社會問題是指在社會中存在的需要解決的各種不良現(xiàn)象或困境。完美的總結(jié)需要我們對自己的成長和發(fā)展進行深入思考和總結(jié)?？偨Y(jié)范文用簡練的語言，生動地展示了作者的思考和發(fā)現(xiàn)。
呼吸科心得篇一
呼吸，是人體生命的基本行為，它不僅是體內(nèi)氧氣和二氧化碳排放的重要途徑，更是人類內(nèi)心深處情緒的反映。然而，現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活常常讓我們忘記了自己的呼吸，導(dǎo)致身心健康問題的出現(xiàn)。為此，我開始嘗試通過觀察自己的呼吸，來改善自己的生活狀態(tài)。
第二段：體驗。
我開始時經(jīng)常將注意力集中在自己的鼻子上，感受鼻孔內(nèi)冷空氣和熱空氣的流動，然后再將注意力逐漸放到全身上，感受身體在吸氣和呼氣時的變化。慢慢地我會感到呼吸是一種悠然自得的過程，也能感受到自己內(nèi)心的平靜。
第三段：體悟。
在觀察呼吸中，我發(fā)現(xiàn)通過關(guān)注呼吸來幫助控制自己的情緒效果非常好。當(dāng)我情緒激動無法自控時，我會把注意力轉(zhuǎn)移到自己的呼吸上來，慢慢地思緒平靜了下來，情緒也得到穩(wěn)定。同時，我還發(fā)現(xiàn)呼吸對于睡眠品質(zhì)的影響非常大，我會在睡前放松通過呼吸控制情緒，以此幫助入睡。
第四段：收益。
面對現(xiàn)代社會高壓的生活，通過觀呼吸可以幫助我們放松心靈，緩解壓力。同時通過掌握觀察呼吸的技巧，我們可以更快地歸集注意力，提高自我控制力，保持心情愉悅。更重要的是，通過調(diào)整呼吸，我們可以幫助身體調(diào)節(jié)自身機能，改善健康狀況。
第五段：結(jié)語。
通過觀呼吸，我得到了許多益處，從而實現(xiàn)身體與心理的雙重放松。通過注意呼吸，我意識到自己應(yīng)該保持身心的平衡，讓自己接受生活的變化。同時我也認(rèn)識到，通過穿越自己的呼吸，發(fā)現(xiàn)自我，可以幫助我自我探索和成長。我將繼續(xù)通過觀察呼吸提高自我的狀態(tài)，愿意向更多需要的人分享觀察呼吸的技巧和益處。
呼吸科心得篇二
呼吸，作為人類生命的基本行為之一，不僅維持著我們的生存，還在我們的身心健康中扮演著重要角色。長期以來，我對呼吸的研究和實踐，使我對呼吸有了更深入的理解和體會。下面，我將就呼吸的重要性、正確呼吸的方法、呼吸與情緒的關(guān)系、呼吸對健康的影響以及呼吸與冥想的關(guān)聯(lián)，分享我的心得體會。
首先，呼吸的重要性無法忽視。呼吸是我們身體攝取氧氣，排除二氧化碳的過程。沒有氧氣，細胞無法正常運作，身體就無法健康地運行。我們的每一次呼吸都在為身體提供所需的氧氣，不斷為我們提供能量。正因為如此，我們應(yīng)該時刻保持正確的呼吸方式，讓身體得到充足的氧氣供應(yīng)。
其次，掌握正確呼吸方法至關(guān)重要。正確的呼吸方式應(yīng)該是深吸淺呼，用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，并把氣息集中于腹部。這種方法能夠使氧氣更好地進入我們的肺部，高效地供應(yīng)給身體各部分。相比之下，淺呼吸容易導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，從而影響我們的身體和大腦功能的正常運行。因此，我們應(yīng)時刻注意自己的呼吸方式，及時調(diào)整并練習(xí)正確的呼吸方法。
第三，呼吸與情緒息息相關(guān)。我們可以通過呼吸來調(diào)節(jié)和控制我們的情緒。當(dāng)我們感到緊張、焦慮或生氣時，呼吸常常變得急促而淺短。這種呼吸方式會導(dǎo)致我們更加緊張和恐慌，進一步加劇我們的情緒。然而，如果我們能夠意識到這種呼吸方式，并努力調(diào)整為深吸淺呼，我們會感受到情緒的緩解和冷靜的恢復(fù)。因此，我們可以通過注意呼吸的方式，主動控制我們的情緒，使自己更加平靜和放松。
第四，呼吸對于我們的健康有著深遠的影響。正確的呼吸能夠增強我們免疫系統(tǒng)的功能，減少感染疾病的風(fēng)險。此外，它還可以增加肺活量，提高肺部的功能，有助于預(yù)防呼吸道疾病。另外，正確的呼吸方式還有助于降低血壓、減輕壓力和改善睡眠質(zhì)量等。因此，我們應(yīng)該時刻保持正確的呼吸方式，以保證我們的身體和健康。
最后，呼吸與冥想密不可分。冥想是通過專注呼吸和內(nèi)在靜心，達到身心平衡和心靈寧靜的一種修行方式。通過放松和調(diào)整我們的呼吸，我們可以進入冥想狀態(tài)，并從中受益。冥想能夠幫助我們減輕壓力、改善注意力、提高專注力和增強內(nèi)心力量。無論是在靜坐冥想中，還是在日常生活中，我們都可以通過專注呼吸來達到內(nèi)心平靜和自我覺察的境界。
綜上所述，呼吸雖然是我們生命中自然而然的行為，但我們應(yīng)該認(rèn)識到它的重要性，并學(xué)會正確的呼吸方法。通過這種方式，我們能夠保持身體和大腦的健康，調(diào)節(jié)和控制我們的情緒，并在冥想中達到身心平衡和內(nèi)心的安寧。呼吸是我們與生俱來的優(yōu)勢和工具，我們應(yīng)該善于利用它，使自己的生活更加健康、平靜和美好。
呼吸科心得篇三
呼吸是我們一生中最平凡卻也最重要的行為之一，每一次深呼吸，每一次吐氣，都是我們與生命的對話。然而，并非每個人都了解呼吸的奧秘，更少有人認(rèn)識到在快節(jié)奏的生活中，正確的呼吸方式對身心健康的影響。在我多年的呼吸實踐和體悟中，我收獲了許多關(guān)于呼吸的心得體會。
首先，正確的呼吸方式能夠帶來身體和心靈的平靜。日常生活中，大多數(shù)人都是淺呼吸，往往僅僅在胸腔部位呼吸。然而，這種不飽滿的呼吸會導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，使得身體和大腦無法得到充分的營養(yǎng)和供氧，從而造成身心疲憊、精神不集中等問題。相反，通過深腹式呼吸，將氣息引入腹部，并盡可能充分地吸入氧氣，可以讓身體得到更多的能量，心靈得到更多的寧靜。
其次，呼吸可以幫助我們集中注意力，提高工作和學(xué)習(xí)效率。當(dāng)我們專注于某件事情時，往往會忽略自己的呼吸。然而，當(dāng)我們花一點時間關(guān)注呼吸時，我們會發(fā)現(xiàn)，呼吸是如此美妙而細微的感覺。通過專注于呼吸的過程，我們不僅可以調(diào)整自己的狀態(tài)，提高自己的專注力，還可以減少心靈的紛亂和雜念，使我們更容易進入一種“心流”狀態(tài)，從而提高工作和學(xué)習(xí)效率。
第三，合理的呼吸方式有助于緩解壓力和焦慮。生活中的壓力和焦慮是很常見的，而且對身心健康有很大的負(fù)面影響。幸運的是，呼吸可以成為我們應(yīng)對壓力和焦慮的利器。當(dāng)我們感到緊張或不安時，可以嘗試進行深呼吸。通過控制呼吸的深度和節(jié)奏，我們可以激活自己的自主神經(jīng)系統(tǒng)，從而降低心率、舒緩身心，使自己恢復(fù)平靜與放松。
第四，呼吸還可以增強身體的免疫力和抵抗力。充足的氧氣供應(yīng)是維持身體健康的重要條件。通過深呼吸，我們可以大量吸入新鮮空氣，讓氧氣迅速進入血液，為身體各個部位提供充足的能量。此外，深呼吸還可以加快血液循環(huán)，提高新陳代謝，增強身體的免疫力，使我們更抵抗疾病。
最后，呼吸也是我們與世界溝通的方式之一。我們的呼吸與我們的情緒息息相關(guān)，呼吸慢而深沉?xí)r，我們常常感到平靜和放松；呼吸急促而淺短時，我們往往感到緊張和焦慮。通過調(diào)整自己的呼吸方式，我們可以更好地面對自己的情緒和與他人的交流。當(dāng)我們感到憤怒或焦慮時，可以通過調(diào)整呼吸來平復(fù)情緒，保持冷靜和理智。
綜上所述，正確的呼吸方式對身體和心靈的健康有著巨大的影響。通過深腹式呼吸，我們能夠獲得身體和心靈的平靜，提高專注力，緩解壓力和焦慮，增強免疫力，以及更好地面對情緒和他人。因此，我們應(yīng)該充分認(rèn)識呼吸的重要性，并將其作為日常生活中的重要實踐。無論何時何地，深呼吸對我們都是一種有效而簡單的方式來釋放壓力、放松身心，讓自己更健康、快樂地生活。
呼吸科心得篇四
同呼吸是一種團隊合作、相互配合的表現(xiàn)，是社會交往中積極心態(tài)和團隊合作意識的具體體現(xiàn)。我曾經(jīng)在各種場合體驗過同呼吸，比如在做團隊建設(shè)時，參加武術(shù)訓(xùn)練時等等，下面是我的對同呼吸的一些體會和心得。
第一段：感受同呼吸的奇妙
同呼吸，首先讓我感受到的是它的奇妙。我和其他人在進行同呼吸的時候，每一個呼吸和呼氣，都可以像一個自然的韻律般交織出優(yōu)美的和諧。這種和諧之感，不是靠外力的壓制和指導(dǎo)，而是由團隊內(nèi)部的默契和心靈相通所自然而生的感覺?？v使我和隊友的身體力量、年齡等都不一樣，但通過同呼吸這個方式，我們都融合起來，同步呼吸，感受到了團隊內(nèi)部的凝聚力和力量。
第二段：同呼吸增強了感知力
在同呼吸的時候，我能夠更加敏銳的察覺到周圍的環(huán)境和隊友的變化。因為通過同呼吸，我們將身心都放松下來，融入其中，使自己的感知力得到增強。當(dāng)其他人的呼吸速率加快，意味著比較緊張，我們就會要及時給予有效的協(xié)助。同樣，當(dāng)有隊友的狀態(tài)不太穩(wěn)定時，我們也可以通過呼吸的方式來傳遞能量和支持。
第三段：同呼吸加強了團隊合作能力
同呼吸，是一個體現(xiàn)團隊合作精神和意識的具體體現(xiàn)，也是加強團隊合作能力的一種方式。在團隊工作中，最重要的是要放棄個人的觀點和成果，把自己融入到團隊中，并能夠協(xié)調(diào)各種角色，把最大的利益和效益達成，這樣才能夠真正的發(fā)揮團隊的力量。而同呼吸，就是這種協(xié)調(diào)和和諧的具體體現(xiàn)。它告訴我們，在團隊工作中，每個人都是平等的，每個人都是必不可少的，只有通過相互配合和合作，我們才能夠達到目的。
第四段：同呼吸讓我放松不少
作為一個緊張、性格外向的人，我經(jīng)常會處于焦慮和緊張的狀態(tài)中。但是，在同呼吸中，我卻能夠放松許多。同呼吸，可以讓我們放慢自己的節(jié)奏，深入到呼吸中去。而這種深入，不僅可以消除緊張的情緒，也可以讓我們?nèi)褙炞⒂趫F隊合作當(dāng)中。當(dāng)我參加同呼吸的活動時，我能夠完全忘記自己的煩惱，放下過去的壓力，認(rèn)真參與到活動中，讓自己的生活更加愉快。
第五段：同呼吸帶來的思考
同呼吸，不僅僅是一種體驗和感受，更是一種思考和認(rèn)知。同呼吸內(nèi)在蘊含的意義，是可以轉(zhuǎn)化和延伸到我們生活和工作中的。正如同呼吸中的每一次呼吸和呼氣都要鍛煉我們相互關(guān)心，相互支持的能力一樣，在我們?nèi)粘５纳詈凸ぷ髦?，我們也?yīng)該注重和提高我們的綜合能力，不斷深化團隊合作精神。只有這樣，我們才能把團隊的力量最大化，發(fā)揮出自己和團隊的最大潛能。
總之，同呼吸給我們帶來了很多的啟示和體驗，它激發(fā)了我們團隊合作和協(xié)作的積極性，增強了我們的團隊意識和凝聚力。它不僅僅是一種動作和過程，更是一種精神和心境，它引導(dǎo)我們積極地面對挑戰(zhàn)，勇于拼搏和創(chuàng)新，并成為每個人成長與發(fā)展的途徑。
呼吸科心得篇五
呼吸囊是一種常見的輔助呼吸設(shè)備，用于患有呼吸系統(tǒng)疾病的病人或需要進行復(fù)蘇的患者。它能夠提供氧氣并幫助病人進行有效的呼吸。在長時間的使用過程中，我對呼吸囊有著深刻的體會和心得。以下是我對呼吸囊的感受和體會。
首先，呼吸囊為呼吸系統(tǒng)疾病患者提供了寶貴的幫助。呼吸囊能夠通過給予氧氣和輔助呼吸的方式，緩解病人的呼吸困難，并提供穩(wěn)定的氧氣供給。我曾經(jīng)接觸過一位患有嚴(yán)重氣道疾病的患者，每次呼吸都非常吃力，呼吸囊的使用讓他能夠更輕松地呼吸，減輕了他的痛苦。呼吸囊的作用超乎想象，它不僅提供了呼吸所需的氧氣，還可以幫助病人恢復(fù)呼吸功能，增強肺部活力。
其次，呼吸囊在急救中扮演著重要的角色。在緊急情況下，患者由于突發(fā)狀況導(dǎo)致呼吸停止，呼吸囊的使用可以幫助恢復(fù)患者的呼吸功能。這在心臟驟停等病情下尤為重要，及時的復(fù)蘇操作可以大大提高患者的生存率。呼吸囊具有簡單易用的特點，即使沒有專業(yè)醫(yī)護人員的指導(dǎo)，一般人也可以通過簡單的訓(xùn)練來使用它。在緊急情況下，呼吸囊為普通人提供了有力的援助，使得我們對緊急情況的應(yīng)對能力得到了很大提高。
第三，呼吸囊的使用也對使用者有一定的要求。呼吸囊需要通過一定的技巧來正確使用，如果使用不當(dāng)，會產(chǎn)生一系列的不良反應(yīng)。例如，如果給予氧氣過多，可能導(dǎo)致氧中毒；而給予氧氣過少，又無法滿足患者的需求。此外，呼吸囊需要進行定期的清潔和消毒，以防止交叉感染的發(fā)生。使用呼吸囊需要一定的專業(yè)知識和技巧，我們應(yīng)該在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進行操作，以確保使用的效果和安全性。
第四，呼吸囊的使用需要與其他治療方式相結(jié)合。呼吸囊并不是萬能的，它只能起到一定的輔助作用。針對不同的疾病和病情，醫(yī)生還會根據(jù)需要開展其他治療。例如，在支氣管炎等疾病中，合理的藥物治療和物理治療同樣重要，呼吸囊作為一個輔助手段與其他治療方法相結(jié)合，能夠取得更好的效果。因此，在使用呼吸囊的同時，我們也應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議，進行全面的治療。
最后，呼吸囊對患者的心理狀態(tài)有一定的影響。對于患有呼吸系統(tǒng)疾病的人來說，呼吸囊是一個長期伴隨的裝置。它會給患者帶來一種依賴感，但同時也會加重他們對疾病的認(rèn)知。因此，我們也應(yīng)該注重與患者的交流和心理疏導(dǎo)，幫助他們建立積極的心態(tài)，增強對治療的信心。呼吸囊的使用不僅是技術(shù)問題，更是體現(xiàn)關(guān)懷和溫暖的重要手段。
總之，呼吸囊作為一種輔助呼吸設(shè)備，在疾病治療和急救中扮演著重要的角色。它為患有呼吸系統(tǒng)疾病的病人提供了寶貴的幫助，也為普通人在緊急情況下提供了重要的援助。但同時，使用呼吸囊也需要注意安全和正確操作的問題。我們應(yīng)該繼續(xù)加強對呼吸囊的研究和了解，以提高其在臨床應(yīng)用中的效果和安全性。同時，我們也應(yīng)該加強與病人的交流和關(guān)懷，使呼吸囊的使用更能給予他們溫暖和撫慰。
呼吸科心得篇六
第一段：引入觀呼吸的概念及重要性（200字）
觀呼吸是一種密切關(guān)注自己呼吸狀態(tài)的冥想方式，通過深呼吸、細數(shù)呼吸、感知呼吸等方式，讓自己進入一種內(nèi)省狀態(tài)，減少思維干擾，更好地認(rèn)識和了解自己的身體和內(nèi)心。對于現(xiàn)代生活中常見的壓力、焦慮、失眠等問題都有很好的緩解作用。觀呼吸也是佛教禪修中非常重要的一種修行方法，既能幫助人們舒緩身心，同時也能帶來深層次的思維和精神啟迪。
第二段：認(rèn)識及練習(xí)觀呼吸的過程（300字）
觀呼吸這種修行方式要求我們先要明確經(jīng)驗的內(nèi)外，判別外部的刺激與姿態(tài)的變化對內(nèi)在體驗的干擾；同時還要集中意識在呼吸過程之上，以點狀覺察呼氣與吸氣的過程。我們可以選擇自然呼吸，也可以通過深呼吸控制體驗的深淺，或者通過數(shù)呼吸來保持意識的純一。在這個過程中，我們也要注意針對不同的感受和體驗，采取不同的應(yīng)對方式，比如遇到焦慮時，可以適當(dāng)調(diào)整自己的呼吸速度，幫助自己維持一種平和的狀態(tài)。
第三段：觀呼吸帶來的身心益處（300字）
觀呼吸不僅可以使我們感受到身心的緊張與放松，也能帶來身心上的許多益處。它可以幫助我們釋放壓力，具有抗焦慮、抗抑郁的作用；有助于提高注意力和集中力，增強了思維和創(chuàng)造力；能夠保持身體健康、增強免疫力；還能提升內(nèi)在的平靜感和安全感，讓我們更加自信、從容地面對生活和工作。
第四段：運用觀呼吸的場景和方式（200字）
除了在冥想和禪修中運用觀呼吸外，我們也可以將其應(yīng)用于其他場合中。比如在工作中，當(dāng)我們感到情緒起伏不定或者遇到難題時，可以利用觀呼吸的方式來調(diào)整自己的心態(tài)；還可以在進行日常生活的時候，注重呼吸過程，感受身體的變化，使生活更加有質(zhì)感和自在。此外，還可以在戶外體育運動過程中，利用觀呼吸調(diào)整自己的體能和耐力，提高運動效果和體驗享受。
第五段：總結(jié)和對觀呼吸的看法（200字）
總的來說，觀呼吸是一種簡單且實用的冥想方式，它帶來身心的減壓和平靜感，也讓我們更加深入地認(rèn)識和控制自己的內(nèi)心與情緒。通過不斷地練習(xí)，我們可以培養(yǎng)自己的專注力和思維深度，擁有一種更加從容自信的生活態(tài)度，從而更好地應(yīng)對生活的各種挑戰(zhàn)。
呼吸科心得篇七
正文：
第一段：引言和背景介紹
呼吸是生命的基本活動之一，呼吸操是一種通過有意識地調(diào)整呼吸方式來改變身心狀態(tài)的健康方法。在現(xiàn)代社會，人們經(jīng)常面臨工作壓力、生活壓力等多種壓力，呼吸操成為舒緩壓力、恢復(fù)身心健康的有效手段。我自己也是對呼吸操非常感興趣，而且長時間堅持練習(xí)，得到了一些體會和收獲。
第二段：學(xué)習(xí)呼吸操的初衷及初期體會
我開始學(xué)習(xí)呼吸操是出于對身心健康的關(guān)注和對壓力的解決迫切需求。剛開始時，我發(fā)現(xiàn)調(diào)整呼吸，特別是有意識地放慢呼吸節(jié)奏，能讓我感到身心放松，慢慢擺脫焦慮、煩躁等不良情緒。隨著練習(xí)的深入，我逐漸領(lǐng)悟到呼吸操的深層次意義，它不僅是一種身心健康的方法，更是一種調(diào)整自己心態(tài)，提高自身能力的修煉。
第三段：呼吸操對于身心健康的積極影響
通過長期練習(xí)呼吸操，我發(fā)現(xiàn)它對我的身心健康有著積極而深遠的影響。首先，呼吸操能夠有效地調(diào)整我的呼吸節(jié)奏，并幫助我進入深度放松狀態(tài)。這種深度放松有助于放松心理緊張和身體疲勞，提高睡眠質(zhì)量，使得我在面對各種壓力時能夠更加從容和積極地應(yīng)對。其次，呼吸操還能促進身體的新陳代謝，增強免疫力，使我更加健康。最重要的是，呼吸操對于心態(tài)的調(diào)整非常有幫助。它能夠幫助我減少消極情緒的滋生，保持平靜和樂觀的心態(tài)，提高自我調(diào)節(jié)能力。
第四段：堅持呼吸操的體驗和人際關(guān)系改善
呼吸操是一種需要長期堅持的修煉，而我發(fā)現(xiàn)只有堅持不懈地練習(xí)，才能獲得更好的效果。堅持練習(xí)呼吸操的過程中，我不僅身心健康得到了改善，對人際關(guān)系也帶來了積極影響。因為我能夠更好地掌控自己的情緒，不再輕易地發(fā)脾氣，對他人更加寬容和理解，與他人之間的交流變得更加和諧。同時，通過呼吸操，我也可以更好地調(diào)整自己的心態(tài)，處理好各種人際關(guān)系。
第五段：結(jié)尾和總結(jié)
練習(xí)呼吸操的這段時間，我深刻地體會到了呼吸對身心健康的重要性。呼吸操不僅是一種方法，更是一種生活態(tài)度。通過調(diào)整呼吸方式，我們能夠更好地控制自己的情緒、緩解壓力和提高生活質(zhì)量。我會繼續(xù)堅持練習(xí)呼吸操，享受其中的平靜與放松，同時也希望更多的人能夠了解并嘗試這種簡單而有效的健康方法，共同追求身心健康的生活。
呼吸科心得篇八
第一段：引言（200字）。
呼吸，是生命的基本活動之一。每天我們都會不知不覺地進行呼吸，但你是否有意識到呼吸的重要性呢？呼吸不僅是供給身體氧氣、排除二氧化碳的過程，還是身心健康的關(guān)鍵。通過長期的觀察和思考，我漸漸領(lǐng)悟到呼吸的奧秘，并從中獲得了一些心得體會。
第二段：呼吸與放松（200字）。
呼吸與身心放松息息相關(guān)。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們常常處于緊張、焦慮和疲憊的狀態(tài)，這些負(fù)面情緒對身心健康帶來了很大的威脅。當(dāng)我焦慮或疲憊時，我會用自然而深長的呼吸來放松自己。通過深吸氣，我讓自己專注于當(dāng)下的呼吸感受，慢慢地放松身體每個部分，逐漸恢復(fù)內(nèi)心的平靜與寧靜。這樣的放松不僅有助于緩解壓力，還能提升工作和學(xué)習(xí)效率。
第三段：呼吸與健康（200字）。
呼吸對健康至關(guān)重要。通過深呼吸，我們能夠增加肺活量，增強氧氣供應(yīng)，改善血液循環(huán)。這不僅對大腦和身體各個器官有益，還有助于提高免疫力和抗氧化能力，增強身體的抵抗力。在我長期堅持深呼吸的過程中，我的體質(zhì)得到了明顯的提升，我更少感受到疾病的困擾，精力恢復(fù)得更快。
第四段：呼吸與情緒調(diào)節(jié)（200字）。
呼吸也與情緒調(diào)節(jié)緊密相關(guān)。當(dāng)我遇到不愉快的情緒時，例如憤怒、焦慮、壓抑，我會通過調(diào)整呼吸來調(diào)節(jié)情緒。我學(xué)會了穩(wěn)定、緩慢、均勻地呼吸，將注意力集中在呼吸上，逐漸平靜內(nèi)心的波動。這樣的呼吸練習(xí)有助于緩解負(fù)面情緒，提升情緒穩(wěn)定性，增強心理健康。
第五段：呼吸與內(nèi)在發(fā)現(xiàn)（200字）。
通過重視呼吸，我逐漸發(fā)現(xiàn)到自己內(nèi)心更深層的存在。在呼吸中，我感受到身體和心靈的融合，體會到宇宙與自我相連的奇妙。在靜心調(diào)息的過程中，我漸漸體會到心靈的寧靜與深邃，對自己的內(nèi)在需求和價值觀有了更清晰的認(rèn)識。通過與自己的心靈對話，我開始更加真實地了解自己，更好地定義自己的人生目標(biāo)和追求。
結(jié)尾（再寫50字）。
呼吸對我們來說是如此自然，卻也蘊藏著巨大的力量。通過重視呼吸，我發(fā)現(xiàn)了它對身心健康和自我成長的深遠影響。讓我們每天都用深呼吸來放松身心，享受呼吸中的寧靜與活力，獲得健康與幸福。
呼吸科心得篇九
觀呼吸是一種常見的靜坐冥想方式，它來源于佛教禪修，被稱為“止觀”雙修的基礎(chǔ)。觀呼吸的目的是通過深入呼吸的感覺，來讓人們專注當(dāng)下，減少干擾，幫助人們在緊張的生活和工作中獲得內(nèi)在的平靜和安寧。本文將分享我對觀呼吸練習(xí)的心得和體會，以幫助更多的人體驗這種冥想方式。
觀呼吸的基本方法是躺著或靜坐，集中注意力于自己的呼吸，觀察呼吸的感受，不做任何評價，只是簡單地讓呼吸自然流暢，保持清晰、專注的感覺。在練習(xí)時，我經(jīng)常遇到的問題是很難專注于呼吸，記憶、思考、感情的波動、甚至干擾的聲音讓我的注意力在呼吸和外部環(huán)境之間游移。但是，隨著實踐的深入，我逐漸學(xué)會了通過意念和呼吸聯(lián)結(jié)，并且更靠近當(dāng)下的感知，這會幫助我在練習(xí)時更專注，回歸當(dāng)下的感覺。
觀呼吸的作用是平靜內(nèi)心，集中注意力，而這些都是我們本能地渴望的心理狀態(tài)。在觀呼吸過程中，我們可以意識到自己的心靈正以更深層次的方式伸展，意識到我們的思想太亂、太快而能夠逐漸平息。它幫助我們放松身體和心靈，消除恐懼、焦慮等負(fù)面情緒，同時也提高了我們的心理健康，培養(yǎng)我們的內(nèi)在覺察能力。
觀呼吸有助于降低生理激素的水平，從而有益于我們的身心健康。通過觀察呼吸和純粹的當(dāng)下感覺，我們能夠自然地放開自己并減少腦細胞的興奮?？茖W(xué)研究表明，觀呼吸還有助于降低血壓，減少疼痛感，增強身體的自愈能力。它還有助于提高免疫力和人際關(guān)系，幫助我們更多地關(guān)注他人。
第五段：結(jié)論。
總之，觀呼吸是一種簡單而有效的冥想方式。通過它，我們可以深入地感受自己和外部世界聯(lián)系的方式，獲得平靜和安寧的感覺。它還有助于降低身體和心理狀況的風(fēng)險，將我們的意識提升到更深層次的覺知。我們應(yīng)該在現(xiàn)代生活中重視觀呼吸等冥想方式，嘗試通過它們尋求更高的生活質(zhì)量。
呼吸科心得篇十
呼吸操是一種通過控制呼吸，調(diào)整身心狀態(tài)的方法。通過呼吸操，我們可以在繁忙的生活中找到平靜，緩解壓力，提高工作效率。我多年來堅持進行呼吸操，從中獲得了許多體驗和體會。
首先，呼吸操可以幫助我放松身心，達到平靜的狀態(tài)。每次剛開始呼吸操時，我會感到自己的呼吸已經(jīng)平穩(wěn)下來，思維也漸漸放緩。在呼吸的過程中，我會盡量將注意力集中在呼吸的感覺上，忘卻雜念，遠離外界干擾。這種專注于呼吸的過程，讓我逐漸陶醉在一種寧靜中，身心放松，疲勞和壓力瞬間消失不見。
其次，呼吸操讓我更加專注和集中精力。在繁忙的工作中，時常會遇到很多瑣碎的事情，甚至同時需要處理多個任務(wù)。這時候，通過進行呼吸操，我可以迅速回歸內(nèi)心，讓自己擺脫分散注意力的困擾。每一次有規(guī)律的呼吸，都會將我的注意力重新聚焦，讓我更好地處理任務(wù)和解決問題。通過呼吸操，我學(xué)會了專注、集中，這極大地提升了我的工作效率和質(zhì)量。
此外，呼吸操還有助于提高我身體的抵抗力。現(xiàn)代人普遍都要應(yīng)對很多壓力，而長期的壓力會導(dǎo)致身體機能下降，容易生病。而呼吸操則能調(diào)整身體的激素分泌，釋放運動中產(chǎn)生的荷爾蒙，提高身體免疫力，增強耐力。我發(fā)現(xiàn)，長期堅持呼吸操后，我的身體變得更加健康，不再頻繁感冒，精神狀態(tài)也越來越好。
最后，呼吸操還讓我更加懂得珍惜生活和感恩。在呼吸操的過程中，我會反思自己生活中的不足，感受到生活的寶貴和自己對生活的責(zé)任。每次結(jié)束呼吸操，我都會感到自己獲得了更多的理解和啟發(fā)。我開始更加珍惜每一個呼吸，感激身邊的親人和朋友，也更加明白要好好對待自己的身體和內(nèi)心。
綜上所述，呼吸操對我產(chǎn)生了巨大的影響。通過呼吸操，我獲得了身心放松、專注力增強、身體健康和生活的感悟。我相信，只要堅持每天進行呼吸操，我們就能夠更好地應(yīng)對生活中的困難，享受到內(nèi)心的平靜與寧靜。讓我們一起學(xué)會呼吸操，讓自己的生活變得更加美好！
呼吸科心得篇十一
兒科是醫(yī)院機構(gòu)設(shè)置中的重要一個科室，通過在兒科的見習(xí)，不僅可以鍛煉自己的心理素質(zhì)，培養(yǎng)自己的關(guān)愛之心，還可以學(xué)到了許多在課本上學(xué)不到的知識和技能。通過見習(xí)，可以幫助我清醒地認(rèn)識到我們醫(yī)生的職責(zé)和我們身上所擔(dān)負(fù)著的重要使命，培養(yǎng)良好職業(yè)道德，樹立高尚的醫(yī)護情操。見習(xí)是對所學(xué)知識的鞏固和積累，是未來走上工作崗位的準(zhǔn)備。通過在見習(xí)中的鍛煉，可以了解醫(yī)院的工作流程及醫(yī)務(wù)人員的基本職責(zé)。通過在醫(yī)院兒科的見習(xí)，能將課本上所學(xué)的知識和理論和實際聯(lián)系起來，既可加深對知識的透徹理解，又能在實際操作中強化對知識的記憶和理論的深化。通過在醫(yī)院的見習(xí)，還能學(xué)習(xí)到許多在課本上學(xué)不到的但在現(xiàn)實臨床上很有用的操作技能和經(jīng)驗，這許多都是醫(yī)院里資深醫(yī)師通過多年的經(jīng)驗摸索總結(jié)出來的這次見習(xí)，將為我今后更好地工作打下堅實的基礎(chǔ)。
進入兒科科室，我從臨床老師那兒了解到，兒科是個綜合性很強的科室，涵蓋了內(nèi)科。外科的各種疾病情況。但兒童疾病的種類與成人大不同：起病急，來勢兇，變化快。因此，醫(yī)生要根據(jù)其疾病特點制定一系列相應(yīng)的醫(yī)療措施。由于兒童自身的特點以及年齡小不會或不能準(zhǔn)確描述病情，不懂得與醫(yī)護人員配合，所以兒科醫(yī)療工作內(nèi)容多，難度大，要求高。
了解了兒科工作的基本情況后，我開始投身見習(xí)工作中。在臨床老師孜孜不倦的教導(dǎo)下，我不斷汲取和探索專業(yè)知識，也積累了一定的工作經(jīng)驗。醫(yī)院醫(yī)護人員較少，有時會忙不過來，主要是病患者比較多，另外由于現(xiàn)在的孩子都是獨生子女，年齡又小，所以陪同就診的親人較多。兒科存在著病人流量大及兒科疾病變化快的特點，給人的印象是小兒哭，大人躁，就診環(huán)境亂糟糟。這樣的環(huán)境雖然能活躍氣氛，但確實不是一個好的工作環(huán)境，但是特殊病人要特殊對待，無論環(huán)境再嘈雜，身為醫(yī)務(wù)人員，還是要坐懷不亂，冷靜思考，認(rèn)真核對，不僅要不出差錯，讓孩子愿意，還要讓他們的家屬滿意。
本人在見習(xí)期間，基本上做到不遲到。不早退。無故不缺勤；。堅守崗位。不在上班期間打鬧嬉戲。不攜帶手機上崗；注重儀容儀表，衣服整潔，頭發(fā)不過肩。上班期間不穿高跟鞋，堅持淡妝上崗，不濃妝艷抹。不佩戴飾；在平時工作中注意文明禮貌服務(wù)，堅持文明用語，禮貌待患。態(tài)度和藹。語言規(guī)范。
見習(xí)工作的基本安排，實行三班輪流制度，每天上午八點和下午四點是交接班時間，上班的第一任務(wù)就是查詢病房并記錄病情發(fā)展?fàn)顩r，明確各類崗位責(zé)任，認(rèn)真落實骨科護理常規(guī)及顯微外科護理常規(guī)，堅持填寫了各種信息數(shù)據(jù)登記本。
是一個非常特殊的患病群。面對這樣的醫(yī)療人群，我們要有嫻熟的技術(shù)，更重要的是還必須要懂得如何和他們交流。溝通。對待患兒要和藹可親。態(tài)度良好，但就是這樣，有時候我們還是會遇到一些焦慮的患兒家屬口不擇言，而我們作為醫(yī)護人員能做的就只是寬恕加忍耐。但我們必須換位體會一下他們的心情，孩子生病，誰的心里都會萬分著急，說一些傷人的話我們是必須要理解的我們能做的就是繼續(xù)為他們服務(wù)，力爭做到最好。
通過在兒科的見習(xí)，我提高了自身素質(zhì)，激發(fā)了學(xué)習(xí)的熱情，增強了工作的積極主動性，提高了獨立思維。獨立工作。優(yōu)質(zhì)服務(wù)的能力。能夠在工作中遵守職業(yè)道德，，樹立熱愛護理工作。為人民服務(wù)的精神情操。在思想。言行。舉止。儀表等各方面都要能按醫(yī)生禮儀規(guī)范的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。
在見習(xí)的這段時間里，我加強專業(yè)技術(shù)：在醫(yī)院管理和“三基三嚴(yán)”六項基本操作的帶領(lǐng)下，認(rèn)真學(xué)習(xí)，并很好的完成了各項操作，對教材上的理論和知識理解的更加透徹，使自己的基本技能得到了進一步的提高，能夠更好的服務(wù)患者，并將此融入到實際的工作當(dāng)中。
一次見習(xí)，一次學(xué)習(xí)，終生受益，收獲了讓我受益一生的知識，見習(xí)收獲能力。在見習(xí)中在不斷的學(xué)習(xí)中完善自己，讓自己不斷進步，為以后更好的適應(yīng)工作。立足于社會而積累經(jīng)驗，才能不被競爭激烈的醫(yī)療工作環(huán)境所淘汰。
呼吸科心得篇十二
來xx中心醫(yī)院實習(xí)已經(jīng)一個月了，在這段時間里，我第一次接觸了臨床，第一次穿梭于病房，第一次與病人有了正面的接觸，雖然過程中有許許多多的不適應(yīng)，但卻讓我獲益良多。
呼吸內(nèi)科是我實習(xí)的第一站，在這里什么都是從頭學(xué)起，很多時候都讓我有點手足無措。在老師的耐心教導(dǎo)和其他實習(xí)同學(xué)的悉心幫助下，我學(xué)會了開化驗單和其它項目的申請單。慢慢地也開始會刊老師開的醫(yī)囑了，從簡單的到復(fù)雜的，對于一些抗生素的.使用也有了一定的了解。在查房過程中，帶教老師會對某些疾病的要點進行講解。有新病人時，老師會認(rèn)真修正我所寫的病歷，第二天查房時還會講解一下他們的診斷思路，這讓我從中有了很大的進步。在呼吸科碰到的病種較多，有氣胸、胸腔積液、copd、哮喘、肺炎等，通過書寫病歷和體格檢查，對這些疾病的癥狀和體征有了一定的了解。對于我在呼吸科感到比較遺憾的是，當(dāng)時沒有提出來去肺功能實驗室觀看肺功能實驗是如何操作的。
從呼吸科出來后去了血液科。在這個科室最有意義的事就是做了一次骨穿。雖然在血液科只待了一個禮拜，但通過前幾天的觀摩，終于在出科前一天親身實踐了一次?？吹阶约撼晒ν瓿闪?，真要謝謝老師對我的信任以及支持。骨穿對血液科來說是一項常規(guī)檢查，所有張慧英主任在我們進科室第一天就給噩夢詳細講解了整個過程。血液科是我感覺與我們檢驗專業(yè)最有聯(lián)系的一個科室，看到骨髓報告單讓我很有親切感，它不像b超、ct那樣，我們一點都不懂。骨髓報告單上的每一項我們都很熟悉，我們以前的實驗課都有練習(xí)過。通過在血液科的一周，我對再生障礙性貧血和缺鐵性貧血有了深入的了解。
這個月內(nèi)最后去的科室是心內(nèi)科。由于在校期間沒有怎么學(xué)心電圖，所以跟著老師查房比較累。當(dāng)老師們對著心電圖討論p波、u波、st段時，剛開始可以說是一頭霧水，幾天下來漸漸進入狀態(tài)了，一些簡單的還能看得明白。在心內(nèi)科的時候，還去導(dǎo)管室看了一次冠脈造影和一次pci，當(dāng)看著導(dǎo)絲從橈動脈穿刺進入到心臟時，不得不驚嘆醫(yī)學(xué)發(fā)展之快。對于冠脈狹窄的病人，成功實行pci術(shù)，可以感覺到作為醫(yī)生的自豪。有時僅僅坐在辦公室里聽老師們的討論，就可以從中學(xué)到很多知識。在心內(nèi)科碰到最多的病人就是冠心病，通過老師與病人的交談，了解了冠心病的危險因素，知道冠脈造影是冠心病的確診依據(jù)，對冠心病的治療也有了一定的了解。
呼吸科心得篇十三
在呼吸內(nèi)科實習(xí)期間和病人一同過的中秋節(jié)，那天正好我是小夜班，吃著病人送來的月餅和水果，聽著病房傳來的電視晚會的聲音，想家的感覺更濃了，談?wù)勑牡?。下面是本站小編為大家收集整理的呼吸科實?xí)心得，歡迎大家閱讀。
“愛人不外己，己在所愛中。”(《墨子—兼愛下》)意思是說：“愛別人，并不是不愛自己，自己也在所愛中?！?BR> 今天我要這樣說，是因為我在呼吸科得到了老師們的愛，這種感情是我實習(xí)過程中從未有過的。這里從護士長到每一位老師都給了我感動。第一天開始，我就喜歡上了這里，所以無論干什么我都是發(fā)自內(nèi)心的去接受，愿意去做。因為老師們愛著我們，同時也被我們深深的愛著。
第一天下科室，我早早的來到了呼吸科，我就被老師們的熱情感染了，無論什么操作老師們都會帶上你，只要是能教給你的東西老師都會耐心的講解。我的帶教老師是林麗，她是一個特別直率的人，熱心、大方、心地善良。林麗老師不僅給我講專業(yè)的知識，還給我講實習(xí)經(jīng)歷的重要性以及困難之處。在這里我真的收獲了很多。在這段實習(xí)期間，我了解了呼吸機的使用，氣道切開病人的吸痰護理，胸腔引流袋的置換，并親自作了導(dǎo)尿和抽動脈血氣;并且還學(xué)會了怎樣提醫(yī)囑，怎樣去校對等等。記得一次我給病人做皮試，其實也是成功的，只是手法不太好，老師就給我們講做皮試的竅門，怎樣才能做的更漂亮，又親自示范給我看，一有機會就讓我自己動手，終于我的皮丘漂亮了，老師也笑了。林麗老師還常常對我講：“小高，你還有什么不會的就問我，我給你講，如果太深的問題我也不會的話，我就去給你問醫(yī)生。”短短的一句話，也許老師并不是有心的，但是我卻被感動的講不出話來，這份愛我永遠都不會忘記的，這也許就是人們常說的：“說者無心，聽者有意”吧。
在跟彩艷老師上治療的日子，我也過的很充實，?？频尼槃┖涂诜幍乃幚碜饔梦叶即篌w了解了，并且可以單獨的核對口服藥了。有時候聽到春燕老師講佳佳輸液有多大的進步，成功率有多少，我的心就像長草了一樣，心想：她剛下科室一個月就這樣了，和我實習(xí)半年的有什么區(qū)別呢?我覺不甘落在別人后面，于是我更加努力。我開始利用中午休息時間研究針劑的藥理作用。跟彩艷老師快結(jié)束時，她叫我把操作手冊帶去，指導(dǎo)我如何規(guī)范操作，給我機會讓我去藥房核對口服藥。過后我想，雖然在操作上我沒有多大的進展，但我還是充實了自己，我還是有進步的!
總的來說，在呼吸科是我學(xué)東西最多的一個科室，護士長以及每一位老師的講課，她們不顧自己的休息時間，甚至下夜班還耐心詳細的輔導(dǎo)我們這群幼稚的學(xué)生，我們心里對她們充滿了感激?？删纯蓯鄣睦蠋焸儾粌H為我們點亮了心中的明燈，也成為了我心中永遠的榜樣。
《墨子—兼愛》中還有這樣一句話：愛人者，人亦從而愛之;利人者，人亦從而利之。意思是說愛別人的人，別人肯定會愛他;幫助別人的人，別人也肯定會幫助他。我在呼吸科的實習(xí)讓我深深的體會到了這句話的含義。我知道回報不是愛的目的，但愛絕對是回報的前提!我會繼續(xù)加油!
在本院內(nèi)二科實習(xí)一個月下來，感受最大的一點就是：作為實習(xí)護士，開始真正的動手做各項操作。比起之前見習(xí)階段，多了一份責(zé)任心。見習(xí)時，完全就是“眼看手不動”，都是跟著帶教去看各項操作，除了晨護外，根本就沒動手的機會，也很少接觸病人。而在這個月實習(xí)期間，眼看一個星期后就開始動手操作的。有鈴響也是第一時間想到動手去做，但每次都會先“請示”帶教老師。這一點，從心里上就感覺很不一樣，覺得自己開始具備作為一名護士最起碼的責(zé)任。
這個月以來，認(rèn)真遵守科內(nèi)的各項。
規(guī)章制度。
上班不遲到，下班不早退，不礦工認(rèn)真及時地完成老師給我的任務(wù)認(rèn)真完成各項操作工作中耐心細致的對待病人，及時向帶教反應(yīng)病人的需要，認(rèn)真吸取各項操作的經(jīng)驗每次接到任務(wù)時心里都特高興，但是有時候遇到一些病人時心里還是會緊張每當(dāng)這時候我的帶教老師都用鼓勵的話語、信任的眼神給了我信心，讓我找到自信!
在護長、總帶教的教導(dǎo)下，帶教老師的細心耐心講解指導(dǎo)下，我學(xué)到了不少，掌握了一定數(shù)量的臨床護理操作。雖然有些操作做的還不夠“完美”，但我會繼續(xù)努力的!
時間過得很快，實習(xí)的第三個科室就要告一段落了。
呼吸科是很忙很累的，而且特別要注意自我保護，每天帶著12層的口罩穿梭于病房，大多數(shù)病人是哮喘，肺結(jié)核，肺癌的病人，他們很可憐的。實習(xí)的三周不僅扎針輸液的技術(shù)有了質(zhì)的飛躍，更重要的是我在這里學(xué)會了微笑，雖然帶著厚厚的口罩，但是一句關(guān)懷親切的微笑，嘮一句家常不僅能夠使病人得到少許安慰，更重要的是也緩解了自己給病人輸液扎針時的緊張，在一個融融洽和諧的氛圍中更能一針見血，即使扎不上病人一般也不會刻意為難你。這就是人與人之間的溝通吧!
還有就是一些?？浦R，例如呼吸機的使用，肺炎、哮喘、肺心病、呼衰、肺結(jié)核病人的護理，臨終病人的護理。記得進科室的第二天就親眼目睹了一個病人從搶救到死亡的過程，那位老人只剩下了一把骨頭，像一具骷髏。很奇怪的是，第一次在臨床面對死亡并沒有想象中的那么害怕，人從出生到死亡就是一個生命過程，怎么樣把這個過程過的充實精彩是我們生的人必須思考的問題，在病床奄奄一息時無憾此生，足已。
在呼吸內(nèi)科實習(xí)期間和病人一同過的中秋節(jié)，那天正好我是小夜班，吃著病人送來的月餅和水果，聽著病房傳來的電視晚會的聲音，想家的感覺更濃了。十一又要加班，回不了家了...長大了，該獨自承受一些東西了，包括孤獨!
明天就是國慶節(jié)了，祝各位好朋友節(jié)日快樂!
呼吸科心得篇十四
一轉(zhuǎn)眼，一個月的呼吸內(nèi)科實習(xí)生涯已告一段落，帶教老師們和導(dǎo)師對我很好，她們的鼓勵和耐心的教受讓我樹立了信心。在這里也學(xué)習(xí)到了很多很多的知識，很多?？浦R都是在其他科學(xué)不到的，所以很感謝這段時間以來各位老師的教學(xué)和照顧，衷心的說一聲“謝謝你們，可愛的天使們!”
剛到科里時候很無措、很陌生，后來在老師的帶領(lǐng)下漸漸的熟悉了這個環(huán)境熟悉了工作流程，就開始仔細觀看老師的操作，在王老師帶領(lǐng)下我學(xué)會了靜脈輸液、肌肉注射、皮試、抽取動脈血氣等操作，還學(xué)會了使用輸液泵、微泵、心電圖機等儀器，這些讓我受益匪淺，真正把書本的知識應(yīng)用于臨床，還掌握了很多書本上學(xué)不到的東西。
開始實習(xí)的第一個星期，遇見一個褥瘡組織壞死期的患者，壞死面積非常大而且很深，深達骨面，每天王老師帶著我一起去換藥，看著王老師認(rèn)真仔細的將壞死組織清除消du上藥，看著患者的傷口一天天長好，那時候真的能體會到護理工作的重要，面對患者家屬的感激，一股成就感自豪感油然而生。俗諺道“三分治療，七分護理”，我對今后從事護理這一行業(yè)的信心更加堅定!我希望自己以后能做到像王老師那樣無私，真正站到病人的角度為他們考慮，為他們減輕病痛，給他們送去一個微笑，一片溫暖!也只有你真心為患者，患者才會給你一顆真心，護患關(guān)系才會更融洽!將護理服務(wù)作為一個理念進行到底是我對自己最高的要求，更是今后自己努力的方向!
我在呼吸內(nèi)科的這一個月不是科里最忙的時候，所以老師有機會耐心的傳授她們的經(jīng)驗給我，手把手的教我，這是很重要的。在這里特別感謝王玲老師和汪蒙老師，手把手的教我操作要點并說出我的不足之處，給我改正的機會。有一次給病人肌肉注射胃復(fù)安，自己的手法錯的很厲害給病人增加了疼痛，王老師十分生氣，回來時狠狠的批評了我，讓我回去好好練一練。這樣的操作上的不足還有很多，今后會努力改正，提高操作水平，這是做好一個護士最基本的功課。不知道什么時候自己也可以向王老師那樣對什么樣的血管都可以打上，而且一針見血不增加病人第二針的痛苦。真的好崇拜王老師啊!
在呼吸科也是第一次見過病人過世的科室，實習(xí)第三周時候我們的一個病人去世了，是個晚期肺癌廣泛轉(zhuǎn)移患者，我剛休假完上班時看見空空的30床，心情很莫名的低落。第四周周一的下班時候，31床突然心衰過世了，我和老師一起為他臨終后的護理，為他穿上壽衣，送他最后一程。我還是感覺很難過，下班前還去看了他一眼，沒多久人就沒了，畢竟是自己剛剛接觸的病人真有點難受。同時感覺對患者的一種憐憫，他們是最脆弱的，在生命左后的時段，真的需要溫暖，家人的，醫(yī)生的，護士的，一個問候，微笑，一個細微的動作都可以給她們安慰。更感受到生命的脆弱，生命的凋逝如此迅速，不敢浪費時間，更督促我們好好規(guī)劃，好好學(xué)習(xí)工作，好好生活!
呼吸科心得篇十五
兒科實習(xí)已經(jīng)過去一個月了，因為時間的緊急，一直沒有抽空回顧這段難忘的時光，7月中旬，考研的緊迫感由此萌發(fā)，不得不抽出時間化為永久的記憶。我沒有用華麗的辭藻，我只想將內(nèi)心的感受表達出來，畢竟我努力過。奮進過。說到兒科，不得不提到兒科的基本情況。人民醫(yī)院兒童中心是由三個病區(qū)加上一個重癥監(jiān)護室組成，包含了自己獨立的門診大廳。護理大廳等，可以說是個很完美的兒童醫(yī)院。兒科總主任就是董繼平主任了，雖然很少見到，但她慈祥的笑容，精湛的醫(yī)技總是讓人敬佩，記得在實習(xí)生大會上她告訴我們“對待病人，要像朋友一樣去對待，但要像敵人一樣去防著”?！搬t(yī)生是好人，好人永不給壞人一般見識”。出色的醫(yī)生又何不是這樣呢？在這個醫(yī)患關(guān)系惡劣的社會，保護自己是第一位，但超過度了就是害了自己，不要試圖去推卸責(zé)任，因為你是把自己往火坑里推，但也不要過于包攬萬事，因為事多必出亂，這就是度！
任的為人，不多花病人一分錢，患兒家長都很喜歡。孫主任，曾經(jīng)接觸過一次，就是幫她晉升副高吧，大熱天的，可把我累壞了，還好最后一切ok，最后聽部分人說，孫主任喜歡使人幫她做事，我倒覺得，如果她不在忙著，干嘛去找你呢？還是彼此諒解吧！
接下來就是談下我的帶教老師們吧，第一個談下李智慧老師，實習(xí)圈里公認(rèn)的好老師，什么東西都給你講，能學(xué)到很多東西，可惜我沒有跟他一起，這就沒什么好說了，在兒科也是最具有孩子氣的老師，家長小孩都喜歡，辦公室里常常能見到他們熱鬧的場景，很不錯！張曼老師，年輕漂亮的女老師，性格特別好，喜歡笑，讓人覺得一點壓力感都沒有，像沒長大的孩子，卻肩負(fù)著照看孩子得重?fù)?dān)，每每查房都由王金堂主任帶領(lǐng)，虛心學(xué)習(xí)，從來不埋怨什么，真是耐得住醫(yī)院的悶氣。付宇老師算是我實習(xí)的第二位老師，我初到科室，她正忙著結(jié)婚，所以一周后來科室上班就沒有學(xué)生跟她，起初她問丁老師要我，丁老師沒放，結(jié)果就是我兩個老師都跟了，那可真叫個累啊，我最后寫大病歷寫到想吐，實在是應(yīng)付不過來，還好我的同學(xué)們幫我，兒科入出院可是閃電式的，讓你崩潰暈，可最后還是堅持下來了，雖然最后付老師沒教給我什么，但我在她心中的印象很深刻，老遠見到就叫我，說明我的辛苦沒有白費，我還是有價值的，這就夠了，我是實習(xí)醫(yī)生，還期望得到什么？最后講下我的丁老師，“真愁人”是他的口頭禪，最初來科室我挺失望的，因為他不愛教學(xué)生，我想幫忙，一句“你寫的我還得改，還沒有我自己寫的快”，我差點暈倒，但我沒有放棄，經(jīng)過一番努力，最總他終于放手了，讓我自己寫病歷，自己問首程，寫醫(yī)囑，收獲還是蠻大的，越來越覺得他對學(xué)生的好是隱藏的，看你自己怎么去發(fā)掘，你想學(xué)習(xí)，沒有人會遠離你的，你記得的！現(xiàn)在出科了，我突然發(fā)現(xiàn)我們的關(guān)系更好了，我們已經(jīng)沒有了隔閡，完全像朋友一樣，好樣的，我喜歡，覺得自己真幸，個老師都對我好，這不，7。_三院要在兒科精選講師，丁老師。張老師。付老師都參加了，我得去祝賀??！哈哈！師生關(guān)系真的達到這種程度，你就不覺得很無聊了！
呼吸科心得篇一
呼吸，是人體生命的基本行為，它不僅是體內(nèi)氧氣和二氧化碳排放的重要途徑，更是人類內(nèi)心深處情緒的反映。然而，現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活常常讓我們忘記了自己的呼吸，導(dǎo)致身心健康問題的出現(xiàn)。為此，我開始嘗試通過觀察自己的呼吸，來改善自己的生活狀態(tài)。
第二段：體驗。
我開始時經(jīng)常將注意力集中在自己的鼻子上，感受鼻孔內(nèi)冷空氣和熱空氣的流動，然后再將注意力逐漸放到全身上，感受身體在吸氣和呼氣時的變化。慢慢地我會感到呼吸是一種悠然自得的過程，也能感受到自己內(nèi)心的平靜。
第三段：體悟。
在觀察呼吸中，我發(fā)現(xiàn)通過關(guān)注呼吸來幫助控制自己的情緒效果非常好。當(dāng)我情緒激動無法自控時，我會把注意力轉(zhuǎn)移到自己的呼吸上來，慢慢地思緒平靜了下來，情緒也得到穩(wěn)定。同時，我還發(fā)現(xiàn)呼吸對于睡眠品質(zhì)的影響非常大，我會在睡前放松通過呼吸控制情緒，以此幫助入睡。
第四段：收益。
面對現(xiàn)代社會高壓的生活，通過觀呼吸可以幫助我們放松心靈，緩解壓力。同時通過掌握觀察呼吸的技巧，我們可以更快地歸集注意力，提高自我控制力，保持心情愉悅。更重要的是，通過調(diào)整呼吸，我們可以幫助身體調(diào)節(jié)自身機能，改善健康狀況。
第五段：結(jié)語。
通過觀呼吸，我得到了許多益處，從而實現(xiàn)身體與心理的雙重放松。通過注意呼吸，我意識到自己應(yīng)該保持身心的平衡，讓自己接受生活的變化。同時我也認(rèn)識到，通過穿越自己的呼吸，發(fā)現(xiàn)自我，可以幫助我自我探索和成長。我將繼續(xù)通過觀察呼吸提高自我的狀態(tài)，愿意向更多需要的人分享觀察呼吸的技巧和益處。
呼吸科心得篇二
呼吸，作為人類生命的基本行為之一，不僅維持著我們的生存，還在我們的身心健康中扮演著重要角色。長期以來，我對呼吸的研究和實踐，使我對呼吸有了更深入的理解和體會。下面，我將就呼吸的重要性、正確呼吸的方法、呼吸與情緒的關(guān)系、呼吸對健康的影響以及呼吸與冥想的關(guān)聯(lián)，分享我的心得體會。
首先，呼吸的重要性無法忽視。呼吸是我們身體攝取氧氣，排除二氧化碳的過程。沒有氧氣，細胞無法正常運作，身體就無法健康地運行。我們的每一次呼吸都在為身體提供所需的氧氣，不斷為我們提供能量。正因為如此，我們應(yīng)該時刻保持正確的呼吸方式，讓身體得到充足的氧氣供應(yīng)。
其次，掌握正確呼吸方法至關(guān)重要。正確的呼吸方式應(yīng)該是深吸淺呼，用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，并把氣息集中于腹部。這種方法能夠使氧氣更好地進入我們的肺部，高效地供應(yīng)給身體各部分。相比之下，淺呼吸容易導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，從而影響我們的身體和大腦功能的正常運行。因此，我們應(yīng)時刻注意自己的呼吸方式，及時調(diào)整并練習(xí)正確的呼吸方法。
第三，呼吸與情緒息息相關(guān)。我們可以通過呼吸來調(diào)節(jié)和控制我們的情緒。當(dāng)我們感到緊張、焦慮或生氣時，呼吸常常變得急促而淺短。這種呼吸方式會導(dǎo)致我們更加緊張和恐慌，進一步加劇我們的情緒。然而，如果我們能夠意識到這種呼吸方式，并努力調(diào)整為深吸淺呼，我們會感受到情緒的緩解和冷靜的恢復(fù)。因此，我們可以通過注意呼吸的方式，主動控制我們的情緒，使自己更加平靜和放松。
第四，呼吸對于我們的健康有著深遠的影響。正確的呼吸能夠增強我們免疫系統(tǒng)的功能，減少感染疾病的風(fēng)險。此外，它還可以增加肺活量，提高肺部的功能，有助于預(yù)防呼吸道疾病。另外，正確的呼吸方式還有助于降低血壓、減輕壓力和改善睡眠質(zhì)量等。因此，我們應(yīng)該時刻保持正確的呼吸方式，以保證我們的身體和健康。
最后，呼吸與冥想密不可分。冥想是通過專注呼吸和內(nèi)在靜心，達到身心平衡和心靈寧靜的一種修行方式。通過放松和調(diào)整我們的呼吸，我們可以進入冥想狀態(tài)，并從中受益。冥想能夠幫助我們減輕壓力、改善注意力、提高專注力和增強內(nèi)心力量。無論是在靜坐冥想中，還是在日常生活中，我們都可以通過專注呼吸來達到內(nèi)心平靜和自我覺察的境界。
綜上所述，呼吸雖然是我們生命中自然而然的行為，但我們應(yīng)該認(rèn)識到它的重要性，并學(xué)會正確的呼吸方法。通過這種方式，我們能夠保持身體和大腦的健康，調(diào)節(jié)和控制我們的情緒，并在冥想中達到身心平衡和內(nèi)心的安寧。呼吸是我們與生俱來的優(yōu)勢和工具，我們應(yīng)該善于利用它，使自己的生活更加健康、平靜和美好。
呼吸科心得篇三
呼吸是我們一生中最平凡卻也最重要的行為之一，每一次深呼吸，每一次吐氣，都是我們與生命的對話。然而，并非每個人都了解呼吸的奧秘，更少有人認(rèn)識到在快節(jié)奏的生活中，正確的呼吸方式對身心健康的影響。在我多年的呼吸實踐和體悟中，我收獲了許多關(guān)于呼吸的心得體會。
首先，正確的呼吸方式能夠帶來身體和心靈的平靜。日常生活中，大多數(shù)人都是淺呼吸，往往僅僅在胸腔部位呼吸。然而，這種不飽滿的呼吸會導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，使得身體和大腦無法得到充分的營養(yǎng)和供氧，從而造成身心疲憊、精神不集中等問題。相反，通過深腹式呼吸，將氣息引入腹部，并盡可能充分地吸入氧氣，可以讓身體得到更多的能量，心靈得到更多的寧靜。
其次，呼吸可以幫助我們集中注意力，提高工作和學(xué)習(xí)效率。當(dāng)我們專注于某件事情時，往往會忽略自己的呼吸。然而，當(dāng)我們花一點時間關(guān)注呼吸時，我們會發(fā)現(xiàn)，呼吸是如此美妙而細微的感覺。通過專注于呼吸的過程，我們不僅可以調(diào)整自己的狀態(tài)，提高自己的專注力，還可以減少心靈的紛亂和雜念，使我們更容易進入一種“心流”狀態(tài)，從而提高工作和學(xué)習(xí)效率。
第三，合理的呼吸方式有助于緩解壓力和焦慮。生活中的壓力和焦慮是很常見的，而且對身心健康有很大的負(fù)面影響。幸運的是，呼吸可以成為我們應(yīng)對壓力和焦慮的利器。當(dāng)我們感到緊張或不安時，可以嘗試進行深呼吸。通過控制呼吸的深度和節(jié)奏，我們可以激活自己的自主神經(jīng)系統(tǒng)，從而降低心率、舒緩身心，使自己恢復(fù)平靜與放松。
第四，呼吸還可以增強身體的免疫力和抵抗力。充足的氧氣供應(yīng)是維持身體健康的重要條件。通過深呼吸，我們可以大量吸入新鮮空氣，讓氧氣迅速進入血液，為身體各個部位提供充足的能量。此外，深呼吸還可以加快血液循環(huán)，提高新陳代謝，增強身體的免疫力，使我們更抵抗疾病。
最后，呼吸也是我們與世界溝通的方式之一。我們的呼吸與我們的情緒息息相關(guān)，呼吸慢而深沉?xí)r，我們常常感到平靜和放松；呼吸急促而淺短時，我們往往感到緊張和焦慮。通過調(diào)整自己的呼吸方式，我們可以更好地面對自己的情緒和與他人的交流。當(dāng)我們感到憤怒或焦慮時，可以通過調(diào)整呼吸來平復(fù)情緒，保持冷靜和理智。
綜上所述，正確的呼吸方式對身體和心靈的健康有著巨大的影響。通過深腹式呼吸，我們能夠獲得身體和心靈的平靜，提高專注力，緩解壓力和焦慮，增強免疫力，以及更好地面對情緒和他人。因此，我們應(yīng)該充分認(rèn)識呼吸的重要性，并將其作為日常生活中的重要實踐。無論何時何地，深呼吸對我們都是一種有效而簡單的方式來釋放壓力、放松身心，讓自己更健康、快樂地生活。
呼吸科心得篇四
同呼吸是一種團隊合作、相互配合的表現(xiàn)，是社會交往中積極心態(tài)和團隊合作意識的具體體現(xiàn)。我曾經(jīng)在各種場合體驗過同呼吸，比如在做團隊建設(shè)時，參加武術(shù)訓(xùn)練時等等，下面是我的對同呼吸的一些體會和心得。
第一段：感受同呼吸的奇妙
同呼吸，首先讓我感受到的是它的奇妙。我和其他人在進行同呼吸的時候，每一個呼吸和呼氣，都可以像一個自然的韻律般交織出優(yōu)美的和諧。這種和諧之感，不是靠外力的壓制和指導(dǎo)，而是由團隊內(nèi)部的默契和心靈相通所自然而生的感覺?？v使我和隊友的身體力量、年齡等都不一樣，但通過同呼吸這個方式，我們都融合起來，同步呼吸，感受到了團隊內(nèi)部的凝聚力和力量。
第二段：同呼吸增強了感知力
在同呼吸的時候，我能夠更加敏銳的察覺到周圍的環(huán)境和隊友的變化。因為通過同呼吸，我們將身心都放松下來，融入其中，使自己的感知力得到增強。當(dāng)其他人的呼吸速率加快，意味著比較緊張，我們就會要及時給予有效的協(xié)助。同樣，當(dāng)有隊友的狀態(tài)不太穩(wěn)定時，我們也可以通過呼吸的方式來傳遞能量和支持。
第三段：同呼吸加強了團隊合作能力
同呼吸，是一個體現(xiàn)團隊合作精神和意識的具體體現(xiàn)，也是加強團隊合作能力的一種方式。在團隊工作中，最重要的是要放棄個人的觀點和成果，把自己融入到團隊中，并能夠協(xié)調(diào)各種角色，把最大的利益和效益達成，這樣才能夠真正的發(fā)揮團隊的力量。而同呼吸，就是這種協(xié)調(diào)和和諧的具體體現(xiàn)。它告訴我們，在團隊工作中，每個人都是平等的，每個人都是必不可少的，只有通過相互配合和合作，我們才能夠達到目的。
第四段：同呼吸讓我放松不少
作為一個緊張、性格外向的人，我經(jīng)常會處于焦慮和緊張的狀態(tài)中。但是，在同呼吸中，我卻能夠放松許多。同呼吸，可以讓我們放慢自己的節(jié)奏，深入到呼吸中去。而這種深入，不僅可以消除緊張的情緒，也可以讓我們?nèi)褙炞⒂趫F隊合作當(dāng)中。當(dāng)我參加同呼吸的活動時，我能夠完全忘記自己的煩惱，放下過去的壓力，認(rèn)真參與到活動中，讓自己的生活更加愉快。
第五段：同呼吸帶來的思考
同呼吸，不僅僅是一種體驗和感受，更是一種思考和認(rèn)知。同呼吸內(nèi)在蘊含的意義，是可以轉(zhuǎn)化和延伸到我們生活和工作中的。正如同呼吸中的每一次呼吸和呼氣都要鍛煉我們相互關(guān)心，相互支持的能力一樣，在我們?nèi)粘５纳詈凸ぷ髦?，我們也?yīng)該注重和提高我們的綜合能力，不斷深化團隊合作精神。只有這樣，我們才能把團隊的力量最大化，發(fā)揮出自己和團隊的最大潛能。
總之，同呼吸給我們帶來了很多的啟示和體驗，它激發(fā)了我們團隊合作和協(xié)作的積極性，增強了我們的團隊意識和凝聚力。它不僅僅是一種動作和過程，更是一種精神和心境，它引導(dǎo)我們積極地面對挑戰(zhàn)，勇于拼搏和創(chuàng)新，并成為每個人成長與發(fā)展的途徑。
呼吸科心得篇五
呼吸囊是一種常見的輔助呼吸設(shè)備，用于患有呼吸系統(tǒng)疾病的病人或需要進行復(fù)蘇的患者。它能夠提供氧氣并幫助病人進行有效的呼吸。在長時間的使用過程中，我對呼吸囊有著深刻的體會和心得。以下是我對呼吸囊的感受和體會。
首先，呼吸囊為呼吸系統(tǒng)疾病患者提供了寶貴的幫助。呼吸囊能夠通過給予氧氣和輔助呼吸的方式，緩解病人的呼吸困難，并提供穩(wěn)定的氧氣供給。我曾經(jīng)接觸過一位患有嚴(yán)重氣道疾病的患者，每次呼吸都非常吃力，呼吸囊的使用讓他能夠更輕松地呼吸，減輕了他的痛苦。呼吸囊的作用超乎想象，它不僅提供了呼吸所需的氧氣，還可以幫助病人恢復(fù)呼吸功能，增強肺部活力。
其次，呼吸囊在急救中扮演著重要的角色。在緊急情況下，患者由于突發(fā)狀況導(dǎo)致呼吸停止，呼吸囊的使用可以幫助恢復(fù)患者的呼吸功能。這在心臟驟停等病情下尤為重要，及時的復(fù)蘇操作可以大大提高患者的生存率。呼吸囊具有簡單易用的特點，即使沒有專業(yè)醫(yī)護人員的指導(dǎo)，一般人也可以通過簡單的訓(xùn)練來使用它。在緊急情況下，呼吸囊為普通人提供了有力的援助，使得我們對緊急情況的應(yīng)對能力得到了很大提高。
第三，呼吸囊的使用也對使用者有一定的要求。呼吸囊需要通過一定的技巧來正確使用，如果使用不當(dāng)，會產(chǎn)生一系列的不良反應(yīng)。例如，如果給予氧氣過多，可能導(dǎo)致氧中毒；而給予氧氣過少，又無法滿足患者的需求。此外，呼吸囊需要進行定期的清潔和消毒，以防止交叉感染的發(fā)生。使用呼吸囊需要一定的專業(yè)知識和技巧，我們應(yīng)該在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進行操作，以確保使用的效果和安全性。
第四，呼吸囊的使用需要與其他治療方式相結(jié)合。呼吸囊并不是萬能的，它只能起到一定的輔助作用。針對不同的疾病和病情，醫(yī)生還會根據(jù)需要開展其他治療。例如，在支氣管炎等疾病中，合理的藥物治療和物理治療同樣重要，呼吸囊作為一個輔助手段與其他治療方法相結(jié)合，能夠取得更好的效果。因此，在使用呼吸囊的同時，我們也應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議，進行全面的治療。
最后，呼吸囊對患者的心理狀態(tài)有一定的影響。對于患有呼吸系統(tǒng)疾病的人來說，呼吸囊是一個長期伴隨的裝置。它會給患者帶來一種依賴感，但同時也會加重他們對疾病的認(rèn)知。因此，我們也應(yīng)該注重與患者的交流和心理疏導(dǎo)，幫助他們建立積極的心態(tài)，增強對治療的信心。呼吸囊的使用不僅是技術(shù)問題，更是體現(xiàn)關(guān)懷和溫暖的重要手段。
總之，呼吸囊作為一種輔助呼吸設(shè)備，在疾病治療和急救中扮演著重要的角色。它為患有呼吸系統(tǒng)疾病的病人提供了寶貴的幫助，也為普通人在緊急情況下提供了重要的援助。但同時，使用呼吸囊也需要注意安全和正確操作的問題。我們應(yīng)該繼續(xù)加強對呼吸囊的研究和了解，以提高其在臨床應(yīng)用中的效果和安全性。同時，我們也應(yīng)該加強與病人的交流和關(guān)懷，使呼吸囊的使用更能給予他們溫暖和撫慰。
呼吸科心得篇六
第一段：引入觀呼吸的概念及重要性（200字）
觀呼吸是一種密切關(guān)注自己呼吸狀態(tài)的冥想方式，通過深呼吸、細數(shù)呼吸、感知呼吸等方式，讓自己進入一種內(nèi)省狀態(tài)，減少思維干擾，更好地認(rèn)識和了解自己的身體和內(nèi)心。對于現(xiàn)代生活中常見的壓力、焦慮、失眠等問題都有很好的緩解作用。觀呼吸也是佛教禪修中非常重要的一種修行方法，既能幫助人們舒緩身心，同時也能帶來深層次的思維和精神啟迪。
第二段：認(rèn)識及練習(xí)觀呼吸的過程（300字）
觀呼吸這種修行方式要求我們先要明確經(jīng)驗的內(nèi)外，判別外部的刺激與姿態(tài)的變化對內(nèi)在體驗的干擾；同時還要集中意識在呼吸過程之上，以點狀覺察呼氣與吸氣的過程。我們可以選擇自然呼吸，也可以通過深呼吸控制體驗的深淺，或者通過數(shù)呼吸來保持意識的純一。在這個過程中，我們也要注意針對不同的感受和體驗，采取不同的應(yīng)對方式，比如遇到焦慮時，可以適當(dāng)調(diào)整自己的呼吸速度，幫助自己維持一種平和的狀態(tài)。
第三段：觀呼吸帶來的身心益處（300字）
觀呼吸不僅可以使我們感受到身心的緊張與放松，也能帶來身心上的許多益處。它可以幫助我們釋放壓力，具有抗焦慮、抗抑郁的作用；有助于提高注意力和集中力，增強了思維和創(chuàng)造力；能夠保持身體健康、增強免疫力；還能提升內(nèi)在的平靜感和安全感，讓我們更加自信、從容地面對生活和工作。
第四段：運用觀呼吸的場景和方式（200字）
除了在冥想和禪修中運用觀呼吸外，我們也可以將其應(yīng)用于其他場合中。比如在工作中，當(dāng)我們感到情緒起伏不定或者遇到難題時，可以利用觀呼吸的方式來調(diào)整自己的心態(tài)；還可以在進行日常生活的時候，注重呼吸過程，感受身體的變化，使生活更加有質(zhì)感和自在。此外，還可以在戶外體育運動過程中，利用觀呼吸調(diào)整自己的體能和耐力，提高運動效果和體驗享受。
第五段：總結(jié)和對觀呼吸的看法（200字）
總的來說，觀呼吸是一種簡單且實用的冥想方式，它帶來身心的減壓和平靜感，也讓我們更加深入地認(rèn)識和控制自己的內(nèi)心與情緒。通過不斷地練習(xí)，我們可以培養(yǎng)自己的專注力和思維深度，擁有一種更加從容自信的生活態(tài)度，從而更好地應(yīng)對生活的各種挑戰(zhàn)。
呼吸科心得篇七
正文：
第一段：引言和背景介紹
呼吸是生命的基本活動之一，呼吸操是一種通過有意識地調(diào)整呼吸方式來改變身心狀態(tài)的健康方法。在現(xiàn)代社會，人們經(jīng)常面臨工作壓力、生活壓力等多種壓力，呼吸操成為舒緩壓力、恢復(fù)身心健康的有效手段。我自己也是對呼吸操非常感興趣，而且長時間堅持練習(xí)，得到了一些體會和收獲。
第二段：學(xué)習(xí)呼吸操的初衷及初期體會
我開始學(xué)習(xí)呼吸操是出于對身心健康的關(guān)注和對壓力的解決迫切需求。剛開始時，我發(fā)現(xiàn)調(diào)整呼吸，特別是有意識地放慢呼吸節(jié)奏，能讓我感到身心放松，慢慢擺脫焦慮、煩躁等不良情緒。隨著練習(xí)的深入，我逐漸領(lǐng)悟到呼吸操的深層次意義，它不僅是一種身心健康的方法，更是一種調(diào)整自己心態(tài)，提高自身能力的修煉。
第三段：呼吸操對于身心健康的積極影響
通過長期練習(xí)呼吸操，我發(fā)現(xiàn)它對我的身心健康有著積極而深遠的影響。首先，呼吸操能夠有效地調(diào)整我的呼吸節(jié)奏，并幫助我進入深度放松狀態(tài)。這種深度放松有助于放松心理緊張和身體疲勞，提高睡眠質(zhì)量，使得我在面對各種壓力時能夠更加從容和積極地應(yīng)對。其次，呼吸操還能促進身體的新陳代謝，增強免疫力，使我更加健康。最重要的是，呼吸操對于心態(tài)的調(diào)整非常有幫助。它能夠幫助我減少消極情緒的滋生，保持平靜和樂觀的心態(tài)，提高自我調(diào)節(jié)能力。
第四段：堅持呼吸操的體驗和人際關(guān)系改善
呼吸操是一種需要長期堅持的修煉，而我發(fā)現(xiàn)只有堅持不懈地練習(xí)，才能獲得更好的效果。堅持練習(xí)呼吸操的過程中，我不僅身心健康得到了改善，對人際關(guān)系也帶來了積極影響。因為我能夠更好地掌控自己的情緒，不再輕易地發(fā)脾氣，對他人更加寬容和理解，與他人之間的交流變得更加和諧。同時，通過呼吸操，我也可以更好地調(diào)整自己的心態(tài)，處理好各種人際關(guān)系。
第五段：結(jié)尾和總結(jié)
練習(xí)呼吸操的這段時間，我深刻地體會到了呼吸對身心健康的重要性。呼吸操不僅是一種方法，更是一種生活態(tài)度。通過調(diào)整呼吸方式，我們能夠更好地控制自己的情緒、緩解壓力和提高生活質(zhì)量。我會繼續(xù)堅持練習(xí)呼吸操，享受其中的平靜與放松，同時也希望更多的人能夠了解并嘗試這種簡單而有效的健康方法，共同追求身心健康的生活。
呼吸科心得篇八
第一段：引言（200字）。
呼吸，是生命的基本活動之一。每天我們都會不知不覺地進行呼吸，但你是否有意識到呼吸的重要性呢？呼吸不僅是供給身體氧氣、排除二氧化碳的過程，還是身心健康的關(guān)鍵。通過長期的觀察和思考，我漸漸領(lǐng)悟到呼吸的奧秘，并從中獲得了一些心得體會。
第二段：呼吸與放松（200字）。
呼吸與身心放松息息相關(guān)。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們常常處于緊張、焦慮和疲憊的狀態(tài)，這些負(fù)面情緒對身心健康帶來了很大的威脅。當(dāng)我焦慮或疲憊時，我會用自然而深長的呼吸來放松自己。通過深吸氣，我讓自己專注于當(dāng)下的呼吸感受，慢慢地放松身體每個部分，逐漸恢復(fù)內(nèi)心的平靜與寧靜。這樣的放松不僅有助于緩解壓力，還能提升工作和學(xué)習(xí)效率。
第三段：呼吸與健康（200字）。
呼吸對健康至關(guān)重要。通過深呼吸，我們能夠增加肺活量，增強氧氣供應(yīng)，改善血液循環(huán)。這不僅對大腦和身體各個器官有益，還有助于提高免疫力和抗氧化能力，增強身體的抵抗力。在我長期堅持深呼吸的過程中，我的體質(zhì)得到了明顯的提升，我更少感受到疾病的困擾，精力恢復(fù)得更快。
第四段：呼吸與情緒調(diào)節(jié)（200字）。
呼吸也與情緒調(diào)節(jié)緊密相關(guān)。當(dāng)我遇到不愉快的情緒時，例如憤怒、焦慮、壓抑，我會通過調(diào)整呼吸來調(diào)節(jié)情緒。我學(xué)會了穩(wěn)定、緩慢、均勻地呼吸，將注意力集中在呼吸上，逐漸平靜內(nèi)心的波動。這樣的呼吸練習(xí)有助于緩解負(fù)面情緒，提升情緒穩(wěn)定性，增強心理健康。
第五段：呼吸與內(nèi)在發(fā)現(xiàn)（200字）。
通過重視呼吸，我逐漸發(fā)現(xiàn)到自己內(nèi)心更深層的存在。在呼吸中，我感受到身體和心靈的融合，體會到宇宙與自我相連的奇妙。在靜心調(diào)息的過程中，我漸漸體會到心靈的寧靜與深邃，對自己的內(nèi)在需求和價值觀有了更清晰的認(rèn)識。通過與自己的心靈對話，我開始更加真實地了解自己，更好地定義自己的人生目標(biāo)和追求。
結(jié)尾（再寫50字）。
呼吸對我們來說是如此自然，卻也蘊藏著巨大的力量。通過重視呼吸，我發(fā)現(xiàn)了它對身心健康和自我成長的深遠影響。讓我們每天都用深呼吸來放松身心，享受呼吸中的寧靜與活力，獲得健康與幸福。
呼吸科心得篇九
觀呼吸是一種常見的靜坐冥想方式，它來源于佛教禪修，被稱為“止觀”雙修的基礎(chǔ)。觀呼吸的目的是通過深入呼吸的感覺，來讓人們專注當(dāng)下，減少干擾，幫助人們在緊張的生活和工作中獲得內(nèi)在的平靜和安寧。本文將分享我對觀呼吸練習(xí)的心得和體會，以幫助更多的人體驗這種冥想方式。
觀呼吸的基本方法是躺著或靜坐，集中注意力于自己的呼吸，觀察呼吸的感受，不做任何評價，只是簡單地讓呼吸自然流暢，保持清晰、專注的感覺。在練習(xí)時，我經(jīng)常遇到的問題是很難專注于呼吸，記憶、思考、感情的波動、甚至干擾的聲音讓我的注意力在呼吸和外部環(huán)境之間游移。但是，隨著實踐的深入，我逐漸學(xué)會了通過意念和呼吸聯(lián)結(jié)，并且更靠近當(dāng)下的感知，這會幫助我在練習(xí)時更專注，回歸當(dāng)下的感覺。
觀呼吸的作用是平靜內(nèi)心，集中注意力，而這些都是我們本能地渴望的心理狀態(tài)。在觀呼吸過程中，我們可以意識到自己的心靈正以更深層次的方式伸展，意識到我們的思想太亂、太快而能夠逐漸平息。它幫助我們放松身體和心靈，消除恐懼、焦慮等負(fù)面情緒，同時也提高了我們的心理健康，培養(yǎng)我們的內(nèi)在覺察能力。
觀呼吸有助于降低生理激素的水平，從而有益于我們的身心健康。通過觀察呼吸和純粹的當(dāng)下感覺，我們能夠自然地放開自己并減少腦細胞的興奮?？茖W(xué)研究表明，觀呼吸還有助于降低血壓，減少疼痛感，增強身體的自愈能力。它還有助于提高免疫力和人際關(guān)系，幫助我們更多地關(guān)注他人。
第五段：結(jié)論。
總之，觀呼吸是一種簡單而有效的冥想方式。通過它，我們可以深入地感受自己和外部世界聯(lián)系的方式，獲得平靜和安寧的感覺。它還有助于降低身體和心理狀況的風(fēng)險，將我們的意識提升到更深層次的覺知。我們應(yīng)該在現(xiàn)代生活中重視觀呼吸等冥想方式，嘗試通過它們尋求更高的生活質(zhì)量。
呼吸科心得篇十
呼吸操是一種通過控制呼吸，調(diào)整身心狀態(tài)的方法。通過呼吸操，我們可以在繁忙的生活中找到平靜，緩解壓力，提高工作效率。我多年來堅持進行呼吸操，從中獲得了許多體驗和體會。
首先，呼吸操可以幫助我放松身心，達到平靜的狀態(tài)。每次剛開始呼吸操時，我會感到自己的呼吸已經(jīng)平穩(wěn)下來，思維也漸漸放緩。在呼吸的過程中，我會盡量將注意力集中在呼吸的感覺上，忘卻雜念，遠離外界干擾。這種專注于呼吸的過程，讓我逐漸陶醉在一種寧靜中，身心放松，疲勞和壓力瞬間消失不見。
其次，呼吸操讓我更加專注和集中精力。在繁忙的工作中，時常會遇到很多瑣碎的事情，甚至同時需要處理多個任務(wù)。這時候，通過進行呼吸操，我可以迅速回歸內(nèi)心，讓自己擺脫分散注意力的困擾。每一次有規(guī)律的呼吸，都會將我的注意力重新聚焦，讓我更好地處理任務(wù)和解決問題。通過呼吸操，我學(xué)會了專注、集中，這極大地提升了我的工作效率和質(zhì)量。
此外，呼吸操還有助于提高我身體的抵抗力。現(xiàn)代人普遍都要應(yīng)對很多壓力，而長期的壓力會導(dǎo)致身體機能下降，容易生病。而呼吸操則能調(diào)整身體的激素分泌，釋放運動中產(chǎn)生的荷爾蒙，提高身體免疫力，增強耐力。我發(fā)現(xiàn)，長期堅持呼吸操后，我的身體變得更加健康，不再頻繁感冒，精神狀態(tài)也越來越好。
最后，呼吸操還讓我更加懂得珍惜生活和感恩。在呼吸操的過程中，我會反思自己生活中的不足，感受到生活的寶貴和自己對生活的責(zé)任。每次結(jié)束呼吸操，我都會感到自己獲得了更多的理解和啟發(fā)。我開始更加珍惜每一個呼吸，感激身邊的親人和朋友，也更加明白要好好對待自己的身體和內(nèi)心。
綜上所述，呼吸操對我產(chǎn)生了巨大的影響。通過呼吸操，我獲得了身心放松、專注力增強、身體健康和生活的感悟。我相信，只要堅持每天進行呼吸操，我們就能夠更好地應(yīng)對生活中的困難，享受到內(nèi)心的平靜與寧靜。讓我們一起學(xué)會呼吸操，讓自己的生活變得更加美好！
呼吸科心得篇十一
兒科是醫(yī)院機構(gòu)設(shè)置中的重要一個科室，通過在兒科的見習(xí)，不僅可以鍛煉自己的心理素質(zhì)，培養(yǎng)自己的關(guān)愛之心，還可以學(xué)到了許多在課本上學(xué)不到的知識和技能。通過見習(xí)，可以幫助我清醒地認(rèn)識到我們醫(yī)生的職責(zé)和我們身上所擔(dān)負(fù)著的重要使命，培養(yǎng)良好職業(yè)道德，樹立高尚的醫(yī)護情操。見習(xí)是對所學(xué)知識的鞏固和積累，是未來走上工作崗位的準(zhǔn)備。通過在見習(xí)中的鍛煉，可以了解醫(yī)院的工作流程及醫(yī)務(wù)人員的基本職責(zé)。通過在醫(yī)院兒科的見習(xí)，能將課本上所學(xué)的知識和理論和實際聯(lián)系起來，既可加深對知識的透徹理解，又能在實際操作中強化對知識的記憶和理論的深化。通過在醫(yī)院的見習(xí)，還能學(xué)習(xí)到許多在課本上學(xué)不到的但在現(xiàn)實臨床上很有用的操作技能和經(jīng)驗，這許多都是醫(yī)院里資深醫(yī)師通過多年的經(jīng)驗摸索總結(jié)出來的這次見習(xí)，將為我今后更好地工作打下堅實的基礎(chǔ)。
進入兒科科室，我從臨床老師那兒了解到，兒科是個綜合性很強的科室，涵蓋了內(nèi)科。外科的各種疾病情況。但兒童疾病的種類與成人大不同：起病急，來勢兇，變化快。因此，醫(yī)生要根據(jù)其疾病特點制定一系列相應(yīng)的醫(yī)療措施。由于兒童自身的特點以及年齡小不會或不能準(zhǔn)確描述病情，不懂得與醫(yī)護人員配合，所以兒科醫(yī)療工作內(nèi)容多，難度大，要求高。
了解了兒科工作的基本情況后，我開始投身見習(xí)工作中。在臨床老師孜孜不倦的教導(dǎo)下，我不斷汲取和探索專業(yè)知識，也積累了一定的工作經(jīng)驗。醫(yī)院醫(yī)護人員較少，有時會忙不過來，主要是病患者比較多，另外由于現(xiàn)在的孩子都是獨生子女，年齡又小，所以陪同就診的親人較多。兒科存在著病人流量大及兒科疾病變化快的特點，給人的印象是小兒哭，大人躁，就診環(huán)境亂糟糟。這樣的環(huán)境雖然能活躍氣氛，但確實不是一個好的工作環(huán)境，但是特殊病人要特殊對待，無論環(huán)境再嘈雜，身為醫(yī)務(wù)人員，還是要坐懷不亂，冷靜思考，認(rèn)真核對，不僅要不出差錯，讓孩子愿意，還要讓他們的家屬滿意。
本人在見習(xí)期間，基本上做到不遲到。不早退。無故不缺勤；。堅守崗位。不在上班期間打鬧嬉戲。不攜帶手機上崗；注重儀容儀表，衣服整潔，頭發(fā)不過肩。上班期間不穿高跟鞋，堅持淡妝上崗，不濃妝艷抹。不佩戴飾；在平時工作中注意文明禮貌服務(wù)，堅持文明用語，禮貌待患。態(tài)度和藹。語言規(guī)范。
見習(xí)工作的基本安排，實行三班輪流制度，每天上午八點和下午四點是交接班時間，上班的第一任務(wù)就是查詢病房并記錄病情發(fā)展?fàn)顩r，明確各類崗位責(zé)任，認(rèn)真落實骨科護理常規(guī)及顯微外科護理常規(guī)，堅持填寫了各種信息數(shù)據(jù)登記本。
是一個非常特殊的患病群。面對這樣的醫(yī)療人群，我們要有嫻熟的技術(shù)，更重要的是還必須要懂得如何和他們交流。溝通。對待患兒要和藹可親。態(tài)度良好，但就是這樣，有時候我們還是會遇到一些焦慮的患兒家屬口不擇言，而我們作為醫(yī)護人員能做的就只是寬恕加忍耐。但我們必須換位體會一下他們的心情，孩子生病，誰的心里都會萬分著急，說一些傷人的話我們是必須要理解的我們能做的就是繼續(xù)為他們服務(wù)，力爭做到最好。
通過在兒科的見習(xí)，我提高了自身素質(zhì)，激發(fā)了學(xué)習(xí)的熱情，增強了工作的積極主動性，提高了獨立思維。獨立工作。優(yōu)質(zhì)服務(wù)的能力。能夠在工作中遵守職業(yè)道德，，樹立熱愛護理工作。為人民服務(wù)的精神情操。在思想。言行。舉止。儀表等各方面都要能按醫(yī)生禮儀規(guī)范的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。
在見習(xí)的這段時間里，我加強專業(yè)技術(shù)：在醫(yī)院管理和“三基三嚴(yán)”六項基本操作的帶領(lǐng)下，認(rèn)真學(xué)習(xí)，并很好的完成了各項操作，對教材上的理論和知識理解的更加透徹，使自己的基本技能得到了進一步的提高，能夠更好的服務(wù)患者，并將此融入到實際的工作當(dāng)中。
一次見習(xí)，一次學(xué)習(xí)，終生受益，收獲了讓我受益一生的知識，見習(xí)收獲能力。在見習(xí)中在不斷的學(xué)習(xí)中完善自己，讓自己不斷進步，為以后更好的適應(yīng)工作。立足于社會而積累經(jīng)驗，才能不被競爭激烈的醫(yī)療工作環(huán)境所淘汰。
呼吸科心得篇十二
來xx中心醫(yī)院實習(xí)已經(jīng)一個月了，在這段時間里，我第一次接觸了臨床，第一次穿梭于病房，第一次與病人有了正面的接觸，雖然過程中有許許多多的不適應(yīng)，但卻讓我獲益良多。
呼吸內(nèi)科是我實習(xí)的第一站，在這里什么都是從頭學(xué)起，很多時候都讓我有點手足無措。在老師的耐心教導(dǎo)和其他實習(xí)同學(xué)的悉心幫助下，我學(xué)會了開化驗單和其它項目的申請單。慢慢地也開始會刊老師開的醫(yī)囑了，從簡單的到復(fù)雜的，對于一些抗生素的.使用也有了一定的了解。在查房過程中，帶教老師會對某些疾病的要點進行講解。有新病人時，老師會認(rèn)真修正我所寫的病歷，第二天查房時還會講解一下他們的診斷思路，這讓我從中有了很大的進步。在呼吸科碰到的病種較多，有氣胸、胸腔積液、copd、哮喘、肺炎等，通過書寫病歷和體格檢查，對這些疾病的癥狀和體征有了一定的了解。對于我在呼吸科感到比較遺憾的是，當(dāng)時沒有提出來去肺功能實驗室觀看肺功能實驗是如何操作的。
從呼吸科出來后去了血液科。在這個科室最有意義的事就是做了一次骨穿。雖然在血液科只待了一個禮拜，但通過前幾天的觀摩，終于在出科前一天親身實踐了一次?？吹阶约撼晒ν瓿闪?，真要謝謝老師對我的信任以及支持。骨穿對血液科來說是一項常規(guī)檢查，所有張慧英主任在我們進科室第一天就給噩夢詳細講解了整個過程。血液科是我感覺與我們檢驗專業(yè)最有聯(lián)系的一個科室，看到骨髓報告單讓我很有親切感，它不像b超、ct那樣，我們一點都不懂。骨髓報告單上的每一項我們都很熟悉，我們以前的實驗課都有練習(xí)過。通過在血液科的一周，我對再生障礙性貧血和缺鐵性貧血有了深入的了解。
這個月內(nèi)最后去的科室是心內(nèi)科。由于在校期間沒有怎么學(xué)心電圖，所以跟著老師查房比較累。當(dāng)老師們對著心電圖討論p波、u波、st段時，剛開始可以說是一頭霧水，幾天下來漸漸進入狀態(tài)了，一些簡單的還能看得明白。在心內(nèi)科的時候，還去導(dǎo)管室看了一次冠脈造影和一次pci，當(dāng)看著導(dǎo)絲從橈動脈穿刺進入到心臟時，不得不驚嘆醫(yī)學(xué)發(fā)展之快。對于冠脈狹窄的病人，成功實行pci術(shù)，可以感覺到作為醫(yī)生的自豪。有時僅僅坐在辦公室里聽老師們的討論，就可以從中學(xué)到很多知識。在心內(nèi)科碰到最多的病人就是冠心病，通過老師與病人的交談，了解了冠心病的危險因素，知道冠脈造影是冠心病的確診依據(jù)，對冠心病的治療也有了一定的了解。
呼吸科心得篇十三
在呼吸內(nèi)科實習(xí)期間和病人一同過的中秋節(jié)，那天正好我是小夜班，吃著病人送來的月餅和水果，聽著病房傳來的電視晚會的聲音，想家的感覺更濃了，談?wù)勑牡?。下面是本站小編為大家收集整理的呼吸科實?xí)心得，歡迎大家閱讀。
“愛人不外己，己在所愛中。”(《墨子—兼愛下》)意思是說：“愛別人，并不是不愛自己，自己也在所愛中?！?BR> 今天我要這樣說，是因為我在呼吸科得到了老師們的愛，這種感情是我實習(xí)過程中從未有過的。這里從護士長到每一位老師都給了我感動。第一天開始，我就喜歡上了這里，所以無論干什么我都是發(fā)自內(nèi)心的去接受，愿意去做。因為老師們愛著我們，同時也被我們深深的愛著。
第一天下科室，我早早的來到了呼吸科，我就被老師們的熱情感染了，無論什么操作老師們都會帶上你，只要是能教給你的東西老師都會耐心的講解。我的帶教老師是林麗，她是一個特別直率的人，熱心、大方、心地善良。林麗老師不僅給我講專業(yè)的知識，還給我講實習(xí)經(jīng)歷的重要性以及困難之處。在這里我真的收獲了很多。在這段實習(xí)期間，我了解了呼吸機的使用，氣道切開病人的吸痰護理，胸腔引流袋的置換，并親自作了導(dǎo)尿和抽動脈血氣;并且還學(xué)會了怎樣提醫(yī)囑，怎樣去校對等等。記得一次我給病人做皮試，其實也是成功的，只是手法不太好，老師就給我們講做皮試的竅門，怎樣才能做的更漂亮，又親自示范給我看，一有機會就讓我自己動手，終于我的皮丘漂亮了，老師也笑了。林麗老師還常常對我講：“小高，你還有什么不會的就問我，我給你講，如果太深的問題我也不會的話，我就去給你問醫(yī)生。”短短的一句話，也許老師并不是有心的，但是我卻被感動的講不出話來，這份愛我永遠都不會忘記的，這也許就是人們常說的：“說者無心，聽者有意”吧。
在跟彩艷老師上治療的日子，我也過的很充實，?？频尼槃┖涂诜幍乃幚碜饔梦叶即篌w了解了，并且可以單獨的核對口服藥了。有時候聽到春燕老師講佳佳輸液有多大的進步，成功率有多少，我的心就像長草了一樣，心想：她剛下科室一個月就這樣了，和我實習(xí)半年的有什么區(qū)別呢?我覺不甘落在別人后面，于是我更加努力。我開始利用中午休息時間研究針劑的藥理作用。跟彩艷老師快結(jié)束時，她叫我把操作手冊帶去，指導(dǎo)我如何規(guī)范操作，給我機會讓我去藥房核對口服藥。過后我想，雖然在操作上我沒有多大的進展，但我還是充實了自己，我還是有進步的!
總的來說，在呼吸科是我學(xué)東西最多的一個科室，護士長以及每一位老師的講課，她們不顧自己的休息時間，甚至下夜班還耐心詳細的輔導(dǎo)我們這群幼稚的學(xué)生，我們心里對她們充滿了感激?？删纯蓯鄣睦蠋焸儾粌H為我們點亮了心中的明燈，也成為了我心中永遠的榜樣。
《墨子—兼愛》中還有這樣一句話：愛人者，人亦從而愛之;利人者，人亦從而利之。意思是說愛別人的人，別人肯定會愛他;幫助別人的人，別人也肯定會幫助他。我在呼吸科的實習(xí)讓我深深的體會到了這句話的含義。我知道回報不是愛的目的，但愛絕對是回報的前提!我會繼續(xù)加油!
在本院內(nèi)二科實習(xí)一個月下來，感受最大的一點就是：作為實習(xí)護士，開始真正的動手做各項操作。比起之前見習(xí)階段，多了一份責(zé)任心。見習(xí)時，完全就是“眼看手不動”，都是跟著帶教去看各項操作，除了晨護外，根本就沒動手的機會，也很少接觸病人。而在這個月實習(xí)期間，眼看一個星期后就開始動手操作的。有鈴響也是第一時間想到動手去做，但每次都會先“請示”帶教老師。這一點，從心里上就感覺很不一樣，覺得自己開始具備作為一名護士最起碼的責(zé)任。
這個月以來，認(rèn)真遵守科內(nèi)的各項。
規(guī)章制度。
上班不遲到，下班不早退，不礦工認(rèn)真及時地完成老師給我的任務(wù)認(rèn)真完成各項操作工作中耐心細致的對待病人，及時向帶教反應(yīng)病人的需要，認(rèn)真吸取各項操作的經(jīng)驗每次接到任務(wù)時心里都特高興，但是有時候遇到一些病人時心里還是會緊張每當(dāng)這時候我的帶教老師都用鼓勵的話語、信任的眼神給了我信心，讓我找到自信!
在護長、總帶教的教導(dǎo)下，帶教老師的細心耐心講解指導(dǎo)下，我學(xué)到了不少，掌握了一定數(shù)量的臨床護理操作。雖然有些操作做的還不夠“完美”，但我會繼續(xù)努力的!
時間過得很快，實習(xí)的第三個科室就要告一段落了。
呼吸科是很忙很累的，而且特別要注意自我保護，每天帶著12層的口罩穿梭于病房，大多數(shù)病人是哮喘，肺結(jié)核，肺癌的病人，他們很可憐的。實習(xí)的三周不僅扎針輸液的技術(shù)有了質(zhì)的飛躍，更重要的是我在這里學(xué)會了微笑，雖然帶著厚厚的口罩，但是一句關(guān)懷親切的微笑，嘮一句家常不僅能夠使病人得到少許安慰，更重要的是也緩解了自己給病人輸液扎針時的緊張，在一個融融洽和諧的氛圍中更能一針見血，即使扎不上病人一般也不會刻意為難你。這就是人與人之間的溝通吧!
還有就是一些?？浦R，例如呼吸機的使用，肺炎、哮喘、肺心病、呼衰、肺結(jié)核病人的護理，臨終病人的護理。記得進科室的第二天就親眼目睹了一個病人從搶救到死亡的過程，那位老人只剩下了一把骨頭，像一具骷髏。很奇怪的是，第一次在臨床面對死亡并沒有想象中的那么害怕，人從出生到死亡就是一個生命過程，怎么樣把這個過程過的充實精彩是我們生的人必須思考的問題，在病床奄奄一息時無憾此生，足已。
在呼吸內(nèi)科實習(xí)期間和病人一同過的中秋節(jié)，那天正好我是小夜班，吃著病人送來的月餅和水果，聽著病房傳來的電視晚會的聲音，想家的感覺更濃了。十一又要加班，回不了家了...長大了，該獨自承受一些東西了，包括孤獨!
明天就是國慶節(jié)了，祝各位好朋友節(jié)日快樂!
呼吸科心得篇十四
一轉(zhuǎn)眼，一個月的呼吸內(nèi)科實習(xí)生涯已告一段落，帶教老師們和導(dǎo)師對我很好，她們的鼓勵和耐心的教受讓我樹立了信心。在這里也學(xué)習(xí)到了很多很多的知識，很多?？浦R都是在其他科學(xué)不到的，所以很感謝這段時間以來各位老師的教學(xué)和照顧，衷心的說一聲“謝謝你們，可愛的天使們!”
剛到科里時候很無措、很陌生，后來在老師的帶領(lǐng)下漸漸的熟悉了這個環(huán)境熟悉了工作流程，就開始仔細觀看老師的操作，在王老師帶領(lǐng)下我學(xué)會了靜脈輸液、肌肉注射、皮試、抽取動脈血氣等操作，還學(xué)會了使用輸液泵、微泵、心電圖機等儀器，這些讓我受益匪淺，真正把書本的知識應(yīng)用于臨床，還掌握了很多書本上學(xué)不到的東西。
開始實習(xí)的第一個星期，遇見一個褥瘡組織壞死期的患者，壞死面積非常大而且很深，深達骨面，每天王老師帶著我一起去換藥，看著王老師認(rèn)真仔細的將壞死組織清除消du上藥，看著患者的傷口一天天長好，那時候真的能體會到護理工作的重要，面對患者家屬的感激，一股成就感自豪感油然而生。俗諺道“三分治療，七分護理”，我對今后從事護理這一行業(yè)的信心更加堅定!我希望自己以后能做到像王老師那樣無私，真正站到病人的角度為他們考慮，為他們減輕病痛，給他們送去一個微笑，一片溫暖!也只有你真心為患者，患者才會給你一顆真心，護患關(guān)系才會更融洽!將護理服務(wù)作為一個理念進行到底是我對自己最高的要求，更是今后自己努力的方向!
我在呼吸內(nèi)科的這一個月不是科里最忙的時候，所以老師有機會耐心的傳授她們的經(jīng)驗給我，手把手的教我，這是很重要的。在這里特別感謝王玲老師和汪蒙老師，手把手的教我操作要點并說出我的不足之處，給我改正的機會。有一次給病人肌肉注射胃復(fù)安，自己的手法錯的很厲害給病人增加了疼痛，王老師十分生氣，回來時狠狠的批評了我，讓我回去好好練一練。這樣的操作上的不足還有很多，今后會努力改正，提高操作水平，這是做好一個護士最基本的功課。不知道什么時候自己也可以向王老師那樣對什么樣的血管都可以打上，而且一針見血不增加病人第二針的痛苦。真的好崇拜王老師啊!
在呼吸科也是第一次見過病人過世的科室，實習(xí)第三周時候我們的一個病人去世了，是個晚期肺癌廣泛轉(zhuǎn)移患者，我剛休假完上班時看見空空的30床，心情很莫名的低落。第四周周一的下班時候，31床突然心衰過世了，我和老師一起為他臨終后的護理，為他穿上壽衣，送他最后一程。我還是感覺很難過，下班前還去看了他一眼，沒多久人就沒了，畢竟是自己剛剛接觸的病人真有點難受。同時感覺對患者的一種憐憫，他們是最脆弱的，在生命左后的時段，真的需要溫暖，家人的，醫(yī)生的，護士的，一個問候，微笑，一個細微的動作都可以給她們安慰。更感受到生命的脆弱，生命的凋逝如此迅速，不敢浪費時間，更督促我們好好規(guī)劃，好好學(xué)習(xí)工作，好好生活!
呼吸科心得篇十五
兒科實習(xí)已經(jīng)過去一個月了，因為時間的緊急，一直沒有抽空回顧這段難忘的時光，7月中旬，考研的緊迫感由此萌發(fā)，不得不抽出時間化為永久的記憶。我沒有用華麗的辭藻，我只想將內(nèi)心的感受表達出來，畢竟我努力過。奮進過。說到兒科，不得不提到兒科的基本情況。人民醫(yī)院兒童中心是由三個病區(qū)加上一個重癥監(jiān)護室組成，包含了自己獨立的門診大廳。護理大廳等，可以說是個很完美的兒童醫(yī)院。兒科總主任就是董繼平主任了，雖然很少見到，但她慈祥的笑容，精湛的醫(yī)技總是讓人敬佩，記得在實習(xí)生大會上她告訴我們“對待病人，要像朋友一樣去對待，但要像敵人一樣去防著”?！搬t(yī)生是好人，好人永不給壞人一般見識”。出色的醫(yī)生又何不是這樣呢？在這個醫(yī)患關(guān)系惡劣的社會，保護自己是第一位，但超過度了就是害了自己，不要試圖去推卸責(zé)任，因為你是把自己往火坑里推，但也不要過于包攬萬事，因為事多必出亂，這就是度！
任的為人，不多花病人一分錢，患兒家長都很喜歡。孫主任，曾經(jīng)接觸過一次，就是幫她晉升副高吧，大熱天的，可把我累壞了，還好最后一切ok，最后聽部分人說，孫主任喜歡使人幫她做事，我倒覺得，如果她不在忙著，干嘛去找你呢？還是彼此諒解吧！
接下來就是談下我的帶教老師們吧，第一個談下李智慧老師，實習(xí)圈里公認(rèn)的好老師，什么東西都給你講，能學(xué)到很多東西，可惜我沒有跟他一起，這就沒什么好說了，在兒科也是最具有孩子氣的老師，家長小孩都喜歡，辦公室里常常能見到他們熱鬧的場景，很不錯！張曼老師，年輕漂亮的女老師，性格特別好，喜歡笑，讓人覺得一點壓力感都沒有，像沒長大的孩子，卻肩負(fù)著照看孩子得重?fù)?dān)，每每查房都由王金堂主任帶領(lǐng)，虛心學(xué)習(xí)，從來不埋怨什么，真是耐得住醫(yī)院的悶氣。付宇老師算是我實習(xí)的第二位老師，我初到科室，她正忙著結(jié)婚，所以一周后來科室上班就沒有學(xué)生跟她，起初她問丁老師要我，丁老師沒放，結(jié)果就是我兩個老師都跟了，那可真叫個累啊，我最后寫大病歷寫到想吐，實在是應(yīng)付不過來，還好我的同學(xué)們幫我，兒科入出院可是閃電式的，讓你崩潰暈，可最后還是堅持下來了，雖然最后付老師沒教給我什么，但我在她心中的印象很深刻，老遠見到就叫我，說明我的辛苦沒有白費，我還是有價值的，這就夠了，我是實習(xí)醫(yī)生，還期望得到什么？最后講下我的丁老師，“真愁人”是他的口頭禪，最初來科室我挺失望的，因為他不愛教學(xué)生，我想幫忙，一句“你寫的我還得改，還沒有我自己寫的快”，我差點暈倒，但我沒有放棄，經(jīng)過一番努力，最總他終于放手了，讓我自己寫病歷，自己問首程，寫醫(yī)囑，收獲還是蠻大的，越來越覺得他對學(xué)生的好是隱藏的，看你自己怎么去發(fā)掘，你想學(xué)習(xí)，沒有人會遠離你的，你記得的！現(xiàn)在出科了，我突然發(fā)現(xiàn)我們的關(guān)系更好了，我們已經(jīng)沒有了隔閡，完全像朋友一樣，好樣的，我喜歡，覺得自己真幸，個老師都對我好，這不，7。_三院要在兒科精選講師，丁老師。張老師。付老師都參加了，我得去祝賀??！哈哈！師生關(guān)系真的達到這種程度，你就不覺得很無聊了！