通過寫心得體會(huì)，我們可以更好地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，避免再犯相同的錯(cuò)誤。在寫心得體會(huì)時(shí)，可以適當(dāng)引用相關(guān)的理論知識(shí)與實(shí)例，以豐富文章內(nèi)容。以下是一些寫心得體會(huì)的實(shí)用技巧和經(jīng)驗(yàn)分享，希望能對大家的寫作有所幫助。
練武術(shù)心得體會(huì)篇一
第一段：介紹武術(shù)，以及我為什么選擇學(xué)習(xí)武術(shù)（200字）
武術(shù)是一種古老的傳統(tǒng)文化和體育運(yùn)動(dòng)，在不同的國家和地區(qū)都存在不同的形式和名稱。我選擇學(xué)習(xí)武術(shù)，是因?yàn)樗粌H具有運(yùn)動(dòng)健身的效果，還能讓我學(xué)會(huì)自我保護(hù)和提高自我意識(shí)。 武術(shù)讓人意識(shí)到自己的自控能力，并通過練習(xí)，進(jìn)行身體上的鍛煉和精神上的修煉。在武術(shù)的世界里，有很多種類和門派選擇，但無論是哪種形式，我相信，都可以讓我得到一定的收益和滿足。
第二段：練習(xí)武術(shù)的過程中，我是如何感受到身體變化的（200字）
練習(xí)武術(shù)，需要不斷地挑戰(zhàn)自己，這對身體的耐力和靈活性都是一個(gè)很大的考驗(yàn)。在練習(xí)武術(shù)的過程中，我逐漸有了更好的協(xié)調(diào)性和平衡感，對肌肉的控制和伸展有了更加深入的認(rèn)識(shí)。經(jīng)常進(jìn)行倒立、劈叉、轉(zhuǎn)圈這些特殊的動(dòng)作，可以使人的肌肉和骨骼力量得到增強(qiáng)，并使自己充滿活力、更具有自信心和勇氣。此外，通過反復(fù)的打拳、踢腿等練習(xí)，也讓我的身體變得更加柔韌，有助于防止運(yùn)動(dòng)受傷的發(fā)生。
第三段：我在武術(shù)練習(xí)中受益的不僅是身體素質(zhì)（200字）
武術(shù)不僅能夠鍛煉身體素質(zhì)，還能通過默默堅(jiān)持、不懈努力、不斷嘗試的方法，在精神和思想層面上得到提升。在初期的練習(xí)過程中，我覺得很痛苦，很難忍受。但是隨著練習(xí)的深入，我逐漸體會(huì)到武術(shù)精神的價(jià)值，我開始更加努力地去鍛煉自己。這對我自身的意志力和毅力提升很大，遇到復(fù)雜的挑戰(zhàn)，我能夠更輕松的應(yīng)對，也變得越來越堅(jiān)強(qiáng)。此外，武術(shù)的設(shè)定，更多的是注重自我修煉，保持清心寡欲的狀態(tài)不被外物玷污，使人更加具有自我覺醒的力量，對于心靈的凈化與內(nèi)心的平衡都有益處。
第四段：練習(xí)武術(shù)有助于交朋友和增進(jìn)人際關(guān)系（200字）
練習(xí)武術(shù)，還可以認(rèn)識(shí)很多志同道合的朋友，互相鼓勵(lì)，互相學(xué)習(xí)，使之在練習(xí)過程中更加輕松、快樂。 相互鼓勵(lì)、分享，有時(shí)候是不是讓你產(chǎn)生了一種情感依托，這是特別有助于心情愉悅及減輕壓力的。練武后，不但可以讓自己更強(qiáng)壯，還使得與同門相處更加融洽。
第五段：練習(xí)武術(shù)，可以幫我更好地了解自己，樹立信心（200字）
通過不斷練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加自信份和勇敢。練武汗水的澆灌下，你的思想和身體都不同于許多人，你更具有一份自信。 武術(shù)鍛煉出來不是單純的力量，而是指你的身和心都得到了“升華”，一種更高層次的自尊。練習(xí)武術(shù)，也能幫助我更好地了解自己的性格和缺點(diǎn)，并在努力矯正的過程中進(jìn)一步加強(qiáng)自己的自覺性和自控能力。總的來說，練習(xí)武術(shù)讓我從許多方面得到了好處，尤其是對我的健康、自信和穩(wěn)定情感的提升。
練武術(shù)心得體會(huì)篇二
武術(shù)是一種很有特色和內(nèi)涵的體育運(yùn)動(dòng)。它不只是一種身體力量強(qiáng)度的體操或是隨便打架，而是一種有文化內(nèi)涵、知識(shí)體系和自我修養(yǎng)的實(shí)質(zhì)。掌握武術(shù)是在某些情況下可以提高自我保護(hù)和交際的水平，也是提升自我修養(yǎng)和身體健康的方式。在 these years 的練習(xí)經(jīng)歷中，我收獲了很多，也領(lǐng)悟了很多。
第一段：堅(jiān)持訓(xùn)練，跨越難關(guān)
練習(xí)武術(shù)不是一時(shí)的興趣，而是一個(gè)長久的過程。為了更好地掌握武術(shù)技能，我從一開始就熱愛練習(xí)。然而，隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我發(fā)現(xiàn)面臨不同的挑戰(zhàn)和困難。這些挑戰(zhàn)和困難包括缺乏柔軟度和力量，還有掌握新技術(shù)的困難。為了解決這些問題，我學(xué)會(huì)了不斷練習(xí)，從一而終。我開始在自己的每一天生活中尋找練武的機(jī)會(huì)，并逐漸發(fā)現(xiàn)，只要在訓(xùn)練中保持堅(jiān)持，跨越難關(guān)并不是一件難事。
第二段：注重細(xì)節(jié)，提高技能
每個(gè)新手都想要飛躍式提高，不過卻很難從大的操作上進(jìn)步。相反，注重細(xì)節(jié)并頻繁地重訓(xùn)一小組練習(xí)，就是一個(gè)快速成長的途徑。譬如，一個(gè)正確的拳法打法，骨頭之間的連貫、踵部的重心、臂肘的避阻等細(xì)節(jié)都可以對實(shí)踐的成果產(chǎn)生明顯提高。除此之外，練習(xí)期間的體驗(yàn)，也要注意觀察自我狀態(tài)下的舉止和動(dòng)作。這些微小進(jìn)步的不斷累計(jì)相信總會(huì)帶給你很多的驚喜。
第三段：努力成為團(tuán)隊(duì)的一份子
在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，學(xué)員之間的互助協(xié)作很重要。在我練習(xí)的過程中，學(xué)習(xí)小組的成員都在同樣不斷學(xué)習(xí)著。在我們的整個(gè)學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)之中，每個(gè)人的目標(biāo)都是相等的，沒有高低之分。團(tuán)隊(duì)成員通過技能分享、觀察、理解，形成了穩(wěn)定的工作關(guān)系，對每個(gè)人的練習(xí)帶來極大的幫助。在這樣的環(huán)境下，我們都能從彼此身上學(xué)到知識(shí)、技能和智慧，不斷提高學(xué)習(xí)效率，整個(gè)團(tuán)隊(duì)會(huì)越來越好，在那里，每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)不可或缺的一部分。
第四段：追尋武術(shù)和自身修養(yǎng)
武術(shù)是一項(xiàng)很有內(nèi)涵的運(yùn)動(dòng)，技能操作和身體修養(yǎng)同樣重要。一位出色的武術(shù)練習(xí)者，應(yīng)該在實(shí)踐中尋找到好的平衡，既掌握了技藝，又達(dá)到了道德、禮儀和精神上的修養(yǎng)。通過傳統(tǒng)武術(shù)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我不僅懂得了出拳的力量和動(dòng)作，也學(xué)會(huì)了關(guān)注我的身體健康和情感狀態(tài)，培養(yǎng)了一個(gè)修身養(yǎng)性的健康體質(zhì)的目標(biāo)。
第五段：感悟人生和尊重獲得
總體來說，通過學(xué)習(xí)武術(shù)，我的身體、思想和情感都得到了非常大的改變和提升。這項(xiàng)嚴(yán)肅的運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉了我的身體，還培養(yǎng)了我的認(rèn)知能力和溝通技巧。每次訓(xùn)練結(jié)束之后，我都感覺自己在獲得新技能、新思維和更好的身體狀況。正如順利地?fù)糁心繕?biāo)一樣，我學(xué)習(xí)武術(shù)是一種值得尊重的成就感。
練武術(shù)心得體會(huì)篇三
每天早上5：30，伴隨著一曲悠揚(yáng)的古琴，我們?nèi)w營員從睡意朦朧中醒來。這時(shí)的天空還略帶灰色。洗漱、整理完畢，6：00，我們在練功場集合，開始一天的晨練。
我們的武術(shù)教練姓曾，四川人，是一位皮膚黝黑、鼻梁高挺的人。他非常熱愛武術(shù)，平時(shí)訓(xùn)練時(shí)對同學(xué)們嚴(yán)格有加，生活中卻是一個(gè)非常隨和的人。
我們首先練習(xí)跑步?！跋蜃筠D(zhuǎn)，齊步跑！”我們在教練的口令下開始圍著場地跑起來，嗒嗒嗒的腳步聲整齊有序，沒跑到五圈，我們就氣喘吁吁了，腿也酸了，腳也麻了，但誰也沒有叫苦叫累，大家跟著教練一絲不茍地訓(xùn)練著。
接下來教練帶我們壓腿，壓腿對于跨部比較柔軟的人來說容易一些，而我壓的時(shí)候胯部有點(diǎn)疼，曾教練說酸和疼是正?，F(xiàn)象。好吧，我也就咬牙堅(jiān)持下來。
緊接著，教練又教了我們幾個(gè)武術(shù)基本動(dòng)作，分別是弓步、扎馬步、仆步、歇步等。練習(xí)弓步之前，教練告訴我們：“弓步就是一條腿彎曲，一條腿繃直?！贝蠹腋叹毜氖痉秳?dòng)作做起來。嘿，別看這動(dòng)作簡單，做起來倒也真不容易。我右腿怎么也扣不進(jìn)去，腳尖往里用力一擺，“咚”，由于用力過猛，我右腿直接跪在了地上，又因重心不穩(wěn)坐在了地上。天哪，怎么會(huì)這樣！同學(xué)們都看著我，好尷尬呀，我馬上站起來，揉了揉可憐的膝蓋，又繼續(xù)練習(xí)。
練習(xí)扎馬步時(shí)，教練給我們示范動(dòng)作說：“要蹲下去，能低多蹲，就低多蹲?！蔽覀?nèi)w都愣住了，接著大家都哈哈大笑起來，教練連忙用手捂住嘴，說：“口誤口誤，應(yīng)該是能蹲多低就蹲多低?！苯叹氁娢覀儧]蹲下去，就把我們往下按，直到我們做標(biāo)準(zhǔn)為止。大家努力做好，目光朝前，昂首挺胸，汗水不住地往下流。這時(shí)，火紅的太陽從云里探出了臉，我們更熱了?！傲?xí)武之人，內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮……”教練怕我們退縮，給我們講起了練武之道。練著練著，我腦海里不時(shí)浮現(xiàn)出武打片里的精彩鏡頭，自己仿佛變成了大俠在武當(dāng)山騰云駕霧一般。
接下來，我們又學(xué)了幾個(gè)動(dòng)作，早上的武術(shù)課就在大家的堅(jiān)持下結(jié)束了。武術(shù)課雖然辛苦，但鍛煉了我們的體魄和意志力，讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)、更加勇敢。
練武術(shù)心得體會(huì)篇四
武術(shù)是中華民族的文化瑰寶之一，不僅體現(xiàn)了中華民族的智慧和勇氣，也是一種強(qiáng)身健體的鍛煉方式。作為一名武術(shù)愛好者，我的武術(shù)之路也并非一帆風(fēng)順，不過在這條道路上，我獲得了很多進(jìn)步和成長。以下是我練武術(shù)進(jìn)步的心得體會(huì)。
一、堅(jiān)持練習(xí)
“千里之堤潰于蟻穴，微不足道的小事也會(huì)干擾你的大事。”有時(shí)候我們?nèi)菀妆滑嵥榈氖虑樗蓴_，誤以為小事不必計(jì)較，但是在練武術(shù)的過程中，堅(jiān)持練習(xí)是最關(guān)鍵的。尤其是當(dāng)初學(xué)新招式時(shí)，曾感到“難懂難記”，躲避起來，但執(zhí)行教練的微調(diào)和指導(dǎo)不斷練習(xí)，突然有天竟如同變魔術(shù)一般地突飛猛進(jìn)。正是因?yàn)閳?jiān)持不懈，才有了后來的進(jìn)步。
二、注重細(xì)節(jié)
武術(shù)作為一門技術(shù)含量極高的運(yùn)動(dòng)，要想在練習(xí)中不斷進(jìn)步，我們必須注重細(xì)節(jié)。在刀劍招式中，我們的步伐和出手都必須有一定的規(guī)律，間隔和節(jié)奏感也必須是非常精確和流暢的，這便需要我們更加注重技術(shù)細(xì)節(jié)。只有經(jīng)過反復(fù)練習(xí)、仔細(xì)研究每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，才能真正掌握各種招式的技巧和要領(lǐng)。
三、掌握核心技巧
不同的武術(shù)流派和招式，都有自己特定的核心技巧。在練習(xí)的過程中，我們需要盡可能地掌握每個(gè)招式的核心技巧。比如，拳法中的直拳和勾拳，需要非常準(zhǔn)確地發(fā)力和收力，這需要我們經(jīng)過反復(fù)無誤的練習(xí)才能掌握。
四、不斷挑戰(zhàn)自我
在武術(shù)練習(xí)的過程中，我們不能滿足于一成不變的狀態(tài)。應(yīng)該不斷挑戰(zhàn)自我，不斷創(chuàng)新，勇于嘗試新招式和技巧。只有通過不斷地挑戰(zhàn)自我，我們才能更好地提高自己的練習(xí)水平，更好地開拓自己的武術(shù)潛力。
五、敬重武術(shù)文化
敬重武術(shù)文化是武術(shù)愛好者必須具備的素質(zhì)。武術(shù)不僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，也是一種文化傳承。無論是練習(xí)武術(shù)還是研究武術(shù)，我們都應(yīng)該對武術(shù)文化懷有敬意和敬重之心。只有在對武術(shù)文化足夠尊重的前提下，才有可能真正理解武術(shù)內(nèi)涵，更好地掌握武術(shù)技藝。
以上是我通過多年的練習(xí)對于練武術(shù)進(jìn)步的心得體會(huì)。無論是在什么領(lǐng)域，只有不斷扎實(shí)地練習(xí)，尊重技術(shù)細(xì)節(jié)，掌握核心技巧，勇于開拓自已的潛力，我們才能實(shí)現(xiàn)不斷進(jìn)步和成長。希望通過我的這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，能夠幫助到更多的武術(shù)愛好者，一起追求更高的境界。
練武術(shù)心得體會(huì)篇五
武術(shù)是一門歷史悠久、以身體為媒介來強(qiáng)化素質(zhì)以及鍛煉身體的動(dòng)作藝術(shù)。作為一種體育運(yùn)動(dòng)，武術(shù)對人的鍛煉不僅有身體方面的提升，而且也對心理和精神上有積極的影響。在我練習(xí)武術(shù)的過程中，我不僅領(lǐng)會(huì)到了些許的技巧和動(dòng)作細(xì)節(jié)，還有一些更深層的心得體會(huì)。以下是我個(gè)人的一些經(jīng)驗(yàn)和感悟。
第一段： 培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的決心
在練習(xí)武術(shù)的過程中需要堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練。一開始，練習(xí)所得到的進(jìn)步可能會(huì)很慢。然而，堅(jiān)持下去練習(xí)新動(dòng)作和技巧，不斷地重復(fù)練習(xí)已經(jīng)掌握了的動(dòng)作，即使在遇到挫折和困難時(shí)也毫不動(dòng)搖，是必要的。堅(jiān)持不懈的態(tài)度是成功的關(guān)鍵之一。我們需要時(shí)刻記住，“失敗只是暫時(shí)的，放棄則是永久的。”
第二段： 強(qiáng)化身體素質(zhì)
通過訓(xùn)練武術(shù)可以強(qiáng)化身體素質(zhì)。武術(shù)鍛煉的過程需要長時(shí)間、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，需要很好的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。練習(xí)武術(shù)可以鍛煉我們的心肺功能，提高我們的耐久性和力量，同時(shí)也可以改善我們的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。
第三段： 增進(jìn)自我認(rèn)知
練習(xí)武術(shù)不僅有利于身體素質(zhì)提升，而且有助于增進(jìn)我們的自我認(rèn)知。這個(gè)令人震撼的過程，通過糾正姿勢和練習(xí)動(dòng)作，我們可以發(fā)現(xiàn)我們自己身體上的一些缺陷和不足。在調(diào)整我們的生活方式和飲食計(jì)劃方面也與此密切相關(guān)。同時(shí)，在練習(xí)武術(shù)的過程中，我們也可以了解到自己的性格以及行為方式，以便研究如何通過身體來改善自己的心態(tài)、控制情緒并提高內(nèi)心的力量。
第四段： 擴(kuò)展社交圈
在人們忙碌的現(xiàn)代社會(huì)中，人們很容易感到孤獨(dú)和壓力。 通過練習(xí)武術(shù)，我們可以拓展自己的社交圈子，結(jié)交更多志同道合的伙伴，增加社交層面的交流和互動(dòng)。這種理解和支持的社交形式可以激勵(lì)我們多多努力，進(jìn)一步發(fā)揮我們的潛力。
第五段： 培養(yǎng)自信
練習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)自信。在練習(xí)過程中，我們不僅需要與自己的身體相結(jié)合，還需要和他人進(jìn)行互動(dòng)。隨著我們不斷提高自己的技能、不斷重復(fù)刻意練習(xí)，我們的自信也會(huì)不斷提升。這種自信可以幫助我們在自己的生活中更好的表現(xiàn)自己，提高我們的競爭力。
總結(jié)：練習(xí)武術(shù)的好處多多，最重要的是錘煉了我的意志和體能。通過不斷地進(jìn)階練習(xí)，我們可以拓展自己的思維方式，找到適合自己的生活方式，增強(qiáng)自信心，樹立追求卓越和成功的決心。同時(shí)，通過長時(shí)間的、高耐力訓(xùn)練，我們可以在不知不覺中順帶增加自己的身體素質(zhì)。我相信只要每個(gè)人掌握這些方法并堅(jiān)持不懈地練習(xí)，都能給自己帶來不一樣的收獲。
練武術(shù)心得體會(huì)篇六
我是一個(gè)活潑開朗的小孩，習(xí)武已經(jīng)有三年多了，習(xí)武讓我受益匪淺，這不今天我又去練武術(shù)了。
我們習(xí)武的地方是一個(gè)環(huán)境優(yōu)美、空氣清新的海邊。
一開始我們在欄桿上壓了壓腿，壓完腿后我感覺渾身輕松，很自然的打了一個(gè)前空翻(武術(shù)中高難度動(dòng)作）。
幾分鐘后，我們開始做預(yù)備動(dòng)作，準(zhǔn)備練拳。30分鐘后，我已經(jīng)是大汗淋漓，不過這對我算不了什么。
預(yù)備動(dòng)作做完以后，開始練拳。一開始是螳螂拳，我那剛勁的動(dòng)作引來旁人陣陣掌聲；隨后是少林拳，我也練的一樣精彩！但棍術(shù)是我的弱項(xiàng)，常常得到師傅的批評(píng)，唉，這次連的也是一鍋粥，掃興死了。刀術(shù)我也練的很好。
我喜歡練武術(shù)，因?yàn)榫毼湫g(shù)讓我懂得做事要持之以恒，肯吃苦，不氣餒。我還有個(gè)夢想：長大當(dāng)個(gè)武術(shù)之星，像李小龍、李連杰那樣的人！
練武術(shù)心得體會(huì)篇七
作為一種傳統(tǒng)文化體育運(yùn)動(dòng)，武術(shù)深受人們的喜愛，其強(qiáng)大的身體素質(zhì)和內(nèi)心修養(yǎng)也吸引大量愛好者。練習(xí)武術(shù)不僅可以強(qiáng)身健體，還能夠讓人更好地掌握自己的身體和情緒。本文旨在分享我在練武術(shù)過程中的心得體會(huì)，希望能夠?qū)V大武術(shù)愛好者提供一些幫助。
一、毅力是練習(xí)武術(shù)的第一步。
練武術(shù)需要具備極強(qiáng)的毅力，因?yàn)樗枰L時(shí)間的堅(jiān)持和持之以恒的精神。在練武術(shù)的過程中，很容易遇到挫折和困難。比如說，動(dòng)作不熟練或者身體不適應(yīng)某些動(dòng)作，對于初練者來說是很常見的煩惱。然而，只有堅(jiān)持不懈地練習(xí)，才能夠獲得進(jìn)步。因此，我們要時(shí)刻提醒自己，武術(shù)不是一蹴而就的，需要我們花費(fèi)大量的時(shí)間和精力去體驗(yàn)和領(lǐng)悟。
二、放松心態(tài)是提高技藝的關(guān)鍵。
武術(shù)在某種程度上也是一種心理特訓(xùn)，我們需要在練習(xí)中主動(dòng)放松內(nèi)心，保持專注和冷靜。比如說，有些動(dòng)作需要準(zhǔn)確而又流暢的操作，如果練習(xí)者的心態(tài)不放松，動(dòng)作就會(huì)變得僵硬和生硬，甚至?xí)霈F(xiàn)失誤。因此，放松心態(tài)也是練習(xí)武術(shù)過程中必不可少的一部分。對于初學(xué)者來說，多參加比賽、互相交流，擴(kuò)大心理方面的自我修養(yǎng)，可以有所幫助。
三、定期去完成挑戰(zhàn)是提高武術(shù)水平的有效途徑。
武術(shù)還需要我們定期去完成挑戰(zhàn)。沒有挑戰(zhàn)就沒有進(jìn)步，只有在不斷的挑戰(zhàn)下才能夠不斷地完善自己的技術(shù)和提高水平。針對自己目前存在的問題，定期去進(jìn)行較高難度的訓(xùn)練或者參加比賽，可以很好地激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力和興趣，同時(shí)也挖掘了我們自己的潛能。
四、認(rèn)識(shí)到武術(shù)的跨界性。
練習(xí)武術(shù)不僅僅是一種體育鍛煉方式，還可以讓我們更好地了解其他方面的知識(shí)。比如說，武術(shù)在一定程度上也需要了解人體結(jié)構(gòu)和生理機(jī)能，這就需要我們了解人體知識(shí)；武術(shù)的音樂節(jié)奏感非常重要，武術(shù)舞蹈等特殊表演需要我們了解一些音樂知識(shí)。因此，從對外界信息的吸收和學(xué)習(xí)上來講，武術(shù)的跨界性是非常顯著的，我們也應(yīng)該珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)去拓展自己的知識(shí)面。
五、在練習(xí)過程中注意安全問題。
練習(xí)武術(shù)是需要保證安全的，因?yàn)槲湫g(shù)的某些動(dòng)作對個(gè)人的身體有一定的要求。比如說，一些技擊動(dòng)作需要注意護(hù)手和護(hù)腿的問題，否則很容易造成身體損傷；對于比較高難度的動(dòng)作，很容易造成身體拉傷或者扭傷。因此，在練習(xí)過程中要注意安全問題，不要盲目追求進(jìn)步而忽略其安全性，不斷提升自己的技術(shù)，同時(shí)注意保護(hù)自己的身體。
總之，練習(xí)武術(shù)是一種非常好的身體鍛煉方式和心理修養(yǎng)。毅力、心態(tài)、挑戰(zhàn)、跨界和安全問題都是影響武術(shù)練習(xí)效果的因素，如果我們能夠注意并認(rèn)真練習(xí)這些因素，那么必定能夠收獲不錯(cuò)的效果。
練武術(shù)心得體會(huì)篇八
練武術(shù)是一種古老而充滿智慧的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅可以提高人們的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志力和高度的集中注意力。作為一名武術(shù)愛好者，我深刻感受到練武術(shù)對我自身的積極影響，下文將分享我練武術(shù)的心得體會(huì)。
第二段：堅(jiān)持與毅力。
對于武術(shù)練習(xí)來說，堅(jiān)持是最基礎(chǔ)的要素。要想在武術(shù)道路上走得更遠(yuǎn)，每天都必須努力練習(xí)。早期的練習(xí)基本上是在自己的興趣的支持下完成，隨著訓(xùn)練深入，就會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn)。比如你可能會(huì)遇到一些難懂的動(dòng)作，在練習(xí)的過程中很難達(dá)到良好的動(dòng)作水平。但是我們需要知道，僅僅停留在興趣的層面是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，訓(xùn)練過程中，我們需要不斷激發(fā)起自己內(nèi)心的動(dòng)力，努力提高自己的動(dòng)作水平和技能水平，最后通過毅力與堅(jiān)持達(dá)到目標(biāo)。
第三段：掌握技能，不斷提高。
練武術(shù)不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，也是一種技術(shù)活。對練武者的要求，是必須不斷掌握技能，并滿足目標(biāo)的要求。對于我來說，最重要的就是不斷探索和深入學(xué)習(xí)，找到最佳的訓(xùn)練方式，并將它們?nèi)谌朐谧约旱膶?shí)際訓(xùn)練中。在這個(gè)過程中，我不斷追求完善自己的衛(wèi)生習(xí)慣，調(diào)整自己的呼吸技巧和防御技巧，讓自己進(jìn)一步提高。
第四段：團(tuán)隊(duì)精神的重要性。
武術(shù)訓(xùn)練很少是一個(gè)人孤獨(dú)的努力，通常伴隨著團(tuán)隊(duì)精神的建立和發(fā)展。在這個(gè)過程中，我不斷地理解，團(tuán)隊(duì)精神對于在武術(shù)領(lǐng)域呈現(xiàn)出輝煌成果的貢獻(xiàn)。這種精神的核心包括自我犧牲的精神、互助互信的精神和專業(yè)主義的精神。在這樣一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人必須承擔(dān)自己的責(zé)任和角色，同時(shí)要認(rèn)真落實(shí)團(tuán)隊(duì)的計(jì)劃。
第五段：總結(jié)。
經(jīng)過一段時(shí)間的不懈努力，我的武藝已經(jīng)有了長足的進(jìn)步，覺得對于練武術(shù)的熱情更加高漲，同時(shí)也深刻領(lǐng)悟到了練武術(shù)中堅(jiān)持、毅力、技能和團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在繼續(xù)努力和提高自我的同時(shí)，更渴望把自己的愛與信仰付諸于動(dòng)作中，發(fā)揮出武術(shù)的交流和展示作用。我相信練武術(shù)不僅僅是為了自己的身心健康，更是一種傳統(tǒng)文化的熏陶和發(fā)揚(yáng)。
練武術(shù)心得體會(huì)篇九
在這個(gè)世界上每個(gè)人都有自己的愛好，如：古琴、圍棋、畫畫、武術(shù)等，而我最喜愛的是武術(shù)。
武術(shù)很好學(xué)，只要用心。我之所以愛好武術(shù)是因?yàn)樗腥髢?yōu)點(diǎn)：一是養(yǎng)生。在練習(xí)武術(shù)的時(shí)候，身體會(huì)自己打通丹田，使人們的身體更強(qiáng)壯，很少生?。贿€會(huì)使人變得更年輕，連頭上也很少有白發(fā)；就連感冒、咳血也會(huì)變得很少出現(xiàn)，這是第一大好處。二是健身。經(jīng)常練習(xí)武術(shù)會(huì)對身體血管的擴(kuò)張有幫助。
當(dāng)血管擴(kuò)張后，血液會(huì)加快流通速度，晚上就不會(huì)發(fā)生鼻子不通氣的情況，也不會(huì)出現(xiàn)膿鼻涕。這是第二大好處。三是防身。當(dāng)如果有人偷你東西時(shí)，你可以抓住他，不讓他逃脫。如果發(fā)現(xiàn)有人搶東西時(shí)，可以“路見不平，拔刀相助?！边@是第三大優(yōu)點(diǎn)。
練武術(shù)心得體會(huì)篇十
增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能；培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣；具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；提高對個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式；發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。
練武術(shù)心得體會(huì)篇十一
中華民族五千年文化中，隨歲月流逝，多少藝術(shù)被人淡忘，化蝶向人們遺忘的地方，可千百年的風(fēng)吹雨打并沒洗刷一種藝術(shù)，那便是武術(shù)。
武術(shù)表演那空曠的舞臺(tái)上等待著開始。忽然，簾幕慢慢拉開，臺(tái)前小桌上供奉著一尊達(dá)摩相，兩旁是雕龍的紅燭，后臺(tái)上的氣氛是靜穆莊嚴(yán)的。
一個(gè)一身雪白的人出來了。手中握著長劍。真是“唰”地一閃，她向觀眾行了一個(gè)劍禮。她用她的劍，她的發(fā)，她的身，她的意，她劍上的劍穗，用她斗轉(zhuǎn)的步法，精妙的不時(shí)傳來的劍身抖抖聲，游龍飛鳳，白鹿躍空，舞出廠古典的懷念。
我不是劍客，看不出它的真諦，但卻和劍一起幻動(dòng)!看她忽而劍舞升空，獨(dú)鶴動(dòng)翅;忽而劍鋒纏身，游龍指身;忽而挽劍破罕，猛虎狂吼，忽而劍疾如閃，蛟龍戲雨;而劍緩如云，巨龜吐息;忽而振劍定神，氣蓋山河，使人想起相思長劍。像安塞腰鼓一般，一舞起來就發(fā)恨了，忘情了，沒命了。她與劍是早已融合的水乳，人就是劍，劍便是人!
太極劍落君子劍，君子劍破長虹出。一招接一招，一式踏一式，一氣接一氣，一態(tài)尋一態(tài)。
無論是柔和的太椎劍，還是剛勁的武當(dāng)劍，如火蓮花開瓣顫，小鹿的疾走...
練武術(shù)心得體會(huì)篇十二
武術(shù)，止戈的技術(shù)，消停戰(zhàn)事的技術(shù)，是物質(zhì)文明的保障和導(dǎo)向。以下是小編幫大家整理的練武術(shù)的益處，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
練武術(shù)的益處有很多，它可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)一定的素養(yǎng)。在生活中還可以當(dāng)做防身的本領(lǐng)，遇到敵人襲擊時(shí)能保護(hù)自己和他人。幼兒練習(xí)武術(shù)的益處盤點(diǎn)如下：
學(xué)武術(shù)古人有云：“天人合一”，這就是要對練藝合道的真諦有所感知。學(xué)武術(shù)首先要懂得積累經(jīng)驗(yàn)，雖知武術(shù)的每個(gè)姿勢、動(dòng)作，非是練幾遍就能學(xué)會(huì)的，必然經(jīng)過不斷調(diào)整中的重復(fù)，由量變到質(zhì)變的過程。
中國武術(shù)可謂是博大精深，它蘊(yùn)含著巨大的學(xué)問，身體的各個(gè)關(guān)節(jié)、血液流動(dòng)的微妙變化都蘊(yùn)含著不同的奧妙。
武學(xué)造詣高的人，他的一靜一動(dòng)必然是所有細(xì)節(jié)的整體和諧，“渾身無處不丹田”，正是細(xì)節(jié)決定成敗。學(xué)武術(shù)就要懂得把握細(xì)節(jié)，這與做人做事也同一道理，誰都知道人生中凡事講求“機(jī)遇”。
成功的人士就是抓住機(jī)遇，若失機(jī)遇則意味著功敗垂成，機(jī)遇是帶有偶然性、都會(huì)稍縱即逝，唯要有勇氣者才可擴(kuò)大這種偶然性、使機(jī)遇的率數(shù)增大，二人相博，立見生死輸贏，只有靠勇者才能取得最后的贏家。
幼兒正處于身心迅速發(fā)育成長的時(shí)期，這種迅速發(fā)育成長使兒童的身心狀態(tài)表現(xiàn)出極大的可塑性，幼兒的武術(shù)訓(xùn)練配有音樂，包括大量的身體動(dòng)作，并要求集體的協(xié)同合作。
它有利于幼兒的模仿力、注意力等心理過程的發(fā)展，也有利于培養(yǎng)幼兒的集體觀念及對音樂、舞蹈和體操活動(dòng)的興趣，良好的身體素質(zhì)為幼兒心理的正常發(fā)展提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。武術(shù)訓(xùn)練過程中，幼兒各種各樣的心理活動(dòng)過程的產(chǎn)生，有利于幼兒心理能力的發(fā)展。
幼兒心理能力的全面起動(dòng)有帶動(dòng)幼兒體、智、德、美的全面發(fā)展。武術(shù)運(yùn)動(dòng)的練習(xí)歷來沒有男女之分，不管男孩女孩都需要有一個(gè)健康的身體，女孩子的'脆弱，多病，膽怯等，都會(huì)給她以后的生活，學(xué)習(xí)和工作中帶來許多不便。她的一些不利因素以及其形態(tài)，氣質(zhì)，內(nèi)在的美通過武術(shù)運(yùn)動(dòng)的練習(xí)是很有幫助和提高的。
武術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容豐富，形式多樣并以幼兒喜愛的游戲做穿插，能激發(fā)幼兒的興趣。幼兒對武術(shù)訓(xùn)練的動(dòng)作產(chǎn)生濃厚的興趣，便會(huì)積極投入，努力去做。幼兒武術(shù)訓(xùn)練使我們感到，幼兒對動(dòng)作的掌握準(zhǔn)確、標(biāo)準(zhǔn)，精力集中，能專心聽講，發(fā)言積極，思維活躍，有一定的自覺性，并有創(chuàng)造力和想像力。
幼兒的聰明智慧、品德行為、個(gè)性特征等方面的心理發(fā)展水平在活動(dòng)中展現(xiàn)，在活動(dòng)中得到發(fā)展。武術(shù)訓(xùn)練動(dòng)作包括上、下肢各個(gè)部位，在訓(xùn)練動(dòng)作時(shí)通過反復(fù)的練習(xí)，能夠達(dá)到自動(dòng)化的程度，這叫技能。
技能又分為動(dòng)作技能和心理智能兩種，動(dòng)作技能是肌肉運(yùn)動(dòng)，心理智能是認(rèn)識(shí)活動(dòng)。武術(shù)訓(xùn)練動(dòng)作的一致性、準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性和靈活性不斷增強(qiáng)的過程，同時(shí)也是幼兒聰明、智慧的提高過程。
武術(shù)訓(xùn)練增強(qiáng)了幼兒的集體主義精神和為集體爭榮譽(yù)不甘落后的思想，克服了以自我為中心的毛病，增強(qiáng)了群體意識(shí)，培養(yǎng)了積極進(jìn)取的精神，這對于幼兒個(gè)性的發(fā)展是有積極作用的。
思維能力是智力的核心，武術(shù)訓(xùn)練動(dòng)作的練習(xí)，常常會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤的動(dòng)作，正確的動(dòng)作定型是在不斷糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，體會(huì)正確要領(lǐng)的過程中建立起來的。老師示范正確的動(dòng)作，向幼兒提問動(dòng)作要領(lǐng)，是培養(yǎng)觀察和思維積極性的好方法。
任何活動(dòng)都離不開注意力，注意力是學(xué)習(xí)的門戶，注意力的范圍、注意力的穩(wěn)定性、注意力的分配等屬于培養(yǎng)目標(biāo)。武術(shù)訓(xùn)練要求按動(dòng)作要領(lǐng)去完成每個(gè)動(dòng)作，又不斷改變身體姿勢、動(dòng)作方向，還要兼顧動(dòng)作的幅度，同時(shí)還要根據(jù)音樂的快慢進(jìn)行。
幼兒掌握一個(gè)動(dòng)作，特別是熟練地完成一套動(dòng)作，對幼兒的注意能力要求是很高的，通過武術(shù)訓(xùn)練，幼兒的注意能力可以得到很大的提高。
良好的意志品質(zhì)包括自覺性、果斷性、自制力、毅力等個(gè)性特征。武術(shù)訓(xùn)練中某一動(dòng)作的掌握過程本身是一種有目的的行為，是必須在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候下決心。采取必要的行動(dòng)才能完成的。這就需要幼兒不怕苦、不怕累、要堅(jiān)持、要克己、要有頑強(qiáng)的意志力。
武術(shù)訓(xùn)練增加了幼兒在眾人面前拋頭露面的膽量，膽小懦弱的變得勇敢了，幼兒吃苦耐勞的能力、生活能力、自理能力都得到了增強(qiáng)，還培養(yǎng)了他們機(jī)智、勇敢的優(yōu)良品質(zhì)和活潑開朗的性格。
當(dāng)代幼兒是未來社會(huì)的小主人，他們想要適應(yīng)和主宰21世紀(jì)高科技的社會(huì)，首先要有健康的體魄、良好的心理素質(zhì)，這將為他們在未來的學(xué)習(xí)和工作中奠定良好的基礎(chǔ)。
一個(gè)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員每天要練習(xí)拳術(shù)和器械套路15—20套(不包括基本功練習(xí))這些練習(xí)對身體的影響是十分巨大的，心血管系統(tǒng)隨機(jī)能正是在不斷接受這樣大的刺激的過程中，逐步得到提高的。
練習(xí)武術(shù)對呼吸系統(tǒng)的要求也是極高的。例如初級(jí)長拳這種簡單的套路練習(xí)，呼吸頻率可達(dá)31—34次/分，肺通氣量可達(dá)20—29升/分，氧債%達(dá)70—80%，氧債完全消除約需8—9分鐘，這就是說呼吸系統(tǒng)機(jī)能增強(qiáng)的現(xiàn)象一直要持續(xù)8—9分鐘才能恢復(fù)正常。因此經(jīng)常練武術(shù)會(huì)增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)機(jī)能。
練習(xí)武術(shù)時(shí)要求身體各部肌肉協(xié)調(diào)配合。同時(shí)武術(shù)運(yùn)動(dòng)要求動(dòng)迅靜定，一動(dòng)就要象閃電流星那樣快速，一靜就要象山岳一般的安穩(wěn)。這些都鍛煉了神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能。
從武術(shù)專業(yè)學(xué)生和一般大學(xué)生的對比材料可以看出，背肌力量(山羊挺身持續(xù)時(shí)間)要好(約長19—77秒);腹肌力量(仰臥起坐次數(shù))也強(qiáng)(約多36—46次);腿力(縱跳高度)亦佳(要高ll—14厘米)。
每一個(gè)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員一定都嘗到過被結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)撞倒在地的感覺，而且不只是一次。那么，當(dāng)他面對的不是冷冰冰的猛獸，而是充滿愛意的小粉拳的時(shí)候，他同樣也不會(huì)逃避，而是甘心情愿去選擇做一個(gè)滿臉笑容、老老實(shí)實(shí)的沙包。
做為練武之人，基本功之一就是在尋找轉(zhuǎn)瞬即逝的傳球、基本組合拳法空間，日復(fù)一日，年復(fù)一年，他的觀察力絕對和福爾摩斯不相上下。
同樣和你在一起的時(shí)候，他不會(huì)忽略掉你的各種感受，包括你的一顰一笑，一舉一動(dòng)。你疲勞時(shí)，他會(huì)幫助你;你高興時(shí)，他會(huì)和你一起享受快樂;你苦悶時(shí)，他會(huì)安慰你。
就算被上級(jí)誤會(huì)，或者被別人誤會(huì)，他不會(huì)很魯莽的去爭，而是心平氣和的談判，即使有人想欺負(fù)他，他也不會(huì)很魯莽，會(huì)以德服人。
不一定什么時(shí)候就會(huì)有一拳打臉上，不一定什么時(shí)候就會(huì)與對手打上激烈的陣地戰(zhàn)。訓(xùn)練的時(shí)候經(jīng)常被教練打，比賽的時(shí)候會(huì)嘗到失敗的苦味!但是對于他們已經(jīng)習(xí)以為常!他們不會(huì)那么魯莽，他們會(huì)三思而后行，他們會(huì)臥薪嘗膽。
到什么時(shí)候該干什么，是練武的人應(yīng)該爛熟于心的事。每時(shí)每刻他都在心里默默的做著計(jì)劃，計(jì)算體力的分配，計(jì)算對方的缺陷，思考對方的進(jìn)攻動(dòng)作。
武術(shù)始終讓個(gè)體的心身處于不斷的協(xié)調(diào)配合當(dāng)中，并適當(dāng)加以外在的壓力進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練，達(dá)到與常人不一般的體質(zhì)特征。如有力，強(qiáng)健，有毅力等。練習(xí)武術(shù)的核心就是強(qiáng)身健體，修心養(yǎng)性，陶冶情操，講武德。
武術(shù)在各種非常時(shí)期，對自保和他保有著很強(qiáng)的威力。通過智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務(wù)。不僅可以有效治服壞人壞事的發(fā)生發(fā)展，還可以保全自己不受侵害。
隨著現(xiàn)代文明的進(jìn)步，法制社會(huì)的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時(shí)代已經(jīng)過去。人們對審美的需要日漸增強(qiáng)。
練武術(shù)心得體會(huì)篇十三
小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生，直觀思維能力較強(qiáng)，模仿能力較強(qiáng)。但學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解創(chuàng)新力也不夠完全，武術(shù)動(dòng)作雖然簡單，可對于中低年級(jí)的同學(xué)來說武術(shù)仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和一定的指導(dǎo)形式，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)他們的練習(xí)興趣。
練武術(shù)心得體會(huì)篇十四
清晨，我走出家門。一陣微風(fēng)吹來，就像一媽一一媽一的手拂過我的臉，真舒服??！我舉目四望，只見一棵棵挺拔蔥綠的樹木像剛做過運(yùn)動(dòng)的人，可有一精一神啦！樹葉上的露珠兒晶瑩剔透，像做過運(yùn)動(dòng)的人身上流的一滴滴汗水。我深深的地吸了一口氣，準(zhǔn)備去成校學(xué)武術(shù)了。
我來到成校，找到練武的場地站好。老師很威武地向我們走過來，同學(xué)們雙手抱拳響亮地說：“老師，你好！”我們排好隊(duì)，開始了基本功訓(xùn)練，弓步、仆步、馬步……一套基本功做下來，我覺得非常熱，恨不得馬上藏到冰箱里去呢！
休息了一會(huì)兒，老師吹了一聲口哨，我們集中到了一起。老師先把今天要教的動(dòng)作表演給我們看，我們認(rèn)真地看著，把老師教的記在心里。然后老師開始一招一式地教我們，我們專心致志地學(xué)著。因?yàn)槿昙?jí)的同學(xué)做得不到位，所以我們一直練啊練啊，直到我們做好為止。我邊練邊想：天氣這么悶熱，真想到旁邊去休息。但是老師沒讓我們休息而是讓我們繼續(xù)練。這時(shí)我感到有一滴滴汗水從我背上滾下來。我摸了一下背，衣服濕了。這時(shí)，老師看到我地動(dòng)作優(yōu)雅，大拇指伸了過來，高興地說：“你真棒！”聽著老師地贊美，我心里可樂了。我也就練得更起勁了。
回來時(shí)，一棵棵香樟樹顯得格外一精一神，花兒顯得更加美麗。我們高興地回家了。
練武術(shù)心得體會(huì)篇十五
這天基本上同學(xué)都按時(shí)到校練武術(shù)，只有極個(gè)別人遲到。開始練時(shí)，我們都很散漫，有氣無力的.。老師便叫我們一個(gè)一個(gè)動(dòng)作練，有時(shí)要把手舉起來，這時(shí)有人做不到位的話，大家都要糟殃。可偏偏有人做不到位，大家的手都只有高高地舉在頭上，時(shí)不時(shí)搖晃一下，手臂累得又酸又痛。
還有就是要把隊(duì)伍跑成圓形，我們最多只能跑成橢圓形，而且，有些地方疏有些地方密，很不好看。不過李老師給我們出了個(gè)主意：跑的時(shí)候每人都順勢往前跑一半步，另外，“頭”跑的快一點(diǎn)，追上另一隊(duì)。我們試了試，有點(diǎn)效果，但還是時(shí)疏時(shí)密，李老師就叫我們一遍遍練，我們開始還是跑不出圓，還是有些像橢圓，還有時(shí)疏，有時(shí)密。不過還是一遍比一遍好，慢慢地，我們跑出了圓，時(shí)而疏時(shí)而密的習(xí)慣也有所成效。不過還不能達(dá)到很好的效果，沒關(guān)系，熟能生巧，一遍遍練，總會(huì)好起來的，我相信這一點(diǎn)。事后，我們又去買刀，可就是找不到賣刀人。
做一件真辛苦，正所謂：臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。
練武術(shù)心得體會(huì)篇十六
在許許多多的體育項(xiàng)目中，我最喜歡的'是武術(shù)。武術(shù)是中華民族的藝術(shù)瑰寶，我與它結(jié)下了不解之緣。
記得我在沒有練武術(shù)之前，個(gè)頭長得很慢，與同齡的小朋友相比顯得矮一些。臉上總是帶有疲倦之色，上課注意力總是不集中，老走神。飯量很小，吃起東西索然無味，常常一頓飯要吃近一個(gè)小時(shí)，有時(shí)還要父母臉色。我每天上學(xué)要走比較遠(yuǎn)的路，到了學(xué)校常常累得氣喘吁吁。每年的季節(jié)變化，天氣的冷暖變更，我常是大感“三六九”，小感常常有。
去年暑假我報(bào)名參加武術(shù)班學(xué)習(xí)，在父母的督促和教練的嚴(yán)格指導(dǎo)下，我上課時(shí)認(rèn)真訓(xùn)練，一招一式都按教練的要求去做，堅(jiān)持每天早晚按教練的要求去溫習(xí)。剛開始時(shí)，一天下來，常累得吃不下飯，只想睡覺，但我還是堅(jiān)持練下來。一個(gè)暑假過去了，我的飯量大大增加了，每餐飯只需十幾分鐘就能吃完，而且吃得有滋有味，身體也好多了。新學(xué)年開學(xué)時(shí)，我走路上學(xué)也不再感到累，走得也快多了。同學(xué)們見到我都感到驚訝，我現(xiàn)在雖然臉蛋變黑了，但是卻顯得精神了。明年暑假，我還要接著練下去，把身體練得更好，學(xué)習(xí)起來更有精神。
練武術(shù)心得體會(huì)篇十七
發(fā)揚(yáng)武術(shù)，振興中華，以武會(huì)友，共同進(jìn)步，這是我們武館的館訓(xùn)。我愛運(yùn)動(dòng)，最喜歡在館內(nèi)跑出一身臭汗，練得手腳酸麻，在痛飲幾杯水，回家沖個(gè)涼水澡，要幾爽就幾爽。
武術(shù)和減少了我對學(xué)習(xí)的`壓力，武術(shù)課一個(gè)星期有兩節(jié)，在沒武術(shù)課時(shí)，我有備受煎熬的感覺，提醒自己再過幾天就有了，堅(jiān)持過去啊。
每到練武的日子，教練會(huì)讓我在課前玩一會(huì)兒，我們就自己組織創(chuàng)作游戲，把一個(gè)星期以來的所有壓力和煩惱拋到腦后，教練會(huì)幫你壓叉叫你跑步，那樣各種的基本功。有時(shí)候教練還會(huì)根據(jù)你的基本功程度來教你一下拳法，讓你試著練一下側(cè)空翻之類的。
光是在武館里練可不行，教練為了練我們的耐力，帶著我們頂著大太陽繞江光跑兩三圈所以我現(xiàn)在耐力挺好，身子被曬得很黑。
強(qiáng)身健體，自從我們練了武術(shù)，感冒想請教請不來，我的手臂也變得有力氣了，壓在水平線上的俯臥撐可以做15個(gè)。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點(diǎn)擊下載文檔
搜索文檔
練武術(shù)心得體會(huì)篇十八
練武術(shù)
翌斐班級(jí)里圣誕節(jié)要表演武術(shù)。他讓我給他下載了旭日東升的視頻，說老師要求每天要練三遍。
這兩天看他練的有點(diǎn)模樣了，小手出拳，劈掌都很有氣勢，踢腿也不像上周穩(wěn)不住，能夠停頓一下，跟上節(jié)奏了。
昨天晚上演練給我們看的時(shí)候說“武術(shù)老師很‘啰嗦’的?！?BR> “怎么啰嗦了？”
“他每句話都要講四遍，第一遍是講，第二遍是叮囑，叮囑來，叮囑去?！?BR> “哦，那是老師要提醒你們記住要領(lǐng)，你看你現(xiàn)在比上周打的有氣勢多了，你們要表演的，臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功呢?！?BR> “我們現(xiàn)在都要好好打，要不然會(huì)被‘滴溜’出來表演的?！?BR> 原來如此，看來這個(gè)辦法很有效。
練武術(shù)心得體會(huì)篇十九
放學(xué)后,我隨著和我一起練武術(shù)的同學(xué),在老師的帶領(lǐng)下,坐車來到了“大腳丫”武術(shù)館。
今天是開學(xué)后第一天練武術(shù)，每個(gè)同學(xué)都很興奮，練得非常認(rèn)真。今天我們主要練的是基本功，因?yàn)楹镁脹]練武術(shù)了，我們首先要把筋骨活動(dòng)開，雖然很累，但我一堅(jiān)定會(huì)持練下去。
練武術(shù)心得體會(huì)篇一
第一段：介紹武術(shù)，以及我為什么選擇學(xué)習(xí)武術(shù)（200字）
武術(shù)是一種古老的傳統(tǒng)文化和體育運(yùn)動(dòng)，在不同的國家和地區(qū)都存在不同的形式和名稱。我選擇學(xué)習(xí)武術(shù)，是因?yàn)樗粌H具有運(yùn)動(dòng)健身的效果，還能讓我學(xué)會(huì)自我保護(hù)和提高自我意識(shí)。 武術(shù)讓人意識(shí)到自己的自控能力，并通過練習(xí)，進(jìn)行身體上的鍛煉和精神上的修煉。在武術(shù)的世界里，有很多種類和門派選擇，但無論是哪種形式，我相信，都可以讓我得到一定的收益和滿足。
第二段：練習(xí)武術(shù)的過程中，我是如何感受到身體變化的（200字）
練習(xí)武術(shù)，需要不斷地挑戰(zhàn)自己，這對身體的耐力和靈活性都是一個(gè)很大的考驗(yàn)。在練習(xí)武術(shù)的過程中，我逐漸有了更好的協(xié)調(diào)性和平衡感，對肌肉的控制和伸展有了更加深入的認(rèn)識(shí)。經(jīng)常進(jìn)行倒立、劈叉、轉(zhuǎn)圈這些特殊的動(dòng)作，可以使人的肌肉和骨骼力量得到增強(qiáng)，并使自己充滿活力、更具有自信心和勇氣。此外，通過反復(fù)的打拳、踢腿等練習(xí)，也讓我的身體變得更加柔韌，有助于防止運(yùn)動(dòng)受傷的發(fā)生。
第三段：我在武術(shù)練習(xí)中受益的不僅是身體素質(zhì)（200字）
武術(shù)不僅能夠鍛煉身體素質(zhì)，還能通過默默堅(jiān)持、不懈努力、不斷嘗試的方法，在精神和思想層面上得到提升。在初期的練習(xí)過程中，我覺得很痛苦，很難忍受。但是隨著練習(xí)的深入，我逐漸體會(huì)到武術(shù)精神的價(jià)值，我開始更加努力地去鍛煉自己。這對我自身的意志力和毅力提升很大，遇到復(fù)雜的挑戰(zhàn)，我能夠更輕松的應(yīng)對，也變得越來越堅(jiān)強(qiáng)。此外，武術(shù)的設(shè)定，更多的是注重自我修煉，保持清心寡欲的狀態(tài)不被外物玷污，使人更加具有自我覺醒的力量，對于心靈的凈化與內(nèi)心的平衡都有益處。
第四段：練習(xí)武術(shù)有助于交朋友和增進(jìn)人際關(guān)系（200字）
練習(xí)武術(shù)，還可以認(rèn)識(shí)很多志同道合的朋友，互相鼓勵(lì)，互相學(xué)習(xí)，使之在練習(xí)過程中更加輕松、快樂。 相互鼓勵(lì)、分享，有時(shí)候是不是讓你產(chǎn)生了一種情感依托，這是特別有助于心情愉悅及減輕壓力的。練武后，不但可以讓自己更強(qiáng)壯，還使得與同門相處更加融洽。
第五段：練習(xí)武術(shù)，可以幫我更好地了解自己，樹立信心（200字）
通過不斷練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加自信份和勇敢。練武汗水的澆灌下，你的思想和身體都不同于許多人，你更具有一份自信。 武術(shù)鍛煉出來不是單純的力量，而是指你的身和心都得到了“升華”，一種更高層次的自尊。練習(xí)武術(shù)，也能幫助我更好地了解自己的性格和缺點(diǎn)，并在努力矯正的過程中進(jìn)一步加強(qiáng)自己的自覺性和自控能力。總的來說，練習(xí)武術(shù)讓我從許多方面得到了好處，尤其是對我的健康、自信和穩(wěn)定情感的提升。
練武術(shù)心得體會(huì)篇二
武術(shù)是一種很有特色和內(nèi)涵的體育運(yùn)動(dòng)。它不只是一種身體力量強(qiáng)度的體操或是隨便打架，而是一種有文化內(nèi)涵、知識(shí)體系和自我修養(yǎng)的實(shí)質(zhì)。掌握武術(shù)是在某些情況下可以提高自我保護(hù)和交際的水平，也是提升自我修養(yǎng)和身體健康的方式。在 these years 的練習(xí)經(jīng)歷中，我收獲了很多，也領(lǐng)悟了很多。
第一段：堅(jiān)持訓(xùn)練，跨越難關(guān)
練習(xí)武術(shù)不是一時(shí)的興趣，而是一個(gè)長久的過程。為了更好地掌握武術(shù)技能，我從一開始就熱愛練習(xí)。然而，隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我發(fā)現(xiàn)面臨不同的挑戰(zhàn)和困難。這些挑戰(zhàn)和困難包括缺乏柔軟度和力量，還有掌握新技術(shù)的困難。為了解決這些問題，我學(xué)會(huì)了不斷練習(xí)，從一而終。我開始在自己的每一天生活中尋找練武的機(jī)會(huì)，并逐漸發(fā)現(xiàn)，只要在訓(xùn)練中保持堅(jiān)持，跨越難關(guān)并不是一件難事。
第二段：注重細(xì)節(jié)，提高技能
每個(gè)新手都想要飛躍式提高，不過卻很難從大的操作上進(jìn)步。相反，注重細(xì)節(jié)并頻繁地重訓(xùn)一小組練習(xí)，就是一個(gè)快速成長的途徑。譬如，一個(gè)正確的拳法打法，骨頭之間的連貫、踵部的重心、臂肘的避阻等細(xì)節(jié)都可以對實(shí)踐的成果產(chǎn)生明顯提高。除此之外，練習(xí)期間的體驗(yàn)，也要注意觀察自我狀態(tài)下的舉止和動(dòng)作。這些微小進(jìn)步的不斷累計(jì)相信總會(huì)帶給你很多的驚喜。
第三段：努力成為團(tuán)隊(duì)的一份子
在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，學(xué)員之間的互助協(xié)作很重要。在我練習(xí)的過程中，學(xué)習(xí)小組的成員都在同樣不斷學(xué)習(xí)著。在我們的整個(gè)學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)之中，每個(gè)人的目標(biāo)都是相等的，沒有高低之分。團(tuán)隊(duì)成員通過技能分享、觀察、理解，形成了穩(wěn)定的工作關(guān)系，對每個(gè)人的練習(xí)帶來極大的幫助。在這樣的環(huán)境下，我們都能從彼此身上學(xué)到知識(shí)、技能和智慧，不斷提高學(xué)習(xí)效率，整個(gè)團(tuán)隊(duì)會(huì)越來越好，在那里，每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)不可或缺的一部分。
第四段：追尋武術(shù)和自身修養(yǎng)
武術(shù)是一項(xiàng)很有內(nèi)涵的運(yùn)動(dòng)，技能操作和身體修養(yǎng)同樣重要。一位出色的武術(shù)練習(xí)者，應(yīng)該在實(shí)踐中尋找到好的平衡，既掌握了技藝，又達(dá)到了道德、禮儀和精神上的修養(yǎng)。通過傳統(tǒng)武術(shù)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我不僅懂得了出拳的力量和動(dòng)作，也學(xué)會(huì)了關(guān)注我的身體健康和情感狀態(tài)，培養(yǎng)了一個(gè)修身養(yǎng)性的健康體質(zhì)的目標(biāo)。
第五段：感悟人生和尊重獲得
總體來說，通過學(xué)習(xí)武術(shù)，我的身體、思想和情感都得到了非常大的改變和提升。這項(xiàng)嚴(yán)肅的運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉了我的身體，還培養(yǎng)了我的認(rèn)知能力和溝通技巧。每次訓(xùn)練結(jié)束之后，我都感覺自己在獲得新技能、新思維和更好的身體狀況。正如順利地?fù)糁心繕?biāo)一樣，我學(xué)習(xí)武術(shù)是一種值得尊重的成就感。
練武術(shù)心得體會(huì)篇三
每天早上5：30，伴隨著一曲悠揚(yáng)的古琴，我們?nèi)w營員從睡意朦朧中醒來。這時(shí)的天空還略帶灰色。洗漱、整理完畢，6：00，我們在練功場集合，開始一天的晨練。
我們的武術(shù)教練姓曾，四川人，是一位皮膚黝黑、鼻梁高挺的人。他非常熱愛武術(shù)，平時(shí)訓(xùn)練時(shí)對同學(xué)們嚴(yán)格有加，生活中卻是一個(gè)非常隨和的人。
我們首先練習(xí)跑步?！跋蜃筠D(zhuǎn)，齊步跑！”我們在教練的口令下開始圍著場地跑起來，嗒嗒嗒的腳步聲整齊有序，沒跑到五圈，我們就氣喘吁吁了，腿也酸了，腳也麻了，但誰也沒有叫苦叫累，大家跟著教練一絲不茍地訓(xùn)練著。
接下來教練帶我們壓腿，壓腿對于跨部比較柔軟的人來說容易一些，而我壓的時(shí)候胯部有點(diǎn)疼，曾教練說酸和疼是正?，F(xiàn)象。好吧，我也就咬牙堅(jiān)持下來。
緊接著，教練又教了我們幾個(gè)武術(shù)基本動(dòng)作，分別是弓步、扎馬步、仆步、歇步等。練習(xí)弓步之前，教練告訴我們：“弓步就是一條腿彎曲，一條腿繃直?！贝蠹腋叹毜氖痉秳?dòng)作做起來。嘿，別看這動(dòng)作簡單，做起來倒也真不容易。我右腿怎么也扣不進(jìn)去，腳尖往里用力一擺，“咚”，由于用力過猛，我右腿直接跪在了地上，又因重心不穩(wěn)坐在了地上。天哪，怎么會(huì)這樣！同學(xué)們都看著我，好尷尬呀，我馬上站起來，揉了揉可憐的膝蓋，又繼續(xù)練習(xí)。
練習(xí)扎馬步時(shí)，教練給我們示范動(dòng)作說：“要蹲下去，能低多蹲，就低多蹲?！蔽覀?nèi)w都愣住了，接著大家都哈哈大笑起來，教練連忙用手捂住嘴，說：“口誤口誤，應(yīng)該是能蹲多低就蹲多低?！苯叹氁娢覀儧]蹲下去，就把我們往下按，直到我們做標(biāo)準(zhǔn)為止。大家努力做好，目光朝前，昂首挺胸，汗水不住地往下流。這時(shí)，火紅的太陽從云里探出了臉，我們更熱了?！傲?xí)武之人，內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮……”教練怕我們退縮，給我們講起了練武之道。練著練著，我腦海里不時(shí)浮現(xiàn)出武打片里的精彩鏡頭，自己仿佛變成了大俠在武當(dāng)山騰云駕霧一般。
接下來，我們又學(xué)了幾個(gè)動(dòng)作，早上的武術(shù)課就在大家的堅(jiān)持下結(jié)束了。武術(shù)課雖然辛苦，但鍛煉了我們的體魄和意志力，讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)、更加勇敢。
練武術(shù)心得體會(huì)篇四
武術(shù)是中華民族的文化瑰寶之一，不僅體現(xiàn)了中華民族的智慧和勇氣，也是一種強(qiáng)身健體的鍛煉方式。作為一名武術(shù)愛好者，我的武術(shù)之路也并非一帆風(fēng)順，不過在這條道路上，我獲得了很多進(jìn)步和成長。以下是我練武術(shù)進(jìn)步的心得體會(huì)。
一、堅(jiān)持練習(xí)
“千里之堤潰于蟻穴，微不足道的小事也會(huì)干擾你的大事。”有時(shí)候我們?nèi)菀妆滑嵥榈氖虑樗蓴_，誤以為小事不必計(jì)較，但是在練武術(shù)的過程中，堅(jiān)持練習(xí)是最關(guān)鍵的。尤其是當(dāng)初學(xué)新招式時(shí)，曾感到“難懂難記”，躲避起來，但執(zhí)行教練的微調(diào)和指導(dǎo)不斷練習(xí)，突然有天竟如同變魔術(shù)一般地突飛猛進(jìn)。正是因?yàn)閳?jiān)持不懈，才有了后來的進(jìn)步。
二、注重細(xì)節(jié)
武術(shù)作為一門技術(shù)含量極高的運(yùn)動(dòng)，要想在練習(xí)中不斷進(jìn)步，我們必須注重細(xì)節(jié)。在刀劍招式中，我們的步伐和出手都必須有一定的規(guī)律，間隔和節(jié)奏感也必須是非常精確和流暢的，這便需要我們更加注重技術(shù)細(xì)節(jié)。只有經(jīng)過反復(fù)練習(xí)、仔細(xì)研究每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，才能真正掌握各種招式的技巧和要領(lǐng)。
三、掌握核心技巧
不同的武術(shù)流派和招式，都有自己特定的核心技巧。在練習(xí)的過程中，我們需要盡可能地掌握每個(gè)招式的核心技巧。比如，拳法中的直拳和勾拳，需要非常準(zhǔn)確地發(fā)力和收力，這需要我們經(jīng)過反復(fù)無誤的練習(xí)才能掌握。
四、不斷挑戰(zhàn)自我
在武術(shù)練習(xí)的過程中，我們不能滿足于一成不變的狀態(tài)。應(yīng)該不斷挑戰(zhàn)自我，不斷創(chuàng)新，勇于嘗試新招式和技巧。只有通過不斷地挑戰(zhàn)自我，我們才能更好地提高自己的練習(xí)水平，更好地開拓自己的武術(shù)潛力。
五、敬重武術(shù)文化
敬重武術(shù)文化是武術(shù)愛好者必須具備的素質(zhì)。武術(shù)不僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，也是一種文化傳承。無論是練習(xí)武術(shù)還是研究武術(shù)，我們都應(yīng)該對武術(shù)文化懷有敬意和敬重之心。只有在對武術(shù)文化足夠尊重的前提下，才有可能真正理解武術(shù)內(nèi)涵，更好地掌握武術(shù)技藝。
以上是我通過多年的練習(xí)對于練武術(shù)進(jìn)步的心得體會(huì)。無論是在什么領(lǐng)域，只有不斷扎實(shí)地練習(xí)，尊重技術(shù)細(xì)節(jié)，掌握核心技巧，勇于開拓自已的潛力，我們才能實(shí)現(xiàn)不斷進(jìn)步和成長。希望通過我的這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，能夠幫助到更多的武術(shù)愛好者，一起追求更高的境界。
練武術(shù)心得體會(huì)篇五
武術(shù)是一門歷史悠久、以身體為媒介來強(qiáng)化素質(zhì)以及鍛煉身體的動(dòng)作藝術(shù)。作為一種體育運(yùn)動(dòng)，武術(shù)對人的鍛煉不僅有身體方面的提升，而且也對心理和精神上有積極的影響。在我練習(xí)武術(shù)的過程中，我不僅領(lǐng)會(huì)到了些許的技巧和動(dòng)作細(xì)節(jié)，還有一些更深層的心得體會(huì)。以下是我個(gè)人的一些經(jīng)驗(yàn)和感悟。
第一段： 培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的決心
在練習(xí)武術(shù)的過程中需要堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練。一開始，練習(xí)所得到的進(jìn)步可能會(huì)很慢。然而，堅(jiān)持下去練習(xí)新動(dòng)作和技巧，不斷地重復(fù)練習(xí)已經(jīng)掌握了的動(dòng)作，即使在遇到挫折和困難時(shí)也毫不動(dòng)搖，是必要的。堅(jiān)持不懈的態(tài)度是成功的關(guān)鍵之一。我們需要時(shí)刻記住，“失敗只是暫時(shí)的，放棄則是永久的。”
第二段： 強(qiáng)化身體素質(zhì)
通過訓(xùn)練武術(shù)可以強(qiáng)化身體素質(zhì)。武術(shù)鍛煉的過程需要長時(shí)間、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，需要很好的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。練習(xí)武術(shù)可以鍛煉我們的心肺功能，提高我們的耐久性和力量，同時(shí)也可以改善我們的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。
第三段： 增進(jìn)自我認(rèn)知
練習(xí)武術(shù)不僅有利于身體素質(zhì)提升，而且有助于增進(jìn)我們的自我認(rèn)知。這個(gè)令人震撼的過程，通過糾正姿勢和練習(xí)動(dòng)作，我們可以發(fā)現(xiàn)我們自己身體上的一些缺陷和不足。在調(diào)整我們的生活方式和飲食計(jì)劃方面也與此密切相關(guān)。同時(shí)，在練習(xí)武術(shù)的過程中，我們也可以了解到自己的性格以及行為方式，以便研究如何通過身體來改善自己的心態(tài)、控制情緒并提高內(nèi)心的力量。
第四段： 擴(kuò)展社交圈
在人們忙碌的現(xiàn)代社會(huì)中，人們很容易感到孤獨(dú)和壓力。 通過練習(xí)武術(shù)，我們可以拓展自己的社交圈子，結(jié)交更多志同道合的伙伴，增加社交層面的交流和互動(dòng)。這種理解和支持的社交形式可以激勵(lì)我們多多努力，進(jìn)一步發(fā)揮我們的潛力。
第五段： 培養(yǎng)自信
練習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)自信。在練習(xí)過程中，我們不僅需要與自己的身體相結(jié)合，還需要和他人進(jìn)行互動(dòng)。隨著我們不斷提高自己的技能、不斷重復(fù)刻意練習(xí)，我們的自信也會(huì)不斷提升。這種自信可以幫助我們在自己的生活中更好的表現(xiàn)自己，提高我們的競爭力。
總結(jié)：練習(xí)武術(shù)的好處多多，最重要的是錘煉了我的意志和體能。通過不斷地進(jìn)階練習(xí)，我們可以拓展自己的思維方式，找到適合自己的生活方式，增強(qiáng)自信心，樹立追求卓越和成功的決心。同時(shí)，通過長時(shí)間的、高耐力訓(xùn)練，我們可以在不知不覺中順帶增加自己的身體素質(zhì)。我相信只要每個(gè)人掌握這些方法并堅(jiān)持不懈地練習(xí)，都能給自己帶來不一樣的收獲。
練武術(shù)心得體會(huì)篇六
我是一個(gè)活潑開朗的小孩，習(xí)武已經(jīng)有三年多了，習(xí)武讓我受益匪淺，這不今天我又去練武術(shù)了。
我們習(xí)武的地方是一個(gè)環(huán)境優(yōu)美、空氣清新的海邊。
一開始我們在欄桿上壓了壓腿，壓完腿后我感覺渾身輕松，很自然的打了一個(gè)前空翻(武術(shù)中高難度動(dòng)作）。
幾分鐘后，我們開始做預(yù)備動(dòng)作，準(zhǔn)備練拳。30分鐘后，我已經(jīng)是大汗淋漓，不過這對我算不了什么。
預(yù)備動(dòng)作做完以后，開始練拳。一開始是螳螂拳，我那剛勁的動(dòng)作引來旁人陣陣掌聲；隨后是少林拳，我也練的一樣精彩！但棍術(shù)是我的弱項(xiàng)，常常得到師傅的批評(píng)，唉，這次連的也是一鍋粥，掃興死了。刀術(shù)我也練的很好。
我喜歡練武術(shù)，因?yàn)榫毼湫g(shù)讓我懂得做事要持之以恒，肯吃苦，不氣餒。我還有個(gè)夢想：長大當(dāng)個(gè)武術(shù)之星，像李小龍、李連杰那樣的人！
練武術(shù)心得體會(huì)篇七
作為一種傳統(tǒng)文化體育運(yùn)動(dòng)，武術(shù)深受人們的喜愛，其強(qiáng)大的身體素質(zhì)和內(nèi)心修養(yǎng)也吸引大量愛好者。練習(xí)武術(shù)不僅可以強(qiáng)身健體，還能夠讓人更好地掌握自己的身體和情緒。本文旨在分享我在練武術(shù)過程中的心得體會(huì)，希望能夠?qū)V大武術(shù)愛好者提供一些幫助。
一、毅力是練習(xí)武術(shù)的第一步。
練武術(shù)需要具備極強(qiáng)的毅力，因?yàn)樗枰L時(shí)間的堅(jiān)持和持之以恒的精神。在練武術(shù)的過程中，很容易遇到挫折和困難。比如說，動(dòng)作不熟練或者身體不適應(yīng)某些動(dòng)作，對于初練者來說是很常見的煩惱。然而，只有堅(jiān)持不懈地練習(xí)，才能夠獲得進(jìn)步。因此，我們要時(shí)刻提醒自己，武術(shù)不是一蹴而就的，需要我們花費(fèi)大量的時(shí)間和精力去體驗(yàn)和領(lǐng)悟。
二、放松心態(tài)是提高技藝的關(guān)鍵。
武術(shù)在某種程度上也是一種心理特訓(xùn)，我們需要在練習(xí)中主動(dòng)放松內(nèi)心，保持專注和冷靜。比如說，有些動(dòng)作需要準(zhǔn)確而又流暢的操作，如果練習(xí)者的心態(tài)不放松，動(dòng)作就會(huì)變得僵硬和生硬，甚至?xí)霈F(xiàn)失誤。因此，放松心態(tài)也是練習(xí)武術(shù)過程中必不可少的一部分。對于初學(xué)者來說，多參加比賽、互相交流，擴(kuò)大心理方面的自我修養(yǎng)，可以有所幫助。
三、定期去完成挑戰(zhàn)是提高武術(shù)水平的有效途徑。
武術(shù)還需要我們定期去完成挑戰(zhàn)。沒有挑戰(zhàn)就沒有進(jìn)步，只有在不斷的挑戰(zhàn)下才能夠不斷地完善自己的技術(shù)和提高水平。針對自己目前存在的問題，定期去進(jìn)行較高難度的訓(xùn)練或者參加比賽，可以很好地激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力和興趣，同時(shí)也挖掘了我們自己的潛能。
四、認(rèn)識(shí)到武術(shù)的跨界性。
練習(xí)武術(shù)不僅僅是一種體育鍛煉方式，還可以讓我們更好地了解其他方面的知識(shí)。比如說，武術(shù)在一定程度上也需要了解人體結(jié)構(gòu)和生理機(jī)能，這就需要我們了解人體知識(shí)；武術(shù)的音樂節(jié)奏感非常重要，武術(shù)舞蹈等特殊表演需要我們了解一些音樂知識(shí)。因此，從對外界信息的吸收和學(xué)習(xí)上來講，武術(shù)的跨界性是非常顯著的，我們也應(yīng)該珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)去拓展自己的知識(shí)面。
五、在練習(xí)過程中注意安全問題。
練習(xí)武術(shù)是需要保證安全的，因?yàn)槲湫g(shù)的某些動(dòng)作對個(gè)人的身體有一定的要求。比如說，一些技擊動(dòng)作需要注意護(hù)手和護(hù)腿的問題，否則很容易造成身體損傷；對于比較高難度的動(dòng)作，很容易造成身體拉傷或者扭傷。因此，在練習(xí)過程中要注意安全問題，不要盲目追求進(jìn)步而忽略其安全性，不斷提升自己的技術(shù)，同時(shí)注意保護(hù)自己的身體。
總之，練習(xí)武術(shù)是一種非常好的身體鍛煉方式和心理修養(yǎng)。毅力、心態(tài)、挑戰(zhàn)、跨界和安全問題都是影響武術(shù)練習(xí)效果的因素，如果我們能夠注意并認(rèn)真練習(xí)這些因素，那么必定能夠收獲不錯(cuò)的效果。
練武術(shù)心得體會(huì)篇八
練武術(shù)是一種古老而充滿智慧的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅可以提高人們的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志力和高度的集中注意力。作為一名武術(shù)愛好者，我深刻感受到練武術(shù)對我自身的積極影響，下文將分享我練武術(shù)的心得體會(huì)。
第二段：堅(jiān)持與毅力。
對于武術(shù)練習(xí)來說，堅(jiān)持是最基礎(chǔ)的要素。要想在武術(shù)道路上走得更遠(yuǎn)，每天都必須努力練習(xí)。早期的練習(xí)基本上是在自己的興趣的支持下完成，隨著訓(xùn)練深入，就會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn)。比如你可能會(huì)遇到一些難懂的動(dòng)作，在練習(xí)的過程中很難達(dá)到良好的動(dòng)作水平。但是我們需要知道，僅僅停留在興趣的層面是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，訓(xùn)練過程中，我們需要不斷激發(fā)起自己內(nèi)心的動(dòng)力，努力提高自己的動(dòng)作水平和技能水平，最后通過毅力與堅(jiān)持達(dá)到目標(biāo)。
第三段：掌握技能，不斷提高。
練武術(shù)不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，也是一種技術(shù)活。對練武者的要求，是必須不斷掌握技能，并滿足目標(biāo)的要求。對于我來說，最重要的就是不斷探索和深入學(xué)習(xí)，找到最佳的訓(xùn)練方式，并將它們?nèi)谌朐谧约旱膶?shí)際訓(xùn)練中。在這個(gè)過程中，我不斷追求完善自己的衛(wèi)生習(xí)慣，調(diào)整自己的呼吸技巧和防御技巧，讓自己進(jìn)一步提高。
第四段：團(tuán)隊(duì)精神的重要性。
武術(shù)訓(xùn)練很少是一個(gè)人孤獨(dú)的努力，通常伴隨著團(tuán)隊(duì)精神的建立和發(fā)展。在這個(gè)過程中，我不斷地理解，團(tuán)隊(duì)精神對于在武術(shù)領(lǐng)域呈現(xiàn)出輝煌成果的貢獻(xiàn)。這種精神的核心包括自我犧牲的精神、互助互信的精神和專業(yè)主義的精神。在這樣一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人必須承擔(dān)自己的責(zé)任和角色，同時(shí)要認(rèn)真落實(shí)團(tuán)隊(duì)的計(jì)劃。
第五段：總結(jié)。
經(jīng)過一段時(shí)間的不懈努力，我的武藝已經(jīng)有了長足的進(jìn)步，覺得對于練武術(shù)的熱情更加高漲，同時(shí)也深刻領(lǐng)悟到了練武術(shù)中堅(jiān)持、毅力、技能和團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在繼續(xù)努力和提高自我的同時(shí)，更渴望把自己的愛與信仰付諸于動(dòng)作中，發(fā)揮出武術(shù)的交流和展示作用。我相信練武術(shù)不僅僅是為了自己的身心健康，更是一種傳統(tǒng)文化的熏陶和發(fā)揚(yáng)。
練武術(shù)心得體會(huì)篇九
在這個(gè)世界上每個(gè)人都有自己的愛好，如：古琴、圍棋、畫畫、武術(shù)等，而我最喜愛的是武術(shù)。
武術(shù)很好學(xué)，只要用心。我之所以愛好武術(shù)是因?yàn)樗腥髢?yōu)點(diǎn)：一是養(yǎng)生。在練習(xí)武術(shù)的時(shí)候，身體會(huì)自己打通丹田，使人們的身體更強(qiáng)壯，很少生?。贿€會(huì)使人變得更年輕，連頭上也很少有白發(fā)；就連感冒、咳血也會(huì)變得很少出現(xiàn)，這是第一大好處。二是健身。經(jīng)常練習(xí)武術(shù)會(huì)對身體血管的擴(kuò)張有幫助。
當(dāng)血管擴(kuò)張后，血液會(huì)加快流通速度，晚上就不會(huì)發(fā)生鼻子不通氣的情況，也不會(huì)出現(xiàn)膿鼻涕。這是第二大好處。三是防身。當(dāng)如果有人偷你東西時(shí)，你可以抓住他，不讓他逃脫。如果發(fā)現(xiàn)有人搶東西時(shí)，可以“路見不平，拔刀相助?！边@是第三大優(yōu)點(diǎn)。
練武術(shù)心得體會(huì)篇十
增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能；培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣；具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；提高對個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式；發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。
練武術(shù)心得體會(huì)篇十一
中華民族五千年文化中，隨歲月流逝，多少藝術(shù)被人淡忘，化蝶向人們遺忘的地方，可千百年的風(fēng)吹雨打并沒洗刷一種藝術(shù)，那便是武術(shù)。
武術(shù)表演那空曠的舞臺(tái)上等待著開始。忽然，簾幕慢慢拉開，臺(tái)前小桌上供奉著一尊達(dá)摩相，兩旁是雕龍的紅燭，后臺(tái)上的氣氛是靜穆莊嚴(yán)的。
一個(gè)一身雪白的人出來了。手中握著長劍。真是“唰”地一閃，她向觀眾行了一個(gè)劍禮。她用她的劍，她的發(fā)，她的身，她的意，她劍上的劍穗，用她斗轉(zhuǎn)的步法，精妙的不時(shí)傳來的劍身抖抖聲，游龍飛鳳，白鹿躍空，舞出廠古典的懷念。
我不是劍客，看不出它的真諦，但卻和劍一起幻動(dòng)!看她忽而劍舞升空，獨(dú)鶴動(dòng)翅;忽而劍鋒纏身，游龍指身;忽而挽劍破罕，猛虎狂吼，忽而劍疾如閃，蛟龍戲雨;而劍緩如云，巨龜吐息;忽而振劍定神，氣蓋山河，使人想起相思長劍。像安塞腰鼓一般，一舞起來就發(fā)恨了，忘情了，沒命了。她與劍是早已融合的水乳，人就是劍，劍便是人!
太極劍落君子劍，君子劍破長虹出。一招接一招，一式踏一式，一氣接一氣，一態(tài)尋一態(tài)。
無論是柔和的太椎劍，還是剛勁的武當(dāng)劍，如火蓮花開瓣顫，小鹿的疾走...
練武術(shù)心得體會(huì)篇十二
武術(shù)，止戈的技術(shù)，消停戰(zhàn)事的技術(shù)，是物質(zhì)文明的保障和導(dǎo)向。以下是小編幫大家整理的練武術(shù)的益處，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
練武術(shù)的益處有很多，它可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)一定的素養(yǎng)。在生活中還可以當(dāng)做防身的本領(lǐng)，遇到敵人襲擊時(shí)能保護(hù)自己和他人。幼兒練習(xí)武術(shù)的益處盤點(diǎn)如下：
學(xué)武術(shù)古人有云：“天人合一”，這就是要對練藝合道的真諦有所感知。學(xué)武術(shù)首先要懂得積累經(jīng)驗(yàn)，雖知武術(shù)的每個(gè)姿勢、動(dòng)作，非是練幾遍就能學(xué)會(huì)的，必然經(jīng)過不斷調(diào)整中的重復(fù)，由量變到質(zhì)變的過程。
中國武術(shù)可謂是博大精深，它蘊(yùn)含著巨大的學(xué)問，身體的各個(gè)關(guān)節(jié)、血液流動(dòng)的微妙變化都蘊(yùn)含著不同的奧妙。
武學(xué)造詣高的人，他的一靜一動(dòng)必然是所有細(xì)節(jié)的整體和諧，“渾身無處不丹田”，正是細(xì)節(jié)決定成敗。學(xué)武術(shù)就要懂得把握細(xì)節(jié)，這與做人做事也同一道理，誰都知道人生中凡事講求“機(jī)遇”。
成功的人士就是抓住機(jī)遇，若失機(jī)遇則意味著功敗垂成，機(jī)遇是帶有偶然性、都會(huì)稍縱即逝，唯要有勇氣者才可擴(kuò)大這種偶然性、使機(jī)遇的率數(shù)增大，二人相博，立見生死輸贏，只有靠勇者才能取得最后的贏家。
幼兒正處于身心迅速發(fā)育成長的時(shí)期，這種迅速發(fā)育成長使兒童的身心狀態(tài)表現(xiàn)出極大的可塑性，幼兒的武術(shù)訓(xùn)練配有音樂，包括大量的身體動(dòng)作，并要求集體的協(xié)同合作。
它有利于幼兒的模仿力、注意力等心理過程的發(fā)展，也有利于培養(yǎng)幼兒的集體觀念及對音樂、舞蹈和體操活動(dòng)的興趣，良好的身體素質(zhì)為幼兒心理的正常發(fā)展提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。武術(shù)訓(xùn)練過程中，幼兒各種各樣的心理活動(dòng)過程的產(chǎn)生，有利于幼兒心理能力的發(fā)展。
幼兒心理能力的全面起動(dòng)有帶動(dòng)幼兒體、智、德、美的全面發(fā)展。武術(shù)運(yùn)動(dòng)的練習(xí)歷來沒有男女之分，不管男孩女孩都需要有一個(gè)健康的身體，女孩子的'脆弱，多病，膽怯等，都會(huì)給她以后的生活，學(xué)習(xí)和工作中帶來許多不便。她的一些不利因素以及其形態(tài)，氣質(zhì)，內(nèi)在的美通過武術(shù)運(yùn)動(dòng)的練習(xí)是很有幫助和提高的。
武術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容豐富，形式多樣并以幼兒喜愛的游戲做穿插，能激發(fā)幼兒的興趣。幼兒對武術(shù)訓(xùn)練的動(dòng)作產(chǎn)生濃厚的興趣，便會(huì)積極投入，努力去做。幼兒武術(shù)訓(xùn)練使我們感到，幼兒對動(dòng)作的掌握準(zhǔn)確、標(biāo)準(zhǔn)，精力集中，能專心聽講，發(fā)言積極，思維活躍，有一定的自覺性，并有創(chuàng)造力和想像力。
幼兒的聰明智慧、品德行為、個(gè)性特征等方面的心理發(fā)展水平在活動(dòng)中展現(xiàn)，在活動(dòng)中得到發(fā)展。武術(shù)訓(xùn)練動(dòng)作包括上、下肢各個(gè)部位，在訓(xùn)練動(dòng)作時(shí)通過反復(fù)的練習(xí)，能夠達(dá)到自動(dòng)化的程度，這叫技能。
技能又分為動(dòng)作技能和心理智能兩種，動(dòng)作技能是肌肉運(yùn)動(dòng)，心理智能是認(rèn)識(shí)活動(dòng)。武術(shù)訓(xùn)練動(dòng)作的一致性、準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性和靈活性不斷增強(qiáng)的過程，同時(shí)也是幼兒聰明、智慧的提高過程。
武術(shù)訓(xùn)練增強(qiáng)了幼兒的集體主義精神和為集體爭榮譽(yù)不甘落后的思想，克服了以自我為中心的毛病，增強(qiáng)了群體意識(shí)，培養(yǎng)了積極進(jìn)取的精神，這對于幼兒個(gè)性的發(fā)展是有積極作用的。
思維能力是智力的核心，武術(shù)訓(xùn)練動(dòng)作的練習(xí)，常常會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤的動(dòng)作，正確的動(dòng)作定型是在不斷糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，體會(huì)正確要領(lǐng)的過程中建立起來的。老師示范正確的動(dòng)作，向幼兒提問動(dòng)作要領(lǐng)，是培養(yǎng)觀察和思維積極性的好方法。
任何活動(dòng)都離不開注意力，注意力是學(xué)習(xí)的門戶，注意力的范圍、注意力的穩(wěn)定性、注意力的分配等屬于培養(yǎng)目標(biāo)。武術(shù)訓(xùn)練要求按動(dòng)作要領(lǐng)去完成每個(gè)動(dòng)作，又不斷改變身體姿勢、動(dòng)作方向，還要兼顧動(dòng)作的幅度，同時(shí)還要根據(jù)音樂的快慢進(jìn)行。
幼兒掌握一個(gè)動(dòng)作，特別是熟練地完成一套動(dòng)作，對幼兒的注意能力要求是很高的，通過武術(shù)訓(xùn)練，幼兒的注意能力可以得到很大的提高。
良好的意志品質(zhì)包括自覺性、果斷性、自制力、毅力等個(gè)性特征。武術(shù)訓(xùn)練中某一動(dòng)作的掌握過程本身是一種有目的的行為，是必須在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候下決心。采取必要的行動(dòng)才能完成的。這就需要幼兒不怕苦、不怕累、要堅(jiān)持、要克己、要有頑強(qiáng)的意志力。
武術(shù)訓(xùn)練增加了幼兒在眾人面前拋頭露面的膽量，膽小懦弱的變得勇敢了，幼兒吃苦耐勞的能力、生活能力、自理能力都得到了增強(qiáng)，還培養(yǎng)了他們機(jī)智、勇敢的優(yōu)良品質(zhì)和活潑開朗的性格。
當(dāng)代幼兒是未來社會(huì)的小主人，他們想要適應(yīng)和主宰21世紀(jì)高科技的社會(huì)，首先要有健康的體魄、良好的心理素質(zhì)，這將為他們在未來的學(xué)習(xí)和工作中奠定良好的基礎(chǔ)。
一個(gè)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員每天要練習(xí)拳術(shù)和器械套路15—20套(不包括基本功練習(xí))這些練習(xí)對身體的影響是十分巨大的，心血管系統(tǒng)隨機(jī)能正是在不斷接受這樣大的刺激的過程中，逐步得到提高的。
練習(xí)武術(shù)對呼吸系統(tǒng)的要求也是極高的。例如初級(jí)長拳這種簡單的套路練習(xí)，呼吸頻率可達(dá)31—34次/分，肺通氣量可達(dá)20—29升/分，氧債%達(dá)70—80%，氧債完全消除約需8—9分鐘，這就是說呼吸系統(tǒng)機(jī)能增強(qiáng)的現(xiàn)象一直要持續(xù)8—9分鐘才能恢復(fù)正常。因此經(jīng)常練武術(shù)會(huì)增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)機(jī)能。
練習(xí)武術(shù)時(shí)要求身體各部肌肉協(xié)調(diào)配合。同時(shí)武術(shù)運(yùn)動(dòng)要求動(dòng)迅靜定，一動(dòng)就要象閃電流星那樣快速，一靜就要象山岳一般的安穩(wěn)。這些都鍛煉了神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能。
從武術(shù)專業(yè)學(xué)生和一般大學(xué)生的對比材料可以看出，背肌力量(山羊挺身持續(xù)時(shí)間)要好(約長19—77秒);腹肌力量(仰臥起坐次數(shù))也強(qiáng)(約多36—46次);腿力(縱跳高度)亦佳(要高ll—14厘米)。
每一個(gè)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員一定都嘗到過被結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)撞倒在地的感覺，而且不只是一次。那么，當(dāng)他面對的不是冷冰冰的猛獸，而是充滿愛意的小粉拳的時(shí)候，他同樣也不會(huì)逃避，而是甘心情愿去選擇做一個(gè)滿臉笑容、老老實(shí)實(shí)的沙包。
做為練武之人，基本功之一就是在尋找轉(zhuǎn)瞬即逝的傳球、基本組合拳法空間，日復(fù)一日，年復(fù)一年，他的觀察力絕對和福爾摩斯不相上下。
同樣和你在一起的時(shí)候，他不會(huì)忽略掉你的各種感受，包括你的一顰一笑，一舉一動(dòng)。你疲勞時(shí)，他會(huì)幫助你;你高興時(shí)，他會(huì)和你一起享受快樂;你苦悶時(shí)，他會(huì)安慰你。
就算被上級(jí)誤會(huì)，或者被別人誤會(huì)，他不會(huì)很魯莽的去爭，而是心平氣和的談判，即使有人想欺負(fù)他，他也不會(huì)很魯莽，會(huì)以德服人。
不一定什么時(shí)候就會(huì)有一拳打臉上，不一定什么時(shí)候就會(huì)與對手打上激烈的陣地戰(zhàn)。訓(xùn)練的時(shí)候經(jīng)常被教練打，比賽的時(shí)候會(huì)嘗到失敗的苦味!但是對于他們已經(jīng)習(xí)以為常!他們不會(huì)那么魯莽，他們會(huì)三思而后行，他們會(huì)臥薪嘗膽。
到什么時(shí)候該干什么，是練武的人應(yīng)該爛熟于心的事。每時(shí)每刻他都在心里默默的做著計(jì)劃，計(jì)算體力的分配，計(jì)算對方的缺陷，思考對方的進(jìn)攻動(dòng)作。
武術(shù)始終讓個(gè)體的心身處于不斷的協(xié)調(diào)配合當(dāng)中，并適當(dāng)加以外在的壓力進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練，達(dá)到與常人不一般的體質(zhì)特征。如有力，強(qiáng)健，有毅力等。練習(xí)武術(shù)的核心就是強(qiáng)身健體，修心養(yǎng)性，陶冶情操，講武德。
武術(shù)在各種非常時(shí)期，對自保和他保有著很強(qiáng)的威力。通過智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務(wù)。不僅可以有效治服壞人壞事的發(fā)生發(fā)展，還可以保全自己不受侵害。
隨著現(xiàn)代文明的進(jìn)步，法制社會(huì)的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時(shí)代已經(jīng)過去。人們對審美的需要日漸增強(qiáng)。
練武術(shù)心得體會(huì)篇十三
小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生，直觀思維能力較強(qiáng)，模仿能力較強(qiáng)。但學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解創(chuàng)新力也不夠完全，武術(shù)動(dòng)作雖然簡單，可對于中低年級(jí)的同學(xué)來說武術(shù)仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和一定的指導(dǎo)形式，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)他們的練習(xí)興趣。
練武術(shù)心得體會(huì)篇十四
清晨，我走出家門。一陣微風(fēng)吹來，就像一媽一一媽一的手拂過我的臉，真舒服??！我舉目四望，只見一棵棵挺拔蔥綠的樹木像剛做過運(yùn)動(dòng)的人，可有一精一神啦！樹葉上的露珠兒晶瑩剔透，像做過運(yùn)動(dòng)的人身上流的一滴滴汗水。我深深的地吸了一口氣，準(zhǔn)備去成校學(xué)武術(shù)了。
我來到成校，找到練武的場地站好。老師很威武地向我們走過來，同學(xué)們雙手抱拳響亮地說：“老師，你好！”我們排好隊(duì)，開始了基本功訓(xùn)練，弓步、仆步、馬步……一套基本功做下來，我覺得非常熱，恨不得馬上藏到冰箱里去呢！
休息了一會(huì)兒，老師吹了一聲口哨，我們集中到了一起。老師先把今天要教的動(dòng)作表演給我們看，我們認(rèn)真地看著，把老師教的記在心里。然后老師開始一招一式地教我們，我們專心致志地學(xué)著。因?yàn)槿昙?jí)的同學(xué)做得不到位，所以我們一直練啊練啊，直到我們做好為止。我邊練邊想：天氣這么悶熱，真想到旁邊去休息。但是老師沒讓我們休息而是讓我們繼續(xù)練。這時(shí)我感到有一滴滴汗水從我背上滾下來。我摸了一下背，衣服濕了。這時(shí)，老師看到我地動(dòng)作優(yōu)雅，大拇指伸了過來，高興地說：“你真棒！”聽著老師地贊美，我心里可樂了。我也就練得更起勁了。
回來時(shí)，一棵棵香樟樹顯得格外一精一神，花兒顯得更加美麗。我們高興地回家了。
練武術(shù)心得體會(huì)篇十五
這天基本上同學(xué)都按時(shí)到校練武術(shù)，只有極個(gè)別人遲到。開始練時(shí)，我們都很散漫，有氣無力的.。老師便叫我們一個(gè)一個(gè)動(dòng)作練，有時(shí)要把手舉起來，這時(shí)有人做不到位的話，大家都要糟殃。可偏偏有人做不到位，大家的手都只有高高地舉在頭上，時(shí)不時(shí)搖晃一下，手臂累得又酸又痛。
還有就是要把隊(duì)伍跑成圓形，我們最多只能跑成橢圓形，而且，有些地方疏有些地方密，很不好看。不過李老師給我們出了個(gè)主意：跑的時(shí)候每人都順勢往前跑一半步，另外，“頭”跑的快一點(diǎn)，追上另一隊(duì)。我們試了試，有點(diǎn)效果，但還是時(shí)疏時(shí)密，李老師就叫我們一遍遍練，我們開始還是跑不出圓，還是有些像橢圓，還有時(shí)疏，有時(shí)密。不過還是一遍比一遍好，慢慢地，我們跑出了圓，時(shí)而疏時(shí)而密的習(xí)慣也有所成效。不過還不能達(dá)到很好的效果，沒關(guān)系，熟能生巧，一遍遍練，總會(huì)好起來的，我相信這一點(diǎn)。事后，我們又去買刀，可就是找不到賣刀人。
做一件真辛苦，正所謂：臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。
練武術(shù)心得體會(huì)篇十六
在許許多多的體育項(xiàng)目中，我最喜歡的'是武術(shù)。武術(shù)是中華民族的藝術(shù)瑰寶，我與它結(jié)下了不解之緣。
記得我在沒有練武術(shù)之前，個(gè)頭長得很慢，與同齡的小朋友相比顯得矮一些。臉上總是帶有疲倦之色，上課注意力總是不集中，老走神。飯量很小，吃起東西索然無味，常常一頓飯要吃近一個(gè)小時(shí)，有時(shí)還要父母臉色。我每天上學(xué)要走比較遠(yuǎn)的路，到了學(xué)校常常累得氣喘吁吁。每年的季節(jié)變化，天氣的冷暖變更，我常是大感“三六九”，小感常常有。
去年暑假我報(bào)名參加武術(shù)班學(xué)習(xí)，在父母的督促和教練的嚴(yán)格指導(dǎo)下，我上課時(shí)認(rèn)真訓(xùn)練，一招一式都按教練的要求去做，堅(jiān)持每天早晚按教練的要求去溫習(xí)。剛開始時(shí)，一天下來，常累得吃不下飯，只想睡覺，但我還是堅(jiān)持練下來。一個(gè)暑假過去了，我的飯量大大增加了，每餐飯只需十幾分鐘就能吃完，而且吃得有滋有味，身體也好多了。新學(xué)年開學(xué)時(shí)，我走路上學(xué)也不再感到累，走得也快多了。同學(xué)們見到我都感到驚訝，我現(xiàn)在雖然臉蛋變黑了，但是卻顯得精神了。明年暑假，我還要接著練下去，把身體練得更好，學(xué)習(xí)起來更有精神。
練武術(shù)心得體會(huì)篇十七
發(fā)揚(yáng)武術(shù)，振興中華，以武會(huì)友，共同進(jìn)步，這是我們武館的館訓(xùn)。我愛運(yùn)動(dòng)，最喜歡在館內(nèi)跑出一身臭汗，練得手腳酸麻，在痛飲幾杯水，回家沖個(gè)涼水澡，要幾爽就幾爽。
武術(shù)和減少了我對學(xué)習(xí)的`壓力，武術(shù)課一個(gè)星期有兩節(jié)，在沒武術(shù)課時(shí)，我有備受煎熬的感覺，提醒自己再過幾天就有了，堅(jiān)持過去啊。
每到練武的日子，教練會(huì)讓我在課前玩一會(huì)兒，我們就自己組織創(chuàng)作游戲，把一個(gè)星期以來的所有壓力和煩惱拋到腦后，教練會(huì)幫你壓叉叫你跑步，那樣各種的基本功。有時(shí)候教練還會(huì)根據(jù)你的基本功程度來教你一下拳法，讓你試著練一下側(cè)空翻之類的。
光是在武館里練可不行，教練為了練我們的耐力，帶著我們頂著大太陽繞江光跑兩三圈所以我現(xiàn)在耐力挺好，身子被曬得很黑。
強(qiáng)身健體，自從我們練了武術(shù)，感冒想請教請不來，我的手臂也變得有力氣了，壓在水平線上的俯臥撐可以做15個(gè)。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點(diǎn)擊下載文檔
搜索文檔
練武術(shù)心得體會(huì)篇十八
練武術(shù)
翌斐班級(jí)里圣誕節(jié)要表演武術(shù)。他讓我給他下載了旭日東升的視頻，說老師要求每天要練三遍。
這兩天看他練的有點(diǎn)模樣了，小手出拳，劈掌都很有氣勢，踢腿也不像上周穩(wěn)不住，能夠停頓一下，跟上節(jié)奏了。
昨天晚上演練給我們看的時(shí)候說“武術(shù)老師很‘啰嗦’的?！?BR> “怎么啰嗦了？”
“他每句話都要講四遍，第一遍是講，第二遍是叮囑，叮囑來，叮囑去?！?BR> “哦，那是老師要提醒你們記住要領(lǐng)，你看你現(xiàn)在比上周打的有氣勢多了，你們要表演的，臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功呢?！?BR> “我們現(xiàn)在都要好好打，要不然會(huì)被‘滴溜’出來表演的?！?BR> 原來如此，看來這個(gè)辦法很有效。
練武術(shù)心得體會(huì)篇十九
放學(xué)后,我隨著和我一起練武術(shù)的同學(xué),在老師的帶領(lǐng)下,坐車來到了“大腳丫”武術(shù)館。
今天是開學(xué)后第一天練武術(shù)，每個(gè)同學(xué)都很興奮，練得非常認(rèn)真。今天我們主要練的是基本功，因?yàn)楹镁脹]練武術(shù)了，我們首先要把筋骨活動(dòng)開，雖然很累，但我一堅(jiān)定會(huì)持練下去。