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體育活動的心得篇一
__年，共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯(lián)聯(lián)合下發(fā)《通知》，決定在全國高校范圍內(nèi)全面啟動和廣泛開展大學生“走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性學外體育鍛煉活動。新學期伊始，__院研14級多個黨支部響應黨和國家的號召，開展了“三走”系列活動。
在__級輔導員秦__致活動開場詞后，活動正式開始。當天早上6:30，全體師生在東區(qū)門口集合，大家興致勃勃、整裝待發(fā)。本次健步走活動的路線車輛稀少、道路通暢，全程距離大約為8公里，學生會在途中安排了多處服務點，以滿足大家的不時之需。在旗手的帶領(lǐng)下，老師和同學們共同出發(fā)。伴著清晨的第一縷陽光，同學們的心情都非常激動，紛紛表示這樣集體健步走的機會實在難得。在途中，宋書記的鼓勵和慰問更是給同學們帶去了前行的動力，劉佳寶老師也與院學生會工作人員在行進過程中負責大家的人身安全。老師們和工作人員的認真負責使得整個健步走活動進行的有條不紊。此外?；顒舆€贏得了市民們的句句稱贊，他們表示希望能夠看到更多這樣的活動。9:30，全體師生安全返校，健步走活動順利結(jié)束。
健步走活動結(jié)束之后，__學院在西區(qū)籃球場舉辦“陽光操場，健美身姿”主題活動，數(shù)名團委學生會干部攜__級全體學生參與了此次主題活動。
活動分為“協(xié)調(diào)小測試”、“活力健美操”、“體能巧鍛煉”等三個環(huán)節(jié)?；顒右潦?，我院學生會女生部部長蘇__向新生們強調(diào)了加強體育鍛煉對自己身心健康的益處，并教給大家一些測試身體協(xié)調(diào)能力的動作，大家紛紛學習和模仿，現(xiàn)場氣氛頓時活躍起來。在“活力健美操”環(huán)節(jié)中，__級健美操隊隊員蔣__和王__則教給大家一些如踏步、開合跳、吸腿、踢腿等健美操的基本動作，并在動作的連貫中鍛煉大家的反應速度，同學們積極參與，樂在其中。最后的“體能巧鍛煉”環(huán)節(jié)中，蘇__則給同學們示范了許多瑜伽中的經(jīng)典動作，并告訴同學們說：“瑜伽不僅可以舒緩身心，經(jīng)常練習還可以塑身減肥?！?BR> 最后的重頭戲是__學院組織開展的“活力青春，陽光賽場”球類競技比賽，在學生中掀起了走出宿舍、走向操場、強身健體的新高潮。
本次競技比賽分為乒乓球和羽毛球兩個專場，均采用11分制和三局兩勝制規(guī)則。比賽分為男、女單打兩場，經(jīng)過初賽的激烈比拼，共有30人進入決賽。乒乓球賽場上的反手接球、正手快攻，羽毛球賽場上的標準上旋球、精彩扣殺，展現(xiàn)了隊員們運籌帷幄、活力四射、熱情高漲的風貌，現(xiàn)場掌聲、加油聲、吶喊聲此起彼伏，氛圍異常熱烈。最終，經(jīng)過激烈的角逐，__級冀__、李__獲得了乒乓球賽中男子單打和女子單打冠軍，__級李__、蔣__獲得了羽毛球賽中男子單打和女子單打冠軍。
本次“三走”活動，一方面拉近了班級同學距離，培養(yǎng)了團隊合作精神，增強了班級凝聚力;另一方面，又積極響應了“三走”活動的號召，以極富趣味的活動兼顧弘揚社會主義核心價值觀，堅定當代大學生對信仰、對夢想的堅持。
體育活動的心得篇二
體育活動不僅僅是一種運動方式，更是一種生活態(tài)度。體育活動讓人們有機會鍛煉身體、舒緩心情、享受健康生活。我參加了一項戶外徒步賽事，深刻體會到體育活動的獨特魅力。
第一段：準備階段
在參加戶外徒步賽活動之前，我必須擺脫平時的懶散狀態(tài)，做好充分的準備工作。這主要包括調(diào)整飲食和保持身體健康，進行足夠的訓練，以及肯定自我的信心。通過合理的準備，我可以達到在體育活動中保持充沛的體力和精神狀態(tài)的目的。
第二段：體育活動過程
參加戶外徒步賽事需要克服許多的挑戰(zhàn)和困難，這包括面對各種無法預計和不可控的自然環(huán)境，如山路崎嶇、峭壁險峻等。在這個過程中，我意識到體育活動的本身就是一個挑戰(zhàn)自我的過程，它需要我們持之以恒的精神和堅強的意志力。通過突破自我極限后，我不僅鍛煉和強壯了身體，還充滿了自信和改變自我的憧憬。
第三段：合作與團隊精神
體育活動需要成為團隊一起共同完成，而不是只有單打獨斗的人。在戶外徒步賽中，我學會了如何合理地分工合作，相互協(xié)調(diào)和支持。與伙伴攜手并進，共同完成一個艱巨的任務后，我們可以感受到一種無以言表的喜悅和滿足，這在日常生活中很難獲得。
第四段：信念和堅韌精神的作用
體育活動是磨練人的堅韌精神和信念的最佳方式之一。在面臨極限疲憊、困難挑戰(zhàn)和各種不確定的因素時，體育活動要求我們保持壓制和堅韌精神，不輕易放棄。通過一項體育活動，我學到了如何保持自己的信念、付出努力以及在不斷挑戰(zhàn)中規(guī)劃自己的未來。
第五段：體育活動的意義
體育活動是一項獨特的精神和身體的全面訓練，是我們健康幸福生活的關(guān)鍵所在。通過一項體育活動過程，我體悟到了這一點，意識到了身體的關(guān)鍵角色和重要性，并且深刻體會到了身心健康對于我們?nèi)粘Ｉ畹挠绊懞鸵饬x，從而更好的投入到工作和生活中去。
總之，一項體育活動不僅能夠鍛煉我們的身體，還能增強我們的團隊合作精神、堅韌精神和信念，對于我們的成長和發(fā)展是至關(guān)重要的。通過體育活動，我們可以擁有一種積極、健康、充滿生機和能量的生活態(tài)度，為自己的幸福生活打下堅實的基礎。
體育活動的心得篇三
偉大的`教育家陶行知先生說過：“教是為了不教而教，教是為了樂學而教”。情境教學是一種促進教學過程變成一種永遠能引起幼兒的興趣，激發(fā)幼兒向未知領(lǐng)域不斷探索的教學策略。情境教學通過創(chuàng)設生動，活潑、愉快、民主、和諧、融洽的教學氣氛，讓幼兒身臨其境，積極主動投入到學習中去，形成樂學、愛學、會學的學風，促進幼兒協(xié)調(diào)發(fā)展。而許多年來，體育活動中教師們已習慣于把體育教學的內(nèi)容、要求、直接地灌注給幼兒，而教學內(nèi)容、教學手段以及場地器材的單調(diào)與枯燥使得體育教學活動很難成為兒童的主要需要，更難達到素質(zhì)教育對幼兒提出的要求。
在體育教學活動中，由于幼兒活潑、好動、易興奮且形象思維活躍，對某一新鮮事物易產(chǎn)生強烈的興趣，很愛聽故事，并想象故事情節(jié)中人物的經(jīng)歷、命運、結(jié)果，時時把自己幻想于情節(jié)之中，但意志較薄弱、單調(diào)，持久復雜的動作技能會使他們易于疲勞、注意力分散、產(chǎn)生消極意識。為了滿足幼兒在體育游戲中愛玩的特點，并使他們會玩、玩好，應根據(jù)不同年齡幼兒具體、形象、直觀的思維方式，選擇不同的游戲內(nèi)容，以不同的角色參與游戲。例如：小班體育活動《運蘿卜》，活動的要求很簡單，要幼兒雙腳并攏夾球跳。如果是就這樣練習小朋友肯定也能達到目標的，但整個活動會是非?？菰?、乏味的。所以我考慮到這一點，利用小朋友都熟悉的小動物角色——小兔子來設計情境：兔媽媽要帶著兔寶寶出去拔蘿卜、運蘿卜，媽媽要看看哪只兔寶寶的本領(lǐng)最最大，當然是要達到體育活動的要求了。一個如此簡單的情境，卻收到了意想不到的效果。
在情境中，幼兒通過假想的語言、動作、表情來實現(xiàn)情境的轉(zhuǎn)換，表現(xiàn)游戲的主題，而且隨著幼兒智力水平的提高，情境轉(zhuǎn)換程序性和連貫性也逐漸增強，主題也更加統(tǒng)一突出。正是這種帶有鮮明主題的連續(xù)的、持久的、豐富的情境的轉(zhuǎn)換，深深地吸引了幼兒的注意力，使他們非常自覺和專注地投入其中，積極主動地運用自己的生活經(jīng)驗來解決游戲中的問題，并從中感受無窮的樂趣。所以，我們可以把教學活動設計帶有一定主題的連續(xù)的情境活動，在情節(jié)發(fā)展過程中，貫徹教學要求，使幼兒置身于故事化的情境中，賦予教學內(nèi)容以游戲的“生命”，從而使教學目標這一外部要求內(nèi)化為幼兒行為的愿望和動機，激勵幼兒為滿足這一愿望或達到這一游戲目標主動付出努力，體驗成功后的喜悅。在游戲“勇敢的消防隊員”中幼兒就是在游戲中根據(jù)游戲情節(jié)的變化、自我角色的參與，撲滅森林大火，救出被圍困的小動物而體驗到完成某一事物所帶來的成功感。
把學習的主權(quán)“交給”幼兒，把課堂“還給”幼兒，以激活幼兒的主動性、想象力，讓課堂煥發(fā)生命活力。首先就要給幼兒創(chuàng)造出足夠的思維空間和練習空間，只有這樣才真正有可能成為教學活動的主體。課堂上，要運用多種形式激發(fā)幼兒參與活動，一方面抓好課堂的個體學習，讓他們自己去想想、說說、練練；另一方面抓好小組討論，人人又說又練，在和諧的民主參與中，做到所有的幼兒充分活動起來，享受探究的樂趣。就“立定跳遠”動作：我們創(chuàng)設了相應的情境，畫出一條寬窄不等的小河，讓幼兒扮演小白兔，河岸根據(jù)寬窄不同放大小不一的蘿卜，開始教師只強調(diào)雙腳起跳，雙腳落地，讓幼兒自由練習，練習過程中結(jié)合口訣“小白兔，白又白，兩只耳朵豎起來，斜上用力臂前擺，雙腳蹬地腿高抬”與教師的示范，幼兒能夠較好的掌握動作。幼兒在愉悅的游戲中掌握了動作，積極性極高。
情境教學注重“情感”，同時也提倡“學以致用”，要把現(xiàn)在的體育活動和幼兒的生活經(jīng)驗聯(lián)系起來，大膽嘗試多種教學方法，改革教學組織形式，營造生動活潑的課堂教學氣氛，讓幼兒可根據(jù)自己的興趣，愛好等開展活動，教師給予適當?shù)囊龑c指導，在玩中學，學中玩，使幼兒在愉悅寬松的情境中，充分體驗體育活動的樂趣，個性得到充分的發(fā)展。
體育活動的心得篇四
為了全面貫徹落實《中共中央國務院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，推動由教育部、國家體育總局和共青團中央聯(lián)合制定的《關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》的廣泛開展，吸引廣大青少年學生走向操場、走向大自然、走在陽光下，積極參加體育鍛煉，切實提高學生體質(zhì)健康。特制定本活動方案。
一、活動目的
在學校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣，有效的促進廣大青少年學生積極參加體育鍛煉，切實提高學生體質(zhì)健康水平。培養(yǎng)青少年學生良好的鍛煉習慣和健康的生活方式，使校園形成熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風氣。
二、活動時間
20xx年2月—7月
三、活動主體
我運動。我健康。我快樂
四、具體實施
系列活動一：校田徑運動會
我校決定在4月中旬舉行田徑運動會和九年級體育中考模擬運動會。參與人數(shù)涉及全校師生，參賽項目分田賽、徑賽兩大類。包括100m、200m、400m、800m、1500、4x100接力、立定跳遠、跳高等項目。
此次校運會為全面迎接“中華人民共和國建國xxx周年”造勢。為我校師生創(chuàng)造一個良好的體育運動鍛煉氛圍。
體育活動的心得篇五
棒球運動是一項受到廣大人民群眾喜愛的體育項目。我曾參加過一次棒球比賽，這次經(jīng)歷讓我對棒球有了更加深刻的體驗和理解。通過參與棒球比賽，我學到了團隊協(xié)作的重要性、堅持不懈的意義以及成功背后的辛苦付出。
首先，團隊協(xié)作是棒球比賽中最重要的要素之一。在比賽中，每個隊員都有自己的位置和責任。無論是擊球手、跑壘手還是外場手，每個人都需要在比賽中充分發(fā)揮自己的能力，并與隊友緊密配合。只有每個隊員都能發(fā)揮自己的優(yōu)勢，才能使整個球隊發(fā)揮出強大的戰(zhàn)斗力。在比賽中，我們一起討論戰(zhàn)術(shù)、相互鼓勵、互相幫助，這種團隊合作的精神讓我感受到了集體的力量。
其次，棒球比賽要求堅持不懈的精神。在比賽中，我們不僅要面對對手的壓力，還要克服自己的困難。比賽中，我曾多次面臨失敗和挫折，但我從未放棄。我學會了在困境中保持冷靜和樂觀的態(tài)度，并始終保持專注和積極的心態(tài)。我明白，只有堅持不懈的努力，才能克服挑戰(zhàn)，取得成功。
第三，我通過棒球比賽認識到成功背后的辛苦付出。在參賽之前，我們進行了數(shù)月的集訓，每天早晨都要進行嚴格的訓練。我們要不斷提升自己的身體素質(zhì)和球技水平。在比賽中，我深刻地感受到了背后無數(shù)次的汗水和努力。只有經(jīng)過艱苦的訓練和努力，才能在比賽中獲得出色的表現(xiàn)。我理解到成功不是偶然的，它需要付出百倍的努力和汗水。
此外，棒球比賽也讓我體會到了團隊和比賽帶來的快樂。在比賽的緊張氛圍中，每一次精彩的配合、每一次華麗的擊球，都讓我充滿了成就感和快樂。當我們共同追求一個目標，合作取得勝利的時候，那種團隊合作和勝利的喜悅是無法用言語表達的。棒球比賽讓我感受到了團隊合作和競技的樂趣，這是其他運動無法替代的。
總的來說，通過參與棒球比賽，我學到了團隊協(xié)作的重要性、堅持不懈的精神，以及成功背后的辛苦付出。這次經(jīng)歷讓我對棒球有了更深入的了解，并且深刻體會到了團隊合作和比賽帶來的快樂。我相信，這些收獲將對我未來的生活和事業(yè)有著積極的影響。我會繼續(xù)在體育運動中努力，并將這種精神應用到我的未來生活中，努力成為一個更好的人。
體育活動的心得篇六
許多學校對學校體育往往是，“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”。甚至迫于種種壓力，以應試教育替代素質(zhì)教育，以“升學第一”替代“健康第一”。結(jié)果造成學生課業(yè)負擔過重，根本沒有時間進行體育鍛煉；在教學內(nèi)容上，中考高考考什么，學校就開什么課，體育課干脆就不開了。體育課常常被主課占用，課外活動時間也被用做自習課，這種現(xiàn)象十分普遍。此外，除了一些條件比較好的中小學之外，許多中小學，尤其是農(nóng)村中小學都不同程度地存在著場地少、師資缺乏、課程和活動內(nèi)容陳舊等問題。特別是為了盡量避免傷害事故，大多數(shù)學校都不敢開展激烈對抗的運動項目，很多學校還習慣于把孩子“圈養(yǎng)”在教室里，不允許在操場上奔跑，打鬧，更少有創(chuàng)新的課程和活動形式，單調(diào)枯燥的課程和活動很難吸引學生參與的興趣。
開展“陽光體育運動”給各級教師尤其是體育教師提出了更高的要求。陽光體育運動不是單純的享受，是建立在達到學生體質(zhì)健康標準基礎上的快樂；也不是把大部分精力放在培養(yǎng)少數(shù)體育尖子學生，帶他們參加比賽，奪得獎牌上，而是使大多數(shù)學生形成良好的體育鍛煉習慣，切實提高體質(zhì)健康水平。體育教師面臨著更大的挑戰(zhàn)，要求他們更加富有責任心、體育技能嫻熟、教育手段得當。
學生缺乏自主運動鍛煉的意識，66％的學生每天鍛煉不足1小時，近24.8％的學生基本不鍛煉；有60.4％的學生沒有養(yǎng)成體育鍛煉習慣，有74.6％的學生認為他們體質(zhì)不好是由于體育鍛煉不夠造成的；有28.9％的學生說他們沒有時間進行體育鍛煉。
目前許多家長缺乏正確的教育觀，健康觀，成才觀，他們只重視孩子的智育，輕視孩子的體育，只重視孩子的營養(yǎng)，輕視孩子的鍛煉。在平時，孩子從學?；氐郊依铮鞠敕潘梢幌峦嬉粫?，然而大多數(shù)望子成龍，望女成鳳的家長便讓孩子待在屋里做作業(yè)和習題。在假期，許多家長把孩子送到輔導班，繼續(xù)進行文化課的學習，不讓孩子投身于體育活動中，來緩解緊張學習中所帶來的身心疲憊。因此家長重智育，輕體育，重營養(yǎng)，輕鍛煉是造成“小胖墩”“小眼鏡”增多不可忽視的原因。
學生除了學習壓力缺乏有效的運動之外，與不健康的生活方式也密切相關(guān)。隨著生活水平的提高，許多學生熱量、脂肪等攝入量過多，營養(yǎng)過剩，食物結(jié)構(gòu)不合理，油炸食品，碳酸飲料在學生食譜中的比例不斷增加。同時，電視、網(wǎng)絡、游戲等對學生的影響也越來越大，有的學生每天要連續(xù)看幾個小時電視，有的學生隨時隨地都帶著耳機聽音樂，甚至還有部分學生整日整夜沉迷于電子游戲和網(wǎng)絡中不能自拔，這些行為都會讓學生的聽力、視力嚴重下降。
按照建設部規(guī)定，建筑面積5萬平方米的小區(qū)，必須免費配套相應面積的體育設施，然而在實際操作中很多開發(fā)商為了獲得更大的利益，把建筑面積規(guī)劃為4.8、4.9萬平方米，致使許多城市社區(qū)很少或更本沒有體育設施器材。有的社區(qū)雖然有體育設施但是這些體育設施是按照成年人的標準設計，只適合成年人進行體育鍛煉，不適合青少年進行體育鍛煉。因此，城市社區(qū)體育設施的匱乏和不合理，使有體育鍛煉意識的青少年因這種客觀原因無處進行體育鍛煉，以增強體質(zhì)。此外，許多社會體育場館仍然沒有公開開放，也在一定程度上造成有體育鍛煉意識的青少年無處進行體育鍛煉以增強體質(zhì)。
剛剛過去的暑期，對體育老師來說是一個收獲頗豐的暑期，這個暑期，教研員給我們進行暑期培訓，培訓主題鮮明，教師專業(yè)成長及有效課堂教學，給予了我們強烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，一個個教學資源實例、一個個有效教學的內(nèi)涵，使我們在感悟中進一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標。
首先，李雪峰對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主要特點進行了闡述。面對社會的發(fā)展，我們體育課堂教學改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學的規(guī)律，堅持"健康第一"的指導思想，然后，對教材編寫的指導思想、教學內(nèi)容的構(gòu)建以及編寫依據(jù)、體育教學方法與體育教學行為的區(qū)別、評價體系的變化等方面做了詳細的講解。
其次，李雪峰重點講解了當前體育教學方法改革的問題分析和當前體育教學方法帶來的利與弊等。重點講解了體育教學方法的運用，并結(jié)合教學實際，在新課改下的體育課教學方法，學生學法。怎樣評課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。對我今后的學習有了更大的幫助。
再次，他講解了關(guān)于體育課的教學反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關(guān)鍵是什么，教師角色轉(zhuǎn)變和要提高自身的素質(zhì)，重點講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質(zhì)的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨立風格，個性，和實效性。
通過學習重新認識了"健康第一"的指導思想的'深刻內(nèi)涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權(quán)代表，教什么，學什么，學生沒有主動權(quán)，學生與教師之間是很被動的。我們和老師一起學習和研討，我們深刻認識到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把適應新的課程方法和理念應用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習，健康成長。達到我們追求的"讓學生在樂中求學，在學中取樂"。
學習的時間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收獲卻是無窮的，頭腦是充實。通過學習，我收獲了很多平時很難了解到的經(jīng)驗和教學方法，通過學習讓我更深的認識了體育與健康課程標準與體育課的樂趣，也對教好新教材充滿信心。
體育活動的心得篇七
體育活動一直是我們生活中不可或缺的一部分。無論你是孩子還是成年人，每天都有許多選擇，例如跑步、打籃球或游泳。體育活動不僅能夠提高身體素質(zhì)，也能帶來快樂和精神上的享受。今天我要分享我從體育活動中得到的心得體會。
第二段：身體素質(zhì)的提高。
我曾經(jīng)是一個非常宅的人，從來不參加任何體育活動。但是，我發(fā)現(xiàn)這種生活方式并不利于身體健康。后來，我開始參加健身房和游泳池，身體素質(zhì)得到了很大的提高。每天運動30分鐘不僅加強了我的心肺功能，還讓我變得更加靈活、更加有耐力。我現(xiàn)在感覺比以前更健康。
第三段：改變心態(tài)。
我曾經(jīng)因為學業(yè)和工作的繁忙而感到很壓抑。然而，當我參加了健身課程和羽毛球比賽時，我發(fā)現(xiàn)這些活動帶給我的精神上的放松和愉悅是無法比擬的。我的心態(tài)也因此得到了改變。這些運動讓我更加積極、充滿活力，也讓我在生活中更加自信，而不再抑郁沮喪。
第四段：交朋友。
體育活動還帶給了我許多寶貴的友誼。無論在游泳池還是在球場上，我都結(jié)識了一些非常好的人。我們互相支持、互相鼓勵。體育活動讓我和別人更加親近，而我們通過對比賽的參與和交流，也建立了更加深厚的友誼。
第五段：總結(jié)。
通過參加體育活動，我感受到了身體素質(zhì)的提高，改變了心態(tài)以及認識到了真正的朋友。親身體驗也讓我意識到，體育活動不僅僅是一種運動，更是一種生活方式，一種關(guān)注健康和快樂的生活方式。我希望更多的人能加入到體育活動中來，享受符合人體生理規(guī)律的運動所帶來的愉悅和滿足。
體育活動的心得篇八
為積極貫徹“健康第一”，“每天鍛煉一小時，健康幸福一輩子”的現(xiàn)代健康理念,以全面實施“學生體質(zhì)標準”、大力推進體育大課間活動為重點,配合我校校本課程的開發(fā)與研究，蓬勃開展“陽光體育活動”，養(yǎng)成學生積極主動的體育鍛煉習慣,充分利用大課間活動，課間操，眼保健操，體育與保健課，體育理論課等時間，保證學生有充分的時間進行體育活動，提高身體素質(zhì)，特制訂本活動方案：
1、督促學生認真做好每一次課間操，每次都挑選2個做得比較標準的學生在前排示范。
2、通過小干部和班主任的督察，做好第五節(jié)課后的眼保健操。
3、跳長繩和短繩。第二節(jié)課課間操以后和第六節(jié)課后，由班主任組織集體跳長繩，學生排隊輪流跳。也可以幾個人一起比賽跳短繩。
4、跳橡皮筋，可以邊跳邊背誦乘法口訣、三字經(jīng)、古詩詞。
5、課間學生活動時，班主任要在場，一方面指導學生，另一方面注意學生安全。
6、與家長進行溝通，爭取家長的支持。給家長發(fā)通知書，讓家長了解“陽光體育運動”實施方案，并要求學生在家保證10小時的睡眠時間，引導學生積極參與形式多樣的體育鍛煉。
7、班上開展“陽光少年”評比活動
8、體育活動注意事項：
a、安全第一。時刻關(guān)注學生的安全，保證學生在愉快、安全的環(huán)境下進行鍛煉。
b、組織形式多樣化。課間十分鐘組織學生要做到有秩序。
c、增強創(chuàng)新能力。在傳統(tǒng)游戲的基礎上增加新玩法，激發(fā)學生參與鍛煉的興趣。如跳皮筋時加入口誦經(jīng)典文等。
d、器材的發(fā)放與收回要及時、適當，保護好公共財物。
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一活動目的：通過本次活動，希望我們班集體能夠在大四來臨之際，擁有活躍的班級氣氛，留下美好的記憶；更希望活動可以促進同學間的.交流，增強班級凝聚力，讓我們在融洽輕松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對即將面對的社會上的各種事物，通過我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對社會應該注意的社會規(guī)則。祝愿活動圓滿成功!
二參與團體：06級電商班全體學生，共52人。
三活動時間：根據(jù)我們班的課程表，以及同學們自身情況安排，我們班會在未來三周內(nèi)可以舉行活動的時間如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。
四暫定活動地點：西區(qū)體育場草坪上。
五活動類別：我們暫定為大學生素質(zhì)拓展游戲。
六游戲道具：繩子數(shù)根，九個鬮兒。
七活動流程：
1、告知游戲名稱：“兩人三步走接力”，接力棒為繩子。
2、事先找同學專門負責我們游戲場地的準備：確定行動距離30至40米，用紅色標志物做標記。
3、分組：我們排除負責人，有事同學人數(shù)暫定為7人，余下的45名同學排隊站成一排，數(shù)數(shù)，從一至九，然后分成九個小團隊，每團隊五個成員，每組要選一小隊長，負責組織管理。最后平均分成三個隊，進行三輪比賽。
4、游戲規(guī)則：
（1）、分別給團隊一定的時間，讓他們思考怎么進行組合到目的地。
（2）每個團隊五個人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當?shù)谝恍〗M返回時，將繩子解開，遞給第二小組，第二小組同樣行動，最后前面四個人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個來回，最后看那一組最先完成整個行程，為贏。
（3）活動過程有全體同學和主持者監(jiān)督，如果繩子散開，一定要重新綁好，才能行進。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進。
獎勵：每隊的每個成員，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同學雷同，不可以通過金錢獲得，不可以違背常理。（舉例：男生可以讓女生說他帥或者印象缺點什么，女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。）時候要有人監(jiān)督直至下一次游戲時來宣布完成情況。
懲罰：我們每隊輸?shù)年爢T懲罰的措施不一樣：
第一隊中：學鴕鳥跑。要跑夠剛才的比賽距離。
第二隊中：學卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。
第三隊中：屁股寫字。雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。
體育活動的心得篇九
體育活動已經(jīng)成為現(xiàn)代人們生活中的一部分，逐漸被認為是一個健康和積極的生活方式。接下來將從個人的體驗和體育活動的重要性等方面，探究體育活動對身體和心理的益處。
第二段：體育活動的積極影響
體育活動帶來的好處是顯而易見的。經(jīng)過運動、健身和其他體育活動后,我們可以感覺到身體更加健康。健身促進了瘦身和肌肉發(fā)展等身體機能的發(fā)展，同時也增強了心肺功能。此外，體育活動也有助于緩解壓力和消除緊張情緒等負面因素，使人們更開心和更積極的面對生活。體育活動的積極影響對身體健康和心理健康方面都有著積極的影響。
第三段：如何開始參與體育活動
雖然許多人意識到體育活動是必要的，但開始參與體育活動往往是個困難的過程。首先，我們應該選擇適合自己的體育活動，發(fā)展出自己的興趣愛好。其次，我們應該考慮參與哪些體育活動是最易實踐的、不會給身體帶來危害的。最后，我們應該慢慢地擴大自己的各項運動能力，逐步提升自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，從而享受到體育活動帶來的樂趣和友誼。
第四段：堅持體育活動的重要性
參與體育活動有助于保持身體健康、消除精神上的疲勞、提高自信心，但除此之外，堅定不移的參與體育活動，則更有助于保持身體健康，防止疾病的發(fā)現(xiàn)和擴散。堅持體育活動，還有助于維持生理機能，并有助于緩解長期工作壓力和疲勞帶來的影響，這也有助于提高身體各個部分的運動能力。
第五段：結(jié)論
體育活動作為一種群眾性運動，在現(xiàn)代社會中獲得了越來越廣泛的認可。它對于身體的健康和心理素質(zhì)的提升有著極大的幫助，適度參與甚至是堅定不移的參與，都是有益的。如果你是一個熱愛體育運動和健康的人，那么體育活動就是一個簡單而健康的生活方式！
體育活動的心得篇十
習慣是逐漸養(yǎng)成的、不需要任何意志努力和外在監(jiān)督的自動化了的行動方式。我國著名教育家葉圣陶先生說：“什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成良好習慣。”對培養(yǎng)學生體育鍛煉習慣，《全國健身計劃綱要》中指出：“各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學校體育工作。要對學生進行終身體育教育，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識、技能和習慣。”九年制義務教育體育教學大綱，也把使學生養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，作為教學目標之一明確提出。
由“應試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)變過程中，在體育課堂上，培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣，對提高課堂教學效果，培養(yǎng)學生終身體育能力，促進學生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。因此，體育教師在課堂教學中，應重視培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣。
一、轉(zhuǎn)變觀念，提高對培養(yǎng)學生良好鍛煉習慣的認識
長期以來，許多體育教師在課堂教學中，主要是讓學生通過身體練習來掌握體育基本知識、技術(shù)和技能。不注重培養(yǎng)學生的鍛煉態(tài)度、興趣和習慣，有的甚至棄之不顧。其實不然，如果沒有端正的鍛煉態(tài)度，又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習慣，學生是無法真正掌握體育基本知識、技術(shù)和技能，當然也就無法實現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。相反，學生對鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和習慣，就會以一種積極的態(tài)度，精神飽滿地參與練習。因此，體育教師應轉(zhuǎn)變觀念，在課堂教學中積極主動地培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣。
二、有計劃地培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣
培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣，包含兩層意思。一是培養(yǎng)學生科學地進行身體鍛煉，二是培養(yǎng)學生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習慣。其中，培養(yǎng)學生科學地進行身體鍛煉是基礎，只有科學地鍛煉身體的習慣，才能稱得上良好的鍛煉習慣。
１．指導學生掌握科學鍛煉身體的方法。不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強體質(zhì)，不懂得用科學的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學鍛煉的方法，才能達到預期的鍛煉效果。因此，體育教師在課堂教學中，應有意識地把科學鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學生。首先，讓學生了解人體的結(jié)構(gòu)，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識，體育動作的規(guī)律特點，以及體育鍛煉是如何促進人體生理變化的.。這些基本知識可在健康教育課中傳授。其次，讓學生懂得生理負荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準備活動和整理活動等方面的知識。此外，體育教師應根據(jù)學生不同年齡階段，運用不同的鍛煉手段和方法，引導學生進行身體鍛煉。
２．加強良好鍛煉習慣的訓練。良好習慣的形成，是意志與毅力的結(jié)果，只有經(jīng)過嚴格要求，反復訓練和努力實踐才能形成。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說：“必須努力盡可能堅強地形成學生良好的習慣，但為了達到這種目的最重要的還是正當行為的不斷練習?！币虼?，體育教師培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣要依據(jù)學生的年齡、心理特征，根據(jù)教與學的需要與可能，制定嚴密的、科學的、切實可行的計劃，有的放矢地逐個項目培養(yǎng)和訓練。讓學生準確掌握動作要領(lǐng)和練習過程，要由易到難，由單項到系列，由部分到整體，堅持不懈，反復訓練。教師還應經(jīng)常督促檢查，持之以恒。只有這樣才能逐漸形成學生良好的鍛煉習慣。
３．培養(yǎng)訓練學生的良好鍛煉習慣，應與端正態(tài)度、激發(fā)興趣相結(jié)合。鍛煉態(tài)度、興趣和習慣同屬于非智力因素范疇，三者之間互相影響，互相促進。鍛煉態(tài)度端正，參與鍛煉的興趣濃，必然催化學生良好鍛煉習慣的形成。而有了良好鍛煉習慣的學生，其鍛煉態(tài)度自然端正，參與鍛煉的興趣自然愈濃，鍛煉效果也會得到顯著提高。因此，好的鍛煉態(tài)度和方法都要將它化為習慣，只有形成了習慣，好的態(tài)度和方法才能隨時表現(xiàn)與應用，好象出于本能，受益于終身。
三、把握形成學生良好鍛煉習慣的兩個因素。
１．發(fā)揮體育教師在教學過程的主導作用。青少年學生模仿性強，體育教師是學生直接效仿的對象之一，對學生能否形成良好鍛煉習慣有直接的影響。因此，體育教師在課堂教學中，應充分發(fā)揮為人師表，言傳身教的示范作用，認真貫徹課堂常規(guī)，科學地安排教學過程，規(guī)范準確的講解示范動作技術(shù)，并且加強練習方法方面的指導。讓每一個學生每一節(jié)課，都經(jīng)受一個科學鍛煉身體的過程，并且能體驗到成功的愉悅。通過明示和暗示的綜合效應，來培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣。
２．促使學生形成自律性。培養(yǎng)學生良好鍛煉習慣的過程，學生是主體。外因需要通過內(nèi)因起作用，只有設法將學生從被動鍛煉中解放出來。變被動鍛煉為主動鍛煉，才能達到培養(yǎng)學生良好鍛煉習慣的目的。由被動鍛煉轉(zhuǎn)化為主動鍛煉，需要很強的鍛煉自覺性和自覺能力。因此，體育教師不但在課堂上培養(yǎng)學生良好鍛煉習慣，而且要幫助學生制訂有個性特點、具體切實的個人鍛煉計劃。嚴格規(guī)定鍛煉內(nèi)容、方法、過程、運動量和時間等。教育學生要認真鍛煉，踏踏實實，從點滴做起。并引導學生加強對自己鍛煉計劃的實施進行自我評價、自我監(jiān)督。不斷提高學生積極參與鍛煉的自律性，從而養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。
體育活動的心得篇十一
__學校積極貫徹關(guān)于開展第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》和總局教育局的《關(guān)于開展全局學生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，以““誠信100，挑戰(zhàn)自我”和“以行諾言，我要成長”活動，”為活動主題，在全校范圍內(nèi)開展冬季長跑活動，確保學生每天鍛煉一小時，切實提高學生身體素質(zhì)。現(xiàn)將活動總結(jié)如下：
一、領(lǐng)導重視，責任到位。
為確保學?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動有序的開展，學校成立“陽光體育冬季長跑”活動領(lǐng)導小組，組長由校長擔任，體育教師和各班主任為組員，形成了強有力的領(lǐng)導機構(gòu)，保證活動的順利進行。每周的值周領(lǐng)導負責監(jiān)督協(xié)調(diào)，各班主任負責本班學生的組織、考勤工作并記錄每天長跑的記錄，由體育教師負責全校的組織。這樣，使活動有計劃、有組織、有序秩的開展。
二、從學校實際出發(fā)，具體工作如下：
1、制定嚴格陽光體育冬季長跑活動的方案。
2、每天利用間操時間8：50---9：20進行跑步和大課間活動，小學生每天800-1000米，初中生每天1500米，此項工作由體育教師、班主任組織落實。
3、節(jié)假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。
4、11月份學校利用活動時間組織了啟動儀式?；顒悠鹋軆x式安排在__年11月20日下午1：30，校長進行“__中學陽光體育冬季長跑活動”宣傳發(fā)動，進一步宣傳冬季長跑的目的、意義。并在啟動儀式當天和__年4月20日分別組織一次長跑比賽.
5、制定了學生長跑記錄表，每天完成情況有記錄登記。制定了切實可行的安全預案，實行安全工作的責任制，落實到位。
6、開辟“__中學陽光體育冬季長跑活動宣傳欄”。傳播陽光體育運動知識，發(fā)布相關(guān)陽光體育活動的通知，宣傳陽光體育運動，弘揚體育精神，使其成為精神文明的宣傳陣地和我校學生展示精神風貌的窗口，成為校園文化建設和校園人文景觀的新平臺。
7、學校對各班開展的冬季長跑活動全程跟蹤檢查，對在活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級、學生和教師進行了表彰，對學生的表彰記入中小學生綜合素質(zhì)評價手冊。
三、取得的成績。
1、全員參與，學生投入情緒高。開展陽光體育運動和提高體育教學質(zhì)量相結(jié)合，積極推進體育教學改革，不斷提高教學質(zhì)量，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。
2、我校陽光體育冬季長跑運動真正做到有聲勢、有影響、有內(nèi)容、展現(xiàn)了體育活動的群眾性，體育鍛煉的普及性。體現(xiàn)了人人參與，個個爭先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍。
總之，通過開展冬季長跑運動，全體教師和學生理解了“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的體育鍛煉理念，磨煉了同學們的意志品質(zhì)，培養(yǎng)了他們良好的鍛煉習慣，有效提高了同學們的身體素質(zhì)，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮，營造出了一個生機勃勃、健康向上的和諧環(huán)境;整個活動過程中師生們表現(xiàn)出了極大的熱情，每到課間操時間他們走出教室、走向操場、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，領(lǐng)略體育的魅力，釋放青春激情。通過冬季長跑活動的深入開展，我校學生深刻地認識到提高學生體質(zhì)是一項“長久之計”，對每一名學生來講，不僅是每天單單地進行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內(nèi)心，并成為自覺的習慣，為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎。
一學期的體育教學工作即將結(jié)束，自己的收獲是加深了對體育本職工作重要性的認識及意義的理解，成功的地方不多，但值得總結(jié)的是我對待工作的熱情和時刻未改變的干勁，這也許是體育工作者的共同特點吧!
盡管我們的學校的體育場地和設備較好，但我還是和本校的幾位體育老師共同協(xié)商，盡可能提高場地的使用效率，還有在教學內(nèi)容上“因地制宜”設置一些簡單跑、跳、雙杠、單杠等組合型的游戲，通過快樂體育教學法改變了學生對體育課及體育訓練的態(tài)度，這樣的教學方法既使學生提高了對體育鍛煉的積極性又增強了他們的體質(zhì)。
教師實施快樂體育的教學，目的是要改變學生對體育課或體育訓練的態(tài)度。在過往的體育教學中，教師只片面地對學生體質(zhì)的訓練，忽視了學生能力的培養(yǎng);單一的教學方法、模型化的教學模式，使整堂體育課處于一個枯燥無味的情境當中，造成學生對體育課產(chǎn)生厭倦、逃避的心理，這也是傳統(tǒng)的教學所帶來的后果?？鞓敷w育則需要體育教師充分發(fā)揮主導作用，利用一切有益于改善學生對體育課的手段，使學校體育更好地實施，以達到其目的。比如：中學生廣播體操學生普遍感覺較枯燥，做操的興趣不大。我就要求學生不在原地做操，不按老模式做，而是到某節(jié)操時變個隊形，或變向或在行進中改變位置等。這樣就會使一套廣播操能有多種隊形變換，能組成多種圖案，在音樂節(jié)拍下做出各種精彩的廣播體操動作。這樣便調(diào)動了學生的興趣，練習效果也就大不一樣，使廣播操以另一種新奇的形式展現(xiàn)出來。
教師對學生的過高要求也是不利快樂體育的實施。教師在要求學生完成動作或訓練時，有必要降低難度或要求，使身體素質(zhì)較差的學生也能在運動中體驗到成功，如我在單足跳的練習中，可允許學生換一次腳，這樣就使學生嘗到了成功的滋味，有了很大的成就感。對待學生方面，既要求嚴格注重素質(zhì)的培養(yǎng)，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵和表揚，堅定他們克服困難決心，也培養(yǎng)他們吃苦耐勞，頑強拼搏的體育精神。在上課方面：
1、按《體育課程標準》和學生實際情況，制定學年體育教學工作計劃，學期體育教學工作計劃，單元教學計劃，備好課，寫好教材，做到課前布置和檢查場地器材。
2、準備部分和整理部分，以及每個教學環(huán)節(jié)前后，都要求學生做準備或放松活動練習。
3、每一堂課教材合理安排，使學生得到全面的身體鍛煉，發(fā)展學生各方面的素質(zhì)。
4、講解動作要領(lǐng)和保護方法，突出重點、難點，示范動作正確，每堂課分組練習，既有秩序，又有隊形。
5、教材由易到難，由簡到繁。循序漸進，新舊難易程度和不同性質(zhì)的教材，搭配好，備課之間的教材銜接好，每次課的教材注意多樣化，使學生的身體得到較全面的鍛煉。
6、注意每堂課運動量曲線的預計，防止身體過渡疲勞。
7、積極虛心請教有經(jīng)驗的領(lǐng)導和老師，使自己在理論和實踐相結(jié)合，鉆研教學大綱，努力地培養(yǎng)體育尖子，輔導差生，提高學生整體素質(zhì)。
總之，從這一學期的體育教學中，使我深深體會到，要當一名體育教師并不難，但較出色上好每一堂課，完成每一項體育訓練，培養(yǎng)更多的體育優(yōu)生就很艱難了。
首先，我特別重視人體生理機能變化規(guī)律在教學過程中的運用。運用這個規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學生科學的鍛煉身體并健康的成長。在教學過程中培養(yǎng)學生科學鍛煉身體的方法。
其次，我在教學過程中特別重視人的認知規(guī)律的培養(yǎng)。這樣，可以使學生盡快的學好技術(shù)，形成技能，使體育教師真正實現(xiàn)精講多練，為體育教學研究科學的教學方法和組織方法奠定基礎。
最后，我在教學中特別重視學生的思想教育，利用體育教材的特點結(jié)合具體內(nèi)容，向?qū)W生進行思想教育。培養(yǎng)學生的自覺性、組織性、紀律性、集體榮譽感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強的精神等。
這三點的有機結(jié)合會使體育教學工作起到事半功倍的作用。因此，在以后的日子里，我除了提高自己的專業(yè)水平之外，還會以一顆強烈的事業(yè)心、責任心和自信心，對待我的每一節(jié)課。
今天這個激動人心的時刻，我?！瓣柟怏w育”冬季長跑活動勝利落下帷幕?，F(xiàn)將活動開展情況總結(jié)如下:。
一、領(lǐng)導重視，責任到位。
為確保我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動有序的開展，學校成立“陽光體育冬季長跑”活動領(lǐng)導小組，組長由校長擔任，副組長由德育副校長擔任，各處室主任、體育教師和各班主任為組員，形成了強有力的領(lǐng)導機構(gòu)，保證活動的順利進行。根據(jù)活動內(nèi)容安排，每周的值周領(lǐng)導負責監(jiān)督協(xié)調(diào)和總結(jié)，各班主任負責本班學生的組織、考勤工作并記錄每天長跑的路程，由體育教師負責全校的組織和記錄。這樣，使活動有計劃、有組織、有序秩的開展。
二、加大宣傳，營造氛圍。
自學校接到開展活動通知起，立即把通知精神下達，向?qū)W生講明開展此項活動的重要意義及活動方案。此外，我們還利用學校的中路旁的宣傳欄，寫上“每天鍛煉一小時，幸福生活享受一輩子”的固定標語，并通過和校園廣播等廣泛傳播健康理念，使“生命在于運動”、“我運動、我健康”等口號深入人心，使全校師生人人熱愛體育運動，參與運動。
三、總結(jié)經(jīng)驗，鞏固實效。
我校將“陽光體育”與相關(guān)校園文化結(jié)合，開展形式多樣，內(nèi)容新穎的活動，取得了顯著成效。在活動中挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗，在開展活動的同時，注意活動的后續(xù)宣傳，引導學生寫“陽光體育冬季長跑”活動日記，鼓勵學生之間加以交流。通過舉辦校運會，實現(xiàn)以體育為手段，磨練學生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義精神。
四、常抓不懈、持之以恒。
現(xiàn)在，陽光體育活動成為我校的體育工作的日常組成部分，成為推進素質(zhì)教育的突破口。通過陽光體育活動不僅培養(yǎng)了學生的組織律性，集體和愛國主義精神，而且還使他們形成了互相激勵，自學奮進的好習慣，各種優(yōu)良的意志品質(zhì)正在潛移默化的形成。同時，對教育教學工作的協(xié)調(diào)發(fā)展起到了積極作用。對身體素質(zhì)與精神狀態(tài)的改善大有益處，有利于教學質(zhì)量的提高。
總之，通過開展冬季長跑運動，磨煉了同學們的意志和品質(zhì)，培養(yǎng)了他們良好的鍛煉習慣，有效提高同學身體素質(zhì)，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮，營造出了一個生機勃勃、健康向上的和諧校園。
體育活動的心得篇十二
體育活動不僅是人們生活中不可缺少的一環(huán)，而且有助于保持身體健康和增強體質(zhì)。很多人喜歡參加各種靜態(tài)和動態(tài)的體育活動，因為運動可以帶來不同的快樂，可以挑戰(zhàn)自己的極限，也可以與朋友共同分享成功的喜悅。一直以來，我都喜歡參加各種活動，如游泳、足球、籃球、跑步等，通過這些活動，我有了多方面的收獲和體會。下面，就讓我詳細分享一下我的心得體會。
第二段：身體健康的重要性
身體健康是人生最寶貴的財富，參加體育活動是保持身體健康和增強體質(zhì)的重要手段。我在長期的體育鍛煉中，深刻地體會到身體的體質(zhì)和健康受到活動的影響。運動可以促進新陳代謝，增強心肺功能，增加肌肉和骨骼的強度，改善身體的狀況和免疫力。身體強健，才能享受生活中各種美好，身體素質(zhì)也會來得更好。
第三段：團隊協(xié)作的重要性
很多體育活動都需要團隊協(xié)作和溝通才能完成，如足球、籃球等，也只有通過充分的協(xié)調(diào)和合作才能取得勝利。在參加體育活動的過程中，我深刻地體會到團隊協(xié)作的重要性，運動隊員之間互相支持，互相理解，共同努力取得勝利。團隊協(xié)作不僅是體育活動中的必要條件，更是生活和工作中必不可少的能力。
第四段：挑戰(zhàn)自我和超越極限
通過體育活動，我們可以逐漸挑戰(zhàn)自我，增強內(nèi)心的自我意識和自我管理能力，超越自己過去認為不可能達到的目標。通過不斷地努力，我也逐漸體會到挑戰(zhàn)自我和超越極限的快感和成就感。即使失敗了，也能從中吸取經(jīng)驗和教訓，不斷改進和提高，進而在同類競爭中表現(xiàn)更出色。
第五段：結(jié)尾
總而言之，參加體育活動讓我更加認識到身體和健康的重要性，體驗到團隊協(xié)作精神和超越自我的快感。無論是在體育活動中仍是在生活中，我們都需要維護身體健康、努力工作、加強團隊協(xié)作能力、挑戰(zhàn)自我和超越極限。在生活和工作中保持積極樂觀的態(tài)度，相信自己的潛力和能力，才能取得更多成功和成就。
體育活動的心得篇十三
體育游戲活動一直是我園的一大特色，近幾年老師們都充分挖掘本園健康教育資源，開展豐富多彩的活動，各班教師也投入了高昂的工作熱情，創(chuàng)設各具特色的班級健康活動，為幼兒園體育游戲活動的開展提供了保障?！队變簣@教育指導綱要》中指出：“培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣是幼兒園的教育的重要目標，要根據(jù)幼兒的身心特點來組織生動有趣、形式多樣的體育活動，吸引幼兒主動參與?！毕染捅緦W期我班體育工作作以下總結(jié)。
本學期我園開展了一次利用廢舊物品制作體育器材的大型體育觀摩活動，在這次活動中我收獲了很多，真正明白了何為“以幼兒為主體老師為主導”的真正含義，在和幼兒不斷摸索中制作出了“跳跳鞋”，因為是他們自己參與器材的制作，所以積極性很高，每次戶外活動時都會拿起“跳跳鞋”進行自由活動。
本學期在教學內(nèi)容上“因地制宜”設置一些簡單平衡、跑、跳、組合型的游戲，通過寓教于樂的體育教學法讓幼兒對體育產(chǎn)生濃厚的興趣，這樣的教學方法既使幼兒提高了對體育鍛煉的積極性又增強了他們的體質(zhì)，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵和表揚，堅定他們克服困難決心，也培養(yǎng)他們吃苦耐勞，團結(jié)合作的體育精神。
在上課方面：
1、按幼兒園健康課程標準和幼兒身心特點的實際情況，制定學年體育教學工作計劃，備好課，寫好教案，做到課前的各項準備。
2、準備部分和整理部分，以及每個教學環(huán)節(jié)前后，都要求幼兒做準備或放松活動練習。
3、每一堂課教材合理安排，使學生得到全面的身體鍛煉，發(fā)展學生各方面的素質(zhì)。
4、示范講解動作要領(lǐng)和保護方法，突出重點、難點，示范動作正確，每堂課分組練習，既有秩序，又有隊形。
5、教材由易到難，由簡到繁。循序漸進，新舊難易程度和不同性質(zhì)的教材，搭配好，備課之間的教材銜接好，每次課的教材注意多樣化，使幼兒的身體得到較全面的鍛煉。
6、積極虛心請教有經(jīng)驗的領(lǐng)導和老師，使自己在理論和實踐相結(jié)合，鉆研教學大綱，努力做到更好，進而有速的提高學生整體素質(zhì)。
總之，從這學期體育游戲教學活動中，使我深深體會到要上好一節(jié)出色健康課，完成每一項健康教育目標，不是件簡單的事，特別是自制體育器材。不過，通過這半年的不斷摸索，我領(lǐng)悟到了體育游戲的重點所在——時刻關(guān)注孩子所愛好的一切事和物。若你是個處處把握細節(jié)的老師，你會發(fā)現(xiàn)這其中的教學亮點!
體育活動總結(jié)心得篇9
本學期，我校的體育興趣小組活動在領(lǐng)導的大力支持下，諸位老師的配合下，學生的積極參與下，開展得十分成功。
首先，我們輔導教師思想一致，積極參與教改，認真鉆研業(yè)務，人人具有高度的責任感和強烈的事業(yè)心，工作塌實能干，不等不靠，任勞任怨。
其次，在開展體育興趣小組活動中，我們做到：學期初根據(jù)教學大綱，把握教材的重點、難點制訂出科學地、切實可行地教學計劃。在訓練中因材施教、因人因地而宜，科學地訓練隊員，使學生的技術(shù)在原有的基礎上提高了許多。另外，我們除了堅持正常的訓練時間外，有時還犧牲個人的節(jié)假日。為了更好的訓練學生，我們和學生達成一派，做學生的知心朋友，樹立他們的信心鼓勵他們勇敢、堅強、不怕苦不怕累、奮力拼搏，培養(yǎng)他們的團結(jié)合作的集體精神。同時，我們還細心觀察學生的一舉一動，及時發(fā)現(xiàn)他們的反?，F(xiàn)象，幫助他們解決生活和學習中的實際困難。由于我們教師在訓練中身先士卒，訓練效果立竿見影，十分顯著。
此外，我們還成功地舉行了校長跑運動會。
一份汗水，一份收獲。本期我們所帶領(lǐng)的隊員在參加全鎮(zhèn)舉行的小籃球和冬季長跑運動會中克服了重重困難，取得了優(yōu)異的成績。四位長跑運動員有兩位代表鎮(zhèn)里參加了全縣的冬季長跑運動會，并為縣體校輸送了一批苗子隊員。
總之，在以后的工作中我們一定再接再厲，揚長避短，乘勝前進!
一學期的時間又過去了，這一學期我們的體育課外興趣小組有序的在雙周四下午第四節(jié)課開展活動。體育課外興趣小組活動給學生們帶來了歡樂，帶來了喜悅，學生們在活動中讓我們看到他們的另一面?，F(xiàn)將本學期的活動總結(jié)如下：
一、學生情況分析
學生們天真、活潑好動，很喜歡體育課外興趣小組活動。要利用體育課外興趣小組活動的有利時機，為學生身心的發(fā)展打好基矗通過體育課外興趣小組活動，鍛煉學生的體力，開發(fā)智力，提高文化素質(zhì)，促進學生個性發(fā)展，培養(yǎng)優(yōu)良品德，陶冶美的情操。
二、任務完成情況
本學期的體育課外興趣小組活動組織嚴密，活動有效。嚴格按照學期初制定的計劃，及早動手，積極籌劃，使體育課外興趣小組活動時間、地點、人員固定，保證了活動的穩(wěn)定性。另外，活動內(nèi)容全面、具體，教師提前備課，活動時扎實有效。小組成員對活動內(nèi)容掌握較快，每次都達到了較好效果。學生不僅掌握了更多的知識，而且思維能力、動手能力大大提高，自學能力也有一定發(fā)展。
二、主要經(jīng)驗和體會
1、內(nèi)容多樣化。本學期主要以任務完成型完成，還有集體活動型，教師講解型。任務完成型可以促進學生的探索問題能力，集體活動型可以集中全組學生的智慧，使問題的解決更靈活、更全面。
2、針對性教育?；顒訒r要根據(jù)每個學生的特點和特長分配不同的學習任務。發(fā)揮他們的長處，補足他們的短處，教師要分類指導，指定不同的目標，實施不同的教育。
三、存在的問題及改進方法
活動有時比較缺少目的性，學生不知如何學習。以后要制定具體、明確的目標，嚴格要求和管理學生，要形成正規(guī)的管理模式，制定良好的紀律來規(guī)范學生，讓學生學有所得。
二十一世紀需要高素質(zhì)的人才。因此，我會繼續(xù)把提高學生素質(zhì)放在首位。為體育活動培養(yǎng)學生能力提供了更好的園地。
體育活動總結(jié)心得篇10
為認真貫徹落實《教育部、國家體育總局、共青團中央關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育活動的通知》文件要求，我校積極響應陽光體育運動的號召，樹立“每天運動1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的健康理念，全面實施“陽光體育活動”，讓全體師生走向操場，走進大自然，走到太陽底下，積極參加體育鍛煉，開展了豐富多彩的校園陽光體育系列活動，在全校掀起健身運動的熱潮，現(xiàn)就活動開展情況匯報如下：
一、統(tǒng)一思想，高度重視。
為有效引導師生樹立正確的健康觀念，切實提高學生身體素質(zhì)，將工作落到實處，我校高度重視校園陽光體育活動的組織實施。成立了由鄒淳校長、趙軼竹副校長為正、副組長的陽光體育活動領(lǐng)導小組。
根據(jù)我們?nèi)，F(xiàn)有設備情況以及全體學生的實際情況，領(lǐng)導小組加強領(lǐng)導，統(tǒng)一部署，制定了具體的實施方案，在全校范圍內(nèi)形成了一把手親自抓、分管領(lǐng)導具體抓，確?；顒娱_展得有序、有效、安全。學校要求全體師生以開展陽光體育運動為契機，堅持與體育課教學、課外體育活動相結(jié)合，形成良好的體育鍛煉習慣，通過開展陽光體育運動，切實提高體質(zhì)健康水平。
二、精心安排，有序組織。
我們的活動主題是——我運動我健康我快樂
我們的活動口號是——每天運動1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子
我們的活動要求是——人人有項目班班有團隊學校有比賽
具體安排：
(一)、活動時間安排及要求：
課間操、大課間活動時間：
上午9：30——10：00
下午14：25——14：50
眼保健操：
上午10：40——10：45
下午14：20——14：25
上好眼保健操和課間操。體育教師和班主任指導學生規(guī)范做好每一個動作，提高兩操質(zhì)量。實行“大課間”的體育活動課制度，按班級劃分活動區(qū)域，進行豐富多彩的體育活動。
(二)課時安排：
按新課程標準開足上齊體育課。切實保證體育課和體育活動課的上課時間。
每天一節(jié)體育課或體鍛活動課40分鐘，沒有體育課的當天，班主任要鼓勵學生積極參加課外活動，由體育教師與班主任教師共同設置課程內(nèi)容，并在活動中指導學生練習。確保每天有一小時的體育鍛煉時間?？傆嬋魏我幻麑W生每天都能在校運動1小時以上。
三、管理制度：
學校規(guī)定，體育教師要認真上好體育課，任何教師不得擅自占用學生的體育課時間，各年級、各班級要督促學生做好上午的課間操和眼睛保健操，體育教師要進行監(jiān)督管理不得拖堂，擠占兩操時間。
四、安全保障措施：
1、行政做好值班巡視工作，體育教師做好協(xié)調(diào)指導工作。
2、晨間鍛煉和大課間活動由班主任和體育教師組織活動。
3、活動器材由學校準備一部分，班級或?qū)W生個人自備一部分。
4、衛(wèi)生保健教師做到每天巡視，防止學生意外事故發(fā)生，一旦發(fā)生要及時救治和上報。
5、班主任和體育教師在活動前積極向?qū)W生宣傳體育鍛煉的重要性，做好熱身活動，增強自我保護意識。
體育活動的心得篇十四
實施課外活動是全面推進素質(zhì)教育，增進學生健康的必要手段，是學校體育工作的重要組成部分，更是檢驗學生體質(zhì)的有效措施。多年來，我校的體育達標工作在上級的指導下有條不紊的進行。尤其是近年來這項工作的開展更是如火如荼，我們借鑒了許多兄弟學校的寶貴經(jīng)驗，加大了管理的力度，制定了相應的措施，真正做到了管理得當，措施到位，實施有效。
一、加強領(lǐng)導，措施得當。
“工作開展如何，主要看校領(lǐng)導對體育工作的重視程度，領(lǐng)導的重視能起到推波且瀾的作用。學校領(lǐng)導始終把體育當作宣傳學校的一張名片。每年的新學期計劃，校領(lǐng)導都要下達半年的達標工作計劃和指標，并制定相應的獎懲措施。一把手校長親自抓體育工作，并責成副校長主管。成立達標領(lǐng)導小組，從校級領(lǐng)導到中層干部，再到體育老師和班主任老師都明確的分工。每個學年級都配備了相應的領(lǐng)導負責。督促學年組長工作，學年組長督促班主任配合體育教師組織實驗。形成達標工作每一層對上一級負責的局面，全校的師生轉(zhuǎn)變觀念，達成共識，學校形成了良好的氛圍，達標工作的開展得到廣大師生的支持與配合，開展起來更得心應手。
二、責任到位、獎懲分明。
有制度、有措施之后，主管學年組的領(lǐng)導要根據(jù)學校的達標工作制定本學年的達標計劃，每位班主任結(jié)合自己班級的特點，成立了“達標”小組。學校明確的規(guī)定，達標工作開展不得當?shù)陌嗉壊荒軈⒃u“三好班級”班主任不能參評優(yōu)秀班主任，學年組協(xié)調(diào)不得當開展工作不利的學年組不能參評學年組。學生達標不合格不能參評“三好學生”體育教師不及時給予班級指導和測驗的也不能評優(yōu)。這樣學校上下形成一股合務，大家都來認識和重視達標工作的真正受益的還是學生。
三、以人為本，增進健康。
實施體育鍛煉標準的目的就是增強學生的體質(zhì)，增進學生健康，我校始終從學生的角度出發(fā)，考慮學生的興趣與愛好，在項目的選擇上符合大多數(shù)學生的意志，讓學生不感覺到達標測試是一種負擔，只是普通鍛煉身體的方法。體育教師在課堂教學中，把一些達標測試項目做了加工處理，改變了學法和練法，以游戲和比賽的形式出現(xiàn)，增加了學生的學習興趣，提高了他們的鍛煉熱情，既完成了教學任務，學生又得到了積極的鍛煉。對于素質(zhì)較差的學生，教師從不歧視與挖苦，而去安慰和鼓勵他們，使他們不但在體質(zhì)上得到鍛煉，在心靈上更樹立了自尊與自信。
四、結(jié)合競賽，常抓不懈。
學生體質(zhì)的增強，光靠一周的三節(jié)體育課遠遠達不到需求。為此，我校結(jié)合“冬鍛”校內(nèi)競賽，課外活動和大課間操等形式來補充鍛煉的不足。開展冬鍛期間，學生保證每天人手一毽、人手一繩，并利用課間操練習踢毽、跳繩及各種素質(zhì)練習。每月兩次的校內(nèi)比賽幾乎都是全校性的參與。設立達標單項賽，鼓勵班級利用早晨時間晨練等手段，有效的開展達標工作。堅持長年抓，直至達標工作結(jié)束為止。我校每年都要評選達標先進班級，先進小組，先進學生，并利用升旗儀式大力宣傳表揚，有利的推動了下一步工作的開展。
以上是我校《實施體育鍛煉標準》時的一點做法，雖然工作有點成績，但是我們要做的工作還很多。希望能得到各級領(lǐng)導的支持與鼓勵，使我校的各項體育工作再上一個臺階。
體育活動總結(jié)心得篇23
為了增強我院研究生強身健體、增強自身體質(zhì)的意識;鼓勵大家走出宿舍，走下網(wǎng)絡，走向操場;促進研究生形成良好的體育鍛煉習慣，幫助我院研究生增強身體素質(zhì)，并從中磨練堅強意志、良好品德和拼搏精神;同時豐富我院研究生的校園生活，為其搭建一個交流平臺。我院研究生會于20__年11月開展了陽光體育季之跑步主題月活動。這是貫徹落實全面推進素質(zhì)教育、促進和諧校園建設的一項重要舉措，也是認真落實“健康第一”的指導思想，加強我院體育工作，促進我院研究生全面和諧發(fā)展的一項具體活動。
此次跑步主題月以熒光夜跑為開幕式，后期采用里程累積賽制，利用跑步app進行線上評比，參與者依據(jù)各自的身體條件以及各自的時間安排合理地進行跑步活動，整個校園呈現(xiàn)出一派生機勃勃，健康向上的喜人場面。
本次活動中，14級外國哲學專業(yè)的李靜同學以總成績430公里奪得本次活動的冠軍，徐媛媛同學以總成績325.6公里榮獲亞軍，許帆揚同學以總成績297.1公里榮獲季軍。
陽光體育季活動進一步拉開了我校師生對體育健身的熱潮序幕。我們將以本次活動為契機，大力開展學生體育運動，確保學生在校期間每天活動一小時，通過各種娛樂活動的形式，把學生吸引到操場上，吸引到大自然中來，不斷提高學生的體質(zhì)健康水平，為構(gòu)建社會主義和諧社會，努力培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會主義新人，作出我們應有的貢獻，把陽光體育運動推向高潮。
體育活動的心得篇十五
從國手曹燕華正手攻球的示范視頻可以看出，標準的正手攻球技術(shù)動作應為：兩腳自然分開，與肩同寬或稍寬于肩，兩膝微屈，含胸收腹身體微向前傾，手肘與腰側(cè)夾角約20~30度。引拍時, 以腰帶手往右轉(zhuǎn), 此時手肘跟著肩膀 往右移, 重心也跟著右移. 引拍時的手臂夾角跟準備姿勢的變化不大。迎前時, 小臂夾角維持不變, 以腰帶手迎向擊球點,手臂夾角基本上變化不大,手肘隨肩轉(zhuǎn)動畫弧.轉(zhuǎn)腰同時重心也往左腳移動。擊球后,小臂順著擊球方向往左前方擊打,順勢收小臂.收臂過程,腰仍然繼續(xù)旋轉(zhuǎn),直到人正對球臺.因為腳是斜站, 而觸球時，腰只是轉(zhuǎn)正讓人面對擊球點,但在小臂收縮的過程,還要多往左轉(zhuǎn)約15~30度,臉才能正對著球臺或者面向擊球方向.所以手肘關(guān)節(jié)也會跟著繼續(xù)往左旋轉(zhuǎn)一些。正手攻球的基本要義，重心轉(zhuǎn)移就是講腿的動作。除了腿腰發(fā)力的配合，正手攻球也要借助重心轉(zhuǎn)移的方式來控制擊球方向。
根據(jù)自己的視頻與此作對比，可見存在以下不足：
1.兩腿沒有與肩同寬，沒有含胸收腹身體微向前傾。
2.沒有利用腿腰發(fā)力的配合，沒有以腰帶手往右轉(zhuǎn),重心沒有跟著右移.
3. 左手手臂自然垂直，沒有像示范視頻中那樣手臂收縮成夾角。
4. 引拍時的手臂夾角張開稍大。
5. 收拍時,小臂沒有收縮到右眉或者眉心。6. 拍面前傾不夠。
體會：準備時身體不要太過僵直, 含胸收腹前傾, 兩腿微彎保持彈性。要學會借力擊球，以腰帶手。不僅要用手打球，還要用腳打球，發(fā)力之中，感覺有腿帶腰，由腰帶手的力量傳遞。擊球時腕部要固定，揮拍軌跡要與來球軌跡在一條直線上。轉(zhuǎn)腰帶手之余，讓身體還有往擊球方向前迎的力量。攻球時心理障礙的克服，不要產(chǎn)生緊張的心理，要聚精會神，做到擊球快準狠。
體育活動的心得篇十六
體育活動是我們生活中不可或缺的一部分，它不僅能夠促進我們的身體健康，還能讓我們更好地認識自己并增強自信心。在我多年的體育鍛煉中，我深刻地認識到了體育活動對我的影響和意義，并且收獲了許多寶貴的心得和體會。
第二段：健康
體育活動是促進身體健康的最好途徑之一。自從我開始參加體育鍛煉以來，我的體質(zhì)和健康狀況都有了明顯的改善。我變得更加強壯、有活力，對疾病的抵抗力也有了顯著提高。此外，堅持體育鍛煉還可以讓我們養(yǎng)成健康的生活習慣，如合理飲食和充足的休息，這也是我從體育活動中受益匪淺的方面。
第三段：競技
在許多體育項目中，競技是重要的一環(huán)。參加競技可以讓我們學習如何與他人合作、競爭和協(xié)調(diào)，并且鍛煉我們的意志力和毅力。相比較而言，體育比賽更重要的是過程的體驗而非勝利的果實。體育活動中的競技讓我意識到，不僅要關(guān)注成敗結(jié)果，更重要的是審視自己的表現(xiàn)，及時總結(jié)優(yōu)缺點并且不斷改進。
第四段：自我認知
體育鍛煉也是認識自己的過程之一。在鍛煉過程中，我們不僅可以發(fā)現(xiàn)自己身體的潛力和極限，還可以更深入地了解自己的個性特點和行為習慣。體育活動可以讓我們接受心理上的挑戰(zhàn)，培養(yǎng)自信心，并且提高思維邏輯能力。對我而言，體育鍛煉讓我認識到，只有不斷地拓展自己的視野，才能讓人生變得更加豐富多彩。
第五段：結(jié)論
總的來說，體育活動帶給我的心得體會是很多的。它對身體健康和智力發(fā)展的促進，都非常重要。同時，體育活動也可以鍛煉自己的意志和毅力，幫助我更好地認識自己和塑造自我。我相信，在未來的體育活動中，我會更加珍惜每一個機會，不斷地提高自己，拓展自己的思考和認知范圍，讓自己變得更加出色。
體育活動的心得篇十七
最近幾個月，我參加了各種各樣的體育活動。這些活動既有室內(nèi)運動，也有戶外運動。我對這些運動活動的感受非常深刻，因此我想在這篇文章中分享我的心得體會。
第一段：了解體育運動的意義
體育運動對于我們的身體和心理健康至關(guān)重要。運動可以幫助我們保持健康的身體和心理狀態(tài)，增強免疫系統(tǒng)，降低心理壓力以及促進身體的愉悅感。在現(xiàn)代社會，現(xiàn)代人的生活相對單一，缺少運動，不利于身心健康。未來，我將在我的生活中增加體育運動。
第二段：打籃球的體會
打籃球是我的一項最喜歡的運動?；@球是一項團隊運動，需要團隊協(xié)作和默契，這讓我更容易與別人產(chǎn)生聯(lián)系。在球場上，我能夠通過短暫的勝利和失敗，更好地了解集體和個人的能力。此外，打籃球帶來的身體鍛煉同樣讓我感到愉悅。它可以鍛煉我的耐力、反應速度和協(xié)調(diào)性，我希望我能將這項運動繼續(xù)保持下去。
第三段：單車騎行的體會
騎自行車是我最近喜歡做的新事物。騎自行車讓我有機會探索城市，并騎行在美麗的風景中。思考自己的一些事情和感慨也常常在騎行中浮現(xiàn)。同時，我也在體驗騎行帶來的健康益處。騎行對我自己來說，是一個更具挑戰(zhàn)性，也更加獨立的運動項目。
第四段：跑步的體會
跑步同樣是我喜歡的體育活動之一。跑步可以改善我的身體健康，可以消耗我過多的能量，同時也可以很好地消除心理壓力。我發(fā)現(xiàn)，在跑步的過程中，我可以把自己的心思放空，專注于足部、身體和心理的合作力。因此，跑步帶給我的好處實在不少。
第五段：大門口做的體操
健身操是我一直都在做的運動項目。在我家門口的廣場上，總會有很多和我一樣的老年人組團健身。這種鍛煉方式極為方便，自由，適合個人的愛好。這種簡單的健身運動對年齡也沒有限制，我時常感覺到身體有了不同的靈動性。正因為如此，我發(fā)現(xiàn)在健身操中的心情也更加放松愉悅。
總之，從這些運動中，我有很多想法和想念。通過這些體育運動，我看到了身體對于健康的相關(guān)關(guān)注，同時也讓我認識到自己的潛力可以走得更遠。我相信，通過不斷地運動和鍛煉，我的身體和心理將會變得更加健康，更加強大。我會更加努力，堅持運動，享受這種對身體和心理的好處。
體育活動的心得篇一
__年，共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯(lián)聯(lián)合下發(fā)《通知》，決定在全國高校范圍內(nèi)全面啟動和廣泛開展大學生“走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性學外體育鍛煉活動。新學期伊始，__院研14級多個黨支部響應黨和國家的號召，開展了“三走”系列活動。
在__級輔導員秦__致活動開場詞后，活動正式開始。當天早上6:30，全體師生在東區(qū)門口集合，大家興致勃勃、整裝待發(fā)。本次健步走活動的路線車輛稀少、道路通暢，全程距離大約為8公里，學生會在途中安排了多處服務點，以滿足大家的不時之需。在旗手的帶領(lǐng)下，老師和同學們共同出發(fā)。伴著清晨的第一縷陽光，同學們的心情都非常激動，紛紛表示這樣集體健步走的機會實在難得。在途中，宋書記的鼓勵和慰問更是給同學們帶去了前行的動力，劉佳寶老師也與院學生會工作人員在行進過程中負責大家的人身安全。老師們和工作人員的認真負責使得整個健步走活動進行的有條不紊。此外?；顒舆€贏得了市民們的句句稱贊，他們表示希望能夠看到更多這樣的活動。9:30，全體師生安全返校，健步走活動順利結(jié)束。
健步走活動結(jié)束之后，__學院在西區(qū)籃球場舉辦“陽光操場，健美身姿”主題活動，數(shù)名團委學生會干部攜__級全體學生參與了此次主題活動。
活動分為“協(xié)調(diào)小測試”、“活力健美操”、“體能巧鍛煉”等三個環(huán)節(jié)?；顒右潦?，我院學生會女生部部長蘇__向新生們強調(diào)了加強體育鍛煉對自己身心健康的益處，并教給大家一些測試身體協(xié)調(diào)能力的動作，大家紛紛學習和模仿，現(xiàn)場氣氛頓時活躍起來。在“活力健美操”環(huán)節(jié)中，__級健美操隊隊員蔣__和王__則教給大家一些如踏步、開合跳、吸腿、踢腿等健美操的基本動作，并在動作的連貫中鍛煉大家的反應速度，同學們積極參與，樂在其中。最后的“體能巧鍛煉”環(huán)節(jié)中，蘇__則給同學們示范了許多瑜伽中的經(jīng)典動作，并告訴同學們說：“瑜伽不僅可以舒緩身心，經(jīng)常練習還可以塑身減肥?！?BR> 最后的重頭戲是__學院組織開展的“活力青春，陽光賽場”球類競技比賽，在學生中掀起了走出宿舍、走向操場、強身健體的新高潮。
本次競技比賽分為乒乓球和羽毛球兩個專場，均采用11分制和三局兩勝制規(guī)則。比賽分為男、女單打兩場，經(jīng)過初賽的激烈比拼，共有30人進入決賽。乒乓球賽場上的反手接球、正手快攻，羽毛球賽場上的標準上旋球、精彩扣殺，展現(xiàn)了隊員們運籌帷幄、活力四射、熱情高漲的風貌，現(xiàn)場掌聲、加油聲、吶喊聲此起彼伏，氛圍異常熱烈。最終，經(jīng)過激烈的角逐，__級冀__、李__獲得了乒乓球賽中男子單打和女子單打冠軍，__級李__、蔣__獲得了羽毛球賽中男子單打和女子單打冠軍。
本次“三走”活動，一方面拉近了班級同學距離，培養(yǎng)了團隊合作精神，增強了班級凝聚力;另一方面，又積極響應了“三走”活動的號召，以極富趣味的活動兼顧弘揚社會主義核心價值觀，堅定當代大學生對信仰、對夢想的堅持。
體育活動的心得篇二
體育活動不僅僅是一種運動方式，更是一種生活態(tài)度。體育活動讓人們有機會鍛煉身體、舒緩心情、享受健康生活。我參加了一項戶外徒步賽事，深刻體會到體育活動的獨特魅力。
第一段：準備階段
在參加戶外徒步賽活動之前，我必須擺脫平時的懶散狀態(tài)，做好充分的準備工作。這主要包括調(diào)整飲食和保持身體健康，進行足夠的訓練，以及肯定自我的信心。通過合理的準備，我可以達到在體育活動中保持充沛的體力和精神狀態(tài)的目的。
第二段：體育活動過程
參加戶外徒步賽事需要克服許多的挑戰(zhàn)和困難，這包括面對各種無法預計和不可控的自然環(huán)境，如山路崎嶇、峭壁險峻等。在這個過程中，我意識到體育活動的本身就是一個挑戰(zhàn)自我的過程，它需要我們持之以恒的精神和堅強的意志力。通過突破自我極限后，我不僅鍛煉和強壯了身體，還充滿了自信和改變自我的憧憬。
第三段：合作與團隊精神
體育活動需要成為團隊一起共同完成，而不是只有單打獨斗的人。在戶外徒步賽中，我學會了如何合理地分工合作，相互協(xié)調(diào)和支持。與伙伴攜手并進，共同完成一個艱巨的任務后，我們可以感受到一種無以言表的喜悅和滿足，這在日常生活中很難獲得。
第四段：信念和堅韌精神的作用
體育活動是磨練人的堅韌精神和信念的最佳方式之一。在面臨極限疲憊、困難挑戰(zhàn)和各種不確定的因素時，體育活動要求我們保持壓制和堅韌精神，不輕易放棄。通過一項體育活動，我學到了如何保持自己的信念、付出努力以及在不斷挑戰(zhàn)中規(guī)劃自己的未來。
第五段：體育活動的意義
體育活動是一項獨特的精神和身體的全面訓練，是我們健康幸福生活的關(guān)鍵所在。通過一項體育活動過程，我體悟到了這一點，意識到了身體的關(guān)鍵角色和重要性，并且深刻體會到了身心健康對于我們?nèi)粘Ｉ畹挠绊懞鸵饬x，從而更好的投入到工作和生活中去。
總之，一項體育活動不僅能夠鍛煉我們的身體，還能增強我們的團隊合作精神、堅韌精神和信念，對于我們的成長和發(fā)展是至關(guān)重要的。通過體育活動，我們可以擁有一種積極、健康、充滿生機和能量的生活態(tài)度，為自己的幸福生活打下堅實的基礎。
體育活動的心得篇三
偉大的`教育家陶行知先生說過：“教是為了不教而教，教是為了樂學而教”。情境教學是一種促進教學過程變成一種永遠能引起幼兒的興趣，激發(fā)幼兒向未知領(lǐng)域不斷探索的教學策略。情境教學通過創(chuàng)設生動，活潑、愉快、民主、和諧、融洽的教學氣氛，讓幼兒身臨其境，積極主動投入到學習中去，形成樂學、愛學、會學的學風，促進幼兒協(xié)調(diào)發(fā)展。而許多年來，體育活動中教師們已習慣于把體育教學的內(nèi)容、要求、直接地灌注給幼兒，而教學內(nèi)容、教學手段以及場地器材的單調(diào)與枯燥使得體育教學活動很難成為兒童的主要需要，更難達到素質(zhì)教育對幼兒提出的要求。
在體育教學活動中，由于幼兒活潑、好動、易興奮且形象思維活躍，對某一新鮮事物易產(chǎn)生強烈的興趣，很愛聽故事，并想象故事情節(jié)中人物的經(jīng)歷、命運、結(jié)果，時時把自己幻想于情節(jié)之中，但意志較薄弱、單調(diào)，持久復雜的動作技能會使他們易于疲勞、注意力分散、產(chǎn)生消極意識。為了滿足幼兒在體育游戲中愛玩的特點，并使他們會玩、玩好，應根據(jù)不同年齡幼兒具體、形象、直觀的思維方式，選擇不同的游戲內(nèi)容，以不同的角色參與游戲。例如：小班體育活動《運蘿卜》，活動的要求很簡單，要幼兒雙腳并攏夾球跳。如果是就這樣練習小朋友肯定也能達到目標的，但整個活動會是非?？菰?、乏味的。所以我考慮到這一點，利用小朋友都熟悉的小動物角色——小兔子來設計情境：兔媽媽要帶著兔寶寶出去拔蘿卜、運蘿卜，媽媽要看看哪只兔寶寶的本領(lǐng)最最大，當然是要達到體育活動的要求了。一個如此簡單的情境，卻收到了意想不到的效果。
在情境中，幼兒通過假想的語言、動作、表情來實現(xiàn)情境的轉(zhuǎn)換，表現(xiàn)游戲的主題，而且隨著幼兒智力水平的提高，情境轉(zhuǎn)換程序性和連貫性也逐漸增強，主題也更加統(tǒng)一突出。正是這種帶有鮮明主題的連續(xù)的、持久的、豐富的情境的轉(zhuǎn)換，深深地吸引了幼兒的注意力，使他們非常自覺和專注地投入其中，積極主動地運用自己的生活經(jīng)驗來解決游戲中的問題，并從中感受無窮的樂趣。所以，我們可以把教學活動設計帶有一定主題的連續(xù)的情境活動，在情節(jié)發(fā)展過程中，貫徹教學要求，使幼兒置身于故事化的情境中，賦予教學內(nèi)容以游戲的“生命”，從而使教學目標這一外部要求內(nèi)化為幼兒行為的愿望和動機，激勵幼兒為滿足這一愿望或達到這一游戲目標主動付出努力，體驗成功后的喜悅。在游戲“勇敢的消防隊員”中幼兒就是在游戲中根據(jù)游戲情節(jié)的變化、自我角色的參與，撲滅森林大火，救出被圍困的小動物而體驗到完成某一事物所帶來的成功感。
把學習的主權(quán)“交給”幼兒，把課堂“還給”幼兒，以激活幼兒的主動性、想象力，讓課堂煥發(fā)生命活力。首先就要給幼兒創(chuàng)造出足夠的思維空間和練習空間，只有這樣才真正有可能成為教學活動的主體。課堂上，要運用多種形式激發(fā)幼兒參與活動，一方面抓好課堂的個體學習，讓他們自己去想想、說說、練練；另一方面抓好小組討論，人人又說又練，在和諧的民主參與中，做到所有的幼兒充分活動起來，享受探究的樂趣。就“立定跳遠”動作：我們創(chuàng)設了相應的情境，畫出一條寬窄不等的小河，讓幼兒扮演小白兔，河岸根據(jù)寬窄不同放大小不一的蘿卜，開始教師只強調(diào)雙腳起跳，雙腳落地，讓幼兒自由練習，練習過程中結(jié)合口訣“小白兔，白又白，兩只耳朵豎起來，斜上用力臂前擺，雙腳蹬地腿高抬”與教師的示范，幼兒能夠較好的掌握動作。幼兒在愉悅的游戲中掌握了動作，積極性極高。
情境教學注重“情感”，同時也提倡“學以致用”，要把現(xiàn)在的體育活動和幼兒的生活經(jīng)驗聯(lián)系起來，大膽嘗試多種教學方法，改革教學組織形式，營造生動活潑的課堂教學氣氛，讓幼兒可根據(jù)自己的興趣，愛好等開展活動，教師給予適當?shù)囊龑c指導，在玩中學，學中玩，使幼兒在愉悅寬松的情境中，充分體驗體育活動的樂趣，個性得到充分的發(fā)展。
體育活動的心得篇四
為了全面貫徹落實《中共中央國務院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，推動由教育部、國家體育總局和共青團中央聯(lián)合制定的《關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》的廣泛開展，吸引廣大青少年學生走向操場、走向大自然、走在陽光下，積極參加體育鍛煉，切實提高學生體質(zhì)健康。特制定本活動方案。
一、活動目的
在學校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣，有效的促進廣大青少年學生積極參加體育鍛煉，切實提高學生體質(zhì)健康水平。培養(yǎng)青少年學生良好的鍛煉習慣和健康的生活方式，使校園形成熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風氣。
二、活動時間
20xx年2月—7月
三、活動主體
我運動。我健康。我快樂
四、具體實施
系列活動一：校田徑運動會
我校決定在4月中旬舉行田徑運動會和九年級體育中考模擬運動會。參與人數(shù)涉及全校師生，參賽項目分田賽、徑賽兩大類。包括100m、200m、400m、800m、1500、4x100接力、立定跳遠、跳高等項目。
此次校運會為全面迎接“中華人民共和國建國xxx周年”造勢。為我校師生創(chuàng)造一個良好的體育運動鍛煉氛圍。
體育活動的心得篇五
棒球運動是一項受到廣大人民群眾喜愛的體育項目。我曾參加過一次棒球比賽，這次經(jīng)歷讓我對棒球有了更加深刻的體驗和理解。通過參與棒球比賽，我學到了團隊協(xié)作的重要性、堅持不懈的意義以及成功背后的辛苦付出。
首先，團隊協(xié)作是棒球比賽中最重要的要素之一。在比賽中，每個隊員都有自己的位置和責任。無論是擊球手、跑壘手還是外場手，每個人都需要在比賽中充分發(fā)揮自己的能力，并與隊友緊密配合。只有每個隊員都能發(fā)揮自己的優(yōu)勢，才能使整個球隊發(fā)揮出強大的戰(zhàn)斗力。在比賽中，我們一起討論戰(zhàn)術(shù)、相互鼓勵、互相幫助，這種團隊合作的精神讓我感受到了集體的力量。
其次，棒球比賽要求堅持不懈的精神。在比賽中，我們不僅要面對對手的壓力，還要克服自己的困難。比賽中，我曾多次面臨失敗和挫折，但我從未放棄。我學會了在困境中保持冷靜和樂觀的態(tài)度，并始終保持專注和積極的心態(tài)。我明白，只有堅持不懈的努力，才能克服挑戰(zhàn)，取得成功。
第三，我通過棒球比賽認識到成功背后的辛苦付出。在參賽之前，我們進行了數(shù)月的集訓，每天早晨都要進行嚴格的訓練。我們要不斷提升自己的身體素質(zhì)和球技水平。在比賽中，我深刻地感受到了背后無數(shù)次的汗水和努力。只有經(jīng)過艱苦的訓練和努力，才能在比賽中獲得出色的表現(xiàn)。我理解到成功不是偶然的，它需要付出百倍的努力和汗水。
此外，棒球比賽也讓我體會到了團隊和比賽帶來的快樂。在比賽的緊張氛圍中，每一次精彩的配合、每一次華麗的擊球，都讓我充滿了成就感和快樂。當我們共同追求一個目標，合作取得勝利的時候，那種團隊合作和勝利的喜悅是無法用言語表達的。棒球比賽讓我感受到了團隊合作和競技的樂趣，這是其他運動無法替代的。
總的來說，通過參與棒球比賽，我學到了團隊協(xié)作的重要性、堅持不懈的精神，以及成功背后的辛苦付出。這次經(jīng)歷讓我對棒球有了更深入的了解，并且深刻體會到了團隊合作和比賽帶來的快樂。我相信，這些收獲將對我未來的生活和事業(yè)有著積極的影響。我會繼續(xù)在體育運動中努力，并將這種精神應用到我的未來生活中，努力成為一個更好的人。
體育活動的心得篇六
許多學校對學校體育往往是，“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”。甚至迫于種種壓力，以應試教育替代素質(zhì)教育，以“升學第一”替代“健康第一”。結(jié)果造成學生課業(yè)負擔過重，根本沒有時間進行體育鍛煉；在教學內(nèi)容上，中考高考考什么，學校就開什么課，體育課干脆就不開了。體育課常常被主課占用，課外活動時間也被用做自習課，這種現(xiàn)象十分普遍。此外，除了一些條件比較好的中小學之外，許多中小學，尤其是農(nóng)村中小學都不同程度地存在著場地少、師資缺乏、課程和活動內(nèi)容陳舊等問題。特別是為了盡量避免傷害事故，大多數(shù)學校都不敢開展激烈對抗的運動項目，很多學校還習慣于把孩子“圈養(yǎng)”在教室里，不允許在操場上奔跑，打鬧，更少有創(chuàng)新的課程和活動形式，單調(diào)枯燥的課程和活動很難吸引學生參與的興趣。
開展“陽光體育運動”給各級教師尤其是體育教師提出了更高的要求。陽光體育運動不是單純的享受，是建立在達到學生體質(zhì)健康標準基礎上的快樂；也不是把大部分精力放在培養(yǎng)少數(shù)體育尖子學生，帶他們參加比賽，奪得獎牌上，而是使大多數(shù)學生形成良好的體育鍛煉習慣，切實提高體質(zhì)健康水平。體育教師面臨著更大的挑戰(zhàn)，要求他們更加富有責任心、體育技能嫻熟、教育手段得當。
學生缺乏自主運動鍛煉的意識，66％的學生每天鍛煉不足1小時，近24.8％的學生基本不鍛煉；有60.4％的學生沒有養(yǎng)成體育鍛煉習慣，有74.6％的學生認為他們體質(zhì)不好是由于體育鍛煉不夠造成的；有28.9％的學生說他們沒有時間進行體育鍛煉。
目前許多家長缺乏正確的教育觀，健康觀，成才觀，他們只重視孩子的智育，輕視孩子的體育，只重視孩子的營養(yǎng)，輕視孩子的鍛煉。在平時，孩子從學?；氐郊依铮鞠敕潘梢幌峦嬉粫?，然而大多數(shù)望子成龍，望女成鳳的家長便讓孩子待在屋里做作業(yè)和習題。在假期，許多家長把孩子送到輔導班，繼續(xù)進行文化課的學習，不讓孩子投身于體育活動中，來緩解緊張學習中所帶來的身心疲憊。因此家長重智育，輕體育，重營養(yǎng)，輕鍛煉是造成“小胖墩”“小眼鏡”增多不可忽視的原因。
學生除了學習壓力缺乏有效的運動之外，與不健康的生活方式也密切相關(guān)。隨著生活水平的提高，許多學生熱量、脂肪等攝入量過多，營養(yǎng)過剩，食物結(jié)構(gòu)不合理，油炸食品，碳酸飲料在學生食譜中的比例不斷增加。同時，電視、網(wǎng)絡、游戲等對學生的影響也越來越大，有的學生每天要連續(xù)看幾個小時電視，有的學生隨時隨地都帶著耳機聽音樂，甚至還有部分學生整日整夜沉迷于電子游戲和網(wǎng)絡中不能自拔，這些行為都會讓學生的聽力、視力嚴重下降。
按照建設部規(guī)定，建筑面積5萬平方米的小區(qū)，必須免費配套相應面積的體育設施，然而在實際操作中很多開發(fā)商為了獲得更大的利益，把建筑面積規(guī)劃為4.8、4.9萬平方米，致使許多城市社區(qū)很少或更本沒有體育設施器材。有的社區(qū)雖然有體育設施但是這些體育設施是按照成年人的標準設計，只適合成年人進行體育鍛煉，不適合青少年進行體育鍛煉。因此，城市社區(qū)體育設施的匱乏和不合理，使有體育鍛煉意識的青少年因這種客觀原因無處進行體育鍛煉，以增強體質(zhì)。此外，許多社會體育場館仍然沒有公開開放，也在一定程度上造成有體育鍛煉意識的青少年無處進行體育鍛煉以增強體質(zhì)。
剛剛過去的暑期，對體育老師來說是一個收獲頗豐的暑期，這個暑期，教研員給我們進行暑期培訓，培訓主題鮮明，教師專業(yè)成長及有效課堂教學，給予了我們強烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，一個個教學資源實例、一個個有效教學的內(nèi)涵，使我們在感悟中進一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標。
首先，李雪峰對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主要特點進行了闡述。面對社會的發(fā)展，我們體育課堂教學改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學的規(guī)律，堅持"健康第一"的指導思想，然后，對教材編寫的指導思想、教學內(nèi)容的構(gòu)建以及編寫依據(jù)、體育教學方法與體育教學行為的區(qū)別、評價體系的變化等方面做了詳細的講解。
其次，李雪峰重點講解了當前體育教學方法改革的問題分析和當前體育教學方法帶來的利與弊等。重點講解了體育教學方法的運用，并結(jié)合教學實際，在新課改下的體育課教學方法，學生學法。怎樣評課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。對我今后的學習有了更大的幫助。
再次，他講解了關(guān)于體育課的教學反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關(guān)鍵是什么，教師角色轉(zhuǎn)變和要提高自身的素質(zhì)，重點講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質(zhì)的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨立風格，個性，和實效性。
通過學習重新認識了"健康第一"的指導思想的'深刻內(nèi)涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權(quán)代表，教什么，學什么，學生沒有主動權(quán)，學生與教師之間是很被動的。我們和老師一起學習和研討，我們深刻認識到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把適應新的課程方法和理念應用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習，健康成長。達到我們追求的"讓學生在樂中求學，在學中取樂"。
學習的時間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收獲卻是無窮的，頭腦是充實。通過學習，我收獲了很多平時很難了解到的經(jīng)驗和教學方法，通過學習讓我更深的認識了體育與健康課程標準與體育課的樂趣，也對教好新教材充滿信心。
體育活動的心得篇七
體育活動一直是我們生活中不可或缺的一部分。無論你是孩子還是成年人，每天都有許多選擇，例如跑步、打籃球或游泳。體育活動不僅能夠提高身體素質(zhì)，也能帶來快樂和精神上的享受。今天我要分享我從體育活動中得到的心得體會。
第二段：身體素質(zhì)的提高。
我曾經(jīng)是一個非常宅的人，從來不參加任何體育活動。但是，我發(fā)現(xiàn)這種生活方式并不利于身體健康。后來，我開始參加健身房和游泳池，身體素質(zhì)得到了很大的提高。每天運動30分鐘不僅加強了我的心肺功能，還讓我變得更加靈活、更加有耐力。我現(xiàn)在感覺比以前更健康。
第三段：改變心態(tài)。
我曾經(jīng)因為學業(yè)和工作的繁忙而感到很壓抑。然而，當我參加了健身課程和羽毛球比賽時，我發(fā)現(xiàn)這些活動帶給我的精神上的放松和愉悅是無法比擬的。我的心態(tài)也因此得到了改變。這些運動讓我更加積極、充滿活力，也讓我在生活中更加自信，而不再抑郁沮喪。
第四段：交朋友。
體育活動還帶給了我許多寶貴的友誼。無論在游泳池還是在球場上，我都結(jié)識了一些非常好的人。我們互相支持、互相鼓勵。體育活動讓我和別人更加親近，而我們通過對比賽的參與和交流，也建立了更加深厚的友誼。
第五段：總結(jié)。
通過參加體育活動，我感受到了身體素質(zhì)的提高，改變了心態(tài)以及認識到了真正的朋友。親身體驗也讓我意識到，體育活動不僅僅是一種運動，更是一種生活方式，一種關(guān)注健康和快樂的生活方式。我希望更多的人能加入到體育活動中來，享受符合人體生理規(guī)律的運動所帶來的愉悅和滿足。
體育活動的心得篇八
為積極貫徹“健康第一”，“每天鍛煉一小時，健康幸福一輩子”的現(xiàn)代健康理念,以全面實施“學生體質(zhì)標準”、大力推進體育大課間活動為重點,配合我校校本課程的開發(fā)與研究，蓬勃開展“陽光體育活動”，養(yǎng)成學生積極主動的體育鍛煉習慣,充分利用大課間活動，課間操，眼保健操，體育與保健課，體育理論課等時間，保證學生有充分的時間進行體育活動，提高身體素質(zhì)，特制訂本活動方案：
1、督促學生認真做好每一次課間操，每次都挑選2個做得比較標準的學生在前排示范。
2、通過小干部和班主任的督察，做好第五節(jié)課后的眼保健操。
3、跳長繩和短繩。第二節(jié)課課間操以后和第六節(jié)課后，由班主任組織集體跳長繩，學生排隊輪流跳。也可以幾個人一起比賽跳短繩。
4、跳橡皮筋，可以邊跳邊背誦乘法口訣、三字經(jīng)、古詩詞。
5、課間學生活動時，班主任要在場，一方面指導學生，另一方面注意學生安全。
6、與家長進行溝通，爭取家長的支持。給家長發(fā)通知書，讓家長了解“陽光體育運動”實施方案，并要求學生在家保證10小時的睡眠時間，引導學生積極參與形式多樣的體育鍛煉。
7、班上開展“陽光少年”評比活動
8、體育活動注意事項：
a、安全第一。時刻關(guān)注學生的安全，保證學生在愉快、安全的環(huán)境下進行鍛煉。
b、組織形式多樣化。課間十分鐘組織學生要做到有秩序。
c、增強創(chuàng)新能力。在傳統(tǒng)游戲的基礎上增加新玩法，激發(fā)學生參與鍛煉的興趣。如跳皮筋時加入口誦經(jīng)典文等。
d、器材的發(fā)放與收回要及時、適當，保護好公共財物。
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一活動目的：通過本次活動，希望我們班集體能夠在大四來臨之際，擁有活躍的班級氣氛，留下美好的記憶；更希望活動可以促進同學間的.交流，增強班級凝聚力，讓我們在融洽輕松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對即將面對的社會上的各種事物，通過我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對社會應該注意的社會規(guī)則。祝愿活動圓滿成功!
二參與團體：06級電商班全體學生，共52人。
三活動時間：根據(jù)我們班的課程表，以及同學們自身情況安排，我們班會在未來三周內(nèi)可以舉行活動的時間如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。
四暫定活動地點：西區(qū)體育場草坪上。
五活動類別：我們暫定為大學生素質(zhì)拓展游戲。
六游戲道具：繩子數(shù)根，九個鬮兒。
七活動流程：
1、告知游戲名稱：“兩人三步走接力”，接力棒為繩子。
2、事先找同學專門負責我們游戲場地的準備：確定行動距離30至40米，用紅色標志物做標記。
3、分組：我們排除負責人，有事同學人數(shù)暫定為7人，余下的45名同學排隊站成一排，數(shù)數(shù)，從一至九，然后分成九個小團隊，每團隊五個成員，每組要選一小隊長，負責組織管理。最后平均分成三個隊，進行三輪比賽。
4、游戲規(guī)則：
（1）、分別給團隊一定的時間，讓他們思考怎么進行組合到目的地。
（2）每個團隊五個人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當?shù)谝恍〗M返回時，將繩子解開，遞給第二小組，第二小組同樣行動，最后前面四個人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個來回，最后看那一組最先完成整個行程，為贏。
（3）活動過程有全體同學和主持者監(jiān)督，如果繩子散開，一定要重新綁好，才能行進。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進。
獎勵：每隊的每個成員，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同學雷同，不可以通過金錢獲得，不可以違背常理。（舉例：男生可以讓女生說他帥或者印象缺點什么，女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。）時候要有人監(jiān)督直至下一次游戲時來宣布完成情況。
懲罰：我們每隊輸?shù)年爢T懲罰的措施不一樣：
第一隊中：學鴕鳥跑。要跑夠剛才的比賽距離。
第二隊中：學卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。
第三隊中：屁股寫字。雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。
體育活動的心得篇九
體育活動已經(jīng)成為現(xiàn)代人們生活中的一部分，逐漸被認為是一個健康和積極的生活方式。接下來將從個人的體驗和體育活動的重要性等方面，探究體育活動對身體和心理的益處。
第二段：體育活動的積極影響
體育活動帶來的好處是顯而易見的。經(jīng)過運動、健身和其他體育活動后,我們可以感覺到身體更加健康。健身促進了瘦身和肌肉發(fā)展等身體機能的發(fā)展，同時也增強了心肺功能。此外，體育活動也有助于緩解壓力和消除緊張情緒等負面因素，使人們更開心和更積極的面對生活。體育活動的積極影響對身體健康和心理健康方面都有著積極的影響。
第三段：如何開始參與體育活動
雖然許多人意識到體育活動是必要的，但開始參與體育活動往往是個困難的過程。首先，我們應該選擇適合自己的體育活動，發(fā)展出自己的興趣愛好。其次，我們應該考慮參與哪些體育活動是最易實踐的、不會給身體帶來危害的。最后，我們應該慢慢地擴大自己的各項運動能力，逐步提升自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，從而享受到體育活動帶來的樂趣和友誼。
第四段：堅持體育活動的重要性
參與體育活動有助于保持身體健康、消除精神上的疲勞、提高自信心，但除此之外，堅定不移的參與體育活動，則更有助于保持身體健康，防止疾病的發(fā)現(xiàn)和擴散。堅持體育活動，還有助于維持生理機能，并有助于緩解長期工作壓力和疲勞帶來的影響，這也有助于提高身體各個部分的運動能力。
第五段：結(jié)論
體育活動作為一種群眾性運動，在現(xiàn)代社會中獲得了越來越廣泛的認可。它對于身體的健康和心理素質(zhì)的提升有著極大的幫助，適度參與甚至是堅定不移的參與，都是有益的。如果你是一個熱愛體育運動和健康的人，那么體育活動就是一個簡單而健康的生活方式！
體育活動的心得篇十
習慣是逐漸養(yǎng)成的、不需要任何意志努力和外在監(jiān)督的自動化了的行動方式。我國著名教育家葉圣陶先生說：“什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成良好習慣。”對培養(yǎng)學生體育鍛煉習慣，《全國健身計劃綱要》中指出：“各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學校體育工作。要對學生進行終身體育教育，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識、技能和習慣。”九年制義務教育體育教學大綱，也把使學生養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，作為教學目標之一明確提出。
由“應試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)變過程中，在體育課堂上，培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣，對提高課堂教學效果，培養(yǎng)學生終身體育能力，促進學生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。因此，體育教師在課堂教學中，應重視培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣。
一、轉(zhuǎn)變觀念，提高對培養(yǎng)學生良好鍛煉習慣的認識
長期以來，許多體育教師在課堂教學中，主要是讓學生通過身體練習來掌握體育基本知識、技術(shù)和技能。不注重培養(yǎng)學生的鍛煉態(tài)度、興趣和習慣，有的甚至棄之不顧。其實不然，如果沒有端正的鍛煉態(tài)度，又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習慣，學生是無法真正掌握體育基本知識、技術(shù)和技能，當然也就無法實現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。相反，學生對鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和習慣，就會以一種積極的態(tài)度，精神飽滿地參與練習。因此，體育教師應轉(zhuǎn)變觀念，在課堂教學中積極主動地培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣。
二、有計劃地培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣
培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣，包含兩層意思。一是培養(yǎng)學生科學地進行身體鍛煉，二是培養(yǎng)學生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習慣。其中，培養(yǎng)學生科學地進行身體鍛煉是基礎，只有科學地鍛煉身體的習慣，才能稱得上良好的鍛煉習慣。
１．指導學生掌握科學鍛煉身體的方法。不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強體質(zhì)，不懂得用科學的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學鍛煉的方法，才能達到預期的鍛煉效果。因此，體育教師在課堂教學中，應有意識地把科學鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學生。首先，讓學生了解人體的結(jié)構(gòu)，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識，體育動作的規(guī)律特點，以及體育鍛煉是如何促進人體生理變化的.。這些基本知識可在健康教育課中傳授。其次，讓學生懂得生理負荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準備活動和整理活動等方面的知識。此外，體育教師應根據(jù)學生不同年齡階段，運用不同的鍛煉手段和方法，引導學生進行身體鍛煉。
２．加強良好鍛煉習慣的訓練。良好習慣的形成，是意志與毅力的結(jié)果，只有經(jīng)過嚴格要求，反復訓練和努力實踐才能形成。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說：“必須努力盡可能堅強地形成學生良好的習慣，但為了達到這種目的最重要的還是正當行為的不斷練習?！币虼?，體育教師培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣要依據(jù)學生的年齡、心理特征，根據(jù)教與學的需要與可能，制定嚴密的、科學的、切實可行的計劃，有的放矢地逐個項目培養(yǎng)和訓練。讓學生準確掌握動作要領(lǐng)和練習過程，要由易到難，由單項到系列，由部分到整體，堅持不懈，反復訓練。教師還應經(jīng)常督促檢查，持之以恒。只有這樣才能逐漸形成學生良好的鍛煉習慣。
３．培養(yǎng)訓練學生的良好鍛煉習慣，應與端正態(tài)度、激發(fā)興趣相結(jié)合。鍛煉態(tài)度、興趣和習慣同屬于非智力因素范疇，三者之間互相影響，互相促進。鍛煉態(tài)度端正，參與鍛煉的興趣濃，必然催化學生良好鍛煉習慣的形成。而有了良好鍛煉習慣的學生，其鍛煉態(tài)度自然端正，參與鍛煉的興趣自然愈濃，鍛煉效果也會得到顯著提高。因此，好的鍛煉態(tài)度和方法都要將它化為習慣，只有形成了習慣，好的態(tài)度和方法才能隨時表現(xiàn)與應用，好象出于本能，受益于終身。
三、把握形成學生良好鍛煉習慣的兩個因素。
１．發(fā)揮體育教師在教學過程的主導作用。青少年學生模仿性強，體育教師是學生直接效仿的對象之一，對學生能否形成良好鍛煉習慣有直接的影響。因此，體育教師在課堂教學中，應充分發(fā)揮為人師表，言傳身教的示范作用，認真貫徹課堂常規(guī)，科學地安排教學過程，規(guī)范準確的講解示范動作技術(shù)，并且加強練習方法方面的指導。讓每一個學生每一節(jié)課，都經(jīng)受一個科學鍛煉身體的過程，并且能體驗到成功的愉悅。通過明示和暗示的綜合效應，來培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣。
２．促使學生形成自律性。培養(yǎng)學生良好鍛煉習慣的過程，學生是主體。外因需要通過內(nèi)因起作用，只有設法將學生從被動鍛煉中解放出來。變被動鍛煉為主動鍛煉，才能達到培養(yǎng)學生良好鍛煉習慣的目的。由被動鍛煉轉(zhuǎn)化為主動鍛煉，需要很強的鍛煉自覺性和自覺能力。因此，體育教師不但在課堂上培養(yǎng)學生良好鍛煉習慣，而且要幫助學生制訂有個性特點、具體切實的個人鍛煉計劃。嚴格規(guī)定鍛煉內(nèi)容、方法、過程、運動量和時間等。教育學生要認真鍛煉，踏踏實實，從點滴做起。并引導學生加強對自己鍛煉計劃的實施進行自我評價、自我監(jiān)督。不斷提高學生積極參與鍛煉的自律性，從而養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。
體育活動的心得篇十一
__學校積極貫徹關(guān)于開展第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》和總局教育局的《關(guān)于開展全局學生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，以““誠信100，挑戰(zhàn)自我”和“以行諾言，我要成長”活動，”為活動主題，在全校范圍內(nèi)開展冬季長跑活動，確保學生每天鍛煉一小時，切實提高學生身體素質(zhì)。現(xiàn)將活動總結(jié)如下：
一、領(lǐng)導重視，責任到位。
為確保學?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動有序的開展，學校成立“陽光體育冬季長跑”活動領(lǐng)導小組，組長由校長擔任，體育教師和各班主任為組員，形成了強有力的領(lǐng)導機構(gòu)，保證活動的順利進行。每周的值周領(lǐng)導負責監(jiān)督協(xié)調(diào)，各班主任負責本班學生的組織、考勤工作并記錄每天長跑的記錄，由體育教師負責全校的組織。這樣，使活動有計劃、有組織、有序秩的開展。
二、從學校實際出發(fā)，具體工作如下：
1、制定嚴格陽光體育冬季長跑活動的方案。
2、每天利用間操時間8：50---9：20進行跑步和大課間活動，小學生每天800-1000米，初中生每天1500米，此項工作由體育教師、班主任組織落實。
3、節(jié)假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。
4、11月份學校利用活動時間組織了啟動儀式?；顒悠鹋軆x式安排在__年11月20日下午1：30，校長進行“__中學陽光體育冬季長跑活動”宣傳發(fā)動，進一步宣傳冬季長跑的目的、意義。并在啟動儀式當天和__年4月20日分別組織一次長跑比賽.
5、制定了學生長跑記錄表，每天完成情況有記錄登記。制定了切實可行的安全預案，實行安全工作的責任制，落實到位。
6、開辟“__中學陽光體育冬季長跑活動宣傳欄”。傳播陽光體育運動知識，發(fā)布相關(guān)陽光體育活動的通知，宣傳陽光體育運動，弘揚體育精神，使其成為精神文明的宣傳陣地和我校學生展示精神風貌的窗口，成為校園文化建設和校園人文景觀的新平臺。
7、學校對各班開展的冬季長跑活動全程跟蹤檢查，對在活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級、學生和教師進行了表彰，對學生的表彰記入中小學生綜合素質(zhì)評價手冊。
三、取得的成績。
1、全員參與，學生投入情緒高。開展陽光體育運動和提高體育教學質(zhì)量相結(jié)合，積極推進體育教學改革，不斷提高教學質(zhì)量，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。
2、我校陽光體育冬季長跑運動真正做到有聲勢、有影響、有內(nèi)容、展現(xiàn)了體育活動的群眾性，體育鍛煉的普及性。體現(xiàn)了人人參與，個個爭先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍。
總之，通過開展冬季長跑運動，全體教師和學生理解了“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的體育鍛煉理念，磨煉了同學們的意志品質(zhì)，培養(yǎng)了他們良好的鍛煉習慣，有效提高了同學們的身體素質(zhì)，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮，營造出了一個生機勃勃、健康向上的和諧環(huán)境;整個活動過程中師生們表現(xiàn)出了極大的熱情，每到課間操時間他們走出教室、走向操場、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，領(lǐng)略體育的魅力，釋放青春激情。通過冬季長跑活動的深入開展，我校學生深刻地認識到提高學生體質(zhì)是一項“長久之計”，對每一名學生來講，不僅是每天單單地進行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內(nèi)心，并成為自覺的習慣，為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎。
一學期的體育教學工作即將結(jié)束，自己的收獲是加深了對體育本職工作重要性的認識及意義的理解，成功的地方不多，但值得總結(jié)的是我對待工作的熱情和時刻未改變的干勁，這也許是體育工作者的共同特點吧!
盡管我們的學校的體育場地和設備較好，但我還是和本校的幾位體育老師共同協(xié)商，盡可能提高場地的使用效率，還有在教學內(nèi)容上“因地制宜”設置一些簡單跑、跳、雙杠、單杠等組合型的游戲，通過快樂體育教學法改變了學生對體育課及體育訓練的態(tài)度，這樣的教學方法既使學生提高了對體育鍛煉的積極性又增強了他們的體質(zhì)。
教師實施快樂體育的教學，目的是要改變學生對體育課或體育訓練的態(tài)度。在過往的體育教學中，教師只片面地對學生體質(zhì)的訓練，忽視了學生能力的培養(yǎng);單一的教學方法、模型化的教學模式，使整堂體育課處于一個枯燥無味的情境當中，造成學生對體育課產(chǎn)生厭倦、逃避的心理，這也是傳統(tǒng)的教學所帶來的后果?？鞓敷w育則需要體育教師充分發(fā)揮主導作用，利用一切有益于改善學生對體育課的手段，使學校體育更好地實施，以達到其目的。比如：中學生廣播體操學生普遍感覺較枯燥，做操的興趣不大。我就要求學生不在原地做操，不按老模式做，而是到某節(jié)操時變個隊形，或變向或在行進中改變位置等。這樣就會使一套廣播操能有多種隊形變換，能組成多種圖案，在音樂節(jié)拍下做出各種精彩的廣播體操動作。這樣便調(diào)動了學生的興趣，練習效果也就大不一樣，使廣播操以另一種新奇的形式展現(xiàn)出來。
教師對學生的過高要求也是不利快樂體育的實施。教師在要求學生完成動作或訓練時，有必要降低難度或要求，使身體素質(zhì)較差的學生也能在運動中體驗到成功，如我在單足跳的練習中，可允許學生換一次腳，這樣就使學生嘗到了成功的滋味，有了很大的成就感。對待學生方面，既要求嚴格注重素質(zhì)的培養(yǎng)，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵和表揚，堅定他們克服困難決心，也培養(yǎng)他們吃苦耐勞，頑強拼搏的體育精神。在上課方面：
1、按《體育課程標準》和學生實際情況，制定學年體育教學工作計劃，學期體育教學工作計劃，單元教學計劃，備好課，寫好教材，做到課前布置和檢查場地器材。
2、準備部分和整理部分，以及每個教學環(huán)節(jié)前后，都要求學生做準備或放松活動練習。
3、每一堂課教材合理安排，使學生得到全面的身體鍛煉，發(fā)展學生各方面的素質(zhì)。
4、講解動作要領(lǐng)和保護方法，突出重點、難點，示范動作正確，每堂課分組練習，既有秩序，又有隊形。
5、教材由易到難，由簡到繁。循序漸進，新舊難易程度和不同性質(zhì)的教材，搭配好，備課之間的教材銜接好，每次課的教材注意多樣化，使學生的身體得到較全面的鍛煉。
6、注意每堂課運動量曲線的預計，防止身體過渡疲勞。
7、積極虛心請教有經(jīng)驗的領(lǐng)導和老師，使自己在理論和實踐相結(jié)合，鉆研教學大綱，努力地培養(yǎng)體育尖子，輔導差生，提高學生整體素質(zhì)。
總之，從這一學期的體育教學中，使我深深體會到，要當一名體育教師并不難，但較出色上好每一堂課，完成每一項體育訓練，培養(yǎng)更多的體育優(yōu)生就很艱難了。
首先，我特別重視人體生理機能變化規(guī)律在教學過程中的運用。運用這個規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學生科學的鍛煉身體并健康的成長。在教學過程中培養(yǎng)學生科學鍛煉身體的方法。
其次，我在教學過程中特別重視人的認知規(guī)律的培養(yǎng)。這樣，可以使學生盡快的學好技術(shù)，形成技能，使體育教師真正實現(xiàn)精講多練，為體育教學研究科學的教學方法和組織方法奠定基礎。
最后，我在教學中特別重視學生的思想教育，利用體育教材的特點結(jié)合具體內(nèi)容，向?qū)W生進行思想教育。培養(yǎng)學生的自覺性、組織性、紀律性、集體榮譽感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強的精神等。
這三點的有機結(jié)合會使體育教學工作起到事半功倍的作用。因此，在以后的日子里，我除了提高自己的專業(yè)水平之外，還會以一顆強烈的事業(yè)心、責任心和自信心，對待我的每一節(jié)課。
今天這個激動人心的時刻，我?！瓣柟怏w育”冬季長跑活動勝利落下帷幕?，F(xiàn)將活動開展情況總結(jié)如下:。
一、領(lǐng)導重視，責任到位。
為確保我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動有序的開展，學校成立“陽光體育冬季長跑”活動領(lǐng)導小組，組長由校長擔任，副組長由德育副校長擔任，各處室主任、體育教師和各班主任為組員，形成了強有力的領(lǐng)導機構(gòu)，保證活動的順利進行。根據(jù)活動內(nèi)容安排，每周的值周領(lǐng)導負責監(jiān)督協(xié)調(diào)和總結(jié)，各班主任負責本班學生的組織、考勤工作并記錄每天長跑的路程，由體育教師負責全校的組織和記錄。這樣，使活動有計劃、有組織、有序秩的開展。
二、加大宣傳，營造氛圍。
自學校接到開展活動通知起，立即把通知精神下達，向?qū)W生講明開展此項活動的重要意義及活動方案。此外，我們還利用學校的中路旁的宣傳欄，寫上“每天鍛煉一小時，幸福生活享受一輩子”的固定標語，并通過和校園廣播等廣泛傳播健康理念，使“生命在于運動”、“我運動、我健康”等口號深入人心，使全校師生人人熱愛體育運動，參與運動。
三、總結(jié)經(jīng)驗，鞏固實效。
我校將“陽光體育”與相關(guān)校園文化結(jié)合，開展形式多樣，內(nèi)容新穎的活動，取得了顯著成效。在活動中挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗，在開展活動的同時，注意活動的后續(xù)宣傳，引導學生寫“陽光體育冬季長跑”活動日記，鼓勵學生之間加以交流。通過舉辦校運會，實現(xiàn)以體育為手段，磨練學生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義精神。
四、常抓不懈、持之以恒。
現(xiàn)在，陽光體育活動成為我校的體育工作的日常組成部分，成為推進素質(zhì)教育的突破口。通過陽光體育活動不僅培養(yǎng)了學生的組織律性，集體和愛國主義精神，而且還使他們形成了互相激勵，自學奮進的好習慣，各種優(yōu)良的意志品質(zhì)正在潛移默化的形成。同時，對教育教學工作的協(xié)調(diào)發(fā)展起到了積極作用。對身體素質(zhì)與精神狀態(tài)的改善大有益處，有利于教學質(zhì)量的提高。
總之，通過開展冬季長跑運動，磨煉了同學們的意志和品質(zhì)，培養(yǎng)了他們良好的鍛煉習慣，有效提高同學身體素質(zhì)，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮，營造出了一個生機勃勃、健康向上的和諧校園。
體育活動的心得篇十二
體育活動不僅是人們生活中不可缺少的一環(huán)，而且有助于保持身體健康和增強體質(zhì)。很多人喜歡參加各種靜態(tài)和動態(tài)的體育活動，因為運動可以帶來不同的快樂，可以挑戰(zhàn)自己的極限，也可以與朋友共同分享成功的喜悅。一直以來，我都喜歡參加各種活動，如游泳、足球、籃球、跑步等，通過這些活動，我有了多方面的收獲和體會。下面，就讓我詳細分享一下我的心得體會。
第二段：身體健康的重要性
身體健康是人生最寶貴的財富，參加體育活動是保持身體健康和增強體質(zhì)的重要手段。我在長期的體育鍛煉中，深刻地體會到身體的體質(zhì)和健康受到活動的影響。運動可以促進新陳代謝，增強心肺功能，增加肌肉和骨骼的強度，改善身體的狀況和免疫力。身體強健，才能享受生活中各種美好，身體素質(zhì)也會來得更好。
第三段：團隊協(xié)作的重要性
很多體育活動都需要團隊協(xié)作和溝通才能完成，如足球、籃球等，也只有通過充分的協(xié)調(diào)和合作才能取得勝利。在參加體育活動的過程中，我深刻地體會到團隊協(xié)作的重要性，運動隊員之間互相支持，互相理解，共同努力取得勝利。團隊協(xié)作不僅是體育活動中的必要條件，更是生活和工作中必不可少的能力。
第四段：挑戰(zhàn)自我和超越極限
通過體育活動，我們可以逐漸挑戰(zhàn)自我，增強內(nèi)心的自我意識和自我管理能力，超越自己過去認為不可能達到的目標。通過不斷地努力，我也逐漸體會到挑戰(zhàn)自我和超越極限的快感和成就感。即使失敗了，也能從中吸取經(jīng)驗和教訓，不斷改進和提高，進而在同類競爭中表現(xiàn)更出色。
第五段：結(jié)尾
總而言之，參加體育活動讓我更加認識到身體和健康的重要性，體驗到團隊協(xié)作精神和超越自我的快感。無論是在體育活動中仍是在生活中，我們都需要維護身體健康、努力工作、加強團隊協(xié)作能力、挑戰(zhàn)自我和超越極限。在生活和工作中保持積極樂觀的態(tài)度，相信自己的潛力和能力，才能取得更多成功和成就。
體育活動的心得篇十三
體育游戲活動一直是我園的一大特色，近幾年老師們都充分挖掘本園健康教育資源，開展豐富多彩的活動，各班教師也投入了高昂的工作熱情，創(chuàng)設各具特色的班級健康活動，為幼兒園體育游戲活動的開展提供了保障?！队變簣@教育指導綱要》中指出：“培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣是幼兒園的教育的重要目標，要根據(jù)幼兒的身心特點來組織生動有趣、形式多樣的體育活動，吸引幼兒主動參與?！毕染捅緦W期我班體育工作作以下總結(jié)。
本學期我園開展了一次利用廢舊物品制作體育器材的大型體育觀摩活動，在這次活動中我收獲了很多，真正明白了何為“以幼兒為主體老師為主導”的真正含義，在和幼兒不斷摸索中制作出了“跳跳鞋”，因為是他們自己參與器材的制作，所以積極性很高，每次戶外活動時都會拿起“跳跳鞋”進行自由活動。
本學期在教學內(nèi)容上“因地制宜”設置一些簡單平衡、跑、跳、組合型的游戲，通過寓教于樂的體育教學法讓幼兒對體育產(chǎn)生濃厚的興趣，這樣的教學方法既使幼兒提高了對體育鍛煉的積極性又增強了他們的體質(zhì)，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵和表揚，堅定他們克服困難決心，也培養(yǎng)他們吃苦耐勞，團結(jié)合作的體育精神。
在上課方面：
1、按幼兒園健康課程標準和幼兒身心特點的實際情況，制定學年體育教學工作計劃，備好課，寫好教案，做到課前的各項準備。
2、準備部分和整理部分，以及每個教學環(huán)節(jié)前后，都要求幼兒做準備或放松活動練習。
3、每一堂課教材合理安排，使學生得到全面的身體鍛煉，發(fā)展學生各方面的素質(zhì)。
4、示范講解動作要領(lǐng)和保護方法，突出重點、難點，示范動作正確，每堂課分組練習，既有秩序，又有隊形。
5、教材由易到難，由簡到繁。循序漸進，新舊難易程度和不同性質(zhì)的教材，搭配好，備課之間的教材銜接好，每次課的教材注意多樣化，使幼兒的身體得到較全面的鍛煉。
6、積極虛心請教有經(jīng)驗的領(lǐng)導和老師，使自己在理論和實踐相結(jié)合，鉆研教學大綱，努力做到更好，進而有速的提高學生整體素質(zhì)。
總之，從這學期體育游戲教學活動中，使我深深體會到要上好一節(jié)出色健康課，完成每一項健康教育目標，不是件簡單的事，特別是自制體育器材。不過，通過這半年的不斷摸索，我領(lǐng)悟到了體育游戲的重點所在——時刻關(guān)注孩子所愛好的一切事和物。若你是個處處把握細節(jié)的老師，你會發(fā)現(xiàn)這其中的教學亮點!
體育活動總結(jié)心得篇9
本學期，我校的體育興趣小組活動在領(lǐng)導的大力支持下，諸位老師的配合下，學生的積極參與下，開展得十分成功。
首先，我們輔導教師思想一致，積極參與教改，認真鉆研業(yè)務，人人具有高度的責任感和強烈的事業(yè)心，工作塌實能干，不等不靠，任勞任怨。
其次，在開展體育興趣小組活動中，我們做到：學期初根據(jù)教學大綱，把握教材的重點、難點制訂出科學地、切實可行地教學計劃。在訓練中因材施教、因人因地而宜，科學地訓練隊員，使學生的技術(shù)在原有的基礎上提高了許多。另外，我們除了堅持正常的訓練時間外，有時還犧牲個人的節(jié)假日。為了更好的訓練學生，我們和學生達成一派，做學生的知心朋友，樹立他們的信心鼓勵他們勇敢、堅強、不怕苦不怕累、奮力拼搏，培養(yǎng)他們的團結(jié)合作的集體精神。同時，我們還細心觀察學生的一舉一動，及時發(fā)現(xiàn)他們的反?，F(xiàn)象，幫助他們解決生活和學習中的實際困難。由于我們教師在訓練中身先士卒，訓練效果立竿見影，十分顯著。
此外，我們還成功地舉行了校長跑運動會。
一份汗水，一份收獲。本期我們所帶領(lǐng)的隊員在參加全鎮(zhèn)舉行的小籃球和冬季長跑運動會中克服了重重困難，取得了優(yōu)異的成績。四位長跑運動員有兩位代表鎮(zhèn)里參加了全縣的冬季長跑運動會，并為縣體校輸送了一批苗子隊員。
總之，在以后的工作中我們一定再接再厲，揚長避短，乘勝前進!
一學期的時間又過去了，這一學期我們的體育課外興趣小組有序的在雙周四下午第四節(jié)課開展活動。體育課外興趣小組活動給學生們帶來了歡樂，帶來了喜悅，學生們在活動中讓我們看到他們的另一面?，F(xiàn)將本學期的活動總結(jié)如下：
一、學生情況分析
學生們天真、活潑好動，很喜歡體育課外興趣小組活動。要利用體育課外興趣小組活動的有利時機，為學生身心的發(fā)展打好基矗通過體育課外興趣小組活動，鍛煉學生的體力，開發(fā)智力，提高文化素質(zhì)，促進學生個性發(fā)展，培養(yǎng)優(yōu)良品德，陶冶美的情操。
二、任務完成情況
本學期的體育課外興趣小組活動組織嚴密，活動有效。嚴格按照學期初制定的計劃，及早動手，積極籌劃，使體育課外興趣小組活動時間、地點、人員固定，保證了活動的穩(wěn)定性。另外，活動內(nèi)容全面、具體，教師提前備課，活動時扎實有效。小組成員對活動內(nèi)容掌握較快，每次都達到了較好效果。學生不僅掌握了更多的知識，而且思維能力、動手能力大大提高，自學能力也有一定發(fā)展。
二、主要經(jīng)驗和體會
1、內(nèi)容多樣化。本學期主要以任務完成型完成，還有集體活動型，教師講解型。任務完成型可以促進學生的探索問題能力，集體活動型可以集中全組學生的智慧，使問題的解決更靈活、更全面。
2、針對性教育?；顒訒r要根據(jù)每個學生的特點和特長分配不同的學習任務。發(fā)揮他們的長處，補足他們的短處，教師要分類指導，指定不同的目標，實施不同的教育。
三、存在的問題及改進方法
活動有時比較缺少目的性，學生不知如何學習。以后要制定具體、明確的目標，嚴格要求和管理學生，要形成正規(guī)的管理模式，制定良好的紀律來規(guī)范學生，讓學生學有所得。
二十一世紀需要高素質(zhì)的人才。因此，我會繼續(xù)把提高學生素質(zhì)放在首位。為體育活動培養(yǎng)學生能力提供了更好的園地。
體育活動總結(jié)心得篇10
為認真貫徹落實《教育部、國家體育總局、共青團中央關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育活動的通知》文件要求，我校積極響應陽光體育運動的號召，樹立“每天運動1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的健康理念，全面實施“陽光體育活動”，讓全體師生走向操場，走進大自然，走到太陽底下，積極參加體育鍛煉，開展了豐富多彩的校園陽光體育系列活動，在全校掀起健身運動的熱潮，現(xiàn)就活動開展情況匯報如下：
一、統(tǒng)一思想，高度重視。
為有效引導師生樹立正確的健康觀念，切實提高學生身體素質(zhì)，將工作落到實處，我校高度重視校園陽光體育活動的組織實施。成立了由鄒淳校長、趙軼竹副校長為正、副組長的陽光體育活動領(lǐng)導小組。
根據(jù)我們?nèi)，F(xiàn)有設備情況以及全體學生的實際情況，領(lǐng)導小組加強領(lǐng)導，統(tǒng)一部署，制定了具體的實施方案，在全校范圍內(nèi)形成了一把手親自抓、分管領(lǐng)導具體抓，確?；顒娱_展得有序、有效、安全。學校要求全體師生以開展陽光體育運動為契機，堅持與體育課教學、課外體育活動相結(jié)合，形成良好的體育鍛煉習慣，通過開展陽光體育運動，切實提高體質(zhì)健康水平。
二、精心安排，有序組織。
我們的活動主題是——我運動我健康我快樂
我們的活動口號是——每天運動1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子
我們的活動要求是——人人有項目班班有團隊學校有比賽
具體安排：
(一)、活動時間安排及要求：
課間操、大課間活動時間：
上午9：30——10：00
下午14：25——14：50
眼保健操：
上午10：40——10：45
下午14：20——14：25
上好眼保健操和課間操。體育教師和班主任指導學生規(guī)范做好每一個動作，提高兩操質(zhì)量。實行“大課間”的體育活動課制度，按班級劃分活動區(qū)域，進行豐富多彩的體育活動。
(二)課時安排：
按新課程標準開足上齊體育課。切實保證體育課和體育活動課的上課時間。
每天一節(jié)體育課或體鍛活動課40分鐘，沒有體育課的當天，班主任要鼓勵學生積極參加課外活動，由體育教師與班主任教師共同設置課程內(nèi)容，并在活動中指導學生練習。確保每天有一小時的體育鍛煉時間?？傆嬋魏我幻麑W生每天都能在校運動1小時以上。
三、管理制度：
學校規(guī)定，體育教師要認真上好體育課，任何教師不得擅自占用學生的體育課時間，各年級、各班級要督促學生做好上午的課間操和眼睛保健操，體育教師要進行監(jiān)督管理不得拖堂，擠占兩操時間。
四、安全保障措施：
1、行政做好值班巡視工作，體育教師做好協(xié)調(diào)指導工作。
2、晨間鍛煉和大課間活動由班主任和體育教師組織活動。
3、活動器材由學校準備一部分，班級或?qū)W生個人自備一部分。
4、衛(wèi)生保健教師做到每天巡視，防止學生意外事故發(fā)生，一旦發(fā)生要及時救治和上報。
5、班主任和體育教師在活動前積極向?qū)W生宣傳體育鍛煉的重要性，做好熱身活動，增強自我保護意識。
體育活動的心得篇十四
實施課外活動是全面推進素質(zhì)教育，增進學生健康的必要手段，是學校體育工作的重要組成部分，更是檢驗學生體質(zhì)的有效措施。多年來，我校的體育達標工作在上級的指導下有條不紊的進行。尤其是近年來這項工作的開展更是如火如荼，我們借鑒了許多兄弟學校的寶貴經(jīng)驗，加大了管理的力度，制定了相應的措施，真正做到了管理得當，措施到位，實施有效。
一、加強領(lǐng)導，措施得當。
“工作開展如何，主要看校領(lǐng)導對體育工作的重視程度，領(lǐng)導的重視能起到推波且瀾的作用。學校領(lǐng)導始終把體育當作宣傳學校的一張名片。每年的新學期計劃，校領(lǐng)導都要下達半年的達標工作計劃和指標，并制定相應的獎懲措施。一把手校長親自抓體育工作，并責成副校長主管。成立達標領(lǐng)導小組，從校級領(lǐng)導到中層干部，再到體育老師和班主任老師都明確的分工。每個學年級都配備了相應的領(lǐng)導負責。督促學年組長工作，學年組長督促班主任配合體育教師組織實驗。形成達標工作每一層對上一級負責的局面，全校的師生轉(zhuǎn)變觀念，達成共識，學校形成了良好的氛圍，達標工作的開展得到廣大師生的支持與配合，開展起來更得心應手。
二、責任到位、獎懲分明。
有制度、有措施之后，主管學年組的領(lǐng)導要根據(jù)學校的達標工作制定本學年的達標計劃，每位班主任結(jié)合自己班級的特點，成立了“達標”小組。學校明確的規(guī)定，達標工作開展不得當?shù)陌嗉壊荒軈⒃u“三好班級”班主任不能參評優(yōu)秀班主任，學年組協(xié)調(diào)不得當開展工作不利的學年組不能參評學年組。學生達標不合格不能參評“三好學生”體育教師不及時給予班級指導和測驗的也不能評優(yōu)。這樣學校上下形成一股合務，大家都來認識和重視達標工作的真正受益的還是學生。
三、以人為本，增進健康。
實施體育鍛煉標準的目的就是增強學生的體質(zhì)，增進學生健康，我校始終從學生的角度出發(fā)，考慮學生的興趣與愛好，在項目的選擇上符合大多數(shù)學生的意志，讓學生不感覺到達標測試是一種負擔，只是普通鍛煉身體的方法。體育教師在課堂教學中，把一些達標測試項目做了加工處理，改變了學法和練法，以游戲和比賽的形式出現(xiàn)，增加了學生的學習興趣，提高了他們的鍛煉熱情，既完成了教學任務，學生又得到了積極的鍛煉。對于素質(zhì)較差的學生，教師從不歧視與挖苦，而去安慰和鼓勵他們，使他們不但在體質(zhì)上得到鍛煉，在心靈上更樹立了自尊與自信。
四、結(jié)合競賽，常抓不懈。
學生體質(zhì)的增強，光靠一周的三節(jié)體育課遠遠達不到需求。為此，我校結(jié)合“冬鍛”校內(nèi)競賽，課外活動和大課間操等形式來補充鍛煉的不足。開展冬鍛期間，學生保證每天人手一毽、人手一繩，并利用課間操練習踢毽、跳繩及各種素質(zhì)練習。每月兩次的校內(nèi)比賽幾乎都是全校性的參與。設立達標單項賽，鼓勵班級利用早晨時間晨練等手段，有效的開展達標工作。堅持長年抓，直至達標工作結(jié)束為止。我校每年都要評選達標先進班級，先進小組，先進學生，并利用升旗儀式大力宣傳表揚，有利的推動了下一步工作的開展。
以上是我校《實施體育鍛煉標準》時的一點做法，雖然工作有點成績，但是我們要做的工作還很多。希望能得到各級領(lǐng)導的支持與鼓勵，使我校的各項體育工作再上一個臺階。
體育活動總結(jié)心得篇23
為了增強我院研究生強身健體、增強自身體質(zhì)的意識;鼓勵大家走出宿舍，走下網(wǎng)絡，走向操場;促進研究生形成良好的體育鍛煉習慣，幫助我院研究生增強身體素質(zhì)，并從中磨練堅強意志、良好品德和拼搏精神;同時豐富我院研究生的校園生活，為其搭建一個交流平臺。我院研究生會于20__年11月開展了陽光體育季之跑步主題月活動。這是貫徹落實全面推進素質(zhì)教育、促進和諧校園建設的一項重要舉措，也是認真落實“健康第一”的指導思想，加強我院體育工作，促進我院研究生全面和諧發(fā)展的一項具體活動。
此次跑步主題月以熒光夜跑為開幕式，后期采用里程累積賽制，利用跑步app進行線上評比，參與者依據(jù)各自的身體條件以及各自的時間安排合理地進行跑步活動，整個校園呈現(xiàn)出一派生機勃勃，健康向上的喜人場面。
本次活動中，14級外國哲學專業(yè)的李靜同學以總成績430公里奪得本次活動的冠軍，徐媛媛同學以總成績325.6公里榮獲亞軍，許帆揚同學以總成績297.1公里榮獲季軍。
陽光體育季活動進一步拉開了我校師生對體育健身的熱潮序幕。我們將以本次活動為契機，大力開展學生體育運動，確保學生在校期間每天活動一小時，通過各種娛樂活動的形式，把學生吸引到操場上，吸引到大自然中來，不斷提高學生的體質(zhì)健康水平，為構(gòu)建社會主義和諧社會，努力培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會主義新人，作出我們應有的貢獻，把陽光體育運動推向高潮。
體育活動的心得篇十五
從國手曹燕華正手攻球的示范視頻可以看出，標準的正手攻球技術(shù)動作應為：兩腳自然分開，與肩同寬或稍寬于肩，兩膝微屈，含胸收腹身體微向前傾，手肘與腰側(cè)夾角約20~30度。引拍時, 以腰帶手往右轉(zhuǎn), 此時手肘跟著肩膀 往右移, 重心也跟著右移. 引拍時的手臂夾角跟準備姿勢的變化不大。迎前時, 小臂夾角維持不變, 以腰帶手迎向擊球點,手臂夾角基本上變化不大,手肘隨肩轉(zhuǎn)動畫弧.轉(zhuǎn)腰同時重心也往左腳移動。擊球后,小臂順著擊球方向往左前方擊打,順勢收小臂.收臂過程,腰仍然繼續(xù)旋轉(zhuǎn),直到人正對球臺.因為腳是斜站, 而觸球時，腰只是轉(zhuǎn)正讓人面對擊球點,但在小臂收縮的過程,還要多往左轉(zhuǎn)約15~30度,臉才能正對著球臺或者面向擊球方向.所以手肘關(guān)節(jié)也會跟著繼續(xù)往左旋轉(zhuǎn)一些。正手攻球的基本要義，重心轉(zhuǎn)移就是講腿的動作。除了腿腰發(fā)力的配合，正手攻球也要借助重心轉(zhuǎn)移的方式來控制擊球方向。
根據(jù)自己的視頻與此作對比，可見存在以下不足：
1.兩腿沒有與肩同寬，沒有含胸收腹身體微向前傾。
2.沒有利用腿腰發(fā)力的配合，沒有以腰帶手往右轉(zhuǎn),重心沒有跟著右移.
3. 左手手臂自然垂直，沒有像示范視頻中那樣手臂收縮成夾角。
4. 引拍時的手臂夾角張開稍大。
5. 收拍時,小臂沒有收縮到右眉或者眉心。6. 拍面前傾不夠。
體會：準備時身體不要太過僵直, 含胸收腹前傾, 兩腿微彎保持彈性。要學會借力擊球，以腰帶手。不僅要用手打球，還要用腳打球，發(fā)力之中，感覺有腿帶腰，由腰帶手的力量傳遞。擊球時腕部要固定，揮拍軌跡要與來球軌跡在一條直線上。轉(zhuǎn)腰帶手之余，讓身體還有往擊球方向前迎的力量。攻球時心理障礙的克服，不要產(chǎn)生緊張的心理，要聚精會神，做到擊球快準狠。
體育活動的心得篇十六
體育活動是我們生活中不可或缺的一部分，它不僅能夠促進我們的身體健康，還能讓我們更好地認識自己并增強自信心。在我多年的體育鍛煉中，我深刻地認識到了體育活動對我的影響和意義，并且收獲了許多寶貴的心得和體會。
第二段：健康
體育活動是促進身體健康的最好途徑之一。自從我開始參加體育鍛煉以來，我的體質(zhì)和健康狀況都有了明顯的改善。我變得更加強壯、有活力，對疾病的抵抗力也有了顯著提高。此外，堅持體育鍛煉還可以讓我們養(yǎng)成健康的生活習慣，如合理飲食和充足的休息，這也是我從體育活動中受益匪淺的方面。
第三段：競技
在許多體育項目中，競技是重要的一環(huán)。參加競技可以讓我們學習如何與他人合作、競爭和協(xié)調(diào)，并且鍛煉我們的意志力和毅力。相比較而言，體育比賽更重要的是過程的體驗而非勝利的果實。體育活動中的競技讓我意識到，不僅要關(guān)注成敗結(jié)果，更重要的是審視自己的表現(xiàn)，及時總結(jié)優(yōu)缺點并且不斷改進。
第四段：自我認知
體育鍛煉也是認識自己的過程之一。在鍛煉過程中，我們不僅可以發(fā)現(xiàn)自己身體的潛力和極限，還可以更深入地了解自己的個性特點和行為習慣。體育活動可以讓我們接受心理上的挑戰(zhàn)，培養(yǎng)自信心，并且提高思維邏輯能力。對我而言，體育鍛煉讓我認識到，只有不斷地拓展自己的視野，才能讓人生變得更加豐富多彩。
第五段：結(jié)論
總的來說，體育活動帶給我的心得體會是很多的。它對身體健康和智力發(fā)展的促進，都非常重要。同時，體育活動也可以鍛煉自己的意志和毅力，幫助我更好地認識自己和塑造自我。我相信，在未來的體育活動中，我會更加珍惜每一個機會，不斷地提高自己，拓展自己的思考和認知范圍，讓自己變得更加出色。
體育活動的心得篇十七
最近幾個月，我參加了各種各樣的體育活動。這些活動既有室內(nèi)運動，也有戶外運動。我對這些運動活動的感受非常深刻，因此我想在這篇文章中分享我的心得體會。
第一段：了解體育運動的意義
體育運動對于我們的身體和心理健康至關(guān)重要。運動可以幫助我們保持健康的身體和心理狀態(tài)，增強免疫系統(tǒng)，降低心理壓力以及促進身體的愉悅感。在現(xiàn)代社會，現(xiàn)代人的生活相對單一，缺少運動，不利于身心健康。未來，我將在我的生活中增加體育運動。
第二段：打籃球的體會
打籃球是我的一項最喜歡的運動?；@球是一項團隊運動，需要團隊協(xié)作和默契，這讓我更容易與別人產(chǎn)生聯(lián)系。在球場上，我能夠通過短暫的勝利和失敗，更好地了解集體和個人的能力。此外，打籃球帶來的身體鍛煉同樣讓我感到愉悅。它可以鍛煉我的耐力、反應速度和協(xié)調(diào)性，我希望我能將這項運動繼續(xù)保持下去。
第三段：單車騎行的體會
騎自行車是我最近喜歡做的新事物。騎自行車讓我有機會探索城市，并騎行在美麗的風景中。思考自己的一些事情和感慨也常常在騎行中浮現(xiàn)。同時，我也在體驗騎行帶來的健康益處。騎行對我自己來說，是一個更具挑戰(zhàn)性，也更加獨立的運動項目。
第四段：跑步的體會
跑步同樣是我喜歡的體育活動之一。跑步可以改善我的身體健康，可以消耗我過多的能量，同時也可以很好地消除心理壓力。我發(fā)現(xiàn)，在跑步的過程中，我可以把自己的心思放空，專注于足部、身體和心理的合作力。因此，跑步帶給我的好處實在不少。
第五段：大門口做的體操
健身操是我一直都在做的運動項目。在我家門口的廣場上，總會有很多和我一樣的老年人組團健身。這種鍛煉方式極為方便，自由，適合個人的愛好。這種簡單的健身運動對年齡也沒有限制，我時常感覺到身體有了不同的靈動性。正因為如此，我發(fā)現(xiàn)在健身操中的心情也更加放松愉悅。
總之，從這些運動中，我有很多想法和想念。通過這些體育運動，我看到了身體對于健康的相關(guān)關(guān)注，同時也讓我認識到自己的潛力可以走得更遠。我相信，通過不斷地運動和鍛煉，我的身體和心理將會變得更加健康，更加強大。我會更加努力，堅持運動，享受這種對身體和心理的好處。