總結(jié)還可以幫助我們總結(jié)成功經(jīng)驗，為未來的工作和學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。寫總結(jié)時，可以借助圖表、數(shù)據(jù)等方式，呈現(xiàn)出自己的成長和進(jìn)步。小編為大家收集的總結(jié)范文來自不同行業(yè)和領(lǐng)域，對我們的總結(jié)寫作提供了更多的思路和創(chuàng)意。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇一
20xx年5月20日是第xx次法定“全國助殘日”，我社區(qū)圍繞主題，切實(shí)行動，現(xiàn)將開展活動小結(jié)如下：
社區(qū)利用居委會的宣傳陣地，如利用黑板報、小標(biāo)語、橫幅、夜間喊話等形式進(jìn)行廣泛的宣傳，宣傳內(nèi)容包括第xx次“全國助殘日”宣傳口號、“中華人民共和國殘疾人保障法”、社區(qū)殘疾人工作規(guī)章制度等。
“助殘日”期間對在社區(qū)享受低保的36位貧困殘疾人進(jìn)行了慰問，發(fā)放“助殘”慰問金共計1800元。另外居委會從低保的角度再一次仔細(xì)的清理核實(shí)，到目前為止本轄區(qū)并無重度殘疾人、貧困殘疾人還沒有納入低保的現(xiàn)象，基本已將本社區(qū)貧困殘疾人應(yīng)保盡保。
1、堅持開放殘疾人康復(fù)室，讓需要康復(fù)的殘疾人朋友進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，真正做到“康復(fù)一個人，幸福一家人”的目標(biāo)。
2、“關(guān)心殘疾人生活，關(guān)愛殘疾人冷暖”。社區(qū)組織黨員、團(tuán)員、社區(qū)醫(yī)療站醫(yī)生、助殘志愿者上門為行動不便的困難殘疾人服務(wù)，為殘疾人換燈泡、打掃房屋清潔、與殘疾人談心，真正在社區(qū)倡導(dǎo)了助殘風(fēng)尚。
此次全國助殘日活動的開展，有利于在社區(qū)倡導(dǎo)扶殘助殘的良好社會風(fēng)尚，有利和諧社區(qū)的建設(shè)，得到社區(qū)群眾的好評。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇二
根據(jù)玉教函【20xx】101號關(guān)于開展第xx次“全國助殘日”活動的通知精神，結(jié)合我校實(shí)際，我校開展第x次“全國助殘日”活動情況總結(jié)如下：
在接到“全國助殘日”活動的通知后，立即召開了全體教師會議，要求各班班主任對班級進(jìn)行摸底調(diào)查，全面了解和掌握班內(nèi)殘疾學(xué)生的情況，經(jīng)過調(diào)查，統(tǒng)計到我校的殘疾學(xué)生共有3人，并組織全校師生集中捐款，學(xué)校已經(jīng)對這些學(xué)生進(jìn)行了慰問和捐助。
充分利用學(xué)校廣播，懸掛橫幅，宣傳扶殘助殘思想，并對“助殘日”的各項活動進(jìn)行了及時地全面的宣傳報道。具體內(nèi)容有：活動主題、助殘知識、班級扶殘助殘活動開展情況等。進(jìn)一步加深了學(xué)生的扶殘助殘意識。
學(xué)校組織各班級播放并觀看一部殘疾人自強(qiáng)事跡的教育片子，讓學(xué)生了解殘疾人的生活。
總之，我校在“助殘日”活動期間，通過開展形式多樣的助殘活動，有效地推動了扶殘助殘事業(yè)的發(fā)展。
總之，在“助殘日”活動期間，很多地方會開展形式多樣、豐富多彩的助殘活動，這些活動可以讓大家深受感動，并激勵他們?yōu)樽鲆粋€自尊、自強(qiáng)、自立、自信的合格的社會主義勞動者而努力。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇三
結(jié)合今年助殘日主題，根據(jù)街道殘疾人的特點(diǎn)，積極開展了適合殘疾人的各項助殘活動，使廣大殘疾人與健全人一樣參與到今年的助殘活動中來。積極為殘疾人服務(wù)，取得了很好的效果。
一、助殘日期間，街道、社區(qū)利用撐牌，橫幅，宣傳欄等各種宣傳工具，大力宣傳黨和國家對殘疾人和殘疾人事業(yè)有關(guān)方針政策,宣傳殘疾人就業(yè)條例,普及殘疾人在生活保障方面的優(yōu)惠政策。舉辦由殘疾人和殘疾人親友參加的康復(fù)知識，精神疾病預(yù)防知識講座。
二、街道殘聯(lián)組織各社區(qū)民政殘聯(lián)副主任，社區(qū)殘協(xié)專職委員，部分殘疾人代表共25人參加了區(qū)殘聯(lián)組織的＂弘揚(yáng)助殘風(fēng)尚，發(fā)揚(yáng)自強(qiáng)精神演講比賽，街道朱慶慶，陸建忠，張立冬，薛奇4位自強(qiáng)模范參加了演講。
三、舉辦一系列志愿者為民服務(wù)活動。
1、舉辦“全國助殘日”志愿者大型義務(wù)為民活動，主要內(nèi)容有法律咨詢，政策解答，就業(yè)康復(fù)咨詢等內(nèi)容?；顒又校鐓^(qū)中的三位殘疾人盲人按摩師也為20名殘疾人、居民進(jìn)行了免費(fèi)推拿、按摩。共為兩百多個居民和殘疾人熱心服務(wù)，維修了電扇等小家電5臺（件），自行車、殘疾車15輛。
2、組織社區(qū)志愿者到8名重度殘疾人家中為他們進(jìn)行助殘志愿活動，幫他們理發(fā)，打掃衛(wèi)生。宣傳康復(fù)知識。
四、街道和社區(qū)在助殘日期間走訪慰問了5名貧困殘疾人，并為他們送去了慰問金和保健品，其中對正在生病中的殘疾人送去了祝愿，愿他們早日康復(fù)。
五、組織社區(qū)康復(fù)醫(yī)生、精防醫(yī)生、康復(fù)指導(dǎo)員、殘協(xié)專職委員，深入到殘疾人家中，對殘疾人及親屬宣傳有關(guān)康復(fù)知識、精神疾病預(yù)防知識，了解廣大殘疾人的需求，與殘疾人進(jìn)行交流。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇四
運(yùn)動基本上是每個人都會的，當(dāng)然也是每個人所必須會的，因為必要的運(yùn)動對于健康而言，其重要性是不言而喻的。運(yùn)動的種類有很多，一般分為普通運(yùn)動和劇烈運(yùn)動。當(dāng)我們在做劇烈運(yùn)動之前，其實(shí)是需要做很多準(zhǔn)備活動的。但是，劇烈運(yùn)動錢準(zhǔn)備活動有哪些呢？這個問題相信真正了解的人應(yīng)該并不多吧，主要原因則是因為大部分人在平時還是很少做劇烈運(yùn)動的。下面針對這個問題，我們就一起深入研究一下吧。
熱身運(yùn)動最好從系統(tǒng)的拉伸活動開始。拉伸時要緩慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。拉伸之后，應(yīng)該做一些一般性的準(zhǔn)備活動，如輕微的原地跑跳等，既調(diào)動了內(nèi)臟器官，又讓全身的關(guān)節(jié)得到了預(yù)熱?？赡苣銜l(fā)現(xiàn)很多人不做熱身就開始劇烈運(yùn)動，但你千萬不要那樣做，因為熱身會對你有益，讓你健康，讓你取勝。還有一點(diǎn)我想提醒你，那就是，別在訓(xùn)練或比賽開始前就把勁兒都用完啦！熱身活動具體如下：
運(yùn)動前必須充分的活動開自己的身體，這一點(diǎn)很重要。最基本的方法是：要活動開自己的手腳手腕、膝蓋、肩部、腰部、特別是要做壓腿，活動中按照自己的想法隨意活動一下手腳手腕、膝蓋、肩部、腰部、腿部即可，這樣的做的目的，主要是把關(guān)節(jié)，肌肉和韌帶活動開，只有如此才能避免自己在運(yùn)動中受傷。其實(shí)準(zhǔn)備運(yùn)動很簡單的，只要自己數(shù)拍子，按照拍子的節(jié)奏旋轉(zhuǎn)自己的手腳手腕、膝蓋、肩部、腰部等部位，還可以適當(dāng)?shù)穆?0分鐘，把自己的身體充分的活動開，微微的感覺到有點(diǎn)熱或有點(diǎn)汗就可以了！如果你是專業(yè)的運(yùn)動員側(cè)有專門的熱身方法，這里就不做一一介紹。
所以，對于每一個人來講，在做劇烈運(yùn)動之前，都是需要按照上文的要求，來做恰當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動的，這是必須的。因此，希望大家在以后的生活之中，都能夠注意好這一點(diǎn)。要知道，劇烈運(yùn)動之前做這些必要的準(zhǔn)備活動，不僅可以幫助我們收獲劇烈運(yùn)動所帶來的絕大部分益處，而且還不會對健康造成損害，真的是一舉兩得。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇五
打籃球是我們最熟悉的運(yùn)動了，看著別人打籃球的姿勢是那么的帥那么的英姿颯爽，那么到底在打籃球之前我們應(yīng)該做哪些的準(zhǔn)備運(yùn)動才會使我們的球技和動作一樣的標(biāo)準(zhǔn)一樣的好看呢？另外打籃球是一項比較動的運(yùn)動，所以一定要在打籃球運(yùn)動之前就要選擇給我們的身體舍適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動一下。
先慢跑3-400米，把身體弄暖；身體暖了后，做些伸展運(yùn)動，包括壓腿，上肢，各個關(guān)節(jié)，如壓腿運(yùn)動，繞踝運(yùn)動；最基本也是最關(guān)鍵的就是把韌帶拉開，如大腿韌帶，小腿韌帶，上肢韌帶，頸部韌帶；除了一般性的拉筋熱身運(yùn)動外，還可做一些針對性的熱身運(yùn)動，從而使學(xué)員更能有效地掌握各種技術(shù)及增加球感.
建議：
1、用手指將球從一手傳至另一手，而傳球時雙手應(yīng)保持一定距離;若熟習(xí)后，隨時調(diào)校傳球的位置(例如從頭部的前方至腳部的前方).
2、雙手互相傳，接球，并使球順序由上至下繞過頭部腰部及膝部，然后由下至上重覆傳，接球.原地交換抬膝繞“8”字傳球.
3、預(yù)備動作：一膝抬起，兩手持球于兩腿間，抬膝那邊的手放于該腿下方，另一邊的手放于站立的腿前方.技術(shù)重點(diǎn)：將球由抬膝的大腿下方繞至兩腿間，兩腿交換抬膝使傳球路線形成“8”字.
對于打籃球的朋友們來說一定要注意保護(hù)好自己的關(guān)節(jié)，雖然我們做不到最標(biāo)準(zhǔn)的熱身但是我們最好可以做一些在我們身體能夠接受范圍內(nèi)的一些運(yùn)動，在做熱身的動作時可以選擇動作幅度稍微小點(diǎn)的，避免我們的韌帶會受到傷害。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇六
既然來到了大學(xué)，如果不經(jīng)歷暑期三下鄉(xiāng)活動，大學(xué)生活就不完整。特別是對于師范生來說，三下鄉(xiāng)活動更是對他們以后工作的一次很好的鍛煉機(jī)會。大部分班級在大一的暑假就會開展三下鄉(xiāng)活動，很多社團(tuán)也會年年都開展三下鄉(xiāng)活動。今年我們班和我所在的其他社團(tuán)都會在暑期進(jìn)行三下鄉(xiāng)活動，我最終選擇了參加自強(qiáng)社的三下鄉(xiāng)，因為我感覺在這里可以與來自各個學(xué)院的同學(xué)一起分享喜怒哀樂，我很喜歡這種感覺。
四月初就開始考慮暑期三下鄉(xiāng)的事情，首先是征集報名人員，剛開始在社內(nèi)召集人員時報名的人并不多，于是我們本部便打算和大學(xué)城校區(qū)的同學(xué)一起組隊，社長大人（慶燕師姐）給我們開了一次全體大會，告訴我們一些應(yīng)該考慮的問題，并確定我們這邊的三下鄉(xiāng)總負(fù)責(zé)人為桂珊，之后我們?nèi)ゴ髮W(xué)城校區(qū)進(jìn)行各個組的組長競選。后來由于又有志愿者報名，我們這邊的人數(shù)足以單獨(dú)組成一個團(tuán)隊，于是兩校區(qū)便各自組隊，海球師兄毫不猶豫地接下了擔(dān)任我們本部三下鄉(xiāng)隊長這一光榮而艱巨的任務(wù)，隨后我們在本部重新確定了各個組的組長。我報的是文體組，組長是曉菁，組員有桂珊、思蘭和我。
各組組長和人員確定好之后，接下來就要去下鄉(xiāng)學(xué)校踩點(diǎn)以及撰寫方案。通過和學(xué)校的交流和協(xié)商，最后確定要去的是從化溫泉鎮(zhèn)灌村中學(xué)。各個組長和組員都很給力，都很積極地完成自己被分配到的任務(wù)。總方案當(dāng)然不會一蹴而就，在各個組的方案整合好之后還進(jìn)行了多次修改與完善。直到五月下旬，我們的.總方案基本上定下來了。在前期準(zhǔn)備過程中，海球師兄和桂珊組織我們開了兩次三下鄉(xiāng)全體大會，最后決定我們各個組要派出一個代表一起去買各組所需要用到的物資，支教組和文體組要在下鄉(xiāng)之前準(zhǔn)備好課堂教案，最好要抽時間模擬課堂講授，這樣到時下鄉(xiāng)上課的效果會比較好。我們文體組前期要負(fù)責(zé)排開幕式上的小品和舞蹈表演。舞蹈曉菁暫定的是莞中操，小品我還在準(zhǔn)備中，希望三下鄉(xiāng)的孩子們給力積極參與。
這將是我們進(jìn)入大學(xué)的第一次三下鄉(xiāng)，是我第一次和那么多的中學(xué)生交朋友。很期待！xx年的7月12日，我們盼望著！眼前期末考試在即，我們要好好復(fù)習(xí)、好好考試。在準(zhǔn)備考試的同時，我們會積極繼續(xù)做好三下鄉(xiāng)活動的前期準(zhǔn)備工作！
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇七
20××年5月16日是第xx次全國助殘日，朝陽新區(qū)管委會光明路社區(qū)結(jié)合社區(qū)實(shí)際，從5月12日—5月16日開展了助殘日系列活動?，F(xiàn)將助殘日活動狀況總結(jié)如下：
5月5日，社區(qū)召開了開展全國助殘日活動工作會議，對助殘日活動做出安排。會議強(qiáng)調(diào)助殘日工作事關(guān)殘疾群體切身利益，事關(guān)和諧社區(qū)建設(shè)的大局，要在全社會大力弘揚(yáng)人道主義思想，倡導(dǎo)友愛、互助、融合、共享的理念，構(gòu)成扶殘助殘的良好社會風(fēng)尚，把開展助殘日活動作為一項重要工作抓緊抓好，切實(shí)做好社區(qū)助殘日的各項工作。
為扎實(shí)做好助殘日活動，社區(qū)結(jié)合自身狀況，制定貼近實(shí)際、貼近生活、貼近居民的實(shí)施方案。并在活動的資料和形式上力求創(chuàng)新、辦出特色，講求實(shí)效。使助殘日工作主題明確、組織到位、職責(zé)明確，分工明確、職責(zé)到人。
為做好今年助殘日的各項工作、深入了解基層殘疾人的基本狀況及所面臨的主要困難和問題，為殘疾人辦實(shí)事、解難題、出實(shí)效，社區(qū)采取了社區(qū)居民喜聞樂見的方式，多題材、多角度、有針對性的開展了一系列助殘日工作。
1、開展走訪慰問活動。
在全國助殘日期間，社區(qū)工作人員用心走訪慰問殘疾人家庭，了解殘疾人家庭存在的困難和問題，勉勵殘疾人自強(qiáng)、自立，并幫忙殘疾人解決生活中的實(shí)際困難。尤其針對殘疾低保戶、殘疾低保邊緣戶家庭，重點(diǎn)向他們宣傳大病救助、臨時救濟(jì)等惠民政策，幫忙他們在貼合政策的條件下充分享受國家惠民政策的陽關(guān)。
2、利用社區(qū)滾動大屏宣傳助殘日宣傳口號。利用社區(qū)公示欄張貼助殘日宣傳口號。
3、展出一期板報，宣傳社區(qū)開展助殘日活動，宣傳助殘日口號。
認(rèn)真組織開展好此次全國助殘日活動，對于在全社會大力弘揚(yáng)人道主義思想，倡導(dǎo)友愛、互助、融合、共享的理念，充分營造關(guān)心幫忙殘疾人的良好社會輿論環(huán)境，構(gòu)成扶殘助殘的良好社會風(fēng)尚具有重要好處。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇八
1、使幼兒認(rèn)識紅、黃、綠三種顏色。
2、讓幼兒學(xué)會按顏色進(jìn)行分類。
(1)紅、黃、綠門票若干，紅、黃、綠拱形門各1個。
(2)在活動室內(nèi)設(shè)置紅蘋果樹、黃蘋果樹、綠蘋果樹各1棵，上面掛滿蘋果(卡片)。
(3)綠西瓜、紅草莓、黃香蕉或梨的圖片若干，掛在神奇的果樹上。
(4)紅、黃、綠筐各1個;紅、黃、綠積木若干塊。
一、通過入場游戲，感知顏色的對應(yīng)。
1.幼兒自由選擇門票一張，憑門票通過拱形門進(jìn)入水果園。
師：請小朋友看一看自己的門票是什么顏色的，自己應(yīng)該從哪種顏色的門進(jìn)入水果園。
(以日常生活中常見的形式――憑票進(jìn)入導(dǎo)人，而且門票形狀單一、外形一致，只是顏色不同，因此幼兒的注意力集中在顏色上，再通過門票顏色與拱形門顏色的對應(yīng)，使幼兒初步感知紅、黃、綠三種顏色)。
二、組織幼兒操作，嘗試顏色的分類活動。
1、進(jìn)入蘋果園，引導(dǎo)幼兒觀察。
師：小朋友認(rèn)真看，樹上有什么?它們有什么不一樣?
(由于小班幼兒普遍感知覺不靈敏，思維主要以直覺行動思維、具體形象思維為主;對表象的概括性很小，觀察的目的性差，判斷問題往往只依據(jù)事物的某一外部特征等年齡特點(diǎn)，因此，小班的操作材料要單一，材料的外部特征也要單一，不能有過多的于擾因素。因此，按顏色分類，形狀、大小應(yīng)相同，以免干擾幼兒的注意力，進(jìn)而突出顏色的不同，以利于幼兒觀察)。
2、通過游戲認(rèn)識紅、黃、綠三種顏色。
(1)師：我們來當(dāng)小蜜蜂，請飛到紅蘋果樹那里，請飛到黃蘋果樹那里，請飛到綠蘋果樹那里。
(2)在做游戲時，組織每位幼兒分別摘紅、黃、綠蘋果各1個。
(通過游戲讓幼兒認(rèn)識三種顏色，并學(xué)會聽指令做動作，使幼兒在輕松愉快的氣氛中掌握知識點(diǎn))。
3、教師出示紅、黃、綠色筐子各1個。
師：請小朋友看一看都有什么顏色的筐子?然后把蘋果放在和蘋果顏色相同的筐子里。
(在游戲中，讓幼兒對紅、黃、綠三種顏色加深了解，從而為后面的活動打下了堅實(shí)的基礎(chǔ)，在此項活動中，孩子依據(jù)筐子的顏色進(jìn)行分類擺放，對顏色又加強(qiáng)了進(jìn)一步理解和認(rèn)識。當(dāng)小朋友放錯時，老師及時引導(dǎo)，啟發(fā)幼兒自己發(fā)現(xiàn)并解決錯誤，這就發(fā)展了幼兒解決問題的能力，也培養(yǎng)了幼兒的自信心)。
三、發(fā)展幼兒的擴(kuò)散思維，培養(yǎng)幼兒的口語表達(dá)能力。
1、引導(dǎo)幼兒觀察并說出活動室內(nèi)哪些是紅顏色的物品，哪些是黃顏色的物品，哪些是綠顏色的物品。
2、啟發(fā)幼兒從活動室布置、幼兒服裝，引申到幼兒看不見但想得到、較熟悉的場所，如家里、公園、大街上、商店里等。
(通過引導(dǎo)幼兒觀察和思考，說出眼前看到的和想到的'，不僅鍛煉了口語表達(dá)能力，更發(fā)展了擴(kuò)散思維的能力)。
四、再次進(jìn)行分類，感知顏色守恒。
1、出示神奇的果樹。
師：有一棵神奇的樹，上面結(jié)滿了不同的果子，看一看都有什么?分別是什么顏色?
2、摘水果，進(jìn)行分類。
師：請小朋友把水果放進(jìn)和水果顏色相同的筐子里。
(樹上都是幼兒較熟悉的水果：草莓、香蕉、西瓜、梨、蘋果，通過辨認(rèn)物體及顏色，進(jìn)一步鞏固幼兒對顏色的認(rèn)識，而不受形狀的干擾)。
五、為水果娃娃搭房子(延伸活動)。
出示紅、黃、綠各色積木。
師：請小朋友為水果娃娃搭和水果顏色相同的房子。
(此環(huán)節(jié)完全由孩子自己操作，進(jìn)一步驗證幼兒是否完全掌握分類，是否已形成顏色守恒的概念)。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇九
活動時間：1.1---1.2
活動地點(diǎn)：上煉三村幼兒園
活動對象：大班全體幼兒、教師
活動內(nèi)容：
1、認(rèn)識新朋友、新環(huán)境、新老師、了解幼兒園生活的新變化
2、手工：給弟弟妹妹做禮物
3、與肯德基聯(lián)手活動：開學(xué)總動員
4、互動聯(lián)誼會
活動目標(biāo)：
1、認(rèn)識新朋友、新環(huán)境、表達(dá)對幼兒園、老師、和同伴的愛。變化。
2、體驗做哥哥姐姐的喜悅之情，表達(dá)對弟弟妹妹的關(guān)愛。
3、通過互動新穎的活動，體驗長大了的快樂，增強(qiáng)互動合作的`能力。
活動具體安排：1月1日
1、認(rèn)識新朋友、新環(huán)境、新老師、了解幼兒園生活的新變化
7：30--8：301、教師熱情迎接幼兒
2、自由看看班級環(huán)境的變化
3、自主游戲，與同伴自由交談，聯(lián)絡(luò)感情
8：30--9：00室內(nèi)運(yùn)動
9：00--9：30生活盥洗
1、鞏固正確洗手檫手的方法，學(xué)習(xí)如何使用新便池
2、幼兒吃點(diǎn)心
3、幼兒自由交流，活動
9：30--10：301、排座位
2、認(rèn)識新朋友
(1)新朋友自我介紹
(2)老朋友向新朋友說一句歡迎的話并且主動介紹自己
(3)新老朋友共同游戲
3、認(rèn)識室內(nèi)外環(huán)境
(1)認(rèn)識活動區(qū)域環(huán)境
(2)介紹幼兒園走廊環(huán)境
(3)參觀其他班級環(huán)境
10：30--11：00餐前準(zhǔn)備
1、標(biāo)記
(1)晨檢標(biāo)記
(2)杯標(biāo)
2、餐桌位置的安排
3、用餐習(xí)慣的鞏固
11：00--11：30午餐時間
11：30--11：45幼兒散步，參觀室外活動環(huán)境
11：45--14：15午睡時間
1、認(rèn)識小床標(biāo)記
2、幼兒午睡
14：15--14：45點(diǎn)心時間
14：45--15：15手工：給弟弟妹妹做禮物
15：15--15：45送禮物：
1、與弟弟妹妹一對一結(jié)成對子
2、與弟弟妹妹交朋友(自我介紹、了解弟弟妹妹的情況、介紹幼兒園的快樂生活)
3、把禮物送給弟弟妹妹
15：45--16：00離園準(zhǔn)備
1、回憶幼兒園一天的生活
2、整理衣物
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇十
勞動力市場的風(fēng)云變幻有時令人目不暇接，關(guān)于“80后”就業(yè)問題的熱議猶在耳邊回響，“90后”已經(jīng)大規(guī)模進(jìn)入了職場。今年是“90后”大學(xué)生正式參加工作的第一年，一如這一代人身上承載著的社會爭議，他們的求職表現(xiàn)同樣令人關(guān)注。
據(jù)媒體報道，從各地招聘會現(xiàn)場反饋的信息來看，盡管就業(yè)形勢依然嚴(yán)峻，但不少“90后”顯得頗為淡定，“找工作看緣分”、“要錢多，活少，離家近”、“干不爽就跳槽”等想法，折射出一種較為普遍的就業(yè)心態(tài)。比如日前，省就業(yè)主管部門為屆畢業(yè)生準(zhǔn)備了今年最后一場求職會，招聘單位紛紛放低招人門檻，列出了各項優(yōu)厚條件，但依舊招不夠人。相對于企業(yè)的心急火燎，在場的“90后”卻很放松，有現(xiàn)場隨機(jī)調(diào)查了百名畢業(yè)生，發(fā)現(xiàn)“要錢更要閑”是他們的求職特色。
問題在于，這樣的求職心態(tài)如何與現(xiàn)實(shí)對接?
在競爭激烈、講求業(yè)績和效率的.職場，勞動力價格的高低更加依賴其價值的大小。如果還沒有進(jìn)企業(yè)的門，也沒有向企業(yè)和社會證明自己的價值所在，就提過高的薪酬待遇要求，不僅企業(yè)難以接受，實(shí)際上也是難以做到的，會加劇就業(yè)難、招工難的現(xiàn)狀。
更為重要的是，職業(yè)生涯總是有一個循序漸進(jìn)、苦盡甘來的過程，堅持不懈、持之以恒的職業(yè)品質(zhì)不可或缺。沒有人能隨隨便便成功，不踏實(shí)做好務(wù)實(shí)工作，不下苦功夫鉆研業(yè)務(wù)，尤其是不通過一些急活難事鍛煉自己、迅速提升，只想沉迷“活少錢多”的“滋潤”狀態(tài)度日，或者在跳槽游戲中長期找不到自己的定位，一個人成長的動力、創(chuàng)新的活力就會嚴(yán)重匱乏，就難以有驕人業(yè)績和豐碩成果為自己代言，所期望的豐厚薪酬也終將成為水中月、鏡中花。
從學(xué)校到社會，“90后”進(jìn)入職場，面臨著一個又一個門檻：學(xué)歷、經(jīng)驗、資質(zhì)、社會交往，等等。但尤為重要的，是邁好心態(tài)門檻。只有及時調(diào)整心態(tài)，從現(xiàn)有條件中跳出來，把自己“歸零”，讓想法更加務(wù)實(shí)，從功利化目標(biāo)中跳出來，用職業(yè)規(guī)劃引領(lǐng)長遠(yuǎn)發(fā)展，才能順暢地融入社會，開啟新的成長歷程，在職場生活中寫下人生的新章節(jié)。
當(dāng)然，企業(yè)和社會也應(yīng)該多一些理解和幫助。不少“90后”的就業(yè)心態(tài)，在一定程度上反映了勞動者權(quán)利意識的張揚(yáng)。比如他們要求在法定工作時間內(nèi)做好工作就可以了，反對無休止的加班、無固定雙休日等，這既是個性主張，也是權(quán)利主張，體現(xiàn)了對自身權(quán)益的主動維護(hù)。所以，面對個性鮮明、權(quán)利意識高漲的“90后”職場新人，社會和企業(yè)如何尊重他們、引導(dǎo)他們、用好他們，同樣是一個新課題。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇十一
1、練習(xí)側(cè)走的潛力及動作的協(xié)調(diào)性。
2、探究用身體各部位夾球側(cè)行的方法以及與同伴合作方式。
1人手一只球2籮筐四只3螃蟹頭飾一個。
一、熱身運(yùn)動。
1、教師提問：我是螃蟹媽媽，那你們是誰啊?此刻跟著螃蟹媽媽一齊去做。
運(yùn)動(側(cè)著慢行，雙手平舉快行踢腿等)。那螃蟹是怎樣走路的?
2、此刻我們沿著線慢慢的側(cè)行，好，此刻加快速度側(cè)行，回到原點(diǎn)，集合。請螃蟹寶寶們跟著媽媽坐下。
二、探究練習(xí)：
1、教師：那兒有一堆瓜，請螃蟹寶寶們把它們運(yùn)回家，但是運(yùn)的時候不能用到我們的大鉗子，你想怎樣樣來運(yùn)?想好之后，請螃蟹寶寶每人去拿一個瓜(強(qiáng)調(diào)不能用手)，然后沿著線把它們運(yùn)回家。
2、集合，請個別幼兒進(jìn)行交流示范，請螃蟹寶寶們說說剛才是怎樣樣運(yùn)瓜的?
3、教師：此刻請螃蟹寶寶們再運(yùn)一次瓜，這次用的方法要和剛才的不一樣。
三、合作運(yùn)瓜。
1、教師：剛才是一位小螃蟹運(yùn)瓜，此刻請兩位螃蟹寶寶合作運(yùn)瓜，我們的鉗子還是不能碰到瓜，想想看，能夠怎樣運(yùn)?(運(yùn)的時候注重兩位寶寶的步子要整潔，大家要一齊走，不能讓瓜掉下來)。
2、個別幼兒進(jìn)行交流示范。
3、再次練習(xí)，請螃蟹寶寶用和剛才不一樣的.方法運(yùn)瓜，看哪一隊寶寶運(yùn)的又快有穩(wěn)。
四、游戲運(yùn)瓜比賽。
2、再次比賽。
此刻請寶寶們把瓜搬回家吧。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇十二
各相關(guān)單位：
中國環(huán)境觀察網(wǎng)在國家環(huán)境保護(hù)部領(lǐng)導(dǎo)下，由中國環(huán)境新聞工作者協(xié)會主管、主辦;是一份側(cè)重于環(huán)境新聞深度報道和對環(huán)境問題進(jìn)行分析評論的行業(yè)門戶網(wǎng)站。
作為一家集環(huán)境信息、綜合資訊為一體的網(wǎng)絡(luò)新聞媒體，中國環(huán)境觀察網(wǎng)不僅是《中國環(huán)境觀察》雜志的電子網(wǎng)絡(luò)發(fā)布平臺，更側(cè)重于對環(huán)境新聞和問題進(jìn)行分析評論，并積極為環(huán)保業(yè)內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)、專家、企業(yè)精英、新聞工作者提供研究和交流平臺，幫助企業(yè)搭建綠色宣傳平臺。
為更好的利用好這一環(huán)保專業(yè)平臺，充分發(fā)揮在政府、資金、環(huán)保技術(shù)、人才、信息等方面的優(yōu)勢，中國環(huán)境觀察網(wǎng)-特邀請貴單位成為戰(zhàn)略合作單位，與中國環(huán)境新聞工作者及國內(nèi)各媒體會員單位、以及國內(nèi)外熱衷環(huán)保事業(yè)的各界人士相互聯(lián)動，合作共贏，共同大力推動環(huán)保事業(yè)的發(fā)展。
戰(zhàn)略合作單位享受權(quán)利：
1、頒布《中國環(huán)境觀察網(wǎng)戰(zhàn)略合作伙伴》榮譽(yù)證書，提升企業(yè)環(huán)保形象;。
3、圍繞環(huán)保舉措、節(jié)能減排等內(nèi)容，為企業(yè)負(fù)責(zé)人做一次人物專訪，或為企業(yè)做一次特別報道，并刊發(fā)在中國環(huán)境觀察網(wǎng)及雜志上。
5、戰(zhàn)略合作單位舉辦的產(chǎn)品新聞發(fā)布等活動，中國環(huán)境觀察網(wǎng)受邀進(jìn)行全方位發(fā)布;。
6、獲贈1年的《中國環(huán)境觀察》雜志，并可刊登彩色內(nèi)頁宣傳1次(2p);。
9、優(yōu)先、優(yōu)惠參加本單位主辦或協(xié)辦的各類論壇、展覽等活動;。
10、提供環(huán)保法規(guī)、產(chǎn)業(yè)政策及先進(jìn)環(huán)保技術(shù)信息咨詢服務(wù);。
11、做好環(huán)保類新聞的媒體監(jiān)測，及時發(fā)現(xiàn)企業(yè)的負(fù)面環(huán)境報道，積極幫助企業(yè)與相關(guān)媒體進(jìn)行溝通，讓媒體了解事實(shí)，并發(fā)布后繼的正面報道。
戰(zhàn)略合作單位需履行職責(zé)。
1、作為中國環(huán)境觀察網(wǎng)戰(zhàn)略合作單位，應(yīng)保證所有宣傳信息真實(shí);。
3、戰(zhàn)略合作單位費(fèi)用來源：相關(guān)企業(yè)贊助。
聯(lián)系方式：北京市東城區(qū)東長安街6號131室中國環(huán)境觀察網(wǎng)1xxx0。
電話：010-5xxx8電子信箱：
聯(lián)系人：
《中國環(huán)境觀察》網(wǎng)絡(luò)部。
20xx年6月5日。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇十三
您好!
中國低碳產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟，榮幸的邀請貴單位加入中國低碳產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟的會員單位。
20xx年4月18日在哥本哈根氣候峰會上，溫家寶總理明確提出中國政府確定減緩溫室氣體排放的目標(biāo)不附帶任何條件。中國將進(jìn)一步加強(qiáng)節(jié)能減排，加大對綠色環(huán)保產(chǎn)業(yè)的扶持力度。節(jié)能環(huán)保的新能源產(chǎn)業(yè)將迎來全新的.發(fā)展機(jī)遇。
中國低碳產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟在全國政協(xié)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，聯(lián)合相關(guān)政府部門、研究機(jī)構(gòu)、社團(tuán)和行業(yè)組織、知名企業(yè)、強(qiáng)勢媒體等數(shù)十家單位共同發(fā)起成立中國低碳產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟。聯(lián)盟以倡導(dǎo)低碳生活，發(fā)展低碳經(jīng)濟(jì)為宗旨，以共建中國低碳為目標(biāo)，致力于推動低碳行業(yè)的法律法規(guī)建設(shè)，推動行業(yè)自律，協(xié)助政府對低碳產(chǎn)業(yè)發(fā)展實(shí)行監(jiān)督和管理，向政府反映理事會成員的意愿和要求。
提出促進(jìn)產(chǎn)業(yè)發(fā)展的建設(shè)性意見，為政府制定相關(guān)產(chǎn)業(yè)政策提供依據(jù)，爭取政府項目資金，支持理事會成員的發(fā)展，打造中國官、產(chǎn)、學(xué)、研、資多贏的品牌產(chǎn)業(yè)平臺。鑒于貴單位的影響力和在低碳領(lǐng)域作出的巨大貢獻(xiàn)，特此邀請貴單位作為會員單位攜手中國低碳產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟，為推動中國低碳產(chǎn)業(yè)繁榮昌盛再創(chuàng)輝煌。
會員單位的權(quán)益與義務(wù)將按照中國低碳產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟章程的規(guī)定執(zhí)行(章程見附件)。如果貴單位同意成為會員單位，請安排填寫《中國低碳產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟會員單位入會申請表》,并加蓋公章，將原件快遞至中國低碳產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟秘書處。如貴單位有任何疑問、意見、建議，敬請致電中國低碳產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟秘書處。
中國低碳產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟。
20xx年1月。
咨詢：010-6xxx0郵箱：
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇十四
1、收集生活中的各種飲料并能大膽地介紹自己的“產(chǎn)品”。
2、嘗試自制飲料并記錄操作中飲料的`量，知道適當(dāng)?shù)墓拍軟_出好喝的飲料。
1、幼兒收集各種飲料包裝盒。
2、果汁、小勺、純凈水、記錄表、筆。
1、介紹、交流。
師：你帶的什么飲料?什么味道?它是怎樣制成的?
2、制作飲料。
(1)討論怎么制作飲料。
要求：可以先放水再加果汁，每加一勺嘗嘗味道，覺得什么時候味道最好，就把你加的量記錄下來。
(2)嘗試制作并記錄。
3、共同分享。
用吸管嘗嘗誰制作的飲料最成功，得出最好喝的飲料用了多少水加了多少勺果汁。
活動生成及建議。
活動可以繼續(xù)延伸到讓幼兒自制果汁，嘗試榨果汁，了解果汁不但可以泡制還可以鮮榨，鮮榨的更有營養(yǎng)。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇十五
戶外活動面對的是未知，為了預(yù)防各種突發(fā)情況，所以要做好萬全的準(zhǔn)備。下面是小編為大家準(zhǔn)備的33條戶外運(yùn)動裝備配置小經(jīng)驗，希望對大家有所幫助。
1、(強(qiáng)烈推薦!)毛巾的另一種用途。就是最常見的純棉毛巾，比較厚的那種。在劇烈運(yùn)動之前貼身墊在背上，用來吸汗，結(jié)束后立即取出來，你會感到非常舒服，而且內(nèi)衣變干的速度快多了。配合排汗內(nèi)衣的效果更好，多帶幾條，可以多換幾次。
2、廉價化纖內(nèi)衣。曾經(jīng)見到有人穿普通的保暖內(nèi)衣爬山，恐怖!專門的排汗內(nèi)衣最好，如果暫時還沒有，那也不要穿棉織品，到地攤或者超市上找那種化纖(一般是晴綸的)內(nèi)衣吧，雖然趕不上排汗內(nèi)衣，但比針棉內(nèi)衣強(qiáng)得多!
3、(強(qiáng)烈推薦!)拒絕牛仔褲。這個其實(shí)不需要多說了，但是我注意到還有很多新手穿著牛仔褲玩戶外，大概一些人的觀念里仍然認(rèn)為牛仔褲耐磨結(jié)實(shí)。其實(shí)棉制品即不結(jié)實(shí)也不耐磨，物理性能也很不適合戶外運(yùn)動。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔褲的壞處了。趕緊脫了吧，那怕穿一條二十多塊錢的化纖西褲都比它強(qiáng)。
4、鞋碼的選擇。幾乎所有的教材上都說登山鞋的碼子要大1到1.5號，我的體會不是這樣，我穿鞋的體驗從來是越穿越松，新鞋緊舊鞋松，早上緊晚上松，行進(jìn)的時間越長越松。因此認(rèn)為買鞋一定不要買大了，太大的鞋既不舒服又容易打皰，合腳才是最好的，當(dāng)然前題是穿著厚襪子試鞋。
5、鞋帶易散。這個小毛病比較煩人，其實(shí)用橡皮筋扎一下就解決了?；蛘哂酶鞣N家電的電纜線上帶的那一小節(jié)捆扎線也可以，捆得更牢固。
6、鞋墊打皺。鞋墊在鞋子里打皺的問題很多人遇到過，我有一個辦法：用一塊尼龍砧板(就是那種很薄、半透明、可以彎折的，關(guān)鍵是材料，類似就行)剪成鞋墊形狀，然后和鞋墊簡單地縫在一起，ok，徹底解決。此外，推薦一種超市里賣的所謂保健鞋墊，表面帶顆粒的，牌子忘了，只要幾塊錢，比在戶外店里花幾十塊錢買的鞋墊還結(jié)實(shí)。有人可能對它的顆粒心存疑惑，別擔(dān)心，就是這顆粒才舒服。
7、沖鋒衣的命門。只要質(zhì)量沒問題，沖鋒衣的結(jié)構(gòu)是嚴(yán)格防水的，不過它有個命門袖口，我見過的沖鋒衣，袖口和袖子的'連接處都沒有壓膠。淋雨時間一長，此處必然滲水。始祖鳥這個地方倒是設(shè)計得很好，可是太貴了，買不起，所以對這個問題暫時還沒找到好辦法，好在小臂出汗不多，襯個塑料袋對付一下拉倒。
8、(強(qiáng)烈推薦!)解放鞋。這實(shí)在是一個性價比非常高的東西。便宜，防滑性不錯，體積小。你腳上的登山鞋再好，晚上宿營時總得換下來放松一下吧?幾百塊的涉溪鞋在溪流里卻有個無法避免的毛?。盒瑤偷木W(wǎng)眼老是進(jìn)沙子，倒是解放鞋挺頂事。(不過解放鞋保護(hù)性太差，穿時間長了腳痛)
9、(強(qiáng)烈推薦!)找路。除非你原本打算搞一次無人區(qū)穿越，從物資和思想上做好了自行開路的準(zhǔn)備，否則，不管是暫時找不到路、還是打算抄點(diǎn)近路，都不要在明顯沒路的地方強(qiáng)行穿越。這樣做你不僅可能受傷，而且根本節(jié)省不了時間和體力，老老實(shí)實(shí)轉(zhuǎn)身、繼續(xù)找那條已經(jīng)存在的路才是明智的。不信的話可以多試幾次。
10、(僅供參考)行進(jìn)節(jié)奏?？吹奖容^多的說法是行進(jìn)30分鐘休息5分鐘或者行進(jìn)一小時休息10分鐘。個人覺得這只能作為參考，每個人的體力和習(xí)慣不一樣，適合的節(jié)奏也不一樣，節(jié)奏比較快的，最痛快的走法是持續(xù)行進(jìn)大約3個小時休息20分鐘(水平移動)。此外，就幾天的安排而言，最好第一天比較慢，第二天再回復(fù)正常。必須讓身體適應(yīng)一下，否則很難受。
11、(僅供參考)步幅問題。多數(shù)教材上說要用較小步幅邁步，我的體會不同，長時間的行進(jìn)中習(xí)慣于用較大的步幅(比平時走路的步幅稍大)，這樣感到更輕松一些。(因為減少了總的邁步次數(shù)，或許有利于減輕腳底的磨損?)
12、中途休息時不要脫鞋。長時間行進(jìn)腳一定會浮腫，脫了鞋一旦再穿是比較難受的。
13、背包防水。登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用東西。但是，如果你被雨水持續(xù)不斷地淋過三四個小時以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋雖好但是容量有限，推薦用大塑料袋(家電包裝的那種，夠大)包裹衣物和睡袋。溯溪活動這樣做就更有必要了。
14、(強(qiáng)烈推薦)怎么裝睡袋。絕大多數(shù)人都喜歡用壓縮袋來裝睡袋，錯!這種辦法早就拋棄了。睡袋反正放在最底層，不要額外包裝，直接塞進(jìn)背包里，然后上面該裝什么裝什么，只管使勁壓。這樣才能充分利用空間，裝好的包內(nèi)部充實(shí)，外觀飽滿。
15、gps與指南針。這個話題其實(shí)有點(diǎn)多余，因為已經(jīng)有很多人談過了。gps是個好東西，也很專業(yè)，可惜使用中的限制因素太多了：太耗電、太容易受天氣和地形影響、反應(yīng)速度慢。
很多人還喜歡攜帶軍用指南針，比較流行的是62、65式。推薦定向越野用指南針(其實(shí)不是專業(yè)定向用的，是那種有機(jī)玻璃的，跟手機(jī)面積差不多的)。實(shí)際上軍用指南針并不適合戶外，偏重偏大，坡度計、里程計、速度盤、精確定向、測距等功能發(fā)揮不了太大用處，定向越野指南針輕巧簡單實(shí)用，二三十塊錢的質(zhì)量就足夠好了。
16、開路刀。狗腿當(dāng)然很威風(fēng)，但是對付山路上柔韌的荊棘和雜草，這玩藝兒實(shí)在老牛攆兔子有勁使不上。砍樹當(dāng)然不錯，但是個人認(rèn)為只要不是一年生草本植物都不應(yīng)當(dāng)動它們。我使用的是一把瑞典ase，長，細(xì)，薄，輕，鋒利，開路非常好使。
17、水袋咀。鴨嘴獸水袋的吸管咀子是裸露的，容易臟，背包上肩時不小心還容易擠出水來弄濕后背。這個水管的吸咀是可以拔下來的，用裝膠卷的塑料盒做個套子很容易。建議用富士的，白色半透明的比較醒目。
18、水壺。要亮騷、表明你是一頭戶外驢，laken、sigg必備，要實(shí)用，軍用套壺最好。性價比高，非常結(jié)實(shí)。laken、sigg倒是輕了那么一點(diǎn)點(diǎn)，可惜一撞就癟，瓶塞子又很容易滑絲，而且，你需要將一壺水保存一個星期再喝嗎?當(dāng)然，飲料瓶子也非常好。
19、不銹鋼小口杯。超市有賣，7cm口徑的比較合適，幾塊錢，用不壞。宿營時用這個，行進(jìn)時用帶吸管的水袋，搭配得非常好。不用時用小塊掛掛在背包上，途中在溪流里舀水喝也很方便。
20、太陽鏡。一般沒必要，有頂帶檐的帽子就夠了，在山里實(shí)在沒甚么晃眼的東西。冰雪地帶太陽鏡自是必不可少，不過那時你或許更需要一只雪鏡，而且必須是防霧的。在低溫條件下，不能防霧的雪鏡基本上就是廢物。
21、簡易冰爪。也就是所謂的四齒冰爪，便宜，簡單，只要幾十塊錢。diy水平高的可以自己做一個。這玩藝兒名字叫冰爪，但真正在雪山上沒幾個人用4齒的，倒是在一般的山路上，遇到路面非?；臅r候，這個簡單東西可以起到關(guān)鍵作用。個人覺得登山杖都可以不帶這東西一定要帶。
22、燈箱布。地席這玩藝兒主要是冬天用的，防止冰雪天氣帳篷底部和底面凍在一塊。推薦到做招牌的小店里扯一點(diǎn)廣告燈箱布替代，有幾種顏色，很便宜，也很結(jié)實(shí)，缺點(diǎn)是比重大了點(diǎn)。
23、一次性桌布。低檔餐館里用的那種薄膜型的，超市有賣，便宜，輕，多用途。
25、地圖保護(hù)。先復(fù)制一份(彩色打印最好)，途中的標(biāo)記作業(yè)就用這張圖，然后到裝潢店買一點(diǎn)玻璃膜，要無花透明的，或者到做招牌的小店里買一點(diǎn)轉(zhuǎn)移膜(其實(shí)就是玻璃膜)，把地圖原件鋪平粘上去，這份原件就變的即防水又結(jié)實(shí)。
26、勞保手套?，F(xiàn)在勞保商店里有一種覆膠的手套，手套本身是棉線織的，手心和手指部分覆蓋一層又厚又軟的橡膠(橡膠多數(shù)是黃色的，也有白色的)。這種手套做工粗糙，但是防滑防扎性比任何勞保手套都好，帶著也很舒適。
27、奶糖和巧克力。這兩樣?xùn)|西用于臨時補(bǔ)充體能有明顯效果，途中一旦因為消耗過大、補(bǔ)給欠缺感到體力不足的時候，吃上幾塊，過個十來分鐘就有效果，當(dāng)然沒感到體力不足時也可以吃。現(xiàn)在超市里有一種叫“干奶片”的奶制品，藥片狀的，也很好。
很多藥房里還可以買到口服的葡萄糖沖劑，在水壺里和一點(diǎn)這東西也是個好辦法。當(dāng)然現(xiàn)在有專用食品了，能量棒什么的，沒試過，不知道怎么樣。
28、飲水。書上從來都說不要在感到口渴的時候才喝水，不管怎么喝，人體的需水量都是一定的，不渴也喝有浪費(fèi)的可能。
29、不要準(zhǔn)備太多吃的東西。其實(shí)你根本吃不完，這些東西有多少是進(jìn)到肚子里發(fā)揮作用了的?咱們玩的是戶外運(yùn)動，不是組織晚餐會，也不是野外生存訓(xùn)練，咱們要去的地方有哪一處是真正的無人區(qū)?這些東西你只吃得了一部分，剩下的要么送給農(nóng)民朋友，要么半道上供奉土地公公。記住：別把自己的背包當(dāng)“超級市場”。
30、穿多少衣服睡覺。以前聽說的經(jīng)驗是睡覺時穿多了反倒冷，穿少一點(diǎn)才睡得暖和。后來發(fā)現(xiàn)這根本就是錯的!絕對穿多一點(diǎn)更暖和，如果你的睡袋溫標(biāo)不夠高，最好穿著羊毛衫抓絨睡。當(dāng)然，穿得太多睡袋會太緊，不舒服。
31、剪指甲。這個主要針對mm。比較艱苦的戶外活動中不要留長指甲，影響勞作，容易藏污納垢，還容易受傷。
32、腳部打皰的防治。鞋要合腳就不說了，如果行進(jìn)途中發(fā)覺腳底不適，局部位置火辣辣的，那一般就是打皰的前兆，最好不要心存僥幸，趕緊在痛處邊緣貼上足夠厚的紗布膠布，改變一下腳底的受力。如果已經(jīng)打皰，那么有必要把它扎破放水(老人教的辦法是用一根馬尾穿在水皰上)，但是一定不要把水皰的皮剪掉，否則第二天走路你會疼死的!
33、高錳酸鉀。這玩藝兒多用途。除了消毒，它還是催吐劑，萬一吃了有毒的東西，化一點(diǎn)水和下去立馬嘔吐。此外，很少有人知道它還是一種非常有效的外用蛇藥，可以迅速地中和蛇毒(對神經(jīng)毒血液毒都有效)。被蛇咬之后立即捆扎、清除斷牙，用小 dao擴(kuò)創(chuàng)(別太深!)，然后把高錳酸鉀粉劑填在創(chuàng)口(少量即可)，片刻再繼續(xù)其他急救。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇十六
我們在跑步前是需要做一些準(zhǔn)備活動，因為熱身運(yùn)動可以提前讓身體有一個適應(yīng)的過程，這樣我們跑步就不會容易造成腳抽筋以及膝蓋扭傷等癥狀，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要組號跑步前的準(zhǔn)備活動。在跑步前的準(zhǔn)備活動有活動膝關(guān)節(jié)以及拉伸運(yùn)動，并且我們要活動膝蓋關(guān)節(jié)等。
活動膝關(guān)節(jié)，半蹲手扶膝，順時針扭動膝部，做10次后，再逆時針扭動膝部?；顒芋y關(guān)節(jié)，兩腿交替做高抬腿，各做20次。壓腿：使雙肩及背部放松，一只腿邁向前方，屈膝90度，使大腿與地面平行，另一腿彎曲伸開，腳尖著地，同時保持上身直立。做完10次后，再換另一腿繼續(xù)。
轉(zhuǎn)體，兩手伸直，左右轉(zhuǎn)動身體活動腰部?；顒幽_，站立，兩手叉腰，一腳正常站立，一腳腳尖著地，順時針做一會旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，然后再逆時針做一會。前后踢腿，以活動髖、膝關(guān)節(jié)。上體伸展活動，左右旋轉(zhuǎn)脖子及胳膊。
在熱身后做一些拉伸準(zhǔn)備，拉伸可以使關(guān)節(jié)活動角度變大、增加肌肉及肌腱的彈性與靈活度，避免跑步時受傷?？梢宰鰤和?、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動。準(zhǔn)備合適的鞋子，根據(jù)不同的跑法選擇不同的鞋子，如果是普通跑步選擇普通的休閑鞋，如果是跑百米，則需選用釘鞋。鞋要合腳，不要過大或過小，以免崴腳或擠腳。
以上是一篇關(guān)于跑步前的準(zhǔn)備活動有哪些的分析，相信你們看完之后應(yīng)該都知道跑步前的熱身運(yùn)動有那些了吧。我們在運(yùn)動之前做好相關(guān)的熱身運(yùn)動，對于我們跑步或者其他的運(yùn)動是有保護(hù)作用的，特別是對膝蓋以及關(guān)節(jié)的神經(jīng)。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇十七
3.地點(diǎn)：
4.主辦：
5.協(xié)辦：
6.晚會目的：
1、一年一度的國慶晚會，讓我們在校學(xué)生時刻銘記祖國的偉大成就，時刻以祖國為榮。
2、鍛煉學(xué)生的舞臺的表現(xiàn)力，增強(qiáng)勇氣，提升自信。
3、加強(qiáng)師生之間的交流，構(gòu)建和諧社會。
8.晚會籌備工作管理方式：項目式管理。
晚會宗旨：展現(xiàn)師生風(fēng)采，共祝祖國富強(qiáng)。
9.晚會基調(diào)：積極向上，和諧雅致，溫馨喜慶。
10.節(jié)目分配：(每個節(jié)目各設(shè)一個負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)節(jié)目的紀(jì)(模特大賽策劃方案)律和安排)。
1、第一樂章：春潮激情篇。
2、第二樂章：江魂豪情片。
3、第三樂章：花信溫情篇。
以表達(dá)對祖國的熱情之情的節(jié)目為主，其中可包括自創(chuàng)歌曲、小品等節(jié)目。
4、第四樂章：溫情深情篇。
愛是人類恒古永恒的主題，以此章傳遞人與人之間愛的傳遞，讓世界充滿愛。
11.具體活動分工項目組。
晚會組織委員會主任：
副主任：
委員：
12、項目組：
第一項目組：
節(jié)目組組長：
副組長：
組員：
任務(wù)：
a、9月13日晚完成第一次彩排;。
b、9月25日早晨將晚會節(jié)目定下來，并把節(jié)目單發(fā)到個班手中;。
c、9月20日之前準(zhǔn)備好主持人的形象設(shè)計及臺詞;。
d、晚會之前準(zhǔn)備好晚會所需的一切服裝道具;。
e、晚會之前聯(lián)系好演員化妝單位。
2、第二項目組：
禮儀組組長：
副組長：
組員：
任務(wù)：
a、9月27日晚上之前準(zhǔn)備好請柬、接待到場嘉賓，及負(fù)責(zé)來賓簽名;。
b、9月27日晚上之前挑選出六個女禮儀;。
c、9月27日晚上之前準(zhǔn)備好會場服務(wù)物品，如水杯、茶葉等。
3、第三項目組：
舞臺組組長：
副組長：
組員：
任務(wù)：
a、舞臺搭建;。
b、舞臺燈光設(shè)備、音箱設(shè)備的安裝;。
c、演出中道具的遞送，燈光、音響的調(diào)試。
4、第四項目組：
機(jī)動組組長：
副組長：
組員：
任務(wù)：
該組核心任務(wù)在于晚會期間，負(fù)責(zé)會場紀(jì)律維持、會場后勤保障以及處理緊急情況，保證晚會取得圓滿成功。
5、第五項目組：
后勤組組長：
副組長：
組員:。
任務(wù)：
會場的打掃及布置(盆景、橫幅等)，物資(礦泉水、膠卷、禮品等)的準(zhǔn)備，相關(guān)用具的購買和回收。
6、第六項目組：
信息傳遞組組長：
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇十八
活動準(zhǔn)備是任何一項活動的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，它不僅需要提前規(guī)劃，還需要有良好的組織能力和團(tuán)隊協(xié)作。在過去的一次活動準(zhǔn)備經(jīng)歷中，我深刻體會到了準(zhǔn)備工作的重要性和團(tuán)隊合作的力量。以下是我對此次活動準(zhǔn)備的心得體會。
首先，在準(zhǔn)備活動的過程中，我意識到了合理規(guī)劃的重要性。這次活動是一場慈善義賣活動，我們需要籌備場地、物資、參與人員以及宣傳等事項。一開始，我們對于如何安排這些工作感到無從下手。然而，通過幾次團(tuán)隊討論和頭腦風(fēng)暴，我們終于制定出一份詳細(xì)的活動計劃。在制定計劃的過程中，我學(xué)會了將整個活動拆分成一系列小的任務(wù)，并為每個任務(wù)設(shè)定一個明確的時間節(jié)點(diǎn)。這樣的合理規(guī)劃不僅有助于我們有條不紊地完成工作，還能提高工作效率。
其次，我認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性。在活動準(zhǔn)備的過程中，我們需要與多個供應(yīng)商、贊助商和義工團(tuán)隊進(jìn)行溝通協(xié)調(diào)。每個人都有自己獨(dú)特的貢獻(xiàn)和專長，只有通過團(tuán)隊合作，我們才能將每個人的優(yōu)勢發(fā)揮到最大，并取得更好的成果?；顒訙?zhǔn)備期間，我們的團(tuán)隊開展了多次討論和會議，共同討論和解決問題，使我們更加團(tuán)結(jié)并且高效地完成了每個任務(wù)。
第三，靈活應(yīng)變是成功的關(guān)鍵。在活動準(zhǔn)備中，很多事情可能都不會按照我們的計劃進(jìn)行。有時候，我們需要調(diào)整時間表或者應(yīng)對突發(fā)情況。例如，我們在籌備宣傳物料時，發(fā)現(xiàn)有些物料樣式不符合我們的預(yù)期。我們沒有浪費(fèi)時間爭論錯誤的責(zé)任，而是立即與供應(yīng)商溝通并找到解決辦法。這次經(jīng)歷讓我明白了在活動準(zhǔn)備過程中的隨機(jī)應(yīng)變能力至關(guān)重要。只有靈活應(yīng)對，我們才能在困難面前迅速找到解決方案，保證活動的順利進(jìn)行。
第四，溝通是協(xié)作的基石。在活動準(zhǔn)備過程中，我發(fā)現(xiàn)了有效溝通的重要性。每個人對于任務(wù)的理解和期望可能存在差異，只有通過及時的溝通和明確的交流，我們才能保證大家在同一個頻道上，并直面問題。在活動準(zhǔn)備中，我注意到與供應(yīng)商和合作伙伴保持密切合作和溝通是確保順利進(jìn)行的關(guān)鍵。及時共享信息和進(jìn)展，能夠讓每個人都了解當(dāng)前進(jìn)展和后續(xù)任務(wù)。
最后，心態(tài)積極是成功的基礎(chǔ)。活動準(zhǔn)備前，我對此次活動充滿了憧憬和熱情，但在準(zhǔn)備過程中遇到了許多突發(fā)困難和挑戰(zhàn)。然而，每次遇到問題時，我都選擇保持積極樂觀的態(tài)度，尋找解決辦法而不是抱怨。這種樂觀的心態(tài)也感染著整個團(tuán)隊，使每個人都對活動充滿信心。正是這種積極樂觀的心態(tài)，使我們能夠在困難面前始終堅持并取得成功。
綜上所述，活動準(zhǔn)備是一項艱巨而重要的任務(wù)，它需要合理規(guī)劃、團(tuán)隊合作、靈活應(yīng)變、溝通和積極心態(tài)。通過這次活動準(zhǔn)備的經(jīng)歷，我不僅學(xué)到了許多實(shí)踐經(jīng)驗，也鍛煉了自己的組織能力和團(tuán)隊合作意識。我相信這些經(jīng)驗將會對我今后的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇一
20xx年5月20日是第xx次法定“全國助殘日”，我社區(qū)圍繞主題，切實(shí)行動，現(xiàn)將開展活動小結(jié)如下：
社區(qū)利用居委會的宣傳陣地，如利用黑板報、小標(biāo)語、橫幅、夜間喊話等形式進(jìn)行廣泛的宣傳，宣傳內(nèi)容包括第xx次“全國助殘日”宣傳口號、“中華人民共和國殘疾人保障法”、社區(qū)殘疾人工作規(guī)章制度等。
“助殘日”期間對在社區(qū)享受低保的36位貧困殘疾人進(jìn)行了慰問，發(fā)放“助殘”慰問金共計1800元。另外居委會從低保的角度再一次仔細(xì)的清理核實(shí)，到目前為止本轄區(qū)并無重度殘疾人、貧困殘疾人還沒有納入低保的現(xiàn)象，基本已將本社區(qū)貧困殘疾人應(yīng)保盡保。
1、堅持開放殘疾人康復(fù)室，讓需要康復(fù)的殘疾人朋友進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，真正做到“康復(fù)一個人，幸福一家人”的目標(biāo)。
2、“關(guān)心殘疾人生活，關(guān)愛殘疾人冷暖”。社區(qū)組織黨員、團(tuán)員、社區(qū)醫(yī)療站醫(yī)生、助殘志愿者上門為行動不便的困難殘疾人服務(wù)，為殘疾人換燈泡、打掃房屋清潔、與殘疾人談心，真正在社區(qū)倡導(dǎo)了助殘風(fēng)尚。
此次全國助殘日活動的開展，有利于在社區(qū)倡導(dǎo)扶殘助殘的良好社會風(fēng)尚，有利和諧社區(qū)的建設(shè)，得到社區(qū)群眾的好評。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇二
根據(jù)玉教函【20xx】101號關(guān)于開展第xx次“全國助殘日”活動的通知精神，結(jié)合我校實(shí)際，我校開展第x次“全國助殘日”活動情況總結(jié)如下：
在接到“全國助殘日”活動的通知后，立即召開了全體教師會議，要求各班班主任對班級進(jìn)行摸底調(diào)查，全面了解和掌握班內(nèi)殘疾學(xué)生的情況，經(jīng)過調(diào)查，統(tǒng)計到我校的殘疾學(xué)生共有3人，并組織全校師生集中捐款，學(xué)校已經(jīng)對這些學(xué)生進(jìn)行了慰問和捐助。
充分利用學(xué)校廣播，懸掛橫幅，宣傳扶殘助殘思想，并對“助殘日”的各項活動進(jìn)行了及時地全面的宣傳報道。具體內(nèi)容有：活動主題、助殘知識、班級扶殘助殘活動開展情況等。進(jìn)一步加深了學(xué)生的扶殘助殘意識。
學(xué)校組織各班級播放并觀看一部殘疾人自強(qiáng)事跡的教育片子，讓學(xué)生了解殘疾人的生活。
總之，我校在“助殘日”活動期間，通過開展形式多樣的助殘活動，有效地推動了扶殘助殘事業(yè)的發(fā)展。
總之，在“助殘日”活動期間，很多地方會開展形式多樣、豐富多彩的助殘活動，這些活動可以讓大家深受感動，并激勵他們?yōu)樽鲆粋€自尊、自強(qiáng)、自立、自信的合格的社會主義勞動者而努力。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇三
結(jié)合今年助殘日主題，根據(jù)街道殘疾人的特點(diǎn)，積極開展了適合殘疾人的各項助殘活動，使廣大殘疾人與健全人一樣參與到今年的助殘活動中來。積極為殘疾人服務(wù)，取得了很好的效果。
一、助殘日期間，街道、社區(qū)利用撐牌，橫幅，宣傳欄等各種宣傳工具，大力宣傳黨和國家對殘疾人和殘疾人事業(yè)有關(guān)方針政策,宣傳殘疾人就業(yè)條例,普及殘疾人在生活保障方面的優(yōu)惠政策。舉辦由殘疾人和殘疾人親友參加的康復(fù)知識，精神疾病預(yù)防知識講座。
二、街道殘聯(lián)組織各社區(qū)民政殘聯(lián)副主任，社區(qū)殘協(xié)專職委員，部分殘疾人代表共25人參加了區(qū)殘聯(lián)組織的＂弘揚(yáng)助殘風(fēng)尚，發(fā)揚(yáng)自強(qiáng)精神演講比賽，街道朱慶慶，陸建忠，張立冬，薛奇4位自強(qiáng)模范參加了演講。
三、舉辦一系列志愿者為民服務(wù)活動。
1、舉辦“全國助殘日”志愿者大型義務(wù)為民活動，主要內(nèi)容有法律咨詢，政策解答，就業(yè)康復(fù)咨詢等內(nèi)容?；顒又校鐓^(qū)中的三位殘疾人盲人按摩師也為20名殘疾人、居民進(jìn)行了免費(fèi)推拿、按摩。共為兩百多個居民和殘疾人熱心服務(wù)，維修了電扇等小家電5臺（件），自行車、殘疾車15輛。
2、組織社區(qū)志愿者到8名重度殘疾人家中為他們進(jìn)行助殘志愿活動，幫他們理發(fā)，打掃衛(wèi)生。宣傳康復(fù)知識。
四、街道和社區(qū)在助殘日期間走訪慰問了5名貧困殘疾人，并為他們送去了慰問金和保健品，其中對正在生病中的殘疾人送去了祝愿，愿他們早日康復(fù)。
五、組織社區(qū)康復(fù)醫(yī)生、精防醫(yī)生、康復(fù)指導(dǎo)員、殘協(xié)專職委員，深入到殘疾人家中，對殘疾人及親屬宣傳有關(guān)康復(fù)知識、精神疾病預(yù)防知識，了解廣大殘疾人的需求，與殘疾人進(jìn)行交流。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇四
運(yùn)動基本上是每個人都會的，當(dāng)然也是每個人所必須會的，因為必要的運(yùn)動對于健康而言，其重要性是不言而喻的。運(yùn)動的種類有很多，一般分為普通運(yùn)動和劇烈運(yùn)動。當(dāng)我們在做劇烈運(yùn)動之前，其實(shí)是需要做很多準(zhǔn)備活動的。但是，劇烈運(yùn)動錢準(zhǔn)備活動有哪些呢？這個問題相信真正了解的人應(yīng)該并不多吧，主要原因則是因為大部分人在平時還是很少做劇烈運(yùn)動的。下面針對這個問題，我們就一起深入研究一下吧。
熱身運(yùn)動最好從系統(tǒng)的拉伸活動開始。拉伸時要緩慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。拉伸之后，應(yīng)該做一些一般性的準(zhǔn)備活動，如輕微的原地跑跳等，既調(diào)動了內(nèi)臟器官，又讓全身的關(guān)節(jié)得到了預(yù)熱?？赡苣銜l(fā)現(xiàn)很多人不做熱身就開始劇烈運(yùn)動，但你千萬不要那樣做，因為熱身會對你有益，讓你健康，讓你取勝。還有一點(diǎn)我想提醒你，那就是，別在訓(xùn)練或比賽開始前就把勁兒都用完啦！熱身活動具體如下：
運(yùn)動前必須充分的活動開自己的身體，這一點(diǎn)很重要。最基本的方法是：要活動開自己的手腳手腕、膝蓋、肩部、腰部、特別是要做壓腿，活動中按照自己的想法隨意活動一下手腳手腕、膝蓋、肩部、腰部、腿部即可，這樣的做的目的，主要是把關(guān)節(jié)，肌肉和韌帶活動開，只有如此才能避免自己在運(yùn)動中受傷。其實(shí)準(zhǔn)備運(yùn)動很簡單的，只要自己數(shù)拍子，按照拍子的節(jié)奏旋轉(zhuǎn)自己的手腳手腕、膝蓋、肩部、腰部等部位，還可以適當(dāng)?shù)穆?0分鐘，把自己的身體充分的活動開，微微的感覺到有點(diǎn)熱或有點(diǎn)汗就可以了！如果你是專業(yè)的運(yùn)動員側(cè)有專門的熱身方法，這里就不做一一介紹。
所以，對于每一個人來講，在做劇烈運(yùn)動之前，都是需要按照上文的要求，來做恰當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動的，這是必須的。因此，希望大家在以后的生活之中，都能夠注意好這一點(diǎn)。要知道，劇烈運(yùn)動之前做這些必要的準(zhǔn)備活動，不僅可以幫助我們收獲劇烈運(yùn)動所帶來的絕大部分益處，而且還不會對健康造成損害，真的是一舉兩得。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇五
打籃球是我們最熟悉的運(yùn)動了，看著別人打籃球的姿勢是那么的帥那么的英姿颯爽，那么到底在打籃球之前我們應(yīng)該做哪些的準(zhǔn)備運(yùn)動才會使我們的球技和動作一樣的標(biāo)準(zhǔn)一樣的好看呢？另外打籃球是一項比較動的運(yùn)動，所以一定要在打籃球運(yùn)動之前就要選擇給我們的身體舍適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動一下。
先慢跑3-400米，把身體弄暖；身體暖了后，做些伸展運(yùn)動，包括壓腿，上肢，各個關(guān)節(jié)，如壓腿運(yùn)動，繞踝運(yùn)動；最基本也是最關(guān)鍵的就是把韌帶拉開，如大腿韌帶，小腿韌帶，上肢韌帶，頸部韌帶；除了一般性的拉筋熱身運(yùn)動外，還可做一些針對性的熱身運(yùn)動，從而使學(xué)員更能有效地掌握各種技術(shù)及增加球感.
建議：
1、用手指將球從一手傳至另一手，而傳球時雙手應(yīng)保持一定距離;若熟習(xí)后，隨時調(diào)校傳球的位置(例如從頭部的前方至腳部的前方).
2、雙手互相傳，接球，并使球順序由上至下繞過頭部腰部及膝部，然后由下至上重覆傳，接球.原地交換抬膝繞“8”字傳球.
3、預(yù)備動作：一膝抬起，兩手持球于兩腿間，抬膝那邊的手放于該腿下方，另一邊的手放于站立的腿前方.技術(shù)重點(diǎn)：將球由抬膝的大腿下方繞至兩腿間，兩腿交換抬膝使傳球路線形成“8”字.
對于打籃球的朋友們來說一定要注意保護(hù)好自己的關(guān)節(jié)，雖然我們做不到最標(biāo)準(zhǔn)的熱身但是我們最好可以做一些在我們身體能夠接受范圍內(nèi)的一些運(yùn)動，在做熱身的動作時可以選擇動作幅度稍微小點(diǎn)的，避免我們的韌帶會受到傷害。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇六
既然來到了大學(xué)，如果不經(jīng)歷暑期三下鄉(xiāng)活動，大學(xué)生活就不完整。特別是對于師范生來說，三下鄉(xiāng)活動更是對他們以后工作的一次很好的鍛煉機(jī)會。大部分班級在大一的暑假就會開展三下鄉(xiāng)活動，很多社團(tuán)也會年年都開展三下鄉(xiāng)活動。今年我們班和我所在的其他社團(tuán)都會在暑期進(jìn)行三下鄉(xiāng)活動，我最終選擇了參加自強(qiáng)社的三下鄉(xiāng)，因為我感覺在這里可以與來自各個學(xué)院的同學(xué)一起分享喜怒哀樂，我很喜歡這種感覺。
四月初就開始考慮暑期三下鄉(xiāng)的事情，首先是征集報名人員，剛開始在社內(nèi)召集人員時報名的人并不多，于是我們本部便打算和大學(xué)城校區(qū)的同學(xué)一起組隊，社長大人（慶燕師姐）給我們開了一次全體大會，告訴我們一些應(yīng)該考慮的問題，并確定我們這邊的三下鄉(xiāng)總負(fù)責(zé)人為桂珊，之后我們?nèi)ゴ髮W(xué)城校區(qū)進(jìn)行各個組的組長競選。后來由于又有志愿者報名，我們這邊的人數(shù)足以單獨(dú)組成一個團(tuán)隊，于是兩校區(qū)便各自組隊，海球師兄毫不猶豫地接下了擔(dān)任我們本部三下鄉(xiāng)隊長這一光榮而艱巨的任務(wù)，隨后我們在本部重新確定了各個組的組長。我報的是文體組，組長是曉菁，組員有桂珊、思蘭和我。
各組組長和人員確定好之后，接下來就要去下鄉(xiāng)學(xué)校踩點(diǎn)以及撰寫方案。通過和學(xué)校的交流和協(xié)商，最后確定要去的是從化溫泉鎮(zhèn)灌村中學(xué)。各個組長和組員都很給力，都很積極地完成自己被分配到的任務(wù)。總方案當(dāng)然不會一蹴而就，在各個組的方案整合好之后還進(jìn)行了多次修改與完善。直到五月下旬，我們的.總方案基本上定下來了。在前期準(zhǔn)備過程中，海球師兄和桂珊組織我們開了兩次三下鄉(xiāng)全體大會，最后決定我們各個組要派出一個代表一起去買各組所需要用到的物資，支教組和文體組要在下鄉(xiāng)之前準(zhǔn)備好課堂教案，最好要抽時間模擬課堂講授，這樣到時下鄉(xiāng)上課的效果會比較好。我們文體組前期要負(fù)責(zé)排開幕式上的小品和舞蹈表演。舞蹈曉菁暫定的是莞中操，小品我還在準(zhǔn)備中，希望三下鄉(xiāng)的孩子們給力積極參與。
這將是我們進(jìn)入大學(xué)的第一次三下鄉(xiāng)，是我第一次和那么多的中學(xué)生交朋友。很期待！xx年的7月12日，我們盼望著！眼前期末考試在即，我們要好好復(fù)習(xí)、好好考試。在準(zhǔn)備考試的同時，我們會積極繼續(xù)做好三下鄉(xiāng)活動的前期準(zhǔn)備工作！
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇七
20××年5月16日是第xx次全國助殘日，朝陽新區(qū)管委會光明路社區(qū)結(jié)合社區(qū)實(shí)際，從5月12日—5月16日開展了助殘日系列活動?，F(xiàn)將助殘日活動狀況總結(jié)如下：
5月5日，社區(qū)召開了開展全國助殘日活動工作會議，對助殘日活動做出安排。會議強(qiáng)調(diào)助殘日工作事關(guān)殘疾群體切身利益，事關(guān)和諧社區(qū)建設(shè)的大局，要在全社會大力弘揚(yáng)人道主義思想，倡導(dǎo)友愛、互助、融合、共享的理念，構(gòu)成扶殘助殘的良好社會風(fēng)尚，把開展助殘日活動作為一項重要工作抓緊抓好，切實(shí)做好社區(qū)助殘日的各項工作。
為扎實(shí)做好助殘日活動，社區(qū)結(jié)合自身狀況，制定貼近實(shí)際、貼近生活、貼近居民的實(shí)施方案。并在活動的資料和形式上力求創(chuàng)新、辦出特色，講求實(shí)效。使助殘日工作主題明確、組織到位、職責(zé)明確，分工明確、職責(zé)到人。
為做好今年助殘日的各項工作、深入了解基層殘疾人的基本狀況及所面臨的主要困難和問題，為殘疾人辦實(shí)事、解難題、出實(shí)效，社區(qū)采取了社區(qū)居民喜聞樂見的方式，多題材、多角度、有針對性的開展了一系列助殘日工作。
1、開展走訪慰問活動。
在全國助殘日期間，社區(qū)工作人員用心走訪慰問殘疾人家庭，了解殘疾人家庭存在的困難和問題，勉勵殘疾人自強(qiáng)、自立，并幫忙殘疾人解決生活中的實(shí)際困難。尤其針對殘疾低保戶、殘疾低保邊緣戶家庭，重點(diǎn)向他們宣傳大病救助、臨時救濟(jì)等惠民政策，幫忙他們在貼合政策的條件下充分享受國家惠民政策的陽關(guān)。
2、利用社區(qū)滾動大屏宣傳助殘日宣傳口號。利用社區(qū)公示欄張貼助殘日宣傳口號。
3、展出一期板報，宣傳社區(qū)開展助殘日活動，宣傳助殘日口號。
認(rèn)真組織開展好此次全國助殘日活動，對于在全社會大力弘揚(yáng)人道主義思想，倡導(dǎo)友愛、互助、融合、共享的理念，充分營造關(guān)心幫忙殘疾人的良好社會輿論環(huán)境，構(gòu)成扶殘助殘的良好社會風(fēng)尚具有重要好處。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇八
1、使幼兒認(rèn)識紅、黃、綠三種顏色。
2、讓幼兒學(xué)會按顏色進(jìn)行分類。
(1)紅、黃、綠門票若干，紅、黃、綠拱形門各1個。
(2)在活動室內(nèi)設(shè)置紅蘋果樹、黃蘋果樹、綠蘋果樹各1棵，上面掛滿蘋果(卡片)。
(3)綠西瓜、紅草莓、黃香蕉或梨的圖片若干，掛在神奇的果樹上。
(4)紅、黃、綠筐各1個;紅、黃、綠積木若干塊。
一、通過入場游戲，感知顏色的對應(yīng)。
1.幼兒自由選擇門票一張，憑門票通過拱形門進(jìn)入水果園。
師：請小朋友看一看自己的門票是什么顏色的，自己應(yīng)該從哪種顏色的門進(jìn)入水果園。
(以日常生活中常見的形式――憑票進(jìn)入導(dǎo)人，而且門票形狀單一、外形一致，只是顏色不同，因此幼兒的注意力集中在顏色上，再通過門票顏色與拱形門顏色的對應(yīng)，使幼兒初步感知紅、黃、綠三種顏色)。
二、組織幼兒操作，嘗試顏色的分類活動。
1、進(jìn)入蘋果園，引導(dǎo)幼兒觀察。
師：小朋友認(rèn)真看，樹上有什么?它們有什么不一樣?
(由于小班幼兒普遍感知覺不靈敏，思維主要以直覺行動思維、具體形象思維為主;對表象的概括性很小，觀察的目的性差，判斷問題往往只依據(jù)事物的某一外部特征等年齡特點(diǎn)，因此，小班的操作材料要單一，材料的外部特征也要單一，不能有過多的于擾因素。因此，按顏色分類，形狀、大小應(yīng)相同，以免干擾幼兒的注意力，進(jìn)而突出顏色的不同，以利于幼兒觀察)。
2、通過游戲認(rèn)識紅、黃、綠三種顏色。
(1)師：我們來當(dāng)小蜜蜂，請飛到紅蘋果樹那里，請飛到黃蘋果樹那里，請飛到綠蘋果樹那里。
(2)在做游戲時，組織每位幼兒分別摘紅、黃、綠蘋果各1個。
(通過游戲讓幼兒認(rèn)識三種顏色，并學(xué)會聽指令做動作，使幼兒在輕松愉快的氣氛中掌握知識點(diǎn))。
3、教師出示紅、黃、綠色筐子各1個。
師：請小朋友看一看都有什么顏色的筐子?然后把蘋果放在和蘋果顏色相同的筐子里。
(在游戲中，讓幼兒對紅、黃、綠三種顏色加深了解，從而為后面的活動打下了堅實(shí)的基礎(chǔ)，在此項活動中，孩子依據(jù)筐子的顏色進(jìn)行分類擺放，對顏色又加強(qiáng)了進(jìn)一步理解和認(rèn)識。當(dāng)小朋友放錯時，老師及時引導(dǎo)，啟發(fā)幼兒自己發(fā)現(xiàn)并解決錯誤，這就發(fā)展了幼兒解決問題的能力，也培養(yǎng)了幼兒的自信心)。
三、發(fā)展幼兒的擴(kuò)散思維，培養(yǎng)幼兒的口語表達(dá)能力。
1、引導(dǎo)幼兒觀察并說出活動室內(nèi)哪些是紅顏色的物品，哪些是黃顏色的物品，哪些是綠顏色的物品。
2、啟發(fā)幼兒從活動室布置、幼兒服裝，引申到幼兒看不見但想得到、較熟悉的場所，如家里、公園、大街上、商店里等。
(通過引導(dǎo)幼兒觀察和思考，說出眼前看到的和想到的'，不僅鍛煉了口語表達(dá)能力，更發(fā)展了擴(kuò)散思維的能力)。
四、再次進(jìn)行分類，感知顏色守恒。
1、出示神奇的果樹。
師：有一棵神奇的樹，上面結(jié)滿了不同的果子，看一看都有什么?分別是什么顏色?
2、摘水果，進(jìn)行分類。
師：請小朋友把水果放進(jìn)和水果顏色相同的筐子里。
(樹上都是幼兒較熟悉的水果：草莓、香蕉、西瓜、梨、蘋果，通過辨認(rèn)物體及顏色，進(jìn)一步鞏固幼兒對顏色的認(rèn)識，而不受形狀的干擾)。
五、為水果娃娃搭房子(延伸活動)。
出示紅、黃、綠各色積木。
師：請小朋友為水果娃娃搭和水果顏色相同的房子。
(此環(huán)節(jié)完全由孩子自己操作，進(jìn)一步驗證幼兒是否完全掌握分類，是否已形成顏色守恒的概念)。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇九
活動時間：1.1---1.2
活動地點(diǎn)：上煉三村幼兒園
活動對象：大班全體幼兒、教師
活動內(nèi)容：
1、認(rèn)識新朋友、新環(huán)境、新老師、了解幼兒園生活的新變化
2、手工：給弟弟妹妹做禮物
3、與肯德基聯(lián)手活動：開學(xué)總動員
4、互動聯(lián)誼會
活動目標(biāo)：
1、認(rèn)識新朋友、新環(huán)境、表達(dá)對幼兒園、老師、和同伴的愛。變化。
2、體驗做哥哥姐姐的喜悅之情，表達(dá)對弟弟妹妹的關(guān)愛。
3、通過互動新穎的活動，體驗長大了的快樂，增強(qiáng)互動合作的`能力。
活動具體安排：1月1日
1、認(rèn)識新朋友、新環(huán)境、新老師、了解幼兒園生活的新變化
7：30--8：301、教師熱情迎接幼兒
2、自由看看班級環(huán)境的變化
3、自主游戲，與同伴自由交談，聯(lián)絡(luò)感情
8：30--9：00室內(nèi)運(yùn)動
9：00--9：30生活盥洗
1、鞏固正確洗手檫手的方法，學(xué)習(xí)如何使用新便池
2、幼兒吃點(diǎn)心
3、幼兒自由交流，活動
9：30--10：301、排座位
2、認(rèn)識新朋友
(1)新朋友自我介紹
(2)老朋友向新朋友說一句歡迎的話并且主動介紹自己
(3)新老朋友共同游戲
3、認(rèn)識室內(nèi)外環(huán)境
(1)認(rèn)識活動區(qū)域環(huán)境
(2)介紹幼兒園走廊環(huán)境
(3)參觀其他班級環(huán)境
10：30--11：00餐前準(zhǔn)備
1、標(biāo)記
(1)晨檢標(biāo)記
(2)杯標(biāo)
2、餐桌位置的安排
3、用餐習(xí)慣的鞏固
11：00--11：30午餐時間
11：30--11：45幼兒散步，參觀室外活動環(huán)境
11：45--14：15午睡時間
1、認(rèn)識小床標(biāo)記
2、幼兒午睡
14：15--14：45點(diǎn)心時間
14：45--15：15手工：給弟弟妹妹做禮物
15：15--15：45送禮物：
1、與弟弟妹妹一對一結(jié)成對子
2、與弟弟妹妹交朋友(自我介紹、了解弟弟妹妹的情況、介紹幼兒園的快樂生活)
3、把禮物送給弟弟妹妹
15：45--16：00離園準(zhǔn)備
1、回憶幼兒園一天的生活
2、整理衣物
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇十
勞動力市場的風(fēng)云變幻有時令人目不暇接，關(guān)于“80后”就業(yè)問題的熱議猶在耳邊回響，“90后”已經(jīng)大規(guī)模進(jìn)入了職場。今年是“90后”大學(xué)生正式參加工作的第一年，一如這一代人身上承載著的社會爭議，他們的求職表現(xiàn)同樣令人關(guān)注。
據(jù)媒體報道，從各地招聘會現(xiàn)場反饋的信息來看，盡管就業(yè)形勢依然嚴(yán)峻，但不少“90后”顯得頗為淡定，“找工作看緣分”、“要錢多，活少，離家近”、“干不爽就跳槽”等想法，折射出一種較為普遍的就業(yè)心態(tài)。比如日前，省就業(yè)主管部門為屆畢業(yè)生準(zhǔn)備了今年最后一場求職會，招聘單位紛紛放低招人門檻，列出了各項優(yōu)厚條件，但依舊招不夠人。相對于企業(yè)的心急火燎，在場的“90后”卻很放松，有現(xiàn)場隨機(jī)調(diào)查了百名畢業(yè)生，發(fā)現(xiàn)“要錢更要閑”是他們的求職特色。
問題在于，這樣的求職心態(tài)如何與現(xiàn)實(shí)對接?
在競爭激烈、講求業(yè)績和效率的.職場，勞動力價格的高低更加依賴其價值的大小。如果還沒有進(jìn)企業(yè)的門，也沒有向企業(yè)和社會證明自己的價值所在，就提過高的薪酬待遇要求，不僅企業(yè)難以接受，實(shí)際上也是難以做到的，會加劇就業(yè)難、招工難的現(xiàn)狀。
更為重要的是，職業(yè)生涯總是有一個循序漸進(jìn)、苦盡甘來的過程，堅持不懈、持之以恒的職業(yè)品質(zhì)不可或缺。沒有人能隨隨便便成功，不踏實(shí)做好務(wù)實(shí)工作，不下苦功夫鉆研業(yè)務(wù)，尤其是不通過一些急活難事鍛煉自己、迅速提升，只想沉迷“活少錢多”的“滋潤”狀態(tài)度日，或者在跳槽游戲中長期找不到自己的定位，一個人成長的動力、創(chuàng)新的活力就會嚴(yán)重匱乏，就難以有驕人業(yè)績和豐碩成果為自己代言，所期望的豐厚薪酬也終將成為水中月、鏡中花。
從學(xué)校到社會，“90后”進(jìn)入職場，面臨著一個又一個門檻：學(xué)歷、經(jīng)驗、資質(zhì)、社會交往，等等。但尤為重要的，是邁好心態(tài)門檻。只有及時調(diào)整心態(tài)，從現(xiàn)有條件中跳出來，把自己“歸零”，讓想法更加務(wù)實(shí)，從功利化目標(biāo)中跳出來，用職業(yè)規(guī)劃引領(lǐng)長遠(yuǎn)發(fā)展，才能順暢地融入社會，開啟新的成長歷程，在職場生活中寫下人生的新章節(jié)。
當(dāng)然，企業(yè)和社會也應(yīng)該多一些理解和幫助。不少“90后”的就業(yè)心態(tài)，在一定程度上反映了勞動者權(quán)利意識的張揚(yáng)。比如他們要求在法定工作時間內(nèi)做好工作就可以了，反對無休止的加班、無固定雙休日等，這既是個性主張，也是權(quán)利主張，體現(xiàn)了對自身權(quán)益的主動維護(hù)。所以，面對個性鮮明、權(quán)利意識高漲的“90后”職場新人，社會和企業(yè)如何尊重他們、引導(dǎo)他們、用好他們，同樣是一個新課題。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇十一
1、練習(xí)側(cè)走的潛力及動作的協(xié)調(diào)性。
2、探究用身體各部位夾球側(cè)行的方法以及與同伴合作方式。
1人手一只球2籮筐四只3螃蟹頭飾一個。
一、熱身運(yùn)動。
1、教師提問：我是螃蟹媽媽，那你們是誰啊?此刻跟著螃蟹媽媽一齊去做。
運(yùn)動(側(cè)著慢行，雙手平舉快行踢腿等)。那螃蟹是怎樣走路的?
2、此刻我們沿著線慢慢的側(cè)行，好，此刻加快速度側(cè)行，回到原點(diǎn)，集合。請螃蟹寶寶們跟著媽媽坐下。
二、探究練習(xí)：
1、教師：那兒有一堆瓜，請螃蟹寶寶們把它們運(yùn)回家，但是運(yùn)的時候不能用到我們的大鉗子，你想怎樣樣來運(yùn)?想好之后，請螃蟹寶寶每人去拿一個瓜(強(qiáng)調(diào)不能用手)，然后沿著線把它們運(yùn)回家。
2、集合，請個別幼兒進(jìn)行交流示范，請螃蟹寶寶們說說剛才是怎樣樣運(yùn)瓜的?
3、教師：此刻請螃蟹寶寶們再運(yùn)一次瓜，這次用的方法要和剛才的不一樣。
三、合作運(yùn)瓜。
1、教師：剛才是一位小螃蟹運(yùn)瓜，此刻請兩位螃蟹寶寶合作運(yùn)瓜，我們的鉗子還是不能碰到瓜，想想看，能夠怎樣運(yùn)?(運(yùn)的時候注重兩位寶寶的步子要整潔，大家要一齊走，不能讓瓜掉下來)。
2、個別幼兒進(jìn)行交流示范。
3、再次練習(xí)，請螃蟹寶寶用和剛才不一樣的.方法運(yùn)瓜，看哪一隊寶寶運(yùn)的又快有穩(wěn)。
四、游戲運(yùn)瓜比賽。
2、再次比賽。
此刻請寶寶們把瓜搬回家吧。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇十二
各相關(guān)單位：
中國環(huán)境觀察網(wǎng)在國家環(huán)境保護(hù)部領(lǐng)導(dǎo)下，由中國環(huán)境新聞工作者協(xié)會主管、主辦;是一份側(cè)重于環(huán)境新聞深度報道和對環(huán)境問題進(jìn)行分析評論的行業(yè)門戶網(wǎng)站。
作為一家集環(huán)境信息、綜合資訊為一體的網(wǎng)絡(luò)新聞媒體，中國環(huán)境觀察網(wǎng)不僅是《中國環(huán)境觀察》雜志的電子網(wǎng)絡(luò)發(fā)布平臺，更側(cè)重于對環(huán)境新聞和問題進(jìn)行分析評論，并積極為環(huán)保業(yè)內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)、專家、企業(yè)精英、新聞工作者提供研究和交流平臺，幫助企業(yè)搭建綠色宣傳平臺。
為更好的利用好這一環(huán)保專業(yè)平臺，充分發(fā)揮在政府、資金、環(huán)保技術(shù)、人才、信息等方面的優(yōu)勢，中國環(huán)境觀察網(wǎng)-特邀請貴單位成為戰(zhàn)略合作單位，與中國環(huán)境新聞工作者及國內(nèi)各媒體會員單位、以及國內(nèi)外熱衷環(huán)保事業(yè)的各界人士相互聯(lián)動，合作共贏，共同大力推動環(huán)保事業(yè)的發(fā)展。
戰(zhàn)略合作單位享受權(quán)利：
1、頒布《中國環(huán)境觀察網(wǎng)戰(zhàn)略合作伙伴》榮譽(yù)證書，提升企業(yè)環(huán)保形象;。
3、圍繞環(huán)保舉措、節(jié)能減排等內(nèi)容，為企業(yè)負(fù)責(zé)人做一次人物專訪，或為企業(yè)做一次特別報道，并刊發(fā)在中國環(huán)境觀察網(wǎng)及雜志上。
5、戰(zhàn)略合作單位舉辦的產(chǎn)品新聞發(fā)布等活動，中國環(huán)境觀察網(wǎng)受邀進(jìn)行全方位發(fā)布;。
6、獲贈1年的《中國環(huán)境觀察》雜志，并可刊登彩色內(nèi)頁宣傳1次(2p);。
9、優(yōu)先、優(yōu)惠參加本單位主辦或協(xié)辦的各類論壇、展覽等活動;。
10、提供環(huán)保法規(guī)、產(chǎn)業(yè)政策及先進(jìn)環(huán)保技術(shù)信息咨詢服務(wù);。
11、做好環(huán)保類新聞的媒體監(jiān)測，及時發(fā)現(xiàn)企業(yè)的負(fù)面環(huán)境報道，積極幫助企業(yè)與相關(guān)媒體進(jìn)行溝通，讓媒體了解事實(shí)，并發(fā)布后繼的正面報道。
戰(zhàn)略合作單位需履行職責(zé)。
1、作為中國環(huán)境觀察網(wǎng)戰(zhàn)略合作單位，應(yīng)保證所有宣傳信息真實(shí);。
3、戰(zhàn)略合作單位費(fèi)用來源：相關(guān)企業(yè)贊助。
聯(lián)系方式：北京市東城區(qū)東長安街6號131室中國環(huán)境觀察網(wǎng)1xxx0。
電話：010-5xxx8電子信箱：
聯(lián)系人：
《中國環(huán)境觀察》網(wǎng)絡(luò)部。
20xx年6月5日。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇十三
您好!
中國低碳產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟，榮幸的邀請貴單位加入中國低碳產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟的會員單位。
20xx年4月18日在哥本哈根氣候峰會上，溫家寶總理明確提出中國政府確定減緩溫室氣體排放的目標(biāo)不附帶任何條件。中國將進(jìn)一步加強(qiáng)節(jié)能減排，加大對綠色環(huán)保產(chǎn)業(yè)的扶持力度。節(jié)能環(huán)保的新能源產(chǎn)業(yè)將迎來全新的.發(fā)展機(jī)遇。
中國低碳產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟在全國政協(xié)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，聯(lián)合相關(guān)政府部門、研究機(jī)構(gòu)、社團(tuán)和行業(yè)組織、知名企業(yè)、強(qiáng)勢媒體等數(shù)十家單位共同發(fā)起成立中國低碳產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟。聯(lián)盟以倡導(dǎo)低碳生活，發(fā)展低碳經(jīng)濟(jì)為宗旨，以共建中國低碳為目標(biāo)，致力于推動低碳行業(yè)的法律法規(guī)建設(shè)，推動行業(yè)自律，協(xié)助政府對低碳產(chǎn)業(yè)發(fā)展實(shí)行監(jiān)督和管理，向政府反映理事會成員的意愿和要求。
提出促進(jìn)產(chǎn)業(yè)發(fā)展的建設(shè)性意見，為政府制定相關(guān)產(chǎn)業(yè)政策提供依據(jù)，爭取政府項目資金，支持理事會成員的發(fā)展，打造中國官、產(chǎn)、學(xué)、研、資多贏的品牌產(chǎn)業(yè)平臺。鑒于貴單位的影響力和在低碳領(lǐng)域作出的巨大貢獻(xiàn)，特此邀請貴單位作為會員單位攜手中國低碳產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟，為推動中國低碳產(chǎn)業(yè)繁榮昌盛再創(chuàng)輝煌。
會員單位的權(quán)益與義務(wù)將按照中國低碳產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟章程的規(guī)定執(zhí)行(章程見附件)。如果貴單位同意成為會員單位，請安排填寫《中國低碳產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟會員單位入會申請表》,并加蓋公章，將原件快遞至中國低碳產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟秘書處。如貴單位有任何疑問、意見、建議，敬請致電中國低碳產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟秘書處。
中國低碳產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟。
20xx年1月。
咨詢：010-6xxx0郵箱：
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇十四
1、收集生活中的各種飲料并能大膽地介紹自己的“產(chǎn)品”。
2、嘗試自制飲料并記錄操作中飲料的`量，知道適當(dāng)?shù)墓拍軟_出好喝的飲料。
1、幼兒收集各種飲料包裝盒。
2、果汁、小勺、純凈水、記錄表、筆。
1、介紹、交流。
師：你帶的什么飲料?什么味道?它是怎樣制成的?
2、制作飲料。
(1)討論怎么制作飲料。
要求：可以先放水再加果汁，每加一勺嘗嘗味道，覺得什么時候味道最好，就把你加的量記錄下來。
(2)嘗試制作并記錄。
3、共同分享。
用吸管嘗嘗誰制作的飲料最成功，得出最好喝的飲料用了多少水加了多少勺果汁。
活動生成及建議。
活動可以繼續(xù)延伸到讓幼兒自制果汁，嘗試榨果汁，了解果汁不但可以泡制還可以鮮榨，鮮榨的更有營養(yǎng)。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇十五
戶外活動面對的是未知，為了預(yù)防各種突發(fā)情況，所以要做好萬全的準(zhǔn)備。下面是小編為大家準(zhǔn)備的33條戶外運(yùn)動裝備配置小經(jīng)驗，希望對大家有所幫助。
1、(強(qiáng)烈推薦!)毛巾的另一種用途。就是最常見的純棉毛巾，比較厚的那種。在劇烈運(yùn)動之前貼身墊在背上，用來吸汗，結(jié)束后立即取出來，你會感到非常舒服，而且內(nèi)衣變干的速度快多了。配合排汗內(nèi)衣的效果更好，多帶幾條，可以多換幾次。
2、廉價化纖內(nèi)衣。曾經(jīng)見到有人穿普通的保暖內(nèi)衣爬山，恐怖!專門的排汗內(nèi)衣最好，如果暫時還沒有，那也不要穿棉織品，到地攤或者超市上找那種化纖(一般是晴綸的)內(nèi)衣吧，雖然趕不上排汗內(nèi)衣，但比針棉內(nèi)衣強(qiáng)得多!
3、(強(qiáng)烈推薦!)拒絕牛仔褲。這個其實(shí)不需要多說了，但是我注意到還有很多新手穿著牛仔褲玩戶外，大概一些人的觀念里仍然認(rèn)為牛仔褲耐磨結(jié)實(shí)。其實(shí)棉制品即不結(jié)實(shí)也不耐磨，物理性能也很不適合戶外運(yùn)動。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔褲的壞處了。趕緊脫了吧，那怕穿一條二十多塊錢的化纖西褲都比它強(qiáng)。
4、鞋碼的選擇。幾乎所有的教材上都說登山鞋的碼子要大1到1.5號，我的體會不是這樣，我穿鞋的體驗從來是越穿越松，新鞋緊舊鞋松，早上緊晚上松，行進(jìn)的時間越長越松。因此認(rèn)為買鞋一定不要買大了，太大的鞋既不舒服又容易打皰，合腳才是最好的，當(dāng)然前題是穿著厚襪子試鞋。
5、鞋帶易散。這個小毛病比較煩人，其實(shí)用橡皮筋扎一下就解決了?；蛘哂酶鞣N家電的電纜線上帶的那一小節(jié)捆扎線也可以，捆得更牢固。
6、鞋墊打皺。鞋墊在鞋子里打皺的問題很多人遇到過，我有一個辦法：用一塊尼龍砧板(就是那種很薄、半透明、可以彎折的，關(guān)鍵是材料，類似就行)剪成鞋墊形狀，然后和鞋墊簡單地縫在一起，ok，徹底解決。此外，推薦一種超市里賣的所謂保健鞋墊，表面帶顆粒的，牌子忘了，只要幾塊錢，比在戶外店里花幾十塊錢買的鞋墊還結(jié)實(shí)。有人可能對它的顆粒心存疑惑，別擔(dān)心，就是這顆粒才舒服。
7、沖鋒衣的命門。只要質(zhì)量沒問題，沖鋒衣的結(jié)構(gòu)是嚴(yán)格防水的，不過它有個命門袖口，我見過的沖鋒衣，袖口和袖子的'連接處都沒有壓膠。淋雨時間一長，此處必然滲水。始祖鳥這個地方倒是設(shè)計得很好，可是太貴了，買不起，所以對這個問題暫時還沒找到好辦法，好在小臂出汗不多，襯個塑料袋對付一下拉倒。
8、(強(qiáng)烈推薦!)解放鞋。這實(shí)在是一個性價比非常高的東西。便宜，防滑性不錯，體積小。你腳上的登山鞋再好，晚上宿營時總得換下來放松一下吧?幾百塊的涉溪鞋在溪流里卻有個無法避免的毛?。盒瑤偷木W(wǎng)眼老是進(jìn)沙子，倒是解放鞋挺頂事。(不過解放鞋保護(hù)性太差，穿時間長了腳痛)
9、(強(qiáng)烈推薦!)找路。除非你原本打算搞一次無人區(qū)穿越，從物資和思想上做好了自行開路的準(zhǔn)備，否則，不管是暫時找不到路、還是打算抄點(diǎn)近路，都不要在明顯沒路的地方強(qiáng)行穿越。這樣做你不僅可能受傷，而且根本節(jié)省不了時間和體力，老老實(shí)實(shí)轉(zhuǎn)身、繼續(xù)找那條已經(jīng)存在的路才是明智的。不信的話可以多試幾次。
10、(僅供參考)行進(jìn)節(jié)奏?？吹奖容^多的說法是行進(jìn)30分鐘休息5分鐘或者行進(jìn)一小時休息10分鐘。個人覺得這只能作為參考，每個人的體力和習(xí)慣不一樣，適合的節(jié)奏也不一樣，節(jié)奏比較快的，最痛快的走法是持續(xù)行進(jìn)大約3個小時休息20分鐘(水平移動)。此外，就幾天的安排而言，最好第一天比較慢，第二天再回復(fù)正常。必須讓身體適應(yīng)一下，否則很難受。
11、(僅供參考)步幅問題。多數(shù)教材上說要用較小步幅邁步，我的體會不同，長時間的行進(jìn)中習(xí)慣于用較大的步幅(比平時走路的步幅稍大)，這樣感到更輕松一些。(因為減少了總的邁步次數(shù)，或許有利于減輕腳底的磨損?)
12、中途休息時不要脫鞋。長時間行進(jìn)腳一定會浮腫，脫了鞋一旦再穿是比較難受的。
13、背包防水。登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用東西。但是，如果你被雨水持續(xù)不斷地淋過三四個小時以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋雖好但是容量有限，推薦用大塑料袋(家電包裝的那種，夠大)包裹衣物和睡袋。溯溪活動這樣做就更有必要了。
14、(強(qiáng)烈推薦)怎么裝睡袋。絕大多數(shù)人都喜歡用壓縮袋來裝睡袋，錯!這種辦法早就拋棄了。睡袋反正放在最底層，不要額外包裝，直接塞進(jìn)背包里，然后上面該裝什么裝什么，只管使勁壓。這樣才能充分利用空間，裝好的包內(nèi)部充實(shí)，外觀飽滿。
15、gps與指南針。這個話題其實(shí)有點(diǎn)多余，因為已經(jīng)有很多人談過了。gps是個好東西，也很專業(yè)，可惜使用中的限制因素太多了：太耗電、太容易受天氣和地形影響、反應(yīng)速度慢。
很多人還喜歡攜帶軍用指南針，比較流行的是62、65式。推薦定向越野用指南針(其實(shí)不是專業(yè)定向用的，是那種有機(jī)玻璃的，跟手機(jī)面積差不多的)。實(shí)際上軍用指南針并不適合戶外，偏重偏大，坡度計、里程計、速度盤、精確定向、測距等功能發(fā)揮不了太大用處，定向越野指南針輕巧簡單實(shí)用，二三十塊錢的質(zhì)量就足夠好了。
16、開路刀。狗腿當(dāng)然很威風(fēng)，但是對付山路上柔韌的荊棘和雜草，這玩藝兒實(shí)在老牛攆兔子有勁使不上。砍樹當(dāng)然不錯，但是個人認(rèn)為只要不是一年生草本植物都不應(yīng)當(dāng)動它們。我使用的是一把瑞典ase，長，細(xì)，薄，輕，鋒利，開路非常好使。
17、水袋咀。鴨嘴獸水袋的吸管咀子是裸露的，容易臟，背包上肩時不小心還容易擠出水來弄濕后背。這個水管的吸咀是可以拔下來的，用裝膠卷的塑料盒做個套子很容易。建議用富士的，白色半透明的比較醒目。
18、水壺。要亮騷、表明你是一頭戶外驢，laken、sigg必備，要實(shí)用，軍用套壺最好。性價比高，非常結(jié)實(shí)。laken、sigg倒是輕了那么一點(diǎn)點(diǎn)，可惜一撞就癟，瓶塞子又很容易滑絲，而且，你需要將一壺水保存一個星期再喝嗎?當(dāng)然，飲料瓶子也非常好。
19、不銹鋼小口杯。超市有賣，7cm口徑的比較合適，幾塊錢，用不壞。宿營時用這個，行進(jìn)時用帶吸管的水袋，搭配得非常好。不用時用小塊掛掛在背包上，途中在溪流里舀水喝也很方便。
20、太陽鏡。一般沒必要，有頂帶檐的帽子就夠了，在山里實(shí)在沒甚么晃眼的東西。冰雪地帶太陽鏡自是必不可少，不過那時你或許更需要一只雪鏡，而且必須是防霧的。在低溫條件下，不能防霧的雪鏡基本上就是廢物。
21、簡易冰爪。也就是所謂的四齒冰爪，便宜，簡單，只要幾十塊錢。diy水平高的可以自己做一個。這玩藝兒名字叫冰爪，但真正在雪山上沒幾個人用4齒的，倒是在一般的山路上，遇到路面非?；臅r候，這個簡單東西可以起到關(guān)鍵作用。個人覺得登山杖都可以不帶這東西一定要帶。
22、燈箱布。地席這玩藝兒主要是冬天用的，防止冰雪天氣帳篷底部和底面凍在一塊。推薦到做招牌的小店里扯一點(diǎn)廣告燈箱布替代，有幾種顏色，很便宜，也很結(jié)實(shí)，缺點(diǎn)是比重大了點(diǎn)。
23、一次性桌布。低檔餐館里用的那種薄膜型的，超市有賣，便宜，輕，多用途。
25、地圖保護(hù)。先復(fù)制一份(彩色打印最好)，途中的標(biāo)記作業(yè)就用這張圖，然后到裝潢店買一點(diǎn)玻璃膜，要無花透明的，或者到做招牌的小店里買一點(diǎn)轉(zhuǎn)移膜(其實(shí)就是玻璃膜)，把地圖原件鋪平粘上去，這份原件就變的即防水又結(jié)實(shí)。
26、勞保手套?，F(xiàn)在勞保商店里有一種覆膠的手套，手套本身是棉線織的，手心和手指部分覆蓋一層又厚又軟的橡膠(橡膠多數(shù)是黃色的，也有白色的)。這種手套做工粗糙，但是防滑防扎性比任何勞保手套都好，帶著也很舒適。
27、奶糖和巧克力。這兩樣?xùn)|西用于臨時補(bǔ)充體能有明顯效果，途中一旦因為消耗過大、補(bǔ)給欠缺感到體力不足的時候，吃上幾塊，過個十來分鐘就有效果，當(dāng)然沒感到體力不足時也可以吃。現(xiàn)在超市里有一種叫“干奶片”的奶制品，藥片狀的，也很好。
很多藥房里還可以買到口服的葡萄糖沖劑，在水壺里和一點(diǎn)這東西也是個好辦法。當(dāng)然現(xiàn)在有專用食品了，能量棒什么的，沒試過，不知道怎么樣。
28、飲水。書上從來都說不要在感到口渴的時候才喝水，不管怎么喝，人體的需水量都是一定的，不渴也喝有浪費(fèi)的可能。
29、不要準(zhǔn)備太多吃的東西。其實(shí)你根本吃不完，這些東西有多少是進(jìn)到肚子里發(fā)揮作用了的?咱們玩的是戶外運(yùn)動，不是組織晚餐會，也不是野外生存訓(xùn)練，咱們要去的地方有哪一處是真正的無人區(qū)?這些東西你只吃得了一部分，剩下的要么送給農(nóng)民朋友，要么半道上供奉土地公公。記住：別把自己的背包當(dāng)“超級市場”。
30、穿多少衣服睡覺。以前聽說的經(jīng)驗是睡覺時穿多了反倒冷，穿少一點(diǎn)才睡得暖和。后來發(fā)現(xiàn)這根本就是錯的!絕對穿多一點(diǎn)更暖和，如果你的睡袋溫標(biāo)不夠高，最好穿著羊毛衫抓絨睡。當(dāng)然，穿得太多睡袋會太緊，不舒服。
31、剪指甲。這個主要針對mm。比較艱苦的戶外活動中不要留長指甲，影響勞作，容易藏污納垢，還容易受傷。
32、腳部打皰的防治。鞋要合腳就不說了，如果行進(jìn)途中發(fā)覺腳底不適，局部位置火辣辣的，那一般就是打皰的前兆，最好不要心存僥幸，趕緊在痛處邊緣貼上足夠厚的紗布膠布，改變一下腳底的受力。如果已經(jīng)打皰，那么有必要把它扎破放水(老人教的辦法是用一根馬尾穿在水皰上)，但是一定不要把水皰的皮剪掉，否則第二天走路你會疼死的!
33、高錳酸鉀。這玩藝兒多用途。除了消毒，它還是催吐劑，萬一吃了有毒的東西，化一點(diǎn)水和下去立馬嘔吐。此外，很少有人知道它還是一種非常有效的外用蛇藥，可以迅速地中和蛇毒(對神經(jīng)毒血液毒都有效)。被蛇咬之后立即捆扎、清除斷牙，用小 dao擴(kuò)創(chuàng)(別太深!)，然后把高錳酸鉀粉劑填在創(chuàng)口(少量即可)，片刻再繼續(xù)其他急救。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇十六
我們在跑步前是需要做一些準(zhǔn)備活動，因為熱身運(yùn)動可以提前讓身體有一個適應(yīng)的過程，這樣我們跑步就不會容易造成腳抽筋以及膝蓋扭傷等癥狀，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要組號跑步前的準(zhǔn)備活動。在跑步前的準(zhǔn)備活動有活動膝關(guān)節(jié)以及拉伸運(yùn)動，并且我們要活動膝蓋關(guān)節(jié)等。
活動膝關(guān)節(jié)，半蹲手扶膝，順時針扭動膝部，做10次后，再逆時針扭動膝部?；顒芋y關(guān)節(jié)，兩腿交替做高抬腿，各做20次。壓腿：使雙肩及背部放松，一只腿邁向前方，屈膝90度，使大腿與地面平行，另一腿彎曲伸開，腳尖著地，同時保持上身直立。做完10次后，再換另一腿繼續(xù)。
轉(zhuǎn)體，兩手伸直，左右轉(zhuǎn)動身體活動腰部?；顒幽_，站立，兩手叉腰，一腳正常站立，一腳腳尖著地，順時針做一會旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，然后再逆時針做一會。前后踢腿，以活動髖、膝關(guān)節(jié)。上體伸展活動，左右旋轉(zhuǎn)脖子及胳膊。
在熱身后做一些拉伸準(zhǔn)備，拉伸可以使關(guān)節(jié)活動角度變大、增加肌肉及肌腱的彈性與靈活度，避免跑步時受傷?？梢宰鰤和?、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動。準(zhǔn)備合適的鞋子，根據(jù)不同的跑法選擇不同的鞋子，如果是普通跑步選擇普通的休閑鞋，如果是跑百米，則需選用釘鞋。鞋要合腳，不要過大或過小，以免崴腳或擠腳。
以上是一篇關(guān)于跑步前的準(zhǔn)備活動有哪些的分析，相信你們看完之后應(yīng)該都知道跑步前的熱身運(yùn)動有那些了吧。我們在運(yùn)動之前做好相關(guān)的熱身運(yùn)動，對于我們跑步或者其他的運(yùn)動是有保護(hù)作用的，特別是對膝蓋以及關(guān)節(jié)的神經(jīng)。
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇十七
3.地點(diǎn)：
4.主辦：
5.協(xié)辦：
6.晚會目的：
1、一年一度的國慶晚會，讓我們在校學(xué)生時刻銘記祖國的偉大成就，時刻以祖國為榮。
2、鍛煉學(xué)生的舞臺的表現(xiàn)力，增強(qiáng)勇氣，提升自信。
3、加強(qiáng)師生之間的交流，構(gòu)建和諧社會。
8.晚會籌備工作管理方式：項目式管理。
晚會宗旨：展現(xiàn)師生風(fēng)采，共祝祖國富強(qiáng)。
9.晚會基調(diào)：積極向上，和諧雅致，溫馨喜慶。
10.節(jié)目分配：(每個節(jié)目各設(shè)一個負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)節(jié)目的紀(jì)(模特大賽策劃方案)律和安排)。
1、第一樂章：春潮激情篇。
2、第二樂章：江魂豪情片。
3、第三樂章：花信溫情篇。
以表達(dá)對祖國的熱情之情的節(jié)目為主，其中可包括自創(chuàng)歌曲、小品等節(jié)目。
4、第四樂章：溫情深情篇。
愛是人類恒古永恒的主題，以此章傳遞人與人之間愛的傳遞，讓世界充滿愛。
11.具體活動分工項目組。
晚會組織委員會主任：
副主任：
委員：
12、項目組：
第一項目組：
節(jié)目組組長：
副組長：
組員：
任務(wù)：
a、9月13日晚完成第一次彩排;。
b、9月25日早晨將晚會節(jié)目定下來，并把節(jié)目單發(fā)到個班手中;。
c、9月20日之前準(zhǔn)備好主持人的形象設(shè)計及臺詞;。
d、晚會之前準(zhǔn)備好晚會所需的一切服裝道具;。
e、晚會之前聯(lián)系好演員化妝單位。
2、第二項目組：
禮儀組組長：
副組長：
組員：
任務(wù)：
a、9月27日晚上之前準(zhǔn)備好請柬、接待到場嘉賓，及負(fù)責(zé)來賓簽名;。
b、9月27日晚上之前挑選出六個女禮儀;。
c、9月27日晚上之前準(zhǔn)備好會場服務(wù)物品，如水杯、茶葉等。
3、第三項目組：
舞臺組組長：
副組長：
組員：
任務(wù)：
a、舞臺搭建;。
b、舞臺燈光設(shè)備、音箱設(shè)備的安裝;。
c、演出中道具的遞送，燈光、音響的調(diào)試。
4、第四項目組：
機(jī)動組組長：
副組長：
組員：
任務(wù)：
該組核心任務(wù)在于晚會期間，負(fù)責(zé)會場紀(jì)律維持、會場后勤保障以及處理緊急情況，保證晚會取得圓滿成功。
5、第五項目組：
后勤組組長：
副組長：
組員:。
任務(wù)：
會場的打掃及布置(盆景、橫幅等)，物資(礦泉水、膠卷、禮品等)的準(zhǔn)備，相關(guān)用具的購買和回收。
6、第六項目組：
信息傳遞組組長：
準(zhǔn)備活動總結(jié)篇十八
活動準(zhǔn)備是任何一項活動的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，它不僅需要提前規(guī)劃，還需要有良好的組織能力和團(tuán)隊協(xié)作。在過去的一次活動準(zhǔn)備經(jīng)歷中，我深刻體會到了準(zhǔn)備工作的重要性和團(tuán)隊合作的力量。以下是我對此次活動準(zhǔn)備的心得體會。
首先，在準(zhǔn)備活動的過程中，我意識到了合理規(guī)劃的重要性。這次活動是一場慈善義賣活動，我們需要籌備場地、物資、參與人員以及宣傳等事項。一開始，我們對于如何安排這些工作感到無從下手。然而，通過幾次團(tuán)隊討論和頭腦風(fēng)暴，我們終于制定出一份詳細(xì)的活動計劃。在制定計劃的過程中，我學(xué)會了將整個活動拆分成一系列小的任務(wù)，并為每個任務(wù)設(shè)定一個明確的時間節(jié)點(diǎn)。這樣的合理規(guī)劃不僅有助于我們有條不紊地完成工作，還能提高工作效率。
其次，我認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性。在活動準(zhǔn)備的過程中，我們需要與多個供應(yīng)商、贊助商和義工團(tuán)隊進(jìn)行溝通協(xié)調(diào)。每個人都有自己獨(dú)特的貢獻(xiàn)和專長，只有通過團(tuán)隊合作，我們才能將每個人的優(yōu)勢發(fā)揮到最大，并取得更好的成果?；顒訙?zhǔn)備期間，我們的團(tuán)隊開展了多次討論和會議，共同討論和解決問題，使我們更加團(tuán)結(jié)并且高效地完成了每個任務(wù)。
第三，靈活應(yīng)變是成功的關(guān)鍵。在活動準(zhǔn)備中，很多事情可能都不會按照我們的計劃進(jìn)行。有時候，我們需要調(diào)整時間表或者應(yīng)對突發(fā)情況。例如，我們在籌備宣傳物料時，發(fā)現(xiàn)有些物料樣式不符合我們的預(yù)期。我們沒有浪費(fèi)時間爭論錯誤的責(zé)任，而是立即與供應(yīng)商溝通并找到解決辦法。這次經(jīng)歷讓我明白了在活動準(zhǔn)備過程中的隨機(jī)應(yīng)變能力至關(guān)重要。只有靈活應(yīng)對，我們才能在困難面前迅速找到解決方案，保證活動的順利進(jìn)行。
第四，溝通是協(xié)作的基石。在活動準(zhǔn)備過程中，我發(fā)現(xiàn)了有效溝通的重要性。每個人對于任務(wù)的理解和期望可能存在差異，只有通過及時的溝通和明確的交流，我們才能保證大家在同一個頻道上，并直面問題。在活動準(zhǔn)備中，我注意到與供應(yīng)商和合作伙伴保持密切合作和溝通是確保順利進(jìn)行的關(guān)鍵。及時共享信息和進(jìn)展，能夠讓每個人都了解當(dāng)前進(jìn)展和后續(xù)任務(wù)。
最后，心態(tài)積極是成功的基礎(chǔ)。活動準(zhǔn)備前，我對此次活動充滿了憧憬和熱情，但在準(zhǔn)備過程中遇到了許多突發(fā)困難和挑戰(zhàn)。然而，每次遇到問題時，我都選擇保持積極樂觀的態(tài)度，尋找解決辦法而不是抱怨。這種樂觀的心態(tài)也感染著整個團(tuán)隊，使每個人都對活動充滿信心。正是這種積極樂觀的心態(tài)，使我們能夠在困難面前始終堅持并取得成功。
綜上所述，活動準(zhǔn)備是一項艱巨而重要的任務(wù)，它需要合理規(guī)劃、團(tuán)隊合作、靈活應(yīng)變、溝通和積極心態(tài)。通過這次活動準(zhǔn)備的經(jīng)歷，我不僅學(xué)到了許多實(shí)踐經(jīng)驗，也鍛煉了自己的組織能力和團(tuán)隊合作意識。我相信這些經(jīng)驗將會對我今后的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。