心得體會是我們在學習和工作生活中所得到的一種寶貴的經(jīng)驗總結(jié)。編寫一篇完美的心得體會需要先對所學內(nèi)容或工作經(jīng)歷進行全面回顧。這是一些成功企業(yè)家的心得體會，希望對大家的工作和創(chuàng)業(yè)有所幫助。
稍息立正心得體會篇一
立正既是軍人面對長官時的舉止規(guī)范，也是人們待人接物時應當?shù)膽B(tài)度。在我個人的成長過程中，立正為我樹立了正確的價值觀和人生態(tài)度。通過不斷的歷練和思考，我深刻體會到了立正背后蘊含的深意，感受到了立正所帶來的積極影響。
第二段：立正的肢體要求。
立正的第一要義就是整齊劃一的站姿，這要求我們雙腳并攏，身體挺直，胸前微漲。這種肢體要求所傳達的不僅僅是軍事化的紀律和規(guī)范，更是一種秩序、一種自律。通過每天都要訓練和堅持，我深感站立的正直給人安定和親和的感覺，也使我在同伴中獲得了信任和尊重。
立正并不只是外在的旗幟，更是內(nèi)心的態(tài)度。無論是面對困難和挫折，還是面對成功和榮耀，我們都需要始終保持一個堅定、正直的心態(tài)。立正讓我學會不以物喜，不以己悲，同時也激勵我以積極向上的心態(tài)去面對一切困難。只有在立正的心態(tài)下，我們才能真正做到心無旁騖地克服困難，實現(xiàn)自身的價值。
第四段：立正的價值觀影響。
立正的背后蘊含著一種正直、誠信、尊重的價值觀。立正要求我們做到心中正直，做到自己說到做到，不虛偽、不欺騙。這種價值觀的傳承和踐行，不僅僅是影響個人，更是影響整個社會。我身邊的例子告訴我，只有真誠和尊重他人，我們才能建立起良好的人際關系，才能獲得更多的合作機會和創(chuàng)新思維。
立正不僅僅是軍事化的行為規(guī)范，更是一種人生觀和價值觀的延伸。身處一個豐富多樣的社會，只有保持內(nèi)心的立正，才能真正與時俱進。立正讓我懂得了接納和包容的力量，也讓我懂得了尊重和理解他人的重要性。立正不僅提升了個人素養(yǎng)，也影響了我對于社會的認識和責任感。立正成為我一生中堅守的座右銘，讓我始終保持積極向上的態(tài)度和行為。
結(jié)尾：
立正是一種品質(zhì)，更是一種人生態(tài)度。通過站立的正直，我們堅定了內(nèi)心，在人生的道路上獲得了引領和力量。立正的體驗告訴我，只有堅持立正，才能把握住自己的方向，才能面對生活的波折和挑戰(zhàn)。立正永遠伴隨著我，成為我人生旅途中堅定的向陽角落。
稍息立正心得體會篇二
大家好，今天我想分享一下我對“稍息”的心得體會。在繁忙的現(xiàn)代社會中，我們每個人都在經(jīng)歷各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)。然而，只有當我們真正學會“稍息”，給自己一個放松和休息的機會，我們才能更好地面對生活的困難和挑戰(zhàn)。以下是我對“稍息”的一些體會和感悟。
首先，稍息給我們帶來了平靜和寧靜。當我們感到壓力山大和焦慮不安時，我們常常無法集中注意力和思緒。然而，一旦我們學會放松和稍息，我們就能夠把我們的思緒從雜亂的事務中抽離出來，讓心靈得到平靜和寧靜。在這種平靜和寧靜中，我們可以更加清晰地思考問題，找到更好的解決方案，以及更好地體驗生活中的美好瞬間。
其次，稍息給我們提供了一個重新調(diào)整的機會。當我們過度疲勞和精疲力竭時，我們的身心狀態(tài)會呈現(xiàn)出疲憊和不堪負荷的跡象。然而，只有當我們停下來稍息一下，我們才能給自己一個重新調(diào)整和恢復的機會。有時，我們僅僅需要在辦公室坐下來休息幾分鐘，或者找個安靜的地方閉目養(yǎng)神。這樣的短暫休息，可以讓我們的身心得到放松和恢復，以便更好地投入到接下來的工作和生活中。
此外，稍息還能讓我們更好地與他人建立聯(lián)系。在忙碌的工作和生活中，我們常常因為緊張忙碌而疏忽了與他人交流和溝通的機會。然而，當我們稍息時，我們可以主動地停下腳步，與他人交流和分享。這樣的交流能夠幫助我們更好地了解他人的想法和情感，加深彼此之間的理解和信任。與此同時，稍息也給了他人一個機會，讓他們有機會與我們進行交流和分享，促進了我們之間關系的發(fā)展和增進。
最后，稍息也能幫助我們更好地享受當下的美好。生活中有太多的事情要忙碌和處理，我們常常忽視了身邊發(fā)生的美好瞬間。然而，當我們稍息一下，我們可以放下繁忙的腳步，停留在當下，感受身邊的美好。無論是一杯香濃的咖啡，一首悅耳的音樂還是朋友們相聚的時刻，這些美好瞬間本應由我們從容欣賞。因此，學會稍息，讓我們更加珍惜和享受生活中的點滴幸福。
總之，學會稍息給我們帶來了平靜、重新調(diào)整機會、與他人的聯(lián)系以及享受美好的能力。在日常忙碌和壓力之中，我們不妨時常停下腳步，稍息一下，讓自己得到放松和休息。這不僅有助于我們更好地處理問題和挑戰(zhàn)，還能讓我們更好地與他人相處和享受生活。嘗試學會稍息，你會發(fā)現(xiàn)，它給你帶來的收獲和影響遠遠超出你的想象。
稍息立正心得體會篇三
立正心作為一種心態(tài)和態(tài)度，不僅僅是在行動上保持端正挺拔，更重要的是要保持一種積極向上的內(nèi)心狀態(tài)。在生活中，我們經(jīng)常面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，正是通過保持立正心，我們才能夠堅定地迎接這些挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)自身的成長和進步。立正心是培養(yǎng)自律、堅持不懈的基礎，更是擺正心態(tài)、保持積極的關鍵。
第二段：立正心能帶來積極的影響。
保持立正心態(tài)能夠帶來積極的影響，不僅有助于個人的成長和發(fā)展，也會對周圍的人產(chǎn)生積極的影響。一個人只有在心態(tài)積極向上的情況下，才能夠更好地應對各種壓力和困難，保持良好的精神狀態(tài)。同時，立正心也能幫助我們保持樂觀的心態(tài)，以更積極的態(tài)度面對生活的挑戰(zhàn)，使自己變得更加強大和自信。
第三段：立正心的實踐方法。
要在日常生活中保持立正心，需要進行一些實踐方法的培養(yǎng)。首先，要樹立正確的價值觀和世界觀，以積極的態(tài)度看待自己和他人。其次，要有一顆無私奉獻的心，樂于助人，關心他人的需要。此外，還要學會真正地面對自己的不足和錯誤，勇于改正，不斷完善自己。最后，要學會保持平和穩(wěn)定的情緒，不輕易受到外部環(huán)境和他人言行的影響。
第四段：立正心的重要性。
立正心所具有的重要性是不可忽視的。一個人只有在保持積極向上的心態(tài)時，才能夠充分發(fā)揮自己的潛力，去迎接挑戰(zhàn)，創(chuàng)造出更加優(yōu)異的成績。同時，立正心也能夠帶給他人正能量，你的積極態(tài)度會感染身邊的人，使整個環(huán)境更加積極向上。立正心是一個人內(nèi)在力量的體現(xiàn)，只有通過不斷地鍛煉和實踐，才能真正讓立正心具體到生活中的方方面面。
在我自己的成長過程中，立正心給我?guī)砹撕芏嗟膸椭蛦⑹?。在面對困難時，我努力保持積極向上的態(tài)度，始終相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。在面對失敗時，我學會接受錯誤，不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓以更好地迎接下一次的挑戰(zhàn)。在與他人相處時，我學會關心他人，幫助他人，并通過自身的行動影響他人保持積極心態(tài)。立正心已經(jīng)成為我日常生活的一部分，我相信只要保持立正心的態(tài)度，我就能夠充滿信心地追求自己的夢想。
總結(jié)：立正心不僅僅是保持端正的姿態(tài)和行為，更重要的是保持一種積極向上的心態(tài)和態(tài)度。通過保持立正心，我們能夠迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)自身的成長和進步。立正心的實踐需要樹立正確的價值觀和世界觀，有一顆樂于助人的心，勇于改正錯誤，并保持平和穩(wěn)定的情緒。立正心的重要性在于它能夠帶來積極的影響，并使環(huán)境更加積極向上。在我個人的成長過程中，立正心給予了我很多的幫助和影響，成為我日常生活的一部分。我相信只要保持立正心的態(tài)度，我就能夠追求自己的夢想，并取得更好的成績。
稍息立正心得體會篇四
立正是我們從小學習的一種姿勢，是一種紀律和自律力的體現(xiàn)。而在我認真思考立正的意義和體會后，我深切地感受到了立正的重要性和價值，它在我的成長中起到了重要的引導和塑造作用。下面我將從立正的定義、立正的作用、立正的方式、立正的困難及對策等方面，進行敘述。
首先，讓我們來界定一下立正的概念。立正，就是立起直立的姿勢，保持腳尖相對，身體挺直，雙肩放下，雙眼平視前方。從姿勢上來說，立正有一種端正、穩(wěn)定和堅定的力量表達。但立正不僅僅局限在外在的形式上，更包含著內(nèi)心的紀律和律己之道。立正不只是站起來，更是站穩(wěn)立場，規(guī)范行為，樹立思想，掌握自己。
立正在我們的成長中發(fā)揮著重要的作用。首先，立正能夠塑造我們的形象。當我們站在人群中時，立正的姿勢能夠使我們看起來更加挺拔自信，讓人感到我們是一個有自律力的人。其次，立正也能夠培養(yǎng)我們的紀律性和自律性。通過堅持立正的要求，我們可以培養(yǎng)自己的規(guī)范行為習慣和積極進取的心態(tài)。再次，立正還能夠幫助我們建立正確的價值觀和信念。站得直、站得穩(wěn)，意味著我們要樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，培養(yǎng)正確的行為準則和品質(zhì)。
要想做到立正，就要學會正確的方式。首先，保持正確的站立姿勢是立正的基本要求。雙腳并攏，腳尖相對，身體挺直，充滿自信地站在那里。其次，注意雙眼的平視前方。雙眼的視線要保持平行，眼神要堅定自信，不能四處游移。再次，注意挺起胸膛和收緊腹部。這樣可以保持良好的呼吸和展現(xiàn)自己的優(yōu)雅風姿。最后，還要保持雙肩放下，降低肌肉的緊張感。這樣可以使我們看起來更加自然從容。
然而，立正對我們來說并不容易。首先，習慣的培養(yǎng)需要時間。要讓我們養(yǎng)成立正的習慣，需要不斷的重復和堅持，只有持之以恒，才能讓我們在不經(jīng)意間自然而然地立正。其次，立正并不只是站起來那么簡單，更需要我們內(nèi)心的自律和堅定。我們要從內(nèi)部去追求立正，培養(yǎng)自己對紀律的認同感，并且自覺自愿地去做到立正。最后，立正還需要我們時刻保持警惕，不斷提醒自己。由于立正是一種習慣化的行為，我們需要時刻提醒自己保持立正的狀態(tài)。
要想克服立正的困難，我們需要采取一些對策。首先，我們可以通過冷靜思考和反思來認識到立正的重要性和價值，從而明確立正的意義和作用，增強我們的自覺性。其次，我們可以制定一個立正的計劃，并通過明確目標和分階段的實施，逐漸培養(yǎng)自己的立正習慣。再次，我們可以找到一些外在的提示和刺激，如設置定時提醒、找到立正的伙伴等，來幫助自己保持立正的狀態(tài)。最后，我們還可以通過自我強化和獎勵機制來激勵自己，比如每次做到立正就給予自己一些小獎勵，從而讓立正成為一種有正向反饋的行為。
綜上所述，立正的重要性和價值不可忽視，它對我們的成長和塑造有著重要的作用。我們在面臨立正的困難時，只需堅定意志，明確立正的意義和方法，并采取相應的對策，相信我們一定能夠做到立正。讓我們立好內(nèi)心的大方向，站好自己的立場，以直的身姿邁向美好的明天！
稍息立正心得體會篇五
人生如一場長途旅行，我們在這個旅程中承受了各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)。有時，我們?yōu)榱俗非竽繕撕屯昝?，忙碌得像機器一樣，忽略了停下來休息的重要性。而當我們學會了“稍息”的時候，我們才能夠獲得平靜和內(nèi)心的寧靜。在這篇文章中，我將分享一些我對“稍息”的心得體會，以及它對我人生的積極影響。
首先，我發(fā)現(xiàn)“稍息”是一種放松和休息的美妙方式。與所有困難的挑戰(zhàn)相比，沒有什么比找到一個能夠讓我們暫時遠離喧囂和忙碌的領域更加愉悅了。尤其是在當今這個快節(jié)奏的社會中，我們很容易沉迷于繁忙的生活，很難與外界脫節(jié)。然而，當我們選擇停下來，停止我們的活動，并給自己一些時間去呼吸和放松時，我們會發(fā)現(xiàn)自己重獲了新的活力和動力。通過做一些簡單的放松活動，如閱讀、冥想或散步，我們可以打破忙碌的循環(huán)，并培養(yǎng)出一種健康的心態(tài)。
其次，通過“稍息”，我們能夠更好地了解自己并規(guī)劃未來。無論我們身處何種環(huán)境，忙碌的生活常常會讓我們失去自我。我們可能會感到迷茫，不確定自己的目標和動力來自何方。然而，當我們找到時間停下來，我們將有機會反思自己的生活，回顧我們的過去，以及為未來制定計劃。在沉思中，我們可以更好地了解自己的價值觀和夢想，進而定位我們所希望的未來。這種自我反思和規(guī)劃的過程將幫助我們更加明確自己的方向，并幫助我們更好地應對生活中的挑戰(zhàn)。
第三，通過“稍息”，我們能夠改善我們的健康狀況。健康是我們生活的基石，但是在追求成功和目標的過程中，我們往往會忽視自己的身體健康。然而，當我們意識到“稍息”的重要性時，我們會發(fā)現(xiàn)健康的價值是無可替代的。放松和休息有助于降低壓力，平衡身心，促進睡眠質(zhì)量。此外，通過放松，我們可以擁有更多的時間和精力去關注我們的健康，包括我們的飲食和鍛煉習慣。通過這樣的改變，我們的身體會比之前更加強壯和健康，從而使我們更有能力迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。
第四，通過“稍息”，我們能夠培養(yǎng)內(nèi)心的平靜和寧靜。當我們整天被快節(jié)奏的生活所包圍時，我們的內(nèi)心往往也會隨之變得緊張和焦慮。然而，當我們給自己一些時間停下來，我們將發(fā)現(xiàn)內(nèi)心平靜下來，焦慮和壓力逐漸消失，內(nèi)心充滿了寧靜和平和。在這種狀態(tài)下，我們能夠更好地面對生活的各種挑戰(zhàn)，并更加容易集中注意力，提高效率。通過保持內(nèi)心的平靜，我們也能夠更加平衡地處理與他人的關系，以及更好地處理生活中的各種問題。
總之，通過“稍息”，我們能夠獲得許多積極和有益的效果。這種放松和休息的方式能夠幫助我們恢復能量，規(guī)劃未來，改善健康狀況，并培養(yǎng)內(nèi)心平靜。因此，在我們忙碌的生活中，我們應該時刻牢記“稍息”的重要性，并為自己創(chuàng)造一些時間和空間，以實現(xiàn)內(nèi)心的平衡和寧靜。只有當我們停下來，我們才能真正領悟生活的真諦，并更好地應對挑戰(zhàn)和困難，從而過上更加充實和有意義的生活。
稍息立正心得體會篇六
第一段：引言（200字）。
立正心得體會，是我從軍訓中所領悟到的重要觀念。軍訓期間，每天早晨的晨號聲中，我們都會迅速集結(jié)起來，身體筆直地站立在隊列中。在整齊劃一的隊列中，我體會到了集體紀律的力量，以及立正心態(tài)的重要性。立正心在無論何時何地都是必不可少的，它不僅是一種軍事訓練中的軍人準則，也是一種人生的態(tài)度。
第二段：立正的意義（200字）。
立正，首先象征著一個人的精神面貌。正是人們在內(nèi)心追求價值觀的正確堆砌，才使得我們能夠擁有堅定而明確的目標，保持積極向上的態(tài)度。立正，還可以使個人在行為上以一個合格的準則標準來要求自己，不偏離正道。只有立正，才能保持人之道的正確引導，避免走入迷失的人生追求。
第三段：立正的成就（200字）。
在軍訓中，我們通過每天早晨的站立操以及各種訓練，逐漸意識到了立正之后的成就。不僅是身體上的挺拔，更重要的是內(nèi)心向上的動力。立正不僅讓我們變得紀律嚴明，跨越困難，完成任務。還使我們更加堅定自己的人生目標，提高自己在各個方面的實力。在任何情況下，我們都能保持冷靜、放下煩惱，以積極的態(tài)度面對困難。立正，是我們不斷進取、堅韌不拔的動力。
第四段：立正的意義（200字）。
立正的意義在于我們并不一味地追求外在的風景和財富，而是追求內(nèi)心的滿足和成長。立正是一種價值的傳承，傳承著我們民族的勤勞、堅韌和睿智。立正更是一種人格的力量，這種力量使我們在困境中能夠堅持，使我們在挫折中能夠反思和積累經(jīng)驗。只有正視內(nèi)心，立起人生的道德準則，我們才能成為真正有價值的人。
第五段：個人體驗和展望（300字）。
立正心得體會，對于我而言是一種寶貴的財富。在軍訓中，通過不斷的汗水與辛苦，我逐漸樹立了自己的立正心態(tài)。作為一名軍訓女兵，我認識到了自己的責任與使命。立正心態(tài)讓我變得堅強與自律，立正心態(tài)使我看到了自己的潛力和機會。立正心態(tài)，給我?guī)砹顺砷L和進步的機遇，我愿繼續(xù)保持立正心態(tài)，不忘初心，不斷前行。
總結(jié)（100字）。
立正心態(tài)是一種促使個人成長和進步的力量。通過軍訓，我們感受到了立正心態(tài)給予我們的成就感和自豪感。無論是在軍旅生活還是在工作以及生活中，立正心態(tài)都是我們追求成功和幸福必須具備的基本素質(zhì)。讓我們不斷樹立立正心態(tài)，成為一個有責任感、有擔當、與時俱進、充滿自信的人。立正心態(tài)，讓我們的人生更加積極、正直，為實現(xiàn)更高更遠的目標不懈努力！
稍息立正心得體會篇七
心理學家常常提醒人們，生活中的壓力不可避免。我們需要學會放松自己的身心，給自己一個“稍息”的機會。近年來，“稍息”的概念在社交媒體上越來越受到關注。那么，“稍息”究竟是什么呢？我認為，它不僅僅是一種放松方式，更是一種心態(tài)的轉(zhuǎn)變。下面我將從“稍息”的定義、重要性、具體方法、實踐效果以及個人感想這五個方面展開討論，以期讓讀者理解并且從中受益。
首先，我們來定義一下“稍息”的含義。在這個日新月異的現(xiàn)代社會，人們常常處于高壓和忙碌的狀態(tài)中。稍息，就意味著停下腳步，靜下心來，暫時離開忙碌的工作和生活，給自己一個休息的機會。它是放松和休息的藝術，幫助人們緩解壓力，恢復活力。
接著，我們來探討一下“稍息”的重要性。在高壓力的環(huán)境中，人們往往會處于緊張和焦慮的狀態(tài)下。這樣的情緒長期積壓下去，對身體和心理都會產(chǎn)生負面影響。相比之下，給自己一個“稍息”的機會可以緩解這些負面影響，增強個人的抗壓能力，提高工作和生活的幸福感。此外，適時的休息還可以提高效率，更好地應對挑戰(zhàn)，創(chuàng)造更多的價值。
然后，我們來探討一下如何進行“稍息”。最簡單直接的方式就是通過休閑娛樂活動進行放松。看一部喜劇電影，閱讀一本小說，或者與朋友聚會都是不錯的選擇。此外，運動也是一種很好的方式。跑步、瑜伽、打太極等活動可以幫助人們釋放壓力，舒緩身心。在工作中，掌握科學合理的時間管理方法也是很重要的。制定合理的計劃、合理分配工作時間、適度調(diào)整節(jié)奏，都可以讓工作更有條理，從而減少壓力。
再次，我們來看看實踐“稍息”的效果。首先，身體上的效果是顯而易見的。適時的休息可以預防常見的勞損疾病，提高身體免疫力。其次，心理上的效果也是非常明顯的。通過適當?shù)男菹?，人們可以緩解壓力，減少焦慮，提高睡眠質(zhì)量。同時，“稍息”還有助于培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，提高工作和生活的幸福感。總的來說，實踐“稍息”對身心健康非常有益。
最后，讓我來分享一下我個人的感受。作為一個一直處于高壓力環(huán)境的人，我曾經(jīng)經(jīng)歷過焦慮和壓力過大的困擾。但當我開始嘗試“稍息”以后，我發(fā)現(xiàn)自己的壓力得到了緩解，精力也得到了充分的恢復。當我學會適時的停下來，靜下心來，我發(fā)現(xiàn)我可以更好地思考問題，更好地應對挑戰(zhàn)。通過“稍息”，我不僅能夠更好地工作，也能夠更好地享受生活。
總之，“稍息”不僅僅是一種放松方式，更是一種心態(tài)的轉(zhuǎn)變。通過適時地給自己一個休息的機會，我們能夠緩解壓力，提高工作和生活的幸福感。同時，實踐“稍息”對身心健康也非常有益。無論是從身體上還是心理上，適時的休息都可以給我們帶來積極的效果。因此，讓我們每個人都學會“稍息”，給自己一個放松的機會，讓心靈得到寬慰，充實自身。
稍息立正心得體會篇八
“立正”的含義并不僅僅是身體姿態(tài)的正確，更是一種心態(tài)和精神的表現(xiàn)。我從小學起就開始在學校、軍營等場合接觸到立正這一姿勢，但直到最近我才真正理解了立正所蘊含的深層含義。通過對立正的思考和實踐，我逐漸體會到了立正所傳遞的積極價值觀和人生態(tài)度。下面，我將從不同的角度述說我的心得體會。
首先，立正不僅僅是一種體態(tài)的表現(xiàn)，更是一種內(nèi)心的修養(yǎng)。在立正的過程中，我們需要保持身體的挺拔和精神的集中，這不僅僅鍛煉了我們的意志力和耐力，更有助于培養(yǎng)我們的自律和自控能力。長時間保持姿勢的挺拔和平衡對于我們的肌肉和脊椎有著很好的鍛煉作用，使我們的身體更加健康和強壯。同時，立正的過程也可以讓我們專注于當前的事物，減少外界干擾，從而更好地思考和解決問題。因此，立正不僅僅是一種體態(tài)，更是一種內(nèi)心的修養(yǎng)和培養(yǎng)。
其次，立正讓我們感受到團隊合作的力量和重要性。在軍隊、學校等集體組織中，立正是集體集結(jié)的一種方式。當我們站在一起，肩并肩地保持著同樣的姿勢，我們會感受到一種團隊的凝聚力和力量。立正讓我們意識到，只有在團隊的配合下，我們才能更好地完成任務和取得成功。立正時，我們不能隨意調(diào)整姿態(tài)，必須與他人保持一致，這就需要我們在團隊中互相配合和相互信任。因此，立正不僅僅是一種自我修養(yǎng)，更是一種團隊合作的體現(xiàn)。
另外，立正還讓我體驗到身體和思想上的自由與平等。在立正的過程中，無論是身高矮、胖瘦、男女老少，我們站在一起都是平等的。立正要求我們有統(tǒng)一的姿態(tài)和行為規(guī)范，而不論我們的外貌和條件。這種平等讓我們更加關注內(nèi)在的品質(zhì)和能力，而不是外在的表象。立正可以打破我們對于外貌的偏見和歧視，讓我們更加尊重他人，建立一個和諧的社會環(huán)境。因此，立正不僅僅是一種姿勢，更是一種平等的精神追求。
最后，立正讓我感受到自我規(guī)范和秩序的重要性。在軍隊、學校等場所，立正是一種規(guī)范的行為表現(xiàn)，它要求我們嚴格遵守紀律和秩序。立正教會了我遵循規(guī)則，尊重權威和維護社會秩序的重要性。只有在秩序的基礎上，我們才能更好地協(xié)同合作，發(fā)揮個人的價值，并為社會做出貢獻。因此，立正不僅僅是一種個人修養(yǎng)，更是一種社會規(guī)范和秩序的倡導。
總之，立正不僅僅是一種體態(tài)的姿勢，更是一種精神和價值觀的表達。通過對立正的實踐和思考，我體會到了立正所傳遞的自律、團隊合作、平等和秩序的重要性。立正不僅僅是個人修養(yǎng)，也是社會秩序的基石。在今后的生活中，我將繼續(xù)堅持立正，養(yǎng)成良好的體態(tài)習慣，同時也將這種積極的態(tài)度和價值觀融入到自己的生活中，為自己的成長和社會的進步做出貢獻。
稍息立正心得體會篇九
立正稍息是軍隊行軍訓練中最基本的動作之一，它不僅是展示軍人威嚴的表現(xiàn)，更是一種紀律、集中注意力的訓練方法。通過長期的實踐和體驗，我對立正稍息的重要性有了更深刻的認識。在本文中，我將從不同角度介紹立正稍息的體會和感受。
首先，立正稍息培養(yǎng)了我的紀律意識。在訓練中，每次教官一喊“立正”，我都會迅速做出相應的動作。這種及時性的反應需要我們保持高度的警惕和紀律性。隨著動作的規(guī)范化，我的意識也逐漸被養(yǎng)成了良好的自律習慣，不僅在軍事訓練中，也在生活中展現(xiàn)出了一定的自律性。立正稍息教會了我更好地控制自己的情緒、做事情有始有終，不被誘惑分心，形成了良好的時間管理能力。
其次，立正稍息加深了我的團隊協(xié)作意識。在整隊訓練中，每個人的身體動作要求力求一致。只有所有人的動作同步，整個隊伍才能顯得整齊劃一，統(tǒng)一行動是團隊合作的基礎。在繁多的軍隊行軍動作中，立正稍息是個基本動作，但是做的好與否直接影響到整個隊伍的整體形象。通過共同訓練，我們的團隊協(xié)作能力得到了極大的鍛煉，每個人都能舍小我、成大我，齊心協(xié)力為了共同的目標而努力。
第三，立正稍息提升了我的注意力和反應能力。在訓練中，每個動作都要快速、準確地完成。教官及時的口令使我需要立即停止其他的想法，全力以赴完成所要求的動作，提高了我的專注度。立正稍息動作需要身體迅速、標準地完成，這鍛煉了我的反應能力和動作的靈活性。每一次的訓練都是一個實踐，通過不斷的練習和反復的摸索，我發(fā)現(xiàn)我的反應速度和動作協(xié)調(diào)性得到了明顯的提高。
其次，立正稍息加深了我對軍人榮譽和形象的理解。立正稍息是軍人最基本的儀態(tài)之一，通過動作的規(guī)范程度可以體現(xiàn)出官兵的個人修養(yǎng)和紀律態(tài)度。在立正稍息的過程中，我明白了一個人的形象是內(nèi)外在相互作用的結(jié)果。官兵的外在表現(xiàn)可以影響到他的內(nèi)在態(tài)度和職業(yè)素養(yǎng)。因此，我時刻保持著一個良好的形象，無論在軍事訓練中還是在日常生活中，我都能做到謙虛、守紀律、有禮貌、有愛心。
最后，立正稍息教會了我如何在疾風暴雨中保持冷靜和淡定。訓練場上，往往風吹雨打，土石飛濺，但是我們需要保持冷靜和淡定，不受外界環(huán)境的干擾。這樣的環(huán)境考驗了我們的心理素質(zhì)和意志力。站在雨中，土石飛濺的時候，我靠著一股強烈的意志力和寧靜的思緒，堅持做好每個動作。這種毅力和堅持意識的形成，讓我學會了在壓力下保持冷靜和淡定，這對我在日常生活和未來的工作中都具有重要意義。
總的來說，立正稍息是訓練的一環(huán)，也是士兵應該具備的基本能力之一。通過長期的訓練和體驗，我對立正稍息的體會和感受更加深刻：它培養(yǎng)了我的紀律性和團隊合作能力，提升了我的注意力和反應能力，加深了我對軍人榮譽和形象的理解，也教會了我如何在困境中保持冷靜和淡定。因此，立正稍息作為軍隊基本動作的代表，具有無可替代的重要意義。無論是在軍事訓練中還是在日常生活中，它都是一種能力的體現(xiàn)和品質(zhì)的展示。
稍息立正心得體會篇十
第一段：引入立正的概念（200字）。
立正，是一種姿勢，一種心態(tài)，也是一種價值觀。在軍營中，立正是軍人最基本的姿態(tài)，也是軍人形象的標志之一。然而，立正的意義遠不止于此。立正不僅是一種體態(tài)，更是一種精神境界。立正代表了一種嚴謹和自律，是一種正直和勇敢的象征。通過當小學生像軍人一樣立正的經(jīng)歷，我體會到了立正的重要性，也汲取了立正給我?guī)淼纳钸h影響。
第二段：以立正訓練為契機的成長（200字）。
在小學時期，我所就讀的學校實行了立正訓練制度，每天都會組織全體學生進行立正練習。起初，我對于立正并沒有太多的認知，覺得只是一種形式而已。然而，隨著時間的推移，我逐漸體會到立正的嚴謹和規(guī)范。通過每天的練習和改正，我逐漸養(yǎng)成了良好的站姿習慣，同時也培養(yǎng)了自己的自律和堅持的品質(zhì)。立正訓練讓我懂得了一個人應該有的基本禮儀，讓我對待周圍事物更加嚴謹和認真，也使我在學習和生活方面取得了更好的成績。
第三段：立正對個人品格的影響（200字）。
立正不僅僅是一種形態(tài)上的站姿，更是對一個人品格的要求。立正教會了我要永遠保持正直的心態(tài)。無論是面對困難還是面對誘惑，我都應該始終保持自己內(nèi)心的正直。立正也教會了我要永遠保持勇敢的行動。無論前方有多么險峻的道路，我都應該勇往直前，勇敢面對。在社交方面，立正讓我懂得了尊重和公平的原則。無論對待朋友還是陌生人，我都應該用平等和尊重的態(tài)度對待他人。
第四段：立正對群體的影響（200字）。
立正不僅僅是個人修養(yǎng)的體現(xiàn)，更是整個群體形象的展示。只有整個群體的立正，才能展示出團隊的精神風貌。在班級中，借助立正力量，我們組織了一次集體動員，共同努力，取得了一次又一次的輝煌。通過立正，我們意識到每個人都是班級發(fā)展的重要一份子，只有每個人都能夠立正對待自己的任務和責任，才能共同創(chuàng)造出更加美好的未來。
第五段：結(jié)語（200字）。
立正讓我體會到了一種精神上的沉淀和成長。立正不僅僅是一種姿勢的符號，更是一種價值觀的象征。通過立正，我懂得了正直、自律、勇敢和尊重的重要性。通過立正，我收獲了持之以恒和堅持不懈的品質(zhì)，在學習和生活中都取得了更好的成績。立正對個人品格和群體發(fā)展都產(chǎn)生了積極的影響。我深信，只有通過立正的修養(yǎng)，我們才能更好地面對挑戰(zhàn)，展現(xiàn)自己的風采，迎接更加光明的未來。
稍息立正心得體會篇十一
立正，是軍人最基本的軍事姿態(tài)，也是軍訓的第一步。在我們的軍訓過程中，身體常常受到傷害，但是只有在堅持立正的過程中，才能使我們的軍訓更好的進行，使我們的身體和心理更加強壯。
第一，立正的姿態(tài)教會了我們認真的態(tài)度。我們不僅僅只是在執(zhí)行立正的動作，還要在這個過程中，保持專注，集中精力，盡量做到身心一致。這可以幫助我們形成一種認真對待事情的態(tài)度，無論是工作還是生活中，都可以自覺地表現(xiàn)出一個積極的心態(tài)。
第二，立正的姿態(tài)教會了我們堅定的意志。軍訓中，我們常常需要保持長時間的直立姿態(tài)，迅速的動作，甚至在惡劣的天氣條件下進行訓練。這樣的訓練，可以讓我們的生理和心理都變得更加強壯，我們不僅能夠經(jīng)受住訓練的考驗，也能在日后的人生中更加堅韌不拔地面對各種壓力和困難。
第三，立正的姿態(tài)教會了我們嚴格的紀律性。在執(zhí)行立正動作的過程中，我們不僅要注意姿態(tài)的標準，還需要保持統(tǒng)一的節(jié)奏和呼吸。這種紀律性是我們在軍訓中必不可少的素質(zhì)，也是我們在今后的工作、學習和生活中需要保持的基本素質(zhì)。
第四，立正的姿態(tài)教會了我們尊重領導和相互信任的重要性。只有在軍訓中，我們才能真正體會到作為一個團隊成員的尊重和信任的必要性。我們要互相幫助和支持，要遵從上級的命令和指令。這樣的尊重和信任，不僅可以在軍營里使我們團結(jié)一致，還可以在日后的人生中使我們更加友善、寬容、理解和尊重他人。
第五，立正的姿態(tài)教會了我們運用科技手段加強實戰(zhàn)化訓練的重要性。隨著科技的發(fā)展，新型軍事設備和技術不斷地出現(xiàn)，實戰(zhàn)訓練也越來越重要。在執(zhí)行立正動作的過程中，我們不僅要注意自身的動作，還要善于利用科技手段，如戰(zhàn)術模擬器、視頻技術等，加強和提高實戰(zhàn)化訓練的效率和精度。
總之，立正是我們軍訓中最基本的姿態(tài)，但是這個姿態(tài)不僅僅是動作的問題，更重要的是涵蓋了一系列軍人素質(zhì)的體現(xiàn)。在軍訓中，我們通過長時間的訓練，不僅可以鍛煉自身的素質(zhì)，更可以創(chuàng)造出良好的團隊氛圍和充沛的士氣，這些都是我們今后所需要的。立正，讓我們的人生更加優(yōu)雅和自信。
稍息立正心得體會篇十二
立正氣心，是中華民族傳統(tǒng)文化之中的重要組成部分。它是一種思想、一種態(tài)度、一種行為方法，是人們在日常生活中表現(xiàn)出的一種正直、強壯、果敢的特質(zhì)。在現(xiàn)今社會，隨著人們精神文化生活的提高與進步，立正氣心的理念與實踐不僅是對社會的推動力量，也是每個人做人做事的準則。在長期的學習、實踐中，我深感立正氣心的重要性，本文就此述說我的一些體會和心得。
立正氣心有豐富的內(nèi)涵，它不僅包括了個人的心理狀態(tài)，更包括了人們的思想信仰、道德規(guī)范和行為規(guī)范等多個方面。首先，心理狀態(tài)是立正氣心的基礎。一個人如果心理狀態(tài)不正，那么其思想信仰、道德規(guī)范和行為規(guī)范等方面必然會失衡。因此，我們要培養(yǎng)“正氣”這樣一種樂觀、積極、自信、豁達的心態(tài)，以此在面對生活中的各種困難和挫折時有足夠的底氣和勇氣去應對。
立正氣心的價值是多方面的，第一是對個人發(fā)展的幫助。如果一個人擁有了立正氣心，那么他肯定擁有了正直、堅毅、果敢、審慎的品質(zhì)，并最終會取得成功和快樂。第二是對社會發(fā)展的貢獻。如果一個社會中絕大多數(shù)人都擁有了立正氣心，那么這個社會的道德水平和文明程度必定會有極大的提升，社會安定、和諧、有序的狀態(tài)也會更加明朗。
立正氣心雖然是天然的，但是也可以通過許多方法進行培養(yǎng)。首先，是靠自我認知的提高。每個人都有自己的缺點和優(yōu)點，在認知自我時，要善于透視自己，學會自我調(diào)整、自我改進。其次，要學會正視生活中的一些復雜局面，要善于分析和解決問題，不怕困難和挫折。還要學會傾聽他人意見，不斷提高自己的道德素質(zhì)和社交能力，以此來更好地踐行立正氣心的理念。
第五段：總結(jié)和感悟。
在實踐與學習中，我深深地體會到了立正氣心的重要性。它不僅在道德方面具有極大意義，而且還能讓我們在處理事務時更加明快果敢，不會被雜亂的思維干擾。因此，我們要將立正氣心內(nèi)化精神，外化為行動，踐行于生活的各個方面，成為我們的信條和準則。如果大家都能擁有這樣的品質(zhì)，那么人與人之間的信任和彼此之間的交流會更加輕松自如，社會也會變得更加美好。
稍息立正心得體會篇十三
教學目標：
1、通過欣賞、模唱，感受歌曲歡快的情緒，激發(fā)學生表現(xiàn)音樂的興趣。
2、在音樂的伴奏下，學跳一段韻律操，培養(yǎng)學生運動的協(xié)調(diào)能力。
教學重、難點：
1、通過欣賞、模唱，感受歌曲歡快的情緒。
2、在音樂的伴奏下，學跳一段韻律操。
教學過程：
一、導入新課。
提問：這是哪部動畫片中的插曲？這首歌的名字叫什么？
學生回答：這首歌是日本動畫片《櫻桃小丸子》中的插曲，名字叫《稍息立正站好》。
師：這首歌曲隨動畫片流傳到臺灣后由臺灣著名詞人、素有音樂界鬼才之稱的許常德填詞，著名歌星范曉萱演唱后廣泛流傳，今天我們就來欣賞這首深受同學們喜愛的歌曲。
二、歌曲欣賞。
1、初聽歌曲《稍息立正站好》：提問：這首歌曲是什么情緒？你從歌曲中感受到了什么？師：這首歌曲活潑歡快，表現(xiàn)了當今孩子們盼望長大卻又無法克制自己缺點的矛盾心理。教學要求：學生初步感受樂曲活潑歡快的情緒和強烈的節(jié)奏感。
2、復聽：學生小聲哼唱旋律，體會歌曲活潑歡快的情緒。
3、跟著錄音學唱歌曲第二段。
老師指導學生唱好第二段中的切分節(jié)奏和歌詞中的“噼哩啪啦”和“呼嚕嘩啦”等詞。
三、音樂活動。
2、跟著老師學習韻律操的動作。
（1）全體同學立正站好，老師提出學習韻律操的要求。
（2）跟著老師學習韻律操的分解動作。老師動作要優(yōu)美，富有表情和節(jié)奏感，采用分句教授的形式進行教學。
3、分組展示。
（1）跟著音樂分小組進行表演。（2）分組展示，師生共同評價。
四、課堂小結(jié)。
《稍息立正站好》這首歌曲活潑歡快，表現(xiàn)了當今孩子們盼望長大卻又無法克制自己缺點的矛盾心理。通過本節(jié)活動課的學習，同學們不僅學會了韻律操，而且還感受到了舞蹈帶給我們的許多快樂。優(yōu)美的舞蹈為我們的生活增添了色彩，我們的生活將會變得更加的豐富多彩。
稍息立正心得體會篇十四
寫作提醒：本篇文章采用的是五段式結(jié)構，第一段為引入、第二、三、四段為支撐段，第五段為結(jié)尾，讀者可根據(jù)情況適當調(diào)整結(jié)構。
一.立正體現(xiàn)出軍人的端莊和堅毅。
站在軍事訓練場上，眼神堅定，頭顱挺起。身后是年輕軍人的行列，你看不見他們的面孔，也聽不到他們的聲音。但你能感受到每一個人都飽含著滿滿的力量。這就是立正的力量。立正不僅能夠使軍人的心理和精神狀態(tài)保持平衡，還能從外在表現(xiàn)上體現(xiàn)出一個軍人的我們的端莊和堅毅。這種氣質(zhì)不僅影響著我們的態(tài)度和行為風范，更是社會對軍人的看法的影響使然。正視問題，認真對待，從一個簡單的動作開始，體現(xiàn)出我們這個年齡的青年人的堅毅和認真態(tài)度。
二.立正是對軍事制度的尊重。
立正和軍人有關，軍人和制度有關。為什么一開始就是要讓大家行立正禮呢？首先因為，這是一種規(guī)定，規(guī)定中寫了敬禮，規(guī)定中寫道軍事訓練鏗鏘有力，規(guī)定中寫道，我們是一個整體。所以在軍訓動員過后，第一個要學的就是規(guī)定里最簡單的立正禮。扎扎實實的每天跟隨教官操練，細節(jié)是制度建立的前提，敬禮是軍營精神的體現(xiàn)。因此，在軍訓中，我們要在動作上做到一切對軍事訓練的服從。人要跟著制度走，不斷在其中成長，方能提升自己。
三.立正是對領導、教練的尊重。
任何時候，我們都要把人放在第一位。立正代表著對領導者以及教練的尊重。軍訓中，指導教官是我們的導師，代表了軍方的權利，指引著我們向前。而我們學員，則應該時刻聽從領導和教官的指揮，全力投入到軍事訓練中去。在執(zhí)行各種任務時，我們可以利用“立正”這樣的簡單動作來練就一種自律、自覺的精神。
四.立正是對隊友的負責和團隊協(xié)作的體現(xiàn)。
一個人無法完成所有任務，我們需要同舟共濟來完成任務。網(wǎng)絡并不代表飛速的連接，我們需要的是互聯(lián)互通，扶持每一個伙伴，互相督促。在立正時，我們要精心調(diào)整隊伍，排列整齊。同時，作為中國年輕人，呼吁我們在一起做國家的幫手。體現(xiàn)出這種精神意義的，便不僅是一個個整齊的隊伍，還有一種青年的熱情和剛毅。
五.總結(jié)。
在軍事訓練中，立正看似是一個簡單的動作，實際上蘊含著很多的意義。不僅在效果上達到了團隊合作、統(tǒng)一口令、力量傳遞等目的，而且在精神上也體現(xiàn)了軍人堅毅、端莊的形象。就如同我們站立一樣，往往體現(xiàn)了一種心態(tài)，也需要我們長久不變的堅持。因此，在我們的日常生活中，我們也要常常注重身體姿勢，從小從這個非常小的動作，做起。
稍息立正心得體會篇十五
教學內(nèi)容：
1，快快集合。
2，立正，稍息。
3，丟手絹。
教學目標：
認知目標：通過快快集合的游戲提高集合的速度和準確性；
技能目標：經(jīng)過反復練習立正稍息來形成正確的動作、技能，使動作做到協(xié)調(diào)性。
素質(zhì)目標：提高下肢的奔跑能力，靈敏和協(xié)調(diào)性。
情感目標：培養(yǎng)團結(jié)友愛，穩(wěn)重的優(yōu)良品質(zhì)。
教學重難點：
掌握立正稍息的做法，集合時反應能力。
教學過程：
一：導入部分。
課堂常規(guī)檢查：師生問好，宣布教學內(nèi)容，檢查學生服裝情況，進入課堂。
組織方法：成四路縱隊----集合（如右圖）。
要求：隊伍整齊，精神飽滿。
游戲：快快集合。
游戲方法；
（1）先排成四路縱隊。
（2）發(fā)出“解散”口令后，學生分散到指定。
的區(qū)域內(nèi)自由活動，或者有老師帶領做各種模仿動作。當聽到“集合”的口令或。
哨聲，立即回到原來的位置站好，以快、靜、齊的對為勝。
教與學的方法：
（1）教師簡單講解并做要求；
（2）學生聽指揮練習；
（3）教師反饋給學生練習的情況，針對不足加以糾正；
（4）重新練習。
預期目標：復習排成四路縱隊，提高集合的速度和學生的反應能力。
二：主體部分。
新授內(nèi)容：立正、稍息。
松樹一樣挺拔，不動搖；稍息時也一樣站的很不錯，你們要向他們學習，做一個。
高大的人物。
教與學的方法：
（1）導入；
（2）講解立正稍息的做法，并做示范，包括教師示。
范和個別學生示范；
（3）學生聽指揮練習，然后分小組練習；
（4）教師觀察學。
生練習的情況，并及時對錯的進行糾正；
（5）集合隊伍，進行小節(jié)。
（6）讓學生上來示范，檢查練習情況。
預期目標：大部分同學都能做到正確。
三：結(jié)束部分：
1，游戲：丟手絹。
2，集合，總結(jié)本課教學內(nèi)容。
3，師生告別，宣布下課。
場地：一個排球場。
預計生理負荷曲線。
160。
140。
120。
100。
80。
510152025303540。
最高心率：130次分。
稍息立正心得體會篇十六
當風翻動起安詳?shù)木G葉，當飛燕叫的清晨的一片天空一片蒼涼，訓練場上有我們口號喊的嘹亮;當月光照的大地一片皎潔，當星上微微露出笑臉，校園里有我們軍歌不斷飛揚。下面是小編為大家精心搜集的。
軍訓口號。
立正稍息視頻，供大家參考，希望大家喜歡。
愛軍習武，鞏固國防。
加強國防教育，提高國防意識，增強國防觀念。
認真學習，刻苦訓練文武兼?zhèn)浒贌挸射摗?BR> 巾幗三連，綠裝紅顏，驕陽無懼，奮勇向前。
讓火炬繼續(xù)傳遞人類的夢想，讓我們用青春奔向奧運的方向!
揮灑激情，釋放青春，我們風雨同行。
亦師亦友同訓練，教官學生共苦甜。
爭當訓練標兵，共創(chuàng)先進連隊。
軍訓一陣子，受益一輩子。
刻苦訓練，嚴格要求，爭做軍訓優(yōu)秀學員。
明德尚行，矢志報國，磨礪青春，升華自我。
軍紀如鐵，意志如鋼，勇挑重擔，力創(chuàng)一流。
實施素質(zhì)教育高揚質(zhì)量大旗。
亦師亦友同訓練，教官學生共苦甜。
以奧運健兒為榜樣，刻苦訓練，銳意進取。
加強國防教育，提高國防意識，增強國防觀念。
政治合格，軍事過硬，作風優(yōu)良，紀律嚴明。
揮灑激情，釋放青春，我們風雨同行。
學政治，學軍事，全面提高自身素質(zhì)。
愛軍習武，鞏固國防;刻苦學習，報效祖國。
摸爬滾打鍛精兵，千錘百煉造英雄。
發(fā)揚集體主義和革命英雄主義精神，為祖國富強立志成才。
迷彩軍訓，青春無悔。
不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹。
團結(jié)奮斗，刻苦訓練，磨練意志，力爭優(yōu)秀。
磨練頑強的斗志，培養(yǎng)吃苦的精神，培養(yǎng)堅強的意志，錘煉優(yōu)秀的品質(zhì)。
鍛煉身體，報效社國。
團結(jié)一心，努力拼搏。
學軍人風采，強自身素質(zhì)，保國家安全。
歷經(jīng)一番血淚苦，敢教自我換新顏。
明德尚行，升華自我;磨礪青春，矢志報國。
同心同德求實創(chuàng)新齊育桃李芳天下，
自律自強奮發(fā)進取共添德藝馨未來。
做學習的主人，勤學、善思、好問;。
千淘萬漉雖辛苦，吹盡黃沙始到金。
自律自強奮發(fā)進取共繪興華馨未來。
做學校的主人，自理、自律、自強;。
做學習的主人，勤學、善思、好問。
認真學習，刻苦訓練，文武兼?zhèn)?，百煉成鋼?BR> 做生活的主人，自理、自律、自強。
自強不息，厚德載物。
博學多思，行勝于言。
做體魄強健、志存高遠、學業(yè)精深的興華人。
繼承人民軍隊光榮傳統(tǒng)和優(yōu)良作風，為民族復興刻苦學習;。
向前看，看未來;齊步走，走天下。
弘揚奧運精神，永葆部隊軍魂。
爭當訓練標兵，共創(chuàng)先進連隊。
誰英雄，誰好漢，比一比，看一看。
軍訓一陣子，受益一輩子。
苦練軍事技能，共抒報國情懷。
服從命令，聽從指揮;團結(jié)互助，爭創(chuàng)佳績。
流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。
全面開創(chuàng)興華辦學的新局面。
同心同德求實創(chuàng)新齊育桃李芳天下。
繼承人民軍隊光榮傳統(tǒng)和優(yōu)良作風，為民族復興刻苦學習。
提高警惕，保衛(wèi)祖國，刻苦訓練，為校爭光。
磨練意志，挑戰(zhàn)自我。
軍中驕子，校園精英，鏗鏘四連，勇往直前。
飛豹十二，律韻風流，氣有浩然，奮勇向前。
軍鷹十連，翱翔九天，搏風抗雨，共創(chuàng)輝煌。
看我十七，文武雙全，經(jīng)邦濟世，一往無前。
點燃激情，傳遞夢想。
流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。
猛龍十一，新聞驕子，青春無悔，強身立志。
掉皮掉肉不掉隊，流血流汗不流淚。
發(fā)揚革命英雄主義和集體主義精神，為祖國富強立志成才。
弘揚奧運精神，苦練軍事技能，共抒報國情懷。
軍歌嘹亮，唱響山川風雨彩虹;。
英姿颯爽，踏破日月霧靄驚雷。
迷彩軍訓青春無悔。
不經(jīng)歷風雨怎么見彩虹。
磨練堅強意志，培養(yǎng)優(yōu)良作風。
歷經(jīng)一番血淚苦，敢教自我換新顏。
眾志成城，勇往直前。
軍紀如鐵，意志如鋼，勇挑重擔，爭創(chuàng)一流。
提高警惕，保衛(wèi)祖國，刻苦訓練，為校爭光。
稍息立正心得體會篇十七
近日，我參加了一場為期一周的立正訓練營，這是我第一次接觸到這種類型的訓練。通過這次訓練，我深刻認識到立正訓練的重要性和價值，并從中獲得了許多寶貴的心得體會。下面，我將從立正訓練的目的、內(nèi)容、效果、挑戰(zhàn)以及對個人的啟示五個方面，分享我對立正訓練的理解和感悟。
首先，立正訓練的目的是幫助個體培養(yǎng)正確的行為習慣及自律能力。在訓練營中，我們每天早晨掛隊列、整理床鋪、洗漱一切行為都要按照規(guī)定的方法和步驟進行，這讓我十分吃驚。在過去的日常生活中，我從來沒有像這樣認真、專注地對待這些細節(jié)。然而，隨著時間的流逝，我逐漸體會到，通過這一系列步驟的訓練，不僅能夠讓我們的行為規(guī)范，更重要的是，可以強化我們的自律能力。
其次，立正訓練的內(nèi)容主要包括身體訓練、心理訓練和團隊合作訓練。身體訓練主要是通過各種體能訓練和軍事訓練來鍛煉我們的體魄和意志力。心理訓練則是通過集中注意力、戰(zhàn)勝困難和抗壓能力的訓練來提高我們的心理素質(zhì)。團隊合作訓練則是通過參與各種團隊活動和項目來培養(yǎng)我們的團隊意識和合作能力。在這一系列的訓練過程中，我深刻地領悟到，只有通過不斷錘煉身心，才能夠讓我們更好地適應和應對各種挑戰(zhàn)。
再次，立正訓練的效果非常顯著。在訓練結(jié)束時，我不禁感慨地想到，我已經(jīng)從一個看似軟弱無能的人逐漸成長為一個自信、堅毅的個體。這種變化不僅體現(xiàn)在我外在形象上，也體現(xiàn)在我內(nèi)心的態(tài)度和行為上。通過不斷重復和強化的訓練，我學會了如何獨立思考、自主決策和果斷行動。這讓我更加相信，只要在這個過程中堅持下去，我一定能夠取得更多的進步和成就。
然而，立正訓練也面臨著一些挑戰(zhàn)。首先，訓練過程中的夏季高溫和體能訓練的高強度讓我感到非常疲勞和不堪。同時，對于一些種族和社會文化差異較大的個體來說，他們的適應性可能會受到一定的影響。此外，團隊間的協(xié)作也會遇到一些困難，因為每個人有不同的性格和思維方式。然而，通過與團隊成員的交流和合作，我們最終克服了這些障礙，達到了良好的團隊效果。
最后，立正訓練給我?guī)砹撕芏鄦⑹?。首先，堅持是一種習慣。無論在訓練還是在日常生活中，如果我們想要取得長遠的進步和成功，我們必須保持堅持不懈的努力。其次，自律是一種修養(yǎng)。通過立正訓練，我明白了自律不僅僅是對自己負責，更是對他人和社會負責。最后，團隊合作是一種力量。在訓練中，我意識到只有通過與他人的協(xié)作和團隊的力量，我們才能夠克服困難，取得成功。
總之，立正訓練是一種鍛煉個體品質(zhì)和能力的有效途徑。通過這次訓練，我對自己有了新的認識和理解。我相信，只有堅持不懈地進行立正訓練，我們才能夠不斷超越自我，迎接更大的挑戰(zhàn)，并取得更為輝煌的成就。
稍息立正心得體會篇十八
稍息立正站好演唱：范曉萱摳牙齒書沒背晚回家人人多少都有些壞習慣今天這樣明天一樣怎么辦我總不能永遠這樣會完蛋下定決心把缺點打倒不怕跌倒信心最重要我們都是這樣長大稍息立正站好！
不怕跌倒信心最重要我們都是這樣長大稍息立正站好！
下定決心把缺點打倒不怕跌倒信心最重要我們都是這樣長大稍息立正站好！
稍息立正心得體會篇十九
身為一名人民教師，教學是重要的工作之一，借助教學反思可以快速提升我們的教學能力，那么你有了解過教學反思嗎？以下是小編精心整理的《稍息立正站好》音樂教學反思，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
音樂有著多種多樣的表現(xiàn)形式，對音樂的感受和表現(xiàn)也是多種多樣的。我們在音樂教學中強調(diào)要增強“聽”、“唱”、“演”能力的培育，就是要豐盛學生對音樂的表現(xiàn)力。也就是說要豐盛學生情緒的表現(xiàn)能力。然而，在以往的教學中，“演”即富有情緒的肢體表現(xiàn)———律動、形體、舞蹈等方面的培育，由于多種原因而沒有得到應有的器重。以至現(xiàn)在的許多人在文娛活動中，唱奏有余而表演見拙、不會運用肢體更好的抒發(fā)、表現(xiàn)內(nèi)心的情緒。21世紀音樂課程標準注意到這一問題，在教學要求中提出：“培育音樂表演興趣，有勇氣、有表情地獨自在眾人面前演唱或演奏……創(chuàng)編出有表現(xiàn)力的表演動作或表演情勢，邊唱邊表演，豐盛歌曲的表現(xiàn)內(nèi)容?！痹诮滩闹幸膊渴鹆讼喈敂?shù)量的表演內(nèi)容，“歡樂的舞步”這一教材，就是要通過教與學，讓學生在音樂的實踐中，培育學生的音樂韻律感和節(jié)奏感。
所以，在這次學習《稍息立正站好》一課中，一切從學生實際情況動身。課堂上我讓學生熟悉并學唱歌曲，然后在教師的領導與組織下，重視小組合作學習，通過小組合作創(chuàng)編，提高了學生的學習興趣，學生學的也有興趣。通過各小組之間的創(chuàng)編與匯報展示，使學生體驗歌曲的動感節(jié)奏，擴大學生的音樂視野，豐盛學生的情緒體驗，從而培育訓練學生的節(jié)奏感、運動協(xié)調(diào)感等方面的能力。本節(jié)課我只起到了個引導的作用，完全撒手讓學生自己創(chuàng)編，以調(diào)動他們學習音樂的興趣，發(fā)展了學生的表現(xiàn)與發(fā)明能力，學生在創(chuàng)編的過程中也體驗到了向目的動身時的高興心情，享受到了學習音樂的快樂。
稍息立正心得體會篇二十
立正氣是一種信念，是一種正義的力量。它不僅是一種行為方式，也是一種道德修養(yǎng)。踐行立正氣，不僅能夠讓自己受益，更能夠讓社會受益。以下，筆者將從五個方面談談自己對立正氣的心得體會。
第一，正能量的力量。生活中有時我們會遇到各種各樣的負面情緒，這些情緒很容易影響我們的情緒和行為。當我們遇到這些困難的時候，我們應該調(diào)整心態(tài)，把自己的心態(tài)調(diào)整到積極的狀態(tài)，多想一些正面的事情，這樣就能夠改變我們的情緒。在生活中，我們需要學會積極面對困難，堅持正確的信念和原則，保持正能量的力量，這就是立正氣的體現(xiàn)。
第二，做正確的事情。做正確的事情是立正氣的另一方面。一個人的品格和道德取決于他所做的事情，如果他做的事情是對社會有益的，那么他就是一個有智慧和勇氣的人。我們應該堅守自己的原則，做正確的事情，不管別人怎么想，只要自己認為是對的，就要義無反顧地去做。這樣做，不僅能夠強化自己的信仰，也能夠讓社會更加美好。
第三，尊重別人的權利和感受。立正氣意味著尊重別人的權利和感受，不為自己的私利而做出損害別人的行為。我們要學會承認別人的權利，尊重別人的需求，充分考慮別人的感受，不要讓自己的利益成為別人的負擔，這樣才能真正贏得別人的尊重和信任。
第四，追求卓越。立正氣不僅需要做正確的事情，還需要追求卓越。一個人的價值不僅取決于他做了什么，還取決于他做的有多好，追求卓越是立正氣的一個重要方面。我們要盡可能地提高自己的素質(zhì)和技能，讓自己不斷成長，讓自己變得更好，這樣才能成為一個真正的優(yōu)秀人才。
第五，心存感恩。立正氣需要讓我們心存感恩，感激身邊的一切，不要忘記那些曾經(jīng)幫助過自己的人，不要忘記那些伸出援手的人，不要忘記那些付出和貢獻的人。我們要時刻記得自己的成長離不開別人的支持和幫助，要積極地回饋社會，做出自己的貢獻，讓自己成為一個有價值的人。
總之，立正氣不僅是一種信念，更是一種行為方式和人生態(tài)度。要踐行立正氣，我們需要充滿正能量，做正確的事情，尊重他人，追求卓越，心存感恩，這樣才能讓自己成為一個有價值的人，讓社會更加美好。
稍息立正心得體會篇二十一
教學目標：
教學準備：錄音機，多媒體。
活動過程：
一、師生問好。
二、導入：（1分鐘）。
生：音樂哦，對，有了音樂我們的舞蹈才能更加精彩，那我們今天用什么音樂來跳舞呢？
1、師：上節(jié)課我們學了一首非常歡快活潑動感的歌曲，老師覺得很適合用來跳舞，是什么歌？（生）現(xiàn)在我們先來復習一遍歌曲，請同學們跟著老師的琴聲伴奏來唱一遍。
2、同學們，老師覺得大家唱得還不夠活潑動感，我們唱的時候一定要注意把握好歌曲的情緒，讓我們帶上感情再來唱一次。這次同學們唱的好多了。
3、接下來老師給大家放上櫻桃小丸子的動畫視頻，請同學們一邊欣賞一邊再跟著唱一遍。
四、師表演跳韻律操。（2分鐘）。
師：剛才，我們再次感受到櫻桃小丸子的天真活潑可愛，一聽到這么動感的歌曲，老師就有一種想跳舞的感覺，下面老師來給大家表演一段，好不好？老師在跳之前要給大家提個要求，就是當老師跳的時候你們要一邊唱歌，一邊打拍子，這樣老師才能跳的起勁。
五、學生自己創(chuàng)編舞蹈。（5分鐘）。
師：你們覺得老師跳的好看嗎？剛才是老師即興編的一段舞蹈，你們能不能用自己對音樂的理解去編排一段舞蹈呢？這就是我們今天的主題：我的舞蹈我做主，在創(chuàng)編前老師還要給同學們提幾點建議和要求：
1、用你自己對音樂的感受去創(chuàng)編舞蹈動作。
2、能夠變換不同的隊形。
3、以組為單位，由組長帶領，發(fā)揮你們的團隊合作精神，每組表演人數(shù)至少三人以上。4創(chuàng)編討論時間是三分鐘到五分鐘，時間不多請同學們要抓緊時間?，F(xiàn)在就請各組到老師指定好的地方進行討論。
六、舞蹈大比拼。（10分鐘）師：好了，各組小組長，你們組都討論好了嗎？現(xiàn)在我們來舉辦一場舞蹈大比拼，老師還設計了獎項，分別有最佳組織獎、最佳表演獎、最佳演員獎、最佳創(chuàng)意獎，當然了，要舉辦舞蹈比賽我們還要有主持人和評委，我們班誰比較適合做主持人呀？生：評委由我們?nèi)w同學來做?，F(xiàn)在我們的舞蹈大比拼要開始了，請各組表演的同學做好準備，老師非常的期待，好想馬上看到同學們編排的舞蹈，那么現(xiàn)在我就把課堂交給我們的小主持人，掌聲請出小主持人xx。
頒獎。（5分鐘）師：掌聲謝謝我們的小主持人xx，現(xiàn)在我們分別來點評一下，現(xiàn)在請各組小組長上來領獎，大家鼓掌。請小組長們先回到座位。師生一起跳《稍息立正站好》（4分鐘）。
師：同學們，我們的比賽結(jié)束了，有的同學說，我還沒得上去跳呢，不過癮，那么現(xiàn)在就請大家站到中間跟著老師一起來跳一跳好嗎？你們也可以用自己的動作去跳。大家跳的真棒。放視頻《大家一起來》，讓學生感受邊唱邊跳的氣氛。（3分鐘）。
師：同學們，像這種可以邊唱邊跳的歌曲在當今的流行歌曲當中經(jīng)常能見到，最后老師再給同學們欣賞另一首非常動感的歌曲《大家一起來》，讓我們一起舞動起來吧。
七、總結(jié)。
師：同學們，今天這節(jié)課你們開心嗎？老師也很開心，今天我們感受到了音樂的美，也用音樂創(chuàng)造了美，大家表現(xiàn)得非常好，那么這節(jié)課就上到這，同學們，再見！
稍息立正心得體會篇一
立正既是軍人面對長官時的舉止規(guī)范，也是人們待人接物時應當?shù)膽B(tài)度。在我個人的成長過程中，立正為我樹立了正確的價值觀和人生態(tài)度。通過不斷的歷練和思考，我深刻體會到了立正背后蘊含的深意，感受到了立正所帶來的積極影響。
第二段：立正的肢體要求。
立正的第一要義就是整齊劃一的站姿，這要求我們雙腳并攏，身體挺直，胸前微漲。這種肢體要求所傳達的不僅僅是軍事化的紀律和規(guī)范，更是一種秩序、一種自律。通過每天都要訓練和堅持，我深感站立的正直給人安定和親和的感覺，也使我在同伴中獲得了信任和尊重。
立正并不只是外在的旗幟，更是內(nèi)心的態(tài)度。無論是面對困難和挫折，還是面對成功和榮耀，我們都需要始終保持一個堅定、正直的心態(tài)。立正讓我學會不以物喜，不以己悲，同時也激勵我以積極向上的心態(tài)去面對一切困難。只有在立正的心態(tài)下，我們才能真正做到心無旁騖地克服困難，實現(xiàn)自身的價值。
第四段：立正的價值觀影響。
立正的背后蘊含著一種正直、誠信、尊重的價值觀。立正要求我們做到心中正直，做到自己說到做到，不虛偽、不欺騙。這種價值觀的傳承和踐行，不僅僅是影響個人，更是影響整個社會。我身邊的例子告訴我，只有真誠和尊重他人，我們才能建立起良好的人際關系，才能獲得更多的合作機會和創(chuàng)新思維。
立正不僅僅是軍事化的行為規(guī)范，更是一種人生觀和價值觀的延伸。身處一個豐富多樣的社會，只有保持內(nèi)心的立正，才能真正與時俱進。立正讓我懂得了接納和包容的力量，也讓我懂得了尊重和理解他人的重要性。立正不僅提升了個人素養(yǎng)，也影響了我對于社會的認識和責任感。立正成為我一生中堅守的座右銘，讓我始終保持積極向上的態(tài)度和行為。
結(jié)尾：
立正是一種品質(zhì)，更是一種人生態(tài)度。通過站立的正直，我們堅定了內(nèi)心，在人生的道路上獲得了引領和力量。立正的體驗告訴我，只有堅持立正，才能把握住自己的方向，才能面對生活的波折和挑戰(zhàn)。立正永遠伴隨著我，成為我人生旅途中堅定的向陽角落。
稍息立正心得體會篇二
大家好，今天我想分享一下我對“稍息”的心得體會。在繁忙的現(xiàn)代社會中，我們每個人都在經(jīng)歷各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)。然而，只有當我們真正學會“稍息”，給自己一個放松和休息的機會，我們才能更好地面對生活的困難和挑戰(zhàn)。以下是我對“稍息”的一些體會和感悟。
首先，稍息給我們帶來了平靜和寧靜。當我們感到壓力山大和焦慮不安時，我們常常無法集中注意力和思緒。然而，一旦我們學會放松和稍息，我們就能夠把我們的思緒從雜亂的事務中抽離出來，讓心靈得到平靜和寧靜。在這種平靜和寧靜中，我們可以更加清晰地思考問題，找到更好的解決方案，以及更好地體驗生活中的美好瞬間。
其次，稍息給我們提供了一個重新調(diào)整的機會。當我們過度疲勞和精疲力竭時，我們的身心狀態(tài)會呈現(xiàn)出疲憊和不堪負荷的跡象。然而，只有當我們停下來稍息一下，我們才能給自己一個重新調(diào)整和恢復的機會。有時，我們僅僅需要在辦公室坐下來休息幾分鐘，或者找個安靜的地方閉目養(yǎng)神。這樣的短暫休息，可以讓我們的身心得到放松和恢復，以便更好地投入到接下來的工作和生活中。
此外，稍息還能讓我們更好地與他人建立聯(lián)系。在忙碌的工作和生活中，我們常常因為緊張忙碌而疏忽了與他人交流和溝通的機會。然而，當我們稍息時，我們可以主動地停下腳步，與他人交流和分享。這樣的交流能夠幫助我們更好地了解他人的想法和情感，加深彼此之間的理解和信任。與此同時，稍息也給了他人一個機會，讓他們有機會與我們進行交流和分享，促進了我們之間關系的發(fā)展和增進。
最后，稍息也能幫助我們更好地享受當下的美好。生活中有太多的事情要忙碌和處理，我們常常忽視了身邊發(fā)生的美好瞬間。然而，當我們稍息一下，我們可以放下繁忙的腳步，停留在當下，感受身邊的美好。無論是一杯香濃的咖啡，一首悅耳的音樂還是朋友們相聚的時刻，這些美好瞬間本應由我們從容欣賞。因此，學會稍息，讓我們更加珍惜和享受生活中的點滴幸福。
總之，學會稍息給我們帶來了平靜、重新調(diào)整機會、與他人的聯(lián)系以及享受美好的能力。在日常忙碌和壓力之中，我們不妨時常停下腳步，稍息一下，讓自己得到放松和休息。這不僅有助于我們更好地處理問題和挑戰(zhàn)，還能讓我們更好地與他人相處和享受生活。嘗試學會稍息，你會發(fā)現(xiàn)，它給你帶來的收獲和影響遠遠超出你的想象。
稍息立正心得體會篇三
立正心作為一種心態(tài)和態(tài)度，不僅僅是在行動上保持端正挺拔，更重要的是要保持一種積極向上的內(nèi)心狀態(tài)。在生活中，我們經(jīng)常面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，正是通過保持立正心，我們才能夠堅定地迎接這些挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)自身的成長和進步。立正心是培養(yǎng)自律、堅持不懈的基礎，更是擺正心態(tài)、保持積極的關鍵。
第二段：立正心能帶來積極的影響。
保持立正心態(tài)能夠帶來積極的影響，不僅有助于個人的成長和發(fā)展，也會對周圍的人產(chǎn)生積極的影響。一個人只有在心態(tài)積極向上的情況下，才能夠更好地應對各種壓力和困難，保持良好的精神狀態(tài)。同時，立正心也能幫助我們保持樂觀的心態(tài)，以更積極的態(tài)度面對生活的挑戰(zhàn)，使自己變得更加強大和自信。
第三段：立正心的實踐方法。
要在日常生活中保持立正心，需要進行一些實踐方法的培養(yǎng)。首先，要樹立正確的價值觀和世界觀，以積極的態(tài)度看待自己和他人。其次，要有一顆無私奉獻的心，樂于助人，關心他人的需要。此外，還要學會真正地面對自己的不足和錯誤，勇于改正，不斷完善自己。最后，要學會保持平和穩(wěn)定的情緒，不輕易受到外部環(huán)境和他人言行的影響。
第四段：立正心的重要性。
立正心所具有的重要性是不可忽視的。一個人只有在保持積極向上的心態(tài)時，才能夠充分發(fā)揮自己的潛力，去迎接挑戰(zhàn)，創(chuàng)造出更加優(yōu)異的成績。同時，立正心也能夠帶給他人正能量，你的積極態(tài)度會感染身邊的人，使整個環(huán)境更加積極向上。立正心是一個人內(nèi)在力量的體現(xiàn)，只有通過不斷地鍛煉和實踐，才能真正讓立正心具體到生活中的方方面面。
在我自己的成長過程中，立正心給我?guī)砹撕芏嗟膸椭蛦⑹?。在面對困難時，我努力保持積極向上的態(tài)度，始終相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。在面對失敗時，我學會接受錯誤，不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓以更好地迎接下一次的挑戰(zhàn)。在與他人相處時，我學會關心他人，幫助他人，并通過自身的行動影響他人保持積極心態(tài)。立正心已經(jīng)成為我日常生活的一部分，我相信只要保持立正心的態(tài)度，我就能夠充滿信心地追求自己的夢想。
總結(jié)：立正心不僅僅是保持端正的姿態(tài)和行為，更重要的是保持一種積極向上的心態(tài)和態(tài)度。通過保持立正心，我們能夠迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)自身的成長和進步。立正心的實踐需要樹立正確的價值觀和世界觀，有一顆樂于助人的心，勇于改正錯誤，并保持平和穩(wěn)定的情緒。立正心的重要性在于它能夠帶來積極的影響，并使環(huán)境更加積極向上。在我個人的成長過程中，立正心給予了我很多的幫助和影響，成為我日常生活的一部分。我相信只要保持立正心的態(tài)度，我就能夠追求自己的夢想，并取得更好的成績。
稍息立正心得體會篇四
立正是我們從小學習的一種姿勢，是一種紀律和自律力的體現(xiàn)。而在我認真思考立正的意義和體會后，我深切地感受到了立正的重要性和價值，它在我的成長中起到了重要的引導和塑造作用。下面我將從立正的定義、立正的作用、立正的方式、立正的困難及對策等方面，進行敘述。
首先，讓我們來界定一下立正的概念。立正，就是立起直立的姿勢，保持腳尖相對，身體挺直，雙肩放下，雙眼平視前方。從姿勢上來說，立正有一種端正、穩(wěn)定和堅定的力量表達。但立正不僅僅局限在外在的形式上，更包含著內(nèi)心的紀律和律己之道。立正不只是站起來，更是站穩(wěn)立場，規(guī)范行為，樹立思想，掌握自己。
立正在我們的成長中發(fā)揮著重要的作用。首先，立正能夠塑造我們的形象。當我們站在人群中時，立正的姿勢能夠使我們看起來更加挺拔自信，讓人感到我們是一個有自律力的人。其次，立正也能夠培養(yǎng)我們的紀律性和自律性。通過堅持立正的要求，我們可以培養(yǎng)自己的規(guī)范行為習慣和積極進取的心態(tài)。再次，立正還能夠幫助我們建立正確的價值觀和信念。站得直、站得穩(wěn)，意味著我們要樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，培養(yǎng)正確的行為準則和品質(zhì)。
要想做到立正，就要學會正確的方式。首先，保持正確的站立姿勢是立正的基本要求。雙腳并攏，腳尖相對，身體挺直，充滿自信地站在那里。其次，注意雙眼的平視前方。雙眼的視線要保持平行，眼神要堅定自信，不能四處游移。再次，注意挺起胸膛和收緊腹部。這樣可以保持良好的呼吸和展現(xiàn)自己的優(yōu)雅風姿。最后，還要保持雙肩放下，降低肌肉的緊張感。這樣可以使我們看起來更加自然從容。
然而，立正對我們來說并不容易。首先，習慣的培養(yǎng)需要時間。要讓我們養(yǎng)成立正的習慣，需要不斷的重復和堅持，只有持之以恒，才能讓我們在不經(jīng)意間自然而然地立正。其次，立正并不只是站起來那么簡單，更需要我們內(nèi)心的自律和堅定。我們要從內(nèi)部去追求立正，培養(yǎng)自己對紀律的認同感，并且自覺自愿地去做到立正。最后，立正還需要我們時刻保持警惕，不斷提醒自己。由于立正是一種習慣化的行為，我們需要時刻提醒自己保持立正的狀態(tài)。
要想克服立正的困難，我們需要采取一些對策。首先，我們可以通過冷靜思考和反思來認識到立正的重要性和價值，從而明確立正的意義和作用，增強我們的自覺性。其次，我們可以制定一個立正的計劃，并通過明確目標和分階段的實施，逐漸培養(yǎng)自己的立正習慣。再次，我們可以找到一些外在的提示和刺激，如設置定時提醒、找到立正的伙伴等，來幫助自己保持立正的狀態(tài)。最后，我們還可以通過自我強化和獎勵機制來激勵自己，比如每次做到立正就給予自己一些小獎勵，從而讓立正成為一種有正向反饋的行為。
綜上所述，立正的重要性和價值不可忽視，它對我們的成長和塑造有著重要的作用。我們在面臨立正的困難時，只需堅定意志，明確立正的意義和方法，并采取相應的對策，相信我們一定能夠做到立正。讓我們立好內(nèi)心的大方向，站好自己的立場，以直的身姿邁向美好的明天！
稍息立正心得體會篇五
人生如一場長途旅行，我們在這個旅程中承受了各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)。有時，我們?yōu)榱俗非竽繕撕屯昝?，忙碌得像機器一樣，忽略了停下來休息的重要性。而當我們學會了“稍息”的時候，我們才能夠獲得平靜和內(nèi)心的寧靜。在這篇文章中，我將分享一些我對“稍息”的心得體會，以及它對我人生的積極影響。
首先，我發(fā)現(xiàn)“稍息”是一種放松和休息的美妙方式。與所有困難的挑戰(zhàn)相比，沒有什么比找到一個能夠讓我們暫時遠離喧囂和忙碌的領域更加愉悅了。尤其是在當今這個快節(jié)奏的社會中，我們很容易沉迷于繁忙的生活，很難與外界脫節(jié)。然而，當我們選擇停下來，停止我們的活動，并給自己一些時間去呼吸和放松時，我們會發(fā)現(xiàn)自己重獲了新的活力和動力。通過做一些簡單的放松活動，如閱讀、冥想或散步，我們可以打破忙碌的循環(huán)，并培養(yǎng)出一種健康的心態(tài)。
其次，通過“稍息”，我們能夠更好地了解自己并規(guī)劃未來。無論我們身處何種環(huán)境，忙碌的生活常常會讓我們失去自我。我們可能會感到迷茫，不確定自己的目標和動力來自何方。然而，當我們找到時間停下來，我們將有機會反思自己的生活，回顧我們的過去，以及為未來制定計劃。在沉思中，我們可以更好地了解自己的價值觀和夢想，進而定位我們所希望的未來。這種自我反思和規(guī)劃的過程將幫助我們更加明確自己的方向，并幫助我們更好地應對生活中的挑戰(zhàn)。
第三，通過“稍息”，我們能夠改善我們的健康狀況。健康是我們生活的基石，但是在追求成功和目標的過程中，我們往往會忽視自己的身體健康。然而，當我們意識到“稍息”的重要性時，我們會發(fā)現(xiàn)健康的價值是無可替代的。放松和休息有助于降低壓力，平衡身心，促進睡眠質(zhì)量。此外，通過放松，我們可以擁有更多的時間和精力去關注我們的健康，包括我們的飲食和鍛煉習慣。通過這樣的改變，我們的身體會比之前更加強壯和健康，從而使我們更有能力迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。
第四，通過“稍息”，我們能夠培養(yǎng)內(nèi)心的平靜和寧靜。當我們整天被快節(jié)奏的生活所包圍時，我們的內(nèi)心往往也會隨之變得緊張和焦慮。然而，當我們給自己一些時間停下來，我們將發(fā)現(xiàn)內(nèi)心平靜下來，焦慮和壓力逐漸消失，內(nèi)心充滿了寧靜和平和。在這種狀態(tài)下，我們能夠更好地面對生活的各種挑戰(zhàn)，并更加容易集中注意力，提高效率。通過保持內(nèi)心的平靜，我們也能夠更加平衡地處理與他人的關系，以及更好地處理生活中的各種問題。
總之，通過“稍息”，我們能夠獲得許多積極和有益的效果。這種放松和休息的方式能夠幫助我們恢復能量，規(guī)劃未來，改善健康狀況，并培養(yǎng)內(nèi)心平靜。因此，在我們忙碌的生活中，我們應該時刻牢記“稍息”的重要性，并為自己創(chuàng)造一些時間和空間，以實現(xiàn)內(nèi)心的平衡和寧靜。只有當我們停下來，我們才能真正領悟生活的真諦，并更好地應對挑戰(zhàn)和困難，從而過上更加充實和有意義的生活。
稍息立正心得體會篇六
第一段：引言（200字）。
立正心得體會，是我從軍訓中所領悟到的重要觀念。軍訓期間，每天早晨的晨號聲中，我們都會迅速集結(jié)起來，身體筆直地站立在隊列中。在整齊劃一的隊列中，我體會到了集體紀律的力量，以及立正心態(tài)的重要性。立正心在無論何時何地都是必不可少的，它不僅是一種軍事訓練中的軍人準則，也是一種人生的態(tài)度。
第二段：立正的意義（200字）。
立正，首先象征著一個人的精神面貌。正是人們在內(nèi)心追求價值觀的正確堆砌，才使得我們能夠擁有堅定而明確的目標，保持積極向上的態(tài)度。立正，還可以使個人在行為上以一個合格的準則標準來要求自己，不偏離正道。只有立正，才能保持人之道的正確引導，避免走入迷失的人生追求。
第三段：立正的成就（200字）。
在軍訓中，我們通過每天早晨的站立操以及各種訓練，逐漸意識到了立正之后的成就。不僅是身體上的挺拔，更重要的是內(nèi)心向上的動力。立正不僅讓我們變得紀律嚴明，跨越困難，完成任務。還使我們更加堅定自己的人生目標，提高自己在各個方面的實力。在任何情況下，我們都能保持冷靜、放下煩惱，以積極的態(tài)度面對困難。立正，是我們不斷進取、堅韌不拔的動力。
第四段：立正的意義（200字）。
立正的意義在于我們并不一味地追求外在的風景和財富，而是追求內(nèi)心的滿足和成長。立正是一種價值的傳承，傳承著我們民族的勤勞、堅韌和睿智。立正更是一種人格的力量，這種力量使我們在困境中能夠堅持，使我們在挫折中能夠反思和積累經(jīng)驗。只有正視內(nèi)心，立起人生的道德準則，我們才能成為真正有價值的人。
第五段：個人體驗和展望（300字）。
立正心得體會，對于我而言是一種寶貴的財富。在軍訓中，通過不斷的汗水與辛苦，我逐漸樹立了自己的立正心態(tài)。作為一名軍訓女兵，我認識到了自己的責任與使命。立正心態(tài)讓我變得堅強與自律，立正心態(tài)使我看到了自己的潛力和機會。立正心態(tài)，給我?guī)砹顺砷L和進步的機遇，我愿繼續(xù)保持立正心態(tài)，不忘初心，不斷前行。
總結(jié)（100字）。
立正心態(tài)是一種促使個人成長和進步的力量。通過軍訓，我們感受到了立正心態(tài)給予我們的成就感和自豪感。無論是在軍旅生活還是在工作以及生活中，立正心態(tài)都是我們追求成功和幸福必須具備的基本素質(zhì)。讓我們不斷樹立立正心態(tài)，成為一個有責任感、有擔當、與時俱進、充滿自信的人。立正心態(tài)，讓我們的人生更加積極、正直，為實現(xiàn)更高更遠的目標不懈努力！
稍息立正心得體會篇七
心理學家常常提醒人們，生活中的壓力不可避免。我們需要學會放松自己的身心，給自己一個“稍息”的機會。近年來，“稍息”的概念在社交媒體上越來越受到關注。那么，“稍息”究竟是什么呢？我認為，它不僅僅是一種放松方式，更是一種心態(tài)的轉(zhuǎn)變。下面我將從“稍息”的定義、重要性、具體方法、實踐效果以及個人感想這五個方面展開討論，以期讓讀者理解并且從中受益。
首先，我們來定義一下“稍息”的含義。在這個日新月異的現(xiàn)代社會，人們常常處于高壓和忙碌的狀態(tài)中。稍息，就意味著停下腳步，靜下心來，暫時離開忙碌的工作和生活，給自己一個休息的機會。它是放松和休息的藝術，幫助人們緩解壓力，恢復活力。
接著，我們來探討一下“稍息”的重要性。在高壓力的環(huán)境中，人們往往會處于緊張和焦慮的狀態(tài)下。這樣的情緒長期積壓下去，對身體和心理都會產(chǎn)生負面影響。相比之下，給自己一個“稍息”的機會可以緩解這些負面影響，增強個人的抗壓能力，提高工作和生活的幸福感。此外，適時的休息還可以提高效率，更好地應對挑戰(zhàn)，創(chuàng)造更多的價值。
然后，我們來探討一下如何進行“稍息”。最簡單直接的方式就是通過休閑娛樂活動進行放松。看一部喜劇電影，閱讀一本小說，或者與朋友聚會都是不錯的選擇。此外，運動也是一種很好的方式。跑步、瑜伽、打太極等活動可以幫助人們釋放壓力，舒緩身心。在工作中，掌握科學合理的時間管理方法也是很重要的。制定合理的計劃、合理分配工作時間、適度調(diào)整節(jié)奏，都可以讓工作更有條理，從而減少壓力。
再次，我們來看看實踐“稍息”的效果。首先，身體上的效果是顯而易見的。適時的休息可以預防常見的勞損疾病，提高身體免疫力。其次，心理上的效果也是非常明顯的。通過適當?shù)男菹?，人們可以緩解壓力，減少焦慮，提高睡眠質(zhì)量。同時，“稍息”還有助于培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，提高工作和生活的幸福感。總的來說，實踐“稍息”對身心健康非常有益。
最后，讓我來分享一下我個人的感受。作為一個一直處于高壓力環(huán)境的人，我曾經(jīng)經(jīng)歷過焦慮和壓力過大的困擾。但當我開始嘗試“稍息”以后，我發(fā)現(xiàn)自己的壓力得到了緩解，精力也得到了充分的恢復。當我學會適時的停下來，靜下心來，我發(fā)現(xiàn)我可以更好地思考問題，更好地應對挑戰(zhàn)。通過“稍息”，我不僅能夠更好地工作，也能夠更好地享受生活。
總之，“稍息”不僅僅是一種放松方式，更是一種心態(tài)的轉(zhuǎn)變。通過適時地給自己一個休息的機會，我們能夠緩解壓力，提高工作和生活的幸福感。同時，實踐“稍息”對身心健康也非常有益。無論是從身體上還是心理上，適時的休息都可以給我們帶來積極的效果。因此，讓我們每個人都學會“稍息”，給自己一個放松的機會，讓心靈得到寬慰，充實自身。
稍息立正心得體會篇八
“立正”的含義并不僅僅是身體姿態(tài)的正確，更是一種心態(tài)和精神的表現(xiàn)。我從小學起就開始在學校、軍營等場合接觸到立正這一姿勢，但直到最近我才真正理解了立正所蘊含的深層含義。通過對立正的思考和實踐，我逐漸體會到了立正所傳遞的積極價值觀和人生態(tài)度。下面，我將從不同的角度述說我的心得體會。
首先，立正不僅僅是一種體態(tài)的表現(xiàn)，更是一種內(nèi)心的修養(yǎng)。在立正的過程中，我們需要保持身體的挺拔和精神的集中，這不僅僅鍛煉了我們的意志力和耐力，更有助于培養(yǎng)我們的自律和自控能力。長時間保持姿勢的挺拔和平衡對于我們的肌肉和脊椎有著很好的鍛煉作用，使我們的身體更加健康和強壯。同時，立正的過程也可以讓我們專注于當前的事物，減少外界干擾，從而更好地思考和解決問題。因此，立正不僅僅是一種體態(tài)，更是一種內(nèi)心的修養(yǎng)和培養(yǎng)。
其次，立正讓我們感受到團隊合作的力量和重要性。在軍隊、學校等集體組織中，立正是集體集結(jié)的一種方式。當我們站在一起，肩并肩地保持著同樣的姿勢，我們會感受到一種團隊的凝聚力和力量。立正讓我們意識到，只有在團隊的配合下，我們才能更好地完成任務和取得成功。立正時，我們不能隨意調(diào)整姿態(tài)，必須與他人保持一致，這就需要我們在團隊中互相配合和相互信任。因此，立正不僅僅是一種自我修養(yǎng)，更是一種團隊合作的體現(xiàn)。
另外，立正還讓我體驗到身體和思想上的自由與平等。在立正的過程中，無論是身高矮、胖瘦、男女老少，我們站在一起都是平等的。立正要求我們有統(tǒng)一的姿態(tài)和行為規(guī)范，而不論我們的外貌和條件。這種平等讓我們更加關注內(nèi)在的品質(zhì)和能力，而不是外在的表象。立正可以打破我們對于外貌的偏見和歧視，讓我們更加尊重他人，建立一個和諧的社會環(huán)境。因此，立正不僅僅是一種姿勢，更是一種平等的精神追求。
最后，立正讓我感受到自我規(guī)范和秩序的重要性。在軍隊、學校等場所，立正是一種規(guī)范的行為表現(xiàn)，它要求我們嚴格遵守紀律和秩序。立正教會了我遵循規(guī)則，尊重權威和維護社會秩序的重要性。只有在秩序的基礎上，我們才能更好地協(xié)同合作，發(fā)揮個人的價值，并為社會做出貢獻。因此，立正不僅僅是一種個人修養(yǎng)，更是一種社會規(guī)范和秩序的倡導。
總之，立正不僅僅是一種體態(tài)的姿勢，更是一種精神和價值觀的表達。通過對立正的實踐和思考，我體會到了立正所傳遞的自律、團隊合作、平等和秩序的重要性。立正不僅僅是個人修養(yǎng)，也是社會秩序的基石。在今后的生活中，我將繼續(xù)堅持立正，養(yǎng)成良好的體態(tài)習慣，同時也將這種積極的態(tài)度和價值觀融入到自己的生活中，為自己的成長和社會的進步做出貢獻。
稍息立正心得體會篇九
立正稍息是軍隊行軍訓練中最基本的動作之一，它不僅是展示軍人威嚴的表現(xiàn)，更是一種紀律、集中注意力的訓練方法。通過長期的實踐和體驗，我對立正稍息的重要性有了更深刻的認識。在本文中，我將從不同角度介紹立正稍息的體會和感受。
首先，立正稍息培養(yǎng)了我的紀律意識。在訓練中，每次教官一喊“立正”，我都會迅速做出相應的動作。這種及時性的反應需要我們保持高度的警惕和紀律性。隨著動作的規(guī)范化，我的意識也逐漸被養(yǎng)成了良好的自律習慣，不僅在軍事訓練中，也在生活中展現(xiàn)出了一定的自律性。立正稍息教會了我更好地控制自己的情緒、做事情有始有終，不被誘惑分心，形成了良好的時間管理能力。
其次，立正稍息加深了我的團隊協(xié)作意識。在整隊訓練中，每個人的身體動作要求力求一致。只有所有人的動作同步，整個隊伍才能顯得整齊劃一，統(tǒng)一行動是團隊合作的基礎。在繁多的軍隊行軍動作中，立正稍息是個基本動作，但是做的好與否直接影響到整個隊伍的整體形象。通過共同訓練，我們的團隊協(xié)作能力得到了極大的鍛煉，每個人都能舍小我、成大我，齊心協(xié)力為了共同的目標而努力。
第三，立正稍息提升了我的注意力和反應能力。在訓練中，每個動作都要快速、準確地完成。教官及時的口令使我需要立即停止其他的想法，全力以赴完成所要求的動作，提高了我的專注度。立正稍息動作需要身體迅速、標準地完成，這鍛煉了我的反應能力和動作的靈活性。每一次的訓練都是一個實踐，通過不斷的練習和反復的摸索，我發(fā)現(xiàn)我的反應速度和動作協(xié)調(diào)性得到了明顯的提高。
其次，立正稍息加深了我對軍人榮譽和形象的理解。立正稍息是軍人最基本的儀態(tài)之一，通過動作的規(guī)范程度可以體現(xiàn)出官兵的個人修養(yǎng)和紀律態(tài)度。在立正稍息的過程中，我明白了一個人的形象是內(nèi)外在相互作用的結(jié)果。官兵的外在表現(xiàn)可以影響到他的內(nèi)在態(tài)度和職業(yè)素養(yǎng)。因此，我時刻保持著一個良好的形象，無論在軍事訓練中還是在日常生活中，我都能做到謙虛、守紀律、有禮貌、有愛心。
最后，立正稍息教會了我如何在疾風暴雨中保持冷靜和淡定。訓練場上，往往風吹雨打，土石飛濺，但是我們需要保持冷靜和淡定，不受外界環(huán)境的干擾。這樣的環(huán)境考驗了我們的心理素質(zhì)和意志力。站在雨中，土石飛濺的時候，我靠著一股強烈的意志力和寧靜的思緒，堅持做好每個動作。這種毅力和堅持意識的形成，讓我學會了在壓力下保持冷靜和淡定，這對我在日常生活和未來的工作中都具有重要意義。
總的來說，立正稍息是訓練的一環(huán)，也是士兵應該具備的基本能力之一。通過長期的訓練和體驗，我對立正稍息的體會和感受更加深刻：它培養(yǎng)了我的紀律性和團隊合作能力，提升了我的注意力和反應能力，加深了我對軍人榮譽和形象的理解，也教會了我如何在困境中保持冷靜和淡定。因此，立正稍息作為軍隊基本動作的代表，具有無可替代的重要意義。無論是在軍事訓練中還是在日常生活中，它都是一種能力的體現(xiàn)和品質(zhì)的展示。
稍息立正心得體會篇十
第一段：引入立正的概念（200字）。
立正，是一種姿勢，一種心態(tài)，也是一種價值觀。在軍營中，立正是軍人最基本的姿態(tài)，也是軍人形象的標志之一。然而，立正的意義遠不止于此。立正不僅是一種體態(tài)，更是一種精神境界。立正代表了一種嚴謹和自律，是一種正直和勇敢的象征。通過當小學生像軍人一樣立正的經(jīng)歷，我體會到了立正的重要性，也汲取了立正給我?guī)淼纳钸h影響。
第二段：以立正訓練為契機的成長（200字）。
在小學時期，我所就讀的學校實行了立正訓練制度，每天都會組織全體學生進行立正練習。起初，我對于立正并沒有太多的認知，覺得只是一種形式而已。然而，隨著時間的推移，我逐漸體會到立正的嚴謹和規(guī)范。通過每天的練習和改正，我逐漸養(yǎng)成了良好的站姿習慣，同時也培養(yǎng)了自己的自律和堅持的品質(zhì)。立正訓練讓我懂得了一個人應該有的基本禮儀，讓我對待周圍事物更加嚴謹和認真，也使我在學習和生活方面取得了更好的成績。
第三段：立正對個人品格的影響（200字）。
立正不僅僅是一種形態(tài)上的站姿，更是對一個人品格的要求。立正教會了我要永遠保持正直的心態(tài)。無論是面對困難還是面對誘惑，我都應該始終保持自己內(nèi)心的正直。立正也教會了我要永遠保持勇敢的行動。無論前方有多么險峻的道路，我都應該勇往直前，勇敢面對。在社交方面，立正讓我懂得了尊重和公平的原則。無論對待朋友還是陌生人，我都應該用平等和尊重的態(tài)度對待他人。
第四段：立正對群體的影響（200字）。
立正不僅僅是個人修養(yǎng)的體現(xiàn)，更是整個群體形象的展示。只有整個群體的立正，才能展示出團隊的精神風貌。在班級中，借助立正力量，我們組織了一次集體動員，共同努力，取得了一次又一次的輝煌。通過立正，我們意識到每個人都是班級發(fā)展的重要一份子，只有每個人都能夠立正對待自己的任務和責任，才能共同創(chuàng)造出更加美好的未來。
第五段：結(jié)語（200字）。
立正讓我體會到了一種精神上的沉淀和成長。立正不僅僅是一種姿勢的符號，更是一種價值觀的象征。通過立正，我懂得了正直、自律、勇敢和尊重的重要性。通過立正，我收獲了持之以恒和堅持不懈的品質(zhì)，在學習和生活中都取得了更好的成績。立正對個人品格和群體發(fā)展都產(chǎn)生了積極的影響。我深信，只有通過立正的修養(yǎng)，我們才能更好地面對挑戰(zhàn)，展現(xiàn)自己的風采，迎接更加光明的未來。
稍息立正心得體會篇十一
立正，是軍人最基本的軍事姿態(tài)，也是軍訓的第一步。在我們的軍訓過程中，身體常常受到傷害，但是只有在堅持立正的過程中，才能使我們的軍訓更好的進行，使我們的身體和心理更加強壯。
第一，立正的姿態(tài)教會了我們認真的態(tài)度。我們不僅僅只是在執(zhí)行立正的動作，還要在這個過程中，保持專注，集中精力，盡量做到身心一致。這可以幫助我們形成一種認真對待事情的態(tài)度，無論是工作還是生活中，都可以自覺地表現(xiàn)出一個積極的心態(tài)。
第二，立正的姿態(tài)教會了我們堅定的意志。軍訓中，我們常常需要保持長時間的直立姿態(tài)，迅速的動作，甚至在惡劣的天氣條件下進行訓練。這樣的訓練，可以讓我們的生理和心理都變得更加強壯，我們不僅能夠經(jīng)受住訓練的考驗，也能在日后的人生中更加堅韌不拔地面對各種壓力和困難。
第三，立正的姿態(tài)教會了我們嚴格的紀律性。在執(zhí)行立正動作的過程中，我們不僅要注意姿態(tài)的標準，還需要保持統(tǒng)一的節(jié)奏和呼吸。這種紀律性是我們在軍訓中必不可少的素質(zhì)，也是我們在今后的工作、學習和生活中需要保持的基本素質(zhì)。
第四，立正的姿態(tài)教會了我們尊重領導和相互信任的重要性。只有在軍訓中，我們才能真正體會到作為一個團隊成員的尊重和信任的必要性。我們要互相幫助和支持，要遵從上級的命令和指令。這樣的尊重和信任，不僅可以在軍營里使我們團結(jié)一致，還可以在日后的人生中使我們更加友善、寬容、理解和尊重他人。
第五，立正的姿態(tài)教會了我們運用科技手段加強實戰(zhàn)化訓練的重要性。隨著科技的發(fā)展，新型軍事設備和技術不斷地出現(xiàn)，實戰(zhàn)訓練也越來越重要。在執(zhí)行立正動作的過程中，我們不僅要注意自身的動作，還要善于利用科技手段，如戰(zhàn)術模擬器、視頻技術等，加強和提高實戰(zhàn)化訓練的效率和精度。
總之，立正是我們軍訓中最基本的姿態(tài)，但是這個姿態(tài)不僅僅是動作的問題，更重要的是涵蓋了一系列軍人素質(zhì)的體現(xiàn)。在軍訓中，我們通過長時間的訓練，不僅可以鍛煉自身的素質(zhì)，更可以創(chuàng)造出良好的團隊氛圍和充沛的士氣，這些都是我們今后所需要的。立正，讓我們的人生更加優(yōu)雅和自信。
稍息立正心得體會篇十二
立正氣心，是中華民族傳統(tǒng)文化之中的重要組成部分。它是一種思想、一種態(tài)度、一種行為方法，是人們在日常生活中表現(xiàn)出的一種正直、強壯、果敢的特質(zhì)。在現(xiàn)今社會，隨著人們精神文化生活的提高與進步，立正氣心的理念與實踐不僅是對社會的推動力量，也是每個人做人做事的準則。在長期的學習、實踐中，我深感立正氣心的重要性，本文就此述說我的一些體會和心得。
立正氣心有豐富的內(nèi)涵，它不僅包括了個人的心理狀態(tài)，更包括了人們的思想信仰、道德規(guī)范和行為規(guī)范等多個方面。首先，心理狀態(tài)是立正氣心的基礎。一個人如果心理狀態(tài)不正，那么其思想信仰、道德規(guī)范和行為規(guī)范等方面必然會失衡。因此，我們要培養(yǎng)“正氣”這樣一種樂觀、積極、自信、豁達的心態(tài)，以此在面對生活中的各種困難和挫折時有足夠的底氣和勇氣去應對。
立正氣心的價值是多方面的，第一是對個人發(fā)展的幫助。如果一個人擁有了立正氣心，那么他肯定擁有了正直、堅毅、果敢、審慎的品質(zhì)，并最終會取得成功和快樂。第二是對社會發(fā)展的貢獻。如果一個社會中絕大多數(shù)人都擁有了立正氣心，那么這個社會的道德水平和文明程度必定會有極大的提升，社會安定、和諧、有序的狀態(tài)也會更加明朗。
立正氣心雖然是天然的，但是也可以通過許多方法進行培養(yǎng)。首先，是靠自我認知的提高。每個人都有自己的缺點和優(yōu)點，在認知自我時，要善于透視自己，學會自我調(diào)整、自我改進。其次，要學會正視生活中的一些復雜局面，要善于分析和解決問題，不怕困難和挫折。還要學會傾聽他人意見，不斷提高自己的道德素質(zhì)和社交能力，以此來更好地踐行立正氣心的理念。
第五段：總結(jié)和感悟。
在實踐與學習中，我深深地體會到了立正氣心的重要性。它不僅在道德方面具有極大意義，而且還能讓我們在處理事務時更加明快果敢，不會被雜亂的思維干擾。因此，我們要將立正氣心內(nèi)化精神，外化為行動，踐行于生活的各個方面，成為我們的信條和準則。如果大家都能擁有這樣的品質(zhì)，那么人與人之間的信任和彼此之間的交流會更加輕松自如，社會也會變得更加美好。
稍息立正心得體會篇十三
教學目標：
1、通過欣賞、模唱，感受歌曲歡快的情緒，激發(fā)學生表現(xiàn)音樂的興趣。
2、在音樂的伴奏下，學跳一段韻律操，培養(yǎng)學生運動的協(xié)調(diào)能力。
教學重、難點：
1、通過欣賞、模唱，感受歌曲歡快的情緒。
2、在音樂的伴奏下，學跳一段韻律操。
教學過程：
一、導入新課。
提問：這是哪部動畫片中的插曲？這首歌的名字叫什么？
學生回答：這首歌是日本動畫片《櫻桃小丸子》中的插曲，名字叫《稍息立正站好》。
師：這首歌曲隨動畫片流傳到臺灣后由臺灣著名詞人、素有音樂界鬼才之稱的許常德填詞，著名歌星范曉萱演唱后廣泛流傳，今天我們就來欣賞這首深受同學們喜愛的歌曲。
二、歌曲欣賞。
1、初聽歌曲《稍息立正站好》：提問：這首歌曲是什么情緒？你從歌曲中感受到了什么？師：這首歌曲活潑歡快，表現(xiàn)了當今孩子們盼望長大卻又無法克制自己缺點的矛盾心理。教學要求：學生初步感受樂曲活潑歡快的情緒和強烈的節(jié)奏感。
2、復聽：學生小聲哼唱旋律，體會歌曲活潑歡快的情緒。
3、跟著錄音學唱歌曲第二段。
老師指導學生唱好第二段中的切分節(jié)奏和歌詞中的“噼哩啪啦”和“呼嚕嘩啦”等詞。
三、音樂活動。
2、跟著老師學習韻律操的動作。
（1）全體同學立正站好，老師提出學習韻律操的要求。
（2）跟著老師學習韻律操的分解動作。老師動作要優(yōu)美，富有表情和節(jié)奏感，采用分句教授的形式進行教學。
3、分組展示。
（1）跟著音樂分小組進行表演。（2）分組展示，師生共同評價。
四、課堂小結(jié)。
《稍息立正站好》這首歌曲活潑歡快，表現(xiàn)了當今孩子們盼望長大卻又無法克制自己缺點的矛盾心理。通過本節(jié)活動課的學習，同學們不僅學會了韻律操，而且還感受到了舞蹈帶給我們的許多快樂。優(yōu)美的舞蹈為我們的生活增添了色彩，我們的生活將會變得更加的豐富多彩。
稍息立正心得體會篇十四
寫作提醒：本篇文章采用的是五段式結(jié)構，第一段為引入、第二、三、四段為支撐段，第五段為結(jié)尾，讀者可根據(jù)情況適當調(diào)整結(jié)構。
一.立正體現(xiàn)出軍人的端莊和堅毅。
站在軍事訓練場上，眼神堅定，頭顱挺起。身后是年輕軍人的行列，你看不見他們的面孔，也聽不到他們的聲音。但你能感受到每一個人都飽含著滿滿的力量。這就是立正的力量。立正不僅能夠使軍人的心理和精神狀態(tài)保持平衡，還能從外在表現(xiàn)上體現(xiàn)出一個軍人的我們的端莊和堅毅。這種氣質(zhì)不僅影響著我們的態(tài)度和行為風范，更是社會對軍人的看法的影響使然。正視問題，認真對待，從一個簡單的動作開始，體現(xiàn)出我們這個年齡的青年人的堅毅和認真態(tài)度。
二.立正是對軍事制度的尊重。
立正和軍人有關，軍人和制度有關。為什么一開始就是要讓大家行立正禮呢？首先因為，這是一種規(guī)定，規(guī)定中寫了敬禮，規(guī)定中寫道軍事訓練鏗鏘有力，規(guī)定中寫道，我們是一個整體。所以在軍訓動員過后，第一個要學的就是規(guī)定里最簡單的立正禮。扎扎實實的每天跟隨教官操練，細節(jié)是制度建立的前提，敬禮是軍營精神的體現(xiàn)。因此，在軍訓中，我們要在動作上做到一切對軍事訓練的服從。人要跟著制度走，不斷在其中成長，方能提升自己。
三.立正是對領導、教練的尊重。
任何時候，我們都要把人放在第一位。立正代表著對領導者以及教練的尊重。軍訓中，指導教官是我們的導師，代表了軍方的權利，指引著我們向前。而我們學員，則應該時刻聽從領導和教官的指揮，全力投入到軍事訓練中去。在執(zhí)行各種任務時，我們可以利用“立正”這樣的簡單動作來練就一種自律、自覺的精神。
四.立正是對隊友的負責和團隊協(xié)作的體現(xiàn)。
一個人無法完成所有任務，我們需要同舟共濟來完成任務。網(wǎng)絡并不代表飛速的連接，我們需要的是互聯(lián)互通，扶持每一個伙伴，互相督促。在立正時，我們要精心調(diào)整隊伍，排列整齊。同時，作為中國年輕人，呼吁我們在一起做國家的幫手。體現(xiàn)出這種精神意義的，便不僅是一個個整齊的隊伍，還有一種青年的熱情和剛毅。
五.總結(jié)。
在軍事訓練中，立正看似是一個簡單的動作，實際上蘊含著很多的意義。不僅在效果上達到了團隊合作、統(tǒng)一口令、力量傳遞等目的，而且在精神上也體現(xiàn)了軍人堅毅、端莊的形象。就如同我們站立一樣，往往體現(xiàn)了一種心態(tài)，也需要我們長久不變的堅持。因此，在我們的日常生活中，我們也要常常注重身體姿勢，從小從這個非常小的動作，做起。
稍息立正心得體會篇十五
教學內(nèi)容：
1，快快集合。
2，立正，稍息。
3，丟手絹。
教學目標：
認知目標：通過快快集合的游戲提高集合的速度和準確性；
技能目標：經(jīng)過反復練習立正稍息來形成正確的動作、技能，使動作做到協(xié)調(diào)性。
素質(zhì)目標：提高下肢的奔跑能力，靈敏和協(xié)調(diào)性。
情感目標：培養(yǎng)團結(jié)友愛，穩(wěn)重的優(yōu)良品質(zhì)。
教學重難點：
掌握立正稍息的做法，集合時反應能力。
教學過程：
一：導入部分。
課堂常規(guī)檢查：師生問好，宣布教學內(nèi)容，檢查學生服裝情況，進入課堂。
組織方法：成四路縱隊----集合（如右圖）。
要求：隊伍整齊，精神飽滿。
游戲：快快集合。
游戲方法；
（1）先排成四路縱隊。
（2）發(fā)出“解散”口令后，學生分散到指定。
的區(qū)域內(nèi)自由活動，或者有老師帶領做各種模仿動作。當聽到“集合”的口令或。
哨聲，立即回到原來的位置站好，以快、靜、齊的對為勝。
教與學的方法：
（1）教師簡單講解并做要求；
（2）學生聽指揮練習；
（3）教師反饋給學生練習的情況，針對不足加以糾正；
（4）重新練習。
預期目標：復習排成四路縱隊，提高集合的速度和學生的反應能力。
二：主體部分。
新授內(nèi)容：立正、稍息。
松樹一樣挺拔，不動搖；稍息時也一樣站的很不錯，你們要向他們學習，做一個。
高大的人物。
教與學的方法：
（1）導入；
（2）講解立正稍息的做法，并做示范，包括教師示。
范和個別學生示范；
（3）學生聽指揮練習，然后分小組練習；
（4）教師觀察學。
生練習的情況，并及時對錯的進行糾正；
（5）集合隊伍，進行小節(jié)。
（6）讓學生上來示范，檢查練習情況。
預期目標：大部分同學都能做到正確。
三：結(jié)束部分：
1，游戲：丟手絹。
2，集合，總結(jié)本課教學內(nèi)容。
3，師生告別，宣布下課。
場地：一個排球場。
預計生理負荷曲線。
160。
140。
120。
100。
80。
510152025303540。
最高心率：130次分。
稍息立正心得體會篇十六
當風翻動起安詳?shù)木G葉，當飛燕叫的清晨的一片天空一片蒼涼，訓練場上有我們口號喊的嘹亮;當月光照的大地一片皎潔，當星上微微露出笑臉，校園里有我們軍歌不斷飛揚。下面是小編為大家精心搜集的。
軍訓口號。
立正稍息視頻，供大家參考，希望大家喜歡。
愛軍習武，鞏固國防。
加強國防教育，提高國防意識，增強國防觀念。
認真學習，刻苦訓練文武兼?zhèn)浒贌挸射摗?BR> 巾幗三連，綠裝紅顏，驕陽無懼，奮勇向前。
讓火炬繼續(xù)傳遞人類的夢想，讓我們用青春奔向奧運的方向!
揮灑激情，釋放青春，我們風雨同行。
亦師亦友同訓練，教官學生共苦甜。
爭當訓練標兵，共創(chuàng)先進連隊。
軍訓一陣子，受益一輩子。
刻苦訓練，嚴格要求，爭做軍訓優(yōu)秀學員。
明德尚行，矢志報國，磨礪青春，升華自我。
軍紀如鐵，意志如鋼，勇挑重擔，力創(chuàng)一流。
實施素質(zhì)教育高揚質(zhì)量大旗。
亦師亦友同訓練，教官學生共苦甜。
以奧運健兒為榜樣，刻苦訓練，銳意進取。
加強國防教育，提高國防意識，增強國防觀念。
政治合格，軍事過硬，作風優(yōu)良，紀律嚴明。
揮灑激情，釋放青春，我們風雨同行。
學政治，學軍事，全面提高自身素質(zhì)。
愛軍習武，鞏固國防;刻苦學習，報效祖國。
摸爬滾打鍛精兵，千錘百煉造英雄。
發(fā)揚集體主義和革命英雄主義精神，為祖國富強立志成才。
迷彩軍訓，青春無悔。
不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹。
團結(jié)奮斗，刻苦訓練，磨練意志，力爭優(yōu)秀。
磨練頑強的斗志，培養(yǎng)吃苦的精神，培養(yǎng)堅強的意志，錘煉優(yōu)秀的品質(zhì)。
鍛煉身體，報效社國。
團結(jié)一心，努力拼搏。
學軍人風采，強自身素質(zhì)，保國家安全。
歷經(jīng)一番血淚苦，敢教自我換新顏。
明德尚行，升華自我;磨礪青春，矢志報國。
同心同德求實創(chuàng)新齊育桃李芳天下，
自律自強奮發(fā)進取共添德藝馨未來。
做學習的主人，勤學、善思、好問;。
千淘萬漉雖辛苦，吹盡黃沙始到金。
自律自強奮發(fā)進取共繪興華馨未來。
做學校的主人，自理、自律、自強;。
做學習的主人，勤學、善思、好問。
認真學習，刻苦訓練，文武兼?zhèn)?，百煉成鋼?BR> 做生活的主人，自理、自律、自強。
自強不息，厚德載物。
博學多思，行勝于言。
做體魄強健、志存高遠、學業(yè)精深的興華人。
繼承人民軍隊光榮傳統(tǒng)和優(yōu)良作風，為民族復興刻苦學習;。
向前看，看未來;齊步走，走天下。
弘揚奧運精神，永葆部隊軍魂。
爭當訓練標兵，共創(chuàng)先進連隊。
誰英雄，誰好漢，比一比，看一看。
軍訓一陣子，受益一輩子。
苦練軍事技能，共抒報國情懷。
服從命令，聽從指揮;團結(jié)互助，爭創(chuàng)佳績。
流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。
全面開創(chuàng)興華辦學的新局面。
同心同德求實創(chuàng)新齊育桃李芳天下。
繼承人民軍隊光榮傳統(tǒng)和優(yōu)良作風，為民族復興刻苦學習。
提高警惕，保衛(wèi)祖國，刻苦訓練，為校爭光。
磨練意志，挑戰(zhàn)自我。
軍中驕子，校園精英，鏗鏘四連，勇往直前。
飛豹十二，律韻風流，氣有浩然，奮勇向前。
軍鷹十連，翱翔九天，搏風抗雨，共創(chuàng)輝煌。
看我十七，文武雙全，經(jīng)邦濟世，一往無前。
點燃激情，傳遞夢想。
流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。
猛龍十一，新聞驕子，青春無悔，強身立志。
掉皮掉肉不掉隊，流血流汗不流淚。
發(fā)揚革命英雄主義和集體主義精神，為祖國富強立志成才。
弘揚奧運精神，苦練軍事技能，共抒報國情懷。
軍歌嘹亮，唱響山川風雨彩虹;。
英姿颯爽，踏破日月霧靄驚雷。
迷彩軍訓青春無悔。
不經(jīng)歷風雨怎么見彩虹。
磨練堅強意志，培養(yǎng)優(yōu)良作風。
歷經(jīng)一番血淚苦，敢教自我換新顏。
眾志成城，勇往直前。
軍紀如鐵，意志如鋼，勇挑重擔，爭創(chuàng)一流。
提高警惕，保衛(wèi)祖國，刻苦訓練，為校爭光。
稍息立正心得體會篇十七
近日，我參加了一場為期一周的立正訓練營，這是我第一次接觸到這種類型的訓練。通過這次訓練，我深刻認識到立正訓練的重要性和價值，并從中獲得了許多寶貴的心得體會。下面，我將從立正訓練的目的、內(nèi)容、效果、挑戰(zhàn)以及對個人的啟示五個方面，分享我對立正訓練的理解和感悟。
首先，立正訓練的目的是幫助個體培養(yǎng)正確的行為習慣及自律能力。在訓練營中，我們每天早晨掛隊列、整理床鋪、洗漱一切行為都要按照規(guī)定的方法和步驟進行，這讓我十分吃驚。在過去的日常生活中，我從來沒有像這樣認真、專注地對待這些細節(jié)。然而，隨著時間的流逝，我逐漸體會到，通過這一系列步驟的訓練，不僅能夠讓我們的行為規(guī)范，更重要的是，可以強化我們的自律能力。
其次，立正訓練的內(nèi)容主要包括身體訓練、心理訓練和團隊合作訓練。身體訓練主要是通過各種體能訓練和軍事訓練來鍛煉我們的體魄和意志力。心理訓練則是通過集中注意力、戰(zhàn)勝困難和抗壓能力的訓練來提高我們的心理素質(zhì)。團隊合作訓練則是通過參與各種團隊活動和項目來培養(yǎng)我們的團隊意識和合作能力。在這一系列的訓練過程中，我深刻地領悟到，只有通過不斷錘煉身心，才能夠讓我們更好地適應和應對各種挑戰(zhàn)。
再次，立正訓練的效果非常顯著。在訓練結(jié)束時，我不禁感慨地想到，我已經(jīng)從一個看似軟弱無能的人逐漸成長為一個自信、堅毅的個體。這種變化不僅體現(xiàn)在我外在形象上，也體現(xiàn)在我內(nèi)心的態(tài)度和行為上。通過不斷重復和強化的訓練，我學會了如何獨立思考、自主決策和果斷行動。這讓我更加相信，只要在這個過程中堅持下去，我一定能夠取得更多的進步和成就。
然而，立正訓練也面臨著一些挑戰(zhàn)。首先，訓練過程中的夏季高溫和體能訓練的高強度讓我感到非常疲勞和不堪。同時，對于一些種族和社會文化差異較大的個體來說，他們的適應性可能會受到一定的影響。此外，團隊間的協(xié)作也會遇到一些困難，因為每個人有不同的性格和思維方式。然而，通過與團隊成員的交流和合作，我們最終克服了這些障礙，達到了良好的團隊效果。
最后，立正訓練給我?guī)砹撕芏鄦⑹?。首先，堅持是一種習慣。無論在訓練還是在日常生活中，如果我們想要取得長遠的進步和成功，我們必須保持堅持不懈的努力。其次，自律是一種修養(yǎng)。通過立正訓練，我明白了自律不僅僅是對自己負責，更是對他人和社會負責。最后，團隊合作是一種力量。在訓練中，我意識到只有通過與他人的協(xié)作和團隊的力量，我們才能夠克服困難，取得成功。
總之，立正訓練是一種鍛煉個體品質(zhì)和能力的有效途徑。通過這次訓練，我對自己有了新的認識和理解。我相信，只有堅持不懈地進行立正訓練，我們才能夠不斷超越自我，迎接更大的挑戰(zhàn)，并取得更為輝煌的成就。
稍息立正心得體會篇十八
稍息立正站好演唱：范曉萱摳牙齒書沒背晚回家人人多少都有些壞習慣今天這樣明天一樣怎么辦我總不能永遠這樣會完蛋下定決心把缺點打倒不怕跌倒信心最重要我們都是這樣長大稍息立正站好！
不怕跌倒信心最重要我們都是這樣長大稍息立正站好！
下定決心把缺點打倒不怕跌倒信心最重要我們都是這樣長大稍息立正站好！
稍息立正心得體會篇十九
身為一名人民教師，教學是重要的工作之一，借助教學反思可以快速提升我們的教學能力，那么你有了解過教學反思嗎？以下是小編精心整理的《稍息立正站好》音樂教學反思，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
音樂有著多種多樣的表現(xiàn)形式，對音樂的感受和表現(xiàn)也是多種多樣的。我們在音樂教學中強調(diào)要增強“聽”、“唱”、“演”能力的培育，就是要豐盛學生對音樂的表現(xiàn)力。也就是說要豐盛學生情緒的表現(xiàn)能力。然而，在以往的教學中，“演”即富有情緒的肢體表現(xiàn)———律動、形體、舞蹈等方面的培育，由于多種原因而沒有得到應有的器重。以至現(xiàn)在的許多人在文娛活動中，唱奏有余而表演見拙、不會運用肢體更好的抒發(fā)、表現(xiàn)內(nèi)心的情緒。21世紀音樂課程標準注意到這一問題，在教學要求中提出：“培育音樂表演興趣，有勇氣、有表情地獨自在眾人面前演唱或演奏……創(chuàng)編出有表現(xiàn)力的表演動作或表演情勢，邊唱邊表演，豐盛歌曲的表現(xiàn)內(nèi)容?！痹诮滩闹幸膊渴鹆讼喈敂?shù)量的表演內(nèi)容，“歡樂的舞步”這一教材，就是要通過教與學，讓學生在音樂的實踐中，培育學生的音樂韻律感和節(jié)奏感。
所以，在這次學習《稍息立正站好》一課中，一切從學生實際情況動身。課堂上我讓學生熟悉并學唱歌曲，然后在教師的領導與組織下，重視小組合作學習，通過小組合作創(chuàng)編，提高了學生的學習興趣，學生學的也有興趣。通過各小組之間的創(chuàng)編與匯報展示，使學生體驗歌曲的動感節(jié)奏，擴大學生的音樂視野，豐盛學生的情緒體驗，從而培育訓練學生的節(jié)奏感、運動協(xié)調(diào)感等方面的能力。本節(jié)課我只起到了個引導的作用，完全撒手讓學生自己創(chuàng)編，以調(diào)動他們學習音樂的興趣，發(fā)展了學生的表現(xiàn)與發(fā)明能力，學生在創(chuàng)編的過程中也體驗到了向目的動身時的高興心情，享受到了學習音樂的快樂。
稍息立正心得體會篇二十
立正氣是一種信念，是一種正義的力量。它不僅是一種行為方式，也是一種道德修養(yǎng)。踐行立正氣，不僅能夠讓自己受益，更能夠讓社會受益。以下，筆者將從五個方面談談自己對立正氣的心得體會。
第一，正能量的力量。生活中有時我們會遇到各種各樣的負面情緒，這些情緒很容易影響我們的情緒和行為。當我們遇到這些困難的時候，我們應該調(diào)整心態(tài)，把自己的心態(tài)調(diào)整到積極的狀態(tài)，多想一些正面的事情，這樣就能夠改變我們的情緒。在生活中，我們需要學會積極面對困難，堅持正確的信念和原則，保持正能量的力量，這就是立正氣的體現(xiàn)。
第二，做正確的事情。做正確的事情是立正氣的另一方面。一個人的品格和道德取決于他所做的事情，如果他做的事情是對社會有益的，那么他就是一個有智慧和勇氣的人。我們應該堅守自己的原則，做正確的事情，不管別人怎么想，只要自己認為是對的，就要義無反顧地去做。這樣做，不僅能夠強化自己的信仰，也能夠讓社會更加美好。
第三，尊重別人的權利和感受。立正氣意味著尊重別人的權利和感受，不為自己的私利而做出損害別人的行為。我們要學會承認別人的權利，尊重別人的需求，充分考慮別人的感受，不要讓自己的利益成為別人的負擔，這樣才能真正贏得別人的尊重和信任。
第四，追求卓越。立正氣不僅需要做正確的事情，還需要追求卓越。一個人的價值不僅取決于他做了什么，還取決于他做的有多好，追求卓越是立正氣的一個重要方面。我們要盡可能地提高自己的素質(zhì)和技能，讓自己不斷成長，讓自己變得更好，這樣才能成為一個真正的優(yōu)秀人才。
第五，心存感恩。立正氣需要讓我們心存感恩，感激身邊的一切，不要忘記那些曾經(jīng)幫助過自己的人，不要忘記那些伸出援手的人，不要忘記那些付出和貢獻的人。我們要時刻記得自己的成長離不開別人的支持和幫助，要積極地回饋社會，做出自己的貢獻，讓自己成為一個有價值的人。
總之，立正氣不僅是一種信念，更是一種行為方式和人生態(tài)度。要踐行立正氣，我們需要充滿正能量，做正確的事情，尊重他人，追求卓越，心存感恩，這樣才能讓自己成為一個有價值的人，讓社會更加美好。
稍息立正心得體會篇二十一
教學目標：
教學準備：錄音機，多媒體。
活動過程：
一、師生問好。
二、導入：（1分鐘）。
生：音樂哦，對，有了音樂我們的舞蹈才能更加精彩，那我們今天用什么音樂來跳舞呢？
1、師：上節(jié)課我們學了一首非常歡快活潑動感的歌曲，老師覺得很適合用來跳舞，是什么歌？（生）現(xiàn)在我們先來復習一遍歌曲，請同學們跟著老師的琴聲伴奏來唱一遍。
2、同學們，老師覺得大家唱得還不夠活潑動感，我們唱的時候一定要注意把握好歌曲的情緒，讓我們帶上感情再來唱一次。這次同學們唱的好多了。
3、接下來老師給大家放上櫻桃小丸子的動畫視頻，請同學們一邊欣賞一邊再跟著唱一遍。
四、師表演跳韻律操。（2分鐘）。
師：剛才，我們再次感受到櫻桃小丸子的天真活潑可愛，一聽到這么動感的歌曲，老師就有一種想跳舞的感覺，下面老師來給大家表演一段，好不好？老師在跳之前要給大家提個要求，就是當老師跳的時候你們要一邊唱歌，一邊打拍子，這樣老師才能跳的起勁。
五、學生自己創(chuàng)編舞蹈。（5分鐘）。
師：你們覺得老師跳的好看嗎？剛才是老師即興編的一段舞蹈，你們能不能用自己對音樂的理解去編排一段舞蹈呢？這就是我們今天的主題：我的舞蹈我做主，在創(chuàng)編前老師還要給同學們提幾點建議和要求：
1、用你自己對音樂的感受去創(chuàng)編舞蹈動作。
2、能夠變換不同的隊形。
3、以組為單位，由組長帶領，發(fā)揮你們的團隊合作精神，每組表演人數(shù)至少三人以上。4創(chuàng)編討論時間是三分鐘到五分鐘，時間不多請同學們要抓緊時間?，F(xiàn)在就請各組到老師指定好的地方進行討論。
六、舞蹈大比拼。（10分鐘）師：好了，各組小組長，你們組都討論好了嗎？現(xiàn)在我們來舉辦一場舞蹈大比拼，老師還設計了獎項，分別有最佳組織獎、最佳表演獎、最佳演員獎、最佳創(chuàng)意獎，當然了，要舉辦舞蹈比賽我們還要有主持人和評委，我們班誰比較適合做主持人呀？生：評委由我們?nèi)w同學來做?，F(xiàn)在我們的舞蹈大比拼要開始了，請各組表演的同學做好準備，老師非常的期待，好想馬上看到同學們編排的舞蹈，那么現(xiàn)在我就把課堂交給我們的小主持人，掌聲請出小主持人xx。
頒獎。（5分鐘）師：掌聲謝謝我們的小主持人xx，現(xiàn)在我們分別來點評一下，現(xiàn)在請各組小組長上來領獎，大家鼓掌。請小組長們先回到座位。師生一起跳《稍息立正站好》（4分鐘）。
師：同學們，我們的比賽結(jié)束了，有的同學說，我還沒得上去跳呢，不過癮，那么現(xiàn)在就請大家站到中間跟著老師一起來跳一跳好嗎？你們也可以用自己的動作去跳。大家跳的真棒。放視頻《大家一起來》，讓學生感受邊唱邊跳的氣氛。（3分鐘）。
師：同學們，像這種可以邊唱邊跳的歌曲在當今的流行歌曲當中經(jīng)常能見到，最后老師再給同學們欣賞另一首非常動感的歌曲《大家一起來》，讓我們一起舞動起來吧。
七、總結(jié)。
師：同學們，今天這節(jié)課你們開心嗎？老師也很開心，今天我們感受到了音樂的美，也用音樂創(chuàng)造了美，大家表現(xiàn)得非常好，那么這節(jié)課就上到這，同學們，再見！