讀后感是對于書籍思想的消化和吸收，通過書寫我們可以更好地理解和應(yīng)用書中的思想。寫一篇較為完美的讀后感，首先我們需要對書中的主題和情節(jié)有一個全面準(zhǔn)確的理解。在讀書的過程中，我們要注意細(xì)節(jié)，思考作者想要傳達(dá)的信息，為自己的讀后感提供有力的支持。讀后感需要包含對書中人物形象和情節(jié)的分析和評價，可以結(jié)合自己的生活經(jīng)歷和思考，提出獨到的見解。在寫讀后感時，我們可以借鑒一些優(yōu)秀的讀后感范文，學(xué)習(xí)一些寫作技巧和方法，以提高自己的寫作水平。讀完一本好書后，寫讀后感是一個非常好的方式，它可以幫助我們更好地理解書中的思想和概念，提升自己的寫作能力。寫讀后感可以加深對書中內(nèi)容的理解和記憶，并且可以培養(yǎng)我們的寫作思維和表達(dá)能力。以下是小編為大家推薦的一些經(jīng)典讀后感范文，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹竞退伎肌?BR> 習(xí)慣的力量讀后感篇一
剛才看了《習(xí)慣的力量是驚人的》從中獲益匪淺。只要是有思想的動物，都會有好的或壞的行為習(xí)慣，文里有句話說的很對：“播下一個行動，養(yǎng)成一種習(xí)慣，養(yǎng)成一種習(xí)慣，學(xué)會一種性格，學(xué)會一種性格，收獲一種命運”。雖然好的習(xí)慣，對現(xiàn)在的我們來說不是那么容易形成的，但是沒關(guān)系，我們可以堅持，堅持就是勝利，堅持是每個人最好的品質(zhì)。
人生是一次長跑，暫時的落后和領(lǐng)先都不算什么，你今天的困境就是你以前的和未來的困境，所以我們要更加努力，改變現(xiàn)狀。一個人若非是在某方面刻意去學(xué)習(xí)或改變，否則等你不在青春以后，大體的人格已經(jīng)形成，喜好、天賦、思想、仇恨什么的就會如同骨骼一般，都已經(jīng)差不多定型了，基本性格和深層渴望短期內(nèi)很難改變了。所以趁現(xiàn)在我們還年輕（未老去），改變不良的行為，養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣，努力改變自己的人生。
我是一個沒有讀過什么書的人，只念了高中。大道理也不是很懂，我只知道復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情重復(fù)做。一個人可以做的事情，不要兩個人來做。今天可以做的事情，不要等明天去做。付出的不一定有回報，但是我堅信，不付出就一定沒有回報。不管任何事情，只要自己養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣，才能改變現(xiàn)狀，超越自我，改變?nèi)松?BR> 習(xí)慣的力量讀后感篇二
查爾斯·都希格的《習(xí)慣的力量》是一本讓我愛不釋手的書。讀這本書的最大收獲是改變了我對習(xí)慣的固有看法：習(xí)慣并不是堅不可摧的城池，習(xí)慣只是可塑可造的沙雕。
不可否認(rèn)習(xí)慣的力量是很強(qiáng)大，可正確的認(rèn)識習(xí)慣的形成原理后還是可以改變習(xí)慣的。作者認(rèn)為習(xí)慣回路是“暗示”、“慣常行為”、“獎賞”構(gòu)成的。比如人的.刷牙習(xí)慣是渴求牙膏里添加劑產(chǎn)生的涼絲絲的刺激感；人的跑步習(xí)慣是渴求運動后身體里產(chǎn)生的內(nèi)啡肽。如果想改變一個習(xí)慣只需尋找另一個慣常行為即可。兩年前，我決定讀書時，每晚躺在床上總?cè)滩蛔》謾C(jī)，我就把手機(jī)放在客廳，在床頭擺上書，逐漸養(yǎng)成了每天睡前或醒后先看會兒書的習(xí)慣。作者還指出當(dāng)個人和一個群體一起努力時，且這個群體有信仰，改變的成功性會大大提高。
作者認(rèn)為核心習(xí)慣會引起連鎖反應(yīng)，帶動其他好習(xí)慣的形成。比如對于很多人來說，運動是引發(fā)廣泛變化的核心習(xí)慣。正常的緊張有序的生活中，運動是一支強(qiáng)心劑，會讓其他的好習(xí)慣更易形成。此外，習(xí)慣可以節(jié)省意志力。作者認(rèn)為意志力是一種有限的消耗品，如果在抵御餅干的誘惑上消耗過度，之后的解答難題時就會趨于枯竭。而習(xí)慣養(yǎng)成后，就會變成自發(fā)意識，不再消耗意志力。這就是為什么一個好習(xí)慣在養(yǎng)成初期會很困難，可習(xí)慣養(yǎng)成之后就會感覺不那么費力了。對于壞習(xí)慣，則可采取分散注意力的辦法，控制不住自己想吃蛋糕的沖動時，可以去參加體育鍛煉或換吃蘋果。因為人的意志力有限，所以在更正壞習(xí)慣時遠(yuǎn)離誘惑也十分重要。
習(xí)慣的力量讀后感篇三
最近讀了《習(xí)慣的力量》，我用這篇文章記錄下自己閱讀的體會。
習(xí)慣很強(qiáng)大。習(xí)慣能將原本討厭的事情，轉(zhuǎn)變?yōu)槊刻斓谋匦拚n。好的習(xí)慣能夠成就一個弱者，壞的習(xí)慣能夠毀滅一個強(qiáng)者。成功的人都有比較多的優(yōu)秀系習(xí)慣，失敗的人也都有一些不良習(xí)慣。列舉書中提到的17個普通卻實用的優(yōu)秀習(xí)慣：
1）永遠(yuǎn)信守承諾；
2）開會和約會不遲到；
3）從來不忘記回復(fù)電話；
4）與同事、客戶、家人的溝通更充分一些；
5）總是明確告知他人自己將要做什么以及時間安排；
6）快速處理各種繁瑣的行政事務(wù)；
7）積極傾聽；
8）永遠(yuǎn)不要等到最后一秒才做計劃；
9）與人交談時，保持良好的眼神交流；
10）保持良好的飲食習(xí)慣；
11）定期鍛煉身體；
12）少看電視；
13）多讀書；
14）常與家人共進(jìn)晚餐；
15）控制情緒和脾氣；
16）至少把每月十分之一的收入用于適合自己的某種投資；
17）一經(jīng)介紹，永遠(yuǎn)記住對方的名字。
空想者與行動者。空想者容易一時腦子法人給自己定下不切實際的目標(biāo)，結(jié)果目標(biāo)無法實現(xiàn)?？障胝咭苍S一直在計劃，一直在準(zhǔn)備，最后可能還是沒有機(jī)會踏出第一步?？障胝呖赡芤恢辈粔蜃孕牛桓姨こ龅谝徊?。也許不能等到所有的條件都準(zhǔn)備好后才行動，也許是自己的內(nèi)心怯懦在作祟，也許自己已經(jīng)習(xí)慣現(xiàn)在的生活不愿改變，也許生活已經(jīng)磨滅我們的激情忘記了當(dāng)初的夢想，也許成功者只是因為行動而成功！
dosomethingyouhateeveryday,justforpractise!每天做一些你討厭的事情，目的在于鍛煉。
替代壞習(xí)慣。也許平日里大多明白自己需要改掉壞習(xí)慣，而以一個好習(xí)慣替代一個外習(xí)慣是一個挺好的方法。如果喜歡打游戲，不如把游戲的時間用來讀書、跑步。每當(dāng)自己忍不住想玩游戲時，顯意識中應(yīng)該告訴自己讀書/跑步的時間到了。
預(yù)想。在外習(xí)慣的誘惑來襲時，不如先停下來做一次預(yù)想。如果接下來我按照壞習(xí)慣來會造出什么樣的后果，如果安排好習(xí)慣行動的話會帶來好處。周五啦，it'sgametime!不，如果還是像往常一樣玩游戲到深夜，明天上午又要睡懶覺，一上午又要浪費，整個周末可能又是一事無成。如果我來讀讀之前沒有讀完的書，然后正常作息，明天早上就能按照自己的計劃行動，過一個充實的周末啦！
stepbystep!一個習(xí)慣的養(yǎng)成也許并不需要21天，也許需要幾年的時間，重要的是小步積累，不斷堅持。需要明確自己的目標(biāo)，并且要有詳細(xì)的計劃，并把自己的每個階段目標(biāo)大聲的說出來，不斷的提醒自己。
行動，行動，行動！付諸行動，做一個行動者！
習(xí)慣的力量讀后感篇四
今天我和大家分享的這本書是美國作家，杰克?；艏淖髌贰读?xí)慣的力量》。人長期堅持并重復(fù)的一個行為，久了，也就成為了一個習(xí)慣。而一個良好習(xí)慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時也會給我們的生活、工作帶來許多便利，所以好習(xí)慣是良好人生的開端。
說起習(xí)慣，我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮后的結(jié)果，可是事實并非如此。人每天的活動中，有超過40%的行為方式是習(xí)慣的產(chǎn)物，而不是自己主動的決定。
相信大家都體會過剛學(xué)會開車時，每次上車的時候都會默念：安全帶、后視鏡、點火、踩離合器、掛檔、剎車等等，開車半年后，便不會再默念這些，但所有的動作都會一氣呵成。大腦將這一系列的行動變成一種自動的慣性行為，人們不用通過漫長的思考就能做出行動。這就是習(xí)慣的形成。習(xí)慣源于我們最初的選擇，當(dāng)我們停止思考，為節(jié)省腦力而把控制權(quán)讓給習(xí)慣時，習(xí)慣就成為我們生活的主人。
“習(xí)慣始于點滴，長于循環(huán)重復(fù)”。在工作生活中有些事情，即使過去了一段時間不再思考，卻仍能做好，這就是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應(yīng)—習(xí)慣的力量。往往習(xí)慣形成了，我們的大腦就進(jìn)入了省力模式，不再全心全意地參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習(xí)慣，否則該行為模式會自然而然的啟動，雖然你可能意識不到，但卻對你的行為意識影響深遠(yuǎn)。
“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江河。”習(xí)慣始于點滴行為，無數(shù)重復(fù)并以相應(yīng)的模式固化，成為能持續(xù)堅持的行為動作養(yǎng)成。所以培養(yǎng)習(xí)慣關(guān)鍵是行動和支持。在《習(xí)慣的力量》中，它把習(xí)慣比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤。
這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣開始，并持續(xù)的堅持下去，同時我也認(rèn)為習(xí)慣這個能促進(jìn)性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為，也受我們思想理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習(xí)慣的同時，不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強(qiáng)。
習(xí)慣，這種不可估量的力量，作為一名幼兒教師，必須要認(rèn)識到，并在自己的工作中努力發(fā)揮習(xí)慣的正能量作用，這樣在教學(xué)中就能夠取得事半功倍的效果。戒掉壞習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣，利用習(xí)慣的力量，提升生活和工作的質(zhì)量，習(xí)慣是可以被改變的，而改變永遠(yuǎn)不會太遲。每天一小步，就是前進(jìn)一大步。
習(xí)慣的力量讀后感篇五
這學(xué)期，我認(rèn)真讀了美國暢銷書作家杰克·霍吉撰寫的《習(xí)慣的力量》一書。書中剖析了“習(xí)慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強(qiáng)大的力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，改進(jìn)方式，使個人最終獲得成功。我是做老師的，這本書對我的工作有很大幫助。通過這本書，我讓我的學(xué)生懂得了自己，從而明白了人生的關(guān)鍵因素是什么,同時,也讓我更深切地了解我自己。
讀了《習(xí)慣的力量》一書，我才知道原來學(xué)生的這種表現(xiàn)有名堂，稱為“總有一天”綜合癥。書中指出，人們總是自欺欺人的暗示自己：只需等待，美好的未來便會自然而然地出現(xiàn)。某個時刻，以某種方式，在某一天，它會出現(xiàn)。于是，就是這個畫餅充饑的愿望，無孔不入無處不在于我們的生活之中。結(jié)果呢，可想而知，地球上又多了一批空想家！那怎么幫助學(xué)生擺脫這種“總有一天”綜合癥呢？《習(xí)慣的力量》一書給了我提示。
首先，讓學(xué)生明白習(xí)慣的力量是如何產(chǎn)生的，提高認(rèn)識，進(jìn)而讓學(xué)生明白“好習(xí)慣結(jié)好果、壞習(xí)慣釀惡果”。
書中指出，一個動作，一種行為，多次重復(fù)，就能進(jìn)入人的潛意識，變成習(xí)慣性思考、習(xí)慣性動作，一旦形成，就難以改變。
我們可以用“走老路”的事例來深刻說明這個道理。很多人每天上班都是走同一條路線，如果某一段時間，途中因為施工經(jīng)常導(dǎo)致交通堵塞，他們會有意識地為自己規(guī)劃另一條行車路線。然而不幸的是，大多數(shù)人還是多次走上了擁堵的老路。這種“走老路”的習(xí)慣，便是潛意識作用的結(jié)果。
我們還可以通過故事讓學(xué)生明白這個道理。如大象“林旺”的故事?！傲滞毙r候被放進(jìn)了動物園，鼻子被一根鏈條拴在了木樁上。頭一年，它兩次想掙脫鏈條去玩都失敗，還把鼻子掙得生疼。從此，它再也不敢去掙那根鏈條。結(jié)果，年復(fù)一年，從小到大，它都以為自己是不可能掙脫鏈條的，最后老死在了象房。實際上，長大后的它只要一掙，完全可以到外面瀟灑走一回。林旺的悲劇，基于它從兩次掙脫動作中得出的一種負(fù)面認(rèn)識：我是掙不脫那根鏈條的，并成為一種習(xí)慣性思考進(jìn)入它的潛意識之中，每當(dāng)碰到這樣的事，就成為習(xí)慣性反應(yīng)。由此可見，習(xí)慣性的思考一旦進(jìn)入潛意識，就有多么大的力量。相反，如果是一種正面的思考，正面的動作呢？那同樣會產(chǎn)生一種不可思議的積極的力量、成功的力量。
其實，習(xí)慣的力量起初看起來似乎很微弱，弱如一段繩、一滴水，幾乎讓人感覺不到它的力量，但繩鋸木斷、水滴石穿，習(xí)慣的力量就存在于類似繩和水滴這種持之以恒、堅持不懈的重復(fù)之中，等你能夠感覺到它確實存在的時候，它的力量已大得足以震撼山岳了！
第二，最重要的一點，幫助學(xué)生樹立“從今天開始做起，采取某種現(xiàn)實而有目標(biāo)的行動”的良好行為習(xí)慣。
要告訴學(xué)生：“如果不趁著一股新鮮勁兒，今天就執(zhí)行自己的想法，那么，明天也不可能有機(jī)會將它們付諸實踐；它們或者在你的忙忙碌碌中消散、消失和消亡，或者陷入和迷失在好逸惡勞的泥沼之中。如果你還希望自己能夠成為一名行動者，那么，你必須從今天開始做起，也惟有從今天開始做起！切勿依賴明天?！?BR> 還要告訴學(xué)生制定計劃的重要性：“有個名叫約翰·戈達(dá)德的美國人，在他15歲的時候，就把自己一生要做的事情列了一份清單，被稱做‘生命清單’。在這份排列有序的清單中，他給自己制定了127個具體目標(biāo)。比如，探索尼羅河、攀登喜馬拉雅山、讀完莎士比亞的著作、寫一本書等。在44年后，他以超人的毅力和非凡的勇氣，在與命運的艱苦抗?fàn)幹?，終于按計劃，一步一步地實現(xiàn)了其中106個目標(biāo)，成為一名卓有成就的電影制片人、作家和演說家。如果你不希望碌碌無為地度過一生，如果你希望獲得某些東西，請你也制定一份‘生命清單’吧！吃不窮，喝不窮，沒有計劃就受窮！按照自己的目標(biāo)，有計劃地做事，這對于你是否能夠主宰自己的生活至關(guān)重要。”
在此，我向所有老師、所有學(xué)生推薦讀一下這本書，然后設(shè)定你的目標(biāo)，再利用習(xí)慣的力量！如果你能夠堅持作者提供的一些方法，相信你會終有所成。同時要記住，在方向正確的前提下，成功者與不成功者的區(qū)別，往往在于能否堅持不斷，能否堅持到底。讓習(xí)慣性動作植根于你的潛意識，行為變?yōu)榱?xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運。不要等，今天就付諸實際行動吧！
習(xí)慣的力量讀后感篇六
我們黨之部有一個讀書活動，兩位同學(xué)推薦我們讀《習(xí)慣的力量》這本書。這本書給我感受最深的一點是：不管做什么事情，要把它做好做成功都是一點一點積累起來的。
就和我學(xué)這個太極拳一樣，一開始是由于偶然看到別人在打太極拳，那動作行云流水非常好看。自己就也想學(xué)一下，于是選了太極拳的.體育課。一學(xué)期下來，發(fā)現(xiàn)要像別人一樣行云流水非常不容易，這需要長時間的練習(xí)和堅持，當(dāng)然我沒有練好。我的想法是這樣的，上一學(xué)期的課，我就差不多能成一個高手了。后來了解了一下要成為太極高手時間需要幾年甚至幾十年，理想和現(xiàn)實的差距是如此之大。如果我從現(xiàn)在開始練太極拳，或許當(dāng)我孩子像我這樣大的時候，我就成高手了，這給我的感覺就是這是一件遙遙無期的的事。
也許當(dāng)我忘了成為高手，忘了我為什么要練太極拳，當(dāng)我把太極拳當(dāng)成一種習(xí)慣溶入生活的時候，我就成高手了?。?BR> 習(xí)慣的力量讀后感篇七
有時我們刻意做出的`選擇會在自己停止有關(guān)思考后持續(xù)，而且是日復(fù)一日地持續(xù)。在某一刻，我們會有意識地決定應(yīng)該吃多少，想安排自己何時去辦公室，多久喝一次酒，或者什么時候去慢跑，然后就不再作選擇，這些行為會自然而然地持續(xù)。這是人類神經(jīng)系統(tǒng)作用的自然結(jié)果。這就是習(xí)慣！通過弄清楚這背后的原理，你可以重新構(gòu)建你的習(xí)慣。
當(dāng)習(xí)慣前面加上定語，就變成好習(xí)慣或壞習(xí)慣，例如：菲爾普斯賽前減壓的慣常行為；癮君子的酗酒行為。多少雞湯類書籍向大家介紹了如何培養(yǎng)好習(xí)慣，殊不知改變壞習(xí)慣同樣重要，甚至比養(yǎng)成好習(xí)慣更具有研究意義?！读?xí)慣的力量》一書從嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究開始到嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究結(jié)束，教會讀者如何發(fā)現(xiàn)習(xí)慣回路。
從腦受傷患者腦電波變化到酗酒者戒酒，作者查爾斯·都希格清楚地闡述了什么是習(xí)慣回路。要改變習(xí)慣，你必須留住舊習(xí)慣回路中的暗示，提供舊習(xí)慣回路中的獎賞，但要插入一個新的慣常行為。如果你用同樣的暗示，提供同樣的獎賞，你就可以換掉慣常行為，改變自己的習(xí)慣。如果暗示和獎賞不變，幾乎所有的習(xí)慣都是可以被改變的。
但是，要想永久改變習(xí)慣，僅僅行為上做到了還不夠，許多戒煙戒酒者重新吸煙酗酒的例子比比皆是。人們要從心理上必須相信改變是可能的，但是僅僅依靠個人的力量似乎有點吃力。同樣的過程也讓匿名戒酒互助社的治療屢屢獲得成功，它利用團(tuán)體的力量教人們學(xué)會去信仰，將人們聚集起來互幫互助，協(xié)助對方進(jìn)行改變。因此，當(dāng)處于團(tuán)體之中時，信仰更容易建立。
總結(jié)起來，習(xí)慣是怎么改變的呢？
可惜，并沒有一套對每個人都有效的方法。習(xí)慣是不能被消除的，而只能被代替。當(dāng)使用改變習(xí)慣的黃金法則時，習(xí)慣最具可塑性：如果我們保持一樣的暗示和獎賞，就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠，為了保持這個習(xí)慣，人們還得相信改變是可能的。而大多數(shù)時候，只有在團(tuán)體的助力下，才能形成信仰。
習(xí)慣的力量讀后感篇八
《習(xí)慣的力量》這是一本深入講述習(xí)慣的勵志書，講了習(xí)慣的重要性，好習(xí)慣對人的幫助，如何去培養(yǎng)一個好習(xí)慣。雖然讀完之后感覺這本書有些雞湯的味道。但不可否認(rèn)，讀完之后，還是有點收獲的。
習(xí)慣的重要性，不言而喻。習(xí)慣決定性格，性格決定命運。擁有好習(xí)慣的人，往往比較容易成功。當(dāng)然，一個人肯定會有一些這樣或那樣的壞習(xí)慣，重要的是，如何改掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣。本書我感覺比較有用的就是介紹了一些改掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣的方法。
首先，做一個行動者而不是幻想者，這一點很重要。畢竟唯有踏踏實實的行動才能創(chuàng)造價值，空洞的幻想對現(xiàn)狀沒有一絲一毫的幫助。
其次，了解自己的壞習(xí)慣，實際上也就是要了解自己。
然后，想要直接改掉壞習(xí)慣比較難，而用一個好習(xí)慣來代替壞習(xí)慣，則相對來說更有幫助，也更有意義。比如書中說的，想要改掉睡前看電視的習(xí)慣，那么你可以用睡前看書的習(xí)慣來代替。當(dāng)每次睡前想要看電視，那就打開書看吧，堅持一段時間之后，看書的習(xí)慣就會代替看電視的習(xí)慣。
另外，對壞習(xí)慣和好習(xí)慣的懲罰獎勵機(jī)制，也是一個好方法。當(dāng)自己生活中由于慣性行為出現(xiàn)壞習(xí)慣時，可以通過一些自己討厭的事情來懲罰自己，比如做幾個俯臥撐等等，當(dāng)自己成功的用自己的顯意識來克服潛意識的行為的時候，可以用自己喜歡的事情來獎勵自己，比如吃點糖果。這樣將壞習(xí)慣與懲罰掛鉤，好習(xí)慣與獎勵掛鉤，這樣使自己漸漸的傾向好習(xí)慣，遠(yuǎn)離壞習(xí)慣。
還有一個也是很重要的，就是利用好早晨和晚上。一天之計在于晨，若是能夠在一天的開始用飽滿的精神狀態(tài)開始的話，對一天的工作學(xué)習(xí)，將會有很大的幫助。而在晚上睡前，對一天做個總結(jié)記錄，比如寫日記，對過去進(jìn)行總結(jié)，對明天進(jìn)行規(guī)劃，這樣一點點積累，一點點進(jìn)步，好習(xí)慣便會慢慢養(yǎng)成。
但是，不可否認(rèn)，書中說的這些，說的簡單，做起了還是難的。畢竟，如果簡單的話，人人都是牛人了。到底還是得要強(qiáng)大的毅力來監(jiān)督自己，控制自己。
習(xí)慣的力量讀后感篇九
本書中有一篇名為《我是誰？》的小文章，給我留下了深刻的印象，習(xí)慣的力量讀后感。“我是你的終身伴侶，我是你的最好的幫手，我也可能成為你最大的負(fù)擔(dān)。我會推著你前進(jìn)，也可以拖累你直至失敗。我完全聽命于你，而你做的事情中，也會有一半要交給我，因為，我總是能快速而正確地完成任務(wù)。我很容易管理———只要你嚴(yán)加管教。請準(zhǔn)確地告訴我你希望如何去做，幾次實習(xí)之后，我便會自動完成任務(wù)。我是所有偉大人們的奴仆，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于我的鼎立相助，失敗者之所以失敗，我的罪責(zé)同樣不可推卸。我不是機(jī)器，除了像機(jī)器那樣精確工作外，我還具備人的智慧。你可以利用我獲取財富，也可能由于我而遭到毀滅。抓住我吧，訓(xùn)練我吧，對我嚴(yán)格管教吧，我將把整個世界呈現(xiàn)在你的腳下。千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅。我是誰？我就是習(xí)慣?！边@一字一句深深地打動了我的心。
過去，對于自己的行為，也沒什么在意。對于成敗，常常歸結(jié)于自己運氣不佳，而從來不去考慮為什么會失敗。事后想想，和自己的行為習(xí)慣有很大的關(guān)系。人本來就是一種習(xí)慣性的動物，無論我們是否愿意，習(xí)慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。很少有人能夠意識到習(xí)慣的影響力如此之大，我也是如此。比如我一吃完飯，便坐在電腦前，從來不考慮那樣長期會使自己的身體走樣；平時不愛運動，出門也常常打出租車，這樣既浪費又會養(yǎng)成貪圖享受的壞習(xí)慣。所以我們要時刻注意自己的言行，強(qiáng)加管教自己的習(xí)慣。
在工作中，很多時候也常常是習(xí)慣造就工作效率。如有的人在做事的時候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最后來趕著做。萬一有時候事情多了，常會忙地不可開交，甚至完成不了任務(wù)。而有的人習(xí)慣就很好，一步一個腳印地踏踏實實地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來做。所以對于這一類人，我們也可以發(fā)現(xiàn)他們做事總是有條不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔細(xì)；有的人做事很有毅力，而有的卻常言放棄，對于總總的比較，我們也不難看出，習(xí)慣的力量對我們的影響是如此之大。
作為一名人民教師，更是要做好表率的作用。要不斷地鞭策自己，強(qiáng)加管教自己的一言一行，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣和行為習(xí)慣?？朔涣剂?xí)慣，把自己的理想付之于實際行動，這樣才能有取得成功的機(jī)會。所以，為了自己的將來，為了使自己不成為空想家，讓我們養(yǎng)成好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣吧。
工作中的責(zé)任心是人生中的必須義務(wù)。
有感于書中引用馬克·吐溫的一句話：“關(guān)鍵在于每天去做一點自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務(wù)而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習(xí)慣的黃金定律?！保怯脕斫忉屓绾巫龅娇思鹤灾频?。
在我看來，不愿意做的事情，一部分是懶得做的，一部分是厭惡做的，一部分是畏懼做的。懶得做的事情，若是工作中的事情，有時覺得做了就吃虧了，所以不做。厭惡做的事情的確是因為自己心里不愿意做，如果做了就會痛苦。畏懼做的，大多是自己力不能及的或者說要與人合作的事情，是由不得自己心愿的事情，讀后感《習(xí)慣的力量讀后感》。
之所以用“工作中的責(zé)任心是人生中的必須義務(wù)”來做這篇讀后感的標(biāo)題，私下以為“工作——人生”、“單位（集體）——家庭（婚姻）”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們用單位和家庭來做一個比較，對比一下責(zé)任心的大小，看看義務(wù)在單位和家庭中是否都是必須的，從而降低消極意識形態(tài)在我們心里的作用。
《習(xí)慣的力量》52頁列出一些影響一生的好習(xí)慣，比如：＊永遠(yuǎn)信守承諾；＊開會和約會不遲到；＊從來不忘記回復(fù)電話；＊與同事、客戶、家人的溝通更記分一些；＊總是明確告知他人自己將做什么以及日期安排；＊快速處理各種瑣碎的行政事務(wù)；＊積極傾聽；＊永遠(yuǎn)不要等到最后一刻才做計劃；＊與人交談時，保持良好的眼神接觸；＊保證每天的飲食健康；＊定期鍛煉身體；＊少看電視；＊多讀書等等，我不厭其煩地列出來，是希望自己能夠把這些好習(xí)慣分分類，一類是與人合作的，一類是針對自我的，而這兩類習(xí)慣在家庭中、在單位中，我們所持的意識和態(tài)度有沒有分別？比如一些習(xí)慣在家庭中就能做到，而在單位中就做不到，也就是說，好習(xí)慣在家庭中是愿意做的，因為這種思想意識的存在，就不會讓自我感受到痛苦；這些習(xí)慣如果放在單位中去做，自己心里就不愿意做，做了就會痛苦。
我認(rèn)為任何成年人都具有分辨好壞的能力，但卻在思想意識的深處有一個明確的分界線：公私分界線！真實的情況是公私?jīng)]有分界線！公私只限于環(huán)境的大與小，而這種大小也是平等的，對集體來講，在單位公是大的，而家庭是小的。對家庭來講私是大的，而集體是小的。從人生的角度來講，集體和家庭是平等而相容的，他們的發(fā)展是統(tǒng)一的，是不能分開的，因為個人的發(fā)展和進(jìn)步都確實的體現(xiàn)在集體和家庭的發(fā)展過程中，所以講“人生中的必須義務(wù)”就具體體現(xiàn)在“工作中的責(zé)任心”和“家庭生活中的責(zé)任心”方面。
家庭的幸福源自責(zé)任心和必須的義務(wù)，責(zé)任心的表現(xiàn)、應(yīng)盡的義務(wù)和經(jīng)濟(jì)來源的支持是家庭幸福和發(fā)展的重要條件之一，這是家庭環(huán)境中的個人發(fā)展。我們會很在意經(jīng)濟(jì)收入的高低，這必然和單位的發(fā)展聯(lián)系起來，工作中的責(zé)任心是人生中的必須義務(wù)，是個人在事業(yè)上發(fā)展的基石，“工作——人生”、“單位（集體）——家庭（婚姻）”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們不需要家庭和單位的換位，我們需要把家庭和單位同等的看待，改變兩種不同環(huán)境中的習(xí)慣個性，謀求個人家庭和事業(yè)的共同發(fā)展，這必是相輔相成的關(guān)系，讓我們的視野開闊一些，讓我們的境界高尚一些。
習(xí)慣的力量讀后感篇十
一、剛開始看到序言的部分，就被作者把習(xí)慣定義為“潛意識”三個字震驚了，有一種模糊的恐懼感，自己分析起來，“潛意識”真的是個很可怕的敵人。就好比一個人在讀書時代，如果他一直在班級中位于中等，那么幾乎整個學(xué)生時代他全是在中等中度過的，所以，對于一個對自己要求不是極其嚴(yán)格的人來說，在升級、換環(huán)境的時候，在普通班中占中等的他在奧班里也會是中等，所以把他放在所謂的“奧班”中，可能他自己都不知道自己到底有多大能力。對于一個總是拔尖的人來說，在什么環(huán)境里，他的潛意識總會支配他鶴立雞群！這就是習(xí)慣養(yǎng)成之后的潛意識的威力！也就是，不用思考，便自動運作。這種自動運作的力量，即習(xí)慣的力量。它是非常巨大的，長此以往將使其主體發(fā)生巨大的變化。
二、19世紀(jì)西班牙最偉大的小提琴家薩拉薩蒂（sarasate）曾被媒體稱為天才，對此，薩拉薩蒂回?fù)粽f：“天才？!37年來我每天苦練14個小時，現(xiàn)在，有人叫我天才？!”顯然，薩拉薩蒂知道，并不是什么天才或天賦就能造就一個時代最杰出的小提琴家，而是每日堅持不懈的練習(xí)成就了他的卓爾不群和耀眼的輝煌。
了很多學(xué)弟學(xué)妹掛科、留級..其實這就是小成功和大成功的差距。真正的成功者是不會一味浮夸的，真正的成功者是付出了鮮為人知的努力的，真正的成功者是有自己的人格魅力的。以此警醒自己在看待問題的時候觀點要客觀，不要因為一時的成功而驕傲！以此勉勵自己！
三、
從空想家轉(zhuǎn)變?yōu)樾袆诱叩牡谝徊街陵P(guān)重要：“每天都嘗試去做一點兒你原本不喜歡的事?！?BR> 自我控制并不單是一種非凡的美德，它更是使其他美德煥發(fā)光彩的源泉。
每天做些苦差事——為自己
讀到這幾句話時，感到有時候人就是得有種“自虐”的精神，這個自虐指的不是身體上的自殘，而是精神上的磨練，對自己狠一點，對欲望稍加控制一點，這樣你每天都在進(jìn)步。懶惰是很摧毀人的志氣的，改變吧，自己！
四、“上帝呀，我如此忠誠地相信你會來拯救我?？墒?，你為什么沒有呢？” 突然，一個來自天堂的聲音說道：“你究竟想讓我怎么做？我派去了一輛卡車、一條船、甚至一架直升飛機(jī)！”
懶得當(dāng)班委罷了”。。其實我認(rèn)為這件事應(yīng)該倒過來看，同學(xué)們是在最后黨員名單確定之后才發(fā)現(xiàn)是班委占多數(shù)的，并不是在評選之前老師有規(guī)則講只選班委，而也正是因為他們是班委，才有更多為同學(xué)們服務(wù)的機(jī)會，而同學(xué)們也都看到了他們的努力與奉獻(xiàn)，在評選中順理成章的選擇了他們。勉勵自己放下任何形式的抱怨吧。用行動和思路來決定自己的出路。
五、所以改變一個壞習(xí)慣吧。改變一個壞習(xí)慣的益處不僅僅是改掉了一個壞毛病，它會有系列的連鎖反應(yīng)，在保持好習(xí)慣的過程中，你的潛意識一直在提醒你你是在追求進(jìn)步，向更好的你躍進(jìn)，所以其它的一些小毛病自然而然的也不會存在了，就好比剛穿上一件新衣服的你，你會把頭發(fā)洗的干干凈凈、辮子梳的漂漂亮亮，也不會彎腰駝背、沒精打采，有意識的提升自己，你會有不一樣的精神狀態(tài)。
努力吧，少年！
收集下我喜歡的句子：
1、行為變?yōu)榱?xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運。
2、要記?。鹤屃夹粤?xí)慣進(jìn)入你的潛意識
3、給予行動者動力的，同時也是阻礙空想家進(jìn)步的，那都是同樣一件事物：習(xí)慣！
1、2、3、7、一步一步的走，漫漫長路有盡頭；
一針一針的縫，襤褸之衫變天衣；
一磚一瓦的壘，銅墻鐵壁聳云霄；
一片一片的積，萬丈雪層深似山。
習(xí)慣的力量讀后感篇十一
習(xí)慣的影響無處不在，個人，企業(yè)，團(tuán)隊等等。各種各樣習(xí)慣影響著我們的社會，如果能找出其中的規(guī)律，對每個人都會有很大的幫助。怎么識別我們自己的習(xí)慣呢。第一步：了解自己的習(xí)慣性行為，這是比較顯而易見的。比如，我每天下午都想喝杯咖啡。第二步：通過不同嘗試了解自己這個習(xí)慣后面的”獎勵“是什么。沒有獎勵，我們是不可能堅持去做的，但因為這個獎勵可能很隱晦，所以難以發(fā)現(xiàn)。于是，我們就需要通過嘗試來發(fā)現(xiàn)。比如我可以試試下午不喝咖啡而是買塊蛋糕，或者上十分鐘網(wǎng)，或者看一會兒自己喜歡的書，又或者跟朋友聊聊。之后快速寫下自己最直接的三個感受，如“感到放松了”“不餓了”等等。十五分鐘過后，再看看自己是否有想買咖啡的`欲望。如果有的話，表明剛才做的一切都不是真正的獎勵。如果沒有，那恭喜你，你已經(jīng)鎖定獎勵的范圍了，只需要進(jìn)一步明確。第三步：找到觸機(jī)。到底是什么觸發(fā)了我下午對一杯咖啡的渴望呢？一般來說，觸機(jī)會有時間、地點、情緒狀態(tài)、人物、前一步行為。我們同樣可以通過在每次行為產(chǎn)生時記錄當(dāng)時的情況，來辨別觸機(jī)。比如連續(xù)記錄三天后，我發(fā)現(xiàn)我每次喝咖啡前都是下午的工作要開始前。第四步：制定詳實的計劃。就像前面說的，保留觸及和獎勵、改變習(xí)慣性行為比較容易。所以計劃可以是針對行為的。
習(xí)慣始于點滴，長于循環(huán)重復(fù)。如何去改變根深蒂固的習(xí)慣，把握自己的命運？書中告訴我們暗示和獎賞不變，替換掉其中的慣常行為，同時慣常行為能滿足舊習(xí)慣的渴求。習(xí)慣無法消除，因為基本渴求是寫在人類生理機(jī)制當(dāng)中的，但是習(xí)慣能被替代，渴求有不同的方式進(jìn)行獎賞。永久性改變習(xí)慣，需要人們學(xué)會信仰某樣事物，學(xué)會相信，相信更高的力量，相信事情始終會好轉(zhuǎn)，相信自己能夠改變。當(dāng)與其他人交往，加入某個團(tuán)體時，改變會更容易發(fā)生，信仰也更容易建立。然后就按照培養(yǎng)好習(xí)慣的辦法做下去吧。以信念為支持、建立新的渴望！
習(xí)慣的力量讀后感篇十二
一個良好習(xí)慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時也會給我們的生活、工作帶來許多便利，好習(xí)慣是良好人生的開端。
這本書是美國作家，杰克.霍吉的作品《習(xí)慣的力量》。人長期堅持并重復(fù)的一個行為，久了，也就成為了一個習(xí)慣。而一個良好習(xí)慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時也會給我們的生活、工作帶來許多便利，所以好習(xí)慣是良好人生的開端。
說起習(xí)慣，我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮后的結(jié)果，可是事實并非如此。人每天的活動中，有超過40%的行為方式是習(xí)慣的產(chǎn)物，而不是自己主動的決定。
相信大家都體會過剛學(xué)會開車時，每次上車的時候都會默念：安全帶、后視鏡、點火、踩離合器、掛檔、剎車等等，開車半年后，便不會再默念這些，但所有的動作都會一氣呵成。大腦將這一系列的行動變成一種自動的慣性行為，人們不用通過漫長的思考就能做出行動。這就是習(xí)慣的形成。習(xí)慣源于我們最初的選擇，當(dāng)我們停止思考，為節(jié)省腦力而把控制權(quán)讓給習(xí)慣時，習(xí)慣就成為我們生活的主人。
“習(xí)慣始于點滴，長于循環(huán)重復(fù)”。在工作生活中有些事情，即使過去了一段時間不再思考，卻仍能做好，這就是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應(yīng)―習(xí)慣的力量。往往習(xí)慣形成了，我們的大腦就進(jìn)入了省力模式，不再全心全意地參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習(xí)慣，否則該行為模式會自然而然的啟動，雖然你可能意識不到，但卻對你的行為意識影響深遠(yuǎn)。
“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江河?！绷?xí)慣始于點滴行為，無數(shù)重復(fù)并以相應(yīng)的模式固化，成為能持續(xù)堅持的行為動作養(yǎng)成。所以培養(yǎng)習(xí)慣關(guān)鍵是行動和支持。在《習(xí)慣的力量》中，它把習(xí)慣比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤。
這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣開始，并持續(xù)的堅持下去，同時我也認(rèn)為習(xí)慣這個能促進(jìn)性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為，也受我們思想理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習(xí)慣的同時，不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強(qiáng)。
習(xí)慣，這種不可估量的力量，作為一名幼兒教師，必須要認(rèn)識到，并在自己的工作中努力發(fā)揮習(xí)慣的正能量作用，這樣在教學(xué)中就能夠取得事半功倍的效果。戒掉壞習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣，利用習(xí)慣的力量，提升生活和工作的質(zhì)量，習(xí)慣是可以被改變的，而改變永遠(yuǎn)不會太遲。每天一小步，就是前進(jìn)一大步。
習(xí)慣的力量讀后感篇十三
成功人士的成功在于他的智商嗎？在于他的努力嗎？在于他的命運嗎？對也不對！我說在于他的習(xí)慣！良好的習(xí)慣構(gòu)成成功！美國暢銷書作家，杰克·霍吉撰寫的《習(xí)慣的力量》，被公認(rèn)為是一部優(yōu)秀的作品。書中剖析了“習(xí)慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強(qiáng)大的.力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，改進(jìn)方式，使個人最終獲得成功。
“習(xí)慣”始于點滴行為無數(shù)重復(fù)并以相應(yīng)的模一式固化，成于能持續(xù)堅持的行為動作養(yǎng)成。習(xí)慣是把命運之舟推向成功的彼岸最持久最有力的基矗所以培養(yǎng)習(xí)慣關(guān)鍵是行動和支持。在《習(xí)慣的力量》中，它把“習(xí)慣”比喻為飛馳的列車，慣一性一使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤?！傲?xí)慣”是潛意識的活動，就像人一體各種軟件的編程，一旦啟動就按既定的程序演繹。
我們每天高達(dá)90%的行為是出自習(xí)慣的支配。可以說，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習(xí)慣使然。在我們的身上，好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習(xí)慣。幸運的是，我們每個人都有這個能力。也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實際上，當(dāng)我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會發(fā)現(xiàn)實際上存在一個簡單的要點：那就是習(xí)慣。
人們常講“一性一格決定命運”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的一性一格呢？怎樣才能擁有，誰能說得清呢？這是一個多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一一捅一，就一捅一破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了一性一格，一性一格決定命運”。習(xí)慣促成一性一格，一性一格決定命運，命運決定成與敗！原來命運的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為“習(xí)慣”就是一點一滴，循環(huán)往復(fù)，無數(shù)重復(fù)的行為動作養(yǎng)成的，好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣莫不如此，只是結(jié)果不同。關(guān)鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為“行動者和空想者的根本區(qū)別”。把命運之舟推向成功的彼岸。
書中提出了：人在二十一天就可以養(yǎng)成一個習(xí)慣的思想。同時我也認(rèn)為：人有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習(xí)慣；有什么樣的習(xí)慣，就有什么樣的一性一格；有什么樣的一性一格，就有什么樣的命運。同時我也深深的感覺到，生命是一條奔流不息的河，河的左岸是充斥著懶惰與貪婪的黑森林，右岸是繁花似錦，陽光充裕的遼遠(yuǎn)肥沃之地，而習(xí)慣就是架在這兩岸的橋梁，好的習(xí)慣通向希望，壞的習(xí)慣通向滅亡。
如果說這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣開始并持續(xù)的堅持下去，同時我也認(rèn)為習(xí)慣這個能促進(jìn)一性一格養(yǎng)成的連續(xù)一性一的行為，也受我們思想的理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習(xí)慣的同時不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強(qiáng)。這樣才是對作者的最大尊重。
習(xí)慣的力量讀后感篇十四
“有誰心中沒有燃燒過對成功的渴望，但被成功垂青的又有多少?為什么作為大多數(shù)的我們，還沒有成功”?我們一向在苦苦尋找答案，卻總是無解;我們也以前讀過、聽過、看過很多勵志圖書、錄像、演講以及電視節(jié)目，我們往往羨慕和驚嘆于那些成功人士所表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力、工作熱情和好機(jī)遇，而哀嘆和抱怨于自己的失落、壞運氣;我們執(zhí)著于“哪些事情能讓我們成功”，想不通為什么自己不能成功，卻始終沒有意識到：實際上，那就是習(xí)慣的力量!
美國暢銷書作家杰克霍吉撰寫的新作《習(xí)慣的力量》這本書解答了我們的疑惑。細(xì)讀此書，能夠用心理學(xué)巨匠威廉詹姆士的話來形容本書的資料：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運”。書中剖析了“習(xí)慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強(qiáng)大力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，運用技巧，有效地幫忙你改善工作和生活的方式，使每個人最終獲得成功。這正是本書要傳達(dá)的最核心的資料和真正有價值的理論和幫忙之處。正如它被亞馬遜網(wǎng)絡(luò)書店、《紐約時報》等權(quán)威組織評為20xx年度最暢銷的商業(yè)生活類圖書時的推薦語說得那樣：“難得這樣一本簡潔、好處非凡又震撼人心的作品，讀完，你不得不相信你的生活將因這本書而有所改觀”。
是的，《習(xí)慣的力量》是一本實用的，并能使每個人的生活發(fā)生改變的書。我似乎在白紙黑字間觸碰到一顆怦怦跳動的心靈，它以不可思議的魅力向我呼喚，帶著我走進(jìn)了一個新奇美妙的世界。作者透過超多的實例說明，觀察并總結(jié)出成功人士有一個共性，那就是基于良好的習(xí)慣構(gòu)造的日常行為規(guī)律。他們并不見得比其他人聰明，正是由于好習(xí)慣使他們變得更有教養(yǎng)、更有知識、更有潛力;他們也不必須比普通人更有天賦，但是，好習(xí)慣卻讓他們訓(xùn)練有素、技巧純熟、準(zhǔn)備充分;他們不必須比那些不成功者更有決心、更加努力，但是，好習(xí)慣卻放大了他們的決心和努力，并讓他們更有效率、更具條理。從成功人士的故事中我得到了啟迪：要成功，就要設(shè)定目標(biāo)。只有不斷改變舊習(xí)慣，確定新習(xí)慣，朝目標(biāo)堅定不拔、努力拼搏的人，才能品味他人所不能享受的喜悅。
這是一本很值得閱讀的勵志讀物和十分實際的行動手冊，作者以全新的、從知識行動學(xué)的角度，結(jié)合人性發(fā)展和生理上的特征，詮釋了對成功的理解，引導(dǎo)我們?nèi)ソM織、積累和聚焦每一份力量，使我們從此刻已有的生活中去發(fā)現(xiàn)成功的秘密，而不是奢望遙遠(yuǎn)的東西。它沒有枯燥而呆板的說教，沒有高高在上的空談，一個個成功和失敗的例子很自然的穿插在整個行文中間，再輔以一些原汁原味的英文箴言，讀起來既親切自然、舒暢簡單，又有些熱血沸騰的感覺!如“在冷水中被煮熟的青蛙”、“被拴了鼻子的小象最后沒能掙脫潛意識中的習(xí)慣而老死象房”等寓言故事。更搞笑的是諸如：“只要用‘21’天克服壞的習(xí)慣”，并非像人們想像的那么痛苦艱難;用好的行為替代不好的行為，比如用晨練代替睡懶覺，好的習(xí)慣就養(yǎng)成了等。我明白“21”天絕不是一個確定的數(shù)字，它只告訴我們，行動起來，習(xí)慣的力量會把命運之舟推向成功的彼岸。
(二)思考與感悟。
透過對某種行為的不斷重復(fù)而獲得。人人都有自己的習(xí)慣：習(xí)慣的思維方式和習(xí)慣的行為方式，自覺或不自覺地按照自己的習(xí)慣在工作、生活、與人交往或是思考問題。好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存，改變習(xí)慣的關(guān)鍵是自我控制的潛力、長期的堅持不懈、長期累積的過程，“如何把那些成功所必需的事情堅持下來”。透過“習(xí)慣清單”去審視自己，按照“磨練準(zhǔn)則”來塑造自己，相信一點點陌生的驚喜會讓你為自己最終的驕傲和自豪!
讀完此書，讓我在迷茫中找到了一絲光線，使我有很多的體會和感悟。一個人的習(xí)慣是成功的關(guān)鍵因素，生活中往往是很多的壞習(xí)慣阻礙了我們的成功之路，或者是我們沒有把最重要的“習(xí)慣”引起足夠的重視!現(xiàn)實生活中，我們每一天高達(dá)90%的行為是出自于習(xí)慣，我們被鎖鏈?zhǔn)`，卻從來不明白鑰匙在自己手中。我們與成功者的區(qū)別在于他們付諸了實際行動，正如史蒂芬柯維認(rèn)為的：“觀念是態(tài)度與行為的根本，觀念決定行為，行為構(gòu)成習(xí)慣，而習(xí)慣左右著我們的成敗，成功其實是習(xí)慣使然”;教育家楚圖南認(rèn)為成功人生就是一系列成功習(xí)慣的累積;也正如霍吉所言：“行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運?！?BR> “習(xí)慣了”，這種根深蒂固的心理定勢，思維定勢和行為定勢，創(chuàng)造并改變著一切。習(xí)慣了，才會有那么多生活在不同的社會階層、理解過不同教育、從事著不同職業(yè)的人們在與生活展開搏斗，并為那些自己雖然并不認(rèn)同，但卻別無他選的某種追求而付出最大的努力;或許他們正從事著最艱苦、最乏味的職業(yè)，然而他們還是在無怨無悔地默默奉獻(xiàn)，卻從來沒有想過要放下。習(xí)慣就像一只巨大的飛輪，裝載著人們的理想與期望，日復(fù)一日地飛轉(zhuǎn)著，訴說著人們的需求，改變著人類的命運。
然而，在這個時代，命運是能夠掌握在自己手中的，更確切地說，是掌握在習(xí)慣的作用下的。每個人天生都各自養(yǎng)成了各自的習(xí)慣，習(xí)慣從本質(zhì)上反映了一個人的內(nèi)涵和素質(zhì)。有感于書中引用馬克吐溫的一句話：“關(guān)鍵在于每一天去做一點自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務(wù)而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習(xí)慣的黃金定律。”
的確，習(xí)慣的力量是驚人的，養(yǎng)成良好的習(xí)慣將使你終身受益。良好的習(xí)慣不僅僅賦予了我們健康的體魄，而且賦予了我們用心進(jìn)取的心理狀態(tài)。這使我們在面臨困難與挫折或是陷入絕境與失敗時，迅速戰(zhàn)勝一切，主宰命運走向成功。良好的習(xí)慣是一個人成功的基石：智者利用好習(xí)慣獲取財富、而惡習(xí)將會成為失敗者的幫兇。所以“抓住我吧，訓(xùn)練我吧，對我嚴(yán)格管教吧，我將把整個世界呈此刻你的腳下。千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅?！?霍吉語)。
養(yǎng)成一個好習(xí)慣，需要堅定的信念、頑強(qiáng)的毅力和不懈的努力才能構(gòu)成，有必須的原動力，學(xué)會自我鼓勵，時刻提醒自己，為了目標(biāo)和志向務(wù)必要這樣做。有一句西班牙諺語說得好：“自知之明是自我改善的開始?！笨鬃右苍疲骸拔崛杖∥嵘??！蔽覀円欣^許多的好習(xí)慣，以滴水石穿的精神，讓習(xí)慣來營造自己的品牌，讓它成為我們最好的幫手，推著我們前進(jìn);摒棄那些壞習(xí)慣，讓它聽命于我們，不讓它成為前進(jìn)路上的絆腳石，在人生的歷程中，不斷反思自己，不斷總結(jié)提高自身，聚沙成塔，“把別人喝咖啡的時間都用在了工作上”(馬克思)，使我們在奔赴成功之路時更加通暢!
因此，學(xué)習(xí)《習(xí)慣的力量》，給我最深刻的感悟是：重要的是要做一個有毅力的、持之以恒的行動者，一天一點實踐，一天一點努力，才能提升自己成功的高度!讓好習(xí)慣匯聚成一個健康銀行，讓我們從“健康儲蓄”中提取“健康利息”，且享受終生。
習(xí)慣的力量讀后感篇十五
我們一直在追隨前人的腳步，一直在崇拜他們的光輝事跡，看到他們在自己的舞臺上激情四射，卻只是默默的看著。我們不會擁有非凡的前途，也不會扼住命運的咽喉，只是靜靜的看著，試圖找著任何可行的借口來拖延自己的行動。慢慢的，慢慢的我們只能渾渾噩噩的過著平凡的生活。在這里，我不禁要問為什么《習(xí)慣的力量》這本書很好簡答了我的疑惑，正如心理學(xué)巨匠威廉〃詹姆士所說：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”《習(xí)慣的力量》很好的詮釋了這種觀點，書中通過各種案例，及其詳盡的展示了良好的習(xí)慣在悄無聲息的改變著人們的生活，以及命運。通過培養(yǎng)良好的習(xí)慣，發(fā)揮潛能，運用技巧可以有效的改變我們的生活、工作方式、效率，最終帶我們走向成功。
在生活和工作中，或多或少我都些拖延癥，面對工作壓力時，我總覺得，明天還有好多時間，明天在干吧，明日復(fù)明日，很久之后，我發(fā)現(xiàn)自己還在原地踏步，不僅工作堆了一大堆，而且感覺整個人也變得木訥，越來越頹廢。反觀同事中的前輩們，工作干的有聲有色，人也每天生機(jī)勃勃。
我想，這正如《習(xí)慣的力量》這本書中所描述的空想家與行動者。行動者比空想家做得成功，是因為，行動者一貫采取持久的、有目的的行動，而空想家很少去著手行動，或是剛開始行動便很快懈怠了。行動者具備有目的地改變生活的能力。他們能夠完成非凡的事業(yè)，不論是開創(chuàng)一間自己的公司，寫作一本書，競選政府官員，還是參加馬拉松比賽，以及其他事業(yè)。而與此形成鮮明對比的便是，空想家只會站到一邊，僅僅是夢想過這些而已。
是什么阻礙了空想家成就事業(yè)？難道只是因為對“開始”的畏懼？或是對失敗的擔(dān)憂？或者，是因為空想家不夠聰明，缺乏智慧，能力欠缺，還是運氣不佳？而究竟又是什么使得行動者能夠去做，從而成就了令人滿意的事業(yè)，而空想家卻注定了一個又一個的失??？答案很簡單，哦，不過，也很深奧,那就是習(xí)慣！
《習(xí)慣的力量》這本書給了我很大的啟示,我正是缺乏良好的習(xí)慣，所以每天都消極懈怠，試圖找各種理由逃脫壓力，用虛假的舒適來迷惑自己，致使最后陷入更大的麻煩，通過這本書更使我開始正式自身所存在的缺陷，并給我提供了明確的方向并以之奮斗。
在今后的生活，工作中，我會從小事著手，讓自己走出溫室，逐步適應(yīng)各種“不舒適”。千里之行，始于足下，我一定會找到屬于自己的成功。
習(xí)慣的力量讀后感篇十六
有感于書中引用馬克·吐溫的一句話：“關(guān)鍵在于每天去做一點自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務(wù)而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習(xí)慣的黃金定律。”，它是用來解釋如何做到克己自制的。
在我看來，不愿意做的事情，一部分是懶得做的，一部分是厭惡做的，一部分是畏懼做的。懶得做的事情，若是工作中的事情，有時覺得做了就吃虧了，所以不做。厭惡做的事情的確是因為自己心里不愿意做，如果做了就會痛苦。畏懼做的，大多是自己力不能及的或者說要與人合作的事情，是由不得自己心愿的事情。
之所以用“工作中的責(zé)任心是人生中的必須義務(wù)”來做這篇讀后感的標(biāo)題，私下以為“工作——人生”、“單位(集體)——家庭(婚姻)”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們用單位和家庭來做一個比較，對比一下責(zé)任心的大小，看看義務(wù)在單位和家庭中是否都是必須的，從而降低消極意識形態(tài)在我們心里的作用。
《習(xí)慣的力量》52頁列出一些影響一生的好習(xí)慣，比如：*永遠(yuǎn)信守承諾;*開會和約會不遲到;*從來不忘記回復(fù)電話;*與同事、客戶、家人的溝通更記分一些;*總是明確告知他人自己將做什么以及日期安排;*快速處理各種瑣碎的行政事務(wù);*積極傾聽;*永遠(yuǎn)不要等到最后一刻才做計劃;*與人交談時，保持良好的眼神接觸;*保證每天的飲食健康;*定期鍛煉身體;*少看電視;*多讀書等等，我不厭其煩地列出來，是希望自己能夠把這些好習(xí)慣分分類，一類是與人合作的，一類是針對自我的，而這兩類習(xí)慣在家庭中、在單位中，我們所持的意識和態(tài)度有沒有分別?比如一些習(xí)慣在家庭中就能做到，而在單位中就做不到，也就是說，好習(xí)慣在家庭中是愿意做的，因為這種思想意識的存在，就不會讓自我感受到痛苦;這些習(xí)慣如果放在單位中去做，自己心里就不愿意做，做了就會痛苦。
我認(rèn)為任何成年人都具有分辨好壞的能力，但卻在思想意識的深處有一個明確的分界線：公私分界線!真實的情況是公私?jīng)]有分界線!公私只限于環(huán)境的大與小，而這種大小也是平等的，對集體來講，在單位公是大的，而家庭是小的。對家庭來講私是大的，而集體是小的。從人生的角度來講，集體和家庭是平等而相容的，他們的發(fā)展是統(tǒng)一的，是不能分開的，因為個人的發(fā)展和進(jìn)步都確實的體現(xiàn)在集體和家庭的發(fā)展過程中，所以講“人生中的必須義務(wù)”就具體體現(xiàn)在“工作中的責(zé)任心”和“家庭生活中的責(zé)任心”方面。
家庭的幸福源自責(zé)任心和必須的義務(wù)，責(zé)任心的表現(xiàn)、應(yīng)盡的義務(wù)和經(jīng)濟(jì)來源的支持是家庭幸福和發(fā)展的重要條件之一，這是家庭環(huán)境中的個人發(fā)展。我們會很在意經(jīng)濟(jì)收入的高低，這必然和單位的發(fā)展聯(lián)系起來，工作中的責(zé)任心是人生中的必須義務(wù)，是個人在事業(yè)上發(fā)展的基石，“工作——人生”、“單位(集體)——家庭(婚姻)”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們不需要家庭和單位的換位，我們需要把家庭和單位同等的看待，改變兩種不同環(huán)境中的習(xí)慣個性，謀求個人家庭和事業(yè)的共同發(fā)展，這必是相輔相成的關(guān)系，讓我們的視野開闊一些，讓我們的境界高尚一些。
習(xí)慣的力量讀后感篇十七
“我是你的終身伴侶，我是你最好的幫手，我也可能成為你最大的負(fù)擔(dān)，我會推著你前進(jìn)，也能夠拖累你直至天涯……”這些文字，你會聯(lián)想到什么？是某人的情書嗎？不是，這是出自于美國作家杰克霍吉在他寫的《習(xí)慣的力量》一書中所寫到的一句話。
也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實際上，當(dāng)我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會發(fā)現(xiàn)其實那是一個十分簡單的一個因素：習(xí)慣。
什么是習(xí)慣？習(xí)慣是一種重復(fù)性的，無意識的日常行為規(guī)律，它往往透過對某種行為的不斷重復(fù)而獲得。而人是一種習(xí)慣性的動物，我們每一天高達(dá)90%的行為是出自于習(xí)慣。業(yè)能夠這么來說，每一天，做的每一件事，都是習(xí)慣的使然。
習(xí)慣的力量在每個人的身上都能夠看的到。就像有些人為什么每一天早上都是從容的吃完早飯，然后神采奕奕的去上班，而有些人確要手忙腳亂地奔出家門，邊跑邊系扣子，嘴里還嚼著面包去上班？還有一些人的家里收拾的總是井井有條，令人看著就情緒舒暢，但還有些人的家里總是狼藉不堪，就好像有人打劫了他們家似得？仔細(xì)一想，確實是習(xí)慣的養(yǎng)成。
而習(xí)慣還要從一個人的性格上來說，這本書上的作者還說過："行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運"。在很大的程度上來講，確實是不同的習(xí)慣培養(yǎng)成了不同的人。好的一個習(xí)慣就是讓你走向卓越的關(guān)鍵。只有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才會讓你超越平凡，脫穎而出。
其實，每個人都是很幸運的。因為選取什么樣的習(xí)慣，往往在于我們自己。一旦選取了，想要后悔，并不難，難就難在于你有沒有那顆決心。如果你愛睡懶覺，只要你肯每一天都能早點起來。慢慢地，你愛睡懶覺的壞習(xí)慣就會改掉，這樣你每一天上學(xué)或者是上班，都不會手忙腳亂了。只有行動起來了，命運之舟才會把你推向成功的彼岸。
好的習(xí)慣是成功的鑰匙；是勝利的前奏；是幸福的源泉；壞習(xí)慣是失敗的世界；是平庸的音調(diào)；是痛苦的開始。你必須要記住一句話：做習(xí)慣的主人，不要做它的仆人。
習(xí)慣的力量讀后感篇十八
今天再次翻閱了《習(xí)慣的力量》，沒有全部看，只是翻閱了幾個感興趣的章節(jié)，其中，習(xí)慣改變的黃金法則這一章感覺適合自己閱讀，學(xué)習(xí)并踐行后有助于今后對照改變一些不好的習(xí)慣。
首先，把一些重要句子摘抄如下：
原理：用同樣的暗示、提供同樣的獎賞，改變中間慣常行為。
要改變舊的習(xí)慣，你必須處理掉舊的渴求感——要保留以前同樣的暗示和獎賞，并通過插入新的（也可稱為競爭性慣常行為）慣常行為來滿足這種渴求感。舉例說明：讓酗酒者找出他們從酒中得到了什么獎賞，這個項目要找的是哪些渴求感在驅(qū)使著你的習(xí)慣回路。通常，喝醉本身并不屬于渴求，之所以想喝酒，是因為酒讓他們逃避現(xiàn)實，放松心情，又有人陪伴，而且緩解焦慮，情感也得到釋放，這也就是主要獎賞，酒精的物理作用是最次的獎賞之一。再舉例，某人咬指甲行為，這個習(xí)慣獎賞主要是她渴望得到實質(zhì)的刺激，可以用手指敲桌子或在索引卡打勾等競爭性慣常行為代替獲得同樣的獎賞。時間長了，針對咬指甲做出的競爭性慣常行為變成了自發(fā)行為，這時候，一個習(xí)慣代替了另一個習(xí)慣。再比如戒煙，吸煙是因為喜歡尼古丁，是能獲得強(qiáng)烈刺激，還是社交方式一種？找出與吸煙相關(guān)聯(lián)的暗示和獎賞，然后選擇有相同回報的慣常行為來代替，更可能讓他們成功戒煙。
找到暗示和獎賞，就能夠改變慣常行為。
但有壓力的時候，有些人又恢復(fù)了舊習(xí)慣。信仰是將改造過的習(xí)慣變成永久性行為的要素，在大多數(shù)時候，只有在團(tuán)隊的助力下，才能形成信仰。
如果你想改變一個習(xí)慣，你必須找另一個慣常行為替代。而且當(dāng)你和一個群體一起努力時，改變的成功性會大大提高。信仰也是必要的，而且它是在群體中培養(yǎng)出來的，即使群體只有兩個人，結(jié)果也是一樣的。
以上是摘抄的重要句子和實例，結(jié)合我自己的一些習(xí)慣，要在實際生活中踐行。近期要改變的坐的時候彎腰，走路的時候探腰低頭的習(xí)慣，暗示就是坐在桌前或走路，得到的獎賞就是放松和舒服，用吃口香糖或敲桌子等可以代替試試，猶用吃口香糖代替。
習(xí)慣的力量讀后感篇十九
暑假期間，我讀了《習(xí)慣的力量》這本書，作者是美國人查爾斯﹒都希格。書中介紹了“暗示”、“慣常行為”、“獎賞”等關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的方法。通過這本書我認(rèn)識到，習(xí)慣真的很重要，可以改變一個人的生活，一個企業(yè)的前景，甚至是一個社會的安定。
書中通過簡單的例子介紹了什么是習(xí)慣的形成。有一個叫胡里奧的猴子，它在電腦面前，如果電腦屏幕上出現(xiàn)黃色、紅色和藍(lán)色這些顏色時，就拉動拉桿，然后就有一根導(dǎo)管中出現(xiàn)黑莓汁滴到它的嘴里，多次后，在它腦中就有一種習(xí)慣形成。當(dāng)顏色暗示出現(xiàn)，慣常行為就是伸手拉動拉桿，然后就有獎勵，喝到一滴黑莓汁。
但是習(xí)慣是可以改變的，比如一個抽煙的人，他是因為什么去抽煙？因為太累，那么他可以去慢跑5分鐘，放松一下。如果因為無聊，想讓自己快樂一點，那他可以和別人聊天，或者干一些有意思的事情，都可以改變他們的慣常行為，而改變他們抽煙的壞習(xí)慣，獲得健康的獎勵。
在美國鋁業(yè)公司，新上任的總裁保羅奧尼爾破壞了一個壞習(xí)慣，然后重新形成一個新的習(xí)慣，就把一個機(jī)構(gòu)臃腫、危機(jī)重重的公司轉(zhuǎn)變成一個盈利的企業(yè)。在美國亞拉巴馬州的蒙哥馬利，一名叫小馬丁路德金的人，利用社會習(xí)慣的力量，來成功發(fā)起抵制公交車上種族隔離的運動。
讀完這本書，我認(rèn)識到習(xí)慣的力量是強(qiáng)大的，所以我們每個人都要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，改掉不好的習(xí)慣。
習(xí)慣的力量讀后感篇二十
今天我和大家分享的這本書是美國作家，杰克.霍吉的作品《習(xí)慣的力量》。人長期堅持并重復(fù)的一個行為，久了，也就成為了一個習(xí)慣。而一個良好習(xí)慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時也會給我們的生活、工作帶來許多便利，所以好習(xí)慣是良好人生的開端。
說起習(xí)慣，我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮后的結(jié)果，可是事實并非如此。人每天的活動中，有超過40%的行為方式是習(xí)慣的產(chǎn)物，而不是自己主動的決定。
相信大家都體會過剛學(xué)會開車時，每次上車的時候都會默念：安全帶、后視鏡、點火、踩離合器、掛檔、剎車等等，開車半年后，便不會再默念這些，但所有的動作都會一氣呵成。大腦將這一系列的行動變成一種自動的慣性行為，人們不用通過漫長的思考就能做出行動。這就是習(xí)慣的形成。習(xí)慣源于我們最初的選擇，當(dāng)我們停止思考，為節(jié)省腦力而把控制權(quán)讓給習(xí)慣時，習(xí)慣就成為我們生活的主人。
“習(xí)慣始于點滴，長于循環(huán)重復(fù)”。在工作生活中有些事情，即使過去了一段時間不再思考，卻仍能做好，這就是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應(yīng)—習(xí)慣的力量。往往習(xí)慣形成了，我們的大腦就進(jìn)入了省力模式，不再全心全意地參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習(xí)慣，否則該行為模式會自然而然的啟動，雖然你可能意識不到，但卻對你的行為意識影響深遠(yuǎn)。
“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江河?！绷?xí)慣始于點滴行為，無數(shù)重復(fù)并以相應(yīng)的模式固化，成為能持續(xù)堅持的行為動作養(yǎng)成。所以培養(yǎng)習(xí)慣關(guān)鍵是行動和支持。在《習(xí)慣的力量》中，它把習(xí)慣比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤。
這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣開始，并持續(xù)的堅持下去，同時我也認(rèn)為習(xí)慣這個能促進(jìn)性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為，也受我們思想理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習(xí)慣的同時，不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強(qiáng)。
習(xí)慣，這種不可估量的力量，作為一名幼兒教師，必須要認(rèn)識到，并在自己的工作中努力發(fā)揮習(xí)慣的正能量作用，這樣在教學(xué)中就能夠取得事半功倍的效果。戒掉壞習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣，利用習(xí)慣的力量，提升生活和工作的質(zhì)量，習(xí)慣是可以被改變的，而改變永遠(yuǎn)不會太遲。每天一小步，就是前進(jìn)一大步。
剛才看了《習(xí)慣的力量是驚人的》從中獲益匪淺。只要是有思想的動物，都會有好的或壞的行為習(xí)慣，文里有句話說的很對：“播下一個行動，養(yǎng)成一種習(xí)慣，養(yǎng)成一種習(xí)慣，學(xué)會一種性格，學(xué)會一種性格，收獲一種命運”。雖然好的習(xí)慣，對現(xiàn)在的我們來說不是那么容易形成的，但是沒關(guān)系，我們可以堅持，堅持就是勝利，堅持是每個人最好的品質(zhì)。
人生是一次長跑，暫時的落后和領(lǐng)先都不算什么，你今天的困境就是你以前的和未來的困境，所以我們要更加努力，改變現(xiàn)狀。一個人若非是在某方面刻意去學(xué)習(xí)或改變，否則等你不在青春以后，大體的人格已經(jīng)形成，喜好、天賦、思想、仇恨什么的就會如同骨骼一般，都已經(jīng)差不多定型了，基本性格和深層渴望短期內(nèi)很難改變了。所以趁現(xiàn)在我們還年輕（未老去），改變不良的行為，養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣，努力改變自己的人生。
我是一個沒有讀過什么書的人，只念了高中。大道理也不是很懂，我只知道復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情重復(fù)做。一個人可以做的事情，不要兩個人來做。今天可以做的事情，不要等明天去做。付出的不一定有回報，但是我堅信，不付出就一定沒有回報。不管任何事情，只要自己養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣，才能改變現(xiàn)狀，超越自我，改變?nèi)松?BR> 習(xí)慣的力量讀后感篇二
查爾斯·都希格的《習(xí)慣的力量》是一本讓我愛不釋手的書。讀這本書的最大收獲是改變了我對習(xí)慣的固有看法：習(xí)慣并不是堅不可摧的城池，習(xí)慣只是可塑可造的沙雕。
不可否認(rèn)習(xí)慣的力量是很強(qiáng)大，可正確的認(rèn)識習(xí)慣的形成原理后還是可以改變習(xí)慣的。作者認(rèn)為習(xí)慣回路是“暗示”、“慣常行為”、“獎賞”構(gòu)成的。比如人的.刷牙習(xí)慣是渴求牙膏里添加劑產(chǎn)生的涼絲絲的刺激感；人的跑步習(xí)慣是渴求運動后身體里產(chǎn)生的內(nèi)啡肽。如果想改變一個習(xí)慣只需尋找另一個慣常行為即可。兩年前，我決定讀書時，每晚躺在床上總?cè)滩蛔》謾C(jī)，我就把手機(jī)放在客廳，在床頭擺上書，逐漸養(yǎng)成了每天睡前或醒后先看會兒書的習(xí)慣。作者還指出當(dāng)個人和一個群體一起努力時，且這個群體有信仰，改變的成功性會大大提高。
作者認(rèn)為核心習(xí)慣會引起連鎖反應(yīng)，帶動其他好習(xí)慣的形成。比如對于很多人來說，運動是引發(fā)廣泛變化的核心習(xí)慣。正常的緊張有序的生活中，運動是一支強(qiáng)心劑，會讓其他的好習(xí)慣更易形成。此外，習(xí)慣可以節(jié)省意志力。作者認(rèn)為意志力是一種有限的消耗品，如果在抵御餅干的誘惑上消耗過度，之后的解答難題時就會趨于枯竭。而習(xí)慣養(yǎng)成后，就會變成自發(fā)意識，不再消耗意志力。這就是為什么一個好習(xí)慣在養(yǎng)成初期會很困難，可習(xí)慣養(yǎng)成之后就會感覺不那么費力了。對于壞習(xí)慣，則可采取分散注意力的辦法，控制不住自己想吃蛋糕的沖動時，可以去參加體育鍛煉或換吃蘋果。因為人的意志力有限，所以在更正壞習(xí)慣時遠(yuǎn)離誘惑也十分重要。
習(xí)慣的力量讀后感篇三
最近讀了《習(xí)慣的力量》，我用這篇文章記錄下自己閱讀的體會。
習(xí)慣很強(qiáng)大。習(xí)慣能將原本討厭的事情，轉(zhuǎn)變?yōu)槊刻斓谋匦拚n。好的習(xí)慣能夠成就一個弱者，壞的習(xí)慣能夠毀滅一個強(qiáng)者。成功的人都有比較多的優(yōu)秀系習(xí)慣，失敗的人也都有一些不良習(xí)慣。列舉書中提到的17個普通卻實用的優(yōu)秀習(xí)慣：
1）永遠(yuǎn)信守承諾；
2）開會和約會不遲到；
3）從來不忘記回復(fù)電話；
4）與同事、客戶、家人的溝通更充分一些；
5）總是明確告知他人自己將要做什么以及時間安排；
6）快速處理各種繁瑣的行政事務(wù)；
7）積極傾聽；
8）永遠(yuǎn)不要等到最后一秒才做計劃；
9）與人交談時，保持良好的眼神交流；
10）保持良好的飲食習(xí)慣；
11）定期鍛煉身體；
12）少看電視；
13）多讀書；
14）常與家人共進(jìn)晚餐；
15）控制情緒和脾氣；
16）至少把每月十分之一的收入用于適合自己的某種投資；
17）一經(jīng)介紹，永遠(yuǎn)記住對方的名字。
空想者與行動者。空想者容易一時腦子法人給自己定下不切實際的目標(biāo)，結(jié)果目標(biāo)無法實現(xiàn)?？障胝咭苍S一直在計劃，一直在準(zhǔn)備，最后可能還是沒有機(jī)會踏出第一步?？障胝呖赡芤恢辈粔蜃孕牛桓姨こ龅谝徊?。也許不能等到所有的條件都準(zhǔn)備好后才行動，也許是自己的內(nèi)心怯懦在作祟，也許自己已經(jīng)習(xí)慣現(xiàn)在的生活不愿改變，也許生活已經(jīng)磨滅我們的激情忘記了當(dāng)初的夢想，也許成功者只是因為行動而成功！
dosomethingyouhateeveryday,justforpractise!每天做一些你討厭的事情，目的在于鍛煉。
替代壞習(xí)慣。也許平日里大多明白自己需要改掉壞習(xí)慣，而以一個好習(xí)慣替代一個外習(xí)慣是一個挺好的方法。如果喜歡打游戲，不如把游戲的時間用來讀書、跑步。每當(dāng)自己忍不住想玩游戲時，顯意識中應(yīng)該告訴自己讀書/跑步的時間到了。
預(yù)想。在外習(xí)慣的誘惑來襲時，不如先停下來做一次預(yù)想。如果接下來我按照壞習(xí)慣來會造出什么樣的后果，如果安排好習(xí)慣行動的話會帶來好處。周五啦，it'sgametime!不，如果還是像往常一樣玩游戲到深夜，明天上午又要睡懶覺，一上午又要浪費，整個周末可能又是一事無成。如果我來讀讀之前沒有讀完的書，然后正常作息，明天早上就能按照自己的計劃行動，過一個充實的周末啦！
stepbystep!一個習(xí)慣的養(yǎng)成也許并不需要21天，也許需要幾年的時間，重要的是小步積累，不斷堅持。需要明確自己的目標(biāo)，并且要有詳細(xì)的計劃，并把自己的每個階段目標(biāo)大聲的說出來，不斷的提醒自己。
行動，行動，行動！付諸行動，做一個行動者！
習(xí)慣的力量讀后感篇四
今天我和大家分享的這本書是美國作家，杰克?；艏淖髌贰读?xí)慣的力量》。人長期堅持并重復(fù)的一個行為，久了，也就成為了一個習(xí)慣。而一個良好習(xí)慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時也會給我們的生活、工作帶來許多便利，所以好習(xí)慣是良好人生的開端。
說起習(xí)慣，我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮后的結(jié)果，可是事實并非如此。人每天的活動中，有超過40%的行為方式是習(xí)慣的產(chǎn)物，而不是自己主動的決定。
相信大家都體會過剛學(xué)會開車時，每次上車的時候都會默念：安全帶、后視鏡、點火、踩離合器、掛檔、剎車等等，開車半年后，便不會再默念這些，但所有的動作都會一氣呵成。大腦將這一系列的行動變成一種自動的慣性行為，人們不用通過漫長的思考就能做出行動。這就是習(xí)慣的形成。習(xí)慣源于我們最初的選擇，當(dāng)我們停止思考，為節(jié)省腦力而把控制權(quán)讓給習(xí)慣時，習(xí)慣就成為我們生活的主人。
“習(xí)慣始于點滴，長于循環(huán)重復(fù)”。在工作生活中有些事情，即使過去了一段時間不再思考，卻仍能做好，這就是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應(yīng)—習(xí)慣的力量。往往習(xí)慣形成了，我們的大腦就進(jìn)入了省力模式，不再全心全意地參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習(xí)慣，否則該行為模式會自然而然的啟動，雖然你可能意識不到，但卻對你的行為意識影響深遠(yuǎn)。
“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江河。”習(xí)慣始于點滴行為，無數(shù)重復(fù)并以相應(yīng)的模式固化，成為能持續(xù)堅持的行為動作養(yǎng)成。所以培養(yǎng)習(xí)慣關(guān)鍵是行動和支持。在《習(xí)慣的力量》中，它把習(xí)慣比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤。
這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣開始，并持續(xù)的堅持下去，同時我也認(rèn)為習(xí)慣這個能促進(jìn)性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為，也受我們思想理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習(xí)慣的同時，不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強(qiáng)。
習(xí)慣，這種不可估量的力量，作為一名幼兒教師，必須要認(rèn)識到，并在自己的工作中努力發(fā)揮習(xí)慣的正能量作用，這樣在教學(xué)中就能夠取得事半功倍的效果。戒掉壞習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣，利用習(xí)慣的力量，提升生活和工作的質(zhì)量，習(xí)慣是可以被改變的，而改變永遠(yuǎn)不會太遲。每天一小步，就是前進(jìn)一大步。
習(xí)慣的力量讀后感篇五
這學(xué)期，我認(rèn)真讀了美國暢銷書作家杰克·霍吉撰寫的《習(xí)慣的力量》一書。書中剖析了“習(xí)慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強(qiáng)大的力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，改進(jìn)方式，使個人最終獲得成功。我是做老師的，這本書對我的工作有很大幫助。通過這本書，我讓我的學(xué)生懂得了自己，從而明白了人生的關(guān)鍵因素是什么,同時,也讓我更深切地了解我自己。
讀了《習(xí)慣的力量》一書，我才知道原來學(xué)生的這種表現(xiàn)有名堂，稱為“總有一天”綜合癥。書中指出，人們總是自欺欺人的暗示自己：只需等待，美好的未來便會自然而然地出現(xiàn)。某個時刻，以某種方式，在某一天，它會出現(xiàn)。于是，就是這個畫餅充饑的愿望，無孔不入無處不在于我們的生活之中。結(jié)果呢，可想而知，地球上又多了一批空想家！那怎么幫助學(xué)生擺脫這種“總有一天”綜合癥呢？《習(xí)慣的力量》一書給了我提示。
首先，讓學(xué)生明白習(xí)慣的力量是如何產(chǎn)生的，提高認(rèn)識，進(jìn)而讓學(xué)生明白“好習(xí)慣結(jié)好果、壞習(xí)慣釀惡果”。
書中指出，一個動作，一種行為，多次重復(fù)，就能進(jìn)入人的潛意識，變成習(xí)慣性思考、習(xí)慣性動作，一旦形成，就難以改變。
我們可以用“走老路”的事例來深刻說明這個道理。很多人每天上班都是走同一條路線，如果某一段時間，途中因為施工經(jīng)常導(dǎo)致交通堵塞，他們會有意識地為自己規(guī)劃另一條行車路線。然而不幸的是，大多數(shù)人還是多次走上了擁堵的老路。這種“走老路”的習(xí)慣，便是潛意識作用的結(jié)果。
我們還可以通過故事讓學(xué)生明白這個道理。如大象“林旺”的故事?！傲滞毙r候被放進(jìn)了動物園，鼻子被一根鏈條拴在了木樁上。頭一年，它兩次想掙脫鏈條去玩都失敗，還把鼻子掙得生疼。從此，它再也不敢去掙那根鏈條。結(jié)果，年復(fù)一年，從小到大，它都以為自己是不可能掙脫鏈條的，最后老死在了象房。實際上，長大后的它只要一掙，完全可以到外面瀟灑走一回。林旺的悲劇，基于它從兩次掙脫動作中得出的一種負(fù)面認(rèn)識：我是掙不脫那根鏈條的，并成為一種習(xí)慣性思考進(jìn)入它的潛意識之中，每當(dāng)碰到這樣的事，就成為習(xí)慣性反應(yīng)。由此可見，習(xí)慣性的思考一旦進(jìn)入潛意識，就有多么大的力量。相反，如果是一種正面的思考，正面的動作呢？那同樣會產(chǎn)生一種不可思議的積極的力量、成功的力量。
其實，習(xí)慣的力量起初看起來似乎很微弱，弱如一段繩、一滴水，幾乎讓人感覺不到它的力量，但繩鋸木斷、水滴石穿，習(xí)慣的力量就存在于類似繩和水滴這種持之以恒、堅持不懈的重復(fù)之中，等你能夠感覺到它確實存在的時候，它的力量已大得足以震撼山岳了！
第二，最重要的一點，幫助學(xué)生樹立“從今天開始做起，采取某種現(xiàn)實而有目標(biāo)的行動”的良好行為習(xí)慣。
要告訴學(xué)生：“如果不趁著一股新鮮勁兒，今天就執(zhí)行自己的想法，那么，明天也不可能有機(jī)會將它們付諸實踐；它們或者在你的忙忙碌碌中消散、消失和消亡，或者陷入和迷失在好逸惡勞的泥沼之中。如果你還希望自己能夠成為一名行動者，那么，你必須從今天開始做起，也惟有從今天開始做起！切勿依賴明天?！?BR> 還要告訴學(xué)生制定計劃的重要性：“有個名叫約翰·戈達(dá)德的美國人，在他15歲的時候，就把自己一生要做的事情列了一份清單，被稱做‘生命清單’。在這份排列有序的清單中，他給自己制定了127個具體目標(biāo)。比如，探索尼羅河、攀登喜馬拉雅山、讀完莎士比亞的著作、寫一本書等。在44年后，他以超人的毅力和非凡的勇氣，在與命運的艱苦抗?fàn)幹?，終于按計劃，一步一步地實現(xiàn)了其中106個目標(biāo)，成為一名卓有成就的電影制片人、作家和演說家。如果你不希望碌碌無為地度過一生，如果你希望獲得某些東西，請你也制定一份‘生命清單’吧！吃不窮，喝不窮，沒有計劃就受窮！按照自己的目標(biāo)，有計劃地做事，這對于你是否能夠主宰自己的生活至關(guān)重要。”
在此，我向所有老師、所有學(xué)生推薦讀一下這本書，然后設(shè)定你的目標(biāo)，再利用習(xí)慣的力量！如果你能夠堅持作者提供的一些方法，相信你會終有所成。同時要記住，在方向正確的前提下，成功者與不成功者的區(qū)別，往往在于能否堅持不斷，能否堅持到底。讓習(xí)慣性動作植根于你的潛意識，行為變?yōu)榱?xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運。不要等，今天就付諸實際行動吧！
習(xí)慣的力量讀后感篇六
我們黨之部有一個讀書活動，兩位同學(xué)推薦我們讀《習(xí)慣的力量》這本書。這本書給我感受最深的一點是：不管做什么事情，要把它做好做成功都是一點一點積累起來的。
就和我學(xué)這個太極拳一樣，一開始是由于偶然看到別人在打太極拳，那動作行云流水非常好看。自己就也想學(xué)一下，于是選了太極拳的.體育課。一學(xué)期下來，發(fā)現(xiàn)要像別人一樣行云流水非常不容易，這需要長時間的練習(xí)和堅持，當(dāng)然我沒有練好。我的想法是這樣的，上一學(xué)期的課，我就差不多能成一個高手了。后來了解了一下要成為太極高手時間需要幾年甚至幾十年，理想和現(xiàn)實的差距是如此之大。如果我從現(xiàn)在開始練太極拳，或許當(dāng)我孩子像我這樣大的時候，我就成高手了，這給我的感覺就是這是一件遙遙無期的的事。
也許當(dāng)我忘了成為高手，忘了我為什么要練太極拳，當(dāng)我把太極拳當(dāng)成一種習(xí)慣溶入生活的時候，我就成高手了?。?BR> 習(xí)慣的力量讀后感篇七
有時我們刻意做出的`選擇會在自己停止有關(guān)思考后持續(xù)，而且是日復(fù)一日地持續(xù)。在某一刻，我們會有意識地決定應(yīng)該吃多少，想安排自己何時去辦公室，多久喝一次酒，或者什么時候去慢跑，然后就不再作選擇，這些行為會自然而然地持續(xù)。這是人類神經(jīng)系統(tǒng)作用的自然結(jié)果。這就是習(xí)慣！通過弄清楚這背后的原理，你可以重新構(gòu)建你的習(xí)慣。
當(dāng)習(xí)慣前面加上定語，就變成好習(xí)慣或壞習(xí)慣，例如：菲爾普斯賽前減壓的慣常行為；癮君子的酗酒行為。多少雞湯類書籍向大家介紹了如何培養(yǎng)好習(xí)慣，殊不知改變壞習(xí)慣同樣重要，甚至比養(yǎng)成好習(xí)慣更具有研究意義?！读?xí)慣的力量》一書從嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究開始到嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究結(jié)束，教會讀者如何發(fā)現(xiàn)習(xí)慣回路。
從腦受傷患者腦電波變化到酗酒者戒酒，作者查爾斯·都希格清楚地闡述了什么是習(xí)慣回路。要改變習(xí)慣，你必須留住舊習(xí)慣回路中的暗示，提供舊習(xí)慣回路中的獎賞，但要插入一個新的慣常行為。如果你用同樣的暗示，提供同樣的獎賞，你就可以換掉慣常行為，改變自己的習(xí)慣。如果暗示和獎賞不變，幾乎所有的習(xí)慣都是可以被改變的。
但是，要想永久改變習(xí)慣，僅僅行為上做到了還不夠，許多戒煙戒酒者重新吸煙酗酒的例子比比皆是。人們要從心理上必須相信改變是可能的，但是僅僅依靠個人的力量似乎有點吃力。同樣的過程也讓匿名戒酒互助社的治療屢屢獲得成功，它利用團(tuán)體的力量教人們學(xué)會去信仰，將人們聚集起來互幫互助，協(xié)助對方進(jìn)行改變。因此，當(dāng)處于團(tuán)體之中時，信仰更容易建立。
總結(jié)起來，習(xí)慣是怎么改變的呢？
可惜，并沒有一套對每個人都有效的方法。習(xí)慣是不能被消除的，而只能被代替。當(dāng)使用改變習(xí)慣的黃金法則時，習(xí)慣最具可塑性：如果我們保持一樣的暗示和獎賞，就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠，為了保持這個習(xí)慣，人們還得相信改變是可能的。而大多數(shù)時候，只有在團(tuán)體的助力下，才能形成信仰。
習(xí)慣的力量讀后感篇八
《習(xí)慣的力量》這是一本深入講述習(xí)慣的勵志書，講了習(xí)慣的重要性，好習(xí)慣對人的幫助，如何去培養(yǎng)一個好習(xí)慣。雖然讀完之后感覺這本書有些雞湯的味道。但不可否認(rèn)，讀完之后，還是有點收獲的。
習(xí)慣的重要性，不言而喻。習(xí)慣決定性格，性格決定命運。擁有好習(xí)慣的人，往往比較容易成功。當(dāng)然，一個人肯定會有一些這樣或那樣的壞習(xí)慣，重要的是，如何改掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣。本書我感覺比較有用的就是介紹了一些改掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣的方法。
首先，做一個行動者而不是幻想者，這一點很重要。畢竟唯有踏踏實實的行動才能創(chuàng)造價值，空洞的幻想對現(xiàn)狀沒有一絲一毫的幫助。
其次，了解自己的壞習(xí)慣，實際上也就是要了解自己。
然后，想要直接改掉壞習(xí)慣比較難，而用一個好習(xí)慣來代替壞習(xí)慣，則相對來說更有幫助，也更有意義。比如書中說的，想要改掉睡前看電視的習(xí)慣，那么你可以用睡前看書的習(xí)慣來代替。當(dāng)每次睡前想要看電視，那就打開書看吧，堅持一段時間之后，看書的習(xí)慣就會代替看電視的習(xí)慣。
另外，對壞習(xí)慣和好習(xí)慣的懲罰獎勵機(jī)制，也是一個好方法。當(dāng)自己生活中由于慣性行為出現(xiàn)壞習(xí)慣時，可以通過一些自己討厭的事情來懲罰自己，比如做幾個俯臥撐等等，當(dāng)自己成功的用自己的顯意識來克服潛意識的行為的時候，可以用自己喜歡的事情來獎勵自己，比如吃點糖果。這樣將壞習(xí)慣與懲罰掛鉤，好習(xí)慣與獎勵掛鉤，這樣使自己漸漸的傾向好習(xí)慣，遠(yuǎn)離壞習(xí)慣。
還有一個也是很重要的，就是利用好早晨和晚上。一天之計在于晨，若是能夠在一天的開始用飽滿的精神狀態(tài)開始的話，對一天的工作學(xué)習(xí)，將會有很大的幫助。而在晚上睡前，對一天做個總結(jié)記錄，比如寫日記，對過去進(jìn)行總結(jié)，對明天進(jìn)行規(guī)劃，這樣一點點積累，一點點進(jìn)步，好習(xí)慣便會慢慢養(yǎng)成。
但是，不可否認(rèn)，書中說的這些，說的簡單，做起了還是難的。畢竟，如果簡單的話，人人都是牛人了。到底還是得要強(qiáng)大的毅力來監(jiān)督自己，控制自己。
習(xí)慣的力量讀后感篇九
本書中有一篇名為《我是誰？》的小文章，給我留下了深刻的印象，習(xí)慣的力量讀后感。“我是你的終身伴侶，我是你的最好的幫手，我也可能成為你最大的負(fù)擔(dān)。我會推著你前進(jìn)，也可以拖累你直至失敗。我完全聽命于你，而你做的事情中，也會有一半要交給我，因為，我總是能快速而正確地完成任務(wù)。我很容易管理———只要你嚴(yán)加管教。請準(zhǔn)確地告訴我你希望如何去做，幾次實習(xí)之后，我便會自動完成任務(wù)。我是所有偉大人們的奴仆，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于我的鼎立相助，失敗者之所以失敗，我的罪責(zé)同樣不可推卸。我不是機(jī)器，除了像機(jī)器那樣精確工作外，我還具備人的智慧。你可以利用我獲取財富，也可能由于我而遭到毀滅。抓住我吧，訓(xùn)練我吧，對我嚴(yán)格管教吧，我將把整個世界呈現(xiàn)在你的腳下。千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅。我是誰？我就是習(xí)慣?！边@一字一句深深地打動了我的心。
過去，對于自己的行為，也沒什么在意。對于成敗，常常歸結(jié)于自己運氣不佳，而從來不去考慮為什么會失敗。事后想想，和自己的行為習(xí)慣有很大的關(guān)系。人本來就是一種習(xí)慣性的動物，無論我們是否愿意，習(xí)慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。很少有人能夠意識到習(xí)慣的影響力如此之大，我也是如此。比如我一吃完飯，便坐在電腦前，從來不考慮那樣長期會使自己的身體走樣；平時不愛運動，出門也常常打出租車，這樣既浪費又會養(yǎng)成貪圖享受的壞習(xí)慣。所以我們要時刻注意自己的言行，強(qiáng)加管教自己的習(xí)慣。
在工作中，很多時候也常常是習(xí)慣造就工作效率。如有的人在做事的時候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最后來趕著做。萬一有時候事情多了，常會忙地不可開交，甚至完成不了任務(wù)。而有的人習(xí)慣就很好，一步一個腳印地踏踏實實地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來做。所以對于這一類人，我們也可以發(fā)現(xiàn)他們做事總是有條不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔細(xì)；有的人做事很有毅力，而有的卻常言放棄，對于總總的比較，我們也不難看出，習(xí)慣的力量對我們的影響是如此之大。
作為一名人民教師，更是要做好表率的作用。要不斷地鞭策自己，強(qiáng)加管教自己的一言一行，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣和行為習(xí)慣?？朔涣剂?xí)慣，把自己的理想付之于實際行動，這樣才能有取得成功的機(jī)會。所以，為了自己的將來，為了使自己不成為空想家，讓我們養(yǎng)成好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣吧。
工作中的責(zé)任心是人生中的必須義務(wù)。
有感于書中引用馬克·吐溫的一句話：“關(guān)鍵在于每天去做一點自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務(wù)而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習(xí)慣的黃金定律?！保怯脕斫忉屓绾巫龅娇思鹤灾频?。
在我看來，不愿意做的事情，一部分是懶得做的，一部分是厭惡做的，一部分是畏懼做的。懶得做的事情，若是工作中的事情，有時覺得做了就吃虧了，所以不做。厭惡做的事情的確是因為自己心里不愿意做，如果做了就會痛苦。畏懼做的，大多是自己力不能及的或者說要與人合作的事情，是由不得自己心愿的事情，讀后感《習(xí)慣的力量讀后感》。
之所以用“工作中的責(zé)任心是人生中的必須義務(wù)”來做這篇讀后感的標(biāo)題，私下以為“工作——人生”、“單位（集體）——家庭（婚姻）”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們用單位和家庭來做一個比較，對比一下責(zé)任心的大小，看看義務(wù)在單位和家庭中是否都是必須的，從而降低消極意識形態(tài)在我們心里的作用。
《習(xí)慣的力量》52頁列出一些影響一生的好習(xí)慣，比如：＊永遠(yuǎn)信守承諾；＊開會和約會不遲到；＊從來不忘記回復(fù)電話；＊與同事、客戶、家人的溝通更記分一些；＊總是明確告知他人自己將做什么以及日期安排；＊快速處理各種瑣碎的行政事務(wù)；＊積極傾聽；＊永遠(yuǎn)不要等到最后一刻才做計劃；＊與人交談時，保持良好的眼神接觸；＊保證每天的飲食健康；＊定期鍛煉身體；＊少看電視；＊多讀書等等，我不厭其煩地列出來，是希望自己能夠把這些好習(xí)慣分分類，一類是與人合作的，一類是針對自我的，而這兩類習(xí)慣在家庭中、在單位中，我們所持的意識和態(tài)度有沒有分別？比如一些習(xí)慣在家庭中就能做到，而在單位中就做不到，也就是說，好習(xí)慣在家庭中是愿意做的，因為這種思想意識的存在，就不會讓自我感受到痛苦；這些習(xí)慣如果放在單位中去做，自己心里就不愿意做，做了就會痛苦。
我認(rèn)為任何成年人都具有分辨好壞的能力，但卻在思想意識的深處有一個明確的分界線：公私分界線！真實的情況是公私?jīng)]有分界線！公私只限于環(huán)境的大與小，而這種大小也是平等的，對集體來講，在單位公是大的，而家庭是小的。對家庭來講私是大的，而集體是小的。從人生的角度來講，集體和家庭是平等而相容的，他們的發(fā)展是統(tǒng)一的，是不能分開的，因為個人的發(fā)展和進(jìn)步都確實的體現(xiàn)在集體和家庭的發(fā)展過程中，所以講“人生中的必須義務(wù)”就具體體現(xiàn)在“工作中的責(zé)任心”和“家庭生活中的責(zé)任心”方面。
家庭的幸福源自責(zé)任心和必須的義務(wù)，責(zé)任心的表現(xiàn)、應(yīng)盡的義務(wù)和經(jīng)濟(jì)來源的支持是家庭幸福和發(fā)展的重要條件之一，這是家庭環(huán)境中的個人發(fā)展。我們會很在意經(jīng)濟(jì)收入的高低，這必然和單位的發(fā)展聯(lián)系起來，工作中的責(zé)任心是人生中的必須義務(wù)，是個人在事業(yè)上發(fā)展的基石，“工作——人生”、“單位（集體）——家庭（婚姻）”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們不需要家庭和單位的換位，我們需要把家庭和單位同等的看待，改變兩種不同環(huán)境中的習(xí)慣個性，謀求個人家庭和事業(yè)的共同發(fā)展，這必是相輔相成的關(guān)系，讓我們的視野開闊一些，讓我們的境界高尚一些。
習(xí)慣的力量讀后感篇十
一、剛開始看到序言的部分，就被作者把習(xí)慣定義為“潛意識”三個字震驚了，有一種模糊的恐懼感，自己分析起來，“潛意識”真的是個很可怕的敵人。就好比一個人在讀書時代，如果他一直在班級中位于中等，那么幾乎整個學(xué)生時代他全是在中等中度過的，所以，對于一個對自己要求不是極其嚴(yán)格的人來說，在升級、換環(huán)境的時候，在普通班中占中等的他在奧班里也會是中等，所以把他放在所謂的“奧班”中，可能他自己都不知道自己到底有多大能力。對于一個總是拔尖的人來說，在什么環(huán)境里，他的潛意識總會支配他鶴立雞群！這就是習(xí)慣養(yǎng)成之后的潛意識的威力！也就是，不用思考，便自動運作。這種自動運作的力量，即習(xí)慣的力量。它是非常巨大的，長此以往將使其主體發(fā)生巨大的變化。
二、19世紀(jì)西班牙最偉大的小提琴家薩拉薩蒂（sarasate）曾被媒體稱為天才，對此，薩拉薩蒂回?fù)粽f：“天才？!37年來我每天苦練14個小時，現(xiàn)在，有人叫我天才？!”顯然，薩拉薩蒂知道，并不是什么天才或天賦就能造就一個時代最杰出的小提琴家，而是每日堅持不懈的練習(xí)成就了他的卓爾不群和耀眼的輝煌。
了很多學(xué)弟學(xué)妹掛科、留級..其實這就是小成功和大成功的差距。真正的成功者是不會一味浮夸的，真正的成功者是付出了鮮為人知的努力的，真正的成功者是有自己的人格魅力的。以此警醒自己在看待問題的時候觀點要客觀，不要因為一時的成功而驕傲！以此勉勵自己！
三、
從空想家轉(zhuǎn)變?yōu)樾袆诱叩牡谝徊街陵P(guān)重要：“每天都嘗試去做一點兒你原本不喜歡的事?！?BR> 自我控制并不單是一種非凡的美德，它更是使其他美德煥發(fā)光彩的源泉。
每天做些苦差事——為自己
讀到這幾句話時，感到有時候人就是得有種“自虐”的精神，這個自虐指的不是身體上的自殘，而是精神上的磨練，對自己狠一點，對欲望稍加控制一點，這樣你每天都在進(jìn)步。懶惰是很摧毀人的志氣的，改變吧，自己！
四、“上帝呀，我如此忠誠地相信你會來拯救我?？墒?，你為什么沒有呢？” 突然，一個來自天堂的聲音說道：“你究竟想讓我怎么做？我派去了一輛卡車、一條船、甚至一架直升飛機(jī)！”
懶得當(dāng)班委罷了”。。其實我認(rèn)為這件事應(yīng)該倒過來看，同學(xué)們是在最后黨員名單確定之后才發(fā)現(xiàn)是班委占多數(shù)的，并不是在評選之前老師有規(guī)則講只選班委，而也正是因為他們是班委，才有更多為同學(xué)們服務(wù)的機(jī)會，而同學(xué)們也都看到了他們的努力與奉獻(xiàn)，在評選中順理成章的選擇了他們。勉勵自己放下任何形式的抱怨吧。用行動和思路來決定自己的出路。
五、所以改變一個壞習(xí)慣吧。改變一個壞習(xí)慣的益處不僅僅是改掉了一個壞毛病，它會有系列的連鎖反應(yīng)，在保持好習(xí)慣的過程中，你的潛意識一直在提醒你你是在追求進(jìn)步，向更好的你躍進(jìn)，所以其它的一些小毛病自然而然的也不會存在了，就好比剛穿上一件新衣服的你，你會把頭發(fā)洗的干干凈凈、辮子梳的漂漂亮亮，也不會彎腰駝背、沒精打采，有意識的提升自己，你會有不一樣的精神狀態(tài)。
努力吧，少年！
收集下我喜歡的句子：
1、行為變?yōu)榱?xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運。
2、要記?。鹤屃夹粤?xí)慣進(jìn)入你的潛意識
3、給予行動者動力的，同時也是阻礙空想家進(jìn)步的，那都是同樣一件事物：習(xí)慣！
1、2、3、7、一步一步的走，漫漫長路有盡頭；
一針一針的縫，襤褸之衫變天衣；
一磚一瓦的壘，銅墻鐵壁聳云霄；
一片一片的積，萬丈雪層深似山。
習(xí)慣的力量讀后感篇十一
習(xí)慣的影響無處不在，個人，企業(yè)，團(tuán)隊等等。各種各樣習(xí)慣影響著我們的社會，如果能找出其中的規(guī)律，對每個人都會有很大的幫助。怎么識別我們自己的習(xí)慣呢。第一步：了解自己的習(xí)慣性行為，這是比較顯而易見的。比如，我每天下午都想喝杯咖啡。第二步：通過不同嘗試了解自己這個習(xí)慣后面的”獎勵“是什么。沒有獎勵，我們是不可能堅持去做的，但因為這個獎勵可能很隱晦，所以難以發(fā)現(xiàn)。于是，我們就需要通過嘗試來發(fā)現(xiàn)。比如我可以試試下午不喝咖啡而是買塊蛋糕，或者上十分鐘網(wǎng)，或者看一會兒自己喜歡的書，又或者跟朋友聊聊。之后快速寫下自己最直接的三個感受，如“感到放松了”“不餓了”等等。十五分鐘過后，再看看自己是否有想買咖啡的`欲望。如果有的話，表明剛才做的一切都不是真正的獎勵。如果沒有，那恭喜你，你已經(jīng)鎖定獎勵的范圍了，只需要進(jìn)一步明確。第三步：找到觸機(jī)。到底是什么觸發(fā)了我下午對一杯咖啡的渴望呢？一般來說，觸機(jī)會有時間、地點、情緒狀態(tài)、人物、前一步行為。我們同樣可以通過在每次行為產(chǎn)生時記錄當(dāng)時的情況，來辨別觸機(jī)。比如連續(xù)記錄三天后，我發(fā)現(xiàn)我每次喝咖啡前都是下午的工作要開始前。第四步：制定詳實的計劃。就像前面說的，保留觸及和獎勵、改變習(xí)慣性行為比較容易。所以計劃可以是針對行為的。
習(xí)慣始于點滴，長于循環(huán)重復(fù)。如何去改變根深蒂固的習(xí)慣，把握自己的命運？書中告訴我們暗示和獎賞不變，替換掉其中的慣常行為，同時慣常行為能滿足舊習(xí)慣的渴求。習(xí)慣無法消除，因為基本渴求是寫在人類生理機(jī)制當(dāng)中的，但是習(xí)慣能被替代，渴求有不同的方式進(jìn)行獎賞。永久性改變習(xí)慣，需要人們學(xué)會信仰某樣事物，學(xué)會相信，相信更高的力量，相信事情始終會好轉(zhuǎn)，相信自己能夠改變。當(dāng)與其他人交往，加入某個團(tuán)體時，改變會更容易發(fā)生，信仰也更容易建立。然后就按照培養(yǎng)好習(xí)慣的辦法做下去吧。以信念為支持、建立新的渴望！
習(xí)慣的力量讀后感篇十二
一個良好習(xí)慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時也會給我們的生活、工作帶來許多便利，好習(xí)慣是良好人生的開端。
這本書是美國作家，杰克.霍吉的作品《習(xí)慣的力量》。人長期堅持并重復(fù)的一個行為，久了，也就成為了一個習(xí)慣。而一個良好習(xí)慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時也會給我們的生活、工作帶來許多便利，所以好習(xí)慣是良好人生的開端。
說起習(xí)慣，我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮后的結(jié)果，可是事實并非如此。人每天的活動中，有超過40%的行為方式是習(xí)慣的產(chǎn)物，而不是自己主動的決定。
相信大家都體會過剛學(xué)會開車時，每次上車的時候都會默念：安全帶、后視鏡、點火、踩離合器、掛檔、剎車等等，開車半年后，便不會再默念這些，但所有的動作都會一氣呵成。大腦將這一系列的行動變成一種自動的慣性行為，人們不用通過漫長的思考就能做出行動。這就是習(xí)慣的形成。習(xí)慣源于我們最初的選擇，當(dāng)我們停止思考，為節(jié)省腦力而把控制權(quán)讓給習(xí)慣時，習(xí)慣就成為我們生活的主人。
“習(xí)慣始于點滴，長于循環(huán)重復(fù)”。在工作生活中有些事情，即使過去了一段時間不再思考，卻仍能做好，這就是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應(yīng)―習(xí)慣的力量。往往習(xí)慣形成了，我們的大腦就進(jìn)入了省力模式，不再全心全意地參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習(xí)慣，否則該行為模式會自然而然的啟動，雖然你可能意識不到，但卻對你的行為意識影響深遠(yuǎn)。
“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江河?！绷?xí)慣始于點滴行為，無數(shù)重復(fù)并以相應(yīng)的模式固化，成為能持續(xù)堅持的行為動作養(yǎng)成。所以培養(yǎng)習(xí)慣關(guān)鍵是行動和支持。在《習(xí)慣的力量》中，它把習(xí)慣比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤。
這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣開始，并持續(xù)的堅持下去，同時我也認(rèn)為習(xí)慣這個能促進(jìn)性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為，也受我們思想理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習(xí)慣的同時，不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強(qiáng)。
習(xí)慣，這種不可估量的力量，作為一名幼兒教師，必須要認(rèn)識到，并在自己的工作中努力發(fā)揮習(xí)慣的正能量作用，這樣在教學(xué)中就能夠取得事半功倍的效果。戒掉壞習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣，利用習(xí)慣的力量，提升生活和工作的質(zhì)量，習(xí)慣是可以被改變的，而改變永遠(yuǎn)不會太遲。每天一小步，就是前進(jìn)一大步。
習(xí)慣的力量讀后感篇十三
成功人士的成功在于他的智商嗎？在于他的努力嗎？在于他的命運嗎？對也不對！我說在于他的習(xí)慣！良好的習(xí)慣構(gòu)成成功！美國暢銷書作家，杰克·霍吉撰寫的《習(xí)慣的力量》，被公認(rèn)為是一部優(yōu)秀的作品。書中剖析了“習(xí)慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強(qiáng)大的.力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，改進(jìn)方式，使個人最終獲得成功。
“習(xí)慣”始于點滴行為無數(shù)重復(fù)并以相應(yīng)的模一式固化，成于能持續(xù)堅持的行為動作養(yǎng)成。習(xí)慣是把命運之舟推向成功的彼岸最持久最有力的基矗所以培養(yǎng)習(xí)慣關(guān)鍵是行動和支持。在《習(xí)慣的力量》中，它把“習(xí)慣”比喻為飛馳的列車，慣一性一使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤?！傲?xí)慣”是潛意識的活動，就像人一體各種軟件的編程，一旦啟動就按既定的程序演繹。
我們每天高達(dá)90%的行為是出自習(xí)慣的支配。可以說，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習(xí)慣使然。在我們的身上，好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習(xí)慣。幸運的是，我們每個人都有這個能力。也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實際上，當(dāng)我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會發(fā)現(xiàn)實際上存在一個簡單的要點：那就是習(xí)慣。
人們常講“一性一格決定命運”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的一性一格呢？怎樣才能擁有，誰能說得清呢？這是一個多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一一捅一，就一捅一破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了一性一格，一性一格決定命運”。習(xí)慣促成一性一格，一性一格決定命運，命運決定成與敗！原來命運的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為“習(xí)慣”就是一點一滴，循環(huán)往復(fù)，無數(shù)重復(fù)的行為動作養(yǎng)成的，好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣莫不如此，只是結(jié)果不同。關(guān)鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為“行動者和空想者的根本區(qū)別”。把命運之舟推向成功的彼岸。
書中提出了：人在二十一天就可以養(yǎng)成一個習(xí)慣的思想。同時我也認(rèn)為：人有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習(xí)慣；有什么樣的習(xí)慣，就有什么樣的一性一格；有什么樣的一性一格，就有什么樣的命運。同時我也深深的感覺到，生命是一條奔流不息的河，河的左岸是充斥著懶惰與貪婪的黑森林，右岸是繁花似錦，陽光充裕的遼遠(yuǎn)肥沃之地，而習(xí)慣就是架在這兩岸的橋梁，好的習(xí)慣通向希望，壞的習(xí)慣通向滅亡。
如果說這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣開始并持續(xù)的堅持下去，同時我也認(rèn)為習(xí)慣這個能促進(jìn)一性一格養(yǎng)成的連續(xù)一性一的行為，也受我們思想的理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習(xí)慣的同時不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強(qiáng)。這樣才是對作者的最大尊重。
習(xí)慣的力量讀后感篇十四
“有誰心中沒有燃燒過對成功的渴望，但被成功垂青的又有多少?為什么作為大多數(shù)的我們，還沒有成功”?我們一向在苦苦尋找答案，卻總是無解;我們也以前讀過、聽過、看過很多勵志圖書、錄像、演講以及電視節(jié)目，我們往往羨慕和驚嘆于那些成功人士所表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力、工作熱情和好機(jī)遇，而哀嘆和抱怨于自己的失落、壞運氣;我們執(zhí)著于“哪些事情能讓我們成功”，想不通為什么自己不能成功，卻始終沒有意識到：實際上，那就是習(xí)慣的力量!
美國暢銷書作家杰克霍吉撰寫的新作《習(xí)慣的力量》這本書解答了我們的疑惑。細(xì)讀此書，能夠用心理學(xué)巨匠威廉詹姆士的話來形容本書的資料：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運”。書中剖析了“習(xí)慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強(qiáng)大力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，運用技巧，有效地幫忙你改善工作和生活的方式，使每個人最終獲得成功。這正是本書要傳達(dá)的最核心的資料和真正有價值的理論和幫忙之處。正如它被亞馬遜網(wǎng)絡(luò)書店、《紐約時報》等權(quán)威組織評為20xx年度最暢銷的商業(yè)生活類圖書時的推薦語說得那樣：“難得這樣一本簡潔、好處非凡又震撼人心的作品，讀完，你不得不相信你的生活將因這本書而有所改觀”。
是的，《習(xí)慣的力量》是一本實用的，并能使每個人的生活發(fā)生改變的書。我似乎在白紙黑字間觸碰到一顆怦怦跳動的心靈，它以不可思議的魅力向我呼喚，帶著我走進(jìn)了一個新奇美妙的世界。作者透過超多的實例說明，觀察并總結(jié)出成功人士有一個共性，那就是基于良好的習(xí)慣構(gòu)造的日常行為規(guī)律。他們并不見得比其他人聰明，正是由于好習(xí)慣使他們變得更有教養(yǎng)、更有知識、更有潛力;他們也不必須比普通人更有天賦，但是，好習(xí)慣卻讓他們訓(xùn)練有素、技巧純熟、準(zhǔn)備充分;他們不必須比那些不成功者更有決心、更加努力，但是，好習(xí)慣卻放大了他們的決心和努力，并讓他們更有效率、更具條理。從成功人士的故事中我得到了啟迪：要成功，就要設(shè)定目標(biāo)。只有不斷改變舊習(xí)慣，確定新習(xí)慣，朝目標(biāo)堅定不拔、努力拼搏的人，才能品味他人所不能享受的喜悅。
這是一本很值得閱讀的勵志讀物和十分實際的行動手冊，作者以全新的、從知識行動學(xué)的角度，結(jié)合人性發(fā)展和生理上的特征，詮釋了對成功的理解，引導(dǎo)我們?nèi)ソM織、積累和聚焦每一份力量，使我們從此刻已有的生活中去發(fā)現(xiàn)成功的秘密，而不是奢望遙遠(yuǎn)的東西。它沒有枯燥而呆板的說教，沒有高高在上的空談，一個個成功和失敗的例子很自然的穿插在整個行文中間，再輔以一些原汁原味的英文箴言，讀起來既親切自然、舒暢簡單，又有些熱血沸騰的感覺!如“在冷水中被煮熟的青蛙”、“被拴了鼻子的小象最后沒能掙脫潛意識中的習(xí)慣而老死象房”等寓言故事。更搞笑的是諸如：“只要用‘21’天克服壞的習(xí)慣”，并非像人們想像的那么痛苦艱難;用好的行為替代不好的行為，比如用晨練代替睡懶覺，好的習(xí)慣就養(yǎng)成了等。我明白“21”天絕不是一個確定的數(shù)字，它只告訴我們，行動起來，習(xí)慣的力量會把命運之舟推向成功的彼岸。
(二)思考與感悟。
透過對某種行為的不斷重復(fù)而獲得。人人都有自己的習(xí)慣：習(xí)慣的思維方式和習(xí)慣的行為方式，自覺或不自覺地按照自己的習(xí)慣在工作、生活、與人交往或是思考問題。好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存，改變習(xí)慣的關(guān)鍵是自我控制的潛力、長期的堅持不懈、長期累積的過程，“如何把那些成功所必需的事情堅持下來”。透過“習(xí)慣清單”去審視自己，按照“磨練準(zhǔn)則”來塑造自己，相信一點點陌生的驚喜會讓你為自己最終的驕傲和自豪!
讀完此書，讓我在迷茫中找到了一絲光線，使我有很多的體會和感悟。一個人的習(xí)慣是成功的關(guān)鍵因素，生活中往往是很多的壞習(xí)慣阻礙了我們的成功之路，或者是我們沒有把最重要的“習(xí)慣”引起足夠的重視!現(xiàn)實生活中，我們每一天高達(dá)90%的行為是出自于習(xí)慣，我們被鎖鏈?zhǔn)`，卻從來不明白鑰匙在自己手中。我們與成功者的區(qū)別在于他們付諸了實際行動，正如史蒂芬柯維認(rèn)為的：“觀念是態(tài)度與行為的根本，觀念決定行為，行為構(gòu)成習(xí)慣，而習(xí)慣左右著我們的成敗，成功其實是習(xí)慣使然”;教育家楚圖南認(rèn)為成功人生就是一系列成功習(xí)慣的累積;也正如霍吉所言：“行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運?！?BR> “習(xí)慣了”，這種根深蒂固的心理定勢，思維定勢和行為定勢，創(chuàng)造并改變著一切。習(xí)慣了，才會有那么多生活在不同的社會階層、理解過不同教育、從事著不同職業(yè)的人們在與生活展開搏斗，并為那些自己雖然并不認(rèn)同，但卻別無他選的某種追求而付出最大的努力;或許他們正從事著最艱苦、最乏味的職業(yè)，然而他們還是在無怨無悔地默默奉獻(xiàn)，卻從來沒有想過要放下。習(xí)慣就像一只巨大的飛輪，裝載著人們的理想與期望，日復(fù)一日地飛轉(zhuǎn)著，訴說著人們的需求，改變著人類的命運。
然而，在這個時代，命運是能夠掌握在自己手中的，更確切地說，是掌握在習(xí)慣的作用下的。每個人天生都各自養(yǎng)成了各自的習(xí)慣，習(xí)慣從本質(zhì)上反映了一個人的內(nèi)涵和素質(zhì)。有感于書中引用馬克吐溫的一句話：“關(guān)鍵在于每一天去做一點自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務(wù)而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習(xí)慣的黃金定律。”
的確，習(xí)慣的力量是驚人的，養(yǎng)成良好的習(xí)慣將使你終身受益。良好的習(xí)慣不僅僅賦予了我們健康的體魄，而且賦予了我們用心進(jìn)取的心理狀態(tài)。這使我們在面臨困難與挫折或是陷入絕境與失敗時，迅速戰(zhàn)勝一切，主宰命運走向成功。良好的習(xí)慣是一個人成功的基石：智者利用好習(xí)慣獲取財富、而惡習(xí)將會成為失敗者的幫兇。所以“抓住我吧，訓(xùn)練我吧，對我嚴(yán)格管教吧，我將把整個世界呈此刻你的腳下。千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅?！?霍吉語)。
養(yǎng)成一個好習(xí)慣，需要堅定的信念、頑強(qiáng)的毅力和不懈的努力才能構(gòu)成，有必須的原動力，學(xué)會自我鼓勵，時刻提醒自己，為了目標(biāo)和志向務(wù)必要這樣做。有一句西班牙諺語說得好：“自知之明是自我改善的開始?！笨鬃右苍疲骸拔崛杖∥嵘??！蔽覀円欣^許多的好習(xí)慣，以滴水石穿的精神，讓習(xí)慣來營造自己的品牌，讓它成為我們最好的幫手，推著我們前進(jìn);摒棄那些壞習(xí)慣，讓它聽命于我們，不讓它成為前進(jìn)路上的絆腳石，在人生的歷程中，不斷反思自己，不斷總結(jié)提高自身，聚沙成塔，“把別人喝咖啡的時間都用在了工作上”(馬克思)，使我們在奔赴成功之路時更加通暢!
因此，學(xué)習(xí)《習(xí)慣的力量》，給我最深刻的感悟是：重要的是要做一個有毅力的、持之以恒的行動者，一天一點實踐，一天一點努力，才能提升自己成功的高度!讓好習(xí)慣匯聚成一個健康銀行，讓我們從“健康儲蓄”中提取“健康利息”，且享受終生。
習(xí)慣的力量讀后感篇十五
我們一直在追隨前人的腳步，一直在崇拜他們的光輝事跡，看到他們在自己的舞臺上激情四射，卻只是默默的看著。我們不會擁有非凡的前途，也不會扼住命運的咽喉，只是靜靜的看著，試圖找著任何可行的借口來拖延自己的行動。慢慢的，慢慢的我們只能渾渾噩噩的過著平凡的生活。在這里，我不禁要問為什么《習(xí)慣的力量》這本書很好簡答了我的疑惑，正如心理學(xué)巨匠威廉〃詹姆士所說：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”《習(xí)慣的力量》很好的詮釋了這種觀點，書中通過各種案例，及其詳盡的展示了良好的習(xí)慣在悄無聲息的改變著人們的生活，以及命運。通過培養(yǎng)良好的習(xí)慣，發(fā)揮潛能，運用技巧可以有效的改變我們的生活、工作方式、效率，最終帶我們走向成功。
在生活和工作中，或多或少我都些拖延癥，面對工作壓力時，我總覺得，明天還有好多時間，明天在干吧，明日復(fù)明日，很久之后，我發(fā)現(xiàn)自己還在原地踏步，不僅工作堆了一大堆，而且感覺整個人也變得木訥，越來越頹廢。反觀同事中的前輩們，工作干的有聲有色，人也每天生機(jī)勃勃。
我想，這正如《習(xí)慣的力量》這本書中所描述的空想家與行動者。行動者比空想家做得成功，是因為，行動者一貫采取持久的、有目的的行動，而空想家很少去著手行動，或是剛開始行動便很快懈怠了。行動者具備有目的地改變生活的能力。他們能夠完成非凡的事業(yè)，不論是開創(chuàng)一間自己的公司，寫作一本書，競選政府官員，還是參加馬拉松比賽，以及其他事業(yè)。而與此形成鮮明對比的便是，空想家只會站到一邊，僅僅是夢想過這些而已。
是什么阻礙了空想家成就事業(yè)？難道只是因為對“開始”的畏懼？或是對失敗的擔(dān)憂？或者，是因為空想家不夠聰明，缺乏智慧，能力欠缺，還是運氣不佳？而究竟又是什么使得行動者能夠去做，從而成就了令人滿意的事業(yè)，而空想家卻注定了一個又一個的失??？答案很簡單，哦，不過，也很深奧,那就是習(xí)慣！
《習(xí)慣的力量》這本書給了我很大的啟示,我正是缺乏良好的習(xí)慣，所以每天都消極懈怠，試圖找各種理由逃脫壓力，用虛假的舒適來迷惑自己，致使最后陷入更大的麻煩，通過這本書更使我開始正式自身所存在的缺陷，并給我提供了明確的方向并以之奮斗。
在今后的生活，工作中，我會從小事著手，讓自己走出溫室，逐步適應(yīng)各種“不舒適”。千里之行，始于足下，我一定會找到屬于自己的成功。
習(xí)慣的力量讀后感篇十六
有感于書中引用馬克·吐溫的一句話：“關(guān)鍵在于每天去做一點自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務(wù)而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習(xí)慣的黃金定律。”，它是用來解釋如何做到克己自制的。
在我看來，不愿意做的事情，一部分是懶得做的，一部分是厭惡做的，一部分是畏懼做的。懶得做的事情，若是工作中的事情，有時覺得做了就吃虧了，所以不做。厭惡做的事情的確是因為自己心里不愿意做，如果做了就會痛苦。畏懼做的，大多是自己力不能及的或者說要與人合作的事情，是由不得自己心愿的事情。
之所以用“工作中的責(zé)任心是人生中的必須義務(wù)”來做這篇讀后感的標(biāo)題，私下以為“工作——人生”、“單位(集體)——家庭(婚姻)”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們用單位和家庭來做一個比較，對比一下責(zé)任心的大小，看看義務(wù)在單位和家庭中是否都是必須的，從而降低消極意識形態(tài)在我們心里的作用。
《習(xí)慣的力量》52頁列出一些影響一生的好習(xí)慣，比如：*永遠(yuǎn)信守承諾;*開會和約會不遲到;*從來不忘記回復(fù)電話;*與同事、客戶、家人的溝通更記分一些;*總是明確告知他人自己將做什么以及日期安排;*快速處理各種瑣碎的行政事務(wù);*積極傾聽;*永遠(yuǎn)不要等到最后一刻才做計劃;*與人交談時，保持良好的眼神接觸;*保證每天的飲食健康;*定期鍛煉身體;*少看電視;*多讀書等等，我不厭其煩地列出來，是希望自己能夠把這些好習(xí)慣分分類，一類是與人合作的，一類是針對自我的，而這兩類習(xí)慣在家庭中、在單位中，我們所持的意識和態(tài)度有沒有分別?比如一些習(xí)慣在家庭中就能做到，而在單位中就做不到，也就是說，好習(xí)慣在家庭中是愿意做的，因為這種思想意識的存在，就不會讓自我感受到痛苦;這些習(xí)慣如果放在單位中去做，自己心里就不愿意做，做了就會痛苦。
我認(rèn)為任何成年人都具有分辨好壞的能力，但卻在思想意識的深處有一個明確的分界線：公私分界線!真實的情況是公私?jīng)]有分界線!公私只限于環(huán)境的大與小，而這種大小也是平等的，對集體來講，在單位公是大的，而家庭是小的。對家庭來講私是大的，而集體是小的。從人生的角度來講，集體和家庭是平等而相容的，他們的發(fā)展是統(tǒng)一的，是不能分開的，因為個人的發(fā)展和進(jìn)步都確實的體現(xiàn)在集體和家庭的發(fā)展過程中，所以講“人生中的必須義務(wù)”就具體體現(xiàn)在“工作中的責(zé)任心”和“家庭生活中的責(zé)任心”方面。
家庭的幸福源自責(zé)任心和必須的義務(wù)，責(zé)任心的表現(xiàn)、應(yīng)盡的義務(wù)和經(jīng)濟(jì)來源的支持是家庭幸福和發(fā)展的重要條件之一，這是家庭環(huán)境中的個人發(fā)展。我們會很在意經(jīng)濟(jì)收入的高低，這必然和單位的發(fā)展聯(lián)系起來，工作中的責(zé)任心是人生中的必須義務(wù)，是個人在事業(yè)上發(fā)展的基石，“工作——人生”、“單位(集體)——家庭(婚姻)”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們不需要家庭和單位的換位，我們需要把家庭和單位同等的看待，改變兩種不同環(huán)境中的習(xí)慣個性，謀求個人家庭和事業(yè)的共同發(fā)展，這必是相輔相成的關(guān)系，讓我們的視野開闊一些，讓我們的境界高尚一些。
習(xí)慣的力量讀后感篇十七
“我是你的終身伴侶，我是你最好的幫手，我也可能成為你最大的負(fù)擔(dān)，我會推著你前進(jìn)，也能夠拖累你直至天涯……”這些文字，你會聯(lián)想到什么？是某人的情書嗎？不是，這是出自于美國作家杰克霍吉在他寫的《習(xí)慣的力量》一書中所寫到的一句話。
也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實際上，當(dāng)我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會發(fā)現(xiàn)其實那是一個十分簡單的一個因素：習(xí)慣。
什么是習(xí)慣？習(xí)慣是一種重復(fù)性的，無意識的日常行為規(guī)律，它往往透過對某種行為的不斷重復(fù)而獲得。而人是一種習(xí)慣性的動物，我們每一天高達(dá)90%的行為是出自于習(xí)慣。業(yè)能夠這么來說，每一天，做的每一件事，都是習(xí)慣的使然。
習(xí)慣的力量在每個人的身上都能夠看的到。就像有些人為什么每一天早上都是從容的吃完早飯，然后神采奕奕的去上班，而有些人確要手忙腳亂地奔出家門，邊跑邊系扣子，嘴里還嚼著面包去上班？還有一些人的家里收拾的總是井井有條，令人看著就情緒舒暢，但還有些人的家里總是狼藉不堪，就好像有人打劫了他們家似得？仔細(xì)一想，確實是習(xí)慣的養(yǎng)成。
而習(xí)慣還要從一個人的性格上來說，這本書上的作者還說過："行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運"。在很大的程度上來講，確實是不同的習(xí)慣培養(yǎng)成了不同的人。好的一個習(xí)慣就是讓你走向卓越的關(guān)鍵。只有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才會讓你超越平凡，脫穎而出。
其實，每個人都是很幸運的。因為選取什么樣的習(xí)慣，往往在于我們自己。一旦選取了，想要后悔，并不難，難就難在于你有沒有那顆決心。如果你愛睡懶覺，只要你肯每一天都能早點起來。慢慢地，你愛睡懶覺的壞習(xí)慣就會改掉，這樣你每一天上學(xué)或者是上班，都不會手忙腳亂了。只有行動起來了，命運之舟才會把你推向成功的彼岸。
好的習(xí)慣是成功的鑰匙；是勝利的前奏；是幸福的源泉；壞習(xí)慣是失敗的世界；是平庸的音調(diào)；是痛苦的開始。你必須要記住一句話：做習(xí)慣的主人，不要做它的仆人。
習(xí)慣的力量讀后感篇十八
今天再次翻閱了《習(xí)慣的力量》，沒有全部看，只是翻閱了幾個感興趣的章節(jié)，其中，習(xí)慣改變的黃金法則這一章感覺適合自己閱讀，學(xué)習(xí)并踐行后有助于今后對照改變一些不好的習(xí)慣。
首先，把一些重要句子摘抄如下：
原理：用同樣的暗示、提供同樣的獎賞，改變中間慣常行為。
要改變舊的習(xí)慣，你必須處理掉舊的渴求感——要保留以前同樣的暗示和獎賞，并通過插入新的（也可稱為競爭性慣常行為）慣常行為來滿足這種渴求感。舉例說明：讓酗酒者找出他們從酒中得到了什么獎賞，這個項目要找的是哪些渴求感在驅(qū)使著你的習(xí)慣回路。通常，喝醉本身并不屬于渴求，之所以想喝酒，是因為酒讓他們逃避現(xiàn)實，放松心情，又有人陪伴，而且緩解焦慮，情感也得到釋放，這也就是主要獎賞，酒精的物理作用是最次的獎賞之一。再舉例，某人咬指甲行為，這個習(xí)慣獎賞主要是她渴望得到實質(zhì)的刺激，可以用手指敲桌子或在索引卡打勾等競爭性慣常行為代替獲得同樣的獎賞。時間長了，針對咬指甲做出的競爭性慣常行為變成了自發(fā)行為，這時候，一個習(xí)慣代替了另一個習(xí)慣。再比如戒煙，吸煙是因為喜歡尼古丁，是能獲得強(qiáng)烈刺激，還是社交方式一種？找出與吸煙相關(guān)聯(lián)的暗示和獎賞，然后選擇有相同回報的慣常行為來代替，更可能讓他們成功戒煙。
找到暗示和獎賞，就能夠改變慣常行為。
但有壓力的時候，有些人又恢復(fù)了舊習(xí)慣。信仰是將改造過的習(xí)慣變成永久性行為的要素，在大多數(shù)時候，只有在團(tuán)隊的助力下，才能形成信仰。
如果你想改變一個習(xí)慣，你必須找另一個慣常行為替代。而且當(dāng)你和一個群體一起努力時，改變的成功性會大大提高。信仰也是必要的，而且它是在群體中培養(yǎng)出來的，即使群體只有兩個人，結(jié)果也是一樣的。
以上是摘抄的重要句子和實例，結(jié)合我自己的一些習(xí)慣，要在實際生活中踐行。近期要改變的坐的時候彎腰，走路的時候探腰低頭的習(xí)慣，暗示就是坐在桌前或走路，得到的獎賞就是放松和舒服，用吃口香糖或敲桌子等可以代替試試，猶用吃口香糖代替。
習(xí)慣的力量讀后感篇十九
暑假期間，我讀了《習(xí)慣的力量》這本書，作者是美國人查爾斯﹒都希格。書中介紹了“暗示”、“慣常行為”、“獎賞”等關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的方法。通過這本書我認(rèn)識到，習(xí)慣真的很重要，可以改變一個人的生活，一個企業(yè)的前景，甚至是一個社會的安定。
書中通過簡單的例子介紹了什么是習(xí)慣的形成。有一個叫胡里奧的猴子，它在電腦面前，如果電腦屏幕上出現(xiàn)黃色、紅色和藍(lán)色這些顏色時，就拉動拉桿，然后就有一根導(dǎo)管中出現(xiàn)黑莓汁滴到它的嘴里，多次后，在它腦中就有一種習(xí)慣形成。當(dāng)顏色暗示出現(xiàn)，慣常行為就是伸手拉動拉桿，然后就有獎勵，喝到一滴黑莓汁。
但是習(xí)慣是可以改變的，比如一個抽煙的人，他是因為什么去抽煙？因為太累，那么他可以去慢跑5分鐘，放松一下。如果因為無聊，想讓自己快樂一點，那他可以和別人聊天，或者干一些有意思的事情，都可以改變他們的慣常行為，而改變他們抽煙的壞習(xí)慣，獲得健康的獎勵。
在美國鋁業(yè)公司，新上任的總裁保羅奧尼爾破壞了一個壞習(xí)慣，然后重新形成一個新的習(xí)慣，就把一個機(jī)構(gòu)臃腫、危機(jī)重重的公司轉(zhuǎn)變成一個盈利的企業(yè)。在美國亞拉巴馬州的蒙哥馬利，一名叫小馬丁路德金的人，利用社會習(xí)慣的力量，來成功發(fā)起抵制公交車上種族隔離的運動。
讀完這本書，我認(rèn)識到習(xí)慣的力量是強(qiáng)大的，所以我們每個人都要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，改掉不好的習(xí)慣。
習(xí)慣的力量讀后感篇二十
今天我和大家分享的這本書是美國作家，杰克.霍吉的作品《習(xí)慣的力量》。人長期堅持并重復(fù)的一個行為，久了，也就成為了一個習(xí)慣。而一個良好習(xí)慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時也會給我們的生活、工作帶來許多便利，所以好習(xí)慣是良好人生的開端。
說起習(xí)慣，我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮后的結(jié)果，可是事實并非如此。人每天的活動中，有超過40%的行為方式是習(xí)慣的產(chǎn)物，而不是自己主動的決定。
相信大家都體會過剛學(xué)會開車時，每次上車的時候都會默念：安全帶、后視鏡、點火、踩離合器、掛檔、剎車等等，開車半年后，便不會再默念這些，但所有的動作都會一氣呵成。大腦將這一系列的行動變成一種自動的慣性行為，人們不用通過漫長的思考就能做出行動。這就是習(xí)慣的形成。習(xí)慣源于我們最初的選擇，當(dāng)我們停止思考，為節(jié)省腦力而把控制權(quán)讓給習(xí)慣時，習(xí)慣就成為我們生活的主人。
“習(xí)慣始于點滴，長于循環(huán)重復(fù)”。在工作生活中有些事情，即使過去了一段時間不再思考，卻仍能做好，這就是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應(yīng)—習(xí)慣的力量。往往習(xí)慣形成了，我們的大腦就進(jìn)入了省力模式，不再全心全意地參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習(xí)慣，否則該行為模式會自然而然的啟動，雖然你可能意識不到，但卻對你的行為意識影響深遠(yuǎn)。
“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江河?！绷?xí)慣始于點滴行為，無數(shù)重復(fù)并以相應(yīng)的模式固化，成為能持續(xù)堅持的行為動作養(yǎng)成。所以培養(yǎng)習(xí)慣關(guān)鍵是行動和支持。在《習(xí)慣的力量》中，它把習(xí)慣比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤。
這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣開始，并持續(xù)的堅持下去，同時我也認(rèn)為習(xí)慣這個能促進(jìn)性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為，也受我們思想理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習(xí)慣的同時，不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強(qiáng)。
習(xí)慣，這種不可估量的力量，作為一名幼兒教師，必須要認(rèn)識到，并在自己的工作中努力發(fā)揮習(xí)慣的正能量作用，這樣在教學(xué)中就能夠取得事半功倍的效果。戒掉壞習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣，利用習(xí)慣的力量，提升生活和工作的質(zhì)量，習(xí)慣是可以被改變的，而改變永遠(yuǎn)不會太遲。每天一小步，就是前進(jìn)一大步。