心得體會是一個反思過程，可以使我們更加明確自己的優(yōu)點和不足，并進行改進。在寫心得體會時，我們可以回顧個人的成長和發(fā)展歷程，從中提煉出有價值的經(jīng)驗。以下是一些心得體會的精彩摘錄，希望能夠引起大家對這一話題的思考和關(guān)注。
稍息立正心得體會篇一
立正心作為一種心態(tài)和態(tài)度，不僅僅是在行動上保持端正挺拔，更重要的是要保持一種積極向上的內(nèi)心狀態(tài)。在生活中，我們經(jīng)常面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，正是通過保持立正心，我們才能夠堅定地迎接這些挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)自身的成長和進步。立正心是培養(yǎng)自律、堅持不懈的基礎(chǔ)，更是擺正心態(tài)、保持積極的關(guān)鍵。
第二段：立正心能帶來積極的影響。
保持立正心態(tài)能夠帶來積極的影響，不僅有助于個人的成長和發(fā)展，也會對周圍的人產(chǎn)生積極的影響。一個人只有在心態(tài)積極向上的情況下，才能夠更好地應(yīng)對各種壓力和困難，保持良好的精神狀態(tài)。同時，立正心也能幫助我們保持樂觀的心態(tài)，以更積極的態(tài)度面對生活的挑戰(zhàn)，使自己變得更加強大和自信。
第三段：立正心的實踐方法。
要在日常生活中保持立正心，需要進行一些實踐方法的培養(yǎng)。首先，要樹立正確的價值觀和世界觀，以積極的態(tài)度看待自己和他人。其次，要有一顆無私奉獻的心，樂于助人，關(guān)心他人的需要。此外，還要學會真正地面對自己的不足和錯誤，勇于改正，不斷完善自己。最后，要學會保持平和穩(wěn)定的情緒，不輕易受到外部環(huán)境和他人言行的影響。
第四段：立正心的重要性。
立正心所具有的重要性是不可忽視的。一個人只有在保持積極向上的心態(tài)時，才能夠充分發(fā)揮自己的潛力，去迎接挑戰(zhàn)，創(chuàng)造出更加優(yōu)異的成績。同時，立正心也能夠帶給他人正能量，你的積極態(tài)度會感染身邊的人，使整個環(huán)境更加積極向上。立正心是一個人內(nèi)在力量的體現(xiàn)，只有通過不斷地鍛煉和實踐，才能真正讓立正心具體到生活中的方方面面。
在我自己的成長過程中，立正心給我?guī)砹撕芏嗟膸椭蛦⑹?。在面對困難時，我努力保持積極向上的態(tài)度，始終相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。在面對失敗時，我學會接受錯誤，不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓以更好地迎接下一次的挑戰(zhàn)。在與他人相處時，我學會關(guān)心他人，幫助他人，并通過自身的行動影響他人保持積極心態(tài)。立正心已經(jīng)成為我日常生活的一部分，我相信只要保持立正心的態(tài)度，我就能夠充滿信心地追求自己的夢想。
總結(jié)：立正心不僅僅是保持端正的姿態(tài)和行為，更重要的是保持一種積極向上的心態(tài)和態(tài)度。通過保持立正心，我們能夠迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)自身的成長和進步。立正心的實踐需要樹立正確的價值觀和世界觀，有一顆樂于助人的心，勇于改正錯誤，并保持平和穩(wěn)定的情緒。立正心的重要性在于它能夠帶來積極的影響，并使環(huán)境更加積極向上。在我個人的成長過程中，立正心給予了我很多的幫助和影響，成為我日常生活的一部分。我相信只要保持立正心的態(tài)度，我就能夠追求自己的夢想，并取得更好的成績。
稍息立正心得體會篇二
立正既是軍人面對長官時的舉止規(guī)范，也是人們待人接物時應(yīng)當?shù)膽B(tài)度。在我個人的成長過程中，立正為我樹立了正確的價值觀和人生態(tài)度。通過不斷的歷練和思考，我深刻體會到了立正背后蘊含的深意，感受到了立正所帶來的積極影響。
第二段：立正的肢體要求。
立正的第一要義就是整齊劃一的站姿，這要求我們雙腳并攏，身體挺直，胸前微漲。這種肢體要求所傳達的不僅僅是軍事化的紀律和規(guī)范，更是一種秩序、一種自律。通過每天都要訓練和堅持，我深感站立的正直給人安定和親和的感覺，也使我在同伴中獲得了信任和尊重。
立正并不只是外在的旗幟，更是內(nèi)心的態(tài)度。無論是面對困難和挫折，還是面對成功和榮耀，我們都需要始終保持一個堅定、正直的心態(tài)。立正讓我學會不以物喜，不以己悲，同時也激勵我以積極向上的心態(tài)去面對一切困難。只有在立正的心態(tài)下，我們才能真正做到心無旁騖地克服困難，實現(xiàn)自身的價值。
第四段：立正的價值觀影響。
立正的背后蘊含著一種正直、誠信、尊重的價值觀。立正要求我們做到心中正直，做到自己說到做到，不虛偽、不欺騙。這種價值觀的傳承和踐行，不僅僅是影響個人，更是影響整個社會。我身邊的例子告訴我，只有真誠和尊重他人，我們才能建立起良好的人際關(guān)系，才能獲得更多的合作機會和創(chuàng)新思維。
立正不僅僅是軍事化的行為規(guī)范，更是一種人生觀和價值觀的延伸。身處一個豐富多樣的社會，只有保持內(nèi)心的立正，才能真正與時俱進。立正讓我懂得了接納和包容的力量，也讓我懂得了尊重和理解他人的重要性。立正不僅提升了個人素養(yǎng)，也影響了我對于社會的認識和責任感。立正成為我一生中堅守的座右銘，讓我始終保持積極向上的態(tài)度和行為。
結(jié)尾：
立正是一種品質(zhì)，更是一種人生態(tài)度。通過站立的正直，我們堅定了內(nèi)心，在人生的道路上獲得了引領(lǐng)和力量。立正的體驗告訴我，只有堅持立正，才能把握住自己的方向，才能面對生活的波折和挑戰(zhàn)。立正永遠伴隨著我，成為我人生旅途中堅定的向陽角落。
稍息立正心得體會篇三
大家好，今天我想分享一下我對“稍息”的心得體會。在繁忙的現(xiàn)代社會中，我們每個人都在經(jīng)歷各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)。然而，只有當我們真正學會“稍息”，給自己一個放松和休息的機會，我們才能更好地面對生活的困難和挑戰(zhàn)。以下是我對“稍息”的一些體會和感悟。
首先，稍息給我們帶來了平靜和寧靜。當我們感到壓力山大和焦慮不安時，我們常常無法集中注意力和思緒。然而，一旦我們學會放松和稍息，我們就能夠把我們的思緒從雜亂的事務(wù)中抽離出來，讓心靈得到平靜和寧靜。在這種平靜和寧靜中，我們可以更加清晰地思考問題，找到更好的解決方案，以及更好地體驗生活中的美好瞬間。
其次，稍息給我們提供了一個重新調(diào)整的機會。當我們過度疲勞和精疲力竭時，我們的身心狀態(tài)會呈現(xiàn)出疲憊和不堪負荷的跡象。然而，只有當我們停下來稍息一下，我們才能給自己一個重新調(diào)整和恢復(fù)的機會。有時，我們僅僅需要在辦公室坐下來休息幾分鐘，或者找個安靜的地方閉目養(yǎng)神。這樣的短暫休息，可以讓我們的身心得到放松和恢復(fù)，以便更好地投入到接下來的工作和生活中。
此外，稍息還能讓我們更好地與他人建立聯(lián)系。在忙碌的工作和生活中，我們常常因為緊張忙碌而疏忽了與他人交流和溝通的機會。然而，當我們稍息時，我們可以主動地停下腳步，與他人交流和分享。這樣的交流能夠幫助我們更好地了解他人的想法和情感，加深彼此之間的理解和信任。與此同時，稍息也給了他人一個機會，讓他們有機會與我們進行交流和分享，促進了我們之間關(guān)系的發(fā)展和增進。
最后，稍息也能幫助我們更好地享受當下的美好。生活中有太多的事情要忙碌和處理，我們常常忽視了身邊發(fā)生的美好瞬間。然而，當我們稍息一下，我們可以放下繁忙的腳步，停留在當下，感受身邊的美好。無論是一杯香濃的咖啡，一首悅耳的音樂還是朋友們相聚的時刻，這些美好瞬間本應(yīng)由我們從容欣賞。因此，學會稍息，讓我們更加珍惜和享受生活中的點滴幸福。
總之，學會稍息給我們帶來了平靜、重新調(diào)整機會、與他人的聯(lián)系以及享受美好的能力。在日常忙碌和壓力之中，我們不妨時常停下腳步，稍息一下，讓自己得到放松和休息。這不僅有助于我們更好地處理問題和挑戰(zhàn)，還能讓我們更好地與他人相處和享受生活。嘗試學會稍息，你會發(fā)現(xiàn)，它給你帶來的收獲和影響遠遠超出你的想象。
稍息立正心得體會篇四
第一段：引言（200字）。
立正心得體會，是我從軍訓中所領(lǐng)悟到的重要觀念。軍訓期間，每天早晨的晨號聲中，我們都會迅速集結(jié)起來，身體筆直地站立在隊列中。在整齊劃一的隊列中，我體會到了集體紀律的力量，以及立正心態(tài)的重要性。立正心在無論何時何地都是必不可少的，它不僅是一種軍事訓練中的軍人準則，也是一種人生的態(tài)度。
第二段：立正的意義（200字）。
立正，首先象征著一個人的精神面貌。正是人們在內(nèi)心追求價值觀的正確堆砌，才使得我們能夠擁有堅定而明確的目標，保持積極向上的態(tài)度。立正，還可以使個人在行為上以一個合格的準則標準來要求自己，不偏離正道。只有立正，才能保持人之道的正確引導，避免走入迷失的人生追求。
第三段：立正的成就（200字）。
在軍訓中，我們通過每天早晨的站立操以及各種訓練，逐漸意識到了立正之后的成就。不僅是身體上的挺拔，更重要的是內(nèi)心向上的動力。立正不僅讓我們變得紀律嚴明，跨越困難，完成任務(wù)。還使我們更加堅定自己的人生目標，提高自己在各個方面的實力。在任何情況下，我們都能保持冷靜、放下煩惱，以積極的態(tài)度面對困難。立正，是我們不斷進取、堅韌不拔的動力。
第四段：立正的意義（200字）。
立正的意義在于我們并不一味地追求外在的風景和財富，而是追求內(nèi)心的滿足和成長。立正是一種價值的傳承，傳承著我們民族的勤勞、堅韌和睿智。立正更是一種人格的力量，這種力量使我們在困境中能夠堅持，使我們在挫折中能夠反思和積累經(jīng)驗。只有正視內(nèi)心，立起人生的道德準則，我們才能成為真正有價值的人。
第五段：個人體驗和展望（300字）。
立正心得體會，對于我而言是一種寶貴的財富。在軍訓中，通過不斷的汗水與辛苦，我逐漸樹立了自己的立正心態(tài)。作為一名軍訓女兵，我認識到了自己的責任與使命。立正心態(tài)讓我變得堅強與自律，立正心態(tài)使我看到了自己的潛力和機會。立正心態(tài)，給我?guī)砹顺砷L和進步的機遇，我愿繼續(xù)保持立正心態(tài)，不忘初心，不斷前行。
總結(jié)（100字）。
立正心態(tài)是一種促使個人成長和進步的力量。通過軍訓，我們感受到了立正心態(tài)給予我們的成就感和自豪感。無論是在軍旅生活還是在工作以及生活中，立正心態(tài)都是我們追求成功和幸福必須具備的基本素質(zhì)。讓我們不斷樹立立正心態(tài)，成為一個有責任感、有擔當、與時俱進、充滿自信的人。立正心態(tài)，讓我們的人生更加積極、正直，為實現(xiàn)更高更遠的目標不懈努力！
稍息立正心得體會篇五
“立正”的含義并不僅僅是身體姿態(tài)的正確，更是一種心態(tài)和精神的表現(xiàn)。我從小學起就開始在學校、軍營等場合接觸到立正這一姿勢，但直到最近我才真正理解了立正所蘊含的深層含義。通過對立正的思考和實踐，我逐漸體會到了立正所傳遞的積極價值觀和人生態(tài)度。下面，我將從不同的角度述說我的心得體會。
首先，立正不僅僅是一種體態(tài)的表現(xiàn)，更是一種內(nèi)心的修養(yǎng)。在立正的過程中，我們需要保持身體的挺拔和精神的集中，這不僅僅鍛煉了我們的意志力和耐力，更有助于培養(yǎng)我們的自律和自控能力。長時間保持姿勢的挺拔和平衡對于我們的肌肉和脊椎有著很好的鍛煉作用，使我們的身體更加健康和強壯。同時，立正的過程也可以讓我們專注于當前的事物，減少外界干擾，從而更好地思考和解決問題。因此，立正不僅僅是一種體態(tài)，更是一種內(nèi)心的修養(yǎng)和培養(yǎng)。
其次，立正讓我們感受到團隊合作的力量和重要性。在軍隊、學校等集體組織中，立正是集體集結(jié)的一種方式。當我們站在一起，肩并肩地保持著同樣的姿勢，我們會感受到一種團隊的凝聚力和力量。立正讓我們意識到，只有在團隊的配合下，我們才能更好地完成任務(wù)和取得成功。立正時，我們不能隨意調(diào)整姿態(tài)，必須與他人保持一致，這就需要我們在團隊中互相配合和相互信任。因此，立正不僅僅是一種自我修養(yǎng)，更是一種團隊合作的體現(xiàn)。
另外，立正還讓我體驗到身體和思想上的自由與平等。在立正的過程中，無論是身高矮、胖瘦、男女老少，我們站在一起都是平等的。立正要求我們有統(tǒng)一的姿態(tài)和行為規(guī)范，而不論我們的外貌和條件。這種平等讓我們更加關(guān)注內(nèi)在的品質(zhì)和能力，而不是外在的表象。立正可以打破我們對于外貌的偏見和歧視，讓我們更加尊重他人，建立一個和諧的社會環(huán)境。因此，立正不僅僅是一種姿勢，更是一種平等的精神追求。
最后，立正讓我感受到自我規(guī)范和秩序的重要性。在軍隊、學校等場所，立正是一種規(guī)范的行為表現(xiàn)，它要求我們嚴格遵守紀律和秩序。立正教會了我遵循規(guī)則，尊重權(quán)威和維護社會秩序的重要性。只有在秩序的基礎(chǔ)上，我們才能更好地協(xié)同合作，發(fā)揮個人的價值，并為社會做出貢獻。因此，立正不僅僅是一種個人修養(yǎng)，更是一種社會規(guī)范和秩序的倡導。
總之，立正不僅僅是一種體態(tài)的姿勢，更是一種精神和價值觀的表達。通過對立正的實踐和思考，我體會到了立正所傳遞的自律、團隊合作、平等和秩序的重要性。立正不僅僅是個人修養(yǎng)，也是社會秩序的基石。在今后的生活中，我將繼續(xù)堅持立正，養(yǎng)成良好的體態(tài)習慣，同時也將這種積極的態(tài)度和價值觀融入到自己的生活中，為自己的成長和社會的進步做出貢獻。
稍息立正心得體會篇六
心理學家常常提醒人們，生活中的壓力不可避免。我們需要學會放松自己的身心，給自己一個“稍息”的機會。近年來，“稍息”的概念在社交媒體上越來越受到關(guān)注。那么，“稍息”究竟是什么呢？我認為，它不僅僅是一種放松方式，更是一種心態(tài)的轉(zhuǎn)變。下面我將從“稍息”的定義、重要性、具體方法、實踐效果以及個人感想這五個方面展開討論，以期讓讀者理解并且從中受益。
首先，我們來定義一下“稍息”的含義。在這個日新月異的現(xiàn)代社會，人們常常處于高壓和忙碌的狀態(tài)中。稍息，就意味著停下腳步，靜下心來，暫時離開忙碌的工作和生活，給自己一個休息的機會。它是放松和休息的藝術(shù)，幫助人們緩解壓力，恢復(fù)活力。
接著，我們來探討一下“稍息”的重要性。在高壓力的環(huán)境中，人們往往會處于緊張和焦慮的狀態(tài)下。這樣的情緒長期積壓下去，對身體和心理都會產(chǎn)生負面影響。相比之下，給自己一個“稍息”的機會可以緩解這些負面影響，增強個人的抗壓能力，提高工作和生活的幸福感。此外，適時的休息還可以提高效率，更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，創(chuàng)造更多的價值。
然后，我們來探討一下如何進行“稍息”。最簡單直接的方式就是通過休閑娛樂活動進行放松?？匆徊肯矂‰娪?，閱讀一本小說，或者與朋友聚會都是不錯的選擇。此外，運動也是一種很好的方式。跑步、瑜伽、打太極等活動可以幫助人們釋放壓力，舒緩身心。在工作中，掌握科學合理的時間管理方法也是很重要的。制定合理的計劃、合理分配工作時間、適度調(diào)整節(jié)奏，都可以讓工作更有條理，從而減少壓力。
再次，我們來看看實踐“稍息”的效果。首先，身體上的效果是顯而易見的。適時的休息可以預(yù)防常見的勞損疾病，提高身體免疫力。其次，心理上的效果也是非常明顯的。通過適當?shù)男菹?，人們可以緩解壓力，減少焦慮，提高睡眠質(zhì)量。同時，“稍息”還有助于培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，提高工作和生活的幸福感。總的來說，實踐“稍息”對身心健康非常有益。
最后，讓我來分享一下我個人的感受。作為一個一直處于高壓力環(huán)境的人，我曾經(jīng)經(jīng)歷過焦慮和壓力過大的困擾。但當我開始嘗試“稍息”以后，我發(fā)現(xiàn)自己的壓力得到了緩解，精力也得到了充分的恢復(fù)。當我學會適時的停下來，靜下心來，我發(fā)現(xiàn)我可以更好地思考問題，更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。通過“稍息”，我不僅能夠更好地工作，也能夠更好地享受生活。
總之，“稍息”不僅僅是一種放松方式，更是一種心態(tài)的轉(zhuǎn)變。通過適時地給自己一個休息的機會，我們能夠緩解壓力，提高工作和生活的幸福感。同時，實踐“稍息”對身心健康也非常有益。無論是從身體上還是心理上，適時的休息都可以給我們帶來積極的效果。因此，讓我們每個人都學會“稍息”，給自己一個放松的機會，讓心靈得到寬慰，充實自身。
稍息立正心得體會篇七
第一段：軍訓乃是大學生活中重要的一環(huán)。我們即將成為一名軍隊的一員，這段時間的軍訓不僅是對我們體能的考驗，更是對我們毅力和意志的磨練。而在軍訓的過程中，我深感到了稍息這一動作的重要，也體會到了它所傳遞的意義。
第二段：稍息，字面意思是暫時停下才能再走，但在軍訓中，它更深層次地表達著放松、休息的意味。每次教官一聲“稍息”，我們會立即停止前進，放開肩頭的壓力，讓呼吸變得自由，讓渾身的酸痛得到舒緩。這樣短暫的停歇，不僅為我們提供了緩沖的機會，更為我們繼續(xù)前行提供了精力和動力。
第三段：稍息對于我們個人來說，也是一種調(diào)節(jié)生活節(jié)奏的方式?，F(xiàn)代大學生的生活充滿了各種各樣的壓力，課業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力等等，而軍訓給了我們一個調(diào)整的機會。每天堅持鍛煉，嚴格要求自己，這期間的稍息成為了我減壓的窗口，讓我能夠暫時解開心頭的煩悶和焦慮，讓我能夠集中精力去面對學業(yè)和生活中的問題。
第四段：稍息還是團隊合作的象征。在軍訓中，稍息是教官一聲令下，我們?nèi)w停下腳步的起始信號。大家無論身處何地，無論個人職責如何，都會在稍息的時候立刻跟隨指令，保持統(tǒng)一的動作。這種默契的配合，展示了團隊的凝聚力和協(xié)作精神，使得整個軍訓隊伍更加緊密、更有執(zhí)行力。
第五段：軍訓雖然辛苦，但稍息這一動作賦予了我們耐心和堅持的力量。軍訓中的稍息是一種對疲勞的放松，是一種解壓的方式，更是一種對自我的認可。我們在稍息的瞬間，回首整個軍訓過程，看到了自己的努力和進步，也看到了團隊的成長和默契。而這種認可和成就感，使得我們能夠堅持下去，努力追求更高的目標。
軍訓稍息，其實不僅僅是一種動作，更是一種心態(tài)。在稍息的時候，我們學會了放松，調(diào)整生活，展現(xiàn)團隊意識，獲得動力和堅持的力量。這段時間的軍訓，讓我們意識到自己的成長和潛力，也為我們未來的學習和生活帶來了信心和勇氣。無論是面對課堂的知識，還是面對生活中的困難，我們都能夠從稍息中獲得啟示和力量，勇往直前。
稍息立正心得體會篇八
身為一名人民教師，教學是重要的工作之一，借助教學反思可以快速提升我們的教學能力，那么你有了解過教學反思嗎？以下是小編精心整理的《稍息立正站好》音樂教學反思，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
音樂有著多種多樣的表現(xiàn)形式，對音樂的感受和表現(xiàn)也是多種多樣的。我們在音樂教學中強調(diào)要增強“聽”、“唱”、“演”能力的培育，就是要豐盛學生對音樂的表現(xiàn)力。也就是說要豐盛學生情緒的表現(xiàn)能力。然而，在以往的教學中，“演”即富有情緒的肢體表現(xiàn)———律動、形體、舞蹈等方面的培育，由于多種原因而沒有得到應(yīng)有的器重。以至現(xiàn)在的許多人在文娛活動中，唱奏有余而表演見拙、不會運用肢體更好的抒發(fā)、表現(xiàn)內(nèi)心的情緒。21世紀音樂課程標準注意到這一問題，在教學要求中提出：“培育音樂表演興趣，有勇氣、有表情地獨自在眾人面前演唱或演奏……創(chuàng)編出有表現(xiàn)力的表演動作或表演情勢，邊唱邊表演，豐盛歌曲的表現(xiàn)內(nèi)容?！痹诮滩闹幸膊渴鹆讼喈敂?shù)量的表演內(nèi)容，“歡樂的舞步”這一教材，就是要通過教與學，讓學生在音樂的實踐中，培育學生的音樂韻律感和節(jié)奏感。
所以，在這次學習《稍息立正站好》一課中，一切從學生實際情況動身。課堂上我讓學生熟悉并學唱歌曲，然后在教師的領(lǐng)導與組織下，重視小組合作學習，通過小組合作創(chuàng)編，提高了學生的學習興趣，學生學的也有興趣。通過各小組之間的創(chuàng)編與匯報展示，使學生體驗歌曲的動感節(jié)奏，擴大學生的音樂視野，豐盛學生的情緒體驗，從而培育訓練學生的節(jié)奏感、運動協(xié)調(diào)感等方面的能力。本節(jié)課我只起到了個引導的作用，完全撒手讓學生自己創(chuàng)編，以調(diào)動他們學習音樂的興趣，發(fā)展了學生的表現(xiàn)與發(fā)明能力，學生在創(chuàng)編的過程中也體驗到了向目的動身時的高興心情，享受到了學習音樂的快樂。
稍息立正心得體會篇九
教學目標：
教學準備：錄音機，多媒體。
活動過程：
一、師生問好。
二、導入：（1分鐘）。
生：音樂哦，對，有了音樂我們的舞蹈才能更加精彩，那我們今天用什么音樂來跳舞呢？
1、師：上節(jié)課我們學了一首非常歡快活潑動感的歌曲，老師覺得很適合用來跳舞，是什么歌？（生）現(xiàn)在我們先來復(fù)習一遍歌曲，請同學們跟著老師的琴聲伴奏來唱一遍。
2、同學們，老師覺得大家唱得還不夠活潑動感，我們唱的時候一定要注意把握好歌曲的情緒，讓我們帶上感情再來唱一次。這次同學們唱的好多了。
3、接下來老師給大家放上櫻桃小丸子的動畫視頻，請同學們一邊欣賞一邊再跟著唱一遍。
四、師表演跳韻律操。（2分鐘）。
師：剛才，我們再次感受到櫻桃小丸子的天真活潑可愛，一聽到這么動感的歌曲，老師就有一種想跳舞的感覺，下面老師來給大家表演一段，好不好？老師在跳之前要給大家提個要求，就是當老師跳的時候你們要一邊唱歌，一邊打拍子，這樣老師才能跳的起勁。
五、學生自己創(chuàng)編舞蹈。（5分鐘）。
師：你們覺得老師跳的好看嗎？剛才是老師即興編的一段舞蹈，你們能不能用自己對音樂的理解去編排一段舞蹈呢？這就是我們今天的主題：我的舞蹈我做主，在創(chuàng)編前老師還要給同學們提幾點建議和要求：
1、用你自己對音樂的感受去創(chuàng)編舞蹈動作。
2、能夠變換不同的隊形。
3、以組為單位，由組長帶領(lǐng)，發(fā)揮你們的團隊合作精神，每組表演人數(shù)至少三人以上。4創(chuàng)編討論時間是三分鐘到五分鐘，時間不多請同學們要抓緊時間。現(xiàn)在就請各組到老師指定好的地方進行討論。
六、舞蹈大比拼。（10分鐘）師：好了，各組小組長，你們組都討論好了嗎？現(xiàn)在我們來舉辦一場舞蹈大比拼，老師還設(shè)計了獎項，分別有最佳組織獎、最佳表演獎、最佳演員獎、最佳創(chuàng)意獎，當然了，要舉辦舞蹈比賽我們還要有主持人和評委，我們班誰比較適合做主持人呀？生：評委由我們?nèi)w同學來做?，F(xiàn)在我們的舞蹈大比拼要開始了，請各組表演的同學做好準備，老師非常的期待，好想馬上看到同學們編排的舞蹈，那么現(xiàn)在我就把課堂交給我們的小主持人，掌聲請出小主持人xx。
頒獎。（5分鐘）師：掌聲謝謝我們的小主持人xx，現(xiàn)在我們分別來點評一下，現(xiàn)在請各組小組長上來領(lǐng)獎，大家鼓掌。請小組長們先回到座位。師生一起跳《稍息立正站好》（4分鐘）。
師：同學們，我們的比賽結(jié)束了，有的同學說，我還沒得上去跳呢，不過癮，那么現(xiàn)在就請大家站到中間跟著老師一起來跳一跳好嗎？你們也可以用自己的動作去跳。大家跳的真棒。放視頻《大家一起來》，讓學生感受邊唱邊跳的氣氛。（3分鐘）。
師：同學們，像這種可以邊唱邊跳的歌曲在當今的流行歌曲當中經(jīng)常能見到，最后老師再給同學們欣賞另一首非常動感的歌曲《大家一起來》，讓我們一起舞動起來吧。
七、總結(jié)。
師：同學們，今天這節(jié)課你們開心嗎？老師也很開心，今天我們感受到了音樂的美，也用音樂創(chuàng)造了美，大家表現(xiàn)得非常好，那么這節(jié)課就上到這，同學們，再見！
稍息立正心得體會篇十
第一段：引言（100字左右）。
軍訓是大學生活的一部分，對于每位大學新生來說，軍訓是他們走向成年的第一步，也是培養(yǎng)團隊意識和鍛煉毅力的重要途徑。在軍訓中，稍息是一種基本的動作，意味著短暫的放松和休息。在此我將分享我的軍訓稍息心得體會，希望能夠給其他同學以啟示。
第二段：心理調(diào)適（200字左右）。
軍訓中，稍息是稀缺的休息時間，利用好這段時間非常重要。我發(fā)現(xiàn)，通過深呼吸、輕輕活動一下手腳等方式，可以快速恢復(fù)體力和精神狀態(tài)。與此同時，我也發(fā)現(xiàn)稍息對于心理調(diào)適也有很大幫助。在訓練初期，初生牛犢不怕虎的心態(tài)讓我感到壓力很大，但經(jīng)過幾次稍息，我逐漸意識到自己需要放松，并以積極的態(tài)度面對訓練。稍息不僅是放松身體，更能讓我們放松心情，調(diào)整好心態(tài)。
第三段：人際交往（200字左右）。
軍訓之中，同學們需要相互協(xié)作，共同完成任務(wù)。通過稍息，我們有機會與其他同學交流，這對于增進彼此之間的了解和友誼至關(guān)重要。在稍息的時間里，我會主動與周圍的同學交談，共同分享訓練中的困惑和疑問，互相鼓勵和支持。通過每天的交流，我發(fā)現(xiàn)我們的關(guān)系變得更加緊密，不僅在訓練場上彼此配合默契，在生活中也多了些互相幫助的情誼。
第四段：自我反思（300字左右）。
稍息的時間是一個反思自己的好機會。在這個短暫的休息中，我會思考自己的表現(xiàn)和訓練中的不足之處。通過對每天的表現(xiàn)進行總結(jié)和分析，我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面還存在不足之處，比如姿勢不夠規(guī)范、態(tài)度不夠端正等。通過每天的反思，我能更好地認識到自己的問題，并有機會在后續(xù)的訓練中改正。稍息不僅是放松，更是反思自身，促使自己不斷進步。
第五段：積極應(yīng)對（300字左右）。
在枯燥的軍訓訓練中，稍息是我們得以放松和休息的重要時間。在我看來，稍息是一個積極應(yīng)對困難和壓力的機會。通過適當?shù)男菹⒑头潘?，我們可以恢?fù)體力和精神狀態(tài)，同時也能夠調(diào)整自己的心態(tài)和情緒。而積極的心態(tài)能夠幫助我們更好地應(yīng)對困難和壓力，并且在訓練中取得更好的成績。因此，我認為在軍訓中正確對待稍息時間十分重要，我們應(yīng)該充分利用這段時間，并把它作為一個積極應(yīng)對困難的機會。
結(jié)尾（100字左右）。
通過軍訓的稍息，我深刻體會到，在短暫的放松中，我們不僅可以恢復(fù)體力和精神狀態(tài)，更能調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，與他人更好地交流和合作。在這個過程中，我不僅獲得了鍛煉的機會，也感受到了集體的力量和友誼的溫暖。我相信，通過正確對待和充分利用稍息時間，我們能夠以更好的狀態(tài)、更積極的態(tài)度面對生活和學習中的各種挑戰(zhàn)，取得更好的成就。
稍息立正心得體會篇十一
稍息立正站好演唱：范曉萱摳牙齒書沒背晚回家人人多少都有些壞習慣今天這樣明天一樣怎么辦我總不能永遠這樣會完蛋下定決心把缺點打倒不怕跌倒信心最重要我們都是這樣長大稍息立正站好！
不怕跌倒信心最重要我們都是這樣長大稍息立正站好！
下定決心把缺點打倒不怕跌倒信心最重要我們都是這樣長大稍息立正站好！
稍息立正心得體會篇十二
教學目標：
1、通過欣賞、模唱，感受歌曲歡快的情緒，激發(fā)學生表現(xiàn)音樂的興趣。
2、在音樂的伴奏下，學跳一段韻律操，培養(yǎng)學生運動的協(xié)調(diào)能力。
教學重、難點：
1、通過欣賞、模唱，感受歌曲歡快的情緒。
2、在音樂的伴奏下，學跳一段韻律操。
教學過程：
一、導入新課。
提問：這是哪部動畫片中的插曲？這首歌的名字叫什么？
學生回答：這首歌是日本動畫片《櫻桃小丸子》中的插曲，名字叫《稍息立正站好》。
師：這首歌曲隨動畫片流傳到臺灣后由臺灣著名詞人、素有音樂界鬼才之稱的許常德填詞，著名歌星范曉萱演唱后廣泛流傳，今天我們就來欣賞這首深受同學們喜愛的歌曲。
二、歌曲欣賞。
1、初聽歌曲《稍息立正站好》：提問：這首歌曲是什么情緒？你從歌曲中感受到了什么？師：這首歌曲活潑歡快，表現(xiàn)了當今孩子們盼望長大卻又無法克制自己缺點的矛盾心理。教學要求：學生初步感受樂曲活潑歡快的情緒和強烈的節(jié)奏感。
2、復(fù)聽：學生小聲哼唱旋律，體會歌曲活潑歡快的情緒。
3、跟著錄音學唱歌曲第二段。
老師指導學生唱好第二段中的切分節(jié)奏和歌詞中的“噼哩啪啦”和“呼嚕嘩啦”等詞。
三、音樂活動。
2、跟著老師學習韻律操的動作。
（1）全體同學立正站好，老師提出學習韻律操的要求。
（2）跟著老師學習韻律操的分解動作。老師動作要優(yōu)美，富有表情和節(jié)奏感，采用分句教授的形式進行教學。
3、分組展示。
（1）跟著音樂分小組進行表演。（2）分組展示，師生共同評價。
四、課堂小結(jié)。
《稍息立正站好》這首歌曲活潑歡快，表現(xiàn)了當今孩子們盼望長大卻又無法克制自己缺點的矛盾心理。通過本節(jié)活動課的學習，同學們不僅學會了韻律操，而且還感受到了舞蹈帶給我們的許多快樂。優(yōu)美的舞蹈為我們的生活增添了色彩，我們的生活將會變得更加的豐富多彩。
稍息立正心得體會篇十三
教學內(nèi)容：
1，快快集合。
2，立正，稍息。
3，丟手絹。
教學目標：
認知目標：通過快快集合的游戲提高集合的速度和準確性；
技能目標：經(jīng)過反復(fù)練習立正稍息來形成正確的動作、技能，使動作做到協(xié)調(diào)性。
素質(zhì)目標：提高下肢的奔跑能力，靈敏和協(xié)調(diào)性。
情感目標：培養(yǎng)團結(jié)友愛，穩(wěn)重的優(yōu)良品質(zhì)。
教學重難點：
掌握立正稍息的做法，集合時反應(yīng)能力。
教學過程：
一：導入部分。
課堂常規(guī)檢查：師生問好，宣布教學內(nèi)容，檢查學生服裝情況，進入課堂。
組織方法：成四路縱隊----集合（如右圖）。
要求：隊伍整齊，精神飽滿。
游戲：快快集合。
游戲方法；
（1）先排成四路縱隊。
（2）發(fā)出“解散”口令后，學生分散到指定。
的區(qū)域內(nèi)自由活動，或者有老師帶領(lǐng)做各種模仿動作。當聽到“集合”的口令或。
哨聲，立即回到原來的位置站好，以快、靜、齊的對為勝。
教與學的方法：
（1）教師簡單講解并做要求；
（2）學生聽指揮練習；
（3）教師反饋給學生練習的情況，針對不足加以糾正；
（4）重新練習。
預(yù)期目標：復(fù)習排成四路縱隊，提高集合的速度和學生的反應(yīng)能力。
二：主體部分。
新授內(nèi)容：立正、稍息。
松樹一樣挺拔，不動搖；稍息時也一樣站的很不錯，你們要向他們學習，做一個。
高大的人物。
教與學的方法：
（1）導入；
（2）講解立正稍息的做法，并做示范，包括教師示。
范和個別學生示范；
（3）學生聽指揮練習，然后分小組練習；
（4）教師觀察學。
生練習的情況，并及時對錯的進行糾正；
（5）集合隊伍，進行小節(jié)。
（6）讓學生上來示范，檢查練習情況。
預(yù)期目標：大部分同學都能做到正確。
三：結(jié)束部分：
1，游戲：丟手絹。
2，集合，總結(jié)本課教學內(nèi)容。
3，師生告別，宣布下課。
場地：一個排球場。
預(yù)計生理負荷曲線。
160。
140。
120。
100。
80。
510152025303540。
最高心率：130次分。
稍息立正心得體會篇十四
近日，我參加了一場為期一周的立正訓練營，這是我第一次接觸到這種類型的訓練。通過這次訓練，我深刻認識到立正訓練的重要性和價值，并從中獲得了許多寶貴的心得體會。下面，我將從立正訓練的目的、內(nèi)容、效果、挑戰(zhàn)以及對個人的啟示五個方面，分享我對立正訓練的理解和感悟。
首先，立正訓練的目的是幫助個體培養(yǎng)正確的行為習慣及自律能力。在訓練營中，我們每天早晨掛隊列、整理床鋪、洗漱一切行為都要按照規(guī)定的方法和步驟進行，這讓我十分吃驚。在過去的日常生活中，我從來沒有像這樣認真、專注地對待這些細節(jié)。然而，隨著時間的流逝，我逐漸體會到，通過這一系列步驟的訓練，不僅能夠讓我們的行為規(guī)范，更重要的是，可以強化我們的自律能力。
其次，立正訓練的內(nèi)容主要包括身體訓練、心理訓練和團隊合作訓練。身體訓練主要是通過各種體能訓練和軍事訓練來鍛煉我們的體魄和意志力。心理訓練則是通過集中注意力、戰(zhàn)勝困難和抗壓能力的訓練來提高我們的心理素質(zhì)。團隊合作訓練則是通過參與各種團隊活動和項目來培養(yǎng)我們的團隊意識和合作能力。在這一系列的訓練過程中，我深刻地領(lǐng)悟到，只有通過不斷錘煉身心，才能夠讓我們更好地適應(yīng)和應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
再次，立正訓練的效果非常顯著。在訓練結(jié)束時，我不禁感慨地想到，我已經(jīng)從一個看似軟弱無能的人逐漸成長為一個自信、堅毅的個體。這種變化不僅體現(xiàn)在我外在形象上，也體現(xiàn)在我內(nèi)心的態(tài)度和行為上。通過不斷重復(fù)和強化的訓練，我學會了如何獨立思考、自主決策和果斷行動。這讓我更加相信，只要在這個過程中堅持下去，我一定能夠取得更多的進步和成就。
然而，立正訓練也面臨著一些挑戰(zhàn)。首先，訓練過程中的夏季高溫和體能訓練的高強度讓我感到非常疲勞和不堪。同時，對于一些種族和社會文化差異較大的個體來說，他們的適應(yīng)性可能會受到一定的影響。此外，團隊間的協(xié)作也會遇到一些困難，因為每個人有不同的性格和思維方式。然而，通過與團隊成員的交流和合作，我們最終克服了這些障礙，達到了良好的團隊效果。
最后，立正訓練給我?guī)砹撕芏鄦⑹?。首先，堅持是一種習慣。無論在訓練還是在日常生活中，如果我們想要取得長遠的進步和成功，我們必須保持堅持不懈的努力。其次，自律是一種修養(yǎng)。通過立正訓練，我明白了自律不僅僅是對自己負責，更是對他人和社會負責。最后，團隊合作是一種力量。在訓練中，我意識到只有通過與他人的協(xié)作和團隊的力量，我們才能夠克服困難，取得成功。
總之，立正訓練是一種鍛煉個體品質(zhì)和能力的有效途徑。通過這次訓練，我對自己有了新的認識和理解。我相信，只有堅持不懈地進行立正訓練，我們才能夠不斷超越自我，迎接更大的挑戰(zhàn)，并取得更為輝煌的成就。
稍息立正心得體會篇十五
立正氣心，是中華民族傳統(tǒng)文化之中的重要組成部分。它是一種思想、一種態(tài)度、一種行為方法，是人們在日常生活中表現(xiàn)出的一種正直、強壯、果敢的特質(zhì)。在現(xiàn)今社會，隨著人們精神文化生活的提高與進步，立正氣心的理念與實踐不僅是對社會的推動力量，也是每個人做人做事的準則。在長期的學習、實踐中，我深感立正氣心的重要性，本文就此述說我的一些體會和心得。
立正氣心有豐富的內(nèi)涵，它不僅包括了個人的心理狀態(tài)，更包括了人們的思想信仰、道德規(guī)范和行為規(guī)范等多個方面。首先，心理狀態(tài)是立正氣心的基礎(chǔ)。一個人如果心理狀態(tài)不正，那么其思想信仰、道德規(guī)范和行為規(guī)范等方面必然會失衡。因此，我們要培養(yǎng)“正氣”這樣一種樂觀、積極、自信、豁達的心態(tài)，以此在面對生活中的各種困難和挫折時有足夠的底氣和勇氣去應(yīng)對。
立正氣心的價值是多方面的，第一是對個人發(fā)展的幫助。如果一個人擁有了立正氣心，那么他肯定擁有了正直、堅毅、果敢、審慎的品質(zhì)，并最終會取得成功和快樂。第二是對社會發(fā)展的貢獻。如果一個社會中絕大多數(shù)人都擁有了立正氣心，那么這個社會的道德水平和文明程度必定會有極大的提升，社會安定、和諧、有序的狀態(tài)也會更加明朗。
立正氣心雖然是天然的，但是也可以通過許多方法進行培養(yǎng)。首先，是靠自我認知的提高。每個人都有自己的缺點和優(yōu)點，在認知自我時，要善于透視自己，學會自我調(diào)整、自我改進。其次，要學會正視生活中的一些復(fù)雜局面，要善于分析和解決問題，不怕困難和挫折。還要學會傾聽他人意見，不斷提高自己的道德素質(zhì)和社交能力，以此來更好地踐行立正氣心的理念。
第五段：總結(jié)和感悟。
在實踐與學習中，我深深地體會到了立正氣心的重要性。它不僅在道德方面具有極大意義，而且還能讓我們在處理事務(wù)時更加明快果敢，不會被雜亂的思維干擾。因此，我們要將立正氣心內(nèi)化精神，外化為行動，踐行于生活的各個方面，成為我們的信條和準則。如果大家都能擁有這樣的品質(zhì)，那么人與人之間的信任和彼此之間的交流會更加輕松自如，社會也會變得更加美好。
稍息立正心得體會篇十六
近日，我校迎來了一年一度的軍訓活動。作為大學生活的一部分，對我來說是一次全新的體驗。通過這幾天的軍訓，我深刻體會到了它對我們的意義，也對自己的成長和發(fā)展有了更深刻的認識。
首先，軍訓教會了我紀律與團隊精神。在軍訓期間，我遵守各項規(guī)定，按時起床，遵循隊列規(guī)則。無論是晨練、軍姿站立還是隊列訓練，如一顆小小螺絲釘堅守自己的崗位。在隊列中，我感受到了團隊的力量，配合默契與緊密協(xié)作，不僅讓隊伍整齊劃一，也讓我體驗到了團結(jié)協(xié)作的力量。
其次，軍訓鍛煉了我的毅力與堅韌。烈日下，我們奮力操練，無論是疲倦還是倦怠，我們都毫不退縮。盡管暑氣酷熱，蟲蚊環(huán)繞，但我們深知只有堅持才能克服自我的局限，鍛造自己的毅力和意志力。在反復(fù)操練的過程中，我逐漸明白了只有經(jīng)過磨練，才能使自己更加堅韌、更加頑強，戰(zhàn)勝困難與挫折。
再次，軍訓強化了我的團結(jié)與友情。在這個大家庭中，我結(jié)識了許多志同道合的伙伴，大家一起面對困難，鼓勵彼此，相互支撐。每當隊友們面對困難和疲憊時，總是能有人鼓勵他們，幫助他們。我深刻感受到，我們是一個整體，每個人都是不可或缺的一部分。在并肩作戰(zhàn)的過程中，我們互相激勵，關(guān)心彼此，使我們的團結(jié)更加牢不可破。
另外，軍訓增強了我的責任感。作為一個小隊的長，我必須保證隊員們的紀律和隊形。我要時刻關(guān)注每個隊員，關(guān)心他們的身體狀況，提醒他們注意自己的儀表和形象。這不僅是對他們的愛護，也是對自己責任的體現(xiàn)。在這個過程中，我學會了團隊管理和領(lǐng)導能力，也鍛煉了自己的責任感和耐心。
最后，軍訓體現(xiàn)了堅韌的精神與不畏艱辛的勇氣。在訓練中，有時會出現(xiàn)一些突發(fā)情況，比如突如其來的暴雨。但是，我們沒有退縮，而是勇敢地面對，團結(jié)一心克服困難。這種不畏艱難的精神教會了我，只要有勇氣和信心，就能堅持到最后，戰(zhàn)勝困難，取得自己想要的結(jié)果。
通過這次軍訓，我不僅學到了紀律、團隊精神、毅力、團結(jié)、責任感、勇氣等，也明白了一個人的力量是有限的，但是在集體中，我們可以相互扶持，發(fā)揮出超乎個人的力量。這次軍訓讓我成長了不少，我相信這種成長不僅體現(xiàn)在軍事技能上，更重要的是塑造了我們的意志力和品質(zhì)。
綜上所述，軍訓期間，我深刻領(lǐng)悟到了紀律、團隊精神、毅力、團結(jié)、責任感、勇氣等的重要性。這些方面的提升不僅對我的大學生活具有重要意義，更是對我個人成長和發(fā)展的寶貴財富。我相信，通過這次軍訓的鍛煉，我將能夠更好地面對生活中的各種困難與挑戰(zhàn)，成為一個更堅強、更優(yōu)秀的人。
稍息立正心得體會篇十七
立正，是軍人最基本的軍事姿態(tài)，也是軍訓的第一步。在我們的軍訓過程中，身體常常受到傷害，但是只有在堅持立正的過程中，才能使我們的軍訓更好的進行，使我們的身體和心理更加強壯。
第一，立正的姿態(tài)教會了我們認真的態(tài)度。我們不僅僅只是在執(zhí)行立正的動作，還要在這個過程中，保持專注，集中精力，盡量做到身心一致。這可以幫助我們形成一種認真對待事情的態(tài)度，無論是工作還是生活中，都可以自覺地表現(xiàn)出一個積極的心態(tài)。
第二，立正的姿態(tài)教會了我們堅定的意志。軍訓中，我們常常需要保持長時間的直立姿態(tài)，迅速的動作，甚至在惡劣的天氣條件下進行訓練。這樣的訓練，可以讓我們的生理和心理都變得更加強壯，我們不僅能夠經(jīng)受住訓練的考驗，也能在日后的人生中更加堅韌不拔地面對各種壓力和困難。
第三，立正的姿態(tài)教會了我們嚴格的紀律性。在執(zhí)行立正動作的過程中，我們不僅要注意姿態(tài)的標準，還需要保持統(tǒng)一的節(jié)奏和呼吸。這種紀律性是我們在軍訓中必不可少的素質(zhì)，也是我們在今后的工作、學習和生活中需要保持的基本素質(zhì)。
第四，立正的姿態(tài)教會了我們尊重領(lǐng)導和相互信任的重要性。只有在軍訓中，我們才能真正體會到作為一個團隊成員的尊重和信任的必要性。我們要互相幫助和支持，要遵從上級的命令和指令。這樣的尊重和信任，不僅可以在軍營里使我們團結(jié)一致，還可以在日后的人生中使我們更加友善、寬容、理解和尊重他人。
第五，立正的姿態(tài)教會了我們運用科技手段加強實戰(zhàn)化訓練的重要性。隨著科技的發(fā)展，新型軍事設(shè)備和技術(shù)不斷地出現(xiàn)，實戰(zhàn)訓練也越來越重要。在執(zhí)行立正動作的過程中，我們不僅要注意自身的動作，還要善于利用科技手段，如戰(zhàn)術(shù)模擬器、視頻技術(shù)等，加強和提高實戰(zhàn)化訓練的效率和精度。
總之，立正是我們軍訓中最基本的姿態(tài)，但是這個姿態(tài)不僅僅是動作的問題，更重要的是涵蓋了一系列軍人素質(zhì)的體現(xiàn)。在軍訓中，我們通過長時間的訓練，不僅可以鍛煉自身的素質(zhì)，更可以創(chuàng)造出良好的團隊氛圍和充沛的士氣，這些都是我們今后所需要的。立正，讓我們的人生更加優(yōu)雅和自信。
稍息立正心得體會篇十八
軍訓是我們每個學生生涯中非常重要的一段經(jīng)歷，它讓我們學會了許多技能并讓我們變得更獨立、自信和堅強。但是在這的過程中，應(yīng)該注意的最最基礎(chǔ)的一點就是立正。在我們整個軍訓期間，這個姿勢一直被反復(fù)強調(diào)著，而今天我想借著這個機會談一談，立正在軍訓中的意義和我的一些心得感受。
第二段：立正的必要性。
立正是軍訓中非?；A(chǔ)的動作，也是最重要的一個動作。所謂立正，就是身體直立，雙臂自然垂直，手掌緊貼大腿，指向腰際，雙腿并攏，腳跟貼地，腳尖微微外翻。這個動作不僅僅是為了檢查我們的素質(zhì)，還有很多的好處。首先，立正可以讓我們的身體以最完美的狀態(tài)呈現(xiàn)在人群中，展現(xiàn)出我們整體的形象和氣質(zhì)。其次，立正可以快速配合命令完成其他動作的過程，而這也是我們在訓練中必須實現(xiàn)的目標。
第三段：立正的應(yīng)用。
除了在正式訓練場合使用，我們在日常生活中也可以運用立正，來提高我們的起床、睡覺等基礎(chǔ)動作的姿勢。特別是在行進中，人們必須學會正確的立正方法，才能夠跟隨隊伍完成高強度訓練。在平時的生活中，考試前保持一個良好的立正姿勢也可以讓我們的思維更加清晰，頭腦更加發(fā)達。
第四段：靠立正，我學會了更多。
在我們軍訓期間，立正成為了學習中最重要的環(huán)節(jié)之一。只有在完美的站立起來，我們才能夠更好的完成其他動作。而在不斷的試著保持立正的過程中，我了解到了一個非常重要的道理——只有實踐才能讓我們更好的改進自己，只有不斷的嘗試和失敗，才能夠讓我們變得更加優(yōu)秀。
第五段：結(jié)論。
總之，立正是軍訓中最基本、最重要的一個動作，雖然它看起來非常簡單，但它的意義卻不可小覷。立正可以讓我們展現(xiàn)我們的形象、鍛煉我們的勇氣和毅力，而在平時的生活中，保持一個良好的立正姿勢也可以讓我們變得更加優(yōu)秀。希望在今后的學習中，我們能夠一直積極的保持著優(yōu)秀的立正姿態(tài)，不斷地積累經(jīng)驗，成為更加優(yōu)秀的人。
稍息立正心得體會篇一
立正心作為一種心態(tài)和態(tài)度，不僅僅是在行動上保持端正挺拔，更重要的是要保持一種積極向上的內(nèi)心狀態(tài)。在生活中，我們經(jīng)常面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，正是通過保持立正心，我們才能夠堅定地迎接這些挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)自身的成長和進步。立正心是培養(yǎng)自律、堅持不懈的基礎(chǔ)，更是擺正心態(tài)、保持積極的關(guān)鍵。
第二段：立正心能帶來積極的影響。
保持立正心態(tài)能夠帶來積極的影響，不僅有助于個人的成長和發(fā)展，也會對周圍的人產(chǎn)生積極的影響。一個人只有在心態(tài)積極向上的情況下，才能夠更好地應(yīng)對各種壓力和困難，保持良好的精神狀態(tài)。同時，立正心也能幫助我們保持樂觀的心態(tài)，以更積極的態(tài)度面對生活的挑戰(zhàn)，使自己變得更加強大和自信。
第三段：立正心的實踐方法。
要在日常生活中保持立正心，需要進行一些實踐方法的培養(yǎng)。首先，要樹立正確的價值觀和世界觀，以積極的態(tài)度看待自己和他人。其次，要有一顆無私奉獻的心，樂于助人，關(guān)心他人的需要。此外，還要學會真正地面對自己的不足和錯誤，勇于改正，不斷完善自己。最后，要學會保持平和穩(wěn)定的情緒，不輕易受到外部環(huán)境和他人言行的影響。
第四段：立正心的重要性。
立正心所具有的重要性是不可忽視的。一個人只有在保持積極向上的心態(tài)時，才能夠充分發(fā)揮自己的潛力，去迎接挑戰(zhàn)，創(chuàng)造出更加優(yōu)異的成績。同時，立正心也能夠帶給他人正能量，你的積極態(tài)度會感染身邊的人，使整個環(huán)境更加積極向上。立正心是一個人內(nèi)在力量的體現(xiàn)，只有通過不斷地鍛煉和實踐，才能真正讓立正心具體到生活中的方方面面。
在我自己的成長過程中，立正心給我?guī)砹撕芏嗟膸椭蛦⑹?。在面對困難時，我努力保持積極向上的態(tài)度，始終相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。在面對失敗時，我學會接受錯誤，不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓以更好地迎接下一次的挑戰(zhàn)。在與他人相處時，我學會關(guān)心他人，幫助他人，并通過自身的行動影響他人保持積極心態(tài)。立正心已經(jīng)成為我日常生活的一部分，我相信只要保持立正心的態(tài)度，我就能夠充滿信心地追求自己的夢想。
總結(jié)：立正心不僅僅是保持端正的姿態(tài)和行為，更重要的是保持一種積極向上的心態(tài)和態(tài)度。通過保持立正心，我們能夠迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)自身的成長和進步。立正心的實踐需要樹立正確的價值觀和世界觀，有一顆樂于助人的心，勇于改正錯誤，并保持平和穩(wěn)定的情緒。立正心的重要性在于它能夠帶來積極的影響，并使環(huán)境更加積極向上。在我個人的成長過程中，立正心給予了我很多的幫助和影響，成為我日常生活的一部分。我相信只要保持立正心的態(tài)度，我就能夠追求自己的夢想，并取得更好的成績。
稍息立正心得體會篇二
立正既是軍人面對長官時的舉止規(guī)范，也是人們待人接物時應(yīng)當?shù)膽B(tài)度。在我個人的成長過程中，立正為我樹立了正確的價值觀和人生態(tài)度。通過不斷的歷練和思考，我深刻體會到了立正背后蘊含的深意，感受到了立正所帶來的積極影響。
第二段：立正的肢體要求。
立正的第一要義就是整齊劃一的站姿，這要求我們雙腳并攏，身體挺直，胸前微漲。這種肢體要求所傳達的不僅僅是軍事化的紀律和規(guī)范，更是一種秩序、一種自律。通過每天都要訓練和堅持，我深感站立的正直給人安定和親和的感覺，也使我在同伴中獲得了信任和尊重。
立正并不只是外在的旗幟，更是內(nèi)心的態(tài)度。無論是面對困難和挫折，還是面對成功和榮耀，我們都需要始終保持一個堅定、正直的心態(tài)。立正讓我學會不以物喜，不以己悲，同時也激勵我以積極向上的心態(tài)去面對一切困難。只有在立正的心態(tài)下，我們才能真正做到心無旁騖地克服困難，實現(xiàn)自身的價值。
第四段：立正的價值觀影響。
立正的背后蘊含著一種正直、誠信、尊重的價值觀。立正要求我們做到心中正直，做到自己說到做到，不虛偽、不欺騙。這種價值觀的傳承和踐行，不僅僅是影響個人，更是影響整個社會。我身邊的例子告訴我，只有真誠和尊重他人，我們才能建立起良好的人際關(guān)系，才能獲得更多的合作機會和創(chuàng)新思維。
立正不僅僅是軍事化的行為規(guī)范，更是一種人生觀和價值觀的延伸。身處一個豐富多樣的社會，只有保持內(nèi)心的立正，才能真正與時俱進。立正讓我懂得了接納和包容的力量，也讓我懂得了尊重和理解他人的重要性。立正不僅提升了個人素養(yǎng)，也影響了我對于社會的認識和責任感。立正成為我一生中堅守的座右銘，讓我始終保持積極向上的態(tài)度和行為。
結(jié)尾：
立正是一種品質(zhì)，更是一種人生態(tài)度。通過站立的正直，我們堅定了內(nèi)心，在人生的道路上獲得了引領(lǐng)和力量。立正的體驗告訴我，只有堅持立正，才能把握住自己的方向，才能面對生活的波折和挑戰(zhàn)。立正永遠伴隨著我，成為我人生旅途中堅定的向陽角落。
稍息立正心得體會篇三
大家好，今天我想分享一下我對“稍息”的心得體會。在繁忙的現(xiàn)代社會中，我們每個人都在經(jīng)歷各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)。然而，只有當我們真正學會“稍息”，給自己一個放松和休息的機會，我們才能更好地面對生活的困難和挑戰(zhàn)。以下是我對“稍息”的一些體會和感悟。
首先，稍息給我們帶來了平靜和寧靜。當我們感到壓力山大和焦慮不安時，我們常常無法集中注意力和思緒。然而，一旦我們學會放松和稍息，我們就能夠把我們的思緒從雜亂的事務(wù)中抽離出來，讓心靈得到平靜和寧靜。在這種平靜和寧靜中，我們可以更加清晰地思考問題，找到更好的解決方案，以及更好地體驗生活中的美好瞬間。
其次，稍息給我們提供了一個重新調(diào)整的機會。當我們過度疲勞和精疲力竭時，我們的身心狀態(tài)會呈現(xiàn)出疲憊和不堪負荷的跡象。然而，只有當我們停下來稍息一下，我們才能給自己一個重新調(diào)整和恢復(fù)的機會。有時，我們僅僅需要在辦公室坐下來休息幾分鐘，或者找個安靜的地方閉目養(yǎng)神。這樣的短暫休息，可以讓我們的身心得到放松和恢復(fù)，以便更好地投入到接下來的工作和生活中。
此外，稍息還能讓我們更好地與他人建立聯(lián)系。在忙碌的工作和生活中，我們常常因為緊張忙碌而疏忽了與他人交流和溝通的機會。然而，當我們稍息時，我們可以主動地停下腳步，與他人交流和分享。這樣的交流能夠幫助我們更好地了解他人的想法和情感，加深彼此之間的理解和信任。與此同時，稍息也給了他人一個機會，讓他們有機會與我們進行交流和分享，促進了我們之間關(guān)系的發(fā)展和增進。
最后，稍息也能幫助我們更好地享受當下的美好。生活中有太多的事情要忙碌和處理，我們常常忽視了身邊發(fā)生的美好瞬間。然而，當我們稍息一下，我們可以放下繁忙的腳步，停留在當下，感受身邊的美好。無論是一杯香濃的咖啡，一首悅耳的音樂還是朋友們相聚的時刻，這些美好瞬間本應(yīng)由我們從容欣賞。因此，學會稍息，讓我們更加珍惜和享受生活中的點滴幸福。
總之，學會稍息給我們帶來了平靜、重新調(diào)整機會、與他人的聯(lián)系以及享受美好的能力。在日常忙碌和壓力之中，我們不妨時常停下腳步，稍息一下，讓自己得到放松和休息。這不僅有助于我們更好地處理問題和挑戰(zhàn)，還能讓我們更好地與他人相處和享受生活。嘗試學會稍息，你會發(fā)現(xiàn)，它給你帶來的收獲和影響遠遠超出你的想象。
稍息立正心得體會篇四
第一段：引言（200字）。
立正心得體會，是我從軍訓中所領(lǐng)悟到的重要觀念。軍訓期間，每天早晨的晨號聲中，我們都會迅速集結(jié)起來，身體筆直地站立在隊列中。在整齊劃一的隊列中，我體會到了集體紀律的力量，以及立正心態(tài)的重要性。立正心在無論何時何地都是必不可少的，它不僅是一種軍事訓練中的軍人準則，也是一種人生的態(tài)度。
第二段：立正的意義（200字）。
立正，首先象征著一個人的精神面貌。正是人們在內(nèi)心追求價值觀的正確堆砌，才使得我們能夠擁有堅定而明確的目標，保持積極向上的態(tài)度。立正，還可以使個人在行為上以一個合格的準則標準來要求自己，不偏離正道。只有立正，才能保持人之道的正確引導，避免走入迷失的人生追求。
第三段：立正的成就（200字）。
在軍訓中，我們通過每天早晨的站立操以及各種訓練，逐漸意識到了立正之后的成就。不僅是身體上的挺拔，更重要的是內(nèi)心向上的動力。立正不僅讓我們變得紀律嚴明，跨越困難，完成任務(wù)。還使我們更加堅定自己的人生目標，提高自己在各個方面的實力。在任何情況下，我們都能保持冷靜、放下煩惱，以積極的態(tài)度面對困難。立正，是我們不斷進取、堅韌不拔的動力。
第四段：立正的意義（200字）。
立正的意義在于我們并不一味地追求外在的風景和財富，而是追求內(nèi)心的滿足和成長。立正是一種價值的傳承，傳承著我們民族的勤勞、堅韌和睿智。立正更是一種人格的力量，這種力量使我們在困境中能夠堅持，使我們在挫折中能夠反思和積累經(jīng)驗。只有正視內(nèi)心，立起人生的道德準則，我們才能成為真正有價值的人。
第五段：個人體驗和展望（300字）。
立正心得體會，對于我而言是一種寶貴的財富。在軍訓中，通過不斷的汗水與辛苦，我逐漸樹立了自己的立正心態(tài)。作為一名軍訓女兵，我認識到了自己的責任與使命。立正心態(tài)讓我變得堅強與自律，立正心態(tài)使我看到了自己的潛力和機會。立正心態(tài)，給我?guī)砹顺砷L和進步的機遇，我愿繼續(xù)保持立正心態(tài)，不忘初心，不斷前行。
總結(jié)（100字）。
立正心態(tài)是一種促使個人成長和進步的力量。通過軍訓，我們感受到了立正心態(tài)給予我們的成就感和自豪感。無論是在軍旅生活還是在工作以及生活中，立正心態(tài)都是我們追求成功和幸福必須具備的基本素質(zhì)。讓我們不斷樹立立正心態(tài)，成為一個有責任感、有擔當、與時俱進、充滿自信的人。立正心態(tài)，讓我們的人生更加積極、正直，為實現(xiàn)更高更遠的目標不懈努力！
稍息立正心得體會篇五
“立正”的含義并不僅僅是身體姿態(tài)的正確，更是一種心態(tài)和精神的表現(xiàn)。我從小學起就開始在學校、軍營等場合接觸到立正這一姿勢，但直到最近我才真正理解了立正所蘊含的深層含義。通過對立正的思考和實踐，我逐漸體會到了立正所傳遞的積極價值觀和人生態(tài)度。下面，我將從不同的角度述說我的心得體會。
首先，立正不僅僅是一種體態(tài)的表現(xiàn)，更是一種內(nèi)心的修養(yǎng)。在立正的過程中，我們需要保持身體的挺拔和精神的集中，這不僅僅鍛煉了我們的意志力和耐力，更有助于培養(yǎng)我們的自律和自控能力。長時間保持姿勢的挺拔和平衡對于我們的肌肉和脊椎有著很好的鍛煉作用，使我們的身體更加健康和強壯。同時，立正的過程也可以讓我們專注于當前的事物，減少外界干擾，從而更好地思考和解決問題。因此，立正不僅僅是一種體態(tài)，更是一種內(nèi)心的修養(yǎng)和培養(yǎng)。
其次，立正讓我們感受到團隊合作的力量和重要性。在軍隊、學校等集體組織中，立正是集體集結(jié)的一種方式。當我們站在一起，肩并肩地保持著同樣的姿勢，我們會感受到一種團隊的凝聚力和力量。立正讓我們意識到，只有在團隊的配合下，我們才能更好地完成任務(wù)和取得成功。立正時，我們不能隨意調(diào)整姿態(tài)，必須與他人保持一致，這就需要我們在團隊中互相配合和相互信任。因此，立正不僅僅是一種自我修養(yǎng)，更是一種團隊合作的體現(xiàn)。
另外，立正還讓我體驗到身體和思想上的自由與平等。在立正的過程中，無論是身高矮、胖瘦、男女老少，我們站在一起都是平等的。立正要求我們有統(tǒng)一的姿態(tài)和行為規(guī)范，而不論我們的外貌和條件。這種平等讓我們更加關(guān)注內(nèi)在的品質(zhì)和能力，而不是外在的表象。立正可以打破我們對于外貌的偏見和歧視，讓我們更加尊重他人，建立一個和諧的社會環(huán)境。因此，立正不僅僅是一種姿勢，更是一種平等的精神追求。
最后，立正讓我感受到自我規(guī)范和秩序的重要性。在軍隊、學校等場所，立正是一種規(guī)范的行為表現(xiàn)，它要求我們嚴格遵守紀律和秩序。立正教會了我遵循規(guī)則，尊重權(quán)威和維護社會秩序的重要性。只有在秩序的基礎(chǔ)上，我們才能更好地協(xié)同合作，發(fā)揮個人的價值，并為社會做出貢獻。因此，立正不僅僅是一種個人修養(yǎng)，更是一種社會規(guī)范和秩序的倡導。
總之，立正不僅僅是一種體態(tài)的姿勢，更是一種精神和價值觀的表達。通過對立正的實踐和思考，我體會到了立正所傳遞的自律、團隊合作、平等和秩序的重要性。立正不僅僅是個人修養(yǎng)，也是社會秩序的基石。在今后的生活中，我將繼續(xù)堅持立正，養(yǎng)成良好的體態(tài)習慣，同時也將這種積極的態(tài)度和價值觀融入到自己的生活中，為自己的成長和社會的進步做出貢獻。
稍息立正心得體會篇六
心理學家常常提醒人們，生活中的壓力不可避免。我們需要學會放松自己的身心，給自己一個“稍息”的機會。近年來，“稍息”的概念在社交媒體上越來越受到關(guān)注。那么，“稍息”究竟是什么呢？我認為，它不僅僅是一種放松方式，更是一種心態(tài)的轉(zhuǎn)變。下面我將從“稍息”的定義、重要性、具體方法、實踐效果以及個人感想這五個方面展開討論，以期讓讀者理解并且從中受益。
首先，我們來定義一下“稍息”的含義。在這個日新月異的現(xiàn)代社會，人們常常處于高壓和忙碌的狀態(tài)中。稍息，就意味著停下腳步，靜下心來，暫時離開忙碌的工作和生活，給自己一個休息的機會。它是放松和休息的藝術(shù)，幫助人們緩解壓力，恢復(fù)活力。
接著，我們來探討一下“稍息”的重要性。在高壓力的環(huán)境中，人們往往會處于緊張和焦慮的狀態(tài)下。這樣的情緒長期積壓下去，對身體和心理都會產(chǎn)生負面影響。相比之下，給自己一個“稍息”的機會可以緩解這些負面影響，增強個人的抗壓能力，提高工作和生活的幸福感。此外，適時的休息還可以提高效率，更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，創(chuàng)造更多的價值。
然后，我們來探討一下如何進行“稍息”。最簡單直接的方式就是通過休閑娛樂活動進行放松?？匆徊肯矂‰娪?，閱讀一本小說，或者與朋友聚會都是不錯的選擇。此外，運動也是一種很好的方式。跑步、瑜伽、打太極等活動可以幫助人們釋放壓力，舒緩身心。在工作中，掌握科學合理的時間管理方法也是很重要的。制定合理的計劃、合理分配工作時間、適度調(diào)整節(jié)奏，都可以讓工作更有條理，從而減少壓力。
再次，我們來看看實踐“稍息”的效果。首先，身體上的效果是顯而易見的。適時的休息可以預(yù)防常見的勞損疾病，提高身體免疫力。其次，心理上的效果也是非常明顯的。通過適當?shù)男菹?，人們可以緩解壓力，減少焦慮，提高睡眠質(zhì)量。同時，“稍息”還有助于培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，提高工作和生活的幸福感。總的來說，實踐“稍息”對身心健康非常有益。
最后，讓我來分享一下我個人的感受。作為一個一直處于高壓力環(huán)境的人，我曾經(jīng)經(jīng)歷過焦慮和壓力過大的困擾。但當我開始嘗試“稍息”以后，我發(fā)現(xiàn)自己的壓力得到了緩解，精力也得到了充分的恢復(fù)。當我學會適時的停下來，靜下心來，我發(fā)現(xiàn)我可以更好地思考問題，更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。通過“稍息”，我不僅能夠更好地工作，也能夠更好地享受生活。
總之，“稍息”不僅僅是一種放松方式，更是一種心態(tài)的轉(zhuǎn)變。通過適時地給自己一個休息的機會，我們能夠緩解壓力，提高工作和生活的幸福感。同時，實踐“稍息”對身心健康也非常有益。無論是從身體上還是心理上，適時的休息都可以給我們帶來積極的效果。因此，讓我們每個人都學會“稍息”，給自己一個放松的機會，讓心靈得到寬慰，充實自身。
稍息立正心得體會篇七
第一段：軍訓乃是大學生活中重要的一環(huán)。我們即將成為一名軍隊的一員，這段時間的軍訓不僅是對我們體能的考驗，更是對我們毅力和意志的磨練。而在軍訓的過程中，我深感到了稍息這一動作的重要，也體會到了它所傳遞的意義。
第二段：稍息，字面意思是暫時停下才能再走，但在軍訓中，它更深層次地表達著放松、休息的意味。每次教官一聲“稍息”，我們會立即停止前進，放開肩頭的壓力，讓呼吸變得自由，讓渾身的酸痛得到舒緩。這樣短暫的停歇，不僅為我們提供了緩沖的機會，更為我們繼續(xù)前行提供了精力和動力。
第三段：稍息對于我們個人來說，也是一種調(diào)節(jié)生活節(jié)奏的方式?，F(xiàn)代大學生的生活充滿了各種各樣的壓力，課業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力等等，而軍訓給了我們一個調(diào)整的機會。每天堅持鍛煉，嚴格要求自己，這期間的稍息成為了我減壓的窗口，讓我能夠暫時解開心頭的煩悶和焦慮，讓我能夠集中精力去面對學業(yè)和生活中的問題。
第四段：稍息還是團隊合作的象征。在軍訓中，稍息是教官一聲令下，我們?nèi)w停下腳步的起始信號。大家無論身處何地，無論個人職責如何，都會在稍息的時候立刻跟隨指令，保持統(tǒng)一的動作。這種默契的配合，展示了團隊的凝聚力和協(xié)作精神，使得整個軍訓隊伍更加緊密、更有執(zhí)行力。
第五段：軍訓雖然辛苦，但稍息這一動作賦予了我們耐心和堅持的力量。軍訓中的稍息是一種對疲勞的放松，是一種解壓的方式，更是一種對自我的認可。我們在稍息的瞬間，回首整個軍訓過程，看到了自己的努力和進步，也看到了團隊的成長和默契。而這種認可和成就感，使得我們能夠堅持下去，努力追求更高的目標。
軍訓稍息，其實不僅僅是一種動作，更是一種心態(tài)。在稍息的時候，我們學會了放松，調(diào)整生活，展現(xiàn)團隊意識，獲得動力和堅持的力量。這段時間的軍訓，讓我們意識到自己的成長和潛力，也為我們未來的學習和生活帶來了信心和勇氣。無論是面對課堂的知識，還是面對生活中的困難，我們都能夠從稍息中獲得啟示和力量，勇往直前。
稍息立正心得體會篇八
身為一名人民教師，教學是重要的工作之一，借助教學反思可以快速提升我們的教學能力，那么你有了解過教學反思嗎？以下是小編精心整理的《稍息立正站好》音樂教學反思，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
音樂有著多種多樣的表現(xiàn)形式，對音樂的感受和表現(xiàn)也是多種多樣的。我們在音樂教學中強調(diào)要增強“聽”、“唱”、“演”能力的培育，就是要豐盛學生對音樂的表現(xiàn)力。也就是說要豐盛學生情緒的表現(xiàn)能力。然而，在以往的教學中，“演”即富有情緒的肢體表現(xiàn)———律動、形體、舞蹈等方面的培育，由于多種原因而沒有得到應(yīng)有的器重。以至現(xiàn)在的許多人在文娛活動中，唱奏有余而表演見拙、不會運用肢體更好的抒發(fā)、表現(xiàn)內(nèi)心的情緒。21世紀音樂課程標準注意到這一問題，在教學要求中提出：“培育音樂表演興趣，有勇氣、有表情地獨自在眾人面前演唱或演奏……創(chuàng)編出有表現(xiàn)力的表演動作或表演情勢，邊唱邊表演，豐盛歌曲的表現(xiàn)內(nèi)容?！痹诮滩闹幸膊渴鹆讼喈敂?shù)量的表演內(nèi)容，“歡樂的舞步”這一教材，就是要通過教與學，讓學生在音樂的實踐中，培育學生的音樂韻律感和節(jié)奏感。
所以，在這次學習《稍息立正站好》一課中，一切從學生實際情況動身。課堂上我讓學生熟悉并學唱歌曲，然后在教師的領(lǐng)導與組織下，重視小組合作學習，通過小組合作創(chuàng)編，提高了學生的學習興趣，學生學的也有興趣。通過各小組之間的創(chuàng)編與匯報展示，使學生體驗歌曲的動感節(jié)奏，擴大學生的音樂視野，豐盛學生的情緒體驗，從而培育訓練學生的節(jié)奏感、運動協(xié)調(diào)感等方面的能力。本節(jié)課我只起到了個引導的作用，完全撒手讓學生自己創(chuàng)編，以調(diào)動他們學習音樂的興趣，發(fā)展了學生的表現(xiàn)與發(fā)明能力，學生在創(chuàng)編的過程中也體驗到了向目的動身時的高興心情，享受到了學習音樂的快樂。
稍息立正心得體會篇九
教學目標：
教學準備：錄音機，多媒體。
活動過程：
一、師生問好。
二、導入：（1分鐘）。
生：音樂哦，對，有了音樂我們的舞蹈才能更加精彩，那我們今天用什么音樂來跳舞呢？
1、師：上節(jié)課我們學了一首非常歡快活潑動感的歌曲，老師覺得很適合用來跳舞，是什么歌？（生）現(xiàn)在我們先來復(fù)習一遍歌曲，請同學們跟著老師的琴聲伴奏來唱一遍。
2、同學們，老師覺得大家唱得還不夠活潑動感，我們唱的時候一定要注意把握好歌曲的情緒，讓我們帶上感情再來唱一次。這次同學們唱的好多了。
3、接下來老師給大家放上櫻桃小丸子的動畫視頻，請同學們一邊欣賞一邊再跟著唱一遍。
四、師表演跳韻律操。（2分鐘）。
師：剛才，我們再次感受到櫻桃小丸子的天真活潑可愛，一聽到這么動感的歌曲，老師就有一種想跳舞的感覺，下面老師來給大家表演一段，好不好？老師在跳之前要給大家提個要求，就是當老師跳的時候你們要一邊唱歌，一邊打拍子，這樣老師才能跳的起勁。
五、學生自己創(chuàng)編舞蹈。（5分鐘）。
師：你們覺得老師跳的好看嗎？剛才是老師即興編的一段舞蹈，你們能不能用自己對音樂的理解去編排一段舞蹈呢？這就是我們今天的主題：我的舞蹈我做主，在創(chuàng)編前老師還要給同學們提幾點建議和要求：
1、用你自己對音樂的感受去創(chuàng)編舞蹈動作。
2、能夠變換不同的隊形。
3、以組為單位，由組長帶領(lǐng)，發(fā)揮你們的團隊合作精神，每組表演人數(shù)至少三人以上。4創(chuàng)編討論時間是三分鐘到五分鐘，時間不多請同學們要抓緊時間。現(xiàn)在就請各組到老師指定好的地方進行討論。
六、舞蹈大比拼。（10分鐘）師：好了，各組小組長，你們組都討論好了嗎？現(xiàn)在我們來舉辦一場舞蹈大比拼，老師還設(shè)計了獎項，分別有最佳組織獎、最佳表演獎、最佳演員獎、最佳創(chuàng)意獎，當然了，要舉辦舞蹈比賽我們還要有主持人和評委，我們班誰比較適合做主持人呀？生：評委由我們?nèi)w同學來做?，F(xiàn)在我們的舞蹈大比拼要開始了，請各組表演的同學做好準備，老師非常的期待，好想馬上看到同學們編排的舞蹈，那么現(xiàn)在我就把課堂交給我們的小主持人，掌聲請出小主持人xx。
頒獎。（5分鐘）師：掌聲謝謝我們的小主持人xx，現(xiàn)在我們分別來點評一下，現(xiàn)在請各組小組長上來領(lǐng)獎，大家鼓掌。請小組長們先回到座位。師生一起跳《稍息立正站好》（4分鐘）。
師：同學們，我們的比賽結(jié)束了，有的同學說，我還沒得上去跳呢，不過癮，那么現(xiàn)在就請大家站到中間跟著老師一起來跳一跳好嗎？你們也可以用自己的動作去跳。大家跳的真棒。放視頻《大家一起來》，讓學生感受邊唱邊跳的氣氛。（3分鐘）。
師：同學們，像這種可以邊唱邊跳的歌曲在當今的流行歌曲當中經(jīng)常能見到，最后老師再給同學們欣賞另一首非常動感的歌曲《大家一起來》，讓我們一起舞動起來吧。
七、總結(jié)。
師：同學們，今天這節(jié)課你們開心嗎？老師也很開心，今天我們感受到了音樂的美，也用音樂創(chuàng)造了美，大家表現(xiàn)得非常好，那么這節(jié)課就上到這，同學們，再見！
稍息立正心得體會篇十
第一段：引言（100字左右）。
軍訓是大學生活的一部分，對于每位大學新生來說，軍訓是他們走向成年的第一步，也是培養(yǎng)團隊意識和鍛煉毅力的重要途徑。在軍訓中，稍息是一種基本的動作，意味著短暫的放松和休息。在此我將分享我的軍訓稍息心得體會，希望能夠給其他同學以啟示。
第二段：心理調(diào)適（200字左右）。
軍訓中，稍息是稀缺的休息時間，利用好這段時間非常重要。我發(fā)現(xiàn)，通過深呼吸、輕輕活動一下手腳等方式，可以快速恢復(fù)體力和精神狀態(tài)。與此同時，我也發(fā)現(xiàn)稍息對于心理調(diào)適也有很大幫助。在訓練初期，初生牛犢不怕虎的心態(tài)讓我感到壓力很大，但經(jīng)過幾次稍息，我逐漸意識到自己需要放松，并以積極的態(tài)度面對訓練。稍息不僅是放松身體，更能讓我們放松心情，調(diào)整好心態(tài)。
第三段：人際交往（200字左右）。
軍訓之中，同學們需要相互協(xié)作，共同完成任務(wù)。通過稍息，我們有機會與其他同學交流，這對于增進彼此之間的了解和友誼至關(guān)重要。在稍息的時間里，我會主動與周圍的同學交談，共同分享訓練中的困惑和疑問，互相鼓勵和支持。通過每天的交流，我發(fā)現(xiàn)我們的關(guān)系變得更加緊密，不僅在訓練場上彼此配合默契，在生活中也多了些互相幫助的情誼。
第四段：自我反思（300字左右）。
稍息的時間是一個反思自己的好機會。在這個短暫的休息中，我會思考自己的表現(xiàn)和訓練中的不足之處。通過對每天的表現(xiàn)進行總結(jié)和分析，我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面還存在不足之處，比如姿勢不夠規(guī)范、態(tài)度不夠端正等。通過每天的反思，我能更好地認識到自己的問題，并有機會在后續(xù)的訓練中改正。稍息不僅是放松，更是反思自身，促使自己不斷進步。
第五段：積極應(yīng)對（300字左右）。
在枯燥的軍訓訓練中，稍息是我們得以放松和休息的重要時間。在我看來，稍息是一個積極應(yīng)對困難和壓力的機會。通過適當?shù)男菹⒑头潘?，我們可以恢?fù)體力和精神狀態(tài)，同時也能夠調(diào)整自己的心態(tài)和情緒。而積極的心態(tài)能夠幫助我們更好地應(yīng)對困難和壓力，并且在訓練中取得更好的成績。因此，我認為在軍訓中正確對待稍息時間十分重要，我們應(yīng)該充分利用這段時間，并把它作為一個積極應(yīng)對困難的機會。
結(jié)尾（100字左右）。
通過軍訓的稍息，我深刻體會到，在短暫的放松中，我們不僅可以恢復(fù)體力和精神狀態(tài)，更能調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，與他人更好地交流和合作。在這個過程中，我不僅獲得了鍛煉的機會，也感受到了集體的力量和友誼的溫暖。我相信，通過正確對待和充分利用稍息時間，我們能夠以更好的狀態(tài)、更積極的態(tài)度面對生活和學習中的各種挑戰(zhàn)，取得更好的成就。
稍息立正心得體會篇十一
稍息立正站好演唱：范曉萱摳牙齒書沒背晚回家人人多少都有些壞習慣今天這樣明天一樣怎么辦我總不能永遠這樣會完蛋下定決心把缺點打倒不怕跌倒信心最重要我們都是這樣長大稍息立正站好！
不怕跌倒信心最重要我們都是這樣長大稍息立正站好！
下定決心把缺點打倒不怕跌倒信心最重要我們都是這樣長大稍息立正站好！
稍息立正心得體會篇十二
教學目標：
1、通過欣賞、模唱，感受歌曲歡快的情緒，激發(fā)學生表現(xiàn)音樂的興趣。
2、在音樂的伴奏下，學跳一段韻律操，培養(yǎng)學生運動的協(xié)調(diào)能力。
教學重、難點：
1、通過欣賞、模唱，感受歌曲歡快的情緒。
2、在音樂的伴奏下，學跳一段韻律操。
教學過程：
一、導入新課。
提問：這是哪部動畫片中的插曲？這首歌的名字叫什么？
學生回答：這首歌是日本動畫片《櫻桃小丸子》中的插曲，名字叫《稍息立正站好》。
師：這首歌曲隨動畫片流傳到臺灣后由臺灣著名詞人、素有音樂界鬼才之稱的許常德填詞，著名歌星范曉萱演唱后廣泛流傳，今天我們就來欣賞這首深受同學們喜愛的歌曲。
二、歌曲欣賞。
1、初聽歌曲《稍息立正站好》：提問：這首歌曲是什么情緒？你從歌曲中感受到了什么？師：這首歌曲活潑歡快，表現(xiàn)了當今孩子們盼望長大卻又無法克制自己缺點的矛盾心理。教學要求：學生初步感受樂曲活潑歡快的情緒和強烈的節(jié)奏感。
2、復(fù)聽：學生小聲哼唱旋律，體會歌曲活潑歡快的情緒。
3、跟著錄音學唱歌曲第二段。
老師指導學生唱好第二段中的切分節(jié)奏和歌詞中的“噼哩啪啦”和“呼嚕嘩啦”等詞。
三、音樂活動。
2、跟著老師學習韻律操的動作。
（1）全體同學立正站好，老師提出學習韻律操的要求。
（2）跟著老師學習韻律操的分解動作。老師動作要優(yōu)美，富有表情和節(jié)奏感，采用分句教授的形式進行教學。
3、分組展示。
（1）跟著音樂分小組進行表演。（2）分組展示，師生共同評價。
四、課堂小結(jié)。
《稍息立正站好》這首歌曲活潑歡快，表現(xiàn)了當今孩子們盼望長大卻又無法克制自己缺點的矛盾心理。通過本節(jié)活動課的學習，同學們不僅學會了韻律操，而且還感受到了舞蹈帶給我們的許多快樂。優(yōu)美的舞蹈為我們的生活增添了色彩，我們的生活將會變得更加的豐富多彩。
稍息立正心得體會篇十三
教學內(nèi)容：
1，快快集合。
2，立正，稍息。
3，丟手絹。
教學目標：
認知目標：通過快快集合的游戲提高集合的速度和準確性；
技能目標：經(jīng)過反復(fù)練習立正稍息來形成正確的動作、技能，使動作做到協(xié)調(diào)性。
素質(zhì)目標：提高下肢的奔跑能力，靈敏和協(xié)調(diào)性。
情感目標：培養(yǎng)團結(jié)友愛，穩(wěn)重的優(yōu)良品質(zhì)。
教學重難點：
掌握立正稍息的做法，集合時反應(yīng)能力。
教學過程：
一：導入部分。
課堂常規(guī)檢查：師生問好，宣布教學內(nèi)容，檢查學生服裝情況，進入課堂。
組織方法：成四路縱隊----集合（如右圖）。
要求：隊伍整齊，精神飽滿。
游戲：快快集合。
游戲方法；
（1）先排成四路縱隊。
（2）發(fā)出“解散”口令后，學生分散到指定。
的區(qū)域內(nèi)自由活動，或者有老師帶領(lǐng)做各種模仿動作。當聽到“集合”的口令或。
哨聲，立即回到原來的位置站好，以快、靜、齊的對為勝。
教與學的方法：
（1）教師簡單講解并做要求；
（2）學生聽指揮練習；
（3）教師反饋給學生練習的情況，針對不足加以糾正；
（4）重新練習。
預(yù)期目標：復(fù)習排成四路縱隊，提高集合的速度和學生的反應(yīng)能力。
二：主體部分。
新授內(nèi)容：立正、稍息。
松樹一樣挺拔，不動搖；稍息時也一樣站的很不錯，你們要向他們學習，做一個。
高大的人物。
教與學的方法：
（1）導入；
（2）講解立正稍息的做法，并做示范，包括教師示。
范和個別學生示范；
（3）學生聽指揮練習，然后分小組練習；
（4）教師觀察學。
生練習的情況，并及時對錯的進行糾正；
（5）集合隊伍，進行小節(jié)。
（6）讓學生上來示范，檢查練習情況。
預(yù)期目標：大部分同學都能做到正確。
三：結(jié)束部分：
1，游戲：丟手絹。
2，集合，總結(jié)本課教學內(nèi)容。
3，師生告別，宣布下課。
場地：一個排球場。
預(yù)計生理負荷曲線。
160。
140。
120。
100。
80。
510152025303540。
最高心率：130次分。
稍息立正心得體會篇十四
近日，我參加了一場為期一周的立正訓練營，這是我第一次接觸到這種類型的訓練。通過這次訓練，我深刻認識到立正訓練的重要性和價值，并從中獲得了許多寶貴的心得體會。下面，我將從立正訓練的目的、內(nèi)容、效果、挑戰(zhàn)以及對個人的啟示五個方面，分享我對立正訓練的理解和感悟。
首先，立正訓練的目的是幫助個體培養(yǎng)正確的行為習慣及自律能力。在訓練營中，我們每天早晨掛隊列、整理床鋪、洗漱一切行為都要按照規(guī)定的方法和步驟進行，這讓我十分吃驚。在過去的日常生活中，我從來沒有像這樣認真、專注地對待這些細節(jié)。然而，隨著時間的流逝，我逐漸體會到，通過這一系列步驟的訓練，不僅能夠讓我們的行為規(guī)范，更重要的是，可以強化我們的自律能力。
其次，立正訓練的內(nèi)容主要包括身體訓練、心理訓練和團隊合作訓練。身體訓練主要是通過各種體能訓練和軍事訓練來鍛煉我們的體魄和意志力。心理訓練則是通過集中注意力、戰(zhàn)勝困難和抗壓能力的訓練來提高我們的心理素質(zhì)。團隊合作訓練則是通過參與各種團隊活動和項目來培養(yǎng)我們的團隊意識和合作能力。在這一系列的訓練過程中，我深刻地領(lǐng)悟到，只有通過不斷錘煉身心，才能夠讓我們更好地適應(yīng)和應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
再次，立正訓練的效果非常顯著。在訓練結(jié)束時，我不禁感慨地想到，我已經(jīng)從一個看似軟弱無能的人逐漸成長為一個自信、堅毅的個體。這種變化不僅體現(xiàn)在我外在形象上，也體現(xiàn)在我內(nèi)心的態(tài)度和行為上。通過不斷重復(fù)和強化的訓練，我學會了如何獨立思考、自主決策和果斷行動。這讓我更加相信，只要在這個過程中堅持下去，我一定能夠取得更多的進步和成就。
然而，立正訓練也面臨著一些挑戰(zhàn)。首先，訓練過程中的夏季高溫和體能訓練的高強度讓我感到非常疲勞和不堪。同時，對于一些種族和社會文化差異較大的個體來說，他們的適應(yīng)性可能會受到一定的影響。此外，團隊間的協(xié)作也會遇到一些困難，因為每個人有不同的性格和思維方式。然而，通過與團隊成員的交流和合作，我們最終克服了這些障礙，達到了良好的團隊效果。
最后，立正訓練給我?guī)砹撕芏鄦⑹?。首先，堅持是一種習慣。無論在訓練還是在日常生活中，如果我們想要取得長遠的進步和成功，我們必須保持堅持不懈的努力。其次，自律是一種修養(yǎng)。通過立正訓練，我明白了自律不僅僅是對自己負責，更是對他人和社會負責。最后，團隊合作是一種力量。在訓練中，我意識到只有通過與他人的協(xié)作和團隊的力量，我們才能夠克服困難，取得成功。
總之，立正訓練是一種鍛煉個體品質(zhì)和能力的有效途徑。通過這次訓練，我對自己有了新的認識和理解。我相信，只有堅持不懈地進行立正訓練，我們才能夠不斷超越自我，迎接更大的挑戰(zhàn)，并取得更為輝煌的成就。
稍息立正心得體會篇十五
立正氣心，是中華民族傳統(tǒng)文化之中的重要組成部分。它是一種思想、一種態(tài)度、一種行為方法，是人們在日常生活中表現(xiàn)出的一種正直、強壯、果敢的特質(zhì)。在現(xiàn)今社會，隨著人們精神文化生活的提高與進步，立正氣心的理念與實踐不僅是對社會的推動力量，也是每個人做人做事的準則。在長期的學習、實踐中，我深感立正氣心的重要性，本文就此述說我的一些體會和心得。
立正氣心有豐富的內(nèi)涵，它不僅包括了個人的心理狀態(tài)，更包括了人們的思想信仰、道德規(guī)范和行為規(guī)范等多個方面。首先，心理狀態(tài)是立正氣心的基礎(chǔ)。一個人如果心理狀態(tài)不正，那么其思想信仰、道德規(guī)范和行為規(guī)范等方面必然會失衡。因此，我們要培養(yǎng)“正氣”這樣一種樂觀、積極、自信、豁達的心態(tài)，以此在面對生活中的各種困難和挫折時有足夠的底氣和勇氣去應(yīng)對。
立正氣心的價值是多方面的，第一是對個人發(fā)展的幫助。如果一個人擁有了立正氣心，那么他肯定擁有了正直、堅毅、果敢、審慎的品質(zhì)，并最終會取得成功和快樂。第二是對社會發(fā)展的貢獻。如果一個社會中絕大多數(shù)人都擁有了立正氣心，那么這個社會的道德水平和文明程度必定會有極大的提升，社會安定、和諧、有序的狀態(tài)也會更加明朗。
立正氣心雖然是天然的，但是也可以通過許多方法進行培養(yǎng)。首先，是靠自我認知的提高。每個人都有自己的缺點和優(yōu)點，在認知自我時，要善于透視自己，學會自我調(diào)整、自我改進。其次，要學會正視生活中的一些復(fù)雜局面，要善于分析和解決問題，不怕困難和挫折。還要學會傾聽他人意見，不斷提高自己的道德素質(zhì)和社交能力，以此來更好地踐行立正氣心的理念。
第五段：總結(jié)和感悟。
在實踐與學習中，我深深地體會到了立正氣心的重要性。它不僅在道德方面具有極大意義，而且還能讓我們在處理事務(wù)時更加明快果敢，不會被雜亂的思維干擾。因此，我們要將立正氣心內(nèi)化精神，外化為行動，踐行于生活的各個方面，成為我們的信條和準則。如果大家都能擁有這樣的品質(zhì)，那么人與人之間的信任和彼此之間的交流會更加輕松自如，社會也會變得更加美好。
稍息立正心得體會篇十六
近日，我校迎來了一年一度的軍訓活動。作為大學生活的一部分，對我來說是一次全新的體驗。通過這幾天的軍訓，我深刻體會到了它對我們的意義，也對自己的成長和發(fā)展有了更深刻的認識。
首先，軍訓教會了我紀律與團隊精神。在軍訓期間，我遵守各項規(guī)定，按時起床，遵循隊列規(guī)則。無論是晨練、軍姿站立還是隊列訓練，如一顆小小螺絲釘堅守自己的崗位。在隊列中，我感受到了團隊的力量，配合默契與緊密協(xié)作，不僅讓隊伍整齊劃一，也讓我體驗到了團結(jié)協(xié)作的力量。
其次，軍訓鍛煉了我的毅力與堅韌。烈日下，我們奮力操練，無論是疲倦還是倦怠，我們都毫不退縮。盡管暑氣酷熱，蟲蚊環(huán)繞，但我們深知只有堅持才能克服自我的局限，鍛造自己的毅力和意志力。在反復(fù)操練的過程中，我逐漸明白了只有經(jīng)過磨練，才能使自己更加堅韌、更加頑強，戰(zhàn)勝困難與挫折。
再次，軍訓強化了我的團結(jié)與友情。在這個大家庭中，我結(jié)識了許多志同道合的伙伴，大家一起面對困難，鼓勵彼此，相互支撐。每當隊友們面對困難和疲憊時，總是能有人鼓勵他們，幫助他們。我深刻感受到，我們是一個整體，每個人都是不可或缺的一部分。在并肩作戰(zhàn)的過程中，我們互相激勵，關(guān)心彼此，使我們的團結(jié)更加牢不可破。
另外，軍訓增強了我的責任感。作為一個小隊的長，我必須保證隊員們的紀律和隊形。我要時刻關(guān)注每個隊員，關(guān)心他們的身體狀況，提醒他們注意自己的儀表和形象。這不僅是對他們的愛護，也是對自己責任的體現(xiàn)。在這個過程中，我學會了團隊管理和領(lǐng)導能力，也鍛煉了自己的責任感和耐心。
最后，軍訓體現(xiàn)了堅韌的精神與不畏艱辛的勇氣。在訓練中，有時會出現(xiàn)一些突發(fā)情況，比如突如其來的暴雨。但是，我們沒有退縮，而是勇敢地面對，團結(jié)一心克服困難。這種不畏艱難的精神教會了我，只要有勇氣和信心，就能堅持到最后，戰(zhàn)勝困難，取得自己想要的結(jié)果。
通過這次軍訓，我不僅學到了紀律、團隊精神、毅力、團結(jié)、責任感、勇氣等，也明白了一個人的力量是有限的，但是在集體中，我們可以相互扶持，發(fā)揮出超乎個人的力量。這次軍訓讓我成長了不少，我相信這種成長不僅體現(xiàn)在軍事技能上，更重要的是塑造了我們的意志力和品質(zhì)。
綜上所述，軍訓期間，我深刻領(lǐng)悟到了紀律、團隊精神、毅力、團結(jié)、責任感、勇氣等的重要性。這些方面的提升不僅對我的大學生活具有重要意義，更是對我個人成長和發(fā)展的寶貴財富。我相信，通過這次軍訓的鍛煉，我將能夠更好地面對生活中的各種困難與挑戰(zhàn)，成為一個更堅強、更優(yōu)秀的人。
稍息立正心得體會篇十七
立正，是軍人最基本的軍事姿態(tài)，也是軍訓的第一步。在我們的軍訓過程中，身體常常受到傷害，但是只有在堅持立正的過程中，才能使我們的軍訓更好的進行，使我們的身體和心理更加強壯。
第一，立正的姿態(tài)教會了我們認真的態(tài)度。我們不僅僅只是在執(zhí)行立正的動作，還要在這個過程中，保持專注，集中精力，盡量做到身心一致。這可以幫助我們形成一種認真對待事情的態(tài)度，無論是工作還是生活中，都可以自覺地表現(xiàn)出一個積極的心態(tài)。
第二，立正的姿態(tài)教會了我們堅定的意志。軍訓中，我們常常需要保持長時間的直立姿態(tài)，迅速的動作，甚至在惡劣的天氣條件下進行訓練。這樣的訓練，可以讓我們的生理和心理都變得更加強壯，我們不僅能夠經(jīng)受住訓練的考驗，也能在日后的人生中更加堅韌不拔地面對各種壓力和困難。
第三，立正的姿態(tài)教會了我們嚴格的紀律性。在執(zhí)行立正動作的過程中，我們不僅要注意姿態(tài)的標準，還需要保持統(tǒng)一的節(jié)奏和呼吸。這種紀律性是我們在軍訓中必不可少的素質(zhì)，也是我們在今后的工作、學習和生活中需要保持的基本素質(zhì)。
第四，立正的姿態(tài)教會了我們尊重領(lǐng)導和相互信任的重要性。只有在軍訓中，我們才能真正體會到作為一個團隊成員的尊重和信任的必要性。我們要互相幫助和支持，要遵從上級的命令和指令。這樣的尊重和信任，不僅可以在軍營里使我們團結(jié)一致，還可以在日后的人生中使我們更加友善、寬容、理解和尊重他人。
第五，立正的姿態(tài)教會了我們運用科技手段加強實戰(zhàn)化訓練的重要性。隨著科技的發(fā)展，新型軍事設(shè)備和技術(shù)不斷地出現(xiàn)，實戰(zhàn)訓練也越來越重要。在執(zhí)行立正動作的過程中，我們不僅要注意自身的動作，還要善于利用科技手段，如戰(zhàn)術(shù)模擬器、視頻技術(shù)等，加強和提高實戰(zhàn)化訓練的效率和精度。
總之，立正是我們軍訓中最基本的姿態(tài)，但是這個姿態(tài)不僅僅是動作的問題，更重要的是涵蓋了一系列軍人素質(zhì)的體現(xiàn)。在軍訓中，我們通過長時間的訓練，不僅可以鍛煉自身的素質(zhì)，更可以創(chuàng)造出良好的團隊氛圍和充沛的士氣，這些都是我們今后所需要的。立正，讓我們的人生更加優(yōu)雅和自信。
稍息立正心得體會篇十八
軍訓是我們每個學生生涯中非常重要的一段經(jīng)歷，它讓我們學會了許多技能并讓我們變得更獨立、自信和堅強。但是在這的過程中，應(yīng)該注意的最最基礎(chǔ)的一點就是立正。在我們整個軍訓期間，這個姿勢一直被反復(fù)強調(diào)著，而今天我想借著這個機會談一談，立正在軍訓中的意義和我的一些心得感受。
第二段：立正的必要性。
立正是軍訓中非?；A(chǔ)的動作，也是最重要的一個動作。所謂立正，就是身體直立，雙臂自然垂直，手掌緊貼大腿，指向腰際，雙腿并攏，腳跟貼地，腳尖微微外翻。這個動作不僅僅是為了檢查我們的素質(zhì)，還有很多的好處。首先，立正可以讓我們的身體以最完美的狀態(tài)呈現(xiàn)在人群中，展現(xiàn)出我們整體的形象和氣質(zhì)。其次，立正可以快速配合命令完成其他動作的過程，而這也是我們在訓練中必須實現(xiàn)的目標。
第三段：立正的應(yīng)用。
除了在正式訓練場合使用，我們在日常生活中也可以運用立正，來提高我們的起床、睡覺等基礎(chǔ)動作的姿勢。特別是在行進中，人們必須學會正確的立正方法，才能夠跟隨隊伍完成高強度訓練。在平時的生活中，考試前保持一個良好的立正姿勢也可以讓我們的思維更加清晰，頭腦更加發(fā)達。
第四段：靠立正，我學會了更多。
在我們軍訓期間，立正成為了學習中最重要的環(huán)節(jié)之一。只有在完美的站立起來，我們才能夠更好的完成其他動作。而在不斷的試著保持立正的過程中，我了解到了一個非常重要的道理——只有實踐才能讓我們更好的改進自己，只有不斷的嘗試和失敗，才能夠讓我們變得更加優(yōu)秀。
第五段：結(jié)論。
總之，立正是軍訓中最基本、最重要的一個動作，雖然它看起來非常簡單，但它的意義卻不可小覷。立正可以讓我們展現(xiàn)我們的形象、鍛煉我們的勇氣和毅力，而在平時的生活中，保持一個良好的立正姿勢也可以讓我們變得更加優(yōu)秀。希望在今后的學習中，我們能夠一直積極的保持著優(yōu)秀的立正姿態(tài)，不斷地積累經(jīng)驗，成為更加優(yōu)秀的人。