總結(jié)是一個富有啟發(fā)性的過程，它可以使我們深入反思并獲得新的見解。注意總結(jié)的語氣要客觀中立，避免夸大或貶低事實情況。"以下是一些經(jīng)典的總結(jié)案例，希望能夠激發(fā)你寫作的靈感。"
心理韌性論文篇一
作為一名高中生，我們面臨著來自學(xué)業(yè)、生活以及社交方面的各種壓力。在這些壓力面前，心理韌性變得越來越重要。提高心理韌性需要付出努力和行動的積累。在我的成長歷程中，我總結(jié)出了以下的心得和體會。
第一，承認問題的存在是情緒管理的重要基礎(chǔ)。沒有人過百分之百完美的人生，困難和挫折是無法避免的。當我們遇到問題和挫折時，不要退縮或逃避，而是要直面它們。只有承認問題的存在，我們才能更好的應(yīng)對和解決它們。
第二，培養(yǎng)積極心態(tài)是提高心理韌性的必要條件。無論我們面對什么困難，都應(yīng)該擁有積極的心態(tài)。積極心態(tài)可以幫助我們看到困難的正面面和機遇，從而激發(fā)自己的潛力去解決問題。我們可以通過積極的思考、多與正能量的人交往來培養(yǎng)積極心態(tài)。
第三，尋求社會支持是心理韌性的另一重要因素。當我們遇到問題、挫折和困難時，我們不應(yīng)該獨自面對。我們可以向家人、朋友、老師、輔導(dǎo)員等尋求幫助和支持。他們的關(guān)注和幫助可以給予我們更多的勇氣、信心和力量去解決問題。
第四，掌握自我管理是心理韌性提升的重要途徑。自我管理包括時間管理、情緒管理、壓力管理等方面。我們可以通過掌握自我管理技巧，更好地管理自己的情緒和壓力，從而更好地調(diào)整自己的狀態(tài)、應(yīng)對困難。
第五，多關(guān)注和實踐身體健康。身體健康是心理韌性的基礎(chǔ)之一。通過鍛煉身體、保持良好的作息和飲食習(xí)慣，我們可以更好地調(diào)節(jié)自己的身體和心理狀態(tài)。
總之，提高心理韌性需要我們不斷努力和實踐。無論遇到什么困難或挫折，我們都不能放棄自己，要積極應(yīng)對、直面問題，并通過許多方法來掌握心理韌性提升的技巧。
心理韌性論文篇二
小學(xué)階段是個體自我概念逐漸形成的一個重要時期，由于孩子們?nèi)狈ι罱?jīng)驗，對生活沒有正確的認識，人生觀、世界觀、價值觀模糊，缺乏處理問題和分辨是非的能力，極容易走心理“彎路”。對學(xué)生進行心理健康教育，使他們擁有健康的心理就顯得尤為重要。這意味著，老師不僅要完成“傳道、授業(yè)、解惑”的任務(wù)，還應(yīng)成為一個合格的心理輔導(dǎo)員，承擔(dān)起開展心理健康教育的新任務(wù)。作為一名小學(xué)一線教師，我就自己在教育教學(xué)中對小學(xué)生心理健康教育工作的一點嘗試和體會與大家一起交流。
一、教師自身要擁有健康的心理并掌握一定的心理健康知識
“教師是人類靈魂的工程師?！苯處煹乃枷?、言行、舉止都會給學(xué)生帶來舉足輕重的影響，因此，要求教師不但要擁有較高業(yè)務(wù)知識，還應(yīng)擁有良好的心理素質(zhì)。同時，教師還要掌握一定的心理健康知識，在教育教學(xué)中時刻以“學(xué)生心理健康輔導(dǎo)員”的身份深入學(xué)生的心靈進行教育。當學(xué)生需要關(guān)心、幫助時，教師只有無私地對學(xué)生傾灑愛的甘露，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈。學(xué)生只有在教師真心、真情、真愛的陶冶下，才能擁有一個健康的心理，才會更積極地投入到學(xué)習(xí)生活之中。
二、關(guān)注學(xué)生心理，營造一個良好課堂心理環(huán)境
作為教師，不但要重視學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展，還必須關(guān)注學(xué)生的身心健康。教師雖然掌握了一些心理學(xué)知識，但還不能很好地了解學(xué)生心理，大多數(shù)教師認為小學(xué)生心理問題會隨著年齡的增長迎刃而解。其實，小學(xué)生有他們自己的特殊心理，他們的心理要比成人敏感、脆弱。工作中一些老師遇到“問題兒童”時，首先想到的是家庭原因，把問題移交給家長，而不是蹲下身子與學(xué)生進行直接交流，這樣往往會挫傷孩子的自尊心，使他們失去自信，變得沉默、孤僻，從而直接導(dǎo)致學(xué)生心理出現(xiàn)問題。良好的課堂心理環(huán)境不但是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證，還是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的保障。心理學(xué)研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動。
教學(xué)中，教師要扮演好一名引導(dǎo)者、組織者、協(xié)作者的角色，創(chuàng)造最佳的心理氛圍，使學(xué)生情感得到體驗，思想得到認同，心靈得到溝通，情緒得到調(diào)節(jié)，行為得到規(guī)范，讓學(xué)生充分地展示自我，從而使學(xué)生能在愉悅的氛圍中學(xué)得懂、學(xué)得好。這樣不僅增強了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作、共同探究和積極向上的精神。只有學(xué)生主動走近老師，和老師成為朋友，教育的過程中，教師應(yīng)當充分發(fā)揮教育的功能，盡可能地為小學(xué)生創(chuàng)造條件，提供機遇，滿足其需要，在小學(xué)生滿足需要的同時有針對性地采用不同的方法積極引導(dǎo)，使之基本能對事物的善惡、美丑、是非進行判斷、甄別。小學(xué)生由于缺乏判斷力和自制力，很容易在滿足需要的沖動驅(qū)使下，受到不健康或不正當誘因的影響，采取不恰當?shù)姆椒ê屯緩角蟮脻M足，從而導(dǎo)致錯誤行為，這就要求我們從事小學(xué)生心理健康教育的輔導(dǎo)員和班主任都能根據(jù)有關(guān)方面的知識，善于識別，及時發(fā)現(xiàn)，及時有效地給予調(diào)節(jié)、治療和引導(dǎo)，讓學(xué)生們擁有一個健康的心理，健康成長。
三、建立學(xué)生心理健康檔案，多層次、全方位追蹤學(xué)生心理
小學(xué)生心理健康教育是一個長期的工作，為學(xué)生建立心理健康檔案很有必要。心理健康檔案的內(nèi)容可依據(jù)學(xué)校和學(xué)生的具體情況來定，涉及的內(nèi)容包括學(xué)生的性格、智力、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、學(xué)習(xí)能力、生活能力、社會適應(yīng)能力以及家庭情況、師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系等。學(xué)生心理健康檔案可以為心理健康教育提供科學(xué)依據(jù)，從而開展有針對性的教育，并可預(yù)防各種心理問題的發(fā)生。學(xué)生自己也可通過心理檔案更好地了解自己，把握自己的內(nèi)心世界，更好地挖掘自身的潛能，揚長補短。
學(xué)生心理健康教育是一個長期、艱難的過程，但只要我們教育工作者們付出真心、真情、真愛，一切“從心”做起，我們就能讓孩子們擁有一個健康的心理。
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心理韌性論文篇三
“文”是對應(yīng)“武”而言的，兩者都是講人和人，機構(gòu)和機構(gòu)，階層和階層，民族和民族，國家和國家之間的關(guān)系——“武”是叢林法則，誰拳頭大誰說了算，大家對抗，而“文”則是不妨大家坐下談一談，“文”的本意里有紀錄雙方誠信的意思，就比如我們現(xiàn)在說簽個合同，簽個條約之類，大家合作;總之武是摧毀，文是建設(shè)。
所以文明不過就是“文”的那一部分比較明顯，至少多過“武”的部分，也就是文明更愿意建設(shè)而非摧毀。因此每天喊打喊殺的，大體不能算文明人。
孔夫子說“郁郁乎文哉”，就是說“文”是發(fā)展、生長、具有親生命性的，因此孔子才會“制禮”——“禮”的本質(zhì)是要人們克制“武”的傾向，所謂“克己復(fù)禮”，也就是通過“禮”來規(guī)范人的行為舉止以達到“文”的目的。
為了讓人能夠更好滴遵“禮”，孔子還強調(diào)說要通過“作樂”來調(diào)整改變一個人的狀態(tài)，這樣他就能很好滴達成“克己”。比如音樂可以讓人平靜下來，也可以讓人振奮起來。此所謂中國的“禮樂文明”，很有建設(shè)性。
我們現(xiàn)在經(jīng)?？吹秸f什么“文明入侵”/“文明的沖突”那都是不準確的，如果說文明總是這么具有侵略性，那么這個文明一定是不會長久的，也就是缺乏韌性的。
我中華民族上下五千年，其間分裂、戰(zhàn)爭遠多于承平之時，異族外強入侵占領(lǐng)亦有之，為何能依然屹立不搖，不似其他文明古國到如今只成為斷壁殘垣、歷史追憶?這種韌性的根源也就在于我們文化中“禮樂文明”強調(diào)文而不非武的內(nèi)核本質(zhì)。
再觀今日之世界，二戰(zhàn)之后建立的全球文明體系正可能受到嚴重威脅，國家之間出現(xiàn)逆全球化趨勢走向?qū)梗貐^(qū)之內(nèi)利益愈發(fā)難以平衡走向分裂，宗教沖突、種族沖突、貧富沖突，各種極端思潮走上前臺，“文”在消退，“武”在滋長。
人類歷史上每一次文明浩劫都是因為“武”上臺壓制了“文”。這一次，能否堅持文明的韌性可能對全世界都很重要!
尤其是我們中國自己!
心理韌性論文篇四
為進一步貫徹落實教育部和學(xué)校心理健康教育工作的文件精神，不斷加強和改進我校學(xué)生心理健康教育工作，提高心理健康教育工作的普及性和深入性，我校于20xx年11月22~26日舉辦了題為“滋養(yǎng)心靈 快樂成長”的心理健康教育宣傳周活動。
本次心理健康宣傳周的主要活動有學(xué)生和家長的專題講座、心理主題班會、心理原創(chuàng)作品征集活動、心理健康宣傳展板展示、心理健康宣傳咨詢?nèi)占靶睦碛捌共?，旨在營造全校心理健康氛圍，加強學(xué)校心理素質(zhì)教育，幫助學(xué)生科學(xué)地認識心理健康、了解心理健康知識、掌握必要的心理調(diào)適方法，形成正確的心理健康觀念。此次心理健康宣傳周活動內(nèi)容豐富，形式多樣，學(xué)生的參與性高，取得了預(yù)期的成效。
一、心理健康宣傳周活動紀實
11月22日在升旗儀式上，學(xué)校心理教師秦艷霄的講話拉開了心理健康宣傳周活動的帷幕。同日下午，初一、初三年級各班舉行心理主題班會。初一年級班會主題是“初中生活，我準備好了”，初三年級班會主題是“心新向榮”。本次初一、初三的主題班會均由各班的心理委員主持，班級氣氛熱烈，學(xué)生積極參與、發(fā)言踴躍，有效解決了心理困惑。
11月23日下午，心理教師尚玉寧為全校學(xué)生做了有關(guān)感恩和如何調(diào)整考試心態(tài)的心理健康教育電視講座。列舉事例引導(dǎo)學(xué)生常懷感恩之心，學(xué)會體諒、理解父母；同時介紹了考試的目的，引導(dǎo)學(xué)生正確看待考試，學(xué)習(xí)查找知識的薄弱環(huán)節(jié)，利用考試進行
總結(jié)
和反思。本次講座對廣大學(xué)生聯(lián)系自身實際調(diào)適自我起到了一定的排憂、解惑的作用。
11月24日下午，全校學(xué)生觀看了電影《叫我第一名》。它講述了一個患有妥瑞氏癥的人，憑借著對人生的樂觀心態(tài)與追求夢想的執(zhí)著，如愿成為人們眼里妥瑞癥患者不可能從事的職業(yè)——教師的故事。此次電影展播，幫助學(xué)生們學(xué)會了從容地正視、接納自己的缺點，培養(yǎng)積極、樂觀的心態(tài)，從而激發(fā)克服困難和挫折的勇氣，增強了追求夢想、堅持到底的信念。
11月25日是本次心理宣傳周的“心理咨詢?nèi)铡保倚Ｑ埖疥兾魇W(xué)校心理學(xué)會多位專家為全校學(xué)生提供權(quán)威專業(yè)的心理咨詢服務(wù)。學(xué)生們積極、踴躍地參與心理測試和咨詢，更加客觀、全面地認識了自己，強化了心理健康意識，增強了心理調(diào)節(jié)能力。
11月25日下午，達博教育向我校愛心捐贈心理實驗器材。捐贈儀式由宋晉安副校長主持，達博教育及我校多位領(lǐng)導(dǎo)出席了捐贈儀式。宋晉安副校長表示我校會充分利用這一資源，讓更多的學(xué)生受益，來回報社會的厚愛。
11月26日下午，我校邀請陜西省家庭教育指導(dǎo)中心的咨詢師、中國兒童基金會委員劉月娥老師，給學(xué)校初二、初三年級部分家長做了題為《如何與孩子有效溝通》的講座。劉老師采用體驗式的方式，使家長在活動中感受不良的親子溝通方式造成的負面影響，在笑聲中反思、收益，改變與孩子溝通的心態(tài)和方法。
本周全校學(xué)生參與心理原創(chuàng)作品征集活動，作品類型包括心理格言、心理漫畫、心理健康教育徽標、心理情景劇劇本等。作品要求主題鮮明，積極向上，具有科學(xué)性和創(chuàng)意性。學(xué)生們踴躍報名參加，經(jīng)評委組決定，評選出一等獎1名，二等獎3名，三等獎6名。這項活動充分展示了我校學(xué)生的創(chuàng)作才能和個人風(fēng)采，起到了引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康，體會生活中的真善美的作用。
心理健康教育的宣傳展板也是本次活動的亮點。在心理教師秦艷霄的指導(dǎo)下，初二年級各班心靈導(dǎo)師（心理委員）聯(lián)合制作心理健康宣傳展板，展板內(nèi)容豐富，形式多樣，有戰(zhàn)勝恐懼、告別孤獨、微笑每一天、如何建立良好的親子關(guān)系、同伴關(guān)系和師生關(guān)系等主題。展板內(nèi)容豐富，與學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的實際問題緊密結(jié)合，很有教育意義。
二、本次心理健康宣傳周活動特色
1.領(lǐng)導(dǎo)重視。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)十分重視此次心理健康宣傳周活動，向全校發(fā)出通知，要求全體師生全力配合開展工作，保證了活動順利、有序地進行。校園網(wǎng)站也就本周活動進行了相關(guān)系列報道。
2.普及性高、參與面廣。本次心理健康宣傳周活動形式多樣，包括學(xué)生講座、心理主題班會、心理原創(chuàng)作品征集、心理健康宣傳展板展示、心理健康宣傳咨詢?nèi)?、心理影片展播。每天采用各種不同的方式向全體學(xué)生普及、傳播心理健康知識，而學(xué)生們也可以根據(jù)自身特點和需要選擇參加自己感興趣的活動，從而達到全員參與、全員受益、共同提高的目的。
3.針對性強。對于家庭教育講座，我校選擇了初二、初三年級部分家長參與此活動。11月初我校心理教師對家長進行親子關(guān)系問卷調(diào)查，統(tǒng)計分析結(jié)果并向每位家長發(fā)放調(diào)查結(jié)果和建議，同時家長給予學(xué)校反饋。本次參與講座的初二年級的家長是問卷調(diào)查結(jié)果顯示親子關(guān)系需調(diào)整的那部分人；初三年級各班由班主任在了解班級學(xué)生情況的基礎(chǔ)上，每班選擇5名需要調(diào)整親子關(guān)系的家長參加講座。此次活動具有較強的針對性，選擇需要幫助的家長參加家庭教育講座，可以指導(dǎo)他們掌握與孩子溝通的技能。
4.充分發(fā)揮心理委員的作用。我校各年級各班設(shè)置了心理委員兩名，心理教師定期召開培訓(xùn)會和座談會對心理委員進行培訓(xùn)，包括專業(yè)心理知識的講解和助人自助技能的指導(dǎo)。旨在由心理委員觀察并及時報告同學(xué)中存在的異常心理現(xiàn)象，并通過豐富多彩的宣傳教育活動和同學(xué)、朋友間的心理輔導(dǎo)，化解他們的人際矛盾，解除心理困擾，營造積極健康的班級氛圍。培訓(xùn)會上，心理教師就如何制作心理展板、如何支持召開好心理主題班會等對心理委員進行相關(guān)培訓(xùn)。在本次活動周中，心理委員充分發(fā)揮自身作用，主動、積極地開展工作。他們在各項活動中都起到了模范帶頭作用，以點帶面，帶動周圍同學(xué)積極踴躍參與活動，協(xié)助學(xué)校更加有效、全面地開展心理健康教育工作。
5.邀請校外心理專家。邀請校外心理專家為學(xué)生和家長提供專業(yè)服務(wù)，是本次心理活動周的特色之一。周四的“心理咨詢?nèi)铡保倚Ｑ埖疥兾魇W(xué)校心理學(xué)會專家孫愛娟、司曉東、嚴靜和稽亞萍老師為全校學(xué)生進行心理測試和現(xiàn)場咨詢。周五的家庭教育講座我校邀請到陜西省家庭教育指導(dǎo)中心的咨詢師、中國兒童基金會委員劉月娥老師，給學(xué)校初二、初三年級部分家長做題為《如何與孩子有效溝通》的講座。
三、心理健康宣傳周效果
1.營造了良好校園氛圍。通過形式多樣的活動使學(xué)生了解了心理健康的科普知識，形成了人人重視心理健康、關(guān)注心靈成長的良好氛圍，為我校心理健康教育工作的進一步深入開展創(chuàng)造了有利條件。
2.消除了對某些心理學(xué)知識的誤讀。心理健康教育的宣傳展板由每班心理委員負責(zé)，聯(lián)合宣傳委員及其他學(xué)生，結(jié)合學(xué)生們對心理知識的需求，在經(jīng)過調(diào)查、整理資料、設(shè)計展板版式后制作，如：《我愛我自己》通過“心中的瓶子”“we think”“量一量你有多少水”“如何愛你自己”和“愛自己愛別人”五個板塊闡述“學(xué)會自愛”這一主題，其中針對“愛自己”和“自私”兩個概念的不同進行了明確的解釋，消除了大部分學(xué)生對“愛自己”認識的偏見。
現(xiàn)場心理咨詢也使更多的學(xué)生認識到心理健康對于發(fā)展、成長的重要性，關(guān)注心理健康是每個人都應(yīng)該做的，有心理困惑可以求助心理老師。糾正了一些對心理學(xué)認識的誤區(qū)，消除了一些對心理咨詢的誤解，取得一定的效果。
3.增強了學(xué)生心理自助能力。越來越多的學(xué)生開始關(guān)注自身和他人的心理健康，對于心理健康的認識有所提高，逐漸開始接受心理咨詢服務(wù)。活動結(jié)束后主動求助心理老師解決心理困惑的學(xué)生人數(shù)逐步增多。這些表示學(xué)生希望在心理咨詢后提高自身心理自助的能力，這也反映出學(xué)生對心理健康教育的認識逐漸深化。
4.提高了家長親子溝通的能力。我校精心挑選200余名需要幫助的家長，針對他們在親子關(guān)系方面存在的問題，進行針對性的指導(dǎo)，并邀請家庭教育專家召開家庭教育講座。講座后，專家和心理教師一起為家長做了現(xiàn)場咨詢，解答家長們提出的各種困惑。家長們表示：講座很實用，既使自身看到了家庭教育中的問題，又學(xué)到了和孩子溝通的技巧。
5.提高了學(xué)生對心理學(xué)的興趣。課間，各年級學(xué)生興趣盎然地參觀心理健康宣傳展板，并學(xué)習(xí)展示的內(nèi)容，他們紛紛表示展板內(nèi)容豐富，與學(xué)習(xí)生活中的實際問題緊密結(jié)合，很有教育意義和趣味性，看后受益匪淺。在心理影片展播后，學(xué)生們表示，看到患有妥瑞氏癥的人都可以保持樂觀心態(tài)去追求夢想，自己有什么理由退縮和放棄？心理健康教育電視講座糾正了一些學(xué)生平時存在的、常見的心理學(xué)認識誤區(qū)，強化了心理健康意識，增強了心理調(diào)節(jié)能力。
6.擴大了我校心理健康教育工作的影響力。多家報社、媒體對我校心理活動周工作進行報道，大力贊揚我校開展的心理健康工作很有意義，對我校進行了很好的宣傳。
本次心理活動周在校領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持下，在全校師生的共同努力下圓滿結(jié)束。我們相信，我校心理健康教育工作會幫助更多的學(xué)生走出困惑，保持積極樂觀的心態(tài)。明年的心理健康宣傳周將會更加精彩。
心理韌性論文篇五
作為一個高中生，我深有體會到在學(xué)習(xí)和生活中遇到挫折和困難時，心理韌性的重要性。心理韌性，簡單來說就是一個人面對壓力、挫折和困難時所表現(xiàn)出來的頑強和堅定的意志和信念。一個有著強大心理韌性的人，在面對各種挑戰(zhàn)的時候不輕易放棄，而是能夠堅持不懈地迎接挑戰(zhàn)，不斷超越自我，實現(xiàn)自我價值。
那么，如何提高心理韌性呢？我認為方法有很多。首先，要學(xué)會面對挑戰(zhàn)和困難。生活中會經(jīng)常遭遇各種挫折和不如意的情況，我們要學(xué)會去面對它們，而不是逃避或者逃跑。遇到問題時，要想辦法去解決它們，而不是讓問題不斷擴大。我們可以從失敗中總結(jié)經(jīng)驗，不斷學(xué)習(xí)和成長。
其次，要學(xué)會積極思考問題。當遇到困難或挫折時，我們要學(xué)會換一種思考方式，從正面去看待問題，尋找解決問題的辦法。我們要相信自己，堅信自己能夠克服難關(guān)。
再者，要學(xué)會掌控自己的情緒。當我們遇到不如意的情況時，情緒會受到影響，可能會情緒低落，甚至情緒失控。我們要學(xué)會掌控自己的情緒，調(diào)整自己的感覺和心態(tài)。我們可以通過各種方式，如休息、娛樂、運動、傾訴等來緩解情緒。
此外，要學(xué)會與他人交流和合作。在學(xué)習(xí)和生活中，我們往往需要與他人合作，互相依賴和支持。我們要學(xué)會與他人交流，共同解決問題，相互協(xié)作。
最后，要學(xué)會從自己身上找到激勵。我們要時刻保持一份積極向上的心態(tài)，在自己身上尋找動力和激勵，堅持不懈地追求自己的目標。
總之，提高心理韌性，需要我們在生活和學(xué)習(xí)中不斷積累經(jīng)驗，學(xué)會面對挑戰(zhàn)，積極思考問題，掌控自己的情緒，與他人協(xié)作，從自己身上找到激勵。通過不斷的實踐和努力，我們一定能夠提高自己的心理韌性，在未來的道路上更加堅定不移。
心理韌性論文篇六
摘要：大學(xué)生思想政治教育在培養(yǎng)大學(xué)生良好品質(zhì)和高尚的人生境界過程中，一直發(fā)揮著重要作用，對于培養(yǎng)適應(yīng)社會發(fā)展的優(yōu)秀人才具有重要意義。十年樹木，百年樹人，思想政治教育工作是一個極其復(fù)雜的系統(tǒng)工程，因此，思想政治教育工作要想取得較好的實效性，其教育內(nèi)容、教育理念、原則和教育實踐等，也應(yīng)該隨著教育對象、教育環(huán)境和社會文化等眾多因素的變化而變化。隨著社會發(fā)展，文化多元化趨勢不斷加強，積極心理學(xué)作為心理學(xué)的一個研究趨勢，它充分肯定人的潛在能力和自我價值，倡導(dǎo)尊重個體，重視鼓勵與肯定，這些理念尤其符合當代大學(xué)生的心理特點和需求，并能夠為增強大學(xué)生思想政治教育的實效提供借鑒和引導(dǎo)。
關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；思想政治教育；契合點
一、引言
所謂積極心理學(xué)，是利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善的各種研究方法，（例如實驗法、調(diào)查法、問卷法、以及質(zhì)性研究方法等），來研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極力量和品質(zhì)的一門科學(xué)。積極心理學(xué)，倡導(dǎo)心理學(xué)，不僅要研究人的各種心理問題，更要研究人所具有的種種美德，積極品質(zhì)和強有力的生命力量，積極能力和積極潛力等，將目光關(guān)注在普通人身上，探尋正常人的潛能和尋求幸福感的能力。積極心理學(xué)作為心理學(xué)的一個研究趨勢，屬于心理范疇，心理學(xué)是一種專門來研究人的心理現(xiàn)象及活動規(guī)律的科學(xué)。思想政治教育屬于意識形態(tài)范疇，是用正確的思想武裝人的頭腦，及我趕快去主觀和客觀相統(tǒng)一的實踐活動過程。它作為塑造人的思想的一項偉大工程，與積極心理學(xué)存在著密切的聯(lián)系：思想政治教育，良好的思想品德的形成和內(nèi)化過程離不開人的積極心理過程；積極心理學(xué)理論，可以為思想政治教育提供啟示和借鑒，增強思想政治教育有效性，豐富思想政治教育實踐途徑；思想政治教育工作者在進行思想政治教育過程中，應(yīng)該自覺不自覺地揭示出教育對象的某些積極的心理品質(zhì)。積極心理學(xué)同思想政治教育存在著有機的契合點，二者在工作對象上、功能上和理念上存在有機契合，這一點為積極心理學(xué)，可以增強思想政治教育的實效性提供了有力的依據(jù)。
二、思想政治教育同積極心理學(xué)都與人密切相關(guān)
積極心理學(xué)主要是研究人的積極心理品質(zhì)和積極情緒體驗，提高人的幸福感，培養(yǎng)人的良好品性，使人的存在更具有意義和價值，促使人在面對困難和挫折的時候，能夠積極思考，形成積極的應(yīng)對問題和困難的行為方式和思考方式。思想政治教育的對象同樣也是人，出發(fā)點在于培養(yǎng)人塑造人，用積極正確的思想武裝人，培養(yǎng)人的責(zé)任意識和價值感，目標是促進人的全面發(fā)展。因此，兩者都是通過一定的實踐活動來滲透和影響人，增強人的本性中所具有的積極力量，使人們形成正確的人生觀、價值觀、世界觀。
三、思想政治教育“以人為本”，積極心理學(xué)尊重個體
積極心理學(xué)尊重個體，這種對個體的尊重，實際上是對人的價值的肯定，更是對人的尊重；思想政治教育“以人為本”，體現(xiàn)的同樣是尊重個體，思想政治教育中的一個重要原則便是“平等待人、尊重人”。尊重個體作為積極心理學(xué)的一個重要理念之一，這在積極心理學(xué)理論中有很多體現(xiàn)，在實際工作中，其工作方法，工作模式都能體現(xiàn)出對人的尊重。而思想政治教育若要取得實效，必須尊重人的獨立自主的心理需求。大學(xué)生思想政治教育工作要始終堅持“以人為本”，就是堅持以學(xué)生為本，充分貼近學(xué)生，切實了解學(xué)生的需求，為學(xué)生優(yōu)良的德育發(fā)展營造良好的教育氛圍，促進學(xué)生全面發(fā)展。積極心理學(xué)尊重個體體現(xiàn)在其研究內(nèi)容上，在積極心理學(xué)理論中，研究內(nèi)容重點涉及人的積極品質(zhì)和積極力量，主觀幸福感和主觀情緒體驗，這種強調(diào)各項內(nèi)容的主觀性就足已說明了積極心理學(xué)對個體的尊重。在心理學(xué)的研究內(nèi)容中，人們更關(guān)注自我需求、自我實現(xiàn)和自我決定等理論。自我決定理論涉及人的三個基本需求，包括能力需求關(guān)系需求自我需求，這些需求的滿足，可以導(dǎo)致人們的主觀幸福感，這三種基本的心理需求得到滿足會促使人的進步。
四、思想政治教育與積極心理學(xué)功能一致
從某種意義上講，二者的教育功能是一致的，因為他們的目的都是促進工作對象，擁有陽光心態(tài)。積極心理學(xué)重視引導(dǎo)，從而使工作對象接受和內(nèi)化積極的思想和行為方式。思想政治教育用引導(dǎo)的方式使學(xué)生擁有良好的道德品質(zhì)，在這一點上二者一致。在應(yīng)用積極心理學(xué)理論進行活動和工作過程中，積極心理學(xué)關(guān)注工作對象的改變和自我教育。在思想政治教育過程中，受教育者的自我教育同樣是思想政治教育工作所關(guān)注的重點。思想政治教育者在工作中通過尊重、理解、關(guān)心人的方式，把正確的積極的思想觀念灌輸?shù)浇逃龑ο箢^腦當中，使其對教育內(nèi)容產(chǎn)生內(nèi)化和認同。積極心理學(xué)盡管是應(yīng)用目前比較完善的心理學(xué)方法對個體進行心理輔導(dǎo)和引導(dǎo)，但其最終的目標是實現(xiàn)個體的發(fā)展與完善，這一點是脫離不開教育功能的。而思想政治教育的教育功能眾所周知，思想政治教育依據(jù)教育學(xué)和教育心理學(xué)理論，運用教育方法，遵循個體心理發(fā)展規(guī)律對受教育者進行教育，灌輸正確的價值觀和崇高信仰，最終實現(xiàn)個體的全面發(fā)展和自我完善。積極心理學(xué)同思想政治教育二者在教育方法上同樣重視對個體的情緒疏導(dǎo)與引導(dǎo)，積極心理學(xué)通過理念倡導(dǎo)和實踐活動引導(dǎo)個體走向完善，思想政治教育依據(jù)馬克思主義理論，引導(dǎo)大學(xué)生走向光明的未來。積極心理學(xué)在引導(dǎo)途徑中，重視個體的自我感受和自我覺悟，思想政治教育在引導(dǎo)過程中，也同樣看重個體的自我教育和自我認同?？傊?，無論是教育目標還是教育方法，積極心理學(xué)和思想政治教育都具有共同的教育功能。
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心理韌性論文篇七
因為城市是由大量建筑所構(gòu)成的，所以不可避免的成為了碳排放最主要的來源。盡管如此，結(jié)合低碳概念的城市景觀設(shè)計方法研究一直沒有系統(tǒng)的研究成果，大多停留在理論研究階段，缺乏較全面的方法綜述。因此，對低碳概念中與城市景觀具體結(jié)合并加以實踐利用的部分尤為值得我們關(guān)注與探索。
一、低碳概念的景觀分類低碳概念在景觀中可以分為的減碳和固碳這兩個方面對低碳生境進行營造。低碳是不僅與社會環(huán)境密切聯(lián)系的概念，也與民生息息相關(guān)，因此不論在減碳或固碳環(huán)節(jié)，都需要同時從宏觀規(guī)劃和微觀設(shè)計上對其進行分析與探索。
二、營造減碳式景觀生境的規(guī)劃與設(shè)計手段景觀中的減碳概念，其落腳點很大程度上體現(xiàn)在碳能源的循環(huán)與再利用，即低碳景觀能量流的植入。在快速城市化過程中，主要的碳源來自土地利用和能源利用，因此減碳可以從其城市宏觀戰(zhàn)略上進行把控，同時在微觀上對景觀設(shè)計方法與技術(shù)進行改進。從規(guī)劃戰(zhàn)略方面，懷來的“零碳城”模式對低碳景觀的營造具有啟示意義，所謂零碳并非沒有二氧化碳的排放，而是碳源和碳匯可相互抵消的動態(tài)碳平衡。清潔能源、創(chuàng)意研發(fā)和紅酒三大產(chǎn)業(yè)協(xié)同發(fā)展，構(gòu)成了懷來基礎(chǔ)產(chǎn)業(yè)的耦合結(jié)構(gòu)，這種無碳影響的產(chǎn)業(yè)集群構(gòu)建為零碳城的建設(shè)提供了一個宏觀層面的保障。在此基礎(chǔ)上，懷來借京張高速鐵路建設(shè)之機，對風(fēng)能觀光等低碳景觀旅游產(chǎn)業(yè)進行啟動，通過營造此類非物質(zhì)化的、自然的低碳旅游吸引物，來實現(xiàn)其新產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)上的零碳城理念。不僅在產(chǎn)業(yè)定位上如此，一個城市的景觀交通體系也是減碳的重要環(huán)節(jié)。建設(shè)景區(qū)之間的零換乘系統(tǒng)，并結(jié)合tod模式（以公共交通為導(dǎo)向的開發(fā)，使其的使用最大化的一種非汽車化的.規(guī)劃設(shè)計方式），能夠在降低交通能耗的同時，鼓勵更多的市民騎車或步行出行，形成綠色交通的良性循環(huán)。而且中國園林自古就具有天人合一師法自然的傳統(tǒng)，交通體系多以天然石材、草坡花境依隨相伴，這種低碳式的景觀體系也是今天的我們所值得借鑒的。設(shè)計層面上，低碳景觀則更多的體現(xiàn)在觀念性的引導(dǎo)，即低碳場所精神的景觀語匯營造。景觀設(shè)計在擔(dān)負著美化環(huán)境，提升生活品質(zhì)功能的同時，還應(yīng)該作為一種可以對居民進行潛移默化的科普性資源。為迎接第十七屆省運會，江蘇常州計劃啟用2.9億實施“一路兩區(qū)”景觀照明提升工程，這無疑是在追求景觀品質(zhì)的同時進行著不必要的能源浪費。而與此同時完善的熱電聯(lián)產(chǎn)和區(qū)域供熱網(wǎng)絡(luò)，結(jié)合景觀設(shè)施在柏林遍地開花；哥本哈根則建立了廣闊的熱電聯(lián)產(chǎn)和區(qū)域供熱網(wǎng)絡(luò)，同時大力發(fā)展兼具景觀美化功能的風(fēng)力發(fā)電等。可見景觀的美化并不一定需要以碳能源為代價來進行打造。通過這種鮮明的對比分析，我們不難發(fā)現(xiàn)自身對低碳景觀設(shè)計的忽視與不足。
三、營造固碳式景觀生境的規(guī)劃與設(shè)計手段宏觀規(guī)劃上，可以通過對城市層面的景觀序列梳理，以建立城市中的碳源與碳中和場所，預(yù)計將于左右完工的上海市崇明東灘生態(tài)城就是一個典范。東灘以可持續(xù)發(fā)展的思路進行規(guī)劃建設(shè)，朝著世界上第一個碳中和區(qū)域的目標邁進著。在其城市層面的景觀規(guī)劃中，利用自身沿海地域優(yōu)勢，因地制宜地利用豐富的風(fēng)能、潮汐能以及太陽能來實現(xiàn)電力熱力能源低碳化，建筑屋頂將使用草坪和植物的天然隔熱層進行綠化固碳，同時城區(qū)80％的固體廢物實現(xiàn)循環(huán)利用以防止碳資源的流失。在景觀設(shè)計上，可以基于節(jié)點層面的碳耗能上的分析和總結(jié)來進行固碳設(shè)計。利用世博會為契機，成都“活水公園”向人們展示了兼具景觀與生態(tài)效果的城市污水處理方式?！盎钏珗@”利用本身清水、綠植等景觀采用人工濕地和純自然的手段處理水從而對碳源進行固化，在此基礎(chǔ)上還注入了一些原型不曾有的四川特有植被及地域性的成都歷史文化元素來增加其親切程度，使游客更易于接受其環(huán)保理念。這種將處理水的方式通過景觀語匯的表達，更好地普及了低碳理念，對其有很大的推廣和示范性的作用。而這些固碳景觀節(jié)點并非只在世博會這類舉世矚目的園區(qū)中需要體現(xiàn)，日常生活的此類設(shè)計也應(yīng)得到重視與推廣。
心理韌性論文篇八
在我們生活中，不可避免地會遇到一些挫折和困難，這是難以避免的。但我們能做的，是提高自己的心理韌性，以更好地面對這些問題。
首先，我認為要學(xué)會調(diào)整自己的思維方式。我們需要把焦點放在自己可以掌控的方面，而不是那些我們無法控制的方面。我們應(yīng)該明白，許多事情是不可刻意駕馭的，這樣想會使我們進入一個消極的負面循環(huán)。如果我們能夠放下這些無法掌控的事情，而關(guān)注對于我們有實際意義的事情，就能夠更好地應(yīng)對一切。
其次，我們還需要鍛煉自己的情緒管理能力。試著認識到自己的情緒，以及及時地調(diào)整和掌控。當我們受到不良因素的影響，如情緒低落等，我們應(yīng)該學(xué)會采用積極有效的方式應(yīng)對之，如專注于一些我們喜歡的事情，或者花更多時間去鍛煉身體。
同時，要提高自己的自信心。我們應(yīng)該盡可能地發(fā)揮我們的優(yōu)勢，學(xué)會用自己的努力和生活的經(jīng)驗積累來促進自己最終成功的實現(xiàn)。我們需要了解自己的優(yōu)勢和劣勢，不太可能成功的和有待提升的能力，以及成功的保存他們的困難和行為，以及需要進行提高和改進的方面。有了這樣的認識之后，我們就更可以充分了解自己的優(yōu)勢，清楚地知道自己可以做什么，以及如何去進行改進。
當然，提高心理韌性的另一個重要環(huán)節(jié)是家庭教育。我們需要在平時生活中，通過朋友和家人的幫助，為我們設(shè)計一些適合自己的品質(zhì)鍛煉方案，帶領(lǐng)我們克服一些挑戰(zhàn)。同時，我們除了需要接受家庭的支持、支持我們自己的信仰、思想和價值觀，也應(yīng)該建立一個穩(wěn)定、良好的朋友圈，從中得到積極的支持和歷練。
最后，我們還需要學(xué)會堅持，不忘初心。我們要將自己目標進行具體化，同時通過明確自己的目標與規(guī)劃，逐步實現(xiàn)自己的目標。當我們面對困難時，我們需要堅定信念、發(fā)揚毅力，以取得最終的成功。
總之，提高心理韌性是一件需要長時間耐心積累的事情。我們需要明確自己的目標，以及通過長期的努力實現(xiàn)。同時，我們要不斷鍛煉自己的思維、情緒管理、自信心、社交能力，以及堅持不懈的毅力，以應(yīng)對生活中的困難和挑戰(zhàn)。
心理韌性論文篇九
摘要：城市規(guī)劃對于城市的可持續(xù)發(fā)展來說，起著某種程度的決定性作用。只有將城市規(guī)劃做好才能有效的開展的城市的可持續(xù)發(fā)展策略，這對于城市發(fā)展來說是相當重要的。當前，在我國的城市規(guī)劃中，可持續(xù)發(fā)展的理念已經(jīng)深入人心，但是相關(guān)的問題仍然不少，本文就城市規(guī)劃與城市可持續(xù)發(fā)展之間的關(guān)系進行了詳細的研究分析。
關(guān)鍵詞：城市規(guī)劃；可持續(xù)發(fā)展；問題；關(guān)系。
城市規(guī)劃的相關(guān)管理部門依據(jù)城市發(fā)展的戰(zhàn)略目標以及社會政治經(jīng)濟體制的改變進行城市資源的整合調(diào)配，使得城區(qū)間的規(guī)劃管理可以更加詳細。城市規(guī)劃是必要的，它可以促進城市向著既定的目標發(fā)展，同時它又是帶有束縛性的，一定程度上限制著城市經(jīng)濟規(guī)模的擴張。所以，在城市規(guī)劃的問題上必須要結(jié)合城市的人口結(jié)構(gòu)、生態(tài)環(huán)境以及各項資源狀況進行綜合性的考評分析，使得城市可以呈現(xiàn)可持續(xù)的發(fā)展趨勢。本文介紹城市規(guī)劃與城市可持續(xù)發(fā)展的狀況，并且就它們之間的關(guān)系進行了具體的探析。
1城市規(guī)劃的問題。
隨著城市工業(yè)的不斷發(fā)展，城市規(guī)模對于發(fā)展城市工業(yè)來說顯得尤為重要，因此許多的城市都開始進行老城區(qū)改造，或者增添新的城區(qū)。而預(yù)計2025年，我國的人口總數(shù)將達到10億。城市的人口密度必將越來越高，而隨著城市規(guī)模的擴大，城市規(guī)劃起到的作用也將越來越重大。在未來的城市管理中，城市規(guī)劃的質(zhì)量要求也將不斷提高。不過就目前而言，不少城市的規(guī)劃上的問題還是很多的。主要有以下幾個方面：一是總體規(guī)劃不夠完善。城市規(guī)劃是將城市的整個資源狀況，包括了人口、環(huán)境、經(jīng)濟等因素，進行統(tǒng)一的分析，再按照相關(guān)的要求和具體的情況進行資源的優(yōu)化組合或者重新布局。城市的總體規(guī)劃應(yīng)該是具有長遠的目標，并且不能因為一時的特殊情況就進行變更?？墒悄壳霸S多的城市在總體規(guī)劃上都不夠完善，經(jīng)常是臨時性的規(guī)劃，使得城市規(guī)劃失去了其本質(zhì)的意義。二是缺乏長遠的經(jīng)濟規(guī)劃。城市規(guī)劃的管理部門容易因為一些短期的經(jīng)濟利益而放棄對環(huán)境保護和資源再利用等內(nèi)容的考慮。
因此，城市的交通擁堵問題，水資源污染，光電污染以及能源不足等問題使得城市長期處于超負荷的壓力下運轉(zhuǎn)，社會矛盾增多，人們的社會生活質(zhì)量受到了嚴重威脅。三是城市人文理念的喪失。片面的追求經(jīng)濟利益就會致使城市的人文理念逐漸消失。因為城市中的拆遷、建設(shè)的如火如荼，使得對文化遺產(chǎn)的保護得不到有效的落實。而且一直以來，各種社會行為中都普遍存在跟風(fēng)的情況，經(jīng)濟發(fā)展中也不乏跟風(fēng)的現(xiàn)象，近年來工業(yè)園區(qū)的大量興建就是一個明顯的例子，這些沒有實際戰(zhàn)略規(guī)劃的工業(yè)園區(qū)使得城市的文化特色被無情的屏蔽了。城市中的各種公眾場所都是差不多的樣子，城市人文已經(jīng)開始變得千篇一律，毫無文化可言。
2城市可持續(xù)發(fā)展的問題。
可持續(xù)發(fā)展就是城市中社會、經(jīng)濟、環(huán)境都得以持續(xù)、均衡、健康的發(fā)展。而一個可持續(xù)的城市，它的發(fā)展應(yīng)該是類似自然界的規(guī)則和運轉(zhuǎn)方式?？墒浅鞘锌沙掷m(xù)發(fā)展也面臨著巨大的挑戰(zhàn)，在城市發(fā)展的過程中產(chǎn)生了許多阻礙城市可持續(xù)發(fā)展的問題，城市必須對這些問題進行詳細的分析和反省，確定未來的發(fā)展之路。城市的可持續(xù)發(fā)展并不是單靠政府就可以取得的，還需要在城市規(guī)劃的框架內(nèi)進行分工協(xié)作。未來城市是否能健康發(fā)展，很大程度取決于應(yīng)對環(huán)境的挑戰(zhàn)和獲取可持續(xù)發(fā)展。由于我國城市人口眾多，需要很高的資源投入--水資源、燃料、土地、人類及企業(yè)所需要的物資和原材料。才能保證一定的經(jīng)濟增加以滿足社會需求，如就業(yè)需求、生活水平提高需求等。但是，我國長期以來主要偏重經(jīng)濟建設(shè)，而相對忽略了社會發(fā)展，導(dǎo)致經(jīng)濟、社會、環(huán)境發(fā)展不相協(xié)調(diào)，公共服務(wù)供給嚴重不足，也嚴重地制約了國家、地區(qū)競爭力的提升。經(jīng)濟發(fā)展、gdp的增加不是社會發(fā)展的唯一指標。更不是社會可持續(xù)發(fā)展的唯一指標。綜合管理、效率、社會友好、環(huán)境友好才有助于社會穩(wěn)定地、可持續(xù)地發(fā)展?？沙掷m(xù)發(fā)展城市所使用的資源不僅滿足當代需求同時保護有足夠的資源為后代所使用?？沙掷m(xù)城市是綜合了人類、自然和經(jīng)濟因素的充滿活力的體系，與城市規(guī)劃之間是相互依存，彼此促進。
3運用可持續(xù)發(fā)展思想，進行城市規(guī)劃管理城市規(guī)劃是基于現(xiàn)實的對未來城市的設(shè)想。城市規(guī)劃部門在展開工作之前必須充分考慮城市發(fā)展的可持續(xù)性。樹立“以人為本”意識、樹立環(huán)境保護的意識，立足現(xiàn)實，著眼未來。
3.1城市規(guī)劃的前期任務(wù)。
城市規(guī)劃不僅要針對不同類型的土地進行不同的規(guī)劃，還要將不同區(qū)域整合在一起，做出城市的長期整體規(guī)劃。伴隨著城市的迅猛發(fā)展，城市規(guī)劃也出現(xiàn)了前所未有的復(fù)雜性，在這樣一個機遇與挑戰(zhàn)并存，各項矛盾加劇的特殊時期，要有戰(zhàn)略意識和全局意識，在做出新的城市規(guī)劃之前，規(guī)劃者必須做好6項準備：要充分了解項目所屬城市區(qū)域范圍內(nèi)的地理條件、自然資源條件、經(jīng)濟條件、建設(shè)的可行性問題；要明確項目規(guī)劃對城市發(fā)展的影響，要對項目規(guī)模和各項經(jīng)濟指標和技術(shù)指標有充分了解要對項目的空間結(jié)構(gòu)有充分的設(shè)想；有整體布局的大體思路，對項目規(guī)劃所涉及的土地的現(xiàn)實狀況熟悉；了解相關(guān)政策；要考慮項目中城市文化的因素；有大體的規(guī)劃方案以及對近期建設(shè)項目的規(guī)劃。
3.2低碳原則的.重要性。
《中國可持續(xù)性發(fā)展戰(zhàn)略》對中國低碳城市的發(fā)展戰(zhàn)略進行了初步設(shè)想。低碳作為可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略中的一個重要名詞開始走進千家萬戶。與此同時，低碳城市空間規(guī)劃的思想也被城市規(guī)劃的研究學(xué)家們首次提出。堅持低碳原則是維持城市可持續(xù)發(fā)展的重要原則。在城市規(guī)劃方面必須自始至終以綠色交通、綠色建筑、綠色能源為軸心。首先談綠色建筑：綠色建筑要突出節(jié)約能源的核心，同時兼顧建筑壽命。建筑要盡量采用低品質(zhì)的能源，如太陽能、地?zé)崮艿?；建筑設(shè)計要盡量少用甚至太智能化太復(fù)雜的設(shè)計，盡量應(yīng)用簡單技術(shù)，如外遮陽、通風(fēng)等；建筑調(diào)溫爭取做到局部化、精細化，在整體不能統(tǒng)一改變的情況下，調(diào)整局部從而達到有效降低能源損耗的目的，還有就是創(chuàng)建分布式綠色能源園區(qū)。其次是綠色交通的問題：現(xiàn)在被廣泛運用的tod模式(公共交通為導(dǎo)向的發(fā)展模式)就是綠色交通的一個范例。它將交通建設(shè)和土地利用進行了有機結(jié)合，減少了資源浪費。在發(fā)達國家和我國部分城市被廣泛運用的直線電機新型地鐵、中低速磁懸浮、brt都是對綠色交通的有效實踐。
3.3生態(tài)建設(shè)。
只有維持生態(tài)平衡，才能維持自然界的和諧統(tǒng)一。在城市規(guī)劃中也要注重對生態(tài)環(huán)境的規(guī)劃，促進各個物種的和諧良性發(fā)展。注重其妥協(xié)性和動態(tài)漸進性，同時要把握以下兩個原則：一是注重其綜合性，避免專項性：二是注重其交流性，避免其對抗性。
4結(jié)語。
我國的城市化進程越來越快，越來越多的人口將生活在城市地區(qū)。在這方面，我國一些城市的管理者已逐步建立起城市可持續(xù)發(fā)展的理念，帶頭將這些理念落實在城市的規(guī)劃和管理中。如深圳、大連等城市提出的“知識城市建設(shè)”，成都的“田園城市”規(guī)劃以及北京市轄區(qū)試點的“創(chuàng)新型城市”等，為我國其它城市的建設(shè)、發(fā)展、管理提供了標桿作用，為我國更多城市的可持續(xù)發(fā)展提供經(jīng)驗、教訓(xùn)和示范作用。
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心理韌性論文篇十
摘要：城市配電網(wǎng)作為電網(wǎng)的重要組成部分，關(guān)系著城市供電效果、城市的經(jīng)濟效益。所以，在城市供電需求不斷提高的情況下，科學(xué)、合理的規(guī)劃設(shè)計城市配電網(wǎng)尤為必要?；诖它c，筆者以高可靠性要求為準，就如何科學(xué)、合理的規(guī)劃設(shè)計城市配電網(wǎng)，使其長期安全、穩(wěn)定、可靠的運行進行分析和思考。
關(guān)鍵詞：城市建設(shè)；配電網(wǎng)；規(guī)劃設(shè)計；可靠性。
國民經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展、城市建設(shè)快速落實的情況下，我國對配電網(wǎng)的功能、供電質(zhì)量要求越來越高。而要想實現(xiàn)城市配電網(wǎng)功能能力的增強、供電質(zhì)量的提高，就需要以高可靠性要求為準，結(jié)合城市實際情況，科學(xué)、合理、規(guī)范、標準的進行城市配電網(wǎng)的規(guī)劃設(shè)計，如此才能夠保證城市配電網(wǎng)滿足城市供電需求，為城市居民提供優(yōu)質(zhì)電量。基于以上內(nèi)容，本文筆者以城市中壓配電網(wǎng)為研究對象，思考高可靠性要求下城市中壓配電網(wǎng)的規(guī)劃設(shè)計。
一、城市配電網(wǎng)可靠性指標的分析。
以可靠性要求為準來進行城市配電網(wǎng)規(guī)劃設(shè)計，首先要確定城市配電網(wǎng)可靠性指標。因城市不同地區(qū)的配電網(wǎng)運行要求存在一定的差異，所以，分區(qū)分解城市配電網(wǎng)的可靠性指標是非常必要的。分區(qū)分解城市配電網(wǎng)可靠性指標的具體做法是：依據(jù)城市各個地區(qū)分配情況，來科學(xué)的分解城市配電網(wǎng)可靠性指標，進而可以得到標準的城市配電網(wǎng)可靠性考核指標；明確城市各個地區(qū)配電網(wǎng)故障所引起停電事故的次數(shù)，分析各個地區(qū)配電網(wǎng)公用饋數(shù)與城市配電網(wǎng)公用饋數(shù)總和之比?；谝陨狭私獾那闆r，根據(jù)城市各個地區(qū)配電網(wǎng)運行實際情況，合理規(guī)劃設(shè)計各個地區(qū)配電網(wǎng)，提高各個地區(qū)配電網(wǎng)運行質(zhì)量，以實現(xiàn)整個城市配電網(wǎng)運行水平的提升。當然，要想基于高可靠性要求對城市配電網(wǎng)做出合理化、科學(xué)化的規(guī)劃設(shè)計，還需要細化配電網(wǎng)可靠性指標，也就是定量分析和研究城市配電網(wǎng)電力用戶數(shù)，進而了解電力用戶的電力負荷情況，合理預(yù)測未來城市配電網(wǎng)電力用電用戶數(shù)，進而預(yù)測隨著用戶數(shù)的增長，以及城市配電網(wǎng)可能出現(xiàn)的不良情況，以此為依據(jù)來細化配電網(wǎng)可靠性指標，提高配電網(wǎng)可靠性要求標準，為科學(xué)的規(guī)劃設(shè)計城市配電網(wǎng)做鋪墊。對于城市配電網(wǎng)可靠性指標的細化，首先是采用收集近幾年城市各個地區(qū)配電網(wǎng)電力用戶的數(shù)量，將其綜合在一起，得到整個城市配電網(wǎng)電力用戶數(shù)。其次，利用所得到的城市配電網(wǎng)電力用戶數(shù)量，繪制城市配電網(wǎng)電力用戶數(shù)變化曲線圖，通過在該趨勢曲線函數(shù)內(nèi)代入需要求得的未來點，來計算出用戶數(shù)的預(yù)測值。再次，分析城市電力用戶數(shù)增加給配電網(wǎng)運行帶來的壓力，確定可能影響配電網(wǎng)運行質(zhì)量的因素，如用戶帶電接火作業(yè)、線路電阻加大、混合線路短路等。最后，綜合以上內(nèi)容的分析，預(yù)測電力用戶數(shù)量、預(yù)測線路數(shù)量、預(yù)測配電網(wǎng)故障率、預(yù)測設(shè)備檢修次數(shù)等，為科學(xué)的、合理的進行城市配電網(wǎng)規(guī)劃設(shè)計提供依據(jù)。
二、高可靠性要求下城市配電網(wǎng)規(guī)劃設(shè)計的思考。
1.中壓配電網(wǎng)的接線的規(guī)劃設(shè)計。
城市中壓配網(wǎng)接線規(guī)劃設(shè)計中，以高可靠性要求為準，全面的分析城市中壓配電網(wǎng)應(yīng)用的實際情況，在此基礎(chǔ)上確定中壓配電網(wǎng)接線容易存在的問題，進而合理規(guī)劃中壓配電網(wǎng)的接線路線、中壓配電網(wǎng)的接線方式、中壓配電網(wǎng)接線質(zhì)量等方面，促使中壓配電網(wǎng)接線規(guī)劃設(shè)計合理，按照此設(shè)計方案設(shè)置的中壓配電網(wǎng)接線良好應(yīng)用，形成的環(huán)網(wǎng)穩(wěn)定、安全、可靠。當然，要想使重要配電網(wǎng)接線規(guī)劃設(shè)計合理，需要尤為注重接線方式的選擇。目前我國城市中壓配電網(wǎng)接線方式油三種，即雙電源手拉手環(huán)網(wǎng)接線、多分段多聯(lián)絡(luò)接線、n供一備的接線。其中雙電源手拉手環(huán)網(wǎng)接線是在統(tǒng)一變電站的不同主變壓器引出兩個環(huán)網(wǎng)電源點及備用聯(lián)絡(luò)點，連接斷路器與縱差保護，促使主變電壓器和線路受其控制和保護，如此可以使主變壓器、母線、線路在發(fā)生“n-1”時依舊保持連續(xù)供電的狀態(tài)。多分段多聯(lián)絡(luò)接線方式組成環(huán)網(wǎng)，電源點來自統(tǒng)一主變壓器，可以使整個配電網(wǎng)的線路設(shè)計符合“n-1”的要求，如此可以使配電網(wǎng)不受“n-1”的影響，再加之縱差保護與斷路器的應(yīng)用，對配電網(wǎng)供電能力進行控制，使配電網(wǎng)一直保持在最佳的供電狀態(tài)。n供一備的接線，是采用n條電纜線路連成電纜環(huán)網(wǎng)，其中一條線路作為公共的備用線路，如此可以使接線運行的靈活性、可靠性增強，促使線路靈活切換，以保證配電網(wǎng)安全、穩(wěn)定、高效的運行。
2.考慮負荷預(yù)測對中壓配電網(wǎng)的影響。
為了規(guī)范、合理的進行城市中壓配電網(wǎng)規(guī)劃設(shè)計，筆者結(jié)合近些年我國中壓配電網(wǎng)文獻及設(shè)置實際情況，具體分析負荷預(yù)測對中壓配電網(wǎng)的`影響，利用科學(xué)的計算方法對這個區(qū)域內(nèi)的負荷增長作出精確的計算。其實，負荷預(yù)測是針對確定區(qū)域的密集度及負荷分布的程度，之后對各個配電網(wǎng)變電站的供電區(qū)域進行合理分布，并且必須及時和上一級配電網(wǎng)的規(guī)劃緊密結(jié)合起來，如此可以確定城市配電網(wǎng)線路的走向，形成配電網(wǎng)的接線形式，以及各個變電站之間聯(lián)系方式等。由此說來，預(yù)測負荷是非常合理且必要的，其可以為城市中壓配電網(wǎng)規(guī)劃設(shè)計提供依據(jù)。從城市發(fā)展的角度來說，城市的資源以及城市人口的相關(guān)信息的了解，是作為負荷預(yù)測的重要依據(jù)，根據(jù)以上方面的信息，具體計算城市電力方面的負荷，以此為準，規(guī)劃這個城市配電網(wǎng)規(guī)劃預(yù)測方案。另外，負荷預(yù)測可以與這個城市的發(fā)展規(guī)劃相結(jié)合，將配電網(wǎng)規(guī)劃所涉及的用地和站址落到實際規(guī)劃中來，這樣才能節(jié)約這個城市的資源，滿足市民對電力的需求，進而獲得更大的效益。
3.提出城市配電網(wǎng)規(guī)劃設(shè)計建議。
配網(wǎng)閉環(huán)運行才能供應(yīng)可靠的電能。但是如果這樣，設(shè)施數(shù)目會遠遠超出輸電網(wǎng)，增加運維負擔(dān)。選取運行模式，首要就是考量投資及日常運維。例如：香港城市配電網(wǎng)采用多分段多聯(lián)絡(luò)接線中電網(wǎng)現(xiàn)有設(shè)備相對較少，可選閉環(huán)運行；至于其他城區(qū)，則選開環(huán)方式。對于面積不大并要求最可靠供電的區(qū)域，應(yīng)當建造閉環(huán)。受到投資約束，閉環(huán)配網(wǎng)不可被廣泛建設(shè)。如果選擇閉環(huán)則要參照香港，選用多回路來構(gòu)建總體閉環(huán)。這樣做，兼顧可靠及經(jīng)濟。如果選擇開環(huán)，適合參照n供一備的接線的途徑來設(shè)置，看提高配電網(wǎng)自動運行水平。
三、結(jié)束語。
最近幾年，輸電網(wǎng)正在逐步擴展，但是配網(wǎng)卻并不十分發(fā)達。城市內(nèi)的配網(wǎng)缺乏規(guī)劃，阻礙了可靠供電。深入調(diào)整產(chǎn)業(yè)，增長的電力負荷日益平緩。要參照區(qū)域發(fā)展的現(xiàn)有情況來選取適當?shù)呐渚W(wǎng)。經(jīng)過對比可得中壓配網(wǎng)的適當規(guī)劃、設(shè)計思路等，可以提供參照。
參考文獻。
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心理韌性論文篇十一
在日常生活中，我們難免會遇到許多困難和挑戰(zhàn)，這時我們的心理韌性就顯得尤為重要。心理韌性是指在面對逆境時，個體能夠積極應(yīng)對并保持積極的情感和心態(tài)的能力。在這篇文章中，我將分享我自己對心理韌性的體會和心得。
首先，正確理解心理韌性的概念對于我們積極應(yīng)對逆境非常重要。心理韌性并不是一種天生的品質(zhì)，而是可以通過培養(yǎng)和練習(xí)得到的能力。它是指在面對挫折和困難時，不輕易放棄，保持樂觀向上的態(tài)度去應(yīng)對問題，從而變得越來越強大和自信的能力。
其次，在日常生活中，我們可以采取一些方法來培養(yǎng)和提高自己的心理韌性。其中，我們可以通過自我認知和自我控制來加強自己的心理韌性。在承受挫折和困難時，我們可以積極尋求支持和幫助，和他人分享自己的感受和想法，從而不斷增強自己的心理韌性。
在我的日常生活中，我也嘗試了很多方法來實踐心理韌性。比如，在工作中遇到困難時，我會采取積極的態(tài)度去面對問題，尋求幫助和分享自己的想法和感受。我還會經(jīng)常去陪伴一些需要幫助的人，幫助他們排憂解難，從而增強我的心理韌性和自信心。
第五段：結(jié)論。
總之，心理韌性對我們的生活和工作都非常重要。通過正確理解、積極實踐和堅持不懈地努力，我們都可以不斷提高自己的心理韌性，從而更好地應(yīng)對逆境和挑戰(zhàn)。無論何時何地，我們都要保持積極向上的心態(tài)，相信自己可以克服任何困難。
心理韌性論文篇十二
林業(yè)既是改善生態(tài)環(huán)境的重要途徑，也是提升城市綜合實力和競爭力的有效措施。因此，林業(yè)發(fā)展要注重科學(xué)發(fā)展，實現(xiàn)生態(tài)建設(shè)、安全與文明的協(xié)調(diào)發(fā)展，促使林業(yè)更好地服務(wù)于城市的全面發(fā)展。
1城市林業(yè)建設(shè)的指導(dǎo)思想。
1.1將建設(shè)范圍擴展到整個市域范圍。
當前，現(xiàn)代城市的發(fā)展帶來了諸多環(huán)境問題，而人們的活動范圍在不斷擴展。因此，城市綠化建設(shè)必須逐漸拓展到整個市域范圍，兼顧周邊生態(tài)的協(xié)調(diào)發(fā)展。
1.2規(guī)劃中深入探討城市林業(yè)相關(guān)的現(xiàn)實問題。
城市林業(yè)規(guī)劃的目的是更好地滿足城市和人的需要。因此，要探討與城市林業(yè)有關(guān)的現(xiàn)實問題，如水土流失、大氣污染等；立足未來，預(yù)測可能出現(xiàn)的問題；結(jié)合實際，制定相應(yīng)的解決措施，如建造防護林、隔離林等。
1.3選擇因地制宜且注重森林生態(tài)整體性的發(fā)展模式。
不同的城市具有不同的地理、環(huán)境、氣候等條件。因此，對于城市林業(yè)發(fā)展模式，要因地制宜。城市森林建設(shè)，在發(fā)展注重片林作用的同時，還要發(fā)展林帶的功能，也即是發(fā)揮森林生態(tài)整體效應(yīng)。
1.4服務(wù)主體上突出城市和人的地位。
城市林業(yè)的主要任務(wù)是為城市和人來開展的。因此，在發(fā)展方向和定位方面，要滿足二者的需求，改善城市生態(tài)環(huán)境，滿足人們對林業(yè)的各種需求，以促進人們身心健康發(fā)展。1.5重視配套重點建設(shè)工程城市森林建設(shè)要重視規(guī)劃，以林業(yè)為主導(dǎo)，實現(xiàn)森林資源的有效保護和利用，構(gòu)建以森林植被為主體，促進人與自然和諧發(fā)展的安全體系。
2規(guī)劃原則。
2.1注重生態(tài)優(yōu)先、以人為本。
城市森林是城市發(fā)展的重要物質(zhì)基礎(chǔ)和生態(tài)保證。城市林業(yè)要堅持生態(tài)優(yōu)先的原則，將生態(tài)建設(shè)作為主線，形成以生態(tài)公益林為主體的生態(tài)保護屏障，發(fā)揮其在生態(tài)改善、環(huán)境改變方面的功能，滿足社會發(fā)展對森林的需求，使其發(fā)展?jié)M足人類發(fā)展的需求。
2.2注重效益，形成產(chǎn)業(yè)。
對于城市林業(yè)，在注重生態(tài)效益的同時，還要實現(xiàn)自身經(jīng)濟效益。不同的城市可以結(jié)合自身特點和優(yōu)勢，發(fā)展具有地域特點的林業(yè)產(chǎn)業(yè)，實現(xiàn)協(xié)調(diào)發(fā)展。
3總體布局原則。
3.1以城市發(fā)展為前提，體現(xiàn)人的思想。
城市林業(yè)要結(jié)合城市發(fā)展實際，以城區(qū)為重點，進行各市區(qū)的協(xié)調(diào)和整體規(guī)劃，發(fā)揮森林在改善城市環(huán)境中的作用，創(chuàng)設(shè)更加和諧的生態(tài)環(huán)境。
3.2立足整個城市，實現(xiàn)與周邊的協(xié)調(diào)發(fā)展。
城市林業(yè)是改善生態(tài)環(huán)境的重要手段，是生態(tài)城市建設(shè)的重要內(nèi)容，要立足整個城市市域，突破區(qū)域限制，結(jié)合生態(tài)區(qū)域劃分進行整體布局，分區(qū)進行。
3.3統(tǒng)籌規(guī)劃林水，建立生態(tài)網(wǎng)絡(luò)。
要以當前現(xiàn)有的水體、森林等作為主體依托，形成完備的森林生態(tài)體系，發(fā)揮保護生態(tài)多樣性的基礎(chǔ)作用。對道路、水系、防護林帶進行全面建設(shè)，與水體相結(jié)合，構(gòu)成城市林業(yè)的生態(tài)保障林，為城市生態(tài)的穩(wěn)定發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
3.4因地制宜，發(fā)揮地區(qū)優(yōu)勢。
對于城市林業(yè)的發(fā)展，要突出地帶性，形成以此為主體的森林生態(tài)系統(tǒng)，提高系統(tǒng)的穩(wěn)定性，實現(xiàn)景觀的豐富性。在植物選擇方面，要注重森林生態(tài)效應(yīng)的提升，尊重地帶性特征突出城市特色。
3.5注重發(fā)揮比較優(yōu)勢，形成產(chǎn)業(yè)化。
林業(yè)產(chǎn)業(yè)是林業(yè)富民的重要方面，有助于推動城鄉(xiāng)協(xié)調(diào)發(fā)展。要結(jié)合城市特點，發(fā)揮比較優(yōu)勢，結(jié)合市場需求，確定林業(yè)產(chǎn)業(yè)發(fā)展的方向和模式。
3.6注重對歷史的傳承，發(fā)揚綠色文明。
對于城市的發(fā)展，需要與城市發(fā)展歷史、文化進行有效融合，重視文化古跡的保護，加強名木、名勝區(qū)森林的有效防護，順應(yīng)現(xiàn)代文明的發(fā)展，發(fā)展紀念類文化林建設(shè)，豐富森林文化的內(nèi)涵，發(fā)展綠色文明。
4規(guī)劃目標。
規(guī)劃目標的作用是為了發(fā)揮指導(dǎo)作用，規(guī)劃需要圍繞目標進行操作，既包含定性的.要求，也要有量的標準。
4.1目標要具有指導(dǎo)現(xiàn)實的針對性。
不同的城市要正視自身的不足，圍繞其制定目標，明確問題的癥結(jié)，是布局不科學(xué)，還是質(zhì)量不高，還是不具備較強的產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)，抑或是無法滿足城市發(fā)展的多樣性需求。也就是說要針對實際，具體問題具體分析，制定合理的目標。
4.2促使系統(tǒng)具有完整性。
目標要涉及林業(yè)發(fā)展的諸多領(lǐng)域，如生態(tài)、產(chǎn)業(yè)、文化等，要明確重點，進行大量發(fā)展。
4.3目標要具有可行性。
目標的制定要符合當?shù)貙嶋H情況，能夠采取有效的措施，提供保障作用，也就是說，實際上要具有較強的可操作性。
4.4目標要具有長遠性和前瞻性。
目標在針對現(xiàn)實問題的同時，還需對其進行合理的預(yù)期和預(yù)測，對可能出現(xiàn)的問題進行分析，指定有效的預(yù)防舉措。
5結(jié)語。
城市林業(yè)建設(shè)對于城市生態(tài)環(huán)境的改善意義重大，有助于提升城市品味，促進人與自然的和諧發(fā)展。城市林業(yè)發(fā)展具有長期性，需要制定合理的發(fā)展規(guī)劃，并與城市總體規(guī)劃相銜接，發(fā)揮其對城市建設(shè)、生態(tài)環(huán)境保護的有效作用。
心理韌性論文篇十三
第一段：
心理韌性，即指一個人在面對挫折和困境時，能夠保持積極的心態(tài)和靈活的應(yīng)對方式，進而適應(yīng)和克服問題。在我多年的生活經(jīng)驗中，我深切體會到了心理韌性的重要性以及它對個人成長的巨大推動力。通過不斷磨礪，我逐漸形成了自己的心理韌性，并通過以下幾個方面的實踐和體會而獲得了收獲。
第二段：
首先，面對挫折和困境，積極的態(tài)度是心理韌性的關(guān)鍵。在我面對一次次失敗和困難時，我學(xué)會了從積極的角度去看待問題，而不是過分沉迷于困境中的消極情緒。我相信“困難與我短暫的相遇，但決不是我永遠的伴侶?！敝挥型ㄟ^積極的態(tài)度，我才能更好地面對問題，并尋找解決方案。
第三段：
其次，靈活的應(yīng)對方式是心理韌性的重要組成部分。靈活意味著我能夠快速調(diào)整自己的思維和行為方式，并根據(jù)不同的情況做出適當?shù)姆磻?yīng)。例如，在我遇到學(xué)業(yè)上的困難時，我會適時地調(diào)整我的學(xué)習(xí)方法和時間安排，并且主動求助他人。靈活的應(yīng)對方式使我能夠更好地適應(yīng)變化和解決問題，從而增強了我的心理韌性。
第四段：
此外，堅持和毅力是心理韌性的基石。在過去的一段時間里，我遇到了很多艱難的時刻，但我選擇堅持下來，不輕易放棄。盡管有時我會感到力不從心，但我知道只有堅持下去，才能擊敗困難和獲得成功。正是因為我堅持不懈地努力，我才能夠成為今天的自己，也教會了自己堅持和毅力的重要性。
第五段：
最后，建立積極的支持系統(tǒng)對于培養(yǎng)心理韌性是至關(guān)重要的。一個積極的支持系統(tǒng)可以是家人、朋友或者導(dǎo)師。在我面臨困境時，我的家人和朋友總是盡力幫助和鼓勵我。他們的支持讓我感到堅定，更有勇氣面對問題。同時，我也積極參與社交活動，結(jié)交志同道合的朋友，從中得到了各種經(jīng)驗和啟發(fā)。這些積極的支持系統(tǒng)幫助我戰(zhàn)勝了一次次挑戰(zhàn)，不斷增強了我的心理韌性。
總結(jié)：
心理韌性是一個人成長中不可或缺的素質(zhì)，通過積極的態(tài)度、靈活的應(yīng)對方式、堅持和毅力以及積極的支持系統(tǒng)的培養(yǎng)，我們可以不斷提升自己的心理韌性。只有擁有心理韌性，我們才能在面對人生的各種困難和挫折時保持堅強和積極的心態(tài)，最終實現(xiàn)我們的目標和成為更好的自己。
心理韌性論文篇十四
城市定位是一個城市發(fā)展的戰(zhàn)略問題。城市定位是城市發(fā)展的前提，必須順應(yīng)大背景，把握大趨勢，選準大方位。**的發(fā)展不是孤立的，而是與外界聯(lián)系的、融合的。目前，**在經(jīng)濟和社會發(fā)展過程中，必須面對“一個規(guī)劃、一個區(qū)域、一項政策”的大背景。
一個規(guī)劃：即新疆維吾爾自治區(qū)城鎮(zhèn)體系規(guī)劃，**的城市定位必須在自治區(qū)城鎮(zhèn)體系規(guī)劃的指導(dǎo)下進行。自治區(qū)城鎮(zhèn)體系規(guī)劃把**、奎屯、獨山子所在城市區(qū)的功能和定位定義為“奎-獨-烏城市區(qū)域：加強聯(lián)合，統(tǒng)一規(guī)劃，協(xié)調(diào)發(fā)展，建設(shè)成為北疆地區(qū)中心城市區(qū)域?？褪?，伊犁哈薩克自治州的直轄市，北疆地區(qū)的交通要道、郵電通訊樞紐，以輕工業(yè)為主的現(xiàn)代化城市。克拉瑪依市獨山子區(qū)，以石油化工為主的工礦區(qū)。**市，市域中心，以農(nóng)副產(chǎn)品加工供應(yīng)為主的城市。”對城市經(jīng)濟區(qū)劃分和定義為：“奎-獨-烏經(jīng)濟區(qū)：發(fā)揮區(qū)域的產(chǎn)業(yè)組合優(yōu)勢，協(xié)調(diào)三地關(guān)系，大力加強基礎(chǔ)設(shè)施協(xié)調(diào)規(guī)劃建設(shè)，增強城市的積聚和輻射功能，成為北疆西北部的經(jīng)濟中心。”
一個區(qū)域：即北疆金三角區(qū)域，**、奎屯、獨山子三個城市同在北疆金三角區(qū)域，但三個城市的發(fā)展又有各自的特色和優(yōu)勢。
一項政策：即國家提出的西部大開發(fā)政策，將給**市的經(jīng)濟發(fā)展帶來機遇。
**地處自治區(qū)西部，從宏觀區(qū)位上看，屬于以烏魯木齊為龍頭，以**為龍尾的天山北坡經(jīng)濟帶；從交通地理區(qū)位分析，是北疆鐵路的重要交通樞紐和進入伊犁口岸的必經(jīng)通道。其在經(jīng)濟上受奎－獨－烏區(qū)域的影響大，又與伊犁邊貿(mào)城市聯(lián)系緊密，具有良好的區(qū)域發(fā)展前景和區(qū)域地位。在這種大背景下，**市的城市戰(zhàn)略定位，建議以“現(xiàn)代化風(fēng)景旅游城市”為宜，其主要理由是：
旅游作為一種無煙產(chǎn)業(yè)、朝陽產(chǎn)業(yè)，越來越受到擁有豐富旅游資源的地方政府重視。旅游業(yè)不僅可以帶動經(jīng)濟發(fā)展，對促進城市品牌塑造亦有著不可替代的作用，并且節(jié)約了城市品牌創(chuàng)建的成本。
從比較優(yōu)勢看——在金三角區(qū)域三個城市所具有的活力來看，大家各有各的特色、各有各的優(yōu)勢，而**市無論從哪個角度比，旅游資源是“金三角城市區(qū)域”當中最大、最為突出、最得天獨厚的優(yōu)勢?！耙月糜闻d市”的策略，才是真正“揚長避短”的發(fā)展策略。
從現(xiàn)實基礎(chǔ)看——**旅游資源十分豐富,類型齊全,品味獨特,組合良好。按國家《旅游資源分類、調(diào)查與評估》標準，**市旅游資源共分為7大類、82個景點。特別是從南部山地冰川到北部沙漠中心的甘家湖梭梭林荒漠生態(tài)旅游區(qū)旅游線，是一條優(yōu)美的垂直自然帶，有一系列別具特色的旅游景點：有罕見的地質(zhì)遺跡——泥火山群；世界上面積最大、保存最完整的白梭梭林保護區(qū)——甘家湖國家級梭梭林自然保護區(qū)；被稱為新疆布達拉宮的——夏爾蘇木喇嘛廟遺址；具有原始風(fēng)貌的自然景觀——烏蘭薩三克湖泊；最自然的美容、祛病、健身資源——**溫泉、熱氣泉；最美的天山風(fēng)光——巴音溝景區(qū)、待甫僧景區(qū)等。
從發(fā)展趨勢看——從全國旅游業(yè)發(fā)展的大環(huán)境來看，我國旅游業(yè)的發(fā)展存在目的地西移的趨勢。**市是天山北坡經(jīng)濟帶上的一個核心城市，位于“金三角”之西一角，位居自治區(qū)旅游發(fā)展戰(zhàn)略“三線五區(qū)”的“二線”之中，便于旅游業(yè)的發(fā)展。
得天獨厚的地理位置和便捷的交通成為**旅游業(yè)的崛起的外部條件；豐富的旅游資源和自然景觀的.兩個世界之最成為**旅游業(yè)崛起最堅強的物質(zhì)條件；自治區(qū)城鎮(zhèn)體系規(guī)劃關(guān)于城市區(qū)、城市經(jīng)濟區(qū)的劃分和定位成為**旅游業(yè)的崛起的理論依據(jù)；廣闊的旅游客源市場成為**旅游業(yè)的崛起最有力的支撐條件；日益完善的城鄉(xiāng)基礎(chǔ)設(shè)施成為**旅游業(yè)的崛起的堅強后盾；國家提出的西部大開發(fā)政策成為**旅游業(yè)崛起的政策機遇。
**旅游資源、景觀、文化和民族的多樣性、原始性、壟斷性和地區(qū)分布差異性，為構(gòu)建**旅游精品工程奠定了堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。
所以，**的城市定位為“現(xiàn)代化風(fēng)景旅游城市”，比較符合**城市功能的特色。在此基礎(chǔ)上，需確立城市產(chǎn)業(yè)發(fā)展格局，進行城市規(guī)劃的設(shè)計，完善市域城鎮(zhèn)體系布局，確定中心區(qū)的發(fā)展格局，優(yōu)化中心區(qū)的用地結(jié)構(gòu)，保護自然景觀資源及風(fēng)景旅游環(huán)境，優(yōu)化城市文化內(nèi)涵，建立充滿民俗風(fēng)情的現(xiàn)代化風(fēng)景旅游城市。
心理韌性論文篇十五
摘要：所有發(fā)展的最終目的是實現(xiàn)我國的可持續(xù)發(fā)展，發(fā)展一旦不再具備可持續(xù)性，發(fā)展便失去了其實際意義，城市規(guī)劃的最終目的也是為了實現(xiàn)城市的可持續(xù)發(fā)展。針對目前我國城市規(guī)劃中存在的一些問題，如何讓城市走可持續(xù)發(fā)展之路，成為當前城市規(guī)劃中必須要面對的問題。城市規(guī)劃不單單是建筑樓房的簡單組合，更應(yīng)該注重城市的和諧統(tǒng)一。
關(guān)鍵詞：城市規(guī)劃；可持續(xù)發(fā)展；方法；策略。
1.城市規(guī)劃以及城市可持續(xù)發(fā)展的概念。
城市規(guī)劃是為了實現(xiàn)一定的時期內(nèi)城市經(jīng)濟和社會發(fā)展目標，并確定城市性質(zhì)、城市規(guī)模以及以后的發(fā)展方向，合理利用城市土地、城市空間布局以及各項建設(shè)所做出的綜合性部署和具體安排。城市可持續(xù)發(fā)展指的是經(jīng)濟、社會、人口與自然資源和環(huán)境的協(xié)調(diào)發(fā)展，既需要滿足現(xiàn)代城市的物質(zhì)文化生活需求，又要滿足城市未來的發(fā)展需求。包括城市功能、規(guī)模、結(jié)構(gòu)等各個方面。
2.1規(guī)劃缺乏相應(yīng)的地域特色。一個城市，一個故事，每個城市都有其獨特的文化底蘊和歷史淵源，城市規(guī)劃就是要顯示出當?shù)氐奈幕滋N和歷史、地理特色，然而由于規(guī)劃者對當?shù)靥厣哪?，不同的特色城市景象已?jīng)不復(fù)存在，取而代之的是一個又一個的相似城市的羅列，并沒有凸顯出自己城市的特色，一個又一個復(fù)制的再造城市使城市本身失去了自己原有的文化底蘊與活力，同時也失去了可持續(xù)發(fā)展的意義和城市間的競爭力。
2.2規(guī)劃缺乏一定的前瞻性。隨著我國汽車行業(yè)的飛速發(fā)展，私家車正在逐步走入家家戶戶，成為一種必不可少的交通工具，這就導(dǎo)致了交通擁堵成為城市的通病，尤其是上下班的高峰期更是水泄不通，造成交通擁堵的原因除了汽車行業(yè)的飛速發(fā)展之外的另一個重要原因就是在城市規(guī)劃中沒有給近期或者未來一段時間內(nèi)留下一定的發(fā)展空間，規(guī)劃缺乏一定的前瞻性。這不僅對提高居民生活質(zhì)量造成了一定的影響，而且阻礙了城市的可持續(xù)發(fā)展。
2.3城市規(guī)劃具有一定的隨意性。我們都知道城市建設(shè)是規(guī)劃先行，在城市建設(shè)中，規(guī)劃占有極其重要的地位，一個城市的所有建設(shè)發(fā)展包括園林綠化、城市廣場、商業(yè)街道等都應(yīng)該納入城市規(guī)劃當中來，但是在城市建設(shè)過程中，城市規(guī)劃卻是經(jīng)常被隨意改變的，這表現(xiàn)出了很強的隨意性。當然，事物都是在不斷發(fā)展的，一成不變的事物是不存在的，再加上不同階段領(lǐng)導(dǎo)的更替，這一切都導(dǎo)致了城市規(guī)劃隨意性的出現(xiàn)。
2.4生態(tài)環(huán)境破壞較為嚴重，缺乏綠化建設(shè)。城市居民生活質(zhì)量的高與低、好與壞，不單單是看城市的經(jīng)濟水平以及城市設(shè)施、設(shè)備的完善程度，還要看城市是否具有良好的生態(tài)環(huán)境，良好的生態(tài)環(huán)境是城市可持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ)，而且評價一個城市是否適合居住并不在于城市的大小以及建筑的高低，而是要看城市規(guī)劃建設(shè)是否具有人性化，是否具有健康的`生態(tài)環(huán)境，是否具有可持續(xù)發(fā)展的潛能。就目前城市規(guī)劃建設(shè)而言，對生態(tài)環(huán)境造成的沖擊力是不言而喻的，很多時候我們只是注重了眼前的利益，只看見了城市經(jīng)濟的發(fā)展，而忽視了城市生態(tài)環(huán)境的變化，致使現(xiàn)階段我國城市生態(tài)環(huán)境普遍惡化。一個城市如果沒有了生態(tài)環(huán)境這個基礎(chǔ)，又談何可持續(xù)發(fā)展。
2.5缺乏相關(guān)法律法規(guī)不夠完善。我國相關(guān)的法律還不夠完善，并對城市規(guī)劃并沒有作出相應(yīng)明確的法律法規(guī)，這就導(dǎo)致了相關(guān)審批部門無法可依，沒有辦法對權(quán)利進行制約，明知城市規(guī)劃有不合理之處也無法順利駁回，嚴重影響了審批工作的進行，導(dǎo)致了城市城市建設(shè)發(fā)展緩慢。
3.加強城市規(guī)劃，不斷推動城市可持續(xù)發(fā)展的策略。
城市規(guī)劃就是預(yù)測未來，通過行動改變和適應(yīng)未來，其本質(zhì)特征就是未來的一個導(dǎo)向性，任何一個規(guī)劃都應(yīng)該以一個目標作為未來趨向性的，所謂規(guī)劃的內(nèi)容和過程都是為目標而服務(wù)的，城市規(guī)劃是推動城市可持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ)和依據(jù)，所以我們要不斷加強城市規(guī)劃建設(shè)來推動城市可持續(xù)發(fā)展。
3.1拓寬規(guī)劃內(nèi)容來保證城市的可持續(xù)發(fā)展。城市規(guī)劃建設(shè)內(nèi)容不應(yīng)該僅局限于城市本身，而是要將城市人口、資源、環(huán)境和設(shè)施等諸多因素都需要納入到規(guī)劃范圍之內(nèi)，在保證以上因素相互協(xié)調(diào)促進發(fā)展的基礎(chǔ)上，來尋找適宜城市發(fā)展的規(guī)模、速度和方式。在規(guī)劃開始之初，就應(yīng)該把所有因素以及需求等進行具體分析，保證城市能夠和諧統(tǒng)一可持續(xù)發(fā)展。
3.2樹立人性化的規(guī)劃理念來保證城市的可持續(xù)發(fā)展。城市規(guī)劃是人與人、人與自然、人與社會、人與自身發(fā)展的關(guān)系，因此，不管對城市進行怎樣的規(guī)劃，都應(yīng)該從人的角度出發(fā)，樹立為全心全意人民服務(wù)的精神理念，對于城市規(guī)劃要提高到人性的高度來對待，否則即使再完美的技術(shù)條件，再雄厚的物質(zhì)基礎(chǔ)都是一時的，無法滿足一定時間內(nèi)城市的可持續(xù)發(fā)展。
3.3加強城市環(huán)境治理力度來推動城市的可持續(xù)發(fā)展。相關(guān)部門應(yīng)該意識到目前我國城市發(fā)展中普遍存在的現(xiàn)象問題的嚴重性，討論研究探索出具有針對性的城市規(guī)劃方案，在實際過程中加強城市環(huán)境的綜合治理與管制，以城市規(guī)劃的力量來推動城市的可持續(xù)發(fā)展。
3.4完善相關(guān)法律法規(guī)，讓城市的可持續(xù)發(fā)展有法可依。相關(guān)法律法規(guī)的完善不僅可以使審批部門的工作順利有序的進行，而且在實際建設(shè)發(fā)展過程中也能夠有法可依，為城市規(guī)劃建設(shè)以及未來城市的可持續(xù)發(fā)展提供一個有力保障。
4.結(jié)語。
隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，城市發(fā)展的速度也越來越快，并且城市的作用與地位也日益突出，但是只有可持續(xù)發(fā)展才能推動社會和國家的進步，所以，我國城市規(guī)劃必須立足于城市的可持續(xù)發(fā)展這一觀點，以實現(xiàn)經(jīng)濟、環(huán)境、資源等協(xié)調(diào)發(fā)展，與此同時也能夠賦予城市規(guī)劃意義，最終以城市規(guī)劃推動城市可持續(xù)發(fā)展。
參考文獻。
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心理韌性論文篇十六
摘要:城市的發(fā)展正在經(jīng)歷著巨大的變革，城市規(guī)劃設(shè)計作為城市化發(fā)展的一個重要環(huán)節(jié)也處于發(fā)展的階段。目前城市規(guī)劃設(shè)計正在經(jīng)歷著一種新舊交替的局面，我們應(yīng)該深入的對城市規(guī)劃設(shè)計進行研究，綜合考慮在城市規(guī)劃設(shè)計時要結(jié)合的城市經(jīng)濟發(fā)展、地理環(huán)境、歷史文化等元素，以使其適應(yīng)城市的發(fā)展，為城市服務(wù)。本文從城市規(guī)劃設(shè)計中存在的問題出發(fā)，介紹了城市規(guī)劃設(shè)計適應(yīng)城市發(fā)展而應(yīng)作出的舉措，為城市規(guī)劃設(shè)計更好的適應(yīng)城市發(fā)展提供些參考。
關(guān)鍵詞:城市規(guī)劃設(shè)計;城市發(fā)展;適應(yīng)措施。
1引言。
城市規(guī)劃設(shè)計作為城市經(jīng)濟建設(shè)的組成部分，與城市的發(fā)展、大眾的生活息息相關(guān)。隨著經(jīng)濟全球化的發(fā)展，我國的經(jīng)濟也正在以快速的步伐向著市場化、生態(tài)化發(fā)展，城市規(guī)劃設(shè)計要適應(yīng)城市發(fā)展的新階段，才能實現(xiàn)城市經(jīng)濟的持續(xù)發(fā)展、城市生活的舒適等目標。目前我國的科技水平越來越高，人們對城市基礎(chǔ)設(shè)施的要求也越來越高，為此建筑企業(yè)加強了基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)力度，加快了城市化進程。但其實城市規(guī)劃設(shè)計很復(fù)雜，涉及社會、經(jīng)濟、文化等方面的知識，綜合性較高，所以必須是專業(yè)的工作者進行設(shè)計，還要深入了解城市的`基本情況，只有這樣才可以與城市的發(fā)展相契合，體現(xiàn)城市特色。
2城市規(guī)劃設(shè)計中存在的問題。
城市規(guī)劃設(shè)計不是一項簡單的工作，我國現(xiàn)有的城市規(guī)劃設(shè)計已經(jīng)考慮到了很多方面的內(nèi)容:資源、環(huán)境、經(jīng)濟、居民，但具體到實際的施工過程中會發(fā)現(xiàn)在生態(tài)、文化等方面考慮不夠充分，進步的空間還很大。結(jié)合目前的實際情況，介紹以下幾點城市規(guī)劃設(shè)計中的問題。
2．1城市規(guī)劃不平衡。
城市規(guī)劃設(shè)計的總體目標是保證經(jīng)濟、文化、生態(tài)、居民協(xié)調(diào)發(fā)展，但規(guī)劃設(shè)計中會發(fā)現(xiàn)一種常見的現(xiàn)象:一味著追逐經(jīng)濟的發(fā)展，建造越來越大、高的建筑，忽略了其他方面的規(guī)劃設(shè)計，這還導(dǎo)致了土地資源、基礎(chǔ)設(shè)施的浪費。
2．2文化抄襲。
城市規(guī)劃設(shè)計中加入文化與歷史元素是非常正確的，但目前很多城市的城市規(guī)劃設(shè)計對此有曲解。一方面抄襲國內(nèi)文化建設(shè)，使得各個城市特色趨于相同。其實我國五千年的文化發(fā)展，文化底蘊豐富，完全可以找到適合每個城市的獨特文化與歷史;另一方面抄襲國外文化建設(shè)，沒有進行創(chuàng)新，沒有深入研究城市發(fā)展的具體問題，以為把城市打造成了國際大都市，其實不然，還使得城市的特色與城市發(fā)展格格不入，導(dǎo)致城市發(fā)展滯后。
2．3對生態(tài)設(shè)計不重視。
如今經(jīng)濟發(fā)達了，居民對于環(huán)境的要求變得越來越苛刻，希望生活在與自然親密接觸的環(huán)境中。但目前城市規(guī)劃設(shè)計太過注重物質(zhì)層面而對生態(tài)環(huán)境造成了很大的傷害，使得城市環(huán)境不僅沒有變好反而越來越差。在城市規(guī)劃設(shè)計時忽略生態(tài)環(huán)境會導(dǎo)致城市發(fā)展出現(xiàn)問題。
心理韌性論文篇十七
設(shè)計師對城市布局進行規(guī)劃設(shè)計時要堅持科學(xué)性原則。注重資源與環(huán)境的關(guān)系、土地的分布、社會經(jīng)濟、文化現(xiàn)狀等，因地制宜地制定城市規(guī)劃，符合城市發(fā)展需要，禁止盲目為了經(jīng)濟利益而進行規(guī)劃。結(jié)合城市的實際發(fā)展情況調(diào)整各個產(chǎn)業(yè);進行城市環(huán)境資源承受能力的評估，雖然環(huán)境資源不能夠成為城市發(fā)展的障礙，但城市的科學(xué)規(guī)劃設(shè)計一定要以此作為參考，避免出現(xiàn)土地浪費、污染環(huán)境、超出城市發(fā)展能力的狀況，導(dǎo)致城市的畸形發(fā)展。設(shè)計人員還要在城市規(guī)劃實施階段進行全程的現(xiàn)場監(jiān)工，如果發(fā)現(xiàn)了任何違背科學(xué)性原則、浪費資源配置、與城市發(fā)展不符的設(shè)計要立刻進行修正。只有不斷地補充、修改設(shè)計方案，城市規(guī)劃設(shè)計才能在整體上與城市發(fā)展相符合，體現(xiàn)每個城市的特色。
3．2創(chuàng)新文化建設(shè)。
城市的歷史文化遺產(chǎn)是城市不可復(fù)制的精神財富，它可以顯示一個城市的文化底蘊，成為一個城市的現(xiàn)實名片。在城市規(guī)劃設(shè)計時是不可以抄襲的，一方面要加大對城市歷史文化遺產(chǎn)的保護;另一方面設(shè)計人員要從每個城市的實際出發(fā)，去探索這個城市的歷史遺跡及其包含的文化內(nèi)涵，然后將這種文化融入到城市規(guī)劃設(shè)計中去設(shè)計出獨一無二、適合這個城市發(fā)展的規(guī)劃。當然，外國文化借鑒也是可以，而且還是要主動地去借鑒，去吸收其精華，拋棄糟粕的方面，然后根據(jù)城市發(fā)展的實際情況進行創(chuàng)新，進而科學(xué)的開展城市規(guī)劃設(shè)計任務(wù)。
3．3城市規(guī)劃設(shè)計要充分體現(xiàn)民意。
城市的發(fā)展水平與人類息息相關(guān)，所以城市規(guī)劃設(shè)計要堅持以人文本，充分考慮人與人、人與自然之間的關(guān)系，滿足居民的需要、環(huán)境的需要，從群眾出發(fā)，為人民服務(wù)。我們?nèi)缃裉幱谛畔⒒瘯r代，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)應(yīng)用越來越廣泛，所以人們之間面對面的交流減少了很多，關(guān)系變得有些疏遠，考慮到這方面，進行城市規(guī)劃時應(yīng)通過空間設(shè)計為人們提供適宜的交流環(huán)境;城市規(guī)劃既然是為了居民，就要咨詢居民的意見，了解居民的真實想法，關(guān)注民生，切切實實的為民眾解決問題。還有對于人與自然間的協(xié)調(diào)，要重視綠色自然環(huán)境的建設(shè)，協(xié)調(diào)有限的資源與經(jīng)濟間的關(guān)系，實現(xiàn)城市規(guī)劃設(shè)計與城市發(fā)展的平衡。
3．4加強城市規(guī)劃設(shè)計與管理的關(guān)系。
我國城市規(guī)劃設(shè)計中仍然有很多不夠科學(xué)、不夠合理的設(shè)計，在具體的實施中也存在違規(guī)、違法施工現(xiàn)象，這會給城市的發(fā)展帶來很不利的影響。對于城市規(guī)劃管理工作存在著很多的不足，管理部門工作人員工作不夠積極，對居民反應(yīng)的問題不理不睬，造成居民對管理部門的不信任，從而導(dǎo)致居民不配合，城市管理工作無法繼續(xù)推進，陷入僵局。對于城市規(guī)劃設(shè)計與城市管理，應(yīng)在設(shè)計時確保施工過程可以順利開展，不會出現(xiàn)違法、違規(guī)建設(shè)，實現(xiàn)城市建設(shè)的規(guī)范化。
4總結(jié)。
經(jīng)濟實力不斷增強，城市規(guī)模不斷夸大，如今需要科學(xué)合理的城市規(guī)劃設(shè)計來引領(lǐng)城市展的新道路。城市規(guī)劃設(shè)計與城市發(fā)展二者的關(guān)系是相互影響的，城市規(guī)劃設(shè)計是城市發(fā)展的基礎(chǔ)，新時期設(shè)計者要綜合考慮城市發(fā)展的實際情況，對城市未來發(fā)展進行規(guī)劃設(shè)計，并不斷在實施過程中糾正問題，使城市發(fā)展的更好、更快。
參考文獻。
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心理韌性論文篇十八
心理韌性是一個人在面對挫折和壓力的時候能夠堅韌不拔、克服困難的能力。相信每個人都曾經(jīng)歷過在生活中遭受挫折、承受壓力的時候，情緒波動、難以應(yīng)對的時刻。但是，有些人卻能夠在逆境中保持樂觀、堅持不懈地追求自己的目標，這就是心理韌性的表現(xiàn)。本文將分享個人在鍛煉心理韌性方面的體會。
二、認同自己的情緒
情緒是人的內(nèi)在體驗，是人與外界交互產(chǎn)生的內(nèi)在反映。面對挫折和困難，相信每個人都會感到憂郁、疲憊和無力感。此時，認同自己的情緒顯得尤為重要。并不是說要一味地沉浸于負面情緒中，而是在接受這些情緒的同時，找到緩解的方法，擺脫困境并恢復(fù)積極的情緒。經(jīng)歷過挫折和困難之后，我們的情緒會變得更加堅韌，可以更好地承受壓力。
三、挑戰(zhàn)自我認知
人的思想方式對于心理韌性的形成有著非常重要的影響。如果你擁有正確的自我認識和正確的思維方式，那么面對挫折和困難時，不僅會有更加堅定的信念和精神支持，更能夠在逆境中更好地調(diào)適自己。因此，在鍛煉心理韌性方面，我們需要挑戰(zhàn)自己的認知，超越負面思維，相信自己擁有克服一切困難的能力。
四、培養(yǎng)積極心態(tài)
心理韌性的另一重要特征就是保持積極的心態(tài)。即使在面對挫折和困難的時候，也要學(xué)會積極地看待問題，保持樂觀的心態(tài)。相信“天無絕人之路”，只要愿意努力，就一定能夠走出困境。在面對挫折和困難的時候，不計較過去的失敗和損失，而是勇敢地迎接未來。
五、鍛煉自我能力
心理韌性的形成需要長久的時間和不懈的努力。在生活中，我們不妨多參與一些需要耐心和恒心的活動，如長跑、瑜伽、書法等，鍛煉自己的意志和耐心。同時，我們還需要規(guī)劃自己的目標，不斷追求自己的理想，勇敢地承受挫折和壓力，并從中不斷成長和進步。
總之，心理韌性是一個人內(nèi)在的能力和素養(yǎng)，需要我們長期的、不懈的努力和訓(xùn)練。只有在認同自己的情緒、挑戰(zhàn)自我認知、培養(yǎng)積極心態(tài)和鍛煉自我能力的基礎(chǔ)上，才能不斷提高我們的心理韌性，更好地抵御生活中的風(fēng)雨并走向成功的人生。
心理韌性論文篇十九
隨著時代的變遷，人們不僅在物質(zhì)方面得到了改善，而且對自身心理健康的要求也越來越高。面對生活中的磨難和挫折，我們需要具備足夠的心理韌性。那么，什么是心理韌性？它為我們帶來了哪些好處？在本文中，將為大家深入探討這個話題，分享自己的心得體會。
第二段：心理韌性的定義和作用
心理韌性被定義為面對挑戰(zhàn)、變化、困境和壓力時堅持不懈、適應(yīng)變化、振作起來并獲得成長的能力。它是一種對抗外界壓力的能力，在挫折和逆境中能夠自我調(diào)節(jié)、自我保護和自我超越。具備心理韌性可以幫助我們更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和逆境，更好地掌控自己的情緒和心態(tài)，進而獲得更好的心理健康和幸福感。
第三段：心理韌性的重要性
心理韌性在個人的成長和發(fā)展中起著至關(guān)重要的作用。首先，它能夠幫助我們更好地處理壓力和挫折，避免產(chǎn)生焦慮、抑郁等負面情緒；其次，它能夠激發(fā)我們的潛力，讓我們在困難面前更加自信和堅定；最后，它可以塑造出一個更加富有魅力和影響力的個人形象，為我們的職業(yè)生涯和人際關(guān)系帶來更大的成功機會。因此，具備心理韌性不僅是解決問題的關(guān)鍵，也是成就人生的關(guān)鍵。
第四段：個人心得和體會
每個人在成長和發(fā)展中都會遭遇各種各樣的困難和挫折。我也不例外。但通過鍛煉和培養(yǎng)，我逐漸提高了自己的心理韌性，能夠更好地處理各種逆境。比如在工作中，我常常面對各種棘手的問題，有時會感到很疲憊和挫敗。但我學(xué)會了調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，讓自己保持平衡，面對問題時更加淡定和從容。通過這些努力，我成功地解決了許多難題，并獲得了更好的成長和發(fā)展。
第五段：總結(jié)和展望
心理韌性的提高需要我們有意識地進行訓(xùn)練和培養(yǎng)，包括正面思考、支持網(wǎng)絡(luò)、積極行動等方面。只有通過不斷地錘煉和積淀，我們才能提高自己的心理韌性，更好地適應(yīng)生活、超越自我。因此，希望每個人都能夠意識到心理韌性的重要性，為自己的成長和發(fā)展奠定更加堅實的基礎(chǔ)。
心理韌性論文篇一
作為一名高中生，我們面臨著來自學(xué)業(yè)、生活以及社交方面的各種壓力。在這些壓力面前，心理韌性變得越來越重要。提高心理韌性需要付出努力和行動的積累。在我的成長歷程中，我總結(jié)出了以下的心得和體會。
第一，承認問題的存在是情緒管理的重要基礎(chǔ)。沒有人過百分之百完美的人生，困難和挫折是無法避免的。當我們遇到問題和挫折時，不要退縮或逃避，而是要直面它們。只有承認問題的存在，我們才能更好的應(yīng)對和解決它們。
第二，培養(yǎng)積極心態(tài)是提高心理韌性的必要條件。無論我們面對什么困難，都應(yīng)該擁有積極的心態(tài)。積極心態(tài)可以幫助我們看到困難的正面面和機遇，從而激發(fā)自己的潛力去解決問題。我們可以通過積極的思考、多與正能量的人交往來培養(yǎng)積極心態(tài)。
第三，尋求社會支持是心理韌性的另一重要因素。當我們遇到問題、挫折和困難時，我們不應(yīng)該獨自面對。我們可以向家人、朋友、老師、輔導(dǎo)員等尋求幫助和支持。他們的關(guān)注和幫助可以給予我們更多的勇氣、信心和力量去解決問題。
第四，掌握自我管理是心理韌性提升的重要途徑。自我管理包括時間管理、情緒管理、壓力管理等方面。我們可以通過掌握自我管理技巧，更好地管理自己的情緒和壓力，從而更好地調(diào)整自己的狀態(tài)、應(yīng)對困難。
第五，多關(guān)注和實踐身體健康。身體健康是心理韌性的基礎(chǔ)之一。通過鍛煉身體、保持良好的作息和飲食習(xí)慣，我們可以更好地調(diào)節(jié)自己的身體和心理狀態(tài)。
總之，提高心理韌性需要我們不斷努力和實踐。無論遇到什么困難或挫折，我們都不能放棄自己，要積極應(yīng)對、直面問題，并通過許多方法來掌握心理韌性提升的技巧。
心理韌性論文篇二
小學(xué)階段是個體自我概念逐漸形成的一個重要時期，由于孩子們?nèi)狈ι罱?jīng)驗，對生活沒有正確的認識，人生觀、世界觀、價值觀模糊，缺乏處理問題和分辨是非的能力，極容易走心理“彎路”。對學(xué)生進行心理健康教育，使他們擁有健康的心理就顯得尤為重要。這意味著，老師不僅要完成“傳道、授業(yè)、解惑”的任務(wù)，還應(yīng)成為一個合格的心理輔導(dǎo)員，承擔(dān)起開展心理健康教育的新任務(wù)。作為一名小學(xué)一線教師，我就自己在教育教學(xué)中對小學(xué)生心理健康教育工作的一點嘗試和體會與大家一起交流。
一、教師自身要擁有健康的心理并掌握一定的心理健康知識
“教師是人類靈魂的工程師?！苯處煹乃枷?、言行、舉止都會給學(xué)生帶來舉足輕重的影響，因此，要求教師不但要擁有較高業(yè)務(wù)知識，還應(yīng)擁有良好的心理素質(zhì)。同時，教師還要掌握一定的心理健康知識，在教育教學(xué)中時刻以“學(xué)生心理健康輔導(dǎo)員”的身份深入學(xué)生的心靈進行教育。當學(xué)生需要關(guān)心、幫助時，教師只有無私地對學(xué)生傾灑愛的甘露，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈。學(xué)生只有在教師真心、真情、真愛的陶冶下，才能擁有一個健康的心理，才會更積極地投入到學(xué)習(xí)生活之中。
二、關(guān)注學(xué)生心理，營造一個良好課堂心理環(huán)境
作為教師，不但要重視學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展，還必須關(guān)注學(xué)生的身心健康。教師雖然掌握了一些心理學(xué)知識，但還不能很好地了解學(xué)生心理，大多數(shù)教師認為小學(xué)生心理問題會隨著年齡的增長迎刃而解。其實，小學(xué)生有他們自己的特殊心理，他們的心理要比成人敏感、脆弱。工作中一些老師遇到“問題兒童”時，首先想到的是家庭原因，把問題移交給家長，而不是蹲下身子與學(xué)生進行直接交流，這樣往往會挫傷孩子的自尊心，使他們失去自信，變得沉默、孤僻，從而直接導(dǎo)致學(xué)生心理出現(xiàn)問題。良好的課堂心理環(huán)境不但是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證，還是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的保障。心理學(xué)研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動。
教學(xué)中，教師要扮演好一名引導(dǎo)者、組織者、協(xié)作者的角色，創(chuàng)造最佳的心理氛圍，使學(xué)生情感得到體驗，思想得到認同，心靈得到溝通，情緒得到調(diào)節(jié)，行為得到規(guī)范，讓學(xué)生充分地展示自我，從而使學(xué)生能在愉悅的氛圍中學(xué)得懂、學(xué)得好。這樣不僅增強了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作、共同探究和積極向上的精神。只有學(xué)生主動走近老師，和老師成為朋友，教育的過程中，教師應(yīng)當充分發(fā)揮教育的功能，盡可能地為小學(xué)生創(chuàng)造條件，提供機遇，滿足其需要，在小學(xué)生滿足需要的同時有針對性地采用不同的方法積極引導(dǎo)，使之基本能對事物的善惡、美丑、是非進行判斷、甄別。小學(xué)生由于缺乏判斷力和自制力，很容易在滿足需要的沖動驅(qū)使下，受到不健康或不正當誘因的影響，采取不恰當?shù)姆椒ê屯緩角蟮脻M足，從而導(dǎo)致錯誤行為，這就要求我們從事小學(xué)生心理健康教育的輔導(dǎo)員和班主任都能根據(jù)有關(guān)方面的知識，善于識別，及時發(fā)現(xiàn)，及時有效地給予調(diào)節(jié)、治療和引導(dǎo)，讓學(xué)生們擁有一個健康的心理，健康成長。
三、建立學(xué)生心理健康檔案，多層次、全方位追蹤學(xué)生心理
小學(xué)生心理健康教育是一個長期的工作，為學(xué)生建立心理健康檔案很有必要。心理健康檔案的內(nèi)容可依據(jù)學(xué)校和學(xué)生的具體情況來定，涉及的內(nèi)容包括學(xué)生的性格、智力、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、學(xué)習(xí)能力、生活能力、社會適應(yīng)能力以及家庭情況、師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系等。學(xué)生心理健康檔案可以為心理健康教育提供科學(xué)依據(jù)，從而開展有針對性的教育，并可預(yù)防各種心理問題的發(fā)生。學(xué)生自己也可通過心理檔案更好地了解自己，把握自己的內(nèi)心世界，更好地挖掘自身的潛能，揚長補短。
學(xué)生心理健康教育是一個長期、艱難的過程，但只要我們教育工作者們付出真心、真情、真愛，一切“從心”做起，我們就能讓孩子們擁有一個健康的心理。
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心理韌性論文篇三
“文”是對應(yīng)“武”而言的，兩者都是講人和人，機構(gòu)和機構(gòu)，階層和階層，民族和民族，國家和國家之間的關(guān)系——“武”是叢林法則，誰拳頭大誰說了算，大家對抗，而“文”則是不妨大家坐下談一談，“文”的本意里有紀錄雙方誠信的意思，就比如我們現(xiàn)在說簽個合同，簽個條約之類，大家合作;總之武是摧毀，文是建設(shè)。
所以文明不過就是“文”的那一部分比較明顯，至少多過“武”的部分，也就是文明更愿意建設(shè)而非摧毀。因此每天喊打喊殺的，大體不能算文明人。
孔夫子說“郁郁乎文哉”，就是說“文”是發(fā)展、生長、具有親生命性的，因此孔子才會“制禮”——“禮”的本質(zhì)是要人們克制“武”的傾向，所謂“克己復(fù)禮”，也就是通過“禮”來規(guī)范人的行為舉止以達到“文”的目的。
為了讓人能夠更好滴遵“禮”，孔子還強調(diào)說要通過“作樂”來調(diào)整改變一個人的狀態(tài)，這樣他就能很好滴達成“克己”。比如音樂可以讓人平靜下來，也可以讓人振奮起來。此所謂中國的“禮樂文明”，很有建設(shè)性。
我們現(xiàn)在經(jīng)?？吹秸f什么“文明入侵”/“文明的沖突”那都是不準確的，如果說文明總是這么具有侵略性，那么這個文明一定是不會長久的，也就是缺乏韌性的。
我中華民族上下五千年，其間分裂、戰(zhàn)爭遠多于承平之時，異族外強入侵占領(lǐng)亦有之，為何能依然屹立不搖，不似其他文明古國到如今只成為斷壁殘垣、歷史追憶?這種韌性的根源也就在于我們文化中“禮樂文明”強調(diào)文而不非武的內(nèi)核本質(zhì)。
再觀今日之世界，二戰(zhàn)之后建立的全球文明體系正可能受到嚴重威脅，國家之間出現(xiàn)逆全球化趨勢走向?qū)梗貐^(qū)之內(nèi)利益愈發(fā)難以平衡走向分裂，宗教沖突、種族沖突、貧富沖突，各種極端思潮走上前臺，“文”在消退，“武”在滋長。
人類歷史上每一次文明浩劫都是因為“武”上臺壓制了“文”。這一次，能否堅持文明的韌性可能對全世界都很重要!
尤其是我們中國自己!
心理韌性論文篇四
為進一步貫徹落實教育部和學(xué)校心理健康教育工作的文件精神，不斷加強和改進我校學(xué)生心理健康教育工作，提高心理健康教育工作的普及性和深入性，我校于20xx年11月22~26日舉辦了題為“滋養(yǎng)心靈 快樂成長”的心理健康教育宣傳周活動。
本次心理健康宣傳周的主要活動有學(xué)生和家長的專題講座、心理主題班會、心理原創(chuàng)作品征集活動、心理健康宣傳展板展示、心理健康宣傳咨詢?nèi)占靶睦碛捌共?，旨在營造全校心理健康氛圍，加強學(xué)校心理素質(zhì)教育，幫助學(xué)生科學(xué)地認識心理健康、了解心理健康知識、掌握必要的心理調(diào)適方法，形成正確的心理健康觀念。此次心理健康宣傳周活動內(nèi)容豐富，形式多樣，學(xué)生的參與性高，取得了預(yù)期的成效。
一、心理健康宣傳周活動紀實
11月22日在升旗儀式上，學(xué)校心理教師秦艷霄的講話拉開了心理健康宣傳周活動的帷幕。同日下午，初一、初三年級各班舉行心理主題班會。初一年級班會主題是“初中生活，我準備好了”，初三年級班會主題是“心新向榮”。本次初一、初三的主題班會均由各班的心理委員主持，班級氣氛熱烈，學(xué)生積極參與、發(fā)言踴躍，有效解決了心理困惑。
11月23日下午，心理教師尚玉寧為全校學(xué)生做了有關(guān)感恩和如何調(diào)整考試心態(tài)的心理健康教育電視講座。列舉事例引導(dǎo)學(xué)生常懷感恩之心，學(xué)會體諒、理解父母；同時介紹了考試的目的，引導(dǎo)學(xué)生正確看待考試，學(xué)習(xí)查找知識的薄弱環(huán)節(jié)，利用考試進行
總結(jié)
和反思。本次講座對廣大學(xué)生聯(lián)系自身實際調(diào)適自我起到了一定的排憂、解惑的作用。
11月24日下午，全校學(xué)生觀看了電影《叫我第一名》。它講述了一個患有妥瑞氏癥的人，憑借著對人生的樂觀心態(tài)與追求夢想的執(zhí)著，如愿成為人們眼里妥瑞癥患者不可能從事的職業(yè)——教師的故事。此次電影展播，幫助學(xué)生們學(xué)會了從容地正視、接納自己的缺點，培養(yǎng)積極、樂觀的心態(tài)，從而激發(fā)克服困難和挫折的勇氣，增強了追求夢想、堅持到底的信念。
11月25日是本次心理宣傳周的“心理咨詢?nèi)铡保倚Ｑ埖疥兾魇W(xué)校心理學(xué)會多位專家為全校學(xué)生提供權(quán)威專業(yè)的心理咨詢服務(wù)。學(xué)生們積極、踴躍地參與心理測試和咨詢，更加客觀、全面地認識了自己，強化了心理健康意識，增強了心理調(diào)節(jié)能力。
11月25日下午，達博教育向我校愛心捐贈心理實驗器材。捐贈儀式由宋晉安副校長主持，達博教育及我校多位領(lǐng)導(dǎo)出席了捐贈儀式。宋晉安副校長表示我校會充分利用這一資源，讓更多的學(xué)生受益，來回報社會的厚愛。
11月26日下午，我校邀請陜西省家庭教育指導(dǎo)中心的咨詢師、中國兒童基金會委員劉月娥老師，給學(xué)校初二、初三年級部分家長做了題為《如何與孩子有效溝通》的講座。劉老師采用體驗式的方式，使家長在活動中感受不良的親子溝通方式造成的負面影響，在笑聲中反思、收益，改變與孩子溝通的心態(tài)和方法。
本周全校學(xué)生參與心理原創(chuàng)作品征集活動，作品類型包括心理格言、心理漫畫、心理健康教育徽標、心理情景劇劇本等。作品要求主題鮮明，積極向上，具有科學(xué)性和創(chuàng)意性。學(xué)生們踴躍報名參加，經(jīng)評委組決定，評選出一等獎1名，二等獎3名，三等獎6名。這項活動充分展示了我校學(xué)生的創(chuàng)作才能和個人風(fēng)采，起到了引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康，體會生活中的真善美的作用。
心理健康教育的宣傳展板也是本次活動的亮點。在心理教師秦艷霄的指導(dǎo)下，初二年級各班心靈導(dǎo)師（心理委員）聯(lián)合制作心理健康宣傳展板，展板內(nèi)容豐富，形式多樣，有戰(zhàn)勝恐懼、告別孤獨、微笑每一天、如何建立良好的親子關(guān)系、同伴關(guān)系和師生關(guān)系等主題。展板內(nèi)容豐富，與學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的實際問題緊密結(jié)合，很有教育意義。
二、本次心理健康宣傳周活動特色
1.領(lǐng)導(dǎo)重視。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)十分重視此次心理健康宣傳周活動，向全校發(fā)出通知，要求全體師生全力配合開展工作，保證了活動順利、有序地進行。校園網(wǎng)站也就本周活動進行了相關(guān)系列報道。
2.普及性高、參與面廣。本次心理健康宣傳周活動形式多樣，包括學(xué)生講座、心理主題班會、心理原創(chuàng)作品征集、心理健康宣傳展板展示、心理健康宣傳咨詢?nèi)?、心理影片展播。每天采用各種不同的方式向全體學(xué)生普及、傳播心理健康知識，而學(xué)生們也可以根據(jù)自身特點和需要選擇參加自己感興趣的活動，從而達到全員參與、全員受益、共同提高的目的。
3.針對性強。對于家庭教育講座，我校選擇了初二、初三年級部分家長參與此活動。11月初我校心理教師對家長進行親子關(guān)系問卷調(diào)查，統(tǒng)計分析結(jié)果并向每位家長發(fā)放調(diào)查結(jié)果和建議，同時家長給予學(xué)校反饋。本次參與講座的初二年級的家長是問卷調(diào)查結(jié)果顯示親子關(guān)系需調(diào)整的那部分人；初三年級各班由班主任在了解班級學(xué)生情況的基礎(chǔ)上，每班選擇5名需要調(diào)整親子關(guān)系的家長參加講座。此次活動具有較強的針對性，選擇需要幫助的家長參加家庭教育講座，可以指導(dǎo)他們掌握與孩子溝通的技能。
4.充分發(fā)揮心理委員的作用。我校各年級各班設(shè)置了心理委員兩名，心理教師定期召開培訓(xùn)會和座談會對心理委員進行培訓(xùn)，包括專業(yè)心理知識的講解和助人自助技能的指導(dǎo)。旨在由心理委員觀察并及時報告同學(xué)中存在的異常心理現(xiàn)象，并通過豐富多彩的宣傳教育活動和同學(xué)、朋友間的心理輔導(dǎo)，化解他們的人際矛盾，解除心理困擾，營造積極健康的班級氛圍。培訓(xùn)會上，心理教師就如何制作心理展板、如何支持召開好心理主題班會等對心理委員進行相關(guān)培訓(xùn)。在本次活動周中，心理委員充分發(fā)揮自身作用，主動、積極地開展工作。他們在各項活動中都起到了模范帶頭作用，以點帶面，帶動周圍同學(xué)積極踴躍參與活動，協(xié)助學(xué)校更加有效、全面地開展心理健康教育工作。
5.邀請校外心理專家。邀請校外心理專家為學(xué)生和家長提供專業(yè)服務(wù)，是本次心理活動周的特色之一。周四的“心理咨詢?nèi)铡保倚Ｑ埖疥兾魇W(xué)校心理學(xué)會專家孫愛娟、司曉東、嚴靜和稽亞萍老師為全校學(xué)生進行心理測試和現(xiàn)場咨詢。周五的家庭教育講座我校邀請到陜西省家庭教育指導(dǎo)中心的咨詢師、中國兒童基金會委員劉月娥老師，給學(xué)校初二、初三年級部分家長做題為《如何與孩子有效溝通》的講座。
三、心理健康宣傳周效果
1.營造了良好校園氛圍。通過形式多樣的活動使學(xué)生了解了心理健康的科普知識，形成了人人重視心理健康、關(guān)注心靈成長的良好氛圍，為我校心理健康教育工作的進一步深入開展創(chuàng)造了有利條件。
2.消除了對某些心理學(xué)知識的誤讀。心理健康教育的宣傳展板由每班心理委員負責(zé)，聯(lián)合宣傳委員及其他學(xué)生，結(jié)合學(xué)生們對心理知識的需求，在經(jīng)過調(diào)查、整理資料、設(shè)計展板版式后制作，如：《我愛我自己》通過“心中的瓶子”“we think”“量一量你有多少水”“如何愛你自己”和“愛自己愛別人”五個板塊闡述“學(xué)會自愛”這一主題，其中針對“愛自己”和“自私”兩個概念的不同進行了明確的解釋，消除了大部分學(xué)生對“愛自己”認識的偏見。
現(xiàn)場心理咨詢也使更多的學(xué)生認識到心理健康對于發(fā)展、成長的重要性，關(guān)注心理健康是每個人都應(yīng)該做的，有心理困惑可以求助心理老師。糾正了一些對心理學(xué)認識的誤區(qū)，消除了一些對心理咨詢的誤解，取得一定的效果。
3.增強了學(xué)生心理自助能力。越來越多的學(xué)生開始關(guān)注自身和他人的心理健康，對于心理健康的認識有所提高，逐漸開始接受心理咨詢服務(wù)。活動結(jié)束后主動求助心理老師解決心理困惑的學(xué)生人數(shù)逐步增多。這些表示學(xué)生希望在心理咨詢后提高自身心理自助的能力，這也反映出學(xué)生對心理健康教育的認識逐漸深化。
4.提高了家長親子溝通的能力。我校精心挑選200余名需要幫助的家長，針對他們在親子關(guān)系方面存在的問題，進行針對性的指導(dǎo)，并邀請家庭教育專家召開家庭教育講座。講座后，專家和心理教師一起為家長做了現(xiàn)場咨詢，解答家長們提出的各種困惑。家長們表示：講座很實用，既使自身看到了家庭教育中的問題，又學(xué)到了和孩子溝通的技巧。
5.提高了學(xué)生對心理學(xué)的興趣。課間，各年級學(xué)生興趣盎然地參觀心理健康宣傳展板，并學(xué)習(xí)展示的內(nèi)容，他們紛紛表示展板內(nèi)容豐富，與學(xué)習(xí)生活中的實際問題緊密結(jié)合，很有教育意義和趣味性，看后受益匪淺。在心理影片展播后，學(xué)生們表示，看到患有妥瑞氏癥的人都可以保持樂觀心態(tài)去追求夢想，自己有什么理由退縮和放棄？心理健康教育電視講座糾正了一些學(xué)生平時存在的、常見的心理學(xué)認識誤區(qū)，強化了心理健康意識，增強了心理調(diào)節(jié)能力。
6.擴大了我校心理健康教育工作的影響力。多家報社、媒體對我校心理活動周工作進行報道，大力贊揚我校開展的心理健康工作很有意義，對我校進行了很好的宣傳。
本次心理活動周在校領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持下，在全校師生的共同努力下圓滿結(jié)束。我們相信，我校心理健康教育工作會幫助更多的學(xué)生走出困惑，保持積極樂觀的心態(tài)。明年的心理健康宣傳周將會更加精彩。
心理韌性論文篇五
作為一個高中生，我深有體會到在學(xué)習(xí)和生活中遇到挫折和困難時，心理韌性的重要性。心理韌性，簡單來說就是一個人面對壓力、挫折和困難時所表現(xiàn)出來的頑強和堅定的意志和信念。一個有著強大心理韌性的人，在面對各種挑戰(zhàn)的時候不輕易放棄，而是能夠堅持不懈地迎接挑戰(zhàn)，不斷超越自我，實現(xiàn)自我價值。
那么，如何提高心理韌性呢？我認為方法有很多。首先，要學(xué)會面對挑戰(zhàn)和困難。生活中會經(jīng)常遭遇各種挫折和不如意的情況，我們要學(xué)會去面對它們，而不是逃避或者逃跑。遇到問題時，要想辦法去解決它們，而不是讓問題不斷擴大。我們可以從失敗中總結(jié)經(jīng)驗，不斷學(xué)習(xí)和成長。
其次，要學(xué)會積極思考問題。當遇到困難或挫折時，我們要學(xué)會換一種思考方式，從正面去看待問題，尋找解決問題的辦法。我們要相信自己，堅信自己能夠克服難關(guān)。
再者，要學(xué)會掌控自己的情緒。當我們遇到不如意的情況時，情緒會受到影響，可能會情緒低落，甚至情緒失控。我們要學(xué)會掌控自己的情緒，調(diào)整自己的感覺和心態(tài)。我們可以通過各種方式，如休息、娛樂、運動、傾訴等來緩解情緒。
此外，要學(xué)會與他人交流和合作。在學(xué)習(xí)和生活中，我們往往需要與他人合作，互相依賴和支持。我們要學(xué)會與他人交流，共同解決問題，相互協(xié)作。
最后，要學(xué)會從自己身上找到激勵。我們要時刻保持一份積極向上的心態(tài)，在自己身上尋找動力和激勵，堅持不懈地追求自己的目標。
總之，提高心理韌性，需要我們在生活和學(xué)習(xí)中不斷積累經(jīng)驗，學(xué)會面對挑戰(zhàn)，積極思考問題，掌控自己的情緒，與他人協(xié)作，從自己身上找到激勵。通過不斷的實踐和努力，我們一定能夠提高自己的心理韌性，在未來的道路上更加堅定不移。
心理韌性論文篇六
摘要：大學(xué)生思想政治教育在培養(yǎng)大學(xué)生良好品質(zhì)和高尚的人生境界過程中，一直發(fā)揮著重要作用，對于培養(yǎng)適應(yīng)社會發(fā)展的優(yōu)秀人才具有重要意義。十年樹木，百年樹人，思想政治教育工作是一個極其復(fù)雜的系統(tǒng)工程，因此，思想政治教育工作要想取得較好的實效性，其教育內(nèi)容、教育理念、原則和教育實踐等，也應(yīng)該隨著教育對象、教育環(huán)境和社會文化等眾多因素的變化而變化。隨著社會發(fā)展，文化多元化趨勢不斷加強，積極心理學(xué)作為心理學(xué)的一個研究趨勢，它充分肯定人的潛在能力和自我價值，倡導(dǎo)尊重個體，重視鼓勵與肯定，這些理念尤其符合當代大學(xué)生的心理特點和需求，并能夠為增強大學(xué)生思想政治教育的實效提供借鑒和引導(dǎo)。
關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；思想政治教育；契合點
一、引言
所謂積極心理學(xué)，是利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善的各種研究方法，（例如實驗法、調(diào)查法、問卷法、以及質(zhì)性研究方法等），來研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極力量和品質(zhì)的一門科學(xué)。積極心理學(xué)，倡導(dǎo)心理學(xué)，不僅要研究人的各種心理問題，更要研究人所具有的種種美德，積極品質(zhì)和強有力的生命力量，積極能力和積極潛力等，將目光關(guān)注在普通人身上，探尋正常人的潛能和尋求幸福感的能力。積極心理學(xué)作為心理學(xué)的一個研究趨勢，屬于心理范疇，心理學(xué)是一種專門來研究人的心理現(xiàn)象及活動規(guī)律的科學(xué)。思想政治教育屬于意識形態(tài)范疇，是用正確的思想武裝人的頭腦，及我趕快去主觀和客觀相統(tǒng)一的實踐活動過程。它作為塑造人的思想的一項偉大工程，與積極心理學(xué)存在著密切的聯(lián)系：思想政治教育，良好的思想品德的形成和內(nèi)化過程離不開人的積極心理過程；積極心理學(xué)理論，可以為思想政治教育提供啟示和借鑒，增強思想政治教育有效性，豐富思想政治教育實踐途徑；思想政治教育工作者在進行思想政治教育過程中，應(yīng)該自覺不自覺地揭示出教育對象的某些積極的心理品質(zhì)。積極心理學(xué)同思想政治教育存在著有機的契合點，二者在工作對象上、功能上和理念上存在有機契合，這一點為積極心理學(xué)，可以增強思想政治教育的實效性提供了有力的依據(jù)。
二、思想政治教育同積極心理學(xué)都與人密切相關(guān)
積極心理學(xué)主要是研究人的積極心理品質(zhì)和積極情緒體驗，提高人的幸福感，培養(yǎng)人的良好品性，使人的存在更具有意義和價值，促使人在面對困難和挫折的時候，能夠積極思考，形成積極的應(yīng)對問題和困難的行為方式和思考方式。思想政治教育的對象同樣也是人，出發(fā)點在于培養(yǎng)人塑造人，用積極正確的思想武裝人，培養(yǎng)人的責(zé)任意識和價值感，目標是促進人的全面發(fā)展。因此，兩者都是通過一定的實踐活動來滲透和影響人，增強人的本性中所具有的積極力量，使人們形成正確的人生觀、價值觀、世界觀。
三、思想政治教育“以人為本”，積極心理學(xué)尊重個體
積極心理學(xué)尊重個體，這種對個體的尊重，實際上是對人的價值的肯定，更是對人的尊重；思想政治教育“以人為本”，體現(xiàn)的同樣是尊重個體，思想政治教育中的一個重要原則便是“平等待人、尊重人”。尊重個體作為積極心理學(xué)的一個重要理念之一，這在積極心理學(xué)理論中有很多體現(xiàn)，在實際工作中，其工作方法，工作模式都能體現(xiàn)出對人的尊重。而思想政治教育若要取得實效，必須尊重人的獨立自主的心理需求。大學(xué)生思想政治教育工作要始終堅持“以人為本”，就是堅持以學(xué)生為本，充分貼近學(xué)生，切實了解學(xué)生的需求，為學(xué)生優(yōu)良的德育發(fā)展營造良好的教育氛圍，促進學(xué)生全面發(fā)展。積極心理學(xué)尊重個體體現(xiàn)在其研究內(nèi)容上，在積極心理學(xué)理論中，研究內(nèi)容重點涉及人的積極品質(zhì)和積極力量，主觀幸福感和主觀情緒體驗，這種強調(diào)各項內(nèi)容的主觀性就足已說明了積極心理學(xué)對個體的尊重。在心理學(xué)的研究內(nèi)容中，人們更關(guān)注自我需求、自我實現(xiàn)和自我決定等理論。自我決定理論涉及人的三個基本需求，包括能力需求關(guān)系需求自我需求，這些需求的滿足，可以導(dǎo)致人們的主觀幸福感，這三種基本的心理需求得到滿足會促使人的進步。
四、思想政治教育與積極心理學(xué)功能一致
從某種意義上講，二者的教育功能是一致的，因為他們的目的都是促進工作對象，擁有陽光心態(tài)。積極心理學(xué)重視引導(dǎo)，從而使工作對象接受和內(nèi)化積極的思想和行為方式。思想政治教育用引導(dǎo)的方式使學(xué)生擁有良好的道德品質(zhì)，在這一點上二者一致。在應(yīng)用積極心理學(xué)理論進行活動和工作過程中，積極心理學(xué)關(guān)注工作對象的改變和自我教育。在思想政治教育過程中，受教育者的自我教育同樣是思想政治教育工作所關(guān)注的重點。思想政治教育者在工作中通過尊重、理解、關(guān)心人的方式，把正確的積極的思想觀念灌輸?shù)浇逃龑ο箢^腦當中，使其對教育內(nèi)容產(chǎn)生內(nèi)化和認同。積極心理學(xué)盡管是應(yīng)用目前比較完善的心理學(xué)方法對個體進行心理輔導(dǎo)和引導(dǎo)，但其最終的目標是實現(xiàn)個體的發(fā)展與完善，這一點是脫離不開教育功能的。而思想政治教育的教育功能眾所周知，思想政治教育依據(jù)教育學(xué)和教育心理學(xué)理論，運用教育方法，遵循個體心理發(fā)展規(guī)律對受教育者進行教育，灌輸正確的價值觀和崇高信仰，最終實現(xiàn)個體的全面發(fā)展和自我完善。積極心理學(xué)同思想政治教育二者在教育方法上同樣重視對個體的情緒疏導(dǎo)與引導(dǎo)，積極心理學(xué)通過理念倡導(dǎo)和實踐活動引導(dǎo)個體走向完善，思想政治教育依據(jù)馬克思主義理論，引導(dǎo)大學(xué)生走向光明的未來。積極心理學(xué)在引導(dǎo)途徑中，重視個體的自我感受和自我覺悟，思想政治教育在引導(dǎo)過程中，也同樣看重個體的自我教育和自我認同?？傊?，無論是教育目標還是教育方法，積極心理學(xué)和思想政治教育都具有共同的教育功能。
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心理韌性論文篇七
因為城市是由大量建筑所構(gòu)成的，所以不可避免的成為了碳排放最主要的來源。盡管如此，結(jié)合低碳概念的城市景觀設(shè)計方法研究一直沒有系統(tǒng)的研究成果，大多停留在理論研究階段，缺乏較全面的方法綜述。因此，對低碳概念中與城市景觀具體結(jié)合并加以實踐利用的部分尤為值得我們關(guān)注與探索。
一、低碳概念的景觀分類低碳概念在景觀中可以分為的減碳和固碳這兩個方面對低碳生境進行營造。低碳是不僅與社會環(huán)境密切聯(lián)系的概念，也與民生息息相關(guān)，因此不論在減碳或固碳環(huán)節(jié)，都需要同時從宏觀規(guī)劃和微觀設(shè)計上對其進行分析與探索。
二、營造減碳式景觀生境的規(guī)劃與設(shè)計手段景觀中的減碳概念，其落腳點很大程度上體現(xiàn)在碳能源的循環(huán)與再利用，即低碳景觀能量流的植入。在快速城市化過程中，主要的碳源來自土地利用和能源利用，因此減碳可以從其城市宏觀戰(zhàn)略上進行把控，同時在微觀上對景觀設(shè)計方法與技術(shù)進行改進。從規(guī)劃戰(zhàn)略方面，懷來的“零碳城”模式對低碳景觀的營造具有啟示意義，所謂零碳并非沒有二氧化碳的排放，而是碳源和碳匯可相互抵消的動態(tài)碳平衡。清潔能源、創(chuàng)意研發(fā)和紅酒三大產(chǎn)業(yè)協(xié)同發(fā)展，構(gòu)成了懷來基礎(chǔ)產(chǎn)業(yè)的耦合結(jié)構(gòu)，這種無碳影響的產(chǎn)業(yè)集群構(gòu)建為零碳城的建設(shè)提供了一個宏觀層面的保障。在此基礎(chǔ)上，懷來借京張高速鐵路建設(shè)之機，對風(fēng)能觀光等低碳景觀旅游產(chǎn)業(yè)進行啟動，通過營造此類非物質(zhì)化的、自然的低碳旅游吸引物，來實現(xiàn)其新產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)上的零碳城理念。不僅在產(chǎn)業(yè)定位上如此，一個城市的景觀交通體系也是減碳的重要環(huán)節(jié)。建設(shè)景區(qū)之間的零換乘系統(tǒng)，并結(jié)合tod模式（以公共交通為導(dǎo)向的開發(fā)，使其的使用最大化的一種非汽車化的.規(guī)劃設(shè)計方式），能夠在降低交通能耗的同時，鼓勵更多的市民騎車或步行出行，形成綠色交通的良性循環(huán)。而且中國園林自古就具有天人合一師法自然的傳統(tǒng)，交通體系多以天然石材、草坡花境依隨相伴，這種低碳式的景觀體系也是今天的我們所值得借鑒的。設(shè)計層面上，低碳景觀則更多的體現(xiàn)在觀念性的引導(dǎo)，即低碳場所精神的景觀語匯營造。景觀設(shè)計在擔(dān)負著美化環(huán)境，提升生活品質(zhì)功能的同時，還應(yīng)該作為一種可以對居民進行潛移默化的科普性資源。為迎接第十七屆省運會，江蘇常州計劃啟用2.9億實施“一路兩區(qū)”景觀照明提升工程，這無疑是在追求景觀品質(zhì)的同時進行著不必要的能源浪費。而與此同時完善的熱電聯(lián)產(chǎn)和區(qū)域供熱網(wǎng)絡(luò)，結(jié)合景觀設(shè)施在柏林遍地開花；哥本哈根則建立了廣闊的熱電聯(lián)產(chǎn)和區(qū)域供熱網(wǎng)絡(luò)，同時大力發(fā)展兼具景觀美化功能的風(fēng)力發(fā)電等。可見景觀的美化并不一定需要以碳能源為代價來進行打造。通過這種鮮明的對比分析，我們不難發(fā)現(xiàn)自身對低碳景觀設(shè)計的忽視與不足。
三、營造固碳式景觀生境的規(guī)劃與設(shè)計手段宏觀規(guī)劃上，可以通過對城市層面的景觀序列梳理，以建立城市中的碳源與碳中和場所，預(yù)計將于左右完工的上海市崇明東灘生態(tài)城就是一個典范。東灘以可持續(xù)發(fā)展的思路進行規(guī)劃建設(shè)，朝著世界上第一個碳中和區(qū)域的目標邁進著。在其城市層面的景觀規(guī)劃中，利用自身沿海地域優(yōu)勢，因地制宜地利用豐富的風(fēng)能、潮汐能以及太陽能來實現(xiàn)電力熱力能源低碳化，建筑屋頂將使用草坪和植物的天然隔熱層進行綠化固碳，同時城區(qū)80％的固體廢物實現(xiàn)循環(huán)利用以防止碳資源的流失。在景觀設(shè)計上，可以基于節(jié)點層面的碳耗能上的分析和總結(jié)來進行固碳設(shè)計。利用世博會為契機，成都“活水公園”向人們展示了兼具景觀與生態(tài)效果的城市污水處理方式?！盎钏珗@”利用本身清水、綠植等景觀采用人工濕地和純自然的手段處理水從而對碳源進行固化，在此基礎(chǔ)上還注入了一些原型不曾有的四川特有植被及地域性的成都歷史文化元素來增加其親切程度，使游客更易于接受其環(huán)保理念。這種將處理水的方式通過景觀語匯的表達，更好地普及了低碳理念，對其有很大的推廣和示范性的作用。而這些固碳景觀節(jié)點并非只在世博會這類舉世矚目的園區(qū)中需要體現(xiàn)，日常生活的此類設(shè)計也應(yīng)得到重視與推廣。
心理韌性論文篇八
在我們生活中，不可避免地會遇到一些挫折和困難，這是難以避免的。但我們能做的，是提高自己的心理韌性，以更好地面對這些問題。
首先，我認為要學(xué)會調(diào)整自己的思維方式。我們需要把焦點放在自己可以掌控的方面，而不是那些我們無法控制的方面。我們應(yīng)該明白，許多事情是不可刻意駕馭的，這樣想會使我們進入一個消極的負面循環(huán)。如果我們能夠放下這些無法掌控的事情，而關(guān)注對于我們有實際意義的事情，就能夠更好地應(yīng)對一切。
其次，我們還需要鍛煉自己的情緒管理能力。試著認識到自己的情緒，以及及時地調(diào)整和掌控。當我們受到不良因素的影響，如情緒低落等，我們應(yīng)該學(xué)會采用積極有效的方式應(yīng)對之，如專注于一些我們喜歡的事情，或者花更多時間去鍛煉身體。
同時，要提高自己的自信心。我們應(yīng)該盡可能地發(fā)揮我們的優(yōu)勢，學(xué)會用自己的努力和生活的經(jīng)驗積累來促進自己最終成功的實現(xiàn)。我們需要了解自己的優(yōu)勢和劣勢，不太可能成功的和有待提升的能力，以及成功的保存他們的困難和行為，以及需要進行提高和改進的方面。有了這樣的認識之后，我們就更可以充分了解自己的優(yōu)勢，清楚地知道自己可以做什么，以及如何去進行改進。
當然，提高心理韌性的另一個重要環(huán)節(jié)是家庭教育。我們需要在平時生活中，通過朋友和家人的幫助，為我們設(shè)計一些適合自己的品質(zhì)鍛煉方案，帶領(lǐng)我們克服一些挑戰(zhàn)。同時，我們除了需要接受家庭的支持、支持我們自己的信仰、思想和價值觀，也應(yīng)該建立一個穩(wěn)定、良好的朋友圈，從中得到積極的支持和歷練。
最后，我們還需要學(xué)會堅持，不忘初心。我們要將自己目標進行具體化，同時通過明確自己的目標與規(guī)劃，逐步實現(xiàn)自己的目標。當我們面對困難時，我們需要堅定信念、發(fā)揚毅力，以取得最終的成功。
總之，提高心理韌性是一件需要長時間耐心積累的事情。我們需要明確自己的目標，以及通過長期的努力實現(xiàn)。同時，我們要不斷鍛煉自己的思維、情緒管理、自信心、社交能力，以及堅持不懈的毅力，以應(yīng)對生活中的困難和挑戰(zhàn)。
心理韌性論文篇九
摘要：城市規(guī)劃對于城市的可持續(xù)發(fā)展來說，起著某種程度的決定性作用。只有將城市規(guī)劃做好才能有效的開展的城市的可持續(xù)發(fā)展策略，這對于城市發(fā)展來說是相當重要的。當前，在我國的城市規(guī)劃中，可持續(xù)發(fā)展的理念已經(jīng)深入人心，但是相關(guān)的問題仍然不少，本文就城市規(guī)劃與城市可持續(xù)發(fā)展之間的關(guān)系進行了詳細的研究分析。
關(guān)鍵詞：城市規(guī)劃；可持續(xù)發(fā)展；問題；關(guān)系。
城市規(guī)劃的相關(guān)管理部門依據(jù)城市發(fā)展的戰(zhàn)略目標以及社會政治經(jīng)濟體制的改變進行城市資源的整合調(diào)配，使得城區(qū)間的規(guī)劃管理可以更加詳細。城市規(guī)劃是必要的，它可以促進城市向著既定的目標發(fā)展，同時它又是帶有束縛性的，一定程度上限制著城市經(jīng)濟規(guī)模的擴張。所以，在城市規(guī)劃的問題上必須要結(jié)合城市的人口結(jié)構(gòu)、生態(tài)環(huán)境以及各項資源狀況進行綜合性的考評分析，使得城市可以呈現(xiàn)可持續(xù)的發(fā)展趨勢。本文介紹城市規(guī)劃與城市可持續(xù)發(fā)展的狀況，并且就它們之間的關(guān)系進行了具體的探析。
1城市規(guī)劃的問題。
隨著城市工業(yè)的不斷發(fā)展，城市規(guī)模對于發(fā)展城市工業(yè)來說顯得尤為重要，因此許多的城市都開始進行老城區(qū)改造，或者增添新的城區(qū)。而預(yù)計2025年，我國的人口總數(shù)將達到10億。城市的人口密度必將越來越高，而隨著城市規(guī)模的擴大，城市規(guī)劃起到的作用也將越來越重大。在未來的城市管理中，城市規(guī)劃的質(zhì)量要求也將不斷提高。不過就目前而言，不少城市的規(guī)劃上的問題還是很多的。主要有以下幾個方面：一是總體規(guī)劃不夠完善。城市規(guī)劃是將城市的整個資源狀況，包括了人口、環(huán)境、經(jīng)濟等因素，進行統(tǒng)一的分析，再按照相關(guān)的要求和具體的情況進行資源的優(yōu)化組合或者重新布局。城市的總體規(guī)劃應(yīng)該是具有長遠的目標，并且不能因為一時的特殊情況就進行變更?？墒悄壳霸S多的城市在總體規(guī)劃上都不夠完善，經(jīng)常是臨時性的規(guī)劃，使得城市規(guī)劃失去了其本質(zhì)的意義。二是缺乏長遠的經(jīng)濟規(guī)劃。城市規(guī)劃的管理部門容易因為一些短期的經(jīng)濟利益而放棄對環(huán)境保護和資源再利用等內(nèi)容的考慮。
因此，城市的交通擁堵問題，水資源污染，光電污染以及能源不足等問題使得城市長期處于超負荷的壓力下運轉(zhuǎn)，社會矛盾增多，人們的社會生活質(zhì)量受到了嚴重威脅。三是城市人文理念的喪失。片面的追求經(jīng)濟利益就會致使城市的人文理念逐漸消失。因為城市中的拆遷、建設(shè)的如火如荼，使得對文化遺產(chǎn)的保護得不到有效的落實。而且一直以來，各種社會行為中都普遍存在跟風(fēng)的情況，經(jīng)濟發(fā)展中也不乏跟風(fēng)的現(xiàn)象，近年來工業(yè)園區(qū)的大量興建就是一個明顯的例子，這些沒有實際戰(zhàn)略規(guī)劃的工業(yè)園區(qū)使得城市的文化特色被無情的屏蔽了。城市中的各種公眾場所都是差不多的樣子，城市人文已經(jīng)開始變得千篇一律，毫無文化可言。
2城市可持續(xù)發(fā)展的問題。
可持續(xù)發(fā)展就是城市中社會、經(jīng)濟、環(huán)境都得以持續(xù)、均衡、健康的發(fā)展。而一個可持續(xù)的城市，它的發(fā)展應(yīng)該是類似自然界的規(guī)則和運轉(zhuǎn)方式?？墒浅鞘锌沙掷m(xù)發(fā)展也面臨著巨大的挑戰(zhàn)，在城市發(fā)展的過程中產(chǎn)生了許多阻礙城市可持續(xù)發(fā)展的問題，城市必須對這些問題進行詳細的分析和反省，確定未來的發(fā)展之路。城市的可持續(xù)發(fā)展并不是單靠政府就可以取得的，還需要在城市規(guī)劃的框架內(nèi)進行分工協(xié)作。未來城市是否能健康發(fā)展，很大程度取決于應(yīng)對環(huán)境的挑戰(zhàn)和獲取可持續(xù)發(fā)展。由于我國城市人口眾多，需要很高的資源投入--水資源、燃料、土地、人類及企業(yè)所需要的物資和原材料。才能保證一定的經(jīng)濟增加以滿足社會需求，如就業(yè)需求、生活水平提高需求等。但是，我國長期以來主要偏重經(jīng)濟建設(shè)，而相對忽略了社會發(fā)展，導(dǎo)致經(jīng)濟、社會、環(huán)境發(fā)展不相協(xié)調(diào)，公共服務(wù)供給嚴重不足，也嚴重地制約了國家、地區(qū)競爭力的提升。經(jīng)濟發(fā)展、gdp的增加不是社會發(fā)展的唯一指標。更不是社會可持續(xù)發(fā)展的唯一指標。綜合管理、效率、社會友好、環(huán)境友好才有助于社會穩(wěn)定地、可持續(xù)地發(fā)展?？沙掷m(xù)發(fā)展城市所使用的資源不僅滿足當代需求同時保護有足夠的資源為后代所使用?？沙掷m(xù)城市是綜合了人類、自然和經(jīng)濟因素的充滿活力的體系，與城市規(guī)劃之間是相互依存，彼此促進。
3運用可持續(xù)發(fā)展思想，進行城市規(guī)劃管理城市規(guī)劃是基于現(xiàn)實的對未來城市的設(shè)想。城市規(guī)劃部門在展開工作之前必須充分考慮城市發(fā)展的可持續(xù)性。樹立“以人為本”意識、樹立環(huán)境保護的意識，立足現(xiàn)實，著眼未來。
3.1城市規(guī)劃的前期任務(wù)。
城市規(guī)劃不僅要針對不同類型的土地進行不同的規(guī)劃，還要將不同區(qū)域整合在一起，做出城市的長期整體規(guī)劃。伴隨著城市的迅猛發(fā)展，城市規(guī)劃也出現(xiàn)了前所未有的復(fù)雜性，在這樣一個機遇與挑戰(zhàn)并存，各項矛盾加劇的特殊時期，要有戰(zhàn)略意識和全局意識，在做出新的城市規(guī)劃之前，規(guī)劃者必須做好6項準備：要充分了解項目所屬城市區(qū)域范圍內(nèi)的地理條件、自然資源條件、經(jīng)濟條件、建設(shè)的可行性問題；要明確項目規(guī)劃對城市發(fā)展的影響，要對項目規(guī)模和各項經(jīng)濟指標和技術(shù)指標有充分了解要對項目的空間結(jié)構(gòu)有充分的設(shè)想；有整體布局的大體思路，對項目規(guī)劃所涉及的土地的現(xiàn)實狀況熟悉；了解相關(guān)政策；要考慮項目中城市文化的因素；有大體的規(guī)劃方案以及對近期建設(shè)項目的規(guī)劃。
3.2低碳原則的.重要性。
《中國可持續(xù)性發(fā)展戰(zhàn)略》對中國低碳城市的發(fā)展戰(zhàn)略進行了初步設(shè)想。低碳作為可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略中的一個重要名詞開始走進千家萬戶。與此同時，低碳城市空間規(guī)劃的思想也被城市規(guī)劃的研究學(xué)家們首次提出。堅持低碳原則是維持城市可持續(xù)發(fā)展的重要原則。在城市規(guī)劃方面必須自始至終以綠色交通、綠色建筑、綠色能源為軸心。首先談綠色建筑：綠色建筑要突出節(jié)約能源的核心，同時兼顧建筑壽命。建筑要盡量采用低品質(zhì)的能源，如太陽能、地?zé)崮艿?；建筑設(shè)計要盡量少用甚至太智能化太復(fù)雜的設(shè)計，盡量應(yīng)用簡單技術(shù)，如外遮陽、通風(fēng)等；建筑調(diào)溫爭取做到局部化、精細化，在整體不能統(tǒng)一改變的情況下，調(diào)整局部從而達到有效降低能源損耗的目的，還有就是創(chuàng)建分布式綠色能源園區(qū)。其次是綠色交通的問題：現(xiàn)在被廣泛運用的tod模式(公共交通為導(dǎo)向的發(fā)展模式)就是綠色交通的一個范例。它將交通建設(shè)和土地利用進行了有機結(jié)合，減少了資源浪費。在發(fā)達國家和我國部分城市被廣泛運用的直線電機新型地鐵、中低速磁懸浮、brt都是對綠色交通的有效實踐。
3.3生態(tài)建設(shè)。
只有維持生態(tài)平衡，才能維持自然界的和諧統(tǒng)一。在城市規(guī)劃中也要注重對生態(tài)環(huán)境的規(guī)劃，促進各個物種的和諧良性發(fā)展。注重其妥協(xié)性和動態(tài)漸進性，同時要把握以下兩個原則：一是注重其綜合性，避免專項性：二是注重其交流性，避免其對抗性。
4結(jié)語。
我國的城市化進程越來越快，越來越多的人口將生活在城市地區(qū)。在這方面，我國一些城市的管理者已逐步建立起城市可持續(xù)發(fā)展的理念，帶頭將這些理念落實在城市的規(guī)劃和管理中。如深圳、大連等城市提出的“知識城市建設(shè)”，成都的“田園城市”規(guī)劃以及北京市轄區(qū)試點的“創(chuàng)新型城市”等，為我國其它城市的建設(shè)、發(fā)展、管理提供了標桿作用，為我國更多城市的可持續(xù)發(fā)展提供經(jīng)驗、教訓(xùn)和示范作用。
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心理韌性論文篇十
摘要：城市配電網(wǎng)作為電網(wǎng)的重要組成部分，關(guān)系著城市供電效果、城市的經(jīng)濟效益。所以，在城市供電需求不斷提高的情況下，科學(xué)、合理的規(guī)劃設(shè)計城市配電網(wǎng)尤為必要?；诖它c，筆者以高可靠性要求為準，就如何科學(xué)、合理的規(guī)劃設(shè)計城市配電網(wǎng)，使其長期安全、穩(wěn)定、可靠的運行進行分析和思考。
關(guān)鍵詞：城市建設(shè)；配電網(wǎng)；規(guī)劃設(shè)計；可靠性。
國民經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展、城市建設(shè)快速落實的情況下，我國對配電網(wǎng)的功能、供電質(zhì)量要求越來越高。而要想實現(xiàn)城市配電網(wǎng)功能能力的增強、供電質(zhì)量的提高，就需要以高可靠性要求為準，結(jié)合城市實際情況，科學(xué)、合理、規(guī)范、標準的進行城市配電網(wǎng)的規(guī)劃設(shè)計，如此才能夠保證城市配電網(wǎng)滿足城市供電需求，為城市居民提供優(yōu)質(zhì)電量。基于以上內(nèi)容，本文筆者以城市中壓配電網(wǎng)為研究對象，思考高可靠性要求下城市中壓配電網(wǎng)的規(guī)劃設(shè)計。
一、城市配電網(wǎng)可靠性指標的分析。
以可靠性要求為準來進行城市配電網(wǎng)規(guī)劃設(shè)計，首先要確定城市配電網(wǎng)可靠性指標。因城市不同地區(qū)的配電網(wǎng)運行要求存在一定的差異，所以，分區(qū)分解城市配電網(wǎng)的可靠性指標是非常必要的。分區(qū)分解城市配電網(wǎng)可靠性指標的具體做法是：依據(jù)城市各個地區(qū)分配情況，來科學(xué)的分解城市配電網(wǎng)可靠性指標，進而可以得到標準的城市配電網(wǎng)可靠性考核指標；明確城市各個地區(qū)配電網(wǎng)故障所引起停電事故的次數(shù)，分析各個地區(qū)配電網(wǎng)公用饋數(shù)與城市配電網(wǎng)公用饋數(shù)總和之比?；谝陨狭私獾那闆r，根據(jù)城市各個地區(qū)配電網(wǎng)運行實際情況，合理規(guī)劃設(shè)計各個地區(qū)配電網(wǎng)，提高各個地區(qū)配電網(wǎng)運行質(zhì)量，以實現(xiàn)整個城市配電網(wǎng)運行水平的提升。當然，要想基于高可靠性要求對城市配電網(wǎng)做出合理化、科學(xué)化的規(guī)劃設(shè)計，還需要細化配電網(wǎng)可靠性指標，也就是定量分析和研究城市配電網(wǎng)電力用戶數(shù)，進而了解電力用戶的電力負荷情況，合理預(yù)測未來城市配電網(wǎng)電力用電用戶數(shù)，進而預(yù)測隨著用戶數(shù)的增長，以及城市配電網(wǎng)可能出現(xiàn)的不良情況，以此為依據(jù)來細化配電網(wǎng)可靠性指標，提高配電網(wǎng)可靠性要求標準，為科學(xué)的規(guī)劃設(shè)計城市配電網(wǎng)做鋪墊。對于城市配電網(wǎng)可靠性指標的細化，首先是采用收集近幾年城市各個地區(qū)配電網(wǎng)電力用戶的數(shù)量，將其綜合在一起，得到整個城市配電網(wǎng)電力用戶數(shù)。其次，利用所得到的城市配電網(wǎng)電力用戶數(shù)量，繪制城市配電網(wǎng)電力用戶數(shù)變化曲線圖，通過在該趨勢曲線函數(shù)內(nèi)代入需要求得的未來點，來計算出用戶數(shù)的預(yù)測值。再次，分析城市電力用戶數(shù)增加給配電網(wǎng)運行帶來的壓力，確定可能影響配電網(wǎng)運行質(zhì)量的因素，如用戶帶電接火作業(yè)、線路電阻加大、混合線路短路等。最后，綜合以上內(nèi)容的分析，預(yù)測電力用戶數(shù)量、預(yù)測線路數(shù)量、預(yù)測配電網(wǎng)故障率、預(yù)測設(shè)備檢修次數(shù)等，為科學(xué)的、合理的進行城市配電網(wǎng)規(guī)劃設(shè)計提供依據(jù)。
二、高可靠性要求下城市配電網(wǎng)規(guī)劃設(shè)計的思考。
1.中壓配電網(wǎng)的接線的規(guī)劃設(shè)計。
城市中壓配網(wǎng)接線規(guī)劃設(shè)計中，以高可靠性要求為準，全面的分析城市中壓配電網(wǎng)應(yīng)用的實際情況，在此基礎(chǔ)上確定中壓配電網(wǎng)接線容易存在的問題，進而合理規(guī)劃中壓配電網(wǎng)的接線路線、中壓配電網(wǎng)的接線方式、中壓配電網(wǎng)接線質(zhì)量等方面，促使中壓配電網(wǎng)接線規(guī)劃設(shè)計合理，按照此設(shè)計方案設(shè)置的中壓配電網(wǎng)接線良好應(yīng)用，形成的環(huán)網(wǎng)穩(wěn)定、安全、可靠。當然，要想使重要配電網(wǎng)接線規(guī)劃設(shè)計合理，需要尤為注重接線方式的選擇。目前我國城市中壓配電網(wǎng)接線方式油三種，即雙電源手拉手環(huán)網(wǎng)接線、多分段多聯(lián)絡(luò)接線、n供一備的接線。其中雙電源手拉手環(huán)網(wǎng)接線是在統(tǒng)一變電站的不同主變壓器引出兩個環(huán)網(wǎng)電源點及備用聯(lián)絡(luò)點，連接斷路器與縱差保護，促使主變電壓器和線路受其控制和保護，如此可以使主變壓器、母線、線路在發(fā)生“n-1”時依舊保持連續(xù)供電的狀態(tài)。多分段多聯(lián)絡(luò)接線方式組成環(huán)網(wǎng)，電源點來自統(tǒng)一主變壓器，可以使整個配電網(wǎng)的線路設(shè)計符合“n-1”的要求，如此可以使配電網(wǎng)不受“n-1”的影響，再加之縱差保護與斷路器的應(yīng)用，對配電網(wǎng)供電能力進行控制，使配電網(wǎng)一直保持在最佳的供電狀態(tài)。n供一備的接線，是采用n條電纜線路連成電纜環(huán)網(wǎng)，其中一條線路作為公共的備用線路，如此可以使接線運行的靈活性、可靠性增強，促使線路靈活切換，以保證配電網(wǎng)安全、穩(wěn)定、高效的運行。
2.考慮負荷預(yù)測對中壓配電網(wǎng)的影響。
為了規(guī)范、合理的進行城市中壓配電網(wǎng)規(guī)劃設(shè)計，筆者結(jié)合近些年我國中壓配電網(wǎng)文獻及設(shè)置實際情況，具體分析負荷預(yù)測對中壓配電網(wǎng)的`影響，利用科學(xué)的計算方法對這個區(qū)域內(nèi)的負荷增長作出精確的計算。其實，負荷預(yù)測是針對確定區(qū)域的密集度及負荷分布的程度，之后對各個配電網(wǎng)變電站的供電區(qū)域進行合理分布，并且必須及時和上一級配電網(wǎng)的規(guī)劃緊密結(jié)合起來，如此可以確定城市配電網(wǎng)線路的走向，形成配電網(wǎng)的接線形式，以及各個變電站之間聯(lián)系方式等。由此說來，預(yù)測負荷是非常合理且必要的，其可以為城市中壓配電網(wǎng)規(guī)劃設(shè)計提供依據(jù)。從城市發(fā)展的角度來說，城市的資源以及城市人口的相關(guān)信息的了解，是作為負荷預(yù)測的重要依據(jù)，根據(jù)以上方面的信息，具體計算城市電力方面的負荷，以此為準，規(guī)劃這個城市配電網(wǎng)規(guī)劃預(yù)測方案。另外，負荷預(yù)測可以與這個城市的發(fā)展規(guī)劃相結(jié)合，將配電網(wǎng)規(guī)劃所涉及的用地和站址落到實際規(guī)劃中來，這樣才能節(jié)約這個城市的資源，滿足市民對電力的需求，進而獲得更大的效益。
3.提出城市配電網(wǎng)規(guī)劃設(shè)計建議。
配網(wǎng)閉環(huán)運行才能供應(yīng)可靠的電能。但是如果這樣，設(shè)施數(shù)目會遠遠超出輸電網(wǎng)，增加運維負擔(dān)。選取運行模式，首要就是考量投資及日常運維。例如：香港城市配電網(wǎng)采用多分段多聯(lián)絡(luò)接線中電網(wǎng)現(xiàn)有設(shè)備相對較少，可選閉環(huán)運行；至于其他城區(qū)，則選開環(huán)方式。對于面積不大并要求最可靠供電的區(qū)域，應(yīng)當建造閉環(huán)。受到投資約束，閉環(huán)配網(wǎng)不可被廣泛建設(shè)。如果選擇閉環(huán)則要參照香港，選用多回路來構(gòu)建總體閉環(huán)。這樣做，兼顧可靠及經(jīng)濟。如果選擇開環(huán)，適合參照n供一備的接線的途徑來設(shè)置，看提高配電網(wǎng)自動運行水平。
三、結(jié)束語。
最近幾年，輸電網(wǎng)正在逐步擴展，但是配網(wǎng)卻并不十分發(fā)達。城市內(nèi)的配網(wǎng)缺乏規(guī)劃，阻礙了可靠供電。深入調(diào)整產(chǎn)業(yè)，增長的電力負荷日益平緩。要參照區(qū)域發(fā)展的現(xiàn)有情況來選取適當?shù)呐渚W(wǎng)。經(jīng)過對比可得中壓配網(wǎng)的適當規(guī)劃、設(shè)計思路等，可以提供參照。
參考文獻。
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心理韌性論文篇十一
在日常生活中，我們難免會遇到許多困難和挑戰(zhàn)，這時我們的心理韌性就顯得尤為重要。心理韌性是指在面對逆境時，個體能夠積極應(yīng)對并保持積極的情感和心態(tài)的能力。在這篇文章中，我將分享我自己對心理韌性的體會和心得。
首先，正確理解心理韌性的概念對于我們積極應(yīng)對逆境非常重要。心理韌性并不是一種天生的品質(zhì)，而是可以通過培養(yǎng)和練習(xí)得到的能力。它是指在面對挫折和困難時，不輕易放棄，保持樂觀向上的態(tài)度去應(yīng)對問題，從而變得越來越強大和自信的能力。
其次，在日常生活中，我們可以采取一些方法來培養(yǎng)和提高自己的心理韌性。其中，我們可以通過自我認知和自我控制來加強自己的心理韌性。在承受挫折和困難時，我們可以積極尋求支持和幫助，和他人分享自己的感受和想法，從而不斷增強自己的心理韌性。
在我的日常生活中，我也嘗試了很多方法來實踐心理韌性。比如，在工作中遇到困難時，我會采取積極的態(tài)度去面對問題，尋求幫助和分享自己的想法和感受。我還會經(jīng)常去陪伴一些需要幫助的人，幫助他們排憂解難，從而增強我的心理韌性和自信心。
第五段：結(jié)論。
總之，心理韌性對我們的生活和工作都非常重要。通過正確理解、積極實踐和堅持不懈地努力，我們都可以不斷提高自己的心理韌性，從而更好地應(yīng)對逆境和挑戰(zhàn)。無論何時何地，我們都要保持積極向上的心態(tài)，相信自己可以克服任何困難。
心理韌性論文篇十二
林業(yè)既是改善生態(tài)環(huán)境的重要途徑，也是提升城市綜合實力和競爭力的有效措施。因此，林業(yè)發(fā)展要注重科學(xué)發(fā)展，實現(xiàn)生態(tài)建設(shè)、安全與文明的協(xié)調(diào)發(fā)展，促使林業(yè)更好地服務(wù)于城市的全面發(fā)展。
1城市林業(yè)建設(shè)的指導(dǎo)思想。
1.1將建設(shè)范圍擴展到整個市域范圍。
當前，現(xiàn)代城市的發(fā)展帶來了諸多環(huán)境問題，而人們的活動范圍在不斷擴展。因此，城市綠化建設(shè)必須逐漸拓展到整個市域范圍，兼顧周邊生態(tài)的協(xié)調(diào)發(fā)展。
1.2規(guī)劃中深入探討城市林業(yè)相關(guān)的現(xiàn)實問題。
城市林業(yè)規(guī)劃的目的是更好地滿足城市和人的需要。因此，要探討與城市林業(yè)有關(guān)的現(xiàn)實問題，如水土流失、大氣污染等；立足未來，預(yù)測可能出現(xiàn)的問題；結(jié)合實際，制定相應(yīng)的解決措施，如建造防護林、隔離林等。
1.3選擇因地制宜且注重森林生態(tài)整體性的發(fā)展模式。
不同的城市具有不同的地理、環(huán)境、氣候等條件。因此，對于城市林業(yè)發(fā)展模式，要因地制宜。城市森林建設(shè)，在發(fā)展注重片林作用的同時，還要發(fā)展林帶的功能，也即是發(fā)揮森林生態(tài)整體效應(yīng)。
1.4服務(wù)主體上突出城市和人的地位。
城市林業(yè)的主要任務(wù)是為城市和人來開展的。因此，在發(fā)展方向和定位方面，要滿足二者的需求，改善城市生態(tài)環(huán)境，滿足人們對林業(yè)的各種需求，以促進人們身心健康發(fā)展。1.5重視配套重點建設(shè)工程城市森林建設(shè)要重視規(guī)劃，以林業(yè)為主導(dǎo)，實現(xiàn)森林資源的有效保護和利用，構(gòu)建以森林植被為主體，促進人與自然和諧發(fā)展的安全體系。
2規(guī)劃原則。
2.1注重生態(tài)優(yōu)先、以人為本。
城市森林是城市發(fā)展的重要物質(zhì)基礎(chǔ)和生態(tài)保證。城市林業(yè)要堅持生態(tài)優(yōu)先的原則，將生態(tài)建設(shè)作為主線，形成以生態(tài)公益林為主體的生態(tài)保護屏障，發(fā)揮其在生態(tài)改善、環(huán)境改變方面的功能，滿足社會發(fā)展對森林的需求，使其發(fā)展?jié)M足人類發(fā)展的需求。
2.2注重效益，形成產(chǎn)業(yè)。
對于城市林業(yè)，在注重生態(tài)效益的同時，還要實現(xiàn)自身經(jīng)濟效益。不同的城市可以結(jié)合自身特點和優(yōu)勢，發(fā)展具有地域特點的林業(yè)產(chǎn)業(yè)，實現(xiàn)協(xié)調(diào)發(fā)展。
3總體布局原則。
3.1以城市發(fā)展為前提，體現(xiàn)人的思想。
城市林業(yè)要結(jié)合城市發(fā)展實際，以城區(qū)為重點，進行各市區(qū)的協(xié)調(diào)和整體規(guī)劃，發(fā)揮森林在改善城市環(huán)境中的作用，創(chuàng)設(shè)更加和諧的生態(tài)環(huán)境。
3.2立足整個城市，實現(xiàn)與周邊的協(xié)調(diào)發(fā)展。
城市林業(yè)是改善生態(tài)環(huán)境的重要手段，是生態(tài)城市建設(shè)的重要內(nèi)容，要立足整個城市市域，突破區(qū)域限制，結(jié)合生態(tài)區(qū)域劃分進行整體布局，分區(qū)進行。
3.3統(tǒng)籌規(guī)劃林水，建立生態(tài)網(wǎng)絡(luò)。
要以當前現(xiàn)有的水體、森林等作為主體依托，形成完備的森林生態(tài)體系，發(fā)揮保護生態(tài)多樣性的基礎(chǔ)作用。對道路、水系、防護林帶進行全面建設(shè)，與水體相結(jié)合，構(gòu)成城市林業(yè)的生態(tài)保障林，為城市生態(tài)的穩(wěn)定發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
3.4因地制宜，發(fā)揮地區(qū)優(yōu)勢。
對于城市林業(yè)的發(fā)展，要突出地帶性，形成以此為主體的森林生態(tài)系統(tǒng)，提高系統(tǒng)的穩(wěn)定性，實現(xiàn)景觀的豐富性。在植物選擇方面，要注重森林生態(tài)效應(yīng)的提升，尊重地帶性特征突出城市特色。
3.5注重發(fā)揮比較優(yōu)勢，形成產(chǎn)業(yè)化。
林業(yè)產(chǎn)業(yè)是林業(yè)富民的重要方面，有助于推動城鄉(xiāng)協(xié)調(diào)發(fā)展。要結(jié)合城市特點，發(fā)揮比較優(yōu)勢，結(jié)合市場需求，確定林業(yè)產(chǎn)業(yè)發(fā)展的方向和模式。
3.6注重對歷史的傳承，發(fā)揚綠色文明。
對于城市的發(fā)展，需要與城市發(fā)展歷史、文化進行有效融合，重視文化古跡的保護，加強名木、名勝區(qū)森林的有效防護，順應(yīng)現(xiàn)代文明的發(fā)展，發(fā)展紀念類文化林建設(shè)，豐富森林文化的內(nèi)涵，發(fā)展綠色文明。
4規(guī)劃目標。
規(guī)劃目標的作用是為了發(fā)揮指導(dǎo)作用，規(guī)劃需要圍繞目標進行操作，既包含定性的.要求，也要有量的標準。
4.1目標要具有指導(dǎo)現(xiàn)實的針對性。
不同的城市要正視自身的不足，圍繞其制定目標，明確問題的癥結(jié)，是布局不科學(xué)，還是質(zhì)量不高，還是不具備較強的產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)，抑或是無法滿足城市發(fā)展的多樣性需求。也就是說要針對實際，具體問題具體分析，制定合理的目標。
4.2促使系統(tǒng)具有完整性。
目標要涉及林業(yè)發(fā)展的諸多領(lǐng)域，如生態(tài)、產(chǎn)業(yè)、文化等，要明確重點，進行大量發(fā)展。
4.3目標要具有可行性。
目標的制定要符合當?shù)貙嶋H情況，能夠采取有效的措施，提供保障作用，也就是說，實際上要具有較強的可操作性。
4.4目標要具有長遠性和前瞻性。
目標在針對現(xiàn)實問題的同時，還需對其進行合理的預(yù)期和預(yù)測，對可能出現(xiàn)的問題進行分析，指定有效的預(yù)防舉措。
5結(jié)語。
城市林業(yè)建設(shè)對于城市生態(tài)環(huán)境的改善意義重大，有助于提升城市品味，促進人與自然的和諧發(fā)展。城市林業(yè)發(fā)展具有長期性，需要制定合理的發(fā)展規(guī)劃，并與城市總體規(guī)劃相銜接，發(fā)揮其對城市建設(shè)、生態(tài)環(huán)境保護的有效作用。
心理韌性論文篇十三
第一段：
心理韌性，即指一個人在面對挫折和困境時，能夠保持積極的心態(tài)和靈活的應(yīng)對方式，進而適應(yīng)和克服問題。在我多年的生活經(jīng)驗中，我深切體會到了心理韌性的重要性以及它對個人成長的巨大推動力。通過不斷磨礪，我逐漸形成了自己的心理韌性，并通過以下幾個方面的實踐和體會而獲得了收獲。
第二段：
首先，面對挫折和困境，積極的態(tài)度是心理韌性的關(guān)鍵。在我面對一次次失敗和困難時，我學(xué)會了從積極的角度去看待問題，而不是過分沉迷于困境中的消極情緒。我相信“困難與我短暫的相遇，但決不是我永遠的伴侶?！敝挥型ㄟ^積極的態(tài)度，我才能更好地面對問題，并尋找解決方案。
第三段：
其次，靈活的應(yīng)對方式是心理韌性的重要組成部分。靈活意味著我能夠快速調(diào)整自己的思維和行為方式，并根據(jù)不同的情況做出適當?shù)姆磻?yīng)。例如，在我遇到學(xué)業(yè)上的困難時，我會適時地調(diào)整我的學(xué)習(xí)方法和時間安排，并且主動求助他人。靈活的應(yīng)對方式使我能夠更好地適應(yīng)變化和解決問題，從而增強了我的心理韌性。
第四段：
此外，堅持和毅力是心理韌性的基石。在過去的一段時間里，我遇到了很多艱難的時刻，但我選擇堅持下來，不輕易放棄。盡管有時我會感到力不從心，但我知道只有堅持下去，才能擊敗困難和獲得成功。正是因為我堅持不懈地努力，我才能夠成為今天的自己，也教會了自己堅持和毅力的重要性。
第五段：
最后，建立積極的支持系統(tǒng)對于培養(yǎng)心理韌性是至關(guān)重要的。一個積極的支持系統(tǒng)可以是家人、朋友或者導(dǎo)師。在我面臨困境時，我的家人和朋友總是盡力幫助和鼓勵我。他們的支持讓我感到堅定，更有勇氣面對問題。同時，我也積極參與社交活動，結(jié)交志同道合的朋友，從中得到了各種經(jīng)驗和啟發(fā)。這些積極的支持系統(tǒng)幫助我戰(zhàn)勝了一次次挑戰(zhàn)，不斷增強了我的心理韌性。
總結(jié)：
心理韌性是一個人成長中不可或缺的素質(zhì)，通過積極的態(tài)度、靈活的應(yīng)對方式、堅持和毅力以及積極的支持系統(tǒng)的培養(yǎng)，我們可以不斷提升自己的心理韌性。只有擁有心理韌性，我們才能在面對人生的各種困難和挫折時保持堅強和積極的心態(tài)，最終實現(xiàn)我們的目標和成為更好的自己。
心理韌性論文篇十四
城市定位是一個城市發(fā)展的戰(zhàn)略問題。城市定位是城市發(fā)展的前提，必須順應(yīng)大背景，把握大趨勢，選準大方位。**的發(fā)展不是孤立的，而是與外界聯(lián)系的、融合的。目前，**在經(jīng)濟和社會發(fā)展過程中，必須面對“一個規(guī)劃、一個區(qū)域、一項政策”的大背景。
一個規(guī)劃：即新疆維吾爾自治區(qū)城鎮(zhèn)體系規(guī)劃，**的城市定位必須在自治區(qū)城鎮(zhèn)體系規(guī)劃的指導(dǎo)下進行。自治區(qū)城鎮(zhèn)體系規(guī)劃把**、奎屯、獨山子所在城市區(qū)的功能和定位定義為“奎-獨-烏城市區(qū)域：加強聯(lián)合，統(tǒng)一規(guī)劃，協(xié)調(diào)發(fā)展，建設(shè)成為北疆地區(qū)中心城市區(qū)域?？褪?，伊犁哈薩克自治州的直轄市，北疆地區(qū)的交通要道、郵電通訊樞紐，以輕工業(yè)為主的現(xiàn)代化城市。克拉瑪依市獨山子區(qū)，以石油化工為主的工礦區(qū)。**市，市域中心，以農(nóng)副產(chǎn)品加工供應(yīng)為主的城市。”對城市經(jīng)濟區(qū)劃分和定義為：“奎-獨-烏經(jīng)濟區(qū)：發(fā)揮區(qū)域的產(chǎn)業(yè)組合優(yōu)勢，協(xié)調(diào)三地關(guān)系，大力加強基礎(chǔ)設(shè)施協(xié)調(diào)規(guī)劃建設(shè)，增強城市的積聚和輻射功能，成為北疆西北部的經(jīng)濟中心。”
一個區(qū)域：即北疆金三角區(qū)域，**、奎屯、獨山子三個城市同在北疆金三角區(qū)域，但三個城市的發(fā)展又有各自的特色和優(yōu)勢。
一項政策：即國家提出的西部大開發(fā)政策，將給**市的經(jīng)濟發(fā)展帶來機遇。
**地處自治區(qū)西部，從宏觀區(qū)位上看，屬于以烏魯木齊為龍頭，以**為龍尾的天山北坡經(jīng)濟帶；從交通地理區(qū)位分析，是北疆鐵路的重要交通樞紐和進入伊犁口岸的必經(jīng)通道。其在經(jīng)濟上受奎－獨－烏區(qū)域的影響大，又與伊犁邊貿(mào)城市聯(lián)系緊密，具有良好的區(qū)域發(fā)展前景和區(qū)域地位。在這種大背景下，**市的城市戰(zhàn)略定位，建議以“現(xiàn)代化風(fēng)景旅游城市”為宜，其主要理由是：
旅游作為一種無煙產(chǎn)業(yè)、朝陽產(chǎn)業(yè)，越來越受到擁有豐富旅游資源的地方政府重視。旅游業(yè)不僅可以帶動經(jīng)濟發(fā)展，對促進城市品牌塑造亦有著不可替代的作用，并且節(jié)約了城市品牌創(chuàng)建的成本。
從比較優(yōu)勢看——在金三角區(qū)域三個城市所具有的活力來看，大家各有各的特色、各有各的優(yōu)勢，而**市無論從哪個角度比，旅游資源是“金三角城市區(qū)域”當中最大、最為突出、最得天獨厚的優(yōu)勢?！耙月糜闻d市”的策略，才是真正“揚長避短”的發(fā)展策略。
從現(xiàn)實基礎(chǔ)看——**旅游資源十分豐富,類型齊全,品味獨特,組合良好。按國家《旅游資源分類、調(diào)查與評估》標準，**市旅游資源共分為7大類、82個景點。特別是從南部山地冰川到北部沙漠中心的甘家湖梭梭林荒漠生態(tài)旅游區(qū)旅游線，是一條優(yōu)美的垂直自然帶，有一系列別具特色的旅游景點：有罕見的地質(zhì)遺跡——泥火山群；世界上面積最大、保存最完整的白梭梭林保護區(qū)——甘家湖國家級梭梭林自然保護區(qū)；被稱為新疆布達拉宮的——夏爾蘇木喇嘛廟遺址；具有原始風(fēng)貌的自然景觀——烏蘭薩三克湖泊；最自然的美容、祛病、健身資源——**溫泉、熱氣泉；最美的天山風(fēng)光——巴音溝景區(qū)、待甫僧景區(qū)等。
從發(fā)展趨勢看——從全國旅游業(yè)發(fā)展的大環(huán)境來看，我國旅游業(yè)的發(fā)展存在目的地西移的趨勢。**市是天山北坡經(jīng)濟帶上的一個核心城市，位于“金三角”之西一角，位居自治區(qū)旅游發(fā)展戰(zhàn)略“三線五區(qū)”的“二線”之中，便于旅游業(yè)的發(fā)展。
得天獨厚的地理位置和便捷的交通成為**旅游業(yè)的崛起的外部條件；豐富的旅游資源和自然景觀的.兩個世界之最成為**旅游業(yè)崛起最堅強的物質(zhì)條件；自治區(qū)城鎮(zhèn)體系規(guī)劃關(guān)于城市區(qū)、城市經(jīng)濟區(qū)的劃分和定位成為**旅游業(yè)的崛起的理論依據(jù)；廣闊的旅游客源市場成為**旅游業(yè)的崛起最有力的支撐條件；日益完善的城鄉(xiāng)基礎(chǔ)設(shè)施成為**旅游業(yè)的崛起的堅強后盾；國家提出的西部大開發(fā)政策成為**旅游業(yè)崛起的政策機遇。
**旅游資源、景觀、文化和民族的多樣性、原始性、壟斷性和地區(qū)分布差異性，為構(gòu)建**旅游精品工程奠定了堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。
所以，**的城市定位為“現(xiàn)代化風(fēng)景旅游城市”，比較符合**城市功能的特色。在此基礎(chǔ)上，需確立城市產(chǎn)業(yè)發(fā)展格局，進行城市規(guī)劃的設(shè)計，完善市域城鎮(zhèn)體系布局，確定中心區(qū)的發(fā)展格局，優(yōu)化中心區(qū)的用地結(jié)構(gòu)，保護自然景觀資源及風(fēng)景旅游環(huán)境，優(yōu)化城市文化內(nèi)涵，建立充滿民俗風(fēng)情的現(xiàn)代化風(fēng)景旅游城市。
心理韌性論文篇十五
摘要：所有發(fā)展的最終目的是實現(xiàn)我國的可持續(xù)發(fā)展，發(fā)展一旦不再具備可持續(xù)性，發(fā)展便失去了其實際意義，城市規(guī)劃的最終目的也是為了實現(xiàn)城市的可持續(xù)發(fā)展。針對目前我國城市規(guī)劃中存在的一些問題，如何讓城市走可持續(xù)發(fā)展之路，成為當前城市規(guī)劃中必須要面對的問題。城市規(guī)劃不單單是建筑樓房的簡單組合，更應(yīng)該注重城市的和諧統(tǒng)一。
關(guān)鍵詞：城市規(guī)劃；可持續(xù)發(fā)展；方法；策略。
1.城市規(guī)劃以及城市可持續(xù)發(fā)展的概念。
城市規(guī)劃是為了實現(xiàn)一定的時期內(nèi)城市經(jīng)濟和社會發(fā)展目標，并確定城市性質(zhì)、城市規(guī)模以及以后的發(fā)展方向，合理利用城市土地、城市空間布局以及各項建設(shè)所做出的綜合性部署和具體安排。城市可持續(xù)發(fā)展指的是經(jīng)濟、社會、人口與自然資源和環(huán)境的協(xié)調(diào)發(fā)展，既需要滿足現(xiàn)代城市的物質(zhì)文化生活需求，又要滿足城市未來的發(fā)展需求。包括城市功能、規(guī)模、結(jié)構(gòu)等各個方面。
2.1規(guī)劃缺乏相應(yīng)的地域特色。一個城市，一個故事，每個城市都有其獨特的文化底蘊和歷史淵源，城市規(guī)劃就是要顯示出當?shù)氐奈幕滋N和歷史、地理特色，然而由于規(guī)劃者對當?shù)靥厣哪?，不同的特色城市景象已?jīng)不復(fù)存在，取而代之的是一個又一個的相似城市的羅列，并沒有凸顯出自己城市的特色，一個又一個復(fù)制的再造城市使城市本身失去了自己原有的文化底蘊與活力，同時也失去了可持續(xù)發(fā)展的意義和城市間的競爭力。
2.2規(guī)劃缺乏一定的前瞻性。隨著我國汽車行業(yè)的飛速發(fā)展，私家車正在逐步走入家家戶戶，成為一種必不可少的交通工具，這就導(dǎo)致了交通擁堵成為城市的通病，尤其是上下班的高峰期更是水泄不通，造成交通擁堵的原因除了汽車行業(yè)的飛速發(fā)展之外的另一個重要原因就是在城市規(guī)劃中沒有給近期或者未來一段時間內(nèi)留下一定的發(fā)展空間，規(guī)劃缺乏一定的前瞻性。這不僅對提高居民生活質(zhì)量造成了一定的影響，而且阻礙了城市的可持續(xù)發(fā)展。
2.3城市規(guī)劃具有一定的隨意性。我們都知道城市建設(shè)是規(guī)劃先行，在城市建設(shè)中，規(guī)劃占有極其重要的地位，一個城市的所有建設(shè)發(fā)展包括園林綠化、城市廣場、商業(yè)街道等都應(yīng)該納入城市規(guī)劃當中來，但是在城市建設(shè)過程中，城市規(guī)劃卻是經(jīng)常被隨意改變的，這表現(xiàn)出了很強的隨意性。當然，事物都是在不斷發(fā)展的，一成不變的事物是不存在的，再加上不同階段領(lǐng)導(dǎo)的更替，這一切都導(dǎo)致了城市規(guī)劃隨意性的出現(xiàn)。
2.4生態(tài)環(huán)境破壞較為嚴重，缺乏綠化建設(shè)。城市居民生活質(zhì)量的高與低、好與壞，不單單是看城市的經(jīng)濟水平以及城市設(shè)施、設(shè)備的完善程度，還要看城市是否具有良好的生態(tài)環(huán)境，良好的生態(tài)環(huán)境是城市可持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ)，而且評價一個城市是否適合居住并不在于城市的大小以及建筑的高低，而是要看城市規(guī)劃建設(shè)是否具有人性化，是否具有健康的`生態(tài)環(huán)境，是否具有可持續(xù)發(fā)展的潛能。就目前城市規(guī)劃建設(shè)而言，對生態(tài)環(huán)境造成的沖擊力是不言而喻的，很多時候我們只是注重了眼前的利益，只看見了城市經(jīng)濟的發(fā)展，而忽視了城市生態(tài)環(huán)境的變化，致使現(xiàn)階段我國城市生態(tài)環(huán)境普遍惡化。一個城市如果沒有了生態(tài)環(huán)境這個基礎(chǔ)，又談何可持續(xù)發(fā)展。
2.5缺乏相關(guān)法律法規(guī)不夠完善。我國相關(guān)的法律還不夠完善，并對城市規(guī)劃并沒有作出相應(yīng)明確的法律法規(guī)，這就導(dǎo)致了相關(guān)審批部門無法可依，沒有辦法對權(quán)利進行制約，明知城市規(guī)劃有不合理之處也無法順利駁回，嚴重影響了審批工作的進行，導(dǎo)致了城市城市建設(shè)發(fā)展緩慢。
3.加強城市規(guī)劃，不斷推動城市可持續(xù)發(fā)展的策略。
城市規(guī)劃就是預(yù)測未來，通過行動改變和適應(yīng)未來，其本質(zhì)特征就是未來的一個導(dǎo)向性，任何一個規(guī)劃都應(yīng)該以一個目標作為未來趨向性的，所謂規(guī)劃的內(nèi)容和過程都是為目標而服務(wù)的，城市規(guī)劃是推動城市可持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ)和依據(jù)，所以我們要不斷加強城市規(guī)劃建設(shè)來推動城市可持續(xù)發(fā)展。
3.1拓寬規(guī)劃內(nèi)容來保證城市的可持續(xù)發(fā)展。城市規(guī)劃建設(shè)內(nèi)容不應(yīng)該僅局限于城市本身，而是要將城市人口、資源、環(huán)境和設(shè)施等諸多因素都需要納入到規(guī)劃范圍之內(nèi)，在保證以上因素相互協(xié)調(diào)促進發(fā)展的基礎(chǔ)上，來尋找適宜城市發(fā)展的規(guī)模、速度和方式。在規(guī)劃開始之初，就應(yīng)該把所有因素以及需求等進行具體分析，保證城市能夠和諧統(tǒng)一可持續(xù)發(fā)展。
3.2樹立人性化的規(guī)劃理念來保證城市的可持續(xù)發(fā)展。城市規(guī)劃是人與人、人與自然、人與社會、人與自身發(fā)展的關(guān)系，因此，不管對城市進行怎樣的規(guī)劃，都應(yīng)該從人的角度出發(fā)，樹立為全心全意人民服務(wù)的精神理念，對于城市規(guī)劃要提高到人性的高度來對待，否則即使再完美的技術(shù)條件，再雄厚的物質(zhì)基礎(chǔ)都是一時的，無法滿足一定時間內(nèi)城市的可持續(xù)發(fā)展。
3.3加強城市環(huán)境治理力度來推動城市的可持續(xù)發(fā)展。相關(guān)部門應(yīng)該意識到目前我國城市發(fā)展中普遍存在的現(xiàn)象問題的嚴重性，討論研究探索出具有針對性的城市規(guī)劃方案，在實際過程中加強城市環(huán)境的綜合治理與管制，以城市規(guī)劃的力量來推動城市的可持續(xù)發(fā)展。
3.4完善相關(guān)法律法規(guī)，讓城市的可持續(xù)發(fā)展有法可依。相關(guān)法律法規(guī)的完善不僅可以使審批部門的工作順利有序的進行，而且在實際建設(shè)發(fā)展過程中也能夠有法可依，為城市規(guī)劃建設(shè)以及未來城市的可持續(xù)發(fā)展提供一個有力保障。
4.結(jié)語。
隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，城市發(fā)展的速度也越來越快，并且城市的作用與地位也日益突出，但是只有可持續(xù)發(fā)展才能推動社會和國家的進步，所以，我國城市規(guī)劃必須立足于城市的可持續(xù)發(fā)展這一觀點，以實現(xiàn)經(jīng)濟、環(huán)境、資源等協(xié)調(diào)發(fā)展，與此同時也能夠賦予城市規(guī)劃意義，最終以城市規(guī)劃推動城市可持續(xù)發(fā)展。
參考文獻。
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心理韌性論文篇十六
摘要:城市的發(fā)展正在經(jīng)歷著巨大的變革，城市規(guī)劃設(shè)計作為城市化發(fā)展的一個重要環(huán)節(jié)也處于發(fā)展的階段。目前城市規(guī)劃設(shè)計正在經(jīng)歷著一種新舊交替的局面，我們應(yīng)該深入的對城市規(guī)劃設(shè)計進行研究，綜合考慮在城市規(guī)劃設(shè)計時要結(jié)合的城市經(jīng)濟發(fā)展、地理環(huán)境、歷史文化等元素，以使其適應(yīng)城市的發(fā)展，為城市服務(wù)。本文從城市規(guī)劃設(shè)計中存在的問題出發(fā)，介紹了城市規(guī)劃設(shè)計適應(yīng)城市發(fā)展而應(yīng)作出的舉措，為城市規(guī)劃設(shè)計更好的適應(yīng)城市發(fā)展提供些參考。
關(guān)鍵詞:城市規(guī)劃設(shè)計;城市發(fā)展;適應(yīng)措施。
1引言。
城市規(guī)劃設(shè)計作為城市經(jīng)濟建設(shè)的組成部分，與城市的發(fā)展、大眾的生活息息相關(guān)。隨著經(jīng)濟全球化的發(fā)展，我國的經(jīng)濟也正在以快速的步伐向著市場化、生態(tài)化發(fā)展，城市規(guī)劃設(shè)計要適應(yīng)城市發(fā)展的新階段，才能實現(xiàn)城市經(jīng)濟的持續(xù)發(fā)展、城市生活的舒適等目標。目前我國的科技水平越來越高，人們對城市基礎(chǔ)設(shè)施的要求也越來越高，為此建筑企業(yè)加強了基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)力度，加快了城市化進程。但其實城市規(guī)劃設(shè)計很復(fù)雜，涉及社會、經(jīng)濟、文化等方面的知識，綜合性較高，所以必須是專業(yè)的工作者進行設(shè)計，還要深入了解城市的`基本情況，只有這樣才可以與城市的發(fā)展相契合，體現(xiàn)城市特色。
2城市規(guī)劃設(shè)計中存在的問題。
城市規(guī)劃設(shè)計不是一項簡單的工作，我國現(xiàn)有的城市規(guī)劃設(shè)計已經(jīng)考慮到了很多方面的內(nèi)容:資源、環(huán)境、經(jīng)濟、居民，但具體到實際的施工過程中會發(fā)現(xiàn)在生態(tài)、文化等方面考慮不夠充分，進步的空間還很大。結(jié)合目前的實際情況，介紹以下幾點城市規(guī)劃設(shè)計中的問題。
2．1城市規(guī)劃不平衡。
城市規(guī)劃設(shè)計的總體目標是保證經(jīng)濟、文化、生態(tài)、居民協(xié)調(diào)發(fā)展，但規(guī)劃設(shè)計中會發(fā)現(xiàn)一種常見的現(xiàn)象:一味著追逐經(jīng)濟的發(fā)展，建造越來越大、高的建筑，忽略了其他方面的規(guī)劃設(shè)計，這還導(dǎo)致了土地資源、基礎(chǔ)設(shè)施的浪費。
2．2文化抄襲。
城市規(guī)劃設(shè)計中加入文化與歷史元素是非常正確的，但目前很多城市的城市規(guī)劃設(shè)計對此有曲解。一方面抄襲國內(nèi)文化建設(shè)，使得各個城市特色趨于相同。其實我國五千年的文化發(fā)展，文化底蘊豐富，完全可以找到適合每個城市的獨特文化與歷史;另一方面抄襲國外文化建設(shè)，沒有進行創(chuàng)新，沒有深入研究城市發(fā)展的具體問題，以為把城市打造成了國際大都市，其實不然，還使得城市的特色與城市發(fā)展格格不入，導(dǎo)致城市發(fā)展滯后。
2．3對生態(tài)設(shè)計不重視。
如今經(jīng)濟發(fā)達了，居民對于環(huán)境的要求變得越來越苛刻，希望生活在與自然親密接觸的環(huán)境中。但目前城市規(guī)劃設(shè)計太過注重物質(zhì)層面而對生態(tài)環(huán)境造成了很大的傷害，使得城市環(huán)境不僅沒有變好反而越來越差。在城市規(guī)劃設(shè)計時忽略生態(tài)環(huán)境會導(dǎo)致城市發(fā)展出現(xiàn)問題。
心理韌性論文篇十七
設(shè)計師對城市布局進行規(guī)劃設(shè)計時要堅持科學(xué)性原則。注重資源與環(huán)境的關(guān)系、土地的分布、社會經(jīng)濟、文化現(xiàn)狀等，因地制宜地制定城市規(guī)劃，符合城市發(fā)展需要，禁止盲目為了經(jīng)濟利益而進行規(guī)劃。結(jié)合城市的實際發(fā)展情況調(diào)整各個產(chǎn)業(yè);進行城市環(huán)境資源承受能力的評估，雖然環(huán)境資源不能夠成為城市發(fā)展的障礙，但城市的科學(xué)規(guī)劃設(shè)計一定要以此作為參考，避免出現(xiàn)土地浪費、污染環(huán)境、超出城市發(fā)展能力的狀況，導(dǎo)致城市的畸形發(fā)展。設(shè)計人員還要在城市規(guī)劃實施階段進行全程的現(xiàn)場監(jiān)工，如果發(fā)現(xiàn)了任何違背科學(xué)性原則、浪費資源配置、與城市發(fā)展不符的設(shè)計要立刻進行修正。只有不斷地補充、修改設(shè)計方案，城市規(guī)劃設(shè)計才能在整體上與城市發(fā)展相符合，體現(xiàn)每個城市的特色。
3．2創(chuàng)新文化建設(shè)。
城市的歷史文化遺產(chǎn)是城市不可復(fù)制的精神財富，它可以顯示一個城市的文化底蘊，成為一個城市的現(xiàn)實名片。在城市規(guī)劃設(shè)計時是不可以抄襲的，一方面要加大對城市歷史文化遺產(chǎn)的保護;另一方面設(shè)計人員要從每個城市的實際出發(fā)，去探索這個城市的歷史遺跡及其包含的文化內(nèi)涵，然后將這種文化融入到城市規(guī)劃設(shè)計中去設(shè)計出獨一無二、適合這個城市發(fā)展的規(guī)劃。當然，外國文化借鑒也是可以，而且還是要主動地去借鑒，去吸收其精華，拋棄糟粕的方面，然后根據(jù)城市發(fā)展的實際情況進行創(chuàng)新，進而科學(xué)的開展城市規(guī)劃設(shè)計任務(wù)。
3．3城市規(guī)劃設(shè)計要充分體現(xiàn)民意。
城市的發(fā)展水平與人類息息相關(guān)，所以城市規(guī)劃設(shè)計要堅持以人文本，充分考慮人與人、人與自然之間的關(guān)系，滿足居民的需要、環(huán)境的需要，從群眾出發(fā)，為人民服務(wù)。我們?nèi)缃裉幱谛畔⒒瘯r代，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)應(yīng)用越來越廣泛，所以人們之間面對面的交流減少了很多，關(guān)系變得有些疏遠，考慮到這方面，進行城市規(guī)劃時應(yīng)通過空間設(shè)計為人們提供適宜的交流環(huán)境;城市規(guī)劃既然是為了居民，就要咨詢居民的意見，了解居民的真實想法，關(guān)注民生，切切實實的為民眾解決問題。還有對于人與自然間的協(xié)調(diào)，要重視綠色自然環(huán)境的建設(shè)，協(xié)調(diào)有限的資源與經(jīng)濟間的關(guān)系，實現(xiàn)城市規(guī)劃設(shè)計與城市發(fā)展的平衡。
3．4加強城市規(guī)劃設(shè)計與管理的關(guān)系。
我國城市規(guī)劃設(shè)計中仍然有很多不夠科學(xué)、不夠合理的設(shè)計，在具體的實施中也存在違規(guī)、違法施工現(xiàn)象，這會給城市的發(fā)展帶來很不利的影響。對于城市規(guī)劃管理工作存在著很多的不足，管理部門工作人員工作不夠積極，對居民反應(yīng)的問題不理不睬，造成居民對管理部門的不信任，從而導(dǎo)致居民不配合，城市管理工作無法繼續(xù)推進，陷入僵局。對于城市規(guī)劃設(shè)計與城市管理，應(yīng)在設(shè)計時確保施工過程可以順利開展，不會出現(xiàn)違法、違規(guī)建設(shè)，實現(xiàn)城市建設(shè)的規(guī)范化。
4總結(jié)。
經(jīng)濟實力不斷增強，城市規(guī)模不斷夸大，如今需要科學(xué)合理的城市規(guī)劃設(shè)計來引領(lǐng)城市展的新道路。城市規(guī)劃設(shè)計與城市發(fā)展二者的關(guān)系是相互影響的，城市規(guī)劃設(shè)計是城市發(fā)展的基礎(chǔ)，新時期設(shè)計者要綜合考慮城市發(fā)展的實際情況，對城市未來發(fā)展進行規(guī)劃設(shè)計，并不斷在實施過程中糾正問題，使城市發(fā)展的更好、更快。
參考文獻。
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心理韌性論文篇十八
心理韌性是一個人在面對挫折和壓力的時候能夠堅韌不拔、克服困難的能力。相信每個人都曾經(jīng)歷過在生活中遭受挫折、承受壓力的時候，情緒波動、難以應(yīng)對的時刻。但是，有些人卻能夠在逆境中保持樂觀、堅持不懈地追求自己的目標，這就是心理韌性的表現(xiàn)。本文將分享個人在鍛煉心理韌性方面的體會。
二、認同自己的情緒
情緒是人的內(nèi)在體驗，是人與外界交互產(chǎn)生的內(nèi)在反映。面對挫折和困難，相信每個人都會感到憂郁、疲憊和無力感。此時，認同自己的情緒顯得尤為重要。并不是說要一味地沉浸于負面情緒中，而是在接受這些情緒的同時，找到緩解的方法，擺脫困境并恢復(fù)積極的情緒。經(jīng)歷過挫折和困難之后，我們的情緒會變得更加堅韌，可以更好地承受壓力。
三、挑戰(zhàn)自我認知
人的思想方式對于心理韌性的形成有著非常重要的影響。如果你擁有正確的自我認識和正確的思維方式，那么面對挫折和困難時，不僅會有更加堅定的信念和精神支持，更能夠在逆境中更好地調(diào)適自己。因此，在鍛煉心理韌性方面，我們需要挑戰(zhàn)自己的認知，超越負面思維，相信自己擁有克服一切困難的能力。
四、培養(yǎng)積極心態(tài)
心理韌性的另一重要特征就是保持積極的心態(tài)。即使在面對挫折和困難的時候，也要學(xué)會積極地看待問題，保持樂觀的心態(tài)。相信“天無絕人之路”，只要愿意努力，就一定能夠走出困境。在面對挫折和困難的時候，不計較過去的失敗和損失，而是勇敢地迎接未來。
五、鍛煉自我能力
心理韌性的形成需要長久的時間和不懈的努力。在生活中，我們不妨多參與一些需要耐心和恒心的活動，如長跑、瑜伽、書法等，鍛煉自己的意志和耐心。同時，我們還需要規(guī)劃自己的目標，不斷追求自己的理想，勇敢地承受挫折和壓力，并從中不斷成長和進步。
總之，心理韌性是一個人內(nèi)在的能力和素養(yǎng)，需要我們長期的、不懈的努力和訓(xùn)練。只有在認同自己的情緒、挑戰(zhàn)自我認知、培養(yǎng)積極心態(tài)和鍛煉自我能力的基礎(chǔ)上，才能不斷提高我們的心理韌性，更好地抵御生活中的風(fēng)雨并走向成功的人生。
心理韌性論文篇十九
隨著時代的變遷，人們不僅在物質(zhì)方面得到了改善，而且對自身心理健康的要求也越來越高。面對生活中的磨難和挫折，我們需要具備足夠的心理韌性。那么，什么是心理韌性？它為我們帶來了哪些好處？在本文中，將為大家深入探討這個話題，分享自己的心得體會。
第二段：心理韌性的定義和作用
心理韌性被定義為面對挑戰(zhàn)、變化、困境和壓力時堅持不懈、適應(yīng)變化、振作起來并獲得成長的能力。它是一種對抗外界壓力的能力，在挫折和逆境中能夠自我調(diào)節(jié)、自我保護和自我超越。具備心理韌性可以幫助我們更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和逆境，更好地掌控自己的情緒和心態(tài)，進而獲得更好的心理健康和幸福感。
第三段：心理韌性的重要性
心理韌性在個人的成長和發(fā)展中起著至關(guān)重要的作用。首先，它能夠幫助我們更好地處理壓力和挫折，避免產(chǎn)生焦慮、抑郁等負面情緒；其次，它能夠激發(fā)我們的潛力，讓我們在困難面前更加自信和堅定；最后，它可以塑造出一個更加富有魅力和影響力的個人形象，為我們的職業(yè)生涯和人際關(guān)系帶來更大的成功機會。因此，具備心理韌性不僅是解決問題的關(guān)鍵，也是成就人生的關(guān)鍵。
第四段：個人心得和體會
每個人在成長和發(fā)展中都會遭遇各種各樣的困難和挫折。我也不例外。但通過鍛煉和培養(yǎng)，我逐漸提高了自己的心理韌性，能夠更好地處理各種逆境。比如在工作中，我常常面對各種棘手的問題，有時會感到很疲憊和挫敗。但我學(xué)會了調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，讓自己保持平衡，面對問題時更加淡定和從容。通過這些努力，我成功地解決了許多難題，并獲得了更好的成長和發(fā)展。
第五段：總結(jié)和展望
心理韌性的提高需要我們有意識地進行訓(xùn)練和培養(yǎng)，包括正面思考、支持網(wǎng)絡(luò)、積極行動等方面。只有通過不斷地錘煉和積淀，我們才能提高自己的心理韌性，更好地適應(yīng)生活、超越自我。因此，希望每個人都能夠意識到心理韌性的重要性，為自己的成長和發(fā)展奠定更加堅實的基礎(chǔ)。