精選體育運(yùn)動(dòng)論文（匯總21篇）

    探索是發(fā)現(xiàn)未知領(lǐng)域、解決問(wèn)題的重要途徑。怎樣做好時(shí)間管理，提高效率，更好地平衡工作和生活？希望以下的總結(jié)范文可以給大家提供一些思路和參考。
    體育運(yùn)動(dòng)論文篇一
    運(yùn)動(dòng)損傷指運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。如體操運(yùn)動(dòng)員受傷部位多是腕、肩及腰部，與體操動(dòng)作中的支撐、轉(zhuǎn)肩、跳躍、翻騰等技術(shù)有關(guān)。下面我們來(lái)看一下相關(guān)論文的開題報(bào)告。
    論文題目：高校籃球運(yùn)動(dòng)中損傷的原因分析與預(yù)防
    姓名：******
    學(xué)號(hào)：
    系別：
    專業(yè)：體育教育
    指導(dǎo)老師：*****（教授）
    一、選題目的和意義：
    隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們生活水平的不斷改善。體育場(chǎng)地，設(shè)施的逐漸完善，以及健康意識(shí)的提高，《全國(guó)健身計(jì)劃》的全面實(shí)施，還有離我們不遠(yuǎn)的北京奧運(yùn)的舉辦。體育活動(dòng)越來(lái)越受到人們大眾和在校學(xué)生們的青睞。參加體育活動(dòng)的人數(shù)和次數(shù)也大為增加。而作為普通人民大眾，由于缺乏必要的專業(yè)健身和保健指導(dǎo)，并且思想上也沒有高度重視運(yùn)動(dòng)損傷的危害性。對(duì)于他們來(lái)講，他們本身體育基礎(chǔ)，身體素質(zhì)都相對(duì)差，這也是引起運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的一個(gè)重要原因。所以他們?cè)趨⒓舆\(yùn)動(dòng)中經(jīng)常會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。
    運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生不僅會(huì)對(duì)人們的工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)諸多不便，造成不必要的影響。嚴(yán)重的還可造成殘疾，癱瘓，甚至危及生命安全。還有對(duì)人的身心健康的傷害，對(duì)參與者的積極性和自信心的打擊，造成嚴(yán)重心里障礙。使社會(huì)和家庭遭受不必要的損失和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，甚至影響家庭的和睦團(tuán)結(jié)，以及社會(huì)的秩序。
    籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)基礎(chǔ)體育項(xiàng)目，不僅能全面的提高人體的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，而且能對(duì)培養(yǎng)人和塑造人起到重要作用。因此在學(xué)校體育，社會(huì)體育和競(jìng)技體育中均有顯著地位。而跳躍和身體對(duì)抗又是籃球運(yùn)動(dòng)中的重要組成部分，其具有的教育價(jià)值，健身價(jià)值和競(jìng)技價(jià)值，更是受到人們的追捧。激烈的競(jìng)爭(zhēng)氣氛，火爆的感官視覺沖擊，極強(qiáng)的觀賞性等特點(diǎn)，也使得越來(lái)越多的人愛上了籃球運(yùn)動(dòng)。而籃球項(xiàng)目的技術(shù)特點(diǎn)決定其在籃球運(yùn)動(dòng)中是損傷發(fā)生的“寵兒”，所以研究籃球項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因及預(yù)防，意義重大。
    研究籃球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)損傷的原因和預(yù)防，避免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷，提高預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí)，加強(qiáng)思想教育和解說(shuō)，是我們每個(gè)體育工作者的.責(zé)任。這對(duì)學(xué)校體育，社會(huì)體育和競(jìng)技體育工作的開展和運(yùn)動(dòng)員，學(xué)生及廣大群眾終身體育的形成，都有著非常重要的意義。
    二、國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀：
    隨著籃球在、國(guó)內(nèi)的不斷發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)性是越來(lái)越激烈。20北京奧運(yùn)會(huì)上男籃獲得排名第八、女籃第四的優(yōu)異成績(jī)，為了更好的促進(jìn)國(guó)內(nèi)籃球事業(yè)發(fā)展，目前我國(guó)學(xué)者對(duì)此研究成果還比較少，趙穎的《湖北省高校高水平運(yùn)動(dòng)員損傷的現(xiàn)狀與預(yù)防對(duì)策分析》對(duì)高校高水平運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行原因分析、袁世龍的《初中生籃球運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)損傷的原因及預(yù)防探析》對(duì)初中生關(guān)節(jié)損傷做出原因分析，加建華的《籃球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查與分析》等對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)損傷原因分析和有針對(duì)性的預(yù)防、治療的綜合措施。
    三、研究的主要內(nèi)容：
    1、調(diào)查西安體育學(xué)院體育系08級(jí)籃球?qū)Ｐ揸?duì)72名隊(duì)員籃球運(yùn)動(dòng)損傷的問(wèn)題。
    2、研究分析運(yùn)動(dòng)員損傷的主要原因。
    3、結(jié)合實(shí)際和有關(guān)文獻(xiàn)資料提出有效的預(yù)防措施。
    四、研究的主要方法：
    1、文獻(xiàn)資料法：
    根據(jù)論文的研究目的和研究?jī)?nèi)容的要求，筆者將閱讀體育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)人體解剖學(xué)，籃球等相關(guān)書籍，另外通過(guò)電子圖書館、以及相關(guān)網(wǎng)站查閱國(guó)內(nèi)外有關(guān)籃球運(yùn)動(dòng)損傷原因分析及預(yù)防相關(guān)資料，為本課題的研究提供充足的理論依據(jù)。
    2、問(wèn)卷調(diào)查法：
    采用問(wèn)卷調(diào)查方式，通過(guò)搜集、查閱相關(guān)的文獻(xiàn)資料并結(jié)合本文的研究目的，設(shè)計(jì)問(wèn)卷，內(nèi)容包括：主要原因、部位、種類等，以及相關(guān)的預(yù)防措施。
    3、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法：
    對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計(jì)，制作表格進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和對(duì)比分析。
    五、主要的參考文獻(xiàn)：
    [1]全國(guó)體育院校教材委員會(huì).籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程[m].北京：人民體育出版社，.
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    ［8］陳鵬.籃球運(yùn)動(dòng)損傷的簡(jiǎn)單分析，德陽(yáng)教育學(xué)院學(xué)報(bào)，.
    ［9］王祥生.高?；@球教學(xué)及訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷的原因分析及預(yù)防..3；18—30
    體育運(yùn)動(dòng)論文篇二
    胸部肌肉拉傷多為運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或過(guò)量，或是受到劇烈撞擊等出現(xiàn)這種損傷。從患者來(lái)說(shuō)一方面要保持良好的休息，避免出現(xiàn)加重情況，一方面要進(jìn)行相應(yīng)的治療，避免出現(xiàn)感染等情況?？梢赃\(yùn)用按摩和理療等方法來(lái)恢復(fù)，當(dāng)然肌肉剛拉傷的時(shí)候最好用涼塊冷敷，這樣的方法有利于更好治療和恢復(fù)。
    建議先去醫(yī)院復(fù)查一下胸部正側(cè)位的x光片，主要是看看肋骨是否有骨折，如果沒有的話就只是肌肉拉傷，處置起來(lái)會(huì)很容易！如果單純的肌肉拉傷，沒有太好的方法，需要注意活動(dòng)時(shí)小心，不要做劇烈的活動(dòng).
    注意休息，防止再次拉傷！可以應(yīng)用理療，在一些社區(qū)門診就有那種儀器，俗稱烤電，對(duì)肌肉拉傷的恢復(fù)會(huì)很有利！不用其他特殊的治療！如果存在肋骨骨折現(xiàn)象，對(duì)位良好的話可以利用胸帶固定骨折處，患者臥床休息一周，服用有效的抗生素及止痛藥！
    至于預(yù)防也沒有什么特別的，首先少量的參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，調(diào)整打球的姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中姿勢(shì)的不規(guī)范造成肌肉損傷是最常見的原因，平時(shí)多鍛煉身體，尤其是胸部肌肉，每天可做一些俯臥撐，鍛煉胸部肌肉，肌肉越發(fā)達(dá)損傷的幾率會(huì)越?。≡诖蚯蚧蛘咂渌\(yùn)動(dòng)中，肌肉拉傷是比較常見的，每個(gè)人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，不用擔(dān)心！
    對(duì)于胸部肌肉拉傷首先不要過(guò)于擔(dān)心，肌肉拉傷對(duì)常人來(lái)說(shuō)也是會(huì)碰到的，首先要到醫(yī)院檢查，看肋骨有沒有損傷，如果骨頭沒有問(wèn)題那就好多了，進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)食物，少吃辛辣等物，做好調(diào)養(yǎng)工作。
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    體育運(yùn)動(dòng)論文篇三
    內(nèi)容提要20世紀(jì)90年代之后，自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)蓬勃發(fā)展，并逐漸取代傳統(tǒng)勞工標(biāo)準(zhǔn)成為勞工標(biāo)準(zhǔn)的主要形式。本文通過(guò)對(duì)影響力最大的自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)sa8000實(shí)際應(yīng)用情況的介紹，分析了其對(duì)我國(guó)對(duì)外貿(mào)易發(fā)展的重要性和該標(biāo)準(zhǔn)使用的局限性，并對(duì)我國(guó)政府、企業(yè)合理使用該標(biāo)準(zhǔn)提出了政策建議。
    關(guān)鍵詞自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)sa8000國(guó)際貿(mào)易
    關(guān)于勞工標(biāo)準(zhǔn)與國(guó)際貿(mào)易的關(guān)系之爭(zhēng)自19國(guó)際勞工組織成立便已開始。從20世紀(jì)70年代起，部分國(guó)家便試圖在單邊、雙邊、區(qū)域性等各種層次的協(xié)議與規(guī)則中以勞工標(biāo)準(zhǔn)對(duì)國(guó)際貿(mào)易的發(fā)展做出限制。90年代之后，由于經(jīng)濟(jì)全球化加速，對(duì)這個(gè)問(wèn)題的討論再度進(jìn)入高潮。12月在新加坡召開的wto首屆部長(zhǎng)會(huì)議上，以美國(guó)為首的發(fā)達(dá)國(guó)家將勞工標(biāo)準(zhǔn)納入了會(huì)議討論議程。盡管會(huì)議沒有達(dá)成實(shí)質(zhì)性的結(jié)果，但畢竟在wto框架下已將勞工標(biāo)準(zhǔn)問(wèn)題提到了重要地位。此后發(fā)達(dá)國(guó)家與發(fā)展中國(guó)家各自均提出各種觀點(diǎn)和理論以證明或駁斥勞工標(biāo)準(zhǔn)和國(guó)際貿(mào)易間的相關(guān)性。但由于雙方對(duì)這一問(wèn)題的巨大分歧，該問(wèn)題一直未在國(guó)際規(guī)則層面上獲得廣泛的共識(shí)和解決方式。與此同時(shí)，一種自下而上由消費(fèi)者組織和跨國(guó)公司發(fā)起的自愿性的勞工標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于國(guó)際貿(mào)易開始產(chǎn)生越來(lái)越大的作用。sa8000就是在這種背景下產(chǎn)生的。
    一、自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)與sa8000
    (一)核心勞工標(biāo)準(zhǔn)與經(jīng)濟(jì)性勞工標(biāo)準(zhǔn)
    勞工標(biāo)準(zhǔn)是指在勞動(dòng)關(guān)系中，勞動(dòng)者所享有權(quán)利的具體原則與技術(shù)性的規(guī)定，它首先應(yīng)該體現(xiàn)為各國(guó)具體立法所體現(xiàn)的勞動(dòng)用工制度。因此在具體的標(biāo)準(zhǔn)上，各國(guó)可能存在差異。大致而言，各國(guó)具體的勞工標(biāo)準(zhǔn)主要分為兩個(gè)部分，一是與勞動(dòng)者的人格尊嚴(yán)相關(guān)的公民權(quán)利和政治權(quán)利，另一類是與勞動(dòng)者的勞動(dòng)力價(jià)值相關(guān)的經(jīng)濟(jì)類權(quán)利。對(duì)于涉及人權(quán)和人格尊嚴(yán)的的第一類權(quán)利的規(guī)定，大部分國(guó)家在本國(guó)法律中均有所體現(xiàn)，在此基礎(chǔ)上也形成了經(jīng)合組織(oecd)和國(guó)際勞工組織的(ilo)的核心勞動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)：(1)消除剝削性的童工；(2)禁止強(qiáng)迫勞動(dòng)；(3)反對(duì)就業(yè)歧視；(4)結(jié)社與集體談判自由。在此方面的標(biāo)準(zhǔn)各國(guó)已達(dá)成某種程度的共識(shí)，形成了國(guó)際勞工標(biāo)準(zhǔn)。截至底，ilo的181個(gè)成員對(duì)核心勞工標(biāo)準(zhǔn)總共批準(zhǔn)了1293項(xiàng)次，平均批準(zhǔn)率為89.3％。共有127個(gè)國(guó)家批準(zhǔn)了全部核心標(biāo)準(zhǔn)，其中很多是發(fā)展中國(guó)家。而對(duì)于經(jīng)濟(jì)類的權(quán)利，由于各國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平和競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)的不同，勞工標(biāo)準(zhǔn)水平有較大的差異和不同，因此形成了許多對(duì)于勞工標(biāo)準(zhǔn)水平的爭(zhēng)端和產(chǎn)生“社會(huì)傾銷”的討論，并形成“藍(lán)色壁壘”，影響國(guó)際貿(mào)易發(fā)展。
    (二)自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)及其特點(diǎn)
    相對(duì)于傳統(tǒng)的國(guó)家手段強(qiáng)制規(guī)定的勞工標(biāo)準(zhǔn)，自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)表現(xiàn)為企業(yè)自覺地實(shí)現(xiàn)對(duì)勞工權(quán)益的保護(hù)，并要求供應(yīng)鏈上的企業(yè)也要遵守對(duì)勞工權(quán)益的保護(hù)。它主要包括企業(yè)的生產(chǎn)守則，包括內(nèi)部守則和外部守則，以及由發(fā)達(dá)國(guó)家民間組織推行的產(chǎn)品社會(huì)責(zé)任標(biāo)簽制度。社會(huì)責(zé)任標(biāo)簽是由發(fā)達(dá)國(guó)家的非政府組織所倡導(dǎo)的，其做法是在產(chǎn)品上寫有“保證生產(chǎn)時(shí)未使用童工”或“該商品生產(chǎn)符合基本的企業(yè)社會(huì)責(zé)任標(biāo)準(zhǔn)”等諸如此類的內(nèi)容，目前的影響力還比較弱。內(nèi)部生產(chǎn)守則一般是由公司自行制定和實(shí)施的政策、聲明及承諾，實(shí)施方式以自查自糾為主，因此難以獲得廣泛的認(rèn)可，外部守則由此應(yīng)運(yùn)而生。它一般是由獨(dú)立的第三方機(jī)構(gòu)對(duì)企業(yè)的勞工水平做出的調(diào)查和評(píng)價(jià)，因此具有比較高的公信力。目前，外部機(jī)構(gòu)主要包括有英國(guó)的道德貿(mào)易運(yùn)動(dòng)(eti)、荷蘭的潔凈成衣運(yùn)動(dòng)(ccc)、美國(guó)的公平勞工協(xié)會(huì)(fla)等等，其中以社會(huì)責(zé)任國(guó)際(sai)制定的sa8000標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證最為著名。
    (三)sa8000及其特點(diǎn)
    (一)獲得sa8000認(rèn)證的組織
    自sa8000制定并發(fā)布，截至9月30日，已經(jīng)有68個(gè)國(guó)家67個(gè)產(chǎn)業(yè)的1835家組織通過(guò)了sa8000認(rèn)證，覆蓋了985847名勞工。在前五年中，sa8000主要處于初創(chuàng)期，獲得認(rèn)證組織和在各國(guó)各行業(yè)影響力絕對(duì)數(shù)不高但增長(zhǎng)速度驚人，在大部分年份中各種指標(biāo)保持了50％以上的增長(zhǎng)率，而在至的五年中，sa8000認(rèn)證已經(jīng)進(jìn)入了平穩(wěn)的發(fā)展期，在部分國(guó)家和行業(yè)中保持了一定的影響力并保持了穩(wěn)定的發(fā)展趨勢(shì)。從獲得認(rèn)證的組織數(shù)來(lái)看，從開始，保持了每年300—400家組織的增長(zhǎng)數(shù)。從代表國(guó)家和行業(yè)數(shù)來(lái)看，20以來(lái)，sa8000保持了在45個(gè)以上的國(guó)家50個(gè)以上行業(yè)的影響力。
    由此可見，sa8000認(rèn)證在此后年份影響力進(jìn)一步增大的趨勢(shì)是顯而易見的。
    (二)獲得sa8000認(rèn)證組織的國(guó)家分布
    由209月30日的數(shù)據(jù)計(jì)算，在獲得sa8000認(rèn)證的1835家組織中，發(fā)達(dá)國(guó)家組織所占數(shù)量超過(guò)了50％，這與我們傳統(tǒng)觀點(diǎn)中所認(rèn)為的勞工標(biāo)準(zhǔn)主要是針對(duì)發(fā)展中國(guó)家的認(rèn)識(shí)是不相符的。究其原因，在獲得sa8000認(rèn)證的國(guó)家中，意大利占到了45％的比例，因而大大提高了發(fā)達(dá)國(guó)家的比重。意大利有如此多的企業(yè)獲得該認(rèn)證與其政府的政策是分不開的。據(jù)了解，意大利四個(gè)省的地方政府鼓勵(lì)企業(yè)開展認(rèn)證，并對(duì)中小企業(yè)提供資助。而在意大利之后，獲得sa8000認(rèn)證較多的國(guó)家分別是“金磚四國(guó)”中的三國(guó)印度、中國(guó)和巴西以及一系列的東南亞勞動(dòng)密集型產(chǎn)業(yè)為主的國(guó)家。目前，中國(guó)取得認(rèn)證的組織數(shù)為218家，排名第三。這印證了以sa8000為代表的勞工標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于發(fā)展中國(guó)家，尤其是具有勞動(dòng)力優(yōu)勢(shì)的國(guó)家的影響力，證明了其是跨國(guó)公司勞工標(biāo)準(zhǔn)所針對(duì)的主要對(duì)象。
    (三)獲得sa8000認(rèn)證組織的行業(yè)分布
    獲得sa8000認(rèn)證的企業(yè)仍是以勞動(dòng)密集型行業(yè)為主。其中所占比例最大的是服裝業(yè)，占到了15％，如果加上紡織業(yè)則達(dá)到了所有認(rèn)證企業(yè)的23％。這說(shuō)明在所有行業(yè)中，服裝與紡織業(yè)所面臨的勞工標(biāo)準(zhǔn)問(wèn)題是最為嚴(yán)重的。紡織業(yè)企業(yè)所覆蓋的勞工數(shù)占到了總勞工數(shù)的26％，這說(shuō)明紡織業(yè)是典型的勞動(dòng)密集型行業(yè)，具有成本價(jià)格彈性大的特點(diǎn)，因此部分紡織業(yè)企業(yè)勞工標(biāo)準(zhǔn)較低，工人生存狀況惡劣，引起了廣泛的國(guó)際關(guān)注。而同時(shí)，紡織業(yè)又是一個(gè)對(duì)于品牌極端敏感的行業(yè)。該行業(yè)的跨國(guó)公司面臨著來(lái)自消費(fèi)者巨大的勞工標(biāo)準(zhǔn)和道德壓力，因此迫使發(fā)展中國(guó)家的紡織業(yè)工廠必須注重其由勞工標(biāo)準(zhǔn)所展現(xiàn)出的道德形象。我國(guó)人力成本低，是傳統(tǒng)的紡織業(yè)出口大國(guó)，我國(guó)紡織業(yè)的出口達(dá)到了1470.22億美元，居世界第一位。但我國(guó)許多紡織企業(yè)為了壓縮成本，在加班費(fèi)和福利、醫(yī)療保險(xiǎn)、養(yǎng)老保險(xiǎn)、事業(yè)保險(xiǎn)等方面難以達(dá)到sa8000的要求，因此在取得的sa8000認(rèn)證數(shù)量上較低。到2008年，我國(guó)共有65家紡織類企業(yè)取得了sa8000認(rèn)證，而紡織業(yè)出口額低于中國(guó)的印度則有112家企業(yè)取得。由此可見，中國(guó)的紡織業(yè)需要進(jìn)一步關(guān)注取得sa8000的狀況以解決面臨的勞工標(biāo)準(zhǔn)的問(wèn)題。
    在認(rèn)證組織數(shù)位居前列的行業(yè)里面，也出現(xiàn)了非勞動(dòng)密集型的行業(yè)，如咨詢和商業(yè)服務(wù)，取得這些行業(yè)認(rèn)證的大多是發(fā)達(dá)國(guó)家。在咨詢行業(yè)取得sas000的61家企業(yè)中，有48家均來(lái)自于發(fā)達(dá)國(guó)家。這說(shuō)明對(duì)于勞工標(biāo)準(zhǔn)問(wèn)題的關(guān)注從發(fā)展中國(guó)家已經(jīng)延伸至了發(fā)達(dá)國(guó)家，從第一、二產(chǎn)業(yè)已經(jīng)向第三產(chǎn)業(yè)發(fā)展。同時(shí)，值得注意的是，在第三產(chǎn)業(yè)取得sa8000的組織中均出現(xiàn)了印度和巴西的企業(yè)，而沒有出現(xiàn)中國(guó)的企業(yè)。這說(shuō)明了在這方面的發(fā)展中，其他與中國(guó)類似的國(guó)家已經(jīng)走在前面，這值得引起我們的注意。
    (四)獲得sa8000認(rèn)證組織的規(guī)模分布
    在取得sa8000認(rèn)證的企業(yè)中，低于50人的小企業(yè)占到了多數(shù)，為36％。這說(shuō)明了sa8000在小企業(yè)中的影響力，另一方面也說(shuō)明了小企業(yè)面臨這比大型企業(yè)更為嚴(yán)重的勞工標(biāo)準(zhǔn)壓力。我國(guó)取得sa8000的企業(yè)大多為分布在廣東、福建、深圳、浙江等沿海地區(qū)的中小企業(yè)，多為外向出口型或oem企業(yè)。因此，我國(guó)需要加強(qiáng)對(duì)出口型中小企業(yè)勞工標(biāo)準(zhǔn)問(wèn)題的關(guān)注，一方面保證其勞工的'基本權(quán)益，改善部分低勞工標(biāo)準(zhǔn)企業(yè)工人的生存狀況，另一方面要加強(qiáng)對(duì)企業(yè)應(yīng)訴該指控的幫助，以避免企業(yè)面臨勞工標(biāo)準(zhǔn)困境。
    三、自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)與sa8000作用的局限性
    盡管自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)和sa8000在近年來(lái)有了較大發(fā)展，其影響力在不斷增加，但由于興起時(shí)間較短和其自身的局限性，我們?nèi)圆荒茉谑澜绶秶鷥?nèi)過(guò)高地強(qiáng)調(diào)其作用和影響，而應(yīng)辯證地看待，既不能忽視，也不能過(guò)于強(qiáng)調(diào)。
    (一)自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)與sa8000影響力的局限
    自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)與其帶動(dòng)的生產(chǎn)守則運(yùn)動(dòng)是在20世紀(jì)90年代隨著經(jīng)濟(jì)全球化的加速和勞工標(biāo)準(zhǔn)問(wèn)題的興起開始引起較大關(guān)注的，到現(xiàn)在為止只有不到二十年的時(shí)間。而其主要的代表sa8000從提出、制定至今也只有十年左右的時(shí)間，其平穩(wěn)的發(fā)展期只有五年。在覆蓋的勞工數(shù)量上，到2008年，sa8000所覆蓋的勞工數(shù)只有不到100萬(wàn)人，而全球勞動(dòng)力在2004年就達(dá)到29億多，可見sa8000所能代表的勞工數(shù)量仍只是很小的一部分。而覆蓋的組織數(shù)上sas000與iso證書更是不能相比，其尚未得到包括美國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)化組織(ansi)等一系列組織的承認(rèn)。相比sas000來(lái)說(shuō)，其他生產(chǎn)守則由于內(nèi)容的專一性，在世界范圍內(nèi)，尤其是在發(fā)展中國(guó)家中所取得的影響則更加的低微。至今為止，并未出現(xiàn)一個(gè)能在全球獲得統(tǒng)一認(rèn)識(shí)和同意的勞工標(biāo)準(zhǔn)，目前離各國(guó)達(dá)成勞工標(biāo)準(zhǔn)方面的共識(shí)、形成真正的國(guó)際統(tǒng)一勞工標(biāo)準(zhǔn)還有較長(zhǎng)的距離。
    (二)自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)與sa8000性質(zhì)的局限
    如前所述，自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)是企業(yè)迫于各方壓力而自發(fā)的一種提高勞工標(biāo)準(zhǔn)的行為。表現(xiàn)為企業(yè)內(nèi)部生產(chǎn)守則的自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)由于各個(gè)企業(yè)具體情況的不同，內(nèi)容具有很大的差異性，適用性較窄。表現(xiàn)為企業(yè)外部生產(chǎn)守則的自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)由于制定機(jī)構(gòu)多行業(yè)、多地區(qū)、多國(guó)家的特點(diǎn)，所以內(nèi)容規(guī)定也存在很大差異。而表現(xiàn)為社會(huì)責(zé)任標(biāo)簽的自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)由于認(rèn)證機(jī)構(gòu)的關(guān)注點(diǎn)不同，所以內(nèi)容也難以統(tǒng)一。如樂施會(huì)所頒發(fā)的“公平貿(mào)易標(biāo)簽”，是證明商品從國(guó)際認(rèn)可的“公平源”得到的原料制成，并且是通過(guò)國(guó)際經(jīng)濟(jì)合作20第7期“公平貿(mào)易”到達(dá)消費(fèi)者手中的；而德國(guó)外貿(mào)零售商協(xié)會(huì)的“地毯標(biāo)簽”則是用來(lái)證明生產(chǎn)地毯過(guò)程中不存在對(duì)童工的剝削。自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)的自發(fā)性決定了難以在短期內(nèi)取得一個(gè)內(nèi)容覆蓋相對(duì)廣泛，適用于各行業(yè)、各地區(qū)、各國(guó)家大多數(shù)行業(yè)的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。
    另外，由于自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)的主要特點(diǎn)——自發(fā)性，它與任何國(guó)家的勞工法均沒有直接關(guān)系，所以也不具有國(guó)家強(qiáng)制力和法律約束力，也不可能依靠國(guó)家力量對(duì)于不遵守勞工標(biāo)準(zhǔn)的企業(yè)實(shí)施懲罰。它的實(shí)施程度主要是依靠各國(guó)消費(fèi)者在道德上的考慮和由于企業(yè)成本上升而減少的消費(fèi)者福利的考慮之間權(quán)衡的結(jié)果。其非強(qiáng)制性在保證它的推行不會(huì)受到各國(guó)政府阻攔的同時(shí)，也在某種程度上削弱了它所能發(fā)揮的作用和能達(dá)成的結(jié)果。
    (三)自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)與sa8000商業(yè)化的局限
    自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)的制定企業(yè)為各行業(yè)組織、非政府機(jī)構(gòu)和各商業(yè)機(jī)構(gòu)。各商業(yè)機(jī)構(gòu)由于其商業(yè)性的限制，對(duì)于取得其認(rèn)證的企業(yè)將收取一筆認(rèn)證費(fèi)用。如sas000，它實(shí)質(zhì)上是一個(gè)總部設(shè)在美國(guó)的機(jī)構(gòu)所制定的一個(gè)商業(yè)性標(biāo)準(zhǔn)，而非一個(gè)社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)，取得sa8000認(rèn)證的企業(yè)均需要向sai付一筆認(rèn)證費(fèi)和證書費(fèi)。而且由于sa8000認(rèn)證的程序復(fù)雜，認(rèn)證要求較高，因此申請(qǐng)認(rèn)證的企業(yè)(組織)通常會(huì)在申請(qǐng)前通過(guò)專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行認(rèn)證咨詢。取得sa8000等勞工標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的費(fèi)用對(duì)于許多競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)微弱的中小企業(yè)來(lái)說(shuō)是一筆不小的負(fù)擔(dān)。sa8000和部分自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)的商業(yè)性質(zhì)也影響了其作用的發(fā)揮和影響力的提高。
    四、政策建議
    (一)政府應(yīng)當(dāng)積極參與國(guó)際勞工標(biāo)準(zhǔn)的制定，制定合理的勞工標(biāo)準(zhǔn)管理體系
    在面臨勞工標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于本國(guó)企業(yè)出口限制時(shí)，長(zhǎng)期以來(lái)，發(fā)展中大多關(guān)注于多邊貿(mào)易體系和各國(guó)際組織會(huì)議，而較少注意自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于出口的影響。而經(jīng)過(guò)近二十年的發(fā)展，自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)具有了較大的影響。各個(gè)組織的各種守則之間也已經(jīng)出現(xiàn)了融合的傾向，更加具有影響力的勞工標(biāo)準(zhǔn)會(huì)在近幾年出現(xiàn)。作為受到勞工標(biāo)準(zhǔn)影響的大國(guó)，我國(guó)應(yīng)當(dāng)積極參與國(guó)際勞工標(biāo)準(zhǔn)的制定。
    同時(shí)，政府應(yīng)該加大對(duì)于國(guó)內(nèi)企業(yè)勞工標(biāo)準(zhǔn)的監(jiān)督和管理。一方面，政府應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于勞工標(biāo)準(zhǔn)問(wèn)題的宣傳力度，使企業(yè)認(rèn)識(shí)到勞工標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的重要性，自覺提高勞工標(biāo)準(zhǔn)，避免遭遇貿(mào)易壁壘；另一方面，應(yīng)該對(duì)國(guó)際勞工標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行研究，為進(jìn)行勞工標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的企業(yè)提供支持和幫助。同時(shí)，政府可以結(jié)合我國(guó)國(guó)情，建立完善符合我國(guó)現(xiàn)狀的勞工標(biāo)準(zhǔn)以及社會(huì)責(zé)任體系并在國(guó)際上推廣，從而降低我國(guó)企業(yè)的勞工標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證成本。
    (二)企業(yè)應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識(shí)自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)，提升競(jìng)爭(zhēng)力
    出口企業(yè)，尤其是勞動(dòng)密集型出口企業(yè)容易因?yàn)閯诠?biāo)準(zhǔn)問(wèn)題而遭遇貿(mào)易壁壘，因此企業(yè)應(yīng)當(dāng)從戰(zhàn)略上重視sa8000等勞工標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證，積極應(yīng)對(duì)貿(mào)易方對(duì)于勞工標(biāo)準(zhǔn)的要求，嚴(yán)格按照進(jìn)口商的要求生產(chǎn)產(chǎn)品。同時(shí)，企業(yè)應(yīng)當(dāng)合理利用政府和行業(yè)協(xié)會(huì)的各種資源，關(guān)注勞工標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證要求，從而靈活應(yīng)變，避免因勞工標(biāo)準(zhǔn)問(wèn)題給企業(yè)造成損失。
    在被動(dòng)避免出口國(guó)將勞工標(biāo)準(zhǔn)作為貿(mào)易壁壘的同時(shí)，我國(guó)受到勞工標(biāo)準(zhǔn)影響較大的出口型勞動(dòng)密集型企業(yè)也應(yīng)當(dāng)合理認(rèn)識(shí)自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)發(fā)展不可逆轉(zhuǎn)的趨勢(shì)，嚴(yán)格遵守我國(guó)《勞動(dòng)法》的規(guī)定，保障企業(yè)勞工的合法權(quán)益。企業(yè)必須認(rèn)識(shí)到，勞工權(quán)益的保護(hù)是企業(yè)可持續(xù)發(fā)展的重要部分，是不可逆轉(zhuǎn)的國(guó)際趨勢(shì)，因此應(yīng)當(dāng)從企業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略角度規(guī)劃這個(gè)問(wèn)題，以sa8000等勞工標(biāo)準(zhǔn)的要求來(lái)規(guī)范自己的行為，從而改變我國(guó)企業(yè)“勞工標(biāo)準(zhǔn)低，不注重工人福利和人權(quán)”的國(guó)際聲譽(yù)，并提高企業(yè)的品牌形象，為企業(yè)創(chuàng)造自己的品牌、提高產(chǎn)品附加值打好基礎(chǔ)。在我國(guó)勞動(dòng)力工資水平上升的經(jīng)濟(jì)背景下，提高工人的福利待遇，改善勞工標(biāo)準(zhǔn)也成為企業(yè)發(fā)展的內(nèi)在需求，因此我國(guó)企業(yè)也可以充分地從sa8000等管理體系中學(xué)習(xí)國(guó)際社會(huì)責(zé)任管理理論和方法，以此為標(biāo)準(zhǔn)改善自己的管理和組織架構(gòu)，從而提升企業(yè)的整體競(jìng)爭(zhēng)力。
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    體育運(yùn)動(dòng)論文篇四
    在素質(zhì)教育中，體育是一個(gè)重要的組成成分，肩負(fù)著提升學(xué)生身體素質(zhì)、塑造學(xué)生健全人格的重任。但是從目前中學(xué)體育教育現(xiàn)狀來(lái)看，很多老師在教學(xué)過(guò)程中只注重對(duì)學(xué)生體育知識(shí)的傳授和體育技能的培養(yǎng)，而忽視體育教學(xué)中的安全問(wèn)題，導(dǎo)致安全事故頻發(fā)。本文在此基礎(chǔ)上，就中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)安全與防范措施展開具體的論述。
    一、加強(qiáng)學(xué)生的安全防范意識(shí)。
    作為體育教學(xué)活動(dòng)中的主體，學(xué)生自身的能力和意識(shí)對(duì)教學(xué)效果有著直接的影響。從當(dāng)前中學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀來(lái)看，學(xué)生的安全防范意識(shí)普遍較低。很多學(xué)生并沒有意識(shí)到安全學(xué)習(xí)的重要性，對(duì)于那些隱藏在各個(gè)體育項(xiàng)目中的危險(xiǎn)因素缺乏一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。在這種思想意識(shí)下，學(xué)生在正式上體育課之前很少做一些適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，直接就進(jìn)入到具體項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中，而身體的各項(xiàng)技能還沒有及時(shí)調(diào)整過(guò)來(lái)，也無(wú)法適應(yīng)突然而至的大運(yùn)動(dòng)量項(xiàng)目，導(dǎo)致韌帶拉傷等各種身體傷害事故的發(fā)生［1］。因此，學(xué)校要根據(jù)實(shí)際情況，注重培養(yǎng)學(xué)生的安全防范意識(shí)，定期或者不定期開展安全教育。同時(shí)，還要加大宣傳力度，將校園廣播站、宣傳欄、黑板報(bào)等宣傳媒介的作用充分發(fā)揮出來(lái)，給學(xué)生灌輸自我安全防范的知識(shí)，通過(guò)這種途徑提升學(xué)生的安全防范意識(shí)。除此之外，中學(xué)體育老師在教學(xué)中要加強(qiáng)引導(dǎo)，讓學(xué)生知道哪些事應(yīng)該做，哪些事不應(yīng)該做。譬如，老師要告訴學(xué)生在劇烈運(yùn)動(dòng)后不能吃食物，這樣會(huì)增加身體消化器官的負(fù)擔(dān)；在情緒悲傷的時(shí)候不能運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)對(duì)人體機(jī)能的健康造成影響；在吃完飯后不能立即運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)給腸胃的消化造成嚴(yán)重的阻礙；在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中不能大量飲水，這樣會(huì)增加身體代謝的負(fù)擔(dān)等［2］。通過(guò)這樣具體、詳細(xì)的講解和指導(dǎo)，讓學(xué)生記住體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中需要注意的事項(xiàng)，有效避免學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)身體受傷等各種情況。
    二、改善體育環(huán)境和設(shè)施。
    據(jù)有關(guān)研究資料顯示，很多中學(xué)體育教學(xué)中發(fā)生的安全事故都是因?yàn)轶w育環(huán)境和體育設(shè)施不完善所造成的。譬如，有的學(xué)校由于資金不夠，沒有建造塑膠跑道，體育老師的教學(xué)場(chǎng)地就是水泥地或者灑滿煤渣的空地，在這樣的場(chǎng)地上進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生一旦摔倒或不留神，身體就會(huì)受到傷害。又如，有些學(xué)校對(duì)于體育教學(xué)不重視，所以沒有在這個(gè)領(lǐng)域花費(fèi)應(yīng)有的精力和資金，尤其是對(duì)教學(xué)設(shè)施的檢查和維修，有的學(xué)校一個(gè)學(xué)期才檢查一次，甚至有的學(xué)校一年才檢查一次或者直接不檢查。而籃球架等體育設(shè)施使用時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)存在各種危險(xiǎn)因素，如果學(xué)校沒有及時(shí)檢查和維修，學(xué)生在使用這些設(shè)施的時(shí)候很容易發(fā)生各種意外的受傷情況。因此，學(xué)校要想做好體育教學(xué)的安全防范措施，必須要注重對(duì)場(chǎng)地設(shè)備環(huán)境的改善，給學(xué)生提供一個(gè)健康的學(xué)習(xí)場(chǎng)所。除此之外，體育老師在每次上體育課之前都要對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行全面仔細(xì)的檢查，尤其是器材的檢查，必須要確保其安全性。在選擇場(chǎng)地的時(shí)候，盡可能選擇平整的場(chǎng)地，避免有障礙物等情況的發(fā)生。在場(chǎng)地器材布置的時(shí)候，還要對(duì)空間位置進(jìn)行考慮，避免出現(xiàn)相互擁擠的情況，最大限度保障學(xué)生的人身安全［3］。
    三、在課堂教學(xué)中落實(shí)安全措施。
    教學(xué)方法不當(dāng)不僅會(huì)讓學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣有所下降，還容易導(dǎo)致安全事故的發(fā)生。因此，體育老師要對(duì)此加以重視，在教學(xué)過(guò)程中，一定要充分考慮到學(xué)生的心理狀況、學(xué)習(xí)需求、性格特點(diǎn)等因素，在此基礎(chǔ)上制訂合理的教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)組織，有效防止意外事故的發(fā)生。例如，在正式教學(xué)之前，體育老師要組織學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生的身體各項(xiàng)機(jī)能能夠逐漸適應(yīng)即將到來(lái)的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)和相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量。需要注意的是，體育老師應(yīng)盡可能確保熱身運(yùn)動(dòng)具有針對(duì)性，譬如，這節(jié)體育課的教學(xué)項(xiàng)目是投擲鉛球，體育老師要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)臂力進(jìn)行訓(xùn)練，如果這節(jié)體育課的教學(xué)項(xiàng)目是足球，體育老師就要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)腿部肌肉進(jìn)行鍛煉，這樣既可以為接下來(lái)的教學(xué)打好基礎(chǔ)，同時(shí)還能最大限度地防止意外事故的發(fā)生。除此之外，對(duì)于那些存在一定危險(xiǎn)系數(shù)的體育項(xiàng)目，體育老師一定要事前做好相應(yīng)的示范，讓學(xué)生掌握正確的運(yùn)動(dòng)步驟，這樣可以有效防止學(xué)生因?yàn)椴僮鞑划?dāng)而受傷的情況發(fā)生。
    綜上所述，安全問(wèn)題在中學(xué)體育教學(xué)中是一個(gè)客觀的存在，很難完全消除，但是學(xué)校和體育老師可以采取相應(yīng)的措施將這種事故的發(fā)生概率降到最低。結(jié)合實(shí)際情況，找到相應(yīng)的解決措施，對(duì)癥下藥，從學(xué)生自身、體育教學(xué)環(huán)境、體育教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式等多個(gè)方面著手，為體育教學(xué)的正常運(yùn)行創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。
    參考文獻(xiàn)：
    ［2］黃天昌，張紹強(qiáng)，莫偉彬，等.中學(xué)生體育傷害事故調(diào)查與發(fā)生原因分析：以廣西桂平市鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)為例［j］.甘肅聯(lián)合大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），（6）：67-68.
    體育運(yùn)動(dòng)論文篇五
    1.1體育課地位低下，教師不受重視
    目前在農(nóng)村教育科目中，體育課在諸多科目中的地位低下，各農(nóng)村學(xué)校為了保證學(xué)生的升學(xué)率及學(xué)校的名譽(yù)，大部分學(xué)校都將教學(xué)資金及精力投入到了文化課教學(xué)方面，體育課經(jīng)常會(huì)被各文化課的老師搶占，導(dǎo)致一個(gè)學(xué)期學(xué)生上體育課的次數(shù)伴隨著年級(jí)增長(zhǎng)越來(lái)越少，對(duì)于陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)大多都是形式化，通知一下應(yīng)付下檢查就算了。體育課程地位的低下，也使得學(xué)校對(duì)體育器材以及教師愈加的輕視，受到教學(xué)資源的限制，多數(shù)農(nóng)村體育課程的場(chǎng)所建設(shè)不足，器材也是明顯缺少，雖然體育作為中學(xué)的必修課之一，但目前農(nóng)村中學(xué)的期末體育考試都是應(yīng)付了事，沒有嚴(yán)格的成績(jī)?cè)u(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。
    1.2教師比例失衡，教學(xué)內(nèi)容缺失
    目前農(nóng)村中學(xué)的教師男女比例明顯失衡，體育運(yùn)動(dòng)也有剛?cè)嶂?，故而學(xué)校男女體育教師比例應(yīng)該維持在一定比例上，才能夠保證體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)全面展開。農(nóng)村中學(xué)體育教師由于環(huán)境及資源貧乏，多數(shù)都是男教師擔(dān)任體育教師，教師也多數(shù)是非正規(guī)代課類的人員，教師的專業(yè)性不足及女教師的缺失，使得能夠開展的體育項(xiàng)目教學(xué)不嚴(yán)謹(jǐn)，不深入，還有柔性類的體育教學(xué)例如健美操等等體育項(xiàng)目無(wú)法開展，這也就使得農(nóng)村體育教學(xué)水平低下。加上，目前的農(nóng)村體育課程都是直接從運(yùn)動(dòng)開始，并沒有運(yùn)用體育教學(xué)教材開展教學(xué)，所以也就使得體育教學(xué)課內(nèi)容十分隨意，多數(shù)都是由教師決定上什么就上什么，并沒有按照中學(xué)體育教學(xué)要求完成體育教學(xué)計(jì)劃。
    2.陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)深入農(nóng)村體育課堂的方法
    2.1轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，加強(qiáng)體育環(huán)境建設(shè)
    從目前農(nóng)村中學(xué)體育課堂現(xiàn)狀來(lái)看，多數(shù)問(wèn)題雖然是外界環(huán)境引起的，但其解決方式卻需要從內(nèi)部入手。體育課堂地位低下，是目前農(nóng)村體育課堂教學(xué)質(zhì)量低的根本原因，為了將陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施到農(nóng)村體育課堂，就需要從轉(zhuǎn)變體育教學(xué)理念及地位入手。首先農(nóng)村中學(xué)的校長(zhǎng)及高層領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該重視體育教學(xué)，了解體育教學(xué)的意義，應(yīng)該將體育課還給體育教師，而不是為了提高提升率而犧牲體育課。體育教師也要轉(zhuǎn)變以往的教學(xué)理念，應(yīng)該將陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵展現(xiàn)給學(xué)生，雖然農(nóng)村中學(xué)體育場(chǎng)所建設(shè)落后與城市，但多數(shù)農(nóng)村中學(xué)基本都建設(shè)了體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，教師應(yīng)該結(jié)合學(xué)校各類器材及教學(xué)場(chǎng)所，對(duì)適合開展的體育運(yùn)動(dòng)繼續(xù)開發(fā)改進(jìn)，設(shè)計(jì)出適合多數(shù)學(xué)生參與的運(yùn)動(dòng)模式，提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛。
    2.2改進(jìn)教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)師資建設(shè)
    要提高陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施深度，需要加強(qiáng)教師的教學(xué)熱情，所以解決體育教師的職稱評(píng)價(jià)難問(wèn)題很重要。改進(jìn)教學(xué)內(nèi)容一方面是為了提高農(nóng)村體育教學(xué)的系統(tǒng)性，讓學(xué)生不僅僅停留在運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，更多的在于對(duì)體育運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)等的了解，從而為體育教師論文編寫提供素材，另一方面則是為了將日常的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開展及設(shè)計(jì)，納入體育教師業(yè)績(jī)中，從而提高體育教師體育教學(xué)的熱情。所以教師應(yīng)該針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)及興趣，設(shè)計(jì)出適合學(xué)生學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，例如足球作為中學(xué)生熱愛的`項(xiàng)目之一，針對(duì)那些田徑差的學(xué)生，可以通過(guò)帶球跑步的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開展，一方面鍛煉學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)能力，另一方面滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。這樣創(chuàng)新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目設(shè)計(jì)，更加符合陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的理念。
    3.結(jié)語(yǔ)
    綜上所述，陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的教育策略實(shí)施，是針對(duì)全國(guó)中小學(xué)開展的運(yùn)動(dòng)政策，并沒有拉開農(nóng)村與城市體育發(fā)展的差距，相反地是將農(nóng)村與城市放在同一位置上，號(hào)召學(xué)生走出教室，在陽(yáng)光下開展各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，考慮到各校體育建設(shè)特點(diǎn)及優(yōu)勢(shì)不同，所以對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開展并沒有進(jìn)行限制，相反地只是要求學(xué)生依據(jù)學(xué)校的資源，開展各類活動(dòng)以強(qiáng)身健體。
    參考文獻(xiàn)：
    [1]李曉濱.農(nóng)村中學(xué)體育課堂深入實(shí)施陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的方法[j].《中學(xué)教學(xué)》，
    [2]袁旭年.淺談農(nóng)村中學(xué)體育課開展的現(xiàn)狀及對(duì)策[j].
    體育運(yùn)動(dòng)論文篇六
    摘 要：在體育課教學(xué)和體育訓(xùn)練過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)損傷是困擾運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練成績(jī)最關(guān)鍵的因素，也是直接影響訓(xùn)練效果最致命的因素。在十多年的體育教學(xué)和特長(zhǎng)生訓(xùn)練過(guò)程中，從體育運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因，體育運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施，體育運(yùn)動(dòng)損傷的治療方法和原則入手總結(jié)了點(diǎn)滴體會(huì)。
    關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)損傷；預(yù)防措施；治療方法；治療原則
    一、體育運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因
    體育運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因是繁雜而又多方面的，通常與以下諸因素有關(guān)，望各位體育教師和教練員引起高度重視，避免悲劇重演。
    1.思想上不重視，忽視安全教育、缺乏安全措施；
    2.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或不合理；
    3.訓(xùn)練技術(shù)錯(cuò)誤；
    4.訓(xùn)練量的安排不科學(xué)；
    5.訓(xùn)練內(nèi)容不合理；
    6.訓(xùn)練方法和組織不當(dāng)；
    7.身體功能和心理狀態(tài)不良；
    8.運(yùn)動(dòng)粗野或違反規(guī)則；
    9.器材、場(chǎng)地的選擇不合乎要求；
    10.忽視訓(xùn)練后的肌肉放松。
    二、體育運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施
    1.加強(qiáng)思想教育，強(qiáng)化體育教師的事業(yè)心和責(zé)任心。使學(xué)生樹立正確的體育觀念，遵守訓(xùn)練規(guī)則，減少學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中畏難、恐懼、過(guò)分緊張等情緒。
    2.認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。使身體各組織、器官、系統(tǒng)都處于良好的工作狀態(tài)，從而防止肌肉和韌帶的損傷。
    3.嚴(yán)格按動(dòng)作技術(shù)分步教學(xué)。合理安排教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練量，根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、訓(xùn)練水平和健康狀況區(qū)別對(duì)待，堅(jiān)持全面訓(xùn)練和循序漸進(jìn)的原則。
    4.嚴(yán)肅認(rèn)真，組織嚴(yán)密。在練習(xí)時(shí)教師要注意秩序的維持，維持體育活動(dòng)有序進(jìn)行，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的有效辦法。
    5.加強(qiáng)易受傷部位的訓(xùn)練。加強(qiáng)易受傷部位或相對(duì)較弱部位的訓(xùn)練，提高它們的功能，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的一種積極手段。
    6.加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)。保護(hù)在器械運(yùn)動(dòng)中十分重要，特別是學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，都應(yīng)有人保護(hù)和幫助。每個(gè)參加體育鍛煉的人都應(yīng)該掌握自我保護(hù)的方法。
    7.加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。體育教師應(yīng)有計(jì)劃地給學(xué)生講解一些體育衛(wèi)生知識(shí)，使他們掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。定期地給學(xué)生進(jìn)行身體檢查，并根據(jù)檢查的情況進(jìn)行分組教學(xué)或訓(xùn)練。
    8.訓(xùn)練前仔細(xì)檢查場(chǎng)地和器材，以確保安全，消除不安全隱患。
    9.訓(xùn)練后進(jìn)行合理的肌肉放松。
    三、體育運(yùn)動(dòng)損傷的治療方法和原則
    1.及時(shí)進(jìn)行治療。如發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷要及時(shí)進(jìn)行治療，不能延誤治療的最佳時(shí)機(jī)。
    2.使用支持帶、保護(hù)帶，其目的是加強(qiáng)受傷關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止再度受傷。
    3.局部治療，如，利用按摩、理療、外敷中藥、局部封閉等方法，減輕病痛、改善血液循環(huán)、消除水腫、防止組織粘連。
    4.注意全身治療，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生與全身狀態(tài)有關(guān)，治療時(shí)應(yīng)注意全身狀態(tài)的改善。
    5.合理安排傷后鍛煉，其目的是保護(hù)學(xué)生已獲得的技能，并通過(guò)肌肉力量練習(xí)防止傷部肌肉萎縮和組織粘連，加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定，改善局部傷情。
    以上是本人在十多年的體育教學(xué)和體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練過(guò)程中的點(diǎn)滴體驗(yàn)和總結(jié)，不妥之處望各位同行提出寶貴意見。
    體育運(yùn)動(dòng)論文篇七
    摘要：在人生道路中,高中階段對(duì)每個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)具有獨(dú)特而又重要的意義。在這個(gè)階段,每個(gè)高中生無(wú)論是在身體素質(zhì)方面,還是心理發(fā)展方面都有了很大的改變和提高。高中階段是學(xué)生進(jìn)步最快,努力程度最強(qiáng),接受知識(shí)最多,同時(shí)也是壓力最大的階段。學(xué)生要高效地完成學(xué)業(yè),必須有良好的身體狀態(tài),強(qiáng)大的心理承受能力和適應(yīng)能力,這些都離不開體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生起到的積極作用。
    關(guān)鍵詞：高中階段;體育運(yùn)動(dòng);協(xié)同發(fā)展;
    目前我國(guó)高中階段的學(xué)生主要任務(wù)是學(xué)習(xí),在很多學(xué)校學(xué)習(xí)幾乎占據(jù)了所有的高中時(shí)間,這對(duì)學(xué)生自身的發(fā)展是不利的,也不符合素質(zhì)教育的要求。高中階段的學(xué)生無(wú)論是在身體素質(zhì)方面,還是在心理素質(zhì)方面都逐漸成熟,這是學(xué)生接受各種知識(shí)技能的最快時(shí)期,也是培養(yǎng)學(xué)生人生興趣愛好的最佳時(shí)期。這個(gè)時(shí)期如果利用得好,將會(huì)對(duì)學(xué)生的長(zhǎng)期發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。但是現(xiàn)在很多高中學(xué)校只重視學(xué)習(xí),嚴(yán)重忽略了學(xué)生的全面發(fā)展。當(dāng)今世界是知識(shí)科學(xué)技術(shù)高速發(fā)展的時(shí)期,國(guó)家社會(huì)需要更多的創(chuàng)新人才,創(chuàng)新人才的培養(yǎng)需要學(xué)生有更多的實(shí)踐,因此,體育運(yùn)動(dòng)給學(xué)生提供了很好的實(shí)踐機(jī)會(huì)。高中階段適當(dāng)?shù)陌才乓恍w育活動(dòng),不僅不影響學(xué)生學(xué)習(xí),還對(duì)學(xué)生有一定的調(diào)節(jié)作用,高中階段體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的發(fā)展具有重要作用。
    體育運(yùn)動(dòng)論文篇八
    學(xué)生的身體素質(zhì)以及競(jìng)技體育基礎(chǔ)能力不斷下降，這是當(dāng)前學(xué)生普遍存在的一個(gè)問(wèn)題，是因?yàn)閷W(xué)生很少參與到課余體育訓(xùn)練中，將自己的大部分是時(shí)間都放在文化課程上，當(dāng)前要改變這種情況，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，就需要注重陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開展，為課余體育訓(xùn)練增添新的活力，讓學(xué)生能夠積極的參與到課余體育訓(xùn)練中，提升他們的競(jìng)技體育基礎(chǔ)能力。
    1、陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)校課余體育訓(xùn)練的影響
    1.1、改變學(xué)校的課余體育訓(xùn)練理念
    學(xué)校開展課余體育訓(xùn)練一般的任務(wù)以及目的都是為了準(zhǔn)備各種比賽，這就使得其存在較大的地區(qū)局限性。每個(gè)地區(qū)的學(xué)校開展課余體育訓(xùn)練的情況都是不一樣的，然而一樣的是學(xué)生參與訓(xùn)練的目的，都是代表學(xué)校比賽，為學(xué)校和自己爭(zhēng)光，為升學(xué)奠定基礎(chǔ)，所以，使得學(xué)生在參與課余體育訓(xùn)練時(shí)有較大的壓力。“每天鍛煉一小時(shí)，健康工具五十年，幸福生活一輩子”是陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的理念，經(jīng)過(guò)其在各學(xué)校的落實(shí)之后也讓課余體育訓(xùn)練的指導(dǎo)理念發(fā)生了改變，除了比賽這一目的之外，更注重學(xué)生的身體素質(zhì)提升，讓學(xué)生在文化課程學(xué)習(xí)之外能夠感受到體育訓(xùn)練帶去的樂趣。
    1.2、改變和豐富了課余體育訓(xùn)練內(nèi)容
    陽(yáng)光體育活動(dòng)還沒有開始之前，學(xué)校課余體育訓(xùn)練方面地區(qū)局限性較大，每個(gè)地區(qū)的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽項(xiàng)目不一樣，該地區(qū)的學(xué)校課余體育訓(xùn)練中會(huì)依據(jù)競(jìng)賽項(xiàng)目而開展相應(yīng)的訓(xùn)練項(xiàng)目。在經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)的地區(qū)，學(xué)校在課余體育訓(xùn)練中存在很多的問(wèn)題，如，訓(xùn)練不系統(tǒng)、目標(biāo)不清楚、訓(xùn)練項(xiàng)目單一、體育成績(jī)不理想等，很多學(xué)生的訓(xùn)練項(xiàng)目只有籃球、田徑等簡(jiǎn)單的項(xiàng)目。而陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容不斷豐富，這也讓課余體育訓(xùn)練內(nèi)容變得更加豐富，讓學(xué)校中的體育設(shè)施建設(shè)加強(qiáng)，設(shè)施更加完善，政府對(duì)學(xué)校體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的`資金投入增加，每個(gè)地區(qū)的學(xué)校結(jié)合地區(qū)以及學(xué)校的情況，開展相應(yīng)的體育訓(xùn)練項(xiàng)目。
    1.3、確保了學(xué)校課余體育訓(xùn)練時(shí)問(wèn)
    陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是落實(shí)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的要求，在對(duì)學(xué)生全面健康發(fā)展的評(píng)價(jià)中將健康素質(zhì)當(dāng)成一個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)。各級(jí)政府在對(duì)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行落實(shí)的過(guò)程中，就需要讓學(xué)?？梢越o學(xué)生提供更多的鍛煉時(shí)間，需要全面保障課余體育訓(xùn)練時(shí)間。在陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)沒有開始之前，基層中學(xué)活動(dòng)課的時(shí)間不能得到有效的保證，通常時(shí)間都是在半小時(shí)，在開始落實(shí)之后，學(xué)生的課外活動(dòng)時(shí)間得到增長(zhǎng)，時(shí)間在45分鐘到一個(gè)小時(shí)之間，可以幫助學(xué)生緩解文化課程學(xué)習(xí)中的壓力和負(fù)擔(dān)，有效的保障了基層訓(xùn)練的時(shí)間，可以防止訓(xùn)練以及學(xué)習(xí)的時(shí)間出現(xiàn)沖突。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)讓學(xué)生媒體參與訓(xùn)練的時(shí)間比較固定，教師可以結(jié)合比賽的具體情況科學(xué)有效的對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練進(jìn)行安排，充分利用時(shí)間，提高訓(xùn)練的效果。因?yàn)橛?xùn)練時(shí)間增加，也讓學(xué)生訓(xùn)練周期的改變變長(zhǎng)，讓課余體育訓(xùn)練周期性更加科學(xué)合理，為參與學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，提升他們的學(xué)習(xí)效果。
    1.4、有利于更好的落實(shí)課余體育訓(xùn)練計(jì)劃
    學(xué)校的課余體育訓(xùn)練通常都是根據(jù)地區(qū)的比賽周期制定的計(jì)劃，在沒有開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)之前，學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)壓力較大，能夠留給訓(xùn)練的時(shí)間很少，因?yàn)橛?xùn)練時(shí)間較短，使得訓(xùn)練計(jì)劃都停留在短期上，是在賽前應(yīng)用的，比賽之后就不注重訓(xùn)練，或者沒有系統(tǒng)的進(jìn)行訓(xùn)練，效果不是很理想。在時(shí)間有限的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，為了拿到好成績(jī)，就需要加強(qiáng)訓(xùn)練的密度以及強(qiáng)度，使得訓(xùn)練超出了學(xué)生的承受能力，且這樣只是為了參加一般性的比賽，學(xué)生的發(fā)展空間有限，和體育運(yùn)動(dòng)規(guī)律不符。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)提出了一定的要求，學(xué)校需要結(jié)合學(xué)生的具體情況找出適合他們特點(diǎn)的體育活動(dòng)形式，進(jìn)而制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，促進(jìn)學(xué)生的各方面發(fā)展。根據(jù)地區(qū)比賽的周期以及學(xué)生的情況，有針對(duì)性的制定和體育競(jìng)技發(fā)展規(guī)律相適應(yīng)的長(zhǎng)期訓(xùn)練計(jì)劃，通過(guò)訓(xùn)練提升學(xué)生的身體素質(zhì)，有利于學(xué)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提升。所以，學(xué)校在課余體育訓(xùn)練中需要全面的執(zhí)行陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的健康觀念，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，確保陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)能夠有效的落實(shí)，提升學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育競(jìng)技基礎(chǔ)能力。
    2、陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)校課余體育訓(xùn)練的策略
    2.1、課余體育訓(xùn)練、體育課教學(xué)和體育競(jìng)賽三者協(xié)同發(fā)展
    課余體育訓(xùn)練較為特殊，具有一些特點(diǎn)，如，多樣化選擇、社會(huì)參與性、方式上較為靈活、獨(dú)立自主性等，較為隨意和獨(dú)立，主要是依靠學(xué)生的自主性?，F(xiàn)階段，學(xué)生課余體育訓(xùn)練情況不是很理想，在方式以及組織形式都較為滯后，項(xiàng)目也很簡(jiǎn)單和單一，學(xué)生參與的積極性不高，沒有有效合理的管理，所以，學(xué)校需要注重課余體育訓(xùn)練，將其和體育競(jìng)賽以及學(xué)校中的體育教學(xué)形成一體化發(fā)展模式。在體育教學(xué)課程展也加入體育競(jìng)賽以及課余體育訓(xùn)練，讓學(xué)生能夠提高對(duì)課余體育訓(xùn)練的重視程度，學(xué)校還需要在制度上為課余體育訓(xùn)練提供保障。把學(xué)校中的體育競(jìng)賽也加入到校園文化活動(dòng)中，為了提升學(xué)生的參與度，就需要對(duì)體育競(jìng)賽范圍進(jìn)行拓展，采取多樣化的形式，結(jié)合學(xué)生的技能水平以及身體素質(zhì)等情況設(shè)置競(jìng)賽項(xiàng)目，通過(guò)多樣化的集體競(jìng)賽模式，結(jié)合項(xiàng)目的具體特點(diǎn)采取多元化方式，如競(jìng)賽、表演以及游戲等，讓學(xué)生能夠把體育訓(xùn)練看成是校園生活以及學(xué)習(xí)中的一個(gè)常態(tài)，可以積極主動(dòng)的參與到課余體育訓(xùn)練中。對(duì)于課余體育訓(xùn)練，學(xué)校需要派專門的人員進(jìn)行指導(dǎo)，同時(shí)也可以進(jìn)行監(jiān)督，通常都是體育教師負(fù)責(zé)這一工作，教師需要指導(dǎo)學(xué)生正確的鍛煉方法以及體育技能，讓學(xué)生能夠養(yǎng)成參與訓(xùn)練的習(xí)慣，還需要監(jiān)督體育競(jìng)賽組織等。通過(guò)實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)、競(jìng)賽以及課余體育訓(xùn)練一體化，可以讓課余體育訓(xùn)練真正得到落實(shí)，提升有效性，讓學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育競(jìng)技能力能夠得到提升。
    2.2、鼓勵(lì)學(xué)生參加各類體育社團(tuán)
    要讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)的參與到課余體育訓(xùn)練中，就需要先提升他們對(duì)體育活動(dòng)的興趣和興趣，可以全面的參與進(jìn)去，而體育俱樂部以及社團(tuán)就是一個(gè)有效途徑。讓學(xué)生加入體育社團(tuán)參與體育活動(dòng)，可以有利于學(xué)生的發(fā)展，提升他們的參與度、榮譽(yù)感，還能夠激發(fā)他們對(duì)體育活動(dòng)的興趣，為此，學(xué)校需要加大力度建設(shè)各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的社團(tuán)以及俱樂部。對(duì)于社團(tuán)日常訓(xùn)練就需要體育教師提供指導(dǎo)，各種體育社團(tuán)以及俱樂部要選擇自己感興趣的項(xiàng)目開展課余體育訓(xùn)練，讓學(xué)生可以積極的參與進(jìn)去，讓學(xué)生將體育訓(xùn)練養(yǎng)成一種習(xí)慣，樹立終身體育的意識(shí)。學(xué)校對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的體育觀念以及習(xí)慣十分重要，這就需要學(xué)?？梢苑e極為學(xué)生提供更多的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生可以接觸到不同的體育項(xiàng)目，通過(guò)體育社團(tuán)和俱樂部的方式能夠激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)和訓(xùn)練的興趣和積極性，還可以防止學(xué)校對(duì)課余體育訓(xùn)練進(jìn)行太多的干預(yù)，讓學(xué)生可以自由的選擇自己想要參與的體育項(xiàng)目，還有專人能夠制定訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生科學(xué)合理的進(jìn)行體育訓(xùn)練，防止他們因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不科學(xué)而傷害到身體。
    2.3、注重建設(shè)及維護(hù)學(xué)校的體育設(shè)施
    課余體育訓(xùn)練需要場(chǎng)所，而學(xué)校中的體育設(shè)施就可以給學(xué)生提供運(yùn)動(dòng)的器材以及場(chǎng)所，因此，學(xué)校體育設(shè)施方面的情況會(huì)對(duì)學(xué)生的課余體育訓(xùn)練產(chǎn)生重要影響，學(xué)校需要保證齊全的體育設(shè)施和設(shè)備。國(guó)家對(duì)于學(xué)校的體育工作出臺(tái)了基本標(biāo)準(zhǔn)，因此，各級(jí)教育部門需要按照標(biāo)準(zhǔn)加強(qiáng)學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)方面的投入力度，對(duì)學(xué)校當(dāng)前已有的體育設(shè)施進(jìn)行保養(yǎng)以及維護(hù)，對(duì)體育場(chǎng)館進(jìn)行建立或者是拓建。學(xué)校也需要從公共經(jīng)費(fèi)中拿出一部分支持學(xué)校的體育場(chǎng)館以及設(shè)施的保養(yǎng)以及維修，建立和完善各種體育設(shè)施以及場(chǎng)館，一些體育場(chǎng)地需要提升安全性，減少維護(hù)體育設(shè)施的時(shí)間周期，對(duì)于體育場(chǎng)館的開放時(shí)間需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)，學(xué)校需要對(duì)有限的公共場(chǎng)所進(jìn)行集約規(guī)劃，對(duì)田徑場(chǎng)地等進(jìn)行擴(kuò)建。農(nóng)村的學(xué)校因?yàn)闂l件限制，可以發(fā)揮師生的主動(dòng)性，對(duì)現(xiàn)有的體育資源進(jìn)行有效的利用，通過(guò)使用廢舊材料制作體育器材，讓學(xué)生可以參與到課余體育訓(xùn)練中。
    2.4、取得字校和家長(zhǎng)的認(rèn)司
    學(xué)校需要改變傳統(tǒng)觀念，在注重文化課程學(xué)習(xí)的同時(shí)需要抓好訓(xùn)練競(jìng)賽。教練員需要時(shí)常和家長(zhǎng)進(jìn)行聯(lián)系，宣傳德智體等方面的重要性，讓他們認(rèn)識(shí)到學(xué)生全面發(fā)展的重要性，進(jìn)而提升家長(zhǎng)對(duì)課余體育訓(xùn)練的重視程度。教師和家長(zhǎng)聯(lián)系還可以掌握學(xué)生的身體情況，進(jìn)而讓家長(zhǎng)看到課余體育訓(xùn)練的作用，能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)他們的多種能力，增長(zhǎng)知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
    2.5、提高教練員的自身水平
    課余體育訓(xùn)練中一般都是體育教師擔(dān)任教練員，他們的主要工作是體育課堂教學(xué)，雖然很多教師都具有較高的學(xué)歷，然而體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之間還存在著較大的差異，這就需要學(xué)校能夠多給他們提供一些學(xué)習(xí)以及進(jìn)修的機(jī)會(huì)，讓他們不斷提升自己的能力和水平，以更好的適應(yīng)課余體育訓(xùn)練的發(fā)展要求。
    2.6、要處理好文化學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的關(guān)系
    學(xué)生將大部分時(shí)間以及精力都放在文化課程上是當(dāng)前一個(gè)普遍的現(xiàn)象，不止學(xué)生，還有家長(zhǎng)以及教師都關(guān)注的是學(xué)生的文化成績(jī)，要是因?yàn)閰⑴c體育訓(xùn)練而讓學(xué)生的成績(jī)下降就一定會(huì)停止訓(xùn)練。所以，要想更好的開展課余體育訓(xùn)練，就需要先處理好訓(xùn)練和學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，為訓(xùn)練的開展奠定基礎(chǔ)。
    3、結(jié)束語(yǔ)
    綜上所述，陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開展能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育競(jìng)技基礎(chǔ)能力，改變當(dāng)前學(xué)生身體素質(zhì)普遍較低的問(wèn)題，因此，學(xué)校需要對(duì)注重陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的落實(shí)，積極支持課余體育訓(xùn)練的開展，轉(zhuǎn)變以往的觀念，為課余體育訓(xùn)練的開展提供積極的支持，讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)的參與到訓(xùn)練中，養(yǎng)成長(zhǎng)期訓(xùn)練的習(xí)慣。
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    體育運(yùn)動(dòng)論文篇九
    經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉能讓我們的身體變得更加的健康，其中膝關(guān)節(jié)就是我們身體活動(dòng)范圍最廣泛的關(guān)節(jié)，但是在我們的生活中稍有運(yùn)動(dòng)不當(dāng)就容易出現(xiàn)半月板受傷的現(xiàn)象，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響著我們的身體健康。并且還會(huì)給我們帶來(lái)非常嚴(yán)重的疼痛感，所以我平時(shí)在生活中一定要注意做好預(yù)防，下面一起了解下怎么預(yù)防半月板損傷呢。
    怎么預(yù)防半月板損傷呢
    第一，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險(xiǎn)。如上下公車或上下樓的時(shí)候，不要過(guò)于匆忙，可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走，有職業(yè)習(xí)慣的人，最好每隔一段時(shí)間變換勞作的姿勢(shì)和稍事休息。
    第二，早期診斷處理及時(shí)，沒有較大的血腫，癥狀不是很嚴(yán)重，如無(wú)膝關(guān)節(jié)“卡”、“交鎖”的現(xiàn)象，股四頭肌無(wú)萎縮現(xiàn)象，中老年人患者或者醫(yī)生根據(jù)mri判斷患者不用手術(shù)的，可以不用手術(shù)。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運(yùn)動(dòng)，但也要在一年半至兩年以后。
    第三，如果是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員還必須從事體育運(yùn)動(dòng)的患者，專家不建議采用手術(shù)治療，但是患者恢復(fù)時(shí)間就比較漫長(zhǎng)。第四，除了注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度外，要注意運(yùn)動(dòng)保護(hù)，如佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具防止運(yùn)動(dòng)中的意外損傷。以上幾點(diǎn)就是關(guān)于如何在生活中預(yù)防半月板損傷的發(fā)生。相信大家都有了一些了解。提醒大家對(duì)待疾病需要以預(yù)防為主，做好日常的護(hù)理工作。若發(fā)現(xiàn)已患上疾病，需盡早就醫(yī)，避免病情變得更加嚴(yán)重。在生活中，很多事情都是一點(diǎn)一滴積累起來(lái)的。所以在平時(shí)我們就要做好每一件事。
    上面就是對(duì)怎么預(yù)防半月板損傷呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道平時(shí)在生活中盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，并且在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也是要掌握好方法和方式的，另外平時(shí)在生活中也要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡。
    體育運(yùn)動(dòng)論文篇十
    一、引言
    高校學(xué)生是即將步入社會(huì)的潛在人員，其本身具有獨(dú)特的身體與心理特征。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，高校學(xué)生的生活質(zhì)量不斷提高，但隨之而來(lái)高校學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力不斷增加，生活節(jié)奏不斷加快，這就對(duì)他們的身心健康發(fā)展造成了極為不利的影響。而體育運(yùn)動(dòng)是保障身心健康發(fā)展的重要手段，因此高?？梢酝ㄟ^(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)改善學(xué)生的體質(zhì)與心理。
    二、體育運(yùn)動(dòng)與身心健康概述
    （一）體育運(yùn)動(dòng)介紹
    體育運(yùn)動(dòng)是各項(xiàng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康的活動(dòng)的組合。體育運(yùn)動(dòng)能夠起到很強(qiáng)的健身作用。而體質(zhì)是個(gè)人身體機(jī)能與形態(tài)等特征的組合，對(duì)于個(gè)人至關(guān)重要。雖說(shuō)體質(zhì)是人與生俱來(lái)的素質(zhì)，但個(gè)人體質(zhì)也會(huì)受到除遺傳以外其他因素的影響，因而是可以改變的。通過(guò)不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的合理組合與安排，人們能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康。體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較多，包括田徑、游泳、武術(shù)、登山等。這些體育運(yùn)動(dòng)要求參與者有較好的體力，不僅能夠強(qiáng)身健體，還具有間接的教育與政治功能，同時(shí)還能夠鍛煉參與者的意志與毅力，進(jìn)而形成勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì)。
    （二）身心健康介紹
    身心健康具體包括身體健康與心理健康兩個(gè)方面。其中，身體健康是人們能夠適應(yīng)其日常生活與工作的、無(wú)病的且良好的身體狀態(tài)。心理健康是人們連續(xù)的、積極的、發(fā)展的、能夠綜合發(fā)揮自身潛能來(lái)適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的心理狀況。當(dāng)前，人們所講的身心健康指的是人的整體健康。高校學(xué)生的身體與心理特點(diǎn)。
    其心理特點(diǎn)主要涉及五個(gè)方面。第一，高校學(xué)生對(duì)于社會(huì)環(huán)境的應(yīng)變能力相對(duì)較弱，不能快速高效地融入大學(xué)生活與學(xué)習(xí)之中；第二，很多學(xué)生不了解人的心理特征，他們?nèi)鄙龠M(jìn)行人際溝通的技巧，無(wú)法適應(yīng)高校復(fù)雜的人際關(guān)系；第三，高校學(xué)生的自控能力相對(duì)較差，遇事容易沖動(dòng)，遇人充滿敵意；第四，高校學(xué)生面臨很多重要的抉擇，但其迷茫狀態(tài)與優(yōu)柔寡斷讓他們不能把握自己的未來(lái)；第五，高校學(xué)生受到來(lái)自戀愛與性困擾等問(wèn)題的影響。而身體特點(diǎn)主要包括身體及器官等的發(fā)育狀況、身體內(nèi)部的內(nèi)分泌、激素以及神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作。
    三、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生身心健康的重要性
    （一）體育運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生身體健康的重要性
    社會(huì)的不斷進(jìn)步雖然使得人們的生活更加便捷，但也使得人們的生物結(jié)構(gòu)與機(jī)能越來(lái)越差，嚴(yán)重影響著人們的身體健康。而體育運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)高校學(xué)生體質(zhì)的重要手段。第一，在身體形態(tài)方面，體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)高校學(xué)生的身體成長(zhǎng)與發(fā)育。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)能夠增加參與者的身高，鍛煉他們的肌肉，塑造他們的體態(tài)，同時(shí)矯正發(fā)育中的不良站姿坐姿等不良發(fā)育狀況，進(jìn)而形成良好的形態(tài)與體型。第二，在身體機(jī)能方面，體育運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)身體器官的機(jī)能與活力，促進(jìn)身體內(nèi)部血液流動(dòng)和新陳代謝速度，進(jìn)而減少身體內(nèi)部的有毒物質(zhì)與廢棄物質(zhì)。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)參與者的心臟與血管的活力，增強(qiáng)參與者的抗病與恢復(fù)能力。第三，在身體素質(zhì)方面，體育運(yùn)動(dòng)能夠改變參與者的基本運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)自身的靈活度、柔軟性以及身體協(xié)調(diào)性。規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)參與者骨質(zhì)的改善，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與靈活性，從而增強(qiáng)高校學(xué)生的體格與體魄。
    （二）體育運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生心理健康的重要性
    日益嚴(yán)峻的競(jìng)爭(zhēng)與不斷增加的生活壓力迫使高校學(xué)生的生存空間逐漸縮小，從而對(duì)其心理造成極為不利的影響。而體育運(yùn)動(dòng)能夠顯著促進(jìn)高校學(xué)生的心理健康。第一，在改善情緒方面，高校學(xué)生面臨著眾多的考試和考核，再加上升學(xué)與就業(yè)壓力，他們經(jīng)常處于焦躁、煩惱的情緒狀態(tài)之下。周期性的體育運(yùn)動(dòng)能夠有效減少這種不良情緒，鍛煉學(xué)生的心理承受能力與堅(jiān)韌性，從而使學(xué)生精神振奮、充滿朝氣。第二，在塑造堅(jiān)強(qiáng)意志方面，高校學(xué)生在其體育運(yùn)動(dòng)或體育競(jìng)賽中必然會(huì)遇到諸多競(jìng)爭(zhēng)與難題，這就需要學(xué)生主動(dòng)發(fā)揮其自身的潛能與意志來(lái)通過(guò)考驗(yàn)。參加體育運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)參與者的堅(jiān)強(qiáng)與毅力、冷靜機(jī)警的品格以及樂觀向上的.生活態(tài)度。第三，在培養(yǎng)健全人格方面，高校學(xué)生必須具備健全的人格。通過(guò)科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)，高校學(xué)生能夠加強(qiáng)彼此之間的情感交流，增加他們的人際溝通，獲得志趣相投的友情，增長(zhǎng)自身的認(rèn)知與見識(shí)，進(jìn)而形成良好的人際關(guān)系網(wǎng)。
    四、高校以體育促身心的有效措施
    （一）改革高校體育教學(xué)觀念
    一方面，高校應(yīng)該意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的終身性，并利用廣播、傳媒等多種手段對(duì)體育運(yùn)動(dòng)加以宣揚(yáng)，提高高校學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)與重視，進(jìn)而調(diào)動(dòng)他們參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性與主動(dòng)性；另一方面，高校應(yīng)該意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于高校學(xué)生身心健康的積極作用，并以此為指導(dǎo)思想，完善高校體育場(chǎng)所的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，豐富相關(guān)場(chǎng)所的體育運(yùn)動(dòng)資源與項(xiàng)目，不斷創(chuàng)造特色性體育組織形式，同時(shí)也必須要讓學(xué)生能夠意識(shí)到高校日常的體育運(yùn)動(dòng)與競(jìng)技運(yùn)動(dòng)之間的密切關(guān)系。
    （二）加強(qiáng)高校體育文化建設(shè)
    高校的體育文化建設(shè)對(duì)于學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)有著顯著的促進(jìn)作用。一方面，高校應(yīng)該強(qiáng)化自身對(duì)于學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)的重視，并積極配合這一工作的實(shí)施與開展。同時(shí)，高校應(yīng)該建立某些設(shè)施來(lái)激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的興趣，從而營(yíng)造高校良好的體育運(yùn)動(dòng)文化；另一方面，高校應(yīng)該大力提倡積極向上的體育文化思想，不斷組織與體育運(yùn)動(dòng)相關(guān)的講座等活動(dòng)，提高學(xué)生對(duì)于體育知識(shí)以及健康知識(shí)的認(rèn)識(shí)與了解。
    同時(shí)，高校應(yīng)該為學(xué)生建立高質(zhì)量的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境，增加體育項(xiàng)目的內(nèi)容與形式，以滿足學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的高要求。
    （三）提倡高校體育運(yùn)動(dòng)科學(xué)化
    高校學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)不能盲目無(wú)節(jié)制的進(jìn)行，需要高校與學(xué)生根據(jù)其生理與心理的特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)、合理的規(guī)劃。一般來(lái)說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)需要一定的條件，才能對(duì)高校學(xué)生的身心健康產(chǎn)生顯著的積極作用。例如：60%至80%的心率有助于參與者的身心發(fā)展，二十分鐘到一個(gè)小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)更能夠保證參與者的運(yùn)動(dòng)安全，每周二到四次的運(yùn)動(dòng)頻率更能夠達(dá)到強(qiáng)身健體、改善體質(zhì)的效果。所以高校有責(zé)任為其學(xué)生提供專業(yè)教師，根據(jù)學(xué)生的年齡特征與身體狀況確定合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率等，進(jìn)而制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。同時(shí)，高校應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從而終身受益。
    五、結(jié)束語(yǔ)
    總之，身心健康不僅包括身體健康，心理健康也是其重要內(nèi)容。高校學(xué)生的身心健康有其自身的特點(diǎn)。體育運(yùn)動(dòng)能夠增加高校學(xué)生的體質(zhì)與健康，能夠?qū)Ω咝W(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能以及身體素質(zhì)等方面產(chǎn)生積極作用，同時(shí)也能夠?qū)Ω咝W(xué)生的情緒改善、意志塑造以及人格培養(yǎng)等方面產(chǎn)生積極影響。為了有效地保障學(xué)生的身心健康發(fā)展，高校應(yīng)該改革體育教學(xué)觀念，加強(qiáng)體育文化建設(shè)，將體育運(yùn)動(dòng)納入科學(xué)化的范疇，并鼓勵(lì)學(xué)生形成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
    參考文獻(xiàn)：
    [3]孫琦。體育運(yùn)動(dòng)與心理健康[j].中國(guó)學(xué)校體育，,（5）：56.
    體育運(yùn)動(dòng)論文篇十一
    摘要：在體育課教學(xué)和體育訓(xùn)練過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)損傷是困擾運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練成績(jī)最關(guān)鍵的因素，也是直接影響訓(xùn)練效果最致命的因素。在十多年的體育教學(xué)和特長(zhǎng)生訓(xùn)練過(guò)程中，從體育運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因，體育運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施，體育運(yùn)動(dòng)損傷的治療方法和原則入手總結(jié)了點(diǎn)滴體會(huì)。
    關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)損傷；預(yù)防措施；治療方法；治療原則
    一、體育運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因
    體育運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因是繁雜而又多方面的，通常與以下諸因素有關(guān)，望各位體育教師和教練員引起高度重視，避免悲劇重演。
    1.思想上不重視，忽視安全教育、缺乏安全措施；
    2.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或不合理；
    3.訓(xùn)練技術(shù)錯(cuò)誤；
    4.訓(xùn)練量的安排不科學(xué)；
    5.訓(xùn)練內(nèi)容不合理；
    6.訓(xùn)練方法和組織不當(dāng)；
    7.身體功能和心理狀態(tài)不良；
    8.運(yùn)動(dòng)粗野或違反規(guī)則；
    9.器材、場(chǎng)地的選擇不合乎要求；
    10.忽視訓(xùn)練后的肌肉放松。
    二、體育運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施
    1.加強(qiáng)思想教育，強(qiáng)化體育教師的事業(yè)心和責(zé)任心。使學(xué)生樹立正確的體育觀念，遵守訓(xùn)練規(guī)則，減少學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中畏難、恐懼、過(guò)分緊張等情緒。
    2.認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。使身體各組織、器官、系統(tǒng)都處于良好的工作狀態(tài)，從而防止肌肉和韌帶的損傷。
    3.嚴(yán)格按動(dòng)作技術(shù)分步教學(xué)。合理安排教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練量，根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、訓(xùn)練水平和健康狀況區(qū)別對(duì)待，堅(jiān)持全面訓(xùn)練和循序漸進(jìn)的原則。
    4.嚴(yán)肅認(rèn)真，組織嚴(yán)密。在練習(xí)時(shí)教師要注意秩序的維持，維持體育活動(dòng)有序進(jìn)行，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的有效辦法。
    5.加強(qiáng)易受傷部位的訓(xùn)練。加強(qiáng)易受傷部位或相對(duì)較弱部位的'訓(xùn)練，提高它們的功能，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的一種積極手段。
    6.加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)。保護(hù)在器械運(yùn)動(dòng)中十分重要，特別是學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，都應(yīng)有人保護(hù)和幫助。每個(gè)參加體育鍛煉的人都應(yīng)該掌握自我保護(hù)的方法。
    7.加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。體育教師應(yīng)有計(jì)劃地給學(xué)生講解一些體育衛(wèi)生知識(shí)，使他們掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。定期地給學(xué)生進(jìn)行身體檢查，并根據(jù)檢查的情況進(jìn)行分組教學(xué)或訓(xùn)練。
    8.訓(xùn)練前仔細(xì)檢查場(chǎng)地和器材，以確保安全，消除不安全隱患。
    9.訓(xùn)練后進(jìn)行合理的肌肉放松。
    三、體育運(yùn)動(dòng)損傷的治療方法和原則
    1.及時(shí)進(jìn)行治療。如發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷要及時(shí)進(jìn)行治療，不能延誤治療的最佳時(shí)機(jī)。
    2.使用支持帶、保護(hù)帶，其目的是加強(qiáng)受傷關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止再度受傷。
    3.局部治療，如，利用按摩、理療、外敷中藥、局部封閉等方法，減輕病痛、改善血液循環(huán)、消除水腫、防止組織粘連。
    4.注意全身治療，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生與全身狀態(tài)有關(guān)，治療時(shí)應(yīng)注意全身狀態(tài)的改善。
    5.合理安排傷后鍛煉，其目的是保護(hù)學(xué)生已獲得的技能，并通過(guò)肌肉力量練習(xí)防止傷部肌肉萎縮和組織粘連，加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定，改善局部傷情。
    以上是本人在十多年的體育教學(xué)和體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練過(guò)程中的點(diǎn)滴體驗(yàn)和總結(jié)，不妥之處望各位同行提出寶貴意見。
    體育運(yùn)動(dòng)論文篇十二
    長(zhǎng)期、持久、有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)改善心臟的機(jī)能結(jié)構(gòu)，使心臟的形態(tài)結(jié)構(gòu)產(chǎn)生適應(yīng)性變化，提高心臟泵血能力，增加機(jī)體的有氧代謝能力。眾多學(xué)者在此方面進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)專項(xiàng)訓(xùn)練和有氧耐力運(yùn)動(dòng)都可使安靜心率或運(yùn)動(dòng)后的心率明顯降低，使心臟肥大，心肌的收縮能力增強(qiáng)，左心室壁厚度增加，左心室腔增大，心臟的超微結(jié)構(gòu)發(fā)生良性變化。但是，急性力竭性運(yùn)動(dòng)也會(huì)使心肌發(fā)生損傷。
    專家從不同角度研究了運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟功能的影響。在對(duì)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的研究中發(fā)現(xiàn)：在安靜狀態(tài)下，女子速滑運(yùn)動(dòng)員的心率比普通大學(xué)生組平均低5.86b／m，每搏輸出量高25.60ml,每分輸出量高1.5l，有顯著性差異。而男子速滑運(yùn)動(dòng)員在安靜狀態(tài)下的心率也明顯低于對(duì)照組。在進(jìn)行等量運(yùn)動(dòng)時(shí)，優(yōu)秀女排運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)后的心率明顯低于對(duì)照組，同時(shí)心臟每搏量明顯高于對(duì)照組，心輸出量變高，心肌收縮能力增強(qiáng)。
    二、運(yùn)動(dòng)對(duì)左心室功能的影響。
    心臟是血液循環(huán)的動(dòng)力器官，左心室的泵血功能代表性的反映了整個(gè)心臟的功能活動(dòng)和心臟的生理特征，因此人們?cè)趯?duì)心臟功能研究時(shí)著重研究左心室的功能。研究發(fā)現(xiàn)，女子速滑運(yùn)動(dòng)員的左心室功能明顯高于對(duì)照組，特別是每搏輸出量與對(duì)照組有顯著性差異。而在對(duì)耐力大學(xué)生測(cè)試時(shí)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期進(jìn)行耐力鍛煉，人體左室舒張功能產(chǎn)生了適應(yīng)性變化，二尖瓣血流頻譜較普通人趨于平滑，左心室充盈能力強(qiáng)于普通學(xué)生。還有研究表明，經(jīng)常參加耐力鍛煉，人體左心室收縮功能會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)性變化，主動(dòng)脈收縮期血流頻譜趨于平滑，最大血流速度、最大壓差、平均壓差、平均加速度減少，血流速度積分、加速時(shí)間、射血時(shí)間增大，說(shuō)明耐力鍛煉使左室收縮過(guò)程能量接受化，并具有較大的功能潛力。
    三、運(yùn)動(dòng)對(duì)左心室結(jié)構(gòu)的影響。
    結(jié)構(gòu)是功能的形態(tài)學(xué)基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)使左心室功能發(fā)生改變的同時(shí)，左心室的形態(tài)結(jié)構(gòu)必然發(fā)生相應(yīng)的變化。人們?cè)谘芯恐邪l(fā)現(xiàn)：女子速滑運(yùn)動(dòng)員左心室舒張末期內(nèi)徑、左心室舒張末期容積、左心室心肌重量、左心室心肌重量指數(shù)都比普通組有明顯升高，但左心室舒張末期厚度指數(shù)和室間隔舒張末期厚度指數(shù)無(wú)顯著性差異。還發(fā)現(xiàn)男子速滑運(yùn)動(dòng)員在承受低中強(qiáng)度負(fù)荷時(shí)，左心室舒張末期內(nèi)徑、左心室舒張末期容積隨負(fù)荷的增大而增大，而一般人則是隨負(fù)荷的增加而減少，此現(xiàn)象可認(rèn)為是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練使運(yùn)動(dòng)員心臟能力增強(qiáng)、儲(chǔ)血功能增加的形態(tài)學(xué)基礎(chǔ)。另外，優(yōu)秀女排運(yùn)動(dòng)員左心室心肌重量、左心室舒張末期內(nèi)徑、左心室舒張末期容量明顯增加，左心室舒張末期厚度、室間隔舒張末期厚度與對(duì)照組有顯著性差異。在非專業(yè)人群中有相同的結(jié)果，調(diào)查指出，認(rèn)為長(zhǎng)期堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉的老年人，其左心室舒張末期內(nèi)徑和左心室質(zhì)量顯著增大。
    四、運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟超微結(jié)構(gòu)的影響。
    長(zhǎng)時(shí)間地系統(tǒng)的耐力訓(xùn)練可導(dǎo)致心肌肥大，宏觀表現(xiàn)為心臟體積和重量增加，而在電子顯微鏡下表現(xiàn)為心肌纖維增粗，肌節(jié)變長(zhǎng)，肌球蛋白顯著增高，毛細(xì)血管增多，線粒體數(shù)目增多，體積增大，心肌功能增加，atp活性增強(qiáng)；短時(shí)間訓(xùn)練，心肌纖維和粗、細(xì)肌絲均無(wú)明顯變化，可見線粒體增多，肌質(zhì)網(wǎng)攝取鈣離子能力增強(qiáng)。說(shuō)明肌質(zhì)網(wǎng)促進(jìn)興奮——收縮耦聯(lián)功能增強(qiáng)，加強(qiáng)了心肌收縮和舒張機(jī)能的平衡。線粒體是細(xì)胞的呼吸器，線粒體的明顯增多說(shuō)明心臟功能增加。另有資料顯示，合理的運(yùn)動(dòng)可促使心肌纖維肥大，心肌毛細(xì)血管增多，側(cè)枝循環(huán)增多。有人認(rèn)為4-8w中等強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練可使慢性狹窄的冠狀動(dòng)脈支配的毛細(xì)血管的'數(shù)量明顯增加，并表現(xiàn)出隨運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間的延長(zhǎng)，毛細(xì)血管有逐漸增加的趨向。近年來(lái)眾多學(xué)者對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與毛細(xì)血管分布進(jìn)行了大量研究，普遍認(rèn)為，耐力訓(xùn)練后心肌毛細(xì)血管壁atp酶、akp活性反應(yīng)增強(qiáng)；毛細(xì)血管密度及毛細(xì)血管與心肌纖維的比值增高；毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞胞漿中微小泡增多；毛細(xì)血管腔面微絨毛結(jié)構(gòu)增多。耐力訓(xùn)練后心肌毛細(xì)血管產(chǎn)生了良好的適應(yīng)性變化，有利于心臟的血液供應(yīng)。
    任何原因?qū)е碌男募》蚀?，?dāng)超過(guò)一定限度時(shí)，都可以從代償轉(zhuǎn)變?yōu)槭旊A段。有人發(fā)現(xiàn)，一些運(yùn)動(dòng)性心肌肥大運(yùn)動(dòng)員心臟的肌漿網(wǎng)擴(kuò)張，可見有髓磷體和鈣過(guò)載，t管亦擴(kuò)張，線粒體明顯增生，超過(guò)正常組近一倍，其體積較大，線粒體形態(tài)也發(fā)生改變，其嵴擴(kuò)張，數(shù)量增加充滿整個(gè)線粒體，心肌纖維內(nèi)有碎狀肌絲，相互分離、斷裂，閏盤失掉臺(tái)階狀結(jié)構(gòu)，心肌細(xì)胞內(nèi)溶酶體增多，脂褐素沉著明顯。肌漿網(wǎng)擴(kuò)張、鈣過(guò)載、線粒體及肌纖維腫脹說(shuō)明心肌細(xì)胞已受損傷。閏盤是心肌纖維彼此信息傳導(dǎo)、同步收縮的形態(tài)學(xué)基礎(chǔ)，閏盤結(jié)構(gòu)的改變說(shuō)明心肌的傳導(dǎo)、收縮功能受阻。讓大鼠做一次力竭性運(yùn)動(dòng)后發(fā)現(xiàn)，心肌組織光鏡結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷性改變，這種改變不僅發(fā)生在運(yùn)動(dòng)后即刻，而且在運(yùn)動(dòng)后3-24小時(shí)更為嚴(yán)重。一次力竭性運(yùn)動(dòng)后即刻可見部分心肌纖維變性，混濁腫脹，3小時(shí)可見心肌間質(zhì)有少數(shù)炎細(xì)胞浸潤(rùn)，24小時(shí)可見心肌細(xì)胞點(diǎn)狀壞死及炎細(xì)胞浸潤(rùn)灶。專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和有氧耐力訓(xùn)練可使安靜時(shí)機(jī)體心率降低，左心室質(zhì)量增加，左心室舒張末期容積、左心室舒張末期內(nèi)徑增大，心肌收縮力量增強(qiáng)，使心臟功能出現(xiàn)良性適應(yīng)性反應(yīng)。合理的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可使心臟心肌肥大，毛細(xì)血管增多，側(cè)枝循環(huán)增加，線粒體數(shù)目、體積都增大，肌漿網(wǎng)攝取鈣離子能量增強(qiáng)，心肌纖維變粗，肌節(jié)變長(zhǎng)，為心功能的增強(qiáng)提高了良好的形態(tài)學(xué)基礎(chǔ)。但是，超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)尤其是急性衰竭性運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致心臟的超微結(jié)構(gòu)發(fā)生損傷，細(xì)胞死亡，其主要原因是心肌缺血、缺氧和心肌局部缺血再灌注氧自由基對(duì)心肌的損傷。
    因此，我們?cè)趯?duì)初中體育特長(zhǎng)生在進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)系統(tǒng)、規(guī)律、循序漸進(jìn)地進(jìn)行訓(xùn)練，使心臟產(chǎn)生良好的適應(yīng)性反應(yīng)，要盡量避免超負(fù)荷和急性衰竭性運(yùn)動(dòng)，以減少對(duì)心肌的損傷。對(duì)于普通人或有輕微心臟疾病的人應(yīng)多參加有氧耐力鍛煉，這對(duì)增強(qiáng)心臟功能、防治心臟疾病有積極的作用。
    體育運(yùn)動(dòng)論文篇十三
    在體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的'研究中,性格是最早受到關(guān)注的傳統(tǒng)領(lǐng)域,得到了最廣泛的探討和應(yīng)用.
    作者：劉濤劉兆欣作者單位：劉濤(安徽工業(yè)大學(xué)體育部,安徽馬鞍山,243002)
    劉兆欣(哈爾濱科學(xué)技術(shù)職業(yè)學(xué)院,哈爾濱,150300)
    刊名：今日財(cái)富英文刊名：fortunetoday年，卷(期)：“”(12)分類號(hào)：g40-013.9關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)員性格特征體育運(yùn)動(dòng)
    體育運(yùn)動(dòng)論文篇十四
    體育課是實(shí)踐類課程，學(xué)生通過(guò)情景變化來(lái)表現(xiàn)出感情變化；學(xué)生通過(guò)參與游戲情節(jié)表現(xiàn)出成功的喜悅和失敗的苦惱；學(xué)生通過(guò)角色扮演來(lái)顯示他們的個(gè)性特征。不論這種角色是小學(xué)低年級(jí)游戲“老鷹捉小雞”中的老鷹、母雞、小雞，還是中年級(jí)“老狼、老狼幾點(diǎn)了”中的老狼、小羊。這種角色變化就是未來(lái)生活的演習(xí)，更是在體育課堂上促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的最佳時(shí)機(jī)，對(duì)學(xué)生人格的形成和心理的發(fā)展具有至關(guān)重要的作用，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣。
    一、挖掘教材，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展
    小學(xué)體育學(xué)科教材中蘊(yùn)含著豐富的心理健康因素，例如基本體操、隊(duì)列練習(xí)，有利于提高學(xué)生的注意力、觀察力和動(dòng)作思維能力，有利于培養(yǎng)學(xué)生的自制力和堅(jiān)韌性，有利于發(fā)展學(xué)生的自我表現(xiàn)和群體合作的意識(shí)等；游戲活動(dòng)更是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的廣闊天地，它能使學(xué)生充分感受到學(xué)習(xí)的樂趣，加深對(duì)同伴的情感，增強(qiáng)交往與合作。例如教學(xué)“各種方式的起跑”時(shí)，根據(jù)二年級(jí)學(xué)生活潑好動(dòng)的天性，我以《老鷹和小雞》的故事導(dǎo)入課堂，讓學(xué)生認(rèn)真聽故事，了解故事中發(fā)生的問(wèn)題，使學(xué)生親身加入到故事情景中，參與《老鷹捉小雞》的游戲，扮演好老鷹、小雞、母雞的角色。通過(guò)游戲，強(qiáng)調(diào)學(xué)生嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則，同心協(xié)力，力爭(zhēng)第一，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和集體主義精神和合作精神。再如參與“我是木頭人”游戲讓學(xué)生目視前方、一動(dòng)不動(dòng)，堅(jiān)持1分鐘訓(xùn)練等有效手段，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和雅俗的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而改變或改善學(xué)生的體育態(tài)度，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，使學(xué)生喜歡上體育課，愛上體育課。
    二、營(yíng)造寬松的課堂教學(xué)環(huán)境，消除學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)
    1、建立民主平等的師生關(guān)系，尊重學(xué)生的個(gè)體發(fā)展
    建立良好的師生關(guān)系，要求教師在教學(xué)中悉心培養(yǎng)學(xué)生對(duì)教師的敬愛與信任之情。教師首先要增強(qiáng)民主寬松的意識(shí)，允許學(xué)生就教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法發(fā)表自己的見解，課堂教學(xué)中的各種行為規(guī)范應(yīng)盡可能地爭(zhēng)取學(xué)生的認(rèn)同后再執(zhí)行。只有這樣，學(xué)生才會(huì)放開膽子敢表真情，敢吐真言。因此，開學(xué)初一般我會(huì)采用師生商量式制定學(xué)期教學(xué)活動(dòng)：如“我們都喜歡體育課，新學(xué)期我們對(duì)體育課充滿了美好的憧憬，希望學(xué)到更多的體育知識(shí)和本領(lǐng)。所以，讓我們共同努力，使體育課變得更加充實(shí)、更有趣好不好？”這種信任學(xué)生的方式，創(chuàng)設(shè)寬松的課堂氛圍，讓學(xué)生說(shuō)出心中的話，使課堂真正服務(wù)于學(xué)生的需求。
    2、教師以激勵(lì)性評(píng)價(jià)為主，關(guān)注學(xué)生的發(fā)展
    實(shí)踐證明：師生關(guān)系、課堂教學(xué)氣氛、學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)熱情，都同老師的評(píng)價(jià)方式有關(guān)。評(píng)價(jià)是老師的責(zé)任，也是老師的權(quán)利，說(shuō)出一句話，遞出一個(gè)眼神，做出一個(gè)動(dòng)作，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是很容易的事。但是在這之前，也應(yīng)該想一想這些可能引發(fā)的后果是什么？在課堂教學(xué)中，教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)要做到全面觀察，以鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)為主，同時(shí)注意評(píng)價(jià)的發(fā)展性。
    （1）教師語(yǔ)言激勵(lì)。教師對(duì)學(xué)生的激勵(lì)，通常是運(yùn)用激勵(lì)性語(yǔ)言進(jìn)行的，教師的語(yǔ)言是學(xué)生興奮和沉悶的調(diào)和劑。因此教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)要正確、恰當(dāng)。尤其在學(xué)生完成某一個(gè)動(dòng)作時(shí)，教師應(yīng)多用激勵(lì)性語(yǔ)言進(jìn)行評(píng)價(jià)。比如“動(dòng)作完成的很規(guī)范！”、“你是怎樣做到的，能給我們展示一下嗎？”、“從你掌握動(dòng)作的情況，我確信你認(rèn)真聽課了！”“動(dòng)作做得非常完美！”、“你是一個(gè)有運(yùn)動(dòng)天賦的孩子！”、“你的想法很獨(dú)特充滿創(chuàng)意！”等等；如果學(xué)生動(dòng)作不正確或不夠好時(shí)，教師不能責(zé)備，諷刺學(xué)生，而是以表?yè)P(yáng)的形式表達(dá)批評(píng)的。意見：“動(dòng)作做得比以前好多了，繼續(xù)努力！”、“再努力一下更漂亮了！”、“不信再試試”、“簡(jiǎn)單的事情要重復(fù)著做才能學(xué)到真正的本領(lǐng)，繼續(xù)加油！”等，在指出問(wèn)題的同時(shí)，維護(hù)了學(xué)生的自尊心，保護(hù)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，學(xué)生也樂意接受教師的教誨，認(rèn)真地把動(dòng)作做好。而等到他把動(dòng)作一旦學(xué)會(huì)，他的學(xué)習(xí)積極性就會(huì)更加高漲，喜悅之情溢于言表。
    （2）教師體態(tài)激勵(lì)。教師對(duì)學(xué)生的激勵(lì)也可以運(yùn)用體態(tài)語(yǔ)言。如在學(xué)生學(xué)練過(guò)程中給予贊許的目光、理解的表情，對(duì)學(xué)生點(diǎn)點(diǎn)頭、豎起大拇指、拍拍學(xué)生的肩膀等給予肯定的暗示，都有利于激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，樹立學(xué)生的自信心。所以，體育課堂教學(xué)中開展心理健康教育是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育興趣的最佳策略之一，教師要關(guān)心和愛護(hù)學(xué)生，從引導(dǎo)入手，要盡量給他們創(chuàng)造和提供成功的機(jī)會(huì)，使他們經(jīng)常體驗(yàn)到成功的快感，增添勇氣、增強(qiáng)信心，以滿足學(xué)生的心理需要，讓學(xué)生在潛移默化中形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對(duì)體育課產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。
    體育運(yùn)動(dòng)論文篇十五
    親愛的同學(xué)們：
    春回大地，萬(wàn)物復(fù)蘇，這是一個(gè)充滿生機(jī)與活力的季節(jié)，也是我們揮灑青春、擁抱健康的季節(jié)。青春因活力而絢爛，生命因健康而充實(shí)，人生也必將因陽(yáng)光而激情四射、暢快飛揚(yáng)。學(xué)校號(hào)召各學(xué)院從即日起每天清晨6點(diǎn)到7點(diǎn)利用1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，通過(guò)開展廣泛、深入的“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，引導(dǎo)同學(xué)們建立科學(xué)、健康、文明的生活方式，豐富我校校園文化生活，使同學(xué)們以更健康的體魄，更充足的精力投入到日常的學(xué)習(xí)生活之中。
    運(yùn)動(dòng)是人文素質(zhì)的體現(xiàn)，是校園形體文化的展示。近年來(lái)，國(guó)家統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)字顯示：我國(guó)學(xué)生健康體質(zhì)水平的現(xiàn)狀不容樂觀。究其原因，快節(jié)奏的生活使廣大青年往往忽視了鍛煉身體的重要性。為了進(jìn)一步提高廣大青年學(xué)生的健康和體質(zhì)，國(guó)家教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央發(fā)出了“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”的號(hào)召，在全國(guó)范圍內(nèi)掀起了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮。
    為了加強(qiáng)體育鍛煉，更好地彰顯師院人積極向上的精神風(fēng)貌，學(xué)生工作部處向全校大學(xué)生發(fā)出如下倡議：
    一、參加體育運(yùn)動(dòng)要持之以恒，不半途而廢，讓體育健身成為成長(zhǎng)過(guò)程的美好經(jīng)歷，成為卓越發(fā)展的不懈追求。
    二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不熬夜，早睡早起，以健康的方式工作學(xué)習(xí)。
    三、講究科學(xué)的方法，積極了解體育方面的常識(shí)，結(jié)合自身實(shí)際情況，合理安排鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度。
    四、積極響應(yīng)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的號(hào)召，主動(dòng)參與校內(nèi)外的各項(xiàng)體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)賽事，營(yíng)造良好的校園體育文化氛圍。
    五、時(shí)刻保持積極向上的心態(tài)，革除不良習(xí)慣，走向戶外、擁抱陽(yáng)光、融入團(tuán)隊(duì)，充分利用學(xué)?，F(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、健身器械資源，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，提高個(gè)人身體素質(zhì)。
    在希臘古老的巖石上，鐫刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！蓖瑢W(xué)們，讓我們一起在春日的陽(yáng)光下?lián)]灑汗水，在運(yùn)動(dòng)中釋放自我，感受力與美的結(jié)合，傳遞青春正能量!
    體育運(yùn)動(dòng)論文篇十六
    摘要：在體育課教學(xué)和體育訓(xùn)練過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)損傷是困擾運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練成績(jī)最關(guān)鍵的因素，也是直接影響訓(xùn)練效果最致命的因素。在十多年的體育教學(xué)和特長(zhǎng)生訓(xùn)練過(guò)程中，從體育運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因，體育運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施，體育運(yùn)動(dòng)損傷的治療方法和原則入手總結(jié)了點(diǎn)滴體會(huì)。
    體育運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因是繁雜而又多方面的，通常與以下諸因素有關(guān)，望各位體育教師和教練員引起高度重視，避免悲劇重演。
    1.思想上不重視，忽視安全教育、缺乏安全措施；
    2.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或不合理；
    3.訓(xùn)練技術(shù)錯(cuò)誤；
    4.訓(xùn)練量的安排不科學(xué)；
    5.訓(xùn)練內(nèi)容不合理；
    6.訓(xùn)練方法和組織不當(dāng)；
    7.身體功能和心理狀態(tài)不良；
    8.運(yùn)動(dòng)粗野或違反規(guī)則；
    9.器材、場(chǎng)地的選擇不合乎要求；
    10.忽視訓(xùn)練后的肌肉放松。
    1.加強(qiáng)思想教育，強(qiáng)化體育教師的事業(yè)心和責(zé)任心。使學(xué)生樹立正確的體育觀念，遵守訓(xùn)練規(guī)則，減少學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中畏難、恐懼、過(guò)分緊張等情緒。
    2.認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。使身體各組織、器官、系統(tǒng)都處于良好的工作狀態(tài)，從而防止肌肉和韌帶的損傷。
    3.嚴(yán)格按動(dòng)作技術(shù)分步教學(xué)。合理安排教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練量，根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、訓(xùn)練水平和健康狀況區(qū)別對(duì)待，堅(jiān)持全面訓(xùn)練和循序漸進(jìn)的原則。
    4.嚴(yán)肅認(rèn)真，組織嚴(yán)密。在練習(xí)時(shí)教師要注意秩序的維持，維持體育活動(dòng)有序進(jìn)行，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的有效辦法。
    5.加強(qiáng)易受傷部位的訓(xùn)練。加強(qiáng)易受傷部位或相對(duì)較弱部位的訓(xùn)練，提高它們的'功能，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的一種積極手段。
    6.加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)。保護(hù)在器械運(yùn)動(dòng)中十分重要，特別是學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，都應(yīng)有人保護(hù)和幫助。每個(gè)參加體育鍛煉的人都應(yīng)該掌握自我保護(hù)的方法。
    7.加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。體育教師應(yīng)有計(jì)劃地給學(xué)生講解一些體育衛(wèi)生知識(shí)，使他們掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。定期地給學(xué)生進(jìn)行身體檢查，并根據(jù)檢查的情況進(jìn)行分組教學(xué)或訓(xùn)練。
    8.訓(xùn)練前仔細(xì)檢查場(chǎng)地和器材，以確保安全，消除不安全隱患。
    9.訓(xùn)練后進(jìn)行合理的肌肉放松。
    1.及時(shí)進(jìn)行治療。如發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷要及時(shí)進(jìn)行治療，不能延誤治療的最佳時(shí)機(jī)。
    2.使用支持帶、保護(hù)帶，其目的是加強(qiáng)受傷關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止再度受傷。
    3.局部治療，如，利用按摩、理療、外敷中藥、局部封閉等方法，減輕病痛、改善血液循環(huán)、消除水腫、防止組織粘連。
    4.注意全身治療，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生與全身狀態(tài)有關(guān)，治療時(shí)應(yīng)注意全身狀態(tài)的改善。
    5.合理安排傷后鍛煉，其目的是保護(hù)學(xué)生已獲得的技能，并通過(guò)肌肉力量練習(xí)防止傷部肌肉萎縮和組織粘連，加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定，改善局部傷情。
    以上是本人在十多年的體育教學(xué)和體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練過(guò)程中的點(diǎn)滴體驗(yàn)和總結(jié)，不妥之處望各位同行提出寶貴意見。
    （作者單位甘肅省和政中學(xué)）。
    體育運(yùn)動(dòng)論文篇十七
    摘要：健康是人類永恒的話題，它關(guān)系著人的基本生存狀態(tài)。影響健康因素多種多樣，飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、思想狀態(tài)等，其中飲食習(xí)慣與人類健康關(guān)系最為密切。俗話說(shuō)“民以食為天”，健康則是身體最大的本錢，身體是生命的本錢。我們?cè)陲嬍车倪^(guò)程中既要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，又要做到健康飲食，平時(shí)更要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。本文將從健康、飲食習(xí)慣的概念以及良好和不良的飲食習(xí)慣與健康二者之間的關(guān)系，如何做出利于健康的飲食習(xí)慣并由此提出一些關(guān)于養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣的方法。
    關(guān)鍵詞：飲食習(xí)慣；健康；科學(xué)；方法
    1飲食習(xí)慣與健康基本理論概述
    1.1飲食習(xí)慣
    飲食習(xí)慣是指人們對(duì)食品和飲品的偏好。其中包括對(duì)飲食材料的偏好，烹調(diào)方法的偏好，以及烹調(diào)風(fēng)味及佐料的偏好。飲食習(xí)慣是飲食文化中的重要元素之一。由于受到地域、物產(chǎn)、文化歷史的種種影響世界各國(guó)人們的飲食習(xí)慣呈現(xiàn)多元化。合理飲食是我們身體健康長(zhǎng)壽的重要因素。合理飲食要遵循食物中的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素含量充足，種類齊全，比例適當(dāng)，飲食中供給的營(yíng)養(yǎng)素與機(jī)體的需要，兩者之間保持平衡。飲食的結(jié)構(gòu)要合理，既要滿足機(jī)體的生理需要，又要避免飲食構(gòu)成的比例失調(diào)和某些營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量而引起機(jī)體不必要的負(fù)擔(dān)與代謝上的紊亂。人體需要42種以上的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括各類蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、各種維生素、各種礦物質(zhì)、必須的微量元素和水。能構(gòu)成42種以上營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的飲食必須由多種多樣的食物提供。
    1.2健康
    健康是指一個(gè)人在生理健康，心理健康，道德健康和社會(huì)適應(yīng)良好四個(gè)方面健全的一種狀態(tài)。傳統(tǒng)人的健康觀是無(wú)病即健康；現(xiàn)代人的健康觀是整體健康。世界衛(wèi)生組織（wto）提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德素養(yǎng)”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)富。健康不是一切，但失去健康就相當(dāng)于失去一切。身體健康才能創(chuàng)造一切物質(zhì)與精神的財(cái)富，而任何財(cái)富卻難以換取健康的體魄，健康和金錢并不可以等價(jià)交換。良好的健康，源于科學(xué)和知識(shí)，而不是來(lái)源于財(cái)富、地位和權(quán)勢(shì)。wto制定的身體健康初測(cè)十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)是：精力充沛，生活工作不疲勞；積極樂觀，承擔(dān)責(zé)任不挑剔；善于休閑，睡眠良好；適應(yīng)各種環(huán)境，應(yīng)變能力強(qiáng)；抵抗力強(qiáng)，能抵御一般的感冒和傳染??；體重適中，體型比例協(xié)調(diào)；視力良好，反應(yīng)靈敏，眼臉不發(fā)炎；牙齒清潔，齒齦不出血；毛發(fā)有光澤，無(wú)頭屑；皮膚、肌膚有彈性，步履輕松有力。本來(lái)我以為我的身體很健康，因?yàn)橐荒甑筋^幾乎不怎么生病，但根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，我發(fā)現(xiàn)我的身體并不是十分健康。
    隨著生活水平的提高，中國(guó)早已擺脫了“東亞病夫”的稱號(hào)，但肥胖等系列的現(xiàn)代病也開始纏繞著國(guó)人，為什么現(xiàn)在的小孩大部分都是一種體型-胖乎乎的，就因?yàn)樗麄兊娘嬍巢灰?guī)律，吃了太多肯德基、麥當(dāng)勞、德克士等快餐店里的油炸食品和一些膨化食品，這些食物既沒有營(yíng)養(yǎng)又容易發(fā)胖，所以營(yíng)養(yǎng)學(xué)與健康這門課應(yīng)該推廣成大家廣為接受的一門學(xué)問(wèn)。作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該積極奮發(fā)學(xué)習(xí)這門學(xué)問(wèn)，并將其發(fā)揚(yáng)光大，讓其子孫后代都健康成長(zhǎng)。據(jù)調(diào)查我國(guó)大部分的人都處于亞健康狀態(tài)，真正健康的人僅占百分之十幾。所以我們更應(yīng)該注重健康飲食。
    2飲食習(xí)慣與健康的關(guān)系辨析
    每天我們都會(huì)吃許多食物，吃那些食物的時(shí)候都感到非常美味，可你是否了解它們的營(yíng)養(yǎng)成分呢？食用后會(huì)對(duì)人體的健康造成什么樣的影響？所以要想身體健康，必須保持良好的飲食習(xí)慣。因?yàn)槿酥阅軌蚓S持生命、工作、思維，都依靠食物中的營(yíng)養(yǎng)成分供應(yīng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)人一年的平均飲食消費(fèi)量達(dá)1噸之多，如果膳食安排不合理，就會(huì)每天都損害健康，久而久之，自然會(huì)帶來(lái)百病叢生的后果。營(yíng)養(yǎng)可以影響你的思想、行為和感受，也與你的心理與生理狀態(tài)有關(guān)?？傊?，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)的好壞和正確與否將決定你生命的價(jià)值和個(gè)人的成就，同樣也與整個(gè)民族的健康素質(zhì)緊密相聯(lián)。
    2.1良好的飲食習(xí)慣促進(jìn)人體健康
    2.1.1飲食多元化可以使人們遠(yuǎn)離疾病,身體更加健康
    我們學(xué)校食堂的菜品種類很多，但以前我每次去食堂吃飯選菜時(shí)，都是跟著感覺走，喜歡吃的差不多每餐必點(diǎn)，不喜歡的就從來(lái)沒碰過(guò)。這樣一來(lái)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)月下來(lái)我吃的不過(guò)就那單調(diào)的幾種菜，一半以上的菜基本沒吃過(guò)。然而，我們的身體需要很多養(yǎng)分，如維生素、微量物質(zhì)、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。這些元素有很多我們自己的機(jī)體無(wú)法生成，只能靠在食物中獲取。天然食物有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以滿足人體所需。自從上了營(yíng)養(yǎng)學(xué)與健康這門課后，我開始平衡我吃的食物，均衡一下自己的營(yíng)養(yǎng)，不管是自己喜歡吃的、不喜歡吃的，只要是對(duì)身體有益我都吃，我開始注重吃雞蛋喝牛奶，多吃蔬菜和水果，盡量追求食物的多元化。
    2.1.2科學(xué)的飲食可以助長(zhǎng)美麗
    對(duì)女人來(lái)說(shuō)，保持皮膚的白嫩細(xì)潔是一種美好的向往。市面上琳瑯滿目的化妝品、營(yíng)養(yǎng)劑固然能助一臂之力，然而最長(zhǎng)久有效、物美價(jià)廉的還是均衡的營(yíng)養(yǎng)飲食。皮膚像一面鏡子，可以反映出人體內(nèi)在和外在的種種情況，當(dāng)體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)、內(nèi)分泌不正常，或營(yíng)養(yǎng)不良，身體虛弱時(shí)，會(huì)使皮膚失去光澤，長(zhǎng)出面疤等。當(dāng)身處污染嚴(yán)重的空氣中或在太陽(yáng)下暴曬，皮膚會(huì)起過(guò)敏反應(yīng)，使黑色素沉著。多吃紅棗皮膚紅潤(rùn)有光澤，多吃水果蔬菜可以清除人體內(nèi)毒素凈化腸道，從而達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，內(nèi)分泌平衡皮膚就會(huì)嶄亮有神。
    2.1.3良好的飲食習(xí)慣可促進(jìn)消化
    隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，我們養(yǎng)成了許多不良飲食習(xí)慣，經(jīng)常導(dǎo)致消化不良，導(dǎo)致胃部疾病頻發(fā)。那么在生活中養(yǎng)成一些好的飲食習(xí)慣是必要地，好習(xí)慣能幫助解決消化不良問(wèn)題。要有好的消化，運(yùn)動(dòng)前不要吃高蛋白的牛肉和奶酪，因?yàn)檫@些食物難以消化，不能馬上提供運(yùn)動(dòng)所需的能量。相反，因?yàn)槿菀孜?，許多科學(xué)家建議運(yùn)動(dòng)前最好吃水果，特別是那些富含葡萄糖的水果，如杏、香蕉、獼猴桃、菠蘿，李子、草莓等。但是，無(wú)論吃什么，都不要在吃完后兩小時(shí)內(nèi)從事劇烈運(yùn)動(dòng)。進(jìn)食后.血液會(huì)忙于輸送養(yǎng)分，血管是舒張的，這時(shí)候如果運(yùn)動(dòng)會(huì)造成血管收縮，影響消化和養(yǎng)分的吸收，而且易造成抽筋、惡心、暈眩和疲勞等。
    2.2不良的飲食習(xí)慣會(huì)傷害人體健康
    在日常生活中，人們對(duì)飲食的重要性不太了解，所以產(chǎn)生了很多飲食誤區(qū)：如每天三餐食物的單一化；暴飲暴食；只吃肉，不吃蔬菜水果；吃飯時(shí)沒有做到細(xì)嚼慢咽；吃燒焦了的食物；吃飯時(shí)過(guò)量飲酒等等這些對(duì)我們的健康都是不利的。
    2.2.1飲食習(xí)慣不當(dāng)影響人的智力
    人的聰明才智固然與先天稟賦的遺傳有關(guān)，但是后天的培養(yǎng)也很重要，營(yíng)養(yǎng)與環(huán)境因素的影響也很大，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是人的智力與腦發(fā)育不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。為使人們具備一個(gè)聰慧的頭腦，在平常多吃些健腦益腦的食物必有好處，同時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣也不容忽視的。飽食、節(jié)食或是素食都是不好的飲食習(xí)慣。如果吃得過(guò)飽，容易造成腦部長(zhǎng)時(shí)間缺血，從而不利于大腦的發(fā)育，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致大腦早衰，但吃不飽又會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，大腦和智力發(fā)育不健全。所以現(xiàn)在流行吃七分飽。有的人葷食不沾口，也會(huì)不利于腦神經(jīng)的發(fā)育。因此，葷素兼顧的飲食不但是兒童健康發(fā)育的重要條件，也是成年人的飲食原則。
    2.2.2飲食習(xí)慣不當(dāng)招致疾病
    古人云：“病從口入”這變是飲食不合理所引起的，飲食過(guò)飽過(guò)饑或不定都很容易得胃??；大量吃油膩食物，容易患膽囊炎、膽石癥、胰腺炎、動(dòng)脈硬化和冠心??；長(zhǎng)期大量飲酒，易患肝硬化，可導(dǎo)致胎兒畸形或癡呆的低能兒，如果酒中甲醇含量過(guò)高，還會(huì)產(chǎn)生視力模糊，甚至失明癥；經(jīng)常食鹽過(guò)量，會(huì)出現(xiàn)高血壓，經(jīng)常食鹽不足，會(huì)出現(xiàn)低血壓和無(wú)力癥、腎??；長(zhǎng)期偏食會(huì)缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、水腫、肝硬化、缺鐵性貧血、壞血病、腳氣病、夜盲癥等；常吃霉變食物易患肝癌等等。
    2.2.3上班族的不良飲食習(xí)慣造成的危害
    城市生活的節(jié)奏越來(lái)越快，對(duì)上班族來(lái)說(shuō)，每天來(lái)來(lái)往往穿梭于行色匆匆的人群之中。根據(jù)都市人群健康調(diào)查資料表明：城市中的胃腸疾病的發(fā)病率正在逐年上升，這些都是現(xiàn)在都市生活的快節(jié)奏帶來(lái)的健康隱患。每日三餐對(duì)于上班族補(bǔ)充每日消耗和人體必須的營(yíng)養(yǎng)是必不可少的，其重要性對(duì)于上班族的健康來(lái)說(shuō)是不容忽視的，因?yàn)樯习嘧逡话闵罟?jié)奏較快，生活沒有規(guī)律，忙起來(lái)有上頓沒下頓的，或者干脆用方便食品充饑，這樣的飲食方式對(duì)健康非常不利。許多“白領(lǐng)”下班后常需要加班，晚飯無(wú)著落時(shí)就以快餐配送、便利店盒飯以及自購(gòu)食品等應(yīng)付，雖然食量不大，但經(jīng)常與簡(jiǎn)單的高蛋白、高膽固醇、高糖飲料相伴，饑一頓飽一頓的進(jìn)餐效果不僅不利于消化，還會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
    3飲食習(xí)慣梳理
    3.1有益健康的飲食習(xí)慣
    3.1.1起床后飲用適量的溫開水
    溫開水是將燒開的水涼到二十五左右。這種水的生物活性比自然水要高四到五倍，它的性質(zhì)與人體細(xì)胞液非常接近，最易滲入細(xì)胞被人體吸收。經(jīng)常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發(fā)，還能夠潤(rùn)腸通便及時(shí)排毒。
    3.1.2飯前喝湯
    常言道飯前先喝湯，勝過(guò)良藥方，這話是有科學(xué)道理的。吃飯前，先喝幾口湯，等于給消化道加點(diǎn)“潤(rùn)滑劑”，使食物能順利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。當(dāng)然，飯前喝湯有益健康，并不是說(shuō)喝得多就好，要因人而異，也要掌握進(jìn)湯時(shí)間，一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當(dāng)多些，因一夜睡眠后，人體水分損失較多。喝湯時(shí)間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時(shí)也可緩慢少量喝湯。總之，喝湯以胃部舒適為度，飯前飯后切忌“狂飲”我們不建議完全不吃脂肪，因?yàn)榻】档纳眢w離不開脂肪，但是，我們攝入的脂肪種類必須控制。飽和脂肪會(huì)增加血液膽固醇的含量，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
    3.1.3按時(shí)吃早飯
    這是一個(gè)十分有價(jià)值的建議，因?yàn)橐活D營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐能夠提供一天所需的能量、維生素和礦物質(zhì)，幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以為不吃早飯有助于減肥，其實(shí)是非常錯(cuò)誤的。不吃早飯不但不能起到減肥的作用，同時(shí)由于基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素得不到及時(shí)的補(bǔ)充，會(huì)對(duì)身體健康造成不良的影響。大量研究證明，恰恰相反，堅(jiān)持吃早飯有助于保持健康體重。當(dāng)然，健康的早餐選材也是十分關(guān)鍵的。淀粉類食物(如面包)能夠提供人體所需的能量，特別是全麥面包，含有豐富的膳食纖維和營(yíng)養(yǎng)素。但是，有些谷物早餐中含有大量的脂肪、糖、食鹽等，不宜在早餐時(shí)吃。此外，牛奶也要盡量選擇無(wú)糖脫脂牛奶或者低脂酸奶。
    3.1.4每天食用一個(gè)蛋黃
    雞蛋最健康的部分主要在蛋黃。越來(lái)越多的研究表明，許多成年人缺乏膽堿，類似于維生素b。膽堿是細(xì)胞膜中的一個(gè)重要部分，特別是腦細(xì)胞。蛋黃是膽堿是最富有的來(lái)源之一，此外，富含膽堿的食物還有黃油、花生、大豆和燕麥。
    3.1.5細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食
    吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽主要是因?yàn)橥僖褐泻卸喾N消化酶，可以幫助消化分解食品中的營(yíng)養(yǎng)成分，利于吸收，細(xì)嚼慢咽可以讓消化酶與食品更充分的混合，更好地達(dá)到消化吸收的目的。使體內(nèi)的消化物質(zhì)充分發(fā)揮作用，減輕腸胃蠕動(dòng)的負(fù)擔(dān)。
    3.2有損健康的飲食習(xí)慣
    3.2.1快速進(jìn)食
    有的人吃飯“狼吞虎咽”，一碗飯兩三口就下肚了，結(jié)果食物在嘴里咀嚼不全，加重胃的負(fù)擔(dān)，影響消化，很容易造成胃腸炎和胃潰瘍。吃東西應(yīng)細(xì)嚼慢咽，讓唾液、消化酶與食物充分“攪拌”，有利于消化和吸收。
    3.2.2喜歡吃燙食
    有人喜歡吃很燙的食物，這種習(xí)慣很不好，燙食會(huì)造成口腔潰瘍；燙食對(duì)牙齦和牙齒也有害，易造成牙齦潰爛和過(guò)敏性牙病。燙食還會(huì)損傷食道粘膜引起疾病，破壞舌面的味蕾，使人食欲減退。
    3.2.3暴飲暴食
    有人對(duì)美味佳肴毫無(wú)節(jié)制，狂食暴飲，過(guò)多攝入葷腥食物，這樣很容易導(dǎo)致胰腺炎和膽道疾病，引起嚴(yán)重的消化不良、腹痛和腹瀉，甚至有的還發(fā)生急性胃擴(kuò)張和胃出血，如搶救不及時(shí)，就可能危及生命。暴食還是肥胖和糖尿病的發(fā)病因素之一。
    3.2.4過(guò)量吃咸食
    有些地區(qū)的人特別喜歡吃咸的食物，菜里，湯里總是放很多的鹽。收于氯化鈉的過(guò)量攝入，造成體內(nèi)鈉儲(chǔ)留過(guò)多，體液增多，導(dǎo)致心，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重。咸食過(guò)多還是誘發(fā)潰瘍病和胃癌的危險(xiǎn)因素，并能引發(fā)高血壓。另外，高鹽飲食還容易促發(fā)腎結(jié)石或膀胱結(jié)石的形成。
    3.2.5喜歡吃零食
    平時(shí)吃點(diǎn)零食并無(wú)大礙，但有的人不顧正餐而過(guò)嗜零食卻是有害的。一些少女和兒童多有此習(xí)慣，他們常以瓜子、花生、果干及糕點(diǎn)等填充肚子，三餐卻進(jìn)食很少。結(jié)果造成淀粉類碳水化合物、蛋白質(zhì)等攝入不足。
    4養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣的方法
    4.1意志努力與切斷聯(lián)系相結(jié)合
    養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣的訓(xùn)練需要一定的意志努力，但是完全靠意志控制也不行，因?yàn)槿说囊庵玖τ邢蓿仨毎岩庵九εc切斷聯(lián)系結(jié)合起來(lái)。許多習(xí)慣都是由一系列的行為組成。壞習(xí)慣之前，往往有個(gè)先導(dǎo)的事件或行為，這個(gè)先導(dǎo)行為可能并不是壞事，但它對(duì)形成后面的壞習(xí)慣有直接影響。要克服不良習(xí)慣，就要切斷它和先導(dǎo)行為間的聯(lián)系。例如：有些人吃飯時(shí)喜歡看電視，看電視分散吃飯的注意力，從而吃飯速度慢，能把熱騰騰的飯菜吃到冰涼，這樣的飲食對(duì)人體是不利的，要想改掉這個(gè)不良的飲食習(xí)慣，就應(yīng)該切斷一系列的聯(lián)系，吃飯前不開電視，等安安靜靜吃完飯后再坐下來(lái)看電視，這樣就可以避免飲食習(xí)慣不科學(xué)給人體帶來(lái)的危害了。
    切斷聯(lián)系還包括切斷與刺激物的聯(lián)系，不良行為存在是因?yàn)橹車兴膹?qiáng)化物，沒有了客觀環(huán)境的刺激，不良行為就難以發(fā)生。例如：為了改變吃零食的習(xí)慣，就要避免零食這一強(qiáng)化物出現(xiàn)，采取一些措施不要買零食放家里，這樣人們就不會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的懶惰不愿意做飯用零食來(lái)填充饑餓。時(shí)間長(zhǎng)了不吃零食的習(xí)慣才能養(yǎng)成。吃零食對(duì)人體的危害才能得以改善。
    4.2自我控制與履行協(xié)議相結(jié)合
    飲食習(xí)慣培養(yǎng)需要自我控制，但是每個(gè)人的自我控制能力不同，這就需要一定的約束，因此必須把自我控制與履行協(xié)議結(jié)合起來(lái)。給自己制定一個(gè)詳細(xì)的科學(xué)飲食協(xié)議。有了協(xié)議，就有一定的約束力，就有奮斗的目標(biāo)。飲食協(xié)議由4個(gè)基本部分組成：確定目標(biāo)，規(guī)定監(jiān)督方法，確定行為有效期，確定獎(jiǎng)勵(lì)和處罰的規(guī)定。
    4.3激發(fā)興趣與嚴(yán)格訓(xùn)練相結(jié)合
    養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過(guò)程中要強(qiáng)調(diào)“苦練”，提倡不怕苦，不怕煩。在養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過(guò)程中會(huì)很艱難，有時(shí)會(huì)厭惡習(xí)慣訓(xùn)練，逃避習(xí)慣培養(yǎng)。所以，訓(xùn)練中一定要注意調(diào)動(dòng)自我積極性和主觀能動(dòng)性。訓(xùn)練中要增加一定的游戲性，讓訓(xùn)練形式多樣化，成為一種愉快的活動(dòng)過(guò)程。如：在日常生活中經(jīng)常創(chuàng)造一下特色菜系，具有強(qiáng)烈的吸引力，從而引發(fā)自己合理搭配飲食，健康營(yíng)養(yǎng)用好每一餐。
    4.4明確要求與具體指導(dǎo)相結(jié)合
    在養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過(guò)程中要給自己提明確的要求，要養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣如：蔬菜水果一定要清洗干凈以防殘留的農(nóng)藥、肉類食物一定要沖洗干凈以防留有體內(nèi)殘?jiān)任：】怠２⑶乙⒁庾陨砗屯饨缙渌蛩匦l(wèi)生，飯前洗手，餐具洗刷干凈，房間打掃干凈，防止灰塵落入飯菜中等等，這些都需要嚴(yán)格要求具體實(shí)施，才能達(dá)到健康飲食的標(biāo)準(zhǔn)。
    4.5嚴(yán)格要求與循序漸進(jìn)相結(jié)合
    養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣要嚴(yán)格要求，但是不能急躁，不要強(qiáng)求一步到位，欲速則不達(dá)，最好的辦法是把嚴(yán)格要求與循序漸進(jìn)結(jié)合起來(lái)。要根據(jù)自身的情況逐步加大難度。很多人不喜歡吃素菜，喜歡吃葷菜，讓其一下子阻止大量葷食的攝入，很多人會(huì)受不了。所以，我們要將全葷菜系改成半葷半素菜系，剛開始一盤葷素搭配的菜品中葷菜比例大于素菜。慢慢的在素菜中加入少量的葷菜。這樣一點(diǎn)點(diǎn)的改進(jìn)，就能改變其大量攝取葷食的壞飲食習(xí)慣，養(yǎng)成營(yíng)養(yǎng)搭配的好飲食習(xí)慣。循序漸進(jìn)的特點(diǎn)是培養(yǎng)目標(biāo)行為不變，但是訓(xùn)練難度逐步加大。目標(biāo)行為受到考驗(yàn)和挑戰(zhàn)，最后養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。
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    體育運(yùn)動(dòng)論文篇十八
    1.1選題的依據(jù)
    新中國(guó)成立以來(lái)，學(xué)校武術(shù)得到了長(zhǎng)足的發(fā)展，并已成為武術(shù)文化傳播的有效途徑和重要陣地。武術(shù)作為學(xué)校教育的重要內(nèi)容始終都能得到教育主管部門的推廣和提倡，不論是教學(xué)大綱的制定，還是教材的編寫，作為民族體育代表的武術(shù)，在我國(guó)教育體制的各個(gè)不同學(xué)段都嚴(yán)格地規(guī)定著授課的內(nèi)容、時(shí)數(shù)，成為學(xué)校體育教育的重要內(nèi)容。學(xué)校武術(shù)是武術(shù)傳承的主渠道，是中國(guó)武術(shù)發(fā)展的基石。如今隨著體育教育改革的不斷深入和民族傳統(tǒng)文化的回歸，體育院校更應(yīng)承擔(dān)起武術(shù)文化的繼承、傳播和發(fā)展的重任，這關(guān)系到中國(guó)武術(shù)的發(fā)展前景。體育院校是我國(guó)培養(yǎng)體育人才的最高學(xué)府，其武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)承擔(dān)著不同對(duì)象和層次的教學(xué)任務(wù)，通過(guò)系統(tǒng)的武術(shù)教學(xué)不僅能使學(xué)生成為武術(shù)的習(xí)練者和未來(lái)的傳播者，更重要的是學(xué)生是一種無(wú)形的資源和師資儲(chǔ)備。隨著國(guó)家對(duì)傳統(tǒng)文化重視力度的加大和武術(shù)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)管理中心所提出的“六進(jìn)”發(fā)展戰(zhàn)略的推進(jìn)，體育院校必將在今后武術(shù)文化發(fā)展的諸多方面發(fā)揮越來(lái)越重要的作用，同時(shí)體育院校無(wú)論是在技術(shù)學(xué)習(xí)或者是文化傳承都有普通高校無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)。技術(shù)學(xué)習(xí)的便利性主要體現(xiàn)在專業(yè)體育院校具有豐厚的師資力量，完善的場(chǎng)館資源，其中師資力量包括教師的數(shù)量和教師的質(zhì)量。體育院校作為培養(yǎng)體育專門人才的重要陣地，在半個(gè)多世紀(jì)的發(fā)展歷程中為我國(guó)體育事業(yè)做出了巨大貢獻(xiàn)。然而，作為民族傳統(tǒng)體育形式的武術(shù)能夠進(jìn)入體育院校并成為一門專業(yè)，在很大程度上得益于老一輩武術(shù)家們的教育實(shí)踐和探索，正是老一輩武術(shù)家們的不懈努力和由此產(chǎn)生的社會(huì)效應(yīng)，為體育院校武術(shù)教育的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。時(shí)至今天，我國(guó)各體育院校師資隊(duì)伍雄厚，具有一大批技術(shù)精湛、科研能力突出、學(xué)歷層次較高的教師隊(duì)伍。師者，是傳道授業(yè)解惑的人，高質(zhì)量的教師隊(duì)伍對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)給予了極大的便利。
    。.。.。.。
    1.2選題背景
    學(xué)校武術(shù)是武術(shù)普及的基礎(chǔ)，學(xué)校是武術(shù)文化傳承的重要場(chǎng)所，武術(shù)應(yīng)該成為學(xué)校體育教育的必修課。武漢體育學(xué)院作為全國(guó)14所高等體育院校之一，長(zhǎng)期以來(lái)一直承擔(dān)著武術(shù)發(fā)展的重任，武術(shù)套路不僅成為體育類學(xué)生的必修課，而且也成為非體育類專業(yè)學(xué)生的限制性選修課。為深化教育改革，武漢體育學(xué)院于2014年以體育教育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、武術(shù)民族傳統(tǒng)體育等三個(gè)專業(yè)為試點(diǎn)，開設(shè)了專業(yè)選修課。就三個(gè)專業(yè)課程設(shè)置來(lái)看，體育教育、武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)武術(shù)套路普修課程均作為必修課并納入學(xué)生的課程設(shè)置，分別規(guī)定學(xué)生在第二學(xué)年第一學(xué)期和第一學(xué)年第二學(xué)期學(xué)習(xí)，僅運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)將武術(shù)套路普修課程設(shè)置為專業(yè)選修課供學(xué)生自由選擇。遺憾的是有著幾百人的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)生盡然選課人數(shù)未達(dá)30人，由于學(xué)校規(guī)定選課人數(shù)應(yīng)達(dá)到30人方可開班，這就意味著這些學(xué)生在大學(xué)四年之中很難接觸到武術(shù)的課堂學(xué)習(xí)，這對(duì)武術(shù)的傳承極為不利。另外，通過(guò)對(duì)武術(shù)套路任課教師的調(diào)查（如圖1-1），武術(shù)任課教師認(rèn)為推行專業(yè)選修課合理但是不適用于武術(shù)占65%，認(rèn)為推行的專業(yè)選修課不合適也不適用于武術(shù)的占5%，既70%的任課教師認(rèn)為武術(shù)套路不適合作為自由選修課讓學(xué)生自由選擇。武術(shù)傳承的主陣地不能就此改變，武術(shù)傳承的意志不能就此淡化，以此次武術(shù)課程改革為背景，深入問(wèn)題內(nèi)部，找出問(wèn)題所在。
    。.。.。.
    2研究對(duì)象與方法
    2.1研究對(duì)象
    以武漢體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院2012級(jí)、2013級(jí)學(xué)生及武術(shù)套路教師為研究對(duì)象。
    2.2研究方法
    2.2.1文獻(xiàn)資料法
    筆者查閱了學(xué)校電子圖書館cnki，萬(wàn)方、維普期刊等數(shù)據(jù)庫(kù)，搜集大量的關(guān)于武術(shù)套路選修課現(xiàn)狀及與武術(shù)套路課程相關(guān)的文章，并對(duì)其進(jìn)行分析。同時(shí)通過(guò)查閱武漢體育學(xué)院教學(xué)概覽，課程設(shè)置等，為論文的寫作提供資料。
    2.2.2專家訪談法
    本人親自拜訪學(xué)校教務(wù)處和武術(shù)學(xué)院主管領(lǐng)導(dǎo)，選修課體育教師，通過(guò)他們了解武漢體育學(xué)院武術(shù)套路專業(yè)選修課的情況，聽取他們對(duì)當(dāng)前開設(shè)武術(shù)專業(yè)選修課的看法和建議，為文章的撰寫提供可靠性依據(jù)。
    2.2.3問(wèn)卷調(diào)查法
    2.2.3.1調(diào)查對(duì)象的選取
    根據(jù)本文的研究方向和需要，在武漢體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院隨機(jī)抽取120名學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，其中包括已學(xué)過(guò)武術(shù)套路的和未學(xué)過(guò)武術(shù)套路的學(xué)生。2012級(jí)（已學(xué)過(guò)武術(shù)套路）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院60人，2013級(jí)（未學(xué)過(guò)武術(shù)套路）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院60人，同時(shí)對(duì)武術(shù)套路教研室18名任課教師進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，調(diào)查對(duì)象情況見表2-1、2-2。
    。.。.
    3結(jié)果與分析。.。.。.15
    3.1相關(guān)概念。.。.。15
    3.1.1課程。.。.。.15
    3.1.2專業(yè)選修課。.。.。.15
    3.1.3武術(shù)套路專業(yè)選修課。.。.。.16
    3.2武漢體育學(xué)院開設(shè)武術(shù)套路專業(yè)選修課的概況。.。.。16
    3.3運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院2012級(jí)和2013級(jí)學(xué)生。.。.。19
    3.3.12012級(jí)學(xué)生對(duì)武術(shù)套路課程的喜歡程度調(diào)查。.。.。19
    3.3.22013級(jí)學(xué)生對(duì)武術(shù)套路課程的喜歡程度調(diào)查。.。.。20
    3.4學(xué)生未選武術(shù)套路專業(yè)選修課的影響因素。.。.。21
    4對(duì)策研究。.。.。.。33
    4.1學(xué)校武術(shù)應(yīng)體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性。.。.。33
    4.2學(xué)校在政策支持的同時(shí)需要適當(dāng)強(qiáng)制性。.。.。34
    4.3正確引導(dǎo)學(xué)生對(duì)武術(shù)套路課程的態(tài)度。.。.。35
    4.4合理安排課時(shí)。.。.。35
    4.5改革教學(xué)內(nèi)容。.。.。35
    4.6教師改進(jìn)教學(xué)方法。.。.。36
    4對(duì)策研究
    4.1學(xué)校武術(shù)應(yīng)體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性與大學(xué)生身心發(fā)展相契合的原則
    學(xué)校武術(shù)是指以學(xué)校為傳播媒介，以學(xué)生為教授對(duì)象，有目的、有計(jì)劃的對(duì)其進(jìn)行武術(shù)教學(xué)活動(dòng)。學(xué)校體育作為學(xué)生身體教育的出發(fā)點(diǎn)，其體育教育方式直接關(guān)系到學(xué)生體質(zhì)健康，因此，自武術(shù)走進(jìn)校園之始，學(xué)校便成為武術(shù)傳播的主要場(chǎng)所，而作為武術(shù)的起源國(guó)，應(yīng)當(dāng)充分利用“本土武術(shù)”的教育作用。武術(shù)起源于古代的軍事戰(zhàn)爭(zhēng)，技擊屬性無(wú)可厚非，而當(dāng)前以競(jìng)技武術(shù)的教學(xué)模式進(jìn)行的套路教學(xué)，使教學(xué)過(guò)程索然無(wú)味，使其技擊屬性邊緣化。當(dāng)前學(xué)校武術(shù)教學(xué)狀況既不能滿足新時(shí)期發(fā)展需要，也不能滿足廣大學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的需要。改革創(chuàng)新是實(shí)現(xiàn)學(xué)校武術(shù)可持續(xù)發(fā)展的必然選擇。當(dāng)代大學(xué)生作為社會(huì)主義建設(shè)的準(zhǔn)接班人，其身心的健康發(fā)展極為重要。對(duì)其進(jìn)行的武術(shù)課教學(xué)不同于競(jìng)技武術(shù)教學(xué)，它具有明顯愛國(guó)主義教育、傳承文化的目的。因此，學(xué)校武術(shù)教學(xué)改革的當(dāng)務(wù)之急，是在體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性的同時(shí)，注重學(xué)生的身心需求，教學(xué)大綱中適量增加搏擊類內(nèi)容，在有限的授課時(shí)間內(nèi)，教授既能引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，有利于身心健康，又能從中學(xué)到武術(shù)文化，受到愛國(guó)主義教育的內(nèi)容，使學(xué)生既了解到武術(shù)文化的內(nèi)涵，掌握一定的技能，又能學(xué)習(xí)到學(xué)生所需要的格斗技能。習(xí)近平主席說(shuō):“中國(guó)武術(shù)是中國(guó)一種特有文化，是中國(guó)的一種文化品牌，是國(guó)家形象的代表，它具有深厚的文化底蘊(yùn)。通過(guò)武術(shù)作為載體進(jìn)行教育，對(duì)傳承與弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)民族認(rèn)同感和凝聚力都具有重要價(jià)值，練習(xí)武術(shù)對(duì)提高國(guó)民身體素質(zhì)、增強(qiáng)民族自信心和增加民族凝聚力顯得尤為重要。”在國(guó)家大力推廣武術(shù)的打環(huán)境下，為當(dāng)今武術(shù)在各個(gè)層面的普及與發(fā)展提供了良好的發(fā)展空間，“武術(shù)是中國(guó)傳統(tǒng)體育的身份標(biāo)志，武術(shù)教育的使命就是通過(guò)身體的反復(fù)體悟傳承著民族的精神，保持著民族的身份，因此，面對(duì)外來(lái)體育文化，武術(shù)教育理應(yīng)站在體育教育的前列，成為一種強(qiáng)制性的教育，讓青少年為武術(shù)感到光榮和自豪?！?BR>    。.。.。.。.。
    結(jié)論
    5.1武漢體育學(xué)院武術(shù)套路專業(yè)選修課課程的開設(shè)，在課程宣傳、課程設(shè)置等方面存在不足，致學(xué)生對(duì)課程了解不夠，在一定程度上影響學(xué)生選課。
    5.2學(xué)生了解武術(shù)的主要途徑是影視、媒體和網(wǎng)絡(luò)，對(duì)武術(shù)文化缺乏了解，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不夠明確，影響到學(xué)生對(duì)武術(shù)的正確認(rèn)知和對(duì)武術(shù)的喜歡程度。
    5.3運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院大部分學(xué)生進(jìn)校前沒有接觸過(guò)武術(shù)，沒有一點(diǎn)武術(shù)基礎(chǔ)，對(duì)武術(shù)課程的學(xué)習(xí)和知識(shí)技能的掌握產(chǎn)生畏懼。同時(shí)，課程內(nèi)容與學(xué)生興趣愛好出現(xiàn)一定的偏離，影響到學(xué)生選課和學(xué)習(xí)的積極性。
    5.4武術(shù)套路專業(yè)選修課在課時(shí)的安排方面不夠合理；教師在教學(xué)中注重對(duì)套路的傳授，教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生興趣的結(jié)合方面有些欠缺，學(xué)生滿意度不高。
    5.5西方的體育項(xiàng)目與武術(shù)各有特色，學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)使其熱于衷簡(jiǎn)單激烈的競(jìng)技體育；武術(shù)文化沒有真正立足于高校文化之中，對(duì)武術(shù)的宣傳推廣作用甚微。
    。.。.。.。.。.。.
    參考文獻(xiàn)(略)
    體育運(yùn)動(dòng)論文篇十九
    在小學(xué)階段，學(xué)生還處于心智發(fā)育不成熟、活潑浪漫的階段。沒有孩子能抗拒游戲。在中國(guó)歷史上，著名的縱橫學(xué)者桂古子曾說(shuō)過(guò):“無(wú)論有沒有考驗(yàn)，它的現(xiàn)實(shí)，要看它的愿望，要看它的意志。”也就是說(shuō)，要了解一個(gè)人的現(xiàn)實(shí)，首先要做的就是投資于他喜歡的東西，從中我們可以推斷出這個(gè)人真正的需求，這樣就會(huì)有意想不到的收獲。那么作為一名教師，如何在實(shí)現(xiàn)基本教學(xué)目標(biāo)的同時(shí)兼顧學(xué)生的利益呢？在體育課堂教學(xué)中，創(chuàng)設(shè)游戲情境，將教學(xué)與游戲相結(jié)合，是“投其所好”的最佳途徑之一。教師需要充分考慮游戲設(shè)置的合理性和游戲設(shè)置操作的規(guī)范性。在選擇的游戲場(chǎng)景中，需要滿足學(xué)生的心理成熟度在小學(xué)階段，選擇的內(nèi)容很容易被引入并理解，引用一些卡通人物'story場(chǎng)景，流行的互動(dòng)游戲在目前的各種藝術(shù)形式，劃分學(xué)習(xí)小組組織游戲，等等。此外，比賽規(guī)模不宜過(guò)大，場(chǎng)地要求不宜過(guò)高，避免學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷，避免教師在監(jiān)督和保護(hù)上的疏漏和疏忽。在比賽游戲的設(shè)置中，可以給予一定的游戲獎(jiǎng)勵(lì)或免費(fèi)游戲時(shí)間獎(jiǎng)勵(lì)。為了激發(fā)學(xué)生的互動(dòng)積極性，有效地參與課堂互動(dòng)，在體育課上獲得自主的游戲時(shí)間，逐步適應(yīng)和熱愛體育鍛煉。
    2音樂藝術(shù)情境的創(chuàng)作。
    將音樂藝術(shù)融入小學(xué)體育教學(xué)中，可以有效提高學(xué)生的課堂興趣，提高學(xué)生的藝術(shù)審美能力，促進(jìn)學(xué)生在音樂藝術(shù)教學(xué)過(guò)程中的心理、情感和精神理解。例如，在課前的準(zhǔn)備練習(xí)和課后的放松伸展運(yùn)動(dòng)中，可以插入柔和的音樂配合，讓學(xué)生平靜下來(lái)，享受運(yùn)動(dòng)的美感。同時(shí)，在進(jìn)行室內(nèi)教學(xué)時(shí)，更激烈的運(yùn)動(dòng)可以使用與背景音樂節(jié)奏相同的鋼琴音樂；更輕松的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)可以使用流行音樂作為背景音樂，學(xué)生喜歡在小學(xué)階段；也可以用音樂的節(jié)奏來(lái)玩游戲和完成規(guī)定的項(xiàng)目。眼球運(yùn)動(dòng)等。體育和音樂的形式可以有效地改善課堂氣氛，迎合學(xué)生的體育情緒，調(diào)動(dòng)學(xué)生的體育積極性。
    3、創(chuàng)造真實(shí)生活場(chǎng)景。
    任何脫離現(xiàn)實(shí)生活的紀(jì)律都是空中樓閣。小學(xué)生接受抽象學(xué)習(xí)和概念理論知識(shí)的能力相對(duì)較弱。這也需要一個(gè)復(fù)雜而漫長(zhǎng)的漸進(jìn)過(guò)程來(lái)建立他們對(duì)脫離生活現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。體育是一門放松大腦、愉悅身心、傳遞知識(shí)、引導(dǎo)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練相配合的學(xué)科。它應(yīng)該是一種更有利于學(xué)生理解的方式。教師應(yīng)將體育教學(xué)與生活情境相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活現(xiàn)實(shí)進(jìn)行實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的實(shí)用性。教師可以在課堂教學(xué)中運(yùn)用更多的生活場(chǎng)景詞匯來(lái)完成生活情景的建構(gòu)。在日常生活中表達(dá)從交際語(yǔ)言出發(fā)，摒棄專業(yè)術(shù)語(yǔ)的堆砌。這樣的生活語(yǔ)言技能可以使學(xué)生更富有同情心，更容易被老師的語(yǔ)言所吸引，從而達(dá)到更高的課堂協(xié)調(diào)度。
    4、創(chuàng)造提問(wèn)和交流的情境。
    體育運(yùn)動(dòng)論文篇二十
    高中階段的學(xué)生只重視學(xué)習(xí),嚴(yán)重忽略了身體素質(zhì)的重要性,導(dǎo)致很多學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力下降,從而影響到學(xué)生體質(zhì)情況。沒有一個(gè)健康的身體作為強(qiáng)大的支撐,很難會(huì)有高效率的學(xué)習(xí)效果。從每年的國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試效果就可以對(duì)比出,高中三個(gè)年級(jí)中,高一的成績(jī)是最好的,遠(yuǎn)好于高二和高三年級(jí)學(xué)生的成績(jī)。這與濟(jì)南市體育中考有著密切的聯(lián)系,就是因?yàn)槌踔须A段體育納入了中考成績(jī),所以學(xué)生、家長(zhǎng)和老師都非常重視體育,在初中階段學(xué)生的體育鍛煉就明顯增多。正是通過(guò)體育中考這樣一種途徑,學(xué)生的身體素質(zhì)得到了提高,體質(zhì)明顯增強(qiáng),使學(xué)生自己受益,因此學(xué)生在高一階段的國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試的成績(jī)是最好的,到了高二、高三身體素質(zhì)又出現(xiàn)了一定下降。因此,體育運(yùn)動(dòng)作為維持和提高學(xué)生體質(zhì)的重要途徑,應(yīng)該引起各學(xué)校的重視。
    1.2可以幫助學(xué)生學(xué)會(huì)并掌握身體鍛煉的方法,為終身體育打下良好基礎(chǔ)
    體育課是提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑,同時(shí)也是學(xué)生在課堂上獲取鍛煉方法和運(yùn)動(dòng)技能的主要途徑。高中階段的學(xué)生真正能夠熟練掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能人數(shù)很少,并且不知道如何鍛煉身體,總體來(lái)講男生好于女生。通過(guò)體育課的技能學(xué)習(xí)可以有效培養(yǎng)學(xué)生對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣愛好,體育課上學(xué)生可以獲得各種運(yùn)動(dòng)技能,學(xué)生可以選擇自己所喜歡的幾種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,有了自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,才會(huì)積極參與到鍛煉中。將來(lái)進(jìn)入社會(huì)生活也能很快地適應(yīng)各種體育活動(dòng),提高運(yùn)動(dòng)質(zhì)量,豐富運(yùn)動(dòng)內(nèi)容,使運(yùn)動(dòng)伴隨在人生中的每一天,體會(huì)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的美好人生。教師通過(guò)體育課傳授學(xué)生科學(xué)的身體鍛煉方法,避免運(yùn)動(dòng)損傷。如果在生活中出現(xiàn)了一些輕度身體疲勞、肌肉酸痛、韌帶拉傷等不適的狀況,可以通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉,有效的恢復(fù)手段,使身體狀態(tài)得到恢復(fù)和提高。學(xué)生掌握了科學(xué)的身體鍛煉方法,可以使學(xué)生終生受益,也可以有能力幫助身邊的人。在體育活動(dòng)中掌握科學(xué)的鍛煉方法,掌握了身體鍛煉的方法又可以使我們更加安全科學(xué)地參與運(yùn)動(dòng),形成相互強(qiáng)化和提高的良性循環(huán),使學(xué)生科學(xué)運(yùn)動(dòng)、科學(xué)健身,從而為終身體育打下良好基礎(chǔ)。
    1.3作為輔助學(xué)科,幫助學(xué)生放松心情,擺正心態(tài)
    在高中階段體育課應(yīng)成為一門輔助學(xué)科,在保證維持學(xué)生的身體素質(zhì)的'基礎(chǔ)上,緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也是體育運(yùn)動(dòng)的作用所在。高中生長(zhǎng)期處于緊張的學(xué)習(xí)氛圍中,容易造成精神疲勞,長(zhǎng)時(shí)間得不到鍛煉,學(xué)生的身體狀況的得不到保障,就不會(huì)有足夠的精力去保障學(xué)習(xí)的效率,如果高中階段的學(xué)生長(zhǎng)期處于緊張的一種精神狀態(tài),學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的精神壓力,更嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理疾病,定期參與體育活動(dòng),可以有效緩解不良的緊張情緒,愉悅身心,精神得到放松。所以高中階段的學(xué)生更需要體育運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)作用。學(xué)生參與體育活動(dòng)的重要時(shí)間就是在體育課上,學(xué)生通過(guò)參與各種體育活動(dòng),在體育活動(dòng)中放松心情、緩解和發(fā)泄學(xué)習(xí)壓力,使學(xué)生維持一個(gè)良好的身體和心理狀態(tài),因此體育課是維持學(xué)生身心健康的重要方法和途徑。還有學(xué)校組織的一些體育活動(dòng)、體育比賽、集體活動(dòng)等都可以分解學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到的苦惱,有助于減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān),還可以使學(xué)生體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣,使學(xué)生的心靈得到感染,讓學(xué)生在體育活動(dòng)中收獲人生中的感悟,使學(xué)生有一個(gè)積極樂觀的人生態(tài)度,讓學(xué)生變得更陽(yáng)光,更開朗,更愛運(yùn)動(dòng),更具創(chuàng)造力。
    1.4促進(jìn)學(xué)生身心的協(xié)同發(fā)展
    大部分高中生心理方面發(fā)展跟不上身體素質(zhì)方面的發(fā)展,有些學(xué)生一遇到困難就退縮,對(duì)完成沒有接觸過(guò)的任務(wù)沒有自信心,對(duì)一些陌生的運(yùn)動(dòng)有抵觸心理。這些現(xiàn)象都是心理方面的問(wèn)題,體育運(yùn)動(dòng)中有很多讓學(xué)生體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì),一個(gè)體育項(xiàng)目,一個(gè)技術(shù)動(dòng)作,一種游戲的勝利都可以讓學(xué)生體驗(yàn)到成功,感受到快樂,并且可以得到其他同學(xué)的贊揚(yáng)和認(rèn)可。通過(guò)多種多樣的體育活動(dòng)讓學(xué)生體會(huì)不一樣的快樂與成功,從而培養(yǎng)學(xué)生的自信,同時(shí),讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的各種自身能力像組織能力、語(yǔ)言表達(dá)能力、觀察能力、創(chuàng)造能力等,揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短,使學(xué)生更快地成長(zhǎng)與進(jìn)步。我們應(yīng)該在體育運(yùn)動(dòng)中讓學(xué)生多次體驗(yàn)成功的體驗(yàn),讓學(xué)生獲得成功的快感和自信,并且通過(guò)多次體育活動(dòng)強(qiáng)化學(xué)生的這種自信,這種體育的自信會(huì)轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)與生活中的自信,因此有助于提高學(xué)生學(xué)習(xí)自信。
    1.5提高對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力
    學(xué)生時(shí)代的生活還是比較單一的,學(xué)生比較注重學(xué)習(xí)成績(jī),而忽視了其他方面的發(fā)展,高中生在生理和心理方面已經(jīng)逐漸成熟,人際交往能力和社會(huì)適應(yīng)能力也需要逐漸提高。在封閉的校園里,為了學(xué)生的發(fā)展,在校園里參加一些體育運(yùn)動(dòng)是培養(yǎng)學(xué)生德育,提高人際交往和社會(huì)適應(yīng)能力的重要平臺(tái)。體育活動(dòng)就是模擬了一種特殊的集體關(guān)系和人際關(guān)系,多數(shù)運(yùn)動(dòng)都是有小組、集體來(lái)完成,并伴隨著比賽、競(jìng)爭(zhēng)的氛圍和途徑。通過(guò)參與體育運(yùn)動(dòng)與同伴合作,體驗(yàn)團(tuán)結(jié)積極,互幫互助,克服困難永不放棄,成功歡快的感覺,從而提高學(xué)生在運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)中的適應(yīng)能力,收獲友誼,體會(huì)到關(guān)愛與被關(guān)愛,鼓勵(lì)與被鼓勵(lì),體驗(yàn)成功后的喜悅,體驗(yàn)失敗后的堅(jiān)持,只有這樣才能完善學(xué)生的人格,使學(xué)生變得更加堅(jiān)強(qiáng)、更加勇敢。這提高了學(xué)生步入社會(huì)生活后的適應(yīng)能力。
    2結(jié)語(yǔ)
    目前很多高中學(xué)校給予學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間很少,使學(xué)生長(zhǎng)期處于一種緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài),適當(dāng)?shù)囟喟才乓恍w育活動(dòng)不僅可以隨時(shí)緩解學(xué)習(xí)壓力,而且對(duì)學(xué)生未來(lái)的全面發(fā)展是有利的。當(dāng)今社會(huì)發(fā)展迅速,需要的是創(chuàng)新型人才與團(tuán)隊(duì)合作精神,傳統(tǒng)的教學(xué)理念和只重視學(xué)習(xí)的思想越來(lái)越不適應(yīng)當(dāng)今快速發(fā)展的社會(huì)。從近幾年高考的不斷改革和高校招生的情況變化,就可以看出國(guó)家培養(yǎng)人才越來(lái)越注重人的全面發(fā)展、人的能力的發(fā)展,更注重個(gè)人專業(yè)的發(fā)展。因此,體育運(yùn)動(dòng)在高中階段對(duì)學(xué)生的發(fā)展具有重要作用。
    參考文獻(xiàn)
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    [2]陳韜.基于終身體育運(yùn)動(dòng)思想的高中體育教學(xué)[j].教書育人,(4):60.
    體育運(yùn)動(dòng)論文篇二十一
    鑒于日韓兩國(guó)足球的迅速崛起，我們不難發(fā)現(xiàn)日韓兩國(guó)足球人才培養(yǎng)體系中足球人才的流動(dòng)、更新速度都相對(duì)較快，其培養(yǎng)是主要依托學(xué)校體育，各年齡段都有與之相對(duì)應(yīng)的足球俱樂部與比賽，訓(xùn)練中心扮演的的角色也只是起輔助作用。這樣的培養(yǎng)模式使足球人才的培養(yǎng)與管理時(shí)刻處于流動(dòng)狀態(tài)，不斷更新。在日韓兩國(guó)的足球培養(yǎng)體系中我們還可以看到小學(xué)與中學(xué)在培養(yǎng)中的比重是相當(dāng)大的，這更增加了后備人才的選拔范圍。
    我國(guó)足球人才培養(yǎng)基本是單一的職業(yè)化梯隊(duì)，而現(xiàn)階段我們看到的“北理工模式”并不是真正意義上的“北理工模式”，還有很大的差距，僅停留在“高中—大學(xué)—職業(yè)隊(duì)”，缺乏了小學(xué)、中學(xué)這一普及面，而這也是造成我國(guó)后備人才日趨不足的一個(gè)原因。
    本文通過(guò)對(duì)比分析我國(guó)與日韓兩國(guó)足球人才培養(yǎng)模式，為健全“北理工模式”提出合理化建議，貫徹科學(xué)發(fā)展觀，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。
    存在的問(wèn)題包括：(1)對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)缺乏戰(zhàn)略性認(rèn)識(shí)。(2)管理體制和運(yùn)行機(jī)制尚未適應(yīng)現(xiàn)代足球職業(yè)運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律，培養(yǎng)途徑不完善，代價(jià)昂貴。(3)青少年訓(xùn)練指導(dǎo)思想不明確，忽視青少年人才成長(zhǎng)培養(yǎng)規(guī)律、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員成材規(guī)律。(4)競(jìng)賽、訓(xùn)練體系仍未擺脫注重比賽結(jié)果、注重比賽成績(jī)的循環(huán)中,有些地方的隊(duì)伍為了追求成績(jī)甚至弄虛作假,虛報(bào)年齡。嚴(yán)重的急功近利思想，導(dǎo)致青少年足球訓(xùn)練早期專業(yè)化、成人化,基礎(chǔ)薄弱,技術(shù)落后。(5)人才培養(yǎng)目標(biāo)不明確，九年義務(wù)制教育未能落實(shí)到實(shí)處。(6)經(jīng)費(fèi)不足是困擾青少年足球發(fā)展的一個(gè)重要因素。(7)由于受當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)發(fā)展水平的制約，我國(guó)青少年足球培養(yǎng)的地區(qū)差異性很大,不利于我們足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。(8)教練員整體水平不高，教練員隊(duì)伍建設(shè)滯后。一方面應(yīng)加強(qiáng)教練員在足球理念、訓(xùn)練理論、青少年運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技發(fā)展規(guī)律等方面的學(xué)習(xí)，不斷提高業(yè)務(wù)水平;另一方面在教練員隊(duì)伍的管理上建立和健全教練員培養(yǎng)、評(píng)估與獎(jiǎng)罰機(jī)制，使教練員培養(yǎng)和使用走向良性發(fā)展的軌道。
    由國(guó)內(nèi)、外體育后備人才培養(yǎng)實(shí)踐可知，歷史上體教結(jié)合的實(shí)現(xiàn)途徑或模式有3 種：其一，體育后備人才的文化學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練全部在專門的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)內(nèi)進(jìn)行，如我國(guó)的體校、足球?qū)W校、職業(yè)俱樂部等;其二，文化學(xué)習(xí)在學(xué)校內(nèi)進(jìn)行，而運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在專門的培訓(xùn)中心進(jìn)行;其三，文化學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都在學(xué)校內(nèi)進(jìn)行，如美國(guó)、韓國(guó)的培養(yǎng)形式。
    其中包括：(1)培養(yǎng)渠道:對(duì)運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的主要渠道是通過(guò)學(xué)校和企業(yè)俱樂部及足球訓(xùn)練中心三大部分來(lái)進(jìn)行的，又以學(xué)校為中心，對(duì)小學(xué)生到高中生的培養(yǎng)非常重視，并始終貫徹日本足協(xié)對(duì)教學(xué)訓(xùn)練的連貫性、系統(tǒng)性的指導(dǎo)方針。俱樂部從小學(xué)到高中設(shè)置有各年齡層的隊(duì)伍。訓(xùn)練中心不是長(zhǎng)期的，大部分是短期的。目的是對(duì)少年足球運(yùn)動(dòng)的普及、充實(shí)、使更多的優(yōu)秀青少年隊(duì)員的素質(zhì)能力得以提高。形式：從都、道、府或小地區(qū)集中條件較好的小隊(duì)員選拔后集中訓(xùn)練。(2)學(xué)校：日本足協(xié)在足球發(fā)展戰(zhàn)略中，極其重視學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)的普及和發(fā)展。從小學(xué)到大學(xué)的學(xué)校教育中，每所學(xué)校都有自己的足球隊(duì)，也有許多學(xué)生自發(fā)組織的足球俱樂部;日本足協(xié)為學(xué)校的發(fā)展提供了許多參加全國(guó)足球比賽和地區(qū)性的比賽機(jī)會(huì)。