讀后感是對閱讀一本書籍、文章或其他閱讀材料后的個人感受和思考的總結(jié)和表達。它可以幫助我們更好地理解和吸收所閱讀的內(nèi)容，也是對我們閱讀能力和思考能力的一種提升。讀后感不僅僅是對內(nèi)容的簡單概括，更是對作者觀點、思想、情感的理解和思考。通過寫讀后感，我們可以更深入地思考書中的主題、人物形象、情節(jié)發(fā)展等，使自己的思維和表達能力得到鍛煉和提高。10.讀后感的寫作不僅僅是對書中情節(jié)的記敘，還要注重對作者觀點的分析和解讀，體現(xiàn)自己的獨特視角。以下是小編為大家推薦的一些精選讀后感文章，希望能夠給大家?guī)黹喿x的愉悅和啟示。
公共營養(yǎng)師讀后感篇一
一、考試介紹：國家人力資源和社會保障部規(guī)定，中國從2003年起全面實行就業(yè)準(zhǔn)入和職業(yè)資格證書制度。2005年10月25日，勞動和社會保障部發(fā)布公共營養(yǎng)師等11個新職業(yè)，公共營養(yǎng)師作為唯一正式的職業(yè)種類和名稱進入國家職業(yè)大典，并被譽為未來的“十大高薪職業(yè)”之一。公共營養(yǎng)師共分為四個級別。
二、報考條件：
1、四級公共營養(yǎng)師(具備以下條件之一者)【年滿18周歲-21周歲】
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上。
(2)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)中專畢業(yè)證書。
(3)經(jīng)四級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
2、三級公共營養(yǎng)師(具備以下條件之一者)【年滿22周歲-26周歲】
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作6年以上。
(2)取得四級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(3)取得四級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)三級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)?？萍耙陨蠈W(xué)歷證書。
(5)具有非醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)?？萍耙陨蠈W(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上。
(6)具有非醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)專科及以上學(xué)歷證書，經(jīng)三級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
3、二級公共營養(yǎng)師(具備以下條件之一者)【年滿27周歲以上，大專以上學(xué)歷】
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作13年以上。
(2)取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以。
(3)取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上，經(jīng)二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書，取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(5)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書，取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(6)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)碩士研究生及以上學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)工作2年以上。
4、一級公共營養(yǎng)師(具備以下條件之一者)【年滿36周歲以上，大專以上學(xué)歷】
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作19年以上。
(2)取得二級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(3)取得二級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)一級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
新職業(yè)試行期間：
（4）具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作13年以上。
三、考試時間及考試科目：
1、國家公共營養(yǎng)師職業(yè)資格考試在湖北每個月都有考試計劃，具體考試時間以每個學(xué)校的計劃為準(zhǔn)。二個月左右會安排一次培訓(xùn)。培訓(xùn)結(jié)業(yè)后參加湖北省人力資源和社會保障廳統(tǒng)一組織的公共營養(yǎng)師職業(yè)資格考試。2012年考試時間一般安排為3月18日、5月20日、8月19日、11月18日（周日）。
2、考試包括理論知識考試和操作技能考試。理論知識考試閉卷筆試90分鐘（8:30-10:00），操作技能考試閉卷筆試120分鐘（10:30-12:30）。滿分各為100分，60分以上為合格。一級、二級和三級還需準(zhǔn)備論文和工作總結(jié)。
四、報名時間：隨時。
五、上課時間：2012年9月15日-----10月13日，每周六、周日上課。
上課地點：根據(jù)最終報名人數(shù)進行分班并確定最終培訓(xùn)地點。
六、報名資料：
1、一寸紅底彩色照片4張、兩寸紅底彩色照片2張；
2、身份證、最高學(xué)歷證明、原職業(yè)資格證書、獲獎證書、已發(fā)表論文證明文檔等復(fù)印件各兩份；從事本職業(yè)年限證明及相關(guān)革新攻關(guān)證明材料（加蓋單位公章）原件各一份；填寫湖北省職業(yè)技能鑒定申報表一式兩份，填寫學(xué)員登記表一份。
七、收費標(biāo)準(zhǔn)：
1、報名費：150元
2、考試費：400元（理論考試100元，技能考試100元，評審200元）
3、培訓(xùn)費：三級1520元；二級1660元；一級1880元。
公共營養(yǎng)師讀后感篇二
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作13年以上。
(2)取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以。
(3)取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上，經(jīng)二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書，取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(5)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書，取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(6)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)碩士研究生及以上學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)工作2年以上。
公共營養(yǎng)師讀后感篇三
俗話說的好，身體是革命的本錢。在科技不斷發(fā)展的今天，健康對我們來說實在的太重要了，面對現(xiàn)在社會的各種食物，已不是以前那種粗茶淡飯的生活了，各種多樣化的食物不斷涌現(xiàn)，而人們也出現(xiàn)各種困惑，肥胖、糖尿病、心腦血管、癌癥等系列的現(xiàn)代病也開始不斷出現(xiàn)，中國飲食文化與營養(yǎng)保健這門課應(yīng)該推廣成為為大家廣為接受的一門學(xué)問。作為當(dāng)代人，學(xué)習(xí)和宣傳健康的飲食方式義不容辭。我們在飲食的過程中既要做到營養(yǎng)的均衡，平時也要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。在單位每次去食堂吃飯，以前我都是跟著感覺走，有時候也挑食，總結(jié)一下，發(fā)現(xiàn)幾個月來我吃的不過就單調(diào)的幾種菜。一半以上的菜基本沒吃過。上了營養(yǎng)課后，我就開始平衡自己的食物了。想均衡一下各方面的營養(yǎng)。也開始每天吃個雞蛋，多吃點素菜和水果，盡量多元化，使自己過的更健康。在學(xué)習(xí)這門課前，其實我對營養(yǎng)與健康并不感興趣，認(rèn)為只要多吃，吃自己愛吃的就行，但上課聽老師一講就發(fā)現(xiàn)以前自己的吃法太不科學(xué)了。
這些前提是我們要理解什么是營養(yǎng)？營養(yǎng)是指人攝取食物后，在體內(nèi)消化和吸收、利用其中的營養(yǎng)素以維持生長發(fā)育、組織更新和處于健康狀態(tài)的總過程。一個人生命的.整個過程，時時刻刻都離不開營養(yǎng)。因此，人人們對食物就有了最共同、最基本的要求。而什么狀態(tài)是屬于健康？健康：根據(jù)世界衛(wèi)生組織（who）的定義：健康是生理、心理及社會適應(yīng)三方面全部良好一種狀況，而不僅僅是沒有疾病或虛弱。有人將當(dāng)前人們在飲食方面的追求，概括為“吃雜”“吃粗”“吃野”和“吃素”四大特點。從營養(yǎng)學(xué)角度來看，還是應(yīng)該將這四大特點結(jié)合，合理搭配，可能會更符合人們對各種營養(yǎng)的需求，對中老年人來說，合理搭配顯得更重要。通過上課老師的講解以及圖片演示，我知道了合理的搭配飲食的方法。配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營養(yǎng)素齊全，比例適當(dāng)，以滿足人體需要。學(xué)完這門課程我覺得最大的收獲就是對自己以后健康的生活能有所幫助。我得到的不只是這方面的知識，更多的是增強的我對營養(yǎng)方面的興趣，因為它令我懂得了關(guān)于營養(yǎng)的知識，在我的日后的生活與工作中受益匪淺。可以為自己安排一個合理健康的生活方式。生活上，注意飲食起居的合理安排，正所謂早睡早起精神百倍，合理膳食不要挑食，注意飲食的均衡，通過膳食寶塔，給自己指定相應(yīng)的食譜。再就是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，生命在于運動，適當(dāng)?shù)腻憻捠墙^對能增強一個人的體制的。這門課結(jié)束了，但我并不會停止對營養(yǎng)方面的學(xué)習(xí)，在日后的生活中我會密切留意營養(yǎng)方面的點點滴滴！
公共營養(yǎng)師讀后感篇四
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作6年以上。
(2)取得四級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(3)取得四級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)三級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)?？萍耙陨蠈W(xué)歷證書。
(5)具有非醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)?？萍耙陨蠈W(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上。
(6)具有非醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)?？萍耙陨蠈W(xué)歷證書，經(jīng)三級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
公共營養(yǎng)師讀后感篇五
中國營養(yǎng)學(xué)會理事長葛可佑說：“目前我國營養(yǎng)師不足4000人，按發(fā)達國家營養(yǎng)師人口比計算，中國缺少近400萬營養(yǎng)師，未來幾年，營養(yǎng)師將成為中國急需的緊缺人才”。即將出臺的《國民營養(yǎng)條例》規(guī)定：“所有的幼兒園、學(xué)校、醫(yī)院、食品公司、賓館飯店、美容院、養(yǎng)老院、單位食堂等必須配備專職營養(yǎng)師”。正在醞釀的《直銷法》對從業(yè)人員做了嚴(yán)格的持證上崗要求，規(guī)定只有營養(yǎng)師和醫(yī)師資格的人員才能銷售保健品。就日常家庭生活來說，一人學(xué)習(xí)，全家受益；正確飲食、平衡營養(yǎng)，從吃上做好未病預(yù)防，已成為一種科學(xué)生活時尚。為滿足人們?nèi)找嬖鲩L的健康服務(wù)需要,科學(xué)引導(dǎo)人們的膳食結(jié)構(gòu),為社會輸送急需的應(yīng)用型營養(yǎng)人才，海陽同德家庭教育培訓(xùn)學(xué)校決定加盟山東省最大的職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校青島成龍職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校舉辦國家公共營養(yǎng)師認(rèn)證培訓(xùn)班。
一、培訓(xùn)內(nèi)容
公共營養(yǎng)師職業(yè)道德、營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)、不同生理人群營養(yǎng)基礎(chǔ)、中國居民膳食寶塔、食物營養(yǎng)與食品衛(wèi)生基礎(chǔ)、膳食營養(yǎng)指導(dǎo)與疾病預(yù)防、膳食指導(dǎo)和評估、人體營養(yǎng)狀況測定和評價、營養(yǎng)咨詢和教育、食品營養(yǎng)評價及衛(wèi)生管理、食品中毒及其預(yù)防、公共營養(yǎng)配餐及營養(yǎng)食譜的制定、臨床營養(yǎng)、臟腑、經(jīng)絡(luò)、體質(zhì)學(xué)說、十二時辰養(yǎng)生保健、中醫(yī)診斷基礎(chǔ)、中醫(yī)藥膳等。
二、培訓(xùn)等級及證書
成績合格頒發(fā)“中華人民共和國人力資源和社會勞動保障部”（原勞動部）相應(yīng)等級的《公共營養(yǎng)師職業(yè)資格》證書。證書中英文雙語、官網(wǎng)查詢、全國通用、出國有效。
三、報考條件及學(xué)費
1、中級（國家四級）：培訓(xùn)費：中級2480元。
2、高級（國家三級）：培訓(xùn)費：高級2980元。
報名時需交身份證、學(xué)歷證及職稱復(fù)印件各兩份，2寸彩色照片8張。
四、培訓(xùn)時間和方式：5個月學(xué)習(xí)時間，青島專家周末來授課。擬定5月21日首次開課。
授課地址：海陽市同德家庭教育培訓(xùn)學(xué)校四樓教室（開發(fā)區(qū)東京路12號同德駕校）
方便聯(lián)系及報名電話：***教學(xué)電話：3186868
隨著社會經(jīng)濟的進步和競爭的激烈，人們的壓力和沖突越來越大，產(chǎn)生了一系列的心理問題，需要心理救助的人也越來越多。專家統(tǒng)計：我國約80%的人都處在心理亞健康狀態(tài)，其中包括：人際關(guān)系障礙、婚姻家庭矛盾、子女教育不良、情緒調(diào)節(jié)障礙、失眠記憶力下降、學(xué)習(xí)動力不足、社會適應(yīng)性下降等問題。系統(tǒng)學(xué)習(xí)和掌握心理學(xué)知識是教育孩子成功的法寶，也是現(xiàn)代生活的必要與時尚。心理咨詢師不但受人尊敬，而且也是白金收入的引領(lǐng)者，國內(nèi)目前普通心理咨詢師平均收費是每小時300元左右，資深咨詢師平均收費每小時800元左右。心理咨詢師是一個可以終生從事的職業(yè)，會隨著年齡的增長、閱歷的增加而更受歡迎！
現(xiàn)在大中小學(xué)校、醫(yī)院、職介中心、心理咨詢中心等場所急需心理咨詢師，教育部要求“大中小學(xué)校必須配備心理咨詢師和心理咨詢室，心理學(xué)課程的開設(shè)必須持心理咨詢師職業(yè)資格證書才能上崗”。為此，海陽同德家庭教育培訓(xùn)學(xué)校決定加盟山東省最大的職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校青島成龍職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校舉辦國家心理咨詢師認(rèn)證培訓(xùn)班。
一、培訓(xùn)對象
從事教育、醫(yī)務(wù)、司法、企業(yè)人力資源、政府勞動人事部門、工會、婦聯(lián)、新聞工作、社會工作者等熱愛心理咨詢事業(yè)，有志于從事心理咨詢工作的人士，即將走向社會的大學(xué)生群體。
二、培訓(xùn)內(nèi)容
（一）基礎(chǔ)+技能課程 ：社會心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、心理健康與心理障礙、心理測驗學(xué)、咨詢心理學(xué)、職業(yè)道德與法律；心理診斷技能、心理咨詢技能、心理測驗技能。
（二）特色進修課程：《心理咨詢師的個人成長》、《催眠技術(shù)應(yīng)用》、《沙盤治療技術(shù)》、《系統(tǒng)性家庭治療》等。
（三）操作技能訓(xùn)練相關(guān)知識：
1、心理咨詢技能訓(xùn)練：個體咨詢技能訓(xùn)練、個人成長訓(xùn)練、案例討論與專題講座、心理測驗技能訓(xùn)練。
2、心理測驗技能訓(xùn)練：智力測驗、人格測驗、心理評定量表、群體心理測驗的實施、心理咨詢技能訓(xùn)練。
三、培訓(xùn)等級及證書
成績合格頒發(fā)“中華人民共和國人力資源和社會勞動保障部”相應(yīng)等級的《心理咨詢師職業(yè)資格》證書。證書中英文雙語、官網(wǎng)查詢、全國通用、出國有效。
四、報考條件及學(xué)費
1、心理咨詢師國家三級：培訓(xùn)費：2900元。
2、心理咨詢師國家二級：培訓(xùn)費：3900元。
報名時需交身份證、學(xué)歷證及職稱復(fù)印件各兩份，2寸彩色照片8張。
五、培訓(xùn)時間和方式：5個月學(xué)習(xí)時間，青島專家周末來授課。擬定5月22日首次開課。
授課地址：海陽市同德家庭教育培訓(xùn)學(xué)校四樓教室（開發(fā)區(qū)東京路12號同德駕校）
方便聯(lián)系及報名電話：***教學(xué)電話：3186868
公共營養(yǎng)師讀后感篇六
導(dǎo)語：公共營養(yǎng)師是應(yīng)社會、市場的需要而產(chǎn)生的'職業(yè)技能人才，是國家人力資源和社會保障部頒布的2005年3季度第4批新職業(yè)之一。下面我們一起來看看相關(guān)的報名條件吧。
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上。
(2)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)中專畢業(yè)證書。
(3)經(jīng)四級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)高等教育在校學(xué)生。
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作6年以上。
(2)取得本職業(yè)四級職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(3)取得本職業(yè)四級職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)三級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)專科及以上學(xué)歷證書。
(5)具有非醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)專科及以上學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上。
(6)具有非醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)?？萍耙陨袭厴I(yè)證書，經(jīng)三級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(7)高等教育醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)在校第五、六學(xué)期以上學(xué)生。
(1)連續(xù)充實本職業(yè)工作13年以上。
(2)取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以上。
(3)取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上，經(jīng)二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷，取得三級職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(5)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷，取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證。
(6)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)碩士研究生及以上學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)工作2年以上。
公共營養(yǎng)師讀后感篇七
公共營養(yǎng)師是應(yīng)社會、市場的需要而產(chǎn)生的職業(yè)技能人才，是國家人力資源和社會保障部頒布的2005年3季度第4批新職業(yè)之一。接下來小編為大家精心整理了2017年公共營養(yǎng)師知識輔導(dǎo)，更多相關(guān)內(nèi)容請關(guān)注應(yīng)屆畢業(yè)生考試網(wǎng)!
南酸棗全身都是寶，這話可不是虛夸。那么，南酸棗有哪些食用價值呢?
南酸棗果
南酸棗營養(yǎng)豐富：成熟時金黃色，呈橢圓形，可鮮食，其滋味酸中沁甜，它含有極高的營養(yǎng)價值。主要有植物黃酮、天然果膠、膳食纖維、維生素、有機酸、微量元素等多種營養(yǎng)成分。特別是植物黃酮在南酸棗中含量極高，黃酮是天然活性物質(zhì)，人體不能直接合成，只能從食物中獲得，它有抗氧化、延緩衰老、保護心血管、抗腫瘤、抗病毒、養(yǎng)心安神的作用;天然果膠也是在五眼果中含量很高的天然物質(zhì)，它是一種高分子碳水化合物，有潤腸、防食滯、便秘、美容養(yǎng)顏的作用;膳食纖維是一種特殊的營養(yǎng)素，又稱“第七營養(yǎng)素”，存在于野生五眼果等天然植物中，它有降血糖、降血脂、減肥、通便、解毒防癌的作用;野生五眼果中所含的維生素c、有機酸、微量元素都是人體不可缺少且有益健康的成分。民間有將果肉收集添加面粉或不添加曬干制成糕狀，可消食。
南酸棗的果核較大且非常堅硬，因其頂端有五個眼，自古以來就象征著“五福臨門”的意思。
正因為南酸棗具有豐富的營養(yǎng)價值，用南酸棗鮮果制成的南酸棗系列產(chǎn)品，如南酸棗糕、南酸棗茶等一直深受消費者的喜愛，產(chǎn)品在市場上供不應(yīng)求。
南酸棗果核的.南酸棗的成份和用途
果實營養(yǎng)豐富，含糖量多，并含有鈣、蛋白質(zhì)、脂肪鐵、磷、鈣及維生素等，尤其是維生素c和p每100克鮮果分別高達1200毫克和2000毫克，比山楂高12.4倍，比獼猴桃高2倍，比蘋果高幾十倍。南酸棗仁含白樣脂酸、白律肪酸酶、酸棗皂甙等，具有鎮(zhèn)靜、養(yǎng)心、斂汗、滋補等功效。殼可制活性炭，粉碎后可制無毒蚊香。從葉子中提取酸葉酮，是治療冠心病良藥，葉揚爛配麻油可調(diào)治瘡癤。樹皮和技椏含鞣質(zhì)，可提制持股，也可供食用菌生產(chǎn)作原材料?；ㄊ莾?yōu)質(zhì)安源。莖皮纖維供制繩索和造紙。樹皮及葉可提制栲膠;果可食和釀酒;種殼可做活性炭原料;莖皮纖維可作繩索。
南酸棗的藥用價值
藥材性狀：本品呈橢圓狀球形或卵狀球形，長1.5～2.5厘米或過之，直徑1～2厘米。表面黑褐色，略有光澤，具細(xì)皺縮紋，基部有果梗痕。果肉薄，棕褐色。核近卵形，黃棕色，靠近頂端通常有5個橢圓形小孔，質(zhì)堅硬，難破碎，內(nèi)有長圓形的種子5枚。氣微，味酸澀。以個大、色黑褐、味酸澀者為佳。
采收加工：秋季果實初成熟時采摘，曬干。
性味和功用：甘、酸、微澀，平。行氣活血，養(yǎng)心安神，消食，解毒，醒酒，殺蟲。用于氣滯血瘀，心跳氣短，食滯腹痛，酒醉。常用量10～25克。外用治牛皮癬、湯傷和外傷出血，通常煅炭存性，研細(xì)末調(diào)香油涂敷患處。
性味與歸經(jīng)：甘、酸，平。
功能與主治：行氣活血，養(yǎng)心，安神。用于氣滯血瘀，胸痹作痛，心悸氣短，心神不安。
用法與用量：1.5～2.5g。
主治：燒傷燙傷，外傷出血，牛皮癬。樹皮和果供藥用，能消炎解毒，止痛止血，主治燙火傷，通常外用。
然后說說綠豆的基本營養(yǎng)價值。說了綠豆清湯。
而且其中蛋白質(zhì)富含賴氨酸。綠豆蛋白還有與重金屬離子結(jié)合的特性，1綠豆蛋白質(zhì)含量20%大米的3倍。解毒功能的來源。綠豆清湯和綠豆沙均有健康價值，不能因為喝了湯就把豆子扔掉。
血糖上升慢，2綠豆淀粉消化速度慢。無腹瀉、消化不良問題的糖尿病人適合用。此外，有動物實驗證明，綠豆淀粉有利于控制血脂。故高血脂病人夏天可以常吃綠豆粥、綠豆飯。
從含食鹽的各種食物中即可補充;但損失的鉀和b族維生素，3綠豆中b族維生素和鉀含量高。夏季出汗損失大量的鈉。就可以從綠豆湯中來補充。夏天喝綠豆湯，補水解渴清熱除煩效果要比喝冰鎮(zhèn)甜飲料強得多。
綠豆的皮比肉更營養(yǎng)
很多人會把綠豆的皮扔掉;制作綠豆粉絲和豆沙的時候，烹調(diào)綠豆的時候。激進上不僅棄去豆皮，而且會把煮豆的水也一起扔掉。其實，綠豆的真正好處，就在于它皮里。
綠豆當(dāng)中的大部分活性成分，研究發(fā)現(xiàn)。都存在于綠豆皮里，兩瓣子葉當(dāng)中的主要成分是蛋白質(zhì)和淀粉。綠豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如類黃酮、單寧、皂甙等。里面還有生物堿、豆固醇、香豆素、強心甙，以及大量的膳食纖維等。
給大鼠使用綠豆皮提取物，研究證明?？梢悦黠@地減輕酷熱下活動對其身體健康的損害水平。而且研究還發(fā)現(xiàn)，受到高溫之后再用綠豆皮提取物，要比高溫處理之前效果好。這暗示，夏天炎熱天氣里喝綠豆湯是非常好的避暑措施。同時，體外研究還發(fā)現(xiàn)，綠豆中的活性物質(zhì)能夠抑制多種癌細(xì)胞的生長。
前段時間去超市，發(fā)現(xiàn)在蔬菜的區(qū)域竟然有山藥豆出售，要知道這可是小編最愛吃的糖葫蘆原料了!記得以前山藥豆是一種極其便宜的東西，現(xiàn)在竟然可以賣到七八塊錢一斤，除了物價上漲外，可以肯定的是它的藥用以及營養(yǎng)價值也得到了重視!那山藥豆都有哪些營養(yǎng)價值呢?與小編一起來看看吧。
山藥豆其實和我們平時吃的山藥同出一源，且功效基本相同。眾所周知，山藥是薯蕷科植物薯蕷的根莖，是一味名氣很大的“健脾補氣”中藥，屬于藥食同源之物;而山藥豆則是薯蕷的種籽，長在薯蕷藤蔓之上的葉子分枝處，別名“山藥蛋”、“山藥籽”，中醫(yī)也稱之為“零余子”，食用、入藥皆可。
因為山藥和山藥豆的產(chǎn)量都很大，以前農(nóng)民伯伯基本只會采收山藥來售賣，對于山藥豆除了留下一部分作為種籽之外，剩下的大部分都會扔掉，實在是可惜!其實早在明代《本草綱目》中就記載道：“(山藥豆)煮熟去皮食之，勝于山藥，美于芋子?！毙【幮r候每次買糖葫蘆，都會選山藥豆款的，因為格外喜歡它綿綿甜甜的味道。長大后學(xué)醫(yī)才知道，原來對于山藥豆的這種喜歡并非沒緣由，最合理的解釋就是“胃以喜為補”——小編從小脾胃不好，而山藥豆正是健脾益氣的好東西!
古代醫(yī)家陳藏器認(rèn)為山藥豆“曬干功用強于薯蕷(山藥)”，可謂認(rèn)識獨到，且并非虛言?，F(xiàn)代研究顯示，山藥中淀粉的含量比山藥豆高，而山藥豆中脂肪、氨基酸尤其是人體必需的八種氨基酸的含量卻比山藥高很多。除此以外，山藥豆中微量元素鐵、鋅、銅和錳的含量也很可觀，對人體大有裨益。
山藥豆的受眾面很廣，大部分人都可以食用，脾胃氣虛的人尤其適合。對于有不少飲食禁忌的糖尿病患者來說，山藥豆也是個很好的選擇：從中醫(yī)角度來看，山藥豆有健脾益氣、助運化水液的功效，能幫助緩解糖尿病常見的口渴癥狀;從現(xiàn)代研究來看，其所含成分“黏液蛋白”也具有一定的降低血糖作用。
需要注意的是，大便燥結(jié)的人多食山藥豆后會出現(xiàn)便秘加重的情況，因此應(yīng)適量食用，也可選擇搭配蜂蜜等具有潤腸通便作用的食品同用。
山藥豆，大家都是怎么吃呢?
山藥豆藥膳湯
配方：山藥都5克、玉竹10克、麥冬10克、枸杞5克、鴿子1只
制法：先將氽過的鴿子肉放入鍋中煎炒，然后加入高湯或開水;水煮沸后將肉撈至湯罐中，再把洗凈的藥料放入鍋中，煮熟后將湯倒進罐中，文火煮9分鐘;出鍋前加入鹽、味精、雞精等調(diào)味料就大功告成了。
油炸山藥豆糖雪球
做法：山藥豆洗干凈，加白糖、淀粉、雞蛋清、調(diào)勻后加面粉搖成球，涼油熱鍋文火炸熟。
糖雪球：先把山藥豆煮好或山楂洗干凈。白糖加水熬成糖漿加入山藥豆或山楂，翻炒山藥豆山楂表面裹滿糖再滾些白芝麻出鍋放在盤子中冷卻即可。
山藥豆紫薯糖水
材料：山藥豆，紫薯，水，糖少許
做法：取適量山藥豆洗凈，紫薯洗凈切丁;將兩者一同放入高壓鍋內(nèi);加入適量水;放入白糖，壓至材料軟爛即可食用。
山藥豆蔬菜粥
材料：粳米，山藥豆，菠菜，水，鹽
1、將菠菜洗凈，放入沸水中焯2分鐘，撈出晾涼，擠出水分。
2、山藥豆洗凈，大米淘凈，將大米和山藥豆放入高壓鍋內(nèi)，加入適量水。
3、放入一點點的食用堿，蓋上蓋煲至米粒和山藥豆剛好成熟。
公共營養(yǎng)師讀后感篇八
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作19年以上。
(2)取得二級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(3)取得二級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)一級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
新職業(yè)試行期間：
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作13年以上。
(5)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)碩士、博士研究生學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作10年以上。
公共營養(yǎng)師讀后感篇九
導(dǎo)語：在公共營養(yǎng)師的考試中，我們有哪些應(yīng)試的技巧，下面讓百分網(wǎng)小編來給你分享一下我的看法。
考生可根據(jù)老師所傳授的方法進行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，相信會去的很好的成績。
復(fù)習(xí)的重點就是抓住教材的“綱”。因此，在學(xué)習(xí)教材的過程中，就要注意找重點、抓重點、把握重點和掌握重點。找重點，但不一定非得單一地從考試的角度來理解重點和抓重點。一般說來，教材的重點是多層次的，既有全書的重點，也有每個單元的重點，還有每一個章節(jié)甚至每一個問題的重點。同時，對于每一個基本概念，基本理論甚至每一個問題的重點字、句也不能忽視。 更要根據(jù)老師所劃出的重點內(nèi)容著重復(fù)習(xí)。
對教材中的一些難點，疑點和重點問題，要多問幾個“是什么”“為什么”然后多動腦，多動手，多思考，找答案。這樣帶著問題學(xué)習(xí)，目的'性強，思想容易集中，有利于自學(xué)，有利于加深理解，也有利于提高記憶效率，收到事半功倍的效果。遇到不懂的問題要及時解決，不能拖沓延誤，否則會影響以后的進一步的學(xué)習(xí)。
進入復(fù)習(xí)迎考階段，在全面自學(xué)的基礎(chǔ)上進行重點復(fù)習(xí)的同時，我們還要進行自測模擬訓(xùn)練，其目的不是“猜題押題”，而是為了把握題型，以使答題正確、規(guī)范。模擬訓(xùn)練的題型，主要是以往的考試題，還有本教材的自測題，作業(yè)題。在模擬訓(xùn)練中，一是要注意不同題型的答題方法，掌握答題的規(guī)律;二是要注意對照問題的答案內(nèi)容，使問題更準(zhǔn)確、更可靠;三是要注意教材修訂后的內(nèi)容變化，把握重點。
公共營養(yǎng)師讀后感篇十
近日，有媒體報道公共營養(yǎng)師為我國緊缺職業(yè)，就業(yè)前景十分光明。仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，周圍的人患上高血壓、冠心病、糖尿病的數(shù)量只增不減，這些主要跟日常飲食有很大關(guān)系，如果在日常生活中能夠注意營養(yǎng)搭配，合理膳食，就不會有這么多人群患病了。
營養(yǎng)師職業(yè)出現(xiàn)，在很大程度上能夠挽救人們在日常生活中不善的生活習(xí)慣，因為養(yǎng)師的職業(yè)綜合了廚師、保健師、醫(yī)務(wù)、中醫(yī)、心理師、營銷員、管理員等職業(yè)的特點于一身，是比較綜合的職業(yè)。公共營養(yǎng)師是國家勞動部頒布的第四批新職業(yè)之一，是應(yīng)社會、市場的需要而產(chǎn)生的職業(yè)技能人才，它是指接受專業(yè)知識技能培訓(xùn)，通過國家職業(yè)資格考試認(rèn)證，取得從業(yè)資格，從事營養(yǎng)咨詢、營養(yǎng)測評、營養(yǎng)指導(dǎo)、營養(yǎng)宣教、營養(yǎng)管理以及從事營養(yǎng)教學(xué)與科研工作、營養(yǎng)與食品安全知識傳播的特殊職業(yè)者，是促進社會公眾健康工作的專業(yè)人員。
現(xiàn)在不僅僅是醫(yī)院、健身房、美容院這種機構(gòu)需要公共營養(yǎng)師，還有學(xué)校、幼兒園、機關(guān)、企事業(yè)機構(gòu)、賓館、酒店、社區(qū)等也很需要公共營養(yǎng)師。公共營養(yǎng)師主要工作是結(jié)合這些人群的年齡結(jié)構(gòu)和身體基礎(chǔ)制定相應(yīng)的營養(yǎng)飲食餐譜，并針對一些特別的營養(yǎng)缺乏或者營養(yǎng)過剩的情況來進行營養(yǎng)干預(yù)。以此來幫助大家實現(xiàn)健康飲食，降低慢性病的發(fā)病幾率。
公共營養(yǎng)師在我國每年都會有近萬人缺口，公共營養(yǎng)師就業(yè)前景十分被看好，目前培訓(xùn)對象主要以醫(yī)學(xué)類人群為主，希望對公共營養(yǎng)師感興趣的朋友抓緊報名，以免錯過時機。
公共營養(yǎng)師讀后感篇十一
如果是系統(tǒng)學(xué)習(xí)，個人經(jīng)驗是如下的方法：
3.確定書籍和學(xué)習(xí)方式，書首先是必須要用的，個人推薦人民衛(wèi)生出版社的一套教材，包括《營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)》，和中國農(nóng)業(yè)大學(xué)的《食品科學(xué)》等，lz可以去參考食品科學(xué)、營養(yǎng)學(xué)的本科生培養(yǎng)計劃或者研究生培養(yǎng)計劃，這樣可以確定核心課目，營養(yǎng)食品不分家的，也和生理醫(yī)學(xué)不分家的，學(xué)不好相關(guān)學(xué)科的都不能做一名合格的營養(yǎng)師，比如有些營養(yǎng)師推崇酵素那真的可以讓他們?nèi)ニ酪凰懒恕?BR> 4.有良好的充電途徑，這點最重要!
營養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)一樣，是一門不斷在進化實踐中的學(xué)科，現(xiàn)在很多前沿研究都還在逐漸揭示營養(yǎng)學(xué)的新領(lǐng)域知識，光靠書本是遠遠不夠的!比如，現(xiàn)在來講，包括膳食外補充維生素究竟對健康有沒有好處，都還在進一步的研究和論證。
所以，如何充電呢?
(1)學(xué)習(xí)mooc，mooc中有很多·國外大學(xué)開的營養(yǎng)學(xué)課程，比如斯坦福的【兒童營養(yǎng)與烹飪childnutritionandcooking】【營養(yǎng)相關(guān)疾病的分子基礎(chǔ)】和【營養(yǎng),健康和生活方式：問題和見解】等，還包括專題課程【對家人的愛從6門營養(yǎng)課開始】等，這些課可以作為課外日常充電的途徑，因為換句話說，國內(nèi)的一些教材有時候會有錯誤，而且有些是致命性錯誤，而國外一些大學(xué)的課程會涉及比較前沿領(lǐng)域的知識。另一方面，這也很有助于lz開闊視野。我大概修了5門左右的課程，還算比較輕松。
(2)關(guān)注幾個著名大v的微博，包括醫(yī)學(xué)界的，比如營養(yǎng)師顧中一、范志紅老師的、勿怪幸、果殼問答等，他們經(jīng)常會轉(zhuǎn)載一些前沿的營養(yǎng)科學(xué)領(lǐng)域的新的研究成果，這對于營養(yǎng)師來說是至關(guān)重要的。比如一些營養(yǎng)師根本不了解前沿知識，還在提倡一些過去經(jīng)驗醫(yī)學(xué)的錯誤經(jīng)驗，殊不知現(xiàn)在已經(jīng)是循證醫(yī)學(xué)和個性化營養(yǎng)的時代。
(3)關(guān)注相關(guān)法律法規(guī)，擴充領(lǐng)域外的知識，比如中國營養(yǎng)學(xué)會經(jīng)常發(fā)布的一些訊息，美國fda等的一些訊息等。另外比如(不點名了)，某營養(yǎng)師公開無厘頭的大罵為什么食品廠商會生產(chǎn)方便面這種垃圾食品，乍看下來是沒有問題的，但另一方面只能說明這個營養(yǎng)師是一個根本不懂經(jīng)濟學(xué)和食品科學(xué)等學(xué)科的人。這個問題不深究了，方便面也可以吃的很健康啊，營養(yǎng)師需要懂得是將理論應(yīng)用于實際，并和其他學(xué)科交叉起來服務(wù)于客戶，而不是只學(xué)會知識生搬硬套而已。
(4)不要滿足于國家的營養(yǎng)師資格證，真的水，一旦你開學(xué)，根本停不下來喲==，這是一個需要終生學(xué)習(xí)的課程。
祝lz成功!
公共營養(yǎng)師讀后感篇十二
公共營養(yǎng)師是最近幾年在國內(nèi)興起的一門職業(yè)，隨著現(xiàn)代人生活條件不斷改善，人們的生活質(zhì)量也在不斷提高，健康問題也開始引起人們的重視，人們需要一個更合理，更健康的生活方式，因此，公共營養(yǎng)師應(yīng)運而生。
公共營養(yǎng)師雖說是新興職業(yè)，但是就業(yè)前景非常非常好，目前學(xué)習(xí)公共營養(yǎng)師的學(xué)員就業(yè)選擇性非常廣，大致的就業(yè)領(lǐng)域有以下幾處。
1、診所營養(yǎng)師：通常在醫(yī)院、社區(qū)健身中心或保健機構(gòu) 工作，負(fù)責(zé)確診病人的營養(yǎng)問題，列出保健計劃，并監(jiān)督飲食變化的有效性。
2、餐飲服務(wù)管理營養(yǎng)師：營養(yǎng)師加盟餐飲服務(wù)管理行業(yè)，使得不管是一 日三餐還是零食小點都能夠安全、衛(wèi)生、成本經(jīng)濟地預(yù)備和配送。
3、營養(yǎng)咨詢師：為個人、機構(gòu)、商務(wù)組織提供有關(guān)營養(yǎng)、食療和餐飲服務(wù)等方面的 專家建議，這類營養(yǎng)師一般在專業(yè)咨詢機構(gòu)工作。
4、公共保健營養(yǎng)師：在社會公共保健領(lǐng)域和社會服務(wù)部門工作，負(fù)責(zé)了解大眾的營養(yǎng)需求，確認(rèn)社 區(qū)中的營養(yǎng)問題，提出營養(yǎng)教育項目和健康促進戰(zhàn)略，并向其它公眾部門、專家和公眾提供訊息與咨詢服務(wù)。
5、商務(wù)領(lǐng)域中的`營養(yǎng)師：多為食品和制 藥公司、市場協(xié)會和餐飲服務(wù)供應(yīng)商服務(wù)。營養(yǎng)師們協(xié)助企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)進行研究，對管理和市場提出專家性意見，促使企業(yè)生產(chǎn)出更好的食品和營養(yǎng)產(chǎn)品并投放市場。
6、研究性營養(yǎng)師：通常在大學(xué)、保健機構(gòu)和企業(yè)工作，負(fù)責(zé)制定研究項目的計劃并執(zhí)行。這些項目能從根本上提高醫(yī)療護理水平，節(jié)約餐飲服務(wù)成本。
公共營養(yǎng)師的工作內(nèi)容相當(dāng)多元化，既要懂得中、西醫(yī)營養(yǎng)知識，又要懂食品衛(wèi)生、食品加工工藝，還要掌握營養(yǎng)基礎(chǔ)知識和人體健康的衛(wèi)生知識。從就業(yè)的角度來 看，公共營養(yǎng)師的需求領(lǐng)域相當(dāng)廣泛，機關(guān)、團體、社區(qū)、幼兒園和企事業(yè)單位都有公共營養(yǎng)師崗位需求。
公共營養(yǎng)師讀后感篇十三
我是一個工作細(xì)心有責(zé)任感的人。對生活充滿熱情，也愛好運動，在班里也積極參加課外活動，學(xué)習(xí)表現(xiàn)良好，以下是我在校期間的表現(xiàn)：
1、國家勵志獎學(xué)金（兩次）：綜合測評位列班第三 。
2、院三好學(xué)生（4次）
3、“職業(yè)生涯規(guī)劃演講比賽”二等獎
4、“素質(zhì)與內(nèi)涵”演講比賽 優(yōu)秀獎
5、院運動會“20*50米”接力賽第一名
“女子組 4*100米”接力賽第二名
6、優(yōu)秀團員（4次）
公共營養(yǎng)師讀后感篇十四
(1)下面敘述正確的是(c)。
(2)以下數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)中不屬于線性數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)的是(c)。
a.隊列b.線性表c.二叉樹d.棧。
(3)在一棵二叉樹上第5層的結(jié)點數(shù)最多是(b)注：由公式2k-1得。
a.8b.16c.32d.15。
(4)下面描述中，符合結(jié)構(gòu)化程序設(shè)計風(fēng)格的是(a)。
a.對象b.繼承c.類d.過程調(diào)用。
(6)在結(jié)構(gòu)化方法中，用數(shù)據(jù)流程圖(dfd)作為描述工具的軟件開發(fā)階段是(b)。
a.可行性分析b.需求分析c.詳細(xì)設(shè)計d.程序編碼。
(7)在軟件開發(fā)中，下面任務(wù)不屬于設(shè)計階段的是(d)。
a.數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)設(shè)計b.給出系統(tǒng)模塊結(jié)構(gòu)。
c.定義模塊算法d.定義需求并建立系統(tǒng)模型。
(8)數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)的核心是(b)。
a.數(shù)據(jù)模型b.數(shù)據(jù)庫管理系統(tǒng)c.軟件工具d.數(shù)據(jù)庫。
(9)下列敘述中正確的是(c)。
a.內(nèi)模式b.外模式c.概念模式d.邏輯模式。
(11)算法的時間復(fù)雜度是指(c)。
(12)算法的空間復(fù)雜度是指(d)。
a.349b.350c.255d.351。
(14)結(jié)構(gòu)化程序設(shè)計主要強調(diào)的是(b)。
a.程序的規(guī)模b.程序的易讀性。
c.程序的執(zhí)行效率d.程序的可移植性。
a.概要設(shè)計b.詳細(xì)設(shè)計c.可行性分析d.需求分析。
a.控制流b.加工c.數(shù)據(jù)存儲d.源和潭。
a.階段性報告b.需求評審c.總結(jié)d.都不正確。
(18)下述關(guān)于數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)的敘述中正確的是(a)。
a.數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)減少了數(shù)據(jù)冗余b.數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)避免了一切冗余。
(19)關(guān)系表中的每一橫行稱為一個(a)。
a.元組b.字段c.屬性d.碼。
(20)數(shù)據(jù)庫設(shè)計包括兩個方面的設(shè)計內(nèi)容，它們是(a)。
a.概念設(shè)計和邏輯設(shè)計b.模式設(shè)計和內(nèi)模式設(shè)計。
c.內(nèi)模式設(shè)計和物理設(shè)計d.結(jié)構(gòu)特性設(shè)計和行為特性設(shè)計。
(21)下列敘述中正確的是(a)。
a.線性表是線性結(jié)構(gòu)b.棧與隊列是非線性結(jié)構(gòu)。
c.線性鏈表是非線性結(jié)構(gòu)d.二叉樹是線性結(jié)構(gòu)。
(22)下列關(guān)于棧的敘述中正確的是(d)。
a.在棧中只能插入數(shù)據(jù)b.在棧中只能刪除數(shù)據(jù)。
c.棧是先進先出的線性表d.棧是先進后出的`線性表。
(23)下列關(guān)于隊列的敘述中正確的是(c)。
a.在隊列中只能插入數(shù)據(jù)b.在隊列中只能刪除數(shù)據(jù)。
c.隊列是先進先出的線性表d.隊列是先進后出的線性表。
(24)對建立良好的程序設(shè)計風(fēng)格，下面描述正確的是(a)注：p48。
a.程序應(yīng)簡單、清晰、可讀性好b.符號名的命名要符合語法。
c.充分考慮程序的執(zhí)行效率d.程序的注釋可有可無。
(25)下面對對象概念描述錯誤的是(a)注：p55。
a.任何對象都必須有繼承性b.對象是屬性和方法的封裝體。
c.對象間的通訊靠消息傳遞d.操作是對象的動態(tài)性屬性。
(26)下面不屬于軟件工程的3個要素的是(d)注：p62。
a.工具b.過程c.方法d.環(huán)境。
(27)程序流程圖(pfd)中的箭頭代表的是(b)注：p81。
a.數(shù)據(jù)流b.控制流c.調(diào)用關(guān)系d.組成關(guān)系。
(28)在數(shù)據(jù)管理技術(shù)的發(fā)展過程中，經(jīng)歷了人工管理階段、文件系統(tǒng)階段和數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)階段。其中數(shù)據(jù)獨立性最高的階段是(a)。
a.數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)b.文件系統(tǒng)c.人工管理d.數(shù)據(jù)項管理。
(29)用樹形結(jié)構(gòu)來表示實體之間聯(lián)系的模型稱為(b)。
a.關(guān)系模型b.層次模型c.網(wǎng)狀模型d.數(shù)據(jù)模型。
(30)關(guān)系數(shù)據(jù)庫管理系統(tǒng)能實現(xiàn)的專門關(guān)系運算包括(b)。
a.排序、索引、統(tǒng)計b.選擇、投影、連接。
c.關(guān)聯(lián)、更新、排序d.顯示、打印、制表。
(31)算法一般都可以用哪幾種控制結(jié)構(gòu)組合而成(d)注：p3。
a.循環(huán)、分支、遞歸b.順序、循環(huán)、嵌套。
c.循環(huán)、遞歸、選擇d.順序、選擇、循環(huán)。
(32)數(shù)據(jù)的存儲結(jié)構(gòu)是指(b)注：p13，要牢記。
a.數(shù)據(jù)所占的存儲空間量b.數(shù)據(jù)的邏輯結(jié)構(gòu)在計算機中的表示。
c.數(shù)據(jù)在計算機中的順序存儲方式d.存儲在外存中的數(shù)據(jù)。
(33)設(shè)有下列二叉樹：圖見書p46。
對此二叉樹中序遍歷的結(jié)果為(b)。
a.abcdefb.dbeafcc.abdecfd.debfca。
a.調(diào)用語句b.命令c.口令d.消息。
(35)檢查軟件產(chǎn)品是否符合需求定義的過程稱為(a)注：p95。
a.確認(rèn)測試b.集成測試c.驗證測試d.驗收測試。
(36)下列工具中屬于需求分析常用工具的是(d)注：p67。
a.padb.pfdc.n-sd.dfd。
(37)下面不屬于軟件設(shè)計原則的是(c)注：p73。
a.抽象b.模塊化c.自底向上d.信息隱蔽。
(38)索引屬于(b)。
a.模式b.內(nèi)模式c.外模式d.概念模式。
(39)在關(guān)系數(shù)據(jù)庫中，用來表示實體之間聯(lián)系的是(d)。
a.樹結(jié)構(gòu)b.網(wǎng)結(jié)構(gòu)c.線性表d.二維表。
計算機等級考試二級。
考試時間。
筆試時間：二級均為90分鐘;三級、四級為120分鐘;計算機職業(yè)英語一級考試為90分鐘。
上機考試時間：一級、二級均為90分鐘;三級60分鐘。
考試形式。
考試采用全國統(tǒng)一命題，統(tǒng)一考試的形式。除一級各科全部采用上機考試外，其他各級別均采用筆試與上機操作考試相結(jié)合的形式。四級考試暫不進行上機考試(上機考核要求在筆試中體現(xiàn))。計算機職業(yè)英語一級考試20采用筆試形式。
二級：考核計算機基礎(chǔ)知識和使用一種高級計算機語言編寫程序以及上機調(diào)試的基本技能。
考試科目：語言程序設(shè)計(c、c++、java、visualbasic、delphi)、數(shù)據(jù)庫程序設(shè)計(visualfoxpro、access)共七個科目。
考試方式。
自3月實施無紙化考試，即只有上機考試，考試時長120分鐘，滿分100分。
一、題型及分值。
單項選擇題40分(含公共基礎(chǔ)知識部分10分)，操作題60分(包括填空題18分、改錯題18分及編程題24分)。
二、考試環(huán)境。
windows7操作系統(tǒng)，visualc++6.0環(huán)境。
擴展資料：
計算機二級考試是全國計算機等級考試(nationalcomputerrankexamination，簡稱ncre)四個等級中的一個等級，由教育部考試中心主辦，考核計算機基礎(chǔ)知識和使用一種高級計算機語言編寫程序以及上機調(diào)試的基本技能?？荚嚥捎萌珖y(tǒng)一命題、統(tǒng)一考試的形式，二級上機考試的成績由考生交卷后由計算機直接評分給出，機器閱卷，并由考點匯總并與答題卡一起提交至教育部考試中心，教育部考試中心方面將試卷評閱完畢后，會將各省的成績合格信息匯總并發(fā)回給各省的主考部門，并由各省的主考部門來決定具體的成績公布的時間。
報名方式。
報名步驟。
分為網(wǎng)上報名和現(xiàn)場報名。
網(wǎng)上報名：考生在規(guī)定時間內(nèi)登錄本省計算機資格網(wǎng)站，按照提示步驟完成注冊，使用身份證號碼報名。等待審核通過。北京、河北、吉林、上海、江蘇、安徽、河南、湖南、海南、重慶、廣西、廣東、甘肅和西藏等11個省級承辦機構(gòu)可實現(xiàn)網(wǎng)上報名。
現(xiàn)場報名：根據(jù)相關(guān)文件，按照文件指示。在規(guī)定時間內(nèi)到規(guī)定地點報名。
繳費方式。
分為網(wǎng)上繳費和現(xiàn)場繳費。
網(wǎng)上繳費：審核通過后，通過支付寶支付或網(wǎng)銀支付繳費。北京、河北、上海、安徽、海南等8個省級承辦機構(gòu)同時支持網(wǎng)上繳費。此外，部分考點在本考點內(nèi)實現(xiàn)網(wǎng)上報名和網(wǎng)上繳費。具體情況詳見各省級承辦機構(gòu)公布的報名簡章或與相關(guān)考點確認(rèn)。
現(xiàn)場繳費：審核通過后，在規(guī)定時間內(nèi)到指定地點進行現(xiàn)場繳費。
準(zhǔn)考證領(lǐng)取。
分為網(wǎng)上下載和現(xiàn)場領(lǐng)取。
網(wǎng)上下載：繳費成功后，在考試前規(guī)定時間內(nèi)，下載打印準(zhǔn)考證。
現(xiàn)場領(lǐng)?。豪U費后，在規(guī)定時間到指定地點領(lǐng)取準(zhǔn)考證。
時間安排。
ncre將舉辦三次考試，時間分別為3月24日至26日(第51次)、9月15日至17日(第52次)及12月8日(第53次)。其中3月份和9月份考試開考全部級別全部科目，12月份考試開考一、二級的全部科目。各省級承辦機構(gòu)可根據(jù)實際情況決定是否開考12月份考試。
二級考試時間為120分鐘;。
考試科目。
據(jù)了解，教育部考試中心確定從20上半年開始，實施無紙化的ncre。
截至3月，二級考試科目是：二級c語言程序設(shè)計、二級java語言程序設(shè)計、二級access數(shù)據(jù)庫程序設(shè)計、二級c++語言程序設(shè)計、二級mysql數(shù)據(jù)庫程序設(shè)計、二級web程序設(shè)計、二級msoffice高級應(yīng)用與設(shè)計、二級python語言程序設(shè)計、二級wpsoffice高級應(yīng)用與設(shè)計。
考試模式。
報考二級科目考試的新生，全部采用無紙化考試(即全部上機考試)，取代傳統(tǒng)的考試模式(筆試加上機)。無紙化考試中，傳統(tǒng)考試的筆試部分被移植到計算機上完成，考核內(nèi)容和要求不變。無紙化考試時間為120分鐘，滿分100分，總分達到60分可以獲得合格證書。沒有獲得合格證書的考生，無補考，下一次需重新以新考生身份報名參加考試。
報考資格。
考生不受年齡、職業(yè)、學(xué)歷等背景的限制，任何人均可根據(jù)自己學(xué)習(xí)和使用計算機的實際情況報考。每次考試報名的`具體時間由各省(自治區(qū)、直轄市)級承辦機構(gòu)規(guī)定?？忌凑沼嘘P(guān)規(guī)定到就近考點報名。
特殊人員報考條件：
現(xiàn)役軍人可使用軍官證報考ncre考試，在其軍官證號碼前后各加入識別碼，此辦法也適用于沒有身份證的未成年人，識別碼的編碼有統(tǒng)一格式，前6位后4位。國務(wù)院和中央軍事的委員會聯(lián)合下發(fā)的510號令，已經(jīng)公布《現(xiàn)役軍人和人民武裝警察居民身份證申領(lǐng)發(fā)放辦法》，該辦法自1月1日起實施，現(xiàn)役軍人可以通過團以上單位集中向地方公安機關(guān)申請居民身份證。
其他報名注意：
ncre考試一般不安排專門的補報?？忌绻e過報名點的報名時間，可以直接咨詢當(dāng)?shù)乜荚囋夯蜃钥嫁k報名。
報名須知：需帶上身份證以及相關(guān)的報名費?？忌鷪罂家欢ㄒH自到場，不能由任何單位、個人代勞，逐一核實個人信息：姓名、身份證號、照片、報考科目、報考類別(是否補考)等，信息不一致要立刻更改，報名費72元。
計算機二級考試資料。
ncre考試共設(shè)置四個等級：
一級：考核微型計算機基礎(chǔ)知識和使用辦公軟件及因特網(wǎng)(internet)的基本技能。考試科目：新增一級永中office科目以及一級msoffice、一級wpsoffice、一級b(部分省市開考)。
二級：考核計算機基礎(chǔ)知識和使用一種高級計算機語言編寫程序以及上機調(diào)試的基本技能。考試科目：語言程序設(shè)計(包括c、c++、java、visualbasic、delphi)、數(shù)據(jù)庫程序設(shè)計(包括visualfoxpro、access)。
三級：分為“pc技術(shù)”、“信息管理技術(shù)”、“數(shù)據(jù)庫技術(shù)”和“網(wǎng)絡(luò)技術(shù)”四個類別?！皃c技術(shù)”考核pc機硬件組成和windows操作系統(tǒng)的基礎(chǔ)知識以及pc機使用、管理、維護和應(yīng)用開發(fā)的基本技能;“信息管理技術(shù)”考核計算機信息管理應(yīng)用基礎(chǔ)知識及管理信息系統(tǒng)項目和辦公自動化系統(tǒng)項目開發(fā)、維護的基本技能;“數(shù)據(jù)庫技術(shù)”考核數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)基礎(chǔ)知識及數(shù)據(jù)庫應(yīng)用系統(tǒng)項目開發(fā)和維護的基本功能;“網(wǎng)絡(luò)技術(shù)”考核計算機網(wǎng)絡(luò)基礎(chǔ)知識及計算機網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用系統(tǒng)開發(fā)和管理的基本技能。
四級：四級的三個工程師類新科目，分別考核相應(yīng)崗位需求的專業(yè)知識應(yīng)用和實踐能力，證書持有人能滿足相應(yīng)崗位的專業(yè)要求。
四級網(wǎng)絡(luò)工程師證書表明持有人具有網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)規(guī)劃、設(shè)計的基本能力，掌握中小型網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)組建、設(shè)備配置調(diào)試的基本技術(shù)，掌握中小型網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)現(xiàn)場維護與管理的基本技術(shù)，可以從事計算機網(wǎng)絡(luò)規(guī)劃、設(shè)計、組建與管理的相關(guān)工作。
四級數(shù)據(jù)庫工程師證書表明持有人掌握數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)的基本理論和技術(shù)，能夠使用sql語言實現(xiàn)數(shù)據(jù)庫的建立、維護和管理，具備利用工具軟件開發(fā)基本數(shù)據(jù)庫應(yīng)用系統(tǒng)的能力，能夠勝任中小型數(shù)據(jù)庫的維護、管理和應(yīng)用開發(fā)。
四級“軟件測試工程師”證書表明持有人具有軟件工程和軟件質(zhì)量保證的基礎(chǔ)知識，掌握軟件測試的基本理論、方法和技術(shù)，理解軟件測試的規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)，熟悉軟件測試過程;具備制定軟件測試計劃和大綱、設(shè)計測試用例、選擇和運用測試工具、執(zhí)行軟件測試、分析和評估測試結(jié)果以及參與軟件測試過程管理的能力，滿足軟件測試崗位的要求。
ncre考試采用由全國統(tǒng)一命題，統(tǒng)一考試時間，紙筆考試和上機操作考試相結(jié)合的形式。紙筆考試題型包括選擇題和填空題，四級含有論述題。一級各科全部采用上機考試，不含紙筆考試。紙筆考試時間：二級c為120分鐘，二級其他科目均為90分鐘，三級為120分鐘，四級為180分鐘。上機操作考試時間：一級為90分鐘，二級c、三級、四級均為60分鐘，二級除c外各科均為90分鐘。
ncre考試每年開考兩次，上半年開考一、二、三級，下半年開考一、二、三、四級。上半年考試時間為四月第一個星期六上午(筆試)，下半年考試時間為九月倒數(shù)第二個星期六上午(筆試)，上機考試從筆試的當(dāng)天下午開始。上機考試期限原則上定為五天，由考點根據(jù)考生數(shù)量和設(shè)備情況具體安排。
考生不受年齡、職業(yè)、學(xué)歷等背景的'限制，任何人均可根據(jù)自己學(xué)習(xí)和使用計算機的實際情況，選考不同等級的考試。每次考試報名的具體時間由各省(自治區(qū)、直轄市)級承辦機構(gòu)規(guī)定?？忌凑沼嘘P(guān)規(guī)定到就近考點報名。上次考試的筆試和上機考試僅其中一項成績合格的，下次考試報名時應(yīng)出具上次考試成績單，成績合格項可以免考，只參加未通過項的考試。
ncre考試筆試、上機考試實行百分制計分，但以等第分?jǐn)?shù)通知考生成績。等第分?jǐn)?shù)分為“不及格”、“及格”、“良好”、“優(yōu)秀”四等。筆試和上機考試成績均在“及格”以上者，由教育部考試中心發(fā)合格證書。筆試和上機考試成績均為“優(yōu)秀”的，合格證書上會注明“優(yōu)秀”字樣。
全國計算機等級考試合格證書式樣按國際通行證書式樣設(shè)計，用中、英兩種文字書寫，證書編號全國統(tǒng)一，證書上印有持有人身份證號碼。該證書全國通用，是持有人計算機應(yīng)用能力的證明。
ncre由什么機構(gòu)組織實施?
教育部考試中心負(fù)責(zé)實施考試，制定有關(guān)規(guī)章制度，編寫考試大綱及相應(yīng)的輔導(dǎo)材料，命制試卷、答案及評分參考，進行成績認(rèn)定，頒發(fā)合格證書，研制考試必須的計算機軟件，開展考試研究和宣傳等。教育部考試中心在各省(自治區(qū)、直轄市)設(shè)立省級承辦機構(gòu)，由省級承辦機構(gòu)負(fù)責(zé)本省(自治區(qū)、直轄市)考試的宣傳、推廣和實施，根據(jù)規(guī)定設(shè)置考點、組織評卷、轉(zhuǎn)發(fā)合格證書等。
省級承辦機構(gòu)根據(jù)教育部考試中心有關(guān)規(guī)定在所屬地區(qū)符合條件的單位設(shè)立考點，由考點負(fù)責(zé)考生的報名、紙筆考試、上機考試、發(fā)放成績通知單、轉(zhuǎn)發(fā)合格證書等管理性工作。
教育部考試中心還聘請全國著名計算機專家組成”全國計算機等級考試委員會"，負(fù)責(zé)設(shè)計考試方案，審定考試大綱，制定命題原則，指導(dǎo)和監(jiān)督考試的實施。
計算機二級備考攻略。
二級高級office科目。
題量是二級中最大的，120分鐘答不完題是最多的，很多考生，都是到了考試結(jié)束時間才被迫交卷的，所以更需要技巧。
小編給你的建議是：ppt一般比較簡單，可以先做;word一般不難，但題量相當(dāng)大，答題時間可能會比較多，可以放在第二做;excel一般最難，特別是碰到處理函數(shù)的題目，那就得注意了，謹(jǐn)慎答題。
這里再說一下，想考高分的同學(xué)注意啦，只有答案和操作過程完全正確，才能得滿分。這就是你們平時做題的時候，為什么答案正確，但依然得不到滿分的原因，因為你的操作過程是不完全正確的。總之，二級office高分技巧就是：除了平時認(rèn)真上課之外，一遍，二遍，三遍練題，練出技巧，練出效率，練出高分!
二級access科目。
選擇題之后，建議根據(jù)答題順序先做基礎(chǔ)操作題，再做簡單應(yīng)用題，最后做綜合題。為什么?因為這個順序就是從簡單到難的過程?；A(chǔ)操作題18分，一般比較簡單，爭取拿滿分，最多只允許自己錯一個小問。
接著是簡單應(yīng)用題，這道題24分，是大家丟分比較嚴(yán)重的題，主要考查詢內(nèi)容，一般有5個小題。其中前面1-2道小題還是挺簡單的，必須確保自己答對。剩下的3道小題，平時準(zhǔn)備好，也不會太難。小編送你一句話：高分從來只眷顧有準(zhǔn)備的人!
最后一道綜合題18分，希望你最好不要抽到vba模塊的編程題，但是萬一抽到了，也不要怕，這道題也是分小題的，前面2個小問一般都比較簡單，要確保自己能拿到。后面的小題，要是不會，那也沒有辦法了，只能怨自己準(zhǔn)備不好。
這里，給你一個最簡單的辦法：明天1天，把練習(xí)題庫里的vba代碼題全都背一遍答案，背的時候，注意找規(guī)律，這道題是有規(guī)律的!
二級c語言科目。
這部分考生一般都是工科生，學(xué)校有上過c語言，大部分的人都不愿意做習(xí)題，所以二級過級率從來都是墊底的!
這部分考生，小編的建議是：首先，認(rèn)真對待考試，學(xué)校上的專業(yè)課一般與國考知識有相關(guān)性，但從來沒有針對性。就比如c語言，考試主要考函數(shù)和指針部分，但學(xué)校這方面的知識一般只做了解，不會重點講解，所以要特別注意。
其次，再怎么沒有時間，也要抽出10天的時間，好好做些題。說實話，從考試優(yōu)秀的名單來看，c語言考試優(yōu)秀的人比例是挺高的，只要好好備考，考個優(yōu)秀一點都不難。
最后，說一下答題建議：先做40個選擇題，再做編程題，采取先易后難的原題進行答題。
計算機二級的學(xué)習(xí)方法。
(一)正確的復(fù)習(xí)方法。
其實計算機二級并不難，大多為記憶性的知識，需要靈活運用的很少。所以，備考二級不宜太早，以考前一個半月開始準(zhǔn)備為宜。
所謂萬變不離其宗，因此教材應(yīng)至少通讀兩遍，把該記住(如變量、函數(shù)等)的都記牢，并不斷復(fù)習(xí)鞏固。參考資料則不宜過多過雜，題海戰(zhàn)術(shù)不是最有效的，可根據(jù)考試大綱，對所做題型進行適當(dāng)分類整理。比如在二級考試中，一般有四大類，每一大類又有若干小類，包括計算機硬件和軟件系統(tǒng)的常識，一些基礎(chǔ)概念、數(shù)制、各種外設(shè)的常識、主機常識等，以及計算機最新發(fā)展的一些基本常識，如互聯(lián)網(wǎng)、多媒體等;二是dos操作系統(tǒng)的知識，如目錄、路徑，文件等知識;三是某一語種的基本知識，如命令函數(shù)的功能和用法;四是該語種的程序閱讀和理解，一般是給一段小程序，要求考生理解其意義，或選擇或填空。
(二)上機編程。
上機的編程題分?jǐn)?shù)較多，如果只是紙上談兵，沒有實際的編程經(jīng)驗，很難應(yīng)付考試。對二級考生，為準(zhǔn)備上機編程，應(yīng)熟練地掌握30～50個左右的程序例子。上機題一般都有輸出結(jié)果，而要產(chǎn)生輸出結(jié)果，必須運行程序，運用程序調(diào)試方法。在運行中調(diào)試程序，是一項重要的技能。
(三)考場上的注意事項。
考前應(yīng)提前30分鐘到侯考室，并帶好準(zhǔn)考證和身份證，為避免丟失，最好用一透明塑料袋封裝好。進入界面后應(yīng)仔細(xì)核對準(zhǔn)考證號和身分證號，以避免不必要的麻煩。要一字不漏地細(xì)心審題，如要求所生成的表單或菜單等存入指定目錄?應(yīng)回到此目錄下檢查?不僅要看內(nèi)容是否符合題意?還要注意大小寫。如是程序編寫或改錯?應(yīng)該運行一遍?確保萬無一失?？纪臧聪隆敖痪怼焙笞詈貌灰R上離開，等監(jiān)考人員確認(rèn)交卷正常并同意離開時再走。萬一不幸死機，千萬別驚慌，擅自關(guān)機重啟，而應(yīng)舉手報告監(jiān)考人員。
由于機試是分批抽題考試，每次考完一批，都可詢問考完同學(xué)的一些題目，運氣好的話有可能抽到相同的題。當(dāng)然，考完之后最重要的是記得存盤，否則就前功盡棄了。
計算機二級的考試攻略。
1.office高級應(yīng)用題型：單項選擇題20分(計算機基礎(chǔ)知識部分10分)word操作(30分)excel操作(30分)powerpoint操作(20分)考試時間120分鐘內(nèi)容：一、計算機基礎(chǔ)知識二、word的功能和使用三、excel的功能和使用四、powerpoint的功能和使用它的題量是二級中最大的，120分鐘答不完題是最多的ppt一般比較簡單，可以先做;word一般不難，但題量相當(dāng)大，答題時間可能會比較多，可以放在第二做;excel一般最難，特別是碰到處理函數(shù)的題目，謹(jǐn)慎答題。注意啦，只有答案和操作過程完全正確，才能得滿分。
2.言科目題型：單項選擇題：40題(含公共基礎(chǔ)知識部分10分)程序填空題：3小空，18分程序改錯題，2個錯誤，18分程序設(shè)計題，24分考試時間：120分鐘內(nèi)容：一、熟悉visualc++6.0集成開發(fā)環(huán)境。二、掌握結(jié)構(gòu)化程序設(shè)計的方法,具有良好的程序設(shè)計風(fēng)格。三、掌握程序設(shè)計中簡單的數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)和算法并能閱讀簡單的程序。四、在visualc++6.0集成環(huán)境下,能夠編寫簡單的c程序,并具有基本的糾錯和調(diào)試程序的能力。這部分考生一般都是工科生，學(xué)校有上過c語言。
考試主要考函數(shù)和指針部分，但學(xué)校這方面的知識一般只做了解，不會重點講解，所以要特別注意。
其次，抽出時間，好好做些題。
先做40個選擇題，再做編程題，采取先易后難的原題進行答題。
公共營養(yǎng)師讀后感篇十五
在中國提到“營養(yǎng)”二字，是在近幾年人民的物質(zhì)不斷充裕，慢性病不斷增加的前提下出現(xiàn)的。早期的營養(yǎng)誤區(qū)是“營養(yǎng)缺乏”所導(dǎo)致的慢性病，但是隨著近兩年營養(yǎng)學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面的不斷研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前的慢性病從營養(yǎng)學(xué)角度而言，主要是“不均衡的營養(yǎng)攝取”所導(dǎo)致的'“營養(yǎng)紊亂綜合癥”。所以現(xiàn)在中國人群大部分不缺營養(yǎng)，而是缺乏“合理膳食、均衡營養(yǎng)”。
在一個受市場經(jīng)濟的影響，中國的大部分老百姓提到營養(yǎng)，不由自主的想到的就是保健(保健食品)品，像“**鱉精”“**蛋(蛋食品)”“**鈣(鈣食品)片”等，所以一向老百姓提到改善營養(yǎng)，老百姓就聯(lián)想到需要買什么保健品。如此不科學(xué)的進補造成了惡性循環(huán)，越紊亂越亂補，越補越紊亂，不但沒有真正改善中國人的營養(yǎng)健康(健康食品)問題，反倒側(cè)面的成就了保健品行業(yè)，加大了老百姓不合理的醫(yī)療開支，加重了老百姓自身的壓力(壓力食品)，反倒適得其反，所以不由得我們不去認(rèn)真的思考。
國家引進營養(yǎng)師這個職業(yè)原本的目的是教育人民合理膳食、科學(xué)膳食、改善不良飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的慢性病不斷增加的實際情況。所以真正想要做好營養(yǎng)師這個職業(yè)，就要認(rèn)真去分析如何真正改善現(xiàn)有慢性病不斷增加、老百姓醫(yī)療費用不斷增加的實際需要。這是老百姓的真正需求點，找到需求點，用心去滿足需求就有市場，就可以真正改善老百姓的健康狀況。
中國的居民在現(xiàn)階段接受營養(yǎng)改善，大部分還是停留在“營養(yǎng)治病”的階段，想要立竿見影，短期見效。但是營養(yǎng)改善卻是一個長期的慢性過程，不可能短時間見效，這是一個不爭的事實。如何突破這個癥結(jié)??經(jīng)過反復(fù)思考，最終將目光落在了中國傳統(tǒng)中醫(yī)飲食文化上才看到了中國居民營養(yǎng)改善的曙光。
中醫(yī)藥膳食療在中國有幾千年的.文化淵源，老百姓認(rèn)可度很高，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)中醫(yī)藥膳當(dāng)中含有人體需要的大量營養(yǎng)元素，能在不知不覺中通過飲食就可以改善居民營養(yǎng)狀況，這何樂而不為呢?但是中醫(yī)有其一定的原理，藥膳配置的原料有一定的要求，所以在普及上有所受限。如何在短期內(nèi)教會更多的人，真正掌握中醫(yī)藥膳的配置制作?再從營養(yǎng)學(xué)角度校正傳統(tǒng)飲食加工過程中不正確的方式將會大大提高“營養(yǎng)”在中國居民心目當(dāng)中的地位。
在不知不覺中改善全民的營養(yǎng)飲食狀況，改善慢性病高發(fā)的現(xiàn)象，提高中國居民的整體健康狀況。
公共營養(yǎng)師讀后感篇十六
公共營養(yǎng)師是國家人力資源和社會保障部頒布的20xx年3季度第4批新職業(yè)之一。關(guān)于公共營養(yǎng)師學(xué)習(xí)的經(jīng)驗心得，會有什么呢？下面是本站帶來的公共營養(yǎng)師學(xué)習(xí)心得，歡迎大家閱讀。
我作為07綜合班的班主任，在平常的教學(xué)管理工作中的經(jīng)常接觸到一些和學(xué)生有關(guān)的營養(yǎng)方面的問題，并且我對營養(yǎng)方面的知識非常感興趣，但由于對營養(yǎng)知識了解的不透徹，有時對學(xué)生提出的營養(yǎng)問題不能作系統(tǒng)的解答，所以想通過專門的營養(yǎng)師培訓(xùn)機構(gòu)進行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。經(jīng)過全面了解有關(guān)培訓(xùn)機構(gòu)和試聽，最終選擇了濟寧營養(yǎng)師培訓(xùn)學(xué)校，因為這里老師理論知識扎實，課程安排合理，所學(xué)知識應(yīng)用性強。
通過營養(yǎng)師培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到在現(xiàn)實生活中有一個營養(yǎng)方面的誤解。很多人都認(rèn)為自己身體好，很健康，但是拿到體檢結(jié)果不是脂肪肝，就是血脂、血糖增高，病人往往對體檢的結(jié)果抱一種懷疑態(tài)度，認(rèn)為自己平常生活當(dāng)中各種營養(yǎng)成分都注意到了，為什么生活水平好了，身體反而差了。這都是缺乏營養(yǎng)知識而導(dǎo)致的。很多人不知道每天吃什么才能滿足機體的營養(yǎng)需要。有的飲食完全無規(guī)律，無節(jié)制;有的則盲目的進補，導(dǎo)致有的營養(yǎng)不足，有的營養(yǎng)成分過剩。原來我對營養(yǎng)學(xué)方面的知識也有所了解，但由于掌握得不系統(tǒng)全面，在回答學(xué)生的疑慮時往往不能做到讓學(xué)生信服，通過這次全面的學(xué)習(xí)，一方面對自己原有的營養(yǎng)學(xué)方面不足來了一次全面的補足，更重要的是通過這次學(xué)習(xí)使我不光知其然，更做到了知其所以然?，F(xiàn)在面對學(xué)生的疑問我就可以迎刃而解，在今后的工作中也更加得心應(yīng)手了。
第二方面，通過這次學(xué)習(xí)我體會到，要成為一個好營養(yǎng)師，非但要有系統(tǒng)全面扎實的營養(yǎng)學(xué)知識，更為重要的是要把學(xué)到的知識和生活實踐結(jié)合起來，作為一名營養(yǎng)師光讓人理解均衡營養(yǎng)的重要性是不夠的，關(guān)鍵還在于要讓他在日常的生活中真正自覺的按照營養(yǎng)學(xué)的規(guī)律去實踐。例如，對口味重的人，他的日常生活中已經(jīng)習(xí)慣了重口味，你突然要求他飲食要清淡，少放油，他或許會理解你講的道理是對的，但完全按照你的要求就會導(dǎo)致他突然的不習(xí)慣，加重他飲食的不規(guī)律，結(jié)果也許是適得其反，這時我們就要循序漸進，建議他逐步改變飲食習(xí)慣，讓他逐步的接受，這樣才能達到你的目的。
營養(yǎng)師的學(xué)習(xí)不是簡單幾個月的集中學(xué)習(xí)可以完成的，今后的生活工作中我還要利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)營養(yǎng)師的知識，在實踐中學(xué)習(xí)，只有這樣才可以使我的理論知識不斷積累、實踐水平不斷提高，才能更好的為學(xué)生服務(wù)、為學(xué)校的餐飲專業(yè)的發(fā)展服務(wù)!
一直以來，自己就對營養(yǎng)方面的知識非常感興趣，但由于對營養(yǎng)知識了解的不透徹，所以想通過專門的營養(yǎng)師培訓(xùn)機構(gòu)進行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，一個偶然的機會，我在網(wǎng)上搜索到有“公共營養(yǎng)師”這么一個培訓(xùn)，在查閱了相關(guān)的資料后，我最終選擇了“幸福在線”。
通過公共營養(yǎng)師培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到在現(xiàn)實生活中有一個營養(yǎng)方面的誤解。很多人都認(rèn)為自己身體好，很健康，但是拿到體檢結(jié)果不是脂肪肝，就是血脂、血糖增高，病人往往對體檢的結(jié)果抱一種懷疑態(tài)度，認(rèn)為自己平常生活當(dāng)中各種營養(yǎng)成分都注意到了，為什么生活水平好了，身體反而差了。這都是缺乏營養(yǎng)知識而導(dǎo)致的。很多人不知道每天吃什么才能滿足機體的營養(yǎng)需要。有的飲食完全無規(guī)律，無節(jié)制;有的則盲目的進補，導(dǎo)致有的營養(yǎng)不足，有的營養(yǎng)成分過剩。
通過這次學(xué)習(xí)我體會到，要成為一個好的公共營養(yǎng)師，非但要有系統(tǒng)全面扎實的營養(yǎng)學(xué)知識，更為重要的是要把學(xué)到的知識和生活實踐結(jié)合起來，作為一名公共營養(yǎng)師光讓人理解均衡營養(yǎng)的重要性是不夠的，關(guān)鍵還在于要讓他在日常的生活中真正自覺的按照營養(yǎng)學(xué)的規(guī)律去實踐。
公共營養(yǎng)師的學(xué)習(xí)不是簡單幾月的集中學(xué)習(xí)可以完成的，今后的生活工作中我還要利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)公共營養(yǎng)師的知識，在實踐中學(xué)習(xí)，只有這樣才可以使我的理論知識不斷積累、實踐水平不斷提高。
從小到大，我的身體就不是很好，對吃藥打針這一類事情很是排斥，所以經(jīng)常想著能通過一些別的方式調(diào)理好自己的身體，所以自己看了很多營養(yǎng)之類的書籍，而且我經(jīng)?？粗鴷系臓I養(yǎng)知識編制自己喜愛的食譜。漸漸地感覺自己的身體好了很多，免疫力也增強了!
在一個偶然的機會，我聽朋友說有 “公共營養(yǎng)師 ”這么一個培訓(xùn)，在查閱了相關(guān)的資料后，我最終選擇了青島成龍職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，我看了他們很多的資料，也去他們上課的班上感受一下，我覺得成龍是最專業(yè)的，老師上課很是精彩。
在報名的時候，我感覺成龍的老師對學(xué)生很真誠，上課的很多事情都幫我們學(xué)生想到了，我們的同學(xué)都覺得很溫暖。在接下來近兩個月的學(xué)習(xí)中，我在享受中度過了每一堂課。每次課后，我都認(rèn)真復(fù)習(xí)。我身邊的朋友有關(guān)營養(yǎng)方面的知識都問我，我都很認(rèn)真地回答，朋友們都覺得我變了。變得很知性，我也發(fā)現(xiàn)自己知道了很多的知識，和自己平時看書是很不一樣的。而且這些知識對我身邊的人有用，我感覺很自豪。
公共營養(yǎng)學(xué)我很喜歡，我想通過好好地學(xué)習(xí)自己能變得健康，家人、朋友也更加健康，譜寫自己的美麗人生!
時下，學(xué)習(xí)營養(yǎng)已經(jīng)成為一種新時尚，在全國各地迅速流行起來。無論是公司白領(lǐng)、機關(guān)公務(wù)員，還是高校學(xué)生、普通百姓，大多數(shù)營養(yǎng)愛好者都想快速使自己成為一名副其實的營養(yǎng)師?？墒?，沒有專業(yè)背景和基礎(chǔ)知識，能快速成為營養(yǎng)師嗎?很多人特別想學(xué)又不知道怎么學(xué)?怎么才能夠快速學(xué)習(xí)并掌握呢?有沒有既省力、業(yè)余(不耽誤工作時間)又能學(xué)習(xí)的方法?帶著上述疑問，我們特別就營養(yǎng)師相關(guān)問題請教了幫考網(wǎng)高級營養(yǎng)保健師講師。
專業(yè)人士建議我們：首先，學(xué)習(xí)營養(yǎng)師并不是一件很難的事。
其次，營養(yǎng)師也不想人們想象的那樣神秘。營養(yǎng)是同每個人每天的生活息息相關(guān)的。不存在特別高深難懂的理論。只要用點時間學(xué)習(xí)一些基本理論，在加上營養(yǎng)師工具配合，沒多久你也可以成為專業(yè)人士。你可以清楚的知道自己該吃什么，不該吃什么，吃什么對自己會更好。親友的營養(yǎng)你也可以全方位的指導(dǎo)。名副其實的私人營養(yǎng)師就成功實現(xiàn)了。
如果業(yè)余時間充足，營養(yǎng)師還是一個不錯的第二職業(yè)，要知道營養(yǎng)師在國外已經(jīng)被列入高收入的金領(lǐng)人士。名利雙收的職業(yè)營養(yǎng)師并不遙遠。就象學(xué)過營養(yǎng)師的人士形象總結(jié)的一樣“我的營養(yǎng)我做主”，“一人學(xué)習(xí)，大家受益”。
為此，專家提出營養(yǎng)師學(xué)習(xí)的三大步驟：
1、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)一些營養(yǎng)基本理論，初步掌握營養(yǎng)學(xué)基本知識。
2、對相關(guān)營養(yǎng)管理工具的使用進行了解和學(xué)習(xí)。讓營養(yǎng)師專業(yè)工具幫您簡潔、精確、迅速學(xué)習(xí)和工作。
3、將營養(yǎng)理論和營養(yǎng)工具結(jié)合起來，理論聯(lián)系實際，營養(yǎng)師就水到渠成了。
為了能讓營養(yǎng)愛好者利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)專業(yè)營養(yǎng)知識，滿足越來越多的營養(yǎng)愛好者快速實現(xiàn)營養(yǎng)師的夢想。幫考網(wǎng)特別推出營養(yǎng)師遠程學(xué)習(xí)班。專家授課+電子
課件
+營養(yǎng)軟件+專門輔導(dǎo)+后續(xù)支持=面授水準(zhǔn)的遠程學(xué)習(xí)營養(yǎng)師。推出營養(yǎng)師管理技能工具輔助工作和學(xué)習(xí)! 贈工具軟件，專家講座，電子課件。如果你想從事營養(yǎng)行業(yè)，也可以參加初中中高級營養(yǎng)師證書考試。
公共營養(yǎng)師讀后感篇十七
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作以上。
(2)取得二級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(3)取得二級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)一級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
新職業(yè)試行期間：
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作13年以上。
(5)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)碩士、博士研究生學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作以上。
公共營養(yǎng)師讀后感篇十八
第一步：先把所有課程的書翻到最后考試大綱那里，拿出紅色水筆，把識記，領(lǐng)會，應(yīng)用，一章一章的標(biāo)在相應(yīng)的知識點上，這就算是把書瞄了一遍了，呵呵，給自己一點信心吧，因為面對一本完全陌生的書，這些知識點也得一點一點慢慢的來找啊，這樣你就可以算是知道這本書在講些什么東西了，知識框架算是構(gòu)建起來了。
第二步：過一遍教材，一門看好再看下一門，前后秩序無所謂，按每小時15頁的速度，看完一章做一章配套練習(xí)，這時的簡答和論述題就省掉算了，光做選擇和判斷。一定記住要全做完了，再對答案，做錯的用紅色的水筆寫上正確答案，再回到課本，找出相應(yīng)的正確答案，在練習(xí)題里標(biāo)上所在課本的頁數(shù)。以便下次復(fù)習(xí)時加強記憶。
此階段要制訂學(xué)習(xí)計劃，看看離考試還有多少天，一本書一共有多少頁，每15頁需要1小時，算算自己一天該看上多少個小時。簡單吧?只需：：每天看**小時，**月**日看完《*****》就算是學(xué)習(xí)計劃了。沒完成目標(biāo)，看到凌晨2點也得看哦。
還有，最好弄4個漂亮的小書簽，夾到今天的目標(biāo)頁里。
第三步：再次看一遍教材，要先看后考的，還是看完一門看另一門，
備考資料。
公共營養(yǎng)師讀后感篇十九
我市某家醫(yī)院至3月收治的98例糖尿病患者，男51例，女47例；年齡在34～78歲，平均年齡為59歲；其只小于50歲的有12例，50～59歲有40例，60～69歲有36例，70歲以上有10例。本組患者中有34例發(fā)生了并發(fā)癥，其中出現(xiàn)了眼部的變化、血管的病變、腎臟的病變、皮膚的感染等。還有的患者合并了高血壓、腦血管疾病、高血脂、冠心病等。
2營養(yǎng)干預(yù)方法。
2.1合理的控制總的熱量以維持標(biāo)準(zhǔn)的體重。
糖尿病患者在恢復(fù)的期間所攝入總的熱量最好是達到或者是維持理想的體重為最佳。降低總的熱量能有效的降低體重之后改善患者的血糖值，降低胰島素的抵抗。通常理想的體重使用簡單的公式進行計算，即：理想體重（kg）=身高（cm）-105。針對糖尿病患者每天能量的供應(yīng)應(yīng)該結(jié)合患者的提醒、體力活動、病情的恢復(fù)情況等進行計算。從而做到個體化的治療。
2.2要平衡膳食。
在中國居民的膳食指南中，平衡膳食是核心，同時還是對糖尿病進行營養(yǎng)治療的基礎(chǔ)。針對糖尿病患者的膳食要多樣化，即要營養(yǎng)還要合理。糖尿病患者每天應(yīng)該均勻的攝入蔬菜、水果、谷薯類、魚、禽、蛋、乳等食物，不能偏食。在搭配食物方面應(yīng)該做到：主食以粗細(xì)搭配，副食要以葷素搭配；第一，我國膳食中主要是以碳水化合物為主要來源，占總熱能的50%～55%，那么糖尿病患者應(yīng)該減少或者是禁忌單糖以及雙糖的攝入量。如若患者比較喜歡吃甜食，應(yīng)當(dāng)選食蛋白糖、甜菊糖、糖精等甜食品。第二，糖尿病患者很容易忽略脂肪，應(yīng)當(dāng)將體內(nèi)的飽和脂肪酸控制在10%左右，限制膽固醇的攝入量在300mg／d以下。如若患者的血清三酰甘油的水平升高，其降低的措施主要是包括：增加單不飽和脂肪酸，同時還要降低糖類的攝入，增加運動量，禁止飲酒。第三，攝入的'蛋白質(zhì)要適量的選擇優(yōu)質(zhì)的，主要是以補充人體所需要的氨基酸。通常，正常人每天所需要的氨基酸量約為1g／（kgd）；若患者的腎臟功能為出現(xiàn)異常情況下可以考慮蛋白質(zhì)的攝入量不超過0.8g／（kgd），一旦患者的gfr開始在下降，那么應(yīng)該限制蛋白質(zhì)的攝入量，最好是不要超過0.6g／（kgd）。第四，要豐富糖尿病患者的膳食纖維、無機鹽以及維生素的量，患者要戒煙并限制飲酒量；由于膳食纖維能有效的降低血糖并且還能改善葡萄糖的耐量作用，每天所攝入的量為20～30g，同時還要補充b族維生素，其中包括vb12，能有效的改善患者的神經(jīng)癥狀；補充ve能有效的防止微血管發(fā)生病變。針對老年的糖尿病患者需要注重鈣的補充以便于防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。在糖尿病患者治療和恢復(fù)的階段補充足夠的微量元素（鋅、鉻、錳等）。糖尿病患者在恢復(fù)期間尤其要避免飲酒、吸煙，因為飲酒可誘發(fā)高脂血癥、吸煙可誘發(fā)糖尿病心血管并發(fā)癥疾病。第五，患者要采用少食多餐的方式，每天最好5～6次，再根據(jù)實況適當(dāng)?shù)募硬停ㄖ饕菫榱朔€(wěn)定病情，特別是在睡覺之前加餐能有效的預(yù)防夜間低血糖的發(fā)生）。
3結(jié)果。
本組的98例糖尿病患者在進行干預(yù)前后的各項生理指標(biāo)比較，在干預(yù)之后患者的糖化血紅蛋白、三酰甘油的水平值明顯的下降，高密度脂蛋白膽固醇明顯的增加。其具有差異性的統(tǒng)計學(xué)意義（(p0.05)。
4討論。
飲食營養(yǎng)教育、干預(yù)已經(jīng)越來越被糖尿病患者所接受，隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進步以及人們認(rèn)知水平的提升，糖尿病膳食營養(yǎng)理論只是也在不斷的完善和更新。不僅能有效的指導(dǎo)患者合理、科學(xué)的安排膳食，還能提升患者的生活質(zhì)量。根據(jù)以上的康復(fù)情況來看，營養(yǎng)的膳食干預(yù)對糖尿病的預(yù)防和治療效果甚佳。堅持科學(xué)合理的膳食習(xí)慣，能明顯的降低患者的糖化血紅蛋白、三酰甘油的水平值，同時還能增加高密度脂蛋白膽固醇的值。
5結(jié)語。
總之，糖尿病患者貴在堅持，良好的飲食習(xí)慣、生活方式等有助于病情的好轉(zhuǎn)。
公共營養(yǎng)師讀后感篇一
一、考試介紹：國家人力資源和社會保障部規(guī)定，中國從2003年起全面實行就業(yè)準(zhǔn)入和職業(yè)資格證書制度。2005年10月25日，勞動和社會保障部發(fā)布公共營養(yǎng)師等11個新職業(yè)，公共營養(yǎng)師作為唯一正式的職業(yè)種類和名稱進入國家職業(yè)大典，并被譽為未來的“十大高薪職業(yè)”之一。公共營養(yǎng)師共分為四個級別。
二、報考條件：
1、四級公共營養(yǎng)師(具備以下條件之一者)【年滿18周歲-21周歲】
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上。
(2)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)中專畢業(yè)證書。
(3)經(jīng)四級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
2、三級公共營養(yǎng)師(具備以下條件之一者)【年滿22周歲-26周歲】
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作6年以上。
(2)取得四級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(3)取得四級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)三級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)?？萍耙陨蠈W(xué)歷證書。
(5)具有非醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)?？萍耙陨蠈W(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上。
(6)具有非醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)專科及以上學(xué)歷證書，經(jīng)三級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
3、二級公共營養(yǎng)師(具備以下條件之一者)【年滿27周歲以上，大專以上學(xué)歷】
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作13年以上。
(2)取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以。
(3)取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上，經(jīng)二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書，取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(5)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書，取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(6)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)碩士研究生及以上學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)工作2年以上。
4、一級公共營養(yǎng)師(具備以下條件之一者)【年滿36周歲以上，大專以上學(xué)歷】
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作19年以上。
(2)取得二級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(3)取得二級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)一級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
新職業(yè)試行期間：
（4）具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作13年以上。
三、考試時間及考試科目：
1、國家公共營養(yǎng)師職業(yè)資格考試在湖北每個月都有考試計劃，具體考試時間以每個學(xué)校的計劃為準(zhǔn)。二個月左右會安排一次培訓(xùn)。培訓(xùn)結(jié)業(yè)后參加湖北省人力資源和社會保障廳統(tǒng)一組織的公共營養(yǎng)師職業(yè)資格考試。2012年考試時間一般安排為3月18日、5月20日、8月19日、11月18日（周日）。
2、考試包括理論知識考試和操作技能考試。理論知識考試閉卷筆試90分鐘（8:30-10:00），操作技能考試閉卷筆試120分鐘（10:30-12:30）。滿分各為100分，60分以上為合格。一級、二級和三級還需準(zhǔn)備論文和工作總結(jié)。
四、報名時間：隨時。
五、上課時間：2012年9月15日-----10月13日，每周六、周日上課。
上課地點：根據(jù)最終報名人數(shù)進行分班并確定最終培訓(xùn)地點。
六、報名資料：
1、一寸紅底彩色照片4張、兩寸紅底彩色照片2張；
2、身份證、最高學(xué)歷證明、原職業(yè)資格證書、獲獎證書、已發(fā)表論文證明文檔等復(fù)印件各兩份；從事本職業(yè)年限證明及相關(guān)革新攻關(guān)證明材料（加蓋單位公章）原件各一份；填寫湖北省職業(yè)技能鑒定申報表一式兩份，填寫學(xué)員登記表一份。
七、收費標(biāo)準(zhǔn)：
1、報名費：150元
2、考試費：400元（理論考試100元，技能考試100元，評審200元）
3、培訓(xùn)費：三級1520元；二級1660元；一級1880元。
公共營養(yǎng)師讀后感篇二
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作13年以上。
(2)取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以。
(3)取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上，經(jīng)二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書，取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(5)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書，取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(6)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)碩士研究生及以上學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)工作2年以上。
公共營養(yǎng)師讀后感篇三
俗話說的好，身體是革命的本錢。在科技不斷發(fā)展的今天，健康對我們來說實在的太重要了，面對現(xiàn)在社會的各種食物，已不是以前那種粗茶淡飯的生活了，各種多樣化的食物不斷涌現(xiàn)，而人們也出現(xiàn)各種困惑，肥胖、糖尿病、心腦血管、癌癥等系列的現(xiàn)代病也開始不斷出現(xiàn)，中國飲食文化與營養(yǎng)保健這門課應(yīng)該推廣成為為大家廣為接受的一門學(xué)問。作為當(dāng)代人，學(xué)習(xí)和宣傳健康的飲食方式義不容辭。我們在飲食的過程中既要做到營養(yǎng)的均衡，平時也要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。在單位每次去食堂吃飯，以前我都是跟著感覺走，有時候也挑食，總結(jié)一下，發(fā)現(xiàn)幾個月來我吃的不過就單調(diào)的幾種菜。一半以上的菜基本沒吃過。上了營養(yǎng)課后，我就開始平衡自己的食物了。想均衡一下各方面的營養(yǎng)。也開始每天吃個雞蛋，多吃點素菜和水果，盡量多元化，使自己過的更健康。在學(xué)習(xí)這門課前，其實我對營養(yǎng)與健康并不感興趣，認(rèn)為只要多吃，吃自己愛吃的就行，但上課聽老師一講就發(fā)現(xiàn)以前自己的吃法太不科學(xué)了。
這些前提是我們要理解什么是營養(yǎng)？營養(yǎng)是指人攝取食物后，在體內(nèi)消化和吸收、利用其中的營養(yǎng)素以維持生長發(fā)育、組織更新和處于健康狀態(tài)的總過程。一個人生命的.整個過程，時時刻刻都離不開營養(yǎng)。因此，人人們對食物就有了最共同、最基本的要求。而什么狀態(tài)是屬于健康？健康：根據(jù)世界衛(wèi)生組織（who）的定義：健康是生理、心理及社會適應(yīng)三方面全部良好一種狀況，而不僅僅是沒有疾病或虛弱。有人將當(dāng)前人們在飲食方面的追求，概括為“吃雜”“吃粗”“吃野”和“吃素”四大特點。從營養(yǎng)學(xué)角度來看，還是應(yīng)該將這四大特點結(jié)合，合理搭配，可能會更符合人們對各種營養(yǎng)的需求，對中老年人來說，合理搭配顯得更重要。通過上課老師的講解以及圖片演示，我知道了合理的搭配飲食的方法。配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營養(yǎng)素齊全，比例適當(dāng)，以滿足人體需要。學(xué)完這門課程我覺得最大的收獲就是對自己以后健康的生活能有所幫助。我得到的不只是這方面的知識，更多的是增強的我對營養(yǎng)方面的興趣，因為它令我懂得了關(guān)于營養(yǎng)的知識，在我的日后的生活與工作中受益匪淺。可以為自己安排一個合理健康的生活方式。生活上，注意飲食起居的合理安排，正所謂早睡早起精神百倍，合理膳食不要挑食，注意飲食的均衡，通過膳食寶塔，給自己指定相應(yīng)的食譜。再就是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，生命在于運動，適當(dāng)?shù)腻憻捠墙^對能增強一個人的體制的。這門課結(jié)束了，但我并不會停止對營養(yǎng)方面的學(xué)習(xí)，在日后的生活中我會密切留意營養(yǎng)方面的點點滴滴！
公共營養(yǎng)師讀后感篇四
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作6年以上。
(2)取得四級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(3)取得四級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)三級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)?？萍耙陨蠈W(xué)歷證書。
(5)具有非醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)?？萍耙陨蠈W(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上。
(6)具有非醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)?？萍耙陨蠈W(xué)歷證書，經(jīng)三級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
公共營養(yǎng)師讀后感篇五
中國營養(yǎng)學(xué)會理事長葛可佑說：“目前我國營養(yǎng)師不足4000人，按發(fā)達國家營養(yǎng)師人口比計算，中國缺少近400萬營養(yǎng)師，未來幾年，營養(yǎng)師將成為中國急需的緊缺人才”。即將出臺的《國民營養(yǎng)條例》規(guī)定：“所有的幼兒園、學(xué)校、醫(yī)院、食品公司、賓館飯店、美容院、養(yǎng)老院、單位食堂等必須配備專職營養(yǎng)師”。正在醞釀的《直銷法》對從業(yè)人員做了嚴(yán)格的持證上崗要求，規(guī)定只有營養(yǎng)師和醫(yī)師資格的人員才能銷售保健品。就日常家庭生活來說，一人學(xué)習(xí)，全家受益；正確飲食、平衡營養(yǎng)，從吃上做好未病預(yù)防，已成為一種科學(xué)生活時尚。為滿足人們?nèi)找嬖鲩L的健康服務(wù)需要,科學(xué)引導(dǎo)人們的膳食結(jié)構(gòu),為社會輸送急需的應(yīng)用型營養(yǎng)人才，海陽同德家庭教育培訓(xùn)學(xué)校決定加盟山東省最大的職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校青島成龍職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校舉辦國家公共營養(yǎng)師認(rèn)證培訓(xùn)班。
一、培訓(xùn)內(nèi)容
公共營養(yǎng)師職業(yè)道德、營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)、不同生理人群營養(yǎng)基礎(chǔ)、中國居民膳食寶塔、食物營養(yǎng)與食品衛(wèi)生基礎(chǔ)、膳食營養(yǎng)指導(dǎo)與疾病預(yù)防、膳食指導(dǎo)和評估、人體營養(yǎng)狀況測定和評價、營養(yǎng)咨詢和教育、食品營養(yǎng)評價及衛(wèi)生管理、食品中毒及其預(yù)防、公共營養(yǎng)配餐及營養(yǎng)食譜的制定、臨床營養(yǎng)、臟腑、經(jīng)絡(luò)、體質(zhì)學(xué)說、十二時辰養(yǎng)生保健、中醫(yī)診斷基礎(chǔ)、中醫(yī)藥膳等。
二、培訓(xùn)等級及證書
成績合格頒發(fā)“中華人民共和國人力資源和社會勞動保障部”（原勞動部）相應(yīng)等級的《公共營養(yǎng)師職業(yè)資格》證書。證書中英文雙語、官網(wǎng)查詢、全國通用、出國有效。
三、報考條件及學(xué)費
1、中級（國家四級）：培訓(xùn)費：中級2480元。
2、高級（國家三級）：培訓(xùn)費：高級2980元。
報名時需交身份證、學(xué)歷證及職稱復(fù)印件各兩份，2寸彩色照片8張。
四、培訓(xùn)時間和方式：5個月學(xué)習(xí)時間，青島專家周末來授課。擬定5月21日首次開課。
授課地址：海陽市同德家庭教育培訓(xùn)學(xué)校四樓教室（開發(fā)區(qū)東京路12號同德駕校）
方便聯(lián)系及報名電話：***教學(xué)電話：3186868
隨著社會經(jīng)濟的進步和競爭的激烈，人們的壓力和沖突越來越大，產(chǎn)生了一系列的心理問題，需要心理救助的人也越來越多。專家統(tǒng)計：我國約80%的人都處在心理亞健康狀態(tài)，其中包括：人際關(guān)系障礙、婚姻家庭矛盾、子女教育不良、情緒調(diào)節(jié)障礙、失眠記憶力下降、學(xué)習(xí)動力不足、社會適應(yīng)性下降等問題。系統(tǒng)學(xué)習(xí)和掌握心理學(xué)知識是教育孩子成功的法寶，也是現(xiàn)代生活的必要與時尚。心理咨詢師不但受人尊敬，而且也是白金收入的引領(lǐng)者，國內(nèi)目前普通心理咨詢師平均收費是每小時300元左右，資深咨詢師平均收費每小時800元左右。心理咨詢師是一個可以終生從事的職業(yè)，會隨著年齡的增長、閱歷的增加而更受歡迎！
現(xiàn)在大中小學(xué)校、醫(yī)院、職介中心、心理咨詢中心等場所急需心理咨詢師，教育部要求“大中小學(xué)校必須配備心理咨詢師和心理咨詢室，心理學(xué)課程的開設(shè)必須持心理咨詢師職業(yè)資格證書才能上崗”。為此，海陽同德家庭教育培訓(xùn)學(xué)校決定加盟山東省最大的職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校青島成龍職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校舉辦國家心理咨詢師認(rèn)證培訓(xùn)班。
一、培訓(xùn)對象
從事教育、醫(yī)務(wù)、司法、企業(yè)人力資源、政府勞動人事部門、工會、婦聯(lián)、新聞工作、社會工作者等熱愛心理咨詢事業(yè)，有志于從事心理咨詢工作的人士，即將走向社會的大學(xué)生群體。
二、培訓(xùn)內(nèi)容
（一）基礎(chǔ)+技能課程 ：社會心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、心理健康與心理障礙、心理測驗學(xué)、咨詢心理學(xué)、職業(yè)道德與法律；心理診斷技能、心理咨詢技能、心理測驗技能。
（二）特色進修課程：《心理咨詢師的個人成長》、《催眠技術(shù)應(yīng)用》、《沙盤治療技術(shù)》、《系統(tǒng)性家庭治療》等。
（三）操作技能訓(xùn)練相關(guān)知識：
1、心理咨詢技能訓(xùn)練：個體咨詢技能訓(xùn)練、個人成長訓(xùn)練、案例討論與專題講座、心理測驗技能訓(xùn)練。
2、心理測驗技能訓(xùn)練：智力測驗、人格測驗、心理評定量表、群體心理測驗的實施、心理咨詢技能訓(xùn)練。
三、培訓(xùn)等級及證書
成績合格頒發(fā)“中華人民共和國人力資源和社會勞動保障部”相應(yīng)等級的《心理咨詢師職業(yè)資格》證書。證書中英文雙語、官網(wǎng)查詢、全國通用、出國有效。
四、報考條件及學(xué)費
1、心理咨詢師國家三級：培訓(xùn)費：2900元。
2、心理咨詢師國家二級：培訓(xùn)費：3900元。
報名時需交身份證、學(xué)歷證及職稱復(fù)印件各兩份，2寸彩色照片8張。
五、培訓(xùn)時間和方式：5個月學(xué)習(xí)時間，青島專家周末來授課。擬定5月22日首次開課。
授課地址：海陽市同德家庭教育培訓(xùn)學(xué)校四樓教室（開發(fā)區(qū)東京路12號同德駕校）
方便聯(lián)系及報名電話：***教學(xué)電話：3186868
公共營養(yǎng)師讀后感篇六
導(dǎo)語：公共營養(yǎng)師是應(yīng)社會、市場的需要而產(chǎn)生的'職業(yè)技能人才，是國家人力資源和社會保障部頒布的2005年3季度第4批新職業(yè)之一。下面我們一起來看看相關(guān)的報名條件吧。
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上。
(2)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)中專畢業(yè)證書。
(3)經(jīng)四級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)高等教育在校學(xué)生。
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作6年以上。
(2)取得本職業(yè)四級職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(3)取得本職業(yè)四級職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)三級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)專科及以上學(xué)歷證書。
(5)具有非醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)專科及以上學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上。
(6)具有非醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)?？萍耙陨袭厴I(yè)證書，經(jīng)三級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(7)高等教育醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)在校第五、六學(xué)期以上學(xué)生。
(1)連續(xù)充實本職業(yè)工作13年以上。
(2)取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以上。
(3)取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上，經(jīng)二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷，取得三級職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(5)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷，取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證。
(6)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)碩士研究生及以上學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)工作2年以上。
公共營養(yǎng)師讀后感篇七
公共營養(yǎng)師是應(yīng)社會、市場的需要而產(chǎn)生的職業(yè)技能人才，是國家人力資源和社會保障部頒布的2005年3季度第4批新職業(yè)之一。接下來小編為大家精心整理了2017年公共營養(yǎng)師知識輔導(dǎo)，更多相關(guān)內(nèi)容請關(guān)注應(yīng)屆畢業(yè)生考試網(wǎng)!
南酸棗全身都是寶，這話可不是虛夸。那么，南酸棗有哪些食用價值呢?
南酸棗果
南酸棗營養(yǎng)豐富：成熟時金黃色，呈橢圓形，可鮮食，其滋味酸中沁甜，它含有極高的營養(yǎng)價值。主要有植物黃酮、天然果膠、膳食纖維、維生素、有機酸、微量元素等多種營養(yǎng)成分。特別是植物黃酮在南酸棗中含量極高，黃酮是天然活性物質(zhì)，人體不能直接合成，只能從食物中獲得，它有抗氧化、延緩衰老、保護心血管、抗腫瘤、抗病毒、養(yǎng)心安神的作用;天然果膠也是在五眼果中含量很高的天然物質(zhì)，它是一種高分子碳水化合物，有潤腸、防食滯、便秘、美容養(yǎng)顏的作用;膳食纖維是一種特殊的營養(yǎng)素，又稱“第七營養(yǎng)素”，存在于野生五眼果等天然植物中，它有降血糖、降血脂、減肥、通便、解毒防癌的作用;野生五眼果中所含的維生素c、有機酸、微量元素都是人體不可缺少且有益健康的成分。民間有將果肉收集添加面粉或不添加曬干制成糕狀，可消食。
南酸棗的果核較大且非常堅硬，因其頂端有五個眼，自古以來就象征著“五福臨門”的意思。
正因為南酸棗具有豐富的營養(yǎng)價值，用南酸棗鮮果制成的南酸棗系列產(chǎn)品，如南酸棗糕、南酸棗茶等一直深受消費者的喜愛，產(chǎn)品在市場上供不應(yīng)求。
南酸棗果核的.南酸棗的成份和用途
果實營養(yǎng)豐富，含糖量多，并含有鈣、蛋白質(zhì)、脂肪鐵、磷、鈣及維生素等，尤其是維生素c和p每100克鮮果分別高達1200毫克和2000毫克，比山楂高12.4倍，比獼猴桃高2倍，比蘋果高幾十倍。南酸棗仁含白樣脂酸、白律肪酸酶、酸棗皂甙等，具有鎮(zhèn)靜、養(yǎng)心、斂汗、滋補等功效。殼可制活性炭，粉碎后可制無毒蚊香。從葉子中提取酸葉酮，是治療冠心病良藥，葉揚爛配麻油可調(diào)治瘡癤。樹皮和技椏含鞣質(zhì)，可提制持股，也可供食用菌生產(chǎn)作原材料?；ㄊ莾?yōu)質(zhì)安源。莖皮纖維供制繩索和造紙。樹皮及葉可提制栲膠;果可食和釀酒;種殼可做活性炭原料;莖皮纖維可作繩索。
南酸棗的藥用價值
藥材性狀：本品呈橢圓狀球形或卵狀球形，長1.5～2.5厘米或過之，直徑1～2厘米。表面黑褐色，略有光澤，具細(xì)皺縮紋，基部有果梗痕。果肉薄，棕褐色。核近卵形，黃棕色，靠近頂端通常有5個橢圓形小孔，質(zhì)堅硬，難破碎，內(nèi)有長圓形的種子5枚。氣微，味酸澀。以個大、色黑褐、味酸澀者為佳。
采收加工：秋季果實初成熟時采摘，曬干。
性味和功用：甘、酸、微澀，平。行氣活血，養(yǎng)心安神，消食，解毒，醒酒，殺蟲。用于氣滯血瘀，心跳氣短，食滯腹痛，酒醉。常用量10～25克。外用治牛皮癬、湯傷和外傷出血，通常煅炭存性，研細(xì)末調(diào)香油涂敷患處。
性味與歸經(jīng)：甘、酸，平。
功能與主治：行氣活血，養(yǎng)心，安神。用于氣滯血瘀，胸痹作痛，心悸氣短，心神不安。
用法與用量：1.5～2.5g。
主治：燒傷燙傷，外傷出血，牛皮癬。樹皮和果供藥用，能消炎解毒，止痛止血，主治燙火傷，通常外用。
然后說說綠豆的基本營養(yǎng)價值。說了綠豆清湯。
而且其中蛋白質(zhì)富含賴氨酸。綠豆蛋白還有與重金屬離子結(jié)合的特性，1綠豆蛋白質(zhì)含量20%大米的3倍。解毒功能的來源。綠豆清湯和綠豆沙均有健康價值，不能因為喝了湯就把豆子扔掉。
血糖上升慢，2綠豆淀粉消化速度慢。無腹瀉、消化不良問題的糖尿病人適合用。此外，有動物實驗證明，綠豆淀粉有利于控制血脂。故高血脂病人夏天可以常吃綠豆粥、綠豆飯。
從含食鹽的各種食物中即可補充;但損失的鉀和b族維生素，3綠豆中b族維生素和鉀含量高。夏季出汗損失大量的鈉。就可以從綠豆湯中來補充。夏天喝綠豆湯，補水解渴清熱除煩效果要比喝冰鎮(zhèn)甜飲料強得多。
綠豆的皮比肉更營養(yǎng)
很多人會把綠豆的皮扔掉;制作綠豆粉絲和豆沙的時候，烹調(diào)綠豆的時候。激進上不僅棄去豆皮，而且會把煮豆的水也一起扔掉。其實，綠豆的真正好處，就在于它皮里。
綠豆當(dāng)中的大部分活性成分，研究發(fā)現(xiàn)。都存在于綠豆皮里，兩瓣子葉當(dāng)中的主要成分是蛋白質(zhì)和淀粉。綠豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如類黃酮、單寧、皂甙等。里面還有生物堿、豆固醇、香豆素、強心甙，以及大量的膳食纖維等。
給大鼠使用綠豆皮提取物，研究證明?？梢悦黠@地減輕酷熱下活動對其身體健康的損害水平。而且研究還發(fā)現(xiàn)，受到高溫之后再用綠豆皮提取物，要比高溫處理之前效果好。這暗示，夏天炎熱天氣里喝綠豆湯是非常好的避暑措施。同時，體外研究還發(fā)現(xiàn)，綠豆中的活性物質(zhì)能夠抑制多種癌細(xì)胞的生長。
前段時間去超市，發(fā)現(xiàn)在蔬菜的區(qū)域竟然有山藥豆出售，要知道這可是小編最愛吃的糖葫蘆原料了!記得以前山藥豆是一種極其便宜的東西，現(xiàn)在竟然可以賣到七八塊錢一斤，除了物價上漲外，可以肯定的是它的藥用以及營養(yǎng)價值也得到了重視!那山藥豆都有哪些營養(yǎng)價值呢?與小編一起來看看吧。
山藥豆其實和我們平時吃的山藥同出一源，且功效基本相同。眾所周知，山藥是薯蕷科植物薯蕷的根莖，是一味名氣很大的“健脾補氣”中藥，屬于藥食同源之物;而山藥豆則是薯蕷的種籽，長在薯蕷藤蔓之上的葉子分枝處，別名“山藥蛋”、“山藥籽”，中醫(yī)也稱之為“零余子”，食用、入藥皆可。
因為山藥和山藥豆的產(chǎn)量都很大，以前農(nóng)民伯伯基本只會采收山藥來售賣，對于山藥豆除了留下一部分作為種籽之外，剩下的大部分都會扔掉，實在是可惜!其實早在明代《本草綱目》中就記載道：“(山藥豆)煮熟去皮食之，勝于山藥，美于芋子?！毙【幮r候每次買糖葫蘆，都會選山藥豆款的，因為格外喜歡它綿綿甜甜的味道。長大后學(xué)醫(yī)才知道，原來對于山藥豆的這種喜歡并非沒緣由，最合理的解釋就是“胃以喜為補”——小編從小脾胃不好，而山藥豆正是健脾益氣的好東西!
古代醫(yī)家陳藏器認(rèn)為山藥豆“曬干功用強于薯蕷(山藥)”，可謂認(rèn)識獨到，且并非虛言?，F(xiàn)代研究顯示，山藥中淀粉的含量比山藥豆高，而山藥豆中脂肪、氨基酸尤其是人體必需的八種氨基酸的含量卻比山藥高很多。除此以外，山藥豆中微量元素鐵、鋅、銅和錳的含量也很可觀，對人體大有裨益。
山藥豆的受眾面很廣，大部分人都可以食用，脾胃氣虛的人尤其適合。對于有不少飲食禁忌的糖尿病患者來說，山藥豆也是個很好的選擇：從中醫(yī)角度來看，山藥豆有健脾益氣、助運化水液的功效，能幫助緩解糖尿病常見的口渴癥狀;從現(xiàn)代研究來看，其所含成分“黏液蛋白”也具有一定的降低血糖作用。
需要注意的是，大便燥結(jié)的人多食山藥豆后會出現(xiàn)便秘加重的情況，因此應(yīng)適量食用，也可選擇搭配蜂蜜等具有潤腸通便作用的食品同用。
山藥豆，大家都是怎么吃呢?
山藥豆藥膳湯
配方：山藥都5克、玉竹10克、麥冬10克、枸杞5克、鴿子1只
制法：先將氽過的鴿子肉放入鍋中煎炒，然后加入高湯或開水;水煮沸后將肉撈至湯罐中，再把洗凈的藥料放入鍋中，煮熟后將湯倒進罐中，文火煮9分鐘;出鍋前加入鹽、味精、雞精等調(diào)味料就大功告成了。
油炸山藥豆糖雪球
做法：山藥豆洗干凈，加白糖、淀粉、雞蛋清、調(diào)勻后加面粉搖成球，涼油熱鍋文火炸熟。
糖雪球：先把山藥豆煮好或山楂洗干凈。白糖加水熬成糖漿加入山藥豆或山楂，翻炒山藥豆山楂表面裹滿糖再滾些白芝麻出鍋放在盤子中冷卻即可。
山藥豆紫薯糖水
材料：山藥豆，紫薯，水，糖少許
做法：取適量山藥豆洗凈，紫薯洗凈切丁;將兩者一同放入高壓鍋內(nèi);加入適量水;放入白糖，壓至材料軟爛即可食用。
山藥豆蔬菜粥
材料：粳米，山藥豆，菠菜，水，鹽
1、將菠菜洗凈，放入沸水中焯2分鐘，撈出晾涼，擠出水分。
2、山藥豆洗凈，大米淘凈，將大米和山藥豆放入高壓鍋內(nèi)，加入適量水。
3、放入一點點的食用堿，蓋上蓋煲至米粒和山藥豆剛好成熟。
公共營養(yǎng)師讀后感篇八
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作19年以上。
(2)取得二級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(3)取得二級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)一級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
新職業(yè)試行期間：
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作13年以上。
(5)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)碩士、博士研究生學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作10年以上。
公共營養(yǎng)師讀后感篇九
導(dǎo)語：在公共營養(yǎng)師的考試中，我們有哪些應(yīng)試的技巧，下面讓百分網(wǎng)小編來給你分享一下我的看法。
考生可根據(jù)老師所傳授的方法進行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，相信會去的很好的成績。
復(fù)習(xí)的重點就是抓住教材的“綱”。因此，在學(xué)習(xí)教材的過程中，就要注意找重點、抓重點、把握重點和掌握重點。找重點，但不一定非得單一地從考試的角度來理解重點和抓重點。一般說來，教材的重點是多層次的，既有全書的重點，也有每個單元的重點，還有每一個章節(jié)甚至每一個問題的重點。同時，對于每一個基本概念，基本理論甚至每一個問題的重點字、句也不能忽視。 更要根據(jù)老師所劃出的重點內(nèi)容著重復(fù)習(xí)。
對教材中的一些難點，疑點和重點問題，要多問幾個“是什么”“為什么”然后多動腦，多動手，多思考，找答案。這樣帶著問題學(xué)習(xí)，目的'性強，思想容易集中，有利于自學(xué)，有利于加深理解，也有利于提高記憶效率，收到事半功倍的效果。遇到不懂的問題要及時解決，不能拖沓延誤，否則會影響以后的進一步的學(xué)習(xí)。
進入復(fù)習(xí)迎考階段，在全面自學(xué)的基礎(chǔ)上進行重點復(fù)習(xí)的同時，我們還要進行自測模擬訓(xùn)練，其目的不是“猜題押題”，而是為了把握題型，以使答題正確、規(guī)范。模擬訓(xùn)練的題型，主要是以往的考試題，還有本教材的自測題，作業(yè)題。在模擬訓(xùn)練中，一是要注意不同題型的答題方法，掌握答題的規(guī)律;二是要注意對照問題的答案內(nèi)容，使問題更準(zhǔn)確、更可靠;三是要注意教材修訂后的內(nèi)容變化，把握重點。
公共營養(yǎng)師讀后感篇十
近日，有媒體報道公共營養(yǎng)師為我國緊缺職業(yè)，就業(yè)前景十分光明。仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，周圍的人患上高血壓、冠心病、糖尿病的數(shù)量只增不減，這些主要跟日常飲食有很大關(guān)系，如果在日常生活中能夠注意營養(yǎng)搭配，合理膳食，就不會有這么多人群患病了。
營養(yǎng)師職業(yè)出現(xiàn)，在很大程度上能夠挽救人們在日常生活中不善的生活習(xí)慣，因為養(yǎng)師的職業(yè)綜合了廚師、保健師、醫(yī)務(wù)、中醫(yī)、心理師、營銷員、管理員等職業(yè)的特點于一身，是比較綜合的職業(yè)。公共營養(yǎng)師是國家勞動部頒布的第四批新職業(yè)之一，是應(yīng)社會、市場的需要而產(chǎn)生的職業(yè)技能人才，它是指接受專業(yè)知識技能培訓(xùn)，通過國家職業(yè)資格考試認(rèn)證，取得從業(yè)資格，從事營養(yǎng)咨詢、營養(yǎng)測評、營養(yǎng)指導(dǎo)、營養(yǎng)宣教、營養(yǎng)管理以及從事營養(yǎng)教學(xué)與科研工作、營養(yǎng)與食品安全知識傳播的特殊職業(yè)者，是促進社會公眾健康工作的專業(yè)人員。
現(xiàn)在不僅僅是醫(yī)院、健身房、美容院這種機構(gòu)需要公共營養(yǎng)師，還有學(xué)校、幼兒園、機關(guān)、企事業(yè)機構(gòu)、賓館、酒店、社區(qū)等也很需要公共營養(yǎng)師。公共營養(yǎng)師主要工作是結(jié)合這些人群的年齡結(jié)構(gòu)和身體基礎(chǔ)制定相應(yīng)的營養(yǎng)飲食餐譜，并針對一些特別的營養(yǎng)缺乏或者營養(yǎng)過剩的情況來進行營養(yǎng)干預(yù)。以此來幫助大家實現(xiàn)健康飲食，降低慢性病的發(fā)病幾率。
公共營養(yǎng)師在我國每年都會有近萬人缺口，公共營養(yǎng)師就業(yè)前景十分被看好，目前培訓(xùn)對象主要以醫(yī)學(xué)類人群為主，希望對公共營養(yǎng)師感興趣的朋友抓緊報名，以免錯過時機。
公共營養(yǎng)師讀后感篇十一
如果是系統(tǒng)學(xué)習(xí)，個人經(jīng)驗是如下的方法：
3.確定書籍和學(xué)習(xí)方式，書首先是必須要用的，個人推薦人民衛(wèi)生出版社的一套教材，包括《營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)》，和中國農(nóng)業(yè)大學(xué)的《食品科學(xué)》等，lz可以去參考食品科學(xué)、營養(yǎng)學(xué)的本科生培養(yǎng)計劃或者研究生培養(yǎng)計劃，這樣可以確定核心課目，營養(yǎng)食品不分家的，也和生理醫(yī)學(xué)不分家的，學(xué)不好相關(guān)學(xué)科的都不能做一名合格的營養(yǎng)師，比如有些營養(yǎng)師推崇酵素那真的可以讓他們?nèi)ニ酪凰懒恕?BR> 4.有良好的充電途徑，這點最重要!
營養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)一樣，是一門不斷在進化實踐中的學(xué)科，現(xiàn)在很多前沿研究都還在逐漸揭示營養(yǎng)學(xué)的新領(lǐng)域知識，光靠書本是遠遠不夠的!比如，現(xiàn)在來講，包括膳食外補充維生素究竟對健康有沒有好處，都還在進一步的研究和論證。
所以，如何充電呢?
(1)學(xué)習(xí)mooc，mooc中有很多·國外大學(xué)開的營養(yǎng)學(xué)課程，比如斯坦福的【兒童營養(yǎng)與烹飪childnutritionandcooking】【營養(yǎng)相關(guān)疾病的分子基礎(chǔ)】和【營養(yǎng),健康和生活方式：問題和見解】等，還包括專題課程【對家人的愛從6門營養(yǎng)課開始】等，這些課可以作為課外日常充電的途徑，因為換句話說，國內(nèi)的一些教材有時候會有錯誤，而且有些是致命性錯誤，而國外一些大學(xué)的課程會涉及比較前沿領(lǐng)域的知識。另一方面，這也很有助于lz開闊視野。我大概修了5門左右的課程，還算比較輕松。
(2)關(guān)注幾個著名大v的微博，包括醫(yī)學(xué)界的，比如營養(yǎng)師顧中一、范志紅老師的、勿怪幸、果殼問答等，他們經(jīng)常會轉(zhuǎn)載一些前沿的營養(yǎng)科學(xué)領(lǐng)域的新的研究成果，這對于營養(yǎng)師來說是至關(guān)重要的。比如一些營養(yǎng)師根本不了解前沿知識，還在提倡一些過去經(jīng)驗醫(yī)學(xué)的錯誤經(jīng)驗，殊不知現(xiàn)在已經(jīng)是循證醫(yī)學(xué)和個性化營養(yǎng)的時代。
(3)關(guān)注相關(guān)法律法規(guī)，擴充領(lǐng)域外的知識，比如中國營養(yǎng)學(xué)會經(jīng)常發(fā)布的一些訊息，美國fda等的一些訊息等。另外比如(不點名了)，某營養(yǎng)師公開無厘頭的大罵為什么食品廠商會生產(chǎn)方便面這種垃圾食品，乍看下來是沒有問題的，但另一方面只能說明這個營養(yǎng)師是一個根本不懂經(jīng)濟學(xué)和食品科學(xué)等學(xué)科的人。這個問題不深究了，方便面也可以吃的很健康啊，營養(yǎng)師需要懂得是將理論應(yīng)用于實際，并和其他學(xué)科交叉起來服務(wù)于客戶，而不是只學(xué)會知識生搬硬套而已。
(4)不要滿足于國家的營養(yǎng)師資格證，真的水，一旦你開學(xué)，根本停不下來喲==，這是一個需要終生學(xué)習(xí)的課程。
祝lz成功!
公共營養(yǎng)師讀后感篇十二
公共營養(yǎng)師是最近幾年在國內(nèi)興起的一門職業(yè)，隨著現(xiàn)代人生活條件不斷改善，人們的生活質(zhì)量也在不斷提高，健康問題也開始引起人們的重視，人們需要一個更合理，更健康的生活方式，因此，公共營養(yǎng)師應(yīng)運而生。
公共營養(yǎng)師雖說是新興職業(yè)，但是就業(yè)前景非常非常好，目前學(xué)習(xí)公共營養(yǎng)師的學(xué)員就業(yè)選擇性非常廣，大致的就業(yè)領(lǐng)域有以下幾處。
1、診所營養(yǎng)師：通常在醫(yī)院、社區(qū)健身中心或保健機構(gòu) 工作，負(fù)責(zé)確診病人的營養(yǎng)問題，列出保健計劃，并監(jiān)督飲食變化的有效性。
2、餐飲服務(wù)管理營養(yǎng)師：營養(yǎng)師加盟餐飲服務(wù)管理行業(yè)，使得不管是一 日三餐還是零食小點都能夠安全、衛(wèi)生、成本經(jīng)濟地預(yù)備和配送。
3、營養(yǎng)咨詢師：為個人、機構(gòu)、商務(wù)組織提供有關(guān)營養(yǎng)、食療和餐飲服務(wù)等方面的 專家建議，這類營養(yǎng)師一般在專業(yè)咨詢機構(gòu)工作。
4、公共保健營養(yǎng)師：在社會公共保健領(lǐng)域和社會服務(wù)部門工作，負(fù)責(zé)了解大眾的營養(yǎng)需求，確認(rèn)社 區(qū)中的營養(yǎng)問題，提出營養(yǎng)教育項目和健康促進戰(zhàn)略，并向其它公眾部門、專家和公眾提供訊息與咨詢服務(wù)。
5、商務(wù)領(lǐng)域中的`營養(yǎng)師：多為食品和制 藥公司、市場協(xié)會和餐飲服務(wù)供應(yīng)商服務(wù)。營養(yǎng)師們協(xié)助企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)進行研究，對管理和市場提出專家性意見，促使企業(yè)生產(chǎn)出更好的食品和營養(yǎng)產(chǎn)品并投放市場。
6、研究性營養(yǎng)師：通常在大學(xué)、保健機構(gòu)和企業(yè)工作，負(fù)責(zé)制定研究項目的計劃并執(zhí)行。這些項目能從根本上提高醫(yī)療護理水平，節(jié)約餐飲服務(wù)成本。
公共營養(yǎng)師的工作內(nèi)容相當(dāng)多元化，既要懂得中、西醫(yī)營養(yǎng)知識，又要懂食品衛(wèi)生、食品加工工藝，還要掌握營養(yǎng)基礎(chǔ)知識和人體健康的衛(wèi)生知識。從就業(yè)的角度來 看，公共營養(yǎng)師的需求領(lǐng)域相當(dāng)廣泛，機關(guān)、團體、社區(qū)、幼兒園和企事業(yè)單位都有公共營養(yǎng)師崗位需求。
公共營養(yǎng)師讀后感篇十三
我是一個工作細(xì)心有責(zé)任感的人。對生活充滿熱情，也愛好運動，在班里也積極參加課外活動，學(xué)習(xí)表現(xiàn)良好，以下是我在校期間的表現(xiàn)：
1、國家勵志獎學(xué)金（兩次）：綜合測評位列班第三 。
2、院三好學(xué)生（4次）
3、“職業(yè)生涯規(guī)劃演講比賽”二等獎
4、“素質(zhì)與內(nèi)涵”演講比賽 優(yōu)秀獎
5、院運動會“20*50米”接力賽第一名
“女子組 4*100米”接力賽第二名
6、優(yōu)秀團員（4次）
公共營養(yǎng)師讀后感篇十四
(1)下面敘述正確的是(c)。
(2)以下數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)中不屬于線性數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)的是(c)。
a.隊列b.線性表c.二叉樹d.棧。
(3)在一棵二叉樹上第5層的結(jié)點數(shù)最多是(b)注：由公式2k-1得。
a.8b.16c.32d.15。
(4)下面描述中，符合結(jié)構(gòu)化程序設(shè)計風(fēng)格的是(a)。
a.對象b.繼承c.類d.過程調(diào)用。
(6)在結(jié)構(gòu)化方法中，用數(shù)據(jù)流程圖(dfd)作為描述工具的軟件開發(fā)階段是(b)。
a.可行性分析b.需求分析c.詳細(xì)設(shè)計d.程序編碼。
(7)在軟件開發(fā)中，下面任務(wù)不屬于設(shè)計階段的是(d)。
a.數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)設(shè)計b.給出系統(tǒng)模塊結(jié)構(gòu)。
c.定義模塊算法d.定義需求并建立系統(tǒng)模型。
(8)數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)的核心是(b)。
a.數(shù)據(jù)模型b.數(shù)據(jù)庫管理系統(tǒng)c.軟件工具d.數(shù)據(jù)庫。
(9)下列敘述中正確的是(c)。
a.內(nèi)模式b.外模式c.概念模式d.邏輯模式。
(11)算法的時間復(fù)雜度是指(c)。
(12)算法的空間復(fù)雜度是指(d)。
a.349b.350c.255d.351。
(14)結(jié)構(gòu)化程序設(shè)計主要強調(diào)的是(b)。
a.程序的規(guī)模b.程序的易讀性。
c.程序的執(zhí)行效率d.程序的可移植性。
a.概要設(shè)計b.詳細(xì)設(shè)計c.可行性分析d.需求分析。
a.控制流b.加工c.數(shù)據(jù)存儲d.源和潭。
a.階段性報告b.需求評審c.總結(jié)d.都不正確。
(18)下述關(guān)于數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)的敘述中正確的是(a)。
a.數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)減少了數(shù)據(jù)冗余b.數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)避免了一切冗余。
(19)關(guān)系表中的每一橫行稱為一個(a)。
a.元組b.字段c.屬性d.碼。
(20)數(shù)據(jù)庫設(shè)計包括兩個方面的設(shè)計內(nèi)容，它們是(a)。
a.概念設(shè)計和邏輯設(shè)計b.模式設(shè)計和內(nèi)模式設(shè)計。
c.內(nèi)模式設(shè)計和物理設(shè)計d.結(jié)構(gòu)特性設(shè)計和行為特性設(shè)計。
(21)下列敘述中正確的是(a)。
a.線性表是線性結(jié)構(gòu)b.棧與隊列是非線性結(jié)構(gòu)。
c.線性鏈表是非線性結(jié)構(gòu)d.二叉樹是線性結(jié)構(gòu)。
(22)下列關(guān)于棧的敘述中正確的是(d)。
a.在棧中只能插入數(shù)據(jù)b.在棧中只能刪除數(shù)據(jù)。
c.棧是先進先出的線性表d.棧是先進后出的`線性表。
(23)下列關(guān)于隊列的敘述中正確的是(c)。
a.在隊列中只能插入數(shù)據(jù)b.在隊列中只能刪除數(shù)據(jù)。
c.隊列是先進先出的線性表d.隊列是先進后出的線性表。
(24)對建立良好的程序設(shè)計風(fēng)格，下面描述正確的是(a)注：p48。
a.程序應(yīng)簡單、清晰、可讀性好b.符號名的命名要符合語法。
c.充分考慮程序的執(zhí)行效率d.程序的注釋可有可無。
(25)下面對對象概念描述錯誤的是(a)注：p55。
a.任何對象都必須有繼承性b.對象是屬性和方法的封裝體。
c.對象間的通訊靠消息傳遞d.操作是對象的動態(tài)性屬性。
(26)下面不屬于軟件工程的3個要素的是(d)注：p62。
a.工具b.過程c.方法d.環(huán)境。
(27)程序流程圖(pfd)中的箭頭代表的是(b)注：p81。
a.數(shù)據(jù)流b.控制流c.調(diào)用關(guān)系d.組成關(guān)系。
(28)在數(shù)據(jù)管理技術(shù)的發(fā)展過程中，經(jīng)歷了人工管理階段、文件系統(tǒng)階段和數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)階段。其中數(shù)據(jù)獨立性最高的階段是(a)。
a.數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)b.文件系統(tǒng)c.人工管理d.數(shù)據(jù)項管理。
(29)用樹形結(jié)構(gòu)來表示實體之間聯(lián)系的模型稱為(b)。
a.關(guān)系模型b.層次模型c.網(wǎng)狀模型d.數(shù)據(jù)模型。
(30)關(guān)系數(shù)據(jù)庫管理系統(tǒng)能實現(xiàn)的專門關(guān)系運算包括(b)。
a.排序、索引、統(tǒng)計b.選擇、投影、連接。
c.關(guān)聯(lián)、更新、排序d.顯示、打印、制表。
(31)算法一般都可以用哪幾種控制結(jié)構(gòu)組合而成(d)注：p3。
a.循環(huán)、分支、遞歸b.順序、循環(huán)、嵌套。
c.循環(huán)、遞歸、選擇d.順序、選擇、循環(huán)。
(32)數(shù)據(jù)的存儲結(jié)構(gòu)是指(b)注：p13，要牢記。
a.數(shù)據(jù)所占的存儲空間量b.數(shù)據(jù)的邏輯結(jié)構(gòu)在計算機中的表示。
c.數(shù)據(jù)在計算機中的順序存儲方式d.存儲在外存中的數(shù)據(jù)。
(33)設(shè)有下列二叉樹：圖見書p46。
對此二叉樹中序遍歷的結(jié)果為(b)。
a.abcdefb.dbeafcc.abdecfd.debfca。
a.調(diào)用語句b.命令c.口令d.消息。
(35)檢查軟件產(chǎn)品是否符合需求定義的過程稱為(a)注：p95。
a.確認(rèn)測試b.集成測試c.驗證測試d.驗收測試。
(36)下列工具中屬于需求分析常用工具的是(d)注：p67。
a.padb.pfdc.n-sd.dfd。
(37)下面不屬于軟件設(shè)計原則的是(c)注：p73。
a.抽象b.模塊化c.自底向上d.信息隱蔽。
(38)索引屬于(b)。
a.模式b.內(nèi)模式c.外模式d.概念模式。
(39)在關(guān)系數(shù)據(jù)庫中，用來表示實體之間聯(lián)系的是(d)。
a.樹結(jié)構(gòu)b.網(wǎng)結(jié)構(gòu)c.線性表d.二維表。
計算機等級考試二級。
考試時間。
筆試時間：二級均為90分鐘;三級、四級為120分鐘;計算機職業(yè)英語一級考試為90分鐘。
上機考試時間：一級、二級均為90分鐘;三級60分鐘。
考試形式。
考試采用全國統(tǒng)一命題，統(tǒng)一考試的形式。除一級各科全部采用上機考試外，其他各級別均采用筆試與上機操作考試相結(jié)合的形式。四級考試暫不進行上機考試(上機考核要求在筆試中體現(xiàn))。計算機職業(yè)英語一級考試20采用筆試形式。
二級：考核計算機基礎(chǔ)知識和使用一種高級計算機語言編寫程序以及上機調(diào)試的基本技能。
考試科目：語言程序設(shè)計(c、c++、java、visualbasic、delphi)、數(shù)據(jù)庫程序設(shè)計(visualfoxpro、access)共七個科目。
考試方式。
自3月實施無紙化考試，即只有上機考試，考試時長120分鐘，滿分100分。
一、題型及分值。
單項選擇題40分(含公共基礎(chǔ)知識部分10分)，操作題60分(包括填空題18分、改錯題18分及編程題24分)。
二、考試環(huán)境。
windows7操作系統(tǒng)，visualc++6.0環(huán)境。
擴展資料：
計算機二級考試是全國計算機等級考試(nationalcomputerrankexamination，簡稱ncre)四個等級中的一個等級，由教育部考試中心主辦，考核計算機基礎(chǔ)知識和使用一種高級計算機語言編寫程序以及上機調(diào)試的基本技能?？荚嚥捎萌珖y(tǒng)一命題、統(tǒng)一考試的形式，二級上機考試的成績由考生交卷后由計算機直接評分給出，機器閱卷，并由考點匯總并與答題卡一起提交至教育部考試中心，教育部考試中心方面將試卷評閱完畢后，會將各省的成績合格信息匯總并發(fā)回給各省的主考部門，并由各省的主考部門來決定具體的成績公布的時間。
報名方式。
報名步驟。
分為網(wǎng)上報名和現(xiàn)場報名。
網(wǎng)上報名：考生在規(guī)定時間內(nèi)登錄本省計算機資格網(wǎng)站，按照提示步驟完成注冊，使用身份證號碼報名。等待審核通過。北京、河北、吉林、上海、江蘇、安徽、河南、湖南、海南、重慶、廣西、廣東、甘肅和西藏等11個省級承辦機構(gòu)可實現(xiàn)網(wǎng)上報名。
現(xiàn)場報名：根據(jù)相關(guān)文件，按照文件指示。在規(guī)定時間內(nèi)到規(guī)定地點報名。
繳費方式。
分為網(wǎng)上繳費和現(xiàn)場繳費。
網(wǎng)上繳費：審核通過后，通過支付寶支付或網(wǎng)銀支付繳費。北京、河北、上海、安徽、海南等8個省級承辦機構(gòu)同時支持網(wǎng)上繳費。此外，部分考點在本考點內(nèi)實現(xiàn)網(wǎng)上報名和網(wǎng)上繳費。具體情況詳見各省級承辦機構(gòu)公布的報名簡章或與相關(guān)考點確認(rèn)。
現(xiàn)場繳費：審核通過后，在規(guī)定時間內(nèi)到指定地點進行現(xiàn)場繳費。
準(zhǔn)考證領(lǐng)取。
分為網(wǎng)上下載和現(xiàn)場領(lǐng)取。
網(wǎng)上下載：繳費成功后，在考試前規(guī)定時間內(nèi)，下載打印準(zhǔn)考證。
現(xiàn)場領(lǐng)?。豪U費后，在規(guī)定時間到指定地點領(lǐng)取準(zhǔn)考證。
時間安排。
ncre將舉辦三次考試，時間分別為3月24日至26日(第51次)、9月15日至17日(第52次)及12月8日(第53次)。其中3月份和9月份考試開考全部級別全部科目，12月份考試開考一、二級的全部科目。各省級承辦機構(gòu)可根據(jù)實際情況決定是否開考12月份考試。
二級考試時間為120分鐘;。
考試科目。
據(jù)了解，教育部考試中心確定從20上半年開始，實施無紙化的ncre。
截至3月，二級考試科目是：二級c語言程序設(shè)計、二級java語言程序設(shè)計、二級access數(shù)據(jù)庫程序設(shè)計、二級c++語言程序設(shè)計、二級mysql數(shù)據(jù)庫程序設(shè)計、二級web程序設(shè)計、二級msoffice高級應(yīng)用與設(shè)計、二級python語言程序設(shè)計、二級wpsoffice高級應(yīng)用與設(shè)計。
考試模式。
報考二級科目考試的新生，全部采用無紙化考試(即全部上機考試)，取代傳統(tǒng)的考試模式(筆試加上機)。無紙化考試中，傳統(tǒng)考試的筆試部分被移植到計算機上完成，考核內(nèi)容和要求不變。無紙化考試時間為120分鐘，滿分100分，總分達到60分可以獲得合格證書。沒有獲得合格證書的考生，無補考，下一次需重新以新考生身份報名參加考試。
報考資格。
考生不受年齡、職業(yè)、學(xué)歷等背景的限制，任何人均可根據(jù)自己學(xué)習(xí)和使用計算機的實際情況報考。每次考試報名的`具體時間由各省(自治區(qū)、直轄市)級承辦機構(gòu)規(guī)定?？忌凑沼嘘P(guān)規(guī)定到就近考點報名。
特殊人員報考條件：
現(xiàn)役軍人可使用軍官證報考ncre考試，在其軍官證號碼前后各加入識別碼，此辦法也適用于沒有身份證的未成年人，識別碼的編碼有統(tǒng)一格式，前6位后4位。國務(wù)院和中央軍事的委員會聯(lián)合下發(fā)的510號令，已經(jīng)公布《現(xiàn)役軍人和人民武裝警察居民身份證申領(lǐng)發(fā)放辦法》，該辦法自1月1日起實施，現(xiàn)役軍人可以通過團以上單位集中向地方公安機關(guān)申請居民身份證。
其他報名注意：
ncre考試一般不安排專門的補報?？忌绻e過報名點的報名時間，可以直接咨詢當(dāng)?shù)乜荚囋夯蜃钥嫁k報名。
報名須知：需帶上身份證以及相關(guān)的報名費?？忌鷪罂家欢ㄒH自到場，不能由任何單位、個人代勞，逐一核實個人信息：姓名、身份證號、照片、報考科目、報考類別(是否補考)等，信息不一致要立刻更改，報名費72元。
計算機二級考試資料。
ncre考試共設(shè)置四個等級：
一級：考核微型計算機基礎(chǔ)知識和使用辦公軟件及因特網(wǎng)(internet)的基本技能。考試科目：新增一級永中office科目以及一級msoffice、一級wpsoffice、一級b(部分省市開考)。
二級：考核計算機基礎(chǔ)知識和使用一種高級計算機語言編寫程序以及上機調(diào)試的基本技能。考試科目：語言程序設(shè)計(包括c、c++、java、visualbasic、delphi)、數(shù)據(jù)庫程序設(shè)計(包括visualfoxpro、access)。
三級：分為“pc技術(shù)”、“信息管理技術(shù)”、“數(shù)據(jù)庫技術(shù)”和“網(wǎng)絡(luò)技術(shù)”四個類別?！皃c技術(shù)”考核pc機硬件組成和windows操作系統(tǒng)的基礎(chǔ)知識以及pc機使用、管理、維護和應(yīng)用開發(fā)的基本技能;“信息管理技術(shù)”考核計算機信息管理應(yīng)用基礎(chǔ)知識及管理信息系統(tǒng)項目和辦公自動化系統(tǒng)項目開發(fā)、維護的基本技能;“數(shù)據(jù)庫技術(shù)”考核數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)基礎(chǔ)知識及數(shù)據(jù)庫應(yīng)用系統(tǒng)項目開發(fā)和維護的基本功能;“網(wǎng)絡(luò)技術(shù)”考核計算機網(wǎng)絡(luò)基礎(chǔ)知識及計算機網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用系統(tǒng)開發(fā)和管理的基本技能。
四級：四級的三個工程師類新科目，分別考核相應(yīng)崗位需求的專業(yè)知識應(yīng)用和實踐能力，證書持有人能滿足相應(yīng)崗位的專業(yè)要求。
四級網(wǎng)絡(luò)工程師證書表明持有人具有網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)規(guī)劃、設(shè)計的基本能力，掌握中小型網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)組建、設(shè)備配置調(diào)試的基本技術(shù)，掌握中小型網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)現(xiàn)場維護與管理的基本技術(shù)，可以從事計算機網(wǎng)絡(luò)規(guī)劃、設(shè)計、組建與管理的相關(guān)工作。
四級數(shù)據(jù)庫工程師證書表明持有人掌握數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)的基本理論和技術(shù)，能夠使用sql語言實現(xiàn)數(shù)據(jù)庫的建立、維護和管理，具備利用工具軟件開發(fā)基本數(shù)據(jù)庫應(yīng)用系統(tǒng)的能力，能夠勝任中小型數(shù)據(jù)庫的維護、管理和應(yīng)用開發(fā)。
四級“軟件測試工程師”證書表明持有人具有軟件工程和軟件質(zhì)量保證的基礎(chǔ)知識，掌握軟件測試的基本理論、方法和技術(shù)，理解軟件測試的規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)，熟悉軟件測試過程;具備制定軟件測試計劃和大綱、設(shè)計測試用例、選擇和運用測試工具、執(zhí)行軟件測試、分析和評估測試結(jié)果以及參與軟件測試過程管理的能力，滿足軟件測試崗位的要求。
ncre考試采用由全國統(tǒng)一命題，統(tǒng)一考試時間，紙筆考試和上機操作考試相結(jié)合的形式。紙筆考試題型包括選擇題和填空題，四級含有論述題。一級各科全部采用上機考試，不含紙筆考試。紙筆考試時間：二級c為120分鐘，二級其他科目均為90分鐘，三級為120分鐘，四級為180分鐘。上機操作考試時間：一級為90分鐘，二級c、三級、四級均為60分鐘，二級除c外各科均為90分鐘。
ncre考試每年開考兩次，上半年開考一、二、三級，下半年開考一、二、三、四級。上半年考試時間為四月第一個星期六上午(筆試)，下半年考試時間為九月倒數(shù)第二個星期六上午(筆試)，上機考試從筆試的當(dāng)天下午開始。上機考試期限原則上定為五天，由考點根據(jù)考生數(shù)量和設(shè)備情況具體安排。
考生不受年齡、職業(yè)、學(xué)歷等背景的'限制，任何人均可根據(jù)自己學(xué)習(xí)和使用計算機的實際情況，選考不同等級的考試。每次考試報名的具體時間由各省(自治區(qū)、直轄市)級承辦機構(gòu)規(guī)定?？忌凑沼嘘P(guān)規(guī)定到就近考點報名。上次考試的筆試和上機考試僅其中一項成績合格的，下次考試報名時應(yīng)出具上次考試成績單，成績合格項可以免考，只參加未通過項的考試。
ncre考試筆試、上機考試實行百分制計分，但以等第分?jǐn)?shù)通知考生成績。等第分?jǐn)?shù)分為“不及格”、“及格”、“良好”、“優(yōu)秀”四等。筆試和上機考試成績均在“及格”以上者，由教育部考試中心發(fā)合格證書。筆試和上機考試成績均為“優(yōu)秀”的，合格證書上會注明“優(yōu)秀”字樣。
全國計算機等級考試合格證書式樣按國際通行證書式樣設(shè)計，用中、英兩種文字書寫，證書編號全國統(tǒng)一，證書上印有持有人身份證號碼。該證書全國通用，是持有人計算機應(yīng)用能力的證明。
ncre由什么機構(gòu)組織實施?
教育部考試中心負(fù)責(zé)實施考試，制定有關(guān)規(guī)章制度，編寫考試大綱及相應(yīng)的輔導(dǎo)材料，命制試卷、答案及評分參考，進行成績認(rèn)定，頒發(fā)合格證書，研制考試必須的計算機軟件，開展考試研究和宣傳等。教育部考試中心在各省(自治區(qū)、直轄市)設(shè)立省級承辦機構(gòu)，由省級承辦機構(gòu)負(fù)責(zé)本省(自治區(qū)、直轄市)考試的宣傳、推廣和實施，根據(jù)規(guī)定設(shè)置考點、組織評卷、轉(zhuǎn)發(fā)合格證書等。
省級承辦機構(gòu)根據(jù)教育部考試中心有關(guān)規(guī)定在所屬地區(qū)符合條件的單位設(shè)立考點，由考點負(fù)責(zé)考生的報名、紙筆考試、上機考試、發(fā)放成績通知單、轉(zhuǎn)發(fā)合格證書等管理性工作。
教育部考試中心還聘請全國著名計算機專家組成”全國計算機等級考試委員會"，負(fù)責(zé)設(shè)計考試方案，審定考試大綱，制定命題原則，指導(dǎo)和監(jiān)督考試的實施。
計算機二級備考攻略。
二級高級office科目。
題量是二級中最大的，120分鐘答不完題是最多的，很多考生，都是到了考試結(jié)束時間才被迫交卷的，所以更需要技巧。
小編給你的建議是：ppt一般比較簡單，可以先做;word一般不難，但題量相當(dāng)大，答題時間可能會比較多，可以放在第二做;excel一般最難，特別是碰到處理函數(shù)的題目，那就得注意了，謹(jǐn)慎答題。
這里再說一下，想考高分的同學(xué)注意啦，只有答案和操作過程完全正確，才能得滿分。這就是你們平時做題的時候，為什么答案正確，但依然得不到滿分的原因，因為你的操作過程是不完全正確的。總之，二級office高分技巧就是：除了平時認(rèn)真上課之外，一遍，二遍，三遍練題，練出技巧，練出效率，練出高分!
二級access科目。
選擇題之后，建議根據(jù)答題順序先做基礎(chǔ)操作題，再做簡單應(yīng)用題，最后做綜合題。為什么?因為這個順序就是從簡單到難的過程?；A(chǔ)操作題18分，一般比較簡單，爭取拿滿分，最多只允許自己錯一個小問。
接著是簡單應(yīng)用題，這道題24分，是大家丟分比較嚴(yán)重的題，主要考查詢內(nèi)容，一般有5個小題。其中前面1-2道小題還是挺簡單的，必須確保自己答對。剩下的3道小題，平時準(zhǔn)備好，也不會太難。小編送你一句話：高分從來只眷顧有準(zhǔn)備的人!
最后一道綜合題18分，希望你最好不要抽到vba模塊的編程題，但是萬一抽到了，也不要怕，這道題也是分小題的，前面2個小問一般都比較簡單，要確保自己能拿到。后面的小題，要是不會，那也沒有辦法了，只能怨自己準(zhǔn)備不好。
這里，給你一個最簡單的辦法：明天1天，把練習(xí)題庫里的vba代碼題全都背一遍答案，背的時候，注意找規(guī)律，這道題是有規(guī)律的!
二級c語言科目。
這部分考生一般都是工科生，學(xué)校有上過c語言，大部分的人都不愿意做習(xí)題，所以二級過級率從來都是墊底的!
這部分考生，小編的建議是：首先，認(rèn)真對待考試，學(xué)校上的專業(yè)課一般與國考知識有相關(guān)性，但從來沒有針對性。就比如c語言，考試主要考函數(shù)和指針部分，但學(xué)校這方面的知識一般只做了解，不會重點講解，所以要特別注意。
其次，再怎么沒有時間，也要抽出10天的時間，好好做些題。說實話，從考試優(yōu)秀的名單來看，c語言考試優(yōu)秀的人比例是挺高的，只要好好備考，考個優(yōu)秀一點都不難。
最后，說一下答題建議：先做40個選擇題，再做編程題，采取先易后難的原題進行答題。
計算機二級的學(xué)習(xí)方法。
(一)正確的復(fù)習(xí)方法。
其實計算機二級并不難，大多為記憶性的知識，需要靈活運用的很少。所以，備考二級不宜太早，以考前一個半月開始準(zhǔn)備為宜。
所謂萬變不離其宗，因此教材應(yīng)至少通讀兩遍，把該記住(如變量、函數(shù)等)的都記牢，并不斷復(fù)習(xí)鞏固。參考資料則不宜過多過雜，題海戰(zhàn)術(shù)不是最有效的，可根據(jù)考試大綱，對所做題型進行適當(dāng)分類整理。比如在二級考試中，一般有四大類，每一大類又有若干小類，包括計算機硬件和軟件系統(tǒng)的常識，一些基礎(chǔ)概念、數(shù)制、各種外設(shè)的常識、主機常識等，以及計算機最新發(fā)展的一些基本常識，如互聯(lián)網(wǎng)、多媒體等;二是dos操作系統(tǒng)的知識，如目錄、路徑，文件等知識;三是某一語種的基本知識，如命令函數(shù)的功能和用法;四是該語種的程序閱讀和理解，一般是給一段小程序，要求考生理解其意義，或選擇或填空。
(二)上機編程。
上機的編程題分?jǐn)?shù)較多，如果只是紙上談兵，沒有實際的編程經(jīng)驗，很難應(yīng)付考試。對二級考生，為準(zhǔn)備上機編程，應(yīng)熟練地掌握30～50個左右的程序例子。上機題一般都有輸出結(jié)果，而要產(chǎn)生輸出結(jié)果，必須運行程序，運用程序調(diào)試方法。在運行中調(diào)試程序，是一項重要的技能。
(三)考場上的注意事項。
考前應(yīng)提前30分鐘到侯考室，并帶好準(zhǔn)考證和身份證，為避免丟失，最好用一透明塑料袋封裝好。進入界面后應(yīng)仔細(xì)核對準(zhǔn)考證號和身分證號，以避免不必要的麻煩。要一字不漏地細(xì)心審題，如要求所生成的表單或菜單等存入指定目錄?應(yīng)回到此目錄下檢查?不僅要看內(nèi)容是否符合題意?還要注意大小寫。如是程序編寫或改錯?應(yīng)該運行一遍?確保萬無一失?？纪臧聪隆敖痪怼焙笞詈貌灰R上離開，等監(jiān)考人員確認(rèn)交卷正常并同意離開時再走。萬一不幸死機，千萬別驚慌，擅自關(guān)機重啟，而應(yīng)舉手報告監(jiān)考人員。
由于機試是分批抽題考試，每次考完一批，都可詢問考完同學(xué)的一些題目，運氣好的話有可能抽到相同的題。當(dāng)然，考完之后最重要的是記得存盤，否則就前功盡棄了。
計算機二級的考試攻略。
1.office高級應(yīng)用題型：單項選擇題20分(計算機基礎(chǔ)知識部分10分)word操作(30分)excel操作(30分)powerpoint操作(20分)考試時間120分鐘內(nèi)容：一、計算機基礎(chǔ)知識二、word的功能和使用三、excel的功能和使用四、powerpoint的功能和使用它的題量是二級中最大的，120分鐘答不完題是最多的ppt一般比較簡單，可以先做;word一般不難，但題量相當(dāng)大，答題時間可能會比較多，可以放在第二做;excel一般最難，特別是碰到處理函數(shù)的題目，謹(jǐn)慎答題。注意啦，只有答案和操作過程完全正確，才能得滿分。
2.言科目題型：單項選擇題：40題(含公共基礎(chǔ)知識部分10分)程序填空題：3小空，18分程序改錯題，2個錯誤，18分程序設(shè)計題，24分考試時間：120分鐘內(nèi)容：一、熟悉visualc++6.0集成開發(fā)環(huán)境。二、掌握結(jié)構(gòu)化程序設(shè)計的方法,具有良好的程序設(shè)計風(fēng)格。三、掌握程序設(shè)計中簡單的數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)和算法并能閱讀簡單的程序。四、在visualc++6.0集成環(huán)境下,能夠編寫簡單的c程序,并具有基本的糾錯和調(diào)試程序的能力。這部分考生一般都是工科生，學(xué)校有上過c語言。
考試主要考函數(shù)和指針部分，但學(xué)校這方面的知識一般只做了解，不會重點講解，所以要特別注意。
其次，抽出時間，好好做些題。
先做40個選擇題，再做編程題，采取先易后難的原題進行答題。
公共營養(yǎng)師讀后感篇十五
在中國提到“營養(yǎng)”二字，是在近幾年人民的物質(zhì)不斷充裕，慢性病不斷增加的前提下出現(xiàn)的。早期的營養(yǎng)誤區(qū)是“營養(yǎng)缺乏”所導(dǎo)致的慢性病，但是隨著近兩年營養(yǎng)學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面的不斷研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前的慢性病從營養(yǎng)學(xué)角度而言，主要是“不均衡的營養(yǎng)攝取”所導(dǎo)致的'“營養(yǎng)紊亂綜合癥”。所以現(xiàn)在中國人群大部分不缺營養(yǎng)，而是缺乏“合理膳食、均衡營養(yǎng)”。
在一個受市場經(jīng)濟的影響，中國的大部分老百姓提到營養(yǎng)，不由自主的想到的就是保健(保健食品)品，像“**鱉精”“**蛋(蛋食品)”“**鈣(鈣食品)片”等，所以一向老百姓提到改善營養(yǎng)，老百姓就聯(lián)想到需要買什么保健品。如此不科學(xué)的進補造成了惡性循環(huán)，越紊亂越亂補，越補越紊亂，不但沒有真正改善中國人的營養(yǎng)健康(健康食品)問題，反倒側(cè)面的成就了保健品行業(yè)，加大了老百姓不合理的醫(yī)療開支，加重了老百姓自身的壓力(壓力食品)，反倒適得其反，所以不由得我們不去認(rèn)真的思考。
國家引進營養(yǎng)師這個職業(yè)原本的目的是教育人民合理膳食、科學(xué)膳食、改善不良飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的慢性病不斷增加的實際情況。所以真正想要做好營養(yǎng)師這個職業(yè)，就要認(rèn)真去分析如何真正改善現(xiàn)有慢性病不斷增加、老百姓醫(yī)療費用不斷增加的實際需要。這是老百姓的真正需求點，找到需求點，用心去滿足需求就有市場，就可以真正改善老百姓的健康狀況。
中國的居民在現(xiàn)階段接受營養(yǎng)改善，大部分還是停留在“營養(yǎng)治病”的階段，想要立竿見影，短期見效。但是營養(yǎng)改善卻是一個長期的慢性過程，不可能短時間見效，這是一個不爭的事實。如何突破這個癥結(jié)??經(jīng)過反復(fù)思考，最終將目光落在了中國傳統(tǒng)中醫(yī)飲食文化上才看到了中國居民營養(yǎng)改善的曙光。
中醫(yī)藥膳食療在中國有幾千年的.文化淵源，老百姓認(rèn)可度很高，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)中醫(yī)藥膳當(dāng)中含有人體需要的大量營養(yǎng)元素，能在不知不覺中通過飲食就可以改善居民營養(yǎng)狀況，這何樂而不為呢?但是中醫(yī)有其一定的原理，藥膳配置的原料有一定的要求，所以在普及上有所受限。如何在短期內(nèi)教會更多的人，真正掌握中醫(yī)藥膳的配置制作?再從營養(yǎng)學(xué)角度校正傳統(tǒng)飲食加工過程中不正確的方式將會大大提高“營養(yǎng)”在中國居民心目當(dāng)中的地位。
在不知不覺中改善全民的營養(yǎng)飲食狀況，改善慢性病高發(fā)的現(xiàn)象，提高中國居民的整體健康狀況。
公共營養(yǎng)師讀后感篇十六
公共營養(yǎng)師是國家人力資源和社會保障部頒布的20xx年3季度第4批新職業(yè)之一。關(guān)于公共營養(yǎng)師學(xué)習(xí)的經(jīng)驗心得，會有什么呢？下面是本站帶來的公共營養(yǎng)師學(xué)習(xí)心得，歡迎大家閱讀。
我作為07綜合班的班主任，在平常的教學(xué)管理工作中的經(jīng)常接觸到一些和學(xué)生有關(guān)的營養(yǎng)方面的問題，并且我對營養(yǎng)方面的知識非常感興趣，但由于對營養(yǎng)知識了解的不透徹，有時對學(xué)生提出的營養(yǎng)問題不能作系統(tǒng)的解答，所以想通過專門的營養(yǎng)師培訓(xùn)機構(gòu)進行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。經(jīng)過全面了解有關(guān)培訓(xùn)機構(gòu)和試聽，最終選擇了濟寧營養(yǎng)師培訓(xùn)學(xué)校，因為這里老師理論知識扎實，課程安排合理，所學(xué)知識應(yīng)用性強。
通過營養(yǎng)師培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到在現(xiàn)實生活中有一個營養(yǎng)方面的誤解。很多人都認(rèn)為自己身體好，很健康，但是拿到體檢結(jié)果不是脂肪肝，就是血脂、血糖增高，病人往往對體檢的結(jié)果抱一種懷疑態(tài)度，認(rèn)為自己平常生活當(dāng)中各種營養(yǎng)成分都注意到了，為什么生活水平好了，身體反而差了。這都是缺乏營養(yǎng)知識而導(dǎo)致的。很多人不知道每天吃什么才能滿足機體的營養(yǎng)需要。有的飲食完全無規(guī)律，無節(jié)制;有的則盲目的進補，導(dǎo)致有的營養(yǎng)不足，有的營養(yǎng)成分過剩。原來我對營養(yǎng)學(xué)方面的知識也有所了解，但由于掌握得不系統(tǒng)全面，在回答學(xué)生的疑慮時往往不能做到讓學(xué)生信服，通過這次全面的學(xué)習(xí)，一方面對自己原有的營養(yǎng)學(xué)方面不足來了一次全面的補足，更重要的是通過這次學(xué)習(xí)使我不光知其然，更做到了知其所以然?，F(xiàn)在面對學(xué)生的疑問我就可以迎刃而解，在今后的工作中也更加得心應(yīng)手了。
第二方面，通過這次學(xué)習(xí)我體會到，要成為一個好營養(yǎng)師，非但要有系統(tǒng)全面扎實的營養(yǎng)學(xué)知識，更為重要的是要把學(xué)到的知識和生活實踐結(jié)合起來，作為一名營養(yǎng)師光讓人理解均衡營養(yǎng)的重要性是不夠的，關(guān)鍵還在于要讓他在日常的生活中真正自覺的按照營養(yǎng)學(xué)的規(guī)律去實踐。例如，對口味重的人，他的日常生活中已經(jīng)習(xí)慣了重口味，你突然要求他飲食要清淡，少放油，他或許會理解你講的道理是對的，但完全按照你的要求就會導(dǎo)致他突然的不習(xí)慣，加重他飲食的不規(guī)律，結(jié)果也許是適得其反，這時我們就要循序漸進，建議他逐步改變飲食習(xí)慣，讓他逐步的接受，這樣才能達到你的目的。
營養(yǎng)師的學(xué)習(xí)不是簡單幾個月的集中學(xué)習(xí)可以完成的，今后的生活工作中我還要利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)營養(yǎng)師的知識，在實踐中學(xué)習(xí)，只有這樣才可以使我的理論知識不斷積累、實踐水平不斷提高，才能更好的為學(xué)生服務(wù)、為學(xué)校的餐飲專業(yè)的發(fā)展服務(wù)!
一直以來，自己就對營養(yǎng)方面的知識非常感興趣，但由于對營養(yǎng)知識了解的不透徹，所以想通過專門的營養(yǎng)師培訓(xùn)機構(gòu)進行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，一個偶然的機會，我在網(wǎng)上搜索到有“公共營養(yǎng)師”這么一個培訓(xùn)，在查閱了相關(guān)的資料后，我最終選擇了“幸福在線”。
通過公共營養(yǎng)師培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到在現(xiàn)實生活中有一個營養(yǎng)方面的誤解。很多人都認(rèn)為自己身體好，很健康，但是拿到體檢結(jié)果不是脂肪肝，就是血脂、血糖增高，病人往往對體檢的結(jié)果抱一種懷疑態(tài)度，認(rèn)為自己平常生活當(dāng)中各種營養(yǎng)成分都注意到了，為什么生活水平好了，身體反而差了。這都是缺乏營養(yǎng)知識而導(dǎo)致的。很多人不知道每天吃什么才能滿足機體的營養(yǎng)需要。有的飲食完全無規(guī)律，無節(jié)制;有的則盲目的進補，導(dǎo)致有的營養(yǎng)不足，有的營養(yǎng)成分過剩。
通過這次學(xué)習(xí)我體會到，要成為一個好的公共營養(yǎng)師，非但要有系統(tǒng)全面扎實的營養(yǎng)學(xué)知識，更為重要的是要把學(xué)到的知識和生活實踐結(jié)合起來，作為一名公共營養(yǎng)師光讓人理解均衡營養(yǎng)的重要性是不夠的，關(guān)鍵還在于要讓他在日常的生活中真正自覺的按照營養(yǎng)學(xué)的規(guī)律去實踐。
公共營養(yǎng)師的學(xué)習(xí)不是簡單幾月的集中學(xué)習(xí)可以完成的，今后的生活工作中我還要利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)公共營養(yǎng)師的知識，在實踐中學(xué)習(xí)，只有這樣才可以使我的理論知識不斷積累、實踐水平不斷提高。
從小到大，我的身體就不是很好，對吃藥打針這一類事情很是排斥，所以經(jīng)常想著能通過一些別的方式調(diào)理好自己的身體，所以自己看了很多營養(yǎng)之類的書籍，而且我經(jīng)?？粗鴷系臓I養(yǎng)知識編制自己喜愛的食譜。漸漸地感覺自己的身體好了很多，免疫力也增強了!
在一個偶然的機會，我聽朋友說有 “公共營養(yǎng)師 ”這么一個培訓(xùn)，在查閱了相關(guān)的資料后，我最終選擇了青島成龍職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，我看了他們很多的資料，也去他們上課的班上感受一下，我覺得成龍是最專業(yè)的，老師上課很是精彩。
在報名的時候，我感覺成龍的老師對學(xué)生很真誠，上課的很多事情都幫我們學(xué)生想到了，我們的同學(xué)都覺得很溫暖。在接下來近兩個月的學(xué)習(xí)中，我在享受中度過了每一堂課。每次課后，我都認(rèn)真復(fù)習(xí)。我身邊的朋友有關(guān)營養(yǎng)方面的知識都問我，我都很認(rèn)真地回答，朋友們都覺得我變了。變得很知性，我也發(fā)現(xiàn)自己知道了很多的知識，和自己平時看書是很不一樣的。而且這些知識對我身邊的人有用，我感覺很自豪。
公共營養(yǎng)學(xué)我很喜歡，我想通過好好地學(xué)習(xí)自己能變得健康，家人、朋友也更加健康，譜寫自己的美麗人生!
時下，學(xué)習(xí)營養(yǎng)已經(jīng)成為一種新時尚，在全國各地迅速流行起來。無論是公司白領(lǐng)、機關(guān)公務(wù)員，還是高校學(xué)生、普通百姓，大多數(shù)營養(yǎng)愛好者都想快速使自己成為一名副其實的營養(yǎng)師?？墒?，沒有專業(yè)背景和基礎(chǔ)知識，能快速成為營養(yǎng)師嗎?很多人特別想學(xué)又不知道怎么學(xué)?怎么才能夠快速學(xué)習(xí)并掌握呢?有沒有既省力、業(yè)余(不耽誤工作時間)又能學(xué)習(xí)的方法?帶著上述疑問，我們特別就營養(yǎng)師相關(guān)問題請教了幫考網(wǎng)高級營養(yǎng)保健師講師。
專業(yè)人士建議我們：首先，學(xué)習(xí)營養(yǎng)師并不是一件很難的事。
其次，營養(yǎng)師也不想人們想象的那樣神秘。營養(yǎng)是同每個人每天的生活息息相關(guān)的。不存在特別高深難懂的理論。只要用點時間學(xué)習(xí)一些基本理論，在加上營養(yǎng)師工具配合，沒多久你也可以成為專業(yè)人士。你可以清楚的知道自己該吃什么，不該吃什么，吃什么對自己會更好。親友的營養(yǎng)你也可以全方位的指導(dǎo)。名副其實的私人營養(yǎng)師就成功實現(xiàn)了。
如果業(yè)余時間充足，營養(yǎng)師還是一個不錯的第二職業(yè)，要知道營養(yǎng)師在國外已經(jīng)被列入高收入的金領(lǐng)人士。名利雙收的職業(yè)營養(yǎng)師并不遙遠。就象學(xué)過營養(yǎng)師的人士形象總結(jié)的一樣“我的營養(yǎng)我做主”，“一人學(xué)習(xí)，大家受益”。
為此，專家提出營養(yǎng)師學(xué)習(xí)的三大步驟：
1、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)一些營養(yǎng)基本理論，初步掌握營養(yǎng)學(xué)基本知識。
2、對相關(guān)營養(yǎng)管理工具的使用進行了解和學(xué)習(xí)。讓營養(yǎng)師專業(yè)工具幫您簡潔、精確、迅速學(xué)習(xí)和工作。
3、將營養(yǎng)理論和營養(yǎng)工具結(jié)合起來，理論聯(lián)系實際，營養(yǎng)師就水到渠成了。
為了能讓營養(yǎng)愛好者利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)專業(yè)營養(yǎng)知識，滿足越來越多的營養(yǎng)愛好者快速實現(xiàn)營養(yǎng)師的夢想。幫考網(wǎng)特別推出營養(yǎng)師遠程學(xué)習(xí)班。專家授課+電子
課件
+營養(yǎng)軟件+專門輔導(dǎo)+后續(xù)支持=面授水準(zhǔn)的遠程學(xué)習(xí)營養(yǎng)師。推出營養(yǎng)師管理技能工具輔助工作和學(xué)習(xí)! 贈工具軟件，專家講座，電子課件。如果你想從事營養(yǎng)行業(yè)，也可以參加初中中高級營養(yǎng)師證書考試。
公共營養(yǎng)師讀后感篇十七
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作以上。
(2)取得二級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(3)取得二級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)一級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
新職業(yè)試行期間：
(4)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)大學(xué)本科學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作13年以上。
(5)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)碩士、博士研究生學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作以上。
公共營養(yǎng)師讀后感篇十八
第一步：先把所有課程的書翻到最后考試大綱那里，拿出紅色水筆，把識記，領(lǐng)會，應(yīng)用，一章一章的標(biāo)在相應(yīng)的知識點上，這就算是把書瞄了一遍了，呵呵，給自己一點信心吧，因為面對一本完全陌生的書，這些知識點也得一點一點慢慢的來找啊，這樣你就可以算是知道這本書在講些什么東西了，知識框架算是構(gòu)建起來了。
第二步：過一遍教材，一門看好再看下一門，前后秩序無所謂，按每小時15頁的速度，看完一章做一章配套練習(xí)，這時的簡答和論述題就省掉算了，光做選擇和判斷。一定記住要全做完了，再對答案，做錯的用紅色的水筆寫上正確答案，再回到課本，找出相應(yīng)的正確答案，在練習(xí)題里標(biāo)上所在課本的頁數(shù)。以便下次復(fù)習(xí)時加強記憶。
此階段要制訂學(xué)習(xí)計劃，看看離考試還有多少天，一本書一共有多少頁，每15頁需要1小時，算算自己一天該看上多少個小時。簡單吧?只需：：每天看**小時，**月**日看完《*****》就算是學(xué)習(xí)計劃了。沒完成目標(biāo)，看到凌晨2點也得看哦。
還有，最好弄4個漂亮的小書簽，夾到今天的目標(biāo)頁里。
第三步：再次看一遍教材，要先看后考的，還是看完一門看另一門，
備考資料。
公共營養(yǎng)師讀后感篇十九
我市某家醫(yī)院至3月收治的98例糖尿病患者，男51例，女47例；年齡在34～78歲，平均年齡為59歲；其只小于50歲的有12例，50～59歲有40例，60～69歲有36例，70歲以上有10例。本組患者中有34例發(fā)生了并發(fā)癥，其中出現(xiàn)了眼部的變化、血管的病變、腎臟的病變、皮膚的感染等。還有的患者合并了高血壓、腦血管疾病、高血脂、冠心病等。
2營養(yǎng)干預(yù)方法。
2.1合理的控制總的熱量以維持標(biāo)準(zhǔn)的體重。
糖尿病患者在恢復(fù)的期間所攝入總的熱量最好是達到或者是維持理想的體重為最佳。降低總的熱量能有效的降低體重之后改善患者的血糖值，降低胰島素的抵抗。通常理想的體重使用簡單的公式進行計算，即：理想體重（kg）=身高（cm）-105。針對糖尿病患者每天能量的供應(yīng)應(yīng)該結(jié)合患者的提醒、體力活動、病情的恢復(fù)情況等進行計算。從而做到個體化的治療。
2.2要平衡膳食。
在中國居民的膳食指南中，平衡膳食是核心，同時還是對糖尿病進行營養(yǎng)治療的基礎(chǔ)。針對糖尿病患者的膳食要多樣化，即要營養(yǎng)還要合理。糖尿病患者每天應(yīng)該均勻的攝入蔬菜、水果、谷薯類、魚、禽、蛋、乳等食物，不能偏食。在搭配食物方面應(yīng)該做到：主食以粗細(xì)搭配，副食要以葷素搭配；第一，我國膳食中主要是以碳水化合物為主要來源，占總熱能的50%～55%，那么糖尿病患者應(yīng)該減少或者是禁忌單糖以及雙糖的攝入量。如若患者比較喜歡吃甜食，應(yīng)當(dāng)選食蛋白糖、甜菊糖、糖精等甜食品。第二，糖尿病患者很容易忽略脂肪，應(yīng)當(dāng)將體內(nèi)的飽和脂肪酸控制在10%左右，限制膽固醇的攝入量在300mg／d以下。如若患者的血清三酰甘油的水平升高，其降低的措施主要是包括：增加單不飽和脂肪酸，同時還要降低糖類的攝入，增加運動量，禁止飲酒。第三，攝入的'蛋白質(zhì)要適量的選擇優(yōu)質(zhì)的，主要是以補充人體所需要的氨基酸。通常，正常人每天所需要的氨基酸量約為1g／（kgd）；若患者的腎臟功能為出現(xiàn)異常情況下可以考慮蛋白質(zhì)的攝入量不超過0.8g／（kgd），一旦患者的gfr開始在下降，那么應(yīng)該限制蛋白質(zhì)的攝入量，最好是不要超過0.6g／（kgd）。第四，要豐富糖尿病患者的膳食纖維、無機鹽以及維生素的量，患者要戒煙并限制飲酒量；由于膳食纖維能有效的降低血糖并且還能改善葡萄糖的耐量作用，每天所攝入的量為20～30g，同時還要補充b族維生素，其中包括vb12，能有效的改善患者的神經(jīng)癥狀；補充ve能有效的防止微血管發(fā)生病變。針對老年的糖尿病患者需要注重鈣的補充以便于防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。在糖尿病患者治療和恢復(fù)的階段補充足夠的微量元素（鋅、鉻、錳等）。糖尿病患者在恢復(fù)期間尤其要避免飲酒、吸煙，因為飲酒可誘發(fā)高脂血癥、吸煙可誘發(fā)糖尿病心血管并發(fā)癥疾病。第五，患者要采用少食多餐的方式，每天最好5～6次，再根據(jù)實況適當(dāng)?shù)募硬停ㄖ饕菫榱朔€(wěn)定病情，特別是在睡覺之前加餐能有效的預(yù)防夜間低血糖的發(fā)生）。
3結(jié)果。
本組的98例糖尿病患者在進行干預(yù)前后的各項生理指標(biāo)比較，在干預(yù)之后患者的糖化血紅蛋白、三酰甘油的水平值明顯的下降，高密度脂蛋白膽固醇明顯的增加。其具有差異性的統(tǒng)計學(xué)意義（(p0.05)。
4討論。
飲食營養(yǎng)教育、干預(yù)已經(jīng)越來越被糖尿病患者所接受，隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進步以及人們認(rèn)知水平的提升，糖尿病膳食營養(yǎng)理論只是也在不斷的完善和更新。不僅能有效的指導(dǎo)患者合理、科學(xué)的安排膳食，還能提升患者的生活質(zhì)量。根據(jù)以上的康復(fù)情況來看，營養(yǎng)的膳食干預(yù)對糖尿病的預(yù)防和治療效果甚佳。堅持科學(xué)合理的膳食習(xí)慣，能明顯的降低患者的糖化血紅蛋白、三酰甘油的水平值，同時還能增加高密度脂蛋白膽固醇的值。
5結(jié)語。
總之，糖尿病患者貴在堅持，良好的飲食習(xí)慣、生活方式等有助于病情的好轉(zhuǎn)。