心得體會是對自己在特定經(jīng)歷中的感悟和理解的總結(jié)。寫心得體會時，要注重邏輯結(jié)構(gòu)，將自己的觀點和體會進行條理化組織，清晰明了。以下是小編為大家整理的一些心得體會，希望能夠給大家?guī)硪恍﹩⑹竞蛶椭?BR> 跑步的心得體會一年級篇一
作為一名愛好運動的人，我一年前開始了我的跑步之旅。在一年的時間里，我逐漸積累了不少心得和體會。在這篇文章里，我將結(jié)合自己的經(jīng)驗，與大家分享跑步的重要性、正確的跑步姿勢、如何進行有益的訓(xùn)練、如何避免跑步中的常見傷病以及如何保持跑步的熱情。
第一段：跑步的重要性。
無論是對于健康還是體型，跑步都是一項有效的運動方式。毫無疑問，經(jīng)常跑步是非常有益的，它有助于降低血壓、控制體重、減少患心臟病的風(fēng)險等。同時，跑步還能幫助我們釋放壓力、提高免疫力、增強心肺功能，讓我們的身體更加健康。
第二段：正確的跑步姿勢。
想要讓跑步更加有效，正確的跑步姿勢是至關(guān)重要的。首先，保持直立、肩膀放松、胳膊自然擺動是最基本的要求；然后，我們還要注意腳步的著地，正確的著地方式應(yīng)該是先腳跟著地、后掌落地、整個腳掌都貼著地面。此外，我們還要注意呼吸，盡可能地將氧氣吸入肺部，同時呼出二氧化碳。
第三段：如何進行有益的訓(xùn)練。
如果想要跑步更有成效，有益的訓(xùn)練是非常重要的。我們可以通過逐漸增加跑步時間和步頻來提高訓(xùn)練效果，但也需要注意不要過度勞累，因為過度勞累會導(dǎo)致身體的損傷。此外，跑步前要適當(dāng)?shù)淖鰺嵘磉\動，如拉伸和瑜伽，這樣可以幫助我們更好地進行跑步訓(xùn)練。
第四段：如何避免跑步中的常見傷病。
在跑步的過程中，我們可能會出現(xiàn)一些常見的運動傷害，如疲勞性骨折、扭傷等。為了避免這些傷病，我們需要保持適度的訓(xùn)練量、正確的跑步姿勢、不要忽略自己的身體狀況。在遇到疼痛或者不適時，要及時停止訓(xùn)練，給身體適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整時間，不要逞強。
第五段：如何保持跑步的熱情。
長時間的跑步訓(xùn)練難免會讓我們的熱情逐漸降低，因此要想保持跑步的熱情，我們應(yīng)該注重跑步的樂趣和享受。不要糾結(jié)于速度和距離的增加，而是享受跑步的過程，不斷提升自己的跑步感覺和技術(shù)水平。此外，在跑步的過程中，可以選擇適當(dāng)?shù)囊魳坊蛘呓Y(jié)伴而行，這樣會讓我們更加愉悅地享受跑步的過程。
總結(jié)：
跑步是一項健康有效的運動方式，它可以讓我們的身體更加健康，同時也需要我們注意正確的跑步姿勢、適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法、避免常見傷病并保持跑步的熱情。當(dāng)我們在跑步的過程中充分享受這項運動帶給我們的樂趣和快樂，才能讓我們在跑步一年后依然充滿激情。
跑步的心得體會一年級篇二
生命的源自于運動，從運動中，我們可以強身健體，也可以領(lǐng)悟許多人生哲理……下面是小編為大家精心整理的關(guān)于跑步的一年級。
作文。
希望能夠幫助到你們。
今天，我上體育課的時候，老師先讓我們排成四隊，每隊十人，看誰先跑到指定的地點再跑回來，只要誰先到達起點的位置，誰就是第一名。
我排在最前面，和其它三位同學(xué)一起跑，我得了第一名。接著第二排跑，張依晨第一名，第三排……最后一排。
最后，大家都玩得很開心。
“太好了!太好了!”今天又沒有跑步，我們班大多數(shù)同學(xué)歡呼起來?？捎猩贁?shù)同學(xué)卻皺著眉頭，表示出不高興的樣子來，我想：“他們一定很想跑步?！?BR> 跑步對于我來說又好又壞，怎么說呢?還是我給大家講一講吧!
同學(xué)們都知道我這個人怕累，因為我挺胖。每次跑完步我都覺得很累，腿也酸疼酸疼的，身子板也挺不起來。跑步對于我來說就是項艱巨的任務(wù)，好像總也脫不掉似的，真是沒辦法。
我回到家對媽媽說了這件事?？蓩寢屝Σ[瞇的對我說：“跑步是一項很好的有氧運動，可以減肥，增強體質(zhì)，還可以提高你跑步的速度，但是跑步也不能過量地跑，跑多了對身體也會起反作用?！?BR> 我回到房間里想，媽媽說的也對。體育節(jié)的迎面接賽也跑完了，我真恨我自己跑得太慢沒有能參加。
現(xiàn)在我也有點喜歡跑步了，可跑步能不能減肥，我還是多少有點疑問。
我長著一雙靈活的眼睛，扁扁的鼻子，加上一張能說會道的小嘴。
我的愛好可多了，有畫畫.跳舞.唱歌.跑步……向遠望去，那向箭一樣“飛翔”的小女孩是誰呀?那就是我，我的跑步可厲害了，兩腳用力一蹬，人就“飛”了出去，在跑道上，我的雙腿努力地交換著，我把眼前的人群都當(dāng)成了浮云，不管人們在為誰打氣加油，我就只管自已。我跑步跑得快，是因為我常常在外面練習(xí)。有一次，我在江邊練跑步。跑著跑著，突然看見一只小狗狗我撲來，我連忙向反方向跑去，可是，一塊大石頭讓我無法再前進。一面是石頭，一面是狗，這可讓我怎么過去呀?我呆呆地站在那。眼看狗和我越來越近，我只好向著狗跑去，沒想到那只小狗突然走了。我默默地說：“真是的，一只狗有什么好怕的!”我終于知道了一個道理：在跑步時只管自已，眼前的東西全是浮云。
這就是我，一個愛運動的小女孩，你喜歡我嗎?喜歡就和我做朋友吧!
跑步的心得體會一年級篇三
今天下午，體育老師給我們舉行了跑步比賽。比賽以兩人為一小組進行較量。排在我前面的十幾個同學(xué)比完了，輪到我和另外一個同學(xué)?？粗任腋叩耐瑢W(xué)，我有點緊張。隨著體育老師一聲哨響，我和那位同學(xué)如離弦之箭從起跑線沖出去。很快，我就將對手拉下一大段距離。站在一旁的女同學(xué)全為我加油：“羅寒，加油!羅寒，加油!”大家的鼓勵讓我更有信心，我像箭一樣沖到了終點。
比賽結(jié)束后，有一個女同學(xué)說我跑步時紅色衣服飄來的姿勢很帥，還找我要簽名?？礃幼铀盐耶?dāng)劉翔叔叔了。今年的校運會我一定要報名參賽，爭取取得好成績。
跑步的心得體會一年級篇四
為了身體健康，從星期六開始，我和媽媽去東風(fēng)公園跑步。
由于是第一天跑步所以只跑了三圈，東風(fēng)公園一圈是400米，我們一共跑了1200米，跑完步媽媽問我：“三圈跑完用時3分鐘，一圈用時幾分鐘?！蔽蚁?÷3＝3馬上就說用時三分鐘。媽媽又問每小時多少公里。我又想60÷3＝20就有20個三分鐘，20×400＝8000米，然后8000米等于8公里，我就回答說8公里。
為了身體健康，我一定會堅持下去。
跑步的心得體會一年級篇五
今天晚上吃完飯，我坐在沙發(fā)上看電視。我媽見我沒事干，就帶我去樓下旁邊的學(xué)校跑步。
哇，晚上跑步的人真多！我跟我媽跑了兩圈，然后就跑不動了。我想停下來慢慢走，這時我又聽到旁邊兩個姐姐在說話。一個妹子說：“哎呀！不，我真的跑不了?！绷硪粋€妹子笑著說：“你確定？才跑了十分鐘。四月五月六月七月八月九月要不要難過？”于是姐姐什么也沒說，反而顯得很苦惱。媽媽在旁邊笑了笑，然后說：“芳芳，加油，繼續(xù)跑。還想長高嗎？”在我媽的欺騙下，我又跑了兩次，回家的時候一身汗味。
在回家的路上，我抬頭看見天上的星星和草叢中的昆蟲，仿佛它們都在對我說：“你真棒！”。心情好，跑起來也不錯。
跑步的心得體會一年級篇六
因為有一次，爸爸和媽媽帶我去運動館去做運動，我們坐上車，一直開了半小時才到運動館，我一進去，就看見了很多運動的東西，有跑步機——，其中我最喜歡的是跑步機，我走上去，打開開關(guān)，我就跑了上去，我跑啊跑，養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣，過了幾天，我就對跑步有信心了，我在學(xué)校找同學(xué)比跑步的時候，有時拿第一或第二，這就是我喜歡跑步的過程。
我一定會堅持每天跑步!
跑步的心得體會一年級篇七
每個人都有自己喜歡的運動，比如：跳繩、跳高、游泳……可是，我喜歡跑步，尤其是飛跑的那種。我喜歡跑起來飛快的感覺，喜歡那種勇往直前的勁頭兒，更喜歡聽耳邊的風(fēng)聲。尤其是跑出一身痛快淋漓的大汗以后，回家洗個澡，別提有多舒服啦。
在學(xué)校，如果那個男生招惹了我們女生下課后，我們女生就“圍剿”他。因為我跑得快，常常派我去“追捕”。我就一直追、追、追!追得他氣喘吁吁、筋疲力盡，說：“小美女，別追啦!我不行啦?！蔽揖桶阉把骸被貋?，女生們圍上來給他來一頓“少林?jǐn)Q耳朵”、“武當(dāng)十三掐”。哼!在家里，也經(jīng)常和爺爺賽跑。當(dāng)爺爺跑不過要落后的時候，就常耍小花招兒，不是拽我衣服，就是拉我的胳膊，可賴?yán)病１M管這樣，也總是我贏，當(dāng)“冠軍”的感覺真好!
跑步，不僅鍛煉身體，還能在賽跑中體驗到樂趣。
跑步的心得體會一年級篇八
這兩天雙休日。早上不到七點我就起床了。我們小區(qū)后面有一條小河，河邊有個及像小樹林又像小廣場的河堤。
每天早上，有很多人在河堤上有散步、有拉二胡的、有跑步的。我和老爺七點多鐘也來到了河堤上跑步，我在前面跑，老爺在后面追，我們玩得可開心了！
跑步的心得體會一年級篇九
星期天，我和趙代崢，胡興開去體育場玩。媽媽說；‘咱們沒有帶籃球，羽毛球玩什么呀？我腦子一轉(zhuǎn)想起來了，我們比賽跑步吧？他們都說；“好”然后，我們都站在起跑線上。媽媽說：“三，二，一”我們就開始跑了起來，第一次，我跑到半圈就累的不行了，媽媽說；“你要堅持，就能勝利，”。第二次，我跑了第一名，真高興！
我們?nèi)齻€玩的真高興！下次還要來。
跑步的心得體會一年級篇十
今天，陽光明媚，在森林里舉行了一場跑步比賽，鹿和猴子參加了比賽。
發(fā)令槍一響，所有的.小動物都向前沖去，小猴子和小鹿跑得和獵人射出的劍一樣快。因為跑得太快，小猴子不小心踩到了鹿的腳，鹿哭了。小猴子想：“如果我停下來，其他動物就會追上來。我該怎么辦？”小猴子決定去救小鹿。他把小鹿抱到了最后。雖然他沒有獲得一等獎，但他很高興，因為他勇敢地承擔(dān)了責(zé)任，所有的小動物都為他們鼓掌。
孩子，我們一定要做一個負(fù)責(zé)任的孩子，這樣別人才會認(rèn)可你。
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跑步的心得體會一年級篇十一
我最喜歡跑步，跑步可以鍛煉身體。要說起為什么我喜歡這個項目，別急呀，來聽我說說。
那是一個陽光明媚的下午，我和媽媽在樓下玩。樓下有個大花園，媽媽說：“寶貝啊，在這里跑幾圈，鍛煉鍛煉?！蔽艺f：“好的，你給我買個泡泡糖，我就聽你的?！眿寢屝χf我是小饞貓。
一圈是50米，我跑了3圈，媽媽好高興呀，一口氣兒給我買了5塊泡泡糖。過了一段時間，我跑的已經(jīng)很快啦，可以超過鄰居的弟弟妹妹、哥哥姐姐啦。
我喜歡跑步，因為有勞動才有收獲。
跑步的心得體會一年級篇十二
“叮零零”上課鈴響了！賈老師手里拿著秒表和成績登記表慢慢向我們走來。
我想：賈老師今天想干什么？是考試嗎？賈老師說；今天去做個測試?！扒皟膳乓呀?jīng)跑完了！很快就輪到我了。我一腳在前，一腳在后，準(zhǔn)備好了。我聽到一聲口哨，我向前跑去。比賽進行到一半時，我的左肚子痛，我想停下來，但當(dāng)我想到如果我一分鐘內(nèi)沒有跑完比賽就會受到懲罰時，我別無選擇，只能繼續(xù)向前跑。
最后跑了57秒，跳了三尺高，因為比去年進步了。
跑步的心得體會一年級篇十三
作為一名中國人，我們每個人都有一個中國夢。而每個人每一個階段所暢想的中國式夢想不盡相同。記得在很小的時候，我和鄰居的姐姐一起玩跑步比賽游戲時，因鄰居家的姐姐比我年長2歲多些，腿也比我長些，所以跑起來總比我快，每次比賽，結(jié)果都毫無懸念，必定是姐姐成為大贏家。那時，我心中只有一個夢想，就是要像世界冠軍劉翔哥哥一樣，像飛人般的速度，跑贏鄰居姐姐，然后無比自豪的告訴大人們，我終于可以憑自己的努力成功人圓了自己的夢想了！不過，這一切直到現(xiàn)在為止，依然未能實現(xiàn)，但我相信，只要我有鍥而不舍的精神，終究會圓夢的，我期待！
跑步的心得體會一年級篇十四
今天學(xué)習(xí)的時候，脫了衣服準(zhǔn)備跑步。
我們排隊去了操場。老師吹口哨后，孩子們跑了。我們班一個同學(xué)跑得太慢，離自己的隊伍越來越遠。值班的中隊長發(fā)現(xiàn)了，提醒他快點。這位同學(xué)加快了腳步。但是他跑得太快，超過了隊伍。老師看到了，就讓他一個人跑了。
為了我們班的榮譽，我們應(yīng)該更加遵守紀(jì)律。
跑步的心得體會一年級篇十五
星期天早上，孫爸爸在山頂上笑了笑。爸爸把我叫醒，讓我和他一起去鍛煉。
我一出門，晨風(fēng)習(xí)習(xí)，路邊的小柳枝在春風(fēng)歡快地?fù)u曳。我和爸爸來植物園跑步。這里的空氣真新鮮！我和爸爸互相追，我跑在爸爸前面！這是一個有趣的早晨。以后會多練習(xí)。
跑步的心得體會一年級篇十六
今天一大早，我們一家人去陽浮山公園跑步。
一到楊府山公園，我就很開心。我不禁感嘆這里的環(huán)境很好，這是我第一次來這里。
不一會兒，我就和父母姐姐一起開始跑步了。我姐姐跑得太快了，所以有幾次她把我們?nèi)齻€遠遠地甩在了后面。跑累了，找了個涼亭和爸媽一起休息，然后妹妹還在跑。我真的很佩服她。
最后，我們四個人在公園拍了幾張照片，就回家了。
今天真的`好累好開心。
作為一名愛好運動的人，我一年前開始了我的跑步之旅。在一年的時間里，我逐漸積累了不少心得和體會。在這篇文章里，我將結(jié)合自己的經(jīng)驗，與大家分享跑步的重要性、正確的跑步姿勢、如何進行有益的訓(xùn)練、如何避免跑步中的常見傷病以及如何保持跑步的熱情。
第一段：跑步的重要性。
無論是對于健康還是體型，跑步都是一項有效的運動方式。毫無疑問，經(jīng)常跑步是非常有益的，它有助于降低血壓、控制體重、減少患心臟病的風(fēng)險等。同時，跑步還能幫助我們釋放壓力、提高免疫力、增強心肺功能，讓我們的身體更加健康。
第二段：正確的跑步姿勢。
想要讓跑步更加有效，正確的跑步姿勢是至關(guān)重要的。首先，保持直立、肩膀放松、胳膊自然擺動是最基本的要求；然后，我們還要注意腳步的著地，正確的著地方式應(yīng)該是先腳跟著地、后掌落地、整個腳掌都貼著地面。此外，我們還要注意呼吸，盡可能地將氧氣吸入肺部，同時呼出二氧化碳。
第三段：如何進行有益的訓(xùn)練。
如果想要跑步更有成效，有益的訓(xùn)練是非常重要的。我們可以通過逐漸增加跑步時間和步頻來提高訓(xùn)練效果，但也需要注意不要過度勞累，因為過度勞累會導(dǎo)致身體的損傷。此外，跑步前要適當(dāng)?shù)淖鰺嵘磉\動，如拉伸和瑜伽，這樣可以幫助我們更好地進行跑步訓(xùn)練。
第四段：如何避免跑步中的常見傷病。
在跑步的過程中，我們可能會出現(xiàn)一些常見的運動傷害，如疲勞性骨折、扭傷等。為了避免這些傷病，我們需要保持適度的訓(xùn)練量、正確的跑步姿勢、不要忽略自己的身體狀況。在遇到疼痛或者不適時，要及時停止訓(xùn)練，給身體適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整時間，不要逞強。
第五段：如何保持跑步的熱情。
長時間的跑步訓(xùn)練難免會讓我們的熱情逐漸降低，因此要想保持跑步的熱情，我們應(yīng)該注重跑步的樂趣和享受。不要糾結(jié)于速度和距離的增加，而是享受跑步的過程，不斷提升自己的跑步感覺和技術(shù)水平。此外，在跑步的過程中，可以選擇適當(dāng)?shù)囊魳坊蛘呓Y(jié)伴而行，這樣會讓我們更加愉悅地享受跑步的過程。
總結(jié)：
跑步是一項健康有效的運動方式，它可以讓我們的身體更加健康，同時也需要我們注意正確的跑步姿勢、適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法、避免常見傷病并保持跑步的熱情。當(dāng)我們在跑步的過程中充分享受這項運動帶給我們的樂趣和快樂，才能讓我們在跑步一年后依然充滿激情。
跑步的心得體會一年級篇二
生命的源自于運動，從運動中，我們可以強身健體，也可以領(lǐng)悟許多人生哲理……下面是小編為大家精心整理的關(guān)于跑步的一年級。
作文。
希望能夠幫助到你們。
今天，我上體育課的時候，老師先讓我們排成四隊，每隊十人，看誰先跑到指定的地點再跑回來，只要誰先到達起點的位置，誰就是第一名。
我排在最前面，和其它三位同學(xué)一起跑，我得了第一名。接著第二排跑，張依晨第一名，第三排……最后一排。
最后，大家都玩得很開心。
“太好了!太好了!”今天又沒有跑步，我們班大多數(shù)同學(xué)歡呼起來?？捎猩贁?shù)同學(xué)卻皺著眉頭，表示出不高興的樣子來，我想：“他們一定很想跑步?！?BR> 跑步對于我來說又好又壞，怎么說呢?還是我給大家講一講吧!
同學(xué)們都知道我這個人怕累，因為我挺胖。每次跑完步我都覺得很累，腿也酸疼酸疼的，身子板也挺不起來。跑步對于我來說就是項艱巨的任務(wù)，好像總也脫不掉似的，真是沒辦法。
我回到家對媽媽說了這件事?？蓩寢屝Σ[瞇的對我說：“跑步是一項很好的有氧運動，可以減肥，增強體質(zhì)，還可以提高你跑步的速度，但是跑步也不能過量地跑，跑多了對身體也會起反作用?！?BR> 我回到房間里想，媽媽說的也對。體育節(jié)的迎面接賽也跑完了，我真恨我自己跑得太慢沒有能參加。
現(xiàn)在我也有點喜歡跑步了，可跑步能不能減肥，我還是多少有點疑問。
我長著一雙靈活的眼睛，扁扁的鼻子，加上一張能說會道的小嘴。
我的愛好可多了，有畫畫.跳舞.唱歌.跑步……向遠望去，那向箭一樣“飛翔”的小女孩是誰呀?那就是我，我的跑步可厲害了，兩腳用力一蹬，人就“飛”了出去，在跑道上，我的雙腿努力地交換著，我把眼前的人群都當(dāng)成了浮云，不管人們在為誰打氣加油，我就只管自已。我跑步跑得快，是因為我常常在外面練習(xí)。有一次，我在江邊練跑步。跑著跑著，突然看見一只小狗狗我撲來，我連忙向反方向跑去，可是，一塊大石頭讓我無法再前進。一面是石頭，一面是狗，這可讓我怎么過去呀?我呆呆地站在那。眼看狗和我越來越近，我只好向著狗跑去，沒想到那只小狗突然走了。我默默地說：“真是的，一只狗有什么好怕的!”我終于知道了一個道理：在跑步時只管自已，眼前的東西全是浮云。
這就是我，一個愛運動的小女孩，你喜歡我嗎?喜歡就和我做朋友吧!
跑步的心得體會一年級篇三
今天下午，體育老師給我們舉行了跑步比賽。比賽以兩人為一小組進行較量。排在我前面的十幾個同學(xué)比完了，輪到我和另外一個同學(xué)?？粗任腋叩耐瑢W(xué)，我有點緊張。隨著體育老師一聲哨響，我和那位同學(xué)如離弦之箭從起跑線沖出去。很快，我就將對手拉下一大段距離。站在一旁的女同學(xué)全為我加油：“羅寒，加油!羅寒，加油!”大家的鼓勵讓我更有信心，我像箭一樣沖到了終點。
比賽結(jié)束后，有一個女同學(xué)說我跑步時紅色衣服飄來的姿勢很帥，還找我要簽名?？礃幼铀盐耶?dāng)劉翔叔叔了。今年的校運會我一定要報名參賽，爭取取得好成績。
跑步的心得體會一年級篇四
為了身體健康，從星期六開始，我和媽媽去東風(fēng)公園跑步。
由于是第一天跑步所以只跑了三圈，東風(fēng)公園一圈是400米，我們一共跑了1200米，跑完步媽媽問我：“三圈跑完用時3分鐘，一圈用時幾分鐘?！蔽蚁?÷3＝3馬上就說用時三分鐘。媽媽又問每小時多少公里。我又想60÷3＝20就有20個三分鐘，20×400＝8000米，然后8000米等于8公里，我就回答說8公里。
為了身體健康，我一定會堅持下去。
跑步的心得體會一年級篇五
今天晚上吃完飯，我坐在沙發(fā)上看電視。我媽見我沒事干，就帶我去樓下旁邊的學(xué)校跑步。
哇，晚上跑步的人真多！我跟我媽跑了兩圈，然后就跑不動了。我想停下來慢慢走，這時我又聽到旁邊兩個姐姐在說話。一個妹子說：“哎呀！不，我真的跑不了?！绷硪粋€妹子笑著說：“你確定？才跑了十分鐘。四月五月六月七月八月九月要不要難過？”于是姐姐什么也沒說，反而顯得很苦惱。媽媽在旁邊笑了笑，然后說：“芳芳，加油，繼續(xù)跑。還想長高嗎？”在我媽的欺騙下，我又跑了兩次，回家的時候一身汗味。
在回家的路上，我抬頭看見天上的星星和草叢中的昆蟲，仿佛它們都在對我說：“你真棒！”。心情好，跑起來也不錯。
跑步的心得體會一年級篇六
因為有一次，爸爸和媽媽帶我去運動館去做運動，我們坐上車，一直開了半小時才到運動館，我一進去，就看見了很多運動的東西，有跑步機——，其中我最喜歡的是跑步機，我走上去，打開開關(guān)，我就跑了上去，我跑啊跑，養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣，過了幾天，我就對跑步有信心了，我在學(xué)校找同學(xué)比跑步的時候，有時拿第一或第二，這就是我喜歡跑步的過程。
我一定會堅持每天跑步!
跑步的心得體會一年級篇七
每個人都有自己喜歡的運動，比如：跳繩、跳高、游泳……可是，我喜歡跑步，尤其是飛跑的那種。我喜歡跑起來飛快的感覺，喜歡那種勇往直前的勁頭兒，更喜歡聽耳邊的風(fēng)聲。尤其是跑出一身痛快淋漓的大汗以后，回家洗個澡，別提有多舒服啦。
在學(xué)校，如果那個男生招惹了我們女生下課后，我們女生就“圍剿”他。因為我跑得快，常常派我去“追捕”。我就一直追、追、追!追得他氣喘吁吁、筋疲力盡，說：“小美女，別追啦!我不行啦?！蔽揖桶阉把骸被貋?，女生們圍上來給他來一頓“少林?jǐn)Q耳朵”、“武當(dāng)十三掐”。哼!在家里，也經(jīng)常和爺爺賽跑。當(dāng)爺爺跑不過要落后的時候，就常耍小花招兒，不是拽我衣服，就是拉我的胳膊，可賴?yán)病１M管這樣，也總是我贏，當(dāng)“冠軍”的感覺真好!
跑步，不僅鍛煉身體，還能在賽跑中體驗到樂趣。
跑步的心得體會一年級篇八
這兩天雙休日。早上不到七點我就起床了。我們小區(qū)后面有一條小河，河邊有個及像小樹林又像小廣場的河堤。
每天早上，有很多人在河堤上有散步、有拉二胡的、有跑步的。我和老爺七點多鐘也來到了河堤上跑步，我在前面跑，老爺在后面追，我們玩得可開心了！
跑步的心得體會一年級篇九
星期天，我和趙代崢，胡興開去體育場玩。媽媽說；‘咱們沒有帶籃球，羽毛球玩什么呀？我腦子一轉(zhuǎn)想起來了，我們比賽跑步吧？他們都說；“好”然后，我們都站在起跑線上。媽媽說：“三，二，一”我們就開始跑了起來，第一次，我跑到半圈就累的不行了，媽媽說；“你要堅持，就能勝利，”。第二次，我跑了第一名，真高興！
我們?nèi)齻€玩的真高興！下次還要來。
跑步的心得體會一年級篇十
今天，陽光明媚，在森林里舉行了一場跑步比賽，鹿和猴子參加了比賽。
發(fā)令槍一響，所有的.小動物都向前沖去，小猴子和小鹿跑得和獵人射出的劍一樣快。因為跑得太快，小猴子不小心踩到了鹿的腳，鹿哭了。小猴子想：“如果我停下來，其他動物就會追上來。我該怎么辦？”小猴子決定去救小鹿。他把小鹿抱到了最后。雖然他沒有獲得一等獎，但他很高興，因為他勇敢地承擔(dān)了責(zé)任，所有的小動物都為他們鼓掌。
孩子，我們一定要做一個負(fù)責(zé)任的孩子，這樣別人才會認(rèn)可你。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
跑步的心得體會一年級篇十一
我最喜歡跑步，跑步可以鍛煉身體。要說起為什么我喜歡這個項目，別急呀，來聽我說說。
那是一個陽光明媚的下午，我和媽媽在樓下玩。樓下有個大花園，媽媽說：“寶貝啊，在這里跑幾圈，鍛煉鍛煉?！蔽艺f：“好的，你給我買個泡泡糖，我就聽你的?！眿寢屝χf我是小饞貓。
一圈是50米，我跑了3圈，媽媽好高興呀，一口氣兒給我買了5塊泡泡糖。過了一段時間，我跑的已經(jīng)很快啦，可以超過鄰居的弟弟妹妹、哥哥姐姐啦。
我喜歡跑步，因為有勞動才有收獲。
跑步的心得體會一年級篇十二
“叮零零”上課鈴響了！賈老師手里拿著秒表和成績登記表慢慢向我們走來。
我想：賈老師今天想干什么？是考試嗎？賈老師說；今天去做個測試?！扒皟膳乓呀?jīng)跑完了！很快就輪到我了。我一腳在前，一腳在后，準(zhǔn)備好了。我聽到一聲口哨，我向前跑去。比賽進行到一半時，我的左肚子痛，我想停下來，但當(dāng)我想到如果我一分鐘內(nèi)沒有跑完比賽就會受到懲罰時，我別無選擇，只能繼續(xù)向前跑。
最后跑了57秒，跳了三尺高，因為比去年進步了。
跑步的心得體會一年級篇十三
作為一名中國人，我們每個人都有一個中國夢。而每個人每一個階段所暢想的中國式夢想不盡相同。記得在很小的時候，我和鄰居的姐姐一起玩跑步比賽游戲時，因鄰居家的姐姐比我年長2歲多些，腿也比我長些，所以跑起來總比我快，每次比賽，結(jié)果都毫無懸念，必定是姐姐成為大贏家。那時，我心中只有一個夢想，就是要像世界冠軍劉翔哥哥一樣，像飛人般的速度，跑贏鄰居姐姐，然后無比自豪的告訴大人們，我終于可以憑自己的努力成功人圓了自己的夢想了！不過，這一切直到現(xiàn)在為止，依然未能實現(xiàn)，但我相信，只要我有鍥而不舍的精神，終究會圓夢的，我期待！
跑步的心得體會一年級篇十四
今天學(xué)習(xí)的時候，脫了衣服準(zhǔn)備跑步。
我們排隊去了操場。老師吹口哨后，孩子們跑了。我們班一個同學(xué)跑得太慢，離自己的隊伍越來越遠。值班的中隊長發(fā)現(xiàn)了，提醒他快點。這位同學(xué)加快了腳步。但是他跑得太快，超過了隊伍。老師看到了，就讓他一個人跑了。
為了我們班的榮譽，我們應(yīng)該更加遵守紀(jì)律。
跑步的心得體會一年級篇十五
星期天早上，孫爸爸在山頂上笑了笑。爸爸把我叫醒，讓我和他一起去鍛煉。
我一出門，晨風(fēng)習(xí)習(xí)，路邊的小柳枝在春風(fēng)歡快地?fù)u曳。我和爸爸來植物園跑步。這里的空氣真新鮮！我和爸爸互相追，我跑在爸爸前面！這是一個有趣的早晨。以后會多練習(xí)。
跑步的心得體會一年級篇十六
今天一大早，我們一家人去陽浮山公園跑步。
一到楊府山公園，我就很開心。我不禁感嘆這里的環(huán)境很好，這是我第一次來這里。
不一會兒，我就和父母姐姐一起開始跑步了。我姐姐跑得太快了，所以有幾次她把我們?nèi)齻€遠遠地甩在了后面。跑累了，找了個涼亭和爸媽一起休息，然后妹妹還在跑。我真的很佩服她。
最后，我們四個人在公園拍了幾張照片，就回家了。
今天真的`好累好開心。