寫心得體會可以幫助我們深入思考，提升自我認知和自我反思的能力。怎樣利用適當?shù)姆绞胶徒Y(jié)構，使總結(jié)更具有吸引力？以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考和借鑒。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇一
觀看了老師的《教師職業(yè)心理健康與職業(yè)倦怠》一片，感觸頗深。職業(yè)倦怠是長期工作壓力作用的結(jié)果，教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)在情緒耗竭、去人性化和成就感低落這三個方面。作為教師不能一味地強調(diào)專業(yè)的自主性和為社會培養(yǎng)人才的重大責任，應了解到自己事業(yè)發(fā)展的可能性及其受限性，承認自己首先是一個平凡的生理個體，會有七情六欲，喜怒哀樂。只有正視自己的優(yōu)點、缺點，才能做一個真實的人。
學會放松。當壓力事件不斷出現(xiàn)時，持續(xù)數(shù)分鐘的放松，往往比一小時睡眠的效果還好。除了日常的聽音樂等松弛方法外，教師還可以學習一種叫“放松訓練”的應付壓力技術。這是一種通過機體的主動放松來增強自我控制能力的方法。在一個安靜的環(huán)境中按一定的要求完成某種特定的動作程序，通過反復的練習學會有意識地控制自身的心理生理活動，可以降低機體喚醒水平，增強適應能力，調(diào)節(jié)因緊張反應而造成紊亂的心理生理功能。
尋求社會支持。研究表明，當其他威脅健康的因素發(fā)生時，缺乏社會支持的人比那些經(jīng)常有朋友交往，有較多社會支持的人更可能生病甚或死亡。當教師受到壓力威脅時，不妨與家人或親友同事一起討論目前面臨的壓力情境，在他們的幫助下確立更現(xiàn)實的目標，以及對壓力的情境進行重新審視。另外，一些消極情感如憤怒、恐懼、挫折等也可以借此得到一定程度的宣泄，這對舒緩壓力和緊張的情緒有非常重要的意義。
加強課堂管理的能力。作為一種專門的職業(yè)，教師勞動本身要求從業(yè)者除了要有深厚的專業(yè)知識背景，還必須具備一定的'協(xié)調(diào)管理能力。在教育實踐過程中，教師一方面要不斷提高自身的專業(yè)水平，同時還必須不斷加強組織管理能力的、培養(yǎng)。如上所述，學生的紀律問題不單單直接影響教學效果，還是造成教師倦怠的一個重要因素。因此，教師應加強處理學生問題的能力，讓教學得以在有規(guī)則、有秩序的情境之下進行，一方面可提高學生的成就感，實現(xiàn)教學上的正向反饋，另一方面可減少教師的挫折感。
一個教師如若心理不健康，那他就很難體現(xiàn)出應有的道德價值精神。某些教師缺乏師德的一個重要原因是某些教師的心理不夠健康。有些敗德行為的產(chǎn)生與教師的心理失調(diào)，行為失調(diào)有密切關系。比如，有的教師在評級、評職稱中屢受挫折，心理失衡，由此對他人，對學生產(chǎn)生不責任感，常常以對他人對立和反抗的態(tài)度表現(xiàn)出自己的不滿。總是看不慣現(xiàn)狀，無論對何事，何人都表現(xiàn)出抗拒行為，不能與他人合作，固執(zhí)已見，自以為是，如果有學生表達出不同的意見，一律聽不進去，不管意見內(nèi)容的正確與否，都會怒目而視，以非難的態(tài)度對待學生。有些教師的嚴重心理問題如果得不到及時的調(diào)節(jié)，開展對教師心理衛(wèi)生的研究，提高教師心理健康的水平，促進教師健康人格的發(fā)展，對教師職業(yè)道德的表現(xiàn)具有十分重要的意義。
教師應有意識的改變自己性格上的缺陷，培養(yǎng)良好的個性特征如耐心、堅強、樂觀、幽默等，也可以很好的幫助已出現(xiàn)倦怠癥狀的教師在自己有意識的情緒調(diào)整過程中克服倦怠。當然，還可借助于他人力量，找同事朋友傾訴、或找有關專家咨詢都是緩解倦怠的良好途徑。
教師的職業(yè)倦怠對自身、學生、學校乃至社會帶來的后果是嚴重的，現(xiàn)實生活中許多活生生的教訓讓我們看到其危害無異于庸醫(yī)誤診病患所造成的傷害。雖然這二者有諸多不可比之處，但卻都屬于不可輕視的社會問題范疇。教師正面臨著前所未有的機遇、挑戰(zhàn)和壓力，為了適應新形勢的變化和需要，教師自身應該加強學習能力和適應能力，培養(yǎng)終身學習的觀念，端正心態(tài)，逐步挖掘自身潛力，從大局出發(fā)，努力克服職業(yè)倦怠心理。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇二
俗話說得好，干啥煩啥，干哪行煩哪行，對于教師這個職業(yè)來說，也是如此，仍然有許多教師沒有逃脫這個怪圈。
首先，我們來分析為何會形成“職業(yè)倦怠”。一是重復機械性的勞動，天天如此，月月如此，年年如此;二是缺少對于工作的激情和創(chuàng)新，總是老三樣，穿老鞋走老路;三是枯燥無味、不甚科學的評價體系，在中國這個習慣于吃大鍋飯、你好我好大家好、礙于情面的社會體系下，努力地工作和懈怠地工作結(jié)果差距甚微;四是來自于學生、家長、社會的種種壓力，比如學生傷害事件、學生發(fā)生沖突對于教師處理的不滿，布置作業(yè)、批改作業(yè)的方式，班級位置的調(diào)換，學生的評優(yōu)評先等方面形成的壓力;五是來自于現(xiàn)對優(yōu)越家庭對于教師職業(yè)的評價，俗話講“男主外、女主內(nèi)”，家里掙錢的事情都是老爺們干的事情，女性更多的只要能夠相夫教子、按時上下班、按月領到“微薄”的工資即可。
其次，分析教師職業(yè)倦怠的種種表現(xiàn)。一是對待常規(guī)的備、講、批、復、考等常規(guī)工作敷衍了事，淺嘗輒止。比如檢查作業(yè)，發(fā)現(xiàn)同樣的年級，作文的次數(shù)明顯不同，有些老師只會用波浪顯示優(yōu)美的段落，最后批個優(yōu)秀或者良好，至于說文章到底如何，只字不提，或者說是都是學生去下評語，老師的懶惰精神可見一斑。二是對于臨時性的工作能推則推、能躲則躲，實在躲不過的也是虛晃一槍，出人不出力。比如研究生考試、藝術類高考，每次安排總有臨時來不了的，原因則是林林種種，不一列舉。有時候?qū)W校舉行的大型活動，有些老師總是在盯領導，領導到了馬上就到，領導撤了馬上也撤，基本是做做樣子，總認為那就是班主任的事情，與我關系不大。三是集體的事情躲著做，個人的事情積極做。有些老師在學校工作總是留那么一手，要想學會學精，就需要象菩提老祖一樣，需要孫悟空的“加班”，放學以后到了個人的輔導班，就像打了雞血一樣，精神煥發(fā)，興趣盎然。
再次，分析教師職業(yè)倦怠的各種危害。長此以往，會對于個人的成長以及學校的整體發(fā)展非常不利，繼而影響到學校的聲譽和服務社會的功能，影響到教師之間的關系，損害孩子、家長對于老師的形象的認知，繼而使學校的形象大大縮水。
最后，想一想如何來克服教師的職業(yè)倦怠。一是要制定一套科學的評價體系，真正讓能者上庸者下，拉開老師之間的收入的差距。二是要充分發(fā)揮表揚激勵的正向作用，在教師群體中對于表現(xiàn)優(yōu)秀的個人或者教研組，通過多種途徑來進行表彰獎勵，宣傳他們的優(yōu)秀經(jīng)驗和事跡，真正讓這些人能夠大紅大紫，大放異彩。三是學校領導一定要一身正氣，做事公平公正，設身處地關心一線教師，想方設法為老師們營造相對寬松舒服的工作環(huán)境，多開展提高教師職業(yè)幸福感的講座和論壇，激發(fā)他們的工作積極能動性。四是要偏心關愛“后進”的老師，真正做到不拋棄、不放棄，和他們多溝通，能夠?qū)λ麄儗ΠY下藥，找到專業(yè)化成長中的短板，并通過集體的力量去帶動他們，讓他們也能夠享受到職業(yè)的成功所帶來的尊重、幸福和成就感。
克服職業(yè)倦怠的任務伴隨著從教生涯的始終，需要我們不斷努力。而成功地克服了職業(yè)倦怠，孜孜不倦地從事教育工作，我們從中收獲的是心靈的充實、人生的幸福、精神的享受，讓我們一起努力吧!
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇三
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對我們今后的教學工作有很大的幫助。
一個教師的心理是否健康，直接影響學生的`心理健康與否。在學生面前，教師的一舉一動，喜怒哀樂都躲不過學生的眼睛，學生會根據(jù)自己的覺察，作出相應的反應。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會樂意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學生也就會心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學會調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價值觀。其次，正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，正確對待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學會放松自己，保持健康心理，學會自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會支持。教師除保持融洽的師生關系外，還應與同事融洽相處，與家長協(xié)調(diào)合作，當然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關系與親朋關系。第五，加強體育鍛煉，應對壓力困擾。
總之，對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會也應承擔起責任，建立相應的支持系統(tǒng)，建立合理的社會期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營造一個良好的教育環(huán)境。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇四
通過學習專題一，我感覺到我正面臨職業(yè)倦怠問題。我參加工作十幾年了，尤其是成家有了孩子以后，這種感覺越來越強烈。單調(diào)的工作環(huán)境，過重的工作負擔和無邊的精神壓力使我精神萎靡，自卑的情緒油然而生。這次國培對我觸動很大，我認識到了職業(yè)倦怠的危害，我下決心改變自己，走上正常的人生軌道。
一、立足現(xiàn)實，改善自身的工作方式
我國的國情決定了，我國在很長一段時期內(nèi)依舊是窮國辦大教育，班額過大，教師缺編，經(jīng)費投入不足等諸多問題，在短時間內(nèi)很難得到較好的解決。當面對這樣一種無力改變的工作環(huán)境時，采取一種什么樣的工作和生活方式，是十分重要的。積極的工作態(tài)度激勵我們不斷成功，良性的循環(huán)又將使我們最終贏得工作；抱怨眼前的工作環(huán)境，則令我意志消沉，惡性循環(huán)又會讓我喪失起碼的工作信心與希望。調(diào)整自己的心態(tài)，當沒有更好的環(huán)境給我機遇的時候，先干好眼前的事情，畢竟機遇是不會青睞那些毫無準備的人的。法國雕塑大師羅丹說過：世界并不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。當我們走近學生，聆聽他們心靈的聲音，我們一定會為他們那豐富的內(nèi)心世界所震動.也只有走進學生的生活，師生間才會真正建立起一種平等和諧的人際關系，教師工作的創(chuàng)造性才擁有了不竭的源泉。
二、面向未來，確立共同的教育愿景
教育是面向未來的事業(yè)，是為未來的一個不知名的世界培養(yǎng)人才的。而教師便是為這項未來事業(yè)辛勤耕耘的人。振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師。要擔起這樣一個關系祖國未來命運的重擔，沒有遠大的理想是不行的。徐特立說過，一個人有了遠大的理想，就是在最艱苦的時候，也會感到幸福。我要樹立起為民族的教育事業(yè)而奮斗的遠大理想，找回生活和工作的方向。
三、挑戰(zhàn)生活，豐富自己的精神生活
教師被認為是精神上最富有的人，可現(xiàn)實并不是這樣。伴隨著教師工資水平的提高，物質(zhì)生活逐漸得到改善，精神生活滯后的問題日益突出。書籍是人的精神食糧，文化是民族的精神血脈。離開了精神的支撐和文化的涵養(yǎng)，教師的完美形象就會黯然失色，教師的生活也會變得庸俗。讀書是一種習慣，更是一種境界。無論工作緊張與閑暇，都能夠坐下來，讀點詩詞，看點名著。既可以陶冶情操，又可以調(diào)節(jié)情緒，緩解工作上的緊張與疲勞。另外，多參加體育運動對調(diào)節(jié)情緒也非常有裨益。
通過這次培訓，我認識到一個高素質(zhì)的教師不僅要具備高尚的職業(yè)道德、創(chuàng)新的教育理念和較強的教學科研能力，更重要的是要有健康良好的心理素質(zhì)。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇五
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對我們今后的教學工作有很大的幫助。
一個教師的心理是否健康，直接影響學生的心理健康與否。在學生面前，教師的一舉一動，喜怒哀樂都躲不過學生的眼睛，學生會根據(jù)自己的覺察，作出相應的反應。假如教師的'情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會樂意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學生也就會心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學會調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價值觀。其次，正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，正確對待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學會放松自己，保持健康心理，學會自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會支持。教師除保持融洽的師生關系外，還應與同事融洽相處，與家長協(xié)調(diào)合作，當然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關系與親朋關系。第五，加強體育鍛煉，應對壓力困擾。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇六
職業(yè)倦怠期是指在工作中出現(xiàn)疲倦、缺乏動力、失去興趣等現(xiàn)象，可能會影響到我們的工作效率和職業(yè)生涯的發(fā)展。然而，職業(yè)倦怠期并非絕對避免不了的，每個人在職業(yè)生涯中都可能會遇到。在這篇文章中，我將分享我個人在克服職業(yè)倦怠期方面的心得體會。
第二段：認識職業(yè)倦怠期
首先，我們需要認識職業(yè)倦怠期的表現(xiàn)和原因。職業(yè)倦怠期通常會使人感到對工作毫無興趣，工作效率降低，缺乏動力等。這可能是因為工作環(huán)境單調(diào)乏味，工作任務重復乏味，沒有挑戰(zhàn)性等原因?qū)е碌摹Ａ私膺@些表現(xiàn)和原因是解決職業(yè)倦怠期的第一步。
第三段：重拾動力
當我們感到職業(yè)倦怠期時，重拾動力是非常重要的。我們可以嘗試設立小目標，明確自己的工作目標，當達到這些小目標時，會給我們帶來成就感和對工作的動力。另外，培養(yǎng)興趣愛好，保持積極的心態(tài)也是重拾動力的有效途徑。通過參加新的活動、學習新的技能、結(jié)交新朋友等方式，我們可以增加對生活的熱情和對工作的動力。
第四段：改變工作方式
改變工作方式也是克服職業(yè)倦怠期的一種方法。我們可以嘗試調(diào)整工作的重點和時間分配，讓自己的工作更具挑戰(zhàn)性和吸引力。另外，尋找新的工作機會、換一個工作環(huán)境也是改變工作方式的一種方式。有時候，只需要一個新的環(huán)境、一個新的開始，我們就能夠找回對工作的熱情和動力。
第五段：尋求支持與成長
最后，尋求支持與成長也是克服職業(yè)倦怠期的重要途徑。我們可以尋求朋友、家人和同事的支持與鼓勵，通過與他們交流，分享自己的困惑和感受，或許能夠得到新的想法和建議。此外，不斷學習和成長也是克服職業(yè)倦怠期的有力保證。通過參加培訓課程、讀書、學習新的知識和技能，我們可以提升自己的職業(yè)素養(yǎng)和擴寬自己的視野，從而讓工作充滿新鮮感和樂趣。
總結(jié)：在職業(yè)生涯中，職業(yè)倦怠期是難以避免的，但我們可以通過重拾動力、改變工作方式、尋求支持和成長等方式來克服。挑戰(zhàn)自我，保持積極的心態(tài)，就能夠重新燃起對工作的熱情和動力。最重要的是，我們要記住職業(yè)倦怠期是一種常態(tài)，并且它沒有持久不變的，我們一定會度過這段苦悶期，重拾工作的熱情和樂趣。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇七
1、職業(yè)艱辛。
教師工作既要耗費體力又要耗費腦力，這是一份非常艱辛的雙重消耗體能的工作。教師工作首先是一份體力活。作為一名教師每天都要備課、講課、批改作業(yè)、指導學生課外活動、耐心細致地做個別學生的思想政治教育工作等等。這些耗費了教師的無數(shù)個日日夜夜。同時，教師工作又是一份具有創(chuàng)造性的腦力勞動，教師工作不應該是一種的重復勞動，而是不斷創(chuàng)新、探索的工作。教師們?yōu)榱松虾靡婚T課，往往思前想后、精心設計、絞盡腦汁。這些無不需要巨大的體力和精神消耗。
2、復雜的人際關系。
教師復雜的人際關系主要有以下兩個方面：
第一是教師與領導、同事之間的關系。作為下屬必須要處理好與校領導之間的微妙關系。如今學校的領導普遍越來越專制化，存有腐敗作風，如用人唯親，搞暗箱操作等等。教師在這樣的領導下，每日提心吊膽的工作，生怕得罪了領導。同事之間的關系也很微妙，為了一點利益相互排擠、明爭暗斗。
第二是必須處理好教師與學生之間的關系?，F(xiàn)在的學生個性越來越強、越來越叛逆，各色各樣的學生都有，真是魚龍混雜。有的嚴重違紀、有的不服從管理、有的甚至辱罵攻擊教師等等，這些都大大加深了教師管理的難度。受教育法律法規(guī)的限制，教師在對學生的教育可以說是小心翼翼，否則會出現(xiàn)傷害學生的自尊心、侮辱學生、體罰學生等社會現(xiàn)象。
3、學校的管理水平。
一些學校缺乏民主管理氛圍，領導干部的素質(zhì)不高，觀念落后，管理混亂，官僚作風嚴重，校領導與教師缺乏溝通，不關心教師，學校行政人員辦事無效率，對教師的合理建議和意見不予采納、回復，對教師的績效考評欠科學合理，存在著不公平現(xiàn)象，片面把薪水待遇、住房分配等與考試成績、升學率掛鉤等，有的學校習慣于加班加點，不給老師休養(yǎng)生息的時間，使教師背負著沉重的包袱。教師置身于缺乏支持性的學校環(huán)境之中，產(chǎn)生的壓抑感和不滿情緒與日俱增。
4、社會交往閉塞。
教師所處的環(huán)境是相對封閉的，由于對學生管理的要求，不少學校實行“坐班制”教師的工作環(huán)境除了教室就是辦公室和家庭，很少有與外界相接觸的機會，教師的工作和生活是單調(diào)的，除了上課外，就是批改作業(yè)、督促學生完成學習任務和回家休息，這樣使他們?nèi)狈εc社會溝通的能力，而且，由于教學上的激烈的競爭，使得教師之間的人際關系始終處于微妙的狀態(tài)，教師的心理問題長期不能得到緩釋。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇八
過去當教師，再苦再累也算是個“鐵飯碗”，但隨著“末位淘汰制”的試點及其推行，使得各級各類學校間激烈的競爭不僅體現(xiàn)于學科教學，而且滲透到各種各樣的活動之中。本人的學歷進修和各種繼續(xù)教育培訓、評職稱前的各種達標要求，令教師疲憊不堪。我們深感當年穩(wěn)固的“職業(yè)安全感”已不存在，我們只有在自己的崗位上奮力拼搏，有所作為，才可能稱職。因此，在校園里，不少教師都做到了事事不松懈，時時爭第一。
2．作為社會人肩負生活重壓
教師是社會上普通的一員，雖然近年來教師待遇在一定程度上有所提高，但多數(shù)人的生活并不富裕，還需要承受一定的經(jīng)濟壓力。并且全社會的期望都壓在教師身上，教育主管部門和校長為了提高升學率，通過各種各樣的形式向教師要質(zhì)量、要分數(shù)；家長望子成龍的心理轉(zhuǎn)變?yōu)閷處煹?企盼，不允許學校和教師有一點差錯；教師職業(yè)的要求和對社會承擔的責任，使教師承受著極大的心理壓力。同時，全社會對教師這一職業(yè)的期望值在不斷提升，家長因孩子成績不理想而責備甚至毆打教師的事件還時有發(fā)生。因此，教師不得不面對種種社會壓力的困擾。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇九
自參加心理健康教育遠程培訓以來，我作為培訓學員在近一個月的學習過程中，通過認真參加收看視頻教學、觀看講座和案例、提交作業(yè)及多次點評其他學員的作業(yè)相互學習，從中我學到了專家和同行們的很多值得我參考和借鑒的經(jīng)驗和案例，我深感自己在思想觀念上受到教育和啟發(fā)，我的精神受到很大鼓舞。這些都都為我今后的教學工作中提供了指導和支持，催我奮進。下面就談談本人在學習中的收獲和體會。
先來看我們老師的現(xiàn)狀吧。正因社會教育和家庭教育的現(xiàn)狀、學校教育及教師職業(yè)等方面的原因，教師長期未能有效緩解工作壓力，工資待遇沒有提高，工作成就得不到認可，評定職稱難等等，50％以上（北師大林杰教授提供）的老師已經(jīng)出現(xiàn)了職業(yè)倦怠，表現(xiàn)出情緒疲勞、壓抑，工作熱情喪失，缺乏上進心、工作粘輕怕重、不良的情緒易發(fā)泄，甚至家庭沖突(工作不如意、情緒不好在家庭里易發(fā)泄引起)；在教學上，情緒低落，工作被動，上課應付、討厭上課（踩點上課、不愿意多上課，甚至不想上課，拒絕學校安排代課），教學方式呆板，不愿意參加教學研討。同事關系不和諧，不愿意與同事合作、不愿意備課組合作，不愿意與學校合作，工作效率低；師生關系疆化（師生關系是教學質(zhì)量）；造成師源性傷害。
社會發(fā)展使得教師成為越來越令人羨慕的職業(yè)，同時也使得教師成為越來越令人心力交瘁的職業(yè)。這種尷尬使不少中小學教師長期處于類似“心理感冒”的一種“亞健康”狀態(tài)中，不僅導致早衰甚至早逝，并且彌漫性地投射到學生身上，潛移默化地影響著學生的身心健康發(fā)展。教師心理健康是時代的要求；是教師職業(yè)特點的需要；是教師自身發(fā)展的需要；是消除教師的心理狀況對學生重要不良影響的需要。
在構建和諧社會的今天，工作已不僅僅是為了豐富社會的物質(zhì)財富和滿足個人的溫飽生活，而更重要的是為了共建幸福溫暖的社會和追求幸福美好的人生。學會享受工作、快樂工作、幸福工作，應成為當下人們普遍追求的工作方式?！按盒Q到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干?！边@是一種傳統(tǒng)習慣對教師工作的贊美與要求，像春蠶一樣包裹在深深的孤寂里，耗盡年華為莘莘學子織就燦爛的錦繡前程，像蠟燭一樣流著瑩瑩的淚光傾盡心血為莘莘學子照亮美好的幸福人生。這樣的教學充滿著神圣的悲壯和讓人敬畏的辛苦，卻缺少人性的溫暖和幸福。沒有幸福的教學不可能讓教師實現(xiàn)人生的幸福，不可能讓孩子感受到童年的快樂和學習成長的幸福。所以幸福的教學是教師追求幸福人生的需要，也是為學生未來的幸福人生奠基的需要，更是建設幸福教育和幸福社會的需要。
教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠有它的必然性，但作為教師一定要認識到它的危害，否則，把自己弄得身心疲憊，不能自拔，提醒自己不能深陷其中，要解放自己。重新調(diào)整自己的職業(yè)價值觀，消除職業(yè)倦怠。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇十
快樂是一種心態(tài)，快樂是一種幸福，快樂是一種享受。作為教師，善于給自己尋找快樂，也敢于送給他人快樂，不僅要讓自己保持快樂的心情，還要給學生快樂學習的環(huán)境，培養(yǎng)學生快樂學習的習慣。教師沒有快樂的心情，教學時不可能營造一個愉悅的課堂氛圍。我認為，時髦的網(wǎng)絡語言和幽默的語言進課堂能愉悅心情和活躍課堂氣氛。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇十一
十年樹木，百年樹人，教師肩負人類靈魂工程的神圣職責。教師工作壓力過大，負擔過重，已是一個不爭的事實，學校領導對教師的關愛，就要體現(xiàn)在如何減輕其負擔上，其中包括教師的工作負擔和精神負擔，要解除教師的心理壓力，安頓教師的心靈，盡可能從各方面減輕教師的精神負擔和工作負擔。關心教師還要自覺為教師服務，為教師排憂解難，當教師在學習、工作和生活中碰到困難時，及時解除了他們的后顧之憂，讓教師們?nèi)硇牡赝度氲浇逃徒虒W工作中去。同時一定要淡化人際關系，形成一種互相尊重、相互理解、相互信任、相互幫助的和諧仁愛的氛圍，使教師能安安心心地工作在一個溫暖、祥和的大家庭當中。學校管理者要時時想著教師，心里裝著教師，重視教師的呼聲，了解管理中的“熱點”問題，從多方面了解教師的需求，盡量滿足教師的正當要求。理解、信任教師，虛心聽取教師的意見，做教師的貼心人。學校領導一定要確立尊師意識，不要居高臨下，要尊重教師的才識，委之以任，用人不疑，真正做到尊重、信任和理解教師，相信教師能夠獲得成功。只有這樣才能贏得教師的理解支持，教師也才能以極大熱情投入到教育教學工作中，使學校增添新的活力。
教職工代表大會是學校管理中的最高權力機構。學校每年要定期召開教代會，重大決策都要認真聽取教師代表的意見，讓他們廣泛參與學校日常事務管理和學校大事的討論和決策，保證他們的知情權、參與權,涉及到福利、評先進、評職稱和學校發(fā)展等大事情，要集體決定，使教師感到管理者對自己的尊重和信任，感到自己的一定地位和作用。這樣，使教師增強了的主人翁意識，形成“上下同心”的局面，形成民主治校的氛圍。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇十二
1、人對于重復的事情，會覺得乏味，因此失去熱情產(chǎn)生倦怠，體育老師也一樣。由于學校的分工，每一個體育老師每年都重復做著同樣的東西。結(jié)果倦怠由此產(chǎn)生。
2、倦怠一般產(chǎn)生在有一定教學經(jīng)驗的老師身上，獲得過讓自己滿意的成績，形成了自己的一套的教學方法，因此他們對于現(xiàn)狀的滿足，導致他們錯誤的認為對于學校的情況與特點，他的那套做法已經(jīng)是完美的。事情的規(guī)律就是這樣，滿意就缺乏動力，倦怠也由此產(chǎn)生。
3、客觀評價不合理。很多體育老師認為自己的學校的生源不如鎮(zhèn)上的學生好、家長素質(zhì)也差別很大、外部環(huán)境也不如鎮(zhèn)上完善等客觀存在的優(yōu)劣差異，卻使用同一樣的評價。學校體育得不到肯定的評價，而缺乏了動力！
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇十三
學校思想政治工作一般都采用引領、激勵方法，尤其是精神方面的引領和激勵，往往能起到事半功倍的效果?？茖W的引領與激勵可以使教師明確自己的責任，明確自己在實現(xiàn)學?？傮w目標的過程中的地位和工作目標，從而積極地履行職責。作為管理者應從以下幾點進行：
1、開展熱愛學校的教育，建立校榮我榮、校辱我辱的榮辱觀念。通過教育使廣大教師能充分認識到學校是大家的學校，自己是學校的主人，大家的學校要靠大家來辦好，每個人都和學校榮辱與共。有了這樣的激勵，教師工作再累都不會叫苦，困難再多也不會埋怨，處處為學校著想，事事為學校分憂。
2、開展學習師德模范的活動，進行師德宣傳，發(fā)揮榜樣的引領作用。榜樣的力量是無窮的，學校管理者要十分重視教師的思想道德建設和作風建設，要求教師以身作則，勤勤懇懇、扎扎實實的開展工作。
3、開展與教師的情感交流活動，加強對教師的情感投資，不要做傷害教師情感的事。學校領導者要樹立從“管理”到“服務”、從“控制”到“解放”、從“用人工作”到“用工作育人”的管理理念。把傳統(tǒng)的監(jiān)管、行政約束式的管理方式，變革為以情感激勵為主要方式的人文化管理。在制度的執(zhí)行過程中，既要有原則性，又要有靈活性，把教師當做朋友和親人，放大他們的優(yōu)點，容忍他們的不足，這樣教師就會盡心竭力的努力工作。同時也應注意在美化校園環(huán)境、改善教師福利、關心群眾生活、開展有益的文體活動等方面做深入細致的工作，盡量給教師一種愉快感、滿足感、幸福感，從而喚起教師對進一步做好學校工作的責任感。
4、賞識教師的成績、進步，讓教師得到“賞識”，激發(fā)教師積極性。每一位教師哪怕取得一點進步，得到一點鼓勵，就會給他帶來一種成就感，只要多賞識他們的成績，就會讓他們得到更多的精神動力，相信自己還會做得更好。取得成績需要賞識，在失敗時同樣需要賞識，特別是年輕教師，或許工作中遭遇挫折或失敗，或許教學上出現(xiàn)難題，或許某個學生難以教育、或許班級管理出現(xiàn)困惑等等。關注他們的內(nèi)心需要、尊重他們的人格、寬容他們的失敗，給教師一個寬松的環(huán)境和努力向上的機會，教師會加倍努力工作。
5、建立獎懲機制，利用獎勵和懲罰的`調(diào)控作用，矯正教師存在的問題，激發(fā)教師的積極性。要想真正達到強化管理、深化改革的目標，必須徹底改變那種干多干少一個樣、干好干差一個樣的不正?，F(xiàn)象，必須把報酬與貢獻聯(lián)系起來，使教師認識到工作的好壞、貢獻的大小直接關系到切身利益，從而把精力和時間全部用在工作上。通過獎勵與懲罰，增強人們行為的內(nèi)驅(qū)力，從而保持和提高行為的積極性。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇十四
美國著名的作家戴爾卡耐基說：“一小時的休息并不是浪費生命，他能讓你能夠保持更多的清醒時間，使你能夠做更多清醒而又有效率的事”。教師教學面對的是具有鮮活生命力的孩子，教師上課的激情決定著學生學習的積極性，課中的調(diào)動都能有效地讓自己、學生保持旺盛的精力。否則，課堂上死氣沉沉、學生昏昏欲睡，沒有活力，教學效果肯定不好，而教師自己的情緒自然低落、容易煩躁。因此教師要養(yǎng)成良好的學習習慣、休息習慣、生活習慣，時刻保持充沛的活力。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇十五
今年的專技天下學習，我有幸聆聽了講座《教師職業(yè)倦怠》，他將現(xiàn)代教師存在的問題及現(xiàn)狀等因素為我們教師進行了分析，使我們深切的認識到造成職業(yè)倦怠原因，以及對待其產(chǎn)生的問題將如何采取措施，如何加以調(diào)整。
職業(yè)倦怠一個是人的心理，一個是身體的。我個人認為主要是人的心理，人的心理健康了，心態(tài)平衡了，即使是在工作中經(jīng)常有挫折、恐懼、沮喪等也能化解，如果自己不能化解，會直接影響人的身心健康，影響人的工作效率，影響工作中人際關系以及整個工作環(huán)境的質(zhì)量，影響人的職業(yè)發(fā)展前途，影響社會系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)。這樣我們克服職業(yè)倦怠的毛病，其方法是：
1、進行有效的自我管理，學會適應環(huán)境。
2、管理好自己的壓力，學會減壓。
3、為自己建立一個社會支持系統(tǒng)，學會人際交往。
4、使自己的工作更有趣味，學會樂觀、輕松的工作。
5、讓自己變得超脫一些，學會快樂的生活。
通過這次學習我體會有深，總結(jié)三句話：一句話是，健康、能力、知識是自己的，又何必倦怠呢！二句話是，快樂的工作，有質(zhì)量的生活。三句話是，有好的心態(tài)去面對一切的'一切，把所有的煩心、急躁、挫折、沮喪、焦慮、統(tǒng)統(tǒng)丟在腦后，我們的一生將會一切順心、安心。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇十六
有人說：“把教書當做事情做，一定會做好；把教書當成事業(yè)做，一定會做得幸福。”盡管我的工作不是很好，但我感覺很快樂，很幸福。與學生在一起很快樂，與同事研討很快樂，拿起紅筆在作業(yè)本上劃勾，給學生寫寄語很快樂，特別是，當我站在講臺上看到一張張因寄語而燦爛的笑臉時無比快樂。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇十七
一、關愛、尊重教師，喚醒教師的自主意識。
十年樹木，百年樹人，教師肩負人類靈魂工程的神圣職責。教師工作壓力過大，負擔過重，已是一個不爭的事實，學校領導對教師的關愛，就要體現(xiàn)在如何減輕其負擔上，其中包括教師的工作負擔和精神負擔，要解除教師的心理壓力，安頓教師的心靈，盡可能從各方面減輕教師的精神負擔和工作負擔。關心教師還要自覺為教師服務，為教師排憂解難，當教師在學習、工作和生活中碰到困難時，及時解除了他們的后顧之憂，讓教師們?nèi)硇牡赝度氲浇逃徒虒W工作中去。同時一定要淡化人際關系，形成一種互相尊重、相互理解、相互信任、相互幫助的和諧仁愛的氛圍，使教師能安安心心地工作在一個溫暖、祥和的大家庭當中。學校管理者要時時想著教師，心里裝著教師，重視教師的呼聲，了解管理中的“熱點”問題，從多方面了解教師的需求，盡量滿足教師的正當要求。理解、信任教師，虛心聽取教師的意見，做教師的貼心人。學校領導一定要確立尊師意識，不要居高臨下，要尊重教師的才識，委之以任，用人不疑，真正做到尊重、信任和理解教師，相信教師能夠獲得成功。只有這樣才能贏得教師的理解支持，教師也才能以極大熱情投入到教育教學工作中，使學校增添新的活力。
教職工代表大會是學校管理中的最高權力機構。學校每年要定期召開教代會，重大決策都要認真聽取教師代表的意見，讓他們廣泛參與學校日常事務管理和學校大事的討論和決策，保證他們的知情權、參與權,涉及到福利、評先進、評職稱和學校發(fā)展等大事情，要集體決定，使教師感到管理者對自己的尊重和信任，感到自己的一定地位和作用。這樣，使教師增強了的主人翁意識，形成“上下同心”的局面，形成民主治校的氛圍。
二、引領、激勵教師，激發(fā)教師的工作熱情。
學校思想政治工作一般都采用引領、激勵方法，尤其是精神方面的引領和激勵，往往能起到事半功倍的效果?？茖W的引領與激勵可以使教師明確自己的責任，明確自己在實現(xiàn)學?？傮w目標的過程中的地位和工作目標，從而積極地履行職責。作為管理者應從以下幾點進行：
1、開展熱愛學校的教育，建立校榮我榮、校辱我辱的榮辱觀念。通過教育使廣大教師能充分認識到學校是大家的學校，自己是學校的主人，大家的學校要靠大家來辦好，每個人都和學校榮辱與共。有了這樣的激勵，教師工作再累都不會叫苦，困難再多也不會埋怨，處處為學校著想，事事為學校分憂。
2、開展學習師德模范的活動，進行師德宣傳，發(fā)揮榜樣的引領作用。榜樣的力量是無窮的，學校管理者要十分重視教師的思想道德建設和作風建設，要求教師以身作則，勤勤懇懇、扎扎實實的開展工作。
3、開展與教師的情感交流活動，加強對教師的情感投資，不要做傷害教師情感的事。學校領導者要樹立從“管理”到“服務”、從“控制”到“解放”、從“用人工作”到“用工作育人”的管理理念。把傳統(tǒng)的監(jiān)管、行政約束式的管理方式，變革為以情感激勵為主要方式的人文化管理。在制度的執(zhí)行過程中，既要有原則性，又要有靈活性，把教師當做朋友和親人，放大他們的優(yōu)點，容忍他們的不足，這樣教師就會盡心竭力的努力工作。同時也應注意在美化校園環(huán)境、改善教師福利、關心群眾生活、開展有益的文體活動等方面做深入細致的工作，盡量給教師一種愉快感、滿足感、幸福感，從而喚起教師對進一步做好學校工作的責任感。
4、賞識教師的成績、進步，讓教師得到“賞識”，激發(fā)教師積極性。每一位教師哪怕取得一點進步，得到一點鼓勵，就會給他帶來一種成就感，只要多賞識他們的成績，就會讓他們得到更多的精神動力，相信自己還會做得更好。取得成績需要賞識，在失敗時同樣需要賞識，特別是年輕教師，或許工作中遭遇挫折或失敗，或許教學上出現(xiàn)難題，或許某個學生難以教育、或許班級管理出現(xiàn)困惑等等。關注他們的內(nèi)心需要、尊重他們的人格、寬容他們的失敗，給教師一個寬松的環(huán)境和努力向上的機會，教師會加倍努力工作。
5、建立獎懲機制，利用獎勵和懲罰的`調(diào)控作用，矯正教師存在的問題，激發(fā)教師的積極性。要想真正達到強化管理、深化改革的目標，必須徹底改變那種干多干少一個樣、干好干差一個樣的不正?，F(xiàn)象，必須把報酬與貢獻聯(lián)系起來，使教師認識到工作的好壞、貢獻的大小直接關系到切身利益，從而把精力和時間全部用在工作上。通過獎勵與懲罰，增強人們行為的內(nèi)驅(qū)力，從而保持和提高行為的積極性。
三、完善、成就教師，實現(xiàn)教師的人生價值。
成長、發(fā)展是人的生命永恒的主題，每一個教師都有成功的愿望。我們相信每一個教師都有成功的潛能，為了讓每一個教師都能在原有基礎上獲得多方面的成功，每個教師都感到自己重要，每個教師都擁有成功的夢想，每個教師都享受教育成功的幸福。學校的領導者必須幫助教師進行自我完善，成就教師。校長的職責是讓每位教師成功，讓每位教師的價值得到提升，這是學校管理的最高境界。這就要求做到以下幾點：
1、要營造濃烈的學習氛圍。讓讀書成為習慣，提升教師品位。原國家教委副主任柳斌曾說：“一個人因?qū)W習而擁有，因?qū)W習而豐富，因?qū)W習而發(fā)展。”教師在教書育人的同時，決不可忽視了自我充電、自我改造。不僅要廣泛涉獵各種教育報刊，還要敢于走進古今中外的教育經(jīng)典。學校要為教師提供良好的讀書環(huán)境，建好圖書室，使教師不因為囊中羞澀而讀不到好書，要為教師開好書單，要開展有針對性的、長期的讀書活動，引導和督促教師讀書，把讀書與教改、科研有機結(jié)合起來，鼓勵教師通過讀書，多出成果。
2、要加強校本培訓。將日常教學、教研和科研緊密結(jié)合，定期開展教學研討活動，使研究課題來自于教學實踐又緊緊圍繞教學實踐服務，既在課堂中確定課題，又帶著課題進入課堂。一方面大力開展新課程理論培訓，落實學習和教研制度，促進教師教育觀念、教育方法的更新，推動教師教學行為的變化;一方面大力開展專業(yè)技能培訓，特別是新課程下的課堂教學思想和教學方法的培訓，吸收先進的教學信息;一方面大力開展教師現(xiàn)代化的教學手段和信息技術的培訓，更新教育教學手段。
3、要進行專業(yè)引領。青年教師除了需要大量吸取專家論著中的精神營養(yǎng)外，更需要得到專家的耳提面命。專家引領是一線教師的成長進步的航標，因此，要盡可能多地創(chuàng)造條件讓教師走出去聽課學習考察，讓老師們能夠面對面聆聽專家的教誨，專家們的親身示范和現(xiàn)身說法讓教師獲得強勁的成長動力，極大地促進了教師的成長步伐。在“走出去”的同時，我們還采取“請進來”的辦法，請專家們對教師的教學進行零距離的直面課堂式的指導，為老師的課堂教學進行把脈。同時還要注意發(fā)掘本校身邊的寶貴的“校本資源”，啟動了“青藍工程”，開展師徒結(jié)對活動。
4、要讓教師走出去進行交流，提供舞臺，展示個人才華。借鑒一些學校在教師培養(yǎng)上的經(jīng)驗，我們發(fā)現(xiàn)，外出交流授課與校內(nèi)的交流研討相比，外出講課對教師本人則有一種無形的壓力，繼而產(chǎn)生強勁的成長動力。也是為教師提供了展露才華機會、推銷自己的機會，讓他們在壓力中發(fā)掘潛能，在競爭中加快成長。把青年教師帶出去與兄弟學校溝通交流，把教師帶到異校上課，讓教師們參加各級各類教學基本功大賽和教學評比活動，利用這樣鍛煉隊伍的方式可以讓教師成長走上了快車道。
人生的最高追求是幸福，讓教師享受教育的幸福，是每一個管理者的追求。只有通過實施管理的人性化，辦公環(huán)境的溫馨化，人生價值的最大化，讓教師們充分享受工作的快樂，提高教師的幸福指數(shù)，教師才能以積極光明的心態(tài)、飽滿的熱情投身教育教學工作中去，最終實現(xiàn)學校教育提升與教師發(fā)展的雙贏。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇十八
當教師的時間長了，許多人大概都有這樣一些感覺：從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的希冀淡漠了，安于現(xiàn)狀、平淡無為、得過且過的想法增多了；原先可愛的學生似乎都變得令人生厭；甚至有了放棄教師職業(yè)的消極想法。實際上，這就是教師職業(yè)倦怠的癥狀表現(xiàn)。
教師職業(yè)倦怠，主要是指教師難以應付職業(yè)對自己的要求而產(chǎn)生的疲倦困乏的身心狀態(tài)，是個體厭倦和畏懼工作任務的一種心理反應。教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象不但極大地危害了無數(shù)教師的身心健康、教師專業(yè)發(fā)展，而且嚴重影響教育事業(yè)、整個社會的發(fā)展。因此，解決教師的職業(yè)倦怠問題是刻不容緩的。
導致教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，結(jié)合我國當前中小學教師的具體情況來看，主要有：競爭壓力、教師特定的職業(yè)特點、學校管理體制、社會支持與期望、工作待遇和教師本人的人格特征等。所以，要更好地解決教師職業(yè)倦怠問題理應從以上幾方面著手。但我們都很清楚，我國的考試制度不從根本上變革，競爭壓力、學校管理體制、社會期望這些方面是很難得到根本改善的，而考試制度在短期內(nèi)是不會有大的改革的。因此，正如俗話所說，打鐵得自身硬。要克服教師職業(yè)倦怠關鍵還是在教師個人的努力。個人認為可以從以下幾方面著手：
1、正確認識職業(yè)倦怠。解決職業(yè)倦怠的.關鍵在于個體應意識到職業(yè)倦怠并不是只在一生中發(fā)生一次的現(xiàn)象，“它可能一次又一次地潛進我們的生命。如果我們學著識別自身職業(yè)倦怠的癥狀，并在危害產(chǎn)生之前捕捉到它，那么我們就能很快地恢復平衡，而不需要一個較長的恢復時期”。因此，教師應以樂觀的態(tài)度去看待職業(yè)倦怠，正確認識倦怠的各種癥狀，以便及早解決問題。
2、采取積極的態(tài)度和措施。作為教師個體，必須采取適當?shù)拇胧?，包括保持對工作的好奇心，堅持對教育工作藝術性、創(chuàng)造性的探索，有意識地觀察自己的工作環(huán)境，反省自己的失誤，及時處理問題。此外，還應主動爭取廣泛的社會支持，如多參與社會活動，拓展交際圈；多與社區(qū)鄰里保持聯(lián)絡，獲得理解及尊重；多與同事聯(lián)系，分享教學經(jīng)驗；等等。
3、堅持正確的信念和職業(yè)理想?！敖處煹男拍詈吐殬I(yè)理想是教師在壓力下維持心理健康的重要保證”。有人曾比喻，對某一事業(yè)的信念和理想是職業(yè)倦怠的最好解毒劑。堅定正確的教育觀念和積極的教師信念，培養(yǎng)對學生無私理智的愛與寬容精神，對防止教師職業(yè)倦怠是至關重要的。
職業(yè)倦怠來自于個人、組織與社會等方面。作為教師本人，更應清醒認識到倦怠是源于自己所遇到的壓力。故應努力提高自己的耐壓能力，一個具有自信和耐壓能力強的人是不容易倦怠的。再有以開放的態(tài)度來學習新的策略以便應對將來可能遇到的壓力，培養(yǎng)良好的個性特征。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇一
觀看了老師的《教師職業(yè)心理健康與職業(yè)倦怠》一片，感觸頗深。職業(yè)倦怠是長期工作壓力作用的結(jié)果，教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)在情緒耗竭、去人性化和成就感低落這三個方面。作為教師不能一味地強調(diào)專業(yè)的自主性和為社會培養(yǎng)人才的重大責任，應了解到自己事業(yè)發(fā)展的可能性及其受限性，承認自己首先是一個平凡的生理個體，會有七情六欲，喜怒哀樂。只有正視自己的優(yōu)點、缺點，才能做一個真實的人。
學會放松。當壓力事件不斷出現(xiàn)時，持續(xù)數(shù)分鐘的放松，往往比一小時睡眠的效果還好。除了日常的聽音樂等松弛方法外，教師還可以學習一種叫“放松訓練”的應付壓力技術。這是一種通過機體的主動放松來增強自我控制能力的方法。在一個安靜的環(huán)境中按一定的要求完成某種特定的動作程序，通過反復的練習學會有意識地控制自身的心理生理活動，可以降低機體喚醒水平，增強適應能力，調(diào)節(jié)因緊張反應而造成紊亂的心理生理功能。
尋求社會支持。研究表明，當其他威脅健康的因素發(fā)生時，缺乏社會支持的人比那些經(jīng)常有朋友交往，有較多社會支持的人更可能生病甚或死亡。當教師受到壓力威脅時，不妨與家人或親友同事一起討論目前面臨的壓力情境，在他們的幫助下確立更現(xiàn)實的目標，以及對壓力的情境進行重新審視。另外，一些消極情感如憤怒、恐懼、挫折等也可以借此得到一定程度的宣泄，這對舒緩壓力和緊張的情緒有非常重要的意義。
加強課堂管理的能力。作為一種專門的職業(yè)，教師勞動本身要求從業(yè)者除了要有深厚的專業(yè)知識背景，還必須具備一定的'協(xié)調(diào)管理能力。在教育實踐過程中，教師一方面要不斷提高自身的專業(yè)水平，同時還必須不斷加強組織管理能力的、培養(yǎng)。如上所述，學生的紀律問題不單單直接影響教學效果，還是造成教師倦怠的一個重要因素。因此，教師應加強處理學生問題的能力，讓教學得以在有規(guī)則、有秩序的情境之下進行，一方面可提高學生的成就感，實現(xiàn)教學上的正向反饋，另一方面可減少教師的挫折感。
一個教師如若心理不健康，那他就很難體現(xiàn)出應有的道德價值精神。某些教師缺乏師德的一個重要原因是某些教師的心理不夠健康。有些敗德行為的產(chǎn)生與教師的心理失調(diào)，行為失調(diào)有密切關系。比如，有的教師在評級、評職稱中屢受挫折，心理失衡，由此對他人，對學生產(chǎn)生不責任感，常常以對他人對立和反抗的態(tài)度表現(xiàn)出自己的不滿。總是看不慣現(xiàn)狀，無論對何事，何人都表現(xiàn)出抗拒行為，不能與他人合作，固執(zhí)已見，自以為是，如果有學生表達出不同的意見，一律聽不進去，不管意見內(nèi)容的正確與否，都會怒目而視，以非難的態(tài)度對待學生。有些教師的嚴重心理問題如果得不到及時的調(diào)節(jié)，開展對教師心理衛(wèi)生的研究，提高教師心理健康的水平，促進教師健康人格的發(fā)展，對教師職業(yè)道德的表現(xiàn)具有十分重要的意義。
教師應有意識的改變自己性格上的缺陷，培養(yǎng)良好的個性特征如耐心、堅強、樂觀、幽默等，也可以很好的幫助已出現(xiàn)倦怠癥狀的教師在自己有意識的情緒調(diào)整過程中克服倦怠。當然，還可借助于他人力量，找同事朋友傾訴、或找有關專家咨詢都是緩解倦怠的良好途徑。
教師的職業(yè)倦怠對自身、學生、學校乃至社會帶來的后果是嚴重的，現(xiàn)實生活中許多活生生的教訓讓我們看到其危害無異于庸醫(yī)誤診病患所造成的傷害。雖然這二者有諸多不可比之處，但卻都屬于不可輕視的社會問題范疇。教師正面臨著前所未有的機遇、挑戰(zhàn)和壓力，為了適應新形勢的變化和需要，教師自身應該加強學習能力和適應能力，培養(yǎng)終身學習的觀念，端正心態(tài)，逐步挖掘自身潛力，從大局出發(fā)，努力克服職業(yè)倦怠心理。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇二
俗話說得好，干啥煩啥，干哪行煩哪行，對于教師這個職業(yè)來說，也是如此，仍然有許多教師沒有逃脫這個怪圈。
首先，我們來分析為何會形成“職業(yè)倦怠”。一是重復機械性的勞動，天天如此，月月如此，年年如此;二是缺少對于工作的激情和創(chuàng)新，總是老三樣，穿老鞋走老路;三是枯燥無味、不甚科學的評價體系，在中國這個習慣于吃大鍋飯、你好我好大家好、礙于情面的社會體系下，努力地工作和懈怠地工作結(jié)果差距甚微;四是來自于學生、家長、社會的種種壓力，比如學生傷害事件、學生發(fā)生沖突對于教師處理的不滿，布置作業(yè)、批改作業(yè)的方式，班級位置的調(diào)換，學生的評優(yōu)評先等方面形成的壓力;五是來自于現(xiàn)對優(yōu)越家庭對于教師職業(yè)的評價，俗話講“男主外、女主內(nèi)”，家里掙錢的事情都是老爺們干的事情，女性更多的只要能夠相夫教子、按時上下班、按月領到“微薄”的工資即可。
其次，分析教師職業(yè)倦怠的種種表現(xiàn)。一是對待常規(guī)的備、講、批、復、考等常規(guī)工作敷衍了事，淺嘗輒止。比如檢查作業(yè)，發(fā)現(xiàn)同樣的年級，作文的次數(shù)明顯不同，有些老師只會用波浪顯示優(yōu)美的段落，最后批個優(yōu)秀或者良好，至于說文章到底如何，只字不提，或者說是都是學生去下評語，老師的懶惰精神可見一斑。二是對于臨時性的工作能推則推、能躲則躲，實在躲不過的也是虛晃一槍，出人不出力。比如研究生考試、藝術類高考，每次安排總有臨時來不了的，原因則是林林種種，不一列舉。有時候?qū)W校舉行的大型活動，有些老師總是在盯領導，領導到了馬上就到，領導撤了馬上也撤，基本是做做樣子，總認為那就是班主任的事情，與我關系不大。三是集體的事情躲著做，個人的事情積極做。有些老師在學校工作總是留那么一手，要想學會學精，就需要象菩提老祖一樣，需要孫悟空的“加班”，放學以后到了個人的輔導班，就像打了雞血一樣，精神煥發(fā)，興趣盎然。
再次，分析教師職業(yè)倦怠的各種危害。長此以往，會對于個人的成長以及學校的整體發(fā)展非常不利，繼而影響到學校的聲譽和服務社會的功能，影響到教師之間的關系，損害孩子、家長對于老師的形象的認知，繼而使學校的形象大大縮水。
最后，想一想如何來克服教師的職業(yè)倦怠。一是要制定一套科學的評價體系，真正讓能者上庸者下，拉開老師之間的收入的差距。二是要充分發(fā)揮表揚激勵的正向作用，在教師群體中對于表現(xiàn)優(yōu)秀的個人或者教研組，通過多種途徑來進行表彰獎勵，宣傳他們的優(yōu)秀經(jīng)驗和事跡，真正讓這些人能夠大紅大紫，大放異彩。三是學校領導一定要一身正氣，做事公平公正，設身處地關心一線教師，想方設法為老師們營造相對寬松舒服的工作環(huán)境，多開展提高教師職業(yè)幸福感的講座和論壇，激發(fā)他們的工作積極能動性。四是要偏心關愛“后進”的老師，真正做到不拋棄、不放棄，和他們多溝通，能夠?qū)λ麄儗ΠY下藥，找到專業(yè)化成長中的短板，并通過集體的力量去帶動他們，讓他們也能夠享受到職業(yè)的成功所帶來的尊重、幸福和成就感。
克服職業(yè)倦怠的任務伴隨著從教生涯的始終，需要我們不斷努力。而成功地克服了職業(yè)倦怠，孜孜不倦地從事教育工作，我們從中收獲的是心靈的充實、人生的幸福、精神的享受，讓我們一起努力吧!
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇三
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對我們今后的教學工作有很大的幫助。
一個教師的心理是否健康，直接影響學生的`心理健康與否。在學生面前，教師的一舉一動，喜怒哀樂都躲不過學生的眼睛，學生會根據(jù)自己的覺察，作出相應的反應。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會樂意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學生也就會心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學會調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價值觀。其次，正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，正確對待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學會放松自己，保持健康心理，學會自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會支持。教師除保持融洽的師生關系外，還應與同事融洽相處，與家長協(xié)調(diào)合作，當然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關系與親朋關系。第五，加強體育鍛煉，應對壓力困擾。
總之，對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會也應承擔起責任，建立相應的支持系統(tǒng)，建立合理的社會期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營造一個良好的教育環(huán)境。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇四
通過學習專題一，我感覺到我正面臨職業(yè)倦怠問題。我參加工作十幾年了，尤其是成家有了孩子以后，這種感覺越來越強烈。單調(diào)的工作環(huán)境，過重的工作負擔和無邊的精神壓力使我精神萎靡，自卑的情緒油然而生。這次國培對我觸動很大，我認識到了職業(yè)倦怠的危害，我下決心改變自己，走上正常的人生軌道。
一、立足現(xiàn)實，改善自身的工作方式
我國的國情決定了，我國在很長一段時期內(nèi)依舊是窮國辦大教育，班額過大，教師缺編，經(jīng)費投入不足等諸多問題，在短時間內(nèi)很難得到較好的解決。當面對這樣一種無力改變的工作環(huán)境時，采取一種什么樣的工作和生活方式，是十分重要的。積極的工作態(tài)度激勵我們不斷成功，良性的循環(huán)又將使我們最終贏得工作；抱怨眼前的工作環(huán)境，則令我意志消沉，惡性循環(huán)又會讓我喪失起碼的工作信心與希望。調(diào)整自己的心態(tài)，當沒有更好的環(huán)境給我機遇的時候，先干好眼前的事情，畢竟機遇是不會青睞那些毫無準備的人的。法國雕塑大師羅丹說過：世界并不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。當我們走近學生，聆聽他們心靈的聲音，我們一定會為他們那豐富的內(nèi)心世界所震動.也只有走進學生的生活，師生間才會真正建立起一種平等和諧的人際關系，教師工作的創(chuàng)造性才擁有了不竭的源泉。
二、面向未來，確立共同的教育愿景
教育是面向未來的事業(yè)，是為未來的一個不知名的世界培養(yǎng)人才的。而教師便是為這項未來事業(yè)辛勤耕耘的人。振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師。要擔起這樣一個關系祖國未來命運的重擔，沒有遠大的理想是不行的。徐特立說過，一個人有了遠大的理想，就是在最艱苦的時候，也會感到幸福。我要樹立起為民族的教育事業(yè)而奮斗的遠大理想，找回生活和工作的方向。
三、挑戰(zhàn)生活，豐富自己的精神生活
教師被認為是精神上最富有的人，可現(xiàn)實并不是這樣。伴隨著教師工資水平的提高，物質(zhì)生活逐漸得到改善，精神生活滯后的問題日益突出。書籍是人的精神食糧，文化是民族的精神血脈。離開了精神的支撐和文化的涵養(yǎng)，教師的完美形象就會黯然失色，教師的生活也會變得庸俗。讀書是一種習慣，更是一種境界。無論工作緊張與閑暇，都能夠坐下來，讀點詩詞，看點名著。既可以陶冶情操，又可以調(diào)節(jié)情緒，緩解工作上的緊張與疲勞。另外，多參加體育運動對調(diào)節(jié)情緒也非常有裨益。
通過這次培訓，我認識到一個高素質(zhì)的教師不僅要具備高尚的職業(yè)道德、創(chuàng)新的教育理念和較強的教學科研能力，更重要的是要有健康良好的心理素質(zhì)。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇五
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對我們今后的教學工作有很大的幫助。
一個教師的心理是否健康，直接影響學生的心理健康與否。在學生面前，教師的一舉一動，喜怒哀樂都躲不過學生的眼睛，學生會根據(jù)自己的覺察，作出相應的反應。假如教師的'情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會樂意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學生也就會心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學會調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價值觀。其次，正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，正確對待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學會放松自己，保持健康心理，學會自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會支持。教師除保持融洽的師生關系外，還應與同事融洽相處，與家長協(xié)調(diào)合作，當然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關系與親朋關系。第五，加強體育鍛煉，應對壓力困擾。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇六
職業(yè)倦怠期是指在工作中出現(xiàn)疲倦、缺乏動力、失去興趣等現(xiàn)象，可能會影響到我們的工作效率和職業(yè)生涯的發(fā)展。然而，職業(yè)倦怠期并非絕對避免不了的，每個人在職業(yè)生涯中都可能會遇到。在這篇文章中，我將分享我個人在克服職業(yè)倦怠期方面的心得體會。
第二段：認識職業(yè)倦怠期
首先，我們需要認識職業(yè)倦怠期的表現(xiàn)和原因。職業(yè)倦怠期通常會使人感到對工作毫無興趣，工作效率降低，缺乏動力等。這可能是因為工作環(huán)境單調(diào)乏味，工作任務重復乏味，沒有挑戰(zhàn)性等原因?qū)е碌摹Ａ私膺@些表現(xiàn)和原因是解決職業(yè)倦怠期的第一步。
第三段：重拾動力
當我們感到職業(yè)倦怠期時，重拾動力是非常重要的。我們可以嘗試設立小目標，明確自己的工作目標，當達到這些小目標時，會給我們帶來成就感和對工作的動力。另外，培養(yǎng)興趣愛好，保持積極的心態(tài)也是重拾動力的有效途徑。通過參加新的活動、學習新的技能、結(jié)交新朋友等方式，我們可以增加對生活的熱情和對工作的動力。
第四段：改變工作方式
改變工作方式也是克服職業(yè)倦怠期的一種方法。我們可以嘗試調(diào)整工作的重點和時間分配，讓自己的工作更具挑戰(zhàn)性和吸引力。另外，尋找新的工作機會、換一個工作環(huán)境也是改變工作方式的一種方式。有時候，只需要一個新的環(huán)境、一個新的開始，我們就能夠找回對工作的熱情和動力。
第五段：尋求支持與成長
最后，尋求支持與成長也是克服職業(yè)倦怠期的重要途徑。我們可以尋求朋友、家人和同事的支持與鼓勵，通過與他們交流，分享自己的困惑和感受，或許能夠得到新的想法和建議。此外，不斷學習和成長也是克服職業(yè)倦怠期的有力保證。通過參加培訓課程、讀書、學習新的知識和技能，我們可以提升自己的職業(yè)素養(yǎng)和擴寬自己的視野，從而讓工作充滿新鮮感和樂趣。
總結(jié)：在職業(yè)生涯中，職業(yè)倦怠期是難以避免的，但我們可以通過重拾動力、改變工作方式、尋求支持和成長等方式來克服。挑戰(zhàn)自我，保持積極的心態(tài)，就能夠重新燃起對工作的熱情和動力。最重要的是，我們要記住職業(yè)倦怠期是一種常態(tài)，并且它沒有持久不變的，我們一定會度過這段苦悶期，重拾工作的熱情和樂趣。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇七
1、職業(yè)艱辛。
教師工作既要耗費體力又要耗費腦力，這是一份非常艱辛的雙重消耗體能的工作。教師工作首先是一份體力活。作為一名教師每天都要備課、講課、批改作業(yè)、指導學生課外活動、耐心細致地做個別學生的思想政治教育工作等等。這些耗費了教師的無數(shù)個日日夜夜。同時，教師工作又是一份具有創(chuàng)造性的腦力勞動，教師工作不應該是一種的重復勞動，而是不斷創(chuàng)新、探索的工作。教師們?yōu)榱松虾靡婚T課，往往思前想后、精心設計、絞盡腦汁。這些無不需要巨大的體力和精神消耗。
2、復雜的人際關系。
教師復雜的人際關系主要有以下兩個方面：
第一是教師與領導、同事之間的關系。作為下屬必須要處理好與校領導之間的微妙關系。如今學校的領導普遍越來越專制化，存有腐敗作風，如用人唯親，搞暗箱操作等等。教師在這樣的領導下，每日提心吊膽的工作，生怕得罪了領導。同事之間的關系也很微妙，為了一點利益相互排擠、明爭暗斗。
第二是必須處理好教師與學生之間的關系?，F(xiàn)在的學生個性越來越強、越來越叛逆，各色各樣的學生都有，真是魚龍混雜。有的嚴重違紀、有的不服從管理、有的甚至辱罵攻擊教師等等，這些都大大加深了教師管理的難度。受教育法律法規(guī)的限制，教師在對學生的教育可以說是小心翼翼，否則會出現(xiàn)傷害學生的自尊心、侮辱學生、體罰學生等社會現(xiàn)象。
3、學校的管理水平。
一些學校缺乏民主管理氛圍，領導干部的素質(zhì)不高，觀念落后，管理混亂，官僚作風嚴重，校領導與教師缺乏溝通，不關心教師，學校行政人員辦事無效率，對教師的合理建議和意見不予采納、回復，對教師的績效考評欠科學合理，存在著不公平現(xiàn)象，片面把薪水待遇、住房分配等與考試成績、升學率掛鉤等，有的學校習慣于加班加點，不給老師休養(yǎng)生息的時間，使教師背負著沉重的包袱。教師置身于缺乏支持性的學校環(huán)境之中，產(chǎn)生的壓抑感和不滿情緒與日俱增。
4、社會交往閉塞。
教師所處的環(huán)境是相對封閉的，由于對學生管理的要求，不少學校實行“坐班制”教師的工作環(huán)境除了教室就是辦公室和家庭，很少有與外界相接觸的機會，教師的工作和生活是單調(diào)的，除了上課外，就是批改作業(yè)、督促學生完成學習任務和回家休息，這樣使他們?nèi)狈εc社會溝通的能力，而且，由于教學上的激烈的競爭，使得教師之間的人際關系始終處于微妙的狀態(tài)，教師的心理問題長期不能得到緩釋。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇八
過去當教師，再苦再累也算是個“鐵飯碗”，但隨著“末位淘汰制”的試點及其推行，使得各級各類學校間激烈的競爭不僅體現(xiàn)于學科教學，而且滲透到各種各樣的活動之中。本人的學歷進修和各種繼續(xù)教育培訓、評職稱前的各種達標要求，令教師疲憊不堪。我們深感當年穩(wěn)固的“職業(yè)安全感”已不存在，我們只有在自己的崗位上奮力拼搏，有所作為，才可能稱職。因此，在校園里，不少教師都做到了事事不松懈，時時爭第一。
2．作為社會人肩負生活重壓
教師是社會上普通的一員，雖然近年來教師待遇在一定程度上有所提高，但多數(shù)人的生活并不富裕，還需要承受一定的經(jīng)濟壓力。并且全社會的期望都壓在教師身上，教育主管部門和校長為了提高升學率，通過各種各樣的形式向教師要質(zhì)量、要分數(shù)；家長望子成龍的心理轉(zhuǎn)變?yōu)閷處煹?企盼，不允許學校和教師有一點差錯；教師職業(yè)的要求和對社會承擔的責任，使教師承受著極大的心理壓力。同時，全社會對教師這一職業(yè)的期望值在不斷提升，家長因孩子成績不理想而責備甚至毆打教師的事件還時有發(fā)生。因此，教師不得不面對種種社會壓力的困擾。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇九
自參加心理健康教育遠程培訓以來，我作為培訓學員在近一個月的學習過程中，通過認真參加收看視頻教學、觀看講座和案例、提交作業(yè)及多次點評其他學員的作業(yè)相互學習，從中我學到了專家和同行們的很多值得我參考和借鑒的經(jīng)驗和案例，我深感自己在思想觀念上受到教育和啟發(fā)，我的精神受到很大鼓舞。這些都都為我今后的教學工作中提供了指導和支持，催我奮進。下面就談談本人在學習中的收獲和體會。
先來看我們老師的現(xiàn)狀吧。正因社會教育和家庭教育的現(xiàn)狀、學校教育及教師職業(yè)等方面的原因，教師長期未能有效緩解工作壓力，工資待遇沒有提高，工作成就得不到認可，評定職稱難等等，50％以上（北師大林杰教授提供）的老師已經(jīng)出現(xiàn)了職業(yè)倦怠，表現(xiàn)出情緒疲勞、壓抑，工作熱情喪失，缺乏上進心、工作粘輕怕重、不良的情緒易發(fā)泄，甚至家庭沖突(工作不如意、情緒不好在家庭里易發(fā)泄引起)；在教學上，情緒低落，工作被動，上課應付、討厭上課（踩點上課、不愿意多上課，甚至不想上課，拒絕學校安排代課），教學方式呆板，不愿意參加教學研討。同事關系不和諧，不愿意與同事合作、不愿意備課組合作，不愿意與學校合作，工作效率低；師生關系疆化（師生關系是教學質(zhì)量）；造成師源性傷害。
社會發(fā)展使得教師成為越來越令人羨慕的職業(yè)，同時也使得教師成為越來越令人心力交瘁的職業(yè)。這種尷尬使不少中小學教師長期處于類似“心理感冒”的一種“亞健康”狀態(tài)中，不僅導致早衰甚至早逝，并且彌漫性地投射到學生身上，潛移默化地影響著學生的身心健康發(fā)展。教師心理健康是時代的要求；是教師職業(yè)特點的需要；是教師自身發(fā)展的需要；是消除教師的心理狀況對學生重要不良影響的需要。
在構建和諧社會的今天，工作已不僅僅是為了豐富社會的物質(zhì)財富和滿足個人的溫飽生活，而更重要的是為了共建幸福溫暖的社會和追求幸福美好的人生。學會享受工作、快樂工作、幸福工作，應成為當下人們普遍追求的工作方式?！按盒Q到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干?！边@是一種傳統(tǒng)習慣對教師工作的贊美與要求，像春蠶一樣包裹在深深的孤寂里，耗盡年華為莘莘學子織就燦爛的錦繡前程，像蠟燭一樣流著瑩瑩的淚光傾盡心血為莘莘學子照亮美好的幸福人生。這樣的教學充滿著神圣的悲壯和讓人敬畏的辛苦，卻缺少人性的溫暖和幸福。沒有幸福的教學不可能讓教師實現(xiàn)人生的幸福，不可能讓孩子感受到童年的快樂和學習成長的幸福。所以幸福的教學是教師追求幸福人生的需要，也是為學生未來的幸福人生奠基的需要，更是建設幸福教育和幸福社會的需要。
教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠有它的必然性，但作為教師一定要認識到它的危害，否則，把自己弄得身心疲憊，不能自拔，提醒自己不能深陷其中，要解放自己。重新調(diào)整自己的職業(yè)價值觀，消除職業(yè)倦怠。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇十
快樂是一種心態(tài)，快樂是一種幸福，快樂是一種享受。作為教師，善于給自己尋找快樂，也敢于送給他人快樂，不僅要讓自己保持快樂的心情，還要給學生快樂學習的環(huán)境，培養(yǎng)學生快樂學習的習慣。教師沒有快樂的心情，教學時不可能營造一個愉悅的課堂氛圍。我認為，時髦的網(wǎng)絡語言和幽默的語言進課堂能愉悅心情和活躍課堂氣氛。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇十一
十年樹木，百年樹人，教師肩負人類靈魂工程的神圣職責。教師工作壓力過大，負擔過重，已是一個不爭的事實，學校領導對教師的關愛，就要體現(xiàn)在如何減輕其負擔上，其中包括教師的工作負擔和精神負擔，要解除教師的心理壓力，安頓教師的心靈，盡可能從各方面減輕教師的精神負擔和工作負擔。關心教師還要自覺為教師服務，為教師排憂解難，當教師在學習、工作和生活中碰到困難時，及時解除了他們的后顧之憂，讓教師們?nèi)硇牡赝度氲浇逃徒虒W工作中去。同時一定要淡化人際關系，形成一種互相尊重、相互理解、相互信任、相互幫助的和諧仁愛的氛圍，使教師能安安心心地工作在一個溫暖、祥和的大家庭當中。學校管理者要時時想著教師，心里裝著教師，重視教師的呼聲，了解管理中的“熱點”問題，從多方面了解教師的需求，盡量滿足教師的正當要求。理解、信任教師，虛心聽取教師的意見，做教師的貼心人。學校領導一定要確立尊師意識，不要居高臨下，要尊重教師的才識，委之以任，用人不疑，真正做到尊重、信任和理解教師，相信教師能夠獲得成功。只有這樣才能贏得教師的理解支持，教師也才能以極大熱情投入到教育教學工作中，使學校增添新的活力。
教職工代表大會是學校管理中的最高權力機構。學校每年要定期召開教代會，重大決策都要認真聽取教師代表的意見，讓他們廣泛參與學校日常事務管理和學校大事的討論和決策，保證他們的知情權、參與權,涉及到福利、評先進、評職稱和學校發(fā)展等大事情，要集體決定，使教師感到管理者對自己的尊重和信任，感到自己的一定地位和作用。這樣，使教師增強了的主人翁意識，形成“上下同心”的局面，形成民主治校的氛圍。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇十二
1、人對于重復的事情，會覺得乏味，因此失去熱情產(chǎn)生倦怠，體育老師也一樣。由于學校的分工，每一個體育老師每年都重復做著同樣的東西。結(jié)果倦怠由此產(chǎn)生。
2、倦怠一般產(chǎn)生在有一定教學經(jīng)驗的老師身上，獲得過讓自己滿意的成績，形成了自己的一套的教學方法，因此他們對于現(xiàn)狀的滿足，導致他們錯誤的認為對于學校的情況與特點，他的那套做法已經(jīng)是完美的。事情的規(guī)律就是這樣，滿意就缺乏動力，倦怠也由此產(chǎn)生。
3、客觀評價不合理。很多體育老師認為自己的學校的生源不如鎮(zhèn)上的學生好、家長素質(zhì)也差別很大、外部環(huán)境也不如鎮(zhèn)上完善等客觀存在的優(yōu)劣差異，卻使用同一樣的評價。學校體育得不到肯定的評價，而缺乏了動力！
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇十三
學校思想政治工作一般都采用引領、激勵方法，尤其是精神方面的引領和激勵，往往能起到事半功倍的效果?？茖W的引領與激勵可以使教師明確自己的責任，明確自己在實現(xiàn)學?？傮w目標的過程中的地位和工作目標，從而積極地履行職責。作為管理者應從以下幾點進行：
1、開展熱愛學校的教育，建立校榮我榮、校辱我辱的榮辱觀念。通過教育使廣大教師能充分認識到學校是大家的學校，自己是學校的主人，大家的學校要靠大家來辦好，每個人都和學校榮辱與共。有了這樣的激勵，教師工作再累都不會叫苦，困難再多也不會埋怨，處處為學校著想，事事為學校分憂。
2、開展學習師德模范的活動，進行師德宣傳，發(fā)揮榜樣的引領作用。榜樣的力量是無窮的，學校管理者要十分重視教師的思想道德建設和作風建設，要求教師以身作則，勤勤懇懇、扎扎實實的開展工作。
3、開展與教師的情感交流活動，加強對教師的情感投資，不要做傷害教師情感的事。學校領導者要樹立從“管理”到“服務”、從“控制”到“解放”、從“用人工作”到“用工作育人”的管理理念。把傳統(tǒng)的監(jiān)管、行政約束式的管理方式，變革為以情感激勵為主要方式的人文化管理。在制度的執(zhí)行過程中，既要有原則性，又要有靈活性，把教師當做朋友和親人，放大他們的優(yōu)點，容忍他們的不足，這樣教師就會盡心竭力的努力工作。同時也應注意在美化校園環(huán)境、改善教師福利、關心群眾生活、開展有益的文體活動等方面做深入細致的工作，盡量給教師一種愉快感、滿足感、幸福感，從而喚起教師對進一步做好學校工作的責任感。
4、賞識教師的成績、進步，讓教師得到“賞識”，激發(fā)教師積極性。每一位教師哪怕取得一點進步，得到一點鼓勵，就會給他帶來一種成就感，只要多賞識他們的成績，就會讓他們得到更多的精神動力，相信自己還會做得更好。取得成績需要賞識，在失敗時同樣需要賞識，特別是年輕教師，或許工作中遭遇挫折或失敗，或許教學上出現(xiàn)難題，或許某個學生難以教育、或許班級管理出現(xiàn)困惑等等。關注他們的內(nèi)心需要、尊重他們的人格、寬容他們的失敗，給教師一個寬松的環(huán)境和努力向上的機會，教師會加倍努力工作。
5、建立獎懲機制，利用獎勵和懲罰的`調(diào)控作用，矯正教師存在的問題，激發(fā)教師的積極性。要想真正達到強化管理、深化改革的目標，必須徹底改變那種干多干少一個樣、干好干差一個樣的不正?，F(xiàn)象，必須把報酬與貢獻聯(lián)系起來，使教師認識到工作的好壞、貢獻的大小直接關系到切身利益，從而把精力和時間全部用在工作上。通過獎勵與懲罰，增強人們行為的內(nèi)驅(qū)力，從而保持和提高行為的積極性。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇十四
美國著名的作家戴爾卡耐基說：“一小時的休息并不是浪費生命，他能讓你能夠保持更多的清醒時間，使你能夠做更多清醒而又有效率的事”。教師教學面對的是具有鮮活生命力的孩子，教師上課的激情決定著學生學習的積極性，課中的調(diào)動都能有效地讓自己、學生保持旺盛的精力。否則，課堂上死氣沉沉、學生昏昏欲睡，沒有活力，教學效果肯定不好，而教師自己的情緒自然低落、容易煩躁。因此教師要養(yǎng)成良好的學習習慣、休息習慣、生活習慣，時刻保持充沛的活力。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇十五
今年的專技天下學習，我有幸聆聽了講座《教師職業(yè)倦怠》，他將現(xiàn)代教師存在的問題及現(xiàn)狀等因素為我們教師進行了分析，使我們深切的認識到造成職業(yè)倦怠原因，以及對待其產(chǎn)生的問題將如何采取措施，如何加以調(diào)整。
職業(yè)倦怠一個是人的心理，一個是身體的。我個人認為主要是人的心理，人的心理健康了，心態(tài)平衡了，即使是在工作中經(jīng)常有挫折、恐懼、沮喪等也能化解，如果自己不能化解，會直接影響人的身心健康，影響人的工作效率，影響工作中人際關系以及整個工作環(huán)境的質(zhì)量，影響人的職業(yè)發(fā)展前途，影響社會系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)。這樣我們克服職業(yè)倦怠的毛病，其方法是：
1、進行有效的自我管理，學會適應環(huán)境。
2、管理好自己的壓力，學會減壓。
3、為自己建立一個社會支持系統(tǒng)，學會人際交往。
4、使自己的工作更有趣味，學會樂觀、輕松的工作。
5、讓自己變得超脫一些，學會快樂的生活。
通過這次學習我體會有深，總結(jié)三句話：一句話是，健康、能力、知識是自己的，又何必倦怠呢！二句話是，快樂的工作，有質(zhì)量的生活。三句話是，有好的心態(tài)去面對一切的'一切，把所有的煩心、急躁、挫折、沮喪、焦慮、統(tǒng)統(tǒng)丟在腦后，我們的一生將會一切順心、安心。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇十六
有人說：“把教書當做事情做，一定會做好；把教書當成事業(yè)做，一定會做得幸福。”盡管我的工作不是很好，但我感覺很快樂，很幸福。與學生在一起很快樂，與同事研討很快樂，拿起紅筆在作業(yè)本上劃勾，給學生寫寄語很快樂，特別是，當我站在講臺上看到一張張因寄語而燦爛的笑臉時無比快樂。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇十七
一、關愛、尊重教師，喚醒教師的自主意識。
十年樹木，百年樹人，教師肩負人類靈魂工程的神圣職責。教師工作壓力過大，負擔過重，已是一個不爭的事實，學校領導對教師的關愛，就要體現(xiàn)在如何減輕其負擔上，其中包括教師的工作負擔和精神負擔，要解除教師的心理壓力，安頓教師的心靈，盡可能從各方面減輕教師的精神負擔和工作負擔。關心教師還要自覺為教師服務，為教師排憂解難，當教師在學習、工作和生活中碰到困難時，及時解除了他們的后顧之憂，讓教師們?nèi)硇牡赝度氲浇逃徒虒W工作中去。同時一定要淡化人際關系，形成一種互相尊重、相互理解、相互信任、相互幫助的和諧仁愛的氛圍，使教師能安安心心地工作在一個溫暖、祥和的大家庭當中。學校管理者要時時想著教師，心里裝著教師，重視教師的呼聲，了解管理中的“熱點”問題，從多方面了解教師的需求，盡量滿足教師的正當要求。理解、信任教師，虛心聽取教師的意見，做教師的貼心人。學校領導一定要確立尊師意識，不要居高臨下，要尊重教師的才識，委之以任，用人不疑，真正做到尊重、信任和理解教師，相信教師能夠獲得成功。只有這樣才能贏得教師的理解支持，教師也才能以極大熱情投入到教育教學工作中，使學校增添新的活力。
教職工代表大會是學校管理中的最高權力機構。學校每年要定期召開教代會，重大決策都要認真聽取教師代表的意見，讓他們廣泛參與學校日常事務管理和學校大事的討論和決策，保證他們的知情權、參與權,涉及到福利、評先進、評職稱和學校發(fā)展等大事情，要集體決定，使教師感到管理者對自己的尊重和信任，感到自己的一定地位和作用。這樣，使教師增強了的主人翁意識，形成“上下同心”的局面，形成民主治校的氛圍。
二、引領、激勵教師，激發(fā)教師的工作熱情。
學校思想政治工作一般都采用引領、激勵方法，尤其是精神方面的引領和激勵，往往能起到事半功倍的效果?？茖W的引領與激勵可以使教師明確自己的責任，明確自己在實現(xiàn)學?？傮w目標的過程中的地位和工作目標，從而積極地履行職責。作為管理者應從以下幾點進行：
1、開展熱愛學校的教育，建立校榮我榮、校辱我辱的榮辱觀念。通過教育使廣大教師能充分認識到學校是大家的學校，自己是學校的主人，大家的學校要靠大家來辦好，每個人都和學校榮辱與共。有了這樣的激勵，教師工作再累都不會叫苦，困難再多也不會埋怨，處處為學校著想，事事為學校分憂。
2、開展學習師德模范的活動，進行師德宣傳，發(fā)揮榜樣的引領作用。榜樣的力量是無窮的，學校管理者要十分重視教師的思想道德建設和作風建設，要求教師以身作則，勤勤懇懇、扎扎實實的開展工作。
3、開展與教師的情感交流活動，加強對教師的情感投資，不要做傷害教師情感的事。學校領導者要樹立從“管理”到“服務”、從“控制”到“解放”、從“用人工作”到“用工作育人”的管理理念。把傳統(tǒng)的監(jiān)管、行政約束式的管理方式，變革為以情感激勵為主要方式的人文化管理。在制度的執(zhí)行過程中，既要有原則性，又要有靈活性，把教師當做朋友和親人，放大他們的優(yōu)點，容忍他們的不足，這樣教師就會盡心竭力的努力工作。同時也應注意在美化校園環(huán)境、改善教師福利、關心群眾生活、開展有益的文體活動等方面做深入細致的工作，盡量給教師一種愉快感、滿足感、幸福感，從而喚起教師對進一步做好學校工作的責任感。
4、賞識教師的成績、進步，讓教師得到“賞識”，激發(fā)教師積極性。每一位教師哪怕取得一點進步，得到一點鼓勵，就會給他帶來一種成就感，只要多賞識他們的成績，就會讓他們得到更多的精神動力，相信自己還會做得更好。取得成績需要賞識，在失敗時同樣需要賞識，特別是年輕教師，或許工作中遭遇挫折或失敗，或許教學上出現(xiàn)難題，或許某個學生難以教育、或許班級管理出現(xiàn)困惑等等。關注他們的內(nèi)心需要、尊重他們的人格、寬容他們的失敗，給教師一個寬松的環(huán)境和努力向上的機會，教師會加倍努力工作。
5、建立獎懲機制，利用獎勵和懲罰的`調(diào)控作用，矯正教師存在的問題，激發(fā)教師的積極性。要想真正達到強化管理、深化改革的目標，必須徹底改變那種干多干少一個樣、干好干差一個樣的不正?，F(xiàn)象，必須把報酬與貢獻聯(lián)系起來，使教師認識到工作的好壞、貢獻的大小直接關系到切身利益，從而把精力和時間全部用在工作上。通過獎勵與懲罰，增強人們行為的內(nèi)驅(qū)力，從而保持和提高行為的積極性。
三、完善、成就教師，實現(xiàn)教師的人生價值。
成長、發(fā)展是人的生命永恒的主題，每一個教師都有成功的愿望。我們相信每一個教師都有成功的潛能，為了讓每一個教師都能在原有基礎上獲得多方面的成功，每個教師都感到自己重要，每個教師都擁有成功的夢想，每個教師都享受教育成功的幸福。學校的領導者必須幫助教師進行自我完善，成就教師。校長的職責是讓每位教師成功，讓每位教師的價值得到提升，這是學校管理的最高境界。這就要求做到以下幾點：
1、要營造濃烈的學習氛圍。讓讀書成為習慣，提升教師品位。原國家教委副主任柳斌曾說：“一個人因?qū)W習而擁有，因?qū)W習而豐富，因?qū)W習而發(fā)展。”教師在教書育人的同時，決不可忽視了自我充電、自我改造。不僅要廣泛涉獵各種教育報刊，還要敢于走進古今中外的教育經(jīng)典。學校要為教師提供良好的讀書環(huán)境，建好圖書室，使教師不因為囊中羞澀而讀不到好書，要為教師開好書單，要開展有針對性的、長期的讀書活動，引導和督促教師讀書，把讀書與教改、科研有機結(jié)合起來，鼓勵教師通過讀書，多出成果。
2、要加強校本培訓。將日常教學、教研和科研緊密結(jié)合，定期開展教學研討活動，使研究課題來自于教學實踐又緊緊圍繞教學實踐服務，既在課堂中確定課題，又帶著課題進入課堂。一方面大力開展新課程理論培訓，落實學習和教研制度，促進教師教育觀念、教育方法的更新，推動教師教學行為的變化;一方面大力開展專業(yè)技能培訓，特別是新課程下的課堂教學思想和教學方法的培訓，吸收先進的教學信息;一方面大力開展教師現(xiàn)代化的教學手段和信息技術的培訓，更新教育教學手段。
3、要進行專業(yè)引領。青年教師除了需要大量吸取專家論著中的精神營養(yǎng)外，更需要得到專家的耳提面命。專家引領是一線教師的成長進步的航標，因此，要盡可能多地創(chuàng)造條件讓教師走出去聽課學習考察，讓老師們能夠面對面聆聽專家的教誨，專家們的親身示范和現(xiàn)身說法讓教師獲得強勁的成長動力，極大地促進了教師的成長步伐。在“走出去”的同時，我們還采取“請進來”的辦法，請專家們對教師的教學進行零距離的直面課堂式的指導，為老師的課堂教學進行把脈。同時還要注意發(fā)掘本校身邊的寶貴的“校本資源”，啟動了“青藍工程”，開展師徒結(jié)對活動。
4、要讓教師走出去進行交流，提供舞臺，展示個人才華。借鑒一些學校在教師培養(yǎng)上的經(jīng)驗，我們發(fā)現(xiàn)，外出交流授課與校內(nèi)的交流研討相比，外出講課對教師本人則有一種無形的壓力，繼而產(chǎn)生強勁的成長動力。也是為教師提供了展露才華機會、推銷自己的機會，讓他們在壓力中發(fā)掘潛能，在競爭中加快成長。把青年教師帶出去與兄弟學校溝通交流，把教師帶到異校上課，讓教師們參加各級各類教學基本功大賽和教學評比活動，利用這樣鍛煉隊伍的方式可以讓教師成長走上了快車道。
人生的最高追求是幸福，讓教師享受教育的幸福，是每一個管理者的追求。只有通過實施管理的人性化，辦公環(huán)境的溫馨化，人生價值的最大化，讓教師們充分享受工作的快樂，提高教師的幸福指數(shù)，教師才能以積極光明的心態(tài)、飽滿的熱情投身教育教學工作中去，最終實現(xiàn)學校教育提升與教師發(fā)展的雙贏。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會篇十八
當教師的時間長了，許多人大概都有這樣一些感覺：從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的希冀淡漠了，安于現(xiàn)狀、平淡無為、得過且過的想法增多了；原先可愛的學生似乎都變得令人生厭；甚至有了放棄教師職業(yè)的消極想法。實際上，這就是教師職業(yè)倦怠的癥狀表現(xiàn)。
教師職業(yè)倦怠，主要是指教師難以應付職業(yè)對自己的要求而產(chǎn)生的疲倦困乏的身心狀態(tài)，是個體厭倦和畏懼工作任務的一種心理反應。教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象不但極大地危害了無數(shù)教師的身心健康、教師專業(yè)發(fā)展，而且嚴重影響教育事業(yè)、整個社會的發(fā)展。因此，解決教師的職業(yè)倦怠問題是刻不容緩的。
導致教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，結(jié)合我國當前中小學教師的具體情況來看，主要有：競爭壓力、教師特定的職業(yè)特點、學校管理體制、社會支持與期望、工作待遇和教師本人的人格特征等。所以，要更好地解決教師職業(yè)倦怠問題理應從以上幾方面著手。但我們都很清楚，我國的考試制度不從根本上變革，競爭壓力、學校管理體制、社會期望這些方面是很難得到根本改善的，而考試制度在短期內(nèi)是不會有大的改革的。因此，正如俗話所說，打鐵得自身硬。要克服教師職業(yè)倦怠關鍵還是在教師個人的努力。個人認為可以從以下幾方面著手：
1、正確認識職業(yè)倦怠。解決職業(yè)倦怠的.關鍵在于個體應意識到職業(yè)倦怠并不是只在一生中發(fā)生一次的現(xiàn)象，“它可能一次又一次地潛進我們的生命。如果我們學著識別自身職業(yè)倦怠的癥狀，并在危害產(chǎn)生之前捕捉到它，那么我們就能很快地恢復平衡，而不需要一個較長的恢復時期”。因此，教師應以樂觀的態(tài)度去看待職業(yè)倦怠，正確認識倦怠的各種癥狀，以便及早解決問題。
2、采取積極的態(tài)度和措施。作為教師個體，必須采取適當?shù)拇胧?，包括保持對工作的好奇心，堅持對教育工作藝術性、創(chuàng)造性的探索，有意識地觀察自己的工作環(huán)境，反省自己的失誤，及時處理問題。此外，還應主動爭取廣泛的社會支持，如多參與社會活動，拓展交際圈；多與社區(qū)鄰里保持聯(lián)絡，獲得理解及尊重；多與同事聯(lián)系，分享教學經(jīng)驗；等等。
3、堅持正確的信念和職業(yè)理想?！敖處煹男拍詈吐殬I(yè)理想是教師在壓力下維持心理健康的重要保證”。有人曾比喻，對某一事業(yè)的信念和理想是職業(yè)倦怠的最好解毒劑。堅定正確的教育觀念和積極的教師信念，培養(yǎng)對學生無私理智的愛與寬容精神，對防止教師職業(yè)倦怠是至關重要的。
職業(yè)倦怠來自于個人、組織與社會等方面。作為教師本人，更應清醒認識到倦怠是源于自己所遇到的壓力。故應努力提高自己的耐壓能力，一個具有自信和耐壓能力強的人是不容易倦怠的。再有以開放的態(tài)度來學習新的策略以便應對將來可能遇到的壓力，培養(yǎng)良好的個性特征。