學習技巧可以幫助我們更快速地掌握知識，提高學習效率。寫一篇完美的總結首先要對過去一段時間的表現進行客觀而全面的回顧。那么，我們來看看下面這些案例中的教訓和啟示吧。
運動急救心得篇一
急救是一項非常重要的技能，它可以挽救生命，緩解病痛，并為醫(yī)療隊伍爭取寶貴的救治時間。為了更好地掌握急救技能，提高自己的急救能力，我積極參加了一場急救運動。通過這次經歷，我體會到了急救運動的重要性、快速反應的必要性、合作團隊的價值以及對他人關懷的重要性。
急救運動的重要性讓我深感敬佩。參加這次運動之前，我對急救只是一種理論知識，沒有真正的了解自己在關鍵時刻是否能夠做到及時有效的處理。然而，正是通過這次運動，我才發(fā)現了急救所能帶來的重大作用。在模擬的急救場景中，我親眼見證了伙伴們通過簡單的急救操作，就能夠挽救生命。這給了我深刻的啟示：急救技能不僅僅是救人，更是一種責任。
在急救運動中，我學到了快速反應的必要性。當意外發(fā)生時，每秒都會決定生死。在這樣的壓力下，我深刻體會到了快速反應的重要性。響應迅速的人能夠減少生命的損失，同時提供了更好的治療條件。因此，我學會了如何保持冷靜、迅速判斷并采取正確的行動。這讓我更加自信，也增強了我在危急情況下的能力。
急救運動中的合作團隊讓我明白了團隊的力量。在急救的過程中，單個人的力量是有限的，而一個團隊的力量卻是無窮的。我們需要相互配合，協(xié)調行動，才能更好地完成急救任務。在這個過程中，我學到了與他人合作的重要性，堅信只有團隊的力量才能夠取得最好的效果。
急救運動還讓我認識到關懷他人的重要性。在運動中，我遇到了幾個情緒非常激動的急救對象，他們狀態(tài)非常不穩(wěn)定，很容易受到外界的干擾。這時，充滿耐心和關懷的態(tài)度尤為重要。通過與他們交流，傾聽他們的心聲，給予他們一些安撫和鼓勵，我發(fā)現他們的情緒逐漸變得穩(wěn)定。這讓我明白在急救過程中，關懷他人不僅僅是醫(yī)護人員的責任，也是每一個普通人應該擔負的義務。
急救運動使我收獲滿滿，為以后的急救工作打下了基礎。通過這次運動，我深刻理解了急救的重要性、快速反應的必要性、合作團隊的價值以及對他人關懷的重要性。我相信這些體會將伴隨我走過每一次急救行動，為我提供動力與信心。無論是急救運動還是實際的急救行動，讓我更加堅定了從事急救工作的信念，不斷學習、提高自己，為他人的生命做出貢獻。
運動急救心得篇二
運動是人們生活中不可或缺的一個組成部分，它無疑為我們的身體健康帶來了很多益處。但是，在運動過程中不可避免地會發(fā)生意外情況，如突然暈倒、肌肉拉傷等。因此，作為一名參與運動的人，急救技能的掌握顯得尤為重要。在運動急救的實踐中，我不斷總結經驗和情況，有了一些心得和體會，分享給大家。
第二段：日常鍛煉中的運動急救。
平時在家中的日常鍛煉中，如果發(fā)現身體有不適癥狀，如胸悶、氣短、頭暈等，應該首先停止運動，平躺于床上，放寬胸部限制，讓呼吸方式舒暢，嘗試緩解自己的癥狀。如果不適持續(xù)存在，應及時求助家人或撥打急救電話，讓醫(yī)療人員來給你提供幫助。
第三段：賽事中的運動急救。
在比賽中發(fā)生事故，或者有比賽選手意外暈倒時，需要緊急進行運動急救。此時，主辦方應立即使用擴音器通知比賽參與者和觀眾停止活動，以免造成更多的傷害。同時，比賽組織者需要情況決定是否對傷者進行現場處理，并撥打急救電話。在急救人員到現場之前，可以盡可能采取一些措施，如讓傷員從危險區(qū)域移走、松開服裝、檢查吸氧器材，并為傷者提供心理安慰。
第四段：善待運動伙伴。
在眾多的運動中，一起鍛煉的伙伴不僅可以給我們帶來勇氣和動力，還能成為我們在緊急情況下的最佳支援者。當你的伴侶在運動時身體不適時，要注意他們的狀況，并及時向他們伸出援手。如果發(fā)現疾病的跡象或運動內出意外，也要禮貌地告知對方和仔細觀察其狀況，以確保健康問題得到及時處理。
第五段：結語。
總之，在運動中急救至關重要。了解緊急情況發(fā)生的風險和怎樣妥善處理，至關重要。我們每個人都應該掌握基本的運動急救技能，以便在不測時給予及時的支持和幫助。
運動急救心得篇三
急救運動作為一種重要的生命救援技能，具有非常重要的意義。我參與了急救運動隊的訓練，并在每次訓練中不斷增加了自己的知識和技能。通過這一段時間的訓練和實踐，我深深體會到了急救運動的重要性，并從中獲得了一些寶貴的經驗與體會。
首先，急救運動的目標是保護生命并提供緊急醫(yī)療援助。在訓練中，我們學習了許多急救技能，例如心肺復蘇術、止血和骨折固定等。這些技能和知識的掌握，使我能夠在危急時刻保持冷靜，并迅速做出正確的判斷和處理。通過模擬訓練，我了解了心肺復蘇的步驟和方法，并掌握了正確使用AED（自動體外除顫器）的技巧。這些技能對于救助突發(fā)性心臟驟?；蛞馔鈧Φ娜藖碚f，意義重大，可以為他們爭取更多的生存機會。
其次，參與急救運動讓我更加深入地了解了人體的構造和機能。我們學習了人體解剖學、疾病診斷和急救原理等相關知識。這些知識讓我對人體的結構和功能有了更加清晰的認識，從而在實際操作中更加游刃有余。特別是在進行心肺復蘇時，了解心血管系統(tǒng)及生命體循環(huán)對于調整合適的力度和節(jié)奏至關重要。通過不斷的訓練，我的操作也變得更加熟練，提高了急救效果。
此外，急救運動強調團隊合作與溝通能力。在現實生活中，急救事故往往不是一個人就能夠解決的，需要多人合作才能及時穩(wěn)妥地處置。在隊員之間的緊密配合中，我深刻感受到了團隊合作的重要性。在訓練過程中，我們積極參與模擬急救情景，經常進行角色扮演，以加強溝通和合作技巧的訓練。這讓我從中學會了為他人著想和有效溝通的重要性，使團隊工作更加高效，并確保了救援行動的順利進行。
最后，急救運動也提醒了我個人防護和事故預防的重要性。在現實生活中，許多事故的發(fā)生都可以通過簡單的預防來避免。例如，佩戴安全帽、安全繩和其他防護設備可以保護頭部和身體免受傷害，減少事故的發(fā)生。參與急救運動，我們也要注意自身身體的保護，遵守相關規(guī)定和操作規(guī)程，提高自我防護能力。這不僅對我們個人的健康安全非常重要，也可以為他人提供更好的急救服務。
總而言之，參與急救運動讓我收獲了很多。學習了急救知識和技能，改變了不少的觀念和認知，鍛煉了團隊合作和溝通能力，并提高了自我保護意識和能力。急救運動不僅使我成為一個更有責任感和擔當的人，也為我以后的學習和工作奠定了堅實基礎。我會繼續(xù)努力提高自己的急救水平，為更多的人提供及時有效的援助，為社會貢獻自己的一份力量。
運動急救心得篇四
體育運動無疑是非常受歡迎的活動。但是，隨著運動的進行，我們也不可避免地會受到一些運動傷害的困擾。在這種情況下，如果我們不知道急救知識，就很可能會讓傷害變得更加嚴重。因此，掌握一些關鍵的體育運動急救知識是非常重要的。
急救是關鍵的體育運動知識，它可能會挽救生命，減輕損傷。例如，如果一個人正在運動中突然感到胸口不適或出現其他疑似心臟病的癥狀，立即打電話給急救中心是至關重要的。同樣的，如果運動員在比賽中受傷，那么正確的急救程序可能會防止傷勢惡化。因此，了解一些基本的急救技能，如心肺復蘇術、胸外心臟按壓等，是值得推薦的。
第三段：強調重要性。
擁有基本的體育運動急救知識不僅僅對自己有益。實際上，懂得急救技能的人可以在傷勢發(fā)生時成為比較好的后勤，這些技能可能會挽救生命。當一些跡象表明一個人需要急救時，每分鐘都可能很重要。因此，擁有正確的急救知識可以減少傷害并提高運動員的生命質量。
第四段：舉例說明。
可能最引人注目的是，缺乏急救知識可能會導致嚴重后果。例如，如果一個人在發(fā)病時不知道該怎么做，那么可能會因搶救不及而導致身體保護癱瘓。同樣的，沒有正確地處理肌肉損傷可能會導致更重的傷勢，例如永久性的神經損傷。因此，在體育運動中掌握急救知識至關重要。
第五段：總結。
綜上所述，對于參與體育運動的人來說，掌握一些基本的急救技能是非常重要的。無論是在比賽中還是在其他活動中受傷，正確的急救程序都可以減輕傷勢。所以，我們應該努力學習和掌握必要的體育運動急救知識，讓我們對傷害和生命起到最大的保護作用。
運動急救心得篇五
急救運動作為一種重要的生命救助技能，對于任何人來說都具備重要意義。在我參加急救運動的過程中，不僅學到了許多實用的急救知識，而且體會到了它對于個人和社會的巨大影響。在此，我將分享我的心得體會，希望能夠鼓勵更多人參與到急救運動中來。
首先，在參加急救運動的過程中，我深切體會到了急救技能的重要性。在我們的日常生活中，突發(fā)意外情況時有發(fā)生，如心臟病發(fā)作、溺水、車禍等。如果我們能夠具備一定的急救技能，及時采取有效措施，就能夠最大程度地減少傷害。通過掌握心肺復蘇術、止血等技巧，我們可以在緊急情況下保證被救助者能夠得到及時救助，提高生存率。急救運動不僅是一種技能訓練，更是一種為他人保駕護航的責任和擔當。
其次，急救運動不僅對個人具備重要意義，也能夠在社會層面發(fā)揮巨大的作用。在緊急情況下，急救者的出現往往能夠給予被救助者及其家人莫大的安慰和希望。更重要的是，急救者能夠幫助被救助者避免進一步加重傷害，起到了保護和挽救生命的作用。同時，急救運動的開展也能夠提高整個社會的急救意識和能力水平，有效減少突發(fā)事故造成的人員傷亡。
此外，急救運動也是一種非常有趣且充實的體驗。在實踐過程中，我們不僅可以學習到實用的急救技能，還能夠通過模擬實際情況進行角色扮演，提高我們應對緊急情況的應變能力。參與急救運動的活動，我不僅收獲了許多實用的技能，還結識了許多志同道合的朋友。我們一起學習、分享、競技，不斷進步，形成了一種積極向上的氛圍，充實了我們的大學生活。
最后，急救運動也讓我深切體會到了人的生命的寶貴。在急救訓練中，我們經常會接觸到一些危及生命的緊急情況，在這些情況下，我們會切實感受到時間的緊迫性，以及如何在有限的時間內作出正確的判斷和行動。每一次成功的急救故事都會令我們?yōu)樽约旱母冻龈械叫牢亢万湴?，同時也會更加珍惜自己和身邊親人的健康。
通過參與急救運動，我深刻認識到了急救技能的重要性和促發(fā)社會進步的意義。急救運動使我不僅在技能上得到了提升，還加強了責任感和團隊合作能力。我相信，只要更多的人參與到急救運動中來，我們就能夠創(chuàng)造一個更加安全和有愛心的社會。讓我們攜手共進，用我們的雙手守護生命的奇跡！
運動急救心得篇六
為認真貫徹執(zhí)行會澤縣衛(wèi)生局《關于開展基層衛(wèi)生技術人員適宜技術技能培訓項目實施方案的通知》(會衛(wèi)發(fā)【20xx】—19號)文件的要求，組織相關人員培訓，現將此次培訓總結如下：
此次參加培訓的人員一共33人，分別是衛(wèi)生院內科主任、婦產科主任及轄區(qū)各村衛(wèi)生所(社區(qū)衛(wèi)生服務站)各一人。20xx年2月1日在者海衛(wèi)生院公共衛(wèi)生服務部會議室組織相關人員培訓并將1套急診急救知識技能培訓教材和光盤下發(fā)到各參加培訓人員手中，各參加培訓人員通過現場學習及20多天教材結合dvd影像的自學學習，學到了很多關于急診急救的知識，于20xx年2月25日組織各參加培訓人員統(tǒng)一考試，成績合格，達到了培訓的目的。
通過這次培訓，參加培訓的人員系統(tǒng)學習了急診急救的相關知識，進一步提高了基層公共衛(wèi)生人員整體素質，大大提高了服務居民的.能力，為轄區(qū)基本公共衛(wèi)生服務項目實現科學化、規(guī)范化管理的目標打下了堅實的基礎。
運動急救心得篇七
體育運動是一項非常受歡迎的活動，但在運動的過程中，意外的情況也時常發(fā)生，例如骨折、扭傷等等。這時就需要及時進行急救，保護運動員的身體健康。最近，我參加了一場關于體育運動急救知識的培訓，學到了許多有用的知識和技能，今天我想分享一下我的心得體會。
第二段：了解基本技能
在學習急救知識的過程中，最基本的技能就是掌握急救程序。我們需要在第一時間進行判斷并采取正確的緊急處理措施。例如，要先判斷受傷者是否意識清醒，是否有生命危險。接著，還要進行口對口呼吸和心肺復蘇等緊急處理，避免病情惡化。
第三段：不同病情需要不同方法
經過學習，我發(fā)現在急救的過程中，不同的病情需要采用不同的處理方法。對于骨折、扭傷等創(chuàng)傷性傷害，在野外環(huán)境下，如果條件限制，我們可以進行簡單的臨時急救，并保護現場，等待救援到來。對于更為嚴重的疾病，例如中暑、心臟病突發(fā)等，我們應該采取更為緊急和有效的處理措施，及時救治。
第四段：危險的誤區(qū)
在急救的過程中，還有一些誤區(qū)。例如，我們在急救中，千萬不能將本人安全置后，盲目沖動，容易使病情惡化，導致更大的危險。另外，在救治病人時也要注意衛(wèi)生環(huán)境，避免交叉感染等問題。
第五段： 總結
學習體育運動急救知識，不僅可以幫助我們更好的保護他人的健康，還可以給我們自己帶來莫大的安全保障。在掌握了急救技巧后，我們應該時刻保持練習，爭取在危險的時刻能夠正確的采取行動，讓自己成為最優(yōu)秀的急救者，為保護運動員健康貢獻自己的力量。
運動急救心得篇八
院前急救是指在醫(yī)院外對危重病人的急救。院前急救作為醫(yī)療和社會保障的重要組成部分，在急救醫(yī)療體系中占據非常重要的地位。院前急救的目的是挽救生命，而危及生命的心跳呼吸驟停、急性腦血管病、癲癇等，在急救工作中經常遇到，需要就地立即院前救護【1】。
心跳呼吸驟停臨床上表現主要是：心跳呼吸停止，意識喪失，面色青紫或蒼白，脈搏消失，血壓測不出。心跳呼吸驟停要求爭分奪秒，3-7分鐘內開始搶救，主要用心肺復蘇術(cpr)。我國每年有54.4萬人心臟性猝死，心肺復蘇術cpr國內成功率是10%左右，遠遠低于發(fā)達國家的14—40%【2】。本報告所涉及的5例突發(fā)心臟病，發(fā)病昏倒時，意識喪失、面無表情、疑似心跳呼吸驟停?？上Яx工情急之下，不曾測脈搏和呼吸確認，故不敢斷定必屬心跳呼吸驟停，其有效率與cpr方法無可比性。雖然如此，依照原始點醫(yī)學診斷，應屬突發(fā)心臟病，亦及危險，故報告在此，也有相當意義。
急性腦血管病，又稱之為“中風”或“卒中”，包括出血性和缺血性腦血管疾病，病人突然暈倒、迅速出現昏迷、面色潮紅，口眼歪斜、呆滯、言語不利、偏癱、小便失禁等，部分病人還會出現噴射狀嘔吐。大多起病急，發(fā)展快，病情重，若搶救不及時或措施不當，可能會延誤最佳治療機會致殘;甚至會因病情快速進展，危及生命【3】。
癲癇是世界上最古老的疾病之一，俗稱“羊角瘋”或“羊癲瘋”，是一種反復突然性發(fā)作的腦功能短暫異常的疾病，發(fā)作時突然昏倒，全身痙攣，有的口吐白沫。發(fā)病率高，僅次于急性腦血管病，據統(tǒng)計我國約有600萬人次。癲癇大發(fā)作持續(xù)狀態(tài)，若不及時治療，可因生命功能衰竭而死亡，造成腦持久性損害。
原始點療法，是近年來臨床上新興的治療方法，是中國臺灣張釗漢醫(yī)師研發(fā)并推廣應用，逐漸獲得廣大患者和臨床醫(yī)生的關注的新療法。原始點療法認為體傷是產生疾病癥狀的原因，體傷的實質是組織器官運作失調。原始點全身分布具有很強的規(guī)律性，每一處疾病的癥狀，都有相對應的原始痛點;按推溫敷原始點并補充溫熱藥食，可以修復體傷，用非醫(yī)療手段達到醫(yī)療目的，對很多慢性病效果顯著，在心、腦血管疾病、癲癇病的急救中也非常快速有效【4】。
廣西貴港市原始點公益推廣中心，從20__年11月—20__年5月，收集了學員用原始點急救突發(fā)性心臟病、急性腦血管疾病、癲癇發(fā)作16例案例，現簡述如下。
一.臨床資料。
16例案例，其中急性腦血管疾病3例(都有高血壓病史)，癲癇8例，其余5例按原始點醫(yī)學診斷為突發(fā)心臟病(因陪伴意識喪失，疑似心跳呼吸驟停)。多在1—8分鐘內蘇醒。其中15例預后良好，沒有后遺癥;一例為癌末惡病質病人，急救蘇醒后三小時再次昏迷，心跳呼吸停止，判斷為熱能耗竭，只給補充熱源，沒有再按推急救，病人安然逝去。嚴格而言，原始點設定的急救是心腦血管病突發(fā)的急癥患者，而非經慢性病消耗的虛弱衰竭患者，故將此癌末惡病質患者排除，則本中心學員使用原始點急救所有15個案例的成功率是百分之百。
這16個案例都是院前(即是在家中或街頭)突然發(fā)病，多數患者在街頭發(fā)病，圍觀路人沒有醫(yī)學背景，往往驚慌失措，用手推搡呼喊患者，無反應，大多案例是路人先用掐按人中、合谷、百會等穴位的方法無效，才交給懂原始點的義工或學員學員用原始點按推。少數患者直接用原始點按推。所有按推者都是學習過原始點基本理論和手法，根據張釗漢醫(yī)師的原始點急救原則爭分奪秒，先判斷是哪個部位的問題，再決定按推部位的先后。從面部表情判斷，有表情的屬頭部問題，如急性腦血管疾病或癲癇發(fā)作，先按推頭部原始點，補充熱源體力回復后，再按推上背部原始點;無表情的，屬心臟問題，先按推上背部原始點，補充熱源體力回復后，再按推頭部原始點。按推原始點一般每個點3秒，來回兩到三次，以患者能承受的力度為宜。急救時按推上背部一般用拳頭法，先按推左側再按推右側，用時一分多鐘;按推頭部原始點多用食指法，用時3分多鐘【4】。4例突發(fā)心臟病患者往往在3分鐘內蘇醒，1例在4小時后內蘇醒;急性腦血管疾病或是癲癇發(fā)作多在5-8分鐘蘇醒。因為是院前急救，現場各種因素使急救時間變長，如能立即按照正確的原始點急救流程處理，約在1—3分鐘內患者就可以蘇醒，蘇醒后溫敷補充外熱源?；颊咛K醒后都覺得疲倦，多數無其它特別不適。
運動急救心得篇九
1，交了一群好朋友。
我們來自不同的地方，但相同的事業(yè)給了我們共同的目標。這幾天我們一起生活，互相學習，互相幫助，互相學習，一起進步。不僅增進了相互了解和友誼，還交流了思想和成果。特別是在小組活動和實踐活動中，大家暢所欲言，激發(fā)思維，開闊視野，啟迪思想，達到共同進步，共同提高的目的。
2.學到了一個好技能。
人生如此美好，但意外總是不期而至。如果你不想它發(fā)生，它總是在等待機會。為了普及和掌握急救技能，在紅十字會工作后學習急救知識成為我強烈的愿望。這一次紅十字會給我們提供了一個難忘而寶貴的學習機會，我很珍惜。從開班，到理論講課，到拓展訓練，到實際操作，我都努力學習，努力學習，做好每一個學習筆記，免得錯過老師教的東西；充分利用課余時間，組織羅田同學咨詢認識的同學，指導他們實踐實踐技能；同時，要求學生運用所學知識準備試講課件。經過七天的訓練和學習，羅田的學生掌握了急救技能，表現良好，考試及格。
3.表現出一種精神。
在學習期間，以齊主席為代表的紅十字會領導以身作則，積極參加各項活動，起到了帶頭作用。正是因為領導帶頭以身作則，激發(fā)了學生的學習動機和熱情。在學習、活動和實踐中，學生積極、團結、合作、挑戰(zhàn)、進取，充分體現了紅十字會的團結、拼搏、進取精神，尤其是團隊精神。
4.信號燈亮了。
學習，無論是理論思考還是實際操作都留下了深刻的印記，不僅讓我們掌握了扎實的技能，更是教會了我們如何授課、如何進行師資管理、如何進行救護員及健康知識普及?？梢哉f是為我們以后的普及應急救護培訓工作指明了方向，下了一場及時雨，點亮了一盞航標燈。
揚帆啟航正當時。沒有比挽救生命更崇高的事業(yè)，為了讓更多的意外患者獲救成功，讓更多的人成為生命守護者，作為紅十字工作人員、紅十字志愿者，學習、宣傳、實踐、推廣、傳播應急救護知識是我們義不容辭的責任。實踐是的課堂，我們將以本次培訓活動為新的起點，不忘初心，切實擔當起時代責任，奮發(fā)有為，開創(chuàng)新局面，把羅田的師資力量化作滿天的繁星，推動應急救護知識走進千家萬戶，真正讓“救”在你我身邊。
5月19日，在同學那里得知有急救知識大講堂這樣一個公益活動，毫不猶豫跟同學一起參加了第三期的培訓，在會上學到了很多急救知識，更加清楚了急救的意義，三個小時的時間過得很快，會后我積極自愿加入了急救志愿者協(xié)會。
5月26日第四期培訓，我提前報名作為會場志愿者參加，這次學到的更多，對這個協(xié)會和急救有了更深入的.了解，實際操作過程中，在醫(yī)護人員的指導下，學到了更加規(guī)范的動作，還結交了很多朋友。
會場上急救醫(yī)護人員給我們深度剖析各種急救失敗和成功的案例，讓我感觸很多，缺乏急救知識，在面對緊急情況時我們顯得多么無奈，一個小小的不經意的動作有可能就會造成一個生命的流逝。
古人云：救人一命勝造七級浮屠。在生活中，醫(yī)生的數量是有限的，救護車的速度是交通決定的，太多的不確定因素會讓一個生命稍縱即逝。因此，更需要我們每一個人都實際行動起來，掌握急救知識，為了每一條神圣的生命。起碼讓我們在面對緊急情況時，能做的不再是無奈和等待。
如果人人都行動起來，世界將變得更加美好。我會一直堅持下去，影響身邊更多的人加入，會和所有的志愿者醫(yī)護人員們一起努力，讓1%的概率不斷朝著100%邁進！
運動急救心得篇十
我們來自不同的地方，但相同的`事業(yè)給了我們共同的目標。這幾天我們一起生活，互相學習，互相幫助，互相學習，一起進步。不僅增進了相互了解和友誼，還交流了思想和成果。特別是在小組活動和實踐活動中，大家暢所欲言，激發(fā)思維，開闊視野，啟迪思想，達到共同進步，共同提高的目的。
人生如此美好，但意外總是不期而至。如果你不想它發(fā)生，它總是在等待機會。為了普及和掌握急救技能，在紅十字會工作后學習急救知識成為我強烈的愿望。這一次紅十字會給我們提供了一個難忘而寶貴的學習機會，我很珍惜。從開班，到理論講課，到拓展訓練，到實際操作，我都努力學習，努力學習，做好每一個學習筆記，免得錯過老師教的東西；充分利用課余時間，組織羅田同學咨詢認識的同學，指導他們實踐實踐技能；同時，要求學生運用所學知識準備試講課件。經過七天的訓練和學習，羅田的學生掌握了急救技能，表現良好，考試及格。
在學習期間，以齊主席為代表的紅十字會領導以身作則，積極參加各項活動，起到了帶頭作用。正是因為領導帶頭以身作則，激發(fā)了學生的學習動機和熱情。在學習、活動和實踐中，學生積極、團結、合作、挑戰(zhàn)、進取，充分體現了紅十字會的團結、拼搏、進取精神，尤其是團隊精神。
羅田是貧困縣、山區(qū)縣、水庫縣，也是自然災害多發(fā)區(qū)。如何應對突發(fā)災害，如何普及急救知識和技能尤為重要。這項研究在理論思維和實踐操作上都留下了深刻的印記，不僅使我們掌握了扎實的技能，而且教會了我們如何教學，如何管理教師，如何普及救護人員和衛(wèi)生知識?？梢哉f是為未來急救培訓的普及指明了方向，一場及時雨，一盞明燈。
適時起航。沒有比拯救生命更崇高的事業(yè)了。為了拯救更多的事故患者，讓更多的人成為生命的守護者，作為紅十字工作者和志愿者，學習、宣傳、實踐、普及和傳播急救知識是我們義不容辭的責任。實踐就是課堂，我們將把這次培訓活動作為一個新的起點，不要忘記你的主動心態(tài)，認真肩負起時代的責任，努力工作，創(chuàng)造新的局面，把羅田的老師變成滿天星，把急救知識推向千家萬戶，真正讓“救援”在你身邊。
運動急救心得篇十一
登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協(xié)調不良，或因登山時或登山后受寒，或因體內的鹽分大量流失，肌肉突然產生非自主性的收縮。
緊急處理：拉引患處肌肉，使患處伸直，輕輕按摩患處肌肉，補充水分及鹽分，充分休息直至患處感覺舒適為止。
二、騎自行車
急速騎行很容易引起抽筋，感覺有征兆時，應盡快減速下車。
手指：抽筋的手先握拳，然后用力伸張打開，反復此動作，直到復原。
手掌：兩掌相合，未抽筋的手掌用力壓抽筋的手掌向后彎，再放開，重復動作，至復原為止。
手臂：抽筋的手先握拳，再將小臂屈肩，然后伸臂伸掌，重復動作，至復原為止。 足趾：用手握住抽筋的腳趾，向后拉，重復動作，至復原為止。
三、游泳
在運動中，尤其是游泳時，一旦發(fā)生小腿肚抽筋，萬不可驚慌失措，否則會因處理不當抽筋更厲害，甚至造成溺水事故。此時應立即收起抽筋的腿，另一只腿和兩只手臂劃水，游上岸休息。如會浮水，可平浮于水上，彎曲抽筋的腿，稍事休息，待抽筋停止，立即上岸。也可吸氣沉入水中，用手抓住抽筋一側的腳大拇趾，使勁往上扳折，同時用力伸直膝關節(jié)，在憋不住氣時，浮出水面呼吸;然后再沉入水中，重復上述動作;反復幾次后，抽筋可緩解，然后急速游上岸休息;在游向岸邊時，切忌抽筋一側的腿用力過度，以免再次抽筋。在其他運動中發(fā)生小腿肚抽筋，應立即原地休息。
四、小腿抽筋
在日常生活中，小腿抽筋時常發(fā)生，以下兩種方法可快速止痛：
時，如是左腿，按逆時針方向;如是右腿，按順時針方向。如有人幫助，應是面對面施治，踝關節(jié)的旋轉方向不變。旋轉時要用力，腳掌上翹要達到最大限度。
方法二：按壓小腿腓腸肌頭神經根。在膝關節(jié)內側的兩邊，有一個地方是腓腸肌頭的附著點，通往腓腸肌的神經根干就在這里面。小腿抽筋時，用大拇指摸索兩邊硬而突起的肌肉的主根，然后用強力對此處按壓，主導興奮的神經就會鎮(zhèn)靜下來，抽筋停止，劇痛消失。
另外也可迅速地掐壓手上合(即手臂虎口、第一掌骨與第二谷穴掌骨中間陷處)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方處)。掐壓20～30秒鐘之后，疼痛即會緩解肌肉會松弛，其有效率可達 90如果再配合用熱毛巾熱敷并用手按摩，效果會更好。
抽筋的預防
1、不在通風不良或密閉的空間做長時間劇烈的運動;
2、長時間運動前、運動中及運動后，補充足夠的水分和電解質;
5、注意保暖，如游泳后應立即將泳衣換掉，穿上保暖的'衣物;
6、身體不適、疲勞或水溫過低時，不宜入水游泳;
7、不做過度的運動;
8、夜間睡覺易抽筋者，睡前做一些伸展操，尤其是易抽筋部位的伸展。
避免這些“因”，抽筋這枚“果”必將是無根之木，無源之水，事先加以注意，必將防患于未然。
盡管多數情況下抽筋并不是病，但如果發(fā)生次數多，持續(xù)時間長，又沒有明顯的誘因，就應該及時向醫(yī)生咨詢，盡快發(fā)現是否存在潛在的慢性疾病，以免貽誤治療的最佳時機。
小腿：用手握住抽筋一側的腳趾，用力向后拉，另一手向下壓住膝蓋，使腿伸直，重復動作，至復原為止。
大腿：將大腿和膝蓋彎曲至腹部前，雙手環(huán)抱，再放開并將腿伸直，重復動作，至復原為止。
騎車當中發(fā)生抽筋時，除了緊急處理外，回家后至少要有數日的熱敷及涂藥按摩，否則抽筋將易再次發(fā)生。
“登山集訓中，我的腳抽筋了怎么辦？”每個人在運動中都或多或少地遇到過抽筋的情況。造成抽筋的誘因很多，除了大家熟知的著涼和缺鈣外，打球、攀巖、游泳等過度運動所導致的肌肉抽筋最為常見。
在登山運動中，過度透支體力造成肌肉抽筋后，如不及時采取急救措施，很容易造成二次復發(fā)，形成習慣性運動抽筋。人民醫(yī)院骨關節(jié)科運動醫(yī)學專家劉軍主任介紹了幾個運動抽筋的急救方法：
1.發(fā)現肌肉抽筋后，立刻停止目前所做的任何活動或運動。
因為造成抽筋的真正機制目前尚未被確知，大多數研究結果認為，肌肉抽筋是由于神經或神經肌應激閾值降低，使得肌肉的神經行動頻率突然增加，引起肌肉強直收縮。所以，登山運動中一旦抽筋，要立即坐在地上保持靜止狀態(tài)。
2.針對痙攣處的身體部位不同，采取不同的肌肉拉伸急救方法，直到痙攣和痛感逐漸消失。
如果手臂抽筋，必須將手臂輕輕拉直，對痛點進行用力按壓；
腹部抽筋時，立即平臥，輕輕把腹部墊高，使腰椎處于前驅狀態(tài)，拉直腹肌。
3.如果急救時對痙攣過的肌肉進行柔和地按摩后，仍覺肌肉酸痛、緊繃，需要進行冷敷處理。
運動急救心得篇十二
了培訓的重要性，原本以為很容易的事情在實際操作起來就會亂七八糟，拿學習人工呼吸來說，上面寫得很詳細，但是需要注意的很多，要呼吸頻率、按壓?？傊浀脰|西比較多，但總體來說不算難，但是當我們進行實際操作時，總會忘記很多東西，手忙腳亂的，所以一旦遇見緊急情況，一定要學會冷靜。還有就是要多練習，多實踐。學會在壓力下保持冷靜的頭腦，這很重要，我們以后會面臨很多突發(fā)情況，而每一次的冷靜分析都有可能拯救自己和他人的性命。
總之，這一次的培訓有很多收獲，雖然現在可能不會用上，但總有一天我們可以用現在學的只是去救助生命，這將會是很值得驕傲的事。為自己為他人的生命，我覺得這次培訓讓我提前接觸到了社會生活中的醫(yī)學，了解了面對緊急情況我應該做什么，應該怎么做，不會做一個幫倒忙的人，而是實實在在幫助別人的人。雖然我還有很多東西都沒記住，但是，一旦發(fā)生該類事件，我一定會知道應該怎么做，不會對傷者造成更大的傷害。
運動急救心得篇十三
10月30日下午，我跟隨著學校晚報小記者團來到加州商業(yè)廣場，參加首屆“健康文明社區(qū)行”暨廈門晚報《健康潮》周刊創(chuàng)刊社區(qū)活動并進行采訪。在現場多個有關健康生命的項目中，讓我印象最深的還是易學實用的。
采訪一結束，我一眼就望見了不遠處橫幅上的幾個大字“廈門紅十字會應急救護普及進社區(qū)”。走近一看，原來是紅十字會的工作人員現場教授心肺復蘇。我雖然經常在電視節(jié)目或是劇情中看到類似這樣心肺復蘇的急救場景，但是心肺復蘇不是學校專門的課程，在平時生活中也不常親眼見到，甚至能學習嘗試。因為深知心肺復蘇的重要性，又帶著“走過這個村，就沒這個店”的想法和滿懷的好奇心，我在老師的慫恿下第一個“吃螃蟹”。我先學著叔叔的樣子用中指定好位置，找到心臟的準確位置進行三十下的按壓。這按壓心臟非常講究，右手張開，左手握拳扣在右手上，手后掌和肩膀必須同時出力，找準心臟的準確位置后才能進行上下不間斷地按壓三十下。光是這按壓心臟三十下，就已經讓我的手臂有些隱隱發(fā)酸。此時，我真想站起身來好好地舒展一下，可是一想到自己正進行一項與時間賽跑的生命急救，站起身來休息一下的想法又被我重新埋進了心底。人工呼吸同樣重要，叔叔給了我一個呼吸罩，讓我把罩子罩在假人的嘴巴上，然后雙手捧起假人的臉頰，后腦勺貼著地面往上提，打開他的呼吸道后便捏住他的鼻子朝嘴里呼一口氣，停頓一下再呼一口。
運動急救心得篇十四
兒時就喜歡看影視節(jié)目中急診科的故事。故事里的白衣天使是那樣的具有魅力，讓我羨慕不已。沒想到多年以后，我也榮幸地成為一名急診科護士。
時間如雁過無痕，轉眼間在急診科工作一年了。記得第一天上班面對陌生的環(huán)境和同事，心中充滿膽怯和茫然。然而一年的相處讓遠離父母的我處處感受到家庭的關懷和溫暖。其工作中的點點滴滴，一起相處的朝朝暮暮，將成為我心中永久的記憶。那是一個夏日的午后，空氣里彌散著寧靜的氣息，幾乎所有人都沉浸在這其中。突然一聲警報，把我們從這氣息中喚起，我備好搶救物品，迅速上了救護車。這次我們的目的地是市郊的一個三叉路口，那里發(fā)生了一起交通事故，我們以最快的速度趕到現場，周圍聚集了許多圍觀的群眾。只見一位頭發(fā)蒼白的老人倒在地上，躺在血泊里，旁邊還坐著滿頭白發(fā)的老奶奶。一見我們來，老奶奶長舒一口氣：你們來了我就放心了，你們一定要救救他！老人傷得很重，枕后有一個很大的開放性傷口，不停地流著鮮血，口角溢出了米飯，還夾雜者鮮血。我趕忙把老人的頭扶著偏向一側，生怕口中吐出的東西堵住了氣道；再接上氧氣，配合醫(yī)生對其頭部進行了簡單的止血包扎，我們與擔架師傅一起將老人抬上救護車。一上救護車我馬上監(jiān)測了生命體征，準備開放靜脈通道。對受到嚴重創(chuàng)傷的病人，頸靜脈穿刺是首選，粗、直、離心臟近、藥物發(fā)揮作用快，于是確定選擇了頸靜脈留置，看見回血我才長長地舒了一口氣。
救護車在行進的途中很快，不一會兒，就返回了醫(yī)院。可沒想的是，患者傷情進展迅速，剛進搶救室，就沒有了自主呼吸和心跳。老師們個個反應迅速：按壓的按壓，吸痰的吸痰，插管的插管，上呼吸機的上呼吸機，上監(jiān)護的上監(jiān)護，推藥的推藥，記錄的記錄，頓時整個搶救室沉浸在一片繁忙緊張的氣氛中。我們每一個人都深深的明白每一次的心臟按壓，每一次呼吸的帶動，都是在同死神做搏斗。監(jiān)護儀上出現的規(guī)律整齊的綠色波形代表著生的`希望，代表著生命的顏色。經過半個多小時的搶救，傷者好不容易脫離了危險。大伙相視一笑，顧不上擦去額頭上密密麻麻的汗珠。這一刻，我終于體會到了搶救病人成功后的喜悅。
急診科就像個大熔爐，在這里歷練的日日夜夜，將成為我心中永久的印記，這些印記足以見證我的成長，體現我的價值。在這里，我明白了生命的珍貴和脆弱；在這里，我看到了人性的善良和美麗；在這里，我懂得了虛心好學、團結協(xié)作；正是在這里，我學會了許多，也是在這里，我感受了許多，更重要的是，我成長了許多許多。
運動急救心得篇十五
2016年，是我在急診科工作的第五年，也是我們在急診小樓里摸爬滾打的最后一年了，明年，我們就要搬到專為急診科騰出的門診大樓里，屆時，我們的工作環(huán)境和條件將會有很大的改觀，科室業(yè)務工作將會有更快的發(fā)展。
做為一名急診科護士，我們肩負著“120”院前急救、轉運、院內急救的任務，以快捷、高效、優(yōu)質的急救醫(yī)療服務，充分保障了轄區(qū)內“120”院前急救及院內急診急救工作的順利開展，確保了我院“120”急救站“綠色生命通道”的暢通，保證了門急診工作的正常進行。在我們的共同努力下，急診科全年門急診量、累計收住院人次、急診搶救與往年同期對照均有顯著增長，為醫(yī)院各病區(qū)及輔助檢查科室輸送了大量病源，有力地促進了醫(yī)院各科室的“兩個效益”的增長，提高了全院醫(yī)務人員的工作積極性。
在2016年上半年，急診科全體護理人員認真學習各種醫(yī)療法律法規(guī)，自覺遵守醫(yī)院和科室的各項規(guī)章制度，牢固樹立“以病人為中心”的服務理念，不斷提高思想道德教育修養(yǎng)，力爭文明行醫(yī)，優(yōu)質服務，做到小事講風格，大事講原則。工作中互相支持，互相理解，人員分工明確、各司其職、各負其責、團結務實、和諧相處、順利圓滿的完成了醫(yī)院的各項工作任務。
急診科護士處處以“質量管理年標準”、“全國醫(yī)療萬里行”檢查標準為準繩，加強急診科的醫(yī)療護理質量建設，以醫(yī)療護理核心制度為重點，認真執(zhí)行了各項操作規(guī)程和搶救工作流程，嚴防差錯、醫(yī)患糾紛等醫(yī)療護理不良事件的發(fā)生。
按照醫(yī)院及科室制度的培訓和考核計劃，定期對急救隊員進行業(yè)務學習及急救技術的培訓，在科室形成了良好的學習風氣，認真鉆研業(yè)務，互相交流、互相促進，從而使科室人員熟練掌握各種搶救儀器和搶救技術，如心肺復蘇術、機械通氣、氣管插管、電除顫、電動洗胃術、心電監(jiān)護等操作技術，進一步提高了急救隊員的急診急救能力，對科室醫(yī)療和護理質量進行檢查、質控、培訓、考核、督導，嚴格醫(yī)療護理文書書寫規(guī)范，嚴格按照國家衛(wèi)生部制定的相關法律、法規(guī)及醫(yī)療行為規(guī)范開展急診搶救工作，做到防醫(yī)療差錯、防醫(yī)療事故于未然，杜絕醫(yī)療行為過程中的麻痹大意思想。
在“120”急救工作中，我們堅決服從“120”指揮中心的調度，做到隨時出診、迅速出車、準備及時到達急救現常始終做到急救藥品，物品完好率100%，搶救設備處于應急備用功能狀態(tài)，在“120”院前急救及院內急救搶救過程中，從病情評估、預檢、分診、分流到安全正確地轉運入科。每個環(huán)節(jié)都能做到無縫銜接，有力地保障了轄區(qū)居民的生命安全。
在急診搶救工作中，加強醫(yī)院感染管理，有效預防和控制醫(yī)院感染，提高醫(yī)療護理質量，保證護理安全。落實醫(yī)院感染管理規(guī)章制度和工作規(guī)范，嚴格執(zhí)行操作規(guī)程和工作標準，防止傳染病的傳播，做好自身防護、消毒隔離、醫(yī)療廢物管理，嚴防院內交叉感染。
急診科是醫(yī)院面向社會的重要窗口，其醫(yī)療水平和服務質量直接影響和反映出醫(yī)院的精神面貌和社會形象?！?20”是救死扶傷的生命救護者，是保護人民生命健康的“綠色通道”，在日常急救工作和院前急救的時候，做為一名急診科護士，代表著醫(yī)院的形象，我們時時刻刻注重樹形象、抓內涵，為醫(yī)院的全面和諧健康發(fā)展奉獻出了一份光和熱。
回顧2016上半年，我們雖取得一定的成績，但同時也意識到在急診工作中存在著一些缺陷和不足。如何在急診工作中進一步改進，最大程度地發(fā)揮自己的潛力?小結如下：
1.急診科就醫(yī)環(huán)境簡陋，布局不合理，衛(wèi)生條件差，患者滿意度低，急待搬遷后加以改善。
2.急診科醫(yī)護人員應急急救經驗不足，急救技能有待提高，要注意對搶救室儀器設備的熟練掌握，如呼吸機、除顫儀等，關鍵時刻及時跟進，還需要加強?？婆嘤?、進修學習，以提高整體搶救水平。
3.急診急救工作中缺乏靈活性，要時刻注意和患者、家屬進行醫(yī)患溝通，及時了解患者的心理、情緒、發(fā)病原因，有利于改善醫(yī)患關系，保障醫(yī)療安全，今后需加強溝通交流技巧的培訓。
4.要熟練掌握急診危重癥的監(jiān)護和搶救流程，如急腹癥、昏迷、休克、中毒等，對昏迷患者，第一時間開放氣道、吸氧，在實施緊急救護的同時，及時通知醫(yī)生搶救，注意血糖、瞳孔及對光反射、是否頸項強直等，抓住重點，有的放矢，避免手忙腳亂。
5.掌握常用急診搶救藥品的用法和用量，嚴格執(zhí)行搶救過程中的口頭醫(yī)囑制度，注意患者過敏史、血糖、心肺功能等，注意用藥安全。
6.注意動態(tài)觀察患者病情，具備整體觀和全局觀，在急診患者病情尚未穩(wěn)定前，一定要加強巡視和溝通，盡量把患者安排在自己實力范圍內，以便及時觀察和急救。
7.當遇到突發(fā)公共事件或接診的患者較多時，切記及時向上級匯報，組織搶救，分解危難，做好分診分流，保障醫(yī)療護理安全。
回顧過去，展望未來，希望醫(yī)院在新的半年加以考慮急診科醫(yī)護人員的繼續(xù)教育及待遇問題，以促進急診科建設的可持續(xù)性發(fā)展，為此我們將以自己的實際行動，齊心協(xié)力、真抓實干、與時俱進，共創(chuàng)醫(yī)院和諧美好明天。
運動急救心得篇一
急救是一項非常重要的技能，它可以挽救生命，緩解病痛，并為醫(yī)療隊伍爭取寶貴的救治時間。為了更好地掌握急救技能，提高自己的急救能力，我積極參加了一場急救運動。通過這次經歷，我體會到了急救運動的重要性、快速反應的必要性、合作團隊的價值以及對他人關懷的重要性。
急救運動的重要性讓我深感敬佩。參加這次運動之前，我對急救只是一種理論知識，沒有真正的了解自己在關鍵時刻是否能夠做到及時有效的處理。然而，正是通過這次運動，我才發(fā)現了急救所能帶來的重大作用。在模擬的急救場景中，我親眼見證了伙伴們通過簡單的急救操作，就能夠挽救生命。這給了我深刻的啟示：急救技能不僅僅是救人，更是一種責任。
在急救運動中，我學到了快速反應的必要性。當意外發(fā)生時，每秒都會決定生死。在這樣的壓力下，我深刻體會到了快速反應的重要性。響應迅速的人能夠減少生命的損失，同時提供了更好的治療條件。因此，我學會了如何保持冷靜、迅速判斷并采取正確的行動。這讓我更加自信，也增強了我在危急情況下的能力。
急救運動中的合作團隊讓我明白了團隊的力量。在急救的過程中，單個人的力量是有限的，而一個團隊的力量卻是無窮的。我們需要相互配合，協(xié)調行動，才能更好地完成急救任務。在這個過程中，我學到了與他人合作的重要性，堅信只有團隊的力量才能夠取得最好的效果。
急救運動還讓我認識到關懷他人的重要性。在運動中，我遇到了幾個情緒非常激動的急救對象，他們狀態(tài)非常不穩(wěn)定，很容易受到外界的干擾。這時，充滿耐心和關懷的態(tài)度尤為重要。通過與他們交流，傾聽他們的心聲，給予他們一些安撫和鼓勵，我發(fā)現他們的情緒逐漸變得穩(wěn)定。這讓我明白在急救過程中，關懷他人不僅僅是醫(yī)護人員的責任，也是每一個普通人應該擔負的義務。
急救運動使我收獲滿滿，為以后的急救工作打下了基礎。通過這次運動，我深刻理解了急救的重要性、快速反應的必要性、合作團隊的價值以及對他人關懷的重要性。我相信這些體會將伴隨我走過每一次急救行動，為我提供動力與信心。無論是急救運動還是實際的急救行動，讓我更加堅定了從事急救工作的信念，不斷學習、提高自己，為他人的生命做出貢獻。
運動急救心得篇二
運動是人們生活中不可或缺的一個組成部分，它無疑為我們的身體健康帶來了很多益處。但是，在運動過程中不可避免地會發(fā)生意外情況，如突然暈倒、肌肉拉傷等。因此，作為一名參與運動的人，急救技能的掌握顯得尤為重要。在運動急救的實踐中，我不斷總結經驗和情況，有了一些心得和體會，分享給大家。
第二段：日常鍛煉中的運動急救。
平時在家中的日常鍛煉中，如果發(fā)現身體有不適癥狀，如胸悶、氣短、頭暈等，應該首先停止運動，平躺于床上，放寬胸部限制，讓呼吸方式舒暢，嘗試緩解自己的癥狀。如果不適持續(xù)存在，應及時求助家人或撥打急救電話，讓醫(yī)療人員來給你提供幫助。
第三段：賽事中的運動急救。
在比賽中發(fā)生事故，或者有比賽選手意外暈倒時，需要緊急進行運動急救。此時，主辦方應立即使用擴音器通知比賽參與者和觀眾停止活動，以免造成更多的傷害。同時，比賽組織者需要情況決定是否對傷者進行現場處理，并撥打急救電話。在急救人員到現場之前，可以盡可能采取一些措施，如讓傷員從危險區(qū)域移走、松開服裝、檢查吸氧器材，并為傷者提供心理安慰。
第四段：善待運動伙伴。
在眾多的運動中，一起鍛煉的伙伴不僅可以給我們帶來勇氣和動力，還能成為我們在緊急情況下的最佳支援者。當你的伴侶在運動時身體不適時，要注意他們的狀況，并及時向他們伸出援手。如果發(fā)現疾病的跡象或運動內出意外，也要禮貌地告知對方和仔細觀察其狀況，以確保健康問題得到及時處理。
第五段：結語。
總之，在運動中急救至關重要。了解緊急情況發(fā)生的風險和怎樣妥善處理，至關重要。我們每個人都應該掌握基本的運動急救技能，以便在不測時給予及時的支持和幫助。
運動急救心得篇三
急救運動作為一種重要的生命救援技能，具有非常重要的意義。我參與了急救運動隊的訓練，并在每次訓練中不斷增加了自己的知識和技能。通過這一段時間的訓練和實踐，我深深體會到了急救運動的重要性，并從中獲得了一些寶貴的經驗與體會。
首先，急救運動的目標是保護生命并提供緊急醫(yī)療援助。在訓練中，我們學習了許多急救技能，例如心肺復蘇術、止血和骨折固定等。這些技能和知識的掌握，使我能夠在危急時刻保持冷靜，并迅速做出正確的判斷和處理。通過模擬訓練，我了解了心肺復蘇的步驟和方法，并掌握了正確使用AED（自動體外除顫器）的技巧。這些技能對于救助突發(fā)性心臟驟?；蛞馔鈧Φ娜藖碚f，意義重大，可以為他們爭取更多的生存機會。
其次，參與急救運動讓我更加深入地了解了人體的構造和機能。我們學習了人體解剖學、疾病診斷和急救原理等相關知識。這些知識讓我對人體的結構和功能有了更加清晰的認識，從而在實際操作中更加游刃有余。特別是在進行心肺復蘇時，了解心血管系統(tǒng)及生命體循環(huán)對于調整合適的力度和節(jié)奏至關重要。通過不斷的訓練，我的操作也變得更加熟練，提高了急救效果。
此外，急救運動強調團隊合作與溝通能力。在現實生活中，急救事故往往不是一個人就能夠解決的，需要多人合作才能及時穩(wěn)妥地處置。在隊員之間的緊密配合中，我深刻感受到了團隊合作的重要性。在訓練過程中，我們積極參與模擬急救情景，經常進行角色扮演，以加強溝通和合作技巧的訓練。這讓我從中學會了為他人著想和有效溝通的重要性，使團隊工作更加高效，并確保了救援行動的順利進行。
最后，急救運動也提醒了我個人防護和事故預防的重要性。在現實生活中，許多事故的發(fā)生都可以通過簡單的預防來避免。例如，佩戴安全帽、安全繩和其他防護設備可以保護頭部和身體免受傷害，減少事故的發(fā)生。參與急救運動，我們也要注意自身身體的保護，遵守相關規(guī)定和操作規(guī)程，提高自我防護能力。這不僅對我們個人的健康安全非常重要，也可以為他人提供更好的急救服務。
總而言之，參與急救運動讓我收獲了很多。學習了急救知識和技能，改變了不少的觀念和認知，鍛煉了團隊合作和溝通能力，并提高了自我保護意識和能力。急救運動不僅使我成為一個更有責任感和擔當的人，也為我以后的學習和工作奠定了堅實基礎。我會繼續(xù)努力提高自己的急救水平，為更多的人提供及時有效的援助，為社會貢獻自己的一份力量。
運動急救心得篇四
體育運動無疑是非常受歡迎的活動。但是，隨著運動的進行，我們也不可避免地會受到一些運動傷害的困擾。在這種情況下，如果我們不知道急救知識，就很可能會讓傷害變得更加嚴重。因此，掌握一些關鍵的體育運動急救知識是非常重要的。
急救是關鍵的體育運動知識，它可能會挽救生命，減輕損傷。例如，如果一個人正在運動中突然感到胸口不適或出現其他疑似心臟病的癥狀，立即打電話給急救中心是至關重要的。同樣的，如果運動員在比賽中受傷，那么正確的急救程序可能會防止傷勢惡化。因此，了解一些基本的急救技能，如心肺復蘇術、胸外心臟按壓等，是值得推薦的。
第三段：強調重要性。
擁有基本的體育運動急救知識不僅僅對自己有益。實際上，懂得急救技能的人可以在傷勢發(fā)生時成為比較好的后勤，這些技能可能會挽救生命。當一些跡象表明一個人需要急救時，每分鐘都可能很重要。因此，擁有正確的急救知識可以減少傷害并提高運動員的生命質量。
第四段：舉例說明。
可能最引人注目的是，缺乏急救知識可能會導致嚴重后果。例如，如果一個人在發(fā)病時不知道該怎么做，那么可能會因搶救不及而導致身體保護癱瘓。同樣的，沒有正確地處理肌肉損傷可能會導致更重的傷勢，例如永久性的神經損傷。因此，在體育運動中掌握急救知識至關重要。
第五段：總結。
綜上所述，對于參與體育運動的人來說，掌握一些基本的急救技能是非常重要的。無論是在比賽中還是在其他活動中受傷，正確的急救程序都可以減輕傷勢。所以，我們應該努力學習和掌握必要的體育運動急救知識，讓我們對傷害和生命起到最大的保護作用。
運動急救心得篇五
急救運動作為一種重要的生命救助技能，對于任何人來說都具備重要意義。在我參加急救運動的過程中，不僅學到了許多實用的急救知識，而且體會到了它對于個人和社會的巨大影響。在此，我將分享我的心得體會，希望能夠鼓勵更多人參與到急救運動中來。
首先，在參加急救運動的過程中，我深切體會到了急救技能的重要性。在我們的日常生活中，突發(fā)意外情況時有發(fā)生，如心臟病發(fā)作、溺水、車禍等。如果我們能夠具備一定的急救技能，及時采取有效措施，就能夠最大程度地減少傷害。通過掌握心肺復蘇術、止血等技巧，我們可以在緊急情況下保證被救助者能夠得到及時救助，提高生存率。急救運動不僅是一種技能訓練，更是一種為他人保駕護航的責任和擔當。
其次，急救運動不僅對個人具備重要意義，也能夠在社會層面發(fā)揮巨大的作用。在緊急情況下，急救者的出現往往能夠給予被救助者及其家人莫大的安慰和希望。更重要的是，急救者能夠幫助被救助者避免進一步加重傷害，起到了保護和挽救生命的作用。同時，急救運動的開展也能夠提高整個社會的急救意識和能力水平，有效減少突發(fā)事故造成的人員傷亡。
此外，急救運動也是一種非常有趣且充實的體驗。在實踐過程中，我們不僅可以學習到實用的急救技能，還能夠通過模擬實際情況進行角色扮演，提高我們應對緊急情況的應變能力。參與急救運動的活動，我不僅收獲了許多實用的技能，還結識了許多志同道合的朋友。我們一起學習、分享、競技，不斷進步，形成了一種積極向上的氛圍，充實了我們的大學生活。
最后，急救運動也讓我深切體會到了人的生命的寶貴。在急救訓練中，我們經常會接觸到一些危及生命的緊急情況，在這些情況下，我們會切實感受到時間的緊迫性，以及如何在有限的時間內作出正確的判斷和行動。每一次成功的急救故事都會令我們?yōu)樽约旱母冻龈械叫牢亢万湴?，同時也會更加珍惜自己和身邊親人的健康。
通過參與急救運動，我深刻認識到了急救技能的重要性和促發(fā)社會進步的意義。急救運動使我不僅在技能上得到了提升，還加強了責任感和團隊合作能力。我相信，只要更多的人參與到急救運動中來，我們就能夠創(chuàng)造一個更加安全和有愛心的社會。讓我們攜手共進，用我們的雙手守護生命的奇跡！
運動急救心得篇六
為認真貫徹執(zhí)行會澤縣衛(wèi)生局《關于開展基層衛(wèi)生技術人員適宜技術技能培訓項目實施方案的通知》(會衛(wèi)發(fā)【20xx】—19號)文件的要求，組織相關人員培訓，現將此次培訓總結如下：
此次參加培訓的人員一共33人，分別是衛(wèi)生院內科主任、婦產科主任及轄區(qū)各村衛(wèi)生所(社區(qū)衛(wèi)生服務站)各一人。20xx年2月1日在者海衛(wèi)生院公共衛(wèi)生服務部會議室組織相關人員培訓并將1套急診急救知識技能培訓教材和光盤下發(fā)到各參加培訓人員手中，各參加培訓人員通過現場學習及20多天教材結合dvd影像的自學學習，學到了很多關于急診急救的知識，于20xx年2月25日組織各參加培訓人員統(tǒng)一考試，成績合格，達到了培訓的目的。
通過這次培訓，參加培訓的人員系統(tǒng)學習了急診急救的相關知識，進一步提高了基層公共衛(wèi)生人員整體素質，大大提高了服務居民的.能力，為轄區(qū)基本公共衛(wèi)生服務項目實現科學化、規(guī)范化管理的目標打下了堅實的基礎。
運動急救心得篇七
體育運動是一項非常受歡迎的活動，但在運動的過程中，意外的情況也時常發(fā)生，例如骨折、扭傷等等。這時就需要及時進行急救，保護運動員的身體健康。最近，我參加了一場關于體育運動急救知識的培訓，學到了許多有用的知識和技能，今天我想分享一下我的心得體會。
第二段：了解基本技能
在學習急救知識的過程中，最基本的技能就是掌握急救程序。我們需要在第一時間進行判斷并采取正確的緊急處理措施。例如，要先判斷受傷者是否意識清醒，是否有生命危險。接著，還要進行口對口呼吸和心肺復蘇等緊急處理，避免病情惡化。
第三段：不同病情需要不同方法
經過學習，我發(fā)現在急救的過程中，不同的病情需要采用不同的處理方法。對于骨折、扭傷等創(chuàng)傷性傷害，在野外環(huán)境下，如果條件限制，我們可以進行簡單的臨時急救，并保護現場，等待救援到來。對于更為嚴重的疾病，例如中暑、心臟病突發(fā)等，我們應該采取更為緊急和有效的處理措施，及時救治。
第四段：危險的誤區(qū)
在急救的過程中，還有一些誤區(qū)。例如，我們在急救中，千萬不能將本人安全置后，盲目沖動，容易使病情惡化，導致更大的危險。另外，在救治病人時也要注意衛(wèi)生環(huán)境，避免交叉感染等問題。
第五段： 總結
學習體育運動急救知識，不僅可以幫助我們更好的保護他人的健康，還可以給我們自己帶來莫大的安全保障。在掌握了急救技巧后，我們應該時刻保持練習，爭取在危險的時刻能夠正確的采取行動，讓自己成為最優(yōu)秀的急救者，為保護運動員健康貢獻自己的力量。
運動急救心得篇八
院前急救是指在醫(yī)院外對危重病人的急救。院前急救作為醫(yī)療和社會保障的重要組成部分，在急救醫(yī)療體系中占據非常重要的地位。院前急救的目的是挽救生命，而危及生命的心跳呼吸驟停、急性腦血管病、癲癇等，在急救工作中經常遇到，需要就地立即院前救護【1】。
心跳呼吸驟停臨床上表現主要是：心跳呼吸停止，意識喪失，面色青紫或蒼白，脈搏消失，血壓測不出。心跳呼吸驟停要求爭分奪秒，3-7分鐘內開始搶救，主要用心肺復蘇術(cpr)。我國每年有54.4萬人心臟性猝死，心肺復蘇術cpr國內成功率是10%左右，遠遠低于發(fā)達國家的14—40%【2】。本報告所涉及的5例突發(fā)心臟病，發(fā)病昏倒時，意識喪失、面無表情、疑似心跳呼吸驟停?？上Яx工情急之下，不曾測脈搏和呼吸確認，故不敢斷定必屬心跳呼吸驟停，其有效率與cpr方法無可比性。雖然如此，依照原始點醫(yī)學診斷，應屬突發(fā)心臟病，亦及危險，故報告在此，也有相當意義。
急性腦血管病，又稱之為“中風”或“卒中”，包括出血性和缺血性腦血管疾病，病人突然暈倒、迅速出現昏迷、面色潮紅，口眼歪斜、呆滯、言語不利、偏癱、小便失禁等，部分病人還會出現噴射狀嘔吐。大多起病急，發(fā)展快，病情重，若搶救不及時或措施不當，可能會延誤最佳治療機會致殘;甚至會因病情快速進展，危及生命【3】。
癲癇是世界上最古老的疾病之一，俗稱“羊角瘋”或“羊癲瘋”，是一種反復突然性發(fā)作的腦功能短暫異常的疾病，發(fā)作時突然昏倒，全身痙攣，有的口吐白沫。發(fā)病率高，僅次于急性腦血管病，據統(tǒng)計我國約有600萬人次。癲癇大發(fā)作持續(xù)狀態(tài)，若不及時治療，可因生命功能衰竭而死亡，造成腦持久性損害。
原始點療法，是近年來臨床上新興的治療方法，是中國臺灣張釗漢醫(yī)師研發(fā)并推廣應用，逐漸獲得廣大患者和臨床醫(yī)生的關注的新療法。原始點療法認為體傷是產生疾病癥狀的原因，體傷的實質是組織器官運作失調。原始點全身分布具有很強的規(guī)律性，每一處疾病的癥狀，都有相對應的原始痛點;按推溫敷原始點并補充溫熱藥食，可以修復體傷，用非醫(yī)療手段達到醫(yī)療目的，對很多慢性病效果顯著，在心、腦血管疾病、癲癇病的急救中也非常快速有效【4】。
廣西貴港市原始點公益推廣中心，從20__年11月—20__年5月，收集了學員用原始點急救突發(fā)性心臟病、急性腦血管疾病、癲癇發(fā)作16例案例，現簡述如下。
一.臨床資料。
16例案例，其中急性腦血管疾病3例(都有高血壓病史)，癲癇8例，其余5例按原始點醫(yī)學診斷為突發(fā)心臟病(因陪伴意識喪失，疑似心跳呼吸驟停)。多在1—8分鐘內蘇醒。其中15例預后良好，沒有后遺癥;一例為癌末惡病質病人，急救蘇醒后三小時再次昏迷，心跳呼吸停止，判斷為熱能耗竭，只給補充熱源，沒有再按推急救，病人安然逝去。嚴格而言，原始點設定的急救是心腦血管病突發(fā)的急癥患者，而非經慢性病消耗的虛弱衰竭患者，故將此癌末惡病質患者排除，則本中心學員使用原始點急救所有15個案例的成功率是百分之百。
這16個案例都是院前(即是在家中或街頭)突然發(fā)病，多數患者在街頭發(fā)病，圍觀路人沒有醫(yī)學背景，往往驚慌失措，用手推搡呼喊患者，無反應，大多案例是路人先用掐按人中、合谷、百會等穴位的方法無效，才交給懂原始點的義工或學員學員用原始點按推。少數患者直接用原始點按推。所有按推者都是學習過原始點基本理論和手法，根據張釗漢醫(yī)師的原始點急救原則爭分奪秒，先判斷是哪個部位的問題，再決定按推部位的先后。從面部表情判斷，有表情的屬頭部問題，如急性腦血管疾病或癲癇發(fā)作，先按推頭部原始點，補充熱源體力回復后，再按推上背部原始點;無表情的，屬心臟問題，先按推上背部原始點，補充熱源體力回復后，再按推頭部原始點。按推原始點一般每個點3秒，來回兩到三次，以患者能承受的力度為宜。急救時按推上背部一般用拳頭法，先按推左側再按推右側，用時一分多鐘;按推頭部原始點多用食指法，用時3分多鐘【4】。4例突發(fā)心臟病患者往往在3分鐘內蘇醒，1例在4小時后內蘇醒;急性腦血管疾病或是癲癇發(fā)作多在5-8分鐘蘇醒。因為是院前急救，現場各種因素使急救時間變長，如能立即按照正確的原始點急救流程處理，約在1—3分鐘內患者就可以蘇醒，蘇醒后溫敷補充外熱源?；颊咛K醒后都覺得疲倦，多數無其它特別不適。
運動急救心得篇九
1，交了一群好朋友。
我們來自不同的地方，但相同的事業(yè)給了我們共同的目標。這幾天我們一起生活，互相學習，互相幫助，互相學習，一起進步。不僅增進了相互了解和友誼，還交流了思想和成果。特別是在小組活動和實踐活動中，大家暢所欲言，激發(fā)思維，開闊視野，啟迪思想，達到共同進步，共同提高的目的。
2.學到了一個好技能。
人生如此美好，但意外總是不期而至。如果你不想它發(fā)生，它總是在等待機會。為了普及和掌握急救技能，在紅十字會工作后學習急救知識成為我強烈的愿望。這一次紅十字會給我們提供了一個難忘而寶貴的學習機會，我很珍惜。從開班，到理論講課，到拓展訓練，到實際操作，我都努力學習，努力學習，做好每一個學習筆記，免得錯過老師教的東西；充分利用課余時間，組織羅田同學咨詢認識的同學，指導他們實踐實踐技能；同時，要求學生運用所學知識準備試講課件。經過七天的訓練和學習，羅田的學生掌握了急救技能，表現良好，考試及格。
3.表現出一種精神。
在學習期間，以齊主席為代表的紅十字會領導以身作則，積極參加各項活動，起到了帶頭作用。正是因為領導帶頭以身作則，激發(fā)了學生的學習動機和熱情。在學習、活動和實踐中，學生積極、團結、合作、挑戰(zhàn)、進取，充分體現了紅十字會的團結、拼搏、進取精神，尤其是團隊精神。
4.信號燈亮了。
學習，無論是理論思考還是實際操作都留下了深刻的印記，不僅讓我們掌握了扎實的技能，更是教會了我們如何授課、如何進行師資管理、如何進行救護員及健康知識普及?？梢哉f是為我們以后的普及應急救護培訓工作指明了方向，下了一場及時雨，點亮了一盞航標燈。
揚帆啟航正當時。沒有比挽救生命更崇高的事業(yè)，為了讓更多的意外患者獲救成功，讓更多的人成為生命守護者，作為紅十字工作人員、紅十字志愿者，學習、宣傳、實踐、推廣、傳播應急救護知識是我們義不容辭的責任。實踐是的課堂，我們將以本次培訓活動為新的起點，不忘初心，切實擔當起時代責任，奮發(fā)有為，開創(chuàng)新局面，把羅田的師資力量化作滿天的繁星，推動應急救護知識走進千家萬戶，真正讓“救”在你我身邊。
5月19日，在同學那里得知有急救知識大講堂這樣一個公益活動，毫不猶豫跟同學一起參加了第三期的培訓，在會上學到了很多急救知識，更加清楚了急救的意義，三個小時的時間過得很快，會后我積極自愿加入了急救志愿者協(xié)會。
5月26日第四期培訓，我提前報名作為會場志愿者參加，這次學到的更多，對這個協(xié)會和急救有了更深入的.了解，實際操作過程中，在醫(yī)護人員的指導下，學到了更加規(guī)范的動作，還結交了很多朋友。
會場上急救醫(yī)護人員給我們深度剖析各種急救失敗和成功的案例，讓我感觸很多，缺乏急救知識，在面對緊急情況時我們顯得多么無奈，一個小小的不經意的動作有可能就會造成一個生命的流逝。
古人云：救人一命勝造七級浮屠。在生活中，醫(yī)生的數量是有限的，救護車的速度是交通決定的，太多的不確定因素會讓一個生命稍縱即逝。因此，更需要我們每一個人都實際行動起來，掌握急救知識，為了每一條神圣的生命。起碼讓我們在面對緊急情況時，能做的不再是無奈和等待。
如果人人都行動起來，世界將變得更加美好。我會一直堅持下去，影響身邊更多的人加入，會和所有的志愿者醫(yī)護人員們一起努力，讓1%的概率不斷朝著100%邁進！
運動急救心得篇十
我們來自不同的地方，但相同的`事業(yè)給了我們共同的目標。這幾天我們一起生活，互相學習，互相幫助，互相學習，一起進步。不僅增進了相互了解和友誼，還交流了思想和成果。特別是在小組活動和實踐活動中，大家暢所欲言，激發(fā)思維，開闊視野，啟迪思想，達到共同進步，共同提高的目的。
人生如此美好，但意外總是不期而至。如果你不想它發(fā)生，它總是在等待機會。為了普及和掌握急救技能，在紅十字會工作后學習急救知識成為我強烈的愿望。這一次紅十字會給我們提供了一個難忘而寶貴的學習機會，我很珍惜。從開班，到理論講課，到拓展訓練，到實際操作，我都努力學習，努力學習，做好每一個學習筆記，免得錯過老師教的東西；充分利用課余時間，組織羅田同學咨詢認識的同學，指導他們實踐實踐技能；同時，要求學生運用所學知識準備試講課件。經過七天的訓練和學習，羅田的學生掌握了急救技能，表現良好，考試及格。
在學習期間，以齊主席為代表的紅十字會領導以身作則，積極參加各項活動，起到了帶頭作用。正是因為領導帶頭以身作則，激發(fā)了學生的學習動機和熱情。在學習、活動和實踐中，學生積極、團結、合作、挑戰(zhàn)、進取，充分體現了紅十字會的團結、拼搏、進取精神，尤其是團隊精神。
羅田是貧困縣、山區(qū)縣、水庫縣，也是自然災害多發(fā)區(qū)。如何應對突發(fā)災害，如何普及急救知識和技能尤為重要。這項研究在理論思維和實踐操作上都留下了深刻的印記，不僅使我們掌握了扎實的技能，而且教會了我們如何教學，如何管理教師，如何普及救護人員和衛(wèi)生知識?？梢哉f是為未來急救培訓的普及指明了方向，一場及時雨，一盞明燈。
適時起航。沒有比拯救生命更崇高的事業(yè)了。為了拯救更多的事故患者，讓更多的人成為生命的守護者，作為紅十字工作者和志愿者，學習、宣傳、實踐、普及和傳播急救知識是我們義不容辭的責任。實踐就是課堂，我們將把這次培訓活動作為一個新的起點，不要忘記你的主動心態(tài)，認真肩負起時代的責任，努力工作，創(chuàng)造新的局面，把羅田的老師變成滿天星，把急救知識推向千家萬戶，真正讓“救援”在你身邊。
運動急救心得篇十一
登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協(xié)調不良，或因登山時或登山后受寒，或因體內的鹽分大量流失，肌肉突然產生非自主性的收縮。
緊急處理：拉引患處肌肉，使患處伸直，輕輕按摩患處肌肉，補充水分及鹽分，充分休息直至患處感覺舒適為止。
二、騎自行車
急速騎行很容易引起抽筋，感覺有征兆時，應盡快減速下車。
手指：抽筋的手先握拳，然后用力伸張打開，反復此動作，直到復原。
手掌：兩掌相合，未抽筋的手掌用力壓抽筋的手掌向后彎，再放開，重復動作，至復原為止。
手臂：抽筋的手先握拳，再將小臂屈肩，然后伸臂伸掌，重復動作，至復原為止。 足趾：用手握住抽筋的腳趾，向后拉，重復動作，至復原為止。
三、游泳
在運動中，尤其是游泳時，一旦發(fā)生小腿肚抽筋，萬不可驚慌失措，否則會因處理不當抽筋更厲害，甚至造成溺水事故。此時應立即收起抽筋的腿，另一只腿和兩只手臂劃水，游上岸休息。如會浮水，可平浮于水上，彎曲抽筋的腿，稍事休息，待抽筋停止，立即上岸。也可吸氣沉入水中，用手抓住抽筋一側的腳大拇趾，使勁往上扳折，同時用力伸直膝關節(jié)，在憋不住氣時，浮出水面呼吸;然后再沉入水中，重復上述動作;反復幾次后，抽筋可緩解，然后急速游上岸休息;在游向岸邊時，切忌抽筋一側的腿用力過度，以免再次抽筋。在其他運動中發(fā)生小腿肚抽筋，應立即原地休息。
四、小腿抽筋
在日常生活中，小腿抽筋時常發(fā)生，以下兩種方法可快速止痛：
時，如是左腿，按逆時針方向;如是右腿，按順時針方向。如有人幫助，應是面對面施治，踝關節(jié)的旋轉方向不變。旋轉時要用力，腳掌上翹要達到最大限度。
方法二：按壓小腿腓腸肌頭神經根。在膝關節(jié)內側的兩邊，有一個地方是腓腸肌頭的附著點，通往腓腸肌的神經根干就在這里面。小腿抽筋時，用大拇指摸索兩邊硬而突起的肌肉的主根，然后用強力對此處按壓，主導興奮的神經就會鎮(zhèn)靜下來，抽筋停止，劇痛消失。
另外也可迅速地掐壓手上合(即手臂虎口、第一掌骨與第二谷穴掌骨中間陷處)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方處)。掐壓20～30秒鐘之后，疼痛即會緩解肌肉會松弛，其有效率可達 90如果再配合用熱毛巾熱敷并用手按摩，效果會更好。
抽筋的預防
1、不在通風不良或密閉的空間做長時間劇烈的運動;
2、長時間運動前、運動中及運動后，補充足夠的水分和電解質;
5、注意保暖，如游泳后應立即將泳衣換掉，穿上保暖的'衣物;
6、身體不適、疲勞或水溫過低時，不宜入水游泳;
7、不做過度的運動;
8、夜間睡覺易抽筋者，睡前做一些伸展操，尤其是易抽筋部位的伸展。
避免這些“因”，抽筋這枚“果”必將是無根之木，無源之水，事先加以注意，必將防患于未然。
盡管多數情況下抽筋并不是病，但如果發(fā)生次數多，持續(xù)時間長，又沒有明顯的誘因，就應該及時向醫(yī)生咨詢，盡快發(fā)現是否存在潛在的慢性疾病，以免貽誤治療的最佳時機。
小腿：用手握住抽筋一側的腳趾，用力向后拉，另一手向下壓住膝蓋，使腿伸直，重復動作，至復原為止。
大腿：將大腿和膝蓋彎曲至腹部前，雙手環(huán)抱，再放開并將腿伸直，重復動作，至復原為止。
騎車當中發(fā)生抽筋時，除了緊急處理外，回家后至少要有數日的熱敷及涂藥按摩，否則抽筋將易再次發(fā)生。
“登山集訓中，我的腳抽筋了怎么辦？”每個人在運動中都或多或少地遇到過抽筋的情況。造成抽筋的誘因很多，除了大家熟知的著涼和缺鈣外，打球、攀巖、游泳等過度運動所導致的肌肉抽筋最為常見。
在登山運動中，過度透支體力造成肌肉抽筋后，如不及時采取急救措施，很容易造成二次復發(fā)，形成習慣性運動抽筋。人民醫(yī)院骨關節(jié)科運動醫(yī)學專家劉軍主任介紹了幾個運動抽筋的急救方法：
1.發(fā)現肌肉抽筋后，立刻停止目前所做的任何活動或運動。
因為造成抽筋的真正機制目前尚未被確知，大多數研究結果認為，肌肉抽筋是由于神經或神經肌應激閾值降低，使得肌肉的神經行動頻率突然增加，引起肌肉強直收縮。所以，登山運動中一旦抽筋，要立即坐在地上保持靜止狀態(tài)。
2.針對痙攣處的身體部位不同，采取不同的肌肉拉伸急救方法，直到痙攣和痛感逐漸消失。
如果手臂抽筋，必須將手臂輕輕拉直，對痛點進行用力按壓；
腹部抽筋時，立即平臥，輕輕把腹部墊高，使腰椎處于前驅狀態(tài)，拉直腹肌。
3.如果急救時對痙攣過的肌肉進行柔和地按摩后，仍覺肌肉酸痛、緊繃，需要進行冷敷處理。
運動急救心得篇十二
了培訓的重要性，原本以為很容易的事情在實際操作起來就會亂七八糟，拿學習人工呼吸來說，上面寫得很詳細，但是需要注意的很多，要呼吸頻率、按壓?？傊浀脰|西比較多，但總體來說不算難，但是當我們進行實際操作時，總會忘記很多東西，手忙腳亂的，所以一旦遇見緊急情況，一定要學會冷靜。還有就是要多練習，多實踐。學會在壓力下保持冷靜的頭腦，這很重要，我們以后會面臨很多突發(fā)情況，而每一次的冷靜分析都有可能拯救自己和他人的性命。
總之，這一次的培訓有很多收獲，雖然現在可能不會用上，但總有一天我們可以用現在學的只是去救助生命，這將會是很值得驕傲的事。為自己為他人的生命，我覺得這次培訓讓我提前接觸到了社會生活中的醫(yī)學，了解了面對緊急情況我應該做什么，應該怎么做，不會做一個幫倒忙的人，而是實實在在幫助別人的人。雖然我還有很多東西都沒記住，但是，一旦發(fā)生該類事件，我一定會知道應該怎么做，不會對傷者造成更大的傷害。
運動急救心得篇十三
10月30日下午，我跟隨著學校晚報小記者團來到加州商業(yè)廣場，參加首屆“健康文明社區(qū)行”暨廈門晚報《健康潮》周刊創(chuàng)刊社區(qū)活動并進行采訪。在現場多個有關健康生命的項目中，讓我印象最深的還是易學實用的。
采訪一結束，我一眼就望見了不遠處橫幅上的幾個大字“廈門紅十字會應急救護普及進社區(qū)”。走近一看，原來是紅十字會的工作人員現場教授心肺復蘇。我雖然經常在電視節(jié)目或是劇情中看到類似這樣心肺復蘇的急救場景，但是心肺復蘇不是學校專門的課程，在平時生活中也不常親眼見到，甚至能學習嘗試。因為深知心肺復蘇的重要性，又帶著“走過這個村，就沒這個店”的想法和滿懷的好奇心，我在老師的慫恿下第一個“吃螃蟹”。我先學著叔叔的樣子用中指定好位置，找到心臟的準確位置進行三十下的按壓。這按壓心臟非常講究，右手張開，左手握拳扣在右手上，手后掌和肩膀必須同時出力，找準心臟的準確位置后才能進行上下不間斷地按壓三十下。光是這按壓心臟三十下，就已經讓我的手臂有些隱隱發(fā)酸。此時，我真想站起身來好好地舒展一下，可是一想到自己正進行一項與時間賽跑的生命急救，站起身來休息一下的想法又被我重新埋進了心底。人工呼吸同樣重要，叔叔給了我一個呼吸罩，讓我把罩子罩在假人的嘴巴上，然后雙手捧起假人的臉頰，后腦勺貼著地面往上提，打開他的呼吸道后便捏住他的鼻子朝嘴里呼一口氣，停頓一下再呼一口。
運動急救心得篇十四
兒時就喜歡看影視節(jié)目中急診科的故事。故事里的白衣天使是那樣的具有魅力，讓我羨慕不已。沒想到多年以后，我也榮幸地成為一名急診科護士。
時間如雁過無痕，轉眼間在急診科工作一年了。記得第一天上班面對陌生的環(huán)境和同事，心中充滿膽怯和茫然。然而一年的相處讓遠離父母的我處處感受到家庭的關懷和溫暖。其工作中的點點滴滴，一起相處的朝朝暮暮，將成為我心中永久的記憶。那是一個夏日的午后，空氣里彌散著寧靜的氣息，幾乎所有人都沉浸在這其中。突然一聲警報，把我們從這氣息中喚起，我備好搶救物品，迅速上了救護車。這次我們的目的地是市郊的一個三叉路口，那里發(fā)生了一起交通事故，我們以最快的速度趕到現場，周圍聚集了許多圍觀的群眾。只見一位頭發(fā)蒼白的老人倒在地上，躺在血泊里，旁邊還坐著滿頭白發(fā)的老奶奶。一見我們來，老奶奶長舒一口氣：你們來了我就放心了，你們一定要救救他！老人傷得很重，枕后有一個很大的開放性傷口，不停地流著鮮血，口角溢出了米飯，還夾雜者鮮血。我趕忙把老人的頭扶著偏向一側，生怕口中吐出的東西堵住了氣道；再接上氧氣，配合醫(yī)生對其頭部進行了簡單的止血包扎，我們與擔架師傅一起將老人抬上救護車。一上救護車我馬上監(jiān)測了生命體征，準備開放靜脈通道。對受到嚴重創(chuàng)傷的病人，頸靜脈穿刺是首選，粗、直、離心臟近、藥物發(fā)揮作用快，于是確定選擇了頸靜脈留置，看見回血我才長長地舒了一口氣。
救護車在行進的途中很快，不一會兒，就返回了醫(yī)院。可沒想的是，患者傷情進展迅速，剛進搶救室，就沒有了自主呼吸和心跳。老師們個個反應迅速：按壓的按壓，吸痰的吸痰，插管的插管，上呼吸機的上呼吸機，上監(jiān)護的上監(jiān)護，推藥的推藥，記錄的記錄，頓時整個搶救室沉浸在一片繁忙緊張的氣氛中。我們每一個人都深深的明白每一次的心臟按壓，每一次呼吸的帶動，都是在同死神做搏斗。監(jiān)護儀上出現的規(guī)律整齊的綠色波形代表著生的`希望，代表著生命的顏色。經過半個多小時的搶救，傷者好不容易脫離了危險。大伙相視一笑，顧不上擦去額頭上密密麻麻的汗珠。這一刻，我終于體會到了搶救病人成功后的喜悅。
急診科就像個大熔爐，在這里歷練的日日夜夜，將成為我心中永久的印記，這些印記足以見證我的成長，體現我的價值。在這里，我明白了生命的珍貴和脆弱；在這里，我看到了人性的善良和美麗；在這里，我懂得了虛心好學、團結協(xié)作；正是在這里，我學會了許多，也是在這里，我感受了許多，更重要的是，我成長了許多許多。
運動急救心得篇十五
2016年，是我在急診科工作的第五年，也是我們在急診小樓里摸爬滾打的最后一年了，明年，我們就要搬到專為急診科騰出的門診大樓里，屆時，我們的工作環(huán)境和條件將會有很大的改觀，科室業(yè)務工作將會有更快的發(fā)展。
做為一名急診科護士，我們肩負著“120”院前急救、轉運、院內急救的任務，以快捷、高效、優(yōu)質的急救醫(yī)療服務，充分保障了轄區(qū)內“120”院前急救及院內急診急救工作的順利開展，確保了我院“120”急救站“綠色生命通道”的暢通，保證了門急診工作的正常進行。在我們的共同努力下，急診科全年門急診量、累計收住院人次、急診搶救與往年同期對照均有顯著增長，為醫(yī)院各病區(qū)及輔助檢查科室輸送了大量病源，有力地促進了醫(yī)院各科室的“兩個效益”的增長，提高了全院醫(yī)務人員的工作積極性。
在2016年上半年，急診科全體護理人員認真學習各種醫(yī)療法律法規(guī)，自覺遵守醫(yī)院和科室的各項規(guī)章制度，牢固樹立“以病人為中心”的服務理念，不斷提高思想道德教育修養(yǎng)，力爭文明行醫(yī)，優(yōu)質服務，做到小事講風格，大事講原則。工作中互相支持，互相理解，人員分工明確、各司其職、各負其責、團結務實、和諧相處、順利圓滿的完成了醫(yī)院的各項工作任務。
急診科護士處處以“質量管理年標準”、“全國醫(yī)療萬里行”檢查標準為準繩，加強急診科的醫(yī)療護理質量建設，以醫(yī)療護理核心制度為重點，認真執(zhí)行了各項操作規(guī)程和搶救工作流程，嚴防差錯、醫(yī)患糾紛等醫(yī)療護理不良事件的發(fā)生。
按照醫(yī)院及科室制度的培訓和考核計劃，定期對急救隊員進行業(yè)務學習及急救技術的培訓，在科室形成了良好的學習風氣，認真鉆研業(yè)務，互相交流、互相促進，從而使科室人員熟練掌握各種搶救儀器和搶救技術，如心肺復蘇術、機械通氣、氣管插管、電除顫、電動洗胃術、心電監(jiān)護等操作技術，進一步提高了急救隊員的急診急救能力，對科室醫(yī)療和護理質量進行檢查、質控、培訓、考核、督導，嚴格醫(yī)療護理文書書寫規(guī)范，嚴格按照國家衛(wèi)生部制定的相關法律、法規(guī)及醫(yī)療行為規(guī)范開展急診搶救工作，做到防醫(yī)療差錯、防醫(yī)療事故于未然，杜絕醫(yī)療行為過程中的麻痹大意思想。
在“120”急救工作中，我們堅決服從“120”指揮中心的調度，做到隨時出診、迅速出車、準備及時到達急救現常始終做到急救藥品，物品完好率100%，搶救設備處于應急備用功能狀態(tài)，在“120”院前急救及院內急救搶救過程中，從病情評估、預檢、分診、分流到安全正確地轉運入科。每個環(huán)節(jié)都能做到無縫銜接，有力地保障了轄區(qū)居民的生命安全。
在急診搶救工作中，加強醫(yī)院感染管理，有效預防和控制醫(yī)院感染，提高醫(yī)療護理質量，保證護理安全。落實醫(yī)院感染管理規(guī)章制度和工作規(guī)范，嚴格執(zhí)行操作規(guī)程和工作標準，防止傳染病的傳播，做好自身防護、消毒隔離、醫(yī)療廢物管理，嚴防院內交叉感染。
急診科是醫(yī)院面向社會的重要窗口，其醫(yī)療水平和服務質量直接影響和反映出醫(yī)院的精神面貌和社會形象?！?20”是救死扶傷的生命救護者，是保護人民生命健康的“綠色通道”，在日常急救工作和院前急救的時候，做為一名急診科護士，代表著醫(yī)院的形象，我們時時刻刻注重樹形象、抓內涵，為醫(yī)院的全面和諧健康發(fā)展奉獻出了一份光和熱。
回顧2016上半年，我們雖取得一定的成績，但同時也意識到在急診工作中存在著一些缺陷和不足。如何在急診工作中進一步改進，最大程度地發(fā)揮自己的潛力?小結如下：
1.急診科就醫(yī)環(huán)境簡陋，布局不合理，衛(wèi)生條件差，患者滿意度低，急待搬遷后加以改善。
2.急診科醫(yī)護人員應急急救經驗不足，急救技能有待提高，要注意對搶救室儀器設備的熟練掌握，如呼吸機、除顫儀等，關鍵時刻及時跟進，還需要加強?？婆嘤?、進修學習，以提高整體搶救水平。
3.急診急救工作中缺乏靈活性，要時刻注意和患者、家屬進行醫(yī)患溝通，及時了解患者的心理、情緒、發(fā)病原因，有利于改善醫(yī)患關系，保障醫(yī)療安全，今后需加強溝通交流技巧的培訓。
4.要熟練掌握急診危重癥的監(jiān)護和搶救流程，如急腹癥、昏迷、休克、中毒等，對昏迷患者，第一時間開放氣道、吸氧，在實施緊急救護的同時，及時通知醫(yī)生搶救，注意血糖、瞳孔及對光反射、是否頸項強直等，抓住重點，有的放矢，避免手忙腳亂。
5.掌握常用急診搶救藥品的用法和用量，嚴格執(zhí)行搶救過程中的口頭醫(yī)囑制度，注意患者過敏史、血糖、心肺功能等，注意用藥安全。
6.注意動態(tài)觀察患者病情，具備整體觀和全局觀，在急診患者病情尚未穩(wěn)定前，一定要加強巡視和溝通，盡量把患者安排在自己實力范圍內，以便及時觀察和急救。
7.當遇到突發(fā)公共事件或接診的患者較多時，切記及時向上級匯報，組織搶救，分解危難，做好分診分流，保障醫(yī)療護理安全。
回顧過去，展望未來，希望醫(yī)院在新的半年加以考慮急診科醫(yī)護人員的繼續(xù)教育及待遇問題，以促進急診科建設的可持續(xù)性發(fā)展，為此我們將以自己的實際行動，齊心協(xié)力、真抓實干、與時俱進，共創(chuàng)醫(yī)院和諧美好明天。