心得體會是我們對自己所做所想所感進(jìn)行反思的有效方式。寫心得體會時，應(yīng)該注意突出重點(diǎn)和要點(diǎn)，以及理論和實(shí)踐的結(jié)合。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
彎彎腰心得體會篇一
清晨我哼著小曲到樓下買早點(diǎn)，來到三樓的樓角邊看到一袋黑色的沒扎口子的'垃圾。一股難聞的氣味倉的直讓人捂鼻子，我捂著鼻子嘀咕著："是誰這么缺德啊，把自己家的垃圾往這里放。'牢騷完我就跟沒事的走了。
吃完早點(diǎn)我又經(jīng)過那樓角邊，看見一個個急著上班的人，都跟我一樣邊捂鼻子邊埋怨。卻沒有人為樓道環(huán)境費(fèi)的力彎一彎腰。
下午我再次下樓心想："哎，又要捂鼻子了。'不一會兒就來到三樓，正巧看見六樓的錢大媽，只見她貓著腰一手提著那袋黑色的垃圾吃力的往下走。這時心理一陣慚愧，不知從那里冒出的一股無法抗拒的力量，驅(qū)使我趕上前去一把奪過那袋垃圾蹬蹬蹬往樓下跑去送進(jìn)垃圾里。
彎彎腰心得體會篇二
校園是我們的家，我們要好好地愛護(hù)它。
今天早上，我蹦蹦跳跳地走進(jìn)了學(xué)校，當(dāng)我路過垃圾桶時，聞到了一股嗆鼻的臭味?！班?，誰這么沒有公德心，垃圾亂扔，真討厭?！蔽衣裨沟?。接著，我就跑回教室了和同學(xué)們議論那個垃圾袋。今天該我倒垃圾了，我拿著垃圾，哼著小曲下樓了。
剛到那里，一個矮小的身影蹲在那里，然后拿起垃圾扔向垃圾桶。那一瞬間，我深深地感動了。彎彎腰就是美麗，為什么那時我卻沒有將它撿起來呢！我問他：“你是誰？為什么要把它撿起來？”他沉默了一會，回答我：“我是匯翠的小學(xué)生。匯翠是我們的家，我寧愿讓自己吃點(diǎn)苦，也要讓家園更美麗?！闭f完，他就跑了。我本想再問他是哪個班的？那個老師的學(xué)生？可是他已經(jīng)走了，我也不多問了。后來，“銀豆豆”劃過我的`臉頰，我站在那里頂著烈日，不知所措。我在回想著那一瞬間，那幾句話，可是——陳老師叫李珂穎來看我怎么回事。她拖著呆呆的我走向教室......
對，彎彎腰就是美麗，讓我們隨手打造美麗的家園，讓匯翠美麗常在，讓青春“永駐匯翠”......
彎彎腰心得體會篇三
第一段： 彎腰是一種常見的動作，我們在日常生活中隨處可見。而在彎腰的過程中，我們卻可以體會到許多的心得和感悟。彎腰不僅僅是一種動作，更是一種對生活的態(tài)度和思維方式的體現(xiàn)。有時候，生活中的壓力和困難就像一座不可逾越的高山，但是我們只有積極向前，學(xué)會彎腰，才能跨越這座高山，迎接更美好的未來。
第二段：在彎腰的過程中，我們可以感受到一種謙卑和虛心。彎腰意味著我們要放下自己的驕傲和自負(fù)，虛心去學(xué)習(xí)和傾聽。只有認(rèn)識到自己的不足，虛心向他人學(xué)習(xí)，才能不斷進(jìn)步。彎腰再低，也不會低于一顆腳下的土壤，謙卑的心態(tài)能使我們更加真實(shí)和踏實(shí)。
第三段：彎腰也是一種關(guān)懷和體貼的表現(xiàn)。在和別人交往時，我們常常需要彎腰去傾聽他人的心聲，體會他人的感受。只有真正去關(guān)心他人，才能產(chǎn)生真摯的情感和感情的交流。通過彎腰，我們可以更好地了解他人的需求，并且給予幫助和關(guān)心。
第四段：彎腰還能讓我們更好地放下身段，以一種平和的心態(tài)去面對生活中的不盡如人意。當(dāng)遇到挫折和困難時，我們要學(xué)會彎腰去面對，而不是憤怒和抱怨。彎腰使我們更能夠接受自己的不完美，從而擺脫焦慮和困惑，保持一種冷靜的心境。只有以平和的心態(tài)去面對生活，才能更好地化解困境，迎接美好的明天。
第五段：彎腰不僅僅是一種動作，更是一種心態(tài)和思維方式的體現(xiàn)。通過彎腰，我們可以領(lǐng)悟到謙卑、關(guān)懷、虛心和平和的重要性。彎腰使我們更接地氣，更真實(shí)和踏實(shí)。在日常生活中，我們要常常提醒自己，在遇到困難時能夠低下頭，學(xué)會彎腰，以積極的心態(tài)去化解問題，追求更好的自己和更美好的未來。
通過這篇文章，我們能夠更加深刻地理解彎彎腰的意義。彎腰不僅僅是一種動作，更是一種心態(tài)和思維方式的體現(xiàn)。只有在彎腰的過程中，我們才能感受到謙卑、關(guān)懷、虛心和平和的重要性。只有懂得彎腰，我們才能跨越高山，迎接更美好的未來。
彎彎腰心得體會篇四
人們常說“彎腰折腰，彎志折身”，毫不夸張地說，彎腰是一種重要的身體姿勢。無論是在生活中還是工作中，我們都需要彎腰，如撿拾地上的東西，打掃衛(wèi)生等等。而正確的彎腰姿勢對于身體健康和工作效率都有著非常重要的作用。
第二段：技巧和方式
正確的彎腰姿勢不僅可以防止腰部受傷，還可以更好地維護(hù)身體的健康。正確的彎腰方式是先彎膝蓋而不是直接彎腰，同時將背部與身體垂直，用雙手支撐體重，確保不會給腰部帶來太大的壓力。此外，還需要注意營造良好的工作和生活環(huán)境，如調(diào)整桌椅高度等，以減少日常生活中對腰部的壓力。
第三段：健康收益
正確的彎腰姿勢不僅能夠防止腰傷，同時還可以增強(qiáng)身體的平衡感、增加肌肉的力量和耐力，提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病。此外，良好的彎腰姿勢也能夠改善身體的姿態(tài)，使人看上去更加自信和美觀。
第四段：工作效率
正確的彎腰姿勢在工作中也能發(fā)揮巨大的作用，能夠提高工作的效率。如果一個人正確地彎腰并采取得當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?，不僅可以減輕工作的累力，還能在短時間內(nèi)完成更多的工作量。這樣既可以提高工作的質(zhì)量，提高個人的效率，并且還可以避免因工作造成的身體傷害，有助于提升職場競爭力。
第五段：總結(jié)
彎腰是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾膭幼鳎瑥澭_的姿勢無疑是一項重要的生活技能和健康習(xí)慣。正確的彎腰姿勢不僅可以保護(hù)我們的腰部健康，還能夠提高工作效率、身體的平衡能力和耐力，預(yù)防疾病，提升自信和美觀。因此，我們應(yīng)該每天都去練習(xí)，養(yǎng)成良好的彎腰習(xí)慣，為自己的身體健康和工作效率提供有效的保障。
彎彎腰心得體會篇五
前一陣子，我閱讀了一個小故事，讓我對一些小事的看法有了一定的改觀：有一次，耶穌帶著他的門徒彼得遠(yuǎn)行，途中發(fā)現(xiàn)一塊舊馬蹄鐵，耶穌讓彼得撿起來，彼得卻懶得彎腰，沒去理它。于是耶穌自己撿了起來，然后用它在鐵匠那兒換了三文錢，并用這些錢買了18顆櫻桃。出城后二人繼續(xù)往前走，經(jīng)過茫?；囊?，耶穌猜到彼得渴得夠嗆，就讓藏于袖中的櫻桃悄悄掉出一顆。彼得一見，趕緊撿起來吃了。耶穌再掉一顆，彼得就再撿一次，就這樣彼得狼狽地彎了18次腰。之后耶穌笑著對彼得說：“你要是此前彎一彎腰，就不會在后來沒完沒了地彎腰了?！?BR> 然而，就在星期四，在我們的班級里就發(fā)生了類似的事，而事件的起因就是一個小小的牛奶盒，那天下午，我們在教室外玩，然而，不知是哪位同學(xué)，扔了一個牛奶盒在教室里，好多同學(xué)看見后，卻沒有一個幫忙撿起來。這時，老師進(jìn)來準(zhǔn)備上課，眼尖的李老師一下子就看見了牛奶盒，李老師就把牛奶盒撿起來，問是誰丟的，一陣沉默過后，李老師見沒人承認(rèn)，就問王家豪：“牛奶盒是丟在你的桌子旁邊嗎？”王家豪回答：“是的，但等我回來就沒掉了?！蓖袅x坤緊跟著說：“我回來后就在我座位旁邊了。”李老師問：“那是怎么到你那邊去的？”“有可能是別人踢過來的”汪義坤說，“那又怎么會到卓越那邊去的'？”“嗯……”
這牛奶盒不就等于那塊“舊馬蹄鐵”嗎？但是，班上同學(xué)卻沒人為此彎一次腰。其實(shí)，只要彎一彎腰，校園就會變得整潔；只要彎一彎腰，就會避免一場誤會；只要彎一彎腰，你也能成為環(huán)保的楷?！瓘澭⒉豢蓯u，可恥的是以彎腰為恥，為校園增添光彩，為社會創(chuàng)環(huán)保有時是真的需要我們彎一次腰的！
彎彎腰心得體會篇六
背起沉重的書包，我走出了樓中，輕盈的雪花漫天飛舞，遠(yuǎn)處的山上也被穿上了一層輕薄的白衣，北風(fēng)呼嘯，打在臉上如錐扎般，非但不覺得有“千樹萬樹梨花開”的美景，反而有一種“天山雪后海風(fēng)寒”的蒼涼。
地上的雪被人們走出了一條小路，這條小路已經(jīng)失去了原先的潔白，被人們踏上了一層泥濘。我拉著帽子走在路上，我左腳一滑，連帶著書包的牽拉，我失去重心，倒在了雪地中。我下意識的大叫了一聲：“哎喲，疼死了!”一陣痛楚伴著雪地的冰涼沖上心頭。我側(cè)躺在雪地里，動彈不得，我怨天尤人。這時，一股暖流溫?zé)崃宋业氖?，一只大手?qiáng)而有力的將我拉了起來，我似乎全身擺脫了寒冷的束縛。我定睛一看，一位素不相識的老爺爺站在小路邊，額頭上浸著一層汗珠。老爺爺?shù)吐曊f道：“走在路上不要分神，一定要注意安全啊!”我連聲答應(yīng)，心里有說不盡的感謝。
走了一會兒，我回頭一看，老爺爺離開了，望向地面，剛才的泥濘被一層新雪覆蓋了，只留下了我和老爺爺?shù)淖阚E。
下午放學(xué)了，雪漸漸小了，走在路上，霧氣迷朦，地上結(jié)上了冰，我絲毫不敢分神，走到家樓前，我驚詫地發(fā)現(xiàn)：原本凍上了冰的地面鋪上了一層砂石，走在上邊，穩(wěn)如泰山，絲毫沒有冰雪帶來的地滑的感覺?？聪蚯叭?，霧氣朦朧之下隱隱約約可以看到一個佝僂的身影，我好奇地向前走去，我望著眼前被一層雪花遮蓋住的人，仔細(xì)打量著，突然，我想了起來，這不正是早上扶我摔倒起來的老爺爺嗎!頓時，我心生一股敬意，溫暖之意游蕩在我的全身，一位高壽的`老爺爺，冒著風(fēng)雪，為我們這些年輕人堆砌一道安全之路!我熱淚盈眶，激動地對那位老爺爺謝道：“謝謝您，老爺爺，您為了我們的安全，做了本應(yīng)我們年輕人做的事，我真是自愧不如!謝謝您!”老爺爺聽到聲音，捂著腰直起了背，看了看我，和藹地說道：“你們可是祖國的花朵呀!我們這些老人在家中也是閑來無事，不如清掃一下地面，保護(hù)你們的安全呀!”我的淚水不盡地順著面頰流了下來。
彎彎腰心得體會篇七
彎腰是我們?nèi)粘９ぷ髦胁豢杀苊獾膭幼鳎还苁鞘帐皷|西、掃地、搬運(yùn)物品等都需要彎腰。然而，我們有沒有關(guān)注到正確的彎腰姿勢？正確的彎腰姿勢能夠有效避免身體受傷。在我多年的工作經(jīng)歷中，我深刻體會到彎腰的重要性。以下是我的體會與建議。
第一段：彎腰的危害
彎腰是非常危險的，因為當(dāng)我們彎腰時，我們的脊柱會受到很大的壓力。這會導(dǎo)致我們的椎間盤損壞、神經(jīng)受損等癥狀。長時間的不正確彎腰姿勢會導(dǎo)致腰間盤突出、頸椎病等疾病的產(chǎn)生，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致癱瘓和生命危險。
第二段：正確的彎腰姿勢
正確的彎腰姿勢是非常重要的。它可以有效地保護(hù)我們的脊柱，避免受傷。正確的彎腰姿勢是：腰部要稍微向后彎曲，讓背部的肌肉自然放松；然后彎曲膝蓋并用大腿肌肉支撐重量，最后低頭彎腰取物品。這樣可以減少腰部和脊柱的受力，保護(hù)我們的身體健康。
第三段：彎腰的注意事項
在日常生活中，我們在彎腰時也要注意一些事項。首先是要將雙腳分開，保持平衡。之后，雙手不能扶在膝蓋上，否則會加重膝蓋的受力。最后在彎腰的時候注意不要彎曲、扭動脊柱，以防受傷。
第四段：彎腰的適度運(yùn)動
在保證正確姿勢的情況下，適度的彎腰運(yùn)動是有益的。通過適度的彎腰運(yùn)動，可以加強(qiáng)腰肌、拉伸韌帶和肌肉，提高腰部和脊柱的靈活性?？梢越?jīng)常進(jìn)行下腰運(yùn)動、俯臥撐、仰臥起坐等有利于增強(qiáng)腰肌力量和提高身體靈活性的鍛煉。
第五段：總結(jié)
彎腰是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾膭幼?，正確的彎腰姿勢和注意事項非常重要。在保護(hù)腰部健康和預(yù)防慢性疾病方面，合理的下腰運(yùn)動也是非常必要的。讓我們正視彎腰對身體的影響，在日常生活中加以重視，保護(hù)好我們的身體。
彎彎腰心得體會篇八
人們都喜歡健康生活，但是太多人因為久坐、缺少運(yùn)動、不良姿勢、勞作等導(dǎo)致腰痛、頸背痛，影響了身心健康，影響了工作與生活。而在這些權(quán)痛中，彎腰撿垃圾是一項普遍的工作，也是普遍人們?nèi)菀缀鲆暤?，其?shí)彎腰動作是一個小小的細(xì)節(jié)，但是卻可以對身體健康產(chǎn)生巨大的影響。所以堅持正確的彎腰姿勢的練習(xí)與習(xí)慣會帶來非常大的效益。
第二段： 彎腰的普及知識
彎腰的正確姿勢：腰盤間盤韌帶發(fā)生斷裂，致使腰椎間突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰背酸痛不易緩解，嚴(yán)重影響人的工作與生活。因此，彎腰撿垃圾、做衛(wèi)生、拿物品等動作必須維持正確的彎腰姿勢。正確的彎腰姿勢應(yīng)當(dāng)先雙腿張開與肩同寬，稍微屈膝，接著雙手向前靠近地面，同時保證腰部與腿部成近乎90度角，脊背拉直，不要駝背或低頭，呼吸自然。
第三段： 彎腰的意義
彎腰是日常中常見的一種動作，但是為了避免彎腰所帶來的潛在危害，需要制定彎腰法則，達(dá)到正確、安全的彎腰效果，以改善生活中的相關(guān)問題。遵循彎腰法則無論是緩解腰痛、頸背痛還是鍛煉腰背肌肉都具有至關(guān)重要的作用，同時為了安全方便，還應(yīng)選擇適當(dāng)高度的物品，盡可能減少彎腰次數(shù)。
第四段： 彎腰的實(shí)踐
彎腰撿拾物件的姿勢是一種很好的彎腰鍛煉方式。事實(shí)證明，正確彎腰姿勢的練習(xí)對脊柱健康的幫助非常大，可以大大降低日常姿勢與工作造成的傷害，沒有這種彎腰姿勢練習(xí)的人即使不會感覺到任何疼痛，脊柱也會慢慢發(fā)生變形，從而影響我們的身體健康。
第五段： 彎腰的總結(jié)
彎腰是人們?nèi)粘Ｉ钪械囊环N姿勢，正確的方法不僅能夠保證每次彎腰能夠擺脫任何傷害，而且還可以鍛煉腰背肌肉，改善身體姿態(tài)、增加身體靈活性，增強(qiáng)身體的抗壓能力，減輕疲勞和強(qiáng)化功能機(jī)體的健身成果。所以，在日常生活中我們應(yīng)該堅持保持正確的彎腰姿勢，給我們的健康帶來更多的保障。
彎彎腰心得體會篇九
彎腰，是一種身體和精神的表達(dá)方式，也是健康和謙遜的象征。在生活中，我們要學(xué)會適時地彎腰，尊重他人，關(guān)注他人的需求，更加關(guān)愛和懂得珍惜身邊的人和事物。通過深入思考和體驗，我不禁萌發(fā)出深度文章寫作的靈感，下面我將就“彎彎腰”的四個方面，展開我的心得體會。
首先，彎腰是一種健康的身體姿勢。生活中，我們可常常要彎腰去拾取地上的東西，打掃衛(wèi)生等。學(xué)會彎腰能夠讓身體得到鍛煉，能夠增強(qiáng)腹肌和背肌的力量，使得整個身體更加靈活。因此，彎腰對于保持健康具有重要的意義。在彎腰時，我們應(yīng)該學(xué)會用腹部先騰空，然后慢慢彎下腰，同時保持腰部挺直，避免出現(xiàn)腰椎間盤突出等問題。只有正確的彎腰姿勢，才能真正保護(hù)好自己的身體。
其次，彎腰是一種尊重他人的行為。在人際交往中，我們應(yīng)該學(xué)會尊重他人的意見和權(quán)益。在聆聽他人發(fā)表意見時，我們不妨適度彎腰，不僅能夠表現(xiàn)出我們的謙虛和客觀，也能夠讓他人感受到我們對他們的敬意和尊重。無論是工作中還是日常生活中，我們都應(yīng)該保持一顆平等、謙虛的心態(tài)，積極傾聽他人的聲音，尊重他人的意見，這樣才能建立起互相尊重和信任的良好關(guān)系。
再次，彎腰是一種關(guān)注他人的方式。我們生活在一個多元化的社會里，我們都有自己的個性和特點(diǎn)，我們應(yīng)該對他人抱持包容和理解的態(tài)度。當(dāng)我們見到別人有困難或者需要幫助時，我們不妨彎腰伸出援助之手，給予他們真誠的幫助和關(guān)懷。通過不斷關(guān)注他人，幫助他人，我們不僅能夠幫助他們解決問題，也能夠獲得內(nèi)心的平和和喜悅。關(guān)注他人不僅可以讓我們更加關(guān)愛他人，也能夠鍛煉自己的情感體驗，讓我們更加懂得珍惜身邊的一切。
最后，彎腰是一種謙遜的象征。任何時候，我們都應(yīng)該保持一顆謙遜的心，不妄自尊大，不以個人的成就和優(yōu)秀為傲。在我們?nèi)〉靡欢ǖ某删蜁r，可以彎腰行禮，向他人致敬，表達(dá)自己的感激之情。同時，我們也要時刻警醒自己要保持謙虛的心態(tài)，不露鋒芒，不爭強(qiáng)好勝，而是心懷感激地學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)和長處，不斷完善自己，為自己和他人創(chuàng)造和諧和幸福的環(huán)境。只有謙遜的心態(tài)，才能真正幫助我們走得更遠(yuǎn)。
總而言之，彎腰是一種健康、尊重、關(guān)注和謙遜的體現(xiàn)。通過學(xué)會適時地彎腰，我們能夠保持身體健康，建立良好的人際關(guān)系，關(guān)愛他人并體驗到人間有情的情感，同時也能夠塑造自我，使自己成為一個更加謙遜和善良的人。讓我們從現(xiàn)在開始，用輕盈的步伐和微笑的臉龐，去彎腰走過生活的每一個角落，給予我們身邊的人更多的關(guān)愛和幫助，共同創(chuàng)造美好的未來。
彎彎腰心得體會篇十
窗外,雨嘩啦啦地下著,望著那寂靜的過道,我又想起了那天發(fā)生的事情，想起了那個微不足道的彎腰。
那天，風(fēng)和日麗，陽光明媚。徐徐輕風(fēng)掠過了人們身旁,帶來一陣涼爽?！岸×懔恪鼻宕鄲偠纳险n鈴聲響了，我連忙幫熊怡靜抱過一沓“采蜜”本，還有一沓薄薄的閱讀試卷。我把試卷放在了“采蜜”本上了，就一陣風(fēng)似的走向辦公室。一陣風(fēng)吹來把十幾張試卷吹在了地上。我一下子急了，便彎腰去揀那幾張試卷，可那沓高高的本子只能讓我微微彎下，我換了幾個方向拿試卷就是拿不到。看見小靜，珊珊都已經(jīng)走進(jìn)了辦公室了，我急得像熱鍋上的螞蟻——團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。
就在這時一個眼睛像黑寶石般，笑臉如蘋果般的女孩出現(xiàn)在我眼前，她好像知道我要揀那幾張試卷，便彎下腰去，小心翼翼地揀起了那幾張試卷，輕輕地放在了我的`采蜜本上。我連忙對她說了聲：“謝謝!”她笑了，輕輕地對我說了聲：“不客氣！”說完，臉上露出了兩個淺淺的小酒窩，在陽光下越發(fā)漂亮，然后飄然離去。
那彎腰雖不用費(fèi)九牛二虎之力就能做到，但這彎腰卻彎出了同學(xué)之間的友情，卻彎出了樂于助人的好品質(zhì)。我永遠(yuǎn)也忘不了了那一次彎腰，它時刻鞭策著我“不讓后人彎腰，少讓他人費(fèi)心?！?BR> 彎彎腰心得體會篇十一
創(chuàng)建文明山東，建設(shè)文明沂源。一個國家需要文明，一個地方也需要文明，人與人之間更需要文明。
因此，文明對于我們來說是很重要的。但是，做一個真正的文明標(biāo)兵又是十分困難的。我們需要從點(diǎn)滴小事做起，從現(xiàn)在做起。
我決心為文明做件事。
在學(xué)校園里，每當(dāng)我看見地上有臟東西時，若要按我以前的想法，可能會是：這個東西又不是我扔的，我干嗎去操這個心，管這閑事干嗎？反正撿起來也沒人知道我做了好事，不撿也沒有人向老師告狀，還是不撿了吧！便裝作沒看見，扭頭走了，繼續(xù)讓垃圾在那兒安心地睡大覺。但是，現(xiàn)在懂得文明的重要性了，若是我再見到臟物躺在光禿禿的大地上睡覺時，我會走過去，彎彎腰輕輕地叫醒它，把它放到溫暖的垃圾箱里去睡安穩(wěn)覺。
請彎彎腰吧！給垃圾一個溫暖舒適的家，給大地一件漂亮的衣衫。
在平時的.同學(xué)交往中，難免會有許多沖突和矛盾。若是用不文明的行為解決，那最有效的方法就是斗！誰贏了誰就是王，輸了的只得自認(rèn)倒霉，含冤受辱，或者斗得兩敗俱傷。像這些不文明的解決方法都是不可取的。想做一個文明校園的文明學(xué)生，就要以禮相待。罵人、打架，斗毆這些不良行為是一個文明學(xué)生不應(yīng)該做的事。如果兩同學(xué)之間發(fā)生了矛盾，假若其中一人是我，在以前，我可能會破口大罵，直到說不上話為止，直到說得讓另一方心服口服為止，直到讓其不服也得服為止。但是現(xiàn)在，我要爭做一個文明學(xué)生了，要為創(chuàng)建一個文明健康的學(xué)校做出自己的貢獻(xiàn)了。
所以，每每遇到這樣的事，臟話即將要從口中蹦跳而出時，我便會立即把那股冒失勁給拼命地壓下去，想想是否是自己的錯，然后給人彎彎腰，賠禮道歉。請彎彎腰吧！主動向別人道歉，給人以充足的理由原諒自己，給自己一個心靈的慰藉。
請彎彎腰吧！實(shí)實(shí)在在地為文明做點(diǎn)事吧！
彎彎腰心得體會篇十二
童謠是兒童“心靈的游戲”、“有韻的母乳”，它與游戲相依相伴，集自由性、趣味性、創(chuàng)造性、教育性于一體，是幼兒最喜歡的活動，優(yōu)秀的童謠對孩子具有性情陶冶、潛移默化的作用，它會使孩子在歡笑的愉悅中，身心健康地成長。但是，目前有些童謠的創(chuàng)作與教學(xué)注重了教育性，卻忽略了游戲性、娛樂性，因而不受孩子們的`歡迎，從而使得一些內(nèi)容不那么健康、但朗朗上口的灰色童謠從中小學(xué)蔓延到了幼兒園，這將嚴(yán)重影響著孩子們幼小的心靈。
本次活動的童謠選自幼兒教師資料手冊《語言》，童謠的構(gòu)思新穎別致，把貓伸懶腰比作“造座橋”，語言形象有趣、簡短押韻，節(jié)奏感強(qiáng)。選擇這個貼近幼兒生活、游戲性較強(qiáng)的童謠活動《彎彎腰》，是想通過適宜的教學(xué)方式讓小班幼兒在感受、體驗中輕松、愉快、大膽地學(xué)說童謠，從而拓展幼兒的知識和經(jīng)驗，在不知不覺中促進(jìn)幼兒語言運(yùn)用能力的發(fā)展。
1、感受童謠活潑、明快的節(jié)奏與韻律美。
2、大膽學(xué)說童謠，體驗說童謠的樂趣。
童謠背景音樂、童謠內(nèi)容圖片。
2、幼兒完整欣賞配樂童謠一遍，初步感受童謠的節(jié)奏與韻律美。?今天唐老師帶來了一首很好聽的童謠《彎彎腰》，這首童謠里藏著一個秘密：大花貓把身體變成了什么？我們一起來聽聽。
4、借助圖片，幫助幼兒理解童謠內(nèi)容。?你聽到誰來這里玩了？根據(jù)幼兒回答，逐一演示小圖片。
5、多種形式說童謠，進(jìn)一步感受童謠的節(jié)奏與韻律美，體驗說童謠的樂趣。
（1）指圖說童謠。
（2）拍手說童謠。
（3）配樂說童謠。
（4）表演說童謠。
引導(dǎo)幼兒大膽的創(chuàng)造造橋的動作，在游戲中不斷地遷移、運(yùn)用童謠中的經(jīng)典句子：“aab造座橋”，比如：“抱抱手造座橋”等，進(jìn)一步體驗說童謠的樂趣。游戲2-3遍。
附兒歌：
鳥兒飛來歇歇腳，
蝸牛橋下慢慢跑，
老鼠見了快快逃，
不是橋，不是橋，
那是一只大花貓。
彎彎腰心得體會篇十三
今天是雷鋒叔叔的紀(jì)念日，我們大家要做好事，所以我們學(xué)校組織了彎彎腰撿紙活動。
今天上午，我們班的李老師說了，今天下午第三節(jié)課我們要去學(xué)校外面做一個“活雷鋒”的活動，但主要撿垃圾，雖然是撿紙，但我們班的同學(xué)還是歡呼雀躍，總而言之同學(xué)們是迫不及待得到下午。我們在下午時，帶了一雙筷子和塑料袋，到了第三節(jié)課我們拿著筷子和塑料袋出了教室，我們在烈火炎炎的太陽下，班主任給我們安排那個班去哪哪個班去哪里，我們班的男生去了工商局以北的小公園，我們女生去的是家屬院以南走，帶領(lǐng)男生的.是我們的李老師，我們女生是在程老師的帶領(lǐng)下勞動的，我們看到垃圾都是爭先恐后搶著撿的，而不是平靜的撿垃圾，老師看見了欣慰的笑了笑，我們也看心的笑了。
我們看到了我們勞動以后的小公園是那么的干凈，情不自禁的后悔起來以前自己沒有好好的愛護(hù)壞境，所以大家一定要保護(hù)壞境，人人都是責(zé)任。
彎彎腰心得體會篇十四
“苦海無邊，回頭是岸”，人類開始不再執(zhí)迷不悟了!我們驚喜地看到身邊越來越多的人加入到環(huán)保的隊伍中來，在拯救我們不堪的大地和被污染的地球。一個個“環(huán)保先鋒”越來越頻繁地出現(xiàn)在我們的生活里，在一點(diǎn)一點(diǎn)地改變著我們的生活，哪怕僅僅是一個細(xì)小的舉動，哪怕僅僅是一點(diǎn)一滴的貢獻(xiàn)，也足以讓我們感動。
在那是一個風(fēng)和日麗的下午，我在車站等車。不一會兒，車就來了，我隨著人流擠進(jìn)車上，車門一關(guān)，那種撲面而來的熱氣便壓得我喘不過起來。大概行駛了兩三站吧，只見一位四五十歲的中年婦女上來了，手里還提著幾包大大小小的東西，好不容易找到了個座位坐下。她像是費(fèi)了很大力氣似的嘆了口氣，擦擦額頭上的汗，抱怨著什么。我瞥了她幾眼，便沒去在意。“咳咳——”一陣令人不舒服的咳嗽聲傳來。那位中年婦女努努嘴一口把痰吐在了地上!我看著地上粘稠的'痰，一陣惡心，心想：這人怎么這么沒素質(zhì)，這可是在公共場所!車上的人也看了她幾眼。但那位中年婦女卻好似什么事也沒有一樣，接著又掏出紙巾擦了擦臉頰上的汗，隨手就把紙巾扔在地上。正在這時，身旁一位年過花甲的老大爺開口了：“這位同志，你可不能把痰隨便吐在地上啊!公共汽車這么擁擠，腳都沒地方擱，你這么隨地吐痰，我們站那里呀，看了多惡心呀!”說著，他順手撿起腳底下那團(tuán)紙巾，嘆口氣說：“嗨，現(xiàn)在的年輕人哪，怎么就這樣不愛護(hù)環(huán)境呢?”接著上前三步，丟進(jìn)了垃圾桶。那位中年婦女聽了這話，臉漲得通紅，頭也不敢抬一下了。車上的人也都用一種敬佩的目光望著那位老大爺，我也為之佩服不已。
彎彎腰心得體會篇十五
我們一家三口，吃完晚飯，和爸媽去超市購物。
走進(jìn)超市，我看見許多人，他們有的在付帳，有的推著個小車、有的拿著籃子在各式各樣的物品中走著，尋找自己想要的東西。
這時，我們也顧不上別人在干嘛了，連忙去找我們的目標(biāo)——奶粉，小弟弟吃的。當(dāng)我們終于找到了我們的目標(biāo)，在爸爸媽媽正挑選較好的的奶粉時，站在一旁的我看到了這樣一幕：有一個打扮的`濃妝艷抹的女人拎著一個籃子走過來，突然碰掉了前排貨架上的一包面條，面條落地的時候明明響了一聲，我以為她會彎腰撿起來，但沒想到的是，她卻像沒聽到似的甩甩袖子，揚(yáng)長而去。接著在他后面又來了一男一女，好像是一對情侶，他們說說笑笑得走過來，那女的不注意碰到了地上的那袋面條，并低頭看了一眼，我想這回她一定會撿起來了吧，但出乎我的意料，她只是看了看，也如前面的女子一樣，和旁邊男子繼續(xù)有說有笑地向前走去。還有一個四十多歲的男士正悠閑地挎著籃子在觀看商品，走過來的時候看到了面條，急忙來個180度大彎，以迅雷不及掩耳之速離開貨架，連別的物品也險些被他碰倒。
看到這里，我實(shí)在想不通：為什么他們沒有一個肯輕輕彎一下腰，去撿起這一袋面條呢？這一點(diǎn)小事也很難做嗎？正當(dāng)我準(zhǔn)備去“救起”這袋面條的時候，突然迎面又走來了一個三口之家，跑在前面的大概有5至6歲的小女孩，首先發(fā)現(xiàn)了躺在地下的面條，她連忙彎下腰，毫不猶豫地?fù)炱鹆嗣鏃l，然后踮起腳把它放上了貨架。
彎彎腰心得體會篇十六
教學(xué)目的?在運(yùn)動中初步認(rèn)識人體結(jié)構(gòu)，重點(diǎn)是軀干、四肢和頭頸的運(yùn)動變化。
學(xué)習(xí)用紙質(zhì)材料來折、撕、拼、擺、貼人形的方法,體驗制作中的樂趣并滲透廢物利用的環(huán)保知識。
培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、藝術(shù)表現(xiàn)力，將藝術(shù)與生活相聯(lián)系，并能在美術(shù)創(chuàng)作中體味到生活中的樂趣。
教學(xué)重點(diǎn)用折、撕、拼、擺、貼的方法對人物動作的表現(xiàn)。
教學(xué)難點(diǎn)對運(yùn)動中的人物動作的捕捉、再現(xiàn)、表現(xiàn)。
教學(xué)過程。
一．教學(xué)導(dǎo)入3分鐘。
1．（教師穿著運(yùn)動裝跑步上臺）。
小朋友們大家好！你們知道李老師今天要給大家上一堂什么課嗎？
我們要來上一堂非常特殊的美術(shù)課，叫做美術(shù)健身課。那就讓我們先來踢踢腿、彎彎腰，做做運(yùn)動吧！
2．出示課件，播放《健康歌》的mtv。組織學(xué)生隨樂曲。
歌唱、舞蹈、作運(yùn)動。
二．講授新課。
1．2分鐘認(rèn)識人體運(yùn)動的幾大部分，頭頸、軀干、四肢。
我們運(yùn)動完了身體，下面就要動動腦了。你們剛才在作運(yùn)動的時候，身體都哪幾個部分在動呀？（學(xué)生回答）。
我們的運(yùn)動主要就是頭頸，身體也叫軀干，還有手臂和腿也叫做四肢。它們通過關(guān)節(jié)的連接使我們動起來。（出示牽線玩偶）。
2．3分鐘學(xué)習(xí)用火柴人的形式表現(xiàn)人物的運(yùn)動姿態(tài)。
找一個學(xué)生做模特，教師演示以火柴人的.形式表現(xiàn)人物的動作。
5分鐘學(xué)生練習(xí)畫火柴人。
現(xiàn)場拍攝下兩個學(xué)生模特的動作，并在大屏幕上播放演示。
3．3分鐘以學(xué)生的作業(yè)為例講解人物的身體比例和畫面的布局安排。
同學(xué)們畫的很好，可是老師還是發(fā)現(xiàn)了兩個問題。第一，有的同學(xué)把手臂畫的太長了，或者把身子畫短了，我們?nèi)说纳眢w各部分之間是有一定的長短的。腿和軀干加頭頸的長短基本相等，大腿略長于小腿，上臂略長于前臂。
第二，老師以前講過，畫畫的時候要盡量把你要畫的東西畫在畫面的中央，不能把物體偏向一邊。你畫的物體不要太大，也不要太小。
這就是我們在下面的繪畫中要注意的兩點(diǎn)。
4．5分鐘演示撕紙人的制作過程。
我們學(xué)會了畫火柴人，可是他們太簡單了又不漂亮。下面。
就讓我們給火柴人打扮打扮，給他穿上花衣裳。
u完成一幅以火柴人形式的人物運(yùn)動構(gòu)圖。
要求選取2～3個運(yùn)動人物形象，構(gòu)成一個完整的。
畫面。
v選擇你所喜歡的廢舊報紙或雜質(zhì)，并撕成紙條。
注意要掌握好紙條的寬窄，過寬人物會太胖，過。
窄人物會太瘦。
w按人體比例將紙條分成頭、軀干、大腿、小腿、臂、上臂六個部分。
x將分割好的幾部分按構(gòu)圖稿擺放好。
要注意人物在畫面的位置，整體的效果。
y粘貼完成，并用畫筆做簡單的裝飾、補(bǔ)充。
三．學(xué)生作業(yè)15分鐘。
播放運(yùn)動人物的課件。
同學(xué)之間可以相互演示動作。
教師要隨時注意學(xué)生的作品，并提醒基本的技巧要領(lǐng)。
四．表現(xiàn)展示5分鐘。
將學(xué)生作品在大屏幕中播放。
先請作者做介紹和演示畫面中的人物動作，并講述他所喜愛的體育活動。
再請學(xué)生相互評價作品的優(yōu)缺點(diǎn)。
五．拓展部分。
建議學(xué)生與家長共同完成一幅粘貼畫。請家長做模特，完成后可裝飾于家中。
彎彎腰心得體會篇十七
1.學(xué)會怎樣運(yùn)用彩色紙條拼擺人物的`不同動態(tài)，掌握紙工中撕、拼、擺、貼等基本手法。
2.體驗不同運(yùn)動中運(yùn)動員的動態(tài)美。
3.培養(yǎng)學(xué)生的感受能力和協(xié)作精神。
：學(xué)會怎樣運(yùn)用彩色紙條拼擺人物的不同動態(tài)。
：廢棄的色紙（掛歷紙、包裝紙等）、膠水；作品范例。
：將撕出來的紙條拼一拼、擺一擺，拼出各種不同的人形，并組成一幅完整的畫，表現(xiàn)一種運(yùn)動的場面。
一、導(dǎo)入：
2.設(shè)疑：請學(xué)生們根據(jù)課題猜一猜，本節(jié)課是學(xué)習(xí)什么內(nèi)容的？
3.出示范例，吸引學(xué)生的注意，激發(fā)興趣。
二、體驗：
1.要求學(xué)生觀察范例，思考：這些小人是用什么做的？是怎樣做的？
2.過渡：范例中的這些小人，都是通過撕一些長方形的紙條，拼合組成的。所以我們要制作這些小人，首先要撕出一些長方形的紙條。
3.示范撕紙。（由于撕紙并不是這節(jié)課的重點(diǎn)，所以并沒有花太多的時間讓孩子們探究怎樣撕，而是采取了最簡單的手把手教學(xué)的方式。在撕的時候，撕長條是比較難的，可以借助尺子、書等工具。同時還要注意紙條的長短。頭比較短、身體較長、四肢應(yīng)該是中等的。一共需要撕十段紙條。）。
4.游戲：請三個同學(xué)先后出來分別表演武術(shù)操中三個不同的動作，看看那些同學(xué)最快用紙條把相對應(yīng)的動作拼出來。
5.小組練習(xí)：四人小組以類似的形式進(jìn)行游戲練習(xí)。小組內(nèi)的組員輪流做動作（不一定是武術(shù)操的動作，可以是其他運(yùn)動的），其余的同學(xué)斗快用紙條拼。（用紙條拼出人物的不同動態(tài)是本節(jié)課的重點(diǎn)，所以需要大量的反復(fù)練習(xí)。但練習(xí)應(yīng)該變換著形式進(jìn)行。而且確保每個學(xué)生都能夠參與。）。
6.一分鐘思考：請各個四人小組分別以一種運(yùn)動為主題，模擬運(yùn)動中不同運(yùn)動員的動作。例如：踢足球，可以讓一個組員扮演進(jìn)攻球員，兩人扮演防守球員，一人扮演守門員。想想，不同的運(yùn)動員他們的姿勢應(yīng)該是怎樣的？（該課另外的兩個目標(biāo)，分別是體驗不同運(yùn)動中運(yùn)動員的動態(tài)美和培養(yǎng)學(xué)生的感受能力和協(xié)作精神。該環(huán)節(jié)以及下一環(huán)節(jié)的設(shè)計，是為了達(dá)到這兩個目標(biāo)而設(shè)計的）。
7.角色扮演：請一個小組的學(xué)生上臺進(jìn)行角色扮演。其他小組的學(xué)生需要斗快把這四個同學(xué)的動作分別拼出來。（小組內(nèi)的成員對應(yīng)每人拼一個動作）最快完成的小組可以成為下一支表演隊伍。
三、表現(xiàn)：
1.過渡：感謝我們這些優(yōu)秀運(yùn)動員們的精彩表演?，F(xiàn)在，我們要把這些運(yùn)動員們請到我們的畫紙上面來了。
2.出示范例作品。指導(dǎo)學(xué)生通過觀察，理解制作要求。（a、能夠用紙條表現(xiàn)出運(yùn)動中不同運(yùn)動員的動態(tài)；b、能添加適當(dāng)?shù)谋尘盎蛘叩谰撸籧、膠水要涂滿、粘穩(wěn)。）。
四、評價：
展示不同的學(xué)生作品，猜猜他們所表現(xiàn)的是什么運(yùn)動。并由作者自己說說創(chuàng)作的意圖（為什么要這樣制作）。
五、欣賞：
觀看一組精彩的運(yùn)動照片，感受運(yùn)動中的動態(tài)美。
彎彎腰心得體會篇十八
教育就是這么一回事——當(dāng)我們長大成人之后，才會發(fā)現(xiàn)以前學(xué)的科學(xué)知識是珍貴的寶石，但同時，我們也會覺得可惜，因為我們學(xué)的畢竟太少了！
不是嗎？教育送給別人明明是瑰麗的“寶石”，可總有人因為彎腰太累視而不見，結(jié)果白白地錯過了許多機(jī)會。還有一個故事更意味深長，是歌德在他的敘事歌謠里講的。耶穌帶著他的門徒彼得遠(yuǎn)行，途中發(fā)現(xiàn)一塊破爛的馬蹄鐵，耶穌九讓彼得把它撿起來。不料彼得懶得彎腰，假裝沒聽見。耶穌沒說什么就自己彎腰撿起馬蹄鐵，用它在鐵匠那換來三文錢，用這錢買了十八顆櫻桃。出了城，，二人繼續(xù)前行，經(jīng)過的全是茫茫的荒野。耶穌猜到彼得渴得夠嗆，就讓藏于袖中的櫻桃悄悄掉出一顆，彼得一見，趕緊撿起來吃。耶穌邊走邊丟，彼得也就狼狽地彎了十八次腰。于是，耶穌笑著對他說：“要是你剛才彎一次腰，就不會在后來沒完沒了地彎腰。小事不干，將來就會在更小的事情上操勞?！?BR> 不去彎腰或疏于彎腰，是糊涂；而恥于彎腰者，肯定是傻子。
彎彎腰心得體會篇十九
清晨，我剛從美夢中醒來，吸了一口新鮮的空氣，看了看身旁可愛的小草弟弟，它們從地里探出來，打量著身旁的萬千世界。它們對世界的萬物都很好奇。我見了它們可愛的模樣，輕輕吁了一口氣，笑了。
珍愛生命，就像用泉水浸泡蘿卜干，無論是哪一種浸泡，都會讓人看到生命恢復(fù)原狀的過程，一種世間耐人尋味的過程，一粒種子到開放花朵的過程。
彎彎腰心得體會篇二十
綠色，意味著環(huán)保、意味著和諧、意味著可持續(xù)發(fā)展。作為省級綠色學(xué)校，我們的各項工作應(yīng)該走在社會的前列。保持校園環(huán)境衛(wèi)生是綠色學(xué)校的'首項要求，學(xué)校的衛(wèi)生工作應(yīng)從每個同學(xué)做起，從日常學(xué)習(xí)和生活做起。于是，“彎彎腰”活動應(yīng)運(yùn)而生。
同學(xué)們，當(dāng)你們漫步于美麗的校園中時，是否發(fā)現(xiàn)了那些隱藏在不起眼的角落里的垃圾？這些“流浪在外”的垃圾雖小、雖少，但它們卻嚴(yán)重影響了我校的形象，與綠色學(xué)校的頭銜格格不入。因此，我們就要擔(dān)負(fù)起保持校園環(huán)境衛(wèi)生的重任，因為我們都是二中人，學(xué)校的事，就是我們每一位同學(xué)的事。
同學(xué)們，如果你們發(fā)現(xiàn)了這些“流浪在外”的垃圾，請彎下腰，將它們拾起，放進(jìn)垃圾桶，讓我們的校園變得更整潔，還學(xué)校一個美麗的面貌。
如果您或您所在的班級、社團(tuán)也愿參加“彎彎腰”活動，投身這份利人利己的工作中來，請您到高二（16）班江一帆、王瑾處報名。
高二（16）班團(tuán)支部。
彎彎腰心得體會篇一
清晨我哼著小曲到樓下買早點(diǎn)，來到三樓的樓角邊看到一袋黑色的沒扎口子的'垃圾。一股難聞的氣味倉的直讓人捂鼻子，我捂著鼻子嘀咕著："是誰這么缺德啊，把自己家的垃圾往這里放。'牢騷完我就跟沒事的走了。
吃完早點(diǎn)我又經(jīng)過那樓角邊，看見一個個急著上班的人，都跟我一樣邊捂鼻子邊埋怨。卻沒有人為樓道環(huán)境費(fèi)的力彎一彎腰。
下午我再次下樓心想："哎，又要捂鼻子了。'不一會兒就來到三樓，正巧看見六樓的錢大媽，只見她貓著腰一手提著那袋黑色的垃圾吃力的往下走。這時心理一陣慚愧，不知從那里冒出的一股無法抗拒的力量，驅(qū)使我趕上前去一把奪過那袋垃圾蹬蹬蹬往樓下跑去送進(jìn)垃圾里。
彎彎腰心得體會篇二
校園是我們的家，我們要好好地愛護(hù)它。
今天早上，我蹦蹦跳跳地走進(jìn)了學(xué)校，當(dāng)我路過垃圾桶時，聞到了一股嗆鼻的臭味?！班?，誰這么沒有公德心，垃圾亂扔，真討厭?！蔽衣裨沟?。接著，我就跑回教室了和同學(xué)們議論那個垃圾袋。今天該我倒垃圾了，我拿著垃圾，哼著小曲下樓了。
剛到那里，一個矮小的身影蹲在那里，然后拿起垃圾扔向垃圾桶。那一瞬間，我深深地感動了。彎彎腰就是美麗，為什么那時我卻沒有將它撿起來呢！我問他：“你是誰？為什么要把它撿起來？”他沉默了一會，回答我：“我是匯翠的小學(xué)生。匯翠是我們的家，我寧愿讓自己吃點(diǎn)苦，也要讓家園更美麗?！闭f完，他就跑了。我本想再問他是哪個班的？那個老師的學(xué)生？可是他已經(jīng)走了，我也不多問了。后來，“銀豆豆”劃過我的`臉頰，我站在那里頂著烈日，不知所措。我在回想著那一瞬間，那幾句話，可是——陳老師叫李珂穎來看我怎么回事。她拖著呆呆的我走向教室......
對，彎彎腰就是美麗，讓我們隨手打造美麗的家園，讓匯翠美麗常在，讓青春“永駐匯翠”......
彎彎腰心得體會篇三
第一段： 彎腰是一種常見的動作，我們在日常生活中隨處可見。而在彎腰的過程中，我們卻可以體會到許多的心得和感悟。彎腰不僅僅是一種動作，更是一種對生活的態(tài)度和思維方式的體現(xiàn)。有時候，生活中的壓力和困難就像一座不可逾越的高山，但是我們只有積極向前，學(xué)會彎腰，才能跨越這座高山，迎接更美好的未來。
第二段：在彎腰的過程中，我們可以感受到一種謙卑和虛心。彎腰意味著我們要放下自己的驕傲和自負(fù)，虛心去學(xué)習(xí)和傾聽。只有認(rèn)識到自己的不足，虛心向他人學(xué)習(xí)，才能不斷進(jìn)步。彎腰再低，也不會低于一顆腳下的土壤，謙卑的心態(tài)能使我們更加真實(shí)和踏實(shí)。
第三段：彎腰也是一種關(guān)懷和體貼的表現(xiàn)。在和別人交往時，我們常常需要彎腰去傾聽他人的心聲，體會他人的感受。只有真正去關(guān)心他人，才能產(chǎn)生真摯的情感和感情的交流。通過彎腰，我們可以更好地了解他人的需求，并且給予幫助和關(guān)心。
第四段：彎腰還能讓我們更好地放下身段，以一種平和的心態(tài)去面對生活中的不盡如人意。當(dāng)遇到挫折和困難時，我們要學(xué)會彎腰去面對，而不是憤怒和抱怨。彎腰使我們更能夠接受自己的不完美，從而擺脫焦慮和困惑，保持一種冷靜的心境。只有以平和的心態(tài)去面對生活，才能更好地化解困境，迎接美好的明天。
第五段：彎腰不僅僅是一種動作，更是一種心態(tài)和思維方式的體現(xiàn)。通過彎腰，我們可以領(lǐng)悟到謙卑、關(guān)懷、虛心和平和的重要性。彎腰使我們更接地氣，更真實(shí)和踏實(shí)。在日常生活中，我們要常常提醒自己，在遇到困難時能夠低下頭，學(xué)會彎腰，以積極的心態(tài)去化解問題，追求更好的自己和更美好的未來。
通過這篇文章，我們能夠更加深刻地理解彎彎腰的意義。彎腰不僅僅是一種動作，更是一種心態(tài)和思維方式的體現(xiàn)。只有在彎腰的過程中，我們才能感受到謙卑、關(guān)懷、虛心和平和的重要性。只有懂得彎腰，我們才能跨越高山，迎接更美好的未來。
彎彎腰心得體會篇四
人們常說“彎腰折腰，彎志折身”，毫不夸張地說，彎腰是一種重要的身體姿勢。無論是在生活中還是工作中，我們都需要彎腰，如撿拾地上的東西，打掃衛(wèi)生等等。而正確的彎腰姿勢對于身體健康和工作效率都有著非常重要的作用。
第二段：技巧和方式
正確的彎腰姿勢不僅可以防止腰部受傷，還可以更好地維護(hù)身體的健康。正確的彎腰方式是先彎膝蓋而不是直接彎腰，同時將背部與身體垂直，用雙手支撐體重，確保不會給腰部帶來太大的壓力。此外，還需要注意營造良好的工作和生活環(huán)境，如調(diào)整桌椅高度等，以減少日常生活中對腰部的壓力。
第三段：健康收益
正確的彎腰姿勢不僅能夠防止腰傷，同時還可以增強(qiáng)身體的平衡感、增加肌肉的力量和耐力，提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病。此外，良好的彎腰姿勢也能夠改善身體的姿態(tài)，使人看上去更加自信和美觀。
第四段：工作效率
正確的彎腰姿勢在工作中也能發(fā)揮巨大的作用，能夠提高工作的效率。如果一個人正確地彎腰并采取得當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?，不僅可以減輕工作的累力，還能在短時間內(nèi)完成更多的工作量。這樣既可以提高工作的質(zhì)量，提高個人的效率，并且還可以避免因工作造成的身體傷害，有助于提升職場競爭力。
第五段：總結(jié)
彎腰是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾膭幼鳎瑥澭_的姿勢無疑是一項重要的生活技能和健康習(xí)慣。正確的彎腰姿勢不僅可以保護(hù)我們的腰部健康，還能夠提高工作效率、身體的平衡能力和耐力，預(yù)防疾病，提升自信和美觀。因此，我們應(yīng)該每天都去練習(xí)，養(yǎng)成良好的彎腰習(xí)慣，為自己的身體健康和工作效率提供有效的保障。
彎彎腰心得體會篇五
前一陣子，我閱讀了一個小故事，讓我對一些小事的看法有了一定的改觀：有一次，耶穌帶著他的門徒彼得遠(yuǎn)行，途中發(fā)現(xiàn)一塊舊馬蹄鐵，耶穌讓彼得撿起來，彼得卻懶得彎腰，沒去理它。于是耶穌自己撿了起來，然后用它在鐵匠那兒換了三文錢，并用這些錢買了18顆櫻桃。出城后二人繼續(xù)往前走，經(jīng)過茫?；囊?，耶穌猜到彼得渴得夠嗆，就讓藏于袖中的櫻桃悄悄掉出一顆。彼得一見，趕緊撿起來吃了。耶穌再掉一顆，彼得就再撿一次，就這樣彼得狼狽地彎了18次腰。之后耶穌笑著對彼得說：“你要是此前彎一彎腰，就不會在后來沒完沒了地彎腰了?！?BR> 然而，就在星期四，在我們的班級里就發(fā)生了類似的事，而事件的起因就是一個小小的牛奶盒，那天下午，我們在教室外玩，然而，不知是哪位同學(xué)，扔了一個牛奶盒在教室里，好多同學(xué)看見后，卻沒有一個幫忙撿起來。這時，老師進(jìn)來準(zhǔn)備上課，眼尖的李老師一下子就看見了牛奶盒，李老師就把牛奶盒撿起來，問是誰丟的，一陣沉默過后，李老師見沒人承認(rèn)，就問王家豪：“牛奶盒是丟在你的桌子旁邊嗎？”王家豪回答：“是的，但等我回來就沒掉了?！蓖袅x坤緊跟著說：“我回來后就在我座位旁邊了。”李老師問：“那是怎么到你那邊去的？”“有可能是別人踢過來的”汪義坤說，“那又怎么會到卓越那邊去的'？”“嗯……”
這牛奶盒不就等于那塊“舊馬蹄鐵”嗎？但是，班上同學(xué)卻沒人為此彎一次腰。其實(shí)，只要彎一彎腰，校園就會變得整潔；只要彎一彎腰，就會避免一場誤會；只要彎一彎腰，你也能成為環(huán)保的楷?！瓘澭⒉豢蓯u，可恥的是以彎腰為恥，為校園增添光彩，為社會創(chuàng)環(huán)保有時是真的需要我們彎一次腰的！
彎彎腰心得體會篇六
背起沉重的書包，我走出了樓中，輕盈的雪花漫天飛舞，遠(yuǎn)處的山上也被穿上了一層輕薄的白衣，北風(fēng)呼嘯，打在臉上如錐扎般，非但不覺得有“千樹萬樹梨花開”的美景，反而有一種“天山雪后海風(fēng)寒”的蒼涼。
地上的雪被人們走出了一條小路，這條小路已經(jīng)失去了原先的潔白，被人們踏上了一層泥濘。我拉著帽子走在路上，我左腳一滑，連帶著書包的牽拉，我失去重心，倒在了雪地中。我下意識的大叫了一聲：“哎喲，疼死了!”一陣痛楚伴著雪地的冰涼沖上心頭。我側(cè)躺在雪地里，動彈不得，我怨天尤人。這時，一股暖流溫?zé)崃宋业氖?，一只大手?qiáng)而有力的將我拉了起來，我似乎全身擺脫了寒冷的束縛。我定睛一看，一位素不相識的老爺爺站在小路邊，額頭上浸著一層汗珠。老爺爺?shù)吐曊f道：“走在路上不要分神，一定要注意安全啊!”我連聲答應(yīng)，心里有說不盡的感謝。
走了一會兒，我回頭一看，老爺爺離開了，望向地面，剛才的泥濘被一層新雪覆蓋了，只留下了我和老爺爺?shù)淖阚E。
下午放學(xué)了，雪漸漸小了，走在路上，霧氣迷朦，地上結(jié)上了冰，我絲毫不敢分神，走到家樓前，我驚詫地發(fā)現(xiàn)：原本凍上了冰的地面鋪上了一層砂石，走在上邊，穩(wěn)如泰山，絲毫沒有冰雪帶來的地滑的感覺?？聪蚯叭?，霧氣朦朧之下隱隱約約可以看到一個佝僂的身影，我好奇地向前走去，我望著眼前被一層雪花遮蓋住的人，仔細(xì)打量著，突然，我想了起來，這不正是早上扶我摔倒起來的老爺爺嗎!頓時，我心生一股敬意，溫暖之意游蕩在我的全身，一位高壽的`老爺爺，冒著風(fēng)雪，為我們這些年輕人堆砌一道安全之路!我熱淚盈眶，激動地對那位老爺爺謝道：“謝謝您，老爺爺，您為了我們的安全，做了本應(yīng)我們年輕人做的事，我真是自愧不如!謝謝您!”老爺爺聽到聲音，捂著腰直起了背，看了看我，和藹地說道：“你們可是祖國的花朵呀!我們這些老人在家中也是閑來無事，不如清掃一下地面，保護(hù)你們的安全呀!”我的淚水不盡地順著面頰流了下來。
彎彎腰心得體會篇七
彎腰是我們?nèi)粘９ぷ髦胁豢杀苊獾膭幼鳎还苁鞘帐皷|西、掃地、搬運(yùn)物品等都需要彎腰。然而，我們有沒有關(guān)注到正確的彎腰姿勢？正確的彎腰姿勢能夠有效避免身體受傷。在我多年的工作經(jīng)歷中，我深刻體會到彎腰的重要性。以下是我的體會與建議。
第一段：彎腰的危害
彎腰是非常危險的，因為當(dāng)我們彎腰時，我們的脊柱會受到很大的壓力。這會導(dǎo)致我們的椎間盤損壞、神經(jīng)受損等癥狀。長時間的不正確彎腰姿勢會導(dǎo)致腰間盤突出、頸椎病等疾病的產(chǎn)生，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致癱瘓和生命危險。
第二段：正確的彎腰姿勢
正確的彎腰姿勢是非常重要的。它可以有效地保護(hù)我們的脊柱，避免受傷。正確的彎腰姿勢是：腰部要稍微向后彎曲，讓背部的肌肉自然放松；然后彎曲膝蓋并用大腿肌肉支撐重量，最后低頭彎腰取物品。這樣可以減少腰部和脊柱的受力，保護(hù)我們的身體健康。
第三段：彎腰的注意事項
在日常生活中，我們在彎腰時也要注意一些事項。首先是要將雙腳分開，保持平衡。之后，雙手不能扶在膝蓋上，否則會加重膝蓋的受力。最后在彎腰的時候注意不要彎曲、扭動脊柱，以防受傷。
第四段：彎腰的適度運(yùn)動
在保證正確姿勢的情況下，適度的彎腰運(yùn)動是有益的。通過適度的彎腰運(yùn)動，可以加強(qiáng)腰肌、拉伸韌帶和肌肉，提高腰部和脊柱的靈活性?？梢越?jīng)常進(jìn)行下腰運(yùn)動、俯臥撐、仰臥起坐等有利于增強(qiáng)腰肌力量和提高身體靈活性的鍛煉。
第五段：總結(jié)
彎腰是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾膭幼?，正確的彎腰姿勢和注意事項非常重要。在保護(hù)腰部健康和預(yù)防慢性疾病方面，合理的下腰運(yùn)動也是非常必要的。讓我們正視彎腰對身體的影響，在日常生活中加以重視，保護(hù)好我們的身體。
彎彎腰心得體會篇八
人們都喜歡健康生活，但是太多人因為久坐、缺少運(yùn)動、不良姿勢、勞作等導(dǎo)致腰痛、頸背痛，影響了身心健康，影響了工作與生活。而在這些權(quán)痛中，彎腰撿垃圾是一項普遍的工作，也是普遍人們?nèi)菀缀鲆暤?，其?shí)彎腰動作是一個小小的細(xì)節(jié)，但是卻可以對身體健康產(chǎn)生巨大的影響。所以堅持正確的彎腰姿勢的練習(xí)與習(xí)慣會帶來非常大的效益。
第二段： 彎腰的普及知識
彎腰的正確姿勢：腰盤間盤韌帶發(fā)生斷裂，致使腰椎間突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰背酸痛不易緩解，嚴(yán)重影響人的工作與生活。因此，彎腰撿垃圾、做衛(wèi)生、拿物品等動作必須維持正確的彎腰姿勢。正確的彎腰姿勢應(yīng)當(dāng)先雙腿張開與肩同寬，稍微屈膝，接著雙手向前靠近地面，同時保證腰部與腿部成近乎90度角，脊背拉直，不要駝背或低頭，呼吸自然。
第三段： 彎腰的意義
彎腰是日常中常見的一種動作，但是為了避免彎腰所帶來的潛在危害，需要制定彎腰法則，達(dá)到正確、安全的彎腰效果，以改善生活中的相關(guān)問題。遵循彎腰法則無論是緩解腰痛、頸背痛還是鍛煉腰背肌肉都具有至關(guān)重要的作用，同時為了安全方便，還應(yīng)選擇適當(dāng)高度的物品，盡可能減少彎腰次數(shù)。
第四段： 彎腰的實(shí)踐
彎腰撿拾物件的姿勢是一種很好的彎腰鍛煉方式。事實(shí)證明，正確彎腰姿勢的練習(xí)對脊柱健康的幫助非常大，可以大大降低日常姿勢與工作造成的傷害，沒有這種彎腰姿勢練習(xí)的人即使不會感覺到任何疼痛，脊柱也會慢慢發(fā)生變形，從而影響我們的身體健康。
第五段： 彎腰的總結(jié)
彎腰是人們?nèi)粘Ｉ钪械囊环N姿勢，正確的方法不僅能夠保證每次彎腰能夠擺脫任何傷害，而且還可以鍛煉腰背肌肉，改善身體姿態(tài)、增加身體靈活性，增強(qiáng)身體的抗壓能力，減輕疲勞和強(qiáng)化功能機(jī)體的健身成果。所以，在日常生活中我們應(yīng)該堅持保持正確的彎腰姿勢，給我們的健康帶來更多的保障。
彎彎腰心得體會篇九
彎腰，是一種身體和精神的表達(dá)方式，也是健康和謙遜的象征。在生活中，我們要學(xué)會適時地彎腰，尊重他人，關(guān)注他人的需求，更加關(guān)愛和懂得珍惜身邊的人和事物。通過深入思考和體驗，我不禁萌發(fā)出深度文章寫作的靈感，下面我將就“彎彎腰”的四個方面，展開我的心得體會。
首先，彎腰是一種健康的身體姿勢。生活中，我們可常常要彎腰去拾取地上的東西，打掃衛(wèi)生等。學(xué)會彎腰能夠讓身體得到鍛煉，能夠增強(qiáng)腹肌和背肌的力量，使得整個身體更加靈活。因此，彎腰對于保持健康具有重要的意義。在彎腰時，我們應(yīng)該學(xué)會用腹部先騰空，然后慢慢彎下腰，同時保持腰部挺直，避免出現(xiàn)腰椎間盤突出等問題。只有正確的彎腰姿勢，才能真正保護(hù)好自己的身體。
其次，彎腰是一種尊重他人的行為。在人際交往中，我們應(yīng)該學(xué)會尊重他人的意見和權(quán)益。在聆聽他人發(fā)表意見時，我們不妨適度彎腰，不僅能夠表現(xiàn)出我們的謙虛和客觀，也能夠讓他人感受到我們對他們的敬意和尊重。無論是工作中還是日常生活中，我們都應(yīng)該保持一顆平等、謙虛的心態(tài)，積極傾聽他人的聲音，尊重他人的意見，這樣才能建立起互相尊重和信任的良好關(guān)系。
再次，彎腰是一種關(guān)注他人的方式。我們生活在一個多元化的社會里，我們都有自己的個性和特點(diǎn)，我們應(yīng)該對他人抱持包容和理解的態(tài)度。當(dāng)我們見到別人有困難或者需要幫助時，我們不妨彎腰伸出援助之手，給予他們真誠的幫助和關(guān)懷。通過不斷關(guān)注他人，幫助他人，我們不僅能夠幫助他們解決問題，也能夠獲得內(nèi)心的平和和喜悅。關(guān)注他人不僅可以讓我們更加關(guān)愛他人，也能夠鍛煉自己的情感體驗，讓我們更加懂得珍惜身邊的一切。
最后，彎腰是一種謙遜的象征。任何時候，我們都應(yīng)該保持一顆謙遜的心，不妄自尊大，不以個人的成就和優(yōu)秀為傲。在我們?nèi)〉靡欢ǖ某删蜁r，可以彎腰行禮，向他人致敬，表達(dá)自己的感激之情。同時，我們也要時刻警醒自己要保持謙虛的心態(tài)，不露鋒芒，不爭強(qiáng)好勝，而是心懷感激地學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)和長處，不斷完善自己，為自己和他人創(chuàng)造和諧和幸福的環(huán)境。只有謙遜的心態(tài)，才能真正幫助我們走得更遠(yuǎn)。
總而言之，彎腰是一種健康、尊重、關(guān)注和謙遜的體現(xiàn)。通過學(xué)會適時地彎腰，我們能夠保持身體健康，建立良好的人際關(guān)系，關(guān)愛他人并體驗到人間有情的情感，同時也能夠塑造自我，使自己成為一個更加謙遜和善良的人。讓我們從現(xiàn)在開始，用輕盈的步伐和微笑的臉龐，去彎腰走過生活的每一個角落，給予我們身邊的人更多的關(guān)愛和幫助，共同創(chuàng)造美好的未來。
彎彎腰心得體會篇十
窗外,雨嘩啦啦地下著,望著那寂靜的過道,我又想起了那天發(fā)生的事情，想起了那個微不足道的彎腰。
那天，風(fēng)和日麗，陽光明媚。徐徐輕風(fēng)掠過了人們身旁,帶來一陣涼爽?！岸×懔恪鼻宕鄲偠纳险n鈴聲響了，我連忙幫熊怡靜抱過一沓“采蜜”本，還有一沓薄薄的閱讀試卷。我把試卷放在了“采蜜”本上了，就一陣風(fēng)似的走向辦公室。一陣風(fēng)吹來把十幾張試卷吹在了地上。我一下子急了，便彎腰去揀那幾張試卷，可那沓高高的本子只能讓我微微彎下，我換了幾個方向拿試卷就是拿不到。看見小靜，珊珊都已經(jīng)走進(jìn)了辦公室了，我急得像熱鍋上的螞蟻——團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。
就在這時一個眼睛像黑寶石般，笑臉如蘋果般的女孩出現(xiàn)在我眼前，她好像知道我要揀那幾張試卷，便彎下腰去，小心翼翼地揀起了那幾張試卷，輕輕地放在了我的`采蜜本上。我連忙對她說了聲：“謝謝!”她笑了，輕輕地對我說了聲：“不客氣！”說完，臉上露出了兩個淺淺的小酒窩，在陽光下越發(fā)漂亮，然后飄然離去。
那彎腰雖不用費(fèi)九牛二虎之力就能做到，但這彎腰卻彎出了同學(xué)之間的友情，卻彎出了樂于助人的好品質(zhì)。我永遠(yuǎn)也忘不了了那一次彎腰，它時刻鞭策著我“不讓后人彎腰，少讓他人費(fèi)心?！?BR> 彎彎腰心得體會篇十一
創(chuàng)建文明山東，建設(shè)文明沂源。一個國家需要文明，一個地方也需要文明，人與人之間更需要文明。
因此，文明對于我們來說是很重要的。但是，做一個真正的文明標(biāo)兵又是十分困難的。我們需要從點(diǎn)滴小事做起，從現(xiàn)在做起。
我決心為文明做件事。
在學(xué)校園里，每當(dāng)我看見地上有臟東西時，若要按我以前的想法，可能會是：這個東西又不是我扔的，我干嗎去操這個心，管這閑事干嗎？反正撿起來也沒人知道我做了好事，不撿也沒有人向老師告狀，還是不撿了吧！便裝作沒看見，扭頭走了，繼續(xù)讓垃圾在那兒安心地睡大覺。但是，現(xiàn)在懂得文明的重要性了，若是我再見到臟物躺在光禿禿的大地上睡覺時，我會走過去，彎彎腰輕輕地叫醒它，把它放到溫暖的垃圾箱里去睡安穩(wěn)覺。
請彎彎腰吧！給垃圾一個溫暖舒適的家，給大地一件漂亮的衣衫。
在平時的.同學(xué)交往中，難免會有許多沖突和矛盾。若是用不文明的行為解決，那最有效的方法就是斗！誰贏了誰就是王，輸了的只得自認(rèn)倒霉，含冤受辱，或者斗得兩敗俱傷。像這些不文明的解決方法都是不可取的。想做一個文明校園的文明學(xué)生，就要以禮相待。罵人、打架，斗毆這些不良行為是一個文明學(xué)生不應(yīng)該做的事。如果兩同學(xué)之間發(fā)生了矛盾，假若其中一人是我，在以前，我可能會破口大罵，直到說不上話為止，直到說得讓另一方心服口服為止，直到讓其不服也得服為止。但是現(xiàn)在，我要爭做一個文明學(xué)生了，要為創(chuàng)建一個文明健康的學(xué)校做出自己的貢獻(xiàn)了。
所以，每每遇到這樣的事，臟話即將要從口中蹦跳而出時，我便會立即把那股冒失勁給拼命地壓下去，想想是否是自己的錯，然后給人彎彎腰，賠禮道歉。請彎彎腰吧！主動向別人道歉，給人以充足的理由原諒自己，給自己一個心靈的慰藉。
請彎彎腰吧！實(shí)實(shí)在在地為文明做點(diǎn)事吧！
彎彎腰心得體會篇十二
童謠是兒童“心靈的游戲”、“有韻的母乳”，它與游戲相依相伴，集自由性、趣味性、創(chuàng)造性、教育性于一體，是幼兒最喜歡的活動，優(yōu)秀的童謠對孩子具有性情陶冶、潛移默化的作用，它會使孩子在歡笑的愉悅中，身心健康地成長。但是，目前有些童謠的創(chuàng)作與教學(xué)注重了教育性，卻忽略了游戲性、娛樂性，因而不受孩子們的`歡迎，從而使得一些內(nèi)容不那么健康、但朗朗上口的灰色童謠從中小學(xué)蔓延到了幼兒園，這將嚴(yán)重影響著孩子們幼小的心靈。
本次活動的童謠選自幼兒教師資料手冊《語言》，童謠的構(gòu)思新穎別致，把貓伸懶腰比作“造座橋”，語言形象有趣、簡短押韻，節(jié)奏感強(qiáng)。選擇這個貼近幼兒生活、游戲性較強(qiáng)的童謠活動《彎彎腰》，是想通過適宜的教學(xué)方式讓小班幼兒在感受、體驗中輕松、愉快、大膽地學(xué)說童謠，從而拓展幼兒的知識和經(jīng)驗，在不知不覺中促進(jìn)幼兒語言運(yùn)用能力的發(fā)展。
1、感受童謠活潑、明快的節(jié)奏與韻律美。
2、大膽學(xué)說童謠，體驗說童謠的樂趣。
童謠背景音樂、童謠內(nèi)容圖片。
2、幼兒完整欣賞配樂童謠一遍，初步感受童謠的節(jié)奏與韻律美。?今天唐老師帶來了一首很好聽的童謠《彎彎腰》，這首童謠里藏著一個秘密：大花貓把身體變成了什么？我們一起來聽聽。
4、借助圖片，幫助幼兒理解童謠內(nèi)容。?你聽到誰來這里玩了？根據(jù)幼兒回答，逐一演示小圖片。
5、多種形式說童謠，進(jìn)一步感受童謠的節(jié)奏與韻律美，體驗說童謠的樂趣。
（1）指圖說童謠。
（2）拍手說童謠。
（3）配樂說童謠。
（4）表演說童謠。
引導(dǎo)幼兒大膽的創(chuàng)造造橋的動作，在游戲中不斷地遷移、運(yùn)用童謠中的經(jīng)典句子：“aab造座橋”，比如：“抱抱手造座橋”等，進(jìn)一步體驗說童謠的樂趣。游戲2-3遍。
附兒歌：
鳥兒飛來歇歇腳，
蝸牛橋下慢慢跑，
老鼠見了快快逃，
不是橋，不是橋，
那是一只大花貓。
彎彎腰心得體會篇十三
今天是雷鋒叔叔的紀(jì)念日，我們大家要做好事，所以我們學(xué)校組織了彎彎腰撿紙活動。
今天上午，我們班的李老師說了，今天下午第三節(jié)課我們要去學(xué)校外面做一個“活雷鋒”的活動，但主要撿垃圾，雖然是撿紙，但我們班的同學(xué)還是歡呼雀躍，總而言之同學(xué)們是迫不及待得到下午。我們在下午時，帶了一雙筷子和塑料袋，到了第三節(jié)課我們拿著筷子和塑料袋出了教室，我們在烈火炎炎的太陽下，班主任給我們安排那個班去哪哪個班去哪里，我們班的男生去了工商局以北的小公園，我們女生去的是家屬院以南走，帶領(lǐng)男生的.是我們的李老師，我們女生是在程老師的帶領(lǐng)下勞動的，我們看到垃圾都是爭先恐后搶著撿的，而不是平靜的撿垃圾，老師看見了欣慰的笑了笑，我們也看心的笑了。
我們看到了我們勞動以后的小公園是那么的干凈，情不自禁的后悔起來以前自己沒有好好的愛護(hù)壞境，所以大家一定要保護(hù)壞境，人人都是責(zé)任。
彎彎腰心得體會篇十四
“苦海無邊，回頭是岸”，人類開始不再執(zhí)迷不悟了!我們驚喜地看到身邊越來越多的人加入到環(huán)保的隊伍中來，在拯救我們不堪的大地和被污染的地球。一個個“環(huán)保先鋒”越來越頻繁地出現(xiàn)在我們的生活里，在一點(diǎn)一點(diǎn)地改變著我們的生活，哪怕僅僅是一個細(xì)小的舉動，哪怕僅僅是一點(diǎn)一滴的貢獻(xiàn)，也足以讓我們感動。
在那是一個風(fēng)和日麗的下午，我在車站等車。不一會兒，車就來了，我隨著人流擠進(jìn)車上，車門一關(guān)，那種撲面而來的熱氣便壓得我喘不過起來。大概行駛了兩三站吧，只見一位四五十歲的中年婦女上來了，手里還提著幾包大大小小的東西，好不容易找到了個座位坐下。她像是費(fèi)了很大力氣似的嘆了口氣，擦擦額頭上的汗，抱怨著什么。我瞥了她幾眼，便沒去在意。“咳咳——”一陣令人不舒服的咳嗽聲傳來。那位中年婦女努努嘴一口把痰吐在了地上!我看著地上粘稠的'痰，一陣惡心，心想：這人怎么這么沒素質(zhì)，這可是在公共場所!車上的人也看了她幾眼。但那位中年婦女卻好似什么事也沒有一樣，接著又掏出紙巾擦了擦臉頰上的汗，隨手就把紙巾扔在地上。正在這時，身旁一位年過花甲的老大爺開口了：“這位同志，你可不能把痰隨便吐在地上啊!公共汽車這么擁擠，腳都沒地方擱，你這么隨地吐痰，我們站那里呀，看了多惡心呀!”說著，他順手撿起腳底下那團(tuán)紙巾，嘆口氣說：“嗨，現(xiàn)在的年輕人哪，怎么就這樣不愛護(hù)環(huán)境呢?”接著上前三步，丟進(jìn)了垃圾桶。那位中年婦女聽了這話，臉漲得通紅，頭也不敢抬一下了。車上的人也都用一種敬佩的目光望著那位老大爺，我也為之佩服不已。
彎彎腰心得體會篇十五
我們一家三口，吃完晚飯，和爸媽去超市購物。
走進(jìn)超市，我看見許多人，他們有的在付帳，有的推著個小車、有的拿著籃子在各式各樣的物品中走著，尋找自己想要的東西。
這時，我們也顧不上別人在干嘛了，連忙去找我們的目標(biāo)——奶粉，小弟弟吃的。當(dāng)我們終于找到了我們的目標(biāo)，在爸爸媽媽正挑選較好的的奶粉時，站在一旁的我看到了這樣一幕：有一個打扮的`濃妝艷抹的女人拎著一個籃子走過來，突然碰掉了前排貨架上的一包面條，面條落地的時候明明響了一聲，我以為她會彎腰撿起來，但沒想到的是，她卻像沒聽到似的甩甩袖子，揚(yáng)長而去。接著在他后面又來了一男一女，好像是一對情侶，他們說說笑笑得走過來，那女的不注意碰到了地上的那袋面條，并低頭看了一眼，我想這回她一定會撿起來了吧，但出乎我的意料，她只是看了看，也如前面的女子一樣，和旁邊男子繼續(xù)有說有笑地向前走去。還有一個四十多歲的男士正悠閑地挎著籃子在觀看商品，走過來的時候看到了面條，急忙來個180度大彎，以迅雷不及掩耳之速離開貨架，連別的物品也險些被他碰倒。
看到這里，我實(shí)在想不通：為什么他們沒有一個肯輕輕彎一下腰，去撿起這一袋面條呢？這一點(diǎn)小事也很難做嗎？正當(dāng)我準(zhǔn)備去“救起”這袋面條的時候，突然迎面又走來了一個三口之家，跑在前面的大概有5至6歲的小女孩，首先發(fā)現(xiàn)了躺在地下的面條，她連忙彎下腰，毫不猶豫地?fù)炱鹆嗣鏃l，然后踮起腳把它放上了貨架。
彎彎腰心得體會篇十六
教學(xué)目的?在運(yùn)動中初步認(rèn)識人體結(jié)構(gòu)，重點(diǎn)是軀干、四肢和頭頸的運(yùn)動變化。
學(xué)習(xí)用紙質(zhì)材料來折、撕、拼、擺、貼人形的方法,體驗制作中的樂趣并滲透廢物利用的環(huán)保知識。
培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、藝術(shù)表現(xiàn)力，將藝術(shù)與生活相聯(lián)系，并能在美術(shù)創(chuàng)作中體味到生活中的樂趣。
教學(xué)重點(diǎn)用折、撕、拼、擺、貼的方法對人物動作的表現(xiàn)。
教學(xué)難點(diǎn)對運(yùn)動中的人物動作的捕捉、再現(xiàn)、表現(xiàn)。
教學(xué)過程。
一．教學(xué)導(dǎo)入3分鐘。
1．（教師穿著運(yùn)動裝跑步上臺）。
小朋友們大家好！你們知道李老師今天要給大家上一堂什么課嗎？
我們要來上一堂非常特殊的美術(shù)課，叫做美術(shù)健身課。那就讓我們先來踢踢腿、彎彎腰，做做運(yùn)動吧！
2．出示課件，播放《健康歌》的mtv。組織學(xué)生隨樂曲。
歌唱、舞蹈、作運(yùn)動。
二．講授新課。
1．2分鐘認(rèn)識人體運(yùn)動的幾大部分，頭頸、軀干、四肢。
我們運(yùn)動完了身體，下面就要動動腦了。你們剛才在作運(yùn)動的時候，身體都哪幾個部分在動呀？（學(xué)生回答）。
我們的運(yùn)動主要就是頭頸，身體也叫軀干，還有手臂和腿也叫做四肢。它們通過關(guān)節(jié)的連接使我們動起來。（出示牽線玩偶）。
2．3分鐘學(xué)習(xí)用火柴人的形式表現(xiàn)人物的運(yùn)動姿態(tài)。
找一個學(xué)生做模特，教師演示以火柴人的.形式表現(xiàn)人物的動作。
5分鐘學(xué)生練習(xí)畫火柴人。
現(xiàn)場拍攝下兩個學(xué)生模特的動作，并在大屏幕上播放演示。
3．3分鐘以學(xué)生的作業(yè)為例講解人物的身體比例和畫面的布局安排。
同學(xué)們畫的很好，可是老師還是發(fā)現(xiàn)了兩個問題。第一，有的同學(xué)把手臂畫的太長了，或者把身子畫短了，我們?nèi)说纳眢w各部分之間是有一定的長短的。腿和軀干加頭頸的長短基本相等，大腿略長于小腿，上臂略長于前臂。
第二，老師以前講過，畫畫的時候要盡量把你要畫的東西畫在畫面的中央，不能把物體偏向一邊。你畫的物體不要太大，也不要太小。
這就是我們在下面的繪畫中要注意的兩點(diǎn)。
4．5分鐘演示撕紙人的制作過程。
我們學(xué)會了畫火柴人，可是他們太簡單了又不漂亮。下面。
就讓我們給火柴人打扮打扮，給他穿上花衣裳。
u完成一幅以火柴人形式的人物運(yùn)動構(gòu)圖。
要求選取2～3個運(yùn)動人物形象，構(gòu)成一個完整的。
畫面。
v選擇你所喜歡的廢舊報紙或雜質(zhì)，并撕成紙條。
注意要掌握好紙條的寬窄，過寬人物會太胖，過。
窄人物會太瘦。
w按人體比例將紙條分成頭、軀干、大腿、小腿、臂、上臂六個部分。
x將分割好的幾部分按構(gòu)圖稿擺放好。
要注意人物在畫面的位置，整體的效果。
y粘貼完成，并用畫筆做簡單的裝飾、補(bǔ)充。
三．學(xué)生作業(yè)15分鐘。
播放運(yùn)動人物的課件。
同學(xué)之間可以相互演示動作。
教師要隨時注意學(xué)生的作品，并提醒基本的技巧要領(lǐng)。
四．表現(xiàn)展示5分鐘。
將學(xué)生作品在大屏幕中播放。
先請作者做介紹和演示畫面中的人物動作，并講述他所喜愛的體育活動。
再請學(xué)生相互評價作品的優(yōu)缺點(diǎn)。
五．拓展部分。
建議學(xué)生與家長共同完成一幅粘貼畫。請家長做模特，完成后可裝飾于家中。
彎彎腰心得體會篇十七
1.學(xué)會怎樣運(yùn)用彩色紙條拼擺人物的`不同動態(tài)，掌握紙工中撕、拼、擺、貼等基本手法。
2.體驗不同運(yùn)動中運(yùn)動員的動態(tài)美。
3.培養(yǎng)學(xué)生的感受能力和協(xié)作精神。
：學(xué)會怎樣運(yùn)用彩色紙條拼擺人物的不同動態(tài)。
：廢棄的色紙（掛歷紙、包裝紙等）、膠水；作品范例。
：將撕出來的紙條拼一拼、擺一擺，拼出各種不同的人形，并組成一幅完整的畫，表現(xiàn)一種運(yùn)動的場面。
一、導(dǎo)入：
2.設(shè)疑：請學(xué)生們根據(jù)課題猜一猜，本節(jié)課是學(xué)習(xí)什么內(nèi)容的？
3.出示范例，吸引學(xué)生的注意，激發(fā)興趣。
二、體驗：
1.要求學(xué)生觀察范例，思考：這些小人是用什么做的？是怎樣做的？
2.過渡：范例中的這些小人，都是通過撕一些長方形的紙條，拼合組成的。所以我們要制作這些小人，首先要撕出一些長方形的紙條。
3.示范撕紙。（由于撕紙并不是這節(jié)課的重點(diǎn)，所以并沒有花太多的時間讓孩子們探究怎樣撕，而是采取了最簡單的手把手教學(xué)的方式。在撕的時候，撕長條是比較難的，可以借助尺子、書等工具。同時還要注意紙條的長短。頭比較短、身體較長、四肢應(yīng)該是中等的。一共需要撕十段紙條。）。
4.游戲：請三個同學(xué)先后出來分別表演武術(shù)操中三個不同的動作，看看那些同學(xué)最快用紙條把相對應(yīng)的動作拼出來。
5.小組練習(xí)：四人小組以類似的形式進(jìn)行游戲練習(xí)。小組內(nèi)的組員輪流做動作（不一定是武術(shù)操的動作，可以是其他運(yùn)動的），其余的同學(xué)斗快用紙條拼。（用紙條拼出人物的不同動態(tài)是本節(jié)課的重點(diǎn)，所以需要大量的反復(fù)練習(xí)。但練習(xí)應(yīng)該變換著形式進(jìn)行。而且確保每個學(xué)生都能夠參與。）。
6.一分鐘思考：請各個四人小組分別以一種運(yùn)動為主題，模擬運(yùn)動中不同運(yùn)動員的動作。例如：踢足球，可以讓一個組員扮演進(jìn)攻球員，兩人扮演防守球員，一人扮演守門員。想想，不同的運(yùn)動員他們的姿勢應(yīng)該是怎樣的？（該課另外的兩個目標(biāo)，分別是體驗不同運(yùn)動中運(yùn)動員的動態(tài)美和培養(yǎng)學(xué)生的感受能力和協(xié)作精神。該環(huán)節(jié)以及下一環(huán)節(jié)的設(shè)計，是為了達(dá)到這兩個目標(biāo)而設(shè)計的）。
7.角色扮演：請一個小組的學(xué)生上臺進(jìn)行角色扮演。其他小組的學(xué)生需要斗快把這四個同學(xué)的動作分別拼出來。（小組內(nèi)的成員對應(yīng)每人拼一個動作）最快完成的小組可以成為下一支表演隊伍。
三、表現(xiàn)：
1.過渡：感謝我們這些優(yōu)秀運(yùn)動員們的精彩表演?，F(xiàn)在，我們要把這些運(yùn)動員們請到我們的畫紙上面來了。
2.出示范例作品。指導(dǎo)學(xué)生通過觀察，理解制作要求。（a、能夠用紙條表現(xiàn)出運(yùn)動中不同運(yùn)動員的動態(tài)；b、能添加適當(dāng)?shù)谋尘盎蛘叩谰撸籧、膠水要涂滿、粘穩(wěn)。）。
四、評價：
展示不同的學(xué)生作品，猜猜他們所表現(xiàn)的是什么運(yùn)動。并由作者自己說說創(chuàng)作的意圖（為什么要這樣制作）。
五、欣賞：
觀看一組精彩的運(yùn)動照片，感受運(yùn)動中的動態(tài)美。
彎彎腰心得體會篇十八
教育就是這么一回事——當(dāng)我們長大成人之后，才會發(fā)現(xiàn)以前學(xué)的科學(xué)知識是珍貴的寶石，但同時，我們也會覺得可惜，因為我們學(xué)的畢竟太少了！
不是嗎？教育送給別人明明是瑰麗的“寶石”，可總有人因為彎腰太累視而不見，結(jié)果白白地錯過了許多機(jī)會。還有一個故事更意味深長，是歌德在他的敘事歌謠里講的。耶穌帶著他的門徒彼得遠(yuǎn)行，途中發(fā)現(xiàn)一塊破爛的馬蹄鐵，耶穌九讓彼得把它撿起來。不料彼得懶得彎腰，假裝沒聽見。耶穌沒說什么就自己彎腰撿起馬蹄鐵，用它在鐵匠那換來三文錢，用這錢買了十八顆櫻桃。出了城，，二人繼續(xù)前行，經(jīng)過的全是茫茫的荒野。耶穌猜到彼得渴得夠嗆，就讓藏于袖中的櫻桃悄悄掉出一顆，彼得一見，趕緊撿起來吃。耶穌邊走邊丟，彼得也就狼狽地彎了十八次腰。于是，耶穌笑著對他說：“要是你剛才彎一次腰，就不會在后來沒完沒了地彎腰。小事不干，將來就會在更小的事情上操勞?！?BR> 不去彎腰或疏于彎腰，是糊涂；而恥于彎腰者，肯定是傻子。
彎彎腰心得體會篇十九
清晨，我剛從美夢中醒來，吸了一口新鮮的空氣，看了看身旁可愛的小草弟弟，它們從地里探出來，打量著身旁的萬千世界。它們對世界的萬物都很好奇。我見了它們可愛的模樣，輕輕吁了一口氣，笑了。
珍愛生命，就像用泉水浸泡蘿卜干，無論是哪一種浸泡，都會讓人看到生命恢復(fù)原狀的過程，一種世間耐人尋味的過程，一粒種子到開放花朵的過程。
彎彎腰心得體會篇二十
綠色，意味著環(huán)保、意味著和諧、意味著可持續(xù)發(fā)展。作為省級綠色學(xué)校，我們的各項工作應(yīng)該走在社會的前列。保持校園環(huán)境衛(wèi)生是綠色學(xué)校的'首項要求，學(xué)校的衛(wèi)生工作應(yīng)從每個同學(xué)做起，從日常學(xué)習(xí)和生活做起。于是，“彎彎腰”活動應(yīng)運(yùn)而生。
同學(xué)們，當(dāng)你們漫步于美麗的校園中時，是否發(fā)現(xiàn)了那些隱藏在不起眼的角落里的垃圾？這些“流浪在外”的垃圾雖小、雖少，但它們卻嚴(yán)重影響了我校的形象，與綠色學(xué)校的頭銜格格不入。因此，我們就要擔(dān)負(fù)起保持校園環(huán)境衛(wèi)生的重任，因為我們都是二中人，學(xué)校的事，就是我們每一位同學(xué)的事。
同學(xué)們，如果你們發(fā)現(xiàn)了這些“流浪在外”的垃圾，請彎下腰，將它們拾起，放進(jìn)垃圾桶，讓我們的校園變得更整潔，還學(xué)校一個美麗的面貌。
如果您或您所在的班級、社團(tuán)也愿參加“彎彎腰”活動，投身這份利人利己的工作中來，請您到高二（16）班江一帆、王瑾處報名。
高二（16）班團(tuán)支部。