通過總結(jié)，我們可以更好地從過去的經(jīng)驗中吸取教訓，避免重蹈覆轍。結(jié)合實際情況，進行分析和評價，提出合理的建議和改進措施。以下是小編為大家整理的散文摘抄，讓您感受到作者對生活的獨特理解和感悟。
健康飲食快樂成長國旗下講話篇一
尊敬的老師，親愛的同學：
大家下午好：
快樂是人生中的主題曲，而健康就是主題曲的伴奏。沒有了伴奏的曲子不會那么悅耳動聽，沒有了健康的人生不會那么快樂。
不健康，不快樂，不就像是一個潘多拉魔盒嗎?當你控制不住自己就等于打開了潘多拉魔盒，釋放心魔，會讓你做出不利于健康，不利于快樂的事，只有把握“金鑰匙”，才能困住心魔。
在社會生活中，我們必須把握好自己，調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己一直保持愉快的心情;在學校生活中，我們要控制自己不去做違反校規(guī)的事，以免造成不必要的傷害;在家庭生活中，要盡力做好父母吩咐的事，懂得感恩。不要像有些同學，父母叫他做一點事，就心情突變，嘴里不停地吐出：“煩人”“不要”等等抱怨的話;不要像有寫同學在學校里，做事不計后果，心里自由“好奇”兩個字，以至于傷害了他人的身體，害人害己，以至于不能健康快樂的成長。
希望大家多想開心的事，多做讓人快樂的事，為自己撐起一片健康快樂的天空，使自己在這片天空下健康快樂的成長。
健康飲食快樂成長國旗下講話篇二
日月如梭，日子一天天過去了，我一天天成長，在成長過程中我覺得很快樂。
漸漸地，我長大了也懂得了什么是無私的愛，也能夠幫父母分擔家務。每一天吃完晚飯，我就主動洗碗。因為爸爸媽媽白天工作辛苦，讓爸爸媽媽休息。我對媽媽說：“媽媽讓我洗碗吧，你工作很辛苦。”媽媽說：“好的，我兒子長大了、懂事了?！蔽沂帐昂猛肟昴玫綇N房去洗，我不管水有多冷，油污有多少我都細心的把它們洗干凈。因為能幫父母分擔家務，我很快樂!
時光如流水，我從愛看《多啦a夢》幼稚的小男孩到迷上觀看英語小故事。英語小故事的卡通人物說英語說得很搞笑。能夠提高我英語的聽說的潛力。從喜歡玩捉迷藏的小男孩到會上網(wǎng)看新聞;到博客去寫作文。能夠認識很多網(wǎng)上的朋友。能夠到別人博客去欣賞博文，這樣能夠提高我的作文水平。在學習中我收獲很多，我覺得很快樂。
在成長過程中收獲知識，是一件快樂的事情。記得在一年級的時候，之所以才考得七八名，是因為小時候很貪玩不明白知識的重要。一眨眼，我上了四年級。四年級我才明白知識的重要。我上課專心聽課、課后多做練習、多看課外書籍、上網(wǎng)找一些資料來練習。我的學習在不斷進步，我的知識越來越豐富。在成長過程中收獲知識，我很快樂!
成長多好阿，能夠幫父母分擔更多事，讓自己在成長中收獲知識、朋友、快樂!
健康飲食快樂成長國旗下講話篇三
老師們、同學們：
大家好!
彈去五月的風塵，我們即將迎來六月的時光。在下一個周，一個快樂而有意義的節(jié)日——六一國際兒童節(jié)就將要到來。在這一個星期，我校的第一屆“文禮”杯藝術(shù)節(jié)各項比賽也即將拉開序幕。在這里，我謹代表學校預祝全體同學六一節(jié)快樂!在各項比賽中獲取好的成績!
同學們，“六一”是你們最快樂的節(jié)日，“六一”也是我們興的日子。因為：你們是家庭的寶貝，更是家庭的希望。你們能夠快樂地成長，家庭就充滿歡歌與笑語。你們是學校的孩子，更是學校的希望。你們能夠全面地發(fā)展，學校就充滿生機與活力。你們是社會的未來，更是社會的希望。你們能夠和諧地發(fā)展，社會就充滿熱情與友愛。你們是祖國的花朵，更是祖國的希望。你們能夠茁壯地成長，祖國就充滿美好與希望。
希望同學們：文明、好學、自主、合作。學會學習、學會生活、學會做人、學會創(chuàng)造。像大人一樣富有責任心、富有使命感，堂堂正正做人，認認真真做事，快快樂樂學習，健健康康成長。做一個理想遠大、品行端莊、學習優(yōu)良、身心健康的共產(chǎn)主義事業(yè)的接班人。
同學們，許多人把我們少年兒童比作“祖國的花朵”、“祖國的未來”。這除了贊美我們天真、活潑、可愛之外，還另有很深的意義，那就是希望我們在祖國這個大花園里，迎著明媚的春光茁壯成長，像花朵一樣競相開放，把祖國裝點得更加絢麗多彩!這就是說，未來是屬于我們的，因此，我們要從小打好基礎，全面發(fā)展自己。此次的藝術(shù)節(jié)為同學們充分展示自我才能提供大好的機會。
最后，再一次預祝學校的藝術(shù)節(jié)取得圓滿成功，同學們能勇創(chuàng)佳績并六一節(jié)快樂!
謝謝大家!
健康飲食快樂成長國旗下講話篇四
親愛的老師們、同學們：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《快樂六一快樂成長》。
彈去五月的風塵，迎接六月的時光。當鮮紅的太陽躍上地平線時，我們又迎來了新的一天，這個星期我們將要迎來一個快樂而有意義的節(jié)日-------"六一"國際兒童節(jié)。六一國際兒童節(jié)是全世界兒童的節(jié)日，也是全世界熱愛兒童，愛好和平，為爭取兒童生存，健康，受教育權(quán)利而斗爭的紀念日。"六一"兒童節(jié)，那是個令我們歡欣鼓舞的日子、更是我們充滿幻想和期待已久的日子，這一天隊旗帶著心愿迎風飛揚、笑臉伴隨希望盡情綻放。一張張笑臉，一陣陣歌聲，都充滿了幸福和快樂。讓我們拋去所有的煩惱與不快，搭乘滿載快樂和幸福的列車，在陽光下馳騁;讓我們在屬于自己的節(jié)日里，放聲的歌唱，盡情地品味金色的年華。
許多人把我們少年兒童比作"祖國的花朵"、"祖國的未來"。贊美我們天真、活潑、可愛，希望我們在祖國這個大花園里，迎著明媚的春光茁壯成長，像花朵一樣競相開放，把祖國裝點得更加絢麗多彩。未來是屬于我們的。社會主義建設的宏偉事業(yè)期待著我們?nèi)?chuàng)造。你們是學校的希望，你們能夠全面地發(fā)展，學校就充滿生機與活力。你們是社會的希望，你們能夠和諧地發(fā)展，社會就充滿熱情與友愛。你們是祖國的希望，你們能夠茁壯地成長，祖國就充滿美好與希望。
同學們，我們肩負著時代的重任，寄托著祖國的未來。作為二十一世紀的新一代，我們要帶著感激去生活，要備加珍惜今天的幸福時光，不辜負祖國的重托，不辜負父母的期望，不辜負校長老師的教誨。在家做個好孩子，在校做名好學生，在社會做位好公民。讓我們在自己的兒童節(jié)，為父母砌上一杯熱茶，為校園撿起一片垃圾，為關(guān)愛我們的全社會作些力所能及的事情，讓他們感受到過一個"六一"，他們的寶貝們就又長大一歲。
親愛的同學們，昨天是值得我們贊美的，因為你們已付出了努力;今天是應該好好把握的，因為把握好每一個"今天"，就意味著把握好了今生;明天是充滿競爭和希望的，你們更應該夯實基礎、信心百倍地去面對!行動起來吧，同學們，讓我們在文明禮儀風的沐浴下展現(xiàn)我們成長的風采，把自己的的節(jié)日過得更有意義!讓我們共同擁有一個快樂的"六一"兒童節(jié)!
健康飲食快樂成長國旗下講話篇五
各位老師，同學們：
大家好。
今天，我演講的題目是《有勞動就有收獲》，首先，從一則小故事談起吧。
從前，在兩座山上分別住著一個和尚和一個道士，和尚和道士每天都在同一時間來山谷的小溪挑水。天長日久，兩人因挑水而成了好友。光陰荏苒，一轉(zhuǎn)眼過了五年。忽然有一天，和尚再沒有下山挑水。一開始，道士沒在意，認為和尚有事耽誤了挑水。誰料，一個月過去了，依舊不見和尚的蹤影，道士這才擔心起來，決定前往廟里，探視他的老友。道士氣喘吁吁來到山頂廟門前，竟然看到和尚正躺在樹蔭下的藤椅上，悠閑的品著茶?？吹降朗康情T，和尚趕緊起身相迎。道士問：“你一個月沒下山挑水了，哪來的水沏茶?”和尚笑而不答，拉著道士的手來到后院。讓道士大感意外的是，院中居然有一口井。和尚指著井說：“五年來，我每天做完功課后，都要抽空挖這口井，能挖多少算多少。如今，終于讓我挖到了水，我也就不必再下山挑水了?！?BR> 這則寓言故事給我們的啟示是：積少成多，貴在堅持;一分耕耘，一分收獲。
同學們，許多知識能力的獲得，往往不是一朝一夕的刻苦，也不是靠十天半月的熱情突擊所能達到的，而常常要默默無聲地用功，持之以恒的積累。就如一滴一滴的水聚成江河，一棵一棵的草鋪成綠野，沒有十年寒窗苦讀之功，沒有長年累月的潛心積累，想一朝頓悟得道，似乎是很難的。獲得知識和能力，依賴的因素很多，實現(xiàn)的途徑方式也不少。讀書學習、思索領悟、實踐磨練等都很重要，而日積月累，無疑是必不可少的一個重要途徑。這也許是很笨很苦的方法，但最笨的方法，往往也是最行之有效的方法。一個成功人士的背后，都有著常人無法想象的'艱辛。成功不是一下就可以得來的，而是需要在挫折中慢慢積累而成的。自細節(jié)入手，從小事做起。偉大源于細節(jié)的積累，小事成就大事，細節(jié)成就完美?！昂２粨窦毩鳎誓艹善浯?山不拒細壤，故能成其高”。
在我們的生活中，是不是應該每天都抽出一點時間去多讀幾頁書，多學習一點實用的知識，或許就在那不經(jīng)意間，你的積累也許就能在關(guān)鍵時刻祝你一臂之力?！胺e土成山，積水成淵”，不要小看那一點一點的收獲，或許正是因為這一點一滴的努力，你就會走在別人的前面。先人一步處處是黃金。多留意從你身邊溜走的時間，和時間賽跑，那你就會離成功不遠了。
健康飲食快樂成長國旗下講話篇六
快樂，就像一個朋友伴隨著我，讓笑容永久掛在我的臉上;成長，就像一條漫長的道路，讓經(jīng)驗充滿我的人生;有了快樂的成長，就像一朵白云一樣，使我勇往直前!
人生的道路上難免碰到一些坎坷，但是，這阻礙不了我的前進。記得第一次騎自行車時，我像一個嬰兒學走路一樣找不到重心，時時刻刻都要父母扶著。他們就像是我的拐杖，支撐著我的步伐。經(jīng)過父母長時間的培訓，我最后學會了騎自行車。那一刻，我覺得我自己充滿了成功感，感到無比快樂!
我的語文成績一向還不錯，每次發(fā)試卷時，我的名字都會在同學們的掌聲劃過，而自己也開心得臉發(fā)紅。那一刻，我覺得我自己充滿了榮譽感，感到無比興奮、快樂!
記得小學一年級的時候，我們班像是一個“陌生圈”，誰也不認識誰，只是默默地走過。一天，體育老師安排我們?nèi)デ安賵龅摹翱鞓诽斓亍蓖婊荨Ｎ易叩揭粋€藍色的滑梯，準備滑下去，就和下面的一個人碰上了。我向她笑了笑，她也露出甜美的笑容，一副不好意思的樣貌。從此，我和她成為了好朋友，形影不離。或許是友誼的力量，讓我獲得了快樂!
成長少不了快樂，快樂也少不了成長，只有兩兩“合作”，才能夠創(chuàng)造出更完美的人生!
健康飲食快樂成長國旗下講話篇七
尊敬的各位老師、同學：
上午好!今天我講話的題目是《學會自制，克服誘惑，快樂成長》。同學們，老師先和大家分享一個案例，50多年前，心理學家曾經(jīng)做過一個經(jīng)典的實驗：實驗者發(fā)給幾十個4歲被試兒童每人一顆好吃的軟糖，同時告訴孩子們：如果馬上吃，只能吃一顆;如果等20分鐘后再吃，就給吃兩顆。然后進行觀察，有的孩子急不可待，把糖馬上吃掉了;而另一些孩子則耐住性子，以克制自己的欲望，得到了第二塊軟糖。
研究人員在十幾年以后再考察當年那些孩子現(xiàn)在的表現(xiàn)，研究發(fā)現(xiàn)，那些能夠為獲得更多的軟糖而等待得更久的孩子要比那些缺乏耐心的孩子更容易獲得成功，他們的學習成績要相對好一些。在后來的幾十年的跟蹤觀察中，發(fā)現(xiàn)有耐心的孩子在事業(yè)上的表現(xiàn)也較為出色。這就是著名的軟糖實驗，也叫做延遲滿足實驗，它告訴我們：延遲滿足能力越強，更容易取得成功。
老師今天想談的話題，我們在人生成長的過程中，每個人都希望能有一個快樂的金色童年，快樂成長，快樂生活。那我們從剛才的案例中是不是可以得到這樣的啟示：我們應該學會自制，克服誘惑，才能快樂成長。有同學可能會說，老師，誘惑應該是對大人而言的，金錢、權(quán)利、美色、毒品這些誘惑離我們很遠。
是的，這些離我們很遠，可我們是否認真思考過，當我們沒有約束自己，違法社會、學校和家庭規(guī)則的時候，也是沒有禁得起誘惑呢?例如：當我們在教學樓走廊瘋鬧喧嘩時，上下樓梯推搡快跑時，課堂上不認真學習時，作業(yè)沒有認真完成時，這時我們是不是沒有禁得住所謂自由的誘惑，像不像實驗里那些急不可待很快把軟糖吃掉的孩子，我們暫時得到的這些快樂，是真正的快樂嗎?可以說，我們從小從家庭和學校學習各類規(guī)則的實質(zhì)是培養(yǎng)我們的自制能力，教育和引導我們學會自制，克服誘惑，這樣我們長大以后才能真正快樂的生活。老師希望能有更多的同學能從老師今天的講話中得到啟發(fā)，在學校和家庭里學會自制，遵守規(guī)則，快樂成長，我也相信鳳城小學的孩子將來都能有一個快樂的、幸福的人生!
我的講話結(jié)束，謝謝大家，請各班有序帶回!
健康飲食快樂成長國旗下講話篇八
每個人都有成長的經(jīng)歷，我也不例外，有高興的、有難忘的……今天，我就把令我快樂的事情寫下來。
有一天，我剛從補習班回來，看見我奶奶準備做飯。我一瞧桌子上有各種各樣的食材，我的小手就想動一動，于是纏著奶奶讓我做，奶奶笑瞇瞇地答應了，遞給我一塊姜讓我砸碎，我心里美滋滋的，樂呵呵地干起來。我砸完姜，奶奶夸我說：“我孫子長大了，會幫奶奶干活了?！?BR> 還有一回，我們?nèi)页詣傔^晚飯，我就主動要求洗碗，媽媽高興地答應了。我圍上媽媽的圍裙，就開始了盤子大掃除，擼起袖子就開始干起來，首先把盤子沖上水，再擠上適量的洗潔精，注意不能擠太多哦!然后用抹布搓洗，最后再用清水洗一遍，使盤子變得干干凈凈……看著自己的勞動成果，我讓媽媽過來檢查，媽媽微笑著表揚了我：“我家的寶貝長大了，更懂事了。”
在勞動中，我體會到了快樂，雖然有點累，但我還是很開心，因為不僅能幫助家人分擔一些家務，還能讓自己成長起來。
健康飲食快樂成長國旗下講話篇九
大家好。今天國旗下演講的主題是《合理膳食健康成長》。
隊員們，今天是5月20日，是“中國學生營養(yǎng)日”。在城市和經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，由于缺乏合理飲食知識，營養(yǎng)攝入不平衡，活動不足，學校里的“小胖子”越來越多。球員的不良飲食和不健康的生活方式會給我們的生活帶來很多不便，增加我們身體的負擔。我們身體的一些內(nèi)臟也會因為過度的“疲勞”而提前衰老，成年后會誘發(fā)一些慢性病。
《中共中央國務院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》指出：“健康的體質(zhì)是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第一的理念?！睆?990年開始，中國學生營養(yǎng)促進會每年5月20日組織開展學生營養(yǎng)宣傳活動。經(jīng)過研究，決定每年的5月20日為“中國學生營養(yǎng)日”。
作為新時代的少先隊員，我們必須有一個健康的身體來完成爺爺?shù)膰谕校骸俺砷L為一代有知識、有道德、有成就的新一代建設者”。所以要合理飲食，健康成長，具體可以這么做：
第一，飯是固定的。俗話說：早飯吃好，午飯吃好，晚飯少吃。有道理。許多玩家選擇不吃早餐是為了早上能有更多的睡眠。當他們到達學校時，他們總是會感到困倦、無精打采，甚至在陽光下暈倒。其實早餐很重要。它為我們的大腦工作提供能量。所以要想好好學習，早餐很重要。
第二，營養(yǎng)均衡?，F(xiàn)在我們的生活水平越來越高，有的玩家挑食。遇到不喜歡的人，根本不吃飯。遇到喜歡的人就在海上吃飯，導致胃病。小小年紀就肚子疼，甚至去醫(yī)院。也會有瘦的或者超重的，對學習生活不滿意的.。
第三，適當運動。如果你想健康，你不能只從你的飲食開始。
隊員們，讓我們認識到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營養(yǎng)均衡、適當鍛煉，提高自身免疫力，鍛煉健康體魄，成長為新時代好隊員。
健康飲食快樂成長國旗下講話篇十
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!今天，我講話的主題是《中國，加油!》。
金秋十月，國旗飄展。
上個世紀，祖國遭受到前所未有的蹂躪，山河破碎，國土淪喪，中華民族災難深重。“難酬蹈海亦英雄”，“我以我血薦軒轅”，這是敬愛的周和魯迅先生發(fā)出的獻身祖國的錚錚誓言。革命前輩方志敏烈士，面對敵人的屠刀，毫無懼色，從容就義，他在《可愛的中國》一書中，傾吐了對祖國、對人民的無限熱愛。卓越的科學家李四光，得知中華人民共和國成立的消息，像杜甫聽到官軍收復薊北一樣，欣喜若狂，置國民黨特務的威脅于不顧，急急登程，從歐洲返回祖國。他說：“我一定要把自己的余生獻給祖國!”前赴后繼的先烈們用血肉之軀筑起一道侵略者無法逾越，不能征服的鋼鐵長城。他們?yōu)槊褡宥鴳?zhàn)，為祖國而戰(zhàn)，為尊嚴而戰(zhàn)，匯聚起氣勢磅礴，不可戰(zhàn)勝的強大力量，向世界展示了“天下興亡，匹夫有責”的愛國情懷，視死如歸、寧死不屈的民族氣節(jié)，不畏強暴、血戰(zhàn)到底的英雄氣概，百折不撓、堅忍不拔的必勝信念。這是中國人民彌足珍貴的精神財富，也是激勵我們克服艱難險阻，筑就復興偉業(yè)的精神動力。
今天的中國，早已不再是那個積貧積弱的民族，她正一步一步走向繁榮富強!9月3日，我們在首都北京隆重紀念中國人民捍衛(wèi)國家獨立和民族尊嚴的英雄壯舉，是為了銘記歷史、緬懷先烈、珍視和平、開創(chuàng)未來。11個徒步方隊、27個裝備方隊、9個空中梯隊彰顯我泱泱華夏之雄威，我巍巍中華之傲骨!
閱兵儀式讓我們知道，歷史雖已遠去，但它為我們指引的方向決定著今天的道路和明天的命運。正如所指出的，“歷史無法重來，未來可以開創(chuàng)”。讓我們永遠銘記先烈的抗日戰(zhàn)績，不斷弘揚偉大的抗戰(zhàn)精神，在實現(xiàn)國家富強、民族振興、人民幸福新的歷史征程上，把個人的命運與國家的命運、民族的命運緊密聯(lián)系在一起，書寫出無愧于先輩、無愧于歷史、無愧于人民的新篇章，以此告慰英靈，成就民族復興的偉大夢想。
同學們，少年興則國興，小年強則國強。我們要適應時代發(fā)展的要求，正確認識祖國的歷史和現(xiàn)實，增強愛國的情感和振興祖國的責任感，樹立民族自尊心與自信心;弘揚偉大的中華民族精神，高舉愛國主義旗幟，銳意進取，自強不息，艱苦奮斗，頑強拼搏，真正把愛國之志變成報國之行!
我的講話完畢，謝謝大家!
健康飲食快樂成長國旗下講話篇十一
同學們：
大家好!今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》!
再看看，很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來，它里面所含的味精就嚴重超標，非常不適合食用。
為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒有保質(zhì)期，質(zhì)量就不可靠。
“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來一片蔚藍的星空!
謝謝大家!
健康飲食快樂成長國旗下講話篇十二
大家好。今天國旗下講話的主題是《合理膳食健康成長》。
隊員們，今天是5月20日，是“中國學生營養(yǎng)日”。在城市和經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，由于缺乏合理膳食的知識，攝入營養(yǎng)不均衡，再加上活動量不足，學校里的“小胖子”越來越多。隊員的不良飲食和不健康的生活方式會給我們的生活帶來很多不便，會增加身體的負擔，我們身體內(nèi)部的某些器官也會因為過度的“勞累”提前衰老，等我們成年后就會誘發(fā)一些慢性疾病。
《中共中央國務院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第一的思想?！弊?990年起，中國學生營養(yǎng)促進會在每年的5月20日均組織開展學生營養(yǎng)宣傳活動。經(jīng)研究，決定每年的5月20日為“中國學生營養(yǎng)日”。
作為新時代的少先隊員，我們必須要有一個健康的體魄，才能完成爺爺?shù)膰谕校骸俺砷L為有知識、有品德、有作為的新一代建設者”。所以，我們要合理膳食，健康成長，具體可以這樣做：
一、三餐固定。俗話說：早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少。是很有道理的，很多隊員為了早上多睡會，早飯選擇不吃，到學校后總會出現(xiàn)犯困，沒精神，甚至在陽光下會暈厥。其實，早飯非常重要，他為我們大腦工作提供能量，所以，要想學習好，早飯很重要。
二、營養(yǎng)均衡?，F(xiàn)在，我們的生活水平越來越高，有些隊員挑食現(xiàn)象越來越厲害。遇到不喜歡的，丁點兒不吃，遇到喜歡的，胡吃海吃，導致胃出現(xiàn)問題，小小年紀就胃疼甚至住院。還會出現(xiàn)偏瘦或過胖，對待學習和生活力不從心。
隊員們，讓我們認識到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營養(yǎng)均衡、適當鍛煉，提高自身免疫力，鍛煉健康體魄，成長為新時代好隊員。
健康飲食快樂成長國旗下講話篇十三
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
我是孟維一。本周升旗儀式的主題是《科學復習，快樂成長》，本周負責升旗的班級是七年級一班，擔任今天光榮升旗手的是xx，讓我們把掌聲送給他們。
下面，我宣布：升旗儀式，現(xiàn)在開始！
第一項，全體立正，請出旗！
第二項，升國旗，奏中華人民共和國國歌。敬禮！
第三項，首先由我來介紹一下我們的班級。
第四項：下面有請程麗冉同學為我們帶來精彩演講，她演講的題目是《科學復習，快樂成長》。
第五項：請左老師發(fā)言。
班級介紹：
這是個團結(jié)奮進，朝氣蓬勃，溫暖和諧的班集體，60顆耀眼的星星，60張笑臉，60個不同的個性缺一不可，共同支撐起了七年級一班這個大家庭。真情常環(huán)繞在這個家，愛意在每一個人心中流淌，我們以飽滿的熱情對待每一次活動，每一次合作，一次次的榮譽無不滲透著我們每個人的力量。青春是我們五彩的畫筆，我們用智慧和勤勞，為自己人生的畫卷，涂上最輝煌的色彩。讓我們揚起理想的風帆，為了理想的彼岸乘風破浪！
健康飲食快樂成長國旗下講話篇十四
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家好!
有句話說健康是1，其他的學業(yè)、事業(yè)、夢想、財富、友誼等都是1后面的0，一旦失去了前面的1，所有的0將會變得毫無意義。換句話說，沒有健康的身體，其他的一切都無從談起。
那么，如何才能擁健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外，首先從小養(yǎng)成良好的飲食習慣：例如早上起來喝一杯溫開水,早飯一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴飲暴食等等.
其次保證全面、均衡、適量的營養(yǎng)：因為我們正處在生長發(fā)育期，需要的營養(yǎng)比較多，這就要求我們不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃。因為每種食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，從而影響身體健康。
另外做到拒絕垃圾食品：對于我們小學生而言，誘惑最大的莫過于路邊、大街上、小巷中那些小攤小販攤子上的食品了。為了求方便，有些同學放學后會從路邊的小攤隨意買一些零食解解饞,卻不知這些食品大多是過期食品、含有色素和防腐劑，甚至有些是地下工廠生產(chǎn)的不合格食品。再加上擺攤的地方很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物，吃了容易生病，輕則腹痛，重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。經(jīng)過近兩周我的觀察,每天下午都有學生放學后在學校門口南側(cè)的小吃車上買東西,希望班主任利用班會的時間多加強調(diào).
同學們，只有我們有了足夠的健康意識，有了健康的飲食，我們才能擁有快樂幸福的人生。所以，讓我們行動起來，健康飲食，快樂成長!
健康飲食快樂成長國旗下講話篇十五
老師們，同學們：
早上好!今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。
1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病;肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完，就結(jié)束了用餐;有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題!
2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。
3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
確實，同學們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。
最后，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。
希望同學們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學的飲食習慣，健康的成長。
健康飲食快樂成長國旗下講話篇十六
尊敬的各位領導，敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好。
今天我國旗下演講的題目是“遵守校規(guī)校紀”。常言道：“沒有規(guī)矩不成方圓?！睙o論各行各業(yè)，都將紀律規(guī)章制度放在首要位置。大教育家夸美紐斯說過：“學校沒有遵守校規(guī)校紀便如磨房里沒有水?！比藗兌颊f軍隊是最大的集體，軍隊為什么有力量?力量不是來自他們手中的槍和炮，這并不是因為他們有槍有炮，而是來自他們有著鐵一樣的紀律，以及軍人對紀律不折不扣的執(zhí)行力。
那么，我們的學校也正該如此。所以作為x中的一員，我們慶幸自己進入了這所校規(guī)嚴明的學校，作為x中的一員，我們更應約束自我，遵守校規(guī)校紀。遵守校規(guī)校紀不需要太多的豪言壯語，也不需要刻意做樣子，遵守校規(guī)校紀首先需要我們改變思維的習慣，由“學校要我這樣做”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙@樣做”。一所沒有校規(guī)校紀的學校會像一條沒有堤壩防護的狂野之河，有了校規(guī)校紀卻沒有堅強執(zhí)行力的學校到最后只能是一盤散沙。
在平常生活中，我們要能自我約束，而不是依靠他人的嚴厲管教。就如學校規(guī)定上學期間學生一律不許帶手機，可還是有部分同學私下帶其進入校園。這不僅是一種違反校規(guī)的表現(xiàn)，也是讓自己學習不專心的誘因，最終導致同學們成績一落千丈。還有些同學無視校規(guī)，上課時趴在桌上睡覺，不去認真聽講，這樣不僅僅是不珍惜自己的末未來更是不尊重一直以來為我們辛勤勞動的老師。已經(jīng)是高中生的我們更應該清楚的知道哪些該做，哪些不該做。自覺樹立良好的意識，培養(yǎng)良好的習慣。
其次，遵守校規(guī)校紀的意識還應該貫穿于我們學習生活的每一個細節(jié)之中。遵守校規(guī)校紀就是就餐時自覺排隊;遵守校規(guī)校紀就是在課堂上認真聽講，不開小差;遵守校規(guī)校紀就是嚴格按照學校規(guī)定，不帶手機，不穿奇裝異服，不留怪異發(fā)型;遵守校規(guī)校紀就是為人舉事談吐文明，禮貌待人;遵守校規(guī)校紀就是牢記《中學生日常行為規(guī)范》與《學生穿著打扮七不準》，不做違紀之事。
同學們，輪船行駛在沒有航標的河流上到不了終點，我們生活在一個沒有校規(guī)校紀約束的學校也成不了棟梁。只有紀律的約束才能給我們一個良好的學習環(huán)境。只有嚴厲苛刻的要求，我們才會更加優(yōu)秀。讓我們一起行動起來，把我們x中變成一所有秩序有質(zhì)量，更加優(yōu)秀的市級示范學校。
謝謝大家!
健康飲食快樂成長國旗下講話篇一
尊敬的老師，親愛的同學：
大家下午好：
快樂是人生中的主題曲，而健康就是主題曲的伴奏。沒有了伴奏的曲子不會那么悅耳動聽，沒有了健康的人生不會那么快樂。
不健康，不快樂，不就像是一個潘多拉魔盒嗎?當你控制不住自己就等于打開了潘多拉魔盒，釋放心魔，會讓你做出不利于健康，不利于快樂的事，只有把握“金鑰匙”，才能困住心魔。
在社會生活中，我們必須把握好自己，調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己一直保持愉快的心情;在學校生活中，我們要控制自己不去做違反校規(guī)的事，以免造成不必要的傷害;在家庭生活中，要盡力做好父母吩咐的事，懂得感恩。不要像有些同學，父母叫他做一點事，就心情突變，嘴里不停地吐出：“煩人”“不要”等等抱怨的話;不要像有寫同學在學校里，做事不計后果，心里自由“好奇”兩個字，以至于傷害了他人的身體，害人害己，以至于不能健康快樂的成長。
希望大家多想開心的事，多做讓人快樂的事，為自己撐起一片健康快樂的天空，使自己在這片天空下健康快樂的成長。
健康飲食快樂成長國旗下講話篇二
日月如梭，日子一天天過去了，我一天天成長，在成長過程中我覺得很快樂。
漸漸地，我長大了也懂得了什么是無私的愛，也能夠幫父母分擔家務。每一天吃完晚飯，我就主動洗碗。因為爸爸媽媽白天工作辛苦，讓爸爸媽媽休息。我對媽媽說：“媽媽讓我洗碗吧，你工作很辛苦。”媽媽說：“好的，我兒子長大了、懂事了?！蔽沂帐昂猛肟昴玫綇N房去洗，我不管水有多冷，油污有多少我都細心的把它們洗干凈。因為能幫父母分擔家務，我很快樂!
時光如流水，我從愛看《多啦a夢》幼稚的小男孩到迷上觀看英語小故事。英語小故事的卡通人物說英語說得很搞笑。能夠提高我英語的聽說的潛力。從喜歡玩捉迷藏的小男孩到會上網(wǎng)看新聞;到博客去寫作文。能夠認識很多網(wǎng)上的朋友。能夠到別人博客去欣賞博文，這樣能夠提高我的作文水平。在學習中我收獲很多，我覺得很快樂。
在成長過程中收獲知識，是一件快樂的事情。記得在一年級的時候，之所以才考得七八名，是因為小時候很貪玩不明白知識的重要。一眨眼，我上了四年級。四年級我才明白知識的重要。我上課專心聽課、課后多做練習、多看課外書籍、上網(wǎng)找一些資料來練習。我的學習在不斷進步，我的知識越來越豐富。在成長過程中收獲知識，我很快樂!
成長多好阿，能夠幫父母分擔更多事，讓自己在成長中收獲知識、朋友、快樂!
健康飲食快樂成長國旗下講話篇三
老師們、同學們：
大家好!
彈去五月的風塵，我們即將迎來六月的時光。在下一個周，一個快樂而有意義的節(jié)日——六一國際兒童節(jié)就將要到來。在這一個星期，我校的第一屆“文禮”杯藝術(shù)節(jié)各項比賽也即將拉開序幕。在這里，我謹代表學校預祝全體同學六一節(jié)快樂!在各項比賽中獲取好的成績!
同學們，“六一”是你們最快樂的節(jié)日，“六一”也是我們興的日子。因為：你們是家庭的寶貝，更是家庭的希望。你們能夠快樂地成長，家庭就充滿歡歌與笑語。你們是學校的孩子，更是學校的希望。你們能夠全面地發(fā)展，學校就充滿生機與活力。你們是社會的未來，更是社會的希望。你們能夠和諧地發(fā)展，社會就充滿熱情與友愛。你們是祖國的花朵，更是祖國的希望。你們能夠茁壯地成長，祖國就充滿美好與希望。
希望同學們：文明、好學、自主、合作。學會學習、學會生活、學會做人、學會創(chuàng)造。像大人一樣富有責任心、富有使命感，堂堂正正做人，認認真真做事，快快樂樂學習，健健康康成長。做一個理想遠大、品行端莊、學習優(yōu)良、身心健康的共產(chǎn)主義事業(yè)的接班人。
同學們，許多人把我們少年兒童比作“祖國的花朵”、“祖國的未來”。這除了贊美我們天真、活潑、可愛之外，還另有很深的意義，那就是希望我們在祖國這個大花園里，迎著明媚的春光茁壯成長，像花朵一樣競相開放，把祖國裝點得更加絢麗多彩!這就是說，未來是屬于我們的，因此，我們要從小打好基礎，全面發(fā)展自己。此次的藝術(shù)節(jié)為同學們充分展示自我才能提供大好的機會。
最后，再一次預祝學校的藝術(shù)節(jié)取得圓滿成功，同學們能勇創(chuàng)佳績并六一節(jié)快樂!
謝謝大家!
健康飲食快樂成長國旗下講話篇四
親愛的老師們、同學們：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《快樂六一快樂成長》。
彈去五月的風塵，迎接六月的時光。當鮮紅的太陽躍上地平線時，我們又迎來了新的一天，這個星期我們將要迎來一個快樂而有意義的節(jié)日-------"六一"國際兒童節(jié)。六一國際兒童節(jié)是全世界兒童的節(jié)日，也是全世界熱愛兒童，愛好和平，為爭取兒童生存，健康，受教育權(quán)利而斗爭的紀念日。"六一"兒童節(jié)，那是個令我們歡欣鼓舞的日子、更是我們充滿幻想和期待已久的日子，這一天隊旗帶著心愿迎風飛揚、笑臉伴隨希望盡情綻放。一張張笑臉，一陣陣歌聲，都充滿了幸福和快樂。讓我們拋去所有的煩惱與不快，搭乘滿載快樂和幸福的列車，在陽光下馳騁;讓我們在屬于自己的節(jié)日里，放聲的歌唱，盡情地品味金色的年華。
許多人把我們少年兒童比作"祖國的花朵"、"祖國的未來"。贊美我們天真、活潑、可愛，希望我們在祖國這個大花園里，迎著明媚的春光茁壯成長，像花朵一樣競相開放，把祖國裝點得更加絢麗多彩。未來是屬于我們的。社會主義建設的宏偉事業(yè)期待著我們?nèi)?chuàng)造。你們是學校的希望，你們能夠全面地發(fā)展，學校就充滿生機與活力。你們是社會的希望，你們能夠和諧地發(fā)展，社會就充滿熱情與友愛。你們是祖國的希望，你們能夠茁壯地成長，祖國就充滿美好與希望。
同學們，我們肩負著時代的重任，寄托著祖國的未來。作為二十一世紀的新一代，我們要帶著感激去生活，要備加珍惜今天的幸福時光，不辜負祖國的重托，不辜負父母的期望，不辜負校長老師的教誨。在家做個好孩子，在校做名好學生，在社會做位好公民。讓我們在自己的兒童節(jié)，為父母砌上一杯熱茶，為校園撿起一片垃圾，為關(guān)愛我們的全社會作些力所能及的事情，讓他們感受到過一個"六一"，他們的寶貝們就又長大一歲。
親愛的同學們，昨天是值得我們贊美的，因為你們已付出了努力;今天是應該好好把握的，因為把握好每一個"今天"，就意味著把握好了今生;明天是充滿競爭和希望的，你們更應該夯實基礎、信心百倍地去面對!行動起來吧，同學們，讓我們在文明禮儀風的沐浴下展現(xiàn)我們成長的風采，把自己的的節(jié)日過得更有意義!讓我們共同擁有一個快樂的"六一"兒童節(jié)!
健康飲食快樂成長國旗下講話篇五
各位老師，同學們：
大家好。
今天，我演講的題目是《有勞動就有收獲》，首先，從一則小故事談起吧。
從前，在兩座山上分別住著一個和尚和一個道士，和尚和道士每天都在同一時間來山谷的小溪挑水。天長日久，兩人因挑水而成了好友。光陰荏苒，一轉(zhuǎn)眼過了五年。忽然有一天，和尚再沒有下山挑水。一開始，道士沒在意，認為和尚有事耽誤了挑水。誰料，一個月過去了，依舊不見和尚的蹤影，道士這才擔心起來，決定前往廟里，探視他的老友。道士氣喘吁吁來到山頂廟門前，竟然看到和尚正躺在樹蔭下的藤椅上，悠閑的品著茶?？吹降朗康情T，和尚趕緊起身相迎。道士問：“你一個月沒下山挑水了，哪來的水沏茶?”和尚笑而不答，拉著道士的手來到后院。讓道士大感意外的是，院中居然有一口井。和尚指著井說：“五年來，我每天做完功課后，都要抽空挖這口井，能挖多少算多少。如今，終于讓我挖到了水，我也就不必再下山挑水了?！?BR> 這則寓言故事給我們的啟示是：積少成多，貴在堅持;一分耕耘，一分收獲。
同學們，許多知識能力的獲得，往往不是一朝一夕的刻苦，也不是靠十天半月的熱情突擊所能達到的，而常常要默默無聲地用功，持之以恒的積累。就如一滴一滴的水聚成江河，一棵一棵的草鋪成綠野，沒有十年寒窗苦讀之功，沒有長年累月的潛心積累，想一朝頓悟得道，似乎是很難的。獲得知識和能力，依賴的因素很多，實現(xiàn)的途徑方式也不少。讀書學習、思索領悟、實踐磨練等都很重要，而日積月累，無疑是必不可少的一個重要途徑。這也許是很笨很苦的方法，但最笨的方法，往往也是最行之有效的方法。一個成功人士的背后，都有著常人無法想象的'艱辛。成功不是一下就可以得來的，而是需要在挫折中慢慢積累而成的。自細節(jié)入手，從小事做起。偉大源于細節(jié)的積累，小事成就大事，細節(jié)成就完美?！昂２粨窦毩鳎誓艹善浯?山不拒細壤，故能成其高”。
在我們的生活中，是不是應該每天都抽出一點時間去多讀幾頁書，多學習一點實用的知識，或許就在那不經(jīng)意間，你的積累也許就能在關(guān)鍵時刻祝你一臂之力?！胺e土成山，積水成淵”，不要小看那一點一點的收獲，或許正是因為這一點一滴的努力，你就會走在別人的前面。先人一步處處是黃金。多留意從你身邊溜走的時間，和時間賽跑，那你就會離成功不遠了。
健康飲食快樂成長國旗下講話篇六
快樂，就像一個朋友伴隨著我，讓笑容永久掛在我的臉上;成長，就像一條漫長的道路，讓經(jīng)驗充滿我的人生;有了快樂的成長，就像一朵白云一樣，使我勇往直前!
人生的道路上難免碰到一些坎坷，但是，這阻礙不了我的前進。記得第一次騎自行車時，我像一個嬰兒學走路一樣找不到重心，時時刻刻都要父母扶著。他們就像是我的拐杖，支撐著我的步伐。經(jīng)過父母長時間的培訓，我最后學會了騎自行車。那一刻，我覺得我自己充滿了成功感，感到無比快樂!
我的語文成績一向還不錯，每次發(fā)試卷時，我的名字都會在同學們的掌聲劃過，而自己也開心得臉發(fā)紅。那一刻，我覺得我自己充滿了榮譽感，感到無比興奮、快樂!
記得小學一年級的時候，我們班像是一個“陌生圈”，誰也不認識誰，只是默默地走過。一天，體育老師安排我們?nèi)デ安賵龅摹翱鞓诽斓亍蓖婊荨Ｎ易叩揭粋€藍色的滑梯，準備滑下去，就和下面的一個人碰上了。我向她笑了笑，她也露出甜美的笑容，一副不好意思的樣貌。從此，我和她成為了好朋友，形影不離。或許是友誼的力量，讓我獲得了快樂!
成長少不了快樂，快樂也少不了成長，只有兩兩“合作”，才能夠創(chuàng)造出更完美的人生!
健康飲食快樂成長國旗下講話篇七
尊敬的各位老師、同學：
上午好!今天我講話的題目是《學會自制，克服誘惑，快樂成長》。同學們，老師先和大家分享一個案例，50多年前，心理學家曾經(jīng)做過一個經(jīng)典的實驗：實驗者發(fā)給幾十個4歲被試兒童每人一顆好吃的軟糖，同時告訴孩子們：如果馬上吃，只能吃一顆;如果等20分鐘后再吃，就給吃兩顆。然后進行觀察，有的孩子急不可待，把糖馬上吃掉了;而另一些孩子則耐住性子，以克制自己的欲望，得到了第二塊軟糖。
研究人員在十幾年以后再考察當年那些孩子現(xiàn)在的表現(xiàn)，研究發(fā)現(xiàn)，那些能夠為獲得更多的軟糖而等待得更久的孩子要比那些缺乏耐心的孩子更容易獲得成功，他們的學習成績要相對好一些。在后來的幾十年的跟蹤觀察中，發(fā)現(xiàn)有耐心的孩子在事業(yè)上的表現(xiàn)也較為出色。這就是著名的軟糖實驗，也叫做延遲滿足實驗，它告訴我們：延遲滿足能力越強，更容易取得成功。
老師今天想談的話題，我們在人生成長的過程中，每個人都希望能有一個快樂的金色童年，快樂成長，快樂生活。那我們從剛才的案例中是不是可以得到這樣的啟示：我們應該學會自制，克服誘惑，才能快樂成長。有同學可能會說，老師，誘惑應該是對大人而言的，金錢、權(quán)利、美色、毒品這些誘惑離我們很遠。
是的，這些離我們很遠，可我們是否認真思考過，當我們沒有約束自己，違法社會、學校和家庭規(guī)則的時候，也是沒有禁得起誘惑呢?例如：當我們在教學樓走廊瘋鬧喧嘩時，上下樓梯推搡快跑時，課堂上不認真學習時，作業(yè)沒有認真完成時，這時我們是不是沒有禁得住所謂自由的誘惑，像不像實驗里那些急不可待很快把軟糖吃掉的孩子，我們暫時得到的這些快樂，是真正的快樂嗎?可以說，我們從小從家庭和學校學習各類規(guī)則的實質(zhì)是培養(yǎng)我們的自制能力，教育和引導我們學會自制，克服誘惑，這樣我們長大以后才能真正快樂的生活。老師希望能有更多的同學能從老師今天的講話中得到啟發(fā)，在學校和家庭里學會自制，遵守規(guī)則，快樂成長，我也相信鳳城小學的孩子將來都能有一個快樂的、幸福的人生!
我的講話結(jié)束，謝謝大家，請各班有序帶回!
健康飲食快樂成長國旗下講話篇八
每個人都有成長的經(jīng)歷，我也不例外，有高興的、有難忘的……今天，我就把令我快樂的事情寫下來。
有一天，我剛從補習班回來，看見我奶奶準備做飯。我一瞧桌子上有各種各樣的食材，我的小手就想動一動，于是纏著奶奶讓我做，奶奶笑瞇瞇地答應了，遞給我一塊姜讓我砸碎，我心里美滋滋的，樂呵呵地干起來。我砸完姜，奶奶夸我說：“我孫子長大了，會幫奶奶干活了?！?BR> 還有一回，我們?nèi)页詣傔^晚飯，我就主動要求洗碗，媽媽高興地答應了。我圍上媽媽的圍裙，就開始了盤子大掃除，擼起袖子就開始干起來，首先把盤子沖上水，再擠上適量的洗潔精，注意不能擠太多哦!然后用抹布搓洗，最后再用清水洗一遍，使盤子變得干干凈凈……看著自己的勞動成果，我讓媽媽過來檢查，媽媽微笑著表揚了我：“我家的寶貝長大了，更懂事了。”
在勞動中，我體會到了快樂，雖然有點累，但我還是很開心，因為不僅能幫助家人分擔一些家務，還能讓自己成長起來。
健康飲食快樂成長國旗下講話篇九
大家好。今天國旗下演講的主題是《合理膳食健康成長》。
隊員們，今天是5月20日，是“中國學生營養(yǎng)日”。在城市和經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，由于缺乏合理飲食知識，營養(yǎng)攝入不平衡，活動不足，學校里的“小胖子”越來越多。球員的不良飲食和不健康的生活方式會給我們的生活帶來很多不便，增加我們身體的負擔。我們身體的一些內(nèi)臟也會因為過度的“疲勞”而提前衰老，成年后會誘發(fā)一些慢性病。
《中共中央國務院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》指出：“健康的體質(zhì)是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第一的理念?！睆?990年開始，中國學生營養(yǎng)促進會每年5月20日組織開展學生營養(yǎng)宣傳活動。經(jīng)過研究，決定每年的5月20日為“中國學生營養(yǎng)日”。
作為新時代的少先隊員，我們必須有一個健康的身體來完成爺爺?shù)膰谕校骸俺砷L為一代有知識、有道德、有成就的新一代建設者”。所以要合理飲食，健康成長，具體可以這么做：
第一，飯是固定的。俗話說：早飯吃好，午飯吃好，晚飯少吃。有道理。許多玩家選擇不吃早餐是為了早上能有更多的睡眠。當他們到達學校時，他們總是會感到困倦、無精打采，甚至在陽光下暈倒。其實早餐很重要。它為我們的大腦工作提供能量。所以要想好好學習，早餐很重要。
第二，營養(yǎng)均衡?，F(xiàn)在我們的生活水平越來越高，有的玩家挑食。遇到不喜歡的人，根本不吃飯。遇到喜歡的人就在海上吃飯，導致胃病。小小年紀就肚子疼，甚至去醫(yī)院。也會有瘦的或者超重的，對學習生活不滿意的.。
第三，適當運動。如果你想健康，你不能只從你的飲食開始。
隊員們，讓我們認識到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營養(yǎng)均衡、適當鍛煉，提高自身免疫力，鍛煉健康體魄，成長為新時代好隊員。
健康飲食快樂成長國旗下講話篇十
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!今天，我講話的主題是《中國，加油!》。
金秋十月，國旗飄展。
上個世紀，祖國遭受到前所未有的蹂躪，山河破碎，國土淪喪，中華民族災難深重。“難酬蹈海亦英雄”，“我以我血薦軒轅”，這是敬愛的周和魯迅先生發(fā)出的獻身祖國的錚錚誓言。革命前輩方志敏烈士，面對敵人的屠刀，毫無懼色，從容就義，他在《可愛的中國》一書中，傾吐了對祖國、對人民的無限熱愛。卓越的科學家李四光，得知中華人民共和國成立的消息，像杜甫聽到官軍收復薊北一樣，欣喜若狂，置國民黨特務的威脅于不顧，急急登程，從歐洲返回祖國。他說：“我一定要把自己的余生獻給祖國!”前赴后繼的先烈們用血肉之軀筑起一道侵略者無法逾越，不能征服的鋼鐵長城。他們?yōu)槊褡宥鴳?zhàn)，為祖國而戰(zhàn)，為尊嚴而戰(zhàn)，匯聚起氣勢磅礴，不可戰(zhàn)勝的強大力量，向世界展示了“天下興亡，匹夫有責”的愛國情懷，視死如歸、寧死不屈的民族氣節(jié)，不畏強暴、血戰(zhàn)到底的英雄氣概，百折不撓、堅忍不拔的必勝信念。這是中國人民彌足珍貴的精神財富，也是激勵我們克服艱難險阻，筑就復興偉業(yè)的精神動力。
今天的中國，早已不再是那個積貧積弱的民族，她正一步一步走向繁榮富強!9月3日，我們在首都北京隆重紀念中國人民捍衛(wèi)國家獨立和民族尊嚴的英雄壯舉，是為了銘記歷史、緬懷先烈、珍視和平、開創(chuàng)未來。11個徒步方隊、27個裝備方隊、9個空中梯隊彰顯我泱泱華夏之雄威，我巍巍中華之傲骨!
閱兵儀式讓我們知道，歷史雖已遠去，但它為我們指引的方向決定著今天的道路和明天的命運。正如所指出的，“歷史無法重來，未來可以開創(chuàng)”。讓我們永遠銘記先烈的抗日戰(zhàn)績，不斷弘揚偉大的抗戰(zhàn)精神，在實現(xiàn)國家富強、民族振興、人民幸福新的歷史征程上，把個人的命運與國家的命運、民族的命運緊密聯(lián)系在一起，書寫出無愧于先輩、無愧于歷史、無愧于人民的新篇章，以此告慰英靈，成就民族復興的偉大夢想。
同學們，少年興則國興，小年強則國強。我們要適應時代發(fā)展的要求，正確認識祖國的歷史和現(xiàn)實，增強愛國的情感和振興祖國的責任感，樹立民族自尊心與自信心;弘揚偉大的中華民族精神，高舉愛國主義旗幟，銳意進取，自強不息，艱苦奮斗，頑強拼搏，真正把愛國之志變成報國之行!
我的講話完畢，謝謝大家!
健康飲食快樂成長國旗下講話篇十一
同學們：
大家好!今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》!
再看看，很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來，它里面所含的味精就嚴重超標，非常不適合食用。
為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒有保質(zhì)期，質(zhì)量就不可靠。
“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來一片蔚藍的星空!
謝謝大家!
健康飲食快樂成長國旗下講話篇十二
大家好。今天國旗下講話的主題是《合理膳食健康成長》。
隊員們，今天是5月20日，是“中國學生營養(yǎng)日”。在城市和經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，由于缺乏合理膳食的知識，攝入營養(yǎng)不均衡，再加上活動量不足，學校里的“小胖子”越來越多。隊員的不良飲食和不健康的生活方式會給我們的生活帶來很多不便，會增加身體的負擔，我們身體內(nèi)部的某些器官也會因為過度的“勞累”提前衰老，等我們成年后就會誘發(fā)一些慢性疾病。
《中共中央國務院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第一的思想?！弊?990年起，中國學生營養(yǎng)促進會在每年的5月20日均組織開展學生營養(yǎng)宣傳活動。經(jīng)研究，決定每年的5月20日為“中國學生營養(yǎng)日”。
作為新時代的少先隊員，我們必須要有一個健康的體魄，才能完成爺爺?shù)膰谕校骸俺砷L為有知識、有品德、有作為的新一代建設者”。所以，我們要合理膳食，健康成長，具體可以這樣做：
一、三餐固定。俗話說：早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少。是很有道理的，很多隊員為了早上多睡會，早飯選擇不吃，到學校后總會出現(xiàn)犯困，沒精神，甚至在陽光下會暈厥。其實，早飯非常重要，他為我們大腦工作提供能量，所以，要想學習好，早飯很重要。
二、營養(yǎng)均衡?，F(xiàn)在，我們的生活水平越來越高，有些隊員挑食現(xiàn)象越來越厲害。遇到不喜歡的，丁點兒不吃，遇到喜歡的，胡吃海吃，導致胃出現(xiàn)問題，小小年紀就胃疼甚至住院。還會出現(xiàn)偏瘦或過胖，對待學習和生活力不從心。
隊員們，讓我們認識到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營養(yǎng)均衡、適當鍛煉，提高自身免疫力，鍛煉健康體魄，成長為新時代好隊員。
健康飲食快樂成長國旗下講話篇十三
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
我是孟維一。本周升旗儀式的主題是《科學復習，快樂成長》，本周負責升旗的班級是七年級一班，擔任今天光榮升旗手的是xx，讓我們把掌聲送給他們。
下面，我宣布：升旗儀式，現(xiàn)在開始！
第一項，全體立正，請出旗！
第二項，升國旗，奏中華人民共和國國歌。敬禮！
第三項，首先由我來介紹一下我們的班級。
第四項：下面有請程麗冉同學為我們帶來精彩演講，她演講的題目是《科學復習，快樂成長》。
第五項：請左老師發(fā)言。
班級介紹：
這是個團結(jié)奮進，朝氣蓬勃，溫暖和諧的班集體，60顆耀眼的星星，60張笑臉，60個不同的個性缺一不可，共同支撐起了七年級一班這個大家庭。真情常環(huán)繞在這個家，愛意在每一個人心中流淌，我們以飽滿的熱情對待每一次活動，每一次合作，一次次的榮譽無不滲透著我們每個人的力量。青春是我們五彩的畫筆，我們用智慧和勤勞，為自己人生的畫卷，涂上最輝煌的色彩。讓我們揚起理想的風帆，為了理想的彼岸乘風破浪！
健康飲食快樂成長國旗下講話篇十四
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家好!
有句話說健康是1，其他的學業(yè)、事業(yè)、夢想、財富、友誼等都是1后面的0，一旦失去了前面的1，所有的0將會變得毫無意義。換句話說，沒有健康的身體，其他的一切都無從談起。
那么，如何才能擁健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外，首先從小養(yǎng)成良好的飲食習慣：例如早上起來喝一杯溫開水,早飯一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴飲暴食等等.
其次保證全面、均衡、適量的營養(yǎng)：因為我們正處在生長發(fā)育期，需要的營養(yǎng)比較多，這就要求我們不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃。因為每種食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，從而影響身體健康。
另外做到拒絕垃圾食品：對于我們小學生而言，誘惑最大的莫過于路邊、大街上、小巷中那些小攤小販攤子上的食品了。為了求方便，有些同學放學后會從路邊的小攤隨意買一些零食解解饞,卻不知這些食品大多是過期食品、含有色素和防腐劑，甚至有些是地下工廠生產(chǎn)的不合格食品。再加上擺攤的地方很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物，吃了容易生病，輕則腹痛，重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。經(jīng)過近兩周我的觀察,每天下午都有學生放學后在學校門口南側(cè)的小吃車上買東西,希望班主任利用班會的時間多加強調(diào).
同學們，只有我們有了足夠的健康意識，有了健康的飲食，我們才能擁有快樂幸福的人生。所以，讓我們行動起來，健康飲食，快樂成長!
健康飲食快樂成長國旗下講話篇十五
老師們，同學們：
早上好!今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。
1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病;肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完，就結(jié)束了用餐;有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題!
2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。
3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
確實，同學們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。
最后，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。
希望同學們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學的飲食習慣，健康的成長。
健康飲食快樂成長國旗下講話篇十六
尊敬的各位領導，敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好。
今天我國旗下演講的題目是“遵守校規(guī)校紀”。常言道：“沒有規(guī)矩不成方圓?！睙o論各行各業(yè)，都將紀律規(guī)章制度放在首要位置。大教育家夸美紐斯說過：“學校沒有遵守校規(guī)校紀便如磨房里沒有水?！比藗兌颊f軍隊是最大的集體，軍隊為什么有力量?力量不是來自他們手中的槍和炮，這并不是因為他們有槍有炮，而是來自他們有著鐵一樣的紀律，以及軍人對紀律不折不扣的執(zhí)行力。
那么，我們的學校也正該如此。所以作為x中的一員，我們慶幸自己進入了這所校規(guī)嚴明的學校，作為x中的一員，我們更應約束自我，遵守校規(guī)校紀。遵守校規(guī)校紀不需要太多的豪言壯語，也不需要刻意做樣子，遵守校規(guī)校紀首先需要我們改變思維的習慣，由“學校要我這樣做”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙@樣做”。一所沒有校規(guī)校紀的學校會像一條沒有堤壩防護的狂野之河，有了校規(guī)校紀卻沒有堅強執(zhí)行力的學校到最后只能是一盤散沙。
在平常生活中，我們要能自我約束，而不是依靠他人的嚴厲管教。就如學校規(guī)定上學期間學生一律不許帶手機，可還是有部分同學私下帶其進入校園。這不僅是一種違反校規(guī)的表現(xiàn)，也是讓自己學習不專心的誘因，最終導致同學們成績一落千丈。還有些同學無視校規(guī)，上課時趴在桌上睡覺，不去認真聽講，這樣不僅僅是不珍惜自己的末未來更是不尊重一直以來為我們辛勤勞動的老師。已經(jīng)是高中生的我們更應該清楚的知道哪些該做，哪些不該做。自覺樹立良好的意識，培養(yǎng)良好的習慣。
其次，遵守校規(guī)校紀的意識還應該貫穿于我們學習生活的每一個細節(jié)之中。遵守校規(guī)校紀就是就餐時自覺排隊;遵守校規(guī)校紀就是在課堂上認真聽講，不開小差;遵守校規(guī)校紀就是嚴格按照學校規(guī)定，不帶手機，不穿奇裝異服，不留怪異發(fā)型;遵守校規(guī)校紀就是為人舉事談吐文明，禮貌待人;遵守校規(guī)校紀就是牢記《中學生日常行為規(guī)范》與《學生穿著打扮七不準》，不做違紀之事。
同學們，輪船行駛在沒有航標的河流上到不了終點，我們生活在一個沒有校規(guī)校紀約束的學校也成不了棟梁。只有紀律的約束才能給我們一個良好的學習環(huán)境。只有嚴厲苛刻的要求，我們才會更加優(yōu)秀。讓我們一起行動起來，把我們x中變成一所有秩序有質(zhì)量，更加優(yōu)秀的市級示范學校。
謝謝大家!