人際關(guān)系是我們與他人之間的交往和互動(dòng),它對(duì)我們的生活起著重要的影響。打造富有個(gè)性和魅力的文章。趕緊來(lái)看看下面這些總結(jié)范文,或許能給你帶來(lái)靈感。
體育活動(dòng)的心得篇一
__年,共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局、全國(guó)學(xué)聯(lián)聯(lián)合下發(fā)《通知》,決定在全國(guó)高校范圍內(nèi)全面啟動(dòng)和廣泛開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”主題群眾性學(xué)外體育鍛煉活動(dòng)。新學(xué)期伊始,__院研14級(jí)多個(gè)黨支部響應(yīng)黨和國(guó)家的號(hào)召,開展了“三走”系列活動(dòng)。
在__級(jí)輔導(dǎo)員秦__致活動(dòng)開場(chǎng)詞后,活動(dòng)正式開始。當(dāng)天早上6:30,全體師生在東區(qū)門口集合,大家興致勃勃、整裝待發(fā)。本次健步走活動(dòng)的路線車輛稀少、道路通暢,全程距離大約為8公里,學(xué)生會(huì)在途中安排了多處服務(wù)點(diǎn),以滿足大家的不時(shí)之需。在旗手的帶領(lǐng)下,老師和同學(xué)們共同出發(fā)。伴著清晨的第一縷陽(yáng)光,同學(xué)們的心情都非常激動(dòng),紛紛表示這樣集體健步走的機(jī)會(huì)實(shí)在難得。在途中,宋書記的鼓勵(lì)和慰問更是給同學(xué)們帶去了前行的動(dòng)力,劉佳寶老師也與院學(xué)生會(huì)工作人員在行進(jìn)過(guò)程中負(fù)責(zé)大家的人身安全。老師們和工作人員的認(rèn)真負(fù)責(zé)使得整個(gè)健步走活動(dòng)進(jìn)行的有條不紊。此外?;顒?dòng)還贏得了市民們的句句稱贊,他們表示希望能夠看到更多這樣的活動(dòng)。9:30,全體師生安全返校,健步走活動(dòng)順利結(jié)束。
健步走活動(dòng)結(jié)束之后,__學(xué)院在西區(qū)籃球場(chǎng)舉辦“陽(yáng)光操場(chǎng),健美身姿”主題活動(dòng),數(shù)名團(tuán)委學(xué)生會(huì)干部攜__級(jí)全體學(xué)生參與了此次主題活動(dòng)。
活動(dòng)分為“協(xié)調(diào)小測(cè)試”、“活力健美操”、“體能巧鍛煉”等三個(gè)環(huán)節(jié)?;顒?dòng)伊始,我院學(xué)生會(huì)女生部部長(zhǎng)蘇__向新生們強(qiáng)調(diào)了加強(qiáng)體育鍛煉對(duì)自己身心健康的益處,并教給大家一些測(cè)試身體協(xié)調(diào)能力的動(dòng)作,大家紛紛學(xué)習(xí)和模仿,現(xiàn)場(chǎng)氣氛頓時(shí)活躍起來(lái)。在“活力健美操”環(huán)節(jié)中,__級(jí)健美操隊(duì)隊(duì)員蔣__和王__則教給大家一些如踏步、開合跳、吸腿、踢腿等健美操的基本動(dòng)作,并在動(dòng)作的連貫中鍛煉大家的反應(yīng)速度,同學(xué)們積極參與,樂在其中。最后的“體能巧鍛煉”環(huán)節(jié)中,蘇__則給同學(xué)們示范了許多瑜伽中的經(jīng)典動(dòng)作,并告訴同學(xué)們說(shuō):“瑜伽不僅可以舒緩身心,經(jīng)常練習(xí)還可以塑身減肥?!?BR> 最后的重頭戲是__學(xué)院組織開展的“活力青春,陽(yáng)光賽場(chǎng)”球類競(jìng)技比賽,在學(xué)生中掀起了走出宿舍、走向操場(chǎng)、強(qiáng)身健體的新高潮。
本次競(jìng)技比賽分為乒乓球和羽毛球兩個(gè)專場(chǎng),均采用11分制和三局兩勝制規(guī)則。比賽分為男、女單打兩場(chǎng),經(jīng)過(guò)初賽的激烈比拼,共有30人進(jìn)入決賽。乒乓球賽場(chǎng)上的反手接球、正手快攻,羽毛球賽場(chǎng)上的標(biāo)準(zhǔn)上旋球、精彩扣殺,展現(xiàn)了隊(duì)員們運(yùn)籌帷幄、活力四射、熱情高漲的風(fēng)貌,現(xiàn)場(chǎng)掌聲、加油聲、吶喊聲此起彼伏,氛圍異常熱烈。最終,經(jīng)過(guò)激烈的角逐,__級(jí)冀__、李__獲得了乒乓球賽中男子單打和女子單打冠軍,__級(jí)李__、蔣__獲得了羽毛球賽中男子單打和女子單打冠軍。
本次“三走”活動(dòng),一方面拉近了班級(jí)同學(xué)距離,培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神,增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力;另一方面,又積極響應(yīng)了“三走”活動(dòng)的號(hào)召,以極富趣味的活動(dòng)兼顧弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀,堅(jiān)定當(dāng)代大學(xué)生對(duì)信仰、對(duì)夢(mèng)想的堅(jiān)持。
體育活動(dòng)的心得篇二
體育活動(dòng)不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)方式,更是一種生活態(tài)度。體育活動(dòng)讓人們有機(jī)會(huì)鍛煉身體、舒緩心情、享受健康生活。我參加了一項(xiàng)戶外徒步賽事,深刻體會(huì)到體育活動(dòng)的獨(dú)特魅力。
第一段:準(zhǔn)備階段
在參加戶外徒步賽活動(dòng)之前,我必須擺脫平時(shí)的懶散狀態(tài),做好充分的準(zhǔn)備工作。這主要包括調(diào)整飲食和保持身體健康,進(jìn)行足夠的訓(xùn)練,以及肯定自我的信心。通過(guò)合理的準(zhǔn)備,我可以達(dá)到在體育活動(dòng)中保持充沛的體力和精神狀態(tài)的目的。
第二段:體育活動(dòng)過(guò)程
參加戶外徒步賽事需要克服許多的挑戰(zhàn)和困難,這包括面對(duì)各種無(wú)法預(yù)計(jì)和不可控的自然環(huán)境,如山路崎嶇、峭壁險(xiǎn)峻等。在這個(gè)過(guò)程中,我意識(shí)到體育活動(dòng)的本身就是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的過(guò)程,它需要我們持之以恒的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志力。通過(guò)突破自我極限后,我不僅鍛煉和強(qiáng)壯了身體,還充滿了自信和改變自我的憧憬。
第三段:合作與團(tuán)隊(duì)精神
體育活動(dòng)需要成為團(tuán)隊(duì)一起共同完成,而不是只有單打獨(dú)斗的人。在戶外徒步賽中,我學(xué)會(huì)了如何合理地分工合作,相互協(xié)調(diào)和支持。與伙伴攜手并進(jìn),共同完成一個(gè)艱巨的任務(wù)后,我們可以感受到一種無(wú)以言表的喜悅和滿足,這在日常生活中很難獲得。
第四段:信念和堅(jiān)韌精神的作用
體育活動(dòng)是磨練人的堅(jiān)韌精神和信念的最佳方式之一。在面臨極限疲憊、困難挑戰(zhàn)和各種不確定的因素時(shí),體育活動(dòng)要求我們保持壓制和堅(jiān)韌精神,不輕易放棄。通過(guò)一項(xiàng)體育活動(dòng),我學(xué)到了如何保持自己的信念、付出努力以及在不斷挑戰(zhàn)中規(guī)劃自己的未來(lái)。
第五段:體育活動(dòng)的意義
體育活動(dòng)是一項(xiàng)獨(dú)特的精神和身體的全面訓(xùn)練,是我們健康幸福生活的關(guān)鍵所在。通過(guò)一項(xiàng)體育活動(dòng)過(guò)程,我體悟到了這一點(diǎn),意識(shí)到了身體的關(guān)鍵角色和重要性,并且深刻體會(huì)到了身心健康對(duì)于我們?nèi)粘I畹挠绊懞鸵饬x,從而更好的投入到工作和生活中去。
總之,一項(xiàng)體育活動(dòng)不僅能夠鍛煉我們的身體,還能增強(qiáng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神、堅(jiān)韌精神和信念,對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展是至關(guān)重要的。通過(guò)體育活動(dòng),我們可以擁有一種積極、健康、充滿生機(jī)和能量的生活態(tài)度,為自己的幸福生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
體育活動(dòng)的心得篇三
偉大的`教育家陶行知先生說(shuō)過(guò):“教是為了不教而教,教是為了樂學(xué)而教”。情境教學(xué)是一種促進(jìn)教學(xué)過(guò)程變成一種永遠(yuǎn)能引起幼兒的興趣,激發(fā)幼兒向未知領(lǐng)域不斷探索的教學(xué)策略。情境教學(xué)通過(guò)創(chuàng)設(shè)生動(dòng),活潑、愉快、民主、和諧、融洽的教學(xué)氣氛,讓幼兒身臨其境,積極主動(dòng)投入到學(xué)習(xí)中去,形成樂學(xué)、愛學(xué)、會(huì)學(xué)的學(xué)風(fēng),促進(jìn)幼兒協(xié)調(diào)發(fā)展。而許多年來(lái),體育活動(dòng)中教師們已習(xí)慣于把體育教學(xué)的內(nèi)容、要求、直接地灌注給幼兒,而教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)手段以及場(chǎng)地器材的單調(diào)與枯燥使得體育教學(xué)活動(dòng)很難成為兒童的主要需要,更難達(dá)到素質(zhì)教育對(duì)幼兒提出的要求。
在體育教學(xué)活動(dòng)中,由于幼兒活潑、好動(dòng)、易興奮且形象思維活躍,對(duì)某一新鮮事物易產(chǎn)生強(qiáng)烈的興趣,很愛聽故事,并想象故事情節(jié)中人物的經(jīng)歷、命運(yùn)、結(jié)果,時(shí)時(shí)把自己幻想于情節(jié)之中,但意志較薄弱、單調(diào),持久復(fù)雜的動(dòng)作技能會(huì)使他們易于疲勞、注意力分散、產(chǎn)生消極意識(shí)。為了滿足幼兒在體育游戲中愛玩的特點(diǎn),并使他們會(huì)玩、玩好,應(yīng)根據(jù)不同年齡幼兒具體、形象、直觀的思維方式,選擇不同的游戲內(nèi)容,以不同的角色參與游戲。例如:小班體育活動(dòng)《運(yùn)蘿卜》,活動(dòng)的要求很簡(jiǎn)單,要幼兒雙腳并攏夾球跳。如果是就這樣練習(xí)小朋友肯定也能達(dá)到目標(biāo)的,但整個(gè)活動(dòng)會(huì)是非??菰?、乏味的。所以我考慮到這一點(diǎn),利用小朋友都熟悉的小動(dòng)物角色——小兔子來(lái)設(shè)計(jì)情境:兔媽媽要帶著兔寶寶出去拔蘿卜、運(yùn)蘿卜,媽媽要看看哪只兔寶寶的本領(lǐng)最最大,當(dāng)然是要達(dá)到體育活動(dòng)的要求了。一個(gè)如此簡(jiǎn)單的情境,卻收到了意想不到的效果。
在情境中,幼兒通過(guò)假想的語(yǔ)言、動(dòng)作、表情來(lái)實(shí)現(xiàn)情境的轉(zhuǎn)換,表現(xiàn)游戲的主題,而且隨著幼兒智力水平的提高,情境轉(zhuǎn)換程序性和連貫性也逐漸增強(qiáng),主題也更加統(tǒng)一突出。正是這種帶有鮮明主題的連續(xù)的、持久的、豐富的情境的轉(zhuǎn)換,深深地吸引了幼兒的注意力,使他們非常自覺和專注地投入其中,積極主動(dòng)地運(yùn)用自己的生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)解決游戲中的問題,并從中感受無(wú)窮的樂趣。所以,我們可以把教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)帶有一定主題的連續(xù)的情境活動(dòng),在情節(jié)發(fā)展過(guò)程中,貫徹教學(xué)要求,使幼兒置身于故事化的情境中,賦予教學(xué)內(nèi)容以游戲的“生命”,從而使教學(xué)目標(biāo)這一外部要求內(nèi)化為幼兒行為的愿望和動(dòng)機(jī),激勵(lì)幼兒為滿足這一愿望或達(dá)到這一游戲目標(biāo)主動(dòng)付出努力,體驗(yàn)成功后的喜悅。在游戲“勇敢的消防隊(duì)員”中幼兒就是在游戲中根據(jù)游戲情節(jié)的變化、自我角色的參與,撲滅森林大火,救出被圍困的小動(dòng)物而體驗(yàn)到完成某一事物所帶來(lái)的成功感。
把學(xué)習(xí)的主權(quán)“交給”幼兒,把課堂“還給”幼兒,以激活幼兒的主動(dòng)性、想象力,讓課堂煥發(fā)生命活力。首先就要給幼兒創(chuàng)造出足夠的思維空間和練習(xí)空間,只有這樣才真正有可能成為教學(xué)活動(dòng)的主體。課堂上,要運(yùn)用多種形式激發(fā)幼兒參與活動(dòng),一方面抓好課堂的個(gè)體學(xué)習(xí),讓他們自己去想想、說(shuō)說(shuō)、練練;另一方面抓好小組討論,人人又說(shuō)又練,在和諧的民主參與中,做到所有的幼兒充分活動(dòng)起來(lái),享受探究的樂趣。就“立定跳遠(yuǎn)”動(dòng)作:我們創(chuàng)設(shè)了相應(yīng)的情境,畫出一條寬窄不等的小河,讓幼兒扮演小白兔,河岸根據(jù)寬窄不同放大小不一的蘿卜,開始教師只強(qiáng)調(diào)雙腳起跳,雙腳落地,讓幼兒自由練習(xí),練習(xí)過(guò)程中結(jié)合口訣“小白兔,白又白,兩只耳朵豎起來(lái),斜上用力臂前擺,雙腳蹬地腿高抬”與教師的示范,幼兒能夠較好的掌握動(dòng)作。幼兒在愉悅的游戲中掌握了動(dòng)作,積極性極高。
情境教學(xué)注重“情感”,同時(shí)也提倡“學(xué)以致用”,要把現(xiàn)在的體育活動(dòng)和幼兒的生活經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來(lái),大膽嘗試多種教學(xué)方法,改革教學(xué)組織形式,營(yíng)造生動(dòng)活潑的課堂教學(xué)氣氛,讓幼兒可根據(jù)自己的興趣,愛好等開展活動(dòng),教師給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)與指導(dǎo),在玩中學(xué),學(xué)中玩,使幼兒在愉悅寬松的情境中,充分體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂趣,個(gè)性得到充分的發(fā)展。
體育活動(dòng)的心得篇四
為了全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神,推動(dòng)由教育部、國(guó)家體育總局和共青團(tuán)中央聯(lián)合制定的《關(guān)于開展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的決定》的廣泛開展,吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走向大自然、走在陽(yáng)光下,積極參加體育鍛煉,切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康。特制定本活動(dòng)方案。
一、活動(dòng)目的
在學(xué)校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣,有效的促進(jìn)廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉,切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。培養(yǎng)青少年學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式,使校園形成熱愛體育、崇尚運(yùn)動(dòng)、健康向上的良好風(fēng)氣。
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年2月—7月
三、活動(dòng)主體
我運(yùn)動(dòng)。我健康。我快樂
四、具體實(shí)施
系列活動(dòng)一:校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)
我校決定在4月中旬舉行田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)和九年級(jí)體育中考模擬運(yùn)動(dòng)會(huì)。參與人數(shù)涉及全校師生,參賽項(xiàng)目分田賽、徑賽兩大類。包括100m、200m、400m、800m、1500、4x100接力、立定跳遠(yuǎn)、跳高等項(xiàng)目。
此次校運(yùn)會(huì)為全面迎接“中華人民共和國(guó)建國(guó)xxx周年”造勢(shì)。為我校師生創(chuàng)造一個(gè)良好的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉氛圍。
體育活動(dòng)的心得篇五
棒球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)受到廣大人民群眾喜愛的體育項(xiàng)目。我曾參加過(guò)一次棒球比賽,這次經(jīng)歷讓我對(duì)棒球有了更加深刻的體驗(yàn)和理解。通過(guò)參與棒球比賽,我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性、堅(jiān)持不懈的意義以及成功背后的辛苦付出。
首先,團(tuán)隊(duì)協(xié)作是棒球比賽中最重要的要素之一。在比賽中,每個(gè)隊(duì)員都有自己的位置和責(zé)任。無(wú)論是擊球手、跑壘手還是外場(chǎng)手,每個(gè)人都需要在比賽中充分發(fā)揮自己的能力,并與隊(duì)友緊密配合。只有每個(gè)隊(duì)員都能發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),才能使整個(gè)球隊(duì)發(fā)揮出強(qiáng)大的戰(zhàn)斗力。在比賽中,我們一起討論戰(zhàn)術(shù)、相互鼓勵(lì)、互相幫助,這種團(tuán)隊(duì)合作的精神讓我感受到了集體的力量。
其次,棒球比賽要求堅(jiān)持不懈的精神。在比賽中,我們不僅要面對(duì)對(duì)手的壓力,還要克服自己的困難。比賽中,我曾多次面臨失敗和挫折,但我從未放棄。我學(xué)會(huì)了在困境中保持冷靜和樂觀的態(tài)度,并始終保持專注和積極的心態(tài)。我明白,只有堅(jiān)持不懈的努力,才能克服挑戰(zhàn),取得成功。
第三,我通過(guò)棒球比賽認(rèn)識(shí)到成功背后的辛苦付出。在參賽之前,我們進(jìn)行了數(shù)月的集訓(xùn),每天早晨都要進(jìn)行嚴(yán)格的訓(xùn)練。我們要不斷提升自己的身體素質(zhì)和球技水平。在比賽中,我深刻地感受到了背后無(wú)數(shù)次的汗水和努力。只有經(jīng)過(guò)艱苦的訓(xùn)練和努力,才能在比賽中獲得出色的表現(xiàn)。我理解到成功不是偶然的,它需要付出百倍的努力和汗水。
此外,棒球比賽也讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)和比賽帶來(lái)的快樂。在比賽的緊張氛圍中,每一次精彩的配合、每一次華麗的擊球,都讓我充滿了成就感和快樂。當(dāng)我們共同追求一個(gè)目標(biāo),合作取得勝利的時(shí)候,那種團(tuán)隊(duì)合作和勝利的喜悅是無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)的。棒球比賽讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)技的樂趣,這是其他運(yùn)動(dòng)無(wú)法替代的。
總的來(lái)說(shuō),通過(guò)參與棒球比賽,我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性、堅(jiān)持不懈的精神,以及成功背后的辛苦付出。這次經(jīng)歷讓我對(duì)棒球有了更深入的了解,并且深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和比賽帶來(lái)的快樂。我相信,這些收獲將對(duì)我未來(lái)的生活和事業(yè)有著積極的影響。我會(huì)繼續(xù)在體育運(yùn)動(dòng)中努力,并將這種精神應(yīng)用到我的未來(lái)生活中,努力成為一個(gè)更好的人。
體育活動(dòng)的心得篇六
許多學(xué)校對(duì)學(xué)校體育往往是,“說(shuō)起來(lái)重要,做起來(lái)次要,忙起來(lái)不要”。甚至迫于種種壓力,以應(yīng)試教育替代素質(zhì)教育,以“升學(xué)第一”替代“健康第一”。結(jié)果造成學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重,根本沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉;在教學(xué)內(nèi)容上,中考高考考什么,學(xué)校就開什么課,體育課干脆就不開了。體育課常常被主課占用,課外活動(dòng)時(shí)間也被用做自習(xí)課,這種現(xiàn)象十分普遍。此外,除了一些條件比較好的中小學(xué)之外,許多中小學(xué),尤其是農(nóng)村中小學(xué)都不同程度地存在著場(chǎng)地少、師資缺乏、課程和活動(dòng)內(nèi)容陳舊等問題。特別是為了盡量避免傷害事故,大多數(shù)學(xué)校都不敢開展激烈對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,很多學(xué)校還習(xí)慣于把孩子“圈養(yǎng)”在教室里,不允許在操場(chǎng)上奔跑,打鬧,更少有創(chuàng)新的課程和活動(dòng)形式,單調(diào)枯燥的課程和活動(dòng)很難吸引學(xué)生參與的興趣。
開展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”給各級(jí)教師尤其是體育教師提出了更高的要求。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)不是單純的享受,是建立在達(dá)到學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)基礎(chǔ)上的快樂;也不是把大部分精力放在培養(yǎng)少數(shù)體育尖子學(xué)生,帶他們參加比賽,奪得獎(jiǎng)牌上,而是使大多數(shù)學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣,切實(shí)提高體質(zhì)健康水平。體育教師面臨著更大的挑戰(zhàn),要求他們更加富有責(zé)任心、體育技能嫻熟、教育手段得當(dāng)。
學(xué)生缺乏自主運(yùn)動(dòng)鍛煉的意識(shí),66%的學(xué)生每天鍛煉不足1小時(shí),近24.8%的學(xué)生基本不鍛煉;有60.4%的學(xué)生沒有養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣,有74.6%的學(xué)生認(rèn)為他們體質(zhì)不好是由于體育鍛煉不夠造成的;有28.9%的學(xué)生說(shuō)他們沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。
目前許多家長(zhǎng)缺乏正確的教育觀,健康觀,成才觀,他們只重視孩子的智育,輕視孩子的體育,只重視孩子的營(yíng)養(yǎng),輕視孩子的鍛煉。在平時(shí),孩子從學(xué)校回到家里,本想放松一下玩一會(huì)兒,然而大多數(shù)望子成龍,望女成鳳的家長(zhǎng)便讓孩子待在屋里做作業(yè)和習(xí)題。在假期,許多家長(zhǎng)把孩子送到輔導(dǎo)班,繼續(xù)進(jìn)行文化課的學(xué)習(xí),不讓孩子投身于體育活動(dòng)中,來(lái)緩解緊張學(xué)習(xí)中所帶來(lái)的身心疲憊。因此家長(zhǎng)重智育,輕體育,重營(yíng)養(yǎng),輕鍛煉是造成“小胖墩”“小眼鏡”增多不可忽視的原因。
學(xué)生除了學(xué)習(xí)壓力缺乏有效的運(yùn)動(dòng)之外,與不健康的生活方式也密切相關(guān)。隨著生活水平的提高,許多學(xué)生熱量、脂肪等攝入量過(guò)多,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,食物結(jié)構(gòu)不合理,油炸食品,碳酸飲料在學(xué)生食譜中的比例不斷增加。同時(shí),電視、網(wǎng)絡(luò)、游戲等對(duì)學(xué)生的影響也越來(lái)越大,有的學(xué)生每天要連續(xù)看幾個(gè)小時(shí)電視,有的學(xué)生隨時(shí)隨地都帶著耳機(jī)聽音樂,甚至還有部分學(xué)生整日整夜沉迷于電子游戲和網(wǎng)絡(luò)中不能自拔,這些行為都會(huì)讓學(xué)生的聽力、視力嚴(yán)重下降。
按照建設(shè)部規(guī)定,建筑面積5萬(wàn)平方米的小區(qū),必須免費(fèi)配套相應(yīng)面積的體育設(shè)施,然而在實(shí)際操作中很多開發(fā)商為了獲得更大的利益,把建筑面積規(guī)劃為4.8、4.9萬(wàn)平方米,致使許多城市社區(qū)很少或更本沒有體育設(shè)施器材。有的社區(qū)雖然有體育設(shè)施但是這些體育設(shè)施是按照成年人的標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì),只適合成年人進(jìn)行體育鍛煉,不適合青少年進(jìn)行體育鍛煉。因此,城市社區(qū)體育設(shè)施的匱乏和不合理,使有體育鍛煉意識(shí)的青少年因這種客觀原因無(wú)處進(jìn)行體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì)。此外,許多社會(huì)體育場(chǎng)館仍然沒有公開開放,也在一定程度上造成有體育鍛煉意識(shí)的青少年無(wú)處進(jìn)行體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。
剛剛過(guò)去的暑期,對(duì)體育老師來(lái)說(shuō)是一個(gè)收獲頗豐的暑期,這個(gè)暑期,教研員給我們進(jìn)行暑期培訓(xùn),培訓(xùn)主題鮮明,教師專業(yè)成長(zhǎng)及有效課堂教學(xué),給予了我們強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng),一個(gè)個(gè)教學(xué)資源實(shí)例、一個(gè)個(gè)有效教學(xué)的內(nèi)涵,使我們?cè)诟形蛑羞M(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo)。
首先,李雪峰對(duì)課程改革做了回顧,對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的主要特點(diǎn)進(jìn)行了闡述。面對(duì)社會(huì)的發(fā)展,我們體育課堂教學(xué)改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學(xué)的規(guī)律,堅(jiān)持"健康第一"的指導(dǎo)思想,然后,對(duì)教材編寫的指導(dǎo)思想、教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)建以及編寫依據(jù)、體育教學(xué)方法與體育教學(xué)行為的區(qū)別、評(píng)價(jià)體系的變化等方面做了詳細(xì)的講解。
其次,李雪峰重點(diǎn)講解了當(dāng)前體育教學(xué)方法改革的問題分析和當(dāng)前體育教學(xué)方法帶來(lái)的利與弊等。重點(diǎn)講解了體育教學(xué)方法的運(yùn)用,并結(jié)合教學(xué)實(shí)際,在新課改下的體育課教學(xué)方法,學(xué)生學(xué)法。怎樣評(píng)課等,教師素質(zhì)的提高和教育教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。對(duì)我今后的學(xué)習(xí)有了更大的幫助。
再次,他講解了關(guān)于體育課的教學(xué)反思的寫法,并要求教師們動(dòng)手寫一寫,舉例說(shuō)明了課改的關(guān)鍵是什么,教師角色轉(zhuǎn)變和要提高自身的素質(zhì),重點(diǎn)講解了,怎樣提高體育教師的教科研水平,在科研研究方面還存在著很多不足,如本質(zhì)的東西,論文的抄襲性,要有自已的獨(dú)立風(fēng)格,個(gè)性,和實(shí)效性。
通過(guò)學(xué)習(xí)重新認(rèn)識(shí)了"健康第一"的指導(dǎo)思想的'深刻內(nèi)涵,通過(guò)老師的舉例,對(duì)新課程理念下的課堂教學(xué)的方法與組織,有了重新的認(rèn)識(shí)和理解。在看、聽、討論中,使過(guò)去的體育課非常的單一,課堂上教師就是全權(quán)代表,教什么,學(xué)什么,學(xué)生沒有主動(dòng)權(quán),學(xué)生與教師之間是很被動(dòng)的。我們和老師一起學(xué)習(xí)和研討,我們深刻認(rèn)識(shí)到,只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變,把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學(xué)中,才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂學(xué)習(xí),健康成長(zhǎng)。達(dá)到我們追求的"讓學(xué)生在樂中求學(xué),在學(xué)中取樂"。
學(xué)習(xí)的時(shí)間是短暫的,雖然身體很累,但留給我的收獲卻是無(wú)窮的,頭腦是充實(shí)。通過(guò)學(xué)習(xí),我收獲了很多平時(shí)很難了解到的經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)方法,通過(guò)學(xué)習(xí)讓我更深的認(rèn)識(shí)了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)與體育課的樂趣,也對(duì)教好新教材充滿信心。
體育活動(dòng)的心得篇七
體育活動(dòng)一直是我們生活中不可或缺的一部分。無(wú)論你是孩子還是成年人,每天都有許多選擇,例如跑步、打籃球或游泳。體育活動(dòng)不僅能夠提高身體素質(zhì),也能帶來(lái)快樂和精神上的享受。今天我要分享我從體育活動(dòng)中得到的心得體會(huì)。
第二段:身體素質(zhì)的提高。
我曾經(jīng)是一個(gè)非常宅的人,從來(lái)不參加任何體育活動(dòng)。但是,我發(fā)現(xiàn)這種生活方式并不利于身體健康。后來(lái),我開始參加健身房和游泳池,身體素質(zhì)得到了很大的提高。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘不僅加強(qiáng)了我的心肺功能,還讓我變得更加靈活、更加有耐力。我現(xiàn)在感覺比以前更健康。
第三段:改變心態(tài)。
我曾經(jīng)因?yàn)閷W(xué)業(yè)和工作的繁忙而感到很壓抑。然而,當(dāng)我參加了健身課程和羽毛球比賽時(shí),我發(fā)現(xiàn)這些活動(dòng)帶給我的精神上的放松和愉悅是無(wú)法比擬的。我的心態(tài)也因此得到了改變。這些運(yùn)動(dòng)讓我更加積極、充滿活力,也讓我在生活中更加自信,而不再抑郁沮喪。
第四段:交朋友。
體育活動(dòng)還帶給了我許多寶貴的友誼。無(wú)論在游泳池還是在球場(chǎng)上,我都結(jié)識(shí)了一些非常好的人。我們互相支持、互相鼓勵(lì)。體育活動(dòng)讓我和別人更加親近,而我們通過(guò)對(duì)比賽的參與和交流,也建立了更加深厚的友誼。
第五段:總結(jié)。
通過(guò)參加體育活動(dòng),我感受到了身體素質(zhì)的提高,改變了心態(tài)以及認(rèn)識(shí)到了真正的朋友。親身體驗(yàn)也讓我意識(shí)到,體育活動(dòng)不僅僅是一種運(yùn)動(dòng),更是一種生活方式,一種關(guān)注健康和快樂的生活方式。我希望更多的人能加入到體育活動(dòng)中來(lái),享受符合人體生理規(guī)律的運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的愉悅和滿足。
體育活動(dòng)的心得篇八
為積極貫徹“健康第一”,“每天鍛煉一小時(shí),健康幸福一輩子”的現(xiàn)代健康理念,以全面實(shí)施“學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)”、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn),配合我校校本課程的開發(fā)與研究,蓬勃開展“陽(yáng)光體育活動(dòng)”,養(yǎng)成學(xué)生積極主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣,充分利用大課間活動(dòng),課間操,眼保健操,體育與保健課,體育理論課等時(shí)間,保證學(xué)生有充分的時(shí)間進(jìn)行體育活動(dòng),提高身體素質(zhì),特制訂本活動(dòng)方案:
1、督促學(xué)生認(rèn)真做好每一次課間操,每次都挑選2個(gè)做得比較標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生在前排示范。
2、通過(guò)小干部和班主任的督察,做好第五節(jié)課后的眼保健操。
3、跳長(zhǎng)繩和短繩。第二節(jié)課課間操以后和第六節(jié)課后,由班主任組織集體跳長(zhǎng)繩,學(xué)生排隊(duì)輪流跳。也可以幾個(gè)人一起比賽跳短繩。
4、跳橡皮筋,可以邊跳邊背誦乘法口訣、三字經(jīng)、古詩(shī)詞。
5、課間學(xué)生活動(dòng)時(shí),班主任要在場(chǎng),一方面指導(dǎo)學(xué)生,另一方面注意學(xué)生安全。
6、與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通,爭(zhēng)取家長(zhǎng)的支持。給家長(zhǎng)發(fā)通知書,讓家長(zhǎng)了解“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”實(shí)施方案,并要求學(xué)生在家保證10小時(shí)的睡眠時(shí)間,引導(dǎo)學(xué)生積極參與形式多樣的體育鍛煉。
7、班上開展“陽(yáng)光少年”評(píng)比活動(dòng)
8、體育活動(dòng)注意事項(xiàng):
a、安全第一。時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的安全,保證學(xué)生在愉快、安全的環(huán)境下進(jìn)行鍛煉。
b、組織形式多樣化。課間十分鐘組織學(xué)生要做到有秩序。
c、增強(qiáng)創(chuàng)新能力。在傳統(tǒng)游戲的基礎(chǔ)上增加新玩法,激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的興趣。如跳皮筋時(shí)加入口誦經(jīng)典文等。
d、器材的發(fā)放與收回要及時(shí)、適當(dāng),保護(hù)好公共財(cái)物。
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一活動(dòng)目的:通過(guò)本次活動(dòng),希望我們班集體能夠在大四來(lái)臨之際,擁有活躍的班級(jí)氣氛,留下美好的記憶;更希望活動(dòng)可以促進(jìn)同學(xué)間的.交流,增強(qiáng)班級(jí)凝聚力,讓我們?cè)谌谇⑤p松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對(duì)即將面對(duì)的社會(huì)上的各種事物,通過(guò)我們精心策劃的游戲,了解我們這些初出茅廬者面對(duì)社會(huì)應(yīng)該注意的社會(huì)規(guī)則。祝愿活動(dòng)圓滿成功!
二參與團(tuán)體:06級(jí)電商班全體學(xué)生,共52人。
三活動(dòng)時(shí)間:根據(jù)我們班的課程表,以及同學(xué)們自身情況安排,我們班會(huì)在未來(lái)三周內(nèi)可以舉行活動(dòng)的時(shí)間如下:5月5日下午,5月12日下午,5月19日下午(注:基本都是每周周二下午)。
四暫定活動(dòng)地點(diǎn):西區(qū)體育場(chǎng)草坪上。
五活動(dòng)類別:我們暫定為大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲。
六游戲道具:繩子數(shù)根,九個(gè)鬮兒。
七活動(dòng)流程:
1、告知游戲名稱:“兩人三步走接力”,接力棒為繩子。
2、事先找同學(xué)專門負(fù)責(zé)我們游戲場(chǎng)地的準(zhǔn)備:確定行動(dòng)距離30至40米,用紅色標(biāo)志物做標(biāo)記。
3、分組:我們排除負(fù)責(zé)人,有事同學(xué)人數(shù)暫定為7人,余下的45名同學(xué)排隊(duì)站成一排,數(shù)數(shù),從一至九,然后分成九個(gè)小團(tuán)隊(duì),每團(tuán)隊(duì)五個(gè)成員,每組要選一小隊(duì)長(zhǎng),負(fù)責(zé)組織管理。最后平均分成三個(gè)隊(duì),進(jìn)行三輪比賽。
4、游戲規(guī)則:
(1)、分別給團(tuán)隊(duì)一定的時(shí)間,讓他們思考怎么進(jìn)行組合到目的地。
(2)每個(gè)團(tuán)隊(duì)五個(gè)人,要兩兩組合綁腿,其中有一名成員需要有兩次配合,只有當(dāng)?shù)谝恍〗M返回時(shí),將繩子解開,遞給第二小組,第二小組同樣行動(dòng),最后前面四個(gè)人要再選出一位與最后一位配合,幫其完成一個(gè)來(lái)回,最后看那一組最先完成整個(gè)行程,為贏。
(3)活動(dòng)過(guò)程有全體同學(xué)和主持者監(jiān)督,如果繩子散開,一定要重新綁好,才能行進(jìn)。在秩序上,原則上不能打擾到另外一組的行進(jìn)。
獎(jiǎng)勵(lì):每隊(duì)的每個(gè)成員,男生(女生)可以要求全班的任何女生(男生)做一件事,做的事不可以和其他的同學(xué)雷同,不可以通過(guò)金錢獲得,不可以違背常理。(舉例:男生可以讓女生說(shuō)他帥或者印象缺點(diǎn)什么,女生可以讓男生說(shuō)他漂亮或者提水等等。)時(shí)候要有人監(jiān)督直至下一次游戲時(shí)來(lái)宣布完成情況。
懲罰:我們每隊(duì)輸?shù)年?duì)員懲罰的措施不一樣:
第一隊(duì)中:學(xué)鴕鳥跑。要跑夠剛才的比賽距離。
第二隊(duì)中:學(xué)卡通跳。分為男式和女式,相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢(shì)。不同在于:男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢(shì),同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。
第三隊(duì)中:屁股寫字。雙手放在腰上,然后扭動(dòng)臀部,就像用手在空中比劃一樣把字寫出來(lái),一邊扭,一邊要把寫的筆畫說(shuō)出來(lái),就像跳屁股舞一樣,哈哈,很好玩的。
體育活動(dòng)的心得篇九
體育活動(dòng)已經(jīng)成為現(xiàn)代人們生活中的一部分,逐漸被認(rèn)為是一個(gè)健康和積極的生活方式。接下來(lái)將從個(gè)人的體驗(yàn)和體育活動(dòng)的重要性等方面,探究體育活動(dòng)對(duì)身體和心理的益處。
第二段:體育活動(dòng)的積極影響
體育活動(dòng)帶來(lái)的好處是顯而易見的。經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)、健身和其他體育活動(dòng)后,我們可以感覺到身體更加健康。健身促進(jìn)了瘦身和肌肉發(fā)展等身體機(jī)能的發(fā)展,同時(shí)也增強(qiáng)了心肺功能。此外,體育活動(dòng)也有助于緩解壓力和消除緊張情緒等負(fù)面因素,使人們更開心和更積極的面對(duì)生活。體育活動(dòng)的積極影響對(duì)身體健康和心理健康方面都有著積極的影響。
第三段:如何開始參與體育活動(dòng)
雖然許多人意識(shí)到體育活動(dòng)是必要的,但開始參與體育活動(dòng)往往是個(gè)困難的過(guò)程。首先,我們應(yīng)該選擇適合自己的體育活動(dòng),發(fā)展出自己的興趣愛好。其次,我們應(yīng)該考慮參與哪些體育活動(dòng)是最易實(shí)踐的、不會(huì)給身體帶來(lái)危害的。最后,我們應(yīng)該慢慢地?cái)U(kuò)大自己的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力,逐步提升自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì),從而享受到體育活動(dòng)帶來(lái)的樂趣和友誼。
第四段:堅(jiān)持體育活動(dòng)的重要性
參與體育活動(dòng)有助于保持身體健康、消除精神上的疲勞、提高自信心,但除此之外,堅(jiān)定不移的參與體育活動(dòng),則更有助于保持身體健康,防止疾病的發(fā)現(xiàn)和擴(kuò)散。堅(jiān)持體育活動(dòng),還有助于維持生理機(jī)能,并有助于緩解長(zhǎng)期工作壓力和疲勞帶來(lái)的影響,這也有助于提高身體各個(gè)部分的運(yùn)動(dòng)能力。
第五段:結(jié)論
體育活動(dòng)作為一種群眾性運(yùn)動(dòng),在現(xiàn)代社會(huì)中獲得了越來(lái)越廣泛的認(rèn)可。它對(duì)于身體的健康和心理素質(zhì)的提升有著極大的幫助,適度參與甚至是堅(jiān)定不移的參與,都是有益的。如果你是一個(gè)熱愛體育運(yùn)動(dòng)和健康的人,那么體育活動(dòng)就是一個(gè)簡(jiǎn)單而健康的生活方式!
體育活動(dòng)的心得篇十
習(xí)慣是逐漸養(yǎng)成的、不需要任何意志努力和外在監(jiān)督的自動(dòng)化了的行動(dòng)方式。我國(guó)著名教育家葉圣陶先生說(shuō):“什么是教育?簡(jiǎn)單一句話,就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣。”對(duì)培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣,《全國(guó)健身計(jì)劃綱要》中指出:“各級(jí)各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針,努力做好學(xué)校體育工作。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育教育,培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能和習(xí)慣。”九年制義務(wù)教育體育教學(xué)大綱,也把使學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣,作為教學(xué)目標(biāo)之一明確提出。
由“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)變過(guò)程中,在體育課堂上,培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣,對(duì)提高課堂教學(xué)效果,培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力,促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。因此,體育教師在課堂教學(xué)中,應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
一、轉(zhuǎn)變觀念,提高對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識(shí)
長(zhǎng)期以來(lái),許多體育教師在課堂教學(xué)中,主要是讓學(xué)生通過(guò)身體練習(xí)來(lái)掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能。不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣,有的甚至棄之不顧。其實(shí)不然,如果沒有端正的鍛煉態(tài)度,又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習(xí)慣,學(xué)生是無(wú)法真正掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能,當(dāng)然也就無(wú)法實(shí)現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。相反,學(xué)生對(duì)鍛煉如有濃厚的興趣,又具有良好的鍛煉態(tài)度和習(xí)慣,就會(huì)以一種積極的態(tài)度,精神飽滿地參與練習(xí)。因此,體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念,在課堂教學(xué)中積極主動(dòng)地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
二、有計(jì)劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣
培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣,包含兩層意思。一是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉,二是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要,成為一種習(xí)慣。其中,培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉是基礎(chǔ),只有科學(xué)地鍛煉身體的習(xí)慣,才能稱得上良好的鍛煉習(xí)慣。
1.指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。不是任何一種活動(dòng)都是體育活動(dòng),也不是任何一種體育活動(dòng)都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì),不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體,不僅會(huì)影響鍛煉效果,還有可能損害身體健康。只有懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法,才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。因此,體育教師在課堂教學(xué)中,應(yīng)有意識(shí)地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先,讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu),各系統(tǒng)器官的功能,身體鍛煉的衛(wèi)生常識(shí),體育動(dòng)作的規(guī)律特點(diǎn),以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的.。這些基本知識(shí)可在健康教育課中傳授。其次,讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案和合理的鍛煉程序,以及為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)等方面的知識(shí)。此外,體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段,運(yùn)用不同的鍛煉手段和方法,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉。
2.加強(qiáng)良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練。良好習(xí)慣的形成,是意志與毅力的結(jié)果,只有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格要求,反復(fù)訓(xùn)練和努力實(shí)踐才能形成。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說(shuō):“必須努力盡可能堅(jiān)強(qiáng)地形成學(xué)生良好的習(xí)慣,但為了達(dá)到這種目的最重要的還是正當(dāng)行為的不斷練習(xí)。”因此,體育教師培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣要依據(jù)學(xué)生的年齡、心理特征,根據(jù)教與學(xué)的需要與可能,制定嚴(yán)密的、科學(xué)的、切實(shí)可行的計(jì)劃,有的放矢地逐個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)和訓(xùn)練。讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)過(guò)程,要由易到難,由單項(xiàng)到系列,由部分到整體,堅(jiān)持不懈,反復(fù)訓(xùn)練。教師還應(yīng)經(jīng)常督促檢查,持之以恒。只有這樣才能逐漸形成學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
3.培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣,應(yīng)與端正態(tài)度、激發(fā)興趣相結(jié)合。鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣同屬于非智力因素范疇,三者之間互相影響,互相促進(jìn)。鍛煉態(tài)度端正,參與鍛煉的興趣濃,必然催化學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的形成。而有了良好鍛煉習(xí)慣的學(xué)生,其鍛煉態(tài)度自然端正,參與鍛煉的興趣自然愈濃,鍛煉效果也會(huì)得到顯著提高。因此,好的鍛煉態(tài)度和方法都要將它化為習(xí)慣,只有形成了習(xí)慣,好的態(tài)度和方法才能隨時(shí)表現(xiàn)與應(yīng)用,好象出于本能,受益于終身。
三、把握形成學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的兩個(gè)因素。
1.發(fā)揮體育教師在教學(xué)過(guò)程的主導(dǎo)作用。青少年學(xué)生模仿性強(qiáng),體育教師是學(xué)生直接效仿的對(duì)象之一,對(duì)學(xué)生能否形成良好鍛煉習(xí)慣有直接的影響。因此,體育教師在課堂教學(xué)中,應(yīng)充分發(fā)揮為人師表,言傳身教的示范作用,認(rèn)真貫徹課堂常規(guī),科學(xué)地安排教學(xué)過(guò)程,規(guī)范準(zhǔn)確的講解示范動(dòng)作技術(shù),并且加強(qiáng)練習(xí)方法方面的指導(dǎo)。讓每一個(gè)學(xué)生每一節(jié)課,都經(jīng)受一個(gè)科學(xué)鍛煉身體的過(guò)程,并且能體驗(yàn)到成功的愉悅。通過(guò)明示和暗示的綜合效應(yīng),來(lái)培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
2.促使學(xué)生形成自律性。培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的過(guò)程,學(xué)生是主體。外因需要通過(guò)內(nèi)因起作用,只有設(shè)法將學(xué)生從被動(dòng)鍛煉中解放出來(lái)。變被動(dòng)鍛煉為主動(dòng)鍛煉,才能達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的目的。由被動(dòng)鍛煉轉(zhuǎn)化為主動(dòng)鍛煉,需要很強(qiáng)的鍛煉自覺性和自覺能力。因此,體育教師不但在課堂上培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣,而且要幫助學(xué)生制訂有個(gè)性特點(diǎn)、具體切實(shí)的個(gè)人鍛煉計(jì)劃。嚴(yán)格規(guī)定鍛煉內(nèi)容、方法、過(guò)程、運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間等。教育學(xué)生要認(rèn)真鍛煉,踏踏實(shí)實(shí),從點(diǎn)滴做起。并引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)對(duì)自己鍛煉計(jì)劃的實(shí)施進(jìn)行自我評(píng)價(jià)、自我監(jiān)督。不斷提高學(xué)生積極參與鍛煉的自律性,從而養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。
體育活動(dòng)的心得篇十一
__學(xué)校積極貫徹關(guān)于開展第七屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的通知》和總局教育局的《關(guān)于開展全局學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的通知》精神,以““誠(chéng)信100,挑戰(zhàn)自我”和“以行諾言,我要成長(zhǎng)”活動(dòng),”為活動(dòng)主題,在全校范圍內(nèi)開展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí),切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)。現(xiàn)將活動(dòng)總結(jié)如下:
一、領(lǐng)導(dǎo)重視,責(zé)任到位。
為確保學(xué)?!瓣?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)有序的開展,學(xué)校成立“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,組長(zhǎng)由校長(zhǎng)擔(dān)任,體育教師和各班主任為組員,形成了強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu),保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。每周的值周領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)監(jiān)督協(xié)調(diào),各班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生的組織、考勤工作并記錄每天長(zhǎng)跑的記錄,由體育教師負(fù)責(zé)全校的組織。這樣,使活動(dòng)有計(jì)劃、有組織、有序秩的開展。
二、從學(xué)校實(shí)際出發(fā),具體工作如下:
1、制定嚴(yán)格陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的方案。
2、每天利用間操時(shí)間8:50---9:20進(jìn)行跑步和大課間活動(dòng),小學(xué)生每天800-1000米,初中生每天1500米,此項(xiàng)工作由體育教師、班主任組織落實(shí)。
3、節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄。
4、11月份學(xué)校利用活動(dòng)時(shí)間組織了啟動(dòng)儀式?;顒?dòng)起跑儀式安排在__年11月20日下午1:30,校長(zhǎng)進(jìn)行“__中學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”宣傳發(fā)動(dòng),進(jìn)一步宣傳冬季長(zhǎng)跑的目的、意義。并在啟動(dòng)儀式當(dāng)天和__年4月20日分別組織一次長(zhǎng)跑比賽.
5、制定了學(xué)生長(zhǎng)跑記錄表,每天完成情況有記錄登記。制定了切實(shí)可行的安全預(yù)案,實(shí)行安全工作的責(zé)任制,落實(shí)到位。
6、開辟“__中學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)宣傳欄”。傳播陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)知識(shí),發(fā)布相關(guān)陽(yáng)光體育活動(dòng)的通知,宣傳陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),弘揚(yáng)體育精神,使其成為精神文明的宣傳陣地和我校學(xué)生展示精神風(fēng)貌的窗口,成為校園文化建設(shè)和校園人文景觀的新平臺(tái)。
7、學(xué)校對(duì)各班開展的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)全程跟蹤檢查,對(duì)在活動(dòng)中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級(jí)、學(xué)生和教師進(jìn)行了表彰,對(duì)學(xué)生的表彰記入中小學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)手冊(cè)。
三、取得的成績(jī)。
1、全員參與,學(xué)生投入情緒高。開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)和提高體育教學(xué)質(zhì)量相結(jié)合,積極推進(jìn)體育教學(xué)改革,不斷提高教學(xué)質(zhì)量,養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。
2、我校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)真正做到有聲勢(shì)、有影響、有內(nèi)容、展現(xiàn)了體育活動(dòng)的群眾性,體育鍛煉的普及性。體現(xiàn)了人人參與,個(gè)個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍。
總之,通過(guò)開展冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng),全體教師和學(xué)生理解了“每天鍛煉一小時(shí),健康工作50年,幸福生活一輩子”的體育鍛煉理念,磨煉了同學(xué)們的意志品質(zhì),培養(yǎng)了他們良好的鍛煉習(xí)慣,有效提高了同學(xué)們的身體素質(zhì),形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮,營(yíng)造出了一個(gè)生機(jī)勃勃、健康向上的和諧環(huán)境;整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中師生們表現(xiàn)出了極大的熱情,每到課間操時(shí)間他們走出教室、走向操場(chǎng)、走到陽(yáng)光下,積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),領(lǐng)略體育的魅力,釋放青春激情。通過(guò)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的深入開展,我校學(xué)生深刻地認(rèn)識(shí)到提高學(xué)生體質(zhì)是一項(xiàng)“長(zhǎng)久之計(jì)”,對(duì)每一名學(xué)生來(lái)講,不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng),而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心,并成為自覺的習(xí)慣,為自己健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
一學(xué)期的體育教學(xué)工作即將結(jié)束,自己的收獲是加深了對(duì)體育本職工作重要性的認(rèn)識(shí)及意義的理解,成功的地方不多,但值得總結(jié)的是我對(duì)待工作的熱情和時(shí)刻未改變的干勁,這也許是體育工作者的共同特點(diǎn)吧!
盡管我們的學(xué)校的體育場(chǎng)地和設(shè)備較好,但我還是和本校的幾位體育老師共同協(xié)商,盡可能提高場(chǎng)地的使用效率,還有在教學(xué)內(nèi)容上“因地制宜”設(shè)置一些簡(jiǎn)單跑、跳、雙杠、單杠等組合型的游戲,通過(guò)快樂體育教學(xué)法改變了學(xué)生對(duì)體育課及體育訓(xùn)練的態(tài)度,這樣的教學(xué)方法既使學(xué)生提高了對(duì)體育鍛煉的積極性又增強(qiáng)了他們的體質(zhì)。
教師實(shí)施快樂體育的教學(xué),目的是要改變學(xué)生對(duì)體育課或體育訓(xùn)練的態(tài)度。在過(guò)往的體育教學(xué)中,教師只片面地對(duì)學(xué)生體質(zhì)的訓(xùn)練,忽視了學(xué)生能力的培養(yǎng);單一的教學(xué)方法、模型化的教學(xué)模式,使整堂體育課處于一個(gè)枯燥無(wú)味的情境當(dāng)中,造成學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生厭倦、逃避的心理,這也是傳統(tǒng)的教學(xué)所帶來(lái)的后果??鞓敷w育則需要體育教師充分發(fā)揮主導(dǎo)作用,利用一切有益于改善學(xué)生對(duì)體育課的手段,使學(xué)校體育更好地實(shí)施,以達(dá)到其目的。比如:中學(xué)生廣播體操學(xué)生普遍感覺較枯燥,做操的興趣不大。我就要求學(xué)生不在原地做操,不按老模式做,而是到某節(jié)操時(shí)變個(gè)隊(duì)形,或變向或在行進(jìn)中改變位置等。這樣就會(huì)使一套廣播操能有多種隊(duì)形變換,能組成多種圖案,在音樂節(jié)拍下做出各種精彩的廣播體操動(dòng)作。這樣便調(diào)動(dòng)了學(xué)生的興趣,練習(xí)效果也就大不一樣,使廣播操以另一種新奇的形式展現(xiàn)出來(lái)。
教師對(duì)學(xué)生的過(guò)高要求也是不利快樂體育的實(shí)施。教師在要求學(xué)生完成動(dòng)作或訓(xùn)練時(shí),有必要降低難度或要求,使身體素質(zhì)較差的學(xué)生也能在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到成功,如我在單足跳的練習(xí)中,可允許學(xué)生換一次腳,這樣就使學(xué)生嘗到了成功的滋味,有了很大的成就感。對(duì)待學(xué)生方面,既要求嚴(yán)格注重素質(zhì)的培養(yǎng),提高他們的自信心方面,還多給予鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng),堅(jiān)定他們克服困難決心,也培養(yǎng)他們吃苦耐勞,頑強(qiáng)拼搏的體育精神。在上課方面:
1、按《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》和學(xué)生實(shí)際情況,制定學(xué)年體育教學(xué)工作計(jì)劃,學(xué)期體育教學(xué)工作計(jì)劃,單元教學(xué)計(jì)劃,備好課,寫好教材,做到課前布置和檢查場(chǎng)地器材。
2、準(zhǔn)備部分和整理部分,以及每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)前后,都要求學(xué)生做準(zhǔn)備或放松活動(dòng)練習(xí)。
3、每一堂課教材合理安排,使學(xué)生得到全面的身體鍛煉,發(fā)展學(xué)生各方面的素質(zhì)。
4、講解動(dòng)作要領(lǐng)和保護(hù)方法,突出重點(diǎn)、難點(diǎn),示范動(dòng)作正確,每堂課分組練習(xí),既有秩序,又有隊(duì)形。
5、教材由易到難,由簡(jiǎn)到繁。循序漸進(jìn),新舊難易程度和不同性質(zhì)的教材,搭配好,備課之間的教材銜接好,每次課的教材注意多樣化,使學(xué)生的身體得到較全面的鍛煉。
6、注意每堂課運(yùn)動(dòng)量曲線的預(yù)計(jì),防止身體過(guò)渡疲勞。
7、積極虛心請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的領(lǐng)導(dǎo)和老師,使自己在理論和實(shí)踐相結(jié)合,鉆研教學(xué)大綱,努力地培養(yǎng)體育尖子,輔導(dǎo)差生,提高學(xué)生整體素質(zhì)。
總之,從這一學(xué)期的體育教學(xué)中,使我深深體會(huì)到,要當(dāng)一名體育教師并不難,但較出色上好每一堂課,完成每一項(xiàng)體育訓(xùn)練,培養(yǎng)更多的體育優(yōu)生就很艱難了。
首先,我特別重視人體生理機(jī)能變化規(guī)律在教學(xué)過(guò)程中的運(yùn)用。運(yùn)用這個(gè)規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生,使學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長(zhǎng)。在教學(xué)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。
其次,我在教學(xué)過(guò)程中特別重視人的認(rèn)知規(guī)律的培養(yǎng)。這樣,可以使學(xué)生盡快的學(xué)好技術(shù),形成技能,使體育教師真正實(shí)現(xiàn)精講多練,為體育教學(xué)研究科學(xué)的教學(xué)方法和組織方法奠定基礎(chǔ)。
最后,我在教學(xué)中特別重視學(xué)生的思想教育,利用體育教材的特點(diǎn)結(jié)合具體內(nèi)容,向?qū)W生進(jìn)行思想教育。培養(yǎng)學(xué)生的自覺性、組織性、紀(jì)律性、集體榮譽(yù)感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強(qiáng)的精神等。
這三點(diǎn)的有機(jī)結(jié)合會(huì)使體育教學(xué)工作起到事半功倍的作用。因此,在以后的日子里,我除了提高自己的專業(yè)水平之外,還會(huì)以一顆強(qiáng)烈的事業(yè)心、責(zé)任心和自信心,對(duì)待我的每一節(jié)課。
今天這個(gè)激動(dòng)人心的時(shí)刻,我?!瓣?yáng)光體育”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)勝利落下帷幕。現(xiàn)將活動(dòng)開展情況總結(jié)如下:。
一、領(lǐng)導(dǎo)重視,責(zé)任到位。
為確保我校“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)有序的開展,學(xué)校成立“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,組長(zhǎng)由校長(zhǎng)擔(dān)任,副組長(zhǎng)由德育副校長(zhǎng)擔(dān)任,各處室主任、體育教師和各班主任為組員,形成了強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu),保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容安排,每周的值周領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)監(jiān)督協(xié)調(diào)和總結(jié),各班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生的組織、考勤工作并記錄每天長(zhǎng)跑的路程,由體育教師負(fù)責(zé)全校的組織和記錄。這樣,使活動(dòng)有計(jì)劃、有組織、有序秩的開展。
二、加大宣傳,營(yíng)造氛圍。
自學(xué)校接到開展活動(dòng)通知起,立即把通知精神下達(dá),向?qū)W生講明開展此項(xiàng)活動(dòng)的重要意義及活動(dòng)方案。此外,我們還利用學(xué)校的中路旁的宣傳欄,寫上“每天鍛煉一小時(shí),幸福生活享受一輩子”的固定標(biāo)語(yǔ),并通過(guò)和校園廣播等廣泛傳播健康理念,使“生命在于運(yùn)動(dòng)”、“我運(yùn)動(dòng)、我健康”等口號(hào)深入人心,使全校師生人人熱愛體育運(yùn)動(dòng),參與運(yùn)動(dòng)。
三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn),鞏固實(shí)效。
我校將“陽(yáng)光體育”與相關(guān)校園文化結(jié)合,開展形式多樣,內(nèi)容新穎的活動(dòng),取得了顯著成效。在活動(dòng)中挖掘特色,樹立典型,推廣經(jīng)驗(yàn),在開展活動(dòng)的同時(shí),注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳,引導(dǎo)學(xué)生寫“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)日記,鼓勵(lì)學(xué)生之間加以交流。通過(guò)舉辦校運(yùn)會(huì),實(shí)現(xiàn)以體育為手段,磨練學(xué)生意志品質(zhì),培養(yǎng)集體主義精神。
四、常抓不懈、持之以恒。
現(xiàn)在,陽(yáng)光體育活動(dòng)成為我校的體育工作的日常組成部分,成為推進(jìn)素質(zhì)教育的突破口。通過(guò)陽(yáng)光體育活動(dòng)不僅培養(yǎng)了學(xué)生的組織律性,集體和愛國(guó)主義精神,而且還使他們形成了互相激勵(lì),自學(xué)奮進(jìn)的好習(xí)慣,各種優(yōu)良的意志品質(zhì)正在潛移默化的形成。同時(shí),對(duì)教育教學(xué)工作的協(xié)調(diào)發(fā)展起到了積極作用。對(duì)身體素質(zhì)與精神狀態(tài)的改善大有益處,有利于教學(xué)質(zhì)量的提高。
總之,通過(guò)開展冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng),磨煉了同學(xué)們的意志和品質(zhì),培養(yǎng)了他們良好的鍛煉習(xí)慣,有效提高同學(xué)身體素質(zhì),形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮,營(yíng)造出了一個(gè)生機(jī)勃勃、健康向上的和諧校園。
體育活動(dòng)的心得篇十二
體育活動(dòng)不僅是人們生活中不可缺少的一環(huán),而且有助于保持身體健康和增強(qiáng)體質(zhì)。很多人喜歡參加各種靜態(tài)和動(dòng)態(tài)的體育活動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以帶來(lái)不同的快樂,可以挑戰(zhàn)自己的極限,也可以與朋友共同分享成功的喜悅。一直以來(lái),我都喜歡參加各種活動(dòng),如游泳、足球、籃球、跑步等,通過(guò)這些活動(dòng),我有了多方面的收獲和體會(huì)。下面,就讓我詳細(xì)分享一下我的心得體會(huì)。
第二段:身體健康的重要性
身體健康是人生最寶貴的財(cái)富,參加體育活動(dòng)是保持身體健康和增強(qiáng)體質(zhì)的重要手段。我在長(zhǎng)期的體育鍛煉中,深刻地體會(huì)到身體的體質(zhì)和健康受到活動(dòng)的影響。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)心肺功能,增加肌肉和骨骼的強(qiáng)度,改善身體的狀況和免疫力。身體強(qiáng)健,才能享受生活中各種美好,身體素質(zhì)也會(huì)來(lái)得更好。
第三段:團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性
很多體育活動(dòng)都需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通才能完成,如足球、籃球等,也只有通過(guò)充分的協(xié)調(diào)和合作才能取得勝利。在參加體育活動(dòng)的過(guò)程中,我深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,運(yùn)動(dòng)隊(duì)員之間互相支持,互相理解,共同努力取得勝利。團(tuán)隊(duì)協(xié)作不僅是體育活動(dòng)中的必要條件,更是生活和工作中必不可少的能力。
第四段:挑戰(zhàn)自我和超越極限
通過(guò)體育活動(dòng),我們可以逐漸挑戰(zhàn)自我,增強(qiáng)內(nèi)心的自我意識(shí)和自我管理能力,超越自己過(guò)去認(rèn)為不可能達(dá)到的目標(biāo)。通過(guò)不斷地努力,我也逐漸體會(huì)到挑戰(zhàn)自我和超越極限的快感和成就感。即使失敗了,也能從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),不斷改進(jìn)和提高,進(jìn)而在同類競(jìng)爭(zhēng)中表現(xiàn)更出色。
第五段:結(jié)尾
總而言之,參加體育活動(dòng)讓我更加認(rèn)識(shí)到身體和健康的重要性,體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和超越自我的快感。無(wú)論是在體育活動(dòng)中仍是在生活中,我們都需要維護(hù)身體健康、努力工作、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、挑戰(zhàn)自我和超越極限。在生活和工作中保持積極樂觀的態(tài)度,相信自己的潛力和能力,才能取得更多成功和成就。
體育活動(dòng)的心得篇十三
體育游戲活動(dòng)一直是我園的一大特色,近幾年老師們都充分挖掘本園健康教育資源,開展豐富多彩的活動(dòng),各班教師也投入了高昂的工作熱情,創(chuàng)設(shè)各具特色的班級(jí)健康活動(dòng),為幼兒園體育游戲活動(dòng)的開展提供了保障?!队變簣@教育指導(dǎo)綱要》中指出:“培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣是幼兒園的教育的重要目標(biāo),要根據(jù)幼兒的身心特點(diǎn)來(lái)組織生動(dòng)有趣、形式多樣的體育活動(dòng),吸引幼兒主動(dòng)參與?!毕染捅緦W(xué)期我班體育工作作以下總結(jié)。
本學(xué)期我園開展了一次利用廢舊物品制作體育器材的大型體育觀摩活動(dòng),在這次活動(dòng)中我收獲了很多,真正明白了何為“以幼兒為主體老師為主導(dǎo)”的真正含義,在和幼兒不斷摸索中制作出了“跳跳鞋”,因?yàn)槭撬麄冏约簠⑴c器材的制作,所以積極性很高,每次戶外活動(dòng)時(shí)都會(huì)拿起“跳跳鞋”進(jìn)行自由活動(dòng)。
本學(xué)期在教學(xué)內(nèi)容上“因地制宜”設(shè)置一些簡(jiǎn)單平衡、跑、跳、組合型的游戲,通過(guò)寓教于樂的體育教學(xué)法讓幼兒對(duì)體育產(chǎn)生濃厚的興趣,這樣的教學(xué)方法既使幼兒提高了對(duì)體育鍛煉的積極性又增強(qiáng)了他們的體質(zhì),提高他們的自信心方面,還多給予鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng),堅(jiān)定他們克服困難決心,也培養(yǎng)他們吃苦耐勞,團(tuán)結(jié)合作的體育精神。
在上課方面:
1、按幼兒園健康課程標(biāo)準(zhǔn)和幼兒身心特點(diǎn)的實(shí)際情況,制定學(xué)年體育教學(xué)工作計(jì)劃,備好課,寫好教案,做到課前的各項(xiàng)準(zhǔn)備。
2、準(zhǔn)備部分和整理部分,以及每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)前后,都要求幼兒做準(zhǔn)備或放松活動(dòng)練習(xí)。
3、每一堂課教材合理安排,使學(xué)生得到全面的身體鍛煉,發(fā)展學(xué)生各方面的素質(zhì)。
4、示范講解動(dòng)作要領(lǐng)和保護(hù)方法,突出重點(diǎn)、難點(diǎn),示范動(dòng)作正確,每堂課分組練習(xí),既有秩序,又有隊(duì)形。
5、教材由易到難,由簡(jiǎn)到繁。循序漸進(jìn),新舊難易程度和不同性質(zhì)的教材,搭配好,備課之間的教材銜接好,每次課的教材注意多樣化,使幼兒的身體得到較全面的鍛煉。
6、積極虛心請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的領(lǐng)導(dǎo)和老師,使自己在理論和實(shí)踐相結(jié)合,鉆研教學(xué)大綱,努力做到更好,進(jìn)而有速的提高學(xué)生整體素質(zhì)。
總之,從這學(xué)期體育游戲教學(xué)活動(dòng)中,使我深深體會(huì)到要上好一節(jié)出色健康課,完成每一項(xiàng)健康教育目標(biāo),不是件簡(jiǎn)單的事,特別是自制體育器材。不過(guò),通過(guò)這半年的不斷摸索,我領(lǐng)悟到了體育游戲的重點(diǎn)所在——時(shí)刻關(guān)注孩子所愛好的一切事和物。若你是個(gè)處處把握細(xì)節(jié)的老師,你會(huì)發(fā)現(xiàn)這其中的教學(xué)亮點(diǎn)!
體育活動(dòng)總結(jié)心得篇9
本學(xué)期,我校的體育興趣小組活動(dòng)在領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,諸位老師的配合下,學(xué)生的積極參與下,開展得十分成功。
首先,我們輔導(dǎo)教師思想一致,積極參與教改,認(rèn)真鉆研業(yè)務(wù),人人具有高度的責(zé)任感和強(qiáng)烈的事業(yè)心,工作塌實(shí)能干,不等不靠,任勞任怨。
其次,在開展體育興趣小組活動(dòng)中,我們做到:學(xué)期初根據(jù)教學(xué)大綱,把握教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)制訂出科學(xué)地、切實(shí)可行地教學(xué)計(jì)劃。在訓(xùn)練中因材施教、因人因地而宜,科學(xué)地訓(xùn)練隊(duì)員,使學(xué)生的技術(shù)在原有的基礎(chǔ)上提高了許多。另外,我們除了堅(jiān)持正常的訓(xùn)練時(shí)間外,有時(shí)還犧牲個(gè)人的節(jié)假日。為了更好的訓(xùn)練學(xué)生,我們和學(xué)生達(dá)成一派,做學(xué)生的知心朋友,樹立他們的信心鼓勵(lì)他們勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、不怕苦不怕累、奮力拼搏,培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)合作的集體精神。同時(shí),我們還細(xì)心觀察學(xué)生的一舉一動(dòng),及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的反?,F(xiàn)象,幫助他們解決生活和學(xué)習(xí)中的實(shí)際困難。由于我們教師在訓(xùn)練中身先士卒,訓(xùn)練效果立竿見影,十分顯著。
此外,我們還成功地舉行了校長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)。
一份汗水,一份收獲。本期我們所帶領(lǐng)的隊(duì)員在參加全鎮(zhèn)舉行的小籃球和冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)中克服了重重困難,取得了優(yōu)異的成績(jī)。四位長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員有兩位代表鎮(zhèn)里參加了全縣的冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì),并為縣體校輸送了一批苗子隊(duì)員。
總之,在以后的工作中我們一定再接再厲,揚(yáng)長(zhǎng)避短,乘勝前進(jìn)!
一學(xué)期的時(shí)間又過(guò)去了,這一學(xué)期我們的體育課外興趣小組有序的在雙周四下午第四節(jié)課開展活動(dòng)。體育課外興趣小組活動(dòng)給學(xué)生們帶來(lái)了歡樂,帶來(lái)了喜悅,學(xué)生們?cè)诨顒?dòng)中讓我們看到他們的另一面。現(xiàn)將本學(xué)期的活動(dòng)總結(jié)如下:
一、學(xué)生情況分析
學(xué)生們天真、活潑好動(dòng),很喜歡體育課外興趣小組活動(dòng)。要利用體育課外興趣小組活動(dòng)的有利時(shí)機(jī),為學(xué)生身心的發(fā)展打好基矗通過(guò)體育課外興趣小組活動(dòng),鍛煉學(xué)生的體力,開發(fā)智力,提高文化素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展,培養(yǎng)優(yōu)良品德,陶冶美的情操。
二、任務(wù)完成情況
本學(xué)期的體育課外興趣小組活動(dòng)組織嚴(yán)密,活動(dòng)有效。嚴(yán)格按照學(xué)期初制定的計(jì)劃,及早動(dòng)手,積極籌劃,使體育課外興趣小組活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)、人員固定,保證了活動(dòng)的穩(wěn)定性。另外,活動(dòng)內(nèi)容全面、具體,教師提前備課,活動(dòng)時(shí)扎實(shí)有效。小組成員對(duì)活動(dòng)內(nèi)容掌握較快,每次都達(dá)到了較好效果。學(xué)生不僅掌握了更多的知識(shí),而且思維能力、動(dòng)手能力大大提高,自學(xué)能力也有一定發(fā)展。
二、主要經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)
1、內(nèi)容多樣化。本學(xué)期主要以任務(wù)完成型完成,還有集體活動(dòng)型,教師講解型。任務(wù)完成型可以促進(jìn)學(xué)生的探索問題能力,集體活動(dòng)型可以集中全組學(xué)生的智慧,使問題的解決更靈活、更全面。
2、針對(duì)性教育。活動(dòng)時(shí)要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)和特長(zhǎng)分配不同的學(xué)習(xí)任務(wù)。發(fā)揮他們的長(zhǎng)處,補(bǔ)足他們的短處,教師要分類指導(dǎo),指定不同的目標(biāo),實(shí)施不同的教育。
三、存在的問題及改進(jìn)方法
活動(dòng)有時(shí)比較缺少目的性,學(xué)生不知如何學(xué)習(xí)。以后要制定具體、明確的目標(biāo),嚴(yán)格要求和管理學(xué)生,要形成正規(guī)的管理模式,制定良好的紀(jì)律來(lái)規(guī)范學(xué)生,讓學(xué)生學(xué)有所得。
二十一世紀(jì)需要高素質(zhì)的人才。因此,我會(huì)繼續(xù)把提高學(xué)生素質(zhì)放在首位。為體育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生能力提供了更好的園地。
體育活動(dòng)總結(jié)心得篇10
為認(rèn)真貫徹落實(shí)《教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育活動(dòng)的通知》文件要求,我校積極響應(yīng)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的號(hào)召,樹立“每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí),健康工作50年,幸福生活一輩子”的健康理念,全面實(shí)施“陽(yáng)光體育活動(dòng)”,讓全體師生走向操場(chǎng),走進(jìn)大自然,走到太陽(yáng)底下,積極參加體育鍛煉,開展了豐富多彩的校園陽(yáng)光體育系列活動(dòng),在全校掀起健身運(yùn)動(dòng)的熱潮,現(xiàn)就活動(dòng)開展情況匯報(bào)如下:
一、統(tǒng)一思想,高度重視。
為有效引導(dǎo)師生樹立正確的健康觀念,切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì),將工作落到實(shí)處,我校高度重視校園陽(yáng)光體育活動(dòng)的組織實(shí)施。成立了由鄒淳校長(zhǎng)、趙軼竹副校長(zhǎng)為正、副組長(zhǎng)的陽(yáng)光體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
根據(jù)我們?nèi),F(xiàn)有設(shè)備情況以及全體學(xué)生的實(shí)際情況,領(lǐng)導(dǎo)小組加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),統(tǒng)一部署,制定了具體的實(shí)施方案,在全校范圍內(nèi)形成了一把手親自抓、分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓,確?;顒?dòng)開展得有序、有效、安全。學(xué)校要求全體師生以開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)為契機(jī),堅(jiān)持與體育課教學(xué)、課外體育活動(dòng)相結(jié)合,形成良好的體育鍛煉習(xí)慣,通過(guò)開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),切實(shí)提高體質(zhì)健康水平。
二、精心安排,有序組織。
我們的活動(dòng)主題是——我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂
我們的活動(dòng)口號(hào)是——每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí),健康工作50年,幸福生活一輩子
我們的活動(dòng)要求是——人人有項(xiàng)目班班有團(tuán)隊(duì)學(xué)校有比賽
具體安排:
(一)、活動(dòng)時(shí)間安排及要求:
課間操、大課間活動(dòng)時(shí)間:
上午9:30——10:00
下午14:25——14:50
眼保健操:
上午10:40——10:45
下午14:20——14:25
上好眼保健操和課間操。體育教師和班主任指導(dǎo)學(xué)生規(guī)范做好每一個(gè)動(dòng)作,提高兩操質(zhì)量。實(shí)行“大課間”的體育活動(dòng)課制度,按班級(jí)劃分活動(dòng)區(qū)域,進(jìn)行豐富多彩的體育活動(dòng)。
(二)課時(shí)安排:
按新課程標(biāo)準(zhǔn)開足上齊體育課。切實(shí)保證體育課和體育活動(dòng)課的上課時(shí)間。
每天一節(jié)體育課或體鍛活動(dòng)課40分鐘,沒有體育課的當(dāng)天,班主任要鼓勵(lì)學(xué)生積極參加課外活動(dòng),由體育教師與班主任教師共同設(shè)置課程內(nèi)容,并在活動(dòng)中指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。確保每天有一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間??傆?jì)任何一名學(xué)生每天都能在校運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上。
三、管理制度:
學(xué)校規(guī)定,體育教師要認(rèn)真上好體育課,任何教師不得擅自占用學(xué)生的體育課時(shí)間,各年級(jí)、各班級(jí)要督促學(xué)生做好上午的課間操和眼睛保健操,體育教師要進(jìn)行監(jiān)督管理不得拖堂,擠占兩操時(shí)間。
四、安全保障措施:
1、行政做好值班巡視工作,體育教師做好協(xié)調(diào)指導(dǎo)工作。
2、晨間鍛煉和大課間活動(dòng)由班主任和體育教師組織活動(dòng)。
3、活動(dòng)器材由學(xué)校準(zhǔn)備一部分,班級(jí)或?qū)W生個(gè)人自備一部分。
4、衛(wèi)生保健教師做到每天巡視,防止學(xué)生意外事故發(fā)生,一旦發(fā)生要及時(shí)救治和上報(bào)。
5、班主任和體育教師在活動(dòng)前積極向?qū)W生宣傳體育鍛煉的重要性,做好熱身活動(dòng),增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
體育活動(dòng)的心得篇十四
實(shí)施課外活動(dòng)是全面推進(jìn)素質(zhì)教育,增進(jìn)學(xué)生健康的必要手段,是學(xué)校體育工作的重要組成部分,更是檢驗(yàn)學(xué)生體質(zhì)的有效措施。多年來(lái),我校的體育達(dá)標(biāo)工作在上級(jí)的指導(dǎo)下有條不紊的進(jìn)行。尤其是近年來(lái)這項(xiàng)工作的開展更是如火如荼,我們借鑒了許多兄弟學(xué)校的寶貴經(jīng)驗(yàn),加大了管理的力度,制定了相應(yīng)的措施,真正做到了管理得當(dāng),措施到位,實(shí)施有效。
一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),措施得當(dāng)。
“工作開展如何,主要看校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育工作的重視程度,領(lǐng)導(dǎo)的重視能起到推波且瀾的作用。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)始終把體育當(dāng)作宣傳學(xué)校的一張名片。每年的新學(xué)期計(jì)劃,校領(lǐng)導(dǎo)都要下達(dá)半年的達(dá)標(biāo)工作計(jì)劃和指標(biāo),并制定相應(yīng)的獎(jiǎng)懲措施。一把手校長(zhǎng)親自抓體育工作,并責(zé)成副校長(zhǎng)主管。成立達(dá)標(biāo)領(lǐng)導(dǎo)小組,從校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)到中層干部,再到體育老師和班主任老師都明確的分工。每個(gè)學(xué)年級(jí)都配備了相應(yīng)的領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)。督促學(xué)年組長(zhǎng)工作,學(xué)年組長(zhǎng)督促班主任配合體育教師組織實(shí)驗(yàn)。形成達(dá)標(biāo)工作每一層對(duì)上一級(jí)負(fù)責(zé)的局面,全校的師生轉(zhuǎn)變觀念,達(dá)成共識(shí),學(xué)校形成了良好的氛圍,達(dá)標(biāo)工作的開展得到廣大師生的支持與配合,開展起來(lái)更得心應(yīng)手。
二、責(zé)任到位、獎(jiǎng)懲分明。
有制度、有措施之后,主管學(xué)年組的領(lǐng)導(dǎo)要根據(jù)學(xué)校的達(dá)標(biāo)工作制定本學(xué)年的達(dá)標(biāo)計(jì)劃,每位班主任結(jié)合自己班級(jí)的特點(diǎn),成立了“達(dá)標(biāo)”小組。學(xué)校明確的規(guī)定,達(dá)標(biāo)工作開展不得當(dāng)?shù)陌嗉?jí)不能參評(píng)“三好班級(jí)”班主任不能參評(píng)優(yōu)秀班主任,學(xué)年組協(xié)調(diào)不得當(dāng)開展工作不利的學(xué)年組不能參評(píng)學(xué)年組。學(xué)生達(dá)標(biāo)不合格不能參評(píng)“三好學(xué)生”體育教師不及時(shí)給予班級(jí)指導(dǎo)和測(cè)驗(yàn)的也不能評(píng)優(yōu)。這樣學(xué)校上下形成一股合務(wù),大家都來(lái)認(rèn)識(shí)和重視達(dá)標(biāo)工作的真正受益的還是學(xué)生。
三、以人為本,增進(jìn)健康。
實(shí)施體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的目的就是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),增進(jìn)學(xué)生健康,我校始終從學(xué)生的角度出發(fā),考慮學(xué)生的興趣與愛好,在項(xiàng)目的選擇上符合大多數(shù)學(xué)生的意志,讓學(xué)生不感覺到達(dá)標(biāo)測(cè)試是一種負(fù)擔(dān),只是普通鍛煉身體的方法。體育教師在課堂教學(xué)中,把一些達(dá)標(biāo)測(cè)試項(xiàng)目做了加工處理,改變了學(xué)法和練法,以游戲和比賽的形式出現(xiàn),增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,提高了他們的鍛煉熱情,既完成了教學(xué)任務(wù),學(xué)生又得到了積極的鍛煉。對(duì)于素質(zhì)較差的學(xué)生,教師從不歧視與挖苦,而去安慰和鼓勵(lì)他們,使他們不但在體質(zhì)上得到鍛煉,在心靈上更樹立了自尊與自信。
四、結(jié)合競(jìng)賽,常抓不懈。
學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng),光靠一周的三節(jié)體育課遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到需求。為此,我校結(jié)合“冬鍛”校內(nèi)競(jìng)賽,課外活動(dòng)和大課間操等形式來(lái)補(bǔ)充鍛煉的不足。開展冬鍛期間,學(xué)生保證每天人手一毽、人手一繩,并利用課間操練習(xí)踢毽、跳繩及各種素質(zhì)練習(xí)。每月兩次的校內(nèi)比賽幾乎都是全校性的參與。設(shè)立達(dá)標(biāo)單項(xiàng)賽,鼓勵(lì)班級(jí)利用早晨時(shí)間晨練等手段,有效的開展達(dá)標(biāo)工作。堅(jiān)持長(zhǎng)年抓,直至達(dá)標(biāo)工作結(jié)束為止。我校每年都要評(píng)選達(dá)標(biāo)先進(jìn)班級(jí),先進(jìn)小組,先進(jìn)學(xué)生,并利用升旗儀式大力宣傳表?yè)P(yáng),有利的推動(dòng)了下一步工作的開展。
以上是我?!秾?shí)施體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》時(shí)的一點(diǎn)做法,雖然工作有點(diǎn)成績(jī),但是我們要做的工作還很多。希望能得到各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的支持與鼓勵(lì),使我校的各項(xiàng)體育工作再上一個(gè)臺(tái)階。
體育活動(dòng)總結(jié)心得篇23
為了增強(qiáng)我院研究生強(qiáng)身健體、增強(qiáng)自身體質(zhì)的意識(shí);鼓勵(lì)大家走出宿舍,走下網(wǎng)絡(luò),走向操場(chǎng);促進(jìn)研究生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣,幫助我院研究生增強(qiáng)身體素質(zhì),并從中磨練堅(jiān)強(qiáng)意志、良好品德和拼搏精神;同時(shí)豐富我院研究生的校園生活,為其搭建一個(gè)交流平臺(tái)。我院研究生會(huì)于20__年11月開展了陽(yáng)光體育季之跑步主題月活動(dòng)。這是貫徹落實(shí)全面推進(jìn)素質(zhì)教育、促進(jìn)和諧校園建設(shè)的一項(xiàng)重要舉措,也是認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想,加強(qiáng)我院體育工作,促進(jìn)我院研究生全面和諧發(fā)展的一項(xiàng)具體活動(dòng)。
此次跑步主題月以熒光夜跑為開幕式,后期采用里程累積賽制,利用跑步app進(jìn)行線上評(píng)比,參與者依據(jù)各自的身體條件以及各自的時(shí)間安排合理地進(jìn)行跑步活動(dòng),整個(gè)校園呈現(xiàn)出一派生機(jī)勃勃,健康向上的喜人場(chǎng)面。
本次活動(dòng)中,14級(jí)外國(guó)哲學(xué)專業(yè)的李靜同學(xué)以總成績(jī)430公里奪得本次活動(dòng)的冠軍,徐媛媛同學(xué)以總成績(jī)325.6公里榮獲亞軍,許帆揚(yáng)同學(xué)以總成績(jī)297.1公里榮獲季軍。
陽(yáng)光體育季活動(dòng)進(jìn)一步拉開了我校師生對(duì)體育健身的熱潮序幕。我們將以本次活動(dòng)為契機(jī),大力開展學(xué)生體育運(yùn)動(dòng),確保學(xué)生在校期間每天活動(dòng)一小時(shí),通過(guò)各種娛樂活動(dòng)的形式,把學(xué)生吸引到操場(chǎng)上,吸引到大自然中來(lái),不斷提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平,為構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì),努力培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會(huì)主義新人,作出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn),把陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)推向高潮。
體育活動(dòng)的心得篇十五
從國(guó)手曹燕華正手攻球的示范視頻可以看出,標(biāo)準(zhǔn)的正手攻球技術(shù)動(dòng)作應(yīng)為:兩腳自然分開,與肩同寬或稍寬于肩,兩膝微屈,含胸收腹身體微向前傾,手肘與腰側(cè)夾角約20~30度。引拍時(shí), 以腰帶手往右轉(zhuǎn), 此時(shí)手肘跟著肩膀 往右移, 重心也跟著右移. 引拍時(shí)的手臂夾角跟準(zhǔn)備姿勢(shì)的變化不大。迎前時(shí), 小臂夾角維持不變, 以腰帶手迎向擊球點(diǎn),手臂夾角基本上變化不大,手肘隨肩轉(zhuǎn)動(dòng)畫弧.轉(zhuǎn)腰同時(shí)重心也往左腳移動(dòng)。擊球后,小臂順著擊球方向往左前方擊打,順勢(shì)收小臂.收臂過(guò)程,腰仍然繼續(xù)旋轉(zhuǎn),直到人正對(duì)球臺(tái).因?yàn)槟_是斜站, 而觸球時(shí),腰只是轉(zhuǎn)正讓人面對(duì)擊球點(diǎn),但在小臂收縮的過(guò)程,還要多往左轉(zhuǎn)約15~30度,臉才能正對(duì)著球臺(tái)或者面向擊球方向.所以手肘關(guān)節(jié)也會(huì)跟著繼續(xù)往左旋轉(zhuǎn)一些。正手攻球的基本要義,重心轉(zhuǎn)移就是講腿的動(dòng)作。除了腿腰發(fā)力的配合,正手攻球也要借助重心轉(zhuǎn)移的方式來(lái)控制擊球方向。
根據(jù)自己的視頻與此作對(duì)比,可見存在以下不足:
1.兩腿沒有與肩同寬,沒有含胸收腹身體微向前傾。
2.沒有利用腿腰發(fā)力的配合,沒有以腰帶手往右轉(zhuǎn),重心沒有跟著右移.
3. 左手手臂自然垂直,沒有像示范視頻中那樣手臂收縮成夾角。
4. 引拍時(shí)的手臂夾角張開稍大。
5. 收拍時(shí),小臂沒有收縮到右眉或者眉心。6. 拍面前傾不夠。
體會(huì):準(zhǔn)備時(shí)身體不要太過(guò)僵直, 含胸收腹前傾, 兩腿微彎保持彈性。要學(xué)會(huì)借力擊球,以腰帶手。不僅要用手打球,還要用腳打球,發(fā)力之中,感覺有腿帶腰,由腰帶手的力量傳遞。擊球時(shí)腕部要固定,揮拍軌跡要與來(lái)球軌跡在一條直線上。轉(zhuǎn)腰帶手之余,讓身體還有往擊球方向前迎的力量。攻球時(shí)心理障礙的克服,不要產(chǎn)生緊張的心理,要聚精會(huì)神,做到擊球快準(zhǔn)狠。
體育活動(dòng)的心得篇十六
體育活動(dòng)是我們生活中不可或缺的一部分,它不僅能夠促進(jìn)我們的身體健康,還能讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己并增強(qiáng)自信心。在我多年的體育鍛煉中,我深刻地認(rèn)識(shí)到了體育活動(dòng)對(duì)我的影響和意義,并且收獲了許多寶貴的心得和體會(huì)。
第二段:健康
體育活動(dòng)是促進(jìn)身體健康的最好途徑之一。自從我開始參加體育鍛煉以來(lái),我的體質(zhì)和健康狀況都有了明顯的改善。我變得更加強(qiáng)壯、有活力,對(duì)疾病的抵抗力也有了顯著提高。此外,堅(jiān)持體育鍛煉還可以讓我們養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,如合理飲食和充足的休息,這也是我從體育活動(dòng)中受益匪淺的方面。
第三段:競(jìng)技
在許多體育項(xiàng)目中,競(jìng)技是重要的一環(huán)。參加競(jìng)技可以讓我們學(xué)習(xí)如何與他人合作、競(jìng)爭(zhēng)和協(xié)調(diào),并且鍛煉我們的意志力和毅力。相比較而言,體育比賽更重要的是過(guò)程的體驗(yàn)而非勝利的果實(shí)。體育活動(dòng)中的競(jìng)技讓我意識(shí)到,不僅要關(guān)注成敗結(jié)果,更重要的是審視自己的表現(xiàn),及時(shí)總結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)并且不斷改進(jìn)。
第四段:自我認(rèn)知
體育鍛煉也是認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程之一。在鍛煉過(guò)程中,我們不僅可以發(fā)現(xiàn)自己身體的潛力和極限,還可以更深入地了解自己的個(gè)性特點(diǎn)和行為習(xí)慣。體育活動(dòng)可以讓我們接受心理上的挑戰(zhàn),培養(yǎng)自信心,并且提高思維邏輯能力。對(duì)我而言,體育鍛煉讓我認(rèn)識(shí)到,只有不斷地拓展自己的視野,才能讓人生變得更加豐富多彩。
第五段:結(jié)論
總的來(lái)說(shuō),體育活動(dòng)帶給我的心得體會(huì)是很多的。它對(duì)身體健康和智力發(fā)展的促進(jìn),都非常重要。同時(shí),體育活動(dòng)也可以鍛煉自己的意志和毅力,幫助我更好地認(rèn)識(shí)自己和塑造自我。我相信,在未來(lái)的體育活動(dòng)中,我會(huì)更加珍惜每一個(gè)機(jī)會(huì),不斷地提高自己,拓展自己的思考和認(rèn)知范圍,讓自己變得更加出色。
體育活動(dòng)的心得篇十七
最近幾個(gè)月,我參加了各種各樣的體育活動(dòng)。這些活動(dòng)既有室內(nèi)運(yùn)動(dòng),也有戶外運(yùn)動(dòng)。我對(duì)這些運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的感受非常深刻,因此我想在這篇文章中分享我的心得體會(huì)。
第一段:了解體育運(yùn)動(dòng)的意義
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的身體和心理健康至關(guān)重要。運(yùn)動(dòng)可以幫助我們保持健康的身體和心理狀態(tài),增強(qiáng)免疫系統(tǒng),降低心理壓力以及促進(jìn)身體的愉悅感。在現(xiàn)代社會(huì),現(xiàn)代人的生活相對(duì)單一,缺少運(yùn)動(dòng),不利于身心健康。未來(lái),我將在我的生活中增加體育運(yùn)動(dòng)。
第二段:打籃球的體會(huì)
打籃球是我的一項(xiàng)最喜歡的運(yùn)動(dòng)?;@球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和默契,這讓我更容易與別人產(chǎn)生聯(lián)系。在球場(chǎng)上,我能夠通過(guò)短暫的勝利和失敗,更好地了解集體和個(gè)人的能力。此外,打籃球帶來(lái)的身體鍛煉同樣讓我感到愉悅。它可以鍛煉我的耐力、反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)性,我希望我能將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)繼續(xù)保持下去。
第三段:?jiǎn)诬囼T行的體會(huì)
騎自行車是我最近喜歡做的新事物。騎自行車讓我有機(jī)會(huì)探索城市,并騎行在美麗的風(fēng)景中。思考自己的一些事情和感慨也常常在騎行中浮現(xiàn)。同時(shí),我也在體驗(yàn)騎行帶來(lái)的健康益處。騎行對(duì)我自己來(lái)說(shuō),是一個(gè)更具挑戰(zhàn)性,也更加獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
第四段:跑步的體會(huì)
跑步同樣是我喜歡的體育活動(dòng)之一。跑步可以改善我的身體健康,可以消耗我過(guò)多的能量,同時(shí)也可以很好地消除心理壓力。我發(fā)現(xiàn),在跑步的過(guò)程中,我可以把自己的心思放空,專注于足部、身體和心理的合作力。因此,跑步帶給我的好處實(shí)在不少。
第五段:大門口做的體操
健身操是我一直都在做的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在我家門口的廣場(chǎng)上,總會(huì)有很多和我一樣的老年人組團(tuán)健身。這種鍛煉方式極為方便,自由,適合個(gè)人的愛好。這種簡(jiǎn)單的健身運(yùn)動(dòng)對(duì)年齡也沒有限制,我時(shí)常感覺到身體有了不同的靈動(dòng)性。正因?yàn)槿绱耍野l(fā)現(xiàn)在健身操中的心情也更加放松愉悅。
總之,從這些運(yùn)動(dòng)中,我有很多想法和想念。通過(guò)這些體育運(yùn)動(dòng),我看到了身體對(duì)于健康的相關(guān)關(guān)注,同時(shí)也讓我認(rèn)識(shí)到自己的潛力可以走得更遠(yuǎn)。我相信,通過(guò)不斷地運(yùn)動(dòng)和鍛煉,我的身體和心理將會(huì)變得更加健康,更加強(qiáng)大。我會(huì)更加努力,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),享受這種對(duì)身體和心理的好處。
體育活動(dòng)的心得篇一
__年,共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局、全國(guó)學(xué)聯(lián)聯(lián)合下發(fā)《通知》,決定在全國(guó)高校范圍內(nèi)全面啟動(dòng)和廣泛開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”主題群眾性學(xué)外體育鍛煉活動(dòng)。新學(xué)期伊始,__院研14級(jí)多個(gè)黨支部響應(yīng)黨和國(guó)家的號(hào)召,開展了“三走”系列活動(dòng)。
在__級(jí)輔導(dǎo)員秦__致活動(dòng)開場(chǎng)詞后,活動(dòng)正式開始。當(dāng)天早上6:30,全體師生在東區(qū)門口集合,大家興致勃勃、整裝待發(fā)。本次健步走活動(dòng)的路線車輛稀少、道路通暢,全程距離大約為8公里,學(xué)生會(huì)在途中安排了多處服務(wù)點(diǎn),以滿足大家的不時(shí)之需。在旗手的帶領(lǐng)下,老師和同學(xué)們共同出發(fā)。伴著清晨的第一縷陽(yáng)光,同學(xué)們的心情都非常激動(dòng),紛紛表示這樣集體健步走的機(jī)會(huì)實(shí)在難得。在途中,宋書記的鼓勵(lì)和慰問更是給同學(xué)們帶去了前行的動(dòng)力,劉佳寶老師也與院學(xué)生會(huì)工作人員在行進(jìn)過(guò)程中負(fù)責(zé)大家的人身安全。老師們和工作人員的認(rèn)真負(fù)責(zé)使得整個(gè)健步走活動(dòng)進(jìn)行的有條不紊。此外?;顒?dòng)還贏得了市民們的句句稱贊,他們表示希望能夠看到更多這樣的活動(dòng)。9:30,全體師生安全返校,健步走活動(dòng)順利結(jié)束。
健步走活動(dòng)結(jié)束之后,__學(xué)院在西區(qū)籃球場(chǎng)舉辦“陽(yáng)光操場(chǎng),健美身姿”主題活動(dòng),數(shù)名團(tuán)委學(xué)生會(huì)干部攜__級(jí)全體學(xué)生參與了此次主題活動(dòng)。
活動(dòng)分為“協(xié)調(diào)小測(cè)試”、“活力健美操”、“體能巧鍛煉”等三個(gè)環(huán)節(jié)?;顒?dòng)伊始,我院學(xué)生會(huì)女生部部長(zhǎng)蘇__向新生們強(qiáng)調(diào)了加強(qiáng)體育鍛煉對(duì)自己身心健康的益處,并教給大家一些測(cè)試身體協(xié)調(diào)能力的動(dòng)作,大家紛紛學(xué)習(xí)和模仿,現(xiàn)場(chǎng)氣氛頓時(shí)活躍起來(lái)。在“活力健美操”環(huán)節(jié)中,__級(jí)健美操隊(duì)隊(duì)員蔣__和王__則教給大家一些如踏步、開合跳、吸腿、踢腿等健美操的基本動(dòng)作,并在動(dòng)作的連貫中鍛煉大家的反應(yīng)速度,同學(xué)們積極參與,樂在其中。最后的“體能巧鍛煉”環(huán)節(jié)中,蘇__則給同學(xué)們示范了許多瑜伽中的經(jīng)典動(dòng)作,并告訴同學(xué)們說(shuō):“瑜伽不僅可以舒緩身心,經(jīng)常練習(xí)還可以塑身減肥?!?BR> 最后的重頭戲是__學(xué)院組織開展的“活力青春,陽(yáng)光賽場(chǎng)”球類競(jìng)技比賽,在學(xué)生中掀起了走出宿舍、走向操場(chǎng)、強(qiáng)身健體的新高潮。
本次競(jìng)技比賽分為乒乓球和羽毛球兩個(gè)專場(chǎng),均采用11分制和三局兩勝制規(guī)則。比賽分為男、女單打兩場(chǎng),經(jīng)過(guò)初賽的激烈比拼,共有30人進(jìn)入決賽。乒乓球賽場(chǎng)上的反手接球、正手快攻,羽毛球賽場(chǎng)上的標(biāo)準(zhǔn)上旋球、精彩扣殺,展現(xiàn)了隊(duì)員們運(yùn)籌帷幄、活力四射、熱情高漲的風(fēng)貌,現(xiàn)場(chǎng)掌聲、加油聲、吶喊聲此起彼伏,氛圍異常熱烈。最終,經(jīng)過(guò)激烈的角逐,__級(jí)冀__、李__獲得了乒乓球賽中男子單打和女子單打冠軍,__級(jí)李__、蔣__獲得了羽毛球賽中男子單打和女子單打冠軍。
本次“三走”活動(dòng),一方面拉近了班級(jí)同學(xué)距離,培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神,增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力;另一方面,又積極響應(yīng)了“三走”活動(dòng)的號(hào)召,以極富趣味的活動(dòng)兼顧弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀,堅(jiān)定當(dāng)代大學(xué)生對(duì)信仰、對(duì)夢(mèng)想的堅(jiān)持。
體育活動(dòng)的心得篇二
體育活動(dòng)不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)方式,更是一種生活態(tài)度。體育活動(dòng)讓人們有機(jī)會(huì)鍛煉身體、舒緩心情、享受健康生活。我參加了一項(xiàng)戶外徒步賽事,深刻體會(huì)到體育活動(dòng)的獨(dú)特魅力。
第一段:準(zhǔn)備階段
在參加戶外徒步賽活動(dòng)之前,我必須擺脫平時(shí)的懶散狀態(tài),做好充分的準(zhǔn)備工作。這主要包括調(diào)整飲食和保持身體健康,進(jìn)行足夠的訓(xùn)練,以及肯定自我的信心。通過(guò)合理的準(zhǔn)備,我可以達(dá)到在體育活動(dòng)中保持充沛的體力和精神狀態(tài)的目的。
第二段:體育活動(dòng)過(guò)程
參加戶外徒步賽事需要克服許多的挑戰(zhàn)和困難,這包括面對(duì)各種無(wú)法預(yù)計(jì)和不可控的自然環(huán)境,如山路崎嶇、峭壁險(xiǎn)峻等。在這個(gè)過(guò)程中,我意識(shí)到體育活動(dòng)的本身就是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的過(guò)程,它需要我們持之以恒的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志力。通過(guò)突破自我極限后,我不僅鍛煉和強(qiáng)壯了身體,還充滿了自信和改變自我的憧憬。
第三段:合作與團(tuán)隊(duì)精神
體育活動(dòng)需要成為團(tuán)隊(duì)一起共同完成,而不是只有單打獨(dú)斗的人。在戶外徒步賽中,我學(xué)會(huì)了如何合理地分工合作,相互協(xié)調(diào)和支持。與伙伴攜手并進(jìn),共同完成一個(gè)艱巨的任務(wù)后,我們可以感受到一種無(wú)以言表的喜悅和滿足,這在日常生活中很難獲得。
第四段:信念和堅(jiān)韌精神的作用
體育活動(dòng)是磨練人的堅(jiān)韌精神和信念的最佳方式之一。在面臨極限疲憊、困難挑戰(zhàn)和各種不確定的因素時(shí),體育活動(dòng)要求我們保持壓制和堅(jiān)韌精神,不輕易放棄。通過(guò)一項(xiàng)體育活動(dòng),我學(xué)到了如何保持自己的信念、付出努力以及在不斷挑戰(zhàn)中規(guī)劃自己的未來(lái)。
第五段:體育活動(dòng)的意義
體育活動(dòng)是一項(xiàng)獨(dú)特的精神和身體的全面訓(xùn)練,是我們健康幸福生活的關(guān)鍵所在。通過(guò)一項(xiàng)體育活動(dòng)過(guò)程,我體悟到了這一點(diǎn),意識(shí)到了身體的關(guān)鍵角色和重要性,并且深刻體會(huì)到了身心健康對(duì)于我們?nèi)粘I畹挠绊懞鸵饬x,從而更好的投入到工作和生活中去。
總之,一項(xiàng)體育活動(dòng)不僅能夠鍛煉我們的身體,還能增強(qiáng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神、堅(jiān)韌精神和信念,對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展是至關(guān)重要的。通過(guò)體育活動(dòng),我們可以擁有一種積極、健康、充滿生機(jī)和能量的生活態(tài)度,為自己的幸福生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
體育活動(dòng)的心得篇三
偉大的`教育家陶行知先生說(shuō)過(guò):“教是為了不教而教,教是為了樂學(xué)而教”。情境教學(xué)是一種促進(jìn)教學(xué)過(guò)程變成一種永遠(yuǎn)能引起幼兒的興趣,激發(fā)幼兒向未知領(lǐng)域不斷探索的教學(xué)策略。情境教學(xué)通過(guò)創(chuàng)設(shè)生動(dòng),活潑、愉快、民主、和諧、融洽的教學(xué)氣氛,讓幼兒身臨其境,積極主動(dòng)投入到學(xué)習(xí)中去,形成樂學(xué)、愛學(xué)、會(huì)學(xué)的學(xué)風(fēng),促進(jìn)幼兒協(xié)調(diào)發(fā)展。而許多年來(lái),體育活動(dòng)中教師們已習(xí)慣于把體育教學(xué)的內(nèi)容、要求、直接地灌注給幼兒,而教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)手段以及場(chǎng)地器材的單調(diào)與枯燥使得體育教學(xué)活動(dòng)很難成為兒童的主要需要,更難達(dá)到素質(zhì)教育對(duì)幼兒提出的要求。
在體育教學(xué)活動(dòng)中,由于幼兒活潑、好動(dòng)、易興奮且形象思維活躍,對(duì)某一新鮮事物易產(chǎn)生強(qiáng)烈的興趣,很愛聽故事,并想象故事情節(jié)中人物的經(jīng)歷、命運(yùn)、結(jié)果,時(shí)時(shí)把自己幻想于情節(jié)之中,但意志較薄弱、單調(diào),持久復(fù)雜的動(dòng)作技能會(huì)使他們易于疲勞、注意力分散、產(chǎn)生消極意識(shí)。為了滿足幼兒在體育游戲中愛玩的特點(diǎn),并使他們會(huì)玩、玩好,應(yīng)根據(jù)不同年齡幼兒具體、形象、直觀的思維方式,選擇不同的游戲內(nèi)容,以不同的角色參與游戲。例如:小班體育活動(dòng)《運(yùn)蘿卜》,活動(dòng)的要求很簡(jiǎn)單,要幼兒雙腳并攏夾球跳。如果是就這樣練習(xí)小朋友肯定也能達(dá)到目標(biāo)的,但整個(gè)活動(dòng)會(huì)是非??菰?、乏味的。所以我考慮到這一點(diǎn),利用小朋友都熟悉的小動(dòng)物角色——小兔子來(lái)設(shè)計(jì)情境:兔媽媽要帶著兔寶寶出去拔蘿卜、運(yùn)蘿卜,媽媽要看看哪只兔寶寶的本領(lǐng)最最大,當(dāng)然是要達(dá)到體育活動(dòng)的要求了。一個(gè)如此簡(jiǎn)單的情境,卻收到了意想不到的效果。
在情境中,幼兒通過(guò)假想的語(yǔ)言、動(dòng)作、表情來(lái)實(shí)現(xiàn)情境的轉(zhuǎn)換,表現(xiàn)游戲的主題,而且隨著幼兒智力水平的提高,情境轉(zhuǎn)換程序性和連貫性也逐漸增強(qiáng),主題也更加統(tǒng)一突出。正是這種帶有鮮明主題的連續(xù)的、持久的、豐富的情境的轉(zhuǎn)換,深深地吸引了幼兒的注意力,使他們非常自覺和專注地投入其中,積極主動(dòng)地運(yùn)用自己的生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)解決游戲中的問題,并從中感受無(wú)窮的樂趣。所以,我們可以把教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)帶有一定主題的連續(xù)的情境活動(dòng),在情節(jié)發(fā)展過(guò)程中,貫徹教學(xué)要求,使幼兒置身于故事化的情境中,賦予教學(xué)內(nèi)容以游戲的“生命”,從而使教學(xué)目標(biāo)這一外部要求內(nèi)化為幼兒行為的愿望和動(dòng)機(jī),激勵(lì)幼兒為滿足這一愿望或達(dá)到這一游戲目標(biāo)主動(dòng)付出努力,體驗(yàn)成功后的喜悅。在游戲“勇敢的消防隊(duì)員”中幼兒就是在游戲中根據(jù)游戲情節(jié)的變化、自我角色的參與,撲滅森林大火,救出被圍困的小動(dòng)物而體驗(yàn)到完成某一事物所帶來(lái)的成功感。
把學(xué)習(xí)的主權(quán)“交給”幼兒,把課堂“還給”幼兒,以激活幼兒的主動(dòng)性、想象力,讓課堂煥發(fā)生命活力。首先就要給幼兒創(chuàng)造出足夠的思維空間和練習(xí)空間,只有這樣才真正有可能成為教學(xué)活動(dòng)的主體。課堂上,要運(yùn)用多種形式激發(fā)幼兒參與活動(dòng),一方面抓好課堂的個(gè)體學(xué)習(xí),讓他們自己去想想、說(shuō)說(shuō)、練練;另一方面抓好小組討論,人人又說(shuō)又練,在和諧的民主參與中,做到所有的幼兒充分活動(dòng)起來(lái),享受探究的樂趣。就“立定跳遠(yuǎn)”動(dòng)作:我們創(chuàng)設(shè)了相應(yīng)的情境,畫出一條寬窄不等的小河,讓幼兒扮演小白兔,河岸根據(jù)寬窄不同放大小不一的蘿卜,開始教師只強(qiáng)調(diào)雙腳起跳,雙腳落地,讓幼兒自由練習(xí),練習(xí)過(guò)程中結(jié)合口訣“小白兔,白又白,兩只耳朵豎起來(lái),斜上用力臂前擺,雙腳蹬地腿高抬”與教師的示范,幼兒能夠較好的掌握動(dòng)作。幼兒在愉悅的游戲中掌握了動(dòng)作,積極性極高。
情境教學(xué)注重“情感”,同時(shí)也提倡“學(xué)以致用”,要把現(xiàn)在的體育活動(dòng)和幼兒的生活經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來(lái),大膽嘗試多種教學(xué)方法,改革教學(xué)組織形式,營(yíng)造生動(dòng)活潑的課堂教學(xué)氣氛,讓幼兒可根據(jù)自己的興趣,愛好等開展活動(dòng),教師給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)與指導(dǎo),在玩中學(xué),學(xué)中玩,使幼兒在愉悅寬松的情境中,充分體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂趣,個(gè)性得到充分的發(fā)展。
體育活動(dòng)的心得篇四
為了全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神,推動(dòng)由教育部、國(guó)家體育總局和共青團(tuán)中央聯(lián)合制定的《關(guān)于開展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的決定》的廣泛開展,吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走向大自然、走在陽(yáng)光下,積極參加體育鍛煉,切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康。特制定本活動(dòng)方案。
一、活動(dòng)目的
在學(xué)校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣,有效的促進(jìn)廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉,切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。培養(yǎng)青少年學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式,使校園形成熱愛體育、崇尚運(yùn)動(dòng)、健康向上的良好風(fēng)氣。
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年2月—7月
三、活動(dòng)主體
我運(yùn)動(dòng)。我健康。我快樂
四、具體實(shí)施
系列活動(dòng)一:校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)
我校決定在4月中旬舉行田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)和九年級(jí)體育中考模擬運(yùn)動(dòng)會(huì)。參與人數(shù)涉及全校師生,參賽項(xiàng)目分田賽、徑賽兩大類。包括100m、200m、400m、800m、1500、4x100接力、立定跳遠(yuǎn)、跳高等項(xiàng)目。
此次校運(yùn)會(huì)為全面迎接“中華人民共和國(guó)建國(guó)xxx周年”造勢(shì)。為我校師生創(chuàng)造一個(gè)良好的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉氛圍。
體育活動(dòng)的心得篇五
棒球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)受到廣大人民群眾喜愛的體育項(xiàng)目。我曾參加過(guò)一次棒球比賽,這次經(jīng)歷讓我對(duì)棒球有了更加深刻的體驗(yàn)和理解。通過(guò)參與棒球比賽,我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性、堅(jiān)持不懈的意義以及成功背后的辛苦付出。
首先,團(tuán)隊(duì)協(xié)作是棒球比賽中最重要的要素之一。在比賽中,每個(gè)隊(duì)員都有自己的位置和責(zé)任。無(wú)論是擊球手、跑壘手還是外場(chǎng)手,每個(gè)人都需要在比賽中充分發(fā)揮自己的能力,并與隊(duì)友緊密配合。只有每個(gè)隊(duì)員都能發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),才能使整個(gè)球隊(duì)發(fā)揮出強(qiáng)大的戰(zhàn)斗力。在比賽中,我們一起討論戰(zhàn)術(shù)、相互鼓勵(lì)、互相幫助,這種團(tuán)隊(duì)合作的精神讓我感受到了集體的力量。
其次,棒球比賽要求堅(jiān)持不懈的精神。在比賽中,我們不僅要面對(duì)對(duì)手的壓力,還要克服自己的困難。比賽中,我曾多次面臨失敗和挫折,但我從未放棄。我學(xué)會(huì)了在困境中保持冷靜和樂觀的態(tài)度,并始終保持專注和積極的心態(tài)。我明白,只有堅(jiān)持不懈的努力,才能克服挑戰(zhàn),取得成功。
第三,我通過(guò)棒球比賽認(rèn)識(shí)到成功背后的辛苦付出。在參賽之前,我們進(jìn)行了數(shù)月的集訓(xùn),每天早晨都要進(jìn)行嚴(yán)格的訓(xùn)練。我們要不斷提升自己的身體素質(zhì)和球技水平。在比賽中,我深刻地感受到了背后無(wú)數(shù)次的汗水和努力。只有經(jīng)過(guò)艱苦的訓(xùn)練和努力,才能在比賽中獲得出色的表現(xiàn)。我理解到成功不是偶然的,它需要付出百倍的努力和汗水。
此外,棒球比賽也讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)和比賽帶來(lái)的快樂。在比賽的緊張氛圍中,每一次精彩的配合、每一次華麗的擊球,都讓我充滿了成就感和快樂。當(dāng)我們共同追求一個(gè)目標(biāo),合作取得勝利的時(shí)候,那種團(tuán)隊(duì)合作和勝利的喜悅是無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)的。棒球比賽讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)技的樂趣,這是其他運(yùn)動(dòng)無(wú)法替代的。
總的來(lái)說(shuō),通過(guò)參與棒球比賽,我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性、堅(jiān)持不懈的精神,以及成功背后的辛苦付出。這次經(jīng)歷讓我對(duì)棒球有了更深入的了解,并且深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和比賽帶來(lái)的快樂。我相信,這些收獲將對(duì)我未來(lái)的生活和事業(yè)有著積極的影響。我會(huì)繼續(xù)在體育運(yùn)動(dòng)中努力,并將這種精神應(yīng)用到我的未來(lái)生活中,努力成為一個(gè)更好的人。
體育活動(dòng)的心得篇六
許多學(xué)校對(duì)學(xué)校體育往往是,“說(shuō)起來(lái)重要,做起來(lái)次要,忙起來(lái)不要”。甚至迫于種種壓力,以應(yīng)試教育替代素質(zhì)教育,以“升學(xué)第一”替代“健康第一”。結(jié)果造成學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重,根本沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉;在教學(xué)內(nèi)容上,中考高考考什么,學(xué)校就開什么課,體育課干脆就不開了。體育課常常被主課占用,課外活動(dòng)時(shí)間也被用做自習(xí)課,這種現(xiàn)象十分普遍。此外,除了一些條件比較好的中小學(xué)之外,許多中小學(xué),尤其是農(nóng)村中小學(xué)都不同程度地存在著場(chǎng)地少、師資缺乏、課程和活動(dòng)內(nèi)容陳舊等問題。特別是為了盡量避免傷害事故,大多數(shù)學(xué)校都不敢開展激烈對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,很多學(xué)校還習(xí)慣于把孩子“圈養(yǎng)”在教室里,不允許在操場(chǎng)上奔跑,打鬧,更少有創(chuàng)新的課程和活動(dòng)形式,單調(diào)枯燥的課程和活動(dòng)很難吸引學(xué)生參與的興趣。
開展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”給各級(jí)教師尤其是體育教師提出了更高的要求。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)不是單純的享受,是建立在達(dá)到學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)基礎(chǔ)上的快樂;也不是把大部分精力放在培養(yǎng)少數(shù)體育尖子學(xué)生,帶他們參加比賽,奪得獎(jiǎng)牌上,而是使大多數(shù)學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣,切實(shí)提高體質(zhì)健康水平。體育教師面臨著更大的挑戰(zhàn),要求他們更加富有責(zé)任心、體育技能嫻熟、教育手段得當(dāng)。
學(xué)生缺乏自主運(yùn)動(dòng)鍛煉的意識(shí),66%的學(xué)生每天鍛煉不足1小時(shí),近24.8%的學(xué)生基本不鍛煉;有60.4%的學(xué)生沒有養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣,有74.6%的學(xué)生認(rèn)為他們體質(zhì)不好是由于體育鍛煉不夠造成的;有28.9%的學(xué)生說(shuō)他們沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。
目前許多家長(zhǎng)缺乏正確的教育觀,健康觀,成才觀,他們只重視孩子的智育,輕視孩子的體育,只重視孩子的營(yíng)養(yǎng),輕視孩子的鍛煉。在平時(shí),孩子從學(xué)校回到家里,本想放松一下玩一會(huì)兒,然而大多數(shù)望子成龍,望女成鳳的家長(zhǎng)便讓孩子待在屋里做作業(yè)和習(xí)題。在假期,許多家長(zhǎng)把孩子送到輔導(dǎo)班,繼續(xù)進(jìn)行文化課的學(xué)習(xí),不讓孩子投身于體育活動(dòng)中,來(lái)緩解緊張學(xué)習(xí)中所帶來(lái)的身心疲憊。因此家長(zhǎng)重智育,輕體育,重營(yíng)養(yǎng),輕鍛煉是造成“小胖墩”“小眼鏡”增多不可忽視的原因。
學(xué)生除了學(xué)習(xí)壓力缺乏有效的運(yùn)動(dòng)之外,與不健康的生活方式也密切相關(guān)。隨著生活水平的提高,許多學(xué)生熱量、脂肪等攝入量過(guò)多,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,食物結(jié)構(gòu)不合理,油炸食品,碳酸飲料在學(xué)生食譜中的比例不斷增加。同時(shí),電視、網(wǎng)絡(luò)、游戲等對(duì)學(xué)生的影響也越來(lái)越大,有的學(xué)生每天要連續(xù)看幾個(gè)小時(shí)電視,有的學(xué)生隨時(shí)隨地都帶著耳機(jī)聽音樂,甚至還有部分學(xué)生整日整夜沉迷于電子游戲和網(wǎng)絡(luò)中不能自拔,這些行為都會(huì)讓學(xué)生的聽力、視力嚴(yán)重下降。
按照建設(shè)部規(guī)定,建筑面積5萬(wàn)平方米的小區(qū),必須免費(fèi)配套相應(yīng)面積的體育設(shè)施,然而在實(shí)際操作中很多開發(fā)商為了獲得更大的利益,把建筑面積規(guī)劃為4.8、4.9萬(wàn)平方米,致使許多城市社區(qū)很少或更本沒有體育設(shè)施器材。有的社區(qū)雖然有體育設(shè)施但是這些體育設(shè)施是按照成年人的標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì),只適合成年人進(jìn)行體育鍛煉,不適合青少年進(jìn)行體育鍛煉。因此,城市社區(qū)體育設(shè)施的匱乏和不合理,使有體育鍛煉意識(shí)的青少年因這種客觀原因無(wú)處進(jìn)行體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì)。此外,許多社會(huì)體育場(chǎng)館仍然沒有公開開放,也在一定程度上造成有體育鍛煉意識(shí)的青少年無(wú)處進(jìn)行體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。
剛剛過(guò)去的暑期,對(duì)體育老師來(lái)說(shuō)是一個(gè)收獲頗豐的暑期,這個(gè)暑期,教研員給我們進(jìn)行暑期培訓(xùn),培訓(xùn)主題鮮明,教師專業(yè)成長(zhǎng)及有效課堂教學(xué),給予了我們強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng),一個(gè)個(gè)教學(xué)資源實(shí)例、一個(gè)個(gè)有效教學(xué)的內(nèi)涵,使我們?cè)诟形蛑羞M(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo)。
首先,李雪峰對(duì)課程改革做了回顧,對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的主要特點(diǎn)進(jìn)行了闡述。面對(duì)社會(huì)的發(fā)展,我們體育課堂教學(xué)改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學(xué)的規(guī)律,堅(jiān)持"健康第一"的指導(dǎo)思想,然后,對(duì)教材編寫的指導(dǎo)思想、教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)建以及編寫依據(jù)、體育教學(xué)方法與體育教學(xué)行為的區(qū)別、評(píng)價(jià)體系的變化等方面做了詳細(xì)的講解。
其次,李雪峰重點(diǎn)講解了當(dāng)前體育教學(xué)方法改革的問題分析和當(dāng)前體育教學(xué)方法帶來(lái)的利與弊等。重點(diǎn)講解了體育教學(xué)方法的運(yùn)用,并結(jié)合教學(xué)實(shí)際,在新課改下的體育課教學(xué)方法,學(xué)生學(xué)法。怎樣評(píng)課等,教師素質(zhì)的提高和教育教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。對(duì)我今后的學(xué)習(xí)有了更大的幫助。
再次,他講解了關(guān)于體育課的教學(xué)反思的寫法,并要求教師們動(dòng)手寫一寫,舉例說(shuō)明了課改的關(guān)鍵是什么,教師角色轉(zhuǎn)變和要提高自身的素質(zhì),重點(diǎn)講解了,怎樣提高體育教師的教科研水平,在科研研究方面還存在著很多不足,如本質(zhì)的東西,論文的抄襲性,要有自已的獨(dú)立風(fēng)格,個(gè)性,和實(shí)效性。
通過(guò)學(xué)習(xí)重新認(rèn)識(shí)了"健康第一"的指導(dǎo)思想的'深刻內(nèi)涵,通過(guò)老師的舉例,對(duì)新課程理念下的課堂教學(xué)的方法與組織,有了重新的認(rèn)識(shí)和理解。在看、聽、討論中,使過(guò)去的體育課非常的單一,課堂上教師就是全權(quán)代表,教什么,學(xué)什么,學(xué)生沒有主動(dòng)權(quán),學(xué)生與教師之間是很被動(dòng)的。我們和老師一起學(xué)習(xí)和研討,我們深刻認(rèn)識(shí)到,只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變,把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學(xué)中,才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂學(xué)習(xí),健康成長(zhǎng)。達(dá)到我們追求的"讓學(xué)生在樂中求學(xué),在學(xué)中取樂"。
學(xué)習(xí)的時(shí)間是短暫的,雖然身體很累,但留給我的收獲卻是無(wú)窮的,頭腦是充實(shí)。通過(guò)學(xué)習(xí),我收獲了很多平時(shí)很難了解到的經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)方法,通過(guò)學(xué)習(xí)讓我更深的認(rèn)識(shí)了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)與體育課的樂趣,也對(duì)教好新教材充滿信心。
體育活動(dòng)的心得篇七
體育活動(dòng)一直是我們生活中不可或缺的一部分。無(wú)論你是孩子還是成年人,每天都有許多選擇,例如跑步、打籃球或游泳。體育活動(dòng)不僅能夠提高身體素質(zhì),也能帶來(lái)快樂和精神上的享受。今天我要分享我從體育活動(dòng)中得到的心得體會(huì)。
第二段:身體素質(zhì)的提高。
我曾經(jīng)是一個(gè)非常宅的人,從來(lái)不參加任何體育活動(dòng)。但是,我發(fā)現(xiàn)這種生活方式并不利于身體健康。后來(lái),我開始參加健身房和游泳池,身體素質(zhì)得到了很大的提高。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘不僅加強(qiáng)了我的心肺功能,還讓我變得更加靈活、更加有耐力。我現(xiàn)在感覺比以前更健康。
第三段:改變心態(tài)。
我曾經(jīng)因?yàn)閷W(xué)業(yè)和工作的繁忙而感到很壓抑。然而,當(dāng)我參加了健身課程和羽毛球比賽時(shí),我發(fā)現(xiàn)這些活動(dòng)帶給我的精神上的放松和愉悅是無(wú)法比擬的。我的心態(tài)也因此得到了改變。這些運(yùn)動(dòng)讓我更加積極、充滿活力,也讓我在生活中更加自信,而不再抑郁沮喪。
第四段:交朋友。
體育活動(dòng)還帶給了我許多寶貴的友誼。無(wú)論在游泳池還是在球場(chǎng)上,我都結(jié)識(shí)了一些非常好的人。我們互相支持、互相鼓勵(lì)。體育活動(dòng)讓我和別人更加親近,而我們通過(guò)對(duì)比賽的參與和交流,也建立了更加深厚的友誼。
第五段:總結(jié)。
通過(guò)參加體育活動(dòng),我感受到了身體素質(zhì)的提高,改變了心態(tài)以及認(rèn)識(shí)到了真正的朋友。親身體驗(yàn)也讓我意識(shí)到,體育活動(dòng)不僅僅是一種運(yùn)動(dòng),更是一種生活方式,一種關(guān)注健康和快樂的生活方式。我希望更多的人能加入到體育活動(dòng)中來(lái),享受符合人體生理規(guī)律的運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的愉悅和滿足。
體育活動(dòng)的心得篇八
為積極貫徹“健康第一”,“每天鍛煉一小時(shí),健康幸福一輩子”的現(xiàn)代健康理念,以全面實(shí)施“學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)”、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn),配合我校校本課程的開發(fā)與研究,蓬勃開展“陽(yáng)光體育活動(dòng)”,養(yǎng)成學(xué)生積極主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣,充分利用大課間活動(dòng),課間操,眼保健操,體育與保健課,體育理論課等時(shí)間,保證學(xué)生有充分的時(shí)間進(jìn)行體育活動(dòng),提高身體素質(zhì),特制訂本活動(dòng)方案:
1、督促學(xué)生認(rèn)真做好每一次課間操,每次都挑選2個(gè)做得比較標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生在前排示范。
2、通過(guò)小干部和班主任的督察,做好第五節(jié)課后的眼保健操。
3、跳長(zhǎng)繩和短繩。第二節(jié)課課間操以后和第六節(jié)課后,由班主任組織集體跳長(zhǎng)繩,學(xué)生排隊(duì)輪流跳。也可以幾個(gè)人一起比賽跳短繩。
4、跳橡皮筋,可以邊跳邊背誦乘法口訣、三字經(jīng)、古詩(shī)詞。
5、課間學(xué)生活動(dòng)時(shí),班主任要在場(chǎng),一方面指導(dǎo)學(xué)生,另一方面注意學(xué)生安全。
6、與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通,爭(zhēng)取家長(zhǎng)的支持。給家長(zhǎng)發(fā)通知書,讓家長(zhǎng)了解“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”實(shí)施方案,并要求學(xué)生在家保證10小時(shí)的睡眠時(shí)間,引導(dǎo)學(xué)生積極參與形式多樣的體育鍛煉。
7、班上開展“陽(yáng)光少年”評(píng)比活動(dòng)
8、體育活動(dòng)注意事項(xiàng):
a、安全第一。時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的安全,保證學(xué)生在愉快、安全的環(huán)境下進(jìn)行鍛煉。
b、組織形式多樣化。課間十分鐘組織學(xué)生要做到有秩序。
c、增強(qiáng)創(chuàng)新能力。在傳統(tǒng)游戲的基礎(chǔ)上增加新玩法,激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的興趣。如跳皮筋時(shí)加入口誦經(jīng)典文等。
d、器材的發(fā)放與收回要及時(shí)、適當(dāng),保護(hù)好公共財(cái)物。
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一活動(dòng)目的:通過(guò)本次活動(dòng),希望我們班集體能夠在大四來(lái)臨之際,擁有活躍的班級(jí)氣氛,留下美好的記憶;更希望活動(dòng)可以促進(jìn)同學(xué)間的.交流,增強(qiáng)班級(jí)凝聚力,讓我們?cè)谌谇⑤p松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對(duì)即將面對(duì)的社會(huì)上的各種事物,通過(guò)我們精心策劃的游戲,了解我們這些初出茅廬者面對(duì)社會(huì)應(yīng)該注意的社會(huì)規(guī)則。祝愿活動(dòng)圓滿成功!
二參與團(tuán)體:06級(jí)電商班全體學(xué)生,共52人。
三活動(dòng)時(shí)間:根據(jù)我們班的課程表,以及同學(xué)們自身情況安排,我們班會(huì)在未來(lái)三周內(nèi)可以舉行活動(dòng)的時(shí)間如下:5月5日下午,5月12日下午,5月19日下午(注:基本都是每周周二下午)。
四暫定活動(dòng)地點(diǎn):西區(qū)體育場(chǎng)草坪上。
五活動(dòng)類別:我們暫定為大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲。
六游戲道具:繩子數(shù)根,九個(gè)鬮兒。
七活動(dòng)流程:
1、告知游戲名稱:“兩人三步走接力”,接力棒為繩子。
2、事先找同學(xué)專門負(fù)責(zé)我們游戲場(chǎng)地的準(zhǔn)備:確定行動(dòng)距離30至40米,用紅色標(biāo)志物做標(biāo)記。
3、分組:我們排除負(fù)責(zé)人,有事同學(xué)人數(shù)暫定為7人,余下的45名同學(xué)排隊(duì)站成一排,數(shù)數(shù),從一至九,然后分成九個(gè)小團(tuán)隊(duì),每團(tuán)隊(duì)五個(gè)成員,每組要選一小隊(duì)長(zhǎng),負(fù)責(zé)組織管理。最后平均分成三個(gè)隊(duì),進(jìn)行三輪比賽。
4、游戲規(guī)則:
(1)、分別給團(tuán)隊(duì)一定的時(shí)間,讓他們思考怎么進(jìn)行組合到目的地。
(2)每個(gè)團(tuán)隊(duì)五個(gè)人,要兩兩組合綁腿,其中有一名成員需要有兩次配合,只有當(dāng)?shù)谝恍〗M返回時(shí),將繩子解開,遞給第二小組,第二小組同樣行動(dòng),最后前面四個(gè)人要再選出一位與最后一位配合,幫其完成一個(gè)來(lái)回,最后看那一組最先完成整個(gè)行程,為贏。
(3)活動(dòng)過(guò)程有全體同學(xué)和主持者監(jiān)督,如果繩子散開,一定要重新綁好,才能行進(jìn)。在秩序上,原則上不能打擾到另外一組的行進(jìn)。
獎(jiǎng)勵(lì):每隊(duì)的每個(gè)成員,男生(女生)可以要求全班的任何女生(男生)做一件事,做的事不可以和其他的同學(xué)雷同,不可以通過(guò)金錢獲得,不可以違背常理。(舉例:男生可以讓女生說(shuō)他帥或者印象缺點(diǎn)什么,女生可以讓男生說(shuō)他漂亮或者提水等等。)時(shí)候要有人監(jiān)督直至下一次游戲時(shí)來(lái)宣布完成情況。
懲罰:我們每隊(duì)輸?shù)年?duì)員懲罰的措施不一樣:
第一隊(duì)中:學(xué)鴕鳥跑。要跑夠剛才的比賽距離。
第二隊(duì)中:學(xué)卡通跳。分為男式和女式,相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢(shì)。不同在于:男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢(shì),同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。
第三隊(duì)中:屁股寫字。雙手放在腰上,然后扭動(dòng)臀部,就像用手在空中比劃一樣把字寫出來(lái),一邊扭,一邊要把寫的筆畫說(shuō)出來(lái),就像跳屁股舞一樣,哈哈,很好玩的。
體育活動(dòng)的心得篇九
體育活動(dòng)已經(jīng)成為現(xiàn)代人們生活中的一部分,逐漸被認(rèn)為是一個(gè)健康和積極的生活方式。接下來(lái)將從個(gè)人的體驗(yàn)和體育活動(dòng)的重要性等方面,探究體育活動(dòng)對(duì)身體和心理的益處。
第二段:體育活動(dòng)的積極影響
體育活動(dòng)帶來(lái)的好處是顯而易見的。經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)、健身和其他體育活動(dòng)后,我們可以感覺到身體更加健康。健身促進(jìn)了瘦身和肌肉發(fā)展等身體機(jī)能的發(fā)展,同時(shí)也增強(qiáng)了心肺功能。此外,體育活動(dòng)也有助于緩解壓力和消除緊張情緒等負(fù)面因素,使人們更開心和更積極的面對(duì)生活。體育活動(dòng)的積極影響對(duì)身體健康和心理健康方面都有著積極的影響。
第三段:如何開始參與體育活動(dòng)
雖然許多人意識(shí)到體育活動(dòng)是必要的,但開始參與體育活動(dòng)往往是個(gè)困難的過(guò)程。首先,我們應(yīng)該選擇適合自己的體育活動(dòng),發(fā)展出自己的興趣愛好。其次,我們應(yīng)該考慮參與哪些體育活動(dòng)是最易實(shí)踐的、不會(huì)給身體帶來(lái)危害的。最后,我們應(yīng)該慢慢地?cái)U(kuò)大自己的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力,逐步提升自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì),從而享受到體育活動(dòng)帶來(lái)的樂趣和友誼。
第四段:堅(jiān)持體育活動(dòng)的重要性
參與體育活動(dòng)有助于保持身體健康、消除精神上的疲勞、提高自信心,但除此之外,堅(jiān)定不移的參與體育活動(dòng),則更有助于保持身體健康,防止疾病的發(fā)現(xiàn)和擴(kuò)散。堅(jiān)持體育活動(dòng),還有助于維持生理機(jī)能,并有助于緩解長(zhǎng)期工作壓力和疲勞帶來(lái)的影響,這也有助于提高身體各個(gè)部分的運(yùn)動(dòng)能力。
第五段:結(jié)論
體育活動(dòng)作為一種群眾性運(yùn)動(dòng),在現(xiàn)代社會(huì)中獲得了越來(lái)越廣泛的認(rèn)可。它對(duì)于身體的健康和心理素質(zhì)的提升有著極大的幫助,適度參與甚至是堅(jiān)定不移的參與,都是有益的。如果你是一個(gè)熱愛體育運(yùn)動(dòng)和健康的人,那么體育活動(dòng)就是一個(gè)簡(jiǎn)單而健康的生活方式!
體育活動(dòng)的心得篇十
習(xí)慣是逐漸養(yǎng)成的、不需要任何意志努力和外在監(jiān)督的自動(dòng)化了的行動(dòng)方式。我國(guó)著名教育家葉圣陶先生說(shuō):“什么是教育?簡(jiǎn)單一句話,就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣。”對(duì)培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣,《全國(guó)健身計(jì)劃綱要》中指出:“各級(jí)各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針,努力做好學(xué)校體育工作。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育教育,培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能和習(xí)慣。”九年制義務(wù)教育體育教學(xué)大綱,也把使學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣,作為教學(xué)目標(biāo)之一明確提出。
由“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)變過(guò)程中,在體育課堂上,培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣,對(duì)提高課堂教學(xué)效果,培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力,促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。因此,體育教師在課堂教學(xué)中,應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
一、轉(zhuǎn)變觀念,提高對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識(shí)
長(zhǎng)期以來(lái),許多體育教師在課堂教學(xué)中,主要是讓學(xué)生通過(guò)身體練習(xí)來(lái)掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能。不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣,有的甚至棄之不顧。其實(shí)不然,如果沒有端正的鍛煉態(tài)度,又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習(xí)慣,學(xué)生是無(wú)法真正掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能,當(dāng)然也就無(wú)法實(shí)現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。相反,學(xué)生對(duì)鍛煉如有濃厚的興趣,又具有良好的鍛煉態(tài)度和習(xí)慣,就會(huì)以一種積極的態(tài)度,精神飽滿地參與練習(xí)。因此,體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念,在課堂教學(xué)中積極主動(dòng)地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
二、有計(jì)劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣
培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣,包含兩層意思。一是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉,二是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要,成為一種習(xí)慣。其中,培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉是基礎(chǔ),只有科學(xué)地鍛煉身體的習(xí)慣,才能稱得上良好的鍛煉習(xí)慣。
1.指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。不是任何一種活動(dòng)都是體育活動(dòng),也不是任何一種體育活動(dòng)都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì),不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體,不僅會(huì)影響鍛煉效果,還有可能損害身體健康。只有懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法,才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。因此,體育教師在課堂教學(xué)中,應(yīng)有意識(shí)地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先,讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu),各系統(tǒng)器官的功能,身體鍛煉的衛(wèi)生常識(shí),體育動(dòng)作的規(guī)律特點(diǎn),以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的.。這些基本知識(shí)可在健康教育課中傳授。其次,讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案和合理的鍛煉程序,以及為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)等方面的知識(shí)。此外,體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段,運(yùn)用不同的鍛煉手段和方法,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉。
2.加強(qiáng)良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練。良好習(xí)慣的形成,是意志與毅力的結(jié)果,只有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格要求,反復(fù)訓(xùn)練和努力實(shí)踐才能形成。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說(shuō):“必須努力盡可能堅(jiān)強(qiáng)地形成學(xué)生良好的習(xí)慣,但為了達(dá)到這種目的最重要的還是正當(dāng)行為的不斷練習(xí)。”因此,體育教師培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣要依據(jù)學(xué)生的年齡、心理特征,根據(jù)教與學(xué)的需要與可能,制定嚴(yán)密的、科學(xué)的、切實(shí)可行的計(jì)劃,有的放矢地逐個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)和訓(xùn)練。讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)過(guò)程,要由易到難,由單項(xiàng)到系列,由部分到整體,堅(jiān)持不懈,反復(fù)訓(xùn)練。教師還應(yīng)經(jīng)常督促檢查,持之以恒。只有這樣才能逐漸形成學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
3.培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣,應(yīng)與端正態(tài)度、激發(fā)興趣相結(jié)合。鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣同屬于非智力因素范疇,三者之間互相影響,互相促進(jìn)。鍛煉態(tài)度端正,參與鍛煉的興趣濃,必然催化學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的形成。而有了良好鍛煉習(xí)慣的學(xué)生,其鍛煉態(tài)度自然端正,參與鍛煉的興趣自然愈濃,鍛煉效果也會(huì)得到顯著提高。因此,好的鍛煉態(tài)度和方法都要將它化為習(xí)慣,只有形成了習(xí)慣,好的態(tài)度和方法才能隨時(shí)表現(xiàn)與應(yīng)用,好象出于本能,受益于終身。
三、把握形成學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的兩個(gè)因素。
1.發(fā)揮體育教師在教學(xué)過(guò)程的主導(dǎo)作用。青少年學(xué)生模仿性強(qiáng),體育教師是學(xué)生直接效仿的對(duì)象之一,對(duì)學(xué)生能否形成良好鍛煉習(xí)慣有直接的影響。因此,體育教師在課堂教學(xué)中,應(yīng)充分發(fā)揮為人師表,言傳身教的示范作用,認(rèn)真貫徹課堂常規(guī),科學(xué)地安排教學(xué)過(guò)程,規(guī)范準(zhǔn)確的講解示范動(dòng)作技術(shù),并且加強(qiáng)練習(xí)方法方面的指導(dǎo)。讓每一個(gè)學(xué)生每一節(jié)課,都經(jīng)受一個(gè)科學(xué)鍛煉身體的過(guò)程,并且能體驗(yàn)到成功的愉悅。通過(guò)明示和暗示的綜合效應(yīng),來(lái)培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
2.促使學(xué)生形成自律性。培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的過(guò)程,學(xué)生是主體。外因需要通過(guò)內(nèi)因起作用,只有設(shè)法將學(xué)生從被動(dòng)鍛煉中解放出來(lái)。變被動(dòng)鍛煉為主動(dòng)鍛煉,才能達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的目的。由被動(dòng)鍛煉轉(zhuǎn)化為主動(dòng)鍛煉,需要很強(qiáng)的鍛煉自覺性和自覺能力。因此,體育教師不但在課堂上培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣,而且要幫助學(xué)生制訂有個(gè)性特點(diǎn)、具體切實(shí)的個(gè)人鍛煉計(jì)劃。嚴(yán)格規(guī)定鍛煉內(nèi)容、方法、過(guò)程、運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間等。教育學(xué)生要認(rèn)真鍛煉,踏踏實(shí)實(shí),從點(diǎn)滴做起。并引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)對(duì)自己鍛煉計(jì)劃的實(shí)施進(jìn)行自我評(píng)價(jià)、自我監(jiān)督。不斷提高學(xué)生積極參與鍛煉的自律性,從而養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。
體育活動(dòng)的心得篇十一
__學(xué)校積極貫徹關(guān)于開展第七屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的通知》和總局教育局的《關(guān)于開展全局學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的通知》精神,以““誠(chéng)信100,挑戰(zhàn)自我”和“以行諾言,我要成長(zhǎng)”活動(dòng),”為活動(dòng)主題,在全校范圍內(nèi)開展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí),切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)。現(xiàn)將活動(dòng)總結(jié)如下:
一、領(lǐng)導(dǎo)重視,責(zé)任到位。
為確保學(xué)?!瓣?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)有序的開展,學(xué)校成立“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,組長(zhǎng)由校長(zhǎng)擔(dān)任,體育教師和各班主任為組員,形成了強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu),保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。每周的值周領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)監(jiān)督協(xié)調(diào),各班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生的組織、考勤工作并記錄每天長(zhǎng)跑的記錄,由體育教師負(fù)責(zé)全校的組織。這樣,使活動(dòng)有計(jì)劃、有組織、有序秩的開展。
二、從學(xué)校實(shí)際出發(fā),具體工作如下:
1、制定嚴(yán)格陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的方案。
2、每天利用間操時(shí)間8:50---9:20進(jìn)行跑步和大課間活動(dòng),小學(xué)生每天800-1000米,初中生每天1500米,此項(xiàng)工作由體育教師、班主任組織落實(shí)。
3、節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄。
4、11月份學(xué)校利用活動(dòng)時(shí)間組織了啟動(dòng)儀式?;顒?dòng)起跑儀式安排在__年11月20日下午1:30,校長(zhǎng)進(jìn)行“__中學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”宣傳發(fā)動(dòng),進(jìn)一步宣傳冬季長(zhǎng)跑的目的、意義。并在啟動(dòng)儀式當(dāng)天和__年4月20日分別組織一次長(zhǎng)跑比賽.
5、制定了學(xué)生長(zhǎng)跑記錄表,每天完成情況有記錄登記。制定了切實(shí)可行的安全預(yù)案,實(shí)行安全工作的責(zé)任制,落實(shí)到位。
6、開辟“__中學(xué)陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)宣傳欄”。傳播陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)知識(shí),發(fā)布相關(guān)陽(yáng)光體育活動(dòng)的通知,宣傳陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),弘揚(yáng)體育精神,使其成為精神文明的宣傳陣地和我校學(xué)生展示精神風(fēng)貌的窗口,成為校園文化建設(shè)和校園人文景觀的新平臺(tái)。
7、學(xué)校對(duì)各班開展的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)全程跟蹤檢查,對(duì)在活動(dòng)中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級(jí)、學(xué)生和教師進(jìn)行了表彰,對(duì)學(xué)生的表彰記入中小學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)手冊(cè)。
三、取得的成績(jī)。
1、全員參與,學(xué)生投入情緒高。開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)和提高體育教學(xué)質(zhì)量相結(jié)合,積極推進(jìn)體育教學(xué)改革,不斷提高教學(xué)質(zhì)量,養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。
2、我校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)真正做到有聲勢(shì)、有影響、有內(nèi)容、展現(xiàn)了體育活動(dòng)的群眾性,體育鍛煉的普及性。體現(xiàn)了人人參與,個(gè)個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍。
總之,通過(guò)開展冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng),全體教師和學(xué)生理解了“每天鍛煉一小時(shí),健康工作50年,幸福生活一輩子”的體育鍛煉理念,磨煉了同學(xué)們的意志品質(zhì),培養(yǎng)了他們良好的鍛煉習(xí)慣,有效提高了同學(xué)們的身體素質(zhì),形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮,營(yíng)造出了一個(gè)生機(jī)勃勃、健康向上的和諧環(huán)境;整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中師生們表現(xiàn)出了極大的熱情,每到課間操時(shí)間他們走出教室、走向操場(chǎng)、走到陽(yáng)光下,積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),領(lǐng)略體育的魅力,釋放青春激情。通過(guò)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的深入開展,我校學(xué)生深刻地認(rèn)識(shí)到提高學(xué)生體質(zhì)是一項(xiàng)“長(zhǎng)久之計(jì)”,對(duì)每一名學(xué)生來(lái)講,不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng),而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心,并成為自覺的習(xí)慣,為自己健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
一學(xué)期的體育教學(xué)工作即將結(jié)束,自己的收獲是加深了對(duì)體育本職工作重要性的認(rèn)識(shí)及意義的理解,成功的地方不多,但值得總結(jié)的是我對(duì)待工作的熱情和時(shí)刻未改變的干勁,這也許是體育工作者的共同特點(diǎn)吧!
盡管我們的學(xué)校的體育場(chǎng)地和設(shè)備較好,但我還是和本校的幾位體育老師共同協(xié)商,盡可能提高場(chǎng)地的使用效率,還有在教學(xué)內(nèi)容上“因地制宜”設(shè)置一些簡(jiǎn)單跑、跳、雙杠、單杠等組合型的游戲,通過(guò)快樂體育教學(xué)法改變了學(xué)生對(duì)體育課及體育訓(xùn)練的態(tài)度,這樣的教學(xué)方法既使學(xué)生提高了對(duì)體育鍛煉的積極性又增強(qiáng)了他們的體質(zhì)。
教師實(shí)施快樂體育的教學(xué),目的是要改變學(xué)生對(duì)體育課或體育訓(xùn)練的態(tài)度。在過(guò)往的體育教學(xué)中,教師只片面地對(duì)學(xué)生體質(zhì)的訓(xùn)練,忽視了學(xué)生能力的培養(yǎng);單一的教學(xué)方法、模型化的教學(xué)模式,使整堂體育課處于一個(gè)枯燥無(wú)味的情境當(dāng)中,造成學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生厭倦、逃避的心理,這也是傳統(tǒng)的教學(xué)所帶來(lái)的后果??鞓敷w育則需要體育教師充分發(fā)揮主導(dǎo)作用,利用一切有益于改善學(xué)生對(duì)體育課的手段,使學(xué)校體育更好地實(shí)施,以達(dá)到其目的。比如:中學(xué)生廣播體操學(xué)生普遍感覺較枯燥,做操的興趣不大。我就要求學(xué)生不在原地做操,不按老模式做,而是到某節(jié)操時(shí)變個(gè)隊(duì)形,或變向或在行進(jìn)中改變位置等。這樣就會(huì)使一套廣播操能有多種隊(duì)形變換,能組成多種圖案,在音樂節(jié)拍下做出各種精彩的廣播體操動(dòng)作。這樣便調(diào)動(dòng)了學(xué)生的興趣,練習(xí)效果也就大不一樣,使廣播操以另一種新奇的形式展現(xiàn)出來(lái)。
教師對(duì)學(xué)生的過(guò)高要求也是不利快樂體育的實(shí)施。教師在要求學(xué)生完成動(dòng)作或訓(xùn)練時(shí),有必要降低難度或要求,使身體素質(zhì)較差的學(xué)生也能在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到成功,如我在單足跳的練習(xí)中,可允許學(xué)生換一次腳,這樣就使學(xué)生嘗到了成功的滋味,有了很大的成就感。對(duì)待學(xué)生方面,既要求嚴(yán)格注重素質(zhì)的培養(yǎng),提高他們的自信心方面,還多給予鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng),堅(jiān)定他們克服困難決心,也培養(yǎng)他們吃苦耐勞,頑強(qiáng)拼搏的體育精神。在上課方面:
1、按《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》和學(xué)生實(shí)際情況,制定學(xué)年體育教學(xué)工作計(jì)劃,學(xué)期體育教學(xué)工作計(jì)劃,單元教學(xué)計(jì)劃,備好課,寫好教材,做到課前布置和檢查場(chǎng)地器材。
2、準(zhǔn)備部分和整理部分,以及每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)前后,都要求學(xué)生做準(zhǔn)備或放松活動(dòng)練習(xí)。
3、每一堂課教材合理安排,使學(xué)生得到全面的身體鍛煉,發(fā)展學(xué)生各方面的素質(zhì)。
4、講解動(dòng)作要領(lǐng)和保護(hù)方法,突出重點(diǎn)、難點(diǎn),示范動(dòng)作正確,每堂課分組練習(xí),既有秩序,又有隊(duì)形。
5、教材由易到難,由簡(jiǎn)到繁。循序漸進(jìn),新舊難易程度和不同性質(zhì)的教材,搭配好,備課之間的教材銜接好,每次課的教材注意多樣化,使學(xué)生的身體得到較全面的鍛煉。
6、注意每堂課運(yùn)動(dòng)量曲線的預(yù)計(jì),防止身體過(guò)渡疲勞。
7、積極虛心請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的領(lǐng)導(dǎo)和老師,使自己在理論和實(shí)踐相結(jié)合,鉆研教學(xué)大綱,努力地培養(yǎng)體育尖子,輔導(dǎo)差生,提高學(xué)生整體素質(zhì)。
總之,從這一學(xué)期的體育教學(xué)中,使我深深體會(huì)到,要當(dāng)一名體育教師并不難,但較出色上好每一堂課,完成每一項(xiàng)體育訓(xùn)練,培養(yǎng)更多的體育優(yōu)生就很艱難了。
首先,我特別重視人體生理機(jī)能變化規(guī)律在教學(xué)過(guò)程中的運(yùn)用。運(yùn)用這個(gè)規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生,使學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長(zhǎng)。在教學(xué)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。
其次,我在教學(xué)過(guò)程中特別重視人的認(rèn)知規(guī)律的培養(yǎng)。這樣,可以使學(xué)生盡快的學(xué)好技術(shù),形成技能,使體育教師真正實(shí)現(xiàn)精講多練,為體育教學(xué)研究科學(xué)的教學(xué)方法和組織方法奠定基礎(chǔ)。
最后,我在教學(xué)中特別重視學(xué)生的思想教育,利用體育教材的特點(diǎn)結(jié)合具體內(nèi)容,向?qū)W生進(jìn)行思想教育。培養(yǎng)學(xué)生的自覺性、組織性、紀(jì)律性、集體榮譽(yù)感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強(qiáng)的精神等。
這三點(diǎn)的有機(jī)結(jié)合會(huì)使體育教學(xué)工作起到事半功倍的作用。因此,在以后的日子里,我除了提高自己的專業(yè)水平之外,還會(huì)以一顆強(qiáng)烈的事業(yè)心、責(zé)任心和自信心,對(duì)待我的每一節(jié)課。
今天這個(gè)激動(dòng)人心的時(shí)刻,我?!瓣?yáng)光體育”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)勝利落下帷幕。現(xiàn)將活動(dòng)開展情況總結(jié)如下:。
一、領(lǐng)導(dǎo)重視,責(zé)任到位。
為確保我校“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)有序的開展,學(xué)校成立“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,組長(zhǎng)由校長(zhǎng)擔(dān)任,副組長(zhǎng)由德育副校長(zhǎng)擔(dān)任,各處室主任、體育教師和各班主任為組員,形成了強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu),保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容安排,每周的值周領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)監(jiān)督協(xié)調(diào)和總結(jié),各班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生的組織、考勤工作并記錄每天長(zhǎng)跑的路程,由體育教師負(fù)責(zé)全校的組織和記錄。這樣,使活動(dòng)有計(jì)劃、有組織、有序秩的開展。
二、加大宣傳,營(yíng)造氛圍。
自學(xué)校接到開展活動(dòng)通知起,立即把通知精神下達(dá),向?qū)W生講明開展此項(xiàng)活動(dòng)的重要意義及活動(dòng)方案。此外,我們還利用學(xué)校的中路旁的宣傳欄,寫上“每天鍛煉一小時(shí),幸福生活享受一輩子”的固定標(biāo)語(yǔ),并通過(guò)和校園廣播等廣泛傳播健康理念,使“生命在于運(yùn)動(dòng)”、“我運(yùn)動(dòng)、我健康”等口號(hào)深入人心,使全校師生人人熱愛體育運(yùn)動(dòng),參與運(yùn)動(dòng)。
三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn),鞏固實(shí)效。
我校將“陽(yáng)光體育”與相關(guān)校園文化結(jié)合,開展形式多樣,內(nèi)容新穎的活動(dòng),取得了顯著成效。在活動(dòng)中挖掘特色,樹立典型,推廣經(jīng)驗(yàn),在開展活動(dòng)的同時(shí),注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳,引導(dǎo)學(xué)生寫“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)日記,鼓勵(lì)學(xué)生之間加以交流。通過(guò)舉辦校運(yùn)會(huì),實(shí)現(xiàn)以體育為手段,磨練學(xué)生意志品質(zhì),培養(yǎng)集體主義精神。
四、常抓不懈、持之以恒。
現(xiàn)在,陽(yáng)光體育活動(dòng)成為我校的體育工作的日常組成部分,成為推進(jìn)素質(zhì)教育的突破口。通過(guò)陽(yáng)光體育活動(dòng)不僅培養(yǎng)了學(xué)生的組織律性,集體和愛國(guó)主義精神,而且還使他們形成了互相激勵(lì),自學(xué)奮進(jìn)的好習(xí)慣,各種優(yōu)良的意志品質(zhì)正在潛移默化的形成。同時(shí),對(duì)教育教學(xué)工作的協(xié)調(diào)發(fā)展起到了積極作用。對(duì)身體素質(zhì)與精神狀態(tài)的改善大有益處,有利于教學(xué)質(zhì)量的提高。
總之,通過(guò)開展冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng),磨煉了同學(xué)們的意志和品質(zhì),培養(yǎng)了他們良好的鍛煉習(xí)慣,有效提高同學(xué)身體素質(zhì),形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮,營(yíng)造出了一個(gè)生機(jī)勃勃、健康向上的和諧校園。
體育活動(dòng)的心得篇十二
體育活動(dòng)不僅是人們生活中不可缺少的一環(huán),而且有助于保持身體健康和增強(qiáng)體質(zhì)。很多人喜歡參加各種靜態(tài)和動(dòng)態(tài)的體育活動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以帶來(lái)不同的快樂,可以挑戰(zhàn)自己的極限,也可以與朋友共同分享成功的喜悅。一直以來(lái),我都喜歡參加各種活動(dòng),如游泳、足球、籃球、跑步等,通過(guò)這些活動(dòng),我有了多方面的收獲和體會(huì)。下面,就讓我詳細(xì)分享一下我的心得體會(huì)。
第二段:身體健康的重要性
身體健康是人生最寶貴的財(cái)富,參加體育活動(dòng)是保持身體健康和增強(qiáng)體質(zhì)的重要手段。我在長(zhǎng)期的體育鍛煉中,深刻地體會(huì)到身體的體質(zhì)和健康受到活動(dòng)的影響。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)心肺功能,增加肌肉和骨骼的強(qiáng)度,改善身體的狀況和免疫力。身體強(qiáng)健,才能享受生活中各種美好,身體素質(zhì)也會(huì)來(lái)得更好。
第三段:團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性
很多體育活動(dòng)都需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通才能完成,如足球、籃球等,也只有通過(guò)充分的協(xié)調(diào)和合作才能取得勝利。在參加體育活動(dòng)的過(guò)程中,我深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,運(yùn)動(dòng)隊(duì)員之間互相支持,互相理解,共同努力取得勝利。團(tuán)隊(duì)協(xié)作不僅是體育活動(dòng)中的必要條件,更是生活和工作中必不可少的能力。
第四段:挑戰(zhàn)自我和超越極限
通過(guò)體育活動(dòng),我們可以逐漸挑戰(zhàn)自我,增強(qiáng)內(nèi)心的自我意識(shí)和自我管理能力,超越自己過(guò)去認(rèn)為不可能達(dá)到的目標(biāo)。通過(guò)不斷地努力,我也逐漸體會(huì)到挑戰(zhàn)自我和超越極限的快感和成就感。即使失敗了,也能從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),不斷改進(jìn)和提高,進(jìn)而在同類競(jìng)爭(zhēng)中表現(xiàn)更出色。
第五段:結(jié)尾
總而言之,參加體育活動(dòng)讓我更加認(rèn)識(shí)到身體和健康的重要性,體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和超越自我的快感。無(wú)論是在體育活動(dòng)中仍是在生活中,我們都需要維護(hù)身體健康、努力工作、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、挑戰(zhàn)自我和超越極限。在生活和工作中保持積極樂觀的態(tài)度,相信自己的潛力和能力,才能取得更多成功和成就。
體育活動(dòng)的心得篇十三
體育游戲活動(dòng)一直是我園的一大特色,近幾年老師們都充分挖掘本園健康教育資源,開展豐富多彩的活動(dòng),各班教師也投入了高昂的工作熱情,創(chuàng)設(shè)各具特色的班級(jí)健康活動(dòng),為幼兒園體育游戲活動(dòng)的開展提供了保障?!队變簣@教育指導(dǎo)綱要》中指出:“培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣是幼兒園的教育的重要目標(biāo),要根據(jù)幼兒的身心特點(diǎn)來(lái)組織生動(dòng)有趣、形式多樣的體育活動(dòng),吸引幼兒主動(dòng)參與?!毕染捅緦W(xué)期我班體育工作作以下總結(jié)。
本學(xué)期我園開展了一次利用廢舊物品制作體育器材的大型體育觀摩活動(dòng),在這次活動(dòng)中我收獲了很多,真正明白了何為“以幼兒為主體老師為主導(dǎo)”的真正含義,在和幼兒不斷摸索中制作出了“跳跳鞋”,因?yàn)槭撬麄冏约簠⑴c器材的制作,所以積極性很高,每次戶外活動(dòng)時(shí)都會(huì)拿起“跳跳鞋”進(jìn)行自由活動(dòng)。
本學(xué)期在教學(xué)內(nèi)容上“因地制宜”設(shè)置一些簡(jiǎn)單平衡、跑、跳、組合型的游戲,通過(guò)寓教于樂的體育教學(xué)法讓幼兒對(duì)體育產(chǎn)生濃厚的興趣,這樣的教學(xué)方法既使幼兒提高了對(duì)體育鍛煉的積極性又增強(qiáng)了他們的體質(zhì),提高他們的自信心方面,還多給予鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng),堅(jiān)定他們克服困難決心,也培養(yǎng)他們吃苦耐勞,團(tuán)結(jié)合作的體育精神。
在上課方面:
1、按幼兒園健康課程標(biāo)準(zhǔn)和幼兒身心特點(diǎn)的實(shí)際情況,制定學(xué)年體育教學(xué)工作計(jì)劃,備好課,寫好教案,做到課前的各項(xiàng)準(zhǔn)備。
2、準(zhǔn)備部分和整理部分,以及每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)前后,都要求幼兒做準(zhǔn)備或放松活動(dòng)練習(xí)。
3、每一堂課教材合理安排,使學(xué)生得到全面的身體鍛煉,發(fā)展學(xué)生各方面的素質(zhì)。
4、示范講解動(dòng)作要領(lǐng)和保護(hù)方法,突出重點(diǎn)、難點(diǎn),示范動(dòng)作正確,每堂課分組練習(xí),既有秩序,又有隊(duì)形。
5、教材由易到難,由簡(jiǎn)到繁。循序漸進(jìn),新舊難易程度和不同性質(zhì)的教材,搭配好,備課之間的教材銜接好,每次課的教材注意多樣化,使幼兒的身體得到較全面的鍛煉。
6、積極虛心請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的領(lǐng)導(dǎo)和老師,使自己在理論和實(shí)踐相結(jié)合,鉆研教學(xué)大綱,努力做到更好,進(jìn)而有速的提高學(xué)生整體素質(zhì)。
總之,從這學(xué)期體育游戲教學(xué)活動(dòng)中,使我深深體會(huì)到要上好一節(jié)出色健康課,完成每一項(xiàng)健康教育目標(biāo),不是件簡(jiǎn)單的事,特別是自制體育器材。不過(guò),通過(guò)這半年的不斷摸索,我領(lǐng)悟到了體育游戲的重點(diǎn)所在——時(shí)刻關(guān)注孩子所愛好的一切事和物。若你是個(gè)處處把握細(xì)節(jié)的老師,你會(huì)發(fā)現(xiàn)這其中的教學(xué)亮點(diǎn)!
體育活動(dòng)總結(jié)心得篇9
本學(xué)期,我校的體育興趣小組活動(dòng)在領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,諸位老師的配合下,學(xué)生的積極參與下,開展得十分成功。
首先,我們輔導(dǎo)教師思想一致,積極參與教改,認(rèn)真鉆研業(yè)務(wù),人人具有高度的責(zé)任感和強(qiáng)烈的事業(yè)心,工作塌實(shí)能干,不等不靠,任勞任怨。
其次,在開展體育興趣小組活動(dòng)中,我們做到:學(xué)期初根據(jù)教學(xué)大綱,把握教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)制訂出科學(xué)地、切實(shí)可行地教學(xué)計(jì)劃。在訓(xùn)練中因材施教、因人因地而宜,科學(xué)地訓(xùn)練隊(duì)員,使學(xué)生的技術(shù)在原有的基礎(chǔ)上提高了許多。另外,我們除了堅(jiān)持正常的訓(xùn)練時(shí)間外,有時(shí)還犧牲個(gè)人的節(jié)假日。為了更好的訓(xùn)練學(xué)生,我們和學(xué)生達(dá)成一派,做學(xué)生的知心朋友,樹立他們的信心鼓勵(lì)他們勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、不怕苦不怕累、奮力拼搏,培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)合作的集體精神。同時(shí),我們還細(xì)心觀察學(xué)生的一舉一動(dòng),及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的反?,F(xiàn)象,幫助他們解決生活和學(xué)習(xí)中的實(shí)際困難。由于我們教師在訓(xùn)練中身先士卒,訓(xùn)練效果立竿見影,十分顯著。
此外,我們還成功地舉行了校長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)。
一份汗水,一份收獲。本期我們所帶領(lǐng)的隊(duì)員在參加全鎮(zhèn)舉行的小籃球和冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)中克服了重重困難,取得了優(yōu)異的成績(jī)。四位長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員有兩位代表鎮(zhèn)里參加了全縣的冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì),并為縣體校輸送了一批苗子隊(duì)員。
總之,在以后的工作中我們一定再接再厲,揚(yáng)長(zhǎng)避短,乘勝前進(jìn)!
一學(xué)期的時(shí)間又過(guò)去了,這一學(xué)期我們的體育課外興趣小組有序的在雙周四下午第四節(jié)課開展活動(dòng)。體育課外興趣小組活動(dòng)給學(xué)生們帶來(lái)了歡樂,帶來(lái)了喜悅,學(xué)生們?cè)诨顒?dòng)中讓我們看到他們的另一面。現(xiàn)將本學(xué)期的活動(dòng)總結(jié)如下:
一、學(xué)生情況分析
學(xué)生們天真、活潑好動(dòng),很喜歡體育課外興趣小組活動(dòng)。要利用體育課外興趣小組活動(dòng)的有利時(shí)機(jī),為學(xué)生身心的發(fā)展打好基矗通過(guò)體育課外興趣小組活動(dòng),鍛煉學(xué)生的體力,開發(fā)智力,提高文化素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展,培養(yǎng)優(yōu)良品德,陶冶美的情操。
二、任務(wù)完成情況
本學(xué)期的體育課外興趣小組活動(dòng)組織嚴(yán)密,活動(dòng)有效。嚴(yán)格按照學(xué)期初制定的計(jì)劃,及早動(dòng)手,積極籌劃,使體育課外興趣小組活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)、人員固定,保證了活動(dòng)的穩(wěn)定性。另外,活動(dòng)內(nèi)容全面、具體,教師提前備課,活動(dòng)時(shí)扎實(shí)有效。小組成員對(duì)活動(dòng)內(nèi)容掌握較快,每次都達(dá)到了較好效果。學(xué)生不僅掌握了更多的知識(shí),而且思維能力、動(dòng)手能力大大提高,自學(xué)能力也有一定發(fā)展。
二、主要經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)
1、內(nèi)容多樣化。本學(xué)期主要以任務(wù)完成型完成,還有集體活動(dòng)型,教師講解型。任務(wù)完成型可以促進(jìn)學(xué)生的探索問題能力,集體活動(dòng)型可以集中全組學(xué)生的智慧,使問題的解決更靈活、更全面。
2、針對(duì)性教育。活動(dòng)時(shí)要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)和特長(zhǎng)分配不同的學(xué)習(xí)任務(wù)。發(fā)揮他們的長(zhǎng)處,補(bǔ)足他們的短處,教師要分類指導(dǎo),指定不同的目標(biāo),實(shí)施不同的教育。
三、存在的問題及改進(jìn)方法
活動(dòng)有時(shí)比較缺少目的性,學(xué)生不知如何學(xué)習(xí)。以后要制定具體、明確的目標(biāo),嚴(yán)格要求和管理學(xué)生,要形成正規(guī)的管理模式,制定良好的紀(jì)律來(lái)規(guī)范學(xué)生,讓學(xué)生學(xué)有所得。
二十一世紀(jì)需要高素質(zhì)的人才。因此,我會(huì)繼續(xù)把提高學(xué)生素質(zhì)放在首位。為體育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生能力提供了更好的園地。
體育活動(dòng)總結(jié)心得篇10
為認(rèn)真貫徹落實(shí)《教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育活動(dòng)的通知》文件要求,我校積極響應(yīng)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的號(hào)召,樹立“每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí),健康工作50年,幸福生活一輩子”的健康理念,全面實(shí)施“陽(yáng)光體育活動(dòng)”,讓全體師生走向操場(chǎng),走進(jìn)大自然,走到太陽(yáng)底下,積極參加體育鍛煉,開展了豐富多彩的校園陽(yáng)光體育系列活動(dòng),在全校掀起健身運(yùn)動(dòng)的熱潮,現(xiàn)就活動(dòng)開展情況匯報(bào)如下:
一、統(tǒng)一思想,高度重視。
為有效引導(dǎo)師生樹立正確的健康觀念,切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì),將工作落到實(shí)處,我校高度重視校園陽(yáng)光體育活動(dòng)的組織實(shí)施。成立了由鄒淳校長(zhǎng)、趙軼竹副校長(zhǎng)為正、副組長(zhǎng)的陽(yáng)光體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
根據(jù)我們?nèi),F(xiàn)有設(shè)備情況以及全體學(xué)生的實(shí)際情況,領(lǐng)導(dǎo)小組加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),統(tǒng)一部署,制定了具體的實(shí)施方案,在全校范圍內(nèi)形成了一把手親自抓、分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓,確?;顒?dòng)開展得有序、有效、安全。學(xué)校要求全體師生以開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)為契機(jī),堅(jiān)持與體育課教學(xué)、課外體育活動(dòng)相結(jié)合,形成良好的體育鍛煉習(xí)慣,通過(guò)開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),切實(shí)提高體質(zhì)健康水平。
二、精心安排,有序組織。
我們的活動(dòng)主題是——我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂
我們的活動(dòng)口號(hào)是——每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí),健康工作50年,幸福生活一輩子
我們的活動(dòng)要求是——人人有項(xiàng)目班班有團(tuán)隊(duì)學(xué)校有比賽
具體安排:
(一)、活動(dòng)時(shí)間安排及要求:
課間操、大課間活動(dòng)時(shí)間:
上午9:30——10:00
下午14:25——14:50
眼保健操:
上午10:40——10:45
下午14:20——14:25
上好眼保健操和課間操。體育教師和班主任指導(dǎo)學(xué)生規(guī)范做好每一個(gè)動(dòng)作,提高兩操質(zhì)量。實(shí)行“大課間”的體育活動(dòng)課制度,按班級(jí)劃分活動(dòng)區(qū)域,進(jìn)行豐富多彩的體育活動(dòng)。
(二)課時(shí)安排:
按新課程標(biāo)準(zhǔn)開足上齊體育課。切實(shí)保證體育課和體育活動(dòng)課的上課時(shí)間。
每天一節(jié)體育課或體鍛活動(dòng)課40分鐘,沒有體育課的當(dāng)天,班主任要鼓勵(lì)學(xué)生積極參加課外活動(dòng),由體育教師與班主任教師共同設(shè)置課程內(nèi)容,并在活動(dòng)中指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。確保每天有一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間??傆?jì)任何一名學(xué)生每天都能在校運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上。
三、管理制度:
學(xué)校規(guī)定,體育教師要認(rèn)真上好體育課,任何教師不得擅自占用學(xué)生的體育課時(shí)間,各年級(jí)、各班級(jí)要督促學(xué)生做好上午的課間操和眼睛保健操,體育教師要進(jìn)行監(jiān)督管理不得拖堂,擠占兩操時(shí)間。
四、安全保障措施:
1、行政做好值班巡視工作,體育教師做好協(xié)調(diào)指導(dǎo)工作。
2、晨間鍛煉和大課間活動(dòng)由班主任和體育教師組織活動(dòng)。
3、活動(dòng)器材由學(xué)校準(zhǔn)備一部分,班級(jí)或?qū)W生個(gè)人自備一部分。
4、衛(wèi)生保健教師做到每天巡視,防止學(xué)生意外事故發(fā)生,一旦發(fā)生要及時(shí)救治和上報(bào)。
5、班主任和體育教師在活動(dòng)前積極向?qū)W生宣傳體育鍛煉的重要性,做好熱身活動(dòng),增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
體育活動(dòng)的心得篇十四
實(shí)施課外活動(dòng)是全面推進(jìn)素質(zhì)教育,增進(jìn)學(xué)生健康的必要手段,是學(xué)校體育工作的重要組成部分,更是檢驗(yàn)學(xué)生體質(zhì)的有效措施。多年來(lái),我校的體育達(dá)標(biāo)工作在上級(jí)的指導(dǎo)下有條不紊的進(jìn)行。尤其是近年來(lái)這項(xiàng)工作的開展更是如火如荼,我們借鑒了許多兄弟學(xué)校的寶貴經(jīng)驗(yàn),加大了管理的力度,制定了相應(yīng)的措施,真正做到了管理得當(dāng),措施到位,實(shí)施有效。
一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),措施得當(dāng)。
“工作開展如何,主要看校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育工作的重視程度,領(lǐng)導(dǎo)的重視能起到推波且瀾的作用。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)始終把體育當(dāng)作宣傳學(xué)校的一張名片。每年的新學(xué)期計(jì)劃,校領(lǐng)導(dǎo)都要下達(dá)半年的達(dá)標(biāo)工作計(jì)劃和指標(biāo),并制定相應(yīng)的獎(jiǎng)懲措施。一把手校長(zhǎng)親自抓體育工作,并責(zé)成副校長(zhǎng)主管。成立達(dá)標(biāo)領(lǐng)導(dǎo)小組,從校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)到中層干部,再到體育老師和班主任老師都明確的分工。每個(gè)學(xué)年級(jí)都配備了相應(yīng)的領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)。督促學(xué)年組長(zhǎng)工作,學(xué)年組長(zhǎng)督促班主任配合體育教師組織實(shí)驗(yàn)。形成達(dá)標(biāo)工作每一層對(duì)上一級(jí)負(fù)責(zé)的局面,全校的師生轉(zhuǎn)變觀念,達(dá)成共識(shí),學(xué)校形成了良好的氛圍,達(dá)標(biāo)工作的開展得到廣大師生的支持與配合,開展起來(lái)更得心應(yīng)手。
二、責(zé)任到位、獎(jiǎng)懲分明。
有制度、有措施之后,主管學(xué)年組的領(lǐng)導(dǎo)要根據(jù)學(xué)校的達(dá)標(biāo)工作制定本學(xué)年的達(dá)標(biāo)計(jì)劃,每位班主任結(jié)合自己班級(jí)的特點(diǎn),成立了“達(dá)標(biāo)”小組。學(xué)校明確的規(guī)定,達(dá)標(biāo)工作開展不得當(dāng)?shù)陌嗉?jí)不能參評(píng)“三好班級(jí)”班主任不能參評(píng)優(yōu)秀班主任,學(xué)年組協(xié)調(diào)不得當(dāng)開展工作不利的學(xué)年組不能參評(píng)學(xué)年組。學(xué)生達(dá)標(biāo)不合格不能參評(píng)“三好學(xué)生”體育教師不及時(shí)給予班級(jí)指導(dǎo)和測(cè)驗(yàn)的也不能評(píng)優(yōu)。這樣學(xué)校上下形成一股合務(wù),大家都來(lái)認(rèn)識(shí)和重視達(dá)標(biāo)工作的真正受益的還是學(xué)生。
三、以人為本,增進(jìn)健康。
實(shí)施體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的目的就是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),增進(jìn)學(xué)生健康,我校始終從學(xué)生的角度出發(fā),考慮學(xué)生的興趣與愛好,在項(xiàng)目的選擇上符合大多數(shù)學(xué)生的意志,讓學(xué)生不感覺到達(dá)標(biāo)測(cè)試是一種負(fù)擔(dān),只是普通鍛煉身體的方法。體育教師在課堂教學(xué)中,把一些達(dá)標(biāo)測(cè)試項(xiàng)目做了加工處理,改變了學(xué)法和練法,以游戲和比賽的形式出現(xiàn),增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,提高了他們的鍛煉熱情,既完成了教學(xué)任務(wù),學(xué)生又得到了積極的鍛煉。對(duì)于素質(zhì)較差的學(xué)生,教師從不歧視與挖苦,而去安慰和鼓勵(lì)他們,使他們不但在體質(zhì)上得到鍛煉,在心靈上更樹立了自尊與自信。
四、結(jié)合競(jìng)賽,常抓不懈。
學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng),光靠一周的三節(jié)體育課遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到需求。為此,我校結(jié)合“冬鍛”校內(nèi)競(jìng)賽,課外活動(dòng)和大課間操等形式來(lái)補(bǔ)充鍛煉的不足。開展冬鍛期間,學(xué)生保證每天人手一毽、人手一繩,并利用課間操練習(xí)踢毽、跳繩及各種素質(zhì)練習(xí)。每月兩次的校內(nèi)比賽幾乎都是全校性的參與。設(shè)立達(dá)標(biāo)單項(xiàng)賽,鼓勵(lì)班級(jí)利用早晨時(shí)間晨練等手段,有效的開展達(dá)標(biāo)工作。堅(jiān)持長(zhǎng)年抓,直至達(dá)標(biāo)工作結(jié)束為止。我校每年都要評(píng)選達(dá)標(biāo)先進(jìn)班級(jí),先進(jìn)小組,先進(jìn)學(xué)生,并利用升旗儀式大力宣傳表?yè)P(yáng),有利的推動(dòng)了下一步工作的開展。
以上是我?!秾?shí)施體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》時(shí)的一點(diǎn)做法,雖然工作有點(diǎn)成績(jī),但是我們要做的工作還很多。希望能得到各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的支持與鼓勵(lì),使我校的各項(xiàng)體育工作再上一個(gè)臺(tái)階。
體育活動(dòng)總結(jié)心得篇23
為了增強(qiáng)我院研究生強(qiáng)身健體、增強(qiáng)自身體質(zhì)的意識(shí);鼓勵(lì)大家走出宿舍,走下網(wǎng)絡(luò),走向操場(chǎng);促進(jìn)研究生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣,幫助我院研究生增強(qiáng)身體素質(zhì),并從中磨練堅(jiān)強(qiáng)意志、良好品德和拼搏精神;同時(shí)豐富我院研究生的校園生活,為其搭建一個(gè)交流平臺(tái)。我院研究生會(huì)于20__年11月開展了陽(yáng)光體育季之跑步主題月活動(dòng)。這是貫徹落實(shí)全面推進(jìn)素質(zhì)教育、促進(jìn)和諧校園建設(shè)的一項(xiàng)重要舉措,也是認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想,加強(qiáng)我院體育工作,促進(jìn)我院研究生全面和諧發(fā)展的一項(xiàng)具體活動(dòng)。
此次跑步主題月以熒光夜跑為開幕式,后期采用里程累積賽制,利用跑步app進(jìn)行線上評(píng)比,參與者依據(jù)各自的身體條件以及各自的時(shí)間安排合理地進(jìn)行跑步活動(dòng),整個(gè)校園呈現(xiàn)出一派生機(jī)勃勃,健康向上的喜人場(chǎng)面。
本次活動(dòng)中,14級(jí)外國(guó)哲學(xué)專業(yè)的李靜同學(xué)以總成績(jī)430公里奪得本次活動(dòng)的冠軍,徐媛媛同學(xué)以總成績(jī)325.6公里榮獲亞軍,許帆揚(yáng)同學(xué)以總成績(jī)297.1公里榮獲季軍。
陽(yáng)光體育季活動(dòng)進(jìn)一步拉開了我校師生對(duì)體育健身的熱潮序幕。我們將以本次活動(dòng)為契機(jī),大力開展學(xué)生體育運(yùn)動(dòng),確保學(xué)生在校期間每天活動(dòng)一小時(shí),通過(guò)各種娛樂活動(dòng)的形式,把學(xué)生吸引到操場(chǎng)上,吸引到大自然中來(lái),不斷提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平,為構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì),努力培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會(huì)主義新人,作出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn),把陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)推向高潮。
體育活動(dòng)的心得篇十五
從國(guó)手曹燕華正手攻球的示范視頻可以看出,標(biāo)準(zhǔn)的正手攻球技術(shù)動(dòng)作應(yīng)為:兩腳自然分開,與肩同寬或稍寬于肩,兩膝微屈,含胸收腹身體微向前傾,手肘與腰側(cè)夾角約20~30度。引拍時(shí), 以腰帶手往右轉(zhuǎn), 此時(shí)手肘跟著肩膀 往右移, 重心也跟著右移. 引拍時(shí)的手臂夾角跟準(zhǔn)備姿勢(shì)的變化不大。迎前時(shí), 小臂夾角維持不變, 以腰帶手迎向擊球點(diǎn),手臂夾角基本上變化不大,手肘隨肩轉(zhuǎn)動(dòng)畫弧.轉(zhuǎn)腰同時(shí)重心也往左腳移動(dòng)。擊球后,小臂順著擊球方向往左前方擊打,順勢(shì)收小臂.收臂過(guò)程,腰仍然繼續(xù)旋轉(zhuǎn),直到人正對(duì)球臺(tái).因?yàn)槟_是斜站, 而觸球時(shí),腰只是轉(zhuǎn)正讓人面對(duì)擊球點(diǎn),但在小臂收縮的過(guò)程,還要多往左轉(zhuǎn)約15~30度,臉才能正對(duì)著球臺(tái)或者面向擊球方向.所以手肘關(guān)節(jié)也會(huì)跟著繼續(xù)往左旋轉(zhuǎn)一些。正手攻球的基本要義,重心轉(zhuǎn)移就是講腿的動(dòng)作。除了腿腰發(fā)力的配合,正手攻球也要借助重心轉(zhuǎn)移的方式來(lái)控制擊球方向。
根據(jù)自己的視頻與此作對(duì)比,可見存在以下不足:
1.兩腿沒有與肩同寬,沒有含胸收腹身體微向前傾。
2.沒有利用腿腰發(fā)力的配合,沒有以腰帶手往右轉(zhuǎn),重心沒有跟著右移.
3. 左手手臂自然垂直,沒有像示范視頻中那樣手臂收縮成夾角。
4. 引拍時(shí)的手臂夾角張開稍大。
5. 收拍時(shí),小臂沒有收縮到右眉或者眉心。6. 拍面前傾不夠。
體會(huì):準(zhǔn)備時(shí)身體不要太過(guò)僵直, 含胸收腹前傾, 兩腿微彎保持彈性。要學(xué)會(huì)借力擊球,以腰帶手。不僅要用手打球,還要用腳打球,發(fā)力之中,感覺有腿帶腰,由腰帶手的力量傳遞。擊球時(shí)腕部要固定,揮拍軌跡要與來(lái)球軌跡在一條直線上。轉(zhuǎn)腰帶手之余,讓身體還有往擊球方向前迎的力量。攻球時(shí)心理障礙的克服,不要產(chǎn)生緊張的心理,要聚精會(huì)神,做到擊球快準(zhǔn)狠。
體育活動(dòng)的心得篇十六
體育活動(dòng)是我們生活中不可或缺的一部分,它不僅能夠促進(jìn)我們的身體健康,還能讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己并增強(qiáng)自信心。在我多年的體育鍛煉中,我深刻地認(rèn)識(shí)到了體育活動(dòng)對(duì)我的影響和意義,并且收獲了許多寶貴的心得和體會(huì)。
第二段:健康
體育活動(dòng)是促進(jìn)身體健康的最好途徑之一。自從我開始參加體育鍛煉以來(lái),我的體質(zhì)和健康狀況都有了明顯的改善。我變得更加強(qiáng)壯、有活力,對(duì)疾病的抵抗力也有了顯著提高。此外,堅(jiān)持體育鍛煉還可以讓我們養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,如合理飲食和充足的休息,這也是我從體育活動(dòng)中受益匪淺的方面。
第三段:競(jìng)技
在許多體育項(xiàng)目中,競(jìng)技是重要的一環(huán)。參加競(jìng)技可以讓我們學(xué)習(xí)如何與他人合作、競(jìng)爭(zhēng)和協(xié)調(diào),并且鍛煉我們的意志力和毅力。相比較而言,體育比賽更重要的是過(guò)程的體驗(yàn)而非勝利的果實(shí)。體育活動(dòng)中的競(jìng)技讓我意識(shí)到,不僅要關(guān)注成敗結(jié)果,更重要的是審視自己的表現(xiàn),及時(shí)總結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)并且不斷改進(jìn)。
第四段:自我認(rèn)知
體育鍛煉也是認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程之一。在鍛煉過(guò)程中,我們不僅可以發(fā)現(xiàn)自己身體的潛力和極限,還可以更深入地了解自己的個(gè)性特點(diǎn)和行為習(xí)慣。體育活動(dòng)可以讓我們接受心理上的挑戰(zhàn),培養(yǎng)自信心,并且提高思維邏輯能力。對(duì)我而言,體育鍛煉讓我認(rèn)識(shí)到,只有不斷地拓展自己的視野,才能讓人生變得更加豐富多彩。
第五段:結(jié)論
總的來(lái)說(shuō),體育活動(dòng)帶給我的心得體會(huì)是很多的。它對(duì)身體健康和智力發(fā)展的促進(jìn),都非常重要。同時(shí),體育活動(dòng)也可以鍛煉自己的意志和毅力,幫助我更好地認(rèn)識(shí)自己和塑造自我。我相信,在未來(lái)的體育活動(dòng)中,我會(huì)更加珍惜每一個(gè)機(jī)會(huì),不斷地提高自己,拓展自己的思考和認(rèn)知范圍,讓自己變得更加出色。
體育活動(dòng)的心得篇十七
最近幾個(gè)月,我參加了各種各樣的體育活動(dòng)。這些活動(dòng)既有室內(nèi)運(yùn)動(dòng),也有戶外運(yùn)動(dòng)。我對(duì)這些運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的感受非常深刻,因此我想在這篇文章中分享我的心得體會(huì)。
第一段:了解體育運(yùn)動(dòng)的意義
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的身體和心理健康至關(guān)重要。運(yùn)動(dòng)可以幫助我們保持健康的身體和心理狀態(tài),增強(qiáng)免疫系統(tǒng),降低心理壓力以及促進(jìn)身體的愉悅感。在現(xiàn)代社會(huì),現(xiàn)代人的生活相對(duì)單一,缺少運(yùn)動(dòng),不利于身心健康。未來(lái),我將在我的生活中增加體育運(yùn)動(dòng)。
第二段:打籃球的體會(huì)
打籃球是我的一項(xiàng)最喜歡的運(yùn)動(dòng)?;@球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和默契,這讓我更容易與別人產(chǎn)生聯(lián)系。在球場(chǎng)上,我能夠通過(guò)短暫的勝利和失敗,更好地了解集體和個(gè)人的能力。此外,打籃球帶來(lái)的身體鍛煉同樣讓我感到愉悅。它可以鍛煉我的耐力、反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)性,我希望我能將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)繼續(xù)保持下去。
第三段:?jiǎn)诬囼T行的體會(huì)
騎自行車是我最近喜歡做的新事物。騎自行車讓我有機(jī)會(huì)探索城市,并騎行在美麗的風(fēng)景中。思考自己的一些事情和感慨也常常在騎行中浮現(xiàn)。同時(shí),我也在體驗(yàn)騎行帶來(lái)的健康益處。騎行對(duì)我自己來(lái)說(shuō),是一個(gè)更具挑戰(zhàn)性,也更加獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
第四段:跑步的體會(huì)
跑步同樣是我喜歡的體育活動(dòng)之一。跑步可以改善我的身體健康,可以消耗我過(guò)多的能量,同時(shí)也可以很好地消除心理壓力。我發(fā)現(xiàn),在跑步的過(guò)程中,我可以把自己的心思放空,專注于足部、身體和心理的合作力。因此,跑步帶給我的好處實(shí)在不少。
第五段:大門口做的體操
健身操是我一直都在做的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在我家門口的廣場(chǎng)上,總會(huì)有很多和我一樣的老年人組團(tuán)健身。這種鍛煉方式極為方便,自由,適合個(gè)人的愛好。這種簡(jiǎn)單的健身運(yùn)動(dòng)對(duì)年齡也沒有限制,我時(shí)常感覺到身體有了不同的靈動(dòng)性。正因?yàn)槿绱耍野l(fā)現(xiàn)在健身操中的心情也更加放松愉悅。
總之,從這些運(yùn)動(dòng)中,我有很多想法和想念。通過(guò)這些體育運(yùn)動(dòng),我看到了身體對(duì)于健康的相關(guān)關(guān)注,同時(shí)也讓我認(rèn)識(shí)到自己的潛力可以走得更遠(yuǎn)。我相信,通過(guò)不斷地運(yùn)動(dòng)和鍛煉,我的身體和心理將會(huì)變得更加健康,更加強(qiáng)大。我會(huì)更加努力,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),享受這種對(duì)身體和心理的好處。