總結(jié)是一種對所學(xué)內(nèi)容進行梳理和歸納的方式，可以提升我們的理解和記憶能力。在寫總結(jié)之前，我們可以先列出一份詳盡的清單，收集要點和觀點。以下是一些專家總結(jié)的經(jīng)驗分享，希望能對大家的總結(jié)寫作有所幫助。
寫訓(xùn)練的心得篇一
12月17號氣象臺報道說今天氣溫4―7℃陰天轉(zhuǎn)小雨，相信今天也是我們團隊踏出成長之步的一天!此時此刻隊友們已踏上“”快樂之車”那歡笑聲轉(zhuǎn)便整個車廂，似乎感覺不到現(xiàn)在是寒冷的冬天。在歡樂的陪同下不知不覺已進入了訓(xùn)練基地的場區(qū)內(nèi)，來到訓(xùn)練基地的這一刻始，我們的所作所為一切都得聽教官的指揮安排，你會感覺到此時此刻的你已經(jīng)被剝削了自由權(quán)，哪怕是你說多一句話也必須受到體力的懲罰。很快，一群活躍而懶散的隊伍不到半小時就被兩名教官給制服了，還被編成了兩支20人/組的精英團隊。接著下來的一個個活動游戲都能讓隊友們深深體會到團隊的強大力量和感觸到團隊的溫馨關(guān)愛!
七巧板拼圖相信各位都有玩過，但你在玩的過程中體會到的是什么呢?是你的聰明才智還是你天生就很厲害?其實大家都很清晰的知道今天我們來到這里都不是表現(xiàn)自己的才智，而是體現(xiàn)我們團隊的力量。究竟我們成立一年多的團隊是怎樣的呢?我們一起來見識一下吧!首先我們分成了7個小組，每個小組都有不同的保密任務(wù)，第7組的任務(wù)是把其它六個小組的七巧板收集起來，然后在根據(jù)各組需要分發(fā)。游戲開始的時候，現(xiàn)場很亂，其它小組都在吵著喊著搶七巧板，大家都很努力很拼命的去想盡手段完成任務(wù)。此時第七小組作為領(lǐng)導(dǎo)者也沒按任務(wù)指示去完成，時間過去一半了，可現(xiàn)場還是亂的一團糟，各小組的雖然很拼命，但任務(wù)還是完成的不理想。剩下幾分鐘的時候，第七小組醒悟了任務(wù)的指示，也組織起了現(xiàn)場的混亂隊伍，大家此時也慢慢的醒悟了，可太遲了，時間到了，任務(wù)無法完成。整個游戲過程大家心里面都很清晰，一個組織里面領(lǐng)導(dǎo)的重要性。同樣的任務(wù)同一幫人可完成任務(wù)的效率差距很大，有組織的十分鐘可以完成并且很高效，沒組織的一個小時都完成不了，而且很低效。想想我們生活中工作中也是否這樣呢?“三人行必有我?guī)煛边@道理誰都懂。很清晰表明一個團隊里面領(lǐng)導(dǎo)者的組織能力、團隊的執(zhí)行能力重要。我深深體會到作為領(lǐng)導(dǎo)者，組織能力重要性，還有頭腦必須保持清晰的去分析問題和解決問題。而作為員工，團隊意識強，服從組織的安排那是必然的，但同樣也要很清晰的去看待問題。每個人都有失敗，但是看你能不能站起來，站起來的就是強者，強者即使失敗了，他還是不會被社會淘汰，而弱者卻只有成為社會底層!我們這個游戲雖然失敗了，但我們的團隊醒悟了，我們大家都站起來了。
人生都有邁出的第一步，高空走鋼絲這游戲不僅體現(xiàn)了團隊的精神，重要的還是體現(xiàn)出了勇敢直前的精神，當你爬上高空那一刻，當你跨出你一那小步的一刻，其實你的人生就跨出了一大步。其實每一件事壓到自己的頭上，并不是說無可解決的辦法，那只是個心魔，我們只要產(chǎn)除自己的心魔，萬事都有解決的辦法。同樣，在這游戲里，還會體會到互相信任的感觸。生死關(guān)頭當你牽著對方的手那一刻，當你目視著對方眼神那一刻，其實我們的心已聚在了一起。我們很清晰的知道，此時此刻我們必須信任對方，才能走到懸崖邊上。
經(jīng)歷了這成長之日，種種游戲都感觸到了心底!那我們的團隊醒悟了嗎?我們能驕傲的走出歷奇山莊嗎?真正考驗我們的時刻到了，隊友們!你們有信心嗎?我告訴我自己，我相信我們的團隊能行，我也行!可真正到考驗的時候，是這樣嗎?此時此刻，已經(jīng)是傍晚時昏，氣溫降的很快并下著蒙蒙細雨。在活動開始那一刻，我感覺好冷，我的心也好冷，為什么沒有那么一點團隊力量給到我們的暖和?教官很失望，我知道，我們團隊里面也很多人很失望，我是第一個站出去墊底的，我蹲在那里看到我們此時此刻團隊，我很傷心，我對我們這一天的付出感到不值!教官一次又一次的罵我們這支團隊，教官一次次的叫著重來!此時，教官的不拋棄，我們大家的不放棄!我們幾十條心終于凝聚在了一起，此時，我感覺不到現(xiàn)在是寒冷的!現(xiàn)在還是在下著蒙蒙細雨，但我看到了那日出，看到了希望!終于，我們以二分三十幾秒的時間完成了這次畢業(yè)考核!雖然我們一次次的重來，一次次的被蹲在那墊底，但我覺的，這是值得的，因為我們的團隊不但沒放棄過，還醒悟看到了明天的希望。其實這只是一個小小活動，我們這次能完成，那么我們工作中呢?隊友們，相信我們還是可以像今天一樣那么的棒!加油!
通過今天的成長，我們幾十號人幾十條心變成了幾十號人一條心!我們的團隊終于可以看到希望了。還在寫此次活動心得的隊友們，我們回過頭來看看，這一路走來，是誰在后面鼓勵著我們?誰在旁邊為我們而付出?其實，就是我們自己，我們大家在鼓勵著這支團隊!同樣，也是我們大家在互相為隊友們而付出!希望，工作中的伙伴們，大家真有感觸到的話，就要好好珍惜我們的每一天。工作中的抱怨能否互相體諒些?能否換位思考?我們今天能在一起工作，是種緣分，哪天不在一起了，回過頭看看，還是個美好的回憶!伙伴們!珍惜呀!十年后的今天，你會微笑著流淚看這一路走的光輝!
寫訓(xùn)練的心得篇二
訓(xùn)練隊是訓(xùn)練和鍛煉年輕人身體和意志的地方，是培養(yǎng)團隊合作、領(lǐng)導(dǎo)才能和戰(zhàn)斗精神的重要平臺。在這個訓(xùn)練隊中，我度過了一段難忘的時光，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
第二段：意志力和毅力的培養(yǎng)
在訓(xùn)練隊中，我學(xué)會了堅持和毅力。訓(xùn)練隊的訓(xùn)練項目嚴格而艱苦，需要我們在疲憊和困難面前堅守信念。在軍事訓(xùn)練中，我們經(jīng)歷了持續(xù)的體能訓(xùn)練、艱苦的野外生活和團隊合作的演練。這一系列的訓(xùn)練鍛煉了我的意志力和毅力，使我能夠在高度壓力下保持冷靜，并始終堅持到最后。
第三段：團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)
訓(xùn)練隊不僅僅是個體的訓(xùn)練，更重要的是團隊的訓(xùn)練和合作。在訓(xùn)練隊中，我們需要互相協(xié)作，以團隊的形式完成各種任務(wù)。在團隊合作中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，學(xué)習(xí)了如何與不同性格和背景的人合作。這不僅培養(yǎng)了我的團隊合作能力，也提高了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。通過擔(dān)任小組組長，我學(xué)會了管理和領(lǐng)導(dǎo)團隊，合理分配任務(wù)和發(fā)揮團隊成員的優(yōu)勢。這些經(jīng)驗對我的個人發(fā)展和職業(yè)生涯都大有裨益。
第四段：應(yīng)對挫折和壓力的能力
在訓(xùn)練隊中，我們常常面臨挫折和壓力。訓(xùn)練項目的高強度和復(fù)雜性給我們帶來了許多困難和挑戰(zhàn)，在困難面前，很容易感到疲倦和氣餒。然而，在這個過程中，我學(xué)會了如何應(yīng)對挫折和壓力。我學(xué)會了控制自己的情緒，保持積極的心態(tài)，并且不斷鼓勵自己和隊友。通過不斷克服困難和挑戰(zhàn)，我逐漸培養(yǎng)了抗壓能力和應(yīng)對挫折的能力。
第五段：對未來的展望和總結(jié)
通過在訓(xùn)練隊中的訓(xùn)練，我不僅僅是身體上得到了鍛煉，更是提高了自己的綜合素質(zhì)和能力。這段時間的經(jīng)歷使我明白，只有通過鍛煉意志力、團隊合作和應(yīng)對挫折的能力，才能夠不斷進步以及獲得成功。我對未來充滿了希望和信心，相信自己能夠以更好的狀態(tài)應(yīng)對任何困難和挑戰(zhàn)，并取得更大的成就。
通過在訓(xùn)練隊的訓(xùn)練中，我收獲了身體和心靈的提升。我學(xué)會了堅持和毅力，鍛煉了團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力，提高了應(yīng)對挫折和壓力的能力。這些經(jīng)驗和體會將伴隨著我未來的成長和發(fā)展，幫助我在職業(yè)和生活中取得更大的成功和成就。
寫訓(xùn)練的心得篇三
我是一個內(nèi)高班應(yīng)屆畢業(yè)生，暑假在家等通知書期間參加了新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團農(nóng)十四師四十七團組織的民兵應(yīng)急連的維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練，深切感受到了“動亂是禍、穩(wěn)定是福”的含義。
我們的訓(xùn)練營地是團里的中學(xué)，也就是我的母校，再次踏進，勾起了我許多美好的回憶，想起了自己當年的風(fēng)光歲月，但已經(jīng)物是人非。
指導(dǎo)員將我們安排住進了學(xué)生宿舍，然后給我們發(fā)了床褥、民兵服和軍鞋，以及軍用警棍、鋼盔和盾牌，哈哈，全副武裝。
集合，開會。指導(dǎo)員告知了我們每天的任務(wù)和訓(xùn)練安排，并說休息一個小時以后就進行訓(xùn)練。
“嘀——”集合哨聲短而急促地響起，我們聽到哨音后便迅速而有序的跑步到操場集合聽候指示。雖然我是第一次參加，但我非常明白，時間就是生命，在戰(zhàn)場上只有迅速響應(yīng)指揮，才能有生存的機會。我一路小跑來到了操場，很多人已經(jīng)到了。
緊張的民兵維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練就此開始。人來齊了后開始點名，喊“到”的時候一定要大聲且不能拖鼻音，這個我做的很好。然后開始走正步，踩著“一二一”的節(jié)拍，昂首挺胸，大步向前邁。訓(xùn)練從基本做起，這是最基礎(chǔ)的練習(xí)，很簡單。
對我來說頗有難度的是喊口號。在走正步的過程中有幾個口號要喊，聲音要在腹部發(fā)出，從喉嚨里頂出來。聲音要洪亮，還不能亂了步子，這對于我這個初次參加軍訓(xùn)的人來說很不簡單，但在接下來的幾天里我終于慢慢熟練了，并且每次都是隊伍里聲音最響亮的。
訓(xùn)練很辛苦，很累，走正步和喊口號只是每天必須做的簡單操練，每天還要在炎炎烈日下進行警棍、盾牌術(shù)的使用操練以及體能訓(xùn)練，有時甚至被曬得、累的眼冒金星，腰腿酸痛，還得咬牙撐著。
雖然軍訓(xùn)生活單調(diào)、枯燥每天重復(fù)著同樣的內(nèi)容。但這正是我喜歡的生活，我本來就來是鍛煉的，這樣的生活對我很充實。
我的父母都是農(nóng)民，白天忙于農(nóng)事。夜晚早早進入夢鄉(xiāng)。深夜，我們巡邏在大街小巷時，享受著寧靜，看著滿天的星星，我覺得很踏實，因為我在保衛(wèi)著他們，讓他們有了安穩(wěn)、和諧的環(huán)境去進行生產(chǎn)，去建設(shè)邊疆，去改善生活、享受生活。使我們的生活也會像漫天的繁星一樣繁花似錦。
人民軍隊就是為保衛(wèi)祖國領(lǐng)土完整和保護人民安全而存在的，所以即使深夜巡邏又累又困，遇到突發(fā)事件我也會毫不退縮。去年的七五燒暴力犯罪事件給了我們血的警示，如果沒有穩(wěn)定和諧的社會環(huán)境，一切生產(chǎn)生活都會受到破壞，人民將會處于水深火熱之中，社會主義建設(shè)將會停滯不前。
我們的辛苦可以換來人民美好的生活，可以換來我們父母的安心生產(chǎn)，我們付出再多也是值得的。
訓(xùn)練快要結(jié)束了，但我卻意猶未盡。這段時間的“軍營”生活使我得到了很好的鍛煉，使我對中央提出新疆實現(xiàn)跨越式發(fā)展和長治久安的戰(zhàn)略方針有了深刻的理解，給我的人生添上了濃濃的一筆。在接下來的幾天里，我將會更加努力訓(xùn)練，嚴格要求自己，維護好我們的家園，使之社會安全、穩(wěn)定、和諧發(fā)展。
在陽光明媚的四月，我院被有幸選為月湖街民兵訓(xùn)練單位，我們有幸成為這次民兵訓(xùn)練中的班集體而感到無比自豪!雖然時間不是很長，但非常有意義，既學(xué)到了東西，又達到了鍛煉的目的。
在訓(xùn)練期間，我們班的30名同學(xué)都積極發(fā)揚遵守紀律、刻苦訓(xùn)練、吃苦耐勞、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，得到了排長的好評和認可!
我們只是訓(xùn)練停止間三種轉(zhuǎn)法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目，但是要真正做好每一個動作并非容易，有句話是這樣形容新兵的：“入伍新兵三個月” ，指的就是哪怕是最基本的動作，新兵也要訓(xùn)練三個月才能達到熟練鞏固的目的，所以基本功對于任何一個新兵而言，都是非常重要的。俗話說得好：“冰凍三尺，非一日之寒。”其實無論做什么事，都要扎扎實實一步一個腳印，這好比高樓大廈，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我們是這樣想的，也是這么做的，通過我們反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)練，基本掌握了這些動作要領(lǐng)，當然要想達到軍人的標準姿勢，還需付出很多很多。
雖然我們只是利用課余時間來訓(xùn)練，但是同學(xué)們都很認真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像樣。
時間過得真快，不知不覺就要到了點驗時間，同學(xué)們有些緊張，為了緩解我們的緊張氣氛，增加訓(xùn)練的趣味性，排長先帶著我給大家演示了一遍軍體拳，然后看見大家興趣盎然，就決定教我們軍體拳，讓大家分散開來，然后一招一招的演示給我們看，大家都高興地跟著練習(xí)，練習(xí)之余排長還不忘提醒我們“練拳只是為了強身健體，不是為了打架逞強?！笨粗蠹夷莻€人真的勁頭，我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國民兵，我宣誓：服從中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，積極參加國家建設(shè)，忠實履行國防義務(wù)，遵紀守法，服從命令，忠于職守……”一股自豪的情緒由心而起。快樂的時光總是短暫的，很快隨著兩位部長的到來，點驗正式開始了，身著軍裝，頭頂鋼盔，莊重的宣誓讓我差點忘了我還是個學(xué)生，真以為自己是一名正規(guī)的軍人。在排長的帶領(lǐng)下我們很順利的完成了會操，并且排長給予了肯定，得到了排長的肯定大家都很高興。接著就是部長問話，由于我們都對各項事務(wù)都非常了解所以我們回答的非常流利，最后部長給予點評，首先給予我們贊揚，然后是期望，期望我們以后更加努力的訓(xùn)練，為國家做貢獻。在滿懷豪情中點驗結(jié)束了，大家好像還意猶未盡，都紛紛拿出手機拍照留戀，最后在與排長合影之后訓(xùn)練宣告結(jié)束。
時間雖然短暫，但是在這樣的訓(xùn)練中，不僅學(xué)到了東西，更總要的是增進了我們同學(xué)之間的感情，真的很期待還有下一次的訓(xùn)練!因為我們不僅達到了鍛煉的目的，學(xué)到了知識，收獲了經(jīng)歷，而更多的時候經(jīng)歷就是一筆財富。
寫訓(xùn)練的心得篇四
為期三天三夜的訓(xùn)練營結(jié)束了，但訓(xùn)練營帶給我的震撼卻并沒有結(jié)束，在這三天三夜里，我開闊了視野，增長了知識，同時也真正的明白了什么是團隊，什么是責(zé)任，什么是榮譽，更明白了作為團隊成功要一起分享，失敗要一起承擔(dān)。非常感謝單位能給我們創(chuàng)造這次機會，讓我有了終生難忘的經(jīng)歷，下面是我對本次魔鬼訓(xùn)練營的心得體會：
別人做的其實不如自己好，要借鑒別人成功的經(jīng)驗為己用。最好以上四點，一時的失敗已經(jīng)不再重要，因為團隊已經(jīng)立于不敗之地了。
二、扎馬步挑戰(zhàn)心得，扎馬步是訓(xùn)練營的第二個挑戰(zhàn)，在進行挑戰(zhàn)之前，教官給我寫了三句話“平常時刻看出來，關(guān)鍵時候站出來，生死時刻豁出去”，接下來的比賽讓我明白了什么是“關(guān)鍵時候站出來，生死時刻豁出去”。首先，團隊領(lǐng)導(dǎo)者在選擇由社參加挑戰(zhàn)時應(yīng)該充分考慮對方的身體條件以及對方的意愿。這個時候就需要有人站出來，根據(jù)自己的身體條件和日常的經(jīng)驗，覺得能勝任的參加挑戰(zhàn)，人員確定后，需要做的就是“豁出去”了，扎馬步比的就是耐力、意志力，沒有誰比誰體力好多少，只有誰比誰更有意志力而已，挑戰(zhàn)的結(jié)果就是5個女孩子全部扎了27分鐘，她們的精神感染了教官的同時，也為自己的團隊獲得了榮譽。
束后，大家自己又給自己另外加了餐，唯恐自己拉大家的后腿。睡了幾個小時后，7點半隊伍又準時出現(xiàn)在樓道、操場、停車場。每個人都努力的讓人動容，誰都不肯掉隊，而隊長在這個時候更是付出比別人多的多的努力，除了排練的時間一刻不比大家少，還得負責(zé)組織策劃，更是在別人都休息后或別人都沒起床前就自己開始練習(xí)，以便在正式練習(xí)的時候給大家指導(dǎo)和講解。結(jié)果是，在第二天晚上比賽的時候，效果驚艷了全場，每個隊都是那樣的奪目，難分上下。比賽結(jié)束后，所有人明白了一個道理：沒有什么是做不到的，只看你想不想做。
四、money game的感想，這是一個能夠引人深思的游戲，這是一個考驗人經(jīng)營思維的游戲，這個游戲更帶給我們深深的啟示。在游戲當天，1隊、3隊、4隊用兩輪的誠意向2隊表示愿意實現(xiàn)共贏，可2隊并不領(lǐng)情，在連續(xù)贏了2局后高興的全體鼓掌，其他隊只好改變策略，打起了價格戰(zhàn)，在最后一局，所有人都知道，只要全出y，前面輸?shù)腻X全部能夠扳回來，但因為對競爭對手的不信任，沒有人選擇共贏的結(jié)局。
聯(lián)合起來，設(shè)立共同的行業(yè)底線，拒絕價格戰(zhàn)，才能最終達到共贏，才能完成企業(yè)的經(jīng)營目標。
五、穿越電網(wǎng)的感想，訓(xùn)練營的最后一天是穿越電網(wǎng)，是整個訓(xùn)練營最需要團隊協(xié)作的挑戰(zhàn)，也是團隊價值最核心的體現(xiàn)，挑戰(zhàn)前教官給了五句話做為提示“事事有流程，環(huán)環(huán)有規(guī)范，件件有人抓，件件有落實，件件有考核”，在過電網(wǎng)過程中，大家慢慢體會到這五句話的含義。
事事有流程就是整個團隊怎么過，怎么的順序過需要提前設(shè)計好，既要考慮到隊員的體力，又要考慮好如何搭配的問題，使隊員在同樣的體力的情況下把效果發(fā)揮到最佳的狀態(tài)。
而錯誤的流程設(shè)計會給團隊帶來毀滅性的打擊，會導(dǎo)致隊員體力透支二效果不佳，這個挑戰(zhàn)要求的是效率不是速度，所謂欲速則不達。環(huán)環(huán)有規(guī)范就是說每個人該做什么，該扮演怎么的角色應(yīng)該是規(guī)定好的，每個人都有自己的分工，都要遵守屬于自己分工所應(yīng)遵守的規(guī)則，在團隊挑戰(zhàn)中熱心用該用對了地方，如果光有熱心而不做自己該做的事情的話，不只完不成團隊賦予自己的任務(wù)，還會影響到別人任務(wù)的完成，繼而影響到整個團隊。
節(jié)必須制定專門的人負責(zé)落實，每個崗位該做什么，該怎么做，必須要把每個設(shè)定的環(huán)節(jié)落到實處，只有行動了的設(shè)定才是有用的。件件有考核就是說團隊作為一個人的結(jié)合體，必然會產(chǎn)生這樣那樣的問題，產(chǎn)生了問題就要找到原因，通過考核就規(guī)范每個隊員的行為，話說無規(guī)矩不成方圓，規(guī)矩必須以考核來保障實施，沒有考核，規(guī)矩就成為空話。在團隊中，考核的結(jié)果是團員價值的體現(xiàn)。
挑戰(zhàn)當天大家由剛開始的一盤散沙、事不關(guān)己的狀態(tài)逐漸融入團隊，變成團隊的`一份子，各司其職。團隊一開始在不斷的嘗試、失敗、再嘗試、再失敗......到成功，期間幾多感動，當總指揮為了不讓大家前功盡棄，不顧腰上有傷，堅持做了360個俯臥撐時，當運輸隊員手上背上受傷而不下火線時，一切已經(jīng)不是困難了，大家的心中的感動都化成了力量，做好自己該做的事情，忠于完成了看似不可能完成的挑戰(zhàn)。
最后大家用真誠感動了教練組，教練組統(tǒng)一將舍己為人的總指揮送過電網(wǎng)，大家心中是那樣的激動，但都沒有出聲，因為大家明白不合時機的歡呼會毀了所有人的努力，知道教練組宣布挑戰(zhàn)通過，人們發(fā)出了喜悅的歡呼，留下了激動的淚水。那一刻，一切語言已變得蒼白。
煩。更要明白作為領(lǐng)導(dǎo)者的不易，在工作中認真干好自己的工作，支持配合領(lǐng)導(dǎo)者的工作，不要因為自己的失誤，讓領(lǐng)導(dǎo)為自己承擔(dān)責(zé)任，也不要因為自己的失誤，讓整個團隊承擔(dān)嚴重的后果。
經(jīng)過兩天的魔鬼式訓(xùn)練，使我感觸頗深，讓我懂得懷有一顆感恩的心對待身邊的每一個人，懂得自己在工作中應(yīng)該背負一定的責(zé)任，懂得怎么在現(xiàn)在的社會中活的更精彩。 我們做了這樣一個小游戲，四百余人分成ab兩大公司，八個小組，各公司在選罷一個男總經(jīng)理和一個女董事長后，開始分組比賽做我們每個人年輕時候都練習(xí)過的事——報數(shù)，用時最短、沒有錯報漏報搶報的公司獲勝，輸?shù)墓究偨?jīng)理和董事長做俯臥撐和仰臥起坐，并且失敗一次，就翻倍，比如我們第一次失敗，他們需要做二十個，第二次再失敗就變成四十個。
經(jīng)過三輪的比賽，我們所在的a公司全軍覆沒，我們的員工不是搶報就是漏報，沒有一次的成績是有效的。
總經(jīng)理和董事長做到最后實在是做不下去了，隊伍里的員工看著兩人艱難的躺在地上，一次次想要爬起來完成懲罰卻無能無力的樣子內(nèi)心無比的內(nèi)疚，他們是在為自己的錯誤接受懲罰啊!員工們后來都跑上前跟著一起做俯臥撐，場上仆倒一片，做完后大家緊緊地擁抱在一起......
這一個小小的游戲，給了我很深的感觸。我們員工做錯了事情，受懲罰的是我們的領(lǐng)導(dǎo)，雖然他們很可能根本沒有參與這件事，但是他們的責(zé)任感和使命感迫使他們?yōu)槲覀兊腻e誤買單。上次我也遇到了類似的情況，我是一名混凝土工長，有次打混凝土我臨時有事就找了個人替我值班，就是這短短的時間內(nèi)就出了問題，將低標號的混凝土澆至高標號的柱子里了，犯了一個比較低級的錯誤，我得知后老實的告訴了我們項目經(jīng)理，經(jīng)理知道后沒有罵我，趕緊通知工人來處理，而且親自動手干起來，看著渾身是混凝土的經(jīng)理，我留下了內(nèi)疚的淚水......
領(lǐng)導(dǎo)既然把這份工作放心的交給了我們，我們就有義務(wù)將這份工作做好，不應(yīng)該出差錯，將自己本職的工作先做好，這就是對我們領(lǐng)導(dǎo)最大的回報。下面就用張家銘老師布置的幾個作業(yè)題來說明一下這兩天的心得與體會：
1、 我最大的體會與收獲是什么?
答：企業(yè)的運作，環(huán)環(huán)相扣，員工需要齊心協(xié)力，全力以赴，簡單的事情重復(fù)做你就是專家，重復(fù)的事情用心做你就是贏家。
2、到目前為止，我有哪些成長與改變?
答：學(xué)會表達愛，懷有一顆感恩的心對待身邊的每一位人;多一份職責(zé)，多一份責(zé)任，在自己的本職崗位上做好工作。
3、作為團隊的一份子，你哪些方面做的很好?還有哪些方面可以做的更好? 答：極力配合團隊的建設(shè);盡可能地挖掘自己的潛能使其發(fā)揮作用。
4、我以如何的行為來面對明天的學(xué)習(xí)?
答：積極的思維，積極的心態(tài)，全心的投入。
最后，我非常感謝公司領(lǐng)導(dǎo)提供給我們青年員工這個學(xué)習(xí)與成長的機會，讓我們對工作有了更加強烈的激情，有了更明確的目標。
寫訓(xùn)練的心得篇五
時間飛逝，轉(zhuǎn)眼間一個多月的體能訓(xùn)練生涯即將結(jié)束?；叵雱傞_始參加訓(xùn)練的人將近200多人，一個很龐大的隊伍，我有點膽怯了，因為這200多人中，不可能每個人都能進入校網(wǎng)球隊.并且，自己到底能不能堅持到最后還是一個有待考證的問題。既來之則安之則愛之。我覺得既然自己選擇了，那就應(yīng)該堅持到底，并且全力以赴。過程往往是最精彩，最重要的。以這樣的心態(tài)，我加入到了體能訓(xùn)練的大軍實戰(zhàn)中。
每天我面對的最大的困難之一則是起床問題。習(xí)慣了十二點后睡覺，八、九點還懶在床上的類似夜貓的生活讓我無法接受早六晚十的作息!但是為能夠六點準時起床，并且保證這一天有足夠的精力去鍛煉，去學(xué)習(xí)，去生活我必須要嚴格要求自己?，F(xiàn)在，也似乎形成了一種生物鐘，六點一刻鬧鈴沒有響起我便醒來。
網(wǎng)球比賽是由許多個短暫的劇烈運動和休息組成的運動。因此，它是一項有"間歇"的體育運動，運動員在場上的時間從一小時到三四小時不等，比賽的長短是不可知的。因此我們想要打好網(wǎng)球，必須有能夠長時間進行比賽的耐力。而我遇到的第二個困難則是增強我們耐力和暴發(fā)力的長跑和變速跑項目。
以前我比較討厭長跑，因為我跑一圈四百米下來便會臉紅氣喘，但是通過這么久每天二十到四十分鐘的自由自控跑，我發(fā)現(xiàn)我每天都在不斷的進步著，由第一天的八圈到現(xiàn)在可以輕易地跑下十五、六圈的成績，我覺得應(yīng)該給自己鼓掌!
這個體能訓(xùn)練安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使這些清晨不再寒冷。我覺得自己越來越喜歡在風(fēng)中奔跑的感覺了。每天聽著風(fēng)從我耳邊呼嘯而過，把我的頭發(fā)一次又一次的弄亂我就會覺得很舒服，就會不由自主地想要加快自己的步伐。
總結(jié)我的…
最后，我想對自己說：體能訓(xùn)練是將要結(jié)束了，但一切都還是剛要開始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎樣的困難，我們心里始終認定自己的目標，朝著目標頑強拼搏，不棄不餒，要有不奪取勝利不罷休的精神。成功就會在眼前!
當我聽到入職后的第一項培訓(xùn)就是參加為期十天的軍訓(xùn)的時候，感覺很吃驚。畢業(yè)之后，軍訓(xùn)已經(jīng)離我們很遙遠了，但又被重提之后，又變得如此熟悉，感覺不久之前軍歌還在耳邊回蕩。同時很激動，與六十多人，天南海北聚在一起，很難得!
軍訓(xùn)的前兩天就是拓展活動。拓展活動是我的第一次經(jīng)歷，非常特別，同時非常期待。這種拓展活動充分調(diào)動起了大家的參與熱情和好勝之心。我所在的團體，大家非常團結(jié)，成績也很不錯。在傳氣球比賽中獲得了第一，在第二天的四個游戲中也在短時間內(nèi)完成了。
在活動過程中，大家都非常積極的發(fā)言行動，但是有時往往在統(tǒng)一意見中浪費時間。我所在的小組，每個人都很有個性，很有想法，但是時間是最寶貴的，所以在第一天的第二個游戲中，我們因為理論討論多于實踐，最后沒能成功。但是我們的小組也很善于總結(jié)，所以在第二天的游戲中我們配合的很好。同時通過兩天的拓展活動，讓我們學(xué)會了寬容。只有互相寬容，才能達到默契配合，才能更好地實現(xiàn)目標。寬容讓彼此更快地凝聚在一起!
接下來的八天時間都是軍訓(xùn)，比如站軍姿，練踏步、起步、正步走等等，還有擒敵拳，唱軍歌等等。在第三天，我們敬愛的朱老師和漂亮的杜老師離開了我們。他們都是很好的人，毫不吝嗇的教給了我們很多他們積累的寶貴的經(jīng)驗和知識，我們很感動!特別是朱老師，在患病的情況下還十分認真的進行言傳身教，讓我們獲得了很多感動的'瞬間和開心的時刻。他們的離開雖然有點舍不得，但是他們的離開也許是件好事，我們寧愿不做溫室的花朵而是要做一棵在野外經(jīng)歷風(fēng)吹雨打的花草，這樣的我們才能茁壯成長。第三天的軍訓(xùn)，大家格外開心，那就是我們可愛的宋教官的生日，我們特地為他舉行了一個生日會。
我們見證了他與曹教官的友誼。大家齊聚一堂，開心的吃，開心的唱歌，開心的笑，開心的做游戲。接下來的一天是理論課，我們穿著自己的便裝，感覺就是不一樣，每個人的特色都看在眼里。早上的理論課是由林老師教授的。利益以前也接觸過，但是只限于課本。但是今天的不一樣，我們還實踐了一番，特別有意義，第一次體會到了禮儀的魅力，發(fā)現(xiàn)今天的女生都特別優(yōu)雅美麗，男生們都特別帥氣，煥然一新。下午的有效溝通課，比較局限于理論，所以有點乏味，但是還是學(xué)到了不少東西。
讓我們懂得了溝通在工作生活中的重要作用。到第五天了，今天的天空湛藍湛藍的。比較難忘的就是曹教官教的擒敵拳。擒敵拳每招每式都需要力度，雖然女生看上去比較柔弱，但是如果打的好，柔中帶剛也是一種美。男生如果打出氣勢，打出力量，會特別好看。還有一件事也比較難忘，就是晚上的站軍姿。
可以聽到四周的蚊子一直嗡嗡作響，嘴唇被叮出了好大幾個胞，第一次感覺對蚊子無能為力，任蚊子宰割。但是我們每個人都堅持下來了，沒有一個人退出!第六天了，軍訓(xùn)已經(jīng)過半，今天的訓(xùn)練內(nèi)容就是踏步、起步還有正步走，以及擒敵拳。所以今天過得比較平淡。第七天的軍訓(xùn)，我們送走了河北天瀾新能源有限公司企業(yè)軍訓(xùn)員工，他們與我們一樣也是來軍訓(xùn)的。雖然只有短短的六天相處時間，但是我們的友誼卻非常深厚。他們的閱兵儀式，每個人都很認真，我們時不時會給與熱烈的掌聲。
在朋友的歌聲中，很多人都哭了，是舍不得，是感動，或許還有其他的情愫在其中……不過天下沒有不散的宴席，最后我們目送著他們離開了。晚上的電影——沖出亞馬遜，這是我第四回看了，但是依然很感動，中國人的堅強與勇敢淋漓盡致的表現(xiàn)了出來，當然還有其中的聰明才智、幽默。
還有三天，我們就要離開了。第八天的救助知識講座，令我們受益匪淺。很多事情需要我們從細節(jié)注意，能夠養(yǎng)成良好的習(xí)慣，相信自然災(zāi)害就會遠離我們的生活。生命只有一次，唯一的，所以是最寶貴的，我們必須好好珍惜，好好愛護!第九天的軍訓(xùn)令人難忘的就是田總的個人經(jīng)歷講座，雖然只有區(qū)區(qū)一個半小時，但是那幾十年的經(jīng)歷充滿了坎坷，感動、敬佩、欣慰種種復(fù)雜感情縈繞在我們的心頭。永不言棄，是我們從田總身上學(xué)到的最寶貴的精神。在以后的生活工作中，我們也要繼承這樣的精神，相信成功總會眷顧堅持付出的人!
難忘的軍訓(xùn)生活已經(jīng)過去了，但是很多東西我們帶走了，將為我們未來的路做好充足準備!
寫訓(xùn)練的心得篇六
笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練是我們的公司第一個參加的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練中我們受益匪淺。拓展訓(xùn)練雖然看似簡單，但是每一個拓展項目都會給你留下深刻的回憶，讓你明白許多人生的道理。通過體驗式拓展訓(xùn)練，通過這場心靈的洗禮，我們學(xué)會了團隊合作、互相配合、互幫互助、共享成功。
拓展訓(xùn)練項目“盲人方陣”也叫“黑夜協(xié)作”,這是一個挑戰(zhàn)團隊合作精神的訓(xùn)練項目。拓展開始公司所有人的雙眼都戴上眼罩，眼前以前漆黑沒有了方向感，要在這樣的情況圍成一個正方形基本上不可能的，更何況要在規(guī)定時間四十分鐘。為了讓我們更好地完成拓展項目，教練反復(fù)提示我們“你們是一個團隊，只要學(xué)會了團隊的合作，那么眼前的難題就迎刃而解了”。教練話語剛落，團隊中就走出一個人將我們組織起來，帶領(lǐng)我們一起解決眼前的難題。在他的帶領(lǐng)下，團隊的隊員一起商討謀略，互相溝通交流，共同解決問題。四十分鐘拓訓(xùn)練過程，每一個人都各盡其職，最后我們順利完成了拓展訓(xùn)練項目。在這個拓展訓(xùn)練項目中，我們學(xué)會了團隊合作、互相配合、共享成功。
“畢業(yè)墻”有時候也叫海難逃生，也有人叫逃生墻或者勝利強。這個拓展訓(xùn)練項目就是讓所有的隊員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面高四點二米的光滑墻面，過程中不能借助任何外界的工具，只能利用每一個人的'身體。拓展訓(xùn)練中，許多的隊員為了團隊的成功咬著牙甘愿成為基石，讓隊員可以踏著自己的肩膀上去，看到這種情況在場的每一個人都感動不已。當最后一個人成功爬上了高墻，掌聲長久不停。在這個拓展項目中，我們的團隊精神得到了強化，更重要的是感謝那些甘愿做基石的隊員。
拓展訓(xùn)練是目前非常成功的一種體驗學(xué)習(xí)方式，國內(nèi)外諸多著名院校都將拓展訓(xùn)練機構(gòu)列為mba教學(xué)的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓(xùn)練作為整合組織文化、激發(fā)員工潛能、打造卓越團隊、提升核心競爭力的必要培訓(xùn)。拓展訓(xùn)練作為體驗式訓(xùn)練，是從行動著手，從實際中學(xué)習(xí)，在實際中經(jīng)歷、感受、分享、感悟、升華。
拓展訓(xùn)練以體能活動為引導(dǎo)，以心理挑戰(zhàn)為重點，以人格完善為目的。激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)及增強想象力和創(chuàng)造力;促進個體成長，發(fā)展及增強與人溝通的能力;培養(yǎng)及展示個體與群體的適應(yīng)能力、生存能力、合作能力;激發(fā)個體的責(zé)任心、自信心和自立能力，培養(yǎng)群體合作精神;樹立關(guān)心社會、服務(wù)人群、關(guān)愛他人的意識。
拓展訓(xùn)練實行分組活動，強調(diào)集體合作，力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。個性是一個人在先天生理條件和后天環(huán)境作用下，通過人的身心活動和社會實踐而形成的不同于他人的心理特征和行為特征。個性是普遍的、絕對的，沒有個性就沒有共性。個性本質(zhì)特征是人格的獨立性、積極性和創(chuàng)造性，個性形成有先天因素作用，更需要后天環(huán)境的影響，拓展訓(xùn)練就是加強這方面的訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
拓展訓(xùn)練作為戰(zhàn)略策略的重要組成部分，受技術(shù)發(fā)展和管理理念的影響，其中變化和發(fā)展十分迅速。拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學(xué)習(xí)與教育方式，其中開課程獨具創(chuàng)意，融思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實用性和趣味性于一體。
寫訓(xùn)練的心得篇七
這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里，2010年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參加拓展訓(xùn)練活動。因為拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，能激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的兩天時間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。
以前我對“拓展訓(xùn)練” 是一個未知數(shù)。通過參加這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。雖然時間有限，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓(xùn)練基地的上午，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準備，熱身的內(nèi)容是分成七個小隊，命名設(shè)計隊微。隊訓(xùn)，創(chuàng)作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進，波濤在后岸在前”。隊訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”
我們隊第一個訓(xùn)練項目就是“高空抓杠”這個項目。我最恐懼的就是這個項目。其實我本人就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈?zāi)垦?，當我爬上那?米高的桿子上時，我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己。這個項目結(jié)束后聽著隊友的分享，我很佩服大家，隊友是那么的勇敢，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí)，不要拖大家的后腿。
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯”這個項目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個項目是需要倆個人配合來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參加，以至于我們隊單出一個人，當教練問到我什么時候爬天梯的時候，我已這個為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時教練說我上你上不上，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合，我重振信心，在隊長的幫助下，在隊友的“加油”鼓勵聲中，集中了全身力量，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美好、激動、信心、勇氣、意志”的我，經(jīng)歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時心里像似一片藍藍的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了!我沒有讓教練和隊友失望?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻模獎?chuàng)造條件，尋找機會，重新認識自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!
最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團隊精神。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力,團結(jié)合作,甘當人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來自“沃團隊”的一百多個隊員終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.
這次拓展訓(xùn)練，給我留下了的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富?？偨Y(jié)起來，有以下幾點：
一、分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后 ，各司其責(zé)，有利于明確責(zé)任。發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考，不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)。通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異。容納差異、協(xié)調(diào)差異，利用差異在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體，完美的團隊。
六、知識和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量和智慧。
拓展訓(xùn)練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認識到了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。
20xx年10月15日—16日，大連麥凱樂總店內(nèi)部培訓(xùn)師團隊開展了一天一夜的拓展訓(xùn)練，此次活動目的是了解自己的伙伴，充分給予幫助與鼓勵，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關(guān)系。從入營的教練訓(xùn)導(dǎo)開始，學(xué)員們就體驗到一種準軍事化管理的氛圍，大家全心投入。
從“有軌電車”到“自由島”，從“過沼澤”到“空中抓扛”，學(xué)員們在練中學(xué)、學(xué)中悟，一天一夜拓展過后，有歡笑、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊的向心力。
訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實際工作相結(jié)合，使訓(xùn)練得以升華。
此文獻給一同奮戰(zhàn)，有你有我，不畏艱險的隊員們--記核動力拓展訓(xùn)練心得體會
為期一天的北海拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們懷著興奮、懷著感激、懷著對明天無限的憧憬…….全體隊員們踏上了返程的路途。
還記得有軌電車嗎?那是我們第一個項目，面對第一個項目，隊員們即興奮又擔(dān)心，看似簡單的兩塊板，十三個人手抓住兩側(cè)的繩子，統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車開動起來，不是容易的.事情，沒想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開動起來了，隨著難度的加大，任務(wù)完成也有了更大的困難，在第二輪行進中，電車突然停止不動了，在不準通話的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓勵，電車終于又開動起來，當電車到達終點時，全體隊員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊員們?nèi)绱苏駣^，是什么讓隊員們?nèi)绱思で椋菆F隊，是團隊的力量讓每個人感受到了集體的榮譽。
還記得那三個島的任務(wù)嗎?回憶起來，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過教官說過，這個項目完成率相當?shù)?，當然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點后，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再為對方多想想，如果自己再和大家多溝通多交流……結(jié)果一定不是現(xiàn)在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點的努力，得到的結(jié)果就會不一樣，有了責(zé)任，擔(dān)負了責(zé)任，是一種榮譽，也是一種自豪。
還記得那個地雷陣嗎?在我們后來團隊總結(jié)上，隊員們一致認為這個項目是我們今天讓每個人都記憶深刻的項目，為什么呢?郁悶到極點的我們，真的就不能完成這個項目嗎?答案公布后，我依然記得隊員們彼此之間失望、無助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此項目上，我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問題，大家都在努力，每個人都在做一項龐大的工作，難免力不從心呀。如果我們每個人事先都有自己明確的目標，相信此任務(wù)定能順利完成。
還記得那個空中抓杠的任務(wù)嗎?當所有人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣，我能做到嗎?我行嗎?相信每個人心里都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個人的任務(wù)后，一開始浮躁不定的心緒開始緩和了，繼而是為自己加油，為團隊加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個整體，是一個團隊，不再是我們自己一個人。那句口號“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯”依然回響在耳邊…...在每個人拍打隊友，大聲哦喊著這句話的時候，我們何嘗不是在為隊友加油的同時，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心，懷著全體隊員的期盼，完成任務(wù)就是完成自己的一次超越。當完成任務(wù)后，那份釋然、那份鎮(zhèn)定、那份感動，我們?nèi)w隊員為你驕傲!
結(jié)束了，結(jié)束了……教官、隊員圍成一圈，為我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼!
畢業(yè)會上，大家圍桌而坐，和剛開始來到這里的心情截然不一樣了，我們懂得了什么是團隊，什么是責(zé)任，什么是信任，在遇到困難時隊友的一句鼓勵多么重要!望著隊友們，我心潮澎湖，感動，感恩，感謝身邊的每個人!一個公司，大家勁都要往一處使，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。
寫訓(xùn)練的心得篇八
當自己的心還停留在大學(xué)四年的回憶里,當自己還停留在暑假情結(jié)中,猛然間,自己的研究生生涯便開始了?？偢杏X有點突然,有點不知所措。恰逢此時,學(xué)院組織了研究生團隊訓(xùn)練活動。團隊訓(xùn)練為我們的學(xué)習(xí)生活的搭建了交流平臺,營造了“信任、寬容、關(guān)愛、分享”的校園文化氛圍,培養(yǎng)了自我認知、人際溝通、團隊協(xié)作等方面的能力。
20**年*月*日,在團隊訓(xùn)練老師董霖老師的帶領(lǐng)下,我們進行了為期一天的團隊訓(xùn)練。團隊訓(xùn)練的主要內(nèi)容有:手指操、插土豆、大轉(zhuǎn)盤、找朋友、團隊的組建、左右手、哼哼哈游戲、總結(jié)發(fā)言。
首先進行的是手指操游戲?？粗蠋熥鍪种覆?感覺這是一件很容易的事情,可是當自己做的時候,自己的手卻不聽使喚,這使我看到了我的眼高手低;做了幾遍練習(xí)之后,自己也可以了,只要自己愿意做、用心做、不放棄,自己就能成功!
插土豆游戲。當董老師用吸管將土豆穿透的時候,自己驚呆了,不相信自己的眼睛了。反思:不要輕易將事情定義為不可能,自己要嘗試,要敢于嘗試,且善于嘗試;任何艱難困苦都是紙老虎,要有膽量去捅破。
大轉(zhuǎn)盤游戲。學(xué)生們圍成兩個同心圓,相反方向旋轉(zhuǎn),當老師讓停的時候,內(nèi)外兩圈離得近的人便相互介紹自己,比較最終誰認識的人最多。其中有一個同學(xué)竟然記住了七位同學(xué),一般人僅記住了三個人,聽了那人的陳述,方知并非記憶力強,而是方法好。反思:做事情不要一味埋頭苦干,適時想想方法;不要一味地按常規(guī)做事,時時想想創(chuàng)新;介紹自己時,要有新意,要與眾不同,那樣才會讓別人更快地記住自己。
找朋友游戲。每位同學(xué)的額頭上貼一張牌,不允許看自己的牌,然后去找自己的團隊?？床坏阶约旱呐?怎樣去找自己的團隊哪?我陷入了沉思,哦,對了,我能看到別人的花色,能幫別人找到團隊,那么別人也必能幫我找到我的團隊。自己的力量是渺小的,在現(xiàn)實生活中,要學(xué)會相互幫助,不要任何事情都想著自己獨立去完成,有些事情僅憑一己之力是很難完成的。不禁想到一個小故事,地獄里面放著一大鍋美味的粥,無奈的是,每人拿著一個一米多長的勺子,每人都試圖將粥往自己嘴里放,結(jié)果,撒的滿地都是,自己一口也沒喝上。他們個個面黃肌瘦,骨瘦如柴。天堂里,同樣的鍋,同樣的粥,同樣的勺子,卻是另一番景象,每個人都很滿足,都很安詳。他們不是竭盡全力地將粥往自己嘴里放,而是將粥往對方嘴里放。這樣,大家就都有粥喝了。在現(xiàn)實生活中,助人助己的思想也是很重要的。
團隊的組建。通過找朋友游戲,我們分成了六個組,每個組有十分鐘
的時間,去選隊長、取隊名、畫隊標、組隊行和選擇自己的口號。十分鐘,僅僅十分鐘,我們能完成任務(wù)嗎?不容思考,我們十個人,事先做好分工,最后我們竟然能夠圓滿完成任務(wù)。自己都感到詫異。反思:在現(xiàn)實生活中要有時間觀念,小小的十分鐘也有很大的用處;珍惜生命中的每分每秒,莫虛度光陰;做事情要注重團隊協(xié)作能力,注意要明確分工。
左右手游戲。將自己的左右手分別畫在自己選擇的紙上,右手手指分別畫上自己的優(yōu)點,掌心畫上對自己幫助最大或感觸最深的人或事。左手手指畫上自己缺點,掌心畫出自己最大的困惑。整個過程不能出現(xiàn)一個文字,對我們理工科的學(xué)生來說,確實是一個考驗。借此機會,我也真正的停下來,靜下心,沉思自己到底有什么優(yōu)點、缺點。反思自己,給自己一個負責(zé)任、真實的自我評價,真正地認識自己。對于自己的優(yōu)點,要繼續(xù)堅持;自己的缺點,要堅決改正;自己的不足,抓緊時間補上。
哼哼哈游戲。這個游戲主要是手勢的傳遞。這游戲讀自己的感觸很深,從這個游戲中,我看到了自己的不足,我太看重游戲的結(jié)果了,只是想取得游戲的勝利,而不是在享受這個過程。在今后的每件事情上,自己要注意,不要太苛求,要好好品味個過程,過程比結(jié)果更重要。
總結(jié)發(fā)言。就是將自己的這一天的感受體會總結(jié)一下。這次團隊訓(xùn)練,使自己在各方面也有了較大的提高,更加清晰的認識了自己,對自己的何去何從有了一個方向。
其實,這次訓(xùn)練也是對自己研究生生涯的預(yù)演,對自己價值觀的一次進修。這兩年的研究生生活,我到底如何度過?我不止一次地問自己。首先我要確定一個大方向,兩年后是讀博、出國留學(xué)還是到設(shè)計院工作,在這幾個月一定要確定下來,然后再向著這一目標奮力前行。缺少方向,便缺少動力,自己的人生大方向一定要確定下來。哈爾濱工業(yè)大學(xué)的校訓(xùn)是“規(guī)格嚴格、功夫到家”,我一定會謹記這條校訓(xùn),不斷積累與鞏固自己的基礎(chǔ)知識,練好基本功;在閑暇時刻多翻閱本專業(yè)的前沿知識,多思考,多研究,不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng);同時廣泛涉獵不同專業(yè)的知識,擴大自己的視野,增廣自己的見識;不放棄任何一次與高水平人員交流的機會,以提高自己的修養(yǎng)與水平;搞好與室友、同學(xué)、朋友的關(guān)系,對他們不要太苛刻,要有寬容心、包容心,要善解人意,不要斤斤計較;不放棄任何一次提升自己的機會,要積極且善于表的自己的想法。在研究生階段要時時匡正自己的價值觀,用正確的價值觀引導(dǎo)自己;每做一件事時都要想一想,這件事有什么積極的意義嗎?有必要去做嗎?人生太短暫,不可能面面俱到,有必要做好選擇;多向先進人物學(xué)習(xí),不斷提升自己的修養(yǎng)。
結(jié)束語:在整個團隊訓(xùn)練過程中,董老師與助理人員十分辛苦,不斷地
給予我們鼓勵與幫助,在這里真心地感謝他們。
秋風(fēng)送爽，金秋時節(jié)。帶著激動和期待，忐忑和喜悅，我來到了這座學(xué)風(fēng)濃郁、別具特色的學(xué)府——哈爾濱工業(yè)大學(xué)。但是直到踏進哈工大的校園，我才有了一絲真實感。原來，我真的已經(jīng)成為了哈工大的一員。來到哈工大，首先讓我感覺到的就是它的內(nèi)斂和厚重。這份沉淀是數(shù)代哈工大人用他們的.學(xué)識和智慧，奮斗和努力一點一點積累起來的。我希望自己可以從這份沉淀中學(xué)到足夠的知識以成為一個合格的哈工大人;也希望自己可以成為這份難得的沉淀的一份子。
很開心能夠參加研究生院組織的團隊訓(xùn)練，可以和廣大的研究生同學(xué)們一起體會“信任、寬容、關(guān)愛、分享”。 在這一天的課程中，雷稚薔老師通過帶領(lǐng)我們做游戲以及測試等方式培養(yǎng)了我們的人際交往、團隊協(xié)作、自我認識等各個方面的能力，這能使我們盡快適應(yīng)新的研究生生活，也對我確定碩士生生涯規(guī)劃、樹立正確的人生目標和價值觀起了積極地作用。 團隊訓(xùn)練：
一天的團隊訓(xùn)練雖然很快就結(jié)束了，但卻讓我收獲很多。首先我通過“花蕊分組”游戲分成了5組，而我們小組的10個人也就在這時候產(chǎn)生了。10人組的分組任務(wù)更是讓我真切的理解了團隊合作的概念、方法和意義。不管是隊名、口號、精神的確定，還是后來隊歌、logo的改編和設(shè)計都是通過有效的團隊合作來完成。既要集思廣益又要各執(zhí)己見，正是個人在團隊中作用的發(fā)揮，更是個人與團隊的相互妥協(xié)。但是，當我們?nèi)w同學(xué)按順序做展示的時候，老師卻點出了我們?nèi)狈Φ囊粋€很關(guān)鍵的觀念。那就是認真關(guān)注別人。當其他的同學(xué)在做展示的時候，我們沒有給與適當?shù)年P(guān)注，這也是不夠尊重他人的體現(xiàn)。這完全違背了享受這一任務(wù)，這一過程的宗旨。小隊完成任務(wù)是內(nèi)部的小環(huán)的團隊合作，而認真的聆聽和觀看他人的成果則是外部的大環(huán)的團隊與團隊之間的合作。
點。在換位成為“拐杖”時，可能由于我能體會到“盲人”的心理，我對我的隊友盡量照顧到位，避免他因為我的疏忽而受傷，總之，在幾次“險情”之后，我們順利到達了終點。通過一天的訓(xùn)練，我深刻體會到團隊協(xié)作是多么重要。
我的碩士生涯：
1、科研能力
碩士時期與本科時期最大的不同在于，碩士已經(jīng)開始走上研究型道路，不但要學(xué)習(xí)知識，更重要的是鉆研。要主動地去懷疑、發(fā)現(xiàn)問題、提出問題，探求解決問題的方法。要從知識的接收者變成技術(shù)的創(chuàng)造者，努力培養(yǎng)自己的創(chuàng)新能力與創(chuàng)新意識，將自己所學(xué)的理論知識與社會應(yīng)用需要緊密的聯(lián)系起來。
2、思想政治水平
從本科時的積極分子到研究生時我已經(jīng)成為了一名光榮的中共黨員。在工作和學(xué)習(xí)過程中要時時刻刻以黨員的身份嚴格要求自己，牢記為人民服務(wù)的思想，積極幫助周圍的同學(xué)解決困難，不斷堅定自己的政治立場。作為祖國未來的建設(shè)者和接班人，良好道德水平和堅定的政治立場是我們所必須具有的品質(zhì)。
3、健康的身體
在本科時，我經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，很少進行鍛煉。在研究生階段，我一定要多參加一些室內(nèi)、室外的體育活動，鍛煉好自己的身體。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自己對時間的規(guī)劃能力，制定好早上跑步等鍛煉計劃。正確的處理競爭所帶來的壓力， 不斷的學(xué)會自我調(diào)節(jié)，不斷適應(yīng)新環(huán)境，提高自己的抗壓能力，健康的身體和良好的心態(tài)是我們成功所必須的要素。
4、社會交往能力
在研究生階段我要繼續(xù)參加志愿服務(wù)活動和社團活動，不斷使自己盡早的融入社會，提高自己的人際交往能力。在寒假或者暑假，最好可以進入公司進行實習(xí)，感受上班與上學(xué)的不同，在日常的學(xué)習(xí)中，努力培養(yǎng)自己的工作能力。
我的價值觀：
心里正走向成熟，這個時期我們將逐步形成自己的人生觀、世界觀、價值觀，正確的積極的價值觀不僅僅是社會所需要的，更是我們自身成長所必須的素養(yǎng)。
首先，應(yīng)該正確的處理自己的金錢觀念。一些人為了金錢和物質(zhì)不惜違反國家法律，觸犯道德底線。一些科技工作者為了名譽、金錢不顧一切的進行學(xué)術(shù)抄襲和學(xué)術(shù)造假。面對課題項目，首先考慮的是能不能掙錢而不是考慮這些科研成果能夠?qū)θ祟惿鐣倪M步起到多大的作用。作為研究生的我們以后也一定會面臨相近的問題，只有不被名利所左右，才能稱得上是一名合格的科研工作者。
其次，應(yīng)該時刻保持自己的愛國主義精神和集體主義精神。雖然當今時代倡導(dǎo)個性的解放與自我價值的追求，但是這些追求都應(yīng)在符合國家與集體利益的前提下。努力培養(yǎng)自己的愛國主義精神和集體主義精神，只有時刻牢記集體的利益高于個人利益，才能在團隊中積極合作、有效的完成相應(yīng)的任務(wù)。
最后，要擁有理想并堅持不懈的追求理想。理想的缺失將會使人面臨困難時失去前進的動力。心中時時刻刻懷揣理想能夠使我們沿著既定的路線堅定不移的前行。理想能夠點燃我們心中拼搏奮斗的燈火。同時，在生活中我們也會面臨許多選擇，當面對選擇時，我們只有遵循心中對理想的那份追尋，才能在未來不后悔。
總結(jié) ：
通過這次團隊訓(xùn)練課程，在老師的諄諄教導(dǎo)下，我的自身修養(yǎng)得到了提高，在表達能力、團隊協(xié)作能力都得到了提高，另外最重要的是，我勇于面對自己的不足和未來生活中將要遇到的挑戰(zhàn)。在未來的兩年的碩士研究生的學(xué)習(xí)生活中，我會嚴格要求并不斷完善自己，對知識不懈追求，努力開拓創(chuàng)新，不僅使自己高質(zhì)量完成學(xué)業(yè)，還要使思想道德方面同樣提高，成為真正的高素質(zhì)人才和祖國未來航天事業(yè)建設(shè)的棟梁。
寫訓(xùn)練的心得篇九
第一段：介紹訓(xùn)練球的定義和用途（200字）
訓(xùn)練球是一種專門設(shè)計用來提升運動員技能和體能的訓(xùn)練工具。它的主要作用是幫助運動員提高手眼協(xié)調(diào)能力、力量和靈活性。近年來，訓(xùn)練球在各種運動中的使用越來越廣泛，無論是足球、籃球、網(wǎng)球，甚至是高爾夫，都有運動員使用訓(xùn)練球進行訓(xùn)練。在我個人的訓(xùn)練經(jīng)驗中，訓(xùn)練球不僅提高了我的運動技能，還幫助我改變了心態(tài)和增強了毅力。
第二段：訓(xùn)練球?qū)寄芴嵘挠绊懀?50字）
訓(xùn)練球的使用可以有效提高運動員的基本技能。無論是傳球、接球還是射門，訓(xùn)練球都能為我們提供更多的鍛煉機會。通過持續(xù)不斷地與訓(xùn)練球進行互動，我們能夠逐漸熟悉球的形狀、重量和彈性，從而更好地掌握運動技巧。同時，訓(xùn)練球的反彈特性也能夠?qū)ξ覀兊姆磻?yīng)速度和協(xié)調(diào)能力提出更高的要求。在反復(fù)訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)水平得到了顯著的提升，不僅能夠更準確地控制球的方向和力度，還能夠更迅速地作出反應(yīng)，增強了競技能力。
第三段：訓(xùn)練球?qū)π膽B(tài)的積極影響（300字）
訓(xùn)練球的使用不僅對技能有所提升，也對心態(tài)有著積極的影響。首先，持續(xù)的訓(xùn)練能夠增強自信心。通過不斷與訓(xùn)練球進行互動，我逐漸意識到只有付出持續(xù)努力，才能夠提升自己的技巧水平。每一次的成功都是來自于之前的不斷嘗試和堅持，這使得我相信自己具備克服困難的能力。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠培養(yǎng)耐心和毅力。一開始，控制訓(xùn)練球可能會面臨各種挑戰(zhàn)，但通過反復(fù)的練習(xí)和持之以恒的努力，我逐漸克服了困難，提高了對自身的要求。這種積極的心態(tài)也幫助我在其他領(lǐng)域中遇到挑戰(zhàn)時更加堅定和果斷。
第四段：訓(xùn)練球?qū)ι眢w素質(zhì)的改善（250字）
除了對技能和心態(tài)的影響，訓(xùn)練球的使用也能夠改善我們的身體素質(zhì)。首先，訓(xùn)練球在鍛煉中可以提高我們的力量。通過與訓(xùn)練球的互動，我們需要用更多的肌肉參與到動作中，從而增加了肌肉的負荷，達到增強力量的目的。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠增強我們的靈活性。通過與訓(xùn)練球進行多種動作的結(jié)合，我們的身體需要更加靈活地應(yīng)對球的反彈和變化。這種靈活性的鍛煉可以有效提高我們的身體協(xié)調(diào)能力和靈敏度，為運動表現(xiàn)提供更多的可能性。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練球訓(xùn)練心得和體會（200字）
在總結(jié)中，可以給出自己對訓(xùn)練球的使用的總結(jié)和建議。例如，對于訓(xùn)練球的新手來說，最重要的是掌握基本技能，并且要保持耐心和堅持。同時，要注意找到適合自己的訓(xùn)練球，因為不同的訓(xùn)練球具有不同的特點和用途。最重要的是，訓(xùn)練球只是一種工具，真正提升自己的關(guān)鍵還是在于持之以恒的努力和訓(xùn)練意愿。通過訓(xùn)練球的使用，我不僅提高了自己的技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和堅韌的意志，這也是我在運動中最寶貴的收獲之一。
（總字數(shù)：1200字）
寫訓(xùn)練的心得篇十
有人說:激情是個天使,可以使你進步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認,激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。
在一路歡歌聲中我們順利到達訓(xùn)練基地,按照教練的要求,我們被分成了兩隊,每隊選一名隊長,一名紀委書記,取一個隊名,一首隊歌和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結(jié),我們才會打造一個完美的,出色的團隊,才能成功地完成各個訓(xùn)練項目。
所有的訓(xùn)練項目在教官的指導(dǎo)下有序的進行,訓(xùn)練課程有:時代戰(zhàn)車,盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓(xùn)練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個項目,當教官宣布訓(xùn)練開始時我的隊友們個個摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務(wù)。
一個個問號在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊友們的加油聲,鼓勵的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動,有這么多隊友在關(guān)心著我,在鼓勵著我,都希望看到我最堅強的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗,是我們這個團隊在共同作戰(zhàn),我不能因為自己的自私而影響整個團隊的榮譽,想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步,同時也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。
是的,一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。
這次拓展訓(xùn)練有苦有累,有歡笑有淚水,更多的是我們領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現(xiàn)團隊精神風(fēng)貌,凝聚團隊力量,才能使我們的團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。同過通過這次拓展訓(xùn)練,對照自己的工作,我將從以下三個方面來加以改進:一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對員工工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。
有幸與來自全省各地的94名團干參加了省團校舉辦的為期六天的243期新任職團干培訓(xùn)--拓展訓(xùn)練。
開班第一天，團省委組織部長王軍同志為學(xué)員宣講了團的十六大精神，對胡錦濤總書記向全國廣大青年提出的“四點希望”和對團干部提出的“三點要求”進行了專題學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。因為我們這期培訓(xùn)班是省團校在震后舉辦的第二個團干培訓(xùn)班，因此除了學(xué)習(xí)《團干部職業(yè)能力訓(xùn)練》、《共青團基本團務(wù)知識》和《科學(xué)發(fā)展觀與青年工作》，還聽取了《災(zāi)后青少年心理障礙與共青團工作》和《從汶川抗震救災(zāi)看中國青年志愿者精神的覺醒》等抗震救災(zāi)專題講座。
在省團校為本次培訓(xùn)精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練、聯(lián)歡晚會等活動中，我學(xué)到了很多過去書本上未曾學(xué)過的東西，也就是一種團隊的理念，創(chuàng)新精神，溝通能力。一是集體的團隊精神非常重要，一個人的力量是有限的.，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān);二是任何一個團隊，都需要個組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策開展工作;三是在做任何事情之前，都需要有個詳細的計劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。
一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+12的結(jié)果。
通過這次團干拓展訓(xùn)練，讓我真正的體會到，集體的重要性，團隊的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，認識到前進中最大的敵人是自己，同時也讓我學(xué)到了如何在組織中有效的溝通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，還需要一個更長的磨練時間。但是我將不斷努力，找準目標，認真定位，把培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到的知識和精神運用到實際工作中，以新的精神面貌，新的心態(tài)來迎接今后的工作。
寫訓(xùn)練的心得篇十一
自從我開始進行在家訓(xùn)練以來，我的生活發(fā)生了巨大的變化。以前，我總是覺得只有在學(xué)校里進行的課程和活動才有趣，但是，現(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)會了如何讓自己在家也能學(xué)到知識，并且充滿樂趣。
在家訓(xùn)練的第一個挑戰(zhàn)是制定一個合理的計劃。我開始時并沒有一個好的計劃，導(dǎo)致我在學(xué)習(xí)上浪費了很多時間。但是，通過慢慢摸索，我學(xué)會了如何將時間分配得合理，讓自己能夠在有限的時間內(nèi)學(xué)到更多的知識。
在家訓(xùn)練的第二個挑戰(zhàn)是保持自律。在家訓(xùn)練意味著我要自己管理自己的時間，沒有人監(jiān)督我。開始時，我總是想“一會兒再看這個”，但是，現(xiàn)在我學(xué)會了如何抵制誘惑，堅持完成我需要完成的任務(wù)。
在家訓(xùn)練的第三個挑戰(zhàn)是找到適合自己的學(xué)習(xí)方式。我開始時總是采用老師教給我們的學(xué)習(xí)方式，但是，我發(fā)現(xiàn)這種方式并不適合我。我開始嘗試不同的學(xué)習(xí)方式，例如閱讀、聽錄音、看視頻等，發(fā)現(xiàn)哪種方式最適合我。
在家訓(xùn)練的第四個挑戰(zhàn)是保持積極的心態(tài)。開始時，我總是覺得在家訓(xùn)練讓我失去了與同學(xué)們互動的機會，讓我感到孤獨和失落。但是，現(xiàn)在我學(xué)會了如何通過在線社交媒體和朋友們保持聯(lián)系，并且積極參加各種在線活動，讓我感到在家訓(xùn)練也很有趣。
在家訓(xùn)練的第五個挑戰(zhàn)是找到適合自己的學(xué)習(xí)資源。我開始時總是使用老師教給我們的學(xué)習(xí)資源，但是，我發(fā)現(xiàn)這種方式并不適合我。我開始尋找其他的學(xué)習(xí)資源，例如在線課程和教學(xué)視頻等，發(fā)現(xiàn)這些資源能夠讓我更好地理解知識，并且更好地應(yīng)用到實際生活中。
在家訓(xùn)練的第六個挑戰(zhàn)是學(xué)會如何進行在線學(xué)習(xí)。開始時，我總是覺得在線學(xué)習(xí)很難，因為我不習(xí)慣與他人互動。但是，現(xiàn)在我學(xué)會了如何通過在線論壇和群組與他人交流，并且積極參與討論，讓我更加深入地理解知識。
在家訓(xùn)練的第七個挑戰(zhàn)是學(xué)會如何應(yīng)對困難。在家訓(xùn)練意味著我要自己管理自己的時間，沒有人監(jiān)督我。開始時，我總是遇到各種困難，例如學(xué)習(xí)效率低下、時間管理不當?shù)?。但是，現(xiàn)在我學(xué)會了如何積極應(yīng)對困難，通過尋求幫助、調(diào)整計劃等方式，讓我能夠更好地完成自己的任務(wù)。
在家訓(xùn)練的第八個挑戰(zhàn)是學(xué)會如何保持動力。在家訓(xùn)練意味著我要自己管理自己的時間，沒有人監(jiān)督我。開始時，我總是覺得沒有動力，讓我感到很沮喪。但是，現(xiàn)在我學(xué)會了如何通過制定目標、獎勵自己等方式，讓自己保持動力，讓我能夠更好地完成自己的任務(wù)。
在家訓(xùn)練的第九個挑戰(zhàn)是學(xué)會如何應(yīng)對壓力。在家訓(xùn)練意味著我要自己管理自己的時間，沒有人監(jiān)督我。開始時，我總是覺得壓力很大，因為我要自己承擔(dān)所有的責(zé)任。但是，現(xiàn)在我學(xué)會了如何通過尋求幫助、放松自己等方式，讓自己更好地應(yīng)對壓力，讓我能夠更好地完成自己的任務(wù)。
在家訓(xùn)練的第十個挑戰(zhàn)是學(xué)會如何與家人溝通。在家訓(xùn)練意味著我要自己管理自己的時間，沒有人監(jiān)督我。開始時，我總是覺得與家人溝通很困難，因為我要自己承擔(dān)所有的責(zé)任。但是，現(xiàn)在我學(xué)會了如何通過與家人交流、分享自己的經(jīng)歷等方式，讓家人更好地了解我，并且支持我完成自己的任務(wù)。
在家訓(xùn)練讓我學(xué)會了如何自主學(xué)習(xí)，并且更好地應(yīng)用所學(xué)知識。我學(xué)會了如何制定計劃、管理時間、尋找適合自己的學(xué)習(xí)方式、保持積極心態(tài)、尋找適合自己的學(xué)習(xí)資源、進行在線學(xué)習(xí)、應(yīng)對困難、保持動力、應(yīng)對壓力、與家人溝通等。
在家訓(xùn)練讓我學(xué)會了如何自主學(xué)習(xí)，并且更好地應(yīng)用所學(xué)知識。我學(xué)會了如何制定計劃、管理時間、尋找適合自己的學(xué)習(xí)方式、保持積極心態(tài)、尋找適合自己的學(xué)習(xí)資源、進行在線學(xué)習(xí)、應(yīng)對困難、保持動力、應(yīng)對壓力、與家人溝通等。
寫訓(xùn)練的心得篇十二
閱兵訓(xùn)練心得應(yīng)由本人根據(jù)自身實際情況書寫，以下僅供參考，請您根據(jù)自身實際情況撰寫。
閱兵訓(xùn)練是軍人必須經(jīng)歷的過程，也是提升自身素質(zhì)和能力的重要途徑。在閱兵訓(xùn)練中，我深刻地感受到了自己的成長和變化，也從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗和啟示。
首先，閱兵訓(xùn)練讓我更加堅定地認識到了軍人的職責(zé)和使命。在訓(xùn)練中，我們需要時刻保持高度的警覺和集中的注意力，嚴格按照規(guī)定動作和指揮員的要求進行操作。這種高度的自律和嚴格的紀律，讓我更加明確了自己的職責(zé)和使命，也更加堅定了自己為國家和人民服務(wù)的信念。
其次，閱兵訓(xùn)練讓我更加注重細節(jié)和規(guī)范。在訓(xùn)練中，每一個動作都需要做到位，不能有絲毫的偏差和失誤。這種注重細節(jié)和規(guī)范的態(tài)度，讓我更加注重工作中的每一個細節(jié)，也更加注重自己的形象和言行舉止。
此外，閱兵訓(xùn)練還讓我更加自信和勇敢。在訓(xùn)練中，我們需要面對各種困難和挑戰(zhàn)，但是我們必須保持冷靜和堅定，不能輕易放棄。這種自信和勇敢的態(tài)度，讓我更加自信地面對工作中的各種困難和挑戰(zhàn)，也更加勇敢地承擔(dān)起自己的責(zé)任。
最后，閱兵訓(xùn)練讓我更加珍惜生命和健康。在訓(xùn)練中，我們需要時刻保持身體的健康和精神的飽滿，不能有絲毫的松懈和放松。這種珍惜生命和健康的態(tài)度，讓我更加珍惜自己的身體和生命，也更加注重自己的健康和保養(yǎng)。
總之，閱兵訓(xùn)練讓我更加堅定地認識到了軍人的職責(zé)和使命，更加注重細節(jié)和規(guī)范，更加自信和勇敢，更加珍惜生命和健康。我相信，這些經(jīng)驗和啟示將對我未來的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。
寫訓(xùn)練的心得篇十三
中國是個文明古國，我的祖先早在一年以前就把四大發(fā)明的生產(chǎn)技術(shù)，無條件地貢獻給人類，而他們的子孫后代，從未抱怨他們不要專利是愚蠢的，相反，卻盛贊祖先為推進世界科技進步做出了杰出貢獻。現(xiàn)在，中國與有些國家搞經(jīng)濟合作，并不要求他們無條件地讓出專利權(quán)，只要價格合理，我們一個錢也不少給。
世界上沒有陌生人，只有還未認識的朋友。
社交是人與人的來往，目的在于使人更為完善并更有利于社會，而在具體交往中，則以索取與給予作為直接目的。作為成功交際的直接后果則是互補與感情溝通。
人與人之間情感的溝通，是交往得以維持并向更為密切方向發(fā)展的重要條件，是人對客觀事物所持態(tài)度的內(nèi)心體驗。情感溝通是由兩部分組成的：一是共鳴，即對同一事物或同類事物具有相仿的態(tài)度及相仿的內(nèi)心體驗。二是振蕩，即由于共鳴而雙方情緒相互影響，以致達到一種比較強烈的程度。前者是找到共同語言，后者是掏出心來，心心相印。
你的機智和幽默就像一縷陽光，驅(qū)散積壓在他人胸中的層層烏云。
寫訓(xùn)練的心得篇十四
閱兵訓(xùn)練心得應(yīng)由本人根據(jù)自身實際情況書寫，以下僅供參考，請您根據(jù)自身實際情況撰寫。
閱兵訓(xùn)練是軍人必須經(jīng)歷的過程，通過閱兵訓(xùn)練可以增強軍人的體能、提高戰(zhàn)斗素質(zhì)，同時也可以加強團隊合作和紀律意識。以下是我參加閱兵訓(xùn)練后的心得體會：
1.閱兵訓(xùn)練非常艱苦，需要付出大量的汗水和努力。但是，通過訓(xùn)練可以增強身體素質(zhì)，提高耐力和爆發(fā)力，這對于軍人的生存和戰(zhàn)斗能力是非常重要的。
2.閱兵訓(xùn)練需要嚴格的紀律和組織。在訓(xùn)練中，我們必須按照規(guī)定的時間和地點集合，聽從指揮員的命令，這需要我們具備良好的紀律意識和團隊協(xié)作能力。
3.閱兵訓(xùn)練可以提高我們的自信心和自尊心。在訓(xùn)練中，我們不斷地挑戰(zhàn)自己，克服困難，這讓我們感到自己變得更加強大和自信。
4.閱兵訓(xùn)練可以增強我們的愛國情懷和榮譽感。在訓(xùn)練中，我們不斷地感受到國家和軍隊的支持和信任，這讓我們感到自己是一名光榮的軍人，對于國家和人民的安危負有重要的責(zé)任。
總之，閱兵訓(xùn)練是一項非常重要的訓(xùn)練，它不僅可以提高軍人的身體素質(zhì)和戰(zhàn)斗能力，還可以加強團隊合作和紀律意識，增強軍人的自信心和榮譽感。在未來的軍旅生涯中，我將繼續(xù)發(fā)揚閱兵訓(xùn)練的精神，為國家和人民的安全和穩(wěn)定貢獻自己的力量。
寫訓(xùn)練的心得篇十五
在你訓(xùn)練口才的過程中，對口才訓(xùn)練有沒有什么心得呢?下面本站小編整理了口才訓(xùn)練心得，供你閱讀參考。
看進去的東西，不是口才;講出來的，才是口才;吸收進去的，不是口才，表達出來的才是口才。拳不離手，曲不離口，學(xué)習(xí)口才也要不斷地開口開口再口!
自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!
大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年。
建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。
如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。
如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。
每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!
這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。
方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的。
散文。
先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。
一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發(fā)聲完整。
因為如果你不把每個字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。
我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。
我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準確，而不是為了快而快。
平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾)。
長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強。
背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。
這種訓(xùn)練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。
天長日久，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀。
唐詩。
三百首，不會吟詩也會吟!
復(fù)述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地敘述一遍?？梢哉乙晃换锇橐黄鹩?xùn)練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍。
這種練習(xí)在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構(gòu)思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。
我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學(xué)習(xí)的過程。我們小時候?qū)W說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學(xué)習(xí)，向周圍的人模仿。
那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。
小的時候我們都學(xué)過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。
簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。描述法可以說是比以上的幾種訓(xùn)練法更進一步。
這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習(xí)材料，而要求你自己去組織語言進行描述。所以描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練同學(xué)們的語言組織能力和語言的條理性。
在描述時，要能夠抓住特點進行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。這可以訓(xùn)練我們積累優(yōu)美詞語的應(yīng)用能力。
在我們的培訓(xùn)過程中，經(jīng)常讓學(xué)員進行角色扮演，組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓(xùn)練法”，比如扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領(lǐng)導(dǎo)開動員會，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等。
還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學(xué)員去演小品，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。
這種訓(xùn)練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應(yīng)性、個性，以及適當?shù)谋砬椤幼鳌?BR> 我們的口才培訓(xùn)，要求學(xué)員能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場就能想出符合場合的故事。
這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!
建議各位辦公桌上和家里都放一本《。
新華字典。
》和《現(xiàn)代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，你會發(fā)現(xiàn)中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞匯量會越來越多，你的口才自然越來越棒!
興趣是最好的老師。當你的焦點在口才訓(xùn)練上時，你必然就會關(guān)注平時生活工作中的口才技巧。
興趣在哪里，焦點到哪里;焦點到哪里，學(xué)問到哪里!這種方法進步更快。
即使看電視，也在注意臺詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，幽默的笑眼，必然進步神快!
寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學(xué)會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。
1.克服恐懼心理---豁出去就敢說話。
如果你能夠克服當中說話的恐懼，那么你就不僅僅會變得能言善辯，擁有好口才，而且對你的其他方面也會產(chǎn)生潛移默化的影響。
2.克服恐懼心理---真話最能感動聽眾。
說話時，盡管你又熱情，盡管你有技巧，可是你的話都是不著邊際的胡扯瞎說，也是不行的，你說話時必須圍繞著一個中心，把自己的意思合理歸類，把問題講明白，你用到的事例應(yīng)該與這個中心保持一致，這些都是說話的最基本要求，但是有一點需要注意，你的話必須是發(fā)自內(nèi)心的。談話時有目的的，目的不同，詳略，重點地選擇等也應(yīng)該有所不同，否則，你的話就不能表達你的思想。
3.克服恐懼心理---真情勝過滔滔不絕。
在交談中，感情的真切流露要比講究語言華麗更重要，評價一個人說話是否有魅力，其標準不是他的講話多么流暢，多么滔滔不絕，而是他的感情是否發(fā)自內(nèi)心的真誠。
4.打有把握之仗---要說話就該做好準備。
俗話說;有備無患，一個人之所以害怕在眾人面前講話，往往是自己的準備工作不到位，心里沒底。有一點必須明白，無論在什么情況下，都不能打無把握的仗。
5.打有把握之仗---弄清楚才能把話說明白。
6.打有把握之仗---話需要通俗易懂方能流傳久遠。
說話要簡潔明白，切忌眉毛胡子一把抓，抓不住要領(lǐng)，又顯的羅嗦。要想別人明白你的話，那么你說的話就要條理清楚，先說什么后說什么。
7.打有把握之仗---記住對方的名字就能贏得好感。
名字雖然只是一個人的代號，可是人們對自己的名字還是非常重視的。在說話過程中記住對方的名字是獲得對方好感的有效途徑之一。
8.打有把握之仗---多讀好書，增加見識。
如果你決心讀書，并堅持下去，你的詞匯量必然逐漸地豐富起來，你的語言就能變得更優(yōu)雅，慢慢地，你也就具有了你所讀書中的主人公的榮耀，美麗及高貴氣質(zhì)。
9.打有把握之仗---研讀經(jīng)典，鍛煉思路。
英國桂冠詩人每天研究圣經(jīng)，大文豪托爾斯泰把《新約福音》讀了又讀，能夠完整得背誦下來，羅斯金的母親每天逼他背誦圣經(jīng)里的章節(jié)，又規(guī)定每年要把整本圣經(jīng)大聲朗讀一遍，一點不能遺漏。?？怂菇?jīng)常高聲朗讀莎士比亞的作品，以改進他的演講風(fēng)格。林肯能過很熟練的背誦柏恩斯，布朗寧等人的詩集，在他的辦公室放著一本拜倫的詩集。
10.培養(yǎng)說話熱情--用理想激發(fā)干勁。
埃默生說，無熱沉即無偉大。這不只是一句帶有文學(xué)色彩的修飾語，更是一座通往成功之路的航標。
12.培養(yǎng)說話熱情--用激情感動聽眾。
只要你充滿激情，你的聽眾就會被你感染。
13.用獨特的方式打動人--親身經(jīng)歷最能感動人。
自己的獨特經(jīng)歷，經(jīng)過一段時間的積淀，會形成一種獨特的東西，這種獨特一般都能吸引聽眾的耳朵，滿足人們某種心理需要。
14.用獨特的方式打動人-現(xiàn)實素材最有個性。
不要以為文章寫得好就能把話說好，書面語和口語是不同的，企圖把講稿背熟就去演講的人，往往都會以失敗告終。
15.用獨特的方式打動人--用個人生活增加趣味。
在準備演講的過程中，如果能把自己生活中有意義或有趣的經(jīng)歷融入其中，那么你的演講一定能讓聽眾著迷。
16.用獨特的方式打動人--淡化內(nèi)容排除自我。
在現(xiàn)實生活中，有很多事情都不盡如人意，如果能面對矛盾，站在對方的立場上，多為對方著想，你的思想就升華了。
17.用適當?shù)脑掝}感染人---把聽眾請進你的談話中。
讓聽眾參與到你的談話之中，你就跟聽眾結(jié)成了統(tǒng)一戰(zhàn)線，你的談話就更容易被接受。
18.用適當?shù)脑掝}感染人---迎合對方的觀點。
按照對方的思路說話，就能降低摩擦系數(shù)，增加說話的效果。
19.增加語言的魅力---勇敢的幽自己一默。
我們應(yīng)該善待別人也善待自己，對自己身體的缺陷，也應(yīng)該采取寬容的態(tài)度。如果你以輕松的心態(tài)來對待自己的缺陷，你的生活就會充滿愉快，你的心情就會變得明朗。
20.增加語言的魅力---用幽默打開交流通道。
幽默是一種高級智力活動，幽默語言如同潤滑劑，能有效降低人們之間的摩擦系數(shù)，消滅對方的怒火，減輕對方的怒氣，化解沖突和矛盾，并能使我們從容地擺脫溝通中遇到的困境。
寫訓(xùn)練的心得篇十六
閱兵訓(xùn)練心得應(yīng)由本人根據(jù)自身實際情況書寫，以下僅供參考，請您根據(jù)自身實際情況撰寫。
閱兵訓(xùn)練是一項非常嚴格和艱苦的任務(wù)，需要士兵們具備高度的紀律性和體能素質(zhì)。在參加閱兵訓(xùn)練之前，我曾經(jīng)是一名普通的士兵，經(jīng)歷了許多艱苦的訓(xùn)練和任務(wù)。但是，閱兵訓(xùn)練對我來說，無疑是最為艱難和挑戰(zhàn)性的一次。
在閱兵訓(xùn)練中，我們每天都要進行長時間的訓(xùn)練，包括隊列訓(xùn)練、步槍射擊訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等等。這些訓(xùn)練都非常艱苦，需要我們不斷地重復(fù)練習(xí)，直到達到完美的程度。有時候，我們在訓(xùn)練中會受傷或者感到疲憊，但是我們知道，只有通過不斷地努力和堅持，才能取得更好的成績。
在閱兵訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多東西。首先，我學(xué)會了如何保持高度的紀律性和組織性。在閱兵訓(xùn)練中，我們必須嚴格遵守紀律，按照規(guī)定的時間和步驟進行操作。這需要我們不斷地練習(xí)和調(diào)整，直到達到完美的程度。其次，我學(xué)會了如何處理壓力和困難。在閱兵訓(xùn)練中，我們經(jīng)常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，比如天氣惡劣、場地不熟悉等等。但是，我們必須保持冷靜和鎮(zhèn)定，尋找解決問題的方法。最后，我學(xué)會了如何與團隊成員協(xié)作。在閱兵訓(xùn)練中，我們必須與團隊成員緊密協(xié)作，互相支持和鼓勵。只有這樣，我們才能取得更好的成績。
通過參加閱兵訓(xùn)練，我深刻地認識到了自己的不足和需要提高的地方。首先，我需要加強體能訓(xùn)練，提高自己的身體素質(zhì)。其次，我需要加強心理訓(xùn)練，提高自己的心理素質(zhì)。最后，我需要加強團隊協(xié)作訓(xùn)練，提高自己的團隊協(xié)作能力。
總之，閱兵訓(xùn)練是一項非常嚴格和艱苦的任務(wù)，需要士兵們具備高度的紀律性和體能素質(zhì)。在參加閱兵訓(xùn)練之前，我曾經(jīng)是一名普通的士兵，經(jīng)歷了許多艱苦的訓(xùn)練和任務(wù)。但是，閱兵訓(xùn)練對我來說，無疑是最為艱難和挑戰(zhàn)性的一次。在訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多東西，包括如何保持高度的紀律性和組織性、如何處理壓力和困難、如何與團隊成員協(xié)作等等。通過參加閱兵訓(xùn)練，我深刻地認識到了自己的不足和需要提高的地方，并制定了自己的訓(xùn)練計劃，包括加強體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練和團隊協(xié)作訓(xùn)練等等。我相信，在未來的日子里，我會更加努力地訓(xùn)練，不斷提高自己的素質(zhì)和能力，為國家和人民做出更大的貢獻。
寫訓(xùn)練的心得篇十七
這次的拓展訓(xùn)練讓我收益很多，特別是對我們身為教育工作者來說尤其重要。
一、 團隊需要核心
正式進行拓展活動之前，每個小隊需要選出一名隊長、一名副隊長、一名計時員，之后取隊名。很榮欣我們小組的隊名最后采取了我的提議——“戰(zhàn)狼隊”，我們小組的口號最終采取了李老師的建議——“戰(zhàn)無不勝，狼子野心”。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到極其重要的作用。
二、 團隊需要溝通合作
每當我們接到新的任務(wù)時，我們必須要在短時間內(nèi)交流探討，充分發(fā)揮每個成員的智慧，爭取以最優(yōu)的方案來完成我們的任務(wù)。例如，“瘋狂報數(shù)”、“瘋狂過山車”、“最棒團隊”等。這些任務(wù)的完成，都是我們團隊智慧的結(jié)晶。
三、 團隊需要信任
“過有電繩”，這是一個不能通過談話交流的任務(wù)。而且需要200多位老師要在一個小時之內(nèi)全部通過1.2米左右高的“有電繩”，并且身體任何部位都不能觸碰“有電繩”，否則已通過的成員要全部回歸未通過狀態(tài)，或者作為總指揮的伙伴要做俯臥撐。在活動開始之前，我們一起討論通過的方法。我們最終采取搭人橋、橫抱的方式。一些身體嬌小的伙伴一直都很信任我們搭人橋的隊員，但是一些身體較肥胖的伙伴一開始對我們不夠信任，導(dǎo)致我們屢次犯規(guī)。最后經(jīng)過教練的打氣，我們才克服了這致命的難題。所以我的感悟是：在最緊急的關(guān)頭，務(wù)必要相信和密切配合自己的團隊，因為只有這樣才沒有讓搭橋者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。所以優(yōu)秀的團隊需要信任。
通過這個活動，使我們團隊之間取得了相互的信任，得到了相互的交流;學(xué)會了團結(jié)和相互之間的協(xié)調(diào)，明白堅持和戰(zhàn)勝自己的重要性。同時，也使我們懂得一個集體所需要的無私奉獻、團隊協(xié)作的精神。我們要用無盡的熱情投入到以后的工作當中，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動，共同發(fā)展，一定能創(chuàng)造出一個嶄新的明天!
寫訓(xùn)練的心得篇一
12月17號氣象臺報道說今天氣溫4―7℃陰天轉(zhuǎn)小雨，相信今天也是我們團隊踏出成長之步的一天!此時此刻隊友們已踏上“”快樂之車”那歡笑聲轉(zhuǎn)便整個車廂，似乎感覺不到現(xiàn)在是寒冷的冬天。在歡樂的陪同下不知不覺已進入了訓(xùn)練基地的場區(qū)內(nèi)，來到訓(xùn)練基地的這一刻始，我們的所作所為一切都得聽教官的指揮安排，你會感覺到此時此刻的你已經(jīng)被剝削了自由權(quán)，哪怕是你說多一句話也必須受到體力的懲罰。很快，一群活躍而懶散的隊伍不到半小時就被兩名教官給制服了，還被編成了兩支20人/組的精英團隊。接著下來的一個個活動游戲都能讓隊友們深深體會到團隊的強大力量和感觸到團隊的溫馨關(guān)愛!
七巧板拼圖相信各位都有玩過，但你在玩的過程中體會到的是什么呢?是你的聰明才智還是你天生就很厲害?其實大家都很清晰的知道今天我們來到這里都不是表現(xiàn)自己的才智，而是體現(xiàn)我們團隊的力量。究竟我們成立一年多的團隊是怎樣的呢?我們一起來見識一下吧!首先我們分成了7個小組，每個小組都有不同的保密任務(wù)，第7組的任務(wù)是把其它六個小組的七巧板收集起來，然后在根據(jù)各組需要分發(fā)。游戲開始的時候，現(xiàn)場很亂，其它小組都在吵著喊著搶七巧板，大家都很努力很拼命的去想盡手段完成任務(wù)。此時第七小組作為領(lǐng)導(dǎo)者也沒按任務(wù)指示去完成，時間過去一半了，可現(xiàn)場還是亂的一團糟，各小組的雖然很拼命，但任務(wù)還是完成的不理想。剩下幾分鐘的時候，第七小組醒悟了任務(wù)的指示，也組織起了現(xiàn)場的混亂隊伍，大家此時也慢慢的醒悟了，可太遲了，時間到了，任務(wù)無法完成。整個游戲過程大家心里面都很清晰，一個組織里面領(lǐng)導(dǎo)的重要性。同樣的任務(wù)同一幫人可完成任務(wù)的效率差距很大，有組織的十分鐘可以完成并且很高效，沒組織的一個小時都完成不了，而且很低效。想想我們生活中工作中也是否這樣呢?“三人行必有我?guī)煛边@道理誰都懂。很清晰表明一個團隊里面領(lǐng)導(dǎo)者的組織能力、團隊的執(zhí)行能力重要。我深深體會到作為領(lǐng)導(dǎo)者，組織能力重要性，還有頭腦必須保持清晰的去分析問題和解決問題。而作為員工，團隊意識強，服從組織的安排那是必然的，但同樣也要很清晰的去看待問題。每個人都有失敗，但是看你能不能站起來，站起來的就是強者，強者即使失敗了，他還是不會被社會淘汰，而弱者卻只有成為社會底層!我們這個游戲雖然失敗了，但我們的團隊醒悟了，我們大家都站起來了。
人生都有邁出的第一步，高空走鋼絲這游戲不僅體現(xiàn)了團隊的精神，重要的還是體現(xiàn)出了勇敢直前的精神，當你爬上高空那一刻，當你跨出你一那小步的一刻，其實你的人生就跨出了一大步。其實每一件事壓到自己的頭上，并不是說無可解決的辦法，那只是個心魔，我們只要產(chǎn)除自己的心魔，萬事都有解決的辦法。同樣，在這游戲里，還會體會到互相信任的感觸。生死關(guān)頭當你牽著對方的手那一刻，當你目視著對方眼神那一刻，其實我們的心已聚在了一起。我們很清晰的知道，此時此刻我們必須信任對方，才能走到懸崖邊上。
經(jīng)歷了這成長之日，種種游戲都感觸到了心底!那我們的團隊醒悟了嗎?我們能驕傲的走出歷奇山莊嗎?真正考驗我們的時刻到了，隊友們!你們有信心嗎?我告訴我自己，我相信我們的團隊能行，我也行!可真正到考驗的時候，是這樣嗎?此時此刻，已經(jīng)是傍晚時昏，氣溫降的很快并下著蒙蒙細雨。在活動開始那一刻，我感覺好冷，我的心也好冷，為什么沒有那么一點團隊力量給到我們的暖和?教官很失望，我知道，我們團隊里面也很多人很失望，我是第一個站出去墊底的，我蹲在那里看到我們此時此刻團隊，我很傷心，我對我們這一天的付出感到不值!教官一次又一次的罵我們這支團隊，教官一次次的叫著重來!此時，教官的不拋棄，我們大家的不放棄!我們幾十條心終于凝聚在了一起，此時，我感覺不到現(xiàn)在是寒冷的!現(xiàn)在還是在下著蒙蒙細雨，但我看到了那日出，看到了希望!終于，我們以二分三十幾秒的時間完成了這次畢業(yè)考核!雖然我們一次次的重來，一次次的被蹲在那墊底，但我覺的，這是值得的，因為我們的團隊不但沒放棄過，還醒悟看到了明天的希望。其實這只是一個小小活動，我們這次能完成，那么我們工作中呢?隊友們，相信我們還是可以像今天一樣那么的棒!加油!
通過今天的成長，我們幾十號人幾十條心變成了幾十號人一條心!我們的團隊終于可以看到希望了。還在寫此次活動心得的隊友們，我們回過頭來看看，這一路走來，是誰在后面鼓勵著我們?誰在旁邊為我們而付出?其實，就是我們自己，我們大家在鼓勵著這支團隊!同樣，也是我們大家在互相為隊友們而付出!希望，工作中的伙伴們，大家真有感觸到的話，就要好好珍惜我們的每一天。工作中的抱怨能否互相體諒些?能否換位思考?我們今天能在一起工作，是種緣分，哪天不在一起了，回過頭看看，還是個美好的回憶!伙伴們!珍惜呀!十年后的今天，你會微笑著流淚看這一路走的光輝!
寫訓(xùn)練的心得篇二
訓(xùn)練隊是訓(xùn)練和鍛煉年輕人身體和意志的地方，是培養(yǎng)團隊合作、領(lǐng)導(dǎo)才能和戰(zhàn)斗精神的重要平臺。在這個訓(xùn)練隊中，我度過了一段難忘的時光，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
第二段：意志力和毅力的培養(yǎng)
在訓(xùn)練隊中，我學(xué)會了堅持和毅力。訓(xùn)練隊的訓(xùn)練項目嚴格而艱苦，需要我們在疲憊和困難面前堅守信念。在軍事訓(xùn)練中，我們經(jīng)歷了持續(xù)的體能訓(xùn)練、艱苦的野外生活和團隊合作的演練。這一系列的訓(xùn)練鍛煉了我的意志力和毅力，使我能夠在高度壓力下保持冷靜，并始終堅持到最后。
第三段：團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)
訓(xùn)練隊不僅僅是個體的訓(xùn)練，更重要的是團隊的訓(xùn)練和合作。在訓(xùn)練隊中，我們需要互相協(xié)作，以團隊的形式完成各種任務(wù)。在團隊合作中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，學(xué)習(xí)了如何與不同性格和背景的人合作。這不僅培養(yǎng)了我的團隊合作能力，也提高了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。通過擔(dān)任小組組長，我學(xué)會了管理和領(lǐng)導(dǎo)團隊，合理分配任務(wù)和發(fā)揮團隊成員的優(yōu)勢。這些經(jīng)驗對我的個人發(fā)展和職業(yè)生涯都大有裨益。
第四段：應(yīng)對挫折和壓力的能力
在訓(xùn)練隊中，我們常常面臨挫折和壓力。訓(xùn)練項目的高強度和復(fù)雜性給我們帶來了許多困難和挑戰(zhàn)，在困難面前，很容易感到疲倦和氣餒。然而，在這個過程中，我學(xué)會了如何應(yīng)對挫折和壓力。我學(xué)會了控制自己的情緒，保持積極的心態(tài)，并且不斷鼓勵自己和隊友。通過不斷克服困難和挑戰(zhàn)，我逐漸培養(yǎng)了抗壓能力和應(yīng)對挫折的能力。
第五段：對未來的展望和總結(jié)
通過在訓(xùn)練隊中的訓(xùn)練，我不僅僅是身體上得到了鍛煉，更是提高了自己的綜合素質(zhì)和能力。這段時間的經(jīng)歷使我明白，只有通過鍛煉意志力、團隊合作和應(yīng)對挫折的能力，才能夠不斷進步以及獲得成功。我對未來充滿了希望和信心，相信自己能夠以更好的狀態(tài)應(yīng)對任何困難和挑戰(zhàn)，并取得更大的成就。
通過在訓(xùn)練隊的訓(xùn)練中，我收獲了身體和心靈的提升。我學(xué)會了堅持和毅力，鍛煉了團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力，提高了應(yīng)對挫折和壓力的能力。這些經(jīng)驗和體會將伴隨著我未來的成長和發(fā)展，幫助我在職業(yè)和生活中取得更大的成功和成就。
寫訓(xùn)練的心得篇三
我是一個內(nèi)高班應(yīng)屆畢業(yè)生，暑假在家等通知書期間參加了新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團農(nóng)十四師四十七團組織的民兵應(yīng)急連的維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練，深切感受到了“動亂是禍、穩(wěn)定是福”的含義。
我們的訓(xùn)練營地是團里的中學(xué)，也就是我的母校，再次踏進，勾起了我許多美好的回憶，想起了自己當年的風(fēng)光歲月，但已經(jīng)物是人非。
指導(dǎo)員將我們安排住進了學(xué)生宿舍，然后給我們發(fā)了床褥、民兵服和軍鞋，以及軍用警棍、鋼盔和盾牌，哈哈，全副武裝。
集合，開會。指導(dǎo)員告知了我們每天的任務(wù)和訓(xùn)練安排，并說休息一個小時以后就進行訓(xùn)練。
“嘀——”集合哨聲短而急促地響起，我們聽到哨音后便迅速而有序的跑步到操場集合聽候指示。雖然我是第一次參加，但我非常明白，時間就是生命，在戰(zhàn)場上只有迅速響應(yīng)指揮，才能有生存的機會。我一路小跑來到了操場，很多人已經(jīng)到了。
緊張的民兵維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練就此開始。人來齊了后開始點名，喊“到”的時候一定要大聲且不能拖鼻音，這個我做的很好。然后開始走正步，踩著“一二一”的節(jié)拍，昂首挺胸，大步向前邁。訓(xùn)練從基本做起，這是最基礎(chǔ)的練習(xí)，很簡單。
對我來說頗有難度的是喊口號。在走正步的過程中有幾個口號要喊，聲音要在腹部發(fā)出，從喉嚨里頂出來。聲音要洪亮，還不能亂了步子，這對于我這個初次參加軍訓(xùn)的人來說很不簡單，但在接下來的幾天里我終于慢慢熟練了，并且每次都是隊伍里聲音最響亮的。
訓(xùn)練很辛苦，很累，走正步和喊口號只是每天必須做的簡單操練，每天還要在炎炎烈日下進行警棍、盾牌術(shù)的使用操練以及體能訓(xùn)練，有時甚至被曬得、累的眼冒金星，腰腿酸痛，還得咬牙撐著。
雖然軍訓(xùn)生活單調(diào)、枯燥每天重復(fù)著同樣的內(nèi)容。但這正是我喜歡的生活，我本來就來是鍛煉的，這樣的生活對我很充實。
我的父母都是農(nóng)民，白天忙于農(nóng)事。夜晚早早進入夢鄉(xiāng)。深夜，我們巡邏在大街小巷時，享受著寧靜，看著滿天的星星，我覺得很踏實，因為我在保衛(wèi)著他們，讓他們有了安穩(wěn)、和諧的環(huán)境去進行生產(chǎn)，去建設(shè)邊疆，去改善生活、享受生活。使我們的生活也會像漫天的繁星一樣繁花似錦。
人民軍隊就是為保衛(wèi)祖國領(lǐng)土完整和保護人民安全而存在的，所以即使深夜巡邏又累又困，遇到突發(fā)事件我也會毫不退縮。去年的七五燒暴力犯罪事件給了我們血的警示，如果沒有穩(wěn)定和諧的社會環(huán)境，一切生產(chǎn)生活都會受到破壞，人民將會處于水深火熱之中，社會主義建設(shè)將會停滯不前。
我們的辛苦可以換來人民美好的生活，可以換來我們父母的安心生產(chǎn)，我們付出再多也是值得的。
訓(xùn)練快要結(jié)束了，但我卻意猶未盡。這段時間的“軍營”生活使我得到了很好的鍛煉，使我對中央提出新疆實現(xiàn)跨越式發(fā)展和長治久安的戰(zhàn)略方針有了深刻的理解，給我的人生添上了濃濃的一筆。在接下來的幾天里，我將會更加努力訓(xùn)練，嚴格要求自己，維護好我們的家園，使之社會安全、穩(wěn)定、和諧發(fā)展。
在陽光明媚的四月，我院被有幸選為月湖街民兵訓(xùn)練單位，我們有幸成為這次民兵訓(xùn)練中的班集體而感到無比自豪!雖然時間不是很長，但非常有意義，既學(xué)到了東西，又達到了鍛煉的目的。
在訓(xùn)練期間，我們班的30名同學(xué)都積極發(fā)揚遵守紀律、刻苦訓(xùn)練、吃苦耐勞、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，得到了排長的好評和認可!
我們只是訓(xùn)練停止間三種轉(zhuǎn)法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目，但是要真正做好每一個動作并非容易，有句話是這樣形容新兵的：“入伍新兵三個月” ，指的就是哪怕是最基本的動作，新兵也要訓(xùn)練三個月才能達到熟練鞏固的目的，所以基本功對于任何一個新兵而言，都是非常重要的。俗話說得好：“冰凍三尺，非一日之寒。”其實無論做什么事，都要扎扎實實一步一個腳印，這好比高樓大廈，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我們是這樣想的，也是這么做的，通過我們反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)練，基本掌握了這些動作要領(lǐng)，當然要想達到軍人的標準姿勢，還需付出很多很多。
雖然我們只是利用課余時間來訓(xùn)練，但是同學(xué)們都很認真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像樣。
時間過得真快，不知不覺就要到了點驗時間，同學(xué)們有些緊張，為了緩解我們的緊張氣氛，增加訓(xùn)練的趣味性，排長先帶著我給大家演示了一遍軍體拳，然后看見大家興趣盎然，就決定教我們軍體拳，讓大家分散開來，然后一招一招的演示給我們看，大家都高興地跟著練習(xí)，練習(xí)之余排長還不忘提醒我們“練拳只是為了強身健體，不是為了打架逞強?！笨粗蠹夷莻€人真的勁頭，我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國民兵，我宣誓：服從中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，積極參加國家建設(shè)，忠實履行國防義務(wù)，遵紀守法，服從命令，忠于職守……”一股自豪的情緒由心而起。快樂的時光總是短暫的，很快隨著兩位部長的到來，點驗正式開始了，身著軍裝，頭頂鋼盔，莊重的宣誓讓我差點忘了我還是個學(xué)生，真以為自己是一名正規(guī)的軍人。在排長的帶領(lǐng)下我們很順利的完成了會操，并且排長給予了肯定，得到了排長的肯定大家都很高興。接著就是部長問話，由于我們都對各項事務(wù)都非常了解所以我們回答的非常流利，最后部長給予點評，首先給予我們贊揚，然后是期望，期望我們以后更加努力的訓(xùn)練，為國家做貢獻。在滿懷豪情中點驗結(jié)束了，大家好像還意猶未盡，都紛紛拿出手機拍照留戀，最后在與排長合影之后訓(xùn)練宣告結(jié)束。
時間雖然短暫，但是在這樣的訓(xùn)練中，不僅學(xué)到了東西，更總要的是增進了我們同學(xué)之間的感情，真的很期待還有下一次的訓(xùn)練!因為我們不僅達到了鍛煉的目的，學(xué)到了知識，收獲了經(jīng)歷，而更多的時候經(jīng)歷就是一筆財富。
寫訓(xùn)練的心得篇四
為期三天三夜的訓(xùn)練營結(jié)束了，但訓(xùn)練營帶給我的震撼卻并沒有結(jié)束，在這三天三夜里，我開闊了視野，增長了知識，同時也真正的明白了什么是團隊，什么是責(zé)任，什么是榮譽，更明白了作為團隊成功要一起分享，失敗要一起承擔(dān)。非常感謝單位能給我們創(chuàng)造這次機會，讓我有了終生難忘的經(jīng)歷，下面是我對本次魔鬼訓(xùn)練營的心得體會：
別人做的其實不如自己好，要借鑒別人成功的經(jīng)驗為己用。最好以上四點，一時的失敗已經(jīng)不再重要，因為團隊已經(jīng)立于不敗之地了。
二、扎馬步挑戰(zhàn)心得，扎馬步是訓(xùn)練營的第二個挑戰(zhàn)，在進行挑戰(zhàn)之前，教官給我寫了三句話“平常時刻看出來，關(guān)鍵時候站出來，生死時刻豁出去”，接下來的比賽讓我明白了什么是“關(guān)鍵時候站出來，生死時刻豁出去”。首先，團隊領(lǐng)導(dǎo)者在選擇由社參加挑戰(zhàn)時應(yīng)該充分考慮對方的身體條件以及對方的意愿。這個時候就需要有人站出來，根據(jù)自己的身體條件和日常的經(jīng)驗，覺得能勝任的參加挑戰(zhàn)，人員確定后，需要做的就是“豁出去”了，扎馬步比的就是耐力、意志力，沒有誰比誰體力好多少，只有誰比誰更有意志力而已，挑戰(zhàn)的結(jié)果就是5個女孩子全部扎了27分鐘，她們的精神感染了教官的同時，也為自己的團隊獲得了榮譽。
束后，大家自己又給自己另外加了餐，唯恐自己拉大家的后腿。睡了幾個小時后，7點半隊伍又準時出現(xiàn)在樓道、操場、停車場。每個人都努力的讓人動容，誰都不肯掉隊，而隊長在這個時候更是付出比別人多的多的努力，除了排練的時間一刻不比大家少，還得負責(zé)組織策劃，更是在別人都休息后或別人都沒起床前就自己開始練習(xí)，以便在正式練習(xí)的時候給大家指導(dǎo)和講解。結(jié)果是，在第二天晚上比賽的時候，效果驚艷了全場，每個隊都是那樣的奪目，難分上下。比賽結(jié)束后，所有人明白了一個道理：沒有什么是做不到的，只看你想不想做。
四、money game的感想，這是一個能夠引人深思的游戲，這是一個考驗人經(jīng)營思維的游戲，這個游戲更帶給我們深深的啟示。在游戲當天，1隊、3隊、4隊用兩輪的誠意向2隊表示愿意實現(xiàn)共贏，可2隊并不領(lǐng)情，在連續(xù)贏了2局后高興的全體鼓掌，其他隊只好改變策略，打起了價格戰(zhàn)，在最后一局，所有人都知道，只要全出y，前面輸?shù)腻X全部能夠扳回來，但因為對競爭對手的不信任，沒有人選擇共贏的結(jié)局。
聯(lián)合起來，設(shè)立共同的行業(yè)底線，拒絕價格戰(zhàn)，才能最終達到共贏，才能完成企業(yè)的經(jīng)營目標。
五、穿越電網(wǎng)的感想，訓(xùn)練營的最后一天是穿越電網(wǎng)，是整個訓(xùn)練營最需要團隊協(xié)作的挑戰(zhàn)，也是團隊價值最核心的體現(xiàn)，挑戰(zhàn)前教官給了五句話做為提示“事事有流程，環(huán)環(huán)有規(guī)范，件件有人抓，件件有落實，件件有考核”，在過電網(wǎng)過程中，大家慢慢體會到這五句話的含義。
事事有流程就是整個團隊怎么過，怎么的順序過需要提前設(shè)計好，既要考慮到隊員的體力，又要考慮好如何搭配的問題，使隊員在同樣的體力的情況下把效果發(fā)揮到最佳的狀態(tài)。
而錯誤的流程設(shè)計會給團隊帶來毀滅性的打擊，會導(dǎo)致隊員體力透支二效果不佳，這個挑戰(zhàn)要求的是效率不是速度，所謂欲速則不達。環(huán)環(huán)有規(guī)范就是說每個人該做什么，該扮演怎么的角色應(yīng)該是規(guī)定好的，每個人都有自己的分工，都要遵守屬于自己分工所應(yīng)遵守的規(guī)則，在團隊挑戰(zhàn)中熱心用該用對了地方，如果光有熱心而不做自己該做的事情的話，不只完不成團隊賦予自己的任務(wù)，還會影響到別人任務(wù)的完成，繼而影響到整個團隊。
節(jié)必須制定專門的人負責(zé)落實，每個崗位該做什么，該怎么做，必須要把每個設(shè)定的環(huán)節(jié)落到實處，只有行動了的設(shè)定才是有用的。件件有考核就是說團隊作為一個人的結(jié)合體，必然會產(chǎn)生這樣那樣的問題，產(chǎn)生了問題就要找到原因，通過考核就規(guī)范每個隊員的行為，話說無規(guī)矩不成方圓，規(guī)矩必須以考核來保障實施，沒有考核，規(guī)矩就成為空話。在團隊中，考核的結(jié)果是團員價值的體現(xiàn)。
挑戰(zhàn)當天大家由剛開始的一盤散沙、事不關(guān)己的狀態(tài)逐漸融入團隊，變成團隊的`一份子，各司其職。團隊一開始在不斷的嘗試、失敗、再嘗試、再失敗......到成功，期間幾多感動，當總指揮為了不讓大家前功盡棄，不顧腰上有傷，堅持做了360個俯臥撐時，當運輸隊員手上背上受傷而不下火線時，一切已經(jīng)不是困難了，大家的心中的感動都化成了力量，做好自己該做的事情，忠于完成了看似不可能完成的挑戰(zhàn)。
最后大家用真誠感動了教練組，教練組統(tǒng)一將舍己為人的總指揮送過電網(wǎng)，大家心中是那樣的激動，但都沒有出聲，因為大家明白不合時機的歡呼會毀了所有人的努力，知道教練組宣布挑戰(zhàn)通過，人們發(fā)出了喜悅的歡呼，留下了激動的淚水。那一刻，一切語言已變得蒼白。
煩。更要明白作為領(lǐng)導(dǎo)者的不易，在工作中認真干好自己的工作，支持配合領(lǐng)導(dǎo)者的工作，不要因為自己的失誤，讓領(lǐng)導(dǎo)為自己承擔(dān)責(zé)任，也不要因為自己的失誤，讓整個團隊承擔(dān)嚴重的后果。
經(jīng)過兩天的魔鬼式訓(xùn)練，使我感觸頗深，讓我懂得懷有一顆感恩的心對待身邊的每一個人，懂得自己在工作中應(yīng)該背負一定的責(zé)任，懂得怎么在現(xiàn)在的社會中活的更精彩。 我們做了這樣一個小游戲，四百余人分成ab兩大公司，八個小組，各公司在選罷一個男總經(jīng)理和一個女董事長后，開始分組比賽做我們每個人年輕時候都練習(xí)過的事——報數(shù)，用時最短、沒有錯報漏報搶報的公司獲勝，輸?shù)墓究偨?jīng)理和董事長做俯臥撐和仰臥起坐，并且失敗一次，就翻倍，比如我們第一次失敗，他們需要做二十個，第二次再失敗就變成四十個。
經(jīng)過三輪的比賽，我們所在的a公司全軍覆沒，我們的員工不是搶報就是漏報，沒有一次的成績是有效的。
總經(jīng)理和董事長做到最后實在是做不下去了，隊伍里的員工看著兩人艱難的躺在地上，一次次想要爬起來完成懲罰卻無能無力的樣子內(nèi)心無比的內(nèi)疚，他們是在為自己的錯誤接受懲罰啊!員工們后來都跑上前跟著一起做俯臥撐，場上仆倒一片，做完后大家緊緊地擁抱在一起......
這一個小小的游戲，給了我很深的感觸。我們員工做錯了事情，受懲罰的是我們的領(lǐng)導(dǎo)，雖然他們很可能根本沒有參與這件事，但是他們的責(zé)任感和使命感迫使他們?yōu)槲覀兊腻e誤買單。上次我也遇到了類似的情況，我是一名混凝土工長，有次打混凝土我臨時有事就找了個人替我值班，就是這短短的時間內(nèi)就出了問題，將低標號的混凝土澆至高標號的柱子里了，犯了一個比較低級的錯誤，我得知后老實的告訴了我們項目經(jīng)理，經(jīng)理知道后沒有罵我，趕緊通知工人來處理，而且親自動手干起來，看著渾身是混凝土的經(jīng)理，我留下了內(nèi)疚的淚水......
領(lǐng)導(dǎo)既然把這份工作放心的交給了我們，我們就有義務(wù)將這份工作做好，不應(yīng)該出差錯，將自己本職的工作先做好，這就是對我們領(lǐng)導(dǎo)最大的回報。下面就用張家銘老師布置的幾個作業(yè)題來說明一下這兩天的心得與體會：
1、 我最大的體會與收獲是什么?
答：企業(yè)的運作，環(huán)環(huán)相扣，員工需要齊心協(xié)力，全力以赴，簡單的事情重復(fù)做你就是專家，重復(fù)的事情用心做你就是贏家。
2、到目前為止，我有哪些成長與改變?
答：學(xué)會表達愛，懷有一顆感恩的心對待身邊的每一位人;多一份職責(zé)，多一份責(zé)任，在自己的本職崗位上做好工作。
3、作為團隊的一份子，你哪些方面做的很好?還有哪些方面可以做的更好? 答：極力配合團隊的建設(shè);盡可能地挖掘自己的潛能使其發(fā)揮作用。
4、我以如何的行為來面對明天的學(xué)習(xí)?
答：積極的思維，積極的心態(tài)，全心的投入。
最后，我非常感謝公司領(lǐng)導(dǎo)提供給我們青年員工這個學(xué)習(xí)與成長的機會，讓我們對工作有了更加強烈的激情，有了更明確的目標。
寫訓(xùn)練的心得篇五
時間飛逝，轉(zhuǎn)眼間一個多月的體能訓(xùn)練生涯即將結(jié)束?；叵雱傞_始參加訓(xùn)練的人將近200多人，一個很龐大的隊伍，我有點膽怯了，因為這200多人中，不可能每個人都能進入校網(wǎng)球隊.并且，自己到底能不能堅持到最后還是一個有待考證的問題。既來之則安之則愛之。我覺得既然自己選擇了，那就應(yīng)該堅持到底，并且全力以赴。過程往往是最精彩，最重要的。以這樣的心態(tài)，我加入到了體能訓(xùn)練的大軍實戰(zhàn)中。
每天我面對的最大的困難之一則是起床問題。習(xí)慣了十二點后睡覺，八、九點還懶在床上的類似夜貓的生活讓我無法接受早六晚十的作息!但是為能夠六點準時起床，并且保證這一天有足夠的精力去鍛煉，去學(xué)習(xí)，去生活我必須要嚴格要求自己?，F(xiàn)在，也似乎形成了一種生物鐘，六點一刻鬧鈴沒有響起我便醒來。
網(wǎng)球比賽是由許多個短暫的劇烈運動和休息組成的運動。因此，它是一項有"間歇"的體育運動，運動員在場上的時間從一小時到三四小時不等，比賽的長短是不可知的。因此我們想要打好網(wǎng)球，必須有能夠長時間進行比賽的耐力。而我遇到的第二個困難則是增強我們耐力和暴發(fā)力的長跑和變速跑項目。
以前我比較討厭長跑，因為我跑一圈四百米下來便會臉紅氣喘，但是通過這么久每天二十到四十分鐘的自由自控跑，我發(fā)現(xiàn)我每天都在不斷的進步著，由第一天的八圈到現(xiàn)在可以輕易地跑下十五、六圈的成績，我覺得應(yīng)該給自己鼓掌!
這個體能訓(xùn)練安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使這些清晨不再寒冷。我覺得自己越來越喜歡在風(fēng)中奔跑的感覺了。每天聽著風(fēng)從我耳邊呼嘯而過，把我的頭發(fā)一次又一次的弄亂我就會覺得很舒服，就會不由自主地想要加快自己的步伐。
總結(jié)我的…
最后，我想對自己說：體能訓(xùn)練是將要結(jié)束了，但一切都還是剛要開始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎樣的困難，我們心里始終認定自己的目標，朝著目標頑強拼搏，不棄不餒，要有不奪取勝利不罷休的精神。成功就會在眼前!
當我聽到入職后的第一項培訓(xùn)就是參加為期十天的軍訓(xùn)的時候，感覺很吃驚。畢業(yè)之后，軍訓(xùn)已經(jīng)離我們很遙遠了，但又被重提之后，又變得如此熟悉，感覺不久之前軍歌還在耳邊回蕩。同時很激動，與六十多人，天南海北聚在一起，很難得!
軍訓(xùn)的前兩天就是拓展活動。拓展活動是我的第一次經(jīng)歷，非常特別，同時非常期待。這種拓展活動充分調(diào)動起了大家的參與熱情和好勝之心。我所在的團體，大家非常團結(jié)，成績也很不錯。在傳氣球比賽中獲得了第一，在第二天的四個游戲中也在短時間內(nèi)完成了。
在活動過程中，大家都非常積極的發(fā)言行動，但是有時往往在統(tǒng)一意見中浪費時間。我所在的小組，每個人都很有個性，很有想法，但是時間是最寶貴的，所以在第一天的第二個游戲中，我們因為理論討論多于實踐，最后沒能成功。但是我們的小組也很善于總結(jié)，所以在第二天的游戲中我們配合的很好。同時通過兩天的拓展活動，讓我們學(xué)會了寬容。只有互相寬容，才能達到默契配合，才能更好地實現(xiàn)目標。寬容讓彼此更快地凝聚在一起!
接下來的八天時間都是軍訓(xùn)，比如站軍姿，練踏步、起步、正步走等等，還有擒敵拳，唱軍歌等等。在第三天，我們敬愛的朱老師和漂亮的杜老師離開了我們。他們都是很好的人，毫不吝嗇的教給了我們很多他們積累的寶貴的經(jīng)驗和知識，我們很感動!特別是朱老師，在患病的情況下還十分認真的進行言傳身教，讓我們獲得了很多感動的'瞬間和開心的時刻。他們的離開雖然有點舍不得，但是他們的離開也許是件好事，我們寧愿不做溫室的花朵而是要做一棵在野外經(jīng)歷風(fēng)吹雨打的花草，這樣的我們才能茁壯成長。第三天的軍訓(xùn)，大家格外開心，那就是我們可愛的宋教官的生日，我們特地為他舉行了一個生日會。
我們見證了他與曹教官的友誼。大家齊聚一堂，開心的吃，開心的唱歌，開心的笑，開心的做游戲。接下來的一天是理論課，我們穿著自己的便裝，感覺就是不一樣，每個人的特色都看在眼里。早上的理論課是由林老師教授的。利益以前也接觸過，但是只限于課本。但是今天的不一樣，我們還實踐了一番，特別有意義，第一次體會到了禮儀的魅力，發(fā)現(xiàn)今天的女生都特別優(yōu)雅美麗，男生們都特別帥氣，煥然一新。下午的有效溝通課，比較局限于理論，所以有點乏味，但是還是學(xué)到了不少東西。
讓我們懂得了溝通在工作生活中的重要作用。到第五天了，今天的天空湛藍湛藍的。比較難忘的就是曹教官教的擒敵拳。擒敵拳每招每式都需要力度，雖然女生看上去比較柔弱，但是如果打的好，柔中帶剛也是一種美。男生如果打出氣勢，打出力量，會特別好看。還有一件事也比較難忘，就是晚上的站軍姿。
可以聽到四周的蚊子一直嗡嗡作響，嘴唇被叮出了好大幾個胞，第一次感覺對蚊子無能為力，任蚊子宰割。但是我們每個人都堅持下來了，沒有一個人退出!第六天了，軍訓(xùn)已經(jīng)過半，今天的訓(xùn)練內(nèi)容就是踏步、起步還有正步走，以及擒敵拳。所以今天過得比較平淡。第七天的軍訓(xùn)，我們送走了河北天瀾新能源有限公司企業(yè)軍訓(xùn)員工，他們與我們一樣也是來軍訓(xùn)的。雖然只有短短的六天相處時間，但是我們的友誼卻非常深厚。他們的閱兵儀式，每個人都很認真，我們時不時會給與熱烈的掌聲。
在朋友的歌聲中，很多人都哭了，是舍不得，是感動，或許還有其他的情愫在其中……不過天下沒有不散的宴席，最后我們目送著他們離開了。晚上的電影——沖出亞馬遜，這是我第四回看了，但是依然很感動，中國人的堅強與勇敢淋漓盡致的表現(xiàn)了出來，當然還有其中的聰明才智、幽默。
還有三天，我們就要離開了。第八天的救助知識講座，令我們受益匪淺。很多事情需要我們從細節(jié)注意，能夠養(yǎng)成良好的習(xí)慣，相信自然災(zāi)害就會遠離我們的生活。生命只有一次，唯一的，所以是最寶貴的，我們必須好好珍惜，好好愛護!第九天的軍訓(xùn)令人難忘的就是田總的個人經(jīng)歷講座，雖然只有區(qū)區(qū)一個半小時，但是那幾十年的經(jīng)歷充滿了坎坷，感動、敬佩、欣慰種種復(fù)雜感情縈繞在我們的心頭。永不言棄，是我們從田總身上學(xué)到的最寶貴的精神。在以后的生活工作中，我們也要繼承這樣的精神，相信成功總會眷顧堅持付出的人!
難忘的軍訓(xùn)生活已經(jīng)過去了，但是很多東西我們帶走了，將為我們未來的路做好充足準備!
寫訓(xùn)練的心得篇六
笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練是我們的公司第一個參加的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練中我們受益匪淺。拓展訓(xùn)練雖然看似簡單，但是每一個拓展項目都會給你留下深刻的回憶，讓你明白許多人生的道理。通過體驗式拓展訓(xùn)練，通過這場心靈的洗禮，我們學(xué)會了團隊合作、互相配合、互幫互助、共享成功。
拓展訓(xùn)練項目“盲人方陣”也叫“黑夜協(xié)作”,這是一個挑戰(zhàn)團隊合作精神的訓(xùn)練項目。拓展開始公司所有人的雙眼都戴上眼罩，眼前以前漆黑沒有了方向感，要在這樣的情況圍成一個正方形基本上不可能的，更何況要在規(guī)定時間四十分鐘。為了讓我們更好地完成拓展項目，教練反復(fù)提示我們“你們是一個團隊，只要學(xué)會了團隊的合作，那么眼前的難題就迎刃而解了”。教練話語剛落，團隊中就走出一個人將我們組織起來，帶領(lǐng)我們一起解決眼前的難題。在他的帶領(lǐng)下，團隊的隊員一起商討謀略，互相溝通交流，共同解決問題。四十分鐘拓訓(xùn)練過程，每一個人都各盡其職，最后我們順利完成了拓展訓(xùn)練項目。在這個拓展訓(xùn)練項目中，我們學(xué)會了團隊合作、互相配合、共享成功。
“畢業(yè)墻”有時候也叫海難逃生，也有人叫逃生墻或者勝利強。這個拓展訓(xùn)練項目就是讓所有的隊員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面高四點二米的光滑墻面，過程中不能借助任何外界的工具，只能利用每一個人的'身體。拓展訓(xùn)練中，許多的隊員為了團隊的成功咬著牙甘愿成為基石，讓隊員可以踏著自己的肩膀上去，看到這種情況在場的每一個人都感動不已。當最后一個人成功爬上了高墻，掌聲長久不停。在這個拓展項目中，我們的團隊精神得到了強化，更重要的是感謝那些甘愿做基石的隊員。
拓展訓(xùn)練是目前非常成功的一種體驗學(xué)習(xí)方式，國內(nèi)外諸多著名院校都將拓展訓(xùn)練機構(gòu)列為mba教學(xué)的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓(xùn)練作為整合組織文化、激發(fā)員工潛能、打造卓越團隊、提升核心競爭力的必要培訓(xùn)。拓展訓(xùn)練作為體驗式訓(xùn)練，是從行動著手，從實際中學(xué)習(xí)，在實際中經(jīng)歷、感受、分享、感悟、升華。
拓展訓(xùn)練以體能活動為引導(dǎo)，以心理挑戰(zhàn)為重點，以人格完善為目的。激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)及增強想象力和創(chuàng)造力;促進個體成長，發(fā)展及增強與人溝通的能力;培養(yǎng)及展示個體與群體的適應(yīng)能力、生存能力、合作能力;激發(fā)個體的責(zé)任心、自信心和自立能力，培養(yǎng)群體合作精神;樹立關(guān)心社會、服務(wù)人群、關(guān)愛他人的意識。
拓展訓(xùn)練實行分組活動，強調(diào)集體合作，力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。個性是一個人在先天生理條件和后天環(huán)境作用下，通過人的身心活動和社會實踐而形成的不同于他人的心理特征和行為特征。個性是普遍的、絕對的，沒有個性就沒有共性。個性本質(zhì)特征是人格的獨立性、積極性和創(chuàng)造性，個性形成有先天因素作用，更需要后天環(huán)境的影響，拓展訓(xùn)練就是加強這方面的訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
拓展訓(xùn)練作為戰(zhàn)略策略的重要組成部分，受技術(shù)發(fā)展和管理理念的影響，其中變化和發(fā)展十分迅速。拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學(xué)習(xí)與教育方式，其中開課程獨具創(chuàng)意，融思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實用性和趣味性于一體。
寫訓(xùn)練的心得篇七
這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里，2010年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參加拓展訓(xùn)練活動。因為拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，能激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的兩天時間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。
以前我對“拓展訓(xùn)練” 是一個未知數(shù)。通過參加這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。雖然時間有限，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓(xùn)練基地的上午，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準備，熱身的內(nèi)容是分成七個小隊，命名設(shè)計隊微。隊訓(xùn)，創(chuàng)作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進，波濤在后岸在前”。隊訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”
我們隊第一個訓(xùn)練項目就是“高空抓杠”這個項目。我最恐懼的就是這個項目。其實我本人就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈?zāi)垦?，當我爬上那?米高的桿子上時，我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己。這個項目結(jié)束后聽著隊友的分享，我很佩服大家，隊友是那么的勇敢，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí)，不要拖大家的后腿。
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯”這個項目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個項目是需要倆個人配合來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參加，以至于我們隊單出一個人，當教練問到我什么時候爬天梯的時候，我已這個為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時教練說我上你上不上，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合，我重振信心，在隊長的幫助下，在隊友的“加油”鼓勵聲中，集中了全身力量，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美好、激動、信心、勇氣、意志”的我，經(jīng)歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時心里像似一片藍藍的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了!我沒有讓教練和隊友失望?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻模獎?chuàng)造條件，尋找機會，重新認識自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!
最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團隊精神。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力,團結(jié)合作,甘當人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來自“沃團隊”的一百多個隊員終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.
這次拓展訓(xùn)練，給我留下了的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富?？偨Y(jié)起來，有以下幾點：
一、分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后 ，各司其責(zé)，有利于明確責(zé)任。發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考，不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)。通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異。容納差異、協(xié)調(diào)差異，利用差異在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體，完美的團隊。
六、知識和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量和智慧。
拓展訓(xùn)練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認識到了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。
20xx年10月15日—16日，大連麥凱樂總店內(nèi)部培訓(xùn)師團隊開展了一天一夜的拓展訓(xùn)練，此次活動目的是了解自己的伙伴，充分給予幫助與鼓勵，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關(guān)系。從入營的教練訓(xùn)導(dǎo)開始，學(xué)員們就體驗到一種準軍事化管理的氛圍，大家全心投入。
從“有軌電車”到“自由島”，從“過沼澤”到“空中抓扛”，學(xué)員們在練中學(xué)、學(xué)中悟，一天一夜拓展過后，有歡笑、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊的向心力。
訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實際工作相結(jié)合，使訓(xùn)練得以升華。
此文獻給一同奮戰(zhàn)，有你有我，不畏艱險的隊員們--記核動力拓展訓(xùn)練心得體會
為期一天的北海拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們懷著興奮、懷著感激、懷著對明天無限的憧憬…….全體隊員們踏上了返程的路途。
還記得有軌電車嗎?那是我們第一個項目，面對第一個項目，隊員們即興奮又擔(dān)心，看似簡單的兩塊板，十三個人手抓住兩側(cè)的繩子，統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車開動起來，不是容易的.事情，沒想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開動起來了，隨著難度的加大，任務(wù)完成也有了更大的困難，在第二輪行進中，電車突然停止不動了，在不準通話的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓勵，電車終于又開動起來，當電車到達終點時，全體隊員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊員們?nèi)绱苏駣^，是什么讓隊員們?nèi)绱思で椋菆F隊，是團隊的力量讓每個人感受到了集體的榮譽。
還記得那三個島的任務(wù)嗎?回憶起來，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過教官說過，這個項目完成率相當?shù)?，當然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點后，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再為對方多想想，如果自己再和大家多溝通多交流……結(jié)果一定不是現(xiàn)在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點的努力，得到的結(jié)果就會不一樣，有了責(zé)任，擔(dān)負了責(zé)任，是一種榮譽，也是一種自豪。
還記得那個地雷陣嗎?在我們后來團隊總結(jié)上，隊員們一致認為這個項目是我們今天讓每個人都記憶深刻的項目，為什么呢?郁悶到極點的我們，真的就不能完成這個項目嗎?答案公布后，我依然記得隊員們彼此之間失望、無助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此項目上，我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問題，大家都在努力，每個人都在做一項龐大的工作，難免力不從心呀。如果我們每個人事先都有自己明確的目標，相信此任務(wù)定能順利完成。
還記得那個空中抓杠的任務(wù)嗎?當所有人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣，我能做到嗎?我行嗎?相信每個人心里都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個人的任務(wù)后，一開始浮躁不定的心緒開始緩和了，繼而是為自己加油，為團隊加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個整體，是一個團隊，不再是我們自己一個人。那句口號“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯”依然回響在耳邊…...在每個人拍打隊友，大聲哦喊著這句話的時候，我們何嘗不是在為隊友加油的同時，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心，懷著全體隊員的期盼，完成任務(wù)就是完成自己的一次超越。當完成任務(wù)后，那份釋然、那份鎮(zhèn)定、那份感動，我們?nèi)w隊員為你驕傲!
結(jié)束了，結(jié)束了……教官、隊員圍成一圈，為我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼!
畢業(yè)會上，大家圍桌而坐，和剛開始來到這里的心情截然不一樣了，我們懂得了什么是團隊，什么是責(zé)任，什么是信任，在遇到困難時隊友的一句鼓勵多么重要!望著隊友們，我心潮澎湖，感動，感恩，感謝身邊的每個人!一個公司，大家勁都要往一處使，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。
寫訓(xùn)練的心得篇八
當自己的心還停留在大學(xué)四年的回憶里,當自己還停留在暑假情結(jié)中,猛然間,自己的研究生生涯便開始了?？偢杏X有點突然,有點不知所措。恰逢此時,學(xué)院組織了研究生團隊訓(xùn)練活動。團隊訓(xùn)練為我們的學(xué)習(xí)生活的搭建了交流平臺,營造了“信任、寬容、關(guān)愛、分享”的校園文化氛圍,培養(yǎng)了自我認知、人際溝通、團隊協(xié)作等方面的能力。
20**年*月*日,在團隊訓(xùn)練老師董霖老師的帶領(lǐng)下,我們進行了為期一天的團隊訓(xùn)練。團隊訓(xùn)練的主要內(nèi)容有:手指操、插土豆、大轉(zhuǎn)盤、找朋友、團隊的組建、左右手、哼哼哈游戲、總結(jié)發(fā)言。
首先進行的是手指操游戲?？粗蠋熥鍪种覆?感覺這是一件很容易的事情,可是當自己做的時候,自己的手卻不聽使喚,這使我看到了我的眼高手低;做了幾遍練習(xí)之后,自己也可以了,只要自己愿意做、用心做、不放棄,自己就能成功!
插土豆游戲。當董老師用吸管將土豆穿透的時候,自己驚呆了,不相信自己的眼睛了。反思:不要輕易將事情定義為不可能,自己要嘗試,要敢于嘗試,且善于嘗試;任何艱難困苦都是紙老虎,要有膽量去捅破。
大轉(zhuǎn)盤游戲。學(xué)生們圍成兩個同心圓,相反方向旋轉(zhuǎn),當老師讓停的時候,內(nèi)外兩圈離得近的人便相互介紹自己,比較最終誰認識的人最多。其中有一個同學(xué)竟然記住了七位同學(xué),一般人僅記住了三個人,聽了那人的陳述,方知并非記憶力強,而是方法好。反思:做事情不要一味埋頭苦干,適時想想方法;不要一味地按常規(guī)做事,時時想想創(chuàng)新;介紹自己時,要有新意,要與眾不同,那樣才會讓別人更快地記住自己。
找朋友游戲。每位同學(xué)的額頭上貼一張牌,不允許看自己的牌,然后去找自己的團隊?？床坏阶约旱呐?怎樣去找自己的團隊哪?我陷入了沉思,哦,對了,我能看到別人的花色,能幫別人找到團隊,那么別人也必能幫我找到我的團隊。自己的力量是渺小的,在現(xiàn)實生活中,要學(xué)會相互幫助,不要任何事情都想著自己獨立去完成,有些事情僅憑一己之力是很難完成的。不禁想到一個小故事,地獄里面放著一大鍋美味的粥,無奈的是,每人拿著一個一米多長的勺子,每人都試圖將粥往自己嘴里放,結(jié)果,撒的滿地都是,自己一口也沒喝上。他們個個面黃肌瘦,骨瘦如柴。天堂里,同樣的鍋,同樣的粥,同樣的勺子,卻是另一番景象,每個人都很滿足,都很安詳。他們不是竭盡全力地將粥往自己嘴里放,而是將粥往對方嘴里放。這樣,大家就都有粥喝了。在現(xiàn)實生活中,助人助己的思想也是很重要的。
團隊的組建。通過找朋友游戲,我們分成了六個組,每個組有十分鐘
的時間,去選隊長、取隊名、畫隊標、組隊行和選擇自己的口號。十分鐘,僅僅十分鐘,我們能完成任務(wù)嗎?不容思考,我們十個人,事先做好分工,最后我們竟然能夠圓滿完成任務(wù)。自己都感到詫異。反思:在現(xiàn)實生活中要有時間觀念,小小的十分鐘也有很大的用處;珍惜生命中的每分每秒,莫虛度光陰;做事情要注重團隊協(xié)作能力,注意要明確分工。
左右手游戲。將自己的左右手分別畫在自己選擇的紙上,右手手指分別畫上自己的優(yōu)點,掌心畫上對自己幫助最大或感觸最深的人或事。左手手指畫上自己缺點,掌心畫出自己最大的困惑。整個過程不能出現(xiàn)一個文字,對我們理工科的學(xué)生來說,確實是一個考驗。借此機會,我也真正的停下來,靜下心,沉思自己到底有什么優(yōu)點、缺點。反思自己,給自己一個負責(zé)任、真實的自我評價,真正地認識自己。對于自己的優(yōu)點,要繼續(xù)堅持;自己的缺點,要堅決改正;自己的不足,抓緊時間補上。
哼哼哈游戲。這個游戲主要是手勢的傳遞。這游戲讀自己的感觸很深,從這個游戲中,我看到了自己的不足,我太看重游戲的結(jié)果了,只是想取得游戲的勝利,而不是在享受這個過程。在今后的每件事情上,自己要注意,不要太苛求,要好好品味個過程,過程比結(jié)果更重要。
總結(jié)發(fā)言。就是將自己的這一天的感受體會總結(jié)一下。這次團隊訓(xùn)練,使自己在各方面也有了較大的提高,更加清晰的認識了自己,對自己的何去何從有了一個方向。
其實,這次訓(xùn)練也是對自己研究生生涯的預(yù)演,對自己價值觀的一次進修。這兩年的研究生生活,我到底如何度過?我不止一次地問自己。首先我要確定一個大方向,兩年后是讀博、出國留學(xué)還是到設(shè)計院工作,在這幾個月一定要確定下來,然后再向著這一目標奮力前行。缺少方向,便缺少動力,自己的人生大方向一定要確定下來。哈爾濱工業(yè)大學(xué)的校訓(xùn)是“規(guī)格嚴格、功夫到家”,我一定會謹記這條校訓(xùn),不斷積累與鞏固自己的基礎(chǔ)知識,練好基本功;在閑暇時刻多翻閱本專業(yè)的前沿知識,多思考,多研究,不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng);同時廣泛涉獵不同專業(yè)的知識,擴大自己的視野,增廣自己的見識;不放棄任何一次與高水平人員交流的機會,以提高自己的修養(yǎng)與水平;搞好與室友、同學(xué)、朋友的關(guān)系,對他們不要太苛刻,要有寬容心、包容心,要善解人意,不要斤斤計較;不放棄任何一次提升自己的機會,要積極且善于表的自己的想法。在研究生階段要時時匡正自己的價值觀,用正確的價值觀引導(dǎo)自己;每做一件事時都要想一想,這件事有什么積極的意義嗎?有必要去做嗎?人生太短暫,不可能面面俱到,有必要做好選擇;多向先進人物學(xué)習(xí),不斷提升自己的修養(yǎng)。
結(jié)束語:在整個團隊訓(xùn)練過程中,董老師與助理人員十分辛苦,不斷地
給予我們鼓勵與幫助,在這里真心地感謝他們。
秋風(fēng)送爽，金秋時節(jié)。帶著激動和期待，忐忑和喜悅，我來到了這座學(xué)風(fēng)濃郁、別具特色的學(xué)府——哈爾濱工業(yè)大學(xué)。但是直到踏進哈工大的校園，我才有了一絲真實感。原來，我真的已經(jīng)成為了哈工大的一員。來到哈工大，首先讓我感覺到的就是它的內(nèi)斂和厚重。這份沉淀是數(shù)代哈工大人用他們的.學(xué)識和智慧，奮斗和努力一點一點積累起來的。我希望自己可以從這份沉淀中學(xué)到足夠的知識以成為一個合格的哈工大人;也希望自己可以成為這份難得的沉淀的一份子。
很開心能夠參加研究生院組織的團隊訓(xùn)練，可以和廣大的研究生同學(xué)們一起體會“信任、寬容、關(guān)愛、分享”。 在這一天的課程中，雷稚薔老師通過帶領(lǐng)我們做游戲以及測試等方式培養(yǎng)了我們的人際交往、團隊協(xié)作、自我認識等各個方面的能力，這能使我們盡快適應(yīng)新的研究生生活，也對我確定碩士生生涯規(guī)劃、樹立正確的人生目標和價值觀起了積極地作用。 團隊訓(xùn)練：
一天的團隊訓(xùn)練雖然很快就結(jié)束了，但卻讓我收獲很多。首先我通過“花蕊分組”游戲分成了5組，而我們小組的10個人也就在這時候產(chǎn)生了。10人組的分組任務(wù)更是讓我真切的理解了團隊合作的概念、方法和意義。不管是隊名、口號、精神的確定，還是后來隊歌、logo的改編和設(shè)計都是通過有效的團隊合作來完成。既要集思廣益又要各執(zhí)己見，正是個人在團隊中作用的發(fā)揮，更是個人與團隊的相互妥協(xié)。但是，當我們?nèi)w同學(xué)按順序做展示的時候，老師卻點出了我們?nèi)狈Φ囊粋€很關(guān)鍵的觀念。那就是認真關(guān)注別人。當其他的同學(xué)在做展示的時候，我們沒有給與適當?shù)年P(guān)注，這也是不夠尊重他人的體現(xiàn)。這完全違背了享受這一任務(wù)，這一過程的宗旨。小隊完成任務(wù)是內(nèi)部的小環(huán)的團隊合作，而認真的聆聽和觀看他人的成果則是外部的大環(huán)的團隊與團隊之間的合作。
點。在換位成為“拐杖”時，可能由于我能體會到“盲人”的心理，我對我的隊友盡量照顧到位，避免他因為我的疏忽而受傷，總之，在幾次“險情”之后，我們順利到達了終點。通過一天的訓(xùn)練，我深刻體會到團隊協(xié)作是多么重要。
我的碩士生涯：
1、科研能力
碩士時期與本科時期最大的不同在于，碩士已經(jīng)開始走上研究型道路，不但要學(xué)習(xí)知識，更重要的是鉆研。要主動地去懷疑、發(fā)現(xiàn)問題、提出問題，探求解決問題的方法。要從知識的接收者變成技術(shù)的創(chuàng)造者，努力培養(yǎng)自己的創(chuàng)新能力與創(chuàng)新意識，將自己所學(xué)的理論知識與社會應(yīng)用需要緊密的聯(lián)系起來。
2、思想政治水平
從本科時的積極分子到研究生時我已經(jīng)成為了一名光榮的中共黨員。在工作和學(xué)習(xí)過程中要時時刻刻以黨員的身份嚴格要求自己，牢記為人民服務(wù)的思想，積極幫助周圍的同學(xué)解決困難，不斷堅定自己的政治立場。作為祖國未來的建設(shè)者和接班人，良好道德水平和堅定的政治立場是我們所必須具有的品質(zhì)。
3、健康的身體
在本科時，我經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，很少進行鍛煉。在研究生階段，我一定要多參加一些室內(nèi)、室外的體育活動，鍛煉好自己的身體。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自己對時間的規(guī)劃能力，制定好早上跑步等鍛煉計劃。正確的處理競爭所帶來的壓力， 不斷的學(xué)會自我調(diào)節(jié)，不斷適應(yīng)新環(huán)境，提高自己的抗壓能力，健康的身體和良好的心態(tài)是我們成功所必須的要素。
4、社會交往能力
在研究生階段我要繼續(xù)參加志愿服務(wù)活動和社團活動，不斷使自己盡早的融入社會，提高自己的人際交往能力。在寒假或者暑假，最好可以進入公司進行實習(xí)，感受上班與上學(xué)的不同，在日常的學(xué)習(xí)中，努力培養(yǎng)自己的工作能力。
我的價值觀：
心里正走向成熟，這個時期我們將逐步形成自己的人生觀、世界觀、價值觀，正確的積極的價值觀不僅僅是社會所需要的，更是我們自身成長所必須的素養(yǎng)。
首先，應(yīng)該正確的處理自己的金錢觀念。一些人為了金錢和物質(zhì)不惜違反國家法律，觸犯道德底線。一些科技工作者為了名譽、金錢不顧一切的進行學(xué)術(shù)抄襲和學(xué)術(shù)造假。面對課題項目，首先考慮的是能不能掙錢而不是考慮這些科研成果能夠?qū)θ祟惿鐣倪M步起到多大的作用。作為研究生的我們以后也一定會面臨相近的問題，只有不被名利所左右，才能稱得上是一名合格的科研工作者。
其次，應(yīng)該時刻保持自己的愛國主義精神和集體主義精神。雖然當今時代倡導(dǎo)個性的解放與自我價值的追求，但是這些追求都應(yīng)在符合國家與集體利益的前提下。努力培養(yǎng)自己的愛國主義精神和集體主義精神，只有時刻牢記集體的利益高于個人利益，才能在團隊中積極合作、有效的完成相應(yīng)的任務(wù)。
最后，要擁有理想并堅持不懈的追求理想。理想的缺失將會使人面臨困難時失去前進的動力。心中時時刻刻懷揣理想能夠使我們沿著既定的路線堅定不移的前行。理想能夠點燃我們心中拼搏奮斗的燈火。同時，在生活中我們也會面臨許多選擇，當面對選擇時，我們只有遵循心中對理想的那份追尋，才能在未來不后悔。
總結(jié) ：
通過這次團隊訓(xùn)練課程，在老師的諄諄教導(dǎo)下，我的自身修養(yǎng)得到了提高，在表達能力、團隊協(xié)作能力都得到了提高，另外最重要的是，我勇于面對自己的不足和未來生活中將要遇到的挑戰(zhàn)。在未來的兩年的碩士研究生的學(xué)習(xí)生活中，我會嚴格要求并不斷完善自己，對知識不懈追求，努力開拓創(chuàng)新，不僅使自己高質(zhì)量完成學(xué)業(yè)，還要使思想道德方面同樣提高，成為真正的高素質(zhì)人才和祖國未來航天事業(yè)建設(shè)的棟梁。
寫訓(xùn)練的心得篇九
第一段：介紹訓(xùn)練球的定義和用途（200字）
訓(xùn)練球是一種專門設(shè)計用來提升運動員技能和體能的訓(xùn)練工具。它的主要作用是幫助運動員提高手眼協(xié)調(diào)能力、力量和靈活性。近年來，訓(xùn)練球在各種運動中的使用越來越廣泛，無論是足球、籃球、網(wǎng)球，甚至是高爾夫，都有運動員使用訓(xùn)練球進行訓(xùn)練。在我個人的訓(xùn)練經(jīng)驗中，訓(xùn)練球不僅提高了我的運動技能，還幫助我改變了心態(tài)和增強了毅力。
第二段：訓(xùn)練球?qū)寄芴嵘挠绊懀?50字）
訓(xùn)練球的使用可以有效提高運動員的基本技能。無論是傳球、接球還是射門，訓(xùn)練球都能為我們提供更多的鍛煉機會。通過持續(xù)不斷地與訓(xùn)練球進行互動，我們能夠逐漸熟悉球的形狀、重量和彈性，從而更好地掌握運動技巧。同時，訓(xùn)練球的反彈特性也能夠?qū)ξ覀兊姆磻?yīng)速度和協(xié)調(diào)能力提出更高的要求。在反復(fù)訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)水平得到了顯著的提升，不僅能夠更準確地控制球的方向和力度，還能夠更迅速地作出反應(yīng)，增強了競技能力。
第三段：訓(xùn)練球?qū)π膽B(tài)的積極影響（300字）
訓(xùn)練球的使用不僅對技能有所提升，也對心態(tài)有著積極的影響。首先，持續(xù)的訓(xùn)練能夠增強自信心。通過不斷與訓(xùn)練球進行互動，我逐漸意識到只有付出持續(xù)努力，才能夠提升自己的技巧水平。每一次的成功都是來自于之前的不斷嘗試和堅持，這使得我相信自己具備克服困難的能力。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠培養(yǎng)耐心和毅力。一開始，控制訓(xùn)練球可能會面臨各種挑戰(zhàn)，但通過反復(fù)的練習(xí)和持之以恒的努力，我逐漸克服了困難，提高了對自身的要求。這種積極的心態(tài)也幫助我在其他領(lǐng)域中遇到挑戰(zhàn)時更加堅定和果斷。
第四段：訓(xùn)練球?qū)ι眢w素質(zhì)的改善（250字）
除了對技能和心態(tài)的影響，訓(xùn)練球的使用也能夠改善我們的身體素質(zhì)。首先，訓(xùn)練球在鍛煉中可以提高我們的力量。通過與訓(xùn)練球的互動，我們需要用更多的肌肉參與到動作中，從而增加了肌肉的負荷，達到增強力量的目的。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠增強我們的靈活性。通過與訓(xùn)練球進行多種動作的結(jié)合，我們的身體需要更加靈活地應(yīng)對球的反彈和變化。這種靈活性的鍛煉可以有效提高我們的身體協(xié)調(diào)能力和靈敏度，為運動表現(xiàn)提供更多的可能性。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練球訓(xùn)練心得和體會（200字）
在總結(jié)中，可以給出自己對訓(xùn)練球的使用的總結(jié)和建議。例如，對于訓(xùn)練球的新手來說，最重要的是掌握基本技能，并且要保持耐心和堅持。同時，要注意找到適合自己的訓(xùn)練球，因為不同的訓(xùn)練球具有不同的特點和用途。最重要的是，訓(xùn)練球只是一種工具，真正提升自己的關(guān)鍵還是在于持之以恒的努力和訓(xùn)練意愿。通過訓(xùn)練球的使用，我不僅提高了自己的技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和堅韌的意志，這也是我在運動中最寶貴的收獲之一。
（總字數(shù)：1200字）
寫訓(xùn)練的心得篇十
有人說:激情是個天使,可以使你進步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認,激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。
在一路歡歌聲中我們順利到達訓(xùn)練基地,按照教練的要求,我們被分成了兩隊,每隊選一名隊長,一名紀委書記,取一個隊名,一首隊歌和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結(jié),我們才會打造一個完美的,出色的團隊,才能成功地完成各個訓(xùn)練項目。
所有的訓(xùn)練項目在教官的指導(dǎo)下有序的進行,訓(xùn)練課程有:時代戰(zhàn)車,盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓(xùn)練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個項目,當教官宣布訓(xùn)練開始時我的隊友們個個摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務(wù)。
一個個問號在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊友們的加油聲,鼓勵的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動,有這么多隊友在關(guān)心著我,在鼓勵著我,都希望看到我最堅強的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗,是我們這個團隊在共同作戰(zhàn),我不能因為自己的自私而影響整個團隊的榮譽,想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步,同時也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。
是的,一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。
這次拓展訓(xùn)練有苦有累,有歡笑有淚水,更多的是我們領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現(xiàn)團隊精神風(fēng)貌,凝聚團隊力量,才能使我們的團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。同過通過這次拓展訓(xùn)練,對照自己的工作,我將從以下三個方面來加以改進:一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對員工工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。
有幸與來自全省各地的94名團干參加了省團校舉辦的為期六天的243期新任職團干培訓(xùn)--拓展訓(xùn)練。
開班第一天，團省委組織部長王軍同志為學(xué)員宣講了團的十六大精神，對胡錦濤總書記向全國廣大青年提出的“四點希望”和對團干部提出的“三點要求”進行了專題學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。因為我們這期培訓(xùn)班是省團校在震后舉辦的第二個團干培訓(xùn)班，因此除了學(xué)習(xí)《團干部職業(yè)能力訓(xùn)練》、《共青團基本團務(wù)知識》和《科學(xué)發(fā)展觀與青年工作》，還聽取了《災(zāi)后青少年心理障礙與共青團工作》和《從汶川抗震救災(zāi)看中國青年志愿者精神的覺醒》等抗震救災(zāi)專題講座。
在省團校為本次培訓(xùn)精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練、聯(lián)歡晚會等活動中，我學(xué)到了很多過去書本上未曾學(xué)過的東西，也就是一種團隊的理念，創(chuàng)新精神，溝通能力。一是集體的團隊精神非常重要，一個人的力量是有限的.，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān);二是任何一個團隊，都需要個組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策開展工作;三是在做任何事情之前，都需要有個詳細的計劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。
一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+12的結(jié)果。
通過這次團干拓展訓(xùn)練，讓我真正的體會到，集體的重要性，團隊的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，認識到前進中最大的敵人是自己，同時也讓我學(xué)到了如何在組織中有效的溝通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，還需要一個更長的磨練時間。但是我將不斷努力，找準目標，認真定位，把培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到的知識和精神運用到實際工作中，以新的精神面貌，新的心態(tài)來迎接今后的工作。
寫訓(xùn)練的心得篇十一
自從我開始進行在家訓(xùn)練以來，我的生活發(fā)生了巨大的變化。以前，我總是覺得只有在學(xué)校里進行的課程和活動才有趣，但是，現(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)會了如何讓自己在家也能學(xué)到知識，并且充滿樂趣。
在家訓(xùn)練的第一個挑戰(zhàn)是制定一個合理的計劃。我開始時并沒有一個好的計劃，導(dǎo)致我在學(xué)習(xí)上浪費了很多時間。但是，通過慢慢摸索，我學(xué)會了如何將時間分配得合理，讓自己能夠在有限的時間內(nèi)學(xué)到更多的知識。
在家訓(xùn)練的第二個挑戰(zhàn)是保持自律。在家訓(xùn)練意味著我要自己管理自己的時間，沒有人監(jiān)督我。開始時，我總是想“一會兒再看這個”，但是，現(xiàn)在我學(xué)會了如何抵制誘惑，堅持完成我需要完成的任務(wù)。
在家訓(xùn)練的第三個挑戰(zhàn)是找到適合自己的學(xué)習(xí)方式。我開始時總是采用老師教給我們的學(xué)習(xí)方式，但是，我發(fā)現(xiàn)這種方式并不適合我。我開始嘗試不同的學(xué)習(xí)方式，例如閱讀、聽錄音、看視頻等，發(fā)現(xiàn)哪種方式最適合我。
在家訓(xùn)練的第四個挑戰(zhàn)是保持積極的心態(tài)。開始時，我總是覺得在家訓(xùn)練讓我失去了與同學(xué)們互動的機會，讓我感到孤獨和失落。但是，現(xiàn)在我學(xué)會了如何通過在線社交媒體和朋友們保持聯(lián)系，并且積極參加各種在線活動，讓我感到在家訓(xùn)練也很有趣。
在家訓(xùn)練的第五個挑戰(zhàn)是找到適合自己的學(xué)習(xí)資源。我開始時總是使用老師教給我們的學(xué)習(xí)資源，但是，我發(fā)現(xiàn)這種方式并不適合我。我開始尋找其他的學(xué)習(xí)資源，例如在線課程和教學(xué)視頻等，發(fā)現(xiàn)這些資源能夠讓我更好地理解知識，并且更好地應(yīng)用到實際生活中。
在家訓(xùn)練的第六個挑戰(zhàn)是學(xué)會如何進行在線學(xué)習(xí)。開始時，我總是覺得在線學(xué)習(xí)很難，因為我不習(xí)慣與他人互動。但是，現(xiàn)在我學(xué)會了如何通過在線論壇和群組與他人交流，并且積極參與討論，讓我更加深入地理解知識。
在家訓(xùn)練的第七個挑戰(zhàn)是學(xué)會如何應(yīng)對困難。在家訓(xùn)練意味著我要自己管理自己的時間，沒有人監(jiān)督我。開始時，我總是遇到各種困難，例如學(xué)習(xí)效率低下、時間管理不當?shù)?。但是，現(xiàn)在我學(xué)會了如何積極應(yīng)對困難，通過尋求幫助、調(diào)整計劃等方式，讓我能夠更好地完成自己的任務(wù)。
在家訓(xùn)練的第八個挑戰(zhàn)是學(xué)會如何保持動力。在家訓(xùn)練意味著我要自己管理自己的時間，沒有人監(jiān)督我。開始時，我總是覺得沒有動力，讓我感到很沮喪。但是，現(xiàn)在我學(xué)會了如何通過制定目標、獎勵自己等方式，讓自己保持動力，讓我能夠更好地完成自己的任務(wù)。
在家訓(xùn)練的第九個挑戰(zhàn)是學(xué)會如何應(yīng)對壓力。在家訓(xùn)練意味著我要自己管理自己的時間，沒有人監(jiān)督我。開始時，我總是覺得壓力很大，因為我要自己承擔(dān)所有的責(zé)任。但是，現(xiàn)在我學(xué)會了如何通過尋求幫助、放松自己等方式，讓自己更好地應(yīng)對壓力，讓我能夠更好地完成自己的任務(wù)。
在家訓(xùn)練的第十個挑戰(zhàn)是學(xué)會如何與家人溝通。在家訓(xùn)練意味著我要自己管理自己的時間，沒有人監(jiān)督我。開始時，我總是覺得與家人溝通很困難，因為我要自己承擔(dān)所有的責(zé)任。但是，現(xiàn)在我學(xué)會了如何通過與家人交流、分享自己的經(jīng)歷等方式，讓家人更好地了解我，并且支持我完成自己的任務(wù)。
在家訓(xùn)練讓我學(xué)會了如何自主學(xué)習(xí)，并且更好地應(yīng)用所學(xué)知識。我學(xué)會了如何制定計劃、管理時間、尋找適合自己的學(xué)習(xí)方式、保持積極心態(tài)、尋找適合自己的學(xué)習(xí)資源、進行在線學(xué)習(xí)、應(yīng)對困難、保持動力、應(yīng)對壓力、與家人溝通等。
在家訓(xùn)練讓我學(xué)會了如何自主學(xué)習(xí)，并且更好地應(yīng)用所學(xué)知識。我學(xué)會了如何制定計劃、管理時間、尋找適合自己的學(xué)習(xí)方式、保持積極心態(tài)、尋找適合自己的學(xué)習(xí)資源、進行在線學(xué)習(xí)、應(yīng)對困難、保持動力、應(yīng)對壓力、與家人溝通等。
寫訓(xùn)練的心得篇十二
閱兵訓(xùn)練心得應(yīng)由本人根據(jù)自身實際情況書寫，以下僅供參考，請您根據(jù)自身實際情況撰寫。
閱兵訓(xùn)練是軍人必須經(jīng)歷的過程，也是提升自身素質(zhì)和能力的重要途徑。在閱兵訓(xùn)練中，我深刻地感受到了自己的成長和變化，也從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗和啟示。
首先，閱兵訓(xùn)練讓我更加堅定地認識到了軍人的職責(zé)和使命。在訓(xùn)練中，我們需要時刻保持高度的警覺和集中的注意力，嚴格按照規(guī)定動作和指揮員的要求進行操作。這種高度的自律和嚴格的紀律，讓我更加明確了自己的職責(zé)和使命，也更加堅定了自己為國家和人民服務(wù)的信念。
其次，閱兵訓(xùn)練讓我更加注重細節(jié)和規(guī)范。在訓(xùn)練中，每一個動作都需要做到位，不能有絲毫的偏差和失誤。這種注重細節(jié)和規(guī)范的態(tài)度，讓我更加注重工作中的每一個細節(jié)，也更加注重自己的形象和言行舉止。
此外，閱兵訓(xùn)練還讓我更加自信和勇敢。在訓(xùn)練中，我們需要面對各種困難和挑戰(zhàn)，但是我們必須保持冷靜和堅定，不能輕易放棄。這種自信和勇敢的態(tài)度，讓我更加自信地面對工作中的各種困難和挑戰(zhàn)，也更加勇敢地承擔(dān)起自己的責(zé)任。
最后，閱兵訓(xùn)練讓我更加珍惜生命和健康。在訓(xùn)練中，我們需要時刻保持身體的健康和精神的飽滿，不能有絲毫的松懈和放松。這種珍惜生命和健康的態(tài)度，讓我更加珍惜自己的身體和生命，也更加注重自己的健康和保養(yǎng)。
總之，閱兵訓(xùn)練讓我更加堅定地認識到了軍人的職責(zé)和使命，更加注重細節(jié)和規(guī)范，更加自信和勇敢，更加珍惜生命和健康。我相信，這些經(jīng)驗和啟示將對我未來的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。
寫訓(xùn)練的心得篇十三
中國是個文明古國，我的祖先早在一年以前就把四大發(fā)明的生產(chǎn)技術(shù)，無條件地貢獻給人類，而他們的子孫后代，從未抱怨他們不要專利是愚蠢的，相反，卻盛贊祖先為推進世界科技進步做出了杰出貢獻。現(xiàn)在，中國與有些國家搞經(jīng)濟合作，并不要求他們無條件地讓出專利權(quán)，只要價格合理，我們一個錢也不少給。
世界上沒有陌生人，只有還未認識的朋友。
社交是人與人的來往，目的在于使人更為完善并更有利于社會，而在具體交往中，則以索取與給予作為直接目的。作為成功交際的直接后果則是互補與感情溝通。
人與人之間情感的溝通，是交往得以維持并向更為密切方向發(fā)展的重要條件，是人對客觀事物所持態(tài)度的內(nèi)心體驗。情感溝通是由兩部分組成的：一是共鳴，即對同一事物或同類事物具有相仿的態(tài)度及相仿的內(nèi)心體驗。二是振蕩，即由于共鳴而雙方情緒相互影響，以致達到一種比較強烈的程度。前者是找到共同語言，后者是掏出心來，心心相印。
你的機智和幽默就像一縷陽光，驅(qū)散積壓在他人胸中的層層烏云。
寫訓(xùn)練的心得篇十四
閱兵訓(xùn)練心得應(yīng)由本人根據(jù)自身實際情況書寫，以下僅供參考，請您根據(jù)自身實際情況撰寫。
閱兵訓(xùn)練是軍人必須經(jīng)歷的過程，通過閱兵訓(xùn)練可以增強軍人的體能、提高戰(zhàn)斗素質(zhì)，同時也可以加強團隊合作和紀律意識。以下是我參加閱兵訓(xùn)練后的心得體會：
1.閱兵訓(xùn)練非常艱苦，需要付出大量的汗水和努力。但是，通過訓(xùn)練可以增強身體素質(zhì)，提高耐力和爆發(fā)力，這對于軍人的生存和戰(zhàn)斗能力是非常重要的。
2.閱兵訓(xùn)練需要嚴格的紀律和組織。在訓(xùn)練中，我們必須按照規(guī)定的時間和地點集合，聽從指揮員的命令，這需要我們具備良好的紀律意識和團隊協(xié)作能力。
3.閱兵訓(xùn)練可以提高我們的自信心和自尊心。在訓(xùn)練中，我們不斷地挑戰(zhàn)自己，克服困難，這讓我們感到自己變得更加強大和自信。
4.閱兵訓(xùn)練可以增強我們的愛國情懷和榮譽感。在訓(xùn)練中，我們不斷地感受到國家和軍隊的支持和信任，這讓我們感到自己是一名光榮的軍人，對于國家和人民的安危負有重要的責(zé)任。
總之，閱兵訓(xùn)練是一項非常重要的訓(xùn)練，它不僅可以提高軍人的身體素質(zhì)和戰(zhàn)斗能力，還可以加強團隊合作和紀律意識，增強軍人的自信心和榮譽感。在未來的軍旅生涯中，我將繼續(xù)發(fā)揚閱兵訓(xùn)練的精神，為國家和人民的安全和穩(wěn)定貢獻自己的力量。
寫訓(xùn)練的心得篇十五
在你訓(xùn)練口才的過程中，對口才訓(xùn)練有沒有什么心得呢?下面本站小編整理了口才訓(xùn)練心得，供你閱讀參考。
看進去的東西，不是口才;講出來的，才是口才;吸收進去的，不是口才，表達出來的才是口才。拳不離手，曲不離口，學(xué)習(xí)口才也要不斷地開口開口再口!
自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!
大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年。
建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。
如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。
如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。
每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!
這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。
方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的。
散文。
先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。
一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發(fā)聲完整。
因為如果你不把每個字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。
我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。
我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準確，而不是為了快而快。
平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾)。
長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強。
背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。
這種訓(xùn)練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。
天長日久，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀。
唐詩。
三百首，不會吟詩也會吟!
復(fù)述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地敘述一遍?？梢哉乙晃换锇橐黄鹩?xùn)練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍。
這種練習(xí)在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構(gòu)思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。
我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學(xué)習(xí)的過程。我們小時候?qū)W說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學(xué)習(xí)，向周圍的人模仿。
那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。
小的時候我們都學(xué)過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。
簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。描述法可以說是比以上的幾種訓(xùn)練法更進一步。
這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習(xí)材料，而要求你自己去組織語言進行描述。所以描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練同學(xué)們的語言組織能力和語言的條理性。
在描述時，要能夠抓住特點進行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。這可以訓(xùn)練我們積累優(yōu)美詞語的應(yīng)用能力。
在我們的培訓(xùn)過程中，經(jīng)常讓學(xué)員進行角色扮演，組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓(xùn)練法”，比如扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領(lǐng)導(dǎo)開動員會，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等。
還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學(xué)員去演小品，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。
這種訓(xùn)練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應(yīng)性、個性，以及適當?shù)谋砬椤幼鳌?BR> 我們的口才培訓(xùn)，要求學(xué)員能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場就能想出符合場合的故事。
這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!
建議各位辦公桌上和家里都放一本《。
新華字典。
》和《現(xiàn)代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，你會發(fā)現(xiàn)中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞匯量會越來越多，你的口才自然越來越棒!
興趣是最好的老師。當你的焦點在口才訓(xùn)練上時，你必然就會關(guān)注平時生活工作中的口才技巧。
興趣在哪里，焦點到哪里;焦點到哪里，學(xué)問到哪里!這種方法進步更快。
即使看電視，也在注意臺詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，幽默的笑眼，必然進步神快!
寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學(xué)會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。
1.克服恐懼心理---豁出去就敢說話。
如果你能夠克服當中說話的恐懼，那么你就不僅僅會變得能言善辯，擁有好口才，而且對你的其他方面也會產(chǎn)生潛移默化的影響。
2.克服恐懼心理---真話最能感動聽眾。
說話時，盡管你又熱情，盡管你有技巧，可是你的話都是不著邊際的胡扯瞎說，也是不行的，你說話時必須圍繞著一個中心，把自己的意思合理歸類，把問題講明白，你用到的事例應(yīng)該與這個中心保持一致，這些都是說話的最基本要求，但是有一點需要注意，你的話必須是發(fā)自內(nèi)心的。談話時有目的的，目的不同，詳略，重點地選擇等也應(yīng)該有所不同，否則，你的話就不能表達你的思想。
3.克服恐懼心理---真情勝過滔滔不絕。
在交談中，感情的真切流露要比講究語言華麗更重要，評價一個人說話是否有魅力，其標準不是他的講話多么流暢，多么滔滔不絕，而是他的感情是否發(fā)自內(nèi)心的真誠。
4.打有把握之仗---要說話就該做好準備。
俗話說;有備無患，一個人之所以害怕在眾人面前講話，往往是自己的準備工作不到位，心里沒底。有一點必須明白，無論在什么情況下，都不能打無把握的仗。
5.打有把握之仗---弄清楚才能把話說明白。
6.打有把握之仗---話需要通俗易懂方能流傳久遠。
說話要簡潔明白，切忌眉毛胡子一把抓，抓不住要領(lǐng)，又顯的羅嗦。要想別人明白你的話，那么你說的話就要條理清楚，先說什么后說什么。
7.打有把握之仗---記住對方的名字就能贏得好感。
名字雖然只是一個人的代號，可是人們對自己的名字還是非常重視的。在說話過程中記住對方的名字是獲得對方好感的有效途徑之一。
8.打有把握之仗---多讀好書，增加見識。
如果你決心讀書，并堅持下去，你的詞匯量必然逐漸地豐富起來，你的語言就能變得更優(yōu)雅，慢慢地，你也就具有了你所讀書中的主人公的榮耀，美麗及高貴氣質(zhì)。
9.打有把握之仗---研讀經(jīng)典，鍛煉思路。
英國桂冠詩人每天研究圣經(jīng)，大文豪托爾斯泰把《新約福音》讀了又讀，能夠完整得背誦下來，羅斯金的母親每天逼他背誦圣經(jīng)里的章節(jié)，又規(guī)定每年要把整本圣經(jīng)大聲朗讀一遍，一點不能遺漏。?？怂菇?jīng)常高聲朗讀莎士比亞的作品，以改進他的演講風(fēng)格。林肯能過很熟練的背誦柏恩斯，布朗寧等人的詩集，在他的辦公室放著一本拜倫的詩集。
10.培養(yǎng)說話熱情--用理想激發(fā)干勁。
埃默生說，無熱沉即無偉大。這不只是一句帶有文學(xué)色彩的修飾語，更是一座通往成功之路的航標。
12.培養(yǎng)說話熱情--用激情感動聽眾。
只要你充滿激情，你的聽眾就會被你感染。
13.用獨特的方式打動人--親身經(jīng)歷最能感動人。
自己的獨特經(jīng)歷，經(jīng)過一段時間的積淀，會形成一種獨特的東西，這種獨特一般都能吸引聽眾的耳朵，滿足人們某種心理需要。
14.用獨特的方式打動人-現(xiàn)實素材最有個性。
不要以為文章寫得好就能把話說好，書面語和口語是不同的，企圖把講稿背熟就去演講的人，往往都會以失敗告終。
15.用獨特的方式打動人--用個人生活增加趣味。
在準備演講的過程中，如果能把自己生活中有意義或有趣的經(jīng)歷融入其中，那么你的演講一定能讓聽眾著迷。
16.用獨特的方式打動人--淡化內(nèi)容排除自我。
在現(xiàn)實生活中，有很多事情都不盡如人意，如果能面對矛盾，站在對方的立場上，多為對方著想，你的思想就升華了。
17.用適當?shù)脑掝}感染人---把聽眾請進你的談話中。
讓聽眾參與到你的談話之中，你就跟聽眾結(jié)成了統(tǒng)一戰(zhàn)線，你的談話就更容易被接受。
18.用適當?shù)脑掝}感染人---迎合對方的觀點。
按照對方的思路說話，就能降低摩擦系數(shù)，增加說話的效果。
19.增加語言的魅力---勇敢的幽自己一默。
我們應(yīng)該善待別人也善待自己，對自己身體的缺陷，也應(yīng)該采取寬容的態(tài)度。如果你以輕松的心態(tài)來對待自己的缺陷，你的生活就會充滿愉快，你的心情就會變得明朗。
20.增加語言的魅力---用幽默打開交流通道。
幽默是一種高級智力活動，幽默語言如同潤滑劑，能有效降低人們之間的摩擦系數(shù)，消滅對方的怒火，減輕對方的怒氣，化解沖突和矛盾，并能使我們從容地擺脫溝通中遇到的困境。
寫訓(xùn)練的心得篇十六
閱兵訓(xùn)練心得應(yīng)由本人根據(jù)自身實際情況書寫，以下僅供參考，請您根據(jù)自身實際情況撰寫。
閱兵訓(xùn)練是一項非常嚴格和艱苦的任務(wù)，需要士兵們具備高度的紀律性和體能素質(zhì)。在參加閱兵訓(xùn)練之前，我曾經(jīng)是一名普通的士兵，經(jīng)歷了許多艱苦的訓(xùn)練和任務(wù)。但是，閱兵訓(xùn)練對我來說，無疑是最為艱難和挑戰(zhàn)性的一次。
在閱兵訓(xùn)練中，我們每天都要進行長時間的訓(xùn)練，包括隊列訓(xùn)練、步槍射擊訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等等。這些訓(xùn)練都非常艱苦，需要我們不斷地重復(fù)練習(xí)，直到達到完美的程度。有時候，我們在訓(xùn)練中會受傷或者感到疲憊，但是我們知道，只有通過不斷地努力和堅持，才能取得更好的成績。
在閱兵訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多東西。首先，我學(xué)會了如何保持高度的紀律性和組織性。在閱兵訓(xùn)練中，我們必須嚴格遵守紀律，按照規(guī)定的時間和步驟進行操作。這需要我們不斷地練習(xí)和調(diào)整，直到達到完美的程度。其次，我學(xué)會了如何處理壓力和困難。在閱兵訓(xùn)練中，我們經(jīng)常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，比如天氣惡劣、場地不熟悉等等。但是，我們必須保持冷靜和鎮(zhèn)定，尋找解決問題的方法。最后，我學(xué)會了如何與團隊成員協(xié)作。在閱兵訓(xùn)練中，我們必須與團隊成員緊密協(xié)作，互相支持和鼓勵。只有這樣，我們才能取得更好的成績。
通過參加閱兵訓(xùn)練，我深刻地認識到了自己的不足和需要提高的地方。首先，我需要加強體能訓(xùn)練，提高自己的身體素質(zhì)。其次，我需要加強心理訓(xùn)練，提高自己的心理素質(zhì)。最后，我需要加強團隊協(xié)作訓(xùn)練，提高自己的團隊協(xié)作能力。
總之，閱兵訓(xùn)練是一項非常嚴格和艱苦的任務(wù)，需要士兵們具備高度的紀律性和體能素質(zhì)。在參加閱兵訓(xùn)練之前，我曾經(jīng)是一名普通的士兵，經(jīng)歷了許多艱苦的訓(xùn)練和任務(wù)。但是，閱兵訓(xùn)練對我來說，無疑是最為艱難和挑戰(zhàn)性的一次。在訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多東西，包括如何保持高度的紀律性和組織性、如何處理壓力和困難、如何與團隊成員協(xié)作等等。通過參加閱兵訓(xùn)練，我深刻地認識到了自己的不足和需要提高的地方，并制定了自己的訓(xùn)練計劃，包括加強體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練和團隊協(xié)作訓(xùn)練等等。我相信，在未來的日子里，我會更加努力地訓(xùn)練，不斷提高自己的素質(zhì)和能力，為國家和人民做出更大的貢獻。
寫訓(xùn)練的心得篇十七
這次的拓展訓(xùn)練讓我收益很多，特別是對我們身為教育工作者來說尤其重要。
一、 團隊需要核心
正式進行拓展活動之前，每個小隊需要選出一名隊長、一名副隊長、一名計時員，之后取隊名。很榮欣我們小組的隊名最后采取了我的提議——“戰(zhàn)狼隊”，我們小組的口號最終采取了李老師的建議——“戰(zhàn)無不勝，狼子野心”。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到極其重要的作用。
二、 團隊需要溝通合作
每當我們接到新的任務(wù)時，我們必須要在短時間內(nèi)交流探討，充分發(fā)揮每個成員的智慧，爭取以最優(yōu)的方案來完成我們的任務(wù)。例如，“瘋狂報數(shù)”、“瘋狂過山車”、“最棒團隊”等。這些任務(wù)的完成，都是我們團隊智慧的結(jié)晶。
三、 團隊需要信任
“過有電繩”，這是一個不能通過談話交流的任務(wù)。而且需要200多位老師要在一個小時之內(nèi)全部通過1.2米左右高的“有電繩”，并且身體任何部位都不能觸碰“有電繩”，否則已通過的成員要全部回歸未通過狀態(tài)，或者作為總指揮的伙伴要做俯臥撐。在活動開始之前，我們一起討論通過的方法。我們最終采取搭人橋、橫抱的方式。一些身體嬌小的伙伴一直都很信任我們搭人橋的隊員，但是一些身體較肥胖的伙伴一開始對我們不夠信任，導(dǎo)致我們屢次犯規(guī)。最后經(jīng)過教練的打氣，我們才克服了這致命的難題。所以我的感悟是：在最緊急的關(guān)頭，務(wù)必要相信和密切配合自己的團隊，因為只有這樣才沒有讓搭橋者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。所以優(yōu)秀的團隊需要信任。
通過這個活動，使我們團隊之間取得了相互的信任，得到了相互的交流;學(xué)會了團結(jié)和相互之間的協(xié)調(diào)，明白堅持和戰(zhàn)勝自己的重要性。同時，也使我們懂得一個集體所需要的無私奉獻、團隊協(xié)作的精神。我們要用無盡的熱情投入到以后的工作當中，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動，共同發(fā)展，一定能創(chuàng)造出一個嶄新的明天!