總結(jié)能夠為我們制定未來學習和工作的計劃提供重要參考。選擇適當?shù)目偨Y(jié)方法和框架是寫作一篇完美總結(jié)的基礎(chǔ)。以下是小編為大家收集的一些寫作經(jīng)驗和范文，希望對大家有所啟發(fā)。
雙減的個人體會篇一
20__年，全國人大常委會設(shè)定每年12月13日為“南京大屠殺死難者國家公祭日”，中國首次以國家名義悼念大屠殺死難者。
在第五個南京大屠殺死難者國家公祭日到來之際，81年前古城南京發(fā)生的那場慘絕人寰的慘案，仍是讓人不忍卒讀。和平來之不易，國恥勿忘，歷史必須銘記!南京大屠殺帶來的傷痛從未被時間抹去，人們對國家公祭日這個紀念日的認識也越來越深刻。
國家公祭日的設(shè)立，是緬懷過去、扶慰民心、順應(yīng)民意的措施。同時國家公祭日的設(shè)立，也是中國與世界更好地在溝通，在向全世界傳遞中華民族對于人權(quán)和文明的態(tài)度，在向全世界表達我們熱愛和平、維護和平的決心與責任。就如歐洲一年一度紀念奧斯威辛集中營死難者一樣，南京大屠殺死難者國家公祭日，是中國的，也是全世界的。歷史告訴我們，國家富強、民族復興是多么重要。國恥難忘，落后就要挨打，只有國家強大、民族振興，才是對侵略者最好的回擊。忘記歷史就意味著背叛，否認罪責就意味著重犯。歷史不會因時代變遷而改變，事實也不會因巧舌抵賴而消失。悲痛會隨時間久遠而湮沒，但歷史的啟示不會。
國家公祭日的設(shè)立，是銘記歷史、喚醒記憶、開創(chuàng)未來的舉措。促使人類歷史記憶長久保持喚醒狀態(tài)，而避免出現(xiàn)哪怕是片刻的忘卻與麻木，共同以史為鑒、開創(chuàng)未來，一起維護世界和平及正義良知，促進共同發(fā)展和時代進步。如果說南京大屠殺是近代悲劇的極致，那么當歷史翻開這一頁，我們最終看到黑暗的離去和光明的到來。筑夢中國，是每一個中華兒女的歷史使命。我們當堅持國家至上、民族至上、人民至上，以實現(xiàn)國家富強、民族復興、人民幸福為己任，把愛國奉獻的熱情轉(zhuǎn)化為創(chuàng)造創(chuàng)新的不竭動力。
國家公祭日的設(shè)立，是國家精神、民族精神、愛國精神的傳承。國行公祭，拉近了遠去的硝煙，重溫了民族的苦難;國行公祭，不為宣揚復仇與怨恨，是為喚起對和平的向往與堅守，許下復興的心愿：吾輩當自強。國家公祭日，中國人民將聚集在一起，以沉重的心情緬懷逝者，但人們知道，這不是在宣泄情緒，不是在倡導民族復仇，而是提醒每一個人，避免歷史悲劇的重演。國家公祭日的設(shè)立，也讓中國人民更深切地體會到國家存在的目的和價值，體會到國家統(tǒng)一強大的重要，讓民族精神提升，讓中國人民更加愛國。
“卅萬冤魂招不去，百年凄雨惕重來”。一年一度的國家公祭，恰如振聾發(fā)聵的警鐘，提醒人們：歷史記憶需要時常擦拭，人類道義需要不斷砥礪，民族精神需要時常檢閱。每一個中國人都應(yīng)該永遠銘記，銘記南京的疼痛、南京的眼淚;每一個中國青年要不斷前行、振興祖國的動力。
雙減的個人體會篇二
第一段：加強思想認識，明確雙減工作的重要性和緊迫性（200字）。
雙減工作是指減少不必要的會議和文件，為干部和基層減負，提高工作效率。作為一名黨員干部，我深知落實雙減工作的重要性和緊迫性。繁瑣的會議和冗長的文件不僅浪費了寶貴的時間和精力，還給干部和基層帶來了沉重的負擔。因此，我堅定地認為，落實雙減工作對于減輕干部負擔、改善工作效率、提高黨員干部素質(zhì)至關(guān)重要。
第二段：深入調(diào)研，了解存在的問題和原因（200字）。
為了更好地落實雙減工作，我自覺地深入調(diào)研，了解存在的問題和原因。在與基層干部和群眾交流中，我發(fā)現(xiàn)他們普遍抱怨會議過多、文件繁雜，嚴重影響了工作效率和基層服務(wù)質(zhì)量。通過進一步調(diào)研，我認識到這些問題的存在是因為過去長期以來，會議和文件被濫用、過度重視，導致了基層工作的繁文縟節(jié)，加重了干部的工作負擔。
第三段：提出對策，推動雙減工作的落地實施（300字）。
針對雙減工作的重要性和存在的問題，我提出了一些對策來推動雙減工作的落地實施。首先，要加強組織和領(lǐng)導，制定明確的工作步驟和時間表，明確責任分工和考核機制。其次，要嚴格控制會議數(shù)量和時間，減少不必要的會議，提高會議的有效性。同時，要簡化會議程序、優(yōu)化會議內(nèi)容，確保會議高效、務(wù)實。此外，還要加強文件管理，清理過時、重復和無效的文件，簡化文件內(nèi)容和流程，提高基層工作效率。
第四段：積極宣傳，增強廣大干部和群眾的理解和支持（200字）。
為了推動雙減工作的順利落地，我積極宣傳工作，以增強廣大干部和群眾的理解和支持。通過組織座談會、發(fā)放宣傳材料等形式，我向他們詳細解釋了雙減工作的意義和目的，讓他們理解和認同了雙減工作的重要性。同時，我積極回應(yīng)他們的意見和建議，對于存在的問題和困難，我及時給予解答和幫助，增強了他們對雙減工作的信心和支持。
第五段：總結(jié)經(jīng)驗，展望雙減工作的未來發(fā)展（300字）。
在推動雙減工作的過程中，我不斷總結(jié)經(jīng)驗，不斷改進工作。我發(fā)現(xiàn)，要落實雙減工作，人們的思想認識是關(guān)鍵，只有深入理解雙減工作的重要性和緊迫性，才能主動投身其中，付諸行動。同時，要加強領(lǐng)導和組織的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，做好工作的前期準備，確保各項工作全面推進。我相信，在大家的共同努力下，雙減工作一定能夠取得更好的成效，為提高干部工作效率、提升基層服務(wù)質(zhì)量做出更大的貢獻。
總結(jié)：通過深入思考和調(diào)研，我深刻認識到了落實雙減工作的重要性和緊迫性。在推動雙減工作的過程中，我提出了一些對策，并通過宣傳工作增強了廣大干部和群眾的理解和支持。我相信，只要我們堅持不懈地努力，將雙減工作不斷納入日常工作中，一定能夠改善工作效率，減輕干部負擔，為黨和人民事業(yè)的發(fā)展作出更大的貢獻。
雙減的個人體會篇三
孩子的作業(yè)在學校就完成了，課外班也不上了，回家后空余時間增加，家長帶著孩子做什么呢?培養(yǎng)習慣啊，生活習慣、學習習慣、勞動習慣、閱讀習慣等等，扎實過好日常每一天，為孩子的以后的學習生活打下堅實的基礎(chǔ)。就像教會孩子用筷子吃飯一樣，只要學會了用筷子，他就能自己吃各種飯了。養(yǎng)成了這些好習慣，無論走到哪里，他都能自己學習、自我管理、自我成長了。
一、陪伴孩子養(yǎng)成良好的學習習慣。
養(yǎng)成提前預習的習慣。語文可以把每一課的要點看一看，生字詞語記一記，不懂得詞語查查詞典，積累下來。還可以大聲朗讀課文，堅持寫寫日記。數(shù)學可以提前看看知識點，把自己看不懂的地方記下來，課堂上專心聽。英語可以聽一聽錄音，磨磨耳朵，提前了解一下內(nèi)容。
養(yǎng)成課后復習的習慣。把當天的學習內(nèi)容給家長講一遍，或者自己再看一遍，進行歸類復習。把課堂筆記看一看，該背誦的及時背下來。還可以用思維導圖的方式進行知識建構(gòu)。
養(yǎng)成及時訂錯的習慣。糾錯是老師們批改作業(yè)的一大難點，有的孩子就是不習慣及時訂正錯誤，每天的錯題都累積著，等著老師去找他。家長可以每天晚上讓孩子把作業(yè)啊試卷啊拿出來看一看，自己錯過的題及時訂正一下，看看能不能做正確。
養(yǎng)成寫日記的習慣。寫作最能促進孩子思維的發(fā)展，每天堅持寫日記可以積累寫作素材，也可以回復總結(jié)一天的學習生活，疏解心情，鼓勵自己第二天做得更好。
其讓他的學習習慣可以結(jié)合自己的興趣來養(yǎng)成，比如積累古詩詞，舉一反三鉆研數(shù)學題等等。
二、陪伴孩子養(yǎng)成每天閱讀的習慣。
閱讀不僅能夠拓寬視野，而且豐富知識，對學習成績的影響極大?，F(xiàn)在的考試越來越傾向于學科素養(yǎng)的考察，題目閱讀量很大，閱讀能力強的孩子受益較大。不僅是文科考試需要很強的閱讀能力，理科學習也需要較強的閱讀能力。閱讀能都促進思考，據(jù)觀察，閱讀量大的孩子學習成績普遍都好。
可以進行親子閱讀，和孩子共讀一本書，也可以每周開一場家庭讀書會，還可以和孩子一起演一演書里的故事……用各種形式帶動孩子養(yǎng)成閱讀習慣。家長陪伴孩子一起閱讀，樹立終身學習的榜樣。
三、陪伴孩子參加勞動，學習基本的勞動技能。
在家的時間充足，可以教會孩子整理自己的房間，如物品如何擺放，衛(wèi)生怎樣打掃，怎樣美化自己的房間……將這些生活必備的勞動技能都熟練掌握，養(yǎng)成自我管理的好習慣。
家里的物品壞了如何進行維修，勞動工具怎樣使用，都可以教一教。還可以和孩子一起養(yǎng)養(yǎng)小動物，種一些綠植美化家庭環(huán)境。高年級的孩子還可以學習幾樣家常菜的做法，學會使用廚房電器，為獨立生活打下基礎(chǔ)。
讓孩子在家里有一個勞動崗位，家里有一樣事情是歸他管理的，增強家庭責任感。
四、幫助孩子將興趣愛好轉(zhuǎn)化成個人特長。
每一個兒童身上都蘊藏著某些尚萌芽的素質(zhì)，這些素質(zhì)就像火花，要需要點燃它，就需要火星。家長要想盡辦法點燃這顆火藥，讓孩子的一切天賦和才能都能充分地發(fā)揮出來。發(fā)現(xiàn)孩子的興趣愛好，專注練習，鼓勵不斷發(fā)展，享受興趣愛好帶來的快樂，逐漸形成個人特長。
五、督促孩子養(yǎng)成堅持運動的習慣。
運動可以促進記憶力和專注力的提高，運動對孩子的身心和諧發(fā)展有著重要的影響。家長堅持每天下班后帶著孩子進行半小時的運動，既能融洽親子關(guān)系，又能提高孩子的身體素質(zhì)。每天可以堅持跑步、跳繩、游泳、羽毛球、籃球、乒乓球等等，選擇自己喜歡的方式進行鍛煉。
孩子是家長的復印件，家長改變孩子也會改變。“雙減”政策之后，家長角色回歸，重視家庭教育，提高自我要求，培養(yǎng)出和諧全面發(fā)展的孩子。
“雙減”政策落地，很多人調(diào)侃拼爹時代正式到來。有網(wǎng)友表示，“拼爹”拼的不是家長的學歷、財力，而是家庭教育的理念、素養(yǎng)、水平和維護親子關(guān)系的能力。家庭教育實質(zhì)是生活教育，核心是讓孩子成人。
首先要教孩子學會做人，再是學會生活，最后才能學會學習?！半p減”政策的指導思想是要促進學生全面發(fā)展、健康成長，家長因此要關(guān)注孩子心理健康，保障孩子的睡眠時間，加強體育運動，鼓勵孩子擁有藝術(shù)、體育類的興趣愛好。解放思想，更新觀念也很重要。
厘清家庭、學校之間的關(guān)系和責任，孩子學科學習的事情，放心交給學校，家長則關(guān)注孩子的品德行為習慣，為孩子健康成長打下基礎(chǔ)。“雙減”后多出的課后時間如何安排?這需要家長更高質(zhì)量的陪伴，游戲、運動、閱讀和交流等。
對待孩子要更有耐心，同時要提升自己與孩子相處的能力，不能動不動就起沖突。要重點培養(yǎng)孩子的學習習慣。良好的學習習慣包括責任心、主動性、自制力和時間管理能力，這些都需要家長在平時的教育中培養(yǎng)滲透。
例如，讓孩子明白學習是自己的事情；家庭作業(yè)要定時、快速、限時獨立完成，注意書面清潔程度等。還要培養(yǎng)孩子的生活能力。生活能力是學習能力的前提，生活習慣是學習習慣的基礎(chǔ)。在家中，要讓孩子參與家務(wù)，在學校，鼓勵孩子參加勞動；學會自己的事情自己做。在這樣的勞動過程中，既鍛煉了孩子的自理能力，又培養(yǎng)了孩子的責任心。最后，家長要和教師協(xié)同，培養(yǎng)孩子的學習能力，包括怎么復習、糾錯、總結(jié)歸納等，這些專業(yè)性問題，可以多向老師請教?！p減’政策落地后，家長要不斷加強自身學習，了解孩子成長規(guī)律，提升家庭教育素養(yǎng)與能力，這才是最好的家庭教育。
家庭教育、學校教育及社會教育構(gòu)成了教育的有機整體?！半p減”政策讓家長角色回歸，從而也讓家長面對新一輪的挑戰(zhàn)。家長到底應(yīng)該做什么、怎么做?給家長們?nèi)龡l建議：
一、幫助孩子養(yǎng)成好的習慣。
好習慣的養(yǎng)成離不開外力的推動，最終會達到從被動到主動、從他律到自律的轉(zhuǎn)變。學習成績好的孩子，大多具有良好的學習習慣，而良好的學習習慣又與優(yōu)秀的生活習慣息息相關(guān)。例如擁有良好的閱讀習慣能有效促進思維的發(fā)展，而好的運動習慣則能有效促進注意力和專注力的提高。
又如優(yōu)秀的勞動習慣能幫助孩子確立正確的三觀，培養(yǎng)責任感，提升獨立能力，而參與家庭生活的習慣有助于培養(yǎng)孩子的公民意識以及對家庭的責任感。
二、幫助孩子制訂學習計劃。
建議家長和孩子將每個學期按不同的維度（如時間）分割成若干個學習階段，制訂相應(yīng)計劃。一份好的學習計劃應(yīng)同時具備以下三個條件：家長和孩子一起商量制訂完成，這樣不僅可以有效避免目標過高或過低的情況發(fā)生，也能促使家庭內(nèi)部在學習問題上達成統(tǒng)一。
二是具體可操作的，如每天英語朗讀半小時，兩天完成數(shù)學練習一章節(jié)等，過程具體可操作，家長的監(jiān)督也就更有效。
三是必須寫有自我鼓勵和家長鼓勵的話語，彰顯孩子自己的決心，鼓勵孩子堅持前行。
三、全身心的陪伴將成為孩子制勝的法寶。
“雙減”政策剛公布，武進區(qū)清英外國語學校三pyp班學生家長侯娜瞬間感覺到“松了口氣的竊喜”。她說，作為當代家長，處在“贏在起跑線”的大環(huán)境里，沒有堅定的內(nèi)心，很容易被影響。而‘雙減’就像重啟開關(guān)一樣，強制暫停我們的焦慮和迷茫，給我們重新思考的機會，想想對于祖國和世界的未來，究竟什么才是最重要的?作為“80后”家長，侯娜深深地感受到，處在瞬息萬變的科技時代，孩子們的未來變化不是父母所能夠掌控和想象的。他們更需要獨立的思想和時代主人翁的責任感，所以我們不能用我們的經(jīng)歷來要求和培養(yǎng)我們的孩子?！半p減”之后，孩子的空余時間增加了，侯娜也說起了自己的打算——用以前忙于補習班的周末，和孩子一起運動、一起游戲親密親子關(guān)系；把以前充斥著補習班的“假期”變?yōu)檎嬲募倨冢谝咔榻Y(jié)束后來一場實地丈量世界的旅行。
學習做個合格父母，父母也都是第一次做父母，在對于孩子的教育方面很容易走入誤區(qū)，做出一些不正確的行為，影響孩子的發(fā)展。孩子們需要家長的支持，而不是打罵。無論工作多忙，家長下班后一定要關(guān)心孩子，詢問一下今天在班里新學了什么、有沒有交新的朋友等等。在孩子遇到挫折的時候，多去鼓勵孩子，教會孩子克服困難。在孩子得到進步的時候，也要及時表揚，幫助孩子增加信心。
只有這樣，孩子才不會盲目自大，也不至于自卑。家長和老師都是為了孩子好，應(yīng)該彼此配合。比如老師布置的作業(yè)，家長不要隨便去質(zhì)疑，要監(jiān)督孩子按時完成。老師發(fā)布的注意和要求也要積極配合。家長是孩子的第一任老師，如果家長本身素質(zhì)就很低，容易生氣、辱罵別人，那么孩子在潛移默化中也會形成一些壞習慣。因此，要想做一名合格的家長，就要努力提高自己的素養(yǎng)，做孩子最好的榜樣。家長們要給孩子們蘋果可以砸到頭上的時間；給孩子們可以仰望星空的經(jīng)歷；給國家和學校讓教育回歸本質(zhì)的機會。家長和學校各司其職，家長全身心地陪伴孩子的成長，這也將成為孩子們應(yīng)對未來制勝的法寶。
雙減政策要點梳理。
1、全面壓減作業(yè)總量和時長。小學一、二年級不布置家庭書面作業(yè)，三至六年級書面作業(yè)平均完成時間不超過60分鐘，初中書面作業(yè)平均完成時間不超過90分鐘。
2、課后服務(wù)結(jié)束時間原則上不早于當?shù)卣Ｏ掳鄷r間。
3、學科類培訓機構(gòu)一律不得上市融資，嚴禁資本化運作。
4、校外培訓機構(gòu)不得占用國家法定節(jié)假日、休息日及寒暑假期組織學科類培訓。
5、線上培訓每課時不超過30分鐘，課程間隔不少于10分鐘，結(jié)束時間不晚于21點。
6、對現(xiàn)有學科類培訓機構(gòu)重新審核登記，逐步大大壓減，解決過多過濫問題。
7、不得開展面向?qū)W齡前兒童的線上培訓，嚴禁以學前班、幼小銜接班、思維訓練班等名義面向?qū)W齡前兒童開展線下學科類（含外語）培訓。
8、不再審批新的面向?qū)W齡前兒童的校外培訓機構(gòu)和面向普通高中學生的學科類校外培訓機構(gòu)。
9、嚴禁超標超前培訓，嚴禁非學科類培訓機構(gòu)從事學科類培訓，嚴禁提供境外教育課程。
10、各地不再審批新的面向義務(wù)教育階段學生的學科類校外培訓機構(gòu)，現(xiàn)有學科類培訓機構(gòu)統(tǒng)一登記為非營利性機構(gòu)。
11、線上培訓機構(gòu)不得提供和傳播“拍照搜題”等惰化學生思維能力、影響學生獨立思考、違背教育教學規(guī)律的不良學習方法。
12、嚴格控制資本過度涌入培訓機構(gòu)，培訓機構(gòu)融資及收費應(yīng)主要用于培訓業(yè)務(wù)經(jīng)營。
13、將“雙減”工作成效納入縣域和學校義務(wù)教育質(zhì)量評價，把學生參加課后服務(wù)、校外培訓及培訓費用支出減少等情況作為重要評價內(nèi)容。
14、課后服務(wù)不能滿足部分學生發(fā)展興趣特長等特殊需要的，可適當引進非學科類校外培訓機構(gòu)參與課后服務(wù)，由教育部門負責組織遴選，供學校選擇使用，并建立評估退出機制。
15、堅持校外培訓公益屬性，充分考慮其涉及重大民生的特點，將義務(wù)教育階段學科類校外培訓收費納入政府指導價管理。
雙減的個人體會篇四
上級減負意見的出臺，要求學科作業(yè)，校外輔導減少的情況下鼓勵學生積極參加課外活動，體育鍛煉，特別是利用延時讓孩子多參加體育活動。這讓學校體育又放在了更重要的位置，這也就要求我們應(yīng)該加強學校體育工作，更加重視學校體育活動。
在意見的指導下，體育組經(jīng)過深入的研討，做出了體育課程一體化的改革措施與辦法。幫助學生在樂于參與體育，在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。做到教育部提出的教會、勤練、常賽要求。
教會勤練常賽與課程一體化正所謂完美結(jié)合，教師利用體育課實現(xiàn)教會，利用活動課實現(xiàn)常賽，通過組織體育比賽實現(xiàn)常賽。
自線上教學以來，體育組就已經(jīng)開始進行了改革與實施，2—6年級的體育課，每周三節(jié)的情況下，每天一次活動課。教師利用三節(jié)體育課，進行基本技能與足籃球轉(zhuǎn)向技能的教學，保證學生學會，不管是線上教學期間還是現(xiàn)在，每天一小時的陽光活動課時間一直都有，學生利用活動課的時間，將課堂上所學的知識與技能繼續(xù)鞏固與拓展練習，讓學生活動課有事做，有提高。
（一）本學期準備開展豐富的體育競賽
大力開展豐富的體育競賽活動，提高學校體育氛圍，做到讓學生常賽。本學期計劃組織的體育比賽有，校園足球班級聯(lián)賽，校園籃球班級聯(lián)賽，跳繩比賽，長跑比賽。
（二）本學期的重點還有做好體質(zhì)健康工作
體質(zhì)健康測試工作，每年9月份都會有，今年特殊原因
會有所推遲，但是也會即將到來，在此我們做了充分考慮與準備，如在原有的工作經(jīng)驗之上，繼續(xù)優(yōu)化體質(zhì)健康工作方案。1。加強宣稱，讓學生家長早知道，早重視。現(xiàn)已通知到各班學生。2。早開展，開學初體育組通過教研會已經(jīng)正式把體質(zhì)測試工作確定為了近期的重點工作。3。組織好測試。4。按時按點做好數(shù)據(jù)上傳工作。5。做好數(shù)據(jù)分析等反饋工作。
體質(zhì)健康測試工作是一項全校性的重要工作，關(guān)系到學校的考核、榮譽等重要問題，所以在此也希望各位老師能夠在此期間幫忙、協(xié)助大家一塊把這項工作做好、做實，讓各級部門與學生和家長都能滿意。
雙減的個人體會篇五
作為家長，我們都深知在孩子的成長過程中扮演著重要的角色。然而，在繁忙的工作中，我們的時間和精力都被消耗得差不多了。為了更好地陪伴孩子，更好地理解和照顧他們的需要，我決定采取家長雙減的方法。在過去一年里，我嘗試了一系列的措施和理念，讓我對于家庭、孩子教育以及自身成長有了新的認識和感悟。
第二段：減輕物質(zhì)負擔，給予孩子更多的陪伴
過去，我的工作壓力總是讓我把大部分時間都投入到工作中，以追逐更高的物質(zhì)生活。然而，我發(fā)現(xiàn)孩子更需要的是父母的陪伴和關(guān)愛。因此，我開始減少工作時間，保證每天至少有一個小時與孩子共度親子時光。這個時間里，我們會一起做飯、玩游戲、讀書等等。通過這樣的陪伴，我不僅更了解孩子的需求和興趣，也更加懂得如何與他們進行有效的交流和教育。
第三段：減少外界的干擾，關(guān)注孩子的心理需求
在現(xiàn)代社會，影響孩子健康成長的因素很多，充斥著各類社交媒體和網(wǎng)絡(luò)游戲。而大多數(shù)的家長總是忍不住覺得孩子需要擁有這些東西。然而，我卻選擇了少給孩子提供這些消遣方式，減少他們的干擾。相反，我更關(guān)注孩子的心理需求，帶他們?nèi)敉膺\動，參加社區(qū)義工活動等等。這樣的嘗試讓我發(fā)現(xiàn)，孩子的心理健康和成長對于他們來說比物質(zhì)享受更為重要。
第四段：減弱對孩子的過分期望，關(guān)注自身成長
在孩子的成長過程中，很多家長總是有著望子成龍的期望。然而，偏執(zhí)的期望往往給孩子和自己都帶來很大的壓力。為了不讓過分期望影響到孩子的健康成長，我開始關(guān)注自身的成長。我通過學習、閱讀、交流等方式豐富自己的知識，并積極參與社交活動。這樣一來，我不但能夠為孩子成為好榜樣，也能更好地理解他們的成長需求。
第五段：減緩節(jié)奏，享受家庭的平靜與幸福
忙碌的工作總是讓我疲于奔命，減少與家人的時間。然而，通過家長雙減，我學會了減緩節(jié)奏，享受家庭帶來的平靜和幸福。我學會了放慢步伐，與家人一起品味生活中的點滴，無論是一起旅游還是一起晚餐。這樣的溫馨時光讓我感到家庭對我的重要性，也讓我更加珍惜與孩子一起成長的時光。
結(jié)論：
家長雙減是當代家長應(yīng)該關(guān)注的一個重要問題。通過減輕物質(zhì)負擔，給予孩子的更多陪伴；減少外界的干擾，關(guān)注孩子的心理需求；減弱對孩子的過分期望，關(guān)注自身的成長；減緩節(jié)奏，享受家庭的平靜與幸福，我們才能夠更好地與孩子建立起真正的親密關(guān)系。通過家長雙減，我深刻體會到，真正陪伴孩子需要的并不是大量的物質(zhì)財富，而是我們的時間、關(guān)愛和理解。我相信，只有做好了自己的事情，我們才能夠更好地幫助孩子成長，為他們樹立正確的人生觀和價值觀。
雙減的個人體會篇六
“雙減”能“減”下去，關(guān)鍵是課堂教學質(zhì)量能“增”上來。作業(yè)量減下去，課堂質(zhì)量提升起來，才能讓學有余力的孩子“吃得飽”，讓“跑得慢”的孩子“跟得上”。減輕學生負擔，根本之策在于全面提高學校教育教學質(zhì)量。
做到“三個優(yōu)化”提升課堂教學質(zhì)量：
一是立足學生優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)和教學內(nèi)容。
選用多樣化的教學方法與模式，通過大單元整體設(shè)計、項目式學習、綜合實踐學習等方式，充分利用信息技術(shù)輔助教學、和平里四小“云”課堂和多元化的教學評價方式，整體提升課堂教學效率。
二是優(yōu)化豐富多元的校本課程，開發(fā)校園各類環(huán)境、設(shè)施、硬件資源，為學生提供豐富的校內(nèi)學習課程與學習資源。
學校建立起涵蓋課堂教學在內(nèi)的多維立體教育體系，通過課程育人、文化育人、活動育人、實踐育人、管理育人、協(xié)同育人，增強對學生的課后服務(wù)供給，促進學生思維能力、學習能力與綜合素質(zhì)的發(fā)展。
三是優(yōu)化作業(yè)設(shè)計，在“控量”上下功夫。
將作業(yè)布置納入教研體系，控制作業(yè)總量，控制作業(yè)完成時間。經(jīng)常性開展提升作業(yè)質(zhì)量的研究。學校提倡好的作業(yè)設(shè)計要體現(xiàn)基礎(chǔ)作業(yè)要少而精，分層作業(yè)要有精準性，彈性作業(yè)要有合理性，個性作業(yè)要有必要性。從而達到學困生“吃飽”，學優(yōu)生“吃好”。
學校充分激發(fā)教師隊伍活力，讓每個孩子都有機會遇到好老師，這才能真正打造高質(zhì)量的教育體系、強化學校教育主陣地作用。因此，學校要求教師努力提升育人本領(lǐng)，與時俱進地提升三種能力。首先，老師要提升育德能力。德“立”住了，人才能“樹”起來。教師要成為善于用細微的眼光觀察孩子，去發(fā)現(xiàn)孩子的特長與天賦，用心引導，因勢利導地加以培養(yǎng)的大先生，充分挖掘孩子的內(nèi)在潛能，培養(yǎng)孩子學習興趣。教師還要與時俱進，才能成為未來優(yōu)秀的教育人。
同時，老師要提升共情能力。在師生關(guān)系中，教師的情緒管理能力影響著教育效果。情緒管理來自于正確的價值觀。學校要求教師首先要學會包容孩子成長中的問題，善于找到孩子身上的閃光點，激勵其主動成長。然后以此為基礎(chǔ)，慢慢引導其冷靜反思、認識問題、自我改進、不斷發(fā)展。
雙減的個人體會篇七
自雙減政策實施以來，我作為一名在中國生活和工作的普通人民，親身感受到了這一政策帶來的影響。作為一項旨在優(yōu)化教育資源和減輕學生負擔的政策，它的出臺引起了社會各界的熱議，同時也引發(fā)了一些爭議。在我的生活中，雙減政策對我產(chǎn)生了一定的影響，也讓我對這一政策有了一些思考和認識。在本文中，我將分享我的一些個人心得和體會。
第二段：政策理解
首先，我要說一說我對雙減政策的理解。以我所在的城市為例，雙減政策主要包括兩個方面：減少學生作業(yè)量和減少考試壓力。在教育上，對于中小學生的作業(yè)量和考試方式進行了規(guī)定，同時明確了不得舉行無意義的考試。對于教育行政部門和學校來說，這意味著更多的配套措施的推出和不斷的改革。對于家長和孩子來說，這則是一種沉重負擔的減輕和心理壓力的緩解。
第三段：個人感受
對于我個人而言，雙減政策給我的感受是：從某種程度上，它解決了教育方面的一些問題，但同時也帶來了新的困擾。在減輕學生負擔的同時，學校和教育機構(gòu)也應(yīng)該考慮如何提高教學質(zhì)量和教育水平，不斷提升教師素質(zhì)和教學設(shè)施，才能落實好這一政策的目的。同時，雙減政策雖然減輕了孩子們的課業(yè)負擔和家庭作業(yè)量，但也使得孩子們的自主性和創(chuàng)新性降低。
第四段：反思
當看到這些問題時，我不禁開始反思：社會發(fā)展的步伐逐漸加快，但對于教育領(lǐng)域的改革來說，我們還有太多的問題需要解決，以提高我們國家的教育水平和競爭力。雙減政策的出臺是一種有益的嘗試，但這只是一個開始，我們需要在各方面繼續(xù)努力。
第五段：總結(jié)
綜上所述，雙減政策的實施對我這個普通人民造成了不小的影響。通過讀書和收獲，我開始認識到，這一政策需要持續(xù)的改進和完善，以適應(yīng)社會的發(fā)展和我們國家的實際情況。同時，我也希望教育機構(gòu)，學校和老師能夠更加注重教育水平的提高、教學質(zhì)量的提升和學生自主性和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，這些努力可以讓學校更加優(yōu)秀和朝氣蓬勃，同時也可以對孩子們的成長起到更加積極的促進作用。
雙減的個人體會篇八
第一段：引言（150字）。
雙減政策是指中國政府通過減稅和減費來降低企業(yè)負擔和激發(fā)市場活力的經(jīng)濟政策。自2018年雙減政策實施以來，取得了顯著的成效。作為一名普通市民，我親身體會到了雙減政策帶來的實惠。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，探討雙減政策對個人和社會的積極影響。
第二段：減稅的直接受益者（250字）。
減稅是雙減政策的重要組成部分，對于企業(yè)來說，減稅意味著資金的回籠，減輕了企業(yè)的負擔，提升了其經(jīng)營活力。這不僅促進了企業(yè)的發(fā)展，在一定程度上也刺激了就業(yè)，為社會增加了更多的工作機會。作為消費者，減稅使得商品和服務(wù)價格下降，提高了我的購買力。我能夠購買更多的物品或享受更多的服務(wù)，讓我的生活更加富足。減稅也給年輕人創(chuàng)業(yè)提供了更好的環(huán)境，更多的人能夠擁有實現(xiàn)自己夢想的機會。
第三段：減費的積極影響（250字）。
除了減稅，減費也是雙減政策的重要內(nèi)容。政府通過取消或降低一些企業(yè)和個人負擔，使得各行各業(yè)的生產(chǎn)成本下降，降低了市場成本，推動了產(chǎn)業(yè)升級。例如，在醫(yī)療領(lǐng)域，取消藥品加成和降低手術(shù)費用，使得患者得到更實惠的醫(yī)療服務(wù)。在教育領(lǐng)域，取消了一些教材費用和課外培訓費用，減輕了學生和家長的負擔。這些政策的實施不僅提高了民生福祉，也加快了社會進步。
第四段：雙減對經(jīng)濟的長期影響（250字）。
雙減政策的實施不僅對現(xiàn)階段的經(jīng)濟有積極影響，還對經(jīng)濟的長期發(fā)展有重大意義。減稅和減費不僅可以緩解社會矛盾，還有助于優(yōu)化資源配置。減輕企業(yè)負擔，提高了企業(yè)的市場競爭力，促進了技術(shù)創(chuàng)新和產(chǎn)業(yè)升級。同時，市場活力的提升也給政府帶來更多財政收入。這些都為經(jīng)濟的可持續(xù)發(fā)展提供了穩(wěn)定的基礎(chǔ)。
第五段：雙減政策的推進（300字）。
盡管雙減政策取得了很多積極的成效，但我們?nèi)匀恍枰^續(xù)推進這一政策。首先，政府需要進一步完善減稅和減費的措施，確保政策的落地實施。此外，政府還可以通過加強監(jiān)管，減少中間環(huán)節(jié)的浪費和損失，進一步降低成本，讓更多的受益者受益。社會也需要加強宣傳，提高人們對雙減政策的認知和理解。只有全社會共同參與，才能使雙減政策的效果更加顯著。
總結(jié)（100字）。
雙減政策的實施對于個人和社會來說都有積極的影響。減稅和減費降低了企業(yè)和個人的負擔，提高了市場活力，促進了經(jīng)濟發(fā)展。政府和社會應(yīng)共同努力，推動雙減政策的進一步完善和推進，以期帶來更多的福祉和發(fā)展。通過雙減政策，我們相信，中國經(jīng)濟將迎來更加繁榮的未來。
雙減的個人體會篇九
自20xx年秋季開學以來，我校以“雙減”任務(wù)落地落實為著力點，深入推進“五項管理”，在提高作業(yè)管理水平、提高課后服務(wù)水平、提高教育教學質(zhì)量、加強“五項管理”等方面積極開展了許多積極的實踐探索，為學生提供了更為廣闊的發(fā)展空間，更好地滿足了學生個性化發(fā)展的需求，促進了學生的全面健康成長。
1、減輕學生作業(yè)負擔：健全作業(yè)管理機制、分類明確作業(yè)總量、提高作業(yè)設(shè)計質(zhì)量、加強作業(yè)完成指導等。
2、提升課后服務(wù)水平：落實“5+2”課后服務(wù)，形成“作業(yè)輔導+興趣愛好與特長培養(yǎng)”的課后服務(wù)模式。
3、提高教育質(zhì)量：以“三線四環(huán)五步”智慧課堂教學模式的推進為抓手，努力提高課堂教學質(zhì)量和效率；以“立德樹人”為根本任務(wù)，加強師德師風建設(shè)，提升教師職業(yè)素養(yǎng)。
（一）手機管理。
1、制定校園手機管理工作制度，明確管理職責，細化管理措施。
2、召開主題班會等形式，引導學生合理使用手機。通過家長群、家長會等渠道，提醒家長嚴控孩子玩手機，加強對手機的管理，并通過言傳身教，在使用手機等方面注重發(fā)揮自律守信的示范作用。
3、嚴格落實不用手機布置作業(yè)，不布置需用手機完成的作業(yè)。
4、校內(nèi)設(shè)立公共電話、告知家長班主任聯(lián)系方式，提供孩子特殊情況下的通訊聯(lián)系需求。
（二）睡眠管理。
1、充分做好宣傳工作。制定工作開展計劃，給家長下發(fā)了一份關(guān)于此項工作的致家長一封信，并以班隊會的形式，對學生和家長做了此項工作的知識普及。
2、明確學生的上課、睡眠時間要求。早晨上課時間嚴格把控在8：00――12：00；中午，走讀生在家休息，在校寄宿生在生活教師的指導下統(tǒng)一午休；下午上課時間嚴格把控在13：45――16：25；課后服務(wù)把控在16：25――18：00，晚餐后輔導把控在17：10――21：20；要求學生必須在9：30開始睡覺，保證學生的充足睡眠。
3、嚴把學生到校時間和作業(yè)量管控。學生到校時間不早于7：50，嚴格按疫情錯峰時間進行。學校要求所有教師和班級，不得提前到校參與統(tǒng)一的教育教學活動。做好學生的作業(yè)量管控，盡量在校內(nèi)完成，課后作業(yè)必須控制在1。5小時內(nèi)。
4、學校通過家長會、微信公眾號、家長群等渠道，宣傳充足的睡眠對少年兒童成長的重要性，告知家長保證學生按時就寢。
（三）課外讀物管理。
1、學校禁止通過舉辦講座、培訓等活動在校園內(nèi)銷售課外讀物現(xiàn)象，不存在強制或變相強制學生購買課外讀物的行為。
2、通過全校師德師風大會，嚴格管理教師堅決不允許強制或變相強制學生購買課外讀物。
3、堅持開展“經(jīng)典誦讀”活動，班級圖書角借閱等書香活動，感受讀書帶來的快樂。
4、家長要鼓勵孩子參加各類讀書活動，與孩子一起開展親子共讀。
（四）作業(yè)管理。
1、制定作業(yè)管理制度，科學設(shè)計作業(yè)。
2、隨著課后延時服務(wù)的落實，在老師的輔導下，學生在學校能做完大部分作業(yè)，課后作業(yè)量控制在1。5小時內(nèi)。
3、教師對布置的作業(yè)做到了全批全改，作業(yè)批改正確規(guī)范，評語恰當。不得要求學生自批自改或要求家長批改的現(xiàn)象，更不能存在家庭作業(yè)過量的`現(xiàn)象。
4、學校定期對教師作業(yè)批改情況及學生減負情況進行檢查。
（五）體質(zhì)健康管理。
1、學校按規(guī)定落實體育和健康課程，開足開齊體育與健康課程，做到7—9年級每周3節(jié)，確保不以任何理由擠占體育與健康課程和學生校園體育活動。
2、保證體育活動時間。學校開展預防近視專題培訓和宣傳教育，學校嚴格開展眼保健操和課間操，保證大課間體育活動不少于30分鐘，在?；顒訒r間不少于1小時。
3、認真開展體育活動。學校每年要召開規(guī)定的運動會、跳繩比賽、足球賽、越野賽、廣播操比賽、隊形隊列比賽等一系列的體育比賽活動，培養(yǎng)學生運動興趣，養(yǎng)成鍛煉習慣，并使學生得到充分的鍛煉，促進學生的健康發(fā)展。
4、做好學生體質(zhì)健康監(jiān)測。每學年學校都要按照《學生體質(zhì)健康監(jiān)測評價辦法》對學生進行健康監(jiān)測，建立和完善學生體質(zhì)健康檔案。學校并將體質(zhì)健康監(jiān)測項目滲透到體育教學中進行訓練和練習，讓全校學生的健康標準達到整體要求。
四時俱可喜，最好新秋時。強國少年志，筑夢新征程。希望用減出來的時間開展親子家庭日，用減出來的時間共讀幸福之書，用減出來的時間開啟藝術(shù)之旅，用減出來的時間共享運動樂趣，用減出來的時間體驗家務(wù)之樂。愿每一位孩子，在“雙減”政策的庇佑下，向陽而生、蓬勃迸發(fā)，真正享受屬于自己的新的成長階段！
雙減的個人體會篇十
隨著中國經(jīng)濟的高速發(fā)展和人民生活水平的不斷提高，社會對于美好生活的追求越來越高。然而，這樣的繁榮也深刻地挑戰(zhàn)著我們的環(huán)境和資源。為了保護生態(tài)環(huán)境和實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展，全中國逐漸開展了“雙減”政策。其中，個人雙減政策就成為了這一舉措中的重要組成部分。在此背景下，我也積極地參與了個人雙減的實施，希望能與大家分享我的心得體會。
實施個人雙減是一個長期的過程，需要有一份清晰的計劃來指導。為了實現(xiàn)可持續(xù)生活，我采取了以下措施。首先，我決定盡可能地降低能源消耗，例如縮短洗澡時間、使用高效節(jié)能燈具、開關(guān)空調(diào)時間、隨手關(guān)燈等等。其次，我致力于減少塑料污染，拒絕一次性餐具和塑料袋，購物盡量選擇無包裝或可重復使用的選項。最后，我也鼓勵周圍的人加入雙減行列，比如帶上自己的飯盒和水杯、提倡步行或騎車代替開車等等。
第三段：實施中遇到的挑戰(zhàn)。
第四段：獲得的歸屬感。
人的潛意識里，不管是什么事情，有一份歸屬感都會讓我們感覺到堅定。在雙減中，我也深深地感到了這樣一份歸屬。在環(huán)保的路上，我有許多志同道合的小伙伴，我們共同走著實現(xiàn)綠色生活的道路，互相碰撞著思想和實踐的激情。在日常生活中，可以看到我的身邊越來越多的人開始意識到雙減的重要性，并且在實踐中也做出了積極的努力。這讓我感到，我所做的事情是有意義的，也是能夠帶動和影響周圍的人的。
第五段：堅持下去的決心。
可以肯定的是，個人雙減的實施是一個互相影響的過程。在實踐中，每一個人所做的事情都是對這個大團結(jié)的有益補充。我的求知欲和方向感得到了深度錘煉，我的環(huán)保意識明顯加強，氣候變化和資源耗盡等全球性問題的重要性更加清楚。我堅定地認為，通過每天的實踐和努力，可以為這個世界創(chuàng)造更多的積極正面影響。于是，我決定永遠不放棄對可持續(xù)生活的追求，一直堅持下去。
總之，實施個人雙減政策需要不斷的調(diào)整變革，有時候可能還會受到責難。不過，堅定的信仰和心中的力量能夠讓人們在環(huán)境危機中逐漸找到出路，最終實現(xiàn)了可持續(xù)的和諧發(fā)展。我相信，每個人的努力都能夠最終產(chǎn)生巨大的積極收益，走好每一步都會為這個偉大的行動注入更多的勇氣和力量。
雙減的個人體會篇十一
自2018年開始，中國政府提出了“個人雙減”政策，旨在減輕個人負擔，促進經(jīng)濟增長。個人雙減是指通過減稅降費和簡化行政審批，推動企業(yè)發(fā)展，促進就業(yè)增長。在這個政策的引導下，越來越多的個人開始實施雙減政策，并取得了顯著的效果。在這篇文章中，我將分享我的雙減實施心得體會。
第二段：減稅降費
減稅降費政策是雙減政策中最受歡迎的政策之一。我是一名小微企業(yè)的創(chuàng)業(yè)者，在政策的幫助下，我得以享受到了一定程度的減稅優(yōu)惠。最明顯的優(yōu)惠是，我可以從企業(yè)所得稅中扣除創(chuàng)業(yè)初期的投資，這讓我可以拿出更多的資金持續(xù)運營我的企業(yè)。另外，社保和住房公積金的繳納也得到了優(yōu)惠。減稅降費的政策讓我感到政府對于小微企業(yè)的支持，這同時也鼓舞了我的信心和動力。
第三段：簡化行政審批
在個人雙減政策的推動下，行政審批變得非常簡單。以前為了一個小事情需要不斷的跑部門，現(xiàn)在只需要選擇一個事項并填寫幾個表格。這簡化了很多繁瑣的流程。比如，我之前辦公室租賃遷址時，需要走許多流程，如土地使用權(quán)轉(zhuǎn)讓、建筑工程設(shè)計、建筑工程施工許可證、環(huán)境評估報告等等，現(xiàn)在這些程序簡化了很多，提高了辦公室遷址的速度和效率。
第四段：促進就業(yè)
雙減政策的實施也為就業(yè)市場帶來了積極的影響。通過減稅降費政策促進企業(yè)發(fā)展，使企業(yè)更容易擴大規(guī)模、增加就業(yè)機會。政府鼓勵創(chuàng)業(yè)，鼓勵就業(yè)，給予優(yōu)惠政策，引導個人創(chuàng)業(yè)和就業(yè)。相信未來會有更多的創(chuàng)業(yè)者、就業(yè)者從這些政策中獲益。
第五段：總結(jié)
總結(jié)來看，個人雙減政策的推行給整個社會帶來了利好。政府的舉措讓小微企業(yè)和創(chuàng)業(yè)者們更加舒心，更加有信心地發(fā)展自己的產(chǎn)業(yè)。政策的實施也讓整個社會更加順暢，辦事效率得到提高，促進了社會的進步和發(fā)展。我相信，個人雙減的政策會在未來繼續(xù)起到巨大的推動作用，使更多的人從中受益。
雙減的個人體會篇十二
近年來，中國政府持續(xù)推進“雙減”政策，旨在減少農(nóng)村貧困人口和污染物排放。作為一名擁有環(huán)保意識的年輕人，我深有體會地參與了這一歷史性時刻。通過參與其中，我初步認識到這項政策的重要性和影響，同時也對自己的責任和未來的發(fā)展有了更清晰的認識。
首先，通過參與“雙減”，我對貧困人口的處境有了更深入的了解。在去年的重慶漳洲縣“雙減”行動中，我到當?shù)氐囊粋€貧困村進行了實地考察。那里的人們生活在粗糙簡陋的房屋中，食不果腹，乏醫(yī)療資源，教育條件也十分有限。盡管他們勤勞務(wù)實，但卻始終無法擺脫貧困的困擾。通過與他們的交流，我深刻認識到“雙減”政策對于改善農(nóng)村貧困人口生活有多么重要。只有通過“雙減”，我們才能真正幫助貧困人口擺脫貧困并過上體面的生活。
其次，參與“雙減”行動也向我展示了環(huán)境保護的迫切性。在污染治理方面，我們發(fā)現(xiàn)有一些工廠依然在違規(guī)排放污染物，給附近居民的健康帶來了嚴重的威脅。一家化工廠的廢氣直接排放至居民區(qū)，造成空氣污染，甚至引發(fā)呼吸道疾病。這一現(xiàn)象引發(fā)了我對環(huán)境保護問題的深思。保護環(huán)境不僅關(guān)乎我們的健康和生活質(zhì)量，更事關(guān)我們子孫后代的未來。只有通過“雙減”，才能有效減少污染物排放，維護我們的環(huán)境健康。
再次，參與“雙減”使我認識到作為年輕人的責任與使命。作為新時代的中國青年，我們是國家和民族的未來。在這個重要的歷史時刻，我們應(yīng)該振奮精神，扛起責任，為實現(xiàn)國家和民族的發(fā)展作出自己的貢獻。參與“雙減”，不僅是為了改善貧困人口的生活，也是為了營造清潔美麗的生態(tài)環(huán)境。作為年輕人，我們應(yīng)該積極參與到這個當中，堅守初心，砥礪前行。只有我們主動行動起來，才能帶動更多的人加入到“雙減”行動中來。
最后，參與“雙減”的過程也為我個人的成長帶來了益處。在“雙減”行動中，我收獲了寶貴的實踐經(jīng)驗和社會交往經(jīng)驗。與當?shù)卮迕竦慕涣髦?，我發(fā)現(xiàn)了他們的勤勞和堅韌，從中汲取了不少生活的智慧和勇氣。同時，在解決問題的過程中，我也鍛煉了自己的協(xié)調(diào)能力和團隊合作精神。這些經(jīng)驗對于我未來的發(fā)展將起到重要的推動作用。
總而言之，參與“雙減”行動，讓我親身體會了貧困人口的困境和環(huán)境污染的嚴重性。這一經(jīng)歷讓我更深刻地認識到“雙減”政策的重要性，也激發(fā)了我個人的責任感和使命感。作為年輕人，我們應(yīng)該積極參與到這個歷史時刻，為實現(xiàn)國家和民族的發(fā)展作出自己的貢獻。我相信，通過我們的共同努力，我們一定能夠?qū)崿F(xiàn)雙減目標，讓我們的國家更加繁榮富強，讓我們的環(huán)境更加清潔美麗。
雙減的個人體會篇十三
為推進學校課程改革，深化落實中央“雙減”政策精神，加強教學管理，我校全體教師在校長xxx的帶領(lǐng)下，進行了“雙減”政策的學習。本次會議以校長解讀“雙減”教育政策為抓手，以此撬動并加深教師們對“雙減”意見的學習與認識，同時也為老師們后續(xù)教學工作的進一步優(yōu)化指明了方向。下面，我淺談幾點認識和體會：
一、減輕學生學習負擔
“雙減”是指：減輕學生的作業(yè)負擔;減輕學生校外培訓的負擔。具體指：加強“五項管理”(手機、睡眠、讀物、作業(yè)、體質(zhì))，保護學生的'身體健康，并將負擔提升到未成年保護法?！半p減”政策明確規(guī)定小學一二年級不布置書面家庭作業(yè);小學三至六年級書面家庭作業(yè)平均完成時間不超過60分鐘。這一規(guī)定直接體現(xiàn)了“減輕學生過重作業(yè)負擔”是“雙減”工作的指向之一。目前許多學校作業(yè)數(shù)量過多、質(zhì)量不高、功能異化、既達不到溫故知新的效果，又占用了學生正常的休息、鍛煉和休閑的時間。因此，我們要布置分層次、彈性和個性化作業(yè)，堅決克服機械、無效作業(yè)，杜絕重復性、懲罰性作業(yè)，真正減輕學生負擔。
二、緩解家長育娃的焦慮之心
家長群體“望子成龍”的焦慮心態(tài)促使學生們苦學不止。……，總會有家長們采取“非正規(guī)行動”給孩子們施加學習壓力。“一對一”家教所衍生的壓力以及所花費的成本，……。因此，實施“雙減”政策，家長應(yīng)當是主要教育對象。一方面，通過全面取締不正規(guī)的不合理的校外輔導手段，……;另一方面，還需要著力凈化網(wǎng)絡(luò)空間與社交環(huán)境，消除網(wǎng)上惡意渲染焦慮的負面言論，……。通過營造公開、公平、相對輕松的家庭教育環(huán)境，從整體上緩解家長群體的焦慮感?！?。還是要依托“家校共育模式”，拓展家校溝通渠道，讓家長能參與學校教育，讓校方能幫助家長釋壓?！?，避免盲目尋求課外輔導幫助。
三、打造良好的教育生態(tài)環(huán)境
“雙減”名為減負，但其實遠遠不止于此。國家擔心的是，……，阻礙教育實質(zhì)公平，擠壓學校正常的教育教學時間、內(nèi)容和價值取向......
雙減的個人體會篇十四
“雙減”政策實行，孩子在家的時間充裕了，怎么安排？“雙減”政策后，怎樣讓自己的孩子脫穎而出？“雙減”政策后，對家長有什么影響？充分思考之后，我竟心生歡喜，其實，這樣的政策讓家長的角色回歸，家長更像家長了。但同時，也需要家長做一些調(diào)整。
雖說現(xiàn)在有課后延遲服務(wù)，但是下班后就要全心全意照顧好孩子了。不像以前有課外班的時候，孩子下課就七八點鐘了，有些家長把孩子送進課外班繼續(xù)忙工作了，或者去見見好友，逛逛商場?，F(xiàn)在不僅沒有課外班了，家庭作業(yè)負擔也減輕了，回家后孩子基本沒有家庭作業(yè)了，空余時間變多了。這段時間怎樣學習？做些什么呢？尤其是小學生自律性還不是很強，還不能對自己的生活有一個很好的規(guī)劃，更需要家長的指導和幫助了。這就要求家長安排好自己的工作和社交，留出充足的時間陪伴孩子成長。
培養(yǎng)孩子和諧全面發(fā)展，不只是關(guān)注學習成績，需要家長不斷地學習，更新自己的教育觀念。和孩子在一起最重要的是學會如何溝通，形成民主平等的家庭氛圍，讓孩子既聽從家長的教導又有自己的主見。建議家長多讀一些教育書籍，像《非暴力溝通》《正面管教》等等，不斷提高自己的科學育兒能力。家長要從日常生活中給孩子樹立正面的榜樣，建立良好的親子關(guān)系，和孩子一起成長。
家庭是孩子成長最重要的場所，家長也是孩子的老師。家長的生活習慣，待人接物的處事方式都將影響著孩子的成長底色。家長要重視學習型家庭建設(shè)，陪孩子一起解鎖生活新技能，陪孩子一起閱讀，引導孩子參加到家庭建設(shè)中來，讓孩子感覺到整個家庭積極向上、團結(jié)協(xié)作的力量。家長要善于學習，不斷學習，言傳身教，讓學習能力在生活中落地生根。
以往，家長通過看孩子的試卷和輔導作業(yè)，可以了解到更多孩子的學習情況反饋，“雙減”政策之后，孩子的作業(yè)都是在學校完成的，家長了解孩子學習上問題的機會減少了。哪部分的知識點暫時還沒有掌握？還需要提高哪方面的能力？只有跟老師密切聯(lián)系，了解孩子在學校的學習情況，和老師一起制定幫扶方案，才可以在家里做到有的放矢，重點指導。
“雙減”政策落地，很多人調(diào)侃拼爹時代正式到來。有網(wǎng)友表示，“拼爹”拼的不是家長的學歷、財力，而是家庭教育的理念、素養(yǎng)、水平和維護親子關(guān)系的能力。家庭教育實質(zhì)是生活教育，核心是讓孩子成人。
首先要教孩子學會做人，再是學會生活，最后才能學會學習。“雙減”政策的指導思想是要促進學生全面發(fā)展、健康成長，家長因此要關(guān)注孩子心理健康，保障孩子的睡眠時間，加強體育運動，鼓勵孩子擁有藝術(shù)、體育類的興趣愛好。解放思想，更新觀念也很重要。
厘清家庭、學校之間的關(guān)系和責任，孩子學科學習的事情，放心交給學校，家長則關(guān)注孩子的品德行為習慣，為孩子健康成長打下基礎(chǔ)。“雙減”后多出的課后時間如何安排？這需要家長更高質(zhì)量的陪伴，游戲、運動、閱讀和交流等。
對待孩子要更有耐心，同時要提升自己與孩子相處的能力，不能動不動就起沖突。要重點培養(yǎng)孩子的學習習慣。良好的學習習慣包括責任心、主動性、自制力和時間管理能力，這些都需要家長在平時的教育中培養(yǎng)滲透。
例如，讓孩子明白學習是自己的事情；家庭作業(yè)要定時、快速、限時獨立完成，注意書面清潔程度等。還要培養(yǎng)孩子的生活能力。生活能力是學習能力的前提，生活習慣是學習習慣的基礎(chǔ)。在家中，要讓孩子參與家務(wù)，在學校，鼓勵孩子參加勞動；學會自己的事情自己做。在這樣的勞動過程中，既鍛煉了孩子的自理能力，又培養(yǎng)了孩子的責任心。最后，家長要和教師協(xié)同，培養(yǎng)孩子的學習能力，包括怎么復習、糾錯、總結(jié)歸納等，這些專業(yè)性問題，可以多向老師請教?！p減’政策落地后，家長要不斷加強自身學習，了解孩子成長規(guī)律，提升家庭教育素養(yǎng)與能力，這才是最好的家庭教育。
家庭教育、學校教育及社會教育構(gòu)成了教育的有機整體?！半p減”政策讓家長角色回歸，從而也讓家長面對新一輪的挑戰(zhàn)。家長到底應(yīng)該做什么、怎么做？給家長們?nèi)龡l建議：
好習慣的養(yǎng)成離不開外力的推動，最終會達到從被動到主動、從他律到自律的轉(zhuǎn)變。學習成績好的孩子，大多具有良好的學習習慣，而良好的學習習慣又與優(yōu)秀的生活習慣息息相關(guān)。例如擁有良好的閱讀習慣能有效促進思維的發(fā)展，而好的運動習慣則能有效促進注意力和專注力的提高。
又如優(yōu)秀的勞動習慣能幫助孩子確立正確的三觀，培養(yǎng)責任感，提升獨立能力，而參與家庭生活的習慣有助于培養(yǎng)孩子的公民意識以及對家庭的責任感。
建議家長和孩子將每個學期按不同的維度（如時間）分割成若干個學習階段，制訂相應(yīng)計劃。一份好的學習計劃應(yīng)同時具備以下三個條件：家長和孩子一起商量制訂完成，這樣不僅可以有效避免目標過高或過低的情況發(fā)生，也能促使家庭內(nèi)部在學習問題上達成統(tǒng)一。
二是具體可操作的，如每天英語朗讀半小時，兩天完成數(shù)學練習一章節(jié)等，過程具體可操作，家長的監(jiān)督也就更有效。
三是必須寫有自我鼓勵和家長鼓勵的話語，彰顯孩子自己的決心，鼓勵孩子堅持前行。
“雙減”政策剛公布，武進區(qū)清英外國語學校三pyp班學生家長侯娜瞬間感覺到“松了口氣的竊喜”。她說，作為當代家長，處在“贏在起跑線”的大環(huán)境里，沒有堅定的內(nèi)心，很容易被影響。而‘雙減’就像重啟開關(guān)一樣，強制暫停我們的焦慮和迷茫，給我們重新思考的機會，想想對于祖國和世界的未來，究竟什么才是最重要的？作為“80后”家長，侯娜深深地感受到，處在瞬息萬變的科技時代，孩子們的未來變化不是父母所能夠掌控和想象的。他們更需要獨立的思想和時代主人翁的責任感，所以我們不能用我們的經(jīng)歷來要求和培養(yǎng)我們的孩子。“雙減”之后，孩子的空余時間增加了，侯娜也說起了自己的打算——用以前忙于補習班的周末，和孩子一起運動、一起游戲親密親子關(guān)系；把以前充斥著補習班的“假期”變?yōu)檎嬲募倨?，在疫情結(jié)束后來一場實地丈量世界的旅行。
學習做個合格父母，父母也都是第一次做父母，在對于孩子的教育方面很容易走入誤區(qū)，做出一些不正確的行為，影響孩子的發(fā)展。孩子們需要家長的支持，而不是打罵。無論工作多忙，家長下班后一定要關(guān)心孩子，詢問一下今天在班里新學了什么、有沒有交新的朋友等等。在孩子遇到挫折的時候，多去鼓勵孩子，教會孩子克服困難。在孩子得到進步的時候，也要及時表揚，幫助孩子增加信心。
只有這樣，孩子才不會盲目自大，也不至于自卑。家長和老師都是為了孩子好，應(yīng)該彼此配合。比如老師布置的作業(yè)，家長不要隨便去質(zhì)疑，要監(jiān)督孩子按時完成。老師發(fā)布的注意和要求也要積極配合。家長是孩子的第一任老師，如果家長本身素質(zhì)就很低，容易生氣、辱罵別人，那么孩子在潛移默化中也會形成一些壞習慣。因此，要想做一名合格的家長，就要努力提高自己的素養(yǎng)，做孩子最好的榜樣。家長們要給孩子們蘋果可以砸到頭上的時間；給孩子們可以仰望星空的經(jīng)歷；給國家和學校讓教育回歸本質(zhì)的機會。家長和學校各司其職，家長全身心地陪伴孩子的成長，這也將成為孩子們應(yīng)對未來制勝的法寶。
雙減的個人體會篇十五
隨著社會發(fā)展和時代變遷，人們的生活方式和生活成本不斷增加，貨幣面前的一切都顯得微不足道。因此，人們對于質(zhì)樸的生活追求也越來越高漲。為了實現(xiàn)這一追求，國家推出了“個人雙減”政策。我也開始踐行這一政策，探索個人雙減的實現(xiàn)方法。在這個過程中，我也領(lǐng)悟到了許多心得體會，現(xiàn)在嘗試與大家分享。
第二段：了解政策
首先，了解政策是非常重要的。 “個人雙減”主要包括兩個方面：首先，從稅收層面上實施減稅政策，從而減輕個人負擔，增加個人收入；其次，高負債企業(yè)和政府將采取多種形式緩解債務(wù)壓力，減輕市場運作負擔，使企業(yè)得以減少負債，促進企業(yè)發(fā)展。因此，人們要深入了解“個人雙減”政策，才能在實踐中更好地體現(xiàn)其特點。
第三段：理性消費
實施“個人雙減”政策應(yīng)該先考慮理性消費，要注意計劃消費。根據(jù)自己的實際需求進行消費規(guī)劃，并遏制個人的貪欲，讓自己過上具有理性和規(guī)律的生活。例如，在購買商品時，我經(jīng)常會比對價格，選擇性價比更高的商品。此外，在需要購買更高級別的商品時，我往往會先掌握一些折扣信息，盡可能地為自己省下更多的錢。
第四段：節(jié)約能源
節(jié)約能源是實施個人雙減的重要方面，也是一個社會責任。這里我分享幾個常見的節(jié)能小技巧，首先，關(guān)燈，由于工作繁忙而忽視的問題。人們經(jīng)常忘記關(guān)燈，這對戶外燈具和家中燈具的消耗是巨大的。另外，智能電器也非常重要，電視、電腦等電器只有在使用時才應(yīng)該打開。離開家前，關(guān)閉所有電器，防止電器在停車時浪費電力，以免浪費能源和金錢。
第五段：信用
在生活中，一個人的信用水平往往與個人雙減的實施效果密切相關(guān)。為了體現(xiàn)個人雙減的精神，我們應(yīng)該從誠信和信用的角度來看待生活。應(yīng)該建立良好的信用觀念，盡可能地避免透支和過度消費的債務(wù)。同時，我們也應(yīng)該優(yōu)先向銀行和信用卡公司進行借款，化解短暫的缺資問題，避免過度借貸和欠債。
結(jié)論：
這個世界是一個巨大的自由市場，在這里我們必須學會自我管理，才能盡可能地享受生活的樂趣。通過實施“個人雙減”政策，并結(jié)合實際情況做出調(diào)整，就能為我們在社會中作出更大的貢獻！
雙減的個人體會篇十六
在當前的社會環(huán)境下，雙減雙增已成為各行各業(yè)最為關(guān)注的話題之一。其中，體育作為一項重要的社會活動，對于雙減雙增也有著至關(guān)重要的作用。在雙減雙增的背景下，通過體育鍛煉不僅能夠減少身體上的垃圾物質(zhì)，增強身體健康，同時也能夠減少不良情緒，增加個人自信。本文將探討在雙減雙增的背景下，體育對于個人成長的重要性，以及個人在體育鍛煉中的心得體會。
第二段：雙減雙增下的體育鍛煉對身體健康的益處。
在雙減雙增的背景下，身體健康成為了人們非常關(guān)注的話題。而體育鍛煉也成為了許多人選擇的健身方式之一。通過體育鍛煉，可以增加身體的代謝率，加速身體內(nèi)的代謝動力，消除人體中的垃圾和廢物。同時，體育鍛煉還可以增加身體的免疫力，強化人體的自身防御機制，讓人們更加健康。因此，在雙減雙增的背景下，倡導人們多進行體育鍛煉，是有益于身體健康的。
第三段：雙減雙增下的體育鍛煉對情緒的影響。
在快節(jié)奏、高壓力的生活中，人們經(jīng)常會感到壓抑和負擔沉重。而通過體育鍛煉，可以讓人們釋放自己的情緒，排解壓力，調(diào)節(jié)自己的心情。在體育鍛煉中，人們會經(jīng)歷身體的疲憊、呼吸的急促、和大量的汗水，這種過程本身就是一種釋放情緒的機會。同時，體育鍛煉還可以刺激人體的內(nèi)啡肽分泌，產(chǎn)生愉悅感，讓人們對生活充滿信心和希望。
在雙減雙增的背景下，通過體育鍛煉來提高身體健康和情緒調(diào)節(jié)的效果，已經(jīng)成為了許多人選擇的健身方式。在個人鍛煉的過程中，我將自己的感受總結(jié)為以下幾點：首先，體育鍛煉需要有目標和計劃，這樣才能讓自己更加效率和充分。其次，在鍛煉中保持積極的心態(tài)非常重要，可以讓人們更好地面對生活中的挑戰(zhàn)。最后，體育鍛煉也需要飲食上的調(diào)節(jié)，合理的膳食搭配可以保障人體的運動效果。
第五段：結(jié)論。
在雙減雙增的背景下，體育鍛煉對于個人健康和情緒調(diào)節(jié)具有著重要的意義。雖然在實際操作中，體育鍛煉的方法和效果可能因人而異，但是我們可以通過持之以恒和科學的方法，來提高自己的運動效果和健康水平。在未來的生活中，保持健康的身體和良好的心態(tài)，將成為更多人積極追求的目標。
雙減的個人體會篇十七
隨著雙減雙增政策的不斷推進，全國各地的學校都在積極實踐，改善教育教學質(zhì)量。其中，體育作為學生全面發(fā)展的重要組成部分，在雙減雙減下的角色變得更加突出，如何在這種背景下更好地發(fā)揮其作用，成為教育界和體育界的共同關(guān)注點。
第二段：雙減雙減下的體育教育
雙減雙減政策的核心是降低學生過重的課外負擔和學校教育管理成本，實現(xiàn)教育公平，提高教育質(zhì)量。在這種政策下，學校體育也面臨著種種挑戰(zhàn)，既要保持學生對體育活動的興趣和熱情，又要合理安排學生的活動時間，確保運動量和質(zhì)量。因此，體育教育不能僅僅停留在傳統(tǒng)意義上的體育競賽，更需要強調(diào)運動的全面性和長期性，注重體育與健康的緊密聯(lián)系，提高體育教育的可持續(xù)性。
第三段：雙減雙減下的體育場館
除了體育教育，雙減雙減還對體育場館帶來了新的要求。在過去，學校體育場館多是為體育賽事而設(shè)立，面積和配置是基于一定的比賽標準而定的。但是，在雙減雙減下，學校體育場館也需要更加注重功能和靈活性，盡可能發(fā)揮它的多種用途，比如作為教師帶領(lǐng)學生進行全民健身運動或組織學生活動的場所。
第四段：體育教師的角色
在雙減雙減環(huán)境下，體育教師的工作也面臨著新的挑戰(zhàn)與期望。除了傳授基本的運動技能知識之外，他們還負責推廣全民健身運動和生活方式的改善。在這一過程中，他們需要密切關(guān)注學生的身體和運動能力，制定合適的鍛煉計劃，保證其身體健康，同時培養(yǎng)學生成為對健康和運動更加積極認知的人。
第五段：結(jié)論
在雙減雙減的挑戰(zhàn)下，體育教育和體育運動都面臨著巨大的發(fā)展機遇。我們需要弘揚體育熱情，提高合理運動的意識，積極開展全民健身運動和體育教育創(chuàng)新，形成全社會的運動和健康氛圍，使體育真正成為我們生活的一部分，而這也是我們每一個人應(yīng)盡的公民義務(wù)和個人責任。
雙減的個人體會篇一
20__年，全國人大常委會設(shè)定每年12月13日為“南京大屠殺死難者國家公祭日”，中國首次以國家名義悼念大屠殺死難者。
在第五個南京大屠殺死難者國家公祭日到來之際，81年前古城南京發(fā)生的那場慘絕人寰的慘案，仍是讓人不忍卒讀。和平來之不易，國恥勿忘，歷史必須銘記!南京大屠殺帶來的傷痛從未被時間抹去，人們對國家公祭日這個紀念日的認識也越來越深刻。
國家公祭日的設(shè)立，是緬懷過去、扶慰民心、順應(yīng)民意的措施。同時國家公祭日的設(shè)立，也是中國與世界更好地在溝通，在向全世界傳遞中華民族對于人權(quán)和文明的態(tài)度，在向全世界表達我們熱愛和平、維護和平的決心與責任。就如歐洲一年一度紀念奧斯威辛集中營死難者一樣，南京大屠殺死難者國家公祭日，是中國的，也是全世界的。歷史告訴我們，國家富強、民族復興是多么重要。國恥難忘，落后就要挨打，只有國家強大、民族振興，才是對侵略者最好的回擊。忘記歷史就意味著背叛，否認罪責就意味著重犯。歷史不會因時代變遷而改變，事實也不會因巧舌抵賴而消失。悲痛會隨時間久遠而湮沒，但歷史的啟示不會。
國家公祭日的設(shè)立，是銘記歷史、喚醒記憶、開創(chuàng)未來的舉措。促使人類歷史記憶長久保持喚醒狀態(tài)，而避免出現(xiàn)哪怕是片刻的忘卻與麻木，共同以史為鑒、開創(chuàng)未來，一起維護世界和平及正義良知，促進共同發(fā)展和時代進步。如果說南京大屠殺是近代悲劇的極致，那么當歷史翻開這一頁，我們最終看到黑暗的離去和光明的到來。筑夢中國，是每一個中華兒女的歷史使命。我們當堅持國家至上、民族至上、人民至上，以實現(xiàn)國家富強、民族復興、人民幸福為己任，把愛國奉獻的熱情轉(zhuǎn)化為創(chuàng)造創(chuàng)新的不竭動力。
國家公祭日的設(shè)立，是國家精神、民族精神、愛國精神的傳承。國行公祭，拉近了遠去的硝煙，重溫了民族的苦難;國行公祭，不為宣揚復仇與怨恨，是為喚起對和平的向往與堅守，許下復興的心愿：吾輩當自強。國家公祭日，中國人民將聚集在一起，以沉重的心情緬懷逝者，但人們知道，這不是在宣泄情緒，不是在倡導民族復仇，而是提醒每一個人，避免歷史悲劇的重演。國家公祭日的設(shè)立，也讓中國人民更深切地體會到國家存在的目的和價值，體會到國家統(tǒng)一強大的重要，讓民族精神提升，讓中國人民更加愛國。
“卅萬冤魂招不去，百年凄雨惕重來”。一年一度的國家公祭，恰如振聾發(fā)聵的警鐘，提醒人們：歷史記憶需要時常擦拭，人類道義需要不斷砥礪，民族精神需要時常檢閱。每一個中國人都應(yīng)該永遠銘記，銘記南京的疼痛、南京的眼淚;每一個中國青年要不斷前行、振興祖國的動力。
雙減的個人體會篇二
第一段：加強思想認識，明確雙減工作的重要性和緊迫性（200字）。
雙減工作是指減少不必要的會議和文件，為干部和基層減負，提高工作效率。作為一名黨員干部，我深知落實雙減工作的重要性和緊迫性。繁瑣的會議和冗長的文件不僅浪費了寶貴的時間和精力，還給干部和基層帶來了沉重的負擔。因此，我堅定地認為，落實雙減工作對于減輕干部負擔、改善工作效率、提高黨員干部素質(zhì)至關(guān)重要。
第二段：深入調(diào)研，了解存在的問題和原因（200字）。
為了更好地落實雙減工作，我自覺地深入調(diào)研，了解存在的問題和原因。在與基層干部和群眾交流中，我發(fā)現(xiàn)他們普遍抱怨會議過多、文件繁雜，嚴重影響了工作效率和基層服務(wù)質(zhì)量。通過進一步調(diào)研，我認識到這些問題的存在是因為過去長期以來，會議和文件被濫用、過度重視，導致了基層工作的繁文縟節(jié)，加重了干部的工作負擔。
第三段：提出對策，推動雙減工作的落地實施（300字）。
針對雙減工作的重要性和存在的問題，我提出了一些對策來推動雙減工作的落地實施。首先，要加強組織和領(lǐng)導，制定明確的工作步驟和時間表，明確責任分工和考核機制。其次，要嚴格控制會議數(shù)量和時間，減少不必要的會議，提高會議的有效性。同時，要簡化會議程序、優(yōu)化會議內(nèi)容，確保會議高效、務(wù)實。此外，還要加強文件管理，清理過時、重復和無效的文件，簡化文件內(nèi)容和流程，提高基層工作效率。
第四段：積極宣傳，增強廣大干部和群眾的理解和支持（200字）。
為了推動雙減工作的順利落地，我積極宣傳工作，以增強廣大干部和群眾的理解和支持。通過組織座談會、發(fā)放宣傳材料等形式，我向他們詳細解釋了雙減工作的意義和目的，讓他們理解和認同了雙減工作的重要性。同時，我積極回應(yīng)他們的意見和建議，對于存在的問題和困難，我及時給予解答和幫助，增強了他們對雙減工作的信心和支持。
第五段：總結(jié)經(jīng)驗，展望雙減工作的未來發(fā)展（300字）。
在推動雙減工作的過程中，我不斷總結(jié)經(jīng)驗，不斷改進工作。我發(fā)現(xiàn)，要落實雙減工作，人們的思想認識是關(guān)鍵，只有深入理解雙減工作的重要性和緊迫性，才能主動投身其中，付諸行動。同時，要加強領(lǐng)導和組織的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，做好工作的前期準備，確保各項工作全面推進。我相信，在大家的共同努力下，雙減工作一定能夠取得更好的成效，為提高干部工作效率、提升基層服務(wù)質(zhì)量做出更大的貢獻。
總結(jié)：通過深入思考和調(diào)研，我深刻認識到了落實雙減工作的重要性和緊迫性。在推動雙減工作的過程中，我提出了一些對策，并通過宣傳工作增強了廣大干部和群眾的理解和支持。我相信，只要我們堅持不懈地努力，將雙減工作不斷納入日常工作中，一定能夠改善工作效率，減輕干部負擔，為黨和人民事業(yè)的發(fā)展作出更大的貢獻。
雙減的個人體會篇三
孩子的作業(yè)在學校就完成了，課外班也不上了，回家后空余時間增加，家長帶著孩子做什么呢?培養(yǎng)習慣啊，生活習慣、學習習慣、勞動習慣、閱讀習慣等等，扎實過好日常每一天，為孩子的以后的學習生活打下堅實的基礎(chǔ)。就像教會孩子用筷子吃飯一樣，只要學會了用筷子，他就能自己吃各種飯了。養(yǎng)成了這些好習慣，無論走到哪里，他都能自己學習、自我管理、自我成長了。
一、陪伴孩子養(yǎng)成良好的學習習慣。
養(yǎng)成提前預習的習慣。語文可以把每一課的要點看一看，生字詞語記一記，不懂得詞語查查詞典，積累下來。還可以大聲朗讀課文，堅持寫寫日記。數(shù)學可以提前看看知識點，把自己看不懂的地方記下來，課堂上專心聽。英語可以聽一聽錄音，磨磨耳朵，提前了解一下內(nèi)容。
養(yǎng)成課后復習的習慣。把當天的學習內(nèi)容給家長講一遍，或者自己再看一遍，進行歸類復習。把課堂筆記看一看，該背誦的及時背下來。還可以用思維導圖的方式進行知識建構(gòu)。
養(yǎng)成及時訂錯的習慣。糾錯是老師們批改作業(yè)的一大難點，有的孩子就是不習慣及時訂正錯誤，每天的錯題都累積著，等著老師去找他。家長可以每天晚上讓孩子把作業(yè)啊試卷啊拿出來看一看，自己錯過的題及時訂正一下，看看能不能做正確。
養(yǎng)成寫日記的習慣。寫作最能促進孩子思維的發(fā)展，每天堅持寫日記可以積累寫作素材，也可以回復總結(jié)一天的學習生活，疏解心情，鼓勵自己第二天做得更好。
其讓他的學習習慣可以結(jié)合自己的興趣來養(yǎng)成，比如積累古詩詞，舉一反三鉆研數(shù)學題等等。
二、陪伴孩子養(yǎng)成每天閱讀的習慣。
閱讀不僅能夠拓寬視野，而且豐富知識，對學習成績的影響極大?，F(xiàn)在的考試越來越傾向于學科素養(yǎng)的考察，題目閱讀量很大，閱讀能力強的孩子受益較大。不僅是文科考試需要很強的閱讀能力，理科學習也需要較強的閱讀能力。閱讀能都促進思考，據(jù)觀察，閱讀量大的孩子學習成績普遍都好。
可以進行親子閱讀，和孩子共讀一本書，也可以每周開一場家庭讀書會，還可以和孩子一起演一演書里的故事……用各種形式帶動孩子養(yǎng)成閱讀習慣。家長陪伴孩子一起閱讀，樹立終身學習的榜樣。
三、陪伴孩子參加勞動，學習基本的勞動技能。
在家的時間充足，可以教會孩子整理自己的房間，如物品如何擺放，衛(wèi)生怎樣打掃，怎樣美化自己的房間……將這些生活必備的勞動技能都熟練掌握，養(yǎng)成自我管理的好習慣。
家里的物品壞了如何進行維修，勞動工具怎樣使用，都可以教一教。還可以和孩子一起養(yǎng)養(yǎng)小動物，種一些綠植美化家庭環(huán)境。高年級的孩子還可以學習幾樣家常菜的做法，學會使用廚房電器，為獨立生活打下基礎(chǔ)。
讓孩子在家里有一個勞動崗位，家里有一樣事情是歸他管理的，增強家庭責任感。
四、幫助孩子將興趣愛好轉(zhuǎn)化成個人特長。
每一個兒童身上都蘊藏著某些尚萌芽的素質(zhì)，這些素質(zhì)就像火花，要需要點燃它，就需要火星。家長要想盡辦法點燃這顆火藥，讓孩子的一切天賦和才能都能充分地發(fā)揮出來。發(fā)現(xiàn)孩子的興趣愛好，專注練習，鼓勵不斷發(fā)展，享受興趣愛好帶來的快樂，逐漸形成個人特長。
五、督促孩子養(yǎng)成堅持運動的習慣。
運動可以促進記憶力和專注力的提高，運動對孩子的身心和諧發(fā)展有著重要的影響。家長堅持每天下班后帶著孩子進行半小時的運動，既能融洽親子關(guān)系，又能提高孩子的身體素質(zhì)。每天可以堅持跑步、跳繩、游泳、羽毛球、籃球、乒乓球等等，選擇自己喜歡的方式進行鍛煉。
孩子是家長的復印件，家長改變孩子也會改變。“雙減”政策之后，家長角色回歸，重視家庭教育，提高自我要求，培養(yǎng)出和諧全面發(fā)展的孩子。
“雙減”政策落地，很多人調(diào)侃拼爹時代正式到來。有網(wǎng)友表示，“拼爹”拼的不是家長的學歷、財力，而是家庭教育的理念、素養(yǎng)、水平和維護親子關(guān)系的能力。家庭教育實質(zhì)是生活教育，核心是讓孩子成人。
首先要教孩子學會做人，再是學會生活，最后才能學會學習?！半p減”政策的指導思想是要促進學生全面發(fā)展、健康成長，家長因此要關(guān)注孩子心理健康，保障孩子的睡眠時間，加強體育運動，鼓勵孩子擁有藝術(shù)、體育類的興趣愛好。解放思想，更新觀念也很重要。
厘清家庭、學校之間的關(guān)系和責任，孩子學科學習的事情，放心交給學校，家長則關(guān)注孩子的品德行為習慣，為孩子健康成長打下基礎(chǔ)。“雙減”后多出的課后時間如何安排?這需要家長更高質(zhì)量的陪伴，游戲、運動、閱讀和交流等。
對待孩子要更有耐心，同時要提升自己與孩子相處的能力，不能動不動就起沖突。要重點培養(yǎng)孩子的學習習慣。良好的學習習慣包括責任心、主動性、自制力和時間管理能力，這些都需要家長在平時的教育中培養(yǎng)滲透。
例如，讓孩子明白學習是自己的事情；家庭作業(yè)要定時、快速、限時獨立完成，注意書面清潔程度等。還要培養(yǎng)孩子的生活能力。生活能力是學習能力的前提，生活習慣是學習習慣的基礎(chǔ)。在家中，要讓孩子參與家務(wù)，在學校，鼓勵孩子參加勞動；學會自己的事情自己做。在這樣的勞動過程中，既鍛煉了孩子的自理能力，又培養(yǎng)了孩子的責任心。最后，家長要和教師協(xié)同，培養(yǎng)孩子的學習能力，包括怎么復習、糾錯、總結(jié)歸納等，這些專業(yè)性問題，可以多向老師請教?！p減’政策落地后，家長要不斷加強自身學習，了解孩子成長規(guī)律，提升家庭教育素養(yǎng)與能力，這才是最好的家庭教育。
家庭教育、學校教育及社會教育構(gòu)成了教育的有機整體?！半p減”政策讓家長角色回歸，從而也讓家長面對新一輪的挑戰(zhàn)。家長到底應(yīng)該做什么、怎么做?給家長們?nèi)龡l建議：
一、幫助孩子養(yǎng)成好的習慣。
好習慣的養(yǎng)成離不開外力的推動，最終會達到從被動到主動、從他律到自律的轉(zhuǎn)變。學習成績好的孩子，大多具有良好的學習習慣，而良好的學習習慣又與優(yōu)秀的生活習慣息息相關(guān)。例如擁有良好的閱讀習慣能有效促進思維的發(fā)展，而好的運動習慣則能有效促進注意力和專注力的提高。
又如優(yōu)秀的勞動習慣能幫助孩子確立正確的三觀，培養(yǎng)責任感，提升獨立能力，而參與家庭生活的習慣有助于培養(yǎng)孩子的公民意識以及對家庭的責任感。
二、幫助孩子制訂學習計劃。
建議家長和孩子將每個學期按不同的維度（如時間）分割成若干個學習階段，制訂相應(yīng)計劃。一份好的學習計劃應(yīng)同時具備以下三個條件：家長和孩子一起商量制訂完成，這樣不僅可以有效避免目標過高或過低的情況發(fā)生，也能促使家庭內(nèi)部在學習問題上達成統(tǒng)一。
二是具體可操作的，如每天英語朗讀半小時，兩天完成數(shù)學練習一章節(jié)等，過程具體可操作，家長的監(jiān)督也就更有效。
三是必須寫有自我鼓勵和家長鼓勵的話語，彰顯孩子自己的決心，鼓勵孩子堅持前行。
三、全身心的陪伴將成為孩子制勝的法寶。
“雙減”政策剛公布，武進區(qū)清英外國語學校三pyp班學生家長侯娜瞬間感覺到“松了口氣的竊喜”。她說，作為當代家長，處在“贏在起跑線”的大環(huán)境里，沒有堅定的內(nèi)心，很容易被影響。而‘雙減’就像重啟開關(guān)一樣，強制暫停我們的焦慮和迷茫，給我們重新思考的機會，想想對于祖國和世界的未來，究竟什么才是最重要的?作為“80后”家長，侯娜深深地感受到，處在瞬息萬變的科技時代，孩子們的未來變化不是父母所能夠掌控和想象的。他們更需要獨立的思想和時代主人翁的責任感，所以我們不能用我們的經(jīng)歷來要求和培養(yǎng)我們的孩子?！半p減”之后，孩子的空余時間增加了，侯娜也說起了自己的打算——用以前忙于補習班的周末，和孩子一起運動、一起游戲親密親子關(guān)系；把以前充斥著補習班的“假期”變?yōu)檎嬲募倨冢谝咔榻Y(jié)束后來一場實地丈量世界的旅行。
學習做個合格父母，父母也都是第一次做父母，在對于孩子的教育方面很容易走入誤區(qū)，做出一些不正確的行為，影響孩子的發(fā)展。孩子們需要家長的支持，而不是打罵。無論工作多忙，家長下班后一定要關(guān)心孩子，詢問一下今天在班里新學了什么、有沒有交新的朋友等等。在孩子遇到挫折的時候，多去鼓勵孩子，教會孩子克服困難。在孩子得到進步的時候，也要及時表揚，幫助孩子增加信心。
只有這樣，孩子才不會盲目自大，也不至于自卑。家長和老師都是為了孩子好，應(yīng)該彼此配合。比如老師布置的作業(yè)，家長不要隨便去質(zhì)疑，要監(jiān)督孩子按時完成。老師發(fā)布的注意和要求也要積極配合。家長是孩子的第一任老師，如果家長本身素質(zhì)就很低，容易生氣、辱罵別人，那么孩子在潛移默化中也會形成一些壞習慣。因此，要想做一名合格的家長，就要努力提高自己的素養(yǎng)，做孩子最好的榜樣。家長們要給孩子們蘋果可以砸到頭上的時間；給孩子們可以仰望星空的經(jīng)歷；給國家和學校讓教育回歸本質(zhì)的機會。家長和學校各司其職，家長全身心地陪伴孩子的成長，這也將成為孩子們應(yīng)對未來制勝的法寶。
雙減政策要點梳理。
1、全面壓減作業(yè)總量和時長。小學一、二年級不布置家庭書面作業(yè)，三至六年級書面作業(yè)平均完成時間不超過60分鐘，初中書面作業(yè)平均完成時間不超過90分鐘。
2、課后服務(wù)結(jié)束時間原則上不早于當?shù)卣Ｏ掳鄷r間。
3、學科類培訓機構(gòu)一律不得上市融資，嚴禁資本化運作。
4、校外培訓機構(gòu)不得占用國家法定節(jié)假日、休息日及寒暑假期組織學科類培訓。
5、線上培訓每課時不超過30分鐘，課程間隔不少于10分鐘，結(jié)束時間不晚于21點。
6、對現(xiàn)有學科類培訓機構(gòu)重新審核登記，逐步大大壓減，解決過多過濫問題。
7、不得開展面向?qū)W齡前兒童的線上培訓，嚴禁以學前班、幼小銜接班、思維訓練班等名義面向?qū)W齡前兒童開展線下學科類（含外語）培訓。
8、不再審批新的面向?qū)W齡前兒童的校外培訓機構(gòu)和面向普通高中學生的學科類校外培訓機構(gòu)。
9、嚴禁超標超前培訓，嚴禁非學科類培訓機構(gòu)從事學科類培訓，嚴禁提供境外教育課程。
10、各地不再審批新的面向義務(wù)教育階段學生的學科類校外培訓機構(gòu)，現(xiàn)有學科類培訓機構(gòu)統(tǒng)一登記為非營利性機構(gòu)。
11、線上培訓機構(gòu)不得提供和傳播“拍照搜題”等惰化學生思維能力、影響學生獨立思考、違背教育教學規(guī)律的不良學習方法。
12、嚴格控制資本過度涌入培訓機構(gòu)，培訓機構(gòu)融資及收費應(yīng)主要用于培訓業(yè)務(wù)經(jīng)營。
13、將“雙減”工作成效納入縣域和學校義務(wù)教育質(zhì)量評價，把學生參加課后服務(wù)、校外培訓及培訓費用支出減少等情況作為重要評價內(nèi)容。
14、課后服務(wù)不能滿足部分學生發(fā)展興趣特長等特殊需要的，可適當引進非學科類校外培訓機構(gòu)參與課后服務(wù)，由教育部門負責組織遴選，供學校選擇使用，并建立評估退出機制。
15、堅持校外培訓公益屬性，充分考慮其涉及重大民生的特點，將義務(wù)教育階段學科類校外培訓收費納入政府指導價管理。
雙減的個人體會篇四
上級減負意見的出臺，要求學科作業(yè)，校外輔導減少的情況下鼓勵學生積極參加課外活動，體育鍛煉，特別是利用延時讓孩子多參加體育活動。這讓學校體育又放在了更重要的位置，這也就要求我們應(yīng)該加強學校體育工作，更加重視學校體育活動。
在意見的指導下，體育組經(jīng)過深入的研討，做出了體育課程一體化的改革措施與辦法。幫助學生在樂于參與體育，在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。做到教育部提出的教會、勤練、常賽要求。
教會勤練常賽與課程一體化正所謂完美結(jié)合，教師利用體育課實現(xiàn)教會，利用活動課實現(xiàn)常賽，通過組織體育比賽實現(xiàn)常賽。
自線上教學以來，體育組就已經(jīng)開始進行了改革與實施，2—6年級的體育課，每周三節(jié)的情況下，每天一次活動課。教師利用三節(jié)體育課，進行基本技能與足籃球轉(zhuǎn)向技能的教學，保證學生學會，不管是線上教學期間還是現(xiàn)在，每天一小時的陽光活動課時間一直都有，學生利用活動課的時間，將課堂上所學的知識與技能繼續(xù)鞏固與拓展練習，讓學生活動課有事做，有提高。
（一）本學期準備開展豐富的體育競賽
大力開展豐富的體育競賽活動，提高學校體育氛圍，做到讓學生常賽。本學期計劃組織的體育比賽有，校園足球班級聯(lián)賽，校園籃球班級聯(lián)賽，跳繩比賽，長跑比賽。
（二）本學期的重點還有做好體質(zhì)健康工作
體質(zhì)健康測試工作，每年9月份都會有，今年特殊原因
會有所推遲，但是也會即將到來，在此我們做了充分考慮與準備，如在原有的工作經(jīng)驗之上，繼續(xù)優(yōu)化體質(zhì)健康工作方案。1。加強宣稱，讓學生家長早知道，早重視。現(xiàn)已通知到各班學生。2。早開展，開學初體育組通過教研會已經(jīng)正式把體質(zhì)測試工作確定為了近期的重點工作。3。組織好測試。4。按時按點做好數(shù)據(jù)上傳工作。5。做好數(shù)據(jù)分析等反饋工作。
體質(zhì)健康測試工作是一項全校性的重要工作，關(guān)系到學校的考核、榮譽等重要問題，所以在此也希望各位老師能夠在此期間幫忙、協(xié)助大家一塊把這項工作做好、做實，讓各級部門與學生和家長都能滿意。
雙減的個人體會篇五
作為家長，我們都深知在孩子的成長過程中扮演著重要的角色。然而，在繁忙的工作中，我們的時間和精力都被消耗得差不多了。為了更好地陪伴孩子，更好地理解和照顧他們的需要，我決定采取家長雙減的方法。在過去一年里，我嘗試了一系列的措施和理念，讓我對于家庭、孩子教育以及自身成長有了新的認識和感悟。
第二段：減輕物質(zhì)負擔，給予孩子更多的陪伴
過去，我的工作壓力總是讓我把大部分時間都投入到工作中，以追逐更高的物質(zhì)生活。然而，我發(fā)現(xiàn)孩子更需要的是父母的陪伴和關(guān)愛。因此，我開始減少工作時間，保證每天至少有一個小時與孩子共度親子時光。這個時間里，我們會一起做飯、玩游戲、讀書等等。通過這樣的陪伴，我不僅更了解孩子的需求和興趣，也更加懂得如何與他們進行有效的交流和教育。
第三段：減少外界的干擾，關(guān)注孩子的心理需求
在現(xiàn)代社會，影響孩子健康成長的因素很多，充斥著各類社交媒體和網(wǎng)絡(luò)游戲。而大多數(shù)的家長總是忍不住覺得孩子需要擁有這些東西。然而，我卻選擇了少給孩子提供這些消遣方式，減少他們的干擾。相反，我更關(guān)注孩子的心理需求，帶他們?nèi)敉膺\動，參加社區(qū)義工活動等等。這樣的嘗試讓我發(fā)現(xiàn)，孩子的心理健康和成長對于他們來說比物質(zhì)享受更為重要。
第四段：減弱對孩子的過分期望，關(guān)注自身成長
在孩子的成長過程中，很多家長總是有著望子成龍的期望。然而，偏執(zhí)的期望往往給孩子和自己都帶來很大的壓力。為了不讓過分期望影響到孩子的健康成長，我開始關(guān)注自身的成長。我通過學習、閱讀、交流等方式豐富自己的知識，并積極參與社交活動。這樣一來，我不但能夠為孩子成為好榜樣，也能更好地理解他們的成長需求。
第五段：減緩節(jié)奏，享受家庭的平靜與幸福
忙碌的工作總是讓我疲于奔命，減少與家人的時間。然而，通過家長雙減，我學會了減緩節(jié)奏，享受家庭帶來的平靜和幸福。我學會了放慢步伐，與家人一起品味生活中的點滴，無論是一起旅游還是一起晚餐。這樣的溫馨時光讓我感到家庭對我的重要性，也讓我更加珍惜與孩子一起成長的時光。
結(jié)論：
家長雙減是當代家長應(yīng)該關(guān)注的一個重要問題。通過減輕物質(zhì)負擔，給予孩子的更多陪伴；減少外界的干擾，關(guān)注孩子的心理需求；減弱對孩子的過分期望，關(guān)注自身的成長；減緩節(jié)奏，享受家庭的平靜與幸福，我們才能夠更好地與孩子建立起真正的親密關(guān)系。通過家長雙減，我深刻體會到，真正陪伴孩子需要的并不是大量的物質(zhì)財富，而是我們的時間、關(guān)愛和理解。我相信，只有做好了自己的事情，我們才能夠更好地幫助孩子成長，為他們樹立正確的人生觀和價值觀。
雙減的個人體會篇六
“雙減”能“減”下去，關(guān)鍵是課堂教學質(zhì)量能“增”上來。作業(yè)量減下去，課堂質(zhì)量提升起來，才能讓學有余力的孩子“吃得飽”，讓“跑得慢”的孩子“跟得上”。減輕學生負擔，根本之策在于全面提高學校教育教學質(zhì)量。
做到“三個優(yōu)化”提升課堂教學質(zhì)量：
一是立足學生優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)和教學內(nèi)容。
選用多樣化的教學方法與模式，通過大單元整體設(shè)計、項目式學習、綜合實踐學習等方式，充分利用信息技術(shù)輔助教學、和平里四小“云”課堂和多元化的教學評價方式，整體提升課堂教學效率。
二是優(yōu)化豐富多元的校本課程，開發(fā)校園各類環(huán)境、設(shè)施、硬件資源，為學生提供豐富的校內(nèi)學習課程與學習資源。
學校建立起涵蓋課堂教學在內(nèi)的多維立體教育體系，通過課程育人、文化育人、活動育人、實踐育人、管理育人、協(xié)同育人，增強對學生的課后服務(wù)供給，促進學生思維能力、學習能力與綜合素質(zhì)的發(fā)展。
三是優(yōu)化作業(yè)設(shè)計，在“控量”上下功夫。
將作業(yè)布置納入教研體系，控制作業(yè)總量，控制作業(yè)完成時間。經(jīng)常性開展提升作業(yè)質(zhì)量的研究。學校提倡好的作業(yè)設(shè)計要體現(xiàn)基礎(chǔ)作業(yè)要少而精，分層作業(yè)要有精準性，彈性作業(yè)要有合理性，個性作業(yè)要有必要性。從而達到學困生“吃飽”，學優(yōu)生“吃好”。
學校充分激發(fā)教師隊伍活力，讓每個孩子都有機會遇到好老師，這才能真正打造高質(zhì)量的教育體系、強化學校教育主陣地作用。因此，學校要求教師努力提升育人本領(lǐng)，與時俱進地提升三種能力。首先，老師要提升育德能力。德“立”住了，人才能“樹”起來。教師要成為善于用細微的眼光觀察孩子，去發(fā)現(xiàn)孩子的特長與天賦，用心引導，因勢利導地加以培養(yǎng)的大先生，充分挖掘孩子的內(nèi)在潛能，培養(yǎng)孩子學習興趣。教師還要與時俱進，才能成為未來優(yōu)秀的教育人。
同時，老師要提升共情能力。在師生關(guān)系中，教師的情緒管理能力影響著教育效果。情緒管理來自于正確的價值觀。學校要求教師首先要學會包容孩子成長中的問題，善于找到孩子身上的閃光點，激勵其主動成長。然后以此為基礎(chǔ)，慢慢引導其冷靜反思、認識問題、自我改進、不斷發(fā)展。
雙減的個人體會篇七
自雙減政策實施以來，我作為一名在中國生活和工作的普通人民，親身感受到了這一政策帶來的影響。作為一項旨在優(yōu)化教育資源和減輕學生負擔的政策，它的出臺引起了社會各界的熱議，同時也引發(fā)了一些爭議。在我的生活中，雙減政策對我產(chǎn)生了一定的影響，也讓我對這一政策有了一些思考和認識。在本文中，我將分享我的一些個人心得和體會。
第二段：政策理解
首先，我要說一說我對雙減政策的理解。以我所在的城市為例，雙減政策主要包括兩個方面：減少學生作業(yè)量和減少考試壓力。在教育上，對于中小學生的作業(yè)量和考試方式進行了規(guī)定，同時明確了不得舉行無意義的考試。對于教育行政部門和學校來說，這意味著更多的配套措施的推出和不斷的改革。對于家長和孩子來說，這則是一種沉重負擔的減輕和心理壓力的緩解。
第三段：個人感受
對于我個人而言，雙減政策給我的感受是：從某種程度上，它解決了教育方面的一些問題，但同時也帶來了新的困擾。在減輕學生負擔的同時，學校和教育機構(gòu)也應(yīng)該考慮如何提高教學質(zhì)量和教育水平，不斷提升教師素質(zhì)和教學設(shè)施，才能落實好這一政策的目的。同時，雙減政策雖然減輕了孩子們的課業(yè)負擔和家庭作業(yè)量，但也使得孩子們的自主性和創(chuàng)新性降低。
第四段：反思
當看到這些問題時，我不禁開始反思：社會發(fā)展的步伐逐漸加快，但對于教育領(lǐng)域的改革來說，我們還有太多的問題需要解決，以提高我們國家的教育水平和競爭力。雙減政策的出臺是一種有益的嘗試，但這只是一個開始，我們需要在各方面繼續(xù)努力。
第五段：總結(jié)
綜上所述，雙減政策的實施對我這個普通人民造成了不小的影響。通過讀書和收獲，我開始認識到，這一政策需要持續(xù)的改進和完善，以適應(yīng)社會的發(fā)展和我們國家的實際情況。同時，我也希望教育機構(gòu)，學校和老師能夠更加注重教育水平的提高、教學質(zhì)量的提升和學生自主性和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，這些努力可以讓學校更加優(yōu)秀和朝氣蓬勃，同時也可以對孩子們的成長起到更加積極的促進作用。
雙減的個人體會篇八
第一段：引言（150字）。
雙減政策是指中國政府通過減稅和減費來降低企業(yè)負擔和激發(fā)市場活力的經(jīng)濟政策。自2018年雙減政策實施以來，取得了顯著的成效。作為一名普通市民，我親身體會到了雙減政策帶來的實惠。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，探討雙減政策對個人和社會的積極影響。
第二段：減稅的直接受益者（250字）。
減稅是雙減政策的重要組成部分，對于企業(yè)來說，減稅意味著資金的回籠，減輕了企業(yè)的負擔，提升了其經(jīng)營活力。這不僅促進了企業(yè)的發(fā)展，在一定程度上也刺激了就業(yè)，為社會增加了更多的工作機會。作為消費者，減稅使得商品和服務(wù)價格下降，提高了我的購買力。我能夠購買更多的物品或享受更多的服務(wù)，讓我的生活更加富足。減稅也給年輕人創(chuàng)業(yè)提供了更好的環(huán)境，更多的人能夠擁有實現(xiàn)自己夢想的機會。
第三段：減費的積極影響（250字）。
除了減稅，減費也是雙減政策的重要內(nèi)容。政府通過取消或降低一些企業(yè)和個人負擔，使得各行各業(yè)的生產(chǎn)成本下降，降低了市場成本，推動了產(chǎn)業(yè)升級。例如，在醫(yī)療領(lǐng)域，取消藥品加成和降低手術(shù)費用，使得患者得到更實惠的醫(yī)療服務(wù)。在教育領(lǐng)域，取消了一些教材費用和課外培訓費用，減輕了學生和家長的負擔。這些政策的實施不僅提高了民生福祉，也加快了社會進步。
第四段：雙減對經(jīng)濟的長期影響（250字）。
雙減政策的實施不僅對現(xiàn)階段的經(jīng)濟有積極影響，還對經(jīng)濟的長期發(fā)展有重大意義。減稅和減費不僅可以緩解社會矛盾，還有助于優(yōu)化資源配置。減輕企業(yè)負擔，提高了企業(yè)的市場競爭力，促進了技術(shù)創(chuàng)新和產(chǎn)業(yè)升級。同時，市場活力的提升也給政府帶來更多財政收入。這些都為經(jīng)濟的可持續(xù)發(fā)展提供了穩(wěn)定的基礎(chǔ)。
第五段：雙減政策的推進（300字）。
盡管雙減政策取得了很多積極的成效，但我們?nèi)匀恍枰^續(xù)推進這一政策。首先，政府需要進一步完善減稅和減費的措施，確保政策的落地實施。此外，政府還可以通過加強監(jiān)管，減少中間環(huán)節(jié)的浪費和損失，進一步降低成本，讓更多的受益者受益。社會也需要加強宣傳，提高人們對雙減政策的認知和理解。只有全社會共同參與，才能使雙減政策的效果更加顯著。
總結(jié)（100字）。
雙減政策的實施對于個人和社會來說都有積極的影響。減稅和減費降低了企業(yè)和個人的負擔，提高了市場活力，促進了經(jīng)濟發(fā)展。政府和社會應(yīng)共同努力，推動雙減政策的進一步完善和推進，以期帶來更多的福祉和發(fā)展。通過雙減政策，我們相信，中國經(jīng)濟將迎來更加繁榮的未來。
雙減的個人體會篇九
自20xx年秋季開學以來，我校以“雙減”任務(wù)落地落實為著力點，深入推進“五項管理”，在提高作業(yè)管理水平、提高課后服務(wù)水平、提高教育教學質(zhì)量、加強“五項管理”等方面積極開展了許多積極的實踐探索，為學生提供了更為廣闊的發(fā)展空間，更好地滿足了學生個性化發(fā)展的需求，促進了學生的全面健康成長。
1、減輕學生作業(yè)負擔：健全作業(yè)管理機制、分類明確作業(yè)總量、提高作業(yè)設(shè)計質(zhì)量、加強作業(yè)完成指導等。
2、提升課后服務(wù)水平：落實“5+2”課后服務(wù)，形成“作業(yè)輔導+興趣愛好與特長培養(yǎng)”的課后服務(wù)模式。
3、提高教育質(zhì)量：以“三線四環(huán)五步”智慧課堂教學模式的推進為抓手，努力提高課堂教學質(zhì)量和效率；以“立德樹人”為根本任務(wù)，加強師德師風建設(shè)，提升教師職業(yè)素養(yǎng)。
（一）手機管理。
1、制定校園手機管理工作制度，明確管理職責，細化管理措施。
2、召開主題班會等形式，引導學生合理使用手機。通過家長群、家長會等渠道，提醒家長嚴控孩子玩手機，加強對手機的管理，并通過言傳身教，在使用手機等方面注重發(fā)揮自律守信的示范作用。
3、嚴格落實不用手機布置作業(yè)，不布置需用手機完成的作業(yè)。
4、校內(nèi)設(shè)立公共電話、告知家長班主任聯(lián)系方式，提供孩子特殊情況下的通訊聯(lián)系需求。
（二）睡眠管理。
1、充分做好宣傳工作。制定工作開展計劃，給家長下發(fā)了一份關(guān)于此項工作的致家長一封信，并以班隊會的形式，對學生和家長做了此項工作的知識普及。
2、明確學生的上課、睡眠時間要求。早晨上課時間嚴格把控在8：00――12：00；中午，走讀生在家休息，在校寄宿生在生活教師的指導下統(tǒng)一午休；下午上課時間嚴格把控在13：45――16：25；課后服務(wù)把控在16：25――18：00，晚餐后輔導把控在17：10――21：20；要求學生必須在9：30開始睡覺，保證學生的充足睡眠。
3、嚴把學生到校時間和作業(yè)量管控。學生到校時間不早于7：50，嚴格按疫情錯峰時間進行。學校要求所有教師和班級，不得提前到校參與統(tǒng)一的教育教學活動。做好學生的作業(yè)量管控，盡量在校內(nèi)完成，課后作業(yè)必須控制在1。5小時內(nèi)。
4、學校通過家長會、微信公眾號、家長群等渠道，宣傳充足的睡眠對少年兒童成長的重要性，告知家長保證學生按時就寢。
（三）課外讀物管理。
1、學校禁止通過舉辦講座、培訓等活動在校園內(nèi)銷售課外讀物現(xiàn)象，不存在強制或變相強制學生購買課外讀物的行為。
2、通過全校師德師風大會，嚴格管理教師堅決不允許強制或變相強制學生購買課外讀物。
3、堅持開展“經(jīng)典誦讀”活動，班級圖書角借閱等書香活動，感受讀書帶來的快樂。
4、家長要鼓勵孩子參加各類讀書活動，與孩子一起開展親子共讀。
（四）作業(yè)管理。
1、制定作業(yè)管理制度，科學設(shè)計作業(yè)。
2、隨著課后延時服務(wù)的落實，在老師的輔導下，學生在學校能做完大部分作業(yè)，課后作業(yè)量控制在1。5小時內(nèi)。
3、教師對布置的作業(yè)做到了全批全改，作業(yè)批改正確規(guī)范，評語恰當。不得要求學生自批自改或要求家長批改的現(xiàn)象，更不能存在家庭作業(yè)過量的`現(xiàn)象。
4、學校定期對教師作業(yè)批改情況及學生減負情況進行檢查。
（五）體質(zhì)健康管理。
1、學校按規(guī)定落實體育和健康課程，開足開齊體育與健康課程，做到7—9年級每周3節(jié)，確保不以任何理由擠占體育與健康課程和學生校園體育活動。
2、保證體育活動時間。學校開展預防近視專題培訓和宣傳教育，學校嚴格開展眼保健操和課間操，保證大課間體育活動不少于30分鐘，在?；顒訒r間不少于1小時。
3、認真開展體育活動。學校每年要召開規(guī)定的運動會、跳繩比賽、足球賽、越野賽、廣播操比賽、隊形隊列比賽等一系列的體育比賽活動，培養(yǎng)學生運動興趣，養(yǎng)成鍛煉習慣，并使學生得到充分的鍛煉，促進學生的健康發(fā)展。
4、做好學生體質(zhì)健康監(jiān)測。每學年學校都要按照《學生體質(zhì)健康監(jiān)測評價辦法》對學生進行健康監(jiān)測，建立和完善學生體質(zhì)健康檔案。學校并將體質(zhì)健康監(jiān)測項目滲透到體育教學中進行訓練和練習，讓全校學生的健康標準達到整體要求。
四時俱可喜，最好新秋時。強國少年志，筑夢新征程。希望用減出來的時間開展親子家庭日，用減出來的時間共讀幸福之書，用減出來的時間開啟藝術(shù)之旅，用減出來的時間共享運動樂趣，用減出來的時間體驗家務(wù)之樂。愿每一位孩子，在“雙減”政策的庇佑下，向陽而生、蓬勃迸發(fā)，真正享受屬于自己的新的成長階段！
雙減的個人體會篇十
隨著中國經(jīng)濟的高速發(fā)展和人民生活水平的不斷提高，社會對于美好生活的追求越來越高。然而，這樣的繁榮也深刻地挑戰(zhàn)著我們的環(huán)境和資源。為了保護生態(tài)環(huán)境和實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展，全中國逐漸開展了“雙減”政策。其中，個人雙減政策就成為了這一舉措中的重要組成部分。在此背景下，我也積極地參與了個人雙減的實施，希望能與大家分享我的心得體會。
實施個人雙減是一個長期的過程，需要有一份清晰的計劃來指導。為了實現(xiàn)可持續(xù)生活，我采取了以下措施。首先，我決定盡可能地降低能源消耗，例如縮短洗澡時間、使用高效節(jié)能燈具、開關(guān)空調(diào)時間、隨手關(guān)燈等等。其次，我致力于減少塑料污染，拒絕一次性餐具和塑料袋，購物盡量選擇無包裝或可重復使用的選項。最后，我也鼓勵周圍的人加入雙減行列，比如帶上自己的飯盒和水杯、提倡步行或騎車代替開車等等。
第三段：實施中遇到的挑戰(zhàn)。
第四段：獲得的歸屬感。
人的潛意識里，不管是什么事情，有一份歸屬感都會讓我們感覺到堅定。在雙減中，我也深深地感到了這樣一份歸屬。在環(huán)保的路上，我有許多志同道合的小伙伴，我們共同走著實現(xiàn)綠色生活的道路，互相碰撞著思想和實踐的激情。在日常生活中，可以看到我的身邊越來越多的人開始意識到雙減的重要性，并且在實踐中也做出了積極的努力。這讓我感到，我所做的事情是有意義的，也是能夠帶動和影響周圍的人的。
第五段：堅持下去的決心。
可以肯定的是，個人雙減的實施是一個互相影響的過程。在實踐中，每一個人所做的事情都是對這個大團結(jié)的有益補充。我的求知欲和方向感得到了深度錘煉，我的環(huán)保意識明顯加強，氣候變化和資源耗盡等全球性問題的重要性更加清楚。我堅定地認為，通過每天的實踐和努力，可以為這個世界創(chuàng)造更多的積極正面影響。于是，我決定永遠不放棄對可持續(xù)生活的追求，一直堅持下去。
總之，實施個人雙減政策需要不斷的調(diào)整變革，有時候可能還會受到責難。不過，堅定的信仰和心中的力量能夠讓人們在環(huán)境危機中逐漸找到出路，最終實現(xiàn)了可持續(xù)的和諧發(fā)展。我相信，每個人的努力都能夠最終產(chǎn)生巨大的積極收益，走好每一步都會為這個偉大的行動注入更多的勇氣和力量。
雙減的個人體會篇十一
自2018年開始，中國政府提出了“個人雙減”政策，旨在減輕個人負擔，促進經(jīng)濟增長。個人雙減是指通過減稅降費和簡化行政審批，推動企業(yè)發(fā)展，促進就業(yè)增長。在這個政策的引導下，越來越多的個人開始實施雙減政策，并取得了顯著的效果。在這篇文章中，我將分享我的雙減實施心得體會。
第二段：減稅降費
減稅降費政策是雙減政策中最受歡迎的政策之一。我是一名小微企業(yè)的創(chuàng)業(yè)者，在政策的幫助下，我得以享受到了一定程度的減稅優(yōu)惠。最明顯的優(yōu)惠是，我可以從企業(yè)所得稅中扣除創(chuàng)業(yè)初期的投資，這讓我可以拿出更多的資金持續(xù)運營我的企業(yè)。另外，社保和住房公積金的繳納也得到了優(yōu)惠。減稅降費的政策讓我感到政府對于小微企業(yè)的支持，這同時也鼓舞了我的信心和動力。
第三段：簡化行政審批
在個人雙減政策的推動下，行政審批變得非常簡單。以前為了一個小事情需要不斷的跑部門，現(xiàn)在只需要選擇一個事項并填寫幾個表格。這簡化了很多繁瑣的流程。比如，我之前辦公室租賃遷址時，需要走許多流程，如土地使用權(quán)轉(zhuǎn)讓、建筑工程設(shè)計、建筑工程施工許可證、環(huán)境評估報告等等，現(xiàn)在這些程序簡化了很多，提高了辦公室遷址的速度和效率。
第四段：促進就業(yè)
雙減政策的實施也為就業(yè)市場帶來了積極的影響。通過減稅降費政策促進企業(yè)發(fā)展，使企業(yè)更容易擴大規(guī)模、增加就業(yè)機會。政府鼓勵創(chuàng)業(yè)，鼓勵就業(yè)，給予優(yōu)惠政策，引導個人創(chuàng)業(yè)和就業(yè)。相信未來會有更多的創(chuàng)業(yè)者、就業(yè)者從這些政策中獲益。
第五段：總結(jié)
總結(jié)來看，個人雙減政策的推行給整個社會帶來了利好。政府的舉措讓小微企業(yè)和創(chuàng)業(yè)者們更加舒心，更加有信心地發(fā)展自己的產(chǎn)業(yè)。政策的實施也讓整個社會更加順暢，辦事效率得到提高，促進了社會的進步和發(fā)展。我相信，個人雙減的政策會在未來繼續(xù)起到巨大的推動作用，使更多的人從中受益。
雙減的個人體會篇十二
近年來，中國政府持續(xù)推進“雙減”政策，旨在減少農(nóng)村貧困人口和污染物排放。作為一名擁有環(huán)保意識的年輕人，我深有體會地參與了這一歷史性時刻。通過參與其中，我初步認識到這項政策的重要性和影響，同時也對自己的責任和未來的發(fā)展有了更清晰的認識。
首先，通過參與“雙減”，我對貧困人口的處境有了更深入的了解。在去年的重慶漳洲縣“雙減”行動中，我到當?shù)氐囊粋€貧困村進行了實地考察。那里的人們生活在粗糙簡陋的房屋中，食不果腹，乏醫(yī)療資源，教育條件也十分有限。盡管他們勤勞務(wù)實，但卻始終無法擺脫貧困的困擾。通過與他們的交流，我深刻認識到“雙減”政策對于改善農(nóng)村貧困人口生活有多么重要。只有通過“雙減”，我們才能真正幫助貧困人口擺脫貧困并過上體面的生活。
其次，參與“雙減”行動也向我展示了環(huán)境保護的迫切性。在污染治理方面，我們發(fā)現(xiàn)有一些工廠依然在違規(guī)排放污染物，給附近居民的健康帶來了嚴重的威脅。一家化工廠的廢氣直接排放至居民區(qū)，造成空氣污染，甚至引發(fā)呼吸道疾病。這一現(xiàn)象引發(fā)了我對環(huán)境保護問題的深思。保護環(huán)境不僅關(guān)乎我們的健康和生活質(zhì)量，更事關(guān)我們子孫后代的未來。只有通過“雙減”，才能有效減少污染物排放，維護我們的環(huán)境健康。
再次，參與“雙減”使我認識到作為年輕人的責任與使命。作為新時代的中國青年，我們是國家和民族的未來。在這個重要的歷史時刻，我們應(yīng)該振奮精神，扛起責任，為實現(xiàn)國家和民族的發(fā)展作出自己的貢獻。參與“雙減”，不僅是為了改善貧困人口的生活，也是為了營造清潔美麗的生態(tài)環(huán)境。作為年輕人，我們應(yīng)該積極參與到這個當中，堅守初心，砥礪前行。只有我們主動行動起來，才能帶動更多的人加入到“雙減”行動中來。
最后，參與“雙減”的過程也為我個人的成長帶來了益處。在“雙減”行動中，我收獲了寶貴的實踐經(jīng)驗和社會交往經(jīng)驗。與當?shù)卮迕竦慕涣髦?，我發(fā)現(xiàn)了他們的勤勞和堅韌，從中汲取了不少生活的智慧和勇氣。同時，在解決問題的過程中，我也鍛煉了自己的協(xié)調(diào)能力和團隊合作精神。這些經(jīng)驗對于我未來的發(fā)展將起到重要的推動作用。
總而言之，參與“雙減”行動，讓我親身體會了貧困人口的困境和環(huán)境污染的嚴重性。這一經(jīng)歷讓我更深刻地認識到“雙減”政策的重要性，也激發(fā)了我個人的責任感和使命感。作為年輕人，我們應(yīng)該積極參與到這個歷史時刻，為實現(xiàn)國家和民族的發(fā)展作出自己的貢獻。我相信，通過我們的共同努力，我們一定能夠?qū)崿F(xiàn)雙減目標，讓我們的國家更加繁榮富強，讓我們的環(huán)境更加清潔美麗。
雙減的個人體會篇十三
為推進學校課程改革，深化落實中央“雙減”政策精神，加強教學管理，我校全體教師在校長xxx的帶領(lǐng)下，進行了“雙減”政策的學習。本次會議以校長解讀“雙減”教育政策為抓手，以此撬動并加深教師們對“雙減”意見的學習與認識，同時也為老師們后續(xù)教學工作的進一步優(yōu)化指明了方向。下面，我淺談幾點認識和體會：
一、減輕學生學習負擔
“雙減”是指：減輕學生的作業(yè)負擔;減輕學生校外培訓的負擔。具體指：加強“五項管理”(手機、睡眠、讀物、作業(yè)、體質(zhì))，保護學生的'身體健康，并將負擔提升到未成年保護法?！半p減”政策明確規(guī)定小學一二年級不布置書面家庭作業(yè);小學三至六年級書面家庭作業(yè)平均完成時間不超過60分鐘。這一規(guī)定直接體現(xiàn)了“減輕學生過重作業(yè)負擔”是“雙減”工作的指向之一。目前許多學校作業(yè)數(shù)量過多、質(zhì)量不高、功能異化、既達不到溫故知新的效果，又占用了學生正常的休息、鍛煉和休閑的時間。因此，我們要布置分層次、彈性和個性化作業(yè)，堅決克服機械、無效作業(yè)，杜絕重復性、懲罰性作業(yè)，真正減輕學生負擔。
二、緩解家長育娃的焦慮之心
家長群體“望子成龍”的焦慮心態(tài)促使學生們苦學不止。……，總會有家長們采取“非正規(guī)行動”給孩子們施加學習壓力。“一對一”家教所衍生的壓力以及所花費的成本，……。因此，實施“雙減”政策，家長應(yīng)當是主要教育對象。一方面，通過全面取締不正規(guī)的不合理的校外輔導手段，……;另一方面，還需要著力凈化網(wǎng)絡(luò)空間與社交環(huán)境，消除網(wǎng)上惡意渲染焦慮的負面言論，……。通過營造公開、公平、相對輕松的家庭教育環(huán)境，從整體上緩解家長群體的焦慮感?！?。還是要依托“家校共育模式”，拓展家校溝通渠道，讓家長能參與學校教育，讓校方能幫助家長釋壓?！?，避免盲目尋求課外輔導幫助。
三、打造良好的教育生態(tài)環(huán)境
“雙減”名為減負，但其實遠遠不止于此。國家擔心的是，……，阻礙教育實質(zhì)公平，擠壓學校正常的教育教學時間、內(nèi)容和價值取向......
雙減的個人體會篇十四
“雙減”政策實行，孩子在家的時間充裕了，怎么安排？“雙減”政策后，怎樣讓自己的孩子脫穎而出？“雙減”政策后，對家長有什么影響？充分思考之后，我竟心生歡喜，其實，這樣的政策讓家長的角色回歸，家長更像家長了。但同時，也需要家長做一些調(diào)整。
雖說現(xiàn)在有課后延遲服務(wù)，但是下班后就要全心全意照顧好孩子了。不像以前有課外班的時候，孩子下課就七八點鐘了，有些家長把孩子送進課外班繼續(xù)忙工作了，或者去見見好友，逛逛商場?，F(xiàn)在不僅沒有課外班了，家庭作業(yè)負擔也減輕了，回家后孩子基本沒有家庭作業(yè)了，空余時間變多了。這段時間怎樣學習？做些什么呢？尤其是小學生自律性還不是很強，還不能對自己的生活有一個很好的規(guī)劃，更需要家長的指導和幫助了。這就要求家長安排好自己的工作和社交，留出充足的時間陪伴孩子成長。
培養(yǎng)孩子和諧全面發(fā)展，不只是關(guān)注學習成績，需要家長不斷地學習，更新自己的教育觀念。和孩子在一起最重要的是學會如何溝通，形成民主平等的家庭氛圍，讓孩子既聽從家長的教導又有自己的主見。建議家長多讀一些教育書籍，像《非暴力溝通》《正面管教》等等，不斷提高自己的科學育兒能力。家長要從日常生活中給孩子樹立正面的榜樣，建立良好的親子關(guān)系，和孩子一起成長。
家庭是孩子成長最重要的場所，家長也是孩子的老師。家長的生活習慣，待人接物的處事方式都將影響著孩子的成長底色。家長要重視學習型家庭建設(shè)，陪孩子一起解鎖生活新技能，陪孩子一起閱讀，引導孩子參加到家庭建設(shè)中來，讓孩子感覺到整個家庭積極向上、團結(jié)協(xié)作的力量。家長要善于學習，不斷學習，言傳身教，讓學習能力在生活中落地生根。
以往，家長通過看孩子的試卷和輔導作業(yè)，可以了解到更多孩子的學習情況反饋，“雙減”政策之后，孩子的作業(yè)都是在學校完成的，家長了解孩子學習上問題的機會減少了。哪部分的知識點暫時還沒有掌握？還需要提高哪方面的能力？只有跟老師密切聯(lián)系，了解孩子在學校的學習情況，和老師一起制定幫扶方案，才可以在家里做到有的放矢，重點指導。
“雙減”政策落地，很多人調(diào)侃拼爹時代正式到來。有網(wǎng)友表示，“拼爹”拼的不是家長的學歷、財力，而是家庭教育的理念、素養(yǎng)、水平和維護親子關(guān)系的能力。家庭教育實質(zhì)是生活教育，核心是讓孩子成人。
首先要教孩子學會做人，再是學會生活，最后才能學會學習。“雙減”政策的指導思想是要促進學生全面發(fā)展、健康成長，家長因此要關(guān)注孩子心理健康，保障孩子的睡眠時間，加強體育運動，鼓勵孩子擁有藝術(shù)、體育類的興趣愛好。解放思想，更新觀念也很重要。
厘清家庭、學校之間的關(guān)系和責任，孩子學科學習的事情，放心交給學校，家長則關(guān)注孩子的品德行為習慣，為孩子健康成長打下基礎(chǔ)。“雙減”后多出的課后時間如何安排？這需要家長更高質(zhì)量的陪伴，游戲、運動、閱讀和交流等。
對待孩子要更有耐心，同時要提升自己與孩子相處的能力，不能動不動就起沖突。要重點培養(yǎng)孩子的學習習慣。良好的學習習慣包括責任心、主動性、自制力和時間管理能力，這些都需要家長在平時的教育中培養(yǎng)滲透。
例如，讓孩子明白學習是自己的事情；家庭作業(yè)要定時、快速、限時獨立完成，注意書面清潔程度等。還要培養(yǎng)孩子的生活能力。生活能力是學習能力的前提，生活習慣是學習習慣的基礎(chǔ)。在家中，要讓孩子參與家務(wù)，在學校，鼓勵孩子參加勞動；學會自己的事情自己做。在這樣的勞動過程中，既鍛煉了孩子的自理能力，又培養(yǎng)了孩子的責任心。最后，家長要和教師協(xié)同，培養(yǎng)孩子的學習能力，包括怎么復習、糾錯、總結(jié)歸納等，這些專業(yè)性問題，可以多向老師請教?！p減’政策落地后，家長要不斷加強自身學習，了解孩子成長規(guī)律，提升家庭教育素養(yǎng)與能力，這才是最好的家庭教育。
家庭教育、學校教育及社會教育構(gòu)成了教育的有機整體?！半p減”政策讓家長角色回歸，從而也讓家長面對新一輪的挑戰(zhàn)。家長到底應(yīng)該做什么、怎么做？給家長們?nèi)龡l建議：
好習慣的養(yǎng)成離不開外力的推動，最終會達到從被動到主動、從他律到自律的轉(zhuǎn)變。學習成績好的孩子，大多具有良好的學習習慣，而良好的學習習慣又與優(yōu)秀的生活習慣息息相關(guān)。例如擁有良好的閱讀習慣能有效促進思維的發(fā)展，而好的運動習慣則能有效促進注意力和專注力的提高。
又如優(yōu)秀的勞動習慣能幫助孩子確立正確的三觀，培養(yǎng)責任感，提升獨立能力，而參與家庭生活的習慣有助于培養(yǎng)孩子的公民意識以及對家庭的責任感。
建議家長和孩子將每個學期按不同的維度（如時間）分割成若干個學習階段，制訂相應(yīng)計劃。一份好的學習計劃應(yīng)同時具備以下三個條件：家長和孩子一起商量制訂完成，這樣不僅可以有效避免目標過高或過低的情況發(fā)生，也能促使家庭內(nèi)部在學習問題上達成統(tǒng)一。
二是具體可操作的，如每天英語朗讀半小時，兩天完成數(shù)學練習一章節(jié)等，過程具體可操作，家長的監(jiān)督也就更有效。
三是必須寫有自我鼓勵和家長鼓勵的話語，彰顯孩子自己的決心，鼓勵孩子堅持前行。
“雙減”政策剛公布，武進區(qū)清英外國語學校三pyp班學生家長侯娜瞬間感覺到“松了口氣的竊喜”。她說，作為當代家長，處在“贏在起跑線”的大環(huán)境里，沒有堅定的內(nèi)心，很容易被影響。而‘雙減’就像重啟開關(guān)一樣，強制暫停我們的焦慮和迷茫，給我們重新思考的機會，想想對于祖國和世界的未來，究竟什么才是最重要的？作為“80后”家長，侯娜深深地感受到，處在瞬息萬變的科技時代，孩子們的未來變化不是父母所能夠掌控和想象的。他們更需要獨立的思想和時代主人翁的責任感，所以我們不能用我們的經(jīng)歷來要求和培養(yǎng)我們的孩子。“雙減”之后，孩子的空余時間增加了，侯娜也說起了自己的打算——用以前忙于補習班的周末，和孩子一起運動、一起游戲親密親子關(guān)系；把以前充斥著補習班的“假期”變?yōu)檎嬲募倨?，在疫情結(jié)束后來一場實地丈量世界的旅行。
學習做個合格父母，父母也都是第一次做父母，在對于孩子的教育方面很容易走入誤區(qū)，做出一些不正確的行為，影響孩子的發(fā)展。孩子們需要家長的支持，而不是打罵。無論工作多忙，家長下班后一定要關(guān)心孩子，詢問一下今天在班里新學了什么、有沒有交新的朋友等等。在孩子遇到挫折的時候，多去鼓勵孩子，教會孩子克服困難。在孩子得到進步的時候，也要及時表揚，幫助孩子增加信心。
只有這樣，孩子才不會盲目自大，也不至于自卑。家長和老師都是為了孩子好，應(yīng)該彼此配合。比如老師布置的作業(yè)，家長不要隨便去質(zhì)疑，要監(jiān)督孩子按時完成。老師發(fā)布的注意和要求也要積極配合。家長是孩子的第一任老師，如果家長本身素質(zhì)就很低，容易生氣、辱罵別人，那么孩子在潛移默化中也會形成一些壞習慣。因此，要想做一名合格的家長，就要努力提高自己的素養(yǎng)，做孩子最好的榜樣。家長們要給孩子們蘋果可以砸到頭上的時間；給孩子們可以仰望星空的經(jīng)歷；給國家和學校讓教育回歸本質(zhì)的機會。家長和學校各司其職，家長全身心地陪伴孩子的成長，這也將成為孩子們應(yīng)對未來制勝的法寶。
雙減的個人體會篇十五
隨著社會發(fā)展和時代變遷，人們的生活方式和生活成本不斷增加，貨幣面前的一切都顯得微不足道。因此，人們對于質(zhì)樸的生活追求也越來越高漲。為了實現(xiàn)這一追求，國家推出了“個人雙減”政策。我也開始踐行這一政策，探索個人雙減的實現(xiàn)方法。在這個過程中，我也領(lǐng)悟到了許多心得體會，現(xiàn)在嘗試與大家分享。
第二段：了解政策
首先，了解政策是非常重要的。 “個人雙減”主要包括兩個方面：首先，從稅收層面上實施減稅政策，從而減輕個人負擔，增加個人收入；其次，高負債企業(yè)和政府將采取多種形式緩解債務(wù)壓力，減輕市場運作負擔，使企業(yè)得以減少負債，促進企業(yè)發(fā)展。因此，人們要深入了解“個人雙減”政策，才能在實踐中更好地體現(xiàn)其特點。
第三段：理性消費
實施“個人雙減”政策應(yīng)該先考慮理性消費，要注意計劃消費。根據(jù)自己的實際需求進行消費規(guī)劃，并遏制個人的貪欲，讓自己過上具有理性和規(guī)律的生活。例如，在購買商品時，我經(jīng)常會比對價格，選擇性價比更高的商品。此外，在需要購買更高級別的商品時，我往往會先掌握一些折扣信息，盡可能地為自己省下更多的錢。
第四段：節(jié)約能源
節(jié)約能源是實施個人雙減的重要方面，也是一個社會責任。這里我分享幾個常見的節(jié)能小技巧，首先，關(guān)燈，由于工作繁忙而忽視的問題。人們經(jīng)常忘記關(guān)燈，這對戶外燈具和家中燈具的消耗是巨大的。另外，智能電器也非常重要，電視、電腦等電器只有在使用時才應(yīng)該打開。離開家前，關(guān)閉所有電器，防止電器在停車時浪費電力，以免浪費能源和金錢。
第五段：信用
在生活中，一個人的信用水平往往與個人雙減的實施效果密切相關(guān)。為了體現(xiàn)個人雙減的精神，我們應(yīng)該從誠信和信用的角度來看待生活。應(yīng)該建立良好的信用觀念，盡可能地避免透支和過度消費的債務(wù)。同時，我們也應(yīng)該優(yōu)先向銀行和信用卡公司進行借款，化解短暫的缺資問題，避免過度借貸和欠債。
結(jié)論：
這個世界是一個巨大的自由市場，在這里我們必須學會自我管理，才能盡可能地享受生活的樂趣。通過實施“個人雙減”政策，并結(jié)合實際情況做出調(diào)整，就能為我們在社會中作出更大的貢獻！
雙減的個人體會篇十六
在當前的社會環(huán)境下，雙減雙增已成為各行各業(yè)最為關(guān)注的話題之一。其中，體育作為一項重要的社會活動，對于雙減雙增也有著至關(guān)重要的作用。在雙減雙增的背景下，通過體育鍛煉不僅能夠減少身體上的垃圾物質(zhì)，增強身體健康，同時也能夠減少不良情緒，增加個人自信。本文將探討在雙減雙增的背景下，體育對于個人成長的重要性，以及個人在體育鍛煉中的心得體會。
第二段：雙減雙增下的體育鍛煉對身體健康的益處。
在雙減雙增的背景下，身體健康成為了人們非常關(guān)注的話題。而體育鍛煉也成為了許多人選擇的健身方式之一。通過體育鍛煉，可以增加身體的代謝率，加速身體內(nèi)的代謝動力，消除人體中的垃圾和廢物。同時，體育鍛煉還可以增加身體的免疫力，強化人體的自身防御機制，讓人們更加健康。因此，在雙減雙增的背景下，倡導人們多進行體育鍛煉，是有益于身體健康的。
第三段：雙減雙增下的體育鍛煉對情緒的影響。
在快節(jié)奏、高壓力的生活中，人們經(jīng)常會感到壓抑和負擔沉重。而通過體育鍛煉，可以讓人們釋放自己的情緒，排解壓力，調(diào)節(jié)自己的心情。在體育鍛煉中，人們會經(jīng)歷身體的疲憊、呼吸的急促、和大量的汗水，這種過程本身就是一種釋放情緒的機會。同時，體育鍛煉還可以刺激人體的內(nèi)啡肽分泌，產(chǎn)生愉悅感，讓人們對生活充滿信心和希望。
在雙減雙增的背景下，通過體育鍛煉來提高身體健康和情緒調(diào)節(jié)的效果，已經(jīng)成為了許多人選擇的健身方式。在個人鍛煉的過程中，我將自己的感受總結(jié)為以下幾點：首先，體育鍛煉需要有目標和計劃，這樣才能讓自己更加效率和充分。其次，在鍛煉中保持積極的心態(tài)非常重要，可以讓人們更好地面對生活中的挑戰(zhàn)。最后，體育鍛煉也需要飲食上的調(diào)節(jié)，合理的膳食搭配可以保障人體的運動效果。
第五段：結(jié)論。
在雙減雙增的背景下，體育鍛煉對于個人健康和情緒調(diào)節(jié)具有著重要的意義。雖然在實際操作中，體育鍛煉的方法和效果可能因人而異，但是我們可以通過持之以恒和科學的方法，來提高自己的運動效果和健康水平。在未來的生活中，保持健康的身體和良好的心態(tài)，將成為更多人積極追求的目標。
雙減的個人體會篇十七
隨著雙減雙增政策的不斷推進，全國各地的學校都在積極實踐，改善教育教學質(zhì)量。其中，體育作為學生全面發(fā)展的重要組成部分，在雙減雙減下的角色變得更加突出，如何在這種背景下更好地發(fā)揮其作用，成為教育界和體育界的共同關(guān)注點。
第二段：雙減雙減下的體育教育
雙減雙減政策的核心是降低學生過重的課外負擔和學校教育管理成本，實現(xiàn)教育公平，提高教育質(zhì)量。在這種政策下，學校體育也面臨著種種挑戰(zhàn)，既要保持學生對體育活動的興趣和熱情，又要合理安排學生的活動時間，確保運動量和質(zhì)量。因此，體育教育不能僅僅停留在傳統(tǒng)意義上的體育競賽，更需要強調(diào)運動的全面性和長期性，注重體育與健康的緊密聯(lián)系，提高體育教育的可持續(xù)性。
第三段：雙減雙減下的體育場館
除了體育教育，雙減雙減還對體育場館帶來了新的要求。在過去，學校體育場館多是為體育賽事而設(shè)立，面積和配置是基于一定的比賽標準而定的。但是，在雙減雙減下，學校體育場館也需要更加注重功能和靈活性，盡可能發(fā)揮它的多種用途，比如作為教師帶領(lǐng)學生進行全民健身運動或組織學生活動的場所。
第四段：體育教師的角色
在雙減雙減環(huán)境下，體育教師的工作也面臨著新的挑戰(zhàn)與期望。除了傳授基本的運動技能知識之外，他們還負責推廣全民健身運動和生活方式的改善。在這一過程中，他們需要密切關(guān)注學生的身體和運動能力，制定合適的鍛煉計劃，保證其身體健康，同時培養(yǎng)學生成為對健康和運動更加積極認知的人。
第五段：結(jié)論
在雙減雙減的挑戰(zhàn)下，體育教育和體育運動都面臨著巨大的發(fā)展機遇。我們需要弘揚體育熱情，提高合理運動的意識，積極開展全民健身運動和體育教育創(chuàng)新，形成全社會的運動和健康氛圍，使體育真正成為我們生活的一部分，而這也是我們每一個人應(yīng)盡的公民義務(wù)和個人責任。