在這段時(shí)間里，我發(fā)現(xiàn)了一些有趣的事情?？偨Y(jié)要避免太過(guò)程式和枯燥，要讓讀者感受到你的思考和感悟。如果你需要一些范文作為參考，以下是小編為你準(zhǔn)備的一份心得體會(huì)集錦。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇一
走姿是人們與人交往時(shí)的一項(xiàng)重要禮儀，碎步、踱步、蹣跚或者其他不良的走路姿態(tài)都會(huì)顯得笨拙或者不自信。究竟如何走路才能體現(xiàn)出自己的個(gè)性，又具有高雅的氣質(zhì)呢？下面是我的走姿心得體會(huì)。
第一段：姿態(tài)的重要性每個(gè)人所走的路，都有自己的目的和方向，而不管在什么場(chǎng)合，一個(gè)姿態(tài)得體的人總是能夠吸引他人的注意力。從走路的姿勢(shì)到穿著的搭配、肢體的協(xié)調(diào)，全都是參照標(biāo)準(zhǔn)。一個(gè)合格的人必然是優(yōu)雅而自信的，所以我們的走路姿勢(shì)也必須是端莊、從容的。
第二段：體態(tài)修正走法對(duì)于習(xí)慣幾年的不良姿勢(shì)，人們很難改掉。但只要想法正確，量力而行，還是可以克服的。在平常的生活中，我們可以逐漸調(diào)整體態(tài)，讓自己的走路姿勢(shì)更加得體。比如頭部要挺直，肩要放松下垂，手臂自然下垂，胸腹部收緊，重心放到前腳掌而非后腳跟上。當(dāng)你進(jìn)入正確的走路狀態(tài)時(shí)，整個(gè)人看起來(lái)更加自信，也更加具有高雅的氣質(zhì)。
第三段：注重視線(xiàn)與節(jié)奏其實(shí)視線(xiàn)對(duì)于人的走路效果很重要。人走路時(shí)，視線(xiàn)的擺動(dòng)跟蹤走路的進(jìn)程，將目光隨步伐前進(jìn)得順暢協(xié)調(diào)，優(yōu)美。另外，走路的節(jié)奏也很重要，節(jié)奏越流暢，人的印象越好。因此，我們要注意走路的節(jié)奏和整個(gè)身體的節(jié)奏感。
第四段：步伐要平穩(wěn)有力平穩(wěn)有力是一個(gè)好的步伐應(yīng)當(dāng)具備的要素。具體來(lái)說(shuō)，就是要讓步伐看起來(lái)穩(wěn)定，慣性小，每一步都猶如有力。我們可以通過(guò)慢慢練習(xí)調(diào)整身體平衡點(diǎn)，輕松而有力地踢一下墻，往前插進(jìn)去幾厘米;或者先從慢走開(kāi)始，讓身體逐漸按比例抬高每一步。當(dāng)你用力地踢墻的時(shí)候，可以在飛踢完墻之后抬起腳跟，然后開(kāi)始「步進(jìn)」，到最后走到某個(gè)地方時(shí)就可以看到你已經(jīng)走到了那個(gè)點(diǎn)。
第五段：自我表達(dá)通過(guò)以上的修煉和調(diào)整，你便已經(jīng)成為了一個(gè)優(yōu)雅自信的人。這時(shí)，你可以在這個(gè)基礎(chǔ)上逐漸根據(jù)自己的性格、情感、氣質(zhì)等因素，進(jìn)行自我表達(dá)。以我自己為例，在走路姿勢(shì)上，我比較注重速度的掌握和體態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)化。我覺(jué)得，通過(guò)調(diào)整姿態(tài)和步伐，可以更好地表現(xiàn)自己的個(gè)性，也更能夠和他人溝通和交流。而我們每個(gè)人都應(yīng)該有自己的走路特點(diǎn)，讓走路成為一種藝術(shù)的展示與表達(dá)。
走姿并非只是一種走路方式，而是一種生活態(tài)度和藝術(shù)表現(xiàn)。只有將其內(nèi)化為自我表達(dá)的手段，才能充分發(fā)揮其文化價(jià)值和寓意，展現(xiàn)出高貴的品格，邁向成功的大門(mén)。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇二
前段時(shí)刻，xx項(xiàng)目部組織30多名職工進(jìn)行了禮儀培訓(xùn)。這次禮儀培訓(xùn)確實(shí)受益非淺，周老師不僅僅傳授了我們基本禮儀方面的知識(shí)，也學(xué)會(huì)了很多職場(chǎng)上的各種技巧和注意事項(xiàng)，更重要的使我們的心靈得到了提升和凈化，使我們對(duì)未來(lái)的人生、工作、學(xué)習(xí)、生活有了新的認(rèn)識(shí)和明白。透過(guò)對(duì)儀態(tài)儀容、舉止、服飾、社交、會(huì)客、交談等幾個(gè)方面的禮儀知識(shí)的講解，擴(kuò)大和提升禮儀的實(shí)用價(jià)值，并很好地到達(dá)了對(duì)個(gè)人的職業(yè)塑造和對(duì)單位形象的促進(jìn)作用。現(xiàn)淺談一點(diǎn)自已的體會(huì)。
一、禮儀是一種對(duì)待人生的態(tài)度。
透過(guò)這次禮儀培訓(xùn)之后，我對(duì)禮儀、教養(yǎng)的認(rèn)知得到了升華。這么多條規(guī)范禮儀當(dāng)中，按照我個(gè)人的看法多數(shù)在我的身上都是適用的。其中有一些，比如禮儀中講的:與別人交談時(shí)，不好搖晃頭、腳或腿，眼睛不好瞟來(lái)瞟去等等。結(jié)合實(shí)際來(lái)看，確實(shí)是的!在沒(méi)有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)禮儀之前，這些現(xiàn)象在我身上時(shí)常存在，這次系統(tǒng)的學(xué)習(xí)、規(guī)范之后，禮儀這個(gè)詞就深深的印在了我的心里，再加上日常生活里的耳濡目染讓我在此刻的工作中，無(wú)論發(fā)生什么事情、應(yīng)對(duì)什么難題，都能大方得體的處理。不經(jīng)意間，禮儀已經(jīng)成為了我應(yīng)對(duì)人和事的一種本能反應(yīng)。
二、禮儀無(wú)處不在。
我們從小就學(xué)“見(jiàn)到老是要問(wèn)好”，別人說(shuō)“謝謝”要回答“不用謝”，這就是禮儀。工作后，單位的一些“工作標(biāo)準(zhǔn)”“行為規(guī)范”，從某種好處上講，也是一種對(duì)禮儀的要求，是一種更專(zhuān)業(yè)、更規(guī)范的禮儀。能夠說(shuō)，縱向上看，人的一生種種行為都和禮儀密不可分；橫向上看，人幾乎每一天都在家庭、街道、學(xué)?；蚴枪ぷ鲉挝焕锘顒?dòng)，而這些地方又都會(huì)有各自的禮儀要求和規(guī)范。
我們的言談舉止、我們的一舉一動(dòng)都影響著別人對(duì)自己整個(gè)人的評(píng)價(jià)，因此，我們需要加強(qiáng)自身的素質(zhì)、修養(yǎng)；因此，我們需要學(xué)習(xí)禮儀規(guī)范。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇三
20xx年一月下旬至二月中旬，臨淄分局開(kāi)展了一次以提升執(zhí)行超越為主題的學(xué)習(xí)教育活動(dòng)，其中文明禮儀是這次活動(dòng)中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。通過(guò)這次活動(dòng)的開(kāi)展和平日里的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我從中領(lǐng)悟到了文明禮儀的真諦，現(xiàn)在我來(lái)談?wù)勛约旱囊恍┬牡皿w會(huì)。
我國(guó)素有“禮儀之邦”的美譽(yù)，自古以來(lái)，中華兒女一直將文明禮儀放在相當(dāng)重要的位置。改革開(kāi)放后，人們的社會(huì)交往日益增多，社會(huì)禮儀也顯得更加重要。為適應(yīng)這個(gè)新形勢(shì)，機(jī)關(guān)工作場(chǎng)所十分需要有禮儀禮節(jié)的氛圍。機(jī)關(guān)工作人員作為機(jī)關(guān)工作的“主體”，要有效地做好日常工作，亟待注重三個(gè)方面的問(wèn)題：
其一、更新觀念，適應(yīng)形勢(shì)。懂得機(jī)關(guān)禮儀是社交禮儀的重要方面，明確講社交禮儀與做好機(jī)關(guān)干部的關(guān)系，正確認(rèn)識(shí)在機(jī)關(guān)日常工作中講禮儀禮節(jié)與做好機(jī)關(guān)日常工作關(guān)系的哲理，從而提高講究禮儀禮節(jié)的自覺(jué)性。
因此，每個(gè)機(jī)關(guān)工作人員都應(yīng)當(dāng)認(rèn)真學(xué)習(xí)社交禮儀的基本知識(shí)，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，培養(yǎng)高尚的情操和良好的習(xí)慣。注意自己的外表形象，說(shuō)文明話(huà)，做文明事，著裝端莊整潔，舉止文明斯文，保持一種有內(nèi)在素質(zhì)，有外表文明的良好形象。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇四
我們要求孩子們從小就要學(xué)會(huì)各方面的禮節(jié)，就在園的禮儀包括：上下課、生活衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物、站、立、走的正確姿勢(shì)等各個(gè)方面的禮儀。孩子要學(xué)，我們老師更要學(xué)!因此今天我們?nèi)珗@教師認(rèn)真學(xué)習(xí)了“教師禮儀”，我覺(jué)得受益匪淺。
我們要求孩子們從小就要學(xué)會(huì)各方面的禮節(jié)，就在園的禮儀包括：上下課、生活衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物、站、立、走的正確姿勢(shì)等各個(gè)方面的禮儀。孩子要學(xué)，我們老師更要學(xué)!因此今天我們?nèi)珗@教師認(rèn)真學(xué)習(xí)了“教師禮儀”，我覺(jué)得受益匪淺。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我進(jìn)一步了解到作為一名幼兒教師的“著裝”、“化妝”的重要性。因?yàn)樵诩抑?，我們沒(méi)有固定的觀眾，盡可按自己的喜好去打扮或者根本不打扮。可是，當(dāng)我們走進(jìn)幼兒園的時(shí)候，當(dāng)我們登上講臺(tái)的時(shí)候，我們扮演的是一個(gè)“授業(yè)、傳道、解惑”的尊長(zhǎng)角色。我們需要作孩子們的榜樣。我們的服裝要表達(dá)的信息是尊嚴(yán)而不是刻板、是美麗而不是妖艷、是高雅而不是富貴、是大方而不是怪異。所以在“著裝”、“化妝”上我還應(yīng)該進(jìn)一步學(xué)習(xí)。另外幾句話(huà)給我的印象也很深，他說(shuō)：“贊美”是人際交往中的一種利器。中國(guó)民間有一句俗語(yǔ)：“良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒”，說(shuō)明好聽(tīng)的話(huà)，也可以理解為贊美的話(huà)在交往中的重要作用。特別是對(duì)于我們幼兒園的孩子來(lái)說(shuō)，贊美和激勵(lì)永遠(yuǎn)是促他上進(jìn)的最佳手段。
所以讓我們對(duì)孩子們多說(shuō)幾句贊美的話(huà)語(yǔ)吧!讓我們永遠(yuǎn)記?。骸昂煤⒆邮强涑鰜?lái)的”!還有一句話(huà)是：“微笑”是人際交往中的另一把利器!特別是對(duì)于孩子，我們更要發(fā)自?xún)?nèi)心的微笑，那樣我們才會(huì)真正得到孩子們的心!老師們，請(qǐng)對(duì)我們的孩子保持微笑吧，那不僅僅保持了教師的良好形象，更保證了你對(duì)他教育的權(quán)威性!
從中還講了關(guān)于教師體態(tài)、社交場(chǎng)合等方面的一些基本禮儀，使我們從中學(xué)到了很多知識(shí)，對(duì)我們的教學(xué)工作和為人處事都很有幫助。
新的世紀(jì)是一個(gè)騰飛的時(shí)代，我想和所有的教師一起，和我們的孩子--未來(lái)的主人一起，以高貴的氣質(zhì)、良好的儀表、優(yōu)雅的語(yǔ)言、規(guī)范的禮儀來(lái)面對(duì)未來(lái)開(kāi)放的世界、開(kāi)放的社會(huì)!
走姿禮儀的心得體會(huì)篇五
第一段：引言（120字）。
禮儀課上的走姿訓(xùn)練，或許是我們平時(shí)很容易忽略的一個(gè)環(huán)節(jié)。然而，通過(guò)參加這門(mén)課程，我深刻體會(huì)到了走姿的重要性。一個(gè)優(yōu)雅的走姿不僅能增加個(gè)人魅力，更能展示出一個(gè)人的自信和修養(yǎng)。在這段時(shí)間里，我從中學(xué)習(xí)到了很多有關(guān)走姿的知識(shí)和技巧，也收獲了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)，讓我在以后的生活中能夠更加自信地展現(xiàn)自己。
第二段：走姿的重要性（240字）。
在崇尚多元文化的社會(huì)中，一個(gè)人的形象越來(lái)越受到關(guān)注。走姿作為一個(gè)人形象整體的組成部分，具有重要的表達(dá)力。一個(gè)合適的走姿可以體現(xiàn)一個(gè)人的自信和積極向上的態(tài)度，讓他人對(duì)自己產(chǎn)生積極的第一印象。而一個(gè)不合適的走姿則可能給人一種不自信或者懶散的感覺(jué)，從而給他人留下消極的印象。因此，掌握一個(gè)正確的走姿，對(duì)于一個(gè)人的形象塑造和交際能力有著重要的影響。
第三段：走姿的技巧與練習(xí)（360字）。
在禮儀課上，我們學(xué)習(xí)了一些關(guān)于走姿的技巧和練習(xí)方法。首先，正確的步伐是一個(gè)良好走姿的前提。要保持勻速、穩(wěn)健的步伐，身體姿態(tài)端正，不要搖晃或者聳肩。其次，注意姿勢(shì)的優(yōu)雅與舒展。要保持背部挺直，頭部微微向前，下巴平行于地面，保持眼神自信且目光前瞻。同時(shí)，手臂要自然地?cái)[動(dòng)，腰部要保持一定的靈活度。最后，呼吸要平穩(wěn)有力，不可喘不上氣或者急促喘氣。通過(guò)這些技巧的練習(xí)，我逐漸掌握了良好的走姿，并在課堂展示中得到了肯定和鼓勵(lì)。
第四段：走姿對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響（300字）。
正確的走姿不僅能展現(xiàn)出一個(gè)人的自信和修養(yǎng)，還對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展起到積極的促進(jìn)作用。首先，一個(gè)優(yōu)雅的走姿能夠提高自信心，增強(qiáng)個(gè)人魅力。當(dāng)一個(gè)人走路時(shí)，如果他能夠保持自信而又優(yōu)雅的姿態(tài)，將會(huì)給人一種積極向上的感覺(jué)，因此他更容易受到他人的認(rèn)可和尊重。其次，通過(guò)走姿的訓(xùn)練和鍛煉，個(gè)人的氣質(zhì)和儀態(tài)也會(huì)得到提升。一個(gè)良好的走姿能夠使整個(gè)身體線(xiàn)條流暢優(yōu)美，讓人覺(jué)得舒適和自然。最后，通過(guò)細(xì)致入微地調(diào)整姿勢(shì)和步伐，一個(gè)人的個(gè)人形象也能得到提升，從而為職場(chǎng)、社交等場(chǎng)合的表現(xiàn)提供有力的保證。
第五段：總結(jié)（180字）。
通過(guò)參加禮儀課的走姿訓(xùn)練，我不僅掌握了正確的走姿技巧，更體會(huì)到了一個(gè)合適的走姿對(duì)個(gè)人形象的重要性。一個(gè)優(yōu)雅的走姿不僅能夠提高個(gè)人的自信和修養(yǎng)，還對(duì)個(gè)人的形象塑造和交際能力起到積極的促進(jìn)作用。在以后的生活中，我將時(shí)刻關(guān)注自己的走姿，努力保持一個(gè)優(yōu)雅而自信的形象，展現(xiàn)我最好的一面。同時(shí)，我也會(huì)鼓勵(lì)身邊的朋友們，重視走姿的訓(xùn)練，相信它會(huì)對(duì)他們的個(gè)人成長(zhǎng)和成功事業(yè)產(chǎn)生積極的影響。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇六
第一段：引言（150字）。
禮儀課是大學(xué)生綜合素質(zhì)教育的必修課程之一，它旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的形象和行為習(xí)慣。在這門(mén)課程中，走姿訓(xùn)練是非常重要的一部分。走姿是一個(gè)人第一印象的重要組成部分，它能夠展現(xiàn)一個(gè)人的精神風(fēng)貌和自信程度。走姿良好的人讓人耳目一新，給人留下深刻的印象。通過(guò)參加這門(mén)課程，我學(xué)到了許多走姿的技巧和心得體會(huì)。
第二段：走姿訓(xùn)練的重要性（250字）。
走姿訓(xùn)練在禮儀課中被強(qiáng)調(diào)的原因是它在人際交往和社交場(chǎng)合中有非常重要的作用。走姿代表了我們個(gè)人形象的一部分，它展示了我們的自信和禮貌。一個(gè)挺胸抬頭，雙腳穩(wěn)定的人，給人一種自信和堅(jiān)定的感覺(jué)；而一個(gè)低頭垂肩，步伐磕磕絆絆的人，往往會(huì)給人留下膽怯和不自信的印象。通過(guò)禮儀課走姿訓(xùn)練，我明白了走姿不僅僅是走路的方式，更是一種態(tài)度和氣質(zhì)的表現(xiàn)，對(duì)自身形象的塑造起到了重要的作用。
第三段：如何改進(jìn)走姿（300字）。
在禮儀課的訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)到了許多改進(jìn)走姿的技巧。首先，我們學(xué)習(xí)到了正確站立的姿勢(shì)，挺胸抬頭，雙腿并攏，腳尖微微外揚(yáng)，平時(shí)保持這種正確的站立姿勢(shì)，有助于培養(yǎng)良好的走姿。其次，我們學(xué)習(xí)到了走路時(shí)雙腳的節(jié)奏協(xié)調(diào)，步伐放松自然，避免磕磕絆絆。同時(shí)，我們還學(xué)習(xí)到了走路時(shí)的手臂擺動(dòng)和身體的重心轉(zhuǎn)移，這些都是改善走姿的關(guān)鍵因素。通過(guò)不斷的練習(xí)和改進(jìn)，我發(fā)現(xiàn)我的走姿逐漸變得筆直、自信和穩(wěn)定。
第四段：走姿的意義與收獲（250字）。
通過(guò)禮儀課走姿的訓(xùn)練，我深刻理解到走姿對(duì)我的形象和自信心的重要性。走姿良好的人更容易給人留下良好的第一印象，這對(duì)個(gè)人交際和社交活動(dòng)非常有幫助。在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我挺胸抬頭、步伐穩(wěn)健自然的時(shí)候，我感到自信和心情愉悅；而當(dāng)我低頭弓背、步履蹣跚的時(shí)候，我常常感到臉上泛起一絲尷尬和不自信。通過(guò)走姿的改進(jìn)，我在與他人交流和社交活動(dòng)中更加從容，更容易得到他人的認(rèn)可和尊重。
第五段：結(jié)論（250字）。
在大學(xué)生活中，良好的走姿不僅僅是一種文明禮儀，更是一種積極向上的生活態(tài)度。通過(guò)參加禮儀課走姿的訓(xùn)練，我不僅僅學(xué)到了改進(jìn)走姿的技巧，更重要的是培養(yǎng)了自信和積極的心態(tài)。我相信，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我會(huì)繼續(xù)提升自己的走姿水平，以更好地展示自己、與他人交流，并在未來(lái)的人生道路上取得更好的成果。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇七
走姿是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)用到的一項(xiàng)基本動(dòng)作，而身體姿態(tài)正確優(yōu)美的走姿更是給人留下良好印象的重要因素之一。因此，每個(gè)人都應(yīng)該具備一定的走姿素養(yǎng)。在我個(gè)人的日常生活中，我也逐漸摸索出了一些走姿的心得與體會(huì)，下面就讓我來(lái)分享一下吧。
第一段：正確的身體姿態(tài)。
合理的身體姿態(tài)對(duì)于走姿的優(yōu)美程度影響非常大。首先，正確的站立姿勢(shì)非常重要。最好是與墻壁保持一定的距離，雙腳平行，肩寬，膝蓋輕微彎曲，注意不要塌下腰身。然后，整個(gè)身體要保持自然狀態(tài)，脊椎的彎曲度要適度，不要翹胸或太過(guò)挺拔。另外，手臂放松自然，可以隨身體搖擺。如果可以在平地上行走，雙腳以同速平行向前邁步。
第二段：步幅與步速的關(guān)系。
步幅和步速是影響走姿的兩個(gè)重要因素。如果步幅過(guò)大，走起來(lái)就會(huì)顯得笨拙，與優(yōu)美相去甚遠(yuǎn)。而步幅過(guò)小，則會(huì)讓人看起來(lái)比較急躁、忙碌，也難以保持舒適的走路狀態(tài)。因此，我們需要找到一個(gè)合適的步幅，最好是以自然舒適的感覺(jué)為標(biāo)準(zhǔn)，跟隨心跳或呼吸的節(jié)奏做出調(diào)整。步幅決定步速，過(guò)于匆忙也會(huì)感覺(jué)到不自在，容易改變姿態(tài)。合理的步速應(yīng)該與周?chē)巳罕３忠恢?，不要走得過(guò)快或過(guò)慢，也不要有太多變幻。
第三段：重心平衡與腳步輕重。
走路時(shí)身體的重心平衡也很重要，若重心失衡，就容易發(fā)生意外。所以，我們應(yīng)該注意到腰部和臀部肌肉的參與，保持上半身的平衡。同時(shí)在走路時(shí)，我們還需要注意到腳步的輕重，千萬(wàn)不要將腳邁得太高，也不要重踩地面。發(fā)力源于腳底，彈起腳后跟，不要踩在腳掌上。這樣可以減輕膝蓋和腰背的壓力，能夠更加輕松地行走。
第四段：頭部與視線(xiàn)的處理。
時(shí)常注意頭部與視線(xiàn)的處理也有助于走姿的美觀。頭部應(yīng)該挺直或微微仰起，雙頰自然收縮，不要緊咬牙關(guān)。同時(shí)，凝視遠(yuǎn)方，提高視線(xiàn)，讓步伐更穩(wěn)定。當(dāng)然，在特殊情況下也要及時(shí)轉(zhuǎn)移視線(xiàn)，避免與他人發(fā)生碰撞。
第五段：走姿的持續(xù)改進(jìn)。
正確的走姿并非一蹴而就的過(guò)程，需要不斷地練習(xí)。我們可以利用日常生活中的機(jī)會(huì)，如散步或上下樓梯時(shí)，多加注意來(lái)進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的練習(xí)。同時(shí)，也可以通過(guò)觀察周?chē)说淖咦耍瑢W(xué)習(xí)借鑒優(yōu)秀的走姿，并結(jié)合自身情況不斷調(diào)整和改進(jìn)。
總結(jié)：
走姿優(yōu)美，不僅能夠給人留下好的印象，還能提高自身的氣質(zhì)。通過(guò)正確的身體姿態(tài)、步幅與步速、重心平衡與腳步輕重、頭部與視線(xiàn)的處理以及不斷的改進(jìn)練習(xí)等方面，我們可以逐漸提升自身的走姿素養(yǎng)，使自己更加自信和有魅力。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇八
走姿是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾牟糠?，也是一個(gè)人形象的重要體現(xiàn)。對(duì)于學(xué)生而言，走姿更是影響著他們?cè)趯W(xué)校的形象和自信心。近段時(shí)間，我開(kāi)始注意自己的走姿，并總結(jié)出一些心得體會(huì)，在此分享給大家。
第二段：觀察自己的走姿。
要改正自己的走姿，首先要對(duì)自己的走姿進(jìn)行觀察。我發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣性地低頭走路，兩臂隨意晃動(dòng)，看上去十分松散。因此，我開(kāi)始有意識(shí)地抬頭挺胸，雙臂自然下垂，動(dòng)作更為優(yōu)美。我也留意了自己的腳步，盡量踩實(shí)地面，避免小步快走或又前又后的慢走，使自己的走姿更加穩(wěn)健。
第三段：鍛煉身體。
正確的走姿需要一個(gè)人有足夠的體力和強(qiáng)健的身體。因此，鍛煉身體是必要的。我每天都會(huì)進(jìn)行適量的健身鍛煉，尤其是臀部和腿部的鍛煉，加強(qiáng)膝蓋的承受能力，以便保持直立的姿態(tài)。此外，也需要特別注意鞋子的選擇，選擇舒適合腳的鞋子，有助于走路時(shí)的舒適感。
第四段：培養(yǎng)正確的心態(tài)。
要想保持正確的走姿，還需要培養(yǎng)正確的心態(tài)。一個(gè)抬頭挺胸自信的人，往往會(huì)自然而然地走出正確的姿態(tài)。我會(huì)嘗試著保持自己的內(nèi)心平靜，擺脫走路時(shí)的雜念和焦慮，既能夠增強(qiáng)自己的信心，又能讓自己的走姿更加從容自然。
第五段：總結(jié)。
走姿雖然看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際上蘊(yùn)含了很多學(xué)問(wèn)和細(xì)節(jié)。我們平時(shí)練習(xí)的不僅僅是一種姿態(tài)的養(yǎng)成，更是一種自信和優(yōu)雅的表達(dá)。我會(huì)一直保持對(duì)自己走姿的注意和修正，努力培養(yǎng)出更好的品質(zhì)和形象，讓自己成為一個(gè)自信、優(yōu)雅的人。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇九
走路是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)、最簡(jiǎn)單的動(dòng)作之一，但是，你是否留意過(guò)自己的走姿是否正確呢？正確的走姿不僅能夠提升形象，還能改善身體健康。在長(zhǎng)期的走路過(guò)程中，我逐漸體會(huì)到了正確走姿帶來(lái)的好處，下面我將分享一下我的心得體會(huì)。
走路時(shí)保持正確的走姿能夠幫助我們保持良好的體態(tài)，讓身材更加勻稱(chēng)美觀。此外，正確的走姿還可以幫助改善脊柱的保護(hù)。保持挺胸抬頭，背部挺直的走姿能夠有效減少脊柱的扭曲和壓力，預(yù)防和改善脊柱相關(guān)的疾病。同時(shí)，正確的走姿還能幫助我們調(diào)整肌肉力量的分布，增強(qiáng)骨骼的穩(wěn)定性，使全身的肌肉得到更好的拉伸和鍛煉，提高整體的身體素質(zhì)。
第二段：正確的腳步和鞋子選擇。
正確的走姿首先要從腳步開(kāi)始，我們應(yīng)該將腳掌平放在地面上，保持整個(gè)身體的重量均勻分布在雙腳上。這樣能更好地保護(hù)膝蓋和腳踝，避免關(guān)節(jié)受傷。另外，選擇合適的鞋子也非常重要，鞋子應(yīng)該舒適合腳且提供良好的支撐。太高跟或太硬底的鞋子都會(huì)影響我們的走路姿勢(shì)，引發(fā)不適和不良影響。
正確的走路姿勢(shì)還需要正確的身體動(dòng)作來(lái)輔助。首先，保持挺胸抬頭，放松肩膀，使全身的重心向前傾斜，這樣可以提高行走的穩(wěn)定性，并減少腰部和腿部的負(fù)擔(dān)。再次，使手臂自然地?cái)[動(dòng)起來(lái)，與步伐配合，可以增加整體的協(xié)調(diào)性。最后，要放松膝蓋，避免用力踩踏地面，以減輕膝關(guān)節(jié)的壓力和負(fù)擔(dān)?？傊?，正確的身體動(dòng)作可以使步態(tài)更加優(yōu)美，自然而然地改善走姿。
第四段：正確的速度和節(jié)奏。
正確的走姿應(yīng)該適度控制走路的速度和節(jié)奏。走路速度過(guò)快容易累、走走停停又會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，因此，我們應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)乃俣葋?lái)保持循序漸進(jìn)地行走。此外，保持平穩(wěn)的節(jié)奏也是重要的。用自己熟悉的頻率和力度走路，可以讓我們更好地掌握走路的感覺(jué)，提高走路的舒適度。
除了對(duì)身體的好處，正確的走姿還對(duì)心理狀態(tài)產(chǎn)生積極的影響。保持正確的走姿不僅僅是為了外在的形象，更是一種內(nèi)心的態(tài)度。走路時(shí)，挺起胸腰，放松雙肩，抬頭挺胸，會(huì)給人一種自信和堅(jiān)定的感覺(jué)。同時(shí)，良好的走姿也能夠調(diào)整我們的情緒，提升自身的情緒穩(wěn)定性，讓我們更加積極向上地面對(duì)生活中的壓力和困難。
在長(zhǎng)期的走路過(guò)程中，正確的走姿已經(jīng)成為我生活的一部分，給我?guī)?lái)了很多的好處。走路是簡(jiǎn)單而又重要的日常動(dòng)作，正確的走姿不僅有益于身體健康，更能提高形象和心理狀態(tài)。我希望通過(guò)分享我的心得體會(huì)，能夠讓更多的人關(guān)注自己的走姿，并積極去改正不正確的姿勢(shì)，從而擁有更健康、更自信的生活。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十
平時(shí)不一定都注意別人的走路姿態(tài)，但在結(jié)婚當(dāng)天，新娘的一舉一動(dòng)都會(huì)引人注目，尤其是步入教堂或酒樓時(shí)，所有人都停注在新人身上。
如果新娘的走姿是粗俗不雅的內(nèi)八型或外八型，那將是整個(gè)婚禮的`一大遺憾。所以一定要注意以下幾個(gè)要點(diǎn)，以免留下一個(gè)遺憾。
一、頭部。
頭部與軀干當(dāng)成一直線(xiàn)，切勿東張西望。如果發(fā)現(xiàn)吸引自己的東西，應(yīng)立即停步觀看，千萬(wàn)不要便走便看。因?yàn)檫@會(huì)很容易撞到客人或桌椅。
二、胸部。
應(yīng)該向外挺，但切勿將雙臂過(guò)于后張而使胸部突出，背部生溝，勿令腹部同時(shí)凸出。如果背部已有駝背的癥狀，可以穿高跟鞋，時(shí)間久了可矯正駝背的丑態(tài)。
三、雙手。
走路擺動(dòng)雙手時(shí)，手臂不應(yīng)該太直，且擺動(dòng)的幅度不應(yīng)太大。否則腰部及臀部都會(huì)過(guò)度扭曲轉(zhuǎn)動(dòng)而讓人覺(jué)得不雅。
四、雙腳。
新娘床上高跟鞋時(shí)，腳應(yīng)向內(nèi)，步伐要正直向前。眼要望前方，切勿低頭往下看。舉步時(shí)足膝略彎，而且腳跟要完全著地，否則腳部會(huì)很累。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十一
走是我們?cè)谏钪凶畛Ｒ?jiàn)的動(dòng)作，走姿屬于一種動(dòng)態(tài)的美。走姿又稱(chēng)步態(tài)。走姿要求“行如風(fēng)”，是指人行走時(shí)，如風(fēng)行水上，有一種輕快自然的美。
人們走路的'樣子千姿百態(tài)、各不相同，給人的感覺(jué)也有很大的差別。有的步伐矯健、輕松靈活、富有彈性，令人精神振奮；有的步伐穩(wěn)健、端莊、自然、大方，給人以沉著、莊重、斯文之感；有的步伐雄壯、鏗鏘有力，給人以英武、勇敢、無(wú)畏的印象；有的步伐輕盈、敏捷，給人以輕巧、歡悅、柔和之感。但也有的人不重視步態(tài)美，行路時(shí)彎腰駝背、低頭無(wú)神、步履蹣跚，給人以倦怠、老態(tài)龍鐘的感覺(jué)；還有的人搖著八字腳，晃著“鴨子”步，這些步態(tài)都十分難看。走姿的基本要求應(yīng)是從容、平穩(wěn)，應(yīng)走出直線(xiàn)。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十二
工作的基本要求是：聲音清晰、態(tài)度和藹、言語(yǔ)準(zhǔn)確、反應(yīng)迅速。
二、接聽(tīng)電話(huà)的禮儀。
1.“三響之內(nèi)”接洽。
所有來(lái)電話(huà)，務(wù)必在三響之內(nèi)接聽(tīng)，以充分體現(xiàn)酒店的工作效率。如果故意延誤，提起聽(tīng)筒以后還照常和周?chē)娜苏勗?huà)，把賓客擱在一邊，這是不允許的也是非常不禮貌的。
2.先問(wèn)好，再報(bào)單位，再用問(wèn)候語(yǔ)。
這樣可以避免搞不清身份和撥錯(cuò)電話(huà)的麻煩，例如：“您好，酒店中餐迎賓臺(tái),為您服務(wù)”，一般要求用普通話(huà)或者英文。例如，goodmorninghotel。
接電話(huà)問(wèn)好、報(bào)單位后講問(wèn)候語(yǔ)，例如，“請(qǐng)問(wèn)我能幫您什么忙嗎?”切忌自己什么都不說(shuō)，只是一味地詢(xún)問(wèn)對(duì)方：“您叫什么名字?您是哪個(gè)單位的?”這種做法極不禮貌。另外注意的是，問(wèn)好、報(bào)單位、問(wèn)候語(yǔ)這三者開(kāi)頭語(yǔ)的順序不能顛倒弄錯(cuò)。這樣顯得彬彬有禮，給人一種親切感。
3.避免用過(guò)于隨便的語(yǔ)言。
熱情、修辭恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)句是電話(huà)回答成功的一半，因而不要用非正規(guī)的'非專(zhuān)業(yè)化以及不禮貌的詞語(yǔ)。
4.電話(huà)接線(xiàn)要迅速準(zhǔn)確。
所接到預(yù)訂電話(huà)都很重要，因而電話(huà)接線(xiàn)要迅速準(zhǔn)確。另外，一定要做到認(rèn)真、耐心、細(xì)心。通話(huà)時(shí)，聽(tīng)筒一頭應(yīng)放在耳朵上，話(huà)筒一頭置于唇下約5厘米處，中途若需與他人交談，應(yīng)用另一只手捂住聽(tīng)筒。
5.注意聆聽(tīng)。
聽(tīng)電話(huà)時(shí)要注意禮貌，仔細(xì)聆聽(tīng)對(duì)方的講話(huà)，要把對(duì)方的重要話(huà)進(jìn)行重復(fù)和附合，應(yīng)不時(shí)地用“好的”、“對(duì)”、“是”來(lái)給對(duì)方積極的反饋。
如對(duì)方反映問(wèn)題或是客人投訴，接待要耐心，回復(fù)對(duì)方的話(huà)要十分注意語(yǔ)氣和措詞，要顯得熱情、誠(chéng)懇、友善、親切，并使對(duì)方能體會(huì)到你對(duì)他的關(guān)注。
6.做好記錄。
應(yīng)在迎賓記錄本上做好記錄。記錄時(shí)要重復(fù)對(duì)方的話(huà)，以檢驗(yàn)是否無(wú)誤。
7.通話(huà)完畢。
通話(huà)結(jié)束時(shí)，應(yīng)說(shuō)“謝謝您!恭候您的光臨”。通電話(huà)以對(duì)方先掛斷電話(huà)方為通話(huà)完畢，再可掛斷電話(huà)。
三、打電話(huà)的禮儀。
1.語(yǔ)言要簡(jiǎn)捷明了。
開(kāi)門(mén)見(jiàn)山。
2.做好準(zhǔn)備工作。
電話(huà)簿、常用電話(huà)號(hào)碼、日歷、記錄本以及筆全部應(yīng)放在便于拿到的位置。撥電話(huà)之前，員工應(yīng)做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，如各種表格、數(shù)據(jù)、圖表和有關(guān)內(nèi)容。
3.禮貌接聽(tīng)電話(huà)。
打電話(huà)的人只能根據(jù)自己聽(tīng)到的聲音判斷對(duì)方對(duì)自己的態(tài)度，熱情友好和及時(shí)地招呼對(duì)方是最基本要求。員工應(yīng)該明確自己的崗位，禮貌的接聽(tīng)每一個(gè)賓客的來(lái)電.一個(gè)完整的電話(huà)記錄應(yīng)包括下列內(nèi)容：
(1)賓客姓名。
(2)賓客的單位或公司。
(3)來(lái)賓人數(shù)。
(4)最晚到達(dá)時(shí)間。
(5)賓客電話(huà)號(hào)碼。(移動(dòng)電話(huà)為準(zhǔn))。
(6)賓客的特殊要求。
4.禮貌地結(jié)束電話(huà)。
員工在結(jié)束電話(huà)時(shí)，應(yīng)使用恰當(dāng)?shù)慕Y(jié)束語(yǔ)，以對(duì)發(fā)話(huà)人表示感謝，或?qū)ψ约何茨芴峁椭硎厩敢?，?yīng)讓發(fā)話(huà)者先掛電話(huà)，以免對(duì)方有什么誤解。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十三
兩人并行的時(shí)候，右者為尊;兩人前后行的時(shí)候，前者為尊;三人并行，中者為尊，右邊次之，左邊更次之;三人前后行的時(shí)候，前者就是最為尊貴的。如果道路狹窄又有他人迎面走來(lái)時(shí)，則應(yīng)該退至道邊，請(qǐng)對(duì)方先走。路過(guò)居民住房時(shí)，不可東張西望，窺視私宅。
一個(gè)人獨(dú)步街頭，行走的路線(xiàn)應(yīng)盡量成為直線(xiàn)。如果不是尋找失物，就不要在行進(jìn)中左顧右盼，東張西望。
2.遵守行走規(guī)則。
步行要走人行道，行人靠右，并且讓出盲道。過(guò)馬路寧停三分，不搶一秒，走人行橫道、天橋或地下通道，切忌圖快捷翻越綠化帶、隔離欄。
男女同行的時(shí)候，男士應(yīng)該主動(dòng)走在靠近街心的一邊，讓女士靠自己的右側(cè)行走。戀人同行，不要勾肩搭背、摟摟抱抱，女士只能輕挽住男士手臂。街上行走時(shí)，隨帶物品最好提在右手上，若有同齡男士在，物品應(yīng)由男士代勞。
行走時(shí)不要吃食物。不要在路上久駐攀談或是圍觀看熱鬧，更不能成群結(jié)隊(duì)在街上喧嘩打鬧。
上下臺(tái)階，應(yīng)注意一步一階，不可并排而行擋住后人;上樓梯時(shí)，應(yīng)讓尊者或女士走在前面;下樓梯時(shí)，尊者或女士應(yīng)走在一人之后。
雨天地面潮濕，臺(tái)階容易濕滑，上下臺(tái)階不可推搡前面的行人或硬行搶道。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十四
3、跳著走：心浮氣躁；
4、走出內(nèi)八字或外八字；
6、走路時(shí)大半個(gè)身子前傾：動(dòng)作不美，又損健康；
7、行走時(shí)與其他人相距過(guò)近，與他人發(fā)生身體碰撞；
9、行走時(shí)速度過(guò)快或過(guò)慢，以至對(duì)周?chē)嗽斐梢欢ǖ牟涣加绊懀?BR> 10、邊行走，邊吃喝；
11、與早已成年的同性行走時(shí)勾肩搭背，摟摟抱抱。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十五
禮儀規(guī)矩，更多用于招呼客人和正式場(chǎng)合。
家庭成員、熟人和自己人間則不必太過(guò)嚴(yán)格。
例如，沒(méi)有哪位老公在家整天對(duì)太太說(shuō)“坐、請(qǐng)坐、請(qǐng)上座”。
中外有別。
國(guó)內(nèi)政府會(huì)議及公務(wù)場(chǎng)合，座位講究左高。
一般商務(wù)場(chǎng)合及國(guó)際交往中，座位以右為尊。
中國(guó)人常說(shuō)男左女右，體現(xiàn)出一種男尊女卑，女性的地位不高。
但外國(guó)朋友如果看到中國(guó)人的結(jié)婚照片(男左女右)，反而會(huì)以為女主人的地位很高。
遵循規(guī)則。
地方交往、社交活動(dòng)，要按照約定俗成的做法。國(guó)際交往中，要按照國(guó)際慣例進(jìn)行表達(dá)。
如國(guó)內(nèi)許多地方選舉，通常以候選人姓氏筆畫(huà)多少來(lái)進(jìn)行排序，
而國(guó)際會(huì)議則是按照拉丁字母順序。如聯(lián)合國(guó)大會(huì)上各國(guó)的發(fā)言順序，就是按照各國(guó)國(guó)名字母排列。
座次排序基本規(guī)則。
以右為上(遵循國(guó)際慣例)。
居中為上(中間高于兩側(cè))。
前排為上(適用所有場(chǎng)合)。
以遠(yuǎn)為上(遠(yuǎn)離房門(mén)為上)。
面門(mén)為上(良好視野為上)。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十六
(1)身體舒展直立，重心線(xiàn)穿過(guò)脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，并盡量上提。
(2)精神飽滿(mǎn)，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。
(3)脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。
(4)挺胸收腹，略為收臀。
(5)雙肩后張下沉，兩臂于褲縫兩側(cè)自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕松自然地在體前交叉相握。
(6)兩腿肌肉收緊直立，膝部放松。女性站立時(shí)，腳跟相靠，腳尖分開(kāi)約45°，呈“v”型;男性站立時(shí)，雙腳可略為分開(kāi)，但不能超過(guò)肩寬。
(7)站累時(shí)，腳可向后撤半步，身體重心移至后腳，但上體必須保持正直。
由于日?；顒?dòng)的不同需要，我們也可采用其他一些站立姿勢(shì)。這些姿勢(shì)與標(biāo)準(zhǔn)站姿的區(qū)別，主要通過(guò)手和腿腳的動(dòng)作變化體現(xiàn)出來(lái)。例如，女性單獨(dú)在公眾面前或登臺(tái)亮相時(shí)，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優(yōu)雅。需要注意的是，這些站立姿勢(shì)必須以標(biāo)準(zhǔn)站姿為基礎(chǔ)，與具體環(huán)境相配合，才會(huì)顯得美觀大方。
站姿的訓(xùn)練方法。
站姿訓(xùn)練。
(1)五點(diǎn)靠墻：背墻站立，腳跟、小腿、臀部、雙肩和頭部靠著墻壁，以訓(xùn)練整個(gè)身體的控制能力。
(2)雙腿夾紙：站立者在兩大腿間夾上一張紙，保持紙不松、不掉，以訓(xùn)練腿部的控制能力。
(3)頭上頂書(shū)：站立者按要領(lǐng)站好后，在頭上頂一本書(shū)，努力保持書(shū)在頭上的穩(wěn)定性，以訓(xùn)練頭部的控制能力。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十七
小朋友平時(shí)是怎樣走路的呢?走路姿勢(shì)可是很重要的哦!下面和下邊一起來(lái)看看!
教學(xué)形式：團(tuán)體或小組教學(xué)
教學(xué)方法：演示示范法 游戲童謠法
活動(dòng)目標(biāo)：
1、 學(xué)會(huì)正確的走路姿勢(shì);
2、 養(yǎng)成幼兒良好的體態(tài)習(xí)慣。
核心要素：走路時(shí) 頭昂起 勻擺臂 上身直 雙肩平 步輕盈 不沖撞 不搶行
活動(dòng)準(zhǔn)備：錄音機(jī)、鋼琴曲磁帶 紅、綠燈標(biāo)志各一個(gè)。
基本過(guò)程：
(一) 導(dǎo)入活動(dòng)
導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在我要介紹的是如何走路，請(qǐng)小朋友們仔細(xì)看。
(二) 關(guān)鍵步驟：
1、 老師示范如何走路。
老師在確定好行走路線(xiàn)之后，便開(kāi)始示范，示范時(shí)做到：眼睛直視前方，抬起頭、挺起胸，雙手自然而均勻地前后擺動(dòng)，落落大方地走向目的地，然后再走回到原點(diǎn)。
(三) 模特比賽
在教室內(nèi)圈出臨時(shí)小t型臺(tái)，讓男孩和女孩分別充當(dāng)男、女小模特，分組進(jìn)行模特表演，要求：用正確而又漂亮的走姿走上舞臺(tái)。
臺(tái)下的老師和幼兒充當(dāng)評(píng)委，對(duì)各組的表演逐一進(jìn)行評(píng)比，并評(píng)出最出色的組和個(gè)人。
活動(dòng)延伸：
1、 學(xué)習(xí)歌曲《走路》，將原歌詞改編成與小朋友走路相關(guān)的歌詞。
2、 走路時(shí)加入動(dòng)作的變化練習(xí)。
(如手臂動(dòng)作的變化)
3、 游戲：紅燈停，綠燈行
當(dāng)老師出示綠燈時(shí)，要求幼兒們按照正確的走路姿勢(shì)繞著圓走一圈。
可以要求幼兒邊走邊念三字兒歌。
家園互動(dòng)：
家長(zhǎng)觀察孩子的走路姿勢(shì)，并在對(duì)做得好的方面給予肯定的同時(shí)對(duì)錯(cuò)誤的行為進(jìn)行糾正。
建議用互動(dòng)游戲的方式糾正孩子不正確的走路姿勢(shì)。
注意事項(xiàng)：
1、 走路動(dòng)作要輕，不宜動(dòng)作過(guò)大。
2、 走路的關(guān)鍵是：雙眼平視前方，并且要抬起頭挺起胸，不可以低著含著胸。
活動(dòng)反思：
1、 孩子對(duì)活動(dòng)的哪一環(huán)節(jié)最感興趣?為什么?
2、 你認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)的成功之處在哪里?
3、 你認(rèn)為還有哪些地方需要改進(jìn)?該如何改進(jìn)?
走路的正確方法
正確的走路姿態(tài)先是要求上身能保持正確的站立姿勢(shì)：頭正、肩平、身直、挺胸、收腹。
其次是把握好如何邁步，先抬起一條腿，帶動(dòng)腳向前邁，腳掌落地后，另一條腿再抬起，要把握好步位和步幅。
步位：兩只腳的內(nèi)側(cè)落地時(shí)，應(yīng)當(dāng)在一條直線(xiàn)的兩側(cè)。
步幅：一般應(yīng)當(dāng)是前腳的腳后跟與后腳的腳尖相距一腳長(zhǎng)。
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、學(xué)會(huì)正確的`走路姿勢(shì);
2、養(yǎng)成幼兒良好的體態(tài)習(xí)慣。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
1、紅、綠燈標(biāo)志各一個(gè)。
2、走姿正確的圖片一張、軍人站軍姿圖片一張或人走路的視頻一個(gè)。
3、課前準(zhǔn)備好走姿不正確的圖片若干張。
(最好是自己照的，貼近生活的)
【活動(dòng)過(guò)程】
一、開(kāi)始部分：
請(qǐng)個(gè)別小朋友示范平時(shí)走路的方法。
師：寶貝們，你們都長(zhǎng)大了，學(xué)會(huì)走路了，我要請(qǐng)舉手的寶貝上來(lái)走一走，你是怎么樣走路的呢?(請(qǐng)個(gè)別小朋友上來(lái)走一走。)
二、基本部分：
1、出示走姿錯(cuò)誤的圖片。
師：寶貝們，現(xiàn)在請(qǐng)你們看一張圖片，這張圖片你們看到了什么呢?
教師小結(jié)：原來(lái)走路的姿勢(shì)不正確會(huì)導(dǎo)致寶貝們長(zhǎng)大后駝背，走路不好看，沒(méi)精神，所以寶貝要從小養(yǎng)成正確的走路姿勢(shì)。
2、出示軍人走隊(duì)列的圖片。
師：寶貝們，這張圖片你們看到了誰(shuí)呀?解放軍叔叔在干什么呀?他們?cè)谧呗返臅r(shí)候頭怎么樣呢?眼睛看那里呢?他們的肩膀是怎么樣呢?他們的身體呢?(如果小朋友回答不出來(lái)可以提醒引導(dǎo)。)
師：你們覺(jué)得解放軍叔叔走路的姿勢(shì)好不好呢?(好)是不是很有精神呢?
3、認(rèn)識(shí)正確的走姿。
正確的走路姿態(tài)先是要求上身能保持正確的站立姿勢(shì)：眼(jy135幼兒教育 )睛直視前方，抬起頭、眼睛直視前方，抬起頭、挺起胸，雙手自然而均勻地前后擺動(dòng)，落落大方地走向目的地。
其次是把握好如何邁步，先抬起一條腿，帶動(dòng)腳向前邁，腳掌落地后，另一條腿再抬起，要把握好步位和步幅。
4、出示走姿正確的圖片(最好多幾張)，請(qǐng)小朋友尋找哪張圖片的走姿勢(shì)正確的。
師：寶貝們，我這里有很多的圖片，請(qǐng)寶貝們找一找，哪些圖片的走姿是正確的呢?(請(qǐng)小朋友找出正確的走姿)
5、請(qǐng)小朋友上來(lái)表演走路。
師：寶貝們，剛才我們學(xué)習(xí)了正確的走路方法，現(xiàn)在老師要請(qǐng)你們走一走，你們的小眼睛要仔細(xì)看，他們走得好不好?哪里走得好?哪里走得不好?(請(qǐng)小朋友上來(lái)走一走)
6、念兒歌。
師：老師把我們走路的正確方法編成了一首好聽(tīng)的兒歌，請(qǐng)寶貝們跟老師一起來(lái)念一念吧!
兒歌：走路時(shí)，站站直，小手臂，前后擺，有精神，一二一。
(念兩遍加上動(dòng)作)
7、請(qǐng)小朋友一起學(xué)正確的走路方法。
師：我們都知道正確的走姿了，現(xiàn)在請(qǐng)寶貝和老師一起來(lái)學(xué)一學(xué)吧。
(老師帶著小朋友圍著教室走一圈。)
三、結(jié)束部分：
師：寶貝們，你們學(xué)會(huì)了怎樣走路了嗎?以后走路的時(shí)候要注意抬頭挺胸，動(dòng)作不要太大了。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十八
1、酒桌上交換名片時(shí)要選遞給第一主賓。然后順時(shí)針互相交換。其他場(chǎng)合由近及遠(yuǎn)，由長(zhǎng)及幼。遞名片時(shí)，手與胸齊，右手遞、左手接。名片交換后要輕念一遍名片上的姓名。
2、涉外活動(dòng)中名片的使用要考慮對(duì)方的顏色禁忌。
3、如果名片用完了或者沒(méi)有名片，接過(guò)對(duì)方名片時(shí)要跟對(duì)方說(shuō)：我的名片剛好用完，我把電話(huà)給您寫(xiě)下來(lái)。
4、注意名片不可放在褲兜里，應(yīng)放在包里或衣兜里。
5、名片上副職稱(chēng)正職。政界稱(chēng)官職、商界稱(chēng)職務(wù)，如果沒(méi)有職務(wù)可以稱(chēng)先生、小姐，也可以用行業(yè)稱(chēng)謂(醫(yī)生、教授、律師等)。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十九
（1）頭正，雙目平視，嘴角微閉，下頜微收，面容平和自然。
（2）雙肩放松，稍向下沉，人有向上的感覺(jué)。
（3）軀干挺直，挺胸，收腹，立腰。
（4）雙臂自然下垂于身體兩側(cè)，中指貼攏褲縫，兩手自然放松。
（5）雙腿立直、并攏，腳跟相靠，兩腳尖張開(kāi)約60°，身體重心落于兩腳正中。
不同場(chǎng)合的站姿。
（1）在非正式場(chǎng)合，雙腳的姿勢(shì)為避免呆板，可做靈活變動(dòng)。既可以選擇并攏，也可以一前一后，自然成形。肌肉放松，但仍然應(yīng)保持身體的挺直。
（2）女士著禮服或旗袍時(shí)，可讓雙腳之間前后距離約5厘米，以一只腳為重心。
（3）向人問(wèn)候或作介紹時(shí)，不論握手或鞠躬，重心應(yīng)當(dāng)在中間，膝蓋要挺直。
幾種常見(jiàn)的站姿。
（1）肅立。身體立直，雙手置于身體兩側(cè)，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開(kāi)呈“v”字型；面部表情嚴(yán)肅、莊重、自然。例如，參加升降國(guó)旗儀式或莊重嚴(yán)肅的場(chǎng)合，參加遺體告別儀式應(yīng)該用肅立站姿。
（2）直立。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部（前搭手式），或兩手背后相搭在臀部（后背手式），兩腿并攏，腳跟靠緊，腳掌分開(kāi)呈“v”字型（男女都適用，男士?jī)赡_可以略分開(kāi)站立更顯灑脫）。
具體到女士與男士，直立站姿有所區(qū)別。對(duì)于女士而言，身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成“丁”字步。對(duì)于男士而言，身體立直，兩手背后相搭，貼在臀部，兩腿分開(kāi)，兩腳平行，比肩寬略窄些。正確健美的站姿會(huì)給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。不同的工作崗位對(duì)站姿的規(guī)定不盡相同，但作為一種基本姿勢(shì)和體態(tài)訓(xùn)練之需要，站姿應(yīng)遵循的基本要求是一致的。由站姿的'基本要求構(gòu)成的站姿，似有呆板之嫌，其實(shí)不然，按這些要求經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練后，能從體態(tài)上形成一種優(yōu)雅挺拔、神采奕奕的體態(tài)。站姿的基本范式是其他各種工作姿勢(shì)的基礎(chǔ)，也是發(fā)展不同質(zhì)感美的起點(diǎn)，是優(yōu)雅端莊舉止的基礎(chǔ)。
標(biāo)準(zhǔn)站姿的動(dòng)作要領(lǐng)。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇二十
a、擺臂。人直立，保持基本站姿。在距離小腹兩拳處確定一個(gè)點(diǎn)，兩手呈半握拳狀，斜前方均向此點(diǎn)擺動(dòng)，由大臂帶動(dòng)小臂。
b、展膝。保持基本站姿，左腳跟起踵，腳尖不離地面，左腳跟落下時(shí)，右腳跟同時(shí)起踵，兩腳交替進(jìn)行，腳跟提起的腿屈膝，另一條腿膝部?jī)?nèi)側(cè)用力繃直。做此動(dòng)作時(shí)，兩膝靠攏，內(nèi)側(cè)摩擦運(yùn)動(dòng)。
c、平衡。行走時(shí)，在頭上放個(gè)小墊子或本子書(shū)本，用左右手輪流扶住，在能夠掌握平衡之后，再放下手進(jìn)行練習(xí)，注意保持物品不掉下來(lái)。通過(guò)訓(xùn)練，使背脊、脖子豎直，上半身不隨便搖晃。
a、保持基本站姿，雙手叉腰，左腿擦地前點(diǎn)地，與右腳相距一個(gè)腳長(zhǎng)，右腿直腿蹬地，髖關(guān)節(jié)迅速前移重心，成右后點(diǎn)地，然后換方向練習(xí)。
b、保持基本站姿，兩臂體側(cè)自然下垂。左腿前點(diǎn)地時(shí)，右臂移至小腹前的指定點(diǎn)位置，左臂向后斜擺，右腿蹬地，重心前移成右后點(diǎn)地時(shí)，手臂位置不變，然后換方向練習(xí)。
a、左腿屈膝，向上抬起，提腿向正前方邁出，腳跟先落地，經(jīng)腳心、前腳掌至全腳落地，同時(shí)右腳后跟向上慢慢墊起，身體重心移向左腿。
b、換右腿屈膝，經(jīng)過(guò)與左腿膝蓋內(nèi)側(cè)摩擦向上抬起，勾腳邁出，腳跟先著地，落在左腳前方，兩腳間相隔一腳距離。
c、邁左腿時(shí)，右臂在前；邁右腿時(shí)，左臂在前。
d、將以上動(dòng)作連貫運(yùn)用，反復(fù)練習(xí)。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇一
走姿是人們與人交往時(shí)的一項(xiàng)重要禮儀，碎步、踱步、蹣跚或者其他不良的走路姿態(tài)都會(huì)顯得笨拙或者不自信。究竟如何走路才能體現(xiàn)出自己的個(gè)性，又具有高雅的氣質(zhì)呢？下面是我的走姿心得體會(huì)。
第一段：姿態(tài)的重要性每個(gè)人所走的路，都有自己的目的和方向，而不管在什么場(chǎng)合，一個(gè)姿態(tài)得體的人總是能夠吸引他人的注意力。從走路的姿勢(shì)到穿著的搭配、肢體的協(xié)調(diào)，全都是參照標(biāo)準(zhǔn)。一個(gè)合格的人必然是優(yōu)雅而自信的，所以我們的走路姿勢(shì)也必須是端莊、從容的。
第二段：體態(tài)修正走法對(duì)于習(xí)慣幾年的不良姿勢(shì)，人們很難改掉。但只要想法正確，量力而行，還是可以克服的。在平常的生活中，我們可以逐漸調(diào)整體態(tài)，讓自己的走路姿勢(shì)更加得體。比如頭部要挺直，肩要放松下垂，手臂自然下垂，胸腹部收緊，重心放到前腳掌而非后腳跟上。當(dāng)你進(jìn)入正確的走路狀態(tài)時(shí)，整個(gè)人看起來(lái)更加自信，也更加具有高雅的氣質(zhì)。
第三段：注重視線(xiàn)與節(jié)奏其實(shí)視線(xiàn)對(duì)于人的走路效果很重要。人走路時(shí)，視線(xiàn)的擺動(dòng)跟蹤走路的進(jìn)程，將目光隨步伐前進(jìn)得順暢協(xié)調(diào)，優(yōu)美。另外，走路的節(jié)奏也很重要，節(jié)奏越流暢，人的印象越好。因此，我們要注意走路的節(jié)奏和整個(gè)身體的節(jié)奏感。
第四段：步伐要平穩(wěn)有力平穩(wěn)有力是一個(gè)好的步伐應(yīng)當(dāng)具備的要素。具體來(lái)說(shuō)，就是要讓步伐看起來(lái)穩(wěn)定，慣性小，每一步都猶如有力。我們可以通過(guò)慢慢練習(xí)調(diào)整身體平衡點(diǎn)，輕松而有力地踢一下墻，往前插進(jìn)去幾厘米;或者先從慢走開(kāi)始，讓身體逐漸按比例抬高每一步。當(dāng)你用力地踢墻的時(shí)候，可以在飛踢完墻之后抬起腳跟，然后開(kāi)始「步進(jìn)」，到最后走到某個(gè)地方時(shí)就可以看到你已經(jīng)走到了那個(gè)點(diǎn)。
第五段：自我表達(dá)通過(guò)以上的修煉和調(diào)整，你便已經(jīng)成為了一個(gè)優(yōu)雅自信的人。這時(shí)，你可以在這個(gè)基礎(chǔ)上逐漸根據(jù)自己的性格、情感、氣質(zhì)等因素，進(jìn)行自我表達(dá)。以我自己為例，在走路姿勢(shì)上，我比較注重速度的掌握和體態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)化。我覺(jué)得，通過(guò)調(diào)整姿態(tài)和步伐，可以更好地表現(xiàn)自己的個(gè)性，也更能夠和他人溝通和交流。而我們每個(gè)人都應(yīng)該有自己的走路特點(diǎn)，讓走路成為一種藝術(shù)的展示與表達(dá)。
走姿并非只是一種走路方式，而是一種生活態(tài)度和藝術(shù)表現(xiàn)。只有將其內(nèi)化為自我表達(dá)的手段，才能充分發(fā)揮其文化價(jià)值和寓意，展現(xiàn)出高貴的品格，邁向成功的大門(mén)。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇二
前段時(shí)刻，xx項(xiàng)目部組織30多名職工進(jìn)行了禮儀培訓(xùn)。這次禮儀培訓(xùn)確實(shí)受益非淺，周老師不僅僅傳授了我們基本禮儀方面的知識(shí)，也學(xué)會(huì)了很多職場(chǎng)上的各種技巧和注意事項(xiàng)，更重要的使我們的心靈得到了提升和凈化，使我們對(duì)未來(lái)的人生、工作、學(xué)習(xí)、生活有了新的認(rèn)識(shí)和明白。透過(guò)對(duì)儀態(tài)儀容、舉止、服飾、社交、會(huì)客、交談等幾個(gè)方面的禮儀知識(shí)的講解，擴(kuò)大和提升禮儀的實(shí)用價(jià)值，并很好地到達(dá)了對(duì)個(gè)人的職業(yè)塑造和對(duì)單位形象的促進(jìn)作用。現(xiàn)淺談一點(diǎn)自已的體會(huì)。
一、禮儀是一種對(duì)待人生的態(tài)度。
透過(guò)這次禮儀培訓(xùn)之后，我對(duì)禮儀、教養(yǎng)的認(rèn)知得到了升華。這么多條規(guī)范禮儀當(dāng)中，按照我個(gè)人的看法多數(shù)在我的身上都是適用的。其中有一些，比如禮儀中講的:與別人交談時(shí)，不好搖晃頭、腳或腿，眼睛不好瞟來(lái)瞟去等等。結(jié)合實(shí)際來(lái)看，確實(shí)是的!在沒(méi)有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)禮儀之前，這些現(xiàn)象在我身上時(shí)常存在，這次系統(tǒng)的學(xué)習(xí)、規(guī)范之后，禮儀這個(gè)詞就深深的印在了我的心里，再加上日常生活里的耳濡目染讓我在此刻的工作中，無(wú)論發(fā)生什么事情、應(yīng)對(duì)什么難題，都能大方得體的處理。不經(jīng)意間，禮儀已經(jīng)成為了我應(yīng)對(duì)人和事的一種本能反應(yīng)。
二、禮儀無(wú)處不在。
我們從小就學(xué)“見(jiàn)到老是要問(wèn)好”，別人說(shuō)“謝謝”要回答“不用謝”，這就是禮儀。工作后，單位的一些“工作標(biāo)準(zhǔn)”“行為規(guī)范”，從某種好處上講，也是一種對(duì)禮儀的要求，是一種更專(zhuān)業(yè)、更規(guī)范的禮儀。能夠說(shuō)，縱向上看，人的一生種種行為都和禮儀密不可分；橫向上看，人幾乎每一天都在家庭、街道、學(xué)?；蚴枪ぷ鲉挝焕锘顒?dòng)，而這些地方又都會(huì)有各自的禮儀要求和規(guī)范。
我們的言談舉止、我們的一舉一動(dòng)都影響著別人對(duì)自己整個(gè)人的評(píng)價(jià)，因此，我們需要加強(qiáng)自身的素質(zhì)、修養(yǎng)；因此，我們需要學(xué)習(xí)禮儀規(guī)范。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇三
20xx年一月下旬至二月中旬，臨淄分局開(kāi)展了一次以提升執(zhí)行超越為主題的學(xué)習(xí)教育活動(dòng)，其中文明禮儀是這次活動(dòng)中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。通過(guò)這次活動(dòng)的開(kāi)展和平日里的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我從中領(lǐng)悟到了文明禮儀的真諦，現(xiàn)在我來(lái)談?wù)勛约旱囊恍┬牡皿w會(huì)。
我國(guó)素有“禮儀之邦”的美譽(yù)，自古以來(lái)，中華兒女一直將文明禮儀放在相當(dāng)重要的位置。改革開(kāi)放后，人們的社會(huì)交往日益增多，社會(huì)禮儀也顯得更加重要。為適應(yīng)這個(gè)新形勢(shì)，機(jī)關(guān)工作場(chǎng)所十分需要有禮儀禮節(jié)的氛圍。機(jī)關(guān)工作人員作為機(jī)關(guān)工作的“主體”，要有效地做好日常工作，亟待注重三個(gè)方面的問(wèn)題：
其一、更新觀念，適應(yīng)形勢(shì)。懂得機(jī)關(guān)禮儀是社交禮儀的重要方面，明確講社交禮儀與做好機(jī)關(guān)干部的關(guān)系，正確認(rèn)識(shí)在機(jī)關(guān)日常工作中講禮儀禮節(jié)與做好機(jī)關(guān)日常工作關(guān)系的哲理，從而提高講究禮儀禮節(jié)的自覺(jué)性。
因此，每個(gè)機(jī)關(guān)工作人員都應(yīng)當(dāng)認(rèn)真學(xué)習(xí)社交禮儀的基本知識(shí)，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，培養(yǎng)高尚的情操和良好的習(xí)慣。注意自己的外表形象，說(shuō)文明話(huà)，做文明事，著裝端莊整潔，舉止文明斯文，保持一種有內(nèi)在素質(zhì)，有外表文明的良好形象。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇四
我們要求孩子們從小就要學(xué)會(huì)各方面的禮節(jié)，就在園的禮儀包括：上下課、生活衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物、站、立、走的正確姿勢(shì)等各個(gè)方面的禮儀。孩子要學(xué)，我們老師更要學(xué)!因此今天我們?nèi)珗@教師認(rèn)真學(xué)習(xí)了“教師禮儀”，我覺(jué)得受益匪淺。
我們要求孩子們從小就要學(xué)會(huì)各方面的禮節(jié)，就在園的禮儀包括：上下課、生活衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物、站、立、走的正確姿勢(shì)等各個(gè)方面的禮儀。孩子要學(xué)，我們老師更要學(xué)!因此今天我們?nèi)珗@教師認(rèn)真學(xué)習(xí)了“教師禮儀”，我覺(jué)得受益匪淺。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我進(jìn)一步了解到作為一名幼兒教師的“著裝”、“化妝”的重要性。因?yàn)樵诩抑?，我們沒(méi)有固定的觀眾，盡可按自己的喜好去打扮或者根本不打扮。可是，當(dāng)我們走進(jìn)幼兒園的時(shí)候，當(dāng)我們登上講臺(tái)的時(shí)候，我們扮演的是一個(gè)“授業(yè)、傳道、解惑”的尊長(zhǎng)角色。我們需要作孩子們的榜樣。我們的服裝要表達(dá)的信息是尊嚴(yán)而不是刻板、是美麗而不是妖艷、是高雅而不是富貴、是大方而不是怪異。所以在“著裝”、“化妝”上我還應(yīng)該進(jìn)一步學(xué)習(xí)。另外幾句話(huà)給我的印象也很深，他說(shuō)：“贊美”是人際交往中的一種利器。中國(guó)民間有一句俗語(yǔ)：“良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒”，說(shuō)明好聽(tīng)的話(huà)，也可以理解為贊美的話(huà)在交往中的重要作用。特別是對(duì)于我們幼兒園的孩子來(lái)說(shuō)，贊美和激勵(lì)永遠(yuǎn)是促他上進(jìn)的最佳手段。
所以讓我們對(duì)孩子們多說(shuō)幾句贊美的話(huà)語(yǔ)吧!讓我們永遠(yuǎn)記?。骸昂煤⒆邮强涑鰜?lái)的”!還有一句話(huà)是：“微笑”是人際交往中的另一把利器!特別是對(duì)于孩子，我們更要發(fā)自?xún)?nèi)心的微笑，那樣我們才會(huì)真正得到孩子們的心!老師們，請(qǐng)對(duì)我們的孩子保持微笑吧，那不僅僅保持了教師的良好形象，更保證了你對(duì)他教育的權(quán)威性!
從中還講了關(guān)于教師體態(tài)、社交場(chǎng)合等方面的一些基本禮儀，使我們從中學(xué)到了很多知識(shí)，對(duì)我們的教學(xué)工作和為人處事都很有幫助。
新的世紀(jì)是一個(gè)騰飛的時(shí)代，我想和所有的教師一起，和我們的孩子--未來(lái)的主人一起，以高貴的氣質(zhì)、良好的儀表、優(yōu)雅的語(yǔ)言、規(guī)范的禮儀來(lái)面對(duì)未來(lái)開(kāi)放的世界、開(kāi)放的社會(huì)!
走姿禮儀的心得體會(huì)篇五
第一段：引言（120字）。
禮儀課上的走姿訓(xùn)練，或許是我們平時(shí)很容易忽略的一個(gè)環(huán)節(jié)。然而，通過(guò)參加這門(mén)課程，我深刻體會(huì)到了走姿的重要性。一個(gè)優(yōu)雅的走姿不僅能增加個(gè)人魅力，更能展示出一個(gè)人的自信和修養(yǎng)。在這段時(shí)間里，我從中學(xué)習(xí)到了很多有關(guān)走姿的知識(shí)和技巧，也收獲了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)，讓我在以后的生活中能夠更加自信地展現(xiàn)自己。
第二段：走姿的重要性（240字）。
在崇尚多元文化的社會(huì)中，一個(gè)人的形象越來(lái)越受到關(guān)注。走姿作為一個(gè)人形象整體的組成部分，具有重要的表達(dá)力。一個(gè)合適的走姿可以體現(xiàn)一個(gè)人的自信和積極向上的態(tài)度，讓他人對(duì)自己產(chǎn)生積極的第一印象。而一個(gè)不合適的走姿則可能給人一種不自信或者懶散的感覺(jué)，從而給他人留下消極的印象。因此，掌握一個(gè)正確的走姿，對(duì)于一個(gè)人的形象塑造和交際能力有著重要的影響。
第三段：走姿的技巧與練習(xí)（360字）。
在禮儀課上，我們學(xué)習(xí)了一些關(guān)于走姿的技巧和練習(xí)方法。首先，正確的步伐是一個(gè)良好走姿的前提。要保持勻速、穩(wěn)健的步伐，身體姿態(tài)端正，不要搖晃或者聳肩。其次，注意姿勢(shì)的優(yōu)雅與舒展。要保持背部挺直，頭部微微向前，下巴平行于地面，保持眼神自信且目光前瞻。同時(shí)，手臂要自然地?cái)[動(dòng)，腰部要保持一定的靈活度。最后，呼吸要平穩(wěn)有力，不可喘不上氣或者急促喘氣。通過(guò)這些技巧的練習(xí)，我逐漸掌握了良好的走姿，并在課堂展示中得到了肯定和鼓勵(lì)。
第四段：走姿對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響（300字）。
正確的走姿不僅能展現(xiàn)出一個(gè)人的自信和修養(yǎng)，還對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展起到積極的促進(jìn)作用。首先，一個(gè)優(yōu)雅的走姿能夠提高自信心，增強(qiáng)個(gè)人魅力。當(dāng)一個(gè)人走路時(shí)，如果他能夠保持自信而又優(yōu)雅的姿態(tài)，將會(huì)給人一種積極向上的感覺(jué)，因此他更容易受到他人的認(rèn)可和尊重。其次，通過(guò)走姿的訓(xùn)練和鍛煉，個(gè)人的氣質(zhì)和儀態(tài)也會(huì)得到提升。一個(gè)良好的走姿能夠使整個(gè)身體線(xiàn)條流暢優(yōu)美，讓人覺(jué)得舒適和自然。最后，通過(guò)細(xì)致入微地調(diào)整姿勢(shì)和步伐，一個(gè)人的個(gè)人形象也能得到提升，從而為職場(chǎng)、社交等場(chǎng)合的表現(xiàn)提供有力的保證。
第五段：總結(jié)（180字）。
通過(guò)參加禮儀課的走姿訓(xùn)練，我不僅掌握了正確的走姿技巧，更體會(huì)到了一個(gè)合適的走姿對(duì)個(gè)人形象的重要性。一個(gè)優(yōu)雅的走姿不僅能夠提高個(gè)人的自信和修養(yǎng)，還對(duì)個(gè)人的形象塑造和交際能力起到積極的促進(jìn)作用。在以后的生活中，我將時(shí)刻關(guān)注自己的走姿，努力保持一個(gè)優(yōu)雅而自信的形象，展現(xiàn)我最好的一面。同時(shí)，我也會(huì)鼓勵(lì)身邊的朋友們，重視走姿的訓(xùn)練，相信它會(huì)對(duì)他們的個(gè)人成長(zhǎng)和成功事業(yè)產(chǎn)生積極的影響。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇六
第一段：引言（150字）。
禮儀課是大學(xué)生綜合素質(zhì)教育的必修課程之一，它旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的形象和行為習(xí)慣。在這門(mén)課程中，走姿訓(xùn)練是非常重要的一部分。走姿是一個(gè)人第一印象的重要組成部分，它能夠展現(xiàn)一個(gè)人的精神風(fēng)貌和自信程度。走姿良好的人讓人耳目一新，給人留下深刻的印象。通過(guò)參加這門(mén)課程，我學(xué)到了許多走姿的技巧和心得體會(huì)。
第二段：走姿訓(xùn)練的重要性（250字）。
走姿訓(xùn)練在禮儀課中被強(qiáng)調(diào)的原因是它在人際交往和社交場(chǎng)合中有非常重要的作用。走姿代表了我們個(gè)人形象的一部分，它展示了我們的自信和禮貌。一個(gè)挺胸抬頭，雙腳穩(wěn)定的人，給人一種自信和堅(jiān)定的感覺(jué)；而一個(gè)低頭垂肩，步伐磕磕絆絆的人，往往會(huì)給人留下膽怯和不自信的印象。通過(guò)禮儀課走姿訓(xùn)練，我明白了走姿不僅僅是走路的方式，更是一種態(tài)度和氣質(zhì)的表現(xiàn)，對(duì)自身形象的塑造起到了重要的作用。
第三段：如何改進(jìn)走姿（300字）。
在禮儀課的訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)到了許多改進(jìn)走姿的技巧。首先，我們學(xué)習(xí)到了正確站立的姿勢(shì)，挺胸抬頭，雙腿并攏，腳尖微微外揚(yáng)，平時(shí)保持這種正確的站立姿勢(shì)，有助于培養(yǎng)良好的走姿。其次，我們學(xué)習(xí)到了走路時(shí)雙腳的節(jié)奏協(xié)調(diào)，步伐放松自然，避免磕磕絆絆。同時(shí)，我們還學(xué)習(xí)到了走路時(shí)的手臂擺動(dòng)和身體的重心轉(zhuǎn)移，這些都是改善走姿的關(guān)鍵因素。通過(guò)不斷的練習(xí)和改進(jìn)，我發(fā)現(xiàn)我的走姿逐漸變得筆直、自信和穩(wěn)定。
第四段：走姿的意義與收獲（250字）。
通過(guò)禮儀課走姿的訓(xùn)練，我深刻理解到走姿對(duì)我的形象和自信心的重要性。走姿良好的人更容易給人留下良好的第一印象，這對(duì)個(gè)人交際和社交活動(dòng)非常有幫助。在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我挺胸抬頭、步伐穩(wěn)健自然的時(shí)候，我感到自信和心情愉悅；而當(dāng)我低頭弓背、步履蹣跚的時(shí)候，我常常感到臉上泛起一絲尷尬和不自信。通過(guò)走姿的改進(jìn)，我在與他人交流和社交活動(dòng)中更加從容，更容易得到他人的認(rèn)可和尊重。
第五段：結(jié)論（250字）。
在大學(xué)生活中，良好的走姿不僅僅是一種文明禮儀，更是一種積極向上的生活態(tài)度。通過(guò)參加禮儀課走姿的訓(xùn)練，我不僅僅學(xué)到了改進(jìn)走姿的技巧，更重要的是培養(yǎng)了自信和積極的心態(tài)。我相信，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我會(huì)繼續(xù)提升自己的走姿水平，以更好地展示自己、與他人交流，并在未來(lái)的人生道路上取得更好的成果。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇七
走姿是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)用到的一項(xiàng)基本動(dòng)作，而身體姿態(tài)正確優(yōu)美的走姿更是給人留下良好印象的重要因素之一。因此，每個(gè)人都應(yīng)該具備一定的走姿素養(yǎng)。在我個(gè)人的日常生活中，我也逐漸摸索出了一些走姿的心得與體會(huì)，下面就讓我來(lái)分享一下吧。
第一段：正確的身體姿態(tài)。
合理的身體姿態(tài)對(duì)于走姿的優(yōu)美程度影響非常大。首先，正確的站立姿勢(shì)非常重要。最好是與墻壁保持一定的距離，雙腳平行，肩寬，膝蓋輕微彎曲，注意不要塌下腰身。然后，整個(gè)身體要保持自然狀態(tài)，脊椎的彎曲度要適度，不要翹胸或太過(guò)挺拔。另外，手臂放松自然，可以隨身體搖擺。如果可以在平地上行走，雙腳以同速平行向前邁步。
第二段：步幅與步速的關(guān)系。
步幅和步速是影響走姿的兩個(gè)重要因素。如果步幅過(guò)大，走起來(lái)就會(huì)顯得笨拙，與優(yōu)美相去甚遠(yuǎn)。而步幅過(guò)小，則會(huì)讓人看起來(lái)比較急躁、忙碌，也難以保持舒適的走路狀態(tài)。因此，我們需要找到一個(gè)合適的步幅，最好是以自然舒適的感覺(jué)為標(biāo)準(zhǔn)，跟隨心跳或呼吸的節(jié)奏做出調(diào)整。步幅決定步速，過(guò)于匆忙也會(huì)感覺(jué)到不自在，容易改變姿態(tài)。合理的步速應(yīng)該與周?chē)巳罕３忠恢?，不要走得過(guò)快或過(guò)慢，也不要有太多變幻。
第三段：重心平衡與腳步輕重。
走路時(shí)身體的重心平衡也很重要，若重心失衡，就容易發(fā)生意外。所以，我們應(yīng)該注意到腰部和臀部肌肉的參與，保持上半身的平衡。同時(shí)在走路時(shí)，我們還需要注意到腳步的輕重，千萬(wàn)不要將腳邁得太高，也不要重踩地面。發(fā)力源于腳底，彈起腳后跟，不要踩在腳掌上。這樣可以減輕膝蓋和腰背的壓力，能夠更加輕松地行走。
第四段：頭部與視線(xiàn)的處理。
時(shí)常注意頭部與視線(xiàn)的處理也有助于走姿的美觀。頭部應(yīng)該挺直或微微仰起，雙頰自然收縮，不要緊咬牙關(guān)。同時(shí)，凝視遠(yuǎn)方，提高視線(xiàn)，讓步伐更穩(wěn)定。當(dāng)然，在特殊情況下也要及時(shí)轉(zhuǎn)移視線(xiàn)，避免與他人發(fā)生碰撞。
第五段：走姿的持續(xù)改進(jìn)。
正確的走姿并非一蹴而就的過(guò)程，需要不斷地練習(xí)。我們可以利用日常生活中的機(jī)會(huì)，如散步或上下樓梯時(shí)，多加注意來(lái)進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的練習(xí)。同時(shí)，也可以通過(guò)觀察周?chē)说淖咦耍瑢W(xué)習(xí)借鑒優(yōu)秀的走姿，并結(jié)合自身情況不斷調(diào)整和改進(jìn)。
總結(jié)：
走姿優(yōu)美，不僅能夠給人留下好的印象，還能提高自身的氣質(zhì)。通過(guò)正確的身體姿態(tài)、步幅與步速、重心平衡與腳步輕重、頭部與視線(xiàn)的處理以及不斷的改進(jìn)練習(xí)等方面，我們可以逐漸提升自身的走姿素養(yǎng)，使自己更加自信和有魅力。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇八
走姿是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾牟糠?，也是一個(gè)人形象的重要體現(xiàn)。對(duì)于學(xué)生而言，走姿更是影響著他們?cè)趯W(xué)校的形象和自信心。近段時(shí)間，我開(kāi)始注意自己的走姿，并總結(jié)出一些心得體會(huì)，在此分享給大家。
第二段：觀察自己的走姿。
要改正自己的走姿，首先要對(duì)自己的走姿進(jìn)行觀察。我發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣性地低頭走路，兩臂隨意晃動(dòng)，看上去十分松散。因此，我開(kāi)始有意識(shí)地抬頭挺胸，雙臂自然下垂，動(dòng)作更為優(yōu)美。我也留意了自己的腳步，盡量踩實(shí)地面，避免小步快走或又前又后的慢走，使自己的走姿更加穩(wěn)健。
第三段：鍛煉身體。
正確的走姿需要一個(gè)人有足夠的體力和強(qiáng)健的身體。因此，鍛煉身體是必要的。我每天都會(huì)進(jìn)行適量的健身鍛煉，尤其是臀部和腿部的鍛煉，加強(qiáng)膝蓋的承受能力，以便保持直立的姿態(tài)。此外，也需要特別注意鞋子的選擇，選擇舒適合腳的鞋子，有助于走路時(shí)的舒適感。
第四段：培養(yǎng)正確的心態(tài)。
要想保持正確的走姿，還需要培養(yǎng)正確的心態(tài)。一個(gè)抬頭挺胸自信的人，往往會(huì)自然而然地走出正確的姿態(tài)。我會(huì)嘗試著保持自己的內(nèi)心平靜，擺脫走路時(shí)的雜念和焦慮，既能夠增強(qiáng)自己的信心，又能讓自己的走姿更加從容自然。
第五段：總結(jié)。
走姿雖然看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際上蘊(yùn)含了很多學(xué)問(wèn)和細(xì)節(jié)。我們平時(shí)練習(xí)的不僅僅是一種姿態(tài)的養(yǎng)成，更是一種自信和優(yōu)雅的表達(dá)。我會(huì)一直保持對(duì)自己走姿的注意和修正，努力培養(yǎng)出更好的品質(zhì)和形象，讓自己成為一個(gè)自信、優(yōu)雅的人。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇九
走路是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)、最簡(jiǎn)單的動(dòng)作之一，但是，你是否留意過(guò)自己的走姿是否正確呢？正確的走姿不僅能夠提升形象，還能改善身體健康。在長(zhǎng)期的走路過(guò)程中，我逐漸體會(huì)到了正確走姿帶來(lái)的好處，下面我將分享一下我的心得體會(huì)。
走路時(shí)保持正確的走姿能夠幫助我們保持良好的體態(tài)，讓身材更加勻稱(chēng)美觀。此外，正確的走姿還可以幫助改善脊柱的保護(hù)。保持挺胸抬頭，背部挺直的走姿能夠有效減少脊柱的扭曲和壓力，預(yù)防和改善脊柱相關(guān)的疾病。同時(shí)，正確的走姿還能幫助我們調(diào)整肌肉力量的分布，增強(qiáng)骨骼的穩(wěn)定性，使全身的肌肉得到更好的拉伸和鍛煉，提高整體的身體素質(zhì)。
第二段：正確的腳步和鞋子選擇。
正確的走姿首先要從腳步開(kāi)始，我們應(yīng)該將腳掌平放在地面上，保持整個(gè)身體的重量均勻分布在雙腳上。這樣能更好地保護(hù)膝蓋和腳踝，避免關(guān)節(jié)受傷。另外，選擇合適的鞋子也非常重要，鞋子應(yīng)該舒適合腳且提供良好的支撐。太高跟或太硬底的鞋子都會(huì)影響我們的走路姿勢(shì)，引發(fā)不適和不良影響。
正確的走路姿勢(shì)還需要正確的身體動(dòng)作來(lái)輔助。首先，保持挺胸抬頭，放松肩膀，使全身的重心向前傾斜，這樣可以提高行走的穩(wěn)定性，并減少腰部和腿部的負(fù)擔(dān)。再次，使手臂自然地?cái)[動(dòng)起來(lái)，與步伐配合，可以增加整體的協(xié)調(diào)性。最后，要放松膝蓋，避免用力踩踏地面，以減輕膝關(guān)節(jié)的壓力和負(fù)擔(dān)?？傊?，正確的身體動(dòng)作可以使步態(tài)更加優(yōu)美，自然而然地改善走姿。
第四段：正確的速度和節(jié)奏。
正確的走姿應(yīng)該適度控制走路的速度和節(jié)奏。走路速度過(guò)快容易累、走走停停又會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，因此，我們應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)乃俣葋?lái)保持循序漸進(jìn)地行走。此外，保持平穩(wěn)的節(jié)奏也是重要的。用自己熟悉的頻率和力度走路，可以讓我們更好地掌握走路的感覺(jué)，提高走路的舒適度。
除了對(duì)身體的好處，正確的走姿還對(duì)心理狀態(tài)產(chǎn)生積極的影響。保持正確的走姿不僅僅是為了外在的形象，更是一種內(nèi)心的態(tài)度。走路時(shí)，挺起胸腰，放松雙肩，抬頭挺胸，會(huì)給人一種自信和堅(jiān)定的感覺(jué)。同時(shí)，良好的走姿也能夠調(diào)整我們的情緒，提升自身的情緒穩(wěn)定性，讓我們更加積極向上地面對(duì)生活中的壓力和困難。
在長(zhǎng)期的走路過(guò)程中，正確的走姿已經(jīng)成為我生活的一部分，給我?guī)?lái)了很多的好處。走路是簡(jiǎn)單而又重要的日常動(dòng)作，正確的走姿不僅有益于身體健康，更能提高形象和心理狀態(tài)。我希望通過(guò)分享我的心得體會(huì)，能夠讓更多的人關(guān)注自己的走姿，并積極去改正不正確的姿勢(shì)，從而擁有更健康、更自信的生活。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十
平時(shí)不一定都注意別人的走路姿態(tài)，但在結(jié)婚當(dāng)天，新娘的一舉一動(dòng)都會(huì)引人注目，尤其是步入教堂或酒樓時(shí)，所有人都停注在新人身上。
如果新娘的走姿是粗俗不雅的內(nèi)八型或外八型，那將是整個(gè)婚禮的`一大遺憾。所以一定要注意以下幾個(gè)要點(diǎn)，以免留下一個(gè)遺憾。
一、頭部。
頭部與軀干當(dāng)成一直線(xiàn)，切勿東張西望。如果發(fā)現(xiàn)吸引自己的東西，應(yīng)立即停步觀看，千萬(wàn)不要便走便看。因?yàn)檫@會(huì)很容易撞到客人或桌椅。
二、胸部。
應(yīng)該向外挺，但切勿將雙臂過(guò)于后張而使胸部突出，背部生溝，勿令腹部同時(shí)凸出。如果背部已有駝背的癥狀，可以穿高跟鞋，時(shí)間久了可矯正駝背的丑態(tài)。
三、雙手。
走路擺動(dòng)雙手時(shí)，手臂不應(yīng)該太直，且擺動(dòng)的幅度不應(yīng)太大。否則腰部及臀部都會(huì)過(guò)度扭曲轉(zhuǎn)動(dòng)而讓人覺(jué)得不雅。
四、雙腳。
新娘床上高跟鞋時(shí)，腳應(yīng)向內(nèi)，步伐要正直向前。眼要望前方，切勿低頭往下看。舉步時(shí)足膝略彎，而且腳跟要完全著地，否則腳部會(huì)很累。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十一
走是我們?cè)谏钪凶畛Ｒ?jiàn)的動(dòng)作，走姿屬于一種動(dòng)態(tài)的美。走姿又稱(chēng)步態(tài)。走姿要求“行如風(fēng)”，是指人行走時(shí)，如風(fēng)行水上，有一種輕快自然的美。
人們走路的'樣子千姿百態(tài)、各不相同，給人的感覺(jué)也有很大的差別。有的步伐矯健、輕松靈活、富有彈性，令人精神振奮；有的步伐穩(wěn)健、端莊、自然、大方，給人以沉著、莊重、斯文之感；有的步伐雄壯、鏗鏘有力，給人以英武、勇敢、無(wú)畏的印象；有的步伐輕盈、敏捷，給人以輕巧、歡悅、柔和之感。但也有的人不重視步態(tài)美，行路時(shí)彎腰駝背、低頭無(wú)神、步履蹣跚，給人以倦怠、老態(tài)龍鐘的感覺(jué)；還有的人搖著八字腳，晃著“鴨子”步，這些步態(tài)都十分難看。走姿的基本要求應(yīng)是從容、平穩(wěn)，應(yīng)走出直線(xiàn)。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十二
工作的基本要求是：聲音清晰、態(tài)度和藹、言語(yǔ)準(zhǔn)確、反應(yīng)迅速。
二、接聽(tīng)電話(huà)的禮儀。
1.“三響之內(nèi)”接洽。
所有來(lái)電話(huà)，務(wù)必在三響之內(nèi)接聽(tīng)，以充分體現(xiàn)酒店的工作效率。如果故意延誤，提起聽(tīng)筒以后還照常和周?chē)娜苏勗?huà)，把賓客擱在一邊，這是不允許的也是非常不禮貌的。
2.先問(wèn)好，再報(bào)單位，再用問(wèn)候語(yǔ)。
這樣可以避免搞不清身份和撥錯(cuò)電話(huà)的麻煩，例如：“您好，酒店中餐迎賓臺(tái),為您服務(wù)”，一般要求用普通話(huà)或者英文。例如，goodmorninghotel。
接電話(huà)問(wèn)好、報(bào)單位后講問(wèn)候語(yǔ)，例如，“請(qǐng)問(wèn)我能幫您什么忙嗎?”切忌自己什么都不說(shuō)，只是一味地詢(xún)問(wèn)對(duì)方：“您叫什么名字?您是哪個(gè)單位的?”這種做法極不禮貌。另外注意的是，問(wèn)好、報(bào)單位、問(wèn)候語(yǔ)這三者開(kāi)頭語(yǔ)的順序不能顛倒弄錯(cuò)。這樣顯得彬彬有禮，給人一種親切感。
3.避免用過(guò)于隨便的語(yǔ)言。
熱情、修辭恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)句是電話(huà)回答成功的一半，因而不要用非正規(guī)的'非專(zhuān)業(yè)化以及不禮貌的詞語(yǔ)。
4.電話(huà)接線(xiàn)要迅速準(zhǔn)確。
所接到預(yù)訂電話(huà)都很重要，因而電話(huà)接線(xiàn)要迅速準(zhǔn)確。另外，一定要做到認(rèn)真、耐心、細(xì)心。通話(huà)時(shí)，聽(tīng)筒一頭應(yīng)放在耳朵上，話(huà)筒一頭置于唇下約5厘米處，中途若需與他人交談，應(yīng)用另一只手捂住聽(tīng)筒。
5.注意聆聽(tīng)。
聽(tīng)電話(huà)時(shí)要注意禮貌，仔細(xì)聆聽(tīng)對(duì)方的講話(huà)，要把對(duì)方的重要話(huà)進(jìn)行重復(fù)和附合，應(yīng)不時(shí)地用“好的”、“對(duì)”、“是”來(lái)給對(duì)方積極的反饋。
如對(duì)方反映問(wèn)題或是客人投訴，接待要耐心，回復(fù)對(duì)方的話(huà)要十分注意語(yǔ)氣和措詞，要顯得熱情、誠(chéng)懇、友善、親切，并使對(duì)方能體會(huì)到你對(duì)他的關(guān)注。
6.做好記錄。
應(yīng)在迎賓記錄本上做好記錄。記錄時(shí)要重復(fù)對(duì)方的話(huà)，以檢驗(yàn)是否無(wú)誤。
7.通話(huà)完畢。
通話(huà)結(jié)束時(shí)，應(yīng)說(shuō)“謝謝您!恭候您的光臨”。通電話(huà)以對(duì)方先掛斷電話(huà)方為通話(huà)完畢，再可掛斷電話(huà)。
三、打電話(huà)的禮儀。
1.語(yǔ)言要簡(jiǎn)捷明了。
開(kāi)門(mén)見(jiàn)山。
2.做好準(zhǔn)備工作。
電話(huà)簿、常用電話(huà)號(hào)碼、日歷、記錄本以及筆全部應(yīng)放在便于拿到的位置。撥電話(huà)之前，員工應(yīng)做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，如各種表格、數(shù)據(jù)、圖表和有關(guān)內(nèi)容。
3.禮貌接聽(tīng)電話(huà)。
打電話(huà)的人只能根據(jù)自己聽(tīng)到的聲音判斷對(duì)方對(duì)自己的態(tài)度，熱情友好和及時(shí)地招呼對(duì)方是最基本要求。員工應(yīng)該明確自己的崗位，禮貌的接聽(tīng)每一個(gè)賓客的來(lái)電.一個(gè)完整的電話(huà)記錄應(yīng)包括下列內(nèi)容：
(1)賓客姓名。
(2)賓客的單位或公司。
(3)來(lái)賓人數(shù)。
(4)最晚到達(dá)時(shí)間。
(5)賓客電話(huà)號(hào)碼。(移動(dòng)電話(huà)為準(zhǔn))。
(6)賓客的特殊要求。
4.禮貌地結(jié)束電話(huà)。
員工在結(jié)束電話(huà)時(shí)，應(yīng)使用恰當(dāng)?shù)慕Y(jié)束語(yǔ)，以對(duì)發(fā)話(huà)人表示感謝，或?qū)ψ约何茨芴峁椭硎厩敢?，?yīng)讓發(fā)話(huà)者先掛電話(huà)，以免對(duì)方有什么誤解。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十三
兩人并行的時(shí)候，右者為尊;兩人前后行的時(shí)候，前者為尊;三人并行，中者為尊，右邊次之，左邊更次之;三人前后行的時(shí)候，前者就是最為尊貴的。如果道路狹窄又有他人迎面走來(lái)時(shí)，則應(yīng)該退至道邊，請(qǐng)對(duì)方先走。路過(guò)居民住房時(shí)，不可東張西望，窺視私宅。
一個(gè)人獨(dú)步街頭，行走的路線(xiàn)應(yīng)盡量成為直線(xiàn)。如果不是尋找失物，就不要在行進(jìn)中左顧右盼，東張西望。
2.遵守行走規(guī)則。
步行要走人行道，行人靠右，并且讓出盲道。過(guò)馬路寧停三分，不搶一秒，走人行橫道、天橋或地下通道，切忌圖快捷翻越綠化帶、隔離欄。
男女同行的時(shí)候，男士應(yīng)該主動(dòng)走在靠近街心的一邊，讓女士靠自己的右側(cè)行走。戀人同行，不要勾肩搭背、摟摟抱抱，女士只能輕挽住男士手臂。街上行走時(shí)，隨帶物品最好提在右手上，若有同齡男士在，物品應(yīng)由男士代勞。
行走時(shí)不要吃食物。不要在路上久駐攀談或是圍觀看熱鬧，更不能成群結(jié)隊(duì)在街上喧嘩打鬧。
上下臺(tái)階，應(yīng)注意一步一階，不可并排而行擋住后人;上樓梯時(shí)，應(yīng)讓尊者或女士走在前面;下樓梯時(shí)，尊者或女士應(yīng)走在一人之后。
雨天地面潮濕，臺(tái)階容易濕滑，上下臺(tái)階不可推搡前面的行人或硬行搶道。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十四
3、跳著走：心浮氣躁；
4、走出內(nèi)八字或外八字；
6、走路時(shí)大半個(gè)身子前傾：動(dòng)作不美，又損健康；
7、行走時(shí)與其他人相距過(guò)近，與他人發(fā)生身體碰撞；
9、行走時(shí)速度過(guò)快或過(guò)慢，以至對(duì)周?chē)嗽斐梢欢ǖ牟涣加绊懀?BR> 10、邊行走，邊吃喝；
11、與早已成年的同性行走時(shí)勾肩搭背，摟摟抱抱。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十五
禮儀規(guī)矩，更多用于招呼客人和正式場(chǎng)合。
家庭成員、熟人和自己人間則不必太過(guò)嚴(yán)格。
例如，沒(méi)有哪位老公在家整天對(duì)太太說(shuō)“坐、請(qǐng)坐、請(qǐng)上座”。
中外有別。
國(guó)內(nèi)政府會(huì)議及公務(wù)場(chǎng)合，座位講究左高。
一般商務(wù)場(chǎng)合及國(guó)際交往中，座位以右為尊。
中國(guó)人常說(shuō)男左女右，體現(xiàn)出一種男尊女卑，女性的地位不高。
但外國(guó)朋友如果看到中國(guó)人的結(jié)婚照片(男左女右)，反而會(huì)以為女主人的地位很高。
遵循規(guī)則。
地方交往、社交活動(dòng)，要按照約定俗成的做法。國(guó)際交往中，要按照國(guó)際慣例進(jìn)行表達(dá)。
如國(guó)內(nèi)許多地方選舉，通常以候選人姓氏筆畫(huà)多少來(lái)進(jìn)行排序，
而國(guó)際會(huì)議則是按照拉丁字母順序。如聯(lián)合國(guó)大會(huì)上各國(guó)的發(fā)言順序，就是按照各國(guó)國(guó)名字母排列。
座次排序基本規(guī)則。
以右為上(遵循國(guó)際慣例)。
居中為上(中間高于兩側(cè))。
前排為上(適用所有場(chǎng)合)。
以遠(yuǎn)為上(遠(yuǎn)離房門(mén)為上)。
面門(mén)為上(良好視野為上)。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十六
(1)身體舒展直立，重心線(xiàn)穿過(guò)脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，并盡量上提。
(2)精神飽滿(mǎn)，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。
(3)脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。
(4)挺胸收腹，略為收臀。
(5)雙肩后張下沉，兩臂于褲縫兩側(cè)自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕松自然地在體前交叉相握。
(6)兩腿肌肉收緊直立，膝部放松。女性站立時(shí)，腳跟相靠，腳尖分開(kāi)約45°，呈“v”型;男性站立時(shí)，雙腳可略為分開(kāi)，但不能超過(guò)肩寬。
(7)站累時(shí)，腳可向后撤半步，身體重心移至后腳，但上體必須保持正直。
由于日?；顒?dòng)的不同需要，我們也可采用其他一些站立姿勢(shì)。這些姿勢(shì)與標(biāo)準(zhǔn)站姿的區(qū)別，主要通過(guò)手和腿腳的動(dòng)作變化體現(xiàn)出來(lái)。例如，女性單獨(dú)在公眾面前或登臺(tái)亮相時(shí)，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優(yōu)雅。需要注意的是，這些站立姿勢(shì)必須以標(biāo)準(zhǔn)站姿為基礎(chǔ)，與具體環(huán)境相配合，才會(huì)顯得美觀大方。
站姿的訓(xùn)練方法。
站姿訓(xùn)練。
(1)五點(diǎn)靠墻：背墻站立，腳跟、小腿、臀部、雙肩和頭部靠著墻壁，以訓(xùn)練整個(gè)身體的控制能力。
(2)雙腿夾紙：站立者在兩大腿間夾上一張紙，保持紙不松、不掉，以訓(xùn)練腿部的控制能力。
(3)頭上頂書(shū)：站立者按要領(lǐng)站好后，在頭上頂一本書(shū)，努力保持書(shū)在頭上的穩(wěn)定性，以訓(xùn)練頭部的控制能力。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十七
小朋友平時(shí)是怎樣走路的呢?走路姿勢(shì)可是很重要的哦!下面和下邊一起來(lái)看看!
教學(xué)形式：團(tuán)體或小組教學(xué)
教學(xué)方法：演示示范法 游戲童謠法
活動(dòng)目標(biāo)：
1、 學(xué)會(huì)正確的走路姿勢(shì);
2、 養(yǎng)成幼兒良好的體態(tài)習(xí)慣。
核心要素：走路時(shí) 頭昂起 勻擺臂 上身直 雙肩平 步輕盈 不沖撞 不搶行
活動(dòng)準(zhǔn)備：錄音機(jī)、鋼琴曲磁帶 紅、綠燈標(biāo)志各一個(gè)。
基本過(guò)程：
(一) 導(dǎo)入活動(dòng)
導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在我要介紹的是如何走路，請(qǐng)小朋友們仔細(xì)看。
(二) 關(guān)鍵步驟：
1、 老師示范如何走路。
老師在確定好行走路線(xiàn)之后，便開(kāi)始示范，示范時(shí)做到：眼睛直視前方，抬起頭、挺起胸，雙手自然而均勻地前后擺動(dòng)，落落大方地走向目的地，然后再走回到原點(diǎn)。
(三) 模特比賽
在教室內(nèi)圈出臨時(shí)小t型臺(tái)，讓男孩和女孩分別充當(dāng)男、女小模特，分組進(jìn)行模特表演，要求：用正確而又漂亮的走姿走上舞臺(tái)。
臺(tái)下的老師和幼兒充當(dāng)評(píng)委，對(duì)各組的表演逐一進(jìn)行評(píng)比，并評(píng)出最出色的組和個(gè)人。
活動(dòng)延伸：
1、 學(xué)習(xí)歌曲《走路》，將原歌詞改編成與小朋友走路相關(guān)的歌詞。
2、 走路時(shí)加入動(dòng)作的變化練習(xí)。
(如手臂動(dòng)作的變化)
3、 游戲：紅燈停，綠燈行
當(dāng)老師出示綠燈時(shí)，要求幼兒們按照正確的走路姿勢(shì)繞著圓走一圈。
可以要求幼兒邊走邊念三字兒歌。
家園互動(dòng)：
家長(zhǎng)觀察孩子的走路姿勢(shì)，并在對(duì)做得好的方面給予肯定的同時(shí)對(duì)錯(cuò)誤的行為進(jìn)行糾正。
建議用互動(dòng)游戲的方式糾正孩子不正確的走路姿勢(shì)。
注意事項(xiàng)：
1、 走路動(dòng)作要輕，不宜動(dòng)作過(guò)大。
2、 走路的關(guān)鍵是：雙眼平視前方，并且要抬起頭挺起胸，不可以低著含著胸。
活動(dòng)反思：
1、 孩子對(duì)活動(dòng)的哪一環(huán)節(jié)最感興趣?為什么?
2、 你認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)的成功之處在哪里?
3、 你認(rèn)為還有哪些地方需要改進(jìn)?該如何改進(jìn)?
走路的正確方法
正確的走路姿態(tài)先是要求上身能保持正確的站立姿勢(shì)：頭正、肩平、身直、挺胸、收腹。
其次是把握好如何邁步，先抬起一條腿，帶動(dòng)腳向前邁，腳掌落地后，另一條腿再抬起，要把握好步位和步幅。
步位：兩只腳的內(nèi)側(cè)落地時(shí)，應(yīng)當(dāng)在一條直線(xiàn)的兩側(cè)。
步幅：一般應(yīng)當(dāng)是前腳的腳后跟與后腳的腳尖相距一腳長(zhǎng)。
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、學(xué)會(huì)正確的`走路姿勢(shì);
2、養(yǎng)成幼兒良好的體態(tài)習(xí)慣。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
1、紅、綠燈標(biāo)志各一個(gè)。
2、走姿正確的圖片一張、軍人站軍姿圖片一張或人走路的視頻一個(gè)。
3、課前準(zhǔn)備好走姿不正確的圖片若干張。
(最好是自己照的，貼近生活的)
【活動(dòng)過(guò)程】
一、開(kāi)始部分：
請(qǐng)個(gè)別小朋友示范平時(shí)走路的方法。
師：寶貝們，你們都長(zhǎng)大了，學(xué)會(huì)走路了，我要請(qǐng)舉手的寶貝上來(lái)走一走，你是怎么樣走路的呢?(請(qǐng)個(gè)別小朋友上來(lái)走一走。)
二、基本部分：
1、出示走姿錯(cuò)誤的圖片。
師：寶貝們，現(xiàn)在請(qǐng)你們看一張圖片，這張圖片你們看到了什么呢?
教師小結(jié)：原來(lái)走路的姿勢(shì)不正確會(huì)導(dǎo)致寶貝們長(zhǎng)大后駝背，走路不好看，沒(méi)精神，所以寶貝要從小養(yǎng)成正確的走路姿勢(shì)。
2、出示軍人走隊(duì)列的圖片。
師：寶貝們，這張圖片你們看到了誰(shuí)呀?解放軍叔叔在干什么呀?他們?cè)谧呗返臅r(shí)候頭怎么樣呢?眼睛看那里呢?他們的肩膀是怎么樣呢?他們的身體呢?(如果小朋友回答不出來(lái)可以提醒引導(dǎo)。)
師：你們覺(jué)得解放軍叔叔走路的姿勢(shì)好不好呢?(好)是不是很有精神呢?
3、認(rèn)識(shí)正確的走姿。
正確的走路姿態(tài)先是要求上身能保持正確的站立姿勢(shì)：眼(jy135幼兒教育 )睛直視前方，抬起頭、眼睛直視前方，抬起頭、挺起胸，雙手自然而均勻地前后擺動(dòng)，落落大方地走向目的地。
其次是把握好如何邁步，先抬起一條腿，帶動(dòng)腳向前邁，腳掌落地后，另一條腿再抬起，要把握好步位和步幅。
4、出示走姿正確的圖片(最好多幾張)，請(qǐng)小朋友尋找哪張圖片的走姿勢(shì)正確的。
師：寶貝們，我這里有很多的圖片，請(qǐng)寶貝們找一找，哪些圖片的走姿是正確的呢?(請(qǐng)小朋友找出正確的走姿)
5、請(qǐng)小朋友上來(lái)表演走路。
師：寶貝們，剛才我們學(xué)習(xí)了正確的走路方法，現(xiàn)在老師要請(qǐng)你們走一走，你們的小眼睛要仔細(xì)看，他們走得好不好?哪里走得好?哪里走得不好?(請(qǐng)小朋友上來(lái)走一走)
6、念兒歌。
師：老師把我們走路的正確方法編成了一首好聽(tīng)的兒歌，請(qǐng)寶貝們跟老師一起來(lái)念一念吧!
兒歌：走路時(shí)，站站直，小手臂，前后擺，有精神，一二一。
(念兩遍加上動(dòng)作)
7、請(qǐng)小朋友一起學(xué)正確的走路方法。
師：我們都知道正確的走姿了，現(xiàn)在請(qǐng)寶貝和老師一起來(lái)學(xué)一學(xué)吧。
(老師帶著小朋友圍著教室走一圈。)
三、結(jié)束部分：
師：寶貝們，你們學(xué)會(huì)了怎樣走路了嗎?以后走路的時(shí)候要注意抬頭挺胸，動(dòng)作不要太大了。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十八
1、酒桌上交換名片時(shí)要選遞給第一主賓。然后順時(shí)針互相交換。其他場(chǎng)合由近及遠(yuǎn)，由長(zhǎng)及幼。遞名片時(shí)，手與胸齊，右手遞、左手接。名片交換后要輕念一遍名片上的姓名。
2、涉外活動(dòng)中名片的使用要考慮對(duì)方的顏色禁忌。
3、如果名片用完了或者沒(méi)有名片，接過(guò)對(duì)方名片時(shí)要跟對(duì)方說(shuō)：我的名片剛好用完，我把電話(huà)給您寫(xiě)下來(lái)。
4、注意名片不可放在褲兜里，應(yīng)放在包里或衣兜里。
5、名片上副職稱(chēng)正職。政界稱(chēng)官職、商界稱(chēng)職務(wù)，如果沒(méi)有職務(wù)可以稱(chēng)先生、小姐，也可以用行業(yè)稱(chēng)謂(醫(yī)生、教授、律師等)。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇十九
（1）頭正，雙目平視，嘴角微閉，下頜微收，面容平和自然。
（2）雙肩放松，稍向下沉，人有向上的感覺(jué)。
（3）軀干挺直，挺胸，收腹，立腰。
（4）雙臂自然下垂于身體兩側(cè)，中指貼攏褲縫，兩手自然放松。
（5）雙腿立直、并攏，腳跟相靠，兩腳尖張開(kāi)約60°，身體重心落于兩腳正中。
不同場(chǎng)合的站姿。
（1）在非正式場(chǎng)合，雙腳的姿勢(shì)為避免呆板，可做靈活變動(dòng)。既可以選擇并攏，也可以一前一后，自然成形。肌肉放松，但仍然應(yīng)保持身體的挺直。
（2）女士著禮服或旗袍時(shí)，可讓雙腳之間前后距離約5厘米，以一只腳為重心。
（3）向人問(wèn)候或作介紹時(shí)，不論握手或鞠躬，重心應(yīng)當(dāng)在中間，膝蓋要挺直。
幾種常見(jiàn)的站姿。
（1）肅立。身體立直，雙手置于身體兩側(cè)，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開(kāi)呈“v”字型；面部表情嚴(yán)肅、莊重、自然。例如，參加升降國(guó)旗儀式或莊重嚴(yán)肅的場(chǎng)合，參加遺體告別儀式應(yīng)該用肅立站姿。
（2）直立。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部（前搭手式），或兩手背后相搭在臀部（后背手式），兩腿并攏，腳跟靠緊，腳掌分開(kāi)呈“v”字型（男女都適用，男士?jī)赡_可以略分開(kāi)站立更顯灑脫）。
具體到女士與男士，直立站姿有所區(qū)別。對(duì)于女士而言，身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成“丁”字步。對(duì)于男士而言，身體立直，兩手背后相搭，貼在臀部，兩腿分開(kāi)，兩腳平行，比肩寬略窄些。正確健美的站姿會(huì)給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。不同的工作崗位對(duì)站姿的規(guī)定不盡相同，但作為一種基本姿勢(shì)和體態(tài)訓(xùn)練之需要，站姿應(yīng)遵循的基本要求是一致的。由站姿的'基本要求構(gòu)成的站姿，似有呆板之嫌，其實(shí)不然，按這些要求經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練后，能從體態(tài)上形成一種優(yōu)雅挺拔、神采奕奕的體態(tài)。站姿的基本范式是其他各種工作姿勢(shì)的基礎(chǔ)，也是發(fā)展不同質(zhì)感美的起點(diǎn)，是優(yōu)雅端莊舉止的基礎(chǔ)。
標(biāo)準(zhǔn)站姿的動(dòng)作要領(lǐng)。
走姿禮儀的心得體會(huì)篇二十
a、擺臂。人直立，保持基本站姿。在距離小腹兩拳處確定一個(gè)點(diǎn)，兩手呈半握拳狀，斜前方均向此點(diǎn)擺動(dòng)，由大臂帶動(dòng)小臂。
b、展膝。保持基本站姿，左腳跟起踵，腳尖不離地面，左腳跟落下時(shí)，右腳跟同時(shí)起踵，兩腳交替進(jìn)行，腳跟提起的腿屈膝，另一條腿膝部?jī)?nèi)側(cè)用力繃直。做此動(dòng)作時(shí)，兩膝靠攏，內(nèi)側(cè)摩擦運(yùn)動(dòng)。
c、平衡。行走時(shí)，在頭上放個(gè)小墊子或本子書(shū)本，用左右手輪流扶住，在能夠掌握平衡之后，再放下手進(jìn)行練習(xí)，注意保持物品不掉下來(lái)。通過(guò)訓(xùn)練，使背脊、脖子豎直，上半身不隨便搖晃。
a、保持基本站姿，雙手叉腰，左腿擦地前點(diǎn)地，與右腳相距一個(gè)腳長(zhǎng)，右腿直腿蹬地，髖關(guān)節(jié)迅速前移重心，成右后點(diǎn)地，然后換方向練習(xí)。
b、保持基本站姿，兩臂體側(cè)自然下垂。左腿前點(diǎn)地時(shí)，右臂移至小腹前的指定點(diǎn)位置，左臂向后斜擺，右腿蹬地，重心前移成右后點(diǎn)地時(shí)，手臂位置不變，然后換方向練習(xí)。
a、左腿屈膝，向上抬起，提腿向正前方邁出，腳跟先落地，經(jīng)腳心、前腳掌至全腳落地，同時(shí)右腳后跟向上慢慢墊起，身體重心移向左腿。
b、換右腿屈膝，經(jīng)過(guò)與左腿膝蓋內(nèi)側(cè)摩擦向上抬起，勾腳邁出，腳跟先著地，落在左腳前方，兩腳間相隔一腳距離。
c、邁左腿時(shí)，右臂在前；邁右腿時(shí)，左臂在前。
d、將以上動(dòng)作連貫運(yùn)用，反復(fù)練習(xí)。