7.通過撰寫心得體會，我們可以將所學(xué)到的知識進行系統(tǒng)化和整理化，使之更好地為我們所用。那么如何寫一篇有價值的心得體會呢？首先，我們要盡量客觀地回顧自己的經(jīng)驗，對其中的問題和挑戰(zhàn)進行分析。其次，我們要站在全局的角度思考，從中找出對自己和他人有益的經(jīng)驗和教訓(xùn)。最后，我們要將自己的心得體會用簡潔明了的語言進行表達，讓讀者能夠輕松理解并從中獲得啟發(fā)。只有這樣，我們才能寫出一篇精彩的心得體會。還有一些優(yōu)秀的心得體會案例供大家參考，希望能夠激發(fā)大家更好地寫作靈感。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇一
學(xué)習(xí)排球課是我在大學(xué)中最喜歡的一門體育課程。在這門課上，我們學(xué)習(xí)了排球的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，鍛煉了身體素質(zhì)，也提高了團隊合作能力。以下是我的學(xué)習(xí)排球課的心得體會。
第二段：技術(shù)的提高
在學(xué)習(xí)排球課中，我首先感受到的是技術(shù)的提高。通過老師的細(xì)致指導(dǎo)，我逐漸掌握了傳球、發(fā)球、扣球等基本的技術(shù)動作。起初，我的傳球經(jīng)常出現(xiàn)偏差，但隨著練習(xí)的深入，我逐漸學(xué)會了合理的站位和正確的擊球點，傳球的準(zhǔn)確性明顯提高了。同時，發(fā)球和扣球的技術(shù)也得到了明顯的改善，我能夠利用正確的擊球動作和力量控制球的方向和速度。通過不斷地練習(xí)和調(diào)整，我的排球基本動作和技術(shù)水平得到了極大的提升。
第三段：身體素質(zhì)的鍛煉
學(xué)習(xí)排球課對我的身體素質(zhì)鍛煉起到了非常積極的作用。在每一次的課堂上，我們都要進行長時間的跑動和跳躍。這些訓(xùn)練不僅增強了我的耐力和爆發(fā)力，還加強了我的協(xié)調(diào)性和靈活性。通過不斷地跑動和跳躍，我身體的柔韌性得到了提高，并且增強了我的肌肉力量。我感到自己的身體更加健康有活力，體能得到了顯著的提升。
第四段：團隊合作的能力
學(xué)習(xí)排球課還使我提高了團隊合作的能力。在課堂上，我們分為兩個小隊進行對抗性的訓(xùn)練，要求團隊之間緊密配合，發(fā)揮每個人的特長。我學(xué)會了傾聽隊友的指令和暗示，跟隨隊伍的節(jié)奏，組織起了積極的進攻和有效的防守。通過與隊友們的互動，我了解到火線上的團隊合作需要高度默契和信任，團隊的勝利是每一個隊員共同努力的結(jié)果。學(xué)習(xí)排球課不僅培養(yǎng)了我在體育上的激情，也增強了我的團隊精神和協(xié)作能力。
第五段：對未來的影響
學(xué)習(xí)排球課對我未來的影響是深遠(yuǎn)的。首先，在排球運動中，我學(xué)會了面對困難和挑戰(zhàn)的勇氣和堅持不懈的精神，這將對我今后面對各種困難和挑戰(zhàn)時產(chǎn)生積極的影響。其次，通過學(xué)習(xí)排球課，我認(rèn)識到身體鍛煉的重要性，以及積極參與體育活動對個人身心健康的益處。因此，我決定將排球運動作為一種長期的鍛煉方式，不斷提高自己的水平。最后，學(xué)習(xí)排球課培養(yǎng)了我的團隊合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力，這對我將來工作和社交中的合作和溝通能力也是非常重要的。
結(jié)尾段：總結(jié)心得
通過學(xué)習(xí)排球課，我不僅提高了對排球運動的技術(shù)認(rèn)知，也提升了身體素質(zhì)和團隊合作的能力。這門課程為我的全面發(fā)展提供了很好的機會，讓我體驗到團隊合作、鍛煉身體的快樂和重要性。我將繼續(xù)堅持在課余時間積極參與體育鍛煉，并在未來的工作和生活中發(fā)揮所學(xué)到的團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。學(xué)習(xí)排球課讓我收獲了更多，也為我打開了更廣闊的人生道路。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇二
近期，我參加了學(xué)校舉辦的排球課程。通過這個課程，我深刻體會到了排球運動的魅力，獲得了不少寶貴的經(jīng)驗和體會。在此，我想分享一下我的心得體會，希望能給其他同學(xué)一些啟發(fā)和幫助。
首先，排球課程豐富多樣，涵蓋了基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，也包含了團隊合作和戰(zhàn)術(shù)運用的實踐。每次課上，教練都會詳細(xì)講解和示范各種基本動作，如傳球、發(fā)球和扣球等。通過有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和反復(fù)練習(xí)，我逐漸掌握了這些基本技術(shù)，并在比賽中得到了應(yīng)用。在課程的后期，教練還將我們分組進行對抗訓(xùn)練，這既考驗了我們掌握的技術(shù)運用，也培養(yǎng)了我們團隊合作和戰(zhàn)術(shù)理解的能力。
其次，參加排球課程讓我明白了團隊合作的重要性。排球是一項需要團隊配合的運動，每個隊員都起著至關(guān)重要的作用。在課程中，我學(xué)到了如何與隊友配合，如何相互支持和鼓勵。我發(fā)現(xiàn)，只有通過團隊合作，我們才能更好地完成球隊的目標(biāo)。在對抗訓(xùn)練中，我深感團隊配合的重要性，當(dāng)我們默契地配合，相互配合時，我們的戰(zhàn)斗力將會得到最大化的發(fā)揮。
再次，排球課程讓我體驗到了團隊協(xié)作的快樂。排球是一項需要團隊緊密協(xié)作的運動，每一次成功的配合都給予我極大的滿足感和快樂。當(dāng)我們的傳球與扣球配合完美地完成時，整個隊伍的士氣都會得到提升，此刻，我感受到了團隊合作的力量和快樂。這種快樂是個人努力所無法取代的，讓我變得更加熱愛排球運動。
此外，排球課程還讓我懂得了堅持的重要性。在學(xué)習(xí)排球的過程中，我遇到了許多困難和挫折，但是通過不斷的努力和堅持，我漸漸克服了這些問題。我明白了只有堅持不懈，才能取得進步。排球課程就像是一場長跑，只有堅持到最后，才能夠獲得收獲，達到目標(biāo)。
最后，參加排球課程讓我發(fā)現(xiàn)了自己體育素質(zhì)的提升。在課程開始之前，我對排球運動幾乎一無所知，也沒有任何基礎(chǔ)。但是通過課程的學(xué)習(xí)和辛勤訓(xùn)練，我感受到了自己的進步。我的身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力有了明顯的提高，技術(shù)動作也越來越規(guī)范。這種體育素質(zhì)的提升讓我更有自信，也為今后參加更高水平的排球比賽奠定了堅實的基礎(chǔ)。
總而言之，學(xué)習(xí)排球課程給予了我許多寶貴的經(jīng)驗和體會。通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，我不僅掌握了排球的基本技術(shù)，也深刻體會到了團隊合作和堅持的重要性。此外，參加排球課程還讓我感受到了團隊合作和快樂帶來的滿足感，同時也讓我發(fā)現(xiàn)了自己體育素質(zhì)的提升。通過這個課程，我不僅學(xué)到了排球的技術(shù)知識，更重要的是培養(yǎng)了一種拼搏和團結(jié)的精神。我相信，這種精神將伴隨我一生，并在其他領(lǐng)域幫助我取得更大的成功。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇三
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場,到最后一節(jié)課依依不舍地把排球投進球袋,一路上都有我與排球快樂相隨的身影。
記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項時,我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當(dāng)開始打的時候,因為姿勢不正確,球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍,吃力還打不好。一節(jié)課下來,手都打痛了,手臂上球的落腳處都是紅點點,有很多小淤血。疼得當(dāng)晚在宿舍擦了好多油(還好隔天就不疼了)。
在接下來的學(xué)習(xí)中,我專心聽老師的講解技術(shù)要點和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌。在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導(dǎo)下,我也對排球有了進一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識,更注重課堂氣氛的建立,讓我們在體育課上不只是學(xué)會技術(shù)層面的東西,還學(xué)會了寓樂于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的'是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
體育課我選擇了排球,是因為它是個需要團隊合作的運動,可以從個體到團隊的運動中吸收知識。學(xué)得技巧,以及發(fā)展價值觀念。它不單單只是需要一個人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一點。
很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇四
經(jīng)過一個多月的激烈角逐，20xx年第五屆男/女排球賽終于圓滿結(jié)束。比賽中有許多心得體會。
首先是改變了我對排球運動的看法。
排球運動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點，對促進身心健康具有重要的價值。排球比賽是集體比賽項目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進行的。沒有嚴(yán)密的集體配合，再好的個人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用，這項運動和其他的比賽有點不同的是，排球雖然是隔網(wǎng)對抗項目，不像足球、籃球直接對抗球類項目那樣存在身體沖撞受傷的危險，但排球運動的特點決定了參加排球運動的練習(xí)者仍然存在勞損、挫傷、意外受傷的危險，在打排球的過程中需要的是一種精神，是一種甘于奉獻的精神，我們也曾受過傷，但都為了比賽而堅持著！隊友們對排球的熱愛讓我很是感動，忍著痛為自己的隊友創(chuàng)造好的機會，因為她們和隊友的非常好的配合使我們獲得了一場屬于自己的勝利。我更加認(rèn)識到在排球比賽中，個人技術(shù)是一小方面，團隊協(xié)作才是重點其次是改變了我對一些事情的看法。
通常我認(rèn)為一件事重要的是最后的結(jié)果，但并不是每件事都是這樣的！在策劃和籌備及組織實施的過程中充滿許多困難，例如：經(jīng)費、場地、裁判等等。但其中也充滿了歡聲笑語，我們之間的感情也進一步的加深了，在過程中我們學(xué)到了好多的東西，堅持、友情、奮斗、快樂。而最終的結(jié)果無非就是兩個：勝利與快樂。我覺得最終的結(jié)果和過程相比就顯得微不足道了。但是勝利一直是我們的目標(biāo)、是我們所追求的！
最后是我得到了多方位的鍛煉。
首先，在排球賽比賽的過程中，我們作為組織者有時候缺乏排球賽的比賽規(guī)則，學(xué)長一直耐心的教導(dǎo)我們，跟我們溝通。一個細(xì)節(jié)動作不停的說不停的訓(xùn)，但是有時就是改不過來，真的是我們不行，還是思想不集中或沒有全心全意投入工作中。不過有學(xué)長學(xué)姐的鼓勵，我們一直努力著！排球運動是一個集體性項目，而組織排球則更加需要團隊精神。我們在參與排球賽規(guī)則學(xué)習(xí)或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助于我們的交際能力的提高，具備了交往能力。也增進了我們之間的友情，使我們的信息更流通，工作更出色。第二，在排球比賽中，比賽越到激烈時我們越要集中精神，配合越要緊密，這樣才更能出色的完成比賽，體現(xiàn)出我們的團結(jié)協(xié)作。我們相互支持、相互理解、機智靈活，才取得了最后的勝利。雖然有時我們不夠團結(jié)，信息不能相互共享，但我們及時調(diào)整了自己的工作態(tài)度和工作方式，我感到我們的團結(jié)力量還是不錯的！
我們參加了這幾場比賽，收獲的不僅是成功的喜悅，更多的是組織比賽的實戰(zhàn)經(jīng)驗！當(dāng)然最直接的就是使我們深一步的認(rèn)識了自己的不足，找到了改進努力的方向。最重要的，也最讓我們感動的是，我們在籌備和組織中的失誤，得到的不是責(zé)備，而是加油和鼓勵，因為我們是一個團隊，我們相信自己的隊友。有了你們這樣的鼓勵，我們會繼續(xù)努力拼搏的！
比賽已經(jīng)結(jié)束了，最后的結(jié)果不是理想中的那么完美，但是有那么精彩豐富的過程已經(jīng)足夠啦！這對我們是一筆寶貴的財富！值得我們借鑒和教會下一屆新生。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇五
本學(xué)期體育課我選了排球，不僅僅是我，我們寢室的四個人都選了排球。所以收獲到了其他體育課堂難以收獲的獨特的快樂。
每節(jié)課都以輕松的課前活動拉開帷幕。第一節(jié)課來到排球場，見到了我們和藹可親、充滿仁慈的黎翔宇老師。他詳細(xì)的給我們講解了墊球的技巧，之后我們便自己組隊開始練習(xí)墊球了。沒想到看著不算硬的球，第一下?lián)舻礁觳采鲜侨绱说奶弁?。從沒擊過球的胳膊，立刻就紅了起來。一節(jié)課里充滿了我們擊球時疼痛的叫聲。老師見了，不時過來給我們一些建議并鼓勵我們堅持下來。下課時，胳膊已經(jīng)青一塊紫一塊了。不過我們心里還是很高興的，畢竟接觸到了一門新的體育領(lǐng)域，自己多學(xué)會了一項技能。
后幾次上課胳膊就沒那么疼了，可能已經(jīng)適應(yīng)了。但還是經(jīng)常青一塊紫一塊的。我們寢室的四個人兩兩組合在一起，練習(xí)著老師講解的技巧。練習(xí)過程中，最難控制的是墊球或傳球的方向與用力的大小。有時接球位置不正確，球的方向還會和自己的意愿南轅北轍;有時用力太大或是打到了手上，球就會飛起來很高，以致使對方不能接到球。于是球經(jīng)常落在地上……但是我們不灰心，一次又一次的追著球跑，一次又一次的撿球，汗水揮灑在了在排球場，笑聲也飄蕩在了排球長上空。
不知不覺，一個學(xué)期已經(jīng)快要過去，考期已經(jīng)降臨。為了考得滿意的成績，我們寢室一起去器材室苦口婆心的說服的老大爺借給我們排球。我們趁著晚上自習(xí)后回寢前的空余之間，一起在教1的空地上練習(xí)著傳球、墊球。我們盡情的奔跑著接球，用力的墊球。折到手指了，甩一甩繼續(xù)打，胳膊疼了，揉一揉繼續(xù)上。我們揮灑著汗水，笑聲也不時地從教學(xué)樓里傳出。日復(fù)一日，我們的水平大有提高。不僅球的方向能控制了，接球的機動性也大大提高。每晚上的練球時間成了我們一天中最快樂的時間。
我們也深刻的理解到打排球中合作的重要性。練習(xí)打排球時，不能只顧著自己把球傳過去，還要使對方能接到球并傳過來。對方也要傳好球或墊好球，而且自己要積極主動地去接球，不要只是站在那等球過來。只有這樣排球打的才長久，持續(xù)性才能提高。
排球是一項高雅的運動。它可以磨練斗志，學(xué)習(xí)永不放棄的人生態(tài)度，伸展筋骨緩緊張的精神生活，養(yǎng)成良好的愛好，使空余時間過得更有目標(biāo)及意義。提升身體各部分的協(xié)調(diào)性，增加身體的靈活性及肢體的氣力，增加心肺功能的耐力，學(xué)習(xí)集中精神及留意能力等。
一句話，排球的學(xué)習(xí)過程中，痛并快樂著!
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇六
排球作為一項流行的體育運動，不僅具有訓(xùn)練身體的效果，還可以鍛煉個人的團隊合作能力。而墊球傳球作為排球比賽中的常見動作，在比賽中至關(guān)重要。因此，學(xué)習(xí)排球墊球傳球成為許多排球愛好者的必修課程。本篇文章將分享我在學(xué)習(xí)墊球傳球中的心得體會。
學(xué)習(xí)墊球傳球的過程中，我認(rèn)為最重要的是掌握正確的抬頭姿勢和手臂動作。首先，正確的抬頭姿勢能夠幫助我們更好地把握球的方向和速度，從而更準(zhǔn)確地進行墊球傳球。其次，手臂的擺動也很關(guān)鍵。我們要注意手臂與身體的角度，手臂的揮動速度和力度，并且要保持手腕柔韌，才能達到更好的傳球效果。
第三段：分享學(xué)習(xí)墊球傳球的難點和解決方法。
學(xué)習(xí)墊球傳球的過程中，最難的部分可能就是如何在高速球的情況下進行準(zhǔn)確的墊球傳球。我曾經(jīng)遇到過這樣的問題，但通過不斷的練習(xí)和嘗試，我總結(jié)出了一些解決方法。首先要注意站穩(wěn)腳步，保持體重的重心在前腳，手臂發(fā)力輕松自然，迅速反應(yīng)，進行墊球傳球。其次，要善于觀察對方球員的動作和發(fā)球路線，預(yù)判球的落點和速度，這樣可以更加準(zhǔn)確地完成墊球傳球。
墊球傳球作為排球比賽中的基本技能，無論是在比賽中還是平時練習(xí)中，都是非常重要的環(huán)節(jié)。通過學(xué)習(xí)墊球傳球，我深刻地認(rèn)識到團隊合作的重要性以及個人技能和團隊協(xié)作的關(guān)系。只有通過不斷的練習(xí)和磨合，才能在比賽中更好地發(fā)揮個人水平，為團隊取得勝利做出貢獻。
在學(xué)習(xí)墊球傳球的過程中，我獲得了很多收獲。一方面，我不斷鍛煉自己的身體素質(zhì)和技能水平，實現(xiàn)了個人成長；另一方面，我也通過參與排球比賽，享受到了團隊協(xié)作和勝利帶來的欣喜之情。通過學(xué)習(xí)墊球傳球，我領(lǐng)悟到了“團結(jié)協(xié)作，才能共創(chuàng)輝煌”的意義，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我也會繼續(xù)保持這種團隊精神，為實現(xiàn)個人和團隊的目標(biāo)不斷努力。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇七
雖然僅僅打過少年、青年國際比賽，近兩個賽季國內(nèi)女排聯(lián)賽也未能參加，2013年4月郎平重新執(zhí)掌中國女排帥印后，還是破例將朱婷列進國家隊大名單，她也成為新一屆國家隊中年齡最小的隊員。這說明郎平非常看好朱婷的未來。
郎平曾講，當(dāng)今世界女排，可以排進前三位的全面型主攻包括意大利的科斯塔格蘭德、韓國的金延璟、美國的喬丹·拉爾森。而朱婷心中的偶像，恰恰就是金延璟?！拔遗枷袷琼n國的金延璟。她打球特別有朝氣，點很高，而且她扣球不像其他人一樣線路比較單一，她的線路比較散?！睆耐庑魏蜕眢w條件來看，朱婷與金延璟已有幾分相似，但小姑娘還是覺得與偶像有差距，“跟她比，還是覺得霸氣不夠?！?BR> 金延璟身高1.92m、進攻點高、速度快、變化多，而且靈活矯健，可以說是亞洲全面型主攻的典型代表。就自身條件而言，朱婷倒是與其比較相似。她將金延璟視為楷模，說明其自己還是在努力向全面型主攻發(fā)展。
金延璟身高1.92米，扣球高度3.07米，而朱婷身高1.98米，扣球高度達到3.27米，可以說在身體條件上朱婷絲毫不輸給金延璟，但是要想達到金延璟的高度，朱婷需要提高的方面還有很多。
其次是防守和一傳。金延璟能夠榮膺倫敦奧運會女排mvp的稱號，攻守平衡的能力不可忽視。澳門站的比賽中，與進攻端大放異彩不同，朱婷在下三路技術(shù)上還是體現(xiàn)出了作為年輕運動員的不足。
2014瑞士女排精英賽。
2013年年作為國青主力朱婷參加了瑞士女排精英賽，盡管隊伍最終獲得第六名，朱婷本人斬獲最佳得分獎項。2013年直升國家隊的朱婷如今已經(jīng)坐穩(wěn)了中國女排的主力位置，本次代表中國女排出征瑞士女排精英賽，朱婷多場拿下全隊最高分。除了進攻端需要發(fā)力，朱婷還在隊中承擔(dān)近五輪的一傳任務(wù)，這對于身高1米98的高個子主攻來說并非易事。如果在場上一傳受阻會不會影響進攻?朱婷說：“一傳接不好肯定會影響，但是一傳早晚要接，無論什么時候必須邁出這一步?！?BR> 上個賽季朱婷國際排壇迅速躥紅，她也成為各隊研究的主要目標(biāo)，從這次的比賽看她的進攻雖然不如之前高點超手進攻那般犀利狂野，但在進攻手段和手法上較之以前有變化。半決賽不敵德國女排無緣決賽，朱婷曾坦言那場球輸了的感覺比2013年亞錦賽輸泰國還郁悶、感覺還差，朱婷眉頭一皺說：“真的是感覺很差，在場上因為一傳影響了自己的進攻，一直在想一傳的問題，覺得特別苦惱?！?BR> 作為中國女排隊中的進攻核心，朱婷在場上承擔(dān)了很多進攻任務(wù)，需要在隊伍困難的時候站出來。不過這并沒有給朱婷帶來太大的壓力，仍然是那顆平常心去面對比賽和訓(xùn)練，19歲的朱婷在路上!
2014世界女排錦標(biāo)賽。
朱婷在世錦賽最佳得分、最佳扣球和最佳防守排名都不錯，最讓人意外的是朱婷第三階段兩場后的一傳數(shù)據(jù)竟名列榜首，有效率達到73.91%，甚至超過了美國和意大利的自由人。朱婷說：“可能是一傳做的比較好吧，我沒想到。之前我一直是被追發(fā)的對象，現(xiàn)在還是被追發(fā)的對象啊!”
2016奧運會女排半決賽。
北京時間8月19日，里約奧運半決賽，中國女排依靠關(guān)鍵分上的能力，3-1復(fù)仇荷蘭，時隔12年再次進入決賽。本場比賽，朱婷再次爆發(fā)，拿下了全場最高的33分，也列入了“奧運女排單場得分30+運動員榜單”。
朱婷在對陣荷蘭的比賽中她完成了61次扣球，其中31次成功扣殺得分，2次攔網(wǎng)，這個戰(zhàn)績讓她在“30+名單”上位列第三。僅次于巴西的馬里·斯泰因布雷克(2004年雅典奧運會對陣俄羅斯得分37)與韓國選手金延璟(2012年倫敦奧運會對陣塞爾維亞得分34)。
朱婷成為第九位入榜的運動員，也是中國唯一一位入榜者。榜中韓國選手金延璟與俄羅斯選手加莫娃都占榜中兩席。朱婷是今年里約奧運會中第二位入榜的選手，第一位是韓國選手金延璟。
2016年馬尼拉女排世俱杯躋身單場得分30+俱樂部。
2016年10月21日，據(jù)國際排聯(lián)官方消息，朱婷在世俱杯土耳其瓦基弗銀行女排對陣瑞士蘇黎世隊的比賽中奪得31分，這一成績將被載入世俱杯史冊。據(jù)悉，在世俱杯歷史上，本場比賽之前只有兩位球員在單場比賽中得分超過30分，她們分別是俄羅斯名將加莫娃和科舍列娃。
2016年馬尼拉女排世俱杯成為歷史得分破百第一人。
2016年10月23日女排世俱杯在馬尼拉落幕。朱婷所在的瓦基弗銀行最終戰(zhàn)勝蘇黎世隊獲得季軍，這也是朱婷時隔三年再次獲得世俱杯季軍。在賽后的評選中，朱婷以五戰(zhàn)103分進攻得分77分的優(yōu)異戰(zhàn)績，獲得最佳主攻獎，還入選了該屆世俱杯最佳陣容。勁收103分的朱婷成為女排世俱賽歷史上第一位得分破百的球星。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇八
騰訊體育5月6日訊塵埃落定。今天，土耳其女排聯(lián)賽豪門瓦基弗銀行官方宣布，與中國女排主攻朱婷簽約。朱婷將代表該球隊，征戰(zhàn)下賽季的土耳其聯(lián)賽。朱婷將在里約奧運會后奔赴土耳其頂級俱樂部打球，與瓦基弗銀行的合同在今年的10月份至明年的5月份之間，為其效力一個賽季。
中新社北京9月17日電9月17日凌晨，為中國女排里約奧運會奪冠立下赫赫戰(zhàn)功的主攻手朱婷，登上飛往土耳其伊斯坦布爾的飛機，前往瓦基弗銀行隊報到，開啟新賽季土甲和歐冠征程。朱婷的簽約年薪高達110萬歐元，僅次于韓國當(dāng)家球星金延璟的120萬歐元，排名世界第二。
10月18日，女排世俱杯在菲律賓馬尼拉開打，土耳其瓦基弗銀行隊迎戰(zhàn)日本久光制藥隊，朱婷首發(fā)出場，手護臂上的國旗非常搶眼，朱婷轟28分成得分王。
月23日，在菲律賓馬尼拉進行的2016年世界女排俱樂部錦標(biāo)賽銅牌爭奪戰(zhàn)中，土耳其瓦基弗銀行隊以3比1戰(zhàn)勝瑞士沃雷羅蘇黎世隊，獲得銅牌。中國球員朱婷在比賽中得到13分。朱婷在本次比賽中榮獲“最佳主攻”獎。
世界少年(u18)女子排球錦標(biāo)賽朱婷個人貢獻87分在得分榜上名列第10，進攻得分位列積分榜第7名。
u19女排亞錦賽(亞青賽)綜合女排亞青賽的個人技術(shù)統(tǒng)計，朱婷勁收105分(進攻80分、攔網(wǎng)16分、發(fā)球9分)，只落后于泰國的kuttikakaewpin，在最佳得分榜上位居次席;在最佳進攻榜上，朱婷以151扣、80中、5次失誤、成功率52.98%高居榜首;此外，朱婷還憑借平均每局?jǐn)r死0.64個球躋身最佳攔網(wǎng)榜前三，并且在最佳防守榜上以平均每局成功起球0.60個位列第九。
2013瑞士女排精英賽小組賽依次對弈俄羅斯、巴西和瑞士拿到18分、19分和18分，排位賽交鋒德國和日本各自進賬20分和30分，五場比賽過后總計勁收105分領(lǐng)跑群芳，順利將“最佳得分手”殊榮收入囊中。
2013u20女排世青賽朱婷和多米尼加選手馬丁內(nèi)茲兩人都是轟下了167分并列第一，扣球135分，攔網(wǎng)23分，發(fā)球9分，扣球命中率高達53.36%排第一，而第二名的命中率只有45%。朱婷平均每局0.96個攔網(wǎng)得分，排在了第五位。
世界女排大獎賽澳門站小將朱婷三場賽砍下69分，其中中國vs保加利亞18分，中國vs古巴19分，中國vs荷蘭32分，場均23分榮膺最佳得分手，同時朱婷還憑借三場比賽8分?jǐn)r網(wǎng)得分的表現(xiàn)，榮膺最佳攔網(wǎng)手。
20世界女排大獎賽香港站在中國vs土耳其第一局尾端中國隊落后的時候替換上場。其中朱婷獲得中國隊全隊最高的23分，比對方美女接應(yīng)內(nèi)媽24分少一分。
2013年世界女排大獎賽武漢站中國vs阿根廷朱婷沒有上場，中國vs波蘭朱婷第二局替補上場得13分，中國vs塞爾維亞朱婷替補上場，和惠若琪并列得18分。
2013年世界女排大獎賽總決賽總決賽5場球，朱婷只首發(fā)了三場，最關(guān)鍵的中巴爭冠大戰(zhàn)沒有登場。在最佳扣球榜上，朱婷128次扣球65次命中，50次被防起，13次失誤，扣球命中率高達50.78%，高居第一，一傳總數(shù)65優(yōu)秀30失誤5，攔網(wǎng)得9分排第13，得分總分74分排第四，65扣球9攔網(wǎng)。
2013亞洲女排錦標(biāo)賽中國女排盡管戰(zhàn)績糟糕未能進入三甲，但主攻朱婷的整個表現(xiàn)穩(wěn)定，獲得最佳扣球。
2013年女排世俱杯此次賽事朱婷臨時轉(zhuǎn)會恒大出征世俱杯。朱婷扣球總得分80分，成為本屆賽事得分王，每一場都是全隊第一得分，其中小組賽恒大vs肯尼亞獄警得14分，vs瑞士蘇黎世得24分，半決賽vs瓦基付銀行朱婷得18分，三四名決賽vs瑞士蘇黎世得24分。
瑞士女排精英賽朱婷兼顧五輪接發(fā)球只是在半決賽對壘德國一役略顯失常，朱婷在其他四場均是全隊得分最高。
20世界女排大獎賽意大利站此役三戰(zhàn)中國隊對陣巴西、多米尼加、意大利朱婷分別獲得24分、16分，15分，除了對多米尼加得分第二比曾春蕾少兩分外，另外兩場皆是本隊得分王。
年世界女排大獎賽香港站中國隊先后面對泰國隊、日本對、意大利隊，朱婷分別獲得22分、22分、19分，總分63分成為得分王。賽后組委會頒發(fā)了三個單項獎，最有價值球員、最佳教練和最受歡迎球員分別歸屬中國隊的朱婷、郎平與惠若琪。
2014年世界女排大獎賽澳門站本站朱婷對二傳不適應(yīng)以及自身狀態(tài)調(diào)整不好，總的來說這一站朱婷沒有發(fā)揮出應(yīng)該的水準(zhǔn)，除了第一場對塞爾維亞24分獲得分王，其余兩場對陣韓國和日本分別只獲16分和6分，最后僅獲得我最喜愛球員獎項。
2014年世界女排錦標(biāo)賽此次賽事朱婷場場首發(fā)，除了對第二階段對多米尼加第四局局末戰(zhàn)略性放棄，對復(fù)賽對德國第三局輪到后排下場休息了三四分鐘，以及決賽第三局，第四局前半段體力透支下場休息，其余皆打滿，13場比賽，朱婷在其中9場獲得全隊最高分，最終以237分獲得最佳得分。
亞洲女子排球錦標(biāo)賽除了第一個對手斐濟缺席，中國隊自動獲得積分外，其余比賽朱婷場場首發(fā)，但并沒有每一場都打滿，其中小組賽中印6扣5中0失誤，中伊23扣14中0失誤;復(fù)賽中日12扣7中，中越20扣13中1失誤;1/4中哈決賽15扣10中1失誤;半決賽中泰49扣23中3失誤;決賽中韓之戰(zhàn)33扣19中1失誤，共158扣91中6失誤，成功率57.59%，效率53.79%;攔網(wǎng)16分局均0.8個;發(fā)球11分，局均0.55個，總得分118分。
20世界女排大獎賽：年世界女排大獎賽中國香港站昨晚結(jié)束，中國女排苦戰(zhàn)5局以3比2力克世界排名第一的美國女排，繼前兩個分站賽之后再度以全勝姿態(tài)奪得該站冠軍，實現(xiàn)開賽以來的9連勝?？偟梅职裆希戽靡?57分遙遙領(lǐng)先，其中扣球拿到132分，扣成成功率達54.10%，高居榜首。朱婷(0.53分)排名第10,;朱婷(0.25個)第9;此外，朱婷在一傳、防守、串聯(lián)等環(huán)節(jié)也有很大進步。
2015年女排世界杯：2015年9月6日，中國隊球員朱婷獲得“最有價值球員”獎。她當(dāng)晚拿下全場最高的27分，率領(lǐng)中國女排在日本隊令人窒息的“魔鬼主場”，取得了決定性的勝利。當(dāng)日，2015年第12屆女排世界杯在日本名古屋市綜合體育館全部結(jié)束，中國女排以10勝1負(fù)的戰(zhàn)績獲得冠軍。
女排世界杯，中國隊第四次奪冠，后再奪世界三大賽冠軍。作為隊中頭號得分手，朱婷是中國隊本屆世界杯得分最多的選手，她總計得到113分，扣球成功率52.07%，在扣球榜上高居第一。得分榜上，朱婷進攻113分，攔網(wǎng)25分發(fā)球3分，總計141分為中國隊最高，為隊伍貢獻了最大的力量，當(dāng)選賽事mvp也是眾望所歸。
2016年里約奧運會：里約奧運會中國女排時隔再登頂。在本屆里約奧運會，作為中國女排的絕對核心，朱婷在四分之一決賽、半決賽、決賽分別貢獻28分、33分、25分。整個奧運會場場都是中國隊的得分王，在進入淘汰賽后的三場比賽都是整場比賽的得分王。八場比賽她共得179分，高居得分榜首位。進攻得分、效率都高居所有隊員榜首，而且在攔網(wǎng)、發(fā)球、一傳、防守均名列前茅。關(guān)鍵時刻她還包辦關(guān)鍵分，有朱婷是中國女排最大的幸事!在進攻榜上朱婷也是高居榜首，進攻效率高達42.27%，比第二位的米哈伊洛維奇的31.0%高出11個百分點!這是檔次的差別。在攔網(wǎng)榜上朱婷居第四位，中國隊隊內(nèi)的第一位。在發(fā)球榜上她排在第11位，隊內(nèi)的第二位。在防守榜上排在第九位，隊內(nèi)第二位，僅次于自由人林莉。在一傳榜上她排在第四位，隊內(nèi)的第一位，比林莉的排位還要高。
從技術(shù)統(tǒng)計也能看出，朱婷進攻實力超強，無愧于當(dāng)今排壇的第一得分手。在攔網(wǎng)、發(fā)球也有相當(dāng)?shù)膶嵙?，其中攔網(wǎng)是中國隊中最好的。另外一傳、防守也不弱。稱她是全面型主攻當(dāng)之無愧!
整個奧運會朱婷幾乎沒有被換下過，每場比賽都是中國隊得分最多的隊員，也是中國隊進攻次數(shù)最多的隊員。一傳次數(shù)多達143次，是全隊第二多的隊員，僅比自由人林莉少接11次。在進攻、一傳等方面任務(wù)繁重!她也是進入淘汰賽后三場比賽的得分王，在與謝拉、斯洛特耶斯、博斯科維奇這樣世界級攻擊手較量時，顯得了更強的進攻威力。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇九
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場，到最后一節(jié)課依依不舍地把排球投進球袋，一路上都有我與排球快樂相隨的身影。
記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項時，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當(dāng)開始打的時候，因為姿勢不正確，球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍，吃力還打不好，一節(jié)課下來，手都打痛了，手臂上球的落腳處都是紅點點，有很多小淤血，疼得當(dāng)晚在宿舍擦了好多油。
在接下來的學(xué)習(xí)中，我專心聽老師的講解技術(shù)要點和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門，步入正軌。在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導(dǎo)下，我也對排球有了進一步的興趣，老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識，更注重課堂氣氛的建立，讓我們在體育課上不只是學(xué)會技術(shù)層面的東西，還學(xué)會了寓樂于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。
如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
體育課我選擇了排球，是因為它是個需要團隊合作的運動，可以從個體到團隊的運動中吸收知識、學(xué)得技巧，以及發(fā)展價值觀念、它不單單只是需要一個人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團結(jié)！而在我們的排球課上，我真切地體會到了這一點。
很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導(dǎo)、我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受！
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇十
在高中生涯的最后一年，我有幸參與了學(xué)校舉辦的一場排球比賽。這是一次難得的機會，讓我親身體驗了團隊合作和個人成長的重要性。我在這場比賽中，不僅學(xué)到了很多排球技巧和戰(zhàn)術(shù)，更重要的是，我領(lǐng)悟到了團隊合作的力量以及如何在困難面前堅持不懈。
第二段：團隊合作的力量
排球是一項需要團隊合作的競技運動。這場比賽中，我和我的隊友們緊密配合，互相支持，不斷地傳球、扣球、接球，為了一個共同的目標(biāo)而努力。在比賽中，我們明白了每一個人的角色和責(zé)任，學(xué)會了互相信任和合作的重要性。當(dāng)面對強大的對手時，我們團結(jié)一心，齊心協(xié)力，克服了一個又一個困難，最終取得了勝利。這次比賽讓我深刻認(rèn)識到，團隊合作的力量遠(yuǎn)大于個人努力，只有團隊合作才能取得更大的成功。
第三段：個人成長
參與排球比賽讓我個人收獲頗豐。在比賽中，我學(xué)會了如何在緊張的環(huán)境下保持冷靜。比賽的過程中，我不斷接收來自隊友和教練的指導(dǎo)，盡自己最大努力去鞏固和提高個人技能。隨著訓(xùn)練的深入，我不再怯于面對強大的對手，而是學(xué)會了勇敢地迎接挑戰(zhàn)。在這個過程中，我還發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點和缺點，明白了自己需要努力提升的地方，并不斷克服自己的不足，使自己在比賽中更加出色。
第四段：堅持不懈的精神
這場比賽讓我明白了堅持不懈的重要性。在訓(xùn)練中，我們經(jīng)歷了無數(shù)的失敗和挫折，但我們沒有放棄，始終保持著對于勝利的渴望。我們在每次失敗后都從失敗中吸取教訓(xùn)，不斷調(diào)整自己的策略和技巧。我們不僅僅努力提高個人水平，還相互激勵，共同進步。這樣的堅持不懈最終換來了成功，并在比賽中展現(xiàn)出色的表現(xiàn)。這次比賽讓我明白了只有通過堅持和努力，才能迎來更加輝煌的未來。
第五段：總結(jié)及展望
通過這場排球比賽，我不僅學(xué)到了如何與他人合作，在團隊中發(fā)揮自己的作用，而且還明白了堅持不懈的精神對于成功的重要性。這次比賽不僅是一次技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的磨煉，更是一次個人成長的歷程。我相信，通過這次比賽的經(jīng)歷，我肯定會更加勇敢、堅韌，去面對未來的挑戰(zhàn)。無論是在學(xué)習(xí)中還是在工作中，在任何困難面前都不會輕易放棄，只有不斷努力和堅持，我們才能取得更大的成功?？傊@次排球比賽讓我獲得了一次寶貴的體驗，也為我今后的人生旅程打下了堅實的基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇十一
排球是一項動態(tài)、迅猛、充滿激情的體育運動。作為一種流行的團體運動，排球不僅僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團隊合作精神。作為一名排球社成員，我從中獲得了很多體育、社交和心理上的收獲。
第二段：體育上的收獲
在參加排球社之前，我對排球只是一知半解，毫無經(jīng)驗。但是在社團的學(xué)習(xí)中，我漸漸熟悉了排球規(guī)則，學(xué)會了不少基本技巧。在每周的訓(xùn)練中，我和隊友們共同揮灑汗水，通過不斷地練習(xí)，我們的技術(shù)也在不斷提高?，F(xiàn)在，我們的球技已經(jīng)快速提升，我們可以在比賽中贏得許多勝利，這是我最興奮和自豪的事情。
第三段：社交上的收獲
排球社成員來自不同班級的學(xué)生，社團活動讓我們更好地交流和認(rèn)識其他學(xué)生。參加比賽時，我們需要協(xié)同合作，溝通愈加自如。排球社活動還包括一些游戲和其他社交活動，這些活動讓我們建立了紐帶，在這里我們可以自由和單一的個人交流和建立友誼。
第四段：心理上的收獲
參加排球社活動不僅有益于身體和社交，也有助于調(diào)整和改善心理狀況。訓(xùn)練和比賽需要我們克服挫折和困境，這對我們的毅力和深刻體驗很有幫助，讓我們更具自信心。此外，排球社活動還可以為我們帶來更高的道德規(guī)范，包括誠實、努力、尊重和寬容等，這些品質(zhì)也可以貫徹到我們?nèi)粘Ｉ詈蜕缃簧钪小?BR> 第五段：結(jié)語
參與排球社運動是讓我非常開心的一件事情。通過這個運動，我體驗到了體育、社交和情感上的收獲，讓我變得更健康、快樂和成熟。我相信每個人都可以從社會體育運動中獲取這些方面的收獲。所以我希望更多的人可以認(rèn)真對待體育運動，從中獲得理想的收獲。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇十二
翁老師上課很有趣，上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望，喜歡體育運動。在體育活動中，我們可以得到書本上多沒有的知識，親身體驗體育精神和實踐，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個動作，細(xì)心聽取老師的每一句講解，在有規(guī)則的活動中感受快樂，積極進取在比賽中獲得成功！
隨著社會的發(fā)展，人類意識的改變，終生體育必然成為人類所追求的目標(biāo)。體育能力的培養(yǎng)，將影響著終身體育的發(fā)展，大學(xué)是學(xué)生在校學(xué)習(xí)的最后階段，擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生體育能力的重要任務(wù)，而傳統(tǒng)的大學(xué)體育教育只重視體育知識、技能的傳授，忽視了學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。在這一階段中如何培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，是一個重要的任務(wù)。終身體育是社會發(fā)展的需要。高校體育應(yīng)成為實施終身體育的前奏曲，而終身體育是高校體育的延續(xù)和發(fā)展。高校體育應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和能力。
不知不覺大二的第二個學(xué)期已經(jīng)接近尾聲了，從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這幾個學(xué)期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這幾個學(xué)期的體育課中，我深有體會，以下我將結(jié)合實際談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的認(rèn)識體會以及我們學(xué)校體育的幾點看法。
一、認(rèn)識：通過一段時間排球的學(xué)習(xí)，首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動，具有團隊精神。其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會的，而是需要長時間的積累和鍛煉。再次，通過這段時間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動，我需要學(xué)習(xí)這種頑強拼搏的精神。
二、心得體會：通過我對排球的努力學(xué)習(xí)，首先，使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高，通過一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次，學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個成員在團隊中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。
排球運動是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值。經(jīng)常參加排球運動與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)，增強身體體質(zhì)。
通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇十三
本學(xué)期的體育課我選修了排球，一學(xué)期里有初次接觸的新奇，有掌握不好的焦急，有當(dāng)眾墊球的緊張，也有取得進步的興奮。在老師的督促與鼓勵、技術(shù)好的同學(xué)的帶動與示范、搭檔的配合與幫助下，我在排球課上逐漸成長起來——由最初連拋球都拋不好到最終成功墊夠20個球；由連續(xù)好多節(jié)課發(fā)球不過網(wǎng)到最后開竅，每節(jié)課都有進步與收獲。整個學(xué)期中有許多事情和瞬間記憶猶新，它們或者促使我掌握了這項技術(shù)，或者幫我鍛煉出了穩(wěn)定的心態(tài)，或者讓我享受到了其中的快樂。在此，我想通過排球課上的幾件點滴小事來記錄它帶給我寶貴財富。
剛開始的幾節(jié)課我對從未接觸過的排球非常不熟悉，而且看到很多同學(xué)都技術(shù)那么好，心里既著急又郁悶，雖然每節(jié)課都認(rèn)真練習(xí)還是沒有顯著的成效，只能勉勉強強完成任務(wù)，而且一緊張還發(fā)揮不穩(wěn)定，所以對自己特別沒有信心。
記得某節(jié)課老師讓大家自墊球，基礎(chǔ)好的同學(xué)練習(xí)行進間的，基礎(chǔ)相對不好的同學(xué)練習(xí)原地的，我當(dāng)然就老老實實原地墊了。練了一段時間之后覺得熟悉了，也開始嘗試行進間墊，發(fā)現(xiàn)確實難很多。結(jié)果大家輪流展示的時候老師也讓我加入了行進間墊球的行列。我覺得自己肯定墊不好，而且又緊張，就說我肯定不行，但老師堅持讓我墊。于是我咬緊牙關(guān)控制球，終于有驚無險的成功到達了終點。這時候老師說：“你看，我說你行，你就行！”那一刻我突然對自己有了信心，從那以后就相信自己可以做好每一個動作，完成每一項任務(wù)。
一學(xué)期里還有很多次因為老師的鼓勵而產(chǎn)生了動力，使我不斷努力和進步。尤其是當(dāng)一項技術(shù)剛開始掌握不好的時候，老師總會適時的再重復(fù)一遍要點并且多給一次機會，讓我們有一個適應(yīng)的過程，鼓勵我們放開發(fā)揮，最終達到老師要求的目標(biāo)，成功完成任務(wù)。
我在以前的體育課上從來沒有經(jīng)歷過每組同學(xué)輪流到前面做其他同學(xué)看的練習(xí)環(huán)節(jié)，開始時它對我來說是一個大挑戰(zhàn)。因為自己技術(shù)比較弱，怕在同學(xué)們面前出丑，所以很緊張，總是發(fā)揮不好。但是經(jīng)過一次次的嘗試我漸漸適應(yīng)了這個特別的項目，并且發(fā)現(xiàn)它帶給我了很大的幫助和啟發(fā)。
首先，它使同學(xué)們之間彼此更加熟悉，大家根本就不會笑話彼此，反而會互相幫助找出不足，更會對每位同學(xué)的優(yōu)秀表現(xiàn)給予贊同和鼓勵，是我們在歡樂的氣氛中掌握好技術(shù)。另外，它還鍛煉了我們調(diào)節(jié)心態(tài)、克服緊張的能力。剛一開始顯然會慌亂和不適應(yīng)，但是經(jīng)常演練之后，我們漸漸熟悉了這種方式，即使在同學(xué)們前面做也可以發(fā)揮出自己練習(xí)的水平。它給我?guī)淼男睦硭刭|(zhì)的提高，使我在學(xué)習(xí)、生活中也受益匪淺。
課上的一項重要內(nèi)容——墊球——是要兩人搭檔來做的，它讓我明白了配合的重要性，我也因此結(jié)識了一個好朋友。
我屬于領(lǐng)悟比較慢的孩子，開始時我的搭檔比我做的好，墊的穩(wěn)，所以幾乎都是我發(fā)過去的球都一左一右的，她要來回跑幫我墊正，很是辛苦。我在練習(xí)中也注意學(xué)習(xí)她的技巧，并且努力摸索門道，隨著課程的進展越墊越穩(wěn)，她終于不用那么累了?？梢哉f整個課程中我與搭檔的接觸最多，她對我的幫助也最直接，我們就是在互相鼓勵與督促中共同進步的。
另外，配合墊球時間一長就與搭檔彼此適應(yīng)和熟悉，風(fēng)格都很相像。當(dāng)我們共同數(shù)著墊的最多的記錄，當(dāng)我們救起一個危險的球，當(dāng)我們互相可以感受到對方狀態(tài)的好壞，默契與日俱增。就像最后考試時老師說的，我墊那么高的球別人都不一定能適應(yīng)，但我的搭檔卻每一個都接的很穩(wěn)很好。這正是我們練習(xí)的成果，也是我們默契的見證。
發(fā)球無疑是整個排球課最令我頭疼的項目了，當(dāng)其他同學(xué)已經(jīng)可以在發(fā)球線后輕松過網(wǎng)甚至直逼底線，我連往前站幾步發(fā)都很是困難。必須承認(rèn)在這方面我實在是沒有悟性，好幾節(jié)課都不得要領(lǐng)，著急卻完全沒有辦法。老師講的要點都聽明白了，可就是轉(zhuǎn)化不成自己的動作。我能做的就是每節(jié)課不停地摸索與嘗試，體會怎么樣可以把球“弄”到網(wǎng)的那邊去。到了后半學(xué)期大多數(shù)同學(xué)都發(fā)得很嫻熟我卻毫無進展，眼看考試逼近卻毫無頭緒，既害怕又著急。我所能做的就是每節(jié)課不停地練習(xí)，嘗試，不放棄。
在離考試還有兩節(jié)課的時候，我偶然一粒發(fā)球感覺用上了身體的力氣，順利過網(wǎng)了。我就依照那種方法和姿勢不斷重復(fù)，終于可以保證大多數(shù)發(fā)球成功。雖然最后還是發(fā)揮不夠穩(wěn)定，但這個結(jié)果對我來說實屬不易，我已經(jīng)看到了自己努力的成果。這個艱難而痛苦的過程也使我明白了量變終歸會積累成質(zhì)變，堅持到最后不放棄，就一定可以獲得質(zhì)的飛躍。
對于這學(xué)期的排球課，還有許多瞬間記在腦中，許多收獲存在心里。感謝它讓我熟悉了排球這項有趣的運動，也感謝它使我在運動之外得到了那么多快樂和啟迪！
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇十四
作為一項普及率較高的運動項目，排球受到了很多人的喜愛。在剛開始接觸排球的時候，我并沒有意識到它的魅力和挑戰(zhàn)。然而，隨著時間的推移和技能的進步，我逐漸深入體會到這項運動的樂趣和收獲。
第二段：團隊合作
排球是一項團隊合作的運動，這是我在打排球中體會到的最深的感受之一。每個隊員都有自己的位置和任務(wù)，我們需要默契地協(xié)同工作才能取得勝利。通過排球的訓(xùn)練，我學(xué)會了傾聽隊友的聲音、相互幫助和相互配合。這不僅讓我在場上深入了解到團隊的重要性，也使我在生活中變得更加團結(jié)和合作。
第三段：技術(shù)要求
打好排球不僅僅需要團隊的配合，還需要一定的技術(shù)水平。攔網(wǎng)、發(fā)球、扣球、接發(fā)球等技術(shù)動作需要耐心的練習(xí)和不斷的磨合。只有不斷地打磨技術(shù)，才能在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。在與隊友們一起苦練技術(shù)的同時，我也深刻體會到了努力和毅力的重要性。
第四段：心態(tài)調(diào)整
與大多數(shù)運動一樣，排球中的心態(tài)調(diào)整也是至關(guān)重要的。在比賽中，我們可能會遇到許多挫折和困難。但是，只要保持積極樂觀的心態(tài)，我們就能夠轉(zhuǎn)變這些困難為機遇。排球教會了我堅持下去的精神，并讓我學(xué)會了從失敗中學(xué)習(xí)和成長。只要不放棄，總會找到突破的機會。
第五段：收獲和啟發(fā)
通過打排球，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和啟示。首先，我學(xué)會了團隊合作和協(xié)調(diào)，這是在其他領(lǐng)域中也非常重要的能力。其次，打排球讓我更加注重身體健康，培養(yǎng)了鍛煉的習(xí)慣。此外，排球也給了我很多機會結(jié)識新朋友，開拓了我的社交圈。這些收獲和啟發(fā)不僅在現(xiàn)階段對我有益，而且對于我未來的發(fā)展也大有裨益。
總結(jié)：打排球是一項令人興奮和有挑戰(zhàn)性的運動。通過打排球，我深入體會到了團隊合作、技術(shù)要求、心態(tài)調(diào)整等方面的重要性，同時也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和啟發(fā)。打排球不僅僅是一種運動，更是一種生活態(tài)度，我相信它將繼續(xù)陪伴著我成長和進步。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇十五
第一段：介紹氣排球的概念和背景（200字）
氣排球是一種室內(nèi)運動，與傳統(tǒng)的排球相比，氣排球是使用輕便的氣球代替了重型的皮排球。它的規(guī)則和傳統(tǒng)排球大致相同，但由于氣球的特殊性質(zhì)，氣排球更加適合于室內(nèi)場地，且對技術(shù)要求稍低。氣排球源自于日本，在20世紀(jì)80年代初開始流行，并于近幾十年在全球范圍內(nèi)得到了廣泛的推廣和普及。作為一名氣排球的愛好者，我對這項運動有著深刻的體會和感受。
第二段：對氣排球的技術(shù)要求和特點的理解（250字）
氣排球相對于傳統(tǒng)排球而言，更加注重球員之間的配合和團隊合作。由于氣排球的特殊性質(zhì)，球的速度較慢，彈跳高度較低，因此球員需要更加靈活機動來應(yīng)對球的變化。在場地上，球員需要密切合作，根據(jù)球的軌跡和對方的動作進行迅速反應(yīng)和準(zhǔn)確判斷。此外，氣排球比傳統(tǒng)排球更加注重戰(zhàn)術(shù)的運用，球隊需要制定合理的戰(zhàn)術(shù)安排，配合球員的個人特點，進一步提升戰(zhàn)斗力。
第三段：談?wù)剼馀徘驅(qū)€人能力的培養(yǎng)和鍛煉（300字）
氣排球作為一項團隊運動，對個人能力的培養(yǎng)有著極大的促進作用。首先，氣排球需要球員具備良好的協(xié)調(diào)能力和敏捷的反應(yīng)能力。在比賽中，球的變化是隨時出現(xiàn)的，球員需要準(zhǔn)確地判斷球的落點和運行軌跡，迅速做出反應(yīng)。其次，氣排球?qū)η騿T的耐心和信心有著很大的考驗。由于氣排球的特殊性質(zhì)，傳統(tǒng)排球的技術(shù)在氣排球中往往顯得不夠準(zhǔn)確和有效，球員需要經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)和不斷的試錯，提升自己的技術(shù)，并保持積極的態(tài)度和信心。最后，氣排球還能鍛煉球員的團隊合作和溝通能力。在比賽中，球隊需要密切合作，相互配合，在緊張的比賽環(huán)境中傳遞信息和指令，實現(xiàn)球員之間的默契和團結(jié)。
第四段：結(jié)合自身經(jīng)歷談?wù)剼馀徘驅(qū)€人的影響（300字）
我自從接觸氣排球以來，深深地被它所吸引。在參與氣排球比賽的過程中，我逐漸認(rèn)識到團隊合作的重要性，并懂得了團隊的力量。每當(dāng)球隊取得勝利時，我能夠感受到來自隊友們的支持和歡呼聲，這種團隊精神成為我追求勝利的動力。同時，氣排球也讓我變得更加堅持和有耐心。在初學(xué)氣排球的時候，我遇到了很多困難和挫折，然而我始終堅持下來，并通過不斷地練習(xí)和訓(xùn)練來改善自己的技術(shù)。我相信，在氣排球這個大家庭中，我會不斷成長，并取得更好的成績。
第五段：總結(jié)體會和展望（250字）
通過參與氣排球，我感受到了團隊協(xié)作的力量，充分發(fā)展了個人的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。我還學(xué)會了面對困難和挫折時的堅持和耐心。將來，我希望能夠繼續(xù)參與氣排球運動，并通過不斷地練習(xí)和挑戰(zhàn)，提升自己的技術(shù)水平，為球隊取得更好的戰(zhàn)績貢獻自己的力量。同時，我也希望能夠通過這個機會，鼓勵更多的人加入到氣排球的行列，體驗到團隊合作和個人成長的喜悅。氣排球不僅僅是一項運動，更是一種精神和生活態(tài)度，讓我們一起享受氣排球的樂趣，展示我們的團隊精神和個人才華！
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇十六
排球是一項團隊合作，技術(shù)含量較高的運動項目，在排球比賽中我進行了積極參與，這一次的比賽成績可能并不完美，但是這次的經(jīng)歷和心得對我來說卻是一筆寶貴的財富。通過這次排球比賽，我體會到了團隊的重要性、技術(shù)的重要性、心態(tài)的重要性，同時也收獲了成長和鍛煉。
在排球比賽中，團隊的重要性是顯而易見的。一支強大的隊伍需要有每個人的貢獻和配合。在比賽過程中，團隊合作成為了最重要的環(huán)節(jié)。每個人都有著自己的位置和任務(wù)，只有大家能夠互相配合并發(fā)揮各自的特長，才能更好地完成比賽和取得勝利。如果沒有團隊合作，就算個人能力再強，也會因為缺少配合而無法戰(zhàn)勝對手。在比賽中，我們通過不斷的溝通和配合，互相激勵和支持，從而使我們的團隊更加緊密和有力。團隊的成功需要每個人的努力和奉獻，只有在團隊的合作下，我們才能取得更好的成績。
技術(shù)是比賽中的關(guān)鍵。在排球比賽中，技術(shù)的高低直接影響著比賽的結(jié)果。只有通過不斷地練習(xí)和提高自己的技術(shù)水平，才能在比賽中更好地發(fā)揮。技術(shù)不僅僅是個人的問題，更是團隊合作的基礎(chǔ)。一個擁有高水平技術(shù)的隊伍，才能夠更好地進行戰(zhàn)術(shù)安排和配合。而在比賽中，技術(shù)的差距會讓我領(lǐng)略到困難和挫折。以前我曾經(jīng)認(rèn)為排球不過是個在空中打來打去的游戲，但是在比賽中我才發(fā)現(xiàn)，排球需要控制好力量和角度，瞄準(zhǔn)對方的弱點來進行進攻。這需要極高的技巧和技術(shù)才能做到。通過這次比賽，我意識到自己在技術(shù)方面還有許多不足之處，這也激發(fā)了我進一步提高和完善自己的決心。
心態(tài)在比賽中也起著重要的作用。一顆平和、積極的心態(tài)能幫助我更好地面對比賽中的困難和壓力，減少焦慮和緊張，并提高自己的表現(xiàn)。在比賽過程中，我時常遇到了困難和挑戰(zhàn)。有時候隊伍的領(lǐng)先優(yōu)勢被對方迎頭趕上，有時候我會因為自己的失誤而感到挫敗。但是通過這次比賽，我學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài)。我明白了在比賽中克服困難、應(yīng)對壓力的重要性。雖然我們在比賽中遇到了挫折，但我并沒有被這些喪失信心，相反，我以積極的態(tài)度面對這些問題，并通過自己的努力和奮斗來解決它們。在比賽中，我的心態(tài)得到了很大的提升，這讓我認(rèn)識到心態(tài)是我進步和成長的關(guān)鍵。
通過這次排球比賽，我收獲了許多。團隊的合作、技術(shù)的重要性、心態(tài)的調(diào)整，這些都是我在比賽中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗。無論比賽結(jié)果如何，對我來說，最重要的是從中學(xué)到了許多東西，這些將成為我人生道路中的寶貴財富。我會繼續(xù)努力，用積極的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，提高自己的技術(shù)水平，成為一名更好的排球運動員。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇一
學(xué)習(xí)排球課是我在大學(xué)中最喜歡的一門體育課程。在這門課上，我們學(xué)習(xí)了排球的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，鍛煉了身體素質(zhì)，也提高了團隊合作能力。以下是我的學(xué)習(xí)排球課的心得體會。
第二段：技術(shù)的提高
在學(xué)習(xí)排球課中，我首先感受到的是技術(shù)的提高。通過老師的細(xì)致指導(dǎo)，我逐漸掌握了傳球、發(fā)球、扣球等基本的技術(shù)動作。起初，我的傳球經(jīng)常出現(xiàn)偏差，但隨著練習(xí)的深入，我逐漸學(xué)會了合理的站位和正確的擊球點，傳球的準(zhǔn)確性明顯提高了。同時，發(fā)球和扣球的技術(shù)也得到了明顯的改善，我能夠利用正確的擊球動作和力量控制球的方向和速度。通過不斷地練習(xí)和調(diào)整，我的排球基本動作和技術(shù)水平得到了極大的提升。
第三段：身體素質(zhì)的鍛煉
學(xué)習(xí)排球課對我的身體素質(zhì)鍛煉起到了非常積極的作用。在每一次的課堂上，我們都要進行長時間的跑動和跳躍。這些訓(xùn)練不僅增強了我的耐力和爆發(fā)力，還加強了我的協(xié)調(diào)性和靈活性。通過不斷地跑動和跳躍，我身體的柔韌性得到了提高，并且增強了我的肌肉力量。我感到自己的身體更加健康有活力，體能得到了顯著的提升。
第四段：團隊合作的能力
學(xué)習(xí)排球課還使我提高了團隊合作的能力。在課堂上，我們分為兩個小隊進行對抗性的訓(xùn)練，要求團隊之間緊密配合，發(fā)揮每個人的特長。我學(xué)會了傾聽隊友的指令和暗示，跟隨隊伍的節(jié)奏，組織起了積極的進攻和有效的防守。通過與隊友們的互動，我了解到火線上的團隊合作需要高度默契和信任，團隊的勝利是每一個隊員共同努力的結(jié)果。學(xué)習(xí)排球課不僅培養(yǎng)了我在體育上的激情，也增強了我的團隊精神和協(xié)作能力。
第五段：對未來的影響
學(xué)習(xí)排球課對我未來的影響是深遠(yuǎn)的。首先，在排球運動中，我學(xué)會了面對困難和挑戰(zhàn)的勇氣和堅持不懈的精神，這將對我今后面對各種困難和挑戰(zhàn)時產(chǎn)生積極的影響。其次，通過學(xué)習(xí)排球課，我認(rèn)識到身體鍛煉的重要性，以及積極參與體育活動對個人身心健康的益處。因此，我決定將排球運動作為一種長期的鍛煉方式，不斷提高自己的水平。最后，學(xué)習(xí)排球課培養(yǎng)了我的團隊合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力，這對我將來工作和社交中的合作和溝通能力也是非常重要的。
結(jié)尾段：總結(jié)心得
通過學(xué)習(xí)排球課，我不僅提高了對排球運動的技術(shù)認(rèn)知，也提升了身體素質(zhì)和團隊合作的能力。這門課程為我的全面發(fā)展提供了很好的機會，讓我體驗到團隊合作、鍛煉身體的快樂和重要性。我將繼續(xù)堅持在課余時間積極參與體育鍛煉，并在未來的工作和生活中發(fā)揮所學(xué)到的團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。學(xué)習(xí)排球課讓我收獲了更多，也為我打開了更廣闊的人生道路。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇二
近期，我參加了學(xué)校舉辦的排球課程。通過這個課程，我深刻體會到了排球運動的魅力，獲得了不少寶貴的經(jīng)驗和體會。在此，我想分享一下我的心得體會，希望能給其他同學(xué)一些啟發(fā)和幫助。
首先，排球課程豐富多樣，涵蓋了基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，也包含了團隊合作和戰(zhàn)術(shù)運用的實踐。每次課上，教練都會詳細(xì)講解和示范各種基本動作，如傳球、發(fā)球和扣球等。通過有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和反復(fù)練習(xí)，我逐漸掌握了這些基本技術(shù)，并在比賽中得到了應(yīng)用。在課程的后期，教練還將我們分組進行對抗訓(xùn)練，這既考驗了我們掌握的技術(shù)運用，也培養(yǎng)了我們團隊合作和戰(zhàn)術(shù)理解的能力。
其次，參加排球課程讓我明白了團隊合作的重要性。排球是一項需要團隊配合的運動，每個隊員都起著至關(guān)重要的作用。在課程中，我學(xué)到了如何與隊友配合，如何相互支持和鼓勵。我發(fā)現(xiàn)，只有通過團隊合作，我們才能更好地完成球隊的目標(biāo)。在對抗訓(xùn)練中，我深感團隊配合的重要性，當(dāng)我們默契地配合，相互配合時，我們的戰(zhàn)斗力將會得到最大化的發(fā)揮。
再次，排球課程讓我體驗到了團隊協(xié)作的快樂。排球是一項需要團隊緊密協(xié)作的運動，每一次成功的配合都給予我極大的滿足感和快樂。當(dāng)我們的傳球與扣球配合完美地完成時，整個隊伍的士氣都會得到提升，此刻，我感受到了團隊合作的力量和快樂。這種快樂是個人努力所無法取代的，讓我變得更加熱愛排球運動。
此外，排球課程還讓我懂得了堅持的重要性。在學(xué)習(xí)排球的過程中，我遇到了許多困難和挫折，但是通過不斷的努力和堅持，我漸漸克服了這些問題。我明白了只有堅持不懈，才能取得進步。排球課程就像是一場長跑，只有堅持到最后，才能夠獲得收獲，達到目標(biāo)。
最后，參加排球課程讓我發(fā)現(xiàn)了自己體育素質(zhì)的提升。在課程開始之前，我對排球運動幾乎一無所知，也沒有任何基礎(chǔ)。但是通過課程的學(xué)習(xí)和辛勤訓(xùn)練，我感受到了自己的進步。我的身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力有了明顯的提高，技術(shù)動作也越來越規(guī)范。這種體育素質(zhì)的提升讓我更有自信，也為今后參加更高水平的排球比賽奠定了堅實的基礎(chǔ)。
總而言之，學(xué)習(xí)排球課程給予了我許多寶貴的經(jīng)驗和體會。通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，我不僅掌握了排球的基本技術(shù)，也深刻體會到了團隊合作和堅持的重要性。此外，參加排球課程還讓我感受到了團隊合作和快樂帶來的滿足感，同時也讓我發(fā)現(xiàn)了自己體育素質(zhì)的提升。通過這個課程，我不僅學(xué)到了排球的技術(shù)知識，更重要的是培養(yǎng)了一種拼搏和團結(jié)的精神。我相信，這種精神將伴隨我一生，并在其他領(lǐng)域幫助我取得更大的成功。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇三
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場,到最后一節(jié)課依依不舍地把排球投進球袋,一路上都有我與排球快樂相隨的身影。
記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項時,我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當(dāng)開始打的時候,因為姿勢不正確,球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍,吃力還打不好。一節(jié)課下來,手都打痛了,手臂上球的落腳處都是紅點點,有很多小淤血。疼得當(dāng)晚在宿舍擦了好多油(還好隔天就不疼了)。
在接下來的學(xué)習(xí)中,我專心聽老師的講解技術(shù)要點和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌。在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導(dǎo)下,我也對排球有了進一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識,更注重課堂氣氛的建立,讓我們在體育課上不只是學(xué)會技術(shù)層面的東西,還學(xué)會了寓樂于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的'是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
體育課我選擇了排球,是因為它是個需要團隊合作的運動,可以從個體到團隊的運動中吸收知識。學(xué)得技巧,以及發(fā)展價值觀念。它不單單只是需要一個人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一點。
很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇四
經(jīng)過一個多月的激烈角逐，20xx年第五屆男/女排球賽終于圓滿結(jié)束。比賽中有許多心得體會。
首先是改變了我對排球運動的看法。
排球運動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點，對促進身心健康具有重要的價值。排球比賽是集體比賽項目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進行的。沒有嚴(yán)密的集體配合，再好的個人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用，這項運動和其他的比賽有點不同的是，排球雖然是隔網(wǎng)對抗項目，不像足球、籃球直接對抗球類項目那樣存在身體沖撞受傷的危險，但排球運動的特點決定了參加排球運動的練習(xí)者仍然存在勞損、挫傷、意外受傷的危險，在打排球的過程中需要的是一種精神，是一種甘于奉獻的精神，我們也曾受過傷，但都為了比賽而堅持著！隊友們對排球的熱愛讓我很是感動，忍著痛為自己的隊友創(chuàng)造好的機會，因為她們和隊友的非常好的配合使我們獲得了一場屬于自己的勝利。我更加認(rèn)識到在排球比賽中，個人技術(shù)是一小方面，團隊協(xié)作才是重點其次是改變了我對一些事情的看法。
通常我認(rèn)為一件事重要的是最后的結(jié)果，但并不是每件事都是這樣的！在策劃和籌備及組織實施的過程中充滿許多困難，例如：經(jīng)費、場地、裁判等等。但其中也充滿了歡聲笑語，我們之間的感情也進一步的加深了，在過程中我們學(xué)到了好多的東西，堅持、友情、奮斗、快樂。而最終的結(jié)果無非就是兩個：勝利與快樂。我覺得最終的結(jié)果和過程相比就顯得微不足道了。但是勝利一直是我們的目標(biāo)、是我們所追求的！
最后是我得到了多方位的鍛煉。
首先，在排球賽比賽的過程中，我們作為組織者有時候缺乏排球賽的比賽規(guī)則，學(xué)長一直耐心的教導(dǎo)我們，跟我們溝通。一個細(xì)節(jié)動作不停的說不停的訓(xùn)，但是有時就是改不過來，真的是我們不行，還是思想不集中或沒有全心全意投入工作中。不過有學(xué)長學(xué)姐的鼓勵，我們一直努力著！排球運動是一個集體性項目，而組織排球則更加需要團隊精神。我們在參與排球賽規(guī)則學(xué)習(xí)或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助于我們的交際能力的提高，具備了交往能力。也增進了我們之間的友情，使我們的信息更流通，工作更出色。第二，在排球比賽中，比賽越到激烈時我們越要集中精神，配合越要緊密，這樣才更能出色的完成比賽，體現(xiàn)出我們的團結(jié)協(xié)作。我們相互支持、相互理解、機智靈活，才取得了最后的勝利。雖然有時我們不夠團結(jié)，信息不能相互共享，但我們及時調(diào)整了自己的工作態(tài)度和工作方式，我感到我們的團結(jié)力量還是不錯的！
我們參加了這幾場比賽，收獲的不僅是成功的喜悅，更多的是組織比賽的實戰(zhàn)經(jīng)驗！當(dāng)然最直接的就是使我們深一步的認(rèn)識了自己的不足，找到了改進努力的方向。最重要的，也最讓我們感動的是，我們在籌備和組織中的失誤，得到的不是責(zé)備，而是加油和鼓勵，因為我們是一個團隊，我們相信自己的隊友。有了你們這樣的鼓勵，我們會繼續(xù)努力拼搏的！
比賽已經(jīng)結(jié)束了，最后的結(jié)果不是理想中的那么完美，但是有那么精彩豐富的過程已經(jīng)足夠啦！這對我們是一筆寶貴的財富！值得我們借鑒和教會下一屆新生。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇五
本學(xué)期體育課我選了排球，不僅僅是我，我們寢室的四個人都選了排球。所以收獲到了其他體育課堂難以收獲的獨特的快樂。
每節(jié)課都以輕松的課前活動拉開帷幕。第一節(jié)課來到排球場，見到了我們和藹可親、充滿仁慈的黎翔宇老師。他詳細(xì)的給我們講解了墊球的技巧，之后我們便自己組隊開始練習(xí)墊球了。沒想到看著不算硬的球，第一下?lián)舻礁觳采鲜侨绱说奶弁?。從沒擊過球的胳膊，立刻就紅了起來。一節(jié)課里充滿了我們擊球時疼痛的叫聲。老師見了，不時過來給我們一些建議并鼓勵我們堅持下來。下課時，胳膊已經(jīng)青一塊紫一塊了。不過我們心里還是很高興的，畢竟接觸到了一門新的體育領(lǐng)域，自己多學(xué)會了一項技能。
后幾次上課胳膊就沒那么疼了，可能已經(jīng)適應(yīng)了。但還是經(jīng)常青一塊紫一塊的。我們寢室的四個人兩兩組合在一起，練習(xí)著老師講解的技巧。練習(xí)過程中，最難控制的是墊球或傳球的方向與用力的大小。有時接球位置不正確，球的方向還會和自己的意愿南轅北轍;有時用力太大或是打到了手上，球就會飛起來很高，以致使對方不能接到球。于是球經(jīng)常落在地上……但是我們不灰心，一次又一次的追著球跑，一次又一次的撿球，汗水揮灑在了在排球場，笑聲也飄蕩在了排球長上空。
不知不覺，一個學(xué)期已經(jīng)快要過去，考期已經(jīng)降臨。為了考得滿意的成績，我們寢室一起去器材室苦口婆心的說服的老大爺借給我們排球。我們趁著晚上自習(xí)后回寢前的空余之間，一起在教1的空地上練習(xí)著傳球、墊球。我們盡情的奔跑著接球，用力的墊球。折到手指了，甩一甩繼續(xù)打，胳膊疼了，揉一揉繼續(xù)上。我們揮灑著汗水，笑聲也不時地從教學(xué)樓里傳出。日復(fù)一日，我們的水平大有提高。不僅球的方向能控制了，接球的機動性也大大提高。每晚上的練球時間成了我們一天中最快樂的時間。
我們也深刻的理解到打排球中合作的重要性。練習(xí)打排球時，不能只顧著自己把球傳過去，還要使對方能接到球并傳過來。對方也要傳好球或墊好球，而且自己要積極主動地去接球，不要只是站在那等球過來。只有這樣排球打的才長久，持續(xù)性才能提高。
排球是一項高雅的運動。它可以磨練斗志，學(xué)習(xí)永不放棄的人生態(tài)度，伸展筋骨緩緊張的精神生活，養(yǎng)成良好的愛好，使空余時間過得更有目標(biāo)及意義。提升身體各部分的協(xié)調(diào)性，增加身體的靈活性及肢體的氣力，增加心肺功能的耐力，學(xué)習(xí)集中精神及留意能力等。
一句話，排球的學(xué)習(xí)過程中，痛并快樂著!
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇六
排球作為一項流行的體育運動，不僅具有訓(xùn)練身體的效果，還可以鍛煉個人的團隊合作能力。而墊球傳球作為排球比賽中的常見動作，在比賽中至關(guān)重要。因此，學(xué)習(xí)排球墊球傳球成為許多排球愛好者的必修課程。本篇文章將分享我在學(xué)習(xí)墊球傳球中的心得體會。
學(xué)習(xí)墊球傳球的過程中，我認(rèn)為最重要的是掌握正確的抬頭姿勢和手臂動作。首先，正確的抬頭姿勢能夠幫助我們更好地把握球的方向和速度，從而更準(zhǔn)確地進行墊球傳球。其次，手臂的擺動也很關(guān)鍵。我們要注意手臂與身體的角度，手臂的揮動速度和力度，并且要保持手腕柔韌，才能達到更好的傳球效果。
第三段：分享學(xué)習(xí)墊球傳球的難點和解決方法。
學(xué)習(xí)墊球傳球的過程中，最難的部分可能就是如何在高速球的情況下進行準(zhǔn)確的墊球傳球。我曾經(jīng)遇到過這樣的問題，但通過不斷的練習(xí)和嘗試，我總結(jié)出了一些解決方法。首先要注意站穩(wěn)腳步，保持體重的重心在前腳，手臂發(fā)力輕松自然，迅速反應(yīng)，進行墊球傳球。其次，要善于觀察對方球員的動作和發(fā)球路線，預(yù)判球的落點和速度，這樣可以更加準(zhǔn)確地完成墊球傳球。
墊球傳球作為排球比賽中的基本技能，無論是在比賽中還是平時練習(xí)中，都是非常重要的環(huán)節(jié)。通過學(xué)習(xí)墊球傳球，我深刻地認(rèn)識到團隊合作的重要性以及個人技能和團隊協(xié)作的關(guān)系。只有通過不斷的練習(xí)和磨合，才能在比賽中更好地發(fā)揮個人水平，為團隊取得勝利做出貢獻。
在學(xué)習(xí)墊球傳球的過程中，我獲得了很多收獲。一方面，我不斷鍛煉自己的身體素質(zhì)和技能水平，實現(xiàn)了個人成長；另一方面，我也通過參與排球比賽，享受到了團隊協(xié)作和勝利帶來的欣喜之情。通過學(xué)習(xí)墊球傳球，我領(lǐng)悟到了“團結(jié)協(xié)作，才能共創(chuàng)輝煌”的意義，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我也會繼續(xù)保持這種團隊精神，為實現(xiàn)個人和團隊的目標(biāo)不斷努力。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇七
雖然僅僅打過少年、青年國際比賽，近兩個賽季國內(nèi)女排聯(lián)賽也未能參加，2013年4月郎平重新執(zhí)掌中國女排帥印后，還是破例將朱婷列進國家隊大名單，她也成為新一屆國家隊中年齡最小的隊員。這說明郎平非常看好朱婷的未來。
郎平曾講，當(dāng)今世界女排，可以排進前三位的全面型主攻包括意大利的科斯塔格蘭德、韓國的金延璟、美國的喬丹·拉爾森。而朱婷心中的偶像，恰恰就是金延璟?！拔遗枷袷琼n國的金延璟。她打球特別有朝氣，點很高，而且她扣球不像其他人一樣線路比較單一，她的線路比較散?！睆耐庑魏蜕眢w條件來看，朱婷與金延璟已有幾分相似，但小姑娘還是覺得與偶像有差距，“跟她比，還是覺得霸氣不夠?！?BR> 金延璟身高1.92m、進攻點高、速度快、變化多，而且靈活矯健，可以說是亞洲全面型主攻的典型代表。就自身條件而言，朱婷倒是與其比較相似。她將金延璟視為楷模，說明其自己還是在努力向全面型主攻發(fā)展。
金延璟身高1.92米，扣球高度3.07米，而朱婷身高1.98米，扣球高度達到3.27米，可以說在身體條件上朱婷絲毫不輸給金延璟，但是要想達到金延璟的高度，朱婷需要提高的方面還有很多。
其次是防守和一傳。金延璟能夠榮膺倫敦奧運會女排mvp的稱號，攻守平衡的能力不可忽視。澳門站的比賽中，與進攻端大放異彩不同，朱婷在下三路技術(shù)上還是體現(xiàn)出了作為年輕運動員的不足。
2014瑞士女排精英賽。
2013年年作為國青主力朱婷參加了瑞士女排精英賽，盡管隊伍最終獲得第六名，朱婷本人斬獲最佳得分獎項。2013年直升國家隊的朱婷如今已經(jīng)坐穩(wěn)了中國女排的主力位置，本次代表中國女排出征瑞士女排精英賽，朱婷多場拿下全隊最高分。除了進攻端需要發(fā)力，朱婷還在隊中承擔(dān)近五輪的一傳任務(wù)，這對于身高1米98的高個子主攻來說并非易事。如果在場上一傳受阻會不會影響進攻?朱婷說：“一傳接不好肯定會影響，但是一傳早晚要接，無論什么時候必須邁出這一步?！?BR> 上個賽季朱婷國際排壇迅速躥紅，她也成為各隊研究的主要目標(biāo)，從這次的比賽看她的進攻雖然不如之前高點超手進攻那般犀利狂野，但在進攻手段和手法上較之以前有變化。半決賽不敵德國女排無緣決賽，朱婷曾坦言那場球輸了的感覺比2013年亞錦賽輸泰國還郁悶、感覺還差，朱婷眉頭一皺說：“真的是感覺很差，在場上因為一傳影響了自己的進攻，一直在想一傳的問題，覺得特別苦惱?！?BR> 作為中國女排隊中的進攻核心，朱婷在場上承擔(dān)了很多進攻任務(wù)，需要在隊伍困難的時候站出來。不過這并沒有給朱婷帶來太大的壓力，仍然是那顆平常心去面對比賽和訓(xùn)練，19歲的朱婷在路上!
2014世界女排錦標(biāo)賽。
朱婷在世錦賽最佳得分、最佳扣球和最佳防守排名都不錯，最讓人意外的是朱婷第三階段兩場后的一傳數(shù)據(jù)竟名列榜首，有效率達到73.91%，甚至超過了美國和意大利的自由人。朱婷說：“可能是一傳做的比較好吧，我沒想到。之前我一直是被追發(fā)的對象，現(xiàn)在還是被追發(fā)的對象啊!”
2016奧運會女排半決賽。
北京時間8月19日，里約奧運半決賽，中國女排依靠關(guān)鍵分上的能力，3-1復(fù)仇荷蘭，時隔12年再次進入決賽。本場比賽，朱婷再次爆發(fā)，拿下了全場最高的33分，也列入了“奧運女排單場得分30+運動員榜單”。
朱婷在對陣荷蘭的比賽中她完成了61次扣球，其中31次成功扣殺得分，2次攔網(wǎng)，這個戰(zhàn)績讓她在“30+名單”上位列第三。僅次于巴西的馬里·斯泰因布雷克(2004年雅典奧運會對陣俄羅斯得分37)與韓國選手金延璟(2012年倫敦奧運會對陣塞爾維亞得分34)。
朱婷成為第九位入榜的運動員，也是中國唯一一位入榜者。榜中韓國選手金延璟與俄羅斯選手加莫娃都占榜中兩席。朱婷是今年里約奧運會中第二位入榜的選手，第一位是韓國選手金延璟。
2016年馬尼拉女排世俱杯躋身單場得分30+俱樂部。
2016年10月21日，據(jù)國際排聯(lián)官方消息，朱婷在世俱杯土耳其瓦基弗銀行女排對陣瑞士蘇黎世隊的比賽中奪得31分，這一成績將被載入世俱杯史冊。據(jù)悉，在世俱杯歷史上，本場比賽之前只有兩位球員在單場比賽中得分超過30分，她們分別是俄羅斯名將加莫娃和科舍列娃。
2016年馬尼拉女排世俱杯成為歷史得分破百第一人。
2016年10月23日女排世俱杯在馬尼拉落幕。朱婷所在的瓦基弗銀行最終戰(zhàn)勝蘇黎世隊獲得季軍，這也是朱婷時隔三年再次獲得世俱杯季軍。在賽后的評選中，朱婷以五戰(zhàn)103分進攻得分77分的優(yōu)異戰(zhàn)績，獲得最佳主攻獎，還入選了該屆世俱杯最佳陣容。勁收103分的朱婷成為女排世俱賽歷史上第一位得分破百的球星。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇八
騰訊體育5月6日訊塵埃落定。今天，土耳其女排聯(lián)賽豪門瓦基弗銀行官方宣布，與中國女排主攻朱婷簽約。朱婷將代表該球隊，征戰(zhàn)下賽季的土耳其聯(lián)賽。朱婷將在里約奧運會后奔赴土耳其頂級俱樂部打球，與瓦基弗銀行的合同在今年的10月份至明年的5月份之間，為其效力一個賽季。
中新社北京9月17日電9月17日凌晨，為中國女排里約奧運會奪冠立下赫赫戰(zhàn)功的主攻手朱婷，登上飛往土耳其伊斯坦布爾的飛機，前往瓦基弗銀行隊報到，開啟新賽季土甲和歐冠征程。朱婷的簽約年薪高達110萬歐元，僅次于韓國當(dāng)家球星金延璟的120萬歐元，排名世界第二。
10月18日，女排世俱杯在菲律賓馬尼拉開打，土耳其瓦基弗銀行隊迎戰(zhàn)日本久光制藥隊，朱婷首發(fā)出場，手護臂上的國旗非常搶眼，朱婷轟28分成得分王。
月23日，在菲律賓馬尼拉進行的2016年世界女排俱樂部錦標(biāo)賽銅牌爭奪戰(zhàn)中，土耳其瓦基弗銀行隊以3比1戰(zhàn)勝瑞士沃雷羅蘇黎世隊，獲得銅牌。中國球員朱婷在比賽中得到13分。朱婷在本次比賽中榮獲“最佳主攻”獎。
世界少年(u18)女子排球錦標(biāo)賽朱婷個人貢獻87分在得分榜上名列第10，進攻得分位列積分榜第7名。
u19女排亞錦賽(亞青賽)綜合女排亞青賽的個人技術(shù)統(tǒng)計，朱婷勁收105分(進攻80分、攔網(wǎng)16分、發(fā)球9分)，只落后于泰國的kuttikakaewpin，在最佳得分榜上位居次席;在最佳進攻榜上，朱婷以151扣、80中、5次失誤、成功率52.98%高居榜首;此外，朱婷還憑借平均每局?jǐn)r死0.64個球躋身最佳攔網(wǎng)榜前三，并且在最佳防守榜上以平均每局成功起球0.60個位列第九。
2013瑞士女排精英賽小組賽依次對弈俄羅斯、巴西和瑞士拿到18分、19分和18分，排位賽交鋒德國和日本各自進賬20分和30分，五場比賽過后總計勁收105分領(lǐng)跑群芳，順利將“最佳得分手”殊榮收入囊中。
2013u20女排世青賽朱婷和多米尼加選手馬丁內(nèi)茲兩人都是轟下了167分并列第一，扣球135分，攔網(wǎng)23分，發(fā)球9分，扣球命中率高達53.36%排第一，而第二名的命中率只有45%。朱婷平均每局0.96個攔網(wǎng)得分，排在了第五位。
世界女排大獎賽澳門站小將朱婷三場賽砍下69分，其中中國vs保加利亞18分，中國vs古巴19分，中國vs荷蘭32分，場均23分榮膺最佳得分手，同時朱婷還憑借三場比賽8分?jǐn)r網(wǎng)得分的表現(xiàn)，榮膺最佳攔網(wǎng)手。
20世界女排大獎賽香港站在中國vs土耳其第一局尾端中國隊落后的時候替換上場。其中朱婷獲得中國隊全隊最高的23分，比對方美女接應(yīng)內(nèi)媽24分少一分。
2013年世界女排大獎賽武漢站中國vs阿根廷朱婷沒有上場，中國vs波蘭朱婷第二局替補上場得13分，中國vs塞爾維亞朱婷替補上場，和惠若琪并列得18分。
2013年世界女排大獎賽總決賽總決賽5場球，朱婷只首發(fā)了三場，最關(guān)鍵的中巴爭冠大戰(zhàn)沒有登場。在最佳扣球榜上，朱婷128次扣球65次命中，50次被防起，13次失誤，扣球命中率高達50.78%，高居第一，一傳總數(shù)65優(yōu)秀30失誤5，攔網(wǎng)得9分排第13，得分總分74分排第四，65扣球9攔網(wǎng)。
2013亞洲女排錦標(biāo)賽中國女排盡管戰(zhàn)績糟糕未能進入三甲，但主攻朱婷的整個表現(xiàn)穩(wěn)定，獲得最佳扣球。
2013年女排世俱杯此次賽事朱婷臨時轉(zhuǎn)會恒大出征世俱杯。朱婷扣球總得分80分，成為本屆賽事得分王，每一場都是全隊第一得分，其中小組賽恒大vs肯尼亞獄警得14分，vs瑞士蘇黎世得24分，半決賽vs瓦基付銀行朱婷得18分，三四名決賽vs瑞士蘇黎世得24分。
瑞士女排精英賽朱婷兼顧五輪接發(fā)球只是在半決賽對壘德國一役略顯失常，朱婷在其他四場均是全隊得分最高。
20世界女排大獎賽意大利站此役三戰(zhàn)中國隊對陣巴西、多米尼加、意大利朱婷分別獲得24分、16分，15分，除了對多米尼加得分第二比曾春蕾少兩分外，另外兩場皆是本隊得分王。
年世界女排大獎賽香港站中國隊先后面對泰國隊、日本對、意大利隊，朱婷分別獲得22分、22分、19分，總分63分成為得分王。賽后組委會頒發(fā)了三個單項獎，最有價值球員、最佳教練和最受歡迎球員分別歸屬中國隊的朱婷、郎平與惠若琪。
2014年世界女排大獎賽澳門站本站朱婷對二傳不適應(yīng)以及自身狀態(tài)調(diào)整不好，總的來說這一站朱婷沒有發(fā)揮出應(yīng)該的水準(zhǔn)，除了第一場對塞爾維亞24分獲得分王，其余兩場對陣韓國和日本分別只獲16分和6分，最后僅獲得我最喜愛球員獎項。
2014年世界女排錦標(biāo)賽此次賽事朱婷場場首發(fā)，除了對第二階段對多米尼加第四局局末戰(zhàn)略性放棄，對復(fù)賽對德國第三局輪到后排下場休息了三四分鐘，以及決賽第三局，第四局前半段體力透支下場休息，其余皆打滿，13場比賽，朱婷在其中9場獲得全隊最高分，最終以237分獲得最佳得分。
亞洲女子排球錦標(biāo)賽除了第一個對手斐濟缺席，中國隊自動獲得積分外，其余比賽朱婷場場首發(fā)，但并沒有每一場都打滿，其中小組賽中印6扣5中0失誤，中伊23扣14中0失誤;復(fù)賽中日12扣7中，中越20扣13中1失誤;1/4中哈決賽15扣10中1失誤;半決賽中泰49扣23中3失誤;決賽中韓之戰(zhàn)33扣19中1失誤，共158扣91中6失誤，成功率57.59%，效率53.79%;攔網(wǎng)16分局均0.8個;發(fā)球11分，局均0.55個，總得分118分。
20世界女排大獎賽：年世界女排大獎賽中國香港站昨晚結(jié)束，中國女排苦戰(zhàn)5局以3比2力克世界排名第一的美國女排，繼前兩個分站賽之后再度以全勝姿態(tài)奪得該站冠軍，實現(xiàn)開賽以來的9連勝?？偟梅职裆希戽靡?57分遙遙領(lǐng)先，其中扣球拿到132分，扣成成功率達54.10%，高居榜首。朱婷(0.53分)排名第10,;朱婷(0.25個)第9;此外，朱婷在一傳、防守、串聯(lián)等環(huán)節(jié)也有很大進步。
2015年女排世界杯：2015年9月6日，中國隊球員朱婷獲得“最有價值球員”獎。她當(dāng)晚拿下全場最高的27分，率領(lǐng)中國女排在日本隊令人窒息的“魔鬼主場”，取得了決定性的勝利。當(dāng)日，2015年第12屆女排世界杯在日本名古屋市綜合體育館全部結(jié)束，中國女排以10勝1負(fù)的戰(zhàn)績獲得冠軍。
女排世界杯，中國隊第四次奪冠，后再奪世界三大賽冠軍。作為隊中頭號得分手，朱婷是中國隊本屆世界杯得分最多的選手，她總計得到113分，扣球成功率52.07%，在扣球榜上高居第一。得分榜上，朱婷進攻113分，攔網(wǎng)25分發(fā)球3分，總計141分為中國隊最高，為隊伍貢獻了最大的力量，當(dāng)選賽事mvp也是眾望所歸。
2016年里約奧運會：里約奧運會中國女排時隔再登頂。在本屆里約奧運會，作為中國女排的絕對核心，朱婷在四分之一決賽、半決賽、決賽分別貢獻28分、33分、25分。整個奧運會場場都是中國隊的得分王，在進入淘汰賽后的三場比賽都是整場比賽的得分王。八場比賽她共得179分，高居得分榜首位。進攻得分、效率都高居所有隊員榜首，而且在攔網(wǎng)、發(fā)球、一傳、防守均名列前茅。關(guān)鍵時刻她還包辦關(guān)鍵分，有朱婷是中國女排最大的幸事!在進攻榜上朱婷也是高居榜首，進攻效率高達42.27%，比第二位的米哈伊洛維奇的31.0%高出11個百分點!這是檔次的差別。在攔網(wǎng)榜上朱婷居第四位，中國隊隊內(nèi)的第一位。在發(fā)球榜上她排在第11位，隊內(nèi)的第二位。在防守榜上排在第九位，隊內(nèi)第二位，僅次于自由人林莉。在一傳榜上她排在第四位，隊內(nèi)的第一位，比林莉的排位還要高。
從技術(shù)統(tǒng)計也能看出，朱婷進攻實力超強，無愧于當(dāng)今排壇的第一得分手。在攔網(wǎng)、發(fā)球也有相當(dāng)?shù)膶嵙?，其中攔網(wǎng)是中國隊中最好的。另外一傳、防守也不弱。稱她是全面型主攻當(dāng)之無愧!
整個奧運會朱婷幾乎沒有被換下過，每場比賽都是中國隊得分最多的隊員，也是中國隊進攻次數(shù)最多的隊員。一傳次數(shù)多達143次，是全隊第二多的隊員，僅比自由人林莉少接11次。在進攻、一傳等方面任務(wù)繁重!她也是進入淘汰賽后三場比賽的得分王，在與謝拉、斯洛特耶斯、博斯科維奇這樣世界級攻擊手較量時，顯得了更強的進攻威力。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇九
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場，到最后一節(jié)課依依不舍地把排球投進球袋，一路上都有我與排球快樂相隨的身影。
記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項時，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當(dāng)開始打的時候，因為姿勢不正確，球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍，吃力還打不好，一節(jié)課下來，手都打痛了，手臂上球的落腳處都是紅點點，有很多小淤血，疼得當(dāng)晚在宿舍擦了好多油。
在接下來的學(xué)習(xí)中，我專心聽老師的講解技術(shù)要點和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門，步入正軌。在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導(dǎo)下，我也對排球有了進一步的興趣，老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識，更注重課堂氣氛的建立，讓我們在體育課上不只是學(xué)會技術(shù)層面的東西，還學(xué)會了寓樂于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。
如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
體育課我選擇了排球，是因為它是個需要團隊合作的運動，可以從個體到團隊的運動中吸收知識、學(xué)得技巧，以及發(fā)展價值觀念、它不單單只是需要一個人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團結(jié)！而在我們的排球課上，我真切地體會到了這一點。
很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導(dǎo)、我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受！
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇十
在高中生涯的最后一年，我有幸參與了學(xué)校舉辦的一場排球比賽。這是一次難得的機會，讓我親身體驗了團隊合作和個人成長的重要性。我在這場比賽中，不僅學(xué)到了很多排球技巧和戰(zhàn)術(shù)，更重要的是，我領(lǐng)悟到了團隊合作的力量以及如何在困難面前堅持不懈。
第二段：團隊合作的力量
排球是一項需要團隊合作的競技運動。這場比賽中，我和我的隊友們緊密配合，互相支持，不斷地傳球、扣球、接球，為了一個共同的目標(biāo)而努力。在比賽中，我們明白了每一個人的角色和責(zé)任，學(xué)會了互相信任和合作的重要性。當(dāng)面對強大的對手時，我們團結(jié)一心，齊心協(xié)力，克服了一個又一個困難，最終取得了勝利。這次比賽讓我深刻認(rèn)識到，團隊合作的力量遠(yuǎn)大于個人努力，只有團隊合作才能取得更大的成功。
第三段：個人成長
參與排球比賽讓我個人收獲頗豐。在比賽中，我學(xué)會了如何在緊張的環(huán)境下保持冷靜。比賽的過程中，我不斷接收來自隊友和教練的指導(dǎo)，盡自己最大努力去鞏固和提高個人技能。隨著訓(xùn)練的深入，我不再怯于面對強大的對手，而是學(xué)會了勇敢地迎接挑戰(zhàn)。在這個過程中，我還發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點和缺點，明白了自己需要努力提升的地方，并不斷克服自己的不足，使自己在比賽中更加出色。
第四段：堅持不懈的精神
這場比賽讓我明白了堅持不懈的重要性。在訓(xùn)練中，我們經(jīng)歷了無數(shù)的失敗和挫折，但我們沒有放棄，始終保持著對于勝利的渴望。我們在每次失敗后都從失敗中吸取教訓(xùn)，不斷調(diào)整自己的策略和技巧。我們不僅僅努力提高個人水平，還相互激勵，共同進步。這樣的堅持不懈最終換來了成功，并在比賽中展現(xiàn)出色的表現(xiàn)。這次比賽讓我明白了只有通過堅持和努力，才能迎來更加輝煌的未來。
第五段：總結(jié)及展望
通過這場排球比賽，我不僅學(xué)到了如何與他人合作，在團隊中發(fā)揮自己的作用，而且還明白了堅持不懈的精神對于成功的重要性。這次比賽不僅是一次技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的磨煉，更是一次個人成長的歷程。我相信，通過這次比賽的經(jīng)歷，我肯定會更加勇敢、堅韌，去面對未來的挑戰(zhàn)。無論是在學(xué)習(xí)中還是在工作中，在任何困難面前都不會輕易放棄，只有不斷努力和堅持，我們才能取得更大的成功?？傊@次排球比賽讓我獲得了一次寶貴的體驗，也為我今后的人生旅程打下了堅實的基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇十一
排球是一項動態(tài)、迅猛、充滿激情的體育運動。作為一種流行的團體運動，排球不僅僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團隊合作精神。作為一名排球社成員，我從中獲得了很多體育、社交和心理上的收獲。
第二段：體育上的收獲
在參加排球社之前，我對排球只是一知半解，毫無經(jīng)驗。但是在社團的學(xué)習(xí)中，我漸漸熟悉了排球規(guī)則，學(xué)會了不少基本技巧。在每周的訓(xùn)練中，我和隊友們共同揮灑汗水，通過不斷地練習(xí)，我們的技術(shù)也在不斷提高?，F(xiàn)在，我們的球技已經(jīng)快速提升，我們可以在比賽中贏得許多勝利，這是我最興奮和自豪的事情。
第三段：社交上的收獲
排球社成員來自不同班級的學(xué)生，社團活動讓我們更好地交流和認(rèn)識其他學(xué)生。參加比賽時，我們需要協(xié)同合作，溝通愈加自如。排球社活動還包括一些游戲和其他社交活動，這些活動讓我們建立了紐帶，在這里我們可以自由和單一的個人交流和建立友誼。
第四段：心理上的收獲
參加排球社活動不僅有益于身體和社交，也有助于調(diào)整和改善心理狀況。訓(xùn)練和比賽需要我們克服挫折和困境，這對我們的毅力和深刻體驗很有幫助，讓我們更具自信心。此外，排球社活動還可以為我們帶來更高的道德規(guī)范，包括誠實、努力、尊重和寬容等，這些品質(zhì)也可以貫徹到我們?nèi)粘Ｉ詈蜕缃簧钪小?BR> 第五段：結(jié)語
參與排球社運動是讓我非常開心的一件事情。通過這個運動，我體驗到了體育、社交和情感上的收獲，讓我變得更健康、快樂和成熟。我相信每個人都可以從社會體育運動中獲取這些方面的收獲。所以我希望更多的人可以認(rèn)真對待體育運動，從中獲得理想的收獲。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇十二
翁老師上課很有趣，上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望，喜歡體育運動。在體育活動中，我們可以得到書本上多沒有的知識，親身體驗體育精神和實踐，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個動作，細(xì)心聽取老師的每一句講解，在有規(guī)則的活動中感受快樂，積極進取在比賽中獲得成功！
隨著社會的發(fā)展，人類意識的改變，終生體育必然成為人類所追求的目標(biāo)。體育能力的培養(yǎng)，將影響著終身體育的發(fā)展，大學(xué)是學(xué)生在校學(xué)習(xí)的最后階段，擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生體育能力的重要任務(wù)，而傳統(tǒng)的大學(xué)體育教育只重視體育知識、技能的傳授，忽視了學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。在這一階段中如何培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，是一個重要的任務(wù)。終身體育是社會發(fā)展的需要。高校體育應(yīng)成為實施終身體育的前奏曲，而終身體育是高校體育的延續(xù)和發(fā)展。高校體育應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和能力。
不知不覺大二的第二個學(xué)期已經(jīng)接近尾聲了，從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這幾個學(xué)期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這幾個學(xué)期的體育課中，我深有體會，以下我將結(jié)合實際談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的認(rèn)識體會以及我們學(xué)校體育的幾點看法。
一、認(rèn)識：通過一段時間排球的學(xué)習(xí)，首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動，具有團隊精神。其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會的，而是需要長時間的積累和鍛煉。再次，通過這段時間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動，我需要學(xué)習(xí)這種頑強拼搏的精神。
二、心得體會：通過我對排球的努力學(xué)習(xí)，首先，使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高，通過一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次，學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個成員在團隊中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。
排球運動是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值。經(jīng)常參加排球運動與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)，增強身體體質(zhì)。
通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇十三
本學(xué)期的體育課我選修了排球，一學(xué)期里有初次接觸的新奇，有掌握不好的焦急，有當(dāng)眾墊球的緊張，也有取得進步的興奮。在老師的督促與鼓勵、技術(shù)好的同學(xué)的帶動與示范、搭檔的配合與幫助下，我在排球課上逐漸成長起來——由最初連拋球都拋不好到最終成功墊夠20個球；由連續(xù)好多節(jié)課發(fā)球不過網(wǎng)到最后開竅，每節(jié)課都有進步與收獲。整個學(xué)期中有許多事情和瞬間記憶猶新，它們或者促使我掌握了這項技術(shù)，或者幫我鍛煉出了穩(wěn)定的心態(tài)，或者讓我享受到了其中的快樂。在此，我想通過排球課上的幾件點滴小事來記錄它帶給我寶貴財富。
剛開始的幾節(jié)課我對從未接觸過的排球非常不熟悉，而且看到很多同學(xué)都技術(shù)那么好，心里既著急又郁悶，雖然每節(jié)課都認(rèn)真練習(xí)還是沒有顯著的成效，只能勉勉強強完成任務(wù)，而且一緊張還發(fā)揮不穩(wěn)定，所以對自己特別沒有信心。
記得某節(jié)課老師讓大家自墊球，基礎(chǔ)好的同學(xué)練習(xí)行進間的，基礎(chǔ)相對不好的同學(xué)練習(xí)原地的，我當(dāng)然就老老實實原地墊了。練了一段時間之后覺得熟悉了，也開始嘗試行進間墊，發(fā)現(xiàn)確實難很多。結(jié)果大家輪流展示的時候老師也讓我加入了行進間墊球的行列。我覺得自己肯定墊不好，而且又緊張，就說我肯定不行，但老師堅持讓我墊。于是我咬緊牙關(guān)控制球，終于有驚無險的成功到達了終點。這時候老師說：“你看，我說你行，你就行！”那一刻我突然對自己有了信心，從那以后就相信自己可以做好每一個動作，完成每一項任務(wù)。
一學(xué)期里還有很多次因為老師的鼓勵而產(chǎn)生了動力，使我不斷努力和進步。尤其是當(dāng)一項技術(shù)剛開始掌握不好的時候，老師總會適時的再重復(fù)一遍要點并且多給一次機會，讓我們有一個適應(yīng)的過程，鼓勵我們放開發(fā)揮，最終達到老師要求的目標(biāo)，成功完成任務(wù)。
我在以前的體育課上從來沒有經(jīng)歷過每組同學(xué)輪流到前面做其他同學(xué)看的練習(xí)環(huán)節(jié)，開始時它對我來說是一個大挑戰(zhàn)。因為自己技術(shù)比較弱，怕在同學(xué)們面前出丑，所以很緊張，總是發(fā)揮不好。但是經(jīng)過一次次的嘗試我漸漸適應(yīng)了這個特別的項目，并且發(fā)現(xiàn)它帶給我了很大的幫助和啟發(fā)。
首先，它使同學(xué)們之間彼此更加熟悉，大家根本就不會笑話彼此，反而會互相幫助找出不足，更會對每位同學(xué)的優(yōu)秀表現(xiàn)給予贊同和鼓勵，是我們在歡樂的氣氛中掌握好技術(shù)。另外，它還鍛煉了我們調(diào)節(jié)心態(tài)、克服緊張的能力。剛一開始顯然會慌亂和不適應(yīng)，但是經(jīng)常演練之后，我們漸漸熟悉了這種方式，即使在同學(xué)們前面做也可以發(fā)揮出自己練習(xí)的水平。它給我?guī)淼男睦硭刭|(zhì)的提高，使我在學(xué)習(xí)、生活中也受益匪淺。
課上的一項重要內(nèi)容——墊球——是要兩人搭檔來做的，它讓我明白了配合的重要性，我也因此結(jié)識了一個好朋友。
我屬于領(lǐng)悟比較慢的孩子，開始時我的搭檔比我做的好，墊的穩(wěn)，所以幾乎都是我發(fā)過去的球都一左一右的，她要來回跑幫我墊正，很是辛苦。我在練習(xí)中也注意學(xué)習(xí)她的技巧，并且努力摸索門道，隨著課程的進展越墊越穩(wěn)，她終于不用那么累了?？梢哉f整個課程中我與搭檔的接觸最多，她對我的幫助也最直接，我們就是在互相鼓勵與督促中共同進步的。
另外，配合墊球時間一長就與搭檔彼此適應(yīng)和熟悉，風(fēng)格都很相像。當(dāng)我們共同數(shù)著墊的最多的記錄，當(dāng)我們救起一個危險的球，當(dāng)我們互相可以感受到對方狀態(tài)的好壞，默契與日俱增。就像最后考試時老師說的，我墊那么高的球別人都不一定能適應(yīng)，但我的搭檔卻每一個都接的很穩(wěn)很好。這正是我們練習(xí)的成果，也是我們默契的見證。
發(fā)球無疑是整個排球課最令我頭疼的項目了，當(dāng)其他同學(xué)已經(jīng)可以在發(fā)球線后輕松過網(wǎng)甚至直逼底線，我連往前站幾步發(fā)都很是困難。必須承認(rèn)在這方面我實在是沒有悟性，好幾節(jié)課都不得要領(lǐng)，著急卻完全沒有辦法。老師講的要點都聽明白了，可就是轉(zhuǎn)化不成自己的動作。我能做的就是每節(jié)課不停地摸索與嘗試，體會怎么樣可以把球“弄”到網(wǎng)的那邊去。到了后半學(xué)期大多數(shù)同學(xué)都發(fā)得很嫻熟我卻毫無進展，眼看考試逼近卻毫無頭緒，既害怕又著急。我所能做的就是每節(jié)課不停地練習(xí)，嘗試，不放棄。
在離考試還有兩節(jié)課的時候，我偶然一粒發(fā)球感覺用上了身體的力氣，順利過網(wǎng)了。我就依照那種方法和姿勢不斷重復(fù)，終于可以保證大多數(shù)發(fā)球成功。雖然最后還是發(fā)揮不夠穩(wěn)定，但這個結(jié)果對我來說實屬不易，我已經(jīng)看到了自己努力的成果。這個艱難而痛苦的過程也使我明白了量變終歸會積累成質(zhì)變，堅持到最后不放棄，就一定可以獲得質(zhì)的飛躍。
對于這學(xué)期的排球課，還有許多瞬間記在腦中，許多收獲存在心里。感謝它讓我熟悉了排球這項有趣的運動，也感謝它使我在運動之外得到了那么多快樂和啟迪！
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇十四
作為一項普及率較高的運動項目，排球受到了很多人的喜愛。在剛開始接觸排球的時候，我并沒有意識到它的魅力和挑戰(zhàn)。然而，隨著時間的推移和技能的進步，我逐漸深入體會到這項運動的樂趣和收獲。
第二段：團隊合作
排球是一項團隊合作的運動，這是我在打排球中體會到的最深的感受之一。每個隊員都有自己的位置和任務(wù)，我們需要默契地協(xié)同工作才能取得勝利。通過排球的訓(xùn)練，我學(xué)會了傾聽隊友的聲音、相互幫助和相互配合。這不僅讓我在場上深入了解到團隊的重要性，也使我在生活中變得更加團結(jié)和合作。
第三段：技術(shù)要求
打好排球不僅僅需要團隊的配合，還需要一定的技術(shù)水平。攔網(wǎng)、發(fā)球、扣球、接發(fā)球等技術(shù)動作需要耐心的練習(xí)和不斷的磨合。只有不斷地打磨技術(shù)，才能在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。在與隊友們一起苦練技術(shù)的同時，我也深刻體會到了努力和毅力的重要性。
第四段：心態(tài)調(diào)整
與大多數(shù)運動一樣，排球中的心態(tài)調(diào)整也是至關(guān)重要的。在比賽中，我們可能會遇到許多挫折和困難。但是，只要保持積極樂觀的心態(tài)，我們就能夠轉(zhuǎn)變這些困難為機遇。排球教會了我堅持下去的精神，并讓我學(xué)會了從失敗中學(xué)習(xí)和成長。只要不放棄，總會找到突破的機會。
第五段：收獲和啟發(fā)
通過打排球，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和啟示。首先，我學(xué)會了團隊合作和協(xié)調(diào)，這是在其他領(lǐng)域中也非常重要的能力。其次，打排球讓我更加注重身體健康，培養(yǎng)了鍛煉的習(xí)慣。此外，排球也給了我很多機會結(jié)識新朋友，開拓了我的社交圈。這些收獲和啟發(fā)不僅在現(xiàn)階段對我有益，而且對于我未來的發(fā)展也大有裨益。
總結(jié)：打排球是一項令人興奮和有挑戰(zhàn)性的運動。通過打排球，我深入體會到了團隊合作、技術(shù)要求、心態(tài)調(diào)整等方面的重要性，同時也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和啟發(fā)。打排球不僅僅是一種運動，更是一種生活態(tài)度，我相信它將繼續(xù)陪伴著我成長和進步。
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇十五
第一段：介紹氣排球的概念和背景（200字）
氣排球是一種室內(nèi)運動，與傳統(tǒng)的排球相比，氣排球是使用輕便的氣球代替了重型的皮排球。它的規(guī)則和傳統(tǒng)排球大致相同，但由于氣球的特殊性質(zhì)，氣排球更加適合于室內(nèi)場地，且對技術(shù)要求稍低。氣排球源自于日本，在20世紀(jì)80年代初開始流行，并于近幾十年在全球范圍內(nèi)得到了廣泛的推廣和普及。作為一名氣排球的愛好者，我對這項運動有著深刻的體會和感受。
第二段：對氣排球的技術(shù)要求和特點的理解（250字）
氣排球相對于傳統(tǒng)排球而言，更加注重球員之間的配合和團隊合作。由于氣排球的特殊性質(zhì)，球的速度較慢，彈跳高度較低，因此球員需要更加靈活機動來應(yīng)對球的變化。在場地上，球員需要密切合作，根據(jù)球的軌跡和對方的動作進行迅速反應(yīng)和準(zhǔn)確判斷。此外，氣排球比傳統(tǒng)排球更加注重戰(zhàn)術(shù)的運用，球隊需要制定合理的戰(zhàn)術(shù)安排，配合球員的個人特點，進一步提升戰(zhàn)斗力。
第三段：談?wù)剼馀徘驅(qū)€人能力的培養(yǎng)和鍛煉（300字）
氣排球作為一項團隊運動，對個人能力的培養(yǎng)有著極大的促進作用。首先，氣排球需要球員具備良好的協(xié)調(diào)能力和敏捷的反應(yīng)能力。在比賽中，球的變化是隨時出現(xiàn)的，球員需要準(zhǔn)確地判斷球的落點和運行軌跡，迅速做出反應(yīng)。其次，氣排球?qū)η騿T的耐心和信心有著很大的考驗。由于氣排球的特殊性質(zhì)，傳統(tǒng)排球的技術(shù)在氣排球中往往顯得不夠準(zhǔn)確和有效，球員需要經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)和不斷的試錯，提升自己的技術(shù)，并保持積極的態(tài)度和信心。最后，氣排球還能鍛煉球員的團隊合作和溝通能力。在比賽中，球隊需要密切合作，相互配合，在緊張的比賽環(huán)境中傳遞信息和指令，實現(xiàn)球員之間的默契和團結(jié)。
第四段：結(jié)合自身經(jīng)歷談?wù)剼馀徘驅(qū)€人的影響（300字）
我自從接觸氣排球以來，深深地被它所吸引。在參與氣排球比賽的過程中，我逐漸認(rèn)識到團隊合作的重要性，并懂得了團隊的力量。每當(dāng)球隊取得勝利時，我能夠感受到來自隊友們的支持和歡呼聲，這種團隊精神成為我追求勝利的動力。同時，氣排球也讓我變得更加堅持和有耐心。在初學(xué)氣排球的時候，我遇到了很多困難和挫折，然而我始終堅持下來，并通過不斷地練習(xí)和訓(xùn)練來改善自己的技術(shù)。我相信，在氣排球這個大家庭中，我會不斷成長，并取得更好的成績。
第五段：總結(jié)體會和展望（250字）
通過參與氣排球，我感受到了團隊協(xié)作的力量，充分發(fā)展了個人的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。我還學(xué)會了面對困難和挫折時的堅持和耐心。將來，我希望能夠繼續(xù)參與氣排球運動，并通過不斷地練習(xí)和挑戰(zhàn)，提升自己的技術(shù)水平，為球隊取得更好的戰(zhàn)績貢獻自己的力量。同時，我也希望能夠通過這個機會，鼓勵更多的人加入到氣排球的行列，體驗到團隊合作和個人成長的喜悅。氣排球不僅僅是一項運動，更是一種精神和生活態(tài)度，讓我們一起享受氣排球的樂趣，展示我們的團隊精神和個人才華！
學(xué)習(xí)排球的心得體會篇十六
排球是一項團隊合作，技術(shù)含量較高的運動項目，在排球比賽中我進行了積極參與，這一次的比賽成績可能并不完美，但是這次的經(jīng)歷和心得對我來說卻是一筆寶貴的財富。通過這次排球比賽，我體會到了團隊的重要性、技術(shù)的重要性、心態(tài)的重要性，同時也收獲了成長和鍛煉。
在排球比賽中，團隊的重要性是顯而易見的。一支強大的隊伍需要有每個人的貢獻和配合。在比賽過程中，團隊合作成為了最重要的環(huán)節(jié)。每個人都有著自己的位置和任務(wù)，只有大家能夠互相配合并發(fā)揮各自的特長，才能更好地完成比賽和取得勝利。如果沒有團隊合作，就算個人能力再強，也會因為缺少配合而無法戰(zhàn)勝對手。在比賽中，我們通過不斷的溝通和配合，互相激勵和支持，從而使我們的團隊更加緊密和有力。團隊的成功需要每個人的努力和奉獻，只有在團隊的合作下，我們才能取得更好的成績。
技術(shù)是比賽中的關(guān)鍵。在排球比賽中，技術(shù)的高低直接影響著比賽的結(jié)果。只有通過不斷地練習(xí)和提高自己的技術(shù)水平，才能在比賽中更好地發(fā)揮。技術(shù)不僅僅是個人的問題，更是團隊合作的基礎(chǔ)。一個擁有高水平技術(shù)的隊伍，才能夠更好地進行戰(zhàn)術(shù)安排和配合。而在比賽中，技術(shù)的差距會讓我領(lǐng)略到困難和挫折。以前我曾經(jīng)認(rèn)為排球不過是個在空中打來打去的游戲，但是在比賽中我才發(fā)現(xiàn)，排球需要控制好力量和角度，瞄準(zhǔn)對方的弱點來進行進攻。這需要極高的技巧和技術(shù)才能做到。通過這次比賽，我意識到自己在技術(shù)方面還有許多不足之處，這也激發(fā)了我進一步提高和完善自己的決心。
心態(tài)在比賽中也起著重要的作用。一顆平和、積極的心態(tài)能幫助我更好地面對比賽中的困難和壓力，減少焦慮和緊張，并提高自己的表現(xiàn)。在比賽過程中，我時常遇到了困難和挑戰(zhàn)。有時候隊伍的領(lǐng)先優(yōu)勢被對方迎頭趕上，有時候我會因為自己的失誤而感到挫敗。但是通過這次比賽，我學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài)。我明白了在比賽中克服困難、應(yīng)對壓力的重要性。雖然我們在比賽中遇到了挫折，但我并沒有被這些喪失信心，相反，我以積極的態(tài)度面對這些問題，并通過自己的努力和奮斗來解決它們。在比賽中，我的心態(tài)得到了很大的提升，這讓我認(rèn)識到心態(tài)是我進步和成長的關(guān)鍵。
通過這次排球比賽，我收獲了許多。團隊的合作、技術(shù)的重要性、心態(tài)的調(diào)整，這些都是我在比賽中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗。無論比賽結(jié)果如何，對我來說，最重要的是從中學(xué)到了許多東西，這些將成為我人生道路中的寶貴財富。我會繼續(xù)努力，用積極的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，提高自己的技術(shù)水平，成為一名更好的排球運動員。