制定方案需要對問題進行全面的分析和評估，以找到最佳的解決方案。在制定方案時，要不斷優(yōu)化和改進，根據(jù)實際情況及時調(diào)整和調(diào)整。掌握這些范文可以幫助我們更好地理解和應(yīng)用各類方案。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇一
二、活動時間。
__年12月8日（星期一）至12月12日（星期五）。
三、組織機構(gòu)。
為了把活動落實到位，特成立本次宣傳周組織機構(gòu)，具體如下：
組長：
副組長：
組員：
四、具體活動安排。
活動一：“心理健康教育活動周”啟動儀式。
1、時間：12月8日上午。
2、地點：操場。
3、活動內(nèi)容：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)講話“正確看待心理教育，提高自身心理素質(zhì)”，學(xué)生代表講話“愛自己因為我獨一無二”，奏響我校__“心理健康教育活動周”的序曲。
活動二：心理健康教育知識宣傳。
心理健康知識專欄、“心靈直通車”廣播心靈小故事、大課間操心理格言每日誦讀、
活動三：心理格言朗誦比賽。
1、參加年級：三年級。
2、活動程序：
12月5日各班利用班隊課時間組織班內(nèi)的朗誦比賽。
12月9日（星期二）各班選派兩名學(xué)生代表班級到南教學(xué)樓六樓參賽。
3、評委：
活動四：講故事比賽。
1、參加年級：四年級。
2、活動程序：
12月5日各班利用班隊課時間組織班內(nèi)的講故事比賽。
12月10日（星期三）各班選派兩名學(xué)生代表班級到南教學(xué)樓六樓參賽。
3、評委：
活動五：心理健康格言卡制作展示。
1、參加年級：五年級。
2、活動程序：
作品上交時間：各班于12月8日（星期一）上交15份作品于四樓心理咨詢室__老師。
作品展示時間：12月10日（星期三）至12月12日（星期五）。
3、地點：操場。
活動六：心理咨詢活動。
1、時間：活動周期間每天中午一點至兩點。
2、地點：北教學(xué)樓四樓心理咨詢室。
3、值班教師安排：
周一：__周二：
周三：__周四：周五：
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇二
為推進我校心理健康教育工作的開展，提高廣大師生的.心理健康意識，營造和諧的校園心理氛圍，擴大心理健康教育的影響，以“5？25”心理健康日為教育契機，我校將于20xx年5月25日至5月31日舉辦心理健康周活動。
關(guān)注心理健康，預(yù)防心靈感冒。
1、活動指導(dǎo)：羅明智、王文斌、張偉。
2、活動負責(zé)：政教處、團委、心理咨詢室、各班班主任。
20xx.5.25——20xx.5.31。
（一）心理健康周啟動儀式。
活動時間：5月25日上午課間活動。
對象：全校學(xué)生。
地點：教學(xué)樓前。
（二）心理健康知識手抄報大賽。
活動時間：5月30日上午檢查。
活動形式：由各班班主任指導(dǎo)，各班創(chuàng)辦“關(guān)注心理健康，預(yù)防心靈感冒”為主題的手抄報，每班兩張，用紅紙或剪紙等裝飾成展板，在校園展出并由團委打分評比，選出一等獎、二等獎、三等獎和參與獎，分別給予班級量化加8分、6分、4分、兩分的獎勵。
（三）心理健康主題黑板報。
活動時間：5月30上午課間檢查。
活動對象：初一年級。
活動形式：各班創(chuàng)辦“珍愛生命，呵護心靈”為主題的黑板報，由政教處檢查打分評比，選出一等獎、二等獎、三等獎和參與獎，分別給予班級量化加8分、6分、4分、兩分的獎勵。
（四）心理健康知識講座。
活動時間：5月30日（具體時間另行通知）。
活動對象：七年級全體學(xué)生。
活動形式：現(xiàn)場講座。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇三
大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)中心是衡陽師范學(xué)院教育科學(xué)系下屬的獨立機構(gòu)，直接受學(xué)院心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組的指導(dǎo)。大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)中心以“普及心理健康知識，提升大學(xué)生心理素質(zhì)”為宗旨，努力打造“積極主動、勤懇活躍、敢于創(chuàng)新”的校園文化。
活動目的：
普及心理健康知識，宣傳心理健康理念，營造心理健康氛圍，形成群體心理健康的和諧校園。
活動目標：
1、介紹并講解大學(xué)生心理危機干預(yù)的相關(guān)內(nèi)容；
2、現(xiàn)場解答各系心理委員在實際工作中遇到的問題。
活動前一個星期通知各系心理委員，并要其搜集同學(xué)們的問題。以便活動時進行提問。
1、教室一間，可容納100左右。（如有條件最好有投影設(shè)備）
2、工作人員6名。（負責(zé)現(xiàn)場簽到，分發(fā)資料（案例）等工作）
3、活動時間控制在1小時內(nèi)。
心理危機干預(yù)講座相關(guān)內(nèi)容：初步策劃為通過分析1至2個案例來展示心理老師在危機干預(yù)中起到的作用，同時也會介紹一些比較實用的技巧來應(yīng)對身邊的各種危機事件，并把重點放在此處。
危機既意味著“危險”,又存在著“機會”。一方面危機是危險的,因為它可能導(dǎo)致個體嚴重的病態(tài),包括殺人或自殺;另一方面危機也是一種機會,因為它帶來的痛苦會迫使當事人尋求幫助。如果當事人能利用這一機會,則危機干預(yù)能幫助個體成長和自我實現(xiàn)。危機干預(yù)應(yīng)遵循“促進當事人和當事人所在團體的發(fā)展”為基本原則。通過危機干預(yù),充分調(diào)動當事人的積極資源,在有效應(yīng)對當前危機的基礎(chǔ)上,從中獲得新的經(jīng)驗,重整認知結(jié)構(gòu),能夠從不利中看到有利,從絕望中看到希望,從危機中看到生機,使自己變得堅強和自信,全面提高應(yīng)對未來的心理素質(zhì)和能力。
危機干預(yù)——校園自殺事件緊急干預(yù)案例
事件中，心理咨詢中心的老師親臨現(xiàn)場，由于及時和準確的危機干預(yù)，避免了發(fā)生在校園的一起自殺事件。遇到突如其來的事件，我們該怎樣做？希望本文能夠給你啟示。
當女子出現(xiàn)在對面10層樓的陽臺上
一天中午12時，正是某高校課后就餐時間。食堂門前，三三兩兩的學(xué)生進進出出，“看！對面10樓陽臺上！”一位同學(xué)突然驚叫。同學(xué)們抬頭往一幢高樓望去，只見10樓陽臺欄桿外面趴著一個女子，正欲做跳樓姿勢。
同學(xué)們急得大叫：“不要跳！不要跳！”聽到喊聲，女子顯得有些猶豫。很快，樓下立刻聚集了近千人。有的同學(xué)和物業(yè)管理的師傅迅速搬開樓下堆放得滿滿的自行車，有的同學(xué)跑回房間拿出自己的被子和棉絮，還有人撥通了110和消防隊。不一會兒，學(xué)校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和部門也聞訊趕到現(xiàn)場，救援開始。
繞過警察拉起的警戒線，得悉消息的該校心理咨詢中心心理咨詢教師作為談判員出現(xiàn)在現(xiàn)場。心理咨詢教師跑到樓上，在與當事人保持約20米距離的地方停了下來：
“我是心理中心的×××教授，是來幫助你的。我曾經(jīng)幫助過很多人。我知道你現(xiàn)在非常痛苦，一定有很不高興的事情發(fā)生，你可以告訴我嗎？”
心理咨詢教師：“雖然我不認識你，但我能理解你現(xiàn)在的心情。你覺得一切似乎都變成了灰色，無論做什么事，你都覺得無趣，這是一種非常糟糕的感覺，對此你也深刻地體會到了，你想過要改變，卻很迷茫，不知如何做起，我說的對嗎？”
點評：這時輕生者往往都是不予理睬，心理咨詢教師要專注地看著當事人，非常耐心地尋找話題，以與當事人保持溝通，尋求建立信任關(guān)系的辦法。此時，理解當事人的感受非常重要，給予他心理支持，讓當事人有情緒表達的對象。千萬不要評價自殺想法的正確與錯誤，并加以指責(zé)，應(yīng)當給予充分理解，讓他感覺到這個世界上還有人關(guān)心、理解自己。
“不管發(fā)生什么事，我都是你忠實的傾聽者、陪伴者，給你支持，給你鼓勵，伴你走過這一段痛苦的歷程……”
點評：第一步要穩(wěn)定當事人的情緒。如果他情緒激動，就會采取不理智的行為。接下來，要通過和當事人談話，分析出他這樣做的緣由，找出“應(yīng)激源”，制定下一步對策。針對當事人的行為根源，進行心理疏導(dǎo)、宣泄，讓他對自己的行為有一個正確的認知，點燃其生活希望之火。
情緒松動給了心理咨詢教師一個機會
由于當時不可能組成談判小組，實際談判工作是由心理咨詢教師一人承擔，但其他人的支持是十分重要的。如果專家談判順利，就不用警察出面解救；如果談判不順利，消防特勤人員就要抓住時機，先將當事人搶救下來，然后再由專家進行心理輔導(dǎo)。談判專家的出面給解救創(chuàng)造了一個機會，增加了安全系數(shù)，多了一個解救的途徑，雙方的配合，可以減輕警方的壓力，增加挽救當事人的幾率。
心理咨詢教師：“你有什么困難和想法，我們都可以幫助你，最起碼咱們可以說說話?！?BR> 心理咨詢教師的開導(dǎo)讓當事人情緒有了松動，她哭了起來：“我不想活了，活著沒有意思?！?BR> 心理咨詢教師：“是??！有時候活著是挺難的。但究竟發(fā)生了什么事，要讓自己去放棄呢？”
點評：建立關(guān)系，檢視問題的向度，認清問題所在，鼓勵當事人探索現(xiàn)在的感受與評估過去的感受，引發(fā)其探索其他可能的選擇。心理咨詢教師要做的就是快速干預(yù)有心理危機的人，不聲不響地讓其返回正常的狀態(tài)中去，即使是看似微不足道的信息，我們都要嚴陣以待。
當事人的男友突然出現(xiàn)在現(xiàn)場。在與當事人的交流中，心理咨詢教師得知，她是一位在校博士生，出現(xiàn)了情感困惑，又無法很好地宣泄與釋放，困難在心中被放大，從而萌發(fā)了輕生的念頭。針對這一問題，心理咨詢教師對當事人進行輔導(dǎo)，引導(dǎo)她對自己建立正確的自我定位，多想想為什么來到這里讀書，多想想長遠的目標，辦法總比困難多，此時，該女子的男朋友焦急地趕到現(xiàn)場。
心理咨詢教師：“你看，你的男朋友就在這里，他非常著急，不愿意看著你離開他?。 ?BR> 男朋友：“××，你有什么事好好說嘛，不要這樣?。 ?BR> 輕生者：“我不聽你的，你根本不關(guān)心我，你爸爸媽媽也討厭我，我活著沒有意思?！?BR> 點評：生活中的重要他人是當事人的支持系統(tǒng)，在當事人的允許下，可以直接到達現(xiàn)場表達此時的內(nèi)心感受，給予當事人安慰與支持。但是，如果是引起當事人激憤的對象，最好不要在第一時間到達；另外，不要將所有重要他人統(tǒng)統(tǒng)帶來，家人太多的緊張情緒可能使當事人處于混亂狀態(tài)。
心理咨詢教師：“我知道你對你男朋友很生氣，他爸爸媽媽也不喜歡你，沒有他們的關(guān)心，你覺得活著沒有意思，是嗎？”
輕生者邊哭邊說：“是??！我這樣活著還不如死了好……”
點評：利用同感，對輕生者予以最大的支持?？梢宰尞斒氯送ㄟ^言語的表達與哭泣進行宣泄。在危機狀態(tài)下，心理咨詢教師要在緩解別人的緊張情緒時，自己保持穩(wěn)定心態(tài)，只有這樣，才能讓對方把心里的想法表達出來。
心理咨詢教師繼續(xù)利用同感進行回應(yīng)，表示對輕生者低落情緒的理解，為當事人提供精神支持：“是這樣的。我理解你的感受，這樣真的是很痛苦……”
點評：選擇自殺的過程，是一個生死沖突的過程。任何一個人選擇自殺時，他的身體中總有一部分力量想要活下去，心理咨詢教師要充分利用生與死的矛盾，強化他內(nèi)心里想活的部分，弱化想死的部分。
輕生者轉(zhuǎn)頭往下一望，看到了樓下早已架起的救生氣墊和圍觀的人們，自言自語：“他們怎么會這樣。”
點評：看到110警察和消防隊員迅速到位并架起氣墊，當事人可能會擔心跳下去不死，從而猶豫不決，因此這些做法也是對當事人的一種支持。
“是呀，就算是跳下去……”當事人的猶豫為心理咨詢教師提供了機會，在情感支持、勸說的過程中，心理咨詢教師密切掌握當事人的情緒變化。
就在當事人猶豫的當口，慢慢接近她的警察一把把她拽了回來。
一場一觸即發(fā)的危機事件得到平息。同學(xué)們發(fā)出一陣歡呼聲。
點評：雖然迄今為止還沒有人能夠完全解釋人類的自殺行為，但自殺是可以預(yù)防的，對于意欲自殺和正在實施自殺的人，及時的心理危機干預(yù)將是最有效的手段。
作為談判人員，首先想到的是要盡力保證對方的人身安全，和平解決問題，設(shè)身處地地為對方著想，這樣，對方自然會感覺你親近，愿意聽從勸說。其中有兩點很關(guān)鍵：一是心理咨詢教師要具備良好的素質(zhì)，善于把握當事人的心理狀態(tài)，引導(dǎo)當事人的思想意識向好的方面發(fā)展；二是言語要得當，用言語去影響當事人的情緒，激勵對方。通過舉手投足、目光，全方位地和對方溝通，用內(nèi)心的愛和對方交流、溝通，才會確保談判成功。
把女子救下來后，心理咨詢教師又給她做了一個小時的心理咨詢，“最后，她還笑了。我感到高興的同時，也感到后怕”。
點評：自殺者是因為失去了人生目標才作出了放棄的決定，當他看到人生目標后，再考慮自殺時就會不情愿、不甘心。這次危機干預(yù)成功地營救了欲跳樓的女子，當然，并不是所有的危機干預(yù)都一定取得令人滿意的結(jié)果。
總結(jié)
1、釋放為主的原則。心理危機是不良情緒積累到超過心理防御臨界點而發(fā)生的。理性的壓力和非理性內(nèi)驅(qū)力(潛意識狀態(tài))經(jīng)常出現(xiàn)相互傾軋。即使理性獲勝,個體也將產(chǎn)生抑郁或焦慮,如果能及時恰當?shù)蒯尫胚@種不良情緒或沖動,將很好地減輕心理壓力。有關(guān)研究顯示,處在心理危機狀態(tài)中的大學(xué)生以性格內(nèi)向者為主,往往不善于表達自己的情緒,不喜歡與人交往,適應(yīng)困難,情緒不穩(wěn)定,多愁善感,致使來自內(nèi)部的欲望沖動和外部刺激形成的不良情緒日積月累,遇到生活事件的刺激時更易出現(xiàn)心理危機。對于大學(xué)生來說,尤其要及時提供釋放的機會。
2、危機中的及時干預(yù)。導(dǎo)致危機最本質(zhì)的因素是壓力和問題的重要性,當個人經(jīng)歷或目睹重大突發(fā)事件發(fā)生時,一旦超過其平時身心所能承受的壓力,又無法通過常規(guī)的問題解決手段去對付面臨的困難,便會陷入驚慌失措的情緒狀態(tài),從而使個人失去導(dǎo)向及自我控制力。這是一種無法承受的局面,它具有引起人的心理結(jié)構(gòu)頹敗的潛在可能,因此必須盡早干預(yù),一般在24小時至72小時，一個月內(nèi)以內(nèi)為佳。
3、跟進的心理輔導(dǎo)。通過團體干預(yù)，及時發(fā)現(xiàn)繼續(xù)需要干預(yù)的學(xué)生，進行及時的個體干預(yù)，幫助學(xué)生恢復(fù)創(chuàng)傷的理性認知、情感和行為的功能，減少以后心理風(fēng)險，使他們能用健康適當?shù)姆椒ㄌ幚砦C，學(xué)習(xí)用新的方法解決問題，提高應(yīng)對問題和壓力的能力，將危機轉(zhuǎn)化為成長的機會，能夠健康的生活。
2、現(xiàn)場解答各系心理委員在實際生活工作中遇到的問題。
現(xiàn)場嘉賓飲水2-5元
打印相關(guān)紙質(zhì)材料10元
1、注意兩個環(huán)節(jié)時間的把握，避免過長或過短。
2、具體的講座內(nèi)容可由嘉賓確定，策劃只起參考作用。
活動負責(zé)人：鄧婕、謝春翠
主要參與者：調(diào)研部全體成員
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇四
保持頭腦清醒時考試期間考生必備的，如果頭腦昏昏漲漲，勢必影響到考場的發(fā)揮，一個昏沉的頭腦沒有理由拿到好成績。在考試期間，難免會發(fā)生意想不到的事情，如考題過難，從沒有看到過，時間不夠，突發(fā)事件等。但是，只要能做到冷靜地面對它，不慌張、不亂套，以平常的心情、節(jié)奏來對待，就能取得比較理想的效果。從容不迫是克服考試因慌亂而出現(xiàn)錯誤的最好辦法。從容不迫、頭腦清楚不僅是良好的應(yīng)試心理狀態(tài)，更是人格修養(yǎng)的理想水平。
自信是成功的重要條件，如果你自己都認為你不會成功，那么你肯定不會成功。只有具備成功的信念，才能在通往成功的道路上走得更遠。自信的學(xué)生學(xué)習(xí)積極而主動，相信通過自身努力能夠獲得成功，學(xué)習(xí)時能全力以赴，竭盡所能，較少懷疑、彷徨和胡思亂想。與之相反的是，自卑或自信心不足的學(xué)生總是覺得自己沒用，能力不夠，懷疑自己能否取得成功，學(xué)習(xí)時被動，不能很好地集中注意力，總是對自己作片面的分析和評價，為自己不能取得成功尋找各種理由，因而這些學(xué)生在學(xué)習(xí)上就難以做到專心致志、全心全意，取得成功的機會也就比較小。心理醫(yī)生認為，人類的一切行為都是出于自卑感和對自卑感的克服。也就是說，缺乏信心、自卑感人人皆有，但可以通過追求優(yōu)越目標以補償自己，把這一消極因素變?yōu)榍斑M動力，自卑感是可以克服的，自信心是可以培養(yǎng)的。
飽滿的精神是取得好成績的關(guān)鍵，如果考生無精打采的，那結(jié)果可想而知。飽滿的精神是學(xué)生全力以赴投入復(fù)習(xí)和考試的保證。只有精神飽滿，注意力集中，才能很好地理解老師所講的內(nèi)容，記住所學(xué)的知識，提高復(fù)習(xí)的效率，做題時才能打開思路，進行分析、推理、判斷，把所知、所能充分發(fā)揮出來，這也是心理狀態(tài)是否良好的標準。如果自己在學(xué)習(xí)時發(fā)現(xiàn)注意力難以集中，或別人提醒自己精神疲憊時，那就說明需要休息，需要調(diào)節(jié)了。
人生難有幾回搏，在考試的關(guān)鍵時刻，如果能調(diào)動全身心的力量，作最后的拼搏，就有望正常甚至超常發(fā)揮，取得好成績。全力以赴、力爭上游，是積極興奮的情緒、頑強拼搏的精神，它會帶來敏銳的感覺、精確的記憶、豐富的想象和高度集中的注意力，是應(yīng)試時最佳的心理狀態(tài)。
以上幾點是應(yīng)試成功應(yīng)該具備的比較理想的狀態(tài)，希望能對考生有所幫助。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇五
養(yǎng)成好習(xí)慣
通過活動和游戲的輔導(dǎo)，讓孩子們辨別好習(xí)慣與壞習(xí)慣，努力養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)態(tài)度，成就人生的輝煌。
支持性、發(fā)展性小組
6-10歲兒童
6-8人
20xx年2月5日，6日，7日，8日，9日共5次
武漢市硚口區(qū)青少年宮5-2教室
我們是好朋友
小組的形成和組員之間的相互認識
包括“我是，我知道”、“小組契約紅綠燈”、“ 衣夾怪物”
好習(xí)慣、壞習(xí)慣
區(qū)分好習(xí)慣、壞習(xí)慣
包括“一元幾毫”“情景模擬”、自由發(fā)言
拋開壞習(xí)慣
在認識壞習(xí)慣的惡劣后在組員的建議下努力改掉壞習(xí)慣
包括“吹吹”、“你言我語”、作業(yè) 布置
養(yǎng)成好習(xí)慣
培養(yǎng)養(yǎng)成好習(xí)慣的正確態(tài)度
包括“找名字”、“作業(yè)體會”“擊掌話離別”
做好習(xí)慣達人
培養(yǎng)堅持不懈地養(yǎng)成并發(fā)揚好習(xí)慣
包括“甜心”、兒童劇《鍥而不舍》、禮品發(fā)放
1、家長負責(zé)接送。
2、參與活動人員需服從老師的安排，未經(jīng)許可，不得擅自離開或者進行其它活動。
青少年宮
20xx年元月22日
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇六
高考前如果能夠調(diào)整好心理狀態(tài)，并采取正確的考試策略，那么就能考出理想的成績，甚至超水平發(fā)揮。
及時到?？忌谐渥愕挠貌蜁r間，最好在考試前一個半小時用餐完畢，否則會導(dǎo)致過多的血液用于消化系統(tǒng)，使大腦相對缺血，影響大腦功能的發(fā)揮。一般在考前20分鐘到達考場所在學(xué)校為宜，太早了，遇到偶發(fā)事件的可能性增大，極易破壞良好的心態(tài);太遲了，來不及安心定神，進入考試角色的心理準備時間太短，有可能導(dǎo)致整個考試在慌亂中度過，造成不必要的失誤。
當考生來到考場后，會發(fā)現(xiàn)以下一些現(xiàn)象：許多陪考的家長在校門外對自己的孩子不斷地囑咐，一些警察在四周巡視，考場外畫有醒目的白色警戒線，鼓勵考生的標語懸掛在墻上。這種氛圍往往會造成考生感到有些緊張。在這種情況下，考生可進行簡單的放松訓(xùn)練，如做幾次深呼吸，然后暗示自己：“我的狀態(tài)不錯，應(yīng)該取得好成績?！痹诳记皫追昼姂?yīng)該自己安靜獨處，不要再和別人討論知識上的問題，以免破壞自己胸有成竹的感覺。
高考時一般是提前5分鐘發(fā)卷，考生應(yīng)充分利用好這5分鐘，首先把整個考卷瀏覽一遍，對題目難度、題量、題型、答題要求、分值等做到心中有數(shù)。然后確定自己的答題方案，即對自己答題的順序和在各個題目上的時間分配做出全局性的安排。發(fā)現(xiàn)自己熟悉的不要過分狂喜，發(fā)現(xiàn)自己不會的也不要過分緊張，要保持鎮(zhèn)定的心態(tài)，應(yīng)該想到：“我難人亦難，我易人亦易?！?BR> 做題前首先要認真審題，明確題目的要求，避免盲目答題。審題的內(nèi)容包括：看清題型和題目的具體要求，還包括審準題目所提供的信息。尤其是文科課程的考試，能否從閱讀材料中準確地找到所需信息，合理演繹，大膽猜測，反復(fù)推敲詞意句意，往往是答對題目的關(guān)鍵。在答題的過程中，有的同學(xué)沒想妥當就匆忙地在試卷上填寫，然后改來改去，既浪費了時間，又弄臟了卷面。有的同學(xué)則過于謹慎，什么都要在草稿紙上寫得清楚明白，然后才向試卷上填寫。實際上考試時間十分有限，許多題目沒有時間打全稿，特別是一些大題，在草稿上寫出答題思路或提綱后，就可以在試卷上直接書寫。
高考試卷的安排一般是從易到難，所以做題時也是按題目順序做，只要時間安排合理，最后檢查試卷的時間是足夠的。但問題不是絕對的，每個人掌握知識的情況不同，答題的模式也不是一成不變的。有的同學(xué)遇到難題后就一心要把它做出來，忘記了后面還有很多題等著要做，浪費了太多的時間，造成心理上的緊張，許多能夠做的題電不會做了。正確的方法是先易后難，合理分配時間。先易后難的答題方法有利于消除緊張，逐步提高自信，以飽滿的精神和較佳的思考水平來攻克后面的難題，避免完全按順序答題時不停地遇到難題，不停地產(chǎn)生緊張焦慮心情，最后會阻礙思維水平的正常發(fā)揮。在時間分配上，要注意對整個試卷的完成時間作出統(tǒng)籌安排，最后必須安排5～10分鐘的時間進行檢查。
在考試中不是所有的題目都是自己熟悉的，總會遇到許多困難?？荚囍薪?jīng)常遇到的困難主要有兩類：一是記憶卡殼，平時會做的題，記得很清楚的知識，忽然忘記了;二是題目難度太大，一時間不知道從哪里下手。遇到困難時首先是不要緊張，因為上述兩種情況往往是太緊張、太興奮造成的。正確的方法是：先放下這些題目，去做一下其他的考題，或者去檢查一下前面已經(jīng)做完的與之相關(guān)的或類似的題目，看能否從中找到提示，或者回憶一下自己曾經(jīng)做過的例題，或者回憶一下相關(guān)的知識，尋找突破口，以退為進;或者干脆把考試中其他的題目全部做完之后，再把這道題當作一般的練習(xí)題來做，沒有了后顧之憂，就可以集中精力重點突破。在考試中，切忌不要賭一時之氣，不顧時間和其他的題，無原則地蠻干。
全部題目做完之后，或者還有少數(shù)題目實在做不出來，在這個時候，應(yīng)該抓緊時間對已經(jīng)做出的題進行全面的檢查。檢查的內(nèi)容包括：答案的計算是否正確，書寫是否有錯誤，答案的內(nèi)容是否完整，要點是否突出，闡述是否清晰，選擇題的答案是否正確，機讀卡的填涂是否正確，題號與答案是否有錯位的現(xiàn)象等等。全部試題答案檢查完畢后，還應(yīng)該檢查一下姓名和準考證號碼的填寫情況。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇七
1、引導(dǎo)幼兒感受美妙的雪景,領(lǐng)略冬季的自然風(fēng)光。
2、培養(yǎng)幼兒清楚表述和大膽表演的能力。
3、進一步了解雪的特征,認識動物的不同特征。
4、體驗明顯的季節(jié)特征。
5、大膽說出自己對的理解。
1、掛圖:、故事磁帶。
2、動物頭飾:貓鼻子、鴨嘴巴、狗爪子等道具。
1、師:冬天來到了,天空中有時會下什么?(雪)下雪后周圍景象有什么變化?走在雪地上有什么感覺?(幼兒自由發(fā)言)。
2、欣賞故事《冬天的.小路》。
3、出示掛圖并提問有關(guān)故事內(nèi)容。
a重點理解:小動物是怎樣掃雪的?
b初步理解并學(xué)說動詞“推”、“鏟”、“扒”、“掃”。
4、幼兒聽故事自選道具進行表演,教師及時提醒幼兒邊做動作邊講故事。
總結(jié)活動情況,結(jié)束活動。
小百科：由于冬天天氣寒冷，人身各個組織血液循環(huán)降低，不利于炎癥消退，所以前列腺疾病患者一到冬天病情就很容易加重。所以前列腺疾病患者應(yīng)該在冬天注重保護好自己的前列腺。常見的保護方法為：勤鍛煉、多喝水、莫憋尿、戒辛辣、保溫暖、多吃鋅、莫久坐等。尤其要注意局部保暖，特別是頭和腳。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇八
袁女士的女兒將于今年6月參加高考，但是最近孩子的狀態(tài)很讓袁女士擔心：“孩子最近晚上經(jīng)常睡不好，以前一覺睡到天亮，現(xiàn)在后半夜經(jīng)常翻來覆去。白天又顯得沒精神，有時候跟她說話好像沒聽見一樣，還總是掉頭發(fā)?！?BR> 寶雞市心理咨詢行業(yè)協(xié)會秘書長段曉鵬介紹，臨近高考大部分高三學(xué)生都有不同程度的焦慮，中等程度的焦慮會讓學(xué)生在心理上重視高考；如果完全不焦慮，反而說明重視程度不夠，也不是好現(xiàn)象；但是過度焦慮也會造成負面影響，最常見的就是影響睡眠。
學(xué)生過度焦慮需要家長重視，從根本上緩解情緒，才能保證學(xué)生以健康的狀態(tài)應(yīng)對高考，解決焦慮的關(guān)鍵，在于學(xué)生知道自己要做什么、如何做。
段曉鵬介紹，出現(xiàn)過度焦慮的學(xué)生，絕大部分是不知道自己在余下的兩個月時間里該做什么、能做什么。不知所措的茫然，造成他們心理上的焦慮。
在最后兩個月時間里，學(xué)生自主復(fù)習(xí)的時間比較多，在解決焦慮情緒方面，家長最好能夠和孩子多溝通，并與老師交流，幫助孩子查漏補缺，為孩子制定學(xué)習(xí)規(guī)劃，讓孩子每天都知道自己該做什么，有準備地應(yīng)對高考，以有效緩解孩子的焦慮。
制定一個詳細的規(guī)劃和一個切實的目標，根據(jù)學(xué)校的進度，結(jié)合自身實際情況，腳踏實地從基礎(chǔ)出發(fā)，一步步完成自己的規(guī)劃，有利于提升學(xué)生自信心，避免焦慮情緒的出現(xiàn)。
段曉鵬說：“家長重視高考，這是不言而喻的，但不能夠因為重視高考而給孩子帶來過多負面影響?！备呖疾粌H考學(xué)生，也是考家長，很多家長在這時候比學(xué)生更焦慮，往往用要求、命令、抱怨的方式與孩子交流，這不僅會給孩子增加負擔，還有可能造成逆反情緒。家長在與孩子交流時，應(yīng)以平等、理解的心態(tài)來進行。
也有家長在高考前，特意讓孩子出去放松，其實這并不能讓孩子放松，而是時刻提醒孩子高考的來臨。家長要做的僅僅只是同往常一樣即可，不要刻意改變什么。
高三學(xué)生出現(xiàn)焦慮是正?，F(xiàn)象，但焦慮太過會出現(xiàn)失眠、煩躁等狀況，這時的確需要家長關(guān)注。但家長要特別注意，盡量不要給孩子服用安神類的補品、藥品。安神類藥品本身有著比較嚴格的使用規(guī)范，這類藥品長時間服用，還會產(chǎn)生一定的依賴性，對于孩子的健康沒有益處。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇九
良好課堂，友好關(guān)系——我可以
由7—9人一小組、 9個小組組成
贛師附中初三四班全體同學(xué)，贛南師院xx心理學(xué)部分學(xué)生
20xx年12月2日下午4:00——5:30
活動地點：贛師附中校內(nèi)(具體待定)
不管在生活上還是學(xué)習(xí)上，初三學(xué)生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近，初三學(xué)生的精神壓力大。我們發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生還存在上課不用心聽講，注意力不集中，有的還有早戀現(xiàn)象。這些對他們今后的發(fā)展是不利的。為此，希望通過團體心理輔導(dǎo)活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學(xué)們通過活動和分享，學(xué)會認識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，樹立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛觀，促進心理健康，以更加積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)，工作和生活。
第一單元促進認識加深了解
活動一：串名字游戲(大約15分鐘)
游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹姓名、興趣愛好，如我叫a、喜歡寫作;第二名學(xué)員要說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b;第三名學(xué)員說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b的左邊(右邊)的喜歡音樂的c,依次下去，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、興趣愛好復(fù)述一遍。(人數(shù)不多的可以反過來輪一圈)
分享交流：
1、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛好的?
2、這個游戲中，你學(xué)到了什么?
第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系
活動二心有千千結(jié)(大約15分鐘)
活動程序：
1、要求所有的參與者圍成一個圈
3、這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。
交流分享：
1、面對“死結(jié)”，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同?
2、你們是如何解開死結(jié)的?有何感想?
3、在學(xué)習(xí)和生活中，有哪些“死結(jié)”?我們該如何面對?
第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài)
活動三你說我說(大約35分鐘)
活動程序：
1、由主持者開始，發(fā)起話題，引導(dǎo)小組成員針對上課玩手機、開小差等現(xiàn)象，談自己的看法;對于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象，引導(dǎo)小組成員發(fā)表自己的看法，以及自己是如何處理異性關(guān)系的。
2、針對小組成員的發(fā)言，主持者可以引導(dǎo)其他組員進行反饋。
3、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對方式，并總結(jié)分享。
交流分享：
1、從交流中你感悟到了什么?
2、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來
活動四放松——兔子舞
活動順序：
1、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令，全神貫注的作出統(tǒng)一動作。
3、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺。交流分享：
1、在玩的過程中，什么時候會出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會出現(xiàn)這種情況?
2、當出現(xiàn)步調(diào)不一致時，你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?xx注意事項：
1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發(fā)現(xiàn)這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的游戲效果。
2、游戲一開始的時候是可以由主持者發(fā)號施令，隨著游戲的推進，主持者可以將這個權(quán)力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當這個權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員體會協(xié)調(diào)與合作的重要性。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇十
通過活動和游戲的輔導(dǎo)，讓孩子們辨別好習(xí)慣與壞習(xí)慣，努力養(yǎng)成良好的`生活和學(xué)習(xí)態(tài)度，成就人生的輝煌。
支持性、發(fā)展性小組。
6-10歲兒童。
20x'x年2月5日，6日，7日，8日，9日共5次。
武漢市硚口區(qū)青少年宮5-2教室。
我們是好朋友。
小組的形成和組員之間的相互認識。
包括“我是，我知道”、“小組契約紅綠燈”、“衣夾怪物”
好習(xí)慣、壞習(xí)慣。
區(qū)分好習(xí)慣、壞習(xí)慣。
包括“一元幾毫”“情景模擬”、自由發(fā)言。
拋開壞習(xí)慣。
在認識壞習(xí)慣的惡劣后在組員的建議下努力改掉壞習(xí)慣。
包括“吹吹”、“你言我語”、作業(yè)布置。
培養(yǎng)養(yǎng)成好習(xí)慣的正確態(tài)度。
包括“找名字”、“作業(yè)體會”“擊掌話離別”
做好習(xí)慣達人。
培養(yǎng)堅持不懈地養(yǎng)成并發(fā)揚好習(xí)慣。
包括“甜心”、兒童劇《鍥而不舍》、禮品發(fā)放。
1、家長負責(zé)接送。
2、參與活動人員需服從老師的安排，未經(jīng)許可，不得擅自離開或者進行其它活動。
青少年宮。
20x'x年元月22日。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇十一
2.感受集體攜手前行時的強大力量，并一起合作完成任務(wù)；
3.增強團隊凝聚力，提高團隊合作精神，學(xué)過合作配合。
活動地點：操場或者大教室。
活動對象：平直實小三（4）班學(xué)生一共37名。
準備材料：報紙。
1.大家好，我是此次團體輔導(dǎo)活動的指導(dǎo)者，我叫黃云霞，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導(dǎo)活動。我們這個活動的訓(xùn)練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓(xùn)練每個單元都會有相應(yīng)的規(guī)則，但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動當中，中途不能隨意離開團隊。接下來讓我們進行今天的第一個活動。
（一）指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們將要進行第一個游戲，這個游戲叫做“找家”?；顒幽康氖亲尦蓡T體會和感受個人與團體的關(guān)系，從而積極參加活動，增強團體的凝聚力?；顒右?guī)則是大家手拉手圍城一個大圈，然后聽指示所有人往順時針方向走動，當我說出一個數(shù)字，大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起。沒有找到家的同學(xué)即視為無家可歸者，暫時退出游戲，找到家的同學(xué)繼續(xù)游戲（指導(dǎo)者做示范）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來?，F(xiàn)在活動正式開始：
（二）具體操作。
1.首先指導(dǎo)大家手拉手圍成一個大圓。
2.聽指令：“開始走動”；結(jié)束指令：“3人才有家”
3.找到家的人繼續(xù)圍圈；“無家可歸”的成員暫時退出游戲。
4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。
目的：增進小組成員的熟悉與了解，增加活動的趣味性，活躍氣氛。
（一）指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們將進行第二個游戲，這個游戲叫“多元排隊”?，F(xiàn)在同學(xué)們根據(jù)我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學(xué)交流信息、說話。比如說男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動正式開始：
（二）具體操作：
1.指導(dǎo)成員先按性別分成兩列。
2.聽指令：同學(xué)們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊伍，不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊伍；（同學(xué)們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊伍；學(xué)號是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊伍，偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊伍；）同學(xué)們現(xiàn)在按照出生月份，上半年出生的同學(xué)站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學(xué)站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學(xué)先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進行調(diào)整?，F(xiàn)在每一列的同學(xué)都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個圈，開始按123456進行報數(shù)，記住自己所報的數(shù)字，數(shù)字相同的同學(xué)分成一組。
目的：集思廣益，團隊合作，創(chuàng)新思維，努力嘗試，靠團隊力量，克服困難，達到目的。
每組舉出一名代表分享活動感受。
目的：在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本次團體活動。
步驟：全體起立，互相告別，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個人。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇十二
當代大學(xué)生普遍存在心理問題的情況受到了社會的廣
泛的關(guān)注。健康的心理素質(zhì)是大學(xué)生素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，作為社會中一個越來越重要的群體，在這樣的一個階段正處于逐步走向成熟的關(guān)鍵時期，更易發(fā)生一些心理問題，因此，我班決定開展心理活動，讓更多同學(xué)受益與了解心理健康知識，更積極的生活。
班級心理健康知識交流座談會
為了更好的宣傳心理知識，普及大學(xué)生心理健康教育。
1、班上成員分為六組，每組由六人左右的同學(xué)組成。
2、由組織者準備有關(guān)大學(xué)生心理問題的問題卡片，提問，小組自由討論，后選一名代表做回答。
3、各小組自由討論自己平時生活學(xué)習(xí)遇到的心理問題，以及如何面對解決的。
4、最后組織者進行總結(jié)。
負責(zé)人：孫李娜
參與者：11級英語教育一班全體成員
xx年5月27日晚7:oo
博學(xué)南樓教室401
一、活動開展原因：
大學(xué)是成才的地方，但這只是對少數(shù)充滿自信的人來說的，對于大多數(shù)人來說，或多或少都會有些自卑。
在大學(xué)的校園生活中，人總會有失意的時候，因為佼佼者實在太多了，因此，難免會缺乏自信。
一個人，一量缺乏自信，就會背上思想包袱，就會附上心理陰影，對自己和未來感到一片茫然，缺乏理性認識，最終可能會導(dǎo)致不良后果。
基于以上原因，因此有必要對同學(xué)們開展一次增強自信心的講座。
二、活動主題：揚起自信之帆，搏擊人生風(fēng)浪
三、活動目的：此次活動主要是為了幫助同學(xué)們建立自信信念，用自信的帆來戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)之海、生活之洋中所遭受的挫折。
四、活動內(nèi)容：
做傳鑰匙游戲;
宣讀10條增強學(xué)生自信心的建議。
五、活動負責(zé)人：李文周(心理委員)、解佳龍(班長)
六、活動時間：3月17日晚上
附一：
游戲內(nèi)容：通過傳鑰匙來選同學(xué)，被選中的同學(xué)要上臺
講一件最令自己感到驕傲的事情，不講者要被罰表演一個小節(jié)目，例如唱歌、講笑話等。
游戲規(guī)則：由班長解佳龍背對著大家計時，開始后隨機喊停，鑰匙停到某同學(xué)手中，該同學(xué)即被選中。
附二：
10條建議：
1、每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務(wù)必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心，更有利于你將注意力集中到工作、學(xué)習(xí)上。
2、不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。
3、你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態(tài)并沒有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。
4、不要過多地指責(zé)別人。如果你常在心理指責(zé)別人，這種毛病就可能成為習(xí)慣。應(yīng)逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。
5、多數(shù)人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急于用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。
6、為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺;對別人的魅力和取得的成就要勇于承認，并致以欽佩和贊賞。
7、在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
8、不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。
9、拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。
10、一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，當你處于這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優(yōu)越而在心理輕視你。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇十三
活動流程：
1.開場白
2.歡迎機械系、趙老師、記者團的朋友。
3.強調(diào)兩點：
（1）積極參與活動中去。
（2）紀律
4.介紹團體活動內(nèi)容:（1）熱身游戲2個
（2）正式的主題活動——團隊協(xié)作5個
（3）備選游戲1個
5.開始熱身活動：（1）“吹去的都是愁”（“大風(fēng)吹”）
（2）”愛的抱抱“（“五毛一塊”）
6.正式的主題活動：（1）”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”。
（2）”拋開煩惱“又名“扔廢紙團”
7.中場休息：（1）老實點評。
（2）節(jié)目表演：劉同學(xué)唱歌王同學(xué)表演舞蹈
8.繼續(xù)主題游戲：（3）心有千千結(jié)（傳遞呼啦圈）
（4）“人體諾骨牌”
（5）“憤怒的氣球”（爆氣球）
9.最后總結(jié)：
（1）機械系的總結(jié)
（2）教育系的總結(jié)
（3）趙老師的總結(jié)
具體游戲環(huán)節(jié)：
一、活動的目的及意義：
通過開展各種團體心理活動讓同學(xué)們了解和體驗團隊協(xié)作的重要意義，同時了解心理學(xué)，喜歡心理學(xué)，關(guān)注自身和團隊及集體的心理關(guān)系。并且增進兩個班級同學(xué)彼此間的溝通、了解，增進同學(xué)之間的友誼，豐富大家的課余生活。
二、活動主題：“齊心協(xié)作“
（一）熱身活動：2個（全體人員都參與其中）
1：“吹去的都是愁”
“吹去的都是愁”又名“大風(fēng)吹”。
游戲規(guī)則：
（1）把所有的人分為兩大組，每組都有一個小組長和一個工作人員。
（2）每組的人圍坐一圈，凳子比總?cè)藬?shù)少一個，小組長站在中間，其余皆坐。
（3）游戲開始后，小組長說“大風(fēng)吹”，眾人問“吹什么”，小組長回答吹一樣?xùn)|西，比如說“吹所有的女生”、“吹穿白衣服的人”滿足該條件的人就必須交換凳子，其余的人不動，小組長參與搶凳子的過程.
（4）對于沒搶到凳子的同學(xué)，工作人員會在他（或她）的手上貼一個笑臉的圖案。
貼完笑臉后，游戲繼續(xù)。
（5）10輪后，游戲結(jié)束。手上笑臉最多的同學(xué)需要表演一個節(jié)目。
注意事項：
(1)在交換位置的過程中沒有搶到凳子的同學(xué)不得強行擠占別人的凳子。
(2)在跑著交換位置時要注意安全，防止跌倒。
2：”愛的抱抱“
”愛的抱抱“又名“5毛1塊”。
游戲規(guī)則：
（1）所有的同學(xué)分為兩組。兩組中間用條幅隔開。主持人站中間。每組都有一個“點鈔員”。
（2）由于男同學(xué)多于女同學(xué)，所以男同學(xué)是5毛，女同學(xué)是1塊，順時針慢跑。當主持人喊出一個價格時，同學(xué)們要根據(jù)自己的價格自行與其他同學(xué)“抱”在一起。
（3）比如說當主持人喊兩塊時，女同學(xué)可以與旁邊的另一個女同學(xué)組合構(gòu)成兩塊，也可以和旁邊的兩名男同學(xué)組合構(gòu)成兩塊，男同學(xué)可以4個人構(gòu)成兩塊，凡是沒有湊成兩塊的同學(xué)將被淘汰下場。
（4）然后再進行下一輪的“一塊5毛”，最后每組剩下5個及5個以內(nèi)的人時游戲結(jié)束。剩下的五個人授予“圣斗士”稱號，并且給予獎品獎勵。
（二）正式游戲：4個
1.”心手相傳“（需全體人員都參與其中）
”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”。
游戲規(guī)則：
(1)現(xiàn)場所有同學(xué)分兩組，每組的同學(xué)手牽手圍成兩個大圈。每組都有一個計時員負責(zé)計時。計時員站在圈外。
(2)在每個圈內(nèi)放入一個呼啦圈，由主持人宣布開始計時，看兩個小組順時針傳遞呼啦圈，傳遞三圈。用時最少的組勝。每人獎勵真知棒棒糖一支。
(3)游戲結(jié)束后請同學(xué)講一下活動心得與體會。每個活動都有其存在的意義，每個人在游戲過程中都有自己的體會，希望大家可以放開心胸，暢所欲言，與別人分享自己的所感所悟，加深自己的認識。
游戲意義：考察大家的團隊協(xié)作能力以及隨機應(yīng)變的能力。
2.”拋開煩惱“（小組比賽，部分人員參與其中）
”拋開煩惱“又名“扔廢紙團”。是個釋放煩惱和宣泄壓力的活動。
游戲規(guī)則：
（1）分二組。每組選4名男生，2名女生。每組各占一方，中間用條幅隔開。
（2）每組各一個裁判。每組所站領(lǐng)地上有相同數(shù)量的廢紙團。
（3）當主持人說開始后，每組都要用手把本組領(lǐng)地上的廢紙團扔向?qū)Ψ剑看沃荒苋右粋€紙團。并且要從條幅上面扔過去，不要從條幅下面扔過去。
（4）每組裁判都手拿紙筆記錄活動過程中參與者犯規(guī)次數(shù)。犯規(guī)一次要從對方那里拿來2個紙團作為懲罰。紙團剩的少的一方勝。
（5）整個游戲持續(xù)3分鐘。當主持人說剩下10秒時，由主持人帶領(lǐng)大家開始倒計時“10，9，......2,1”。
（6）倒計時結(jié)束游戲也結(jié)束,雙方不得再扔紙團。由裁判清點雙方地上的紙團。領(lǐng)域內(nèi)紙團少的一組贏，每人獎勵德芙巧克力一塊。
（7)游戲結(jié)束后請同學(xué)交流一下游戲的心得與體會。
以下情況屬于犯規(guī)：
（1）用腳把紙團踢到對方場地上。
（2）每次扔的紙團不止一個。
（3）從條幅下面扔。
注：扔紙團的過程中不要向?qū)Ψ絽⑴c者身上砸紙團，以免意外。
游戲意義：給同學(xué)們一個盡情釋放和宣泄內(nèi)心煩惱的機會。在緊張的游戲中獲得高度快樂感，給內(nèi)心一次高強度快樂體驗和放松機會。
中場休息：
（1）老師點評
（2）節(jié)目表演：劉翠翠唱歌。
冉冰冰唱《我》
3.”心有千千結(jié)“
”心有千千結(jié)“又名“解手鏈”。
游戲規(guī)則：
形式：10人一組為最佳，在開始游戲前我們會有人示范。
(1)讓每組圍著站成一個向心圈。
(2)主持人說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住對面另外一個人的手；現(xiàn)在你們面對一個錯綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。
(3)告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環(huán)。
(4)如果過程中實在解不開，主持人可允許參與者決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
（5）游戲結(jié)束后會有交流過程。
（主持人可以如此提問：有關(guān)討論你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？當解開了一點以后，你的想法是否發(fā)生了變化？最后問題得到了解決，你是不是很開心？在這個過程中，你學(xué)到了什么？游戲意義：考察在團隊中遇到問題時大家積極思考，相互啟發(fā)，共同解決問題的能力。起先大家的手錯綜復(fù)雜地手放在一起，大家感到毫無頭緒，最后在慢慢探索中逐漸找到解決的方法。還可以鍛煉部分同學(xué)的團體組織能力。這個游戲讓隊員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性以及團隊的合作精神。
4.”人體諾骨牌“
這個活動由于體力原因，所以由男生們來完成，女生不參與其中。在活動正式開始前會有人示范。
游戲規(guī)則：
（1）參與者站成一個圓，每個人把雙手放在他前面同學(xué)的前面的肩上，也即把手放在隔一個同學(xué)的同學(xué)的肩上。
（2）所有人雙手放好后，大家一致慢慢地坐在后面同學(xué)的腿上。
（3）所有人坐好后開始坐著一齊行走。大家的目標是一起走五步。
（4）游戲結(jié)束后請同學(xué)交流心得。
游戲意義：考察團體配合和協(xié)作的能力。這是一個對團體協(xié)作要求很高的活動。大家需要高度配合的游戲，剛開始大家可能根本無法行走，甚至都坐不穩(wěn)。當大家嘗試重復(fù)幾次后會慢慢能夠行走并且行走的距離也會越來越遠。
5.憤怒的氣球；
憤怒的氣球又名“爆氣球”。
人數(shù)：16人參與，分為2組，每組4個男生4個女生。
1.以兩組比賽形式進行。每組內(nèi)的男生和女生兩兩綁在一起（腳綁在一起），類似兩人三組，沒有綁在一起的腳上綁氣球。
2.活動開始后，每組的男生女生同步去踩對方的氣球，同時保護自己的氣球不要被別人踩爆。
3.最先被踩爆完的組就是輸了。
注意事項：
（1）只準踩氣球，不得故意踩對方的腳。
（2）不得故意用手推對方。
（3）氣球全被踩爆著者要退出比賽，不能站在比賽區(qū)域，以免干擾比賽進程。
（4）在游戲過程中，如果氣球不小心漏氣或是跑掉，一律當作被踩爆。
（5）兩個搭檔在行走時要注意步調(diào)的一致，以防跌倒。
游戲意義：考察參與者的反應(yīng)能力團體協(xié)作能力，兩人需要良好的配合才能踩爆別人的氣球。
（三）備選游戲：
“風(fēng)雨同行“
6、交流心得體會：
1.先請機械系的代表分享感想和體會;
2.再請教育系的代表分享感想和體會；
3.請指導(dǎo)老師為我們做最后的總結(jié)。
預(yù)祝：機械系、教育系團體心理活動順利、成功！
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇十四
1、通過活動使幼兒體驗，大家一起玩的快樂。
2、引導(dǎo)幼兒與同伴友好相處，培養(yǎng)幼兒合群、樂群的性格。
1頭飾：小兔、小鴨、小貓、小羊；幾個扮演角色的幼兒；
2音樂《我愛我的小動物》、《找朋友》。
3故事照片；
4各種積木、各種玩具若干。
（一）開始部分。
1、導(dǎo)入：小朋友，今天老師請來了幾位動物朋友跟小朋友們一起玩，現(xiàn)在看看是誰，我們來一起好嗎？（小兔、小鴨、小貓、小羊）。
（二）基本部分。
1、出示照片，
照片一、妞妞獨自一個人在玩。
你們看她在干什么？她和誰在玩？你覺得妞妞一個人玩快樂嗎？你喜歡怎樣玩？
照片二、妞妞生氣了。
妞妞怎樣了？她為什么生氣了？
小朋友想的辦法真不錯，我們看妞妞的小伙伴是怎樣做的。
照片三、來許多小朋友哄她（對不起，我們不是故意的，你別生氣了）。
妞妞看到小朋友態(tài)度那么友好，就原諒了他們，也不生氣了。
照片四、小朋友們拉起妞妞的手說：“妞妞，和我們一起玩去吧”
照片五、你覺得妞妞一個人玩快樂，還是和小朋友一起玩快樂？
妞妞和大家一起玩，真快樂呀！
2、提問及總結(jié)：
（1）那你呢？喜歡一個人玩還是和大家一起玩？
（2）當你和小朋友玩玩具或做游戲時，不小心碰到了別人或者碰壞了別人剛搭好積木時，怎么辦呢？要向別人說：對不起，這樣別人才原諒你，喜歡你，才能成為好朋友。
（3）小結(jié)：剛才看到了妞妞一個人玩不快樂，后來和大家一起分享玩具，玩游戲她就很快樂了。
3、老師給小朋友準備了許多玩具，小朋友要和大家一起玩看看是不是很快樂。幼兒玩玩具，體驗大家一起玩的快樂，教師巡回指導(dǎo)幼兒，如發(fā)現(xiàn)一個人玩玩具，教師引導(dǎo)幼兒和大家一起玩。
（三）結(jié)束部分。
教師對游戲進行總結(jié)：
請小朋友說：你剛才是怎樣玩玩具的（如我和xxxx小朋友一起搭積木了）（我和xx小朋友玩汽車了）。
小朋友和大家一起玩快樂嗎？大家一起玩玩具很高興，大家都成了好朋友。
我們做個《找朋友》的游戲吧！
小朋友，剛才大家一起都玩得很開心，大家都是好朋友，現(xiàn)在我們聽音樂一起來跳《找朋友》吧，結(jié)束。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇十五
通過訓(xùn)練，增強自信心。
一個人的不自信往往通過行為表現(xiàn)出來，如不敢向別人提要求，害怕遭到拒絕；面對任務(wù)退縮，擔心自己完不成；討好別人，不愿得罪別人，等等。不自信的人很少嘗試自信的行為。行為訓(xùn)練對于克服不自信是一種很好的方法。
1．不自信的等級排定
教師出示令學(xué)生感到不自信的幾種情況，要求學(xué)生根據(jù)自己的情況，按照不自信的程度進行排列。（可以用ppt投影打出，也可以事先印在一張紙上，學(xué)生一人一份）（按最不自信做的到較自信的做的水平排序）：
在馬路上向陌生人問路。
你正在家里做作業(yè)，而且正做在興頭上，有同學(xué)打電話來聊天，想掛電話又不知如何開口。
看電影時，前排的人正好擋住了你的視線。
2．學(xué)生計劃應(yīng)對策略
在學(xué)生對上述幾種情況排好等級后，請學(xué)生在旁邊寫出自己平時的反應(yīng)，然后再寫出自己認為較好的反應(yīng)形式。如對于第七種情況，你會說：“對不起，叔叔(阿姨)，能請您讓我在您的位子邊上擱一下我的書包嗎?它實在太重了。”
3．分小組討論
學(xué)生分小組討論各項情況，交流自己的應(yīng)對策略，并試著在組內(nèi)練習(xí)自己的應(yīng)對策略。
4．矯正與模仿
教師在學(xué)生活動的時候，注意觀察學(xué)生的反應(yīng)，并作指導(dǎo)。
請做得較好的學(xué)生在全班同學(xué)面前進行演示。讓反應(yīng)不得法的學(xué)生模仿該學(xué)生的行為、語氣及表情。
5．討論
請學(xué)生討論在生活中還有哪些情況讓自己感到不自信，應(yīng)該如何應(yīng)對。
6.辨別行為過激與行為自信。
教師可準備幾個行為過激的例子與行為自信的例子，讓學(xué)生加以辨別。
7．應(yīng)用(泛化)
請學(xué)生舉出在生活中其它讓自己覺得沒有自信的例子，并討論應(yīng)如何解決。
8．附：應(yīng)對策略(對應(yīng)于前七種情境)
(1)請問，去某某大街怎么走?您能說得詳細些嗎?我還不是很清楚。
(2)對不起，下次再陪你聊吧!我正趕著做作業(yè)呢。
(3)哎呀!我沒錢，大概不能參加你們的活動了，或者我們換個地方玩，不過花錢要少一點。
(4)你把你的筆記給我看，我希望我們可以交換看，互相學(xué)習(xí)。
(5)先生，對不起，您這樣坐正好擋住了我的視線。
(6)老師，請不要生氣，我想告訴您事情是這樣的……
（7）對不起，叔叔(阿姨)，能請您讓我在您的位子邊上擱一下我的書包嗎?它實在太重了。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇十六
活動地點：幼兒園多功能室
活動人數(shù)：26人
活動組織者：鄔濤（心理教師）
活動過程：
一、熱身運動——“大風(fēng)吹”
1、活動目的：活躍現(xiàn)場氣氛，舒展身體。
2、活動準備：凳子
3、活動過程：
所有教師圍坐成一個圓圈，輔導(dǎo)員站在圓圈中間，然后喊：“大風(fēng)吹”。
教師問：“吹什么？”
接著輔導(dǎo)員喊：“吹所有xx的人！”（xx表示具有某一相同特征的人，比如：所有卷頭發(fā)的人、穿t恤的人、穿黑褲子的人等等。）這時所有xx的人（包括輔導(dǎo)員）都要迅速離開自己的座位，跑動去找另外一個新的位置坐下來，不能坐在自己位置上不動。速度最慢的那個人將會沒有位置可坐，她將受到小小的懲罰（如學(xué)動物行走、唱歌、跳舞等等。）完后請受懲罰的這個人接著喊話，連續(xù)游戲幾次。
二、集體活動
1、“小雞快快跑”
（1）、活動目的：促進同事間的人際關(guān)系，在輕松愉悅的活動中提升團隊合作精神。
（2）、活動準備：桌子、小紙條、繩子、筆
（3）、活動過程：
輔導(dǎo)員引入：“我們是一群生活在養(yǎng)雞場的快樂小雞，天天過著快樂的生活?？墒怯幸惶?，有一只小雞發(fā)現(xiàn)養(yǎng)雞場主打算把我們抓起來賣到市場去，我們?yōu)榱嘶蠲瑳Q定逃離養(yǎng)雞場?？墒丘B(yǎng)雞場的圍墻太高了，養(yǎng)尊處優(yōu)的我們靠自己的力量根本飛不出去?，F(xiàn)在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齊心協(xié)力。由于是要偷偷逃離，我們在逃跑的過程中不能出聲，不然就會被場主發(fā)現(xiàn)抓起來。夜深了，所以的小雞開始行動了······”
完后，大家安靜的依次從輔導(dǎo)員處抽取一張小紙條（不能讓隊友看見），在不出聲的情況下開始找尋與自己有相同數(shù)字的同伴，與她們組成一組，每組成員要用繩子把自己的左腿與另一個人的右腿綁在一起，形成兩人三足的形式。然后必須兩人一同從桌子上翻過去才算勝利逃出養(yǎng)雞場，時間為三分鐘。時間到后，還沒逃出的成員將會受到小懲罰。
2、“敢動不敢言”
（1）、活動目的：讓教師嘗試用肢體語言進行溝通，凝聚團隊合作力。
（2）、活動準備：在幾張紙上分別寫一個成語或一句話。
（3）、活動過程：將全體教師平均分為兩個組，一組一組進行。第一組在進行時，另一組當裁判，幫她們計算猜對的數(shù)量。游戲開始前，全組成員排成一豎排，除了第一個人面向輔導(dǎo)員外，其她人都背對輔導(dǎo)員。輔導(dǎo)員給第一個人看看紙上寫的是什么，然后將內(nèi)容用肢體動作表演給第二個人看，第二個人憑著自己的理解再表演給第三個人看，以此類推，最后一個人在看完前一個人的動作后，猜出紙上的內(nèi)容，猜對得一分，猜錯不得分，接著進行第二輪游戲。每組玩三輪，限時5分鐘。完后，換另一組開始游戲。
3、心理測試題
（1）、活動目的：通過活動能賞識并接納自己，更加了解自己、關(guān)愛自己。
（2）、活動準備：心理測試題ppt，每人一張白紙，一支筆
（3）、活動過程：
請教師跟隨輔導(dǎo)員制作的心理測試題ppt，開始一題一題的選擇，不要多想，憑自己的第一印象選擇，最后匯總分數(shù)，看看自己屬于哪類型的人。
三、小結(jié)、討論
1、請個別老師談?wù)剬Ρ敬位顒拥母邢?，并對輔導(dǎo)員提出意見或建議。
2、輔導(dǎo)員小結(jié)，并感謝大家的積極參與。
20xx年9月
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇十七
2.感受集體攜手前行時的強大力量，并一起合作完成任務(wù)；
3.增強團隊凝聚力，提高團隊合作精神，學(xué)過合作配合。
操場或者大教室
平直實小三（4）班學(xué)生一共37名
報紙
一、介紹團體領(lǐng)導(dǎo)者、活動內(nèi)容、形式、規(guī)則（2分鐘）
大家好，我是此次團體輔導(dǎo)活動的指導(dǎo)者，我叫黃云霞，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導(dǎo)活動。我們這個活動的訓(xùn)練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓(xùn)練每個單元都會有相應(yīng)的規(guī)則，但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動當中，中途不能隨意離開團隊。接下來讓我們進行今天的第一個活動。
二、暖身：找家（8分鐘）
（一）指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們將要進行第一個游戲，這個游戲叫做“找家”。活動目的是讓成員體會和感受個人與團體的關(guān)系，從而積極參加活動，增強團體的凝聚力。活動規(guī)則是大家手拉手圍城一個大圈，然后聽指示所有人往順時針方向走動，當我說出一個數(shù)字，大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起。沒有找到家的同學(xué)即視為無家可歸者，暫時退出游戲，找到家的同學(xué)繼續(xù)游戲（指導(dǎo)者做示范）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動正式開始：
（二）具體操作
1.首先指導(dǎo)大家手拉手圍成一個大圓
2.聽指令：“開始走動”；結(jié)束指令：“3人才有家”
3.找到家的人繼續(xù)圍圈；“無家可歸”的成員暫時退出游戲
4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。
三、多元分組（10分鐘）
目的：
增進小組成員的熟悉與了解，增加活動的趣味性，活躍氣氛。
步驟：
（一）指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們將進行第二個游戲，這個游戲叫“多元排隊”?，F(xiàn)在同學(xué)們根據(jù)我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學(xué)交流信息、說話。比如說男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動正式開始：
（二）具體操作：
1.指導(dǎo)成員先按性別分成兩列
2.聽指令：同學(xué)們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊伍，不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊伍；（同學(xué)們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊伍；學(xué)號是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊伍，偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊伍；）同學(xué)們現(xiàn)在按照出生月份，上半年出生的同學(xué)站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學(xué)站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學(xué)先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進行調(diào)整?，F(xiàn)在每一列的同學(xué)都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個圈，開始按123456進行報數(shù)，記住自己所報的數(shù)字，數(shù)字相同的同學(xué)分成一組。
四、同舟共濟(15分鐘)
目的：
集思廣益，團隊合作，創(chuàng)新思維，努力嘗試，靠團隊力量，克服困難，達到目的。
指導(dǎo)語：
五、分享（5分鐘）
每組舉出一名代表分享活動感受。
六、結(jié)束（3分鐘）
目的：
在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本次團體活動
步驟：
全體起立，互相告別，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個人。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇十八
根據(jù)當前疫情防控形勢和學(xué)生心理狀況，為更好幫助全校學(xué)生以更積極的心態(tài)投入開學(xué)復(fù)課后的'校園學(xué)習(xí)，進一步促進學(xué)生科學(xué)認識心理健康的重要性，了解心理健康知識，掌握必要的心理調(diào)適方法，形成正確的心理健康觀念，引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度面對生活，增強耐挫能力，促進學(xué)生健康成長，我校決定在開展心理健康教育活動。
關(guān)注心理健康，奠基幸福人生。
通過集中組織開展內(nèi)容豐富、形式多樣、參與廣泛、針對性強的心理健康教育系列活動，進一步加強中小學(xué)心理健康教育，宣傳普及心理健康知識，提高學(xué)生心理健康水平。
20xx年2—6月。
（一）注重銜接，全面排查分析學(xué)生心理狀況。
學(xué)校要提前分析研判學(xué)生可能存在的適應(yīng)不良問題。班主任和任課教師要通過開展疫情防控、生命安全、衛(wèi)生健康等主題的“復(fù)學(xué)第一課”、主題班會，積極引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)、分享居家學(xué)習(xí)生活期間的學(xué)習(xí)體會和成長感悟，增強學(xué)生對未來的期待和信心。心理健康教育教師要采用學(xué)生自己報告、日常觀察、訪談、心理繪畫或其它專業(yè)心理評估等方式，對學(xué)生的心理健康狀況及時全面摸底，篩查學(xué)生心理問題，掌握困擾學(xué)生的具體壓力來源和情緒行為問題。心理排查應(yīng)堅持尊重學(xué)生隱私、遵循保密原則，關(guān)注疫情對學(xué)生心理狀況影響可能存在的長期性和隱蔽性。
（二）創(chuàng)新形式，幫助學(xué)生做好心理調(diào)適。
學(xué)校要開好心理健康教育課。通過舉辦“心理專家心理講座”、手抄報、同伴互助等活動，普及心理健康知識，幫助掌握簡便有效、容易操作的心理調(diào)適方法，向自制力好、意志堅強的同學(xué)學(xué)習(xí)，促進自己成長。各學(xué)科教師要在日常教育教學(xué)活動中，關(guān)注學(xué)生的心理狀況，注重對學(xué)生進行心理健康教育知識的滲透。
（三）關(guān)注差異，針對不同年齡特征和學(xué)段特點提供心理指導(dǎo)。
學(xué)校和教師要注重結(jié)合學(xué)生的不同年齡特征、不同學(xué)段特點與個性差異開展心理健康教育。小學(xué)階段，以組織開展游戲或心理拓展活動為主，在游戲、活動中鼓勵學(xué)生表達，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會識別情緒并加以調(diào)節(jié)；針對畢業(yè)年級學(xué)生，要提供教育、教學(xué)和心理的全方位支持，緩解學(xué)生心理壓力。關(guān)注學(xué)生的情緒變化，提供考前情緒指導(dǎo)，開展適當?shù)奈捏w活動和團體心理輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，樹立信心，積極備考。
（四）實施干預(yù)，提供及時有效的心理輔導(dǎo)。
學(xué)校建立心理危機干預(yù)預(yù)案，完善心理危機預(yù)防、識別、干預(yù)、轉(zhuǎn)介機制，搭建心理危機干預(yù)的服務(wù)平臺，促進心理危機干預(yù)科學(xué)化和規(guī)范化。特別關(guān)注在疫情期間出現(xiàn)沉迷電子產(chǎn)品或行為偏差等情況的學(xué)生，提供干預(yù)性心理輔導(dǎo)，開展行為矯正，協(xié)助其回歸正常學(xué)習(xí)生活。特別關(guān)注情緒波動較大的學(xué)生，提供陪伴性心理輔導(dǎo)，建立同伴互助小組，協(xié)助其接納和調(diào)節(jié)自己的情緒，促進其轉(zhuǎn)變認知、優(yōu)化心態(tài)。
（五）加大宣傳，增強學(xué)生心理正能量。
學(xué)校要及時向?qū)W生傳遞權(quán)威政策信息，提高信息辨別和獨立思考能力，降低焦慮情緒。通過學(xué)習(xí)疫情期間身邊優(yōu)秀榜樣事跡、抗疫斗爭中各戰(zhàn)線表現(xiàn)突出人員等，幫助學(xué)生汲取正能量，塑造積極向上的成長型思維，增強自信心。要加大宣傳力度，利用黑板報、宣傳欄、校園廣播、微信群、學(xué)校公眾號等手段，營造溫馨和諧、積極向上的校園環(huán)境以及關(guān)心、關(guān)愛學(xué)生心理健康的良好氛圍。
（六）加強溝通指導(dǎo)，形成家校共育合力。
學(xué)校要暢通與家長的溝通渠道，向家長宣傳家庭教育、心理健康知識及方法，緩解家長焦慮情緒，提高家長心理健康意識，提高家長科學(xué)育兒和開展家庭教育的能力，協(xié)助家長建立良好的親子關(guān)系，進一步優(yōu)化家庭教育環(huán)境。
（七）長遠謀劃，扎實推進，健全完善心理健康教育工作機制。
學(xué)校要結(jié)合新形勢，系統(tǒng)謀劃心理健康教育工作，進一步完善心理健康教育工作體系和工作機制，加強心理輔導(dǎo)室等硬件建設(shè)，注重全體教師、專兼職心理教師心理業(yè)務(wù)水平和能力的提高，切實提高學(xué)生心理健康素質(zhì)。
（一）高度重視，加強領(lǐng)導(dǎo)。
加強中小學(xué)心理健康教育工作，是全面推進素質(zhì)教育、培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人的必然要求。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要充分認識加強中小學(xué)心理健康教育的緊迫性和重要性，重視心理健康教育活動月的開展，活動內(nèi)容要豐富、針對性強，緊密結(jié)合疫情給學(xué)生帶來的影響，貼近學(xué)生的學(xué)習(xí)生活實際；形式要多樣，增強活動吸引力；參與要廣泛，擴大活動的覆蓋面和影響力。
（二）注重實效，打造品牌。
學(xué)校在開展活動時，要緊密結(jié)合學(xué)生年齡和心理特點，寓教于樂，注重實效，突出活動的教育意義；要注重品牌活動的創(chuàng)建，積極打造活動精品，使之持續(xù)開展，常做常新；要注意積累相關(guān)資料，加大宣傳力度，及時上報活動開展情況。
（三）重視總結(jié)，提煉成果。
活動期間，學(xué)校將組織開展工作。各班要根據(jù)學(xué)校要求開展活動。提高活動質(zhì)量和成效，提煉優(yōu)秀成果，完善學(xué)校心理健康教育服務(wù)體系。對暫時不能復(fù)課的學(xué)生，學(xué)校要密切關(guān)注思想狀況，做好思想引導(dǎo)和心理疏導(dǎo)。通過線上心理輔導(dǎo)、線上心理主題班會等形式，指導(dǎo)學(xué)生繼續(xù)做好疫情防控，保持良好的心態(tài)，提升學(xué)習(xí)效果。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇十九
敞開心扉交朋友。
1、增進團體成員間的了解。
2、協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。
3、檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。
4、讓成員學(xué)會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。
5、在朋友之間，要學(xué)會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。
各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。
1、將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。
2、每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3、在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。
1、活動過程。
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。
當領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：
（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”；
（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；
（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。
當領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：
（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；
（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭；
（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；
（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止。
2、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享。
（3）從這個游戲中你得到什么啟示？
3、領(lǐng)導(dǎo)者點評。
在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的`人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。
4、成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定？”
5、領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等。
1、活動過程。
（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學(xué)分為兩人一組，一人當盲者，一人當領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
（2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進行三分鐘?；氐阶?，自由發(fā)言，討論剛才的感受。
2、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享。
（2）當你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
（4）你從這個游戲中學(xué)到了什么？
3、活動小結(jié)。
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇二十
構(gòu)建團體關(guān)系，融洽團體氛圍，讓團體成員找到團體支持的資源建立安全的氛圍，培養(yǎng)團體凝聚力，為以后的團隊建設(shè)和相關(guān)團體輔導(dǎo)活動開展打下基礎(chǔ)。
90分鐘
材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。
一． 促進團體成員相識的練習(xí)
1.知你識我
目的：初步相識
時間：約8分鐘
準備：足夠的空間，可移動的桌椅
進行：在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手，問一聲好。在指導(dǎo)者喊――停后所有人馬上停止所有動作，此時，每個成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對面坐下，各自做自我介紹。介紹的內(nèi)容包括：姓名，原來所屬學(xué)校，身份，性格特點個人興趣愛好，家庭情況，以幾個人愿意讓對方了解的有關(guān)自我的資料。每人2分鐘，然后漫談幾分鐘。當對方自我介紹時，傾聽者要全身心的投入，通過語言和非語言觀察，盡可能多的了解對方。
2.對對碰
目的：擴大交往圈子，拓展相識面
時間：約10分鐘
目的：進一步擴大交往范圍，引發(fā)個人參與團體的興趣
時間：約8―10分鐘
目的：盡快相識，增加團體的凝聚力
時間：約10鐘
準備：有掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒
操作：希望大家通過這個游戲記住我們這個團隊所有成員的名字，希望大家多多加油！全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字，興趣，出生年月等個人資料。每個人都專心去記住其他成員的資料。然后站成一圈，選一個執(zhí)棒者站在中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人3次被打到就必須站出來表演，作為懲罰。此練習(xí)適合在游戲中相互相識。
二、促進新教師適應(yīng)環(huán)境并加強同事之間溝通的練習(xí)。
1.愛心小天使（神秘伙伴）
領(lǐng)導(dǎo)者給組員每人一張小紙條，讓他們寫上自己的名字，折疊后交給領(lǐng)導(dǎo)者。 領(lǐng)導(dǎo)者按抽簽的方式讓組員逐一抽取，并強調(diào)記住紙條上的名字但不要說出來，如果抽到自己的名字則放回重新抽取。
目的：加強團體認同，增強團體凝聚力 時間：15鐘
操作：按照報數(shù)的方法分組，讓小組內(nèi)成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個小組記得又快又好）。指導(dǎo)者會發(fā)給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計本小組的代表標志，口號，以及五條活動契約。并讓小組成員自己推選出組長。
設(shè)計好后，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設(shè)計貼在墻上。打分評比。 注意事項：知道盡量適當?shù)年P(guān)注每個小組的創(chuàng)作過程，如有機會可適當?shù)膮⑴c進去。
留三分鐘時間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節(jié)） 3.集體創(chuàng)作――小組才藝展示
三.建立相互信任和彼此接納的練習(xí)
1.人椅
目的：建立團體信任感和培養(yǎng)團體融洽感 時間：約20分鐘
準備：按組活動，一定的空間可以活動
操作：組內(nèi)成員圍成一圈。將雙手放在前面一位組員的雙肩上，半蹲呈預(yù)備狀態(tài)，聽從指令“坐”，緩緩地坐在身后組員的大腿上。坐下后，組織同學(xué)叫出相應(yīng)的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前?！币孕〗M競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。
3 2.信任跌到
目的：建立團體信任感和培養(yǎng)團體融洽感 時間：約20分鐘
準備：按組活動，一定的空間可以活動
操作：全體成員圍成一圈，邀請一位成員到中間，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺舒適的倒向任何一方，其他成員必須用雙手支撐圈內(nèi)同學(xué)的肩部、背部、腰部，并順時針緩慢轉(zhuǎn)動圈內(nèi)同學(xué)兩圈。不能讓圈內(nèi)同學(xué)摔倒，使圈內(nèi)同學(xué)體味從緊張到很放松、從害怕到信任。輪流換人到圈內(nèi)去體驗。 分享感受。
3.秘密大會串：
目的：運用團體動力，幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來。
時間：15分鐘
操作：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。
四、課程總結(jié)
4 課程目的：再次強化團體認同，使成員對系列活動有一個思考與總結(jié)，適當結(jié)束整個活動。
1、溫馨道別 時間：15分鐘
目的：打開團體氛圍，有效的暖身 時間：3分鐘
規(guī)則：回到大團體，有指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范，全體團員蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進行“石頭、剪刀、布”，贏的成員進化成為半蹲著的小雞，輸?shù)某蓡T還是雞蛋，繼續(xù)尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進行“石頭、剪刀、布”的游戲，贏的成員進化成為鳳凰，回到座位上休息，輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭進化。
3、放松活動：互助按摩（5分鐘）
全體站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松；然后全體轉(zhuǎn)身，交換按摩。
4、結(jié)業(yè)式（15分鐘）
（1）、團體指導(dǎo)者總結(jié)整個團體活動，發(fā)表心得，每位成員自由發(fā)表意見，談感想。
（2）全體合影。
（3）、全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來結(jié)束整個課程。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇二十一
活動目標：
1．增進團體成員間的了解。
2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。
3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。
4.讓成員學(xué)會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。
5.在朋友之間，要學(xué)會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。
活動準備：
各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。
活動程序：
1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。
2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3．在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。
1．活動過程。
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。
當領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。
當領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止。
2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享。
（3）從這個游戲中你得到什么啟示?
3．領(lǐng)導(dǎo)者點評。
在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。
4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”
5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等。
1．活動過程。
（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學(xué)分為兩人一組，一人當盲者，一人當領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
（2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進行三分鐘?；氐阶?，自由發(fā)言，討論剛才的感受。
2.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享。
（2）當你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
（4）你從這個游戲中學(xué)到了什么？
3.活動小結(jié)。
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇二十二
一、目標：通過七個活動單元的設(shè)計，引導(dǎo)離異家庭孩子認識自已的成長背景，培養(yǎng)他們正確表達自己及分享內(nèi)心想法的積極態(tài)度。
二、方式：輔導(dǎo)教師就設(shè)計的活動方案，以團體的分享及互動的過程來達到預(yù)定目標，在每一次活動后，輔導(dǎo)教師將會撰寫一份觀察記錄與報告，供學(xué)校輔導(dǎo)室參考，按實際需要由班主任及任課教師，配合學(xué)校輔導(dǎo)室追蹤及關(guān)心組員的成長情況，并建立完整個案輔導(dǎo)材料。
三、對象：小學(xué)四、五、六年級離異家庭的男生
四、時間：課外活動(40分鐘左右)
五、地點：學(xué)校多媒體室或適合孩子游戲的`場所
六、工作人員：心理輔導(dǎo)教師
活動之一“我有我的小秘密”交流
活動之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴
活動之四“嚴重事件”討論
活動之五“我想要一個這樣的家”
活動之六“個人的夢想”
活動之七“健康生活輔導(dǎo)”
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇二十三
一、指導(dǎo)老師、領(lǐng)導(dǎo)者和其他成員介紹：
【指導(dǎo)老師】：
高美才，南昌大學(xué)心理健康教育中心主任，具有較強的專業(yè)理論知識、實踐能力，曾多次主持領(lǐng)導(dǎo)團體心理輔導(dǎo)。
【領(lǐng)導(dǎo)者】：
海柳娟，南昌大學(xué)教育學(xué)院應(yīng)用心理061班學(xué)生，心協(xié)會長顧問
【協(xié)助人員】：
劉偉芳，應(yīng)用心理072班學(xué)生，心協(xié)心研部副部長。
二、團體性質(zhì)：
結(jié)構(gòu)式的，異質(zhì)的，訓(xùn)練成長，自我體驗的封閉式輔導(dǎo)。
三、團體對象：
心協(xié)理事會成員。 四、團體規(guī)模：13人，男女比例為7：6。
五、地點：心協(xié)辦公室
六、活動時間：共一次，1.5—2小時，時間10月18日晚7：00—9：00。
七、活動費用：
各種手工制作材料和印刷費用以及團輔相關(guān)道具，獎品等。
八、理論依據(jù)：
1、團體凝聚力是以團體共同活動為中介，在團體活動中，成員經(jīng)過互動，彼此訴說自己心中的感受和想法，從而增進成員之間的感情和思想交流，這時，彼此發(fā)生認同，互相滿足心理需要，產(chǎn)生親密感和相互依賴感，加大成員之間的相互吸引和團體多成員之間的吸引，在這樣的團體中，成員心情愉快，精神振奮，行為，認知，情感一致，凝聚力就高。
2、馬斯洛的需要層次理論出發(fā)，歸屬的需要，一個人成為一個團體的一員時就希望自己能找到歸屬感，希望自己在團體中能發(fā)揮自己的作用，實現(xiàn)自我效能感，充分實現(xiàn)自己的價值。
3、自我價值的實現(xiàn)，個體希望與團隊中其他成員有人際互動，并希望投入該團隊的活動中，并從團隊中獲得自己的價值實現(xiàn)，有自我滿足感。
九、輔導(dǎo)目的：
通過一系列的活動，讓所有成員都參與，并全身心投入到活動之中，充分進行體驗，感受，發(fā)揮自我能動性，與成員一起分享，一起成長，在團體中實現(xiàn)自我成長和體會團體凝聚力的重要性，并把團輔的收獲運用到今后的學(xué)習(xí)和工作之中，真正實現(xiàn)自我價值，并與團隊其他成員更好的合作，增強團體凝聚力和團隊合作精神，培養(yǎng)團隊意識，發(fā)揮主人公的角色為團體目標一起進步。
十、活動內(nèi)容：
(一)、開場白：
領(lǐng)導(dǎo)者做自我介紹，并介紹協(xié)助者，把團體成員按男女比例分開，讓大家更好的融入進集體中，希望通過這次活動，為大家營造一個平等，互相尊重，信任的小組氛圍，促進團體成員的自我發(fā)展，增進組員的團體歸屬感和對團體的信任，以提高小組內(nèi)部工作積極性，增強團體凝聚力。
時間：5分鐘
(二)、熱身活動：
1、小游戲：先伸出兩只手的食指，領(lǐng)導(dǎo)者叫開始，一、二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟著口令派三下，依此類推，最后變成一個手掌一起排三下，隨著手指的增多，你會發(fā)現(xiàn)聲音越來越大，力量越來越強。雖然游戲簡單，在但這個過程中，你會不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)“團結(jié)就是力量”，在一個團體中，也許一個人的力量是很微弱的，但當兩個人，三個人，甚至全體成員齊心協(xié)力為共同目標一起努力，一起付出的話，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的收獲。 目的：通過這個簡單的游戲引導(dǎo)大家初步形成團體意識，充分體驗這種氛圍，積極融入到團體中，與團體成員一起成長。
領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家?guī)е@種氛圍充分體驗今天的活動，并要求在每一個環(huán)節(jié)都要認真體會，積極發(fā)言。自己有什么體會，收獲或者什么看法，觀點都可以說，這不但是我們一起成長的過程，更是我們發(fā)現(xiàn)不足，改進不足的過程。我們的目標就是敞開心扉，共同進步。
讓團體成員簽協(xié)議：(準備承諾書)，要求每個人都要簽上自己的名字，并遵守承諾，做不到的要接受一定的懲罰。這部分工作由協(xié)助者完成，發(fā)紙和筆讓成員簽寫承諾書，寫好后貼在心協(xié)辦公室。
10分鐘。
三、無家可歸
活動前奏：所有成員圍成一圈，并轉(zhuǎn)身成為一個人在另一個人背后，相隔一定的距離，領(lǐng)導(dǎo)者說開始時，每個人給前面一個人做按摩，捶背，一分鐘之后換方向，進行同樣的動作。 目的：所有成員都放松，準備好進入接下來的環(huán)節(jié)中。
正式活動：所有人任意走動，當領(lǐng)導(dǎo)者報數(shù)的時候就要按要求的人數(shù)組織在一起，進行三到五次，要求每一次都有人落單最好，但也要注意有些人因挫敗而喪失信心。
要求：這個活動中看似很簡單，但蘊涵的道理深刻，要求領(lǐng)導(dǎo)者要作好引導(dǎo)工作，指導(dǎo)成員不是為了玩游戲而玩游戲，要認真體會游戲過程。
討論：
人組隊，還是等著別人來找你?
嗎?
3、 作為組織的一員，你是否意識到家的重要性?這個游戲給你什么樣的啟發(fā)?
時間：20分鐘。
“家”對我們?nèi)绱酥匾覀儾坏枰?，我們更需要一個充滿溫暖、包容、溫馨的家。
四、畫圖接力賽：
這是一個有難度的活動，一般在一個組織中都是領(lǐng)導(dǎo)者分配任務(wù)，下面的人去完成就行，但今天我們要求每個人都參與到活動中，自己做主的同時還要求與其他人配合，完成共同的目標。
作。
要求：成員之間可以提供意見,但不可以代畫,每人都要畫，最后小組進行解說，領(lǐng)導(dǎo)者進行評選，頒發(fā)獎品。這個活動有獎品哦，大家一定要加油。
目的：培養(yǎng)成員的合作態(tài)度,訓(xùn)練思考,討論和創(chuàng)造的能力,學(xué)習(xí)合作的行為,培養(yǎng)團體合作精神。
這個活動會因意見不和而發(fā)生爭執(zhí)，這就要求大家學(xué)會包容他人，作為一個團隊就要以團隊的利益為重，以共同的目標為首，拋出個人思想，齊心協(xié)力，一起努力達到目標。 討論：
1、 你們是如何確定來這樣畫這幅畫的?
2、 在這個過程中，你們小組是如何完成的?有沒有出現(xiàn)一個人中心的現(xiàn)象?
3、 在這個活動中，你發(fā)揮了什么作用?若沒有你，他們能達到目標嗎?
4、 當意見分歧很大時，你們是怎么解決的?你是否意識到團隊合作的重要性?
在這個過程中，領(lǐng)導(dǎo)者還要注意觀察小組動態(tài)，組員的參與程度和積極性。
材料：一組六人，一組七人，一起完成畫。兩張大材料紙，13只彩筆。
時間：約45分鐘(畫30分鐘，說15分鐘)
團隊合作不是要求你聽從安排，而是要你積極主動的加入到團體中，充分發(fā)揮自己的重要作用，為團隊貢獻自己的一份力量。
五、心靈寄語：
這是今天活動的最后一個環(huán)節(jié)了，相信大家對家的重要性和團隊角色的重要性都有了一些思考認識，下面就把我們對這個家的期望寫下來，作為我們一起奮斗的目標，我們互相督促，一起成長。
要求：在心型卡片上寫下你對心協(xié)的期望，每位成員寫下對團隊的祝福，希望自己的團隊是什么樣的，以及在團隊這么長時間的感受，貼在海報紙上。要求寫出自己最內(nèi)心深出的想法，我們會把它貼在辦公室墻上，作為勉勵。并要寫上自己的名字，在互相監(jiān)督的同時也要自我反思，帶著我們的期望一起成長，一起奮斗，為了心協(xié)的明天，為了我們心中的信念，有了夢想我們一定能飛翔。
播放歌曲《相親相愛一家人》
材料：15張心型卡片，彩色。
時間：10分鐘
六：填寫反饋表：
協(xié)助者發(fā)表格，現(xiàn)場填寫。要求真實填寫，我們要發(fā)現(xiàn)不足，才能一起成長。
時間：10分鐘
歌曲：《明天會更美好》
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇一
二、活動時間。
__年12月8日（星期一）至12月12日（星期五）。
三、組織機構(gòu)。
為了把活動落實到位，特成立本次宣傳周組織機構(gòu)，具體如下：
組長：
副組長：
組員：
四、具體活動安排。
活動一：“心理健康教育活動周”啟動儀式。
1、時間：12月8日上午。
2、地點：操場。
3、活動內(nèi)容：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)講話“正確看待心理教育，提高自身心理素質(zhì)”，學(xué)生代表講話“愛自己因為我獨一無二”，奏響我校__“心理健康教育活動周”的序曲。
活動二：心理健康教育知識宣傳。
心理健康知識專欄、“心靈直通車”廣播心靈小故事、大課間操心理格言每日誦讀、
活動三：心理格言朗誦比賽。
1、參加年級：三年級。
2、活動程序：
12月5日各班利用班隊課時間組織班內(nèi)的朗誦比賽。
12月9日（星期二）各班選派兩名學(xué)生代表班級到南教學(xué)樓六樓參賽。
3、評委：
活動四：講故事比賽。
1、參加年級：四年級。
2、活動程序：
12月5日各班利用班隊課時間組織班內(nèi)的講故事比賽。
12月10日（星期三）各班選派兩名學(xué)生代表班級到南教學(xué)樓六樓參賽。
3、評委：
活動五：心理健康格言卡制作展示。
1、參加年級：五年級。
2、活動程序：
作品上交時間：各班于12月8日（星期一）上交15份作品于四樓心理咨詢室__老師。
作品展示時間：12月10日（星期三）至12月12日（星期五）。
3、地點：操場。
活動六：心理咨詢活動。
1、時間：活動周期間每天中午一點至兩點。
2、地點：北教學(xué)樓四樓心理咨詢室。
3、值班教師安排：
周一：__周二：
周三：__周四：周五：
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇二
為推進我校心理健康教育工作的開展，提高廣大師生的.心理健康意識，營造和諧的校園心理氛圍，擴大心理健康教育的影響，以“5？25”心理健康日為教育契機，我校將于20xx年5月25日至5月31日舉辦心理健康周活動。
關(guān)注心理健康，預(yù)防心靈感冒。
1、活動指導(dǎo)：羅明智、王文斌、張偉。
2、活動負責(zé)：政教處、團委、心理咨詢室、各班班主任。
20xx.5.25——20xx.5.31。
（一）心理健康周啟動儀式。
活動時間：5月25日上午課間活動。
對象：全校學(xué)生。
地點：教學(xué)樓前。
（二）心理健康知識手抄報大賽。
活動時間：5月30日上午檢查。
活動形式：由各班班主任指導(dǎo)，各班創(chuàng)辦“關(guān)注心理健康，預(yù)防心靈感冒”為主題的手抄報，每班兩張，用紅紙或剪紙等裝飾成展板，在校園展出并由團委打分評比，選出一等獎、二等獎、三等獎和參與獎，分別給予班級量化加8分、6分、4分、兩分的獎勵。
（三）心理健康主題黑板報。
活動時間：5月30上午課間檢查。
活動對象：初一年級。
活動形式：各班創(chuàng)辦“珍愛生命，呵護心靈”為主題的黑板報，由政教處檢查打分評比，選出一等獎、二等獎、三等獎和參與獎，分別給予班級量化加8分、6分、4分、兩分的獎勵。
（四）心理健康知識講座。
活動時間：5月30日（具體時間另行通知）。
活動對象：七年級全體學(xué)生。
活動形式：現(xiàn)場講座。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇三
大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)中心是衡陽師范學(xué)院教育科學(xué)系下屬的獨立機構(gòu)，直接受學(xué)院心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組的指導(dǎo)。大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)中心以“普及心理健康知識，提升大學(xué)生心理素質(zhì)”為宗旨，努力打造“積極主動、勤懇活躍、敢于創(chuàng)新”的校園文化。
活動目的：
普及心理健康知識，宣傳心理健康理念，營造心理健康氛圍，形成群體心理健康的和諧校園。
活動目標：
1、介紹并講解大學(xué)生心理危機干預(yù)的相關(guān)內(nèi)容；
2、現(xiàn)場解答各系心理委員在實際工作中遇到的問題。
活動前一個星期通知各系心理委員，并要其搜集同學(xué)們的問題。以便活動時進行提問。
1、教室一間，可容納100左右。（如有條件最好有投影設(shè)備）
2、工作人員6名。（負責(zé)現(xiàn)場簽到，分發(fā)資料（案例）等工作）
3、活動時間控制在1小時內(nèi)。
心理危機干預(yù)講座相關(guān)內(nèi)容：初步策劃為通過分析1至2個案例來展示心理老師在危機干預(yù)中起到的作用，同時也會介紹一些比較實用的技巧來應(yīng)對身邊的各種危機事件，并把重點放在此處。
危機既意味著“危險”,又存在著“機會”。一方面危機是危險的,因為它可能導(dǎo)致個體嚴重的病態(tài),包括殺人或自殺;另一方面危機也是一種機會,因為它帶來的痛苦會迫使當事人尋求幫助。如果當事人能利用這一機會,則危機干預(yù)能幫助個體成長和自我實現(xiàn)。危機干預(yù)應(yīng)遵循“促進當事人和當事人所在團體的發(fā)展”為基本原則。通過危機干預(yù),充分調(diào)動當事人的積極資源,在有效應(yīng)對當前危機的基礎(chǔ)上,從中獲得新的經(jīng)驗,重整認知結(jié)構(gòu),能夠從不利中看到有利,從絕望中看到希望,從危機中看到生機,使自己變得堅強和自信,全面提高應(yīng)對未來的心理素質(zhì)和能力。
危機干預(yù)——校園自殺事件緊急干預(yù)案例
事件中，心理咨詢中心的老師親臨現(xiàn)場，由于及時和準確的危機干預(yù)，避免了發(fā)生在校園的一起自殺事件。遇到突如其來的事件，我們該怎樣做？希望本文能夠給你啟示。
當女子出現(xiàn)在對面10層樓的陽臺上
一天中午12時，正是某高校課后就餐時間。食堂門前，三三兩兩的學(xué)生進進出出，“看！對面10樓陽臺上！”一位同學(xué)突然驚叫。同學(xué)們抬頭往一幢高樓望去，只見10樓陽臺欄桿外面趴著一個女子，正欲做跳樓姿勢。
同學(xué)們急得大叫：“不要跳！不要跳！”聽到喊聲，女子顯得有些猶豫。很快，樓下立刻聚集了近千人。有的同學(xué)和物業(yè)管理的師傅迅速搬開樓下堆放得滿滿的自行車，有的同學(xué)跑回房間拿出自己的被子和棉絮，還有人撥通了110和消防隊。不一會兒，學(xué)校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和部門也聞訊趕到現(xiàn)場，救援開始。
繞過警察拉起的警戒線，得悉消息的該校心理咨詢中心心理咨詢教師作為談判員出現(xiàn)在現(xiàn)場。心理咨詢教師跑到樓上，在與當事人保持約20米距離的地方停了下來：
“我是心理中心的×××教授，是來幫助你的。我曾經(jīng)幫助過很多人。我知道你現(xiàn)在非常痛苦，一定有很不高興的事情發(fā)生，你可以告訴我嗎？”
心理咨詢教師：“雖然我不認識你，但我能理解你現(xiàn)在的心情。你覺得一切似乎都變成了灰色，無論做什么事，你都覺得無趣，這是一種非常糟糕的感覺，對此你也深刻地體會到了，你想過要改變，卻很迷茫，不知如何做起，我說的對嗎？”
點評：這時輕生者往往都是不予理睬，心理咨詢教師要專注地看著當事人，非常耐心地尋找話題，以與當事人保持溝通，尋求建立信任關(guān)系的辦法。此時，理解當事人的感受非常重要，給予他心理支持，讓當事人有情緒表達的對象。千萬不要評價自殺想法的正確與錯誤，并加以指責(zé)，應(yīng)當給予充分理解，讓他感覺到這個世界上還有人關(guān)心、理解自己。
“不管發(fā)生什么事，我都是你忠實的傾聽者、陪伴者，給你支持，給你鼓勵，伴你走過這一段痛苦的歷程……”
點評：第一步要穩(wěn)定當事人的情緒。如果他情緒激動，就會采取不理智的行為。接下來，要通過和當事人談話，分析出他這樣做的緣由，找出“應(yīng)激源”，制定下一步對策。針對當事人的行為根源，進行心理疏導(dǎo)、宣泄，讓他對自己的行為有一個正確的認知，點燃其生活希望之火。
情緒松動給了心理咨詢教師一個機會
由于當時不可能組成談判小組，實際談判工作是由心理咨詢教師一人承擔，但其他人的支持是十分重要的。如果專家談判順利，就不用警察出面解救；如果談判不順利，消防特勤人員就要抓住時機，先將當事人搶救下來，然后再由專家進行心理輔導(dǎo)。談判專家的出面給解救創(chuàng)造了一個機會，增加了安全系數(shù)，多了一個解救的途徑，雙方的配合，可以減輕警方的壓力，增加挽救當事人的幾率。
心理咨詢教師：“你有什么困難和想法，我們都可以幫助你，最起碼咱們可以說說話?！?BR> 心理咨詢教師的開導(dǎo)讓當事人情緒有了松動，她哭了起來：“我不想活了，活著沒有意思?！?BR> 心理咨詢教師：“是??！有時候活著是挺難的。但究竟發(fā)生了什么事，要讓自己去放棄呢？”
點評：建立關(guān)系，檢視問題的向度，認清問題所在，鼓勵當事人探索現(xiàn)在的感受與評估過去的感受，引發(fā)其探索其他可能的選擇。心理咨詢教師要做的就是快速干預(yù)有心理危機的人，不聲不響地讓其返回正常的狀態(tài)中去，即使是看似微不足道的信息，我們都要嚴陣以待。
當事人的男友突然出現(xiàn)在現(xiàn)場。在與當事人的交流中，心理咨詢教師得知，她是一位在校博士生，出現(xiàn)了情感困惑，又無法很好地宣泄與釋放，困難在心中被放大，從而萌發(fā)了輕生的念頭。針對這一問題，心理咨詢教師對當事人進行輔導(dǎo)，引導(dǎo)她對自己建立正確的自我定位，多想想為什么來到這里讀書，多想想長遠的目標，辦法總比困難多，此時，該女子的男朋友焦急地趕到現(xiàn)場。
心理咨詢教師：“你看，你的男朋友就在這里，他非常著急，不愿意看著你離開他?。 ?BR> 男朋友：“××，你有什么事好好說嘛，不要這樣?。 ?BR> 輕生者：“我不聽你的，你根本不關(guān)心我，你爸爸媽媽也討厭我，我活著沒有意思?！?BR> 點評：生活中的重要他人是當事人的支持系統(tǒng)，在當事人的允許下，可以直接到達現(xiàn)場表達此時的內(nèi)心感受，給予當事人安慰與支持。但是，如果是引起當事人激憤的對象，最好不要在第一時間到達；另外，不要將所有重要他人統(tǒng)統(tǒng)帶來，家人太多的緊張情緒可能使當事人處于混亂狀態(tài)。
心理咨詢教師：“我知道你對你男朋友很生氣，他爸爸媽媽也不喜歡你，沒有他們的關(guān)心，你覺得活著沒有意思，是嗎？”
輕生者邊哭邊說：“是??！我這樣活著還不如死了好……”
點評：利用同感，對輕生者予以最大的支持?？梢宰尞斒氯送ㄟ^言語的表達與哭泣進行宣泄。在危機狀態(tài)下，心理咨詢教師要在緩解別人的緊張情緒時，自己保持穩(wěn)定心態(tài)，只有這樣，才能讓對方把心里的想法表達出來。
心理咨詢教師繼續(xù)利用同感進行回應(yīng)，表示對輕生者低落情緒的理解，為當事人提供精神支持：“是這樣的。我理解你的感受，這樣真的是很痛苦……”
點評：選擇自殺的過程，是一個生死沖突的過程。任何一個人選擇自殺時，他的身體中總有一部分力量想要活下去，心理咨詢教師要充分利用生與死的矛盾，強化他內(nèi)心里想活的部分，弱化想死的部分。
輕生者轉(zhuǎn)頭往下一望，看到了樓下早已架起的救生氣墊和圍觀的人們，自言自語：“他們怎么會這樣。”
點評：看到110警察和消防隊員迅速到位并架起氣墊，當事人可能會擔心跳下去不死，從而猶豫不決，因此這些做法也是對當事人的一種支持。
“是呀，就算是跳下去……”當事人的猶豫為心理咨詢教師提供了機會，在情感支持、勸說的過程中，心理咨詢教師密切掌握當事人的情緒變化。
就在當事人猶豫的當口，慢慢接近她的警察一把把她拽了回來。
一場一觸即發(fā)的危機事件得到平息。同學(xué)們發(fā)出一陣歡呼聲。
點評：雖然迄今為止還沒有人能夠完全解釋人類的自殺行為，但自殺是可以預(yù)防的，對于意欲自殺和正在實施自殺的人，及時的心理危機干預(yù)將是最有效的手段。
作為談判人員，首先想到的是要盡力保證對方的人身安全，和平解決問題，設(shè)身處地地為對方著想，這樣，對方自然會感覺你親近，愿意聽從勸說。其中有兩點很關(guān)鍵：一是心理咨詢教師要具備良好的素質(zhì)，善于把握當事人的心理狀態(tài)，引導(dǎo)當事人的思想意識向好的方面發(fā)展；二是言語要得當，用言語去影響當事人的情緒，激勵對方。通過舉手投足、目光，全方位地和對方溝通，用內(nèi)心的愛和對方交流、溝通，才會確保談判成功。
把女子救下來后，心理咨詢教師又給她做了一個小時的心理咨詢，“最后，她還笑了。我感到高興的同時，也感到后怕”。
點評：自殺者是因為失去了人生目標才作出了放棄的決定，當他看到人生目標后，再考慮自殺時就會不情愿、不甘心。這次危機干預(yù)成功地營救了欲跳樓的女子，當然，并不是所有的危機干預(yù)都一定取得令人滿意的結(jié)果。
總結(jié)
1、釋放為主的原則。心理危機是不良情緒積累到超過心理防御臨界點而發(fā)生的。理性的壓力和非理性內(nèi)驅(qū)力(潛意識狀態(tài))經(jīng)常出現(xiàn)相互傾軋。即使理性獲勝,個體也將產(chǎn)生抑郁或焦慮,如果能及時恰當?shù)蒯尫胚@種不良情緒或沖動,將很好地減輕心理壓力。有關(guān)研究顯示,處在心理危機狀態(tài)中的大學(xué)生以性格內(nèi)向者為主,往往不善于表達自己的情緒,不喜歡與人交往,適應(yīng)困難,情緒不穩(wěn)定,多愁善感,致使來自內(nèi)部的欲望沖動和外部刺激形成的不良情緒日積月累,遇到生活事件的刺激時更易出現(xiàn)心理危機。對于大學(xué)生來說,尤其要及時提供釋放的機會。
2、危機中的及時干預(yù)。導(dǎo)致危機最本質(zhì)的因素是壓力和問題的重要性,當個人經(jīng)歷或目睹重大突發(fā)事件發(fā)生時,一旦超過其平時身心所能承受的壓力,又無法通過常規(guī)的問題解決手段去對付面臨的困難,便會陷入驚慌失措的情緒狀態(tài),從而使個人失去導(dǎo)向及自我控制力。這是一種無法承受的局面,它具有引起人的心理結(jié)構(gòu)頹敗的潛在可能,因此必須盡早干預(yù),一般在24小時至72小時，一個月內(nèi)以內(nèi)為佳。
3、跟進的心理輔導(dǎo)。通過團體干預(yù)，及時發(fā)現(xiàn)繼續(xù)需要干預(yù)的學(xué)生，進行及時的個體干預(yù)，幫助學(xué)生恢復(fù)創(chuàng)傷的理性認知、情感和行為的功能，減少以后心理風(fēng)險，使他們能用健康適當?shù)姆椒ㄌ幚砦C，學(xué)習(xí)用新的方法解決問題，提高應(yīng)對問題和壓力的能力，將危機轉(zhuǎn)化為成長的機會，能夠健康的生活。
2、現(xiàn)場解答各系心理委員在實際生活工作中遇到的問題。
現(xiàn)場嘉賓飲水2-5元
打印相關(guān)紙質(zhì)材料10元
1、注意兩個環(huán)節(jié)時間的把握，避免過長或過短。
2、具體的講座內(nèi)容可由嘉賓確定，策劃只起參考作用。
活動負責(zé)人：鄧婕、謝春翠
主要參與者：調(diào)研部全體成員
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇四
保持頭腦清醒時考試期間考生必備的，如果頭腦昏昏漲漲，勢必影響到考場的發(fā)揮，一個昏沉的頭腦沒有理由拿到好成績。在考試期間，難免會發(fā)生意想不到的事情，如考題過難，從沒有看到過，時間不夠，突發(fā)事件等。但是，只要能做到冷靜地面對它，不慌張、不亂套，以平常的心情、節(jié)奏來對待，就能取得比較理想的效果。從容不迫是克服考試因慌亂而出現(xiàn)錯誤的最好辦法。從容不迫、頭腦清楚不僅是良好的應(yīng)試心理狀態(tài)，更是人格修養(yǎng)的理想水平。
自信是成功的重要條件，如果你自己都認為你不會成功，那么你肯定不會成功。只有具備成功的信念，才能在通往成功的道路上走得更遠。自信的學(xué)生學(xué)習(xí)積極而主動，相信通過自身努力能夠獲得成功，學(xué)習(xí)時能全力以赴，竭盡所能，較少懷疑、彷徨和胡思亂想。與之相反的是，自卑或自信心不足的學(xué)生總是覺得自己沒用，能力不夠，懷疑自己能否取得成功，學(xué)習(xí)時被動，不能很好地集中注意力，總是對自己作片面的分析和評價，為自己不能取得成功尋找各種理由，因而這些學(xué)生在學(xué)習(xí)上就難以做到專心致志、全心全意，取得成功的機會也就比較小。心理醫(yī)生認為，人類的一切行為都是出于自卑感和對自卑感的克服。也就是說，缺乏信心、自卑感人人皆有，但可以通過追求優(yōu)越目標以補償自己，把這一消極因素變?yōu)榍斑M動力，自卑感是可以克服的，自信心是可以培養(yǎng)的。
飽滿的精神是取得好成績的關(guān)鍵，如果考生無精打采的，那結(jié)果可想而知。飽滿的精神是學(xué)生全力以赴投入復(fù)習(xí)和考試的保證。只有精神飽滿，注意力集中，才能很好地理解老師所講的內(nèi)容，記住所學(xué)的知識，提高復(fù)習(xí)的效率，做題時才能打開思路，進行分析、推理、判斷，把所知、所能充分發(fā)揮出來，這也是心理狀態(tài)是否良好的標準。如果自己在學(xué)習(xí)時發(fā)現(xiàn)注意力難以集中，或別人提醒自己精神疲憊時，那就說明需要休息，需要調(diào)節(jié)了。
人生難有幾回搏，在考試的關(guān)鍵時刻，如果能調(diào)動全身心的力量，作最后的拼搏，就有望正常甚至超常發(fā)揮，取得好成績。全力以赴、力爭上游，是積極興奮的情緒、頑強拼搏的精神，它會帶來敏銳的感覺、精確的記憶、豐富的想象和高度集中的注意力，是應(yīng)試時最佳的心理狀態(tài)。
以上幾點是應(yīng)試成功應(yīng)該具備的比較理想的狀態(tài)，希望能對考生有所幫助。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇五
養(yǎng)成好習(xí)慣
通過活動和游戲的輔導(dǎo)，讓孩子們辨別好習(xí)慣與壞習(xí)慣，努力養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)態(tài)度，成就人生的輝煌。
支持性、發(fā)展性小組
6-10歲兒童
6-8人
20xx年2月5日，6日，7日，8日，9日共5次
武漢市硚口區(qū)青少年宮5-2教室
我們是好朋友
小組的形成和組員之間的相互認識
包括“我是，我知道”、“小組契約紅綠燈”、“ 衣夾怪物”
好習(xí)慣、壞習(xí)慣
區(qū)分好習(xí)慣、壞習(xí)慣
包括“一元幾毫”“情景模擬”、自由發(fā)言
拋開壞習(xí)慣
在認識壞習(xí)慣的惡劣后在組員的建議下努力改掉壞習(xí)慣
包括“吹吹”、“你言我語”、作業(yè) 布置
養(yǎng)成好習(xí)慣
培養(yǎng)養(yǎng)成好習(xí)慣的正確態(tài)度
包括“找名字”、“作業(yè)體會”“擊掌話離別”
做好習(xí)慣達人
培養(yǎng)堅持不懈地養(yǎng)成并發(fā)揚好習(xí)慣
包括“甜心”、兒童劇《鍥而不舍》、禮品發(fā)放
1、家長負責(zé)接送。
2、參與活動人員需服從老師的安排，未經(jīng)許可，不得擅自離開或者進行其它活動。
青少年宮
20xx年元月22日
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇六
高考前如果能夠調(diào)整好心理狀態(tài)，并采取正確的考試策略，那么就能考出理想的成績，甚至超水平發(fā)揮。
及時到?？忌谐渥愕挠貌蜁r間，最好在考試前一個半小時用餐完畢，否則會導(dǎo)致過多的血液用于消化系統(tǒng)，使大腦相對缺血，影響大腦功能的發(fā)揮。一般在考前20分鐘到達考場所在學(xué)校為宜，太早了，遇到偶發(fā)事件的可能性增大，極易破壞良好的心態(tài);太遲了，來不及安心定神，進入考試角色的心理準備時間太短，有可能導(dǎo)致整個考試在慌亂中度過，造成不必要的失誤。
當考生來到考場后，會發(fā)現(xiàn)以下一些現(xiàn)象：許多陪考的家長在校門外對自己的孩子不斷地囑咐，一些警察在四周巡視，考場外畫有醒目的白色警戒線，鼓勵考生的標語懸掛在墻上。這種氛圍往往會造成考生感到有些緊張。在這種情況下，考生可進行簡單的放松訓(xùn)練，如做幾次深呼吸，然后暗示自己：“我的狀態(tài)不錯，應(yīng)該取得好成績?！痹诳记皫追昼姂?yīng)該自己安靜獨處，不要再和別人討論知識上的問題，以免破壞自己胸有成竹的感覺。
高考時一般是提前5分鐘發(fā)卷，考生應(yīng)充分利用好這5分鐘，首先把整個考卷瀏覽一遍，對題目難度、題量、題型、答題要求、分值等做到心中有數(shù)。然后確定自己的答題方案，即對自己答題的順序和在各個題目上的時間分配做出全局性的安排。發(fā)現(xiàn)自己熟悉的不要過分狂喜，發(fā)現(xiàn)自己不會的也不要過分緊張，要保持鎮(zhèn)定的心態(tài)，應(yīng)該想到：“我難人亦難，我易人亦易?！?BR> 做題前首先要認真審題，明確題目的要求，避免盲目答題。審題的內(nèi)容包括：看清題型和題目的具體要求，還包括審準題目所提供的信息。尤其是文科課程的考試，能否從閱讀材料中準確地找到所需信息，合理演繹，大膽猜測，反復(fù)推敲詞意句意，往往是答對題目的關(guān)鍵。在答題的過程中，有的同學(xué)沒想妥當就匆忙地在試卷上填寫，然后改來改去，既浪費了時間，又弄臟了卷面。有的同學(xué)則過于謹慎，什么都要在草稿紙上寫得清楚明白，然后才向試卷上填寫。實際上考試時間十分有限，許多題目沒有時間打全稿，特別是一些大題，在草稿上寫出答題思路或提綱后，就可以在試卷上直接書寫。
高考試卷的安排一般是從易到難，所以做題時也是按題目順序做，只要時間安排合理，最后檢查試卷的時間是足夠的。但問題不是絕對的，每個人掌握知識的情況不同，答題的模式也不是一成不變的。有的同學(xué)遇到難題后就一心要把它做出來，忘記了后面還有很多題等著要做，浪費了太多的時間，造成心理上的緊張，許多能夠做的題電不會做了。正確的方法是先易后難，合理分配時間。先易后難的答題方法有利于消除緊張，逐步提高自信，以飽滿的精神和較佳的思考水平來攻克后面的難題，避免完全按順序答題時不停地遇到難題，不停地產(chǎn)生緊張焦慮心情，最后會阻礙思維水平的正常發(fā)揮。在時間分配上，要注意對整個試卷的完成時間作出統(tǒng)籌安排，最后必須安排5～10分鐘的時間進行檢查。
在考試中不是所有的題目都是自己熟悉的，總會遇到許多困難?？荚囍薪?jīng)常遇到的困難主要有兩類：一是記憶卡殼，平時會做的題，記得很清楚的知識，忽然忘記了;二是題目難度太大，一時間不知道從哪里下手。遇到困難時首先是不要緊張，因為上述兩種情況往往是太緊張、太興奮造成的。正確的方法是：先放下這些題目，去做一下其他的考題，或者去檢查一下前面已經(jīng)做完的與之相關(guān)的或類似的題目，看能否從中找到提示，或者回憶一下自己曾經(jīng)做過的例題，或者回憶一下相關(guān)的知識，尋找突破口，以退為進;或者干脆把考試中其他的題目全部做完之后，再把這道題當作一般的練習(xí)題來做，沒有了后顧之憂，就可以集中精力重點突破。在考試中，切忌不要賭一時之氣，不顧時間和其他的題，無原則地蠻干。
全部題目做完之后，或者還有少數(shù)題目實在做不出來，在這個時候，應(yīng)該抓緊時間對已經(jīng)做出的題進行全面的檢查。檢查的內(nèi)容包括：答案的計算是否正確，書寫是否有錯誤，答案的內(nèi)容是否完整，要點是否突出，闡述是否清晰，選擇題的答案是否正確，機讀卡的填涂是否正確，題號與答案是否有錯位的現(xiàn)象等等。全部試題答案檢查完畢后，還應(yīng)該檢查一下姓名和準考證號碼的填寫情況。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇七
1、引導(dǎo)幼兒感受美妙的雪景,領(lǐng)略冬季的自然風(fēng)光。
2、培養(yǎng)幼兒清楚表述和大膽表演的能力。
3、進一步了解雪的特征,認識動物的不同特征。
4、體驗明顯的季節(jié)特征。
5、大膽說出自己對的理解。
1、掛圖:、故事磁帶。
2、動物頭飾:貓鼻子、鴨嘴巴、狗爪子等道具。
1、師:冬天來到了,天空中有時會下什么?(雪)下雪后周圍景象有什么變化?走在雪地上有什么感覺?(幼兒自由發(fā)言)。
2、欣賞故事《冬天的.小路》。
3、出示掛圖并提問有關(guān)故事內(nèi)容。
a重點理解:小動物是怎樣掃雪的?
b初步理解并學(xué)說動詞“推”、“鏟”、“扒”、“掃”。
4、幼兒聽故事自選道具進行表演,教師及時提醒幼兒邊做動作邊講故事。
總結(jié)活動情況,結(jié)束活動。
小百科：由于冬天天氣寒冷，人身各個組織血液循環(huán)降低，不利于炎癥消退，所以前列腺疾病患者一到冬天病情就很容易加重。所以前列腺疾病患者應(yīng)該在冬天注重保護好自己的前列腺。常見的保護方法為：勤鍛煉、多喝水、莫憋尿、戒辛辣、保溫暖、多吃鋅、莫久坐等。尤其要注意局部保暖，特別是頭和腳。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇八
袁女士的女兒將于今年6月參加高考，但是最近孩子的狀態(tài)很讓袁女士擔心：“孩子最近晚上經(jīng)常睡不好，以前一覺睡到天亮，現(xiàn)在后半夜經(jīng)常翻來覆去。白天又顯得沒精神，有時候跟她說話好像沒聽見一樣，還總是掉頭發(fā)?！?BR> 寶雞市心理咨詢行業(yè)協(xié)會秘書長段曉鵬介紹，臨近高考大部分高三學(xué)生都有不同程度的焦慮，中等程度的焦慮會讓學(xué)生在心理上重視高考；如果完全不焦慮，反而說明重視程度不夠，也不是好現(xiàn)象；但是過度焦慮也會造成負面影響，最常見的就是影響睡眠。
學(xué)生過度焦慮需要家長重視，從根本上緩解情緒，才能保證學(xué)生以健康的狀態(tài)應(yīng)對高考，解決焦慮的關(guān)鍵，在于學(xué)生知道自己要做什么、如何做。
段曉鵬介紹，出現(xiàn)過度焦慮的學(xué)生，絕大部分是不知道自己在余下的兩個月時間里該做什么、能做什么。不知所措的茫然，造成他們心理上的焦慮。
在最后兩個月時間里，學(xué)生自主復(fù)習(xí)的時間比較多，在解決焦慮情緒方面，家長最好能夠和孩子多溝通，并與老師交流，幫助孩子查漏補缺，為孩子制定學(xué)習(xí)規(guī)劃，讓孩子每天都知道自己該做什么，有準備地應(yīng)對高考，以有效緩解孩子的焦慮。
制定一個詳細的規(guī)劃和一個切實的目標，根據(jù)學(xué)校的進度，結(jié)合自身實際情況，腳踏實地從基礎(chǔ)出發(fā)，一步步完成自己的規(guī)劃，有利于提升學(xué)生自信心，避免焦慮情緒的出現(xiàn)。
段曉鵬說：“家長重視高考，這是不言而喻的，但不能夠因為重視高考而給孩子帶來過多負面影響?！备呖疾粌H考學(xué)生，也是考家長，很多家長在這時候比學(xué)生更焦慮，往往用要求、命令、抱怨的方式與孩子交流，這不僅會給孩子增加負擔，還有可能造成逆反情緒。家長在與孩子交流時，應(yīng)以平等、理解的心態(tài)來進行。
也有家長在高考前，特意讓孩子出去放松，其實這并不能讓孩子放松，而是時刻提醒孩子高考的來臨。家長要做的僅僅只是同往常一樣即可，不要刻意改變什么。
高三學(xué)生出現(xiàn)焦慮是正?，F(xiàn)象，但焦慮太過會出現(xiàn)失眠、煩躁等狀況，這時的確需要家長關(guān)注。但家長要特別注意，盡量不要給孩子服用安神類的補品、藥品。安神類藥品本身有著比較嚴格的使用規(guī)范，這類藥品長時間服用，還會產(chǎn)生一定的依賴性，對于孩子的健康沒有益處。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇九
良好課堂，友好關(guān)系——我可以
由7—9人一小組、 9個小組組成
贛師附中初三四班全體同學(xué)，贛南師院xx心理學(xué)部分學(xué)生
20xx年12月2日下午4:00——5:30
活動地點：贛師附中校內(nèi)(具體待定)
不管在生活上還是學(xué)習(xí)上，初三學(xué)生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近，初三學(xué)生的精神壓力大。我們發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生還存在上課不用心聽講，注意力不集中，有的還有早戀現(xiàn)象。這些對他們今后的發(fā)展是不利的。為此，希望通過團體心理輔導(dǎo)活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學(xué)們通過活動和分享，學(xué)會認識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，樹立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛觀，促進心理健康，以更加積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)，工作和生活。
第一單元促進認識加深了解
活動一：串名字游戲(大約15分鐘)
游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹姓名、興趣愛好，如我叫a、喜歡寫作;第二名學(xué)員要說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b;第三名學(xué)員說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b的左邊(右邊)的喜歡音樂的c,依次下去，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、興趣愛好復(fù)述一遍。(人數(shù)不多的可以反過來輪一圈)
分享交流：
1、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛好的?
2、這個游戲中，你學(xué)到了什么?
第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系
活動二心有千千結(jié)(大約15分鐘)
活動程序：
1、要求所有的參與者圍成一個圈
3、這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。
交流分享：
1、面對“死結(jié)”，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同?
2、你們是如何解開死結(jié)的?有何感想?
3、在學(xué)習(xí)和生活中，有哪些“死結(jié)”?我們該如何面對?
第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài)
活動三你說我說(大約35分鐘)
活動程序：
1、由主持者開始，發(fā)起話題，引導(dǎo)小組成員針對上課玩手機、開小差等現(xiàn)象，談自己的看法;對于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象，引導(dǎo)小組成員發(fā)表自己的看法，以及自己是如何處理異性關(guān)系的。
2、針對小組成員的發(fā)言，主持者可以引導(dǎo)其他組員進行反饋。
3、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對方式，并總結(jié)分享。
交流分享：
1、從交流中你感悟到了什么?
2、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來
活動四放松——兔子舞
活動順序：
1、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令，全神貫注的作出統(tǒng)一動作。
3、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺。交流分享：
1、在玩的過程中，什么時候會出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會出現(xiàn)這種情況?
2、當出現(xiàn)步調(diào)不一致時，你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?xx注意事項：
1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發(fā)現(xiàn)這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的游戲效果。
2、游戲一開始的時候是可以由主持者發(fā)號施令，隨著游戲的推進，主持者可以將這個權(quán)力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度，因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人。當這個權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員體會協(xié)調(diào)與合作的重要性。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇十
通過活動和游戲的輔導(dǎo)，讓孩子們辨別好習(xí)慣與壞習(xí)慣，努力養(yǎng)成良好的`生活和學(xué)習(xí)態(tài)度，成就人生的輝煌。
支持性、發(fā)展性小組。
6-10歲兒童。
20x'x年2月5日，6日，7日，8日，9日共5次。
武漢市硚口區(qū)青少年宮5-2教室。
我們是好朋友。
小組的形成和組員之間的相互認識。
包括“我是，我知道”、“小組契約紅綠燈”、“衣夾怪物”
好習(xí)慣、壞習(xí)慣。
區(qū)分好習(xí)慣、壞習(xí)慣。
包括“一元幾毫”“情景模擬”、自由發(fā)言。
拋開壞習(xí)慣。
在認識壞習(xí)慣的惡劣后在組員的建議下努力改掉壞習(xí)慣。
包括“吹吹”、“你言我語”、作業(yè)布置。
培養(yǎng)養(yǎng)成好習(xí)慣的正確態(tài)度。
包括“找名字”、“作業(yè)體會”“擊掌話離別”
做好習(xí)慣達人。
培養(yǎng)堅持不懈地養(yǎng)成并發(fā)揚好習(xí)慣。
包括“甜心”、兒童劇《鍥而不舍》、禮品發(fā)放。
1、家長負責(zé)接送。
2、參與活動人員需服從老師的安排，未經(jīng)許可，不得擅自離開或者進行其它活動。
青少年宮。
20x'x年元月22日。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇十一
2.感受集體攜手前行時的強大力量，并一起合作完成任務(wù)；
3.增強團隊凝聚力，提高團隊合作精神，學(xué)過合作配合。
活動地點：操場或者大教室。
活動對象：平直實小三（4）班學(xué)生一共37名。
準備材料：報紙。
1.大家好，我是此次團體輔導(dǎo)活動的指導(dǎo)者，我叫黃云霞，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導(dǎo)活動。我們這個活動的訓(xùn)練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓(xùn)練每個單元都會有相應(yīng)的規(guī)則，但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動當中，中途不能隨意離開團隊。接下來讓我們進行今天的第一個活動。
（一）指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們將要進行第一個游戲，這個游戲叫做“找家”?；顒幽康氖亲尦蓡T體會和感受個人與團體的關(guān)系，從而積極參加活動，增強團體的凝聚力?；顒右?guī)則是大家手拉手圍城一個大圈，然后聽指示所有人往順時針方向走動，當我說出一個數(shù)字，大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起。沒有找到家的同學(xué)即視為無家可歸者，暫時退出游戲，找到家的同學(xué)繼續(xù)游戲（指導(dǎo)者做示范）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來?，F(xiàn)在活動正式開始：
（二）具體操作。
1.首先指導(dǎo)大家手拉手圍成一個大圓。
2.聽指令：“開始走動”；結(jié)束指令：“3人才有家”
3.找到家的人繼續(xù)圍圈；“無家可歸”的成員暫時退出游戲。
4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。
目的：增進小組成員的熟悉與了解，增加活動的趣味性，活躍氣氛。
（一）指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們將進行第二個游戲，這個游戲叫“多元排隊”?，F(xiàn)在同學(xué)們根據(jù)我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學(xué)交流信息、說話。比如說男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動正式開始：
（二）具體操作：
1.指導(dǎo)成員先按性別分成兩列。
2.聽指令：同學(xué)們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊伍，不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊伍；（同學(xué)們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊伍；學(xué)號是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊伍，偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊伍；）同學(xué)們現(xiàn)在按照出生月份，上半年出生的同學(xué)站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學(xué)站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學(xué)先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進行調(diào)整?，F(xiàn)在每一列的同學(xué)都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個圈，開始按123456進行報數(shù)，記住自己所報的數(shù)字，數(shù)字相同的同學(xué)分成一組。
目的：集思廣益，團隊合作，創(chuàng)新思維，努力嘗試，靠團隊力量，克服困難，達到目的。
每組舉出一名代表分享活動感受。
目的：在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本次團體活動。
步驟：全體起立，互相告別，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個人。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇十二
當代大學(xué)生普遍存在心理問題的情況受到了社會的廣
泛的關(guān)注。健康的心理素質(zhì)是大學(xué)生素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，作為社會中一個越來越重要的群體，在這樣的一個階段正處于逐步走向成熟的關(guān)鍵時期，更易發(fā)生一些心理問題，因此，我班決定開展心理活動，讓更多同學(xué)受益與了解心理健康知識，更積極的生活。
班級心理健康知識交流座談會
為了更好的宣傳心理知識，普及大學(xué)生心理健康教育。
1、班上成員分為六組，每組由六人左右的同學(xué)組成。
2、由組織者準備有關(guān)大學(xué)生心理問題的問題卡片，提問，小組自由討論，后選一名代表做回答。
3、各小組自由討論自己平時生活學(xué)習(xí)遇到的心理問題，以及如何面對解決的。
4、最后組織者進行總結(jié)。
負責(zé)人：孫李娜
參與者：11級英語教育一班全體成員
xx年5月27日晚7:oo
博學(xué)南樓教室401
一、活動開展原因：
大學(xué)是成才的地方，但這只是對少數(shù)充滿自信的人來說的，對于大多數(shù)人來說，或多或少都會有些自卑。
在大學(xué)的校園生活中，人總會有失意的時候，因為佼佼者實在太多了，因此，難免會缺乏自信。
一個人，一量缺乏自信，就會背上思想包袱，就會附上心理陰影，對自己和未來感到一片茫然，缺乏理性認識，最終可能會導(dǎo)致不良后果。
基于以上原因，因此有必要對同學(xué)們開展一次增強自信心的講座。
二、活動主題：揚起自信之帆，搏擊人生風(fēng)浪
三、活動目的：此次活動主要是為了幫助同學(xué)們建立自信信念，用自信的帆來戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)之海、生活之洋中所遭受的挫折。
四、活動內(nèi)容：
做傳鑰匙游戲;
宣讀10條增強學(xué)生自信心的建議。
五、活動負責(zé)人：李文周(心理委員)、解佳龍(班長)
六、活動時間：3月17日晚上
附一：
游戲內(nèi)容：通過傳鑰匙來選同學(xué)，被選中的同學(xué)要上臺
講一件最令自己感到驕傲的事情，不講者要被罰表演一個小節(jié)目，例如唱歌、講笑話等。
游戲規(guī)則：由班長解佳龍背對著大家計時，開始后隨機喊停，鑰匙停到某同學(xué)手中，該同學(xué)即被選中。
附二：
10條建議：
1、每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務(wù)必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心，更有利于你將注意力集中到工作、學(xué)習(xí)上。
2、不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。
3、你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態(tài)并沒有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。
4、不要過多地指責(zé)別人。如果你常在心理指責(zé)別人，這種毛病就可能成為習(xí)慣。應(yīng)逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。
5、多數(shù)人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急于用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。
6、為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺;對別人的魅力和取得的成就要勇于承認，并致以欽佩和贊賞。
7、在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
8、不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。
9、拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。
10、一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，當你處于這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優(yōu)越而在心理輕視你。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇十三
活動流程：
1.開場白
2.歡迎機械系、趙老師、記者團的朋友。
3.強調(diào)兩點：
（1）積極參與活動中去。
（2）紀律
4.介紹團體活動內(nèi)容:（1）熱身游戲2個
（2）正式的主題活動——團隊協(xié)作5個
（3）備選游戲1個
5.開始熱身活動：（1）“吹去的都是愁”（“大風(fēng)吹”）
（2）”愛的抱抱“（“五毛一塊”）
6.正式的主題活動：（1）”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”。
（2）”拋開煩惱“又名“扔廢紙團”
7.中場休息：（1）老實點評。
（2）節(jié)目表演：劉同學(xué)唱歌王同學(xué)表演舞蹈
8.繼續(xù)主題游戲：（3）心有千千結(jié)（傳遞呼啦圈）
（4）“人體諾骨牌”
（5）“憤怒的氣球”（爆氣球）
9.最后總結(jié)：
（1）機械系的總結(jié)
（2）教育系的總結(jié)
（3）趙老師的總結(jié)
具體游戲環(huán)節(jié)：
一、活動的目的及意義：
通過開展各種團體心理活動讓同學(xué)們了解和體驗團隊協(xié)作的重要意義，同時了解心理學(xué)，喜歡心理學(xué)，關(guān)注自身和團隊及集體的心理關(guān)系。并且增進兩個班級同學(xué)彼此間的溝通、了解，增進同學(xué)之間的友誼，豐富大家的課余生活。
二、活動主題：“齊心協(xié)作“
（一）熱身活動：2個（全體人員都參與其中）
1：“吹去的都是愁”
“吹去的都是愁”又名“大風(fēng)吹”。
游戲規(guī)則：
（1）把所有的人分為兩大組，每組都有一個小組長和一個工作人員。
（2）每組的人圍坐一圈，凳子比總?cè)藬?shù)少一個，小組長站在中間，其余皆坐。
（3）游戲開始后，小組長說“大風(fēng)吹”，眾人問“吹什么”，小組長回答吹一樣?xùn)|西，比如說“吹所有的女生”、“吹穿白衣服的人”滿足該條件的人就必須交換凳子，其余的人不動，小組長參與搶凳子的過程.
（4）對于沒搶到凳子的同學(xué)，工作人員會在他（或她）的手上貼一個笑臉的圖案。
貼完笑臉后，游戲繼續(xù)。
（5）10輪后，游戲結(jié)束。手上笑臉最多的同學(xué)需要表演一個節(jié)目。
注意事項：
(1)在交換位置的過程中沒有搶到凳子的同學(xué)不得強行擠占別人的凳子。
(2)在跑著交換位置時要注意安全，防止跌倒。
2：”愛的抱抱“
”愛的抱抱“又名“5毛1塊”。
游戲規(guī)則：
（1）所有的同學(xué)分為兩組。兩組中間用條幅隔開。主持人站中間。每組都有一個“點鈔員”。
（2）由于男同學(xué)多于女同學(xué)，所以男同學(xué)是5毛，女同學(xué)是1塊，順時針慢跑。當主持人喊出一個價格時，同學(xué)們要根據(jù)自己的價格自行與其他同學(xué)“抱”在一起。
（3）比如說當主持人喊兩塊時，女同學(xué)可以與旁邊的另一個女同學(xué)組合構(gòu)成兩塊，也可以和旁邊的兩名男同學(xué)組合構(gòu)成兩塊，男同學(xué)可以4個人構(gòu)成兩塊，凡是沒有湊成兩塊的同學(xué)將被淘汰下場。
（4）然后再進行下一輪的“一塊5毛”，最后每組剩下5個及5個以內(nèi)的人時游戲結(jié)束。剩下的五個人授予“圣斗士”稱號，并且給予獎品獎勵。
（二）正式游戲：4個
1.”心手相傳“（需全體人員都參與其中）
”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”。
游戲規(guī)則：
(1)現(xiàn)場所有同學(xué)分兩組，每組的同學(xué)手牽手圍成兩個大圈。每組都有一個計時員負責(zé)計時。計時員站在圈外。
(2)在每個圈內(nèi)放入一個呼啦圈，由主持人宣布開始計時，看兩個小組順時針傳遞呼啦圈，傳遞三圈。用時最少的組勝。每人獎勵真知棒棒糖一支。
(3)游戲結(jié)束后請同學(xué)講一下活動心得與體會。每個活動都有其存在的意義，每個人在游戲過程中都有自己的體會，希望大家可以放開心胸，暢所欲言，與別人分享自己的所感所悟，加深自己的認識。
游戲意義：考察大家的團隊協(xié)作能力以及隨機應(yīng)變的能力。
2.”拋開煩惱“（小組比賽，部分人員參與其中）
”拋開煩惱“又名“扔廢紙團”。是個釋放煩惱和宣泄壓力的活動。
游戲規(guī)則：
（1）分二組。每組選4名男生，2名女生。每組各占一方，中間用條幅隔開。
（2）每組各一個裁判。每組所站領(lǐng)地上有相同數(shù)量的廢紙團。
（3）當主持人說開始后，每組都要用手把本組領(lǐng)地上的廢紙團扔向?qū)Ψ剑看沃荒苋右粋€紙團。并且要從條幅上面扔過去，不要從條幅下面扔過去。
（4）每組裁判都手拿紙筆記錄活動過程中參與者犯規(guī)次數(shù)。犯規(guī)一次要從對方那里拿來2個紙團作為懲罰。紙團剩的少的一方勝。
（5）整個游戲持續(xù)3分鐘。當主持人說剩下10秒時，由主持人帶領(lǐng)大家開始倒計時“10，9，......2,1”。
（6）倒計時結(jié)束游戲也結(jié)束,雙方不得再扔紙團。由裁判清點雙方地上的紙團。領(lǐng)域內(nèi)紙團少的一組贏，每人獎勵德芙巧克力一塊。
（7)游戲結(jié)束后請同學(xué)交流一下游戲的心得與體會。
以下情況屬于犯規(guī)：
（1）用腳把紙團踢到對方場地上。
（2）每次扔的紙團不止一個。
（3）從條幅下面扔。
注：扔紙團的過程中不要向?qū)Ψ絽⑴c者身上砸紙團，以免意外。
游戲意義：給同學(xué)們一個盡情釋放和宣泄內(nèi)心煩惱的機會。在緊張的游戲中獲得高度快樂感，給內(nèi)心一次高強度快樂體驗和放松機會。
中場休息：
（1）老師點評
（2）節(jié)目表演：劉翠翠唱歌。
冉冰冰唱《我》
3.”心有千千結(jié)“
”心有千千結(jié)“又名“解手鏈”。
游戲規(guī)則：
形式：10人一組為最佳，在開始游戲前我們會有人示范。
(1)讓每組圍著站成一個向心圈。
(2)主持人說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住對面另外一個人的手；現(xiàn)在你們面對一個錯綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。
(3)告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環(huán)。
(4)如果過程中實在解不開，主持人可允許參與者決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
（5）游戲結(jié)束后會有交流過程。
（主持人可以如此提問：有關(guān)討論你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？當解開了一點以后，你的想法是否發(fā)生了變化？最后問題得到了解決，你是不是很開心？在這個過程中，你學(xué)到了什么？游戲意義：考察在團隊中遇到問題時大家積極思考，相互啟發(fā)，共同解決問題的能力。起先大家的手錯綜復(fù)雜地手放在一起，大家感到毫無頭緒，最后在慢慢探索中逐漸找到解決的方法。還可以鍛煉部分同學(xué)的團體組織能力。這個游戲讓隊員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性以及團隊的合作精神。
4.”人體諾骨牌“
這個活動由于體力原因，所以由男生們來完成，女生不參與其中。在活動正式開始前會有人示范。
游戲規(guī)則：
（1）參與者站成一個圓，每個人把雙手放在他前面同學(xué)的前面的肩上，也即把手放在隔一個同學(xué)的同學(xué)的肩上。
（2）所有人雙手放好后，大家一致慢慢地坐在后面同學(xué)的腿上。
（3）所有人坐好后開始坐著一齊行走。大家的目標是一起走五步。
（4）游戲結(jié)束后請同學(xué)交流心得。
游戲意義：考察團體配合和協(xié)作的能力。這是一個對團體協(xié)作要求很高的活動。大家需要高度配合的游戲，剛開始大家可能根本無法行走，甚至都坐不穩(wěn)。當大家嘗試重復(fù)幾次后會慢慢能夠行走并且行走的距離也會越來越遠。
5.憤怒的氣球；
憤怒的氣球又名“爆氣球”。
人數(shù)：16人參與，分為2組，每組4個男生4個女生。
1.以兩組比賽形式進行。每組內(nèi)的男生和女生兩兩綁在一起（腳綁在一起），類似兩人三組，沒有綁在一起的腳上綁氣球。
2.活動開始后，每組的男生女生同步去踩對方的氣球，同時保護自己的氣球不要被別人踩爆。
3.最先被踩爆完的組就是輸了。
注意事項：
（1）只準踩氣球，不得故意踩對方的腳。
（2）不得故意用手推對方。
（3）氣球全被踩爆著者要退出比賽，不能站在比賽區(qū)域，以免干擾比賽進程。
（4）在游戲過程中，如果氣球不小心漏氣或是跑掉，一律當作被踩爆。
（5）兩個搭檔在行走時要注意步調(diào)的一致，以防跌倒。
游戲意義：考察參與者的反應(yīng)能力團體協(xié)作能力，兩人需要良好的配合才能踩爆別人的氣球。
（三）備選游戲：
“風(fēng)雨同行“
6、交流心得體會：
1.先請機械系的代表分享感想和體會;
2.再請教育系的代表分享感想和體會；
3.請指導(dǎo)老師為我們做最后的總結(jié)。
預(yù)祝：機械系、教育系團體心理活動順利、成功！
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇十四
1、通過活動使幼兒體驗，大家一起玩的快樂。
2、引導(dǎo)幼兒與同伴友好相處，培養(yǎng)幼兒合群、樂群的性格。
1頭飾：小兔、小鴨、小貓、小羊；幾個扮演角色的幼兒；
2音樂《我愛我的小動物》、《找朋友》。
3故事照片；
4各種積木、各種玩具若干。
（一）開始部分。
1、導(dǎo)入：小朋友，今天老師請來了幾位動物朋友跟小朋友們一起玩，現(xiàn)在看看是誰，我們來一起好嗎？（小兔、小鴨、小貓、小羊）。
（二）基本部分。
1、出示照片，
照片一、妞妞獨自一個人在玩。
你們看她在干什么？她和誰在玩？你覺得妞妞一個人玩快樂嗎？你喜歡怎樣玩？
照片二、妞妞生氣了。
妞妞怎樣了？她為什么生氣了？
小朋友想的辦法真不錯，我們看妞妞的小伙伴是怎樣做的。
照片三、來許多小朋友哄她（對不起，我們不是故意的，你別生氣了）。
妞妞看到小朋友態(tài)度那么友好，就原諒了他們，也不生氣了。
照片四、小朋友們拉起妞妞的手說：“妞妞，和我們一起玩去吧”
照片五、你覺得妞妞一個人玩快樂，還是和小朋友一起玩快樂？
妞妞和大家一起玩，真快樂呀！
2、提問及總結(jié)：
（1）那你呢？喜歡一個人玩還是和大家一起玩？
（2）當你和小朋友玩玩具或做游戲時，不小心碰到了別人或者碰壞了別人剛搭好積木時，怎么辦呢？要向別人說：對不起，這樣別人才原諒你，喜歡你，才能成為好朋友。
（3）小結(jié)：剛才看到了妞妞一個人玩不快樂，后來和大家一起分享玩具，玩游戲她就很快樂了。
3、老師給小朋友準備了許多玩具，小朋友要和大家一起玩看看是不是很快樂。幼兒玩玩具，體驗大家一起玩的快樂，教師巡回指導(dǎo)幼兒，如發(fā)現(xiàn)一個人玩玩具，教師引導(dǎo)幼兒和大家一起玩。
（三）結(jié)束部分。
教師對游戲進行總結(jié)：
請小朋友說：你剛才是怎樣玩玩具的（如我和xxxx小朋友一起搭積木了）（我和xx小朋友玩汽車了）。
小朋友和大家一起玩快樂嗎？大家一起玩玩具很高興，大家都成了好朋友。
我們做個《找朋友》的游戲吧！
小朋友，剛才大家一起都玩得很開心，大家都是好朋友，現(xiàn)在我們聽音樂一起來跳《找朋友》吧，結(jié)束。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇十五
通過訓(xùn)練，增強自信心。
一個人的不自信往往通過行為表現(xiàn)出來，如不敢向別人提要求，害怕遭到拒絕；面對任務(wù)退縮，擔心自己完不成；討好別人，不愿得罪別人，等等。不自信的人很少嘗試自信的行為。行為訓(xùn)練對于克服不自信是一種很好的方法。
1．不自信的等級排定
教師出示令學(xué)生感到不自信的幾種情況，要求學(xué)生根據(jù)自己的情況，按照不自信的程度進行排列。（可以用ppt投影打出，也可以事先印在一張紙上，學(xué)生一人一份）（按最不自信做的到較自信的做的水平排序）：
在馬路上向陌生人問路。
你正在家里做作業(yè)，而且正做在興頭上，有同學(xué)打電話來聊天，想掛電話又不知如何開口。
看電影時，前排的人正好擋住了你的視線。
2．學(xué)生計劃應(yīng)對策略
在學(xué)生對上述幾種情況排好等級后，請學(xué)生在旁邊寫出自己平時的反應(yīng)，然后再寫出自己認為較好的反應(yīng)形式。如對于第七種情況，你會說：“對不起，叔叔(阿姨)，能請您讓我在您的位子邊上擱一下我的書包嗎?它實在太重了。”
3．分小組討論
學(xué)生分小組討論各項情況，交流自己的應(yīng)對策略，并試著在組內(nèi)練習(xí)自己的應(yīng)對策略。
4．矯正與模仿
教師在學(xué)生活動的時候，注意觀察學(xué)生的反應(yīng)，并作指導(dǎo)。
請做得較好的學(xué)生在全班同學(xué)面前進行演示。讓反應(yīng)不得法的學(xué)生模仿該學(xué)生的行為、語氣及表情。
5．討論
請學(xué)生討論在生活中還有哪些情況讓自己感到不自信，應(yīng)該如何應(yīng)對。
6.辨別行為過激與行為自信。
教師可準備幾個行為過激的例子與行為自信的例子，讓學(xué)生加以辨別。
7．應(yīng)用(泛化)
請學(xué)生舉出在生活中其它讓自己覺得沒有自信的例子，并討論應(yīng)如何解決。
8．附：應(yīng)對策略(對應(yīng)于前七種情境)
(1)請問，去某某大街怎么走?您能說得詳細些嗎?我還不是很清楚。
(2)對不起，下次再陪你聊吧!我正趕著做作業(yè)呢。
(3)哎呀!我沒錢，大概不能參加你們的活動了，或者我們換個地方玩，不過花錢要少一點。
(4)你把你的筆記給我看，我希望我們可以交換看，互相學(xué)習(xí)。
(5)先生，對不起，您這樣坐正好擋住了我的視線。
(6)老師，請不要生氣，我想告訴您事情是這樣的……
（7）對不起，叔叔(阿姨)，能請您讓我在您的位子邊上擱一下我的書包嗎?它實在太重了。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇十六
活動地點：幼兒園多功能室
活動人數(shù)：26人
活動組織者：鄔濤（心理教師）
活動過程：
一、熱身運動——“大風(fēng)吹”
1、活動目的：活躍現(xiàn)場氣氛，舒展身體。
2、活動準備：凳子
3、活動過程：
所有教師圍坐成一個圓圈，輔導(dǎo)員站在圓圈中間，然后喊：“大風(fēng)吹”。
教師問：“吹什么？”
接著輔導(dǎo)員喊：“吹所有xx的人！”（xx表示具有某一相同特征的人，比如：所有卷頭發(fā)的人、穿t恤的人、穿黑褲子的人等等。）這時所有xx的人（包括輔導(dǎo)員）都要迅速離開自己的座位，跑動去找另外一個新的位置坐下來，不能坐在自己位置上不動。速度最慢的那個人將會沒有位置可坐，她將受到小小的懲罰（如學(xué)動物行走、唱歌、跳舞等等。）完后請受懲罰的這個人接著喊話，連續(xù)游戲幾次。
二、集體活動
1、“小雞快快跑”
（1）、活動目的：促進同事間的人際關(guān)系，在輕松愉悅的活動中提升團隊合作精神。
（2）、活動準備：桌子、小紙條、繩子、筆
（3）、活動過程：
輔導(dǎo)員引入：“我們是一群生活在養(yǎng)雞場的快樂小雞，天天過著快樂的生活?？墒怯幸惶?，有一只小雞發(fā)現(xiàn)養(yǎng)雞場主打算把我們抓起來賣到市場去，我們?yōu)榱嘶蠲瑳Q定逃離養(yǎng)雞場?？墒丘B(yǎng)雞場的圍墻太高了，養(yǎng)尊處優(yōu)的我們靠自己的力量根本飛不出去?，F(xiàn)在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齊心協(xié)力。由于是要偷偷逃離，我們在逃跑的過程中不能出聲，不然就會被場主發(fā)現(xiàn)抓起來。夜深了，所以的小雞開始行動了······”
完后，大家安靜的依次從輔導(dǎo)員處抽取一張小紙條（不能讓隊友看見），在不出聲的情況下開始找尋與自己有相同數(shù)字的同伴，與她們組成一組，每組成員要用繩子把自己的左腿與另一個人的右腿綁在一起，形成兩人三足的形式。然后必須兩人一同從桌子上翻過去才算勝利逃出養(yǎng)雞場，時間為三分鐘。時間到后，還沒逃出的成員將會受到小懲罰。
2、“敢動不敢言”
（1）、活動目的：讓教師嘗試用肢體語言進行溝通，凝聚團隊合作力。
（2）、活動準備：在幾張紙上分別寫一個成語或一句話。
（3）、活動過程：將全體教師平均分為兩個組，一組一組進行。第一組在進行時，另一組當裁判，幫她們計算猜對的數(shù)量。游戲開始前，全組成員排成一豎排，除了第一個人面向輔導(dǎo)員外，其她人都背對輔導(dǎo)員。輔導(dǎo)員給第一個人看看紙上寫的是什么，然后將內(nèi)容用肢體動作表演給第二個人看，第二個人憑著自己的理解再表演給第三個人看，以此類推，最后一個人在看完前一個人的動作后，猜出紙上的內(nèi)容，猜對得一分，猜錯不得分，接著進行第二輪游戲。每組玩三輪，限時5分鐘。完后，換另一組開始游戲。
3、心理測試題
（1）、活動目的：通過活動能賞識并接納自己，更加了解自己、關(guān)愛自己。
（2）、活動準備：心理測試題ppt，每人一張白紙，一支筆
（3）、活動過程：
請教師跟隨輔導(dǎo)員制作的心理測試題ppt，開始一題一題的選擇，不要多想，憑自己的第一印象選擇，最后匯總分數(shù)，看看自己屬于哪類型的人。
三、小結(jié)、討論
1、請個別老師談?wù)剬Ρ敬位顒拥母邢?，并對輔導(dǎo)員提出意見或建議。
2、輔導(dǎo)員小結(jié)，并感謝大家的積極參與。
20xx年9月
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇十七
2.感受集體攜手前行時的強大力量，并一起合作完成任務(wù)；
3.增強團隊凝聚力，提高團隊合作精神，學(xué)過合作配合。
操場或者大教室
平直實小三（4）班學(xué)生一共37名
報紙
一、介紹團體領(lǐng)導(dǎo)者、活動內(nèi)容、形式、規(guī)則（2分鐘）
大家好，我是此次團體輔導(dǎo)活動的指導(dǎo)者，我叫黃云霞，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導(dǎo)活動。我們這個活動的訓(xùn)練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓(xùn)練每個單元都會有相應(yīng)的規(guī)則，但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動當中，中途不能隨意離開團隊。接下來讓我們進行今天的第一個活動。
二、暖身：找家（8分鐘）
（一）指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們將要進行第一個游戲，這個游戲叫做“找家”。活動目的是讓成員體會和感受個人與團體的關(guān)系，從而積極參加活動，增強團體的凝聚力。活動規(guī)則是大家手拉手圍城一個大圈，然后聽指示所有人往順時針方向走動，當我說出一個數(shù)字，大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起。沒有找到家的同學(xué)即視為無家可歸者，暫時退出游戲，找到家的同學(xué)繼續(xù)游戲（指導(dǎo)者做示范）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動正式開始：
（二）具體操作
1.首先指導(dǎo)大家手拉手圍成一個大圓
2.聽指令：“開始走動”；結(jié)束指令：“3人才有家”
3.找到家的人繼續(xù)圍圈；“無家可歸”的成員暫時退出游戲
4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。
三、多元分組（10分鐘）
目的：
增進小組成員的熟悉與了解，增加活動的趣味性，活躍氣氛。
步驟：
（一）指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們將進行第二個游戲，這個游戲叫“多元排隊”?，F(xiàn)在同學(xué)們根據(jù)我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學(xué)交流信息、說話。比如說男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動正式開始：
（二）具體操作：
1.指導(dǎo)成員先按性別分成兩列
2.聽指令：同學(xué)們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊伍，不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊伍；（同學(xué)們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊伍；學(xué)號是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊伍，偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊伍；）同學(xué)們現(xiàn)在按照出生月份，上半年出生的同學(xué)站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學(xué)站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學(xué)先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進行調(diào)整?，F(xiàn)在每一列的同學(xué)都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個圈，開始按123456進行報數(shù)，記住自己所報的數(shù)字，數(shù)字相同的同學(xué)分成一組。
四、同舟共濟(15分鐘)
目的：
集思廣益，團隊合作，創(chuàng)新思維，努力嘗試，靠團隊力量，克服困難，達到目的。
指導(dǎo)語：
五、分享（5分鐘）
每組舉出一名代表分享活動感受。
六、結(jié)束（3分鐘）
目的：
在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本次團體活動
步驟：
全體起立，互相告別，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個人。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇十八
根據(jù)當前疫情防控形勢和學(xué)生心理狀況，為更好幫助全校學(xué)生以更積極的心態(tài)投入開學(xué)復(fù)課后的'校園學(xué)習(xí)，進一步促進學(xué)生科學(xué)認識心理健康的重要性，了解心理健康知識，掌握必要的心理調(diào)適方法，形成正確的心理健康觀念，引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度面對生活，增強耐挫能力，促進學(xué)生健康成長，我校決定在開展心理健康教育活動。
關(guān)注心理健康，奠基幸福人生。
通過集中組織開展內(nèi)容豐富、形式多樣、參與廣泛、針對性強的心理健康教育系列活動，進一步加強中小學(xué)心理健康教育，宣傳普及心理健康知識，提高學(xué)生心理健康水平。
20xx年2—6月。
（一）注重銜接，全面排查分析學(xué)生心理狀況。
學(xué)校要提前分析研判學(xué)生可能存在的適應(yīng)不良問題。班主任和任課教師要通過開展疫情防控、生命安全、衛(wèi)生健康等主題的“復(fù)學(xué)第一課”、主題班會，積極引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)、分享居家學(xué)習(xí)生活期間的學(xué)習(xí)體會和成長感悟，增強學(xué)生對未來的期待和信心。心理健康教育教師要采用學(xué)生自己報告、日常觀察、訪談、心理繪畫或其它專業(yè)心理評估等方式，對學(xué)生的心理健康狀況及時全面摸底，篩查學(xué)生心理問題，掌握困擾學(xué)生的具體壓力來源和情緒行為問題。心理排查應(yīng)堅持尊重學(xué)生隱私、遵循保密原則，關(guān)注疫情對學(xué)生心理狀況影響可能存在的長期性和隱蔽性。
（二）創(chuàng)新形式，幫助學(xué)生做好心理調(diào)適。
學(xué)校要開好心理健康教育課。通過舉辦“心理專家心理講座”、手抄報、同伴互助等活動，普及心理健康知識，幫助掌握簡便有效、容易操作的心理調(diào)適方法，向自制力好、意志堅強的同學(xué)學(xué)習(xí)，促進自己成長。各學(xué)科教師要在日常教育教學(xué)活動中，關(guān)注學(xué)生的心理狀況，注重對學(xué)生進行心理健康教育知識的滲透。
（三）關(guān)注差異，針對不同年齡特征和學(xué)段特點提供心理指導(dǎo)。
學(xué)校和教師要注重結(jié)合學(xué)生的不同年齡特征、不同學(xué)段特點與個性差異開展心理健康教育。小學(xué)階段，以組織開展游戲或心理拓展活動為主，在游戲、活動中鼓勵學(xué)生表達，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會識別情緒并加以調(diào)節(jié)；針對畢業(yè)年級學(xué)生，要提供教育、教學(xué)和心理的全方位支持，緩解學(xué)生心理壓力。關(guān)注學(xué)生的情緒變化，提供考前情緒指導(dǎo)，開展適當?shù)奈捏w活動和團體心理輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，樹立信心，積極備考。
（四）實施干預(yù)，提供及時有效的心理輔導(dǎo)。
學(xué)校建立心理危機干預(yù)預(yù)案，完善心理危機預(yù)防、識別、干預(yù)、轉(zhuǎn)介機制，搭建心理危機干預(yù)的服務(wù)平臺，促進心理危機干預(yù)科學(xué)化和規(guī)范化。特別關(guān)注在疫情期間出現(xiàn)沉迷電子產(chǎn)品或行為偏差等情況的學(xué)生，提供干預(yù)性心理輔導(dǎo)，開展行為矯正，協(xié)助其回歸正常學(xué)習(xí)生活。特別關(guān)注情緒波動較大的學(xué)生，提供陪伴性心理輔導(dǎo)，建立同伴互助小組，協(xié)助其接納和調(diào)節(jié)自己的情緒，促進其轉(zhuǎn)變認知、優(yōu)化心態(tài)。
（五）加大宣傳，增強學(xué)生心理正能量。
學(xué)校要及時向?qū)W生傳遞權(quán)威政策信息，提高信息辨別和獨立思考能力，降低焦慮情緒。通過學(xué)習(xí)疫情期間身邊優(yōu)秀榜樣事跡、抗疫斗爭中各戰(zhàn)線表現(xiàn)突出人員等，幫助學(xué)生汲取正能量，塑造積極向上的成長型思維，增強自信心。要加大宣傳力度，利用黑板報、宣傳欄、校園廣播、微信群、學(xué)校公眾號等手段，營造溫馨和諧、積極向上的校園環(huán)境以及關(guān)心、關(guān)愛學(xué)生心理健康的良好氛圍。
（六）加強溝通指導(dǎo)，形成家校共育合力。
學(xué)校要暢通與家長的溝通渠道，向家長宣傳家庭教育、心理健康知識及方法，緩解家長焦慮情緒，提高家長心理健康意識，提高家長科學(xué)育兒和開展家庭教育的能力，協(xié)助家長建立良好的親子關(guān)系，進一步優(yōu)化家庭教育環(huán)境。
（七）長遠謀劃，扎實推進，健全完善心理健康教育工作機制。
學(xué)校要結(jié)合新形勢，系統(tǒng)謀劃心理健康教育工作，進一步完善心理健康教育工作體系和工作機制，加強心理輔導(dǎo)室等硬件建設(shè)，注重全體教師、專兼職心理教師心理業(yè)務(wù)水平和能力的提高，切實提高學(xué)生心理健康素質(zhì)。
（一）高度重視，加強領(lǐng)導(dǎo)。
加強中小學(xué)心理健康教育工作，是全面推進素質(zhì)教育、培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人的必然要求。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要充分認識加強中小學(xué)心理健康教育的緊迫性和重要性，重視心理健康教育活動月的開展，活動內(nèi)容要豐富、針對性強，緊密結(jié)合疫情給學(xué)生帶來的影響，貼近學(xué)生的學(xué)習(xí)生活實際；形式要多樣，增強活動吸引力；參與要廣泛，擴大活動的覆蓋面和影響力。
（二）注重實效，打造品牌。
學(xué)校在開展活動時，要緊密結(jié)合學(xué)生年齡和心理特點，寓教于樂，注重實效，突出活動的教育意義；要注重品牌活動的創(chuàng)建，積極打造活動精品，使之持續(xù)開展，常做常新；要注意積累相關(guān)資料，加大宣傳力度，及時上報活動開展情況。
（三）重視總結(jié)，提煉成果。
活動期間，學(xué)校將組織開展工作。各班要根據(jù)學(xué)校要求開展活動。提高活動質(zhì)量和成效，提煉優(yōu)秀成果，完善學(xué)校心理健康教育服務(wù)體系。對暫時不能復(fù)課的學(xué)生，學(xué)校要密切關(guān)注思想狀況，做好思想引導(dǎo)和心理疏導(dǎo)。通過線上心理輔導(dǎo)、線上心理主題班會等形式，指導(dǎo)學(xué)生繼續(xù)做好疫情防控，保持良好的心態(tài)，提升學(xué)習(xí)效果。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇十九
敞開心扉交朋友。
1、增進團體成員間的了解。
2、協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。
3、檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。
4、讓成員學(xué)會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。
5、在朋友之間，要學(xué)會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。
各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。
1、將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。
2、每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3、在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。
1、活動過程。
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。
當領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：
（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”；
（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；
（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。
當領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：
（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；
（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭；
（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；
（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止。
2、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享。
（3）從這個游戲中你得到什么啟示？
3、領(lǐng)導(dǎo)者點評。
在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的`人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。
4、成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定？”
5、領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等。
1、活動過程。
（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學(xué)分為兩人一組，一人當盲者，一人當領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
（2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進行三分鐘?；氐阶?，自由發(fā)言，討論剛才的感受。
2、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享。
（2）當你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
（4）你從這個游戲中學(xué)到了什么？
3、活動小結(jié)。
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇二十
構(gòu)建團體關(guān)系，融洽團體氛圍，讓團體成員找到團體支持的資源建立安全的氛圍，培養(yǎng)團體凝聚力，為以后的團隊建設(shè)和相關(guān)團體輔導(dǎo)活動開展打下基礎(chǔ)。
90分鐘
材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。
一． 促進團體成員相識的練習(xí)
1.知你識我
目的：初步相識
時間：約8分鐘
準備：足夠的空間，可移動的桌椅
進行：在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手，問一聲好。在指導(dǎo)者喊――停后所有人馬上停止所有動作，此時，每個成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對面坐下，各自做自我介紹。介紹的內(nèi)容包括：姓名，原來所屬學(xué)校，身份，性格特點個人興趣愛好，家庭情況，以幾個人愿意讓對方了解的有關(guān)自我的資料。每人2分鐘，然后漫談幾分鐘。當對方自我介紹時，傾聽者要全身心的投入，通過語言和非語言觀察，盡可能多的了解對方。
2.對對碰
目的：擴大交往圈子，拓展相識面
時間：約10分鐘
目的：進一步擴大交往范圍，引發(fā)個人參與團體的興趣
時間：約8―10分鐘
目的：盡快相識，增加團體的凝聚力
時間：約10鐘
準備：有掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒
操作：希望大家通過這個游戲記住我們這個團隊所有成員的名字，希望大家多多加油！全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字，興趣，出生年月等個人資料。每個人都專心去記住其他成員的資料。然后站成一圈，選一個執(zhí)棒者站在中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人3次被打到就必須站出來表演，作為懲罰。此練習(xí)適合在游戲中相互相識。
二、促進新教師適應(yīng)環(huán)境并加強同事之間溝通的練習(xí)。
1.愛心小天使（神秘伙伴）
領(lǐng)導(dǎo)者給組員每人一張小紙條，讓他們寫上自己的名字，折疊后交給領(lǐng)導(dǎo)者。 領(lǐng)導(dǎo)者按抽簽的方式讓組員逐一抽取，并強調(diào)記住紙條上的名字但不要說出來，如果抽到自己的名字則放回重新抽取。
目的：加強團體認同，增強團體凝聚力 時間：15鐘
操作：按照報數(shù)的方法分組，讓小組內(nèi)成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個小組記得又快又好）。指導(dǎo)者會發(fā)給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計本小組的代表標志，口號，以及五條活動契約。并讓小組成員自己推選出組長。
設(shè)計好后，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設(shè)計貼在墻上。打分評比。 注意事項：知道盡量適當?shù)年P(guān)注每個小組的創(chuàng)作過程，如有機會可適當?shù)膮⑴c進去。
留三分鐘時間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節(jié)） 3.集體創(chuàng)作――小組才藝展示
三.建立相互信任和彼此接納的練習(xí)
1.人椅
目的：建立團體信任感和培養(yǎng)團體融洽感 時間：約20分鐘
準備：按組活動，一定的空間可以活動
操作：組內(nèi)成員圍成一圈。將雙手放在前面一位組員的雙肩上，半蹲呈預(yù)備狀態(tài)，聽從指令“坐”，緩緩地坐在身后組員的大腿上。坐下后，組織同學(xué)叫出相應(yīng)的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前?！币孕〗M競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。
3 2.信任跌到
目的：建立團體信任感和培養(yǎng)團體融洽感 時間：約20分鐘
準備：按組活動，一定的空間可以活動
操作：全體成員圍成一圈，邀請一位成員到中間，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺舒適的倒向任何一方，其他成員必須用雙手支撐圈內(nèi)同學(xué)的肩部、背部、腰部，并順時針緩慢轉(zhuǎn)動圈內(nèi)同學(xué)兩圈。不能讓圈內(nèi)同學(xué)摔倒，使圈內(nèi)同學(xué)體味從緊張到很放松、從害怕到信任。輪流換人到圈內(nèi)去體驗。 分享感受。
3.秘密大會串：
目的：運用團體動力，幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來。
時間：15分鐘
操作：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。
四、課程總結(jié)
4 課程目的：再次強化團體認同，使成員對系列活動有一個思考與總結(jié)，適當結(jié)束整個活動。
1、溫馨道別 時間：15分鐘
目的：打開團體氛圍，有效的暖身 時間：3分鐘
規(guī)則：回到大團體，有指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范，全體團員蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進行“石頭、剪刀、布”，贏的成員進化成為半蹲著的小雞，輸?shù)某蓡T還是雞蛋，繼續(xù)尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進行“石頭、剪刀、布”的游戲，贏的成員進化成為鳳凰，回到座位上休息，輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭進化。
3、放松活動：互助按摩（5分鐘）
全體站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松；然后全體轉(zhuǎn)身，交換按摩。
4、結(jié)業(yè)式（15分鐘）
（1）、團體指導(dǎo)者總結(jié)整個團體活動，發(fā)表心得，每位成員自由發(fā)表意見，談感想。
（2）全體合影。
（3）、全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來結(jié)束整個課程。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇二十一
活動目標：
1．增進團體成員間的了解。
2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。
3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。
4.讓成員學(xué)會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。
5.在朋友之間，要學(xué)會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。
活動準備：
各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。
活動程序：
1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。
2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3．在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。
1．活動過程。
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。
當領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。
當領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止。
2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享。
（3）從這個游戲中你得到什么啟示?
3．領(lǐng)導(dǎo)者點評。
在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。
4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”
5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等。
1．活動過程。
（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學(xué)分為兩人一組，一人當盲者，一人當領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
（2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進行三分鐘?；氐阶?，自由發(fā)言，討論剛才的感受。
2.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享。
（2）當你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
（4）你從這個游戲中學(xué)到了什么？
3.活動小結(jié)。
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇二十二
一、目標：通過七個活動單元的設(shè)計，引導(dǎo)離異家庭孩子認識自已的成長背景，培養(yǎng)他們正確表達自己及分享內(nèi)心想法的積極態(tài)度。
二、方式：輔導(dǎo)教師就設(shè)計的活動方案，以團體的分享及互動的過程來達到預(yù)定目標，在每一次活動后，輔導(dǎo)教師將會撰寫一份觀察記錄與報告，供學(xué)校輔導(dǎo)室參考，按實際需要由班主任及任課教師，配合學(xué)校輔導(dǎo)室追蹤及關(guān)心組員的成長情況，并建立完整個案輔導(dǎo)材料。
三、對象：小學(xué)四、五、六年級離異家庭的男生
四、時間：課外活動(40分鐘左右)
五、地點：學(xué)校多媒體室或適合孩子游戲的`場所
六、工作人員：心理輔導(dǎo)教師
活動之一“我有我的小秘密”交流
活動之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴
活動之四“嚴重事件”討論
活動之五“我想要一個這樣的家”
活動之六“個人的夢想”
活動之七“健康生活輔導(dǎo)”
高三心理輔導(dǎo)活動方案篇二十三
一、指導(dǎo)老師、領(lǐng)導(dǎo)者和其他成員介紹：
【指導(dǎo)老師】：
高美才，南昌大學(xué)心理健康教育中心主任，具有較強的專業(yè)理論知識、實踐能力，曾多次主持領(lǐng)導(dǎo)團體心理輔導(dǎo)。
【領(lǐng)導(dǎo)者】：
海柳娟，南昌大學(xué)教育學(xué)院應(yīng)用心理061班學(xué)生，心協(xié)會長顧問
【協(xié)助人員】：
劉偉芳，應(yīng)用心理072班學(xué)生，心協(xié)心研部副部長。
二、團體性質(zhì)：
結(jié)構(gòu)式的，異質(zhì)的，訓(xùn)練成長，自我體驗的封閉式輔導(dǎo)。
三、團體對象：
心協(xié)理事會成員。 四、團體規(guī)模：13人，男女比例為7：6。
五、地點：心協(xié)辦公室
六、活動時間：共一次，1.5—2小時，時間10月18日晚7：00—9：00。
七、活動費用：
各種手工制作材料和印刷費用以及團輔相關(guān)道具，獎品等。
八、理論依據(jù)：
1、團體凝聚力是以團體共同活動為中介，在團體活動中，成員經(jīng)過互動，彼此訴說自己心中的感受和想法，從而增進成員之間的感情和思想交流，這時，彼此發(fā)生認同，互相滿足心理需要，產(chǎn)生親密感和相互依賴感，加大成員之間的相互吸引和團體多成員之間的吸引，在這樣的團體中，成員心情愉快，精神振奮，行為，認知，情感一致，凝聚力就高。
2、馬斯洛的需要層次理論出發(fā)，歸屬的需要，一個人成為一個團體的一員時就希望自己能找到歸屬感，希望自己在團體中能發(fā)揮自己的作用，實現(xiàn)自我效能感，充分實現(xiàn)自己的價值。
3、自我價值的實現(xiàn)，個體希望與團隊中其他成員有人際互動，并希望投入該團隊的活動中，并從團隊中獲得自己的價值實現(xiàn)，有自我滿足感。
九、輔導(dǎo)目的：
通過一系列的活動，讓所有成員都參與，并全身心投入到活動之中，充分進行體驗，感受，發(fā)揮自我能動性，與成員一起分享，一起成長，在團體中實現(xiàn)自我成長和體會團體凝聚力的重要性，并把團輔的收獲運用到今后的學(xué)習(xí)和工作之中，真正實現(xiàn)自我價值，并與團隊其他成員更好的合作，增強團體凝聚力和團隊合作精神，培養(yǎng)團隊意識，發(fā)揮主人公的角色為團體目標一起進步。
十、活動內(nèi)容：
(一)、開場白：
領(lǐng)導(dǎo)者做自我介紹，并介紹協(xié)助者，把團體成員按男女比例分開，讓大家更好的融入進集體中，希望通過這次活動，為大家營造一個平等，互相尊重，信任的小組氛圍，促進團體成員的自我發(fā)展，增進組員的團體歸屬感和對團體的信任，以提高小組內(nèi)部工作積極性，增強團體凝聚力。
時間：5分鐘
(二)、熱身活動：
1、小游戲：先伸出兩只手的食指，領(lǐng)導(dǎo)者叫開始，一、二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟著口令派三下，依此類推，最后變成一個手掌一起排三下，隨著手指的增多，你會發(fā)現(xiàn)聲音越來越大，力量越來越強。雖然游戲簡單，在但這個過程中，你會不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)“團結(jié)就是力量”，在一個團體中，也許一個人的力量是很微弱的，但當兩個人，三個人，甚至全體成員齊心協(xié)力為共同目標一起努力，一起付出的話，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的收獲。 目的：通過這個簡單的游戲引導(dǎo)大家初步形成團體意識，充分體驗這種氛圍，積極融入到團體中，與團體成員一起成長。
領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家?guī)е@種氛圍充分體驗今天的活動，并要求在每一個環(huán)節(jié)都要認真體會，積極發(fā)言。自己有什么體會，收獲或者什么看法，觀點都可以說，這不但是我們一起成長的過程，更是我們發(fā)現(xiàn)不足，改進不足的過程。我們的目標就是敞開心扉，共同進步。
讓團體成員簽協(xié)議：(準備承諾書)，要求每個人都要簽上自己的名字，并遵守承諾，做不到的要接受一定的懲罰。這部分工作由協(xié)助者完成，發(fā)紙和筆讓成員簽寫承諾書，寫好后貼在心協(xié)辦公室。
10分鐘。
三、無家可歸
活動前奏：所有成員圍成一圈，并轉(zhuǎn)身成為一個人在另一個人背后，相隔一定的距離，領(lǐng)導(dǎo)者說開始時，每個人給前面一個人做按摩，捶背，一分鐘之后換方向，進行同樣的動作。 目的：所有成員都放松，準備好進入接下來的環(huán)節(jié)中。
正式活動：所有人任意走動，當領(lǐng)導(dǎo)者報數(shù)的時候就要按要求的人數(shù)組織在一起，進行三到五次，要求每一次都有人落單最好，但也要注意有些人因挫敗而喪失信心。
要求：這個活動中看似很簡單，但蘊涵的道理深刻，要求領(lǐng)導(dǎo)者要作好引導(dǎo)工作，指導(dǎo)成員不是為了玩游戲而玩游戲，要認真體會游戲過程。
討論：
人組隊，還是等著別人來找你?
嗎?
3、 作為組織的一員，你是否意識到家的重要性?這個游戲給你什么樣的啟發(fā)?
時間：20分鐘。
“家”對我們?nèi)绱酥匾覀儾坏枰?，我們更需要一個充滿溫暖、包容、溫馨的家。
四、畫圖接力賽：
這是一個有難度的活動，一般在一個組織中都是領(lǐng)導(dǎo)者分配任務(wù)，下面的人去完成就行，但今天我們要求每個人都參與到活動中，自己做主的同時還要求與其他人配合，完成共同的目標。
作。
要求：成員之間可以提供意見,但不可以代畫,每人都要畫，最后小組進行解說，領(lǐng)導(dǎo)者進行評選，頒發(fā)獎品。這個活動有獎品哦，大家一定要加油。
目的：培養(yǎng)成員的合作態(tài)度,訓(xùn)練思考,討論和創(chuàng)造的能力,學(xué)習(xí)合作的行為,培養(yǎng)團體合作精神。
這個活動會因意見不和而發(fā)生爭執(zhí)，這就要求大家學(xué)會包容他人，作為一個團隊就要以團隊的利益為重，以共同的目標為首，拋出個人思想，齊心協(xié)力，一起努力達到目標。 討論：
1、 你們是如何確定來這樣畫這幅畫的?
2、 在這個過程中，你們小組是如何完成的?有沒有出現(xiàn)一個人中心的現(xiàn)象?
3、 在這個活動中，你發(fā)揮了什么作用?若沒有你，他們能達到目標嗎?
4、 當意見分歧很大時，你們是怎么解決的?你是否意識到團隊合作的重要性?
在這個過程中，領(lǐng)導(dǎo)者還要注意觀察小組動態(tài)，組員的參與程度和積極性。
材料：一組六人，一組七人，一起完成畫。兩張大材料紙，13只彩筆。
時間：約45分鐘(畫30分鐘，說15分鐘)
團隊合作不是要求你聽從安排，而是要你積極主動的加入到團體中，充分發(fā)揮自己的重要作用，為團隊貢獻自己的一份力量。
五、心靈寄語：
這是今天活動的最后一個環(huán)節(jié)了，相信大家對家的重要性和團隊角色的重要性都有了一些思考認識，下面就把我們對這個家的期望寫下來，作為我們一起奮斗的目標，我們互相督促，一起成長。
要求：在心型卡片上寫下你對心協(xié)的期望，每位成員寫下對團隊的祝福，希望自己的團隊是什么樣的，以及在團隊這么長時間的感受，貼在海報紙上。要求寫出自己最內(nèi)心深出的想法，我們會把它貼在辦公室墻上，作為勉勵。并要寫上自己的名字，在互相監(jiān)督的同時也要自我反思，帶著我們的期望一起成長，一起奮斗，為了心協(xié)的明天，為了我們心中的信念，有了夢想我們一定能飛翔。
播放歌曲《相親相愛一家人》
材料：15張心型卡片，彩色。
時間：10分鐘
六：填寫反饋表：
協(xié)助者發(fā)表格，現(xiàn)場填寫。要求真實填寫，我們要發(fā)現(xiàn)不足，才能一起成長。
時間：10分鐘
歌曲：《明天會更美好》