陽光運(yùn)動健康成長國旗下講話(優(yōu)質(zhì)14篇)

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    總結(jié)可以幫助我們總結(jié)經(jīng)驗(yàn),避免再犯同樣的錯誤。在總結(jié)中,要注意語言的簡潔明了,結(jié)構(gòu)的合理有序。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文,希望能給大家提供一些寫作的靈感和參考。
    陽光運(yùn)動健康成長國旗下講話篇一
    親愛的同學(xué)們:
    你們好!
    安全是天,安全是地,沒有安全,就沒有了天和地。安全對于每一條生命來說,都是非常重要的。但,危險(xiǎn)就像一顆無處不在的定時(shí)炸彈,隨時(shí)都有可能爆炸。就算是看似安全的學(xué)校,也存在不少安全隱患呢!
    一進(jìn)校門,一座噴泉池映入眼簾,這個(gè)噴泉池可有很多讓危險(xiǎn)炸彈爆炸的可乘之機(jī),讓我們防不慎防:噴泉池旁修有一條小路,走進(jìn)這條小路可以“近距離”觀賞噴泉,也可以看著小金魚游來游去。但是,池旁的警示標(biāo)語并不受同學(xué)們的“青睞”,還是有同學(xué)情不自禁地想起和金魚一起嬉戲,把手伸進(jìn)池水里玩耍。上個(gè)學(xué)期,就有個(gè)二年級的同學(xué)趴在噴泉池邊和金魚戲耍,他的手指和“小精靈”們一起劃動,金魚敏捷的逃開,它的手也跟著金魚一起擺動。這樣做非常危險(xiǎn),萬一掉進(jìn)水里就可要真正跟金魚“一起玩”咯!
    學(xué)校為了讓同學(xué)們學(xué)到更多課外的知識,建造了“地理園”。地理園內(nèi)有一個(gè)赤道式日晷,同學(xué)們常常到那兒玩耍,了解日晷的知識。了解日晷的知識是好的,但是總會有些調(diào)皮的同學(xué)坐在上面。前些天,就有個(gè)小朋友一不小心磕到后面的晷針,磕破了皮肉。日晷可以教會我們許多知識,但稍有不慎就會傷害到我們,所以我們要加強(qiáng)防范意識,避免此類傷害。
    地理園還有一個(gè)碩大又漂亮的地球儀,許多同學(xué)懷著好奇的心情去觸碰它。如果不小心摔倒了,被腳下的護(hù)欄絆倒,就會傷及筋骨。
    同學(xué)們,看似安全的事物,也會有很多的安全隱患,在生活中應(yīng)當(dāng)處處小心,不要用自己的生命開玩笑。只要安全記在心,就能平安走天下。讓我們共同努力,遠(yuǎn)離危險(xiǎn),健康成長。
    祝大家。
    平安健康快樂!
    陽光運(yùn)動健康成長國旗下講話篇二
    老師們、同學(xué)們: 早上好!我是四(4)班的余偉鋒,今天我講話的題目是“陽光成長”。 陽光,給人光明,讓人溫暖,助萬物成長。陽光的心靈,積極向上且充滿熱量,不僅能令自己的內(nèi)心溫暖無比,還能讓你的家人、朋友、同學(xué)倍感親切,建立起良好的人際關(guān)系。
    同學(xué)們,你們發(fā)現(xiàn)了嗎?
    一個(gè)心靈陽光的人,微笑將是他最經(jīng)常的表情,不論發(fā)生什么,總會用理智的態(tài)度去接納,知道“塞翁失馬,焉知非?!?一個(gè)心靈陽光的人,他將敢于展示自己、挑戰(zhàn)自己,從而更好的把握機(jī)會,創(chuàng)造精彩的人生;一個(gè)心靈陽光的人,他會把握現(xiàn)在,專注地過好每一天,充分享受生命的過程;一個(gè)心靈陽光的人,他會珍惜所有,懂得感恩,并讓自己獲得快樂;一個(gè)心靈陽光的人,他會保護(hù)自己,在壓力太大時(shí)知道彎曲,保持生命的彈性。
    同學(xué)們,如果你想讓自己變得更加陽光自信,每天快樂多一些,以下幾條小貼示或許可以得到啟示。
    1.遵從你內(nèi)心的熱情。選擇對你有意義,能讓你快樂,并能夠發(fā)揮你特長的事情。
    2.學(xué)會失敗。成功沒有捷徑,歷史上有成就的人,總是敢于行動,也會經(jīng)常失敗。不要讓對失敗的恐懼,絆住你嘗試新事物的腳步。
    3.有規(guī)律地鍛煉。體育運(yùn)動是你生活中最重要的事情之一,煅煉能大大改善你的身心健康。
    4.睡眠。每天充足的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣,在醒著的時(shí)候,你會更有效率、更有創(chuàng)造力,也會更開心。
    5. 勇敢。勇氣并不是不恐懼,而是心懷恐懼,依然向前。
    6. 表達(dá)感激。生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當(dāng)成理所當(dāng)然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點(diǎn)滴恩惠,始終保持感恩之心。每天或至少每周一次,請你把它們記下來。
    同學(xué)們,五月是陽光燦爛的季節(jié),是青春飛揚(yáng)的季節(jié),是夢想起航的季節(jié),也是珍愛自己的季節(jié)。希望大家記住“5·25”這個(gè)特殊的日子,多愛自己一些,關(guān)注自己的心理健康,重視自己的生命質(zhì)量,塑造陽光的心靈,創(chuàng)造幸??鞓返娜松?
    我的講話完畢,謝謝大家!
    陽光運(yùn)動健康成長國旗下講話篇三
    尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
    大家好。我是來自418班的xxx,今天我國旗下講話的題目是:《關(guān)注心理,健康成長》。
    心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康。現(xiàn)代社會,競爭激烈,學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,生活節(jié)奏日益加快,人與人的交往日漸增多,人際關(guān)系復(fù)雜。越來越多的人也由此產(chǎn)生了或多或少的心理問題。
    而我認(rèn)為我們高中階段的心理問題,主要有以下幾個(gè)方面:一是學(xué)習(xí)問題。因?yàn)閷W(xué)業(yè)科目的加重和競爭激烈,現(xiàn)在高中生的心理壓力越來越大。學(xué)習(xí)壓力一大就會導(dǎo)致心理緊張,一旦出現(xiàn)退步就容易失去信心,厭倦學(xué)習(xí),產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。甚至?xí)霈F(xiàn)精神上的萎靡不振,失眠,神經(jīng)衰弱,記憶力下降,思維遲緩等情況。同時(shí)在面對考試的時(shí)候,部分同學(xué)會出現(xiàn)考試焦慮的癥狀,怕考試,怕考不好,擔(dān)心各種各樣的問題,導(dǎo)致自己過于焦慮影響了自己的發(fā)揮。我認(rèn)為,這些行為則是完全可以避免的。我們要學(xué)會在學(xué)習(xí)中放松,尋找學(xué)習(xí)的樂趣。我們班的吳朝宇同學(xué)就做的不錯。他學(xué)習(xí)成績優(yōu)異,善于變通,每天也生活的快樂,“書呆子”這三個(gè)字根本與他無關(guān)。通過我的觀察,我發(fā)現(xiàn)他學(xué)習(xí)成功的秘訣就是享受學(xué)習(xí)。他熱衷于學(xué)習(xí),從每一道題目中尋找解題的樂趣。
    第二個(gè)方面是人際關(guān)系。在學(xué)校與老師打交道過程中,可能由于溝通、情緒等問題,也會導(dǎo)致師生關(guān)系不和諧。這一點(diǎn)上,我覺得我們一中的同學(xué)們是做的很不錯的。師生之間的關(guān)系特別的和諧,老師就像朋友一樣,課堂內(nèi)該嚴(yán)肅的嚴(yán)肅,私下又能和我們打成一片,成為好朋友,這可是很難得的。
    三是青春期的心理問題,其中一點(diǎn)就是閉鎖心理。閉鎖心理的表現(xiàn)在于外在封閉,不愿與他人交流,內(nèi)心活動卻又復(fù)雜而豐富,著實(shí)糾結(jié)。閉鎖心理呢,是我們成長路途上普遍而特殊的標(biāo)志。我們不僅要正確的認(rèn)識閉鎖心理,還要多與其他性格不是很開朗的同學(xué)多多交談,多多幫助,讓他們遠(yuǎn)離閉鎖心理。
    另外,在我們一中,設(shè)立有心理咨詢室、解壓室和心理社團(tuán)。各位在心理健康問題上有困惑的同學(xué),可以參與這些組織,向指導(dǎo)老師,社團(tuán)成員們傾訴煩惱,這樣能更好的認(rèn)知、更好的了解自己。
    最后呢,我希望同學(xué)們都能夠多多關(guān)注自己的心理健康,完善自己的人格,健康和諧的成長。謝謝!
    陽光運(yùn)動健康成長國旗下講話篇四
    國旗下講話稿——“我運(yùn)動 我健康 我快樂”
    每周一我們都要奏唱國歌,只為牢記自己是中國人,不做有損國家利益的事;
    每周一我們都要高呼校訓(xùn),只為牢記自己是屯一人,勤奮學(xué)習(xí),踏實(shí)做人
    尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:
    大家好!在這個(gè)充滿希望的日子里,我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式,大力推進(jìn)我校體育運(yùn)動的蓬勃發(fā)展。
    增強(qiáng)青少年體質(zhì),促進(jìn)青少年健康成長,是關(guān)系國家和民族未來的.大事。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分,是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程?!瓣柟怏w育運(yùn)動”,目的就是要突出學(xué)校體育的地位,活躍學(xué)校文化氛圍,采取切實(shí)有效措施,彰顯學(xué)校體育工作特色,堅(jiān)持把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口,把這項(xiàng)關(guān)系學(xué)生健康的大事、好事抓緊、抓好,落到實(shí)處。
    本次活動,我校將以“我運(yùn)動 我健康 我快樂”為主題,以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、以冬季長跑為中心,積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識,促進(jìn)學(xué)校體育活動積極發(fā)展。生命在于運(yùn)動,健康離不開運(yùn)動,有了健康的體魄,才可能擁有未來的幸福和生活。同學(xué)們,為了我們的健康和美好的未來,讓我們牢固樹立“健康第一”的信念,積極投入到校園陽光體育運(yùn)動中來,像奧運(yùn)健兒那樣,人人參與,人人爭光,形成濃郁的校園運(yùn)動氛圍,成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線。體育是躍動的音符,體育是舞動的旋律,體育是運(yùn)動的藝術(shù)。希望同學(xué)們能夠走出教室、走向操場、走向陽光,多呼吸清新的空氣,踴躍參加豐富多彩的體育運(yùn)動,在運(yùn)動中領(lǐng)略體育的魅力,感受體育的激情,體會運(yùn)動的快樂。
    我堅(jiān)信,通過我們的共同努力,我校體育運(yùn)動一定會開展的轟轟烈烈,同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善,我校的體育工作也一定會邁上一個(gè)新臺階。我校將以班級為單位,年級組進(jìn)行評價(jià),根據(jù)每四次跑步情況,選出50% 比例的跑步先進(jìn)班集體,全校表彰。
    同學(xué)們,讓我們帶著希望、帶著愉快,敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運(yùn)動。
    最后,祝同學(xué)們天天鍛煉,天天成長;祝我?!瓣柟怏w育冬季長跑”活動取得圓滿成功!
    陽光運(yùn)動健康成長國旗下講話篇五
    尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    今天我演講的題目是珍愛生命,健康成長。
    寶貴的生命對于每個(gè)人來說只有一次,要讓生命之花常開,要讓生命之樹常綠,沒有安全之水的澆灌是不可能的。它需要每個(gè)人的悉心呵護(hù),需要全人類的共同努力,需要每個(gè)小朋友從自我做起,從現(xiàn)在做起。我相信只要我們每一個(gè)小朋友都能做到安全第一,都能把握好安全的金鑰匙,我們就能擁有安全,就能遠(yuǎn)離危險(xiǎn),就會健康成長。
    成長是人一生中必經(jīng)的道路,可以走向成熟,通向成功;成長是一個(gè)五彩斑斕的夢,那么美麗、那么真實(shí)、那么令人向往;成長像是桌上的美味佳肴,酸、甜、苦、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水,也是初嘗成功的甜蜜。
    人的一生,是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,不經(jīng)風(fēng)雨,又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的,沒有哪一個(gè)人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧,因?yàn)樯挥幸淮?,因?yàn)樯目少F,因?yàn)樯休d的希望?;钪?,不僅為自己而活,還為了每一個(gè)愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望,承載著他們的愛。
    我記得媽媽給我講了這樣一個(gè)故事:一個(gè)關(guān)于車禍的故事,__城市,有一個(gè)女孩叫__,是班上的三好學(xué)生,有一次她的姥姥生病了,病的很嚴(yán)重,她媽媽由于太著急了,就帶著__橫穿馬路,她媽媽心想,就橫穿馬路一次,__不會學(xué)下的,沒事。所以就帶著__橫穿馬路,可是誰知__記住了。第二天,__回到家,發(fā)現(xiàn)家里沒有人,__想,媽媽肯定是去看姥姥了,__就去找媽媽了,到了馬路邊,__就學(xué)著昨天媽媽橫穿馬路,誰知,一輛小轎車飛馳而來,奪去了__的生命,她的媽媽得知后是后悔莫及呀,可是現(xiàn)在后悔已經(jīng)來不及了,真是早知現(xiàn)在,何必當(dāng)初。
    讓我們一起來呼吁吧!珍愛生命,不要再讓交通事故奪取一條條無辜美麗的生命,打碎一個(gè)個(gè)幸福美滿的家庭,創(chuàng)傷一個(gè)個(gè)善良的心靈。所以,無論您在何時(shí)何地,請都深深銘記:遵守交通規(guī)則,人人有責(zé)。因?yàn)槟愕纳粏螁沃粚儆谀阕约阂粋€(gè)人,你的生命更深深地牽動著你的家人。同學(xué)們,讓我們手挽手、肩并肩,共同邁向美好的明天。愿安全之水長流,愿生命之樹常青,愿大家都能珍愛生命,健康成長!
    陽光運(yùn)動健康成長國旗下講話篇六
    在陽光下成長,我幸福歡樂!
    --題記
    “小明,今晚有空嗎?到我家來,今日是……”我問道。
    “對不起,我今晚要去輔導(dǎo)班,沒空呢!”
    “那小東你呢?”我又問。
    “我也沒空啊!因?yàn)榻裢砦乙獛蛬寢屪龊芏嗉覄?wù)?!?BR>    ……
    問了好幾個(gè)朋友,他們都說沒有時(shí)間,我便更垂頭喪氣了,中午的飯吃得也不香。
    “叮鈴鈴--”下課鈴響了。怎樣?今日的鈴聲那么沉重,那么悲痛啊!
    我低著頭,往家走。此時(shí),身邊的小草,低下了頭,彎了腰,駝了背。樹木也不再嫩綠,花朵也收起了那笑臉。
    親人、朋友的關(guān)愛等于陽光,在親人、朋友的關(guān)愛下成長等于在陽光下成長!
    在陽光下成長,我幸福歡樂!
    陽光運(yùn)動健康成長國旗下講話篇七
    敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們:
    大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《陽光運(yùn)動,健康第一》。下個(gè)星期,學(xué)校將按舉行一年一度的秋季運(yùn)動會,這段時(shí)間各班都在加強(qiáng)鍛煉備戰(zhàn)校運(yùn)會,熱情非常高漲,盡管很辛苦,但大家不放松,誰都希望在學(xué)校運(yùn)動會上獲得佳績?yōu)榘嗉墵幑狻5歉Mw同學(xué)以運(yùn)動會為契機(jī),積極參加鍛煉。不應(yīng)該是要開運(yùn)動會了才臨時(shí)參加體育鍛煉,而是要養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,自覺參加鍛煉,培養(yǎng)終身體育的習(xí)慣。
    我講一個(gè)小故事給大家聽聽:從前有一名婦女發(fā)現(xiàn)三位蓄著花白胡子的老者坐在家門口。她不認(rèn)識他們,就說:“我不知道你們是什么人,但各位也許餓了,請進(jìn)來吃些東西吧?!钡麄冋f:“我們不一起進(jìn)屋?!逼渲幸晃焕险咧钢砼缘膬晌唤忉專骸斑@位的名字是財(cái)富,那位叫成功,而我的名字是健康?!苯又?,他又說:“現(xiàn)在回去和你丈夫討論一下,看你們愿意我們當(dāng)中的哪一個(gè)進(jìn)去?!逼拮踊厝⒋嗽捀嬖V了丈夫。丈夫說:“我們讓財(cái)富進(jìn)來吧,這樣我們就可以黃金滿屋啦!”妻子卻不同意:“親愛的,我們還是請成功進(jìn)來更妙!”他們的女兒在一旁傾聽。她建議:“請健康進(jìn)來不好嗎?這樣一來我們一家人身體健康,就可以幸福地享受生活、享受人生了!”丈夫?qū)ζ拮诱f:“聽我們女兒的吧。去請健康進(jìn)屋做客。”妻子出去問三位老者:“敢問哪位是健康?請進(jìn)來做客。”健康起身向她家走去,另外兩人也站起身來,緊隨其后。妻子吃驚地問財(cái)富和成功:“我只邀請了健康。為什么兩位也隨同而來?”兩位老者道:“健康走到什么地方我們就會陪伴他到什么地方,因?yàn)槲覀兏倦x不開他,如果你沒請他進(jìn)來,我們兩個(gè)不論是誰進(jìn)來,很快就會失去活力和生命,所以,我們在哪里都會和他在一起的!”這則故事告訴我們:人生的幸福之一,是擁有健康。
    生命在于運(yùn)動,運(yùn)動是健康的保證,健康的身體是學(xué)習(xí)、生活和工作的基礎(chǔ),運(yùn)動可以增強(qiáng)我們的體質(zhì),鍛煉我們堅(jiān)強(qiáng)的意志,運(yùn)動可以打開心扉,使我們才思如涌,智慧倍增;運(yùn)動可以增進(jìn)友誼,讓我們尊重對手,學(xué)會合作。在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言:“如果你想聰明,跑步吧!
    如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”所有參加運(yùn)動會的運(yùn)動員們,讓我們勝不驕,敗不餒,奮勇拼搏,團(tuán)結(jié)協(xié)作,賽出水平;讓我們牢記“友誼第一,比賽第二”,服從裁判,尊重對手,賽出風(fēng)格,把運(yùn)動會激發(fā)出來的團(tuán)結(jié)互助、集體觀念、拼搏精神、競爭意識貫徹到日學(xué)習(xí)、生活和工作中去。同學(xué)們,讓我們運(yùn)動起來吧!讓我們的校園因運(yùn)動而充滿生命力!也讓我們的運(yùn)動在安全、文明、有序的時(shí)刻陪伴下,向著更快、更高、更強(qiáng)邁進(jìn)!
    我的國旗下講話到此結(jié)束,謝謝大家!
    陽光運(yùn)動健康成長國旗下講話篇八
    親愛的老師們,同學(xué)們,大家上午好!今天,我國旗下講話的主題是熱愛運(yùn)動,強(qiáng)身健體。
    大家喜歡聽故事嗎?首先要給同學(xué)們講一個(gè)真實(shí)的事件:1989年暑假,中國和日本的一批中學(xué)生舉行了一次“沙漠之旅”夏令營,他們要背著行李穿過一段干旱的沙漠,可以說這是一次對體能和毅力的挑戰(zhàn)。剛開始時(shí)學(xué)生個(gè)個(gè)笑容滿面,但沒過多久中國學(xué)生的臉上消盡了笑容,干渴和勞累使個(gè)別中國學(xué)生堅(jiān)持不下了,開始尋求幫助,而日本的學(xué)生卻精神振奮;又經(jīng)過一段時(shí)間,大部分中國學(xué)生落在了后面,有的干脆坐上了汽車,而日本學(xué)生仍是斗志昂揚(yáng),互相鼓勵,團(tuán)結(jié)奮進(jìn)。這其中有個(gè)日本學(xué)生發(fā)燒,當(dāng)領(lǐng)隊(duì)教師讓他上車時(shí),他堅(jiān)決不肯;目的地到了,看看表現(xiàn):中國的學(xué)生是在家長的幫助下走完全程,而日本學(xué)生全部自己堅(jiān)持走完全程。
    同學(xué)們,有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學(xué)習(xí)任務(wù);才能養(yǎng)成熱愛集體、奮發(fā)向上的優(yōu)秀品質(zhì);才能有效地增強(qiáng)與困難作斗爭的堅(jiān)強(qiáng)意志。
    現(xiàn)在雖然已經(jīng)是冬季,但是我們可以開展的冬季鍛煉的項(xiàng)目卻很多:如長跑、跳繩、踢毽等等,還有千萬不要忽視了我們的體育課和活動課。不過在進(jìn)行冬季鍛煉時(shí)一定要注意以下幾點(diǎn):
    1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動,做到渾身發(fā)熱。
    冬季氣溫低,人的皮膚和肌肉緊縮,關(guān)節(jié)和韌帶僵硬,體內(nèi)的代謝放緩。若立即開始鍛煉,不但沒有好處反而會給人體造成傷害。因此,運(yùn)動前必須做好準(zhǔn)備活動。
    2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng),并保護(hù)好露外皮膚。
    3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
    大霧天氣不宜長跑,因?yàn)檫\(yùn)動時(shí)呼吸會加深加快,霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多,常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。
    4、掌握適宜的運(yùn)動量。
    冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動量。鍛煉中,應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行,運(yùn)動持續(xù)時(shí)間不宜過長。
    同學(xué)們,讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,那就讓我們一起來鍛煉吧!
    尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
    大家好!我是初二(4)班蔡泳泳。今天我要演講的題目是《揚(yáng)運(yùn)動之風(fēng),享運(yùn)動之樂》。
    秋風(fēng)乍起,又到了運(yùn)動健兒馳騁賽場的時(shí)刻,本周四周五,一場運(yùn)動盛事也即將在華附的舞臺拉開帷幕。運(yùn)動場上“更快,更高,更強(qiáng)”的奧運(yùn)格言,正激勵著我們以無所畏懼的姿態(tài)展現(xiàn)運(yùn)動之美。
    運(yùn)動是磨礪自我心性的有效手段。雅典奧運(yùn)會的百米賽場上,37歲的牙買加老將奧蒂,經(jīng)過的等待,付出巨大的努力,只為在奧運(yùn)場上拔得頭籌。決賽中,當(dāng)所有人聽到犯規(guī)的槍聲都停下時(shí),她獨(dú)自沖出80米,當(dāng)所有人都為他捏了一把汗的時(shí)候,她從容淡定地再次回到起點(diǎn),目光凌厲,神情堅(jiān)毅,她以不想厄運(yùn)低頭的勇氣踐行著奧運(yùn)精神。雖然她最終還是與冠軍失之交臂,但在世人眼中,他又何嘗不是英雄,一個(gè)不甘失敗的英雄,一個(gè)敢于重來的英雄!海明威說:你可以把我打敗,但絕不能把我打倒。我們亦是如此,在運(yùn)動會的賽場上,我們可以失敗,但絕不能退縮!
    運(yùn)動是培養(yǎng)合作、促進(jìn)友誼的絕佳方式。要想在運(yùn)動中取得好成績,必須有默契的協(xié)作:人人齊參與、大家都爭先,從而建立強(qiáng)而穩(wěn)定的班級凝聚力,形成一個(gè)積極向上的良好氛圍。當(dāng)然,我們運(yùn)動會的目的除了發(fā)揚(yáng)努力拼搏的精神,更是促進(jìn)同學(xué)間的交流,增進(jìn)彼此的友誼,希望大家秉承“比賽第二,友誼第一”的原則,真正享受運(yùn)動帶來的歡樂。
    同學(xué)們,在這里請?jiān)试S我向大家鄭重呼吁:積極參與校運(yùn)會的各項(xiàng)賽事,賽出運(yùn)動風(fēng)采,享受運(yùn)動之樂!謝謝大家,我的演講到此結(jié)束。
    親愛的老師們,同學(xué)們,大家上午好!今天,我國旗下講話的主題是熱愛運(yùn)動,強(qiáng)身健體。
    大家喜歡聽故事嗎?首先要給同學(xué)們講一個(gè)真實(shí)的事件:1989年暑假,中國和日本的一批中學(xué)生舉行了一次“沙漠之旅”夏令營,他們要背著行李穿過一段干旱的沙漠,可以說這是一次對體能和毅力的挑戰(zhàn)。剛開始時(shí)學(xué)生個(gè)個(gè)笑容滿面,但沒過多久中國學(xué)生的臉上消盡了笑容,干渴和勞累使個(gè)別中國學(xué)生堅(jiān)持不下了,開始尋求幫助,而日本的學(xué)生卻精神振奮;又經(jīng)過一段時(shí)間,大部分中國學(xué)生落在了后面,有的干脆坐上了汽車,而日本學(xué)生仍是斗志昂揚(yáng),互相鼓勵,團(tuán)結(jié)奮進(jìn)。這其中有個(gè)日本學(xué)生發(fā)燒,當(dāng)領(lǐng)隊(duì)教師讓他上車時(shí),他堅(jiān)決不肯;目的地到了,看看表現(xiàn):中國的學(xué)生是在家長的幫助下走完全程,而日本學(xué)生全部自己堅(jiān)持走完全程。
    同學(xué)們,有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學(xué)習(xí)任務(wù);才能養(yǎng)成熱愛集體、奮發(fā)向上的優(yōu)秀品質(zhì);才能有效地增強(qiáng)與困難作斗爭的堅(jiān)強(qiáng)意志。
    現(xiàn)在雖然已經(jīng)是冬季,但是我們可以開展的冬季鍛煉的項(xiàng)目卻很多:如長跑、跳繩、踢毽等等,還有千萬不要忽視了我們的體育課和活動課。不過在進(jìn)行冬季鍛煉時(shí)一定要注意以下幾點(diǎn):
    1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動,做到渾身發(fā)熱。
    冬季氣溫低,人的皮膚和肌肉緊縮,關(guān)節(jié)和韌帶僵硬,體內(nèi)的代謝放緩。若立即開始鍛煉,不但沒有好處反而會給人體造成傷害。因此,運(yùn)動前必須做好準(zhǔn)備活動。
    2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng),并保護(hù)好露外皮膚。
    3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
    大霧天氣不宜長跑,因?yàn)檫\(yùn)動時(shí)呼吸會加深加快,霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多,常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。
    4、掌握適宜的運(yùn)動量。
    冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動量。鍛煉中,應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行,運(yùn)動持續(xù)時(shí)間不宜過長。
    同學(xué)們,讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,那就讓我們一起來鍛煉吧!
    尊敬的老師,親愛的同學(xué):
    大家好!
    我是高一年級的蘇士奇。今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動》。
    教育部下發(fā)通知開展億萬中小學(xué)生陽光體育運(yùn)動;夏季奧運(yùn)會在北京舉行;西安中考將體育納入總分近十萬考生參加了嚴(yán)格的體育考試;冬奧會在溫哥華舉辦中國健兒摘金奪銀由此可見大到國家小到個(gè)人體育都是我們的老朋友是我們形影不離的伙伴。
    進(jìn)入春季,萬物復(fù)蘇,同學(xué)們迎來了體育鍛煉的好時(shí)節(jié):教學(xué)樓前,乒乓球跳躍飛舞,強(qiáng)攻防守,同學(xué)們比拼著球技;跑道上,結(jié)伴奔跑的同學(xué)迎著朝陽,享受溫潤的春季空氣,歡笑與毅力使他們忘記疲倦;籃球場中,大家齊上陣,快攻,籃板,蓋帽,搶斷,絢麗多彩的轉(zhuǎn)身,同學(xué)們熱血沸騰;足球場內(nèi),一個(gè)個(gè)漂亮的弧線劃向球門,歡呼聲不絕于耳。我們在運(yùn)動中享受快樂,在運(yùn)動中培養(yǎng)品德。很多同學(xué)都意識到,運(yùn)動給我們帶來的益處。
    可是,一少部分同學(xué)卻因?yàn)榉N.種原因逃避鍛煉,失去了一次又一次的鍛煉機(jī)會,我們發(fā)現(xiàn)在體育課上還有個(gè)別同學(xué)找各種各樣的理由請假,還有一些同學(xué)上操時(shí)不認(rèn)真,個(gè)別同學(xué)甚至停留在原地一動不動,下午課外活動時(shí)有同學(xué)一副滿不在乎的態(tài)度。其實(shí)體育鍛煉與我們每個(gè)人都息息相關(guān),上學(xué)期末就有一批品學(xué)兼優(yōu)的同學(xué)就是因?yàn)轶w育成績不達(dá)標(biāo)沒能獲得三好學(xué)生的榮譽(yù)稱號,無法達(dá)到德智體全面發(fā)展的要求。
    春暖花開,又一個(gè)四季輪回開始了,大家不妨試試,早上或者課間到操場跑兩圈,認(rèn)認(rèn)真真地做一套課間操、眼保健操,它一定會使我們一天都精神充沛,神清氣爽。下午積極參加一些學(xué)校組織的趣味比賽、戶外活動,從而讓我們的身心都得到了鍛煉與調(diào)整。晚飯后,抽點(diǎn)時(shí)間和爸爸媽媽散散步,聊聊天,把自己的狀態(tài)調(diào)整好,以便學(xué)習(xí)的時(shí)候可以更加投入,更有效率。同學(xué)們,讓我們從今天開始,從現(xiàn)在做起,熱愛運(yùn)動,堅(jiān)持鍛煉,讓我們的生命之花,綻放出更加絢麗的色彩!
    我的演講到此結(jié)束,謝謝大家。
    各位老師、各位同學(xué):
    大家好,我是來自七年級(8)班的廖靜雅。今天是4月2日,我在國旗下講話的題目是《我運(yùn)動,我快樂》。
    健康是人生快樂之本,擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄才是我們認(rèn)真學(xué)習(xí)的資本。我們有的同學(xué)因?yàn)閷W(xué)習(xí)而放棄了必要的體育鍛煉,便會常常在學(xué)習(xí)中感到勞累,感到有些力不從心。那么,不妨試試鍛煉自己的身體,去春日的暖陽下踢踢腿,跑跑步,讓自己的身體更加強(qiáng)壯吧!有調(diào)查顯示,學(xué)生肥胖率在過去5年內(nèi)迅速增加,四分之一的城市男生是胖墩兒。眼睛近視的比例,初中生接近60%,高中生為76%,大學(xué)生高達(dá)83%。近來,我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,體能素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率不斷上升,這種狀況令我們感到擔(dān)憂。確定一系列增強(qiáng)青少年體質(zhì)的政策隨后國家體委又在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”的活動。作為一名中學(xué)生,我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號召,積極參與到陽光體育活動中來。為此我們要做好以下幾件事情:
    第一:加強(qiáng)近視眼的防治。
    我們要堅(jiān)持認(rèn)真做好每天上午和下午的兩次眼保健操,及時(shí)糾正不正確的閱讀和寫字姿勢,并嚴(yán)格控制近距離的用眼時(shí)間。而我們每位老師要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的用眼衛(wèi)生狀況,一旦發(fā)現(xiàn)不正確的閱讀、寫字姿勢,要及時(shí)予以糾正。使每一個(gè)學(xué)生都了解預(yù)防近視眼的基本知識,掌握科學(xué)的用眼方法,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
    第二:科學(xué)合理地安排作息時(shí)間。
    中央7號文件強(qiáng)調(diào)要“確保青少年休息睡眠時(shí)間”,保證中學(xué)生每天睡眠8個(gè)小時(shí)。因此,我們要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,堅(jiān)持每天晚上要按時(shí)就寢,每天中午要定時(shí)進(jìn)行午休,只有這樣我們才能有更好的精力投入到學(xué)習(xí)中來。
    第三:積極參與陽光體育活動。
    我們學(xué)校是寄宿制學(xué)校,每天上午的課間操活動時(shí)間,下午的課外活動時(shí)間都可以進(jìn)行各種各樣的體育活動。讓我們在老師的帶領(lǐng)下走向操場,走到陽光下,積極參加體育鍛煉,掀起學(xué)校體育鍛煉熱潮,形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。除了在學(xué)校的體育活動以外,周末以及寒暑假期,我們也要在爸爸媽媽的督促和帶領(lǐng)下自覺堅(jiān)持體育鍛煉。
    同學(xué)們,你們就是祖國的希望和未來,建設(shè)祖國需要強(qiáng)健的體魄、頑強(qiáng)的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾經(jīng)說過:“少年智則國智,少年強(qiáng)則國強(qiáng)”,讓我們借著陽光體育活動的春風(fēng),積極參加體育活動,做一個(gè)朝氣蓬勃、體魄強(qiáng)健、熱愛生活的陽光少年吧!
    最后讓我們一起喊出我們的口號吧:
    謝謝!
    陽光運(yùn)動健康成長國旗下講話篇九
    尊敬的老師、親愛的同學(xué)們,大家好!
    我是六年四班的劉,今天我國旗下講話的主題是《陽光運(yùn)動健康成長》。
    和許多高年級的大哥哥、大姐姐們一樣,我也是一個(gè)十足的體育迷。運(yùn)動場是我經(jīng)常去的地方,足球、乒乓球、游泳都是我非常喜愛的運(yùn)動。我喜歡和同學(xué)們在操場上踢踢球、跑跑步、流流汗,身心放松,神清氣爽;和同學(xué)們組織一場足球賽,拼搶對抗,不僅強(qiáng)壯臂膀,而且加深友誼;大家團(tuán)結(jié)協(xié)作,為團(tuán)隊(duì)的勝利而歡呼雀躍。
    陽光運(yùn)動,健康成長。運(yùn)動讓我身體健康、收獲快樂。課上注意力集中,自信滿滿;課下精氣神十足,活力充沛。
    盼望著、盼望著,金秋體育節(jié)終于來了。我和熱愛運(yùn)動的同學(xué)們都爭相恐后的報(bào)名。為了證明自己比別人實(shí)力強(qiáng),我們課間時(shí)去操場上比試,爭取有限的參賽名額。最終我驕傲地獲勝,參加四乘一百米接力,請大家期待我們的表現(xiàn)!
    運(yùn)動收獲健康,拼搏相伴成長,明天的活動,讓我們會用快樂心情歡度自己的節(jié)日,用不斷超越、精彩的社團(tuán)展示,證明少年與青春的力量。
    明日精彩,不見不散!
    謝謝大家!
    陽光運(yùn)動健康成長國旗下講話篇十
    尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
    大家早上好!
    我是心理老師陸俏慧,今天國旗下講話的主題是“開啟心理月,規(guī)劃生涯路!”。
    人這一生無數(shù)次敲打我們靈魂的問題就是:“我要過一個(gè)怎樣的人生?”因?yàn)檫@個(gè)問題的敲打,幾乎每個(gè)人都曾經(jīng)如哲學(xué)家一樣思考下面這些問題:為什么讀書?為什么考大學(xué)?為什么賺錢?最終答案都會回歸到我們想過一個(gè)怎樣的人生。也就是說,你希望怎樣發(fā)展你的生涯,進(jìn)而活出高質(zhì)量的生命狀態(tài)。正如當(dāng)代著名的職業(yè)心理學(xué)專家lesman(雷斯曼)所說的:“生活的目的不是開心,而是因?yàn)樗苤匾簯?yīng)該有所產(chǎn)出,有所作用,活出生命的意義?!?BR>    我們的一生都在思考這個(gè)人生命題,一生都會遇到各種生涯發(fā)展的問題。很多心理學(xué)家指出,人的生涯發(fā)展最主要的內(nèi)容是職業(yè)發(fā)展,而職業(yè)生涯探索很重要的階段往往是高中階段。而對高中生的研究調(diào)查發(fā)現(xiàn),我們很多同學(xué)對于專業(yè)、職業(yè)、高考信息基本處于未知懵懂的狀態(tài)。對大學(xué)生的'調(diào)查顯示,44%的大學(xué)生不喜歡自己的專業(yè),原因各種各樣,比如專業(yè)根本就不是自己選的,或者即使是自己選的,進(jìn)入專業(yè)學(xué)習(xí)以后才發(fā)現(xiàn)不是當(dāng)初所了解的情況等等。這就迫使我們一定要去了解生涯發(fā)展的意義、階段和角色的分配,并逐步探索自身的生涯規(guī)劃,在理想和現(xiàn)實(shí)之間找到選擇的平衡點(diǎn)。我認(rèn)為在高中階段生涯探索最核心的內(nèi)容是:
    1、全面探索生涯發(fā)展的特征,了解職業(yè)興趣、職業(yè)個(gè)性、職業(yè)能力,了解自己的決策風(fēng)格。當(dāng)然,高中階段對自己的了解更多是以探索成長為目的,而不是貼上一成不變的標(biāo)簽。
    2、確定生涯發(fā)展目標(biāo),建構(gòu)職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)體系,初步進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃。
    3、通過各種實(shí)踐機(jī)會和課題研究評估自身的職業(yè)生涯機(jī)會,也就是說要評估各種環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響。包括:社會環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境、政治環(huán)境等。其中最明顯的就是要了解社會的需求是什么?在明確了自己想干什么、做了自我評價(jià)明確自己能干什么的同時(shí),還應(yīng)兼顧社會的需求和未來發(fā)展前景。
    從這些內(nèi)容出發(fā),我們制定了本學(xué)年的心理月活動,活動以“繪‘生’繪‘國’繪‘心晴’”為主題,活動時(shí)間為本周周三、周四中午12點(diǎn)30分――13點(diǎn)15分,活動為繪制“花樣年華”、木樁畫繪“心晴”以及通過觀看《師兄指路》了解專業(yè)等。通過這些活動,我們可以探索我們的內(nèi)心,進(jìn)一步了解自我,思考適合自己的方向,不斷適應(yīng)調(diào)整,并為此努力,收獲成就;初步對未來專業(yè)、職業(yè)進(jìn)行選擇探索,合理規(guī)劃高中生活;同時(shí),也增強(qiáng)我們的主人翁意識,為社會進(jìn)步、祖國強(qiáng)大貢獻(xiàn)自己的一份力量。
    本次心理月活動由心理輔導(dǎo)中心策劃,班委是班級活動的組織者,班主任是本次活動的指導(dǎo)老師,我希望我們每一位同學(xué)都能發(fā)揮自主性與創(chuàng)造力,認(rèn)真地參與其中。祝愿華三的每位同學(xué)都能找到人生命題的答案,探索自己,了解自己,做自己喜歡做的事,走自己喜歡走的路。
    陽光運(yùn)動健康成長國旗下講話篇十一
    人的健康包括生理健康和心理健康,現(xiàn)代人在重視身體健康的同時(shí),開始越來越重視心理健康了,但人們只有在發(fā)現(xiàn)問題時(shí)才會去關(guān)注人的心理,就像很多人只有在生病時(shí)才會想到去看病一樣,其實(shí)心理和生理一樣,都需要日常的重視和保養(yǎng)。
    根據(jù)老師平時(shí)的觀察與了解:有的同學(xué)因校園或家庭生活中的瑣事氣惱不已,甚至充滿報(bào)復(fù)的心理;有的同學(xué)無緣無故地感到悶悶不樂;有的同學(xué)因考試成績不佳而產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的畏懼,甚至厭惡學(xué)習(xí);有的同學(xué)說話辦事為我獨(dú)尊,感覺對方總是錯誤的;有的同學(xué)私自拿同學(xué)的東西甚至零花錢……這種心胸狹隘、焦慮、自私、狂妄的心理都可歸結(jié)到心理健康問題上。
    那我們?nèi)绾尾拍軗碛薪】档男睦砟兀{(diào)整好自己的情緒,化消極情緒為積極情緒,這是一個(gè)不錯的方法。積極的情緒是開心的、快樂的,它能增進(jìn)個(gè)體的主觀幸福感,而消極的情緒是憂愁的、憤怒的它影響到人的心理健康,甚至是生理健康。
    產(chǎn)生消極情緒很正常,每個(gè)人都會有,特別在心情不好的時(shí)候,消極情緒更加會光顧甚至蔓延。比如一次課上,我點(diǎn)了一個(gè)學(xué)生的`名字,而那學(xué)生給我的第一反應(yīng)也是“怎么又是我”,這是潛意識在作用,看來那天他被很多任課老師點(diǎn)名啦,于是覺得自己怎么那么倒霉,負(fù)性情緒也產(chǎn)生了。負(fù)性情緒其實(shí)很可怕,如果這個(gè)同學(xué)一直帶著這樣的情緒,有可能生活在抱怨中,或許還會將不滿發(fā)泄到同學(xué)家人身上,如果一直被“我今天好倒霉”這樣的消極情緒所困擾,那或許那一天他真的就只能看到倒霉兩個(gè)字了,嚴(yán)重點(diǎn)的話或許還會因此討厭校園生活,討厭學(xué)習(xí)。
    想擁有健康的心理在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中,同學(xué)們還應(yīng)做到以下三點(diǎn):首先,正確認(rèn)識自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己。天生我材必有用,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對挫折或失敗,相信失敗是成功之母。其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對別人的尊重。多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠地對人微笑,傳遞快樂!享受快樂!再次,要情緒穩(wěn)定,性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間,使生活有規(guī)律。
    同學(xué)們,健康是一種積累,心靈的健康不會從天而降,它需要鍛煉,需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力,在學(xué)習(xí)上積極自信,勇于進(jìn)取,在生活中,尊重他人,互幫互助。愿我們每一個(gè)人都擁有積極情緒,擁有良好的心態(tài),快樂的享受工作、享受學(xué)習(xí)、享受生活!
    我的國旗下講話完畢,謝謝大家!
    陽光運(yùn)動健康成長國旗下講話篇十二
    科學(xué)合理的運(yùn)動能延緩機(jī)體衰老、預(yù)防疾病的發(fā)生并使受傷的機(jī)體得到康復(fù),運(yùn)動在促進(jìn)人類健康中發(fā)揮著不可替代的作用。本文是本站小編為大家整理的運(yùn)動健康的國旗下講話,僅供參考。
    老師們,同學(xué)們,大家早上好!
    今天我國旗下講話的題目是《我運(yùn)動,我健康》。
    毛澤東主席說過,身體是革命的本錢,有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作,才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),只有身體健康了,我們才可以體會到工作和學(xué)習(xí)的快樂,才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!
    同學(xué)們,“生命在于運(yùn)動”這句話充分的說明體育運(yùn)動對身體健康的重要性,但并不是說只要運(yùn)動就健康,要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識和方法:
    1.運(yùn)動前先要做好準(zhǔn)備活動,使機(jī)體逐步進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài);并從個(gè)人實(shí)際出發(fā)安排好運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度,不要一開始或在無人指導(dǎo)下去做難度過高的技術(shù)動作,一次鍛煉時(shí)間不宜過長,20~30分鐘為宜,以免出汗過多,體溫上升過高而引起中暑。
    2.不提倡在強(qiáng)光下鍛煉:夏季中午前后,烈日當(dāng)空,氣溫最高,皮膚長時(shí)間暴露在烈日下,會造成1—2度的灼傷,并會發(fā)生中暑現(xiàn)象;紫外線還可以透過皮膚、骨骼,輻射到腦膜、視網(wǎng)膜,使大腦和眼球受到損傷。
    3.夏季戶外運(yùn)動出汗多,必須及時(shí)補(bǔ)充水分,飲水時(shí)應(yīng)少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補(bǔ)充水分的依據(jù),要讓水分均衡地補(bǔ)充。
    如果這時(shí)大量飲水,會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng),特別是心臟增加負(fù)擔(dān)。同時(shí),飲水會使出汗更多,鹽分則進(jìn)一步丟失,從而引起痙攣、抽筋等癥狀。激烈運(yùn)動后更不能猛喝凍飲料,體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表,而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度,而且也沖淡了胃液,輕則可引起消化不良,重則會導(dǎo)致急性胃炎;4.防止熱傷風(fēng)。夏季在高溫下運(yùn)動,為利于身體散熱,皮膚的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張。此時(shí)如遭遇過冷刺激,會使體表已經(jīng)開放的毛孔突然關(guān)閉,造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常,導(dǎo)致生病,通常會發(fā)生“熱傷風(fēng)”,也就是夏季感冒,有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。
    5.在運(yùn)動過程中要注意體育衛(wèi)生,不要飯后馬上運(yùn)動,運(yùn)動過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時(shí),為幫助體溫散發(fā),可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時(shí),把帽子去掉;休息的時(shí)候,盡量把背包放下來,把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些;休息的地點(diǎn)最好是太陽曬不到和通風(fēng)的地方。
    6.最后,要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒的堅(jiān)持下去,要嚴(yán)格作息時(shí)間,不管是夏天,還是寒風(fēng)刺骨的冬天,都不改變自身的生活規(guī)律,形成有利于健康的良好的“生物鐘"”。這樣,天長日久,鍛煉的習(xí)慣就會逐漸形成了。
    同學(xué)們,健康需要運(yùn)動,運(yùn)動促進(jìn)健康。只有掌握了體育鍛煉的科學(xué)知識和方法,并堅(jiān)持時(shí)時(shí)刻刻來參加運(yùn)動,鍛煉自己的體魄,才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動才會健康,只有健康我們才會更加快樂,就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中,開放出純潔的花朵。運(yùn)動傳遞健康,健康成就快樂!
    同學(xué)們,運(yùn)動不止,奮斗不息,愿我們的生命因運(yùn)動而更加健康精彩!
    老師們,同學(xué)們,大家早上好!
    今天我國旗下講話的題目是《我健康,我快樂》。
    健康需要運(yùn)動,運(yùn)動促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來參加運(yùn)動,鍛煉自己的體魄,才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動才會健康,只有健康我們才會更加快樂,就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中,開放出純潔的花朵。運(yùn)動傳遞健康,健康成就快樂!同學(xué)們,讓我們用運(yùn)動實(shí)現(xiàn)自己的夢想,用運(yùn)動創(chuàng)造我們的人生,讓“我健康,我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。
    有人說:我們健康的身體是鍛煉出來的,好頭腦是三思出來的,好習(xí)慣是養(yǎng)成出來的,好品德是自律出來的,好才藝是磨練出來的,好腳板是行走出來的。
    所以我們要敢于在生活中磨礪自己,讓我們的生命因運(yùn)動而精彩!
    我們很幸福的生活在溫暖的校園里,我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí),還關(guān)心我們的身體,希望我們能成為“四好少年”,爭當(dāng)熱愛祖國、理想遠(yuǎn)大的好少年,爭當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、追求上進(jìn)的好少年,爭當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛的好少年,爭當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開朗的好少年。
    正如陶行知爺爺說:小孩們用心讀書,用力體操,學(xué)做好人,就是愛國。從今天起,讓我們比以前更認(rèn)真,堅(jiān)持做操,堅(jiān)持跑步,堅(jiān)持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體。讓我們在老師的引領(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀,終有一天,我們會勇敢地搏擊藍(lán)天!用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺!
    我再次對大家說:我運(yùn)動,我健康!我成長,我快樂!祝福老師、同學(xué)身體健康!心想事成!
    老師們,同學(xué)們,大家早上好!
    今天我國旗下講話的題目是《我運(yùn)動,我健康,我快樂》。
    “運(yùn)動是目的,理想是標(biāo)準(zhǔn)?!边@是法國文學(xué)家雨果的一生追求;“只有運(yùn)動,生活才會不斷進(jìn)步?!边@是莎士比亞的信仰。的確,生命在于運(yùn)動。只有運(yùn)動才能把握我們短暫的少年;只有運(yùn)動才能讓生活變得更加富有情趣。
    美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘;俄羅斯的普京只要一有空,就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃;我國的原衛(wèi)生部長高強(qiáng)每天早晨上班前,長跑30分鐘。他曾經(jīng)說過:說鍛煉身體沒有時(shí)間,完全是借口。
    雖然20xx年的北京奧運(yùn)會已經(jīng)圓滿結(jié)束了,但我們?nèi)杂浀媚沁\(yùn)動場上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。我國運(yùn)動員那頑強(qiáng)拼搏的精神,更高、更快、更強(qiáng)的理念時(shí)刻激勵著我們前進(jìn)。
    健康需要運(yùn)動,運(yùn)動促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來參加運(yùn)動,鍛煉自己的體魄,才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動才會健康,只有健康我們才會更加快樂,就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中,開放出純潔的花朵。運(yùn)動傳遞健康,健康成就快樂!同學(xué)們,讓我們用運(yùn)動實(shí)現(xiàn)自己的夢想,用運(yùn)動創(chuàng)造我們的人生,讓“我運(yùn)動,我健康,我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。
    我的發(fā)言完畢,謝謝大家!
    陽光運(yùn)動健康成長國旗下講話篇十三
    學(xué)生的陽光成長涉及到眾多因素,如社會、學(xué)校、家庭、環(huán)境等。但體育涵養(yǎng)人的陽光成長涉及到學(xué)生體育能力、體育習(xí)慣、體育精神等諸多方面,以及學(xué)生走上工作崗位后運(yùn)用體育技能,自覺地進(jìn)行體育鍛煉,愉悅身心,提高生活質(zhì)量,創(chuàng)造美好生活的理念。本文是本站小編為大家整理的陽光成長的國旗下講話,僅供參考。
    老師們、同學(xué)們: 早上好!我是四(4)班的余偉鋒,今天我講話的題目是“陽光成長”。 陽光,給人光明,讓人溫暖,助萬物成長。陽光的心靈,積極向上且充滿熱量,不僅能令自己的內(nèi)心溫暖無比,還能讓你的家人、朋友、同學(xué)倍感親切,建立起良好的人際關(guān)系。
    同學(xué)們,你們發(fā)現(xiàn)了嗎?
    一個(gè)心靈陽光的人,微笑將是他最經(jīng)常的表情,不論發(fā)生什么,總會用理智的態(tài)度去接納,知道“塞翁失馬,焉知非?!?一個(gè)心靈陽光的人,他將敢于展示自己、挑戰(zhàn)自己,從而更好的把握機(jī)會,創(chuàng)造精彩的人生;一個(gè)心靈陽光的人,他會把握現(xiàn)在,專注地過好每一天,充分享受生命的過程;一個(gè)心靈陽光的人,他會珍惜所有,懂得感恩,并讓自己獲得快樂;一個(gè)心靈陽光的人,他會保護(hù)自己,在壓力太大時(shí)知道彎曲,保持生命的彈性。
    同學(xué)們,如果你想讓自己變得更加陽光自信,每天快樂多一些,以下幾條小貼示或許可以得到啟示。
    1.遵從你內(nèi)心的熱情。選擇對你有意義,能讓你快樂,并能夠發(fā)揮你特長的事情。
    2.學(xué)會失敗。成功沒有捷徑,歷史上有成就的人,總是敢于行動,也會經(jīng)常失敗。不要讓對失敗的恐懼,絆住你嘗試新事物的腳步。
    3.有規(guī)律地鍛煉。體育運(yùn)動是你生活中最重要的事情之一,煅煉能大大改善你的身心健康。
    4.睡眠。每天充足的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣,在醒著的時(shí)候,你會更有效率、更有創(chuàng)造力,也會更開心。
    5. 勇敢。勇氣并不是不恐懼,而是心懷恐懼,依然向前。
    6. 表達(dá)感激。生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當(dāng)成理所當(dāng)然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點(diǎn)滴恩惠,始終保持感恩之心。每天或至少每周一次,請你把它們記下來。
    同學(xué)們,五月是陽光燦爛的季節(jié),是青春飛揚(yáng)的季節(jié),是夢想起航的季節(jié),也是珍愛自己的季節(jié)。希望大家記住“5·25”這個(gè)特殊的日子,多愛自己一些,關(guān)注自己的心理健康,重視自己的生命質(zhì)量,塑造陽光的心靈,創(chuàng)造幸??鞓返娜松?
    我的講話完畢,謝謝大家!
    敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:
    大家早上好!我是六年級(4)班的 ,今天我國旗下講話的題目是《陽光心態(tài),健康成長》。
    陽光給人的感覺是美好的,它明媚、熱烈、燦爛。陽光代表著一種積極健康、樂觀進(jìn)取的心態(tài)和熱情向上的生命力。一個(gè)人來到這個(gè)世界,當(dāng)然希望快樂多一些,學(xué)習(xí)、生活能夠一帆風(fēng)順。但在我們身邊,總會不可避免地遇到各種各樣的問題、困難和挫折,如和同學(xué)發(fā)生口角、考試成績不理想、與父母難以溝通、身體欠佳等等。在這種情況之下,是否保持陽光心態(tài)是非常重要的。陽光心態(tài)是知足、感恩、達(dá)觀這樣一種心態(tài),是一種健康的、積極的、進(jìn)取的心態(tài)。所以我們要用心去塑造陽光的心態(tài),做一個(gè)健康的學(xué)生。
    那么,該如何塑造陽光的心態(tài)呢?我認(rèn)為要注意以下幾個(gè)方面: 第一、學(xué)會寬容。俗話說:“良言一句三冬暖、惡語傷人六月寒”。如果為了一點(diǎn)小事,大鬧一場,出口傷人,那會使你的形象大打折扣,也給他人帶來傷害。冷靜下來一想,為一點(diǎn)小事,大發(fā)脾氣,根本不值得。
    第二、學(xué)會改變自己。我們改變不了環(huán)境,但可以改變自己;改變不了事實(shí),但可以改變態(tài)度;改變不了過去,但可以改變現(xiàn)在;不能控制他人,但可以掌握自己;不能樣樣順利,但可以事事盡心;不能左右天氣,但可以改變心情;不能選擇容貌,但可以展現(xiàn)笑容;不能預(yù)知明天,但可以用好今天。
    第三、學(xué)會優(yōu)待身邊的人。我們相聚校園,本身就是一種緣分。好好應(yīng)該珍惜這份緣,學(xué)會感恩、欣賞、給予。同學(xué)取得了成績,我們要報(bào)以真誠的掌聲;同學(xué)病了,送去陽光般的問候;同學(xué)成績差了,給以耐心地幫助指導(dǎo)??在給別人送去快樂的同時(shí)快樂自己。
    第四,學(xué)會發(fā)現(xiàn)生活中的美。生活中并不缺少美,缺少的是發(fā)現(xiàn)。“父母真好”、“老師真有學(xué)識”、“同學(xué)真棒”,就像那個(gè)老太太,看到積極的一面,信心就足了。
    詩人汪國真說得很有哲理,“心晴時(shí)雨也是晴,心雨時(shí)晴也是雨”。同學(xué)們,讓我們開啟心扉,吸納陽光,做一個(gè)健康向上的人吧!
    謝謝大家!
    親愛的老師,同學(xué)們:
    大家早上好! 今天我演講的題目是:“陽光體育,快樂成長!” 讓我們先來聽幾組數(shù)字:
    1、全
    國學(xué)
    生體質(zhì)檢測結(jié)果顯示: 7歲到18歲的中小學(xué)生中,每10個(gè)人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%。
    3、青少年肺活量水平持續(xù)下降。7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的學(xué)生,為肺活量下降最明顯的人群。
    近20xx年來,我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,體能素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率不斷上升,這種狀況令我們感到擔(dān)憂。為此,中央下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育,增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》(即中央7號文件),確定了一系列增強(qiáng)青少年體質(zhì)的政策。隨后國家體委又在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”的活動。至此,全國的中小學(xué)生積極參與到陽光體育活動中來。
    我校一直積極開展陽光體育活動,在積極參與陽光體育的過程中,希望同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):
    第一:加強(qiáng)近視眼的防治
    我們要堅(jiān)持認(rèn)真做好每天上午和下午的兩次眼保健操,及時(shí)糾正不正確的閱讀和寫字姿勢,并嚴(yán)格控制近距離的用眼時(shí)間。掌握科學(xué)的用眼方法,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
    第二:科學(xué)合理地安排作息時(shí)間
    中央7號文件強(qiáng)調(diào)要“確保青少年休息睡眠時(shí)間”,保證中學(xué)生每天睡眠8 個(gè)小時(shí)。因此,我們要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,堅(jiān)持每天晚上要按時(shí)就寢,每天中午要定時(shí)進(jìn)行午休,只有這樣我們才能有更好的精力投入到學(xué)習(xí)中來。
    第三:積極參與陽光體育活動
    每天上午的課間操活動時(shí)間,下午的課外活動時(shí)間都可以進(jìn)行各種各樣的體育活動。讓我們在老師的帶領(lǐng)下走向操場,走到陽光下,積極參加體育鍛煉,掀起學(xué)校體育鍛煉熱潮,形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。除了在學(xué)校的體育活動以外,周末以及寒暑假期,我們也要自覺堅(jiān)持體育鍛煉。
    同學(xué)們,我們是祖國的希望和未來,建設(shè)祖國需要強(qiáng)健的體魄、頑強(qiáng)的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾經(jīng)說過:“少年智則國智,少年強(qiáng)則國強(qiáng)”,讓我們借著陽光體育活動的春風(fēng),積極參加體育活動,做一個(gè)朝氣蓬勃、體魄強(qiáng)健、熱愛生活的陽光少年吧。
    好,謝謝大家!
    陽光運(yùn)動健康成長國旗下講話篇十四
    老師們、同學(xué)們:
    大家好!今天是第八周的星期一,我們集體晨會的話題圍繞——世界愛糧日展開。10月16日是一年一度的世界愛糧日,20xx年世界愛糧日的主題是:團(tuán)結(jié)起來,戰(zhàn)勝饑餓!先給大家講個(gè)小故事。
    奶奶是個(gè)很節(jié)儉的老人。節(jié)儉是好事,但我覺得她節(jié)儉得有點(diǎn)近乎摳,無法理解。一次,燒飯的時(shí)候,她不小心把米撒了點(diǎn)在地上,我就順手準(zhǔn)備掃掉。我腰還沒彎下去,只見一只滿是皺紋的手擋著我,我愣在那不知道為什么?這時(shí),奶奶開口了:不要掃掉,撿起來洗洗,浪費(fèi)可惜。我說已經(jīng)臟了,反正就一點(diǎn)點(diǎn),算了吧。奶奶可不理會我,自己佝僂著身體,蹲在地上慢慢地拾著,每拾起一點(diǎn)就用嘴巴對著吹吹,很專注地,仿佛掉在地上的不是米,而是她的寶貝一樣。等到全部拾好后,再用臉盆裝著用清水一遍一遍的洗,看她洗完端著米出來,臉上露著孩子般開心的笑,嘴里還自言自語:看看,多干凈,還不一樣吃嘛,你們……我聽懂了她未說完的話是什么意思,但我依然是不以為然地?fù)u著頭。而奶奶露出了燦爛的笑臉。還有,我們家的電飯煲燒飯總是會在下面結(jié)鍋巴,所以每次都有很多飯不能吃。我總是把這些鍋巴倒掉的,有次被奶奶看見了,她老人家又開始了對我的節(jié)約教育。我不服氣說:“這都不能吃呀!干嗎不能倒掉?”奶奶也不搭理我,從我手上接過電飯褒,然后倒了些開水在里面,泡了一會兒,就見她開始用小勺把那些鍋巴,一點(diǎn)一點(diǎn)地刮出來,然后放進(jìn)自己的嘴里。天哪,我真的是服了她老人家。我半開玩笑地對奶奶說:"奶奶,你真會動腦筋呀”。奶奶聽了我的話,不好意思地對我說:“我知道你心里是怎么想的,不過我們老人家是經(jīng)歷了饑荒歲月的,知道糧食的寶貴,我不是小氣,只是覺得這樣真的很浪費(fèi)?!蔽以谛睦镉悬c(diǎn)改變了對奶奶的看法,但是我覺得這樣吃對身體有害,我依然不贊同,但又沒有辦法讓奶奶也改變她的做法,于是和媽媽商量,換了個(gè)新的電飯煲。
    也許這位奶奶說得對,我們這代人沒有經(jīng)歷饑荒,不能理解他們的想法吧。但是我們也不象奶奶想得那樣,就知道浪費(fèi),不知道珍惜。因?yàn)椤八局浮薄∑綘敔數(shù)臐撔难芯?,中國的水稻產(chǎn)量一直在穩(wěn)步提高,前面的四年中,我國水稻獲得大豐收,可謂國庫殷實(shí)。可是中國人口眾多,攤到每個(gè)人頭上,人均占有的糧食還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于世界平均水平。再加上西北地區(qū)鬧干旱,地震、泥石流、洪水等自然災(zāi)難的影響,今年我國許多地區(qū)可以說是顆粒無收!要是等到饑荒降臨到我們頭上才曉得后悔,一切就太遲了!因此,今天我們在這里向全體師生發(fā)出倡議:
    1、珍惜糧食,避免剩飯,減少浪費(fèi)、
    2、不攀比,以節(jié)約為榮,浪費(fèi)為恥、
    3、吃飯時(shí)吃多少盛多少,不扔剩飯剩菜、
    4、看到浪費(fèi)現(xiàn)象勇敢地起來制止,向家人,親戚,朋友宣傳浪費(fèi)的可怕后果、
    5、不偏食,不挑食。
    6、到飯店吃飯時(shí),點(diǎn)飯點(diǎn)菜不浪費(fèi),若有剩余的要帶回家。
    同學(xué)們,讓我們從今天開始,做一名愛惜糧食,勤儉節(jié)約的好學(xué)生吧!
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