在忙碌的工作與生活中，寫心得體會能夠幫助我們抽絲剝繭，梳理思路。心得體會需要簡潔明了，選擇恰當(dāng)?shù)脑~語和句式，避免冗長和啰嗦的表達(dá)。下面是一些關(guān)于心得體會的案例分析和總結(jié)，或許對你在寫作時(shí)有所幫助。
健康的重要性心得體會篇一
健康是人類最寶貴的財(cái)富，而關(guān)于健康的重要性，大家或多或少都有所認(rèn)識。在最近參加的健康重要性論壇上，我與眾多專家、學(xué)者和行業(yè)人士一同探討了這一話題。在此我愿意與大家分享我的心得體會。
第二段：論證健康對個(gè)人的重要性。
健康對于個(gè)人來說是至關(guān)重要的。健康的身體是事業(yè)成功的基石，能夠提供充沛的精力和注意力，以應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力。同時(shí)，健康的身體也是保持良好精神狀態(tài)的基礎(chǔ)，能夠更好地應(yīng)對情緒波動和抗擊壓力。而在家庭生活中，健康的體魄可以使我們更好地照顧家人，享受幸福的親情。因此，個(gè)人健康是建設(shè)美好生活的前提。
第三段：闡述健康對社會的重要性。
健康對于整個(gè)社會來說也具有非常重要的意義。首先，健康的人口是國家繁榮發(fā)展的保障。只有健康的人才能充分發(fā)揮自己的潛力，為國家的發(fā)展做出積極貢獻(xiàn)。其次，健康也是經(jīng)濟(jì)繁榮的基礎(chǔ)。疾病和健康問題會對經(jīng)濟(jì)產(chǎn)生巨大的壓力，包括醫(yī)療費(fèi)用和生產(chǎn)力損失等。因此，保持人人健康對于社會的可持續(xù)發(fā)展至關(guān)重要。
第四段：探討保持健康的方法。
參加論壇期間，我們還深入探討了一些保持健康的方法。首先，均衡的飲食非常重要，我們要保證攝入足夠的營養(yǎng)，并且要盡量避免過量或不當(dāng)?shù)臄z取。其次，適量的運(yùn)動也是保持健康的關(guān)鍵。規(guī)律的運(yùn)動可以增強(qiáng)心肺功能，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。此外，規(guī)律的休息和良好的睡眠也對健康至關(guān)重要。最后，要保持良好的心理狀態(tài)，積極應(yīng)對壓力和困難，有助于身心健康。
第五段：總結(jié)觀點(diǎn)。
通過參加健康重要性論壇，我深刻地認(rèn)識到個(gè)人健康對我們自身和整個(gè)社會來說是至關(guān)重要的。只有保持健康的身體和積極的心態(tài)，我們才能更好地面對挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)和價(jià)值。希望每一個(gè)人都能認(rèn)識到健康的重要性，努力追求健康的生活方式。只有身體健康，我們才能真正享受到生活的幸福和快樂！
健康的重要性心得體會篇二
健康卡，是指一種記錄個(gè)人基礎(chǔ)身體數(shù)據(jù)、目前身體狀況、體檢結(jié)果、病史、用藥情況、預(yù)防保健等健康信息的電子卡片或紙質(zhì)卡片。它是一種數(shù)字化的健康檔案，旨在為個(gè)人健康管理提供全面的信息支持。隨著人們生活方式和工作方式的改變，健康卡已經(jīng)開始廣泛應(yīng)用。許多國家和地區(qū)的醫(yī)療保健業(yè)已開始實(shí)際應(yīng)用該卡。
健康卡之所以重要，是因?yàn)樗軌蛉嬗涗泜€(gè)人的健康信息和病史，有助于早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防疾病。同時(shí)，它還可在就醫(yī)時(shí)提供有效支持，快速查詢個(gè)人的健康數(shù)據(jù)，可提高醫(yī)生診斷和治療疾病的效果，減少病患、家庭和社會的負(fù)擔(dān)。
第二段：健康卡在疾病預(yù)防和管理中的應(yīng)用。
健康卡不僅能幫助人們了解自己的健康情況，還能為人們提供有針對性的健康咨詢，在疾病預(yù)防和管理中扮演著關(guān)鍵的角色。健康卡不僅有利于個(gè)體、家庭和社會的健康管理，同時(shí)也有利于預(yù)防和控制一些疾病的傳播，提高大眾的生活質(zhì)量。
此外，由于健康卡能夠全面記錄個(gè)人的身體信息，當(dāng)身體健康出現(xiàn)問題時(shí)，病患及時(shí)就醫(yī)下手術(shù)、藥物治療等方式，會有更快的恢復(fù)時(shí)間。因此，健康卡能夠有效降低健康管理和疾病治療所造成的社會和個(gè)人負(fù)擔(dān)。
第三段：健康卡在醫(yī)療領(lǐng)域的應(yīng)用。
健康卡的應(yīng)用不僅可幫助個(gè)人和家庭管理健康，也能幫助醫(yī)護(hù)人員減少工作難度。隨著健康卡技術(shù)的不斷發(fā)展和衛(wèi)生保健領(lǐng)域的不斷進(jìn)步，它已成為大量臨床技術(shù)的基礎(chǔ)。
比如，在病患就診時(shí)，醫(yī)生可以通過健康卡，確定病患的身體狀況、病史、藥物過敏情況等信息。同時(shí)，如果患者在治療過程中遇到疑難問題，醫(yī)生可以迅速進(jìn)行有效的診斷和治療，保證治療的及時(shí)性和有效性，提高患者的治愈率。
第四段：健康卡在信息歸檔方面的應(yīng)用。
健康管理和疾病治療是長期的過程，需要長期跟蹤和記錄患者的身體情況。而歸檔信息是長期跟蹤的基礎(chǔ)。健康卡的數(shù)字化方式，可以有效地解決傳統(tǒng)歸檔方式所導(dǎo)致的大量冗余記錄問題。同時(shí)，數(shù)字化的方式還可以有效地加強(qiáng)健康數(shù)據(jù)的保密性和安全性，更容易地更新和分享個(gè)人的健康信息。
第五段：結(jié)論。
總之，健康卡的應(yīng)用對于個(gè)人和社會的意義和價(jià)值不言而喻，是當(dāng)代數(shù)字醫(yī)療技術(shù)領(lǐng)域的一個(gè)創(chuàng)新。為了更好地實(shí)現(xiàn)健康卡的應(yīng)用價(jià)值，我們需要不斷提高健康卡的技術(shù)水平，完善管理制度，使之更好地服務(wù)于公眾和醫(yī)療保健領(lǐng)域。同時(shí)，需要有關(guān)部門進(jìn)行有力的監(jiān)管和管理，在健康卡的應(yīng)用過程中保證公民的隱私權(quán)和知情權(quán)，讓數(shù)字醫(yī)療技術(shù)真正為人民服務(wù)。
健康的重要性心得體會篇三
在人類生活的漫長歷程中，健康一直是人們關(guān)注的話題。隨著社會的發(fā)展，人們對健康的認(rèn)識也越來越深入，在人們的日常生活中，健康的重要性也得到了廣泛的認(rèn)同。在這篇文章中，筆者將會闡述自己對于健康的理解以及對于保持健康的重要性的深刻認(rèn)識。
健康是人類生命的重要組成部分，包括身體和精神兩個(gè)方面。對于個(gè)人的健康來說，身體狀況、精神狀態(tài)、社交關(guān)系等多方面都會成為影響因素。筆者注意到，隨著社會的不斷進(jìn)步和人們生活水平的提高，一些疾病的發(fā)病率有所下降；然而，在現(xiàn)代社會，諸如抑郁癥、焦慮癥等情感類疾病的高發(fā)已成為了社會問題。同時(shí)，隨著生活方式的改變，人們也更易患上一些生活習(xí)慣相關(guān)疾病，如肥胖癥、高血壓等。
筆者認(rèn)為，保持健康對于每個(gè)人來說都是至關(guān)重要的。首先，只有擁有良好的身心狀態(tài)，我們才能更好地工作、學(xué)習(xí)以及生活。其次，保持健康可以減輕社會的醫(yī)療負(fù)擔(dān)，也能為社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。同時(shí)，保持健康也可以擁有心靈上的安全感，增強(qiáng)個(gè)體的自信心?？傊?，健康對于每個(gè)人來說都是一種寶貴的財(cái)富，我們應(yīng)該珍視并加以維護(hù)。
第四段：如何保持健康。
那么，如何保持健康呢？筆者認(rèn)為，首先，我們需要掌握科學(xué)的健康知識，對于自己的身體狀況和生活習(xí)慣進(jìn)行認(rèn)真的分析和評估，并在日常生活中加以調(diào)整。其次，加強(qiáng)體育鍛煉、定期檢查身體健康狀況，也是保持健康的重要手段。此外，保持良好的心態(tài)，學(xué)會避免情緒波動，也是維護(hù)健康的重要方法。總之，保持健康需要我們不斷努力和付出，但只有這樣，我們才能真正地享受健康帶來的美好生活。
第五段：結(jié)尾。
總之，健康是每個(gè)人生命中不可或缺的一部分，在大力倡導(dǎo)健康生活方式的今天，我們需要認(rèn)真思考并關(guān)注自己的健康狀況，不斷學(xué)習(xí)和探索如何保持健康，并努力營造一個(gè)健康、和諧的生活環(huán)境。相信只要我們真正理解并認(rèn)識到了保持健康的重要性，就能夠真正地享受強(qiáng)健的身體和快樂的生活。
健康的重要性心得體會篇四
健康和教育是人類發(fā)展的兩個(gè)關(guān)鍵因素，它們對于個(gè)人和社會的意義不可忽視。在這個(gè)日益快節(jié)奏、競爭激烈的社會中，更加重視健康和教育的重要性，對于實(shí)現(xiàn)個(gè)人的全面發(fā)展和社會的可持續(xù)進(jìn)步至關(guān)重要。在以下的文章中，我將提供對健康和教育重要性的心得體會。
健康是一種寶貴的財(cái)富，它為我們的生命提供了基礎(chǔ)，決定了我們的生活質(zhì)量。身體健康是實(shí)現(xiàn)自我潛力的必要條件。一個(gè)強(qiáng)壯、有活力的身體可以更好地適應(yīng)環(huán)境的變化，具備更多的機(jī)會和選擇。而一個(gè)不健康的身體則可能陷入痛苦、依賴和限制的境地。因此，我們必須時(shí)刻重視保持并提升自身的健康狀態(tài)，從而更好地應(yīng)對生活的挑戰(zhàn)。
第二段：健康飲食與運(yùn)動的均衡。
在維持健康方面，飲食和運(yùn)動是兩個(gè)重要的因素。合理的飲食和均衡的營養(yǎng)可以促進(jìn)身體各方面的發(fā)展，增加免疫力，預(yù)防疾病。多樣化的食物可以提供人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，我們應(yīng)該注意攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。此外，適度的運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)、改善心理狀態(tài)、增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身心健康的全面發(fā)展。
教育是人類文明進(jìn)步的基石，也是實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢想的重要途徑。它不僅賦予了我們知識、技能和智慧，更深化了我們的思考和理解能力。教育幫助我們認(rèn)識世界，發(fā)現(xiàn)自我，培養(yǎng)良好的品格和價(jià)值觀。通過教育，我們可以拓寬眼界，增加人際關(guān)系和社會交往的能力，為未來的成功打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第四段：全面發(fā)展的教育。
全面發(fā)展的教育是一個(gè)人生發(fā)展的根本，不僅包括學(xué)術(shù)教育，還應(yīng)包括思維能力、創(chuàng)造力、領(lǐng)導(dǎo)力和社會責(zé)任感的培養(yǎng)。教育的目標(biāo)不僅僅是培養(yǎng)優(yōu)秀的學(xué)生，更是培養(yǎng)具備獨(dú)立思考能力和批判思維的人。只有通過綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，我們才能更好地發(fā)展個(gè)人潛力，并為社會的進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。
第五段：健康與教育的相互關(guān)系。
健康和教育之間存在著密切的關(guān)系。一方面，教育可以提供健康知識和技能，幫助我們養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。另一方面，健康的身體為學(xué)習(xí)提供了良好的基礎(chǔ)，促進(jìn)腦力發(fā)展和認(rèn)知能力的提升。因此，我們應(yīng)當(dāng)將健康和教育視為不可分割的整體，注重養(yǎng)成健康的生活方式，同時(shí)重視全面發(fā)展的教育。
結(jié)語：
健康和教育對于個(gè)人和社會來說都是至關(guān)重要的。只有保持健康的身體和全面發(fā)展的教育才能真正實(shí)現(xiàn)人類的全面發(fā)展和社會的可持續(xù)進(jìn)步。因此，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注健康和教育，并將其視為個(gè)人和社會進(jìn)步的重要夢想追求。
健康的重要性心得體會篇五
近年來，隨著人們健康意識的普及，健康卡已成為人們關(guān)注健康的重要工具之一。健康卡作為一種詳細(xì)記錄個(gè)人健康情況并提供醫(yī)療服務(wù)的工具，在衛(wèi)生醫(yī)療領(lǐng)域有著廣泛的應(yīng)用。在我看來，健康卡的存在不僅對個(gè)人健康有幫助，對整個(gè)社會衛(wèi)生醫(yī)療服務(wù)的提升也起著至關(guān)重要的作用。
健康卡是一種由政府或保險(xiǎn)公司提供的個(gè)人健康檔案，旨在記錄個(gè)人的健康情況和醫(yī)療服務(wù)，為個(gè)人的醫(yī)療保健提供便利。它提供了個(gè)人的病史、疾病診斷、用藥情況、檢查結(jié)果等詳細(xì)信息。通過健康卡，醫(yī)生可以更準(zhǔn)確地評估病情、制定治療方案。此外，健康卡還可為人們提供健康咨詢、預(yù)約醫(yī)生、參加健康活動等服務(wù)。
擁有健康卡，可以更好地了解自己的健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，明確健康目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)健康管理。此外，對于患有慢性疾病的人來說，健康卡尤為重要。通過健康卡，他們可以實(shí)現(xiàn)藥品、檢查等醫(yī)療服務(wù)的統(tǒng)一管理，準(zhǔn)確控制疾病的進(jìn)展。此外，對于一些需要長期服用藥物的人群來說，健康卡能夠減少不必要的反復(fù)檢查和藥品重復(fù)購買，從而節(jié)約了醫(yī)保費(fèi)用。
健康卡的推廣對于醫(yī)療服務(wù)的提升有很重要的作用。通過健康卡這個(gè)平臺，醫(yī)生可以更加準(zhǔn)確和及時(shí)地了解患者的健康情況，提供更加個(gè)性化、有效的治療方案。健康卡也是政府和醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行健康管理和疾病預(yù)防控制的重要手段。醫(yī)保、健康卡和電子健康檔案的聯(lián)動可以充分利用信息化和計(jì)算機(jī)技術(shù)，實(shí)現(xiàn)疾病預(yù)防和健康管理的自動化，提高公共衛(wèi)生服務(wù)的效率和質(zhì)量。
第四段：推廣健康卡的問題和解決辦法。
然而，目前國內(nèi)健康卡的推廣進(jìn)展仍有待加強(qiáng)。健康卡的推廣涉及到政策、技術(shù)、金融等諸多方面的問題。其中，健康卡與醫(yī)保體系的銜接問題是當(dāng)前最主要的問題。在推廣健康卡的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)對醫(yī)保政策的制定，制定更為完善的政策體系，以便更好地保障和服務(wù)于民眾。
第五段：結(jié)語。
總之，健康卡作為一種新型的健康管理工具，可以為個(gè)人和社會醫(yī)療服務(wù)帶來很多益處。在國家政策的大力支持下，健康卡已經(jīng)逐漸走進(jìn)了人民生活的方方面面，成為了人們關(guān)注健康的重要工具之一。值得我們更多的關(guān)注和探討，將其在實(shí)踐中廣泛推廣。
健康的重要性心得體會篇六
健康和教育是人類生活中不可或缺的兩個(gè)重要方面。它們相互關(guān)聯(lián)，共同決定著一個(gè)人的成長和發(fā)展。我在接受教育和關(guān)注健康的過程中，深刻體會到了它們的重要性。以下將從身體健康、心理健康、教育對健康的影響、健康對學(xué)習(xí)的影響以及如何平衡這兩者之間的關(guān)系五個(gè)方面進(jìn)行闡述。
首先，身體健康是人類生活的基礎(chǔ)。沒有良好的身體健康，其他一切也將無從談起。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)只有在身體健康的狀態(tài)下，我才能充滿精力地學(xué)習(xí)和成長。通過運(yùn)動和健康的飲食習(xí)慣，我能夠保持健康的體重和強(qiáng)壯的體魄，這使我在學(xué)習(xí)和生活中更加自信和積極。而且，身體健康也有助于預(yù)防疾病的發(fā)生，減少醫(yī)療費(fèi)用和治療時(shí)間，使我能夠更好地投入到學(xué)習(xí)和工作中。
其次，心理健康同樣重要。心理健康是指個(gè)體在認(rèn)知、情感和行為方面的健康狀態(tài)。在日常生活中，我常常感受到壓力、焦慮和困惑等負(fù)面情緒的困擾。但是，通過學(xué)習(xí)心理健康知識和參與心理健康活動，我漸漸學(xué)會了調(diào)整自己的情緒和態(tài)度。我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我能夠保持積極的心態(tài)、合理安排時(shí)間并與他人進(jìn)行良好的溝通時(shí)，我會感到更加輕松和愉快，從而更加專注于學(xué)習(xí)和工作。
第三，教育對健康的影響是重要的。教育不僅僅是為了傳授知識，還包括培養(yǎng)學(xué)生的品德、提高他們的道德水平和社會責(zé)任感。通過教育，我了解到了很多關(guān)于健康的知識，如良好的飲食習(xí)慣、定期運(yùn)動以及防病的方法。這些知識使我能夠更好地照顧自己的身體和心理健康。而且，教育還提供了學(xué)習(xí)的機(jī)會和環(huán)境，讓我能夠不斷提升自己的能力和素質(zhì)，從而更好地適應(yīng)社會和生活的要求。
第四，健康對學(xué)習(xí)的影響也是不可忽視的。在過去的學(xué)習(xí)中，我經(jīng)常因?yàn)樯眢w不適而無法專心學(xué)習(xí)。我意識到健康問題嚴(yán)重影響了我的學(xué)習(xí)成績。而當(dāng)我保持身體健康時(shí)，我的學(xué)習(xí)效果顯著提高。身體健康帶來的精力和動力，能夠使我更加專注于學(xué)習(xí)和思考，迅速理解和消化所學(xué)內(nèi)容。此外，健康的身體狀態(tài)也有助于提高記憶力和思維能力，促進(jìn)學(xué)習(xí)成果的鞏固和運(yùn)用。
最后，如何平衡健康和教育之間的關(guān)系是一個(gè)值得思考的問題。在現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活中，很多人往往忽視了健康問題，只追求教育和事業(yè)的發(fā)展。然而，如果我們只顧學(xué)習(xí)而忽視了健康，我們將最終付出更多的代價(jià)。因此，我意識到在追求教育的過程中，要注重保持身心健康的平衡。通過合理安排時(shí)間，保障充足的休息，多進(jìn)行身體鍛煉，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，我相信我能夠更好地平衡健康和教育之間的關(guān)系，并取得更好的學(xué)業(yè)成績和人生發(fā)展。
綜上所述，健康和教育是互相關(guān)聯(lián)、共同推動的兩個(gè)方面。只有保持身心健康，我們才能更好地學(xué)習(xí)和成長。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我深刻體會到了身體健康和心理健康對學(xué)習(xí)和工作的重要性。同時(shí)，教育為我提供了了解健康知識和培養(yǎng)能力的機(jī)會，使我能夠更好地照顧自己的健康。因此，在追求教育的過程中，我將努力平衡健康和教育之間的關(guān)系，以實(shí)現(xiàn)全面的發(fā)展和成長。
健康的重要性心得體會篇七
朋友們，你們知道實(shí)現(xiàn)理想與志向的第一要素是什么嗎？我覺得是健康：擁有健康的身體、健全的心智。
我們先從革命家毛澤東讀湖南第一師范時(shí)的同學(xué)易永畦講起。易永畦從小體弱多病，家里又窮，好不容易上了免費(fèi)招生的湖南第一師范。在一師，他勤學(xué)好問、樂于助人，最大的理想是長大后如三國的關(guān)云長大將軍一樣大戰(zhàn)沙場，報(bào)效祖國，打倒袁世凱帝制。在一師，他與毛澤東、蔡和森等成了同學(xué)。他幫不會補(bǔ)鞋的毛澤東補(bǔ)鞋、幫數(shù)理化學(xué)習(xí)不好的毛澤東補(bǔ)課、在保護(hù)校長時(shí)被國軍用槍托刺破肚子，使本來就差的身體更是雪上加霜，隨后因后任校長張干堆積如山的作業(yè)累得吐血。少爺朋友王子鵬本要買藥給他吃，可惜晚上藥店關(guān)門，最終易永畦因失血而不幸死亡。
易永畦他的學(xué)習(xí)是多么的優(yōu)秀，志向是多么的遠(yuǎn)大啊！卻因?yàn)樘焐眢w體弱多病，又不重視養(yǎng)身，天冷第一個(gè)感冒的總是他，最后白白地糟蹋了自己的生命。這真是壯志未酬身先死,常使英雄淚滿襟??！
歷史車輪滾滾，在不同的時(shí)代都有出現(xiàn)了各種聰明才智的英杰，比如孔子最喜歡的弟子顏回，他聰敏過人，虛心好學(xué)，使他較早地體會到孔子學(xué)說的精深博大?？鬃訉λQ贊最多，不僅贊其“好學(xué)”，而且還以“仁人”相許。可惜他為了多學(xué)知識本領(lǐng)連身體也不管不顧，不到29歲就白發(fā)滿頭，早早就去世了。孔子對他的早逝感到極為悲痛，不禁哀嘆說；“噫！天喪予！天喪予！”并且曾經(jīng)對魯王說過：“顏回是我最杰出的弟子，可惜他死了，以后我再也教不到他如此杰出的人了?！笨梢娊】涤卸嗌僦匾?。
西漢武帝時(shí)期的杰出軍事家－大司馬驃騎將軍霍去病，他用兵靈活，勇猛果斷，每戰(zhàn)皆勝，十九歲時(shí)更成了令匈奴人聞風(fēng)喪膽的戰(zhàn)神，深得武帝信任。并且留下了“匈奴未滅，何以家為”的千古名句。卻年僅24歲就病逝了，空留下生前的豪情壯語！
以上例子的他們才華是多么的驚人，志向是多么的遠(yuǎn)大?？上麄兌际嵌堂耍€來不及為祖國效力，實(shí)現(xiàn)自己的遠(yuǎn)大理想，就因?yàn)樯眢w方面的原因而命喪黃泉，給歷史車輪留下了一頁頁遺憾，可惜，可悲，可嘆！
梁啟超在《少年中國說》中寫到：少年智則國智，少年富則國富，少年強(qiáng)則國強(qiáng)……這些話雖然是在國民時(shí)代發(fā)出的呼吁，但仍然實(shí)用于我們現(xiàn)代。不管你有多么大的才華，多么遠(yuǎn)的志向，你沒有身體、生命，都是空談。我們要實(shí)現(xiàn)志向與理想，報(bào)效祖國，讓我們的中國更加的富強(qiáng)，只有從健康做起。實(shí)現(xiàn)了健康，你也就為了你遠(yuǎn)大的志向?qū)崿F(xiàn)了第一步！
健康的重要性心得體會篇八
“真是年齡不饒人啊”，現(xiàn)在終于明白這句話的含義了！
也許是因?yàn)橐恢苯?jīng)常參加體育鍛煉的緣故，感謝老天，這些年我的身體一直很好。就是偶爾發(fā)燒感冒、頭疼腦熱的，休息上一天半日，也就漸漸痊愈了。我不喜歡吃藥，總覺得是藥三分毒，所以寧愿抗上些許日子，讓身體自己消化病毒，達(dá)到自我化解的能力。
兒子上學(xué)之前，我在俱樂部辦的是年卡，下班以后立即背上羽毛球包和乒乓球袋子趕往俱樂部，一番熱身練習(xí)以后，就是耐心等著下午6點(diǎn)半的瑜珈時(shí)間。瑜珈是一個(gè)小時(shí)，7點(diǎn)半結(jié)束后背著包包悠然的回家了，然后才是與兒子戲耍的時(shí)間。周末時(shí)候，兒子在相鄰之處“嘿、哈”來回蹦跳著練習(xí)武術(shù)，我在這邊屏氣凝神，調(diào)節(jié)呼吸做著瑜珈，結(jié)束后我們一起說笑著牽手回家。那是段意氣風(fēng)發(fā)、輕松快樂的時(shí)光！
這不，前些天開始晚上和兒子一起跑步，結(jié)果是疼的我渾身酸痛，一個(gè)星期以后才緩過來勁。后來咱也學(xué)會偷懶了，只跑兩圈，剩下的給兒子掐時(shí)間。兒子抗議說為什么我可以不跑，我美名其曰回答：“你見過哪個(gè)教練是陪著跑的？你們上體育課時(shí)老師還不是你們跑，他看著！”還好那小子沒有細(xì)想，認(rèn)命的自己跑去了，留下偷懶的老媽暗自幸然竊樂。
后來兒子提議做仰臥起坐。盡管許久未做了，但是憑借以前的底子，我要求先做。做了二十多個(gè)以后，我就感覺明顯體力不支了，要不是拽小子認(rèn)真負(fù)責(zé)的數(shù)著數(shù)字，嚴(yán)密監(jiān)視我的“一舉一動”，我早想賴皮的賴著不做了。唉，真是欲罷難休??！咬著牙狠著勁的做了40個(gè)，用時(shí)將近5、6分鐘。累的我渾身無力了，才換來拽小子的一句“還不錯(cuò)”三個(gè)字的評語，結(jié)果是渾身又疼了一個(gè)星期。天啊，那一分鐘做七十多個(gè)日子一去不返了……真是無奈?。?BR> 這不，隨著天氣變化無常，我也加入了感冒大軍中。本想按照老方法抗一抗，結(jié)果是抗不成，一直咳嗽不止，嗓子啞了，扁桃體也發(fā)炎了，病更重了。眼瞅著抗不過去，才開始吃藥打點(diǎn)滴?；璩脸了艘幌挛?，兒子放學(xué)回家了，摸摸我的額頭，我笑笑說媽媽好多了。兒子聽見我嘶啞的聲音，自覺作完作業(yè)，彈完琴后，我讓他去奶奶吃飯了。打起精神把兒子的作業(yè)檢查完，簽好字，又躺在床上閉目養(yǎng)神了。
一會兒，兒子給我端上了一碗小米稀飯和一碟咸菜。我搖頭示意不想吃。一會兒子坐到我的床前，仔細(xì)看看我以后，說：“老媽，你變老了！”我微笑著對兒子說：“你老媽都三十多歲了，還能一點(diǎn)不長皺紋啊，要是一點(diǎn)不老，那不成了天山童姥了！”兒子呵呵的笑了。過一會，兒子又問：“老媽，天山童姥會死嗎？”我裝做沉思的說：“恩………應(yīng)該也會死吧，只要是人都會死的，誰能活一輩子啊！”兒子驚恐的把稀飯端到我的床前：“老媽，那你快吃，別做天山童姥了，你死了我可怎么辦??？家里可就我一個(gè)人了……”
一股悲愴剎時(shí)涌上我的心頭，是啊，我如果倒下了，我的兒子該怎么辦，這個(gè)世界上還有誰會象我這樣去盡心照顧他？他還那么的小，需要我去照顧，我還要看著他上中學(xué)，高中，大學(xué)、讀研……、成家立業(yè)，我不想錯(cuò)過他的任何一個(gè)花期；我的親人們怎么辦？他們會如何的悲傷？雖說生死由命，順其自然?？墒俏胰匀黄砬笊咸炖^續(xù)給我一個(gè)健康的身體，讓我陪著兒子一起成長，讓我和我愛的、愛我的人們一起享受這個(gè)美麗的世界。
我一定要健康平安的活著，一定要快樂豁達(dá)的生活下去，一定要熱愛生活，珍惜上天給我的每一寸時(shí)光，因?yàn)?-----我的生命絕對不僅僅只屬于我自己！
(生命真美，美的如此炫耀，讓我不舍，所以我珍惜，我熱愛）。
陽光如此明媚，花兒如此多情，我愛這怒放的生命！
健康的重要性心得體會篇九
作為一個(gè)小學(xué)生，我最熱愛的是我的祖國。我立志“為中華崛起而讀書。”作為社會的小公民，我具有良好的社會公德，公交車上，我總會給老弱病殘的人讓座。在書店買書時(shí)，我也會自覺遵守秩序，排隊(duì)付款。
作為學(xué)校的學(xué)生，我認(rèn)真遵守學(xué)校的規(guī)章制度，愛護(hù)公物，保持校園的干凈整潔，關(guān)愛大自然。作為家中的一員，我尊敬長輩，常常使他們感到歡喜。我積極參加社區(qū)活動，很高興自己能為社區(qū)、為他人盡一份自己的微薄之力，這也使我有了較強(qiáng)的社會生活能力。
我努力學(xué)習(xí)，有著積極向上和勤奮好學(xué)的精神。我相信不滿是向上的車輪，而勤奮則是打開成功的鑰匙。正因?yàn)檫@樣，我的成績在班中是名列前茅的，各科成績都是優(yōu)秀的。
而且，我還不斷地?cái)U(kuò)大自己的知識面，開拓自己的眼界。在學(xué)習(xí)上我是永不言棄的，對待學(xué)習(xí)上的困難我總是用積極的心態(tài)去面對，使失敗真正成為成功之母。天道酬勤，我成為一個(gè)綜合素質(zhì)較高的，各科成績優(yōu)秀的學(xué)生。
運(yùn)動是一切生命之源，所以我熱衷于運(yùn)動。雖然我并不是很強(qiáng)壯，但是我堅(jiān)持每天鍛煉。因?yàn)閺闹形也粌H能獲得健康的身體，而且體育鍛煉也磨礪了我的意志。
健康的重要性心得體會篇十
人們都希望生命光輝燦爛，希望健康長壽，追求幸福美滿。然而，這一切沒有安全作保障，頃刻之間可能化為烏有!所以安全的重要性是每一個(gè)人都必須要注重的主題。
安全的敵人是麻痹和僥幸。多少人或因麻痹和僥幸而失敗，或因毫不起眼、微不足道的小事而喪生。安全的未知領(lǐng)域還很多，安全正面對著現(xiàn)代科技和突發(fā)事件的挑戰(zhàn)，我們應(yīng)當(dāng)超前預(yù)警，提高預(yù)防能力和就對速度。
在我們?nèi)松杏泻芏嘁幌氩坏降氖?，它們都在我們的一念之間，禍福無門，惟人自選，福禍之間，并非遙遠(yuǎn)，即在確認(rèn)與含糊之間;成敗之間并不遙遠(yuǎn)，就在勤奮與懶惰之間;安危之間亦不遙遠(yuǎn)，就在遵章與違規(guī)之間;生死之間也不很遠(yuǎn)，就在謹(jǐn)慎與蠻干之間。其實(shí)就在這一念之差，倘若馬虎，結(jié)果就在瞬間。
“不怕一萬就怕萬一”，雖然是句俗語，卻蘊(yùn)含深刻哲理。它不僅適用于人生，適用于發(fā)憤進(jìn)取，在安全生產(chǎn)中，更有其重要意義。一萬次并不可怕，怕的是萬里有一，哪怕一次疏忽大意，哪怕一次違章違紀(jì)，就可讓九千九百九十九次!付諸東流，前功盡棄;就能使一生平安的愿望，化為泡影，離你而去。
因此，為了消滅這一次，為了根除這“萬一”，我們必須一萬次提高警惕，一萬次不遺余力，把歲月的每時(shí)每刻打造成巍巍長堤;將生命的每分每秒熔鑄為銅墻鐵壁，即使“萬一”如猛獸襲擊，在“一萬”面前也不過如蒼蠅碰壁，一敗涂地。
所以請大家切記：
違章一次，后悔一生。上有老，下有小，出了事故不得了。保障安全就是創(chuàng)造幸福，違章違紀(jì)就是謀財(cái)害命。誰對隱患講情，事故對誰絕情。條條規(guī)章血寫成，不必用血去驗(yàn)證。
遵章守紀(jì)，春風(fēng)一世;違章一次，痛苦一生。為人民服務(wù)，踏踏實(shí)實(shí);為全家幸福，安安全全。幸福是棵樹，安全是沃土，要想滅事故，先把違章除。寧等三分，不搶一秒;寧繞百米，不搶一步。
安全，連著我和你，它在我心中，在你心中，在大家的心中。
健康的重要性心得體會篇十一
作為孩子的家長，我們最關(guān)注的是孩子的身心健康，而視力健康卻往往被人忽視。眼睛是心靈的窗戶，這句話從小我們就知道。但您知道我們?yōu)槭裁匆Ｗo(hù)這心靈的窗戶嗎？又該如何去保護(hù)呢？今天我們就來聊聊這一問題，因?yàn)檫@一問題與我們80%以上的家庭都有關(guān)系，看看這80%是怎么跟我們聯(lián)系上的。
在互聯(lián)網(wǎng)飛速發(fā)展的今天，無論是交友、購物，旅游，看新聞，玩游戲，遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)，還是查閱各種資料，我們都越來越離不開手機(jī)和電腦，來自互聯(lián)網(wǎng)的吸引力已經(jīng)讓我們的視線無法離開電子產(chǎn)品。殊不知絕大部分的電子產(chǎn)品對眼睛的傷害是不容小視的。中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心在北京發(fā)布了第44次中國互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告，報(bào)告顯示，截止2019年6月我國網(wǎng)民數(shù)量已達(dá)到8.54億，相較于2018年底增加了2596萬?；ヂ?lián)網(wǎng)普及率達(dá)到61.2%。人均每周上網(wǎng)時(shí)長約為27.9個(gè)小時(shí)。其中，運(yùn)用手機(jī)上網(wǎng)占比達(dá)到99.1%，臺式電腦占比46.2%，筆記本電腦占比36.1%，電視上網(wǎng)也有33.1%。未成年人網(wǎng)民規(guī)模達(dá)到1.69億，未成年人的互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)到93.7%。手機(jī)是未成年人的首要上網(wǎng)設(shè)備，使用比例達(dá)到92.6%，在現(xiàn)代社會中我們已經(jīng)習(xí)慣了使用手機(jī)或電腦，就連小孩子都知道，怎么通過點(diǎn)擊屏幕找到心愛的動畫片，甚至有些人會因?yàn)闆]有網(wǎng)絡(luò)或者網(wǎng)絡(luò)不暢而變得焦躁不安，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)深深影響著我們的生活，對眼睛的危害也是慢慢凸顯出來。近幾年身邊越來越多的低齡兒童也開始佩戴眼鏡，一組數(shù)據(jù)充分說明了孩子的用眼情況。
連續(xù)觀看20分鐘電子產(chǎn)品，對孩子的視力影響分別是：
投影：視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)；
電視：視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)；
平板電腦：視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)。
手機(jī)：視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)。
據(jù)2018年全國兒童青少年近視調(diào)查顯示總體近視率為53.6%，其中6歲兒童近視率為14.5%，小學(xué)生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%，高三學(xué)生高度近視度數(shù)高于600度占近視總數(shù)的21.9%，并且高度近視是屬于致盲性的眼病。目前也許就解放軍指戰(zhàn)員、武警官兵、公安干警、文藝界、體育界（不含高校體育專業(yè)學(xué)生）等從業(yè)人員近視率低于10%。近視率愈演愈烈，一代一代下去，惡性循環(huán)，若干年以后我們這個(gè)民族也許就真的成了一個(gè)“睜眼瞎民族”。這也許是杞人憂天，但絕不是危言聳聽。這些數(shù)字無時(shí)無刻不在為我們的視力敲響警鐘。防控兒童青少年近視，要矯正各種危害兒童視力的“短視”行為。學(xué)校應(yīng)定期開展視力健康教育和視力檢查，嚴(yán)格保證學(xué)生的課外活動時(shí)間，切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，合理使用電子產(chǎn)品，堅(jiān)持眼保健操等護(hù)眼措施。家長需要拿出保證孩子睡眠時(shí)間、控制孩子使用電子產(chǎn)品的有效辦法。同時(shí)，要?jiǎng)?chuàng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，培養(yǎng)孩子正確的用眼習(xí)慣，避免不良用眼行為，提供全面的營養(yǎng)，幫助孩子樹立預(yù)防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間。
習(xí)近平總書記在2018年全國兩會上作出重要指示，我國學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個(gè)關(guān)系國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發(fā)展。
習(xí)總書記指示有關(guān)方面，要結(jié)合深化教育改革，拿出有效的綜合防治方案，并督促各地區(qū)、各有關(guān)部門抓好落實(shí)。他強(qiáng)調(diào)，全社會都要行動起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來。
我國青少年視力健康一直牽動著習(xí)總書記的心。為貫徹落實(shí)習(xí)總書記重要指示精神，教育部聯(lián)合國家衛(wèi)生健康委等有關(guān)部門研究制定了綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案，方案提出了防控兒童青少年近視的階段性目標(biāo)，明確了家庭、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)等各方面責(zé)任，并建立了全國兒童青少年近視防控工作評議考核制度。
不僅是孩子，隨著互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的興起，很多年輕的上班族也成了用眼過度的常客，在辦公室里長時(shí)間對著電腦，下班以后玩手機(jī)的情況，在現(xiàn)在的上班族里已是屢見不鮮，經(jīng)常會感到眼睛酸脹疼痛，流淚，視線模糊，畏光，出現(xiàn)重影或眼部充血。這也就是所謂的電腦視疲勞綜合癥。
一項(xiàng)報(bào)告表明：每天在電腦前工作三小時(shí)以上，90%的人會產(chǎn)生眼睛中睫狀肌持續(xù)收縮，類似于運(yùn)動時(shí)肌肉緊張的狀態(tài)，持續(xù)的肌肉緊張容易引起損害。睫狀肌長期持續(xù)收縮就會出現(xiàn)視疲勞，上班族一天如果8個(gè)小時(shí)都盯著電腦屏幕，那造成視疲勞也是必然的，如今就連老年人在體驗(yàn)了互聯(lián)網(wǎng)給生活帶來的便利后，也逐漸開始依賴網(wǎng)絡(luò)，電腦或許大部分老年人不會接觸，可是手機(jī)已經(jīng)成為他們?nèi)粘１貍涞奈锛?，中老年人患白?nèi)障的幾率相對較大，再加上長期使用手機(jī)導(dǎo)致的眼部疲勞加劇，更會大大增加患白內(nèi)障的概率。世界上大約有2000萬人由于白內(nèi)障而致盲的，在大多數(shù)非洲和亞洲國家白內(nèi)障至少占盲人的一半，并且白內(nèi)障也日趨年輕化，經(jīng)研究，暴露在微波輻射下的晶狀體，在聚焦光束方面作用力會減弱，導(dǎo)致眼睛會看到模糊不清的圖像，當(dāng)停止暴露在這種環(huán)境下后，晶狀體的損傷會逐漸復(fù)原，但是，微波輻射同時(shí)也會造成晶狀體組織內(nèi)部形成泡沫，這種類型的影響是永久性的，也是白內(nèi)障的先兆，所以手機(jī)發(fā)出的微波輻射對眼部可能會造成無法挽回的損傷。
中國近視患者人數(shù)達(dá)6億之多，幾乎每兩個(gè)中國人中就有一個(gè)殊不知近視也是“影響人類健康的三大疾病之一”。你以為除了生活上的不便就完了，征兵選拔、飛行技術(shù)、消防工程、刑事偵察等很多專業(yè)都對視力有要求。國民身體素質(zhì)優(yōu)劣事關(guān)國家根本利益必須把這一問題放在國家長遠(yuǎn)發(fā)展的大局中去嚴(yán)肅看待。總而言之預(yù)防近視的警鐘已經(jīng)響起，打好這場【眼睛保衛(wèi)戰(zhàn)】勢在必行。
在保護(hù)視力方面，我們大家都會犯的一個(gè)錯(cuò)誤觀念：
很多人會認(rèn)為近視就是有點(diǎn)看不清，戴眼鏡就可以治好了；一副眼鏡可以戴一輩子；或者說近視與健康無關(guān)。
其實(shí)近視是一種慢性病，兒童期近視之后一直處于發(fā)展變化中，度數(shù)一直在增高，眼鏡只是助力讓我們看清楚遠(yuǎn)處的事物，而對近視并沒有治療作用，眼鏡背后每個(gè)人的近視程度不同，存在的風(fēng)險(xiǎn)也是不同的，在這里給大家普及一點(diǎn)專業(yè)知識，低度近視小于300度，中度近視300-600度，高度近視600度以上，中低度近視對孩子的未來影響不大，高度近視者的人生就會有很大的影響了，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、專業(yè)職業(yè)選擇受限，保護(hù)好孩子的視力，就等于是保護(hù)好了孩子的競爭實(shí)力，家長們試想一下，在您孩子高考選擇某一專業(yè)時(shí)，此專業(yè)要求必須有1.0以上的裸眼視力，視力不達(dá)標(biāo)的孩子就不符合條件了，如果此時(shí)你的孩子視力是健康的，那么孩子的競爭力就加大了。
2、對孩子的后代可能會有一定的遺傳性。有這樣一種觀點(diǎn)，父母一方高度近視，對孩子的遺傳幾率就在50%，如果父母雙方都近視，對他的孩子可能就是100%的遺傳率，這影響了下一代的健康。
3、三致盲風(fēng)險(xiǎn)，這是最可怕的一件事，此刻讓我們把眼睛閉上，看看你正在進(jìn)行的工作和生活是否還能夠正常進(jìn)行下去，除了閉著眼睛的行為以外，其他行為都受到了影響，這短暫的片刻都讓我們感到了不適，試想一下，如果這一幕發(fā)生在一個(gè)人身上，他的世界會是怎樣呢？所以說保護(hù)視力重在預(yù)防。
下面給大家普及一些這個(gè)時(shí)代下的用眼常識：
2、手機(jī)或電腦屏幕不易開得過亮，光線中藍(lán)光的波長較短，頻率較高，能量也相對高，當(dāng)光線穿入眼球最深處的視網(wǎng)膜中心，感光細(xì)胞長時(shí)間接受強(qiáng)光照射，會因?yàn)檠趸饔盟a(chǎn)生的自由基使視網(wǎng)膜細(xì)胞受到傷害，導(dǎo)致黃斑部病變的形成。
4、不要長時(shí)間低頭玩手機(jī)，會導(dǎo)致大腦血液流通不暢，逐漸流向眼睛，造成眼角膜充血。
5、不要躺著玩手機(jī)，側(cè)身躺對眼睛壓迫最大，靠墊，枕頭對眼睛壓迫容易造成供血不足，長時(shí)間眼睛就會有膨脹感，會導(dǎo)致雙眼視力有所偏差。
6、適量使用緩解疲勞的眼藥水瓶。
那如何才能在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)大時(shí)代里減少電子產(chǎn)品給我們眼睛帶來的傷害呢？
1、不管是玩游戲，看書，看電視，看電影還是工作，每隔一小時(shí)就要休息一下，眺望遠(yuǎn)處或者看綠色植物，最好休息10分鐘左右，如果是小孩每隔15-20分鐘就得休息一下。
2、時(shí)常做眼保健操，促進(jìn)眼部周圍血液循環(huán)。
3、用搓熱的手心輕撫眼睛。
4、眼睛與手機(jī)電腦屏幕保持在30厘米左右的距離。
5、多補(bǔ)充微量元素維生素b和礦物質(zhì)。
6、一次不易大量的飲水。
7、適當(dāng)使用預(yù)防眼睛疾病及保護(hù)視力的護(hù)眼產(chǎn)品。陽光新視界護(hù)眼眼罩的內(nèi)托是以草本植物為核心成分組成的，原材料經(jīng)過人工精挑細(xì)選能有效緩解眼部疲勞，在我們佩戴時(shí)通過我們?nèi)梭w的溫度讓中藥成分發(fā)揮作用，疏通眼部經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)眼部動力，排出毒素和垃圾，幫我們解除眼部干燥，痛癢等視疲勞問題，視疲勞是致使青少年兒童從健康視力向近視發(fā)展的元兇，也是一些眼部疾病發(fā)生的元兇，如果我們從源頭上把視疲勞解除了，青少年的視力自然就得到保護(hù)。
而且我們眼罩佩戴方便，無論是旅行出游，居家休閑還是工作小憩，隨時(shí)隨地都可以給眼睛做個(gè)spa，讓你的雙眼更舒適。如今互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為人們生活不可或缺的一部分，在現(xiàn)實(shí)生活中的應(yīng)用也極為廣泛，我們的衣食住行都已經(jīng)與互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生了密切的聯(lián)系，在享受互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來的方便之余，視覺疲勞，干澀，癢，視力下降，結(jié)膜炎的情況越來越多，讓我們保護(hù)好自己的眼睛。如果你感到眼睛干澀，癢，刺痛或者流淚，就要及時(shí)放下手機(jī)，離開電腦閉目或者遠(yuǎn)眺，再佩戴陽光新世界護(hù)眼眼罩緩解一下眼部疲勞，相信就算時(shí)代發(fā)展一日千里，我們也能輕松應(yīng)對。
幼兒園大班健康優(yōu)質(zhì)課《護(hù)眼歌》教學(xué)設(shè)計(jì)。
護(hù)眼活動方案。
健康的重要性心得體會篇十二
老師們，同學(xué)們：大家好，我們都知道秋季是h1n1流感的高發(fā)季節(jié)。今天，我為大家講講甲型h1n1流感的有關(guān)知識和我們應(yīng)該采取的應(yīng)對措施。
甲型h1n1流感是20xx年3月最先在墨西哥和美國等國發(fā)生的傳染病，是四種流感病毒(人流感、禽流感、美洲豬流感和歐亞豬流感)重組而成的新毒株，全世界大部分人對其沒有免疫力，容易造成大規(guī)模的疫情爆發(fā)。
特別是最近以來，甲型h1n1流感的疫情開始從城市向農(nóng)村擴(kuò)散，由輸入為主變?yōu)楸就翞橹鳎缮l(fā)病例向聚集疫情發(fā)展。加上學(xué)生是季節(jié)性流感、甲型h1n1流感的高發(fā)人群，學(xué)校又是高風(fēng)險(xiǎn)場所，所以大家要高度重視，認(rèn)真防控甲型h1n1流感疫情可能在我們身邊的蔓延。
甲型h1n1流感的傳染主要是通過飛沫經(jīng)呼吸道傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等直接或間接接觸傳播。接觸患者的呼吸道分泌物、體液和被污染的物品亦可能造成傳播。
人群對甲型h1n1流感病毒普遍易感。潛伏期一般為1—7天，多數(shù)為1—4天。
我講一講針對甲型h1n1流感的傳染特點(diǎn)，我們要做好那些防護(hù)措施：
1、避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。
3、衣服和被褥要多晾曬，盡量少去人流聚集的地方。
4、咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。
5、盡可能頻繁開窗，增進(jìn)居住空間的空氣流動。
6、如果戴口罩，必須正確使用和處置，以確保其效力，避免因不正確使用口罩增加傳播風(fēng)險(xiǎn)。正確做法：用口罩仔細(xì)遮蓋嘴和鼻子并系牢，盡可能減少面部與口罩之間的空隙;在口罩受潮或沾染濕氣后，換上新的潔凈和干燥的口罩;不要重復(fù)使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后應(yīng)丟棄并在除下后立即處理。在觸摸用過的口罩后，用肥皂和水或使用酒精、潔手液洗手。
7、一旦發(fā)現(xiàn)染病，立即就診，并盡量避免接觸他人，控制傳染范圍。
第三，我要講一講為了搞好我校的甲型h1n1流感的防控工作，更為了大家的身體健康，大家要做好那些工作：
1、配合老師做好兩檢(晨檢、午檢)工作。每天早上和午飯后，大家一定要讓家長給自己測體溫，并讓家長寫好體溫記錄條，來校后交給老師。
2、發(fā)覺自己身體出現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)冷等甲型h1n1流感臨床癥狀，要及時(shí)告知家長和老師，并讓家長帶自己到縣醫(yī)院檢查治療?？祻?fù)后來校時(shí)，要攜帶病情診斷書或相關(guān)病愈證明。
3、凡因事因病不能到校的學(xué)生，要及老師請假，并說明請假原因。
4、根據(jù)甲型h1n1流感防控工作要求，請大家告知接送自己的家長，沒有特殊事情不要進(jìn)入校園。
同學(xué)們，雖然甲型h1n1流感嚴(yán)重威脅著我們的健康，但它是可防、可控、可治的，大家不必恐慌。相信只要我們在思想上高度重視，在行動上科學(xué)的應(yīng)對，認(rèn)真按照老師上面所講的去做，它一定不會走進(jìn)我們的生活，并將離我們越來越遠(yuǎn)。
健康的重要性心得體會篇十三
生活中經(jīng)常留意健康，肉體是可以完成本來的目的的。不健康絕不是他人造成的，自己必須對自己負(fù)責(zé)，肉體的健康管理是個(gè)人的具體課題。
有一位原在自衛(wèi)隊(duì)的官員，聽他說，有一種跳降落傘的訓(xùn)練方法。一開始是訓(xùn)練從二十米左右的高處往下跳，接著就從八十米左右的高塔往下跳，隨后是從二百米或三百米的飛行高度中的飛機(jī)往下跳，在達(dá)到一定的高度時(shí)打開降落傘。據(jù)說，保養(yǎng)降落傘是唯一不假他人之手的事情，是由各自進(jìn)行保養(yǎng)的。這也理所當(dāng)然，萬一在高空中，傘打不開的話，也就性命難保了。自己在保養(yǎng)上如出錯(cuò)而不能打開傘的時(shí)候，就是自己的責(zé)任。如果委由他人保養(yǎng)以致打不開傘的話，想在半空中抗議也來不及了。用降落傘的例子或許感到有趣，但事實(shí)就是如此。
如果以此來比喻的話，可以說人是靈魂，而降落傘的部分就是肉體，有了損壞或者不能打開時(shí)是不得了的，事實(shí)上這都是一種考驗(yàn)。不管是否曾預(yù)想過，那都是很大的考驗(yàn)。自己要對自己的身體負(fù)責(zé)，不應(yīng)該去做使自己的肉體承受風(fēng)險(xiǎn)的事情，否則，會使心產(chǎn)生不良的影響，歸根結(jié)底都是自身的問題。
這與每個(gè)人來自哪個(gè)層次是沒有多大關(guān)聯(lián)的。這就如同世間的法則，車胎被釘子刺入則會泄氣一般，肉體必須兼容適當(dāng)?shù)男菹⒉⒔o予營養(yǎng)，不這樣做是不行的。
不能因?yàn)槁殬I(yè)的棒球選手有非常強(qiáng)健的身體，就讓這個(gè)投手每天都作先發(fā)投手上場，這樣的話，不消一年，此人也許就不能再當(dāng)棒球選手了。
雖然每個(gè)人都明白這個(gè)職業(yè)棒球的例子，然而，具體看待個(gè)人的情況時(shí)，則難以理解。自己的肉體能夠承擔(dān)多大的工作量?需要何種程度的休息?要進(jìn)行怎樣的休養(yǎng)才能有最佳的發(fā)揮?這些在學(xué)校是學(xué)不到的，老師也不會教。凡事都要由自己負(fù)責(zé)，與心的問題一樣，肉體的管理也是要由自身負(fù)責(zé)的。
心與肉體。
這方面的事，原則上是沒有人指導(dǎo)的，必須靠自己安排。譬如，年老者中有不少好發(fā)牢騷的人，人一到六七十歲，牢騷就變多了，而且易患憂慮癥，擔(dān)心未來，或?yàn)檫^去的事情苦惱。你也許認(rèn)為這只是心的問題，不用說這也有心的問題，但是，為什么隨著年齡的增長會變成這樣呢?肉體的虛弱就是其中很大的原因。
首先，是骨骼退化，骨骼退化后，便難于行走而不自由。于是，便會積累對周圍的埋怨，進(jìn)而發(fā)牢騷。有這樣的牢騷，別人的心情也會變差，結(jié)果便引發(fā)家庭不和。原來很單純的事情，只是因?yàn)榈搅送诵莸哪挲g，身體沒有活動，而發(fā)展成為心的問題，進(jìn)而影響別人，影響家庭。只因?yàn)殡x開了工作，運(yùn)動量減少，而個(gè)人又沒有想到要去克服這方面的不足，所以便造成了不良的后果。
與此相同的事情，也可以在女性身上發(fā)現(xiàn)。有飲食方面過量的人，也有得了厭食癥而不想吃東西的人，盡管各有不同，我認(rèn)為都是忘記了合適的生活方式。為了想吃蛋糕，連飯都不吃，整天是蛋糕、蛋糕。以為每天能夠吃到兩個(gè)大蛋糕便是幸福，所以不吃飯，吃完蛋糕后卻拚命地減肥，漸漸地，身體的狀況逐漸變差。即便會變得如此，也有寧死不懼，而甘愿吃蛋糕的女性。
也不是說不能理解這種心情，但是，人還是要有所節(jié)制。這樣下去，身體不垮下去才怪，這是自作自受。光吃蛋糕是無法生存下去的。對人體來說，營養(yǎng)必須要均衡。巧克力吃多了會蛀牙，別人無法為你負(fù)責(zé)。這不是別人的責(zé)任，而是自己的責(zé)任，所以，就有必要對肉體進(jìn)行管理。尤其是要運(yùn)動，這是沒有人敦促的，沒有人會告訴你如何在現(xiàn)有的環(huán)境中運(yùn)動。要知道身體也是財(cái)產(chǎn)，要做保養(yǎng)。在個(gè)人所處的環(huán)境中，在可能的范圍內(nèi)，是一定能夠做得到的。如此一來，心也會變得堅(jiān)強(qiáng)起來。身體強(qiáng)壯，心也會相對地得到強(qiáng)健。
所以，精力好時(shí)，要保持住光明思想;精力不足時(shí)，則要做反省。一般來說，精神上躁動之時(shí)，很難進(jìn)行有效的反省。在飄飄然、奔走四方的狀態(tài)下，是不容易進(jìn)行反省的，這樣的時(shí)刻，要以光明思想處世。在稍處憂郁狀態(tài)時(shí)，再進(jìn)行反省。這樣做下去會逐漸地熟練，請各位將光明思想以及反省與健康的管理一同認(rèn)真地加以思考。
健康的重要性心得體會篇十四
1)通則不疼，疼則不通。血脈暢通，百病不生。腦子常用，目明耳聰。精神不運(yùn)則愚，血脈不通則病。
2)良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。
3)健康憑健商，鍛煉靠毅力。
4)健康定義的內(nèi)涵：軀體健康，心理健康，適應(yīng)力強(qiáng)，道德健康。
5)絲不織不成網(wǎng)，鐵不煉不成鋼;身體不煉不結(jié)實(shí)，意志不煉不堅(jiān)強(qiáng)。
6)病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。
7)淡泊以明志，寧靜以致遠(yuǎn)。牢記在心間，長壽過百年。
8)壽命的縮短和精力的虛耗成正比;壽命的延長和心情的悲哀成反比。
9)智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。
10)愉快的生活，豐富多彩;體育鍛煉，樂趣無窮。
11)憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病;豁達(dá)、喜悅和樂觀，使人健康長壽。
12)運(yùn)動、節(jié)欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力;懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
13)活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。
14)若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運(yùn)動是健康的源泉。
15)常動則筋骨竦，氣脈舒?！濉ゎ佋读?xí)齋言行錄》。
16)不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體?！?BR> 17)必須從年輕時(shí)期就打好基礎(chǔ)，隨時(shí)隨地去鍛煉身體?！焯亓?。
18)保持健康是做人的責(zé)任?！?荷蘭)斯賓諾莎。
19)你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。
20)智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
健康的重要性心得體會篇十五
近來才悟到健康的重要，從去年得知同齡的他已一只腳跨進(jìn)鬼門關(guān)到見到他的憔悴、父親年后動了個(gè)小手術(shù)及自己這個(gè)寒假已去了數(shù)不清的牙科，次次都在提醒我要對身體好好愛護(hù)。這讓我想起了年前一位牙醫(yī)的話，當(dāng)看到我在為是否對牙齒進(jìn)行根管治療而猶豫的時(shí)候他說：小姑娘，一個(gè)人如果對自己的身體都沒有要求，那她對人生也不會有什么追求。盡管這是生意人常用的激將法，可卻仍寓意深遠(yuǎn)，趁著年輕，我們往往最容易忽視最寶貴的東西，以為身體真的像不用而生銹的機(jī)器，卻不曾在用過之后給它檢修保養(yǎng)。這個(gè)寒假，我沒有獨(dú)自游玩的念想，只想呆在家里，守護(hù)著我愛的家人，也許真如書里所寫――父母在，不遠(yuǎn)行，遠(yuǎn)行必有方。當(dāng)看到同齡的他那么蒼白，我多么希望自己是一名出色的醫(yī)生，這樣我也就可以減輕他的痛苦，使得那個(gè)被烏云遮住的家重獲陽光。當(dāng)父親小手術(shù)過后，看著他艱難地在家里踱步的時(shí)候，我更心疼，不過，我倒也很感謝上天，給了我回報(bào)父親的'機(jī)會，那些天里我給他端飯、放好洗澡洗臉?biāo)?、給他擦腳，給了他被寵著的幸福！
今晚，當(dāng)黑夜已吞噬了最后一顆明星，我仍輾轉(zhuǎn)于疼痛。牙齒嬌羞的再度希望我善待她，這幾日，我曾感覺到她來了又走，我卻在打發(fā)她走了之后暗喜而狼吞虎咽，卻不料“天網(wǎng)恢恢，疏而不漏”。終于，當(dāng)她再次隨風(fēng)潛入夜，眼里那束淡藍(lán)色的光使人不寒而栗，我知道我該報(bào)恩了。這么多年，憑著她，我吸收了身體所需的養(yǎng)料而一日日煥發(fā)出新的光芒，而她已經(jīng)不住歲月的蹉跎，老化至將快脫落，或許這是睡死時(shí)的掙扎，又或許是“牙之將死，其舉也善”，望我早日參透而痛改前非。這正如潘新和先生在《不寫作，枉為人》所寫：“我們從一出生就在享受前人留給我們的饋贈，當(dāng)從那些傾注滿腔血淚的作品里得到指引或滋養(yǎng)時(shí)，我們最好的回報(bào)便是寫作”。是??！沒有傾吐的吸收最終只會因過度承載而損壞身體，啤酒肚也不是越大越好！牙齒，她更需要我好好回報(bào)、愛護(hù)。
健康的重要性心得體會篇十六
健康真的很重要。就當(dāng)失去的時(shí)候，才會珍惜原來的身體。平常的生活里并不會有那么多的感慨，因?yàn)橐磺卸际呛玫摹＞彤?dāng)痛苦襲來的時(shí)候，才能清清楚楚的感受到幸福是多么的重要。以前仗著年紀(jì)小，可以肆無忌憚的放縱。不注重自己的身體健康?？墒请S著年齡的慢慢增長。健康問題已經(jīng)嚴(yán)重到不容忽視了。變化是多么的快?。≈幌敫袊@一句年輕的自己，是真的愚鈍。
為什么今日會有這么多的感慨呢？原因還是我昨天突然發(fā)現(xiàn)。從早上醒來的時(shí)候，腳就開始很疼。不走路還好。每走一步都是特別的痛。雖然可以忍受吧，但還是特別的難受?？倹]有健康的時(shí)候那么舒服。這種疼痛都讓我想起來一個(gè)小時(shí)候的童話。海的女兒。雖然沒有描寫的那么的痛，像刀扎的一樣。但也是扭傷的那種疼痛。主要是每天都避不了要走路。所以疼痛時(shí)不時(shí)的會伴隨著我。前幾天的時(shí)候還說要好好的鍛煉身體。可是沒想到還沒鍛煉身體，已經(jīng)遭受到了健康問題。腳疼成這個(gè)樣子樣只能先休養(yǎng)幾天了。修養(yǎng)好了再說，以后的事情吧！
這時(shí)疼痛來的真的是特別的突然。前一天還走了一兩萬步，沒有任何感覺的時(shí)候。還感嘆自己的身體是多么的健康。沒想到才過了一兩天報(bào)應(yīng)就來了。其實(shí)本來我還是特別喜歡走路的。因?yàn)樯唐放懿絹碚f，沒有那么的累。會讓我的頭腦十分的輕松，去想一些事情。順便還能欣賞沿途的風(fēng)景。豈不美哉？跑步也挺舒服的，可以大汗淋漓的出一場汗。放松身心。但是實(shí)在是太累了。夏天的還好。穿的衣服少，可以很快的洗一個(gè)澡。冬天就比較難受了，穿的衣服也多，洗澡也不是那么的方便。
最終還是明白了一個(gè)道理，人要珍惜自己的身體，注重健康。擁有一個(gè)好的身體，才能享受美好的生活。不要像我一樣，等到失去了才知道珍惜，后悔莫及?；诓划?dāng)初。希望可以趕快的恢復(fù)吧。
健康的重要性心得體會篇十七
2)知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。
3)生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。?？薏砹?，常笑病沒了。
4)天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。
5)一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
6)笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。
7)一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
8)寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。
9)健康是自己的，錢財(cái)是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。
10)寬厚待人，嚴(yán)于律己，知足常樂，不攀不比。
11)小事糊涂，大事明白。度量大一些，風(fēng)格高一些，看的遠(yuǎn)一些，想的寬一些。“諸葛一生惟謹(jǐn)慎，呂端大事不糊涂”。
12)吃飯七成飽，穿戴適當(dāng)少，耐點(diǎn)饑和寒，益壽又延年。這就應(yīng)驗(yàn)了，千古之名言：“若要身體安，三分饑和寒”。
13)有的人活著為了吃飯(貪圖享受，貪圖好吃)，有的人吃飯為了活著(即好吃味鮮，又要注意營養(yǎng)保健。健康長壽，多給祖國做貢獻(xiàn)。)。
14)早飯好而少，午飯厚而飽(八九分飽)，晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。
15)細(xì)糧四、粗糧六;主食四、副食六;動物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。
16)學(xué)習(xí)深鉆細(xì)研，學(xué)識博大精湛。吃飯細(xì)嚼慢咽，身心健康平安;學(xué)習(xí)馬虎粗心，知識真?zhèn)尾环帧３燥埢⒀世峭?，腸胃撐脹傷身。
17)飯前喝湯，苗條健康;飯后喝湯，越喝越胖。
18)經(jīng)風(fēng)雨，見世面，勤活動，多鍛煉，精神安，體魄健。
19)惡有惡報(bào)，善有善報(bào)，不是不報(bào)，時(shí)機(jī)未到，時(shí)機(jī)一到，一切都報(bào)。惡人大都命短，好人一生平安。
20)夫婦三從四得：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從;一時(shí)沖動***得，買必需品舍得，相互好處記得，生活保健懂得。
健康的重要性心得體會篇一
健康是人類最寶貴的財(cái)富，而關(guān)于健康的重要性，大家或多或少都有所認(rèn)識。在最近參加的健康重要性論壇上，我與眾多專家、學(xué)者和行業(yè)人士一同探討了這一話題。在此我愿意與大家分享我的心得體會。
第二段：論證健康對個(gè)人的重要性。
健康對于個(gè)人來說是至關(guān)重要的。健康的身體是事業(yè)成功的基石，能夠提供充沛的精力和注意力，以應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力。同時(shí)，健康的身體也是保持良好精神狀態(tài)的基礎(chǔ)，能夠更好地應(yīng)對情緒波動和抗擊壓力。而在家庭生活中，健康的體魄可以使我們更好地照顧家人，享受幸福的親情。因此，個(gè)人健康是建設(shè)美好生活的前提。
第三段：闡述健康對社會的重要性。
健康對于整個(gè)社會來說也具有非常重要的意義。首先，健康的人口是國家繁榮發(fā)展的保障。只有健康的人才能充分發(fā)揮自己的潛力，為國家的發(fā)展做出積極貢獻(xiàn)。其次，健康也是經(jīng)濟(jì)繁榮的基礎(chǔ)。疾病和健康問題會對經(jīng)濟(jì)產(chǎn)生巨大的壓力，包括醫(yī)療費(fèi)用和生產(chǎn)力損失等。因此，保持人人健康對于社會的可持續(xù)發(fā)展至關(guān)重要。
第四段：探討保持健康的方法。
參加論壇期間，我們還深入探討了一些保持健康的方法。首先，均衡的飲食非常重要，我們要保證攝入足夠的營養(yǎng)，并且要盡量避免過量或不當(dāng)?shù)臄z取。其次，適量的運(yùn)動也是保持健康的關(guān)鍵。規(guī)律的運(yùn)動可以增強(qiáng)心肺功能，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。此外，規(guī)律的休息和良好的睡眠也對健康至關(guān)重要。最后，要保持良好的心理狀態(tài)，積極應(yīng)對壓力和困難，有助于身心健康。
第五段：總結(jié)觀點(diǎn)。
通過參加健康重要性論壇，我深刻地認(rèn)識到個(gè)人健康對我們自身和整個(gè)社會來說是至關(guān)重要的。只有保持健康的身體和積極的心態(tài)，我們才能更好地面對挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)和價(jià)值。希望每一個(gè)人都能認(rèn)識到健康的重要性，努力追求健康的生活方式。只有身體健康，我們才能真正享受到生活的幸福和快樂！
健康的重要性心得體會篇二
健康卡，是指一種記錄個(gè)人基礎(chǔ)身體數(shù)據(jù)、目前身體狀況、體檢結(jié)果、病史、用藥情況、預(yù)防保健等健康信息的電子卡片或紙質(zhì)卡片。它是一種數(shù)字化的健康檔案，旨在為個(gè)人健康管理提供全面的信息支持。隨著人們生活方式和工作方式的改變，健康卡已經(jīng)開始廣泛應(yīng)用。許多國家和地區(qū)的醫(yī)療保健業(yè)已開始實(shí)際應(yīng)用該卡。
健康卡之所以重要，是因?yàn)樗軌蛉嬗涗泜€(gè)人的健康信息和病史，有助于早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防疾病。同時(shí)，它還可在就醫(yī)時(shí)提供有效支持，快速查詢個(gè)人的健康數(shù)據(jù)，可提高醫(yī)生診斷和治療疾病的效果，減少病患、家庭和社會的負(fù)擔(dān)。
第二段：健康卡在疾病預(yù)防和管理中的應(yīng)用。
健康卡不僅能幫助人們了解自己的健康情況，還能為人們提供有針對性的健康咨詢，在疾病預(yù)防和管理中扮演著關(guān)鍵的角色。健康卡不僅有利于個(gè)體、家庭和社會的健康管理，同時(shí)也有利于預(yù)防和控制一些疾病的傳播，提高大眾的生活質(zhì)量。
此外，由于健康卡能夠全面記錄個(gè)人的身體信息，當(dāng)身體健康出現(xiàn)問題時(shí)，病患及時(shí)就醫(yī)下手術(shù)、藥物治療等方式，會有更快的恢復(fù)時(shí)間。因此，健康卡能夠有效降低健康管理和疾病治療所造成的社會和個(gè)人負(fù)擔(dān)。
第三段：健康卡在醫(yī)療領(lǐng)域的應(yīng)用。
健康卡的應(yīng)用不僅可幫助個(gè)人和家庭管理健康，也能幫助醫(yī)護(hù)人員減少工作難度。隨著健康卡技術(shù)的不斷發(fā)展和衛(wèi)生保健領(lǐng)域的不斷進(jìn)步，它已成為大量臨床技術(shù)的基礎(chǔ)。
比如，在病患就診時(shí)，醫(yī)生可以通過健康卡，確定病患的身體狀況、病史、藥物過敏情況等信息。同時(shí)，如果患者在治療過程中遇到疑難問題，醫(yī)生可以迅速進(jìn)行有效的診斷和治療，保證治療的及時(shí)性和有效性，提高患者的治愈率。
第四段：健康卡在信息歸檔方面的應(yīng)用。
健康管理和疾病治療是長期的過程，需要長期跟蹤和記錄患者的身體情況。而歸檔信息是長期跟蹤的基礎(chǔ)。健康卡的數(shù)字化方式，可以有效地解決傳統(tǒng)歸檔方式所導(dǎo)致的大量冗余記錄問題。同時(shí)，數(shù)字化的方式還可以有效地加強(qiáng)健康數(shù)據(jù)的保密性和安全性，更容易地更新和分享個(gè)人的健康信息。
第五段：結(jié)論。
總之，健康卡的應(yīng)用對于個(gè)人和社會的意義和價(jià)值不言而喻，是當(dāng)代數(shù)字醫(yī)療技術(shù)領(lǐng)域的一個(gè)創(chuàng)新。為了更好地實(shí)現(xiàn)健康卡的應(yīng)用價(jià)值，我們需要不斷提高健康卡的技術(shù)水平，完善管理制度，使之更好地服務(wù)于公眾和醫(yī)療保健領(lǐng)域。同時(shí)，需要有關(guān)部門進(jìn)行有力的監(jiān)管和管理，在健康卡的應(yīng)用過程中保證公民的隱私權(quán)和知情權(quán)，讓數(shù)字醫(yī)療技術(shù)真正為人民服務(wù)。
健康的重要性心得體會篇三
在人類生活的漫長歷程中，健康一直是人們關(guān)注的話題。隨著社會的發(fā)展，人們對健康的認(rèn)識也越來越深入，在人們的日常生活中，健康的重要性也得到了廣泛的認(rèn)同。在這篇文章中，筆者將會闡述自己對于健康的理解以及對于保持健康的重要性的深刻認(rèn)識。
健康是人類生命的重要組成部分，包括身體和精神兩個(gè)方面。對于個(gè)人的健康來說，身體狀況、精神狀態(tài)、社交關(guān)系等多方面都會成為影響因素。筆者注意到，隨著社會的不斷進(jìn)步和人們生活水平的提高，一些疾病的發(fā)病率有所下降；然而，在現(xiàn)代社會，諸如抑郁癥、焦慮癥等情感類疾病的高發(fā)已成為了社會問題。同時(shí)，隨著生活方式的改變，人們也更易患上一些生活習(xí)慣相關(guān)疾病，如肥胖癥、高血壓等。
筆者認(rèn)為，保持健康對于每個(gè)人來說都是至關(guān)重要的。首先，只有擁有良好的身心狀態(tài)，我們才能更好地工作、學(xué)習(xí)以及生活。其次，保持健康可以減輕社會的醫(yī)療負(fù)擔(dān)，也能為社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。同時(shí)，保持健康也可以擁有心靈上的安全感，增強(qiáng)個(gè)體的自信心?？傊?，健康對于每個(gè)人來說都是一種寶貴的財(cái)富，我們應(yīng)該珍視并加以維護(hù)。
第四段：如何保持健康。
那么，如何保持健康呢？筆者認(rèn)為，首先，我們需要掌握科學(xué)的健康知識，對于自己的身體狀況和生活習(xí)慣進(jìn)行認(rèn)真的分析和評估，并在日常生活中加以調(diào)整。其次，加強(qiáng)體育鍛煉、定期檢查身體健康狀況，也是保持健康的重要手段。此外，保持良好的心態(tài)，學(xué)會避免情緒波動，也是維護(hù)健康的重要方法。總之，保持健康需要我們不斷努力和付出，但只有這樣，我們才能真正地享受健康帶來的美好生活。
第五段：結(jié)尾。
總之，健康是每個(gè)人生命中不可或缺的一部分，在大力倡導(dǎo)健康生活方式的今天，我們需要認(rèn)真思考并關(guān)注自己的健康狀況，不斷學(xué)習(xí)和探索如何保持健康，并努力營造一個(gè)健康、和諧的生活環(huán)境。相信只要我們真正理解并認(rèn)識到了保持健康的重要性，就能夠真正地享受強(qiáng)健的身體和快樂的生活。
健康的重要性心得體會篇四
健康和教育是人類發(fā)展的兩個(gè)關(guān)鍵因素，它們對于個(gè)人和社會的意義不可忽視。在這個(gè)日益快節(jié)奏、競爭激烈的社會中，更加重視健康和教育的重要性，對于實(shí)現(xiàn)個(gè)人的全面發(fā)展和社會的可持續(xù)進(jìn)步至關(guān)重要。在以下的文章中，我將提供對健康和教育重要性的心得體會。
健康是一種寶貴的財(cái)富，它為我們的生命提供了基礎(chǔ)，決定了我們的生活質(zhì)量。身體健康是實(shí)現(xiàn)自我潛力的必要條件。一個(gè)強(qiáng)壯、有活力的身體可以更好地適應(yīng)環(huán)境的變化，具備更多的機(jī)會和選擇。而一個(gè)不健康的身體則可能陷入痛苦、依賴和限制的境地。因此，我們必須時(shí)刻重視保持并提升自身的健康狀態(tài)，從而更好地應(yīng)對生活的挑戰(zhàn)。
第二段：健康飲食與運(yùn)動的均衡。
在維持健康方面，飲食和運(yùn)動是兩個(gè)重要的因素。合理的飲食和均衡的營養(yǎng)可以促進(jìn)身體各方面的發(fā)展，增加免疫力，預(yù)防疾病。多樣化的食物可以提供人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，我們應(yīng)該注意攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。此外，適度的運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)、改善心理狀態(tài)、增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身心健康的全面發(fā)展。
教育是人類文明進(jìn)步的基石，也是實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢想的重要途徑。它不僅賦予了我們知識、技能和智慧，更深化了我們的思考和理解能力。教育幫助我們認(rèn)識世界，發(fā)現(xiàn)自我，培養(yǎng)良好的品格和價(jià)值觀。通過教育，我們可以拓寬眼界，增加人際關(guān)系和社會交往的能力，為未來的成功打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第四段：全面發(fā)展的教育。
全面發(fā)展的教育是一個(gè)人生發(fā)展的根本，不僅包括學(xué)術(shù)教育，還應(yīng)包括思維能力、創(chuàng)造力、領(lǐng)導(dǎo)力和社會責(zé)任感的培養(yǎng)。教育的目標(biāo)不僅僅是培養(yǎng)優(yōu)秀的學(xué)生，更是培養(yǎng)具備獨(dú)立思考能力和批判思維的人。只有通過綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，我們才能更好地發(fā)展個(gè)人潛力，并為社會的進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。
第五段：健康與教育的相互關(guān)系。
健康和教育之間存在著密切的關(guān)系。一方面，教育可以提供健康知識和技能，幫助我們養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。另一方面，健康的身體為學(xué)習(xí)提供了良好的基礎(chǔ)，促進(jìn)腦力發(fā)展和認(rèn)知能力的提升。因此，我們應(yīng)當(dāng)將健康和教育視為不可分割的整體，注重養(yǎng)成健康的生活方式，同時(shí)重視全面發(fā)展的教育。
結(jié)語：
健康和教育對于個(gè)人和社會來說都是至關(guān)重要的。只有保持健康的身體和全面發(fā)展的教育才能真正實(shí)現(xiàn)人類的全面發(fā)展和社會的可持續(xù)進(jìn)步。因此，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注健康和教育，并將其視為個(gè)人和社會進(jìn)步的重要夢想追求。
健康的重要性心得體會篇五
近年來，隨著人們健康意識的普及，健康卡已成為人們關(guān)注健康的重要工具之一。健康卡作為一種詳細(xì)記錄個(gè)人健康情況并提供醫(yī)療服務(wù)的工具，在衛(wèi)生醫(yī)療領(lǐng)域有著廣泛的應(yīng)用。在我看來，健康卡的存在不僅對個(gè)人健康有幫助，對整個(gè)社會衛(wèi)生醫(yī)療服務(wù)的提升也起著至關(guān)重要的作用。
健康卡是一種由政府或保險(xiǎn)公司提供的個(gè)人健康檔案，旨在記錄個(gè)人的健康情況和醫(yī)療服務(wù)，為個(gè)人的醫(yī)療保健提供便利。它提供了個(gè)人的病史、疾病診斷、用藥情況、檢查結(jié)果等詳細(xì)信息。通過健康卡，醫(yī)生可以更準(zhǔn)確地評估病情、制定治療方案。此外，健康卡還可為人們提供健康咨詢、預(yù)約醫(yī)生、參加健康活動等服務(wù)。
擁有健康卡，可以更好地了解自己的健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，明確健康目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)健康管理。此外，對于患有慢性疾病的人來說，健康卡尤為重要。通過健康卡，他們可以實(shí)現(xiàn)藥品、檢查等醫(yī)療服務(wù)的統(tǒng)一管理，準(zhǔn)確控制疾病的進(jìn)展。此外，對于一些需要長期服用藥物的人群來說，健康卡能夠減少不必要的反復(fù)檢查和藥品重復(fù)購買，從而節(jié)約了醫(yī)保費(fèi)用。
健康卡的推廣對于醫(yī)療服務(wù)的提升有很重要的作用。通過健康卡這個(gè)平臺，醫(yī)生可以更加準(zhǔn)確和及時(shí)地了解患者的健康情況，提供更加個(gè)性化、有效的治療方案。健康卡也是政府和醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行健康管理和疾病預(yù)防控制的重要手段。醫(yī)保、健康卡和電子健康檔案的聯(lián)動可以充分利用信息化和計(jì)算機(jī)技術(shù)，實(shí)現(xiàn)疾病預(yù)防和健康管理的自動化，提高公共衛(wèi)生服務(wù)的效率和質(zhì)量。
第四段：推廣健康卡的問題和解決辦法。
然而，目前國內(nèi)健康卡的推廣進(jìn)展仍有待加強(qiáng)。健康卡的推廣涉及到政策、技術(shù)、金融等諸多方面的問題。其中，健康卡與醫(yī)保體系的銜接問題是當(dāng)前最主要的問題。在推廣健康卡的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)對醫(yī)保政策的制定，制定更為完善的政策體系，以便更好地保障和服務(wù)于民眾。
第五段：結(jié)語。
總之，健康卡作為一種新型的健康管理工具，可以為個(gè)人和社會醫(yī)療服務(wù)帶來很多益處。在國家政策的大力支持下，健康卡已經(jīng)逐漸走進(jìn)了人民生活的方方面面，成為了人們關(guān)注健康的重要工具之一。值得我們更多的關(guān)注和探討，將其在實(shí)踐中廣泛推廣。
健康的重要性心得體會篇六
健康和教育是人類生活中不可或缺的兩個(gè)重要方面。它們相互關(guān)聯(lián)，共同決定著一個(gè)人的成長和發(fā)展。我在接受教育和關(guān)注健康的過程中，深刻體會到了它們的重要性。以下將從身體健康、心理健康、教育對健康的影響、健康對學(xué)習(xí)的影響以及如何平衡這兩者之間的關(guān)系五個(gè)方面進(jìn)行闡述。
首先，身體健康是人類生活的基礎(chǔ)。沒有良好的身體健康，其他一切也將無從談起。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)只有在身體健康的狀態(tài)下，我才能充滿精力地學(xué)習(xí)和成長。通過運(yùn)動和健康的飲食習(xí)慣，我能夠保持健康的體重和強(qiáng)壯的體魄，這使我在學(xué)習(xí)和生活中更加自信和積極。而且，身體健康也有助于預(yù)防疾病的發(fā)生，減少醫(yī)療費(fèi)用和治療時(shí)間，使我能夠更好地投入到學(xué)習(xí)和工作中。
其次，心理健康同樣重要。心理健康是指個(gè)體在認(rèn)知、情感和行為方面的健康狀態(tài)。在日常生活中，我常常感受到壓力、焦慮和困惑等負(fù)面情緒的困擾。但是，通過學(xué)習(xí)心理健康知識和參與心理健康活動，我漸漸學(xué)會了調(diào)整自己的情緒和態(tài)度。我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我能夠保持積極的心態(tài)、合理安排時(shí)間并與他人進(jìn)行良好的溝通時(shí)，我會感到更加輕松和愉快，從而更加專注于學(xué)習(xí)和工作。
第三，教育對健康的影響是重要的。教育不僅僅是為了傳授知識，還包括培養(yǎng)學(xué)生的品德、提高他們的道德水平和社會責(zé)任感。通過教育，我了解到了很多關(guān)于健康的知識，如良好的飲食習(xí)慣、定期運(yùn)動以及防病的方法。這些知識使我能夠更好地照顧自己的身體和心理健康。而且，教育還提供了學(xué)習(xí)的機(jī)會和環(huán)境，讓我能夠不斷提升自己的能力和素質(zhì)，從而更好地適應(yīng)社會和生活的要求。
第四，健康對學(xué)習(xí)的影響也是不可忽視的。在過去的學(xué)習(xí)中，我經(jīng)常因?yàn)樯眢w不適而無法專心學(xué)習(xí)。我意識到健康問題嚴(yán)重影響了我的學(xué)習(xí)成績。而當(dāng)我保持身體健康時(shí)，我的學(xué)習(xí)效果顯著提高。身體健康帶來的精力和動力，能夠使我更加專注于學(xué)習(xí)和思考，迅速理解和消化所學(xué)內(nèi)容。此外，健康的身體狀態(tài)也有助于提高記憶力和思維能力，促進(jìn)學(xué)習(xí)成果的鞏固和運(yùn)用。
最后，如何平衡健康和教育之間的關(guān)系是一個(gè)值得思考的問題。在現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活中，很多人往往忽視了健康問題，只追求教育和事業(yè)的發(fā)展。然而，如果我們只顧學(xué)習(xí)而忽視了健康，我們將最終付出更多的代價(jià)。因此，我意識到在追求教育的過程中，要注重保持身心健康的平衡。通過合理安排時(shí)間，保障充足的休息，多進(jìn)行身體鍛煉，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，我相信我能夠更好地平衡健康和教育之間的關(guān)系，并取得更好的學(xué)業(yè)成績和人生發(fā)展。
綜上所述，健康和教育是互相關(guān)聯(lián)、共同推動的兩個(gè)方面。只有保持身心健康，我們才能更好地學(xué)習(xí)和成長。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我深刻體會到了身體健康和心理健康對學(xué)習(xí)和工作的重要性。同時(shí)，教育為我提供了了解健康知識和培養(yǎng)能力的機(jī)會，使我能夠更好地照顧自己的健康。因此，在追求教育的過程中，我將努力平衡健康和教育之間的關(guān)系，以實(shí)現(xiàn)全面的發(fā)展和成長。
健康的重要性心得體會篇七
朋友們，你們知道實(shí)現(xiàn)理想與志向的第一要素是什么嗎？我覺得是健康：擁有健康的身體、健全的心智。
我們先從革命家毛澤東讀湖南第一師范時(shí)的同學(xué)易永畦講起。易永畦從小體弱多病，家里又窮，好不容易上了免費(fèi)招生的湖南第一師范。在一師，他勤學(xué)好問、樂于助人，最大的理想是長大后如三國的關(guān)云長大將軍一樣大戰(zhàn)沙場，報(bào)效祖國，打倒袁世凱帝制。在一師，他與毛澤東、蔡和森等成了同學(xué)。他幫不會補(bǔ)鞋的毛澤東補(bǔ)鞋、幫數(shù)理化學(xué)習(xí)不好的毛澤東補(bǔ)課、在保護(hù)校長時(shí)被國軍用槍托刺破肚子，使本來就差的身體更是雪上加霜，隨后因后任校長張干堆積如山的作業(yè)累得吐血。少爺朋友王子鵬本要買藥給他吃，可惜晚上藥店關(guān)門，最終易永畦因失血而不幸死亡。
易永畦他的學(xué)習(xí)是多么的優(yōu)秀，志向是多么的遠(yuǎn)大啊！卻因?yàn)樘焐眢w體弱多病，又不重視養(yǎng)身，天冷第一個(gè)感冒的總是他，最后白白地糟蹋了自己的生命。這真是壯志未酬身先死,常使英雄淚滿襟??！
歷史車輪滾滾，在不同的時(shí)代都有出現(xiàn)了各種聰明才智的英杰，比如孔子最喜歡的弟子顏回，他聰敏過人，虛心好學(xué)，使他較早地體會到孔子學(xué)說的精深博大?？鬃訉λQ贊最多，不僅贊其“好學(xué)”，而且還以“仁人”相許。可惜他為了多學(xué)知識本領(lǐng)連身體也不管不顧，不到29歲就白發(fā)滿頭，早早就去世了。孔子對他的早逝感到極為悲痛，不禁哀嘆說；“噫！天喪予！天喪予！”并且曾經(jīng)對魯王說過：“顏回是我最杰出的弟子，可惜他死了，以后我再也教不到他如此杰出的人了?！笨梢娊】涤卸嗌僦匾?。
西漢武帝時(shí)期的杰出軍事家－大司馬驃騎將軍霍去病，他用兵靈活，勇猛果斷，每戰(zhàn)皆勝，十九歲時(shí)更成了令匈奴人聞風(fēng)喪膽的戰(zhàn)神，深得武帝信任。并且留下了“匈奴未滅，何以家為”的千古名句。卻年僅24歲就病逝了，空留下生前的豪情壯語！
以上例子的他們才華是多么的驚人，志向是多么的遠(yuǎn)大?？上麄兌际嵌堂耍€來不及為祖國效力，實(shí)現(xiàn)自己的遠(yuǎn)大理想，就因?yàn)樯眢w方面的原因而命喪黃泉，給歷史車輪留下了一頁頁遺憾，可惜，可悲，可嘆！
梁啟超在《少年中國說》中寫到：少年智則國智，少年富則國富，少年強(qiáng)則國強(qiáng)……這些話雖然是在國民時(shí)代發(fā)出的呼吁，但仍然實(shí)用于我們現(xiàn)代。不管你有多么大的才華，多么遠(yuǎn)的志向，你沒有身體、生命，都是空談。我們要實(shí)現(xiàn)志向與理想，報(bào)效祖國，讓我們的中國更加的富強(qiáng)，只有從健康做起。實(shí)現(xiàn)了健康，你也就為了你遠(yuǎn)大的志向?qū)崿F(xiàn)了第一步！
健康的重要性心得體會篇八
“真是年齡不饒人啊”，現(xiàn)在終于明白這句話的含義了！
也許是因?yàn)橐恢苯?jīng)常參加體育鍛煉的緣故，感謝老天，這些年我的身體一直很好。就是偶爾發(fā)燒感冒、頭疼腦熱的，休息上一天半日，也就漸漸痊愈了。我不喜歡吃藥，總覺得是藥三分毒，所以寧愿抗上些許日子，讓身體自己消化病毒，達(dá)到自我化解的能力。
兒子上學(xué)之前，我在俱樂部辦的是年卡，下班以后立即背上羽毛球包和乒乓球袋子趕往俱樂部，一番熱身練習(xí)以后，就是耐心等著下午6點(diǎn)半的瑜珈時(shí)間。瑜珈是一個(gè)小時(shí)，7點(diǎn)半結(jié)束后背著包包悠然的回家了，然后才是與兒子戲耍的時(shí)間。周末時(shí)候，兒子在相鄰之處“嘿、哈”來回蹦跳著練習(xí)武術(shù)，我在這邊屏氣凝神，調(diào)節(jié)呼吸做著瑜珈，結(jié)束后我們一起說笑著牽手回家。那是段意氣風(fēng)發(fā)、輕松快樂的時(shí)光！
這不，前些天開始晚上和兒子一起跑步，結(jié)果是疼的我渾身酸痛，一個(gè)星期以后才緩過來勁。后來咱也學(xué)會偷懶了，只跑兩圈，剩下的給兒子掐時(shí)間。兒子抗議說為什么我可以不跑，我美名其曰回答：“你見過哪個(gè)教練是陪著跑的？你們上體育課時(shí)老師還不是你們跑，他看著！”還好那小子沒有細(xì)想，認(rèn)命的自己跑去了，留下偷懶的老媽暗自幸然竊樂。
后來兒子提議做仰臥起坐。盡管許久未做了，但是憑借以前的底子，我要求先做。做了二十多個(gè)以后，我就感覺明顯體力不支了，要不是拽小子認(rèn)真負(fù)責(zé)的數(shù)著數(shù)字，嚴(yán)密監(jiān)視我的“一舉一動”，我早想賴皮的賴著不做了。唉，真是欲罷難休??！咬著牙狠著勁的做了40個(gè)，用時(shí)將近5、6分鐘。累的我渾身無力了，才換來拽小子的一句“還不錯(cuò)”三個(gè)字的評語，結(jié)果是渾身又疼了一個(gè)星期。天啊，那一分鐘做七十多個(gè)日子一去不返了……真是無奈?。?BR> 這不，隨著天氣變化無常，我也加入了感冒大軍中。本想按照老方法抗一抗，結(jié)果是抗不成，一直咳嗽不止，嗓子啞了，扁桃體也發(fā)炎了，病更重了。眼瞅著抗不過去，才開始吃藥打點(diǎn)滴?；璩脸了艘幌挛?，兒子放學(xué)回家了，摸摸我的額頭，我笑笑說媽媽好多了。兒子聽見我嘶啞的聲音，自覺作完作業(yè)，彈完琴后，我讓他去奶奶吃飯了。打起精神把兒子的作業(yè)檢查完，簽好字，又躺在床上閉目養(yǎng)神了。
一會兒，兒子給我端上了一碗小米稀飯和一碟咸菜。我搖頭示意不想吃。一會兒子坐到我的床前，仔細(xì)看看我以后，說：“老媽，你變老了！”我微笑著對兒子說：“你老媽都三十多歲了，還能一點(diǎn)不長皺紋啊，要是一點(diǎn)不老，那不成了天山童姥了！”兒子呵呵的笑了。過一會，兒子又問：“老媽，天山童姥會死嗎？”我裝做沉思的說：“恩………應(yīng)該也會死吧，只要是人都會死的，誰能活一輩子啊！”兒子驚恐的把稀飯端到我的床前：“老媽，那你快吃，別做天山童姥了，你死了我可怎么辦??？家里可就我一個(gè)人了……”
一股悲愴剎時(shí)涌上我的心頭，是啊，我如果倒下了，我的兒子該怎么辦，這個(gè)世界上還有誰會象我這樣去盡心照顧他？他還那么的小，需要我去照顧，我還要看著他上中學(xué)，高中，大學(xué)、讀研……、成家立業(yè)，我不想錯(cuò)過他的任何一個(gè)花期；我的親人們怎么辦？他們會如何的悲傷？雖說生死由命，順其自然?？墒俏胰匀黄砬笊咸炖^續(xù)給我一個(gè)健康的身體，讓我陪著兒子一起成長，讓我和我愛的、愛我的人們一起享受這個(gè)美麗的世界。
我一定要健康平安的活著，一定要快樂豁達(dá)的生活下去，一定要熱愛生活，珍惜上天給我的每一寸時(shí)光，因?yàn)?-----我的生命絕對不僅僅只屬于我自己！
(生命真美，美的如此炫耀，讓我不舍，所以我珍惜，我熱愛）。
陽光如此明媚，花兒如此多情，我愛這怒放的生命！
健康的重要性心得體會篇九
作為一個(gè)小學(xué)生，我最熱愛的是我的祖國。我立志“為中華崛起而讀書。”作為社會的小公民，我具有良好的社會公德，公交車上，我總會給老弱病殘的人讓座。在書店買書時(shí)，我也會自覺遵守秩序，排隊(duì)付款。
作為學(xué)校的學(xué)生，我認(rèn)真遵守學(xué)校的規(guī)章制度，愛護(hù)公物，保持校園的干凈整潔，關(guān)愛大自然。作為家中的一員，我尊敬長輩，常常使他們感到歡喜。我積極參加社區(qū)活動，很高興自己能為社區(qū)、為他人盡一份自己的微薄之力，這也使我有了較強(qiáng)的社會生活能力。
我努力學(xué)習(xí)，有著積極向上和勤奮好學(xué)的精神。我相信不滿是向上的車輪，而勤奮則是打開成功的鑰匙。正因?yàn)檫@樣，我的成績在班中是名列前茅的，各科成績都是優(yōu)秀的。
而且，我還不斷地?cái)U(kuò)大自己的知識面，開拓自己的眼界。在學(xué)習(xí)上我是永不言棄的，對待學(xué)習(xí)上的困難我總是用積極的心態(tài)去面對，使失敗真正成為成功之母。天道酬勤，我成為一個(gè)綜合素質(zhì)較高的，各科成績優(yōu)秀的學(xué)生。
運(yùn)動是一切生命之源，所以我熱衷于運(yùn)動。雖然我并不是很強(qiáng)壯，但是我堅(jiān)持每天鍛煉。因?yàn)閺闹形也粌H能獲得健康的身體，而且體育鍛煉也磨礪了我的意志。
健康的重要性心得體會篇十
人們都希望生命光輝燦爛，希望健康長壽，追求幸福美滿。然而，這一切沒有安全作保障，頃刻之間可能化為烏有!所以安全的重要性是每一個(gè)人都必須要注重的主題。
安全的敵人是麻痹和僥幸。多少人或因麻痹和僥幸而失敗，或因毫不起眼、微不足道的小事而喪生。安全的未知領(lǐng)域還很多，安全正面對著現(xiàn)代科技和突發(fā)事件的挑戰(zhàn)，我們應(yīng)當(dāng)超前預(yù)警，提高預(yù)防能力和就對速度。
在我們?nèi)松杏泻芏嘁幌氩坏降氖?，它們都在我們的一念之間，禍福無門，惟人自選，福禍之間，并非遙遠(yuǎn)，即在確認(rèn)與含糊之間;成敗之間并不遙遠(yuǎn)，就在勤奮與懶惰之間;安危之間亦不遙遠(yuǎn)，就在遵章與違規(guī)之間;生死之間也不很遠(yuǎn)，就在謹(jǐn)慎與蠻干之間。其實(shí)就在這一念之差，倘若馬虎，結(jié)果就在瞬間。
“不怕一萬就怕萬一”，雖然是句俗語，卻蘊(yùn)含深刻哲理。它不僅適用于人生，適用于發(fā)憤進(jìn)取，在安全生產(chǎn)中，更有其重要意義。一萬次并不可怕，怕的是萬里有一，哪怕一次疏忽大意，哪怕一次違章違紀(jì)，就可讓九千九百九十九次!付諸東流，前功盡棄;就能使一生平安的愿望，化為泡影，離你而去。
因此，為了消滅這一次，為了根除這“萬一”，我們必須一萬次提高警惕，一萬次不遺余力，把歲月的每時(shí)每刻打造成巍巍長堤;將生命的每分每秒熔鑄為銅墻鐵壁，即使“萬一”如猛獸襲擊，在“一萬”面前也不過如蒼蠅碰壁，一敗涂地。
所以請大家切記：
違章一次，后悔一生。上有老，下有小，出了事故不得了。保障安全就是創(chuàng)造幸福，違章違紀(jì)就是謀財(cái)害命。誰對隱患講情，事故對誰絕情。條條規(guī)章血寫成，不必用血去驗(yàn)證。
遵章守紀(jì)，春風(fēng)一世;違章一次，痛苦一生。為人民服務(wù)，踏踏實(shí)實(shí);為全家幸福，安安全全。幸福是棵樹，安全是沃土，要想滅事故，先把違章除。寧等三分，不搶一秒;寧繞百米，不搶一步。
安全，連著我和你，它在我心中，在你心中，在大家的心中。
健康的重要性心得體會篇十一
作為孩子的家長，我們最關(guān)注的是孩子的身心健康，而視力健康卻往往被人忽視。眼睛是心靈的窗戶，這句話從小我們就知道。但您知道我們?yōu)槭裁匆Ｗo(hù)這心靈的窗戶嗎？又該如何去保護(hù)呢？今天我們就來聊聊這一問題，因?yàn)檫@一問題與我們80%以上的家庭都有關(guān)系，看看這80%是怎么跟我們聯(lián)系上的。
在互聯(lián)網(wǎng)飛速發(fā)展的今天，無論是交友、購物，旅游，看新聞，玩游戲，遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)，還是查閱各種資料，我們都越來越離不開手機(jī)和電腦，來自互聯(lián)網(wǎng)的吸引力已經(jīng)讓我們的視線無法離開電子產(chǎn)品。殊不知絕大部分的電子產(chǎn)品對眼睛的傷害是不容小視的。中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心在北京發(fā)布了第44次中國互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告，報(bào)告顯示，截止2019年6月我國網(wǎng)民數(shù)量已達(dá)到8.54億，相較于2018年底增加了2596萬?；ヂ?lián)網(wǎng)普及率達(dá)到61.2%。人均每周上網(wǎng)時(shí)長約為27.9個(gè)小時(shí)。其中，運(yùn)用手機(jī)上網(wǎng)占比達(dá)到99.1%，臺式電腦占比46.2%，筆記本電腦占比36.1%，電視上網(wǎng)也有33.1%。未成年人網(wǎng)民規(guī)模達(dá)到1.69億，未成年人的互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)到93.7%。手機(jī)是未成年人的首要上網(wǎng)設(shè)備，使用比例達(dá)到92.6%，在現(xiàn)代社會中我們已經(jīng)習(xí)慣了使用手機(jī)或電腦，就連小孩子都知道，怎么通過點(diǎn)擊屏幕找到心愛的動畫片，甚至有些人會因?yàn)闆]有網(wǎng)絡(luò)或者網(wǎng)絡(luò)不暢而變得焦躁不安，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)深深影響著我們的生活，對眼睛的危害也是慢慢凸顯出來。近幾年身邊越來越多的低齡兒童也開始佩戴眼鏡，一組數(shù)據(jù)充分說明了孩子的用眼情況。
連續(xù)觀看20分鐘電子產(chǎn)品，對孩子的視力影響分別是：
投影：視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)；
電視：視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)；
平板電腦：視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)。
手機(jī)：視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)。
據(jù)2018年全國兒童青少年近視調(diào)查顯示總體近視率為53.6%，其中6歲兒童近視率為14.5%，小學(xué)生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%，高三學(xué)生高度近視度數(shù)高于600度占近視總數(shù)的21.9%，并且高度近視是屬于致盲性的眼病。目前也許就解放軍指戰(zhàn)員、武警官兵、公安干警、文藝界、體育界（不含高校體育專業(yè)學(xué)生）等從業(yè)人員近視率低于10%。近視率愈演愈烈，一代一代下去，惡性循環(huán)，若干年以后我們這個(gè)民族也許就真的成了一個(gè)“睜眼瞎民族”。這也許是杞人憂天，但絕不是危言聳聽。這些數(shù)字無時(shí)無刻不在為我們的視力敲響警鐘。防控兒童青少年近視，要矯正各種危害兒童視力的“短視”行為。學(xué)校應(yīng)定期開展視力健康教育和視力檢查，嚴(yán)格保證學(xué)生的課外活動時(shí)間，切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，合理使用電子產(chǎn)品，堅(jiān)持眼保健操等護(hù)眼措施。家長需要拿出保證孩子睡眠時(shí)間、控制孩子使用電子產(chǎn)品的有效辦法。同時(shí)，要?jiǎng)?chuàng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，培養(yǎng)孩子正確的用眼習(xí)慣，避免不良用眼行為，提供全面的營養(yǎng)，幫助孩子樹立預(yù)防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間。
習(xí)近平總書記在2018年全國兩會上作出重要指示，我國學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個(gè)關(guān)系國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發(fā)展。
習(xí)總書記指示有關(guān)方面，要結(jié)合深化教育改革，拿出有效的綜合防治方案，并督促各地區(qū)、各有關(guān)部門抓好落實(shí)。他強(qiáng)調(diào)，全社會都要行動起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來。
我國青少年視力健康一直牽動著習(xí)總書記的心。為貫徹落實(shí)習(xí)總書記重要指示精神，教育部聯(lián)合國家衛(wèi)生健康委等有關(guān)部門研究制定了綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案，方案提出了防控兒童青少年近視的階段性目標(biāo)，明確了家庭、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)等各方面責(zé)任，并建立了全國兒童青少年近視防控工作評議考核制度。
不僅是孩子，隨著互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的興起，很多年輕的上班族也成了用眼過度的常客，在辦公室里長時(shí)間對著電腦，下班以后玩手機(jī)的情況，在現(xiàn)在的上班族里已是屢見不鮮，經(jīng)常會感到眼睛酸脹疼痛，流淚，視線模糊，畏光，出現(xiàn)重影或眼部充血。這也就是所謂的電腦視疲勞綜合癥。
一項(xiàng)報(bào)告表明：每天在電腦前工作三小時(shí)以上，90%的人會產(chǎn)生眼睛中睫狀肌持續(xù)收縮，類似于運(yùn)動時(shí)肌肉緊張的狀態(tài)，持續(xù)的肌肉緊張容易引起損害。睫狀肌長期持續(xù)收縮就會出現(xiàn)視疲勞，上班族一天如果8個(gè)小時(shí)都盯著電腦屏幕，那造成視疲勞也是必然的，如今就連老年人在體驗(yàn)了互聯(lián)網(wǎng)給生活帶來的便利后，也逐漸開始依賴網(wǎng)絡(luò)，電腦或許大部分老年人不會接觸，可是手機(jī)已經(jīng)成為他們?nèi)粘１貍涞奈锛?，中老年人患白?nèi)障的幾率相對較大，再加上長期使用手機(jī)導(dǎo)致的眼部疲勞加劇，更會大大增加患白內(nèi)障的概率。世界上大約有2000萬人由于白內(nèi)障而致盲的，在大多數(shù)非洲和亞洲國家白內(nèi)障至少占盲人的一半，并且白內(nèi)障也日趨年輕化，經(jīng)研究，暴露在微波輻射下的晶狀體，在聚焦光束方面作用力會減弱，導(dǎo)致眼睛會看到模糊不清的圖像，當(dāng)停止暴露在這種環(huán)境下后，晶狀體的損傷會逐漸復(fù)原，但是，微波輻射同時(shí)也會造成晶狀體組織內(nèi)部形成泡沫，這種類型的影響是永久性的，也是白內(nèi)障的先兆，所以手機(jī)發(fā)出的微波輻射對眼部可能會造成無法挽回的損傷。
中國近視患者人數(shù)達(dá)6億之多，幾乎每兩個(gè)中國人中就有一個(gè)殊不知近視也是“影響人類健康的三大疾病之一”。你以為除了生活上的不便就完了，征兵選拔、飛行技術(shù)、消防工程、刑事偵察等很多專業(yè)都對視力有要求。國民身體素質(zhì)優(yōu)劣事關(guān)國家根本利益必須把這一問題放在國家長遠(yuǎn)發(fā)展的大局中去嚴(yán)肅看待。總而言之預(yù)防近視的警鐘已經(jīng)響起，打好這場【眼睛保衛(wèi)戰(zhàn)】勢在必行。
在保護(hù)視力方面，我們大家都會犯的一個(gè)錯(cuò)誤觀念：
很多人會認(rèn)為近視就是有點(diǎn)看不清，戴眼鏡就可以治好了；一副眼鏡可以戴一輩子；或者說近視與健康無關(guān)。
其實(shí)近視是一種慢性病，兒童期近視之后一直處于發(fā)展變化中，度數(shù)一直在增高，眼鏡只是助力讓我們看清楚遠(yuǎn)處的事物，而對近視并沒有治療作用，眼鏡背后每個(gè)人的近視程度不同，存在的風(fēng)險(xiǎn)也是不同的，在這里給大家普及一點(diǎn)專業(yè)知識，低度近視小于300度，中度近視300-600度，高度近視600度以上，中低度近視對孩子的未來影響不大，高度近視者的人生就會有很大的影響了，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、專業(yè)職業(yè)選擇受限，保護(hù)好孩子的視力，就等于是保護(hù)好了孩子的競爭實(shí)力，家長們試想一下，在您孩子高考選擇某一專業(yè)時(shí)，此專業(yè)要求必須有1.0以上的裸眼視力，視力不達(dá)標(biāo)的孩子就不符合條件了，如果此時(shí)你的孩子視力是健康的，那么孩子的競爭力就加大了。
2、對孩子的后代可能會有一定的遺傳性。有這樣一種觀點(diǎn)，父母一方高度近視，對孩子的遺傳幾率就在50%，如果父母雙方都近視，對他的孩子可能就是100%的遺傳率，這影響了下一代的健康。
3、三致盲風(fēng)險(xiǎn)，這是最可怕的一件事，此刻讓我們把眼睛閉上，看看你正在進(jìn)行的工作和生活是否還能夠正常進(jìn)行下去，除了閉著眼睛的行為以外，其他行為都受到了影響，這短暫的片刻都讓我們感到了不適，試想一下，如果這一幕發(fā)生在一個(gè)人身上，他的世界會是怎樣呢？所以說保護(hù)視力重在預(yù)防。
下面給大家普及一些這個(gè)時(shí)代下的用眼常識：
2、手機(jī)或電腦屏幕不易開得過亮，光線中藍(lán)光的波長較短，頻率較高，能量也相對高，當(dāng)光線穿入眼球最深處的視網(wǎng)膜中心，感光細(xì)胞長時(shí)間接受強(qiáng)光照射，會因?yàn)檠趸饔盟a(chǎn)生的自由基使視網(wǎng)膜細(xì)胞受到傷害，導(dǎo)致黃斑部病變的形成。
4、不要長時(shí)間低頭玩手機(jī)，會導(dǎo)致大腦血液流通不暢，逐漸流向眼睛，造成眼角膜充血。
5、不要躺著玩手機(jī)，側(cè)身躺對眼睛壓迫最大，靠墊，枕頭對眼睛壓迫容易造成供血不足，長時(shí)間眼睛就會有膨脹感，會導(dǎo)致雙眼視力有所偏差。
6、適量使用緩解疲勞的眼藥水瓶。
那如何才能在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)大時(shí)代里減少電子產(chǎn)品給我們眼睛帶來的傷害呢？
1、不管是玩游戲，看書，看電視，看電影還是工作，每隔一小時(shí)就要休息一下，眺望遠(yuǎn)處或者看綠色植物，最好休息10分鐘左右，如果是小孩每隔15-20分鐘就得休息一下。
2、時(shí)常做眼保健操，促進(jìn)眼部周圍血液循環(huán)。
3、用搓熱的手心輕撫眼睛。
4、眼睛與手機(jī)電腦屏幕保持在30厘米左右的距離。
5、多補(bǔ)充微量元素維生素b和礦物質(zhì)。
6、一次不易大量的飲水。
7、適當(dāng)使用預(yù)防眼睛疾病及保護(hù)視力的護(hù)眼產(chǎn)品。陽光新視界護(hù)眼眼罩的內(nèi)托是以草本植物為核心成分組成的，原材料經(jīng)過人工精挑細(xì)選能有效緩解眼部疲勞，在我們佩戴時(shí)通過我們?nèi)梭w的溫度讓中藥成分發(fā)揮作用，疏通眼部經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)眼部動力，排出毒素和垃圾，幫我們解除眼部干燥，痛癢等視疲勞問題，視疲勞是致使青少年兒童從健康視力向近視發(fā)展的元兇，也是一些眼部疾病發(fā)生的元兇，如果我們從源頭上把視疲勞解除了，青少年的視力自然就得到保護(hù)。
而且我們眼罩佩戴方便，無論是旅行出游，居家休閑還是工作小憩，隨時(shí)隨地都可以給眼睛做個(gè)spa，讓你的雙眼更舒適。如今互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為人們生活不可或缺的一部分，在現(xiàn)實(shí)生活中的應(yīng)用也極為廣泛，我們的衣食住行都已經(jīng)與互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生了密切的聯(lián)系，在享受互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來的方便之余，視覺疲勞，干澀，癢，視力下降，結(jié)膜炎的情況越來越多，讓我們保護(hù)好自己的眼睛。如果你感到眼睛干澀，癢，刺痛或者流淚，就要及時(shí)放下手機(jī)，離開電腦閉目或者遠(yuǎn)眺，再佩戴陽光新世界護(hù)眼眼罩緩解一下眼部疲勞，相信就算時(shí)代發(fā)展一日千里，我們也能輕松應(yīng)對。
幼兒園大班健康優(yōu)質(zhì)課《護(hù)眼歌》教學(xué)設(shè)計(jì)。
護(hù)眼活動方案。
健康的重要性心得體會篇十二
老師們，同學(xué)們：大家好，我們都知道秋季是h1n1流感的高發(fā)季節(jié)。今天，我為大家講講甲型h1n1流感的有關(guān)知識和我們應(yīng)該采取的應(yīng)對措施。
甲型h1n1流感是20xx年3月最先在墨西哥和美國等國發(fā)生的傳染病，是四種流感病毒(人流感、禽流感、美洲豬流感和歐亞豬流感)重組而成的新毒株，全世界大部分人對其沒有免疫力，容易造成大規(guī)模的疫情爆發(fā)。
特別是最近以來，甲型h1n1流感的疫情開始從城市向農(nóng)村擴(kuò)散，由輸入為主變?yōu)楸就翞橹鳎缮l(fā)病例向聚集疫情發(fā)展。加上學(xué)生是季節(jié)性流感、甲型h1n1流感的高發(fā)人群，學(xué)校又是高風(fēng)險(xiǎn)場所，所以大家要高度重視，認(rèn)真防控甲型h1n1流感疫情可能在我們身邊的蔓延。
甲型h1n1流感的傳染主要是通過飛沫經(jīng)呼吸道傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等直接或間接接觸傳播。接觸患者的呼吸道分泌物、體液和被污染的物品亦可能造成傳播。
人群對甲型h1n1流感病毒普遍易感。潛伏期一般為1—7天，多數(shù)為1—4天。
我講一講針對甲型h1n1流感的傳染特點(diǎn)，我們要做好那些防護(hù)措施：
1、避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。
3、衣服和被褥要多晾曬，盡量少去人流聚集的地方。
4、咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。
5、盡可能頻繁開窗，增進(jìn)居住空間的空氣流動。
6、如果戴口罩，必須正確使用和處置，以確保其效力，避免因不正確使用口罩增加傳播風(fēng)險(xiǎn)。正確做法：用口罩仔細(xì)遮蓋嘴和鼻子并系牢，盡可能減少面部與口罩之間的空隙;在口罩受潮或沾染濕氣后，換上新的潔凈和干燥的口罩;不要重復(fù)使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后應(yīng)丟棄并在除下后立即處理。在觸摸用過的口罩后，用肥皂和水或使用酒精、潔手液洗手。
7、一旦發(fā)現(xiàn)染病，立即就診，并盡量避免接觸他人，控制傳染范圍。
第三，我要講一講為了搞好我校的甲型h1n1流感的防控工作，更為了大家的身體健康，大家要做好那些工作：
1、配合老師做好兩檢(晨檢、午檢)工作。每天早上和午飯后，大家一定要讓家長給自己測體溫，并讓家長寫好體溫記錄條，來校后交給老師。
2、發(fā)覺自己身體出現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)冷等甲型h1n1流感臨床癥狀，要及時(shí)告知家長和老師，并讓家長帶自己到縣醫(yī)院檢查治療?？祻?fù)后來校時(shí)，要攜帶病情診斷書或相關(guān)病愈證明。
3、凡因事因病不能到校的學(xué)生，要及老師請假，并說明請假原因。
4、根據(jù)甲型h1n1流感防控工作要求，請大家告知接送自己的家長，沒有特殊事情不要進(jìn)入校園。
同學(xué)們，雖然甲型h1n1流感嚴(yán)重威脅著我們的健康，但它是可防、可控、可治的，大家不必恐慌。相信只要我們在思想上高度重視，在行動上科學(xué)的應(yīng)對，認(rèn)真按照老師上面所講的去做，它一定不會走進(jìn)我們的生活，并將離我們越來越遠(yuǎn)。
健康的重要性心得體會篇十三
生活中經(jīng)常留意健康，肉體是可以完成本來的目的的。不健康絕不是他人造成的，自己必須對自己負(fù)責(zé)，肉體的健康管理是個(gè)人的具體課題。
有一位原在自衛(wèi)隊(duì)的官員，聽他說，有一種跳降落傘的訓(xùn)練方法。一開始是訓(xùn)練從二十米左右的高處往下跳，接著就從八十米左右的高塔往下跳，隨后是從二百米或三百米的飛行高度中的飛機(jī)往下跳，在達(dá)到一定的高度時(shí)打開降落傘。據(jù)說，保養(yǎng)降落傘是唯一不假他人之手的事情，是由各自進(jìn)行保養(yǎng)的。這也理所當(dāng)然，萬一在高空中，傘打不開的話，也就性命難保了。自己在保養(yǎng)上如出錯(cuò)而不能打開傘的時(shí)候，就是自己的責(zé)任。如果委由他人保養(yǎng)以致打不開傘的話，想在半空中抗議也來不及了。用降落傘的例子或許感到有趣，但事實(shí)就是如此。
如果以此來比喻的話，可以說人是靈魂，而降落傘的部分就是肉體，有了損壞或者不能打開時(shí)是不得了的，事實(shí)上這都是一種考驗(yàn)。不管是否曾預(yù)想過，那都是很大的考驗(yàn)。自己要對自己的身體負(fù)責(zé)，不應(yīng)該去做使自己的肉體承受風(fēng)險(xiǎn)的事情，否則，會使心產(chǎn)生不良的影響，歸根結(jié)底都是自身的問題。
這與每個(gè)人來自哪個(gè)層次是沒有多大關(guān)聯(lián)的。這就如同世間的法則，車胎被釘子刺入則會泄氣一般，肉體必須兼容適當(dāng)?shù)男菹⒉⒔o予營養(yǎng)，不這樣做是不行的。
不能因?yàn)槁殬I(yè)的棒球選手有非常強(qiáng)健的身體，就讓這個(gè)投手每天都作先發(fā)投手上場，這樣的話，不消一年，此人也許就不能再當(dāng)棒球選手了。
雖然每個(gè)人都明白這個(gè)職業(yè)棒球的例子，然而，具體看待個(gè)人的情況時(shí)，則難以理解。自己的肉體能夠承擔(dān)多大的工作量?需要何種程度的休息?要進(jìn)行怎樣的休養(yǎng)才能有最佳的發(fā)揮?這些在學(xué)校是學(xué)不到的，老師也不會教。凡事都要由自己負(fù)責(zé)，與心的問題一樣，肉體的管理也是要由自身負(fù)責(zé)的。
心與肉體。
這方面的事，原則上是沒有人指導(dǎo)的，必須靠自己安排。譬如，年老者中有不少好發(fā)牢騷的人，人一到六七十歲，牢騷就變多了，而且易患憂慮癥，擔(dān)心未來，或?yàn)檫^去的事情苦惱。你也許認(rèn)為這只是心的問題，不用說這也有心的問題，但是，為什么隨著年齡的增長會變成這樣呢?肉體的虛弱就是其中很大的原因。
首先，是骨骼退化，骨骼退化后，便難于行走而不自由。于是，便會積累對周圍的埋怨，進(jìn)而發(fā)牢騷。有這樣的牢騷，別人的心情也會變差，結(jié)果便引發(fā)家庭不和。原來很單純的事情，只是因?yàn)榈搅送诵莸哪挲g，身體沒有活動，而發(fā)展成為心的問題，進(jìn)而影響別人，影響家庭。只因?yàn)殡x開了工作，運(yùn)動量減少，而個(gè)人又沒有想到要去克服這方面的不足，所以便造成了不良的后果。
與此相同的事情，也可以在女性身上發(fā)現(xiàn)。有飲食方面過量的人，也有得了厭食癥而不想吃東西的人，盡管各有不同，我認(rèn)為都是忘記了合適的生活方式。為了想吃蛋糕，連飯都不吃，整天是蛋糕、蛋糕。以為每天能夠吃到兩個(gè)大蛋糕便是幸福，所以不吃飯，吃完蛋糕后卻拚命地減肥，漸漸地，身體的狀況逐漸變差。即便會變得如此，也有寧死不懼，而甘愿吃蛋糕的女性。
也不是說不能理解這種心情，但是，人還是要有所節(jié)制。這樣下去，身體不垮下去才怪，這是自作自受。光吃蛋糕是無法生存下去的。對人體來說，營養(yǎng)必須要均衡。巧克力吃多了會蛀牙，別人無法為你負(fù)責(zé)。這不是別人的責(zé)任，而是自己的責(zé)任，所以，就有必要對肉體進(jìn)行管理。尤其是要運(yùn)動，這是沒有人敦促的，沒有人會告訴你如何在現(xiàn)有的環(huán)境中運(yùn)動。要知道身體也是財(cái)產(chǎn)，要做保養(yǎng)。在個(gè)人所處的環(huán)境中，在可能的范圍內(nèi)，是一定能夠做得到的。如此一來，心也會變得堅(jiān)強(qiáng)起來。身體強(qiáng)壯，心也會相對地得到強(qiáng)健。
所以，精力好時(shí)，要保持住光明思想;精力不足時(shí)，則要做反省。一般來說，精神上躁動之時(shí)，很難進(jìn)行有效的反省。在飄飄然、奔走四方的狀態(tài)下，是不容易進(jìn)行反省的，這樣的時(shí)刻，要以光明思想處世。在稍處憂郁狀態(tài)時(shí)，再進(jìn)行反省。這樣做下去會逐漸地熟練，請各位將光明思想以及反省與健康的管理一同認(rèn)真地加以思考。
健康的重要性心得體會篇十四
1)通則不疼，疼則不通。血脈暢通，百病不生。腦子常用，目明耳聰。精神不運(yùn)則愚，血脈不通則病。
2)良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。
3)健康憑健商，鍛煉靠毅力。
4)健康定義的內(nèi)涵：軀體健康，心理健康，適應(yīng)力強(qiáng)，道德健康。
5)絲不織不成網(wǎng)，鐵不煉不成鋼;身體不煉不結(jié)實(shí)，意志不煉不堅(jiān)強(qiáng)。
6)病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。
7)淡泊以明志，寧靜以致遠(yuǎn)。牢記在心間，長壽過百年。
8)壽命的縮短和精力的虛耗成正比;壽命的延長和心情的悲哀成反比。
9)智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。
10)愉快的生活，豐富多彩;體育鍛煉，樂趣無窮。
11)憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病;豁達(dá)、喜悅和樂觀，使人健康長壽。
12)運(yùn)動、節(jié)欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力;懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
13)活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。
14)若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運(yùn)動是健康的源泉。
15)常動則筋骨竦，氣脈舒?！濉ゎ佋读?xí)齋言行錄》。
16)不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體?！?BR> 17)必須從年輕時(shí)期就打好基礎(chǔ)，隨時(shí)隨地去鍛煉身體?！焯亓?。
18)保持健康是做人的責(zé)任?！?荷蘭)斯賓諾莎。
19)你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。
20)智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
健康的重要性心得體會篇十五
近來才悟到健康的重要，從去年得知同齡的他已一只腳跨進(jìn)鬼門關(guān)到見到他的憔悴、父親年后動了個(gè)小手術(shù)及自己這個(gè)寒假已去了數(shù)不清的牙科，次次都在提醒我要對身體好好愛護(hù)。這讓我想起了年前一位牙醫(yī)的話，當(dāng)看到我在為是否對牙齒進(jìn)行根管治療而猶豫的時(shí)候他說：小姑娘，一個(gè)人如果對自己的身體都沒有要求，那她對人生也不會有什么追求。盡管這是生意人常用的激將法，可卻仍寓意深遠(yuǎn)，趁著年輕，我們往往最容易忽視最寶貴的東西，以為身體真的像不用而生銹的機(jī)器，卻不曾在用過之后給它檢修保養(yǎng)。這個(gè)寒假，我沒有獨(dú)自游玩的念想，只想呆在家里，守護(hù)著我愛的家人，也許真如書里所寫――父母在，不遠(yuǎn)行，遠(yuǎn)行必有方。當(dāng)看到同齡的他那么蒼白，我多么希望自己是一名出色的醫(yī)生，這樣我也就可以減輕他的痛苦，使得那個(gè)被烏云遮住的家重獲陽光。當(dāng)父親小手術(shù)過后，看著他艱難地在家里踱步的時(shí)候，我更心疼，不過，我倒也很感謝上天，給了我回報(bào)父親的'機(jī)會，那些天里我給他端飯、放好洗澡洗臉?biāo)?、給他擦腳，給了他被寵著的幸福！
今晚，當(dāng)黑夜已吞噬了最后一顆明星，我仍輾轉(zhuǎn)于疼痛。牙齒嬌羞的再度希望我善待她，這幾日，我曾感覺到她來了又走，我卻在打發(fā)她走了之后暗喜而狼吞虎咽，卻不料“天網(wǎng)恢恢，疏而不漏”。終于，當(dāng)她再次隨風(fēng)潛入夜，眼里那束淡藍(lán)色的光使人不寒而栗，我知道我該報(bào)恩了。這么多年，憑著她，我吸收了身體所需的養(yǎng)料而一日日煥發(fā)出新的光芒，而她已經(jīng)不住歲月的蹉跎，老化至將快脫落，或許這是睡死時(shí)的掙扎，又或許是“牙之將死，其舉也善”，望我早日參透而痛改前非。這正如潘新和先生在《不寫作，枉為人》所寫：“我們從一出生就在享受前人留給我們的饋贈，當(dāng)從那些傾注滿腔血淚的作品里得到指引或滋養(yǎng)時(shí)，我們最好的回報(bào)便是寫作”。是??！沒有傾吐的吸收最終只會因過度承載而損壞身體，啤酒肚也不是越大越好！牙齒，她更需要我好好回報(bào)、愛護(hù)。
健康的重要性心得體會篇十六
健康真的很重要。就當(dāng)失去的時(shí)候，才會珍惜原來的身體。平常的生活里并不會有那么多的感慨，因?yàn)橐磺卸际呛玫摹＞彤?dāng)痛苦襲來的時(shí)候，才能清清楚楚的感受到幸福是多么的重要。以前仗著年紀(jì)小，可以肆無忌憚的放縱。不注重自己的身體健康?？墒请S著年齡的慢慢增長。健康問題已經(jīng)嚴(yán)重到不容忽視了。變化是多么的快?。≈幌敫袊@一句年輕的自己，是真的愚鈍。
為什么今日會有這么多的感慨呢？原因還是我昨天突然發(fā)現(xiàn)。從早上醒來的時(shí)候，腳就開始很疼。不走路還好。每走一步都是特別的痛。雖然可以忍受吧，但還是特別的難受?？倹]有健康的時(shí)候那么舒服。這種疼痛都讓我想起來一個(gè)小時(shí)候的童話。海的女兒。雖然沒有描寫的那么的痛，像刀扎的一樣。但也是扭傷的那種疼痛。主要是每天都避不了要走路。所以疼痛時(shí)不時(shí)的會伴隨著我。前幾天的時(shí)候還說要好好的鍛煉身體。可是沒想到還沒鍛煉身體，已經(jīng)遭受到了健康問題。腳疼成這個(gè)樣子樣只能先休養(yǎng)幾天了。修養(yǎng)好了再說，以后的事情吧！
這時(shí)疼痛來的真的是特別的突然。前一天還走了一兩萬步，沒有任何感覺的時(shí)候。還感嘆自己的身體是多么的健康。沒想到才過了一兩天報(bào)應(yīng)就來了。其實(shí)本來我還是特別喜歡走路的。因?yàn)樯唐放懿絹碚f，沒有那么的累。會讓我的頭腦十分的輕松，去想一些事情。順便還能欣賞沿途的風(fēng)景。豈不美哉？跑步也挺舒服的，可以大汗淋漓的出一場汗。放松身心。但是實(shí)在是太累了。夏天的還好。穿的衣服少，可以很快的洗一個(gè)澡。冬天就比較難受了，穿的衣服也多，洗澡也不是那么的方便。
最終還是明白了一個(gè)道理，人要珍惜自己的身體，注重健康。擁有一個(gè)好的身體，才能享受美好的生活。不要像我一樣，等到失去了才知道珍惜，后悔莫及?；诓划?dāng)初。希望可以趕快的恢復(fù)吧。
健康的重要性心得體會篇十七
2)知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。
3)生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。?？薏砹?，常笑病沒了。
4)天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。
5)一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
6)笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。
7)一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
8)寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。
9)健康是自己的，錢財(cái)是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。
10)寬厚待人，嚴(yán)于律己，知足常樂，不攀不比。
11)小事糊涂，大事明白。度量大一些，風(fēng)格高一些，看的遠(yuǎn)一些，想的寬一些。“諸葛一生惟謹(jǐn)慎，呂端大事不糊涂”。
12)吃飯七成飽，穿戴適當(dāng)少，耐點(diǎn)饑和寒，益壽又延年。這就應(yīng)驗(yàn)了，千古之名言：“若要身體安，三分饑和寒”。
13)有的人活著為了吃飯(貪圖享受，貪圖好吃)，有的人吃飯為了活著(即好吃味鮮，又要注意營養(yǎng)保健。健康長壽，多給祖國做貢獻(xiàn)。)。
14)早飯好而少，午飯厚而飽(八九分飽)，晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。
15)細(xì)糧四、粗糧六;主食四、副食六;動物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。
16)學(xué)習(xí)深鉆細(xì)研，學(xué)識博大精湛。吃飯細(xì)嚼慢咽，身心健康平安;學(xué)習(xí)馬虎粗心，知識真?zhèn)尾环帧３燥埢⒀世峭?，腸胃撐脹傷身。
17)飯前喝湯，苗條健康;飯后喝湯，越喝越胖。
18)經(jīng)風(fēng)雨，見世面，勤活動，多鍛煉，精神安，體魄健。
19)惡有惡報(bào)，善有善報(bào)，不是不報(bào)，時(shí)機(jī)未到，時(shí)機(jī)一到，一切都報(bào)。惡人大都命短，好人一生平安。
20)夫婦三從四得：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從;一時(shí)沖動***得，買必需品舍得，相互好處記得，生活保健懂得。