總結(jié)是一種成長和進(jìn)步的方式，可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的長處和潛力，為未來的發(fā)展提供指引。在寫總結(jié)時要客觀真實，不夸大、不縮小實際情況，準(zhǔn)確表達(dá)自己對事物的理解和看法。接下來是一些通用總結(jié)范文，通過閱讀可以了解到寫作中的要點和技巧。
拓展訓(xùn)練營申請書篇一
一．注意事項及人員分工：
1.活動時間：2011年4月9日13:00（活動為期3—4個小時）。
2.全體參加培訓(xùn)人員必須著運動鞋、運動套裝。
3.活動之前將條幅掛到活動場地（信宣部負(fù)責(zé)，趙珊配合）。條幅小樣如下：
4.研會全體男生于12:30在原遼工大幼兒園門口集合取道具，主要有48個椅子(陳小瑋負(fù)責(zé))。
5.其他受訓(xùn)人員于12:50在校體育場北面雙杠處集合（辦公室負(fù)責(zé)研會人員簽到，主席團負(fù)責(zé)黨支部和創(chuàng)新中心的接待工作）。
6.辦公室負(fù)責(zé)給老師帶水（共三位老師）。由于本著節(jié)約活動經(jīng)費的原則，請研會各成員自備水。
7.培訓(xùn)期間所有受訓(xùn)人員不得中途離場，不得接打電話等影響培訓(xùn)的行為。
8.通知黨支部和創(chuàng)新中心活動細(xì)則（劉立立負(fù)責(zé)）。
9.培訓(xùn)分三組，由培訓(xùn)老師進(jìn)行自由分組，希望每組的研會成員積極配合老師工作。
10．活動期間由信宣部出一人負(fù)責(zé)照相。
二．活動結(jié)束之后的相關(guān)事宜：
1.各研會成員活動之后將活動道具搬回原遼工大幼兒園（陳小瑋負(fù)責(zé)）。
2.活動之后收條幅（趙珊負(fù)責(zé)）。
3.活動之后場地衛(wèi)生打掃（全體研會成員）。
遼寧工程技術(shù)大學(xué)研究生學(xué)院心育部2011年4月6日。
拓展訓(xùn)練營申請書篇二
一、活動目的：
大學(xué)生心理素質(zhì)拓展心理素質(zhì)訓(xùn)練，旨在通過訓(xùn)練一系列的訓(xùn)練活動磨練同學(xué)們的意志、開發(fā)潛能、完善品格，并能在活動中使大一新生認(rèn)識到團結(jié)協(xié)作在現(xiàn)實生活和工作中的重要性。為營造健康有益的校園文化氛圍起到積極的推動作用。
二、活動意義：
1.豐富校園生活，打造多元化的校園活動文化。
2.使受訓(xùn)者對團隊精神重新認(rèn)識、重新定位，增進(jìn)各班級成員的內(nèi)部團結(jié)。
3.普及大學(xué)生戶外活動知識。
三、活動時間：十月二十星期三下午。
四、活動地點：新校區(qū)運動場。
五、活動項目及規(guī)則。
1．風(fēng)采展示。
各班級的每一位同學(xué)都要參與其中，具體內(nèi)容各班自定，可包括：唱歌、跳舞等，時間五分鐘以內(nèi)（所需設(shè)備器材自備）。
2．游戲環(huán)節(jié)。
（一）“同步行軍”
每8人為一小組進(jìn)行，每個小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進(jìn)；成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致，然后再統(tǒng)一號令下每人邁出正確的那只腳。
（二）“酋長圓圈舞”
（三）同舟共濟。
（四）“瞎子”背“瘸子各班選6人，三男三女。男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”?！叭匙印睘椤跋棺印敝敢?，繞過路障，達(dá)到終點，最早到達(dá)者，為贏。路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破等。距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。
（五）數(shù)鈔票。
六、活動期間工作人員：心理聯(lián)絡(luò)部全體成員，大一各班心理委員。
七、活動經(jīng)費：a4紙一百張（20元左右）氣球一袋（15元）繩子及布條。
（20元）計時器（借）。
共計人民幣約80元。
策劃人：1111。
拓展訓(xùn)練營申請書篇三
一、阻礙就業(yè)、荒廢青春。為此，要通過潛意識訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練、情緒訓(xùn)練，激發(fā)熱情、堅定信心、鼓舞士氣，形成巨大的成功動力。
1、潛意識自助訓(xùn)練。
潛意識是人自覺行為的心理活動。潛意識位于人的心靈深處，但卻深深的影響和左右著人的意識活動，潛意識觀念一旦形成就像計算機程序一樣控制和影響著人們的行為。因此，潛意識觀念，對人心理和行為有著重大意義。然而，建立和修正潛意識觀念，需要通過潛意識訓(xùn)練來完成。潛意識訓(xùn)練就是指運用生理放松、心理暗示與引導(dǎo)等方法，使人進(jìn)入潛意識狀態(tài)（催眠態(tài)、放松太、氣功態(tài)、瑜伽態(tài)、高度專注的狀態(tài)等）并加以良性心理暗示與想象調(diào)控訓(xùn)練。
（1）潛意識訓(xùn)練準(zhǔn)備。
a訓(xùn)練姿勢。
保持心情舒暢、寬衣解帶，居室保持空氣新鮮，飯前及飯后半小時內(nèi)勿練習(xí)，姿勢可平臥或端坐，面帶微笑，眼睛微畢，嘴唇微微張開。平臥時，雙腿自然分開，雙腳與肩同寬，雙手自然放在身體兩側(cè)，雙手心向下。端坐時，下頜微合，保持背柱垂直，身體重心自然垂落于兩臂之間，雙腿分開。雙腳踏平，與肩同寬，雙手自然垂落于雙腿上，雙手心向下。
b預(yù)備法。
微閉雙眼后，從整體上放松全身，把整個身體先全托付給床或者座椅，暫時隔斷與外界的一切聯(lián)系，把注意力指向腹部，進(jìn)行深而慢地呼吸，吸氣時體會腹部緩慢隆起，至吸氣末時，屏氣2-3秒鐘，再緩緩從鼻孔呼氣，同時體會腹部凹陷和全身放松的感受，如此循環(huán)10次。
2、潛意識狀態(tài)訓(xùn)練。
a四肢沉重感訓(xùn)練。
將意念指向右手，然后默念：“我的右手感到沉重，我的右手感到沉重??”同時體會右手的沉重感覺，持續(xù)5秒鐘，如此，反復(fù)三次。等右手有確定的沉重感后，以同樣的方法，依次訓(xùn)練，左手--雙手--右腳--左腳--雙腳--四肢，每個部位訓(xùn)練均為三次。
b四肢溫?zé)岣杏?xùn)練。
將意念指向右手，然后默念：“我的右手感到溫暖，越來越溫暖，我的右手感到溫暖，越來越溫暖??”同時體會右手溫暖和有些發(fā)熱的感覺，持續(xù)5秒鐘，如此反復(fù)三次，待右手確實有溫暖的感覺之后，以同樣的方法，依次訓(xùn)練，左手--雙手--右腳--左腳--雙腳--四肢，每個部位訓(xùn)練均為三次。
將意念指向胸部，然后默念：“我的呼吸輕松愉快、我的呼吸輕松愉快??”同時靜靜體會呼吸輕松愉快的感覺，持續(xù)30，如此默念體會并重復(fù)三次。
c額頭涼爽訓(xùn)練。
將一年淡淡的指向額頭（前腦門），然后，反復(fù)默念：“我的額頭感到?jīng)鏊晃业念~頭感到?jīng)鏊??”同時靜心體會額頭涼爽的感覺，持續(xù)30秒，如此默念并體會三次。
（2）自我良性暗示訓(xùn)練。
待全身放松平靜后，在心中自言自語地說：
我的呼吸輕松、心情愉快。
我的心跳平靜而有規(guī)律。
我感到輕松、我很安詳、舒服。
我正在享受美好的日子。
我對自己的成就和目標(biāo)感到驕傲，我是一個積極行動的人。
我遵守自己的諾言。
我一定要實現(xiàn)自己的目標(biāo)，也一定會實現(xiàn)自己的目標(biāo)。
我為人溫和、欣賞自己、我有信心，有能力做好一切。
我熱愛生命、熱愛生活，我將努力行動、行動、再行動。
我是一個成功的人，我是一個充滿信心與活力的人。
（3）自我良性想像訓(xùn)練。
在放松的狀態(tài)下，愉快的想像自己在現(xiàn)實生活中積極向上，充滿活力，不斷取得成功?，F(xiàn)在就請您想像看一看。
拓展訓(xùn)練營申請書篇四
一、中天素質(zhì)拓展訓(xùn)練的意義：
在今天，知識和技能還只是有形的資本，而堅定的自信心，強烈的進(jìn)取心、頑強的意志力、良好的溝通等能力與合作精神，才更是一種無形的力量。在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量；如何開發(fā)出那些一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣；怎樣才能實現(xiàn)與他人的良好溝通和弄清這種溝通能夠深入到什么程度；怎樣有效地破除個人自我中心概念，改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)、認(rèn)知模式，這便是拓展訓(xùn)練的真正意義所在。
二、素質(zhì)拓展的認(rèn)知
通過拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，認(rèn)識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認(rèn)識，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心、懂得珍惜、感恩，更為融洽地與群體合作；學(xué)會欣賞、關(guān)注他人和快樂地工作、生活等有顯著的提高。
拓展培訓(xùn)是一種體能、意識的挑戰(zhàn)；挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。在當(dāng)今競爭激烈的市場環(huán)境下，生存已經(jīng)不是絕對意義上的“活著”，而是怎樣“活著”，從某種意義上說，員工的個人素質(zhì)決定了他本人生存的“質(zhì)量”，而團隊的素質(zhì)則決定了一個企業(yè)生存的“水平”。挑戰(zhàn)的目的在于提升，迎接挑戰(zhàn)的意義就在于超越自我、熔煉團隊、追求卓越。
三、中天素質(zhì)拓展目標(biāo)：
加強團隊合作，樹立合力致勝的信念； 增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團隊的寬容度； 發(fā)現(xiàn)團隊問題，改善團隊的領(lǐng)導(dǎo)方式和管理方法； 開發(fā)個人和團隊潛能，促進(jìn)整體能力性；樹立應(yīng)對挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣； 樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效的溝通技巧； 突破思維定勢，創(chuàng)造性的解決問題； 培養(yǎng)勇敢面對競爭、壓力、風(fēng)險的良好心理素質(zhì)；增進(jìn)對團隊和組織文化、目標(biāo)的認(rèn)同，樹立共同成長的信念。
四、中天素質(zhì)拓展介紹：
”
五、中天素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主要課程：
中天素質(zhì)拓展課程是針對企業(yè)、事業(yè)單位量身打造的素質(zhì)拓展課程，課程主要由兩部分組成——訓(xùn)練素質(zhì)拓展和娛樂素質(zhì)拓展。訓(xùn)練素質(zhì)拓展主要以鍛煉團隊的凝聚力和開發(fā)個人的潛力為主，既含傳統(tǒng)的素質(zhì)拓展又融入娛樂素質(zhì)拓展，在娛樂中開發(fā)個人潛力、鍛煉團隊凝聚力一種素質(zhì)拓展模式。
1、訓(xùn)練素質(zhì)拓展課程：野外生存、水中接力賽、過獨木橋、水上飛輪、信任背摔、有軌電車、勝利墻、雷區(qū)取水、真人cs等。
2、娛樂素質(zhì)拓展課程：大冒險、水杯接力、篝火舞會、拯救天使、飛渡瀘定橋、沼澤跳躍、鉆圈橋、無敵風(fēng)火輪、自己的廚房、劃船競賽、盲人方陣、送信天使、有軌電車等。
拓展訓(xùn)練營申請書篇五
人物：冬爺爺（以下簡稱“冬”）。
少先隊員：白雪（以下簡稱“白”）。
[雪花飄飄，少先隊員白雪邊唱邊上]。
白：“潔白的雪花飛滿天，白雪鋪蓋著我的校園，漫步走在這小路上，腳印留下一串串……”
我叫白雪，是一名光榮的少先隊員，我喜歡我的名字，更喜歡這漫天的飛雪，雪給大地蓋上了厚厚的棉被；讓地球婆婆的肌膚得到了滋潤；雪后的嚴(yán)寒殺死了很多害蟲，讓春姑娘的容顏更加靚麗；雪給我們也帶來了無窮的歡樂，我們堆雪人、打雪仗、觀雪景，在雪地上自由自在地玩耍、嬉戲。
[白雪旋轉(zhuǎn)著，雙手伸開，手心向上接雪狀]。
[一陣風(fēng)過，冬爺爺上]。
冬：瑞雪兆豐年，我就是給地球帶來冬雪，給萬物帶來嚴(yán)寒，給孩子們帶來歡樂的冬爺爺。
[轉(zhuǎn)向白雪]。
咦？這是誰家孩子？這么冷的天還在雪地里玩耍。
哎！小娃娃，你不怕冷嗎？
白：你是誰？這么眼熟。
冬：我就是你們常說的冬爺爺。
白：冬爺爺，您好！我叫白雪，我喜歡雪也喜歡冬天，我也怕冷，可是我要趕往少年宮。
冬：去少年宮干什么呀？
白：您不知道，冬爺爺。為了讓我們過一個愉快的假期，團市委、市婦聯(lián)和教育局團委、少年宮聯(lián)合組織開展一次冬令營活動。
冬：是嗎！那去參加活動的都是哪些人呢？
白：主要是少先隊員和團員們，只要愿意參加就可以報名，還有好多活動呢。
冬：你們?nèi)⒓踊顒?，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶放心嗎?BR> 白：放心！不過不放心也沒關(guān)系，他們可以同我們一同參加。
冬：是嗎！那可真好！那……我……。
白：冬爺爺，你有什么事兒嗎？
冬：孩子，你看我能去嗎？
白：你也想去，那太好了，可是不知道少年宮的老師讓不讓??！
冬：好孩子，你就說我是你爺爺不就行了。
白：可你這一身打扮，誰能相信啊。
冬；那你就說爺爺化好妝，一會給大家演節(jié)目。好孩子，你就帶爺爺去吧！爺爺求求你了！
白：那[問臺下學(xué)生“同學(xué)們，讓冬爺爺去，大家歡迎嗎？”]行吧！
冬：哎，好孩子，乖孩子，那我們快走吧。
[女主持人介紹來賓，組織給來賓戴紅領(lǐng)巾，獻(xiàn)詞的孩子們上]。
冬：這些孩子在干什么呀？
[學(xué)生獻(xiàn)詞]。
冬；真好！我聽出了一種強大的力量。
白：冬爺爺，你看那位阿姨，絞鞘薪逃局黨委副書記，她要給我們大家講話。
[領(lǐng)導(dǎo)講話]。
冬：??！孩子們，你們真幸福，有這些人在關(guān)心你們。
白：爺爺，我?guī)阏J(rèn)識一下我們的輔導(dǎo)老師！
[白依依介紹，各活動組輔導(dǎo)員]。
冬：果然了得，老話說強將手下無弱兵，有這么好的老師，你們一定會很有出息的。
冬：白雪，你們的活動是怎么安排的？
[少年宮劉金波副主任宣讀日程安排]。
冬：孩子們，你們聽清了嗎？
冬：喔！白雪，剛才你說你們要參加好多活動，都有什么呀，快告訴爺爺。
白；它們是“繽紛棋場”“兒童影院”“隊長學(xué)?！焙汀拔宀矢偧紙觥?。一共四類，7個小組。輔導(dǎo)老師說，閉營時，我們還要進(jìn)行匯報表演哩。
冬：那一定很精彩，表演時一定有評委老師吧。
白：您真。
是聰明的爺爺，這不，王海江老師代表評委老師向我做出承諾呢！
[評委宣誓]。
冬：[指橫幅]怎么是“金紅云”杯？
白：忘了告訴你，那是金紅云酒業(yè)集團對我們的活動給予贊助。
冬：啊！
[冬點頭贊嘆，贊助單位代表發(fā)言后]。
冬：謝謝！我代表孩子們謝謝你和做出這樣義舉的所有人們。
白：爺爺，不僅他們關(guān)心我們，我們的家長也支持我們。
冬：來讓爺爺認(rèn)識認(rèn)識。
[引出家長發(fā)言]。
冬：孩子，你們是幸福的一代，你們是奮進(jìn)的一代，美好幸福的新生活等待你們?nèi)ラ_創(chuàng)。
[女主持人繼續(xù)主持下面的活動]。
拓展訓(xùn)練營申請書篇六
一次精彩紛呈的活動結(jié)束了，我們一定積累了不少感想吧，不如讓我們總結(jié)經(jīng)驗，展望未來。但是相信很多人都是毫無頭緒的狀態(tài)吧，以下是小編為大家整理的團總支素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動總結(jié)，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動是教育科學(xué)系素質(zhì)拓展部為了積極響應(yīng)院團委關(guān)于開展洪xx素質(zhì)拓展訓(xùn)練營的號召，認(rèn)真貫徹洪xx老師的真情摯愛的負(fù)責(zé)精神，同時也為關(guān)愛聾啞兒童。借此，我們將開展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動，參加活動的對象是13級部長及14級委員，舉辦這次活動的目的帶領(lǐng)聾啞兒童參加并熟悉素拓訓(xùn)練營活動，在活動中學(xué)會關(guān)愛他人，互相幫助。
由于xx學(xué)院和xx特校有一段距離，所以我們坐車去，大家都很早的起床紛紛準(zhǔn)備了自己的小禮物，有的同學(xué)飯都沒有時間吃，但是大家依然很有熱情。到了特校大家都積極的開始布置場地，活動舉行的時候，積極的配合我們部門的工作人員完成素拓活動并且給孩子們做演示，對于這點我們非常的感謝這些同學(xué)們對我們工作的支持和配合。
本次活動的第一個游戲是“飲水思源”，是由志愿者和這些聾啞兒童一起完成的。這個游戲考察的是參與者團隊合作能力，志愿者為了讓這些孩子理解游戲的內(nèi)容，親自示范給孩子們看，這些孩子們在游戲中玩得很開心，他們榮譽感極強，盡自己最大的努力接好每一杯水，他們的行為讓我們有一種莫名的感動。
在玩過第一個游戲后，氣氛明顯的.輕松了不少。大家都是一副其樂融融的樣子，彼此之間都親近了不少，孩子們和志愿者感情更深。有的孩子死死地拉著志愿者的手，不愿松開。這更加有利于下一個游戲的開展，就是“同舟共濟”，這個游戲不僅要考驗志愿者和孩子們之間的默契度和配合能力，還要考驗人的平衡能力。志愿者都在游戲中獲得許多，最大的收獲就是讓他們更加懂得如何與這些兒童交流和如何關(guān)愛他們。
快樂的時間總是過得特別的特別的快，一個小時的素質(zhì)拓展活動，就在大家的歡聲笑語中度過了但是更不乏一些感動。這次素質(zhì)拓展活動有不少的創(chuàng)新點，在這次活動中，我們與特校的孩子們一起合作，讓我們懂得了生命的意義，懂得如何關(guān)愛他人。但是這次活動也存在著一些缺點，例如在籌辦時，太多事情考慮的不太周到，還有紀(jì)律問題，雖然有所改觀，但是有些時候還是難以控制局面。但是總體上來說，這還是一場舉辦的比較成功的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動。在今后的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營中，我們要保持這種創(chuàng)新的觀念，堅持創(chuàng)新的精神，把我們教育科學(xué)系的素質(zhì)拓展活動越辦越好。
教育科學(xué)系團總支素質(zhì)拓展部
20xx年11月18日
拓展訓(xùn)練營申請書篇七
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。
“空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。
兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。
再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。
“空中斷橋”這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。
這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。
相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機會，讓我們受益匪淺。
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的'時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
拓展訓(xùn)練營申請書篇八
近年來隨著互聯(lián)網(wǎng)信息的爆炸和教育的改革，越來越多的家長開始注重孩子的素質(zhì)教育和拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練營作為其中一項重要的教育方式，已經(jīng)陸續(xù)在各地開展。作為一名參與了拓展訓(xùn)練營的家長，我深感這項活動的重要性和意義，下面我將簡要分享自己參加拓展訓(xùn)練營的體驗和感想。
第二段：拓展?fàn)I的重要性。
拓展訓(xùn)練營是一種針對孩子進(jìn)行多樣化教育、促進(jìn)全面發(fā)展的教育模式。拓展訓(xùn)練營提供了不同于傳統(tǒng)教育的學(xué)習(xí)方式和交流方式。在拓展訓(xùn)練營中，孩子們不僅能學(xué)會如何和他人合作完成任務(wù)，更能通過團隊合作和溝通理解彼此，培養(yǎng)軟技能和價值觀，同時也能夠提高自身的親和力和表達(dá)能力。
第三段：對家長的意義。
拓展訓(xùn)練營除了對孩子們的影響，也對參與的家長產(chǎn)生深刻的影響。首先，它讓家長感受到了自身和孩子的成長，讓家長更加關(guān)注孩子的眼界、知識和技能的拓展；其次，它讓家長們重新認(rèn)識自己，激發(fā)家長們探索未知、學(xué)習(xí)新知識的欲望和信心，幫助家長們成為更好的人和更好的家長。
第四段：如何更好地參與。
作為參與者和陪伴者，家長扮演著非常重要的角色。家長們可以引導(dǎo)孩子們進(jìn)行活動，讓孩子們體驗和感受到不同文化和知識。此外，家長可以通過講述自己的經(jīng)驗和故事來鼓勵孩子解決問題。家長們可以給孩子們提供支持和鼓勵，這對孩子們的成長有著不可估量的價值。
第五段：結(jié)論。
通過對拓展訓(xùn)練營的深入了解和參與，我深刻體會到了拓展訓(xùn)練營對孩子們和家長們的積極影響。作為家長，我們應(yīng)該鼓勵孩子們多參與、多體驗、多了解，讓他們更加全面、自信、活力四射地成長。最后，我希望更多的家長參與到拓展訓(xùn)練營中來，共同見證孩子們和家庭的成長。
拓展訓(xùn)練營申請書篇九
回憶一年前的自己，剛剛步入學(xué)校的門檻，一股說不出來的興奮和緊張交織在心頭。如今，終于迎來了一年級學(xué)習(xí)的結(jié)束，自己也有了許多的進(jìn)步。其中，參加拓展訓(xùn)練營是令我印象最為深刻的一段經(jīng)歷。它不僅讓我感受到了不同于課堂學(xué)習(xí)的氛圍，更讓我在體驗中收獲了許多人生的經(jīng)驗和啟示。
第二段：人際交往。
在拓展訓(xùn)練營中，我們參加了各種各樣有趣的活動，如集體攀巖、足球比賽等。通過這些活動，我們不僅鍛煉了身體，更學(xué)會了與人相處。與成年人不同，我們之間的交流更加純粹和直接，沒有過多的顧慮與拘束，可以自由地表達(dá)自己的想法與情感。同時，我們也會發(fā)現(xiàn)每個人都有自己的長處和不足，而與小伙伴共同優(yōu)化和協(xié)作，才能走得更遠(yuǎn)。
第三段：自我成長。
在拓展訓(xùn)練營中遇到的困難常常需要我們傾盡全力去克服。例如在攀巖時，我們需要繃緊每個肌肉才能有可能到達(dá)山頂。這種體驗常常需要我們堅持自己不放棄、克服恐懼的才能完成任務(wù)。這讓我明白，成功的背后是付出的努力和毅力，而不是簡單的運氣與聰明。
第四段：領(lǐng)導(dǎo)和合作。
參加拓展訓(xùn)練營還讓我懂得了團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)力的重要性。在解壓環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)自己并不擅長意識到他人的需求，并使自己作為一個更好的團隊領(lǐng)導(dǎo)者。然而我知道，要建立一個成功的團隊，每個人都必須和諧合作，共同實現(xiàn)目標(biāo)之前的困境。
第五段：結(jié)尾。
雖然拓展訓(xùn)練營已經(jīng)結(jié)束，但是我明白自己還要在這個追求更好并更懂得如何與人相處的道路上不斷地努力。我的經(jīng)驗告訴我，通過拓展訓(xùn)練營，我學(xué)習(xí)到了如何處理人際關(guān)系、發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)能力、更好的合作，有利于自己在學(xué)習(xí)、生活、工作中更好的發(fā)揮。所有的努力都值得，而拓展訓(xùn)練營的經(jīng)歷會是我人生最閃亮的一筆財富。
拓展訓(xùn)練營申請書篇十
拓展訓(xùn)練營是一種集學(xué)習(xí)與親子互動于一體的教育活動，旨在讓家長和孩子在愉悅和積極的氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)和成長。參加拓展訓(xùn)練營的家長們不僅能夠親身體驗活動的樂趣，同時也會從中受益匪淺。下面，我將分享些我在參加拓展訓(xùn)練營中的學(xué)習(xí)與體會。
拓展訓(xùn)練營的教育理念是讓孩子們從游戲中獲得人生經(jīng)驗和技能。在拓展訓(xùn)練營中，家長和孩子們通過參與各種獨特的戶外活動，學(xué)會了如何團結(jié)合作，如何保護(hù)環(huán)境，如何解決問題等實用技能。拓展訓(xùn)練營所追求的“游戲式教育”讓孩子們不知不覺中增進(jìn)了對各種實際問題的認(rèn)識和理解，以及提高了自己的情商和溝通能力。
二、如何培養(yǎng)孩子的探索精神。
在拓展訓(xùn)練營中，孩子們不僅能夠參與各種有趣的活動，還能夠?qū)W習(xí)探索精神。例如，在一個野外探險活動中，孩子們研究樹木的葉子、干燥的枝條，水中的生物等，培養(yǎng)了自己的良好觀察、發(fā)現(xiàn)和思考習(xí)慣。同時，孩子們也學(xué)會了忍耐和自主學(xué)習(xí)的能力，這些都是在家庭和學(xué)校中很難獲得的經(jīng)驗。
三、如何提高孩子的社交能力。
拓展訓(xùn)練營不僅讓孩子們學(xué)會了探索精神，也提高了孩子們的社交能力。在拓展訓(xùn)練營中，孩子們需要與其他孩子進(jìn)行團隊合作，這有助于促進(jìn)孩子們之間的相互理解和協(xié)作。家長也能夠在與其他家長交流中發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，改進(jìn)家教方式。
四、如何品嘗快樂家庭生活。
拓展訓(xùn)練營給家長和孩子帶來的不僅是學(xué)習(xí)和成長，還有美好的家庭生活。在拓展訓(xùn)練營中，家長和孩子能夠親身體驗戶外活動的樂趣，享受到自然風(fēng)光的美好，共同度過了一段美好的時光。在這樣的環(huán)境中，家長和孩子們的關(guān)系變得更加親密，家庭和睦和快樂起來。
作為一種新型的親子教育方式，拓展訓(xùn)練營的意義不僅在于教育孩子，也在于教育家長。它為家庭教育提供了一個全新、豐富和富有挑戰(zhàn)性的途徑，能夠激發(fā)家長和孩子的學(xué)習(xí)興趣和潛能，提高他們的各種能力。通過參加拓展訓(xùn)練營，家長和孩子們可以共同體驗到快樂家庭生活的樂趣，同時也為他們的成長和發(fā)展打下更加堅實的基礎(chǔ)。
總結(jié)。
作為一種新型的親子教育形式，拓展訓(xùn)練營對于家庭教育的推動和促進(jìn)具有重要意義。參加拓展訓(xùn)練營的家長和孩子們能夠獲得很多實用技能和人生經(jīng)驗，同時也能夠品嘗到快樂和幸福的家庭生活。在拓展訓(xùn)練營中，孩子們學(xué)會了探索精神和團隊合作能力，同時也提升了溝通和社交能力。因此，我認(rèn)為拓展訓(xùn)練營確實是一種值得推崇的教育形式，我也將繼續(xù)參加拓展訓(xùn)練營，以尋求更多成長和挑戰(zhàn)的機會。
拓展訓(xùn)練營申請書篇十一
尊敬的各位教官、各位老師、同學(xué)們：
大家早上好！
又是一年九月驕陽似火，又是一屆高一新生歡聚二中。首先，請允許我代表學(xué)校，向各位高一新同學(xué)表示熱烈的歡迎！向給予我軍訓(xùn)工作大力支持的全體教官表示衷心的感謝！
軍訓(xùn)，是高中階段學(xué)習(xí)的第一課。軍訓(xùn)，教我們怎么做人，怎樣吃苦耐勞，怎樣迎接挑戰(zhàn)，怎樣把握自由與紀(jì)律的尺寸。
軍訓(xùn)，是增長才干的機遇，也是對我們的挑戰(zhàn)，這要求我們?nèi)谌肫渲腥W(xué)習(xí)，去鍛煉，去磨礪，其目的是：增強國防意識和集體主義觀念，培養(yǎng)團結(jié)互助的作風(fēng)，增強集體凝聚力與戰(zhàn)斗力。
軍訓(xùn)還能提高生活自理能力，培養(yǎng)思想上的自立和獨立，幫助我們養(yǎng)成嚴(yán)格自律的良好習(xí)慣。
在軍訓(xùn)過程中，我們不但要學(xué)習(xí)軍人們無私奉獻(xiàn)的偉大精神以及不怕困難的崇高品質(zhì)，也要發(fā)揚“同心協(xié)力、艱苦奮斗”的光榮傳統(tǒng)。我們要堅持鐵的紀(jì)律、嚴(yán)于律己，服從命令，堅決完成各項訓(xùn)練任務(wù)。
同學(xué)們，為期一周的軍訓(xùn)短暫而又有意義，這既是你們展現(xiàn)自我的舞臺，也是踏入高中的必修課，難忘又富有挑戰(zhàn)。在此，我對本次軍訓(xùn)提出幾點要求和希望：
1、參與軍訓(xùn)的全體師生要服從命令，聽從指揮。
2、不怕炎熱、嚴(yán)格訓(xùn)練、頑強拼搏、完成軍訓(xùn)任務(wù)。
3、全體班主任及工作人員，要堅守工作崗位，全心全意為教官服務(wù)，為學(xué)生服務(wù)，確保軍訓(xùn)順利有序進(jìn)行。
4、注意防暑降溫，確保軍訓(xùn)安全。
生鐵百鍛，能儔無價之鉆；歷兵千練，可成威武之師。同學(xué)們，青春不要保守，青春不要沉默，青春就要你追我趕，奮勇爭先。
愿每位同學(xué)，在青春的道路上走出個腳踏實地，出類拔萃的自我，拼出個淋漓盡致，無怨無悔的自我不達(dá)目標(biāo)，誓不罷休！
最后，預(yù)祝本次高一新生軍訓(xùn)圓滿成功！謝謝大家！
拓展訓(xùn)練營申請書篇十二
在這個炎炎初夏里，州局機關(guān)組織了一次特別的活動——拓展訓(xùn)練?！巴卣褂?xùn)練”這個名詞對于我來說比較陌生，平時只在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。我懷著既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅。
我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語，不一會就到達(dá)目的地——焉耆縣相思湖拓展訓(xùn)練基地。進(jìn)入基地的第一個任務(wù)就是：組建團隊，推選隊長、副隊長，明確隊名、口號。全體分成了兩個隊，我是“野狼”隊的一員，我們的口號是：野狼野狼就我最強。另外的一隊叫“永勝”隊，他們的口號是：永勝永勝永遠(yuǎn)勝利。經(jīng)過一會輕松的“熱身”，在一陣狂風(fēng)暴雨的掌聲中開始了令我難忘的“拓展”之旅。
“信任背摔”首先出場，它要求每名隊員站在_._米高的臺子上，身體筆直地向后倒下，其他成員在臺下接住。每名隊員在背對大家向后倒下前，要高呼“我是誰誰誰，我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎”，“準(zhǔn)備好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只聽得“撲通”一聲，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅強有力的臂膀中間。這個項目使我懂得了一個道理，彼此間要學(xué)會信任，只有你信任了對方，對方也就回贈給你信任。信任是精誠合作的基石，如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
接下來登場的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊員在_分鐘內(nèi)合作攀登高_(dá)米，間隔_米的“巨人梯”，在上巨人梯的時候，隊友們要相互配合、相互協(xié)作、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組，原本體質(zhì)一般的我，組成了一個鏗鏘“三人組”。我是組里唯一的男人，所以我先攀爬，再拉一位隊友上來，接著再將另外一位隊友拉上來，通過我們?nèi)说牟恍概?，我們艱難地達(dá)到了勝利的頂峰。這個項目使我領(lǐng)悟到，只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯，達(dá)到共同的目標(biāo)。
“飛奪瀘定橋”是我們訓(xùn)練的第三個項目，它要求先順樓梯爬上_米高的“眺望塔”，然后走完有__塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長約___米的橋。這是一個戰(zhàn)勝自我的過程，試想，站在_米的高處，稍微向下一看，都不免心驚膽戰(zhàn)。而細(xì)細(xì)的`跳板踩在腳下，更是隨時有掉下去的可能，盡管系了安全帶，但心里還是恐懼。當(dāng)時我走在橋上真有點進(jìn)退兩難，最終我還是在隊友們的鼓勵下和自己的不懈堅持下完成了這個項目。
這個項目使我戰(zhàn)勝了自己，讓我變得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了當(dāng)年紅軍長征時穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰(zhàn)斗，那是一次十分殘酷的一次戰(zhàn)斗，也是一次十分壯烈的戰(zhàn)斗，我們的紅軍冒著敵人的槍林彈雨，不顧生命危險，艱難地爬過比此時難數(shù)倍的僅用鋼索搭建的浮橋，才為我們打下了今天的“江山”。
聯(lián)系到現(xiàn)實生活工作中，如果一遇到困難的事情就產(chǎn)生畏難情緒，那么就永遠(yuǎn)沒有成功的可能。
公司組織我們參加了為期一天的野戰(zhàn)cs拓展訓(xùn)練活動，精心安排的項目使我充分融入其中，在緊張的工作后精神上得到了充分的緩解，并且收獲頗多。
這次拓展活動使我深深的體會到了團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限。尤其是在真人版cs野戰(zhàn)的戰(zhàn)斗中我們的“殺狼隊”通過有效安排，合理布陣，大家各盡其責(zé)，成功地阻擊了敵人一次又一次的沖鋒，團隊的力量優(yōu)勢在這一刻體現(xiàn)得的淋漓盡致。而在雙人合力走鋼絲的過程中，由于一開始輕視了這個項目的難度，當(dāng)進(jìn)行到全程1/4時才發(fā)現(xiàn)如此之難，曾有一刻真的想放棄了，但最終還是堅持下來并成功完成了這個項目，這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能達(dá)到的，同時我也體會到了自身的潛力，證明并超越了自己。在其他的項目進(jìn)行中雖然對我來說難度不是很大，但可以看出我們隊伍的每個成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，也克服了有時只憑感覺做事的慣性思維。
一切皆有可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡!從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺。隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強相互之間的信任。
通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實際工作中如何提高團隊的戰(zhàn)斗力，我想：首先，整個團隊必須確定一個明確的目標(biāo)，并堅定不移地去執(zhí)行。其次，在目標(biāo)明確后整個團隊的所有人員必須全力以赴地激情投入，尤其是市場部經(jīng)理。只有所有的人都動起來了，再通過良好的氛圍感染必定能使隊伍形成強大的凝聚力，整個團隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。第三就是合理分配市場部資源，重點平臺放在重點人員手中，充分做到人盡其職。只有如此，整個團隊才會保持可持續(xù)的發(fā)展趨勢。
雖然這次拓展訓(xùn)練僅僅只有短短的一天時間，但是對我的影響卻是深遠(yuǎn)的，我要把在拓展訓(xùn)練中的體會心得切實應(yīng)用到今后的工作當(dāng)中，使自己突破極限，挖掘潛能!
最近在成功體驗拓展培訓(xùn)中心組織的拓展訓(xùn)練中，參加了“七巧板”拓展項目，這個團隊拓展培訓(xùn)項目給我留下了較深印象，這里將自己心得體會總結(jié)如下：
我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)。說實話，這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個團隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。
明確的目標(biāo)，充分的溝通交流，執(zhí)行力。
一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標(biāo)，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時候才知道團隊的目標(biāo)，而這個目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有充分的交流，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標(biāo)，然后各個部門圍繞著這個目標(biāo)，去調(diào)動本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)?！?BR> 心得體會總結(jié)：
(1)平時在工作中，遇到要做的事情比較多時，就容易出現(xiàn)腦子一鍋粥的感覺， “凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢!”事情蠻干，不如不干。做事前，做好計劃，多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。
(2)審時度勢，從大處思考。個人做事時，不能太私利。在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。其實只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的大方向走，自己部門的業(yè)績自然會提升。
(3)有效的團隊組織溝通--成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。其實，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下，就會發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經(jīng)驗對我們這些新人來說，真的很重要。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。
拓展訓(xùn)練營申請書篇十三
1、概念。
拓展訓(xùn)練的概念源于“outwrdbound”一詞，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。
2、意義。
（1）認(rèn)識自我、悅納自我。
（2）發(fā)現(xiàn)潛能、明確目標(biāo)。
（3）掌控自己、積極進(jìn)取。
以體驗式學(xué)習(xí)為基本途徑，以快樂成長為主色調(diào)，通過情景創(chuàng)建、教練引導(dǎo)、營造團隊、拓展游戲、分享總結(jié)等環(huán)節(jié)的設(shè)置，為參與者量身定做一個適合其心理建設(shè)狀態(tài)的情景和人文環(huán)境，促進(jìn)他們的心理完善。
1、特點：
小組性，活動中把學(xué)生分成若干小組，每組大約有5―8人，在教練員的組織下，分別開展活動。
自主性，在活動中讓學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)、體會自身的變化，以此來改變認(rèn)知觀念，提高心理技能，從而達(dá)到學(xué)生心理完善的目的'。
團隊性，活動設(shè)計上將團隊訓(xùn)練，合作分工競賽，目標(biāo)管理特訓(xùn)，與孩子們自我設(shè)計項目（隊旗、隊呼、隊歌、十全十美掌聲）結(jié)合，讓孩子們的創(chuàng)意和靈感在活動中展現(xiàn)，使他們體會到前所未有的成就感。
挑戰(zhàn)性，鼓勵學(xué)員去做從前不敢做的事，進(jìn)行高空、地面、水上、森林、夜間等全方位的挑戰(zhàn)。
豐富性，心理拓展訓(xùn)練在活動設(shè)置里，包含有游戲、野戰(zhàn)、舞蹈、手語、唱歌、晚會、表演、競賽、pt等等。
2、技術(shù)：
教練技術(shù)：美國職業(yè)與個人教練協(xié)會（aca）把教練定義為一種動態(tài)關(guān)系，它意在從客戶自身的角度和目的出發(fā)，由專人教授他們采取行動的步驟和實現(xiàn)目標(biāo)的方法，做這種指導(dǎo)的人就是教練（coaches）。簡而言之，教練就是以技術(shù)反映學(xué)員的心態(tài)，激發(fā)學(xué)員的潛能，幫助學(xué)員及時調(diào)整到最佳狀態(tài)去創(chuàng)造成果的人。
拓展技術(shù)：包含四個方面：營造氛圍、創(chuàng)建團隊、開展活動、組織分享。
營造氛圍，可以分為預(yù)先設(shè)置營造和隨機營造兩種方式。
創(chuàng)建團隊，團隊是一個熔爐，一個頑強的團隊是個體心理成熟的基礎(chǔ)；教練應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)員的個人實際，通過溝通、信任等活動引導(dǎo)學(xué)員開放自我、接納他人、推選領(lǐng)導(dǎo)、歸屬團隊。
開展活動，教練組織學(xué)員參與主題活動和各類輔助性活動，在活動中讓學(xué)員自己體驗和感悟自我，是心理拓展的核心內(nèi)容。教練通過自身的人格魅力，引導(dǎo)學(xué)員全身心的投入其中，是實現(xiàn)訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。
組織分享，是深化活動效果的環(huán)節(jié)，對于學(xué)員實現(xiàn)從感性到理性的飛躍意義十分重大。教練通過回顧細(xì)節(jié)、歸納表現(xiàn)、詢問探底的手法，挖掘?qū)W員思想深層的信念，理清紊亂的價值傾向。
三、形成成功心理社團組織機構(gòu)。
1、班長一名：協(xié)助老師負(fù)責(zé)社團日常事務(wù)（活動組織、衛(wèi)生安排…..），以及學(xué)生的反饋等。
2、組長5名：負(fù)責(zé)小組內(nèi)活動的組織等。
拓展訓(xùn)練營申請書篇十四
作為一年級的小學(xué)生，每天都在忙碌地學(xué)習(xí)各種知識和技能。但除了課堂上的學(xué)習(xí)，還有許多其他方面需要我們?nèi)ヌ剿骱桶l(fā)掘。為此，我們的學(xué)校特別舉辦了一年級的拓展訓(xùn)練營，讓我們在游戲和活動中，更好地鍛煉我們的身體和心智能力，增強我們的各方面的綜合素質(zhì)。在此，我想和大家分享一下我在這次拓展訓(xùn)練營中的心得體會。
第二段：體能訓(xùn)練。
在拓展訓(xùn)練營中，我們通過各種形式的運動鍛煉了身體素質(zhì)。在滑輪上，我們要迎著風(fēng)，盡可能地快速滑動。在高抬腿和繩索的訓(xùn)練中，我們通過不斷地練習(xí)，提高了協(xié)調(diào)性和反應(yīng)力。通過這些活動和游戲，我們不僅加強了我們的體能，還提高了我們的勇氣和自信心。
第三段：思維訓(xùn)練。
除了體能訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練營還讓我們參加了一些思維訓(xùn)練活動。例如搭建橋梁時，我們不但要善于思考，還要善于合作，才能順利完成任務(wù)。而在熬湯時，我們需要選擇合適的材料和火力，合理地規(guī)劃出熬好一鍋美味的湯。這些活動不僅讓我們鍛煉了思維能力，也提高了我們的溝通和合作能力。
第四段：團隊精神。
在活動中，我們分成了不同的小組，共同完成任務(wù)。與隊友互相支持，互相鼓勵，共同奮斗，體驗到了團隊精神的力量。而在團隊協(xié)作中，領(lǐng)導(dǎo)力的培養(yǎng)也變得尤為重要。在競技比賽中，每個小組都會有自己的領(lǐng)袖。他們帶領(lǐng)小組奮勇向前，為小組贏得最終的勝利。這些活動讓我們懂得了一個團隊精神的重要性，鍛煉了我們的領(lǐng)導(dǎo)能力和協(xié)作能力。
第五段：收獲和感悟。
通過拓展訓(xùn)練營，我不僅鍛煉了身體和各種能力，還學(xué)會了如何與他人相處和合作。在參加這些活動的過程中，我們也收獲了新的知識和技能，增強了我們對團隊和集體的歸屬感和責(zé)任感。最重要的是，這次拓展訓(xùn)練營讓我更好地認(rèn)識了自己，了解了自己的優(yōu)勢和不足之處，在日后的學(xué)習(xí)和生活中，我相信一定會更加努力和自信。
總之，在這次拓展訓(xùn)練營中，我們通過各種形式的活動和競賽，鍛煉了自己的身體和各種能力，提高了自己的綜合素質(zhì)。同時學(xué)會了與他人相處和合作的重要性，并且更好地認(rèn)識了自己。我相信這樣的拓展訓(xùn)練營將成為我們今后成長道路上的一筆寶貴財富。
拓展訓(xùn)練營申請書篇十五
拓展訓(xùn)練營是一種針對孩子身心發(fā)展的綜合性課程，目的是通過一系列活動來促進(jìn)孩子的成長和發(fā)展。作為家長，我們常常會為孩子的成長而發(fā)愁，同時也希望能夠為孩子的成長提供更多的機會和幫助。在此，我將分享我在孩子參加拓展訓(xùn)練營過程中的一些體會和心得。
第一段：拓展訓(xùn)練營是一種有效的學(xué)習(xí)方式。
傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式往往只注重學(xué)科知識的學(xué)習(xí)和考試成績的取得，而忽視了孩子綜合能力的培養(yǎng)。而拓展訓(xùn)練營采用了一種更加全面的學(xué)習(xí)方式，學(xué)習(xí)內(nèi)容涵蓋了文化、體育、音樂、美術(shù)等多個領(lǐng)域，不僅能夠促進(jìn)孩子的身體健康，還能提高孩子的社交能力和創(chuàng)新能力。
拓展訓(xùn)練營的參與對象通常是孩子，通過參加各種活動和課程，孩子能夠不斷地挑戰(zhàn)自己，超越自己，這樣的過程可以讓孩子在成就感和自信心上得到很大的提升。因為活動的性質(zhì)是自發(fā)的，參與者并不是強制的，因此孩子對于這樣的活動更具參與性，也更有動力。
第三段：拓展訓(xùn)練營培養(yǎng)孩子的獨立性和領(lǐng)導(dǎo)力。
通過參加拓展訓(xùn)練營，孩子們可以接觸到各種不同的人和事物，不斷的挑戰(zhàn)自己和接受新的挑戰(zhàn)。在訓(xùn)練營中，不僅需要孩子們有團隊合作的意識，更重要的是鼓勵孩子們獨立思考和行動，從而提高孩子的自主精神和解決問題的能力。其中，帶頭領(lǐng)導(dǎo)教育也是課程重要的一個方面，鼓勵孩子們在組織各類活動和活動中鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)力。
通過各種活動和經(jīng)歷，孩子能夠更好地了解社會，擴寬視野和接觸不同文化和價值觀。參加訓(xùn)練營可以幫助孩子們更好地了解他們生活的社會環(huán)境，了解各種各樣的人和文化，更加開放和自信。
拓展訓(xùn)練營不僅讓孩子享受到更多的樂趣，也讓家長們能夠更好地關(guān)注孩子們的成長和發(fā)展。家長作為孩子的引路人，能夠在訓(xùn)練營的過程中積極參與，與孩子一起體驗和學(xué)習(xí)，增進(jìn)親子關(guān)系。同時，監(jiān)管孩子的成長也是家長的責(zé)任，可以保證孩子在訓(xùn)練營中的安全和成長，也可以為孩子的未來發(fā)展做出更多的規(guī)劃和幫助。
綜上所述，在拓展訓(xùn)練營的過程中，孩子們不僅能夠?qū)W習(xí)到更多的知識，更重要的是能夠培養(yǎng)孩子的身心以及綜合能力，促進(jìn)孩子的全面成長。作為家長，我們也應(yīng)該積極地支持孩子參與拓展訓(xùn)練營，與孩子一同成長。
拓展訓(xùn)練營申請書篇十六
按照現(xiàn)代人的理解，園林不只是作為游憩之用，而且具有保護(hù)和改善環(huán)境的功能。植物可以吸收二氧化碳，放出氧氣，凈化空氣；能夠在一定程度上吸收有害氣體和吸附塵埃，減輕污染；可以調(diào)節(jié)空氣的溫度、濕度，改善小氣候；還有減弱噪聲和防風(fēng)、防火等防護(hù)作用。尤為重要的是園林在心理上和精神上的有益作用。游憩在景色優(yōu)美和安靜的園林中，有助于消除長時間工作帶來的緊張和疲乏，使腦力、體力得到恢復(fù)。園林中的文化、游樂、體育、科普教育等活動，更可以豐富知識和充實精神生活。所以，對于我們園林專業(yè)來說，識別更多的植物來說，是極為重要的。為了增強同學(xué)們的專業(yè)知識，5月6日，我們班在專業(yè)指導(dǎo)老師的帶領(lǐng)下，組織一起去楊村。
6日上午9點，我們班集體在月亮女神處集合，然后組織一起上車，車子開動了，同學(xué)們都是一臉的陽光，因為想到既可以參觀風(fēng)景，也可以在這當(dāng)中學(xué)到知識，就都是心情澎湃，無比興奮啊。就在同學(xué)們說說笑笑的不經(jīng)意間，我們就已經(jīng)到達(dá)楊村了。下車了，然后在老師的組織下，開始了我們今天的活動。
瞧，同學(xué)們都一個個拿著筆和本子，認(rèn)真的聽著老師的講解，認(rèn)為自己不知道的或者是重要的東西，同學(xué)們都會積極主動地把它給記下來。開始的時候，天氣還不是很熱，可是你，到了中午的時候，氣溫一下子上升了，火辣辣的太陽掛在高空中，同學(xué)們都是滿頭大汗，可是，沒有一個說累或者是曬得，老師也很高興，講的更加有激情了。在這中間，我們吃飯，休息，每一個人臉上都是燦爛的笑容。就這樣，不知不覺，就已經(jīng)到4點多了，楊村也被我們走了個遍。然后，我們有序組織同學(xué)安全返校。
總之，通過此次活動增強了我班學(xué)生的植物基礎(chǔ)知識，并且提高了學(xué)生的實踐能力，同時增強了大家的團隊意識與創(chuàng)新能力。
拓展訓(xùn)練營申請書篇十七
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。
“空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。
兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。
再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。
“空中斷橋”這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的.過程中，許多隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。
這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。
相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機會，讓我們受益匪淺。
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動,為我們搭建了一個相互交流的平臺,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
拓展訓(xùn)練營申請書篇十八
問題情境1。
歸納：世界上的很多事情是要靠和別人共同協(xié)作才能完成的。完成每一項工作都需要眾人合作。小到日常我們的學(xué)習(xí)和生活，大到國家的建設(shè)，都需要合作。只有大家共同合作，齊心合力，才能獲得更多的成功！所以我們每個人都需要學(xué)會跟他人合作！
導(dǎo)入新課——學(xué)會合作。
二、感悟與分享：
在我們的日常生活、學(xué)習(xí)中，你是不是也常常和別人合作？你對合作的`理解是怎樣的呢？你會合作么？（學(xué)生先談自己的想法，然后進(jìn)行活動）。
1、什么是合作:。
歸納：
合作:為了共同做好一件事情，各有分工、互相商量、相互配合。
2、良好的合作需要哪些條件：
(1)怎么做好自己的工作？
要有明確的分工，各負(fù)其責(zé)。每個人首先要定位好自己應(yīng)該做的事情。
(2)合作伙伴的想法不符合自己的想法怎么辦?
對待同樣一件事情，每個人都可以從不同的角度進(jìn)分析，都有自己的想法。合作中要有必要的寬容和理解，要彼此信任，相互支持。
(3)自己的做法跟別人的有分歧怎么辦?
要有一定的奉獻(xiàn)精神，要從大局著眼，樹立整體觀念。
(4)你怎么看待合作的成果?
合作的成果是大家努力實現(xiàn)的，要實現(xiàn)共享。
三、踐行：學(xué)會合作。
通過今天的活動，大家認(rèn)識了合作的重要意義，那么同學(xué)們在日常生活中，學(xué)習(xí)中要有合作精神，因為你學(xué)會了合作，也就學(xué)會了成功的秘訣!
拓展訓(xùn)練營申請書篇一
一．注意事項及人員分工：
1.活動時間：2011年4月9日13:00（活動為期3—4個小時）。
2.全體參加培訓(xùn)人員必須著運動鞋、運動套裝。
3.活動之前將條幅掛到活動場地（信宣部負(fù)責(zé)，趙珊配合）。條幅小樣如下：
4.研會全體男生于12:30在原遼工大幼兒園門口集合取道具，主要有48個椅子(陳小瑋負(fù)責(zé))。
5.其他受訓(xùn)人員于12:50在校體育場北面雙杠處集合（辦公室負(fù)責(zé)研會人員簽到，主席團負(fù)責(zé)黨支部和創(chuàng)新中心的接待工作）。
6.辦公室負(fù)責(zé)給老師帶水（共三位老師）。由于本著節(jié)約活動經(jīng)費的原則，請研會各成員自備水。
7.培訓(xùn)期間所有受訓(xùn)人員不得中途離場，不得接打電話等影響培訓(xùn)的行為。
8.通知黨支部和創(chuàng)新中心活動細(xì)則（劉立立負(fù)責(zé)）。
9.培訓(xùn)分三組，由培訓(xùn)老師進(jìn)行自由分組，希望每組的研會成員積極配合老師工作。
10．活動期間由信宣部出一人負(fù)責(zé)照相。
二．活動結(jié)束之后的相關(guān)事宜：
1.各研會成員活動之后將活動道具搬回原遼工大幼兒園（陳小瑋負(fù)責(zé)）。
2.活動之后收條幅（趙珊負(fù)責(zé)）。
3.活動之后場地衛(wèi)生打掃（全體研會成員）。
遼寧工程技術(shù)大學(xué)研究生學(xué)院心育部2011年4月6日。
拓展訓(xùn)練營申請書篇二
一、活動目的：
大學(xué)生心理素質(zhì)拓展心理素質(zhì)訓(xùn)練，旨在通過訓(xùn)練一系列的訓(xùn)練活動磨練同學(xué)們的意志、開發(fā)潛能、完善品格，并能在活動中使大一新生認(rèn)識到團結(jié)協(xié)作在現(xiàn)實生活和工作中的重要性。為營造健康有益的校園文化氛圍起到積極的推動作用。
二、活動意義：
1.豐富校園生活，打造多元化的校園活動文化。
2.使受訓(xùn)者對團隊精神重新認(rèn)識、重新定位，增進(jìn)各班級成員的內(nèi)部團結(jié)。
3.普及大學(xué)生戶外活動知識。
三、活動時間：十月二十星期三下午。
四、活動地點：新校區(qū)運動場。
五、活動項目及規(guī)則。
1．風(fēng)采展示。
各班級的每一位同學(xué)都要參與其中，具體內(nèi)容各班自定，可包括：唱歌、跳舞等，時間五分鐘以內(nèi)（所需設(shè)備器材自備）。
2．游戲環(huán)節(jié)。
（一）“同步行軍”
每8人為一小組進(jìn)行，每個小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進(jìn)；成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致，然后再統(tǒng)一號令下每人邁出正確的那只腳。
（二）“酋長圓圈舞”
（三）同舟共濟。
（四）“瞎子”背“瘸子各班選6人，三男三女。男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”?！叭匙印睘椤跋棺印敝敢?，繞過路障，達(dá)到終點，最早到達(dá)者，為贏。路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破等。距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。
（五）數(shù)鈔票。
六、活動期間工作人員：心理聯(lián)絡(luò)部全體成員，大一各班心理委員。
七、活動經(jīng)費：a4紙一百張（20元左右）氣球一袋（15元）繩子及布條。
（20元）計時器（借）。
共計人民幣約80元。
策劃人：1111。
拓展訓(xùn)練營申請書篇三
一、阻礙就業(yè)、荒廢青春。為此，要通過潛意識訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練、情緒訓(xùn)練，激發(fā)熱情、堅定信心、鼓舞士氣，形成巨大的成功動力。
1、潛意識自助訓(xùn)練。
潛意識是人自覺行為的心理活動。潛意識位于人的心靈深處，但卻深深的影響和左右著人的意識活動，潛意識觀念一旦形成就像計算機程序一樣控制和影響著人們的行為。因此，潛意識觀念，對人心理和行為有著重大意義。然而，建立和修正潛意識觀念，需要通過潛意識訓(xùn)練來完成。潛意識訓(xùn)練就是指運用生理放松、心理暗示與引導(dǎo)等方法，使人進(jìn)入潛意識狀態(tài)（催眠態(tài)、放松太、氣功態(tài)、瑜伽態(tài)、高度專注的狀態(tài)等）并加以良性心理暗示與想象調(diào)控訓(xùn)練。
（1）潛意識訓(xùn)練準(zhǔn)備。
a訓(xùn)練姿勢。
保持心情舒暢、寬衣解帶，居室保持空氣新鮮，飯前及飯后半小時內(nèi)勿練習(xí)，姿勢可平臥或端坐，面帶微笑，眼睛微畢，嘴唇微微張開。平臥時，雙腿自然分開，雙腳與肩同寬，雙手自然放在身體兩側(cè)，雙手心向下。端坐時，下頜微合，保持背柱垂直，身體重心自然垂落于兩臂之間，雙腿分開。雙腳踏平，與肩同寬，雙手自然垂落于雙腿上，雙手心向下。
b預(yù)備法。
微閉雙眼后，從整體上放松全身，把整個身體先全托付給床或者座椅，暫時隔斷與外界的一切聯(lián)系，把注意力指向腹部，進(jìn)行深而慢地呼吸，吸氣時體會腹部緩慢隆起，至吸氣末時，屏氣2-3秒鐘，再緩緩從鼻孔呼氣，同時體會腹部凹陷和全身放松的感受，如此循環(huán)10次。
2、潛意識狀態(tài)訓(xùn)練。
a四肢沉重感訓(xùn)練。
將意念指向右手，然后默念：“我的右手感到沉重，我的右手感到沉重??”同時體會右手的沉重感覺，持續(xù)5秒鐘，如此，反復(fù)三次。等右手有確定的沉重感后，以同樣的方法，依次訓(xùn)練，左手--雙手--右腳--左腳--雙腳--四肢，每個部位訓(xùn)練均為三次。
b四肢溫?zé)岣杏?xùn)練。
將意念指向右手，然后默念：“我的右手感到溫暖，越來越溫暖，我的右手感到溫暖，越來越溫暖??”同時體會右手溫暖和有些發(fā)熱的感覺，持續(xù)5秒鐘，如此反復(fù)三次，待右手確實有溫暖的感覺之后，以同樣的方法，依次訓(xùn)練，左手--雙手--右腳--左腳--雙腳--四肢，每個部位訓(xùn)練均為三次。
將意念指向胸部，然后默念：“我的呼吸輕松愉快、我的呼吸輕松愉快??”同時靜靜體會呼吸輕松愉快的感覺，持續(xù)30，如此默念體會并重復(fù)三次。
c額頭涼爽訓(xùn)練。
將一年淡淡的指向額頭（前腦門），然后，反復(fù)默念：“我的額頭感到?jīng)鏊晃业念~頭感到?jīng)鏊??”同時靜心體會額頭涼爽的感覺，持續(xù)30秒，如此默念并體會三次。
（2）自我良性暗示訓(xùn)練。
待全身放松平靜后，在心中自言自語地說：
我的呼吸輕松、心情愉快。
我的心跳平靜而有規(guī)律。
我感到輕松、我很安詳、舒服。
我正在享受美好的日子。
我對自己的成就和目標(biāo)感到驕傲，我是一個積極行動的人。
我遵守自己的諾言。
我一定要實現(xiàn)自己的目標(biāo)，也一定會實現(xiàn)自己的目標(biāo)。
我為人溫和、欣賞自己、我有信心，有能力做好一切。
我熱愛生命、熱愛生活，我將努力行動、行動、再行動。
我是一個成功的人，我是一個充滿信心與活力的人。
（3）自我良性想像訓(xùn)練。
在放松的狀態(tài)下，愉快的想像自己在現(xiàn)實生活中積極向上，充滿活力，不斷取得成功?，F(xiàn)在就請您想像看一看。
拓展訓(xùn)練營申請書篇四
一、中天素質(zhì)拓展訓(xùn)練的意義：
在今天，知識和技能還只是有形的資本，而堅定的自信心，強烈的進(jìn)取心、頑強的意志力、良好的溝通等能力與合作精神，才更是一種無形的力量。在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量；如何開發(fā)出那些一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣；怎樣才能實現(xiàn)與他人的良好溝通和弄清這種溝通能夠深入到什么程度；怎樣有效地破除個人自我中心概念，改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)、認(rèn)知模式，這便是拓展訓(xùn)練的真正意義所在。
二、素質(zhì)拓展的認(rèn)知
通過拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，認(rèn)識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認(rèn)識，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心、懂得珍惜、感恩，更為融洽地與群體合作；學(xué)會欣賞、關(guān)注他人和快樂地工作、生活等有顯著的提高。
拓展培訓(xùn)是一種體能、意識的挑戰(zhàn)；挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。在當(dāng)今競爭激烈的市場環(huán)境下，生存已經(jīng)不是絕對意義上的“活著”，而是怎樣“活著”，從某種意義上說，員工的個人素質(zhì)決定了他本人生存的“質(zhì)量”，而團隊的素質(zhì)則決定了一個企業(yè)生存的“水平”。挑戰(zhàn)的目的在于提升，迎接挑戰(zhàn)的意義就在于超越自我、熔煉團隊、追求卓越。
三、中天素質(zhì)拓展目標(biāo)：
加強團隊合作，樹立合力致勝的信念； 增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團隊的寬容度； 發(fā)現(xiàn)團隊問題，改善團隊的領(lǐng)導(dǎo)方式和管理方法； 開發(fā)個人和團隊潛能，促進(jìn)整體能力性；樹立應(yīng)對挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣； 樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效的溝通技巧； 突破思維定勢，創(chuàng)造性的解決問題； 培養(yǎng)勇敢面對競爭、壓力、風(fēng)險的良好心理素質(zhì)；增進(jìn)對團隊和組織文化、目標(biāo)的認(rèn)同，樹立共同成長的信念。
四、中天素質(zhì)拓展介紹：
”
五、中天素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主要課程：
中天素質(zhì)拓展課程是針對企業(yè)、事業(yè)單位量身打造的素質(zhì)拓展課程，課程主要由兩部分組成——訓(xùn)練素質(zhì)拓展和娛樂素質(zhì)拓展。訓(xùn)練素質(zhì)拓展主要以鍛煉團隊的凝聚力和開發(fā)個人的潛力為主，既含傳統(tǒng)的素質(zhì)拓展又融入娛樂素質(zhì)拓展，在娛樂中開發(fā)個人潛力、鍛煉團隊凝聚力一種素質(zhì)拓展模式。
1、訓(xùn)練素質(zhì)拓展課程：野外生存、水中接力賽、過獨木橋、水上飛輪、信任背摔、有軌電車、勝利墻、雷區(qū)取水、真人cs等。
2、娛樂素質(zhì)拓展課程：大冒險、水杯接力、篝火舞會、拯救天使、飛渡瀘定橋、沼澤跳躍、鉆圈橋、無敵風(fēng)火輪、自己的廚房、劃船競賽、盲人方陣、送信天使、有軌電車等。
拓展訓(xùn)練營申請書篇五
人物：冬爺爺（以下簡稱“冬”）。
少先隊員：白雪（以下簡稱“白”）。
[雪花飄飄，少先隊員白雪邊唱邊上]。
白：“潔白的雪花飛滿天，白雪鋪蓋著我的校園，漫步走在這小路上，腳印留下一串串……”
我叫白雪，是一名光榮的少先隊員，我喜歡我的名字，更喜歡這漫天的飛雪，雪給大地蓋上了厚厚的棉被；讓地球婆婆的肌膚得到了滋潤；雪后的嚴(yán)寒殺死了很多害蟲，讓春姑娘的容顏更加靚麗；雪給我們也帶來了無窮的歡樂，我們堆雪人、打雪仗、觀雪景，在雪地上自由自在地玩耍、嬉戲。
[白雪旋轉(zhuǎn)著，雙手伸開，手心向上接雪狀]。
[一陣風(fēng)過，冬爺爺上]。
冬：瑞雪兆豐年，我就是給地球帶來冬雪，給萬物帶來嚴(yán)寒，給孩子們帶來歡樂的冬爺爺。
[轉(zhuǎn)向白雪]。
咦？這是誰家孩子？這么冷的天還在雪地里玩耍。
哎！小娃娃，你不怕冷嗎？
白：你是誰？這么眼熟。
冬：我就是你們常說的冬爺爺。
白：冬爺爺，您好！我叫白雪，我喜歡雪也喜歡冬天，我也怕冷，可是我要趕往少年宮。
冬：去少年宮干什么呀？
白：您不知道，冬爺爺。為了讓我們過一個愉快的假期，團市委、市婦聯(lián)和教育局團委、少年宮聯(lián)合組織開展一次冬令營活動。
冬：是嗎！那去參加活動的都是哪些人呢？
白：主要是少先隊員和團員們，只要愿意參加就可以報名，還有好多活動呢。
冬：你們?nèi)⒓踊顒?，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶放心嗎?BR> 白：放心！不過不放心也沒關(guān)系，他們可以同我們一同參加。
冬：是嗎！那可真好！那……我……。
白：冬爺爺，你有什么事兒嗎？
冬：孩子，你看我能去嗎？
白：你也想去，那太好了，可是不知道少年宮的老師讓不讓??！
冬：好孩子，你就說我是你爺爺不就行了。
白：可你這一身打扮，誰能相信啊。
冬；那你就說爺爺化好妝，一會給大家演節(jié)目。好孩子，你就帶爺爺去吧！爺爺求求你了！
白：那[問臺下學(xué)生“同學(xué)們，讓冬爺爺去，大家歡迎嗎？”]行吧！
冬：哎，好孩子，乖孩子，那我們快走吧。
[女主持人介紹來賓，組織給來賓戴紅領(lǐng)巾，獻(xiàn)詞的孩子們上]。
冬：這些孩子在干什么呀？
[學(xué)生獻(xiàn)詞]。
冬；真好！我聽出了一種強大的力量。
白：冬爺爺，你看那位阿姨，絞鞘薪逃局黨委副書記，她要給我們大家講話。
[領(lǐng)導(dǎo)講話]。
冬：??！孩子們，你們真幸福，有這些人在關(guān)心你們。
白：爺爺，我?guī)阏J(rèn)識一下我們的輔導(dǎo)老師！
[白依依介紹，各活動組輔導(dǎo)員]。
冬：果然了得，老話說強將手下無弱兵，有這么好的老師，你們一定會很有出息的。
冬：白雪，你們的活動是怎么安排的？
[少年宮劉金波副主任宣讀日程安排]。
冬：孩子們，你們聽清了嗎？
冬：喔！白雪，剛才你說你們要參加好多活動，都有什么呀，快告訴爺爺。
白；它們是“繽紛棋場”“兒童影院”“隊長學(xué)?！焙汀拔宀矢偧紙觥?。一共四類，7個小組。輔導(dǎo)老師說，閉營時，我們還要進(jìn)行匯報表演哩。
冬：那一定很精彩，表演時一定有評委老師吧。
白：您真。
是聰明的爺爺，這不，王海江老師代表評委老師向我做出承諾呢！
[評委宣誓]。
冬：[指橫幅]怎么是“金紅云”杯？
白：忘了告訴你，那是金紅云酒業(yè)集團對我們的活動給予贊助。
冬：啊！
[冬點頭贊嘆，贊助單位代表發(fā)言后]。
冬：謝謝！我代表孩子們謝謝你和做出這樣義舉的所有人們。
白：爺爺，不僅他們關(guān)心我們，我們的家長也支持我們。
冬：來讓爺爺認(rèn)識認(rèn)識。
[引出家長發(fā)言]。
冬：孩子，你們是幸福的一代，你們是奮進(jìn)的一代，美好幸福的新生活等待你們?nèi)ラ_創(chuàng)。
[女主持人繼續(xù)主持下面的活動]。
拓展訓(xùn)練營申請書篇六
一次精彩紛呈的活動結(jié)束了，我們一定積累了不少感想吧，不如讓我們總結(jié)經(jīng)驗，展望未來。但是相信很多人都是毫無頭緒的狀態(tài)吧，以下是小編為大家整理的團總支素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動總結(jié)，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動是教育科學(xué)系素質(zhì)拓展部為了積極響應(yīng)院團委關(guān)于開展洪xx素質(zhì)拓展訓(xùn)練營的號召，認(rèn)真貫徹洪xx老師的真情摯愛的負(fù)責(zé)精神，同時也為關(guān)愛聾啞兒童。借此，我們將開展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動，參加活動的對象是13級部長及14級委員，舉辦這次活動的目的帶領(lǐng)聾啞兒童參加并熟悉素拓訓(xùn)練營活動，在活動中學(xué)會關(guān)愛他人，互相幫助。
由于xx學(xué)院和xx特校有一段距離，所以我們坐車去，大家都很早的起床紛紛準(zhǔn)備了自己的小禮物，有的同學(xué)飯都沒有時間吃，但是大家依然很有熱情。到了特校大家都積極的開始布置場地，活動舉行的時候，積極的配合我們部門的工作人員完成素拓活動并且給孩子們做演示，對于這點我們非常的感謝這些同學(xué)們對我們工作的支持和配合。
本次活動的第一個游戲是“飲水思源”，是由志愿者和這些聾啞兒童一起完成的。這個游戲考察的是參與者團隊合作能力，志愿者為了讓這些孩子理解游戲的內(nèi)容，親自示范給孩子們看，這些孩子們在游戲中玩得很開心，他們榮譽感極強，盡自己最大的努力接好每一杯水，他們的行為讓我們有一種莫名的感動。
在玩過第一個游戲后，氣氛明顯的.輕松了不少。大家都是一副其樂融融的樣子，彼此之間都親近了不少，孩子們和志愿者感情更深。有的孩子死死地拉著志愿者的手，不愿松開。這更加有利于下一個游戲的開展，就是“同舟共濟”，這個游戲不僅要考驗志愿者和孩子們之間的默契度和配合能力，還要考驗人的平衡能力。志愿者都在游戲中獲得許多，最大的收獲就是讓他們更加懂得如何與這些兒童交流和如何關(guān)愛他們。
快樂的時間總是過得特別的特別的快，一個小時的素質(zhì)拓展活動，就在大家的歡聲笑語中度過了但是更不乏一些感動。這次素質(zhì)拓展活動有不少的創(chuàng)新點，在這次活動中，我們與特校的孩子們一起合作，讓我們懂得了生命的意義，懂得如何關(guān)愛他人。但是這次活動也存在著一些缺點，例如在籌辦時，太多事情考慮的不太周到，還有紀(jì)律問題，雖然有所改觀，但是有些時候還是難以控制局面。但是總體上來說，這還是一場舉辦的比較成功的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動。在今后的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營中，我們要保持這種創(chuàng)新的觀念，堅持創(chuàng)新的精神，把我們教育科學(xué)系的素質(zhì)拓展活動越辦越好。
教育科學(xué)系團總支素質(zhì)拓展部
20xx年11月18日
拓展訓(xùn)練營申請書篇七
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。
“空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。
兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。
再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。
“空中斷橋”這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。
這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。
相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機會，讓我們受益匪淺。
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的'時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
拓展訓(xùn)練營申請書篇八
近年來隨著互聯(lián)網(wǎng)信息的爆炸和教育的改革，越來越多的家長開始注重孩子的素質(zhì)教育和拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練營作為其中一項重要的教育方式，已經(jīng)陸續(xù)在各地開展。作為一名參與了拓展訓(xùn)練營的家長，我深感這項活動的重要性和意義，下面我將簡要分享自己參加拓展訓(xùn)練營的體驗和感想。
第二段：拓展?fàn)I的重要性。
拓展訓(xùn)練營是一種針對孩子進(jìn)行多樣化教育、促進(jìn)全面發(fā)展的教育模式。拓展訓(xùn)練營提供了不同于傳統(tǒng)教育的學(xué)習(xí)方式和交流方式。在拓展訓(xùn)練營中，孩子們不僅能學(xué)會如何和他人合作完成任務(wù)，更能通過團隊合作和溝通理解彼此，培養(yǎng)軟技能和價值觀，同時也能夠提高自身的親和力和表達(dá)能力。
第三段：對家長的意義。
拓展訓(xùn)練營除了對孩子們的影響，也對參與的家長產(chǎn)生深刻的影響。首先，它讓家長感受到了自身和孩子的成長，讓家長更加關(guān)注孩子的眼界、知識和技能的拓展；其次，它讓家長們重新認(rèn)識自己，激發(fā)家長們探索未知、學(xué)習(xí)新知識的欲望和信心，幫助家長們成為更好的人和更好的家長。
第四段：如何更好地參與。
作為參與者和陪伴者，家長扮演著非常重要的角色。家長們可以引導(dǎo)孩子們進(jìn)行活動，讓孩子們體驗和感受到不同文化和知識。此外，家長可以通過講述自己的經(jīng)驗和故事來鼓勵孩子解決問題。家長們可以給孩子們提供支持和鼓勵，這對孩子們的成長有著不可估量的價值。
第五段：結(jié)論。
通過對拓展訓(xùn)練營的深入了解和參與，我深刻體會到了拓展訓(xùn)練營對孩子們和家長們的積極影響。作為家長，我們應(yīng)該鼓勵孩子們多參與、多體驗、多了解，讓他們更加全面、自信、活力四射地成長。最后，我希望更多的家長參與到拓展訓(xùn)練營中來，共同見證孩子們和家庭的成長。
拓展訓(xùn)練營申請書篇九
回憶一年前的自己，剛剛步入學(xué)校的門檻，一股說不出來的興奮和緊張交織在心頭。如今，終于迎來了一年級學(xué)習(xí)的結(jié)束，自己也有了許多的進(jìn)步。其中，參加拓展訓(xùn)練營是令我印象最為深刻的一段經(jīng)歷。它不僅讓我感受到了不同于課堂學(xué)習(xí)的氛圍，更讓我在體驗中收獲了許多人生的經(jīng)驗和啟示。
第二段：人際交往。
在拓展訓(xùn)練營中，我們參加了各種各樣有趣的活動，如集體攀巖、足球比賽等。通過這些活動，我們不僅鍛煉了身體，更學(xué)會了與人相處。與成年人不同，我們之間的交流更加純粹和直接，沒有過多的顧慮與拘束，可以自由地表達(dá)自己的想法與情感。同時，我們也會發(fā)現(xiàn)每個人都有自己的長處和不足，而與小伙伴共同優(yōu)化和協(xié)作，才能走得更遠(yuǎn)。
第三段：自我成長。
在拓展訓(xùn)練營中遇到的困難常常需要我們傾盡全力去克服。例如在攀巖時，我們需要繃緊每個肌肉才能有可能到達(dá)山頂。這種體驗常常需要我們堅持自己不放棄、克服恐懼的才能完成任務(wù)。這讓我明白，成功的背后是付出的努力和毅力，而不是簡單的運氣與聰明。
第四段：領(lǐng)導(dǎo)和合作。
參加拓展訓(xùn)練營還讓我懂得了團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)力的重要性。在解壓環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)自己并不擅長意識到他人的需求，并使自己作為一個更好的團隊領(lǐng)導(dǎo)者。然而我知道，要建立一個成功的團隊，每個人都必須和諧合作，共同實現(xiàn)目標(biāo)之前的困境。
第五段：結(jié)尾。
雖然拓展訓(xùn)練營已經(jīng)結(jié)束，但是我明白自己還要在這個追求更好并更懂得如何與人相處的道路上不斷地努力。我的經(jīng)驗告訴我，通過拓展訓(xùn)練營，我學(xué)習(xí)到了如何處理人際關(guān)系、發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)能力、更好的合作，有利于自己在學(xué)習(xí)、生活、工作中更好的發(fā)揮。所有的努力都值得，而拓展訓(xùn)練營的經(jīng)歷會是我人生最閃亮的一筆財富。
拓展訓(xùn)練營申請書篇十
拓展訓(xùn)練營是一種集學(xué)習(xí)與親子互動于一體的教育活動，旨在讓家長和孩子在愉悅和積極的氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)和成長。參加拓展訓(xùn)練營的家長們不僅能夠親身體驗活動的樂趣，同時也會從中受益匪淺。下面，我將分享些我在參加拓展訓(xùn)練營中的學(xué)習(xí)與體會。
拓展訓(xùn)練營的教育理念是讓孩子們從游戲中獲得人生經(jīng)驗和技能。在拓展訓(xùn)練營中，家長和孩子們通過參與各種獨特的戶外活動，學(xué)會了如何團結(jié)合作，如何保護(hù)環(huán)境，如何解決問題等實用技能。拓展訓(xùn)練營所追求的“游戲式教育”讓孩子們不知不覺中增進(jìn)了對各種實際問題的認(rèn)識和理解，以及提高了自己的情商和溝通能力。
二、如何培養(yǎng)孩子的探索精神。
在拓展訓(xùn)練營中，孩子們不僅能夠參與各種有趣的活動，還能夠?qū)W習(xí)探索精神。例如，在一個野外探險活動中，孩子們研究樹木的葉子、干燥的枝條，水中的生物等，培養(yǎng)了自己的良好觀察、發(fā)現(xiàn)和思考習(xí)慣。同時，孩子們也學(xué)會了忍耐和自主學(xué)習(xí)的能力，這些都是在家庭和學(xué)校中很難獲得的經(jīng)驗。
三、如何提高孩子的社交能力。
拓展訓(xùn)練營不僅讓孩子們學(xué)會了探索精神，也提高了孩子們的社交能力。在拓展訓(xùn)練營中，孩子們需要與其他孩子進(jìn)行團隊合作，這有助于促進(jìn)孩子們之間的相互理解和協(xié)作。家長也能夠在與其他家長交流中發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，改進(jìn)家教方式。
四、如何品嘗快樂家庭生活。
拓展訓(xùn)練營給家長和孩子帶來的不僅是學(xué)習(xí)和成長，還有美好的家庭生活。在拓展訓(xùn)練營中，家長和孩子能夠親身體驗戶外活動的樂趣，享受到自然風(fēng)光的美好，共同度過了一段美好的時光。在這樣的環(huán)境中，家長和孩子們的關(guān)系變得更加親密，家庭和睦和快樂起來。
作為一種新型的親子教育方式，拓展訓(xùn)練營的意義不僅在于教育孩子，也在于教育家長。它為家庭教育提供了一個全新、豐富和富有挑戰(zhàn)性的途徑，能夠激發(fā)家長和孩子的學(xué)習(xí)興趣和潛能，提高他們的各種能力。通過參加拓展訓(xùn)練營，家長和孩子們可以共同體驗到快樂家庭生活的樂趣，同時也為他們的成長和發(fā)展打下更加堅實的基礎(chǔ)。
總結(jié)。
作為一種新型的親子教育形式，拓展訓(xùn)練營對于家庭教育的推動和促進(jìn)具有重要意義。參加拓展訓(xùn)練營的家長和孩子們能夠獲得很多實用技能和人生經(jīng)驗，同時也能夠品嘗到快樂和幸福的家庭生活。在拓展訓(xùn)練營中，孩子們學(xué)會了探索精神和團隊合作能力，同時也提升了溝通和社交能力。因此，我認(rèn)為拓展訓(xùn)練營確實是一種值得推崇的教育形式，我也將繼續(xù)參加拓展訓(xùn)練營，以尋求更多成長和挑戰(zhàn)的機會。
拓展訓(xùn)練營申請書篇十一
尊敬的各位教官、各位老師、同學(xué)們：
大家早上好！
又是一年九月驕陽似火，又是一屆高一新生歡聚二中。首先，請允許我代表學(xué)校，向各位高一新同學(xué)表示熱烈的歡迎！向給予我軍訓(xùn)工作大力支持的全體教官表示衷心的感謝！
軍訓(xùn)，是高中階段學(xué)習(xí)的第一課。軍訓(xùn)，教我們怎么做人，怎樣吃苦耐勞，怎樣迎接挑戰(zhàn)，怎樣把握自由與紀(jì)律的尺寸。
軍訓(xùn)，是增長才干的機遇，也是對我們的挑戰(zhàn)，這要求我們?nèi)谌肫渲腥W(xué)習(xí)，去鍛煉，去磨礪，其目的是：增強國防意識和集體主義觀念，培養(yǎng)團結(jié)互助的作風(fēng)，增強集體凝聚力與戰(zhàn)斗力。
軍訓(xùn)還能提高生活自理能力，培養(yǎng)思想上的自立和獨立，幫助我們養(yǎng)成嚴(yán)格自律的良好習(xí)慣。
在軍訓(xùn)過程中，我們不但要學(xué)習(xí)軍人們無私奉獻(xiàn)的偉大精神以及不怕困難的崇高品質(zhì)，也要發(fā)揚“同心協(xié)力、艱苦奮斗”的光榮傳統(tǒng)。我們要堅持鐵的紀(jì)律、嚴(yán)于律己，服從命令，堅決完成各項訓(xùn)練任務(wù)。
同學(xué)們，為期一周的軍訓(xùn)短暫而又有意義，這既是你們展現(xiàn)自我的舞臺，也是踏入高中的必修課，難忘又富有挑戰(zhàn)。在此，我對本次軍訓(xùn)提出幾點要求和希望：
1、參與軍訓(xùn)的全體師生要服從命令，聽從指揮。
2、不怕炎熱、嚴(yán)格訓(xùn)練、頑強拼搏、完成軍訓(xùn)任務(wù)。
3、全體班主任及工作人員，要堅守工作崗位，全心全意為教官服務(wù)，為學(xué)生服務(wù)，確保軍訓(xùn)順利有序進(jìn)行。
4、注意防暑降溫，確保軍訓(xùn)安全。
生鐵百鍛，能儔無價之鉆；歷兵千練，可成威武之師。同學(xué)們，青春不要保守，青春不要沉默，青春就要你追我趕，奮勇爭先。
愿每位同學(xué)，在青春的道路上走出個腳踏實地，出類拔萃的自我，拼出個淋漓盡致，無怨無悔的自我不達(dá)目標(biāo)，誓不罷休！
最后，預(yù)祝本次高一新生軍訓(xùn)圓滿成功！謝謝大家！
拓展訓(xùn)練營申請書篇十二
在這個炎炎初夏里，州局機關(guān)組織了一次特別的活動——拓展訓(xùn)練?！巴卣褂?xùn)練”這個名詞對于我來說比較陌生，平時只在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。我懷著既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅。
我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語，不一會就到達(dá)目的地——焉耆縣相思湖拓展訓(xùn)練基地。進(jìn)入基地的第一個任務(wù)就是：組建團隊，推選隊長、副隊長，明確隊名、口號。全體分成了兩個隊，我是“野狼”隊的一員，我們的口號是：野狼野狼就我最強。另外的一隊叫“永勝”隊，他們的口號是：永勝永勝永遠(yuǎn)勝利。經(jīng)過一會輕松的“熱身”，在一陣狂風(fēng)暴雨的掌聲中開始了令我難忘的“拓展”之旅。
“信任背摔”首先出場，它要求每名隊員站在_._米高的臺子上，身體筆直地向后倒下，其他成員在臺下接住。每名隊員在背對大家向后倒下前，要高呼“我是誰誰誰，我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎”，“準(zhǔn)備好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只聽得“撲通”一聲，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅強有力的臂膀中間。這個項目使我懂得了一個道理，彼此間要學(xué)會信任，只有你信任了對方，對方也就回贈給你信任。信任是精誠合作的基石，如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
接下來登場的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊員在_分鐘內(nèi)合作攀登高_(dá)米，間隔_米的“巨人梯”，在上巨人梯的時候，隊友們要相互配合、相互協(xié)作、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組，原本體質(zhì)一般的我，組成了一個鏗鏘“三人組”。我是組里唯一的男人，所以我先攀爬，再拉一位隊友上來，接著再將另外一位隊友拉上來，通過我們?nèi)说牟恍概?，我們艱難地達(dá)到了勝利的頂峰。這個項目使我領(lǐng)悟到，只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯，達(dá)到共同的目標(biāo)。
“飛奪瀘定橋”是我們訓(xùn)練的第三個項目，它要求先順樓梯爬上_米高的“眺望塔”，然后走完有__塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長約___米的橋。這是一個戰(zhàn)勝自我的過程，試想，站在_米的高處，稍微向下一看，都不免心驚膽戰(zhàn)。而細(xì)細(xì)的`跳板踩在腳下，更是隨時有掉下去的可能，盡管系了安全帶，但心里還是恐懼。當(dāng)時我走在橋上真有點進(jìn)退兩難，最終我還是在隊友們的鼓勵下和自己的不懈堅持下完成了這個項目。
這個項目使我戰(zhàn)勝了自己，讓我變得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了當(dāng)年紅軍長征時穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰(zhàn)斗，那是一次十分殘酷的一次戰(zhàn)斗，也是一次十分壯烈的戰(zhàn)斗，我們的紅軍冒著敵人的槍林彈雨，不顧生命危險，艱難地爬過比此時難數(shù)倍的僅用鋼索搭建的浮橋，才為我們打下了今天的“江山”。
聯(lián)系到現(xiàn)實生活工作中，如果一遇到困難的事情就產(chǎn)生畏難情緒，那么就永遠(yuǎn)沒有成功的可能。
公司組織我們參加了為期一天的野戰(zhàn)cs拓展訓(xùn)練活動，精心安排的項目使我充分融入其中，在緊張的工作后精神上得到了充分的緩解，并且收獲頗多。
這次拓展活動使我深深的體會到了團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限。尤其是在真人版cs野戰(zhàn)的戰(zhàn)斗中我們的“殺狼隊”通過有效安排，合理布陣，大家各盡其責(zé)，成功地阻擊了敵人一次又一次的沖鋒，團隊的力量優(yōu)勢在這一刻體現(xiàn)得的淋漓盡致。而在雙人合力走鋼絲的過程中，由于一開始輕視了這個項目的難度，當(dāng)進(jìn)行到全程1/4時才發(fā)現(xiàn)如此之難，曾有一刻真的想放棄了，但最終還是堅持下來并成功完成了這個項目，這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能達(dá)到的，同時我也體會到了自身的潛力，證明并超越了自己。在其他的項目進(jìn)行中雖然對我來說難度不是很大，但可以看出我們隊伍的每個成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，也克服了有時只憑感覺做事的慣性思維。
一切皆有可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡!從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺。隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強相互之間的信任。
通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實際工作中如何提高團隊的戰(zhàn)斗力，我想：首先，整個團隊必須確定一個明確的目標(biāo)，并堅定不移地去執(zhí)行。其次，在目標(biāo)明確后整個團隊的所有人員必須全力以赴地激情投入，尤其是市場部經(jīng)理。只有所有的人都動起來了，再通過良好的氛圍感染必定能使隊伍形成強大的凝聚力，整個團隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。第三就是合理分配市場部資源，重點平臺放在重點人員手中，充分做到人盡其職。只有如此，整個團隊才會保持可持續(xù)的發(fā)展趨勢。
雖然這次拓展訓(xùn)練僅僅只有短短的一天時間，但是對我的影響卻是深遠(yuǎn)的，我要把在拓展訓(xùn)練中的體會心得切實應(yīng)用到今后的工作當(dāng)中，使自己突破極限，挖掘潛能!
最近在成功體驗拓展培訓(xùn)中心組織的拓展訓(xùn)練中，參加了“七巧板”拓展項目，這個團隊拓展培訓(xùn)項目給我留下了較深印象，這里將自己心得體會總結(jié)如下：
我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)。說實話，這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個團隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。
明確的目標(biāo)，充分的溝通交流，執(zhí)行力。
一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標(biāo)，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時候才知道團隊的目標(biāo)，而這個目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有充分的交流，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標(biāo)，然后各個部門圍繞著這個目標(biāo)，去調(diào)動本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)?！?BR> 心得體會總結(jié)：
(1)平時在工作中，遇到要做的事情比較多時，就容易出現(xiàn)腦子一鍋粥的感覺， “凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢!”事情蠻干，不如不干。做事前，做好計劃，多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。
(2)審時度勢，從大處思考。個人做事時，不能太私利。在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。其實只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的大方向走，自己部門的業(yè)績自然會提升。
(3)有效的團隊組織溝通--成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。其實，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下，就會發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經(jīng)驗對我們這些新人來說，真的很重要。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。
拓展訓(xùn)練營申請書篇十三
1、概念。
拓展訓(xùn)練的概念源于“outwrdbound”一詞，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。
2、意義。
（1）認(rèn)識自我、悅納自我。
（2）發(fā)現(xiàn)潛能、明確目標(biāo)。
（3）掌控自己、積極進(jìn)取。
以體驗式學(xué)習(xí)為基本途徑，以快樂成長為主色調(diào)，通過情景創(chuàng)建、教練引導(dǎo)、營造團隊、拓展游戲、分享總結(jié)等環(huán)節(jié)的設(shè)置，為參與者量身定做一個適合其心理建設(shè)狀態(tài)的情景和人文環(huán)境，促進(jìn)他們的心理完善。
1、特點：
小組性，活動中把學(xué)生分成若干小組，每組大約有5―8人，在教練員的組織下，分別開展活動。
自主性，在活動中讓學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)、體會自身的變化，以此來改變認(rèn)知觀念，提高心理技能，從而達(dá)到學(xué)生心理完善的目的'。
團隊性，活動設(shè)計上將團隊訓(xùn)練，合作分工競賽，目標(biāo)管理特訓(xùn)，與孩子們自我設(shè)計項目（隊旗、隊呼、隊歌、十全十美掌聲）結(jié)合，讓孩子們的創(chuàng)意和靈感在活動中展現(xiàn)，使他們體會到前所未有的成就感。
挑戰(zhàn)性，鼓勵學(xué)員去做從前不敢做的事，進(jìn)行高空、地面、水上、森林、夜間等全方位的挑戰(zhàn)。
豐富性，心理拓展訓(xùn)練在活動設(shè)置里，包含有游戲、野戰(zhàn)、舞蹈、手語、唱歌、晚會、表演、競賽、pt等等。
2、技術(shù)：
教練技術(shù)：美國職業(yè)與個人教練協(xié)會（aca）把教練定義為一種動態(tài)關(guān)系，它意在從客戶自身的角度和目的出發(fā)，由專人教授他們采取行動的步驟和實現(xiàn)目標(biāo)的方法，做這種指導(dǎo)的人就是教練（coaches）。簡而言之，教練就是以技術(shù)反映學(xué)員的心態(tài)，激發(fā)學(xué)員的潛能，幫助學(xué)員及時調(diào)整到最佳狀態(tài)去創(chuàng)造成果的人。
拓展技術(shù)：包含四個方面：營造氛圍、創(chuàng)建團隊、開展活動、組織分享。
營造氛圍，可以分為預(yù)先設(shè)置營造和隨機營造兩種方式。
創(chuàng)建團隊，團隊是一個熔爐，一個頑強的團隊是個體心理成熟的基礎(chǔ)；教練應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)員的個人實際，通過溝通、信任等活動引導(dǎo)學(xué)員開放自我、接納他人、推選領(lǐng)導(dǎo)、歸屬團隊。
開展活動，教練組織學(xué)員參與主題活動和各類輔助性活動，在活動中讓學(xué)員自己體驗和感悟自我，是心理拓展的核心內(nèi)容。教練通過自身的人格魅力，引導(dǎo)學(xué)員全身心的投入其中，是實現(xiàn)訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。
組織分享，是深化活動效果的環(huán)節(jié)，對于學(xué)員實現(xiàn)從感性到理性的飛躍意義十分重大。教練通過回顧細(xì)節(jié)、歸納表現(xiàn)、詢問探底的手法，挖掘?qū)W員思想深層的信念，理清紊亂的價值傾向。
三、形成成功心理社團組織機構(gòu)。
1、班長一名：協(xié)助老師負(fù)責(zé)社團日常事務(wù)（活動組織、衛(wèi)生安排…..），以及學(xué)生的反饋等。
2、組長5名：負(fù)責(zé)小組內(nèi)活動的組織等。
拓展訓(xùn)練營申請書篇十四
作為一年級的小學(xué)生，每天都在忙碌地學(xué)習(xí)各種知識和技能。但除了課堂上的學(xué)習(xí)，還有許多其他方面需要我們?nèi)ヌ剿骱桶l(fā)掘。為此，我們的學(xué)校特別舉辦了一年級的拓展訓(xùn)練營，讓我們在游戲和活動中，更好地鍛煉我們的身體和心智能力，增強我們的各方面的綜合素質(zhì)。在此，我想和大家分享一下我在這次拓展訓(xùn)練營中的心得體會。
第二段：體能訓(xùn)練。
在拓展訓(xùn)練營中，我們通過各種形式的運動鍛煉了身體素質(zhì)。在滑輪上，我們要迎著風(fēng)，盡可能地快速滑動。在高抬腿和繩索的訓(xùn)練中，我們通過不斷地練習(xí)，提高了協(xié)調(diào)性和反應(yīng)力。通過這些活動和游戲，我們不僅加強了我們的體能，還提高了我們的勇氣和自信心。
第三段：思維訓(xùn)練。
除了體能訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練營還讓我們參加了一些思維訓(xùn)練活動。例如搭建橋梁時，我們不但要善于思考，還要善于合作，才能順利完成任務(wù)。而在熬湯時，我們需要選擇合適的材料和火力，合理地規(guī)劃出熬好一鍋美味的湯。這些活動不僅讓我們鍛煉了思維能力，也提高了我們的溝通和合作能力。
第四段：團隊精神。
在活動中，我們分成了不同的小組，共同完成任務(wù)。與隊友互相支持，互相鼓勵，共同奮斗，體驗到了團隊精神的力量。而在團隊協(xié)作中，領(lǐng)導(dǎo)力的培養(yǎng)也變得尤為重要。在競技比賽中，每個小組都會有自己的領(lǐng)袖。他們帶領(lǐng)小組奮勇向前，為小組贏得最終的勝利。這些活動讓我們懂得了一個團隊精神的重要性，鍛煉了我們的領(lǐng)導(dǎo)能力和協(xié)作能力。
第五段：收獲和感悟。
通過拓展訓(xùn)練營，我不僅鍛煉了身體和各種能力，還學(xué)會了如何與他人相處和合作。在參加這些活動的過程中，我們也收獲了新的知識和技能，增強了我們對團隊和集體的歸屬感和責(zé)任感。最重要的是，這次拓展訓(xùn)練營讓我更好地認(rèn)識了自己，了解了自己的優(yōu)勢和不足之處，在日后的學(xué)習(xí)和生活中，我相信一定會更加努力和自信。
總之，在這次拓展訓(xùn)練營中，我們通過各種形式的活動和競賽，鍛煉了自己的身體和各種能力，提高了自己的綜合素質(zhì)。同時學(xué)會了與他人相處和合作的重要性，并且更好地認(rèn)識了自己。我相信這樣的拓展訓(xùn)練營將成為我們今后成長道路上的一筆寶貴財富。
拓展訓(xùn)練營申請書篇十五
拓展訓(xùn)練營是一種針對孩子身心發(fā)展的綜合性課程，目的是通過一系列活動來促進(jìn)孩子的成長和發(fā)展。作為家長，我們常常會為孩子的成長而發(fā)愁，同時也希望能夠為孩子的成長提供更多的機會和幫助。在此，我將分享我在孩子參加拓展訓(xùn)練營過程中的一些體會和心得。
第一段：拓展訓(xùn)練營是一種有效的學(xué)習(xí)方式。
傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式往往只注重學(xué)科知識的學(xué)習(xí)和考試成績的取得，而忽視了孩子綜合能力的培養(yǎng)。而拓展訓(xùn)練營采用了一種更加全面的學(xué)習(xí)方式，學(xué)習(xí)內(nèi)容涵蓋了文化、體育、音樂、美術(shù)等多個領(lǐng)域，不僅能夠促進(jìn)孩子的身體健康，還能提高孩子的社交能力和創(chuàng)新能力。
拓展訓(xùn)練營的參與對象通常是孩子，通過參加各種活動和課程，孩子能夠不斷地挑戰(zhàn)自己，超越自己，這樣的過程可以讓孩子在成就感和自信心上得到很大的提升。因為活動的性質(zhì)是自發(fā)的，參與者并不是強制的，因此孩子對于這樣的活動更具參與性，也更有動力。
第三段：拓展訓(xùn)練營培養(yǎng)孩子的獨立性和領(lǐng)導(dǎo)力。
通過參加拓展訓(xùn)練營，孩子們可以接觸到各種不同的人和事物，不斷的挑戰(zhàn)自己和接受新的挑戰(zhàn)。在訓(xùn)練營中，不僅需要孩子們有團隊合作的意識，更重要的是鼓勵孩子們獨立思考和行動，從而提高孩子的自主精神和解決問題的能力。其中，帶頭領(lǐng)導(dǎo)教育也是課程重要的一個方面，鼓勵孩子們在組織各類活動和活動中鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)力。
通過各種活動和經(jīng)歷，孩子能夠更好地了解社會，擴寬視野和接觸不同文化和價值觀。參加訓(xùn)練營可以幫助孩子們更好地了解他們生活的社會環(huán)境，了解各種各樣的人和文化，更加開放和自信。
拓展訓(xùn)練營不僅讓孩子享受到更多的樂趣，也讓家長們能夠更好地關(guān)注孩子們的成長和發(fā)展。家長作為孩子的引路人，能夠在訓(xùn)練營的過程中積極參與，與孩子一起體驗和學(xué)習(xí)，增進(jìn)親子關(guān)系。同時，監(jiān)管孩子的成長也是家長的責(zé)任，可以保證孩子在訓(xùn)練營中的安全和成長，也可以為孩子的未來發(fā)展做出更多的規(guī)劃和幫助。
綜上所述，在拓展訓(xùn)練營的過程中，孩子們不僅能夠?qū)W習(xí)到更多的知識，更重要的是能夠培養(yǎng)孩子的身心以及綜合能力，促進(jìn)孩子的全面成長。作為家長，我們也應(yīng)該積極地支持孩子參與拓展訓(xùn)練營，與孩子一同成長。
拓展訓(xùn)練營申請書篇十六
按照現(xiàn)代人的理解，園林不只是作為游憩之用，而且具有保護(hù)和改善環(huán)境的功能。植物可以吸收二氧化碳，放出氧氣，凈化空氣；能夠在一定程度上吸收有害氣體和吸附塵埃，減輕污染；可以調(diào)節(jié)空氣的溫度、濕度，改善小氣候；還有減弱噪聲和防風(fēng)、防火等防護(hù)作用。尤為重要的是園林在心理上和精神上的有益作用。游憩在景色優(yōu)美和安靜的園林中，有助于消除長時間工作帶來的緊張和疲乏，使腦力、體力得到恢復(fù)。園林中的文化、游樂、體育、科普教育等活動，更可以豐富知識和充實精神生活。所以，對于我們園林專業(yè)來說，識別更多的植物來說，是極為重要的。為了增強同學(xué)們的專業(yè)知識，5月6日，我們班在專業(yè)指導(dǎo)老師的帶領(lǐng)下，組織一起去楊村。
6日上午9點，我們班集體在月亮女神處集合，然后組織一起上車，車子開動了，同學(xué)們都是一臉的陽光，因為想到既可以參觀風(fēng)景，也可以在這當(dāng)中學(xué)到知識，就都是心情澎湃，無比興奮啊。就在同學(xué)們說說笑笑的不經(jīng)意間，我們就已經(jīng)到達(dá)楊村了。下車了，然后在老師的組織下，開始了我們今天的活動。
瞧，同學(xué)們都一個個拿著筆和本子，認(rèn)真的聽著老師的講解，認(rèn)為自己不知道的或者是重要的東西，同學(xué)們都會積極主動地把它給記下來。開始的時候，天氣還不是很熱，可是你，到了中午的時候，氣溫一下子上升了，火辣辣的太陽掛在高空中，同學(xué)們都是滿頭大汗，可是，沒有一個說累或者是曬得，老師也很高興，講的更加有激情了。在這中間，我們吃飯，休息，每一個人臉上都是燦爛的笑容。就這樣，不知不覺，就已經(jīng)到4點多了，楊村也被我們走了個遍。然后，我們有序組織同學(xué)安全返校。
總之，通過此次活動增強了我班學(xué)生的植物基礎(chǔ)知識，并且提高了學(xué)生的實踐能力，同時增強了大家的團隊意識與創(chuàng)新能力。
拓展訓(xùn)練營申請書篇十七
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。
“空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。
兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。
再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。
“空中斷橋”這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的.過程中，許多隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。
這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。
相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機會，讓我們受益匪淺。
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動,為我們搭建了一個相互交流的平臺,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
拓展訓(xùn)練營申請書篇十八
問題情境1。
歸納：世界上的很多事情是要靠和別人共同協(xié)作才能完成的。完成每一項工作都需要眾人合作。小到日常我們的學(xué)習(xí)和生活，大到國家的建設(shè)，都需要合作。只有大家共同合作，齊心合力，才能獲得更多的成功！所以我們每個人都需要學(xué)會跟他人合作！
導(dǎo)入新課——學(xué)會合作。
二、感悟與分享：
在我們的日常生活、學(xué)習(xí)中，你是不是也常常和別人合作？你對合作的`理解是怎樣的呢？你會合作么？（學(xué)生先談自己的想法，然后進(jìn)行活動）。
1、什么是合作:。
歸納：
合作:為了共同做好一件事情，各有分工、互相商量、相互配合。
2、良好的合作需要哪些條件：
(1)怎么做好自己的工作？
要有明確的分工，各負(fù)其責(zé)。每個人首先要定位好自己應(yīng)該做的事情。
(2)合作伙伴的想法不符合自己的想法怎么辦?
對待同樣一件事情，每個人都可以從不同的角度進(jìn)分析，都有自己的想法。合作中要有必要的寬容和理解，要彼此信任，相互支持。
(3)自己的做法跟別人的有分歧怎么辦?
要有一定的奉獻(xiàn)精神，要從大局著眼，樹立整體觀念。
(4)你怎么看待合作的成果?
合作的成果是大家努力實現(xiàn)的，要實現(xiàn)共享。
三、踐行：學(xué)會合作。
通過今天的活動，大家認(rèn)識了合作的重要意義，那么同學(xué)們在日常生活中，學(xué)習(xí)中要有合作精神，因為你學(xué)會了合作，也就學(xué)會了成功的秘訣!