作為一名教師，通常需要準(zhǔn)備好一份教案，編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。教案書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄贪改兀肯旅媸切【幷淼膬?yōu)秀教案范文，歡迎閱讀分享，希望對(duì)大家有所幫助。
七彩陽光廣播體操教案篇一
書法體操作為一種新興的健身方式，既能夠鍛煉身體，又能夠提升書法技藝，備受人們的歡迎。最近，我參加了一次書法體操教學(xué)課程，在學(xué)習(xí)中我深感受益匪淺，今天我想分享一下我的感悟和體驗(yàn)。
第二段：體操的補(bǔ)償性作用
作為一種書法技藝的鍛煉方式，書法體操在實(shí)踐中，也具備了很好的補(bǔ)償性作用。尤其是對(duì)于從事長時(shí)間久坐的人群來說，可起到極好的預(yù)防疾病的作用，同時(shí)加強(qiáng)了肌肉的柔性和運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)了身體的健康。在體操中，我感受最深的就是鍛煉了我手指的柔韌度和力量，改善了頸部的僵硬感，也使我更加自信。
第三段：體操對(duì)提升書寫筆畫的幫助
書法體操不僅能夠促進(jìn)身體的健康，還能夠提高書寫的質(zhì)量和效率。在練習(xí)中，要求每個(gè)手指都要有重點(diǎn)的聯(lián)系，書寫中也是同樣的道理，每個(gè)筆畫都是寶貴的。此外，書法體操同樣鍛煉了細(xì)致的神經(jīng)機(jī)能，習(xí)慣性的良好的姿勢，也為我們?nèi)蘸蟮臅寄艽蛳铝肆己玫幕A(chǔ)。
第四段：體操對(duì)心理健康的改善幫助
在課程中，我們的導(dǎo)師教給了我們書法體操加速訓(xùn)練的方法。在練習(xí)板書時(shí)，一遍一遍的練習(xí)語調(diào)，讓我感覺心平氣和，將疲勞的情緒釋放出來，感覺輕松自在，身心愉悅。在日常的生活中，我們有時(shí)會(huì)遇到一些負(fù)面的情緒，通過書法體操也可以達(dá)到心靈上的宣泄來調(diào)整自己的情緒。
第五段：總結(jié)
在學(xué)習(xí)書法體操后，我意識(shí)到身體的健康和心理健康的重要性，另一方面也激勵(lì)了我進(jìn)一步探索書法文化，提高自己的書法技能。同時(shí)，也讓我深刻的體會(huì)到了書法體操與日常生活息息相關(guān)，不僅是一種鍛煉方式，更是傳統(tǒng)文化的一種傳承，值得我們?nèi)ド钊胩剿骱蛯W(xué)習(xí)。
七彩陽光廣播體操教案篇二
1、在游戲活動(dòng)中練習(xí)助跑屈膝跳，發(fā)展幼兒身體的平衡及協(xié)調(diào)能力。
2、鼓勵(lì)幼兒不怕困難，挑戰(zhàn)自我，保護(hù)自我，培養(yǎng)積極向上的個(gè)性品質(zhì)。
3、體驗(yàn)活動(dòng)的快樂情緒，培養(yǎng)初步的集體榮譽(yù)感。
板凳、紙箱、拼圖、胸飾數(shù)個(gè)、干毛巾、錄音機(jī)、磁帶
一、準(zhǔn)備部分。
教師和幼兒隨著音樂做各種準(zhǔn)備動(dòng)作。
二、基本部分。
1、自由探索過板凳的方法。（第一關(guān)）
（1）引導(dǎo)幼兒探索過板凳的方法。
（2）集中小結(jié)，個(gè)別幼兒演示。
（3）練習(xí)2-3個(gè)動(dòng)作，教師指導(dǎo)。
2、重點(diǎn)練習(xí)助跑屈膝跳過不同高度的板凳。（第二關(guān)）
（1）幼兒根據(jù)自己的水平選擇不同的高度練習(xí)。
（2）教師觀察，及時(shí)糾正幼兒的動(dòng)作，避免危險(xiǎn)的發(fā)生。
（3）練習(xí)數(shù)次，集中驗(yàn)證。
3、游戲：“勇敢的`小兵娃”。（第三關(guān)）
（1）交代玩法：過了障礙后，取一樣?xùn)|西回來拍第二個(gè)人的手，第二人出發(fā)；依次進(jìn)行，取回所有的東西拼成作品。（一人只能拿一樣）
（2）集體游戲一次。（先將圖拼完整的一組為勝）
（3）教師保護(hù)個(gè)別能力弱的幼兒，注意安全。
三、結(jié)束部分。
1、小結(jié)講評(píng)，表揚(yáng)不怕困難、勇敢、動(dòng)作靈敏的幼兒。
2、隨音樂做放松動(dòng)作，拿毛巾擦汗，走出場地。
七彩陽光廣播體操教案篇三
1、激發(fā)幼兒自己有學(xué)做器械操的愿望。
2、引導(dǎo)幼兒知道良好的`器械操常規(guī)。
電腦、體操盤、小熊玩具
集體活動(dòng)
1、引出幼兒看光盤。老師出示好朋友：昨天我和小熊去別的幼兒園參觀了，我們看了那個(gè)幼兒園的哥哥姐姐做操，他們做得可棒了，不信，你們看看！
3、老師提問，幼兒回答。讓幼兒說說我們?cè)谧霾俚臅r(shí)候應(yīng)該怎么做（鼓勵(lì)幼兒把話說完整）。
4、老師總結(jié)：幼兒應(yīng)該如何做操，努力向老師學(xué)本領(lǐng)。
5、帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行戶外做操，鼓勵(lì)幼兒向大哥哥姐姐學(xué)習(xí)。
鼓勵(lì)幼兒把自己學(xué)到的本領(lǐng)展示給爸爸媽媽看，爸爸媽媽會(huì)很高興！
七彩陽光廣播體操教案篇四
幼兒園是孩子接受教育的最早階段之一，體操作為體育活動(dòng)的一種全面性教育內(nèi)容，對(duì)幼兒園的教學(xué)非常重要。幼兒園體操的目的是通過豐富多彩的體操活動(dòng)，促進(jìn)幼兒的身體素質(zhì)，培養(yǎng)幼兒的協(xié)調(diào)性和動(dòng)作感覺，提升幼兒的自信心，增強(qiáng)幼兒對(duì)體育健康的認(rèn)識(shí)和興趣。
第二段：分析幼兒園體操教學(xué)的難點(diǎn)和方法
教授幼兒園體操存在一些難點(diǎn)，比如幼兒自身的生理特征和注意力難以集中等，這些都對(duì)體操教學(xué)帶來一定困難。為了解決這些問題，我們應(yīng)該采用有效的教學(xué)方法。首先，要注意體操教學(xué)的內(nèi)容和進(jìn)度的選擇。針對(duì)幼兒身體素質(zhì)特點(diǎn)和心理因素，選擇適合幼兒的體操動(dòng)作和方法，按照幼兒的學(xué)習(xí)進(jìn)度和能力，分階段進(jìn)行教學(xué)。其次，要善于激發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，教師要運(yùn)用幼兒感興趣的學(xué)習(xí)方式，如游戲、音樂、角色扮演等。同時(shí)，要根據(jù)幼兒學(xué)習(xí)情況及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。
第三段：體操教學(xué)的實(shí)踐要點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)
在幼兒園體操教學(xué)的實(shí)踐中，我們需要注意以下幾點(diǎn)。首先，全面掌握教學(xué)內(nèi)容和方法。教師必須要對(duì)體操教學(xué)的基本技能和動(dòng)作要領(lǐng)有深刻的理解，同時(shí)要了解幼兒的身體發(fā)育和特點(diǎn)，采用針對(duì)性的教學(xué)方法。其次，注重體操教學(xué)的實(shí)踐和操作。通過模擬和示范，讓幼兒具體了解體操動(dòng)作要領(lǐng)，幫助幼兒快速掌握體操技巧。此外，教師還應(yīng)該注意體操教學(xué)的安全問題，確保幼兒在學(xué)習(xí)過程中不受到傷害。
第四段：幼兒園體操教學(xué)的衡量和評(píng)估
幼兒園體操教學(xué)的衡量和評(píng)估方式包括三個(gè)方面：一是對(duì)幼兒整體身體素質(zhì)的評(píng)估，二是對(duì)幼兒體操技能的評(píng)估，三是對(duì)幼兒動(dòng)作表現(xiàn)的評(píng)估。這些評(píng)估指標(biāo)應(yīng)該遵循科學(xué)、系統(tǒng)和客觀的原則，以此作為教學(xué)和幼兒成長的監(jiān)測和衡量標(biāo)準(zhǔn)，在教學(xué)過程中不斷優(yōu)化和完善。
第五段：體操教學(xué)對(duì)幼兒園發(fā)展的意義和前景
幼兒園體操教學(xué)不僅是一種體育活動(dòng)，更是一門綜合性課程，其所具備的多方面優(yōu)勢和綜合優(yōu)勢可以為幼兒園的全面發(fā)展提供支持和保障。因此，幼兒園體操教學(xué)的前景非常廣闊，未來可以通過更加科學(xué)、系統(tǒng)、有針對(duì)性的教學(xué)方式和方法，不斷推動(dòng)幼兒園體操教學(xué)的發(fā)展，提高幼兒園教育的品質(zhì)和水平。
七彩陽光廣播體操教案篇五
教學(xué)目標(biāo)：通過這種廣播體操的學(xué)習(xí)，對(duì)于學(xué)生們之間的集體榮譽(yù)感形成有很大的幫助，另外這類型的體操對(duì)于孩子們的身心健康有很大的幫助，確保大家在健康的環(huán)境中得以學(xué)習(xí)，幫助更多學(xué)生在德智體美勞等方面得到全面均衡的發(fā)展。
教學(xué)準(zhǔn)備：將廣播體操的音樂帶準(zhǔn)備好，另外在各個(gè)班級(jí)當(dāng)中選取兩名領(lǐng)操員進(jìn)行領(lǐng)隊(duì)，讓體委發(fā)揮出實(shí)際的功效，在排列集合以及隊(duì)伍隊(duì)形的安排方面進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。從而幫助大家在體操的訓(xùn)練和應(yīng)用環(huán)節(jié)，得到更好地加強(qiáng)。
教學(xué)過程
1、首先可以讓全校領(lǐng)操員在臺(tái)前進(jìn)行動(dòng)作的學(xué)習(xí)，根據(jù)每個(gè)動(dòng)作和環(huán)節(jié)上的應(yīng)用，可以確保臺(tái)下的學(xué)生在技術(shù)動(dòng)作的掌握上得到認(rèn)知和了解。
2、尤其是第一節(jié)的伸展運(yùn)動(dòng)和預(yù)備式的練習(xí)，要讓各班級(jí)的.老師在私底下進(jìn)行監(jiān)督和指導(dǎo)，對(duì)于表現(xiàn)不好或者是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，進(jìn)行規(guī)范性的研究，以免造成整體隊(duì)形不一致的危險(xiǎn)出現(xiàn)。
3、打開音樂讓學(xué)生根據(jù)音樂的節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)，此時(shí)不怕出錯(cuò)要讓學(xué)生大膽的跟隨著節(jié)奏進(jìn)行訓(xùn)練，每個(gè)節(jié)拍都需要進(jìn)行三次以上的音樂播放，才能在節(jié)拍和動(dòng)作指導(dǎo)相互配合，得到更好地表現(xiàn)。
4、針對(duì)于每個(gè)班級(jí)中表現(xiàn)突出的同學(xué)，老師可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膸兔椭笇?dǎo)，對(duì)于體操做的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的班級(jí)可以進(jìn)行隊(duì)列表演，這會(huì)激勵(lì)更多的班級(jí)體會(huì)到體操學(xué)習(xí)的重要性。
結(jié)束：通過廣播體操的訓(xùn)練，可以增強(qiáng)同學(xué)們之間的凝聚力和團(tuán)結(jié)心，為日后的集體活動(dòng)積極參與奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
七彩陽光廣播體操教案篇六
女子體操項(xiàng)目簡介
跳馬
高低杠
平衡木
自由體操
男子體操項(xiàng)目簡介
自由體操
鞍馬
吊環(huán)
跳馬
雙杠
單杠
女子體操項(xiàng)目簡介
跳馬：
跳馬長1.6、寬0.35米、高1.25米，女子跳馬為橫馬。
所有跳馬動(dòng)作必須用雙手撐馬，助跑的長度根據(jù)個(gè)人安排。
跳馬動(dòng)作可以根據(jù)在空中的不同騰空類型分為幾個(gè)組別，在跳馬之前教練員所舉的號(hào)碼代表了不同的動(dòng)作。
高低杠：
高低杠高杠高2.4米、低杠高1.6米、兩杠之間的距離為1.6米。
規(guī)則中對(duì)成套動(dòng)作的不同難度的組合要求、低杠和高杠之間的轉(zhuǎn)換次數(shù)以及騰空動(dòng)作的難度、轉(zhuǎn)體的難度均有具體的要求。
平衡木：
平衡木長5米、寬0.1米、高1.2米。
平衡木有完成時(shí)間的限制，對(duì)于成套的動(dòng)作難度和空中技巧串均有嚴(yán)格規(guī)定。
自由體操：
自由體操場地長和寬均為12米。
自由體操是在無伴唱的音樂下完成的空翻和技巧動(dòng)作，自由體操有嚴(yán)格的場地和時(shí)間的限制，要求運(yùn)動(dòng)員在70-90秒之內(nèi)完成動(dòng)作，并要求運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作能和音樂很好地協(xié)調(diào)起來。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員技巧串的難度和他們之間的連接也有嚴(yán)格限制。
男子體操項(xiàng)目簡介
自由體操：
自由體操場地長和寬均為12米。
自由體操成套動(dòng)作主要由技巧動(dòng)作組成，他們與其他體操動(dòng)作如：力量和平衡、柔軟動(dòng)作、道理及舞蹈等一起連接組合，從而構(gòu)成了一個(gè)韻律和諧、節(jié)奏協(xié)調(diào)的整體。一套動(dòng)作應(yīng)該充分利用整個(gè)場地（12米×12米），并在50-70秒中完成。自由體操對(duì)技巧串及靜止動(dòng)作都有嚴(yán)格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，靜止動(dòng)作要求有一定的難度。
鞍馬：
鞍馬高1.05米，環(huán)高12厘米。
鞍馬是在馬的'所有部位，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動(dòng)作是鞍馬項(xiàng)目上一套動(dòng)作的基本特性。做全旋時(shí)，以并腿全旋為主。允許有通過手倒立加轉(zhuǎn)體或不加轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，不同的結(jié)構(gòu)組的動(dòng)作必須在充分的擺動(dòng)中完成，不能停頓，該項(xiàng)目中不允許有力量動(dòng)作。
吊環(huán)：
吊環(huán)環(huán)高2.55米。
一套吊環(huán)動(dòng)作應(yīng)由比例大致相等的擺動(dòng)和力量靜止動(dòng)作組成，這些動(dòng)作和連接是通過懸垂，經(jīng)過或成支撐，經(jīng)過或成手倒立來完成，以直臂完成動(dòng)作為主。由擺動(dòng)到靜止力量或由靜止力量到擺動(dòng)的過渡是當(dāng)代體操的顯著特點(diǎn)，做靜止動(dòng)作時(shí)，要求環(huán)靜止，不能有大的擺動(dòng)。吊環(huán)要求有一定難度的向前擺動(dòng)完成的手倒立和向后擺動(dòng)完成的手倒立，還要求有一個(gè)有難度要求的力量靜止動(dòng)作。
跳馬：
跳馬高1.35米。
跳馬是由助跑開始的，以雙腿并攏起跳完成的跳躍騰空動(dòng)作，跳馬的助跑最長距離為25米，助跑允許中斷，但不允許返回重新跑，跳馬要求騰空有一定的高度和遠(yuǎn)度。
雙杠：
雙杠高1.75米。
雙杠是眾多結(jié)構(gòu)組中選出的擺動(dòng)和飛行動(dòng)作組成，通過各種支撐和懸垂動(dòng)
作來過渡完成。在雙杠項(xiàng)目上做上法時(shí)，要求必須從并腿站立姿勢開始，不得有預(yù)先動(dòng)作，一套動(dòng)作中最多允許有三個(gè)停頓動(dòng)作或靜止動(dòng)作，其他大于或等于1秒的停頓將不被允許。
單杠：
單杠高2.55米。
單杠整套動(dòng)作都是由擺動(dòng)動(dòng)作組成，以各種握法不間斷地完成動(dòng)作，它包括大回環(huán)、近杠動(dòng)作、圍繞身體縱軸的轉(zhuǎn)體及飛行動(dòng)作。允許有兩次過杠下垂面的單臂擺動(dòng)動(dòng)作。單杠要求有一定難度的騰空動(dòng)作等特殊要求。
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七彩陽光廣播體操教案篇七
體操是幼兒園常見的體育課程之一。幼兒園體操不僅可以促進(jìn)兒童的身體發(fā)育，還可以鍛煉他們的生活認(rèn)知和感知能力。作為幼兒園體操教學(xué)的一名老師，我深深認(rèn)識(shí)到通過體操課程來促進(jìn)兒童的身心發(fā)展的重要性。因此，我特意準(zhǔn)備了一份幼兒園體操心得體會(huì)教案，以分享我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和體悟。
第二段：教案設(shè)計(jì)
我在編寫教案時(shí)，著重考慮了以下幾個(gè)方面：一、對(duì)幼兒園兒童的特點(diǎn)進(jìn)行深入研究，提高課程針對(duì)性。二、通過多種體操動(dòng)作和方式，豐富課程內(nèi)容，增強(qiáng)課堂趣味性和吸引力。三、根據(jù)不同年齡段的兒童特點(diǎn)，確定相應(yīng)的課程難度和內(nèi)容。四、制定有關(guān)安全保障和教學(xué)管理的措施，確保課程實(shí)施的安全性。這些因素的考慮都能提高幼兒園兒童的體操學(xué)習(xí)的效果。
第三段：實(shí)踐體驗(yàn)
在教學(xué)實(shí)踐中，我通過多個(gè)階段的課程設(shè)計(jì)和管理，在幼兒園體操課程中收集了大量的體驗(yàn)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。首先，我在課堂上采用了多種體操動(dòng)作，如輕松踢腿、手腳配合等，能夠提高兒童的柔韌性和協(xié)調(diào)性。其次，我在教學(xué)過程中注重康復(fù)元素的引導(dǎo)，還通過多種游戲方式培養(yǎng)兒童的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人表現(xiàn)能力。最后，我在體操課堂上采用了嚴(yán)格的安全標(biāo)準(zhǔn)，采用柔軟等防護(hù)措施，確保運(yùn)動(dòng)過程的安全性。
第四段：心得體會(huì)
通過多次實(shí)踐教學(xué)，我認(rèn)識(shí)到體操教學(xué)不能只局限于運(yùn)動(dòng)能力上，還要結(jié)合兒童的心理特征來適應(yīng)他們的全面成長。通過體操課程的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，兒童不僅可以鍛煉身體能力，還能夠培養(yǎng)自信心、學(xué)習(xí)能力、注意力以及創(chuàng)造力等素質(zhì)。因此，對(duì)于幼兒園的體育教育而言，體操可以說是不可或缺的一環(huán)。
第五段：尾聲
幼兒園體操心得體會(huì)教案不僅可以為幼兒園教學(xué)者提供理論指導(dǎo)，還可以促進(jìn)他們?cè)趯?shí)踐中更好地解決教學(xué)難點(diǎn)。綜上所述，幼兒園教育中的體操課程，不僅是對(duì)幼兒們進(jìn)行身體鍛煉的過程，更是一種心理素質(zhì)教育。因此，在后續(xù)的融合課程中，我將會(huì)繼續(xù)實(shí)踐并改進(jìn)，為幼兒打造更加全面的健康成長環(huán)境。
七彩陽光廣播體操教案篇八
原地踏步（8拍×2）
預(yù)備姿勢：直立。
原地踏步兩個(gè)8拍。從左腳開始，身體正直，兩手半握拳，兩臂前后擺動(dòng)。最后一拍還原成直立。
要求及注意事項(xiàng)：腳離地面約15厘米，身體保持正直，兩臂前、后自然擺動(dòng)。前擺時(shí)不超過身體中心線。
上肢運(yùn)動(dòng)（8拍×4）
預(yù)備姿勢：直立。
第一個(gè)8拍；
1。左腳向左一步，兩臂側(cè)平舉，雙手劍指，掌心向下；
2。左臂上舉同時(shí)右臂上屈，劍指于左肘前，眼看左指尖；
3。兩臂還原成第一拍的`動(dòng)作；
4。左腳收回還原成直立
5—8同1—4，動(dòng)作相同，方向相反。
第二個(gè)8拍；
2—3拍右臂經(jīng)上向后繞環(huán)，后震至頭上屈，掌心向外。
4左腿收回，還原成直立。
5—8同1—4動(dòng)作相同，方向相反
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍；
第四個(gè)8拍同第二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：一是要注意動(dòng)作伸展；二是要注意右臂經(jīng)上直臂繞環(huán)。
頸部運(yùn)動(dòng)（8拍×4）
預(yù)備姿勢：直立
第一個(gè)8拍
1左腳向左一步，左臂胸前平屈，掌心向下，食指觸右肩，頭向左轉(zhuǎn)，眼看左后方；
2轉(zhuǎn)頭面向正前方，
3同1
4還原成直立。
5—8同1—4，動(dòng)作相同，方向相反。
第二個(gè)8拍
1—2兩臂屈肘，手重疊于腰后，緩慢低頭，頸部前屈；
3—4緩慢抬頭；
5—6緩慢抬頭，頸后屈，
7—8還原成直立。
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，
第四個(gè)8拍同第二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：動(dòng)作緩慢柔和，視個(gè)人情況調(diào)節(jié)幅度。。
第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（8拍×4）
預(yù)備姿勢：直立
第一個(gè)8拍；
1并腿稍屈，同時(shí)兩臂屈肘經(jīng)體側(cè)前伸至前平舉，合掌，低頭，含胸。
2并腿伸直同時(shí)兩臂左右分開至側(cè)平舉擴(kuò)胸，注意掌心向后。
3—4同1—2。
5腿屈伸一次，同時(shí)兩臂胸前平屈后震，手握拳，拳心向下，
6同5，
7左腳向側(cè)成弓步，上體左側(cè)倒，同時(shí)兩臂經(jīng)前左臂后震成胸前平舉，右臂側(cè)上舉，拉弓式，手握拳，注意拳眼向上。
8左腳收回，還原成直立
后三個(gè)8拍與第一個(gè)8拍相同。
要求及注意事項(xiàng)：動(dòng)作注意剛健有力，富有彈性，擴(kuò)胸時(shí)肘與肩平。
第四節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（8拍×4）
預(yù)備姿勢：直立。
第一個(gè)8拍
1左腳向左一步，兩臂側(cè)平舉，手握拳，拳心向下；
2上體向左轉(zhuǎn)90°同時(shí)左臂屈肘于體后，拳心向外，右臂胸前平屈，拳心向下
4左腳收回，還原成直立。
5—8同1—4，但方向相反
第二個(gè)8拍
1左腳向左一步，稍寬于肩，同時(shí)兩臂側(cè)平舉，掌心向下；
2屈左膝，右腿向左后伸直，腳點(diǎn)地，上體向正前方稍前傾，同時(shí)右臂經(jīng)后下擺至前舉60°，掌心向上，左臂隨之后上舉，掌心向下，頭看前方。
3右腳收回，同第1拍；
4左腳收回，還原直立。
5—8與1—4相同，但方向相反。
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，
第四個(gè)8拍同第二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：體轉(zhuǎn)時(shí)兩腳不動(dòng)。
第五節(jié)下肢運(yùn)動(dòng)（8拍×4）
預(yù)備姿勢：直立。
第一個(gè)8拍
1左腳向前一步，右腳向后點(diǎn)地，同時(shí)兩臂屈肘，胸前交叉，手握拳，拳心向內(nèi)；
2右腿前踢約90°，同時(shí)兩臂經(jīng)前下向后擺，拳心向上；
3還原成第1拍的動(dòng)作。
4左腳收回，還原成直立。
5—8同1—4，但方向相反
第二個(gè)8拍
1左腿屈膝上踢，右腿直立同時(shí)左臂側(cè)平舉，掌心向下，右手觸左腳，眼看左腳；
2左腳還原，兩臂側(cè)平舉，掌心向下；
3—4同1—2，
5—7同1—3，方向相反；
8還原直立
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，
第四個(gè)8拍同第二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：前踢腿時(shí)兩腿伸直，上體正直，仿踢毽式動(dòng)作，輕松自然。
第六節(jié)全身運(yùn)動(dòng)（8拍×4）
預(yù)備姿勢：直立。
第一個(gè)8拍。
1左腳向左一步，同時(shí)轉(zhuǎn)體90°右腳后點(diǎn)地，兩臂上舉，掌心向前，挺胸抬頭；
2右腳上步，平行于左腳，同肩寬，同時(shí)上體前屈，手指體前觸地；
3右腳并與左腳，同時(shí)兩手扶膝，肘向外，指尖相對(duì)，眼看前下方；
4還原直立。
5—8同1—4，
第二個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，第三，四個(gè)8拍同第一個(gè)8拍。第二個(gè)8拍方向相反。
要求及注意事項(xiàng)：體前屈時(shí)腿伸直，下蹲時(shí)，雙膝并攏，視個(gè)人情況降低幅度。
第七節(jié)跑跳運(yùn)動(dòng)（8拍×4）
預(yù)備姿勢：直立。
第一個(gè)8拍。
1—3拍左腳開始向前跑三步，兩臂屈肘，前后自然擺動(dòng)，
4跳起，右腳并于左腳成直立；
5跳起成分腿直立，同時(shí)兩臂胸前平屈，手握拳，拳心向下，
6跳起成直立，
7跳起成分腿直立，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)至頭上擊掌，
8跳起還原直立
第二個(gè)8拍
右腳開始向后跑三步，動(dòng)作同第一個(gè)8拍，
第三，四個(gè)8拍同第一，二個(gè)8拍
要求及注意事項(xiàng)：跑跳要富有彈性，擊掌時(shí)臂伸直。
第八節(jié)整理運(yùn)動(dòng)（8拍×4）
預(yù)備姿勢：直立
第一個(gè)8拍
1—2左腳向左一步，右腳并左腳稍屈膝，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)下落后拍打兩腿外側(cè)
2—4同1—2，方向相反。
5—6同1—2，
7—8右腳向右一步成開立，兩臂側(cè)平舉，掌心向下，
第二個(gè)8拍
1—2拍上體左轉(zhuǎn)同時(shí)兩臂屈肘左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左側(cè)肩，
3—4上體右轉(zhuǎn)動(dòng)作同1—2，方向相反，
5—6為上體左轉(zhuǎn)，左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左側(cè)腹，
7—8左腳收回，還原成直立，
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，
第四個(gè)8拍，同第二個(gè)8拍，方向相反。
深呼吸：
第1—2拍左腳向左一步，兩臂經(jīng)側(cè)緩慢至側(cè)上舉，掌心相對(duì)，深吸氣，
3—4兩臂經(jīng)屈肘緩慢向下按掌，指尖相對(duì)，深呼氣，
5—8同1—4，聽到”停”的口令，左腳收回成直立。
要求及注意事項(xiàng)：拍打動(dòng)作相對(duì)放松，深呼吸用腹式呼吸完成。
七彩陽光廣播體操教案篇九
摘要：體操教學(xué)是高校體育類專業(yè)的主修課程之一，通過使學(xué)生系統(tǒng)全面地學(xué)習(xí)體操運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)、技巧等內(nèi)容，培養(yǎng)其吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。而高校體育教學(xué)內(nèi)容則是促使學(xué)生全面鍛煉身體，從而增強(qiáng)體力，以應(yīng)對(duì)今后的工作體力要求，提升身體素質(zhì)，因此，高校體育類專業(yè)體操教學(xué)就變得尤為重要。
關(guān)鍵詞：高校體育；體操教學(xué)；現(xiàn)狀
1.高校體育類專業(yè)體操教學(xué)的現(xiàn)狀
體操教學(xué)旨在通過一系列活動(dòng)及技術(shù)來達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體能的目的，且可促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)育，于無形中培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于突發(fā)狀況的應(yīng)對(duì)能力；除此之外，還對(duì)提升學(xué)生的身體健康素質(zhì)起著重要的作用。但由于體操教學(xué)對(duì)體力和器材及場地的要求較大，以至于現(xiàn)在的大部分學(xué)校已不見體操教學(xué)的身影，從而導(dǎo)致學(xué)生只學(xué)習(xí)球類運(yùn)動(dòng)或田徑類運(yùn)動(dòng)知識(shí)，而不能全面發(fā)展身體機(jī)能。而體操教學(xué)如何融入體育教學(xué)中也是現(xiàn)存的一大問題。為此，對(duì)高校體育類專業(yè)體操教學(xué)的現(xiàn)狀進(jìn)行分析并提出應(yīng)對(duì)策略就變成一件急需解決的事情，因此，本文從體育教師、學(xué)生體操學(xué)習(xí)、體操器材及場地三個(gè)方面進(jìn)行現(xiàn)狀分析。
（1）體育教師情況。體育教師情況分別從三個(gè)方面來討論：
一方面，男女教師比例不協(xié)調(diào)。由于男女生所學(xué)習(xí)的體操項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的要求有很大的區(qū)別，以至于男女教師不能混合教學(xué)。從而會(huì)影響一部分學(xué)生的學(xué)習(xí)。
另一方面，教師年齡比例不協(xié)調(diào)。因?yàn)轶w操教學(xué)是一個(gè)長期學(xué)習(xí)的過程，并對(duì)學(xué)習(xí)者的體能和身體狀況有很大的要求，因此，一部分年輕的教師和年老的.教師就會(huì)在教學(xué)過程中感覺力不從心，從而影響體操教學(xué)質(zhì)量。
還有一方面是教師數(shù)量過少，不能達(dá)到基本教學(xué)水平要求，從而導(dǎo)致教師少學(xué)生多的情況下教師無法滿足學(xué)生的教學(xué)要求，學(xué)生的學(xué)習(xí)水平和身體素質(zhì)下降，學(xué)生體操學(xué)習(xí)情況就會(huì)不理想。
（2）學(xué)生體操學(xué)習(xí)情況。學(xué)生體操學(xué)習(xí)情況分別從三個(gè)方面來討論：
一方面，學(xué)生在入學(xué)前的身體素質(zhì)及體能位于低水平狀態(tài)，從而影響著學(xué)生學(xué)習(xí)體操。
另一方面，大部分女學(xué)生無法忍受及堅(jiān)持高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練，這也影響著學(xué)生對(duì)于體操的學(xué)習(xí)。
還有一方面就是學(xué)生對(duì)于體操器材的恐懼心理，害怕自己會(huì)受到傷害，不相信自己可以完成體操動(dòng)作。
（3）體操器材及場地情況。體操器材及場地情況分別從以下方面來討論：
另一方面是學(xué)生對(duì)器材的利用率不高。綜上所述，高校體育類專業(yè)體操教學(xué)存在著極大的問題，我們必須盡快改善這種現(xiàn)狀，讓體操教學(xué)在體育教學(xué)中獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷。為此，本文對(duì)這些問題提出了一些對(duì)策。
2.高校體育類專業(yè)體操教學(xué)的對(duì)策
（1）對(duì)體育教師的建議。老師是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的領(lǐng)導(dǎo)者，而對(duì)于體操教學(xué)這一困難系數(shù)極高的運(yùn)動(dòng)，體育老師就變得缺一不可了。為此，對(duì)體育教師提出以下幾點(diǎn)建議：
第一，男女教師比例要合理分配；
第二，教師年齡結(jié)構(gòu)也要合理；
第三，教師與學(xué)生的比例更要符合教學(xué)要求；
第四，教師對(duì)于體操器材的講解要仔細(xì)，并促使學(xué)生克服對(duì)體操器材的恐懼感。
（2）對(duì)學(xué)生的建議。要求學(xué)生在體操學(xué)習(xí)中必須堅(jiān)持不懈，能忍受痛苦，反復(fù)不斷地練習(xí)。為此，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)體操給出以下建議：
第一，學(xué)生要加強(qiáng)對(duì)身體素質(zhì)的鍛煉，使自己能接受高強(qiáng)度的體操練習(xí)。
第二，學(xué)生應(yīng)該把堅(jiān)持到底當(dāng)作座右銘，并一直堅(jiān)持到底，尤其是女學(xué)生，更需要毅力去學(xué)習(xí)體操。
第三，學(xué)生更需要克服對(duì)體操器材的恐懼心理，不能因?yàn)楹ε率軅头艞夡w操學(xué)習(xí)；學(xué)生要相信自己，相信自己可以做到并做到最好。
（3）對(duì)體操器材及場地的建議。體操器材和場地是進(jìn)行體操學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，因此，鞏固基礎(chǔ)是一件最基本的事情。對(duì)此，對(duì)體操器材及場地提出以下建議：學(xué)校必須保證體操器材的健全及完好無缺，還要確定器材的使用情況是否合理化，更要適時(shí)檢查體操器材的好壞。
3.總結(jié)
高校體育類專業(yè)體操教學(xué)是高校體育類專業(yè)學(xué)校的專業(yè)課之一，對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)和發(fā)展協(xié)調(diào)能力有極大的幫助，而且體操教學(xué)提高了體育教學(xué)的趣味性和綜合性，擺脫了傳統(tǒng)體育教學(xué)的枯燥無味。為此，將體操教學(xué)更好地融入高校體育類專業(yè)中是當(dāng)下的首要任務(wù)。
作者:張艷玲單位:河北體育學(xué)院
參考文獻(xiàn)：
[1]馬慧英.山西師大體育學(xué)院體操專修學(xué)生教學(xué)能力培養(yǎng)現(xiàn)狀與分析[j].金田，，（8）：246.
七彩陽光廣播體操教案篇一
書法體操作為一種新興的健身方式，既能夠鍛煉身體，又能夠提升書法技藝，備受人們的歡迎。最近，我參加了一次書法體操教學(xué)課程，在學(xué)習(xí)中我深感受益匪淺，今天我想分享一下我的感悟和體驗(yàn)。
第二段：體操的補(bǔ)償性作用
作為一種書法技藝的鍛煉方式，書法體操在實(shí)踐中，也具備了很好的補(bǔ)償性作用。尤其是對(duì)于從事長時(shí)間久坐的人群來說，可起到極好的預(yù)防疾病的作用，同時(shí)加強(qiáng)了肌肉的柔性和運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)了身體的健康。在體操中，我感受最深的就是鍛煉了我手指的柔韌度和力量，改善了頸部的僵硬感，也使我更加自信。
第三段：體操對(duì)提升書寫筆畫的幫助
書法體操不僅能夠促進(jìn)身體的健康，還能夠提高書寫的質(zhì)量和效率。在練習(xí)中，要求每個(gè)手指都要有重點(diǎn)的聯(lián)系，書寫中也是同樣的道理，每個(gè)筆畫都是寶貴的。此外，書法體操同樣鍛煉了細(xì)致的神經(jīng)機(jī)能，習(xí)慣性的良好的姿勢，也為我們?nèi)蘸蟮臅寄艽蛳铝肆己玫幕A(chǔ)。
第四段：體操對(duì)心理健康的改善幫助
在課程中，我們的導(dǎo)師教給了我們書法體操加速訓(xùn)練的方法。在練習(xí)板書時(shí)，一遍一遍的練習(xí)語調(diào)，讓我感覺心平氣和，將疲勞的情緒釋放出來，感覺輕松自在，身心愉悅。在日常的生活中，我們有時(shí)會(huì)遇到一些負(fù)面的情緒，通過書法體操也可以達(dá)到心靈上的宣泄來調(diào)整自己的情緒。
第五段：總結(jié)
在學(xué)習(xí)書法體操后，我意識(shí)到身體的健康和心理健康的重要性，另一方面也激勵(lì)了我進(jìn)一步探索書法文化，提高自己的書法技能。同時(shí)，也讓我深刻的體會(huì)到了書法體操與日常生活息息相關(guān)，不僅是一種鍛煉方式，更是傳統(tǒng)文化的一種傳承，值得我們?nèi)ド钊胩剿骱蛯W(xué)習(xí)。
七彩陽光廣播體操教案篇二
1、在游戲活動(dòng)中練習(xí)助跑屈膝跳，發(fā)展幼兒身體的平衡及協(xié)調(diào)能力。
2、鼓勵(lì)幼兒不怕困難，挑戰(zhàn)自我，保護(hù)自我，培養(yǎng)積極向上的個(gè)性品質(zhì)。
3、體驗(yàn)活動(dòng)的快樂情緒，培養(yǎng)初步的集體榮譽(yù)感。
板凳、紙箱、拼圖、胸飾數(shù)個(gè)、干毛巾、錄音機(jī)、磁帶
一、準(zhǔn)備部分。
教師和幼兒隨著音樂做各種準(zhǔn)備動(dòng)作。
二、基本部分。
1、自由探索過板凳的方法。（第一關(guān)）
（1）引導(dǎo)幼兒探索過板凳的方法。
（2）集中小結(jié)，個(gè)別幼兒演示。
（3）練習(xí)2-3個(gè)動(dòng)作，教師指導(dǎo)。
2、重點(diǎn)練習(xí)助跑屈膝跳過不同高度的板凳。（第二關(guān)）
（1）幼兒根據(jù)自己的水平選擇不同的高度練習(xí)。
（2）教師觀察，及時(shí)糾正幼兒的動(dòng)作，避免危險(xiǎn)的發(fā)生。
（3）練習(xí)數(shù)次，集中驗(yàn)證。
3、游戲：“勇敢的`小兵娃”。（第三關(guān)）
（1）交代玩法：過了障礙后，取一樣?xùn)|西回來拍第二個(gè)人的手，第二人出發(fā)；依次進(jìn)行，取回所有的東西拼成作品。（一人只能拿一樣）
（2）集體游戲一次。（先將圖拼完整的一組為勝）
（3）教師保護(hù)個(gè)別能力弱的幼兒，注意安全。
三、結(jié)束部分。
1、小結(jié)講評(píng)，表揚(yáng)不怕困難、勇敢、動(dòng)作靈敏的幼兒。
2、隨音樂做放松動(dòng)作，拿毛巾擦汗，走出場地。
七彩陽光廣播體操教案篇三
1、激發(fā)幼兒自己有學(xué)做器械操的愿望。
2、引導(dǎo)幼兒知道良好的`器械操常規(guī)。
電腦、體操盤、小熊玩具
集體活動(dòng)
1、引出幼兒看光盤。老師出示好朋友：昨天我和小熊去別的幼兒園參觀了，我們看了那個(gè)幼兒園的哥哥姐姐做操，他們做得可棒了，不信，你們看看！
3、老師提問，幼兒回答。讓幼兒說說我們?cè)谧霾俚臅r(shí)候應(yīng)該怎么做（鼓勵(lì)幼兒把話說完整）。
4、老師總結(jié)：幼兒應(yīng)該如何做操，努力向老師學(xué)本領(lǐng)。
5、帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行戶外做操，鼓勵(lì)幼兒向大哥哥姐姐學(xué)習(xí)。
鼓勵(lì)幼兒把自己學(xué)到的本領(lǐng)展示給爸爸媽媽看，爸爸媽媽會(huì)很高興！
七彩陽光廣播體操教案篇四
幼兒園是孩子接受教育的最早階段之一，體操作為體育活動(dòng)的一種全面性教育內(nèi)容，對(duì)幼兒園的教學(xué)非常重要。幼兒園體操的目的是通過豐富多彩的體操活動(dòng)，促進(jìn)幼兒的身體素質(zhì)，培養(yǎng)幼兒的協(xié)調(diào)性和動(dòng)作感覺，提升幼兒的自信心，增強(qiáng)幼兒對(duì)體育健康的認(rèn)識(shí)和興趣。
第二段：分析幼兒園體操教學(xué)的難點(diǎn)和方法
教授幼兒園體操存在一些難點(diǎn)，比如幼兒自身的生理特征和注意力難以集中等，這些都對(duì)體操教學(xué)帶來一定困難。為了解決這些問題，我們應(yīng)該采用有效的教學(xué)方法。首先，要注意體操教學(xué)的內(nèi)容和進(jìn)度的選擇。針對(duì)幼兒身體素質(zhì)特點(diǎn)和心理因素，選擇適合幼兒的體操動(dòng)作和方法，按照幼兒的學(xué)習(xí)進(jìn)度和能力，分階段進(jìn)行教學(xué)。其次，要善于激發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，教師要運(yùn)用幼兒感興趣的學(xué)習(xí)方式，如游戲、音樂、角色扮演等。同時(shí)，要根據(jù)幼兒學(xué)習(xí)情況及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。
第三段：體操教學(xué)的實(shí)踐要點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)
在幼兒園體操教學(xué)的實(shí)踐中，我們需要注意以下幾點(diǎn)。首先，全面掌握教學(xué)內(nèi)容和方法。教師必須要對(duì)體操教學(xué)的基本技能和動(dòng)作要領(lǐng)有深刻的理解，同時(shí)要了解幼兒的身體發(fā)育和特點(diǎn)，采用針對(duì)性的教學(xué)方法。其次，注重體操教學(xué)的實(shí)踐和操作。通過模擬和示范，讓幼兒具體了解體操動(dòng)作要領(lǐng)，幫助幼兒快速掌握體操技巧。此外，教師還應(yīng)該注意體操教學(xué)的安全問題，確保幼兒在學(xué)習(xí)過程中不受到傷害。
第四段：幼兒園體操教學(xué)的衡量和評(píng)估
幼兒園體操教學(xué)的衡量和評(píng)估方式包括三個(gè)方面：一是對(duì)幼兒整體身體素質(zhì)的評(píng)估，二是對(duì)幼兒體操技能的評(píng)估，三是對(duì)幼兒動(dòng)作表現(xiàn)的評(píng)估。這些評(píng)估指標(biāo)應(yīng)該遵循科學(xué)、系統(tǒng)和客觀的原則，以此作為教學(xué)和幼兒成長的監(jiān)測和衡量標(biāo)準(zhǔn)，在教學(xué)過程中不斷優(yōu)化和完善。
第五段：體操教學(xué)對(duì)幼兒園發(fā)展的意義和前景
幼兒園體操教學(xué)不僅是一種體育活動(dòng)，更是一門綜合性課程，其所具備的多方面優(yōu)勢和綜合優(yōu)勢可以為幼兒園的全面發(fā)展提供支持和保障。因此，幼兒園體操教學(xué)的前景非常廣闊，未來可以通過更加科學(xué)、系統(tǒng)、有針對(duì)性的教學(xué)方式和方法，不斷推動(dòng)幼兒園體操教學(xué)的發(fā)展，提高幼兒園教育的品質(zhì)和水平。
七彩陽光廣播體操教案篇五
教學(xué)目標(biāo)：通過這種廣播體操的學(xué)習(xí)，對(duì)于學(xué)生們之間的集體榮譽(yù)感形成有很大的幫助，另外這類型的體操對(duì)于孩子們的身心健康有很大的幫助，確保大家在健康的環(huán)境中得以學(xué)習(xí)，幫助更多學(xué)生在德智體美勞等方面得到全面均衡的發(fā)展。
教學(xué)準(zhǔn)備：將廣播體操的音樂帶準(zhǔn)備好，另外在各個(gè)班級(jí)當(dāng)中選取兩名領(lǐng)操員進(jìn)行領(lǐng)隊(duì)，讓體委發(fā)揮出實(shí)際的功效，在排列集合以及隊(duì)伍隊(duì)形的安排方面進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。從而幫助大家在體操的訓(xùn)練和應(yīng)用環(huán)節(jié)，得到更好地加強(qiáng)。
教學(xué)過程
1、首先可以讓全校領(lǐng)操員在臺(tái)前進(jìn)行動(dòng)作的學(xué)習(xí)，根據(jù)每個(gè)動(dòng)作和環(huán)節(jié)上的應(yīng)用，可以確保臺(tái)下的學(xué)生在技術(shù)動(dòng)作的掌握上得到認(rèn)知和了解。
2、尤其是第一節(jié)的伸展運(yùn)動(dòng)和預(yù)備式的練習(xí)，要讓各班級(jí)的.老師在私底下進(jìn)行監(jiān)督和指導(dǎo)，對(duì)于表現(xiàn)不好或者是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，進(jìn)行規(guī)范性的研究，以免造成整體隊(duì)形不一致的危險(xiǎn)出現(xiàn)。
3、打開音樂讓學(xué)生根據(jù)音樂的節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)，此時(shí)不怕出錯(cuò)要讓學(xué)生大膽的跟隨著節(jié)奏進(jìn)行訓(xùn)練，每個(gè)節(jié)拍都需要進(jìn)行三次以上的音樂播放，才能在節(jié)拍和動(dòng)作指導(dǎo)相互配合，得到更好地表現(xiàn)。
4、針對(duì)于每個(gè)班級(jí)中表現(xiàn)突出的同學(xué)，老師可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膸兔椭笇?dǎo)，對(duì)于體操做的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的班級(jí)可以進(jìn)行隊(duì)列表演，這會(huì)激勵(lì)更多的班級(jí)體會(huì)到體操學(xué)習(xí)的重要性。
結(jié)束：通過廣播體操的訓(xùn)練，可以增強(qiáng)同學(xué)們之間的凝聚力和團(tuán)結(jié)心，為日后的集體活動(dòng)積極參與奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
七彩陽光廣播體操教案篇六
女子體操項(xiàng)目簡介
跳馬
高低杠
平衡木
自由體操
男子體操項(xiàng)目簡介
自由體操
鞍馬
吊環(huán)
跳馬
雙杠
單杠
女子體操項(xiàng)目簡介
跳馬：
跳馬長1.6、寬0.35米、高1.25米，女子跳馬為橫馬。
所有跳馬動(dòng)作必須用雙手撐馬，助跑的長度根據(jù)個(gè)人安排。
跳馬動(dòng)作可以根據(jù)在空中的不同騰空類型分為幾個(gè)組別，在跳馬之前教練員所舉的號(hào)碼代表了不同的動(dòng)作。
高低杠：
高低杠高杠高2.4米、低杠高1.6米、兩杠之間的距離為1.6米。
規(guī)則中對(duì)成套動(dòng)作的不同難度的組合要求、低杠和高杠之間的轉(zhuǎn)換次數(shù)以及騰空動(dòng)作的難度、轉(zhuǎn)體的難度均有具體的要求。
平衡木：
平衡木長5米、寬0.1米、高1.2米。
平衡木有完成時(shí)間的限制，對(duì)于成套的動(dòng)作難度和空中技巧串均有嚴(yán)格規(guī)定。
自由體操：
自由體操場地長和寬均為12米。
自由體操是在無伴唱的音樂下完成的空翻和技巧動(dòng)作，自由體操有嚴(yán)格的場地和時(shí)間的限制，要求運(yùn)動(dòng)員在70-90秒之內(nèi)完成動(dòng)作，并要求運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作能和音樂很好地協(xié)調(diào)起來。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員技巧串的難度和他們之間的連接也有嚴(yán)格限制。
男子體操項(xiàng)目簡介
自由體操：
自由體操場地長和寬均為12米。
自由體操成套動(dòng)作主要由技巧動(dòng)作組成，他們與其他體操動(dòng)作如：力量和平衡、柔軟動(dòng)作、道理及舞蹈等一起連接組合，從而構(gòu)成了一個(gè)韻律和諧、節(jié)奏協(xié)調(diào)的整體。一套動(dòng)作應(yīng)該充分利用整個(gè)場地（12米×12米），并在50-70秒中完成。自由體操對(duì)技巧串及靜止動(dòng)作都有嚴(yán)格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，靜止動(dòng)作要求有一定的難度。
鞍馬：
鞍馬高1.05米，環(huán)高12厘米。
鞍馬是在馬的'所有部位，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動(dòng)作是鞍馬項(xiàng)目上一套動(dòng)作的基本特性。做全旋時(shí)，以并腿全旋為主。允許有通過手倒立加轉(zhuǎn)體或不加轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，不同的結(jié)構(gòu)組的動(dòng)作必須在充分的擺動(dòng)中完成，不能停頓，該項(xiàng)目中不允許有力量動(dòng)作。
吊環(huán)：
吊環(huán)環(huán)高2.55米。
一套吊環(huán)動(dòng)作應(yīng)由比例大致相等的擺動(dòng)和力量靜止動(dòng)作組成，這些動(dòng)作和連接是通過懸垂，經(jīng)過或成支撐，經(jīng)過或成手倒立來完成，以直臂完成動(dòng)作為主。由擺動(dòng)到靜止力量或由靜止力量到擺動(dòng)的過渡是當(dāng)代體操的顯著特點(diǎn)，做靜止動(dòng)作時(shí)，要求環(huán)靜止，不能有大的擺動(dòng)。吊環(huán)要求有一定難度的向前擺動(dòng)完成的手倒立和向后擺動(dòng)完成的手倒立，還要求有一個(gè)有難度要求的力量靜止動(dòng)作。
跳馬：
跳馬高1.35米。
跳馬是由助跑開始的，以雙腿并攏起跳完成的跳躍騰空動(dòng)作，跳馬的助跑最長距離為25米，助跑允許中斷，但不允許返回重新跑，跳馬要求騰空有一定的高度和遠(yuǎn)度。
雙杠：
雙杠高1.75米。
雙杠是眾多結(jié)構(gòu)組中選出的擺動(dòng)和飛行動(dòng)作組成，通過各種支撐和懸垂動(dòng)
作來過渡完成。在雙杠項(xiàng)目上做上法時(shí)，要求必須從并腿站立姿勢開始，不得有預(yù)先動(dòng)作，一套動(dòng)作中最多允許有三個(gè)停頓動(dòng)作或靜止動(dòng)作，其他大于或等于1秒的停頓將不被允許。
單杠：
單杠高2.55米。
單杠整套動(dòng)作都是由擺動(dòng)動(dòng)作組成，以各種握法不間斷地完成動(dòng)作，它包括大回環(huán)、近杠動(dòng)作、圍繞身體縱軸的轉(zhuǎn)體及飛行動(dòng)作。允許有兩次過杠下垂面的單臂擺動(dòng)動(dòng)作。單杠要求有一定難度的騰空動(dòng)作等特殊要求。
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七彩陽光廣播體操教案篇七
體操是幼兒園常見的體育課程之一。幼兒園體操不僅可以促進(jìn)兒童的身體發(fā)育，還可以鍛煉他們的生活認(rèn)知和感知能力。作為幼兒園體操教學(xué)的一名老師，我深深認(rèn)識(shí)到通過體操課程來促進(jìn)兒童的身心發(fā)展的重要性。因此，我特意準(zhǔn)備了一份幼兒園體操心得體會(huì)教案，以分享我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和體悟。
第二段：教案設(shè)計(jì)
我在編寫教案時(shí)，著重考慮了以下幾個(gè)方面：一、對(duì)幼兒園兒童的特點(diǎn)進(jìn)行深入研究，提高課程針對(duì)性。二、通過多種體操動(dòng)作和方式，豐富課程內(nèi)容，增強(qiáng)課堂趣味性和吸引力。三、根據(jù)不同年齡段的兒童特點(diǎn)，確定相應(yīng)的課程難度和內(nèi)容。四、制定有關(guān)安全保障和教學(xué)管理的措施，確保課程實(shí)施的安全性。這些因素的考慮都能提高幼兒園兒童的體操學(xué)習(xí)的效果。
第三段：實(shí)踐體驗(yàn)
在教學(xué)實(shí)踐中，我通過多個(gè)階段的課程設(shè)計(jì)和管理，在幼兒園體操課程中收集了大量的體驗(yàn)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。首先，我在課堂上采用了多種體操動(dòng)作，如輕松踢腿、手腳配合等，能夠提高兒童的柔韌性和協(xié)調(diào)性。其次，我在教學(xué)過程中注重康復(fù)元素的引導(dǎo)，還通過多種游戲方式培養(yǎng)兒童的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人表現(xiàn)能力。最后，我在體操課堂上采用了嚴(yán)格的安全標(biāo)準(zhǔn)，采用柔軟等防護(hù)措施，確保運(yùn)動(dòng)過程的安全性。
第四段：心得體會(huì)
通過多次實(shí)踐教學(xué)，我認(rèn)識(shí)到體操教學(xué)不能只局限于運(yùn)動(dòng)能力上，還要結(jié)合兒童的心理特征來適應(yīng)他們的全面成長。通過體操課程的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，兒童不僅可以鍛煉身體能力，還能夠培養(yǎng)自信心、學(xué)習(xí)能力、注意力以及創(chuàng)造力等素質(zhì)。因此，對(duì)于幼兒園的體育教育而言，體操可以說是不可或缺的一環(huán)。
第五段：尾聲
幼兒園體操心得體會(huì)教案不僅可以為幼兒園教學(xué)者提供理論指導(dǎo)，還可以促進(jìn)他們?cè)趯?shí)踐中更好地解決教學(xué)難點(diǎn)。綜上所述，幼兒園教育中的體操課程，不僅是對(duì)幼兒們進(jìn)行身體鍛煉的過程，更是一種心理素質(zhì)教育。因此，在后續(xù)的融合課程中，我將會(huì)繼續(xù)實(shí)踐并改進(jìn)，為幼兒打造更加全面的健康成長環(huán)境。
七彩陽光廣播體操教案篇八
原地踏步（8拍×2）
預(yù)備姿勢：直立。
原地踏步兩個(gè)8拍。從左腳開始，身體正直，兩手半握拳，兩臂前后擺動(dòng)。最后一拍還原成直立。
要求及注意事項(xiàng)：腳離地面約15厘米，身體保持正直，兩臂前、后自然擺動(dòng)。前擺時(shí)不超過身體中心線。
上肢運(yùn)動(dòng)（8拍×4）
預(yù)備姿勢：直立。
第一個(gè)8拍；
1。左腳向左一步，兩臂側(cè)平舉，雙手劍指，掌心向下；
2。左臂上舉同時(shí)右臂上屈，劍指于左肘前，眼看左指尖；
3。兩臂還原成第一拍的`動(dòng)作；
4。左腳收回還原成直立
5—8同1—4，動(dòng)作相同，方向相反。
第二個(gè)8拍；
2—3拍右臂經(jīng)上向后繞環(huán)，后震至頭上屈，掌心向外。
4左腿收回，還原成直立。
5—8同1—4動(dòng)作相同，方向相反
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍；
第四個(gè)8拍同第二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：一是要注意動(dòng)作伸展；二是要注意右臂經(jīng)上直臂繞環(huán)。
頸部運(yùn)動(dòng)（8拍×4）
預(yù)備姿勢：直立
第一個(gè)8拍
1左腳向左一步，左臂胸前平屈，掌心向下，食指觸右肩，頭向左轉(zhuǎn)，眼看左后方；
2轉(zhuǎn)頭面向正前方，
3同1
4還原成直立。
5—8同1—4，動(dòng)作相同，方向相反。
第二個(gè)8拍
1—2兩臂屈肘，手重疊于腰后，緩慢低頭，頸部前屈；
3—4緩慢抬頭；
5—6緩慢抬頭，頸后屈，
7—8還原成直立。
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，
第四個(gè)8拍同第二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：動(dòng)作緩慢柔和，視個(gè)人情況調(diào)節(jié)幅度。。
第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（8拍×4）
預(yù)備姿勢：直立
第一個(gè)8拍；
1并腿稍屈，同時(shí)兩臂屈肘經(jīng)體側(cè)前伸至前平舉，合掌，低頭，含胸。
2并腿伸直同時(shí)兩臂左右分開至側(cè)平舉擴(kuò)胸，注意掌心向后。
3—4同1—2。
5腿屈伸一次，同時(shí)兩臂胸前平屈后震，手握拳，拳心向下，
6同5，
7左腳向側(cè)成弓步，上體左側(cè)倒，同時(shí)兩臂經(jīng)前左臂后震成胸前平舉，右臂側(cè)上舉，拉弓式，手握拳，注意拳眼向上。
8左腳收回，還原成直立
后三個(gè)8拍與第一個(gè)8拍相同。
要求及注意事項(xiàng)：動(dòng)作注意剛健有力，富有彈性，擴(kuò)胸時(shí)肘與肩平。
第四節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（8拍×4）
預(yù)備姿勢：直立。
第一個(gè)8拍
1左腳向左一步，兩臂側(cè)平舉，手握拳，拳心向下；
2上體向左轉(zhuǎn)90°同時(shí)左臂屈肘于體后，拳心向外，右臂胸前平屈，拳心向下
4左腳收回，還原成直立。
5—8同1—4，但方向相反
第二個(gè)8拍
1左腳向左一步，稍寬于肩，同時(shí)兩臂側(cè)平舉，掌心向下；
2屈左膝，右腿向左后伸直，腳點(diǎn)地，上體向正前方稍前傾，同時(shí)右臂經(jīng)后下擺至前舉60°，掌心向上，左臂隨之后上舉，掌心向下，頭看前方。
3右腳收回，同第1拍；
4左腳收回，還原直立。
5—8與1—4相同，但方向相反。
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，
第四個(gè)8拍同第二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：體轉(zhuǎn)時(shí)兩腳不動(dòng)。
第五節(jié)下肢運(yùn)動(dòng)（8拍×4）
預(yù)備姿勢：直立。
第一個(gè)8拍
1左腳向前一步，右腳向后點(diǎn)地，同時(shí)兩臂屈肘，胸前交叉，手握拳，拳心向內(nèi)；
2右腿前踢約90°，同時(shí)兩臂經(jīng)前下向后擺，拳心向上；
3還原成第1拍的動(dòng)作。
4左腳收回，還原成直立。
5—8同1—4，但方向相反
第二個(gè)8拍
1左腿屈膝上踢，右腿直立同時(shí)左臂側(cè)平舉，掌心向下，右手觸左腳，眼看左腳；
2左腳還原，兩臂側(cè)平舉，掌心向下；
3—4同1—2，
5—7同1—3，方向相反；
8還原直立
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，
第四個(gè)8拍同第二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：前踢腿時(shí)兩腿伸直，上體正直，仿踢毽式動(dòng)作，輕松自然。
第六節(jié)全身運(yùn)動(dòng)（8拍×4）
預(yù)備姿勢：直立。
第一個(gè)8拍。
1左腳向左一步，同時(shí)轉(zhuǎn)體90°右腳后點(diǎn)地，兩臂上舉，掌心向前，挺胸抬頭；
2右腳上步，平行于左腳，同肩寬，同時(shí)上體前屈，手指體前觸地；
3右腳并與左腳，同時(shí)兩手扶膝，肘向外，指尖相對(duì)，眼看前下方；
4還原直立。
5—8同1—4，
第二個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，第三，四個(gè)8拍同第一個(gè)8拍。第二個(gè)8拍方向相反。
要求及注意事項(xiàng)：體前屈時(shí)腿伸直，下蹲時(shí)，雙膝并攏，視個(gè)人情況降低幅度。
第七節(jié)跑跳運(yùn)動(dòng)（8拍×4）
預(yù)備姿勢：直立。
第一個(gè)8拍。
1—3拍左腳開始向前跑三步，兩臂屈肘，前后自然擺動(dòng)，
4跳起，右腳并于左腳成直立；
5跳起成分腿直立，同時(shí)兩臂胸前平屈，手握拳，拳心向下，
6跳起成直立，
7跳起成分腿直立，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)至頭上擊掌，
8跳起還原直立
第二個(gè)8拍
右腳開始向后跑三步，動(dòng)作同第一個(gè)8拍，
第三，四個(gè)8拍同第一，二個(gè)8拍
要求及注意事項(xiàng)：跑跳要富有彈性，擊掌時(shí)臂伸直。
第八節(jié)整理運(yùn)動(dòng)（8拍×4）
預(yù)備姿勢：直立
第一個(gè)8拍
1—2左腳向左一步，右腳并左腳稍屈膝，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)下落后拍打兩腿外側(cè)
2—4同1—2，方向相反。
5—6同1—2，
7—8右腳向右一步成開立，兩臂側(cè)平舉，掌心向下，
第二個(gè)8拍
1—2拍上體左轉(zhuǎn)同時(shí)兩臂屈肘左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左側(cè)肩，
3—4上體右轉(zhuǎn)動(dòng)作同1—2，方向相反，
5—6為上體左轉(zhuǎn)，左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左側(cè)腹，
7—8左腳收回，還原成直立，
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，
第四個(gè)8拍，同第二個(gè)8拍，方向相反。
深呼吸：
第1—2拍左腳向左一步，兩臂經(jīng)側(cè)緩慢至側(cè)上舉，掌心相對(duì)，深吸氣，
3—4兩臂經(jīng)屈肘緩慢向下按掌，指尖相對(duì)，深呼氣，
5—8同1—4，聽到”停”的口令，左腳收回成直立。
要求及注意事項(xiàng)：拍打動(dòng)作相對(duì)放松，深呼吸用腹式呼吸完成。
七彩陽光廣播體操教案篇九
摘要：體操教學(xué)是高校體育類專業(yè)的主修課程之一，通過使學(xué)生系統(tǒng)全面地學(xué)習(xí)體操運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)、技巧等內(nèi)容，培養(yǎng)其吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。而高校體育教學(xué)內(nèi)容則是促使學(xué)生全面鍛煉身體，從而增強(qiáng)體力，以應(yīng)對(duì)今后的工作體力要求，提升身體素質(zhì)，因此，高校體育類專業(yè)體操教學(xué)就變得尤為重要。
關(guān)鍵詞：高校體育；體操教學(xué)；現(xiàn)狀
1.高校體育類專業(yè)體操教學(xué)的現(xiàn)狀
體操教學(xué)旨在通過一系列活動(dòng)及技術(shù)來達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體能的目的，且可促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)育，于無形中培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于突發(fā)狀況的應(yīng)對(duì)能力；除此之外，還對(duì)提升學(xué)生的身體健康素質(zhì)起著重要的作用。但由于體操教學(xué)對(duì)體力和器材及場地的要求較大，以至于現(xiàn)在的大部分學(xué)校已不見體操教學(xué)的身影，從而導(dǎo)致學(xué)生只學(xué)習(xí)球類運(yùn)動(dòng)或田徑類運(yùn)動(dòng)知識(shí)，而不能全面發(fā)展身體機(jī)能。而體操教學(xué)如何融入體育教學(xué)中也是現(xiàn)存的一大問題。為此，對(duì)高校體育類專業(yè)體操教學(xué)的現(xiàn)狀進(jìn)行分析并提出應(yīng)對(duì)策略就變成一件急需解決的事情，因此，本文從體育教師、學(xué)生體操學(xué)習(xí)、體操器材及場地三個(gè)方面進(jìn)行現(xiàn)狀分析。
（1）體育教師情況。體育教師情況分別從三個(gè)方面來討論：
一方面，男女教師比例不協(xié)調(diào)。由于男女生所學(xué)習(xí)的體操項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的要求有很大的區(qū)別，以至于男女教師不能混合教學(xué)。從而會(huì)影響一部分學(xué)生的學(xué)習(xí)。
另一方面，教師年齡比例不協(xié)調(diào)。因?yàn)轶w操教學(xué)是一個(gè)長期學(xué)習(xí)的過程，并對(duì)學(xué)習(xí)者的體能和身體狀況有很大的要求，因此，一部分年輕的教師和年老的.教師就會(huì)在教學(xué)過程中感覺力不從心，從而影響體操教學(xué)質(zhì)量。
還有一方面是教師數(shù)量過少，不能達(dá)到基本教學(xué)水平要求，從而導(dǎo)致教師少學(xué)生多的情況下教師無法滿足學(xué)生的教學(xué)要求，學(xué)生的學(xué)習(xí)水平和身體素質(zhì)下降，學(xué)生體操學(xué)習(xí)情況就會(huì)不理想。
（2）學(xué)生體操學(xué)習(xí)情況。學(xué)生體操學(xué)習(xí)情況分別從三個(gè)方面來討論：
一方面，學(xué)生在入學(xué)前的身體素質(zhì)及體能位于低水平狀態(tài)，從而影響著學(xué)生學(xué)習(xí)體操。
另一方面，大部分女學(xué)生無法忍受及堅(jiān)持高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練，這也影響著學(xué)生對(duì)于體操的學(xué)習(xí)。
還有一方面就是學(xué)生對(duì)于體操器材的恐懼心理，害怕自己會(huì)受到傷害，不相信自己可以完成體操動(dòng)作。
（3）體操器材及場地情況。體操器材及場地情況分別從以下方面來討論：
另一方面是學(xué)生對(duì)器材的利用率不高。綜上所述，高校體育類專業(yè)體操教學(xué)存在著極大的問題，我們必須盡快改善這種現(xiàn)狀，讓體操教學(xué)在體育教學(xué)中獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷。為此，本文對(duì)這些問題提出了一些對(duì)策。
2.高校體育類專業(yè)體操教學(xué)的對(duì)策
（1）對(duì)體育教師的建議。老師是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的領(lǐng)導(dǎo)者，而對(duì)于體操教學(xué)這一困難系數(shù)極高的運(yùn)動(dòng)，體育老師就變得缺一不可了。為此，對(duì)體育教師提出以下幾點(diǎn)建議：
第一，男女教師比例要合理分配；
第二，教師年齡結(jié)構(gòu)也要合理；
第三，教師與學(xué)生的比例更要符合教學(xué)要求；
第四，教師對(duì)于體操器材的講解要仔細(xì)，并促使學(xué)生克服對(duì)體操器材的恐懼感。
（2）對(duì)學(xué)生的建議。要求學(xué)生在體操學(xué)習(xí)中必須堅(jiān)持不懈，能忍受痛苦，反復(fù)不斷地練習(xí)。為此，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)體操給出以下建議：
第一，學(xué)生要加強(qiáng)對(duì)身體素質(zhì)的鍛煉，使自己能接受高強(qiáng)度的體操練習(xí)。
第二，學(xué)生應(yīng)該把堅(jiān)持到底當(dāng)作座右銘，并一直堅(jiān)持到底，尤其是女學(xué)生，更需要毅力去學(xué)習(xí)體操。
第三，學(xué)生更需要克服對(duì)體操器材的恐懼心理，不能因?yàn)楹ε率軅头艞夡w操學(xué)習(xí)；學(xué)生要相信自己，相信自己可以做到并做到最好。
（3）對(duì)體操器材及場地的建議。體操器材和場地是進(jìn)行體操學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，因此，鞏固基礎(chǔ)是一件最基本的事情。對(duì)此，對(duì)體操器材及場地提出以下建議：學(xué)校必須保證體操器材的健全及完好無缺，還要確定器材的使用情況是否合理化，更要適時(shí)檢查體操器材的好壞。
3.總結(jié)
高校體育類專業(yè)體操教學(xué)是高校體育類專業(yè)學(xué)校的專業(yè)課之一，對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)和發(fā)展協(xié)調(diào)能力有極大的幫助，而且體操教學(xué)提高了體育教學(xué)的趣味性和綜合性，擺脫了傳統(tǒng)體育教學(xué)的枯燥無味。為此，將體操教學(xué)更好地融入高校體育類專業(yè)中是當(dāng)下的首要任務(wù)。
作者:張艷玲單位:河北體育學(xué)院
參考文獻(xiàn)：
[1]馬慧英.山西師大體育學(xué)院體操專修學(xué)生教學(xué)能力培養(yǎng)現(xiàn)狀與分析[j].金田，，（8）：246.