體會是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
徒步后心得體會篇一
徒步旅行是一種可以讓人感受大自然魅力、挑戰(zhàn)自我的活動。近日，我參加了一次徒步旅行，不僅因為美麗的風(fēng)景而充滿驚喜，更因為徒步后所取得的心得體會。在這次旅行中，我體會到了人與大自然和諧共處的美妙，也深刻認(rèn)識到了自我的力量和潛能。徒步后，我在思考、成長和感恩等方面有了新的體會。
首先，徒步讓我獲得了與大自然和諧共存的美好體驗。徒步旅行使我直接接觸到了大自然的精華。我行走在山間小道上，邊走邊欣賞著風(fēng)景的變幻，感受著清新的空氣和純粹的氣息。我看到了壯麗的山巒和奔騰的河流，聞到了芳香的花草，聽到了鳥兒的鳴叫聲。我仿佛與大自然融為一體，感受到了大自然的美好與活力，學(xué)會了尊重和保護(hù)它。
其次，徒步讓我發(fā)現(xiàn)了自我的力量和潛能。在徒步中，我體驗到了疲憊和挑戰(zhàn)，但也因此激發(fā)了我內(nèi)心的力量和毅力。當(dāng)我攀登陡峭的山坡時，我感覺自己的腿腳已經(jīng)無法支撐，但我沒有放棄，堅持向前。我發(fā)現(xiàn)，人的力量是無窮的，只要有決心和毅力，就能越過各種困難和障礙。這次徒步經(jīng)歷讓我對自己的潛能有了更多的認(rèn)識，也讓我明白了只有堅持不懈，才能看到真正的成長。
另外，徒步讓我對生活有了新的思考。在徒步的過程中，我有時間靜下心來思考自己的人生和未來。只有離開城市的喧囂與忙碌，我才能真正感受到內(nèi)心的聲音。我反思了自己過去的行為和決策，并且提出了一些新的目標(biāo)和計劃。徒步讓我再次認(rèn)識到生活的珍貴和有限，我要更加珍惜每一天，追求自己真正想要的幸福。
最后，徒步讓我對生活感到無比的感恩。在勞累的徒步日子里，我不禁想起了那些為尋找食物而奔波的動物，以及為生活發(fā)愁的人們。在這個物質(zhì)豐富的社會中，我們常常忽視了生活的真諦和價值，而徒步讓我重新認(rèn)識了生活。徒步期間的困苦與疲憊，讓我感受到了生活的艱辛與珍貴。我對自然的饋贈和人與人之間的互助充滿感激之情，并且決心將這份感恩轉(zhuǎn)化為行動，為世界的美好貢獻(xiàn)自己的力量。
總的來說，徒步后，我對徒步這一活動有了更深刻的理解與認(rèn)識。徒步不僅是一種鍛煉身體的活動，更是一種與自然對話的方式。通過徒步，我獲得了與大自然和諧共存的美好體驗，發(fā)現(xiàn)了自我的力量和潛能，對生活進(jìn)行了深思熟慮，并對生活感到無比的感恩。徒步后，我更加明白了人與自然、人與人之間的聯(lián)系，也對自己的價值和使命有了更深刻的認(rèn)識。
徒步后心得體會篇二
20xx年9月2日，在公司領(lǐng)導(dǎo)精心策劃下，在廖總的帶隊下公司組織了產(chǎn)品開發(fā)中心和市場推廣中心進(jìn)行了戶外徒步活動，這是我是我第一次參加公司徒步活動。暨穿越呼倫貝爾大草原————國金黃金戶外徒步拓展?fàn)I。
2日晨，我一早3點半就起床出發(fā)，坐車前往公司集結(jié)點。其實我有理由不參加這次活動的，至于什么理由，我想多的是，人生嘛，借口多的是，但我卻似乎不想對徒步有借口，我害怕失去和大家一同進(jìn)發(fā)時并共患苦難的經(jīng)歷，我也希望喜歡有始有終的活動，不喜歡中途插入或半途而廢，要玩就要玩?zhèn)€從頭至尾。
我并無意挑戰(zhàn)自然，在自然面前，我們是渺小的；我也不是挑戰(zhàn)自己，因為我不喜歡和自己過不去，20xx將近，何必呢？徒步對我來說很簡單，只是一種純粹的享受休閑的自然時光，體驗城市之外的另一種生活方式。僅此而已，因為徒步就是走路，只不過比平時走的路長一點而已。我有過擔(dān)心，我的體力和狀態(tài)在當(dāng)時并不好，早上起床時還有點昏沉沉的。我怕自己堅持不下來，但我一直在對自己說，無論如何，要堅持到最后。首次徒步，號稱18公里，我知道這是一個相當(dāng)長的距離，路途中，肯定有一段或幾段需要憑意志來完成，會很累，但只要堅持，我相信就會和很多人一樣，順利達(dá)到目的地。
徒步很痛苦，我沒有挑戰(zhàn)自然更沒有挑戰(zhàn)自己，其中有好幾段路我確實是憑意志堅持下來的，我之前擔(dān)心的體力并沒有成為障礙，倒是足部的嚴(yán)重疼痛成了必須堅持的原因之一，我知道我穿錯了鞋，鞋底薄了點，讓腳部受到了很嚴(yán)重的傷害，當(dāng)然，這并沒有成為我堅持到最后的阻力。
第一天行程結(jié)束時，我感覺很輕松，還和大伙嘻嘻哈哈地調(diào)笑取樂，但第二天早上就痛苦了，足部的疼痛和腿部肌肉的酸脹讓我?guī)缀鯚o法忍受，目的就在前方，路就在腳下，我不能讓自己懈怠，必須得走，工作車輛一次次從身邊呼嘯而過；當(dāng)然一路上和同事們調(diào)笑取樂，轉(zhuǎn)移自己的注意力。一邊忍受著痛苦，一邊放聲大笑，首次徒步，對我來說，真的是，痛，并快樂著。
這次徒步，有砂石路，有山路，有村間小道，有草地。在每一段路上行走，可能不會有很美的風(fēng)景，但這條路或許我一輩子只能走這一回，說實話，這樣的行走，對我們每一個人來說人生并無太多，但對我來說，這應(yīng)該可以成為自己一輩子的財富。我不知道還會不會或有沒有機(jī)會參加公司的下一次徒步活動，但僅一次，已經(jīng)值得我去收藏了。走過了，看過了，留下的是美好的回憶，疲了，累了，靜下心來慢慢品味，在大自然這天然氧吧里每一步都是那樣的快樂和充實，那填充著的是自信和堅毅！
徒步不是一個人的活動，而是一個團(tuán)隊的活動，過程中也有各種各樣的狀況發(fā)生，這其中有走錯了路，多走了彎路等等，但是我們很團(tuán)結(jié)，沒有把任何一個人落下，路途中，甚至有幾段需要憑意志來完成，很累，但我們都相信只要堅持下去，大家就能一起順利達(dá)到目的地。
到了最后3公里的時候，我們已經(jīng)離大部隊很遠(yuǎn)了。旁邊的工作車輛告訴我們先頭部隊已經(jīng)到達(dá)了營地，但我們真的是一絲力氣也沒有了，只能憑著意志一步一步向前挪，膝蓋已經(jīng)不會彎曲了。我們的前面看不到一個人，后面也沒有人，一度我們都以為迷失了方向。我們這一組只剩下3個人了，大家累的連話也說不出來的時候，連流淚也成為了一種費(fèi)力氣的奢侈行為。面對最后一個山坡的時候，天已經(jīng)很黑了，氣溫也降到了很低。身體疼的已經(jīng)沒有感覺了，向前邁步已經(jīng)成為了條件反射。我知道，現(xiàn)在這個時候我不能停下來休息，否則將會在也走不了一步。最后，是蔣老師拽著我的登山杖幫助的到達(dá)了營地。這時，團(tuán)隊的力量真的觸動了我的心靈，讓我感受到了國金大家庭的溫暖。這是我以前都沒有感受到的，震撼心靈的觸動。
用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實一個人的生命就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫；人生就象一路的風(fēng)景，迎面而來再與你擦身而過，如果你學(xué)會使用手中的相機(jī)，那停留在感光膠片上的就是你的財富；徒步與人生其實沒什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起點和終點。在不同的路上行走，可能不會有很美的風(fēng)景，但這條路或許我一輩子只能走這一回。于不同的朋友一起走，他們會無私的抻出自己的手拉一把，這一把有多重，只有自己清楚。他們可是我一輩子的財富。
在徒步中去感受人生，原來不是每一條路都是平坦的。在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，因為要看自己腳下的路是對還是錯！可能就在這抬頭與低頭之間改變一個人。徒步用心去感受他，你會覺得在每次的旅程中，他變化成不同的角色陪伴著我們的心情！我會一直走下去，用我的心走下去！
終于回來了，心境平和了，從徒步我們帶不回什么有意義的東西，但能帶回一些美好的平和的豁達(dá)的心態(tài)，帶回一些生活的趣味，我覺得已經(jīng)是很不錯了。
總之，在徒步中，態(tài)度決定一切，過程是痛苦的，但終點是美麗的，因為我們每個人都奔著這個方向而去。首次徒步，收獲很多，有如那一腳掌的水泡！感受最多的還是那種團(tuán)結(jié)的力量，相信我們大家像這次徒步的心態(tài)一樣團(tuán)結(jié)一心，積極向上的工作，我們公司的明天會更加美好！
如下：
1“工欲善其事，必先利其器”適合的裝備很重要。
2一雙好鞋能幫你走更長遠(yuǎn)的路。
3“笨鳥先飛”事先做好各種準(zhǔn)備。
5科學(xué)地衡量自己的體能，根據(jù)自身條件適當(dāng)增加徒步穿越的強(qiáng)度，量力而行。
6不要只顧低頭走路，而錯過了周圍的風(fēng)景，本末倒置。
7需要及時補(bǔ)充水和食物，可以隨時補(bǔ)充體力
9要知道自己的位置與方向，千萬不要迷失方向。
10態(tài)度決定一切，用不同的態(tài)度面對徒步會有不同的感受。
11過程是痛苦的，但終點是美麗的
12團(tuán)隊的力量是巨大的。如果只有我一個人，絕對走不完這么遠(yuǎn)的路。
13人的潛力是無窮的。
14榜樣的力量是無窮的。廖總的模范作用是鼓舞大家前進(jìn)，不放棄的精神動力。
15沒有退路是走向勝利的唯一出路。
16在內(nèi)蒙吃的蘋果很甜，回北京吃就沒有那么好吃了，相同的東西在不同的環(huán)境中有完全不同的感受。
17不同部門員工之間的距離拉近了，大家真的就像一家人一樣，互相幫助
18在烈日酷暑下的曝曬，大家的皮膚變成黑黝黝的顏色。
19‘天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚。在短短的幾天時間里，嘗到了酸甜苦辣的人生經(jīng)歷。
20徒步不是時尚，過程需要用汗水和毅力去交換，吃苦給我們留下無盡的財富，強(qiáng)壯的體魄，雷厲風(fēng)行的作風(fēng)，和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣!有位哲人說過，長的漂亮不如活的漂亮！一個人生的不漂亮，可以怨天尤人。但一個人生活得不漂亮，卻不可以埋怨任何人，活得漂亮，就是活出一種精神，一種品味，一份至真至性的精彩。一個人只要不自棄，相信沒有誰可以阻礙你進(jìn)步！
現(xiàn)實中，我們面對工作面對生活面對壓力，有點麻木，有點無奈，有點膽怯。驢途中，我們拋開所有雜念，腳下生風(fēng)勇往直前踏歌而行，徒步讓我們內(nèi)心燃起激情，令我們心動、情動以及感動。
徒步后心得體會篇三
公益徒步是一種融合了戶外運(yùn)動與公益事業(yè)的活動，通過徒步行走的方式倡導(dǎo)環(huán)保、關(guān)愛弱勢群體等，是一項使人們身心愉悅的活動。我有幸參與了一次公益徒步活動，這次經(jīng)歷使我對公益事業(yè)有了更深刻的理解，并從中獲得了一些寶貴的心得體會。
第二段：體驗公益徒步的意義
公益徒步是一次與自然親近的機(jī)會，通過長時間行走，身體得到鍛煉的同時也能欣賞自然風(fēng)光。這種與自然的親密接觸讓我感受到了大自然的美麗與偉大，深深體會到人與自然的和諧共生。同時，公益徒步還是一次與他人產(chǎn)生聯(lián)系的機(jī)會。在徒步過程中，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，我們互相鼓勵、互相幫助，形成了一種特殊的團(tuán)隊精神。通過共同為公益事業(yè)付出努力，我們的友誼也得到了更深厚的發(fā)展。公益徒步不僅是一次鍛煉身體的機(jī)會，更是一次豐富靈魂的旅程。
第三段：體會公益徒步的挑戰(zhàn)
公益徒步并非只有美好的一面，其中也存在著一些挑戰(zhàn)。首先是對身體的挑戰(zhàn)，長時間的行走對身體的耐力和體能提出了極高的要求，每天走數(shù)十公里的路程會讓腳部酸痛、全身乏力。但正是這種挑戰(zhàn)，讓我對自己的身體有了更深的認(rèn)識，也讓我明白只有困難和挑戰(zhàn)才能使我們不斷進(jìn)步。其次是對心理的挑戰(zhàn)，徒步過程中會遇到各種困難和不可預(yù)料的情況，如惡劣的天氣、陌生的路況等。但正是在面對挑戰(zhàn)時，我逐漸培養(yǎng)了堅持不懈的精神，不畏困難，勇往直前。公益徒步教會了我如何面對挑戰(zhàn)，這對我來說是一筆寶貴的財富。
第四段：公益徒步的總結(jié)與反思
公益徒步不僅是一次個人成長的機(jī)會，更是一次回饋社會的機(jī)會。通過參與公益徒步，我明白了自己的小我與大我之間的關(guān)系。在這個獨特的過程中，我體驗到了生活的本質(zhì)和意義，并對公益事業(yè)有了更加深入的理解。除了關(guān)心弱勢群體以及環(huán)境保護(hù)，公益徒步還是一次傳播正能量的機(jī)會。在途中，我們與沿途的居民互動、交流，傳遞愛與希望，引發(fā)更多人對公益事業(yè)的關(guān)注和參與。公益徒步的影響不僅限于參與者本身，更擴(kuò)大到周圍的社會群體，為社會做出積極的貢獻(xiàn)。
第五段：對未來的展望
通過這次公益徒步活動，我認(rèn)識到公益事業(yè)的重要性，也明白到每個人都能為公益事業(yè)做出自己的貢獻(xiàn)。未來，我希望能繼續(xù)參與公益徒步活動，并成為公益事業(yè)的倡導(dǎo)者和傳播者。我相信，只有通過每個人的努力，我們才能共同創(chuàng)造一個更加美好的社會。
公益徒步是一次鍛煉身體、展現(xiàn)團(tuán)隊精神并回饋社會的旅程。在其中，我通過與自然的親近和他人的合作，獲得了寶貴的體驗和感悟。公益徒步不僅是一次個人成長的機(jī)會，更是一次傳播正能量、服務(wù)社會的機(jī)遇。在未來，希望更多的人能夠加入公益徒步行列，為社會的進(jìn)步與發(fā)展作出更大的貢獻(xiàn)。
徒步后心得體會篇四
上個星期三，我校舉行了第三屆拉練活動，而今次的拉練在下午進(jìn)行，與往常不一樣，這次拉練的主題是“20__路在腳下”，這是關(guān)于我們初三同學(xué)的。6月份將是我們?nèi)松?dāng)中第一個重要的轉(zhuǎn)折點，這一次的主題也頗有好處。
隨著悠揚(yáng)的主題曲響起，拉練活動最后開始了。隊伍一列列的出發(fā)，整整齊齊的走在大路上，好像軍隊在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始，同學(xué)們還有說有笑，勾肩搭背，那里三個一伙，那里五個一群，可真是熱鬧啊！但過了一會兒，這種“革命樂觀主義精神’就無影無蹤了，同學(xué)們的情緒漸漸變得焦躁不安起來，個個都爭先恐后地沖在最前面。大家開始有點急躁了，歡聲笑語也逐漸被鴉雀無聲所代替。大家都盼望著早點回到學(xué)校。到了離學(xué)校還有大約2公里的時候，同學(xué)們的情緒最后安定了下來。大家也沒有那么急了。最后，我們憑借著頑強(qiáng)的斗志和驚人的毅力，成功走完了這12公里的路程。同學(xué)們都迫不及待地坐了下來，想好好休息一下。的確，12公里說多不多，說少也不少。
有一句俗語叫：“行百里路者半九十”。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認(rèn)真對待，我認(rèn)為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對一個人來說，是痛苦的，但也是有好處的`，試想一下，別人都能走完那12公里的路程，而你卻不能，你心中有何感慨？炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會成為我們做出選取的障礙。很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。
我們也要努力沖刺，為實現(xiàn)自我的理想而奮斗！正所謂“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？”
徒步后心得體會篇五
初中徒步是我在這個夏天最難忘的經(jīng)歷之一。通過這次徒步活動，我收獲了很多，不僅增強(qiáng)了自己的體質(zhì)和意志力，還進(jìn)一步鍛煉了自己的團(tuán)隊合作能力。下面我將分享一下我在初中徒步中所體會到的點點滴滴。
第二段：徒步的艱辛和對身體的鍛煉
徒步是一項體力消耗比較大的運(yùn)動，而我卻是個平時缺乏運(yùn)動的人。所以，剛開始的時候，我感覺異常疲憊。身體難受得仿佛要崩潰。但是，我沒有放棄。我不斷調(diào)整呼吸，告訴自己堅持下去才是勝利。在這個過程中，我逐漸感受到了身體的變化。每一次徒步都能感覺到自己的身體更加強(qiáng)壯，體力也逐漸增強(qiáng)。這個經(jīng)歷讓我明白了，只有通過堅持不懈的努力才能獲得真正的成長。
第三段：徒步的意志力和心態(tài)的培養(yǎng)
徒步需要長時間的行走和集體生活，有時候會碰到一些困難和挫折。在這些時候，我們需要調(diào)整心態(tài)和增強(qiáng)意志力。有一次我們遇到了一段非常陡峭的山路，很多同學(xué)都感到難以堅持下去了。但是，領(lǐng)隊老師告訴我們只要堅持下去就能看到美麗的風(fēng)景。于是，我鼓起勇氣繼續(xù)往前走。我告訴自己，無論多么困難，只要心態(tài)正確，總會迎來勝利的曙光。最終，當(dāng)我登上山頂，看到那壯麗的風(fēng)景時，我覺得所有的疲憊都是值得的。
第四段：徒步的團(tuán)隊合作
初中徒步是一個集體活動，每個人的角色都是不可或缺的。在這個活動中，我們互相攙扶、互相幫助。有一次，我腳扭傷了，幾個隊友紛紛過來支持我，幫我按摩緩解疼痛。他們的關(guān)心和支持讓我感到溫暖和感動。在這個過程中，我也學(xué)會了如何給予別人支持和關(guān)心，學(xué)會了團(tuán)隊合作的重要性。在以后的生活中，這些經(jīng)驗對我將會具有非常重要的影響。
第五段：對初中徒步的思考和感悟
通過這次初中徒步活動，我不僅鍛煉了身體，也培養(yǎng)了意志力和增強(qiáng)了團(tuán)隊合作能力。徒步的過程中，我體驗到了成功和快樂的喜悅。我意識到成功并不是一蹴而就的，需要付出艱辛的努力和不斷的堅持。這次活動也讓我認(rèn)識到，團(tuán)隊合作是非常重要的，只有整個團(tuán)隊的共同努力和配合，才能實現(xiàn)最終的目標(biāo)。經(jīng)歷了初中徒步的我，更加明確了自己的成長方向，并堅信只要我堅持并努力，就能攀登更高的巔峰。
總結(jié)：
初中徒步是一次極為充實和有意義的經(jīng)歷。通過徒步，我不僅增強(qiáng)了自己的體質(zhì)，培養(yǎng)了意志力，還學(xué)會了團(tuán)隊合作。這些經(jīng)歷將深深地影響著我，使我更加堅定了自己的人生目標(biāo)。我相信，這次徒步的收獲將伴隨著我一生，成為我不斷追求夢想的動力和勇氣。
徒步后心得體會篇六
訓(xùn)練讓我們團(tuán)隊多了一份關(guān)愛。在此之前我從來沒有了解拓展訓(xùn)練，對于拓展培訓(xùn)這個商業(yè)詞語也只是聽過，但是并未親身參與其中。
在這次拓展訓(xùn)練中，主要是考驗一個團(tuán)隊的團(tuán)隊精神，團(tuán)隊項目不是靠一個人的能力可以完成。它的最大特點就是團(tuán)隊精神：一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有齊心協(xié)力地團(tuán)結(jié)起來，過程中相互幫助、相互學(xué)習(xí)，每一次完成項目都坦誠分享，都會讓團(tuán)隊之間多一份了解，多一份友情。在這次拓展訓(xùn)練的過程中，每個團(tuán)隊最關(guān)注的都是協(xié)力合作，團(tuán)隊精神表現(xiàn)得非常出色。
“孤島求生”、“一桿當(dāng)關(guān)”、“求生墻”這些看似簡單的拓展訓(xùn)練項目，在拓展培訓(xùn)過程中，那驚心肉跳的情景令我難以忘記?，F(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)生活中的自己是多麼的渺小，知識是那么的淺薄。這一次拓展訓(xùn)練讓我更加認(rèn)清了自己，讓我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
拓展訓(xùn)練的思想啟迪是一筆永久的精神財富，不管身處任何處，只要我們用心去體會就能得到生活有益的人生感悟。在這一次拓展培訓(xùn)之后，團(tuán)隊意識提高了，在工作上又是一個新的飛躍。在我們團(tuán)隊的大家庭里，可以感受到多了一份關(guān)愛和溫暖。
徒步后心得體會篇七
11月初，公司組織我們在成都炳赫拓展公司開展了一次拓展訓(xùn)練活動。與其他的體驗式拓展活動不同，這次的活動主要是徒步40多公里，還是山路。在活動開始的前一周，我們整個團(tuán)隊都在做著準(zhǔn)備：到時候該穿什么衣服，買什么鞋子，需要帶什么東西……這些問題讓我有些頭暈?zāi)X脹的，只好各種百度。
以前讀書的時候還會鍛煉，自從出來上班后，感覺生活只有三點一線了“公司—餐廳—家”，早早的就步入了亞健康群體。負(fù)重行走40多公里，對我，對我們來說都是困難重重啊，對于完成這個任務(wù)，我是感慨萬千。
在這次徒步拓展中，我最大的收獲是以下兩點：
一、堅持。在今天的徒步中，都是山路，除了幾個設(shè)定好的中轉(zhuǎn)站，其他地方都不能休息，而且一路上風(fēng)雨不斷，雨衣也是脫了穿，穿了脫，折騰慘了。面對這些情況，我能做的就是堅持走下去，不停的向前，向前！每當(dāng)我想休息時，我總會想起這么一句話“當(dāng)你第一次松懈了，就會有第二次、第三次……乃至最后的放棄”，我咬緊牙關(guān)，不去管腳掌的疼痛，不去管磨破的腳趾，不去管那些水泡帶來的傷痛，只有默默的承受，默默的行走。當(dāng)我抵達(dá)終點時，我明白了，這就是堅持，不是什么高大上的行為，只是一個人成熟的進(jìn)步。
二、團(tuán)隊。一個人走路時，總是會覺得終點遙遙無期，放棄的念頭不斷在心中升起。雖然一個人一個人可以走的很快，但一群人才能走的更遠(yuǎn)。在長達(dá)10個小時的徒步過程中，如果不是集體力量的支撐，我們不會如此圓滿的走完全程。只因為我們是一個團(tuán)隊，可以風(fēng)雨同舟，榮譽(yù)與共的團(tuán)隊。每當(dāng)有人疲憊不堪時，總有一個人拉著你一起前行；每當(dāng)你想放棄時，總有一個聲音在耳邊響起“加油”。團(tuán)隊總是在默默的給予我們幫助，在我們最需要的'時候給我們無窮的信心與力量，只有團(tuán)隊才能讓我們走的更遠(yuǎn)。
回到當(dāng)下，面對生活、工作，壓力會讓我們望而卻步，力不從心。每當(dāng)這個時候，我都會想起徒步中，我們堅持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起團(tuán)結(jié)協(xié)作、攜手共進(jìn)的團(tuán)隊，這些都會給我之面困難的力量。只要我們將這次徒步拓展中的收獲運(yùn)用到生活、工作中，相信我們這個大家庭的明天會更好！
徒步后心得體會篇八
第一段：介紹徒步活動的背景和個人參與原因（約200字）
徒步是一種古老而具有挑戰(zhàn)性的戶外活動，近年來越來越受到人們的喜愛。在每一次徒步中，我都能獲得身心的放松，與大自然親近，增強(qiáng)體力和意志力。通過參加徒步活動，我能夠挑戰(zhàn)自己的極限，超越自己的舒適區(qū)，體驗到獨特而難忘的旅程。
第二段：描述徒步途中的景色和挑戰(zhàn)（約300字）
徒步途中，我所見到的自然風(fēng)光讓我感到驚嘆不已。我曾參加過一次徒步活動，目的地是一座高山。途中，山間清澈的小溪歡快地流淌著，綠樹成蔭，鳥語花香。爬上山頂，我俯瞰著周圍的風(fēng)景，仿佛觸摸到了天空的邊緣。但在到達(dá)目的地的過程中，也經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)。山路崎嶇陡峭，我需要克服疲勞和恐懼，堅持向前。這不僅考驗了我身體的極限，也檢驗了我的意志力和毅力。
第三段：談?wù)撛谕讲街蝎@得的成就感和心靈成長（約300字）
通過參加徒步活動，我意識到自己身體的潛力是無限的。每一步的跋涉都是對自己的一次挑戰(zhàn)，每一次成功的征服都增強(qiáng)了我的自信心。當(dāng)我達(dá)到目的地時，我獲得了巨大的成就感。我深刻地體會到，只要有堅定的信念和不懈的努力，就能克服一切困難。除此之外，徒步還讓我學(xué)會了與他人合作。在團(tuán)隊中，我們相互支持，共同面對挑戰(zhàn)，這培養(yǎng)了我的合作精神和團(tuán)隊意識。
第四段：探討徒步對身體健康的影響（約200字）
徒步是一項有益身心健康的運(yùn)動。通過長時間的行走，我堅持鍛煉了自己的身體，提高了心肺功能和體力水平。同時，徒步還增強(qiáng)了我的耐力和堅韌性。在每次徒步之后，我感到身心舒暢，精神煥發(fā)。這讓我對日常生活更有活力和熱情，促進(jìn)了我的整體健康。
第五段：總結(jié)徒步對我的影響和體會（約200字）
參加徒步活動給了我一次與大自然親近和放松的機(jī)會，我不僅欣賞到了壯麗的景色，還獲得了成就感和心靈的滿足。徒步讓我深刻認(rèn)識到自己的潛力和毅力，增強(qiáng)了我的體力和意志力。此外，徒步對我的身體健康也有著積極的影響。因此，我將繼續(xù)參加徒步活動，積極探索大自然，提升自己的身心健康。
徒步后心得體會篇九
徒步是一種獨特的旅行方式，讓人可以身臨其境地領(lǐng)略大自然的美妙。而在徒步的過程中，山中的徒步經(jīng)歷更是給人留下了深刻的印象。在我多次山中徒步的體驗中，我收獲了很多感悟和體會。下面，我將根據(jù)我的經(jīng)歷和感受來分享我對山中徒步的心得。
第一段：準(zhǔn)備工作的重要性
在山中徒步之前，進(jìn)行充分的準(zhǔn)備工作至關(guān)重要。首先，選擇合適的裝備是關(guān)鍵。一雙舒適合腳的徒步鞋、防風(fēng)防雨的外套、背包和帽子等都是必備的裝備。其次，了解目的地的天氣情況和路線情況，安排好行程和伴隨物品。最后，做好體能的準(zhǔn)備。山中徒步需要耐力和體力，所以進(jìn)行一些身體鍛煉是必要的。
第二段：對自然的敬畏與感悟
進(jìn)入山中，我對大自然的美麗和龐大產(chǎn)生了更加深刻的理解和敬畏。山的形狀千變?nèi)f化，植被的種類眾多。我欣賞到了大自然的力量，也感受到了它的獨特之美。在我行進(jìn)的過程中，我看到了美麗的雪山、壯麗的瀑布和宏偉的峽谷。在這樣的環(huán)境中，我不禁心生敬畏之情，懂得了生活在這個世界上的幸運(yùn)和榮幸。
第三段：團(tuán)隊合作的重要性
在山中遇到的各種困難和挑戰(zhàn)要求我們更多地進(jìn)行團(tuán)隊合作。如果一個人獨自在山中旅行，可能會面臨更多的困難和風(fēng)險。而與他人一起徒步，可以互相幫助，共同應(yīng)對困難。在我們團(tuán)隊的徒步中，每個人不僅照顧自己的安全，還關(guān)心他人的情況。我們共同分擔(dān)重物，相互激勵，給予鼓勵。在面對陡峭的山路和艱難的條件時，團(tuán)隊合作帶給我們力量和勇氣，讓我們能夠克服重重困難。
第四段：自我挑戰(zhàn)和突破
山中徒步是對自身能力的一種挑戰(zhàn)。走在陡峭的山路上，攀上絕壁斜坡，需要克服恐懼和困難。但是，當(dāng)我們克服了這些困難之后，我們會得到極大的滿足感和成就感。不斷挑戰(zhàn)自己，突破自己的極限是徒步帶給我們的寶貴財富之一。在徒步的過程中，我學(xué)會了堅持不懈、克服困難的精神，這是我在其他方面也能運(yùn)用的寶貴品質(zhì)。
第五段：對生活的積極態(tài)度
徒步帶給我對生活的積極態(tài)度。徒步旅行是一種放松和釋放壓力的方式。遠(yuǎn)離城市的喧囂和忙碌，走進(jìn)大自然的懷抱，讓我對生活有了新的感悟。我學(xué)會了享受旅程中的每個瞬間，珍惜與朋友的相處和分享。在山中的徒步中，我收獲了寶貴的回憶和親密的友誼。這些都成為我積極生活的動力和對未來的期許。
總結(jié)：
徒步是一種了解自然和挑戰(zhàn)自我的方式。在我多次山中徒步的旅程中，我學(xué)會了進(jìn)行充分準(zhǔn)備，感受大自然的美麗和力量，體會團(tuán)隊合作的重要性，迎接自我挑戰(zhàn)和突破，以及對生活的積極態(tài)度。徒步帶給我不僅是身體的鍛煉，也是心靈的成長和人生的啟迪。我相信，徒步的經(jīng)歷會讓我在未來的生活中更加堅韌、勇敢和積極。
徒步后心得體會篇十
作為一個熱愛徒步的旅行者，我有幸走遍了中國的大江南北，徒步旅行讓我有了很多難忘的經(jīng)歷與體會。今天，我將與大家分享我在徒步中國過程中所得到的心得體會。
首先，徒步中國能讓我親近大自然，感受它的美妙。中國是一個擁有豐富自然資源的國家，有著各式各樣的山脈、河流和湖泊。徒步旅行讓我有機(jī)會親身體驗到了這些自然之美。我曾在貴州的黃果樹瀑布下徒步，沿著漫步仙湖的小徑穿越過神秘的虎跳峽，還曾登上了中國的最高峰珠穆朗瑪峰。在這些徒步的過程中，我被大自然的宏偉壯麗所震撼，感受到了自己在宇宙中的渺小。同時，也體會到了大自然賦予人類的力量和能量，這種接觸讓我重新燃起了對生活的熱情。
其次，徒步中國不僅能感受自然之美，也能體味人文之韻。中國擁有著悠久的歷史和燦爛的文化，徒步旅行讓我有機(jī)會親眼目睹了中國的傳統(tǒng)鄉(xiāng)村和文化古跡。我曾徒步穿越湖南的張家界，欣賞到了中國傳統(tǒng)村落的美麗景色，還參觀了受世界遺產(chǎn)保護(hù)的張家界國家森林公園。我曾徒步走過古代絲綢之路上的沙漠和綠洲，感受到了千年歷史的積淀和沉淀。這些人文景觀讓我對中國的歷史文化有了更深的了解和認(rèn)識，也讓我對自己的國家感到自豪和自信。
第三，徒步中國可以鍛煉我的身體和意志力。徒步旅行是一項既考驗體力又考驗毅力的運(yùn)動，它需要我具備堅強(qiáng)的意志力和良好的體能。在徒步的過程中，我需要面對各種困難和挑戰(zhàn)，比如漫長的跋涉、陡峭的山路和惡劣的天氣。有時候會感到疲憊和無助，但只要堅持下去，就會獲得無與倫比的成就感和滿足感。通過徒步，我鍛煉了自己的耐力和毅力，也增強(qiáng)了自己克服困難的能力。
第四，徒步中國讓我結(jié)交了許多志同道合的朋友。徒步旅行是一項受歡迎的戶外活動，每年都有成千上萬的徒步愛好者加入其中。在我徒步的過程中，我結(jié)識了許多來自不同地方的徒步愛好者。我們一起分享著徒步的喜悅和困難，相互鼓勵和支持。這些朋友給予了我很多幫助和啟示，也成為了我人生中寶貴的財富。
最后，徒步中國讓我對生活有了全新的認(rèn)識和體悟。我發(fā)現(xiàn)，生活不僅僅是在城市中度過忙碌的日子，還有那么多美好而純凈的自然景色等待我們?nèi)ヌ剿?。徒步讓我學(xué)會了享受當(dāng)下，懂得了如何與自然和諧相處。我成為了一個更加樂觀、積極和向往自然的人，我將這種生活態(tài)度帶回了城市，讓自己的生活更加充實和精彩。
在徒步中國的旅途中，我獲得了太多太多的收獲。我親近了大自然，體味了人文之韻；鍛煉了自己的身體和意志力；結(jié)交了許多志同道合的朋友；同時，我也對生活有了全新的認(rèn)識和體悟。徒步中國不僅是一種旅行方式，更是一種生活態(tài)度。我希望更多的人能夠加入到徒步的行列中來，與我一起感受中國的壯麗和美麗。
徒步后心得體會篇十一
頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，通榆一中的拉練在明媚的陽光下拉開了帷幕。
一切都是未知的，行走的路線，行進(jìn)的路程，還有剩下的距離我們都沒有一樣明白，帶著未知的'一切行走在未知的環(huán)境，我們背起行囊，奮勇前進(jìn)，人生的旅途中，我們不能預(yù)料前進(jìn)的道路上會出現(xiàn)什么。但我們明白，勇敢地做出選取后大膽的前進(jìn)才有可能走向光明，膽小退縮換來的只是譏諷和失敗的后果。只有我們帶著飽滿的熱情，大膽的向前走，前方的土地才會被我們一步步的踩在腳下，前面的路才能被我們一段段的征服。
每個人都在堅持，每個人都在努力，不但自我要堅強(qiáng)的走下去，還要鼓勵隊友皮，帶給他們力量，這就是90后，這就是一中人。
不積跬步，無以至千里，不積小流無以成江河。沒有我們每個學(xué)生的努力，就不可能有這長長的前進(jìn)隊伍，不可能有如此的不服輸?shù)膱F(tuán)隊。這就是團(tuán)結(jié)的力量，這就是合作的力量。在今后的學(xué)習(xí)中，我要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，與全校同學(xué)一齊邁向成功彼岸。
短暫的拉練很快結(jié)束了，每個同學(xué)臉上都溢滿笑容，滿臉自豪。是的，我們邁過了一個個小小的難關(guān)。我們的體力差，但我們有用心的心，我們的耐力差，但我們有頑強(qiáng)的精神。
就像校長所說：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功?！崩?，這用任何東西都不能換的寶貴財富，讓我受益匪淺，難忘終生。
徒步后心得體會篇十二
拓展訓(xùn)練是一項旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價值的訓(xùn)練過程，通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時讓團(tuán)隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團(tuán)隊更富凝聚力。
2、團(tuán)隊合作訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式；訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
3、現(xiàn)實社會意義
現(xiàn)代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團(tuán)隊英雄主義的時代。如何實現(xiàn)團(tuán)隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補(bǔ)？在這個生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細(xì)，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個人更需要團(tuán)隊。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個人和團(tuán)隊的層面，都可透過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去「感受」學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當(dāng)我們不了解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實際操作的體驗式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗式培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見，則很難達(dá)到理想的效果。拓展訓(xùn)練是體驗式的學(xué)習(xí)過程但并非體育加娛樂，它是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。大多數(shù)人認(rèn)為，提高素質(zhì)的.手段，就是通過各種課堂式的培訓(xùn)來掌握新的知識和技能。其實，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量？如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量？以體驗，分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學(xué)過程。吸收了國外先進(jìn)的經(jīng)驗，在參與、訓(xùn)練中通過設(shè)計富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動，培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團(tuán)隊合作精神。教官充分調(diào)動學(xué)員的積極性，投入到每個項目中，讓學(xué)員體驗，面對各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)解決問題。通過看、聽、行動、體驗、分享交流與總結(jié)相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn)，以小組討論；角色的模仿；團(tuán)體互動、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會、領(lǐng)悟。這是“拓展訓(xùn)練”給我們的心理震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。通過拓展訓(xùn)練，整合團(tuán)隊，發(fā)掘每個人的最大潛力，這就是拓展訓(xùn)練的真正意義！
徒步后心得體會篇一
徒步旅行是一種可以讓人感受大自然魅力、挑戰(zhàn)自我的活動。近日，我參加了一次徒步旅行，不僅因為美麗的風(fēng)景而充滿驚喜，更因為徒步后所取得的心得體會。在這次旅行中，我體會到了人與大自然和諧共處的美妙，也深刻認(rèn)識到了自我的力量和潛能。徒步后，我在思考、成長和感恩等方面有了新的體會。
首先，徒步讓我獲得了與大自然和諧共存的美好體驗。徒步旅行使我直接接觸到了大自然的精華。我行走在山間小道上，邊走邊欣賞著風(fēng)景的變幻，感受著清新的空氣和純粹的氣息。我看到了壯麗的山巒和奔騰的河流，聞到了芳香的花草，聽到了鳥兒的鳴叫聲。我仿佛與大自然融為一體，感受到了大自然的美好與活力，學(xué)會了尊重和保護(hù)它。
其次，徒步讓我發(fā)現(xiàn)了自我的力量和潛能。在徒步中，我體驗到了疲憊和挑戰(zhàn)，但也因此激發(fā)了我內(nèi)心的力量和毅力。當(dāng)我攀登陡峭的山坡時，我感覺自己的腿腳已經(jīng)無法支撐，但我沒有放棄，堅持向前。我發(fā)現(xiàn)，人的力量是無窮的，只要有決心和毅力，就能越過各種困難和障礙。這次徒步經(jīng)歷讓我對自己的潛能有了更多的認(rèn)識，也讓我明白了只有堅持不懈，才能看到真正的成長。
另外，徒步讓我對生活有了新的思考。在徒步的過程中，我有時間靜下心來思考自己的人生和未來。只有離開城市的喧囂與忙碌，我才能真正感受到內(nèi)心的聲音。我反思了自己過去的行為和決策，并且提出了一些新的目標(biāo)和計劃。徒步讓我再次認(rèn)識到生活的珍貴和有限，我要更加珍惜每一天，追求自己真正想要的幸福。
最后，徒步讓我對生活感到無比的感恩。在勞累的徒步日子里，我不禁想起了那些為尋找食物而奔波的動物，以及為生活發(fā)愁的人們。在這個物質(zhì)豐富的社會中，我們常常忽視了生活的真諦和價值，而徒步讓我重新認(rèn)識了生活。徒步期間的困苦與疲憊，讓我感受到了生活的艱辛與珍貴。我對自然的饋贈和人與人之間的互助充滿感激之情，并且決心將這份感恩轉(zhuǎn)化為行動，為世界的美好貢獻(xiàn)自己的力量。
總的來說，徒步后，我對徒步這一活動有了更深刻的理解與認(rèn)識。徒步不僅是一種鍛煉身體的活動，更是一種與自然對話的方式。通過徒步，我獲得了與大自然和諧共存的美好體驗，發(fā)現(xiàn)了自我的力量和潛能，對生活進(jìn)行了深思熟慮，并對生活感到無比的感恩。徒步后，我更加明白了人與自然、人與人之間的聯(lián)系，也對自己的價值和使命有了更深刻的認(rèn)識。
徒步后心得體會篇二
20xx年9月2日，在公司領(lǐng)導(dǎo)精心策劃下，在廖總的帶隊下公司組織了產(chǎn)品開發(fā)中心和市場推廣中心進(jìn)行了戶外徒步活動，這是我是我第一次參加公司徒步活動。暨穿越呼倫貝爾大草原————國金黃金戶外徒步拓展?fàn)I。
2日晨，我一早3點半就起床出發(fā)，坐車前往公司集結(jié)點。其實我有理由不參加這次活動的，至于什么理由，我想多的是，人生嘛，借口多的是，但我卻似乎不想對徒步有借口，我害怕失去和大家一同進(jìn)發(fā)時并共患苦難的經(jīng)歷，我也希望喜歡有始有終的活動，不喜歡中途插入或半途而廢，要玩就要玩?zhèn)€從頭至尾。
我并無意挑戰(zhàn)自然，在自然面前，我們是渺小的；我也不是挑戰(zhàn)自己，因為我不喜歡和自己過不去，20xx將近，何必呢？徒步對我來說很簡單，只是一種純粹的享受休閑的自然時光，體驗城市之外的另一種生活方式。僅此而已，因為徒步就是走路，只不過比平時走的路長一點而已。我有過擔(dān)心，我的體力和狀態(tài)在當(dāng)時并不好，早上起床時還有點昏沉沉的。我怕自己堅持不下來，但我一直在對自己說，無論如何，要堅持到最后。首次徒步，號稱18公里，我知道這是一個相當(dāng)長的距離，路途中，肯定有一段或幾段需要憑意志來完成，會很累，但只要堅持，我相信就會和很多人一樣，順利達(dá)到目的地。
徒步很痛苦，我沒有挑戰(zhàn)自然更沒有挑戰(zhàn)自己，其中有好幾段路我確實是憑意志堅持下來的，我之前擔(dān)心的體力并沒有成為障礙，倒是足部的嚴(yán)重疼痛成了必須堅持的原因之一，我知道我穿錯了鞋，鞋底薄了點，讓腳部受到了很嚴(yán)重的傷害，當(dāng)然，這并沒有成為我堅持到最后的阻力。
第一天行程結(jié)束時，我感覺很輕松，還和大伙嘻嘻哈哈地調(diào)笑取樂，但第二天早上就痛苦了，足部的疼痛和腿部肌肉的酸脹讓我?guī)缀鯚o法忍受，目的就在前方，路就在腳下，我不能讓自己懈怠，必須得走，工作車輛一次次從身邊呼嘯而過；當(dāng)然一路上和同事們調(diào)笑取樂，轉(zhuǎn)移自己的注意力。一邊忍受著痛苦，一邊放聲大笑，首次徒步，對我來說，真的是，痛，并快樂著。
這次徒步，有砂石路，有山路，有村間小道，有草地。在每一段路上行走，可能不會有很美的風(fēng)景，但這條路或許我一輩子只能走這一回，說實話，這樣的行走，對我們每一個人來說人生并無太多，但對我來說，這應(yīng)該可以成為自己一輩子的財富。我不知道還會不會或有沒有機(jī)會參加公司的下一次徒步活動，但僅一次，已經(jīng)值得我去收藏了。走過了，看過了，留下的是美好的回憶，疲了，累了，靜下心來慢慢品味，在大自然這天然氧吧里每一步都是那樣的快樂和充實，那填充著的是自信和堅毅！
徒步不是一個人的活動，而是一個團(tuán)隊的活動，過程中也有各種各樣的狀況發(fā)生，這其中有走錯了路，多走了彎路等等，但是我們很團(tuán)結(jié)，沒有把任何一個人落下，路途中，甚至有幾段需要憑意志來完成，很累，但我們都相信只要堅持下去，大家就能一起順利達(dá)到目的地。
到了最后3公里的時候，我們已經(jīng)離大部隊很遠(yuǎn)了。旁邊的工作車輛告訴我們先頭部隊已經(jīng)到達(dá)了營地，但我們真的是一絲力氣也沒有了，只能憑著意志一步一步向前挪，膝蓋已經(jīng)不會彎曲了。我們的前面看不到一個人，后面也沒有人，一度我們都以為迷失了方向。我們這一組只剩下3個人了，大家累的連話也說不出來的時候，連流淚也成為了一種費(fèi)力氣的奢侈行為。面對最后一個山坡的時候，天已經(jīng)很黑了，氣溫也降到了很低。身體疼的已經(jīng)沒有感覺了，向前邁步已經(jīng)成為了條件反射。我知道，現(xiàn)在這個時候我不能停下來休息，否則將會在也走不了一步。最后，是蔣老師拽著我的登山杖幫助的到達(dá)了營地。這時，團(tuán)隊的力量真的觸動了我的心靈，讓我感受到了國金大家庭的溫暖。這是我以前都沒有感受到的，震撼心靈的觸動。
用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實一個人的生命就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫；人生就象一路的風(fēng)景，迎面而來再與你擦身而過，如果你學(xué)會使用手中的相機(jī)，那停留在感光膠片上的就是你的財富；徒步與人生其實沒什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起點和終點。在不同的路上行走，可能不會有很美的風(fēng)景，但這條路或許我一輩子只能走這一回。于不同的朋友一起走，他們會無私的抻出自己的手拉一把，這一把有多重，只有自己清楚。他們可是我一輩子的財富。
在徒步中去感受人生，原來不是每一條路都是平坦的。在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，因為要看自己腳下的路是對還是錯！可能就在這抬頭與低頭之間改變一個人。徒步用心去感受他，你會覺得在每次的旅程中，他變化成不同的角色陪伴著我們的心情！我會一直走下去，用我的心走下去！
終于回來了，心境平和了，從徒步我們帶不回什么有意義的東西，但能帶回一些美好的平和的豁達(dá)的心態(tài)，帶回一些生活的趣味，我覺得已經(jīng)是很不錯了。
總之，在徒步中，態(tài)度決定一切，過程是痛苦的，但終點是美麗的，因為我們每個人都奔著這個方向而去。首次徒步，收獲很多，有如那一腳掌的水泡！感受最多的還是那種團(tuán)結(jié)的力量，相信我們大家像這次徒步的心態(tài)一樣團(tuán)結(jié)一心，積極向上的工作，我們公司的明天會更加美好！
如下：
1“工欲善其事，必先利其器”適合的裝備很重要。
2一雙好鞋能幫你走更長遠(yuǎn)的路。
3“笨鳥先飛”事先做好各種準(zhǔn)備。
5科學(xué)地衡量自己的體能，根據(jù)自身條件適當(dāng)增加徒步穿越的強(qiáng)度，量力而行。
6不要只顧低頭走路，而錯過了周圍的風(fēng)景，本末倒置。
7需要及時補(bǔ)充水和食物，可以隨時補(bǔ)充體力
9要知道自己的位置與方向，千萬不要迷失方向。
10態(tài)度決定一切，用不同的態(tài)度面對徒步會有不同的感受。
11過程是痛苦的，但終點是美麗的
12團(tuán)隊的力量是巨大的。如果只有我一個人，絕對走不完這么遠(yuǎn)的路。
13人的潛力是無窮的。
14榜樣的力量是無窮的。廖總的模范作用是鼓舞大家前進(jìn)，不放棄的精神動力。
15沒有退路是走向勝利的唯一出路。
16在內(nèi)蒙吃的蘋果很甜，回北京吃就沒有那么好吃了，相同的東西在不同的環(huán)境中有完全不同的感受。
17不同部門員工之間的距離拉近了，大家真的就像一家人一樣，互相幫助
18在烈日酷暑下的曝曬，大家的皮膚變成黑黝黝的顏色。
19‘天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚。在短短的幾天時間里，嘗到了酸甜苦辣的人生經(jīng)歷。
20徒步不是時尚，過程需要用汗水和毅力去交換，吃苦給我們留下無盡的財富，強(qiáng)壯的體魄，雷厲風(fēng)行的作風(fēng)，和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣!有位哲人說過，長的漂亮不如活的漂亮！一個人生的不漂亮，可以怨天尤人。但一個人生活得不漂亮，卻不可以埋怨任何人，活得漂亮，就是活出一種精神，一種品味，一份至真至性的精彩。一個人只要不自棄，相信沒有誰可以阻礙你進(jìn)步！
現(xiàn)實中，我們面對工作面對生活面對壓力，有點麻木，有點無奈，有點膽怯。驢途中，我們拋開所有雜念，腳下生風(fēng)勇往直前踏歌而行，徒步讓我們內(nèi)心燃起激情，令我們心動、情動以及感動。
徒步后心得體會篇三
公益徒步是一種融合了戶外運(yùn)動與公益事業(yè)的活動，通過徒步行走的方式倡導(dǎo)環(huán)保、關(guān)愛弱勢群體等，是一項使人們身心愉悅的活動。我有幸參與了一次公益徒步活動，這次經(jīng)歷使我對公益事業(yè)有了更深刻的理解，并從中獲得了一些寶貴的心得體會。
第二段：體驗公益徒步的意義
公益徒步是一次與自然親近的機(jī)會，通過長時間行走，身體得到鍛煉的同時也能欣賞自然風(fēng)光。這種與自然的親密接觸讓我感受到了大自然的美麗與偉大，深深體會到人與自然的和諧共生。同時，公益徒步還是一次與他人產(chǎn)生聯(lián)系的機(jī)會。在徒步過程中，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，我們互相鼓勵、互相幫助，形成了一種特殊的團(tuán)隊精神。通過共同為公益事業(yè)付出努力，我們的友誼也得到了更深厚的發(fā)展。公益徒步不僅是一次鍛煉身體的機(jī)會，更是一次豐富靈魂的旅程。
第三段：體會公益徒步的挑戰(zhàn)
公益徒步并非只有美好的一面，其中也存在著一些挑戰(zhàn)。首先是對身體的挑戰(zhàn)，長時間的行走對身體的耐力和體能提出了極高的要求，每天走數(shù)十公里的路程會讓腳部酸痛、全身乏力。但正是這種挑戰(zhàn)，讓我對自己的身體有了更深的認(rèn)識，也讓我明白只有困難和挑戰(zhàn)才能使我們不斷進(jìn)步。其次是對心理的挑戰(zhàn)，徒步過程中會遇到各種困難和不可預(yù)料的情況，如惡劣的天氣、陌生的路況等。但正是在面對挑戰(zhàn)時，我逐漸培養(yǎng)了堅持不懈的精神，不畏困難，勇往直前。公益徒步教會了我如何面對挑戰(zhàn)，這對我來說是一筆寶貴的財富。
第四段：公益徒步的總結(jié)與反思
公益徒步不僅是一次個人成長的機(jī)會，更是一次回饋社會的機(jī)會。通過參與公益徒步，我明白了自己的小我與大我之間的關(guān)系。在這個獨特的過程中，我體驗到了生活的本質(zhì)和意義，并對公益事業(yè)有了更加深入的理解。除了關(guān)心弱勢群體以及環(huán)境保護(hù)，公益徒步還是一次傳播正能量的機(jī)會。在途中，我們與沿途的居民互動、交流，傳遞愛與希望，引發(fā)更多人對公益事業(yè)的關(guān)注和參與。公益徒步的影響不僅限于參與者本身，更擴(kuò)大到周圍的社會群體，為社會做出積極的貢獻(xiàn)。
第五段：對未來的展望
通過這次公益徒步活動，我認(rèn)識到公益事業(yè)的重要性，也明白到每個人都能為公益事業(yè)做出自己的貢獻(xiàn)。未來，我希望能繼續(xù)參與公益徒步活動，并成為公益事業(yè)的倡導(dǎo)者和傳播者。我相信，只有通過每個人的努力，我們才能共同創(chuàng)造一個更加美好的社會。
公益徒步是一次鍛煉身體、展現(xiàn)團(tuán)隊精神并回饋社會的旅程。在其中，我通過與自然的親近和他人的合作，獲得了寶貴的體驗和感悟。公益徒步不僅是一次個人成長的機(jī)會，更是一次傳播正能量、服務(wù)社會的機(jī)遇。在未來，希望更多的人能夠加入公益徒步行列，為社會的進(jìn)步與發(fā)展作出更大的貢獻(xiàn)。
徒步后心得體會篇四
上個星期三，我校舉行了第三屆拉練活動，而今次的拉練在下午進(jìn)行，與往常不一樣，這次拉練的主題是“20__路在腳下”，這是關(guān)于我們初三同學(xué)的。6月份將是我們?nèi)松?dāng)中第一個重要的轉(zhuǎn)折點，這一次的主題也頗有好處。
隨著悠揚(yáng)的主題曲響起，拉練活動最后開始了。隊伍一列列的出發(fā)，整整齊齊的走在大路上，好像軍隊在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始，同學(xué)們還有說有笑，勾肩搭背，那里三個一伙，那里五個一群，可真是熱鬧啊！但過了一會兒，這種“革命樂觀主義精神’就無影無蹤了，同學(xué)們的情緒漸漸變得焦躁不安起來，個個都爭先恐后地沖在最前面。大家開始有點急躁了，歡聲笑語也逐漸被鴉雀無聲所代替。大家都盼望著早點回到學(xué)校。到了離學(xué)校還有大約2公里的時候，同學(xué)們的情緒最后安定了下來。大家也沒有那么急了。最后，我們憑借著頑強(qiáng)的斗志和驚人的毅力，成功走完了這12公里的路程。同學(xué)們都迫不及待地坐了下來，想好好休息一下。的確，12公里說多不多，說少也不少。
有一句俗語叫：“行百里路者半九十”。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認(rèn)真對待，我認(rèn)為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對一個人來說，是痛苦的，但也是有好處的`，試想一下，別人都能走完那12公里的路程，而你卻不能，你心中有何感慨？炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會成為我們做出選取的障礙。很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。
我們也要努力沖刺，為實現(xiàn)自我的理想而奮斗！正所謂“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？”
徒步后心得體會篇五
初中徒步是我在這個夏天最難忘的經(jīng)歷之一。通過這次徒步活動，我收獲了很多，不僅增強(qiáng)了自己的體質(zhì)和意志力，還進(jìn)一步鍛煉了自己的團(tuán)隊合作能力。下面我將分享一下我在初中徒步中所體會到的點點滴滴。
第二段：徒步的艱辛和對身體的鍛煉
徒步是一項體力消耗比較大的運(yùn)動，而我卻是個平時缺乏運(yùn)動的人。所以，剛開始的時候，我感覺異常疲憊。身體難受得仿佛要崩潰。但是，我沒有放棄。我不斷調(diào)整呼吸，告訴自己堅持下去才是勝利。在這個過程中，我逐漸感受到了身體的變化。每一次徒步都能感覺到自己的身體更加強(qiáng)壯，體力也逐漸增強(qiáng)。這個經(jīng)歷讓我明白了，只有通過堅持不懈的努力才能獲得真正的成長。
第三段：徒步的意志力和心態(tài)的培養(yǎng)
徒步需要長時間的行走和集體生活，有時候會碰到一些困難和挫折。在這些時候，我們需要調(diào)整心態(tài)和增強(qiáng)意志力。有一次我們遇到了一段非常陡峭的山路，很多同學(xué)都感到難以堅持下去了。但是，領(lǐng)隊老師告訴我們只要堅持下去就能看到美麗的風(fēng)景。于是，我鼓起勇氣繼續(xù)往前走。我告訴自己，無論多么困難，只要心態(tài)正確，總會迎來勝利的曙光。最終，當(dāng)我登上山頂，看到那壯麗的風(fēng)景時，我覺得所有的疲憊都是值得的。
第四段：徒步的團(tuán)隊合作
初中徒步是一個集體活動，每個人的角色都是不可或缺的。在這個活動中，我們互相攙扶、互相幫助。有一次，我腳扭傷了，幾個隊友紛紛過來支持我，幫我按摩緩解疼痛。他們的關(guān)心和支持讓我感到溫暖和感動。在這個過程中，我也學(xué)會了如何給予別人支持和關(guān)心，學(xué)會了團(tuán)隊合作的重要性。在以后的生活中，這些經(jīng)驗對我將會具有非常重要的影響。
第五段：對初中徒步的思考和感悟
通過這次初中徒步活動，我不僅鍛煉了身體，也培養(yǎng)了意志力和增強(qiáng)了團(tuán)隊合作能力。徒步的過程中，我體驗到了成功和快樂的喜悅。我意識到成功并不是一蹴而就的，需要付出艱辛的努力和不斷的堅持。這次活動也讓我認(rèn)識到，團(tuán)隊合作是非常重要的，只有整個團(tuán)隊的共同努力和配合，才能實現(xiàn)最終的目標(biāo)。經(jīng)歷了初中徒步的我，更加明確了自己的成長方向，并堅信只要我堅持并努力，就能攀登更高的巔峰。
總結(jié)：
初中徒步是一次極為充實和有意義的經(jīng)歷。通過徒步，我不僅增強(qiáng)了自己的體質(zhì)，培養(yǎng)了意志力，還學(xué)會了團(tuán)隊合作。這些經(jīng)歷將深深地影響著我，使我更加堅定了自己的人生目標(biāo)。我相信，這次徒步的收獲將伴隨著我一生，成為我不斷追求夢想的動力和勇氣。
徒步后心得體會篇六
訓(xùn)練讓我們團(tuán)隊多了一份關(guān)愛。在此之前我從來沒有了解拓展訓(xùn)練，對于拓展培訓(xùn)這個商業(yè)詞語也只是聽過，但是并未親身參與其中。
在這次拓展訓(xùn)練中，主要是考驗一個團(tuán)隊的團(tuán)隊精神，團(tuán)隊項目不是靠一個人的能力可以完成。它的最大特點就是團(tuán)隊精神：一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有齊心協(xié)力地團(tuán)結(jié)起來，過程中相互幫助、相互學(xué)習(xí)，每一次完成項目都坦誠分享，都會讓團(tuán)隊之間多一份了解，多一份友情。在這次拓展訓(xùn)練的過程中，每個團(tuán)隊最關(guān)注的都是協(xié)力合作，團(tuán)隊精神表現(xiàn)得非常出色。
“孤島求生”、“一桿當(dāng)關(guān)”、“求生墻”這些看似簡單的拓展訓(xùn)練項目，在拓展培訓(xùn)過程中，那驚心肉跳的情景令我難以忘記?，F(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)生活中的自己是多麼的渺小，知識是那么的淺薄。這一次拓展訓(xùn)練讓我更加認(rèn)清了自己，讓我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
拓展訓(xùn)練的思想啟迪是一筆永久的精神財富，不管身處任何處，只要我們用心去體會就能得到生活有益的人生感悟。在這一次拓展培訓(xùn)之后，團(tuán)隊意識提高了，在工作上又是一個新的飛躍。在我們團(tuán)隊的大家庭里，可以感受到多了一份關(guān)愛和溫暖。
徒步后心得體會篇七
11月初，公司組織我們在成都炳赫拓展公司開展了一次拓展訓(xùn)練活動。與其他的體驗式拓展活動不同，這次的活動主要是徒步40多公里，還是山路。在活動開始的前一周，我們整個團(tuán)隊都在做著準(zhǔn)備：到時候該穿什么衣服，買什么鞋子，需要帶什么東西……這些問題讓我有些頭暈?zāi)X脹的，只好各種百度。
以前讀書的時候還會鍛煉，自從出來上班后，感覺生活只有三點一線了“公司—餐廳—家”，早早的就步入了亞健康群體。負(fù)重行走40多公里，對我，對我們來說都是困難重重啊，對于完成這個任務(wù)，我是感慨萬千。
在這次徒步拓展中，我最大的收獲是以下兩點：
一、堅持。在今天的徒步中，都是山路，除了幾個設(shè)定好的中轉(zhuǎn)站，其他地方都不能休息，而且一路上風(fēng)雨不斷，雨衣也是脫了穿，穿了脫，折騰慘了。面對這些情況，我能做的就是堅持走下去，不停的向前，向前！每當(dāng)我想休息時，我總會想起這么一句話“當(dāng)你第一次松懈了，就會有第二次、第三次……乃至最后的放棄”，我咬緊牙關(guān)，不去管腳掌的疼痛，不去管磨破的腳趾，不去管那些水泡帶來的傷痛，只有默默的承受，默默的行走。當(dāng)我抵達(dá)終點時，我明白了，這就是堅持，不是什么高大上的行為，只是一個人成熟的進(jìn)步。
二、團(tuán)隊。一個人走路時，總是會覺得終點遙遙無期，放棄的念頭不斷在心中升起。雖然一個人一個人可以走的很快，但一群人才能走的更遠(yuǎn)。在長達(dá)10個小時的徒步過程中，如果不是集體力量的支撐，我們不會如此圓滿的走完全程。只因為我們是一個團(tuán)隊，可以風(fēng)雨同舟，榮譽(yù)與共的團(tuán)隊。每當(dāng)有人疲憊不堪時，總有一個人拉著你一起前行；每當(dāng)你想放棄時，總有一個聲音在耳邊響起“加油”。團(tuán)隊總是在默默的給予我們幫助，在我們最需要的'時候給我們無窮的信心與力量，只有團(tuán)隊才能讓我們走的更遠(yuǎn)。
回到當(dāng)下，面對生活、工作，壓力會讓我們望而卻步，力不從心。每當(dāng)這個時候，我都會想起徒步中，我們堅持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起團(tuán)結(jié)協(xié)作、攜手共進(jìn)的團(tuán)隊，這些都會給我之面困難的力量。只要我們將這次徒步拓展中的收獲運(yùn)用到生活、工作中，相信我們這個大家庭的明天會更好！
徒步后心得體會篇八
第一段：介紹徒步活動的背景和個人參與原因（約200字）
徒步是一種古老而具有挑戰(zhàn)性的戶外活動，近年來越來越受到人們的喜愛。在每一次徒步中，我都能獲得身心的放松，與大自然親近，增強(qiáng)體力和意志力。通過參加徒步活動，我能夠挑戰(zhàn)自己的極限，超越自己的舒適區(qū)，體驗到獨特而難忘的旅程。
第二段：描述徒步途中的景色和挑戰(zhàn)（約300字）
徒步途中，我所見到的自然風(fēng)光讓我感到驚嘆不已。我曾參加過一次徒步活動，目的地是一座高山。途中，山間清澈的小溪歡快地流淌著，綠樹成蔭，鳥語花香。爬上山頂，我俯瞰著周圍的風(fēng)景，仿佛觸摸到了天空的邊緣。但在到達(dá)目的地的過程中，也經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)。山路崎嶇陡峭，我需要克服疲勞和恐懼，堅持向前。這不僅考驗了我身體的極限，也檢驗了我的意志力和毅力。
第三段：談?wù)撛谕讲街蝎@得的成就感和心靈成長（約300字）
通過參加徒步活動，我意識到自己身體的潛力是無限的。每一步的跋涉都是對自己的一次挑戰(zhàn)，每一次成功的征服都增強(qiáng)了我的自信心。當(dāng)我達(dá)到目的地時，我獲得了巨大的成就感。我深刻地體會到，只要有堅定的信念和不懈的努力，就能克服一切困難。除此之外，徒步還讓我學(xué)會了與他人合作。在團(tuán)隊中，我們相互支持，共同面對挑戰(zhàn)，這培養(yǎng)了我的合作精神和團(tuán)隊意識。
第四段：探討徒步對身體健康的影響（約200字）
徒步是一項有益身心健康的運(yùn)動。通過長時間的行走，我堅持鍛煉了自己的身體，提高了心肺功能和體力水平。同時，徒步還增強(qiáng)了我的耐力和堅韌性。在每次徒步之后，我感到身心舒暢，精神煥發(fā)。這讓我對日常生活更有活力和熱情，促進(jìn)了我的整體健康。
第五段：總結(jié)徒步對我的影響和體會（約200字）
參加徒步活動給了我一次與大自然親近和放松的機(jī)會，我不僅欣賞到了壯麗的景色，還獲得了成就感和心靈的滿足。徒步讓我深刻認(rèn)識到自己的潛力和毅力，增強(qiáng)了我的體力和意志力。此外，徒步對我的身體健康也有著積極的影響。因此，我將繼續(xù)參加徒步活動，積極探索大自然，提升自己的身心健康。
徒步后心得體會篇九
徒步是一種獨特的旅行方式，讓人可以身臨其境地領(lǐng)略大自然的美妙。而在徒步的過程中，山中的徒步經(jīng)歷更是給人留下了深刻的印象。在我多次山中徒步的體驗中，我收獲了很多感悟和體會。下面，我將根據(jù)我的經(jīng)歷和感受來分享我對山中徒步的心得。
第一段：準(zhǔn)備工作的重要性
在山中徒步之前，進(jìn)行充分的準(zhǔn)備工作至關(guān)重要。首先，選擇合適的裝備是關(guān)鍵。一雙舒適合腳的徒步鞋、防風(fēng)防雨的外套、背包和帽子等都是必備的裝備。其次，了解目的地的天氣情況和路線情況，安排好行程和伴隨物品。最后，做好體能的準(zhǔn)備。山中徒步需要耐力和體力，所以進(jìn)行一些身體鍛煉是必要的。
第二段：對自然的敬畏與感悟
進(jìn)入山中，我對大自然的美麗和龐大產(chǎn)生了更加深刻的理解和敬畏。山的形狀千變?nèi)f化，植被的種類眾多。我欣賞到了大自然的力量，也感受到了它的獨特之美。在我行進(jìn)的過程中，我看到了美麗的雪山、壯麗的瀑布和宏偉的峽谷。在這樣的環(huán)境中，我不禁心生敬畏之情，懂得了生活在這個世界上的幸運(yùn)和榮幸。
第三段：團(tuán)隊合作的重要性
在山中遇到的各種困難和挑戰(zhàn)要求我們更多地進(jìn)行團(tuán)隊合作。如果一個人獨自在山中旅行，可能會面臨更多的困難和風(fēng)險。而與他人一起徒步，可以互相幫助，共同應(yīng)對困難。在我們團(tuán)隊的徒步中，每個人不僅照顧自己的安全，還關(guān)心他人的情況。我們共同分擔(dān)重物，相互激勵，給予鼓勵。在面對陡峭的山路和艱難的條件時，團(tuán)隊合作帶給我們力量和勇氣，讓我們能夠克服重重困難。
第四段：自我挑戰(zhàn)和突破
山中徒步是對自身能力的一種挑戰(zhàn)。走在陡峭的山路上，攀上絕壁斜坡，需要克服恐懼和困難。但是，當(dāng)我們克服了這些困難之后，我們會得到極大的滿足感和成就感。不斷挑戰(zhàn)自己，突破自己的極限是徒步帶給我們的寶貴財富之一。在徒步的過程中，我學(xué)會了堅持不懈、克服困難的精神，這是我在其他方面也能運(yùn)用的寶貴品質(zhì)。
第五段：對生活的積極態(tài)度
徒步帶給我對生活的積極態(tài)度。徒步旅行是一種放松和釋放壓力的方式。遠(yuǎn)離城市的喧囂和忙碌，走進(jìn)大自然的懷抱，讓我對生活有了新的感悟。我學(xué)會了享受旅程中的每個瞬間，珍惜與朋友的相處和分享。在山中的徒步中，我收獲了寶貴的回憶和親密的友誼。這些都成為我積極生活的動力和對未來的期許。
總結(jié)：
徒步是一種了解自然和挑戰(zhàn)自我的方式。在我多次山中徒步的旅程中，我學(xué)會了進(jìn)行充分準(zhǔn)備，感受大自然的美麗和力量，體會團(tuán)隊合作的重要性，迎接自我挑戰(zhàn)和突破，以及對生活的積極態(tài)度。徒步帶給我不僅是身體的鍛煉，也是心靈的成長和人生的啟迪。我相信，徒步的經(jīng)歷會讓我在未來的生活中更加堅韌、勇敢和積極。
徒步后心得體會篇十
作為一個熱愛徒步的旅行者，我有幸走遍了中國的大江南北，徒步旅行讓我有了很多難忘的經(jīng)歷與體會。今天，我將與大家分享我在徒步中國過程中所得到的心得體會。
首先，徒步中國能讓我親近大自然，感受它的美妙。中國是一個擁有豐富自然資源的國家，有著各式各樣的山脈、河流和湖泊。徒步旅行讓我有機(jī)會親身體驗到了這些自然之美。我曾在貴州的黃果樹瀑布下徒步，沿著漫步仙湖的小徑穿越過神秘的虎跳峽，還曾登上了中國的最高峰珠穆朗瑪峰。在這些徒步的過程中，我被大自然的宏偉壯麗所震撼，感受到了自己在宇宙中的渺小。同時，也體會到了大自然賦予人類的力量和能量，這種接觸讓我重新燃起了對生活的熱情。
其次，徒步中國不僅能感受自然之美，也能體味人文之韻。中國擁有著悠久的歷史和燦爛的文化，徒步旅行讓我有機(jī)會親眼目睹了中國的傳統(tǒng)鄉(xiāng)村和文化古跡。我曾徒步穿越湖南的張家界，欣賞到了中國傳統(tǒng)村落的美麗景色，還參觀了受世界遺產(chǎn)保護(hù)的張家界國家森林公園。我曾徒步走過古代絲綢之路上的沙漠和綠洲，感受到了千年歷史的積淀和沉淀。這些人文景觀讓我對中國的歷史文化有了更深的了解和認(rèn)識，也讓我對自己的國家感到自豪和自信。
第三，徒步中國可以鍛煉我的身體和意志力。徒步旅行是一項既考驗體力又考驗毅力的運(yùn)動，它需要我具備堅強(qiáng)的意志力和良好的體能。在徒步的過程中，我需要面對各種困難和挑戰(zhàn)，比如漫長的跋涉、陡峭的山路和惡劣的天氣。有時候會感到疲憊和無助，但只要堅持下去，就會獲得無與倫比的成就感和滿足感。通過徒步，我鍛煉了自己的耐力和毅力，也增強(qiáng)了自己克服困難的能力。
第四，徒步中國讓我結(jié)交了許多志同道合的朋友。徒步旅行是一項受歡迎的戶外活動，每年都有成千上萬的徒步愛好者加入其中。在我徒步的過程中，我結(jié)識了許多來自不同地方的徒步愛好者。我們一起分享著徒步的喜悅和困難，相互鼓勵和支持。這些朋友給予了我很多幫助和啟示，也成為了我人生中寶貴的財富。
最后，徒步中國讓我對生活有了全新的認(rèn)識和體悟。我發(fā)現(xiàn)，生活不僅僅是在城市中度過忙碌的日子，還有那么多美好而純凈的自然景色等待我們?nèi)ヌ剿?。徒步讓我學(xué)會了享受當(dāng)下，懂得了如何與自然和諧相處。我成為了一個更加樂觀、積極和向往自然的人，我將這種生活態(tài)度帶回了城市，讓自己的生活更加充實和精彩。
在徒步中國的旅途中，我獲得了太多太多的收獲。我親近了大自然，體味了人文之韻；鍛煉了自己的身體和意志力；結(jié)交了許多志同道合的朋友；同時，我也對生活有了全新的認(rèn)識和體悟。徒步中國不僅是一種旅行方式，更是一種生活態(tài)度。我希望更多的人能夠加入到徒步的行列中來，與我一起感受中國的壯麗和美麗。
徒步后心得體會篇十一
頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，通榆一中的拉練在明媚的陽光下拉開了帷幕。
一切都是未知的，行走的路線，行進(jìn)的路程，還有剩下的距離我們都沒有一樣明白，帶著未知的'一切行走在未知的環(huán)境，我們背起行囊，奮勇前進(jìn)，人生的旅途中，我們不能預(yù)料前進(jìn)的道路上會出現(xiàn)什么。但我們明白，勇敢地做出選取后大膽的前進(jìn)才有可能走向光明，膽小退縮換來的只是譏諷和失敗的后果。只有我們帶著飽滿的熱情，大膽的向前走，前方的土地才會被我們一步步的踩在腳下，前面的路才能被我們一段段的征服。
每個人都在堅持，每個人都在努力，不但自我要堅強(qiáng)的走下去，還要鼓勵隊友皮，帶給他們力量，這就是90后，這就是一中人。
不積跬步，無以至千里，不積小流無以成江河。沒有我們每個學(xué)生的努力，就不可能有這長長的前進(jìn)隊伍，不可能有如此的不服輸?shù)膱F(tuán)隊。這就是團(tuán)結(jié)的力量，這就是合作的力量。在今后的學(xué)習(xí)中，我要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，與全校同學(xué)一齊邁向成功彼岸。
短暫的拉練很快結(jié)束了，每個同學(xué)臉上都溢滿笑容，滿臉自豪。是的，我們邁過了一個個小小的難關(guān)。我們的體力差，但我們有用心的心，我們的耐力差，但我們有頑強(qiáng)的精神。
就像校長所說：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功?！崩?，這用任何東西都不能換的寶貴財富，讓我受益匪淺，難忘終生。
徒步后心得體會篇十二
拓展訓(xùn)練是一項旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價值的訓(xùn)練過程，通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時讓團(tuán)隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團(tuán)隊更富凝聚力。
2、團(tuán)隊合作訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式；訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
3、現(xiàn)實社會意義
現(xiàn)代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團(tuán)隊英雄主義的時代。如何實現(xiàn)團(tuán)隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補(bǔ)？在這個生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細(xì)，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個人更需要團(tuán)隊。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個人和團(tuán)隊的層面，都可透過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去「感受」學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當(dāng)我們不了解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實際操作的體驗式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗式培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見，則很難達(dá)到理想的效果。拓展訓(xùn)練是體驗式的學(xué)習(xí)過程但并非體育加娛樂，它是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。大多數(shù)人認(rèn)為，提高素質(zhì)的.手段，就是通過各種課堂式的培訓(xùn)來掌握新的知識和技能。其實，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量？如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量？以體驗，分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學(xué)過程。吸收了國外先進(jìn)的經(jīng)驗，在參與、訓(xùn)練中通過設(shè)計富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動，培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團(tuán)隊合作精神。教官充分調(diào)動學(xué)員的積極性，投入到每個項目中，讓學(xué)員體驗，面對各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)解決問題。通過看、聽、行動、體驗、分享交流與總結(jié)相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn)，以小組討論；角色的模仿；團(tuán)體互動、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會、領(lǐng)悟。這是“拓展訓(xùn)練”給我們的心理震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。通過拓展訓(xùn)練，整合團(tuán)隊，發(fā)掘每個人的最大潛力，這就是拓展訓(xùn)練的真正意義！