保護(hù)視力倡議書大全(17篇)

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    難能可貴的品質(zhì)總是與艱辛和努力相伴。寫總結(jié)時要注重邏輯性和連貫性,將各個總結(jié)要點(diǎn)有機(jī)地連接起來。掌握了以下幾個實(shí)用的總結(jié)寫作技巧,你就能寫出一篇優(yōu)秀的總結(jié)。
    保護(hù)視力倡議書篇一
    親愛的各位同學(xué)們:
    隨著網(wǎng)絡(luò)的越來越發(fā)達(dá),近視的'同學(xué)也越來越多。據(jù)調(diào)查,我國現(xiàn)有低視力近千萬人,尤其是在青少年當(dāng)中,近視的人數(shù)極高。調(diào)查顯示:小學(xué)生發(fā)病率為22。78%,中學(xué)生為55。22%,高中生更是高達(dá)70。34%。所以在此我為保護(hù)視力而發(fā)起倡議,下面我有幾條倡議送給大家:
    (1)不經(jīng)常玩手機(jī)。
    (2)不經(jīng)常用手揉眼睛。
    (3)不要再走路時看書。
    (4)不要在光線強(qiáng)烈或昏暗時看書。
    (1)遠(yuǎn)離書本一尺遠(yuǎn)。
    (2)胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
    (3)手離筆尖一寸遠(yuǎn)。
    (1)不要長時間看書、寫作業(yè)。
    (2)每次下課或是放學(xué)回家,多看一看綠色的植物。
    (3)在校堅(jiān)持做眼保健操。
    保護(hù)視力,應(yīng)該是每一個同學(xué)的愿望。讓我們一起堅(jiān)持科學(xué)用眼,預(yù)防近視,一起更好的保護(hù)我們的眼睛吧!
    保護(hù)視力倡議書篇二
    全體少先隊(duì)員們:
    目前,中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二位,人數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率達(dá)到20%25%,初中生近視率達(dá)到38%45%,高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上,患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過6000萬,因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬以上。就拿我校來說吧,在本學(xué)期期初視力檢測中,我校有570人近視,新發(fā)病率比去年同期增長156人,數(shù)據(jù)很驚人。愛護(hù)我們的眼睛,保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里,我以青陽實(shí)小大隊(duì)部的名義向全體少先隊(duì)員發(fā)出如下倡議:
    一、看書寫字時,姿勢要端正,盡量按身高調(diào)整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光線充足地方讀書作業(yè),不看字體太細(xì)小或模糊的印刷,不在晃動的車廂內(nèi)閱讀,不躺著看書。
    二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則,以免眼睛過度疲勞。
    三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約68倍的距離,每隔30分鐘須休息510分鐘,連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上??措娨晻r,室內(nèi)仍須亮起燈光。
    四、均衡飲食,不挑食,經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的.食物,如:胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
    五、認(rèn)真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運(yùn)動,多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
    隊(duì)員們,眼睛是心靈的窗戶,保護(hù)眼睛,人人有責(zé)。讓我們從自己做起,從細(xì)微處做起,人人擁有一雙明亮的大眼睛。
    此致
    敬禮
    保護(hù)視力倡議書篇三
    親愛的同學(xué)們:
    眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶,是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的,開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩,它映射我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩。
    可是,曾幾何時,我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:?。隨著年級的升高,身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計(jì)表明,個別班級近視率多達(dá)20%,這是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動起來,把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際,大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議:
    讀寫姿勢要做到“三個一”,就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書,不躺著看書,不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
    不偏食,不挑食,多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
    充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律,早睡早起,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?BR>    每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶外活動,時常集中精神遠(yuǎn)望,常曬日光,呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查,并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng),聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
    同學(xué)們,讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛,讓視野更開闊,讓生命更精彩!
    倡議人:xxx。
    20xx年xx月xx日。
    關(guān)于視力的調(diào)查報(bào)告呼吁保護(hù)視力。
    保護(hù)視力倡議書篇四
    敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
    全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,高中生為70.34%。近視正成為少年健康的“頭號敵人”,七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是,有份調(diào)查報(bào)告稱,國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。
    有專家指出,近視正以上升的態(tài)勢,高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選,縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此,近視人群的急劇低齡化趨勢,令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。
    據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析,中小學(xué)生視力不良率居高不下,主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,如書寫時坐姿不正確,執(zhí)筆不當(dāng),長時間臥床看書、看電視,長時間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。
    眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,沒有眼睛,我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為少年,要保護(hù)眼睛,必須從以下幾個方面做起:
    1、不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
    2、不用手揉眼睛,不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
    3、不能躺著看書或看電視,乘車走路時不要看書。
    4、看書時要注意燈光的效果,既不能太亮,又不能太暗。
    5、家里有條件的,電腦的顯示器最好是液晶的。
    6、讀寫時間不宜過長,每隔50分鐘左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。
    7、據(jù)不完全調(diào)查,好動的孩子近視的較少,而喜靜的孩子近視的較多。所以,喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運(yùn)動,讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程。
    8、要保證良好的足夠的睡眠,尤其是我們小學(xué)生,一定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣,使眼睛得到良好的休息。
    關(guān)于視力的調(diào)查報(bào)告呼吁保護(hù)視力。
    保護(hù)視力倡議書篇五
    各位學(xué)生:
    你們好!
    為此,我提出一套護(hù)眼計(jì)劃:早晨醒來,睜開雙眸,盯著花草樹木看大約30秒;寫作業(yè)一個小時左右,也可以盯著花草樹木看30多秒??磿瑯?看電視,也是同樣。但如果家里沒有花草樹木,你可以把目光投向窗外,盡力遠(yuǎn)眺。還有一種方法,把勞累的目光轉(zhuǎn)向手掌,盯著手掌上的紋路,跟著紋路移動30秒即可。還有讀書寫字時,姿勢要端正,胸口離桌子一拳,眼睛離書一尺,手指離筆尖一寸。這三個“一”,是一年級學(xué)的,千萬不要胸口抵在桌子上,手握住筆尖,眼粘在書本上。還有,不要在光線昏暗或陽光直射的地方讀書,不要在動蕩的車廂上或躺在床上看書。
    同學(xué)們,眼睛是自己的,我們要珍惜、愛護(hù)它。沒了它,就沒了色彩豐富的世界,從此你的人生將一片灰暗。
    如果你是羊,眼睛就是草原;如果你是鳥,眼睛就是天空;如果你是魚,眼睛就是溪水。
    同學(xué)們,讓我們一同保護(hù)眼睛吧!
    你的朋友:
    保護(hù)視力倡議書篇六
    眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個正直的人。
    看看窗外的綠樹鮮花,看看純凈湛藍(lán)的天空,看看朋友親切的笑容,幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活,如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動愛護(hù)我們的眼睛吧!20xx年度中,我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,其中檢出左眼視力不良率為70.9%,右眼視力不良率72.8%,與1998年相比,視力不良檢查出率大幅度提高。
    小學(xué)生共體檢視力2278人,檢出左眼視力不良率為30.5%,右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比,視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題,也是全社會關(guān)心的問題。因此,為了我們的眼睛,我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議:
    (1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
    (2)時常佩帶一些滴眼液。
    (3)合理安排作息時間,保證充足睡眠。
    (4)經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
    (5)長時間定視后,要把視線移開休息一會兒,多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
    (6)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。
    (7)定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
    (8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的.東西,電視、電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
    (9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。
    (10)注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,我們的視力一定會很棒的。因此,請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛。
    從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到。
    倡議人:xxx。
    20xx年xx月xx日。
    保護(hù)視力倡議書篇七
    敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
    現(xiàn)在請看看你身邊的人吧!看看他們現(xiàn)在已經(jīng)有多少人順利和眼鏡成為了密不可分的“好朋友”,難道他們是因?yàn)閷W(xué)問太深導(dǎo)致的近視?不,這都是因?yàn)檫^度用眼,沒有節(jié)制的使用眼睛所導(dǎo)致的,眼睛在他們的想法中,似乎只是用來看電視、玩游戲、提供娛樂的道具!而那些渴望光明的人呢?他們只能用自己僅有的嗅覺、聽覺和觸覺來感受自然,他們是那樣的渴望光明,因?yàn)樗麄冎溃簱碛泄饷魇强鞓返?!如果他們有了一雙明亮的雙眼,他們一定會把它當(dāng)做上帝賜予的最珍貴的禮物,而一些正常人認(rèn)為眼睛安在臉上是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?,他們根本就沒有想過沒有光的日子是有多么的難過。
    所以,大家一定要保護(hù)好自己的“心靈之窗”,做到以下幾點(diǎn):
    (1)讀書寫字姿勢端正。做到:眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手一寸遠(yuǎn)。
    (2)學(xué)習(xí)環(huán)境光線正常。在光線太強(qiáng)或太弱的環(huán)境下學(xué)習(xí),會加重眼睛的負(fù)擔(dān)。
    (3)每天睡眠時間充足。熬夜學(xué)習(xí)會使眼睛過度疲勞。
    (4)少使用有輻射的電器。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,人們過長時間使用電腦、手機(jī),眼睛受到過多的輻射,從而形成近視眼,這是導(dǎo)致發(fā)病升高的又一重要原因。
    (5)每天堅(jiān)持做眼保健操。使眼部得到充分的休息。
    朋友們,讓我們一起保護(hù)好我們的“心靈之窗”,用我們雪亮的雙眼去看這個充滿光明的世界的每一個角落!
    保護(hù)視力倡議書篇八
    親愛的各位同學(xué)們:
    隨著網(wǎng)絡(luò)的越來越發(fā)達(dá),近視的同學(xué)也越來越多。據(jù)調(diào)查,我國現(xiàn)有低視力近千萬人,尤其是在青少年當(dāng)中,近視的人數(shù)極高。調(diào)查顯示:小學(xué)生發(fā)病率為22。78%,中學(xué)生為55。22%,高中生更是高達(dá)70。34%。所以在此我為保護(hù)視力而發(fā)起倡議,下面我有幾條倡議送給大家:
    (1)不經(jīng)常玩手機(jī)。
    (2)不經(jīng)常用手揉眼睛。
    (3)不要再走路時看書。
    (4)不要在光線強(qiáng)烈或昏暗時看書。
    (1)遠(yuǎn)離書本一尺遠(yuǎn)。
    (2)胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
    (3)手離筆尖一寸遠(yuǎn)。
    (1)不要長時間看書、寫作業(yè)。
    (2)每次下課或是放學(xué)回家,多看一看綠色的植物。
    (3)在校堅(jiān)持做眼保健操。
    保護(hù)視力,應(yīng)該是每一個同學(xué)的愿望。讓我們一起堅(jiān)持科學(xué)用眼,預(yù)防近視,一起更好的`保護(hù)我們的眼睛吧!
    保護(hù)視力倡議書篇九
    人們常說,眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時,也愛用什么“明亮”啦,“水靈靈”啦,“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊,誰不希望自己有雙好眼睛,誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢,其中視力檢查時,老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知,假期中有不少同學(xué)視力有所下降,這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。
    那么,近視眼是怎么形成的呢?
    主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書,往往沒有一個好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看,在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”,一邊走路一邊“專心致志”地看書,坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好,趴在被窩里看書。有的書報(bào)字很小,那也“不顧一切”地看,常常要把眼睛貼在書上,有時候看一篇小說或有趣的故事,就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。
    本來,我們在看書時,眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好,人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié),而我們看書入了迷,就一連幾個小時也不讓眼睛休息,強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了,調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,形成假性近視。這時再不注意,眼球前后徑拉長,從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面,人看東西就模糊不清了,形成真性近視。
    知道了近視的形成,就不難預(yù)防近視,保護(hù)好視力。
    首先,我們不要過分“用功”,走路的時候不要看書,坐車時也不要讀故事書。因?yàn)樽呗?、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定,眼與書本間的距離不停變換,調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),很容易疲勞。
    另外,看書時不要為了舒服而躺在床上看,因?yàn)樘芍?,兩個眼球離書本遠(yuǎn)近不同,調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣,時間長了,兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。
    看書時,眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺,不要離得過近。這是非常重要的。
    控制看書時間也很重要??磿鴷r間到了一個小時左右,要適當(dāng)休息一下,眺望一下遠(yuǎn)方,或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報(bào)所吸引,而如癡如醉地看上幾個小時。
    還有,不要看字過小的書報(bào),寫過小的字,那樣很費(fèi)勁,會大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。
    為了預(yù)防近視,保護(hù)視力,要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎,要養(yǎng)成習(xí)慣,持之以恒。
    如果已經(jīng)得了近視,那要看情況,若是假性近視,要積極治療,視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視,那除了治療外還要及時配眼鏡,避免近視程度發(fā)展,戴了眼鏡,還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,不要時戴時摘,更不要亂戴別人的眼鏡。
    愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!
    倡議人:xxx。
    20xx年xx月xx日。
    保護(hù)視力倡議書篇十
    全體少先隊(duì)員們:
    目前,中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二位,人數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率達(dá)到20%25%,初中生近視率達(dá)到38%45%,高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上,患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過6000萬,因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬以上。就拿我校來說吧,在本學(xué)期期初視力檢測中,我校有570人近視,新發(fā)病率比去年同期增長156人,數(shù)據(jù)很驚人。愛護(hù)我們的眼睛,保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里,我以青陽實(shí)小大隊(duì)部的名義向全體少先隊(duì)員發(fā)出如下倡議:
    一、看書寫字時,姿勢要端正,盡量按身高調(diào)整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光線充足地方讀書作業(yè),不看字體太細(xì)小或模糊的印刷,不在晃動的車廂內(nèi)閱讀,不躺著看書。
    二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則,以免眼睛過度疲勞。
    三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約68倍的距離,每隔30分鐘須休息510分鐘,連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時,室內(nèi)仍須亮起燈光。
    四、均衡飲食,不挑食,經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物,如:胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
    五、認(rèn)真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運(yùn)動,多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
    隊(duì)員們,眼睛是心靈的窗戶,保護(hù)眼睛,人人有責(zé)。讓我們從自己做起,從細(xì)微處做起,人人擁有一雙明亮的大眼睛。
    致辭。
    敬禮
    關(guān)于視力的調(diào)查報(bào)告呼吁保護(hù)視力。
    保護(hù)視力倡議書篇十一
    眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個正直的人。
    看看窗外的綠樹鮮花,看看純凈湛藍(lán)的天空,看看朋友親切的笑容,幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活,如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動愛護(hù)我們的眼睛吧!
    20xx年度中,我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,其中檢出左眼視力不良率為70.9%,右眼視力不良率72.8%,與20xx年相比,視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人,檢出左眼視力不良率為30.5%,右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比,視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題,也是全社會關(guān)心的問題。因此,為了我們的眼睛,我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議:
    (1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
    (2)時常佩帶一些滴眼液。
    (3)合理安排作息時間,保證充足睡眠。
    (4)經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
    (5)長時間定視后,要把視線移開休息一會兒,多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
    (6)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。
    (7)定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
    (8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,電視、電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
    (9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。
    (10)注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。
    只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,我們的視力一定會很棒的。因此,請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛。
    從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到。
    共青團(tuán)黃龍縣委
    黃龍縣政協(xié)科教文衛(wèi)委員會
    黃龍縣婦女聯(lián)合會
    黃龍縣關(guān)心下一代工作委員會
    共同倡議
    20xx年5月17日
    保護(hù)視力倡議書篇十二
    人們常說,眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時,也愛用什么“明亮”啦,“水靈靈”啦,“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊,誰不希望自己有雙好眼睛,誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢,其中視力檢查時,老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5。0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知,假期中有不少同學(xué)視力有所下降,這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。
    那么,近視眼是怎么形成的呢?
    主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書,往往沒有一個好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看,在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”,一邊走路一邊“專心致志”地看書,坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好,趴在被窩里看書。有的書報(bào)字很小,那也“不顧一切”地看,常常要把眼睛貼在書上,有時候看一篇小說或有趣的故事,就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。
    本來,我們在看書時,眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好,人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié),而我們看書入了迷,就一連幾個小時也不讓眼睛休息,強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了,調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,形成假性近視。這時再不注意,眼球前后徑拉長,從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面,人看東西就模糊不清了,形成真性近視。
    知道了近視的形成,就不難預(yù)防近視,保護(hù)好視力。
    首先,我們不要過分“用功”,走路的時候不要看書,坐車時也不要讀故事書。因?yàn)樽呗?、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定,眼與書本間的距離不停變換,調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),很容易疲勞。
    另外,看書時不要為了舒服而躺在床上看,因?yàn)樘芍?,兩個眼球離書本遠(yuǎn)近不同,調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣,時間長了,兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。
    看書時,眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺,不要離得過近。這是非常重要的。
    控制看書時間也很重要??磿鴷r間到了一個小時左右,要適當(dāng)休息一下,眺望一下遠(yuǎn)方,或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報(bào)所吸引,而如癡如醉地看上幾個小時。
    還有,不要看字過小的書報(bào),寫過小的字,那樣很費(fèi)勁,會大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。
    為了預(yù)防近視,保護(hù)視力,要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎,要養(yǎng)成習(xí)慣,持之以恒。
    如果已經(jīng)得了近視,那要看情況,若是假性近視,要積極治療,視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視,那除了治療外還要及時配眼鏡,避免近視程度發(fā)展,戴了眼鏡,還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,不要時戴時摘,更不要亂戴別人的眼鏡。
    愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!
    倡議人:
    20xx年xx月xx日
    保護(hù)視力倡議書篇十三
    親愛的各位同學(xué)們:
    隨著網(wǎng)絡(luò)的越來越發(fā)達(dá),近視的同學(xué)也越來越多。據(jù)調(diào)查,我國現(xiàn)有低視力近千萬人,尤其是在青少年當(dāng)中,近視的人數(shù)極高。調(diào)查顯示:小學(xué)生發(fā)病率為22。78%,中學(xué)生為55。22%,高中生更是高達(dá)70。34%。所以在此我為保護(hù)視力而發(fā)起倡議,下面我有幾條倡議送給大家:
    (1)不經(jīng)常玩手機(jī)。
    (2)不經(jīng)常用手揉眼睛。
    (3)不要再走路時看書。
    (4)不要在光線強(qiáng)烈或昏暗時看書。
    (1)遠(yuǎn)離書本一尺遠(yuǎn)。
    (2)胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
    (3)手離筆尖一寸遠(yuǎn)。
    (1)不要長時間看書、寫作業(yè)。
    (2)每次下課或是放學(xué)回家,多看一看綠色的植物。
    (3)在校堅(jiān)持做眼保健操
    保護(hù)視力,應(yīng)該是每一個同學(xué)的愿望。讓我們一起堅(jiān)持科學(xué)用眼,預(yù)防近視,一起更好的保護(hù)我們的眼睛吧!
    保護(hù)視力倡議書篇十四
    親愛的家長:
    近年來我國青少年視力健康問題日益嚴(yán)重。
    為了呵護(hù)好孩子的眼睛,讓他們擁有一個光明的未來,為此,在我們提出如下倡議:
    1.近視會導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、疲勞,注意力不集中、頭暈等,影響孩子的正常學(xué)習(xí)、生活和身心健康。請您一定要重視孩子的視力健康。
    2.請家長和幼兒園應(yīng)密切合作,保證孩子每天進(jìn)行2小時以上白天戶外活動。
    3.0-6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期,應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力保護(hù)與健康,避免長時間持續(xù)近距離用眼。家長應(yīng)以身作則,堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和健康的生活方式,給孩子們做表率。同時指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
    4.家長應(yīng)為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明,并經(jīng)常提醒、督促孩子在讀寫時保持正確的姿勢。讀書寫字堅(jiān)持“三個一”,即眼睛離書本一尺,胸口離桌沿一拳,握筆的手指離筆尖一寸。讀寫連續(xù)用眼不宜超過40分鐘。
    5.家長在孩子目面前盡量少使用電子產(chǎn)品。控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘,每天累計(jì)不宜超過1小時。6歲以下兒童要盡量避免使用手機(jī)和電腦。
    6.發(fā)現(xiàn)孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、上課看黑板上的文字或遠(yuǎn)處物體不清楚時,要考慮發(fā)生近視的可能。一旦孩子出現(xiàn)這種情況,家長應(yīng)及時帶孩子去醫(yī)院就診。
    7.被確診視力有問題的孩子應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時采取配鏡等矯正措施。
    8.警惕近視能治愈的虛假宣傳。截至目前,醫(yī)學(xué)上還沒有治愈近視的方法,只能通過科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業(yè)營銷。
    眼睛,是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠,荷葉上滾動的露珠,秋風(fēng)中飄落的黃葉,漫山飛舞的雪花,都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌,日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的.大好河山,秀麗風(fēng)景,孩子們純真的笑臉,更需要我們用眼睛去看??墒牵鴰缀螘r,我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
    同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,小學(xué)生、初中生,近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說,每100個小學(xué)生中,有40個人是近視的,而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。
    在青少年時期,不僅僅近視的人數(shù)多,而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過對同學(xué)的問卷調(diào)查:“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中,“從未檢查過的”占38.9%,“一年檢查一次的”占24.9%,“半年到一年之間檢查的”占14.6%,“半年檢查一次的”占11.7%,“兩年檢查一次的”占9.9%??梢姡蠹覍ψ约旱难劬Χ疾辉趺粗匾?。
    正因?yàn)椴恢匾?,眼睛近視才有可乘之機(jī)。形成近視的主要原因,其實(shí)大家并不陌生:
    1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,久而久之,就近視了。
    2.長時間用眼,強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛,使眼睛嚴(yán)重疲勞,而產(chǎn)生假近視,不加以控制,就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。
    3.看電視,看書時,姿勢不對,如趴著,躺著看書,就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強(qiáng)度不等,使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。
    4.看電視時間長,距離近:寫作業(yè)時姿勢不正確;在光線太強(qiáng),太弱的陽光下看書。
    以上四點(diǎn),就是形成近視的主要原因,光知道原因是不夠的,危害也很重要。
    一旦出現(xiàn)近視,不單給我們生活帶來諸多不便,還給我們的求學(xué),就業(yè)帶來影響。視力低下,眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長期戴眼鏡,會導(dǎo)致生活、工作的不便。中度近視,會導(dǎo)致眼球突出,眼瞼松弛,影響容貌?,F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位,對視力有特殊的要求。比如,航海,航空,精密儀器,軍工,高科技等,對裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到,而影響就讀中意的學(xué)?;驈氖吕硐氲穆殬I(yè),這個悔就大了!
    這些危害步步逼迫人心,那怎么愛護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議:
    1.少玩電腦等電子產(chǎn)品,注意作息時間的安排,注意勞逸結(jié)合。
    2.多看綠色植物,轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,還要注意用眼衛(wèi)生。
    3.看書,寫作業(yè)時姿勢端正,光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn),胸離課桌一拳,眼離課本一尺。用眼半小時后,休息或遠(yuǎn)眺窗外。
    4.經(jīng)常鍛煉身體,多做戶外運(yùn)動。最好多打乒乓球、籃球。
    5.多吃新鮮的蔬菜水果,少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡。
    為了我們的眼睛,為了我們的未來,請大家積極響應(yīng)我們的倡議!
    倡議人:天問小學(xué)夷陵區(qū)601班。
    王梓影曾劍泓。
    保護(hù)視力倡議書篇十五
    全體少先隊(duì)員們:
    目前,中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二位,人數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率達(dá)到20%25%,初中生近視率達(dá)到38%45%,高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上,患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過6000萬,因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬以上。就拿我校來說吧,在本學(xué)期期初視力檢測中,我校有570人近視,新發(fā)病率比去年同期增長156人,數(shù)據(jù)很驚人。愛護(hù)我們的眼睛,保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里,我以青陽實(shí)小大隊(duì)部的名義向全體少先隊(duì)員發(fā)出如下倡議:
    一、看書寫字時,姿勢要端正,盡量按身高調(diào)整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光線充足地方讀書作業(yè),不看字體太細(xì)小或模糊的印刷,不在晃動的車廂內(nèi)閱讀,不躺著看書。
    二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則,以免眼睛過度疲勞。
    三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約68倍的距離,每隔30分鐘須休息510分鐘,連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上??措娨晻r,室內(nèi)仍須亮起燈光。
    四、均衡飲食,不挑食,經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物,如:胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
    五、認(rèn)真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運(yùn)動,多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
    隊(duì)員們,眼睛是心靈的窗戶,保護(hù)眼睛,人人有責(zé)。讓我們從自己做起,從細(xì)微處做起,人人擁有一雙明亮的大眼睛。
    倡議人:xxx。
    20xx年xx月xx日。
    保護(hù)視力倡議書篇十六
    全體少先隊(duì)員們:
    目前,中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二位,人數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率達(dá)到20%25%,初中生近視率達(dá)到38%,高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上,患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過6000萬,因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬以上。就拿我校來說吧,在本學(xué)期期初視力檢測中,我校有570人近視,新發(fā)病率比去年同期增長156人,數(shù)據(jù)很驚人。愛護(hù)我們的眼睛,保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里,我以青陽實(shí)小大隊(duì)部的名義向全體少先隊(duì)員發(fā)出如下倡議:
    一、看書寫字時,姿勢要端正,盡量按身高調(diào)整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光線充足地方讀書作業(yè),不看字體太細(xì)小或模糊的印刷,不在晃動的車廂內(nèi)閱讀,不躺著看書。
    二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則,以免眼睛過度疲勞。
    三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約68倍的距離,每隔30分鐘須休息510分鐘,連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時,室內(nèi)仍須亮起燈光。
    四、均衡飲食,不挑食,經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物,如:胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
    五、認(rèn)真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運(yùn)動,多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
    隊(duì)員們,眼睛是心靈的窗戶,保護(hù)眼睛,人人有責(zé)。讓我們從自己做起,從細(xì)微處做起,人人擁有一雙明亮的大眼睛。
    致辭。
    敬禮!
    倡議人:xxx。
    20xx年xx月xx日。
    保護(hù)視力倡議書篇十七
    親愛的同學(xué)們:
    眼睛是我們心靈的窗戶,我們通過眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的眼睛,我們才能更好地觀察世間萬物,更好地表達(dá)喜、怒、哀、樂。
    很多同學(xué)不懂得保護(hù)眼睛的重要性。截至20xx年,全國青少年總體近視率為53.6%,其中小學(xué)生為36%,初中生為71.6%,高中生為81%。也就是說,有超過一半的青少年近視了!因此,為了保護(hù)我們的眼睛,請同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):
    一直盯著屏幕,眼睛會疲勞,甚至?xí)嵬?。再加上來自屏幕的藍(lán)光,眼睛自然而然地吃不消了。
    做作業(yè)或看書時不要彎腰駝背,或者趴著、躺著,都會傷害到自己的眼睛。因此一定要使用正確姿勢用眼。
    光的強(qiáng)與弱都會對眼睛形成一定的傷害。例如:不要在太陽底下看書,也不要在被子里偷偷看書。
    早睡早起,不熬夜,保持充足的睡眠。
    多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等可補(bǔ)充維生素,保護(hù)視力。
    愛護(hù)眼睛,不要讓你的眼睛受損,讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿光明吧!
    倡議人:xx。
    20xx年11月23日。