通過(guò)總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)和工作生活中的進(jìn)步，從而更加自信地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。要寫(xiě)一篇較為完美的總結(jié)，首先要全面梳理所要總結(jié)的內(nèi)容。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，供大家參考和借鑒。
鍛煉心得總結(jié)篇一
20xx年6月20日，我按照福州日?qǐng)?bào)社和福州市委組織部的安排，到臺(tái)江區(qū)茶亭街道洋頭口社區(qū)進(jìn)行為期一年的掛職鍛煉，到現(xiàn)在為止，已經(jīng)有近半年的時(shí)間了。在這半年里，我嚴(yán)格按照要求，始終擺正自己的位置，撲下身子，用足時(shí)間，加強(qiáng)與基層干部溝通交流，較快適應(yīng)了工作角色和工作環(huán)境的變化，社區(qū)掛職的基層工作也為我的新聞采訪中做提供了新的素材，自己學(xué)習(xí)到了很多新的知識(shí)和能力。先將掛職鍛煉工作情況匯報(bào)如下：
一、洋頭口社區(qū)簡(jiǎn)介。
洋頭口社區(qū)轄區(qū)面積為0。211平方公里，居民1932戶，人口4699人，社區(qū)內(nèi)有轄區(qū)單位：臺(tái)江區(qū)工商局、茶亭街道辦事處、茶亭衛(wèi)生服務(wù)中心、茶亭公園、世茂百貨、小太陽(yáng)幼兒園。
二、半年來(lái)的主要工作。
（一）以學(xué)為先，提質(zhì)塑能。社區(qū)這個(gè)廣闊天地，它有著書(shū)本、機(jī)關(guān)學(xué)不到的寶貴知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。雖然我已經(jīng)是一名工作7年的老記者但對(duì)于社區(qū)基層工作還是比較陌生的。這次組織安排年輕記者下基層鍛煉，為我們了解群眾、了解熟悉基層和服務(wù)社區(qū)群眾提供了很好的機(jī)會(huì)。為迎接新形勢(shì)、新任務(wù)挑戰(zhàn)，不斷提高自身的學(xué)習(xí)力、創(chuàng)造力，增強(qiáng)知識(shí)能力和素質(zhì)，變學(xué)習(xí)的“起點(diǎn)”為提升的“躍點(diǎn)”，我樹(shù)立工作學(xué)習(xí)化、學(xué)習(xí)工作化的理念，專門(mén)為自己制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，通過(guò)學(xué)習(xí)掌握社區(qū)建設(shè)建設(shè)政策，每月總結(jié)心得體會(huì)，梳理一邊工作得。
（二）以干為重，勤勉實(shí)踐。我始終堅(jiān)持“到位不越位、參謀不干預(yù)、幫忙不添亂”的原則，結(jié)合自己在媒體的工作經(jīng)驗(yàn)，圍繞服務(wù)群眾、凝聚民心、優(yōu)化管理、維護(hù)穩(wěn)定的工作要求，積極做好社區(qū)書(shū)記、主任交辦的各項(xiàng)任務(wù)。一是受理民情解民憂。融入群眾，才能真正的了解群眾，只有學(xué)會(huì)了宣傳群眾，才能使黨的方針政策落實(shí)到位，只有學(xué)會(huì)了親近群眾，才能更好的服務(wù)群眾。到社區(qū)鍛煉以來(lái)，我始終堅(jiān)持在日常工作一線，定期走家入戶，調(diào)查社情民意，面對(duì)面傾聽(tīng)群眾建議，發(fā)放民情聯(lián)系卡，接受群眾投訴。目前已經(jīng)接受了2件群眾投訴的問(wèn)題，通過(guò)媒體報(bào)道解決了群眾的問(wèn)題。在掛職期間，我采寫(xiě)了10余篇社區(qū)新聞報(bào)道，獲得了社區(qū)居民的好評(píng)。
（三）積極參加社區(qū)的各種活動(dòng)。作為社區(qū)的掛職干部，我先后參加了社區(qū)的4次會(huì)議，還參加了今年12月5日的國(guó)際志愿者活動(dòng)。還幫助社區(qū)組織每季度的“服務(wù)人民、奉獻(xiàn)社區(qū)、共創(chuàng)和諧”為主題的大型便民活動(dòng)，為轄區(qū)居民義診，提供法律、計(jì)生、社保、就業(yè)等相關(guān)政策的咨詢。我都會(huì)積極參加，并且采寫(xiě)相關(guān)的新聞報(bào)道。今年下半年，洋頭口社區(qū)推進(jìn)網(wǎng)格化建設(shè)管理，創(chuàng)新服務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)，建設(shè)社區(qū)服務(wù)管理“新單元”。在這項(xiàng)創(chuàng)建活動(dòng)中，我深切地體會(huì)到了社區(qū)管理的重要性，將“上面千條線”匯聚到“基層一張網(wǎng)”，實(shí)現(xiàn)聯(lián)系服務(wù)群眾體系的立體化、網(wǎng)絡(luò)化、制度化和責(zé)任化，努力把居民需求解決在第一時(shí)間，矛盾化解在萌芽狀態(tài)。
（四）以勤為徑，樹(shù)立形象。掛職是黨性鍛煉的熔爐，建功立業(yè)的戰(zhàn)場(chǎng)，提高能力的契機(jī)。作為一名掛職鍛煉的干部，我按照組織的要求規(guī)范言行，力戒“做客”、“鍍金”思想，從報(bào)道的第一天起，我就嚴(yán)格要求自己，帶頭遵守區(qū)委和街道的各項(xiàng)規(guī)章制度，做到按照組織的安排每周2天到社區(qū)采訪，上下班不遲到早退、工作日午間不飲酒、接待信訪要耐心不得推搪拖拉等。從不擅自離開(kāi)崗位，有事主動(dòng)請(qǐng)假，做到自重、自警、自勵(lì)，淡泊名利，自覺(jué)克服工作和生活中的各種困難，增強(qiáng)吃苦耐勞、無(wú)私奉獻(xiàn)的精神和毅力，與同事群眾同甘共苦，建立了深厚的感情，以扎實(shí)的態(tài)度和扎實(shí)的作風(fēng)樹(shù)立黨報(bào)記者的良好形象。
三、存在問(wèn)題和不足。
半年來(lái)的鍛煉生活，我在思想政治、文化修養(yǎng)、組織紀(jì)律、綜合協(xié)調(diào)能力等方面都有顯著提高，自己進(jìn)一步解放了思想、更新了觀念、啟迪了思維、深化了認(rèn)識(shí)、拓寬了視野、豐富了知識(shí)，對(duì)基層工作，尤其是社區(qū)工作有了初步的了解，工作中，我仍然存在很多不足和亟待改進(jìn)的地方，如工作深度不夠、處理復(fù)雜問(wèn)題、駕馭復(fù)雜局面的應(yīng)變能力還要進(jìn)一步加強(qiáng)。在這里，我要感謝區(qū)委給了我這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我有了這樣一個(gè)人生經(jīng)歷，感謝一年來(lái)組織的關(guān)懷，今后的工作中，我將以對(duì)工作、對(duì)事業(yè)高度負(fù)責(zé)的精神，一如既往的嚴(yán)格要求自己，不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，立足崗位，加倍努力，爭(zhēng)取在自己的工作崗位上取得更大的進(jìn)步。
鍛煉心得總結(jié)篇二
20xx年3月，按安排，我到*公司掛職鍛煉，擔(dān)任副總經(jīng)理。一年來(lái)，在組織、領(lǐng)導(dǎo)和同事們的培養(yǎng)、關(guān)心、支持下，我端正思想，牢記使命，努力工作，踏實(shí)干事，為企業(yè)做了力所能及的工作，為自己增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，開(kāi)闊了眼界，鍛煉了能力?，F(xiàn)將一年來(lái)的工作情況和收獲體會(huì)做以下總結(jié)。
一、虛心學(xué)習(xí)，盡快適應(yīng)新崗位。
按公司的安排，我分管宣傳教育和人力資源工作。由于自己一直在學(xué)校工作，沒(méi)有任何企業(yè)管理方面的工作經(jīng)驗(yàn)，所以我把自己的首要任務(wù)確定為虛心學(xué)習(xí)，盡快適應(yīng)新崗位。我一方面翻閱了大量的文件、書(shū)籍和資料，另一方面虛心向總經(jīng)理和其他同志請(qǐng)教，還經(jīng)常下到門(mén)店，邊工作邊了解情況。我把每一次會(huì)議、每一項(xiàng)工作任務(wù)都當(dāng)作學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)，注意在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中工作，在較短的時(shí)間里適應(yīng)了新的環(huán)境、新的崗位，實(shí)現(xiàn)了學(xué)校干部向企業(yè)管理者的角色轉(zhuǎn)換。
二、端正態(tài)度，扎實(shí)工作做貢獻(xiàn)。
掛職不是圍觀，也不是走過(guò)場(chǎng)，而是實(shí)實(shí)在在的一個(gè)工作任務(wù)，要有積極的心態(tài)才能完成。每當(dāng)工作中遇到困難的時(shí)候，我都不斷提醒自己。困難來(lái)自于工作，也只能在工作中解決，關(guān)鍵是端正自己的心態(tài)，回避困難或許是能力問(wèn)題，但更是態(tài)度問(wèn)題。過(guò)去的一年，*公司在發(fā)展中遇到了很多困難，但在總經(jīng)理的帶領(lǐng)下，在公司全體員工的努力下，*公司克服重重困難，站穩(wěn)了腳跟，經(jīng)營(yíng)逐漸走上正軌，銷售業(yè)績(jī)比去年有大幅度的增長(zhǎng)，業(yè)務(wù)也不斷拓展，為以后的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在總經(jīng)理的關(guān)心和支持下，我分管的人力資源及宣傳教育工作也出色地完成了公司預(yù)定的工作任務(wù)，取得了較好的成績(jī)，為公司經(jīng)營(yíng)提供了有力的保障。
1、加強(qiáng)員工隊(duì)伍建設(shè)工作。
(1)加強(qiáng)公司員工的招聘和培訓(xùn)工作，全年共組織面試各崗位應(yīng)聘者1265人，錄用254人，共組織各類培訓(xùn)達(dá)300余次，共培訓(xùn)2137人次。
(2)建立了公司中層管理人員聘任機(jī)制，完成了第一次總部中層干部的競(jìng)聘工作。
(3)加強(qiáng)儲(chǔ)備人才的培養(yǎng)工作，建立了骨干人才的培養(yǎng)、選拔機(jī)制，實(shí)施了儲(chǔ)備店長(zhǎng)的培訓(xùn)工作。
2、完善人力資源管理制度，全年共制定和完善了《績(jī)效考核》等制度36個(gè)。
3、加強(qiáng)思想紀(jì)律教育和宣傳教育工作，加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)工作，開(kāi)展了紀(jì)律教育月、“優(yōu)質(zhì)服務(wù)月”、“團(tuán)結(jié)協(xié)作、努力進(jìn)取”登白云山等一系列有意義的活動(dòng)，創(chuàng)辦了公司報(bào)刊《報(bào)》，增強(qiáng)了員工的凝聚力，使員工的精神面貌有了較大的好轉(zhuǎn)。
4、加強(qiáng)員工的績(jī)效考核工作，認(rèn)真組織實(shí)施4月份、10月份的員工調(diào)薪晉升工作，大大調(diào)動(dòng)了員工的工作積極性。
5、改變工作作風(fēng)，深入門(mén)店，切實(shí)開(kāi)展基層一線人力資源管理、服務(wù)工作，大大穩(wěn)定了員工隊(duì)伍。
6、加強(qiáng)工學(xué)生的實(shí)習(xí)管理工作，全年共安排工學(xué)生296人次到公司門(mén)店實(shí)習(xí)，為公司的發(fā)展作出了一定的貢獻(xiàn)。
三、掛職鍛煉，素質(zhì)能力有提高。
1、豐富了工作經(jīng)歷，開(kāi)闊了視野，強(qiáng)化了為企業(yè)服務(wù)、為服務(wù)的意識(shí)。
2、學(xué)習(xí)到了企業(yè)的管理理念，更深刻地理解了現(xiàn)代企業(yè)管理的內(nèi)涵。
3、提高了理論聯(lián)系實(shí)際、解決復(fù)雜問(wèn)題的能力。
1、擺正位置，理順關(guān)系，充分認(rèn)識(shí)到掛職干部的任務(wù)和職責(zé)是搞好工作的前提。個(gè)人不應(yīng)有外來(lái)客思想和臨時(shí)工觀念，要以主人翁的態(tài)度發(fā)揮主觀能動(dòng)性，明確自己的目標(biāo)和指導(dǎo)思想，在企業(yè)里充分發(fā)揮自己的作用。
2、改變工作作風(fēng)，深入實(shí)際，調(diào)查研究，虛心向企業(yè)的同志學(xué)習(xí)，正確處理各方面的關(guān)系是完成工作任務(wù)的保證。虛心向企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)和員工學(xué)習(xí)，了解別人，同時(shí)也使別人了解自己;尊重別人，同時(shí)也能得到別人尊重。改變作風(fēng)，深入基層一線，結(jié)合實(shí)際，才能講求實(shí)效，實(shí)事求是地解決問(wèn)題。
3、堅(jiān)持多辦實(shí)事、少講空話、不講條件、多做貢獻(xiàn)是對(duì)掛職干部的基本要求。從思想上、行動(dòng)上要力求做到不講空話，多做實(shí)事，不講條件，多做貢獻(xiàn)，努力把自己融入企業(yè)的大家庭中去，用這樣的態(tài)度去開(kāi)展工作才會(huì)感到心情舒暢，才能把工作做好。
掛職鍛煉至今雖然只有一年的時(shí)間，但收獲很大，不僅豐富了閱歷，開(kāi)闊了視野，更重要的是增強(qiáng)了大局意識(shí)、服務(wù)意識(shí)，而且在政治思想素質(zhì)、組織協(xié)調(diào)能力、宏觀思維能力等方面都有了一定的提高。在此非常感謝組織對(duì)我的培養(yǎng)，在*公司掛職期間，總經(jīng)理和公司同事們對(duì)我掛職工作給予了極大的支持，在此也表示衷心感謝。在今后的工作中，我一定一如既往地嚴(yán)格要求自己，不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，立足崗位，多做貢獻(xiàn)，不辜負(fù)組織對(duì)自己的關(guān)心和培養(yǎng)，為做出更大貢獻(xiàn)。
鍛煉心得總結(jié)篇三
我是--供電所的---，進(jìn)入--供電所這個(gè)集體已經(jīng)三個(gè)月，這三個(gè)月里學(xué)到了很多新的知識(shí)，對(duì)供電所工作也有了新的認(rèn)識(shí)，隨著學(xué)習(xí)的深入，感覺(jué)自己懂得越來(lái)越少，還有很多業(yè)務(wù)和知識(shí)需要繼續(xù)學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在將這三個(gè)月的工作學(xué)習(xí)情況向各位領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)。
班組對(duì)標(biāo)再學(xué)習(xí)。
進(jìn)入--供電所以前，我在運(yùn)維檢修部從事變電檢修工作，負(fù)責(zé)檢修專業(yè)的3項(xiàng)指標(biāo)，到所里后，指標(biāo)變成了15項(xiàng)。由于以前工作重點(diǎn)以及專業(yè)上的區(qū)別，對(duì)所內(nèi)承擔(dān)的具體工作內(nèi)容了解不是很全面，就熟記指標(biāo)名稱這項(xiàng)工作就花費(fèi)了不少時(shí)間。慢慢熟悉了各項(xiàng)工作后發(fā)現(xiàn)，所里的指標(biāo)更加細(xì)化、具體，每一項(xiàng)指標(biāo)都對(duì)應(yīng)一個(gè)具體的工作。雖然專業(yè)性質(zhì)和指標(biāo)數(shù)量發(fā)生了變化，但是還是有共通點(diǎn)，就是要踏踏實(shí)實(shí)的干工作，實(shí)實(shí)在在的抓提升。就拿10kv線路故障停運(yùn)率來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在臺(tái)區(qū)停電、支線跳閘系統(tǒng)都能采集到，治理跳閘沒(méi)有捷徑可走，就是要平時(shí)勤巡視，發(fā)現(xiàn)設(shè)備、樹(shù)障、鳥(niǎo)巢等隱患及時(shí)消除，做好前期準(zhǔn)備和過(guò)程管控工作。
目前，所里還有幾項(xiàng)指標(biāo)排名較落后，現(xiàn)在已經(jīng)針對(duì)弱勢(shì)指標(biāo)制定了相應(yīng)措施并嚴(yán)格落實(shí)，努力扭轉(zhuǎn)落后的局面。
工作業(yè)務(wù)再學(xué)習(xí)。
以前，接觸的業(yè)務(wù)主要是變電檢修，工作地點(diǎn)是在變電站內(nèi)，工作范圍比較固定，設(shè)備也比較集中，由于接觸時(shí)間較長(zhǎng)，無(wú)論是主變、斷路器、開(kāi)關(guān)柜還是二次設(shè)備，若有故障能快速分析并查找出故障點(diǎn)。
現(xiàn)在，接觸的業(yè)務(wù)變成了配電，工作地點(diǎn)分布在田間地頭、村莊街道等各個(gè)角落。哪里有線路、哪里有表箱、哪里有臺(tái)區(qū)，哪里就是工作地點(diǎn)。配電設(shè)備分布也比較分散，有時(shí)候查找故障點(diǎn)，需要順著線路走很遠(yuǎn)，不仔細(xì)的話還不一定能找到。工作環(huán)境也各不相同，前段時(shí)間測(cè)接地電阻，有的配變?cè)诼愤?，很容易完成，有的就需要到麥地里測(cè)量，還有個(gè)別配變臺(tái)架下面堆著干糞，也要不怕難不拍臭的進(jìn)行測(cè)量。
工作業(yè)務(wù)的變化、工作范圍的擴(kuò)大帶來(lái)的另一個(gè)變化就是施工時(shí)危險(xiǎn)點(diǎn)的增加。變電站內(nèi)設(shè)備集中，危險(xiǎn)點(diǎn)隔離時(shí)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較清晰。配電線路延伸較長(zhǎng)，所接的設(shè)備也比較分布，施工時(shí)就需要仔細(xì)勘察，全面考慮。在和李所長(zhǎng)的交流時(shí)，所長(zhǎng)也多次給我說(shuō)不論做什么事，要將安全放在第一位，沒(méi)有安全，其余的都是零。以后工作中我也要常懷敬畏之心去做好每一項(xiàng)工作。
優(yōu)質(zhì)服務(wù)的學(xué)習(xí)。
“優(yōu)質(zhì)服務(wù)”這四個(gè)字，掛崗前聽(tīng)過(guò)無(wú)數(shù)次，但當(dāng)時(shí)面對(duì)的是服務(wù)對(duì)象是主變、斷路器等變電站內(nèi)的設(shè)備，這些“客戶”都很單純，只要勤巡視、及時(shí)消缺、按時(shí)檢修就會(huì)看到效果，對(duì)優(yōu)質(zhì)服務(wù)沒(méi)有多少理解。
進(jìn)入供電所后，服務(wù)的對(duì)象就是廣大電力用戶，雖然只是短暫的三個(gè)月，但也是遇到了很多以前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的情況，對(duì)優(yōu)質(zhì)服務(wù)也有了初步認(rèn)識(shí)。要想做到優(yōu)質(zhì)服務(wù)就要給自己做好定位，要多站在用戶的角度思考問(wèn)題。接到客戶的報(bào)修電話后心平氣和的搶修和態(tài)度惡劣的搶修肯定是有差別的，兩者都是干了活、出了力，但后者就可能被投訴、受考核。
目前，我對(duì)優(yōu)質(zhì)服務(wù)的理解是“出力要討好”。這種理解在各位領(lǐng)導(dǎo)和前輩面前可能比較膚淺，以后隨著對(duì)所內(nèi)工作的了解我也將會(huì)對(duì)優(yōu)質(zhì)服務(wù)有更新的認(rèn)識(shí)。
掛崗已接近三個(gè)月，這三個(gè)月我學(xué)到了很多，但仍然有更多的業(yè)務(wù)還未完全掌握，在以后的工作中，我將以班組對(duì)標(biāo)為抓手，學(xué)習(xí)更多業(yè)務(wù)，做好各項(xiàng)工作。我的匯報(bào)完畢，謝謝大家。
鍛煉心得總結(jié)篇四
根據(jù)市委組織選派干部到招商一線掛職鍛煉的安排，我于--年10月至12月被派往眉縣太白山旅游區(qū)管委會(huì)掛職鍛煉。短短三個(gè)月，我牢記使命，珍惜機(jī)會(huì)，主動(dòng)作為，收獲良多，體會(huì)深刻。
體會(huì)一：開(kāi)拓眼界才能閱歷豐富。
都說(shuō)眉縣經(jīng)濟(jì)發(fā)展勢(shì)頭強(qiáng)勁，招商引資力度大，我也僅僅是從--數(shù)據(jù)中去感受眉縣的發(fā)展，有些管中窺豹。當(dāng)我走進(jìn)眉縣，感受到處處洋溢著建設(shè)發(fā)展的新氣象，農(nóng)副產(chǎn)品產(chǎn)業(yè)化，招商引資集團(tuán)化，“透過(guò)數(shù)字看發(fā)展”在我腦海里逐漸變得清晰起來(lái)。眉縣的變化確實(shí)讓我為之一振，眼前一亮，我感到如果再當(dāng)從家門(mén)到校門(mén)再到機(jī)關(guān)門(mén)的“三門(mén)”干部，閱歷、經(jīng)歷的缺位將是我們的“致命傷”。必須經(jīng)常下基層，多走動(dòng)，實(shí)地感受，這樣對(duì)自己不斷開(kāi)拓眼界，豐富閱歷，有百利而無(wú)一害。
體會(huì)二：多接地氣才能增進(jìn)感情。
長(zhǎng)時(shí)間宅在機(jī)關(guān)大樓，浮于文山會(huì)海，與基層干部群眾漸行漸遠(yuǎn)，感情越來(lái)越淡薄，時(shí)間長(zhǎng)了，即使走進(jìn)群眾卻走不近群眾，面對(duì)面卻很難心貼心。剛到太白山旅游區(qū)管委會(huì)，我負(fù)責(zé)旅游區(qū)旅游行業(yè)管理工作，按照20__年4月太白山國(guó)家森林公園盛大開(kāi)園的目標(biāo)要求，旅游區(qū)內(nèi)各賓館都要進(jìn)行改造提升，雖然也學(xué)習(xí)了旅游行業(yè)管理的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，在現(xiàn)場(chǎng)推動(dòng)改造提升工作的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，基層每推動(dòng)一樣工作確實(shí)是比較艱難的，必須多換位思考，必須改進(jìn)工作方法，這樣才能收到實(shí)效，才能打開(kāi)局面。我通過(guò)各種渠道了解這些賓館的困難和現(xiàn)狀，站在賓館的角度幫助他們分析改造提升的辦法和思路，經(jīng)多次協(xié)商，逐漸和賓館負(fù)責(zé)人建立了信任，改造提升方案也進(jìn)入了評(píng)審階段。推工作，想辦法，一定要從實(shí)際出發(fā)，把解決問(wèn)題、務(wù)實(shí)管用作為前提，站在群眾的利益上思考，才能把想法變成辦法。
體會(huì)三：實(shí)干先行才能有為有位。
眉縣縣委xx屆三次全體會(huì)議上提出了全面打造縣域轉(zhuǎn)型發(fā)展的“升級(jí)版”、探索形成眉縣發(fā)展模式的目標(biāo)。我在備受鼓舞的同時(shí)，也深刻感受到管委會(huì)真抓實(shí)干的務(wù)實(shí)作風(fēng)。時(shí)間是趕超發(fā)展的前提，管委會(huì)全體干部始終緊繃時(shí)間這根弦，干工作班內(nèi)不夠班外補(bǔ)，白天不夠晚上補(bǔ)，平時(shí)不夠假日補(bǔ)，凡事先人一步、快人一拍，注重實(shí)效，不講排場(chǎng)，不搞形式主義，出現(xiàn)問(wèn)題不爭(zhēng)論、不埋怨、不推諉扯皮，每一個(gè)人氣順、心齊、力聚、有干勁。務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)，成就出色的工作業(yè)績(jī)，全市重點(diǎn)項(xiàng)目推進(jìn)現(xiàn)場(chǎng)會(huì)上，太白山旅游區(qū)重點(diǎn)項(xiàng)目建設(shè)的高速度、高效率，讓與會(huì)者感到震撼。實(shí)干興邦，空談?wù)`國(guó)。實(shí)干則敢創(chuàng)高速度、敢攀高目標(biāo)，才能贏得高效率、贏得快發(fā)展。
三個(gè)月的掛職工作，通過(guò)學(xué)習(xí)了解和親身體會(huì)，我感到收獲很大，既解放了思想，開(kāi)闊了眼界，也認(rèn)識(shí)到了差距和不足，增加了工作壓力和動(dòng)力。感受之余，更多地是思考。
思考一：眉縣轉(zhuǎn)型發(fā)展的生動(dòng)實(shí)踐其奧秘何在?關(guān)鍵是眉縣上下能夠自我加壓，敢想敢作，始終扭住發(fā)展不放松，用大發(fā)展、快發(fā)展下活了縣域經(jīng)濟(jì)一盤(pán)棋。作為--干部，我們應(yīng)該運(yùn)用數(shù)據(jù)科學(xué)的描述、認(rèn)真的分析，為全市經(jīng)濟(jì)提供決策服務(wù)，為宏觀經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù)。
思考二:眉縣干群頑強(qiáng)拼搏的動(dòng)力是什么?是領(lǐng)導(dǎo)的表率作用+全縣上下心齊勁足+發(fā)展的輝煌成就。--干部肩負(fù)著服務(wù)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的使命與責(zé)任，要將個(gè)人的想法付諸于工作實(shí)踐中，落實(shí)到當(dāng)前工作中，發(fā)揚(yáng)求真務(wù)實(shí)、創(chuàng)新進(jìn)取、無(wú)私奉獻(xiàn)的精神，不斷提高--能力、--數(shù)據(jù)質(zhì)量和--公信力。
思考三:眉縣良好的干部作風(fēng)對(duì)我們的最大啟示是什么?眉縣干部的良好作風(fēng)不是吹出來(lái)的，不是寫(xiě)出來(lái)的，是在加快發(fā)展的實(shí)踐中錘煉出來(lái)的。作為--干部，一定要從全市經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展和--改革大局出發(fā)，以良好的作風(fēng)，過(guò)硬的業(yè)務(wù)知識(shí)，不斷拓展和延伸--監(jiān)測(cè)預(yù)警和服務(wù)，凝心聚力，創(chuàng)新實(shí)干，為打造關(guān)天副中心、建設(shè)和諧新寶雞、實(shí)現(xiàn)“六個(gè)走在前列”提供全方位優(yōu)質(zhì)--服務(wù)。
鍛煉心得總結(jié)篇五
20__年2月，我根據(jù)組織的安排，來(lái)到市信訪局開(kāi)始了為期一年的掛職鍛煉。半年的時(shí)間雖然過(guò)得很快，但是收獲頗豐。
一、提高認(rèn)識(shí)，堅(jiān)定做好信訪工作的信心。
信訪工作對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)全新的工作，通過(guò)這段時(shí)間的工作，使我深深了解到信訪工作的重要性。信訪工作必須以最廣大人民群眾的根本利益為標(biāo)準(zhǔn)，突出對(duì)人民群眾講感情，一切為了群眾，一切依靠群眾，堅(jiān)持黨的群眾路線，深入群眾，深入基層，傾聽(tīng)群眾呼聲，反映群眾意愿，解決群眾反映強(qiáng)烈的熱點(diǎn)問(wèn)題，與人民群眾同呼吸共命運(yùn)。
訪問(wèn)題絕大部分關(guān)系人民群眾切身利益，屬于人民內(nèi)部矛盾。我們黨是全心全意為人民服務(wù)的黨，我們的政府是為人民辦實(shí)事的政府，群眾有問(wèn)題、有困難、有要求，就必然向黨和政府來(lái)反映，這是人民群眾對(duì)黨和政府信任和寄予厚望的表現(xiàn)。信訪工作是黨和政府聯(lián)系人民群眾的紐帶、了解社情民意的窗口，對(duì)維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定、保障人民群眾切身利益起到重要作用，信訪工作的好壞直接體現(xiàn)了“____”在基層是否得到落實(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，堅(jiān)定了我做好信訪工作學(xué)的信心。
二、認(rèn)真學(xué)習(xí)，盡快進(jìn)入工作角色。
要想做好信訪工作，只有真誠(chéng)和熱心是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，熟悉和掌握有關(guān)信訪政策和法律法規(guī)。接待室的工作很繁雜，沒(méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)，我放棄了平時(shí)自己的愛(ài)好，利用業(yè)余時(shí)間，認(rèn)真學(xué)習(xí)了《中華人民共和國(guó)信訪條例》、《省信訪條例》和其它相關(guān)法律法規(guī)。在學(xué)習(xí)中遇到不懂或不理解的地方，虛心向同志們請(qǐng)教，通過(guò)學(xué)習(xí)，自身工作能力得到很大提高，在較短時(shí)間內(nèi)便進(jìn)入了工作角色。
我參與接待了集體上訪、動(dòng)遷補(bǔ)償上訪、換屆選舉上訪等區(qū)幾個(gè)影響較大的群體上訪事件。這些上訪人數(shù)多，情況復(fù)雜，有的是拖了好幾年沒(méi)有解決，因此怨氣很大，在接待中，我認(rèn)真做好記錄，并且熱心、真誠(chéng)地向他們解釋，同時(shí)宣傳黨的相關(guān)政策，協(xié)調(diào)相關(guān)部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)真處理，確保了事件沒(méi)有進(jìn)一步擴(kuò)大，最后問(wèn)題得到了妥善解決。通過(guò)這些上訪事件的處理，提高了我在紛繁的事件中駕馭工作的能力，使我受益匪淺。
三、真誠(chéng)辦案，切實(shí)解決來(lái)訪群眾實(shí)際問(wèn)題。
信訪工作的歸宿和落腳點(diǎn)就是依據(jù)政策規(guī)定幫助群眾解決群眾生產(chǎn)生活中的問(wèn)題，為民辦好事辦實(shí)事，我時(shí)刻牢記黨的宗旨，從尊重人、理解人、關(guān)心人的角度出發(fā)，針對(duì)來(lái)訪群眾的思想認(rèn)識(shí)和實(shí)際問(wèn)題，盡力多做解疑、釋惑、順氣工作，努力真正做到想群眾所想，急群眾所急，幫群眾所需，解群眾所難，實(shí)實(shí)在在為群眾辦實(shí)事辦好事。雖然在這只是掛職鍛煉，我還是信訪工作作為自己的本職工作全力做好，為我市經(jīng)濟(jì)社會(huì)的穩(wěn)定貢獻(xiàn)自己的一份力量。封丘縣一位70多的歲老人，因家庭贍養(yǎng)矛盾，上訪到省政府，接到省信訪局交辦的案件后，我及時(shí)把該案件轉(zhuǎn)交給封丘縣信訪局，并限期辦理此案，在案件辦理過(guò)程中我?guī)状魏涂h信訪據(jù)的領(lǐng)導(dǎo)上他的子女家，耐心細(xì)致地做他們的工作，最后全家達(dá)成一致，老人也非常滿意。
在信訪工作中，我們經(jīng)常面對(duì)的都是有怨氣不滿或其它想法的群眾，給我的感覺(jué)就是要做好信訪工作，確實(shí)需要付出很多很多的努力，但最重要的一點(diǎn)：必須付出真誠(chéng)的心、無(wú)私的愛(ài)，才能在信訪和群眾之間架起理解和溝通的橋梁，雖然掛職鍛煉的時(shí)間很短，我不斷摸索信訪工作的規(guī)律，接待上訪群眾時(shí)做到熱心，不冷漠處之;聽(tīng)取反映的問(wèn)題時(shí)耐心，不厭其煩;處理問(wèn)題時(shí)細(xì)心，不專橫武斷;碰到棘手問(wèn)題時(shí)有恒心，不半途而廢，直到問(wèn)題解決。針對(duì)上訪群眾的不同情況，我自學(xué)了心理學(xué)，根據(jù)不同上訪人的心理總結(jié)出自己的接待策略：對(duì)“哭鬧型”的，一杯熱茶、一張笑臉，充當(dāng)“親友團(tuán)”;對(duì)“叫罵型”的，勇于忍受，甘做“出氣筒”;對(duì)“別有用心型”的，據(jù)理力爭(zhēng)，維護(hù)黨和政府的尊嚴(yán)。
四、存在的不足。
1、對(duì)自己要求不夠嚴(yán)格。在實(shí)際工作中，還存在僥幸心理，認(rèn)為有些工作可以不做的就不做了，不能以一個(gè)共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。
2、工作思路不夠開(kāi)，缺乏創(chuàng)新性思維。在工作中過(guò)于追求循規(guī)蹈矩，不敢創(chuàng)新，怕犯錯(cuò)誤，做一些事情顧慮太多。
3、業(yè)務(wù)不夠熟練。雖然取得了一定進(jìn)步，但是實(shí)際工作中還是有很多的問(wèn)題自己不能夠很好掌握，對(duì)于法律等相關(guān)業(yè)務(wù)知識(shí)的學(xué)習(xí)交流還不夠。
過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去，盡管還存在好多問(wèn)題，但我相信，在組織和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同事們的幫助下，我一定踏踏實(shí)實(shí)工作，一步一個(gè)腳印，將自己的工作干得更好，全心全意為人民服務(wù)。
鍛煉心得總結(jié)篇六
懷著憧憬與喜悅，20--年--月，作為新教師的我，在教育局以及學(xué)校的組織與安排下，來(lái)到實(shí)驗(yàn)中學(xué)進(jìn)行為期一學(xué)年的掛職鍛煉。在這一年中，我嚴(yán)格自律，遵守實(shí)驗(yàn)中學(xué)的各項(xiàng)規(guī)章制度，虛心向老前輩學(xué)習(xí)求教，工作上認(rèn)真踏實(shí)，教學(xué)上嚴(yán)謹(jǐn)負(fù)責(zé)，堅(jiān)持在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中反思，成長(zhǎng)。通過(guò)參加教師例會(huì)，參與教研小組的談?wù)?，深入班?jí)聽(tīng)課等活動(dòng)，我在思想理念和工作經(jīng)驗(yàn)等方面有了很大程度的提高。轉(zhuǎn)眼一年即將結(jié)束，回顧初次踏進(jìn)實(shí)驗(yàn)中學(xué)的我和馬上就要踏出這扇大門(mén)的我，感慨頗多，深覺(jué)受益匪淺。
(1)貼心的結(jié)對(duì)活動(dòng)，帶成長(zhǎng)。
作為一個(gè)初次踏上教臺(tái)的新教師，一切都是那么的手忙腳亂，束手無(wú)策。且作為一個(gè)掛職陌老師，初來(lái)乍到，人生地不熟，想向誰(shuí)求教都是一個(gè)問(wèn)題。實(shí)驗(yàn)中學(xué)充分考慮到了新教師面臨的難題，由學(xué)校出面，精心為每位新教師選擇各學(xué)科優(yōu)秀的教師作為師父，簽訂一對(duì)一的結(jié)對(duì)協(xié)議，規(guī)定師父每周要聽(tīng)徒弟兩節(jié)課，并給出指導(dǎo)，徒弟要跟班聽(tīng)課，有不解之處及時(shí)向師父請(qǐng)教。
我的師父是有多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的--老師，她同時(shí)兼任初一組的英語(yǔ)教研組長(zhǎng)。這一年來(lái)，我虛心的向--老師請(qǐng)教，學(xué)習(xí)。每周跟班聽(tīng)--老師的課三至四節(jié)，每每都是聽(tīng)了--老師怎樣上課之后，對(duì)這節(jié)課的重點(diǎn)難點(diǎn)做到心中有數(shù)，我再回去結(jié)合自己班里的情況，進(jìn)行教學(xué)，讓少走了不少?gòu)澛?。同時(shí)，--老師真的是非常的無(wú)私熱心，每次聽(tīng)完她的課，我有什么不解之處，她都耐心細(xì)致的向我講解，說(shuō)明她為什么如此處理教材，毫無(wú)保留。碰上我要開(kāi)公開(kāi)課，更是熱心地幫我看課件，聽(tīng)我試上，指出我的不足之處。
(2)和諧的團(tuán)隊(duì)精神，助進(jìn)步。
實(shí)驗(yàn)中學(xué)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)做的非常好，是一所有著良好的人際關(guān)系的校園，稱得上是和諧的校園。我所在的英語(yǔ)教研組更是一個(gè)溫暖的充滿關(guān)愛(ài)的大家庭。教師之間也能互相幫助和支持，互相學(xué)習(xí)，共同提高，遇到問(wèn)題主動(dòng)自找原因，坦誠(chéng)交流解決。在學(xué)習(xí)期間我看到他們的教師在遇到教育教學(xué)問(wèn)題時(shí)都能與教研組其他成員共同交流，一同解決問(wèn)題，同伴互助活動(dòng)開(kāi)展的非常好。
每周三的晚上，是實(shí)驗(yàn)中學(xué)進(jìn)行教研活動(dòng)的時(shí)間。一個(gè)年級(jí)的同科任老師坐在一起，或討論一下這一周來(lái)教學(xué)上的問(wèn)題，商量一下個(gè)星期的教學(xué)，或一起看看英語(yǔ)電影，模仿電影電影對(duì)白，給自己充充電，加加油。要是碰上有組里的老師要開(kāi)公開(kāi)課，教研課，整個(gè)大組都聚在一起，出謀劃策，熱烈討論，直指其中的不足，毫不保留，真心誠(chéng)意幫助開(kāi)課老師。
(3)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕處熕刭|(zhì)，促發(fā)展。
在實(shí)驗(yàn)中學(xué)的一年，我深切的感受到了她對(duì)教師素質(zhì)的高要求。每位老師都要開(kāi)一堂校級(jí)公開(kāi)課，面向全校教師。所有的老師都可以來(lái)聽(tīng)你的課，甚至校長(zhǎng)有時(shí)都會(huì)突襲，看老師的課準(zhǔn)備的如何。此外，校內(nèi)組織的各學(xué)科老師的比賽更是常有。
在這一年里，我除了上了公開(kāi)課，還參加了實(shí)驗(yàn)中學(xué)舉行的模擬上課比賽，青年教師的賽課。每次，在準(zhǔn)備這些活動(dòng)的時(shí)候，我都痛苦萬(wàn)分，為一個(gè)步驟，為一句話絞盡腦汁。但是，當(dāng)上完課的時(shí)候，我就能清晰的看到自己的進(jìn)步，感覺(jué)像是蛻變了一層，雖然還有很多不足。
總之，在一年的學(xué)習(xí)鍛煉中，我增長(zhǎng)了知識(shí)，擴(kuò)大了視野，在業(yè)務(wù)水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我將在原有的基礎(chǔ)上，更進(jìn)一步努力，將所見(jiàn)、所學(xué)根據(jù)實(shí)際運(yùn)用到自己的教學(xué)工作，為學(xué)校工作盡己所能!
倉(cāng)庫(kù)保管員的工作其實(shí)也就是要下好“本位棋”，任何時(shí)候，都來(lái)不行辦點(diǎn)“馬虎”，唱不得半點(diǎn)“高調(diào)”，來(lái)不得絲毫“僥幸”。作為倉(cāng)庫(kù)保管員的一員，我深感自身責(zé)任重大，以下是我結(jié)合工作的一點(diǎn)想法：
一、不因事小而不為。
小事是大事的基礎(chǔ)，倉(cāng)庫(kù)的每一件小事都與大事有著密不可分的關(guān)聯(lián)，只有小事做好了，大事才能更好地完成。進(jìn)入倉(cāng)庫(kù)工作以來(lái)，我深刻體會(huì)到這一點(diǎn)。工作中千萬(wàn)不能粗心大意、掉以輕心，這方面我做的還不夠，在今后的工作中應(yīng)該嚴(yán)格要求自己。
二、堅(jiān)持從學(xué)習(xí)入手，提高業(yè)務(wù)能力，
在實(shí)際工作中，我發(fā)現(xiàn)自己原有的知識(shí)和技能已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。工作雖然繁忙，但是仍要增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自覺(jué)和緊迫感，向領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)教，向身邊的同事學(xué)習(xí)，抓住每一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，不斷擴(kuò)充知識(shí)存量，全面提高業(yè)務(wù)能力。
三、不因事難而怕為。
真正參與到倉(cāng)庫(kù)的實(shí)際工作中，我才發(fā)現(xiàn)經(jīng)常會(huì)遇到很多超出預(yù)見(jiàn)、超出職責(zé)、難以料理的事情。應(yīng)該怎么處理這些事情，我也漸漸有了自己的體會(huì)：
1、要沉著應(yīng)付，千萬(wàn)不要慌了陣腳。
不管事情多么突然、多么緊急，首先要冷靜地進(jìn)行分析，穩(wěn)定場(chǎng)面后再報(bào)告相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，并按領(lǐng)導(dǎo)要求協(xié)調(diào)相關(guān)部門(mén)，組織力量處理。
2、要胸有主見(jiàn)，不能唯唯喏喏。
面對(duì)急事或發(fā)現(xiàn)事件，不能退縮。
3、要認(rèn)真負(fù)責(zé)，絕不能事過(guò)丟手。
特別是一時(shí)難以處置的問(wèn)題，不能因?yàn)槭虑橐堰^(guò)，就束之高閣，對(duì)此，我每天都記工作日志，及時(shí)查找出未完成的工作，在“查不落實(shí)”中求得落實(shí)。
四、超前運(yùn)籌求主動(dòng)。
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。倉(cāng)庫(kù)工作就是要做到知之在早，思之在先，謀之在前，要有“搶”的意識(shí)，在被動(dòng)中尋求主動(dòng)，在被動(dòng)中爭(zhēng)取主動(dòng)，爭(zhēng)取為領(lǐng)導(dǎo)及各部門(mén)提供超前服務(wù)。這是我對(duì)自己的要求，在今后的工作中還需要努力提高。
五、不因事雜而亂為。
倉(cāng)庫(kù)工作頭緒很多，任務(wù)瑣碎繁雜。剛開(kāi)始接觸倉(cāng)庫(kù)工作的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)事倍功半的效果，時(shí)間長(zhǎng)了慢慢琢磨出來(lái)哪個(gè)該為、哪個(gè)不該為、哪個(gè)是重點(diǎn)、哪個(gè)是次要，分清主次急緩，統(tǒng)籌安排，不能亂為。不管事情再多再雜，采用什么方法解決，都不能忘了工作程序，該請(qǐng)示的要請(qǐng)示，該反饋的要反饋。通過(guò)這一段時(shí)間的工作，我認(rèn)識(shí)到自己還有許多不足：一是工作主動(dòng)性不夠。工作預(yù)見(jiàn)性還有待提高;今后工作需要增強(qiáng)超前意識(shí)，凡事想在前頭，先行一步。二是對(duì)突發(fā)事件的應(yīng)變能力還是需要提高;在今后的工作中，我還要繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力涉獵多方面的知識(shí)，做到全面發(fā)展。請(qǐng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及同事共同督促!
在本屆農(nóng)村副校長(zhǎng)掛職鍛煉工作中，我有幸成為其中的一員，懷著敬畏與忐忑不安的心情來(lái)到局機(jī)關(guān)掛職鍛煉，時(shí)時(shí)擔(dān)心的是自已能力有限，不能按要求按質(zhì)量完成領(lǐng)導(dǎo)安排的工作。這次掛職我被安排在基教股學(xué)習(xí)，從20--年-月-日開(kāi)始，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)三個(gè)多月了，即將期滿結(jié)束，我也將回到自己所屬的學(xué)校，自己的崗位上，這是一次讓我陪感珍惜的鍛煉機(jī)會(huì)，這里就掛職期間的感悟做一個(gè)零碎的不成熟的匯報(bào)，歸納起來(lái)，有以下三點(diǎn)：
一、主動(dòng)適應(yīng)，全身心投入掛職鍛煉工作。
初到局機(jī)關(guān)，工作環(huán)境、工作內(nèi)容、工作方式、工作對(duì)象都有很大的一些變化，有一些陌生，基教股工作具有較強(qiáng)的專業(yè)性，為了更好能適應(yīng)工作，不至于說(shuō)外行話、辦外行事，我主動(dòng)學(xué)習(xí)有關(guān)資料、文件。堅(jiān)持多聽(tīng)、多看、多學(xué)、多記、多想，做到邊學(xué)習(xí)、邊交流、邊思考，努力熟悉基教方面的基本情況，學(xué)習(xí)我所接觸到的文件與制度，注意將工作中遇到問(wèn)題的處理方式對(duì)照自己以往的工作思路和工作方法，在對(duì)照分析時(shí)，做深度思考，從中借鑒優(yōu)良的管理經(jīng)驗(yàn)，為以后工作中運(yùn)用做積累和準(zhǔn)備。在鍛煉自我中，架起溝通的橋梁，在自己更多地了解局機(jī)關(guān)的工作后，也向?qū)W校和家長(zhǎng)做介紹和宣傳，讓學(xué)校和家長(zhǎng)更多的了解局機(jī)關(guān)辦事作風(fēng)和做事原則。
二、對(duì)掛職期間所見(jiàn)所聞所參與工作的感悟。
在來(lái)局機(jī)關(guān)上班之前，做為一名副校長(zhǎng)，我比一般的教師接觸和了解局機(jī)關(guān)的機(jī)會(huì)要多一些，算是比較了解，通過(guò)這段時(shí)間的經(jīng)歷與體會(huì)，在很多方面我有了更加深入的理解。
1、大家用一言一行踐行著黨的群眾路線。
局機(jī)關(guān)人員細(xì)致、耐心的工作態(tài)度讓我深受感觸。大量的外出務(wù)工人員造成學(xué)生了頻繁的轉(zhuǎn)進(jìn)轉(zhuǎn)出，很多家長(zhǎng)來(lái)電話咨詢轉(zhuǎn)學(xué)手續(xù)，也有不少人員到基教股咨詢相關(guān)事宜，對(duì)每個(gè)電話、每個(gè)前來(lái)咨詢的家長(zhǎng)，大家都是放下手頭工作十分耐心地回答、指導(dǎo)和解釋，既規(guī)范地辦理了轉(zhuǎn)進(jìn)轉(zhuǎn)出手續(xù)，又盡可能地簡(jiǎn)化程序。這種為家長(zhǎng)著想、細(xì)致耐心的工作態(tài)度我由衷敬佩，感到自愧不如，值得我們?cè)趯W(xué)校學(xué)習(xí)推廣。
2、充分準(zhǔn)備、周密安排、按章辦事是工作效率的保證。
普通高中的錄取工作政策性強(qiáng)，社會(huì)關(guān)注度高，怎樣做到萬(wàn)無(wú)一失，不出現(xiàn)較大差錯(cuò)，讓家長(zhǎng)、學(xué)生滿意，我一直都有些不解。經(jīng)歷了這項(xiàng)工作我了解了其中的奧秘。為了保證學(xué)生的志愿準(zhǔn)確無(wú)誤地錄入招生系統(tǒng)，領(lǐng)導(dǎo)安排了學(xué)校人員校對(duì)、基教股與學(xué)校共同校對(duì)、基教股人員兩次交差校對(duì)等多個(gè)程序，確保了志愿錄入正確無(wú)誤，通過(guò)預(yù)錄程序取查看有沒(méi)有異常現(xiàn)象，最后才開(kāi)始正式錄取。通過(guò)這樣嚴(yán)謹(jǐn)?shù)陌才?，保證錄取工作有條不紊，公正無(wú)偏差。這種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ靼才潘悸罚绾螒?yīng)用在學(xué)校的工作之中，是我需要認(rèn)真學(xué)習(xí)和思考的。整個(gè)錄取工作嚴(yán)格按照文件規(guī)定進(jìn)行，各類學(xué)校3000多名普高錄取生中，沒(méi)有一例特殊情況，錄取過(guò)程，機(jī)關(guān)內(nèi)外，沒(méi)有人說(shuō)情，沒(méi)有人干擾，這些不是一日規(guī)范要求之功，是多年來(lái)規(guī)范化操做的結(jié)果。
3、嚴(yán)格要求是一貫的工作的作風(fēng)。
股室領(lǐng)導(dǎo)工作上既對(duì)自身嚴(yán)格要求，也對(duì)股室人員嚴(yán)格要求?；坦善鸩莸奈募屯ㄖ^多，政策性強(qiáng)，股室領(lǐng)導(dǎo)對(duì)文件的起草反復(fù)地字斟句酌，下發(fā)文件總是力求做到，一沒(méi)有任何的岐議，二要簡(jiǎn)潔明了，不能再增減一個(gè)字為止。工作上的嚴(yán)格要求也體現(xiàn)在檔案的規(guī)范整理上，基教股里文件、通知及相關(guān)材料很多，股室領(lǐng)導(dǎo)把工作材料進(jìn)行十一個(gè)大方面的分類，每一類建相應(yīng)的文件盒，貼上標(biāo)簽，按一定順序擺放，一項(xiàng)工作結(jié)束后，相關(guān)材料建起目錄，編上頁(yè)碼，裝訂存檔，查找起來(lái)很方便，這是我學(xué)習(xí)檔案材料整理的一個(gè)極好機(jī)會(huì)。
4、承受社會(huì)的誤解是常遇到的事。
“十年樹(shù)木，百年樹(shù)人”，教育的成果需要一個(gè)周期才能顯現(xiàn)，不象企業(yè)的生產(chǎn)，只要管理得法，成效往往立竿見(jiàn)影。教育工作涉及千家萬(wàn)戶，社會(huì)關(guān)注度高，大家對(duì)教育工作卻又不十分地了解，存在一些誤解有時(shí)總難以避免。無(wú)論工作怎樣規(guī)范，還是有人質(zhì)疑，有時(shí)甚至在不了解真實(shí)信息的情況下，在一些媒體發(fā)帖指責(zé)。比如今年的省示范高中定向人數(shù)，教育局按照文件精神公平公正全部分解到各初中學(xué)校?？墒侨匀挥腥嗽谧约荷俳y(tǒng)計(jì)兩個(gè)學(xué)校的情況下發(fā)帖，稱總數(shù)與分解數(shù)不符，且直接指責(zé)定性為有貓膩。
三、對(duì)今后工作的思考。
三個(gè)多月的掛職鍛煉工作，通過(guò)學(xué)習(xí)了解和親身體會(huì)，我感受到了收獲，既解放了思想，開(kāi)闊了眼界，也認(rèn)識(shí)到了差距和不足，增加了工作壓力和動(dòng)力，在這一過(guò)程中，受到了領(lǐng)導(dǎo)們周到照顧與熱情指導(dǎo)，得到了有益的鍛煉，我受益匪淺。感受之余，同時(shí)也觸發(fā)了我一些思考。
1、依法治校、按章辦事是準(zhǔn)則。
一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)一系列與學(xué)校有關(guān)的法律法規(guī)。我從中體會(huì)到運(yùn)用法律法規(guī)來(lái)規(guī)范學(xué)校辦學(xué)行為是學(xué)校常規(guī)管理中重要的組成部分，更是辦學(xué)行為的準(zhǔn)則，制訂符合學(xué)校實(shí)際情況，符合廣大教師根本利益有利于教育教學(xué)的規(guī)章制度，是保障學(xué)校公平、公正的根本。
2、質(zhì)量是學(xué)校生命線。
“質(zhì)量”既包括學(xué)生知識(shí)能力的質(zhì)量，也包括學(xué)校對(duì)教師、教師對(duì)學(xué)生的服務(wù)質(zhì)量。
3、創(chuàng)新是永恒的主題。
沒(méi)有創(chuàng)新的學(xué)校是死水一潭，沒(méi)有活力和戰(zhàn)斗力。學(xué)校發(fā)展離不開(kāi)創(chuàng)新。我認(rèn)為，既然質(zhì)量是學(xué)校的生命線，那么延長(zhǎng)生命，使生命得到升華就只有靠創(chuàng)新，創(chuàng)新可以說(shuō)是學(xué)校競(jìng)爭(zhēng)中唯一的出路。
4、團(tuán)結(jié)就是力量。
只有團(tuán)結(jié)才能使學(xué)校有生命力，學(xué)會(huì)包容才能實(shí)現(xiàn)真正的團(tuán)結(jié)。
鍛煉心得總結(jié)篇七
項(xiàng)目鍛煉是一種特殊的運(yùn)動(dòng)方式，通過(guò)規(guī)劃、實(shí)施和評(píng)估的一系列步驟，來(lái)促進(jìn)身體素質(zhì)、提高心理素質(zhì)和增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。自己曾經(jīng)參加過(guò)多次項(xiàng)目鍛煉，在鍛煉中深刻體會(huì)到了關(guān)于團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人能力提升的重要性，在筆者看來(lái)，項(xiàng)目鍛煉是一種非常好的全方位、立體化的鍛煉方式，可以提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)意志力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，增強(qiáng)心理素質(zhì)、提高自己的人際交往能力等各個(gè)方面。
第二段：身體素質(zhì)提高
在項(xiàng)目鍛煉的過(guò)程中，最重要的便是身體素質(zhì)的提高。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，可以讓身體的各項(xiàng)指標(biāo)都得到有效的提升，能夠增強(qiáng)心肺功能，提高耐力和靈敏度，讓自己的身體變得更加強(qiáng)健。鍛煉過(guò)后的自己，不論是體力還是體能，都會(huì)有所提高，能夠更加自如地應(yīng)對(duì)日常生活中的各種挑戰(zhàn)，并且在緊急情況下更能夠保護(hù)自己和他人。
第三段：增強(qiáng)意志力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力
在整個(gè)項(xiàng)目鍛煉的過(guò)程中，除了身體素質(zhì)的提高外，更為重要的是增強(qiáng)自己的意志力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在參加鍛煉時(shí)，往往會(huì)遇到不同的挑戰(zhàn)和困難，需要堅(jiān)定的意志力來(lái)克服。同樣，對(duì)于團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的提升也是必須的。在面對(duì)共同的難題時(shí)，要學(xué)會(huì)和隊(duì)友互相配合，共同解決問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，每個(gè)人都需要尊重他人、互幫互助、達(dá)成共識(shí)，只有這樣才能做到真正的團(tuán)隊(duì)協(xié)作。項(xiàng)目鍛煉的意義就在于培養(yǎng)了這樣的能力，幫助自己成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)合作者。
第四段：增強(qiáng)心理素質(zhì)
和身體素質(zhì)之間相對(duì)應(yīng)的是心理素質(zhì)，在項(xiàng)目鍛煉的過(guò)程中也得到了很好的提高。鍛煉過(guò)程中，往往會(huì)遇到各種難題和危機(jī)，需要我們保持冷靜應(yīng)對(duì)。在這個(gè)過(guò)程中，需要保持一顆寧?kù)o的心態(tài)，才能夠在關(guān)鍵時(shí)刻做出正確的決策。在長(zhǎng)期的訓(xùn)練中，我們不僅能夠更好的控制自己的情緒，更能夠在生活和工作中保持平靜的心態(tài)，有效地處理好各種困難和挑戰(zhàn)。
第五段：結(jié)語(yǔ)
在項(xiàng)目鍛煉中，個(gè)人的能力得到提升，團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力得到了加強(qiáng)，心理素質(zhì)也獲得了提高，而這些都來(lái)源于長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和耐心的積累。綜合來(lái)看，項(xiàng)目鍛煉不僅是一種科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，更是一門(mén)重要的學(xué)問(wèn)，可以幫助我們?cè)谌粘Ｉ钪懈玫膽?yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的價(jià)值和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的成功。通過(guò)鍛煉，讓我們的生活變得更加健康靈活，不斷地提高自己，才能在未來(lái)的道路上走得更加堅(jiān)定而自信。
鍛煉心得總結(jié)篇八
在日常的生活中，鍛煉身體的重要性已經(jīng)深入人心。作為一名教師，我們更應(yīng)該時(shí)刻意識(shí)到這一點(diǎn)。因?yàn)樯眢w健康不僅能夠讓我們更加有精力地工作，也能夠讓我們更好地教育學(xué)生。在我長(zhǎng)達(dá)十年的鍛煉經(jīng)歷中，我獲得了許多心得和體會(huì)，這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)于我個(gè)人的健康和工作都有著積極的影響。今天，我將與大家分享這些心得和體會(huì)。
第一段：認(rèn)識(shí)到鍛煉的重要性
作為一名教師，我們的工作需要我們花費(fèi)大量的時(shí)間站立、講課和走動(dòng)。如果身體不強(qiáng)健，這些工作就會(huì)變得更加困難。我曾經(jīng)因?yàn)樯眢w的原因而錯(cuò)過(guò)了一些重要的工作機(jī)會(huì)。因此，我意識(shí)到鍛煉的重要性，開(kāi)始每天花費(fèi)至少30分鐘的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。這些輕微的改變不僅使我感到更加健康，而且也讓我更加自信和能夠應(yīng)對(duì)工作中的挑戰(zhàn)。
第二段：堅(jiān)持鍛煉的重要性
許多人都會(huì)在鍛煉初期感到很興奮，但是隨著時(shí)間的推移，很難堅(jiān)持下來(lái)。作為一名教師，我深知堅(jiān)持的重要性，并在鍛煉中堅(jiān)持著每天30分鐘的鍛煉時(shí)間。堅(jiān)持鍛煉不僅有助于我的健康，還有助于我更好地應(yīng)對(duì)日常的工作壓力。因此，我總是鼓勵(lì)我的同事們積極參加運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉。
第三段：嘗試不同的鍛煉方式
在鍛煉的過(guò)程中，單調(diào)的運(yùn)動(dòng)方式會(huì)讓人感到厭倦，這也是許多人放棄鍛煉的原因之一。我在鍛煉中嘗試了許多不同的方式，比如跑步、瑜伽和游泳等。這樣不僅讓我保持了鍛煉的興趣，還讓我發(fā)現(xiàn)了更多鍛煉的可能性。我發(fā)現(xiàn)，只要我們?cè)敢鈬L試，就會(huì)有許多不同的鍛煉方式適合我們。
第四段：有計(jì)劃地進(jìn)行鍛煉
鍛煉需要有計(jì)劃的進(jìn)行。在我的日常鍛煉中，我安排了固定的鍛煉時(shí)間，并且把這些計(jì)劃寫(xiě)在日歷上。有了計(jì)劃，我更容易遵循鍛煉的時(shí)間表，避免因?yàn)槠渌虑槎e(cuò)過(guò)鍛煉時(shí)間。因此，我建議其他人也可以制定鍛煉計(jì)劃，并盡可能堅(jiān)持執(zhí)行它們。
第五段：分享健康的生活方式
作為一名教師，健康的生活方式不僅有助于我們自己的身體健康，也能夠感染到我們的學(xué)生和同事。在我的班級(jí)中，我常常與學(xué)生分享我的鍛煉經(jīng)驗(yàn)，讓他們了解到保持身體健康的重要性。此外，在和同事們交流的時(shí)候，我也會(huì)分享我的鍛煉經(jīng)歷，鼓勵(lì)他們也到自己的健康問(wèn)題上來(lái)，從而創(chuàng)造一個(gè)更加健康的工作環(huán)境。
總的來(lái)說(shuō)，作為一名教師，鍛煉對(duì)我們的工作和生活都有著不可忽視的重要性。通過(guò)自己多年的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，我相信只要我們堅(jiān)持鍛煉、嘗試不同的鍛煉方式，并且有計(jì)劃地進(jìn)行鍛煉，就可以取得更好的效果。我希望我的這些心得和體會(huì)對(duì)有志于鍛煉身體的教師們有所幫助。
鍛煉心得總結(jié)篇九
文中所述，是本人個(gè)人鍛煉心得體會(huì)總結(jié)。從我初中時(shí)期開(kāi)始，就對(duì)運(yùn)動(dòng)充滿了熱情，不乏跑步、游泳、籃球、乒乓球等各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉經(jīng)歷。隨著年齡的增長(zhǎng)，我開(kāi)始更重視保持健康、長(zhǎng)期鍛煉的重要性，最終成為了一名熱愛(ài)跑步的長(zhǎng)跑愛(ài)好者。在這段鍛煉的過(guò)程中，我感悟良多，也積累了一些體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，想要在此與大家分享。
第二段：鍛煉的兩個(gè)階段
根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，整個(gè)鍛煉過(guò)程可以分為兩個(gè)階段。第一個(gè)階段，是建立基礎(chǔ)，提高身體素質(zhì)的過(guò)程。這個(gè)階段需要進(jìn)行基礎(chǔ)的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，例如慢跑、步行、騎行等。這樣的鍛煉可以讓身體得到適當(dāng)?shù)呢?fù)荷，使呼吸、心血管等系統(tǒng)得到鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。在這個(gè)階段中，我會(huì)嘗試不同的慢跑速度、距離和時(shí)間的組合，逐漸提高自己的耐力和速度。第二個(gè)階段，則是進(jìn)一步提高身體素質(zhì)的過(guò)程。在這個(gè)階段中，我加入了更為高強(qiáng)度的訓(xùn)練，例如間歇訓(xùn)練、爬坡等。這樣的鍛煉，可以進(jìn)一步提高身體素質(zhì)，讓自己更加適應(yīng)各種場(chǎng)景的跑步情況。
第三段：正確的鍛煉方法
除了分階段之外，正確的鍛煉方法在跑步過(guò)程中也顯得至關(guān)重要。首先，要遵循自己身體的能力和不適癥狀，保證自己在鍛煉的時(shí)候沒(méi)有不適感。同時(shí)，不要過(guò)度追求速度和距離，應(yīng)該在自己的范圍內(nèi)進(jìn)行鍛煉。其次，要科學(xué)合理安排自己的鍛煉計(jì)劃。尤其在高強(qiáng)度訓(xùn)練中，要注意間歇休息和飲食調(diào)整，避免出現(xiàn)身體不適的情況。另外，一定要注意保護(hù)自己的關(guān)節(jié)和骨骼，選擇合適的跑鞋，防止對(duì)身體造成額外的傷害。
第四段：鍛煉帶給我的好處
跑步不僅是一項(xiàng)鍛煉身體的活動(dòng)，也是我在日常生活中的享受。跑步可以讓我釋放自己的壓力，放松身心。跑步的過(guò)程中我可以清晰地思考事情，是一個(gè)理解自己、靜心思考的機(jī)會(huì)。同時(shí)，鍛煉還帶來(lái)了身體健康的好處，例如心血管系統(tǒng)的改善、身體代謝的加快、免疫力的提升等。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，我不僅體驗(yàn)了這些好處，也希望能夠通過(guò)鍛煉帶給學(xué)生們更多的正能量和健康體魄。
第五段：結(jié)論
從以上的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)來(lái)看，鍛煉是一項(xiàng)能夠真正改善我們生活質(zhì)量的活動(dòng)。鍛煉需要科學(xué)合理的計(jì)劃和方法，在鍛煉過(guò)程中我們需要仔細(xì)體會(huì)自己身體的信號(hào)并適當(dāng)調(diào)整。同時(shí)，鍛煉也是一種享受，可以讓我們?cè)诳炫艿倪^(guò)程中獲得身心的平衡和舒適。 作為一名教師，在課業(yè)繁忙的生活中，我們更要關(guān)注自身的身體健康。希望我的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)橥潞蛯W(xué)生們提供一些啟示，讓更多的人能夠從鍛煉中獲得身體健康和精神愉悅。
鍛煉心得總結(jié)篇十
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它?duì)于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會(huì)。鍛煉帶給我身體的變化、對(duì)心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)?lái)的樂(lè)趣，讓我深深體會(huì)到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對(duì)我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時(shí)得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對(duì)身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂(lè)趣和動(dòng)力。
其次，鍛煉不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時(shí)，進(jìn)行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會(huì)變得更加積極樂(lè)觀，一天的工作效率也會(huì)得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅(jiān)定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)?lái)了很多樂(lè)趣和享受。在鍛煉的過(guò)程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅感。特別是在戶外進(jìn)行跑步、騎車等運(yùn)動(dòng)時(shí)，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機(jī)會(huì)。與此同時(shí)，鍛煉也是一個(gè)很好的社交活動(dòng)，我可以和其他鍛煉愛(ài)好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項(xiàng)很重要的生活方式，它對(duì)我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過(guò)鍛煉，我感受到了身體的變化和進(jìn)步，它給了我更多的自信和動(dòng)力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個(gè)人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂(lè)趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會(huì)一直堅(jiān)持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無(wú)論是身體上還是心理上，鍛煉都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個(gè)更好、更健康的自己。
鍛煉心得總結(jié)篇十一
作為巡警，身體力行是我們履行職責(zé)的前提，鍛煉不僅有助于我們保持良好的體魄，還能夠提高工作效率。我在日常工作中參加了不少鍛煉活動(dòng)，通過(guò)鍛煉，我深刻體會(huì)到了鍛煉對(duì)巡警工作的重要性，并得到了許多寶貴的心得體會(huì)。在此，我將分享自己的鍛煉心得體會(huì)總結(jié)，希望能夠?qū)λ醒簿侍峁┮恍┙梃b和啟示。
首先，鍛煉使我身體倍棒。作為巡警，我們的工作強(qiáng)度大，需要長(zhǎng)時(shí)間站立、行走，特別是在執(zhí)勤期間，往往需要連續(xù)幾小時(shí)不停地巡邏。因此，擁有一身健壯的體魄對(duì)我們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。通過(guò)堅(jiān)持每天鍛煉，我逐漸增強(qiáng)了體質(zhì)，提高了耐力和抵抗力，從而能夠更好地完成工作任務(wù)，給市民提供更好的服務(wù)。
其次，鍛煉調(diào)節(jié)了我的心態(tài)。在巡警工作中，面對(duì)各種復(fù)雜的情況和艱難的困境，內(nèi)心的壓力是不可避免的。如果沒(méi)有一個(gè)良好的心態(tài)，很容易導(dǎo)致情緒波動(dòng)，影響工作效率。鍛煉正是幫助我調(diào)節(jié)心態(tài)的有效途徑之一。無(wú)論是跑步、打籃球還是做瑜伽，都能夠讓我暫時(shí)拋開(kāi)工作的煩惱，放松心情，并且釋放壓力。在體育場(chǎng)上流汗如雨，我能夠體會(huì)到快樂(lè)和滿足感，這使我將這份積極的情緒帶到工作中，更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
再次，鍛煉提高了我的協(xié)調(diào)能力。巡警的工作需要我們身手敏捷、反應(yīng)迅速。通過(guò)不斷鍛煉，我逐漸提高了我身體的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)靈敏度。跑步可以鍛煉下肢的力量和穩(wěn)定性，保證我在行走巡邏中不易摔倒；打籃球可以增強(qiáng)我的爆發(fā)力和速度，提高對(duì)突發(fā)情況的應(yīng)對(duì)能力；做瑜伽可以增強(qiáng)我身體的柔韌性和平衡性，使我更好地應(yīng)對(duì)執(zhí)勤過(guò)程中的各種需求。通過(guò)鍛煉，我在關(guān)鍵時(shí)刻能夠迅速作出反應(yīng)，確保了工作的順利進(jìn)行。
最后，鍛煉培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神。巡警的工作往往需要多人協(xié)同配合，只有緊密的團(tuán)隊(duì)合作才能將工作做到更好。而鍛煉正是一種錘煉團(tuán)隊(duì)合作精神的方式之一。參加體育比賽、集體晨跑等活動(dòng)，不僅可以增進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的感情，更能夠培養(yǎng)我們的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在鍛煉中，我們相互鼓勵(lì)、互相支持，共同克服困難，這種團(tuán)隊(duì)合作的氛圍也在我們的工作中體現(xiàn)。
總之，作為巡警，鍛煉對(duì)我們至關(guān)重要。通過(guò)鍛煉，我們可以提高身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)心態(tài)，提高協(xié)調(diào)能力和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在加強(qiáng)自身鍛煉的同時(shí)，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到，只有強(qiáng)健的體魄才能更好地為人民服務(wù)。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，為更好地完成自己的工作使命而努力。相信只要每個(gè)巡警都重視鍛煉，我們的隊(duì)伍一定會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大，為市民提供更加優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。
鍛煉心得總結(jié)篇十二
鍛煉作為一種身體活動(dòng)，對(duì)于保持身體健康和提高生活質(zhì)量有著重要的作用。我在過(guò)去的一段時(shí)間里積極參與了鍛煉活動(dòng)，并從中獲得了許多心得和體會(huì)。通過(guò)鍛煉，我認(rèn)識(shí)到了身體和心理的互動(dòng)關(guān)系，鍛煉不僅僅是為了塑造身材，更重要的是追求健康和快樂(lè)。在這篇文章中，我將分享我在鍛煉過(guò)程中的體驗(yàn)和總結(jié)。
第二段：鍛煉對(duì)身體的益處
鍛煉對(duì)身體的益處多種多樣。首先，鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體的耐力和抵抗力。我在平時(shí)的鍛煉中，逐漸提高了自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，發(fā)現(xiàn)自己的身體更加健康，不易感冒，并且精力充沛，效率更高。其次，鍛煉能夠減輕壓力和焦慮，提高心理素質(zhì)。在經(jīng)歷一段繁忙的工作后，我常常感到精疲力竭，而鍛煉正是幫助我放松身心的最佳途徑。不管是跑步還是瑜伽，都能讓我在運(yùn)動(dòng)中釋放壓力，煥發(fā)活力。此外，鍛煉還能改善睡眠質(zhì)量和提升人的情緒，帶來(lái)更好的生活品質(zhì)。
第三段：鍛煉的科學(xué)策略
要想獲得良好的鍛煉效果，科學(xué)策略是必不可少的。首先，鍛煉的頻率和時(shí)間要合適，不能過(guò)勤或過(guò)少。我通常選擇每周四到五次，每次30分鐘左右的鍛煉時(shí)間，這樣能夠均衡地分配時(shí)間和精力，不至于過(guò)度疲勞。其次，要注重鍛煉的方式和內(nèi)容。跑步、游泳、健身操等都是常見(jiàn)的鍛煉方式，根據(jù)自己的興趣和現(xiàn)實(shí)條件進(jìn)行選擇。此外，不同的鍛煉內(nèi)容也是有利于身體各方面的鍛煉。例如，力量訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量，瑜伽可以提升柔韌性和平衡力。最后，合理飲食和休息也是鍛煉成功的重要因素。適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)和充足的睡眠為身體提供了充沛的能量和恢復(fù)的機(jī)會(huì)。
第四段：鍛煉的挑戰(zhàn)和克服方法
鍛煉雖然有益于身體健康，但也會(huì)面臨一些挑戰(zhàn)。首先，鍛煉需要堅(jiān)持和毅力，不能半途而廢。我在鍛煉過(guò)程中也曾遇到過(guò)動(dòng)力不足、灰心喪氣的時(shí)候，但我一直堅(jiān)信只要持之以恒，就能取得成果。其次，鍛煉也需要克服一些身體條件的限制。如果患有某種疾病或有特殊狀況，就需要在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。最后，鍛煉還需要避免受傷。我曾因?yàn)椴徽_的姿勢(shì)或運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成拉傷，從中學(xué)到了鍛煉時(shí)要謹(jǐn)慎并逐漸增加強(qiáng)度的重要性。
第五段：結(jié)語(yǔ)與展望
通過(guò)鍛煉，我不僅養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也體驗(yàn)到了身體和心理的巨大益處。我相信只要堅(jiān)持鍛煉，就能夠擁有更健康、更快樂(lè)的生活。未來(lái)，我將繼續(xù)努力，進(jìn)一步深化對(duì)鍛煉的認(rèn)識(shí)和實(shí)踐，爭(zhēng)取在健康、快樂(lè)和成長(zhǎng)的道路上不斷前行。同時(shí)，我也希望能夠鼓勵(lì)身邊的朋友和家人一起參與鍛煉，共同享受鍛煉帶來(lái)的好處。
總結(jié)：
通過(guò)鍛煉，我意識(shí)到了鍛煉對(duì)身體的益處，了解了科學(xué)的鍛煉策略，并克服了一些鍛煉中的挑戰(zhàn)。鍛煉不僅是為了擁有健康的身體，更是為了追求生活的幸福和滿足。在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，并將健康的生活態(tài)度分享給更多的人。
鍛煉心得總結(jié)篇十三
第一段：引言（200字）
近年來(lái)，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注健康和鍛煉身體。鍛煉對(duì)于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過(guò)鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會(huì)。
第二段：身體的變化（200字）
鍛煉能夠使人的身體變得更加強(qiáng)健和靈活。在我長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無(wú)力，而是充滿了活力。我的身體素質(zhì)得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對(duì)生活。
第三段：心理的變化（200字）
鍛煉不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有很大的幫助。每天堅(jiān)持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅(jiān)持體育鍛煉不僅有助于增強(qiáng)自信和意志力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。通過(guò)鍛煉，我能夠更好地投入到各項(xiàng)任務(wù)中，提高自己的工作和學(xué)習(xí)能力。
第四段：社交的變化（200字）
鍛煉不僅對(duì)個(gè)人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過(guò)參加各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，我結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的互動(dòng)使我學(xué)會(huì)了合作和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在鍛煉過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關(guān)系。這些社交經(jīng)歷讓我更好地融入社會(huì)，對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展也起到了積極的促進(jìn)作用。
第五段：總結(jié)（200字）
通過(guò)鍛煉，我不僅體驗(yàn)到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡(jiǎn)單的身體活動(dòng)，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅(jiān)持鍛煉不僅對(duì)個(gè)人有利，對(duì)整個(gè)社會(huì)健康也起到了積極的推動(dòng)作用。因此，我將會(huì)繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵(lì)更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
鍛煉心得總結(jié)篇一
20xx年6月20日，我按照福州日?qǐng)?bào)社和福州市委組織部的安排，到臺(tái)江區(qū)茶亭街道洋頭口社區(qū)進(jìn)行為期一年的掛職鍛煉，到現(xiàn)在為止，已經(jīng)有近半年的時(shí)間了。在這半年里，我嚴(yán)格按照要求，始終擺正自己的位置，撲下身子，用足時(shí)間，加強(qiáng)與基層干部溝通交流，較快適應(yīng)了工作角色和工作環(huán)境的變化，社區(qū)掛職的基層工作也為我的新聞采訪中做提供了新的素材，自己學(xué)習(xí)到了很多新的知識(shí)和能力。先將掛職鍛煉工作情況匯報(bào)如下：
一、洋頭口社區(qū)簡(jiǎn)介。
洋頭口社區(qū)轄區(qū)面積為0。211平方公里，居民1932戶，人口4699人，社區(qū)內(nèi)有轄區(qū)單位：臺(tái)江區(qū)工商局、茶亭街道辦事處、茶亭衛(wèi)生服務(wù)中心、茶亭公園、世茂百貨、小太陽(yáng)幼兒園。
二、半年來(lái)的主要工作。
（一）以學(xué)為先，提質(zhì)塑能。社區(qū)這個(gè)廣闊天地，它有著書(shū)本、機(jī)關(guān)學(xué)不到的寶貴知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。雖然我已經(jīng)是一名工作7年的老記者但對(duì)于社區(qū)基層工作還是比較陌生的。這次組織安排年輕記者下基層鍛煉，為我們了解群眾、了解熟悉基層和服務(wù)社區(qū)群眾提供了很好的機(jī)會(huì)。為迎接新形勢(shì)、新任務(wù)挑戰(zhàn)，不斷提高自身的學(xué)習(xí)力、創(chuàng)造力，增強(qiáng)知識(shí)能力和素質(zhì)，變學(xué)習(xí)的“起點(diǎn)”為提升的“躍點(diǎn)”，我樹(shù)立工作學(xué)習(xí)化、學(xué)習(xí)工作化的理念，專門(mén)為自己制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，通過(guò)學(xué)習(xí)掌握社區(qū)建設(shè)建設(shè)政策，每月總結(jié)心得體會(huì)，梳理一邊工作得。
（二）以干為重，勤勉實(shí)踐。我始終堅(jiān)持“到位不越位、參謀不干預(yù)、幫忙不添亂”的原則，結(jié)合自己在媒體的工作經(jīng)驗(yàn)，圍繞服務(wù)群眾、凝聚民心、優(yōu)化管理、維護(hù)穩(wěn)定的工作要求，積極做好社區(qū)書(shū)記、主任交辦的各項(xiàng)任務(wù)。一是受理民情解民憂。融入群眾，才能真正的了解群眾，只有學(xué)會(huì)了宣傳群眾，才能使黨的方針政策落實(shí)到位，只有學(xué)會(huì)了親近群眾，才能更好的服務(wù)群眾。到社區(qū)鍛煉以來(lái)，我始終堅(jiān)持在日常工作一線，定期走家入戶，調(diào)查社情民意，面對(duì)面傾聽(tīng)群眾建議，發(fā)放民情聯(lián)系卡，接受群眾投訴。目前已經(jīng)接受了2件群眾投訴的問(wèn)題，通過(guò)媒體報(bào)道解決了群眾的問(wèn)題。在掛職期間，我采寫(xiě)了10余篇社區(qū)新聞報(bào)道，獲得了社區(qū)居民的好評(píng)。
（三）積極參加社區(qū)的各種活動(dòng)。作為社區(qū)的掛職干部，我先后參加了社區(qū)的4次會(huì)議，還參加了今年12月5日的國(guó)際志愿者活動(dòng)。還幫助社區(qū)組織每季度的“服務(wù)人民、奉獻(xiàn)社區(qū)、共創(chuàng)和諧”為主題的大型便民活動(dòng)，為轄區(qū)居民義診，提供法律、計(jì)生、社保、就業(yè)等相關(guān)政策的咨詢。我都會(huì)積極參加，并且采寫(xiě)相關(guān)的新聞報(bào)道。今年下半年，洋頭口社區(qū)推進(jìn)網(wǎng)格化建設(shè)管理，創(chuàng)新服務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)，建設(shè)社區(qū)服務(wù)管理“新單元”。在這項(xiàng)創(chuàng)建活動(dòng)中，我深切地體會(huì)到了社區(qū)管理的重要性，將“上面千條線”匯聚到“基層一張網(wǎng)”，實(shí)現(xiàn)聯(lián)系服務(wù)群眾體系的立體化、網(wǎng)絡(luò)化、制度化和責(zé)任化，努力把居民需求解決在第一時(shí)間，矛盾化解在萌芽狀態(tài)。
（四）以勤為徑，樹(shù)立形象。掛職是黨性鍛煉的熔爐，建功立業(yè)的戰(zhàn)場(chǎng)，提高能力的契機(jī)。作為一名掛職鍛煉的干部，我按照組織的要求規(guī)范言行，力戒“做客”、“鍍金”思想，從報(bào)道的第一天起，我就嚴(yán)格要求自己，帶頭遵守區(qū)委和街道的各項(xiàng)規(guī)章制度，做到按照組織的安排每周2天到社區(qū)采訪，上下班不遲到早退、工作日午間不飲酒、接待信訪要耐心不得推搪拖拉等。從不擅自離開(kāi)崗位，有事主動(dòng)請(qǐng)假，做到自重、自警、自勵(lì)，淡泊名利，自覺(jué)克服工作和生活中的各種困難，增強(qiáng)吃苦耐勞、無(wú)私奉獻(xiàn)的精神和毅力，與同事群眾同甘共苦，建立了深厚的感情，以扎實(shí)的態(tài)度和扎實(shí)的作風(fēng)樹(shù)立黨報(bào)記者的良好形象。
三、存在問(wèn)題和不足。
半年來(lái)的鍛煉生活，我在思想政治、文化修養(yǎng)、組織紀(jì)律、綜合協(xié)調(diào)能力等方面都有顯著提高，自己進(jìn)一步解放了思想、更新了觀念、啟迪了思維、深化了認(rèn)識(shí)、拓寬了視野、豐富了知識(shí)，對(duì)基層工作，尤其是社區(qū)工作有了初步的了解，工作中，我仍然存在很多不足和亟待改進(jìn)的地方，如工作深度不夠、處理復(fù)雜問(wèn)題、駕馭復(fù)雜局面的應(yīng)變能力還要進(jìn)一步加強(qiáng)。在這里，我要感謝區(qū)委給了我這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我有了這樣一個(gè)人生經(jīng)歷，感謝一年來(lái)組織的關(guān)懷，今后的工作中，我將以對(duì)工作、對(duì)事業(yè)高度負(fù)責(zé)的精神，一如既往的嚴(yán)格要求自己，不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，立足崗位，加倍努力，爭(zhēng)取在自己的工作崗位上取得更大的進(jìn)步。
鍛煉心得總結(jié)篇二
20xx年3月，按安排，我到*公司掛職鍛煉，擔(dān)任副總經(jīng)理。一年來(lái)，在組織、領(lǐng)導(dǎo)和同事們的培養(yǎng)、關(guān)心、支持下，我端正思想，牢記使命，努力工作，踏實(shí)干事，為企業(yè)做了力所能及的工作，為自己增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，開(kāi)闊了眼界，鍛煉了能力?，F(xiàn)將一年來(lái)的工作情況和收獲體會(huì)做以下總結(jié)。
一、虛心學(xué)習(xí)，盡快適應(yīng)新崗位。
按公司的安排，我分管宣傳教育和人力資源工作。由于自己一直在學(xué)校工作，沒(méi)有任何企業(yè)管理方面的工作經(jīng)驗(yàn)，所以我把自己的首要任務(wù)確定為虛心學(xué)習(xí)，盡快適應(yīng)新崗位。我一方面翻閱了大量的文件、書(shū)籍和資料，另一方面虛心向總經(jīng)理和其他同志請(qǐng)教，還經(jīng)常下到門(mén)店，邊工作邊了解情況。我把每一次會(huì)議、每一項(xiàng)工作任務(wù)都當(dāng)作學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)，注意在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中工作，在較短的時(shí)間里適應(yīng)了新的環(huán)境、新的崗位，實(shí)現(xiàn)了學(xué)校干部向企業(yè)管理者的角色轉(zhuǎn)換。
二、端正態(tài)度，扎實(shí)工作做貢獻(xiàn)。
掛職不是圍觀，也不是走過(guò)場(chǎng)，而是實(shí)實(shí)在在的一個(gè)工作任務(wù)，要有積極的心態(tài)才能完成。每當(dāng)工作中遇到困難的時(shí)候，我都不斷提醒自己。困難來(lái)自于工作，也只能在工作中解決，關(guān)鍵是端正自己的心態(tài)，回避困難或許是能力問(wèn)題，但更是態(tài)度問(wèn)題。過(guò)去的一年，*公司在發(fā)展中遇到了很多困難，但在總經(jīng)理的帶領(lǐng)下，在公司全體員工的努力下，*公司克服重重困難，站穩(wěn)了腳跟，經(jīng)營(yíng)逐漸走上正軌，銷售業(yè)績(jī)比去年有大幅度的增長(zhǎng)，業(yè)務(wù)也不斷拓展，為以后的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在總經(jīng)理的關(guān)心和支持下，我分管的人力資源及宣傳教育工作也出色地完成了公司預(yù)定的工作任務(wù)，取得了較好的成績(jī)，為公司經(jīng)營(yíng)提供了有力的保障。
1、加強(qiáng)員工隊(duì)伍建設(shè)工作。
(1)加強(qiáng)公司員工的招聘和培訓(xùn)工作，全年共組織面試各崗位應(yīng)聘者1265人，錄用254人，共組織各類培訓(xùn)達(dá)300余次，共培訓(xùn)2137人次。
(2)建立了公司中層管理人員聘任機(jī)制，完成了第一次總部中層干部的競(jìng)聘工作。
(3)加強(qiáng)儲(chǔ)備人才的培養(yǎng)工作，建立了骨干人才的培養(yǎng)、選拔機(jī)制，實(shí)施了儲(chǔ)備店長(zhǎng)的培訓(xùn)工作。
2、完善人力資源管理制度，全年共制定和完善了《績(jī)效考核》等制度36個(gè)。
3、加強(qiáng)思想紀(jì)律教育和宣傳教育工作，加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)工作，開(kāi)展了紀(jì)律教育月、“優(yōu)質(zhì)服務(wù)月”、“團(tuán)結(jié)協(xié)作、努力進(jìn)取”登白云山等一系列有意義的活動(dòng)，創(chuàng)辦了公司報(bào)刊《報(bào)》，增強(qiáng)了員工的凝聚力，使員工的精神面貌有了較大的好轉(zhuǎn)。
4、加強(qiáng)員工的績(jī)效考核工作，認(rèn)真組織實(shí)施4月份、10月份的員工調(diào)薪晉升工作，大大調(diào)動(dòng)了員工的工作積極性。
5、改變工作作風(fēng)，深入門(mén)店，切實(shí)開(kāi)展基層一線人力資源管理、服務(wù)工作，大大穩(wěn)定了員工隊(duì)伍。
6、加強(qiáng)工學(xué)生的實(shí)習(xí)管理工作，全年共安排工學(xué)生296人次到公司門(mén)店實(shí)習(xí)，為公司的發(fā)展作出了一定的貢獻(xiàn)。
三、掛職鍛煉，素質(zhì)能力有提高。
1、豐富了工作經(jīng)歷，開(kāi)闊了視野，強(qiáng)化了為企業(yè)服務(wù)、為服務(wù)的意識(shí)。
2、學(xué)習(xí)到了企業(yè)的管理理念，更深刻地理解了現(xiàn)代企業(yè)管理的內(nèi)涵。
3、提高了理論聯(lián)系實(shí)際、解決復(fù)雜問(wèn)題的能力。
1、擺正位置，理順關(guān)系，充分認(rèn)識(shí)到掛職干部的任務(wù)和職責(zé)是搞好工作的前提。個(gè)人不應(yīng)有外來(lái)客思想和臨時(shí)工觀念，要以主人翁的態(tài)度發(fā)揮主觀能動(dòng)性，明確自己的目標(biāo)和指導(dǎo)思想，在企業(yè)里充分發(fā)揮自己的作用。
2、改變工作作風(fēng)，深入實(shí)際，調(diào)查研究，虛心向企業(yè)的同志學(xué)習(xí)，正確處理各方面的關(guān)系是完成工作任務(wù)的保證。虛心向企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)和員工學(xué)習(xí)，了解別人，同時(shí)也使別人了解自己;尊重別人，同時(shí)也能得到別人尊重。改變作風(fēng)，深入基層一線，結(jié)合實(shí)際，才能講求實(shí)效，實(shí)事求是地解決問(wèn)題。
3、堅(jiān)持多辦實(shí)事、少講空話、不講條件、多做貢獻(xiàn)是對(duì)掛職干部的基本要求。從思想上、行動(dòng)上要力求做到不講空話，多做實(shí)事，不講條件，多做貢獻(xiàn)，努力把自己融入企業(yè)的大家庭中去，用這樣的態(tài)度去開(kāi)展工作才會(huì)感到心情舒暢，才能把工作做好。
掛職鍛煉至今雖然只有一年的時(shí)間，但收獲很大，不僅豐富了閱歷，開(kāi)闊了視野，更重要的是增強(qiáng)了大局意識(shí)、服務(wù)意識(shí)，而且在政治思想素質(zhì)、組織協(xié)調(diào)能力、宏觀思維能力等方面都有了一定的提高。在此非常感謝組織對(duì)我的培養(yǎng)，在*公司掛職期間，總經(jīng)理和公司同事們對(duì)我掛職工作給予了極大的支持，在此也表示衷心感謝。在今后的工作中，我一定一如既往地嚴(yán)格要求自己，不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，立足崗位，多做貢獻(xiàn)，不辜負(fù)組織對(duì)自己的關(guān)心和培養(yǎng)，為做出更大貢獻(xiàn)。
鍛煉心得總結(jié)篇三
我是--供電所的---，進(jìn)入--供電所這個(gè)集體已經(jīng)三個(gè)月，這三個(gè)月里學(xué)到了很多新的知識(shí)，對(duì)供電所工作也有了新的認(rèn)識(shí)，隨著學(xué)習(xí)的深入，感覺(jué)自己懂得越來(lái)越少，還有很多業(yè)務(wù)和知識(shí)需要繼續(xù)學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在將這三個(gè)月的工作學(xué)習(xí)情況向各位領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)。
班組對(duì)標(biāo)再學(xué)習(xí)。
進(jìn)入--供電所以前，我在運(yùn)維檢修部從事變電檢修工作，負(fù)責(zé)檢修專業(yè)的3項(xiàng)指標(biāo)，到所里后，指標(biāo)變成了15項(xiàng)。由于以前工作重點(diǎn)以及專業(yè)上的區(qū)別，對(duì)所內(nèi)承擔(dān)的具體工作內(nèi)容了解不是很全面，就熟記指標(biāo)名稱這項(xiàng)工作就花費(fèi)了不少時(shí)間。慢慢熟悉了各項(xiàng)工作后發(fā)現(xiàn)，所里的指標(biāo)更加細(xì)化、具體，每一項(xiàng)指標(biāo)都對(duì)應(yīng)一個(gè)具體的工作。雖然專業(yè)性質(zhì)和指標(biāo)數(shù)量發(fā)生了變化，但是還是有共通點(diǎn)，就是要踏踏實(shí)實(shí)的干工作，實(shí)實(shí)在在的抓提升。就拿10kv線路故障停運(yùn)率來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在臺(tái)區(qū)停電、支線跳閘系統(tǒng)都能采集到，治理跳閘沒(méi)有捷徑可走，就是要平時(shí)勤巡視，發(fā)現(xiàn)設(shè)備、樹(shù)障、鳥(niǎo)巢等隱患及時(shí)消除，做好前期準(zhǔn)備和過(guò)程管控工作。
目前，所里還有幾項(xiàng)指標(biāo)排名較落后，現(xiàn)在已經(jīng)針對(duì)弱勢(shì)指標(biāo)制定了相應(yīng)措施并嚴(yán)格落實(shí)，努力扭轉(zhuǎn)落后的局面。
工作業(yè)務(wù)再學(xué)習(xí)。
以前，接觸的業(yè)務(wù)主要是變電檢修，工作地點(diǎn)是在變電站內(nèi)，工作范圍比較固定，設(shè)備也比較集中，由于接觸時(shí)間較長(zhǎng)，無(wú)論是主變、斷路器、開(kāi)關(guān)柜還是二次設(shè)備，若有故障能快速分析并查找出故障點(diǎn)。
現(xiàn)在，接觸的業(yè)務(wù)變成了配電，工作地點(diǎn)分布在田間地頭、村莊街道等各個(gè)角落。哪里有線路、哪里有表箱、哪里有臺(tái)區(qū)，哪里就是工作地點(diǎn)。配電設(shè)備分布也比較分散，有時(shí)候查找故障點(diǎn)，需要順著線路走很遠(yuǎn)，不仔細(xì)的話還不一定能找到。工作環(huán)境也各不相同，前段時(shí)間測(cè)接地電阻，有的配變?cè)诼愤?，很容易完成，有的就需要到麥地里測(cè)量，還有個(gè)別配變臺(tái)架下面堆著干糞，也要不怕難不拍臭的進(jìn)行測(cè)量。
工作業(yè)務(wù)的變化、工作范圍的擴(kuò)大帶來(lái)的另一個(gè)變化就是施工時(shí)危險(xiǎn)點(diǎn)的增加。變電站內(nèi)設(shè)備集中，危險(xiǎn)點(diǎn)隔離時(shí)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較清晰。配電線路延伸較長(zhǎng)，所接的設(shè)備也比較分布，施工時(shí)就需要仔細(xì)勘察，全面考慮。在和李所長(zhǎng)的交流時(shí)，所長(zhǎng)也多次給我說(shuō)不論做什么事，要將安全放在第一位，沒(méi)有安全，其余的都是零。以后工作中我也要常懷敬畏之心去做好每一項(xiàng)工作。
優(yōu)質(zhì)服務(wù)的學(xué)習(xí)。
“優(yōu)質(zhì)服務(wù)”這四個(gè)字，掛崗前聽(tīng)過(guò)無(wú)數(shù)次，但當(dāng)時(shí)面對(duì)的是服務(wù)對(duì)象是主變、斷路器等變電站內(nèi)的設(shè)備，這些“客戶”都很單純，只要勤巡視、及時(shí)消缺、按時(shí)檢修就會(huì)看到效果，對(duì)優(yōu)質(zhì)服務(wù)沒(méi)有多少理解。
進(jìn)入供電所后，服務(wù)的對(duì)象就是廣大電力用戶，雖然只是短暫的三個(gè)月，但也是遇到了很多以前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的情況，對(duì)優(yōu)質(zhì)服務(wù)也有了初步認(rèn)識(shí)。要想做到優(yōu)質(zhì)服務(wù)就要給自己做好定位，要多站在用戶的角度思考問(wèn)題。接到客戶的報(bào)修電話后心平氣和的搶修和態(tài)度惡劣的搶修肯定是有差別的，兩者都是干了活、出了力，但后者就可能被投訴、受考核。
目前，我對(duì)優(yōu)質(zhì)服務(wù)的理解是“出力要討好”。這種理解在各位領(lǐng)導(dǎo)和前輩面前可能比較膚淺，以后隨著對(duì)所內(nèi)工作的了解我也將會(huì)對(duì)優(yōu)質(zhì)服務(wù)有更新的認(rèn)識(shí)。
掛崗已接近三個(gè)月，這三個(gè)月我學(xué)到了很多，但仍然有更多的業(yè)務(wù)還未完全掌握，在以后的工作中，我將以班組對(duì)標(biāo)為抓手，學(xué)習(xí)更多業(yè)務(wù)，做好各項(xiàng)工作。我的匯報(bào)完畢，謝謝大家。
鍛煉心得總結(jié)篇四
根據(jù)市委組織選派干部到招商一線掛職鍛煉的安排，我于--年10月至12月被派往眉縣太白山旅游區(qū)管委會(huì)掛職鍛煉。短短三個(gè)月，我牢記使命，珍惜機(jī)會(huì)，主動(dòng)作為，收獲良多，體會(huì)深刻。
體會(huì)一：開(kāi)拓眼界才能閱歷豐富。
都說(shuō)眉縣經(jīng)濟(jì)發(fā)展勢(shì)頭強(qiáng)勁，招商引資力度大，我也僅僅是從--數(shù)據(jù)中去感受眉縣的發(fā)展，有些管中窺豹。當(dāng)我走進(jìn)眉縣，感受到處處洋溢著建設(shè)發(fā)展的新氣象，農(nóng)副產(chǎn)品產(chǎn)業(yè)化，招商引資集團(tuán)化，“透過(guò)數(shù)字看發(fā)展”在我腦海里逐漸變得清晰起來(lái)。眉縣的變化確實(shí)讓我為之一振，眼前一亮，我感到如果再當(dāng)從家門(mén)到校門(mén)再到機(jī)關(guān)門(mén)的“三門(mén)”干部，閱歷、經(jīng)歷的缺位將是我們的“致命傷”。必須經(jīng)常下基層，多走動(dòng)，實(shí)地感受，這樣對(duì)自己不斷開(kāi)拓眼界，豐富閱歷，有百利而無(wú)一害。
體會(huì)二：多接地氣才能增進(jìn)感情。
長(zhǎng)時(shí)間宅在機(jī)關(guān)大樓，浮于文山會(huì)海，與基層干部群眾漸行漸遠(yuǎn)，感情越來(lái)越淡薄，時(shí)間長(zhǎng)了，即使走進(jìn)群眾卻走不近群眾，面對(duì)面卻很難心貼心。剛到太白山旅游區(qū)管委會(huì)，我負(fù)責(zé)旅游區(qū)旅游行業(yè)管理工作，按照20__年4月太白山國(guó)家森林公園盛大開(kāi)園的目標(biāo)要求，旅游區(qū)內(nèi)各賓館都要進(jìn)行改造提升，雖然也學(xué)習(xí)了旅游行業(yè)管理的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，在現(xiàn)場(chǎng)推動(dòng)改造提升工作的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，基層每推動(dòng)一樣工作確實(shí)是比較艱難的，必須多換位思考，必須改進(jìn)工作方法，這樣才能收到實(shí)效，才能打開(kāi)局面。我通過(guò)各種渠道了解這些賓館的困難和現(xiàn)狀，站在賓館的角度幫助他們分析改造提升的辦法和思路，經(jīng)多次協(xié)商，逐漸和賓館負(fù)責(zé)人建立了信任，改造提升方案也進(jìn)入了評(píng)審階段。推工作，想辦法，一定要從實(shí)際出發(fā)，把解決問(wèn)題、務(wù)實(shí)管用作為前提，站在群眾的利益上思考，才能把想法變成辦法。
體會(huì)三：實(shí)干先行才能有為有位。
眉縣縣委xx屆三次全體會(huì)議上提出了全面打造縣域轉(zhuǎn)型發(fā)展的“升級(jí)版”、探索形成眉縣發(fā)展模式的目標(biāo)。我在備受鼓舞的同時(shí)，也深刻感受到管委會(huì)真抓實(shí)干的務(wù)實(shí)作風(fēng)。時(shí)間是趕超發(fā)展的前提，管委會(huì)全體干部始終緊繃時(shí)間這根弦，干工作班內(nèi)不夠班外補(bǔ)，白天不夠晚上補(bǔ)，平時(shí)不夠假日補(bǔ)，凡事先人一步、快人一拍，注重實(shí)效，不講排場(chǎng)，不搞形式主義，出現(xiàn)問(wèn)題不爭(zhēng)論、不埋怨、不推諉扯皮，每一個(gè)人氣順、心齊、力聚、有干勁。務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)，成就出色的工作業(yè)績(jī)，全市重點(diǎn)項(xiàng)目推進(jìn)現(xiàn)場(chǎng)會(huì)上，太白山旅游區(qū)重點(diǎn)項(xiàng)目建設(shè)的高速度、高效率，讓與會(huì)者感到震撼。實(shí)干興邦，空談?wù)`國(guó)。實(shí)干則敢創(chuàng)高速度、敢攀高目標(biāo)，才能贏得高效率、贏得快發(fā)展。
三個(gè)月的掛職工作，通過(guò)學(xué)習(xí)了解和親身體會(huì)，我感到收獲很大，既解放了思想，開(kāi)闊了眼界，也認(rèn)識(shí)到了差距和不足，增加了工作壓力和動(dòng)力。感受之余，更多地是思考。
思考一：眉縣轉(zhuǎn)型發(fā)展的生動(dòng)實(shí)踐其奧秘何在?關(guān)鍵是眉縣上下能夠自我加壓，敢想敢作，始終扭住發(fā)展不放松，用大發(fā)展、快發(fā)展下活了縣域經(jīng)濟(jì)一盤(pán)棋。作為--干部，我們應(yīng)該運(yùn)用數(shù)據(jù)科學(xué)的描述、認(rèn)真的分析，為全市經(jīng)濟(jì)提供決策服務(wù)，為宏觀經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù)。
思考二:眉縣干群頑強(qiáng)拼搏的動(dòng)力是什么?是領(lǐng)導(dǎo)的表率作用+全縣上下心齊勁足+發(fā)展的輝煌成就。--干部肩負(fù)著服務(wù)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的使命與責(zé)任，要將個(gè)人的想法付諸于工作實(shí)踐中，落實(shí)到當(dāng)前工作中，發(fā)揚(yáng)求真務(wù)實(shí)、創(chuàng)新進(jìn)取、無(wú)私奉獻(xiàn)的精神，不斷提高--能力、--數(shù)據(jù)質(zhì)量和--公信力。
思考三:眉縣良好的干部作風(fēng)對(duì)我們的最大啟示是什么?眉縣干部的良好作風(fēng)不是吹出來(lái)的，不是寫(xiě)出來(lái)的，是在加快發(fā)展的實(shí)踐中錘煉出來(lái)的。作為--干部，一定要從全市經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展和--改革大局出發(fā)，以良好的作風(fēng)，過(guò)硬的業(yè)務(wù)知識(shí)，不斷拓展和延伸--監(jiān)測(cè)預(yù)警和服務(wù)，凝心聚力，創(chuàng)新實(shí)干，為打造關(guān)天副中心、建設(shè)和諧新寶雞、實(shí)現(xiàn)“六個(gè)走在前列”提供全方位優(yōu)質(zhì)--服務(wù)。
鍛煉心得總結(jié)篇五
20__年2月，我根據(jù)組織的安排，來(lái)到市信訪局開(kāi)始了為期一年的掛職鍛煉。半年的時(shí)間雖然過(guò)得很快，但是收獲頗豐。
一、提高認(rèn)識(shí)，堅(jiān)定做好信訪工作的信心。
信訪工作對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)全新的工作，通過(guò)這段時(shí)間的工作，使我深深了解到信訪工作的重要性。信訪工作必須以最廣大人民群眾的根本利益為標(biāo)準(zhǔn)，突出對(duì)人民群眾講感情，一切為了群眾，一切依靠群眾，堅(jiān)持黨的群眾路線，深入群眾，深入基層，傾聽(tīng)群眾呼聲，反映群眾意愿，解決群眾反映強(qiáng)烈的熱點(diǎn)問(wèn)題，與人民群眾同呼吸共命運(yùn)。
訪問(wèn)題絕大部分關(guān)系人民群眾切身利益，屬于人民內(nèi)部矛盾。我們黨是全心全意為人民服務(wù)的黨，我們的政府是為人民辦實(shí)事的政府，群眾有問(wèn)題、有困難、有要求，就必然向黨和政府來(lái)反映，這是人民群眾對(duì)黨和政府信任和寄予厚望的表現(xiàn)。信訪工作是黨和政府聯(lián)系人民群眾的紐帶、了解社情民意的窗口，對(duì)維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定、保障人民群眾切身利益起到重要作用，信訪工作的好壞直接體現(xiàn)了“____”在基層是否得到落實(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，堅(jiān)定了我做好信訪工作學(xué)的信心。
二、認(rèn)真學(xué)習(xí)，盡快進(jìn)入工作角色。
要想做好信訪工作，只有真誠(chéng)和熱心是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，熟悉和掌握有關(guān)信訪政策和法律法規(guī)。接待室的工作很繁雜，沒(méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)，我放棄了平時(shí)自己的愛(ài)好，利用業(yè)余時(shí)間，認(rèn)真學(xué)習(xí)了《中華人民共和國(guó)信訪條例》、《省信訪條例》和其它相關(guān)法律法規(guī)。在學(xué)習(xí)中遇到不懂或不理解的地方，虛心向同志們請(qǐng)教，通過(guò)學(xué)習(xí)，自身工作能力得到很大提高，在較短時(shí)間內(nèi)便進(jìn)入了工作角色。
我參與接待了集體上訪、動(dòng)遷補(bǔ)償上訪、換屆選舉上訪等區(qū)幾個(gè)影響較大的群體上訪事件。這些上訪人數(shù)多，情況復(fù)雜，有的是拖了好幾年沒(méi)有解決，因此怨氣很大，在接待中，我認(rèn)真做好記錄，并且熱心、真誠(chéng)地向他們解釋，同時(shí)宣傳黨的相關(guān)政策，協(xié)調(diào)相關(guān)部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)真處理，確保了事件沒(méi)有進(jìn)一步擴(kuò)大，最后問(wèn)題得到了妥善解決。通過(guò)這些上訪事件的處理，提高了我在紛繁的事件中駕馭工作的能力，使我受益匪淺。
三、真誠(chéng)辦案，切實(shí)解決來(lái)訪群眾實(shí)際問(wèn)題。
信訪工作的歸宿和落腳點(diǎn)就是依據(jù)政策規(guī)定幫助群眾解決群眾生產(chǎn)生活中的問(wèn)題，為民辦好事辦實(shí)事，我時(shí)刻牢記黨的宗旨，從尊重人、理解人、關(guān)心人的角度出發(fā)，針對(duì)來(lái)訪群眾的思想認(rèn)識(shí)和實(shí)際問(wèn)題，盡力多做解疑、釋惑、順氣工作，努力真正做到想群眾所想，急群眾所急，幫群眾所需，解群眾所難，實(shí)實(shí)在在為群眾辦實(shí)事辦好事。雖然在這只是掛職鍛煉，我還是信訪工作作為自己的本職工作全力做好，為我市經(jīng)濟(jì)社會(huì)的穩(wěn)定貢獻(xiàn)自己的一份力量。封丘縣一位70多的歲老人，因家庭贍養(yǎng)矛盾，上訪到省政府，接到省信訪局交辦的案件后，我及時(shí)把該案件轉(zhuǎn)交給封丘縣信訪局，并限期辦理此案，在案件辦理過(guò)程中我?guī)状魏涂h信訪據(jù)的領(lǐng)導(dǎo)上他的子女家，耐心細(xì)致地做他們的工作，最后全家達(dá)成一致，老人也非常滿意。
在信訪工作中，我們經(jīng)常面對(duì)的都是有怨氣不滿或其它想法的群眾，給我的感覺(jué)就是要做好信訪工作，確實(shí)需要付出很多很多的努力，但最重要的一點(diǎn)：必須付出真誠(chéng)的心、無(wú)私的愛(ài)，才能在信訪和群眾之間架起理解和溝通的橋梁，雖然掛職鍛煉的時(shí)間很短，我不斷摸索信訪工作的規(guī)律，接待上訪群眾時(shí)做到熱心，不冷漠處之;聽(tīng)取反映的問(wèn)題時(shí)耐心，不厭其煩;處理問(wèn)題時(shí)細(xì)心，不專橫武斷;碰到棘手問(wèn)題時(shí)有恒心，不半途而廢，直到問(wèn)題解決。針對(duì)上訪群眾的不同情況，我自學(xué)了心理學(xué)，根據(jù)不同上訪人的心理總結(jié)出自己的接待策略：對(duì)“哭鬧型”的，一杯熱茶、一張笑臉，充當(dāng)“親友團(tuán)”;對(duì)“叫罵型”的，勇于忍受，甘做“出氣筒”;對(duì)“別有用心型”的，據(jù)理力爭(zhēng)，維護(hù)黨和政府的尊嚴(yán)。
四、存在的不足。
1、對(duì)自己要求不夠嚴(yán)格。在實(shí)際工作中，還存在僥幸心理，認(rèn)為有些工作可以不做的就不做了，不能以一個(gè)共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。
2、工作思路不夠開(kāi)，缺乏創(chuàng)新性思維。在工作中過(guò)于追求循規(guī)蹈矩，不敢創(chuàng)新，怕犯錯(cuò)誤，做一些事情顧慮太多。
3、業(yè)務(wù)不夠熟練。雖然取得了一定進(jìn)步，但是實(shí)際工作中還是有很多的問(wèn)題自己不能夠很好掌握，對(duì)于法律等相關(guān)業(yè)務(wù)知識(shí)的學(xué)習(xí)交流還不夠。
過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去，盡管還存在好多問(wèn)題，但我相信，在組織和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同事們的幫助下，我一定踏踏實(shí)實(shí)工作，一步一個(gè)腳印，將自己的工作干得更好，全心全意為人民服務(wù)。
鍛煉心得總結(jié)篇六
懷著憧憬與喜悅，20--年--月，作為新教師的我，在教育局以及學(xué)校的組織與安排下，來(lái)到實(shí)驗(yàn)中學(xué)進(jìn)行為期一學(xué)年的掛職鍛煉。在這一年中，我嚴(yán)格自律，遵守實(shí)驗(yàn)中學(xué)的各項(xiàng)規(guī)章制度，虛心向老前輩學(xué)習(xí)求教，工作上認(rèn)真踏實(shí)，教學(xué)上嚴(yán)謹(jǐn)負(fù)責(zé)，堅(jiān)持在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中反思，成長(zhǎng)。通過(guò)參加教師例會(huì)，參與教研小組的談?wù)?，深入班?jí)聽(tīng)課等活動(dòng)，我在思想理念和工作經(jīng)驗(yàn)等方面有了很大程度的提高。轉(zhuǎn)眼一年即將結(jié)束，回顧初次踏進(jìn)實(shí)驗(yàn)中學(xué)的我和馬上就要踏出這扇大門(mén)的我，感慨頗多，深覺(jué)受益匪淺。
(1)貼心的結(jié)對(duì)活動(dòng)，帶成長(zhǎng)。
作為一個(gè)初次踏上教臺(tái)的新教師，一切都是那么的手忙腳亂，束手無(wú)策。且作為一個(gè)掛職陌老師，初來(lái)乍到，人生地不熟，想向誰(shuí)求教都是一個(gè)問(wèn)題。實(shí)驗(yàn)中學(xué)充分考慮到了新教師面臨的難題，由學(xué)校出面，精心為每位新教師選擇各學(xué)科優(yōu)秀的教師作為師父，簽訂一對(duì)一的結(jié)對(duì)協(xié)議，規(guī)定師父每周要聽(tīng)徒弟兩節(jié)課，并給出指導(dǎo)，徒弟要跟班聽(tīng)課，有不解之處及時(shí)向師父請(qǐng)教。
我的師父是有多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的--老師，她同時(shí)兼任初一組的英語(yǔ)教研組長(zhǎng)。這一年來(lái)，我虛心的向--老師請(qǐng)教，學(xué)習(xí)。每周跟班聽(tīng)--老師的課三至四節(jié)，每每都是聽(tīng)了--老師怎樣上課之后，對(duì)這節(jié)課的重點(diǎn)難點(diǎn)做到心中有數(shù)，我再回去結(jié)合自己班里的情況，進(jìn)行教學(xué)，讓少走了不少?gòu)澛?。同時(shí)，--老師真的是非常的無(wú)私熱心，每次聽(tīng)完她的課，我有什么不解之處，她都耐心細(xì)致的向我講解，說(shuō)明她為什么如此處理教材，毫無(wú)保留。碰上我要開(kāi)公開(kāi)課，更是熱心地幫我看課件，聽(tīng)我試上，指出我的不足之處。
(2)和諧的團(tuán)隊(duì)精神，助進(jìn)步。
實(shí)驗(yàn)中學(xué)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)做的非常好，是一所有著良好的人際關(guān)系的校園，稱得上是和諧的校園。我所在的英語(yǔ)教研組更是一個(gè)溫暖的充滿關(guān)愛(ài)的大家庭。教師之間也能互相幫助和支持，互相學(xué)習(xí)，共同提高，遇到問(wèn)題主動(dòng)自找原因，坦誠(chéng)交流解決。在學(xué)習(xí)期間我看到他們的教師在遇到教育教學(xué)問(wèn)題時(shí)都能與教研組其他成員共同交流，一同解決問(wèn)題，同伴互助活動(dòng)開(kāi)展的非常好。
每周三的晚上，是實(shí)驗(yàn)中學(xué)進(jìn)行教研活動(dòng)的時(shí)間。一個(gè)年級(jí)的同科任老師坐在一起，或討論一下這一周來(lái)教學(xué)上的問(wèn)題，商量一下個(gè)星期的教學(xué)，或一起看看英語(yǔ)電影，模仿電影電影對(duì)白，給自己充充電，加加油。要是碰上有組里的老師要開(kāi)公開(kāi)課，教研課，整個(gè)大組都聚在一起，出謀劃策，熱烈討論，直指其中的不足，毫不保留，真心誠(chéng)意幫助開(kāi)課老師。
(3)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕處熕刭|(zhì)，促發(fā)展。
在實(shí)驗(yàn)中學(xué)的一年，我深切的感受到了她對(duì)教師素質(zhì)的高要求。每位老師都要開(kāi)一堂校級(jí)公開(kāi)課，面向全校教師。所有的老師都可以來(lái)聽(tīng)你的課，甚至校長(zhǎng)有時(shí)都會(huì)突襲，看老師的課準(zhǔn)備的如何。此外，校內(nèi)組織的各學(xué)科老師的比賽更是常有。
在這一年里，我除了上了公開(kāi)課，還參加了實(shí)驗(yàn)中學(xué)舉行的模擬上課比賽，青年教師的賽課。每次，在準(zhǔn)備這些活動(dòng)的時(shí)候，我都痛苦萬(wàn)分，為一個(gè)步驟，為一句話絞盡腦汁。但是，當(dāng)上完課的時(shí)候，我就能清晰的看到自己的進(jìn)步，感覺(jué)像是蛻變了一層，雖然還有很多不足。
總之，在一年的學(xué)習(xí)鍛煉中，我增長(zhǎng)了知識(shí)，擴(kuò)大了視野，在業(yè)務(wù)水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我將在原有的基礎(chǔ)上，更進(jìn)一步努力，將所見(jiàn)、所學(xué)根據(jù)實(shí)際運(yùn)用到自己的教學(xué)工作，為學(xué)校工作盡己所能!
倉(cāng)庫(kù)保管員的工作其實(shí)也就是要下好“本位棋”，任何時(shí)候，都來(lái)不行辦點(diǎn)“馬虎”，唱不得半點(diǎn)“高調(diào)”，來(lái)不得絲毫“僥幸”。作為倉(cāng)庫(kù)保管員的一員，我深感自身責(zé)任重大，以下是我結(jié)合工作的一點(diǎn)想法：
一、不因事小而不為。
小事是大事的基礎(chǔ)，倉(cāng)庫(kù)的每一件小事都與大事有著密不可分的關(guān)聯(lián)，只有小事做好了，大事才能更好地完成。進(jìn)入倉(cāng)庫(kù)工作以來(lái)，我深刻體會(huì)到這一點(diǎn)。工作中千萬(wàn)不能粗心大意、掉以輕心，這方面我做的還不夠，在今后的工作中應(yīng)該嚴(yán)格要求自己。
二、堅(jiān)持從學(xué)習(xí)入手，提高業(yè)務(wù)能力，
在實(shí)際工作中，我發(fā)現(xiàn)自己原有的知識(shí)和技能已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。工作雖然繁忙，但是仍要增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自覺(jué)和緊迫感，向領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)教，向身邊的同事學(xué)習(xí)，抓住每一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，不斷擴(kuò)充知識(shí)存量，全面提高業(yè)務(wù)能力。
三、不因事難而怕為。
真正參與到倉(cāng)庫(kù)的實(shí)際工作中，我才發(fā)現(xiàn)經(jīng)常會(huì)遇到很多超出預(yù)見(jiàn)、超出職責(zé)、難以料理的事情。應(yīng)該怎么處理這些事情，我也漸漸有了自己的體會(huì)：
1、要沉著應(yīng)付，千萬(wàn)不要慌了陣腳。
不管事情多么突然、多么緊急，首先要冷靜地進(jìn)行分析，穩(wěn)定場(chǎng)面后再報(bào)告相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，并按領(lǐng)導(dǎo)要求協(xié)調(diào)相關(guān)部門(mén)，組織力量處理。
2、要胸有主見(jiàn)，不能唯唯喏喏。
面對(duì)急事或發(fā)現(xiàn)事件，不能退縮。
3、要認(rèn)真負(fù)責(zé)，絕不能事過(guò)丟手。
特別是一時(shí)難以處置的問(wèn)題，不能因?yàn)槭虑橐堰^(guò)，就束之高閣，對(duì)此，我每天都記工作日志，及時(shí)查找出未完成的工作，在“查不落實(shí)”中求得落實(shí)。
四、超前運(yùn)籌求主動(dòng)。
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。倉(cāng)庫(kù)工作就是要做到知之在早，思之在先，謀之在前，要有“搶”的意識(shí)，在被動(dòng)中尋求主動(dòng)，在被動(dòng)中爭(zhēng)取主動(dòng)，爭(zhēng)取為領(lǐng)導(dǎo)及各部門(mén)提供超前服務(wù)。這是我對(duì)自己的要求，在今后的工作中還需要努力提高。
五、不因事雜而亂為。
倉(cāng)庫(kù)工作頭緒很多，任務(wù)瑣碎繁雜。剛開(kāi)始接觸倉(cāng)庫(kù)工作的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)事倍功半的效果，時(shí)間長(zhǎng)了慢慢琢磨出來(lái)哪個(gè)該為、哪個(gè)不該為、哪個(gè)是重點(diǎn)、哪個(gè)是次要，分清主次急緩，統(tǒng)籌安排，不能亂為。不管事情再多再雜，采用什么方法解決，都不能忘了工作程序，該請(qǐng)示的要請(qǐng)示，該反饋的要反饋。通過(guò)這一段時(shí)間的工作，我認(rèn)識(shí)到自己還有許多不足：一是工作主動(dòng)性不夠。工作預(yù)見(jiàn)性還有待提高;今后工作需要增強(qiáng)超前意識(shí)，凡事想在前頭，先行一步。二是對(duì)突發(fā)事件的應(yīng)變能力還是需要提高;在今后的工作中，我還要繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力涉獵多方面的知識(shí)，做到全面發(fā)展。請(qǐng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及同事共同督促!
在本屆農(nóng)村副校長(zhǎng)掛職鍛煉工作中，我有幸成為其中的一員，懷著敬畏與忐忑不安的心情來(lái)到局機(jī)關(guān)掛職鍛煉，時(shí)時(shí)擔(dān)心的是自已能力有限，不能按要求按質(zhì)量完成領(lǐng)導(dǎo)安排的工作。這次掛職我被安排在基教股學(xué)習(xí)，從20--年-月-日開(kāi)始，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)三個(gè)多月了，即將期滿結(jié)束，我也將回到自己所屬的學(xué)校，自己的崗位上，這是一次讓我陪感珍惜的鍛煉機(jī)會(huì)，這里就掛職期間的感悟做一個(gè)零碎的不成熟的匯報(bào)，歸納起來(lái)，有以下三點(diǎn)：
一、主動(dòng)適應(yīng)，全身心投入掛職鍛煉工作。
初到局機(jī)關(guān)，工作環(huán)境、工作內(nèi)容、工作方式、工作對(duì)象都有很大的一些變化，有一些陌生，基教股工作具有較強(qiáng)的專業(yè)性，為了更好能適應(yīng)工作，不至于說(shuō)外行話、辦外行事，我主動(dòng)學(xué)習(xí)有關(guān)資料、文件。堅(jiān)持多聽(tīng)、多看、多學(xué)、多記、多想，做到邊學(xué)習(xí)、邊交流、邊思考，努力熟悉基教方面的基本情況，學(xué)習(xí)我所接觸到的文件與制度，注意將工作中遇到問(wèn)題的處理方式對(duì)照自己以往的工作思路和工作方法，在對(duì)照分析時(shí)，做深度思考，從中借鑒優(yōu)良的管理經(jīng)驗(yàn)，為以后工作中運(yùn)用做積累和準(zhǔn)備。在鍛煉自我中，架起溝通的橋梁，在自己更多地了解局機(jī)關(guān)的工作后，也向?qū)W校和家長(zhǎng)做介紹和宣傳，讓學(xué)校和家長(zhǎng)更多的了解局機(jī)關(guān)辦事作風(fēng)和做事原則。
二、對(duì)掛職期間所見(jiàn)所聞所參與工作的感悟。
在來(lái)局機(jī)關(guān)上班之前，做為一名副校長(zhǎng)，我比一般的教師接觸和了解局機(jī)關(guān)的機(jī)會(huì)要多一些，算是比較了解，通過(guò)這段時(shí)間的經(jīng)歷與體會(huì)，在很多方面我有了更加深入的理解。
1、大家用一言一行踐行著黨的群眾路線。
局機(jī)關(guān)人員細(xì)致、耐心的工作態(tài)度讓我深受感觸。大量的外出務(wù)工人員造成學(xué)生了頻繁的轉(zhuǎn)進(jìn)轉(zhuǎn)出，很多家長(zhǎng)來(lái)電話咨詢轉(zhuǎn)學(xué)手續(xù)，也有不少人員到基教股咨詢相關(guān)事宜，對(duì)每個(gè)電話、每個(gè)前來(lái)咨詢的家長(zhǎng)，大家都是放下手頭工作十分耐心地回答、指導(dǎo)和解釋，既規(guī)范地辦理了轉(zhuǎn)進(jìn)轉(zhuǎn)出手續(xù)，又盡可能地簡(jiǎn)化程序。這種為家長(zhǎng)著想、細(xì)致耐心的工作態(tài)度我由衷敬佩，感到自愧不如，值得我們?cè)趯W(xué)校學(xué)習(xí)推廣。
2、充分準(zhǔn)備、周密安排、按章辦事是工作效率的保證。
普通高中的錄取工作政策性強(qiáng)，社會(huì)關(guān)注度高，怎樣做到萬(wàn)無(wú)一失，不出現(xiàn)較大差錯(cuò)，讓家長(zhǎng)、學(xué)生滿意，我一直都有些不解。經(jīng)歷了這項(xiàng)工作我了解了其中的奧秘。為了保證學(xué)生的志愿準(zhǔn)確無(wú)誤地錄入招生系統(tǒng)，領(lǐng)導(dǎo)安排了學(xué)校人員校對(duì)、基教股與學(xué)校共同校對(duì)、基教股人員兩次交差校對(duì)等多個(gè)程序，確保了志愿錄入正確無(wú)誤，通過(guò)預(yù)錄程序取查看有沒(méi)有異常現(xiàn)象，最后才開(kāi)始正式錄取。通過(guò)這樣嚴(yán)謹(jǐn)?shù)陌才?，保證錄取工作有條不紊，公正無(wú)偏差。這種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ靼才潘悸罚绾螒?yīng)用在學(xué)校的工作之中，是我需要認(rèn)真學(xué)習(xí)和思考的。整個(gè)錄取工作嚴(yán)格按照文件規(guī)定進(jìn)行，各類學(xué)校3000多名普高錄取生中，沒(méi)有一例特殊情況，錄取過(guò)程，機(jī)關(guān)內(nèi)外，沒(méi)有人說(shuō)情，沒(méi)有人干擾，這些不是一日規(guī)范要求之功，是多年來(lái)規(guī)范化操做的結(jié)果。
3、嚴(yán)格要求是一貫的工作的作風(fēng)。
股室領(lǐng)導(dǎo)工作上既對(duì)自身嚴(yán)格要求，也對(duì)股室人員嚴(yán)格要求?；坦善鸩莸奈募屯ㄖ^多，政策性強(qiáng)，股室領(lǐng)導(dǎo)對(duì)文件的起草反復(fù)地字斟句酌，下發(fā)文件總是力求做到，一沒(méi)有任何的岐議，二要簡(jiǎn)潔明了，不能再增減一個(gè)字為止。工作上的嚴(yán)格要求也體現(xiàn)在檔案的規(guī)范整理上，基教股里文件、通知及相關(guān)材料很多，股室領(lǐng)導(dǎo)把工作材料進(jìn)行十一個(gè)大方面的分類，每一類建相應(yīng)的文件盒，貼上標(biāo)簽，按一定順序擺放，一項(xiàng)工作結(jié)束后，相關(guān)材料建起目錄，編上頁(yè)碼，裝訂存檔，查找起來(lái)很方便，這是我學(xué)習(xí)檔案材料整理的一個(gè)極好機(jī)會(huì)。
4、承受社會(huì)的誤解是常遇到的事。
“十年樹(shù)木，百年樹(shù)人”，教育的成果需要一個(gè)周期才能顯現(xiàn)，不象企業(yè)的生產(chǎn)，只要管理得法，成效往往立竿見(jiàn)影。教育工作涉及千家萬(wàn)戶，社會(huì)關(guān)注度高，大家對(duì)教育工作卻又不十分地了解，存在一些誤解有時(shí)總難以避免。無(wú)論工作怎樣規(guī)范，還是有人質(zhì)疑，有時(shí)甚至在不了解真實(shí)信息的情況下，在一些媒體發(fā)帖指責(zé)。比如今年的省示范高中定向人數(shù)，教育局按照文件精神公平公正全部分解到各初中學(xué)校?？墒侨匀挥腥嗽谧约荷俳y(tǒng)計(jì)兩個(gè)學(xué)校的情況下發(fā)帖，稱總數(shù)與分解數(shù)不符，且直接指責(zé)定性為有貓膩。
三、對(duì)今后工作的思考。
三個(gè)多月的掛職鍛煉工作，通過(guò)學(xué)習(xí)了解和親身體會(huì)，我感受到了收獲，既解放了思想，開(kāi)闊了眼界，也認(rèn)識(shí)到了差距和不足，增加了工作壓力和動(dòng)力，在這一過(guò)程中，受到了領(lǐng)導(dǎo)們周到照顧與熱情指導(dǎo)，得到了有益的鍛煉，我受益匪淺。感受之余，同時(shí)也觸發(fā)了我一些思考。
1、依法治校、按章辦事是準(zhǔn)則。
一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)一系列與學(xué)校有關(guān)的法律法規(guī)。我從中體會(huì)到運(yùn)用法律法規(guī)來(lái)規(guī)范學(xué)校辦學(xué)行為是學(xué)校常規(guī)管理中重要的組成部分，更是辦學(xué)行為的準(zhǔn)則，制訂符合學(xué)校實(shí)際情況，符合廣大教師根本利益有利于教育教學(xué)的規(guī)章制度，是保障學(xué)校公平、公正的根本。
2、質(zhì)量是學(xué)校生命線。
“質(zhì)量”既包括學(xué)生知識(shí)能力的質(zhì)量，也包括學(xué)校對(duì)教師、教師對(duì)學(xué)生的服務(wù)質(zhì)量。
3、創(chuàng)新是永恒的主題。
沒(méi)有創(chuàng)新的學(xué)校是死水一潭，沒(méi)有活力和戰(zhàn)斗力。學(xué)校發(fā)展離不開(kāi)創(chuàng)新。我認(rèn)為，既然質(zhì)量是學(xué)校的生命線，那么延長(zhǎng)生命，使生命得到升華就只有靠創(chuàng)新，創(chuàng)新可以說(shuō)是學(xué)校競(jìng)爭(zhēng)中唯一的出路。
4、團(tuán)結(jié)就是力量。
只有團(tuán)結(jié)才能使學(xué)校有生命力，學(xué)會(huì)包容才能實(shí)現(xiàn)真正的團(tuán)結(jié)。
鍛煉心得總結(jié)篇七
項(xiàng)目鍛煉是一種特殊的運(yùn)動(dòng)方式，通過(guò)規(guī)劃、實(shí)施和評(píng)估的一系列步驟，來(lái)促進(jìn)身體素質(zhì)、提高心理素質(zhì)和增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。自己曾經(jīng)參加過(guò)多次項(xiàng)目鍛煉，在鍛煉中深刻體會(huì)到了關(guān)于團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人能力提升的重要性，在筆者看來(lái)，項(xiàng)目鍛煉是一種非常好的全方位、立體化的鍛煉方式，可以提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)意志力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，增強(qiáng)心理素質(zhì)、提高自己的人際交往能力等各個(gè)方面。
第二段：身體素質(zhì)提高
在項(xiàng)目鍛煉的過(guò)程中，最重要的便是身體素質(zhì)的提高。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，可以讓身體的各項(xiàng)指標(biāo)都得到有效的提升，能夠增強(qiáng)心肺功能，提高耐力和靈敏度，讓自己的身體變得更加強(qiáng)健。鍛煉過(guò)后的自己，不論是體力還是體能，都會(huì)有所提高，能夠更加自如地應(yīng)對(duì)日常生活中的各種挑戰(zhàn)，并且在緊急情況下更能夠保護(hù)自己和他人。
第三段：增強(qiáng)意志力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力
在整個(gè)項(xiàng)目鍛煉的過(guò)程中，除了身體素質(zhì)的提高外，更為重要的是增強(qiáng)自己的意志力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在參加鍛煉時(shí)，往往會(huì)遇到不同的挑戰(zhàn)和困難，需要堅(jiān)定的意志力來(lái)克服。同樣，對(duì)于團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的提升也是必須的。在面對(duì)共同的難題時(shí)，要學(xué)會(huì)和隊(duì)友互相配合，共同解決問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，每個(gè)人都需要尊重他人、互幫互助、達(dá)成共識(shí)，只有這樣才能做到真正的團(tuán)隊(duì)協(xié)作。項(xiàng)目鍛煉的意義就在于培養(yǎng)了這樣的能力，幫助自己成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)合作者。
第四段：增強(qiáng)心理素質(zhì)
和身體素質(zhì)之間相對(duì)應(yīng)的是心理素質(zhì)，在項(xiàng)目鍛煉的過(guò)程中也得到了很好的提高。鍛煉過(guò)程中，往往會(huì)遇到各種難題和危機(jī)，需要我們保持冷靜應(yīng)對(duì)。在這個(gè)過(guò)程中，需要保持一顆寧?kù)o的心態(tài)，才能夠在關(guān)鍵時(shí)刻做出正確的決策。在長(zhǎng)期的訓(xùn)練中，我們不僅能夠更好的控制自己的情緒，更能夠在生活和工作中保持平靜的心態(tài)，有效地處理好各種困難和挑戰(zhàn)。
第五段：結(jié)語(yǔ)
在項(xiàng)目鍛煉中，個(gè)人的能力得到提升，團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力得到了加強(qiáng)，心理素質(zhì)也獲得了提高，而這些都來(lái)源于長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和耐心的積累。綜合來(lái)看，項(xiàng)目鍛煉不僅是一種科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，更是一門(mén)重要的學(xué)問(wèn)，可以幫助我們?cè)谌粘Ｉ钪懈玫膽?yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的價(jià)值和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的成功。通過(guò)鍛煉，讓我們的生活變得更加健康靈活，不斷地提高自己，才能在未來(lái)的道路上走得更加堅(jiān)定而自信。
鍛煉心得總結(jié)篇八
在日常的生活中，鍛煉身體的重要性已經(jīng)深入人心。作為一名教師，我們更應(yīng)該時(shí)刻意識(shí)到這一點(diǎn)。因?yàn)樯眢w健康不僅能夠讓我們更加有精力地工作，也能夠讓我們更好地教育學(xué)生。在我長(zhǎng)達(dá)十年的鍛煉經(jīng)歷中，我獲得了許多心得和體會(huì)，這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)于我個(gè)人的健康和工作都有著積極的影響。今天，我將與大家分享這些心得和體會(huì)。
第一段：認(rèn)識(shí)到鍛煉的重要性
作為一名教師，我們的工作需要我們花費(fèi)大量的時(shí)間站立、講課和走動(dòng)。如果身體不強(qiáng)健，這些工作就會(huì)變得更加困難。我曾經(jīng)因?yàn)樯眢w的原因而錯(cuò)過(guò)了一些重要的工作機(jī)會(huì)。因此，我意識(shí)到鍛煉的重要性，開(kāi)始每天花費(fèi)至少30分鐘的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。這些輕微的改變不僅使我感到更加健康，而且也讓我更加自信和能夠應(yīng)對(duì)工作中的挑戰(zhàn)。
第二段：堅(jiān)持鍛煉的重要性
許多人都會(huì)在鍛煉初期感到很興奮，但是隨著時(shí)間的推移，很難堅(jiān)持下來(lái)。作為一名教師，我深知堅(jiān)持的重要性，并在鍛煉中堅(jiān)持著每天30分鐘的鍛煉時(shí)間。堅(jiān)持鍛煉不僅有助于我的健康，還有助于我更好地應(yīng)對(duì)日常的工作壓力。因此，我總是鼓勵(lì)我的同事們積極參加運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉。
第三段：嘗試不同的鍛煉方式
在鍛煉的過(guò)程中，單調(diào)的運(yùn)動(dòng)方式會(huì)讓人感到厭倦，這也是許多人放棄鍛煉的原因之一。我在鍛煉中嘗試了許多不同的方式，比如跑步、瑜伽和游泳等。這樣不僅讓我保持了鍛煉的興趣，還讓我發(fā)現(xiàn)了更多鍛煉的可能性。我發(fā)現(xiàn)，只要我們?cè)敢鈬L試，就會(huì)有許多不同的鍛煉方式適合我們。
第四段：有計(jì)劃地進(jìn)行鍛煉
鍛煉需要有計(jì)劃的進(jìn)行。在我的日常鍛煉中，我安排了固定的鍛煉時(shí)間，并且把這些計(jì)劃寫(xiě)在日歷上。有了計(jì)劃，我更容易遵循鍛煉的時(shí)間表，避免因?yàn)槠渌虑槎e(cuò)過(guò)鍛煉時(shí)間。因此，我建議其他人也可以制定鍛煉計(jì)劃，并盡可能堅(jiān)持執(zhí)行它們。
第五段：分享健康的生活方式
作為一名教師，健康的生活方式不僅有助于我們自己的身體健康，也能夠感染到我們的學(xué)生和同事。在我的班級(jí)中，我常常與學(xué)生分享我的鍛煉經(jīng)驗(yàn)，讓他們了解到保持身體健康的重要性。此外，在和同事們交流的時(shí)候，我也會(huì)分享我的鍛煉經(jīng)歷，鼓勵(lì)他們也到自己的健康問(wèn)題上來(lái)，從而創(chuàng)造一個(gè)更加健康的工作環(huán)境。
總的來(lái)說(shuō)，作為一名教師，鍛煉對(duì)我們的工作和生活都有著不可忽視的重要性。通過(guò)自己多年的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，我相信只要我們堅(jiān)持鍛煉、嘗試不同的鍛煉方式，并且有計(jì)劃地進(jìn)行鍛煉，就可以取得更好的效果。我希望我的這些心得和體會(huì)對(duì)有志于鍛煉身體的教師們有所幫助。
鍛煉心得總結(jié)篇九
文中所述，是本人個(gè)人鍛煉心得體會(huì)總結(jié)。從我初中時(shí)期開(kāi)始，就對(duì)運(yùn)動(dòng)充滿了熱情，不乏跑步、游泳、籃球、乒乓球等各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉經(jīng)歷。隨著年齡的增長(zhǎng)，我開(kāi)始更重視保持健康、長(zhǎng)期鍛煉的重要性，最終成為了一名熱愛(ài)跑步的長(zhǎng)跑愛(ài)好者。在這段鍛煉的過(guò)程中，我感悟良多，也積累了一些體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，想要在此與大家分享。
第二段：鍛煉的兩個(gè)階段
根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，整個(gè)鍛煉過(guò)程可以分為兩個(gè)階段。第一個(gè)階段，是建立基礎(chǔ)，提高身體素質(zhì)的過(guò)程。這個(gè)階段需要進(jìn)行基礎(chǔ)的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，例如慢跑、步行、騎行等。這樣的鍛煉可以讓身體得到適當(dāng)?shù)呢?fù)荷，使呼吸、心血管等系統(tǒng)得到鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。在這個(gè)階段中，我會(huì)嘗試不同的慢跑速度、距離和時(shí)間的組合，逐漸提高自己的耐力和速度。第二個(gè)階段，則是進(jìn)一步提高身體素質(zhì)的過(guò)程。在這個(gè)階段中，我加入了更為高強(qiáng)度的訓(xùn)練，例如間歇訓(xùn)練、爬坡等。這樣的鍛煉，可以進(jìn)一步提高身體素質(zhì)，讓自己更加適應(yīng)各種場(chǎng)景的跑步情況。
第三段：正確的鍛煉方法
除了分階段之外，正確的鍛煉方法在跑步過(guò)程中也顯得至關(guān)重要。首先，要遵循自己身體的能力和不適癥狀，保證自己在鍛煉的時(shí)候沒(méi)有不適感。同時(shí)，不要過(guò)度追求速度和距離，應(yīng)該在自己的范圍內(nèi)進(jìn)行鍛煉。其次，要科學(xué)合理安排自己的鍛煉計(jì)劃。尤其在高強(qiáng)度訓(xùn)練中，要注意間歇休息和飲食調(diào)整，避免出現(xiàn)身體不適的情況。另外，一定要注意保護(hù)自己的關(guān)節(jié)和骨骼，選擇合適的跑鞋，防止對(duì)身體造成額外的傷害。
第四段：鍛煉帶給我的好處
跑步不僅是一項(xiàng)鍛煉身體的活動(dòng)，也是我在日常生活中的享受。跑步可以讓我釋放自己的壓力，放松身心。跑步的過(guò)程中我可以清晰地思考事情，是一個(gè)理解自己、靜心思考的機(jī)會(huì)。同時(shí)，鍛煉還帶來(lái)了身體健康的好處，例如心血管系統(tǒng)的改善、身體代謝的加快、免疫力的提升等。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，我不僅體驗(yàn)了這些好處，也希望能夠通過(guò)鍛煉帶給學(xué)生們更多的正能量和健康體魄。
第五段：結(jié)論
從以上的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)來(lái)看，鍛煉是一項(xiàng)能夠真正改善我們生活質(zhì)量的活動(dòng)。鍛煉需要科學(xué)合理的計(jì)劃和方法，在鍛煉過(guò)程中我們需要仔細(xì)體會(huì)自己身體的信號(hào)并適當(dāng)調(diào)整。同時(shí)，鍛煉也是一種享受，可以讓我們?cè)诳炫艿倪^(guò)程中獲得身心的平衡和舒適。 作為一名教師，在課業(yè)繁忙的生活中，我們更要關(guān)注自身的身體健康。希望我的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)橥潞蛯W(xué)生們提供一些啟示，讓更多的人能夠從鍛煉中獲得身體健康和精神愉悅。
鍛煉心得總結(jié)篇十
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它?duì)于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會(huì)。鍛煉帶給我身體的變化、對(duì)心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)?lái)的樂(lè)趣，讓我深深體會(huì)到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對(duì)我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時(shí)得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對(duì)身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂(lè)趣和動(dòng)力。
其次，鍛煉不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時(shí)，進(jìn)行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會(huì)變得更加積極樂(lè)觀，一天的工作效率也會(huì)得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅(jiān)定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)?lái)了很多樂(lè)趣和享受。在鍛煉的過(guò)程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅感。特別是在戶外進(jìn)行跑步、騎車等運(yùn)動(dòng)時(shí)，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機(jī)會(huì)。與此同時(shí)，鍛煉也是一個(gè)很好的社交活動(dòng)，我可以和其他鍛煉愛(ài)好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項(xiàng)很重要的生活方式，它對(duì)我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過(guò)鍛煉，我感受到了身體的變化和進(jìn)步，它給了我更多的自信和動(dòng)力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個(gè)人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂(lè)趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會(huì)一直堅(jiān)持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無(wú)論是身體上還是心理上，鍛煉都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個(gè)更好、更健康的自己。
鍛煉心得總結(jié)篇十一
作為巡警，身體力行是我們履行職責(zé)的前提，鍛煉不僅有助于我們保持良好的體魄，還能夠提高工作效率。我在日常工作中參加了不少鍛煉活動(dòng)，通過(guò)鍛煉，我深刻體會(huì)到了鍛煉對(duì)巡警工作的重要性，并得到了許多寶貴的心得體會(huì)。在此，我將分享自己的鍛煉心得體會(huì)總結(jié)，希望能夠?qū)λ醒簿侍峁┮恍┙梃b和啟示。
首先，鍛煉使我身體倍棒。作為巡警，我們的工作強(qiáng)度大，需要長(zhǎng)時(shí)間站立、行走，特別是在執(zhí)勤期間，往往需要連續(xù)幾小時(shí)不停地巡邏。因此，擁有一身健壯的體魄對(duì)我們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。通過(guò)堅(jiān)持每天鍛煉，我逐漸增強(qiáng)了體質(zhì)，提高了耐力和抵抗力，從而能夠更好地完成工作任務(wù)，給市民提供更好的服務(wù)。
其次，鍛煉調(diào)節(jié)了我的心態(tài)。在巡警工作中，面對(duì)各種復(fù)雜的情況和艱難的困境，內(nèi)心的壓力是不可避免的。如果沒(méi)有一個(gè)良好的心態(tài)，很容易導(dǎo)致情緒波動(dòng)，影響工作效率。鍛煉正是幫助我調(diào)節(jié)心態(tài)的有效途徑之一。無(wú)論是跑步、打籃球還是做瑜伽，都能夠讓我暫時(shí)拋開(kāi)工作的煩惱，放松心情，并且釋放壓力。在體育場(chǎng)上流汗如雨，我能夠體會(huì)到快樂(lè)和滿足感，這使我將這份積極的情緒帶到工作中，更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
再次，鍛煉提高了我的協(xié)調(diào)能力。巡警的工作需要我們身手敏捷、反應(yīng)迅速。通過(guò)不斷鍛煉，我逐漸提高了我身體的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)靈敏度。跑步可以鍛煉下肢的力量和穩(wěn)定性，保證我在行走巡邏中不易摔倒；打籃球可以增強(qiáng)我的爆發(fā)力和速度，提高對(duì)突發(fā)情況的應(yīng)對(duì)能力；做瑜伽可以增強(qiáng)我身體的柔韌性和平衡性，使我更好地應(yīng)對(duì)執(zhí)勤過(guò)程中的各種需求。通過(guò)鍛煉，我在關(guān)鍵時(shí)刻能夠迅速作出反應(yīng)，確保了工作的順利進(jìn)行。
最后，鍛煉培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神。巡警的工作往往需要多人協(xié)同配合，只有緊密的團(tuán)隊(duì)合作才能將工作做到更好。而鍛煉正是一種錘煉團(tuán)隊(duì)合作精神的方式之一。參加體育比賽、集體晨跑等活動(dòng)，不僅可以增進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的感情，更能夠培養(yǎng)我們的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在鍛煉中，我們相互鼓勵(lì)、互相支持，共同克服困難，這種團(tuán)隊(duì)合作的氛圍也在我們的工作中體現(xiàn)。
總之，作為巡警，鍛煉對(duì)我們至關(guān)重要。通過(guò)鍛煉，我們可以提高身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)心態(tài)，提高協(xié)調(diào)能力和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在加強(qiáng)自身鍛煉的同時(shí)，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到，只有強(qiáng)健的體魄才能更好地為人民服務(wù)。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，為更好地完成自己的工作使命而努力。相信只要每個(gè)巡警都重視鍛煉，我們的隊(duì)伍一定會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大，為市民提供更加優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。
鍛煉心得總結(jié)篇十二
鍛煉作為一種身體活動(dòng)，對(duì)于保持身體健康和提高生活質(zhì)量有著重要的作用。我在過(guò)去的一段時(shí)間里積極參與了鍛煉活動(dòng)，并從中獲得了許多心得和體會(huì)。通過(guò)鍛煉，我認(rèn)識(shí)到了身體和心理的互動(dòng)關(guān)系，鍛煉不僅僅是為了塑造身材，更重要的是追求健康和快樂(lè)。在這篇文章中，我將分享我在鍛煉過(guò)程中的體驗(yàn)和總結(jié)。
第二段：鍛煉對(duì)身體的益處
鍛煉對(duì)身體的益處多種多樣。首先，鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體的耐力和抵抗力。我在平時(shí)的鍛煉中，逐漸提高了自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，發(fā)現(xiàn)自己的身體更加健康，不易感冒，并且精力充沛，效率更高。其次，鍛煉能夠減輕壓力和焦慮，提高心理素質(zhì)。在經(jīng)歷一段繁忙的工作后，我常常感到精疲力竭，而鍛煉正是幫助我放松身心的最佳途徑。不管是跑步還是瑜伽，都能讓我在運(yùn)動(dòng)中釋放壓力，煥發(fā)活力。此外，鍛煉還能改善睡眠質(zhì)量和提升人的情緒，帶來(lái)更好的生活品質(zhì)。
第三段：鍛煉的科學(xué)策略
要想獲得良好的鍛煉效果，科學(xué)策略是必不可少的。首先，鍛煉的頻率和時(shí)間要合適，不能過(guò)勤或過(guò)少。我通常選擇每周四到五次，每次30分鐘左右的鍛煉時(shí)間，這樣能夠均衡地分配時(shí)間和精力，不至于過(guò)度疲勞。其次，要注重鍛煉的方式和內(nèi)容。跑步、游泳、健身操等都是常見(jiàn)的鍛煉方式，根據(jù)自己的興趣和現(xiàn)實(shí)條件進(jìn)行選擇。此外，不同的鍛煉內(nèi)容也是有利于身體各方面的鍛煉。例如，力量訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量，瑜伽可以提升柔韌性和平衡力。最后，合理飲食和休息也是鍛煉成功的重要因素。適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)和充足的睡眠為身體提供了充沛的能量和恢復(fù)的機(jī)會(huì)。
第四段：鍛煉的挑戰(zhàn)和克服方法
鍛煉雖然有益于身體健康，但也會(huì)面臨一些挑戰(zhàn)。首先，鍛煉需要堅(jiān)持和毅力，不能半途而廢。我在鍛煉過(guò)程中也曾遇到過(guò)動(dòng)力不足、灰心喪氣的時(shí)候，但我一直堅(jiān)信只要持之以恒，就能取得成果。其次，鍛煉也需要克服一些身體條件的限制。如果患有某種疾病或有特殊狀況，就需要在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。最后，鍛煉還需要避免受傷。我曾因?yàn)椴徽_的姿勢(shì)或運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成拉傷，從中學(xué)到了鍛煉時(shí)要謹(jǐn)慎并逐漸增加強(qiáng)度的重要性。
第五段：結(jié)語(yǔ)與展望
通過(guò)鍛煉，我不僅養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也體驗(yàn)到了身體和心理的巨大益處。我相信只要堅(jiān)持鍛煉，就能夠擁有更健康、更快樂(lè)的生活。未來(lái)，我將繼續(xù)努力，進(jìn)一步深化對(duì)鍛煉的認(rèn)識(shí)和實(shí)踐，爭(zhēng)取在健康、快樂(lè)和成長(zhǎng)的道路上不斷前行。同時(shí)，我也希望能夠鼓勵(lì)身邊的朋友和家人一起參與鍛煉，共同享受鍛煉帶來(lái)的好處。
總結(jié)：
通過(guò)鍛煉，我意識(shí)到了鍛煉對(duì)身體的益處，了解了科學(xué)的鍛煉策略，并克服了一些鍛煉中的挑戰(zhàn)。鍛煉不僅是為了擁有健康的身體，更是為了追求生活的幸福和滿足。在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，并將健康的生活態(tài)度分享給更多的人。
鍛煉心得總結(jié)篇十三
第一段：引言（200字）
近年來(lái)，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注健康和鍛煉身體。鍛煉對(duì)于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過(guò)鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會(huì)。
第二段：身體的變化（200字）
鍛煉能夠使人的身體變得更加強(qiáng)健和靈活。在我長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無(wú)力，而是充滿了活力。我的身體素質(zhì)得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對(duì)生活。
第三段：心理的變化（200字）
鍛煉不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有很大的幫助。每天堅(jiān)持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅(jiān)持體育鍛煉不僅有助于增強(qiáng)自信和意志力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。通過(guò)鍛煉，我能夠更好地投入到各項(xiàng)任務(wù)中，提高自己的工作和學(xué)習(xí)能力。
第四段：社交的變化（200字）
鍛煉不僅對(duì)個(gè)人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過(guò)參加各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，我結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的互動(dòng)使我學(xué)會(huì)了合作和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在鍛煉過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關(guān)系。這些社交經(jīng)歷讓我更好地融入社會(huì)，對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展也起到了積極的促進(jìn)作用。
第五段：總結(jié)（200字）
通過(guò)鍛煉，我不僅體驗(yàn)到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡(jiǎn)單的身體活動(dòng)，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅(jiān)持鍛煉不僅對(duì)個(gè)人有利，對(duì)整個(gè)社會(huì)健康也起到了積極的推動(dòng)作用。因此，我將會(huì)繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵(lì)更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。