心得體會(huì)是我們對(duì)自己行為和經(jīng)驗(yàn)的反思，是自我成長(zhǎng)的重要一環(huán)。寫心得體會(huì)時(shí)要注重邏輯性，將自己的觀點(diǎn)和理由有機(jī)地連接起來。下面是一些經(jīng)典的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家寫作有所幫助。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇一
作為一名大學(xué)生，我們每學(xué)期都需要選修一門體育課，而散打課程就是其中的一種。散打是一種中國(guó)武術(shù)，講究以實(shí)戰(zhàn)為主，強(qiáng)調(diào)擊打技巧和防御技巧。在上完這門課程之后，我深深地感受到了散打?qū)ξ业腻憻捄统砷L(zhǎng)帶來的巨大影響。
第二段：散打?qū)ι眢w的鍛煉。
散打課程對(duì)我們的身體鍛煉非常有益。在教練的引導(dǎo)下，我們進(jìn)行了各種體能訓(xùn)練和技術(shù)練習(xí)，如跑步、跳繩、拳腿練習(xí)、拍打練習(xí)等等。這些訓(xùn)練不僅能夠增強(qiáng)我們的耐力、爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性，還能夠改善我們的體質(zhì)和抵抗力，有效預(yù)防疾病的發(fā)生。
第三段：散打?qū)π睦淼挠绊憽?BR> 散打課程不僅對(duì)我們的身體有好處，還能夠?qū)ξ覀兊男睦碓斐煞e極的影響。在散打的訓(xùn)練中，我們需要不斷克服自己的恐懼，自我挑戰(zhàn)，提升自己的自信心和勇氣。同時(shí)，散打需要我們不斷重復(fù)練習(xí)，培養(yǎng)耐心和毅力，這些都是對(duì)我們未來學(xué)習(xí)和生活都是非常有意義的。
第四段：散打?qū)F(tuán)隊(duì)合作的重要性。
散打還能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神。散打課程中，我們不僅需要與教練緊密合作，還需要與同學(xué)們相互協(xié)作，互相配合，共同完成各種動(dòng)作和技術(shù)。在這個(gè)過程中，我們需要彼此鼓勵(lì)，相互幫助，克服難關(guān)，這對(duì)我們建立團(tuán)隊(duì)意識(shí)是非常重要的。
第五段：結(jié)尾總結(jié)。
總而言之，散打課程是一門非常好的體育課程。它不僅能夠強(qiáng)身健體，還能夠培養(yǎng)我們的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。通過學(xué)習(xí)散打，我們能夠獲得鍛煉和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，并且建立起自信、勇氣和耐心等品質(zhì)。希望未來有更多的大學(xué)生能夠體驗(yàn)到散打所帶來的樂趣和收獲。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇二
第一段：介紹太極的起源和特點(diǎn)（200字）
太極拳作為我國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓之一，是一種練習(xí)身體和心靈的運(yùn)動(dòng)方式。它起源于中國(guó)的武術(shù)，通過慢速、柔和的動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)身體的平衡和柔韌性。太極拳的核心理念包括陰陽(yáng)平衡、以柔克剛、內(nèi)外協(xié)調(diào)等，符合中華文化中“和為貴”的思想。在大學(xué)生體育課中開設(shè)太極課程，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和改善心身健康。
第二段：太極在大學(xué)生體育課中的價(jià)值（250字）
大學(xué)生正處于學(xué)業(yè)和生活的壓力之下，經(jīng)常感到疲憊和緊張。太極拳作為一種流暢的運(yùn)動(dòng)方式，能夠幫助學(xué)生釋放壓力，增強(qiáng)體質(zhì)。太極拳練習(xí)注重平穩(wěn)的呼吸和舒展的動(dòng)作，可以有效地放松身心，緩解焦慮和壓抑情緒。此外，太極拳注重身體的平衡和柔韌性，可以幫助學(xué)生改善姿勢(shì)，增強(qiáng)核心力量，并預(yù)防常見的脊柱問題。太極拳的訓(xùn)練還有助于提高學(xué)生的專注力和耐力，培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。
第三段：太極在大學(xué)生體育課中的教學(xué)方法（250字）
太極拳的學(xué)習(xí)需要系統(tǒng)的指導(dǎo)和堅(jiān)持不懈的練習(xí)。在大學(xué)生體育課中，教師應(yīng)該采用靈活多樣的教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生的興趣和參與度。例如，引導(dǎo)學(xué)生一起練習(xí)基本動(dòng)作的同時(shí)，教授太極拳的起源和哲學(xué)基礎(chǔ)，讓學(xué)生對(duì)太極有更深入的了解。教師還可以利用音樂和情景模擬，讓學(xué)生感受太極拳的韻律和身心融合的美感。此外，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行小組合作和互相學(xué)習(xí)，可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力。
第四段：太極對(duì)大學(xué)生全面發(fā)展的重要性（300字）
大學(xué)生體育課的目標(biāo)不僅僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和人文精神。太極拳作為一種將身體和心靈統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)大學(xué)生的全面發(fā)展具有重要意義。太極拳的獨(dú)特氣質(zhì)可以培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)和意志品質(zhì)，使他們具備持久的精力和進(jìn)取心。太極拳的核心理念可以提醒大學(xué)生要保持內(nèi)心的平和和開放，面對(duì)困難時(shí)保持冷靜和樂觀的態(tài)度。太極拳通過強(qiáng)調(diào)和諧和柔和的動(dòng)作，激勵(lì)學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中追求平衡和協(xié)調(diào)。
第五段：總結(jié)太極在大學(xué)生體育課中的意義和影響（200字）
大學(xué)生體育課太極心得體會(huì)
太極拳作為一種中國(guó)傳統(tǒng)文化的精華，融合了武術(shù)和哲學(xué)思想，對(duì)大學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展具有深遠(yuǎn)影響。在大學(xué)生體育課中開設(shè)太極課程，可以幫助學(xué)生釋放壓力，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和改善心身健康。教師應(yīng)該采用靈活多樣的教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生的興趣和參與度。太極拳對(duì)大學(xué)生的全面發(fā)展具有重要意義，可以培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)和意志品質(zhì)，使他們具備持久的精力和進(jìn)取心。太極拳通過強(qiáng)調(diào)和諧和柔和的動(dòng)作，激勵(lì)學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中追求平衡和協(xié)調(diào)。綜上所述，太極拳在大學(xué)生體育課中的開展具有重要的意義和影響。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇三
在大學(xué)的體育課上，田徑運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常重要的主題。而作為大學(xué)生，我們應(yīng)該如何體驗(yàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以及從中學(xué)到什么呢？在這篇文章中，我將和大家分享我的田徑體育課心得體會(huì)，希望能夠幫助到大家更好地學(xué)習(xí)和體驗(yàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
第二段：體驗(yàn)
在我的大學(xué)體育課上，田徑運(yùn)動(dòng)是一個(gè)相對(duì)較多的課目。作為一名對(duì)體育運(yùn)動(dòng)感興趣的學(xué)生，我非常喜歡參加各種各樣的田徑課程和活動(dòng)。例如，長(zhǎng)跑、短跑、跳高、跳遠(yuǎn)、投擲等等，每個(gè)課目都讓我感到不同的挑戰(zhàn)和快樂。通過參加這些田徑運(yùn)動(dòng)，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的體能和耐力有了明顯的提高。同時(shí)，我也慢慢地從中感受到了運(yùn)動(dòng)的樂趣以及從中獲得成就感的滿足。
第三段：學(xué)習(xí)
除了體驗(yàn)田徑運(yùn)動(dòng)的快感之外，更重要的是對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)的學(xué)習(xí)。在課堂上，我們的老師會(huì)向我們?cè)敿?xì)地介紹田徑運(yùn)動(dòng)的各個(gè)項(xiàng)目和規(guī)則，以及如何正確使用器材和安全參與運(yùn)動(dòng)。例如怎么正確地起跑姿勢(shì)、如何掌握好動(dòng)作的節(jié)奏等等，都需要我們認(rèn)真學(xué)習(xí)和理解。通過這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，我可以更好地掌握自己在田徑運(yùn)動(dòng)中的技巧，并且培養(yǎng)出一種觀察和思考的能力。
第四段：鼓勵(lì)
在田徑課上，我也遇到過緊張和失敗的情況。比如我的成績(jī)一直達(dá)不到心中期望的結(jié)果，或者是面對(duì)更加強(qiáng)大的對(duì)手感到不自信。但是，我非常感謝我的老師和同學(xué)們?cè)谶@些時(shí)候給予我的鼓勵(lì)和支持。他們會(huì)分析我的不足之處，指出我可以改進(jìn)的地方，并且讓我相信自己，繼續(xù)努力。正是這些鼓勵(lì)和支持，讓我不僅僅是成為一名田徑運(yùn)動(dòng)員，更成長(zhǎng)為一名不怕失敗，敢于追求的大學(xué)生。
第五段：總結(jié)
總的來說，田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)獨(dú)具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，它需要我們對(duì)自己的身體有著較高的掌控力和敏感度，同時(shí)也需要我們具備良好的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。在大學(xué)這個(gè)平臺(tái)上，我們可以參加各種各樣的田徑活動(dòng)和課程，不斷地提高掌握技能的能力，增強(qiáng)自己的體質(zhì)和自信心。希望大家在田徑運(yùn)動(dòng)中，可以發(fā)現(xiàn)自己的潛力和樂趣，也讓這個(gè)過程成為自己大學(xué)生活中一段難忘的記憶。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇四
近幾年，由于疫情的不斷爆發(fā)，各個(gè)學(xué)校紛紛采取封校措施，大學(xué)生也因此經(jīng)歷了一段艱難的封校時(shí)光。而在這段特殊時(shí)期，體育課也不例外地受到了影響。作為大學(xué)生，我對(duì)封校體育課有著一些深刻的體會(huì)和心得，以下將從封校對(duì)體育課程的影響、線上課程的實(shí)施、自主鍛煉的重要性、心理調(diào)節(jié)和發(fā)展創(chuàng)新意識(shí)五個(gè)方面進(jìn)行論述。
首先，封校對(duì)體育課程產(chǎn)生了較大的影響。傳統(tǒng)上，大學(xué)生體育課程通常是在體育館或操場(chǎng)上進(jìn)行，通過集體活動(dòng)來提高身體素質(zhì)。然而，封校期間，學(xué)校關(guān)閉了所有的體育場(chǎng)館和活動(dòng)場(chǎng)所，使得體育課程難以正常進(jìn)行。這不僅打破了學(xué)生每周必修的鍛煉時(shí)間表，而且使得體育課程的安排和內(nèi)容面臨著巨大困難。因此，學(xué)校采取了一些創(chuàng)新的措施來應(yīng)對(duì)這種情況，例如引入線上課程和培訓(xùn)。這些措施雖然在一定程度上彌補(bǔ)了封校對(duì)體育課程的影響，但仍然無法替代實(shí)際的體育活動(dòng)。
其次，線上課程的實(shí)施為我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)鍛煉的機(jī)會(huì)。在封校期間，學(xué)校采取了在線教育的方式來開展體育課程。通過視頻教學(xué)和實(shí)時(shí)指導(dǎo)，學(xué)生能夠在家中參與各種有趣的鍛煉活動(dòng)。這種方式不僅提供了靈活的時(shí)間安排，還節(jié)約了大量的旅行時(shí)間。另外，通過線上教學(xué)，學(xué)生可以通過觀看和模仿專家的動(dòng)作來提高自己的技術(shù)水平，這對(duì)于提高學(xué)生的體育素質(zhì)非常有幫助。
然而，封校期間，自主鍛煉更加顯得重要。由于無法進(jìn)行體育課程，學(xué)生需要更加主動(dòng)地制定鍛煉計(jì)劃并且堅(jiān)持執(zhí)行。自主鍛煉既可以在家中進(jìn)行，也可以選擇戶外活動(dòng)，例如慢跑、瑜伽、健身等。這種自主鍛煉可以幫助學(xué)生保持身體健康，增強(qiáng)免疫力，并提高學(xué)習(xí)效果。此外，自主鍛煉還能夠提高學(xué)生的意志力和堅(jiān)持能力，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。
在封校期間，心理調(diào)節(jié)變得尤為重要。由于疫情的變化和封校的限制，許多學(xué)生面臨諸如焦慮、抑郁、失去方向感等心理問題。因此，學(xué)校開展了一系列的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，以幫助學(xué)生調(diào)整情緒，提升心理素質(zhì)。同時(shí)，體育活動(dòng)也是一種有效的心理調(diào)節(jié)方式。鍛煉身體可以釋放壓力，緩解焦慮和緊張情緒。
最后，封校期間的體育課程也為我們提供了發(fā)展創(chuàng)新意識(shí)的機(jī)會(huì)。在面對(duì)封校的突發(fā)情況下，學(xué)校和學(xué)生都需要開拓思維，尋找全新的解決方式。學(xué)校通過線上教學(xué)和培訓(xùn)，有效應(yīng)對(duì)了封校對(duì)體育課程的影響。此外，學(xué)生也可以通過創(chuàng)新的方式進(jìn)行鍛煉，例如使用家具進(jìn)行力量訓(xùn)練，設(shè)計(jì)個(gè)人健身計(jì)劃等。這種創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)于學(xué)生的未來發(fā)展具有積極的影響。
綜上所述，封校體育課程給大學(xué)生帶來了許多改變和挑戰(zhàn)，但同時(shí)也為學(xué)生提供了一些寶貴的機(jī)遇。線上課程的實(shí)施和自主鍛煉都為學(xué)生提供了鍛煉身體的機(jī)會(huì)，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新思維和自主學(xué)習(xí)能力。然而，面對(duì)封校帶來的心理壓力，學(xué)生和學(xué)校需要共同努力，通過心理輔導(dǎo)和體育活動(dòng)來緩解壓力，并保持身心健康。封校體育課的心得體會(huì)不僅僅是一段獨(dú)特經(jīng)歷，更是大學(xué)生的成長(zhǎng)歷程。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇五
大學(xué)生活是每個(gè)人的青春，也是需要好好珍惜的時(shí)光。而在大學(xué)的生活中，體育課無疑是一種與眾不同的體驗(yàn)，它給予了學(xué)生們獨(dú)特的體育鍛煉機(jī)會(huì)和娛樂活動(dòng)。下面，我將分享我的大學(xué)體育課體驗(yàn)心得和體會(huì)。
第二段：我的體育課體驗(yàn)
在我的大學(xué)體育課上，我們有各種體育項(xiàng)目，包括籃球、足球、排球、乒乓球等。每個(gè)項(xiàng)目都有不同的規(guī)則和技術(shù)，每堂課都是一次新的挑戰(zhàn)。在體育課上，我感受到了身體的自由和活力，每個(gè)動(dòng)作都讓我感到非常暢快。同時(shí)，體育課也增強(qiáng)了我的體質(zhì)，保持了身體的健康。
第三段：我的體育課體會(huì)
在大學(xué)的體育課上，體育教練的指導(dǎo)非常重要，因?yàn)樗麄兡軌驇椭覀儗W(xué)習(xí)不同的體育技能。我們也可以通過體育課結(jié)交新朋友，互相學(xué)習(xí)和幫助。除此之外，體育課還可以幫助我們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，我們需要相互支持和鼓勵(lì)，這種給予和接受幫助的經(jīng)驗(yàn)將會(huì)對(duì)我們未來的職業(yè)發(fā)展有所幫助。
第四段：體育課對(duì)我未來的影響
體育課教育了我堅(jiān)持不懈的精神，這個(gè)精神有助于我面對(duì)人生中的各種挑戰(zhàn)和困難。此外，參加體育課程也讓我意識(shí)到了自己的身體素質(zhì)，對(duì)于我的人生規(guī)劃和職業(yè)選擇都有所幫助。同時(shí)，體育課還加強(qiáng)了我與同學(xué)之間的聯(lián)系，這些聯(lián)系將在我未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要作用。
第五段：結(jié)尾
總之，在大學(xué)的體育課上，我體驗(yàn)到了許多有益的經(jīng)驗(yàn)和機(jī)會(huì)。它不僅為我提供了鍛煉身體的機(jī)會(huì)，同時(shí)還促進(jìn)了我人際關(guān)系的發(fā)展。我深信大學(xué)生活中學(xué)到的這些經(jīng)驗(yàn)和技能將會(huì)對(duì)我未來的成就和成功起到重要的作用。所以，我鼓勵(lì)每個(gè)大學(xué)生都要充分利用這個(gè)機(jī)會(huì)，好好珍惜這段體育課程的時(shí)光。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇六
我的體育課選修了籃球課程，通過一個(gè)學(xué)年的學(xué)習(xí)，我的籃球技術(shù)有所提高，對(duì)籃球帶來的運(yùn)動(dòng)精神有了更深的理解，有一些心得體會(huì)。
籃球是一項(xiàng)競(jìng)技體育，有激烈的身體對(duì)抗，不僅對(duì)個(gè)人的素質(zhì)要求較高，最重要的就是團(tuán)隊(duì)配合，就個(gè)人技巧而言，運(yùn)球，投籃，上籃等基礎(chǔ)技能要求要扎實(shí)良好的運(yùn)球技巧，投籃準(zhǔn)度和上籃的成功率對(duì)勝利有著決定性的作用?？柘逻\(yùn)球，背后運(yùn)球，換手運(yùn)球等運(yùn)球技巧對(duì)籃球突破進(jìn)攻有著重要意義，閑書的掌握這些技巧對(duì)比賽有著極大的意義，投籃和上籃的成功是一次成功的進(jìn)攻的標(biāo)志，投籃有打板投籃、后仰跳投、轉(zhuǎn)身后仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式。上籃如拉桿上籃，風(fēng)車，換手上籃等都是具有相當(dāng)難度的得分方式，對(duì)個(gè)人的球技和身體素質(zhì)的要求很高，切觀賞性強(qiáng)，即是競(jìng)技體育，籃球是力量、速度和運(yùn)動(dòng)美感的完美體現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作也是其中不可缺少的一個(gè)部分。如進(jìn)攻方面就有針對(duì)不同的位置有俗稱的“大二”、“打三”、“打四”等戰(zhàn)術(shù)，即控球后衛(wèi)通過發(fā)號(hào)施令，全體隊(duì)員根據(jù)情勢(shì)掩護(hù)空位得分點(diǎn)進(jìn)攻得分，防守分為聯(lián)防和全場(chǎng)緊逼防守，聯(lián)防的特點(diǎn)是整體性強(qiáng)，觸一發(fā)而動(dòng)全身，整體防守效果佳，能有效阻止對(duì)方球隊(duì)的突破，但他的缺點(diǎn)是被擋拆戰(zhàn)術(shù)易攻破，對(duì)方球員可以進(jìn)攻得手。全場(chǎng)緊逼防守，其特點(diǎn)是防守隊(duì)員一對(duì)一防守進(jìn)攻隊(duì)員，從對(duì)方底線發(fā)球開始，防守效率高，對(duì)一些體力占優(yōu)勢(shì)的球隊(duì)，這是很好的一種防守方式，其缺點(diǎn)就是對(duì)個(gè)人的素質(zhì)要求較高，體能消耗較大。
籃球是一項(xiàng)充滿激情的運(yùn)動(dòng)，除了相應(yīng)的技巧，更重要的超越了身體的便是其運(yùn)動(dòng)精神。作為一項(xiàng)競(jìng)技體育，打籃球時(shí)體現(xiàn)了體育精神是美麗的，極具感染力，永不服輸?shù)男拍罘e極拼搶的斗志，求勝的強(qiáng)烈欲望，以及在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的愉悅感令人熱血沸騰。此外還有重要的一點(diǎn)，就是團(tuán)隊(duì)合作精神，阿迪達(dá)斯籃球鞋的ts系列廣告語就是“無兄弟，不籃球”，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)可以通過隊(duì)友之間的交流、配合產(chǎn)生默契，以團(tuán)隊(duì)的力量幾百對(duì)手，如果每一位隊(duì)員都有極強(qiáng)的求勝的激情，那么通過團(tuán)隊(duì)精神可以讓這些激情有效的組合，達(dá)到擰成一股繩，甚至1+12的效果。
籃球是一項(xiàng)力量與美還有激情相結(jié)合的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅使我的身體得到了鍛煉，更陶冶了我的情操，身心受到了洗禮。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇七
在上排球課之前，我對(duì)排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國(guó)女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動(dòng)去了解過。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則。班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過排球的，零起點(diǎn)的不多，剛開始上課的時(shí)候壓力還是有的，因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過的娃娃好。
印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球?？此品浅：?jiǎn)單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。個(gè)人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個(gè)練習(xí)得到提高。傳球的時(shí)候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢(shì)等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對(duì)方才更容易接好。換位思考，在這里得到了很好的利用。再?gòu)?fù)雜、再難的事情都是由一個(gè)個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開始。拿冠軍的中國(guó)女排也一樣是從這些東西開始學(xué)的，所以不需要對(duì)某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個(gè)。
第二次是貼藥膏游戲。聽起來挺無趣，大家都會(huì)玩的游戲，卻有著意想不到的效果。不僅考驗(yàn)個(gè)人的反應(yīng)速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場(chǎng)，可還是會(huì)小小緊張；雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。害怕因?yàn)轶w育課的績(jī)點(diǎn)拉分而錯(cuò)過一等獎(jiǎng)學(xué)金。但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。盡管平時(shí)真的努力了，盡力去爭(zhēng)取了，但在關(guān)鍵時(shí)候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。學(xué)會(huì)接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分?jǐn)?shù)無法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認(rèn)真。雖然因?yàn)閬嗊\(yùn)，缺失了好多節(jié)課；雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對(duì)排球有了更感性的認(rèn)識(shí)，基本方法學(xué)會(huì)了，之后還有機(jī)會(huì)的話就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧！
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇八
作為一名七年級(jí)時(shí)就開始學(xué)習(xí)武術(shù)的學(xué)生，我十分熱愛打拳踢腿的運(yùn)動(dòng)，因此大學(xué)選擇散打體育課來鍛煉自己。在這門課程中，我學(xué)習(xí)到了不少與打斗有關(guān)的知識(shí)和技巧，同時(shí)也深刻感受到了散打運(yùn)動(dòng)所帶來的身心益處。下文將從我的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)中，總結(jié)出我對(duì)于散打體育課程的心得體會(huì)。
第一段：認(rèn)識(shí)散打
散打是中國(guó)體育中常見的一種搏擊運(yùn)動(dòng)，與其他武術(shù)相比有著顯著的特點(diǎn)。其主要衍生自中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，注重實(shí)用性和高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，打法也更加直接、粗暴，因此讓人們更好地體會(huì)到了“拳打真人無彈腿”的力量和震撼。在散打課程的開端，教練會(huì)講解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的歷史淵源和基本特點(diǎn)，告訴我們?nèi)绾卧谡n堂上保證安全，并且指導(dǎo)我們了解散打的基本理念和技術(shù)。
第二段：拳腳基礎(chǔ)的訓(xùn)練
在學(xué)習(xí)散打的過程中，拳腳是最基本的技能。散打中常使用的拳法有：直拳、勾拳、擺拳、上勾拳等；而踢腿技術(shù)則包括：正踢、橡膠腿、回旋踢、勾腿等。在體育課上，每次都會(huì)有專業(yè)的教練為我們展示各種拳腿的正確使用方法，并且針對(duì)我們的個(gè)人狀態(tài)逐一進(jìn)行指導(dǎo)。通過不斷的跟練，我發(fā)現(xiàn)拳腳基礎(chǔ)在任何一種搏擊技能中都是非常重要的，而訓(xùn)練的重點(diǎn)還在于不斷強(qiáng)化身體的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性。
第三段：髖部及軀干訓(xùn)練
散打不是單單靠拳腿就能充分發(fā)揮實(shí)力的運(yùn)動(dòng)，和普通搏擊運(yùn)動(dòng)相比，它更像一種綜合性的格斗技能。所以我在體育課中的時(shí)間里，還要特別注意軀干的力量訓(xùn)練。這種訓(xùn)練主要針對(duì)腰和腹部肌肉的鍛煉，通過多種不同的練習(xí)方式，增強(qiáng)腰部和腹部的力量，能夠讓我們更好的處理、發(fā)力和抗擋。同時(shí)，還可以通過練習(xí)繞腰較緊的綁帶、舉靶子等方式，鍛煉出較強(qiáng)的核心肌群，提高我們?cè)诓珦糁械钠胶庑院头€(wěn)定性。
第四段：心理調(diào)控訓(xùn)練
散打作為一種較為粗獷的搏擊運(yùn)動(dòng)，其實(shí)面對(duì)一個(gè)強(qiáng)者不一定就能打贏，更多的關(guān)鍵則在于心理。在這個(gè)過程中，我發(fā)現(xiàn)我們不僅要進(jìn)行身體的訓(xùn)練，還要進(jìn)行心理調(diào)控訓(xùn)練。這種心理調(diào)控主要集中于控制情緒，提高自我信心和決心意識(shí)。在每次的征戰(zhàn)中，教練會(huì)給我們加強(qiáng)準(zhǔn)備工作，例如士氣的鼓舞、狀況的控制、耐性的培養(yǎng)等等。這些調(diào)控 向都為我提供了良好的心理狀況，可以找到一種安全又有效保護(hù)自己的方法，對(duì)于自我認(rèn)知能力、自我安全感和自信心的鍛煉也非常有幫助。
第五段：對(duì)散打的認(rèn)識(shí)和價(jià)值
綜上所述，散打體育課是一門很好的體育課程，它不僅能鍛煉身體，還包含了很多系統(tǒng)的理論和技術(shù)知識(shí)。經(jīng)過大量的訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了這種運(yùn)動(dòng)對(duì)我人生的影響，從中我不僅得到了身體的鍛煉，也增強(qiáng)了自己的品格魅力。因此，我認(rèn)為在大學(xué)生活中，參與散打體育課程就像參與社團(tuán)活動(dòng)一樣，可以弘揚(yáng)自己的體育精神和攀登自我認(rèn)知的高峰，也可以提升個(gè)人。在這個(gè)不斷變化的人類社會(huì)中，只有全面的錘煉自己才能不斷前進(jìn)，成為自己所向往的模樣。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇九
時(shí)間過得挺快的，轉(zhuǎn)眼我就在瑜伽班待了快一學(xué)期了。與瑜伽的邂逅可謂是陰差陽(yáng)錯(cuò)，連續(xù)兩學(xué)期體育選課被刷，狼狽補(bǔ)選，上學(xué)期去了太極班，這學(xué)期補(bǔ)選時(shí)也就不再考慮太極班了，最后只能選了健美操班，對(duì)于我來說這已經(jīng)挺無奈的了，只想著就這樣吧，跳跳也就過去了……奈何計(jì)劃總是趕不上變化，健美操班轉(zhuǎn)身一變又成了瑜伽班，挺糾結(jié)的一事兒，那會(huì)就只能想著“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要難過……”就這樣開始了我與瑜伽的緣分。
關(guān)于瑜伽，我沒有更深層次的認(rèn)識(shí)，于我而言，它讓我多少找回了一點(diǎn)曾經(jīng)失去的肢體柔韌度，也讓我在為了居高不下的體重而煩惱時(shí)給我提供了減肥的一個(gè)好方法，一個(gè)學(xué)期下來，雖然沒能減下來，但至少也沒再增長(zhǎng)。
近兩個(gè)學(xué)期的大學(xué)體育教育給我最大的教訓(xùn)是不能忽視自身體能訓(xùn)練。高中三年由于課業(yè)負(fù)擔(dān)沉重，加之高考?jí)毫?，一直忽視了體能的訓(xùn)練，三年之中幾乎沒有參加任何體育活動(dòng)，導(dǎo)致體能一直在下降，如今連1000m要跑下來也夠嗆的.，俯臥撐也做不了多少個(gè)，有時(shí)候真為自己的體能狀況憂心忡忡……因此，我在進(jìn)入大學(xué)之后積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，以期能夠提高自己的體能，近一年下來自我感覺體能稍有改善，故還會(huì)堅(jiān)持下去，以期以一個(gè)強(qiáng)健的體魄畢業(yè)，迎接新生活的開始。
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對(duì)于體育課的概念無非就是，首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動(dòng)了。
現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段——大學(xué)，沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了?？墒遣蝗?，空閑的時(shí)間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。于是，我們便對(duì)大學(xué)體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有濃厚的興趣。所以，大學(xué)體育對(duì)我們來說，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對(duì)自身的塑造，氣質(zhì)的培養(yǎng)。
關(guān)于大學(xué)體育的認(rèn)識(shí)，我認(rèn)為其核心在于德育與體育的結(jié)合，在大家接受體育技能教育的同時(shí)接受體育道德及競(jìng)技道德的修養(yǎng)。大家在集體中接受體育教育，然后通過團(tuán)隊(duì)合作讓大家體會(huì)體育中的合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，這種意識(shí)無論在哪個(gè)領(lǐng)域都是不可或缺的，孤掌難鳴，一個(gè)好漢三個(gè)幫，這種意識(shí)的培養(yǎng)會(huì)對(duì)我們今后的人生產(chǎn)生重大的影響。而大學(xué)體育的內(nèi)容更是重要，尤其是對(duì)于游泳的硬性要求，這無疑很重要，近年來，大學(xué)生就落水孩童而犧牲的事例屢見不鮮，足以看出很多大學(xué)生不會(huì)游泳卻不缺少一顆見義勇為的心，因而學(xué)校非常有必要幫助學(xué)生獲得游泳的能力，避免類似的悲劇再發(fā)生。
總而言之，大學(xué)體育教育對(duì)大學(xué)生好處良多，我們應(yīng)該認(rèn)真接受這兩年的體育教育并積極參加課外體育活動(dòng)。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇十
第一段：
大學(xué)生體育課堂是我們接觸到專業(yè)體育訓(xùn)練的重要機(jī)會(huì)。在這個(gè)課堂中，我們能夠?qū)W習(xí)到各類體育項(xiàng)目的基本技巧和理論知識(shí)。通過長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，我們能夠提高自身的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)水平。在大學(xué)生體育課堂中，我們體會(huì)到了鍛煉的快樂，也有了新的體驗(yàn)和收獲。
第二段：
大學(xué)生體育課堂中，我們既可以鍛煉個(gè)人能力，又可以培養(yǎng)合作意識(shí)。一些體育項(xiàng)目需要個(gè)人的努力和堅(jiān)持，如長(zhǎng)跑、跳高等項(xiàng)目。通過這些項(xiàng)目的訓(xùn)練，我們能夠逐漸提高自己的個(gè)人能力，增強(qiáng)自信心。同時(shí)，體育課堂中也有一些需要團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，如籃球、足球等。通過這些項(xiàng)目的訓(xùn)練，我們能夠?qū)W會(huì)與他人相互合作，培養(yǎng)自己的集體觀念和團(tuán)隊(duì)精神。
第三段：
大學(xué)生體育課堂不僅培養(yǎng)了我們的體育運(yùn)動(dòng)能力，還培養(yǎng)了我們的身體素質(zhì)。在體育課堂中，我們要做各類力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練。通過這些訓(xùn)練，我們的身體素質(zhì)得到了提高，如肌肉的力量、柔韌性和耐力等。這些能力的增強(qiáng)可以使我們?cè)谄渌矫娴膶W(xué)習(xí)和工作中更加出色，更有活力和能量。
第四段：
大學(xué)生體育課堂還教會(huì)了我們?nèi)绾握_科學(xué)的鍛煉。在課堂上，教師會(huì)為我們介紹各類體育項(xiàng)目的方法和技巧，并給予我們正確的指導(dǎo)。通過教師的指導(dǎo)，我們能夠?qū)W會(huì)正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和練習(xí)方法，避免受傷，并提高練習(xí)的效果。這種正確科學(xué)的鍛煉方式可以讓我們更好地享受體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，也能讓我們更加健康。
第五段：
大學(xué)生體育課堂給了我們很好的鍛煉機(jī)會(huì)，我們應(yīng)該珍惜并充分利用。通過體育課堂的學(xué)習(xí)和鍛煉，我們能夠獲得很多的益處，如身體的健康和強(qiáng)壯、性格的陽(yáng)光和樂觀等。而這些益處將會(huì)伴隨我們一生，給我們帶來很大的幫助和改變。所以，大學(xué)生體育課堂對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要，我們應(yīng)該積極參與并全情投入。
總結(jié)：
大學(xué)生體育課堂是我們學(xué)習(xí)和鍛煉的重要機(jī)會(huì)，通過這個(gè)課堂，我們不僅能夠提高自己的體育運(yùn)動(dòng)技能，還能夠培養(yǎng)合作意識(shí)、提高身體素質(zhì)和學(xué)會(huì)科學(xué)的鍛煉方法。我們應(yīng)該珍惜并充分利用這個(gè)機(jī)會(huì)，從大學(xué)生體育課堂中獲得更多的樂趣和收獲，同時(shí)也為將來的生活健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇十一
光陰荏苒，不知不覺中大一的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)走向尾聲，從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)發(fā)生了很大的變化，而且體育等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在大一的下學(xué)期，很幸運(yùn)的選到了劉老師的排球課，通過一學(xué)期的排球?qū)W習(xí)，讓我在提高身體素質(zhì)的同時(shí)也收獲良多。
第一次接觸排球是在高二時(shí)期，當(dāng)時(shí)就很喜歡排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，通過高中時(shí)對(duì)排球的初步學(xué)習(xí)，首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，它需要的是團(tuán)隊(duì)精神。其次，正如很多東西的獲得不是一蹴而就的，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉也不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。最重要的是我領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，而作為學(xué)生我們最需要的這種頑強(qiáng)拼搏的精神。基于對(duì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的喜愛，在大學(xué)里我再次選擇了排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
可是盡管在高中時(shí)已經(jīng)接觸過排球，但當(dāng)時(shí)更注重的是自已一人的墊球，所以在大學(xué)再次接觸排球，當(dāng)?shù)弥獙W(xué)習(xí)的是和同伴的互墊時(shí)，我便遭遇了學(xué)習(xí)的瓶頸：和同伴的合作不默契、對(duì)墊球的力度把握不夠、墊球姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)等問題相繼出現(xiàn)，猶記得第一次老師讓和同伴互墊六個(gè)球作為一次課堂小測(cè)試，我本以為這是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的任務(wù)，可事實(shí)卻是我和同伴互墊了僅僅兩個(gè)球便以失敗告終，盡管當(dāng)時(shí)感覺很失落，可是也正是這次的小測(cè)試是我認(rèn)識(shí)到了自己在排球技術(shù)上的.缺陷，也使我明白了自己在排球?qū)W習(xí)的道路上還有很長(zhǎng)的路要走。
一學(xué)期的排球?qū)W習(xí)是很短暫，可是真的讓我受益良多，剛開始覺得自己在高中時(shí)已經(jīng)有了一定的排球基礎(chǔ)，本以為這門課的學(xué)習(xí)對(duì)自己來說會(huì)很輕松，到最后課上的實(shí)戰(zhàn)演習(xí)證明事實(shí)并非如此，讓我意識(shí)到自己的排球基礎(chǔ)并不過關(guān)，要學(xué)習(xí)改進(jìn)的地方還很多。為了更好的掌握排球技術(shù)，我和同伴也親自買了排球作為課下練習(xí)使用，和同伴在閑暇時(shí)間一次次的練習(xí)，讓我的排球技術(shù)有了很大的提升，和同伴的默契程度也大大增強(qiáng)，讓我在體味排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂趣的同時(shí)也與同伴結(jié)下了深厚的情誼。
如果說最初選擇排球僅僅是因?yàn)榕d趣，那么伴隨深入的學(xué)習(xí)我也喜歡上了教導(dǎo)我們排球的xx老師，很多時(shí)候都覺得與其稱xx老師為老師，其實(shí)朋友最恰當(dāng)。老師就像一個(gè)相識(shí)多年的朋友一樣可以與我們隨意的談笑風(fēng)生，沒有師生之間的隔膜，更多的是像一個(gè)摯友為了讓你真正的掌握一門技術(shù)而傾情奉獻(xiàn)。因?yàn)榧夹g(shù)上的疑問向老師請(qǐng)教，老師總是不厭其煩的指導(dǎo)，更多時(shí)候老師會(huì)親自上陣讓你對(duì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有更深刻的體會(huì)，喜歡排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更喜歡這位想摯友一樣的恩師。
一學(xué)期的排球?qū)W習(xí)，讓我對(duì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更深的體會(huì)：排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，通過學(xué)習(xí)你可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí)、學(xué)得技巧、以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團(tuán)結(jié)。
通過我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)，我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力。參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力、反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，而且最重要的是我也培養(yǎng)了機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球訓(xùn)練，也培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神，勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底也是排球課上我最大的收益。排球課上的學(xué)習(xí)，也培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，都可以學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球也可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別，大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù)，但后者讓我覺的更加充實(shí)，讓我充分利用了體育課的一個(gè)半小時(shí)。劉老師也比較善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的成因，循循善誘地強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，這也大大增加了排球?qū)W習(xí)的趣味性，讓我們?cè)谡n堂上可以收獲更多。
對(duì)排球課的學(xué)習(xí)我也有一些建議，因?yàn)榕徘蚴且豁?xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，所以它更注重的是團(tuán)隊(duì)合作，而且團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于我們每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活都意義重大，所以在課堂上我希望老師可以適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍┯嘘P(guān)排球的集體小游戲，這些對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生之間的`默契，、豐富教學(xué)內(nèi)容都有較大的意義。同時(shí)也希望老師在授課期間可以穿插的給我們傳授一些排球比賽的規(guī)則，讓我們對(duì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以有一個(gè)更深層次的了解。
最后，我也希望學(xué)校有條件的話可以經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中，形成良好的校園風(fēng)氣，讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到鍛煉健身的益處，滿足學(xué)生在校的基本的體育運(yùn)動(dòng)的需求。畢竟，大學(xué)培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人，大學(xué)更是為社會(huì)奉獻(xiàn)人才的地方，而不是奉獻(xiàn)沒有‘革命’本錢的書呆子，這個(gè)問題在當(dāng)今的學(xué)生中很是普遍，缺乏良好的身體素質(zhì)，這些不應(yīng)該只是個(gè)人的事情，應(yīng)該引起學(xué)校的重視了，不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，正是這一學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我深刻認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉的重要性。作為國(guó)之棟梁的當(dāng)代大學(xué)生，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的重要性更是不言而喻了，沒事的時(shí)候多做做運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)好的身體狀態(tài)，無論是對(duì)學(xué)習(xí)還是生活都是大有裨益的。大學(xué)的體育課是豐富多彩的，在課堂上你不僅學(xué)到了科學(xué)的鍛煉方法，更學(xué)會(huì)了如何與同學(xué)溝通交流。多姿多彩的大學(xué)生活，諄諄善誘的老師，一學(xué)期的體育課堂活動(dòng)已早已在無形中影響了我生活的方方面面，大學(xué)四年勢(shì)必是豐富多彩的，而我相信多樣的體育運(yùn)動(dòng)也勢(shì)必是我生活中的一大亮點(diǎn)，在大學(xué)中多多運(yùn)動(dòng)，樂觀向上，努力的在大學(xué)生活中續(xù)寫下光榮的篇章。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇十二
大學(xué)的'體育跟我上的任何體育課都不一樣，這讓我很驚喜，在大學(xué)的體育是有選擇的，有很多種的體育種類可選，我在進(jìn)入大學(xué)選的體育課是瑜伽課，這堂課帶給我的感受真的挺大的。
我這節(jié)體育課——瑜伽課，讓我真正知道了瑜伽是怎么樣的一種運(yùn)動(dòng)。我在第一天進(jìn)入這個(gè)課堂的時(shí)候，是帶著激動(dòng)和期待的。第一天老師也給我們講解了瑜伽是一個(gè)什么運(yùn)動(dòng)，講完之后，就開始了。我們先是坐在瑜伽墊上進(jìn)行熱身，做些小運(yùn)動(dòng)，來幫助自己適應(yīng)后面的拉筋等動(dòng)作，等熱身足夠了，就開始做動(dòng)作了。在體育課上，真的做著一類的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于我這個(gè)初學(xué)者，真的特難，每一個(gè)拉伸動(dòng)作都能要了我的半條命一樣。主要拉的是腿筋，那可是真疼啊。我們一共兩節(jié)課，老師教的是連貫的，所以中途是不下課的，因此從第一節(jié)課就要做到最后一節(jié)課為止。
在這個(gè)期間，是不會(huì)停止的，瑜伽的各類動(dòng)作，基本上老師會(huì)教個(gè)全，然后給人的感受就是——疼，大概是因?yàn)樽约喝吮容^懶，以前就不怎么喜歡運(yùn)動(dòng)，所以做起瑜伽來，格外的難。下腰這個(gè)動(dòng)作都很困難，根本下不去，但是又必須下去，所以老師就會(huì)過來幫忙，那真是煎熬，因?yàn)橐惨獔?jiān)持個(gè)十幾秒，也是痛苦的。雖然這些動(dòng)作都不是什么劇烈的動(dòng)作，都挺溫和的，可是我還是出了不少的汗。對(duì)此我也是感受到大學(xué)體育是多么的豐富了。在我們隔壁就是啦啦操，外面就有定向越野等等，真是各種各樣的。話又說回來，我這兩節(jié)課上下來，也是長(zhǎng)了不少的見識(shí)。瑜伽真的做到位了，是很有效果的，比如拉筋拉的好的話，也就是會(huì)感到酸痛，這是正常的，如果很痛，那可能就是傷到筋了，所以別看瑜伽動(dòng)作比較緩慢和溫和，，但是要注意的問題也不少。
整個(gè)瑜伽做完，在最后就要進(jìn)行一個(gè)冥想來結(jié)束，也就是進(jìn)入和身體對(duì)話的階段，以此來達(dá)到瑜伽鍛煉的效果，其實(shí)也就是躺下來休息一下，但是我最喜歡這個(gè)階段了，這樣肌肉不會(huì)讓我感受到很酸痛，而且很容易就會(huì)睡過去，簡(jiǎn)直就是一種享受。但是當(dāng)真正結(jié)束的時(shí)候，肌肉還是會(huì)很痛，而且持續(xù)痛幾天的那種，也是比較煎熬的，不過練久了，效果確實(shí)是有的，這樣的體育課也是蠻受歡迎的，一堂課將近有五六十號(hào)人。大學(xué)體育讓我很喜歡，而且還能自己選擇，這就很棒了。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇十三
《大學(xué)生體育與健康教程》一書是根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》、《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》及《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，以“健康第一”、“預(yù)防為主”、“信念構(gòu)造”、“技能培養(yǎng)”、“習(xí)慣養(yǎng)成”、“面向?qū)W生實(shí)施素質(zhì)教育”為指導(dǎo)思想編寫完成。
本教材在實(shí)踐的基礎(chǔ)上，綜合了現(xiàn)代體育與健康教育的研究成果，涵蓋了大學(xué)體育與健康的主要內(nèi)容，可使學(xué)生從中獲得有關(guān)體育、衛(wèi)生、保健的相關(guān)知識(shí)，促使他們不斷提高體質(zhì)水平，使身體的以全面發(fā)展。主要內(nèi)容有高等學(xué)校體育、健康與體育運(yùn)動(dòng)、體育健身處方、運(yùn)動(dòng)中的健康促進(jìn)與運(yùn)動(dòng)監(jiān)控、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與保健等基礎(chǔ)理論方面的介紹，以及田徑、游泳、球類（籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球）、武術(shù)、跆拳道、健美操與體育舞蹈、定向越野等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的介紹，可以作為大學(xué)生和研究生的體育課教材，為高校教師提供最新的體育理論課教材。詳細(xì)內(nèi)容如下：
第二章主講大學(xué)生生理和心理特征與體育運(yùn)動(dòng)之間相互影響；
第三章、第四章分別論述體育運(yùn)動(dòng)與健康的促進(jìn)和大學(xué)生體質(zhì)與健康的評(píng)價(jià)的方法；
第五章主講運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)與負(fù)荷監(jiān)控；
第六章講常見的運(yùn)動(dòng)損傷，以及預(yù)防與處理；
最后一章介紹部分體育項(xiàng)目。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇十四
一堂體育課取得的效果是好是壞，主要取決于能不能把這堂課上得豐富多彩。讓學(xué)生在輕松、愉快的氛圍中接受新的知識(shí)，讓學(xué)生感覺到知識(shí)的吸引力，能夠在不知不覺中掌握了知識(shí)的要領(lǐng)，運(yùn)用自如，這就達(dá)到了教學(xué)的有效性。何謂教學(xué)的“有效"性呢？主要是指通過教師在段時(shí)間的教學(xué)后，學(xué)生所獲得的具體進(jìn)步或發(fā)展。教學(xué)有沒有效益，并不是指教師有沒有教完內(nèi)容或教得認(rèn)不認(rèn)真，而是指學(xué)生有沒有學(xué)到什么或?qū)W生學(xué)得好不好。如果學(xué)生學(xué)得很辛苦，但沒有得到應(yīng)有的發(fā)展，也是無效或低效教學(xué)。因此，學(xué)生有無進(jìn)步或發(fā)展是教學(xué)有沒有效益的惟一指標(biāo)。
一堂體育課是不是好課，學(xué)生面部表情是張“晴雨表”。有沒有達(dá)到讓學(xué)生在這堂課上直處于奮狀態(tài)，能夠積極參與互動(dòng)。要想上一堂成功有效的課就要努力創(chuàng)造教學(xué)情境，就要關(guān)注學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)設(shè)貼近學(xué)生生活的情境。要追求簡(jiǎn)單有效、順應(yīng)學(xué)生心理需求的情境。設(shè)計(jì)富有挑戰(zhàn)性，有思考空間的情境。要充分運(yùn)用“對(duì)話”，師生之間相互提問。在這點(diǎn)要注意，教師的提問要有針對(duì)性、探索性和開放性。在教學(xué)過程中教師還要成為學(xué)生的理解者。用微笑告訴學(xué)生老師關(guān)心你，通過參與授于權(quán)力為學(xué)生提供做貢獻(xiàn)的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生有節(jié)奏地參與課?；顒?dòng)。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力調(diào)整任務(wù)或技巧的難易程度，幫助學(xué)生設(shè)定具體、合理的目標(biāo)讓學(xué)生懂得“失敗乃成功之時(shí)”的道理等等。學(xué)更加強(qiáng)調(diào)要實(shí)施索質(zhì)教育從原有的應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變。過去我們的傳統(tǒng)教育，就是典型的應(yīng)試教育，這在定程度上扼殺了學(xué)生的創(chuàng)造能力，也抹平了學(xué)生的個(gè)性。而之所以提倡素質(zhì)教育，原因在于教師需在教學(xué)過程中，充分挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛能，全面和諧地發(fā)展學(xué)生的素質(zhì)，教學(xué)過？程切忌整齊劃、統(tǒng)一教學(xué)，教師應(yīng)該根據(jù)每位學(xué)生的實(shí)際，實(shí)施分層次教學(xué)，努力把因材施教發(fā)揮到極致。而且，教育是培養(yǎng)人的事業(yè)。作為教學(xué)對(duì)象的學(xué)生，他們是一個(gè)個(gè)活生生的人，不是產(chǎn)品。所以，在教學(xué)過程中，教師應(yīng)該平等地關(guān)注和尊重每一位學(xué)生，給他們以主動(dòng)參與教學(xué)活動(dòng)及表現(xiàn)、發(fā)展能力的機(jī)會(huì)，尤職對(duì)于外諾教學(xué)來說，在訓(xùn)練學(xué)生口語表達(dá)能力時(shí)，整多舒以鼓勵(lì)，肯定，對(duì)他們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中的失誤和錯(cuò)誤采取寬容的態(tài)度，物立學(xué)生的面管心，讓他們品嘗到成功的滋味。
一體育堂課是不是好課，最有發(fā)言權(quán)的是學(xué)生。我們只有給孩子“愛”和“尊重”，才能走近、走近、再走近"孩子的世界”。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇十五
乒乓球，對(duì)于我來說并不陌生，那但是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中一向都是難逢敵手，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒怎樣打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對(duì)乒乓球的熱愛，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果然很簡(jiǎn)單，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎樣滴，總打不出幾個(gè)好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同年級(jí)不同學(xué)院的同學(xué)一齊上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學(xué)時(shí)候的水平都沒到達(dá)。
教我們的是個(gè)很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長(zhǎng)期以來的握球拍姿勢(shì)，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下，最后有所見效，打起來順手多了。
老師上課不是很嚴(yán)，并不是經(jīng)常點(diǎn)名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對(duì)乒乓球的熱愛吧。因?yàn)檎n是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因?yàn)閺奈餍@趕到東校園體育館還是要走很遠(yuǎn)一段路，在每次去上課的同時(shí)，也能鍛煉自己的意志力，堅(jiān)持就是勝利！
當(dāng)然，在和同學(xué)們練球的時(shí)候，也結(jié)識(shí)了一些不同年級(jí)不同學(xué)院的朋友，大家平時(shí)一齊打球切磋，上課的氛圍也是其樂融融。
最令我不甘的是期末的比賽考試，開場(chǎng)就輸給了對(duì)方，但是我當(dāng)時(shí)并沒受到這樣結(jié)果的影響，反正更專注的打下一場(chǎng)比賽。果然憑自己實(shí)力連贏了好幾個(gè)同學(xué)，最終以2敗4勝的成績(jī)結(jié)束了本學(xué)期乒乓球課的考試項(xiàng)目。但是最重要的不是結(jié)果，而是一個(gè)學(xué)期以來的過程。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇一
作為一名大學(xué)生，我們每學(xué)期都需要選修一門體育課，而散打課程就是其中的一種。散打是一種中國(guó)武術(shù)，講究以實(shí)戰(zhàn)為主，強(qiáng)調(diào)擊打技巧和防御技巧。在上完這門課程之后，我深深地感受到了散打?qū)ξ业腻憻捄统砷L(zhǎng)帶來的巨大影響。
第二段：散打?qū)ι眢w的鍛煉。
散打課程對(duì)我們的身體鍛煉非常有益。在教練的引導(dǎo)下，我們進(jìn)行了各種體能訓(xùn)練和技術(shù)練習(xí)，如跑步、跳繩、拳腿練習(xí)、拍打練習(xí)等等。這些訓(xùn)練不僅能夠增強(qiáng)我們的耐力、爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性，還能夠改善我們的體質(zhì)和抵抗力，有效預(yù)防疾病的發(fā)生。
第三段：散打?qū)π睦淼挠绊憽?BR> 散打課程不僅對(duì)我們的身體有好處，還能夠?qū)ξ覀兊男睦碓斐煞e極的影響。在散打的訓(xùn)練中，我們需要不斷克服自己的恐懼，自我挑戰(zhàn)，提升自己的自信心和勇氣。同時(shí)，散打需要我們不斷重復(fù)練習(xí)，培養(yǎng)耐心和毅力，這些都是對(duì)我們未來學(xué)習(xí)和生活都是非常有意義的。
第四段：散打?qū)F(tuán)隊(duì)合作的重要性。
散打還能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神。散打課程中，我們不僅需要與教練緊密合作，還需要與同學(xué)們相互協(xié)作，互相配合，共同完成各種動(dòng)作和技術(shù)。在這個(gè)過程中，我們需要彼此鼓勵(lì)，相互幫助，克服難關(guān)，這對(duì)我們建立團(tuán)隊(duì)意識(shí)是非常重要的。
第五段：結(jié)尾總結(jié)。
總而言之，散打課程是一門非常好的體育課程。它不僅能夠強(qiáng)身健體，還能夠培養(yǎng)我們的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。通過學(xué)習(xí)散打，我們能夠獲得鍛煉和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，并且建立起自信、勇氣和耐心等品質(zhì)。希望未來有更多的大學(xué)生能夠體驗(yàn)到散打所帶來的樂趣和收獲。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇二
第一段：介紹太極的起源和特點(diǎn)（200字）
太極拳作為我國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓之一，是一種練習(xí)身體和心靈的運(yùn)動(dòng)方式。它起源于中國(guó)的武術(shù)，通過慢速、柔和的動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)身體的平衡和柔韌性。太極拳的核心理念包括陰陽(yáng)平衡、以柔克剛、內(nèi)外協(xié)調(diào)等，符合中華文化中“和為貴”的思想。在大學(xué)生體育課中開設(shè)太極課程，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和改善心身健康。
第二段：太極在大學(xué)生體育課中的價(jià)值（250字）
大學(xué)生正處于學(xué)業(yè)和生活的壓力之下，經(jīng)常感到疲憊和緊張。太極拳作為一種流暢的運(yùn)動(dòng)方式，能夠幫助學(xué)生釋放壓力，增強(qiáng)體質(zhì)。太極拳練習(xí)注重平穩(wěn)的呼吸和舒展的動(dòng)作，可以有效地放松身心，緩解焦慮和壓抑情緒。此外，太極拳注重身體的平衡和柔韌性，可以幫助學(xué)生改善姿勢(shì)，增強(qiáng)核心力量，并預(yù)防常見的脊柱問題。太極拳的訓(xùn)練還有助于提高學(xué)生的專注力和耐力，培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。
第三段：太極在大學(xué)生體育課中的教學(xué)方法（250字）
太極拳的學(xué)習(xí)需要系統(tǒng)的指導(dǎo)和堅(jiān)持不懈的練習(xí)。在大學(xué)生體育課中，教師應(yīng)該采用靈活多樣的教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生的興趣和參與度。例如，引導(dǎo)學(xué)生一起練習(xí)基本動(dòng)作的同時(shí)，教授太極拳的起源和哲學(xué)基礎(chǔ)，讓學(xué)生對(duì)太極有更深入的了解。教師還可以利用音樂和情景模擬，讓學(xué)生感受太極拳的韻律和身心融合的美感。此外，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行小組合作和互相學(xué)習(xí)，可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力。
第四段：太極對(duì)大學(xué)生全面發(fā)展的重要性（300字）
大學(xué)生體育課的目標(biāo)不僅僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和人文精神。太極拳作為一種將身體和心靈統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)大學(xué)生的全面發(fā)展具有重要意義。太極拳的獨(dú)特氣質(zhì)可以培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)和意志品質(zhì)，使他們具備持久的精力和進(jìn)取心。太極拳的核心理念可以提醒大學(xué)生要保持內(nèi)心的平和和開放，面對(duì)困難時(shí)保持冷靜和樂觀的態(tài)度。太極拳通過強(qiáng)調(diào)和諧和柔和的動(dòng)作，激勵(lì)學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中追求平衡和協(xié)調(diào)。
第五段：總結(jié)太極在大學(xué)生體育課中的意義和影響（200字）
大學(xué)生體育課太極心得體會(huì)
太極拳作為一種中國(guó)傳統(tǒng)文化的精華，融合了武術(shù)和哲學(xué)思想，對(duì)大學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展具有深遠(yuǎn)影響。在大學(xué)生體育課中開設(shè)太極課程，可以幫助學(xué)生釋放壓力，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和改善心身健康。教師應(yīng)該采用靈活多樣的教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生的興趣和參與度。太極拳對(duì)大學(xué)生的全面發(fā)展具有重要意義，可以培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)和意志品質(zhì)，使他們具備持久的精力和進(jìn)取心。太極拳通過強(qiáng)調(diào)和諧和柔和的動(dòng)作，激勵(lì)學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中追求平衡和協(xié)調(diào)。綜上所述，太極拳在大學(xué)生體育課中的開展具有重要的意義和影響。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇三
在大學(xué)的體育課上，田徑運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常重要的主題。而作為大學(xué)生，我們應(yīng)該如何體驗(yàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以及從中學(xué)到什么呢？在這篇文章中，我將和大家分享我的田徑體育課心得體會(huì)，希望能夠幫助到大家更好地學(xué)習(xí)和體驗(yàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
第二段：體驗(yàn)
在我的大學(xué)體育課上，田徑運(yùn)動(dòng)是一個(gè)相對(duì)較多的課目。作為一名對(duì)體育運(yùn)動(dòng)感興趣的學(xué)生，我非常喜歡參加各種各樣的田徑課程和活動(dòng)。例如，長(zhǎng)跑、短跑、跳高、跳遠(yuǎn)、投擲等等，每個(gè)課目都讓我感到不同的挑戰(zhàn)和快樂。通過參加這些田徑運(yùn)動(dòng)，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的體能和耐力有了明顯的提高。同時(shí)，我也慢慢地從中感受到了運(yùn)動(dòng)的樂趣以及從中獲得成就感的滿足。
第三段：學(xué)習(xí)
除了體驗(yàn)田徑運(yùn)動(dòng)的快感之外，更重要的是對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)的學(xué)習(xí)。在課堂上，我們的老師會(huì)向我們?cè)敿?xì)地介紹田徑運(yùn)動(dòng)的各個(gè)項(xiàng)目和規(guī)則，以及如何正確使用器材和安全參與運(yùn)動(dòng)。例如怎么正確地起跑姿勢(shì)、如何掌握好動(dòng)作的節(jié)奏等等，都需要我們認(rèn)真學(xué)習(xí)和理解。通過這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，我可以更好地掌握自己在田徑運(yùn)動(dòng)中的技巧，并且培養(yǎng)出一種觀察和思考的能力。
第四段：鼓勵(lì)
在田徑課上，我也遇到過緊張和失敗的情況。比如我的成績(jī)一直達(dá)不到心中期望的結(jié)果，或者是面對(duì)更加強(qiáng)大的對(duì)手感到不自信。但是，我非常感謝我的老師和同學(xué)們?cè)谶@些時(shí)候給予我的鼓勵(lì)和支持。他們會(huì)分析我的不足之處，指出我可以改進(jìn)的地方，并且讓我相信自己，繼續(xù)努力。正是這些鼓勵(lì)和支持，讓我不僅僅是成為一名田徑運(yùn)動(dòng)員，更成長(zhǎng)為一名不怕失敗，敢于追求的大學(xué)生。
第五段：總結(jié)
總的來說，田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)獨(dú)具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，它需要我們對(duì)自己的身體有著較高的掌控力和敏感度，同時(shí)也需要我們具備良好的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。在大學(xué)這個(gè)平臺(tái)上，我們可以參加各種各樣的田徑活動(dòng)和課程，不斷地提高掌握技能的能力，增強(qiáng)自己的體質(zhì)和自信心。希望大家在田徑運(yùn)動(dòng)中，可以發(fā)現(xiàn)自己的潛力和樂趣，也讓這個(gè)過程成為自己大學(xué)生活中一段難忘的記憶。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇四
近幾年，由于疫情的不斷爆發(fā)，各個(gè)學(xué)校紛紛采取封校措施，大學(xué)生也因此經(jīng)歷了一段艱難的封校時(shí)光。而在這段特殊時(shí)期，體育課也不例外地受到了影響。作為大學(xué)生，我對(duì)封校體育課有著一些深刻的體會(huì)和心得，以下將從封校對(duì)體育課程的影響、線上課程的實(shí)施、自主鍛煉的重要性、心理調(diào)節(jié)和發(fā)展創(chuàng)新意識(shí)五個(gè)方面進(jìn)行論述。
首先，封校對(duì)體育課程產(chǎn)生了較大的影響。傳統(tǒng)上，大學(xué)生體育課程通常是在體育館或操場(chǎng)上進(jìn)行，通過集體活動(dòng)來提高身體素質(zhì)。然而，封校期間，學(xué)校關(guān)閉了所有的體育場(chǎng)館和活動(dòng)場(chǎng)所，使得體育課程難以正常進(jìn)行。這不僅打破了學(xué)生每周必修的鍛煉時(shí)間表，而且使得體育課程的安排和內(nèi)容面臨著巨大困難。因此，學(xué)校采取了一些創(chuàng)新的措施來應(yīng)對(duì)這種情況，例如引入線上課程和培訓(xùn)。這些措施雖然在一定程度上彌補(bǔ)了封校對(duì)體育課程的影響，但仍然無法替代實(shí)際的體育活動(dòng)。
其次，線上課程的實(shí)施為我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)鍛煉的機(jī)會(huì)。在封校期間，學(xué)校采取了在線教育的方式來開展體育課程。通過視頻教學(xué)和實(shí)時(shí)指導(dǎo)，學(xué)生能夠在家中參與各種有趣的鍛煉活動(dòng)。這種方式不僅提供了靈活的時(shí)間安排，還節(jié)約了大量的旅行時(shí)間。另外，通過線上教學(xué)，學(xué)生可以通過觀看和模仿專家的動(dòng)作來提高自己的技術(shù)水平，這對(duì)于提高學(xué)生的體育素質(zhì)非常有幫助。
然而，封校期間，自主鍛煉更加顯得重要。由于無法進(jìn)行體育課程，學(xué)生需要更加主動(dòng)地制定鍛煉計(jì)劃并且堅(jiān)持執(zhí)行。自主鍛煉既可以在家中進(jìn)行，也可以選擇戶外活動(dòng)，例如慢跑、瑜伽、健身等。這種自主鍛煉可以幫助學(xué)生保持身體健康，增強(qiáng)免疫力，并提高學(xué)習(xí)效果。此外，自主鍛煉還能夠提高學(xué)生的意志力和堅(jiān)持能力，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。
在封校期間，心理調(diào)節(jié)變得尤為重要。由于疫情的變化和封校的限制，許多學(xué)生面臨諸如焦慮、抑郁、失去方向感等心理問題。因此，學(xué)校開展了一系列的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，以幫助學(xué)生調(diào)整情緒，提升心理素質(zhì)。同時(shí)，體育活動(dòng)也是一種有效的心理調(diào)節(jié)方式。鍛煉身體可以釋放壓力，緩解焦慮和緊張情緒。
最后，封校期間的體育課程也為我們提供了發(fā)展創(chuàng)新意識(shí)的機(jī)會(huì)。在面對(duì)封校的突發(fā)情況下，學(xué)校和學(xué)生都需要開拓思維，尋找全新的解決方式。學(xué)校通過線上教學(xué)和培訓(xùn)，有效應(yīng)對(duì)了封校對(duì)體育課程的影響。此外，學(xué)生也可以通過創(chuàng)新的方式進(jìn)行鍛煉，例如使用家具進(jìn)行力量訓(xùn)練，設(shè)計(jì)個(gè)人健身計(jì)劃等。這種創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)于學(xué)生的未來發(fā)展具有積極的影響。
綜上所述，封校體育課程給大學(xué)生帶來了許多改變和挑戰(zhàn)，但同時(shí)也為學(xué)生提供了一些寶貴的機(jī)遇。線上課程的實(shí)施和自主鍛煉都為學(xué)生提供了鍛煉身體的機(jī)會(huì)，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新思維和自主學(xué)習(xí)能力。然而，面對(duì)封校帶來的心理壓力，學(xué)生和學(xué)校需要共同努力，通過心理輔導(dǎo)和體育活動(dòng)來緩解壓力，并保持身心健康。封校體育課的心得體會(huì)不僅僅是一段獨(dú)特經(jīng)歷，更是大學(xué)生的成長(zhǎng)歷程。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇五
大學(xué)生活是每個(gè)人的青春，也是需要好好珍惜的時(shí)光。而在大學(xué)的生活中，體育課無疑是一種與眾不同的體驗(yàn)，它給予了學(xué)生們獨(dú)特的體育鍛煉機(jī)會(huì)和娛樂活動(dòng)。下面，我將分享我的大學(xué)體育課體驗(yàn)心得和體會(huì)。
第二段：我的體育課體驗(yàn)
在我的大學(xué)體育課上，我們有各種體育項(xiàng)目，包括籃球、足球、排球、乒乓球等。每個(gè)項(xiàng)目都有不同的規(guī)則和技術(shù)，每堂課都是一次新的挑戰(zhàn)。在體育課上，我感受到了身體的自由和活力，每個(gè)動(dòng)作都讓我感到非常暢快。同時(shí)，體育課也增強(qiáng)了我的體質(zhì)，保持了身體的健康。
第三段：我的體育課體會(huì)
在大學(xué)的體育課上，體育教練的指導(dǎo)非常重要，因?yàn)樗麄兡軌驇椭覀儗W(xué)習(xí)不同的體育技能。我們也可以通過體育課結(jié)交新朋友，互相學(xué)習(xí)和幫助。除此之外，體育課還可以幫助我們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，我們需要相互支持和鼓勵(lì)，這種給予和接受幫助的經(jīng)驗(yàn)將會(huì)對(duì)我們未來的職業(yè)發(fā)展有所幫助。
第四段：體育課對(duì)我未來的影響
體育課教育了我堅(jiān)持不懈的精神，這個(gè)精神有助于我面對(duì)人生中的各種挑戰(zhàn)和困難。此外，參加體育課程也讓我意識(shí)到了自己的身體素質(zhì)，對(duì)于我的人生規(guī)劃和職業(yè)選擇都有所幫助。同時(shí)，體育課還加強(qiáng)了我與同學(xué)之間的聯(lián)系，這些聯(lián)系將在我未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要作用。
第五段：結(jié)尾
總之，在大學(xué)的體育課上，我體驗(yàn)到了許多有益的經(jīng)驗(yàn)和機(jī)會(huì)。它不僅為我提供了鍛煉身體的機(jī)會(huì)，同時(shí)還促進(jìn)了我人際關(guān)系的發(fā)展。我深信大學(xué)生活中學(xué)到的這些經(jīng)驗(yàn)和技能將會(huì)對(duì)我未來的成就和成功起到重要的作用。所以，我鼓勵(lì)每個(gè)大學(xué)生都要充分利用這個(gè)機(jī)會(huì)，好好珍惜這段體育課程的時(shí)光。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇六
我的體育課選修了籃球課程，通過一個(gè)學(xué)年的學(xué)習(xí)，我的籃球技術(shù)有所提高，對(duì)籃球帶來的運(yùn)動(dòng)精神有了更深的理解，有一些心得體會(huì)。
籃球是一項(xiàng)競(jìng)技體育，有激烈的身體對(duì)抗，不僅對(duì)個(gè)人的素質(zhì)要求較高，最重要的就是團(tuán)隊(duì)配合，就個(gè)人技巧而言，運(yùn)球，投籃，上籃等基礎(chǔ)技能要求要扎實(shí)良好的運(yùn)球技巧，投籃準(zhǔn)度和上籃的成功率對(duì)勝利有著決定性的作用?？柘逻\(yùn)球，背后運(yùn)球，換手運(yùn)球等運(yùn)球技巧對(duì)籃球突破進(jìn)攻有著重要意義，閑書的掌握這些技巧對(duì)比賽有著極大的意義，投籃和上籃的成功是一次成功的進(jìn)攻的標(biāo)志，投籃有打板投籃、后仰跳投、轉(zhuǎn)身后仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式。上籃如拉桿上籃，風(fēng)車，換手上籃等都是具有相當(dāng)難度的得分方式，對(duì)個(gè)人的球技和身體素質(zhì)的要求很高，切觀賞性強(qiáng)，即是競(jìng)技體育，籃球是力量、速度和運(yùn)動(dòng)美感的完美體現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作也是其中不可缺少的一個(gè)部分。如進(jìn)攻方面就有針對(duì)不同的位置有俗稱的“大二”、“打三”、“打四”等戰(zhàn)術(shù)，即控球后衛(wèi)通過發(fā)號(hào)施令，全體隊(duì)員根據(jù)情勢(shì)掩護(hù)空位得分點(diǎn)進(jìn)攻得分，防守分為聯(lián)防和全場(chǎng)緊逼防守，聯(lián)防的特點(diǎn)是整體性強(qiáng)，觸一發(fā)而動(dòng)全身，整體防守效果佳，能有效阻止對(duì)方球隊(duì)的突破，但他的缺點(diǎn)是被擋拆戰(zhàn)術(shù)易攻破，對(duì)方球員可以進(jìn)攻得手。全場(chǎng)緊逼防守，其特點(diǎn)是防守隊(duì)員一對(duì)一防守進(jìn)攻隊(duì)員，從對(duì)方底線發(fā)球開始，防守效率高，對(duì)一些體力占優(yōu)勢(shì)的球隊(duì)，這是很好的一種防守方式，其缺點(diǎn)就是對(duì)個(gè)人的素質(zhì)要求較高，體能消耗較大。
籃球是一項(xiàng)充滿激情的運(yùn)動(dòng)，除了相應(yīng)的技巧，更重要的超越了身體的便是其運(yùn)動(dòng)精神。作為一項(xiàng)競(jìng)技體育，打籃球時(shí)體現(xiàn)了體育精神是美麗的，極具感染力，永不服輸?shù)男拍罘e極拼搶的斗志，求勝的強(qiáng)烈欲望，以及在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的愉悅感令人熱血沸騰。此外還有重要的一點(diǎn)，就是團(tuán)隊(duì)合作精神，阿迪達(dá)斯籃球鞋的ts系列廣告語就是“無兄弟，不籃球”，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)可以通過隊(duì)友之間的交流、配合產(chǎn)生默契，以團(tuán)隊(duì)的力量幾百對(duì)手，如果每一位隊(duì)員都有極強(qiáng)的求勝的激情，那么通過團(tuán)隊(duì)精神可以讓這些激情有效的組合，達(dá)到擰成一股繩，甚至1+12的效果。
籃球是一項(xiàng)力量與美還有激情相結(jié)合的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅使我的身體得到了鍛煉，更陶冶了我的情操，身心受到了洗禮。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇七
在上排球課之前，我對(duì)排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國(guó)女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動(dòng)去了解過。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則。班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過排球的，零起點(diǎn)的不多，剛開始上課的時(shí)候壓力還是有的，因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過的娃娃好。
印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球?？此品浅：?jiǎn)單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。個(gè)人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個(gè)練習(xí)得到提高。傳球的時(shí)候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢(shì)等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對(duì)方才更容易接好。換位思考，在這里得到了很好的利用。再?gòu)?fù)雜、再難的事情都是由一個(gè)個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開始。拿冠軍的中國(guó)女排也一樣是從這些東西開始學(xué)的，所以不需要對(duì)某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個(gè)。
第二次是貼藥膏游戲。聽起來挺無趣，大家都會(huì)玩的游戲，卻有著意想不到的效果。不僅考驗(yàn)個(gè)人的反應(yīng)速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場(chǎng)，可還是會(huì)小小緊張；雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。害怕因?yàn)轶w育課的績(jī)點(diǎn)拉分而錯(cuò)過一等獎(jiǎng)學(xué)金。但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。盡管平時(shí)真的努力了，盡力去爭(zhēng)取了，但在關(guān)鍵時(shí)候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。學(xué)會(huì)接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分?jǐn)?shù)無法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認(rèn)真。雖然因?yàn)閬嗊\(yùn)，缺失了好多節(jié)課；雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對(duì)排球有了更感性的認(rèn)識(shí)，基本方法學(xué)會(huì)了，之后還有機(jī)會(huì)的話就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧！
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇八
作為一名七年級(jí)時(shí)就開始學(xué)習(xí)武術(shù)的學(xué)生，我十分熱愛打拳踢腿的運(yùn)動(dòng)，因此大學(xué)選擇散打體育課來鍛煉自己。在這門課程中，我學(xué)習(xí)到了不少與打斗有關(guān)的知識(shí)和技巧，同時(shí)也深刻感受到了散打運(yùn)動(dòng)所帶來的身心益處。下文將從我的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)中，總結(jié)出我對(duì)于散打體育課程的心得體會(huì)。
第一段：認(rèn)識(shí)散打
散打是中國(guó)體育中常見的一種搏擊運(yùn)動(dòng)，與其他武術(shù)相比有著顯著的特點(diǎn)。其主要衍生自中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，注重實(shí)用性和高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，打法也更加直接、粗暴，因此讓人們更好地體會(huì)到了“拳打真人無彈腿”的力量和震撼。在散打課程的開端，教練會(huì)講解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的歷史淵源和基本特點(diǎn)，告訴我們?nèi)绾卧谡n堂上保證安全，并且指導(dǎo)我們了解散打的基本理念和技術(shù)。
第二段：拳腳基礎(chǔ)的訓(xùn)練
在學(xué)習(xí)散打的過程中，拳腳是最基本的技能。散打中常使用的拳法有：直拳、勾拳、擺拳、上勾拳等；而踢腿技術(shù)則包括：正踢、橡膠腿、回旋踢、勾腿等。在體育課上，每次都會(huì)有專業(yè)的教練為我們展示各種拳腿的正確使用方法，并且針對(duì)我們的個(gè)人狀態(tài)逐一進(jìn)行指導(dǎo)。通過不斷的跟練，我發(fā)現(xiàn)拳腳基礎(chǔ)在任何一種搏擊技能中都是非常重要的，而訓(xùn)練的重點(diǎn)還在于不斷強(qiáng)化身體的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性。
第三段：髖部及軀干訓(xùn)練
散打不是單單靠拳腿就能充分發(fā)揮實(shí)力的運(yùn)動(dòng)，和普通搏擊運(yùn)動(dòng)相比，它更像一種綜合性的格斗技能。所以我在體育課中的時(shí)間里，還要特別注意軀干的力量訓(xùn)練。這種訓(xùn)練主要針對(duì)腰和腹部肌肉的鍛煉，通過多種不同的練習(xí)方式，增強(qiáng)腰部和腹部的力量，能夠讓我們更好的處理、發(fā)力和抗擋。同時(shí)，還可以通過練習(xí)繞腰較緊的綁帶、舉靶子等方式，鍛煉出較強(qiáng)的核心肌群，提高我們?cè)诓珦糁械钠胶庑院头€(wěn)定性。
第四段：心理調(diào)控訓(xùn)練
散打作為一種較為粗獷的搏擊運(yùn)動(dòng)，其實(shí)面對(duì)一個(gè)強(qiáng)者不一定就能打贏，更多的關(guān)鍵則在于心理。在這個(gè)過程中，我發(fā)現(xiàn)我們不僅要進(jìn)行身體的訓(xùn)練，還要進(jìn)行心理調(diào)控訓(xùn)練。這種心理調(diào)控主要集中于控制情緒，提高自我信心和決心意識(shí)。在每次的征戰(zhàn)中，教練會(huì)給我們加強(qiáng)準(zhǔn)備工作，例如士氣的鼓舞、狀況的控制、耐性的培養(yǎng)等等。這些調(diào)控 向都為我提供了良好的心理狀況，可以找到一種安全又有效保護(hù)自己的方法，對(duì)于自我認(rèn)知能力、自我安全感和自信心的鍛煉也非常有幫助。
第五段：對(duì)散打的認(rèn)識(shí)和價(jià)值
綜上所述，散打體育課是一門很好的體育課程，它不僅能鍛煉身體，還包含了很多系統(tǒng)的理論和技術(shù)知識(shí)。經(jīng)過大量的訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了這種運(yùn)動(dòng)對(duì)我人生的影響，從中我不僅得到了身體的鍛煉，也增強(qiáng)了自己的品格魅力。因此，我認(rèn)為在大學(xué)生活中，參與散打體育課程就像參與社團(tuán)活動(dòng)一樣，可以弘揚(yáng)自己的體育精神和攀登自我認(rèn)知的高峰，也可以提升個(gè)人。在這個(gè)不斷變化的人類社會(huì)中，只有全面的錘煉自己才能不斷前進(jìn)，成為自己所向往的模樣。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇九
時(shí)間過得挺快的，轉(zhuǎn)眼我就在瑜伽班待了快一學(xué)期了。與瑜伽的邂逅可謂是陰差陽(yáng)錯(cuò)，連續(xù)兩學(xué)期體育選課被刷，狼狽補(bǔ)選，上學(xué)期去了太極班，這學(xué)期補(bǔ)選時(shí)也就不再考慮太極班了，最后只能選了健美操班，對(duì)于我來說這已經(jīng)挺無奈的了，只想著就這樣吧，跳跳也就過去了……奈何計(jì)劃總是趕不上變化，健美操班轉(zhuǎn)身一變又成了瑜伽班，挺糾結(jié)的一事兒，那會(huì)就只能想著“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要難過……”就這樣開始了我與瑜伽的緣分。
關(guān)于瑜伽，我沒有更深層次的認(rèn)識(shí)，于我而言，它讓我多少找回了一點(diǎn)曾經(jīng)失去的肢體柔韌度，也讓我在為了居高不下的體重而煩惱時(shí)給我提供了減肥的一個(gè)好方法，一個(gè)學(xué)期下來，雖然沒能減下來，但至少也沒再增長(zhǎng)。
近兩個(gè)學(xué)期的大學(xué)體育教育給我最大的教訓(xùn)是不能忽視自身體能訓(xùn)練。高中三年由于課業(yè)負(fù)擔(dān)沉重，加之高考?jí)毫?，一直忽視了體能的訓(xùn)練，三年之中幾乎沒有參加任何體育活動(dòng)，導(dǎo)致體能一直在下降，如今連1000m要跑下來也夠嗆的.，俯臥撐也做不了多少個(gè)，有時(shí)候真為自己的體能狀況憂心忡忡……因此，我在進(jìn)入大學(xué)之后積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，以期能夠提高自己的體能，近一年下來自我感覺體能稍有改善，故還會(huì)堅(jiān)持下去，以期以一個(gè)強(qiáng)健的體魄畢業(yè)，迎接新生活的開始。
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對(duì)于體育課的概念無非就是，首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動(dòng)了。
現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段——大學(xué)，沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了?？墒遣蝗?，空閑的時(shí)間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。于是，我們便對(duì)大學(xué)體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有濃厚的興趣。所以，大學(xué)體育對(duì)我們來說，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對(duì)自身的塑造，氣質(zhì)的培養(yǎng)。
關(guān)于大學(xué)體育的認(rèn)識(shí)，我認(rèn)為其核心在于德育與體育的結(jié)合，在大家接受體育技能教育的同時(shí)接受體育道德及競(jìng)技道德的修養(yǎng)。大家在集體中接受體育教育，然后通過團(tuán)隊(duì)合作讓大家體會(huì)體育中的合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，這種意識(shí)無論在哪個(gè)領(lǐng)域都是不可或缺的，孤掌難鳴，一個(gè)好漢三個(gè)幫，這種意識(shí)的培養(yǎng)會(huì)對(duì)我們今后的人生產(chǎn)生重大的影響。而大學(xué)體育的內(nèi)容更是重要，尤其是對(duì)于游泳的硬性要求，這無疑很重要，近年來，大學(xué)生就落水孩童而犧牲的事例屢見不鮮，足以看出很多大學(xué)生不會(huì)游泳卻不缺少一顆見義勇為的心，因而學(xué)校非常有必要幫助學(xué)生獲得游泳的能力，避免類似的悲劇再發(fā)生。
總而言之，大學(xué)體育教育對(duì)大學(xué)生好處良多，我們應(yīng)該認(rèn)真接受這兩年的體育教育并積極參加課外體育活動(dòng)。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇十
第一段：
大學(xué)生體育課堂是我們接觸到專業(yè)體育訓(xùn)練的重要機(jī)會(huì)。在這個(gè)課堂中，我們能夠?qū)W習(xí)到各類體育項(xiàng)目的基本技巧和理論知識(shí)。通過長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，我們能夠提高自身的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)水平。在大學(xué)生體育課堂中，我們體會(huì)到了鍛煉的快樂，也有了新的體驗(yàn)和收獲。
第二段：
大學(xué)生體育課堂中，我們既可以鍛煉個(gè)人能力，又可以培養(yǎng)合作意識(shí)。一些體育項(xiàng)目需要個(gè)人的努力和堅(jiān)持，如長(zhǎng)跑、跳高等項(xiàng)目。通過這些項(xiàng)目的訓(xùn)練，我們能夠逐漸提高自己的個(gè)人能力，增強(qiáng)自信心。同時(shí)，體育課堂中也有一些需要團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，如籃球、足球等。通過這些項(xiàng)目的訓(xùn)練，我們能夠?qū)W會(huì)與他人相互合作，培養(yǎng)自己的集體觀念和團(tuán)隊(duì)精神。
第三段：
大學(xué)生體育課堂不僅培養(yǎng)了我們的體育運(yùn)動(dòng)能力，還培養(yǎng)了我們的身體素質(zhì)。在體育課堂中，我們要做各類力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練。通過這些訓(xùn)練，我們的身體素質(zhì)得到了提高，如肌肉的力量、柔韌性和耐力等。這些能力的增強(qiáng)可以使我們?cè)谄渌矫娴膶W(xué)習(xí)和工作中更加出色，更有活力和能量。
第四段：
大學(xué)生體育課堂還教會(huì)了我們?nèi)绾握_科學(xué)的鍛煉。在課堂上，教師會(huì)為我們介紹各類體育項(xiàng)目的方法和技巧，并給予我們正確的指導(dǎo)。通過教師的指導(dǎo)，我們能夠?qū)W會(huì)正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和練習(xí)方法，避免受傷，并提高練習(xí)的效果。這種正確科學(xué)的鍛煉方式可以讓我們更好地享受體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，也能讓我們更加健康。
第五段：
大學(xué)生體育課堂給了我們很好的鍛煉機(jī)會(huì)，我們應(yīng)該珍惜并充分利用。通過體育課堂的學(xué)習(xí)和鍛煉，我們能夠獲得很多的益處，如身體的健康和強(qiáng)壯、性格的陽(yáng)光和樂觀等。而這些益處將會(huì)伴隨我們一生，給我們帶來很大的幫助和改變。所以，大學(xué)生體育課堂對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要，我們應(yīng)該積極參與并全情投入。
總結(jié)：
大學(xué)生體育課堂是我們學(xué)習(xí)和鍛煉的重要機(jī)會(huì)，通過這個(gè)課堂，我們不僅能夠提高自己的體育運(yùn)動(dòng)技能，還能夠培養(yǎng)合作意識(shí)、提高身體素質(zhì)和學(xué)會(huì)科學(xué)的鍛煉方法。我們應(yīng)該珍惜并充分利用這個(gè)機(jī)會(huì)，從大學(xué)生體育課堂中獲得更多的樂趣和收獲，同時(shí)也為將來的生活健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇十一
光陰荏苒，不知不覺中大一的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)走向尾聲，從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)發(fā)生了很大的變化，而且體育等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在大一的下學(xué)期，很幸運(yùn)的選到了劉老師的排球課，通過一學(xué)期的排球?qū)W習(xí)，讓我在提高身體素質(zhì)的同時(shí)也收獲良多。
第一次接觸排球是在高二時(shí)期，當(dāng)時(shí)就很喜歡排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，通過高中時(shí)對(duì)排球的初步學(xué)習(xí)，首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，它需要的是團(tuán)隊(duì)精神。其次，正如很多東西的獲得不是一蹴而就的，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉也不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。最重要的是我領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，而作為學(xué)生我們最需要的這種頑強(qiáng)拼搏的精神。基于對(duì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的喜愛，在大學(xué)里我再次選擇了排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
可是盡管在高中時(shí)已經(jīng)接觸過排球，但當(dāng)時(shí)更注重的是自已一人的墊球，所以在大學(xué)再次接觸排球，當(dāng)?shù)弥獙W(xué)習(xí)的是和同伴的互墊時(shí)，我便遭遇了學(xué)習(xí)的瓶頸：和同伴的合作不默契、對(duì)墊球的力度把握不夠、墊球姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)等問題相繼出現(xiàn)，猶記得第一次老師讓和同伴互墊六個(gè)球作為一次課堂小測(cè)試，我本以為這是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的任務(wù)，可事實(shí)卻是我和同伴互墊了僅僅兩個(gè)球便以失敗告終，盡管當(dāng)時(shí)感覺很失落，可是也正是這次的小測(cè)試是我認(rèn)識(shí)到了自己在排球技術(shù)上的.缺陷，也使我明白了自己在排球?qū)W習(xí)的道路上還有很長(zhǎng)的路要走。
一學(xué)期的排球?qū)W習(xí)是很短暫，可是真的讓我受益良多，剛開始覺得自己在高中時(shí)已經(jīng)有了一定的排球基礎(chǔ)，本以為這門課的學(xué)習(xí)對(duì)自己來說會(huì)很輕松，到最后課上的實(shí)戰(zhàn)演習(xí)證明事實(shí)并非如此，讓我意識(shí)到自己的排球基礎(chǔ)并不過關(guān)，要學(xué)習(xí)改進(jìn)的地方還很多。為了更好的掌握排球技術(shù)，我和同伴也親自買了排球作為課下練習(xí)使用，和同伴在閑暇時(shí)間一次次的練習(xí)，讓我的排球技術(shù)有了很大的提升，和同伴的默契程度也大大增強(qiáng)，讓我在體味排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂趣的同時(shí)也與同伴結(jié)下了深厚的情誼。
如果說最初選擇排球僅僅是因?yàn)榕d趣，那么伴隨深入的學(xué)習(xí)我也喜歡上了教導(dǎo)我們排球的xx老師，很多時(shí)候都覺得與其稱xx老師為老師，其實(shí)朋友最恰當(dāng)。老師就像一個(gè)相識(shí)多年的朋友一樣可以與我們隨意的談笑風(fēng)生，沒有師生之間的隔膜，更多的是像一個(gè)摯友為了讓你真正的掌握一門技術(shù)而傾情奉獻(xiàn)。因?yàn)榧夹g(shù)上的疑問向老師請(qǐng)教，老師總是不厭其煩的指導(dǎo)，更多時(shí)候老師會(huì)親自上陣讓你對(duì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有更深刻的體會(huì)，喜歡排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更喜歡這位想摯友一樣的恩師。
一學(xué)期的排球?qū)W習(xí)，讓我對(duì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更深的體會(huì)：排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，通過學(xué)習(xí)你可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí)、學(xué)得技巧、以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團(tuán)結(jié)。
通過我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)，我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力。參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力、反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，而且最重要的是我也培養(yǎng)了機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球訓(xùn)練，也培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神，勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底也是排球課上我最大的收益。排球課上的學(xué)習(xí)，也培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，都可以學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球也可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別，大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù)，但后者讓我覺的更加充實(shí)，讓我充分利用了體育課的一個(gè)半小時(shí)。劉老師也比較善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的成因，循循善誘地強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，這也大大增加了排球?qū)W習(xí)的趣味性，讓我們?cè)谡n堂上可以收獲更多。
對(duì)排球課的學(xué)習(xí)我也有一些建議，因?yàn)榕徘蚴且豁?xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，所以它更注重的是團(tuán)隊(duì)合作，而且團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于我們每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活都意義重大，所以在課堂上我希望老師可以適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍┯嘘P(guān)排球的集體小游戲，這些對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生之間的`默契，、豐富教學(xué)內(nèi)容都有較大的意義。同時(shí)也希望老師在授課期間可以穿插的給我們傳授一些排球比賽的規(guī)則，讓我們對(duì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以有一個(gè)更深層次的了解。
最后，我也希望學(xué)校有條件的話可以經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中，形成良好的校園風(fēng)氣，讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到鍛煉健身的益處，滿足學(xué)生在校的基本的體育運(yùn)動(dòng)的需求。畢竟，大學(xué)培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人，大學(xué)更是為社會(huì)奉獻(xiàn)人才的地方，而不是奉獻(xiàn)沒有‘革命’本錢的書呆子，這個(gè)問題在當(dāng)今的學(xué)生中很是普遍，缺乏良好的身體素質(zhì)，這些不應(yīng)該只是個(gè)人的事情，應(yīng)該引起學(xué)校的重視了，不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，正是這一學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我深刻認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉的重要性。作為國(guó)之棟梁的當(dāng)代大學(xué)生，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的重要性更是不言而喻了，沒事的時(shí)候多做做運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)好的身體狀態(tài)，無論是對(duì)學(xué)習(xí)還是生活都是大有裨益的。大學(xué)的體育課是豐富多彩的，在課堂上你不僅學(xué)到了科學(xué)的鍛煉方法，更學(xué)會(huì)了如何與同學(xué)溝通交流。多姿多彩的大學(xué)生活，諄諄善誘的老師，一學(xué)期的體育課堂活動(dòng)已早已在無形中影響了我生活的方方面面，大學(xué)四年勢(shì)必是豐富多彩的，而我相信多樣的體育運(yùn)動(dòng)也勢(shì)必是我生活中的一大亮點(diǎn)，在大學(xué)中多多運(yùn)動(dòng)，樂觀向上，努力的在大學(xué)生活中續(xù)寫下光榮的篇章。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇十二
大學(xué)的'體育跟我上的任何體育課都不一樣，這讓我很驚喜，在大學(xué)的體育是有選擇的，有很多種的體育種類可選，我在進(jìn)入大學(xué)選的體育課是瑜伽課，這堂課帶給我的感受真的挺大的。
我這節(jié)體育課——瑜伽課，讓我真正知道了瑜伽是怎么樣的一種運(yùn)動(dòng)。我在第一天進(jìn)入這個(gè)課堂的時(shí)候，是帶著激動(dòng)和期待的。第一天老師也給我們講解了瑜伽是一個(gè)什么運(yùn)動(dòng)，講完之后，就開始了。我們先是坐在瑜伽墊上進(jìn)行熱身，做些小運(yùn)動(dòng)，來幫助自己適應(yīng)后面的拉筋等動(dòng)作，等熱身足夠了，就開始做動(dòng)作了。在體育課上，真的做著一類的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于我這個(gè)初學(xué)者，真的特難，每一個(gè)拉伸動(dòng)作都能要了我的半條命一樣。主要拉的是腿筋，那可是真疼啊。我們一共兩節(jié)課，老師教的是連貫的，所以中途是不下課的，因此從第一節(jié)課就要做到最后一節(jié)課為止。
在這個(gè)期間，是不會(huì)停止的，瑜伽的各類動(dòng)作，基本上老師會(huì)教個(gè)全，然后給人的感受就是——疼，大概是因?yàn)樽约喝吮容^懶，以前就不怎么喜歡運(yùn)動(dòng)，所以做起瑜伽來，格外的難。下腰這個(gè)動(dòng)作都很困難，根本下不去，但是又必須下去，所以老師就會(huì)過來幫忙，那真是煎熬，因?yàn)橐惨獔?jiān)持個(gè)十幾秒，也是痛苦的。雖然這些動(dòng)作都不是什么劇烈的動(dòng)作，都挺溫和的，可是我還是出了不少的汗。對(duì)此我也是感受到大學(xué)體育是多么的豐富了。在我們隔壁就是啦啦操，外面就有定向越野等等，真是各種各樣的。話又說回來，我這兩節(jié)課上下來，也是長(zhǎng)了不少的見識(shí)。瑜伽真的做到位了，是很有效果的，比如拉筋拉的好的話，也就是會(huì)感到酸痛，這是正常的，如果很痛，那可能就是傷到筋了，所以別看瑜伽動(dòng)作比較緩慢和溫和，，但是要注意的問題也不少。
整個(gè)瑜伽做完，在最后就要進(jìn)行一個(gè)冥想來結(jié)束，也就是進(jìn)入和身體對(duì)話的階段，以此來達(dá)到瑜伽鍛煉的效果，其實(shí)也就是躺下來休息一下，但是我最喜歡這個(gè)階段了，這樣肌肉不會(huì)讓我感受到很酸痛，而且很容易就會(huì)睡過去，簡(jiǎn)直就是一種享受。但是當(dāng)真正結(jié)束的時(shí)候，肌肉還是會(huì)很痛，而且持續(xù)痛幾天的那種，也是比較煎熬的，不過練久了，效果確實(shí)是有的，這樣的體育課也是蠻受歡迎的，一堂課將近有五六十號(hào)人。大學(xué)體育讓我很喜歡，而且還能自己選擇，這就很棒了。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇十三
《大學(xué)生體育與健康教程》一書是根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》、《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》及《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，以“健康第一”、“預(yù)防為主”、“信念構(gòu)造”、“技能培養(yǎng)”、“習(xí)慣養(yǎng)成”、“面向?qū)W生實(shí)施素質(zhì)教育”為指導(dǎo)思想編寫完成。
本教材在實(shí)踐的基礎(chǔ)上，綜合了現(xiàn)代體育與健康教育的研究成果，涵蓋了大學(xué)體育與健康的主要內(nèi)容，可使學(xué)生從中獲得有關(guān)體育、衛(wèi)生、保健的相關(guān)知識(shí)，促使他們不斷提高體質(zhì)水平，使身體的以全面發(fā)展。主要內(nèi)容有高等學(xué)校體育、健康與體育運(yùn)動(dòng)、體育健身處方、運(yùn)動(dòng)中的健康促進(jìn)與運(yùn)動(dòng)監(jiān)控、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與保健等基礎(chǔ)理論方面的介紹，以及田徑、游泳、球類（籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球）、武術(shù)、跆拳道、健美操與體育舞蹈、定向越野等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的介紹，可以作為大學(xué)生和研究生的體育課教材，為高校教師提供最新的體育理論課教材。詳細(xì)內(nèi)容如下：
第二章主講大學(xué)生生理和心理特征與體育運(yùn)動(dòng)之間相互影響；
第三章、第四章分別論述體育運(yùn)動(dòng)與健康的促進(jìn)和大學(xué)生體質(zhì)與健康的評(píng)價(jià)的方法；
第五章主講運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)與負(fù)荷監(jiān)控；
第六章講常見的運(yùn)動(dòng)損傷，以及預(yù)防與處理；
最后一章介紹部分體育項(xiàng)目。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇十四
一堂體育課取得的效果是好是壞，主要取決于能不能把這堂課上得豐富多彩。讓學(xué)生在輕松、愉快的氛圍中接受新的知識(shí)，讓學(xué)生感覺到知識(shí)的吸引力，能夠在不知不覺中掌握了知識(shí)的要領(lǐng)，運(yùn)用自如，這就達(dá)到了教學(xué)的有效性。何謂教學(xué)的“有效"性呢？主要是指通過教師在段時(shí)間的教學(xué)后，學(xué)生所獲得的具體進(jìn)步或發(fā)展。教學(xué)有沒有效益，并不是指教師有沒有教完內(nèi)容或教得認(rèn)不認(rèn)真，而是指學(xué)生有沒有學(xué)到什么或?qū)W生學(xué)得好不好。如果學(xué)生學(xué)得很辛苦，但沒有得到應(yīng)有的發(fā)展，也是無效或低效教學(xué)。因此，學(xué)生有無進(jìn)步或發(fā)展是教學(xué)有沒有效益的惟一指標(biāo)。
一堂體育課是不是好課，學(xué)生面部表情是張“晴雨表”。有沒有達(dá)到讓學(xué)生在這堂課上直處于奮狀態(tài)，能夠積極參與互動(dòng)。要想上一堂成功有效的課就要努力創(chuàng)造教學(xué)情境，就要關(guān)注學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)設(shè)貼近學(xué)生生活的情境。要追求簡(jiǎn)單有效、順應(yīng)學(xué)生心理需求的情境。設(shè)計(jì)富有挑戰(zhàn)性，有思考空間的情境。要充分運(yùn)用“對(duì)話”，師生之間相互提問。在這點(diǎn)要注意，教師的提問要有針對(duì)性、探索性和開放性。在教學(xué)過程中教師還要成為學(xué)生的理解者。用微笑告訴學(xué)生老師關(guān)心你，通過參與授于權(quán)力為學(xué)生提供做貢獻(xiàn)的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生有節(jié)奏地參與課?；顒?dòng)。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力調(diào)整任務(wù)或技巧的難易程度，幫助學(xué)生設(shè)定具體、合理的目標(biāo)讓學(xué)生懂得“失敗乃成功之時(shí)”的道理等等。學(xué)更加強(qiáng)調(diào)要實(shí)施索質(zhì)教育從原有的應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變。過去我們的傳統(tǒng)教育，就是典型的應(yīng)試教育，這在定程度上扼殺了學(xué)生的創(chuàng)造能力，也抹平了學(xué)生的個(gè)性。而之所以提倡素質(zhì)教育，原因在于教師需在教學(xué)過程中，充分挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛能，全面和諧地發(fā)展學(xué)生的素質(zhì)，教學(xué)過？程切忌整齊劃、統(tǒng)一教學(xué)，教師應(yīng)該根據(jù)每位學(xué)生的實(shí)際，實(shí)施分層次教學(xué)，努力把因材施教發(fā)揮到極致。而且，教育是培養(yǎng)人的事業(yè)。作為教學(xué)對(duì)象的學(xué)生，他們是一個(gè)個(gè)活生生的人，不是產(chǎn)品。所以，在教學(xué)過程中，教師應(yīng)該平等地關(guān)注和尊重每一位學(xué)生，給他們以主動(dòng)參與教學(xué)活動(dòng)及表現(xiàn)、發(fā)展能力的機(jī)會(huì)，尤職對(duì)于外諾教學(xué)來說，在訓(xùn)練學(xué)生口語表達(dá)能力時(shí)，整多舒以鼓勵(lì)，肯定，對(duì)他們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中的失誤和錯(cuò)誤采取寬容的態(tài)度，物立學(xué)生的面管心，讓他們品嘗到成功的滋味。
一體育堂課是不是好課，最有發(fā)言權(quán)的是學(xué)生。我們只有給孩子“愛”和“尊重”，才能走近、走近、再走近"孩子的世界”。
大學(xué)生體育課心得體會(huì)篇十五
乒乓球，對(duì)于我來說并不陌生，那但是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中一向都是難逢敵手，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒怎樣打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對(duì)乒乓球的熱愛，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果然很簡(jiǎn)單，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎樣滴，總打不出幾個(gè)好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同年級(jí)不同學(xué)院的同學(xué)一齊上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學(xué)時(shí)候的水平都沒到達(dá)。
教我們的是個(gè)很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長(zhǎng)期以來的握球拍姿勢(shì)，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下，最后有所見效，打起來順手多了。
老師上課不是很嚴(yán)，并不是經(jīng)常點(diǎn)名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對(duì)乒乓球的熱愛吧。因?yàn)檎n是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因?yàn)閺奈餍@趕到東校園體育館還是要走很遠(yuǎn)一段路，在每次去上課的同時(shí)，也能鍛煉自己的意志力，堅(jiān)持就是勝利！
當(dāng)然，在和同學(xué)們練球的時(shí)候，也結(jié)識(shí)了一些不同年級(jí)不同學(xué)院的朋友，大家平時(shí)一齊打球切磋，上課的氛圍也是其樂融融。
最令我不甘的是期末的比賽考試，開場(chǎng)就輸給了對(duì)方，但是我當(dāng)時(shí)并沒受到這樣結(jié)果的影響，反正更專注的打下一場(chǎng)比賽。果然憑自己實(shí)力連贏了好幾個(gè)同學(xué)，最終以2敗4勝的成績(jī)結(jié)束了本學(xué)期乒乓球課的考試項(xiàng)目。但是最重要的不是結(jié)果，而是一個(gè)學(xué)期以來的過程。