多很多。
雖然我們只是利用課余時間來訓練，但是同學們都很認真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像樣。
時間過得真快，不知不覺就要到了點驗時間，同學們有些緊張，為了緩解我們的緊張氣氛，增加訓練的趣味性，排長先帶著我給大家演示了一遍軍體拳，然后看見大家興趣盎然，就決定教我們軍體拳，讓大家分散開來，然后一招一招的演示給我們看，大家都高興地跟著練習，練習之余排長還不忘提醒我們“練拳只是為了強身健體，不是為了打架逞強?！笨粗蠹夷莻€人真的勁頭，我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國民兵，我宣誓：服從中國共產黨領導，積極參加國家建設，忠實履行國防義務，遵紀守法，服從命令，忠于職守……”一股自豪的情緒由心而起。快樂的時光總是短暫的，很快隨著兩位部長的到來，點驗正式開始了，身著軍裝，頭頂鋼盔，莊重的宣誓讓我差點忘了我還是個學生，真以為自己是一名正規(guī)的軍人。在排長的帶領下我們很順利的完成了會操，并且排長給予了肯定，得到了排長的肯定大家都很高興。接著就是部長問話，由于我們都對各項事務都非常了解所以我們回答的非常流利，最后部長給予點評，首先給予我們贊揚，然后是期望，期望我們以后更加努力的訓練，為國家做貢獻。在滿懷豪情中點驗結束了，大家好像還意猶未盡，都紛紛拿出手機拍照留戀，最后在與排長合影之后訓練宣告結束。
時間雖然短暫，但是在這樣的訓練中，不僅學到了東西，更總要的是增進了我們同學之間的感情，真的很期待還有下一次的訓練!因為我們不僅達到了鍛煉的目的，學到了知識，收獲了經歷，而更多的時候經歷就是一筆財富。
考生訓練心得篇十八
有人說:激情是個天使,可以使你進步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認,激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。
在一路歡歌聲中我們順利到達訓練基地,按照教練的要求,我們被分成了兩隊,每隊選一名隊長,一名紀委書記,取一個隊名,一首隊歌和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結,我們才會打造一個完美的,出色的團隊,才能成功地完成各個訓練項目。
所有的訓練項目在教官的指導下有序的進行,訓練課程有:時代戰(zhàn)車,盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個項目,當教官宣布訓練開始時我的隊友們個個摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務。
一個個問號在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊友們的加油聲,鼓勵的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動,有這么多隊友在關心著我,在鼓勵著我,都希望看到我最堅強的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗,是我們這個團隊在共同作戰(zhàn),我不能因為自己的自私而影響整個團隊的榮譽,想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導下跨出了這一步,同時也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。
是的,一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認為難以完成的任務。
這次拓展訓練有苦有累,有歡笑有淚水,更多的是我們領悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現(xiàn)團隊精神風貌,凝聚團隊力量,才能使我們的團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。同過通過這次拓展訓練,對照自己的工作,我將從以下三個方面來加以改進:一是調整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責任感和使命感。作為一名經理助理,我們的心理素質表現(xiàn)將直接對員工工作情緒產生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。
有幸與來自全省各地的94名團干參加了省團校舉辦的為期六天的243期新任職團干培訓--拓展訓練。
開班第一天，團省委組織部長王軍同志為學員宣講了團的十六大精神，對胡錦濤總書記向全國廣大青年提出的“四點希望”和對團干部提出的“三點要求”進行了專題學習輔導。因為我們這期培訓班是省團校在震后舉辦的第二個團干培訓班，因此除了學習《團干部職業(yè)能力訓練》、《共青團基本團務知識》和《科學發(fā)展觀與青年工作》，還聽取了《災后青少年心理障礙與共青團工作》和《從汶川抗震救災看中國青年志愿者精神的覺醒》等抗震救災專題講座。
在省團校為本次培訓精心設計的拓展訓練、聯(lián)歡晚會等活動中，我學到了很多過去書本上未曾學過的東西，也就是一種團隊的理念，創(chuàng)新精神，溝通能力。一是集體的團隊精神非常重要，一個人的力量是有限的.，大家齊心協(xié)力才能共渡難關;二是任何一個團隊，都需要個組織領導者，大家都該圍繞這個領導核心，一起出謀劃策開展工作;三是在做任何事情之前，都需要有個詳細的計劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。
一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+12的結果。
通過這次團干拓展訓練，讓我真正的體會到，集體的重要性，團隊的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，認識到前進中最大的敵人是自己，同時也讓我學到了如何在組織中有效的溝通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，還需要一個更長的磨練時間。但是我將不斷努力，找準目標，認真定位，把培訓中學習到的知識和精神運用到實際工作中，以新的精神面貌，新的心態(tài)來迎接今后的工作。
考生訓練心得篇十九
科研訓練是大學中必不可少的一個環(huán)節(jié)，很多大學都有這方面的安排，以為科研訓練確實能訓練學生的科研能力，創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。通過科研訓練可以激發(fā)學生的專業(yè)激情和學習興趣，并能培養(yǎng)學生的科研組織能力和對專業(yè)知識的綜合運用能力，提高綜合素質。 我們做的是基于android系統(tǒng)的rss閱讀器。通過這次科研訓練我們對android系統(tǒng)的歷史及構架有了初步的了解，并在此基礎上做出了一個簡單的rss閱讀器。要做科研閱讀文獻是必不可少的，前期我們看了很多這方面的書籍，嘗試了很多小的基本的程序來熟悉開發(fā)環(huán)境和系統(tǒng)。
通過這段時間的科研訓練，我深切感受到了“獲益匪淺”四個字的含義。首先，開闊的我的視野。以前只是到了使用的階段，現(xiàn)在能對其進行一些開發(fā)。其次，這次科研訓練有效地加強了我的團隊合作能力，眾人拾材火焰高，團結他人，就是對自己的充電。
希望今后的實踐中能學到更多，有更多收獲感悟。感謝學院的精心安排與導師的不辭辛苦!
通過該課程，我首先學會了撰寫科技論文?？萍颊撐氖怯煽萍脊ぷ髡邔ζ鋭?chuàng)造性研究成果進行理論分析和科學總結，并得以公開發(fā)表或 通過答辯的科技寫作文體，一篇完備的科技論文，應該按一定的格式書寫，并具有科學性、首創(chuàng)性和邏輯性;還應按一定的方式發(fā)表，即有效出版。科技論文的類型一般有論證型、科技報告型、發(fā)現(xiàn)發(fā)明型、計算型和綜述型五種。作為科技報告型論文要求有作者自己的新見解，應提供所研究項目足夠的信息，寫出的原始資料必須準確，可以包括正反兩方面的經驗和結果，使之成為進一步研究的依據。一篇好的綜述型論文應包含有前人未曾發(fā)表過的新思想和新資料，還要求撰寫者在綜合分析和評價已有資料的基礎上，提出特定時期內有關學科或專業(yè)領域的演變規(guī)律和發(fā)展趨勢。寫論文要避免使用含義籠統(tǒng)及一般化的詞語;還應避免用不得體的華麗詞藻，或過高過低的程度用語。國內的科技期刊要求論文題名的用字不超過20個漢字，外文題名不超過10個實詞。另外題名中應盡量避免使用化學結構式、數學公式、不太為同行熟悉的外來語、符號、簡稱、縮寫以及商品名稱。
大學生科研訓練這門課還讓我意識到，自己對本專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及重大的科研成果沒有多少認知，計算機是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非?？斓男袠I(yè)，掌握其最新的科研信息非常重要，所以我們只淺顯的學到學校要求的專業(yè)知識是遠遠不夠的，這就需要我們有較強的自主學習的能力要跟上科技時代的發(fā)展，自己在今后的學習生活中會積極了解有關本專業(yè)的前沿科技信息，自主學習本專業(yè)相關技術軟件的應用并積極培養(yǎng)自主常新的能力。
通過大學生科研訓練這門課程，讓我發(fā)覺自己在大學期間的發(fā)展目標并不明確，我們在學校學的知識并不是全能的，有很多知識我們都不知道干什么的時候能用的，理論知識只是單純的理論沒有實際意義，在問題面前總是無從下手。所以通過此課程的學習讓我認識到理論與實際聯(lián)系的重要性。一篇看似簡單的論文不是想象中那么簡單，高質量的論文不是想寫就寫出來的，包含著作者辛勤的勞動、汗水、心血和智慧。通過長時期實驗，精心觀察，準確的數據處理，完美的表達，才有一篇高水平論文的面世?！耙环指牛环质斋@”每個人只有勤奮刻苦努力，經過長時間磨練，才能寫出高質量的論文。學習專業(yè)知識亦是如此，不經過認真努力永遠沒有好的發(fā)展，我們做人又何嘗不是呢!
大學生科研訓練是培養(yǎng)學生具有創(chuàng)新能力的重要環(huán)節(jié),目前全國很多學校把大學生參加科研訓練作為提高大學生科研素質的重要途徑。
通過本次科研訓練我學會了科技論文撰寫的基本要求。即科技論文是由科技工作者對其創(chuàng)造性研究成果進行理論分析和科學總結，并得以公開發(fā)表或 通過答辯的科技寫作文體， 一篇完備的科技論文，應該按一定的格式書寫，并具有科學性、首創(chuàng)性和邏輯性;還應按一定的方式發(fā)表，即有效出版。科技論文的類型一般有論證型、科技報告型、發(fā)現(xiàn)發(fā)明型、計算型和綜述型五種。作為科技報告型論文要求有作者自己的新見解，應提供所研究項目足夠的信息，寫出的原始資料必須準確，可以包括正反兩方面的經驗和結果，使之成為進一步研究的依據。一篇好的綜述型論文應包含有前人未曾發(fā)表過的新思想和新資料，還要求撰寫者在綜合分析和評價已有資料的基礎上，提出特定時期內有關學科或專業(yè)領域的演變規(guī)律和發(fā)展趨勢。寫論文要避免使用含義籠統(tǒng)及一般化的詞語;還應避免用不得體的華麗詞藻，或過高過低的程度用語。國內的科技期刊要求論文題名的用字不超過20個漢字，外文題名不超過10個實詞。另外題名中應盡量避免使用化學結構式、數學公式、不太為同行熟悉的外來語、符號、簡稱、縮寫以及商品名稱。
此次的科研訓練還讓我意識到，自己對本專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及重大的科研成果沒有多少認知，通信行業(yè)是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非?？斓男袠I(yè)，掌握其最新的科研信息非常重要，所以我們只淺顯的學到學校要求的專業(yè)知識是遠遠不夠的，這就需要我們有較強的自主學習的能力要跟上科技時代的發(fā)展，自己在今后的學習生活中會積極了解有關本專業(yè)的前沿科技信息，自主學習本專業(yè)相關技術軟件的應用并積極培養(yǎng)自主常新的能力。
在這次科研訓練中，我們小組做的課題是圖像處理技術在工業(yè)鍋爐監(jiān)控中的應研究，我們小組通過查閱相關資料、進行市場調查、工廠數據采集、相關程序的編寫、進入工廠安裝及調試等步驟，最終完成了這一課題。在剛接到課題時，可能是由于我們缺乏這方面的經驗，我們對課題感覺無從下手，但是經過大家的討論和老師的商量后，我們確定了工作的進行步驟，在查閱資料后，我們也對課題有了進一步的了解，這對我們接下來的工作起到了至關重要的作用，同時我們也對以前學過的知識進一步復習、鞏固。市場調查也是很重要的一件事，我們做的是工廠的項目，因此經濟就必須要考慮在其中，我們要以盡可能低的成本完成項目，在調查的過程中，我們也增長了很多見識，對采集卡的參數性能、價格等方面有了了解。在程序的`編寫初期，我們遇到了想當大的難題，對一些算法不夠了解，如數字儀表不知道如何去實現(xiàn)特征點采取，但是經過討論和搜索相關資料我們解決了這一難題，項目的正式開展需要我們團隊的良好協(xié)作，在這一方面我們分配各自的任務，在集中討論攻克相關難題，在我們的努力下，我們最終完成了任務。我們進入工廠現(xiàn)場安裝相關儀器，鍛煉了我們的動手能力，對工廠生產的一些情況也有了進一步的了解。
在這次科研訓練過程中，我也明白了許多，做科研過程中要有毅力，遇到難題不能退縮，要迎難而上，這樣才能使自己學到更多的知識，才能使自己在這方面懂得更多，同時團隊的配合非常重要，一個項目需要多個人去做，我們在這個過程中不僅要做好自己的工作，還要保證團隊整體工作的順利進行。只有不斷地去探索、不斷去發(fā)現(xiàn)別人沒有發(fā)現(xiàn)的東西，才能讓自己在這方面成為突出的人才。做項目時才是正真檢驗自己所學知識的時候，做科研項目是要把所學的知識運用到實際去解決相關實際的問題，而在這個過程中我們對知識的了解才會更加深刻，真真正正的屬于自己，讓它能夠變成自己的工具，能夠去解決一些問題，做項目過后也能通過發(fā)現(xiàn)理論與實際應用之間的差距，然后再去改善。只有通過這樣的不斷發(fā)現(xiàn)并改善才能不斷提升自己。大三的時候有幸參加學校組織的科研訓練，在將近一年的時間里收獲良多，我總結了一下主要有一下幾個方面。
一：提高了我們的自學能力。在編程過程中要用到?？低暤囊恍﹨刀@些參數都是c語言的，我們了解了主要常用計算機內置參數，還掌握了圖像識別的編程技巧。
二：拓寬了我們的學科視野。其中朱老師讓我們親自去詢問一些儀器設備如攝像頭的價格和性能參數，讓我們了解了在工程實踐中各種儀器的價格是有大波動的，我們要根據自己的專業(yè)素養(yǎng)去采購才能買到物美價廉的設備。
三：磨練了我們的意志品質。這次科研訓練我們去了兩次馬鞍山的一個工廠，在工廠地鍋爐房里一呆就是一天，更何況是炎炎夏日，在工程實際中作為一名優(yōu)秀的熱工程師必須要在第一線掌握第一手資料，豐富自己的經驗。
四：堅定了自己從事熱工行業(yè)的堅定信念，了解到熱能行業(yè)在新能源開發(fā)利用，鍋爐電廠的改造節(jié)能減排和一系列國家政策都與我們專業(yè)關系密切，通過科研訓練，體會到了自己動手實踐，并從實踐中獲得真知的極大樂趣，在發(fā)現(xiàn)問題，解決問題中鍛煉自己的能力和團隊合作能力。
五：了解到真正的工程問題完全不同于熱力學，流體力學，傳熱學，燃燒學的課本知識。他要工程人員根據現(xiàn)場情況及時發(fā)現(xiàn)并解決問題，對我們的要求很高，需要不斷的在工程實踐中積累經驗，一名優(yōu)秀的工程師是在無數的工程實踐磨練中成長起來的。
最后，感謝學校組織科研訓練這項活動，更要感謝朱老師對我們的嚴格要求和悉心指導，并多次帶領我們深入工廠現(xiàn)場，并要求我們動手安裝和調試，并不只是紙上談兵。