一個(gè)合理的計(jì)劃可以幫助我們高效地利用資源，達(dá)到預(yù)期結(jié)果。制定計(jì)劃要有一定的彈性，不能一成不變，要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。計(jì)劃是成功的基石，以下是一些成功人士的計(jì)劃案例，希望對(duì)你有所啟發(fā)。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇一
1.提高小學(xué)生對(duì)校園生活(尤其是高一高二)的適應(yīng)能力，培養(yǎng)他們開朗、合群、樂(lè)于學(xué)習(xí)、自助的獨(dú)立人格。
2.培養(yǎng)學(xué)生與老師和同學(xué)溝通的能力，不斷正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)、承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力。培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的心理素質(zhì)。
3.幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)和環(huán)境不適帶來(lái)的孤獨(dú)、依賴、困惑和溝通障礙。對(duì)這些學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢和指導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)整自我，改善心理健康，增強(qiáng)自我發(fā)展能力。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇二
健康來(lái)自于四個(gè)方面，即均衡的營(yíng)養(yǎng)，合理的運(yùn)動(dòng)，充足的休息和樂(lè)觀的心態(tài)。以下是“健康跑中的注意事項(xiàng)”，希望給大家?guī)?lái)幫助！
為了更好地進(jìn)行健康跑運(yùn)動(dòng)，應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題：
(1)要合理安排健康跑的運(yùn)動(dòng)量，使運(yùn)動(dòng)量適合自己的身體情況，增加量時(shí)一定要遵守循序漸進(jìn)的原則。如果突然把量加得很大，就容易出現(xiàn)肌體疲勞、膝關(guān)節(jié)疼痛等現(xiàn)象。
(2)要注意跑時(shí)兩腳的落地動(dòng)作，要用腳掌著地。這樣可以利用腳弓的彈力來(lái)緩沖落地時(shí)產(chǎn)生的震動(dòng)。
(3)要選擇在平坦和松軟的路上跑。在樹林或公園里的草地、土地上進(jìn)行健康跑最為合適。如果是在柏油路上鍛煉，最好穿帶有海綿墊的膠鞋，這種鞋的緩沖力較大，可以緩沖地面對(duì)下肢的沖擊。
(4)跑前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使身體各部位，尤其膝、踝關(guān)節(jié)得到較充分的活動(dòng)。一定不能出門就跑，更不能開始就跑得比較快，這樣容易使下肢關(guān)節(jié)和肌肉受傷。
(5)如果發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)有些疼，應(yīng)當(dāng)馬上減少跑量，尤其要減慢跑的速度，這樣練幾天后，痛感就會(huì)消失。如果幾天后痛感反而加重，應(yīng)當(dāng)暫停健康跑，可以做些膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)不大的練習(xí)，當(dāng)膝關(guān)節(jié)痛感消失后再繼續(xù)跑。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇三
1、要有開朗、熱情、體貼、關(guān)愛(ài)的健康人格。
2.掌握咨詢心理學(xué)的專業(yè)理論和操作技能，如注意和傾聽(tīng)的溝通技巧，共情、尊重和真誠(chéng)的反應(yīng)技巧，情緒調(diào)節(jié)和行為矯正。
3.應(yīng)以學(xué)生為主體，避免“老師說(shuō)，學(xué)生聽(tīng)”的課堂模式，與學(xué)生一起參與輔導(dǎo)活動(dòng)，建立和諧的氛圍，給予表?yè)P(yáng)、同情、善意和鼓勵(lì)。讓他們表達(dá)自己的真實(shí)感受和想法。從而給予啟發(fā)、啟發(fā)和引導(dǎo)。
4.尊重學(xué)生個(gè)人意愿和隱私，謹(jǐn)慎從事，量力而行。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇四
1、按照《老年人健康管理服務(wù)規(guī)范》結(jié)合實(shí)際情況，確定65歲及以上老年人基本健康體檢內(nèi)容、項(xiàng)目。
2、開展多種形式的宣傳活動(dòng)，發(fā)放宣傳單、張貼宣傳畫讓老年居民了解健康體檢的惠民政策，主動(dòng)積極參與。
單》和《65歲以上老年人健康體檢表》，憑通知單、身份證(戶口本)和健康體檢表，按規(guī)定的時(shí)間到鄉(xiāng)衛(wèi)生院或指定場(chǎng)所進(jìn)行健康檢查（有條件的可在所在村設(shè)體檢場(chǎng)所）。
4、由村衛(wèi)生所登記和發(fā)放相關(guān)表格，填寫基本信息欄目及相關(guān)內(nèi)容等，完成體檢前期準(zhǔn)備工作，并動(dòng)員符合條件的老年人參加健康檢查。
5、接受健康體檢的老年人，由家人陪同前往體檢單位。健康檢查單位核對(duì)接受檢查人員身份后，收取通知單和健康體檢表等，按要求實(shí)施健康體檢。對(duì)需要進(jìn)一步檢查和治療的老年人，需征得本人自愿。
6、健康體檢資料納入居民健康檔案的管理內(nèi)容。鄉(xiāng)衛(wèi)生院結(jié)合老年人健康體檢結(jié)果，按照衛(wèi)生部《城鄉(xiāng)居民健康檔案管理服務(wù)規(guī)范》和《老年人健康管理服務(wù)規(guī)范》要求，建立65歲以上老年人的健康檔案。
8、根據(jù)受檢者健康情況對(duì)重點(diǎn)人群、特殊人群進(jìn)行跟蹤隨訪觀察治療，宣傳衛(wèi)生防病治療知識(shí)，并對(duì)不良衛(wèi)生行為進(jìn)行干預(yù)。各項(xiàng)跟蹤隨訪及觀察治療記錄定期歸入個(gè)人健康檔案。
本信息、健康管理宣傳、健康危險(xiǎn)因素調(diào)查、健康體檢基本情況、體檢結(jié)果的分類、健康指導(dǎo)及干預(yù)等。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇五
老師們、同學(xué)們：
時(shí)至冬日，在這樣一個(gè)適合鍛煉身體、增強(qiáng)體魄的季節(jié)，全國(guó)開展了“第八屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)，本次冬季長(zhǎng)跑的主題是“陽(yáng)光體育綠色公益跑”把綠色環(huán)保教育和冬季長(zhǎng)跑結(jié)合起來(lái)。
古希臘有一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧!”由此可見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們有多么重要。
中國(guó)奧林匹克運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)者張伯岑先生說(shuō)：“教育里沒(méi)有了體育，教育就不完全”。體育不僅能夠強(qiáng)身健體，而且處處體現(xiàn)著德育的功能。他能夠調(diào)節(jié)我們的心理，錘煉我們的意志，提升我們的自信心;還能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)、合作、堅(jiān)韌、友愛(ài)的品質(zhì);更能陶冶我們的情操，啟迪我們的智慧，豐富我們的人生!
因此，我要在這里向大家發(fā)出倡議：多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，讓自己的身心變得更加強(qiáng)大，在運(yùn)動(dòng)中放松心情，釋放壓力，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。
今天讓我們響應(yīng)祖國(guó)號(hào)召，積極參加陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，用強(qiáng)健的體魄和飽滿的精神投入到每一天的學(xué)習(xí)和生活中，用良好的體質(zhì)和心理素質(zhì)面對(duì)生活中的種.種挑戰(zhàn)，跨過(guò)重重難關(guān)，去迎接屬于自己的世界，自己的未來(lái)!謝謝大家!
倡議人：______。
時(shí)間：________年____月____日。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇六
要讓小學(xué)生知道有問(wèn)題，學(xué)會(huì)求助，可以找學(xué)校的老師和心理咨詢師談?wù)?；可以和家里長(zhǎng)輩親戚朋友聊聊；社會(huì)上可以有可以傾訴的人，比如心理學(xué)之類的。無(wú)論什么時(shí)候，你都可以和人交談。學(xué)會(huì)與人交談會(huì)讓你受益終生。
本著“我自信、我強(qiáng)大、我向上”的理念，我們所有的教育者都全心全意地投入進(jìn)來(lái)，重視小學(xué)生的自我心理健康教育，利用一切資源開展小學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)全體學(xué)生的健康發(fā)展，為孩子的心理健康保駕護(hù)航。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇七
(一)健全健教組織，完善健教檔案資料。
完善的健康教育工作體系是開展健康教育工作的重要保證和有效措施，我們將結(jié)合本科室實(shí)際情況，靈活地調(diào)整充實(shí)健康教育隊(duì)伍，加強(qiáng)健康教育管理人員培訓(xùn)，組織相關(guān)人員積極參加省、市、縣、醫(yī)院等相關(guān)部門組織的各類培訓(xùn)，提高健康教育工作者自身健康教育能力和理論水平。將健康教育工作列入我科室重點(diǎn)工作計(jì)劃，把健康教育各項(xiàng)工作落到實(shí)處。完善健教檔案和資料，進(jìn)一步規(guī)范健康教育檔案管理。
(二)爭(zhēng)取更大投入。
努力爭(zhēng)取相關(guān)部門支持，增添影音播放設(shè)備，逐步實(shí)行健康教育多媒體化。印制健康教育宣傳材料，擴(kuò)大健康教育宣傳面，保障健康教育工作開展順利，成果顯著。
(三)計(jì)劃開展的健康教育活動(dòng)。
1、舉辦健康教育講座。
每月定期開展健康教育講座，全年不少于12次。依據(jù)需求、季節(jié)及多發(fā)病等安排本科室常見(jiàn)疾病來(lái)進(jìn)行健康宣教。選擇臨床經(jīng)驗(yàn)相對(duì)豐富、表達(dá)能力較強(qiáng)的醫(yī)生和護(hù)士作為主講人。每次講座前認(rèn)真組織、安排、通知，在講座后接受咨詢、發(fā)放相關(guān)健康教育材料，盡可能將健康知識(shí)傳遞給更多的病友。
2、開展公眾健康咨詢活動(dòng)。
利用“世界衛(wèi)生日”、“世界無(wú)煙日”、“全國(guó)高血壓日”、“世界糖尿病日”等各種健康主題日和科室重點(diǎn)健康問(wèn)題，開展健康咨詢活動(dòng)，并根據(jù)主題發(fā)放宣傳資料。
3、辦好健康教育宣傳欄。
每?jī)蓚€(gè)月定期對(duì)健康教育宣傳欄更換內(nèi)容。將季節(jié)多發(fā)病、常見(jiàn)病慢、及病友感興趣的健康常識(shí)列入其中，豐富多彩的宣傳健康知識(shí)。
4、充分發(fā)揮取閱架的作用。
科室內(nèi)設(shè)健康教育取閱架，定期整理更新，將病友需要的健康教育材料、書籍等擺放其中，供病友免費(fèi)取閱。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇八
提高學(xué)生心理素質(zhì)，提高學(xué)生心理健康水平是教育改革的重要內(nèi)涵，在國(guó)家教委制定的新的中小學(xué)德育大綱中，心理健康教育已被明確作為中小學(xué)德育的重要組成部分。因此，有必要通過(guò)各種方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和咨詢，幫助他們提高心理素質(zhì)，改善人格，增強(qiáng)承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇九
依照健康教育服務(wù)規(guī)范要求，做好健康教育與健康促進(jìn)各項(xiàng)工作，完成上級(jí)相關(guān)單位組織安排的各項(xiàng)任務(wù)。圍繞心肌梗塞、心力衰竭、冠心病、高血壓、糖尿病等疾病，結(jié)合各種衛(wèi)生日主題開展相關(guān)宣傳活動(dòng)，特別是積極開展“世界衛(wèi)生日”、“世界無(wú)煙日”、“全國(guó)高血壓日”、“世界糖尿病日”等各種衛(wèi)生主題日宣傳活動(dòng)。開展健康安全和防范教育，提高病友應(yīng)對(duì)能力。加強(qiáng)健康教育網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)建設(shè)，促進(jìn)健康教育網(wǎng)絡(luò)宣傳工作。進(jìn)一步加強(qiáng)健康教育相關(guān)資料和檔案的規(guī)范化管理。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇十
進(jìn)一步貫徹教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》號(hào)文件，充分認(rèn)識(shí)心理健康教育在未成年人成長(zhǎng)中的重要作用，加強(qiáng)我校心理健康教育的組織管理，面向全體學(xué)生，培養(yǎng)他們健全的人格和良好的人格心理素質(zhì)，幫助他們充分認(rèn)識(shí)和發(fā)展心理潛能，促進(jìn)他們的心理素質(zhì)和其他方面的素質(zhì)發(fā)展。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇十一
自1985年中國(guó)美容行業(yè)開始以來(lái)，隨著人民生活水平的不斷提高，市場(chǎng)迅速滾雪球，平均年增長(zhǎng)率為20%。目前，市場(chǎng)處于快速發(fā)展階段。
經(jīng)過(guò)20多年的發(fā)展，中國(guó)美容行業(yè)的需求已經(jīng)超過(guò)日本和韓國(guó)，位居亞洲第一，僅次于美國(guó)和法國(guó)，中國(guó)未來(lái)必將成為世界上最大的消費(fèi)市場(chǎng)。隨著中國(guó)政府?dāng)U大內(nèi)需政策的實(shí)施，美容行業(yè)正在成為繼房地產(chǎn)、汽車、電子通訊和旅游之后的第五大消費(fèi)熱點(diǎn)?；仡櫭廊菪袠I(yè)20多年的成長(zhǎng)歷程，行業(yè)整體呈現(xiàn)出規(guī)?？缭绞皆鲩L(zhǎng)、技術(shù)水平快速提升、從業(yè)人員規(guī)模快速擴(kuò)張(全國(guó)美容從業(yè)人員總數(shù)約1500萬(wàn)人，成為第三產(chǎn)業(yè)從業(yè)人員最多的行業(yè)。)，工資快速增長(zhǎng)，經(jīng)營(yíng)收入大幅增加。
目前，美容機(jī)構(gòu)的性質(zhì)和結(jié)構(gòu)分布格局如下:民營(yíng)企業(yè)(含個(gè)人)占92%，外資企業(yè)占4%，國(guó)有及國(guó)有控股企業(yè)占3%，其他占1%。
美容機(jī)構(gòu)服務(wù)項(xiàng)目的格局是:以生活美容為主的機(jī)構(gòu)占76%，以美發(fā)為主的機(jī)構(gòu)占24%。其中，19.67%是化妝師，15.06%是健美運(yùn)動(dòng)員，4.5%是減肥者，3.72%是健身者，2.65%是spa或spa制造者，4.9%是其他人。
大多數(shù)美容院主要以面部護(hù)理和身體按摩為主，但到目前為止，中醫(yī)保健和身體治療已經(jīng)占據(jù)了美容院利潤(rùn)的主要來(lái)源。因此，健康館不僅可以吸引美容愛(ài)好者，也是都市人追求健康的一種方式。近年來(lái)，隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高，亞健康人群的數(shù)量大幅增加。20xx年，我國(guó)亞健康人群數(shù)量已達(dá)5.1億。
結(jié)合以上行業(yè)分析，自身優(yōu)勢(shì)和熟練的運(yùn)營(yíng)經(jīng)驗(yàn)，決定開一家專業(yè)的spa健身俱樂(lè)部。
1.資金總額:100萬(wàn)
2.資金分配:
a.商店租金和押金；b.店鋪裝修費(fèi)用；c.業(yè)務(wù)所需的物品和工具；d.人員工資；e.廣告費(fèi)用；f.周轉(zhuǎn)金。
2.店面商圈調(diào)查:周邊競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手、運(yùn)營(yíng)的項(xiàng)目和客戶單價(jià)、周邊消費(fèi)水平、社區(qū)
占用率、客戶群數(shù)量、可用的擴(kuò)展資源等。
3.經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目:面部、spa、保健項(xiàng)目(全球頂級(jí)spa項(xiàng)目；針對(duì)性，速效保健項(xiàng)目)
4.店面裝修:根據(jù)項(xiàng)目設(shè)計(jì)房間布局
5.目標(biāo)消費(fèi)者:中高端消費(fèi)水平人群6。產(chǎn)品品牌選擇和項(xiàng)目定價(jià)
1.面部用品:
根據(jù)每個(gè)年齡組和不同的皮膚狀況，設(shè)置合適的護(hù)理項(xiàng)目，以滿足客戶的需求。(基礎(chǔ)、高效、特殊、季節(jié)性等。)
2.水療項(xiàng)目:
它匯集了來(lái)自世界30多個(gè)國(guó)家的40多種頂級(jí)水療中心，包括古埃及、意大利、泰國(guó)、馬爾代夫、印度尼西亞、英國(guó)、瑞士、比利時(shí)、菲律賓和中國(guó)。獨(dú)特的室內(nèi)設(shè)計(jì)，童話般的故事背景，周到的服務(wù)，讓客戶感受到前所未有的尊貴和享受。
3.養(yǎng)生工程:
從皮-肉-骨-臟腑-經(jīng)絡(luò)-氣血入手，可以充分調(diào)節(jié)顧客的亞健康狀態(tài)。最大化客戶需求。
動(dòng)詞（verb的縮寫）商場(chǎng)運(yùn)營(yíng)規(guī)劃:
1.擴(kuò)大客戶和留住客戶
方法:利用商店的當(dāng)季項(xiàng)目進(jìn)行促銷
a.商店附近的電梯廣告
b.在線團(tuán)購(gòu)?fù)茝V
c.與店面周圍的其他單位結(jié)盟，共享資源
2.員工培訓(xùn)，提高專業(yè)技能和服務(wù)水平，做好客戶管理，提高客戶到達(dá)率，增加卡消費(fèi)。
3.店內(nèi)項(xiàng)目應(yīng)適時(shí)推廣。
4.推出老客戶帶新客戶獎(jiǎng)勵(lì)方案，吸引客戶帶新客戶，增加客戶數(shù)量。
5.定期舉辦小型沙龍展銷會(huì)，拉近與客戶的距離，讓客戶感受到店鋪與其他美容院的不同，提升客戶忠誠(chéng)度。
6.年底會(huì)召開客戶答謝會(huì)，感謝客戶一年來(lái)的支持，讓客戶覺(jué)得店里的服務(wù)物有所值。
7.召開員工會(huì)議，總結(jié)一年的業(yè)績(jī)，下一年的銷售和年度規(guī)劃，獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)秀員工。
不及物動(dòng)詞估計(jì)收入:
1.開業(yè)后上半年收回投資(100萬(wàn))，月均業(yè)績(jī)16.7萬(wàn)。
2.下半年目標(biāo)業(yè)績(jī)120萬(wàn)，月均業(yè)績(jī)20萬(wàn)。
1.美容師素質(zhì)和水平參差不齊，流動(dòng)性大，管理難度大。
解決辦法:a.合理的薪酬設(shè)置，讓美容師形成良性競(jìng)爭(zhēng)。b.解決員工專業(yè)技術(shù)問(wèn)題的專業(yè)教育培訓(xùn)；解決員工晉升問(wèn)題的職業(yè)規(guī)劃。
2.美容院的運(yùn)營(yíng)費(fèi)用越來(lái)越高，利潤(rùn)越來(lái)越低。
解決方案:a.通過(guò)項(xiàng)目整合降低店內(nèi)產(chǎn)品成本。b.合理的薪酬設(shè)置，降低員工的薪酬成本和店內(nèi)負(fù)債率。c.專業(yè)的客戶管理系統(tǒng)，降低客戶流失率，提高新客戶進(jìn)店率。
3.美容院之間業(yè)務(wù)項(xiàng)目同質(zhì)化嚴(yán)重，客戶比較容易。
解決方案:a.項(xiàng)目整合后，客戶不推廣任何品牌都無(wú)法比較。b店內(nèi)所有商品都被賦予新概念，其他店無(wú)法模仿。c.根據(jù)每位客戶的實(shí)際情況制定個(gè)性化護(hù)理計(jì)劃，贏得客戶認(rèn)可。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇十二
通過(guò)開展形式各種的健康教育活動(dòng)，進(jìn)一步指導(dǎo)社區(qū)居民的健康，以達(dá)到營(yíng)造健康優(yōu)雅的生活環(huán)境，培育健康生活的理念，優(yōu)化健康的設(shè)施、完善健康的服務(wù)，擁有健康的人群的目的。使轄區(qū)居民群眾掌握有關(guān)的健康知識(shí)和衛(wèi)生保健常識(shí)，增強(qiáng)社區(qū)居民的衛(wèi)生健康意識(shí)、創(chuàng)建意識(shí)和自我保健的意識(shí)，形成一定的健康行為的規(guī)范，倡導(dǎo)良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。
1、辦好健康教育學(xué)校。以各社區(qū)健康教育學(xué)校為主，做到授課有計(jì)劃安排、有教師、有教材、有課時(shí)、有記錄。開課率100%。
2、廣泛開展宣傳活動(dòng)。緊緊圍繞今年第十五個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月“人人動(dòng)手、清潔家園”和世界衛(wèi)生日“媽媽健康、寶寶平安” 的主題積極開展宣傳活動(dòng)，組織轄區(qū)單位設(shè)立宣傳臺(tái)、涌躍參加黑板報(bào)聯(lián)展，進(jìn)行評(píng)比;各社區(qū)(村)居委會(huì)定期在宣傳欄中進(jìn)行健康知識(shí)宣傳，利用宣傳形成一個(gè)較強(qiáng)烈的愛(ài)國(guó)衛(wèi)生工作宣傳氛圍。
3、繼續(xù)發(fā)揮示范點(diǎn)的表率作用。配合縣有關(guān)部門通過(guò)抓好示范點(diǎn)的健教工作在轄區(qū)各單位中推廣，各類公共場(chǎng)所、飲食、工廠等要求單位根據(jù)自身的行業(yè)特點(diǎn)開展健康教育活動(dòng)，對(duì)照《公共場(chǎng)所管理?xiàng)l例》、《傳染病防治法》、《食品衛(wèi)生法》等法則、法規(guī)、條例，教育職工加強(qiáng)大衛(wèi)生意識(shí)，嚴(yán)格操作規(guī)程，防止疾病傳播;加強(qiáng)職工的“五期”保健教育，注意保護(hù)職工身體健康。
4、開展“健康社區(qū)”、“健康家庭”的試點(diǎn)工作。學(xué)習(xí)先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合城鎮(zhèn)道實(shí)際，協(xié)調(diào)有關(guān)部門，在環(huán)南東路社區(qū)居委會(huì)開展“健康社區(qū)”“健康家庭”的試點(diǎn)工作。努力改善社區(qū)環(huán)境及體育設(shè)施，組織居民開展各類強(qiáng)身益體的文化體育活動(dòng);利用社區(qū)紅十字診所;開展醫(yī)療咨詢，編印健康知識(shí)材料普及健康知識(shí)，提高居民的自我保健意識(shí)和抗病能力。
5、控?zé)熃逃?。加?qiáng)對(duì)公共場(chǎng)所控?zé)焼挝坏目責(zé)熜麄鳎柟虩o(wú)吸煙單位成果。
6、定期組織對(duì)轄區(qū)社區(qū)(村)居委會(huì)的健康教育檔案進(jìn)行檢查。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇十三
身體是革命的本錢。沒(méi)有一個(gè)健康的身體，無(wú)論做什么都不帶勁，更重要的是影響個(gè)人的情緒，而且給周圍的人帶來(lái)諸多不便。無(wú)論如何人都要健康生活。健康的.生活方式是指:有利于事業(yè)和身體健康的生活習(xí)慣.并不一定是你非常喜歡的方式.只是告訴你這樣好,希望你堅(jiān)持下去,習(xí)慣成自然.將來(lái)獲得事業(yè)和身體雙盈。
下面是我自己結(jié)合自身情況而制定的一周健康計(jì)劃：
吃：
早餐：（8:00前）。
星期一：牛奶、饅頭、蒸雞蛋。
星期二：豆?jié){、燒餅、米粥。
星期三：牛奶、面包、煮雞蛋。
星期四：豆?jié){、咸鴨蛋、米粥。
星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜。
星期六：豆?jié){、蛋糕。
星期日：牛奶、雞蛋煎餅、大米粥。
中午要吃好，晚餐須按時(shí)。
1、淀粉類食物。
吃淀粉類食物可抑制腸癌。
谷類、面類(米飯、米粉、涼粉、湯圓、年糕、麥片、面包、饅頭、包子、水餃皮、餛飩皮、面條、烙餅、蒸餃、玉米、蛋糕、餅干、馬拉糕、鳳片糕、蘿卜糕、芋頭糕....)根莖類食物(馬鈴薯、芋頭、地瓜，南瓜、蓮藕.....)。
豆類(豌豆、綠豆、紅豆....)。
淀粉含量高的水果(香蕉、大蕉、蘋果、棗、桃子.....)。
高熱量水果:瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼......
2、膳食纖維食物。
3、奶制品。
鮮奶奶粉煉乳酸奶奶酪奶豆腐奶油。
體育鍛煉。
鍛煉方式：
1.田徑場(chǎng)跑步，健身房。（周二、四進(jìn)行）。
2.飯后散步即可（有專業(yè)課）（周一、三、五進(jìn)行）。
3.到球場(chǎng)練球（周六、日為機(jī)動(dòng)）。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：
1.田徑場(chǎng)跑步800米*2組（慢速）。舉杠，臥舉45kg15*3深蹲70kg5*3.
2.散步最好在公園（周一、三、五進(jìn)行）。
3.放松形式（周六、日進(jìn)行）。
時(shí)間安排：周一、三、五：5：30pm-7：00pm。
周二、四：6：00pm-7：00pm。
周六、日：機(jī)動(dòng)。
放松方式：洗熱水澡，按摩，到學(xué)校保健室。
睡：
我的一個(gè)重要觀點(diǎn)是：覺(jué)不可少睡。在很多書上都說(shuō)，一般每天睡7－8個(gè)小時(shí)就差不多了?？墒亲罱绹?guó)心理學(xué)教授詹姆斯·馬斯博士指出：一個(gè)人晚上睡眠6－7個(gè)小時(shí)是不夠的。他對(duì)睡眠研究的結(jié)果表明，只有8個(gè)小時(shí)睡眠才能夠使人體功能達(dá)到高峰。
總結(jié)：
要想擁有一個(gè)健康的人生，我們千萬(wàn)不能忘記給自己在學(xué)習(xí)、工作、鍛煉、飲食等方面設(shè)計(jì)一個(gè)科學(xué)合理而又符合自己實(shí)際情況的自我健康管理計(jì)劃。合理地計(jì)劃，能讓我們的生活更加健康，并且多姿多彩。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇十四
身體是革命的本錢。沒(méi)有一個(gè)健康的身體，無(wú)論做什么都不帶勁，更重要的是影響個(gè)人的情緒，而且給周圍的人帶來(lái)諸多不便。無(wú)論如何人都要健康生活。健康的生活方式是指:有利于事業(yè)和身體健康的生活習(xí)慣.并不一定是你非常喜歡的方式.只是告訴你這樣好,希望你堅(jiān)持下去,習(xí)慣成自然.將來(lái)獲得事業(yè)和身體雙盈。
下面是我自己結(jié)合自身情況而制定的一周健康計(jì)劃：
吃：
早餐：（8:00前）
星期一：牛奶、饅頭、蒸雞蛋
星期二：豆?jié){、燒餅、米粥
星期三：牛奶、面包、煮雞蛋
星期四：豆?jié){、咸鴨蛋、米粥
星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜
星期六：豆?jié){、蛋糕
星期日：牛奶、雞蛋煎餅、大米粥
中午要吃好，晚餐須按時(shí)
1、淀粉類食物
吃淀粉類食物可抑制腸癌
谷類、面類(米飯、米粉、涼粉、湯圓、年糕、麥片、面包、饅頭、包子、水餃皮、餛飩皮、面條、烙餅、蒸餃、玉米、蛋糕、餅干、馬拉糕、鳳片糕、蘿卜糕、芋頭糕....) 根莖類食物(馬鈴薯、芋頭、地瓜，南瓜、蓮藕.....)
豆類(豌豆、綠豆、紅豆....)
淀粉含量高的水果(香蕉、大蕉、蘋果、棗、桃子.....)
高熱量水果:瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼......
2、膳食纖維食物
3、奶制品
鮮奶奶粉煉乳酸奶奶酪奶豆腐奶油
體育鍛煉
鍛煉方式：
1.田徑場(chǎng)跑步，健身房。（周二、四進(jìn)行）
2.飯后散步即可（有專業(yè)課）（周一、三、五進(jìn)行）
3.到球場(chǎng)練球（周六、日為機(jī)動(dòng)）
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：
1.田徑場(chǎng)跑步800米*2組（慢速）。舉杠，臥舉45kg15*3 深蹲70kg5*3.
2.散步最好在公園（周一、三、五進(jìn)行）
3.放松形式（周六、日進(jìn)行）
時(shí)間安排：周一、三、五：5：30pm-7：00pm
周二、四：6：00pm-7：00pm
周六、日：機(jī)動(dòng)
放松方式：洗熱水澡，按摩，到學(xué)校保健室
睡：
總結(jié)：
要想擁有一個(gè)健康的人生，我們千萬(wàn)不能忘記給自己在學(xué)習(xí)、工作、鍛煉、飲食等方面設(shè)計(jì)一個(gè)科學(xué)合理而又符合自己實(shí)際情況的自我健康管理計(jì)劃。合理地計(jì)劃，能讓我們的生活更加健康，并且多姿多彩。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇十五
（一）以創(chuàng)建省級(jí)衛(wèi)生城市驗(yàn)收為契機(jī)，在干部職工中不斷加強(qiáng)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生和健康教育，為全縣旅游工作創(chuàng)造良好的衛(wèi)生環(huán)境。
（二）組織學(xué)習(xí)、觀看愛(ài)國(guó)衛(wèi)生方面的圖片、影視資料，定期組織健康教育培訓(xùn)，建立黨政群團(tuán)齊抓共管的工作機(jī)制，加大人力、財(cái)力、物力的投入，創(chuàng)建一個(gè)有益于健康的工作生活環(huán)境。
（三）開展無(wú)煙場(chǎng)所的創(chuàng)建，在會(huì)議室、綜合辦公室、班子成員辦公室設(shè)置無(wú)煙場(chǎng)所的標(biāo)識(shí)牌，提醒本單位干部職工及外來(lái)人員該場(chǎng)所是無(wú)煙場(chǎng)所。
（四）提倡健康文明的生活方式，堅(jiān)決制止隨地吐痰、亂扔果皮、雜物，亂吐瓜子皮，口香糖等社會(huì)不文明行為，不在禁煙區(qū)抽煙，保持環(huán)境的整潔干凈。搞好單位的凈化、綠化、美化工作，辦公室物品擺放整齊有序、規(guī)范，不留衛(wèi)生死角，窗明幾凈，空氣清新。
（五）開展滅蠅、滅蚊、滅鼠、滅蟑螂工作，積極開展病媒生物防制工作。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇十六
隨著社會(huì)老齡化的到來(lái)老年人所占的人口比例會(huì)越來(lái)越大（國(guó)際上通常把60歲以上的人口占總?cè)丝诒壤_(dá)到10%，或65歲以上人口占總?cè)丝诘谋戎剡_(dá)到7%作為國(guó)家或地區(qū)進(jìn)入老齡化社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)）20xx年我國(guó)65歲以上的老年人口已達(dá)到1.27億人，且每年仍以800萬(wàn)人的速度增加。有關(guān)專家預(yù)計(jì)，到20xx年，我國(guó)老齡人口將達(dá)到總?cè)丝跀?shù)的三分之一。隨著人民生活水平提高，人們對(duì)于健康的意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)。需要專業(yè)的體檢健康機(jī)構(gòu)了解自身身體健康狀況。不僅如此當(dāng)前醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供的是疾病的治療，對(duì)于疾病的防范及早期干預(yù)提供的幫助很少，人們也需要從專業(yè)的機(jī)構(gòu)了解健康的生活，基礎(chǔ)的醫(yī)療保健知識(shí)，基本的醫(yī)療技能。
我們的自動(dòng)化快速獨(dú)立體檢中心
1、場(chǎng)地：獨(dú)立的體檢場(chǎng)地，完全按照體檢流程設(shè)計(jì)，人性化流程化的平面設(shè)計(jì)，保證客人在一層樓內(nèi)不走回頭路。1000平方米左右的寬敞空間，優(yōu)良的通風(fēng)質(zhì)量，簡(jiǎn)約舒適，溫馨的環(huán)境中快樂(lè)體檢。
2、專業(yè)化體檢隊(duì)伍，每個(gè)專業(yè)至少配有一名從事本專業(yè)五年以上的執(zhí)業(yè)醫(yī)師。 3、高效專項(xiàng)準(zhǔn)確體檢設(shè)備。 4、 完善體檢軟件系統(tǒng)。
5、檢后服務(wù)：客人在當(dāng)天拿到體檢報(bào)告后，馬上進(jìn)行一對(duì)一式的總結(jié)咨詢 6、健康管理：根據(jù)客人亞健康狀況，依靠呼叫中心call center和短信、網(wǎng)絡(luò)手段，跟蹤、干預(yù)客人飲食、生活習(xí)慣，改善亞健康狀況。
四、市場(chǎng)定位
針對(duì)高端體檢中心叫好不叫座，營(yíng)業(yè)額低，成本高，利潤(rùn)難以保證，體檢不是每天、每月消費(fèi)的日常項(xiàng)目，再有錢的人每年做一次體檢足矣。目前體檢人群中，80%為單位體檢、10%為招工體檢，個(gè)人自愿體檢的比例為10%，而作為散客的老年人、情侶、高級(jí)白領(lǐng)等正逐漸成為自愿體檢市場(chǎng)的幾大主力軍。1我們新建的體檢中心，市場(chǎng)定位于市場(chǎng)需求最大的中低端客人，盡量減少投資，減少投資風(fēng)險(xiǎn)。
五、具體實(shí)施 1、選址
我們?nèi)缫陆w檢中心，在選址上需考慮城市綜合實(shí)力和行政審批的可能性。
（1）行政審批
一般規(guī)定生部沒(méi)有專門針對(duì)體檢中心審批、設(shè)置相關(guān)的規(guī)章制度，體檢機(jī)構(gòu)都是按照《醫(yī)療機(jī)構(gòu)管理?xiàng)l例》的要求設(shè)立。設(shè)置“體檢中心”沒(méi)有政策限制，沒(méi)有明確規(guī)定。設(shè)置“門診部”有相應(yīng)的規(guī)章制度，審批沒(méi)有難度。設(shè)置“體檢中心”，由所在省衛(wèi)生廳審批。設(shè)置“門診部”，由所在市衛(wèi)生局審批。不論設(shè)置“體檢中心”還是設(shè)置“門診部”，衛(wèi)生局要求體檢機(jī)構(gòu)的醫(yī)生具有執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格證。
2 選地點(diǎn)
區(qū)域要求：盡量不要在市中心，因?yàn)樽饨鸢嘿F，而且醫(yī)療資源過(guò)于豐富，行政審批困難，競(jìng)爭(zhēng)也特別激烈。體檢服務(wù)不像餐館、服裝店，不是路過(guò)時(shí)會(huì)產(chǎn)生購(gòu)買沖動(dòng)的服務(wù)產(chǎn)品，所以不要在鬧市區(qū)。
交通要求：我們要選擇離車站近的地點(diǎn)，盡量不要超過(guò)10分鐘步行路程。如實(shí)在困難，選擇公交車站匯聚地也行。
面積要求：我們要保證流程的合理性、客人等待區(qū)域空間的寬敞、亞健康等項(xiàng)目的可擴(kuò)展性，所以面積要求在1000—20xx m2（高層建筑的裙樓整層）。
1市場(chǎng)定位，針對(duì)人群，低工業(yè)化城市客戶來(lái)源？
2目前行政審批容易嗎？注意事項(xiàng)？必須提供每個(gè)體檢項(xiàng)目執(zhí)行人的資質(zhì)嗎？
程度，提高客人滿意度。所以盡量尋找在同一樓層的場(chǎng)地，實(shí)在困難，最好在2層樓內(nèi)解決。
個(gè)別地區(qū)審批體檢中心前，須召集體檢中心所在地鄰近的業(yè)主開聽(tīng)證會(huì)并公告，征求他們的意見(jiàn)。如果體檢中心所在地鄰近的業(yè)主因?yàn)檩椛?、醫(yī)療垃圾污染等原因否定體檢中心的設(shè)立，那體檢中心選址就必須重新開始。
體檢中心和其他服務(wù)性機(jī)構(gòu)不同，體檢機(jī)構(gòu)的平面設(shè)計(jì)、裝修有很多醫(yī)療設(shè)備、流程設(shè)計(jì)的特殊要求，而且一旦裝修完畢，改動(dòng)的可能性很小，例如檢驗(yàn)科、放射科等。
專職的體檢醫(yī)生，經(jīng)驗(yàn)豐富，主任醫(yī)師或副主任醫(yī)師職稱，有執(zhí)業(yè)資格證。絕大多數(shù)醫(yī)生、技師有長(zhǎng)時(shí)間三甲醫(yī)院從業(yè)經(jīng)驗(yàn)；總結(jié)咨詢須由資深全科主任醫(yī)師擔(dān)任；中醫(yī)須由中西醫(yī)雙科醫(yī)生擔(dān)任，避免中醫(yī)對(duì)西醫(yī)的誤導(dǎo)。醫(yī)生的資質(zhì)、職稱、執(zhí)業(yè)資格、從業(yè)經(jīng)驗(yàn)直接影響到體檢結(jié)果的質(zhì)量、公信力，體檢流程的速度，體檢機(jī)構(gòu)的整體企業(yè)形象?？偨Y(jié)咨詢醫(yī)生是醫(yī)生中最重要的，因?yàn)榭偨Y(jié)咨詢醫(yī)生是唯一與客人一對(duì)一溝通交流的醫(yī)務(wù)人員，他們的形象代表了整個(gè)體檢中心的醫(yī)療水平。 組織結(jié)構(gòu)圖如下：
3、高效專項(xiàng)準(zhǔn)確體檢設(shè)備。
醫(yī)療設(shè)備預(yù)算表
個(gè)人健康計(jì)劃書篇十七
在大學(xué)中一直被詬病的就是大學(xué)食堂的飲食問(wèn)題，大學(xué)的飲食質(zhì)量不高已成為公認(rèn)的問(wèn)題，僅僅是滿足了學(xué)生們的溫飽問(wèn)題,而質(zhì)量卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到學(xué)生們的要求。部分大學(xué)的飲食狀況令人擔(dān)憂，甚至有的大學(xué)食堂出現(xiàn)了集體中毒事件。
本企劃就是根據(jù)這一點(diǎn),為了保障大學(xué)生的飲食安全，提高大學(xué)生的.飲食質(zhì)量，成立xxx，旨在為高校大學(xué)生提供價(jià)格低廉安全高質(zhì)并富有特色的食品，并且同時(shí)為各高校提供一定的勤工助學(xué)崗位，幫助貧困生更好的完成學(xué)業(yè)。
xxx為總部，在高校通過(guò)考核招收大學(xué)畢業(yè)生并且簽訂一年工作合同培訓(xùn)后在所在高校設(shè)立高校飲食分部。
xxx在各地適當(dāng)選址建立蔬菜種植基地，水果種植基地以及牲畜養(yǎng)殖場(chǎng)，建立配送車隊(duì)，為各高校分部統(tǒng)一生產(chǎn)配送蔬菜水果等食品原料。并且和農(nóng)業(yè)研究機(jī)構(gòu)合作通過(guò)高科技不斷提高所生產(chǎn)原料的質(zhì)量，降低成本。
xxx總部設(shè)立管理培訓(xùn)部門，各高校飲食分部在所在高校選擇招收大四非考研大學(xué)生為管理人員，并送培訓(xùn)部門培訓(xùn)。
xxx從廚師培訓(xùn)學(xué)校招收廚師進(jìn)行適當(dāng)培訓(xùn)后送各高校飲食分部擔(dān)任廚師，同時(shí)各高校飲食分部自行招收學(xué)生或者社會(huì)下崗人員作為窗口服務(wù)員。
xxx總部不定時(shí)到各高校進(jìn)行質(zhì)量抽查，保證xxx提供服務(wù)保質(zhì)保量。
1．xxx的經(jīng)因范圍是特色食品，如魯菜，川菜，粵菜等以及地方名吃，并且進(jìn)行學(xué)生生源地調(diào)查，根據(jù)高校地理位置適當(dāng)調(diào)整各菜系以及地方名吃的搭配，使來(lái)自不同地方的學(xué)生都能吃到適合自己口味的飯菜。
2．xxx的經(jīng)營(yíng)理念是一切為了大學(xué)生吃的更好。
3．xxx以提供助學(xué)崗位，交納一定食堂租金為條件同各高校進(jìn)行洽談，為xxx的發(fā)展壯大鋪平道路。食品原料由xxx負(fù)責(zé)統(tǒng)一生產(chǎn)配送，在降低食品原料成本的同時(shí)保證食品原料的高質(zhì)安全。
4．xxx招收的管理人員為本校大四非考研學(xué)生，讓深受大學(xué)飲食質(zhì)量低下之苦的大學(xué)生監(jiān)督員工的工作，切實(shí)保證xxx所提供食品的安全與質(zhì)量。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇十八
前言：
代謝綜合癥，也被稱為“生活方式病”，是由于長(zhǎng)期不健康的飲食和生活方式導(dǎo)致的身體代謝機(jī)能失衡所造成的。主要包括肥胖、三高、脂肪肝、痛風(fēng)等，是引發(fā)心腦血管疾病的主要原因。
本計(jì)劃符合國(guó)際公認(rèn)的健康減肥三大原則：不厭食、不腹瀉、不乏力。同時(shí)還具備自身獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)：不劇烈運(yùn)動(dòng)、簡(jiǎn)單易執(zhí)行、不反彈。
調(diào)理計(jì)劃的四項(xiàng)內(nèi)容：
1、膳食調(diào)理：科學(xué)搭配，合理加餐，均衡營(yíng)養(yǎng)
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：成分天然，營(yíng)養(yǎng)全面，補(bǔ)充氣血
3、溫和運(yùn)動(dòng)：簡(jiǎn)單合理，方便易行，改善代謝
可以是走步、做操或其他推薦的運(yùn)動(dòng)，其意義不是通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗脂肪，而是通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)增加線粒體（脂肪燃燒場(chǎng)所）表面積，改善代謝機(jī)能，加速健康燃脂。
4、營(yíng)養(yǎng)教練：專業(yè)服務(wù)，系統(tǒng)監(jiān)測(cè)，科學(xué)輔導(dǎo)
調(diào)理計(jì)劃的三個(gè)階段：
1、燃脂期（四周）——調(diào)整代謝機(jī)能，燃燒多余脂肪
在這四周里，您將在科學(xué)指導(dǎo)下，每日按照特定餐單均衡攝入各種食物，同時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，輔助代謝，并進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。我們將為您配備一名愛(ài)樂(lè)仕專職高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，隨時(shí)跟蹤您的身體變化情況，包括體重的變化、體質(zhì)指標(biāo)的變化和身體感受的變化，并隨時(shí)做出相應(yīng)調(diào)整。
四周中，體內(nèi)脂肪啟動(dòng)代謝，體重腰圍穩(wěn)步下降，身體多個(gè)方面都能感受到奇妙的變化。
2、鞏固期（兩周）——鞏固代謝軌道，改善體質(zhì)指標(biāo)
在這兩周里，您將繼續(xù)依照新的特定餐單攝入食物，輔以營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化補(bǔ)充和適量的運(yùn)動(dòng)。您的專職營(yíng)養(yǎng)師會(huì)給您做一個(gè)新的身體成分檢測(cè)，您將獲得的是新的驚喜。
兩周中，鞏固燃脂減重成果，身體代謝情況快速改善，各項(xiàng)體質(zhì)指標(biāo)（血糖、血壓、血脂、尿酸）經(jīng)醫(yī)院檢測(cè)，將明顯好轉(zhuǎn)。
3、維持期（六周）——強(qiáng)化細(xì)胞記憶，塑造生活習(xí)慣
經(jīng)過(guò)前面六周的徹底調(diào)理，您已逐步學(xué)會(huì)了一套非常健康的飲食、生活方式。所以，接下來(lái)的六周，您會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間過(guò)得很快，而您需要做的事情就是繼續(xù)健康的生活方式，形成您自己的習(xí)慣。
六周后，身體逐漸形成記憶，體重穩(wěn)定在理想狀態(tài)，代謝軌道已恢復(fù)正常，徹底擺脫了三高、肥胖和心腦血管疾病的威脅，開始享受健康快樂(lè)的生活！
綜述：
“一生健康計(jì)劃”，因其科學(xué)性、有效性、安全性和可操作性而深受大眾的信賴和喜愛(ài)。十年來(lái)，該計(jì)劃已幫助數(shù)萬(wàn)人成功減重，總有效率高達(dá)95%，一個(gè)周期大部分人減重10-25斤。所有減重明顯的人，三高等代謝類疾病都得到不同程度的康復(fù)。
“一生健康計(jì)劃”，不僅有助于減重和改善疾病，更有助于調(diào)整生活方式，增強(qiáng)生活信心，最大限度地激發(fā)人體的自愈潛能，全方位地提高生活品質(zhì)，從根本上改善人們的健康狀況，真正做到“讓健康沒(méi)有秘密”！
個(gè)人健康計(jì)劃書篇十九
一、為了及時(shí)掌握所有職工的健康情況，提高職工團(tuán)體對(duì)健康管理問(wèn)題的重視，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療病癥，我礦每隔兩年制定一次職業(yè)性健康檢查的年度計(jì)劃，并牽頭組織實(shí)施。
二、新職工入礦前，必須進(jìn)行身體健康檢查。接塵職工必須拍照胸大片，建立接塵檔案。有禁忌癥者不得從事井下作業(yè)或有塵毒危害的作業(yè)。接觸粉塵、毒物及物理因素等有害作業(yè)的職工應(yīng)定期進(jìn)行健康檢查。
1、對(duì)連續(xù)接塵5年（間斷接塵7年）以上的職工每年拍片檢查一次；
2、對(duì)已確診的塵肺患者每半年復(fù)查一次。
3、放射線人員初上崗前體檢一次，取得上崗證后方可從業(yè)，以后每年檢查一次。
1、礦要為各單位接塵職工建立《接塵職工檔案》用于記錄職業(yè)史、職業(yè)危害接觸史、職業(yè)性健康檢查結(jié)果和職業(yè)病診斷結(jié)果等個(gè)人資料。
2、接塵職工檔案必須妥善保管，認(rèn)真、細(xì)致的填寫，內(nèi)容準(zhǔn)確、完整，使其規(guī)范化、科學(xué)化。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇一
1.提高小學(xué)生對(duì)校園生活(尤其是高一高二)的適應(yīng)能力，培養(yǎng)他們開朗、合群、樂(lè)于學(xué)習(xí)、自助的獨(dú)立人格。
2.培養(yǎng)學(xué)生與老師和同學(xué)溝通的能力，不斷正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)、承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力。培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的心理素質(zhì)。
3.幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)和環(huán)境不適帶來(lái)的孤獨(dú)、依賴、困惑和溝通障礙。對(duì)這些學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢和指導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)整自我，改善心理健康，增強(qiáng)自我發(fā)展能力。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇二
健康來(lái)自于四個(gè)方面，即均衡的營(yíng)養(yǎng)，合理的運(yùn)動(dòng)，充足的休息和樂(lè)觀的心態(tài)。以下是“健康跑中的注意事項(xiàng)”，希望給大家?guī)?lái)幫助！
為了更好地進(jìn)行健康跑運(yùn)動(dòng)，應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題：
(1)要合理安排健康跑的運(yùn)動(dòng)量，使運(yùn)動(dòng)量適合自己的身體情況，增加量時(shí)一定要遵守循序漸進(jìn)的原則。如果突然把量加得很大，就容易出現(xiàn)肌體疲勞、膝關(guān)節(jié)疼痛等現(xiàn)象。
(2)要注意跑時(shí)兩腳的落地動(dòng)作，要用腳掌著地。這樣可以利用腳弓的彈力來(lái)緩沖落地時(shí)產(chǎn)生的震動(dòng)。
(3)要選擇在平坦和松軟的路上跑。在樹林或公園里的草地、土地上進(jìn)行健康跑最為合適。如果是在柏油路上鍛煉，最好穿帶有海綿墊的膠鞋，這種鞋的緩沖力較大，可以緩沖地面對(duì)下肢的沖擊。
(4)跑前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使身體各部位，尤其膝、踝關(guān)節(jié)得到較充分的活動(dòng)。一定不能出門就跑，更不能開始就跑得比較快，這樣容易使下肢關(guān)節(jié)和肌肉受傷。
(5)如果發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)有些疼，應(yīng)當(dāng)馬上減少跑量，尤其要減慢跑的速度，這樣練幾天后，痛感就會(huì)消失。如果幾天后痛感反而加重，應(yīng)當(dāng)暫停健康跑，可以做些膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)不大的練習(xí)，當(dāng)膝關(guān)節(jié)痛感消失后再繼續(xù)跑。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇三
1、要有開朗、熱情、體貼、關(guān)愛(ài)的健康人格。
2.掌握咨詢心理學(xué)的專業(yè)理論和操作技能，如注意和傾聽(tīng)的溝通技巧，共情、尊重和真誠(chéng)的反應(yīng)技巧，情緒調(diào)節(jié)和行為矯正。
3.應(yīng)以學(xué)生為主體，避免“老師說(shuō)，學(xué)生聽(tīng)”的課堂模式，與學(xué)生一起參與輔導(dǎo)活動(dòng)，建立和諧的氛圍，給予表?yè)P(yáng)、同情、善意和鼓勵(lì)。讓他們表達(dá)自己的真實(shí)感受和想法。從而給予啟發(fā)、啟發(fā)和引導(dǎo)。
4.尊重學(xué)生個(gè)人意愿和隱私，謹(jǐn)慎從事，量力而行。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇四
1、按照《老年人健康管理服務(wù)規(guī)范》結(jié)合實(shí)際情況，確定65歲及以上老年人基本健康體檢內(nèi)容、項(xiàng)目。
2、開展多種形式的宣傳活動(dòng)，發(fā)放宣傳單、張貼宣傳畫讓老年居民了解健康體檢的惠民政策，主動(dòng)積極參與。
單》和《65歲以上老年人健康體檢表》，憑通知單、身份證(戶口本)和健康體檢表，按規(guī)定的時(shí)間到鄉(xiāng)衛(wèi)生院或指定場(chǎng)所進(jìn)行健康檢查（有條件的可在所在村設(shè)體檢場(chǎng)所）。
4、由村衛(wèi)生所登記和發(fā)放相關(guān)表格，填寫基本信息欄目及相關(guān)內(nèi)容等，完成體檢前期準(zhǔn)備工作，并動(dòng)員符合條件的老年人參加健康檢查。
5、接受健康體檢的老年人，由家人陪同前往體檢單位。健康檢查單位核對(duì)接受檢查人員身份后，收取通知單和健康體檢表等，按要求實(shí)施健康體檢。對(duì)需要進(jìn)一步檢查和治療的老年人，需征得本人自愿。
6、健康體檢資料納入居民健康檔案的管理內(nèi)容。鄉(xiāng)衛(wèi)生院結(jié)合老年人健康體檢結(jié)果，按照衛(wèi)生部《城鄉(xiāng)居民健康檔案管理服務(wù)規(guī)范》和《老年人健康管理服務(wù)規(guī)范》要求，建立65歲以上老年人的健康檔案。
8、根據(jù)受檢者健康情況對(duì)重點(diǎn)人群、特殊人群進(jìn)行跟蹤隨訪觀察治療，宣傳衛(wèi)生防病治療知識(shí)，并對(duì)不良衛(wèi)生行為進(jìn)行干預(yù)。各項(xiàng)跟蹤隨訪及觀察治療記錄定期歸入個(gè)人健康檔案。
本信息、健康管理宣傳、健康危險(xiǎn)因素調(diào)查、健康體檢基本情況、體檢結(jié)果的分類、健康指導(dǎo)及干預(yù)等。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇五
老師們、同學(xué)們：
時(shí)至冬日，在這樣一個(gè)適合鍛煉身體、增強(qiáng)體魄的季節(jié)，全國(guó)開展了“第八屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)，本次冬季長(zhǎng)跑的主題是“陽(yáng)光體育綠色公益跑”把綠色環(huán)保教育和冬季長(zhǎng)跑結(jié)合起來(lái)。
古希臘有一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧!”由此可見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們有多么重要。
中國(guó)奧林匹克運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)者張伯岑先生說(shuō)：“教育里沒(méi)有了體育，教育就不完全”。體育不僅能夠強(qiáng)身健體，而且處處體現(xiàn)著德育的功能。他能夠調(diào)節(jié)我們的心理，錘煉我們的意志，提升我們的自信心;還能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)、合作、堅(jiān)韌、友愛(ài)的品質(zhì);更能陶冶我們的情操，啟迪我們的智慧，豐富我們的人生!
因此，我要在這里向大家發(fā)出倡議：多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，讓自己的身心變得更加強(qiáng)大，在運(yùn)動(dòng)中放松心情，釋放壓力，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。
今天讓我們響應(yīng)祖國(guó)號(hào)召，積極參加陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，用強(qiáng)健的體魄和飽滿的精神投入到每一天的學(xué)習(xí)和生活中，用良好的體質(zhì)和心理素質(zhì)面對(duì)生活中的種.種挑戰(zhàn)，跨過(guò)重重難關(guān)，去迎接屬于自己的世界，自己的未來(lái)!謝謝大家!
倡議人：______。
時(shí)間：________年____月____日。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇六
要讓小學(xué)生知道有問(wèn)題，學(xué)會(huì)求助，可以找學(xué)校的老師和心理咨詢師談?wù)?；可以和家里長(zhǎng)輩親戚朋友聊聊；社會(huì)上可以有可以傾訴的人，比如心理學(xué)之類的。無(wú)論什么時(shí)候，你都可以和人交談。學(xué)會(huì)與人交談會(huì)讓你受益終生。
本著“我自信、我強(qiáng)大、我向上”的理念，我們所有的教育者都全心全意地投入進(jìn)來(lái)，重視小學(xué)生的自我心理健康教育，利用一切資源開展小學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)全體學(xué)生的健康發(fā)展，為孩子的心理健康保駕護(hù)航。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇七
(一)健全健教組織，完善健教檔案資料。
完善的健康教育工作體系是開展健康教育工作的重要保證和有效措施，我們將結(jié)合本科室實(shí)際情況，靈活地調(diào)整充實(shí)健康教育隊(duì)伍，加強(qiáng)健康教育管理人員培訓(xùn)，組織相關(guān)人員積極參加省、市、縣、醫(yī)院等相關(guān)部門組織的各類培訓(xùn)，提高健康教育工作者自身健康教育能力和理論水平。將健康教育工作列入我科室重點(diǎn)工作計(jì)劃，把健康教育各項(xiàng)工作落到實(shí)處。完善健教檔案和資料，進(jìn)一步規(guī)范健康教育檔案管理。
(二)爭(zhēng)取更大投入。
努力爭(zhēng)取相關(guān)部門支持，增添影音播放設(shè)備，逐步實(shí)行健康教育多媒體化。印制健康教育宣傳材料，擴(kuò)大健康教育宣傳面，保障健康教育工作開展順利，成果顯著。
(三)計(jì)劃開展的健康教育活動(dòng)。
1、舉辦健康教育講座。
每月定期開展健康教育講座，全年不少于12次。依據(jù)需求、季節(jié)及多發(fā)病等安排本科室常見(jiàn)疾病來(lái)進(jìn)行健康宣教。選擇臨床經(jīng)驗(yàn)相對(duì)豐富、表達(dá)能力較強(qiáng)的醫(yī)生和護(hù)士作為主講人。每次講座前認(rèn)真組織、安排、通知，在講座后接受咨詢、發(fā)放相關(guān)健康教育材料，盡可能將健康知識(shí)傳遞給更多的病友。
2、開展公眾健康咨詢活動(dòng)。
利用“世界衛(wèi)生日”、“世界無(wú)煙日”、“全國(guó)高血壓日”、“世界糖尿病日”等各種健康主題日和科室重點(diǎn)健康問(wèn)題，開展健康咨詢活動(dòng)，并根據(jù)主題發(fā)放宣傳資料。
3、辦好健康教育宣傳欄。
每?jī)蓚€(gè)月定期對(duì)健康教育宣傳欄更換內(nèi)容。將季節(jié)多發(fā)病、常見(jiàn)病慢、及病友感興趣的健康常識(shí)列入其中，豐富多彩的宣傳健康知識(shí)。
4、充分發(fā)揮取閱架的作用。
科室內(nèi)設(shè)健康教育取閱架，定期整理更新，將病友需要的健康教育材料、書籍等擺放其中，供病友免費(fèi)取閱。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇八
提高學(xué)生心理素質(zhì)，提高學(xué)生心理健康水平是教育改革的重要內(nèi)涵，在國(guó)家教委制定的新的中小學(xué)德育大綱中，心理健康教育已被明確作為中小學(xué)德育的重要組成部分。因此，有必要通過(guò)各種方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和咨詢，幫助他們提高心理素質(zhì)，改善人格，增強(qiáng)承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇九
依照健康教育服務(wù)規(guī)范要求，做好健康教育與健康促進(jìn)各項(xiàng)工作，完成上級(jí)相關(guān)單位組織安排的各項(xiàng)任務(wù)。圍繞心肌梗塞、心力衰竭、冠心病、高血壓、糖尿病等疾病，結(jié)合各種衛(wèi)生日主題開展相關(guān)宣傳活動(dòng)，特別是積極開展“世界衛(wèi)生日”、“世界無(wú)煙日”、“全國(guó)高血壓日”、“世界糖尿病日”等各種衛(wèi)生主題日宣傳活動(dòng)。開展健康安全和防范教育，提高病友應(yīng)對(duì)能力。加強(qiáng)健康教育網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)建設(shè)，促進(jìn)健康教育網(wǎng)絡(luò)宣傳工作。進(jìn)一步加強(qiáng)健康教育相關(guān)資料和檔案的規(guī)范化管理。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇十
進(jìn)一步貫徹教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》號(hào)文件，充分認(rèn)識(shí)心理健康教育在未成年人成長(zhǎng)中的重要作用，加強(qiáng)我校心理健康教育的組織管理，面向全體學(xué)生，培養(yǎng)他們健全的人格和良好的人格心理素質(zhì)，幫助他們充分認(rèn)識(shí)和發(fā)展心理潛能，促進(jìn)他們的心理素質(zhì)和其他方面的素質(zhì)發(fā)展。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇十一
自1985年中國(guó)美容行業(yè)開始以來(lái)，隨著人民生活水平的不斷提高，市場(chǎng)迅速滾雪球，平均年增長(zhǎng)率為20%。目前，市場(chǎng)處于快速發(fā)展階段。
經(jīng)過(guò)20多年的發(fā)展，中國(guó)美容行業(yè)的需求已經(jīng)超過(guò)日本和韓國(guó)，位居亞洲第一，僅次于美國(guó)和法國(guó)，中國(guó)未來(lái)必將成為世界上最大的消費(fèi)市場(chǎng)。隨著中國(guó)政府?dāng)U大內(nèi)需政策的實(shí)施，美容行業(yè)正在成為繼房地產(chǎn)、汽車、電子通訊和旅游之后的第五大消費(fèi)熱點(diǎn)?；仡櫭廊菪袠I(yè)20多年的成長(zhǎng)歷程，行業(yè)整體呈現(xiàn)出規(guī)?？缭绞皆鲩L(zhǎng)、技術(shù)水平快速提升、從業(yè)人員規(guī)模快速擴(kuò)張(全國(guó)美容從業(yè)人員總數(shù)約1500萬(wàn)人，成為第三產(chǎn)業(yè)從業(yè)人員最多的行業(yè)。)，工資快速增長(zhǎng)，經(jīng)營(yíng)收入大幅增加。
目前，美容機(jī)構(gòu)的性質(zhì)和結(jié)構(gòu)分布格局如下:民營(yíng)企業(yè)(含個(gè)人)占92%，外資企業(yè)占4%，國(guó)有及國(guó)有控股企業(yè)占3%，其他占1%。
美容機(jī)構(gòu)服務(wù)項(xiàng)目的格局是:以生活美容為主的機(jī)構(gòu)占76%，以美發(fā)為主的機(jī)構(gòu)占24%。其中，19.67%是化妝師，15.06%是健美運(yùn)動(dòng)員，4.5%是減肥者，3.72%是健身者，2.65%是spa或spa制造者，4.9%是其他人。
大多數(shù)美容院主要以面部護(hù)理和身體按摩為主，但到目前為止，中醫(yī)保健和身體治療已經(jīng)占據(jù)了美容院利潤(rùn)的主要來(lái)源。因此，健康館不僅可以吸引美容愛(ài)好者，也是都市人追求健康的一種方式。近年來(lái)，隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高，亞健康人群的數(shù)量大幅增加。20xx年，我國(guó)亞健康人群數(shù)量已達(dá)5.1億。
結(jié)合以上行業(yè)分析，自身優(yōu)勢(shì)和熟練的運(yùn)營(yíng)經(jīng)驗(yàn)，決定開一家專業(yè)的spa健身俱樂(lè)部。
1.資金總額:100萬(wàn)
2.資金分配:
a.商店租金和押金；b.店鋪裝修費(fèi)用；c.業(yè)務(wù)所需的物品和工具；d.人員工資；e.廣告費(fèi)用；f.周轉(zhuǎn)金。
2.店面商圈調(diào)查:周邊競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手、運(yùn)營(yíng)的項(xiàng)目和客戶單價(jià)、周邊消費(fèi)水平、社區(qū)
占用率、客戶群數(shù)量、可用的擴(kuò)展資源等。
3.經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目:面部、spa、保健項(xiàng)目(全球頂級(jí)spa項(xiàng)目；針對(duì)性，速效保健項(xiàng)目)
4.店面裝修:根據(jù)項(xiàng)目設(shè)計(jì)房間布局
5.目標(biāo)消費(fèi)者:中高端消費(fèi)水平人群6。產(chǎn)品品牌選擇和項(xiàng)目定價(jià)
1.面部用品:
根據(jù)每個(gè)年齡組和不同的皮膚狀況，設(shè)置合適的護(hù)理項(xiàng)目，以滿足客戶的需求。(基礎(chǔ)、高效、特殊、季節(jié)性等。)
2.水療項(xiàng)目:
它匯集了來(lái)自世界30多個(gè)國(guó)家的40多種頂級(jí)水療中心，包括古埃及、意大利、泰國(guó)、馬爾代夫、印度尼西亞、英國(guó)、瑞士、比利時(shí)、菲律賓和中國(guó)。獨(dú)特的室內(nèi)設(shè)計(jì)，童話般的故事背景，周到的服務(wù)，讓客戶感受到前所未有的尊貴和享受。
3.養(yǎng)生工程:
從皮-肉-骨-臟腑-經(jīng)絡(luò)-氣血入手，可以充分調(diào)節(jié)顧客的亞健康狀態(tài)。最大化客戶需求。
動(dòng)詞（verb的縮寫）商場(chǎng)運(yùn)營(yíng)規(guī)劃:
1.擴(kuò)大客戶和留住客戶
方法:利用商店的當(dāng)季項(xiàng)目進(jìn)行促銷
a.商店附近的電梯廣告
b.在線團(tuán)購(gòu)?fù)茝V
c.與店面周圍的其他單位結(jié)盟，共享資源
2.員工培訓(xùn)，提高專業(yè)技能和服務(wù)水平，做好客戶管理，提高客戶到達(dá)率，增加卡消費(fèi)。
3.店內(nèi)項(xiàng)目應(yīng)適時(shí)推廣。
4.推出老客戶帶新客戶獎(jiǎng)勵(lì)方案，吸引客戶帶新客戶，增加客戶數(shù)量。
5.定期舉辦小型沙龍展銷會(huì)，拉近與客戶的距離，讓客戶感受到店鋪與其他美容院的不同，提升客戶忠誠(chéng)度。
6.年底會(huì)召開客戶答謝會(huì)，感謝客戶一年來(lái)的支持，讓客戶覺(jué)得店里的服務(wù)物有所值。
7.召開員工會(huì)議，總結(jié)一年的業(yè)績(jī)，下一年的銷售和年度規(guī)劃，獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)秀員工。
不及物動(dòng)詞估計(jì)收入:
1.開業(yè)后上半年收回投資(100萬(wàn))，月均業(yè)績(jī)16.7萬(wàn)。
2.下半年目標(biāo)業(yè)績(jī)120萬(wàn)，月均業(yè)績(jī)20萬(wàn)。
1.美容師素質(zhì)和水平參差不齊，流動(dòng)性大，管理難度大。
解決辦法:a.合理的薪酬設(shè)置，讓美容師形成良性競(jìng)爭(zhēng)。b.解決員工專業(yè)技術(shù)問(wèn)題的專業(yè)教育培訓(xùn)；解決員工晉升問(wèn)題的職業(yè)規(guī)劃。
2.美容院的運(yùn)營(yíng)費(fèi)用越來(lái)越高，利潤(rùn)越來(lái)越低。
解決方案:a.通過(guò)項(xiàng)目整合降低店內(nèi)產(chǎn)品成本。b.合理的薪酬設(shè)置，降低員工的薪酬成本和店內(nèi)負(fù)債率。c.專業(yè)的客戶管理系統(tǒng)，降低客戶流失率，提高新客戶進(jìn)店率。
3.美容院之間業(yè)務(wù)項(xiàng)目同質(zhì)化嚴(yán)重，客戶比較容易。
解決方案:a.項(xiàng)目整合后，客戶不推廣任何品牌都無(wú)法比較。b店內(nèi)所有商品都被賦予新概念，其他店無(wú)法模仿。c.根據(jù)每位客戶的實(shí)際情況制定個(gè)性化護(hù)理計(jì)劃，贏得客戶認(rèn)可。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇十二
通過(guò)開展形式各種的健康教育活動(dòng)，進(jìn)一步指導(dǎo)社區(qū)居民的健康，以達(dá)到營(yíng)造健康優(yōu)雅的生活環(huán)境，培育健康生活的理念，優(yōu)化健康的設(shè)施、完善健康的服務(wù)，擁有健康的人群的目的。使轄區(qū)居民群眾掌握有關(guān)的健康知識(shí)和衛(wèi)生保健常識(shí)，增強(qiáng)社區(qū)居民的衛(wèi)生健康意識(shí)、創(chuàng)建意識(shí)和自我保健的意識(shí)，形成一定的健康行為的規(guī)范，倡導(dǎo)良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。
1、辦好健康教育學(xué)校。以各社區(qū)健康教育學(xué)校為主，做到授課有計(jì)劃安排、有教師、有教材、有課時(shí)、有記錄。開課率100%。
2、廣泛開展宣傳活動(dòng)。緊緊圍繞今年第十五個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月“人人動(dòng)手、清潔家園”和世界衛(wèi)生日“媽媽健康、寶寶平安” 的主題積極開展宣傳活動(dòng)，組織轄區(qū)單位設(shè)立宣傳臺(tái)、涌躍參加黑板報(bào)聯(lián)展，進(jìn)行評(píng)比;各社區(qū)(村)居委會(huì)定期在宣傳欄中進(jìn)行健康知識(shí)宣傳，利用宣傳形成一個(gè)較強(qiáng)烈的愛(ài)國(guó)衛(wèi)生工作宣傳氛圍。
3、繼續(xù)發(fā)揮示范點(diǎn)的表率作用。配合縣有關(guān)部門通過(guò)抓好示范點(diǎn)的健教工作在轄區(qū)各單位中推廣，各類公共場(chǎng)所、飲食、工廠等要求單位根據(jù)自身的行業(yè)特點(diǎn)開展健康教育活動(dòng)，對(duì)照《公共場(chǎng)所管理?xiàng)l例》、《傳染病防治法》、《食品衛(wèi)生法》等法則、法規(guī)、條例，教育職工加強(qiáng)大衛(wèi)生意識(shí)，嚴(yán)格操作規(guī)程，防止疾病傳播;加強(qiáng)職工的“五期”保健教育，注意保護(hù)職工身體健康。
4、開展“健康社區(qū)”、“健康家庭”的試點(diǎn)工作。學(xué)習(xí)先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合城鎮(zhèn)道實(shí)際，協(xié)調(diào)有關(guān)部門，在環(huán)南東路社區(qū)居委會(huì)開展“健康社區(qū)”“健康家庭”的試點(diǎn)工作。努力改善社區(qū)環(huán)境及體育設(shè)施，組織居民開展各類強(qiáng)身益體的文化體育活動(dòng);利用社區(qū)紅十字診所;開展醫(yī)療咨詢，編印健康知識(shí)材料普及健康知識(shí)，提高居民的自我保健意識(shí)和抗病能力。
5、控?zé)熃逃?。加?qiáng)對(duì)公共場(chǎng)所控?zé)焼挝坏目責(zé)熜麄鳎柟虩o(wú)吸煙單位成果。
6、定期組織對(duì)轄區(qū)社區(qū)(村)居委會(huì)的健康教育檔案進(jìn)行檢查。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇十三
身體是革命的本錢。沒(méi)有一個(gè)健康的身體，無(wú)論做什么都不帶勁，更重要的是影響個(gè)人的情緒，而且給周圍的人帶來(lái)諸多不便。無(wú)論如何人都要健康生活。健康的.生活方式是指:有利于事業(yè)和身體健康的生活習(xí)慣.并不一定是你非常喜歡的方式.只是告訴你這樣好,希望你堅(jiān)持下去,習(xí)慣成自然.將來(lái)獲得事業(yè)和身體雙盈。
下面是我自己結(jié)合自身情況而制定的一周健康計(jì)劃：
吃：
早餐：（8:00前）。
星期一：牛奶、饅頭、蒸雞蛋。
星期二：豆?jié){、燒餅、米粥。
星期三：牛奶、面包、煮雞蛋。
星期四：豆?jié){、咸鴨蛋、米粥。
星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜。
星期六：豆?jié){、蛋糕。
星期日：牛奶、雞蛋煎餅、大米粥。
中午要吃好，晚餐須按時(shí)。
1、淀粉類食物。
吃淀粉類食物可抑制腸癌。
谷類、面類(米飯、米粉、涼粉、湯圓、年糕、麥片、面包、饅頭、包子、水餃皮、餛飩皮、面條、烙餅、蒸餃、玉米、蛋糕、餅干、馬拉糕、鳳片糕、蘿卜糕、芋頭糕....)根莖類食物(馬鈴薯、芋頭、地瓜，南瓜、蓮藕.....)。
豆類(豌豆、綠豆、紅豆....)。
淀粉含量高的水果(香蕉、大蕉、蘋果、棗、桃子.....)。
高熱量水果:瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼......
2、膳食纖維食物。
3、奶制品。
鮮奶奶粉煉乳酸奶奶酪奶豆腐奶油。
體育鍛煉。
鍛煉方式：
1.田徑場(chǎng)跑步，健身房。（周二、四進(jìn)行）。
2.飯后散步即可（有專業(yè)課）（周一、三、五進(jìn)行）。
3.到球場(chǎng)練球（周六、日為機(jī)動(dòng)）。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：
1.田徑場(chǎng)跑步800米*2組（慢速）。舉杠，臥舉45kg15*3深蹲70kg5*3.
2.散步最好在公園（周一、三、五進(jìn)行）。
3.放松形式（周六、日進(jìn)行）。
時(shí)間安排：周一、三、五：5：30pm-7：00pm。
周二、四：6：00pm-7：00pm。
周六、日：機(jī)動(dòng)。
放松方式：洗熱水澡，按摩，到學(xué)校保健室。
睡：
我的一個(gè)重要觀點(diǎn)是：覺(jué)不可少睡。在很多書上都說(shuō)，一般每天睡7－8個(gè)小時(shí)就差不多了?？墒亲罱绹?guó)心理學(xué)教授詹姆斯·馬斯博士指出：一個(gè)人晚上睡眠6－7個(gè)小時(shí)是不夠的。他對(duì)睡眠研究的結(jié)果表明，只有8個(gè)小時(shí)睡眠才能夠使人體功能達(dá)到高峰。
總結(jié)：
要想擁有一個(gè)健康的人生，我們千萬(wàn)不能忘記給自己在學(xué)習(xí)、工作、鍛煉、飲食等方面設(shè)計(jì)一個(gè)科學(xué)合理而又符合自己實(shí)際情況的自我健康管理計(jì)劃。合理地計(jì)劃，能讓我們的生活更加健康，并且多姿多彩。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇十四
身體是革命的本錢。沒(méi)有一個(gè)健康的身體，無(wú)論做什么都不帶勁，更重要的是影響個(gè)人的情緒，而且給周圍的人帶來(lái)諸多不便。無(wú)論如何人都要健康生活。健康的生活方式是指:有利于事業(yè)和身體健康的生活習(xí)慣.并不一定是你非常喜歡的方式.只是告訴你這樣好,希望你堅(jiān)持下去,習(xí)慣成自然.將來(lái)獲得事業(yè)和身體雙盈。
下面是我自己結(jié)合自身情況而制定的一周健康計(jì)劃：
吃：
早餐：（8:00前）
星期一：牛奶、饅頭、蒸雞蛋
星期二：豆?jié){、燒餅、米粥
星期三：牛奶、面包、煮雞蛋
星期四：豆?jié){、咸鴨蛋、米粥
星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜
星期六：豆?jié){、蛋糕
星期日：牛奶、雞蛋煎餅、大米粥
中午要吃好，晚餐須按時(shí)
1、淀粉類食物
吃淀粉類食物可抑制腸癌
谷類、面類(米飯、米粉、涼粉、湯圓、年糕、麥片、面包、饅頭、包子、水餃皮、餛飩皮、面條、烙餅、蒸餃、玉米、蛋糕、餅干、馬拉糕、鳳片糕、蘿卜糕、芋頭糕....) 根莖類食物(馬鈴薯、芋頭、地瓜，南瓜、蓮藕.....)
豆類(豌豆、綠豆、紅豆....)
淀粉含量高的水果(香蕉、大蕉、蘋果、棗、桃子.....)
高熱量水果:瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼......
2、膳食纖維食物
3、奶制品
鮮奶奶粉煉乳酸奶奶酪奶豆腐奶油
體育鍛煉
鍛煉方式：
1.田徑場(chǎng)跑步，健身房。（周二、四進(jìn)行）
2.飯后散步即可（有專業(yè)課）（周一、三、五進(jìn)行）
3.到球場(chǎng)練球（周六、日為機(jī)動(dòng)）
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：
1.田徑場(chǎng)跑步800米*2組（慢速）。舉杠，臥舉45kg15*3 深蹲70kg5*3.
2.散步最好在公園（周一、三、五進(jìn)行）
3.放松形式（周六、日進(jìn)行）
時(shí)間安排：周一、三、五：5：30pm-7：00pm
周二、四：6：00pm-7：00pm
周六、日：機(jī)動(dòng)
放松方式：洗熱水澡，按摩，到學(xué)校保健室
睡：
總結(jié)：
要想擁有一個(gè)健康的人生，我們千萬(wàn)不能忘記給自己在學(xué)習(xí)、工作、鍛煉、飲食等方面設(shè)計(jì)一個(gè)科學(xué)合理而又符合自己實(shí)際情況的自我健康管理計(jì)劃。合理地計(jì)劃，能讓我們的生活更加健康，并且多姿多彩。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇十五
（一）以創(chuàng)建省級(jí)衛(wèi)生城市驗(yàn)收為契機(jī)，在干部職工中不斷加強(qiáng)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生和健康教育，為全縣旅游工作創(chuàng)造良好的衛(wèi)生環(huán)境。
（二）組織學(xué)習(xí)、觀看愛(ài)國(guó)衛(wèi)生方面的圖片、影視資料，定期組織健康教育培訓(xùn)，建立黨政群團(tuán)齊抓共管的工作機(jī)制，加大人力、財(cái)力、物力的投入，創(chuàng)建一個(gè)有益于健康的工作生活環(huán)境。
（三）開展無(wú)煙場(chǎng)所的創(chuàng)建，在會(huì)議室、綜合辦公室、班子成員辦公室設(shè)置無(wú)煙場(chǎng)所的標(biāo)識(shí)牌，提醒本單位干部職工及外來(lái)人員該場(chǎng)所是無(wú)煙場(chǎng)所。
（四）提倡健康文明的生活方式，堅(jiān)決制止隨地吐痰、亂扔果皮、雜物，亂吐瓜子皮，口香糖等社會(huì)不文明行為，不在禁煙區(qū)抽煙，保持環(huán)境的整潔干凈。搞好單位的凈化、綠化、美化工作，辦公室物品擺放整齊有序、規(guī)范，不留衛(wèi)生死角，窗明幾凈，空氣清新。
（五）開展滅蠅、滅蚊、滅鼠、滅蟑螂工作，積極開展病媒生物防制工作。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇十六
隨著社會(huì)老齡化的到來(lái)老年人所占的人口比例會(huì)越來(lái)越大（國(guó)際上通常把60歲以上的人口占總?cè)丝诒壤_(dá)到10%，或65歲以上人口占總?cè)丝诘谋戎剡_(dá)到7%作為國(guó)家或地區(qū)進(jìn)入老齡化社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)）20xx年我國(guó)65歲以上的老年人口已達(dá)到1.27億人，且每年仍以800萬(wàn)人的速度增加。有關(guān)專家預(yù)計(jì)，到20xx年，我國(guó)老齡人口將達(dá)到總?cè)丝跀?shù)的三分之一。隨著人民生活水平提高，人們對(duì)于健康的意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)。需要專業(yè)的體檢健康機(jī)構(gòu)了解自身身體健康狀況。不僅如此當(dāng)前醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供的是疾病的治療，對(duì)于疾病的防范及早期干預(yù)提供的幫助很少，人們也需要從專業(yè)的機(jī)構(gòu)了解健康的生活，基礎(chǔ)的醫(yī)療保健知識(shí)，基本的醫(yī)療技能。
我們的自動(dòng)化快速獨(dú)立體檢中心
1、場(chǎng)地：獨(dú)立的體檢場(chǎng)地，完全按照體檢流程設(shè)計(jì)，人性化流程化的平面設(shè)計(jì)，保證客人在一層樓內(nèi)不走回頭路。1000平方米左右的寬敞空間，優(yōu)良的通風(fēng)質(zhì)量，簡(jiǎn)約舒適，溫馨的環(huán)境中快樂(lè)體檢。
2、專業(yè)化體檢隊(duì)伍，每個(gè)專業(yè)至少配有一名從事本專業(yè)五年以上的執(zhí)業(yè)醫(yī)師。 3、高效專項(xiàng)準(zhǔn)確體檢設(shè)備。 4、 完善體檢軟件系統(tǒng)。
5、檢后服務(wù)：客人在當(dāng)天拿到體檢報(bào)告后，馬上進(jìn)行一對(duì)一式的總結(jié)咨詢 6、健康管理：根據(jù)客人亞健康狀況，依靠呼叫中心call center和短信、網(wǎng)絡(luò)手段，跟蹤、干預(yù)客人飲食、生活習(xí)慣，改善亞健康狀況。
四、市場(chǎng)定位
針對(duì)高端體檢中心叫好不叫座，營(yíng)業(yè)額低，成本高，利潤(rùn)難以保證，體檢不是每天、每月消費(fèi)的日常項(xiàng)目，再有錢的人每年做一次體檢足矣。目前體檢人群中，80%為單位體檢、10%為招工體檢，個(gè)人自愿體檢的比例為10%，而作為散客的老年人、情侶、高級(jí)白領(lǐng)等正逐漸成為自愿體檢市場(chǎng)的幾大主力軍。1我們新建的體檢中心，市場(chǎng)定位于市場(chǎng)需求最大的中低端客人，盡量減少投資，減少投資風(fēng)險(xiǎn)。
五、具體實(shí)施 1、選址
我們?nèi)缫陆w檢中心，在選址上需考慮城市綜合實(shí)力和行政審批的可能性。
（1）行政審批
一般規(guī)定生部沒(méi)有專門針對(duì)體檢中心審批、設(shè)置相關(guān)的規(guī)章制度，體檢機(jī)構(gòu)都是按照《醫(yī)療機(jī)構(gòu)管理?xiàng)l例》的要求設(shè)立。設(shè)置“體檢中心”沒(méi)有政策限制，沒(méi)有明確規(guī)定。設(shè)置“門診部”有相應(yīng)的規(guī)章制度，審批沒(méi)有難度。設(shè)置“體檢中心”，由所在省衛(wèi)生廳審批。設(shè)置“門診部”，由所在市衛(wèi)生局審批。不論設(shè)置“體檢中心”還是設(shè)置“門診部”，衛(wèi)生局要求體檢機(jī)構(gòu)的醫(yī)生具有執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格證。
2 選地點(diǎn)
區(qū)域要求：盡量不要在市中心，因?yàn)樽饨鸢嘿F，而且醫(yī)療資源過(guò)于豐富，行政審批困難，競(jìng)爭(zhēng)也特別激烈。體檢服務(wù)不像餐館、服裝店，不是路過(guò)時(shí)會(huì)產(chǎn)生購(gòu)買沖動(dòng)的服務(wù)產(chǎn)品，所以不要在鬧市區(qū)。
交通要求：我們要選擇離車站近的地點(diǎn)，盡量不要超過(guò)10分鐘步行路程。如實(shí)在困難，選擇公交車站匯聚地也行。
面積要求：我們要保證流程的合理性、客人等待區(qū)域空間的寬敞、亞健康等項(xiàng)目的可擴(kuò)展性，所以面積要求在1000—20xx m2（高層建筑的裙樓整層）。
1市場(chǎng)定位，針對(duì)人群，低工業(yè)化城市客戶來(lái)源？
2目前行政審批容易嗎？注意事項(xiàng)？必須提供每個(gè)體檢項(xiàng)目執(zhí)行人的資質(zhì)嗎？
程度，提高客人滿意度。所以盡量尋找在同一樓層的場(chǎng)地，實(shí)在困難，最好在2層樓內(nèi)解決。
個(gè)別地區(qū)審批體檢中心前，須召集體檢中心所在地鄰近的業(yè)主開聽(tīng)證會(huì)并公告，征求他們的意見(jiàn)。如果體檢中心所在地鄰近的業(yè)主因?yàn)檩椛?、醫(yī)療垃圾污染等原因否定體檢中心的設(shè)立，那體檢中心選址就必須重新開始。
體檢中心和其他服務(wù)性機(jī)構(gòu)不同，體檢機(jī)構(gòu)的平面設(shè)計(jì)、裝修有很多醫(yī)療設(shè)備、流程設(shè)計(jì)的特殊要求，而且一旦裝修完畢，改動(dòng)的可能性很小，例如檢驗(yàn)科、放射科等。
專職的體檢醫(yī)生，經(jīng)驗(yàn)豐富，主任醫(yī)師或副主任醫(yī)師職稱，有執(zhí)業(yè)資格證。絕大多數(shù)醫(yī)生、技師有長(zhǎng)時(shí)間三甲醫(yī)院從業(yè)經(jīng)驗(yàn)；總結(jié)咨詢須由資深全科主任醫(yī)師擔(dān)任；中醫(yī)須由中西醫(yī)雙科醫(yī)生擔(dān)任，避免中醫(yī)對(duì)西醫(yī)的誤導(dǎo)。醫(yī)生的資質(zhì)、職稱、執(zhí)業(yè)資格、從業(yè)經(jīng)驗(yàn)直接影響到體檢結(jié)果的質(zhì)量、公信力，體檢流程的速度，體檢機(jī)構(gòu)的整體企業(yè)形象?？偨Y(jié)咨詢醫(yī)生是醫(yī)生中最重要的，因?yàn)榭偨Y(jié)咨詢醫(yī)生是唯一與客人一對(duì)一溝通交流的醫(yī)務(wù)人員，他們的形象代表了整個(gè)體檢中心的醫(yī)療水平。 組織結(jié)構(gòu)圖如下：
3、高效專項(xiàng)準(zhǔn)確體檢設(shè)備。
醫(yī)療設(shè)備預(yù)算表
個(gè)人健康計(jì)劃書篇十七
在大學(xué)中一直被詬病的就是大學(xué)食堂的飲食問(wèn)題，大學(xué)的飲食質(zhì)量不高已成為公認(rèn)的問(wèn)題，僅僅是滿足了學(xué)生們的溫飽問(wèn)題,而質(zhì)量卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到學(xué)生們的要求。部分大學(xué)的飲食狀況令人擔(dān)憂，甚至有的大學(xué)食堂出現(xiàn)了集體中毒事件。
本企劃就是根據(jù)這一點(diǎn),為了保障大學(xué)生的飲食安全，提高大學(xué)生的.飲食質(zhì)量，成立xxx，旨在為高校大學(xué)生提供價(jià)格低廉安全高質(zhì)并富有特色的食品，并且同時(shí)為各高校提供一定的勤工助學(xué)崗位，幫助貧困生更好的完成學(xué)業(yè)。
xxx為總部，在高校通過(guò)考核招收大學(xué)畢業(yè)生并且簽訂一年工作合同培訓(xùn)后在所在高校設(shè)立高校飲食分部。
xxx在各地適當(dāng)選址建立蔬菜種植基地，水果種植基地以及牲畜養(yǎng)殖場(chǎng)，建立配送車隊(duì)，為各高校分部統(tǒng)一生產(chǎn)配送蔬菜水果等食品原料。并且和農(nóng)業(yè)研究機(jī)構(gòu)合作通過(guò)高科技不斷提高所生產(chǎn)原料的質(zhì)量，降低成本。
xxx總部設(shè)立管理培訓(xùn)部門，各高校飲食分部在所在高校選擇招收大四非考研大學(xué)生為管理人員，并送培訓(xùn)部門培訓(xùn)。
xxx從廚師培訓(xùn)學(xué)校招收廚師進(jìn)行適當(dāng)培訓(xùn)后送各高校飲食分部擔(dān)任廚師，同時(shí)各高校飲食分部自行招收學(xué)生或者社會(huì)下崗人員作為窗口服務(wù)員。
xxx總部不定時(shí)到各高校進(jìn)行質(zhì)量抽查，保證xxx提供服務(wù)保質(zhì)保量。
1．xxx的經(jīng)因范圍是特色食品，如魯菜，川菜，粵菜等以及地方名吃，并且進(jìn)行學(xué)生生源地調(diào)查，根據(jù)高校地理位置適當(dāng)調(diào)整各菜系以及地方名吃的搭配，使來(lái)自不同地方的學(xué)生都能吃到適合自己口味的飯菜。
2．xxx的經(jīng)營(yíng)理念是一切為了大學(xué)生吃的更好。
3．xxx以提供助學(xué)崗位，交納一定食堂租金為條件同各高校進(jìn)行洽談，為xxx的發(fā)展壯大鋪平道路。食品原料由xxx負(fù)責(zé)統(tǒng)一生產(chǎn)配送，在降低食品原料成本的同時(shí)保證食品原料的高質(zhì)安全。
4．xxx招收的管理人員為本校大四非考研學(xué)生，讓深受大學(xué)飲食質(zhì)量低下之苦的大學(xué)生監(jiān)督員工的工作，切實(shí)保證xxx所提供食品的安全與質(zhì)量。
個(gè)人健康計(jì)劃書篇十八
前言：
代謝綜合癥，也被稱為“生活方式病”，是由于長(zhǎng)期不健康的飲食和生活方式導(dǎo)致的身體代謝機(jī)能失衡所造成的。主要包括肥胖、三高、脂肪肝、痛風(fēng)等，是引發(fā)心腦血管疾病的主要原因。
本計(jì)劃符合國(guó)際公認(rèn)的健康減肥三大原則：不厭食、不腹瀉、不乏力。同時(shí)還具備自身獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)：不劇烈運(yùn)動(dòng)、簡(jiǎn)單易執(zhí)行、不反彈。
調(diào)理計(jì)劃的四項(xiàng)內(nèi)容：
1、膳食調(diào)理：科學(xué)搭配，合理加餐，均衡營(yíng)養(yǎng)
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：成分天然，營(yíng)養(yǎng)全面，補(bǔ)充氣血
3、溫和運(yùn)動(dòng)：簡(jiǎn)單合理，方便易行，改善代謝
可以是走步、做操或其他推薦的運(yùn)動(dòng)，其意義不是通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗脂肪，而是通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)增加線粒體（脂肪燃燒場(chǎng)所）表面積，改善代謝機(jī)能，加速健康燃脂。
4、營(yíng)養(yǎng)教練：專業(yè)服務(wù)，系統(tǒng)監(jiān)測(cè)，科學(xué)輔導(dǎo)
調(diào)理計(jì)劃的三個(gè)階段：
1、燃脂期（四周）——調(diào)整代謝機(jī)能，燃燒多余脂肪
在這四周里，您將在科學(xué)指導(dǎo)下，每日按照特定餐單均衡攝入各種食物，同時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，輔助代謝，并進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。我們將為您配備一名愛(ài)樂(lè)仕專職高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，隨時(shí)跟蹤您的身體變化情況，包括體重的變化、體質(zhì)指標(biāo)的變化和身體感受的變化，并隨時(shí)做出相應(yīng)調(diào)整。
四周中，體內(nèi)脂肪啟動(dòng)代謝，體重腰圍穩(wěn)步下降，身體多個(gè)方面都能感受到奇妙的變化。
2、鞏固期（兩周）——鞏固代謝軌道，改善體質(zhì)指標(biāo)
在這兩周里，您將繼續(xù)依照新的特定餐單攝入食物，輔以營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化補(bǔ)充和適量的運(yùn)動(dòng)。您的專職營(yíng)養(yǎng)師會(huì)給您做一個(gè)新的身體成分檢測(cè)，您將獲得的是新的驚喜。
兩周中，鞏固燃脂減重成果，身體代謝情況快速改善，各項(xiàng)體質(zhì)指標(biāo)（血糖、血壓、血脂、尿酸）經(jīng)醫(yī)院檢測(cè)，將明顯好轉(zhuǎn)。
3、維持期（六周）——強(qiáng)化細(xì)胞記憶，塑造生活習(xí)慣
經(jīng)過(guò)前面六周的徹底調(diào)理，您已逐步學(xué)會(huì)了一套非常健康的飲食、生活方式。所以，接下來(lái)的六周，您會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間過(guò)得很快，而您需要做的事情就是繼續(xù)健康的生活方式，形成您自己的習(xí)慣。
六周后，身體逐漸形成記憶，體重穩(wěn)定在理想狀態(tài)，代謝軌道已恢復(fù)正常，徹底擺脫了三高、肥胖和心腦血管疾病的威脅，開始享受健康快樂(lè)的生活！
綜述：
“一生健康計(jì)劃”，因其科學(xué)性、有效性、安全性和可操作性而深受大眾的信賴和喜愛(ài)。十年來(lái)，該計(jì)劃已幫助數(shù)萬(wàn)人成功減重，總有效率高達(dá)95%，一個(gè)周期大部分人減重10-25斤。所有減重明顯的人，三高等代謝類疾病都得到不同程度的康復(fù)。
“一生健康計(jì)劃”，不僅有助于減重和改善疾病，更有助于調(diào)整生活方式，增強(qiáng)生活信心，最大限度地激發(fā)人體的自愈潛能，全方位地提高生活品質(zhì)，從根本上改善人們的健康狀況，真正做到“讓健康沒(méi)有秘密”！
個(gè)人健康計(jì)劃書篇十九
一、為了及時(shí)掌握所有職工的健康情況，提高職工團(tuán)體對(duì)健康管理問(wèn)題的重視，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療病癥，我礦每隔兩年制定一次職業(yè)性健康檢查的年度計(jì)劃，并牽頭組織實(shí)施。
二、新職工入礦前，必須進(jìn)行身體健康檢查。接塵職工必須拍照胸大片，建立接塵檔案。有禁忌癥者不得從事井下作業(yè)或有塵毒危害的作業(yè)。接觸粉塵、毒物及物理因素等有害作業(yè)的職工應(yīng)定期進(jìn)行健康檢查。
1、對(duì)連續(xù)接塵5年（間斷接塵7年）以上的職工每年拍片檢查一次；
2、對(duì)已確診的塵肺患者每半年復(fù)查一次。
3、放射線人員初上崗前體檢一次，取得上崗證后方可從業(yè)，以后每年檢查一次。
1、礦要為各單位接塵職工建立《接塵職工檔案》用于記錄職業(yè)史、職業(yè)危害接觸史、職業(yè)性健康檢查結(jié)果和職業(yè)病診斷結(jié)果等個(gè)人資料。
2、接塵職工檔案必須妥善保管，認(rèn)真、細(xì)致的填寫，內(nèi)容準(zhǔn)確、完整，使其規(guī)范化、科學(xué)化。