感悟可以激發(fā)人們的創(chuàng)造力和思維能力，讓我們更加積極地面對(duì)生活。寫感悟時(shí)要注重自己的思考和感受，避免簡(jiǎn)單地模仿他人的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)。小編為大家找來(lái)了一些優(yōu)秀的感悟文章，希望對(duì)你有所啟發(fā)和幫助。
健康課后感悟篇一
年少時(shí)，人生充滿許多懵懂。日子一天天過(guò)，每天好好努力，卻往往努力不到點(diǎn)子上去。偶爾的奮發(fā)圖強(qiáng)猶如曇花一現(xiàn)，而后再去不斷找尋前進(jìn)的動(dòng)力和努力的方向。卻往往漸行漸遠(yuǎn)，心多少有些疲憊。
細(xì)細(xì)品來(lái)，少年的時(shí)光是最悠閑的。下海捉過(guò)魚蝦，爬樹摘過(guò)槐花，田野里放過(guò)風(fēng)箏，麥田里匍匐“野戰(zhàn)”，聽著飛機(jī)轟鳴，看著火車飛奔，白天草叢里打滾，晚上住過(guò)農(nóng)田鋪?zhàn)印４簛?lái)農(nóng)田刨地，夏來(lái)谷場(chǎng)撒歡，秋來(lái)種過(guò)五谷雜糧，冬來(lái)雪地捕雀。那時(shí)的山雖然遙遠(yuǎn)卻也清晰可見，那時(shí)的天雖然很高但卻近在眼前。經(jīng)常習(xí)慣性地躺在麥田里望著天空云卷云舒，忘記了所有繁雜瑣碎事務(wù)，忘記了回家吃飯的鐘點(diǎn)?，F(xiàn)在想來(lái)，心中還有許多甜蜜不斷涌上心頭。只是，回歸現(xiàn)實(shí)，那時(shí)的山山水水，花花草草都有成為往昔的記憶，只能在夜晚的夢(mèng)中將其找尋。
青年的時(shí)候，也講究奮發(fā)努力。心情改變，但懵懂依舊。很多時(shí)候不知道自己為了什么而努力，只知道學(xué)生的天職就是學(xué)習(xí)，只知道學(xué)習(xí)不好就對(duì)不起家人。至于什么時(shí)候才學(xué)會(huì)對(duì)自己和自己的將來(lái)負(fù)責(zé)，想的太少，因此無(wú)慮而不能定。歲月的車輪駛過(guò)青春的軌道，留在腦海中的屈指可數(shù)的記憶已經(jīng)不多了。現(xiàn)在想想，青春需要努力拼搏，但是感觸頗深的是，方法比努力更重要，方向比位置更重要。自己緣何找不準(zhǔn)方向，究其原因在于讀的數(shù)太少。直到后來(lái)遇到愛讀書的朋友，從其身上學(xué)到了很多，從此與書也結(jié)下了不解之緣。
漸入中年，恍然間醒悟何謂夢(mèng)想、何謂奮斗、何謂成功、何謂幸福。適才明白原來(lái)人生沒(méi)有吃不了的苦，只有享不了的福;明白了快樂(lè)和痛苦是攜手并存，苦樂(lè)參半?？鞓?lè)是一天，痛苦也是一天。與其讓自己痛苦還不如讓自己快樂(lè);明白了問(wèn)題的解決方法永遠(yuǎn)比問(wèn)題本身多，所以，山窮水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村;終于明白了，適合自己的才是最好的，快樂(lè)是要靠自己找尋的，而快樂(lè)的源泉就取決于我們自己的內(nèi)心;明白了在這個(gè)世界上，對(duì)你經(jīng)常嘮嘮叨叨苦口婆心的其實(shí)是最關(guān)心你的人;明白了最愛你的人往往是你最容易忽略的人;明白了愛不求回報(bào)，只要一個(gè)眼神一聲話語(yǔ)就可以讓你堅(jiān)定一生所愛，執(zhí)子之手，與子偕老;終于明白了努力不在于虛空的幻想而在于真真切切地腳踏實(shí)地;明白了不讓別人左右你思緒最好的方法就是不斷努力學(xué)習(xí)，做自己真正想做的事情。終于在晚上心潮澎湃，而后靜靜慎獨(dú)之后，所謂的青春三寶究竟是什么?然后告誡自己書籍、時(shí)間和健康是自己現(xiàn)在真真切切應(yīng)該把握住的三件寶貝。
書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。書的魅力就在于當(dāng)你心浮氣躁的時(shí)候，它可以讓你的內(nèi)心瞬間歸于平靜。你所有的困難疑惑幾乎都可以從書中找到切實(shí)可行的答案。然后，像大海平靜之后又重新繼續(xù)力量不斷前進(jìn)。書，一輩子的朋友和好伴侶。讀書讓人更好更快的成長(zhǎng)和成功!
時(shí)間，青春最寶貴也是最容易揮霍的黃金時(shí)刻。在這個(gè)世界上，最公平的就是時(shí)間。誰(shuí)的時(shí)間不會(huì)多，誰(shuí)的時(shí)間也不會(huì)少。每個(gè)人一年都有365天，每一天有24小時(shí)，每一小時(shí)有60分鐘，每一分鐘有60秒。人與人之間的成功差距體現(xiàn)在時(shí)間上，就在于有的人把時(shí)間變成了成功人生，而有的人把人生放在了虛度時(shí)間之中。面對(duì)時(shí)間，總有悔恨的心，埋怨自己在蹉跎歲月之后沒(méi)能很好地把握時(shí)間，卻忘記了悔恨是對(duì)自己最大的懲罰。有位哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，人生分為兩段：前半生叫做不猶豫，后半生叫不悔恨。能夠真正做到不猶豫和不悔恨的人，我想其本身一定是一個(gè)成功的智者。人雖不能做到這樣接近完美，只求不因虛度年華而羞恥，更不因碌碌無(wú)為而悔恨就可以。所以時(shí)間如大海一樣，一去不復(fù)返，如果沒(méi)有逝去的烙痕，只有留點(diǎn)老來(lái)可以聊以慰藉的回憶。我想能夠做到這一點(diǎn)，也就足矣。
健康，人生成功和幸福的最大資本?，F(xiàn)在的人注重了忙碌、勤奮、努力、拼搏，卻忽視了對(duì)健康的重視?，F(xiàn)在市面上有關(guān)保健養(yǎng)生的書籍特別暢銷，這也進(jìn)一步證明了越來(lái)越多的人開始注意到身體健康的重要性。人什么都可以有，但是千萬(wàn)不能有病;人什么都可以沒(méi)有，但是千萬(wàn)不能沒(méi)有健康。擁有健康的體魄，是謀求事業(yè)成功和給家人幸福的最大保證;反之，擁有再多的身外之物也無(wú)濟(jì)于事。因?yàn)榻】凳亲约旱模鎼劢】稻褪菍?duì)自己負(fù)責(zé)，間接地也是對(duì)別人負(fù)責(zé)。越是容易忽視的往往說(shuō)明越是最重要的。因此，將健康提上日程，對(duì)于拼搏中的人來(lái)說(shuō)，乃是當(dāng)務(wù)之急。
書籍、時(shí)間和健康，有的生活中觸手可及，有的理念中通俗易懂。好好把握，不僅可以強(qiáng)身健體、愉悅精神，更是前進(jìn)中的不可或缺的動(dòng)力和源泉。
健康課后感悟篇二
沒(méi)有人不眷戀人生，除非他實(shí)在承受不了病痛的折磨或外界重創(chuàng)的打擊，而無(wú)奈選擇生命的終結(jié)。
沒(méi)有人不希望生活幸福甜美、事業(yè)有成，而這一切的一切，都取決于你是否擁有一個(gè)健康的體魄。
世界衛(wèi)生組織一次全球性調(diào)查顯示：真正健康的人僅占5%，疾病患者占20%，而75%的人則處于一種似病非病的亞健康狀態(tài)。亞健康雖說(shuō)不是病，但卻是現(xiàn)代人身心不健康的一種危度表象，稍不留意，就有可能隨著人體免疫功能的下降，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。預(yù)防、消除亞健康已成國(guó)際重大研究課題，走出亞健康應(yīng)該成為現(xiàn)代人追逐生命質(zhì)量的行為觀念。
人，是一個(gè)非常奇妙的動(dòng)物，其行為導(dǎo)向受各種觀念左右，往往身處危難之時(shí)，才感知生命的可貴；往往罹患疾病之后，才體悟健康的價(jià)值。
人，一旦生病了，不但給個(gè)體身心帶來(lái)痛苦的折磨，造成經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和社會(huì)角色的變更，而且也大大降低了原本作為一個(gè)健康者的生存質(zhì)量。盡管現(xiàn)代醫(yī)學(xué)高度發(fā)達(dá)，但面對(duì)危害人類健康的一些重大疾病，比如心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病等，依然苦無(wú)良方。
其實(shí)，很多人都明了“防患于未然”這個(gè)古老而淺顯的道理。非常遺憾的是，在病痛發(fā)生之前，卻鮮有人對(duì)自身體格狀況引起足夠重視。
但凡地球生靈，其生命過(guò)程都在面臨“生、老、病、死”，人也不例外。人所不同的是，他可以創(chuàng)造和改變世界?，F(xiàn)代人之所以毛病多多，除受外界環(huán)境影響之外，其自身調(diào)理與護(hù)養(yǎng)不當(dāng)，是不可忽略的一個(gè)重要內(nèi)在因素。大量事實(shí)與臨床疾病表明，伴隨人的生命過(guò)程所發(fā)生的病理反應(yīng)，很大程度上與其個(gè)體自身的生活方式有關(guān)。有人稱之為“生活方式病”。顯然，人類明智的選擇，與其病變發(fā)生之后猴急尋找良醫(yī)診治，不如在疾病發(fā)生之前就作出正當(dāng)防范。
真正做到防患于未然，走出亞健康狀態(tài)，并不難。只要我們轉(zhuǎn)變思想觀念，從日常起居和吃喝玩樂(lè)的點(diǎn)滴開始，適時(shí)調(diào)整、糾治那些習(xí)以為常的不當(dāng)?shù)墓ぷ魃罘绞?，即可享受健康人生與精彩生活。
健康是金——是事業(yè)成就的前提，生命活力的基礎(chǔ)；
健康是智——是智力發(fā)揮的后盾，科學(xué)研發(fā)的基石；
健康是財(cái)——是體力資源的積累，人生最大的財(cái)富；
健康是樂(lè)——沒(méi)有健康的體魄，就沒(méi)有生活的快樂(lè)；
健康是益——是社會(huì)**與文明進(jìn)步的動(dòng)因和標(biāo)志；
健康是?！浞窒硎芙】禉?quán)利是人生最大的幸福。
健康課后感悟篇三
1、等待這種東西并不如我們所想，一定要有目的，一定要有等到的那一天。這種植物執(zhí)迷不悟地生長(zhǎng)，等待就是它本身的目的。不一定等到什么，只要等，聯(lián)系就在。
2、其實(shí)人生就是一出戲，您我有緣大家才相聚；相敬如賓到老都不易，友誼相互需要去珍惜；千萬(wàn)別為小事發(fā)脾氣，回頭想想這到底又何必；為別人生氣真的很不值，生氣得病不會(huì)有人替；親朋好友不要比闊氣，但愿親人朋友人人都富足；吃苦享樂(lè)大家在一起，所有不快統(tǒng)統(tǒng)拋開去，讓大家您我開心每一日。
3、生活還很藝術(shù)，酷愛藝術(shù)而活下去的人，到了晚年就不會(huì)太凄涼。因?yàn)闀?huì)有一種理由認(rèn)為這一生，活得很值，無(wú)外乎生與死，我還看透了其余的道理。人有所追求，有所不求，可求的東西不多，無(wú)非生命與真情。真情又包括了親情和愛情。
4、強(qiáng)者不是沒(méi)有眼淚，只是可以含著眼淚向前跑。
5、人生如戲，全靠演技。
6、鐘表，可以回到起點(diǎn)，卻已不是昨天。
7、命運(yùn)就像掌紋，曲曲折折卻始終握在自己手中。
8、倘若愛在眼前等待片刻也太長(zhǎng)；倘若愛在盡頭等待終身也短暫。
9、女人，可以做自己的公主，但不要指望做全世界的公主。女人的經(jīng)歷可以滄桑，但女人的心態(tài)絕對(duì)不可以滄桑。女人因?yàn)橛腥秉c(diǎn)才可愛。聰明的女人總會(huì)把自己的破綻暴露給男人。男人女人之間的較量，輸家永遠(yuǎn)是女人。不是因?yàn)樗粔蚵斆?，僅僅是因?yàn)樗鼝鬯?BR> 10、人生最大的財(cái)富是健康。人生最大的幸福是知足。人生最大的敵人是自己。人生最大的失敗是自大。人生最大的愚蠢是欺騙。人生最可憐的是嫉妒。人生最大的錯(cuò)誤是自卑。人生最大的痛苦是癡迷。人生最危險(xiǎn)的是貪婪。人生最煩惱的是名利。人生最大的破產(chǎn)是絕望。人生最大的債務(wù)是人情債。人生最大的禮物是寬恕。
11、不要去傷害喜歡您的人，也不要讓您喜歡的人受傷害；喜歡一個(gè)人要用心，真心相對(duì)，恒心相守；不要計(jì)較太多的得與失，要學(xué)會(huì)用一顆寬容的心包容他人的缺點(diǎn)與失誤；成熟不是看您的年齡有多大，而是看您的肩膀能挑起多重的責(zé)任。
12、經(jīng)常在大自然中徜徉拍攝，它給了我很多感悟。人生就象風(fēng)景，精彩往往需要耐心的等待，天時(shí)、地利、人和的完美組合，才能在成就剎那間的精彩。沒(méi)有朝霞般的瑰麗，沒(méi)有流云般的飄逸，但可以有水晶般的清純與透明。
13、不是常常有機(jī)會(huì)遇到可以愛他一生的人的。所以，所以我很珍惜愛過(guò)您的一切回憶，愛過(guò)您的回憶，被您愛過(guò)的回憶。不是能想著明天的愛情會(huì)變得怎樣而談著戀愛的。就是有那時(shí)候的我，才有現(xiàn)在的自己。
14、學(xué)會(huì)讓自己安靜。把思維沉浸下來(lái)，慢慢降低對(duì)事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒(méi)有年齡的限制，只要您對(duì)事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档?，?huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。
15、每一段愛情都是一首詩(shī)般的開始，但歲月消磨激情，最終是柴米油鹽，一本賬簿。每一個(gè)日子，在睜眼和閉眼之間不斷重復(fù)，相愛的感覺幾乎只剩下左手握右手的平凡。
16、親愛的老師，您那赤誠(chéng)的愛，喚醒了多少迷惘，哺育了多少自信，點(diǎn)燃了多少青春，摧發(fā)了多少征帆。
17、人就這么一輩子，我們又何必要費(fèi)盡心思絞盡腦汁，去占有那些原本不屬于我們的東西呢？金錢、權(quán)力、名譽(yù)都不是最重要的，最重要的還是應(yīng)該善待自己，就算擁有了全世界，隨著死去也會(huì)煙消云散。若我們要是這樣想，我們就不會(huì)再為自己平添那些無(wú)謂的煩惱了。
18、因?yàn)槟贻p，缺少行路的經(jīng)驗(yàn)；因?yàn)槁吠緝措U(xiǎn)，您的身軀遍體傷痕；因?yàn)殚L(zhǎng)路漫漫，您已疲憊不堪，以及許多始料不及的原因。在中途，在您急于趕路的時(shí)刻，您卻倒下了，不情愿地選擇了匍匐的姿勢(shì)。
19、人生本來(lái)就是場(chǎng)戲，因?yàn)橛辛藧矍樗宰兊脫渌访噪x，說(shuō)情趣點(diǎn)，就是變得更有意思。哪個(gè)人的青春沒(méi)有過(guò)一場(chǎng)愛情呢，哪個(gè)人的愛情沒(méi)有做過(guò)一些傻到自己都不敢承認(rèn)的事情呢？當(dāng)然有除了哪個(gè)人的那個(gè)人了。個(gè)別人就不理了，又不是縫衣服，哪個(gè)地方都要縫到。
20、生活就在那里，一動(dòng)不動(dòng)，是自己的心在宕動(dòng)，按捺不住，風(fēng)起云涌。等到失敗了，潰散了，又一股腦兒把怨氣撒給生活。風(fēng)雅一杯茶，逍遙一壺酒。即便寄情于茶酒，風(fēng)也在，雅也有，卻終難見逍遙。素常的一杯茶里，一壺酒里，也附加了太多沉重的東西，金錢，名利，權(quán)力，都要在這一片湯色中浮沉。燈紅酒綠，推杯換盞，然后，雞鳴狗盜。當(dāng)愉悅精神和靈魂的液體里，也布下了欲望的天羅地網(wǎng)，就難怪，所有的浮躁和喧囂，都要流轉(zhuǎn)在人體的血脈里了。
21、如果您不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給您煩惱。因?yàn)槟约旱膬?nèi)心，您放不下。
22、放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠：當(dāng)您擁有六個(gè)蘋果的時(shí)候，應(yīng)把五個(gè)拿出來(lái)給別人，表面上您丟了五個(gè)蘋果，實(shí)際上卻得到了五個(gè)人的友情和好感。當(dāng)別人有別的水果，也一定會(huì)和您分享，您會(huì)得到一個(gè)橘子、一個(gè)梨，最后您可能得到五種不同的水果，五種不同的味道，五種不同的顏色，五個(gè)人的友誼。
23、人生有你，陽(yáng)光燦爛；人生有你，四季溫暖；人生有你，不畏艱險(xiǎn)；人生有你，期待永遠(yuǎn)。
24、生命會(huì)前行在歷史的脈絡(luò)上，沿途拾起一枝一葉，留待回憶，世界的存在會(huì)清晰而具體；生命會(huì)走進(jìn)時(shí)間的大門，讓夕陽(yáng)給出記憶的鑰匙。那捆記憶的柴火那么靜靜地躺在地上，等生命去抽取沿途拾來(lái)的枝枝葉葉，在夕陽(yáng)的指尖靜靜回憶。
25、在這個(gè)時(shí)代的青年，能夠把自己安排對(duì)了的很少。越聰明的人，越容易有欲望，越不知應(yīng)在哪個(gè)地方擱下那個(gè)心。心實(shí)在應(yīng)該擱在當(dāng)下的。可是聰明的人，老是擱不在當(dāng)下，老往遠(yuǎn)處跑，煩躁而不寧。所以沒(méi)有志氣的固不用說(shuō)，就是自以為有志氣的，往往不是志氣而是欲望。
26、人生之修行在于淡定。人生的道路曲折坎坷，我們有過(guò)榮耀和成功，也有過(guò)失敗和挫折；有過(guò)喜出望外，也有過(guò)痛心疾首；有過(guò)狂風(fēng)暴雨的摧殘，但也有過(guò)艷陽(yáng)高照的沐裕。人生，也就是一個(gè)修煉的過(guò)程，您何必去用這一顆不平的心去看待人和事，作踐了自己，辜負(fù)了歲月。
27、少些抱怨吧，風(fēng)景不盡在別處。一個(gè)人對(duì)于人的生存境界的理解是指人對(duì)生活的看法。一般的說(shuō)，過(guò)去了的是經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在存在著的是事實(shí)，將要來(lái)到了的未來(lái)的是理想，人們總是感嘆過(guò)去的幼稚，現(xiàn)在的痛苦，未來(lái)的渺茫，這只是很正常的一種心態(tài)。
28、很多時(shí)候，生活的本來(lái)面目是簡(jiǎn)單的，卻被我們復(fù)雜化了，平添了許多不必要的細(xì)枝末節(jié)。如果您對(duì)世界簡(jiǎn)單了，世界就會(huì)向您展示美好。不必有太多的欲望，知足者快樂(lè)；無(wú)須有過(guò)強(qiáng)的偏執(zhí)，寬容者愉悅。刪除繁瑣的記憶，擯棄身外的煩惱，人生本來(lái)苦短，功名利祿都是附加，唯有簡(jiǎn)單方能多些快樂(lè)。
29、生活中常有這種事情：來(lái)到跟前的往往輕易放過(guò)，遠(yuǎn)在天邊的卻又苦苦追求；占有它時(shí)總感平淡無(wú)味；失去的時(shí)候時(shí)方覺非常可惜。沒(méi)有坎坷的生活是幼稚的，缺少思考的生活是平庸的，失去追求的生活是空虛的，缺乏朝氣的生活是貧乏的，毫無(wú)遠(yuǎn)見的生活是淺薄的。
30、金錢與幸福的關(guān)系：有的家庭，幾根面條就能撐起熱騰騰的日子；有的家庭，一堆金幣反而把日子折騰得七顛八倒。錢少未必不幸，錢多未必是福。
31、我不在乎天長(zhǎng)地久，只是在乎曾經(jīng)擁有。當(dāng)一段感情不能再繼續(xù)的時(shí)候，曾經(jīng)的承諾化為灰燼，那么，就祝他幸福。只是感謝讓您們?cè)谧蠲赖哪耆A里相遇，相戀。不求以后，只要曾經(jīng)幸福過(guò)。
32、往事如煙，淺笑而安。慢慢的懂得人的一生會(huì)經(jīng)歷太多的起伏，不可能總是一帆風(fēng)順，也不會(huì)永遠(yuǎn)風(fēng)起云涌，沒(méi)有一片天空永遠(yuǎn)晴空萬(wàn)里，沒(méi)有一個(gè)人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染。順境時(shí)，多一份思索，逆境時(shí)，多一份勇氣；成功時(shí)，多一份淡然，彷徨時(shí)，多一份信念。
33、愿意吃虧，別人才會(huì)之結(jié)交，于無(wú)形贏人心。若時(shí)時(shí)權(quán)衡，事事計(jì)較，總想討好占便宜，久而人必疏之、避之、遠(yuǎn)之，無(wú)語(yǔ)則友少，無(wú)友則情淡。懂得吃虧的人，總是吃不了虧。失了微利，終贏得大貴。東西再好，您也無(wú)法一直擁有，不如常懷憐憫之心，常伸援助之手，常予溫暖之愛，做人謀事，成矣。
34、當(dāng)人的情緒處于低潮時(shí)，對(duì)任何事情都提不起興趣，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。有些事情既然已經(jīng)成為事實(shí)，就嘗試著去接受，去面對(duì)。一個(gè)人不可能改變世界，世界也不會(huì)因您而改變，所能做的，就是適應(yīng)世界，不鉆牛角尖，不要和別人攀比。您的生活，應(yīng)該有您自己的精彩。
36、信喜歡您的人，不要總是懷疑我的誠(chéng)意，親密之余給彼此留一點(diǎn)自己的空間。經(jīng)常想念您，哪怕您的壞，設(shè)身處地的多為對(duì)方著想，永遠(yuǎn)也不想讓您的面孔變得陌生。其實(shí)每個(gè)人一開始都不懂愛情，與喜歡的人一起經(jīng)歷一些事情，甚至一起經(jīng)歷一些痛苦，才能變得成熟，才會(huì)懂得珍惜。
37、初戀帶給您的不光是戀愛失敗的經(jīng)驗(yàn)，還拿走您喜歡下一個(gè)人的勇氣，因?yàn)樵僖膊粫?huì)像喜歡那個(gè)人一樣奮不顧身或銘心刻骨。學(xué)會(huì)釋然，和初戀還是朋友，不光是給彼此擁抱找一個(gè)理由，還是放過(guò)ta或放過(guò)自己。珍惜自己，然后尋找或等待，試著開始，擁抱，歡喜。
38、對(duì)愛您的人一定要尊重，愛您是有原因的，接受的同時(shí)要用加倍的關(guān)愛回報(bào)，但千萬(wàn)不要欺騙人家的感情，這是您用錢買不來(lái)的財(cái)富。記?。狠p視人家付出的情感就等于蔑視自己，愛人是一種美德。
39、愛情開始時(shí)是誘惑，后來(lái)就變成了溫暖。愛情的溫暖，就是夜晚家中亮著的那盞燈，就是感冒時(shí)遞到手中的那粒藥，就是傷心時(shí)靠過(guò)來(lái)的那個(gè)肩……愛情的火焰，不可能一直轟轟烈烈。只有柔柔的亮著，才能相守一生。
40、在人之上，要把人當(dāng)人；在人之下，要把自己當(dāng)人。簡(jiǎn)單的生活之所以很不容易，是因?yàn)橐畹暮?jiǎn)單，一定不能想的太多。喜歡花的人是會(huì)去摘花的，然而愛花的人則會(huì)去澆水。人們常犯最大的錯(cuò)誤，是對(duì)陌生人太客氣，而對(duì)親密的人太苛刻，把這個(gè)壞習(xí)慣改過(guò)來(lái)，天下太平。
41、生活，是一種經(jīng)歷，也是一種體驗(yàn)；生活是一種感受，也是一種積累。生活沒(méi)有答案，生活不需要答案。當(dāng)生活即將不屬于您時(shí)，您才會(huì)發(fā)現(xiàn):生活僅僅是一個(gè)過(guò)程，而這個(gè)過(guò)程無(wú)論多么復(fù)雜，最終結(jié)局都是一樣的。生活注重的是過(guò)程，而不是結(jié)局。
42、窮人表面上最缺的是—金錢；本質(zhì)上可能最缺的是—野心；腦袋里可能最缺的是—觀念；面對(duì)機(jī)會(huì)時(shí)最缺的是—把握；命運(yùn)中最缺的是——選擇；骨子里可能最缺的是—勇氣；改變上最缺的是—行動(dòng)；肚子里可能最缺的是—知識(shí)；事業(yè)上最缺的是—堅(jiān)持；性格中可能最缺的是—膽色。
43、做過(guò)飯的人才知道做一頓看似平凡的家常菜有多花心思。也許您連買菜也懶得，炒好的菜吃到嘴里就是一口，也沒(méi)想過(guò)這一口來(lái)之不易。青菜要一根一根洗干凈再切，切土豆絲要很仔細(xì)不然會(huì)切到手，大蒜一顆一顆剝完手上的味道還很難洗掉，要珍惜那個(gè)給您做過(guò)飯的人，因?yàn)椴皇敲總€(gè)人都愿意為您花那么多的時(shí)間。
44、季節(jié)的流年里，時(shí)光如水而過(guò)?？傆泻芏鄸|西無(wú)法挽留，比如走遠(yuǎn)的時(shí)光，比如枯萎的情感；總有很多東西難以割舍，比如追逐的夢(mèng)想，比如心中的深愛。無(wú)論生活中經(jīng)歷了些什么，都不要忘記快樂(lè)，因?yàn)榭鞓?lè)的人才是幸福的。
45、人的一生，豈能盡如人意，但求無(wú)愧我心，人生苦短，好不好都不必遺憾，樂(lè)不樂(lè)都不要失望，過(guò)得好是精彩，過(guò)不好是經(jīng)歷。人生在世，一輩子不長(zhǎng)，只要您盡過(guò)心，用過(guò)情，也就不必遺憾，更不必悔恨。
46、請(qǐng)記下這些話：不要攀，不要比，不要自己氣自己；活多干，話少說(shuō)，群眾心里有稱砣；少吃鹽，多吃醋，不打麻將多散步；按時(shí)睡，按時(shí)起，跑步游泳健身體；夫妻愛，子女孝，家和比啥都重要；官再大，錢再多，閻王照往土里拖；吃點(diǎn)虧，吃點(diǎn)苦，傻點(diǎn)笨點(diǎn)也是福。
47、人有三樣?xùn)|西是無(wú)法挽留的：生命、時(shí)間和愛，您想挽留，卻漸行漸遠(yuǎn)。您有三樣?xùn)|西是不該回憶的：災(zāi)難、死亡和愛，您想回憶，卻苦不堪言。人有三樣?xùn)|西是無(wú)法隱瞞的：、咳嗽、貧窮和愛；你想隱瞞，卻欲蓋禰彰。
48、月舞:和自尊太強(qiáng)的人戀愛，也許您永遠(yuǎn)只是他計(jì)劃的一部分，也許只是一小部分。您要習(xí)慣，聽他安排，順從他的計(jì)劃，他是個(gè)很難忍受生活有錯(cuò)誤的人，他希望您乖，他希望您永遠(yuǎn)覺得他做的對(duì)。所以，喜歡他，就把他做的都看作是對(duì)的吧！
49、現(xiàn)實(shí)生活中有人哭，有人笑，有人沉默。生命本沒(méi)有高低貴賤之分，任何時(shí)候都不要隨意看輕自己。只有相信自己、喜歡自己，才會(huì)被別人欣賞?？吹阶约旱拈L(zhǎng)處，把自己安排在合適的位置上，才能經(jīng)營(yíng)出有聲有色的人生。
50、人的一生，注定要經(jīng)歷很多?？赡苡虚_心的笑聲；可能有委屈的淚水；可能有成功的自信；也可能有失敗的警醒，但無(wú)論怎樣，我們所經(jīng)歷的每一段都注定珍貴。生命的豐盈緣于我們心的無(wú)私，生活的美好緣于擁有一顆平常心。人生路不必雕琢，只要踏踏實(shí)實(shí)做事，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單做人就好！
51、有時(shí)候，我們需要心情平和，想一下自己的生活中擁有的所有美好。那賦予我們的生活，不可能那么均等；評(píng)判我們的人生，不是別人的眼睛。書寫我們的歷史，只有靠我們自己；踩出人生的腳印，也是我們的自身。
52、有時(shí)候，得不到是一種苦；有時(shí)候得到，也是一種苦。人生在世，總有很多事難兩全。無(wú)求則品自高，放下也就是一份灑脫與超然。
54、千萬(wàn)不要自作多情。記?。核湍鏁崦?，就是不夠喜歡您。男人真喜歡一個(gè)人，從眼睛就能看出來(lái)，他恨不得拴著您，怎么會(huì)忽冷忽熱、忽進(jìn)忽退？是，喜歡肯定有，總要他看著您順眼才和您曖昧。所以，對(duì)曖昧您的男人一定不要多情，就算他常常拉您出來(lái)、天天短信、電話、就算抱過(guò)、親過(guò)，也依然不代表什么。
健康課后感悟篇四
1、個(gè)人最大的資產(chǎn)是健康，健康最重要的內(nèi)容是身體，身體最關(guān)鍵的部分是頭腦，最有價(jià)值的是思想。
2、如果發(fā)生快速事故，那就是病處。老年人隨意預(yù)防，就像快樂(lè)地醒來(lái)。
3、早睡早起，使人健康、富有、明智。
4、健康不是身體問(wèn)題，而是精神問(wèn)題。
5、人以食為天，健以食為鍵，健康是人生第一財(cái)富。
6、健康永遠(yuǎn)年輕，不欠債永遠(yuǎn)富裕。
7、忘記過(guò)去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂(lè)觀未來(lái)。
8、健康，也是陪伴我們十幾年的好伙伴，好朋友，我們可以說(shuō)是形影不離。
9、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病;豁達(dá)、喜悅和樂(lè)觀，使人健康長(zhǎng)壽。
10、健康的人沒(méi)有意識(shí)到自己的健康，只有病人才知道健康。
11、與金鉆石相比，金鉆石是無(wú)用的廢物。
12、世界上最浩瀚的海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心靈。
13、年輕時(shí)一定要打好基礎(chǔ)，隨時(shí)隨地鍛煉。
14、健康狀況良好，情緒愉快，是幸福的最佳資金。
15、心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。
16、縱欲耗精，損害正氣。心煩意亂，心勞成疾。安然無(wú)恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
17、偉大的事業(yè)是基于深刻的知識(shí)，堅(jiān)強(qiáng)的意志在于強(qiáng)壯的身體。
18、水，也能覆舟；食能養(yǎng)生，也能喪生。合理的飲食，通不厭細(xì)。不厭雜，滋養(yǎng)身體。
19、健康就是這樣一件事，它讓你覺得現(xiàn)在是一年中最好的時(shí)光。
20、病從口入，禍從口出，無(wú)氣不生病，無(wú)毒不生瘡。
21、借口騰不出時(shí)間去健身的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間去看病。
22、世界上每個(gè)人最重要的是對(duì)自己的責(zé)任。讓自己快樂(lè)健康地生活是一種幸福。
健康課后感悟篇五
1.沒(méi)一個(gè)朋友比得上健康，沒(méi)一個(gè)敵人比得上病魔，與其為病痛暗自垂淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩！
2.有什么別有病，沒(méi)什么別沒(méi)錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，沒(méi)有健康就沒(méi)有一切！
3.高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興！不怕待遇低，就怕命歸西，不怕掙錢少，就怕走得早！
4.什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快樂(lè)不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉！
5.快樂(lè)總與寬厚的人相伴，財(cái)富總與誠(chéng)信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達(dá)的人相伴！
6.事業(yè)無(wú)須驚天地，有成就行；金錢無(wú)須取不盡，夠花就行；朋友無(wú)須形不離，想著就行；兒女無(wú)須多與少，孝順就行；壽命無(wú)須過(guò)百歲，健康就行！
7.選對(duì)事業(yè)可以成就一生，選對(duì)朋友可以智能一生，選對(duì)環(huán)境可以快樂(lè)一生，選對(duì)伴侶可以幸福一生，選對(duì)生活方式可以健康一生！
8.官不在大小，能干就好；錢不在多少，夠花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝順就好；年齡不在多老，健康就好！
9.人生極為重要的三件事：用寬容的心對(duì)待世界，對(duì)待生活；用快樂(lè)的心創(chuàng)造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
10.人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！
11.養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲(chǔ)存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時(shí)間去健身的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間去看??！
12.起居有序，飲食有節(jié)，運(yùn)動(dòng)有方，精神內(nèi)守，樂(lè)觀豁達(dá)，能做到此幾條者，必是不祈善而有福，不求壽而自延！
13.善待自己，幸福無(wú)比；善待別人，快樂(lè)無(wú)比；善待生命，健康無(wú)比！人生不過(guò)三萬(wàn)天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂(lè)最值錢！房子修的再大也是臨時(shí)住所，只有那個(gè)小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安！
14.人生最大的錯(cuò)誤，是用健康換取身外之物；人生最大的悲哀，是用生命換取個(gè)人煩惱；人生最大的浪費(fèi)，是用生命解決自己制造的麻煩！
15.人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可憐是，彌留之際才明白什么是自己應(yīng)該做的！
16.當(dāng)心靈趨于平靜時(shí)，精神便得永恒！把欲望降到最低點(diǎn)，把理性升華到最高點(diǎn)，你會(huì)體會(huì)到：平安是幸，健康是福，清心是祿，寡欲是壽！
17.爽口之味，過(guò)分皆成爛腸腐骨之藥；快心之事，過(guò)度便是敗身散德之媒，擇言則無(wú)禍，節(jié)食則無(wú)疾！
18.聰明人看得懂，精明人看得準(zhǔn)，高明人看得遠(yuǎn)。智者的聲音是愚者的方向，無(wú)法放棄過(guò)去的無(wú)知，就無(wú)法走進(jìn)智慧的殿堂，對(duì)待健康，偏見比無(wú)知更可怕！最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧?kù)o，最好的保健是笑容，最好的運(yùn)動(dòng)是步行！
19.歡樂(lè)是長(zhǎng)壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長(zhǎng)壽是健身的回報(bào)，相逢莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好！
20.金錢難買健康，健康大于金錢；金錢難買幸福，幸福必有健康；生命的幸福不在名利在健康，身體的強(qiáng)壯不在金錢在運(yùn)動(dòng)！
21.飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒！節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生！
22.身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源；與其得病托關(guān)系看病，不如平時(shí)找場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)！
23.人生不在于活的長(zhǎng)與短，而在于頓悟的早與晚；生命不是用來(lái)更正別人的對(duì)與錯(cuò)，而是來(lái)實(shí)踐自己精彩的生活！
24.給人送禮，不如給人送健康；請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗；花錢游樂(lè)瀟灑，不如寓教于樂(lè)玩的高雅！
25.鍛煉身體像銀行儲(chǔ)蓄，零存整取，積久即成巨款；養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年！
26.瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會(huì)放慢腳步！
27.養(yǎng)心會(huì)使身體得到調(diào)整，運(yùn)動(dòng)能使精神得到休息，養(yǎng)生要有豁達(dá)樂(lè)觀的心態(tài)，健身需要堅(jiān)韌不拔的意志！
28.財(cái)富名利不會(huì)均等，時(shí)光對(duì)人卻很公平，有人有金山銀山，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！
29.三層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顏，年輕時(shí)憑歲數(shù)美，年老時(shí)靠健康美，內(nèi)在充實(shí)的生命，才是久長(zhǎng)的生命！
30.生命靠不斷吸收營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持，健康靠長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉來(lái)鞏固；合理的膳食、良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就旺盛的生命！
31.腿懶、手懶、腦懶是衰老的催化劑，腿勤、手勤、腦勤是長(zhǎng)壽的發(fā)動(dòng)機(jī)，安逸和平庸的鴻溝只能用藥物去填充，健康和多彩的生活必須用運(yùn)動(dòng)來(lái)打造！養(yǎng)性最好的醫(yī)生是朋友，養(yǎng)顏?zhàn)詈玫奶幏绞切θ?，養(yǎng)病最好的治療是自己，養(yǎng)生最好的運(yùn)動(dòng)是步行！
32.花美，美在絢麗；人美，美在健康！健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監(jiān)獄，有健康，就有一切！
33.生命由天賦，壽命靠人為，生身靠父母，健康靠自己，遺傳只是健康的起跑線，養(yǎng)生保健才是生命的新起點(diǎn)，強(qiáng)健身體在于自己的精心塑造！
34.積千累萬(wàn)，不如有個(gè)好習(xí)慣，人無(wú)泰然之習(xí)慣，必?zé)o健康之身體，合理的飲食，規(guī)律的起居，適量運(yùn)動(dòng)，愉悅的心態(tài)，是身心俱健的基石！
健康課后感悟篇六
歷史是最好的教科書，中國(guó)共產(chǎn)黨的歷史，記錄著中國(guó)從無(wú)到有、從小到大、從弱到強(qiáng)、從一個(gè)勝利走向另一個(gè)勝利，是中華民族偉大復(fù)興的光輝篇章，是中國(guó)近現(xiàn)代以來(lái)歷史最為可歌可泣的篇章。
中國(guó)共產(chǎn)黨成立以來(lái)，團(tuán)結(jié)和帶領(lǐng)全國(guó)各族人民，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期艱苦卓絕的奮斗，建立中華人民共和國(guó)，確立社會(huì)主義基本制度，推進(jìn)改革開放和中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)，實(shí)現(xiàn)了中國(guó)人民從站起來(lái)到富起來(lái)、強(qiáng)起來(lái)的偉大飛躍。從建黨的開天辟地，到領(lǐng)導(dǎo)人民改天換地，到領(lǐng)航中國(guó)翻天覆地，中國(guó)共產(chǎn)黨的百年發(fā)展史充分表明，黨的領(lǐng)導(dǎo)不是自封的，也不是什么力量強(qiáng)加的，而是歷史的選擇、人民的選擇。
通過(guò)對(duì)黨史的學(xué)習(xí)，使我更深一步認(rèn)識(shí)到在全黨開展黨史學(xué)習(xí)教育，是黨的政治生活中的一件大事。下面通過(guò)黨員干部怎么學(xué)、學(xué)什么、為什么學(xué)談幾點(diǎn)心得體會(huì)：
一、黨的歷史是認(rèn)清歷史邏輯、歷史方位、歷史走向、歷史結(jié)論最為生動(dòng)的教科書。學(xué)習(xí)黨史，要深入了解黨在不同歷史時(shí)期面臨的復(fù)雜問(wèn)題，要善于學(xué)習(xí)和運(yùn)用黨的歷史，就是堅(jiān)持不懈用黨的偉大成就激勵(lì)人、用黨的優(yōu)良傳統(tǒng)教育人、用黨的成功經(jīng)驗(yàn)啟迪人、用黨的歷史教育警示人。只有深切地了解黨的苦難輝煌，才能做好今天的現(xiàn)實(shí)工作、承擔(dān)起明天新的使命。
二、開展黨史教育學(xué)習(xí)，要深刻學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)黨史學(xué)習(xí)教育的重大意義、目標(biāo)要求、重點(diǎn)內(nèi)容和工作要求。堅(jiān)持學(xué)習(xí)黨史與學(xué)習(xí)新中國(guó)史、改革開放史、社會(huì)主義發(fā)展史和人民公安史相貫通，與學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記重要講話重要指示重要訓(xùn)詞精神相結(jié)合，增強(qiáng)“四個(gè)意識(shí)”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”、做到“兩個(gè)維護(hù)”，切實(shí)把思想和行動(dòng)統(tǒng)一到以習(xí)近平同志為核心的黨中央決策部署上來(lái)，不斷提高政治判斷力、政治領(lǐng)悟力、政治執(zhí)行力。
三、黨員干部學(xué)習(xí)黨史、新中國(guó)史，目的在于學(xué)以致用。結(jié)合當(dāng)前正在開展“堅(jiān)持政治建警全面從嚴(yán)治警”教育活動(dòng)，緊緊圍繞學(xué)懂弄通做實(shí)黨的創(chuàng)新理論，在深入學(xué)習(xí)和不斷領(lǐng)悟中，做到知史愛黨、知史愛國(guó)，做到常懷憂黨之心、為黨之責(zé)、強(qiáng)黨之志。
四、黨的百年歷史，就是共產(chǎn)黨人真抓實(shí)干、務(wù)實(shí)為民的歷史。無(wú)論是干革命、搞建設(shè)、抓改革，還是戰(zhàn)洪水、抗地震、控疫情，我們黨一路攻堅(jiān)克難，一心為民造福。實(shí)干是最有力的證明，人心是最大的政治。正因?yàn)槭冀K堅(jiān)持實(shí)干為要，始終把落實(shí)放在重要位置，不斷解決好群眾的“急難愁盼”問(wèn)題，我們黨才能始終贏得人民最廣泛的支持和擁護(hù)，帶領(lǐng)人民創(chuàng)造一個(gè)又一個(gè)人間奇跡。
作為一名人民公安黨員干部，要在黨史學(xué)習(xí)教育中真正做到學(xué)史明理、黨史增信、學(xué)史崇德、學(xué)史力行，堅(jiān)持不懈地用中國(guó)特色社會(huì)主義理論武裝，堅(jiān)持黨對(duì)公安工作的絕對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)定不移地做中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者、捍衛(wèi)者。從黨的非凡歷程中領(lǐng)會(huì)馬克思主義的深刻力量，堅(jiān)持學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記在全國(guó)公安工作會(huì)議上的重要講話和在人民警察警旗授旗儀式上的重要訓(xùn)詞精神，打牢高舉旗幟、聽黨指揮、忠誠(chéng)使命的思想根基，牢記歷史使命、勇?lián)鷷r(shí)代重托，堅(jiān)決做到絕對(duì)忠誠(chéng)、絕對(duì)純潔、絕對(duì)可靠，以優(yōu)異成績(jī)慶祝建黨100周年。
健康課后感悟篇七
人這一輩子，做事情成功，活得開心，都離不開健康的心境。健康的心境大致可分為三種：火熱，溫和，清涼。
人的青年時(shí)代，應(yīng)當(dāng)是一段激情燃燒的歲月，每次回想起它，總能聽見號(hào)角在吹?！皾h家戰(zhàn)士三十萬(wàn)，將軍兼領(lǐng)霍驃姚，流星白羽腰間插，劍花秋蓮光出匣?！贝蠛玫那啻耗耆A，是用來(lái)建功立業(yè)的，與之相匹配的該是火熱的心境。屬于年輕人的“帥”與“酷”，不是裝出來(lái)的，而是滿腔的豪情與風(fēng)發(fā)的意氣不經(jīng)意間的流露。
然而，理想之花是美麗的，往往又是得之不易的，甚至是“望斷天涯路，云遮霧靄中”。征途漫漫，困難與挫折在所難免。心里涼，良辰美景遮不住愁緒萬(wàn)千。心里熱，嚴(yán)寒暴雪擋不住豪氣沖天。披荊斬棘憑的是一身肝膽。追求理想的過(guò)程，應(yīng)當(dāng)是“雪白血紅”的，這同樣需要火熱的心境支持。年輕人朝氣蓬勃，不囿于世故，不患得患失，勇往直前，才可能獲得成功。
如果說(shuō)心境火熱是青年人該有的常態(tài)，那么心境溫和則是中年人該有的常態(tài)。心境溫和，更有助于感知生活中的美麗和幸福。幸福感可以來(lái)自于親情，友情，愛情；可以來(lái)自于片言之禮，半傘之誼，一杖之助……有時(shí)候，一些直戳淚點(diǎn)的感動(dòng)往往來(lái)自于云淡風(fēng)輕的一筆。幾年前我住院三周，動(dòng)了個(gè)不大不小的手術(shù)，出院后剛到家，遵醫(yī)囑一個(gè)人在床上靜養(yǎng)，四歲的女兒悄悄爬上床，怯生生地說(shuō)：“爸爸，媽媽說(shuō)你身上有刀口，不讓我碰你，拉拉手可以嗎？”那一刻的感動(dòng)令我終生難忘。
一句樸素的童言，在我聽來(lái)，比最婉約的詩(shī)詞更婉約，比最煽情的話語(yǔ)更煽情……人到中年，走過(guò)年少的青澀，多了幾分成家立業(yè)的擔(dān)當(dāng)，少了幾分花前月下的浪漫，但溫和的心境可以使我們擁有更豐富的情感。
心境清涼，可以使我們看淡得失成敗，避免因大喜大悲對(duì)身心造成損害。閑暇時(shí)，或約三兩知己，一壺濁酒，笑談古今事；或臨江一釣竿，看扁舟來(lái)往無(wú)牽絆，看沙鷗點(diǎn)點(diǎn)清波遠(yuǎn)；或獨(dú)坐一隅，可以心騖八極，可以心無(wú)旁騖。這是老年人該有的心境了。
人生是征程，又是旅程，帶上人生路上的指南針，只要不迷失方向，就能征程有斬獲，旅程有收獲。
健康課后感悟篇八
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
健康課后感悟篇九
說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，首先，應(yīng)樹立健康至上的意識(shí)。只有健康的活著，其他的東西才有意義!如果我們的身體不好，疾病纏身，怎么享受生活的快樂(lè)，事業(yè)的成功，愛情的甜蜜!其次，要從調(diào)氣，養(yǎng)血兩大方面加強(qiáng)自我保健。
調(diào)氣就要學(xué)習(xí)瑜伽的呼吸方法，并利用空閑時(shí)間勤加練習(xí)。養(yǎng)血就要做好合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，睡眠充足，生活方式良好…第三，要重視對(duì)精氣神的保養(yǎng)。西游記里有一段精彩的章節(jié)專門提到這個(gè)問(wèn)題。說(shuō)是孫悟空學(xué)藝的時(shí)候夜里去見菩提大師，當(dāng)面聆聽養(yǎng)生之道:“顯密圓通真秘訣，惜修性命無(wú)他說(shuō)，都來(lái)總是精氣神，謹(jǐn)固牢藏休漏泄，休漏泄，體中藏，汝受吾傳道自昌…”相信這段文字也是博學(xué)多識(shí)的吳承恩大師的養(yǎng)生心得，值得我們好好體會(huì)。第四，牢牢把握健康的四大基石，如果做到位了，健康自然就擁有了。
合理膳食是關(guān)于飲和食的問(wèn)題，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明:多數(shù)疾病是人體缺水引起的，所以要養(yǎng)成喝開水的好習(xí)慣，要想著水有排毒養(yǎng)顏的功效，另外控制罐裝飲料的攝入也非常必要;吃飯八分飽，多素少葷，不挑食相信大家也都知道。適量運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)生保健不可缺少的環(huán)節(jié)。
運(yùn)動(dòng)不僅能夠保持健康體重，減少患高血壓，糖尿病，冠心病，癌癥、骨質(zhì)疏松等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還能調(diào)節(jié)情緒，消除憂郁，緩解壓力，鍛煉意志;戒煙限酒，充足睡眠等良好的生活方式的養(yǎng)成對(duì)健康的作用相信大家也都心知肚明;做好心理平衡就要求我們知足常樂(lè)，笑口常開，寬容善待他人，不生氣，不計(jì)較，不抱怨…。
所以要想有個(gè)健康的身體，我們不但要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)養(yǎng)生保健知識(shí)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，還要擇善固執(zhí)，知行合一，持之以恒的把養(yǎng)生保健工作做好，相信只要身體好，其他的一切也會(huì)跟著好起來(lái)。實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由，也必然是水到渠成的事情。
健康課后感悟篇十
根據(jù)我省中小學(xué)心理健康教育工作實(shí)際需要，20xx年全省中小學(xué)心理健康教育教師培訓(xùn)暨課堂教學(xué)觀摩活動(dòng)于12月25日在揚(yáng)州舉辦，為期三天的活動(dòng)旨在提升中小學(xué)心理健康教育教師隊(duì)伍的專業(yè)素養(yǎng)、推進(jìn)有關(guān)心理健康教育的課堂教學(xué)研究。
z和z老師有幸參加了此次活動(dòng)。整體來(lái)說(shuō)，這一次活動(dòng)安排非常緊湊：專家講座、研討課、專家點(diǎn)評(píng)。三天的活動(dòng)下來(lái)，幾乎每個(gè)人都會(huì)感到“累”和“高興”，累并快樂(lè)著，那種收獲的幸福都寫在了臉上。
這三天中我們認(rèn)真聆聽了南京曉莊學(xué)院z教授的《學(xué)校心理健康教育課程的思考》專題講座和華東師范大學(xué)z教授的《師生心理健康與學(xué)校生態(tài)文化》的.專家報(bào)告。兩位教授以簡(jiǎn)潔樸素的語(yǔ)言、大量生動(dòng)的事例幫我們澄清了一些對(duì)于心理健康課的誤區(qū)，明確了心理健康課是一種普及、預(yù)防性的團(tuán)體教育訓(xùn)練，重視的是學(xué)生個(gè)體的多元化成長(zhǎng)，而不能用學(xué)科化的指標(biāo)來(lái)評(píng)價(jià)。
12月26日分小學(xué)、初中兩個(gè)會(huì)場(chǎng)各安排七節(jié)觀摩課。我們參加的是在z中學(xué)教育集團(tuán)樹人學(xué)校舉行的中學(xué)段的觀摩活動(dòng)。有揚(yáng)州z老師的《學(xué)會(huì)合作》，泰州z老師的與情緒共舞》，海門z老師的《畫中有話》，淮安z老師的《留守不流淚》，還有我們南京z老師的《數(shù)學(xué)想說(shuō)愛你不容易》等。每個(gè)老師的課都帶著自己的風(fēng)格，課堂主題內(nèi)容多元化，貼近學(xué)生的實(shí)際，在課堂過(guò)程中都關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)，強(qiáng)調(diào)理解尊重學(xué)生的體驗(yàn)和感受，注重與生活連接。
這次全省性的觀摩會(huì)，不僅有理論的引導(dǎo)，更有具體的觀摩實(shí)踐，為我們心理健康教育實(shí)踐提供了更廣闊的天地，為廣大教師從形式到內(nèi)涵上較好的把握心理健康教育課起到了很好的示范、引領(lǐng)作用，對(duì)促進(jìn)我校學(xué)校心理健康教育走向規(guī)范化、科學(xué)化都具有重要而深遠(yuǎn)的意義。
健康課后感悟篇十一
健康不是一切，但是沒(méi)有健康就沒(méi)有一切。人生不過(guò)三萬(wàn)天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂(lè)最值錢。善待自己，幸福無(wú)比;善待別人，快樂(lè)無(wú)比;善待生命，健康無(wú)比!
2、人生有三件事不能等。
對(duì)父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。養(yǎng)性最好的醫(yī)生是朋友，養(yǎng)顏?zhàn)詈玫奶幏绞切θ荩B(yǎng)病最好的治療是自己，養(yǎng)生最好的運(yùn)動(dòng)是步行!
3、珍惜健康，享受絢麗人生。
沒(méi)有一個(gè)朋友比得上健康，沒(méi)有一個(gè)敵人比得上病魔。與其為病痛暗自流淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩。健康之精神寓于健康之身體，請(qǐng)珍惜健康，然后再好好地創(chuàng)造并享受那絢麗多彩的人生吧!
4、養(yǎng)心會(huì)使身體得到調(diào)整。
養(yǎng)心會(huì)使身體得到調(diào)整，運(yùn)動(dòng)能使精神得到休息，養(yǎng)生要有豁達(dá)樂(lè)觀的心態(tài)，健身需要堅(jiān)韌不拔的意志!鍛煉身體像銀行儲(chǔ)蓄，零存整取，積久即成巨款;養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年!
5、年輕人也要注重健康養(yǎng)生。
對(duì)任何生物體，健康是一種動(dòng)態(tài)平衡。健康不在年齡，年輕人也要注重健康養(yǎng)生。善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會(huì)放慢腳步!養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲(chǔ)存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時(shí)間去健身的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間去看病!擁有健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起!不偏食、不厭食、不挑食，并且要做到每天體育鍛煉，還有多喝水，多吃水果。
6、有健康才能擁有幸福。
人生不在于活的長(zhǎng)與短，而在于頓悟的早與晚;生命不是用來(lái)更正別人的對(duì)與錯(cuò)，而是來(lái)實(shí)踐自己精彩的生活!世上沒(méi)有哪一個(gè)人會(huì)為自己的不健康而感到幸福，珍惜健康就是珍惜幸福!財(cái)富名利不會(huì)均等，時(shí)光對(duì)人卻很公平，有人有金山銀山，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年!
7、淡泊寧?kù)o比藥好!
歡樂(lè)是長(zhǎng)壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長(zhǎng)壽是健身的回報(bào)，相逢莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好!三層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顏，年輕時(shí)憑歲數(shù)美，年老時(shí)靠健康美，內(nèi)在充實(shí)的生命，才是久長(zhǎng)的生命!
8、有錢難買健康。
金錢難買健康，健康大于金錢;金錢難買幸福，幸福必有健康;生命的幸福不在名利在健康，身體的強(qiáng)壯不在金錢在運(yùn)動(dòng)!快樂(lè)總和寬厚的人相伴，財(cái)富總與誠(chéng)信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達(dá)的人相伴。身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源;與其得病托關(guān)系看病，不如平時(shí)找場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)!
9、人生最大的悲哀。
房子修的再大也是臨時(shí)住所，只有那個(gè)小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安!人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在;人生最大的悲哀是，家未富人先亡;人生最大的可憐是，彌留之際才明白什么是自己應(yīng)該做的!人生最大的錯(cuò)誤，是用健康換取身外之物;人生最大的悲哀，是用生命換取個(gè)人煩惱;人生最大的浪費(fèi)，是用生命解決自己制造的麻煩!
10、煩惱是自己放不下找的。
命運(yùn)不是一個(gè)機(jī)遇問(wèn)題，而是一個(gè)選擇問(wèn)題;不是我們要等待的東西，而是我們要實(shí)現(xiàn)的東西。把彎路走直的人是聰明的，因?yàn)檎业搅私輳?把直路走彎的人是豁達(dá)的，因?yàn)榭啥嗫磶椎里L(fēng)景。路不在腳下，路在心里。所以，如果您不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給您煩惱。煩惱是來(lái)自您自己，因?yàn)槟挪幌隆?BR> 11、豁然開朗就是美好的一天。
不管昨天、今天、明天，能豁然開朗就是美好的一天。不管親情、友情、愛情，能永遠(yuǎn)珍惜就是好心情。曾經(jīng)擁有的不要忘記;已經(jīng)得到的更加珍惜;屬于自己的不要放棄;已經(jīng)失去的留作回憶;想要得到的一定要努力;累了把心靠岸;選擇了就不要后悔;苦了才懂得滿足;痛了才享受生活;傷了才明白堅(jiān)強(qiáng)。
12、隨心而為，隨遇而安。
自己的一個(gè)閃念，偶爾的得與失，都時(shí)刻在改變著我們命運(yùn)的走向。世事難以預(yù)料，遇事無(wú)須太執(zhí)，誰(shuí)都無(wú)法帶走什么，又何必糾結(jié)于某一人、某一時(shí)、某一事。只有看開了，想通了，才能隨緣、隨性、隨心而為。不急不躁，不悲不喜，不咸不淡，隨遇而安。
13、每個(gè)人一生都會(huì)遇到四個(gè)人。
第一個(gè)是您自己，第二個(gè)是您最愛的人，第三個(gè)是最愛您的人，第四個(gè)是共度一生的人。生活最愛開玩笑，您最愛的，往往沒(méi)有選擇您;最愛您的，往往又不是您最愛的;而最終跟您共度一生的，偏偏不是您最愛也不是最愛您的，只是在最適合的時(shí)間出現(xiàn)的那個(gè)人。
14、情在心中，心在世外。
人生最痛苦的莫過(guò)于是徘徊在放與不放之間的那一段。許多人一生碌碌無(wú)為，就是因?yàn)樯岵坏梅艞?。真正下決心放棄了，反而，會(huì)有一種釋然的感覺。輸不起的人，往往就是贏不了。當(dāng)您再也沒(méi)有什么可以失去的時(shí)候，就是您開始得到的時(shí)候?？桃獾淖非?，只能讓人疲憊;隨意的面對(duì)，才能淡然無(wú)悔。背起行囊，人在路上，路在心上，生命只有一次，精彩也好，簡(jiǎn)單也好...........
15、人生有兩種境界。
人生有兩種境界：一種是痛而不言，另一種是笑而不語(yǔ)。人一簡(jiǎn)單就快樂(lè)，一世故就變老。保持一顆年輕的心，做個(gè)簡(jiǎn)單的人，享受陽(yáng)光和溫暖。生活就應(yīng)當(dāng)如此。人生的風(fēng)塵，只一次花開的時(shí)間;世間的美妙，難留下全部的悲喜。且行且去愛，且愛且珍惜。
16、多一點(diǎn)快樂(lè)，少一點(diǎn)煩惱。
別人擁有的，您不必羨慕，只要努力，您也會(huì)擁有;自己擁有的，您不必炫耀，因?yàn)閯e人也在奮斗，也會(huì)擁有。多一點(diǎn)快樂(lè)，少一點(diǎn)煩惱，不論富或窮，地位高或低，知識(shí)淺或深。每天開心笑，累了就睡覺，醒了就微笑，生活就是這么簡(jiǎn)單。
17、每個(gè)人都是自己人生的作者。
18、我們的生命要盡量地安慰自己。
如果我明天就這樣走了，至少我今天活得合心意。任何人所擁有的一切，與有大美而不言的天地相比，與浩瀚無(wú)際的宇宙相比，都不如滄海一粟，實(shí)在是微不足道。從歷史的長(zhǎng)河來(lái)看，不管我們擁有什么，擁有多少、擁有多久，都只不過(guò)是擁有極其渺小的瞬間。
19、對(duì)生命而言，接納才是最好的溫柔。
不論是接納一個(gè)人的出現(xiàn)，還是，接納一個(gè)人的從此不見。人譽(yù)我謙，又增一美;自夸自敗，又增一毀。無(wú)論何時(shí)何地，我們永遠(yuǎn)都應(yīng)保持一顆謙卑的心!
20人生，該夢(mèng)時(shí)要夢(mèng)，該醒時(shí)要醒。
夢(mèng)，是渴望的延伸;渴望，是活著的最好理由;那些延伸到夢(mèng)里的渴望，是我們最真最深的向往。該夢(mèng)時(shí)要夢(mèng)，生命的色彩因夢(mèng)而絢麗。然而，夢(mèng)，不能做得太深，深了，難以清醒。若時(shí)光一定要我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)時(shí)，醒來(lái)，是活著的最美姿態(tài)。
健康課后感悟篇十二
健康一直以來(lái)都是我們最重要的財(cái)富之一，自從疫情爆發(fā)以來(lái)，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)更是愈發(fā)深刻。時(shí)刻保持良好的身體狀態(tài)，關(guān)注營(yíng)養(yǎng)狀況、合理鍛煉、積極心態(tài)等方面，才能維護(hù)健康。我從自己的生活中，總結(jié)出了一些關(guān)于健康的感悟和體會(huì)，希望與大家分享。
一、堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣
食物是構(gòu)成我們身體的基礎(chǔ)，對(duì)我們的身體健康至關(guān)重要。因此，保持健康的飲食習(xí)慣顯得尤為重要。我發(fā)現(xiàn)，均衡的飲食是關(guān)鍵，不要過(guò)多地食用油膩的食物和糖分高的食物。盡可能地多吃蔬菜水果和高纖維的粗糧，可以促進(jìn)腸胃健康，增強(qiáng)免疫力。同時(shí)，不要忽視水的重要性，多喝水可以有效去除體內(nèi)的廢物，健康的身體離不開普通的水。
二、適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體非常重要
適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體各個(gè)部位的功能，維持身體機(jī)能的平衡。我喜歡健身和游泳，這些有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，減輕身體負(fù)擔(dān)。此外，跑步也是一種便捷的運(yùn)動(dòng)方式，可以讓心肺功能保持在最佳狀態(tài)。
三、保持良好的睡眠習(xí)慣
睡眠對(duì)身體健康具有非常重要的作用，不良的睡眠會(huì)讓人感覺疲憊不堪。保持良好的睡眠習(xí)慣可以讓身體有充足的休息時(shí)間來(lái)排毒、修復(fù)受損細(xì)胞，加強(qiáng)免疫力。我發(fā)現(xiàn)晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是最好的睡眠時(shí)間段，每天保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，對(duì)身體和精神狀態(tài)的恢復(fù)非常有幫助。
四、重視身心健康，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)
身心健康也是健康的關(guān)鍵，積極樂(lè)觀的心態(tài)可以幫助我們應(yīng)對(duì)生活中的壓力和困難，保持健康的生活狀態(tài)。我發(fā)現(xiàn)閱讀和旅行可以幫助緩解日常生活的壓力，同時(shí)，寫日記、看電影、和朋友聊天等可以進(jìn)一步紓解心理壓力，保持良好的心理健康。
五、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣
良好的生活習(xí)慣對(duì)身體健康至關(guān)重要，不要熬夜和過(guò)度濫用電子設(shè)備。我會(huì)根據(jù)自己的生活規(guī)律保持飲食、睡眠時(shí)間的統(tǒng)一，保證身體的健康。此外，注意個(gè)人衛(wèi)生和保持清潔，避免感染疾病，對(duì)于身體健康也非常重要。
總之，我深深地認(rèn)識(shí)到健康對(duì)于我們的重要性，每個(gè)人都應(yīng)該有責(zé)任關(guān)心自己的身體健康。注意飲食、鍛煉、睡眠、心理方面的問(wèn)題，培養(yǎng)健康良好的生活習(xí)慣，是實(shí)現(xiàn)健康人生的關(guān)鍵所在。希望大家能夠從我的體會(huì)中學(xué)到些許的知識(shí)，重視自己的身體健康，享受高質(zhì)量的生活！
健康課后感悟篇十三
1、腿懶、手懶、腦懶是衰老的催化劑，腿勤、手勤、腦勤是長(zhǎng)壽的發(fā)動(dòng)機(jī)，安逸與平庸之間的差距只能用藥物來(lái)填補(bǔ)，健康與多彩的生活必須用運(yùn)動(dòng)來(lái)打造！
2、健康的精神寓于健康的身體。是的，請(qǐng)珍惜你的健康，然后創(chuàng)造和享受豐富多彩的生活！
3、世界上沒(méi)有人對(duì)自己的健康感到高興。如果他是，他一定是個(gè)傻瓜。所以我說(shuō)，珍惜健康就是珍惜幸福！
4、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如長(zhǎng)壽，長(zhǎng)壽不如快樂(lè)！不怕工資低，怕生活在西方，不怕錢少，怕走得早！
5、三單到了一層棉衣，好衣服好帽子到了美的外表，年輕時(shí)以年齡論美，年老時(shí)以健康論美，內(nèi)心的生活，是長(zhǎng)壽的！
6、健康與不健康不是絕對(duì)對(duì)立的，而是處于過(guò)渡階段的相對(duì)狀態(tài)。
7、沒(méi)有比健康更好的朋友，沒(méi)有比疾病更可怕的敵人，沒(méi)有比疾病更可怕的敵人，沒(méi)有比疾病更可怕的敵人，沒(méi)有比疾病更可怕的敵人，沒(méi)有比疾病更可怕的敵人，沒(méi)有比疾病更可怕的敵人，沒(méi)有比疾病更可怕的敵人。
8、身體的健康，精神的健康，文化的健康一直伴隨著我成長(zhǎng)，讓我在成功的道路上不斷奮進(jìn)。
9、健康只有一根棒，我們是幸運(yùn)的，把握住這一根短跑，我們就會(huì)站在成功的頂端！
10、官不大小，可好；錢不多，花不完；朋友不多，知己就好；子女不多，孝心好；年齡不是多大，身體健康！
11、健康是任何有機(jī)體的動(dòng)態(tài)平衡。它是一種平衡狀態(tài)：能量和物質(zhì)的輸入和輸出平衡（甚至允許增長(zhǎng)）。
12、快樂(lè)是長(zhǎng)生不老藥，勤奮是健康長(zhǎng)生不老藥，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長(zhǎng)壽是健身的回報(bào)，遇莫問(wèn)留春藝，淡泊寧?kù)o勝過(guò)良藥！
13、口感清爽，全面進(jìn)入腐腸腐骨藥；快心的東西，也是以失去身體為傳播媒介的美德，擇言不害，食言不?。?BR> 14、養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣是為了保健康，放縱壞習(xí)慣是透支生命，借口沒(méi)有空閑時(shí)間去健身房，遲早會(huì)騰出時(shí)間去看醫(yī)生！
15、雖然健康經(jīng)常不打招呼就出門，但只要你關(guān)注它，呵護(hù)它，總有一天，他會(huì)回來(lái)的。
16、人生最大的悲哀是兒子想要孝順而不親；人生最大的悲哀是富人先于家人而死；人生最大的遺憾是知道自己臨終時(shí)該做什么。
17、善待自己，快樂(lè)；善待他人，讓自己快樂(lè)；善待生命，健康無(wú)與倫比！
18、身體健康、文化健康、心理健康這三點(diǎn)只要缺一點(diǎn)就不是一所合格的小學(xué)！所以我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣！永遠(yuǎn)保持學(xué)生的本色，不要忘記我們是小學(xué)生！讓健康永遠(yuǎn)是我們的好朋友，讓這個(gè)伙伴永遠(yuǎn)圍繞著我們，圍繞著它！
19、選擇正確的事業(yè)可以成就一生，選擇正確的朋友可以智慧一生，選擇正確的環(huán)境可以幸福一生，選擇正確的伴侶可以幸福一生，選擇正確的生活方式可以健康一生！
20、積累千萬(wàn)個(gè)，作為一個(gè)好習(xí)慣，人沒(méi)有冷靜的習(xí)慣，就不會(huì)有一個(gè)健康的身體，合理的飲食，規(guī)律的日常生活，鍛煉，快樂(lè)的心態(tài)，是身心健康的基石！
21、擁有一個(gè)健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起！如：不偏食不厭食不挑食！每天鍛煉身體！多喝水，多吃水果。
22、不僅要實(shí)現(xiàn)身體健康和身心健康，還要注重文化的健康。在文化知識(shí)的學(xué)習(xí)中，不僅要認(rèn)真學(xué)習(xí)教材的內(nèi)容，還要注意大量的課外閱讀材料。我讀上下五千年，中國(guó)的奧秘，假期經(jīng)常去圖書館讀各種各樣的書。
23、生命不在于生命的長(zhǎng)短，而在于對(duì)早期和晚期的頓悟；人生不是用來(lái)糾正別人的對(duì)與錯(cuò)，而是用來(lái)實(shí)踐自己精彩的人生！
24、擁有一個(gè)健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起！如：不偏食，不厭食，不挑食！每天鍛煉身體！多喝水，多吃水果。
25、人生靠天分，人生靠男人，出生靠父母，健康靠自己，遺傳只是健康的起跑線，保健才是人生的新起點(diǎn)，健康的身體靠自己精心塑造！
26、可以是壞的，心情可以是好的，可以是缺乏的，自信可以是不缺乏的，可以是不可以的，快樂(lè)可以是不可以的，可以是忘記的，健康可以是不可以忘記的。
27、如果一個(gè)人有一個(gè)健康的身體，心理和文化，這是非常值得驕傲的事情。身心和文化的健康為我的成長(zhǎng)鋪平了道路，為我未來(lái)的幸福生活奠定了良好的基礎(chǔ)。
28、健康的心理讓我懂得了很多人生的真諦，讓我在成長(zhǎng)的道路上取得了一個(gè)又一個(gè)的好成績(jī)。
29、健康是我一直的好伙伴。她和我形影不離。她和我在一起已經(jīng)12年了。
30、人生最大的錯(cuò)誤，就是用健康來(lái)?yè)Q東西；人生最大的悲哀，就是用生命為個(gè)人煩惱；人生最大的浪費(fèi)，就是用生命來(lái)解決自己的問(wèn)題！
31、葫蘆好吃不在于大小，健康不在于年齡，衰老與年齡不成比例，善于保健的人，青春會(huì)慢下來(lái)！
32、飲食以節(jié)，閱讀以精，運(yùn)動(dòng)以恒！節(jié)胃飲食，多讀膽囊，喜歡運(yùn)動(dòng)健康！
33、生活有秩序，飲食，鍛煉，精神，保持，樂(lè)觀豁達(dá)，可以做這幾個(gè)，一定不要祈禱好，有一個(gè)祝福，不長(zhǎng)壽命和自延誤！
34、財(cái)富和名譽(yù)是不平等的，時(shí)間對(duì)人是很公平的，有些人有金山銀山，不一定活得像南山一樣長(zhǎng)，有些人是粗茶布衣服，也往往幸福一百年！
35、最好的醫(yī)生是朋友，最好的藥方是微笑，最好的治療是自己的健康，最好的鍛煉是走路！
36、聰明人看，聰明人看，聰明人看。智者的聲音是愚者的方向，不能放棄過(guò)去的愚昧，不能進(jìn)入智慧的殿堂，對(duì)待健康，偏見比愚昧更可怕！
37、金錢買不到健康，健康比金錢更重要；金錢買不到幸福，幸福有健康；生活的幸福不在于健康的名利，身體的強(qiáng)壯不在于運(yùn)動(dòng)的金錢！
38、沒(méi)有健康的生活就沒(méi)有理想和追求。智者和愚者的區(qū)別在于誰(shuí)能珍惜健康和幸福。
39、雖然健康經(jīng)常不打招呼就出門，但只要你珍惜它，呵護(hù)它，總有一天，他會(huì)回來(lái)的。
40、事業(yè)不需要驚天動(dòng)地，有成就就行；錢不需要拿出來(lái)，花夠了就行了；朋友不必追隨，想就行；子女不需要多與少，就行孝道；人生不必過(guò)百歲，健康就行！
41、健康源于健康的生活習(xí)慣，健康需要樂(lè)觀開朗的生活態(tài)度。
42、給人禮物，不如給人健康；請(qǐng)人吃飯，而不是請(qǐng)人流汗；花錢玩得瀟灑，不像待客雅！
43、只有擁有健康向上的心理能力，才能克服各種困難，遇到困難不屈服。
44、健康就是一切，沒(méi)有健康，你將一無(wú)所有。
45、人生最重要的三件事是：以寬容的態(tài)度對(duì)待世界和人生；用快樂(lè)的心去創(chuàng)造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受人生！
46、最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是安靜，最好的保健是微笑，最好的運(yùn)動(dòng)是走路！
47、當(dāng)心靈平靜時(shí)，精神是永恒的！把欲望升華到最低點(diǎn)，把理性升華到最高點(diǎn)，你就會(huì)體會(huì)到：平安是幸福，健康是祝福，清心是祿，少欲是長(zhǎng)壽！
48、鍛煉身體就像銀行儲(chǔ)蓄，小額儲(chǔ)蓄分期付款，長(zhǎng)期積累成一筆巨款；健康健身如爬山，不斷攀登，毅力會(huì)延年益壽！
49、人生不過(guò)是三萬(wàn)天，成功與失敗都是淡定的，不計(jì)較對(duì)錯(cuò)，健康與快樂(lè)才是最可貴的。
50、快樂(lè)和慷慨的人相伴總財(cái)富和正直的人相伴總智慧和高尚的人相伴總魅力和幽默的人相伴總健康和豁達(dá)的人相伴。
51、思想會(huì)使身體得到調(diào)整，運(yùn)動(dòng)能使精神得到休息，健康要有豁達(dá)和樂(lè)觀的態(tài)度，健身需要毅力！
52、健康，也是陪伴我們十幾年的好伙伴、好朋友，我們可以說(shuō)是形影不離的！
53、事業(yè)沒(méi)有驚天動(dòng)地，業(yè)績(jī)平平；錢不需要拿出來(lái)，花夠了就行了；朋友不需要形影不離就行；子女不需要多與少，就行孝道；你不必超過(guò)100歲才健康。
健康課后感悟篇十四
健康是人們追求的一種寶貴財(cái)富，是幸福生活的基石。但越來(lái)越多的人在追求物質(zhì)財(cái)富的過(guò)程中，忽略了健康的重要性。因此，我開始思考什么是健康，以及如何保持健康，下面我將分享我在實(shí)踐中的感悟和體會(huì)。
第一段：什么是健康
健康不僅僅指身體的健康，也包括心理和社會(huì)環(huán)境的健康。身體健康是基礎(chǔ)，只有身體健康了，我們才能保持心理的健康。心理健康不僅提高了生活的幸福感，還能幫助我們更好地應(yīng)對(duì)挫折和困難。同時(shí)，擁有良好的社會(huì)環(huán)境也是健康的保障。健康的社會(huì)環(huán)境可以提供安全、穩(wěn)定和互助的支持，有助于維護(hù)我們身心健康。
第二段：保持身體健康
保持身體健康是健康生活的基礎(chǔ)。我認(rèn)為，保持健康的身體并不是一朝一夕的事情，而是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。首先，我們需要建立規(guī)律的生活習(xí)慣，合理的膳食和睡眠習(xí)慣是關(guān)鍵。其次，堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高身體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。最后，及時(shí)治療疾病也是保持身體健康的重要保障。
第三段：保持心理健康
生活中的各種壓力和挫折容易讓人產(chǎn)生負(fù)面情緒，影響到心理健康。在日常生活中，我們需要注意自己的情緒變化，及時(shí)采取適當(dāng)?shù)拇胧┚徑庾约旱那榫w。比如，可以通過(guò)接觸自然、聽音樂(lè)、看書等方式放松自己的心情。同時(shí)，積極和周圍的人交流，分享自己的快樂(lè)和煩惱也是保持心理健康的重要途徑。
第四段：保持良好的社會(huì)環(huán)境
保持良好的社會(huì)環(huán)境可以幫助我們更好地保持身心的健康。首先，我們要避免不良的社會(huì)環(huán)境，比如人際關(guān)系不佳、空氣污染等。其次，積極參與社會(huì)活動(dòng)，擴(kuò)大自己的社交圈子，獲得更多的社會(huì)支持。在生活中，我們還要注重互助和關(guān)愛。多與周圍的人交流、相互幫助和支持，營(yíng)造良好的互動(dòng)關(guān)系。
第五段：總結(jié)
總而言之，保持健康需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保持積極的心態(tài)和建立良好的社會(huì)環(huán)境。保持身心健康，可以幫助我們更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難，擁有更多的幸福感。因此，讓我們一起養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，享受健康帶來(lái)的幸福生活。
健康課后感悟篇十五
健康的生活長(zhǎng)什么呢？正值初中時(shí)期的我們，又該如何為生活增加色彩且發(fā)光發(fā)亮呢？改變的關(guān)鍵在于知識(shí)、心態(tài)和習(xí)慣。每個(gè)人都會(huì)變老，在人生的歷練中，健康，有時(shí)是支撐你一路走下去的力量；但如果沒(méi)有健康，在人生的道路上，除了跌倒，不然就是撞樹，甚至還不小心跌入深淵，永遠(yuǎn)不見天日，你對(duì)未來(lái)那美好的憧憬，就煙消云散啦！
什么事是你的敵人，會(huì)用各種奸計(jì)害你呢？你的頭號(hào)敵人－肥胖，他會(huì)讓你的體積越來(lái)越大，難以走路；他還會(huì)讓你油滋滋，害你像個(gè)豬一樣。肥胖甚至讓你的身體滋生毒素，造成宿便等各種問(wèn)題，你知道嗎？世界上有多少人已被他摧殘，重達(dá)兩百多公斤呢！你的等二號(hào)敵人—不正常習(xí)慣，如果你駝背、很晚才睡覺……等的話，你就中了他的計(jì)了啦！你經(jīng)常駝背，會(huì)造成骨頭變形；你經(jīng)常很晚才睡覺，會(huì)造成肝、大腦等器官無(wú)法休息而病變；或是你經(jīng)?？磿?、看電視、玩電腦很久或很近，會(huì)造成你的眼睛近視，重者跟瞎掉沒(méi)兩樣！等三號(hào)敵人就是－毒！煙、不良食品都是他們的手下，小心他們侵入你的身體，還會(huì)用“一時(shí)的快樂(lè)遮蓋他們的對(duì)你的“傷害”。你中計(jì)了以后，他們會(huì)先讓你快樂(lè)，飄飄欲仙的，但是馬上就會(huì)掉下來(lái)，摔你個(gè)粉身碎骨，再等者他們啃食你的肺、肝……等器官。以上這些敵人請(qǐng)看清楚，不然掉進(jìn)他們的陷阱，哎呀！你已經(jīng)毀了！
有敵人，當(dāng)然就有戰(zhàn)友啦！你戰(zhàn)友會(huì)幫助你打擊惡勢(shì)力！你的第一個(gè)將帥－蔬菜和水果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)擊敗肥胖，還要再加上小幫手－運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體代謝。第二個(gè)戰(zhàn)友－良好習(xí)慣，他幫你調(diào)整身體，不會(huì)失眠駝背，作息正常，天天有精神！第三個(gè)戰(zhàn)友－其實(shí)在你的心里，你只要拒毒于千里之外，就可以啦！
你看！健康那么簡(jiǎn)單，只要一小部分的改變，就可以打擊犯罪。不要貪圖快樂(lè)，也許在不正常的快樂(lè)背后，有可怕的陰謀呢！所以一起來(lái)打擊敵人，不要到時(shí)才后悔沒(méi)有一起享受真的.很樂(lè)??！
健康課后感悟篇十六
有個(gè)新聞?wù)f，武漢一個(gè)動(dòng)物園里，一個(gè)游客向大象扔石頭。出于自我保護(hù)的本能，大象會(huì)反彈石頭，但會(huì)傷害游客。
就一個(gè)小彎，撿石頭扔尊嚴(yán)——作為一個(gè)不尊重生命的人，不需要被尊重。大象扔出了同樣的石頭，卻充滿了對(duì)人類的指責(zé)，捍衛(wèi)著自己的尊嚴(yán)。
生物課上，老師不止一次強(qiáng)調(diào)，人類作為自然界中最高的生物，是擁有最完美智慧的生物。
然而，我們往往不尊重其他生命作為更高的存在。似乎我們已經(jīng)失去了作為高等生命的尊嚴(yán)，我們顯然褻瀆了世界上最偉大的東西——生命。
對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，比自己弱的人生就是這么微不足道。
但是在國(guó)外一次非常重要的網(wǎng)球公開賽上，一只鳥不小心被一只球意外擊中而死亡。只是一個(gè)鮮為人知的運(yùn)動(dòng)員發(fā)球。從上菜到打死小鳥，再到舉起手停下來(lái)，他飛快的跑向小鳥，然后跪下。他的動(dòng)作真誠(chéng)自然，毫不猶豫，動(dòng)作遲緩。
觀眾被它感動(dòng)了，喧鬧的會(huì)場(chǎng)鴉雀無(wú)聲。他尊重一只鳥，并贏得了其他人的尊重。
也許人們已經(jīng)忘記了誰(shuí)是勝利者，但是尊重弱者生命的運(yùn)動(dòng)員卻被大家銘記。
風(fēng)吹著白紙，卻吹不出一只小蝴蝶。
因?yàn)樯牧α吭谟谧鹬兀词故侨跣〉纳?，也值得世間萬(wàn)物的尊重。
健康課后感悟篇十七
大家好！我是xx，我是視覺藝術(shù)設(shè)計(jì)學(xué)院21403班的心理委員，我最喜歡的一句話是：做顆星星，有棱有角，還會(huì)發(fā)光。認(rèn)識(shí)我，你很幸運(yùn)，因?yàn)槲液軜?lè)于助人，我愿意幫助每一位需要幫助的同學(xué)；我很細(xì)心，我的細(xì)心可以讓我更能觀察到每一位同學(xué)平時(shí)的表現(xiàn)，判斷同學(xué)心理，我很樂(lè)觀，帶領(lǐng)同學(xué)們積極向上。
作為一名心理委員我想對(duì)你說(shuō)：“保持樂(lè)觀的情緒。要學(xué)會(huì)熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂(lè)趣，在工作上不斷創(chuàng)造，讓自己的人生價(jià)值，不斷在樂(lè)觀地正視失敗和積極的探索成功中得到證明和體驗(yàn)，在同學(xué)當(dāng)中，我們是朋輩關(guān)系。在師生間，我們充當(dāng)橋梁。我們盡自己的力量協(xié)助老師開展工作，幫助同學(xué)健康成長(zhǎng)。看到培訓(xùn)老師自信而充滿笑容的臉龐，我知道心理委員就是讓笑容常掛在每個(gè)同學(xué)臉上的使者。能讓同學(xué)們有一個(gè)健康的心理狀態(tài)是我們的職責(zé)”。
本學(xué)期，作為心理委員，我參加了學(xué)校舉行的心理委員培訓(xùn)。及時(shí)了解了一些心理方面的知識(shí)以及學(xué)校在這些方面的措施以及政策。自從參加培訓(xùn)后，我學(xué)到了更多的知識(shí)，更加懂得如何做好一個(gè)心理委員。之前會(huì)犯的常識(shí)毛病在這幾次培訓(xùn)過(guò)后，也會(huì)跟著改進(jìn)。在培訓(xùn)過(guò)程中，我更清楚心委該要有哪些素質(zhì)與素養(yǎng)。哪些情況的人是需要注意的，哪些是要及時(shí)上報(bào)輔導(dǎo)員。另外，注意事項(xiàng)必須重視。以免犯同樣的.錯(cuò)誤。通過(guò)培訓(xùn)讓我知道健康的心理是一個(gè)人體味人生歡愉的重要條件。他會(huì)讓你在重要摔倒后感到重新站起來(lái)的優(yōu)雅；會(huì)讓你在贊揚(yáng)保衛(wèi)后感受到沉靜如山的穩(wěn)重；會(huì)讓你在茫然無(wú)措時(shí)感受到從頭來(lái)過(guò)的堅(jiān)定…健康的心理，會(huì)讓你變得”高貴”。
健康課后感悟篇十八
上周四下午，曹老師組織我們上青少年社會(huì)工作的同學(xué)去參觀我們學(xué)校的心理咨詢室。在參觀之前我們大部分人都知道有這么一個(gè)咨詢室，但并不知道在哪。學(xué)委通知了大家后，大家都在立教樓一樓集合，然后由曹老師帶著我們參觀。
老師首先是跟我們介紹我校咨詢室的大概情況，然后是一起去觀看了咨詢室的前臺(tái)以及兩個(gè)咨詢室。一般想要咨詢的學(xué)生會(huì)在前臺(tái)登記好，約好哪位老師以及時(shí)間。在咨詢前等待的時(shí)候有專門的等候區(qū)，等候區(qū)有休息的沙發(fā)，還有一個(gè)角落可以翻看雜志等等，總體感覺非常溫馨。里面還有兩個(gè)小的咨詢室，不大的空間可以給人以私密放心的感覺，但也不會(huì)太小而讓人有壓迫感。
我曾來(lái)過(guò)心理咨詢室一次，就是在前臺(tái)登記的，并在其中的一間咨詢室里接受了咨詢。所以我以為這就是我校咨詢室的全部，但并不是這樣的。
過(guò)會(huì)老師又帶我們參觀了另外一間稍大的房間，是做沙盤游戲治療的。里面還有三個(gè)房間，一間是藝術(shù)治療室，學(xué)生可以通過(guò)繪畫，十字繡等等來(lái)進(jìn)行治療。另外兩間小房間是有關(guān)于催眠，放松訓(xùn)練等的，有許多緊密的儀器，不過(guò)我們只是參觀了一下，并沒(méi)有看到儀器如何運(yùn)作的。
最后參觀的是宣泄室，總覺得那是一個(gè)很酷的地方，因?yàn)槟茏屓送耆沟牡胤教屓讼蛲说珜?shí)在是太少了，這次是第一次真正看到這樣的一個(gè)地方。一進(jìn)去就看到墻四面都是墊子，還有很多假人，跑步機(jī)，還有枕頭，這些都是讓你可以使用暴力發(fā)泄的工具。老師介紹說(shuō)這宣泄室用的是隔音材料，還位于一個(gè)很偏僻的地方，所以可以在這里盡情發(fā)泄而不怕打擾別人?？蛇@個(gè)宣泄室厚厚的灰塵就已經(jīng)顯示這好久沒(méi)人用過(guò)了啊，估計(jì)就我們這些有老師帶著參觀的人能有幸看見他的真面目吧？大家進(jìn)來(lái)了就玩開了，都帶著拳擊手套揍假人了，等大家玩的差不多了的.時(shí)候，我們最后又回到做沙盤游戲的那間房間。因?yàn)槔蠋熛胱屛覀凅w驗(yàn)一下沙盤游戲。
看著琳瑯滿目的玩具真的恨不得把所有的玩具都往沙盤里擺，但每個(gè)人只能放有限的物品。每組擺完了以后老師就會(huì)簡(jiǎn)單的說(shuō)明一下，但老師說(shuō)咨詢師并不會(huì)說(shuō)出什么高深的東西，而是去引導(dǎo)你思考自己在想的東西。沙盤治療并不是玩一次就能了解透的，這次也就是直觀的感受一下吧。
參觀完我校的心理咨詢室的最大感受就是這是一個(gè)非常棒的資源，就是可惜并不是所有的人都能充分利用它。
就以我的經(jīng)歷來(lái)說(shuō)吧，雖然好幾個(gè)任課的老師就是咨詢室的兼職咨詢師，但我并不知道咨詢室的電話，問(wèn)了很多人也是不知道。我記得大一的時(shí)候發(fā)過(guò)一本冊(cè)子，但已經(jīng)找不到了。后來(lái)知道咨詢室在立教樓，就跑到那問(wèn)了保安才找到了咨詢室。身邊也有幾個(gè)人問(wèn)我咨詢室的電話，大家也是不知道在哪。說(shuō)明學(xué)校并沒(méi)有充分的宣傳好這個(gè)資源，以至于大家想去咨詢的時(shí)候都遇到了困難。
是一件不光彩的事。所以接受到這方面的訊息的時(shí)候會(huì)自動(dòng)屏蔽，到真想去的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己什么都不知道。學(xué)校也許可以向?qū)W生普及一下心理咨詢，讓大家知道哪怕是學(xué)習(xí)上遇到困境也可以向老師尋求幫助的。要知道心理咨詢這種資源非常少，在社會(huì)上也非常的昂貴，而在學(xué)校則是免費(fèi)的。
但有些矛盾的就是咨詢室還挺熱鬧的，有時(shí)你去約老師可能要等到下周呢。其實(shí)這很正常，即使愿意去的學(xué)生比例很小，但基數(shù)大，所以去的人還是會(huì)多的。而且咨詢花費(fèi)的時(shí)間也多。所以學(xué)校如果能增加幾個(gè)合格的咨詢師應(yīng)該能讓更多的人享受這一福利的。
這個(gè)地方有小小的不足，但也幫助了許許多多的學(xué)生，這是所有的人都有目共睹的。在這向我們學(xué)校咨詢師所有的咨詢師以及工作人員道聲感謝，您們辛苦了！
健康課后感悟篇十九
觀看了《心理健康》這段視頻，雖然時(shí)長(zhǎng)不長(zhǎng)，但是感觸頗深，我覺得加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)勢(shì)在必行。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，必須提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來(lái)許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面有形無(wú)形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。
教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂(lè)觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者。一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的'人格，提升自己的人格魅力。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
健康課后感悟篇二十
健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的。它是我們能夠擁有幸福和成功的基礎(chǔ)。然而，健康并非是唾手可得的東西。它需要我們?cè)谌粘Ｉ钪羞M(jìn)行不斷的努力和追求。我很榮幸能夠在這里分享一下我的健康感悟心得體會(huì)，希望能夠給大家?guī)?lái)啟示和幫助。
第二段：堅(jiān)持鍛煉
我認(rèn)為堅(jiān)持鍛煉是保持身體健康的最基本和重要的方法。不同的人有不同的鍛煉方式。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我喜歡慢跑和瑜伽。每天早上，我都會(huì)花30分鐘去慢跑，并且每周三會(huì)去參加瑜伽課程。運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓我們的身體得到鍛煉，還可以讓我們的大腦得到放松，提高我們的自信心和精神狀態(tài)。因此，我堅(jiān)信健康的身體需要堅(jiān)持不懈地鍛煉。
第三段：控制飲食
控制飲食也是保持身體健康的重要方法之一。我們需要控制好自己的飲食，盡量避免垃圾食品和高熱量的食物。同時(shí)，我們還需要注意每天食物的營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入適量的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪。我們可以在日常生活中多吃蔬菜和水果，并且飲食要有節(jié)制。如果我們能夠養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，我們就可以在身體健康的基礎(chǔ)上更加健康地生活。
第四段：保持良好的心態(tài)
除了身體健康，我們的心態(tài)也需要保持良好。保持積極的心態(tài)可以使我們更加自信、更加勇敢，也可以使我們更加愉快。在日常生活中，我經(jīng)常會(huì)給自己一些鼓勵(lì)和正能量的話語(yǔ)。此外，學(xué)習(xí)會(huì)關(guān)注自己的情緒，學(xué)習(xí)通過(guò)冥想等方法放松自己。對(duì)于保持良好的心態(tài)，不能一蹴而就，需要久久為功。
第五段：結(jié)語(yǔ)
總的來(lái)說(shuō)，保持自己的身體健康是很重要的，也是我認(rèn)為最值得投資的事情。我們可以通過(guò)鍛煉，控制飲食和保持良好的心態(tài)來(lái)保持良好的身體健康。但是，既然談到健康這個(gè)話題，我們不能忽視社會(huì)的因素。例如，環(huán)境污染可能對(duì)我們的身體帶來(lái)影響。因此，除了我們自身的努力，我們也應(yīng)該關(guān)注社會(huì)環(huán)境的問(wèn)題。
以上文章，旨在分別從鍛煉，飲食以及心態(tài)三個(gè)方面來(lái)聯(lián)系構(gòu)造健康的整體概念，同時(shí)也提到了社會(huì)優(yōu)化環(huán)境的必要性。
健康課后感悟篇一
年少時(shí)，人生充滿許多懵懂。日子一天天過(guò)，每天好好努力，卻往往努力不到點(diǎn)子上去。偶爾的奮發(fā)圖強(qiáng)猶如曇花一現(xiàn)，而后再去不斷找尋前進(jìn)的動(dòng)力和努力的方向。卻往往漸行漸遠(yuǎn)，心多少有些疲憊。
細(xì)細(xì)品來(lái)，少年的時(shí)光是最悠閑的。下海捉過(guò)魚蝦，爬樹摘過(guò)槐花，田野里放過(guò)風(fēng)箏，麥田里匍匐“野戰(zhàn)”，聽著飛機(jī)轟鳴，看著火車飛奔，白天草叢里打滾，晚上住過(guò)農(nóng)田鋪?zhàn)印４簛?lái)農(nóng)田刨地，夏來(lái)谷場(chǎng)撒歡，秋來(lái)種過(guò)五谷雜糧，冬來(lái)雪地捕雀。那時(shí)的山雖然遙遠(yuǎn)卻也清晰可見，那時(shí)的天雖然很高但卻近在眼前。經(jīng)常習(xí)慣性地躺在麥田里望著天空云卷云舒，忘記了所有繁雜瑣碎事務(wù)，忘記了回家吃飯的鐘點(diǎn)?，F(xiàn)在想來(lái)，心中還有許多甜蜜不斷涌上心頭。只是，回歸現(xiàn)實(shí)，那時(shí)的山山水水，花花草草都有成為往昔的記憶，只能在夜晚的夢(mèng)中將其找尋。
青年的時(shí)候，也講究奮發(fā)努力。心情改變，但懵懂依舊。很多時(shí)候不知道自己為了什么而努力，只知道學(xué)生的天職就是學(xué)習(xí)，只知道學(xué)習(xí)不好就對(duì)不起家人。至于什么時(shí)候才學(xué)會(huì)對(duì)自己和自己的將來(lái)負(fù)責(zé)，想的太少，因此無(wú)慮而不能定。歲月的車輪駛過(guò)青春的軌道，留在腦海中的屈指可數(shù)的記憶已經(jīng)不多了。現(xiàn)在想想，青春需要努力拼搏，但是感觸頗深的是，方法比努力更重要，方向比位置更重要。自己緣何找不準(zhǔn)方向，究其原因在于讀的數(shù)太少。直到后來(lái)遇到愛讀書的朋友，從其身上學(xué)到了很多，從此與書也結(jié)下了不解之緣。
漸入中年，恍然間醒悟何謂夢(mèng)想、何謂奮斗、何謂成功、何謂幸福。適才明白原來(lái)人生沒(méi)有吃不了的苦，只有享不了的福;明白了快樂(lè)和痛苦是攜手并存，苦樂(lè)參半?？鞓?lè)是一天，痛苦也是一天。與其讓自己痛苦還不如讓自己快樂(lè);明白了問(wèn)題的解決方法永遠(yuǎn)比問(wèn)題本身多，所以，山窮水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村;終于明白了，適合自己的才是最好的，快樂(lè)是要靠自己找尋的，而快樂(lè)的源泉就取決于我們自己的內(nèi)心;明白了在這個(gè)世界上，對(duì)你經(jīng)常嘮嘮叨叨苦口婆心的其實(shí)是最關(guān)心你的人;明白了最愛你的人往往是你最容易忽略的人;明白了愛不求回報(bào)，只要一個(gè)眼神一聲話語(yǔ)就可以讓你堅(jiān)定一生所愛，執(zhí)子之手，與子偕老;終于明白了努力不在于虛空的幻想而在于真真切切地腳踏實(shí)地;明白了不讓別人左右你思緒最好的方法就是不斷努力學(xué)習(xí)，做自己真正想做的事情。終于在晚上心潮澎湃，而后靜靜慎獨(dú)之后，所謂的青春三寶究竟是什么?然后告誡自己書籍、時(shí)間和健康是自己現(xiàn)在真真切切應(yīng)該把握住的三件寶貝。
書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。書的魅力就在于當(dāng)你心浮氣躁的時(shí)候，它可以讓你的內(nèi)心瞬間歸于平靜。你所有的困難疑惑幾乎都可以從書中找到切實(shí)可行的答案。然后，像大海平靜之后又重新繼續(xù)力量不斷前進(jìn)。書，一輩子的朋友和好伴侶。讀書讓人更好更快的成長(zhǎng)和成功!
時(shí)間，青春最寶貴也是最容易揮霍的黃金時(shí)刻。在這個(gè)世界上，最公平的就是時(shí)間。誰(shuí)的時(shí)間不會(huì)多，誰(shuí)的時(shí)間也不會(huì)少。每個(gè)人一年都有365天，每一天有24小時(shí)，每一小時(shí)有60分鐘，每一分鐘有60秒。人與人之間的成功差距體現(xiàn)在時(shí)間上，就在于有的人把時(shí)間變成了成功人生，而有的人把人生放在了虛度時(shí)間之中。面對(duì)時(shí)間，總有悔恨的心，埋怨自己在蹉跎歲月之后沒(méi)能很好地把握時(shí)間，卻忘記了悔恨是對(duì)自己最大的懲罰。有位哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，人生分為兩段：前半生叫做不猶豫，后半生叫不悔恨。能夠真正做到不猶豫和不悔恨的人，我想其本身一定是一個(gè)成功的智者。人雖不能做到這樣接近完美，只求不因虛度年華而羞恥，更不因碌碌無(wú)為而悔恨就可以。所以時(shí)間如大海一樣，一去不復(fù)返，如果沒(méi)有逝去的烙痕，只有留點(diǎn)老來(lái)可以聊以慰藉的回憶。我想能夠做到這一點(diǎn)，也就足矣。
健康，人生成功和幸福的最大資本?，F(xiàn)在的人注重了忙碌、勤奮、努力、拼搏，卻忽視了對(duì)健康的重視?，F(xiàn)在市面上有關(guān)保健養(yǎng)生的書籍特別暢銷，這也進(jìn)一步證明了越來(lái)越多的人開始注意到身體健康的重要性。人什么都可以有，但是千萬(wàn)不能有病;人什么都可以沒(méi)有，但是千萬(wàn)不能沒(méi)有健康。擁有健康的體魄，是謀求事業(yè)成功和給家人幸福的最大保證;反之，擁有再多的身外之物也無(wú)濟(jì)于事。因?yàn)榻】凳亲约旱模鎼劢】稻褪菍?duì)自己負(fù)責(zé)，間接地也是對(duì)別人負(fù)責(zé)。越是容易忽視的往往說(shuō)明越是最重要的。因此，將健康提上日程，對(duì)于拼搏中的人來(lái)說(shuō)，乃是當(dāng)務(wù)之急。
書籍、時(shí)間和健康，有的生活中觸手可及，有的理念中通俗易懂。好好把握，不僅可以強(qiáng)身健體、愉悅精神，更是前進(jìn)中的不可或缺的動(dòng)力和源泉。
健康課后感悟篇二
沒(méi)有人不眷戀人生，除非他實(shí)在承受不了病痛的折磨或外界重創(chuàng)的打擊，而無(wú)奈選擇生命的終結(jié)。
沒(méi)有人不希望生活幸福甜美、事業(yè)有成，而這一切的一切，都取決于你是否擁有一個(gè)健康的體魄。
世界衛(wèi)生組織一次全球性調(diào)查顯示：真正健康的人僅占5%，疾病患者占20%，而75%的人則處于一種似病非病的亞健康狀態(tài)。亞健康雖說(shuō)不是病，但卻是現(xiàn)代人身心不健康的一種危度表象，稍不留意，就有可能隨著人體免疫功能的下降，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。預(yù)防、消除亞健康已成國(guó)際重大研究課題，走出亞健康應(yīng)該成為現(xiàn)代人追逐生命質(zhì)量的行為觀念。
人，是一個(gè)非常奇妙的動(dòng)物，其行為導(dǎo)向受各種觀念左右，往往身處危難之時(shí)，才感知生命的可貴；往往罹患疾病之后，才體悟健康的價(jià)值。
人，一旦生病了，不但給個(gè)體身心帶來(lái)痛苦的折磨，造成經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和社會(huì)角色的變更，而且也大大降低了原本作為一個(gè)健康者的生存質(zhì)量。盡管現(xiàn)代醫(yī)學(xué)高度發(fā)達(dá)，但面對(duì)危害人類健康的一些重大疾病，比如心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病等，依然苦無(wú)良方。
其實(shí)，很多人都明了“防患于未然”這個(gè)古老而淺顯的道理。非常遺憾的是，在病痛發(fā)生之前，卻鮮有人對(duì)自身體格狀況引起足夠重視。
但凡地球生靈，其生命過(guò)程都在面臨“生、老、病、死”，人也不例外。人所不同的是，他可以創(chuàng)造和改變世界?，F(xiàn)代人之所以毛病多多，除受外界環(huán)境影響之外，其自身調(diào)理與護(hù)養(yǎng)不當(dāng)，是不可忽略的一個(gè)重要內(nèi)在因素。大量事實(shí)與臨床疾病表明，伴隨人的生命過(guò)程所發(fā)生的病理反應(yīng)，很大程度上與其個(gè)體自身的生活方式有關(guān)。有人稱之為“生活方式病”。顯然，人類明智的選擇，與其病變發(fā)生之后猴急尋找良醫(yī)診治，不如在疾病發(fā)生之前就作出正當(dāng)防范。
真正做到防患于未然，走出亞健康狀態(tài)，并不難。只要我們轉(zhuǎn)變思想觀念，從日常起居和吃喝玩樂(lè)的點(diǎn)滴開始，適時(shí)調(diào)整、糾治那些習(xí)以為常的不當(dāng)?shù)墓ぷ魃罘绞?，即可享受健康人生與精彩生活。
健康是金——是事業(yè)成就的前提，生命活力的基礎(chǔ)；
健康是智——是智力發(fā)揮的后盾，科學(xué)研發(fā)的基石；
健康是財(cái)——是體力資源的積累，人生最大的財(cái)富；
健康是樂(lè)——沒(méi)有健康的體魄，就沒(méi)有生活的快樂(lè)；
健康是益——是社會(huì)**與文明進(jìn)步的動(dòng)因和標(biāo)志；
健康是?！浞窒硎芙】禉?quán)利是人生最大的幸福。
健康課后感悟篇三
1、等待這種東西并不如我們所想，一定要有目的，一定要有等到的那一天。這種植物執(zhí)迷不悟地生長(zhǎng)，等待就是它本身的目的。不一定等到什么，只要等，聯(lián)系就在。
2、其實(shí)人生就是一出戲，您我有緣大家才相聚；相敬如賓到老都不易，友誼相互需要去珍惜；千萬(wàn)別為小事發(fā)脾氣，回頭想想這到底又何必；為別人生氣真的很不值，生氣得病不會(huì)有人替；親朋好友不要比闊氣，但愿親人朋友人人都富足；吃苦享樂(lè)大家在一起，所有不快統(tǒng)統(tǒng)拋開去，讓大家您我開心每一日。
3、生活還很藝術(shù)，酷愛藝術(shù)而活下去的人，到了晚年就不會(huì)太凄涼。因?yàn)闀?huì)有一種理由認(rèn)為這一生，活得很值，無(wú)外乎生與死，我還看透了其余的道理。人有所追求，有所不求，可求的東西不多，無(wú)非生命與真情。真情又包括了親情和愛情。
4、強(qiáng)者不是沒(méi)有眼淚，只是可以含著眼淚向前跑。
5、人生如戲，全靠演技。
6、鐘表，可以回到起點(diǎn)，卻已不是昨天。
7、命運(yùn)就像掌紋，曲曲折折卻始終握在自己手中。
8、倘若愛在眼前等待片刻也太長(zhǎng)；倘若愛在盡頭等待終身也短暫。
9、女人，可以做自己的公主，但不要指望做全世界的公主。女人的經(jīng)歷可以滄桑，但女人的心態(tài)絕對(duì)不可以滄桑。女人因?yàn)橛腥秉c(diǎn)才可愛。聰明的女人總會(huì)把自己的破綻暴露給男人。男人女人之間的較量，輸家永遠(yuǎn)是女人。不是因?yàn)樗粔蚵斆?，僅僅是因?yàn)樗鼝鬯?BR> 10、人生最大的財(cái)富是健康。人生最大的幸福是知足。人生最大的敵人是自己。人生最大的失敗是自大。人生最大的愚蠢是欺騙。人生最可憐的是嫉妒。人生最大的錯(cuò)誤是自卑。人生最大的痛苦是癡迷。人生最危險(xiǎn)的是貪婪。人生最煩惱的是名利。人生最大的破產(chǎn)是絕望。人生最大的債務(wù)是人情債。人生最大的禮物是寬恕。
11、不要去傷害喜歡您的人，也不要讓您喜歡的人受傷害；喜歡一個(gè)人要用心，真心相對(duì)，恒心相守；不要計(jì)較太多的得與失，要學(xué)會(huì)用一顆寬容的心包容他人的缺點(diǎn)與失誤；成熟不是看您的年齡有多大，而是看您的肩膀能挑起多重的責(zé)任。
12、經(jīng)常在大自然中徜徉拍攝，它給了我很多感悟。人生就象風(fēng)景，精彩往往需要耐心的等待，天時(shí)、地利、人和的完美組合，才能在成就剎那間的精彩。沒(méi)有朝霞般的瑰麗，沒(méi)有流云般的飄逸，但可以有水晶般的清純與透明。
13、不是常常有機(jī)會(huì)遇到可以愛他一生的人的。所以，所以我很珍惜愛過(guò)您的一切回憶，愛過(guò)您的回憶，被您愛過(guò)的回憶。不是能想著明天的愛情會(huì)變得怎樣而談著戀愛的。就是有那時(shí)候的我，才有現(xiàn)在的自己。
14、學(xué)會(huì)讓自己安靜。把思維沉浸下來(lái)，慢慢降低對(duì)事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒(méi)有年齡的限制，只要您對(duì)事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档?，?huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。
15、每一段愛情都是一首詩(shī)般的開始，但歲月消磨激情，最終是柴米油鹽，一本賬簿。每一個(gè)日子，在睜眼和閉眼之間不斷重復(fù)，相愛的感覺幾乎只剩下左手握右手的平凡。
16、親愛的老師，您那赤誠(chéng)的愛，喚醒了多少迷惘，哺育了多少自信，點(diǎn)燃了多少青春，摧發(fā)了多少征帆。
17、人就這么一輩子，我們又何必要費(fèi)盡心思絞盡腦汁，去占有那些原本不屬于我們的東西呢？金錢、權(quán)力、名譽(yù)都不是最重要的，最重要的還是應(yīng)該善待自己，就算擁有了全世界，隨著死去也會(huì)煙消云散。若我們要是這樣想，我們就不會(huì)再為自己平添那些無(wú)謂的煩惱了。
18、因?yàn)槟贻p，缺少行路的經(jīng)驗(yàn)；因?yàn)槁吠緝措U(xiǎn)，您的身軀遍體傷痕；因?yàn)殚L(zhǎng)路漫漫，您已疲憊不堪，以及許多始料不及的原因。在中途，在您急于趕路的時(shí)刻，您卻倒下了，不情愿地選擇了匍匐的姿勢(shì)。
19、人生本來(lái)就是場(chǎng)戲，因?yàn)橛辛藧矍樗宰兊脫渌访噪x，說(shuō)情趣點(diǎn)，就是變得更有意思。哪個(gè)人的青春沒(méi)有過(guò)一場(chǎng)愛情呢，哪個(gè)人的愛情沒(méi)有做過(guò)一些傻到自己都不敢承認(rèn)的事情呢？當(dāng)然有除了哪個(gè)人的那個(gè)人了。個(gè)別人就不理了，又不是縫衣服，哪個(gè)地方都要縫到。
20、生活就在那里，一動(dòng)不動(dòng)，是自己的心在宕動(dòng)，按捺不住，風(fēng)起云涌。等到失敗了，潰散了，又一股腦兒把怨氣撒給生活。風(fēng)雅一杯茶，逍遙一壺酒。即便寄情于茶酒，風(fēng)也在，雅也有，卻終難見逍遙。素常的一杯茶里，一壺酒里，也附加了太多沉重的東西，金錢，名利，權(quán)力，都要在這一片湯色中浮沉。燈紅酒綠，推杯換盞，然后，雞鳴狗盜。當(dāng)愉悅精神和靈魂的液體里，也布下了欲望的天羅地網(wǎng)，就難怪，所有的浮躁和喧囂，都要流轉(zhuǎn)在人體的血脈里了。
21、如果您不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給您煩惱。因?yàn)槟约旱膬?nèi)心，您放不下。
22、放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠：當(dāng)您擁有六個(gè)蘋果的時(shí)候，應(yīng)把五個(gè)拿出來(lái)給別人，表面上您丟了五個(gè)蘋果，實(shí)際上卻得到了五個(gè)人的友情和好感。當(dāng)別人有別的水果，也一定會(huì)和您分享，您會(huì)得到一個(gè)橘子、一個(gè)梨，最后您可能得到五種不同的水果，五種不同的味道，五種不同的顏色，五個(gè)人的友誼。
23、人生有你，陽(yáng)光燦爛；人生有你，四季溫暖；人生有你，不畏艱險(xiǎn)；人生有你，期待永遠(yuǎn)。
24、生命會(huì)前行在歷史的脈絡(luò)上，沿途拾起一枝一葉，留待回憶，世界的存在會(huì)清晰而具體；生命會(huì)走進(jìn)時(shí)間的大門，讓夕陽(yáng)給出記憶的鑰匙。那捆記憶的柴火那么靜靜地躺在地上，等生命去抽取沿途拾來(lái)的枝枝葉葉，在夕陽(yáng)的指尖靜靜回憶。
25、在這個(gè)時(shí)代的青年，能夠把自己安排對(duì)了的很少。越聰明的人，越容易有欲望，越不知應(yīng)在哪個(gè)地方擱下那個(gè)心。心實(shí)在應(yīng)該擱在當(dāng)下的。可是聰明的人，老是擱不在當(dāng)下，老往遠(yuǎn)處跑，煩躁而不寧。所以沒(méi)有志氣的固不用說(shuō)，就是自以為有志氣的，往往不是志氣而是欲望。
26、人生之修行在于淡定。人生的道路曲折坎坷，我們有過(guò)榮耀和成功，也有過(guò)失敗和挫折；有過(guò)喜出望外，也有過(guò)痛心疾首；有過(guò)狂風(fēng)暴雨的摧殘，但也有過(guò)艷陽(yáng)高照的沐裕。人生，也就是一個(gè)修煉的過(guò)程，您何必去用這一顆不平的心去看待人和事，作踐了自己，辜負(fù)了歲月。
27、少些抱怨吧，風(fēng)景不盡在別處。一個(gè)人對(duì)于人的生存境界的理解是指人對(duì)生活的看法。一般的說(shuō)，過(guò)去了的是經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在存在著的是事實(shí)，將要來(lái)到了的未來(lái)的是理想，人們總是感嘆過(guò)去的幼稚，現(xiàn)在的痛苦，未來(lái)的渺茫，這只是很正常的一種心態(tài)。
28、很多時(shí)候，生活的本來(lái)面目是簡(jiǎn)單的，卻被我們復(fù)雜化了，平添了許多不必要的細(xì)枝末節(jié)。如果您對(duì)世界簡(jiǎn)單了，世界就會(huì)向您展示美好。不必有太多的欲望，知足者快樂(lè)；無(wú)須有過(guò)強(qiáng)的偏執(zhí)，寬容者愉悅。刪除繁瑣的記憶，擯棄身外的煩惱，人生本來(lái)苦短，功名利祿都是附加，唯有簡(jiǎn)單方能多些快樂(lè)。
29、生活中常有這種事情：來(lái)到跟前的往往輕易放過(guò)，遠(yuǎn)在天邊的卻又苦苦追求；占有它時(shí)總感平淡無(wú)味；失去的時(shí)候時(shí)方覺非常可惜。沒(méi)有坎坷的生活是幼稚的，缺少思考的生活是平庸的，失去追求的生活是空虛的，缺乏朝氣的生活是貧乏的，毫無(wú)遠(yuǎn)見的生活是淺薄的。
30、金錢與幸福的關(guān)系：有的家庭，幾根面條就能撐起熱騰騰的日子；有的家庭，一堆金幣反而把日子折騰得七顛八倒。錢少未必不幸，錢多未必是福。
31、我不在乎天長(zhǎng)地久，只是在乎曾經(jīng)擁有。當(dāng)一段感情不能再繼續(xù)的時(shí)候，曾經(jīng)的承諾化為灰燼，那么，就祝他幸福。只是感謝讓您們?cè)谧蠲赖哪耆A里相遇，相戀。不求以后，只要曾經(jīng)幸福過(guò)。
32、往事如煙，淺笑而安。慢慢的懂得人的一生會(huì)經(jīng)歷太多的起伏，不可能總是一帆風(fēng)順，也不會(huì)永遠(yuǎn)風(fēng)起云涌，沒(méi)有一片天空永遠(yuǎn)晴空萬(wàn)里，沒(méi)有一個(gè)人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染。順境時(shí)，多一份思索，逆境時(shí)，多一份勇氣；成功時(shí)，多一份淡然，彷徨時(shí)，多一份信念。
33、愿意吃虧，別人才會(huì)之結(jié)交，于無(wú)形贏人心。若時(shí)時(shí)權(quán)衡，事事計(jì)較，總想討好占便宜，久而人必疏之、避之、遠(yuǎn)之，無(wú)語(yǔ)則友少，無(wú)友則情淡。懂得吃虧的人，總是吃不了虧。失了微利，終贏得大貴。東西再好，您也無(wú)法一直擁有，不如常懷憐憫之心，常伸援助之手，常予溫暖之愛，做人謀事，成矣。
34、當(dāng)人的情緒處于低潮時(shí)，對(duì)任何事情都提不起興趣，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。有些事情既然已經(jīng)成為事實(shí)，就嘗試著去接受，去面對(duì)。一個(gè)人不可能改變世界，世界也不會(huì)因您而改變，所能做的，就是適應(yīng)世界，不鉆牛角尖，不要和別人攀比。您的生活，應(yīng)該有您自己的精彩。
36、信喜歡您的人，不要總是懷疑我的誠(chéng)意，親密之余給彼此留一點(diǎn)自己的空間。經(jīng)常想念您，哪怕您的壞，設(shè)身處地的多為對(duì)方著想，永遠(yuǎn)也不想讓您的面孔變得陌生。其實(shí)每個(gè)人一開始都不懂愛情，與喜歡的人一起經(jīng)歷一些事情，甚至一起經(jīng)歷一些痛苦，才能變得成熟，才會(huì)懂得珍惜。
37、初戀帶給您的不光是戀愛失敗的經(jīng)驗(yàn)，還拿走您喜歡下一個(gè)人的勇氣，因?yàn)樵僖膊粫?huì)像喜歡那個(gè)人一樣奮不顧身或銘心刻骨。學(xué)會(huì)釋然，和初戀還是朋友，不光是給彼此擁抱找一個(gè)理由，還是放過(guò)ta或放過(guò)自己。珍惜自己，然后尋找或等待，試著開始，擁抱，歡喜。
38、對(duì)愛您的人一定要尊重，愛您是有原因的，接受的同時(shí)要用加倍的關(guān)愛回報(bào)，但千萬(wàn)不要欺騙人家的感情，這是您用錢買不來(lái)的財(cái)富。記?。狠p視人家付出的情感就等于蔑視自己，愛人是一種美德。
39、愛情開始時(shí)是誘惑，后來(lái)就變成了溫暖。愛情的溫暖，就是夜晚家中亮著的那盞燈，就是感冒時(shí)遞到手中的那粒藥，就是傷心時(shí)靠過(guò)來(lái)的那個(gè)肩……愛情的火焰，不可能一直轟轟烈烈。只有柔柔的亮著，才能相守一生。
40、在人之上，要把人當(dāng)人；在人之下，要把自己當(dāng)人。簡(jiǎn)單的生活之所以很不容易，是因?yàn)橐畹暮?jiǎn)單，一定不能想的太多。喜歡花的人是會(huì)去摘花的，然而愛花的人則會(huì)去澆水。人們常犯最大的錯(cuò)誤，是對(duì)陌生人太客氣，而對(duì)親密的人太苛刻，把這個(gè)壞習(xí)慣改過(guò)來(lái)，天下太平。
41、生活，是一種經(jīng)歷，也是一種體驗(yàn)；生活是一種感受，也是一種積累。生活沒(méi)有答案，生活不需要答案。當(dāng)生活即將不屬于您時(shí)，您才會(huì)發(fā)現(xiàn):生活僅僅是一個(gè)過(guò)程，而這個(gè)過(guò)程無(wú)論多么復(fù)雜，最終結(jié)局都是一樣的。生活注重的是過(guò)程，而不是結(jié)局。
42、窮人表面上最缺的是—金錢；本質(zhì)上可能最缺的是—野心；腦袋里可能最缺的是—觀念；面對(duì)機(jī)會(huì)時(shí)最缺的是—把握；命運(yùn)中最缺的是——選擇；骨子里可能最缺的是—勇氣；改變上最缺的是—行動(dòng)；肚子里可能最缺的是—知識(shí)；事業(yè)上最缺的是—堅(jiān)持；性格中可能最缺的是—膽色。
43、做過(guò)飯的人才知道做一頓看似平凡的家常菜有多花心思。也許您連買菜也懶得，炒好的菜吃到嘴里就是一口，也沒(méi)想過(guò)這一口來(lái)之不易。青菜要一根一根洗干凈再切，切土豆絲要很仔細(xì)不然會(huì)切到手，大蒜一顆一顆剝完手上的味道還很難洗掉，要珍惜那個(gè)給您做過(guò)飯的人，因?yàn)椴皇敲總€(gè)人都愿意為您花那么多的時(shí)間。
44、季節(jié)的流年里，時(shí)光如水而過(guò)?？傆泻芏鄸|西無(wú)法挽留，比如走遠(yuǎn)的時(shí)光，比如枯萎的情感；總有很多東西難以割舍，比如追逐的夢(mèng)想，比如心中的深愛。無(wú)論生活中經(jīng)歷了些什么，都不要忘記快樂(lè)，因?yàn)榭鞓?lè)的人才是幸福的。
45、人的一生，豈能盡如人意，但求無(wú)愧我心，人生苦短，好不好都不必遺憾，樂(lè)不樂(lè)都不要失望，過(guò)得好是精彩，過(guò)不好是經(jīng)歷。人生在世，一輩子不長(zhǎng)，只要您盡過(guò)心，用過(guò)情，也就不必遺憾，更不必悔恨。
46、請(qǐng)記下這些話：不要攀，不要比，不要自己氣自己；活多干，話少說(shuō)，群眾心里有稱砣；少吃鹽，多吃醋，不打麻將多散步；按時(shí)睡，按時(shí)起，跑步游泳健身體；夫妻愛，子女孝，家和比啥都重要；官再大，錢再多，閻王照往土里拖；吃點(diǎn)虧，吃點(diǎn)苦，傻點(diǎn)笨點(diǎn)也是福。
47、人有三樣?xùn)|西是無(wú)法挽留的：生命、時(shí)間和愛，您想挽留，卻漸行漸遠(yuǎn)。您有三樣?xùn)|西是不該回憶的：災(zāi)難、死亡和愛，您想回憶，卻苦不堪言。人有三樣?xùn)|西是無(wú)法隱瞞的：、咳嗽、貧窮和愛；你想隱瞞，卻欲蓋禰彰。
48、月舞:和自尊太強(qiáng)的人戀愛，也許您永遠(yuǎn)只是他計(jì)劃的一部分，也許只是一小部分。您要習(xí)慣，聽他安排，順從他的計(jì)劃，他是個(gè)很難忍受生活有錯(cuò)誤的人，他希望您乖，他希望您永遠(yuǎn)覺得他做的對(duì)。所以，喜歡他，就把他做的都看作是對(duì)的吧！
49、現(xiàn)實(shí)生活中有人哭，有人笑，有人沉默。生命本沒(méi)有高低貴賤之分，任何時(shí)候都不要隨意看輕自己。只有相信自己、喜歡自己，才會(huì)被別人欣賞?？吹阶约旱拈L(zhǎng)處，把自己安排在合適的位置上，才能經(jīng)營(yíng)出有聲有色的人生。
50、人的一生，注定要經(jīng)歷很多?？赡苡虚_心的笑聲；可能有委屈的淚水；可能有成功的自信；也可能有失敗的警醒，但無(wú)論怎樣，我們所經(jīng)歷的每一段都注定珍貴。生命的豐盈緣于我們心的無(wú)私，生活的美好緣于擁有一顆平常心。人生路不必雕琢，只要踏踏實(shí)實(shí)做事，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單做人就好！
51、有時(shí)候，我們需要心情平和，想一下自己的生活中擁有的所有美好。那賦予我們的生活，不可能那么均等；評(píng)判我們的人生，不是別人的眼睛。書寫我們的歷史，只有靠我們自己；踩出人生的腳印，也是我們的自身。
52、有時(shí)候，得不到是一種苦；有時(shí)候得到，也是一種苦。人生在世，總有很多事難兩全。無(wú)求則品自高，放下也就是一份灑脫與超然。
54、千萬(wàn)不要自作多情。記?。核湍鏁崦?，就是不夠喜歡您。男人真喜歡一個(gè)人，從眼睛就能看出來(lái)，他恨不得拴著您，怎么會(huì)忽冷忽熱、忽進(jìn)忽退？是，喜歡肯定有，總要他看著您順眼才和您曖昧。所以，對(duì)曖昧您的男人一定不要多情，就算他常常拉您出來(lái)、天天短信、電話、就算抱過(guò)、親過(guò)，也依然不代表什么。
健康課后感悟篇四
1、個(gè)人最大的資產(chǎn)是健康，健康最重要的內(nèi)容是身體，身體最關(guān)鍵的部分是頭腦，最有價(jià)值的是思想。
2、如果發(fā)生快速事故，那就是病處。老年人隨意預(yù)防，就像快樂(lè)地醒來(lái)。
3、早睡早起，使人健康、富有、明智。
4、健康不是身體問(wèn)題，而是精神問(wèn)題。
5、人以食為天，健以食為鍵，健康是人生第一財(cái)富。
6、健康永遠(yuǎn)年輕，不欠債永遠(yuǎn)富裕。
7、忘記過(guò)去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂(lè)觀未來(lái)。
8、健康，也是陪伴我們十幾年的好伙伴，好朋友，我們可以說(shuō)是形影不離。
9、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病;豁達(dá)、喜悅和樂(lè)觀，使人健康長(zhǎng)壽。
10、健康的人沒(méi)有意識(shí)到自己的健康，只有病人才知道健康。
11、與金鉆石相比，金鉆石是無(wú)用的廢物。
12、世界上最浩瀚的海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心靈。
13、年輕時(shí)一定要打好基礎(chǔ)，隨時(shí)隨地鍛煉。
14、健康狀況良好，情緒愉快，是幸福的最佳資金。
15、心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。
16、縱欲耗精，損害正氣。心煩意亂，心勞成疾。安然無(wú)恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
17、偉大的事業(yè)是基于深刻的知識(shí)，堅(jiān)強(qiáng)的意志在于強(qiáng)壯的身體。
18、水，也能覆舟；食能養(yǎng)生，也能喪生。合理的飲食，通不厭細(xì)。不厭雜，滋養(yǎng)身體。
19、健康就是這樣一件事，它讓你覺得現(xiàn)在是一年中最好的時(shí)光。
20、病從口入，禍從口出，無(wú)氣不生病，無(wú)毒不生瘡。
21、借口騰不出時(shí)間去健身的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間去看病。
22、世界上每個(gè)人最重要的是對(duì)自己的責(zé)任。讓自己快樂(lè)健康地生活是一種幸福。
健康課后感悟篇五
1.沒(méi)一個(gè)朋友比得上健康，沒(méi)一個(gè)敵人比得上病魔，與其為病痛暗自垂淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩！
2.有什么別有病，沒(méi)什么別沒(méi)錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，沒(méi)有健康就沒(méi)有一切！
3.高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興！不怕待遇低，就怕命歸西，不怕掙錢少，就怕走得早！
4.什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快樂(lè)不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉！
5.快樂(lè)總與寬厚的人相伴，財(cái)富總與誠(chéng)信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達(dá)的人相伴！
6.事業(yè)無(wú)須驚天地，有成就行；金錢無(wú)須取不盡，夠花就行；朋友無(wú)須形不離，想著就行；兒女無(wú)須多與少，孝順就行；壽命無(wú)須過(guò)百歲，健康就行！
7.選對(duì)事業(yè)可以成就一生，選對(duì)朋友可以智能一生，選對(duì)環(huán)境可以快樂(lè)一生，選對(duì)伴侶可以幸福一生，選對(duì)生活方式可以健康一生！
8.官不在大小，能干就好；錢不在多少，夠花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝順就好；年齡不在多老，健康就好！
9.人生極為重要的三件事：用寬容的心對(duì)待世界，對(duì)待生活；用快樂(lè)的心創(chuàng)造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
10.人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！
11.養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲(chǔ)存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時(shí)間去健身的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間去看??！
12.起居有序，飲食有節(jié)，運(yùn)動(dòng)有方，精神內(nèi)守，樂(lè)觀豁達(dá)，能做到此幾條者，必是不祈善而有福，不求壽而自延！
13.善待自己，幸福無(wú)比；善待別人，快樂(lè)無(wú)比；善待生命，健康無(wú)比！人生不過(guò)三萬(wàn)天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂(lè)最值錢！房子修的再大也是臨時(shí)住所，只有那個(gè)小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安！
14.人生最大的錯(cuò)誤，是用健康換取身外之物；人生最大的悲哀，是用生命換取個(gè)人煩惱；人生最大的浪費(fèi)，是用生命解決自己制造的麻煩！
15.人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可憐是，彌留之際才明白什么是自己應(yīng)該做的！
16.當(dāng)心靈趨于平靜時(shí)，精神便得永恒！把欲望降到最低點(diǎn)，把理性升華到最高點(diǎn)，你會(huì)體會(huì)到：平安是幸，健康是福，清心是祿，寡欲是壽！
17.爽口之味，過(guò)分皆成爛腸腐骨之藥；快心之事，過(guò)度便是敗身散德之媒，擇言則無(wú)禍，節(jié)食則無(wú)疾！
18.聰明人看得懂，精明人看得準(zhǔn)，高明人看得遠(yuǎn)。智者的聲音是愚者的方向，無(wú)法放棄過(guò)去的無(wú)知，就無(wú)法走進(jìn)智慧的殿堂，對(duì)待健康，偏見比無(wú)知更可怕！最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧?kù)o，最好的保健是笑容，最好的運(yùn)動(dòng)是步行！
19.歡樂(lè)是長(zhǎng)壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長(zhǎng)壽是健身的回報(bào)，相逢莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好！
20.金錢難買健康，健康大于金錢；金錢難買幸福，幸福必有健康；生命的幸福不在名利在健康，身體的強(qiáng)壯不在金錢在運(yùn)動(dòng)！
21.飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒！節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生！
22.身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源；與其得病托關(guān)系看病，不如平時(shí)找場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)！
23.人生不在于活的長(zhǎng)與短，而在于頓悟的早與晚；生命不是用來(lái)更正別人的對(duì)與錯(cuò)，而是來(lái)實(shí)踐自己精彩的生活！
24.給人送禮，不如給人送健康；請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗；花錢游樂(lè)瀟灑，不如寓教于樂(lè)玩的高雅！
25.鍛煉身體像銀行儲(chǔ)蓄，零存整取，積久即成巨款；養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年！
26.瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會(huì)放慢腳步！
27.養(yǎng)心會(huì)使身體得到調(diào)整，運(yùn)動(dòng)能使精神得到休息，養(yǎng)生要有豁達(dá)樂(lè)觀的心態(tài)，健身需要堅(jiān)韌不拔的意志！
28.財(cái)富名利不會(huì)均等，時(shí)光對(duì)人卻很公平，有人有金山銀山，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！
29.三層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顏，年輕時(shí)憑歲數(shù)美，年老時(shí)靠健康美，內(nèi)在充實(shí)的生命，才是久長(zhǎng)的生命！
30.生命靠不斷吸收營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持，健康靠長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉來(lái)鞏固；合理的膳食、良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就旺盛的生命！
31.腿懶、手懶、腦懶是衰老的催化劑，腿勤、手勤、腦勤是長(zhǎng)壽的發(fā)動(dòng)機(jī)，安逸和平庸的鴻溝只能用藥物去填充，健康和多彩的生活必須用運(yùn)動(dòng)來(lái)打造！養(yǎng)性最好的醫(yī)生是朋友，養(yǎng)顏?zhàn)詈玫奶幏绞切θ?，養(yǎng)病最好的治療是自己，養(yǎng)生最好的運(yùn)動(dòng)是步行！
32.花美，美在絢麗；人美，美在健康！健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監(jiān)獄，有健康，就有一切！
33.生命由天賦，壽命靠人為，生身靠父母，健康靠自己，遺傳只是健康的起跑線，養(yǎng)生保健才是生命的新起點(diǎn)，強(qiáng)健身體在于自己的精心塑造！
34.積千累萬(wàn)，不如有個(gè)好習(xí)慣，人無(wú)泰然之習(xí)慣，必?zé)o健康之身體，合理的飲食，規(guī)律的起居，適量運(yùn)動(dòng)，愉悅的心態(tài)，是身心俱健的基石！
健康課后感悟篇六
歷史是最好的教科書，中國(guó)共產(chǎn)黨的歷史，記錄著中國(guó)從無(wú)到有、從小到大、從弱到強(qiáng)、從一個(gè)勝利走向另一個(gè)勝利，是中華民族偉大復(fù)興的光輝篇章，是中國(guó)近現(xiàn)代以來(lái)歷史最為可歌可泣的篇章。
中國(guó)共產(chǎn)黨成立以來(lái)，團(tuán)結(jié)和帶領(lǐng)全國(guó)各族人民，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期艱苦卓絕的奮斗，建立中華人民共和國(guó)，確立社會(huì)主義基本制度，推進(jìn)改革開放和中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)，實(shí)現(xiàn)了中國(guó)人民從站起來(lái)到富起來(lái)、強(qiáng)起來(lái)的偉大飛躍。從建黨的開天辟地，到領(lǐng)導(dǎo)人民改天換地，到領(lǐng)航中國(guó)翻天覆地，中國(guó)共產(chǎn)黨的百年發(fā)展史充分表明，黨的領(lǐng)導(dǎo)不是自封的，也不是什么力量強(qiáng)加的，而是歷史的選擇、人民的選擇。
通過(guò)對(duì)黨史的學(xué)習(xí)，使我更深一步認(rèn)識(shí)到在全黨開展黨史學(xué)習(xí)教育，是黨的政治生活中的一件大事。下面通過(guò)黨員干部怎么學(xué)、學(xué)什么、為什么學(xué)談幾點(diǎn)心得體會(huì)：
一、黨的歷史是認(rèn)清歷史邏輯、歷史方位、歷史走向、歷史結(jié)論最為生動(dòng)的教科書。學(xué)習(xí)黨史，要深入了解黨在不同歷史時(shí)期面臨的復(fù)雜問(wèn)題，要善于學(xué)習(xí)和運(yùn)用黨的歷史，就是堅(jiān)持不懈用黨的偉大成就激勵(lì)人、用黨的優(yōu)良傳統(tǒng)教育人、用黨的成功經(jīng)驗(yàn)啟迪人、用黨的歷史教育警示人。只有深切地了解黨的苦難輝煌，才能做好今天的現(xiàn)實(shí)工作、承擔(dān)起明天新的使命。
二、開展黨史教育學(xué)習(xí)，要深刻學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)黨史學(xué)習(xí)教育的重大意義、目標(biāo)要求、重點(diǎn)內(nèi)容和工作要求。堅(jiān)持學(xué)習(xí)黨史與學(xué)習(xí)新中國(guó)史、改革開放史、社會(huì)主義發(fā)展史和人民公安史相貫通，與學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記重要講話重要指示重要訓(xùn)詞精神相結(jié)合，增強(qiáng)“四個(gè)意識(shí)”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”、做到“兩個(gè)維護(hù)”，切實(shí)把思想和行動(dòng)統(tǒng)一到以習(xí)近平同志為核心的黨中央決策部署上來(lái)，不斷提高政治判斷力、政治領(lǐng)悟力、政治執(zhí)行力。
三、黨員干部學(xué)習(xí)黨史、新中國(guó)史，目的在于學(xué)以致用。結(jié)合當(dāng)前正在開展“堅(jiān)持政治建警全面從嚴(yán)治警”教育活動(dòng)，緊緊圍繞學(xué)懂弄通做實(shí)黨的創(chuàng)新理論，在深入學(xué)習(xí)和不斷領(lǐng)悟中，做到知史愛黨、知史愛國(guó)，做到常懷憂黨之心、為黨之責(zé)、強(qiáng)黨之志。
四、黨的百年歷史，就是共產(chǎn)黨人真抓實(shí)干、務(wù)實(shí)為民的歷史。無(wú)論是干革命、搞建設(shè)、抓改革，還是戰(zhàn)洪水、抗地震、控疫情，我們黨一路攻堅(jiān)克難，一心為民造福。實(shí)干是最有力的證明，人心是最大的政治。正因?yàn)槭冀K堅(jiān)持實(shí)干為要，始終把落實(shí)放在重要位置，不斷解決好群眾的“急難愁盼”問(wèn)題，我們黨才能始終贏得人民最廣泛的支持和擁護(hù)，帶領(lǐng)人民創(chuàng)造一個(gè)又一個(gè)人間奇跡。
作為一名人民公安黨員干部，要在黨史學(xué)習(xí)教育中真正做到學(xué)史明理、黨史增信、學(xué)史崇德、學(xué)史力行，堅(jiān)持不懈地用中國(guó)特色社會(huì)主義理論武裝，堅(jiān)持黨對(duì)公安工作的絕對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)定不移地做中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者、捍衛(wèi)者。從黨的非凡歷程中領(lǐng)會(huì)馬克思主義的深刻力量，堅(jiān)持學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記在全國(guó)公安工作會(huì)議上的重要講話和在人民警察警旗授旗儀式上的重要訓(xùn)詞精神，打牢高舉旗幟、聽黨指揮、忠誠(chéng)使命的思想根基，牢記歷史使命、勇?lián)鷷r(shí)代重托，堅(jiān)決做到絕對(duì)忠誠(chéng)、絕對(duì)純潔、絕對(duì)可靠，以優(yōu)異成績(jī)慶祝建黨100周年。
健康課后感悟篇七
人這一輩子，做事情成功，活得開心，都離不開健康的心境。健康的心境大致可分為三種：火熱，溫和，清涼。
人的青年時(shí)代，應(yīng)當(dāng)是一段激情燃燒的歲月，每次回想起它，總能聽見號(hào)角在吹?！皾h家戰(zhàn)士三十萬(wàn)，將軍兼領(lǐng)霍驃姚，流星白羽腰間插，劍花秋蓮光出匣?！贝蠛玫那啻耗耆A，是用來(lái)建功立業(yè)的，與之相匹配的該是火熱的心境。屬于年輕人的“帥”與“酷”，不是裝出來(lái)的，而是滿腔的豪情與風(fēng)發(fā)的意氣不經(jīng)意間的流露。
然而，理想之花是美麗的，往往又是得之不易的，甚至是“望斷天涯路，云遮霧靄中”。征途漫漫，困難與挫折在所難免。心里涼，良辰美景遮不住愁緒萬(wàn)千。心里熱，嚴(yán)寒暴雪擋不住豪氣沖天。披荊斬棘憑的是一身肝膽。追求理想的過(guò)程，應(yīng)當(dāng)是“雪白血紅”的，這同樣需要火熱的心境支持。年輕人朝氣蓬勃，不囿于世故，不患得患失，勇往直前，才可能獲得成功。
如果說(shuō)心境火熱是青年人該有的常態(tài)，那么心境溫和則是中年人該有的常態(tài)。心境溫和，更有助于感知生活中的美麗和幸福。幸福感可以來(lái)自于親情，友情，愛情；可以來(lái)自于片言之禮，半傘之誼，一杖之助……有時(shí)候，一些直戳淚點(diǎn)的感動(dòng)往往來(lái)自于云淡風(fēng)輕的一筆。幾年前我住院三周，動(dòng)了個(gè)不大不小的手術(shù)，出院后剛到家，遵醫(yī)囑一個(gè)人在床上靜養(yǎng)，四歲的女兒悄悄爬上床，怯生生地說(shuō)：“爸爸，媽媽說(shuō)你身上有刀口，不讓我碰你，拉拉手可以嗎？”那一刻的感動(dòng)令我終生難忘。
一句樸素的童言，在我聽來(lái)，比最婉約的詩(shī)詞更婉約，比最煽情的話語(yǔ)更煽情……人到中年，走過(guò)年少的青澀，多了幾分成家立業(yè)的擔(dān)當(dāng)，少了幾分花前月下的浪漫，但溫和的心境可以使我們擁有更豐富的情感。
心境清涼，可以使我們看淡得失成敗，避免因大喜大悲對(duì)身心造成損害。閑暇時(shí)，或約三兩知己，一壺濁酒，笑談古今事；或臨江一釣竿，看扁舟來(lái)往無(wú)牽絆，看沙鷗點(diǎn)點(diǎn)清波遠(yuǎn)；或獨(dú)坐一隅，可以心騖八極，可以心無(wú)旁騖。這是老年人該有的心境了。
人生是征程，又是旅程，帶上人生路上的指南針，只要不迷失方向，就能征程有斬獲，旅程有收獲。
健康課后感悟篇八
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
健康課后感悟篇九
說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，首先，應(yīng)樹立健康至上的意識(shí)。只有健康的活著，其他的東西才有意義!如果我們的身體不好，疾病纏身，怎么享受生活的快樂(lè)，事業(yè)的成功，愛情的甜蜜!其次，要從調(diào)氣，養(yǎng)血兩大方面加強(qiáng)自我保健。
調(diào)氣就要學(xué)習(xí)瑜伽的呼吸方法，并利用空閑時(shí)間勤加練習(xí)。養(yǎng)血就要做好合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，睡眠充足，生活方式良好…第三，要重視對(duì)精氣神的保養(yǎng)。西游記里有一段精彩的章節(jié)專門提到這個(gè)問(wèn)題。說(shuō)是孫悟空學(xué)藝的時(shí)候夜里去見菩提大師，當(dāng)面聆聽養(yǎng)生之道:“顯密圓通真秘訣，惜修性命無(wú)他說(shuō)，都來(lái)總是精氣神，謹(jǐn)固牢藏休漏泄，休漏泄，體中藏，汝受吾傳道自昌…”相信這段文字也是博學(xué)多識(shí)的吳承恩大師的養(yǎng)生心得，值得我們好好體會(huì)。第四，牢牢把握健康的四大基石，如果做到位了，健康自然就擁有了。
合理膳食是關(guān)于飲和食的問(wèn)題，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明:多數(shù)疾病是人體缺水引起的，所以要養(yǎng)成喝開水的好習(xí)慣，要想著水有排毒養(yǎng)顏的功效，另外控制罐裝飲料的攝入也非常必要;吃飯八分飽，多素少葷，不挑食相信大家也都知道。適量運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)生保健不可缺少的環(huán)節(jié)。
運(yùn)動(dòng)不僅能夠保持健康體重，減少患高血壓，糖尿病，冠心病，癌癥、骨質(zhì)疏松等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還能調(diào)節(jié)情緒，消除憂郁，緩解壓力，鍛煉意志;戒煙限酒，充足睡眠等良好的生活方式的養(yǎng)成對(duì)健康的作用相信大家也都心知肚明;做好心理平衡就要求我們知足常樂(lè)，笑口常開，寬容善待他人，不生氣，不計(jì)較，不抱怨…。
所以要想有個(gè)健康的身體，我們不但要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)養(yǎng)生保健知識(shí)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，還要擇善固執(zhí)，知行合一，持之以恒的把養(yǎng)生保健工作做好，相信只要身體好，其他的一切也會(huì)跟著好起來(lái)。實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由，也必然是水到渠成的事情。
健康課后感悟篇十
根據(jù)我省中小學(xué)心理健康教育工作實(shí)際需要，20xx年全省中小學(xué)心理健康教育教師培訓(xùn)暨課堂教學(xué)觀摩活動(dòng)于12月25日在揚(yáng)州舉辦，為期三天的活動(dòng)旨在提升中小學(xué)心理健康教育教師隊(duì)伍的專業(yè)素養(yǎng)、推進(jìn)有關(guān)心理健康教育的課堂教學(xué)研究。
z和z老師有幸參加了此次活動(dòng)。整體來(lái)說(shuō)，這一次活動(dòng)安排非常緊湊：專家講座、研討課、專家點(diǎn)評(píng)。三天的活動(dòng)下來(lái)，幾乎每個(gè)人都會(huì)感到“累”和“高興”，累并快樂(lè)著，那種收獲的幸福都寫在了臉上。
這三天中我們認(rèn)真聆聽了南京曉莊學(xué)院z教授的《學(xué)校心理健康教育課程的思考》專題講座和華東師范大學(xué)z教授的《師生心理健康與學(xué)校生態(tài)文化》的.專家報(bào)告。兩位教授以簡(jiǎn)潔樸素的語(yǔ)言、大量生動(dòng)的事例幫我們澄清了一些對(duì)于心理健康課的誤區(qū)，明確了心理健康課是一種普及、預(yù)防性的團(tuán)體教育訓(xùn)練，重視的是學(xué)生個(gè)體的多元化成長(zhǎng)，而不能用學(xué)科化的指標(biāo)來(lái)評(píng)價(jià)。
12月26日分小學(xué)、初中兩個(gè)會(huì)場(chǎng)各安排七節(jié)觀摩課。我們參加的是在z中學(xué)教育集團(tuán)樹人學(xué)校舉行的中學(xué)段的觀摩活動(dòng)。有揚(yáng)州z老師的《學(xué)會(huì)合作》，泰州z老師的與情緒共舞》，海門z老師的《畫中有話》，淮安z老師的《留守不流淚》，還有我們南京z老師的《數(shù)學(xué)想說(shuō)愛你不容易》等。每個(gè)老師的課都帶著自己的風(fēng)格，課堂主題內(nèi)容多元化，貼近學(xué)生的實(shí)際，在課堂過(guò)程中都關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)，強(qiáng)調(diào)理解尊重學(xué)生的體驗(yàn)和感受，注重與生活連接。
這次全省性的觀摩會(huì)，不僅有理論的引導(dǎo)，更有具體的觀摩實(shí)踐，為我們心理健康教育實(shí)踐提供了更廣闊的天地，為廣大教師從形式到內(nèi)涵上較好的把握心理健康教育課起到了很好的示范、引領(lǐng)作用，對(duì)促進(jìn)我校學(xué)校心理健康教育走向規(guī)范化、科學(xué)化都具有重要而深遠(yuǎn)的意義。
健康課后感悟篇十一
健康不是一切，但是沒(méi)有健康就沒(méi)有一切。人生不過(guò)三萬(wàn)天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂(lè)最值錢。善待自己，幸福無(wú)比;善待別人，快樂(lè)無(wú)比;善待生命，健康無(wú)比!
2、人生有三件事不能等。
對(duì)父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。養(yǎng)性最好的醫(yī)生是朋友，養(yǎng)顏?zhàn)詈玫奶幏绞切θ荩B(yǎng)病最好的治療是自己，養(yǎng)生最好的運(yùn)動(dòng)是步行!
3、珍惜健康，享受絢麗人生。
沒(méi)有一個(gè)朋友比得上健康，沒(méi)有一個(gè)敵人比得上病魔。與其為病痛暗自流淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩。健康之精神寓于健康之身體，請(qǐng)珍惜健康，然后再好好地創(chuàng)造并享受那絢麗多彩的人生吧!
4、養(yǎng)心會(huì)使身體得到調(diào)整。
養(yǎng)心會(huì)使身體得到調(diào)整，運(yùn)動(dòng)能使精神得到休息，養(yǎng)生要有豁達(dá)樂(lè)觀的心態(tài)，健身需要堅(jiān)韌不拔的意志!鍛煉身體像銀行儲(chǔ)蓄，零存整取，積久即成巨款;養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年!
5、年輕人也要注重健康養(yǎng)生。
對(duì)任何生物體，健康是一種動(dòng)態(tài)平衡。健康不在年齡，年輕人也要注重健康養(yǎng)生。善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會(huì)放慢腳步!養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲(chǔ)存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時(shí)間去健身的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間去看病!擁有健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起!不偏食、不厭食、不挑食，并且要做到每天體育鍛煉，還有多喝水，多吃水果。
6、有健康才能擁有幸福。
人生不在于活的長(zhǎng)與短，而在于頓悟的早與晚;生命不是用來(lái)更正別人的對(duì)與錯(cuò)，而是來(lái)實(shí)踐自己精彩的生活!世上沒(méi)有哪一個(gè)人會(huì)為自己的不健康而感到幸福，珍惜健康就是珍惜幸福!財(cái)富名利不會(huì)均等，時(shí)光對(duì)人卻很公平，有人有金山銀山，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年!
7、淡泊寧?kù)o比藥好!
歡樂(lè)是長(zhǎng)壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長(zhǎng)壽是健身的回報(bào)，相逢莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好!三層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顏，年輕時(shí)憑歲數(shù)美，年老時(shí)靠健康美，內(nèi)在充實(shí)的生命，才是久長(zhǎng)的生命!
8、有錢難買健康。
金錢難買健康，健康大于金錢;金錢難買幸福，幸福必有健康;生命的幸福不在名利在健康，身體的強(qiáng)壯不在金錢在運(yùn)動(dòng)!快樂(lè)總和寬厚的人相伴，財(cái)富總與誠(chéng)信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達(dá)的人相伴。身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源;與其得病托關(guān)系看病，不如平時(shí)找場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)!
9、人生最大的悲哀。
房子修的再大也是臨時(shí)住所，只有那個(gè)小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安!人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在;人生最大的悲哀是，家未富人先亡;人生最大的可憐是，彌留之際才明白什么是自己應(yīng)該做的!人生最大的錯(cuò)誤，是用健康換取身外之物;人生最大的悲哀，是用生命換取個(gè)人煩惱;人生最大的浪費(fèi)，是用生命解決自己制造的麻煩!
10、煩惱是自己放不下找的。
命運(yùn)不是一個(gè)機(jī)遇問(wèn)題，而是一個(gè)選擇問(wèn)題;不是我們要等待的東西，而是我們要實(shí)現(xiàn)的東西。把彎路走直的人是聰明的，因?yàn)檎业搅私輳?把直路走彎的人是豁達(dá)的，因?yàn)榭啥嗫磶椎里L(fēng)景。路不在腳下，路在心里。所以，如果您不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給您煩惱。煩惱是來(lái)自您自己，因?yàn)槟挪幌隆?BR> 11、豁然開朗就是美好的一天。
不管昨天、今天、明天，能豁然開朗就是美好的一天。不管親情、友情、愛情，能永遠(yuǎn)珍惜就是好心情。曾經(jīng)擁有的不要忘記;已經(jīng)得到的更加珍惜;屬于自己的不要放棄;已經(jīng)失去的留作回憶;想要得到的一定要努力;累了把心靠岸;選擇了就不要后悔;苦了才懂得滿足;痛了才享受生活;傷了才明白堅(jiān)強(qiáng)。
12、隨心而為，隨遇而安。
自己的一個(gè)閃念，偶爾的得與失，都時(shí)刻在改變著我們命運(yùn)的走向。世事難以預(yù)料，遇事無(wú)須太執(zhí)，誰(shuí)都無(wú)法帶走什么，又何必糾結(jié)于某一人、某一時(shí)、某一事。只有看開了，想通了，才能隨緣、隨性、隨心而為。不急不躁，不悲不喜，不咸不淡，隨遇而安。
13、每個(gè)人一生都會(huì)遇到四個(gè)人。
第一個(gè)是您自己，第二個(gè)是您最愛的人，第三個(gè)是最愛您的人，第四個(gè)是共度一生的人。生活最愛開玩笑，您最愛的，往往沒(méi)有選擇您;最愛您的，往往又不是您最愛的;而最終跟您共度一生的，偏偏不是您最愛也不是最愛您的，只是在最適合的時(shí)間出現(xiàn)的那個(gè)人。
14、情在心中，心在世外。
人生最痛苦的莫過(guò)于是徘徊在放與不放之間的那一段。許多人一生碌碌無(wú)為，就是因?yàn)樯岵坏梅艞?。真正下決心放棄了，反而，會(huì)有一種釋然的感覺。輸不起的人，往往就是贏不了。當(dāng)您再也沒(méi)有什么可以失去的時(shí)候，就是您開始得到的時(shí)候?？桃獾淖非?，只能讓人疲憊;隨意的面對(duì)，才能淡然無(wú)悔。背起行囊，人在路上，路在心上，生命只有一次，精彩也好，簡(jiǎn)單也好...........
15、人生有兩種境界。
人生有兩種境界：一種是痛而不言，另一種是笑而不語(yǔ)。人一簡(jiǎn)單就快樂(lè)，一世故就變老。保持一顆年輕的心，做個(gè)簡(jiǎn)單的人，享受陽(yáng)光和溫暖。生活就應(yīng)當(dāng)如此。人生的風(fēng)塵，只一次花開的時(shí)間;世間的美妙，難留下全部的悲喜。且行且去愛，且愛且珍惜。
16、多一點(diǎn)快樂(lè)，少一點(diǎn)煩惱。
別人擁有的，您不必羨慕，只要努力，您也會(huì)擁有;自己擁有的，您不必炫耀，因?yàn)閯e人也在奮斗，也會(huì)擁有。多一點(diǎn)快樂(lè)，少一點(diǎn)煩惱，不論富或窮，地位高或低，知識(shí)淺或深。每天開心笑，累了就睡覺，醒了就微笑，生活就是這么簡(jiǎn)單。
17、每個(gè)人都是自己人生的作者。
18、我們的生命要盡量地安慰自己。
如果我明天就這樣走了，至少我今天活得合心意。任何人所擁有的一切，與有大美而不言的天地相比，與浩瀚無(wú)際的宇宙相比，都不如滄海一粟，實(shí)在是微不足道。從歷史的長(zhǎng)河來(lái)看，不管我們擁有什么，擁有多少、擁有多久，都只不過(guò)是擁有極其渺小的瞬間。
19、對(duì)生命而言，接納才是最好的溫柔。
不論是接納一個(gè)人的出現(xiàn)，還是，接納一個(gè)人的從此不見。人譽(yù)我謙，又增一美;自夸自敗，又增一毀。無(wú)論何時(shí)何地，我們永遠(yuǎn)都應(yīng)保持一顆謙卑的心!
20人生，該夢(mèng)時(shí)要夢(mèng)，該醒時(shí)要醒。
夢(mèng)，是渴望的延伸;渴望，是活著的最好理由;那些延伸到夢(mèng)里的渴望，是我們最真最深的向往。該夢(mèng)時(shí)要夢(mèng)，生命的色彩因夢(mèng)而絢麗。然而，夢(mèng)，不能做得太深，深了，難以清醒。若時(shí)光一定要我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)時(shí)，醒來(lái)，是活著的最美姿態(tài)。
健康課后感悟篇十二
健康一直以來(lái)都是我們最重要的財(cái)富之一，自從疫情爆發(fā)以來(lái)，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)更是愈發(fā)深刻。時(shí)刻保持良好的身體狀態(tài)，關(guān)注營(yíng)養(yǎng)狀況、合理鍛煉、積極心態(tài)等方面，才能維護(hù)健康。我從自己的生活中，總結(jié)出了一些關(guān)于健康的感悟和體會(huì)，希望與大家分享。
一、堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣
食物是構(gòu)成我們身體的基礎(chǔ)，對(duì)我們的身體健康至關(guān)重要。因此，保持健康的飲食習(xí)慣顯得尤為重要。我發(fā)現(xiàn)，均衡的飲食是關(guān)鍵，不要過(guò)多地食用油膩的食物和糖分高的食物。盡可能地多吃蔬菜水果和高纖維的粗糧，可以促進(jìn)腸胃健康，增強(qiáng)免疫力。同時(shí)，不要忽視水的重要性，多喝水可以有效去除體內(nèi)的廢物，健康的身體離不開普通的水。
二、適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體非常重要
適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體各個(gè)部位的功能，維持身體機(jī)能的平衡。我喜歡健身和游泳，這些有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，減輕身體負(fù)擔(dān)。此外，跑步也是一種便捷的運(yùn)動(dòng)方式，可以讓心肺功能保持在最佳狀態(tài)。
三、保持良好的睡眠習(xí)慣
睡眠對(duì)身體健康具有非常重要的作用，不良的睡眠會(huì)讓人感覺疲憊不堪。保持良好的睡眠習(xí)慣可以讓身體有充足的休息時(shí)間來(lái)排毒、修復(fù)受損細(xì)胞，加強(qiáng)免疫力。我發(fā)現(xiàn)晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是最好的睡眠時(shí)間段，每天保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，對(duì)身體和精神狀態(tài)的恢復(fù)非常有幫助。
四、重視身心健康，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)
身心健康也是健康的關(guān)鍵，積極樂(lè)觀的心態(tài)可以幫助我們應(yīng)對(duì)生活中的壓力和困難，保持健康的生活狀態(tài)。我發(fā)現(xiàn)閱讀和旅行可以幫助緩解日常生活的壓力，同時(shí)，寫日記、看電影、和朋友聊天等可以進(jìn)一步紓解心理壓力，保持良好的心理健康。
五、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣
良好的生活習(xí)慣對(duì)身體健康至關(guān)重要，不要熬夜和過(guò)度濫用電子設(shè)備。我會(huì)根據(jù)自己的生活規(guī)律保持飲食、睡眠時(shí)間的統(tǒng)一，保證身體的健康。此外，注意個(gè)人衛(wèi)生和保持清潔，避免感染疾病，對(duì)于身體健康也非常重要。
總之，我深深地認(rèn)識(shí)到健康對(duì)于我們的重要性，每個(gè)人都應(yīng)該有責(zé)任關(guān)心自己的身體健康。注意飲食、鍛煉、睡眠、心理方面的問(wèn)題，培養(yǎng)健康良好的生活習(xí)慣，是實(shí)現(xiàn)健康人生的關(guān)鍵所在。希望大家能夠從我的體會(huì)中學(xué)到些許的知識(shí)，重視自己的身體健康，享受高質(zhì)量的生活！
健康課后感悟篇十三
1、腿懶、手懶、腦懶是衰老的催化劑，腿勤、手勤、腦勤是長(zhǎng)壽的發(fā)動(dòng)機(jī)，安逸與平庸之間的差距只能用藥物來(lái)填補(bǔ)，健康與多彩的生活必須用運(yùn)動(dòng)來(lái)打造！
2、健康的精神寓于健康的身體。是的，請(qǐng)珍惜你的健康，然后創(chuàng)造和享受豐富多彩的生活！
3、世界上沒(méi)有人對(duì)自己的健康感到高興。如果他是，他一定是個(gè)傻瓜。所以我說(shuō)，珍惜健康就是珍惜幸福！
4、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如長(zhǎng)壽，長(zhǎng)壽不如快樂(lè)！不怕工資低，怕生活在西方，不怕錢少，怕走得早！
5、三單到了一層棉衣，好衣服好帽子到了美的外表，年輕時(shí)以年齡論美，年老時(shí)以健康論美，內(nèi)心的生活，是長(zhǎng)壽的！
6、健康與不健康不是絕對(duì)對(duì)立的，而是處于過(guò)渡階段的相對(duì)狀態(tài)。
7、沒(méi)有比健康更好的朋友，沒(méi)有比疾病更可怕的敵人，沒(méi)有比疾病更可怕的敵人，沒(méi)有比疾病更可怕的敵人，沒(méi)有比疾病更可怕的敵人，沒(méi)有比疾病更可怕的敵人，沒(méi)有比疾病更可怕的敵人，沒(méi)有比疾病更可怕的敵人。
8、身體的健康，精神的健康，文化的健康一直伴隨著我成長(zhǎng)，讓我在成功的道路上不斷奮進(jìn)。
9、健康只有一根棒，我們是幸運(yùn)的，把握住這一根短跑，我們就會(huì)站在成功的頂端！
10、官不大小，可好；錢不多，花不完；朋友不多，知己就好；子女不多，孝心好；年齡不是多大，身體健康！
11、健康是任何有機(jī)體的動(dòng)態(tài)平衡。它是一種平衡狀態(tài)：能量和物質(zhì)的輸入和輸出平衡（甚至允許增長(zhǎng)）。
12、快樂(lè)是長(zhǎng)生不老藥，勤奮是健康長(zhǎng)生不老藥，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長(zhǎng)壽是健身的回報(bào)，遇莫問(wèn)留春藝，淡泊寧?kù)o勝過(guò)良藥！
13、口感清爽，全面進(jìn)入腐腸腐骨藥；快心的東西，也是以失去身體為傳播媒介的美德，擇言不害，食言不?。?BR> 14、養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣是為了保健康，放縱壞習(xí)慣是透支生命，借口沒(méi)有空閑時(shí)間去健身房，遲早會(huì)騰出時(shí)間去看醫(yī)生！
15、雖然健康經(jīng)常不打招呼就出門，但只要你關(guān)注它，呵護(hù)它，總有一天，他會(huì)回來(lái)的。
16、人生最大的悲哀是兒子想要孝順而不親；人生最大的悲哀是富人先于家人而死；人生最大的遺憾是知道自己臨終時(shí)該做什么。
17、善待自己，快樂(lè)；善待他人，讓自己快樂(lè)；善待生命，健康無(wú)與倫比！
18、身體健康、文化健康、心理健康這三點(diǎn)只要缺一點(diǎn)就不是一所合格的小學(xué)！所以我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣！永遠(yuǎn)保持學(xué)生的本色，不要忘記我們是小學(xué)生！讓健康永遠(yuǎn)是我們的好朋友，讓這個(gè)伙伴永遠(yuǎn)圍繞著我們，圍繞著它！
19、選擇正確的事業(yè)可以成就一生，選擇正確的朋友可以智慧一生，選擇正確的環(huán)境可以幸福一生，選擇正確的伴侶可以幸福一生，選擇正確的生活方式可以健康一生！
20、積累千萬(wàn)個(gè)，作為一個(gè)好習(xí)慣，人沒(méi)有冷靜的習(xí)慣，就不會(huì)有一個(gè)健康的身體，合理的飲食，規(guī)律的日常生活，鍛煉，快樂(lè)的心態(tài)，是身心健康的基石！
21、擁有一個(gè)健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起！如：不偏食不厭食不挑食！每天鍛煉身體！多喝水，多吃水果。
22、不僅要實(shí)現(xiàn)身體健康和身心健康，還要注重文化的健康。在文化知識(shí)的學(xué)習(xí)中，不僅要認(rèn)真學(xué)習(xí)教材的內(nèi)容，還要注意大量的課外閱讀材料。我讀上下五千年，中國(guó)的奧秘，假期經(jīng)常去圖書館讀各種各樣的書。
23、生命不在于生命的長(zhǎng)短，而在于對(duì)早期和晚期的頓悟；人生不是用來(lái)糾正別人的對(duì)與錯(cuò)，而是用來(lái)實(shí)踐自己精彩的人生！
24、擁有一個(gè)健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起！如：不偏食，不厭食，不挑食！每天鍛煉身體！多喝水，多吃水果。
25、人生靠天分，人生靠男人，出生靠父母，健康靠自己，遺傳只是健康的起跑線，保健才是人生的新起點(diǎn)，健康的身體靠自己精心塑造！
26、可以是壞的，心情可以是好的，可以是缺乏的，自信可以是不缺乏的，可以是不可以的，快樂(lè)可以是不可以的，可以是忘記的，健康可以是不可以忘記的。
27、如果一個(gè)人有一個(gè)健康的身體，心理和文化，這是非常值得驕傲的事情。身心和文化的健康為我的成長(zhǎng)鋪平了道路，為我未來(lái)的幸福生活奠定了良好的基礎(chǔ)。
28、健康的心理讓我懂得了很多人生的真諦，讓我在成長(zhǎng)的道路上取得了一個(gè)又一個(gè)的好成績(jī)。
29、健康是我一直的好伙伴。她和我形影不離。她和我在一起已經(jīng)12年了。
30、人生最大的錯(cuò)誤，就是用健康來(lái)?yè)Q東西；人生最大的悲哀，就是用生命為個(gè)人煩惱；人生最大的浪費(fèi)，就是用生命來(lái)解決自己的問(wèn)題！
31、葫蘆好吃不在于大小，健康不在于年齡，衰老與年齡不成比例，善于保健的人，青春會(huì)慢下來(lái)！
32、飲食以節(jié)，閱讀以精，運(yùn)動(dòng)以恒！節(jié)胃飲食，多讀膽囊，喜歡運(yùn)動(dòng)健康！
33、生活有秩序，飲食，鍛煉，精神，保持，樂(lè)觀豁達(dá)，可以做這幾個(gè)，一定不要祈禱好，有一個(gè)祝福，不長(zhǎng)壽命和自延誤！
34、財(cái)富和名譽(yù)是不平等的，時(shí)間對(duì)人是很公平的，有些人有金山銀山，不一定活得像南山一樣長(zhǎng)，有些人是粗茶布衣服，也往往幸福一百年！
35、最好的醫(yī)生是朋友，最好的藥方是微笑，最好的治療是自己的健康，最好的鍛煉是走路！
36、聰明人看，聰明人看，聰明人看。智者的聲音是愚者的方向，不能放棄過(guò)去的愚昧，不能進(jìn)入智慧的殿堂，對(duì)待健康，偏見比愚昧更可怕！
37、金錢買不到健康，健康比金錢更重要；金錢買不到幸福，幸福有健康；生活的幸福不在于健康的名利，身體的強(qiáng)壯不在于運(yùn)動(dòng)的金錢！
38、沒(méi)有健康的生活就沒(méi)有理想和追求。智者和愚者的區(qū)別在于誰(shuí)能珍惜健康和幸福。
39、雖然健康經(jīng)常不打招呼就出門，但只要你珍惜它，呵護(hù)它，總有一天，他會(huì)回來(lái)的。
40、事業(yè)不需要驚天動(dòng)地，有成就就行；錢不需要拿出來(lái)，花夠了就行了；朋友不必追隨，想就行；子女不需要多與少，就行孝道；人生不必過(guò)百歲，健康就行！
41、健康源于健康的生活習(xí)慣，健康需要樂(lè)觀開朗的生活態(tài)度。
42、給人禮物，不如給人健康；請(qǐng)人吃飯，而不是請(qǐng)人流汗；花錢玩得瀟灑，不像待客雅！
43、只有擁有健康向上的心理能力，才能克服各種困難，遇到困難不屈服。
44、健康就是一切，沒(méi)有健康，你將一無(wú)所有。
45、人生最重要的三件事是：以寬容的態(tài)度對(duì)待世界和人生；用快樂(lè)的心去創(chuàng)造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受人生！
46、最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是安靜，最好的保健是微笑，最好的運(yùn)動(dòng)是走路！
47、當(dāng)心靈平靜時(shí)，精神是永恒的！把欲望升華到最低點(diǎn)，把理性升華到最高點(diǎn)，你就會(huì)體會(huì)到：平安是幸福，健康是祝福，清心是祿，少欲是長(zhǎng)壽！
48、鍛煉身體就像銀行儲(chǔ)蓄，小額儲(chǔ)蓄分期付款，長(zhǎng)期積累成一筆巨款；健康健身如爬山，不斷攀登，毅力會(huì)延年益壽！
49、人生不過(guò)是三萬(wàn)天，成功與失敗都是淡定的，不計(jì)較對(duì)錯(cuò)，健康與快樂(lè)才是最可貴的。
50、快樂(lè)和慷慨的人相伴總財(cái)富和正直的人相伴總智慧和高尚的人相伴總魅力和幽默的人相伴總健康和豁達(dá)的人相伴。
51、思想會(huì)使身體得到調(diào)整，運(yùn)動(dòng)能使精神得到休息，健康要有豁達(dá)和樂(lè)觀的態(tài)度，健身需要毅力！
52、健康，也是陪伴我們十幾年的好伙伴、好朋友，我們可以說(shuō)是形影不離的！
53、事業(yè)沒(méi)有驚天動(dòng)地，業(yè)績(jī)平平；錢不需要拿出來(lái)，花夠了就行了；朋友不需要形影不離就行；子女不需要多與少，就行孝道；你不必超過(guò)100歲才健康。
健康課后感悟篇十四
健康是人們追求的一種寶貴財(cái)富，是幸福生活的基石。但越來(lái)越多的人在追求物質(zhì)財(cái)富的過(guò)程中，忽略了健康的重要性。因此，我開始思考什么是健康，以及如何保持健康，下面我將分享我在實(shí)踐中的感悟和體會(huì)。
第一段：什么是健康
健康不僅僅指身體的健康，也包括心理和社會(huì)環(huán)境的健康。身體健康是基礎(chǔ)，只有身體健康了，我們才能保持心理的健康。心理健康不僅提高了生活的幸福感，還能幫助我們更好地應(yīng)對(duì)挫折和困難。同時(shí)，擁有良好的社會(huì)環(huán)境也是健康的保障。健康的社會(huì)環(huán)境可以提供安全、穩(wěn)定和互助的支持，有助于維護(hù)我們身心健康。
第二段：保持身體健康
保持身體健康是健康生活的基礎(chǔ)。我認(rèn)為，保持健康的身體并不是一朝一夕的事情，而是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。首先，我們需要建立規(guī)律的生活習(xí)慣，合理的膳食和睡眠習(xí)慣是關(guān)鍵。其次，堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高身體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。最后，及時(shí)治療疾病也是保持身體健康的重要保障。
第三段：保持心理健康
生活中的各種壓力和挫折容易讓人產(chǎn)生負(fù)面情緒，影響到心理健康。在日常生活中，我們需要注意自己的情緒變化，及時(shí)采取適當(dāng)?shù)拇胧┚徑庾约旱那榫w。比如，可以通過(guò)接觸自然、聽音樂(lè)、看書等方式放松自己的心情。同時(shí)，積極和周圍的人交流，分享自己的快樂(lè)和煩惱也是保持心理健康的重要途徑。
第四段：保持良好的社會(huì)環(huán)境
保持良好的社會(huì)環(huán)境可以幫助我們更好地保持身心的健康。首先，我們要避免不良的社會(huì)環(huán)境，比如人際關(guān)系不佳、空氣污染等。其次，積極參與社會(huì)活動(dòng)，擴(kuò)大自己的社交圈子，獲得更多的社會(huì)支持。在生活中，我們還要注重互助和關(guān)愛。多與周圍的人交流、相互幫助和支持，營(yíng)造良好的互動(dòng)關(guān)系。
第五段：總結(jié)
總而言之，保持健康需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保持積極的心態(tài)和建立良好的社會(huì)環(huán)境。保持身心健康，可以幫助我們更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難，擁有更多的幸福感。因此，讓我們一起養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，享受健康帶來(lái)的幸福生活。
健康課后感悟篇十五
健康的生活長(zhǎng)什么呢？正值初中時(shí)期的我們，又該如何為生活增加色彩且發(fā)光發(fā)亮呢？改變的關(guān)鍵在于知識(shí)、心態(tài)和習(xí)慣。每個(gè)人都會(huì)變老，在人生的歷練中，健康，有時(shí)是支撐你一路走下去的力量；但如果沒(méi)有健康，在人生的道路上，除了跌倒，不然就是撞樹，甚至還不小心跌入深淵，永遠(yuǎn)不見天日，你對(duì)未來(lái)那美好的憧憬，就煙消云散啦！
什么事是你的敵人，會(huì)用各種奸計(jì)害你呢？你的頭號(hào)敵人－肥胖，他會(huì)讓你的體積越來(lái)越大，難以走路；他還會(huì)讓你油滋滋，害你像個(gè)豬一樣。肥胖甚至讓你的身體滋生毒素，造成宿便等各種問(wèn)題，你知道嗎？世界上有多少人已被他摧殘，重達(dá)兩百多公斤呢！你的等二號(hào)敵人—不正常習(xí)慣，如果你駝背、很晚才睡覺……等的話，你就中了他的計(jì)了啦！你經(jīng)常駝背，會(huì)造成骨頭變形；你經(jīng)常很晚才睡覺，會(huì)造成肝、大腦等器官無(wú)法休息而病變；或是你經(jīng)?？磿?、看電視、玩電腦很久或很近，會(huì)造成你的眼睛近視，重者跟瞎掉沒(méi)兩樣！等三號(hào)敵人就是－毒！煙、不良食品都是他們的手下，小心他們侵入你的身體，還會(huì)用“一時(shí)的快樂(lè)遮蓋他們的對(duì)你的“傷害”。你中計(jì)了以后，他們會(huì)先讓你快樂(lè)，飄飄欲仙的，但是馬上就會(huì)掉下來(lái)，摔你個(gè)粉身碎骨，再等者他們啃食你的肺、肝……等器官。以上這些敵人請(qǐng)看清楚，不然掉進(jìn)他們的陷阱，哎呀！你已經(jīng)毀了！
有敵人，當(dāng)然就有戰(zhàn)友啦！你戰(zhàn)友會(huì)幫助你打擊惡勢(shì)力！你的第一個(gè)將帥－蔬菜和水果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)擊敗肥胖，還要再加上小幫手－運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體代謝。第二個(gè)戰(zhàn)友－良好習(xí)慣，他幫你調(diào)整身體，不會(huì)失眠駝背，作息正常，天天有精神！第三個(gè)戰(zhàn)友－其實(shí)在你的心里，你只要拒毒于千里之外，就可以啦！
你看！健康那么簡(jiǎn)單，只要一小部分的改變，就可以打擊犯罪。不要貪圖快樂(lè)，也許在不正常的快樂(lè)背后，有可怕的陰謀呢！所以一起來(lái)打擊敵人，不要到時(shí)才后悔沒(méi)有一起享受真的.很樂(lè)??！
健康課后感悟篇十六
有個(gè)新聞?wù)f，武漢一個(gè)動(dòng)物園里，一個(gè)游客向大象扔石頭。出于自我保護(hù)的本能，大象會(huì)反彈石頭，但會(huì)傷害游客。
就一個(gè)小彎，撿石頭扔尊嚴(yán)——作為一個(gè)不尊重生命的人，不需要被尊重。大象扔出了同樣的石頭，卻充滿了對(duì)人類的指責(zé)，捍衛(wèi)著自己的尊嚴(yán)。
生物課上，老師不止一次強(qiáng)調(diào)，人類作為自然界中最高的生物，是擁有最完美智慧的生物。
然而，我們往往不尊重其他生命作為更高的存在。似乎我們已經(jīng)失去了作為高等生命的尊嚴(yán)，我們顯然褻瀆了世界上最偉大的東西——生命。
對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，比自己弱的人生就是這么微不足道。
但是在國(guó)外一次非常重要的網(wǎng)球公開賽上，一只鳥不小心被一只球意外擊中而死亡。只是一個(gè)鮮為人知的運(yùn)動(dòng)員發(fā)球。從上菜到打死小鳥，再到舉起手停下來(lái)，他飛快的跑向小鳥，然后跪下。他的動(dòng)作真誠(chéng)自然，毫不猶豫，動(dòng)作遲緩。
觀眾被它感動(dòng)了，喧鬧的會(huì)場(chǎng)鴉雀無(wú)聲。他尊重一只鳥，并贏得了其他人的尊重。
也許人們已經(jīng)忘記了誰(shuí)是勝利者，但是尊重弱者生命的運(yùn)動(dòng)員卻被大家銘記。
風(fēng)吹著白紙，卻吹不出一只小蝴蝶。
因?yàn)樯牧α吭谟谧鹬兀词故侨跣〉纳?，也值得世間萬(wàn)物的尊重。
健康課后感悟篇十七
大家好！我是xx，我是視覺藝術(shù)設(shè)計(jì)學(xué)院21403班的心理委員，我最喜歡的一句話是：做顆星星，有棱有角，還會(huì)發(fā)光。認(rèn)識(shí)我，你很幸運(yùn)，因?yàn)槲液軜?lè)于助人，我愿意幫助每一位需要幫助的同學(xué)；我很細(xì)心，我的細(xì)心可以讓我更能觀察到每一位同學(xué)平時(shí)的表現(xiàn)，判斷同學(xué)心理，我很樂(lè)觀，帶領(lǐng)同學(xué)們積極向上。
作為一名心理委員我想對(duì)你說(shuō)：“保持樂(lè)觀的情緒。要學(xué)會(huì)熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂(lè)趣，在工作上不斷創(chuàng)造，讓自己的人生價(jià)值，不斷在樂(lè)觀地正視失敗和積極的探索成功中得到證明和體驗(yàn)，在同學(xué)當(dāng)中，我們是朋輩關(guān)系。在師生間，我們充當(dāng)橋梁。我們盡自己的力量協(xié)助老師開展工作，幫助同學(xué)健康成長(zhǎng)。看到培訓(xùn)老師自信而充滿笑容的臉龐，我知道心理委員就是讓笑容常掛在每個(gè)同學(xué)臉上的使者。能讓同學(xué)們有一個(gè)健康的心理狀態(tài)是我們的職責(zé)”。
本學(xué)期，作為心理委員，我參加了學(xué)校舉行的心理委員培訓(xùn)。及時(shí)了解了一些心理方面的知識(shí)以及學(xué)校在這些方面的措施以及政策。自從參加培訓(xùn)后，我學(xué)到了更多的知識(shí)，更加懂得如何做好一個(gè)心理委員。之前會(huì)犯的常識(shí)毛病在這幾次培訓(xùn)過(guò)后，也會(huì)跟著改進(jìn)。在培訓(xùn)過(guò)程中，我更清楚心委該要有哪些素質(zhì)與素養(yǎng)。哪些情況的人是需要注意的，哪些是要及時(shí)上報(bào)輔導(dǎo)員。另外，注意事項(xiàng)必須重視。以免犯同樣的.錯(cuò)誤。通過(guò)培訓(xùn)讓我知道健康的心理是一個(gè)人體味人生歡愉的重要條件。他會(huì)讓你在重要摔倒后感到重新站起來(lái)的優(yōu)雅；會(huì)讓你在贊揚(yáng)保衛(wèi)后感受到沉靜如山的穩(wěn)重；會(huì)讓你在茫然無(wú)措時(shí)感受到從頭來(lái)過(guò)的堅(jiān)定…健康的心理，會(huì)讓你變得”高貴”。
健康課后感悟篇十八
上周四下午，曹老師組織我們上青少年社會(huì)工作的同學(xué)去參觀我們學(xué)校的心理咨詢室。在參觀之前我們大部分人都知道有這么一個(gè)咨詢室，但并不知道在哪。學(xué)委通知了大家后，大家都在立教樓一樓集合，然后由曹老師帶著我們參觀。
老師首先是跟我們介紹我校咨詢室的大概情況，然后是一起去觀看了咨詢室的前臺(tái)以及兩個(gè)咨詢室。一般想要咨詢的學(xué)生會(huì)在前臺(tái)登記好，約好哪位老師以及時(shí)間。在咨詢前等待的時(shí)候有專門的等候區(qū)，等候區(qū)有休息的沙發(fā)，還有一個(gè)角落可以翻看雜志等等，總體感覺非常溫馨。里面還有兩個(gè)小的咨詢室，不大的空間可以給人以私密放心的感覺，但也不會(huì)太小而讓人有壓迫感。
我曾來(lái)過(guò)心理咨詢室一次，就是在前臺(tái)登記的，并在其中的一間咨詢室里接受了咨詢。所以我以為這就是我校咨詢室的全部，但并不是這樣的。
過(guò)會(huì)老師又帶我們參觀了另外一間稍大的房間，是做沙盤游戲治療的。里面還有三個(gè)房間，一間是藝術(shù)治療室，學(xué)生可以通過(guò)繪畫，十字繡等等來(lái)進(jìn)行治療。另外兩間小房間是有關(guān)于催眠，放松訓(xùn)練等的，有許多緊密的儀器，不過(guò)我們只是參觀了一下，并沒(méi)有看到儀器如何運(yùn)作的。
最后參觀的是宣泄室，總覺得那是一個(gè)很酷的地方，因?yàn)槟茏屓送耆沟牡胤教屓讼蛲说珜?shí)在是太少了，這次是第一次真正看到這樣的一個(gè)地方。一進(jìn)去就看到墻四面都是墊子，還有很多假人，跑步機(jī)，還有枕頭，這些都是讓你可以使用暴力發(fā)泄的工具。老師介紹說(shuō)這宣泄室用的是隔音材料，還位于一個(gè)很偏僻的地方，所以可以在這里盡情發(fā)泄而不怕打擾別人?？蛇@個(gè)宣泄室厚厚的灰塵就已經(jīng)顯示這好久沒(méi)人用過(guò)了啊，估計(jì)就我們這些有老師帶著參觀的人能有幸看見他的真面目吧？大家進(jìn)來(lái)了就玩開了，都帶著拳擊手套揍假人了，等大家玩的差不多了的.時(shí)候，我們最后又回到做沙盤游戲的那間房間。因?yàn)槔蠋熛胱屛覀凅w驗(yàn)一下沙盤游戲。
看著琳瑯滿目的玩具真的恨不得把所有的玩具都往沙盤里擺，但每個(gè)人只能放有限的物品。每組擺完了以后老師就會(huì)簡(jiǎn)單的說(shuō)明一下，但老師說(shuō)咨詢師并不會(huì)說(shuō)出什么高深的東西，而是去引導(dǎo)你思考自己在想的東西。沙盤治療并不是玩一次就能了解透的，這次也就是直觀的感受一下吧。
參觀完我校的心理咨詢室的最大感受就是這是一個(gè)非常棒的資源，就是可惜并不是所有的人都能充分利用它。
就以我的經(jīng)歷來(lái)說(shuō)吧，雖然好幾個(gè)任課的老師就是咨詢室的兼職咨詢師，但我并不知道咨詢室的電話，問(wèn)了很多人也是不知道。我記得大一的時(shí)候發(fā)過(guò)一本冊(cè)子，但已經(jīng)找不到了。后來(lái)知道咨詢室在立教樓，就跑到那問(wèn)了保安才找到了咨詢室。身邊也有幾個(gè)人問(wèn)我咨詢室的電話，大家也是不知道在哪。說(shuō)明學(xué)校并沒(méi)有充分的宣傳好這個(gè)資源，以至于大家想去咨詢的時(shí)候都遇到了困難。
是一件不光彩的事。所以接受到這方面的訊息的時(shí)候會(huì)自動(dòng)屏蔽，到真想去的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己什么都不知道。學(xué)校也許可以向?qū)W生普及一下心理咨詢，讓大家知道哪怕是學(xué)習(xí)上遇到困境也可以向老師尋求幫助的。要知道心理咨詢這種資源非常少，在社會(huì)上也非常的昂貴，而在學(xué)校則是免費(fèi)的。
但有些矛盾的就是咨詢室還挺熱鬧的，有時(shí)你去約老師可能要等到下周呢。其實(shí)這很正常，即使愿意去的學(xué)生比例很小，但基數(shù)大，所以去的人還是會(huì)多的。而且咨詢花費(fèi)的時(shí)間也多。所以學(xué)校如果能增加幾個(gè)合格的咨詢師應(yīng)該能讓更多的人享受這一福利的。
這個(gè)地方有小小的不足，但也幫助了許許多多的學(xué)生，這是所有的人都有目共睹的。在這向我們學(xué)校咨詢師所有的咨詢師以及工作人員道聲感謝，您們辛苦了！
健康課后感悟篇十九
觀看了《心理健康》這段視頻，雖然時(shí)長(zhǎng)不長(zhǎng)，但是感觸頗深，我覺得加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)勢(shì)在必行。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，必須提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來(lái)許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面有形無(wú)形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。
教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂(lè)觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者。一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的'人格，提升自己的人格魅力。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
健康課后感悟篇二十
健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的。它是我們能夠擁有幸福和成功的基礎(chǔ)。然而，健康并非是唾手可得的東西。它需要我們?cè)谌粘Ｉ钪羞M(jìn)行不斷的努力和追求。我很榮幸能夠在這里分享一下我的健康感悟心得體會(huì)，希望能夠給大家?guī)?lái)啟示和幫助。
第二段：堅(jiān)持鍛煉
我認(rèn)為堅(jiān)持鍛煉是保持身體健康的最基本和重要的方法。不同的人有不同的鍛煉方式。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我喜歡慢跑和瑜伽。每天早上，我都會(huì)花30分鐘去慢跑，并且每周三會(huì)去參加瑜伽課程。運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓我們的身體得到鍛煉，還可以讓我們的大腦得到放松，提高我們的自信心和精神狀態(tài)。因此，我堅(jiān)信健康的身體需要堅(jiān)持不懈地鍛煉。
第三段：控制飲食
控制飲食也是保持身體健康的重要方法之一。我們需要控制好自己的飲食，盡量避免垃圾食品和高熱量的食物。同時(shí)，我們還需要注意每天食物的營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入適量的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪。我們可以在日常生活中多吃蔬菜和水果，并且飲食要有節(jié)制。如果我們能夠養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，我們就可以在身體健康的基礎(chǔ)上更加健康地生活。
第四段：保持良好的心態(tài)
除了身體健康，我們的心態(tài)也需要保持良好。保持積極的心態(tài)可以使我們更加自信、更加勇敢，也可以使我們更加愉快。在日常生活中，我經(jīng)常會(huì)給自己一些鼓勵(lì)和正能量的話語(yǔ)。此外，學(xué)習(xí)會(huì)關(guān)注自己的情緒，學(xué)習(xí)通過(guò)冥想等方法放松自己。對(duì)于保持良好的心態(tài)，不能一蹴而就，需要久久為功。
第五段：結(jié)語(yǔ)
總的來(lái)說(shuō)，保持自己的身體健康是很重要的，也是我認(rèn)為最值得投資的事情。我們可以通過(guò)鍛煉，控制飲食和保持良好的心態(tài)來(lái)保持良好的身體健康。但是，既然談到健康這個(gè)話題，我們不能忽視社會(huì)的因素。例如，環(huán)境污染可能對(duì)我們的身體帶來(lái)影響。因此，除了我們自身的努力，我們也應(yīng)該關(guān)注社會(huì)環(huán)境的問(wèn)題。
以上文章，旨在分別從鍛煉，飲食以及心態(tài)三個(gè)方面來(lái)聯(lián)系構(gòu)造健康的整體概念，同時(shí)也提到了社會(huì)優(yōu)化環(huán)境的必要性。