最熱防疫勞動(dòng)心得大全(19篇)

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    閱知一方,學(xué)而思事,總結(jié)是我們努力的成果。如何寫一篇優(yōu)秀的詩(shī)歌,需要有靈感的啟發(fā)和對(duì)語(yǔ)言的巧妙運(yùn)用。最后希望大家在總結(jié)的過(guò)程中能夠找到適合自己的方式和方法,寫出優(yōu)秀的總結(jié)成果。
    防疫勞動(dòng)心得篇一
    近兩年來(lái),新冠疫情的暴發(fā)所帶來(lái)的陰影籠罩了全球,許多國(guó)家都采取了不同的防疫措施,其中之一就是居家勞動(dòng)。居家勞動(dòng)不僅僅能夠幫助人們防疫,同時(shí)也能夠增強(qiáng)家庭觀念和家庭力量。在這里,我想分享一下我的一些防疫居家勞動(dòng)心得體會(huì)。
    一、科學(xué)規(guī)劃時(shí)間,提高工作效率
    隨著居家勞動(dòng)的逐漸普及,家居環(huán)境的舒適性也變得更為重要。但與此同時(shí),人們需要掌握主動(dòng)安排時(shí)間的技巧,尤其是在家辦公或家務(wù)勞動(dòng)中??茖W(xué)規(guī)劃時(shí)間,提高工作效率,是積極應(yīng)對(duì)疫情影響的重要方法。
    針對(duì)這方面,我建議在每日開(kāi)始工作之前,可以做好一份清單,把任務(wù)按重要程度排列,并將任務(wù)平均分配到一天的工作時(shí)間之中。此外,適量休息也是提高效率的關(guān)鍵。定時(shí)休息,可以幫助人們充分恢復(fù)精神和身體健康。
    二、合理安排飲食,保證健康
    假期期間,飲食是一個(gè)重要的問(wèn)題。在家勞動(dòng)期間,習(xí)慣性“壓力飲食”,會(huì)對(duì)健康造成威脅,因此,合理安排飲食,保證健康,同樣是應(yīng)對(duì)疫情的關(guān)鍵。
    我們需要遵循“膳食均衡”的原則,合理攝入三大營(yíng)養(yǎng)素,特別是蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。此外,還需要避免肥胖和糖尿病等疾病的發(fā)生。
    三、增強(qiáng)鍛煉方法,保持身體健康
    長(zhǎng)時(shí)間的居家勞動(dòng),肯定會(huì)影響人們的身體健康,因此增強(qiáng)鍛煉方法,提高身體素質(zhì),是非常重要的一項(xiàng)工作。在疫情期間,許多健身場(chǎng)所都暫停營(yíng)業(yè),這使得居家鍛煉成為了必選項(xiàng)。
    通常情況下,不必過(guò)于苛求身體鍛煉。在每日勞動(dòng)之余,可選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式。例如平板支撐、深蹲、俯臥撐等,這些鍛煉方式可以很好地滿足居家鍛煉的需求。
    四、保持心態(tài)平衡,降低精神壓力
    在疫情期間,抑郁、焦慮等情緒障礙會(huì)成為非常普遍的社會(huì)問(wèn)題。因此,保持心態(tài)平衡,降低精神壓力,同樣是一項(xiàng)非常關(guān)鍵的工作。
    針對(duì)這方面,可以通過(guò)讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)尋求心靈上的安慰。此外,可以合理規(guī)劃家庭娛樂(lè)活動(dòng),緩解生活壓力。
    五、維護(hù)人際關(guān)系,構(gòu)建和諧家庭
    長(zhǎng)期處于疫情極其時(shí)期,人們難免會(huì)感到孤獨(dú),這也是防疫工作中最難把握的一點(diǎn)。因此,在居家勞動(dòng)期間,及時(shí)維護(hù)人際關(guān)系,構(gòu)建和諧家庭,也是非常重要的一項(xiàng)工作。
    為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo),可以開(kāi)展豐富多彩的家庭活動(dòng),例如小型棋牌、家庭健康小調(diào)查等。放松自己,培養(yǎng)樂(lè)觀積極的心態(tài),可以實(shí)現(xiàn)家庭的和諧。
    總的來(lái)說(shuō),居家勞動(dòng)是防疫期間的一個(gè)重要支撐工作。面對(duì)疫情,我們需要做好準(zhǔn)備,盡可能減少損失,同時(shí)把握機(jī)會(huì),做好家庭勞動(dòng),在難得的時(shí)間里獲得愉悅,抵御病毒。
    防疫勞動(dòng)心得篇二
    近年來(lái),全球范圍內(nèi)爆發(fā)的疫情讓人們更加重視健康與安全問(wèn)題。為保障勞動(dòng)者的安全和健康,各行各業(yè)都加大了防疫工作的力度。個(gè)人在工作中也應(yīng)該時(shí)刻保持警覺(jué),采取必要的防護(hù)措施,做好防疫勞動(dòng)安全的工作。在這段時(shí)間里,我總結(jié)了一些心得體會(huì),希望能與大家分享。
    首先,對(duì)于疫情防護(hù)知識(shí)的掌握至關(guān)重要。作為一個(gè)勞動(dòng)者,了解和掌握疫情防護(hù)知識(shí)是必要的。只有通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)與了解,才可以更好地做好個(gè)人的防護(hù)工作。在我們工作的地方,應(yīng)該擺放一些宣傳冊(cè)或海報(bào),內(nèi)容包括疫情的基本知識(shí)、防護(hù)措施以及應(yīng)急處理方法等。同時(shí),應(yīng)加強(qiáng)對(duì)員工的培訓(xùn),提高他們的疫情防護(hù)意識(shí)和操作能力。
    其次,嚴(yán)格遵守勞動(dòng)安全規(guī)章制度。保護(hù)自己的安全是我們的第一要?jiǎng)?wù)。我們不能掉以輕心,應(yīng)當(dāng)時(shí)刻牢記各類勞動(dòng)安全規(guī)章制度并嚴(yán)格按照?qǐng)?zhí)行。請(qǐng)務(wù)必佩戴好防護(hù)用品,比如口罩、手套、護(hù)目鏡等,及時(shí)更換或清洗,并保持清潔。在工作中盡量避免與他人近距離接觸,保持一定的社交距離,以防止疫情傳播。同時(shí),注意勞動(dòng)環(huán)境的整潔衛(wèi)生,做好工作區(qū)域的清潔消毒工作。
    第三,加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成不僅與自身的健康相關(guān),也與他人的安全息息相關(guān)。首先,要保持勤洗手。無(wú)論是什么時(shí)候、什么地點(diǎn),都要做好洗手的工作。在工作中,經(jīng)常接觸各種物品和表面,手部很容易被感染。勤洗手可以有效地殺滅病毒,保護(hù)自己的健康。另外,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣,增強(qiáng)自身免疫力,提高抵抗力。
    第四,密切關(guān)注身體狀況,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。在防疫期間,身體的健康狀況特別重要。如果出現(xiàn)身體不適,應(yīng)該立即停止工作,并及時(shí)就醫(yī)。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸急促等疑似癥狀,應(yīng)當(dāng)立即回到家中自我隔離,并向上級(jí)報(bào)告情況,接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。如果被診斷為感染疫情,要積極配合醫(yī)生的治療,并按醫(yī)囑進(jìn)行治療和康復(fù)。
    最后,積極參與疫情防控工作,為社會(huì)貢獻(xiàn)自己的力量。在這個(gè)特殊的時(shí)期,我們每個(gè)人都是戰(zhàn)斗在抗擊疫情一線的勇士。我們不僅要為自己的防護(hù)做好,也要時(shí)刻關(guān)注自己周圍同事和家人的安全。在工作中,要積極配合防疫措施的落實(shí),做好相關(guān)工作。幫助和鼓勵(lì)那些需要幫助的人,共同為打贏這場(chǎng)疫情防控戰(zhàn)斗而努力。
    總之,防疫勞動(dòng)安全是我們每個(gè)人都需要關(guān)注的問(wèn)題。在工作中,我們要時(shí)刻保持警覺(jué),積極采取必要的防護(hù)措施,為個(gè)人和他人的安全做好工作。只有共同努力,才能打贏這場(chǎng)防疫戰(zhàn)斗,保障大家的身體健康和工作安全。讓我們共同攜手,用心付出,為爭(zhēng)取這場(chǎng)疫情防控戰(zhàn)取得勝利而努力!
    防疫勞動(dòng)心得篇三
    近幾年,全球范圍內(nèi)頻繁爆發(fā)各種突發(fā)傳染病,如非典、流感、艾滋病等,給人們的生活和工作帶來(lái)了嚴(yán)重的影響。特別是2020年底至今,新型冠狀病毒肺炎疫情在全球蔓延,給世界各國(guó)帶來(lái)了前所未有的挑戰(zhàn)和危機(jī)。為了遏制疫情的擴(kuò)散,各國(guó)紛紛采取了一系列防疫措施,其中之一就是進(jìn)行防疫勞動(dòng)實(shí)踐。我也參與其中,并有了一些心得體會(huì)。
    第二段:重視個(gè)人防護(hù)。
    在防疫勞動(dòng)實(shí)踐中,最重要的就是重視個(gè)人防護(hù)。我深刻體會(huì)到,只有做好個(gè)人防護(hù),才能更好地保護(hù)自己,同時(shí)也保護(hù)他人。在實(shí)踐中,我始終佩戴口罩,勤洗手、消毒,并保持社交距離。特別是在與疑似患者接觸時(shí),更加嚴(yán)格要求自己,穿戴好防護(hù)服和手套,確保自己不被感染,也不將病毒傳播給他人。通過(guò)這些個(gè)人防護(hù)措施,我有效地降低了感染風(fēng)險(xiǎn),保障了自己的身體健康。
    第三段:加強(qiáng)宣傳教育。
    在防疫勞動(dòng)實(shí)踐中,我認(rèn)識(shí)到宣傳教育的重要性。在與群眾交流過(guò)程中,我積極宣傳有關(guān)疫情防控的知識(shí)和技巧,告訴他們?nèi)绾握_佩戴口罩、勤洗手,如何保持社交距離等。通過(guò)宣傳教育,我發(fā)現(xiàn)很多人對(duì)疫情防控的認(rèn)識(shí)不足,存在誤區(qū)和盲點(diǎn)。因此,加強(qiáng)宣傳教育,提高公眾對(duì)疫情防控的認(rèn)識(shí)和自我保護(hù)意識(shí),顯得尤為重要。只有全民動(dòng)員,才能形成強(qiáng)大的抗疫合力。
    第四段:團(tuán)結(jié)合作,共同戰(zhàn)疫。
    在防疫勞動(dòng)實(shí)踐中,我深刻感受到團(tuán)結(jié)合作的重要性。只有眾志成城、共同戰(zhàn)疫,才能取得勝利。在實(shí)踐中,我與同事們密切配合,相互幫助,形成了一個(gè)緊密的團(tuán)隊(duì)。大家共同商討、制定防疫措施,共同參與疫情監(jiān)測(cè)和排查,共同守護(hù)轄區(qū)居民的健康安全。團(tuán)結(jié)合作不僅提高了工作效率,也增強(qiáng)了士氣,使我深刻體會(huì)到了集體的力量和凝聚力。
    第五段:加強(qiáng)科學(xué)管理,提高應(yīng)急響應(yīng)能力。
    在防疫勞動(dòng)實(shí)踐中,我認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)科學(xué)管理,提高應(yīng)急響應(yīng)能力的重要性。在疫情防控中,科學(xué)管理是保持工作有序進(jìn)行的基礎(chǔ),防控策略的制定和實(shí)施需要有條不紊的管理。同時(shí),應(yīng)急響應(yīng)能力的提高是保障防疫工作的關(guān)鍵。我們必須學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)各種突發(fā)情況,靈活調(diào)整工作方案,迅速應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。通過(guò)這種科學(xué)管理和應(yīng)急響應(yīng)能力的提高,我們能夠更好地應(yīng)對(duì)疫情,保障人民群眾的生活安全。
    總結(jié):
    通過(guò)防疫勞動(dòng)實(shí)踐,我深刻體會(huì)到了個(gè)人防護(hù)的重要性,加強(qiáng)宣傳教育的必要性,團(tuán)結(jié)合作的力量以及加強(qiáng)科學(xué)管理和提高應(yīng)急響應(yīng)能力的重要性。只有通過(guò)持續(xù)的努力和廣大群眾的共同協(xié)作,我們才能戰(zhàn)勝疫情,重返正常的生活和工作。
    防疫勞動(dòng)心得篇四
    2020年,新冠疫情的出現(xiàn)讓我們重新認(rèn)識(shí)了勞動(dòng)安全和防疫安全的重要性。在這個(gè)特殊的時(shí)期,我與我的同事們一起共同努力,不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。下面我將分享一些防疫勞動(dòng)安全心得體會(huì)。
    第一段:重視個(gè)人防護(hù)
    在疫情來(lái)襲時(shí),保護(hù)好自己是最基本的原則。在工作和生活中,我們?nèi)膛宕骺谡郑谙词郑ㄆ跍y(cè)量體溫。企業(yè)也為我們提供消毒液、口罩、手套等個(gè)人防護(hù)器具,讓我們更加安心地工作。
    第二段:強(qiáng)化公司防疫措施
    企業(yè)也采取許多措施來(lái)保護(hù)我們。在進(jìn)入公司大樓前,我們需要測(cè)量體溫并完成健康打卡。在辦公區(qū),每天定期進(jìn)行消毒清潔。此外,我們還利用微信群為每個(gè)崗位設(shè)置了簽到打卡制度,確保員工到崗到位,嚴(yán)格執(zhí)行防疫規(guī)定。
    第三段:堅(jiān)持健康生活方式
    在疫情期間,堅(jiān)持健康的生活方式很重要。我通過(guò)每天運(yùn)動(dòng)、合理膳食以及早睡早起等方式來(lái)提高自己的身體素質(zhì)。健康的身體意味著更好的身體抵抗力,有利于防范疫情。
    第四段:重視交流和學(xué)習(xí)
    在疫情期間,我們意識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)交流和學(xué)習(xí)是非常重要的。我們?cè)谖⑿湃褐卸ㄆ诮涣餍牡?,并分享新聞和熱點(diǎn)話題。我們還利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)平臺(tái),跟蹤最新疫情信息,并分享并學(xué)習(xí)有關(guān)防疫知識(shí)和勞動(dòng)安全方面的經(jīng)驗(yàn)和技巧。
    第五段:對(duì)未來(lái)的思考
    在經(jīng)歷了一次疫情后,我們意識(shí)到安全和健康的工作環(huán)境至關(guān)重要。企業(yè)要求我們?cè)诜酪邥r(shí)保障勞動(dòng)安全的同時(shí),也要改進(jìn)和優(yōu)化工作環(huán)境,以此來(lái)保護(hù)員工。我們相信,未來(lái)的工作場(chǎng)所會(huì)更加安全和健康。
    結(jié)束語(yǔ)
    在這次疫情中,我們需要不斷反思,總結(jié)經(jīng)驗(yàn),并擁抱一個(gè)更加安全、健康和可持續(xù)的工作環(huán)境。我們將以積極的態(tài)度和實(shí)際的行動(dòng)去防范勞動(dòng)安全和健康問(wèn)題,為企業(yè)和社會(huì)做出貢獻(xiàn)。
    防疫勞動(dòng)心得篇五
    新型冠狀病毒疫情的爆發(fā),使得全球范圍內(nèi)的人們都面臨著一個(gè)前所未有的挑戰(zhàn)。為了迅速控制疫情的蔓延,許多地方都采取了多種措施,如戴口罩、保持社交距離以及實(shí)施居家隔離和勞動(dòng)等。其中,居家勞動(dòng)不僅可以阻斷疫情的擴(kuò)散,還可以讓人們?cè)诩抑懈玫乩脮r(shí)間,提高生產(chǎn)力,同時(shí)也能幫助人們克服情緒上的挑戰(zhàn)。
    第二段:談?wù)撛诩夜ぷ鞯奶魬?zhàn)和技巧
    盡管居家勞動(dòng)很有用,但也需要應(yīng)對(duì)一些挑戰(zhàn)。例如,人們需要有一個(gè)值得信賴的互聯(lián)網(wǎng)連接和設(shè)備來(lái)滿足日常工作需要。此外,還需要充分利用工作時(shí)間,為家人和自己創(chuàng)造平衡,并建立工作和生活的良好平衡。還有一些技巧,如制定合理的任務(wù)列表、保持良好的精神狀態(tài)、保持積極向上的思想、定期鍛煉等等,都是非常重要的。
    第三段:討論在家學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)和技巧
    除了家庭勞動(dòng)外,居家勞動(dòng)還包括在家學(xué)習(xí)的任務(wù)。雖然這項(xiàng)任務(wù)對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是正常的,但是事實(shí)是,學(xué)習(xí)在線或居家學(xué)習(xí)同樣會(huì)帶來(lái)許多挑戰(zhàn)。例如,溫馨的家庭環(huán)境往往會(huì)讓人們會(huì)感到很有壓力,導(dǎo)致他們難以專注于課程。解決這個(gè)問(wèn)題的方法之一是為學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個(gè)需要專注的環(huán)境,例如在安靜的環(huán)境中或者在一定的時(shí)間內(nèi)盡可能減少噪音。保持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣也是另一個(gè)不可或缺的技巧。
    第四段:分享居家勞動(dòng)的收獲
    雖然居家勞動(dòng)可能會(huì)有一定的挑戰(zhàn),但是它也有很多收獲。例如,可以輕松地在互聯(lián)網(wǎng)上獲取大量的資源,而不必考慮去的理解卻面臨著許多無(wú)關(guān)的影響。此外,居家勞動(dòng)可以為人們提供更多的時(shí)間和動(dòng)力來(lái)打破自己的局限性,發(fā)掘并發(fā)掘自己的潛力。無(wú)論是在家庭生活中還是在工作上,它都為人們提供了一個(gè)重新思考和深化自己的機(jī)會(huì)。
    第五段:總結(jié)居家勞動(dòng)的意義和價(jià)值
    總的來(lái)說(shuō),居家勞動(dòng)是迎接任何挑戰(zhàn)、以人為中心的生活方式的一部分。盡管居家勞動(dòng)包含了很多的挑戰(zhàn),但是適應(yīng)這樣的生活方式并掌握生活中的技巧是很重要的。居家勞動(dòng)也為人們提供了一個(gè)深刻而有意義的體驗(yàn),使人們能夠更好地掌握生活和工作中的技能,取得更為重要和有意義的成果。因此,我們應(yīng)該賦予居家勞動(dòng)更多的意義和價(jià)值,并以積極的方式來(lái)應(yīng)對(duì)家居中有生選擇的挑戰(zhàn)。
    防疫勞動(dòng)心得篇六
    隨著新冠疫情的蔓延,全球范圍內(nèi)開(kāi)始了艱難的防疫斗爭(zhēng)。作為廣大勞動(dòng)者,我們每個(gè)人都肩負(fù)起了重要的責(zé)任,參與到了防疫勞動(dòng)實(shí)踐中。在這個(gè)過(guò)程中,我認(rèn)識(shí)到了防疫工作的重要性,并獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。下面,我將以五段式的文章,分享我在防疫勞動(dòng)實(shí)踐中的心得與收獲。
    第一段:認(rèn)識(shí)防疫工作的重要性。
    防疫工作是當(dāng)前最重要的任務(wù)之一,因?yàn)橐咔榈某掷m(xù)蔓延將對(duì)大家的生命安全和社會(huì)穩(wěn)定造成巨大的威脅。在參與防疫工作的過(guò)程中,我深刻認(rèn)識(shí)到防疫工作的重要性。只有通過(guò)科學(xué)的防疫措施,才能有效地遏制疫情蔓延,減少疫情對(duì)社會(huì)的影響。因此,每個(gè)人都應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待防疫工作,積極參與其中。
    第二段:加強(qiáng)自身保護(hù)意識(shí)。
    在參與防疫勞動(dòng)實(shí)踐中,我充分認(rèn)識(shí)到自身保護(hù)的重要性。防疫工作往往面臨一定的風(fēng)險(xiǎn),因此,我們必須要加強(qiáng)對(duì)自身的保護(hù)意識(shí)。比如,我們要經(jīng)常洗手,盡量避免人群聚集,正確佩戴口罩等等,這些簡(jiǎn)單的防護(hù)措施都能有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。只有充分認(rèn)識(shí)到自身的保護(hù)意識(shí),我們才能更好地履行自己的防疫職責(zé)。
    第三段:團(tuán)結(jié)合作,共同戰(zhàn)疫。
    在防疫勞動(dòng)實(shí)踐中,我深刻體會(huì)到團(tuán)結(jié)合作的重要性。面對(duì)疫情,沒(méi)有任何個(gè)人或部門能夠單獨(dú)應(yīng)對(duì),只有加強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作,共同戰(zhàn)疫,才能取得勝利。在工作中,我們要積極與其他同事合作,共同協(xié)作,加強(qiáng)信息共享和互助,形成合力。只有團(tuán)結(jié)合作,我們才能將防疫工作做得更好,更高效。
    第四段:主動(dòng)學(xué)習(xí),科學(xué)防疫。
    在防疫勞動(dòng)實(shí)踐中,我還認(rèn)識(shí)到了主動(dòng)學(xué)習(xí)、科學(xué)防疫的重要性。疫情形勢(shì)變化快速,必須不斷學(xué)習(xí)掌握最新的防疫知識(shí)和技能。只有具備科學(xué)的防疫知識(shí),我們才能更好地應(yīng)對(duì)疫情,有效遏制病毒的傳播。因此,我不斷關(guān)注官方公告和權(quán)威媒體的信息,學(xué)習(xí)并實(shí)踐科學(xué)防疫的方法。
    第五段:堅(jiān)持積極心態(tài),戰(zhàn)勝困難。
    在防疫勞動(dòng)實(shí)踐中,我最后也認(rèn)識(shí)到了堅(jiān)持積極心態(tài)、戰(zhàn)勝困難的重要性。防疫工作對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一項(xiàng)巨大的挑戰(zhàn),我們可能會(huì)面臨許多困難和壓力。但是,只要我們堅(jiān)持積極心態(tài),勇敢面對(duì)挑戰(zhàn),相信我們一定能夠戰(zhàn)勝困難,取得最終的勝利。面對(duì)疫情,我們應(yīng)該發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)奮斗、共克時(shí)艱的精神,共同為防疫工作貢獻(xiàn)自己的力量。
    總結(jié):在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)斗中,每個(gè)人的參與和貢獻(xiàn)都非常重要。通過(guò)防疫勞動(dòng)實(shí)踐,我認(rèn)識(shí)到了防疫工作的重要性,加強(qiáng)了自身的保護(hù)意識(shí),懂得了團(tuán)結(jié)合作和科學(xué)防疫的重要性,并且體會(huì)到了堅(jiān)持積極心態(tài)戰(zhàn)勝困難的意義。希望在全社會(huì)的共同努力下,我們能夠盡快戰(zhàn)勝這場(chǎng)疫情,恢復(fù)社會(huì)的正常秩序。
    防疫勞動(dòng)心得篇七
    自2020年初新冠肺炎疫情全面爆發(fā)以來(lái),大家都開(kāi)始居家防疫,并在家里勞動(dòng)。作為一個(gè)普通的居民,我也深刻體會(huì)到了當(dāng)前情況的嚴(yán)重性。在此期間,我不僅肩負(fù)著個(gè)人防護(hù)的責(zé)任,還要保證自己的生活和工作能夠順利進(jìn)行。在這個(gè)過(guò)程中,我不斷總結(jié)自己的防疫居家勞動(dòng)心得和體會(huì)。
    第二段:居家防疫。
    防疫是我們每個(gè)人的責(zé)任。在家中,我采取了一系列的防疫措施,如勤洗手,戴口罩,保持社交距離等。此外,我還定期清潔家中的各個(gè)角落。這樣不僅可以預(yù)防病毒的傳播,也是為了自己和家人的健康負(fù)責(zé)。
    居家勞動(dòng)也是不可少的,其中包括打掃衛(wèi)生,洗衣服,購(gòu)物等等。在這個(gè)特殊的時(shí)間里,我意識(shí)到自己需要更自律的生活方式來(lái)應(yīng)對(duì)居家勞動(dòng)。因此,我安排了固定的時(shí)間來(lái)完成家務(wù),讓生活更有條理。我還注意保持家里的整潔和衛(wèi)生,這樣不僅有利于防疫,也有助于提升生活品質(zhì)。
    同時(shí),居家勞動(dòng)中也會(huì)遇到各種負(fù)面情緒。比如,由于缺少鍛煉,我感到身體不適,情緒低落,甚至出現(xiàn)焦慮和抑郁。此時(shí),我意識(shí)到,要解決這些問(wèn)題,需要更積極地對(duì)待自己的生活。因此,我開(kāi)始每天練習(xí)瑜伽、跳舞等運(yùn)動(dòng),舒緩壓力,放松身心。同時(shí),我也利用網(wǎng)絡(luò)資源和社交媒體與身邊的親友交流,分享生活中的點(diǎn)滴,互相關(guān)心,緩解心理壓力。
    第五段:結(jié)語(yǔ)。
    總的來(lái)說(shuō),這次疫情讓我體會(huì)到了居家防疫和勞動(dòng)的重要性,也讓我更加認(rèn)識(shí)到了保持積極心態(tài)的重要性。無(wú)論面臨什么樣的困難和挑戰(zhàn),我們都要勇敢面對(duì),積極思考,尋找解決方法。這是我們每個(gè)人的責(zé)任,也是我們應(yīng)該擁有的一種生活態(tài)度。希望大家也能夠抓住這個(gè)機(jī)會(huì),好好地調(diào)整自己的生活,迎接更美好的未來(lái)。
    防疫勞動(dòng)心得篇八
    在這次疫情中,我深切體會(huì)到宣傳教育的重要性。作為一名普通勞動(dòng)者,我們可能沒(méi)有太多的專業(yè)知識(shí),但仍然可以通過(guò)宣傳教育提高我們的防疫意識(shí)。在工作中,我們經(jīng)常聽(tīng)到有關(guān)疫情的新聞,但了解并掌握這些知識(shí)需要我們主動(dòng)去學(xué)習(xí)和思考。我通過(guò)觀看新聞報(bào)道、閱讀相關(guān)書(shū)籍和參加培訓(xùn)課程等,不斷完善自己的知識(shí)體系,提高了自己在疫情防控中的能力。
    二、強(qiáng)化個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,自覺(jué)保護(hù)自己。
    除了宣傳教育外,個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣也是防疫工作中不可或缺的一環(huán)。在工作中,我一直保持著良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,如勤洗手、佩戴口罩、注意咳嗽禮儀等。同時(shí),在外出或與他人接觸后,我會(huì)及時(shí)清潔和消毒工作區(qū),保持室內(nèi)空氣流通,減少病菌傳播的機(jī)會(huì)。這些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成和堅(jiān)持,不僅可以保護(hù)自己,還能為他人提供一個(gè)安全的工作環(huán)境。
    三、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作,共同應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。
    在防疫工作中,團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的。疫情發(fā)生后,我們迅速組織起一支專門的防疫小組,齊心協(xié)力開(kāi)展各項(xiàng)防疫工作。在這個(gè)過(guò)程中,我深深感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。團(tuán)隊(duì)成員之間相互配合,相互支持,共同應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。我們通過(guò)制定詳細(xì)的工作計(jì)劃和清晰的分工合作,迅速行動(dòng)起來(lái),有效地控制了疫情的擴(kuò)散。
    四、加強(qiáng)交流溝通,避免信息滯后和誤解。
    溝通是順利進(jìn)行防疫工作的關(guān)鍵。在這次疫情中,由于信息更新快、工作需要及時(shí)響應(yīng),我們加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)內(nèi)外的交流溝通。我們建立了一個(gè)專門的工作微信群,及時(shí)交流最新的工作情況和有關(guān)疫情的信息。同時(shí),我們與其他部門和社區(qū)組織之間密切合作,共同制定工作方案,避免信息滯后和誤解。通過(guò)加強(qiáng)交流溝通,我們能夠更好地協(xié)調(diào)工作,形成合力應(yīng)對(duì)疫情。
    五、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),不斷提高自身能力。
    通過(guò)這次疫情防控工作,我不僅學(xué)到了很多知識(shí)和技能,也積累了很多經(jīng)驗(yàn)。其中,最重要的一個(gè)教訓(xùn)就是要保持謙虛的態(tài)度,并不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。每一次工作都是一次學(xué)習(xí)和提升的機(jī)會(huì)。我們要時(shí)刻關(guān)注疫情發(fā)展的新動(dòng)態(tài),積極參與學(xué)習(xí)和培訓(xùn),提高自己的綜合素質(zhì)和應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力。只有不斷提高自身能力,我們才能更好地應(yīng)對(duì)類似的疫情挑戰(zhàn)。
    總結(jié)來(lái)說(shuō),通過(guò)這次防疫勞動(dòng)實(shí)踐,我深切體會(huì)到了加強(qiáng)宣傳教育、強(qiáng)化個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作、加強(qiáng)交流溝通和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的重要性。只有通過(guò)全民共同努力,我們才能夠有效預(yù)防和控制疫情的發(fā)生。相信在不久的將來(lái),我們一定能夠戰(zhàn)勝這次疫情,迎來(lái)一個(gè)更加美好的明天。
    防疫勞動(dòng)心得篇九
    自新冠疫情爆發(fā)以來(lái),全球各國(guó)均采取了強(qiáng)有力的防控措施。隨著疫情得到逐漸控制,各國(guó)也出臺(tái)了“居家防疫”政策,呼吁人們待在家中,減少不必要的外出,以防止疫情的擴(kuò)散。如今,“居家防疫”已經(jīng)成為了我們每日生活的常態(tài),然而在此過(guò)程中,我們完全可以借此機(jī)會(huì),將生活調(diào)整得更輕松、更有趣。
    第二段:互聯(lián)網(wǎng)上的生活
    在“居家防疫”的時(shí)期里,互聯(lián)網(wǎng)得到了廣泛的應(yīng)用。我們可以利用互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)各種知識(shí)、掌握新技能,也可以在網(wǎng)絡(luò)上購(gòu)物、影音娛樂(lè)、社交和工作等各個(gè)方面生活。此外,各種社交軟件如微信、QQ、Zoom等也讓我們能夠輕松地和親朋好友進(jìn)行交流,使我們更加密切地聯(lián)系在一起。
    第三段:家庭生活的安排
    “居家防疫”使我們有更多的時(shí)間陪伴家人。我們可以一起做飯、看電視和玩游戲。同時(shí),也可以利用這段時(shí)間,教育孩子、整理家務(wù),增進(jìn)家庭成員之間的感情。在家庭生活的安排中,我們可以根據(jù)家庭需要制定一個(gè)計(jì)劃,并盡可能地安排好每個(gè)家庭成員的時(shí)間。
    第四段:健身保健
    在家期間,身體健康也是一項(xiàng)重要的任務(wù)。我們可以做一些簡(jiǎn)單的健身運(yùn)動(dòng)或者瑜伽,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)身體健康。此外,我們還可以通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣,增強(qiáng)免疫力如多吃蔬菜、水果等等,保持良好的心態(tài)。
    第五段:結(jié)論
    總的來(lái)說(shuō),“居家防疫”過(guò)程中并不是一成不變的,我們可以利用這段時(shí)間,更好地安排生活。在這個(gè)過(guò)程中,我們既可以更加重視持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)和工作,也可以更好地安排家庭生活,讓身體更加健康。
    防疫勞動(dòng)心得篇十
    一、引言(200字)。
    新冠疫情的爆發(fā)給全球帶來(lái)了巨大的沖擊,為了保障人民群眾的生命安全,各國(guó)紛紛采取了一系列的防疫措施。作為一名勞動(dòng)者,我們既要保護(hù)自己的健康,也要為戰(zhàn)勝疫情貢獻(xiàn)自己的力量。在防疫勞動(dòng)中,我深刻體會(huì)到了勞動(dòng)安全的重要性,并獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。
    二、正確佩戴防護(hù)裝備(200字)。
    首先,正確佩戴防護(hù)裝備是防疫勞動(dòng)的基本要求。在工作中,我始終戴著口罩、手套和防護(hù)眼鏡。這些防護(hù)裝備可以有效地過(guò)濾病毒,減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),我還在辦公區(qū)域設(shè)立了消毒區(qū),定期對(duì)辦公用品和工具進(jìn)行消毒,確保辦公環(huán)境的清潔和衛(wèi)生。佩戴防護(hù)裝備不僅是對(duì)自己的保護(hù),也是對(duì)他人的負(fù)責(zé),它提醒著我始終保持警惕,不放松對(duì)疫情的防范。
    三、合理安排工作時(shí)間(200字)。
    其次,合理安排工作時(shí)間也是防疫勞動(dòng)的關(guān)鍵。在新冠疫情期間,很多人都面臨著工作和生活的壓力。為了疫情防控工作的順利進(jìn)行,我調(diào)整自己的工作時(shí)間,合理安排工作和休息的時(shí)間。每天我會(huì)給自己設(shè)定一個(gè)工作計(jì)劃,確保自己有足夠的時(shí)間完成任務(wù),并留出時(shí)間休息調(diào)整。合理安排工作時(shí)間不僅可以提高工作效率,也有助于緩解工作壓力,保護(hù)身心健康。
    四、加強(qiáng)交流合作(200字)。
    此外,加強(qiáng)交流合作也是防疫勞動(dòng)的重要經(jīng)驗(yàn)之一。防疫勞動(dòng)需要各個(gè)部門以及個(gè)人共同努力,協(xié)作合作才能達(dá)到最好的效果。在我所在的團(tuán)隊(duì)中,我們定期進(jìn)行線上會(huì)議,分享工作經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。同時(shí),我也主動(dòng)與他人交流,向其他部門了解他們的防疫經(jīng)驗(yàn),并借鑒他們的成功實(shí)踐。加強(qiáng)交流合作不僅可以提高各個(gè)部門的工作效率,還可以激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的工作熱情,共同戰(zhàn)勝疫情。
    五、堅(jiān)定信心,保持積極心態(tài)(200字)。
    最后,我認(rèn)為在防疫勞動(dòng)中,堅(jiān)定信心,保持積極心態(tài)至關(guān)重要。面對(duì)這場(chǎng)全球大流行病,我們不能氣餒,要相信科學(xué),相信我們能夠戰(zhàn)勝疫情。我每天都提醒自己保持積極的心態(tài),不斷學(xué)習(xí)和提高自己的知識(shí)水平,以更好地應(yīng)對(duì)疫情。同時(shí),我也鼓勵(lì)身邊的同事和朋友保持樂(lè)觀的心態(tài),互相支持和鼓勵(lì)。只有堅(jiān)定信心,保持積極心態(tài),我們才能在防疫勞動(dòng)中取得更好的成果。
    六、結(jié)語(yǔ)(100字)。
    通過(guò)以上的工作經(jīng)驗(yàn)和心得,我深刻認(rèn)識(shí)到防疫勞動(dòng)安全的重要性。合理佩戴防護(hù)裝備,合理安排工作時(shí)間,加強(qiáng)交流合作,堅(jiān)定信心和保持積極心態(tài),這些經(jīng)驗(yàn)都對(duì)我具有重要的指導(dǎo)作用。同時(shí),我也希望能夠與更多的人分享這些心得,共同為打贏疫情防控戰(zhàn)貢獻(xiàn)自己的力量。讓我們團(tuán)結(jié)一心,共同實(shí)現(xiàn)人類的健康與幸福!
    防疫勞動(dòng)心得篇十一
    疫情來(lái)襲,防疫勞動(dòng)安全已經(jīng)成為我們?nèi)粘I畹闹匾糠?。在這個(gè)特殊時(shí)期,我們必須認(rèn)真對(duì)待防疫工作,不僅要確保自己的安全,還要遵守相關(guān)規(guī)定,做好個(gè)人防護(hù)。下面,我將分享我的防疫勞動(dòng)安全心得和體會(huì),希望能對(duì)大家有所幫助。
    一、加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)
    在疫情期間,加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)是最基本的要求。以上班族為例,我們需要帶口罩、勤洗手、定時(shí)消毒等等。尤其是在公共場(chǎng)所,更要嚴(yán)格遵守防護(hù)措施,保持社交距離等。此外,還要加強(qiáng)自身免疫力的養(yǎng)護(hù),通過(guò)鍛煉身體和多吃健康食品,增強(qiáng)身體的抵抗能力。
    二、加強(qiáng)通風(fēng)換氣
    疫情期間,我們要多關(guān)注通風(fēng)問(wèn)題。如果是長(zhǎng)時(shí)間在室內(nèi)工作,就要及時(shí)開(kāi)窗、開(kāi)門,保證空氣流通;如果是開(kāi)車或者乘坐公共交通工具,可以開(kāi)窗通風(fēng)。此外,可以利用一些自然光源,避免在低光環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間工作。在辦公環(huán)境中,應(yīng)盡量避免多人集中在一個(gè)地方工作,采用分散式辦公,減少人員聚集和交叉感染的概率。
    三、確保生命安全
    無(wú)論是在防疫前線,還是在生產(chǎn)過(guò)程中,確保生命安全都是最為關(guān)鍵的。在防疫前線,我們必須嚴(yán)格遵守規(guī)定,做好個(gè)人防護(hù)和現(xiàn)場(chǎng)消殺工作;在生產(chǎn)過(guò)程中,要確保機(jī)器設(shè)備的安全穩(wěn)定運(yùn)行,防范安全事故并及時(shí)解決,以保障生產(chǎn)線條順暢運(yùn)作。
    四、加強(qiáng)學(xué)習(xí)和宣傳
    在疫情期間,防疫意識(shí)的宣傳和推廣尤為重要。我們需要加強(qiáng)學(xué)習(xí)和宣傳,做好防疫知識(shí)的傳播和普及。這樣可以讓更多的人知道如何正確防護(hù),提高人們的防疫意識(shí),共同參與到防疫行動(dòng)中來(lái)。
    五、持之以恒,取得勝利
    在防疫期間,我們已經(jīng)付出了大量的努力和汗水,這是一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng),也是一場(chǎng)需要全社會(huì)共同參與的戰(zhàn)爭(zhēng)。我們需要持之以恒,不斷加強(qiáng)防疫工作,直到取得勝利。同時(shí),要注意保護(hù)好自己的身體,做好自我調(diào)節(jié)和保健,為大家的健康和安全保駕護(hù)航。
    總之,防疫勞動(dòng)安全是我們熱切期望的目標(biāo),也需要我們不斷努力追求的目標(biāo)。做好個(gè)人防護(hù)、加強(qiáng)通風(fēng)換氣、確保生命安全、加強(qiáng)學(xué)習(xí)和宣傳、持之以恒,這是我們?cè)谝咔槠陂g最需要做好的工作,也是達(dá)成防疫目標(biāo)的關(guān)鍵。
    防疫勞動(dòng)心得篇十二
    此次擔(dān)任疫情防控志愿者讓我明白了什么是奉獻(xiàn)精神,青年志愿者活動(dòng)是倡導(dǎo)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè)的精神。
    體現(xiàn)了中華民族無(wú)私奉獻(xiàn)、扶貧濟(jì)困的傳統(tǒng)美德,是有理想有抱負(fù)的事業(yè)。努力做好這項(xiàng)工作,有利于全社會(huì)樹(shù)立奉獻(xiàn)、友愛(ài)、互助、進(jìn)步的時(shí)代新風(fēng)范。
    這是當(dāng)代大學(xué)生的行動(dòng)指南,是當(dāng)代青年志愿者的使命。
    防疫勞動(dòng)心得篇十三
    作為一名大學(xué)生,我聞令而動(dòng),放假回到家就投入到抗疫服務(wù)中去。國(guó)家學(xué)校父母將我們呵護(hù)成長(zhǎng),如今長(zhǎng)大成人也輪到我們守衛(wèi)家國(guó)了!
    服務(wù)工作會(huì)有點(diǎn)累,但是這是青年擔(dān)當(dāng)!助人的同時(shí),我也收獲了快樂(lè)和一份責(zé)任。
    希望再無(wú)新增病例,坦洲早日回歸熱鬧安穩(wěn)的生活!
    防疫勞動(dòng)心得篇十四
    疫情來(lái)臨,我只是想做一些自己力所能及的事情,無(wú)論是后勤的志愿者還是核酸的志愿者,我會(huì)盡力做到并且把自己的狀態(tài)調(diào)整到。也會(huì)因勞累發(fā)發(fā)小牢騷,但是每次想到奮斗在一線的老師和其他志愿者還是會(huì)堅(jiān)持下去。我是一名大二學(xué)生,也是一名退伍軍人,疫情面前,我將服從組織的安排和領(lǐng)導(dǎo),對(duì)各種情況進(jìn)行快速反應(yīng),在這種時(shí)刻勇于擔(dān)當(dāng),善于作為。
    我曾經(jīng)也在家鄉(xiāng)做過(guò)志愿工作,給我這次工作帶來(lái)了很多經(jīng)驗(yàn)?,F(xiàn)在志愿活動(dòng)結(jié)束了,我認(rèn)為這次的志愿活動(dòng)不僅做出了貢獻(xiàn),還提升了自己,更重要的是我們學(xué)校對(duì)于疫情防控的方面做的相當(dāng)出色。我以前從來(lái)沒(méi)有做過(guò)關(guān)于后勤方面的工作,我在這向后勤人員致敬,疫情期間最辛苦的也莫過(guò)于他們了,每天晚上接貨,早起供餐,向他們致敬。向做核酸的醫(yī)護(hù)人員們以及志愿者們致以最崇高的敬意,在密不透風(fēng)的防護(hù)服里,一穿就是一天,是你們保證著我們的安全。
    最后也感謝組織,讓我同時(shí)擔(dān)任兩個(gè)組織的志愿者,在平凡的崗位上體現(xiàn)了自我的價(jià)值。最后在新年來(lái)臨之際,祝大家平安健康,虎年大吉。
    防疫勞動(dòng)心得篇十五
    此次疫情期間,很榮幸成為疫情防控志愿者為本次疫情防控做出自己的力量。志愿者的主要工作是組織群眾,配合醫(yī)護(hù)人員和社區(qū)工作人員進(jìn)行核酸檢測(cè)。我在此次志愿者活動(dòng)中找到了人生價(jià)值,作為新時(shí)代的青年要有奉獻(xiàn)精神。
    活動(dòng)中我明白了醫(yī)護(hù)人員和社區(qū)工作者的不易,也讓我學(xué)的了許多的知識(shí)。
    今后的人生,也會(huì)因?yàn)檫@次經(jīng)歷讓我變得更加優(yōu)秀。發(fā)揮自己的長(zhǎng)處,取長(zhǎng)補(bǔ)短,為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
    防疫勞動(dòng)心得篇十六
    一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情,打亂了我們的正常工作和生活。“封校、封社區(qū)、封城”等各種防疫措施實(shí)施的同時(shí),我們身邊涌現(xiàn)了很多暖心的各方志愿者,正因?yàn)橛兴麄兊哪骘L(fēng)前行,忘我奉獻(xiàn),才保障了學(xué)校眾多師生和家屬的基本生活物資,并且不斷增強(qiáng)了大家抗疫的信心和決心。
    由于被要求居家隔離,作為一名黨員,我沒(méi)能第一時(shí)間加入這支光榮的隊(duì)伍,然而在此期間,我被辛苦的醫(yī)務(wù)工作者、辛勤協(xié)調(diào)的樓長(zhǎng)、寒風(fēng)中堅(jiān)守值班的人員以及為大學(xué)生辛勞服務(wù)的志愿者們深深感動(dòng)。解除隔離的當(dāng)天,我主動(dòng)向樓長(zhǎng)申請(qǐng),希望為社區(qū)防疫盡自己的微薄之力,先后做了核酸檢測(cè)登記、統(tǒng)計(jì)和分發(fā)消毒物資等工作。
    志愿者崗位,我將一直在!相信“病毒無(wú)情、人間有愛(ài)”,感謝你們,更多無(wú)私奉獻(xiàn)的抗疫英雄們,相信春暖花開(kāi)的美好時(shí)光離我們不遠(yuǎn)了。
    防疫勞動(dòng)心得篇十七
    疫情面前沒(méi)有旁觀者,越是關(guān)鍵時(shí)刻,越能檢驗(yàn)一個(gè)共產(chǎn)黨員的初心和使命。
    作為一名黨員,在學(xué)校全力進(jìn)行疫情防控時(shí)期,始終不忘黨員使命,疫情就是命令,堅(jiān)決服從組織安排,哪里需要去哪里。
    雖然體力精力不如以前,但與年輕的同志們一道沖鋒在前,保障學(xué)生生活物資和防疫物資,看到學(xué)生們能吃的更好,防疫物資到位,心里很滿足。
    防疫勞動(dòng)心得篇十八
    此次擔(dān)任疫情防控志愿者讓我明白了什么是奉獻(xiàn)精神,青年志愿者活動(dòng)是倡導(dǎo)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè)的精神。
    體現(xiàn)了中華民族無(wú)私奉獻(xiàn)、扶貧濟(jì)困的傳統(tǒng)美德,是有理想有抱負(fù)的事業(yè)。努力做好這項(xiàng)工作,有利于全社會(huì)樹(shù)立奉獻(xiàn)、友愛(ài)、互助、進(jìn)步的時(shí)代新風(fēng)范。
    這是當(dāng)代大學(xué)生的行動(dòng)指南,是當(dāng)代青年志愿者的使命。
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    防疫勞動(dòng)心得篇十九
    參加志愿活動(dòng)期間,我學(xué)習(xí)到了很多,感受到了很多,領(lǐng)悟到了很多,成長(zhǎng)了很多。如果要我逐一去描述的話,恐怕真是幾個(gè)小時(shí)也未必能夠說(shuō)完!作為志愿者我們盡一份真心,如果你有著水一般玲瓏剔透又充滿靈性的靈魂,就讓周圍的一切都會(huì)因你的光彩而變得美麗。如果你有一顆猶似水晶的心肝,常常在笑著,你的氣質(zhì)會(huì)不經(jīng)意間感染身旁的人。
    小小的動(dòng)作都會(huì)有巨大感染,并不是必須要做一些轟轟烈烈的事。在志愿服務(wù)的道路中,我不怕辛苦不怕困難,一直在努力,所以在疫情防控的最關(guān)鍵時(shí)刻,我選擇了在學(xué)校里當(dāng)一名志愿者,幫助醫(yī)生進(jìn)行核酸檢測(cè),充當(dāng)超市“外賣員”等等。
    雖然只是一些小事,卻讓我感到無(wú)比的自豪和驕傲。