計劃可以幫助我們更好地分配資源，提高工作效率，達到預(yù)期的目標(biāo)。制定計劃可以按照優(yōu)先級和緊急程度進行排列，確保高效執(zhí)行。以下是一些成功者分享的制定計劃的經(jīng)驗和技巧。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇一
根據(jù)學(xué)校研究，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富開展學(xué)校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學(xué)生健康服務(wù)。
1、促進學(xué)生的.身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和體育能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)。
人員：籃球愛好者(每班6人)。
地點：籃球場。
指導(dǎo)老師：徐義培。
活動時間安排：
每天下午課外活動：(星期一、三、五，七八年級訓(xùn)練;星期二、四，九年級訓(xùn)練。)。
1、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練。
2、籃球的運球。
3、傳接球練習(xí)。
4、學(xué)習(xí)各種投籃技術(shù)動作。
5、學(xué)習(xí)進攻的技戰(zhàn)術(shù)。
6、學(xué)習(xí)防守的技戰(zhàn)術(shù)。
7、綜合練習(xí)籃球比賽。
1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練(中長跑1000米跑，變距折返跑，助跑摸高，半場多種運球上籃、半場移動對目標(biāo)傳球與投籃、全場綜合)。
2、籃球的基本技術(shù)。
(1)運球。包括高低運球、變向、轉(zhuǎn)身等。(體前運球，運球接力，運球上籃技術(shù)、半場z型折返運球、全場多種變向運球)。
(2)傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。(兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標(biāo)傳球、全場移動對目標(biāo)傳球)。
(3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。(定點投籃、多點投籃)。
3、籃球的競賽規(guī)則。
4、簡單的防守技術(shù)。
5、簡單的進攻技術(shù)。(傳切配合，空切配合，擋拆配合，全場比賽。)。
籃球40個以上。
1、加入要求：
個人向各班主任老師申請，取得同意后到徐老師處報到。
2、活動要求：
(1)服從老師的管理，分配。
(2)按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。
(3)活動中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險性的動作。
3、離組要求。
需向老師說明情況，經(jīng)同意后方可離開。
第一學(xué)期達到：
第1月、各種運球技能的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
第2月、個人簡單運球上籃掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
第3月、兩人各種傳球訓(xùn)練掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
第4月、多人傳球和定點投籃練習(xí)掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
第二學(xué)期達到：
第1月、各種投籃練習(xí)的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
第2月、簡單半場3人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
第3月、掌握半場比賽規(guī)則和防守技術(shù)(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
第4月、簡單全場5人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
以后訓(xùn)練根據(jù)情況合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇二
1、向小學(xué)生傳授中國象棋的基本知識、基本技術(shù)、基本技能和比賽規(guī)則。
2、豐富小學(xué)生的.課余生活，增加其參與社會活動的途徑，進一步促進中國象棋運動的推廣和普及。
3、通過教學(xué)實踐，培養(yǎng)學(xué)生獨立思考和統(tǒng)觀全局的觀念和能力。
二、學(xué)情分析。
1、象棋興趣小組大部分學(xué)生新接觸象棋，可以說是棋盲，應(yīng)該從最基本的入手，傳授學(xué)生基本知識的同時以培養(yǎng)學(xué)生興趣為目的。
3、學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣還沒有完全養(yǎng)成，課堂中要體現(xiàn)活潑，快樂，要結(jié)合游戲輔助。
三、課程教學(xué)基本要求。
1、了解中國象棋運動的特點及其概況。
2、掌握最基本的行棋知識和最基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)。
3、學(xué)會棋步的讀、記方法，掌握比賽規(guī)則的要點。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇三
根據(jù)有關(guān)文件，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富開展學(xué)校的業(yè)余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為健康服務(wù)。
1、促進學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和體育能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生的`集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)。
籃球愛好者
地點：籃球場
負責(zé)人：王春輝
活動時間安排：每周三下午第二節(jié)課后
1、籃球的發(fā)展，籃球的競賽規(guī)則。
2、籃球的基本技術(shù)。
（1）運球。包括高低運球、變向、轉(zhuǎn)身等。
（2）傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。
（3）投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。
3、簡單的防守技術(shù)。
4、簡單的進攻技術(shù)。
籃球8個以上
1、加入要求：
個人口頭向各班主任老師申請，取得同意后到王春輝老師處報到。
2、活動要求：
（1）服從老師的管理，分配。
（2）按時訓(xùn)練，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。
（3）訓(xùn)練中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險性的動作。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇四
一、指導(dǎo)思想：
為全面推進素質(zhì)教育，增進學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動，促進學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術(shù)水平。
二、人員組成：（條件）。
1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ)；
2、身體健康，有較強的意志品質(zhì)；
3、思想健康，能遵守校紀(jì)校規(guī)；
4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正。
三、籃球訓(xùn)練時間：每周三課外活動時間。
四、指導(dǎo)教師：何建民五、安排及內(nèi)容：
略
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇五
根據(jù)上級相關(guān)文件，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富開展學(xué)校的業(yè)余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為健康服務(wù)。
1、促進學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和體育能力。
2、培養(yǎng)運動員的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)。
各班的籃球隊隊員；
地點：籃球場；
負責(zé)人：xxx；
活動時間安排：每周星期四下午。
第一周：籃球基本技術(shù)原地球性練習(xí)；
第二周：籃球基本技術(shù)原地球性練習(xí)2；
第三周：籃球基本技術(shù)行進間球性練習(xí)；
第四周：籃球基本技術(shù)跑動練習(xí)；
第五周：籃球基本技術(shù)啟動、急停；
第六周：籃球基本技術(shù)運球練習(xí)；
第七周：籃球基本技術(shù)傳接球練習(xí)；
第八周：籃球基本技術(shù)定位投籃；
第九周：籃球基本技術(shù)跳投練習(xí)；
第十周：籃球基本技術(shù)持球突破和防持球突破；
第十一周：籃球基本技術(shù)防無球人基本技術(shù)；
第十二周：籃球基本技術(shù)搶籃板球；
第十三周：籃球基本技術(shù)綜合型防守技術(shù)訓(xùn)練；
第十四周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)傳切配合戰(zhàn)術(shù)；
第十五周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)掩護配合戰(zhàn)術(shù)；
第十六周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)突分配合戰(zhàn)術(shù)；
第十七周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)關(guān)門、夾擊、補防戰(zhàn)術(shù)；
第十八周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)快攻、防快攻戰(zhàn)術(shù)。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇六
（1）培養(yǎng)學(xué)生對籃球運動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加籃球活動。
（2）發(fā)展配合、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳、投籃等籃球運動素質(zhì)。
（3）學(xué)習(xí)和掌握籃球運動所需的各項基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，培養(yǎng)學(xué)生的特長。
（4）在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。
1、養(yǎng)成的練習(xí)：
（1）集體感與榮譽感的練習(xí)
（2）紀(jì)律教育與養(yǎng)成練習(xí)
（3）安全教育與愛護器材教育
2、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)：
（1）各種運球練習(xí)
（2）各種傳球練習(xí)
（3）各種投籃練習(xí)
（4）綜合練習(xí)與各種技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)
3、速度、靈敏練習(xí)：
（1）各種提高體能練習(xí)
（2）各種身體基本活動能力培養(yǎng)
4、理論學(xué)習(xí)
（1）了解籃球運動發(fā)展歷史與現(xiàn)在狀況
（2）學(xué)習(xí)籃球運動的規(guī)則要求
掌握一定籃球運動技術(shù)與技巧，懂一些籃球發(fā)展基本情況，進一步養(yǎng)成對籃球的興趣與愛好，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣與意識。
（1）學(xué)生興趣活動課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對籃球運動的愛好與興趣。
（2）練習(xí)必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。
（3）各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。形成一定的籃球?qū)鼓芰Α?BR> （1）活動對象：愛好籃球運動的學(xué)生學(xué)生名單見活動記錄本
（2）活動時間：每周二下午第4節(jié)。
注：因天氣或者學(xué)校另有任務(wù)，活動向后順延。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇七
立足于全民健身運動的基礎(chǔ)之上，為了全面推進素質(zhì)教育，促使進學(xué)生身心健康成長，豐富學(xué)生課外活動，促進學(xué)生全面發(fā)展，增強我校校園文化氛圍，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神，進一步培養(yǎng)學(xué)生籃球興趣，提高籃球競技水平、促使全體師生提高全民健身意識，特制定本學(xué)期籃球訓(xùn)練計劃。
1、抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀(jì)律；
2、提高身體素質(zhì)：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量；
3、狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動；
4、以賽代練：每周爭取2場以上的教學(xué)比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術(shù)水平；
5、重視團結(jié)協(xié)作精神的培養(yǎng)。
1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ)；
2、身體健康，有較強的意志品質(zhì)；
3、思想健康，能遵守校紀(jì)校規(guī)；
4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正。
運動員：七、八、九年級籃球愛好者（名單附后）
地點：籃球場
指導(dǎo)老師：杜隨山李濤
為確保活動正常有效的開展，做到計劃、組織、輔導(dǎo)、活動內(nèi)容的落實，學(xué)校從人員、時間、制度等方面加強管理，具體要求如下：
1、興趣小組要有活動計劃安排，每次活動必須嚴(yán)格按計劃進行，并做好相關(guān)記錄；
4、輔導(dǎo)老師要做好活動期間的常規(guī)教育和管理工作，建立點名制度，認真做好活動場地物品保管工作，活動結(jié)束后，要安排學(xué)生打掃場地，保持場地整潔，對學(xué)生的教育要加強與班主任、家長的聯(lián)系。
（一）、籃球發(fā)展史，籃球競技規(guī)則
（二）、原地練習(xí)、熟悉球性：
1、基本站立姿勢和持球方法；
2、原地運球。
3、原地雙手胸前傳、接球。
4、原地雙手胸前投籃。
（三）、行進間練習(xí)：
1、行進間直線運球；
2、行進間曲線運球（“之”字型練習(xí)），包括（半轉(zhuǎn)身，全轉(zhuǎn)身，跨下，身后）等動作；
3、移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、滑步；
4、后退跑的移步練習(xí)；
5、急停（a、一步急停；b、二步急停；c、多步急停）；
6、行進間互傳球；a、兩人一組互傳上籃；b、彈板互傳上籃。
c、三人一組“"8"字型互傳上籃。
（四）、籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。
1、一打一、二打一、二打二、三打三、四打三。
2、插中，掩護。
3、返身跑（二打一、二打二）
（五）、籃球活動、競賽游戲：
1、圓周運球（二字接力）；
2、直線運球接力；
3、互傳球接力；
4、攔截空中球；
5、定點投籃比賽；
6、運球上籃比賽。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇八
一、指導(dǎo)思想：
為全面推進素質(zhì)教育，增進學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動，促進學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術(shù)水平。
二、人員組成：（條件）。
1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ)；
2、身體健康，有較強的意志品質(zhì)；
3、思想健康，能遵守校紀(jì)校規(guī)；
4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正。
三、籃球訓(xùn)練時間：每周三課外活動時間。
四、指導(dǎo)教師：何建民五、安排及內(nèi)容：
略
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇九
根據(jù)學(xué)校研究，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富開展學(xué)校的`課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學(xué)生健康服務(wù)。
1、促進學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和體育能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)。
人 員：籃球愛好者(每班6人)
地 點：籃球場
指導(dǎo)老師：徐義培
活動時間安排：
每天下午課外活動：(星期一、三、五，七八年級訓(xùn)練;星期二、四，九年級訓(xùn)練。)
1、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練
2、籃球的運球
3、傳接球練習(xí)
4、學(xué)習(xí)各種投籃技術(shù)動作
5、學(xué)習(xí)進攻的技戰(zhàn)術(shù)
6、學(xué)習(xí)防守的技戰(zhàn)術(shù)
7、綜合練習(xí)籃球比賽
1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練(中長跑1000米跑，變距折返跑，助跑摸高，半場多種運球上籃、半場移動對目標(biāo)傳球與投籃、全場綜合)
2、籃球的基本技術(shù)。
(1)運球。包括高低運球、變向、轉(zhuǎn)身等。(體前運球，運球接力，運球上籃技術(shù)、半場z型折返運球、全場多種變向運球)
(2)傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。(兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標(biāo)傳球、全場移動對目標(biāo)傳球)
(3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。(定點投籃、多點投籃)
3、籃球的競賽規(guī)則。
4、簡單的防守技術(shù)。
5、簡單的進攻技術(shù)。(傳切配合，空切配合，擋拆配合，全場比賽。)
籃球40個以上
1、加入要求：
個人向各班主任老師申請，取得同意后到徐老師處報到。
2、活動要求：
(1)服從老師的管理，分配。
(2)按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。
(3)活動中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險性的動作。
3、離組要求
需向老師說明情況，經(jīng)同意后方可離開。
第一學(xué)期達到：
第1月、各種運球技能的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第2月、個人簡單運球上籃掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第3月、兩人各種傳球訓(xùn)練掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第4月、多人傳球和定點投籃練習(xí)掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第二學(xué)期達到：
第1月、各種投籃練習(xí)的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第2月、簡單半場3人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第3月、掌握半場比賽規(guī)則和防守技術(shù)(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第4月、簡單全場5人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
以后訓(xùn)練根據(jù)情況合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇十
為全面推進素質(zhì)教育，增進同學(xué)健康，豐富同學(xué)業(yè)余活動，促進同學(xué)全面發(fā)展，培養(yǎng)同學(xué)勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術(shù)水平。
1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ)；
2、身體健康，有較強的意志品質(zhì)；
3、思想健康，能遵守校紀(jì)校規(guī)；
4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正。
周次。
地點。
內(nèi)容。
2
籃球場。
球感訓(xùn)練（原地高、低運球），移動（側(cè)身跑、變向跑、變速跑、后退跑）。
3
籃球場。
4
籃球場。
5
籃球場。
6
籃球場。
7
籃球場。
鞏固以上學(xué)習(xí)內(nèi)容，組織隊員競賽（重點進攻練習(xí)），接球投籃練習(xí)，選出球隊的隊長。
8
籃球場。
前滑步、后滑步、側(cè)滑步（結(jié)全防守腳步動作），傳接球練習(xí)（反彈）。
組織競賽（在競賽中使同學(xué)合理運用各種動作），投籃練習(xí)。
9
籃球場。
復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)各種運球的動作，學(xué)習(xí)背后運球，三對二練習(xí)，身體素質(zhì)訓(xùn)練，投籃練習(xí)。
10。
籃球場。
12。
籃球場。
三對三練習(xí)，先進間高手投籃練習(xí)，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)。
13。
籃球場。
四對三練習(xí)，提高傳接球的準(zhǔn)確度練習(xí)，球感訓(xùn)練,轉(zhuǎn)身練習(xí)，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)。
14。
籃球場。
單手肩上傳球，有能力的隊員練習(xí)單手肩上投籃，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)組織隊員競賽。
15。
籃球場。
突破訓(xùn)練，快攻訓(xùn)練，簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（掩護），身體素質(zhì)訓(xùn)練，假動作，訓(xùn)練組織隊員競賽。
16。
籃球場。
身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高隊員對抗練習(xí)，快攻訓(xùn)練，防快攻，簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，組織教學(xué)競賽。
17。
籃球場。
18。
籃球場。
五對四練習(xí)，突破訓(xùn)練，快攻訓(xùn)練，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)，跳投訓(xùn)練。
19。
籃球場。
五對五練習(xí)，學(xué)習(xí)各種掩護，假動作訓(xùn)練，組織競賽，
20。
籃球場。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇十一
籃球運動是由跑、跳、投等人體的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)組成的，是在快速、多變、激烈對抗的復(fù)雜情況下進行的一項綜合性的體育活動。它能全面地鍛煉身體、增強體質(zhì)，并通過教學(xué)與訓(xùn)練，更好地培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、機智果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。由于小學(xué)生活潑好動喜歡籃球，所以為了豐富開展學(xué)校的業(yè)余文化生活，活躍學(xué)校的氣氛，發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平、增強體質(zhì)、保證學(xué)生的身體健康，特制定東街小學(xué)籃球興趣小組活動計劃。
一、活動指導(dǎo)思想：
高舉鄧小平理論偉大旗幟，全面貫徹“三個代表”重要思想，認真學(xué)習(xí)貫徹xx大精神及科學(xué)發(fā)展觀，落實上級教育體育工作會議精神，樹立健康第一的指導(dǎo)思想。
1、抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀(jì)律;。
2、提高身體素質(zhì)：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量;。
3、狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動;。
4、以賽代練：每周爭取1-2場以上的教學(xué)比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術(shù)水平。
二、活動發(fā)展目標(biāo)：
2、加快學(xué)校各年級梯隊的建設(shè)。
3、培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、團結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。
4、全面地鍛煉身體、增強體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平。
5、不斷提升籃球訓(xùn)練的新理念，科學(xué)訓(xùn)練，全方位提高籃球訓(xùn)練的質(zhì)量。
6、狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。
三、活動訓(xùn)練內(nèi)容：
1、身體訓(xùn)練：
(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。
2、投籃：
(1)罰籃。
(2)近距離籃底擦板投籃。
(3)三分線外遠投。
(4)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。
(5)各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。
3、籃板球：
(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
(2)提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。
(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4、積極防守：
(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。
(2)掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。
(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)。
5、快攻和防快攻：
(1)注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)。
(2)長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4)快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。
6、陣地進攻：
(1)增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。
(2)陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。
(3)多運用小配合練習(xí)(掩護、策應(yīng))。
(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
四、訓(xùn)練總體思路：
1、以培養(yǎng)學(xué)生興趣為主，從基礎(chǔ)的技術(shù)入手。加強球性練習(xí)。由淺入深，循序漸進。加強學(xué)生對籃球的認知。
2、在籃球練習(xí)中獲得成功的體驗、養(yǎng)成合作的習(xí)慣、發(fā)展體能。
3、了解籃球的基本規(guī)則，對一般的技術(shù)動作能熟練掌握，作到不犯規(guī)。能運用一定的技戰(zhàn)術(shù)打出一定的配合。
五、活動時間、地點及人員安排：
1、時間：每周一的課外活動到放學(xué)時間。
2、地點：學(xué)?；@球場。
3、人員：學(xué)?；@球興趣小組成員。領(lǐng)隊：何文菁隊長：郇镕。
六、活動訓(xùn)練安排：
第一至三周：
2、紀(jì)律以及安全教育。
3、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
4、分組自由投籃練習(xí)。
內(nèi)線隊員(以籃下投籃為主)與外線隊員(中遠距離為主)分開練習(xí)。
環(huán)球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進后進比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。
教師對投籃動作進行指導(dǎo)。
5、移動。
6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地控球練習(xí)。
8、放松練習(xí)。
第四至六周：
1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
2、分組投籃練習(xí)。
自由分散原地跳投;成隊學(xué)習(xí)45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等;3分鐘中距離投籃破記錄賽。
3、復(fù)習(xí)滑步移動技術(shù)，4點滑前移動觸球。學(xué)習(xí)側(cè)身跑，后轉(zhuǎn)身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向。
4、縱場傳接球上籃(2人/3人)，2人時加一人進行一防二練習(xí)，只防有球者。
5、學(xué)習(xí)搶斷球。2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉(zhuǎn)身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一組傳球斷球練習(xí)，斷球者位于側(cè)后約2米。
6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地控球練習(xí)。
8、放松練習(xí)。
第七至九周：
1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
2、投籃練習(xí)。
2人一組，外線運球擋人后分球投籃;運球即停即起投籃;3分鐘中距離投籃破記錄賽。
3、運球過障礙柱上籃/跳投。
4、休息。
5、縱場3打2攻防演練。進攻第3人在過半場后加入。
6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地及行進間控球練習(xí)。
8、放松練習(xí)。
第十至十二周：
籃球基本功練習(xí)(一)。
1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。
2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。
3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。
4、多項球感練習(xí)。
5、半場比賽。
第十三至十五周：
籃球基本功練習(xí)(二)。
1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。
2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。
3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。
4、多項球感練習(xí)。
5、全場比賽。
第十六至十七周：
投籃訓(xùn)練(一)。
比賽、調(diào)整、休息。
第十八至十九周：
投籃訓(xùn)練(二)。
比賽、調(diào)整、休息。
共
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籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇十二
一、情況分析：
在全面提高小學(xué)生的綜合素質(zhì)的同時，為促進學(xué)校藝術(shù)教育的健康發(fā)展，特制定本學(xué)期舞蹈興趣小組活動計劃。準(zhǔn)備把本次舞蹈興趣小組的教學(xué)重點放在對成品舞蹈《烏蒙歡歌》的訓(xùn)練上。由于舞蹈基本功，協(xié)調(diào)能力和對音樂的感受力都是剛剛開始發(fā)展，雖然有較強的積極性，但是手腳并不聽使喚，不能按照老師的要求進行練習(xí)。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學(xué)方法，形成自己獨特的教學(xué)風(fēng)格和耐心的教學(xué)態(tài)度，使學(xué)生產(chǎn)生親切感，提高對舞蹈學(xué)習(xí)的能力。
二、指導(dǎo)思想：
緊緊抓住素質(zhì)教育的“核心問題”和“關(guān)鍵環(huán)節(jié)”，從“為了每位學(xué)生的發(fā)展”的高度，著力構(gòu)建一種開放的、民主的、科學(xué)的藝術(shù)課程，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)，體現(xiàn)我校的辦學(xué)特色。關(guān)注學(xué)生的個體差異和不同需求，關(guān)注學(xué)生在活動過程中的體驗情感、態(tài)度和價值觀的形成。保護學(xué)生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學(xué)生的主動意識和進取意識，促進孩子健康而有特色地成長。
三、活動目標(biāo)：
為了豐富學(xué)生的課余生活，進一步推動校園文化建設(shè)，營造良好的音樂氛圍。使學(xué)生在良好的音樂氛圍中提高自己的音樂素質(zhì)和音樂修養(yǎng)，體現(xiàn)我校的辦學(xué)特色，特組織了舞蹈興趣小組。通過每周二、周四兩次訓(xùn)練，使學(xué)生初步了解、掌握舞蹈的基本訓(xùn)練，讓學(xué)生通過活動，注意自己的基本形態(tài)，學(xué)習(xí)一些簡單的舞蹈步伐，培養(yǎng)對舞蹈的興趣愛好，同時也對舞蹈表演所必備的軟度、開度，以及訓(xùn)練方法進行初步的了解，為今后的舞臺表演奠定良好的基礎(chǔ)。
四、活動措施：
舞蹈興趣小組的活動必須與音樂教育的基本任務(wù)合拍，堅持普及與提高相結(jié)合的原則，面向全體學(xué)生，做到在普及的基礎(chǔ)上提高。凡參加舞蹈興趣小組的學(xué)生，不論水平高低，要保護其積極性，使其認識到興趣小組活動的意義和作用，從而主動積極地參加。在活動過程中，教師要精心組織，實施分層指導(dǎo)并采取多種形式，因材施教，因人而異，讓學(xué)生產(chǎn)生強烈的求知欲和競爭感，使?jié)撛诘闹腔酆臀璧覆拍艿玫阶杂傻匕l(fā)展。
五、活動安排：
1、時間：從本期第八周開始，每周二、周四下午第三節(jié)課外活動課。
2、活動地點：學(xué)校操場。
3、首先學(xué)習(xí)《烏蒙彝舞》基本動作，隨音樂學(xué)踩節(jié)拍。
4、學(xué)習(xí)舞蹈簡單隊形，讓學(xué)生學(xué)會有關(guān)舞蹈的技能。
5、學(xué)習(xí)《烏蒙民舞》基本動作，訓(xùn)練舞蹈基本隊形變換。掌握一些舞臺藝術(shù)表演的方法，會表演一些富有情趣的舞蹈隊形，并在實踐活動中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術(shù)作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。結(jié)合六一文化藝術(shù)節(jié)活動參加匯演，力求取得好成績。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇十三
立足于全民健身運動的基礎(chǔ)之上，為了全面推進素質(zhì)教育，促使進學(xué)生身心健康成長，豐富學(xué)生課外活動，促進學(xué)生全面發(fā)展，增強我校校園文化氛圍，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神，進一步培養(yǎng)學(xué)生籃球興趣，提高籃球競技水平、促使全體師生提高全民健身意識，特制定本學(xué)期籃球訓(xùn)練計劃。
1、抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀(jì)律。
2、提高身體素質(zhì)：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量。
3、狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動。
4、以賽代練：每周爭取2場以上的教學(xué)比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術(shù)水平。
5、重視團結(jié)協(xié)作精神的培養(yǎng)。
1、熱愛籃球運動，具有一定的`籃球技術(shù)基礎(chǔ)。
2、身體健康，有較強的意志品質(zhì)。
3、思想健康，能遵守校紀(jì)校規(guī)。
4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正。
運動員：七、八、九年級籃球愛好者（名單附后）
地點：籃球場
指導(dǎo)老師：杜隨山李濤
為確?；顒诱Ｓ行У拈_展，做到計劃、組織、輔導(dǎo)、活動內(nèi)容的落實，學(xué)校從人員、時間、制度等方面加強管理，具體要求如下：
1、興趣小組要有活動計劃安排，每次活動必須嚴(yán)格按計劃進行，并做好相關(guān)記錄。
2、輔導(dǎo)老師要準(zhǔn)時到崗，不早退，準(zhǔn)時到指定活動地點，時間未到，學(xué)生不得提前脫離活動狀態(tài)。
3、興趣小組要切實加強安全教育，認真落實安全措施，教師自始至終擔(dān)任指導(dǎo)工作，不得坐堂批改作業(yè)或做有礙于指導(dǎo)的事，將學(xué)生放任自流，輔導(dǎo)老師如有特殊情況，需事先向教務(wù)處請假，并通知到本組所有成員。
4、輔導(dǎo)老師要做好活動期間的常規(guī)教育和管理工作，建立點名制度，認真做好活動場地物品保管工作，活動結(jié)束后，要安排學(xué)生打掃場地，保持場地整潔，對學(xué)生的教育要加強與班主任、家長的聯(lián)系。
（一）籃球發(fā)展史，籃球競技規(guī)則
（二）原地練習(xí)、熟悉球性：
1、基本站立姿勢和持球方法。
2、原地運球。
3、原地雙手胸前傳、接球。
4、原地雙手胸前投籃。
（三）行進間練習(xí)：
1、行進間直線運球。
2、行進間曲線運球（“之”字型練習(xí)），包括（半轉(zhuǎn)身，全轉(zhuǎn)身，跨下，身后）等動作。
3、移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、滑步。
4、后退跑的移步練習(xí)。
5、急停（a、一步急停。b、二步急停。c、多步急停）。
6、行進間互傳球。a、兩人一組互傳上籃。b、彈板互傳上籃。
c、三人一組“"8"字型互傳上籃。
（四）籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。
1、一打一、二打一、二打二、三打三、四打三。
2、插中，掩護。
3、返身跑（二打一、二打二）
（五）籃球活動、競賽游戲：
1、圓周運球（二字接力）。
2、直線運球接力。
3、互傳球接力。
4、攔截空中球。
5、定點投籃比賽。
6、運球上籃比賽。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇十四
根據(jù)學(xué)校研究，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富開展學(xué)校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學(xué)生健康服務(wù)。
1、促進學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和體育能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)。
人員：籃球愛好者（每班6人）。
地點：籃球場。
指導(dǎo)老師：樊慶波，冉志友。
活動時間安排：
課外活動時間安排：星期四下午。
1、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練。
2、籃球的運球。
3、傳接球練習(xí)。
4、學(xué)習(xí)各種投籃技術(shù)動作。
5、學(xué)習(xí)進攻的技戰(zhàn)術(shù)。
6、學(xué)習(xí)防守的技戰(zhàn)術(shù)。
7、綜合練習(xí)籃球比賽。
1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練。（中長跑1000米跑，變距折返跑，助跑摸高，半場多種運球上籃、半場移動對目標(biāo)傳球與投籃、全場綜合）
2、籃球的基本技術(shù)。
（1）運球。包括高低運球、變向、轉(zhuǎn)身等。（體前運球，運球接力，運球上籃技術(shù)、半場z型折返運球、全場多種變向運球）
（2）傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。（兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標(biāo)傳球、全場移動對目標(biāo)傳球）
（3）投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。（定點投籃、多點投籃）
3、籃球的競賽規(guī)則。
4、簡單的防守技術(shù)。
5、簡單的進攻技術(shù)。（傳切配合，空切配合，擋拆配合，全場比賽。）
籃球40個以上。
1、加入要求：
個人向各班主任老師申請，取得同意后到徐老師處報到。
2、活動要求：
（1）服從老師的管理，分配。
（2）按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。
（3）活動中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險性的動作。
3、離組要求
需向老師說明情況，經(jīng)同意后方可離開。
第一學(xué)期達到：
第1月、各種運球技能的掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）。
第2月、個人簡單運球上籃掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）。
第3月、兩人各種傳球訓(xùn)練掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）。
第4月、多人傳球和定點投籃練習(xí)掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）。
第二學(xué)期達到：
第1月、各種投籃練習(xí)的掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）。
第2月、簡單半場3人制比賽（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）。
第3月、掌握半場比賽規(guī)則和防守技術(shù)（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）。
第4月、簡單全場5人制比賽（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）以后訓(xùn)練根據(jù)情況合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇十五
根據(jù)學(xué)校特色創(chuàng)建領(lǐng)導(dǎo)組安排，結(jié)合我校實際情況。本著"健康第一"的指導(dǎo)思想，為豐富開展學(xué)校的.課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學(xué)生健康服務(wù)。同時為更好的抓好思想作風(fēng)和紀(jì)律建設(shè)，特制訂本計劃。
1、促進學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和運動技能。
2、培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)、合作、勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)籃球的基本技戰(zhàn)術(shù)。
人員：籃球愛好者(每班5-6人)名單附后：
地點：籃球場
指導(dǎo)老師：吳 軍 王 慶 田 園
場地負責(zé)：殷作山
1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練(中長距離跑，變速折返跑，助跑摸高，半場多種運球上籃、半場移動對目標(biāo)傳球與投籃、全場綜合)
2、籃球的基本技術(shù)。
(1)運球。包括高低運球、變向、轉(zhuǎn)身等。(體前運球，運球接力，運球上籃技術(shù)、半場z型折返運球、全場多種變向運球)
(2)傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。(兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標(biāo)傳球、全場移動對目標(biāo)傳球)
(3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。(定點投籃、多點投籃)
(4)移動步。進攻移動和防守移動
3、籃球的競賽規(guī)則。
4、簡單的防守技術(shù)。
5、簡單的進攻技術(shù)。(傳切配合，空切配合，擋拆配合，突分，掩護等，全場比賽。)
籃球15--30個
1、加入要求：
個人向各班主任老師申請，取得同意后到殷老師處報到。
2、活動要求：
(1)服從老師的管理，分配。
(2)按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。
(3)活動中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險性的動作。
3、離組要求：
需向老師說明情況，經(jīng)同意后方可離開。
周次內(nèi)容輔助教材
1球性練習(xí)(素質(zhì)練習(xí))撥球、繞環(huán)
2運球(低、高運球)游戲"魔術(shù)運球"
3運球(變向、轉(zhuǎn)身運球)接力
4傳球(雙手胸前)三角傳接
5傳球(擊地、變向)背后傳球
6單手肩上投籃(原地定點、多點)投籃比賽
7單手肩上投籃(行進間)行進間擊板練習(xí)
8移動步伐(進攻、防守)游戲"捕魚、突破堡壘"
9競賽規(guī)則(犯規(guī)、違例)實戰(zhàn)演練
10技戰(zhàn)術(shù)(傳切)實戰(zhàn)演練
11技戰(zhàn)術(shù)(空切)實戰(zhàn)演練
12技戰(zhàn)術(shù)(擋拆)實戰(zhàn)演練
13技戰(zhàn)術(shù)(聯(lián)防)實戰(zhàn)演練
14技戰(zhàn)術(shù)(盯人)實戰(zhàn)演練
15技戰(zhàn)術(shù)(突分)實戰(zhàn)演練
第一階段達到：
1、各種運球技能的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
2、個人簡單運球上籃掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
3、兩人各種傳球訓(xùn)練掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
4、多人傳球和定點投籃練習(xí)掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第二階段達到：
1、各種投籃練習(xí)的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
2、簡單半場3人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
3、掌握半場比賽規(guī)則和防守技術(shù)(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
4、簡單全場5人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
以后訓(xùn)練根據(jù)情況合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇十六
為全面推進素質(zhì)教育，增進學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動，促進學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術(shù)水平。
1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ)；
2、身體健康，有較強的'意志品質(zhì)；
3、思想健康，能遵守校紀(jì)校規(guī)；
4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正。
球感訓(xùn)練（原地高、低運球），移動（側(cè)身跑、變向跑、變速跑、后退跑）。
鞏固以上學(xué)習(xí)內(nèi)容，組織隊員比賽（重點進攻練習(xí)），接球投籃練習(xí)，選出球隊的隊長。
前滑步、后滑步、側(cè)滑步（結(jié)全防守腳步動作），傳接球練習(xí)（反彈）。
組織比賽（在比賽中使學(xué)生合理運用各種動作），投籃練習(xí)。
復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)各種運球的動作，學(xué)習(xí)背后運球，三對二練習(xí)，身體素質(zhì)訓(xùn)練，投籃練習(xí)。
三對三練習(xí)，先進間高手投籃練習(xí)，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)。
四對三練習(xí)，提高傳接球的準(zhǔn)確度練習(xí)，球感訓(xùn)練，轉(zhuǎn)身練習(xí)，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)。
單手肩上傳球，有能力的隊員練習(xí)單手肩上投籃，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)組織隊員比賽。
突破訓(xùn)練，快攻訓(xùn)練，簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（掩護），身體素質(zhì)訓(xùn)練，假動作，訓(xùn)練組織隊員比賽。
身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高隊員對抗練習(xí)，快攻訓(xùn)練，防快攻，簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，組織教學(xué)比賽。
五對四練習(xí)，突破訓(xùn)練，快攻訓(xùn)練，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)，跳投訓(xùn)練。
五對五練習(xí)，學(xué)習(xí)各種掩護，假動作訓(xùn)練，組織比賽，
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇一
根據(jù)學(xué)校研究，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富開展學(xué)校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學(xué)生健康服務(wù)。
1、促進學(xué)生的.身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和體育能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)。
人員：籃球愛好者(每班6人)。
地點：籃球場。
指導(dǎo)老師：徐義培。
活動時間安排：
每天下午課外活動：(星期一、三、五，七八年級訓(xùn)練;星期二、四，九年級訓(xùn)練。)。
1、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練。
2、籃球的運球。
3、傳接球練習(xí)。
4、學(xué)習(xí)各種投籃技術(shù)動作。
5、學(xué)習(xí)進攻的技戰(zhàn)術(shù)。
6、學(xué)習(xí)防守的技戰(zhàn)術(shù)。
7、綜合練習(xí)籃球比賽。
1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練(中長跑1000米跑，變距折返跑，助跑摸高，半場多種運球上籃、半場移動對目標(biāo)傳球與投籃、全場綜合)。
2、籃球的基本技術(shù)。
(1)運球。包括高低運球、變向、轉(zhuǎn)身等。(體前運球，運球接力，運球上籃技術(shù)、半場z型折返運球、全場多種變向運球)。
(2)傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。(兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標(biāo)傳球、全場移動對目標(biāo)傳球)。
(3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。(定點投籃、多點投籃)。
3、籃球的競賽規(guī)則。
4、簡單的防守技術(shù)。
5、簡單的進攻技術(shù)。(傳切配合，空切配合，擋拆配合，全場比賽。)。
籃球40個以上。
1、加入要求：
個人向各班主任老師申請，取得同意后到徐老師處報到。
2、活動要求：
(1)服從老師的管理，分配。
(2)按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。
(3)活動中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險性的動作。
3、離組要求。
需向老師說明情況，經(jīng)同意后方可離開。
第一學(xué)期達到：
第1月、各種運球技能的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
第2月、個人簡單運球上籃掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
第3月、兩人各種傳球訓(xùn)練掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
第4月、多人傳球和定點投籃練習(xí)掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
第二學(xué)期達到：
第1月、各種投籃練習(xí)的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
第2月、簡單半場3人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
第3月、掌握半場比賽規(guī)則和防守技術(shù)(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
第4月、簡單全場5人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
以后訓(xùn)練根據(jù)情況合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇二
1、向小學(xué)生傳授中國象棋的基本知識、基本技術(shù)、基本技能和比賽規(guī)則。
2、豐富小學(xué)生的.課余生活，增加其參與社會活動的途徑，進一步促進中國象棋運動的推廣和普及。
3、通過教學(xué)實踐，培養(yǎng)學(xué)生獨立思考和統(tǒng)觀全局的觀念和能力。
二、學(xué)情分析。
1、象棋興趣小組大部分學(xué)生新接觸象棋，可以說是棋盲，應(yīng)該從最基本的入手，傳授學(xué)生基本知識的同時以培養(yǎng)學(xué)生興趣為目的。
3、學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣還沒有完全養(yǎng)成，課堂中要體現(xiàn)活潑，快樂，要結(jié)合游戲輔助。
三、課程教學(xué)基本要求。
1、了解中國象棋運動的特點及其概況。
2、掌握最基本的行棋知識和最基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)。
3、學(xué)會棋步的讀、記方法，掌握比賽規(guī)則的要點。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇三
根據(jù)有關(guān)文件，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富開展學(xué)校的業(yè)余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為健康服務(wù)。
1、促進學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和體育能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生的`集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)。
籃球愛好者
地點：籃球場
負責(zé)人：王春輝
活動時間安排：每周三下午第二節(jié)課后
1、籃球的發(fā)展，籃球的競賽規(guī)則。
2、籃球的基本技術(shù)。
（1）運球。包括高低運球、變向、轉(zhuǎn)身等。
（2）傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。
（3）投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。
3、簡單的防守技術(shù)。
4、簡單的進攻技術(shù)。
籃球8個以上
1、加入要求：
個人口頭向各班主任老師申請，取得同意后到王春輝老師處報到。
2、活動要求：
（1）服從老師的管理，分配。
（2）按時訓(xùn)練，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。
（3）訓(xùn)練中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險性的動作。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇四
一、指導(dǎo)思想：
為全面推進素質(zhì)教育，增進學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動，促進學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術(shù)水平。
二、人員組成：（條件）。
1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ)；
2、身體健康，有較強的意志品質(zhì)；
3、思想健康，能遵守校紀(jì)校規(guī)；
4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正。
三、籃球訓(xùn)練時間：每周三課外活動時間。
四、指導(dǎo)教師：何建民五、安排及內(nèi)容：
略
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇五
根據(jù)上級相關(guān)文件，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富開展學(xué)校的業(yè)余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為健康服務(wù)。
1、促進學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和體育能力。
2、培養(yǎng)運動員的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)。
各班的籃球隊隊員；
地點：籃球場；
負責(zé)人：xxx；
活動時間安排：每周星期四下午。
第一周：籃球基本技術(shù)原地球性練習(xí)；
第二周：籃球基本技術(shù)原地球性練習(xí)2；
第三周：籃球基本技術(shù)行進間球性練習(xí)；
第四周：籃球基本技術(shù)跑動練習(xí)；
第五周：籃球基本技術(shù)啟動、急停；
第六周：籃球基本技術(shù)運球練習(xí)；
第七周：籃球基本技術(shù)傳接球練習(xí)；
第八周：籃球基本技術(shù)定位投籃；
第九周：籃球基本技術(shù)跳投練習(xí)；
第十周：籃球基本技術(shù)持球突破和防持球突破；
第十一周：籃球基本技術(shù)防無球人基本技術(shù)；
第十二周：籃球基本技術(shù)搶籃板球；
第十三周：籃球基本技術(shù)綜合型防守技術(shù)訓(xùn)練；
第十四周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)傳切配合戰(zhàn)術(shù)；
第十五周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)掩護配合戰(zhàn)術(shù)；
第十六周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)突分配合戰(zhàn)術(shù)；
第十七周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)關(guān)門、夾擊、補防戰(zhàn)術(shù)；
第十八周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)快攻、防快攻戰(zhàn)術(shù)。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇六
（1）培養(yǎng)學(xué)生對籃球運動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加籃球活動。
（2）發(fā)展配合、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳、投籃等籃球運動素質(zhì)。
（3）學(xué)習(xí)和掌握籃球運動所需的各項基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，培養(yǎng)學(xué)生的特長。
（4）在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。
1、養(yǎng)成的練習(xí)：
（1）集體感與榮譽感的練習(xí)
（2）紀(jì)律教育與養(yǎng)成練習(xí)
（3）安全教育與愛護器材教育
2、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)：
（1）各種運球練習(xí)
（2）各種傳球練習(xí)
（3）各種投籃練習(xí)
（4）綜合練習(xí)與各種技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)
3、速度、靈敏練習(xí)：
（1）各種提高體能練習(xí)
（2）各種身體基本活動能力培養(yǎng)
4、理論學(xué)習(xí)
（1）了解籃球運動發(fā)展歷史與現(xiàn)在狀況
（2）學(xué)習(xí)籃球運動的規(guī)則要求
掌握一定籃球運動技術(shù)與技巧，懂一些籃球發(fā)展基本情況，進一步養(yǎng)成對籃球的興趣與愛好，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣與意識。
（1）學(xué)生興趣活動課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對籃球運動的愛好與興趣。
（2）練習(xí)必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。
（3）各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。形成一定的籃球?qū)鼓芰Α?BR> （1）活動對象：愛好籃球運動的學(xué)生學(xué)生名單見活動記錄本
（2）活動時間：每周二下午第4節(jié)。
注：因天氣或者學(xué)校另有任務(wù)，活動向后順延。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇七
立足于全民健身運動的基礎(chǔ)之上，為了全面推進素質(zhì)教育，促使進學(xué)生身心健康成長，豐富學(xué)生課外活動，促進學(xué)生全面發(fā)展，增強我校校園文化氛圍，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神，進一步培養(yǎng)學(xué)生籃球興趣，提高籃球競技水平、促使全體師生提高全民健身意識，特制定本學(xué)期籃球訓(xùn)練計劃。
1、抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀(jì)律；
2、提高身體素質(zhì)：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量；
3、狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動；
4、以賽代練：每周爭取2場以上的教學(xué)比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術(shù)水平；
5、重視團結(jié)協(xié)作精神的培養(yǎng)。
1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ)；
2、身體健康，有較強的意志品質(zhì)；
3、思想健康，能遵守校紀(jì)校規(guī)；
4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正。
運動員：七、八、九年級籃球愛好者（名單附后）
地點：籃球場
指導(dǎo)老師：杜隨山李濤
為確保活動正常有效的開展，做到計劃、組織、輔導(dǎo)、活動內(nèi)容的落實，學(xué)校從人員、時間、制度等方面加強管理，具體要求如下：
1、興趣小組要有活動計劃安排，每次活動必須嚴(yán)格按計劃進行，并做好相關(guān)記錄；
4、輔導(dǎo)老師要做好活動期間的常規(guī)教育和管理工作，建立點名制度，認真做好活動場地物品保管工作，活動結(jié)束后，要安排學(xué)生打掃場地，保持場地整潔，對學(xué)生的教育要加強與班主任、家長的聯(lián)系。
（一）、籃球發(fā)展史，籃球競技規(guī)則
（二）、原地練習(xí)、熟悉球性：
1、基本站立姿勢和持球方法；
2、原地運球。
3、原地雙手胸前傳、接球。
4、原地雙手胸前投籃。
（三）、行進間練習(xí)：
1、行進間直線運球；
2、行進間曲線運球（“之”字型練習(xí)），包括（半轉(zhuǎn)身，全轉(zhuǎn)身，跨下，身后）等動作；
3、移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、滑步；
4、后退跑的移步練習(xí)；
5、急停（a、一步急停；b、二步急停；c、多步急停）；
6、行進間互傳球；a、兩人一組互傳上籃；b、彈板互傳上籃。
c、三人一組“"8"字型互傳上籃。
（四）、籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。
1、一打一、二打一、二打二、三打三、四打三。
2、插中，掩護。
3、返身跑（二打一、二打二）
（五）、籃球活動、競賽游戲：
1、圓周運球（二字接力）；
2、直線運球接力；
3、互傳球接力；
4、攔截空中球；
5、定點投籃比賽；
6、運球上籃比賽。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇八
一、指導(dǎo)思想：
為全面推進素質(zhì)教育，增進學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動，促進學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術(shù)水平。
二、人員組成：（條件）。
1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ)；
2、身體健康，有較強的意志品質(zhì)；
3、思想健康，能遵守校紀(jì)校規(guī)；
4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正。
三、籃球訓(xùn)練時間：每周三課外活動時間。
四、指導(dǎo)教師：何建民五、安排及內(nèi)容：
略
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇九
根據(jù)學(xué)校研究，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富開展學(xué)校的`課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學(xué)生健康服務(wù)。
1、促進學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和體育能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)。
人 員：籃球愛好者(每班6人)
地 點：籃球場
指導(dǎo)老師：徐義培
活動時間安排：
每天下午課外活動：(星期一、三、五，七八年級訓(xùn)練;星期二、四，九年級訓(xùn)練。)
1、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練
2、籃球的運球
3、傳接球練習(xí)
4、學(xué)習(xí)各種投籃技術(shù)動作
5、學(xué)習(xí)進攻的技戰(zhàn)術(shù)
6、學(xué)習(xí)防守的技戰(zhàn)術(shù)
7、綜合練習(xí)籃球比賽
1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練(中長跑1000米跑，變距折返跑，助跑摸高，半場多種運球上籃、半場移動對目標(biāo)傳球與投籃、全場綜合)
2、籃球的基本技術(shù)。
(1)運球。包括高低運球、變向、轉(zhuǎn)身等。(體前運球，運球接力，運球上籃技術(shù)、半場z型折返運球、全場多種變向運球)
(2)傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。(兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標(biāo)傳球、全場移動對目標(biāo)傳球)
(3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。(定點投籃、多點投籃)
3、籃球的競賽規(guī)則。
4、簡單的防守技術(shù)。
5、簡單的進攻技術(shù)。(傳切配合，空切配合，擋拆配合，全場比賽。)
籃球40個以上
1、加入要求：
個人向各班主任老師申請，取得同意后到徐老師處報到。
2、活動要求：
(1)服從老師的管理，分配。
(2)按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。
(3)活動中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險性的動作。
3、離組要求
需向老師說明情況，經(jīng)同意后方可離開。
第一學(xué)期達到：
第1月、各種運球技能的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第2月、個人簡單運球上籃掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第3月、兩人各種傳球訓(xùn)練掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第4月、多人傳球和定點投籃練習(xí)掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第二學(xué)期達到：
第1月、各種投籃練習(xí)的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第2月、簡單半場3人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第3月、掌握半場比賽規(guī)則和防守技術(shù)(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第4月、簡單全場5人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
以后訓(xùn)練根據(jù)情況合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇十
為全面推進素質(zhì)教育，增進同學(xué)健康，豐富同學(xué)業(yè)余活動，促進同學(xué)全面發(fā)展，培養(yǎng)同學(xué)勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術(shù)水平。
1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ)；
2、身體健康，有較強的意志品質(zhì)；
3、思想健康，能遵守校紀(jì)校規(guī)；
4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正。
周次。
地點。
內(nèi)容。
2
籃球場。
球感訓(xùn)練（原地高、低運球），移動（側(cè)身跑、變向跑、變速跑、后退跑）。
3
籃球場。
4
籃球場。
5
籃球場。
6
籃球場。
7
籃球場。
鞏固以上學(xué)習(xí)內(nèi)容，組織隊員競賽（重點進攻練習(xí)），接球投籃練習(xí)，選出球隊的隊長。
8
籃球場。
前滑步、后滑步、側(cè)滑步（結(jié)全防守腳步動作），傳接球練習(xí)（反彈）。
組織競賽（在競賽中使同學(xué)合理運用各種動作），投籃練習(xí)。
9
籃球場。
復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)各種運球的動作，學(xué)習(xí)背后運球，三對二練習(xí)，身體素質(zhì)訓(xùn)練，投籃練習(xí)。
10。
籃球場。
12。
籃球場。
三對三練習(xí)，先進間高手投籃練習(xí)，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)。
13。
籃球場。
四對三練習(xí)，提高傳接球的準(zhǔn)確度練習(xí)，球感訓(xùn)練,轉(zhuǎn)身練習(xí)，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)。
14。
籃球場。
單手肩上傳球，有能力的隊員練習(xí)單手肩上投籃，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)組織隊員競賽。
15。
籃球場。
突破訓(xùn)練，快攻訓(xùn)練，簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（掩護），身體素質(zhì)訓(xùn)練，假動作，訓(xùn)練組織隊員競賽。
16。
籃球場。
身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高隊員對抗練習(xí)，快攻訓(xùn)練，防快攻，簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，組織教學(xué)競賽。
17。
籃球場。
18。
籃球場。
五對四練習(xí)，突破訓(xùn)練，快攻訓(xùn)練，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)，跳投訓(xùn)練。
19。
籃球場。
五對五練習(xí)，學(xué)習(xí)各種掩護，假動作訓(xùn)練，組織競賽，
20。
籃球場。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇十一
籃球運動是由跑、跳、投等人體的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)組成的，是在快速、多變、激烈對抗的復(fù)雜情況下進行的一項綜合性的體育活動。它能全面地鍛煉身體、增強體質(zhì)，并通過教學(xué)與訓(xùn)練，更好地培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、機智果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。由于小學(xué)生活潑好動喜歡籃球，所以為了豐富開展學(xué)校的業(yè)余文化生活，活躍學(xué)校的氣氛，發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平、增強體質(zhì)、保證學(xué)生的身體健康，特制定東街小學(xué)籃球興趣小組活動計劃。
一、活動指導(dǎo)思想：
高舉鄧小平理論偉大旗幟，全面貫徹“三個代表”重要思想，認真學(xué)習(xí)貫徹xx大精神及科學(xué)發(fā)展觀，落實上級教育體育工作會議精神，樹立健康第一的指導(dǎo)思想。
1、抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀(jì)律;。
2、提高身體素質(zhì)：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量;。
3、狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動;。
4、以賽代練：每周爭取1-2場以上的教學(xué)比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術(shù)水平。
二、活動發(fā)展目標(biāo)：
2、加快學(xué)校各年級梯隊的建設(shè)。
3、培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、團結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。
4、全面地鍛煉身體、增強體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平。
5、不斷提升籃球訓(xùn)練的新理念，科學(xué)訓(xùn)練，全方位提高籃球訓(xùn)練的質(zhì)量。
6、狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。
三、活動訓(xùn)練內(nèi)容：
1、身體訓(xùn)練：
(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。
2、投籃：
(1)罰籃。
(2)近距離籃底擦板投籃。
(3)三分線外遠投。
(4)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。
(5)各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。
3、籃板球：
(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
(2)提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。
(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4、積極防守：
(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。
(2)掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。
(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)。
5、快攻和防快攻：
(1)注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)。
(2)長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4)快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。
6、陣地進攻：
(1)增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。
(2)陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。
(3)多運用小配合練習(xí)(掩護、策應(yīng))。
(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
四、訓(xùn)練總體思路：
1、以培養(yǎng)學(xué)生興趣為主，從基礎(chǔ)的技術(shù)入手。加強球性練習(xí)。由淺入深，循序漸進。加強學(xué)生對籃球的認知。
2、在籃球練習(xí)中獲得成功的體驗、養(yǎng)成合作的習(xí)慣、發(fā)展體能。
3、了解籃球的基本規(guī)則，對一般的技術(shù)動作能熟練掌握，作到不犯規(guī)。能運用一定的技戰(zhàn)術(shù)打出一定的配合。
五、活動時間、地點及人員安排：
1、時間：每周一的課外活動到放學(xué)時間。
2、地點：學(xué)?；@球場。
3、人員：學(xué)?；@球興趣小組成員。領(lǐng)隊：何文菁隊長：郇镕。
六、活動訓(xùn)練安排：
第一至三周：
2、紀(jì)律以及安全教育。
3、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
4、分組自由投籃練習(xí)。
內(nèi)線隊員(以籃下投籃為主)與外線隊員(中遠距離為主)分開練習(xí)。
環(huán)球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進后進比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。
教師對投籃動作進行指導(dǎo)。
5、移動。
6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地控球練習(xí)。
8、放松練習(xí)。
第四至六周：
1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
2、分組投籃練習(xí)。
自由分散原地跳投;成隊學(xué)習(xí)45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等;3分鐘中距離投籃破記錄賽。
3、復(fù)習(xí)滑步移動技術(shù)，4點滑前移動觸球。學(xué)習(xí)側(cè)身跑，后轉(zhuǎn)身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向。
4、縱場傳接球上籃(2人/3人)，2人時加一人進行一防二練習(xí)，只防有球者。
5、學(xué)習(xí)搶斷球。2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉(zhuǎn)身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一組傳球斷球練習(xí)，斷球者位于側(cè)后約2米。
6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地控球練習(xí)。
8、放松練習(xí)。
第七至九周：
1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
2、投籃練習(xí)。
2人一組，外線運球擋人后分球投籃;運球即停即起投籃;3分鐘中距離投籃破記錄賽。
3、運球過障礙柱上籃/跳投。
4、休息。
5、縱場3打2攻防演練。進攻第3人在過半場后加入。
6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地及行進間控球練習(xí)。
8、放松練習(xí)。
第十至十二周：
籃球基本功練習(xí)(一)。
1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。
2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。
3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。
4、多項球感練習(xí)。
5、半場比賽。
第十三至十五周：
籃球基本功練習(xí)(二)。
1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。
2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。
3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。
4、多項球感練習(xí)。
5、全場比賽。
第十六至十七周：
投籃訓(xùn)練(一)。
比賽、調(diào)整、休息。
第十八至十九周：
投籃訓(xùn)練(二)。
比賽、調(diào)整、休息。
共
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籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇十二
一、情況分析：
在全面提高小學(xué)生的綜合素質(zhì)的同時，為促進學(xué)校藝術(shù)教育的健康發(fā)展，特制定本學(xué)期舞蹈興趣小組活動計劃。準(zhǔn)備把本次舞蹈興趣小組的教學(xué)重點放在對成品舞蹈《烏蒙歡歌》的訓(xùn)練上。由于舞蹈基本功，協(xié)調(diào)能力和對音樂的感受力都是剛剛開始發(fā)展，雖然有較強的積極性，但是手腳并不聽使喚，不能按照老師的要求進行練習(xí)。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學(xué)方法，形成自己獨特的教學(xué)風(fēng)格和耐心的教學(xué)態(tài)度，使學(xué)生產(chǎn)生親切感，提高對舞蹈學(xué)習(xí)的能力。
二、指導(dǎo)思想：
緊緊抓住素質(zhì)教育的“核心問題”和“關(guān)鍵環(huán)節(jié)”，從“為了每位學(xué)生的發(fā)展”的高度，著力構(gòu)建一種開放的、民主的、科學(xué)的藝術(shù)課程，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)，體現(xiàn)我校的辦學(xué)特色。關(guān)注學(xué)生的個體差異和不同需求，關(guān)注學(xué)生在活動過程中的體驗情感、態(tài)度和價值觀的形成。保護學(xué)生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學(xué)生的主動意識和進取意識，促進孩子健康而有特色地成長。
三、活動目標(biāo)：
為了豐富學(xué)生的課余生活，進一步推動校園文化建設(shè)，營造良好的音樂氛圍。使學(xué)生在良好的音樂氛圍中提高自己的音樂素質(zhì)和音樂修養(yǎng)，體現(xiàn)我校的辦學(xué)特色，特組織了舞蹈興趣小組。通過每周二、周四兩次訓(xùn)練，使學(xué)生初步了解、掌握舞蹈的基本訓(xùn)練，讓學(xué)生通過活動，注意自己的基本形態(tài)，學(xué)習(xí)一些簡單的舞蹈步伐，培養(yǎng)對舞蹈的興趣愛好，同時也對舞蹈表演所必備的軟度、開度，以及訓(xùn)練方法進行初步的了解，為今后的舞臺表演奠定良好的基礎(chǔ)。
四、活動措施：
舞蹈興趣小組的活動必須與音樂教育的基本任務(wù)合拍，堅持普及與提高相結(jié)合的原則，面向全體學(xué)生，做到在普及的基礎(chǔ)上提高。凡參加舞蹈興趣小組的學(xué)生，不論水平高低，要保護其積極性，使其認識到興趣小組活動的意義和作用，從而主動積極地參加。在活動過程中，教師要精心組織，實施分層指導(dǎo)并采取多種形式，因材施教，因人而異，讓學(xué)生產(chǎn)生強烈的求知欲和競爭感，使?jié)撛诘闹腔酆臀璧覆拍艿玫阶杂傻匕l(fā)展。
五、活動安排：
1、時間：從本期第八周開始，每周二、周四下午第三節(jié)課外活動課。
2、活動地點：學(xué)校操場。
3、首先學(xué)習(xí)《烏蒙彝舞》基本動作，隨音樂學(xué)踩節(jié)拍。
4、學(xué)習(xí)舞蹈簡單隊形，讓學(xué)生學(xué)會有關(guān)舞蹈的技能。
5、學(xué)習(xí)《烏蒙民舞》基本動作，訓(xùn)練舞蹈基本隊形變換。掌握一些舞臺藝術(shù)表演的方法，會表演一些富有情趣的舞蹈隊形，并在實踐活動中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術(shù)作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。結(jié)合六一文化藝術(shù)節(jié)活動參加匯演，力求取得好成績。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇十三
立足于全民健身運動的基礎(chǔ)之上，為了全面推進素質(zhì)教育，促使進學(xué)生身心健康成長，豐富學(xué)生課外活動，促進學(xué)生全面發(fā)展，增強我校校園文化氛圍，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神，進一步培養(yǎng)學(xué)生籃球興趣，提高籃球競技水平、促使全體師生提高全民健身意識，特制定本學(xué)期籃球訓(xùn)練計劃。
1、抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀(jì)律。
2、提高身體素質(zhì)：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量。
3、狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動。
4、以賽代練：每周爭取2場以上的教學(xué)比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術(shù)水平。
5、重視團結(jié)協(xié)作精神的培養(yǎng)。
1、熱愛籃球運動，具有一定的`籃球技術(shù)基礎(chǔ)。
2、身體健康，有較強的意志品質(zhì)。
3、思想健康，能遵守校紀(jì)校規(guī)。
4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正。
運動員：七、八、九年級籃球愛好者（名單附后）
地點：籃球場
指導(dǎo)老師：杜隨山李濤
為確?；顒诱Ｓ行У拈_展，做到計劃、組織、輔導(dǎo)、活動內(nèi)容的落實，學(xué)校從人員、時間、制度等方面加強管理，具體要求如下：
1、興趣小組要有活動計劃安排，每次活動必須嚴(yán)格按計劃進行，并做好相關(guān)記錄。
2、輔導(dǎo)老師要準(zhǔn)時到崗，不早退，準(zhǔn)時到指定活動地點，時間未到，學(xué)生不得提前脫離活動狀態(tài)。
3、興趣小組要切實加強安全教育，認真落實安全措施，教師自始至終擔(dān)任指導(dǎo)工作，不得坐堂批改作業(yè)或做有礙于指導(dǎo)的事，將學(xué)生放任自流，輔導(dǎo)老師如有特殊情況，需事先向教務(wù)處請假，并通知到本組所有成員。
4、輔導(dǎo)老師要做好活動期間的常規(guī)教育和管理工作，建立點名制度，認真做好活動場地物品保管工作，活動結(jié)束后，要安排學(xué)生打掃場地，保持場地整潔，對學(xué)生的教育要加強與班主任、家長的聯(lián)系。
（一）籃球發(fā)展史，籃球競技規(guī)則
（二）原地練習(xí)、熟悉球性：
1、基本站立姿勢和持球方法。
2、原地運球。
3、原地雙手胸前傳、接球。
4、原地雙手胸前投籃。
（三）行進間練習(xí)：
1、行進間直線運球。
2、行進間曲線運球（“之”字型練習(xí)），包括（半轉(zhuǎn)身，全轉(zhuǎn)身，跨下，身后）等動作。
3、移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、滑步。
4、后退跑的移步練習(xí)。
5、急停（a、一步急停。b、二步急停。c、多步急停）。
6、行進間互傳球。a、兩人一組互傳上籃。b、彈板互傳上籃。
c、三人一組“"8"字型互傳上籃。
（四）籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。
1、一打一、二打一、二打二、三打三、四打三。
2、插中，掩護。
3、返身跑（二打一、二打二）
（五）籃球活動、競賽游戲：
1、圓周運球（二字接力）。
2、直線運球接力。
3、互傳球接力。
4、攔截空中球。
5、定點投籃比賽。
6、運球上籃比賽。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇十四
根據(jù)學(xué)校研究，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富開展學(xué)校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學(xué)生健康服務(wù)。
1、促進學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和體育能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)。
人員：籃球愛好者（每班6人）。
地點：籃球場。
指導(dǎo)老師：樊慶波，冉志友。
活動時間安排：
課外活動時間安排：星期四下午。
1、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練。
2、籃球的運球。
3、傳接球練習(xí)。
4、學(xué)習(xí)各種投籃技術(shù)動作。
5、學(xué)習(xí)進攻的技戰(zhàn)術(shù)。
6、學(xué)習(xí)防守的技戰(zhàn)術(shù)。
7、綜合練習(xí)籃球比賽。
1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練。（中長跑1000米跑，變距折返跑，助跑摸高，半場多種運球上籃、半場移動對目標(biāo)傳球與投籃、全場綜合）
2、籃球的基本技術(shù)。
（1）運球。包括高低運球、變向、轉(zhuǎn)身等。（體前運球，運球接力，運球上籃技術(shù)、半場z型折返運球、全場多種變向運球）
（2）傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。（兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標(biāo)傳球、全場移動對目標(biāo)傳球）
（3）投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。（定點投籃、多點投籃）
3、籃球的競賽規(guī)則。
4、簡單的防守技術(shù)。
5、簡單的進攻技術(shù)。（傳切配合，空切配合，擋拆配合，全場比賽。）
籃球40個以上。
1、加入要求：
個人向各班主任老師申請，取得同意后到徐老師處報到。
2、活動要求：
（1）服從老師的管理，分配。
（2）按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。
（3）活動中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險性的動作。
3、離組要求
需向老師說明情況，經(jīng)同意后方可離開。
第一學(xué)期達到：
第1月、各種運球技能的掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）。
第2月、個人簡單運球上籃掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）。
第3月、兩人各種傳球訓(xùn)練掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）。
第4月、多人傳球和定點投籃練習(xí)掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）。
第二學(xué)期達到：
第1月、各種投籃練習(xí)的掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）。
第2月、簡單半場3人制比賽（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）。
第3月、掌握半場比賽規(guī)則和防守技術(shù)（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）。
第4月、簡單全場5人制比賽（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）以后訓(xùn)練根據(jù)情況合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇十五
根據(jù)學(xué)校特色創(chuàng)建領(lǐng)導(dǎo)組安排，結(jié)合我校實際情況。本著"健康第一"的指導(dǎo)思想，為豐富開展學(xué)校的.課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學(xué)生健康服務(wù)。同時為更好的抓好思想作風(fēng)和紀(jì)律建設(shè)，特制訂本計劃。
1、促進學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和運動技能。
2、培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)、合作、勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)籃球的基本技戰(zhàn)術(shù)。
人員：籃球愛好者(每班5-6人)名單附后：
地點：籃球場
指導(dǎo)老師：吳 軍 王 慶 田 園
場地負責(zé)：殷作山
1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練(中長距離跑，變速折返跑，助跑摸高，半場多種運球上籃、半場移動對目標(biāo)傳球與投籃、全場綜合)
2、籃球的基本技術(shù)。
(1)運球。包括高低運球、變向、轉(zhuǎn)身等。(體前運球，運球接力，運球上籃技術(shù)、半場z型折返運球、全場多種變向運球)
(2)傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。(兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標(biāo)傳球、全場移動對目標(biāo)傳球)
(3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。(定點投籃、多點投籃)
(4)移動步。進攻移動和防守移動
3、籃球的競賽規(guī)則。
4、簡單的防守技術(shù)。
5、簡單的進攻技術(shù)。(傳切配合，空切配合，擋拆配合，突分，掩護等，全場比賽。)
籃球15--30個
1、加入要求：
個人向各班主任老師申請，取得同意后到殷老師處報到。
2、活動要求：
(1)服從老師的管理，分配。
(2)按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。
(3)活動中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險性的動作。
3、離組要求：
需向老師說明情況，經(jīng)同意后方可離開。
周次內(nèi)容輔助教材
1球性練習(xí)(素質(zhì)練習(xí))撥球、繞環(huán)
2運球(低、高運球)游戲"魔術(shù)運球"
3運球(變向、轉(zhuǎn)身運球)接力
4傳球(雙手胸前)三角傳接
5傳球(擊地、變向)背后傳球
6單手肩上投籃(原地定點、多點)投籃比賽
7單手肩上投籃(行進間)行進間擊板練習(xí)
8移動步伐(進攻、防守)游戲"捕魚、突破堡壘"
9競賽規(guī)則(犯規(guī)、違例)實戰(zhàn)演練
10技戰(zhàn)術(shù)(傳切)實戰(zhàn)演練
11技戰(zhàn)術(shù)(空切)實戰(zhàn)演練
12技戰(zhàn)術(shù)(擋拆)實戰(zhàn)演練
13技戰(zhàn)術(shù)(聯(lián)防)實戰(zhàn)演練
14技戰(zhàn)術(shù)(盯人)實戰(zhàn)演練
15技戰(zhàn)術(shù)(突分)實戰(zhàn)演練
第一階段達到：
1、各種運球技能的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
2、個人簡單運球上籃掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
3、兩人各種傳球訓(xùn)練掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
4、多人傳球和定點投籃練習(xí)掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
第二階段達到：
1、各種投籃練習(xí)的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
2、簡單半場3人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
3、掌握半場比賽規(guī)則和防守技術(shù)(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
4、簡單全場5人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)
以后訓(xùn)練根據(jù)情況合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。
籃球興趣小組活動計劃和教案反思篇十六
為全面推進素質(zhì)教育，增進學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動，促進學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術(shù)水平。
1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ)；
2、身體健康，有較強的'意志品質(zhì)；
3、思想健康，能遵守校紀(jì)校規(guī)；
4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正。
球感訓(xùn)練（原地高、低運球），移動（側(cè)身跑、變向跑、變速跑、后退跑）。
鞏固以上學(xué)習(xí)內(nèi)容，組織隊員比賽（重點進攻練習(xí)），接球投籃練習(xí)，選出球隊的隊長。
前滑步、后滑步、側(cè)滑步（結(jié)全防守腳步動作），傳接球練習(xí)（反彈）。
組織比賽（在比賽中使學(xué)生合理運用各種動作），投籃練習(xí)。
復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)各種運球的動作，學(xué)習(xí)背后運球，三對二練習(xí)，身體素質(zhì)訓(xùn)練，投籃練習(xí)。
三對三練習(xí)，先進間高手投籃練習(xí)，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)。
四對三練習(xí)，提高傳接球的準(zhǔn)確度練習(xí)，球感訓(xùn)練，轉(zhuǎn)身練習(xí)，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)。
單手肩上傳球，有能力的隊員練習(xí)單手肩上投籃，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)組織隊員比賽。
突破訓(xùn)練，快攻訓(xùn)練，簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（掩護），身體素質(zhì)訓(xùn)練，假動作，訓(xùn)練組織隊員比賽。
身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高隊員對抗練習(xí)，快攻訓(xùn)練，防快攻，簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，組織教學(xué)比賽。
五對四練習(xí)，突破訓(xùn)練，快攻訓(xùn)練，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)，跳投訓(xùn)練。
五對五練習(xí)，學(xué)習(xí)各種掩護，假動作訓(xùn)練，組織比賽，