寫心得體會(huì)是在學(xué)習(xí)和工作中不斷積累經(jīng)驗(yàn)和提升能力的重要方式。寫心得體會(huì)時(shí)，要注意語言的規(guī)范和文明，盡量避免使用不合適的詞語和表達(dá)方式。這是一些經(jīng)驗(yàn)豐富的人士的心得體會(huì)，希望對(duì)各位有所幫助。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇一
大學(xué)生活豐富多彩，除了學(xué)習(xí)知識(shí)外，體育健身也是大學(xué)生活的重要組成部分。作為大學(xué)生，我堅(jiān)信體育健身對(duì)于我們的身心健康和全面發(fā)展至關(guān)重要。在這幾年的大學(xué)生活中，我積極參與體育運(yùn)動(dòng)和健身活動(dòng)，并從中獲得了許多寶貴的體驗(yàn)和心得體會(huì)。
第二段：健身鍛煉的重要性。
大學(xué)生活節(jié)奏緊張，學(xué)業(yè)壓力和社交活動(dòng)使人時(shí)常感到緊張和疲憊。而通過健身鍛煉可以有效緩解壓力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。在我自己的經(jīng)歷中，每當(dāng)我感到疲憊和壓力很大時(shí)，選擇去健身房進(jìn)行一次全身的鍛煉，我會(huì)感到身心愉悅。經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)身體逐漸變得健康有活力，精力充沛，同時(shí)我也能更好地應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)和社會(huì)活動(dòng)。
第三段：參與體育運(yùn)動(dòng)的收獲。
體育運(yùn)動(dòng)是大學(xué)生活中的一大亮點(diǎn)，參與體育活動(dòng)不僅能豐富自己的大學(xué)生活，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和吃苦耐勞的精神。我曾參與學(xué)?；@球隊(duì)的訓(xùn)練和比賽，通過與隊(duì)友們的配合和努力訓(xùn)練，我不僅提高了自己的籃球技術(shù)水平，而且結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。體育運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)隊(duì)合作和共同進(jìn)步，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的力量和友誼的可貴。
第四段：培養(yǎng)健康生活習(xí)慣。
大學(xué)生活是一個(gè)人健康習(xí)慣形成的關(guān)鍵時(shí)期，我時(shí)常提醒自己養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。每天堅(jiān)持鍛煉身體，良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間對(duì)于身體健康至關(guān)重要。在大學(xué)期間，我努力將這些習(xí)慣變成自己生活的一部分。通過早起鍛煉、合理的飲食和規(guī)律作息，我能保持精力充沛的狀態(tài)，更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活的各種挑戰(zhàn)。
大學(xué)生活充滿各種壓力和挑戰(zhàn)，良好的心理健康狀況對(duì)于我們面對(duì)這些問題至關(guān)重要。體育健身對(duì)于心理健康有著顯著的影響。通過運(yùn)動(dòng)釋放身體積蓄的能量，促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而舒緩壓力，放松身心。同時(shí)，參與體育運(yùn)動(dòng)也能增強(qiáng)自信心和自我認(rèn)知能力，提高解決問題的能力。大學(xué)期間，我養(yǎng)成了定期參加體育活動(dòng)的習(xí)慣，通過體育鍛煉使自己心境愉快，保持樂觀積極的心態(tài)去應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
結(jié)尾段：總結(jié)。
總之，大學(xué)生體育健身對(duì)于我們的身心健康和全面發(fā)展非常重要。通過參與體育運(yùn)動(dòng)和健身活動(dòng)，我們能夠改善身體素質(zhì)，緩解壓力，提高學(xué)習(xí)和生活的能力。同時(shí)，體育健身還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和吃苦耐勞的品質(zhì)，為我們的未來奠定基礎(chǔ)。在接下來的大學(xué)生活中，我將繼續(xù)堅(jiān)持參與體育運(yùn)動(dòng)和健身活動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康的心理狀態(tài)，為自己的未來發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇二
大學(xué)生活充實(shí)多樣，學(xué)業(yè)繁忙常常讓大學(xué)生們忽視了身體健康的重要性。然而，體育健身不僅僅是為了保持身材好，更是為了保持身心的健康。作為一名大學(xué)生，我深切體會(huì)到通過參與體育健身活動(dòng)，我不僅獲得了健康的體魄，還收獲了快樂和自信。
第二段：改善身體健康
在大學(xué)中，我感受到自己身體的健康狀況與平時(shí)的體育鍛煉有著密切的聯(lián)系。每天坐在教室或者宿舍里長時(shí)間的學(xué)習(xí)，容易導(dǎo)致肌肉僵硬、頸椎疲勞等問題。而通過參與體育健身活動(dòng)，我能夠有效改善這些問題。每天鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)肌肉，能夠放松緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的免疫力，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。
第三段：提高身心素質(zhì)
體育健身對(duì)大學(xué)生的身心素質(zhì)提高也有著重要作用。通過參與各種體育運(yùn)動(dòng)，我不僅鍛煉了自己的身體素質(zhì)，增強(qiáng)了自身的耐力和爆發(fā)力，還培養(yǎng)了自己的毅力和堅(jiān)持性格。在打籃球、跑馬拉松等運(yùn)動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作、思維敏捷、決策能力等都會(huì)得到鍛煉，對(duì)于大學(xué)生的綜合素質(zhì)提升起到積極的作用。
第四段：增強(qiáng)心理健康
大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力常常很大，容易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、焦慮等問題。而體育健身可以有效地減輕這些問題。通過身體的運(yùn)動(dòng)，大腦會(huì)釋放出多巴胺等有益物質(zhì)，讓人感到愉悅和舒適，從而減輕焦慮和壓力。在運(yùn)動(dòng)的過程中，也能增強(qiáng)注意力，提高學(xué)習(xí)效率，幫助大學(xué)生更好地處理學(xué)業(yè)和生活壓力，保持心理健康。
第五段：增強(qiáng)自信心
參與體育健身活動(dòng)也可以提高自信心。在體育活動(dòng)中，無論是單打獨(dú)斗還是團(tuán)隊(duì)合作，都需要展現(xiàn)自己的實(shí)力和技能。不斷完善技術(shù)，取得進(jìn)步，能夠增加自信心，使大學(xué)生在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)更加堅(jiān)定和自信。體育健身也可以增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)自己身體的認(rèn)知，讓他們更加關(guān)注自己的健康和形象。
總結(jié)：
通過參與體育健身，大學(xué)生們能夠有效改善身體健康，提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)心理健康并增加自信心。因此，我們應(yīng)該積極參與體育健身活動(dòng)，保持持續(xù)的鍛煉，不僅可以在大學(xué)生活中更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，更能為以后的工作和生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。讓我們通過體育健身活動(dòng)，成為身心俱佳的大學(xué)生，迎接未來的挑戰(zhàn)。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇三
第一段：引言（200字）
體育健身訓(xùn)練是現(xiàn)代人生活中一個(gè)重要的議題。我認(rèn)為，通過積極參與體育健身訓(xùn)練可以獲得很多好處，包括身體健康、增強(qiáng)體能、促進(jìn)心理健康等。在過去一年多的時(shí)間里，我堅(jiān)持了自己的體育健身訓(xùn)練計(jì)劃，并從中獲得了很多心得體會(huì)。本文將分享我在體育健身訓(xùn)練中的五個(gè)方面的心得，包括堅(jiān)持的重要性、適應(yīng)性訓(xùn)練、合理飲食、注意休息和鍛煉的方法選擇。
第二段：堅(jiān)持的重要性（250字）
體育健身訓(xùn)練需要持之以恒，并且要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。我發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)有助于提高我的體力和耐力。起初，體育健身訓(xùn)練可能會(huì)感到辛苦，但隨著時(shí)間的推移，我越來越享受其中的快樂和成就感。每當(dāng)我完成一項(xiàng)訓(xùn)練目標(biāo)，我都會(huì)被鼓舞起來，更加努力地堅(jiān)持下去。堅(jiān)持體育健身訓(xùn)練也有助于培養(yǎng)自律的品質(zhì)，這對(duì)個(gè)人的成長和發(fā)展非常重要。
第三段：適應(yīng)性訓(xùn)練（250字）
在體育健身訓(xùn)練過程中，適應(yīng)性訓(xùn)練是非常重要的。我們需要不斷調(diào)整自己的訓(xùn)練計(jì)劃，以適應(yīng)身體的變化和需求。我會(huì)根據(jù)自己的目標(biāo)和實(shí)際情況進(jìn)行合理的訓(xùn)練安排，以確保每個(gè)訓(xùn)練都具有挑戰(zhàn)性和有效性。此外，我會(huì)嘗試不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以增加訓(xùn)練的多樣性，避免訓(xùn)練的單調(diào)性。適應(yīng)性訓(xùn)練不僅有助于提升體能水平，還可以增加訓(xùn)練的樂趣和動(dòng)力。
第四段：合理飲食（250字）
體育健身訓(xùn)練需要與合理的飲食結(jié)合。我意識(shí)到，只有通過飲食的調(diào)整才能達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。我會(huì)選擇高蛋白質(zhì)的食物，例如雞胸肉和魚，以幫助我恢復(fù)疲勞并增加肌肉的生長。此外，我還會(huì)控制碳水化合物和脂肪的攝入量，以保持身體的平衡。良好的飲食習(xí)慣可以提供訓(xùn)練所需的能量和營養(yǎng)，幫助我更好地適應(yīng)訓(xùn)練。
第五段：注意休息和鍛煉的方法選擇（250字）
在進(jìn)行體育健身訓(xùn)練時(shí)，注意休息和選擇合適的鍛煉方法也是至關(guān)重要的。我會(huì)合理安排休息時(shí)間，以保證身體得到充分的恢復(fù)。適當(dāng)?shù)男菹⒂兄陬A(yù)防過度訓(xùn)練和受傷。同時(shí)，我也會(huì)根據(jù)自己的喜好和需要選擇不同的鍛煉方法。有時(shí)我會(huì)選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步或游泳，以提高心肺功能。有時(shí)我會(huì)進(jìn)行力量訓(xùn)練，以增強(qiáng)肌肉力量和耐力。根據(jù)自己的目標(biāo)和身體狀況，選擇不同的鍛煉方式是極其重要的。
總結(jié)（150字）
通過體育健身訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到堅(jiān)持的重要性、適應(yīng)性訓(xùn)練、合理飲食、注意休息和鍛煉方法選擇等方面的重要性。這些心得不僅適用于個(gè)人，還可以應(yīng)用到其他各個(gè)領(lǐng)域。體育健身訓(xùn)練是一項(xiàng)終身的事業(yè)，通過持之以恒的努力和不斷的實(shí)踐，我相信自己能夠取得更好的成果。體育健身訓(xùn)練不僅能提升個(gè)人的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)自律精神和忍耐力，讓我在生活中更加健康、積極和自信。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇四
作為一名體育健身志愿者，我有幸參與了多個(gè)活動(dòng)和項(xiàng)目，并從中汲取了豐富的經(jīng)驗(yàn)和心得。體育健身志愿活動(dòng)不僅讓我體驗(yàn)到了快樂和成就感，同時(shí)也讓我深刻認(rèn)識(shí)到身體鍛煉對(duì)健康的重要性。下面我將分享我作為一名體育健身志愿者的心得體會(huì)。
首先，通過參與體育健身志愿活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到了身體鍛煉對(duì)健康的重要性。在過去的活動(dòng)中，我見證了許多人的身體發(fā)生了積極的變化。他們的體重下降了，肌肉變得結(jié)實(shí)了，面色也紅潤了許多。這讓我明白到，只有通過堅(jiān)持鍛煉和保持健康的生活習(xí)慣，我們才能擁有強(qiáng)健的身體和活力四射的精神。因此，我開始每天安排一定的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并鼓勵(lì)身邊的人加入到體育健身的行列中來。
其次，體育健身志愿活動(dòng)讓我體驗(yàn)到了快樂和成就感。在每次志愿活動(dòng)中，我都能感受到參與者的熱情和積極性。他們對(duì)體育健身活動(dòng)充滿了熱愛和期待，并樂于接受我的引導(dǎo)。在活動(dòng)過程中，我與參與者們一起參加了各種體育運(yùn)動(dòng)，比如足球、籃球、游泳等，不僅鍛煉了身體，也增進(jìn)了彼此之間的友誼。當(dāng)看到他們因?yàn)殄憻挾_心、自信時(shí)，我感到無比的滿足和驕傲。這種快樂和成就感讓我更加堅(jiān)定了繼續(xù)做體育健身志愿者的決心。
第三，體育健身志愿活動(dòng)培養(yǎng)了我團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。在每一次活動(dòng)中，我擔(dān)任組織者和引導(dǎo)者的角色。我學(xué)會(huì)了與團(tuán)隊(duì)成員合作，分工合作，共同完成活動(dòng)的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。在活動(dòng)過程中，我不僅要組織參與者們完成各項(xiàng)任務(wù)，還要時(shí)刻關(guān)注他們的安全和身體狀況。通過這樣的實(shí)踐，我不僅鍛煉了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力，也提高了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。我學(xué)會(huì)了如何與不同性格和能力的人相處，如何有效地組織和引導(dǎo)他們。
第四，體育健身志愿活動(dòng)讓我更加了解社會(huì)，增強(qiáng)了社會(huì)責(zé)任感。通過與參與者們的交流和互動(dòng)，我聽到了許多他們的故事和困難。有些人因?yàn)樯畹膲毫Χ雎粤俗约旱慕】?，有些人因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件有限而無法參與到正規(guī)的體育活動(dòng)中來。這讓我深刻認(rèn)識(shí)到社會(huì)中存在著許多人的健康問題和需求。作為一名體育健身志愿者，我不僅僅是幫助他們改變生活方式，更是傳播健康的理念和生活方式。通過這種方式，我也能為社會(huì)做出一份貢獻(xiàn)，增強(qiáng)了自己的社會(huì)責(zé)任感。
最后，體育健身志愿活動(dòng)讓我學(xué)會(huì)了怎樣尊重和關(guān)注他人的感受。在活動(dòng)過程中，我遇到了一些參與者面臨的困難和挑戰(zhàn)，比如體力不支、缺乏信心等。我學(xué)會(huì)了傾聽他們的需求和關(guān)注他們的感受，在合適的時(shí)候給予他們鼓勵(lì)和支持。有時(shí)候，一句鼓勵(lì)的話語、一次真誠的問候，就能讓他們感到被關(guān)心和被重視。學(xué)會(huì)關(guān)心和尊重他人的感受，能幫助我更好地與他人建立起良好的人際關(guān)系，并促進(jìn)活動(dòng)的順利進(jìn)行。
總之，作為一名體育健身志愿者，我深刻體會(huì)到了身體鍛煉對(duì)健康的重要性，同時(shí)也收獲了快樂和成就感。這個(gè)過程培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力，增強(qiáng)了我的社會(huì)責(zé)任感，并讓我學(xué)會(huì)了尊重和關(guān)注他人的感受。我希望通過自己的努力和奉獻(xiàn)，能夠影響更多的人參與到體育健身活動(dòng)中來，共同追求健康和快樂的生活。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇五
第一段（引入）：
體育健身是一項(xiàng)多年來深受人們喜愛的活動(dòng)。在參與體育健身的過程中，我深刻體會(huì)到了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)人身心健康的積極影響。通過鍛煉身體，我不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體機(jī)能，還能夠提升自信心和積極態(tài)度。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人對(duì)體育健身的心得體會(huì)。
第二段（建立觀點(diǎn)）：
參與體育健身活動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還能增強(qiáng)心理素質(zhì)。每次進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，我都能感受到身體的耐力和靈活性在增強(qiáng)。經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)自己的精力和注意力得到提升，精神狀態(tài)更佳。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)也能夠增強(qiáng)人們的意志力和毅力，使人更加堅(jiān)韌和有毅力面對(duì)困難。這種對(duì)困難不輕言放棄的態(tài)度，在體育運(yùn)動(dòng)中尤其能夠得到鍛煉。
第三段（思考現(xiàn)象）：
除了身體和心理方面的變化，體育健身還能夠培養(yǎng)人們的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中，每個(gè)人都要和其他隊(duì)員密切配合，共同努力。在這個(gè)過程中，我們要學(xué)會(huì)傾聽和理解他人的意見，學(xué)會(huì)互相協(xié)調(diào)和取得共識(shí)。這種團(tuán)隊(duì)合作精神可以幫助我們更好地與人合作，改善人際關(guān)系。同時(shí)，通過體育健身活動(dòng)，我們還能夠培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力。作為一名領(lǐng)導(dǎo)者，我們需要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)勢(shì)，激勵(lì)他們的積極性，帶領(lǐng)他們共同追求目標(biāo)。
第四段（實(shí)例闡述）：
舉個(gè)例子，我曾經(jīng)參加過一次排球比賽。在比賽中，每個(gè)隊(duì)員都要與其他隊(duì)員高度協(xié)作才能贏得勝利。通過和隊(duì)友的溝通和配合，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我們學(xué)會(huì)了相互信任和互相支持，這有助于提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的水平。當(dāng)我們最終贏得比賽時(shí)，我意識(shí)到這種成功背后有著團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的支持。
第五段（總結(jié)觀點(diǎn)）：
總而言之，參與體育健身給予我很多啟發(fā)和體會(huì)。無論是身體上的變化，心理上的提升，還是團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)，體育健身都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響。通過體育健身，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，面對(duì)困難，努力追求目標(biāo)的精神。希望更多人能夠加入體育健身的行列，感受到運(yùn)動(dòng)的樂趣，并從中獲得身心健康的提升。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇六
第一段：引言（150字）
體育健身對(duì)于我們?nèi)粘Ｉ钪械慕】岛托腋７浅Ｖ匾?。通過參與各種體育運(yùn)動(dòng)和健身訓(xùn)練，我們不僅能夠保持健康的身體，還能改善心理狀態(tài)。在我多年的體育健身訓(xùn)練中，我深深意識(shí)到了這一點(diǎn)。正是通過體育健身訓(xùn)練，我不僅獲得了健康的身體，還得到了積極向上的心態(tài)和堅(jiān)韌不拔的毅力。
第二段：體育運(yùn)動(dòng)的身體益處（250字）
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康有著不可忽視的益處。首先，體育運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)我們的體能水平，提高心肺功能和肌肉力量。通過有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，我們的身體變得更加強(qiáng)壯，我們的體力也有了顯著的提升。此外，體育運(yùn)動(dòng)還能夠幫助我們控制體重和調(diào)節(jié)身體形態(tài)，減少體脂肪的堆積，增加肌肉的比例。所以，長時(shí)間堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)的人往往有更加健美的體態(tài)。除此之外，體育運(yùn)動(dòng)還能提高人體免疫力，降低疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
第三段：體育運(yùn)動(dòng)的心理益處（250字）
體育運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有積極影響。首先，體育運(yùn)動(dòng)能夠釋放身體內(nèi)的緊張和壓力，在運(yùn)動(dòng)過程中，我們能時(shí)刻保持放松的狀態(tài)，有效緩解生活和工作中的壓力。其次，體育運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)身體內(nèi)多巴胺和花旗參酮的分泌，這些神經(jīng)遞質(zhì)有助于提高情緒，增加快樂感和幸福感。而且，參與團(tuán)隊(duì)或合作性的體育運(yùn)動(dòng)，還可以培養(yǎng)合作精神，增強(qiáng)人際交往能力。由于這些心理益處，體育運(yùn)動(dòng)往往被用于幫助治療一些心理疾病，并能改善睡眠質(zhì)量。
第四段：堅(jiān)持和毅力（250字）
在體育健身訓(xùn)練過程中，最重要的是堅(jiān)持和毅力。只有堅(jiān)持，我們才能夠享受到健身的成果和益處。有時(shí)，我們可能會(huì)因?yàn)槠?、困難或者其他各種原因想要放棄，但我們必須要堅(jiān)持下去。體育健身訓(xùn)練要求我們付出很多努力和汗水，但只有經(jīng)過長時(shí)間的鍛煉，我們才能夠達(dá)到預(yù)期的效果。在這個(gè)過程中，我們還要有毅力，永遠(yuǎn)不要放棄追求身體和心理的健康。只有通過堅(jiān)持和毅力，我們才能有更加健康和美好的生活。
第五段：結(jié)尾（200字）
通過多年的體育健身訓(xùn)練，我意識(shí)到了健康生活的重要性。體育運(yùn)動(dòng)讓我有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體，同時(shí)還給予我積極向上的心態(tài)和堅(jiān)韌不拔的毅力。無論是追求身體健康還是心理健康，體育健身訓(xùn)練都是最好的選擇。通過堅(jiān)持和毅力，我們能夠開啟一條健康幸福的人生之路。讓我們一起投入體育健身訓(xùn)練的懷抱，享受健康和快樂的生活吧！
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇七
大學(xué)生是一個(gè)充滿朝氣和活力的群體，他們熱衷于參加各種體育運(yùn)動(dòng)和健身活動(dòng)，追求健康的身體和積極的心態(tài)。在大學(xué)期間，我也積極參與了體育健身活動(dòng)，并且有了一些心得體會(huì)。
第一段：體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
體育鍛煉對(duì)于大學(xué)生來說非常重要，它能增強(qiáng)身體的體質(zhì)，提高人體的免疫力。在大學(xué)期間，我每天都會(huì)抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、打籃球和乒乓球等。通過長期堅(jiān)持這些鍛煉，我能感受到我的體能得到了提高，體力逐漸增強(qiáng)，不再容易感到疲勞。同時(shí)，體育鍛煉還能幫助我排解壓力，增強(qiáng)心理素質(zhì)，讓我在學(xué)習(xí)和生活中更加積極樂觀。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作培養(yǎng)意識(shí)。
通過參加體育鍛煉，我還體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在羽毛球比賽和籃球比賽中，我和隊(duì)友們密切配合，互相配合提高，并且學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的技巧。這不僅促進(jìn)了我與他人之間的交流和溝通能力，還培養(yǎng)了我的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感。在團(tuán)隊(duì)合作中，我明白了一個(gè)人的力量是有限的，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。
第三段：堅(jiān)持鍛煉培養(yǎng)毅力。
體育鍛煉需要長期堅(jiān)持，這對(duì)于大學(xué)生來說也是一種鍛煉。堅(jiān)持不懈的鍛煉不僅需要毅力和決心，還需要在忙碌的學(xué)習(xí)生活中做出時(shí)間安排。我曾經(jīng)面臨著很多考試和學(xué)業(yè)任務(wù)，但是我從沒有放棄過體育鍛煉。我認(rèn)為健康的身體是成功的基礎(chǔ)，只有保持身體健康，才能更好地投入到學(xué)習(xí)和工作中去。
第四段：培養(yǎng)自律性格。
體育鍛煉不僅要求我們堅(jiān)持，還要求我們有良好的自律性格。只有按時(shí)按量地進(jìn)行鍛煉，才能取得最好的效果。在大學(xué)期間，我學(xué)會(huì)了自我管理和自我規(guī)劃，明確了我的鍛煉目標(biāo)，并且有計(jì)劃地進(jìn)行鍛煉。通過體育鍛煉的自律性格的培養(yǎng)，我覺得自己的人生也變得更加有條理和有目標(biāo)。
第五段：體育健身豐富大學(xué)生活。
體育健身不僅僅是提供了一種鍛煉身體的方式，更是豐富了大學(xué)生活。參加體育鍛煉和比賽，可以培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。同時(shí)，還可以結(jié)交更多志同道合的朋友，拓寬自己的交際圈。體育健身也提供了一種愉快的方式來釋放壓力和放松身心，讓大學(xué)生活更加充實(shí)和有意義。
通過大學(xué)期間的體育鍛煉和健身活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了體育的重要性和好處。它不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和自律性格，還能豐富大學(xué)生活。因此，我鼓勵(lì)每一個(gè)大學(xué)生都要積極參與體育運(yùn)動(dòng)和健身活動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，讓自己更加健康、積極和有朝氣。正如一句古語所說：“運(yùn)動(dòng)使人健康，健康使人快樂”，愿每一個(gè)大學(xué)生都能在體育健身中找到快樂和成長。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇八
近年來，體育健身事業(yè)得到了廣泛的關(guān)注和推動(dòng)。為促進(jìn)健康生活方式的普及，許多志愿者紛紛加入到體育健身志愿服務(wù)隊(duì)伍中。在去年，我也成為了一名體育健身志愿者，通過參與各種社區(qū)體育活動(dòng)、健身指導(dǎo)以及宣傳推廣工作，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。在這里，我將分享我作為一名體育健身志愿者的心得體會(huì)。
首先，在擔(dān)任體育健身志愿者的過程中，我深刻意識(shí)到了體育健身對(duì)于個(gè)體和社會(huì)的重要性。體育健身不僅能夠提高個(gè)人的身體素質(zhì)和健康水平，還能夠促進(jìn)社會(huì)和諧發(fā)展。通過親身參與體育健身活動(dòng)，我見證了許多參與者在鍛煉中逐漸充滿活力、充實(shí)和滿足的樣子，這給我留下了深刻的印象。我意識(shí)到，體育健身對(duì)于改善人們的生活質(zhì)量和增強(qiáng)社會(huì)凝聚力起著重要作用，而作為一名體育健身志愿者，我能夠?yàn)榇俗龀龇e極的貢獻(xiàn)。
其次，作為一名體育健身志愿者，我學(xué)到了如何與人相處和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在志愿者隊(duì)伍中，每個(gè)人都是為了同一個(gè)目標(biāo)而努力工作。無論是與活動(dòng)參與者還是其他志愿者相處，我都要學(xué)會(huì)傾聽和尊重他人的意見，同時(shí)也要學(xué)會(huì)與他人合作，共同完成各項(xiàng)任務(wù)。通過與不同的人合作，我逐漸了解到每個(gè)人都有他們獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能夠取得更好的成果。這讓我意識(shí)到在日常生活中，我們也需要與他人相互合作，只有通過互相支持和理解，才能夠共同進(jìn)步。
第三，作為一名體育健身志愿者，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和能力。之前，我并沒有意識(shí)到自己對(duì)于體育健身方面有著獨(dú)特的見解和經(jīng)驗(yàn)。通過與活動(dòng)參與者的互動(dòng)和指導(dǎo)，在我的幫助下，他們?nèi)〉昧嗣黠@的進(jìn)步。這讓我意識(shí)到，每個(gè)人都有自己的特長和優(yōu)勢(shì)，只要我們?cè)敢飧冻雠?，就能夠發(fā)掘出自己的潛能。作為一名體育健身志愿者，我也通過實(shí)踐不斷積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，為將來的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第四，通過參與體育健身志愿工作，我認(rèn)識(shí)到了社區(qū)的重要性。社區(qū)是一個(gè)充滿活力和溫暖的地方，它承載著人們生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。作為一名體育健身志愿者，我有機(jī)會(huì)走進(jìn)社區(qū)，了解了社區(qū)居民的需求和關(guān)注點(diǎn)。通過參與社區(qū)體育活動(dòng)和宣傳推廣工作，我發(fā)現(xiàn)社區(qū)的人們對(duì)于體育健身活動(dòng)的熱情和渴望。這也讓我更加堅(jiān)定了為社區(qū)服務(wù)的決心，希望能夠?yàn)樯鐓^(qū)居民創(chuàng)造更多的福利和機(jī)會(huì)。
最后，作為一名體育健身志愿者，我體會(huì)到了服務(wù)和奉獻(xiàn)的重要性。通過參與各種體育健身志愿服務(wù)，我不僅能夠?qū)嵺`自己的專業(yè)技能，還能夠獲得滿足感和成就感。每一次的志愿服務(wù)都是一次機(jī)會(huì)，讓我感受到了自己對(duì)他人和社會(huì)的影響力。當(dāng)看到參與者們因?yàn)槲业膸椭〉眠M(jìn)步和快樂時(shí)，我覺得這一切都是值得的。作為一名體育健身志愿者，我希望能夠一直堅(jiān)守初心，為更多的人帶去快樂和健康。
總的來說，作為一名體育健身志愿者，我從中學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。通過參與體育活動(dòng)和服務(wù)社區(qū)的過程，我感受到了體育健身對(duì)于個(gè)體和社會(huì)的價(jià)值，體會(huì)到了與人相處和團(tuán)隊(duì)合作的重要性，發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和能力，認(rèn)識(shí)到了社區(qū)的重要性，同時(shí)也體會(huì)到了服務(wù)和奉獻(xiàn)的樂趣。作為一名體育健身志愿者，我將繼續(xù)努力，為體育健身事業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇九
健康是廣大人民群眾的期盼和追求，維護(hù)人民健康是我們黨性質(zhì)和宗旨的重要體現(xiàn)。黨的十九屆五中全會(huì)通過的《中共中央關(guān)于制定國民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十四個(gè)五年規(guī)劃和二〇三五年遠(yuǎn)景目標(biāo)的建議》(以下簡(jiǎn)稱《建議》)，提出了“全面推進(jìn)健康中國建設(shè)”的重大任務(wù)。這是以習(xí)近平同志為核心的黨中央從黨和國家事業(yè)發(fā)展全局作出的重大戰(zhàn)略部署，充分體現(xiàn)了以人民為中心的發(fā)展思想，必將對(duì)我國衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展、增進(jìn)人民健康福祉產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我們要深刻領(lǐng)會(huì)精神實(shí)質(zhì)，準(zhǔn)確把握基本要求，認(rèn)真落實(shí)各項(xiàng)任務(wù)。
一、深刻認(rèn)識(shí)全面推進(jìn)健康中國建設(shè)的重大意義
黨的十八大以來，以習(xí)近平同志為核心的黨中央把保障人民健康擺在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，作出了“實(shí)施健康中國戰(zhàn)略”的重大部署，制定了一系列改革舉措，推動(dòng)衛(wèi)生健康事業(yè)取得新的發(fā)展成就，在這次抗擊新冠肺炎疫情中發(fā)揮了重要作用，經(jīng)受住了重大考驗(yàn)。當(dāng)前，中國特色社會(huì)主義進(jìn)入新時(shí)代，人民群眾對(duì)美好生活有了新期盼，對(duì)衛(wèi)生健康事業(yè)提出了新要求。我們必須站在黨和國家工作全局，深刻認(rèn)識(shí)全面推進(jìn)健康中國建設(shè)的重大意義。
(一)全面推進(jìn)健康中國建設(shè)是關(guān)系我國現(xiàn)代化建設(shè)全局的戰(zhàn)略任務(wù)。健康是促進(jìn)人的全面發(fā)展的必然要求，是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)條件。從國際上看，衛(wèi)生健康事業(yè)在經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展中都處于基礎(chǔ)性地位，聯(lián)合國人類發(fā)展指數(shù)有三大核心指標(biāo)，反映健康水平的人均期望壽命位列第一，擁有健康的國民意味著擁有強(qiáng)大的綜合國力和可持續(xù)的發(fā)展能力。大力發(fā)展衛(wèi)生健康事業(yè)，既可以增強(qiáng)人民體質(zhì)，也有利于解除群眾看病就醫(yī)的后顧之憂，積蓄經(jīng)濟(jì)發(fā)展的長久勢(shì)能，擴(kuò)大內(nèi)需潛力，為推動(dòng)形成以國內(nèi)大循環(huán)為主體、國內(nèi)國際雙循環(huán)相互促進(jìn)的新發(fā)展格局提供重要支撐?！督ㄗh》把全面推進(jìn)健康中國建設(shè)與國家整體戰(zhàn)略緊密銜接，這是在新的歷史起點(diǎn)上開啟新征程的重大決策，必將為實(shí)現(xiàn)第二個(gè)百年奮斗目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢(mèng)注入強(qiáng)大動(dòng)力。
(二)全面推進(jìn)健康中國建設(shè)是保障人民享有幸福安康生活的內(nèi)在要求。習(xí)近平總書記深刻指出，“經(jīng)濟(jì)要發(fā)展，健康要上去，人民的獲得感、幸福感、安全感都離不開健康”。當(dāng)前，我國社會(huì)主要矛盾已經(jīng)轉(zhuǎn)化為人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發(fā)展之間的矛盾，具體到衛(wèi)生健康領(lǐng)域，主要是群眾對(duì)健康有了更高需求，要求看得上病、看得好病，看病更舒心、服務(wù)更體貼，更希望不得病、少得病。我國已經(jīng)邁入中高收入國家行列，完全有必要也有基礎(chǔ)加快發(fā)展衛(wèi)生健康事業(yè)，擴(kuò)大優(yōu)質(zhì)健康資源供給，實(shí)現(xiàn)更高質(zhì)量、更有效率、更加公平、更可持續(xù)、更為安全的發(fā)展。
(三)全面推進(jìn)健康中國建設(shè)是維護(hù)國家公共安全的重要保障。發(fā)展衛(wèi)生健康事業(yè)不僅是醫(yī)療衛(wèi)生問題，而且是涉及經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展全局的重大公共安全問題。近年來，全球新發(fā)、突發(fā)傳染病疫情不斷涌現(xiàn)，相繼暴發(fā)了非典、甲型h1n1流感、高致病性h7n9禽流感、中東呼吸綜合征、登革熱、埃博拉出血熱等重大傳染病疫情。及時(shí)防范應(yīng)對(duì)，可最大限度降低對(duì)經(jīng)濟(jì)社會(huì)造成的影響。這次抗擊新冠肺炎疫情，在以習(xí)近平同志為核心的黨中央堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，采取堅(jiān)決果斷措施，疫情防控取得重大戰(zhàn)略成果，統(tǒng)籌疫情防控和經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展取得顯著成效。我們要站在維護(hù)國家公共安全的高度，加快推進(jìn)健康中國建設(shè)，提高公共衛(wèi)生治理水平，筑牢公共衛(wèi)生安全屏障，保障國家長治久安。
二、準(zhǔn)確把握全面推進(jìn)健康中國建設(shè)的思路和原則
全面推進(jìn)健康中國建設(shè)是我國衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展理念的重大創(chuàng)新、發(fā)展方式的重大轉(zhuǎn)變，必須全面、系統(tǒng)、準(zhǔn)確地理解其核心要義和思路要求，確保各項(xiàng)工作沿著正確的軌道向前推進(jìn)。
(一)堅(jiān)持把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置。發(fā)展為了人民，發(fā)展依靠人民，發(fā)展成果由人民共享。《建議》明確提出把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置，充分體現(xiàn)了以人民為中心的發(fā)展思想，凸顯了推動(dòng)衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展的重要意義。我們要切實(shí)把保障人民健康融入經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展各項(xiàng)政策，發(fā)展理念體現(xiàn)健康優(yōu)先，發(fā)展規(guī)劃突出健康目標(biāo)，公共政策制定要評(píng)估對(duì)健康的影響，推動(dòng)形成有利于健康的生活方式、生產(chǎn)方式和制度體系，實(shí)現(xiàn)健康與經(jīng)濟(jì)社會(huì)協(xié)調(diào)發(fā)展。
(二)堅(jiān)持大衛(wèi)生大健康的理念。黨的十八大以來，黨中央明確了新時(shí)代衛(wèi)生與健康工作方針，要求把預(yù)防為主擺在更加突出位置，推動(dòng)衛(wèi)生與健康事業(yè)發(fā)展從以治病為中心向以人民健康為中心轉(zhuǎn)變。各地各部門要在資源配置和資金投入方面向公共衛(wèi)生工作傾斜，更多用在疾病前期因素干預(yù)、重點(diǎn)人群健康促進(jìn)和重點(diǎn)疾病防治上。要建立政府、社會(huì)和個(gè)人共同行動(dòng)的體制機(jī)制，強(qiáng)化每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人，推進(jìn)健康中國建設(shè)人人參與、人人盡責(zé)、人人共享。
(三)堅(jiān)持基本醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)公益屬性。我國是人民當(dāng)家作主的社會(huì)主義國家，必須堅(jiān)持公立醫(yī)院在我國醫(yī)療服務(wù)體系中的主體地位，毫不動(dòng)搖地堅(jiān)持公益性的導(dǎo)向。在這次抗擊疫情中，援鄂醫(yī)療隊(duì)2小時(shí)集結(jié)、24小時(shí)內(nèi)到達(dá);29小時(shí)建成首批3座方艙醫(yī)院，10天建成火神山、雷神山醫(yī)院;不惜一切代價(jià)救治每一個(gè)患者，生動(dòng)展示了黨的領(lǐng)導(dǎo)和中國特色社會(huì)主義的政治優(yōu)勢(shì)?！督ㄗh》提出要建立穩(wěn)定的公共衛(wèi)生事業(yè)投入機(jī)制，這是維護(hù)基本醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)公益性的基礎(chǔ)。各地各部門要切實(shí)擔(dān)負(fù)起衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展的領(lǐng)導(dǎo)、保障、管理和監(jiān)督責(zé)任，同時(shí)充分發(fā)揮市場(chǎng)機(jī)制的作用，鼓勵(lì)社會(huì)力量增加產(chǎn)品和服務(wù)供給，更好滿足群眾多元化衛(wèi)生健康需求。
(四)堅(jiān)持以改革創(chuàng)新激發(fā)衛(wèi)生健康事業(yè)活力。黨的十九大以來，為解決人民群眾看病難看病貴問題，我們以降藥價(jià)為突破口，深化醫(yī)療、醫(yī)保、醫(yī)藥聯(lián)動(dòng)改革，取得積極進(jìn)展。當(dāng)前，醫(yī)改已進(jìn)入深水區(qū)，要圍繞制約衛(wèi)生健康領(lǐng)域的體制機(jī)制障礙，更加注重醫(yī)改的系統(tǒng)集成、協(xié)同高效，推進(jìn)衛(wèi)生與健康領(lǐng)域的供給側(cè)結(jié)構(gòu)性改革，提高健康供給對(duì)需求變化的適應(yīng)性和靈活性。同時(shí)，要推進(jìn)衛(wèi)生健康領(lǐng)域理論創(chuàng)新、制度創(chuàng)新、管理創(chuàng)新、技術(shù)創(chuàng)新，增強(qiáng)衛(wèi)生健康治理體系整體效能。
(五)堅(jiān)持補(bǔ)短板強(qiáng)弱項(xiàng)。當(dāng)前，我國醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展不平衡不充分，既包括中西部地區(qū)衛(wèi)生與健康事業(yè)發(fā)展滯后于東部地區(qū)，農(nóng)村地區(qū)優(yōu)質(zhì)資源短缺，基層服務(wù)能力不強(qiáng)等問題，也包括重治療、輕預(yù)防的問題，公共衛(wèi)生應(yīng)急體系發(fā)展滯后，監(jiān)測(cè)預(yù)警、流調(diào)溯源、物資儲(chǔ)備等難以適應(yīng)應(yīng)對(duì)重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的需要。要堅(jiān)持目標(biāo)導(dǎo)向和問題導(dǎo)向相結(jié)合，加快補(bǔ)齊短板和弱項(xiàng)，把基本衛(wèi)生健康服務(wù)體系建設(shè)得更加完善，進(jìn)一步提高服務(wù)的公平性和可及性。
三、加快落實(shí)全面推進(jìn)健康中國建設(shè)的重點(diǎn)任務(wù)
《建議》提出，今后5年，要實(shí)現(xiàn)基本公共服務(wù)均等化水平明顯提高，衛(wèi)生健康體系更加完善，突發(fā)公共事件應(yīng)急能力顯著增強(qiáng)，并明確了到2035年基本建成健康中國的遠(yuǎn)景目標(biāo)。要圍繞上述目標(biāo)，采取更加有力的舉措，把各項(xiàng)任務(wù)落到實(shí)處。
(一)深入實(shí)施健康中國行動(dòng)。這是推進(jìn)健康中國建設(shè)的重大舉措。國務(wù)院印發(fā)了《關(guān)于實(shí)施健康中國行動(dòng)的意見》，提出實(shí)施15個(gè)專項(xiàng)行動(dòng)，明確了倡導(dǎo)性、預(yù)期性、約束性三大類指標(biāo)。要針對(duì)人民群眾主要健康問題和影響因素，完善國民健康促進(jìn)政策，加強(qiáng)綜合干預(yù)。普及健康知識(shí)，引導(dǎo)人們養(yǎng)成良好的行為和生活方式。實(shí)施國民營養(yǎng)計(jì)劃，因地制宜開展“三減三健”行動(dòng)(減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼)。突出抓好中小學(xué)健康促進(jìn)，強(qiáng)化肥胖、視力不良等兒童重點(diǎn)疾病篩查干預(yù)。加快實(shí)施婦幼健康促進(jìn)、職業(yè)健康保護(hù)、老年健康促進(jìn)等專項(xiàng)行動(dòng)。完善癌癥、高血壓、糖尿病等重大疾病防治服務(wù)保障機(jī)制。繼續(xù)實(shí)施國家擴(kuò)大免疫規(guī)劃，加強(qiáng)艾滋病、結(jié)核病、病毒性肝炎等重點(diǎn)傳染病防控，控制和消除寄生蟲病、重點(diǎn)地方病危害。健全社會(huì)心理服務(wù)體系和危機(jī)干預(yù)機(jī)制。加強(qiáng)全民健身公共服務(wù)體系建設(shè)，推進(jìn)實(shí)施新一輪全民健身計(jì)劃。
(二)深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革?！督ㄗh》對(duì)深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革作出了重要部署，我們要按照要求，推進(jìn)國家組織藥品和耗材集中采購使用改革，調(diào)動(dòng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和醫(yī)務(wù)人員積極性，推動(dòng)改革成果惠及更多群眾。加快建設(shè)分級(jí)診療體系，推廣遠(yuǎn)程醫(yī)療，優(yōu)化醫(yī)療衛(wèi)生資源布局，開展區(qū)域醫(yī)療中心建設(shè)試點(diǎn)，推動(dòng)優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源擴(kuò)容下沉、均衡布局，全面改善縣級(jí)醫(yī)院設(shè)施設(shè)備條件，發(fā)展社區(qū)醫(yī)院，推進(jìn)家庭醫(yī)生簽約服務(wù)，促進(jìn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)上下聯(lián)動(dòng)、分工協(xié)作。加強(qiáng)公立醫(yī)院建設(shè)和管理考核，開展預(yù)約診療和日間服務(wù)，優(yōu)化和規(guī)范用藥結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)基本藥物配備使用，推進(jìn)信息化建設(shè)，充分發(fā)揮績效考核的“指揮棒”作用，引導(dǎo)公立醫(yī)院提高管理水平。深化醫(yī)療保障制度改革，健全重大疾病醫(yī)療保險(xiǎn)和救助制度，逐步將門診醫(yī)療費(fèi)用納入基本醫(yī)療保險(xiǎn)統(tǒng)籌基金支付范圍，完善籌資分擔(dān)和調(diào)整機(jī)制，鞏固提高統(tǒng)籌層次，深入推進(jìn)支付方式改革，充分發(fā)揮醫(yī)保對(duì)醫(yī)藥服務(wù)的激勵(lì)約束作用。積極促進(jìn)健康與養(yǎng)老、旅游、互聯(lián)網(wǎng)、健身休閑、食品融合發(fā)展，支持社會(huì)力量在醫(yī)療資源薄弱區(qū)域和康復(fù)、護(hù)理、精神衛(wèi)生等短缺?？祁I(lǐng)域舉辦非營利性醫(yī)療機(jī)構(gòu)，滿足群眾多層次醫(yī)療服務(wù)需求。
(三)構(gòu)建強(qiáng)大的公共衛(wèi)生體系?！督ㄗh》對(duì)推動(dòng)公共衛(wèi)生體系建設(shè)、提高應(yīng)對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件能力提出了明確的目標(biāo)和任務(wù)。要深入總結(jié)新冠肺炎疫情防控中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，改革和強(qiáng)化疾病預(yù)防控制體系，優(yōu)化疾控機(jī)構(gòu)職能設(shè)置，理順體制機(jī)制，加強(qiáng)人才隊(duì)伍建設(shè)，改善疾控基礎(chǔ)條件，提高疾病預(yù)防處置能力。完善傳染病疫情與突發(fā)公共衛(wèi)生事件的監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，強(qiáng)化實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)，健全多渠道監(jiān)測(cè)預(yù)警和風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估機(jī)制。完善公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目，強(qiáng)化基層公共衛(wèi)生體系，提高防治結(jié)合和健康管理能力。落實(shí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)公共衛(wèi)生責(zé)任，創(chuàng)新醫(yī)防協(xié)同機(jī)制，建立人員通、信息通、資源通和監(jiān)督監(jiān)管相互制約的機(jī)制。加強(qiáng)重大疫情救治體系建設(shè)，完善城鄉(xiāng)三級(jí)醫(yī)療服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，強(qiáng)化感染、急診、重癥、檢驗(yàn)等?？平ㄔO(shè)，以及國家緊急醫(yī)學(xué)救援基地和應(yīng)急醫(yī)療隊(duì)建設(shè)，全面提升公立醫(yī)院傳染病救治能力。深入開展愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)與基層治理融合，創(chuàng)新社會(huì)動(dòng)員方式，全面改善人居環(huán)境，促進(jìn)全民養(yǎng)成文明健康生活方式。推進(jìn)城市公共設(shè)施應(yīng)對(duì)重大疫情防控“平戰(zhàn)”兩用改造試點(diǎn)，健全醫(yī)療物資儲(chǔ)備制度。進(jìn)一步完善重大突發(fā)疫情應(yīng)急管理法律法規(guī)和應(yīng)急預(yù)案，開展經(jīng)常性的防控演練，健全應(yīng)急狀態(tài)下的人民群眾動(dòng)員機(jī)制和社會(huì)參與協(xié)調(diào)機(jī)制，以疫情防控的成效保障經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展。
(四)促進(jìn)中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展。中西醫(yī)結(jié)合、中西藥并用，在新冠肺炎疫情防控中發(fā)揮了重要作用，成為中醫(yī)藥傳承精華、守正創(chuàng)新的生動(dòng)實(shí)踐?！督ㄗh》明確提出，大力發(fā)展中醫(yī)藥事業(yè)。我們要抓住機(jī)遇，深化中醫(yī)藥管理體制機(jī)制改革，推動(dòng)中醫(yī)藥事業(yè)和產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。要充分發(fā)揮中醫(yī)藥優(yōu)勢(shì)，建設(shè)以國家中醫(yī)醫(yī)學(xué)中心、區(qū)域中醫(yī)醫(yī)療中心為龍頭，各級(jí)各類中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和其他醫(yī)療機(jī)構(gòu)中醫(yī)科室為骨干，基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)為基礎(chǔ)，融預(yù)防保健、疾病治療和康復(fù)于一體的中醫(yī)藥服務(wù)體系，健全符合中醫(yī)藥特點(diǎn)的服務(wù)模式、管理制度和支付機(jī)制。加強(qiáng)中醫(yī)藥人才培養(yǎng)，完善以院校教育、師承教育為主要模式的中醫(yī)藥人才培養(yǎng)體系，建立體現(xiàn)中醫(yī)藥特色的人才評(píng)價(jià)機(jī)制。加強(qiáng)中藥種植、加工、炮制、流通、使用的全鏈條質(zhì)量監(jiān)管，深化審評(píng)審批制度改革，加快構(gòu)建中醫(yī)藥理論、人用經(jīng)驗(yàn)和臨床試驗(yàn)相結(jié)合的中藥注冊(cè)審評(píng)證據(jù)體系。推進(jìn)中醫(yī)藥科學(xué)研究和技術(shù)創(chuàng)新，抓緊布局建設(shè)中醫(yī)藥領(lǐng)域的國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室、臨床醫(yī)學(xué)研究中心，加快中藥新藥、器械設(shè)備的研制，力爭(zhēng)在重大理論創(chuàng)新、技術(shù)攻關(guān)等方面實(shí)現(xiàn)突破。推進(jìn)中醫(yī)藥國際合作，推動(dòng)中醫(yī)藥國際標(biāo)準(zhǔn)制定，建設(shè)一批中醫(yī)藥對(duì)外交流合作示范基地，加快中醫(yī)藥“走出去”步伐。
(五)積極應(yīng)對(duì)人口老齡化?！笆奈濉睍r(shí)期是應(yīng)對(duì)人口老齡化的重要窗口期，到“十四五”末，我國預(yù)計(jì)60歲以上老年人口占總?cè)丝诘谋壤龑⒊^20%，從輕度老齡化進(jìn)入中度老齡化階段。要加快構(gòu)建居家社區(qū)機(jī)構(gòu)相協(xié)調(diào)、醫(yī)養(yǎng)康養(yǎng)相結(jié)合的養(yǎng)老服務(wù)體系，完善上門醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)政策，推動(dòng)醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)向社區(qū)、家庭延伸。穩(wěn)步建立長期護(hù)理保險(xiǎn)制度，大力實(shí)施老年健康促進(jìn)行動(dòng)，強(qiáng)化老年失能、老年癡呆等預(yù)防干預(yù)。健全醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)與養(yǎng)老機(jī)構(gòu)合作機(jī)制，支持社會(huì)力量興辦醫(yī)養(yǎng)結(jié)合機(jī)構(gòu)，為老年人提供治療期住院、康復(fù)期護(hù)理、穩(wěn)定期生活照料、安寧療護(hù)一體化的健康養(yǎng)老服務(wù)。優(yōu)化生育政策，推動(dòng)相關(guān)經(jīng)濟(jì)社會(huì)政策配套銜接，切實(shí)減輕家庭生育養(yǎng)育負(fù)擔(dān)。鼓勵(lì)各類主體舉辦老年大學(xué)，引導(dǎo)老年人以志愿服務(wù)形式參與鄉(xiāng)村振興、社區(qū)治理、公益慈善等。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇十
——清華大黌舍長留給畢業(yè)生的一段話
1、標(biāo)的目的比努力重要。
現(xiàn)在是講究績效的時(shí)代，公司、企業(yè)、政府，需要的是有能力且能與企業(yè)標(biāo)的目的配合發(fā)展的人，而不是一味努力但卻南轅北轍的人。自己適合哪些行業(yè)，哪些職業(yè)，有很多東西是先天決定的，只有充實(shí)地發(fā)掘自己的潛力，而不是總與自己的弱點(diǎn)對(duì)抗，一個(gè)人才氣出人頭地，就像現(xiàn)在很多企業(yè)招聘的時(shí)辰，他們相信通過培養(yǎng)訓(xùn)練和教育可以讓火雞學(xué)會(huì)爬樹，但是照舊感覺選個(gè)松樹方便一些。標(biāo)的目的不合錯(cuò)誤，再努力、再辛苦，你也很難成為你想成為的那種人。
二、能力比知識(shí)重要。
知識(shí)在一個(gè)人的構(gòu)架里只是表象的東西，就相當(dāng)于有些人可以在答卷上回答如何管理企業(yè)、如何解決棘手的問題、如何當(dāng)好市長等等，但是在現(xiàn)實(shí)面前，他們卻顯得一無頭緒、不知所措，他們總是在問為啥子會(huì)是這種情況，應(yīng)該是哪種情況等等。他們的知識(shí)只是知識(shí)，而不能演化為能力，更不能通過能力來發(fā)掘他們的潛力。現(xiàn)在很多企業(yè)都在研究能力模型，從能力的角度來觀察口試者能否勝任崗位。當(dāng)然，高能力不能和高績效直接掛鉤，能力的闡揚(yáng)也是在一定的機(jī)制、環(huán)境、事情內(nèi)容與職責(zé)之內(nèi)的，沒有這些個(gè)平臺(tái)和環(huán)境，再高的能力也只能被塵封。
3、康健比成績重要。
成績只能代表過去，這是很多人已認(rèn)同的一句話。對(duì)于畢業(yè)后走入事情崗位的畢業(yè)生，學(xué)生階段的成績將成為永久的獎(jiǎng)狀貼在墻上，進(jìn)入一個(gè)事情單位，就預(yù)示著新的競(jìng)賽，新的起跑線。沒有康健的身心，如何應(yīng)對(duì)幻化莫測(cè)的市場(chǎng)環(huán)境和人的生活變革，如何應(yīng)對(duì)事情壓力和個(gè)人成就欲的抵牾?而且在現(xiàn)代社會(huì)，擁有強(qiáng)健的身板已不是最重要的，康健的心理越來越被提上日程，處理復(fù)雜的人際瓜葛、承受挫折與疾苦、緩解壓力與抑郁，這些個(gè)都將成為工薪族乃至學(xué)生們常常面對(duì)的問題。為了防止英年早逝、過勞死，照舊多注意一下身板和心理的康健投資吧。
4、生活比文憑重要。
即將離開校園的畢業(yè)感言
無聲的你伴隨我們走過四個(gè)春夏秋冬，無聲的你給予我們太多太多，無聲的`你讓我找到了自己的舞臺(tái)，找到自信，無聲的你給了我許多幫助，讓我更好的鍛煉和認(rèn)識(shí)自己。
光陰猶如白駒過隙，轉(zhuǎn)眼又是一年，這一年過后我們就要踏入社會(huì)，和親愛的母校說聲：“再見”，大學(xué)生活也到了尾聲，回顧忙綠的大學(xué)四年生活有喜有悲，還記得大一剛來到母校的時(shí)候，我們都像剛升起的太陽，非常有活力和激情，雖然對(duì)社會(huì)了解的不多，但是我們每天都忙綠的學(xué)習(xí)，每天都認(rèn)識(shí)新同學(xué)并和同學(xué)分享自己的知識(shí)，我那時(shí)心中只有快樂、幸福簡(jiǎn)單的是四個(gè)字。光陰似箭，歲月如梭，我們進(jìn)入了大學(xué)二年級(jí)，這時(shí)我們尊敬的趙秀伯老師來到了我們07工企這個(gè)大家庭，剛開始我們之間有著溝通的障礙，但是時(shí)間沒過多久我們大家都融入了一個(gè)團(tuán)體，因?yàn)橼w老師對(duì)我們每位同學(xué)在學(xué)習(xí)、生活、感情各個(gè)方面都很關(guān)心，我們沒有理由不接受這么有責(zé)任心的老師。大學(xué)二年級(jí)是美好的因?yàn)槲页砷L了，進(jìn)步了，懂得的也多了，一年級(jí)時(shí)心中只有學(xué)習(xí)，二年級(jí)時(shí)在保障學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，我開始進(jìn)入了社會(huì)實(shí)踐，我在學(xué)校實(shí)踐中學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，深深體會(huì)到“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”這一偉大理論。
一天一天的過去，一年就這么畫上了句號(hào)，這個(gè)句號(hào)是完美的。一眨眼進(jìn)入了大學(xué)三年級(jí)，這一年我擔(dān)任了我們專業(yè)的班長，我剛開始遇到了很多困難，也曾想過放棄，就這這是趙老師給予我很大的幫助，讓我找回了自信并更好的認(rèn)識(shí)到班長這個(gè)詞的含義。這一年我學(xué)著走上講臺(tái)，學(xué)著控制自己緊張的情緒，慢慢的克服自己，戰(zhàn)勝自己。這一年是收獲的一年，這一年注定不平凡。歲月匆匆又一個(gè)年輪飛馳而過，這一年我們進(jìn)入了大學(xué)四年級(jí)，四年級(jí)的你我都很成熟，能力也得到了很大的提升，因?yàn)槲覀兠媾R著找工作的壓力，所以每天都尋找著、努力著，皇天不負(fù)有心人，終于找到了自己的喜歡的工作。這一年還在繼續(xù)，但愿剩下的時(shí)光是美好的、快樂的、幸福的。
心靜了，夜深了，大學(xué)生活也快結(jié)束了，可是我的自學(xué)考試還沒完成，這對(duì)于我來說是遺憾的，希望自己不要放棄一定要繼續(xù)努力，好好地來完成自己的這份學(xué)業(yè)。心靜了，夜深了，對(duì)自己好好的定位了一下，發(fā)現(xiàn)了自己在許多方面還有很大的欠缺，希望自己以后在工作中好好的鍛煉來完善自己。
雖然我們馬上面臨著畢業(yè)，但是我們不要忘記學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是重要的，未來是美好的，道路是寬闊的，我想在短暫的時(shí)間里先完成自己的自考學(xué)業(yè)，然后再找一份能實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值的工作。
最后祝愿我尊敬的老師身體健康、萬事如意、工作順利，也愿我們母校明天會(huì)更好。
大學(xué)是你一生中最美好的時(shí)光。什么時(shí)候你的父母還會(huì)一年花幾千塊供你去一個(gè)陌生的地方天天晚上喝醉。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇十一
體育健身課堂是學(xué)校教育中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，它不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還能鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。在這學(xué)期的體育健身課堂上，我收獲了很多，受益匪淺。通過鍛煉身體，提高了我的健康水平；通過積極參與，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神；通過體育健身知識(shí)的學(xué)習(xí)，拓寬了我的視野。下面我將分享一下我的心得體會(huì)。
首先，體育健身課堂在提高我的身體健康方面起到了積極的作用。在每個(gè)體育課上，我們都要進(jìn)行各種鍛煉項(xiàng)目，包括跑步、游泳、籃球等。這些鍛煉不僅鍛煉了我們的肌肉和身體素質(zhì)，還促進(jìn)了我們的血液循環(huán)和新陳代謝。通過長時(shí)間的鍛煉，我的身體越來越健康，我感到更加有活力和精力充沛。經(jīng)過一學(xué)期的體育課堂鍛煉，我感到我的身體比以前更加強(qiáng)壯，抵抗力也有所提高。
其次，參加體育健身課堂讓我明白了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在體育課上，很多鍛煉項(xiàng)目都需要合作和團(tuán)隊(duì)協(xié)作。比如，進(jìn)行集體操、繩藝、打球等活動(dòng)，都需要我們和隊(duì)友緊密配合，互相支持。在這個(gè)過程中，我們要互相鼓勵(lì)、合理分配任務(wù)，使整個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠順利完成任務(wù)。通過這些活動(dòng)，我明白了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，只有團(tuán)結(jié)一心、互相合作，我們才能取得更好的成績。
此外，體育健身課堂為我拓寬了視野和豐富了知識(shí)。在課堂上，我們學(xué)習(xí)了許多體育健身方面的知識(shí)，包括各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技巧、注意事項(xiàng)等。我們還觀看了一些體育比賽的錄像，學(xué)習(xí)他們的比賽技巧和策略。這些知識(shí)豐富了我們的視野，讓我們了解到了更多關(guān)于體育健身的知識(shí)。通過掌握這些知識(shí)，我能夠更好地進(jìn)行體育健身活動(dòng)，健康地度過每一天。
最后，體育健身課堂讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)持和不放棄。在體育課上，有時(shí)候會(huì)遇到一些困難的鍛煉項(xiàng)目，比如長跑、引體向上等。這些項(xiàng)目對(duì)于我來說有一定的挑戰(zhàn)性，但是我從來沒有放棄過。每當(dāng)遇到困難，我都會(huì)努力克服，堅(jiān)持下去。通過不斷的努力，我逐漸提高了自己的技能和能力，取得了一些進(jìn)步。這個(gè)過程讓我明白了只要堅(jiān)持努力，就一定能夠取得成功，這個(gè)道理不僅適用于體育健身，也適用于我們生活中的其他方面。
總之，這學(xué)期的體育健身課堂給了我很多收獲和啟示。通過鍛煉身體，我提高了健康水平；通過團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，我培養(yǎng)了合作精神；通過學(xué)習(xí)知識(shí)，我拓寬了視野；通過堅(jiān)持努力，我收獲了成功的喜悅。體育健身課堂不僅讓我更加了解體育的魅力，也讓我更加熱愛生活。我相信，在未來的日子里，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉身體，追求健康生活。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇十二
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間學(xué)習(xí)健美操已經(jīng)將近三年了，這三年里，有過開心，有過難過，有想過放棄，也有想過堅(jiān)持。這三年里，由健美操折射出來的學(xué)問，我學(xué)到了很多對(duì)自己有用的東西，同時(shí)也將受益終身。為此，我不僅要感謝同伴的支持、配合與相伴，還要感謝老師孜孜不倦的教育。
回想大一剛進(jìn)校，還沒有脫離稚氣的自己，身邊的一切對(duì)于我來說都是新鮮的，都很好奇?？匆妿熜謳熃阍谝魳返陌樽嘞?，踩著節(jié)奏比劃著干凈利落的動(dòng)作，心里有一股悸動(dòng)，想如果站在臺(tái)上是自己多好，真的很羨慕他們。終于，我們學(xué)院舉辦元旦晚會(huì)，每個(gè)班必須出一個(gè)節(jié)目，和班里的同學(xué)商量后決定出一個(gè)健美操表演。但是那時(shí)對(duì)健美操一點(diǎn)了解也沒有，只知道跟著音樂，踩著節(jié)奏比劃動(dòng)作?？上攵?，效果不像預(yù)料那樣，動(dòng)作沒有力度，沒有制動(dòng)，身體控制不了，動(dòng)作不到位等等一大堆問題。凡事總要邁出一步，就這樣，我邁出了我健美操道路的第一步。
可以說自己的運(yùn)氣非常好，遇到了每4年一次的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，再加上有一個(gè)對(duì)比賽和表演都很有熱情黨老師，于是我走上了我的健美操之路。剛開始選人的時(shí)候，我僅僅只有一個(gè)身高，別的都很弱，比如有點(diǎn)駝背、身體動(dòng)作很散等，險(xiǎn)些就不能參加了。還好有黨老師知遇之恩，我才有今天的成績，我的健美操才能從當(dāng)初的零點(diǎn)慢慢提高。訓(xùn)練是枯燥無味的，每天都是固定的基本步法練習(xí)，大眾健美操的復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)。雖然每天如此，但我還是覺得每天都過得很有意思。雖然每天都會(huì)出很多汗，但我并不覺得累，反而很樂意。現(xiàn)在回想起當(dāng)初的那股熱情，完全不是心血來潮的三分鐘熱度，而是真真正正的喜歡健美操。
為了參加貴州省第二屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的健美操比賽，我們幾乎每天都在訓(xùn)練，訓(xùn)練的日子是我大學(xué)4年最最難忘的日子，有我很多很多值得珍藏的回憶。我最頭疼的就是我的柔韌和耐力。我的身體素質(zhì)不好，所以訓(xùn)練的時(shí)候要比別人先感覺疲憊，體力也跟不上別人的，這樣，給人的感覺就是對(duì)訓(xùn)練不是真正上心，不是真正用力的。其實(shí)并不是，我也不想這樣，所以當(dāng)沒有訓(xùn)練的時(shí)候我都不會(huì)參加什么消耗體力的運(yùn)動(dòng)，我想把我自己少量的體力全部用在健美操的訓(xùn)練上?，F(xiàn)在想想，當(dāng)時(shí)的想法太過天真，沒有科學(xué)根據(jù)。我印象最深刻是整個(gè)健美操隊(duì)代表凱里學(xué)院去貴大參加貴州省第二屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的開幕式那次，本來我們訓(xùn)練的時(shí)間就很短，即使沒有在學(xué)校，也不放過可以用來訓(xùn)練的時(shí)間。當(dāng)時(shí)就在貴大的食堂門口訓(xùn)練，總覺得路過的人都用去動(dòng)物園看猴子的眼神對(duì)著自己，心里蠻不自在的，也不明白當(dāng)時(shí)老師為什么那么抓緊時(shí)間訓(xùn)練，還要在這么人來人往的地方。后來知道自己錯(cuò)了，錯(cuò)得徹徹底底，根本沒有體會(huì)到老師用心，不僅僅是因?yàn)闀r(shí)間的倉促要爭(zhēng)分奪秒，更鍛煉了我們的自信心和表現(xiàn)力。健美操是運(yùn)動(dòng)與藝術(shù)相結(jié)合的一個(gè)項(xiàng)目，沒有舞臺(tái)上的表現(xiàn)力，拿什么給別人欣賞，沒有那份自信心，憑什么得到別人的肯定。所以很為當(dāng)時(shí)有那樣的想法而后悔，還為此事對(duì)老師內(nèi)疚了很久，覺得自己真的不懂事，不懂得體諒。還好黨老師的心胸寬廣，沒有因?yàn)槲覀兊臒o知而放棄我們，我們每個(gè)人都很感激。
到大二我們普修健美操的時(shí)候了，很幸運(yùn)我們的老師還是黨老師，因?yàn)楦h老師學(xué)到的不僅僅是教學(xué)大綱規(guī)定的東西，還有很多黨老師自己教給我們的更多的知識(shí)。在那時(shí)的眾多知識(shí)里，對(duì)我最有用的是經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)槲覀冎皡⒓恿舜筮\(yùn)會(huì)健美操的訓(xùn)練，所以相對(duì)于我們班的其他同學(xué)，我們的基礎(chǔ)比較好，會(huì)的東西也比較多，比如大眾健美操的規(guī)定套路，我們都是很熟悉的了。有時(shí)候黨老師就會(huì)打電話給我，如果我有時(shí)間就來上課，我當(dāng)然是很樂意的，不僅僅是對(duì)健美操的熱愛，還有點(diǎn)點(diǎn)私心，想多和黨老師接觸，學(xué)到更多的東西。當(dāng)我第一次這么正式的站在最前面教授同學(xué)新動(dòng)作的時(shí)候，語無倫次，身體語言不自然，不夠大方得體，更讓我有挫敗感的是我不知道怎么個(gè)教法。學(xué)的時(shí)候到很輕松，當(dāng)扮演上老師的這個(gè)角色后，每個(gè)動(dòng)作對(duì)于我來說，都是對(duì)自己的挑戰(zhàn)。后來經(jīng)過黨老師的點(diǎn)撥，如今的自己，不能說可以做到像一個(gè)真正的老師那樣優(yōu)秀，最起碼我能很自然、很輕松的教學(xué)了。這都得謝謝黨老師，是黨老師給我這個(gè)鍛煉自己，讓自己成長的機(jī)會(huì)，我可以少走很多彎路，對(duì)今后可能加入教師隊(duì)伍的我來說，這個(gè)機(jī)會(huì)是如此的寶貴。
記得比賽過后，我們進(jìn)行了一次體能測(cè)試，其中的一個(gè)測(cè)試項(xiàng)目是肺活量。當(dāng)時(shí)身邊的同學(xué)還和我打賭，說我吹不過3000呢，我也對(duì)自己沒什么把握。但當(dāng)我看到顯示屏上的數(shù)字清清楚楚的顯示著4500的時(shí)候，同學(xué)們都驚訝了，我也驚訝了，想是不是機(jī)器出現(xiàn)錯(cuò)誤了，以前，我最多最多只能吹到3000，如今的4500讓我真的不敢相信。后來我把這件事告訴了崔歡歡，喜劇的是她也遇到的同樣的事情，我們總結(jié)了一下，這都是訓(xùn)練健美操得到的結(jié)果，我們的訓(xùn)練不是白白的練習(xí)。表面上看上去我們的健美操動(dòng)作是舒展了不少，身材也有了很自然的線條，身上晃晃的肥肉也緊了，整個(gè)人都結(jié)實(shí)了，其實(shí)內(nèi)在的身體素質(zhì)也在發(fā)生變化。
到了大三選專項(xiàng)的時(shí)候，我想都沒有想就選擇了健美操，不為什么，為的就是對(duì)健美操喜愛，而且還能繼續(xù)跟著黨老師學(xué)習(xí)。當(dāng)時(shí)王馨平老師還專門打電話給我，希望我不要浪費(fèi)了自身的條件，我當(dāng)時(shí)就很肯定的說我選擇健美操。籃球運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)在在中小學(xué)開展得比較廣泛，也深受各個(gè)單位的重視，選擇籃球固然不錯(cuò)，但是籃球不是我喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)不到我想學(xué)的除了技術(shù)動(dòng)作這些專業(yè)化知識(shí)以外的知識(shí)，所以我還是很堅(jiān)定的選擇我的健美操?？墒怯幸淮伟嘀魅伍_班會(huì)，針對(duì)我們選擇專項(xiàng)的事情，她說從另外一個(gè)反面來看，像我們這種在一方面取得點(diǎn)成績的同學(xué)，可以考慮自己比較薄弱的項(xiàng)目，這樣就有兩項(xiàng)特長了。聽了這話，我有些許的動(dòng)搖。但是從小，我無論學(xué)習(xí)什么都是三分鐘的熱度，不能長期的堅(jiān)持下來，家里有足球、籃球、網(wǎng)球、乒乓球，可是通通都只是停留在會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的階段，唯一深入學(xué)習(xí)的就只有鋼琴，但是練習(xí)是很枯燥的事情，我常常偷懶，一天2個(gè)小時(shí)都坐不下來，所以從小老師給我的評(píng)語都是不踏實(shí)。但現(xiàn)在不同了，我不想我的健美操和家里那些器材一樣被自己關(guān)在柜子里，我不要只懂得皮毛，我想有更深的了解，想取得更大的進(jìn)步。就這樣，我很堅(jiān)定要選擇健美操做為自己的專項(xiàng)。
專項(xiàng)學(xué)習(xí)的健美操和普修的健美操不同，普修的學(xué)習(xí)的都是簡(jiǎn)單的大眾健美操套路，專業(yè)班就還要學(xué)習(xí)競(jìng)技健美操的內(nèi)容，甚至更多。那時(shí)，黨老師說了一句我只適合學(xué)習(xí)大眾健美，競(jìng)技健美操拿不下來，說實(shí)話，這句話對(duì)我是有點(diǎn)小小的打擊的。畢竟我的身體素質(zhì)沒有其他同學(xué)那樣好，我的力量弱了，柔韌度不夠，耐力跟不上，一套操下來，別人可以很輕松的完成，我卻很吃力。但是我沒有放棄自己，力量弱了，我會(huì)躺在床上做俯臥撐，做仰臥起坐，柔韌度不夠，我會(huì)到肋骨架那去自己聯(lián)系壓腿，請(qǐng)同學(xué)幫忙等，耐力跟不上，我平時(shí)就練習(xí)慢跑和快步走，不耽誤時(shí)間又得到練習(xí)。終于得到了黨老師那句肯定的話，我心里很開心，甚至樂了好幾天。
最近我們?cè)趧?chuàng)編，我知道創(chuàng)編是一項(xiàng)必修的內(nèi)容，但是我卻沒有表現(xiàn)出自己應(yīng)有的那股勁出來，整個(gè)人像陷入了一個(gè)沼澤地，越是想逃離就陷得越深。我很討厭現(xiàn)在的自己，覺得對(duì)不起老師，對(duì)不起同學(xué)，更對(duì)不起自己。明明自己在創(chuàng)編這塊的思維是很好的，明明自己可以做得很出色的，就不明白自己現(xiàn)在為什么這個(gè)樣子。我也知道現(xiàn)在大四了，面臨畢業(yè)了，平時(shí)要看書準(zhǔn)備考試，要寫論文，要寫教案，要練習(xí)說課，要找課上，總覺得自己很忙，有很多事情做，可是現(xiàn)在看來，一樣也沒有做好。其實(shí)沒一項(xiàng)都不沖突的，只是自己一直在給自己的懶尋找借口，只要安排好了時(shí)間，自己可以應(yīng)付得得心應(yīng)手的。那天黨老師給我們說了很久，我覺得不能再這樣繼續(xù)下去，必須打起十二分精神，今后還有很多很多挑戰(zhàn)面對(duì)著自己，自己都放棄自己了，沒有誰會(huì)伸出手拉自己一把的。我很感謝黨老師在我即將放棄自己的時(shí)候沒有放棄我。就像她說的，我們有她做老師是一件很幸運(yùn)的事情，不能浪費(fèi)這寶貴的資源。所以重新整理自己，一切有條不紊的發(fā)展，不會(huì)讓所有人失望。
總而言之，對(duì)與健美操，我最深的體會(huì)不是在身體變化這方面，也不是動(dòng)作水平這方面，而是我的健美操老師，真的教給了我很多很多東西，我沒有對(duì)當(dāng)初選擇健美操后悔。別人可以說黨老師的不是，唯獨(dú)我不可以，因?yàn)槲覜]有資格說。今后的日子，我也會(huì)帶著學(xué)到的知識(shí)和對(duì)老師感恩前行。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇十三
來到x中學(xué)也有了一段時(shí)間了，在這段日子里，我作為新任教師擔(dān)任著xx班和xx班兩個(gè)班的英語教師。經(jīng)過了一段時(shí)間的工作，我在班主任老師的幫助下我也差不多了解了這樣個(gè)班的情況。作為一名新教師，其實(shí)我心中有早在很久以前就想過了很多種去帶動(dòng)學(xué)生們學(xué)習(xí)的辦法，但是也正是因?yàn)槲沂且幻吕蠋?，在真正的工作中，我也感受到了自己?jīng)驗(yàn)不足所帶來的無力感。
這是一種難以啟齒的感覺，明明是作為老師，但是我卻在教學(xué)中弄的手忙腳亂。盡管因?yàn)檫@些小事故將課堂弄的活躍了起來，但是作為一名高中老師，我還是要以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯鳛橹饕?zé)任。
在對(duì)同學(xué)的情況有了一定的了解之后，我總是熬夜去分析該如何去帶領(lǐng)這個(gè)班級(jí)。有時(shí)也會(huì)去看看其他老師的課堂情況，或是聽聽老師們的意見。說到底，是我這個(gè)新手老師的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)太少，第一次面對(duì)自己要負(fù)責(zé)到底的班級(jí)感到有些慌亂。但是，其他的老師都熱情的向我介紹了自己的方法，聽著他們的意見，我又覺得思維活躍了起來，想到了一些可以用的上的方法!
在結(jié)合了自己對(duì)同學(xué)的認(rèn)識(shí)，老師們對(duì)同學(xué)們的認(rèn)識(shí)，以及課代表等同學(xué)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，我改變了自己的教學(xué)策略。為了照顧一些學(xué)習(xí)成績不好的同學(xué)，我從基本教起，同時(shí)也加寬了知識(shí)點(diǎn)，也給基礎(chǔ)好的同學(xué)教會(huì)了一些額外的知識(shí)，并鞏固了基礎(chǔ)。
在之后的教學(xué)中，我由簡(jiǎn)入繁，帶動(dòng)學(xué)生的積極性，多在課堂上提一些簡(jiǎn)單的問題給基礎(chǔ)差的同學(xué)，就算答錯(cuò)也不打擊，進(jìn)而鼓勵(lì)并繼續(xù)給同學(xué)機(jī)會(huì)，帶動(dòng)學(xué)生的信心和學(xué)習(xí)欲望。
在這段工作時(shí)間里，我學(xué)會(huì)了很多，也看清楚了很多。自己作為老師的不足，也漸漸的在工作當(dāng)中暴露出來。但是為了不讓這些影響到學(xué)生，我也學(xué)會(huì)了去主動(dòng)找到自己的錯(cuò)誤，及時(shí)的去改正自己的問題。
現(xiàn)在工作了這么久，我依舊不敢稱自己為一名合格的老師，和班上的其他老師相比，尤其是班主任老師，我現(xiàn)在的能力實(shí)在是望塵莫及。但是我也掌握到了自己的優(yōu)勢(shì)，作為新老師，我很容易的就融入到了學(xué)生當(dāng)中，這讓我在了解學(xué)生的情況的時(shí)候變得更加方便。我會(huì)好好的運(yùn)用這個(gè)優(yōu)勢(shì)，找出適合自己的教學(xué)路徑。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇十四
現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)發(fā)展迅猛，而我們個(gè)人的成長也在這個(gè)快節(jié)奏的生活中不斷前進(jìn)。而在這個(gè)過程中，我們不僅僅是被動(dòng)的接受各種信息，更需要時(shí)不時(shí)去總結(jié)一下自己的所思所感，體會(huì)其中的道理。這樣才能在不斷前進(jìn)的道路上更好地提高自己。在過去的一段時(shí)間，我也進(jìn)行了一些總結(jié)，獲得了一些心得體會(huì)。
首先，我發(fā)現(xiàn)了“及時(shí)行樂”的重要性。往往我們總是把自己的生活安排得很緊湊，以至于沒有時(shí)間去享受生活的美好，而總是在形式主義之中發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)間可以得到一些悠然。然而，事實(shí)上，及時(shí)行樂并不意味著放縱。我們可以利用一些小節(jié)目來調(diào)整自己的心情，在繁忙的工作之后，找到一個(gè)屋子，一個(gè)書房或者一個(gè)安靜的咖啡館，喝一杯心儀的咖啡，讀著自己喜歡的書籍，傾聽著安靜的音樂，享受一個(gè)人獨(dú)處的美好。
其次，我體會(huì)到了“持之以恒”的重要性。如果一個(gè)人缺乏持之以恒的品質(zhì)，那他一定無法在各個(gè)方面出類拔萃。在工作中，一個(gè)人只有在不斷堅(jiān)持下去，才能取得令人尊敬的成就。因此，在完成一件事情之前，我們應(yīng)該足夠明確自己的目標(biāo)和目標(biāo)，并一直堅(jiān)持下去，直到達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。只有這樣，我們才能取得更大的成功。
另外，我領(lǐng)悟了時(shí)間管理的重要性。一個(gè)人的人生是有限的，而每個(gè)人在每一段時(shí)光都應(yīng)該充分利用這個(gè)時(shí)間，做一些有益的事情。時(shí)間管理不僅僅是合理地安排自己的時(shí)間，還包括對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行有效的規(guī)劃和合理的利用。因?yàn)闀r(shí)間寶貴，我們不想糟蹋了年華。因此，我們?cè)诿恳惶斓挠?jì)劃中，應(yīng)該更好地規(guī)劃自己的時(shí)間，提高我們的效率。
同時(shí)，我還注意到了與人溝通的重要性。一個(gè)人的成就不僅僅取決于他的能力，還與他和周圍人的關(guān)系緊密相關(guān)。在與人溝通時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)聆聽，學(xué)會(huì)尊重他人的意見，并及時(shí)相互溝通。只有當(dāng)我們與他人相互合作，才能更好地發(fā)揮我們自己的能力，實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。
最后，我體會(huì)到了積極心態(tài)的重要性。每一個(gè)人的一生都有起伏，都會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。在面對(duì)這些困難和挑戰(zhàn)時(shí)，一個(gè)積極的心態(tài)是不可或缺的。只有積極的心態(tài)，我們才能充滿信心，勇敢地面對(duì)困難。通過堅(jiān)持努力，我相信我們一定能克服一切困難，取得成功。
總之，在這一段時(shí)間的總結(jié)中，我深深地感受到了“及時(shí)行樂”、“持之以恒”、“時(shí)間管理”、“與人溝通”以及“積極心態(tài)”這五個(gè)方面的重要性。通過總結(jié)自己的經(jīng)歷和體會(huì)，我相信我會(huì)在日常生活中更加注重這些方面，并進(jìn)一步提高自己的能力和素質(zhì)。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇十五
在為期一個(gè)星期的下鄉(xiāng)過程中，我們做了許多，走訪、座談、參觀學(xué)習(xí)、交流體悟。這短短七天的實(shí)踐路途并非一帆風(fēng)順，相反卻是坎坷前行。在實(shí)踐時(shí)，農(nóng)戶表現(xiàn)出的熱情讓我們很開心，但他們無法使用普通話與我們交流讓我們的交談?dòng)悬c(diǎn)艱難，快速的方言著實(shí)讓人難以理解，不過失落并沒有挫敗我們對(duì)實(shí)踐的熱情，我們不斷努力，逐一分析，慢慢解決了這一問題。實(shí)踐出真知，古人誠不欺我也。只有親身參與經(jīng)歷實(shí)踐，才能獲得更多的知識(shí)和收獲，不斷完善自身，真正意義上的鍛煉自我，以在將來的工作中更好的服務(wù)他人。
記得聊天時(shí)有學(xué)生說他們都很喜歡我們，喜歡我們教唱歌、搞知識(shí)競(jìng)賽、趣味游戲等等課堂和活動(dòng)，這些激起了他們的學(xué)習(xí)興趣，而他們平時(shí)學(xué)校正常上課都沒有的。我想，很多同學(xué)聽到學(xué)生這樣的評(píng)價(jià)都會(huì)感到欣慰。
七天如白駒過隙般劃過。暑期“三下鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束了，但社會(huì)
實(shí)踐給我們帶來的巨大影響卻遠(yuǎn)沒有結(jié)束。說起我們這些大學(xué)生，空有書本知識(shí)，到基層鍛煉的機(jī)會(huì)是非常少的，但是基層的確可以鍛煉人，能將人的優(yōu)秀品質(zhì)充分展現(xiàn)?；鶎邮强啵瑮l件是差，可誰都知道“梅花香自苦寒來”的道理，況且基層是那么需要那些有知識(shí)，有能力的大學(xué)生去貢獻(xiàn)力量。能參加這次暑假“三下鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我深感榮幸。它使我們走出校園，走出課堂，走向社會(huì)，走上了與實(shí)踐相結(jié)合的道路，到社會(huì)的大課堂上去經(jīng)受風(fēng)雨，見識(shí)世面，增長才干，以實(shí)際行動(dòng)去回報(bào)。七天的社會(huì)實(shí)踐雖然比較辛苦。是慶幸?還是依戀?回想起來，才發(fā)覺，原來乏味中充滿著希望，苦澀中流露出甘甜。寧陜縣城關(guān)鎮(zhèn)給我們留下了美好的回憶，留給我們的不僅僅是這一片富饒而美麗的土地，更是當(dāng)?shù)厝说那趧?、豪爽、熱情的生活作風(fēng)，在告別了當(dāng)?shù)氐母咐相l(xiāng)親們，我們又將背上行囊，返回學(xué)校，走入一個(gè)新學(xué)期的開始。
這趟三下鄉(xiāng)之行，我們下鄉(xiāng)的隊(duì)友都認(rèn)真熱情付出了，盡可能把知識(shí)帶來的樂趣和外面的精彩向他們呈現(xiàn)，激發(fā)他們的自信和對(duì)未來生活美好的展望;我們無法預(yù)知短短的七天能在那些孩子以后的人生道路帶來多大的影響，但是可以肯定的是，對(duì)于老師和學(xué)生來說，經(jīng)歷過了，意義就不一樣了。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇十六
為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校陽光體育運(yùn)動(dòng)，深入貫徹落實(shí)《中央國務(wù)院“關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增加青少年體質(zhì)的意見”》和教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央“關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的決定”，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，吸引同學(xué)們走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起了校園內(nèi)外體育鍛煉熱潮，我市開展了豐富多彩的校園陽光體育系列活動(dòng)?，F(xiàn)就活動(dòng)開展情況總結(jié)如下：
一、抓管理，完善陽光體育運(yùn)動(dòng)管理機(jī)制。
為有效引導(dǎo)師生樹立正確的陽光體育運(yùn)動(dòng)與健康觀念，切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)，將工作落到實(shí)處，我市高度重視校園陽光體育活動(dòng)的組織實(shí)施。成立了由崔德福局長、丁光富副局長為正、副組長的陽光體育活動(dòng)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，同時(shí)成立了指導(dǎo)小組。根據(jù)我市現(xiàn)有設(shè)備情況以及全體學(xué)生的實(shí)際情況，領(lǐng)導(dǎo)小組加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，統(tǒng)一部署，制定了具體的實(shí)施方案。在全市各級(jí)各類學(xué)校范圍內(nèi)形成了一把手親自抓、分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓，體育組與班主任、各興趣小組聯(lián)動(dòng)機(jī)制，確?；顒?dòng)開展得有序、有效、安全。全市師生以開展陽光體育運(yùn)動(dòng)為契機(jī)，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，以“達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)，強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)，堅(jiān)持與體育課教學(xué)、課外體育活動(dòng)相結(jié)合，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，通過開展陽光體育運(yùn)動(dòng)，切實(shí)提高了學(xué)生體質(zhì)健康水平。
二、抓宣傳，營造陽光體育運(yùn)動(dòng)輿論氛圍。
學(xué)期初，各級(jí)各類學(xué)校將陽光體育活動(dòng)寫入了學(xué)校工作計(jì)劃之中。校領(lǐng)導(dǎo)在陽光體育運(yùn)動(dòng)啟動(dòng)儀式上向全體同學(xué)發(fā)出倡議，提出了具體目標(biāo)和參與方案。隨后，我市召開了指導(dǎo)小組長會(huì)議，對(duì)陽光體育活動(dòng)的目的意義、活動(dòng)理念等相關(guān)知識(shí)進(jìn)行了講解?！坝瓓W運(yùn)，揚(yáng)帆船”、“達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)，強(qiáng)健體魄”、“我運(yùn)動(dòng)，我健康， 我快樂”、“陽光體育與祖國同行”、“每天鍛煉1小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號(hào)深入每一個(gè)同學(xué)的心中。全市師生都積極投入到以提高師生的身體素質(zhì)為目的，走向操場(chǎng)、走到陽光下的體育鍛煉活動(dòng)中來，掀起了了我市陽光體育運(yùn)動(dòng)的高潮。并通過媒體報(bào)道宣傳了4月29日上午10時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)啟動(dòng)儀式;10月27日下午3：00陽光體育冬季長跑活動(dòng)起跑儀式和各段活動(dòng)過程。使學(xué)生和家長了解到了陽光體育運(yùn)動(dòng)的意義及方案，使家長支持此項(xiàng)工作的開展，得到社會(huì)各界及家長的好評(píng)。
三、抓落實(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
我們堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，學(xué)校合理科學(xué)的安排30至40分鐘的大課間活動(dòng)，在全校統(tǒng)一跳課間舞和做廣播操之前要求班主任教師帶領(lǐng)同學(xué)開展一些強(qiáng)度適宜的`課間活動(dòng)，如：調(diào)皮筋、跳繩、踢毽、丟手絹、老鷹捉小雞、單雙扛技巧基本動(dòng)作、武術(shù)等，使大課間活動(dòng)開展得有聲有色，冬季場(chǎng)地充足的學(xué)校進(jìn)行長跑安排。為保證每天讓學(xué)生參加1小時(shí)的戶外體育活動(dòng)，我市嚴(yán)格按上級(jí)的要求安排課時(shí)計(jì)劃和課程表，開齊課程，開足課時(shí)，除體育課的當(dāng)天外，每班每天安排一節(jié)體育活動(dòng)課，由班主任、體育教師任輔導(dǎo)教師。為保證此項(xiàng)活動(dòng)的常規(guī)性和制度性和實(shí)效性，各學(xué)校每天由分管主任和體育教師進(jìn)行檢查，檢查結(jié)果納入到對(duì)班主任教師、對(duì)學(xué)校的考核當(dāng)中。全市除一年一度的體育節(jié)、中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、乒乓球比賽、足球比賽、競(jìng)技比賽外，我們還定期舉行一些校際間的籃球、跳繩、拔河、越野賽等學(xué)生喜聞樂見的體育活動(dòng)，使每一個(gè)學(xué)生享受到快樂體育的成功和愉悅。
四、抓載體，推動(dòng)陽光體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。
為保障陽光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)效性，各學(xué)校成立了田徑隊(duì)、籃球隊(duì)、乒乓球隊(duì)、足球隊(duì)、競(jìng)技隊(duì)、武術(shù)隊(duì)、軍體拳隊(duì)、旗語隊(duì)、隊(duì)列方隊(duì)等校級(jí)體育興趣小組，有專職體育教師任輔導(dǎo)教師。學(xué)校每個(gè)興趣小組、每個(gè)班都有組織、有特色的開展體育活動(dòng)，為保證活動(dòng)的實(shí)效性、有序性和常規(guī)性，每天活動(dòng)學(xué)校都有專人進(jìn)行檢查，期末學(xué)校對(duì)各活動(dòng)組進(jìn)行活動(dòng)目標(biāo)達(dá)標(biāo)檢查，各項(xiàng)檢查結(jié)果納入對(duì)班級(jí)和輔導(dǎo)教師的量化考核中、對(duì)學(xué)校的考核中。由于措施得力，學(xué)校的陽光體育運(yùn)動(dòng)特色鮮明，其中，我市參加的青島市田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、帆船比賽、競(jìng)技比賽取得了較好成績。其中我市隱珠中心小學(xué)參加的競(jìng)技比賽隊(duì)進(jìn)入了由中央電視臺(tái)播放的決賽，取得了較好成績，促進(jìn)和鼓舞了我市陽光體育活動(dòng)開展。為發(fā)展學(xué)生個(gè)性、素質(zhì)教育的全面發(fā)展起到了促進(jìn)作用。
按照市教育局的要求結(jié)合我市的實(shí)際，我們把每年的3月—6月定為我市的體育節(jié)。體育節(jié)期間，要求各學(xué)校、每班制定出切實(shí)可行、內(nèi)容豐富、形式新穎的活動(dòng)方案上報(bào)，活動(dòng)過程圖片上報(bào)，而且要求每班有特色、有創(chuàng)新，人人參與，每項(xiàng)活動(dòng)有成果。同時(shí)，在活動(dòng)中學(xué)校組織專門的機(jī)構(gòu)對(duì)活動(dòng)情況進(jìn)行督查，對(duì)統(tǒng)一的活動(dòng)項(xiàng)目組織比賽或選拔，對(duì)有特色的活動(dòng)及時(shí)鼓勵(lì)和宣傳，對(duì)發(fā)現(xiàn)的問題及時(shí)處理和糾正，以最大限度的調(diào)動(dòng)每一個(gè)輔導(dǎo)教師的積極性，使每一個(gè)學(xué)生體會(huì)到體育帶給他們的愉悅和快樂。
五、抓特色，促進(jìn)陽光體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。
為切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，營造寓教于樂、趣味健身、陶冶情操的校園氛圍，各級(jí)各類學(xué)校根據(jù)學(xué)生各年齡段特征，認(rèn)真組織，積極實(shí)施，在加強(qiáng)、創(chuàng)新校園體育活動(dòng)形式、增強(qiáng)實(shí)效性上開動(dòng)腦筋，開展了豐富多彩的校園陽光體育活動(dòng)特色活動(dòng)。
為進(jìn)一步加強(qiáng)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的普及、突出學(xué)校特色，我市有6所學(xué)校被驗(yàn)收為青島市體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校，12所學(xué)校被驗(yàn)收為青島市課外文體活動(dòng)示范學(xué)校。今年體育節(jié)我市9所學(xué)校被評(píng)選掛牌為“膠南市體育特色項(xiàng)目學(xué)?！薄Ｈ嗣衤沸W(xué)乒乓球特色項(xiàng)目多年參加的全國乒乓球比賽多次獲得團(tuán)體、個(gè)人好成績，得到了上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)肯定。這些成績大大地帶動(dòng)了陽光體育活動(dòng)的深入開展。部分學(xué)校成立了百人跳繩活動(dòng)隊(duì)、百人踢毽活動(dòng)隊(duì)、百人健身操活動(dòng)隊(duì)、百人武術(shù)活動(dòng)隊(duì)。五十人綁足跑活動(dòng)隊(duì)、五十人足球活動(dòng)隊(duì)、五十人籃球活動(dòng)隊(duì)、五十人花樣跳繩活動(dòng)隊(duì)等。自成立以來，指導(dǎo)教師科學(xué)訓(xùn)練，在隊(duì)員們掌握了基本技能外，增強(qiáng)了體質(zhì)，活躍了校園，鍛煉了學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生善于動(dòng)腦、敢于創(chuàng)新、大膽實(shí)踐的優(yōu)秀品質(zhì)，讓學(xué)生體驗(yàn)到了體育活動(dòng)的快樂。。
“陽光體育冬季長跑活動(dòng)”是全國億萬學(xué)生陽光體育的重要內(nèi)容，我們?cè)陂_展好陽光體育活動(dòng)的同時(shí)，更加重視開展好陽光體育冬季長跑活動(dòng)。在體育課上，要求體育老師教給學(xué)生長跑的基本常識(shí)，利用有限的時(shí)間，組織學(xué)生進(jìn)行千米長跑。學(xué)校體育組設(shè)計(jì)學(xué)生鍛煉記載表格，以班為單位建好跑步記載手冊(cè)，一天一記，一月一評(píng)。每月月底進(jìn)行總結(jié)評(píng)比，評(píng)出“長跑星”若干名。通過活動(dòng)，不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神。贏得了家長的高度關(guān)注和贊譽(yù)，又為形成良好校風(fēng)、全面育人奠定了基礎(chǔ)。
陽光體育運(yùn)動(dòng)與全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》有機(jī)結(jié)合，各學(xué)校按規(guī)定有效地組織學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試，建立和完善了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試結(jié)果記錄體系，讓學(xué)生至少掌握了2項(xiàng)日常鍛煉的體育技能。
各學(xué)校評(píng)選出了陽光體育活動(dòng)先進(jìn)班級(jí)、優(yōu)秀班主任、優(yōu)秀體育教師、“體育鍛煉小明星”(小學(xué))、“體育鍛煉陽光少年”(初中)、“體育鍛煉健康青年”(高中)，充分展示了現(xiàn)代青少年兒童的陽光氣魄。
我市在實(shí)行學(xué)生陽光體育活動(dòng)的同時(shí)，提出了教師與學(xué)生共同進(jìn)行陽光體育活動(dòng)，全面提高教師身體素質(zhì)?！懊刻戾憻?小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康理念深入人心，我們倡導(dǎo)教師利用休閑時(shí)間走出教室、走出辦公室，走向操場(chǎng)，走到學(xué)生活動(dòng)圈內(nèi)，與學(xué)生互動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生體育活動(dòng)的積極性，同時(shí)鍛煉自己的身體，營造濃郁的校園體育鍛煉氣氛。給教師購置了小型器材、靈活隨身帶的器材、運(yùn)動(dòng)服裝等，有的學(xué)校給教師購置了登山卡，大大調(diào)動(dòng)了教師的積極性，同時(shí)相應(yīng)地成立了籃球隊(duì)、排球隊(duì)、乒乓球隊(duì)、跳繩隊(duì)等等一系列活動(dòng)隊(duì)。市、學(xué)校進(jìn)行了部分項(xiàng)目比賽?，F(xiàn)在熱愛體育、崇尚運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)身健體在校園內(nèi)已蔚成風(fēng)。身體強(qiáng)了，精神飽滿了，教學(xué)有勁了，教師笑了。
六、加大投入，統(tǒng)籌資源。
各學(xué)校加大了經(jīng)費(fèi)投入，學(xué)校體育專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)納入年度教育經(jīng)費(fèi)予以保障，并做到隨教育經(jīng)費(fèi)增長同步增長，進(jìn)一步加強(qiáng)了場(chǎng)地、體育器材配備。近兩年全市增加塑膠跑道9個(gè)，擴(kuò)建籃球場(chǎng)70余個(gè)，更換籃球架100余付，增加大量小型體育器材，完善了學(xué)校學(xué)生體育活動(dòng)的設(shè)施，為陽光體育活動(dòng)提供了必要的物質(zhì)條件，同時(shí)，積極利用現(xiàn)有條件，因地制宜，因陋就簡(jiǎn)，就地取材，并切充分利用當(dāng)?shù)厣鐣?huì)教育資源，以滿足學(xué)生鍛煉場(chǎng)所，不斷拓展體育活動(dòng)空間。
經(jīng)過努力，由于我市的陽光體育運(yùn)動(dòng)扎實(shí)有效，因而促進(jìn)了學(xué)校各項(xiàng)體育活動(dòng)的開展，并取得了顯著的成績。
今后我市將繼續(xù)堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，加強(qiáng)陽光體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的管理與指導(dǎo)，廣泛開展校園多種多樣的群眾性體育活動(dòng)，不斷改進(jìn)指導(dǎo)措施、手段、方法，完善活動(dòng)的科學(xué)性、系統(tǒng)性、參與性，不斷增強(qiáng)學(xué)生的審美情趣，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，為培養(yǎng)能夠適應(yīng)21世紀(jì)的新型人才作出不懈的努力。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇一
大學(xué)生活豐富多彩，除了學(xué)習(xí)知識(shí)外，體育健身也是大學(xué)生活的重要組成部分。作為大學(xué)生，我堅(jiān)信體育健身對(duì)于我們的身心健康和全面發(fā)展至關(guān)重要。在這幾年的大學(xué)生活中，我積極參與體育運(yùn)動(dòng)和健身活動(dòng)，并從中獲得了許多寶貴的體驗(yàn)和心得體會(huì)。
第二段：健身鍛煉的重要性。
大學(xué)生活節(jié)奏緊張，學(xué)業(yè)壓力和社交活動(dòng)使人時(shí)常感到緊張和疲憊。而通過健身鍛煉可以有效緩解壓力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。在我自己的經(jīng)歷中，每當(dāng)我感到疲憊和壓力很大時(shí)，選擇去健身房進(jìn)行一次全身的鍛煉，我會(huì)感到身心愉悅。經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)身體逐漸變得健康有活力，精力充沛，同時(shí)我也能更好地應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)和社會(huì)活動(dòng)。
第三段：參與體育運(yùn)動(dòng)的收獲。
體育運(yùn)動(dòng)是大學(xué)生活中的一大亮點(diǎn)，參與體育活動(dòng)不僅能豐富自己的大學(xué)生活，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和吃苦耐勞的精神。我曾參與學(xué)?；@球隊(duì)的訓(xùn)練和比賽，通過與隊(duì)友們的配合和努力訓(xùn)練，我不僅提高了自己的籃球技術(shù)水平，而且結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。體育運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)隊(duì)合作和共同進(jìn)步，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的力量和友誼的可貴。
第四段：培養(yǎng)健康生活習(xí)慣。
大學(xué)生活是一個(gè)人健康習(xí)慣形成的關(guān)鍵時(shí)期，我時(shí)常提醒自己養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。每天堅(jiān)持鍛煉身體，良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間對(duì)于身體健康至關(guān)重要。在大學(xué)期間，我努力將這些習(xí)慣變成自己生活的一部分。通過早起鍛煉、合理的飲食和規(guī)律作息，我能保持精力充沛的狀態(tài)，更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活的各種挑戰(zhàn)。
大學(xué)生活充滿各種壓力和挑戰(zhàn)，良好的心理健康狀況對(duì)于我們面對(duì)這些問題至關(guān)重要。體育健身對(duì)于心理健康有著顯著的影響。通過運(yùn)動(dòng)釋放身體積蓄的能量，促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而舒緩壓力，放松身心。同時(shí)，參與體育運(yùn)動(dòng)也能增強(qiáng)自信心和自我認(rèn)知能力，提高解決問題的能力。大學(xué)期間，我養(yǎng)成了定期參加體育活動(dòng)的習(xí)慣，通過體育鍛煉使自己心境愉快，保持樂觀積極的心態(tài)去應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
結(jié)尾段：總結(jié)。
總之，大學(xué)生體育健身對(duì)于我們的身心健康和全面發(fā)展非常重要。通過參與體育運(yùn)動(dòng)和健身活動(dòng)，我們能夠改善身體素質(zhì)，緩解壓力，提高學(xué)習(xí)和生活的能力。同時(shí)，體育健身還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和吃苦耐勞的品質(zhì)，為我們的未來奠定基礎(chǔ)。在接下來的大學(xué)生活中，我將繼續(xù)堅(jiān)持參與體育運(yùn)動(dòng)和健身活動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康的心理狀態(tài)，為自己的未來發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇二
大學(xué)生活充實(shí)多樣，學(xué)業(yè)繁忙常常讓大學(xué)生們忽視了身體健康的重要性。然而，體育健身不僅僅是為了保持身材好，更是為了保持身心的健康。作為一名大學(xué)生，我深切體會(huì)到通過參與體育健身活動(dòng)，我不僅獲得了健康的體魄，還收獲了快樂和自信。
第二段：改善身體健康
在大學(xué)中，我感受到自己身體的健康狀況與平時(shí)的體育鍛煉有著密切的聯(lián)系。每天坐在教室或者宿舍里長時(shí)間的學(xué)習(xí)，容易導(dǎo)致肌肉僵硬、頸椎疲勞等問題。而通過參與體育健身活動(dòng)，我能夠有效改善這些問題。每天鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)肌肉，能夠放松緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的免疫力，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。
第三段：提高身心素質(zhì)
體育健身對(duì)大學(xué)生的身心素質(zhì)提高也有著重要作用。通過參與各種體育運(yùn)動(dòng)，我不僅鍛煉了自己的身體素質(zhì)，增強(qiáng)了自身的耐力和爆發(fā)力，還培養(yǎng)了自己的毅力和堅(jiān)持性格。在打籃球、跑馬拉松等運(yùn)動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作、思維敏捷、決策能力等都會(huì)得到鍛煉，對(duì)于大學(xué)生的綜合素質(zhì)提升起到積極的作用。
第四段：增強(qiáng)心理健康
大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力常常很大，容易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、焦慮等問題。而體育健身可以有效地減輕這些問題。通過身體的運(yùn)動(dòng)，大腦會(huì)釋放出多巴胺等有益物質(zhì)，讓人感到愉悅和舒適，從而減輕焦慮和壓力。在運(yùn)動(dòng)的過程中，也能增強(qiáng)注意力，提高學(xué)習(xí)效率，幫助大學(xué)生更好地處理學(xué)業(yè)和生活壓力，保持心理健康。
第五段：增強(qiáng)自信心
參與體育健身活動(dòng)也可以提高自信心。在體育活動(dòng)中，無論是單打獨(dú)斗還是團(tuán)隊(duì)合作，都需要展現(xiàn)自己的實(shí)力和技能。不斷完善技術(shù)，取得進(jìn)步，能夠增加自信心，使大學(xué)生在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)更加堅(jiān)定和自信。體育健身也可以增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)自己身體的認(rèn)知，讓他們更加關(guān)注自己的健康和形象。
總結(jié)：
通過參與體育健身，大學(xué)生們能夠有效改善身體健康，提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)心理健康并增加自信心。因此，我們應(yīng)該積極參與體育健身活動(dòng)，保持持續(xù)的鍛煉，不僅可以在大學(xué)生活中更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，更能為以后的工作和生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。讓我們通過體育健身活動(dòng)，成為身心俱佳的大學(xué)生，迎接未來的挑戰(zhàn)。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇三
第一段：引言（200字）
體育健身訓(xùn)練是現(xiàn)代人生活中一個(gè)重要的議題。我認(rèn)為，通過積極參與體育健身訓(xùn)練可以獲得很多好處，包括身體健康、增強(qiáng)體能、促進(jìn)心理健康等。在過去一年多的時(shí)間里，我堅(jiān)持了自己的體育健身訓(xùn)練計(jì)劃，并從中獲得了很多心得體會(huì)。本文將分享我在體育健身訓(xùn)練中的五個(gè)方面的心得，包括堅(jiān)持的重要性、適應(yīng)性訓(xùn)練、合理飲食、注意休息和鍛煉的方法選擇。
第二段：堅(jiān)持的重要性（250字）
體育健身訓(xùn)練需要持之以恒，并且要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。我發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)有助于提高我的體力和耐力。起初，體育健身訓(xùn)練可能會(huì)感到辛苦，但隨著時(shí)間的推移，我越來越享受其中的快樂和成就感。每當(dāng)我完成一項(xiàng)訓(xùn)練目標(biāo)，我都會(huì)被鼓舞起來，更加努力地堅(jiān)持下去。堅(jiān)持體育健身訓(xùn)練也有助于培養(yǎng)自律的品質(zhì)，這對(duì)個(gè)人的成長和發(fā)展非常重要。
第三段：適應(yīng)性訓(xùn)練（250字）
在體育健身訓(xùn)練過程中，適應(yīng)性訓(xùn)練是非常重要的。我們需要不斷調(diào)整自己的訓(xùn)練計(jì)劃，以適應(yīng)身體的變化和需求。我會(huì)根據(jù)自己的目標(biāo)和實(shí)際情況進(jìn)行合理的訓(xùn)練安排，以確保每個(gè)訓(xùn)練都具有挑戰(zhàn)性和有效性。此外，我會(huì)嘗試不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以增加訓(xùn)練的多樣性，避免訓(xùn)練的單調(diào)性。適應(yīng)性訓(xùn)練不僅有助于提升體能水平，還可以增加訓(xùn)練的樂趣和動(dòng)力。
第四段：合理飲食（250字）
體育健身訓(xùn)練需要與合理的飲食結(jié)合。我意識(shí)到，只有通過飲食的調(diào)整才能達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。我會(huì)選擇高蛋白質(zhì)的食物，例如雞胸肉和魚，以幫助我恢復(fù)疲勞并增加肌肉的生長。此外，我還會(huì)控制碳水化合物和脂肪的攝入量，以保持身體的平衡。良好的飲食習(xí)慣可以提供訓(xùn)練所需的能量和營養(yǎng)，幫助我更好地適應(yīng)訓(xùn)練。
第五段：注意休息和鍛煉的方法選擇（250字）
在進(jìn)行體育健身訓(xùn)練時(shí)，注意休息和選擇合適的鍛煉方法也是至關(guān)重要的。我會(huì)合理安排休息時(shí)間，以保證身體得到充分的恢復(fù)。適當(dāng)?shù)男菹⒂兄陬A(yù)防過度訓(xùn)練和受傷。同時(shí)，我也會(huì)根據(jù)自己的喜好和需要選擇不同的鍛煉方法。有時(shí)我會(huì)選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步或游泳，以提高心肺功能。有時(shí)我會(huì)進(jìn)行力量訓(xùn)練，以增強(qiáng)肌肉力量和耐力。根據(jù)自己的目標(biāo)和身體狀況，選擇不同的鍛煉方式是極其重要的。
總結(jié)（150字）
通過體育健身訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到堅(jiān)持的重要性、適應(yīng)性訓(xùn)練、合理飲食、注意休息和鍛煉方法選擇等方面的重要性。這些心得不僅適用于個(gè)人，還可以應(yīng)用到其他各個(gè)領(lǐng)域。體育健身訓(xùn)練是一項(xiàng)終身的事業(yè)，通過持之以恒的努力和不斷的實(shí)踐，我相信自己能夠取得更好的成果。體育健身訓(xùn)練不僅能提升個(gè)人的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)自律精神和忍耐力，讓我在生活中更加健康、積極和自信。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇四
作為一名體育健身志愿者，我有幸參與了多個(gè)活動(dòng)和項(xiàng)目，并從中汲取了豐富的經(jīng)驗(yàn)和心得。體育健身志愿活動(dòng)不僅讓我體驗(yàn)到了快樂和成就感，同時(shí)也讓我深刻認(rèn)識(shí)到身體鍛煉對(duì)健康的重要性。下面我將分享我作為一名體育健身志愿者的心得體會(huì)。
首先，通過參與體育健身志愿活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到了身體鍛煉對(duì)健康的重要性。在過去的活動(dòng)中，我見證了許多人的身體發(fā)生了積極的變化。他們的體重下降了，肌肉變得結(jié)實(shí)了，面色也紅潤了許多。這讓我明白到，只有通過堅(jiān)持鍛煉和保持健康的生活習(xí)慣，我們才能擁有強(qiáng)健的身體和活力四射的精神。因此，我開始每天安排一定的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并鼓勵(lì)身邊的人加入到體育健身的行列中來。
其次，體育健身志愿活動(dòng)讓我體驗(yàn)到了快樂和成就感。在每次志愿活動(dòng)中，我都能感受到參與者的熱情和積極性。他們對(duì)體育健身活動(dòng)充滿了熱愛和期待，并樂于接受我的引導(dǎo)。在活動(dòng)過程中，我與參與者們一起參加了各種體育運(yùn)動(dòng)，比如足球、籃球、游泳等，不僅鍛煉了身體，也增進(jìn)了彼此之間的友誼。當(dāng)看到他們因?yàn)殄憻挾_心、自信時(shí)，我感到無比的滿足和驕傲。這種快樂和成就感讓我更加堅(jiān)定了繼續(xù)做體育健身志愿者的決心。
第三，體育健身志愿活動(dòng)培養(yǎng)了我團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。在每一次活動(dòng)中，我擔(dān)任組織者和引導(dǎo)者的角色。我學(xué)會(huì)了與團(tuán)隊(duì)成員合作，分工合作，共同完成活動(dòng)的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。在活動(dòng)過程中，我不僅要組織參與者們完成各項(xiàng)任務(wù)，還要時(shí)刻關(guān)注他們的安全和身體狀況。通過這樣的實(shí)踐，我不僅鍛煉了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力，也提高了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。我學(xué)會(huì)了如何與不同性格和能力的人相處，如何有效地組織和引導(dǎo)他們。
第四，體育健身志愿活動(dòng)讓我更加了解社會(huì)，增強(qiáng)了社會(huì)責(zé)任感。通過與參與者們的交流和互動(dòng)，我聽到了許多他們的故事和困難。有些人因?yàn)樯畹膲毫Χ雎粤俗约旱慕】?，有些人因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件有限而無法參與到正規(guī)的體育活動(dòng)中來。這讓我深刻認(rèn)識(shí)到社會(huì)中存在著許多人的健康問題和需求。作為一名體育健身志愿者，我不僅僅是幫助他們改變生活方式，更是傳播健康的理念和生活方式。通過這種方式，我也能為社會(huì)做出一份貢獻(xiàn)，增強(qiáng)了自己的社會(huì)責(zé)任感。
最后，體育健身志愿活動(dòng)讓我學(xué)會(huì)了怎樣尊重和關(guān)注他人的感受。在活動(dòng)過程中，我遇到了一些參與者面臨的困難和挑戰(zhàn)，比如體力不支、缺乏信心等。我學(xué)會(huì)了傾聽他們的需求和關(guān)注他們的感受，在合適的時(shí)候給予他們鼓勵(lì)和支持。有時(shí)候，一句鼓勵(lì)的話語、一次真誠的問候，就能讓他們感到被關(guān)心和被重視。學(xué)會(huì)關(guān)心和尊重他人的感受，能幫助我更好地與他人建立起良好的人際關(guān)系，并促進(jìn)活動(dòng)的順利進(jìn)行。
總之，作為一名體育健身志愿者，我深刻體會(huì)到了身體鍛煉對(duì)健康的重要性，同時(shí)也收獲了快樂和成就感。這個(gè)過程培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力，增強(qiáng)了我的社會(huì)責(zé)任感，并讓我學(xué)會(huì)了尊重和關(guān)注他人的感受。我希望通過自己的努力和奉獻(xiàn)，能夠影響更多的人參與到體育健身活動(dòng)中來，共同追求健康和快樂的生活。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇五
第一段（引入）：
體育健身是一項(xiàng)多年來深受人們喜愛的活動(dòng)。在參與體育健身的過程中，我深刻體會(huì)到了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)人身心健康的積極影響。通過鍛煉身體，我不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體機(jī)能，還能夠提升自信心和積極態(tài)度。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人對(duì)體育健身的心得體會(huì)。
第二段（建立觀點(diǎn)）：
參與體育健身活動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還能增強(qiáng)心理素質(zhì)。每次進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，我都能感受到身體的耐力和靈活性在增強(qiáng)。經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)自己的精力和注意力得到提升，精神狀態(tài)更佳。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)也能夠增強(qiáng)人們的意志力和毅力，使人更加堅(jiān)韌和有毅力面對(duì)困難。這種對(duì)困難不輕言放棄的態(tài)度，在體育運(yùn)動(dòng)中尤其能夠得到鍛煉。
第三段（思考現(xiàn)象）：
除了身體和心理方面的變化，體育健身還能夠培養(yǎng)人們的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中，每個(gè)人都要和其他隊(duì)員密切配合，共同努力。在這個(gè)過程中，我們要學(xué)會(huì)傾聽和理解他人的意見，學(xué)會(huì)互相協(xié)調(diào)和取得共識(shí)。這種團(tuán)隊(duì)合作精神可以幫助我們更好地與人合作，改善人際關(guān)系。同時(shí)，通過體育健身活動(dòng)，我們還能夠培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力。作為一名領(lǐng)導(dǎo)者，我們需要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)勢(shì)，激勵(lì)他們的積極性，帶領(lǐng)他們共同追求目標(biāo)。
第四段（實(shí)例闡述）：
舉個(gè)例子，我曾經(jīng)參加過一次排球比賽。在比賽中，每個(gè)隊(duì)員都要與其他隊(duì)員高度協(xié)作才能贏得勝利。通過和隊(duì)友的溝通和配合，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我們學(xué)會(huì)了相互信任和互相支持，這有助于提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的水平。當(dāng)我們最終贏得比賽時(shí)，我意識(shí)到這種成功背后有著團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的支持。
第五段（總結(jié)觀點(diǎn)）：
總而言之，參與體育健身給予我很多啟發(fā)和體會(huì)。無論是身體上的變化，心理上的提升，還是團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)，體育健身都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響。通過體育健身，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，面對(duì)困難，努力追求目標(biāo)的精神。希望更多人能夠加入體育健身的行列，感受到運(yùn)動(dòng)的樂趣，并從中獲得身心健康的提升。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇六
第一段：引言（150字）
體育健身對(duì)于我們?nèi)粘Ｉ钪械慕】岛托腋７浅Ｖ匾?。通過參與各種體育運(yùn)動(dòng)和健身訓(xùn)練，我們不僅能夠保持健康的身體，還能改善心理狀態(tài)。在我多年的體育健身訓(xùn)練中，我深深意識(shí)到了這一點(diǎn)。正是通過體育健身訓(xùn)練，我不僅獲得了健康的身體，還得到了積極向上的心態(tài)和堅(jiān)韌不拔的毅力。
第二段：體育運(yùn)動(dòng)的身體益處（250字）
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康有著不可忽視的益處。首先，體育運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)我們的體能水平，提高心肺功能和肌肉力量。通過有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，我們的身體變得更加強(qiáng)壯，我們的體力也有了顯著的提升。此外，體育運(yùn)動(dòng)還能夠幫助我們控制體重和調(diào)節(jié)身體形態(tài)，減少體脂肪的堆積，增加肌肉的比例。所以，長時(shí)間堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)的人往往有更加健美的體態(tài)。除此之外，體育運(yùn)動(dòng)還能提高人體免疫力，降低疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
第三段：體育運(yùn)動(dòng)的心理益處（250字）
體育運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有積極影響。首先，體育運(yùn)動(dòng)能夠釋放身體內(nèi)的緊張和壓力，在運(yùn)動(dòng)過程中，我們能時(shí)刻保持放松的狀態(tài)，有效緩解生活和工作中的壓力。其次，體育運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)身體內(nèi)多巴胺和花旗參酮的分泌，這些神經(jīng)遞質(zhì)有助于提高情緒，增加快樂感和幸福感。而且，參與團(tuán)隊(duì)或合作性的體育運(yùn)動(dòng)，還可以培養(yǎng)合作精神，增強(qiáng)人際交往能力。由于這些心理益處，體育運(yùn)動(dòng)往往被用于幫助治療一些心理疾病，并能改善睡眠質(zhì)量。
第四段：堅(jiān)持和毅力（250字）
在體育健身訓(xùn)練過程中，最重要的是堅(jiān)持和毅力。只有堅(jiān)持，我們才能夠享受到健身的成果和益處。有時(shí)，我們可能會(huì)因?yàn)槠?、困難或者其他各種原因想要放棄，但我們必須要堅(jiān)持下去。體育健身訓(xùn)練要求我們付出很多努力和汗水，但只有經(jīng)過長時(shí)間的鍛煉，我們才能夠達(dá)到預(yù)期的效果。在這個(gè)過程中，我們還要有毅力，永遠(yuǎn)不要放棄追求身體和心理的健康。只有通過堅(jiān)持和毅力，我們才能有更加健康和美好的生活。
第五段：結(jié)尾（200字）
通過多年的體育健身訓(xùn)練，我意識(shí)到了健康生活的重要性。體育運(yùn)動(dòng)讓我有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體，同時(shí)還給予我積極向上的心態(tài)和堅(jiān)韌不拔的毅力。無論是追求身體健康還是心理健康，體育健身訓(xùn)練都是最好的選擇。通過堅(jiān)持和毅力，我們能夠開啟一條健康幸福的人生之路。讓我們一起投入體育健身訓(xùn)練的懷抱，享受健康和快樂的生活吧！
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇七
大學(xué)生是一個(gè)充滿朝氣和活力的群體，他們熱衷于參加各種體育運(yùn)動(dòng)和健身活動(dòng)，追求健康的身體和積極的心態(tài)。在大學(xué)期間，我也積極參與了體育健身活動(dòng)，并且有了一些心得體會(huì)。
第一段：體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
體育鍛煉對(duì)于大學(xué)生來說非常重要，它能增強(qiáng)身體的體質(zhì)，提高人體的免疫力。在大學(xué)期間，我每天都會(huì)抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、打籃球和乒乓球等。通過長期堅(jiān)持這些鍛煉，我能感受到我的體能得到了提高，體力逐漸增強(qiáng)，不再容易感到疲勞。同時(shí)，體育鍛煉還能幫助我排解壓力，增強(qiáng)心理素質(zhì)，讓我在學(xué)習(xí)和生活中更加積極樂觀。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作培養(yǎng)意識(shí)。
通過參加體育鍛煉，我還體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在羽毛球比賽和籃球比賽中，我和隊(duì)友們密切配合，互相配合提高，并且學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的技巧。這不僅促進(jìn)了我與他人之間的交流和溝通能力，還培養(yǎng)了我的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感。在團(tuán)隊(duì)合作中，我明白了一個(gè)人的力量是有限的，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。
第三段：堅(jiān)持鍛煉培養(yǎng)毅力。
體育鍛煉需要長期堅(jiān)持，這對(duì)于大學(xué)生來說也是一種鍛煉。堅(jiān)持不懈的鍛煉不僅需要毅力和決心，還需要在忙碌的學(xué)習(xí)生活中做出時(shí)間安排。我曾經(jīng)面臨著很多考試和學(xué)業(yè)任務(wù)，但是我從沒有放棄過體育鍛煉。我認(rèn)為健康的身體是成功的基礎(chǔ)，只有保持身體健康，才能更好地投入到學(xué)習(xí)和工作中去。
第四段：培養(yǎng)自律性格。
體育鍛煉不僅要求我們堅(jiān)持，還要求我們有良好的自律性格。只有按時(shí)按量地進(jìn)行鍛煉，才能取得最好的效果。在大學(xué)期間，我學(xué)會(huì)了自我管理和自我規(guī)劃，明確了我的鍛煉目標(biāo)，并且有計(jì)劃地進(jìn)行鍛煉。通過體育鍛煉的自律性格的培養(yǎng)，我覺得自己的人生也變得更加有條理和有目標(biāo)。
第五段：體育健身豐富大學(xué)生活。
體育健身不僅僅是提供了一種鍛煉身體的方式，更是豐富了大學(xué)生活。參加體育鍛煉和比賽，可以培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。同時(shí)，還可以結(jié)交更多志同道合的朋友，拓寬自己的交際圈。體育健身也提供了一種愉快的方式來釋放壓力和放松身心，讓大學(xué)生活更加充實(shí)和有意義。
通過大學(xué)期間的體育鍛煉和健身活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了體育的重要性和好處。它不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和自律性格，還能豐富大學(xué)生活。因此，我鼓勵(lì)每一個(gè)大學(xué)生都要積極參與體育運(yùn)動(dòng)和健身活動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，讓自己更加健康、積極和有朝氣。正如一句古語所說：“運(yùn)動(dòng)使人健康，健康使人快樂”，愿每一個(gè)大學(xué)生都能在體育健身中找到快樂和成長。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇八
近年來，體育健身事業(yè)得到了廣泛的關(guān)注和推動(dòng)。為促進(jìn)健康生活方式的普及，許多志愿者紛紛加入到體育健身志愿服務(wù)隊(duì)伍中。在去年，我也成為了一名體育健身志愿者，通過參與各種社區(qū)體育活動(dòng)、健身指導(dǎo)以及宣傳推廣工作，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。在這里，我將分享我作為一名體育健身志愿者的心得體會(huì)。
首先，在擔(dān)任體育健身志愿者的過程中，我深刻意識(shí)到了體育健身對(duì)于個(gè)體和社會(huì)的重要性。體育健身不僅能夠提高個(gè)人的身體素質(zhì)和健康水平，還能夠促進(jìn)社會(huì)和諧發(fā)展。通過親身參與體育健身活動(dòng)，我見證了許多參與者在鍛煉中逐漸充滿活力、充實(shí)和滿足的樣子，這給我留下了深刻的印象。我意識(shí)到，體育健身對(duì)于改善人們的生活質(zhì)量和增強(qiáng)社會(huì)凝聚力起著重要作用，而作為一名體育健身志愿者，我能夠?yàn)榇俗龀龇e極的貢獻(xiàn)。
其次，作為一名體育健身志愿者，我學(xué)到了如何與人相處和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在志愿者隊(duì)伍中，每個(gè)人都是為了同一個(gè)目標(biāo)而努力工作。無論是與活動(dòng)參與者還是其他志愿者相處，我都要學(xué)會(huì)傾聽和尊重他人的意見，同時(shí)也要學(xué)會(huì)與他人合作，共同完成各項(xiàng)任務(wù)。通過與不同的人合作，我逐漸了解到每個(gè)人都有他們獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能夠取得更好的成果。這讓我意識(shí)到在日常生活中，我們也需要與他人相互合作，只有通過互相支持和理解，才能夠共同進(jìn)步。
第三，作為一名體育健身志愿者，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和能力。之前，我并沒有意識(shí)到自己對(duì)于體育健身方面有著獨(dú)特的見解和經(jīng)驗(yàn)。通過與活動(dòng)參與者的互動(dòng)和指導(dǎo)，在我的幫助下，他們?nèi)〉昧嗣黠@的進(jìn)步。這讓我意識(shí)到，每個(gè)人都有自己的特長和優(yōu)勢(shì)，只要我們?cè)敢飧冻雠?，就能夠發(fā)掘出自己的潛能。作為一名體育健身志愿者，我也通過實(shí)踐不斷積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，為將來的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第四，通過參與體育健身志愿工作，我認(rèn)識(shí)到了社區(qū)的重要性。社區(qū)是一個(gè)充滿活力和溫暖的地方，它承載著人們生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。作為一名體育健身志愿者，我有機(jī)會(huì)走進(jìn)社區(qū)，了解了社區(qū)居民的需求和關(guān)注點(diǎn)。通過參與社區(qū)體育活動(dòng)和宣傳推廣工作，我發(fā)現(xiàn)社區(qū)的人們對(duì)于體育健身活動(dòng)的熱情和渴望。這也讓我更加堅(jiān)定了為社區(qū)服務(wù)的決心，希望能夠?yàn)樯鐓^(qū)居民創(chuàng)造更多的福利和機(jī)會(huì)。
最后，作為一名體育健身志愿者，我體會(huì)到了服務(wù)和奉獻(xiàn)的重要性。通過參與各種體育健身志愿服務(wù)，我不僅能夠?qū)嵺`自己的專業(yè)技能，還能夠獲得滿足感和成就感。每一次的志愿服務(wù)都是一次機(jī)會(huì)，讓我感受到了自己對(duì)他人和社會(huì)的影響力。當(dāng)看到參與者們因?yàn)槲业膸椭〉眠M(jìn)步和快樂時(shí)，我覺得這一切都是值得的。作為一名體育健身志愿者，我希望能夠一直堅(jiān)守初心，為更多的人帶去快樂和健康。
總的來說，作為一名體育健身志愿者，我從中學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。通過參與體育活動(dòng)和服務(wù)社區(qū)的過程，我感受到了體育健身對(duì)于個(gè)體和社會(huì)的價(jià)值，體會(huì)到了與人相處和團(tuán)隊(duì)合作的重要性，發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和能力，認(rèn)識(shí)到了社區(qū)的重要性，同時(shí)也體會(huì)到了服務(wù)和奉獻(xiàn)的樂趣。作為一名體育健身志愿者，我將繼續(xù)努力，為體育健身事業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇九
健康是廣大人民群眾的期盼和追求，維護(hù)人民健康是我們黨性質(zhì)和宗旨的重要體現(xiàn)。黨的十九屆五中全會(huì)通過的《中共中央關(guān)于制定國民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十四個(gè)五年規(guī)劃和二〇三五年遠(yuǎn)景目標(biāo)的建議》(以下簡(jiǎn)稱《建議》)，提出了“全面推進(jìn)健康中國建設(shè)”的重大任務(wù)。這是以習(xí)近平同志為核心的黨中央從黨和國家事業(yè)發(fā)展全局作出的重大戰(zhàn)略部署，充分體現(xiàn)了以人民為中心的發(fā)展思想，必將對(duì)我國衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展、增進(jìn)人民健康福祉產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我們要深刻領(lǐng)會(huì)精神實(shí)質(zhì)，準(zhǔn)確把握基本要求，認(rèn)真落實(shí)各項(xiàng)任務(wù)。
一、深刻認(rèn)識(shí)全面推進(jìn)健康中國建設(shè)的重大意義
黨的十八大以來，以習(xí)近平同志為核心的黨中央把保障人民健康擺在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，作出了“實(shí)施健康中國戰(zhàn)略”的重大部署，制定了一系列改革舉措，推動(dòng)衛(wèi)生健康事業(yè)取得新的發(fā)展成就，在這次抗擊新冠肺炎疫情中發(fā)揮了重要作用，經(jīng)受住了重大考驗(yàn)。當(dāng)前，中國特色社會(huì)主義進(jìn)入新時(shí)代，人民群眾對(duì)美好生活有了新期盼，對(duì)衛(wèi)生健康事業(yè)提出了新要求。我們必須站在黨和國家工作全局，深刻認(rèn)識(shí)全面推進(jìn)健康中國建設(shè)的重大意義。
(一)全面推進(jìn)健康中國建設(shè)是關(guān)系我國現(xiàn)代化建設(shè)全局的戰(zhàn)略任務(wù)。健康是促進(jìn)人的全面發(fā)展的必然要求，是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)條件。從國際上看，衛(wèi)生健康事業(yè)在經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展中都處于基礎(chǔ)性地位，聯(lián)合國人類發(fā)展指數(shù)有三大核心指標(biāo)，反映健康水平的人均期望壽命位列第一，擁有健康的國民意味著擁有強(qiáng)大的綜合國力和可持續(xù)的發(fā)展能力。大力發(fā)展衛(wèi)生健康事業(yè)，既可以增強(qiáng)人民體質(zhì)，也有利于解除群眾看病就醫(yī)的后顧之憂，積蓄經(jīng)濟(jì)發(fā)展的長久勢(shì)能，擴(kuò)大內(nèi)需潛力，為推動(dòng)形成以國內(nèi)大循環(huán)為主體、國內(nèi)國際雙循環(huán)相互促進(jìn)的新發(fā)展格局提供重要支撐?！督ㄗh》把全面推進(jìn)健康中國建設(shè)與國家整體戰(zhàn)略緊密銜接，這是在新的歷史起點(diǎn)上開啟新征程的重大決策，必將為實(shí)現(xiàn)第二個(gè)百年奮斗目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢(mèng)注入強(qiáng)大動(dòng)力。
(二)全面推進(jìn)健康中國建設(shè)是保障人民享有幸福安康生活的內(nèi)在要求。習(xí)近平總書記深刻指出，“經(jīng)濟(jì)要發(fā)展，健康要上去，人民的獲得感、幸福感、安全感都離不開健康”。當(dāng)前，我國社會(huì)主要矛盾已經(jīng)轉(zhuǎn)化為人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發(fā)展之間的矛盾，具體到衛(wèi)生健康領(lǐng)域，主要是群眾對(duì)健康有了更高需求，要求看得上病、看得好病，看病更舒心、服務(wù)更體貼，更希望不得病、少得病。我國已經(jīng)邁入中高收入國家行列，完全有必要也有基礎(chǔ)加快發(fā)展衛(wèi)生健康事業(yè)，擴(kuò)大優(yōu)質(zhì)健康資源供給，實(shí)現(xiàn)更高質(zhì)量、更有效率、更加公平、更可持續(xù)、更為安全的發(fā)展。
(三)全面推進(jìn)健康中國建設(shè)是維護(hù)國家公共安全的重要保障。發(fā)展衛(wèi)生健康事業(yè)不僅是醫(yī)療衛(wèi)生問題，而且是涉及經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展全局的重大公共安全問題。近年來，全球新發(fā)、突發(fā)傳染病疫情不斷涌現(xiàn)，相繼暴發(fā)了非典、甲型h1n1流感、高致病性h7n9禽流感、中東呼吸綜合征、登革熱、埃博拉出血熱等重大傳染病疫情。及時(shí)防范應(yīng)對(duì)，可最大限度降低對(duì)經(jīng)濟(jì)社會(huì)造成的影響。這次抗擊新冠肺炎疫情，在以習(xí)近平同志為核心的黨中央堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，采取堅(jiān)決果斷措施，疫情防控取得重大戰(zhàn)略成果，統(tǒng)籌疫情防控和經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展取得顯著成效。我們要站在維護(hù)國家公共安全的高度，加快推進(jìn)健康中國建設(shè)，提高公共衛(wèi)生治理水平，筑牢公共衛(wèi)生安全屏障，保障國家長治久安。
二、準(zhǔn)確把握全面推進(jìn)健康中國建設(shè)的思路和原則
全面推進(jìn)健康中國建設(shè)是我國衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展理念的重大創(chuàng)新、發(fā)展方式的重大轉(zhuǎn)變，必須全面、系統(tǒng)、準(zhǔn)確地理解其核心要義和思路要求，確保各項(xiàng)工作沿著正確的軌道向前推進(jìn)。
(一)堅(jiān)持把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置。發(fā)展為了人民，發(fā)展依靠人民，發(fā)展成果由人民共享。《建議》明確提出把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置，充分體現(xiàn)了以人民為中心的發(fā)展思想，凸顯了推動(dòng)衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展的重要意義。我們要切實(shí)把保障人民健康融入經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展各項(xiàng)政策，發(fā)展理念體現(xiàn)健康優(yōu)先，發(fā)展規(guī)劃突出健康目標(biāo)，公共政策制定要評(píng)估對(duì)健康的影響，推動(dòng)形成有利于健康的生活方式、生產(chǎn)方式和制度體系，實(shí)現(xiàn)健康與經(jīng)濟(jì)社會(huì)協(xié)調(diào)發(fā)展。
(二)堅(jiān)持大衛(wèi)生大健康的理念。黨的十八大以來，黨中央明確了新時(shí)代衛(wèi)生與健康工作方針，要求把預(yù)防為主擺在更加突出位置，推動(dòng)衛(wèi)生與健康事業(yè)發(fā)展從以治病為中心向以人民健康為中心轉(zhuǎn)變。各地各部門要在資源配置和資金投入方面向公共衛(wèi)生工作傾斜，更多用在疾病前期因素干預(yù)、重點(diǎn)人群健康促進(jìn)和重點(diǎn)疾病防治上。要建立政府、社會(huì)和個(gè)人共同行動(dòng)的體制機(jī)制，強(qiáng)化每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人，推進(jìn)健康中國建設(shè)人人參與、人人盡責(zé)、人人共享。
(三)堅(jiān)持基本醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)公益屬性。我國是人民當(dāng)家作主的社會(huì)主義國家，必須堅(jiān)持公立醫(yī)院在我國醫(yī)療服務(wù)體系中的主體地位，毫不動(dòng)搖地堅(jiān)持公益性的導(dǎo)向。在這次抗擊疫情中，援鄂醫(yī)療隊(duì)2小時(shí)集結(jié)、24小時(shí)內(nèi)到達(dá);29小時(shí)建成首批3座方艙醫(yī)院，10天建成火神山、雷神山醫(yī)院;不惜一切代價(jià)救治每一個(gè)患者，生動(dòng)展示了黨的領(lǐng)導(dǎo)和中國特色社會(huì)主義的政治優(yōu)勢(shì)?！督ㄗh》提出要建立穩(wěn)定的公共衛(wèi)生事業(yè)投入機(jī)制，這是維護(hù)基本醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)公益性的基礎(chǔ)。各地各部門要切實(shí)擔(dān)負(fù)起衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展的領(lǐng)導(dǎo)、保障、管理和監(jiān)督責(zé)任，同時(shí)充分發(fā)揮市場(chǎng)機(jī)制的作用，鼓勵(lì)社會(huì)力量增加產(chǎn)品和服務(wù)供給，更好滿足群眾多元化衛(wèi)生健康需求。
(四)堅(jiān)持以改革創(chuàng)新激發(fā)衛(wèi)生健康事業(yè)活力。黨的十九大以來，為解決人民群眾看病難看病貴問題，我們以降藥價(jià)為突破口，深化醫(yī)療、醫(yī)保、醫(yī)藥聯(lián)動(dòng)改革，取得積極進(jìn)展。當(dāng)前，醫(yī)改已進(jìn)入深水區(qū)，要圍繞制約衛(wèi)生健康領(lǐng)域的體制機(jī)制障礙，更加注重醫(yī)改的系統(tǒng)集成、協(xié)同高效，推進(jìn)衛(wèi)生與健康領(lǐng)域的供給側(cè)結(jié)構(gòu)性改革，提高健康供給對(duì)需求變化的適應(yīng)性和靈活性。同時(shí)，要推進(jìn)衛(wèi)生健康領(lǐng)域理論創(chuàng)新、制度創(chuàng)新、管理創(chuàng)新、技術(shù)創(chuàng)新，增強(qiáng)衛(wèi)生健康治理體系整體效能。
(五)堅(jiān)持補(bǔ)短板強(qiáng)弱項(xiàng)。當(dāng)前，我國醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展不平衡不充分，既包括中西部地區(qū)衛(wèi)生與健康事業(yè)發(fā)展滯后于東部地區(qū)，農(nóng)村地區(qū)優(yōu)質(zhì)資源短缺，基層服務(wù)能力不強(qiáng)等問題，也包括重治療、輕預(yù)防的問題，公共衛(wèi)生應(yīng)急體系發(fā)展滯后，監(jiān)測(cè)預(yù)警、流調(diào)溯源、物資儲(chǔ)備等難以適應(yīng)應(yīng)對(duì)重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的需要。要堅(jiān)持目標(biāo)導(dǎo)向和問題導(dǎo)向相結(jié)合，加快補(bǔ)齊短板和弱項(xiàng)，把基本衛(wèi)生健康服務(wù)體系建設(shè)得更加完善，進(jìn)一步提高服務(wù)的公平性和可及性。
三、加快落實(shí)全面推進(jìn)健康中國建設(shè)的重點(diǎn)任務(wù)
《建議》提出，今后5年，要實(shí)現(xiàn)基本公共服務(wù)均等化水平明顯提高，衛(wèi)生健康體系更加完善，突發(fā)公共事件應(yīng)急能力顯著增強(qiáng)，并明確了到2035年基本建成健康中國的遠(yuǎn)景目標(biāo)。要圍繞上述目標(biāo)，采取更加有力的舉措，把各項(xiàng)任務(wù)落到實(shí)處。
(一)深入實(shí)施健康中國行動(dòng)。這是推進(jìn)健康中國建設(shè)的重大舉措。國務(wù)院印發(fā)了《關(guān)于實(shí)施健康中國行動(dòng)的意見》，提出實(shí)施15個(gè)專項(xiàng)行動(dòng)，明確了倡導(dǎo)性、預(yù)期性、約束性三大類指標(biāo)。要針對(duì)人民群眾主要健康問題和影響因素，完善國民健康促進(jìn)政策，加強(qiáng)綜合干預(yù)。普及健康知識(shí)，引導(dǎo)人們養(yǎng)成良好的行為和生活方式。實(shí)施國民營養(yǎng)計(jì)劃，因地制宜開展“三減三健”行動(dòng)(減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼)。突出抓好中小學(xué)健康促進(jìn)，強(qiáng)化肥胖、視力不良等兒童重點(diǎn)疾病篩查干預(yù)。加快實(shí)施婦幼健康促進(jìn)、職業(yè)健康保護(hù)、老年健康促進(jìn)等專項(xiàng)行動(dòng)。完善癌癥、高血壓、糖尿病等重大疾病防治服務(wù)保障機(jī)制。繼續(xù)實(shí)施國家擴(kuò)大免疫規(guī)劃，加強(qiáng)艾滋病、結(jié)核病、病毒性肝炎等重點(diǎn)傳染病防控，控制和消除寄生蟲病、重點(diǎn)地方病危害。健全社會(huì)心理服務(wù)體系和危機(jī)干預(yù)機(jī)制。加強(qiáng)全民健身公共服務(wù)體系建設(shè)，推進(jìn)實(shí)施新一輪全民健身計(jì)劃。
(二)深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革?！督ㄗh》對(duì)深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革作出了重要部署，我們要按照要求，推進(jìn)國家組織藥品和耗材集中采購使用改革，調(diào)動(dòng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和醫(yī)務(wù)人員積極性，推動(dòng)改革成果惠及更多群眾。加快建設(shè)分級(jí)診療體系，推廣遠(yuǎn)程醫(yī)療，優(yōu)化醫(yī)療衛(wèi)生資源布局，開展區(qū)域醫(yī)療中心建設(shè)試點(diǎn)，推動(dòng)優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源擴(kuò)容下沉、均衡布局，全面改善縣級(jí)醫(yī)院設(shè)施設(shè)備條件，發(fā)展社區(qū)醫(yī)院，推進(jìn)家庭醫(yī)生簽約服務(wù)，促進(jìn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)上下聯(lián)動(dòng)、分工協(xié)作。加強(qiáng)公立醫(yī)院建設(shè)和管理考核，開展預(yù)約診療和日間服務(wù)，優(yōu)化和規(guī)范用藥結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)基本藥物配備使用，推進(jìn)信息化建設(shè)，充分發(fā)揮績效考核的“指揮棒”作用，引導(dǎo)公立醫(yī)院提高管理水平。深化醫(yī)療保障制度改革，健全重大疾病醫(yī)療保險(xiǎn)和救助制度，逐步將門診醫(yī)療費(fèi)用納入基本醫(yī)療保險(xiǎn)統(tǒng)籌基金支付范圍，完善籌資分擔(dān)和調(diào)整機(jī)制，鞏固提高統(tǒng)籌層次，深入推進(jìn)支付方式改革，充分發(fā)揮醫(yī)保對(duì)醫(yī)藥服務(wù)的激勵(lì)約束作用。積極促進(jìn)健康與養(yǎng)老、旅游、互聯(lián)網(wǎng)、健身休閑、食品融合發(fā)展，支持社會(huì)力量在醫(yī)療資源薄弱區(qū)域和康復(fù)、護(hù)理、精神衛(wèi)生等短缺?？祁I(lǐng)域舉辦非營利性醫(yī)療機(jī)構(gòu)，滿足群眾多層次醫(yī)療服務(wù)需求。
(三)構(gòu)建強(qiáng)大的公共衛(wèi)生體系?！督ㄗh》對(duì)推動(dòng)公共衛(wèi)生體系建設(shè)、提高應(yīng)對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件能力提出了明確的目標(biāo)和任務(wù)。要深入總結(jié)新冠肺炎疫情防控中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，改革和強(qiáng)化疾病預(yù)防控制體系，優(yōu)化疾控機(jī)構(gòu)職能設(shè)置，理順體制機(jī)制，加強(qiáng)人才隊(duì)伍建設(shè)，改善疾控基礎(chǔ)條件，提高疾病預(yù)防處置能力。完善傳染病疫情與突發(fā)公共衛(wèi)生事件的監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，強(qiáng)化實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)，健全多渠道監(jiān)測(cè)預(yù)警和風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估機(jī)制。完善公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目，強(qiáng)化基層公共衛(wèi)生體系，提高防治結(jié)合和健康管理能力。落實(shí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)公共衛(wèi)生責(zé)任，創(chuàng)新醫(yī)防協(xié)同機(jī)制，建立人員通、信息通、資源通和監(jiān)督監(jiān)管相互制約的機(jī)制。加強(qiáng)重大疫情救治體系建設(shè)，完善城鄉(xiāng)三級(jí)醫(yī)療服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，強(qiáng)化感染、急診、重癥、檢驗(yàn)等?？平ㄔO(shè)，以及國家緊急醫(yī)學(xué)救援基地和應(yīng)急醫(yī)療隊(duì)建設(shè)，全面提升公立醫(yī)院傳染病救治能力。深入開展愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)與基層治理融合，創(chuàng)新社會(huì)動(dòng)員方式，全面改善人居環(huán)境，促進(jìn)全民養(yǎng)成文明健康生活方式。推進(jìn)城市公共設(shè)施應(yīng)對(duì)重大疫情防控“平戰(zhàn)”兩用改造試點(diǎn)，健全醫(yī)療物資儲(chǔ)備制度。進(jìn)一步完善重大突發(fā)疫情應(yīng)急管理法律法規(guī)和應(yīng)急預(yù)案，開展經(jīng)常性的防控演練，健全應(yīng)急狀態(tài)下的人民群眾動(dòng)員機(jī)制和社會(huì)參與協(xié)調(diào)機(jī)制，以疫情防控的成效保障經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展。
(四)促進(jìn)中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展。中西醫(yī)結(jié)合、中西藥并用，在新冠肺炎疫情防控中發(fā)揮了重要作用，成為中醫(yī)藥傳承精華、守正創(chuàng)新的生動(dòng)實(shí)踐?！督ㄗh》明確提出，大力發(fā)展中醫(yī)藥事業(yè)。我們要抓住機(jī)遇，深化中醫(yī)藥管理體制機(jī)制改革，推動(dòng)中醫(yī)藥事業(yè)和產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。要充分發(fā)揮中醫(yī)藥優(yōu)勢(shì)，建設(shè)以國家中醫(yī)醫(yī)學(xué)中心、區(qū)域中醫(yī)醫(yī)療中心為龍頭，各級(jí)各類中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和其他醫(yī)療機(jī)構(gòu)中醫(yī)科室為骨干，基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)為基礎(chǔ)，融預(yù)防保健、疾病治療和康復(fù)于一體的中醫(yī)藥服務(wù)體系，健全符合中醫(yī)藥特點(diǎn)的服務(wù)模式、管理制度和支付機(jī)制。加強(qiáng)中醫(yī)藥人才培養(yǎng)，完善以院校教育、師承教育為主要模式的中醫(yī)藥人才培養(yǎng)體系，建立體現(xiàn)中醫(yī)藥特色的人才評(píng)價(jià)機(jī)制。加強(qiáng)中藥種植、加工、炮制、流通、使用的全鏈條質(zhì)量監(jiān)管，深化審評(píng)審批制度改革，加快構(gòu)建中醫(yī)藥理論、人用經(jīng)驗(yàn)和臨床試驗(yàn)相結(jié)合的中藥注冊(cè)審評(píng)證據(jù)體系。推進(jìn)中醫(yī)藥科學(xué)研究和技術(shù)創(chuàng)新，抓緊布局建設(shè)中醫(yī)藥領(lǐng)域的國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室、臨床醫(yī)學(xué)研究中心，加快中藥新藥、器械設(shè)備的研制，力爭(zhēng)在重大理論創(chuàng)新、技術(shù)攻關(guān)等方面實(shí)現(xiàn)突破。推進(jìn)中醫(yī)藥國際合作，推動(dòng)中醫(yī)藥國際標(biāo)準(zhǔn)制定，建設(shè)一批中醫(yī)藥對(duì)外交流合作示范基地，加快中醫(yī)藥“走出去”步伐。
(五)積極應(yīng)對(duì)人口老齡化?！笆奈濉睍r(shí)期是應(yīng)對(duì)人口老齡化的重要窗口期，到“十四五”末，我國預(yù)計(jì)60歲以上老年人口占總?cè)丝诘谋壤龑⒊^20%，從輕度老齡化進(jìn)入中度老齡化階段。要加快構(gòu)建居家社區(qū)機(jī)構(gòu)相協(xié)調(diào)、醫(yī)養(yǎng)康養(yǎng)相結(jié)合的養(yǎng)老服務(wù)體系，完善上門醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)政策，推動(dòng)醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)向社區(qū)、家庭延伸。穩(wěn)步建立長期護(hù)理保險(xiǎn)制度，大力實(shí)施老年健康促進(jìn)行動(dòng)，強(qiáng)化老年失能、老年癡呆等預(yù)防干預(yù)。健全醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)與養(yǎng)老機(jī)構(gòu)合作機(jī)制，支持社會(huì)力量興辦醫(yī)養(yǎng)結(jié)合機(jī)構(gòu)，為老年人提供治療期住院、康復(fù)期護(hù)理、穩(wěn)定期生活照料、安寧療護(hù)一體化的健康養(yǎng)老服務(wù)。優(yōu)化生育政策，推動(dòng)相關(guān)經(jīng)濟(jì)社會(huì)政策配套銜接，切實(shí)減輕家庭生育養(yǎng)育負(fù)擔(dān)。鼓勵(lì)各類主體舉辦老年大學(xué)，引導(dǎo)老年人以志愿服務(wù)形式參與鄉(xiāng)村振興、社區(qū)治理、公益慈善等。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇十
——清華大黌舍長留給畢業(yè)生的一段話
1、標(biāo)的目的比努力重要。
現(xiàn)在是講究績效的時(shí)代，公司、企業(yè)、政府，需要的是有能力且能與企業(yè)標(biāo)的目的配合發(fā)展的人，而不是一味努力但卻南轅北轍的人。自己適合哪些行業(yè)，哪些職業(yè)，有很多東西是先天決定的，只有充實(shí)地發(fā)掘自己的潛力，而不是總與自己的弱點(diǎn)對(duì)抗，一個(gè)人才氣出人頭地，就像現(xiàn)在很多企業(yè)招聘的時(shí)辰，他們相信通過培養(yǎng)訓(xùn)練和教育可以讓火雞學(xué)會(huì)爬樹，但是照舊感覺選個(gè)松樹方便一些。標(biāo)的目的不合錯(cuò)誤，再努力、再辛苦，你也很難成為你想成為的那種人。
二、能力比知識(shí)重要。
知識(shí)在一個(gè)人的構(gòu)架里只是表象的東西，就相當(dāng)于有些人可以在答卷上回答如何管理企業(yè)、如何解決棘手的問題、如何當(dāng)好市長等等，但是在現(xiàn)實(shí)面前，他們卻顯得一無頭緒、不知所措，他們總是在問為啥子會(huì)是這種情況，應(yīng)該是哪種情況等等。他們的知識(shí)只是知識(shí)，而不能演化為能力，更不能通過能力來發(fā)掘他們的潛力。現(xiàn)在很多企業(yè)都在研究能力模型，從能力的角度來觀察口試者能否勝任崗位。當(dāng)然，高能力不能和高績效直接掛鉤，能力的闡揚(yáng)也是在一定的機(jī)制、環(huán)境、事情內(nèi)容與職責(zé)之內(nèi)的，沒有這些個(gè)平臺(tái)和環(huán)境，再高的能力也只能被塵封。
3、康健比成績重要。
成績只能代表過去，這是很多人已認(rèn)同的一句話。對(duì)于畢業(yè)后走入事情崗位的畢業(yè)生，學(xué)生階段的成績將成為永久的獎(jiǎng)狀貼在墻上，進(jìn)入一個(gè)事情單位，就預(yù)示著新的競(jìng)賽，新的起跑線。沒有康健的身心，如何應(yīng)對(duì)幻化莫測(cè)的市場(chǎng)環(huán)境和人的生活變革，如何應(yīng)對(duì)事情壓力和個(gè)人成就欲的抵牾?而且在現(xiàn)代社會(huì)，擁有強(qiáng)健的身板已不是最重要的，康健的心理越來越被提上日程，處理復(fù)雜的人際瓜葛、承受挫折與疾苦、緩解壓力與抑郁，這些個(gè)都將成為工薪族乃至學(xué)生們常常面對(duì)的問題。為了防止英年早逝、過勞死，照舊多注意一下身板和心理的康健投資吧。
4、生活比文憑重要。
即將離開校園的畢業(yè)感言
無聲的你伴隨我們走過四個(gè)春夏秋冬，無聲的你給予我們太多太多，無聲的`你讓我找到了自己的舞臺(tái)，找到自信，無聲的你給了我許多幫助，讓我更好的鍛煉和認(rèn)識(shí)自己。
光陰猶如白駒過隙，轉(zhuǎn)眼又是一年，這一年過后我們就要踏入社會(huì)，和親愛的母校說聲：“再見”，大學(xué)生活也到了尾聲，回顧忙綠的大學(xué)四年生活有喜有悲，還記得大一剛來到母校的時(shí)候，我們都像剛升起的太陽，非常有活力和激情，雖然對(duì)社會(huì)了解的不多，但是我們每天都忙綠的學(xué)習(xí)，每天都認(rèn)識(shí)新同學(xué)并和同學(xué)分享自己的知識(shí)，我那時(shí)心中只有快樂、幸福簡(jiǎn)單的是四個(gè)字。光陰似箭，歲月如梭，我們進(jìn)入了大學(xué)二年級(jí)，這時(shí)我們尊敬的趙秀伯老師來到了我們07工企這個(gè)大家庭，剛開始我們之間有著溝通的障礙，但是時(shí)間沒過多久我們大家都融入了一個(gè)團(tuán)體，因?yàn)橼w老師對(duì)我們每位同學(xué)在學(xué)習(xí)、生活、感情各個(gè)方面都很關(guān)心，我們沒有理由不接受這么有責(zé)任心的老師。大學(xué)二年級(jí)是美好的因?yàn)槲页砷L了，進(jìn)步了，懂得的也多了，一年級(jí)時(shí)心中只有學(xué)習(xí)，二年級(jí)時(shí)在保障學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，我開始進(jìn)入了社會(huì)實(shí)踐，我在學(xué)校實(shí)踐中學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，深深體會(huì)到“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”這一偉大理論。
一天一天的過去，一年就這么畫上了句號(hào)，這個(gè)句號(hào)是完美的。一眨眼進(jìn)入了大學(xué)三年級(jí)，這一年我擔(dān)任了我們專業(yè)的班長，我剛開始遇到了很多困難，也曾想過放棄，就這這是趙老師給予我很大的幫助，讓我找回了自信并更好的認(rèn)識(shí)到班長這個(gè)詞的含義。這一年我學(xué)著走上講臺(tái)，學(xué)著控制自己緊張的情緒，慢慢的克服自己，戰(zhàn)勝自己。這一年是收獲的一年，這一年注定不平凡。歲月匆匆又一個(gè)年輪飛馳而過，這一年我們進(jìn)入了大學(xué)四年級(jí)，四年級(jí)的你我都很成熟，能力也得到了很大的提升，因?yàn)槲覀兠媾R著找工作的壓力，所以每天都尋找著、努力著，皇天不負(fù)有心人，終于找到了自己的喜歡的工作。這一年還在繼續(xù)，但愿剩下的時(shí)光是美好的、快樂的、幸福的。
心靜了，夜深了，大學(xué)生活也快結(jié)束了，可是我的自學(xué)考試還沒完成，這對(duì)于我來說是遺憾的，希望自己不要放棄一定要繼續(xù)努力，好好地來完成自己的這份學(xué)業(yè)。心靜了，夜深了，對(duì)自己好好的定位了一下，發(fā)現(xiàn)了自己在許多方面還有很大的欠缺，希望自己以后在工作中好好的鍛煉來完善自己。
雖然我們馬上面臨著畢業(yè)，但是我們不要忘記學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是重要的，未來是美好的，道路是寬闊的，我想在短暫的時(shí)間里先完成自己的自考學(xué)業(yè)，然后再找一份能實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值的工作。
最后祝愿我尊敬的老師身體健康、萬事如意、工作順利，也愿我們母校明天會(huì)更好。
大學(xué)是你一生中最美好的時(shí)光。什么時(shí)候你的父母還會(huì)一年花幾千塊供你去一個(gè)陌生的地方天天晚上喝醉。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇十一
體育健身課堂是學(xué)校教育中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，它不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還能鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。在這學(xué)期的體育健身課堂上，我收獲了很多，受益匪淺。通過鍛煉身體，提高了我的健康水平；通過積極參與，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神；通過體育健身知識(shí)的學(xué)習(xí)，拓寬了我的視野。下面我將分享一下我的心得體會(huì)。
首先，體育健身課堂在提高我的身體健康方面起到了積極的作用。在每個(gè)體育課上，我們都要進(jìn)行各種鍛煉項(xiàng)目，包括跑步、游泳、籃球等。這些鍛煉不僅鍛煉了我們的肌肉和身體素質(zhì)，還促進(jìn)了我們的血液循環(huán)和新陳代謝。通過長時(shí)間的鍛煉，我的身體越來越健康，我感到更加有活力和精力充沛。經(jīng)過一學(xué)期的體育課堂鍛煉，我感到我的身體比以前更加強(qiáng)壯，抵抗力也有所提高。
其次，參加體育健身課堂讓我明白了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在體育課上，很多鍛煉項(xiàng)目都需要合作和團(tuán)隊(duì)協(xié)作。比如，進(jìn)行集體操、繩藝、打球等活動(dòng)，都需要我們和隊(duì)友緊密配合，互相支持。在這個(gè)過程中，我們要互相鼓勵(lì)、合理分配任務(wù)，使整個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠順利完成任務(wù)。通過這些活動(dòng)，我明白了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，只有團(tuán)結(jié)一心、互相合作，我們才能取得更好的成績。
此外，體育健身課堂為我拓寬了視野和豐富了知識(shí)。在課堂上，我們學(xué)習(xí)了許多體育健身方面的知識(shí)，包括各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技巧、注意事項(xiàng)等。我們還觀看了一些體育比賽的錄像，學(xué)習(xí)他們的比賽技巧和策略。這些知識(shí)豐富了我們的視野，讓我們了解到了更多關(guān)于體育健身的知識(shí)。通過掌握這些知識(shí)，我能夠更好地進(jìn)行體育健身活動(dòng)，健康地度過每一天。
最后，體育健身課堂讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)持和不放棄。在體育課上，有時(shí)候會(huì)遇到一些困難的鍛煉項(xiàng)目，比如長跑、引體向上等。這些項(xiàng)目對(duì)于我來說有一定的挑戰(zhàn)性，但是我從來沒有放棄過。每當(dāng)遇到困難，我都會(huì)努力克服，堅(jiān)持下去。通過不斷的努力，我逐漸提高了自己的技能和能力，取得了一些進(jìn)步。這個(gè)過程讓我明白了只要堅(jiān)持努力，就一定能夠取得成功，這個(gè)道理不僅適用于體育健身，也適用于我們生活中的其他方面。
總之，這學(xué)期的體育健身課堂給了我很多收獲和啟示。通過鍛煉身體，我提高了健康水平；通過團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，我培養(yǎng)了合作精神；通過學(xué)習(xí)知識(shí)，我拓寬了視野；通過堅(jiān)持努力，我收獲了成功的喜悅。體育健身課堂不僅讓我更加了解體育的魅力，也讓我更加熱愛生活。我相信，在未來的日子里，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉身體，追求健康生活。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇十二
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間學(xué)習(xí)健美操已經(jīng)將近三年了，這三年里，有過開心，有過難過，有想過放棄，也有想過堅(jiān)持。這三年里，由健美操折射出來的學(xué)問，我學(xué)到了很多對(duì)自己有用的東西，同時(shí)也將受益終身。為此，我不僅要感謝同伴的支持、配合與相伴，還要感謝老師孜孜不倦的教育。
回想大一剛進(jìn)校，還沒有脫離稚氣的自己，身邊的一切對(duì)于我來說都是新鮮的，都很好奇?？匆妿熜謳熃阍谝魳返陌樽嘞?，踩著節(jié)奏比劃著干凈利落的動(dòng)作，心里有一股悸動(dòng)，想如果站在臺(tái)上是自己多好，真的很羨慕他們。終于，我們學(xué)院舉辦元旦晚會(huì)，每個(gè)班必須出一個(gè)節(jié)目，和班里的同學(xué)商量后決定出一個(gè)健美操表演。但是那時(shí)對(duì)健美操一點(diǎn)了解也沒有，只知道跟著音樂，踩著節(jié)奏比劃動(dòng)作?？上攵?，效果不像預(yù)料那樣，動(dòng)作沒有力度，沒有制動(dòng)，身體控制不了，動(dòng)作不到位等等一大堆問題。凡事總要邁出一步，就這樣，我邁出了我健美操道路的第一步。
可以說自己的運(yùn)氣非常好，遇到了每4年一次的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，再加上有一個(gè)對(duì)比賽和表演都很有熱情黨老師，于是我走上了我的健美操之路。剛開始選人的時(shí)候，我僅僅只有一個(gè)身高，別的都很弱，比如有點(diǎn)駝背、身體動(dòng)作很散等，險(xiǎn)些就不能參加了。還好有黨老師知遇之恩，我才有今天的成績，我的健美操才能從當(dāng)初的零點(diǎn)慢慢提高。訓(xùn)練是枯燥無味的，每天都是固定的基本步法練習(xí)，大眾健美操的復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)。雖然每天如此，但我還是覺得每天都過得很有意思。雖然每天都會(huì)出很多汗，但我并不覺得累，反而很樂意。現(xiàn)在回想起當(dāng)初的那股熱情，完全不是心血來潮的三分鐘熱度，而是真真正正的喜歡健美操。
為了參加貴州省第二屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的健美操比賽，我們幾乎每天都在訓(xùn)練，訓(xùn)練的日子是我大學(xué)4年最最難忘的日子，有我很多很多值得珍藏的回憶。我最頭疼的就是我的柔韌和耐力。我的身體素質(zhì)不好，所以訓(xùn)練的時(shí)候要比別人先感覺疲憊，體力也跟不上別人的，這樣，給人的感覺就是對(duì)訓(xùn)練不是真正上心，不是真正用力的。其實(shí)并不是，我也不想這樣，所以當(dāng)沒有訓(xùn)練的時(shí)候我都不會(huì)參加什么消耗體力的運(yùn)動(dòng)，我想把我自己少量的體力全部用在健美操的訓(xùn)練上?，F(xiàn)在想想，當(dāng)時(shí)的想法太過天真，沒有科學(xué)根據(jù)。我印象最深刻是整個(gè)健美操隊(duì)代表凱里學(xué)院去貴大參加貴州省第二屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的開幕式那次，本來我們訓(xùn)練的時(shí)間就很短，即使沒有在學(xué)校，也不放過可以用來訓(xùn)練的時(shí)間。當(dāng)時(shí)就在貴大的食堂門口訓(xùn)練，總覺得路過的人都用去動(dòng)物園看猴子的眼神對(duì)著自己，心里蠻不自在的，也不明白當(dāng)時(shí)老師為什么那么抓緊時(shí)間訓(xùn)練，還要在這么人來人往的地方。后來知道自己錯(cuò)了，錯(cuò)得徹徹底底，根本沒有體會(huì)到老師用心，不僅僅是因?yàn)闀r(shí)間的倉促要爭(zhēng)分奪秒，更鍛煉了我們的自信心和表現(xiàn)力。健美操是運(yùn)動(dòng)與藝術(shù)相結(jié)合的一個(gè)項(xiàng)目，沒有舞臺(tái)上的表現(xiàn)力，拿什么給別人欣賞，沒有那份自信心，憑什么得到別人的肯定。所以很為當(dāng)時(shí)有那樣的想法而后悔，還為此事對(duì)老師內(nèi)疚了很久，覺得自己真的不懂事，不懂得體諒。還好黨老師的心胸寬廣，沒有因?yàn)槲覀兊臒o知而放棄我們，我們每個(gè)人都很感激。
到大二我們普修健美操的時(shí)候了，很幸運(yùn)我們的老師還是黨老師，因?yàn)楦h老師學(xué)到的不僅僅是教學(xué)大綱規(guī)定的東西，還有很多黨老師自己教給我們的更多的知識(shí)。在那時(shí)的眾多知識(shí)里，對(duì)我最有用的是經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)槲覀冎皡⒓恿舜筮\(yùn)會(huì)健美操的訓(xùn)練，所以相對(duì)于我們班的其他同學(xué)，我們的基礎(chǔ)比較好，會(huì)的東西也比較多，比如大眾健美操的規(guī)定套路，我們都是很熟悉的了。有時(shí)候黨老師就會(huì)打電話給我，如果我有時(shí)間就來上課，我當(dāng)然是很樂意的，不僅僅是對(duì)健美操的熱愛，還有點(diǎn)點(diǎn)私心，想多和黨老師接觸，學(xué)到更多的東西。當(dāng)我第一次這么正式的站在最前面教授同學(xué)新動(dòng)作的時(shí)候，語無倫次，身體語言不自然，不夠大方得體，更讓我有挫敗感的是我不知道怎么個(gè)教法。學(xué)的時(shí)候到很輕松，當(dāng)扮演上老師的這個(gè)角色后，每個(gè)動(dòng)作對(duì)于我來說，都是對(duì)自己的挑戰(zhàn)。后來經(jīng)過黨老師的點(diǎn)撥，如今的自己，不能說可以做到像一個(gè)真正的老師那樣優(yōu)秀，最起碼我能很自然、很輕松的教學(xué)了。這都得謝謝黨老師，是黨老師給我這個(gè)鍛煉自己，讓自己成長的機(jī)會(huì)，我可以少走很多彎路，對(duì)今后可能加入教師隊(duì)伍的我來說，這個(gè)機(jī)會(huì)是如此的寶貴。
記得比賽過后，我們進(jìn)行了一次體能測(cè)試，其中的一個(gè)測(cè)試項(xiàng)目是肺活量。當(dāng)時(shí)身邊的同學(xué)還和我打賭，說我吹不過3000呢，我也對(duì)自己沒什么把握。但當(dāng)我看到顯示屏上的數(shù)字清清楚楚的顯示著4500的時(shí)候，同學(xué)們都驚訝了，我也驚訝了，想是不是機(jī)器出現(xiàn)錯(cuò)誤了，以前，我最多最多只能吹到3000，如今的4500讓我真的不敢相信。后來我把這件事告訴了崔歡歡，喜劇的是她也遇到的同樣的事情，我們總結(jié)了一下，這都是訓(xùn)練健美操得到的結(jié)果，我們的訓(xùn)練不是白白的練習(xí)。表面上看上去我們的健美操動(dòng)作是舒展了不少，身材也有了很自然的線條，身上晃晃的肥肉也緊了，整個(gè)人都結(jié)實(shí)了，其實(shí)內(nèi)在的身體素質(zhì)也在發(fā)生變化。
到了大三選專項(xiàng)的時(shí)候，我想都沒有想就選擇了健美操，不為什么，為的就是對(duì)健美操喜愛，而且還能繼續(xù)跟著黨老師學(xué)習(xí)。當(dāng)時(shí)王馨平老師還專門打電話給我，希望我不要浪費(fèi)了自身的條件，我當(dāng)時(shí)就很肯定的說我選擇健美操。籃球運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)在在中小學(xué)開展得比較廣泛，也深受各個(gè)單位的重視，選擇籃球固然不錯(cuò)，但是籃球不是我喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)不到我想學(xué)的除了技術(shù)動(dòng)作這些專業(yè)化知識(shí)以外的知識(shí)，所以我還是很堅(jiān)定的選擇我的健美操?？墒怯幸淮伟嘀魅伍_班會(huì)，針對(duì)我們選擇專項(xiàng)的事情，她說從另外一個(gè)反面來看，像我們這種在一方面取得點(diǎn)成績的同學(xué)，可以考慮自己比較薄弱的項(xiàng)目，這樣就有兩項(xiàng)特長了。聽了這話，我有些許的動(dòng)搖。但是從小，我無論學(xué)習(xí)什么都是三分鐘的熱度，不能長期的堅(jiān)持下來，家里有足球、籃球、網(wǎng)球、乒乓球，可是通通都只是停留在會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的階段，唯一深入學(xué)習(xí)的就只有鋼琴，但是練習(xí)是很枯燥的事情，我常常偷懶，一天2個(gè)小時(shí)都坐不下來，所以從小老師給我的評(píng)語都是不踏實(shí)。但現(xiàn)在不同了，我不想我的健美操和家里那些器材一樣被自己關(guān)在柜子里，我不要只懂得皮毛，我想有更深的了解，想取得更大的進(jìn)步。就這樣，我很堅(jiān)定要選擇健美操做為自己的專項(xiàng)。
專項(xiàng)學(xué)習(xí)的健美操和普修的健美操不同，普修的學(xué)習(xí)的都是簡(jiǎn)單的大眾健美操套路，專業(yè)班就還要學(xué)習(xí)競(jìng)技健美操的內(nèi)容，甚至更多。那時(shí)，黨老師說了一句我只適合學(xué)習(xí)大眾健美，競(jìng)技健美操拿不下來，說實(shí)話，這句話對(duì)我是有點(diǎn)小小的打擊的。畢竟我的身體素質(zhì)沒有其他同學(xué)那樣好，我的力量弱了，柔韌度不夠，耐力跟不上，一套操下來，別人可以很輕松的完成，我卻很吃力。但是我沒有放棄自己，力量弱了，我會(huì)躺在床上做俯臥撐，做仰臥起坐，柔韌度不夠，我會(huì)到肋骨架那去自己聯(lián)系壓腿，請(qǐng)同學(xué)幫忙等，耐力跟不上，我平時(shí)就練習(xí)慢跑和快步走，不耽誤時(shí)間又得到練習(xí)。終于得到了黨老師那句肯定的話，我心里很開心，甚至樂了好幾天。
最近我們?cè)趧?chuàng)編，我知道創(chuàng)編是一項(xiàng)必修的內(nèi)容，但是我卻沒有表現(xiàn)出自己應(yīng)有的那股勁出來，整個(gè)人像陷入了一個(gè)沼澤地，越是想逃離就陷得越深。我很討厭現(xiàn)在的自己，覺得對(duì)不起老師，對(duì)不起同學(xué)，更對(duì)不起自己。明明自己在創(chuàng)編這塊的思維是很好的，明明自己可以做得很出色的，就不明白自己現(xiàn)在為什么這個(gè)樣子。我也知道現(xiàn)在大四了，面臨畢業(yè)了，平時(shí)要看書準(zhǔn)備考試，要寫論文，要寫教案，要練習(xí)說課，要找課上，總覺得自己很忙，有很多事情做，可是現(xiàn)在看來，一樣也沒有做好。其實(shí)沒一項(xiàng)都不沖突的，只是自己一直在給自己的懶尋找借口，只要安排好了時(shí)間，自己可以應(yīng)付得得心應(yīng)手的。那天黨老師給我們說了很久，我覺得不能再這樣繼續(xù)下去，必須打起十二分精神，今后還有很多很多挑戰(zhàn)面對(duì)著自己，自己都放棄自己了，沒有誰會(huì)伸出手拉自己一把的。我很感謝黨老師在我即將放棄自己的時(shí)候沒有放棄我。就像她說的，我們有她做老師是一件很幸運(yùn)的事情，不能浪費(fèi)這寶貴的資源。所以重新整理自己，一切有條不紊的發(fā)展，不會(huì)讓所有人失望。
總而言之，對(duì)與健美操，我最深的體會(huì)不是在身體變化這方面，也不是動(dòng)作水平這方面，而是我的健美操老師，真的教給了我很多很多東西，我沒有對(duì)當(dāng)初選擇健美操后悔。別人可以說黨老師的不是，唯獨(dú)我不可以，因?yàn)槲覜]有資格說。今后的日子，我也會(huì)帶著學(xué)到的知識(shí)和對(duì)老師感恩前行。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇十三
來到x中學(xué)也有了一段時(shí)間了，在這段日子里，我作為新任教師擔(dān)任著xx班和xx班兩個(gè)班的英語教師。經(jīng)過了一段時(shí)間的工作，我在班主任老師的幫助下我也差不多了解了這樣個(gè)班的情況。作為一名新教師，其實(shí)我心中有早在很久以前就想過了很多種去帶動(dòng)學(xué)生們學(xué)習(xí)的辦法，但是也正是因?yàn)槲沂且幻吕蠋?，在真正的工作中，我也感受到了自己?jīng)驗(yàn)不足所帶來的無力感。
這是一種難以啟齒的感覺，明明是作為老師，但是我卻在教學(xué)中弄的手忙腳亂。盡管因?yàn)檫@些小事故將課堂弄的活躍了起來，但是作為一名高中老師，我還是要以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯鳛橹饕?zé)任。
在對(duì)同學(xué)的情況有了一定的了解之后，我總是熬夜去分析該如何去帶領(lǐng)這個(gè)班級(jí)。有時(shí)也會(huì)去看看其他老師的課堂情況，或是聽聽老師們的意見。說到底，是我這個(gè)新手老師的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)太少，第一次面對(duì)自己要負(fù)責(zé)到底的班級(jí)感到有些慌亂。但是，其他的老師都熱情的向我介紹了自己的方法，聽著他們的意見，我又覺得思維活躍了起來，想到了一些可以用的上的方法!
在結(jié)合了自己對(duì)同學(xué)的認(rèn)識(shí)，老師們對(duì)同學(xué)們的認(rèn)識(shí)，以及課代表等同學(xué)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，我改變了自己的教學(xué)策略。為了照顧一些學(xué)習(xí)成績不好的同學(xué)，我從基本教起，同時(shí)也加寬了知識(shí)點(diǎn)，也給基礎(chǔ)好的同學(xué)教會(huì)了一些額外的知識(shí)，并鞏固了基礎(chǔ)。
在之后的教學(xué)中，我由簡(jiǎn)入繁，帶動(dòng)學(xué)生的積極性，多在課堂上提一些簡(jiǎn)單的問題給基礎(chǔ)差的同學(xué)，就算答錯(cuò)也不打擊，進(jìn)而鼓勵(lì)并繼續(xù)給同學(xué)機(jī)會(huì)，帶動(dòng)學(xué)生的信心和學(xué)習(xí)欲望。
在這段工作時(shí)間里，我學(xué)會(huì)了很多，也看清楚了很多。自己作為老師的不足，也漸漸的在工作當(dāng)中暴露出來。但是為了不讓這些影響到學(xué)生，我也學(xué)會(huì)了去主動(dòng)找到自己的錯(cuò)誤，及時(shí)的去改正自己的問題。
現(xiàn)在工作了這么久，我依舊不敢稱自己為一名合格的老師，和班上的其他老師相比，尤其是班主任老師，我現(xiàn)在的能力實(shí)在是望塵莫及。但是我也掌握到了自己的優(yōu)勢(shì)，作為新老師，我很容易的就融入到了學(xué)生當(dāng)中，這讓我在了解學(xué)生的情況的時(shí)候變得更加方便。我會(huì)好好的運(yùn)用這個(gè)優(yōu)勢(shì)，找出適合自己的教學(xué)路徑。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇十四
現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)發(fā)展迅猛，而我們個(gè)人的成長也在這個(gè)快節(jié)奏的生活中不斷前進(jìn)。而在這個(gè)過程中，我們不僅僅是被動(dòng)的接受各種信息，更需要時(shí)不時(shí)去總結(jié)一下自己的所思所感，體會(huì)其中的道理。這樣才能在不斷前進(jìn)的道路上更好地提高自己。在過去的一段時(shí)間，我也進(jìn)行了一些總結(jié)，獲得了一些心得體會(huì)。
首先，我發(fā)現(xiàn)了“及時(shí)行樂”的重要性。往往我們總是把自己的生活安排得很緊湊，以至于沒有時(shí)間去享受生活的美好，而總是在形式主義之中發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)間可以得到一些悠然。然而，事實(shí)上，及時(shí)行樂并不意味著放縱。我們可以利用一些小節(jié)目來調(diào)整自己的心情，在繁忙的工作之后，找到一個(gè)屋子，一個(gè)書房或者一個(gè)安靜的咖啡館，喝一杯心儀的咖啡，讀著自己喜歡的書籍，傾聽著安靜的音樂，享受一個(gè)人獨(dú)處的美好。
其次，我體會(huì)到了“持之以恒”的重要性。如果一個(gè)人缺乏持之以恒的品質(zhì)，那他一定無法在各個(gè)方面出類拔萃。在工作中，一個(gè)人只有在不斷堅(jiān)持下去，才能取得令人尊敬的成就。因此，在完成一件事情之前，我們應(yīng)該足夠明確自己的目標(biāo)和目標(biāo)，并一直堅(jiān)持下去，直到達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。只有這樣，我們才能取得更大的成功。
另外，我領(lǐng)悟了時(shí)間管理的重要性。一個(gè)人的人生是有限的，而每個(gè)人在每一段時(shí)光都應(yīng)該充分利用這個(gè)時(shí)間，做一些有益的事情。時(shí)間管理不僅僅是合理地安排自己的時(shí)間，還包括對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行有效的規(guī)劃和合理的利用。因?yàn)闀r(shí)間寶貴，我們不想糟蹋了年華。因此，我們?cè)诿恳惶斓挠?jì)劃中，應(yīng)該更好地規(guī)劃自己的時(shí)間，提高我們的效率。
同時(shí)，我還注意到了與人溝通的重要性。一個(gè)人的成就不僅僅取決于他的能力，還與他和周圍人的關(guān)系緊密相關(guān)。在與人溝通時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)聆聽，學(xué)會(huì)尊重他人的意見，并及時(shí)相互溝通。只有當(dāng)我們與他人相互合作，才能更好地發(fā)揮我們自己的能力，實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。
最后，我體會(huì)到了積極心態(tài)的重要性。每一個(gè)人的一生都有起伏，都會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。在面對(duì)這些困難和挑戰(zhàn)時(shí)，一個(gè)積極的心態(tài)是不可或缺的。只有積極的心態(tài)，我們才能充滿信心，勇敢地面對(duì)困難。通過堅(jiān)持努力，我相信我們一定能克服一切困難，取得成功。
總之，在這一段時(shí)間的總結(jié)中，我深深地感受到了“及時(shí)行樂”、“持之以恒”、“時(shí)間管理”、“與人溝通”以及“積極心態(tài)”這五個(gè)方面的重要性。通過總結(jié)自己的經(jīng)歷和體會(huì)，我相信我會(huì)在日常生活中更加注重這些方面，并進(jìn)一步提高自己的能力和素質(zhì)。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇十五
在為期一個(gè)星期的下鄉(xiāng)過程中，我們做了許多，走訪、座談、參觀學(xué)習(xí)、交流體悟。這短短七天的實(shí)踐路途并非一帆風(fēng)順，相反卻是坎坷前行。在實(shí)踐時(shí)，農(nóng)戶表現(xiàn)出的熱情讓我們很開心，但他們無法使用普通話與我們交流讓我們的交談?dòng)悬c(diǎn)艱難，快速的方言著實(shí)讓人難以理解，不過失落并沒有挫敗我們對(duì)實(shí)踐的熱情，我們不斷努力，逐一分析，慢慢解決了這一問題。實(shí)踐出真知，古人誠不欺我也。只有親身參與經(jīng)歷實(shí)踐，才能獲得更多的知識(shí)和收獲，不斷完善自身，真正意義上的鍛煉自我，以在將來的工作中更好的服務(wù)他人。
記得聊天時(shí)有學(xué)生說他們都很喜歡我們，喜歡我們教唱歌、搞知識(shí)競(jìng)賽、趣味游戲等等課堂和活動(dòng)，這些激起了他們的學(xué)習(xí)興趣，而他們平時(shí)學(xué)校正常上課都沒有的。我想，很多同學(xué)聽到學(xué)生這樣的評(píng)價(jià)都會(huì)感到欣慰。
七天如白駒過隙般劃過。暑期“三下鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束了，但社會(huì)
實(shí)踐給我們帶來的巨大影響卻遠(yuǎn)沒有結(jié)束。說起我們這些大學(xué)生，空有書本知識(shí)，到基層鍛煉的機(jī)會(huì)是非常少的，但是基層的確可以鍛煉人，能將人的優(yōu)秀品質(zhì)充分展現(xiàn)?；鶎邮强啵瑮l件是差，可誰都知道“梅花香自苦寒來”的道理，況且基層是那么需要那些有知識(shí)，有能力的大學(xué)生去貢獻(xiàn)力量。能參加這次暑假“三下鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我深感榮幸。它使我們走出校園，走出課堂，走向社會(huì)，走上了與實(shí)踐相結(jié)合的道路，到社會(huì)的大課堂上去經(jīng)受風(fēng)雨，見識(shí)世面，增長才干，以實(shí)際行動(dòng)去回報(bào)。七天的社會(huì)實(shí)踐雖然比較辛苦。是慶幸?還是依戀?回想起來，才發(fā)覺，原來乏味中充滿著希望，苦澀中流露出甘甜。寧陜縣城關(guān)鎮(zhèn)給我們留下了美好的回憶，留給我們的不僅僅是這一片富饒而美麗的土地，更是當(dāng)?shù)厝说那趧?、豪爽、熱情的生活作風(fēng)，在告別了當(dāng)?shù)氐母咐相l(xiāng)親們，我們又將背上行囊，返回學(xué)校，走入一個(gè)新學(xué)期的開始。
這趟三下鄉(xiāng)之行，我們下鄉(xiāng)的隊(duì)友都認(rèn)真熱情付出了，盡可能把知識(shí)帶來的樂趣和外面的精彩向他們呈現(xiàn)，激發(fā)他們的自信和對(duì)未來生活美好的展望;我們無法預(yù)知短短的七天能在那些孩子以后的人生道路帶來多大的影響，但是可以肯定的是，對(duì)于老師和學(xué)生來說，經(jīng)歷過了，意義就不一樣了。
心得體會(huì)體育健身總結(jié)篇十六
為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校陽光體育運(yùn)動(dòng)，深入貫徹落實(shí)《中央國務(wù)院“關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增加青少年體質(zhì)的意見”》和教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央“關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的決定”，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，吸引同學(xué)們走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起了校園內(nèi)外體育鍛煉熱潮，我市開展了豐富多彩的校園陽光體育系列活動(dòng)?，F(xiàn)就活動(dòng)開展情況總結(jié)如下：
一、抓管理，完善陽光體育運(yùn)動(dòng)管理機(jī)制。
為有效引導(dǎo)師生樹立正確的陽光體育運(yùn)動(dòng)與健康觀念，切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)，將工作落到實(shí)處，我市高度重視校園陽光體育活動(dòng)的組織實(shí)施。成立了由崔德福局長、丁光富副局長為正、副組長的陽光體育活動(dòng)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，同時(shí)成立了指導(dǎo)小組。根據(jù)我市現(xiàn)有設(shè)備情況以及全體學(xué)生的實(shí)際情況，領(lǐng)導(dǎo)小組加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，統(tǒng)一部署，制定了具體的實(shí)施方案。在全市各級(jí)各類學(xué)校范圍內(nèi)形成了一把手親自抓、分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓，體育組與班主任、各興趣小組聯(lián)動(dòng)機(jī)制，確?；顒?dòng)開展得有序、有效、安全。全市師生以開展陽光體育運(yùn)動(dòng)為契機(jī)，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，以“達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)，強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)，堅(jiān)持與體育課教學(xué)、課外體育活動(dòng)相結(jié)合，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，通過開展陽光體育運(yùn)動(dòng)，切實(shí)提高了學(xué)生體質(zhì)健康水平。
二、抓宣傳，營造陽光體育運(yùn)動(dòng)輿論氛圍。
學(xué)期初，各級(jí)各類學(xué)校將陽光體育活動(dòng)寫入了學(xué)校工作計(jì)劃之中。校領(lǐng)導(dǎo)在陽光體育運(yùn)動(dòng)啟動(dòng)儀式上向全體同學(xué)發(fā)出倡議，提出了具體目標(biāo)和參與方案。隨后，我市召開了指導(dǎo)小組長會(huì)議，對(duì)陽光體育活動(dòng)的目的意義、活動(dòng)理念等相關(guān)知識(shí)進(jìn)行了講解?！坝瓓W運(yùn)，揚(yáng)帆船”、“達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)，強(qiáng)健體魄”、“我運(yùn)動(dòng)，我健康， 我快樂”、“陽光體育與祖國同行”、“每天鍛煉1小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號(hào)深入每一個(gè)同學(xué)的心中。全市師生都積極投入到以提高師生的身體素質(zhì)為目的，走向操場(chǎng)、走到陽光下的體育鍛煉活動(dòng)中來，掀起了了我市陽光體育運(yùn)動(dòng)的高潮。并通過媒體報(bào)道宣傳了4月29日上午10時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)啟動(dòng)儀式;10月27日下午3：00陽光體育冬季長跑活動(dòng)起跑儀式和各段活動(dòng)過程。使學(xué)生和家長了解到了陽光體育運(yùn)動(dòng)的意義及方案，使家長支持此項(xiàng)工作的開展，得到社會(huì)各界及家長的好評(píng)。
三、抓落實(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
我們堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，學(xué)校合理科學(xué)的安排30至40分鐘的大課間活動(dòng)，在全校統(tǒng)一跳課間舞和做廣播操之前要求班主任教師帶領(lǐng)同學(xué)開展一些強(qiáng)度適宜的`課間活動(dòng)，如：調(diào)皮筋、跳繩、踢毽、丟手絹、老鷹捉小雞、單雙扛技巧基本動(dòng)作、武術(shù)等，使大課間活動(dòng)開展得有聲有色，冬季場(chǎng)地充足的學(xué)校進(jìn)行長跑安排。為保證每天讓學(xué)生參加1小時(shí)的戶外體育活動(dòng)，我市嚴(yán)格按上級(jí)的要求安排課時(shí)計(jì)劃和課程表，開齊課程，開足課時(shí)，除體育課的當(dāng)天外，每班每天安排一節(jié)體育活動(dòng)課，由班主任、體育教師任輔導(dǎo)教師。為保證此項(xiàng)活動(dòng)的常規(guī)性和制度性和實(shí)效性，各學(xué)校每天由分管主任和體育教師進(jìn)行檢查，檢查結(jié)果納入到對(duì)班主任教師、對(duì)學(xué)校的考核當(dāng)中。全市除一年一度的體育節(jié)、中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、乒乓球比賽、足球比賽、競(jìng)技比賽外，我們還定期舉行一些校際間的籃球、跳繩、拔河、越野賽等學(xué)生喜聞樂見的體育活動(dòng)，使每一個(gè)學(xué)生享受到快樂體育的成功和愉悅。
四、抓載體，推動(dòng)陽光體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。
為保障陽光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)效性，各學(xué)校成立了田徑隊(duì)、籃球隊(duì)、乒乓球隊(duì)、足球隊(duì)、競(jìng)技隊(duì)、武術(shù)隊(duì)、軍體拳隊(duì)、旗語隊(duì)、隊(duì)列方隊(duì)等校級(jí)體育興趣小組，有專職體育教師任輔導(dǎo)教師。學(xué)校每個(gè)興趣小組、每個(gè)班都有組織、有特色的開展體育活動(dòng)，為保證活動(dòng)的實(shí)效性、有序性和常規(guī)性，每天活動(dòng)學(xué)校都有專人進(jìn)行檢查，期末學(xué)校對(duì)各活動(dòng)組進(jìn)行活動(dòng)目標(biāo)達(dá)標(biāo)檢查，各項(xiàng)檢查結(jié)果納入對(duì)班級(jí)和輔導(dǎo)教師的量化考核中、對(duì)學(xué)校的考核中。由于措施得力，學(xué)校的陽光體育運(yùn)動(dòng)特色鮮明，其中，我市參加的青島市田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、帆船比賽、競(jìng)技比賽取得了較好成績。其中我市隱珠中心小學(xué)參加的競(jìng)技比賽隊(duì)進(jìn)入了由中央電視臺(tái)播放的決賽，取得了較好成績，促進(jìn)和鼓舞了我市陽光體育活動(dòng)開展。為發(fā)展學(xué)生個(gè)性、素質(zhì)教育的全面發(fā)展起到了促進(jìn)作用。
按照市教育局的要求結(jié)合我市的實(shí)際，我們把每年的3月—6月定為我市的體育節(jié)。體育節(jié)期間，要求各學(xué)校、每班制定出切實(shí)可行、內(nèi)容豐富、形式新穎的活動(dòng)方案上報(bào)，活動(dòng)過程圖片上報(bào)，而且要求每班有特色、有創(chuàng)新，人人參與，每項(xiàng)活動(dòng)有成果。同時(shí)，在活動(dòng)中學(xué)校組織專門的機(jī)構(gòu)對(duì)活動(dòng)情況進(jìn)行督查，對(duì)統(tǒng)一的活動(dòng)項(xiàng)目組織比賽或選拔，對(duì)有特色的活動(dòng)及時(shí)鼓勵(lì)和宣傳，對(duì)發(fā)現(xiàn)的問題及時(shí)處理和糾正，以最大限度的調(diào)動(dòng)每一個(gè)輔導(dǎo)教師的積極性，使每一個(gè)學(xué)生體會(huì)到體育帶給他們的愉悅和快樂。
五、抓特色，促進(jìn)陽光體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。
為切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，營造寓教于樂、趣味健身、陶冶情操的校園氛圍，各級(jí)各類學(xué)校根據(jù)學(xué)生各年齡段特征，認(rèn)真組織，積極實(shí)施，在加強(qiáng)、創(chuàng)新校園體育活動(dòng)形式、增強(qiáng)實(shí)效性上開動(dòng)腦筋，開展了豐富多彩的校園陽光體育活動(dòng)特色活動(dòng)。
為進(jìn)一步加強(qiáng)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的普及、突出學(xué)校特色，我市有6所學(xué)校被驗(yàn)收為青島市體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校，12所學(xué)校被驗(yàn)收為青島市課外文體活動(dòng)示范學(xué)校。今年體育節(jié)我市9所學(xué)校被評(píng)選掛牌為“膠南市體育特色項(xiàng)目學(xué)?！薄Ｈ嗣衤沸W(xué)乒乓球特色項(xiàng)目多年參加的全國乒乓球比賽多次獲得團(tuán)體、個(gè)人好成績，得到了上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)肯定。這些成績大大地帶動(dòng)了陽光體育活動(dòng)的深入開展。部分學(xué)校成立了百人跳繩活動(dòng)隊(duì)、百人踢毽活動(dòng)隊(duì)、百人健身操活動(dòng)隊(duì)、百人武術(shù)活動(dòng)隊(duì)。五十人綁足跑活動(dòng)隊(duì)、五十人足球活動(dòng)隊(duì)、五十人籃球活動(dòng)隊(duì)、五十人花樣跳繩活動(dòng)隊(duì)等。自成立以來，指導(dǎo)教師科學(xué)訓(xùn)練，在隊(duì)員們掌握了基本技能外，增強(qiáng)了體質(zhì)，活躍了校園，鍛煉了學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生善于動(dòng)腦、敢于創(chuàng)新、大膽實(shí)踐的優(yōu)秀品質(zhì)，讓學(xué)生體驗(yàn)到了體育活動(dòng)的快樂。。
“陽光體育冬季長跑活動(dòng)”是全國億萬學(xué)生陽光體育的重要內(nèi)容，我們?cè)陂_展好陽光體育活動(dòng)的同時(shí)，更加重視開展好陽光體育冬季長跑活動(dòng)。在體育課上，要求體育老師教給學(xué)生長跑的基本常識(shí)，利用有限的時(shí)間，組織學(xué)生進(jìn)行千米長跑。學(xué)校體育組設(shè)計(jì)學(xué)生鍛煉記載表格，以班為單位建好跑步記載手冊(cè)，一天一記，一月一評(píng)。每月月底進(jìn)行總結(jié)評(píng)比，評(píng)出“長跑星”若干名。通過活動(dòng)，不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神。贏得了家長的高度關(guān)注和贊譽(yù)，又為形成良好校風(fēng)、全面育人奠定了基礎(chǔ)。
陽光體育運(yùn)動(dòng)與全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》有機(jī)結(jié)合，各學(xué)校按規(guī)定有效地組織學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試，建立和完善了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試結(jié)果記錄體系，讓學(xué)生至少掌握了2項(xiàng)日常鍛煉的體育技能。
各學(xué)校評(píng)選出了陽光體育活動(dòng)先進(jìn)班級(jí)、優(yōu)秀班主任、優(yōu)秀體育教師、“體育鍛煉小明星”(小學(xué))、“體育鍛煉陽光少年”(初中)、“體育鍛煉健康青年”(高中)，充分展示了現(xiàn)代青少年兒童的陽光氣魄。
我市在實(shí)行學(xué)生陽光體育活動(dòng)的同時(shí)，提出了教師與學(xué)生共同進(jìn)行陽光體育活動(dòng)，全面提高教師身體素質(zhì)?！懊刻戾憻?小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康理念深入人心，我們倡導(dǎo)教師利用休閑時(shí)間走出教室、走出辦公室，走向操場(chǎng)，走到學(xué)生活動(dòng)圈內(nèi)，與學(xué)生互動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生體育活動(dòng)的積極性，同時(shí)鍛煉自己的身體，營造濃郁的校園體育鍛煉氣氛。給教師購置了小型器材、靈活隨身帶的器材、運(yùn)動(dòng)服裝等，有的學(xué)校給教師購置了登山卡，大大調(diào)動(dòng)了教師的積極性，同時(shí)相應(yīng)地成立了籃球隊(duì)、排球隊(duì)、乒乓球隊(duì)、跳繩隊(duì)等等一系列活動(dòng)隊(duì)。市、學(xué)校進(jìn)行了部分項(xiàng)目比賽?，F(xiàn)在熱愛體育、崇尚運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)身健體在校園內(nèi)已蔚成風(fēng)。身體強(qiáng)了，精神飽滿了，教學(xué)有勁了，教師笑了。
六、加大投入，統(tǒng)籌資源。
各學(xué)校加大了經(jīng)費(fèi)投入，學(xué)校體育專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)納入年度教育經(jīng)費(fèi)予以保障，并做到隨教育經(jīng)費(fèi)增長同步增長，進(jìn)一步加強(qiáng)了場(chǎng)地、體育器材配備。近兩年全市增加塑膠跑道9個(gè)，擴(kuò)建籃球場(chǎng)70余個(gè)，更換籃球架100余付，增加大量小型體育器材，完善了學(xué)校學(xué)生體育活動(dòng)的設(shè)施，為陽光體育活動(dòng)提供了必要的物質(zhì)條件，同時(shí)，積極利用現(xiàn)有條件，因地制宜，因陋就簡(jiǎn)，就地取材，并切充分利用當(dāng)?shù)厣鐣?huì)教育資源，以滿足學(xué)生鍛煉場(chǎng)所，不斷拓展體育活動(dòng)空間。
經(jīng)過努力，由于我市的陽光體育運(yùn)動(dòng)扎實(shí)有效，因而促進(jìn)了學(xué)校各項(xiàng)體育活動(dòng)的開展，并取得了顯著的成績。
今后我市將繼續(xù)堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，加強(qiáng)陽光體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的管理與指導(dǎo)，廣泛開展校園多種多樣的群眾性體育活動(dòng)，不斷改進(jìn)指導(dǎo)措施、手段、方法，完善活動(dòng)的科學(xué)性、系統(tǒng)性、參與性，不斷增強(qiáng)學(xué)生的審美情趣，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，為培養(yǎng)能夠適應(yīng)21世紀(jì)的新型人才作出不懈的努力。