通過寫心得體會，我們可以反思自己的成長過程，找到不足之處，為今后的發(fā)展提供指導(dǎo)。寫心得體會時，要注意小結(jié)和總結(jié)，讓讀者能夠一目了然地獲取文章的核心觀點和結(jié)論。小編精選了一些精彩的心得體會范文，和大家一起分享。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇一
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
第三篇。
我很感謝能通過此次拓展訓(xùn)練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個有默契的團(tuán)隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團(tuán)結(jié)就是力量!
在忙碌了一天后，終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時光。
上周，注定是一個艱難但著實充滿意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。在這次拓展培訓(xùn)中,安排的拓展訓(xùn)練注重團(tuán)隊項目,它的最大特點就是群策群力。在本次拓展訓(xùn)練的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團(tuán)隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!
在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊”?；仡櫷卣褂?xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團(tuán)隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當(dāng)這個團(tuán)隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次拓展訓(xùn)練的全程中，所有的隊員都為團(tuán)隊完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展訓(xùn)練活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展訓(xùn)練項目的精心設(shè)計和拓展培訓(xùn)師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。
通過這種拓展訓(xùn)練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展訓(xùn)練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇二
那可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里——20xx年12月31日，我們xx工商分局100余人，xx中學(xué)舉行了我們新年拓展訓(xùn)練活動。因為拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊合作能力。雖然只有短短的一天半的時間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過教練介紹，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動，但其又不完全屬于體育運(yùn)動的范疇。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性.
12日31上午，全局同志聆聽了培訓(xùn)老師對相關(guān)情況的簡要說明以及對此次活動的期望，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、創(chuàng)作隊歌。我們的小隊把自己命為"飛天"，隊歌是根據(jù)一段激情洋溢的歌曲旋律改編、填詞而來，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。其他的隊友也在生動、開放、活躍、風(fēng)趣卻又不乏嚴(yán)肅的氛圍中迅速建立了各拓展小組，神八、飛虎等一系列具有創(chuàng)意的隊名和一句句標(biāo)新立異的口號，充分體現(xiàn)出我們團(tuán)隊成員的睿智與幽默感，再一次證明了我們的優(yōu)秀。
無論是訓(xùn)練中的項目背摔、電網(wǎng)，還是中間的游戲，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義，而是相互幫助和協(xié)作。最難忘的是，在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)？因為大家的目標(biāo)完全一致，因此我們在團(tuán)隊的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)和利益，突出鼓勵為團(tuán)隊做出具體貢獻(xiàn)的個人，而不是每個人都有自己的小九九。雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊的效率，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團(tuán)隊完全沒有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當(dāng)然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊最大的活力與競爭力。當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀(jì)律，在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧，我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。
這個項目讓我們深刻體會到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，理論上還沒有確定下完全可行的具體方案，就開始盲目行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功；當(dāng)我們冷靜下來認(rèn)識到只有依靠集體的力量才能完成任務(wù)的時候，我們又忽略了民主與集中的關(guān)系，大家的不同意見沒有通過正當(dāng)有效的渠道傳達(dá)給團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者，使得具體方案遲遲決定不下來，最終造成走了不少彎路或完成不了任務(wù)。因此團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者的果斷合理地規(guī)劃及團(tuán)隊隊員對領(lǐng)導(dǎo)者的服從也是至關(guān)重要的，在我們的實際工作中，每一項工作任務(wù)的完成，都需要我們制訂合理的工作計劃，根據(jù)項目組成員的不同特點進(jìn)行合理的分工，在實施過程中，一定要仔細(xì)考慮問題點和難點，找出對應(yīng)的解決方法，同時每個成員一定要服從組織的領(lǐng)導(dǎo)，嚴(yán)格執(zhí)行集體下達(dá)的任務(wù)和使命，只有這樣才能保證我們集體任務(wù)的順利完成；對困難估計不夠，準(zhǔn)備不足以及思維定式的束縛也是導(dǎo)致我們項目失敗的原因。日常工作中，我們也會經(jīng)常遇到看似簡單的問題，以慣有的思維去準(zhǔn)備，當(dāng)現(xiàn)實情況與想象中不同時，我們由于準(zhǔn)備不足，容易造成混亂，極其被動。這就要求我們在解決一個問題時，一定要全面思考、認(rèn)真準(zhǔn)備，在碰到意外出現(xiàn)時才能從容應(yīng)對。同時，在出現(xiàn)混亂、被動的情況下，大家一定要冷靜，團(tuán)結(jié)，要相互鼓勵，積極探索，通過集體的力量找到解決問題的方法。
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。
拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇三
近年來，隨著社會的快速發(fā)展，人們的需求也越來越多樣化。為了適應(yīng)這種發(fā)展趨勢，不斷提升自己的拓展能力已經(jīng)成為了當(dāng)代人的追求。為了掌握一定的技能，我參加了一次拓展培訓(xùn)活動。在這次活動中，我不僅學(xué)到了許多實用的技巧和方法，還獲得了沉浸式的體驗，讓我受益匪淺。
首先，通過這次拓展培訓(xùn)，我了解到了團(tuán)隊的重要性。在活動中，我們被分成了小組，每個小組都需要通過緊密的合作來完成任務(wù)。通過與隊友的互動和協(xié)作，我深刻體會到了團(tuán)隊協(xié)作的重要性。只有團(tuán)隊成員之間的默契配合，才能更好地發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，達(dá)到最終目標(biāo)。這讓我明白了在實際工作中，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊將是我們?nèi)〉贸晒Φ年P(guān)鍵。
其次，這次培訓(xùn)也讓我認(rèn)識到了自己的不足之處。通過拓展活動，我發(fā)現(xiàn)自己在解決問題和調(diào)整心態(tài)上存在一些問題。有一次，在一個高空項目中，我感到非常害怕，無法冷靜思考。但是，我的教練鼓勵我，告訴我可以克服恐懼，我也相信自己能夠做到。最終，我成功地克服了害怕的情緒，完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我明白了人的潛力是無限的，只要我們敢于挑戰(zhàn)自己，相信自己，就能夠戰(zhàn)勝困難，迎接更大的挑戰(zhàn)。
此外，通過這次培訓(xùn)，我還學(xué)到了幾個重要的拓展技巧。首先是溝通技巧。在活動中，我們需要通過有效的溝通來協(xié)調(diào)行動和分配任務(wù)。通過練習(xí)，我意識到，只有通過清晰明確的表達(dá)，才能更好地與他人進(jìn)行交流，減少誤解和沖突。其次是團(tuán)隊合作技巧。在活動中，我們需要在團(tuán)隊中找到自己的位置，充分發(fā)揮自己的能力，同時也需要尊重他人的意見和想法。通過學(xué)習(xí)和實踐，我懂得了如何在團(tuán)隊協(xié)作中與他人相互支持，相互尊重，形成良好的合作關(guān)系。最后是問題解決技巧。在拓展活動中，我們遇到了各種各樣的問題和困難，需要通過分析和合理思考來解決。這次培訓(xùn)不僅鍛煉了我的問題解決能力，還讓我意識到在解決問題時要保持冷靜和清晰的思維。
通過這次培訓(xùn)，我還獲得了一種全新的體驗，讓我在其中有所感悟。在一項團(tuán)隊協(xié)作的挑戰(zhàn)中，我們需要一起完成一系列的任務(wù)，并在規(guī)定時間內(nèi)完成。在活動開始時，每個人都充滿了激情和自信，然而隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)許多團(tuán)隊開始慢慢失去動力，有些成員甚至出現(xiàn)了消極情緒。但是，在教練的引導(dǎo)下，我們意識到力量來自于團(tuán)結(jié)和信任，只有相互支持，才能共同戰(zhàn)勝困難。最終，我們成功完成了挑戰(zhàn)。這次體驗讓我明白，如果我們能夠堅持自己的目標(biāo)，相信團(tuán)隊的力量，就能夠戰(zhàn)勝一切困難，實現(xiàn)自己的夢想。
總結(jié)起來，通過這次拓展培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識到了團(tuán)隊的意義，發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，并學(xué)到了許多實用的拓展技巧。這次培訓(xùn)讓我明白了人的潛力是無限的，只要敢于挑戰(zhàn)自己，相信自己，就能夠克服困難，取得成功。我相信，通過不斷地拓展和培訓(xùn)，我將能夠不斷提升自己的能力，迎接更大的挑戰(zhàn)，實現(xiàn)自己的夢想。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇四
我非常有幸地參加了公司組織的精英魔鬼訓(xùn)練營。在這次拓展訓(xùn)練中，我們付出了汗水，收獲了碩果，讓我明白了一些東西，也更堅定了一些東西。在此將我的一點心得體會總結(jié)如下：
1、市場人員要有專業(yè)的知識：銷售是一個心、腦、手并用的智力型工作，需要我們用專業(yè)的知識去得到客戶的認(rèn)可，這樣才能在銷售領(lǐng)域定位。
2、團(tuán)隊作戰(zhàn)很重要：猛虎怕群狼，充滿凝聚力的團(tuán)隊，她的戰(zhàn)斗力無疑是是最強(qiáng)大的，所以我們每一個人，都應(yīng)時刻謹(jǐn)記自己是團(tuán)隊中的一分子，團(tuán)隊是我，我是團(tuán)隊。讓我們共同努力，共同進(jìn)步，共同收獲。
3、要有一個正確的心態(tài)：加入豐沃新農(nóng)，學(xué)會歸零，以一個職場新人的姿態(tài)接受并傳承沃農(nóng)文化；活在當(dāng)下，把生命的燭火點亮，照亮自己，溫暖他人，多做一些有益于他人的事情。
4學(xué)習(xí)成功的心法：生人而立于世，當(dāng)一諾千金，承諾的事情即使“頭拱地”也要完成，沒有任何的藉口可言；要打破常規(guī)，勇敢的向任何困難挑戰(zhàn)，在工作中要善于并勤于給自己制定有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)；學(xué)會“舍得”，“大舍大得，小舍小得，不舍不得”要提高自我管理能力，不忘本心，奮勇向前。
以上幾點心得體會，希望對大家有所啟發(fā)與幫助，也希望大家能與我共同進(jìn)步！
拓展培訓(xùn)的心得體會篇五
前兩天，我參加了凌鷹戶外運(yùn)動俱樂部的拓展培訓(xùn)，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團(tuán)隊的力量！
拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗式培訓(xùn)。體驗式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)ジ惺軐W(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓(xùn)中，學(xué)員是過程的主宰。拓展訓(xùn)練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個性、高峰體驗、自己教育。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。通過精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練活動達(dá)到磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊的培訓(xùn)目的。
這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運(yùn)動俱樂部的.拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令；戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊合作的重要性；加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊的榮譽(yù)感和歸宿感；清楚個人團(tuán)隊中的定位與責(zé)任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強(qiáng)競爭意識，熔煉團(tuán)隊合作精神；加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力；激發(fā)自身潛能，熱情投入團(tuán)隊訓(xùn)練。
訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊建設(shè)。破冰起航營造團(tuán)隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答好、很好、非常好，振興士氣，鼓舞斗志。團(tuán)隊熱身活動加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶外拓展訓(xùn)練的項目有一起走過的日子、人生交叉點、荒島求生、意大利粉、密碼傳遞等等，都是以團(tuán)隊合作的項目為主。
一起走過的日子是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個團(tuán)隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團(tuán)隊配合能力等。
人生交叉點屬于個人項目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計，這項活動對我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇六
（630）字20xx年8月17號，我從瀘州回到了我的故鄉(xiāng)宜賓，成為宜賓天立學(xué)校的一員。說起來，我應(yīng)該對故鄉(xiāng)很熟悉才對，但實際不是這樣的。面對陌生的環(huán)境和陌生的人們，完全讓我不知所措，心中全是迷茫。
來到宜賓天立的第一天，學(xué)校對我們新分、新調(diào)的老師進(jìn)行了集體的拓展培訓(xùn)。我這個人看起來挺高大、健碩的，然而自參加工作以來，我就基本上沒參加過什么體育活動，身體也悄咪咪地發(fā)胖了。拜這體型所賜，在參與培訓(xùn)中的過程中，常常感覺到很辛苦。但用教練的話來說，“你的汗不是用來白流的，你總會明白一些道理！”確實，這兩天的時間里，我收獲了很多東西。我與同事們漸漸熟悉起來，心里的那道冰川也漸漸開始融化。
很快，我就融入了這個新的集體——宜賓天立國際學(xué)校。17號晚上，學(xué)校教師發(fā)展中心為我們放映了電影《面對巨人》。這部電影我從來沒看過，心里那塊最柔軟的地方也很少為自己看過的電影所打動。但這次，自認(rèn)為很堅強(qiáng)的我，也在房間的'角落里流下了眼淚。這淚滴，因同情主人公的遭遇而流，也因主人公的最后成功而流。
喜歡上這部電影，喜歡上電影中的臺詞。還記得有這樣一句：“我們信奉的上帝開啟了一扇門，就沒人能關(guān)上它，關(guān)了一扇門，也沒人能打開它。他說，你看我在你前面開的門是無人能關(guān)的，我知道你略有一點力量，也會遵守我的道，不會氣絕我的名。泰勒，上帝并沒有放棄你，仍然有一扇大門為你敞開著，直到上帝走到你面前，你就會在你生長的地方旺盛。”我相信，上帝也為我開啟了一扇大門，我會在我生長的地方旺盛！
拓展培訓(xùn)的心得體會篇七
拓展訓(xùn)練對我們的發(fā)展是非常有幫助的，那么拓展訓(xùn)練心得體會該怎么寫呢?下面是應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)為各位推薦的
拓展訓(xùn)練心得體會
，歡迎大家閱讀。
4月11日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。說實話，這是我第一次聽說拓展訓(xùn)練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓(xùn)練并不簡單，讓我學(xué)到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓(xùn)，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊，我們高唱隊歌“夢想就是希望”，高呼我們的隊訓(xùn)“堅持夢想，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓(xùn)練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數(shù)字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。
通過這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性，讓我在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。
在高空斷橋訓(xùn)練項目中，當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋結(jié)實嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦?我腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當(dāng)看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內(nèi)心也輕松了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當(dāng)我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓(xùn)練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。
七巧板游戲這是給我觸動最大的游戲。規(guī)則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務(wù)，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進(jìn)行傳遞。由于開始的時候大家都沒有仔細(xì)的閱讀任務(wù)說明單，導(dǎo)致各自為政，光顧著完成自己的任務(wù)，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組，一直忙于為大家傳遞板塊，在長達(dá)四十分鐘的游戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成績是分?；顒咏Y(jié)束后大家分別做了活動感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點：
1、團(tuán)隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。
3、隊員之間要加強(qiáng)合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán)。
4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團(tuán)隊完成任務(wù)的影響起著重要作用。
5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關(guān)重要。
在今后的日常工作中，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這個游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊，如果我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績!“共贏”，是這個游戲要表達(dá)的意思。
最后，真心感謝董事長帶領(lǐng)我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會不斷的改變，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量!
3月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團(tuán)隊有了一個全新的認(rèn)識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊也是必不可少的.。有感一：團(tuán)隊建設(shè)所謂團(tuán)隊，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個隊伍，團(tuán)隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認(rèn)識的，也可能是不認(rèn)識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
總結(jié)參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因為每完成一個任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進(jìn)步?？偨Y(jié)可以讓你點評過去，正視現(xiàn)在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。
5月25日，春風(fēng)和煦，陽光明媚，我們身著紅黃兩色短袖t恤衫，帶著好奇、喜悅的心情登上了自由人拓展培訓(xùn)公司的中巴車。車子駛向目的地新津，公路兩旁的田里種著油菜，滿目的金黃，風(fēng)中彌漫著甜甜的菜花香。心想啊這菜花真是靈異，春寒料峭中奉獻(xiàn)出油油的綠，給你以希望;當(dāng)風(fēng)箏滿天時金燦燦的菜花又在田野里爭先恐后地開放，伴著嗡嗡的蜜蜂，組成一幅動感的春景;在秋陽下她又將醞釀了一個夏季的故事幻化為精致的果實，再變成滋潤我們生活的菜油。在此我不由得感謝造物主的奇妙和恩典。
不知不覺間車已到達(dá)目的地，隨著教練整隊，按t恤的不同顏色分成兩組，分別發(fā)給隊旗，拉開了訓(xùn)練的序幕。
先是各隊選出隊長、確定隊伍名、確定對歌，然后是各隊唱隊歌、擺出顯示本隊精神的pose。因為我們身著紅裝，索性取名為紅軍，將《閃閃的紅星》主題歌作為我們的隊歌;而身著黃色t恤的那隊取名為黃虎隊，隊歌為《雄赳赳氣昂昂跨過鴨綠江》。第一個回合的pk因為我們沒在意而輸給黃虎隊。
接下來是熱身運(yùn)動，在教練的指揮下跑步。兩圈沒完我已經(jīng)狼狽不堪，氣喘吁吁、心慌乏力、東倒西歪，教練在叮囑我加強(qiáng)鍛煉的同時沒忘記關(guān)照我慢慢跑，可以跟著走。自此始，在兩天培訓(xùn)中教練的關(guān)照就沒有間斷過。
此后我們經(jīng)歷了穿越電網(wǎng)、定向?qū)?、趟雷區(qū)、諾亞方舟、盲人機(jī)車、盲人方陣、爬越畢業(yè)墻等項目的訓(xùn)練。我覺得最讓我感悟深刻的是諾亞方舟的訓(xùn)練項目，因為我知道諾亞方舟的故事，諾亞方舟是上帝的拯救沒有罪的人的船，只要搭上這艘船你就得救了。教練拿出一方綠色的小毯，大概有一個麻將桌墊大小，對折后放到地上，當(dāng)諾亞方舟。然后描述了災(zāi)難發(fā)生的危急情形，讓我們紅軍隊想法盡可能多的逃生，不能站上去試，站在上面堅持20秒鐘，腳不能觸地、連褲腳觸地都算失敗。給我們20分鐘商量對策。我們一致認(rèn)為每個人都要得救，然后開始設(shè)計方案。根據(jù)“船”的大小最多能容下三雙腳，而且三個人必須緊密結(jié)合，其余的人單腳踩在那三個人的腳上，相互緊緊地樓在一起，相互扶將。方案定了，開始實施，我們選敦實的牛牛和葛葛先生站列穩(wěn)妥，嬌小的東北人擠在他們中間，腳交錯擺布，然后我、qq、自由人、風(fēng)起單腳踩在他們腳上。20秒鐘很快就過去了，試驗成功我們要求上諾亞方舟，首戰(zhàn)告捷!教練又將小方毯對折，面積縮小一半，規(guī)則同上。我們感到壓力大增，這時有人動搖了，想選擇放棄自己來保全大家，而教練也肯定部分放棄是此游戲的聰明擇決，但我們多數(shù)認(rèn)為我們是一個整體，逃生一個也不能少。我們籌劃讓牛牛和葛葛先生相互抱緊站穩(wěn)，因為牛牛比葛葛壯實，讓東北人爬上葛葛的背以保持平衡，然后我們余下的四人在兩側(cè)相互攀援，單腳踩在兩位“中心人物”的腳上。試驗成功，然而真正站上小毯，我們才體會到什么叫顫巍巍、什么叫做齊心協(xié)力，總之，這20秒過得好漫長，我聽到東北人在小聲鼓勵葛葛。當(dāng)教練手一揮，宣布成功時，我們尖叫、我們擊掌。
經(jīng)過兩天的訓(xùn)練，我感觸頗多，通過系列活動，讓我們每個人都不同程度地展現(xiàn)了真性情，讓我更深刻地體會到作為集體的一分子，只有將自己容入團(tuán)隊，對自己有準(zhǔn)確的定位，發(fā)揮自己應(yīng)當(dāng)發(fā)揮的作用，才能使團(tuán)隊成功，從而是自己成功。其次，我體會到鍛煉的重要性，沒有健康就沒有一切，正如張愛玲說的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股氣是自己的。
我們在鋼筋水泥構(gòu)筑的世界里生活得太久，消磨了我們的健康;城市的喧囂麻木了我們的心靈，讓我們感覺遲鈍;紛繁的社會讓怕受傷的我們包裹起自己，帶者面具生活。感謝這次拓展活動，讓我們有機(jī)會親近自然、親近一些很原本的東西，發(fā)現(xiàn)自己平時的一些追求原來只是皮毛，自己時常放不下的原來是那么微不足道。希望我們能多開展一些類似的、鍛煉我們的筋骨、啟迪我們心靈的有益的活動.
拓展培訓(xùn)的心得體會篇八
那可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里——20xx年12月31日，我們**工商分局100余人，**中學(xué)舉行了我們新年拓展訓(xùn)練活動。因為拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊合作能力。雖然只有短短的一天半的時間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過教練介紹，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動，但其又不完全屬于體育運(yùn)動的范疇。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性.
12日31上午，全局同志聆聽了培訓(xùn)老師對相關(guān)情況的簡要說明以及對此次活動的期望，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、創(chuàng)作隊歌。我們的小隊把自己命為"飛天"，隊歌是根據(jù)一段激情洋溢的歌曲旋律改編、填詞而來，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。其他的隊友也在生動、開放、活躍、風(fēng)趣卻又不乏嚴(yán)肅的氛圍中迅速建立了各拓展小組，神八、飛虎等一系列具有創(chuàng)意的隊名和一句句標(biāo)新立異的口號，充分體現(xiàn)出我們團(tuán)隊成員的睿智與幽默感，再一次證明了我們的優(yōu)秀。
無論是訓(xùn)練中的項目背摔、電網(wǎng)，還是中間的游戲，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義，而是相互幫助和協(xié)作。最難忘的是，在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)？因為大家的目標(biāo)完全一致，因此我們在團(tuán)隊的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)和利益，突出鼓勵為團(tuán)隊做出具體貢獻(xiàn)的個人，而不是每個人都有自己的小九九。雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊的效率，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團(tuán)隊完全沒有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當(dāng)然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊最大的活力與競爭力。當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀(jì)律，在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧，我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。
這個項目讓我們深刻體會到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，理論上還沒有確定下完全可行的具體方案，就開始盲目行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功；當(dāng)我們冷靜下來認(rèn)識到只有依靠集體的力量才能完成任務(wù)的時候，我們又忽略了民主與集中的關(guān)系，大家的不同意見沒有通過正當(dāng)有效的渠道傳達(dá)給團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者，使得具體方案遲遲決定不下來，最終造成走了不少彎路或完成不了任務(wù)。因此團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者的果斷合理地規(guī)劃及團(tuán)隊隊員對領(lǐng)導(dǎo)者的服從也是至關(guān)重要的，在我們的實際工作中，每一項工作任務(wù)的完成，都需要我們制訂合理的工作計劃，根據(jù)項目組成員的不同特點進(jìn)行合理的分工，在實施過程中，一定要仔細(xì)考慮問題點和難點，找出對應(yīng)的解決方法，同時每個成員一定要服從組織的領(lǐng)導(dǎo)，嚴(yán)格執(zhí)行集體下達(dá)的任務(wù)和使命，只有這樣才能保證我們集體任務(wù)的順利完成；對困難估計不夠，準(zhǔn)備不足以及思維定式的束縛也是導(dǎo)致我們項目失敗的原因。日常工作中，我們也會經(jīng)常遇到看似簡單的問題，以慣有的思維去準(zhǔn)備，當(dāng)現(xiàn)實情況與想象中不同時，我們由于準(zhǔn)備不足，容易造成混亂，極其被動。這就要求我們在解決一個問題時，一定要全面思考、認(rèn)真準(zhǔn)備，在碰到意外出現(xiàn)時才能從容應(yīng)對。同時，在出現(xiàn)混亂、被動的情況下，大家一定要冷靜，團(tuán)結(jié)，要相互鼓勵，積極探索，通過集體的力量找到解決問題的方法。
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。
拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇九
我們這次拓展的項目主要以高空活動為主，有爬天梯、高空繩索項目、還有天女散花。地面活動有：拉拉隊長、我們是管家、三條陣線。
首先給我的感覺是我要鍛煉身體了，由于自己的體力很差，爬天梯的時候剛剛爬到第二層的時候就累的氣喘噓噓了。身體是革命的本錢，身體素質(zhì)差了，怎樣去完成更多的任務(wù)和責(zé)任；固然我們只爬到了第四層（共六層），實在上第四層的時候我是嘗試了第三次才上去的。我當(dāng)時就感覺肯定是上不去了，可在同伴的鼓勵下，我又嘗試了，真的沒想到會上去。這個游戲給我的震動很大，一個是堅持、一個是嘗試。相信自己，努力去嘗試，或許就成功了，認(rèn)準(zhǔn)了的事情要堅持，成功與失敗只有一步之遙，一樣你身邊人的鼓勵和支持也是非常重要的，離不開他們的幫助。甘為人梯的精神，鼓舞他人，共同協(xié)作，協(xié)作才能取得更大的成功。
“高空繩索”活動中，那是需要勇氣的，膽量，對我來講是一種極限的挑戰(zhàn)。其中有一段是走獨木橋，真的是畏懼，乃至想放棄，始終不敢走出第一步，邁第一步的時候是那樣的艱巨，可是走出了了第一步，心里就輕松了很多，以后的路就感覺好走多了，排除太多心理的包袱。等到高空繩索走完，感覺那真是人生的一次很大的挑戰(zhàn)。活動中的每關(guān)，都像自己人生當(dāng)中的一次困難和挑戰(zhàn)，當(dāng)面對困難和挑戰(zhàn)的時候，自己的態(tài)度和行動又會是咋樣那？退卻，放棄，還是去嘗試，去應(yīng)戰(zhàn)。我們都還年輕，我們應(yīng)當(dāng)有更多的豪情，有更大的動力。人生就是如此，要不斷的奮斗，接受更多的挑戰(zhàn)，進(jìn)步自己應(yīng)對各種困難的能力。
我們這個班每個人都完成了這次練習(xí)，實在每個人都是很堅強(qiáng)的，每個人在平時工作和生活中都有潛伏的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的困難。
“天女散花”—活動如同名字一樣“美麗”，我們一組四個人爬上大約7、8米的圓柱子，最上邊是一個四方的平臺，我們四個人手抓手，一起向后仰，然后就掉下來（固然有護(hù)具的），在空中的感覺真是好爽的，那是一種“享受”，進(jìn)程的一種享受，冒險的一種精神。在工作和生活當(dāng)中，我們要學(xué)會“放手”，放手后去一種新的環(huán)境，一種新的心理狀態(tài)，放手過后是一種“自由”，讓自己充分去享受自由的空間和時間。
地面活動中的三條陣線對我感慨頗深，溝通，有效的溝通，溝通的方式，團(tuán)隊和團(tuán)隊的溝通時，假如還是單獨溝通，會出亂子的，每個人的理解會出現(xiàn)偏差，固然出現(xiàn)的結(jié)果就會大相徑庭。要發(fā)揮團(tuán)隊的上風(fēng)，協(xié)作的精神。
在整個拓展練習(xí)的進(jìn)程中，我們每個人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而喝彩。所有的一切，是那末逼真，是那末真實。固然練習(xí)結(jié)束后，大家都很累，可每個人都是興奮的，興高采烈地議論著練習(xí)中的事情，感到回味無窮。
震動過后的行動，不管任何事情你有所震動，震動過后你行動了嗎？過去的就過去了，關(guān)鍵是以后的行動，如何去做，如何去做好。
我自己的口號是：“今天你行動了嗎？”以此來鞭策自己，提示自己，鼓勵自己，做好自己，進(jìn)而去影響他人。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇十
一開始我們被分成了四個部落，每個部落都選出自己的酋長、涂鴉和制作酋長的服裝、制定并展示了部落之歌和部落舞蹈，俗話說：火車跑得快，全憑車頭帶，我們的酋長就成為了我們部落的領(lǐng)導(dǎo)核心。具備把握方向和機(jī)會的能力，并能帶領(lǐng)團(tuán)隊及時完成任務(wù)，這對團(tuán)隊的發(fā)展尤為重要。所以優(yōu)秀的團(tuán)隊必須要有優(yōu)秀的核心。
第一環(huán)節(jié)：猛龍過江
一條充氣龍，五個手抓位，在教練一聲開始后，比賽也正式開始，龍頭的人把舵，帶領(lǐng)身后的四個人員奮力前行，到達(dá)終點后換同組的另外五個隊員接力返回起點。這個游戲中要求所有人員必須步調(diào)一致，龍頭和龍尾的人員至關(guān)重要，他們需要掌控整個過程中的方向和速度，我們小組通過仔細(xì)的觀察和分析后，決定前五個人到達(dá)終點后要先把龍頭掉過來再和下一組的接力人員交接，這樣我們?yōu)楹竺娴慕恿θ藛T爭取了很多的時間，結(jié)果可想而知，我們部落大獲全勝。這個游戲中團(tuán)隊協(xié)作性非常重要，整個隊伍必須保持一致的步調(diào)，否則就容易出現(xiàn)摔倒、直接坐在氣龍上面等情況，一個人的失誤會影響整個團(tuán)隊的進(jìn)度。
第二環(huán)節(jié)——奔跑吧，兄弟
這次的拓展訓(xùn)練我們一改以往的傳統(tǒng)培訓(xùn)方式，學(xué)習(xí)《奔跑吧，兄弟》的游戲方式，將活動場地擴(kuò)大到整個一棵樹培訓(xùn)基地，通過闖關(guān)的形式完成一系列的任務(wù)?；顒又杏幸粋€游戲叫《快樂傳遞》，教練出示一個成語，第一個人需要用肢體動作完成對它的表達(dá)，然后傳遞給第二個人，第三個…，最后一個人需要猜出這個成語。教練給我們準(zhǔn)備的題目都不算復(fù)雜，第一個人做出的動作也很標(biāo)準(zhǔn)，但是在傳遞的過程中動作被扭曲，等到最后一個表演的時候已經(jīng)一塌糊涂、表不達(dá)意，在大家一片歡快的笑聲中，我們小組在3分鐘內(nèi)猜出5個成語。通過這個游戲我懂得了團(tuán)隊工作中溝通的重要性，任何一件事情都要用心去體會，團(tuán)隊中的人際關(guān)系、包括上下級間的關(guān)系，成員間的關(guān)系非常重要，不良的人際關(guān)系會耗費(fèi)團(tuán)隊大量的精力，只有良好的溝通，細(xì)心的體會才能高效的完成任務(wù)。
《巧運(yùn)氣球》的游戲是開指壓板上面開展的，兩人面對面用胸部夾住氣球，赤腳通過大約10米長的指壓板，然后再背對背夾氣球返回。指壓板大家都知道，它是一種剛好讓你痛，但又不至于痛到站不上去的微虐型游戲道具，一開始聽說有這個項目我就已經(jīng)膽顫心驚了，不過，真正體驗了過才發(fā)現(xiàn)，走了一圈過后的腳板非常放松、非常舒適，累了一天的腳底神經(jīng)都得到了充分的按摩，看起來很難的環(huán)節(jié)我也可以輕松拿下，并且真真切切體會了一把痛并快樂著。團(tuán)隊工作中也是一樣的，遇到困難首先不要選擇逃避更不要推卸責(zé)任，保持一顆平常心，迎難而上、勇敢面對。俗話說，困難就是紙老虎，你強(qiáng)它就弱，你弱它就強(qiáng)，只有真正的努力的人才能克服一切困難，并且坐享成果。
第三環(huán)節(jié)——團(tuán)隊綻放
完成所有《奔跑》項目后，我們四個部落的人員全部回到了起點，教官要求我們手拉手圍成一個大圓圈，然后給出一條繩子，每人握住繩子的一部分雙腳合并，腳后跟著地所有人同時握繩向后倒，人員調(diào)整到力量平均后，所有人同時用力順時針完成100個畫圓的動作。這個任務(wù)非?？简炄说捏w力，并且在畫圓的過程中任何人都不可以停下來，也不能放緩速度，如有稍微的懈怠會導(dǎo)致你這所掌握的這部分繩子脫手，那原來力量平均的圓就可能圓不成圓了。在教練的指導(dǎo)下，所有人員團(tuán)結(jié)一致，在聲聲震天的吶喊報數(shù)中，我們終于完成了這個艱難的任務(wù)，也為我們此次拓展訓(xùn)練劃上了一個圓滿的句號。
通過這次的拓展訓(xùn)練，我深體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真是存在的，但是往往會在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是團(tuán)隊之間需要多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人要設(shè)身處地的為他人著想，對事要多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。
離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們秉著團(tuán)隊協(xié)作的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇十一
20xx年8月1日,在市行的精心組織下，我們來到了市職教中心的訓(xùn)練基地，經(jīng)歷了人生中的第一次拓展培訓(xùn)，拓展培訓(xùn)心得體會。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我們個人金融部的全體同事受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：
一、明確責(zé)任，落實分工極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責(zé)任，堅決杜絕"政出多門"和"首尾失顧"的現(xiàn)象。
二、做事要先做計劃，再開展行動。在做"雷區(qū)取水"活動項目時，大家并沒有先急于取水，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉成功，心得體會《拓展培訓(xùn)心得體會》。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會事半功倍。
三、團(tuán)隊需要團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊。 "大腳板"和"畢業(yè)墻"項目，都要靠團(tuán)隊的力量，大家心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力，才能獲得最終的勝利。一盤散沙的團(tuán)隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團(tuán)隊將會是無堅不摧的。
四、相互信任是團(tuán)隊建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊是松散的團(tuán)隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊，建立一支相互信任的團(tuán)隊，比任何激勵都重要。在"信任倒"項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任。
五、學(xué)會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
六、懂得擺正自己的位置。在團(tuán)隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。
拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗運(yùn)用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個人。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇十二
拓展培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束一周了， 但我的內(nèi)心仍無法平靜。幾天前，我們來到了美麗的青島嶗山區(qū)拓展基地，在領(lǐng)略了大自然的美好的同時，我收獲了許多知識和體驗，腦海里總是浮現(xiàn)那些精彩的畫面。
通過這次活動和老師的講解，讓我的工作態(tài)度有了很大的轉(zhuǎn)變。自信心和團(tuán)隊合作方面有了新的認(rèn)識。拓展訓(xùn)練項目，讓我深深的體會到克服心理壓力，戰(zhàn)勝自己，是多么重要，使我在這些方面有了很大的提高，這次拓展在我人生的歷程中留下了美好的記憶。
克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，這是我們每個人在工作和生活中都必須具備的素質(zhì)，只有這樣做任何事情才能成功。團(tuán)結(jié)協(xié)作，學(xué)會信任，勇于攀登，勇往直前，才能使團(tuán)隊積極向上，不斷進(jìn)步。作為一個班組長，我深深的體會到了它的重要。班組是企業(yè)的細(xì)胞，只有班組充滿活力，我們的企業(yè)才能健康發(fā)展。
目前我們班組還存在很多問題，人心渙散，工作積極性不高，每個人的特長沒有更好地發(fā)揮，好多問題需要我們?nèi)ソ鉀Q和提高。首先，我們要在思想上提高認(rèn)識，增強(qiáng)自信心，讓每個人各盡所能，發(fā)揮自己的優(yōu)勢；建立一系列的管理辦法，和獎懲制度，通過這些來提高職工的積極性；加強(qiáng)學(xué)習(xí)，讓每個職工了解企業(yè)的發(fā)展和理念，企業(yè)的現(xiàn)狀和愿景，增強(qiáng)職工的自信心和凝聚力，提高職工的思想素質(zhì)，團(tuán)結(jié)一致，為企業(yè)發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量；開展一系列活動，也可以使職工切身體會到克服思想壓力，戰(zhàn)勝自己，團(tuán)結(jié)協(xié)作，勇于挑戰(zhàn)，勇于攀登，發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力，發(fā)揮自己的智慧，打破傳統(tǒng)的思維方式，增進(jìn)友誼，學(xué)會感恩，關(guān)心互助，是每個職工必須具備的思想素質(zhì)，只有這樣才能更好的提高認(rèn)識，才能更好地為企業(yè)做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
培訓(xùn)是短暫的，我們的收獲是永久的。我要把這次培訓(xùn)的收獲和體驗，與大家一起分享和交流，更好的結(jié)合實際，從實際出發(fā)，從點滴做起，腳踏實地，把班組建設(shè)扎扎實實的搞好。我要在以后的工作中更好的發(fā)揮自己的作用，努力樹立團(tuán)隊合作精神，增強(qiáng)溝通和交流，以積極的工作態(tài)度，不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我，向更高的目標(biāo)前進(jìn)。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇十三
昨天，是一個極其快樂的日子，我們都在班集體里找到了家的感覺。因為昨天一起在樂園享受了愉快的一天，現(xiàn)在回憶起來非常享受并且珍惜和大家一起的日子。
昨天，我們班一行24人來到笑翻天樂園。由于路途很遠(yuǎn)，加上有段路要步行，到達(dá)的時候大家都略現(xiàn)疲態(tài)。而我心里一直在猜度：究竟我花了錢，來這個鬼地方玩，值不值呢?很快進(jìn)行了分成兩祖進(jìn)行活動，我還當(dāng)了個隊長。
首先進(jìn)行的是陸上的活動。我自認(rèn)是有體育天分的。那些項目對我來說真是的“easycake!”。我要體現(xiàn)我的“豬頭文”風(fēng)度，所以我讓女同學(xué)先玩，我就一旁全程保護(hù)她們。說實話，那個活動的危險性還是挺高的，特別是攀網(wǎng)。掉下來的話，命應(yīng)該就沒了2/3了?；顒託w活動，安全還是最重要的。當(dāng)隊長的，有責(zé)任負(fù)責(zé)隊員的安全。在攀網(wǎng)的時候，有些同學(xué)因為畏高，攀到頂，然后就動不了。阿麗，當(dāng)時簡直是哭了。這時又是我們男生表現(xiàn)的時候。一一把她們“安慰”下來。說得不好聽，就好像哄下孩子似的。我們樂意。
大概半時候之后，我們轉(zhuǎn)移陣地。來到了一個小山谷，進(jìn)行我們的下一個路上活動——走鐵索之類的。這次我是第一個吃螃蟹的。我先示范給大家看，看有多好玩。在空中蕩來蕩去，kealittlebird.項目很多，也就不一一列舉。到時看我們上傳的圖片啦。在這里發(fā)生了一點點的意外，阿麗不小心，在橋上，來了空中飛人——跑的時候向前踏空了。我當(dāng)時就跑在她的后面，當(dāng)時想飛撲拉她一把的，可惜她的速度實在是太快了，我反應(yīng)不過來，她已經(jīng)趴在地上了。幸好好什么大外，只是一些皮外傷。一路上，她就在我旁邊哦我：“好疼啊!最衰都是你。叫我不要告訴別人。”誰不知道，當(dāng)時我們?nèi)喽伎吹搅?。哈哈，這次是丑大了。不過沒關(guān)系，摔一摔，更堅強(qiáng)!
最后就是水上的項目了。哈哈，這回就多搞笑的鏡頭了。首先是阿share在s橋加速掉到水里。接著就是我們的景怡，同樣是加速掉到水里。oh,mygod!我們岸上的是看在眼里，笑在口里啊。接著是輪到我上場，好緊張，就好像當(dāng)時貝克漢姆射12碼一樣。貝克漢姆把球踢飛了，我呢?哈，都說我的體育天分好。順利通過了，掌聲!
夕陽西下，我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行，從來沒有過的凝聚力，在昨天天我們擁有了，青春沒有虛度，但值得!
拓展培訓(xùn)的心得體會篇十四
20__年11月1日，我很高興的參加了新疆班組織的拓展訓(xùn)練活動?；顒庸灿谢ハ嗾J(rèn)識、數(shù)青蛙、組建團(tuán)隊等幾個項目。拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗式”的教學(xué)訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的最大目的是：培養(yǎng)團(tuán)隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過教練組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：
第一、無論做什么事情都要有明確的目標(biāo)。拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力。
第二、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，都應(yīng)該對該工作的實施計劃進(jìn)行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團(tuán)隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，才能使團(tuán)隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團(tuán)隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。 第四、團(tuán)隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團(tuán)隊，團(tuán)隊合作精神在于信任、合作和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團(tuán)隊精神的基礎(chǔ)，失去了信任團(tuán)隊就無法合作，更不用說奉獻(xiàn)了。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇十五
20xx年9月11-12日，公司組織全體員工開展以“理解、信任、協(xié)作、共享”為主題的戶外拓展培訓(xùn)。兩天的時間里開展了多項活動，感觸頗深，下面是我在活動中及歸來后的一些感受。
11日上午的破冰活動講解了活動概況、規(guī)則，組建了五只隊伍。每支隊伍自己推選自己的隊長，領(lǐng)導(dǎo)不能擔(dān)任隊長。我意外“榮幸”地?fù)?dān)任了本隊隊長，岳媛?lián)侮犆?。既然?dāng)了隊長，就必須擔(dān)負(fù)起本隊的組織、協(xié)調(diào)工作。本隊集思廣益，先民主后集中，在短短的10分鐘時間內(nèi)起了隊名“灰太狼”，隊歌“我是一匹來自徽商的狼”，隊訓(xùn)“精誠團(tuán)結(jié)，勇往直前”?！盎姨恰笔悄壳皬V為流行的動畫片中的主角，寓意除了希望隊員要有狼的團(tuán)隊精神（《狼圖騰》一書在描述狼群圍獵時充分詮釋了“理解、信任、協(xié)作、共享”的內(nèi)涵）、堅韌不拔、吃苦耐勞等品質(zhì)外，還要樂觀、詼諧的面對困難，當(dāng)然也有包括了灰太狼的一些缺點和不足（如懶惰、運(yùn)氣不好等）。公司也好，組隊也好，都是一個團(tuán)隊。作為團(tuán)隊，只有相互理解、信任、協(xié)助，才能最終獲得成果，共享成果。
本隊成員共13人，年齡老、中、青皆有，身高錯落有致，體形胖瘦兼?zhèn)?，很均衡的體現(xiàn)了城建公司的整體面貌。在“桃花朵朵開”活動中，規(guī)則是所有人員圍成圓圈跑步，當(dāng)教練說“桃花5朵開”時，就要每5個人抱在一起。我是隊長，就以我為1號，后面隊員依次排序，結(jié)果在數(shù)次比賽中本隊無一人落網(wǎng)，而被教練打亂安插到其他位置的宋兆平、吳倩倆人就被活捉了。事后我詢問倆人是否按編號排序時，倆人均回答沒有。從這個活動反映出制定工作計劃、組織實施、團(tuán)結(jié)協(xié)作、服從紀(jì)律的重要性，無組織、無紀(jì)律工作就會出差錯。而對于落網(wǎng)的人員進(jìn)行的搞笑的懲罰使全場充滿了歡聲笑語。在cs對抗賽中，有一場比賽是只要擊斃我方隊長對方即獲勝，我方統(tǒng)一安排，所有隊員在陣地潛伏殲敵，而我則遠(yuǎn)遁。敵隊“田野”隊急于求勝，兵力未進(jìn)行合理配置就傾巢出動，時間不長就被我隊全殲。這個活動表明，作為團(tuán)隊進(jìn)行需要合理計劃、合理組織，還需要有能夠解決問題的辦法，不能盲目開展工作。
“合力天梯”項目要求所有隊員兩人一組攀爬天梯，以手觸第六根橫木腳踩第五根橫木為完成任務(wù)。本隊在一開始面對這個任務(wù)時候表現(xiàn)的信心不足，而且不知道方法，但是最終只有一組沒有完成任務(wù)。這個活動表明：相互信任、全力協(xié)作、找到方法是完成任務(wù)的主要途徑；在面對一個人很難去完成目標(biāo)的情況下，通過與別人合作，合作的基礎(chǔ)就是學(xué)會換位思考和樂于奉獻(xiàn)，相互支撐、相互依靠我們就更能克服一個個困難?！皳艄念嵡颉被顒佑绕浞从硤F(tuán)隊合作的重要性，全隊十幾個人拉繩索，只要有一個人不配合，就會失敗。即使全隊配合了，如果沒有合適的方法，也會失敗。本隊從一開始多次失敗，面對失敗，有摩擦、有相互埋怨、有畏難情緒（普遍），在失敗中我們克服了種種負(fù)面情緒，相互探討，摸索解決問題的途徑，遇到問題及時提出來，集思廣益進(jìn)行解決，適當(dāng)?shù)拿芎蜎_突能夠促使進(jìn)步，但是必須把矛盾和沖突控制在可接受的范圍內(nèi)，不能激化。
3、小富即安，在成績面前有滿足思想，100個以后覺得每多一個都很了不起，球丟了也無所謂，失去了強(qiáng)烈的進(jìn)取心。
本次拓展活動還表明，每個人都有潛力可挖，每個人都可能對自己的能力估計不足，每個人都可能有不自信的時候，而有了解決問題的方法和途徑后，自信又回到了我們的身上。例如教練做了一個鼓掌測試，先問隊員們估計自己在5秒內(nèi)可以鼓掌多少下，回答都在10個左右，在進(jìn)行實際測試的時候都在30～50個左右。而在用了教練講授的方法之后，鼓掌次數(shù)能夠增加10次左右?！皳艄念嵡颉被顒右彩侨绱耍谑×耸?dāng)?shù)次之后，所有隊員都失去了完成顛球100次的信心。在教練的鼓舞、幫助下，調(diào)整了心態(tài)，摸索前進(jìn)，最終取得佳績。通過上述事例可見，我們每個人都對自己的能力或潛力估計不足，當(dāng)表現(xiàn)了自己的能力的時候，如果再掌握了正確的方法，還會大幅提高成績。所以無論是在工作中還是在生活中，當(dāng)我們遇到困難時，我們要冷靜下來，多想解決辦法，挖掘潛力，循序漸進(jìn)，當(dāng)我們解決了一個又一個問題時，自信就會回到你的身上。
黃山太平湖拓展活動順利結(jié)束了，在完成各項活動的過程中，有疲勞、激動、興奮、急躁、悲觀、喜悅，也有汗水、微笑、暢快淋漓的笑，但給我們們留下更多的是反思：反思自己在各項拓展活動中的得失；反思自己的工作和拓展活動有哪些相同之處、不同之處？反思自己在團(tuán)隊中的作用；反思自己在今后的工作和生活中有哪些需要改進(jìn)、需要完善、需要保持的地方？太平湖歸來，讓我們收拾心情，一起繼續(xù)劃動城建公司這艘大船，在跌宕起伏的市場風(fēng)浪中，破浪前行！
拓展培訓(xùn)的心得體會篇十六
參加拓展培訓(xùn)歸來已經(jīng)一個禮拜了，可時間的推延絲毫沒有抹去在祥云山莊受訓(xùn)的點滴經(jīng)歷與感受。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓(xùn)的全過程，依然記憶猶新。教練、隊友，每一個項目，每一次分享，每一次點評，都?xì)v歷在目。
記得有人說過，只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經(jīng)歷和體驗中,我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數(shù)的經(jīng)歷與體驗組成，正是這無數(shù)的經(jīng)歷與體驗教會了我們?nèi)绾巫鋈?、如何做事，如何尋找人生的支點，如何實現(xiàn)自我的價值……這次祥云山莊拓展之旅，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓(xùn)中我受益良多。
我們的拓展終于結(jié)束了，兩天的時間，充滿了淚水、汗水、歡笑…
我們一共24人參加這次活動，分為兩個小隊，我是獵鷹隊，我是隊長，我們的對訓(xùn)是“彎弓射大雕，你高我更高。”我們獵鷹隊的第一個項是高空斷橋，在8米的高空完成，一聽我這心就撲通撲通的…（好恐怖），當(dāng)我爬上斷橋的那一霎那，腿那個抖?。∥以噲D讓自己的腿不抖，可是腿就是不聽我的，還是抖。猶豫了片刻，在隊員們的鼓勵下，一閉眼，終于戰(zhàn)勝了自已跳了過去，當(dāng)時激動的快要哭了！就這樣，我們隊12人陸陸續(xù)續(xù)完成了第一項。
第二項8米高空緬甸橋，因為有了經(jīng)驗就不那么怕了，很簡單的就完成了。
第三項比較有意思，走鋼絲，這個項目要兩個人相互配合，相依著從鋼絲的一端走到盡頭，剛好我們隊12個人分成6組，我們自由組合，我和朱艷姐自然而然就組合成一對，但聽到教練我說要走鋼絲，我又開始怕了，不過在高空上面兩個人比一個人好多了，害怕的時候有個伴，相互鼓勵，小心翼翼的走過去，每完成一項，我們都會臭美的不行，伙伴們會給你照很多照片，我們都相信自己是勇敢的^^^^^^^^^^^ 真正的挑戰(zhàn)、突破、戰(zhàn)勝了自我。
除了上述的高空活動，教練還安排的有幾個代表意義的活動，比如說我們在接待中心三樓會議室玩的找1~30的數(shù)字并按順序排列出來（例如：傘的圖案就代表的是三，五糧液代表的是九…………），其實就像職場上的一個信息市場一樣，同樣都有潛規(guī)則,在教練規(guī)定的`60秒內(nèi)的時間完成，把每一張信息的數(shù)字按順序找出來，中間有任何一個數(shù)字出錯，就要退出市場，換鷹之隊繼續(xù)找，在短短的60秒內(nèi)想要全部找到那幾乎是不可能的！第二次進(jìn)入市場，我們利用了手機(jī),照相機(jī)……（可以說為了達(dá)到目的而不擇手段，把可以派上用場的工具都用了，）最終的結(jié)果是有進(jìn)步，但是還是沒有找完，在關(guān)鍵時刻朱哥說;我們?yōu)槭裁床缓献髂?把我們知道的信息一綜合，不就簡單了嘛！這么簡單的問題我們怎么早沒想到呢，我們兩隊集中在了一起討論，準(zhǔn)備充分，在此進(jìn)入市場，迅速的尋找，呼呼的找到24，教練一聲令下“?！?，當(dāng)時我不知道是時間真的到了還是教練的表變快了…其實是用這個簡單的游戲讓我們明白了一個道理，在現(xiàn)代社會競爭日益激烈的情況下，在某些方面我們要學(xué)會合作，把對手當(dāng)做朋友，以和求成！
接下來這個活動,我們所有人都特別感動，“承擔(dān)”，也是拓展要結(jié)束了，我們集中在營地，教練讓我們很放松的躺在地板上，放著輕音樂，閉上眼睛，使我們盡可能的放松，讓我們回憶兩天以來的經(jīng)歷，有一部分伙伴已經(jīng)感動的稀里嘩啦了，過了有10分鐘左右，大家站起來集合，在我們兩隊當(dāng)中，各隊選出一位領(lǐng)導(dǎo)，來為我們承擔(dān)，教練問你們愿意為他們犯下的錯誤承擔(dān)嗎?只見他們毫不猶豫的說愿意，教練在三的確定，我們的伙伴意志都比較堅定，值得表揚(yáng)！基本上游戲規(guī)則是這樣的，從1開始報數(shù)，說7的倍數(shù)或帶7的數(shù)字時要說過，錯第一次兩位領(lǐng)導(dǎo)做5個俯臥撐，第二次10個，第三次20以此類推，因為下面的人擔(dān)心犯錯，所以說有的人太緊張了，反而說錯了，然后兩位領(lǐng)導(dǎo)就必須得做俯臥撐，當(dāng)他們做的精疲力盡的時候，我在下面看的好心疼，我很想沖上去代替他們受，因為我們是一個大家庭，我們要一起承擔(dān)，可面無表情的教練不允許，我的眼淚再也忍不住了，看著自己的伙伴受罰，自己卻無能為力，漲到要做160個時候，都再也忍不住了，豁出去了，我們一涌而上，那場面都不用說了，可以用慘不忍睹來形容，讓我深深地體會到作為一個領(lǐng)導(dǎo)是多么的不容易，我們不經(jīng)意犯的錯，很多都得領(lǐng)導(dǎo)來承擔(dān)，日積月累，總有一天他們也會受不了的，他們也和我們一樣是普通的人，只是他們的經(jīng)驗和閱歷比我們豐富，心態(tài)比較成熟，就要為我們承擔(dān)，所以我們在以后的工作中要慎重，（例如：成交簽合同時，一定要仔細(xì)，簽完要檢查有無漏洞）。這樣一來給自己減少沒必要的麻煩，為領(lǐng)導(dǎo)減小無謂的壓力。更不要信誓旦旦的承諾，說出來的每一句話都要相應(yīng)的付出代價。在無數(shù)的經(jīng)驗中總結(jié)，不斷的提高自己，快速的成長起來。
這場游戲在凝重的氣氛下結(jié)束啦！接下來是鍛煉腦力和體力的時刻了，真人cs,堤防、追打，我們玩的不亦樂乎，一場戰(zhàn)斗下來，都汗流浹背的，每個人臉上都露著喜悅的表情，這次拓展之旅由此完美結(jié)束，給自己的青春留下一段美好的回憶，如果將來我沒有失憶，那么我將終生難忘。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇一
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
第三篇。
我很感謝能通過此次拓展訓(xùn)練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個有默契的團(tuán)隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團(tuán)結(jié)就是力量!
在忙碌了一天后，終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時光。
上周，注定是一個艱難但著實充滿意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。在這次拓展培訓(xùn)中,安排的拓展訓(xùn)練注重團(tuán)隊項目,它的最大特點就是群策群力。在本次拓展訓(xùn)練的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團(tuán)隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!
在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊”?；仡櫷卣褂?xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團(tuán)隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當(dāng)這個團(tuán)隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次拓展訓(xùn)練的全程中，所有的隊員都為團(tuán)隊完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展訓(xùn)練活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展訓(xùn)練項目的精心設(shè)計和拓展培訓(xùn)師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。
通過這種拓展訓(xùn)練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展訓(xùn)練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇二
那可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里——20xx年12月31日，我們xx工商分局100余人，xx中學(xué)舉行了我們新年拓展訓(xùn)練活動。因為拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊合作能力。雖然只有短短的一天半的時間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過教練介紹，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動，但其又不完全屬于體育運(yùn)動的范疇。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性.
12日31上午，全局同志聆聽了培訓(xùn)老師對相關(guān)情況的簡要說明以及對此次活動的期望，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、創(chuàng)作隊歌。我們的小隊把自己命為"飛天"，隊歌是根據(jù)一段激情洋溢的歌曲旋律改編、填詞而來，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。其他的隊友也在生動、開放、活躍、風(fēng)趣卻又不乏嚴(yán)肅的氛圍中迅速建立了各拓展小組，神八、飛虎等一系列具有創(chuàng)意的隊名和一句句標(biāo)新立異的口號，充分體現(xiàn)出我們團(tuán)隊成員的睿智與幽默感，再一次證明了我們的優(yōu)秀。
無論是訓(xùn)練中的項目背摔、電網(wǎng)，還是中間的游戲，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義，而是相互幫助和協(xié)作。最難忘的是，在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)？因為大家的目標(biāo)完全一致，因此我們在團(tuán)隊的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)和利益，突出鼓勵為團(tuán)隊做出具體貢獻(xiàn)的個人，而不是每個人都有自己的小九九。雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊的效率，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團(tuán)隊完全沒有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當(dāng)然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊最大的活力與競爭力。當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀(jì)律，在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧，我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。
這個項目讓我們深刻體會到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，理論上還沒有確定下完全可行的具體方案，就開始盲目行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功；當(dāng)我們冷靜下來認(rèn)識到只有依靠集體的力量才能完成任務(wù)的時候，我們又忽略了民主與集中的關(guān)系，大家的不同意見沒有通過正當(dāng)有效的渠道傳達(dá)給團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者，使得具體方案遲遲決定不下來，最終造成走了不少彎路或完成不了任務(wù)。因此團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者的果斷合理地規(guī)劃及團(tuán)隊隊員對領(lǐng)導(dǎo)者的服從也是至關(guān)重要的，在我們的實際工作中，每一項工作任務(wù)的完成，都需要我們制訂合理的工作計劃，根據(jù)項目組成員的不同特點進(jìn)行合理的分工，在實施過程中，一定要仔細(xì)考慮問題點和難點，找出對應(yīng)的解決方法，同時每個成員一定要服從組織的領(lǐng)導(dǎo)，嚴(yán)格執(zhí)行集體下達(dá)的任務(wù)和使命，只有這樣才能保證我們集體任務(wù)的順利完成；對困難估計不夠，準(zhǔn)備不足以及思維定式的束縛也是導(dǎo)致我們項目失敗的原因。日常工作中，我們也會經(jīng)常遇到看似簡單的問題，以慣有的思維去準(zhǔn)備，當(dāng)現(xiàn)實情況與想象中不同時，我們由于準(zhǔn)備不足，容易造成混亂，極其被動。這就要求我們在解決一個問題時，一定要全面思考、認(rèn)真準(zhǔn)備，在碰到意外出現(xiàn)時才能從容應(yīng)對。同時，在出現(xiàn)混亂、被動的情況下，大家一定要冷靜，團(tuán)結(jié)，要相互鼓勵，積極探索，通過集體的力量找到解決問題的方法。
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。
拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇三
近年來，隨著社會的快速發(fā)展，人們的需求也越來越多樣化。為了適應(yīng)這種發(fā)展趨勢，不斷提升自己的拓展能力已經(jīng)成為了當(dāng)代人的追求。為了掌握一定的技能，我參加了一次拓展培訓(xùn)活動。在這次活動中，我不僅學(xué)到了許多實用的技巧和方法，還獲得了沉浸式的體驗，讓我受益匪淺。
首先，通過這次拓展培訓(xùn)，我了解到了團(tuán)隊的重要性。在活動中，我們被分成了小組，每個小組都需要通過緊密的合作來完成任務(wù)。通過與隊友的互動和協(xié)作，我深刻體會到了團(tuán)隊協(xié)作的重要性。只有團(tuán)隊成員之間的默契配合，才能更好地發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，達(dá)到最終目標(biāo)。這讓我明白了在實際工作中，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊將是我們?nèi)〉贸晒Φ年P(guān)鍵。
其次，這次培訓(xùn)也讓我認(rèn)識到了自己的不足之處。通過拓展活動，我發(fā)現(xiàn)自己在解決問題和調(diào)整心態(tài)上存在一些問題。有一次，在一個高空項目中，我感到非常害怕，無法冷靜思考。但是，我的教練鼓勵我，告訴我可以克服恐懼，我也相信自己能夠做到。最終，我成功地克服了害怕的情緒，完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我明白了人的潛力是無限的，只要我們敢于挑戰(zhàn)自己，相信自己，就能夠戰(zhàn)勝困難，迎接更大的挑戰(zhàn)。
此外，通過這次培訓(xùn)，我還學(xué)到了幾個重要的拓展技巧。首先是溝通技巧。在活動中，我們需要通過有效的溝通來協(xié)調(diào)行動和分配任務(wù)。通過練習(xí)，我意識到，只有通過清晰明確的表達(dá)，才能更好地與他人進(jìn)行交流，減少誤解和沖突。其次是團(tuán)隊合作技巧。在活動中，我們需要在團(tuán)隊中找到自己的位置，充分發(fā)揮自己的能力，同時也需要尊重他人的意見和想法。通過學(xué)習(xí)和實踐，我懂得了如何在團(tuán)隊協(xié)作中與他人相互支持，相互尊重，形成良好的合作關(guān)系。最后是問題解決技巧。在拓展活動中，我們遇到了各種各樣的問題和困難，需要通過分析和合理思考來解決。這次培訓(xùn)不僅鍛煉了我的問題解決能力，還讓我意識到在解決問題時要保持冷靜和清晰的思維。
通過這次培訓(xùn)，我還獲得了一種全新的體驗，讓我在其中有所感悟。在一項團(tuán)隊協(xié)作的挑戰(zhàn)中，我們需要一起完成一系列的任務(wù)，并在規(guī)定時間內(nèi)完成。在活動開始時，每個人都充滿了激情和自信，然而隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)許多團(tuán)隊開始慢慢失去動力，有些成員甚至出現(xiàn)了消極情緒。但是，在教練的引導(dǎo)下，我們意識到力量來自于團(tuán)結(jié)和信任，只有相互支持，才能共同戰(zhàn)勝困難。最終，我們成功完成了挑戰(zhàn)。這次體驗讓我明白，如果我們能夠堅持自己的目標(biāo)，相信團(tuán)隊的力量，就能夠戰(zhàn)勝一切困難，實現(xiàn)自己的夢想。
總結(jié)起來，通過這次拓展培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識到了團(tuán)隊的意義，發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，并學(xué)到了許多實用的拓展技巧。這次培訓(xùn)讓我明白了人的潛力是無限的，只要敢于挑戰(zhàn)自己，相信自己，就能夠克服困難，取得成功。我相信，通過不斷地拓展和培訓(xùn)，我將能夠不斷提升自己的能力，迎接更大的挑戰(zhàn)，實現(xiàn)自己的夢想。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇四
我非常有幸地參加了公司組織的精英魔鬼訓(xùn)練營。在這次拓展訓(xùn)練中，我們付出了汗水，收獲了碩果，讓我明白了一些東西，也更堅定了一些東西。在此將我的一點心得體會總結(jié)如下：
1、市場人員要有專業(yè)的知識：銷售是一個心、腦、手并用的智力型工作，需要我們用專業(yè)的知識去得到客戶的認(rèn)可，這樣才能在銷售領(lǐng)域定位。
2、團(tuán)隊作戰(zhàn)很重要：猛虎怕群狼，充滿凝聚力的團(tuán)隊，她的戰(zhàn)斗力無疑是是最強(qiáng)大的，所以我們每一個人，都應(yīng)時刻謹(jǐn)記自己是團(tuán)隊中的一分子，團(tuán)隊是我，我是團(tuán)隊。讓我們共同努力，共同進(jìn)步，共同收獲。
3、要有一個正確的心態(tài)：加入豐沃新農(nóng)，學(xué)會歸零，以一個職場新人的姿態(tài)接受并傳承沃農(nóng)文化；活在當(dāng)下，把生命的燭火點亮，照亮自己，溫暖他人，多做一些有益于他人的事情。
4學(xué)習(xí)成功的心法：生人而立于世，當(dāng)一諾千金，承諾的事情即使“頭拱地”也要完成，沒有任何的藉口可言；要打破常規(guī)，勇敢的向任何困難挑戰(zhàn)，在工作中要善于并勤于給自己制定有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)；學(xué)會“舍得”，“大舍大得，小舍小得，不舍不得”要提高自我管理能力，不忘本心，奮勇向前。
以上幾點心得體會，希望對大家有所啟發(fā)與幫助，也希望大家能與我共同進(jìn)步！
拓展培訓(xùn)的心得體會篇五
前兩天，我參加了凌鷹戶外運(yùn)動俱樂部的拓展培訓(xùn)，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團(tuán)隊的力量！
拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗式培訓(xùn)。體驗式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)ジ惺軐W(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓(xùn)中，學(xué)員是過程的主宰。拓展訓(xùn)練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個性、高峰體驗、自己教育。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。通過精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練活動達(dá)到磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊的培訓(xùn)目的。
這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運(yùn)動俱樂部的.拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令；戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊合作的重要性；加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊的榮譽(yù)感和歸宿感；清楚個人團(tuán)隊中的定位與責(zé)任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強(qiáng)競爭意識，熔煉團(tuán)隊合作精神；加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力；激發(fā)自身潛能，熱情投入團(tuán)隊訓(xùn)練。
訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊建設(shè)。破冰起航營造團(tuán)隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答好、很好、非常好，振興士氣，鼓舞斗志。團(tuán)隊熱身活動加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶外拓展訓(xùn)練的項目有一起走過的日子、人生交叉點、荒島求生、意大利粉、密碼傳遞等等，都是以團(tuán)隊合作的項目為主。
一起走過的日子是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個團(tuán)隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團(tuán)隊配合能力等。
人生交叉點屬于個人項目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計，這項活動對我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇六
（630）字20xx年8月17號，我從瀘州回到了我的故鄉(xiāng)宜賓，成為宜賓天立學(xué)校的一員。說起來，我應(yīng)該對故鄉(xiāng)很熟悉才對，但實際不是這樣的。面對陌生的環(huán)境和陌生的人們，完全讓我不知所措，心中全是迷茫。
來到宜賓天立的第一天，學(xué)校對我們新分、新調(diào)的老師進(jìn)行了集體的拓展培訓(xùn)。我這個人看起來挺高大、健碩的，然而自參加工作以來，我就基本上沒參加過什么體育活動，身體也悄咪咪地發(fā)胖了。拜這體型所賜，在參與培訓(xùn)中的過程中，常常感覺到很辛苦。但用教練的話來說，“你的汗不是用來白流的，你總會明白一些道理！”確實，這兩天的時間里，我收獲了很多東西。我與同事們漸漸熟悉起來，心里的那道冰川也漸漸開始融化。
很快，我就融入了這個新的集體——宜賓天立國際學(xué)校。17號晚上，學(xué)校教師發(fā)展中心為我們放映了電影《面對巨人》。這部電影我從來沒看過，心里那塊最柔軟的地方也很少為自己看過的電影所打動。但這次，自認(rèn)為很堅強(qiáng)的我，也在房間的'角落里流下了眼淚。這淚滴，因同情主人公的遭遇而流，也因主人公的最后成功而流。
喜歡上這部電影，喜歡上電影中的臺詞。還記得有這樣一句：“我們信奉的上帝開啟了一扇門，就沒人能關(guān)上它，關(guān)了一扇門，也沒人能打開它。他說，你看我在你前面開的門是無人能關(guān)的，我知道你略有一點力量，也會遵守我的道，不會氣絕我的名。泰勒，上帝并沒有放棄你，仍然有一扇大門為你敞開著，直到上帝走到你面前，你就會在你生長的地方旺盛。”我相信，上帝也為我開啟了一扇大門，我會在我生長的地方旺盛！
拓展培訓(xùn)的心得體會篇七
拓展訓(xùn)練對我們的發(fā)展是非常有幫助的，那么拓展訓(xùn)練心得體會該怎么寫呢?下面是應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)為各位推薦的
拓展訓(xùn)練心得體會
，歡迎大家閱讀。
4月11日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。說實話，這是我第一次聽說拓展訓(xùn)練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓(xùn)練并不簡單，讓我學(xué)到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓(xùn)，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊，我們高唱隊歌“夢想就是希望”，高呼我們的隊訓(xùn)“堅持夢想，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓(xùn)練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數(shù)字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。
通過這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性，讓我在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。
在高空斷橋訓(xùn)練項目中，當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋結(jié)實嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦?我腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當(dāng)看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內(nèi)心也輕松了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當(dāng)我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓(xùn)練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。
七巧板游戲這是給我觸動最大的游戲。規(guī)則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務(wù)，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進(jìn)行傳遞。由于開始的時候大家都沒有仔細(xì)的閱讀任務(wù)說明單，導(dǎo)致各自為政，光顧著完成自己的任務(wù)，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組，一直忙于為大家傳遞板塊，在長達(dá)四十分鐘的游戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成績是分?；顒咏Y(jié)束后大家分別做了活動感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點：
1、團(tuán)隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。
3、隊員之間要加強(qiáng)合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán)。
4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團(tuán)隊完成任務(wù)的影響起著重要作用。
5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關(guān)重要。
在今后的日常工作中，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這個游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊，如果我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績!“共贏”，是這個游戲要表達(dá)的意思。
最后，真心感謝董事長帶領(lǐng)我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會不斷的改變，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量!
3月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團(tuán)隊有了一個全新的認(rèn)識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊也是必不可少的.。有感一：團(tuán)隊建設(shè)所謂團(tuán)隊，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個隊伍，團(tuán)隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認(rèn)識的，也可能是不認(rèn)識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
總結(jié)參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因為每完成一個任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進(jìn)步?？偨Y(jié)可以讓你點評過去，正視現(xiàn)在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。
5月25日，春風(fēng)和煦，陽光明媚，我們身著紅黃兩色短袖t恤衫，帶著好奇、喜悅的心情登上了自由人拓展培訓(xùn)公司的中巴車。車子駛向目的地新津，公路兩旁的田里種著油菜，滿目的金黃，風(fēng)中彌漫著甜甜的菜花香。心想啊這菜花真是靈異，春寒料峭中奉獻(xiàn)出油油的綠，給你以希望;當(dāng)風(fēng)箏滿天時金燦燦的菜花又在田野里爭先恐后地開放，伴著嗡嗡的蜜蜂，組成一幅動感的春景;在秋陽下她又將醞釀了一個夏季的故事幻化為精致的果實，再變成滋潤我們生活的菜油。在此我不由得感謝造物主的奇妙和恩典。
不知不覺間車已到達(dá)目的地，隨著教練整隊，按t恤的不同顏色分成兩組，分別發(fā)給隊旗，拉開了訓(xùn)練的序幕。
先是各隊選出隊長、確定隊伍名、確定對歌，然后是各隊唱隊歌、擺出顯示本隊精神的pose。因為我們身著紅裝，索性取名為紅軍，將《閃閃的紅星》主題歌作為我們的隊歌;而身著黃色t恤的那隊取名為黃虎隊，隊歌為《雄赳赳氣昂昂跨過鴨綠江》。第一個回合的pk因為我們沒在意而輸給黃虎隊。
接下來是熱身運(yùn)動，在教練的指揮下跑步。兩圈沒完我已經(jīng)狼狽不堪，氣喘吁吁、心慌乏力、東倒西歪，教練在叮囑我加強(qiáng)鍛煉的同時沒忘記關(guān)照我慢慢跑，可以跟著走。自此始，在兩天培訓(xùn)中教練的關(guān)照就沒有間斷過。
此后我們經(jīng)歷了穿越電網(wǎng)、定向?qū)?、趟雷區(qū)、諾亞方舟、盲人機(jī)車、盲人方陣、爬越畢業(yè)墻等項目的訓(xùn)練。我覺得最讓我感悟深刻的是諾亞方舟的訓(xùn)練項目，因為我知道諾亞方舟的故事，諾亞方舟是上帝的拯救沒有罪的人的船，只要搭上這艘船你就得救了。教練拿出一方綠色的小毯，大概有一個麻將桌墊大小，對折后放到地上，當(dāng)諾亞方舟。然后描述了災(zāi)難發(fā)生的危急情形，讓我們紅軍隊想法盡可能多的逃生，不能站上去試，站在上面堅持20秒鐘，腳不能觸地、連褲腳觸地都算失敗。給我們20分鐘商量對策。我們一致認(rèn)為每個人都要得救，然后開始設(shè)計方案。根據(jù)“船”的大小最多能容下三雙腳，而且三個人必須緊密結(jié)合，其余的人單腳踩在那三個人的腳上，相互緊緊地樓在一起，相互扶將。方案定了，開始實施，我們選敦實的牛牛和葛葛先生站列穩(wěn)妥，嬌小的東北人擠在他們中間，腳交錯擺布，然后我、qq、自由人、風(fēng)起單腳踩在他們腳上。20秒鐘很快就過去了，試驗成功我們要求上諾亞方舟，首戰(zhàn)告捷!教練又將小方毯對折，面積縮小一半，規(guī)則同上。我們感到壓力大增，這時有人動搖了，想選擇放棄自己來保全大家，而教練也肯定部分放棄是此游戲的聰明擇決，但我們多數(shù)認(rèn)為我們是一個整體，逃生一個也不能少。我們籌劃讓牛牛和葛葛先生相互抱緊站穩(wěn)，因為牛牛比葛葛壯實，讓東北人爬上葛葛的背以保持平衡，然后我們余下的四人在兩側(cè)相互攀援，單腳踩在兩位“中心人物”的腳上。試驗成功，然而真正站上小毯，我們才體會到什么叫顫巍巍、什么叫做齊心協(xié)力，總之，這20秒過得好漫長，我聽到東北人在小聲鼓勵葛葛。當(dāng)教練手一揮，宣布成功時，我們尖叫、我們擊掌。
經(jīng)過兩天的訓(xùn)練，我感觸頗多，通過系列活動，讓我們每個人都不同程度地展現(xiàn)了真性情，讓我更深刻地體會到作為集體的一分子，只有將自己容入團(tuán)隊，對自己有準(zhǔn)確的定位，發(fā)揮自己應(yīng)當(dāng)發(fā)揮的作用，才能使團(tuán)隊成功，從而是自己成功。其次，我體會到鍛煉的重要性，沒有健康就沒有一切，正如張愛玲說的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股氣是自己的。
我們在鋼筋水泥構(gòu)筑的世界里生活得太久，消磨了我們的健康;城市的喧囂麻木了我們的心靈，讓我們感覺遲鈍;紛繁的社會讓怕受傷的我們包裹起自己，帶者面具生活。感謝這次拓展活動，讓我們有機(jī)會親近自然、親近一些很原本的東西，發(fā)現(xiàn)自己平時的一些追求原來只是皮毛，自己時常放不下的原來是那么微不足道。希望我們能多開展一些類似的、鍛煉我們的筋骨、啟迪我們心靈的有益的活動.
拓展培訓(xùn)的心得體會篇八
那可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里——20xx年12月31日，我們**工商分局100余人，**中學(xué)舉行了我們新年拓展訓(xùn)練活動。因為拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊合作能力。雖然只有短短的一天半的時間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過教練介紹，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動，但其又不完全屬于體育運(yùn)動的范疇。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性.
12日31上午，全局同志聆聽了培訓(xùn)老師對相關(guān)情況的簡要說明以及對此次活動的期望，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、創(chuàng)作隊歌。我們的小隊把自己命為"飛天"，隊歌是根據(jù)一段激情洋溢的歌曲旋律改編、填詞而來，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。其他的隊友也在生動、開放、活躍、風(fēng)趣卻又不乏嚴(yán)肅的氛圍中迅速建立了各拓展小組，神八、飛虎等一系列具有創(chuàng)意的隊名和一句句標(biāo)新立異的口號，充分體現(xiàn)出我們團(tuán)隊成員的睿智與幽默感，再一次證明了我們的優(yōu)秀。
無論是訓(xùn)練中的項目背摔、電網(wǎng)，還是中間的游戲，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義，而是相互幫助和協(xié)作。最難忘的是，在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)？因為大家的目標(biāo)完全一致，因此我們在團(tuán)隊的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)和利益，突出鼓勵為團(tuán)隊做出具體貢獻(xiàn)的個人，而不是每個人都有自己的小九九。雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊的效率，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團(tuán)隊完全沒有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當(dāng)然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊最大的活力與競爭力。當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀(jì)律，在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧，我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。
這個項目讓我們深刻體會到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，理論上還沒有確定下完全可行的具體方案，就開始盲目行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功；當(dāng)我們冷靜下來認(rèn)識到只有依靠集體的力量才能完成任務(wù)的時候，我們又忽略了民主與集中的關(guān)系，大家的不同意見沒有通過正當(dāng)有效的渠道傳達(dá)給團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者，使得具體方案遲遲決定不下來，最終造成走了不少彎路或完成不了任務(wù)。因此團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者的果斷合理地規(guī)劃及團(tuán)隊隊員對領(lǐng)導(dǎo)者的服從也是至關(guān)重要的，在我們的實際工作中，每一項工作任務(wù)的完成，都需要我們制訂合理的工作計劃，根據(jù)項目組成員的不同特點進(jìn)行合理的分工，在實施過程中，一定要仔細(xì)考慮問題點和難點，找出對應(yīng)的解決方法，同時每個成員一定要服從組織的領(lǐng)導(dǎo)，嚴(yán)格執(zhí)行集體下達(dá)的任務(wù)和使命，只有這樣才能保證我們集體任務(wù)的順利完成；對困難估計不夠，準(zhǔn)備不足以及思維定式的束縛也是導(dǎo)致我們項目失敗的原因。日常工作中，我們也會經(jīng)常遇到看似簡單的問題，以慣有的思維去準(zhǔn)備，當(dāng)現(xiàn)實情況與想象中不同時，我們由于準(zhǔn)備不足，容易造成混亂，極其被動。這就要求我們在解決一個問題時，一定要全面思考、認(rèn)真準(zhǔn)備，在碰到意外出現(xiàn)時才能從容應(yīng)對。同時，在出現(xiàn)混亂、被動的情況下，大家一定要冷靜，團(tuán)結(jié)，要相互鼓勵，積極探索，通過集體的力量找到解決問題的方法。
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。
拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇九
我們這次拓展的項目主要以高空活動為主，有爬天梯、高空繩索項目、還有天女散花。地面活動有：拉拉隊長、我們是管家、三條陣線。
首先給我的感覺是我要鍛煉身體了，由于自己的體力很差，爬天梯的時候剛剛爬到第二層的時候就累的氣喘噓噓了。身體是革命的本錢，身體素質(zhì)差了，怎樣去完成更多的任務(wù)和責(zé)任；固然我們只爬到了第四層（共六層），實在上第四層的時候我是嘗試了第三次才上去的。我當(dāng)時就感覺肯定是上不去了，可在同伴的鼓勵下，我又嘗試了，真的沒想到會上去。這個游戲給我的震動很大，一個是堅持、一個是嘗試。相信自己，努力去嘗試，或許就成功了，認(rèn)準(zhǔn)了的事情要堅持，成功與失敗只有一步之遙，一樣你身邊人的鼓勵和支持也是非常重要的，離不開他們的幫助。甘為人梯的精神，鼓舞他人，共同協(xié)作，協(xié)作才能取得更大的成功。
“高空繩索”活動中，那是需要勇氣的，膽量，對我來講是一種極限的挑戰(zhàn)。其中有一段是走獨木橋，真的是畏懼，乃至想放棄，始終不敢走出第一步，邁第一步的時候是那樣的艱巨，可是走出了了第一步，心里就輕松了很多，以后的路就感覺好走多了，排除太多心理的包袱。等到高空繩索走完，感覺那真是人生的一次很大的挑戰(zhàn)。活動中的每關(guān)，都像自己人生當(dāng)中的一次困難和挑戰(zhàn)，當(dāng)面對困難和挑戰(zhàn)的時候，自己的態(tài)度和行動又會是咋樣那？退卻，放棄，還是去嘗試，去應(yīng)戰(zhàn)。我們都還年輕，我們應(yīng)當(dāng)有更多的豪情，有更大的動力。人生就是如此，要不斷的奮斗，接受更多的挑戰(zhàn)，進(jìn)步自己應(yīng)對各種困難的能力。
我們這個班每個人都完成了這次練習(xí)，實在每個人都是很堅強(qiáng)的，每個人在平時工作和生活中都有潛伏的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的困難。
“天女散花”—活動如同名字一樣“美麗”，我們一組四個人爬上大約7、8米的圓柱子，最上邊是一個四方的平臺，我們四個人手抓手，一起向后仰，然后就掉下來（固然有護(hù)具的），在空中的感覺真是好爽的，那是一種“享受”，進(jìn)程的一種享受，冒險的一種精神。在工作和生活當(dāng)中，我們要學(xué)會“放手”，放手后去一種新的環(huán)境，一種新的心理狀態(tài)，放手過后是一種“自由”，讓自己充分去享受自由的空間和時間。
地面活動中的三條陣線對我感慨頗深，溝通，有效的溝通，溝通的方式，團(tuán)隊和團(tuán)隊的溝通時，假如還是單獨溝通，會出亂子的，每個人的理解會出現(xiàn)偏差，固然出現(xiàn)的結(jié)果就會大相徑庭。要發(fā)揮團(tuán)隊的上風(fēng)，協(xié)作的精神。
在整個拓展練習(xí)的進(jìn)程中，我們每個人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而喝彩。所有的一切，是那末逼真，是那末真實。固然練習(xí)結(jié)束后，大家都很累，可每個人都是興奮的，興高采烈地議論著練習(xí)中的事情，感到回味無窮。
震動過后的行動，不管任何事情你有所震動，震動過后你行動了嗎？過去的就過去了，關(guān)鍵是以后的行動，如何去做，如何去做好。
我自己的口號是：“今天你行動了嗎？”以此來鞭策自己，提示自己，鼓勵自己，做好自己，進(jìn)而去影響他人。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇十
一開始我們被分成了四個部落，每個部落都選出自己的酋長、涂鴉和制作酋長的服裝、制定并展示了部落之歌和部落舞蹈，俗話說：火車跑得快，全憑車頭帶，我們的酋長就成為了我們部落的領(lǐng)導(dǎo)核心。具備把握方向和機(jī)會的能力，并能帶領(lǐng)團(tuán)隊及時完成任務(wù)，這對團(tuán)隊的發(fā)展尤為重要。所以優(yōu)秀的團(tuán)隊必須要有優(yōu)秀的核心。
第一環(huán)節(jié)：猛龍過江
一條充氣龍，五個手抓位，在教練一聲開始后，比賽也正式開始，龍頭的人把舵，帶領(lǐng)身后的四個人員奮力前行，到達(dá)終點后換同組的另外五個隊員接力返回起點。這個游戲中要求所有人員必須步調(diào)一致，龍頭和龍尾的人員至關(guān)重要，他們需要掌控整個過程中的方向和速度，我們小組通過仔細(xì)的觀察和分析后，決定前五個人到達(dá)終點后要先把龍頭掉過來再和下一組的接力人員交接，這樣我們?yōu)楹竺娴慕恿θ藛T爭取了很多的時間，結(jié)果可想而知，我們部落大獲全勝。這個游戲中團(tuán)隊協(xié)作性非常重要，整個隊伍必須保持一致的步調(diào)，否則就容易出現(xiàn)摔倒、直接坐在氣龍上面等情況，一個人的失誤會影響整個團(tuán)隊的進(jìn)度。
第二環(huán)節(jié)——奔跑吧，兄弟
這次的拓展訓(xùn)練我們一改以往的傳統(tǒng)培訓(xùn)方式，學(xué)習(xí)《奔跑吧，兄弟》的游戲方式，將活動場地擴(kuò)大到整個一棵樹培訓(xùn)基地，通過闖關(guān)的形式完成一系列的任務(wù)?；顒又杏幸粋€游戲叫《快樂傳遞》，教練出示一個成語，第一個人需要用肢體動作完成對它的表達(dá)，然后傳遞給第二個人，第三個…，最后一個人需要猜出這個成語。教練給我們準(zhǔn)備的題目都不算復(fù)雜，第一個人做出的動作也很標(biāo)準(zhǔn)，但是在傳遞的過程中動作被扭曲，等到最后一個表演的時候已經(jīng)一塌糊涂、表不達(dá)意，在大家一片歡快的笑聲中，我們小組在3分鐘內(nèi)猜出5個成語。通過這個游戲我懂得了團(tuán)隊工作中溝通的重要性，任何一件事情都要用心去體會，團(tuán)隊中的人際關(guān)系、包括上下級間的關(guān)系，成員間的關(guān)系非常重要，不良的人際關(guān)系會耗費(fèi)團(tuán)隊大量的精力，只有良好的溝通，細(xì)心的體會才能高效的完成任務(wù)。
《巧運(yùn)氣球》的游戲是開指壓板上面開展的，兩人面對面用胸部夾住氣球，赤腳通過大約10米長的指壓板，然后再背對背夾氣球返回。指壓板大家都知道，它是一種剛好讓你痛，但又不至于痛到站不上去的微虐型游戲道具，一開始聽說有這個項目我就已經(jīng)膽顫心驚了，不過，真正體驗了過才發(fā)現(xiàn)，走了一圈過后的腳板非常放松、非常舒適，累了一天的腳底神經(jīng)都得到了充分的按摩，看起來很難的環(huán)節(jié)我也可以輕松拿下，并且真真切切體會了一把痛并快樂著。團(tuán)隊工作中也是一樣的，遇到困難首先不要選擇逃避更不要推卸責(zé)任，保持一顆平常心，迎難而上、勇敢面對。俗話說，困難就是紙老虎，你強(qiáng)它就弱，你弱它就強(qiáng)，只有真正的努力的人才能克服一切困難，并且坐享成果。
第三環(huán)節(jié)——團(tuán)隊綻放
完成所有《奔跑》項目后，我們四個部落的人員全部回到了起點，教官要求我們手拉手圍成一個大圓圈，然后給出一條繩子，每人握住繩子的一部分雙腳合并，腳后跟著地所有人同時握繩向后倒，人員調(diào)整到力量平均后，所有人同時用力順時針完成100個畫圓的動作。這個任務(wù)非?？简炄说捏w力，并且在畫圓的過程中任何人都不可以停下來，也不能放緩速度，如有稍微的懈怠會導(dǎo)致你這所掌握的這部分繩子脫手，那原來力量平均的圓就可能圓不成圓了。在教練的指導(dǎo)下，所有人員團(tuán)結(jié)一致，在聲聲震天的吶喊報數(shù)中，我們終于完成了這個艱難的任務(wù)，也為我們此次拓展訓(xùn)練劃上了一個圓滿的句號。
通過這次的拓展訓(xùn)練，我深體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真是存在的，但是往往會在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是團(tuán)隊之間需要多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人要設(shè)身處地的為他人著想，對事要多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。
離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們秉著團(tuán)隊協(xié)作的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇十一
20xx年8月1日,在市行的精心組織下，我們來到了市職教中心的訓(xùn)練基地，經(jīng)歷了人生中的第一次拓展培訓(xùn)，拓展培訓(xùn)心得體會。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我們個人金融部的全體同事受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：
一、明確責(zé)任，落實分工極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責(zé)任，堅決杜絕"政出多門"和"首尾失顧"的現(xiàn)象。
二、做事要先做計劃，再開展行動。在做"雷區(qū)取水"活動項目時，大家并沒有先急于取水，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉成功，心得體會《拓展培訓(xùn)心得體會》。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會事半功倍。
三、團(tuán)隊需要團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊。 "大腳板"和"畢業(yè)墻"項目，都要靠團(tuán)隊的力量，大家心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力，才能獲得最終的勝利。一盤散沙的團(tuán)隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團(tuán)隊將會是無堅不摧的。
四、相互信任是團(tuán)隊建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊是松散的團(tuán)隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊，建立一支相互信任的團(tuán)隊，比任何激勵都重要。在"信任倒"項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任。
五、學(xué)會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
六、懂得擺正自己的位置。在團(tuán)隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。
拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗運(yùn)用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個人。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇十二
拓展培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束一周了， 但我的內(nèi)心仍無法平靜。幾天前，我們來到了美麗的青島嶗山區(qū)拓展基地，在領(lǐng)略了大自然的美好的同時，我收獲了許多知識和體驗，腦海里總是浮現(xiàn)那些精彩的畫面。
通過這次活動和老師的講解，讓我的工作態(tài)度有了很大的轉(zhuǎn)變。自信心和團(tuán)隊合作方面有了新的認(rèn)識。拓展訓(xùn)練項目，讓我深深的體會到克服心理壓力，戰(zhàn)勝自己，是多么重要，使我在這些方面有了很大的提高，這次拓展在我人生的歷程中留下了美好的記憶。
克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，這是我們每個人在工作和生活中都必須具備的素質(zhì)，只有這樣做任何事情才能成功。團(tuán)結(jié)協(xié)作，學(xué)會信任，勇于攀登，勇往直前，才能使團(tuán)隊積極向上，不斷進(jìn)步。作為一個班組長，我深深的體會到了它的重要。班組是企業(yè)的細(xì)胞，只有班組充滿活力，我們的企業(yè)才能健康發(fā)展。
目前我們班組還存在很多問題，人心渙散，工作積極性不高，每個人的特長沒有更好地發(fā)揮，好多問題需要我們?nèi)ソ鉀Q和提高。首先，我們要在思想上提高認(rèn)識，增強(qiáng)自信心，讓每個人各盡所能，發(fā)揮自己的優(yōu)勢；建立一系列的管理辦法，和獎懲制度，通過這些來提高職工的積極性；加強(qiáng)學(xué)習(xí)，讓每個職工了解企業(yè)的發(fā)展和理念，企業(yè)的現(xiàn)狀和愿景，增強(qiáng)職工的自信心和凝聚力，提高職工的思想素質(zhì)，團(tuán)結(jié)一致，為企業(yè)發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量；開展一系列活動，也可以使職工切身體會到克服思想壓力，戰(zhàn)勝自己，團(tuán)結(jié)協(xié)作，勇于挑戰(zhàn)，勇于攀登，發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力，發(fā)揮自己的智慧，打破傳統(tǒng)的思維方式，增進(jìn)友誼，學(xué)會感恩，關(guān)心互助，是每個職工必須具備的思想素質(zhì)，只有這樣才能更好的提高認(rèn)識，才能更好地為企業(yè)做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
培訓(xùn)是短暫的，我們的收獲是永久的。我要把這次培訓(xùn)的收獲和體驗，與大家一起分享和交流，更好的結(jié)合實際，從實際出發(fā)，從點滴做起，腳踏實地，把班組建設(shè)扎扎實實的搞好。我要在以后的工作中更好的發(fā)揮自己的作用，努力樹立團(tuán)隊合作精神，增強(qiáng)溝通和交流，以積極的工作態(tài)度，不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我，向更高的目標(biāo)前進(jìn)。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇十三
昨天，是一個極其快樂的日子，我們都在班集體里找到了家的感覺。因為昨天一起在樂園享受了愉快的一天，現(xiàn)在回憶起來非常享受并且珍惜和大家一起的日子。
昨天，我們班一行24人來到笑翻天樂園。由于路途很遠(yuǎn)，加上有段路要步行，到達(dá)的時候大家都略現(xiàn)疲態(tài)。而我心里一直在猜度：究竟我花了錢，來這個鬼地方玩，值不值呢?很快進(jìn)行了分成兩祖進(jìn)行活動，我還當(dāng)了個隊長。
首先進(jìn)行的是陸上的活動。我自認(rèn)是有體育天分的。那些項目對我來說真是的“easycake!”。我要體現(xiàn)我的“豬頭文”風(fēng)度，所以我讓女同學(xué)先玩，我就一旁全程保護(hù)她們。說實話，那個活動的危險性還是挺高的，特別是攀網(wǎng)。掉下來的話，命應(yīng)該就沒了2/3了?；顒託w活動，安全還是最重要的。當(dāng)隊長的，有責(zé)任負(fù)責(zé)隊員的安全。在攀網(wǎng)的時候，有些同學(xué)因為畏高，攀到頂，然后就動不了。阿麗，當(dāng)時簡直是哭了。這時又是我們男生表現(xiàn)的時候。一一把她們“安慰”下來。說得不好聽，就好像哄下孩子似的。我們樂意。
大概半時候之后，我們轉(zhuǎn)移陣地。來到了一個小山谷，進(jìn)行我們的下一個路上活動——走鐵索之類的。這次我是第一個吃螃蟹的。我先示范給大家看，看有多好玩。在空中蕩來蕩去，kealittlebird.項目很多，也就不一一列舉。到時看我們上傳的圖片啦。在這里發(fā)生了一點點的意外，阿麗不小心，在橋上，來了空中飛人——跑的時候向前踏空了。我當(dāng)時就跑在她的后面，當(dāng)時想飛撲拉她一把的，可惜她的速度實在是太快了，我反應(yīng)不過來，她已經(jīng)趴在地上了。幸好好什么大外，只是一些皮外傷。一路上，她就在我旁邊哦我：“好疼啊!最衰都是你。叫我不要告訴別人。”誰不知道，當(dāng)時我們?nèi)喽伎吹搅?。哈哈，這次是丑大了。不過沒關(guān)系，摔一摔，更堅強(qiáng)!
最后就是水上的項目了。哈哈，這回就多搞笑的鏡頭了。首先是阿share在s橋加速掉到水里。接著就是我們的景怡，同樣是加速掉到水里。oh,mygod!我們岸上的是看在眼里，笑在口里啊。接著是輪到我上場，好緊張，就好像當(dāng)時貝克漢姆射12碼一樣。貝克漢姆把球踢飛了，我呢?哈，都說我的體育天分好。順利通過了，掌聲!
夕陽西下，我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行，從來沒有過的凝聚力，在昨天天我們擁有了，青春沒有虛度，但值得!
拓展培訓(xùn)的心得體會篇十四
20__年11月1日，我很高興的參加了新疆班組織的拓展訓(xùn)練活動?；顒庸灿谢ハ嗾J(rèn)識、數(shù)青蛙、組建團(tuán)隊等幾個項目。拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗式”的教學(xué)訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的最大目的是：培養(yǎng)團(tuán)隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過教練組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：
第一、無論做什么事情都要有明確的目標(biāo)。拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力。
第二、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，都應(yīng)該對該工作的實施計劃進(jìn)行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團(tuán)隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，才能使團(tuán)隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團(tuán)隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。 第四、團(tuán)隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團(tuán)隊，團(tuán)隊合作精神在于信任、合作和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團(tuán)隊精神的基礎(chǔ)，失去了信任團(tuán)隊就無法合作，更不用說奉獻(xiàn)了。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。
拓展培訓(xùn)的心得體會篇十五
20xx年9月11-12日，公司組織全體員工開展以“理解、信任、協(xié)作、共享”為主題的戶外拓展培訓(xùn)。兩天的時間里開展了多項活動，感觸頗深，下面是我在活動中及歸來后的一些感受。
11日上午的破冰活動講解了活動概況、規(guī)則，組建了五只隊伍。每支隊伍自己推選自己的隊長，領(lǐng)導(dǎo)不能擔(dān)任隊長。我意外“榮幸”地?fù)?dān)任了本隊隊長，岳媛?lián)侮犆?。既然?dāng)了隊長，就必須擔(dān)負(fù)起本隊的組織、協(xié)調(diào)工作。本隊集思廣益，先民主后集中，在短短的10分鐘時間內(nèi)起了隊名“灰太狼”，隊歌“我是一匹來自徽商的狼”，隊訓(xùn)“精誠團(tuán)結(jié)，勇往直前”?！盎姨恰笔悄壳皬V為流行的動畫片中的主角，寓意除了希望隊員要有狼的團(tuán)隊精神（《狼圖騰》一書在描述狼群圍獵時充分詮釋了“理解、信任、協(xié)作、共享”的內(nèi)涵）、堅韌不拔、吃苦耐勞等品質(zhì)外，還要樂觀、詼諧的面對困難，當(dāng)然也有包括了灰太狼的一些缺點和不足（如懶惰、運(yùn)氣不好等）。公司也好，組隊也好，都是一個團(tuán)隊。作為團(tuán)隊，只有相互理解、信任、協(xié)助，才能最終獲得成果，共享成果。
本隊成員共13人，年齡老、中、青皆有，身高錯落有致，體形胖瘦兼?zhèn)?，很均衡的體現(xiàn)了城建公司的整體面貌。在“桃花朵朵開”活動中，規(guī)則是所有人員圍成圓圈跑步，當(dāng)教練說“桃花5朵開”時，就要每5個人抱在一起。我是隊長，就以我為1號，后面隊員依次排序，結(jié)果在數(shù)次比賽中本隊無一人落網(wǎng)，而被教練打亂安插到其他位置的宋兆平、吳倩倆人就被活捉了。事后我詢問倆人是否按編號排序時，倆人均回答沒有。從這個活動反映出制定工作計劃、組織實施、團(tuán)結(jié)協(xié)作、服從紀(jì)律的重要性，無組織、無紀(jì)律工作就會出差錯。而對于落網(wǎng)的人員進(jìn)行的搞笑的懲罰使全場充滿了歡聲笑語。在cs對抗賽中，有一場比賽是只要擊斃我方隊長對方即獲勝，我方統(tǒng)一安排，所有隊員在陣地潛伏殲敵，而我則遠(yuǎn)遁。敵隊“田野”隊急于求勝，兵力未進(jìn)行合理配置就傾巢出動，時間不長就被我隊全殲。這個活動表明，作為團(tuán)隊進(jìn)行需要合理計劃、合理組織，還需要有能夠解決問題的辦法，不能盲目開展工作。
“合力天梯”項目要求所有隊員兩人一組攀爬天梯，以手觸第六根橫木腳踩第五根橫木為完成任務(wù)。本隊在一開始面對這個任務(wù)時候表現(xiàn)的信心不足，而且不知道方法，但是最終只有一組沒有完成任務(wù)。這個活動表明：相互信任、全力協(xié)作、找到方法是完成任務(wù)的主要途徑；在面對一個人很難去完成目標(biāo)的情況下，通過與別人合作，合作的基礎(chǔ)就是學(xué)會換位思考和樂于奉獻(xiàn)，相互支撐、相互依靠我們就更能克服一個個困難?！皳艄念嵡颉被顒佑绕浞从硤F(tuán)隊合作的重要性，全隊十幾個人拉繩索，只要有一個人不配合，就會失敗。即使全隊配合了，如果沒有合適的方法，也會失敗。本隊從一開始多次失敗，面對失敗，有摩擦、有相互埋怨、有畏難情緒（普遍），在失敗中我們克服了種種負(fù)面情緒，相互探討，摸索解決問題的途徑，遇到問題及時提出來，集思廣益進(jìn)行解決，適當(dāng)?shù)拿芎蜎_突能夠促使進(jìn)步，但是必須把矛盾和沖突控制在可接受的范圍內(nèi)，不能激化。
3、小富即安，在成績面前有滿足思想，100個以后覺得每多一個都很了不起，球丟了也無所謂，失去了強(qiáng)烈的進(jìn)取心。
本次拓展活動還表明，每個人都有潛力可挖，每個人都可能對自己的能力估計不足，每個人都可能有不自信的時候，而有了解決問題的方法和途徑后，自信又回到了我們的身上。例如教練做了一個鼓掌測試，先問隊員們估計自己在5秒內(nèi)可以鼓掌多少下，回答都在10個左右，在進(jìn)行實際測試的時候都在30～50個左右。而在用了教練講授的方法之后，鼓掌次數(shù)能夠增加10次左右?！皳艄念嵡颉被顒右彩侨绱耍谑×耸?dāng)?shù)次之后，所有隊員都失去了完成顛球100次的信心。在教練的鼓舞、幫助下，調(diào)整了心態(tài)，摸索前進(jìn)，最終取得佳績。通過上述事例可見，我們每個人都對自己的能力或潛力估計不足，當(dāng)表現(xiàn)了自己的能力的時候，如果再掌握了正確的方法，還會大幅提高成績。所以無論是在工作中還是在生活中，當(dāng)我們遇到困難時，我們要冷靜下來，多想解決辦法，挖掘潛力，循序漸進(jìn)，當(dāng)我們解決了一個又一個問題時，自信就會回到你的身上。
黃山太平湖拓展活動順利結(jié)束了，在完成各項活動的過程中，有疲勞、激動、興奮、急躁、悲觀、喜悅，也有汗水、微笑、暢快淋漓的笑，但給我們們留下更多的是反思：反思自己在各項拓展活動中的得失；反思自己的工作和拓展活動有哪些相同之處、不同之處？反思自己在團(tuán)隊中的作用；反思自己在今后的工作和生活中有哪些需要改進(jìn)、需要完善、需要保持的地方？太平湖歸來，讓我們收拾心情，一起繼續(xù)劃動城建公司這艘大船，在跌宕起伏的市場風(fēng)浪中，破浪前行！
拓展培訓(xùn)的心得體會篇十六
參加拓展培訓(xùn)歸來已經(jīng)一個禮拜了，可時間的推延絲毫沒有抹去在祥云山莊受訓(xùn)的點滴經(jīng)歷與感受。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓(xùn)的全過程，依然記憶猶新。教練、隊友，每一個項目，每一次分享，每一次點評，都?xì)v歷在目。
記得有人說過，只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經(jīng)歷和體驗中,我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數(shù)的經(jīng)歷與體驗組成，正是這無數(shù)的經(jīng)歷與體驗教會了我們?nèi)绾巫鋈?、如何做事，如何尋找人生的支點，如何實現(xiàn)自我的價值……這次祥云山莊拓展之旅，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓(xùn)中我受益良多。
我們的拓展終于結(jié)束了，兩天的時間，充滿了淚水、汗水、歡笑…
我們一共24人參加這次活動，分為兩個小隊，我是獵鷹隊，我是隊長，我們的對訓(xùn)是“彎弓射大雕，你高我更高。”我們獵鷹隊的第一個項是高空斷橋，在8米的高空完成，一聽我這心就撲通撲通的…（好恐怖），當(dāng)我爬上斷橋的那一霎那，腿那個抖?。∥以噲D讓自己的腿不抖，可是腿就是不聽我的，還是抖。猶豫了片刻，在隊員們的鼓勵下，一閉眼，終于戰(zhàn)勝了自已跳了過去，當(dāng)時激動的快要哭了！就這樣，我們隊12人陸陸續(xù)續(xù)完成了第一項。
第二項8米高空緬甸橋，因為有了經(jīng)驗就不那么怕了，很簡單的就完成了。
第三項比較有意思，走鋼絲，這個項目要兩個人相互配合，相依著從鋼絲的一端走到盡頭，剛好我們隊12個人分成6組，我們自由組合，我和朱艷姐自然而然就組合成一對，但聽到教練我說要走鋼絲，我又開始怕了，不過在高空上面兩個人比一個人好多了，害怕的時候有個伴，相互鼓勵，小心翼翼的走過去，每完成一項，我們都會臭美的不行，伙伴們會給你照很多照片，我們都相信自己是勇敢的^^^^^^^^^^^ 真正的挑戰(zhàn)、突破、戰(zhàn)勝了自我。
除了上述的高空活動，教練還安排的有幾個代表意義的活動，比如說我們在接待中心三樓會議室玩的找1~30的數(shù)字并按順序排列出來（例如：傘的圖案就代表的是三，五糧液代表的是九…………），其實就像職場上的一個信息市場一樣，同樣都有潛規(guī)則,在教練規(guī)定的`60秒內(nèi)的時間完成，把每一張信息的數(shù)字按順序找出來，中間有任何一個數(shù)字出錯，就要退出市場，換鷹之隊繼續(xù)找，在短短的60秒內(nèi)想要全部找到那幾乎是不可能的！第二次進(jìn)入市場，我們利用了手機(jī),照相機(jī)……（可以說為了達(dá)到目的而不擇手段，把可以派上用場的工具都用了，）最終的結(jié)果是有進(jìn)步，但是還是沒有找完，在關(guān)鍵時刻朱哥說;我們?yōu)槭裁床缓献髂?把我們知道的信息一綜合，不就簡單了嘛！這么簡單的問題我們怎么早沒想到呢，我們兩隊集中在了一起討論，準(zhǔn)備充分，在此進(jìn)入市場，迅速的尋找，呼呼的找到24，教練一聲令下“?！?，當(dāng)時我不知道是時間真的到了還是教練的表變快了…其實是用這個簡單的游戲讓我們明白了一個道理，在現(xiàn)代社會競爭日益激烈的情況下，在某些方面我們要學(xué)會合作，把對手當(dāng)做朋友，以和求成！
接下來這個活動,我們所有人都特別感動，“承擔(dān)”，也是拓展要結(jié)束了，我們集中在營地，教練讓我們很放松的躺在地板上，放著輕音樂，閉上眼睛，使我們盡可能的放松，讓我們回憶兩天以來的經(jīng)歷，有一部分伙伴已經(jīng)感動的稀里嘩啦了，過了有10分鐘左右，大家站起來集合，在我們兩隊當(dāng)中，各隊選出一位領(lǐng)導(dǎo)，來為我們承擔(dān)，教練問你們愿意為他們犯下的錯誤承擔(dān)嗎?只見他們毫不猶豫的說愿意，教練在三的確定，我們的伙伴意志都比較堅定，值得表揚(yáng)！基本上游戲規(guī)則是這樣的，從1開始報數(shù)，說7的倍數(shù)或帶7的數(shù)字時要說過，錯第一次兩位領(lǐng)導(dǎo)做5個俯臥撐，第二次10個，第三次20以此類推，因為下面的人擔(dān)心犯錯，所以說有的人太緊張了，反而說錯了，然后兩位領(lǐng)導(dǎo)就必須得做俯臥撐，當(dāng)他們做的精疲力盡的時候，我在下面看的好心疼，我很想沖上去代替他們受，因為我們是一個大家庭，我們要一起承擔(dān)，可面無表情的教練不允許，我的眼淚再也忍不住了，看著自己的伙伴受罰，自己卻無能為力，漲到要做160個時候，都再也忍不住了，豁出去了，我們一涌而上，那場面都不用說了，可以用慘不忍睹來形容，讓我深深地體會到作為一個領(lǐng)導(dǎo)是多么的不容易，我們不經(jīng)意犯的錯，很多都得領(lǐng)導(dǎo)來承擔(dān)，日積月累，總有一天他們也會受不了的，他們也和我們一樣是普通的人，只是他們的經(jīng)驗和閱歷比我們豐富，心態(tài)比較成熟，就要為我們承擔(dān)，所以我們在以后的工作中要慎重，（例如：成交簽合同時，一定要仔細(xì)，簽完要檢查有無漏洞）。這樣一來給自己減少沒必要的麻煩，為領(lǐng)導(dǎo)減小無謂的壓力。更不要信誓旦旦的承諾，說出來的每一句話都要相應(yīng)的付出代價。在無數(shù)的經(jīng)驗中總結(jié)，不斷的提高自己，快速的成長起來。
這場游戲在凝重的氣氛下結(jié)束啦！接下來是鍛煉腦力和體力的時刻了，真人cs,堤防、追打，我們玩的不亦樂乎，一場戰(zhàn)斗下來，都汗流浹背的，每個人臉上都露著喜悅的表情，這次拓展之旅由此完美結(jié)束，給自己的青春留下一段美好的回憶，如果將來我沒有失憶，那么我將終生難忘。