心得體會是我們對于某個經(jīng)歷或者事件的個人感受與理解。在寫心得體會時，可以適當引用一些相關(guān)的理論知識，來加強自己的觀點和論述。以下是一些有關(guān)心得體會的名人名言，希望能夠給你帶來一些靈感和鼓舞。
走姿禮儀的心得體會篇一
我們要求孩子們從小就要學(xué)會各方面的禮節(jié)，就在園的禮儀包括：上下課、生活衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物、站、立、走的正確姿勢等各個方面的禮儀。孩子要學(xué)，我們老師更要學(xué)!因此今天我們?nèi)珗@教師認真學(xué)習(xí)了“教師禮儀”，我覺得受益匪淺。
我們要求孩子們從小就要學(xué)會各方面的禮節(jié)，就在園的禮儀包括：上下課、生活衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物、站、立、走的正確姿勢等各個方面的禮儀。孩子要學(xué)，我們老師更要學(xué)!因此今天我們?nèi)珗@教師認真學(xué)習(xí)了“教師禮儀”，我覺得受益匪淺。
通過學(xué)習(xí)，我進一步了解到作為一名幼兒教師的“著裝”、“化妝”的重要性。因為在家中，我們沒有固定的觀眾，盡可按自己的喜好去打扮或者根本不打扮?？墒?，當我們走進幼兒園的時候，當我們登上講臺的時候，我們扮演的是一個“授業(yè)、傳道、解惑”的尊長角色。我們需要作孩子們的榜樣。我們的服裝要表達的信息是尊嚴而不是刻板、是美麗而不是妖艷、是高雅而不是富貴、是大方而不是怪異。所以在“著裝”、“化妝”上我還應(yīng)該進一步學(xué)習(xí)。另外幾句話給我的印象也很深，他說：“贊美”是人際交往中的一種利器。中國民間有一句俗語：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，說明好聽的話，也可以理解為贊美的話在交往中的重要作用。特別是對于我們幼兒園的孩子來說，贊美和激勵永遠是促他上進的最佳手段。
所以讓我們對孩子們多說幾句贊美的話語吧!讓我們永遠記住：“好孩子是夸出來的”!還有一句話是：“微笑”是人際交往中的另一把利器!特別是對于孩子，我們更要發(fā)自內(nèi)心的微笑，那樣我們才會真正得到孩子們的心!老師們，請對我們的孩子保持微笑吧，那不僅僅保持了教師的良好形象，更保證了你對他教育的權(quán)威性!
從中還講了關(guān)于教師體態(tài)、社交場合等方面的一些基本禮儀，使我們從中學(xué)到了很多知識，對我們的教學(xué)工作和為人處事都很有幫助。
新的世紀是一個騰飛的時代，我想和所有的教師一起，和我們的孩子--未來的主人一起，以高貴的氣質(zhì)、良好的儀表、優(yōu)雅的語言、規(guī)范的禮儀來面對未來開放的世界、開放的社會!
走姿禮儀的心得體會篇二
第一段：引言（150字）。
禮儀課是大學(xué)生綜合素質(zhì)教育的必修課程之一，它旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的形象和行為習(xí)慣。在這門課程中，走姿訓(xùn)練是非常重要的一部分。走姿是一個人第一印象的重要組成部分，它能夠展現(xiàn)一個人的精神風(fēng)貌和自信程度。走姿良好的人讓人耳目一新，給人留下深刻的印象。通過參加這門課程，我學(xué)到了許多走姿的技巧和心得體會。
第二段：走姿訓(xùn)練的重要性（250字）。
走姿訓(xùn)練在禮儀課中被強調(diào)的原因是它在人際交往和社交場合中有非常重要的作用。走姿代表了我們個人形象的一部分，它展示了我們的自信和禮貌。一個挺胸抬頭，雙腳穩(wěn)定的人，給人一種自信和堅定的感覺；而一個低頭垂肩，步伐磕磕絆絆的人，往往會給人留下膽怯和不自信的印象。通過禮儀課走姿訓(xùn)練，我明白了走姿不僅僅是走路的方式，更是一種態(tài)度和氣質(zhì)的表現(xiàn)，對自身形象的塑造起到了重要的作用。
第三段：如何改進走姿（300字）。
在禮儀課的訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)到了許多改進走姿的技巧。首先，我們學(xué)習(xí)到了正確站立的姿勢，挺胸抬頭，雙腿并攏，腳尖微微外揚，平時保持這種正確的站立姿勢，有助于培養(yǎng)良好的走姿。其次，我們學(xué)習(xí)到了走路時雙腳的節(jié)奏協(xié)調(diào)，步伐放松自然，避免磕磕絆絆。同時，我們還學(xué)習(xí)到了走路時的手臂擺動和身體的重心轉(zhuǎn)移，這些都是改善走姿的關(guān)鍵因素。通過不斷的練習(xí)和改進，我發(fā)現(xiàn)我的走姿逐漸變得筆直、自信和穩(wěn)定。
第四段：走姿的意義與收獲（250字）。
通過禮儀課走姿的訓(xùn)練，我深刻理解到走姿對我的形象和自信心的重要性。走姿良好的人更容易給人留下良好的第一印象，這對個人交際和社交活動非常有幫助。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)當我挺胸抬頭、步伐穩(wěn)健自然的時候，我感到自信和心情愉悅；而當我低頭弓背、步履蹣跚的時候，我常常感到臉上泛起一絲尷尬和不自信。通過走姿的改進，我在與他人交流和社交活動中更加從容，更容易得到他人的認可和尊重。
第五段：結(jié)論（250字）。
在大學(xué)生活中，良好的走姿不僅僅是一種文明禮儀，更是一種積極向上的生活態(tài)度。通過參加禮儀課走姿的訓(xùn)練，我不僅僅學(xué)到了改進走姿的技巧，更重要的是培養(yǎng)了自信和積極的心態(tài)。我相信，通過不斷的學(xué)習(xí)和實踐，我會繼續(xù)提升自己的走姿水平，以更好地展示自己、與他人交流，并在未來的人生道路上取得更好的成果。
走姿禮儀的心得體會篇三
前段時刻，xx項目部組織30多名職工進行了禮儀培訓(xùn)。這次禮儀培訓(xùn)確實受益非淺，周老師不僅僅傳授了我們基本禮儀方面的知識，也學(xué)會了很多職場上的各種技巧和注意事項，更重要的使我們的心靈得到了提升和凈化，使我們對未來的人生、工作、學(xué)習(xí)、生活有了新的認識和明白。透過對儀態(tài)儀容、舉止、服飾、社交、會客、交談等幾個方面的禮儀知識的講解，擴大和提升禮儀的實用價值，并很好地到達了對個人的職業(yè)塑造和對單位形象的促進作用?，F(xiàn)淺談一點自已的體會。
一、禮儀是一種對待人生的態(tài)度。
透過這次禮儀培訓(xùn)之后，我對禮儀、教養(yǎng)的認知得到了升華。這么多條規(guī)范禮儀當中，按照我個人的看法多數(shù)在我的身上都是適用的。其中有一些，比如禮儀中講的:與別人交談時，不好搖晃頭、腳或腿，眼睛不好瞟來瞟去等等。結(jié)合實際來看，確實是的!在沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)禮儀之前，這些現(xiàn)象在我身上時常存在，這次系統(tǒng)的學(xué)習(xí)、規(guī)范之后，禮儀這個詞就深深的印在了我的心里，再加上日常生活里的耳濡目染讓我在此刻的工作中，無論發(fā)生什么事情、應(yīng)對什么難題，都能大方得體的處理。不經(jīng)意間，禮儀已經(jīng)成為了我應(yīng)對人和事的一種本能反應(yīng)。
二、禮儀無處不在。
我們從小就學(xué)“見到老是要問好”，別人說“謝謝”要回答“不用謝”，這就是禮儀。工作后，單位的一些“工作標準”“行為規(guī)范”，從某種好處上講，也是一種對禮儀的要求，是一種更專業(yè)、更規(guī)范的禮儀。能夠說，縱向上看，人的一生種種行為都和禮儀密不可分；橫向上看，人幾乎每一天都在家庭、街道、學(xué)?；蚴枪ぷ鲉挝焕锘顒?，而這些地方又都會有各自的禮儀要求和規(guī)范。
我們的言談舉止、我們的一舉一動都影響著別人對自己整個人的評價，因此，我們需要加強自身的素質(zhì)、修養(yǎng)；因此，我們需要學(xué)習(xí)禮儀規(guī)范。
走姿禮儀的心得體會篇四
禮儀教育是人生的第一課。每個人都有不用的行為方式，只有透過學(xué)習(xí)、培養(yǎng)和訓(xùn)練，才能成為人們的行為習(xí)慣。個人禮貌禮儀會影響到以后的工作以及人與人之間的交流。
因為人們往往不會刻意的去讓自己走一種步伐，一般是，個性隨意的怎樣走舒服就怎樣走，久而久之養(yǎng)成一種習(xí)慣了，而比較有氣質(zhì)的女生，在以前就注意了這一方面就會培養(yǎng)自己身上的氣質(zhì)，所以朋友圈相對來說，要更大一些。
以前，我沒有學(xué)習(xí)禮儀，走路也不會個性注意，想起來時會刻意這樣走，以前也不和不認識的人說話，所以不認識的人看他們臉會不好意思，這樣是十分不尊重人的，別人問我事情，我回答的也很小聲，也是對人的不尊重，而且，我之前也不喜歡笑，個性是不認識的人，帶給別人很冰冷的感覺。
之后，時間久了也適應(yīng)了這個環(huán)境，不會再像以前一樣是一個不愛說話的女生，但是班上的同學(xué)交流還是放不開。
直到之后，去福州上海實習(xí)完7個月后，家人都說我懂事了很多，而且也喜歡，說話、愛笑，因為在外地實習(xí)，你務(wù)必得大聲一點說話、時常微笑的應(yīng)對客人，讓我練就出來的自信，如果你從前一些的表現(xiàn)，給人感覺也是個性沒有自信心。
漸漸地，我也明白了，一個人的氣質(zhì)，和說話談吐，走路方式、與人交流、服飾穿著，有著不可分割的關(guān)系，有一點十分重要，那就是自信，可我從小都沒有這個特質(zhì)。
所以，我為了提高我的自信心，我就經(jīng)常參加校園的歌唱比賽，第一次比賽成績還不錯，直到之后有一次參加比賽我都不敢相信，一次海選，上臺唱歌我竟然都不會緊張，聲音很大，完全沉醉在自己的歌聲里，黨我唱到高潮的時候，全場的人都抬起頭來為我鼓掌，那一刻我是多么期望能夠停留在那，雖然沒有被入選但是我個性高興的是我收獲了自信，這是什么都換不來的。
人如果有優(yōu)點，沒有自信，是很難把你身上的閃光點給激發(fā)出來的，就算你有，但是其他人都看不見，所以人不能怕，要勇敢去展現(xiàn)自己，如果自己都不相信自己，人家憑什么相信你。
我必須要做一個學(xué)習(xí)禮儀很好的人，要讓其他人覺得我是一個很有修養(yǎng)的人，要讓我的朋友圈子擴大，談吐高尚，讓以后在工作面試時不再膽怯，而是自信的去展現(xiàn)自我。
走姿禮儀的心得體會篇五
觀看了金正昆教授的禮儀講座。受益非淺。
國華夏五千年文明，而禮儀之邦這個頭銜更是名副其實！那么我們身邊又有什么禮儀呢？是的，禮儀就在我們身邊。我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)禮儀那。金正昆講了幾個原因。
第一，內(nèi)強素質(zhì)。禮儀是一個人是否有修養(yǎng)的表現(xiàn)，是一個人是否經(jīng)歷了正規(guī)或高級教育的體現(xiàn)，如果一個人講禮儀已成為了習(xí)慣，那么他絕對是一個值得人們尊敬的人。
第二，外塑形象。最為一個中國人，買對世界市場，講禮儀所帶來的不是一個人的榮譽，而是一個國家的榮譽。人們會說中國人是講禮儀的，這就是涉外禮儀的重要性！
第三，可以增進交往，所謂禮尚往來，我國自古就有這樣的歷史，儒家更是尊重以禮相待的待人之道！
人人都愿意去和有禮貌的人去交往，這樣的人人際關(guān)系會越來越好，而且人脈也會越來越發(fā)達，現(xiàn)代社會中合作是最最重要的，而你的人脈就注定了你合作的人群及對象。因此講究禮儀是必不可少的！而綜合這三條就是禮儀可以使問題最小化，消除雙方間的隔閡。而這樣的交往又有誰不愿意去進行呢？是的，禮儀真的很重要。禮儀上交往的藝術(shù)，在我們身邊不能沒有禮儀。無論是在生活中還是工作中，都是很重要的。有商務(wù)禮儀，政治禮儀，服務(wù)禮儀，社交禮儀等等。很多，而這些禮儀正是我們要熟知和學(xué)習(xí)的。在社交和生活中，我們必須重視禮儀。因為它是表現(xiàn)一個人的素養(yǎng)，以及別人對自己的印象。尤其是面試找工作的時候，就更加重要了。面試官對你的第一印象就是你的素養(yǎng)表現(xiàn)。一些細小的東西都可以決定一切的。所以不要輕視這些細小的東西。它可能決定自己的一生。所以我們要注意的自己的言行舉止，好好學(xué)習(xí)禮儀文化。
最后金教授又給我們禮儀應(yīng)該注意的三個方面，第一是尊重為本，第二是善于表達，第三是形式規(guī)范，這三條我們是應(yīng)該學(xué)習(xí)和注意的地方，受用一生，在日常生活中與人交談無時不在，做一個有素養(yǎng)的人才會贏得別人的尊重，才能給人留下好印象。確實是這樣的，所以，不管是在語言還是在舉止上都要多加注意讓好的方面成為自己的一種習(xí)慣。相信在以后的學(xué)習(xí)生活和人際交往中我會做得比現(xiàn)在更加出色。
走姿禮儀的心得體會篇六
走姿是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾牟糠郑彩且粋€人形象的重要體現(xiàn)。對于學(xué)生而言，走姿更是影響著他們在學(xué)校的形象和自信心。近段時間，我開始注意自己的走姿，并總結(jié)出一些心得體會，在此分享給大家。
第二段：觀察自己的走姿。
要改正自己的走姿，首先要對自己的走姿進行觀察。我發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣性地低頭走路，兩臂隨意晃動，看上去十分松散。因此，我開始有意識地抬頭挺胸，雙臂自然下垂，動作更為優(yōu)美。我也留意了自己的腳步，盡量踩實地面，避免小步快走或又前又后的慢走，使自己的走姿更加穩(wěn)健。
第三段：鍛煉身體。
正確的走姿需要一個人有足夠的體力和強健的身體。因此，鍛煉身體是必要的。我每天都會進行適量的健身鍛煉，尤其是臀部和腿部的鍛煉，加強膝蓋的承受能力，以便保持直立的姿態(tài)。此外，也需要特別注意鞋子的選擇，選擇舒適合腳的鞋子，有助于走路時的舒適感。
第四段：培養(yǎng)正確的心態(tài)。
要想保持正確的走姿，還需要培養(yǎng)正確的心態(tài)。一個抬頭挺胸自信的人，往往會自然而然地走出正確的姿態(tài)。我會嘗試著保持自己的內(nèi)心平靜，擺脫走路時的雜念和焦慮，既能夠增強自己的信心，又能讓自己的走姿更加從容自然。
第五段：總結(jié)。
走姿雖然看似簡單，但實際上蘊含了很多學(xué)問和細節(jié)。我們平時練習(xí)的不僅僅是一種姿態(tài)的養(yǎng)成，更是一種自信和優(yōu)雅的表達。我會一直保持對自己走姿的注意和修正，努力培養(yǎng)出更好的品質(zhì)和形象，讓自己成為一個自信、優(yōu)雅的人。
走姿禮儀的心得體會篇七
走姿是人們與人交往時的一項重要禮儀，碎步、踱步、蹣跚或者其他不良的走路姿態(tài)都會顯得笨拙或者不自信。究竟如何走路才能體現(xiàn)出自己的個性，又具有高雅的氣質(zhì)呢？下面是我的走姿心得體會。
第一段：姿態(tài)的重要性每個人所走的路，都有自己的目的和方向，而不管在什么場合，一個姿態(tài)得體的人總是能夠吸引他人的注意力。從走路的姿勢到穿著的搭配、肢體的協(xié)調(diào)，全都是參照標準。一個合格的人必然是優(yōu)雅而自信的，所以我們的走路姿勢也必須是端莊、從容的。
第二段：體態(tài)修正走法對于習(xí)慣幾年的不良姿勢，人們很難改掉。但只要想法正確，量力而行，還是可以克服的。在平常的生活中，我們可以逐漸調(diào)整體態(tài)，讓自己的走路姿勢更加得體。比如頭部要挺直，肩要放松下垂，手臂自然下垂，胸腹部收緊，重心放到前腳掌而非后腳跟上。當你進入正確的走路狀態(tài)時，整個人看起來更加自信，也更加具有高雅的氣質(zhì)。
第三段：注重視線與節(jié)奏其實視線對于人的走路效果很重要。人走路時，視線的擺動跟蹤走路的進程，將目光隨步伐前進得順暢協(xié)調(diào)，優(yōu)美。另外，走路的節(jié)奏也很重要，節(jié)奏越流暢，人的印象越好。因此，我們要注意走路的節(jié)奏和整個身體的節(jié)奏感。
第四段：步伐要平穩(wěn)有力平穩(wěn)有力是一個好的步伐應(yīng)當具備的要素。具體來說，就是要讓步伐看起來穩(wěn)定，慣性小，每一步都猶如有力。我們可以通過慢慢練習(xí)調(diào)整身體平衡點，輕松而有力地踢一下墻，往前插進去幾厘米;或者先從慢走開始，讓身體逐漸按比例抬高每一步。當你用力地踢墻的時候，可以在飛踢完墻之后抬起腳跟，然后開始「步進」，到最后走到某個地方時就可以看到你已經(jīng)走到了那個點。
第五段：自我表達通過以上的修煉和調(diào)整，你便已經(jīng)成為了一個優(yōu)雅自信的人。這時，你可以在這個基礎(chǔ)上逐漸根據(jù)自己的性格、情感、氣質(zhì)等因素，進行自我表達。以我自己為例，在走路姿勢上，我比較注重速度的掌握和體態(tài)的標準化。我覺得，通過調(diào)整姿態(tài)和步伐，可以更好地表現(xiàn)自己的個性，也更能夠和他人溝通和交流。而我們每個人都應(yīng)該有自己的走路特點，讓走路成為一種藝術(shù)的展示與表達。
走姿并非只是一種走路方式，而是一種生活態(tài)度和藝術(shù)表現(xiàn)。只有將其內(nèi)化為自我表達的手段，才能充分發(fā)揮其文化價值和寓意，展現(xiàn)出高貴的品格，邁向成功的大門。
走姿禮儀的心得體會篇八
禮儀課是培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的一門重要課程，其中包括了對走姿的培養(yǎng)。走姿是人們在行走中展現(xiàn)自己的形象和氣質(zhì)的重要方面，它直接影響著人們對他人的印象和態(tài)度。通過禮儀課的學(xué)習(xí)，我深刻認識到優(yōu)雅的走姿對于塑造自身形象的重要性，并積極努力地去改善自己的走姿。
第二段：講述學(xué)習(xí)過程和對自身走姿的反思。
在禮儀課上，我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于優(yōu)雅走姿的技巧和要領(lǐng)。首先，我要保持筆直的身姿，抬頭挺胸，使自己的整體形象更加挺拔大方。其次，我要學(xué)會舒展步伐，走路時需要放松雙臂自然擺動，步伐不宜過大或過小，要有一種與身體比例相協(xié)調(diào)的美感。此外，我還要注重腳步的穩(wěn)定和準確，避免走路時的搖擺和踉蹌。通過對自身走姿的反思和不斷的練習(xí)，我對走姿的要求有了更深入的理解，并將其融入到日常生活中。
第三段：對優(yōu)秀走姿的觀察和理解。
在課堂上，我們不僅學(xué)習(xí)走姿的技巧，還觀察了許多優(yōu)秀走姿的典范。我發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀走姿的人走起路來穩(wěn)定而不急促，姿態(tài)自然而不做作。他們身姿挺拔，步伐舒展，整個人給人一種自信而優(yōu)雅的感覺。他們的走姿如同一幅畫卷，無論從哪個角度都能令人賞心悅目。通過觀察這些優(yōu)秀的榜樣，我更加明確了優(yōu)雅走姿的標準和要求，并下定決心要不斷努力，追求這種完美。
第四段：走姿的重要意義和影響。
一個人的走姿是無聲的展示自己的方式，它直接影響著他人對你的印象和態(tài)度。優(yōu)雅的走姿能夠給人一種自信、得體和專業(yè)的感覺，無論是在正式場合還是平時的生活中都能展現(xiàn)一個人良好的修養(yǎng)和自尊心。與此同時，優(yōu)雅的走姿也能提升自身的氣質(zhì)，讓自己更加自信和有魅力。因此，我們要注重對走姿的培養(yǎng)和改善，提升自己的形象和修養(yǎng)。
第五段：總結(jié)個人收獲和展望未來。
通過禮儀課對走姿的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我不僅掌握了走姿的技巧和要領(lǐng)，更明確了優(yōu)雅走姿的重要性和影響。我深刻認識到走姿是一個展示自己的方式，它能夠展現(xiàn)一個人的品味、修養(yǎng)和自信心。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)保持良好的走姿習(xí)慣，不斷努力改善自己的走姿，以展現(xiàn)自己的最佳狀態(tài)和形象。同時，我也會積極影響身邊的人，讓更多人意識到走姿的重要性，并共同追求優(yōu)雅走姿的目標。讓我們共同為創(chuàng)造一個優(yōu)雅、自信的社會做出貢獻！
走姿禮儀的心得體會篇九
心理學(xué)家史諾嘉絲曾經(jīng)對193個人做過三項不同的研究，發(fā)現(xiàn)不但某種性格或某種心情的人曾用不同的步姿走路，而且觀察者通常能由人的步姿探測出他的性格。本站整理了一些情況，走路大步，步子有彈力及擺動手臂，顯示一個人自信快樂友善及雄心;走路時拖著步子，步子小或速度時快時慢則相反。走路時腳向后踢高。性格沖動的人，則像鴨子一樣低頭急走。女性走路時手臂擺的愈高，便顯示她愈精力充沛和快樂。精神沮喪、苦悶、憤怒及思緒混亂時，女性走路時很少擺動手臂。
1.走路快且雙臂自然擺動的人
，往往有堅定的目標，而準備積極地加以追求。習(xí)慣雙手半插在口袋中，即使天氣暖和葉不例外，這樣的人喜歡挑戰(zhàn)而頗具神秘感。一個自以為是甚至傲慢的人走路時，他的下巴通常會抬起，手臂夸張的擺，腿是僵直的，步伐沉重而遲緩，像是故意引起他人的注意。
采取這種步伐的人雖有自信的氣勢但又充滿自夸和自滿。
3.大步向前走
這是一種冷酷而具有權(quán)勢的步伐，它的特征通常是跨出很大的步伐，典型的例子可以見于那些地位較高的男性。
4.偷偷摸摸的
源于卑屈或恐懼心理，會出現(xiàn)這樣的步伐，其目的在于不引起別人的注意。
這是焦慮女性的步伐不僅顯得慌張且經(jīng)常改變方向。如果一個男人步態(tài)是如此那么這個男人可能比較陰柔。
這是一種腳步沉重而快速的行走方式，幾近于行軍，但不那么正式。留給人的印象是：不驕不躁，能控制心里的焦急。
7.步伐緩慢的走姿
這類人走路時總是一副典型的慢性子，此類人做事從不急躁，凡事“三思而后行”，絕不好高騖遠，“懶蛤蟆想吃天鵝肉”的情況絕不會出現(xiàn)在這種人身上。如果他們在事業(yè)上收到提拔的話，并不是他們有什么后臺，而是因他們務(wù)實的精神。這種人眼見為實，不輕易相信別人。
8.走路時身體前傾的人
，有的人走路時習(xí)慣于身體向前傾斜，甚至看上去像貓腰。這類男人性格大多較溫柔且內(nèi)向，不善言辭，可能一個人生悶氣。
9.軍事步伐的走姿
走路如同上軍操，步伐齊整，雙手有規(guī)律的擺動，這樣的人意志力較強，對自己的信念非常專注，他們選定的目標，一般不會因外在的環(huán)境和事情的變化而受影響。
走姿禮儀的心得體會篇十
3、跳著走：心浮氣躁；
4、走出內(nèi)八字或外八字；
6、走路時大半個身子前傾：動作不美，又損健康；
7、行走時與其他人相距過近，與他人發(fā)生身體碰撞；
9、行走時速度過快或過慢，以至對周圍人造成一定的不良影響；
10、邊行走，邊吃喝；
11、與早已成年的同性行走時勾肩搭背，摟摟抱抱。
走姿禮儀的心得體會篇十一
工作的基本要求是：聲音清晰、態(tài)度和藹、言語準確、反應(yīng)迅速。
二、接聽電話的禮儀。
1.“三響之內(nèi)”接洽。
所有來電話，務(wù)必在三響之內(nèi)接聽，以充分體現(xiàn)酒店的工作效率。如果故意延誤，提起聽筒以后還照常和周圍的人談話，把賓客擱在一邊，這是不允許的也是非常不禮貌的。
2.先問好，再報單位，再用問候語。
這樣可以避免搞不清身份和撥錯電話的麻煩，例如：“您好，酒店中餐迎賓臺,為您服務(wù)”，一般要求用普通話或者英文。例如，goodmorninghotel。
接電話問好、報單位后講問候語，例如，“請問我能幫您什么忙嗎?”切忌自己什么都不說，只是一味地詢問對方：“您叫什么名字?您是哪個單位的?”這種做法極不禮貌。另外注意的是，問好、報單位、問候語這三者開頭語的順序不能顛倒弄錯。這樣顯得彬彬有禮，給人一種親切感。
3.避免用過于隨便的語言。
熱情、修辭恰當?shù)恼Z句是電話回答成功的一半，因而不要用非正規(guī)的'非專業(yè)化以及不禮貌的詞語。
4.電話接線要迅速準確。
所接到預(yù)訂電話都很重要，因而電話接線要迅速準確。另外，一定要做到認真、耐心、細心。通話時，聽筒一頭應(yīng)放在耳朵上，話筒一頭置于唇下約5厘米處，中途若需與他人交談，應(yīng)用另一只手捂住聽筒。
5.注意聆聽。
聽電話時要注意禮貌，仔細聆聽對方的講話，要把對方的重要話進行重復(fù)和附合，應(yīng)不時地用“好的”、“對”、“是”來給對方積極的反饋。
如對方反映問題或是客人投訴，接待要耐心，回復(fù)對方的話要十分注意語氣和措詞，要顯得熱情、誠懇、友善、親切，并使對方能體會到你對他的關(guān)注。
6.做好記錄。
應(yīng)在迎賓記錄本上做好記錄。記錄時要重復(fù)對方的話，以檢驗是否無誤。
7.通話完畢。
通話結(jié)束時，應(yīng)說“謝謝您!恭候您的光臨”。通電話以對方先掛斷電話方為通話完畢，再可掛斷電話。
三、打電話的禮儀。
1.語言要簡捷明了。
開門見山。
2.做好準備工作。
電話簿、常用電話號碼、日歷、記錄本以及筆全部應(yīng)放在便于拿到的位置。撥電話之前，員工應(yīng)做好各項準備，如各種表格、數(shù)據(jù)、圖表和有關(guān)內(nèi)容。
3.禮貌接聽電話。
打電話的人只能根據(jù)自己聽到的聲音判斷對方對自己的態(tài)度，熱情友好和及時地招呼對方是最基本要求。員工應(yīng)該明確自己的崗位，禮貌的接聽每一個賓客的來電.一個完整的電話記錄應(yīng)包括下列內(nèi)容：
(1)賓客姓名。
(2)賓客的單位或公司。
(3)來賓人數(shù)。
(4)最晚到達時間。
(5)賓客電話號碼。(移動電話為準)。
(6)賓客的特殊要求。
4.禮貌地結(jié)束電話。
員工在結(jié)束電話時，應(yīng)使用恰當?shù)慕Y(jié)束語，以對發(fā)話人表示感謝，或?qū)ψ约何茨芴峁椭硎厩敢猓瑧?yīng)讓發(fā)話者先掛電話，以免對方有什么誤解。
走姿禮儀的心得體會篇十二
(1)身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，并盡量上提。
(2)精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。
(3)脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。
(4)挺胸收腹，略為收臀。
(5)雙肩后張下沉，兩臂于褲縫兩側(cè)自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕松自然地在體前交叉相握。
(6)兩腿肌肉收緊直立，膝部放松。女性站立時，腳跟相靠，腳尖分開約45°，呈“v”型;男性站立時，雙腳可略為分開，但不能超過肩寬。
(7)站累時，腳可向后撤半步，身體重心移至后腳，但上體必須保持正直。
由于日常活動的不同需要，我們也可采用其他一些站立姿勢。這些姿勢與標準站姿的區(qū)別，主要通過手和腿腳的動作變化體現(xiàn)出來。例如，女性單獨在公眾面前或登臺亮相時，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優(yōu)雅。需要注意的是，這些站立姿勢必須以標準站姿為基礎(chǔ)，與具體環(huán)境相配合，才會顯得美觀大方。
站姿的訓(xùn)練方法。
站姿訓(xùn)練。
(1)五點靠墻：背墻站立，腳跟、小腿、臀部、雙肩和頭部靠著墻壁，以訓(xùn)練整個身體的控制能力。
(2)雙腿夾紙：站立者在兩大腿間夾上一張紙，保持紙不松、不掉，以訓(xùn)練腿部的控制能力。
(3)頭上頂書：站立者按要領(lǐng)站好后，在頭上頂一本書，努力保持書在頭上的穩(wěn)定性，以訓(xùn)練頭部的控制能力。
走姿禮儀的心得體會篇十三
很多商務(wù)酒會都安排在下午6點以后，所以，酒會其實不是一個就餐的環(huán)境，一般出現(xiàn)的只有酒水和簡單的點心。
握酒杯：切忌用手抓住杯肚，因為掌溫會令酒升溫，也會令你無法優(yōu)雅地與別人碰杯。
如果是自助餐，請摒棄吃自助餐“扶墻進，扶墻出”的原則，記住，這是商務(wù)酒會。一次要少取，吃多少取多少，不要把盤子堆得滿滿的，那是非常失禮的行為，會引來眾人的側(cè)目。
友情提醒：吃東西、握酒杯等要用左手，方便你跟別人握手。
另外，商務(wù)酒會一般人們都是站著交流的，因為女士請選擇一雙舒適的船鞋，不要選那種恨天高，保證你可以一晚上以舒服的姿勢優(yōu)雅站立。
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走姿禮儀的心得體會篇十四
1、酒桌上交換名片時要選遞給第一主賓。然后順時針互相交換。其他場合由近及遠，由長及幼。遞名片時，手與胸齊，右手遞、左手接。名片交換后要輕念一遍名片上的姓名。
2、涉外活動中名片的使用要考慮對方的顏色禁忌。
3、如果名片用完了或者沒有名片，接過對方名片時要跟對方說：我的名片剛好用完，我把電話給您寫下來。
4、注意名片不可放在褲兜里，應(yīng)放在包里或衣兜里。
5、名片上副職稱正職。政界稱官職、商界稱職務(wù)，如果沒有職務(wù)可以稱先生、小姐，也可以用行業(yè)稱謂(醫(yī)生、教授、律師等)。
走姿禮儀的心得體會篇一
我們要求孩子們從小就要學(xué)會各方面的禮節(jié)，就在園的禮儀包括：上下課、生活衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物、站、立、走的正確姿勢等各個方面的禮儀。孩子要學(xué)，我們老師更要學(xué)!因此今天我們?nèi)珗@教師認真學(xué)習(xí)了“教師禮儀”，我覺得受益匪淺。
我們要求孩子們從小就要學(xué)會各方面的禮節(jié)，就在園的禮儀包括：上下課、生活衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物、站、立、走的正確姿勢等各個方面的禮儀。孩子要學(xué)，我們老師更要學(xué)!因此今天我們?nèi)珗@教師認真學(xué)習(xí)了“教師禮儀”，我覺得受益匪淺。
通過學(xué)習(xí)，我進一步了解到作為一名幼兒教師的“著裝”、“化妝”的重要性。因為在家中，我們沒有固定的觀眾，盡可按自己的喜好去打扮或者根本不打扮?？墒?，當我們走進幼兒園的時候，當我們登上講臺的時候，我們扮演的是一個“授業(yè)、傳道、解惑”的尊長角色。我們需要作孩子們的榜樣。我們的服裝要表達的信息是尊嚴而不是刻板、是美麗而不是妖艷、是高雅而不是富貴、是大方而不是怪異。所以在“著裝”、“化妝”上我還應(yīng)該進一步學(xué)習(xí)。另外幾句話給我的印象也很深，他說：“贊美”是人際交往中的一種利器。中國民間有一句俗語：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，說明好聽的話，也可以理解為贊美的話在交往中的重要作用。特別是對于我們幼兒園的孩子來說，贊美和激勵永遠是促他上進的最佳手段。
所以讓我們對孩子們多說幾句贊美的話語吧!讓我們永遠記住：“好孩子是夸出來的”!還有一句話是：“微笑”是人際交往中的另一把利器!特別是對于孩子，我們更要發(fā)自內(nèi)心的微笑，那樣我們才會真正得到孩子們的心!老師們，請對我們的孩子保持微笑吧，那不僅僅保持了教師的良好形象，更保證了你對他教育的權(quán)威性!
從中還講了關(guān)于教師體態(tài)、社交場合等方面的一些基本禮儀，使我們從中學(xué)到了很多知識，對我們的教學(xué)工作和為人處事都很有幫助。
新的世紀是一個騰飛的時代，我想和所有的教師一起，和我們的孩子--未來的主人一起，以高貴的氣質(zhì)、良好的儀表、優(yōu)雅的語言、規(guī)范的禮儀來面對未來開放的世界、開放的社會!
走姿禮儀的心得體會篇二
第一段：引言（150字）。
禮儀課是大學(xué)生綜合素質(zhì)教育的必修課程之一，它旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的形象和行為習(xí)慣。在這門課程中，走姿訓(xùn)練是非常重要的一部分。走姿是一個人第一印象的重要組成部分，它能夠展現(xiàn)一個人的精神風(fēng)貌和自信程度。走姿良好的人讓人耳目一新，給人留下深刻的印象。通過參加這門課程，我學(xué)到了許多走姿的技巧和心得體會。
第二段：走姿訓(xùn)練的重要性（250字）。
走姿訓(xùn)練在禮儀課中被強調(diào)的原因是它在人際交往和社交場合中有非常重要的作用。走姿代表了我們個人形象的一部分，它展示了我們的自信和禮貌。一個挺胸抬頭，雙腳穩(wěn)定的人，給人一種自信和堅定的感覺；而一個低頭垂肩，步伐磕磕絆絆的人，往往會給人留下膽怯和不自信的印象。通過禮儀課走姿訓(xùn)練，我明白了走姿不僅僅是走路的方式，更是一種態(tài)度和氣質(zhì)的表現(xiàn)，對自身形象的塑造起到了重要的作用。
第三段：如何改進走姿（300字）。
在禮儀課的訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)到了許多改進走姿的技巧。首先，我們學(xué)習(xí)到了正確站立的姿勢，挺胸抬頭，雙腿并攏，腳尖微微外揚，平時保持這種正確的站立姿勢，有助于培養(yǎng)良好的走姿。其次，我們學(xué)習(xí)到了走路時雙腳的節(jié)奏協(xié)調(diào)，步伐放松自然，避免磕磕絆絆。同時，我們還學(xué)習(xí)到了走路時的手臂擺動和身體的重心轉(zhuǎn)移，這些都是改善走姿的關(guān)鍵因素。通過不斷的練習(xí)和改進，我發(fā)現(xiàn)我的走姿逐漸變得筆直、自信和穩(wěn)定。
第四段：走姿的意義與收獲（250字）。
通過禮儀課走姿的訓(xùn)練，我深刻理解到走姿對我的形象和自信心的重要性。走姿良好的人更容易給人留下良好的第一印象，這對個人交際和社交活動非常有幫助。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)當我挺胸抬頭、步伐穩(wěn)健自然的時候，我感到自信和心情愉悅；而當我低頭弓背、步履蹣跚的時候，我常常感到臉上泛起一絲尷尬和不自信。通過走姿的改進，我在與他人交流和社交活動中更加從容，更容易得到他人的認可和尊重。
第五段：結(jié)論（250字）。
在大學(xué)生活中，良好的走姿不僅僅是一種文明禮儀，更是一種積極向上的生活態(tài)度。通過參加禮儀課走姿的訓(xùn)練，我不僅僅學(xué)到了改進走姿的技巧，更重要的是培養(yǎng)了自信和積極的心態(tài)。我相信，通過不斷的學(xué)習(xí)和實踐，我會繼續(xù)提升自己的走姿水平，以更好地展示自己、與他人交流，并在未來的人生道路上取得更好的成果。
走姿禮儀的心得體會篇三
前段時刻，xx項目部組織30多名職工進行了禮儀培訓(xùn)。這次禮儀培訓(xùn)確實受益非淺，周老師不僅僅傳授了我們基本禮儀方面的知識，也學(xué)會了很多職場上的各種技巧和注意事項，更重要的使我們的心靈得到了提升和凈化，使我們對未來的人生、工作、學(xué)習(xí)、生活有了新的認識和明白。透過對儀態(tài)儀容、舉止、服飾、社交、會客、交談等幾個方面的禮儀知識的講解，擴大和提升禮儀的實用價值，并很好地到達了對個人的職業(yè)塑造和對單位形象的促進作用?，F(xiàn)淺談一點自已的體會。
一、禮儀是一種對待人生的態(tài)度。
透過這次禮儀培訓(xùn)之后，我對禮儀、教養(yǎng)的認知得到了升華。這么多條規(guī)范禮儀當中，按照我個人的看法多數(shù)在我的身上都是適用的。其中有一些，比如禮儀中講的:與別人交談時，不好搖晃頭、腳或腿，眼睛不好瞟來瞟去等等。結(jié)合實際來看，確實是的!在沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)禮儀之前，這些現(xiàn)象在我身上時常存在，這次系統(tǒng)的學(xué)習(xí)、規(guī)范之后，禮儀這個詞就深深的印在了我的心里，再加上日常生活里的耳濡目染讓我在此刻的工作中，無論發(fā)生什么事情、應(yīng)對什么難題，都能大方得體的處理。不經(jīng)意間，禮儀已經(jīng)成為了我應(yīng)對人和事的一種本能反應(yīng)。
二、禮儀無處不在。
我們從小就學(xué)“見到老是要問好”，別人說“謝謝”要回答“不用謝”，這就是禮儀。工作后，單位的一些“工作標準”“行為規(guī)范”，從某種好處上講，也是一種對禮儀的要求，是一種更專業(yè)、更規(guī)范的禮儀。能夠說，縱向上看，人的一生種種行為都和禮儀密不可分；橫向上看，人幾乎每一天都在家庭、街道、學(xué)?；蚴枪ぷ鲉挝焕锘顒?，而這些地方又都會有各自的禮儀要求和規(guī)范。
我們的言談舉止、我們的一舉一動都影響著別人對自己整個人的評價，因此，我們需要加強自身的素質(zhì)、修養(yǎng)；因此，我們需要學(xué)習(xí)禮儀規(guī)范。
走姿禮儀的心得體會篇四
禮儀教育是人生的第一課。每個人都有不用的行為方式，只有透過學(xué)習(xí)、培養(yǎng)和訓(xùn)練，才能成為人們的行為習(xí)慣。個人禮貌禮儀會影響到以后的工作以及人與人之間的交流。
因為人們往往不會刻意的去讓自己走一種步伐，一般是，個性隨意的怎樣走舒服就怎樣走，久而久之養(yǎng)成一種習(xí)慣了，而比較有氣質(zhì)的女生，在以前就注意了這一方面就會培養(yǎng)自己身上的氣質(zhì)，所以朋友圈相對來說，要更大一些。
以前，我沒有學(xué)習(xí)禮儀，走路也不會個性注意，想起來時會刻意這樣走，以前也不和不認識的人說話，所以不認識的人看他們臉會不好意思，這樣是十分不尊重人的，別人問我事情，我回答的也很小聲，也是對人的不尊重，而且，我之前也不喜歡笑，個性是不認識的人，帶給別人很冰冷的感覺。
之后，時間久了也適應(yīng)了這個環(huán)境，不會再像以前一樣是一個不愛說話的女生，但是班上的同學(xué)交流還是放不開。
直到之后，去福州上海實習(xí)完7個月后，家人都說我懂事了很多，而且也喜歡，說話、愛笑，因為在外地實習(xí)，你務(wù)必得大聲一點說話、時常微笑的應(yīng)對客人，讓我練就出來的自信，如果你從前一些的表現(xiàn)，給人感覺也是個性沒有自信心。
漸漸地，我也明白了，一個人的氣質(zhì)，和說話談吐，走路方式、與人交流、服飾穿著，有著不可分割的關(guān)系，有一點十分重要，那就是自信，可我從小都沒有這個特質(zhì)。
所以，我為了提高我的自信心，我就經(jīng)常參加校園的歌唱比賽，第一次比賽成績還不錯，直到之后有一次參加比賽我都不敢相信，一次海選，上臺唱歌我竟然都不會緊張，聲音很大，完全沉醉在自己的歌聲里，黨我唱到高潮的時候，全場的人都抬起頭來為我鼓掌，那一刻我是多么期望能夠停留在那，雖然沒有被入選但是我個性高興的是我收獲了自信，這是什么都換不來的。
人如果有優(yōu)點，沒有自信，是很難把你身上的閃光點給激發(fā)出來的，就算你有，但是其他人都看不見，所以人不能怕，要勇敢去展現(xiàn)自己，如果自己都不相信自己，人家憑什么相信你。
我必須要做一個學(xué)習(xí)禮儀很好的人，要讓其他人覺得我是一個很有修養(yǎng)的人，要讓我的朋友圈子擴大，談吐高尚，讓以后在工作面試時不再膽怯，而是自信的去展現(xiàn)自我。
走姿禮儀的心得體會篇五
觀看了金正昆教授的禮儀講座。受益非淺。
國華夏五千年文明，而禮儀之邦這個頭銜更是名副其實！那么我們身邊又有什么禮儀呢？是的，禮儀就在我們身邊。我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)禮儀那。金正昆講了幾個原因。
第一，內(nèi)強素質(zhì)。禮儀是一個人是否有修養(yǎng)的表現(xiàn)，是一個人是否經(jīng)歷了正規(guī)或高級教育的體現(xiàn)，如果一個人講禮儀已成為了習(xí)慣，那么他絕對是一個值得人們尊敬的人。
第二，外塑形象。最為一個中國人，買對世界市場，講禮儀所帶來的不是一個人的榮譽，而是一個國家的榮譽。人們會說中國人是講禮儀的，這就是涉外禮儀的重要性！
第三，可以增進交往，所謂禮尚往來，我國自古就有這樣的歷史，儒家更是尊重以禮相待的待人之道！
人人都愿意去和有禮貌的人去交往，這樣的人人際關(guān)系會越來越好，而且人脈也會越來越發(fā)達，現(xiàn)代社會中合作是最最重要的，而你的人脈就注定了你合作的人群及對象。因此講究禮儀是必不可少的！而綜合這三條就是禮儀可以使問題最小化，消除雙方間的隔閡。而這樣的交往又有誰不愿意去進行呢？是的，禮儀真的很重要。禮儀上交往的藝術(shù)，在我們身邊不能沒有禮儀。無論是在生活中還是工作中，都是很重要的。有商務(wù)禮儀，政治禮儀，服務(wù)禮儀，社交禮儀等等。很多，而這些禮儀正是我們要熟知和學(xué)習(xí)的。在社交和生活中，我們必須重視禮儀。因為它是表現(xiàn)一個人的素養(yǎng)，以及別人對自己的印象。尤其是面試找工作的時候，就更加重要了。面試官對你的第一印象就是你的素養(yǎng)表現(xiàn)。一些細小的東西都可以決定一切的。所以不要輕視這些細小的東西。它可能決定自己的一生。所以我們要注意的自己的言行舉止，好好學(xué)習(xí)禮儀文化。
最后金教授又給我們禮儀應(yīng)該注意的三個方面，第一是尊重為本，第二是善于表達，第三是形式規(guī)范，這三條我們是應(yīng)該學(xué)習(xí)和注意的地方，受用一生，在日常生活中與人交談無時不在，做一個有素養(yǎng)的人才會贏得別人的尊重，才能給人留下好印象。確實是這樣的，所以，不管是在語言還是在舉止上都要多加注意讓好的方面成為自己的一種習(xí)慣。相信在以后的學(xué)習(xí)生活和人際交往中我會做得比現(xiàn)在更加出色。
走姿禮儀的心得體會篇六
走姿是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾牟糠郑彩且粋€人形象的重要體現(xiàn)。對于學(xué)生而言，走姿更是影響著他們在學(xué)校的形象和自信心。近段時間，我開始注意自己的走姿，并總結(jié)出一些心得體會，在此分享給大家。
第二段：觀察自己的走姿。
要改正自己的走姿，首先要對自己的走姿進行觀察。我發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣性地低頭走路，兩臂隨意晃動，看上去十分松散。因此，我開始有意識地抬頭挺胸，雙臂自然下垂，動作更為優(yōu)美。我也留意了自己的腳步，盡量踩實地面，避免小步快走或又前又后的慢走，使自己的走姿更加穩(wěn)健。
第三段：鍛煉身體。
正確的走姿需要一個人有足夠的體力和強健的身體。因此，鍛煉身體是必要的。我每天都會進行適量的健身鍛煉，尤其是臀部和腿部的鍛煉，加強膝蓋的承受能力，以便保持直立的姿態(tài)。此外，也需要特別注意鞋子的選擇，選擇舒適合腳的鞋子，有助于走路時的舒適感。
第四段：培養(yǎng)正確的心態(tài)。
要想保持正確的走姿，還需要培養(yǎng)正確的心態(tài)。一個抬頭挺胸自信的人，往往會自然而然地走出正確的姿態(tài)。我會嘗試著保持自己的內(nèi)心平靜，擺脫走路時的雜念和焦慮，既能夠增強自己的信心，又能讓自己的走姿更加從容自然。
第五段：總結(jié)。
走姿雖然看似簡單，但實際上蘊含了很多學(xué)問和細節(jié)。我們平時練習(xí)的不僅僅是一種姿態(tài)的養(yǎng)成，更是一種自信和優(yōu)雅的表達。我會一直保持對自己走姿的注意和修正，努力培養(yǎng)出更好的品質(zhì)和形象，讓自己成為一個自信、優(yōu)雅的人。
走姿禮儀的心得體會篇七
走姿是人們與人交往時的一項重要禮儀，碎步、踱步、蹣跚或者其他不良的走路姿態(tài)都會顯得笨拙或者不自信。究竟如何走路才能體現(xiàn)出自己的個性，又具有高雅的氣質(zhì)呢？下面是我的走姿心得體會。
第一段：姿態(tài)的重要性每個人所走的路，都有自己的目的和方向，而不管在什么場合，一個姿態(tài)得體的人總是能夠吸引他人的注意力。從走路的姿勢到穿著的搭配、肢體的協(xié)調(diào)，全都是參照標準。一個合格的人必然是優(yōu)雅而自信的，所以我們的走路姿勢也必須是端莊、從容的。
第二段：體態(tài)修正走法對于習(xí)慣幾年的不良姿勢，人們很難改掉。但只要想法正確，量力而行，還是可以克服的。在平常的生活中，我們可以逐漸調(diào)整體態(tài)，讓自己的走路姿勢更加得體。比如頭部要挺直，肩要放松下垂，手臂自然下垂，胸腹部收緊，重心放到前腳掌而非后腳跟上。當你進入正確的走路狀態(tài)時，整個人看起來更加自信，也更加具有高雅的氣質(zhì)。
第三段：注重視線與節(jié)奏其實視線對于人的走路效果很重要。人走路時，視線的擺動跟蹤走路的進程，將目光隨步伐前進得順暢協(xié)調(diào)，優(yōu)美。另外，走路的節(jié)奏也很重要，節(jié)奏越流暢，人的印象越好。因此，我們要注意走路的節(jié)奏和整個身體的節(jié)奏感。
第四段：步伐要平穩(wěn)有力平穩(wěn)有力是一個好的步伐應(yīng)當具備的要素。具體來說，就是要讓步伐看起來穩(wěn)定，慣性小，每一步都猶如有力。我們可以通過慢慢練習(xí)調(diào)整身體平衡點，輕松而有力地踢一下墻，往前插進去幾厘米;或者先從慢走開始，讓身體逐漸按比例抬高每一步。當你用力地踢墻的時候，可以在飛踢完墻之后抬起腳跟，然后開始「步進」，到最后走到某個地方時就可以看到你已經(jīng)走到了那個點。
第五段：自我表達通過以上的修煉和調(diào)整，你便已經(jīng)成為了一個優(yōu)雅自信的人。這時，你可以在這個基礎(chǔ)上逐漸根據(jù)自己的性格、情感、氣質(zhì)等因素，進行自我表達。以我自己為例，在走路姿勢上，我比較注重速度的掌握和體態(tài)的標準化。我覺得，通過調(diào)整姿態(tài)和步伐，可以更好地表現(xiàn)自己的個性，也更能夠和他人溝通和交流。而我們每個人都應(yīng)該有自己的走路特點，讓走路成為一種藝術(shù)的展示與表達。
走姿并非只是一種走路方式，而是一種生活態(tài)度和藝術(shù)表現(xiàn)。只有將其內(nèi)化為自我表達的手段，才能充分發(fā)揮其文化價值和寓意，展現(xiàn)出高貴的品格，邁向成功的大門。
走姿禮儀的心得體會篇八
禮儀課是培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的一門重要課程，其中包括了對走姿的培養(yǎng)。走姿是人們在行走中展現(xiàn)自己的形象和氣質(zhì)的重要方面，它直接影響著人們對他人的印象和態(tài)度。通過禮儀課的學(xué)習(xí)，我深刻認識到優(yōu)雅的走姿對于塑造自身形象的重要性，并積極努力地去改善自己的走姿。
第二段：講述學(xué)習(xí)過程和對自身走姿的反思。
在禮儀課上，我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于優(yōu)雅走姿的技巧和要領(lǐng)。首先，我要保持筆直的身姿，抬頭挺胸，使自己的整體形象更加挺拔大方。其次，我要學(xué)會舒展步伐，走路時需要放松雙臂自然擺動，步伐不宜過大或過小，要有一種與身體比例相協(xié)調(diào)的美感。此外，我還要注重腳步的穩(wěn)定和準確，避免走路時的搖擺和踉蹌。通過對自身走姿的反思和不斷的練習(xí)，我對走姿的要求有了更深入的理解，并將其融入到日常生活中。
第三段：對優(yōu)秀走姿的觀察和理解。
在課堂上，我們不僅學(xué)習(xí)走姿的技巧，還觀察了許多優(yōu)秀走姿的典范。我發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀走姿的人走起路來穩(wěn)定而不急促，姿態(tài)自然而不做作。他們身姿挺拔，步伐舒展，整個人給人一種自信而優(yōu)雅的感覺。他們的走姿如同一幅畫卷，無論從哪個角度都能令人賞心悅目。通過觀察這些優(yōu)秀的榜樣，我更加明確了優(yōu)雅走姿的標準和要求，并下定決心要不斷努力，追求這種完美。
第四段：走姿的重要意義和影響。
一個人的走姿是無聲的展示自己的方式，它直接影響著他人對你的印象和態(tài)度。優(yōu)雅的走姿能夠給人一種自信、得體和專業(yè)的感覺，無論是在正式場合還是平時的生活中都能展現(xiàn)一個人良好的修養(yǎng)和自尊心。與此同時，優(yōu)雅的走姿也能提升自身的氣質(zhì)，讓自己更加自信和有魅力。因此，我們要注重對走姿的培養(yǎng)和改善，提升自己的形象和修養(yǎng)。
第五段：總結(jié)個人收獲和展望未來。
通過禮儀課對走姿的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我不僅掌握了走姿的技巧和要領(lǐng)，更明確了優(yōu)雅走姿的重要性和影響。我深刻認識到走姿是一個展示自己的方式，它能夠展現(xiàn)一個人的品味、修養(yǎng)和自信心。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)保持良好的走姿習(xí)慣，不斷努力改善自己的走姿，以展現(xiàn)自己的最佳狀態(tài)和形象。同時，我也會積極影響身邊的人，讓更多人意識到走姿的重要性，并共同追求優(yōu)雅走姿的目標。讓我們共同為創(chuàng)造一個優(yōu)雅、自信的社會做出貢獻！
走姿禮儀的心得體會篇九
心理學(xué)家史諾嘉絲曾經(jīng)對193個人做過三項不同的研究，發(fā)現(xiàn)不但某種性格或某種心情的人曾用不同的步姿走路，而且觀察者通常能由人的步姿探測出他的性格。本站整理了一些情況，走路大步，步子有彈力及擺動手臂，顯示一個人自信快樂友善及雄心;走路時拖著步子，步子小或速度時快時慢則相反。走路時腳向后踢高。性格沖動的人，則像鴨子一樣低頭急走。女性走路時手臂擺的愈高，便顯示她愈精力充沛和快樂。精神沮喪、苦悶、憤怒及思緒混亂時，女性走路時很少擺動手臂。
1.走路快且雙臂自然擺動的人
，往往有堅定的目標，而準備積極地加以追求。習(xí)慣雙手半插在口袋中，即使天氣暖和葉不例外，這樣的人喜歡挑戰(zhàn)而頗具神秘感。一個自以為是甚至傲慢的人走路時，他的下巴通常會抬起，手臂夸張的擺，腿是僵直的，步伐沉重而遲緩，像是故意引起他人的注意。
采取這種步伐的人雖有自信的氣勢但又充滿自夸和自滿。
3.大步向前走
這是一種冷酷而具有權(quán)勢的步伐，它的特征通常是跨出很大的步伐，典型的例子可以見于那些地位較高的男性。
4.偷偷摸摸的
源于卑屈或恐懼心理，會出現(xiàn)這樣的步伐，其目的在于不引起別人的注意。
這是焦慮女性的步伐不僅顯得慌張且經(jīng)常改變方向。如果一個男人步態(tài)是如此那么這個男人可能比較陰柔。
這是一種腳步沉重而快速的行走方式，幾近于行軍，但不那么正式。留給人的印象是：不驕不躁，能控制心里的焦急。
7.步伐緩慢的走姿
這類人走路時總是一副典型的慢性子，此類人做事從不急躁，凡事“三思而后行”，絕不好高騖遠，“懶蛤蟆想吃天鵝肉”的情況絕不會出現(xiàn)在這種人身上。如果他們在事業(yè)上收到提拔的話，并不是他們有什么后臺，而是因他們務(wù)實的精神。這種人眼見為實，不輕易相信別人。
8.走路時身體前傾的人
，有的人走路時習(xí)慣于身體向前傾斜，甚至看上去像貓腰。這類男人性格大多較溫柔且內(nèi)向，不善言辭，可能一個人生悶氣。
9.軍事步伐的走姿
走路如同上軍操，步伐齊整，雙手有規(guī)律的擺動，這樣的人意志力較強，對自己的信念非常專注，他們選定的目標，一般不會因外在的環(huán)境和事情的變化而受影響。
走姿禮儀的心得體會篇十
3、跳著走：心浮氣躁；
4、走出內(nèi)八字或外八字；
6、走路時大半個身子前傾：動作不美，又損健康；
7、行走時與其他人相距過近，與他人發(fā)生身體碰撞；
9、行走時速度過快或過慢，以至對周圍人造成一定的不良影響；
10、邊行走，邊吃喝；
11、與早已成年的同性行走時勾肩搭背，摟摟抱抱。
走姿禮儀的心得體會篇十一
工作的基本要求是：聲音清晰、態(tài)度和藹、言語準確、反應(yīng)迅速。
二、接聽電話的禮儀。
1.“三響之內(nèi)”接洽。
所有來電話，務(wù)必在三響之內(nèi)接聽，以充分體現(xiàn)酒店的工作效率。如果故意延誤，提起聽筒以后還照常和周圍的人談話，把賓客擱在一邊，這是不允許的也是非常不禮貌的。
2.先問好，再報單位，再用問候語。
這樣可以避免搞不清身份和撥錯電話的麻煩，例如：“您好，酒店中餐迎賓臺,為您服務(wù)”，一般要求用普通話或者英文。例如，goodmorninghotel。
接電話問好、報單位后講問候語，例如，“請問我能幫您什么忙嗎?”切忌自己什么都不說，只是一味地詢問對方：“您叫什么名字?您是哪個單位的?”這種做法極不禮貌。另外注意的是，問好、報單位、問候語這三者開頭語的順序不能顛倒弄錯。這樣顯得彬彬有禮，給人一種親切感。
3.避免用過于隨便的語言。
熱情、修辭恰當?shù)恼Z句是電話回答成功的一半，因而不要用非正規(guī)的'非專業(yè)化以及不禮貌的詞語。
4.電話接線要迅速準確。
所接到預(yù)訂電話都很重要，因而電話接線要迅速準確。另外，一定要做到認真、耐心、細心。通話時，聽筒一頭應(yīng)放在耳朵上，話筒一頭置于唇下約5厘米處，中途若需與他人交談，應(yīng)用另一只手捂住聽筒。
5.注意聆聽。
聽電話時要注意禮貌，仔細聆聽對方的講話，要把對方的重要話進行重復(fù)和附合，應(yīng)不時地用“好的”、“對”、“是”來給對方積極的反饋。
如對方反映問題或是客人投訴，接待要耐心，回復(fù)對方的話要十分注意語氣和措詞，要顯得熱情、誠懇、友善、親切，并使對方能體會到你對他的關(guān)注。
6.做好記錄。
應(yīng)在迎賓記錄本上做好記錄。記錄時要重復(fù)對方的話，以檢驗是否無誤。
7.通話完畢。
通話結(jié)束時，應(yīng)說“謝謝您!恭候您的光臨”。通電話以對方先掛斷電話方為通話完畢，再可掛斷電話。
三、打電話的禮儀。
1.語言要簡捷明了。
開門見山。
2.做好準備工作。
電話簿、常用電話號碼、日歷、記錄本以及筆全部應(yīng)放在便于拿到的位置。撥電話之前，員工應(yīng)做好各項準備，如各種表格、數(shù)據(jù)、圖表和有關(guān)內(nèi)容。
3.禮貌接聽電話。
打電話的人只能根據(jù)自己聽到的聲音判斷對方對自己的態(tài)度，熱情友好和及時地招呼對方是最基本要求。員工應(yīng)該明確自己的崗位，禮貌的接聽每一個賓客的來電.一個完整的電話記錄應(yīng)包括下列內(nèi)容：
(1)賓客姓名。
(2)賓客的單位或公司。
(3)來賓人數(shù)。
(4)最晚到達時間。
(5)賓客電話號碼。(移動電話為準)。
(6)賓客的特殊要求。
4.禮貌地結(jié)束電話。
員工在結(jié)束電話時，應(yīng)使用恰當?shù)慕Y(jié)束語，以對發(fā)話人表示感謝，或?qū)ψ约何茨芴峁椭硎厩敢猓瑧?yīng)讓發(fā)話者先掛電話，以免對方有什么誤解。
走姿禮儀的心得體會篇十二
(1)身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，并盡量上提。
(2)精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。
(3)脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。
(4)挺胸收腹，略為收臀。
(5)雙肩后張下沉，兩臂于褲縫兩側(cè)自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕松自然地在體前交叉相握。
(6)兩腿肌肉收緊直立，膝部放松。女性站立時，腳跟相靠，腳尖分開約45°，呈“v”型;男性站立時，雙腳可略為分開，但不能超過肩寬。
(7)站累時，腳可向后撤半步，身體重心移至后腳，但上體必須保持正直。
由于日常活動的不同需要，我們也可采用其他一些站立姿勢。這些姿勢與標準站姿的區(qū)別，主要通過手和腿腳的動作變化體現(xiàn)出來。例如，女性單獨在公眾面前或登臺亮相時，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優(yōu)雅。需要注意的是，這些站立姿勢必須以標準站姿為基礎(chǔ)，與具體環(huán)境相配合，才會顯得美觀大方。
站姿的訓(xùn)練方法。
站姿訓(xùn)練。
(1)五點靠墻：背墻站立，腳跟、小腿、臀部、雙肩和頭部靠著墻壁，以訓(xùn)練整個身體的控制能力。
(2)雙腿夾紙：站立者在兩大腿間夾上一張紙，保持紙不松、不掉，以訓(xùn)練腿部的控制能力。
(3)頭上頂書：站立者按要領(lǐng)站好后，在頭上頂一本書，努力保持書在頭上的穩(wěn)定性，以訓(xùn)練頭部的控制能力。
走姿禮儀的心得體會篇十三
很多商務(wù)酒會都安排在下午6點以后，所以，酒會其實不是一個就餐的環(huán)境，一般出現(xiàn)的只有酒水和簡單的點心。
握酒杯：切忌用手抓住杯肚，因為掌溫會令酒升溫，也會令你無法優(yōu)雅地與別人碰杯。
如果是自助餐，請摒棄吃自助餐“扶墻進，扶墻出”的原則，記住，這是商務(wù)酒會。一次要少取，吃多少取多少，不要把盤子堆得滿滿的，那是非常失禮的行為，會引來眾人的側(cè)目。
友情提醒：吃東西、握酒杯等要用左手，方便你跟別人握手。
另外，商務(wù)酒會一般人們都是站著交流的，因為女士請選擇一雙舒適的船鞋，不要選那種恨天高，保證你可以一晚上以舒服的姿勢優(yōu)雅站立。
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走姿禮儀的心得體會篇十四
1、酒桌上交換名片時要選遞給第一主賓。然后順時針互相交換。其他場合由近及遠，由長及幼。遞名片時，手與胸齊，右手遞、左手接。名片交換后要輕念一遍名片上的姓名。
2、涉外活動中名片的使用要考慮對方的顏色禁忌。
3、如果名片用完了或者沒有名片，接過對方名片時要跟對方說：我的名片剛好用完，我把電話給您寫下來。
4、注意名片不可放在褲兜里，應(yīng)放在包里或衣兜里。
5、名片上副職稱正職。政界稱官職、商界稱職務(wù)，如果沒有職務(wù)可以稱先生、小姐，也可以用行業(yè)稱謂(醫(yī)生、教授、律師等)。