面對繁忙的學習和工作，總結(jié)是不可或缺的一環(huán)，可以幫助我們更好地規(guī)劃下一步的行動。寫作是一種表達思想的方式，它可以讓我們更深入地思考問題。這是一篇精彩的文章，讓我們一起來讀讀吧。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇一
三伏天是一年中溫度最高的一段時間，在此期間內(nèi)可以通過飲食調(diào)節(jié)、改善生活作息、運動鍛煉、物理預防等方式進行養(yǎng)生調(diào)理，盡量在醫(yī)生指導下進行，避免自行盲目調(diào)理。
一、飲食調(diào)節(jié)：
2、豐富飲食：三伏天炎熱，空氣中的濕度較高，體內(nèi)消化酶分泌減少，消化功能下降，食欲也會變差。因此此時飲食應清淡、好消化，避免進食辛辣、油膩的食物，可適當多吃爽口開胃的蔬果，如黃瓜、苦瓜、西瓜、西紅柿、楊梅等，其味道清爽還可起到補水的功效。此外，中醫(yī)認為還可適當進食綠豆、冬瓜等清熱解暑的食物，有助于養(yǎng)生。
二、改善生活作息：
在生活作息上要注意固護陽氣，這樣才能鞏固冬病夏治的作用，因此可在日常生活中避免熬夜，早睡早起，適當休息，避免勞累過度，養(yǎng)成規(guī)律作息等，同時建議不要貪吃冷飲、沖涼水澡。
三、運動鍛煉：
2、運動時間：要避免高溫的時間段，盡量避免在陽光強烈的中午進行戶外活動，選擇涼爽、陰涼的環(huán)境進行活動，且要控制運動時間，避免高強度運動引起中暑癥狀。
四、物理預防：
3、艾灸：由于三伏天氣溫高，人體內(nèi)陽氣上升，經(jīng)絡通達、氣血充沛、精力旺盛，此時通過借助藥物對穴位的刺激進行艾灸，容易引導藥物由皮膚滲入穴位經(jīng)絡，以達到溫經(jīng)散寒、疏通經(jīng)絡、活血通脈的效果，但應在專業(yè)醫(yī)生操作下進行，避免私自操作。
除以上調(diào)理方式外，在三伏天還應設法避暑、調(diào)節(jié)情緒。如果在三伏天出現(xiàn)中暑等情況，應及時前往醫(yī)院中醫(yī)科就診，通過醫(yī)生的辨證論治，在醫(yī)生的指導下進行調(diào)理。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇二
對于備考的學生要學會自我調(diào)節(jié)應該，保持樂觀、轉(zhuǎn)移注意力、保持睡眠充足，增加自信，自我放松，這樣才可以轉(zhuǎn)變焦慮的情緒，輕松的迎接考試。下面是小編為大家整理的高考前失眠養(yǎng)生保健調(diào)理法，歡迎大家閱讀瀏覽。
小米除含有豐富的營養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫(yī)認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
眾所周知睡前喝牛奶有助于睡眠。事實上這是因為牛奶中含有豐富的色酸，其具有鎮(zhèn)靜的作用。因此建議每晚臨睡前可以喝一杯喝牛奶，如果可以配合泡腳的話，那么睡眠的效果會更好。
藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮(zhèn)靜作用，且沒有毒性，最適宜神經(jīng)衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠效果。
一般來講，動物的心臟用來調(diào)理人體的心悸、驚慌、失眠、健忘等癥狀，有良好的效果。其中最常用的是豬心。豬心的蛋白質(zhì)含量是豬肉的兩倍，脂肪含量只是豬肉的十分之一。而且豬心還含有較多的鈣、磷、鐵等成分，可以加強心肌營養(yǎng)，養(yǎng)心補血，治療驚悸、失眠等癥狀。
葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。
為了有效地緩解失眠癥狀，除平時注意緩解壓力，調(diào)整生活習慣以外，還可以通過膳食進行調(diào)理。蜂蜜中含有豐富的葡萄糖，研究發(fā)現(xiàn)蜂蜜中含有一種有助于傳遞神經(jīng)傳統(tǒng)素的物質(zhì)，因此建議睡前喝點蜂蜜或者在牛奶中加點蜂蜜，更有利于睡眠。
飲食與睡眠關(guān)系密切。晚餐或睡前食物選擇不對，很可能導致失眠。《美國退休人員協(xié)會雜志》近日刊出美國營養(yǎng)學家及睡眠專家總結(jié)出的“睡前應避開的10種食物”。芹菜、西紅柿、高脂油炸食物、酒、豆類食物、黑巧克力、糖果、辛辣食物、牛肉、西蘭花。
考試焦慮又稱為考試恐怖，是指因考試壓力引起的一種心理障礙。主要表現(xiàn)在迎考及考試期間出現(xiàn)過分擔心、緊張、不安、恐懼等復合情緒障礙，還可伴有失眠、消化機能減退、全身不適和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)癥狀。這種狀態(tài)影響考生的思維廣度、深度和錄活性，降低應試的注意力、記憶力，使復習及其考試達不到應有的效果，甚至無法參加考試。有的考生因此反復逃避考試，嚴重者可發(fā)展為精神障礙。
據(jù)調(diào)查，在學校中，考試對于學生的學習生活有著重要的影響。幾乎每一個學生在考試時都會有一定程序的緊張感和擔心，這是很正常的，也是學校將考試作為督促學生學習的一種重要手段的心理依據(jù)。
但考試給學生帶來的焦慮卻有著很大的個體差異。一般來說，性格內(nèi)向，情緒波動大，挫折耐受力和內(nèi)部矛盾化解力差的人，或自我多疑、獨立性差、優(yōu)柔寡斷、謹小慎微的人容易出現(xiàn)過度焦慮。同時家長教師等又對學生過高的要求，加強了考生的心理壓力。
也有人由于求勝動機過強，給自己定的目標太大，自己跟自己過不去，也是導致過度焦慮的原因。
3、軀體異常：失眠多夢、頭暈頭痛、惡心嘔吐、面色蒼白、四肢發(fā)涼、胸悶氣短、食欲減退、腸胃不適，頻繁小便等。
1、自我暗示：你可以暗示自已：我能行，我緊張，別人也一樣，我最棒等等，放下包袱，減輕緊張感，增強自信。此外，可采用深呼吸法，一呼一吸，將呼吸放得很慢很慢。這樣，可以調(diào)整身心，保持頭腦冷靜，避免胡思亂想，發(fā)揮出自己的正常水平。
2、心態(tài)調(diào)整：調(diào)節(jié)自己心理狀態(tài)，緩解學習壓力，開放自己的心態(tài)。如聽聽音樂，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友傾訴等都是很好的發(fā)泄方式。只有將心理調(diào)節(jié)好后才能以正確的心態(tài)放松的面對考試，從而發(fā)揮出自己最好的水平。
3、宣泄傾訴：當你感到壓力過大，內(nèi)心的焦慮自己無法排解時，不要悶在心里，找個值得你信任的人把苦惱說出來。在宣泄自己的負情緒的同時，你還會驚奇地發(fā)現(xiàn)，原來考試焦慮的不只自己一個人，很多同學都有，從而恢復心理平衡。
為了避免焦慮的產(chǎn)生，除了要注意充足的睡眠、適當?shù)捏w育鍛煉外，保證營養(yǎng)的供給也是很重要的。考試是一種緊張的腦力勞動，消耗的能量比平時多，所以考生應多吃些含蛋白質(zhì)、維生素等多的食物，如肉、魚、蛋、牛奶、新鮮蔬菜、水果等，以保證有充分的體力。
建議備考的學生要學會自我調(diào)節(jié)應該，保持樂觀、轉(zhuǎn)移注意力、保持睡眠充足，增加自信，自我放松，這樣才可以轉(zhuǎn)變焦慮的情緒，輕松的迎接考試。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇三
乙方：_________
_________公司(以下簡稱甲方)受 _________人民政府委托和_________(以下簡稱已方)本著平等互利原則，經(jīng)過友好協(xié)商，于_________年_________月 _________日在_________設立_________項目，達成以下協(xié)議：
一、項目概況
本項目興辦_________，生產(chǎn)_________產(chǎn)品。
二、項目投資規(guī)模及資金到位：
1、項目總投資：_________萬元。
2、注冊資本：_________萬元。
3、資金到位安排：分二期到位，第一期自簽約后三天到位_________萬元;第二期在做土地證前按土地評估一次性到位土地征用款、城建配套款和間接用地費用_________萬元。
三、項目用地
1、該土地位于，地塊面積約為_________畝，具體以土管部門宗地圖為準。
2、土地價格
甲方出讓的土地價格為_________萬元/畝(包括土地補償費、青苗補償費、安置補償費)，面積約_________畝，合計人民幣 _________萬元。間接用地補償價格為每畝_________萬元，面積約_________畝，合計約人民幣_________萬元。
如乙方同國土資源管理部門管理簽訂合同中土地出讓單位高于與甲方的協(xié)議單價時，其超出部分在按上述出讓單價付清土地款后，由甲方返還乙方。
3、出讓土地狀況
甲方提供出讓的土地性質(zhì)為工業(yè)用地，使用年限為50年，提供的配套設施為：道路、通水、通電、通信、排水。
4、付款辦法
乙方應在簽定本協(xié)議后3天內(nèi)支付給甲方_________萬元，余款在乙方領(lǐng)取土地證前全部付清。
四、優(yōu)惠政策
乙方在甲方落戶后可以享受_________年_________區(qū)及_________區(qū)_________城投資企業(yè)相應所有優(yōu)惠政策，但二者只能選擇其中一種。
五、甲方配套工程及服務：
甲方的配套工程為五通配套，道路、給水、點、通信、排水、接口的數(shù)量及位置按私營工業(yè)城建設標準執(zhí)行。
甲方提供投資一條龍，代辦工商注冊、稅務登記、銀行開戶、及建設項目的報批、土地證、房產(chǎn)證的申領(lǐng)等。
六、乙方項目進程
1、開工安排：乙方自領(lǐng)取土地后_________月內(nèi)必須開工建設，如不開工建設，則甲方有權(quán)按原價將土地收回。
2、建設工期：自開工至竣工為_________月。
七、違約責任
1、乙方逾期支付定金，本協(xié)議自動終止，如甲方收到定金后，再將土地讓給他人，則雙倍返還定金，賠償乙方損失。
2、待辦理完畢相關(guān)手續(xù)可以進行土地出讓時，如乙方逾期支付土地款，則本協(xié)議視作無效;同時，每日按土地款總額除以5%的罰息。
3、乙方約定的開工日期，逾期6個月開工的，視作違約，承擔違約責任，并以土地出讓金的15%作為違約金支付給甲方。
4、乙方逾期竣工投產(chǎn)，每推遲一個月，支付土地款總額2%違約金。
八、其他約定
1、乙方取得土地后，在_________年內(nèi)如需轉(zhuǎn)讓，需經(jīng)甲方同意。
2、乙方在甲方受讓土地內(nèi)的建設應按照甲方有關(guān)景觀要求進行。
3、土地價格如遇區(qū)及區(qū)級以上政府政策性調(diào)整，則甲、乙雙方的協(xié)議土地價格同時作相應調(diào)整。
九、爭議解決
解決本協(xié)議爭議方式：
(1)若在本協(xié)議執(zhí)行中因故發(fā)生爭議，雙方協(xié)議解決;
(2)若協(xié)議未果，可向_________仲裁委員會申請仲裁或本投資項目所在地有管轄權(quán)的人民法院訴訟解決。
十、本協(xié)議一式二份，雙方各執(zhí)一份，經(jīng)雙方代表簽字蓋章后生效。
甲方(簽章)_________ 乙方(簽章)_________
代表(簽字)_________ 代表(簽字)_________
電話：_________ ? ? ? 電話：_________
簽訂時間：_________ ? ? ? ?簽訂時間：_________
簽訂地點：_________ 簽訂地點：_________
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇四
甲方：身份證號：
乙方：身份證號：
雙方經(jīng)反復協(xié)商一致，為了“和氣生財，互惠互利，雙方共贏”的原則，甲乙雙方自愿簽訂本協(xié)議（合同）書，就下列事宜達成協(xié)議：
一、甲乙雙方共同出資接轉(zhuǎn)（見轉(zhuǎn)讓協(xié)議）。雙方協(xié)商確定,甲方投資捌萬元占總額50%股份，乙方投資伍萬元及以經(jīng)營管理及技術(shù)入股占總額50%股份。
二、本合同期限為叁年(按店鋪租賃時期)。如果需要延長期限的，在期滿前六個月雙方自愿辦理有關(guān)手續(xù)。
三、雙方協(xié)商確定的職責：
甲方作為投資主體出現(xiàn)但不參于日常經(jīng)營管理，但有權(quán)對管理和外圍事務，包括活動策劃、項目及產(chǎn)品引進，收錢，過賬、繳款、收支等相關(guān)財務及日常事務，招聘培訓技師及員工工資定額有知曉監(jiān)督權(quán)，乙方應給予配合。甲方在必要時可行使否定權(quán)。
乙方全權(quán)負責店面經(jīng)營管理。管理相關(guān)財務及日常事務、員工定崗定薪、顧客管理及幫助技師做好店內(nèi)銷售服務工作。
六、雙方協(xié)商確定：
1、義務：雙方任何一方都應本本著合伙雙方共同經(jīng)營，共同勞動，共擔風險，共負盈虧的原則處理日常事務等。
2、盈余分配：雙方各占50%的`股份，，除去日常開支，員工工資，預留資金后，雙方按持股比例一月一分。
七、甲乙雙方經(jīng)營的美容養(yǎng)生館是共同承租的，如果資金短缺，共同承擔出資增加成本，不得依靠任何一方。
八、支付方式：辦理公用賬號，如果不申請公用賬號，必須有記賬本隨時查閱，賬務必須在雙方合伙面前做到日清月結(jié)，大家心里有底。
沒有適當?shù)馁Y金還清，應當按比例在十日內(nèi)向?qū)Ψ角鍍斪约贺摀谋壤齻鶆詹糠帧?BR> 十、合同爭議的解決方式：本合同在履行過程中發(fā)生的爭議，由雙方當事人協(xié)商解決，協(xié)商或調(diào)解不成的，可提交當?shù)刂俨梦瘑T會仲裁。也可以依法向人民法院起訴。
十一、甲乙某一方如果轉(zhuǎn)讓，只能按實際注入資金轉(zhuǎn)讓；即使增值，也只能按照投入的實際資金漲或者跌而轉(zhuǎn)讓。且另一方有優(yōu)先接受轉(zhuǎn)讓股份。
十二、如需他人入股，須經(jīng)甲乙雙方同意，按照當時店鋪增值或者是減值的價格，預估成本后，再接納第三者入股。并辦理增加出資額的手續(xù)和訂立補充協(xié)議。補充協(xié)議與本協(xié)議具有同等效力。
十
三、以上事實清楚，甲乙雙方無異議，雙方簽字有效。本協(xié)議一式兩份可受法律保護。
甲方：乙方：
簽訂時間：年月日
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇五
春節(jié)期間，吃是主旋律。吃的好既滿足了口感，還有益身心，但如果吃的不好的話，對身體不利，有時還發(fā)胖。那么春節(jié)之后飲食要怎么調(diào)理?下面是小編為大家精心推薦春節(jié)飲食的相關(guān)知識，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?BR> 1、飲食宜清淡。
炒菜宜選用花生油、大豆油、橄欖油等植物油,少用油炸油煎食品,避免肥胖、脂肪肝、高血脂等病癥發(fā)生。可多吃菌類,如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。
節(jié)日吃的美食很多是煎炸食物或甜點,多吃自然苦了腸胃。煎炸食物容易引起脾胃熱滯,導致便秘或肚脹;甜點吃得過多也會導致脾虛生濕,造成虛濕積滯,引發(fā)腹瀉。專家說,要調(diào)整節(jié)日里失衡的消化功能,吃水果相當有效。
2、喝粥湯配粗糧。
吃了多天大魚大肉,專家建議,節(jié)后幾天的主食要以谷類粗糧為主,可以適量增加玉米、燕麥等成分,要注意增加深色或綠色蔬菜比例。多喝粥和湯,比如新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、面條湯、疙瘩湯等,都具有良好的清火作用,讓已經(jīng)不堪重負的胃腸道休息調(diào)整。
很多人在假期里每天暴飲暴食,吃得很飽,自以為補充了身體所需的各種營養(yǎng)成分。其實不然,很多膳食纖維都在你的大魚大肉中流失了。醫(yī)生提醒,節(jié)后要特別注意膳食纖維的補充。
3、注意飲食養(yǎng)胃。
1、不渴也要喝水。在節(jié)日里,暴飲暴食、大魚大肉加大了腸胃的負擔,因此節(jié)后要為腸道洗澡。注意減少精制米面、糖果、甜點的攝入,特別是注意多喝水,建議多喝白開水或茶水,如此可加快胃腸道蠕動和新陳代謝,減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。
2、多吃蔬菜水果。節(jié)后飲食多不健康,除了魚肉還有些煎炸、甜食。煎炸食品易引起脾胃熱滯,導致便秘或肚脹;甜點吃多了也容易脾虛生濕,引起腹瀉。節(jié)后還要多吃一些新鮮的綠葉蔬菜、水果,可補充膳食纖維,幫助體內(nèi)排毒,也能通便和調(diào)理腸胃。另外,山藥做為藥材食物,可滋養(yǎng)脾胃,不管做菜還是煮粥都可。
1、山楂:山楂能夠調(diào)理腸胃,能幫助改善腸胃消化不良的癥狀,具有消食積、助消化的作用。山楂中高達20%的粗纖維,能有效促進腸蠕動,增加胃蛋白酶的活性,促進脂肪分解,有助于快速消化食物。另外,山楂能夠防治高血脂和高血壓,保護心血管。
2、蘋果:春節(jié)期間吃的大多數(shù)的食物都是高熱量,而且相對較油膩。要解油膩,蘋果就是一種非常健康的水果,能夠幫助清理腸道,增加腸胃的抵抗力,還能有效預防便秘等,還能讓肌膚變得更光亮潤澤,還有減肥的功效。
3、酸梅湯:酸梅湯具有健胃消食的作用,能夠中和糖類與脂類的酸性效應,加速它們的分解,具有解油膩的作用。當吃了大魚大肉之后,如果感到腸胃不適,可以適當喝一些酸梅湯。
4、大麥茶:大麥茶含有人體所需要的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維等,而且大麥茶的含糖量非常低,如果吃了油膩、煎炸的食物而引起食物積滯等情況,可以適當飲用大麥茶,去油膩、助消化、健脾益氣。
1、草莓山楂消脂茶。原料:草莓、山楂干、冰糖。
做法:將山楂和清水倒入鍋中,水開后下入冰糖(喜歡甜的,可以適量多加點冰糖,不喜歡的可少放),至冰糖溶化即可關(guān)火。草莓沖洗干凈后,用淡鹽水浸泡七八分鐘,瀝干。
草莓對半切開,放杯子里,將煮好的山楂糖水倒入杯中,將草莓泡2-3分鐘即可飲用。
2、涼拌黃瓜條。原料:黃瓜兩根、蒜末適量、鹽兩小勺、白糖兩大勺、生抽5克、香醋30克、香油20克、雞精、胡椒粉適量、剁椒醬少許(不喜食辣者可不用)。
看到黃瓜腌出半碗以上的水份時,將腌出的黃瓜水濾掉,再加入兩大勺白糖,生抽5克、鎮(zhèn)江香醋30克、香油20克、雞精、胡椒粉適量拌勻,再腌制10-15分鐘即可食用。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇六
甲方（技術(shù)入股人）：
乙方（區(qū)域合作人）：
根據(jù)《中華人民共和國合同法》的有關(guān)規(guī)定，經(jīng)甲乙雙方友好協(xié)商，本著長期平等合作，互利互惠的原則，為實現(xiàn)技術(shù)研發(fā)與市場營運的直接聯(lián)盟，創(chuàng)造良好的經(jīng)濟效益和社會效益，現(xiàn)實行技術(shù)入股聯(lián)合經(jīng)營和產(chǎn)值提成的方式緊密合作，就開辦養(yǎng)生館，達成以下協(xié)議：
促進科學技術(shù)產(chǎn)業(yè)化的發(fā)展，充分利用雙方廣泛的市場資源優(yōu)勢和發(fā)揮乙方經(jīng)營平臺能力，實現(xiàn)養(yǎng)生技術(shù)研發(fā)與市場營運的直接聯(lián)盟，贏得社會效益和經(jīng)濟效益。
1．養(yǎng)生館名稱：_________
2．組織形式：合作經(jīng)營______
3．注冊資金：______
4．注冊地：_________
1．養(yǎng)生保健經(jīng)營服務：“______通”“___調(diào)理”；
2．養(yǎng)生專題知識講座；
4．加盟開發(fā)與會員制經(jīng)營管理；
5、養(yǎng)生保健網(wǎng)店運營。
1．雙方以現(xiàn)有的市場營銷網(wǎng)絡及社會資源為基礎(chǔ)，更進一步的開發(fā)市場潛力，逐步形成一個規(guī)范化，全國性的營銷網(wǎng)絡。
2．乙方根據(jù)社會需求，收集和承接企業(yè)應用軟件，硬件的開發(fā)項目。
3．甲方利用自身技術(shù)開發(fā)力量，開發(fā)乙方新承接或者甲，乙雙方共同確立的項目。
4．甲方應配合乙方做好技術(shù)咨詢及在開拓業(yè)務進程中提供技術(shù)支持。
5、甲方提供技術(shù)項目合作期限為年，從20______年____月____日起至20______年____月____日止。合作期間甲方免收乙方技術(shù)轉(zhuǎn)讓費，以技術(shù)入股，并提供合作保證金___萬元。
1、合作經(jīng)營的養(yǎng)生館，屬于甲，乙雙方共同策劃，共同開發(fā)的項目，其所有權(quán)屬于甲，乙雙方共同擁有。
2、在雙方合作過程中，甲、乙雙方無權(quán)干涉對方企業(yè)內(nèi)部管理。
3、合作經(jīng)營期間，雙方應以誠信為本，相互加強溝通與交流，共同經(jīng)營管理。
（一）甲方的責任：
1、甲方授權(quán)許可乙方獨家經(jīng)營養(yǎng)生館項目，并允許乙方擴大生產(chǎn)或建立養(yǎng)生館分部（公司）。其推廣營銷權(quán)：可在全國范圍內(nèi)進行。
2、甲方具體負責新產(chǎn)品的開發(fā)、技術(shù)研發(fā)與指導、專題知識講座、員工的培訓、協(xié)助營銷、養(yǎng)生資料（書籍）編撰。
3、甲方對養(yǎng)生館使用的外購產(chǎn)品與材料以及研發(fā)的產(chǎn)品所需數(shù)量應如數(shù)報送乙方，實行財務公開，甲方不得做出對甲方利益有損之事。
4、在合作期間允許乙方使用發(fā)明人的專利權(quán)，其使用的方式必須得到甲方許可。
5、合作期內(nèi)，因甲方技術(shù)問題在一年內(nèi)無法產(chǎn)生經(jīng)濟效益和社會效益，導致長期虧損，解散時，甲方保證金作為彌補乙方投資的損失。
6、甲方有權(quán)監(jiān)督并隨時查看經(jīng)營及財務狀況。
（二）乙方責任
1、乙方應負責經(jīng)營場館及工商、稅務經(jīng)營手續(xù)和必要的啟動資金，并提供場所、經(jīng)營設備、人員、水電配套、啟動資金以及擴大生產(chǎn)資金，啟動資金（含設備、人員招聘和前期材料費）不低于___萬元。經(jīng)營過程中發(fā)生的所有成本費用均由合作養(yǎng)生館獨力承擔，不足部份由乙方墊資補足。
2、乙方應在協(xié)議生效日后60日內(nèi)完成經(jīng)營場所的租賃及設備與水電配套，人員招聘，啟動資金到位。
3、乙方在與甲方合作期間，有權(quán)要求甲方對該產(chǎn)品不斷創(chuàng)新和改進，對改進的技術(shù)（新產(chǎn)品）應首先進行市場評詁和通過相關(guān)論證。
4、乙方全權(quán)負責養(yǎng)生館的經(jīng)營、管理，全力支持甲方對新產(chǎn)品新技術(shù)的研發(fā)。
養(yǎng)生館屬于雙方共同開發(fā)和經(jīng)營，經(jīng)營管理與營銷價格標準由雙方協(xié)商確定。
1、參照國家技術(shù)合作相關(guān)規(guī)定，經(jīng)雙方協(xié)商，甲乙雙方在合作經(jīng)營期間，按經(jīng)營稅后利潤的4比6確定股權(quán)，并按此比例進行分成，其中：甲方占40%，乙方占60%。
2、正式開業(yè)后的初期經(jīng)營收入不產(chǎn)生利潤或虧損，收入不能支付繼續(xù)經(jīng)營費用時，不再由乙方獨立承擔，則由雙方按股權(quán)比例共同承擔。
3、合作期間，合作養(yǎng)生館積累的財產(chǎn)和權(quán)益為合作財產(chǎn)，為合作經(jīng)營使用。合作財產(chǎn)在合作期未滿不得清算與分割。
4、合作期滿如甲乙雙方有意繼續(xù)合作，則雙方應根據(jù)當時的'市場條件重新簽訂合作協(xié)議。
5、本合作養(yǎng)生館經(jīng)營期間稅后利潤提取5%公積金，用于擴大再生產(chǎn)、轉(zhuǎn)為合作人增加投資、再次裝修更新、彌補虧損等支出。再提取5%公益金，用于合作人和職工的福利支出。正規(guī)使用后或合作期滿，剩余的公積金與公益金，經(jīng)雙方協(xié)商按雙方投資比例分取。公積金或公益金不屬法定提取項目。
6、養(yǎng)生館籌備期間與經(jīng)營期間所涉及費用支出歸養(yǎng)生館經(jīng)營成本。
7、執(zhí)行經(jīng)營管理的甲方應當向不參加執(zhí)行經(jīng)營管理的乙方報告經(jīng)營管理執(zhí)行情況以及合作養(yǎng)生館的經(jīng)營狀況和財務狀況，雙方為了了解合作養(yǎng)生館的經(jīng)營狀況和財務狀況任何一方有權(quán)查閱合作養(yǎng)生館的財務賬簿，經(jīng)營管理必須做到收支透明。
8、不參加合作養(yǎng)生館執(zhí)行經(jīng)營管理的乙方有權(quán)監(jiān)督執(zhí)行經(jīng)營管理的對方，檢查其執(zhí)行合作經(jīng)營管理的情況。
9、養(yǎng)生館虧損，按合作人投資比例共同承擔責任。
1、改變合作養(yǎng)生館名稱；
2、處分合作養(yǎng)生館的不動產(chǎn)；
3、轉(zhuǎn)讓或者處分養(yǎng)生館的知識產(chǎn)權(quán)和其他財產(chǎn)權(quán)利；
4、向登記機關(guān)申請辦理變更登記手續(xù)；
5、以合作養(yǎng)生館名義為他人提供擔保；
6、任何一方將合作權(quán)向繼承人或另外第三方轉(zhuǎn)讓時，必須經(jīng)對方審核同意后，對方有優(yōu)先權(quán)。否則，只能選擇無條件自行退出。
1、退出合作，任何一方?jīng)]有非常特殊原因（如發(fā)生人身意外，沒有行為能力）不能擅自退出，退出時由繼承人承擔經(jīng)營期間的債權(quán)債務。
2、如因經(jīng)營不善提出退出，除原乙方投入份額歸乙方所有，合作期間積累的財產(chǎn)不得分割歸養(yǎng)生館所有（原乙方投入份額歸乙方所有），還必須承擔經(jīng)營不善的債權(quán)債務后再行退出。
3、合作期滿或必須解除合約（如依法被吊銷營業(yè)執(zhí)照、責令關(guān)閉、撤銷，或者宣告破產(chǎn)）時，合作養(yǎng)生館進行結(jié)算后，以貨幣(或約定以實物)分割財產(chǎn)。
1．甲、乙雙方所提供給對方的一切資料，專項技術(shù)和對項目的策劃設計要嚴格保密，并只能在合作養(yǎng)生館內(nèi)的業(yè)務范圍內(nèi)使用。
2．甲、乙雙方全部職員，研發(fā)小組人員將與合作養(yǎng)生館內(nèi)簽訂保密協(xié)議，保證其在就業(yè)期間和研發(fā)期間所接觸的保密資料，專項技術(shù)予以保密。
3．凡涉及由甲、乙雙方提供與項目以及資金有關(guān)的所有材料，包括但不限于資本營運計劃，財資情報，客戶名單，經(jīng)營決策，項目設計，資本融資，技術(shù)數(shù)據(jù)，項目商業(yè)計劃書等均屬保密內(nèi)容。
4．凡未經(jīng)雙方書面同意而直接，間接，口頭或者書面的形式向第三方提供涉及保密內(nèi)容的行為均屬泄密。
1、甲方在簽約后應全力配合養(yǎng)生館的籌備和經(jīng)營，不得將專利技術(shù)它用，未經(jīng)乙方許可，不得中途退出。
2、乙方收到甲方的保證金后若不能按時完成項目籌備，并開始營業(yè)，乙方應承擔全部經(jīng)濟損失，并退還甲方保證金。
3、甲方未經(jīng)乙方許可不得私自設立養(yǎng)生館分部，否則，在合作期滿后，不退還保證金。
4、合作期內(nèi)，因甲方技術(shù)問題，長期無法支撐養(yǎng)生館的經(jīng)營，導致虧損，解散時，甲方保證金作為減輕或彌補乙方投資的損失。
1、合作期滿，甲方不再提成、參股和銷售，乙方應退還甲方的___萬元保證金。如繼續(xù)合作，合作方式另行商議。
2、合作期滿，乙方如繼續(xù)使用甲方《專利》，乙方應向甲方支付一定數(shù)額的使用費，標準另議。
3、甲、乙雙方在執(zhí)行本協(xié)議時發(fā)生爭議，可通過雙方友好協(xié)商解決，若經(jīng)雙方調(diào)解無效，可向有關(guān)仲裁機構(gòu)提請仲裁。
4、本協(xié)議自雙方簽字之日起生效。未盡事宜，經(jīng)雙方協(xié)商簽定《補充協(xié)議》，《補充協(xié)議》同本協(xié)議具備同等法律效力。
附：甲方專利技術(shù)相關(guān)認證、批文復印件。
甲方：乙方：
專利證編號：公司名稱：
身份證號：代表人：
電話：電話：
簽訂日：______年____月____日
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇七
1.上善若水。水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾于道。居善地，心善淵，與善仁，言善信，正善治，事善能，動善時。夫唯不爭，故無尤。
2.為你做一根能量棒。陰天時它能為你烘干衣裳，黑暗時它能為你帶來光亮，秋風來時它能溫暖你的心房，愿秋天的你一切都好。
3.生之蓄之，生而不有，為而不恃，長而不宰。是謂玄德。
4.健康是成功的命脈，是成功的本錢。
5.聰明人看得懂，精明人看得準，高明人看得遠。智者的聲音是愚者的方向，無法放棄過去的無知，就無法走進智慧的殿堂，對待健康，偏見比無知更可怕!
6.日久頭痛找上門。
7.晝熱夜涼氣候換，起居作息應調(diào)整，早睡早起精神爽，暑氣消退氣溫降，防燥少辛多增酸，早喝鹽水晚蜜湯，潤肺養(yǎng)肺身體棒，祝處暑快樂。
8.只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。
9.養(yǎng)生保健很重要。戶外運動要做到，加強鍛煉不感冒。飲食清淡把肝保，五谷雜糧是個寶。敞開胸懷多歡笑，春來一切都安好。春分快樂！
10.立起身要挺，坐臥不通風，走路要抬胸，勒腰束胸壞習慣，影響健康不合算！
11.血脈流通，病不得生。
12.世上沒有哪一個人會為自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是個蠢貨。所以說，珍惜健康就是珍惜幸福！
13.整天赴宴的人沒有一頓飯能吃得香。
14.當心靈趨于平靜時，精神便是永恒!把欲望降到最低點，把理性升華到最高點，你會感受到：平安是福，清心是祿，寡欲是壽!
15.健康之精神寓于健康之身體。請珍惜健康，然后再好好地創(chuàng)造并享受那絢麗多彩的人生吧！
16.如果沒有健康，智慧就無法表露，文化就無法施展，力量就無法戰(zhàn)斗，知識就無法利用。
17.戴口罩防冷、蒙頭睡覺、飲酒御寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發(fā)癢用手抓。這些習慣一直被誤認為是正確的，冬季養(yǎng)生一定要注意。
18.定時起床，起身要慢，勿急勿慌。
19.個忘記：忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。
20.華山處士如容見，不覓仙方覓睡方。
21.所謂全生者，六欲皆得其宜也。
22.食不過飽；住不過奢，行不過富；喜不過歡，利不過貪；勞不過累，逸不過安；友不過忘，聯(lián)系為佳；保重身體，祝你平安！
23.給人送禮，不如給人送健康請人吃飯，不如請人流汗花錢游樂瀟灑，不如寓教于樂玩的高雅!
24.情之病也，看花解悶，聽曲消愁，在勝于服藥者矣。
25.幾個方面調(diào)理：加強營養(yǎng)，果蔬多多攝取；堅持運動，緩解緊張焦慮；心情樂觀，好友相聚暢談；多曬太陽，趕走煩悶思緒。?？鞓?，常聯(lián)系！
26.其未得也，則憂不得；既已得之，又恐失之。是以有終身之憂，無一日之樂。
27.身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關(guān)系看病，不如平時找場地運動!
28.雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但你只要重視它、呵護它，總有一天，他會自己回來的。
29.轉(zhuǎn)發(fā)春的開頭，觀賞雪的勢頭，品讀梅的枝頭，遙望暖的盼頭，思念你的心頭，冬至大有來頭，祝福送你手頭，愿你生活有樂頭，事業(yè)有奔頭！
30.佳肴與美酒，都是腐腸膏；艷聲與麗色，真是伐命刀。
31.利關(guān)不破，得失驚之；名關(guān)不破，毀譽動之。
32.不變是祝福。日子一天天變暖，牽掛一天天變多，真情的流露，不在特殊的時刻，只在這不為多人知曉的雨水時節(jié)。
33.心態(tài)平和很重要，多喝開水不干燥，瓜果蔬菜防衰老，出門防曬要記牢，遮陽傘帽要帶好，樂觀開朗心情妙，朋友情誼身邊繞，清涼短信發(fā)一條，愿您夏至身體好，開開心心樂逍遙！
34.名高折人壽，思苦減天年。
35.財富名利不會均等，時光對人卻很公平，有人有金山銀山不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年!。
36.切莫腳朝西來頭朝東。
37.自知氣發(fā)每因情，情在何由氣得平。
38.清涼短信不可少。悶熱夏季愛牢騷，心平氣和不吵鬧；炎炎酷暑少外跑，多多歇息最為妙；飲食合理調(diào)整好，身心健康皆重要。
39.嗜欲正濃時，能斬斷；怒氣正盛時，能按捺；此皆學問得力處。
40.健康大于金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動！
41.模式設定：鈴聲加振動；鈴聲：《大約在冬季》；振動：滾滾春雷。鬧鐘設定完畢，手機信號屏蔽，歡迎鉆進蝸居，開始冬眠！
42.代表我對你的思念。擼一把秋天的青草，儲存我對你的眷戀。捎一片秋天的信息，珍藏我對你的永久記憶。秋意濃，祝君添衣防寒保暖。
43.人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個人的煩惱，人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩!
44.臟之華浮在面，內(nèi)里有病會體現(xiàn)。
45.趨世之士，馳競浮華，不固根本，忘軀殉物，危若冰谷。
46.修身以寡欲為要，行已恭儉為先。
47.大凡快意處，即是受病處。老年人隨時預防，當于快意處發(fā)猛省。
48.走過荷葉展開青霞的夏，走過樹木寄走枯葉的秋，走過水面凝銀冰的冬，愿你永遠在快樂景色中踱步，讓幸福的腳印注釋人生的旅途！
49.什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快樂不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
50.暖心；出門整理好衣冠，順心；冬不出門天氣冷，煩心；寒暄朋友有短信，順心；祝你冬天開開心心。
51.走路往后退。
52.事業(yè)無須驚天動地，有成就行;金錢無須取不盡，夠花就行;朋友無須形影不離，想著就行;兒女無須多與少，孝順就行;壽命無須過百歲，健康就行。
53.天氣更寒了，保健不可少，貼士來關(guān)照，陽光是個寶，曬曬身體好；要想身體健，必須天天練。祝福你，健康快樂，幸福美滿樂逍遙。
54.涼涼的秋雨潤心田，滴滴的秋露光燦燦，絲絲的秋意悅?cè)诵?，美美的秋景飽眼福，聲聲的問候沁心脾。秋分了，愿你開懷，自在無憂！
55.最好的醫(yī)生是自己，最好的運動是步行。
56.人身不過氣血，養(yǎng)生貴在自覺。
57.金錢難買健康，健康大于金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動!
58.大小二便皆是毒，便意來要盡早除。
59.健康就是一切，沒有健康，你就一無所有。
60.工作生活都很忙，出門記得防驕陽，多吃清淡多喝湯，起居規(guī)律身健康，千萬千萬莫貪涼，拉肚熱感要預防，夏日祝福最綿長！
61.一心療萬病，不假藥方多。
62.心態(tài)平和是關(guān)鍵；怒毀肝思毀心，大大咧咧最開心；早吃飽午吃好，晚飯簡單要吃巧；日升起日落息，子午睡覺不能少。祝你開心健康身體好！
63.選對事業(yè)可以成就生，選對朋友可以智能生，選對環(huán)境可以快樂一生，進對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生!
64.善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。
65.個不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再后悔。
66.對待健康，偏見比無知更可怕!
67.快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴。
68.醫(yī)生講的是:得了病怎么吃。養(yǎng)生講的是:怎么吃不得病。
69.富貴何欣欣，貧賤何戚戚，一為利所驅(qū)，至死不得息。
70.天涼保暖加衣裳；生活工作雖然忙，朋友其實不會忘；一條短信訴衷腸，愿你平安又健康，幸福永遠在身旁。
71.不欲偏多，故酸多傷脾，苦多傷肺，辛多傷肝，咸多傷心，甘多傷腎，此五行自然之理也。
72.春回大地百花艷。雨水淅瀝天地間，萬物承露笑開顏。雨水嘩啦入大海，田野茁壯心澎湃。沐浴雨水心也歡，愿友雨水樂無邊。
73.養(yǎng)生者，不過慎起居飲食，節(jié)聲色而已。節(jié)在未病之前，而服藥在已病之后。
74.溪流越來越歡笑，陽光越來越燦爛，鮮花越來越嬌艷，星空越來越斑斕，清風越來越?jīng)隹?，我的祝福越來越熱烈。愿你樂享小暑時節(jié)。
75.吃肚自穩(wěn)，臭魚爛蝦，送命冤家，冬忌食生魚，夏忌吃狗肉，會吃百頓香，亂吃一頓傷！
76.日明唾波三百口，健康活到九十九。
77.禍患生于邪心，邪心誘于可欲。
78.擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。
79.是以圣人處無為之事，行不言之教。萬物作焉而不辭，生而不有，為而不恃，功成而弗居。夫為弗居，是以不去。
80.積干累萬，不如有個好習慣，人無泰然之習慣，必無健康之身體，合理的飲食，規(guī)律的起居，適量運動，愉悅的心態(tài)，是身心俱健的基石!
81.八分飽，臟腑輕松自疏導。
82.有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。
83.養(yǎng)成好習慣是儲存健康，放縱不良是透支生命。
84.笑一笑，十年少;愁愁，白了頭。
85.七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。
86.感冒吃藥傷身體，睡覺發(fā)汗即可以。
87.小有技巧；陳醋大蒜，預防感冒；菊花泡茶，肝火早消；蜂蜜雪梨，潤肺祛燥；牛奶瘦肉，熱量溫飽；寧神補腎，堅果核桃；持之以恒，才是王道。
88.擁有健康的身體，應該從一點滴做起|如:不偏食不厭食不挑食!并且要做到每天體直鍛煉!還有多喝水，多吃水果。
89.日子越過越紅火；不要攀，不要比，不要自己氣自己；少吃鹽，多吃醋，少打麻將多散步；按時睡，按時起，跑步跳舞健身體；祝你健康！
90.察色按脈，先別陰陽，審清濁，而知部分；視喘息，聽音聲，而知所苦；觀權(quán)衡規(guī)矩，而知病所主；按尺寸，觀浮沉滑濇，而知病所生。以治無過，以診則不失矣。
91.千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
92.欲不可縱，志不可滿，樂不可極。
93.健康來自健康的生活習慣，健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度。
94.氣溫漸增高；一旦逢下雨，氣溫急劇降；留意添衣服，小心患感冒；濕性皮膚病，小滿易發(fā)期；飲食宜油膩，常吃瓜果菜。
95.二月春風是剪刀，為你剪去煩惱；二月春水蕩輕舟，為你蕩去憂愁；二月春山綻新綠，為你綻放甜蜜；二月春雨洗天地，為你洗出福氣。
96.夜寒月新影。蒹葭露水凝，滴滴都是情。天冷思念頻，殷殷送叮嚀。平安又好運，人生快樂行。霜降祝福傳遞勤，愿你幸福永不停。
97.水果是膳食中維生素a和c的主要來源，大部分水果都有益身體，水果中所含果膠具有膳食纖維的作用，同時水果可維持酸堿、電解質(zhì)平衡。
98.常有小病則慎疾，常親小勞則身健。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇八
在生活中，各種協(xié)議頻頻出現(xiàn)，協(xié)議對雙方的事務履行起到積極作用。相信很多朋友都對擬協(xié)議感到非?？鄲腊?，以下是小編精心整理的最新養(yǎng)生館技術(shù)入股合作協(xié)議書，僅供參考，大家一起來看看吧。
甲方（技術(shù)入股人）：
乙方（區(qū)域合作人）：
根據(jù)《中華人民共和國合同法》的有關(guān)規(guī)定，經(jīng)甲乙雙方友好協(xié)商，本著長期平等合作，互利互惠的原則，為實現(xiàn)技術(shù)研發(fā)與市場營運的直接聯(lián)盟，創(chuàng)造良好的經(jīng)濟效益和社會效益，現(xiàn)實行技術(shù)入股聯(lián)合經(jīng)營和產(chǎn)值提成的方式緊密合作，就開辦 養(yǎng)生館，達成以下協(xié)議：
促進科學技術(shù)產(chǎn)業(yè)化的發(fā)展，充分利用雙方廣泛的市場資源優(yōu)勢和發(fā)揮乙方經(jīng)營平臺能力，實現(xiàn)養(yǎng)生技術(shù)研發(fā)與市場營運的直接聯(lián)盟，贏得社會效益和經(jīng)濟效益。
1、養(yǎng)生館名稱：_________
2、組織形式：合作經(jīng)營______
3、注冊資金：_______
4、注冊地：_________
1、養(yǎng)生保健經(jīng)營服務：“xx通”“x調(diào)理”；
2、養(yǎng)生專題知識講座；
4、加盟開發(fā)與會員制經(jīng)營管理；
5、養(yǎng)生保健網(wǎng)店運營。
1、雙方以現(xiàn)有的市場營銷網(wǎng)絡及社會資源為基礎(chǔ)，更進一步的開發(fā)市場潛力，逐步形成一個規(guī)范化，全國性的營銷網(wǎng)絡。
2、乙方根據(jù)社會需求，收集和承接企業(yè)應用軟件，硬件的開發(fā)項目。
3、甲方利用自身技術(shù)開發(fā)力量，開發(fā)乙方新承接或者甲，乙雙方共同確立的項目。
4、甲方應配合乙方做好技術(shù)咨詢及在開拓業(yè)務進程中提供技術(shù)支持。
5、甲方提供技術(shù)項目合作期限為 年，從20 年 月 日起至20 年 月 日止。合作期間甲方免收乙方技術(shù)轉(zhuǎn)讓費，以技術(shù)入股，并提供合作保證金 萬元。
1、合作經(jīng)營的養(yǎng)生館，屬于甲，乙雙方共同策劃，共同開發(fā)的項目，其所有權(quán)屬于甲，乙雙方共同擁有。
2、在雙方合作過程中，甲、乙雙方無權(quán)干涉對方企業(yè)內(nèi)部管理。
3、合作經(jīng)營期間，雙方應以誠信為本，相互加強溝通與交流，共同經(jīng)營管理。
（一）甲方的責任：
1、甲方授權(quán)許可乙方獨家經(jīng)營養(yǎng)生館項目，并允許乙方擴大生產(chǎn)或建立養(yǎng)生館分部（公司）。其推廣營銷權(quán)：可在全國范圍內(nèi)進行。
2、甲方具體負責新產(chǎn)品的開發(fā)、技術(shù)研發(fā)與指導、專題知識講座、員工的培訓、協(xié)助營銷、養(yǎng)生資料（書籍）編撰。
3、甲方對養(yǎng)生館使用的外購產(chǎn)品與材料以及研發(fā)的產(chǎn)品所需數(shù)量應如數(shù)報送乙方，實行財務公開，甲方不得做出對甲方利益有損之事。
4、在合作期間允許乙方使用發(fā)明人的專利權(quán)，其使用的方式必須得到甲方許可。
5、合作期內(nèi)，因甲方技術(shù)問題在一年內(nèi)無法產(chǎn)生經(jīng)濟效益和社會效益，導致長期虧損，解散時，甲方保證金作為彌補乙方投資的損失。
6、甲方有權(quán)監(jiān)督并隨時查看經(jīng)營及財務狀況。
（二）乙方責任
1、乙方應負責經(jīng)營場館及工商、稅務經(jīng)營手續(xù)和必要的啟動資金，并提供場所、經(jīng)營設備、人員、水電配套、啟動資金以及擴大生產(chǎn)資金，啟動資金（含設備、人員招聘和前期材料費）不低于 萬元。經(jīng)營過程中發(fā)生的`所有成本費用均由合作養(yǎng)生館獨力承擔，不足部份由乙方墊資補足。
2、乙方應在協(xié)議生效日后60日內(nèi)完成經(jīng)營場所的租賃及設備與水電配套，人員招聘，啟動資金到位。
3、乙方在與甲方合作期間，有權(quán)要求甲方對該產(chǎn)品不斷創(chuàng)新和改進，對改進的技術(shù)（新產(chǎn)品）應首先進行市場評詁和通過相關(guān)論證。
4、乙方全權(quán)負責養(yǎng)生館的經(jīng)營、管理，全力支持甲方對新產(chǎn)品新技術(shù)的研發(fā)。
養(yǎng)生館屬于雙方共同開發(fā)和經(jīng)營，經(jīng)營管理與營銷價格標準由雙方協(xié)商確定。
1、參照國家技術(shù)合作相關(guān)規(guī)定，經(jīng)雙方協(xié)商，甲乙雙方在合作經(jīng)營期間，按經(jīng)營稅后利潤的4比6確定股權(quán)，并按此比例進行分成，其中：甲方占40%，乙方占60%。
2、正式開業(yè)后的初期經(jīng)營收入不產(chǎn)生利潤或虧損，收入不能支付繼續(xù)經(jīng)營費用時，不再由乙方獨立承擔，則由雙方按股權(quán)比例共同承擔。
3、合作期間，合作養(yǎng)生館積累的財產(chǎn)和權(quán)益為合作財產(chǎn)，為合作經(jīng)營使用。合作財產(chǎn)在合作期未滿不得清算與分割。
4、合作期滿如甲乙雙方有意繼續(xù)合作，則雙方應根據(jù)當時的市場條件重新簽訂合作協(xié)議。
5、本合作養(yǎng)生館經(jīng)營期間稅后利潤提取5%公積金，用于擴大再生產(chǎn)、轉(zhuǎn)為合作人增加投資、再次裝修更新、彌補虧損等支出。再提取5%公益金，用于合作人和職工的福利支出。正規(guī)使用后或合作期滿，剩余的公積金與公益金，經(jīng)雙方協(xié)商按雙方投資比例分取。公積金或公益金不屬法定提取項目。
6、養(yǎng)生館籌備期間與經(jīng)營期間所涉及費用支出歸養(yǎng)生館經(jīng)營成本。
7、執(zhí)行經(jīng)營管理的甲方應當向不參加執(zhí)行經(jīng)營管理的乙方報告經(jīng)營管理執(zhí)行情況以及合作養(yǎng)生館的經(jīng)營狀況和財務狀況，雙方為了了解合作養(yǎng)生館的經(jīng)營狀況和財務狀況任何一方有權(quán)查閱合作養(yǎng)生館的財務賬簿，經(jīng)營管理必須做到收支透明。
8、不參加合作養(yǎng)生館執(zhí)行經(jīng)營管理的乙方有權(quán)監(jiān)督執(zhí)行經(jīng)營管理的對方，檢查其執(zhí)行合作經(jīng)營管理的情況。
9、養(yǎng)生館虧損，按合作人投資比例共同承擔責任。
1、改變合作養(yǎng)生館名稱；
2、處分合作養(yǎng)生館的不動產(chǎn)；
3、轉(zhuǎn)讓或者處分養(yǎng)生館的知識產(chǎn)權(quán)和其他財產(chǎn)權(quán)利；
4、向登記機關(guān)申請辦理變更登記手續(xù)；
5、以合作養(yǎng)生館名義為他人提供擔保；
6、任何一方將合作權(quán)向繼承人或另外第三方轉(zhuǎn)讓時，必須經(jīng)對方審核同意后，對方有優(yōu)先權(quán)。否則，只能選擇無條件自行退出。
1、退出合作，任何一方?jīng)]有非常特殊原因（如發(fā)生人身意外，沒有行為能力）不能擅自退出，退出時由繼承人承擔經(jīng)營期間的債權(quán)債務。
2、如因經(jīng)營不善提出退出，除原乙方投入份額歸乙方所有，合作期間積累的財產(chǎn)不得分割歸養(yǎng)生館所有（原乙方投入份額歸乙方所有），還必須承擔經(jīng)營不善的債權(quán)債務后再行退出。
3、合作期滿或必須解除合約（如依法被吊銷營業(yè)執(zhí)照、責令關(guān)閉、撤銷，或者宣告破產(chǎn)）時，合作養(yǎng)生館進行結(jié)算后，以貨幣(或約定以實物)分割財產(chǎn)。
1、甲、乙雙方所提供給對方的一切資料，專項技術(shù)和對項目的策劃設計要嚴格保密，并只能在合作養(yǎng)生館內(nèi)的業(yè)務范圍內(nèi)使用。
2、甲、乙雙方全部職員，研發(fā)小組人員將與合作養(yǎng)生館內(nèi)簽訂保密協(xié)議，保證其在就業(yè)期間和研發(fā)期間所接觸的保密資料，專項技術(shù)予以保密。
3、凡涉及由甲、乙雙方提供與項目以及資金有關(guān)的所有材料，包括但不限于資本營運計劃，財資情報，客戶名單，經(jīng)營決策，項目設計，資本融資，技術(shù)數(shù)據(jù)，項目商業(yè)計劃書等均屬保密內(nèi)容。
4、凡未經(jīng)雙方書面同意而直接，間接，口頭或者書面的形式向第三方提供涉及保密內(nèi)容的行為均屬泄密。
1、甲方在簽約后應全力配合養(yǎng)生館的籌備和經(jīng)營，不得將專利技術(shù)它用，未經(jīng)乙方許可，不得中途退出。
2、乙方收到甲方的保證金后若不能按時完成項目籌備，并開始營業(yè)，乙方應承擔全部經(jīng)濟損失，并退還甲方保證金。
3、甲方未經(jīng)乙方許可不得私自設立養(yǎng)生館分部，否則，在合作期滿后，不退還保證金。
4、合作期內(nèi)，因甲方技術(shù)問題，長期無法支撐養(yǎng)生館的經(jīng)營，導致虧損，解散時，甲方保證金作為減輕或彌補乙方投資的損失。
1、合作期滿，甲方不再提成、參股和銷售，乙方應退還甲方的 萬元保證金。如繼續(xù)合作，合作方式另行商議。
2、合作期滿，乙方如繼續(xù)使用甲方《專利》，乙方應向甲方支付一定數(shù)額的使用費，標準另議。
3、甲、乙雙方在執(zhí)行本協(xié)議時發(fā)生爭議，可通過雙方友好協(xié)商解決，若經(jīng)雙方調(diào)解無效，可向有關(guān)仲裁機構(gòu)提請仲裁。
4、本協(xié)議自雙方簽字之日起生效。未盡事宜，經(jīng)雙方協(xié)商簽定《補充協(xié)議》，《補充協(xié)議》同本協(xié)議具備同等法律效力。
附：甲方專利技術(shù)相關(guān)認證、批文復印件。
甲方： 乙方：
專利證編號： 公司名稱：
身份證號： 代表人：
電話： 電話：
簽訂日：20 年 月 日
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇九
壹到伏天，老百姓最惦記的就是：三伏天，吃什麼?有句老話：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋”。伏天吃餃子、烙餅、面條的意思，除了夏收小麥之后糧食充足的喜悅之情以外，主要是提醒人們，夏天飲食不可太湊合，要經(jīng)常慰問自己壹下，多吃點蛋白質(zhì)和b族維生素豐富的食品。因為夏天溫度高，出汗多，會損失不少蛋白質(zhì)氨基酸，更損失大量的b族維生素和鉀、鈉等礦物質(zhì)，吃面更有利于補充營養(yǎng)。具體到吃什麼，主要掌握四個要點：多酸多甘、補氣去火、新鮮干凈、補水養(yǎng)生。
三伏飲食——多酸多甘古代學者認為“夏季暑濕，適宜清補”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產(chǎn)生障礙，出現(xiàn)積水為患，引起食欲不振等。按中醫(yī)養(yǎng)生學的觀點，暑濕對脾非常不利，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。并且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當?shù)囟喑砸夹┬运岬氖澄铩Ｈ纾翰ぬ}、西瓜等。
三伏飲食——補氣去火炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現(xiàn)出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些癥狀在醫(yī)學上稱為“夏季情感障礙”。因此，“去火”也是夏日食補的必備功課。夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。鴨肉更是夏季大補之良方。
三伏飲食——新鮮干凈中醫(yī)認為，胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養(yǎng)素的`構(gòu)成，壹般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質(zhì)也會讓人久食而不厭。胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。
三伏飲食——補水養(yǎng)生中醫(yī)理論講究“陰陽五行”、“天人壹體”，冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發(fā)之時，人體陽氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢，體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)。三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產(chǎn)生強烈的口渴感。因此，補水養(yǎng)生便成為三伏天的重中之重。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇十
很多人在進入伏天后，會感到四肢乏力、全身發(fā)困、渾身酸困、汗出過多而黏膩不爽，有時候吃東西也感覺沒有胃口，吃下去難以消化，整天肚子脹脹的。河南中醫(yī)學院一附院推拿科副主任醫(yī)師張世卿表示，造成這一切的根本原因就是濕邪，而對付濕邪的一個很好的辦法就是用熱水泡腳。
進入伏天后，大部分人就會把熱水泡腳這個好習慣給忽略了。其實天氣越熱，濕邪越重，熱水泡腳就顯得更有必要。伏天陽氣最盛，熱水泡腳可以通過刺激足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)等足部的六條經(jīng)絡，起到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的作用。
對于大部分人，伏天用40℃左右的熱水泡腳就可以。出現(xiàn)四肢乏力、發(fā)困、食欲減退的人，可以在熱水中加上威靈仙(祛濕)20克、蒼術(shù)(通經(jīng))15克、白術(shù)(健脾)15克，效果會更好。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇十一
大家知道，人是恒溫動物，人的體溫要隨著外界溫度的變化而變化。夏季，自然界陽氣正足，溫度、濕度都比較高，人體為了調(diào)節(jié)環(huán)境溫度，就需要適時開合汗毛孔，將體內(nèi)多余的濕熱排出體外。但是，現(xiàn)在我們?nèi)藶榈刂圃斐隽艘挤N人工環(huán)境--空調(diào)，當我們從炎炎烈日的環(huán)境下，突然進入到溫度很低的室內(nèi)，就會使本來正常排泄汗水的汗毛孔突然關(guān)閉。這種關(guān)閉由于來的很突然，在關(guān)閉過程中，會造成兩個后果，第壹是將冷空氣壹同閉在了體內(nèi);而是，導致本來正常的排汗功能中斷。
大家都知道，排汗，是人體的壹種排毒過程，在夏季，借助于外界的陽氣，人體本來是要將體內(nèi)的各種寒濕毒排出體外，但空調(diào)的介入，打亂了這個過程。不僅排毒不徹底，反而是將外界的寒也壹起帶入到了體內(nèi)，因此，這個階段的人，很容易得空調(diào)病。這種病，就是在夏季得風寒感冒。由于寒閉在體內(nèi)，癥狀就是渾身肌肉痛，關(guān)節(jié)痛，頭痛，無汗，食欲不振，甚至渾身發(fā)冷、發(fā)燒。
其實，到了發(fā)燒這個階段，已經(jīng)說明人體開始調(diào)動體內(nèi)的力量，去排出寒邪，是壹種人體自保本能反映。這個時候我們要做的就是推壹把，換言之，就是發(fā)汗。在無空調(diào)的環(huán)境下，通過發(fā)汗，將不正常關(guān)閉的汗毛也再次打開，排出體內(nèi)的寒濕。只要人體恢復正常出汗了，體溫就會降下來，渾身上下不適的感覺也就慢慢消失了。此時，千萬不要壹發(fā)燒就輸液，對人體健康，是沒有多大好處的。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇十二
伏了！“三伏”是初伏、中伏和末伏的合稱。今年的三伏共計40天：
初伏：7月16日-7月25日，10天。
中伏：7月26日-208月14日，20天。
末伏：8月15日-年8月24日，10天。
在這最容易生病的40天里，可謂暗藏“殺機”。入伏后開始冬病夏調(diào)，可以改善身體的許多隱疾，但同樣，三伏天“暑邪”盛行，一不留神也容易落下??！
一個溫度——26℃。
夏季吹空調(diào)，較適宜的溫度為26℃以上，室內(nèi)和室外的溫差最好不超過8℃。如果溫差過大，很容易造成頭暈、口干舌燥、咳嗽流涕等不適癥狀，嚴重時可能引發(fā)中風等并發(fā)癥。
一次步行——出汗。
人的養(yǎng)生要適應大自然的規(guī)律，該出汗的時候得出汗。三伏天可以選擇“走暑”去，進行走路的慢運動，既運動健身，又能避暑養(yǎng)生?？梢岳闷綍r時間早晚走走，一般40分鐘，2~3公里最合適。
一杯熱茶——補鉀。
三伏天給身體補足水分還不夠，還得適當補點鉀。持續(xù)高溫時，大量出汗，會導致體內(nèi)缺鉀，倦怠無力，精力和體力下降，耐熱能力降低，因此，膳食中適量補鉀很重要。茶葉中富含鉀，喝茶不僅能解渴，還能幫助消除疲勞。
一碗豆湯——三豆湯。
常有說法，“夏季吃豆勝過吃肉”，有一定道理。夏天很多地方有暑濕，胃口不好，而大多數(shù)豆類都具有健脾祛濕的作用。有專家推薦了三豆湯(赤小豆、綠豆和黑豆)。先將豆子泡幾個小時，然后用小火慢熬至三種豆煮爛，就做好了。
一個午覺——補精氣。
“午覺不睡，下午崩潰”。夏季氣溫高，晝長夜短，睡眠容易不好，而且人體消耗大，精力不濟。中午打個盹，補個15-30分鐘的午覺，能很好地恢復消耗的“精氣神”，讓下午有個好精力。
一杯溫水——小口喝。
水別等渴了再喝，經(jīng)常小口小口喝杯溫開水。建議每天喝水量最好多于1200ml。
一份蔥蒜——殺菌。
天氣炎熱，食物容易滋生細菌，是腸道傳染病的多發(fā)季節(jié)，吃些殺菌蔬菜或多或少可以起到預防疾病的作用。這主要是指蔥蒜類，包括大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。這類蔬菜中含有豐富的植物廣譜殺菌素，生吃比熟吃的殺菌作用更強。
一次泡腳——保健。
俗話說：睡前一盆湯，賽過人參湯。泡足是一種自我保健方法。睡前熱水洗腳，能調(diào)補陰陽，溫通經(jīng)絡，調(diào)和營衛(wèi)，升清降濁，安神養(yǎng)心，健脾和胃，減輕苦夏的癥狀。
中醫(yī)認為，夏季是陽氣最盛的時候，而濕為陰邪，如果濕過于旺盛，會克制陽氣，并使原本應該升發(fā)的陽氣伏藏起來，因此，這段時間被稱之為“伏天”。三伏天，大家要當心一下幾種疾病的發(fā)生。
熱射病。
三伏天溫度過高，太陽暴曬，很容易引發(fā)中暑，熱射癥屬于重癥中暑的一種，會使人出現(xiàn)昏迷、意識障礙，甚至死亡。
心腦血管病。
每年最熱的7~8月也是心腦血管疾病發(fā)作的高峰期。受夏季出汗多、血液黏稠度增高以及高溫心煩等影響，夏季心腦血管病一旦發(fā)作，就多是心梗、腦卒中等急癥，更需警惕。
血糖波動。
很多糖友發(fā)現(xiàn)，天氣越熱，血糖會比原來低。這是因為高溫悶熱的天氣，能量消耗較大，新陳代謝旺盛，而熱量的消耗主要來自于體內(nèi)的血糖。糖尿病的最大危害就是血糖忽高忽低，血糖波動最容易引起各種并發(fā)癥。
胃腸病。
三伏天因為天氣炎熱，冷飲成為很多人的“救星”，恰恰夏日里的冷飲是胃腸道疾病主要誘因，大量進食冷飲后，胃腸道血管因冷刺激而急劇收縮，血流量減少，造成胃腸功能紊亂，甚至出現(xiàn)腹痛等。
腹瀉。
三伏天溫度過高，食物容易腐爛變質(zhì)，加上細菌活躍，很容易出現(xiàn)腹瀉。對老人而言，夏季腹瀉不是小病，尤其是本身有心腦血管病的老人。腹瀉時人體處于脫水狀態(tài)，血液濃縮，血黏度增高，很容易促使血栓形成，出現(xiàn)心絞痛、心肌梗塞、腦梗塞等。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇十三
百合是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品，秋季食用更有滋陰養(yǎng)肺的功效，蓮子的礦物質(zhì)含量非常豐富，食療功效有養(yǎng)心神，益腎氣，健脾胃，此湯還搭配了少許枸杞和瘦肉，又補腎又增加了蛋白質(zhì)的攝入，是一款秋季滋陰、潤燥的養(yǎng)生湯。
干蓮子50g、百合20g、瘦肉100g、高湯600ml、姜5g、鹽2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少許、香油1ml。
1、瘦肉且薄片、百合洗凈掰成小片；
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘；
3、砂鍋中放入高湯、姜片、去芯蓮子燒開后轉(zhuǎn)效果煮到蓮子軟、熟；
4、放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調(diào)味，關(guān)火。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇十四
冬至養(yǎng)生注意事項：
生活起居。
冬至養(yǎng)生第一步就是體現(xiàn)在日常的生活起居上。我們應該要早睡晚起，等待陽光出現(xiàn)后再出來活動是最合適的。同時，也要穿好貼身保暖衣物，以抵御寒氣侵襲。除此之外，如果是在冬至時節(jié)前后能睡好午覺，在養(yǎng)生中也是非常重要的，既能保養(yǎng)神氣，也能勞逸結(jié)合，以此來達到養(yǎng)生的目的。
保持室內(nèi)通風順暢。
冬至的時候氣候寒冷，氣溫低下，不少人為了防寒保暖，在家的時候習慣關(guān)緊家里的.窗戶，這種做法是非常不科學的行為。如果長時間待在不通風的室內(nèi)，室內(nèi)的二氧化碳就會急劇增加。
再加上汗水的分解產(chǎn)物，消化道排除不良氣體等，將會導致室內(nèi)空氣質(zhì)量大幅度的下降，從而會使人在這樣環(huán)境中容易出現(xiàn)頭暈、食欲不振等現(xiàn)象，不利于人體的養(yǎng)生。因此，冬至應該盡量開窗換氣，保證室內(nèi)擁有一定量的新鮮的空氣。
固本護氣。
冬至的時候氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養(yǎng)精蓄銳的最佳時間。在這個階段，人類不僅僅在起居方面需要注重養(yǎng)生，也應重視以下自己平常的飲食、藥物的冬令進補。
藥物養(yǎng)生應該以固先天之本，護后天之氣為主。所謂“先天之本”即腎為先天之本，生命的根。腎氣充盛，機體代謝能力是非常的強，人的衰老速度非常的緩慢;所謂“后天之氣”指脾胃為后天之氣，又是氣血生化的源頭，機體生命活動所需的營養(yǎng)物質(zhì)都是需要靠脾胃供給的。
因此，這個季節(jié)的藥物養(yǎng)生應該以固護脾、腎為重點。用藥要遵循的原則:多補少瀉;藥宜平和，藥量宜小;注重脾腎，兼顧五臟;分類論補，調(diào)整陰陽;掌握時令，觀察其中的規(guī)律;多以丸散膏丹，少用水煎湯劑;藥食并舉，因勢利導。這有遵循這些用藥原則，才可以真正做到補偏救弊，防病延年。
養(yǎng)生順口溜。
節(jié)食欲：秋季切記不要暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類的食物。
忌悲傷：放松自己的心情，不要悲傷，這樣可以養(yǎng)肺氣護津液。
常梳發(fā)：經(jīng)常梳理頭發(fā)可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒容易緩解疲勞。
面多擦：用雙手或干毛巾揉搓面部，使面部紅潤。
舌舔腭：用舌頭舔牙齒上腭，可以起到提神、補氣、養(yǎng)心的作用。
齒數(shù)嗑：牙齒可以多活動，相互嗑一嗑，保持牙齒健康，有助于消除自身的疲勞。
吐濁氣：多走出戶外呼吸新鮮的空氣，可以促進自身血液的循環(huán)，保持良好的呼吸系統(tǒng)機能。
咽唾液：咽唾液可促消化、開胸理氣、增加內(nèi)臟和氣管功能，延年益壽。
目運轉(zhuǎn)：經(jīng)常出去走走，眺望遠方，結(jié)合眼保健操揉搓眼睛可以醒腦解乏。
耳常彈：用手多揉搓自己的耳朵，或多聽聽音樂激活聽覺神經(jīng)，有助于減輕疲勞。
脊背暖：秋季早晚溫差大應及時地增減衣物，防止感冒發(fā)燒等癥狀，保護五臟六腑。
胸宜護：保持自身的體溫，可以增強免疫力。
腹自揉：用手掌按摩腹部，適當揉搓，可以助消化、消除淤積、益氣強身。
谷道提：收縮、上提肛門，可以提神補氣。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇十五
《黃帝內(nèi)經(jīng)》在說到冬季保健養(yǎng)生時說：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光……此冬氣之應，養(yǎng)藏之道也?！?BR> 意思就是：冬天的三個月，氣候寒冷，草木凋零，是萬物生機潛伏閉藏的季節(jié)。水寒成冰，大地龜裂，人應該早睡晚起，待到日光照耀時起床才好，不要輕易地擾動陽氣。
另外，冬季的早晨，還比較容易出現(xiàn)大霧天氣。小霧滴中懸浮著的那些細小顆粒，吸進肺里對人體健康非常不利。
所以，冬日清晨，賴被窩不僅是件幸福的事，對身體健康也好。下午4點后，才是運動的最佳時間。
冬天提倡晚起床確實有道理。首先，冬天的清晨，往往是最冷的時候，天寒地凍，很不適宜到戶外活動;第二，清晨是空氣中氧含量最少的時刻，要等到太陽出來后，植物才會開始進行光合作用，吸碳吐氧，使空氣的含氧量慢慢增加。
二、飲食：溫補為主。
大雪時節(jié)，應以溫補為主。平時的菜肴中可以多加入一些蔥、姜、蒜，每天喝一杯熱牛奶，適當吃芝麻、花生等有助補腎的食物。水果類可以吃些橙子和橘子。
可食用柔軟甘潤的食物，如牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚肉、芝麻、蜂蜜、百合等，不適合進食辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等燥熱食物。
大雪食補應根據(jù)自身的狀況來選擇。像面紅上火、口腔干燥干咳、口唇皸裂、皮膚干燥、毛發(fā)干枯等陰虛之人應以防燥護陰、滋腎潤肺為主。
如果經(jīng)常面色蒼白、四肢乏力、易疲勞怕冷等陽虛之人，應食用溫熱、熟軟的食物，如豆類、大棗、山藥、桂圓肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、雞肉等，忌食黏、干、硬、生冷的食物。
三、保暖：護好頸肩胸。
大雪節(jié)氣，冷風很容易通過頸部將寒氣帶給身體，從而引起嗓子疼、發(fā)炎等。尤其對頸椎不好的人來說，冬季穿高領(lǐng)衣服、出門戴圍巾很重要。
老年人因為身體較弱，因此怕寒，冬天睡覺時喜歡多穿衣服，但這樣做很不利于健康。因為人在睡眠時中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動減慢，心臟跳動次數(shù)減少，肌肉的`緊張度減弱。如果這個時候脫衣而眠，可以很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休息。
穿厚衣服睡覺，會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液蒸發(fā)，會感到寒冷。穿多衣服睡覺時，會越睡越冷。
除了脖子，肩膀、前胸后背及腳都要注意保暖。人體的頭、胸和腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。
數(shù)九嚴寒，腳部的保暖尤應加強，如穿長襪、厚靴，睡前熱水洗腳。在溫暖雙腳的同時，也促進了人體內(nèi)部的氣血流動。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇十六
“三伏天”又悶又熱是由于入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇十七
三伏天可適當吃些溫熱祛寒的食物，避免進食寒涼食物。羊肉、鯽魚、山藥、枸杞等都是溫補的食物，烹飪時還可適量加些大蒜、生姜等調(diào)料，也可暖脾胃，去寒邪。
三伏貼。
“三伏貼”是根據(jù)中醫(yī)“天人相應”、“內(nèi)病外治”、“冬病夏治”的觀念，通過中藥穴位敷貼，由中藥對穴位產(chǎn)生熱性刺激，調(diào)整人體的陰陽平衡，達到祛病保健的效果。貼敷一般適合體弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎體關(guān)節(jié)疾病、宮寒痛經(jīng)等，能起到增強免疫力的作用，特別是經(jīng)常咳嗽感冒的易感及寒性病癥的人群可以考慮此法。
泡腳祛濕寒。
人腳上有脾經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)等腑臟經(jīng)絡，三伏天通過泡腳可通經(jīng)活絡、溫煦腑臟，調(diào)節(jié)臟器功能，改善毛孔的血液循環(huán)，加速祛除身體寒氣。泡腳時間不能太長，泡腳不能泡到出大汗，出汗太多傷氣血，正所謂“大汗亡陽”。因此，夏季泡腳最好用40℃左右的溫熱水，具體以不出汗為原則。
吃姜。
姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，鮮姜滋潤而不傷陰，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。若然常感胃寒、食欲不振，可以經(jīng)常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。
艾灸祛濕寒。
艾灸是通過灸火的溫熱力及藥物作用，對穴位進行刺激，溫經(jīng)活血，扶正祛邪。采用艾灸療法，可以疏通經(jīng)絡、調(diào)理氣血、健脾和胃、溫陽散寒。
刮痧。
刮痧一般只針對于初期和中期的感冒，有疏風清熱、祛風散寒的作用，后期的感冒刮痧的效果要差得多。刮痧后最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒，刮痧部位不要受涼。
喝熱水。
三伏天是人們陽氣最旺盛的階段，此時人體為了順應天時正處于“陽盛于外而虛于內(nèi)”的境地，喝熱水的目的則主要會是為了發(fā)汗，也就是中醫(yī)所說的發(fā)汗解表功能，起到透里疏通、清熱的作用。但是這只是一種養(yǎng)生方法，雖然可行但需要長時間的堅持，并不是短短一個三伏就可以排除體內(nèi)的濕寒的。
拔火罐。
拔罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡、祛除淤滯，許多疾病都可以采用拔罐療法改善。夏季留罐時間最好控制在10分鐘左右。對普通人而言，不可在皮膚破損以及骨突的部位拔罐，否則會造成感染等后果。
吃羊肉。
三伏天，人體內(nèi)積熱，此時喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚里，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時排出體內(nèi)毒素，極有益健康。不過，“吃伏羊”并非人人適合。熱性體質(zhì)、容易上火、身體容易發(fā)“癰疽疔癤”的人，并不適合包括“三伏補”在內(nèi)的“冬病夏治”。
防濕健脾胃。
要注意對脾胃的保養(yǎng)，脾胃虛的人少喝冷飲、少吃涼菜，注意肚臍不要受涼。三伏天是消化道疾病多發(fā)的時節(jié)，在飲食要改變飲食不節(jié)，飲食不潔，飲食偏嗜的不良習慣，冷飲冷食不宜過多，一切都應以適量為宜。
不宜過量飲酒。
人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。
口渴后不宜狂飲。
勞動和運動大量出汗后，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴重失調(diào)，導致代謝紊亂。
常備防暑藥物。
盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭應準備一些防暑藥物，常見的藥物和食物有：十滴水、藿香正氣水、清涼油、金銀花、菊花、荷葉、西瓜。
學會睡好午覺。
夏日，日長夜短且天氣悶熱，睡眠時間少，睡眠質(zhì)量差。如能午后稍睡片刻，猶如給大腦充電，有利體力恢復。
濕度運動。
“生命在于運動”，但是年老體弱和平時缺少運動者，萬萬不可劇烈運動，否則有害無益。世界共識，最好的運動是步行。
熱茶比冷飲效果好。
醫(yī)學研究表明：防暑降溫，熱茶比冷飲效果好，而且維持的時間更長。茶中含有豐富的鉀。夏天出汗增多，常使鉀離子丟失過多，鉀與鈉共同維護細胞內(nèi)外正常滲透壓和酸堿平衡，對神經(jīng)、肌肉功能，特別是心肌的正常運動有重要影響，體內(nèi)鉀不足時，常覺疲乏無力，食欲減退，耐熱能力下降，甚至導致中暑。夏日常飲茶，可補充人體鉀元素，提高耐熱能力，有效地預防中暑的發(fā)生。
三伏天運動的注意事項。
運動時衣服不宜過露。
赤膊或露背只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊或露背會感覺更熱。而且，在太陽下露背進行活動，強烈的紫外線直接照射在皮膚上，還會引起皮膚疾病。
運動后降溫不宜過快。
剛練完大汗淋漓時，到風扇前揭開衣服猛吹，或在過冷的空調(diào)下直吹，以及擰開水龍頭，讓冷水直沖身體，實現(xiàn)“快速降溫”，是好多人認為爽心的做法。殊不知，這種“快速冷卻”的方式，常常會快活一時，難受幾天。
這是因為，運動后人體毛孔處于擴大狀態(tài)，經(jīng)過突然的冷刺激，毛孔迅速縮小。這對身體極其不利，容易受寒邪的侵擾，甚至引起各種疾病。
運動中不宜喝水過猛。
如果喝水過猛，會引起胃部肌肉痙攣、腹痛等癥狀，應該在劇烈運動后間隔幾分鐘再適當?shù)难a充水分。
運動后不宜補充純水。
因為純水中幾乎不含人體出汗排出的鹽分及礦物質(zhì)等。人在高溫下進行劇烈運動時，身體大量出汗，造成機體里水分和鹽類丟失。若大量飲水而沒有及時補充鹽分，血液中的氯化鈉濃度就會降低，肌肉興奮性增高，易引起肌肉痙攣和疼痛。
因此在訓練前，應補充足夠的水分和鹽分；在運動時注意全身各肌肉群交替進行活動，避免僅運動局部肢體，使局部肢體負荷過重。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇十八
生活中，人們注重暑天要清熱解毒，最重要的就是通過發(fā)汗跟利尿這兩種方式來調(diào)節(jié)身體。利尿本身也是一個利濕發(fā)汗的過程。可以表現(xiàn)出清熱去毒、利濕的食物，這個季節(jié)，在南方開始有蓮蓬，有荷葉，然后有藕；北方現(xiàn)在的蔬菜里面也是很多樣，比如冬瓜、玉米須。此外，還有紅豆、西瓜、冬瓜、桃、香瓜等。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇十九
夏季的光照時間長，所以入睡時間會較晚些，但切記要早些起床。在早晨可以進行晨運，在安排鍛煉的時候，要避開烈日之時，注重加強防護。午飯后，需要安排小憩，30分鐘為宜。炎炎盛夏，每天洗一次溫水澡有利于消除疲勞，改善睡眠，增強免疫力。
夏日容易受到風寒濕氣入侵，睡覺時不宜扇類對著頭部、腳部送風，不宜夜晚長時間露宿。在空調(diào)房里，不宜室內(nèi)外溫差過大。夏天出汗比較多，衣服要勤洗，常穿濕衣容易使人得病。
2/飲食調(diào)整。
三伏天飲食要以清暑、益氣、滋陰生津為主。應多吃健脾養(yǎng)胃的食物，夏天暑濕重，濕氣容易困于脾。同時，在夏季人們?nèi)菀壮岳滹嬔└庵惖睦涫?，特別容易刺激腸胃，容易出現(xiàn)胃部疾病。所以，建議三伏天多吃健脾養(yǎng)胃的食物。例如薏米紅豆粥、綠豆、百合等，都是容易消化吸收，是夏季很好的食品。
3/運動調(diào)整。
夏天運動最好選擇在清晨或者傍晚比較涼快的時候?？梢赃x擇在公園、湖邊、庭院等空氣新鮮的地方，可以選擇慢跑、瑜伽、散步等一些有氧運動。當出汗過多的時候，可以選擇飲用鹽開水，切記不能運動后立即喝大量涼開水，更不能直接洗澡，否則容易誘發(fā)寒濕麻痹癥等一些疾病產(chǎn)生。
4/三伏天“冬病夏治”
在冬天落下的疾病，可以利用三伏天炎熱的天氣，加上食療、針灸等方式進行治療一些慢行疾病。冬季的疾病很多是因為陽虛盛引起的，而三伏天氣，是人體一年中陽氣最旺盛的時候，是調(diào)理身體的最佳時期。這時候，冬病夏治就不能吃任何寒涼食物，要以溫補方式驅(qū)寒氣。
“冬病夏治”該如何治療疾病。
俗話說“冬養(yǎng)三九補品旺，夏治三伏行針忙”，三伏天是全年陽氣最足的時候，可以通過陽性藥物敷貼在人體相應穴位上，當人體毛孔張開時，有利于藥物的吸收，從而逼走人體的寒濕，以達到治病的目的。
不僅是可以用三伏貼，還有三伏天針灸、拔火罐、穴位注射、艾灸等等，根據(jù)不同的病癥喝體質(zhì)的不同，選擇的治療方式也會不同。
“冬病夏治”治療疾病涉及哮喘、過敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃體炎、小兒感冒等，以及一些虛寒性的疾病，如胃痛、關(guān)節(jié)炎、腎虛腰痛等。
“三伏天”的這段時間要少吃油膩和辛辣冷飲等食物，但是越是炎熱的天氣，油炸食物冷飲更是讓人愛不釋手。不得不說，這段時間也是痔瘡的高發(fā)時期，也是治療痔瘡的最好時期。中醫(yī)上有“夏季治痔瘡，一天頂三天”的說法。
為什么三伏天更宜治痔瘡。
肛腸專家談到：在中醫(yī)理論巨著《內(nèi)經(jīng)》一書中，就從宏觀上指出了春生、夏長、秋收、冬藏，人的機體及內(nèi)在五臟六腑之機能也應此自然界萬物生長之規(guī)律而生存。
根據(jù)這一理論，盛夏時節(jié)，萬物生長機能旺盛，而人體也正處于一年中新陳代謝最旺盛的階段，對于痔瘡等肛腸病的用藥、術(shù)后創(chuàng)口恢復等，都更為有利。
同時，現(xiàn)代人衣著會隨季節(jié)發(fā)生明顯變換。夏季天氣炎熱，人們慣于穿著清爽、透氣性好的服飾，再加上現(xiàn)代家庭一般都配備空調(diào)等換氣、控溫系統(tǒng)。此時，如果進行痔瘡治療，創(chuàng)口處不會發(fā)生類似其它季節(jié)的厚重衣物覆蓋而造成的空氣流通不暢等問題，更利于治療和恢復。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇二十
三伏天氣溫不斷升高，空氣濕度加大，許多人沒有食欲，這時嘗試多吃一些清淡食物，不僅可以促進食欲，還能防病。
清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食欲。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養(yǎng)，又可預防中暑。主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。還可適當喝些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津開胃，又能抑制殺滅病菌，預防胃腸道病。
專家強調(diào)：“清淡”實質(zhì)是少用油，絕不是不沾葷腥。夏季更應注意蛋白質(zhì)的攝入，每日攝入量在70至90克為宜，且最好一半以上為魚、蝦、瘦肉、雞肉、鴨肉、蛋、奶和豆制品等易被人體消化和吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
兩素同補可防病。
三伏天天氣悶熱，隨著人體汗液的大量排出，造成身體內(nèi)部各種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是無機鹽的大量消耗;再加上食欲不振，活動減少，整個人的身體狀況處于相對低下的水平，攝入減少而消耗增多，故不少人體重下降，引發(fā)疾病。因此，注意補充維生素和微量元素是維護健康的重要一環(huán)。
炎夏人體新陳代謝加快，容易缺乏各種維生素。此時，可選擇一些富含維生素和鈣的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類制品、動物肝腎等，也可以飲用一些果汁，如橙汁、檸檬汁、番茄汁等既可補充維生素，還可幫助消化、健脾開胃、提高食欲。
此外，出汗多也會導致體內(nèi)的鉀離子喪失過多，具體的癥狀是人體倦怠無力、食欲不振。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，因此可酌情吃一些桃、李等水果，而蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也很豐富。
苦味食物不能少。
許多人認為苦味食物算不上美味，不過它卻是夏日的健康食品。苦味食物中所含的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管作用。
三伏天氣里吃些苦味食物，或飲用一些啤酒、咖啡等苦味飲料，不但能清除人的煩惱、提神醒腦，還可以增進食欲、健脾利胃。
但是，吃苦味食物也要因人而異。一般說來，老人和小孩的脾胃多虛弱，故不適宜過多食用苦味食物?；加衅⑽柑摵?、脘腹冷痛、大便溏泄的病人不宜食用苦味食物，否則會加重病情。
清新綠茶可消暑。
炎熱的午后，喝一口清香的綠茶，不僅清熱消暑，還能解毒止渴，實在是夏季養(yǎng)生的上乘之選。
每喝三杯以上綠茶的老人，不僅患老年癡呆癥的幾率較低，他們在總體的記憶力、注意力上，要明顯高于平時喝綠茶較少或不喝綠茶的人。
喝綠茶具有養(yǎng)生、抗癌、堅固牙齒、保護毛細血管以及提神的作用。另外，綠茶還含有大量的鉀，大量出汗后飲綠茶可以幫助身體補充流失的鉀，提高耐熱能力。
在三伏天時期，一定要多吃以上推薦的食物哦，清熱又消暑。
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養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇二十一
1、青青的菜苗悠悠的心，白白的雪花暖暖的友誼，寒風蕭蕭，吹不走我對你的思念，雪花飛飛，飄不走我對你的情意。
2、冷冷的冬季又要來臨，暖暖的祝福為你送上：送你一斤快樂，無煩惱;二兩幸福，少憂愁;三升愉悅，心情爽;四盒歡笑，郁悶消;五桶熱情，興致高;六味麻辣，驅(qū)寒冰;七分愛戀，姻緣美;八箱甜蜜，可心意;九帆風順，萬事吉;十分溫暖，稱心如意。
3、雪，下或不下，大雪節(jié)氣如期而至。友，念或不念，小小問候與你相約。天，冷或不冷，漫長冬季請多保重。心，熱或不熱，放飛心情就會快樂!
4、大雪節(jié)氣到，祝福忘不掉，不管雪花飛，還是太陽笑，載著我的一片深情祝福到，祝你天天撿著寶，天天都有愛人抱，日子開心的不得了!
6、有一種情意猶如雪色的純潔，真誠而又樸實;有一種祝福猶如雪落的聲音，安詳而又靜謐：
7、我送你冬日里六瓣雪花的祝福，一瓣身體健康，兩瓣萬事如意，三瓣好事臨門，四瓣工作順利，五瓣家庭和睦，六瓣天天好運氣。天冷了，注意身體!
8、短信雖短，情意不淺;大雪雖大，心卻不寒;有我祝福，你將幸福;雪花飄滿天，飄走了疲憊辛勞，飄走了憂愁煩惱;雪花落無聲，落下了快樂好兆頭，落下了幸福和美好。大雪節(jié)氣到，愿你好運纏繞，快樂逍遙!
9、大雪節(jié)氣喜臨門，送你一只聚寶盆，裝書裝本裝學問，裝金裝銀裝財神，裝了健康裝事業(yè)，裝了朋友裝親人，時時刻刻都幸福，平平安安交鴻運!
10、雪花的菱角是時間的觸角，總有許多是難以磨掉，朋友的相識是你我的相知，總有許多真摯難以編制，大雪季節(jié)，用心有靈犀發(fā)送我的祝福信息：祝福似雪飄：煩惱如大雪融消，開心如大雪鵝毛，憂愁如飛雪輕飄，快樂如厚雪棉袍，失意如雪落飄飄，幸福如漫天雪罩。大雪快樂!
11、大雪翩翩至，養(yǎng)生需精細;飲食避生冷，香湯三餐宜;吃棗氣血好，排毒有蜂蜜;情緒忌悲戚，開笑就有益;勞逸要結(jié)合，作息有規(guī)律。淺顯道理，無不裨益。
12、大雪來到養(yǎng)生忙，關(guān)懷暖心身邊繞，蔬菜肉類搭配吃，牛肉蘿卜御寒妙，定期開窗困倦消，常曬被子殺菌好，堅持鍛煉強免疫，完畢擦汗穿外衣，情濃貼士已送到，愿你快樂安康繞!
13、大雪節(jié)，今日到，天氣著實變寒冷。護血管，多加衣，防寒保暖放首位。食溫補，且益腎，合理飲食助體健。短信至，祝福達，愿你平安度寒冬，溫暖一整季!
14、“大雪”滋補佳肴。一酸菜燉粉條，迅速補充熱量。二木耳冬瓜三鮮湯，清胃滌腸，滋補強身。三西紅柿牛腩湯，富含維生素和動物蛋白，老幼適宜。
15、大雪來臨冷風嘯，養(yǎng)生保健有門道，養(yǎng)腎防寒是首要，鴨鵝羊肉溫補好，適當吃苦補益心，苦瓜苦菊涼拌妙，早睡晚起護陽氣，切莫貪暖被蒙頭。溫馨關(guān)懷送給你，快樂安康都聚齊!
16、大雪節(jié)氣到，進補好時節(jié)。蘿卜羊肉湯，暖暖喝起來。枸杞肉絲菜，慢慢嚼起來。營養(yǎng)補進來，疾病躲起來。祝你健康好起來，幸?？鞓芬黄鹋苓^來。
17、大雪節(jié)氣萬里白，幸福生活又到來;天氣寒冷易上火，全面調(diào)理全家樂：天冷別忘泡泡腳，血液循環(huán)身體好;睡前一杯熱牛奶，促進睡眠又補鈣;食療運動都兼顧，增強體質(zhì)免疫高!大雪到了，提醒朋友：天氣寒冷，注意身體!
18、大雪節(jié)氣雪花飄，天寒地凍北風嘯，養(yǎng)生保健有妙招，注意保暖別感冒，膳食平衡營養(yǎng)好，三黑食品滋補到，多多鍛煉沒病擾，心情愉快壓力小，家庭和睦沒煩惱，幸?？鞓飞眢w好!
19、大雪來臨，養(yǎng)生有道，養(yǎng)腎為先，增苦少咸，羊肉煲湯，苦菊涼拌，早睡晚起，助養(yǎng)陽氣，保證三暖，頭背腰先，增強鍛煉，提高耐寒，關(guān)懷送到，愿你康健!
20、大雪進補正當時，教你飲食調(diào)養(yǎng)術(shù)，養(yǎng)胃晨起食熱粥，別忘枸杞和紅棗，養(yǎng)心紅色食物好，蕃茄蘿卜都是寶，養(yǎng)腎防寒最重要，黑米黑豆營養(yǎng)高。貼心關(guān)愛已送到，快樂安康伴到老!
21、大雪養(yǎng)生有門道，御寒保暖是首要，晨起粥里放紅棗，晚餐牛羊肉湯煲，室溫保持20度，白天通風防感冒，溫水刷牙巧護齒，冷水洗臉免疫高，溫馨關(guān)懷已送到，愿你快樂安康繞!
22、大雪節(jié)氣妙，養(yǎng)生重在“藏”;陰虛陽虛飲食有區(qū)別，柔軟食物潤肺有療效;生冷黏硬食物不要沾，兔肉羊肉多進補?？茖W養(yǎng)生莫要忘，健康身體最重要!
23、幸福就是：看看電視聽聽歌，找個朋友嘮嘮嗑，品品清茶玩會牌，接接電話好運來。趁著好運，順便在大雪節(jié)氣這一天，收到我千里之外的問候。
24、紛紛雪花，在你眼前飛舞，帶著冬日的清寒和醉人的溫柔;帶著云天的寄托和追夢的遐思;帶著歸途的歡悅和我輕聲的囑托：大雪時節(jié)，記得添件御寒!
25、片片雪花飛舞，譜寫跳躍的音符;條條短信傳輸，匯成溫馨的祝福;絲絲情誼呵護，化作寶貴的禮物，串串思念相連，表達真誠的心愿;大雪快樂!
26、北風卷地白草折，大雪節(jié)氣如期至。朋友分別有多日，短信祝福來告知。天寒地凍記保暖，升職漲薪在眼前;幸福健康來報道，好運財富皆如愿。
27、豐年好大雪，珍珠如土金如鐵，大雪將臨，漫天鈔票，把你圍繞，幸福安康，把你擁抱!
28、降了降了降了!別擔心，不是股價降了;也別高興，不是房價降了?？丛谀阄遗笥岩粓龅姆萆希冶仨氄J真地提醒你，霜降了，記得添衣保暖哦。
30、去年大雪，我們是一對小小的老鼠，笨笨的相愛，拙拙的依偎，傻傻的在一起;今年大雪，我們是一家幸福的老鼠，快樂的賞雪，溫馨的談話，幸福的看短信。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇二十二
多吃辛溫益氣的食材可補陽氣，陽通羊，羊的一身全是寶，冬季吃“牛肉”可溫補陽氣，祛散濕邪。及其羊肉、母雞、泥鰍、蔥、姜、蒜、麻椒、韭菜、朝天椒、胡椒粉等。烹制方法多選用清燉、清燉、蒸、煮、煨等。食粥可采用羊肉粥、韭菜粥等。少食或慎食生冷食物寒涼食物免傷氣血，如絲瓜、藕、梨、甜瓜等。
蜂酒補腎壯陽。
如著名的仙靈脾酒方，藥用價值霪羊霍250克，純糧酒1000ml，泡浸7天后服食。每天晚上臨睡前50毫升，半個月為一治療過程。霪羊霍別名仙靈脾，當代藥理學科學研究證實其有雄性激素樣功效，能推動精夜代謝，增強性欲，還能降血脂、降低血脂、緩解疲勞、延緩衰老等功效，有溫腎補腎壯陽、散寒去濕之良效。
健康保健溫補腎陽。
用鳴天鼓方法彈擊百會穴30～50次、用碰撞后背的方法碰撞命門穴20～30次、用摩揉的方法摩揉關(guān)元10～15分鐘、用按揉的方法按揉足三里穴5～10分鐘、用洗開水足的.方法泡涌泉穴20～30分鐘。
保暖護陽。
寒冬季節(jié)，保暖防凍可顧護氣血。應立即加上衣服保暖。老人畏冷，可著用毛皮衣服褲子或棉服，出門時還可應用風雪帽、耳塞、防護口罩、圍脖、膠手套等。必需時能加棉針織或毛皮吊帶背心、披巾、運動護膝、護踝等。且皮溫比體溫過低，腳溫比體溫過低4℃上下，手指頭居次，因此冬季穿棉鞋或毛真皮皮鞋、戴手套防寒最重要，老人抵抗力差，要穿暖防凍，顧護氣血，小心生病。
健身運動生陽。
性命取決于健身運動，動不動血氣商品流通，動不動生熱，動則生陽。科學研究適當?shù)慕∩磉\動是益壽延年的因素，相反則有利有弊。冬天不適合練運動強度很小的氣功師，可慢跑，打太極拳，做廣播體操等，健身運動練習應在陽光明媚時開展，或先跑步后練習。雖動則生陽，但冬季氣侯嚴寒，應時刻留意防凍傷陽傷人體。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇二十三
三伏天養(yǎng)生可以祛除體內(nèi)濕氣，調(diào)理脾胃，強身健體等，在三伏天女性可以適當吃一些蓮藕，蜂蜜有助于安神，緩解失眠，在三伏天時女性避免長時間處于比較寒冷或潮濕的環(huán)境，以免加重體內(nèi)濕氣。
舉措建議。
平時還可以適當鍛煉身體或者做一些有氧的運動，比如打羽毛球，跑步，騎自行車等，使身體內(nèi)的濕氣隨著汗液一起排出，在飲食上避免吃一些刺激性的食物或冰冷的食物，比如辣椒，洋蔥，冰鎮(zhèn)的飲料等，在晚上睡覺前還可以適當用溫水泡腳，有助于提高睡眠質(zhì)量。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇二十四
運動方面：
夏天運動鍛煉，最好在清晨或傍晚較涼爽時進行。場地宜選擇公園、河湖水邊，庭院空氣新鮮處。鍛煉項目以散步、慢跑、太極拳、氣功、廣播操為好，有條件最好能到高山森林、海濱地區(qū)去療養(yǎng)。
夏天不宜做過分劇烈的運動。出汗過多時，可適當飲用鹽開水或綠豆鹽湯，切不可飲用大量涼開水，不要立即用冷水沖頭、沐浴，否則會引起寒濕痹證等多種疾病。
飲食方面：
飲食是最重要的一部分。三伏天飲食的好與壞，直接關(guān)系著我們的身體是調(diào)理的更好，還是更差。三伏天應以飲食調(diào)養(yǎng)為主，以清暑、益氣、滋陰生津為主，特別要補充足夠的蛋白質(zhì)、維生素、水和無機鹽。
此外，夏季食欲減退，脾胃功能較為差，如過食肥甘厚膩之物，易損胃傷脾，影響營養(yǎng)消化吸收，有損健康。因此，綠豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鱔魚、鴨肉等，均是夏季很好的食品。
精神調(diào)養(yǎng)方面：
夏屬火，與心相應，所以在赤日炎炎的夏季，要重視心神的調(diào)養(yǎng)。心靜自然涼。避暑是總的原則。夏季作息，宜晚些入睡，早些起床。安排勞動或體育鍛煉時，要避開烈日熾熱之時，并注意加強防護。
午飯后最好安排午睡，一則避炎熱之勢，二則可恢復疲勞?？釤崾⑾?，每天洗一次溫水澡，是一項值得提倡的健身措施，可消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。
夏日易受風寒濕邪侵襲，睡眠時不宜扇類送風，不宜夜晚露宿。有空調(diào)的房間，也不宜室內(nèi)外溫差過大。夏日天熱多汗，衣衫要勤洗勤換，久穿濕衣或穿剛曬過的衣服都會使人得病。
漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑(中暑)，第一步就是“先以熱水灌之，令汗出”，因為熱水含有能量，會讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體里的狀況，而冰水則有“阻擋”作用，不利氣血循環(huán)。
1、月經(jīng)前期或月經(jīng)期間。
中醫(yī)說月經(jīng)期間子宮容易收縮，這時候吃冰容易造成經(jīng)痛或經(jīng)血難以排除干凈，長期會有經(jīng)期不順的問題。
2、飯后。
飯后吃冰，會導致胃內(nèi)的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。
3、劇烈運動后。
劇烈運動后不少人愛吃冰或冷飲解渴，但從養(yǎng)生的角度說，劇烈運動后會讓胃腸道的血管突然收縮，引起腹瀉或腹痛。
小提示：
冰對嗓子也有刺激，有哮喘的人不能多吃，防止哮喘復發(fā)。
三伏天的特點是溫度高，濕度大，白晝時間長，在這種環(huán)境中，人會相對晚睡早起，休息時間減少；易出汗，會造成人體內(nèi)部各種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是無機鹽類的大量消耗；愛喝清涼飲料，食欲不振；活動減少，不能堅持鍛煉身體。整個人的身體狀況處于相對低下的水平，攝入減少而消耗增多，故不少人夏季體重下降。
但中醫(yī)指出，即使出現(xiàn)上述情況，三伏天也不適宜大量進補。因為夏季胃消化液稀釋，消化功能減退，此時進補，易引起消化不良及腸胃不暢。老百姓常用的補藥多屬性溫熱，夏季進食會引起上火。夏季汗多，代謝加快，進補的養(yǎng)分也多浪費。
中醫(yī)總結(jié)出的規(guī)律是，在一年當中的夏至之后、入秋之前，都不宜過補。夏季飲食應以調(diào)養(yǎng)為主，以清心防暑、滋陰生津為原則。綠豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鱔魚、鴨肉等，均是夏季理想的食品。
夏季宜喝清暑和補氣生津的飲料。綠豆湯、酸梅湯、冬瓜湯都具有清暑解毒的功效。橙汁、蘋果汁、檸檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠蘿汁等果汁也對人體有補益作用，而且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還具有幫助消化、健脾開胃、提高食欲的功效。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇一
三伏天是一年中溫度最高的一段時間，在此期間內(nèi)可以通過飲食調(diào)節(jié)、改善生活作息、運動鍛煉、物理預防等方式進行養(yǎng)生調(diào)理，盡量在醫(yī)生指導下進行，避免自行盲目調(diào)理。
一、飲食調(diào)節(jié)：
2、豐富飲食：三伏天炎熱，空氣中的濕度較高，體內(nèi)消化酶分泌減少，消化功能下降，食欲也會變差。因此此時飲食應清淡、好消化，避免進食辛辣、油膩的食物，可適當多吃爽口開胃的蔬果，如黃瓜、苦瓜、西瓜、西紅柿、楊梅等，其味道清爽還可起到補水的功效。此外，中醫(yī)認為還可適當進食綠豆、冬瓜等清熱解暑的食物，有助于養(yǎng)生。
二、改善生活作息：
在生活作息上要注意固護陽氣，這樣才能鞏固冬病夏治的作用，因此可在日常生活中避免熬夜，早睡早起，適當休息，避免勞累過度，養(yǎng)成規(guī)律作息等，同時建議不要貪吃冷飲、沖涼水澡。
三、運動鍛煉：
2、運動時間：要避免高溫的時間段，盡量避免在陽光強烈的中午進行戶外活動，選擇涼爽、陰涼的環(huán)境進行活動，且要控制運動時間，避免高強度運動引起中暑癥狀。
四、物理預防：
3、艾灸：由于三伏天氣溫高，人體內(nèi)陽氣上升，經(jīng)絡通達、氣血充沛、精力旺盛，此時通過借助藥物對穴位的刺激進行艾灸，容易引導藥物由皮膚滲入穴位經(jīng)絡，以達到溫經(jīng)散寒、疏通經(jīng)絡、活血通脈的效果，但應在專業(yè)醫(yī)生操作下進行，避免私自操作。
除以上調(diào)理方式外，在三伏天還應設法避暑、調(diào)節(jié)情緒。如果在三伏天出現(xiàn)中暑等情況，應及時前往醫(yī)院中醫(yī)科就診，通過醫(yī)生的辨證論治，在醫(yī)生的指導下進行調(diào)理。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇二
對于備考的學生要學會自我調(diào)節(jié)應該，保持樂觀、轉(zhuǎn)移注意力、保持睡眠充足，增加自信，自我放松，這樣才可以轉(zhuǎn)變焦慮的情緒，輕松的迎接考試。下面是小編為大家整理的高考前失眠養(yǎng)生保健調(diào)理法，歡迎大家閱讀瀏覽。
小米除含有豐富的營養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫(yī)認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
眾所周知睡前喝牛奶有助于睡眠。事實上這是因為牛奶中含有豐富的色酸，其具有鎮(zhèn)靜的作用。因此建議每晚臨睡前可以喝一杯喝牛奶，如果可以配合泡腳的話，那么睡眠的效果會更好。
藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮(zhèn)靜作用，且沒有毒性，最適宜神經(jīng)衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠效果。
一般來講，動物的心臟用來調(diào)理人體的心悸、驚慌、失眠、健忘等癥狀，有良好的效果。其中最常用的是豬心。豬心的蛋白質(zhì)含量是豬肉的兩倍，脂肪含量只是豬肉的十分之一。而且豬心還含有較多的鈣、磷、鐵等成分，可以加強心肌營養(yǎng)，養(yǎng)心補血，治療驚悸、失眠等癥狀。
葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。
為了有效地緩解失眠癥狀，除平時注意緩解壓力，調(diào)整生活習慣以外，還可以通過膳食進行調(diào)理。蜂蜜中含有豐富的葡萄糖，研究發(fā)現(xiàn)蜂蜜中含有一種有助于傳遞神經(jīng)傳統(tǒng)素的物質(zhì)，因此建議睡前喝點蜂蜜或者在牛奶中加點蜂蜜，更有利于睡眠。
飲食與睡眠關(guān)系密切。晚餐或睡前食物選擇不對，很可能導致失眠。《美國退休人員協(xié)會雜志》近日刊出美國營養(yǎng)學家及睡眠專家總結(jié)出的“睡前應避開的10種食物”。芹菜、西紅柿、高脂油炸食物、酒、豆類食物、黑巧克力、糖果、辛辣食物、牛肉、西蘭花。
考試焦慮又稱為考試恐怖，是指因考試壓力引起的一種心理障礙。主要表現(xiàn)在迎考及考試期間出現(xiàn)過分擔心、緊張、不安、恐懼等復合情緒障礙，還可伴有失眠、消化機能減退、全身不適和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)癥狀。這種狀態(tài)影響考生的思維廣度、深度和錄活性，降低應試的注意力、記憶力，使復習及其考試達不到應有的效果，甚至無法參加考試。有的考生因此反復逃避考試，嚴重者可發(fā)展為精神障礙。
據(jù)調(diào)查，在學校中，考試對于學生的學習生活有著重要的影響。幾乎每一個學生在考試時都會有一定程序的緊張感和擔心，這是很正常的，也是學校將考試作為督促學生學習的一種重要手段的心理依據(jù)。
但考試給學生帶來的焦慮卻有著很大的個體差異。一般來說，性格內(nèi)向，情緒波動大，挫折耐受力和內(nèi)部矛盾化解力差的人，或自我多疑、獨立性差、優(yōu)柔寡斷、謹小慎微的人容易出現(xiàn)過度焦慮。同時家長教師等又對學生過高的要求，加強了考生的心理壓力。
也有人由于求勝動機過強，給自己定的目標太大，自己跟自己過不去，也是導致過度焦慮的原因。
3、軀體異常：失眠多夢、頭暈頭痛、惡心嘔吐、面色蒼白、四肢發(fā)涼、胸悶氣短、食欲減退、腸胃不適，頻繁小便等。
1、自我暗示：你可以暗示自已：我能行，我緊張，別人也一樣，我最棒等等，放下包袱，減輕緊張感，增強自信。此外，可采用深呼吸法，一呼一吸，將呼吸放得很慢很慢。這樣，可以調(diào)整身心，保持頭腦冷靜，避免胡思亂想，發(fā)揮出自己的正常水平。
2、心態(tài)調(diào)整：調(diào)節(jié)自己心理狀態(tài)，緩解學習壓力，開放自己的心態(tài)。如聽聽音樂，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友傾訴等都是很好的發(fā)泄方式。只有將心理調(diào)節(jié)好后才能以正確的心態(tài)放松的面對考試，從而發(fā)揮出自己最好的水平。
3、宣泄傾訴：當你感到壓力過大，內(nèi)心的焦慮自己無法排解時，不要悶在心里，找個值得你信任的人把苦惱說出來。在宣泄自己的負情緒的同時，你還會驚奇地發(fā)現(xiàn)，原來考試焦慮的不只自己一個人，很多同學都有，從而恢復心理平衡。
為了避免焦慮的產(chǎn)生，除了要注意充足的睡眠、適當?shù)捏w育鍛煉外，保證營養(yǎng)的供給也是很重要的。考試是一種緊張的腦力勞動，消耗的能量比平時多，所以考生應多吃些含蛋白質(zhì)、維生素等多的食物，如肉、魚、蛋、牛奶、新鮮蔬菜、水果等，以保證有充分的體力。
建議備考的學生要學會自我調(diào)節(jié)應該，保持樂觀、轉(zhuǎn)移注意力、保持睡眠充足，增加自信，自我放松，這樣才可以轉(zhuǎn)變焦慮的情緒，輕松的迎接考試。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇三
乙方：_________
_________公司(以下簡稱甲方)受 _________人民政府委托和_________(以下簡稱已方)本著平等互利原則，經(jīng)過友好協(xié)商，于_________年_________月 _________日在_________設立_________項目，達成以下協(xié)議：
一、項目概況
本項目興辦_________，生產(chǎn)_________產(chǎn)品。
二、項目投資規(guī)模及資金到位：
1、項目總投資：_________萬元。
2、注冊資本：_________萬元。
3、資金到位安排：分二期到位，第一期自簽約后三天到位_________萬元;第二期在做土地證前按土地評估一次性到位土地征用款、城建配套款和間接用地費用_________萬元。
三、項目用地
1、該土地位于，地塊面積約為_________畝，具體以土管部門宗地圖為準。
2、土地價格
甲方出讓的土地價格為_________萬元/畝(包括土地補償費、青苗補償費、安置補償費)，面積約_________畝，合計人民幣 _________萬元。間接用地補償價格為每畝_________萬元，面積約_________畝，合計約人民幣_________萬元。
如乙方同國土資源管理部門管理簽訂合同中土地出讓單位高于與甲方的協(xié)議單價時，其超出部分在按上述出讓單價付清土地款后，由甲方返還乙方。
3、出讓土地狀況
甲方提供出讓的土地性質(zhì)為工業(yè)用地，使用年限為50年，提供的配套設施為：道路、通水、通電、通信、排水。
4、付款辦法
乙方應在簽定本協(xié)議后3天內(nèi)支付給甲方_________萬元，余款在乙方領(lǐng)取土地證前全部付清。
四、優(yōu)惠政策
乙方在甲方落戶后可以享受_________年_________區(qū)及_________區(qū)_________城投資企業(yè)相應所有優(yōu)惠政策，但二者只能選擇其中一種。
五、甲方配套工程及服務：
甲方的配套工程為五通配套，道路、給水、點、通信、排水、接口的數(shù)量及位置按私營工業(yè)城建設標準執(zhí)行。
甲方提供投資一條龍，代辦工商注冊、稅務登記、銀行開戶、及建設項目的報批、土地證、房產(chǎn)證的申領(lǐng)等。
六、乙方項目進程
1、開工安排：乙方自領(lǐng)取土地后_________月內(nèi)必須開工建設，如不開工建設，則甲方有權(quán)按原價將土地收回。
2、建設工期：自開工至竣工為_________月。
七、違約責任
1、乙方逾期支付定金，本協(xié)議自動終止，如甲方收到定金后，再將土地讓給他人，則雙倍返還定金，賠償乙方損失。
2、待辦理完畢相關(guān)手續(xù)可以進行土地出讓時，如乙方逾期支付土地款，則本協(xié)議視作無效;同時，每日按土地款總額除以5%的罰息。
3、乙方約定的開工日期，逾期6個月開工的，視作違約，承擔違約責任，并以土地出讓金的15%作為違約金支付給甲方。
4、乙方逾期竣工投產(chǎn)，每推遲一個月，支付土地款總額2%違約金。
八、其他約定
1、乙方取得土地后，在_________年內(nèi)如需轉(zhuǎn)讓，需經(jīng)甲方同意。
2、乙方在甲方受讓土地內(nèi)的建設應按照甲方有關(guān)景觀要求進行。
3、土地價格如遇區(qū)及區(qū)級以上政府政策性調(diào)整，則甲、乙雙方的協(xié)議土地價格同時作相應調(diào)整。
九、爭議解決
解決本協(xié)議爭議方式：
(1)若在本協(xié)議執(zhí)行中因故發(fā)生爭議，雙方協(xié)議解決;
(2)若協(xié)議未果，可向_________仲裁委員會申請仲裁或本投資項目所在地有管轄權(quán)的人民法院訴訟解決。
十、本協(xié)議一式二份，雙方各執(zhí)一份，經(jīng)雙方代表簽字蓋章后生效。
甲方(簽章)_________ 乙方(簽章)_________
代表(簽字)_________ 代表(簽字)_________
電話：_________ ? ? ? 電話：_________
簽訂時間：_________ ? ? ? ?簽訂時間：_________
簽訂地點：_________ 簽訂地點：_________
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇四
甲方：身份證號：
乙方：身份證號：
雙方經(jīng)反復協(xié)商一致，為了“和氣生財，互惠互利，雙方共贏”的原則，甲乙雙方自愿簽訂本協(xié)議（合同）書，就下列事宜達成協(xié)議：
一、甲乙雙方共同出資接轉(zhuǎn)（見轉(zhuǎn)讓協(xié)議）。雙方協(xié)商確定,甲方投資捌萬元占總額50%股份，乙方投資伍萬元及以經(jīng)營管理及技術(shù)入股占總額50%股份。
二、本合同期限為叁年(按店鋪租賃時期)。如果需要延長期限的，在期滿前六個月雙方自愿辦理有關(guān)手續(xù)。
三、雙方協(xié)商確定的職責：
甲方作為投資主體出現(xiàn)但不參于日常經(jīng)營管理，但有權(quán)對管理和外圍事務，包括活動策劃、項目及產(chǎn)品引進，收錢，過賬、繳款、收支等相關(guān)財務及日常事務，招聘培訓技師及員工工資定額有知曉監(jiān)督權(quán)，乙方應給予配合。甲方在必要時可行使否定權(quán)。
乙方全權(quán)負責店面經(jīng)營管理。管理相關(guān)財務及日常事務、員工定崗定薪、顧客管理及幫助技師做好店內(nèi)銷售服務工作。
六、雙方協(xié)商確定：
1、義務：雙方任何一方都應本本著合伙雙方共同經(jīng)營，共同勞動，共擔風險，共負盈虧的原則處理日常事務等。
2、盈余分配：雙方各占50%的`股份，，除去日常開支，員工工資，預留資金后，雙方按持股比例一月一分。
七、甲乙雙方經(jīng)營的美容養(yǎng)生館是共同承租的，如果資金短缺，共同承擔出資增加成本，不得依靠任何一方。
八、支付方式：辦理公用賬號，如果不申請公用賬號，必須有記賬本隨時查閱，賬務必須在雙方合伙面前做到日清月結(jié)，大家心里有底。
沒有適當?shù)馁Y金還清，應當按比例在十日內(nèi)向?qū)Ψ角鍍斪约贺摀谋壤齻鶆詹糠帧?BR> 十、合同爭議的解決方式：本合同在履行過程中發(fā)生的爭議，由雙方當事人協(xié)商解決，協(xié)商或調(diào)解不成的，可提交當?shù)刂俨梦瘑T會仲裁。也可以依法向人民法院起訴。
十一、甲乙某一方如果轉(zhuǎn)讓，只能按實際注入資金轉(zhuǎn)讓；即使增值，也只能按照投入的實際資金漲或者跌而轉(zhuǎn)讓。且另一方有優(yōu)先接受轉(zhuǎn)讓股份。
十二、如需他人入股，須經(jīng)甲乙雙方同意，按照當時店鋪增值或者是減值的價格，預估成本后，再接納第三者入股。并辦理增加出資額的手續(xù)和訂立補充協(xié)議。補充協(xié)議與本協(xié)議具有同等效力。
十
三、以上事實清楚，甲乙雙方無異議，雙方簽字有效。本協(xié)議一式兩份可受法律保護。
甲方：乙方：
簽訂時間：年月日
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇五
春節(jié)期間，吃是主旋律。吃的好既滿足了口感，還有益身心，但如果吃的不好的話，對身體不利，有時還發(fā)胖。那么春節(jié)之后飲食要怎么調(diào)理?下面是小編為大家精心推薦春節(jié)飲食的相關(guān)知識，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?BR> 1、飲食宜清淡。
炒菜宜選用花生油、大豆油、橄欖油等植物油,少用油炸油煎食品,避免肥胖、脂肪肝、高血脂等病癥發(fā)生。可多吃菌類,如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。
節(jié)日吃的美食很多是煎炸食物或甜點,多吃自然苦了腸胃。煎炸食物容易引起脾胃熱滯,導致便秘或肚脹;甜點吃得過多也會導致脾虛生濕,造成虛濕積滯,引發(fā)腹瀉。專家說,要調(diào)整節(jié)日里失衡的消化功能,吃水果相當有效。
2、喝粥湯配粗糧。
吃了多天大魚大肉,專家建議,節(jié)后幾天的主食要以谷類粗糧為主,可以適量增加玉米、燕麥等成分,要注意增加深色或綠色蔬菜比例。多喝粥和湯,比如新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、面條湯、疙瘩湯等,都具有良好的清火作用,讓已經(jīng)不堪重負的胃腸道休息調(diào)整。
很多人在假期里每天暴飲暴食,吃得很飽,自以為補充了身體所需的各種營養(yǎng)成分。其實不然,很多膳食纖維都在你的大魚大肉中流失了。醫(yī)生提醒,節(jié)后要特別注意膳食纖維的補充。
3、注意飲食養(yǎng)胃。
1、不渴也要喝水。在節(jié)日里,暴飲暴食、大魚大肉加大了腸胃的負擔,因此節(jié)后要為腸道洗澡。注意減少精制米面、糖果、甜點的攝入,特別是注意多喝水,建議多喝白開水或茶水,如此可加快胃腸道蠕動和新陳代謝,減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。
2、多吃蔬菜水果。節(jié)后飲食多不健康,除了魚肉還有些煎炸、甜食。煎炸食品易引起脾胃熱滯,導致便秘或肚脹;甜點吃多了也容易脾虛生濕,引起腹瀉。節(jié)后還要多吃一些新鮮的綠葉蔬菜、水果,可補充膳食纖維,幫助體內(nèi)排毒,也能通便和調(diào)理腸胃。另外,山藥做為藥材食物,可滋養(yǎng)脾胃,不管做菜還是煮粥都可。
1、山楂:山楂能夠調(diào)理腸胃,能幫助改善腸胃消化不良的癥狀,具有消食積、助消化的作用。山楂中高達20%的粗纖維,能有效促進腸蠕動,增加胃蛋白酶的活性,促進脂肪分解,有助于快速消化食物。另外,山楂能夠防治高血脂和高血壓,保護心血管。
2、蘋果:春節(jié)期間吃的大多數(shù)的食物都是高熱量,而且相對較油膩。要解油膩,蘋果就是一種非常健康的水果,能夠幫助清理腸道,增加腸胃的抵抗力,還能有效預防便秘等,還能讓肌膚變得更光亮潤澤,還有減肥的功效。
3、酸梅湯:酸梅湯具有健胃消食的作用,能夠中和糖類與脂類的酸性效應,加速它們的分解,具有解油膩的作用。當吃了大魚大肉之后,如果感到腸胃不適,可以適當喝一些酸梅湯。
4、大麥茶:大麥茶含有人體所需要的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維等,而且大麥茶的含糖量非常低,如果吃了油膩、煎炸的食物而引起食物積滯等情況,可以適當飲用大麥茶,去油膩、助消化、健脾益氣。
1、草莓山楂消脂茶。原料:草莓、山楂干、冰糖。
做法:將山楂和清水倒入鍋中,水開后下入冰糖(喜歡甜的,可以適量多加點冰糖,不喜歡的可少放),至冰糖溶化即可關(guān)火。草莓沖洗干凈后,用淡鹽水浸泡七八分鐘,瀝干。
草莓對半切開,放杯子里,將煮好的山楂糖水倒入杯中,將草莓泡2-3分鐘即可飲用。
2、涼拌黃瓜條。原料:黃瓜兩根、蒜末適量、鹽兩小勺、白糖兩大勺、生抽5克、香醋30克、香油20克、雞精、胡椒粉適量、剁椒醬少許(不喜食辣者可不用)。
看到黃瓜腌出半碗以上的水份時,將腌出的黃瓜水濾掉,再加入兩大勺白糖,生抽5克、鎮(zhèn)江香醋30克、香油20克、雞精、胡椒粉適量拌勻,再腌制10-15分鐘即可食用。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇六
甲方（技術(shù)入股人）：
乙方（區(qū)域合作人）：
根據(jù)《中華人民共和國合同法》的有關(guān)規(guī)定，經(jīng)甲乙雙方友好協(xié)商，本著長期平等合作，互利互惠的原則，為實現(xiàn)技術(shù)研發(fā)與市場營運的直接聯(lián)盟，創(chuàng)造良好的經(jīng)濟效益和社會效益，現(xiàn)實行技術(shù)入股聯(lián)合經(jīng)營和產(chǎn)值提成的方式緊密合作，就開辦養(yǎng)生館，達成以下協(xié)議：
促進科學技術(shù)產(chǎn)業(yè)化的發(fā)展，充分利用雙方廣泛的市場資源優(yōu)勢和發(fā)揮乙方經(jīng)營平臺能力，實現(xiàn)養(yǎng)生技術(shù)研發(fā)與市場營運的直接聯(lián)盟，贏得社會效益和經(jīng)濟效益。
1．養(yǎng)生館名稱：_________
2．組織形式：合作經(jīng)營______
3．注冊資金：______
4．注冊地：_________
1．養(yǎng)生保健經(jīng)營服務：“______通”“___調(diào)理”；
2．養(yǎng)生專題知識講座；
4．加盟開發(fā)與會員制經(jīng)營管理；
5、養(yǎng)生保健網(wǎng)店運營。
1．雙方以現(xiàn)有的市場營銷網(wǎng)絡及社會資源為基礎(chǔ)，更進一步的開發(fā)市場潛力，逐步形成一個規(guī)范化，全國性的營銷網(wǎng)絡。
2．乙方根據(jù)社會需求，收集和承接企業(yè)應用軟件，硬件的開發(fā)項目。
3．甲方利用自身技術(shù)開發(fā)力量，開發(fā)乙方新承接或者甲，乙雙方共同確立的項目。
4．甲方應配合乙方做好技術(shù)咨詢及在開拓業(yè)務進程中提供技術(shù)支持。
5、甲方提供技術(shù)項目合作期限為年，從20______年____月____日起至20______年____月____日止。合作期間甲方免收乙方技術(shù)轉(zhuǎn)讓費，以技術(shù)入股，并提供合作保證金___萬元。
1、合作經(jīng)營的養(yǎng)生館，屬于甲，乙雙方共同策劃，共同開發(fā)的項目，其所有權(quán)屬于甲，乙雙方共同擁有。
2、在雙方合作過程中，甲、乙雙方無權(quán)干涉對方企業(yè)內(nèi)部管理。
3、合作經(jīng)營期間，雙方應以誠信為本，相互加強溝通與交流，共同經(jīng)營管理。
（一）甲方的責任：
1、甲方授權(quán)許可乙方獨家經(jīng)營養(yǎng)生館項目，并允許乙方擴大生產(chǎn)或建立養(yǎng)生館分部（公司）。其推廣營銷權(quán)：可在全國范圍內(nèi)進行。
2、甲方具體負責新產(chǎn)品的開發(fā)、技術(shù)研發(fā)與指導、專題知識講座、員工的培訓、協(xié)助營銷、養(yǎng)生資料（書籍）編撰。
3、甲方對養(yǎng)生館使用的外購產(chǎn)品與材料以及研發(fā)的產(chǎn)品所需數(shù)量應如數(shù)報送乙方，實行財務公開，甲方不得做出對甲方利益有損之事。
4、在合作期間允許乙方使用發(fā)明人的專利權(quán)，其使用的方式必須得到甲方許可。
5、合作期內(nèi)，因甲方技術(shù)問題在一年內(nèi)無法產(chǎn)生經(jīng)濟效益和社會效益，導致長期虧損，解散時，甲方保證金作為彌補乙方投資的損失。
6、甲方有權(quán)監(jiān)督并隨時查看經(jīng)營及財務狀況。
（二）乙方責任
1、乙方應負責經(jīng)營場館及工商、稅務經(jīng)營手續(xù)和必要的啟動資金，并提供場所、經(jīng)營設備、人員、水電配套、啟動資金以及擴大生產(chǎn)資金，啟動資金（含設備、人員招聘和前期材料費）不低于___萬元。經(jīng)營過程中發(fā)生的所有成本費用均由合作養(yǎng)生館獨力承擔，不足部份由乙方墊資補足。
2、乙方應在協(xié)議生效日后60日內(nèi)完成經(jīng)營場所的租賃及設備與水電配套，人員招聘，啟動資金到位。
3、乙方在與甲方合作期間，有權(quán)要求甲方對該產(chǎn)品不斷創(chuàng)新和改進，對改進的技術(shù)（新產(chǎn)品）應首先進行市場評詁和通過相關(guān)論證。
4、乙方全權(quán)負責養(yǎng)生館的經(jīng)營、管理，全力支持甲方對新產(chǎn)品新技術(shù)的研發(fā)。
養(yǎng)生館屬于雙方共同開發(fā)和經(jīng)營，經(jīng)營管理與營銷價格標準由雙方協(xié)商確定。
1、參照國家技術(shù)合作相關(guān)規(guī)定，經(jīng)雙方協(xié)商，甲乙雙方在合作經(jīng)營期間，按經(jīng)營稅后利潤的4比6確定股權(quán)，并按此比例進行分成，其中：甲方占40%，乙方占60%。
2、正式開業(yè)后的初期經(jīng)營收入不產(chǎn)生利潤或虧損，收入不能支付繼續(xù)經(jīng)營費用時，不再由乙方獨立承擔，則由雙方按股權(quán)比例共同承擔。
3、合作期間，合作養(yǎng)生館積累的財產(chǎn)和權(quán)益為合作財產(chǎn)，為合作經(jīng)營使用。合作財產(chǎn)在合作期未滿不得清算與分割。
4、合作期滿如甲乙雙方有意繼續(xù)合作，則雙方應根據(jù)當時的'市場條件重新簽訂合作協(xié)議。
5、本合作養(yǎng)生館經(jīng)營期間稅后利潤提取5%公積金，用于擴大再生產(chǎn)、轉(zhuǎn)為合作人增加投資、再次裝修更新、彌補虧損等支出。再提取5%公益金，用于合作人和職工的福利支出。正規(guī)使用后或合作期滿，剩余的公積金與公益金，經(jīng)雙方協(xié)商按雙方投資比例分取。公積金或公益金不屬法定提取項目。
6、養(yǎng)生館籌備期間與經(jīng)營期間所涉及費用支出歸養(yǎng)生館經(jīng)營成本。
7、執(zhí)行經(jīng)營管理的甲方應當向不參加執(zhí)行經(jīng)營管理的乙方報告經(jīng)營管理執(zhí)行情況以及合作養(yǎng)生館的經(jīng)營狀況和財務狀況，雙方為了了解合作養(yǎng)生館的經(jīng)營狀況和財務狀況任何一方有權(quán)查閱合作養(yǎng)生館的財務賬簿，經(jīng)營管理必須做到收支透明。
8、不參加合作養(yǎng)生館執(zhí)行經(jīng)營管理的乙方有權(quán)監(jiān)督執(zhí)行經(jīng)營管理的對方，檢查其執(zhí)行合作經(jīng)營管理的情況。
9、養(yǎng)生館虧損，按合作人投資比例共同承擔責任。
1、改變合作養(yǎng)生館名稱；
2、處分合作養(yǎng)生館的不動產(chǎn)；
3、轉(zhuǎn)讓或者處分養(yǎng)生館的知識產(chǎn)權(quán)和其他財產(chǎn)權(quán)利；
4、向登記機關(guān)申請辦理變更登記手續(xù)；
5、以合作養(yǎng)生館名義為他人提供擔保；
6、任何一方將合作權(quán)向繼承人或另外第三方轉(zhuǎn)讓時，必須經(jīng)對方審核同意后，對方有優(yōu)先權(quán)。否則，只能選擇無條件自行退出。
1、退出合作，任何一方?jīng)]有非常特殊原因（如發(fā)生人身意外，沒有行為能力）不能擅自退出，退出時由繼承人承擔經(jīng)營期間的債權(quán)債務。
2、如因經(jīng)營不善提出退出，除原乙方投入份額歸乙方所有，合作期間積累的財產(chǎn)不得分割歸養(yǎng)生館所有（原乙方投入份額歸乙方所有），還必須承擔經(jīng)營不善的債權(quán)債務后再行退出。
3、合作期滿或必須解除合約（如依法被吊銷營業(yè)執(zhí)照、責令關(guān)閉、撤銷，或者宣告破產(chǎn)）時，合作養(yǎng)生館進行結(jié)算后，以貨幣(或約定以實物)分割財產(chǎn)。
1．甲、乙雙方所提供給對方的一切資料，專項技術(shù)和對項目的策劃設計要嚴格保密，并只能在合作養(yǎng)生館內(nèi)的業(yè)務范圍內(nèi)使用。
2．甲、乙雙方全部職員，研發(fā)小組人員將與合作養(yǎng)生館內(nèi)簽訂保密協(xié)議，保證其在就業(yè)期間和研發(fā)期間所接觸的保密資料，專項技術(shù)予以保密。
3．凡涉及由甲、乙雙方提供與項目以及資金有關(guān)的所有材料，包括但不限于資本營運計劃，財資情報，客戶名單，經(jīng)營決策，項目設計，資本融資，技術(shù)數(shù)據(jù)，項目商業(yè)計劃書等均屬保密內(nèi)容。
4．凡未經(jīng)雙方書面同意而直接，間接，口頭或者書面的形式向第三方提供涉及保密內(nèi)容的行為均屬泄密。
1、甲方在簽約后應全力配合養(yǎng)生館的籌備和經(jīng)營，不得將專利技術(shù)它用，未經(jīng)乙方許可，不得中途退出。
2、乙方收到甲方的保證金后若不能按時完成項目籌備，并開始營業(yè)，乙方應承擔全部經(jīng)濟損失，并退還甲方保證金。
3、甲方未經(jīng)乙方許可不得私自設立養(yǎng)生館分部，否則，在合作期滿后，不退還保證金。
4、合作期內(nèi)，因甲方技術(shù)問題，長期無法支撐養(yǎng)生館的經(jīng)營，導致虧損，解散時，甲方保證金作為減輕或彌補乙方投資的損失。
1、合作期滿，甲方不再提成、參股和銷售，乙方應退還甲方的___萬元保證金。如繼續(xù)合作，合作方式另行商議。
2、合作期滿，乙方如繼續(xù)使用甲方《專利》，乙方應向甲方支付一定數(shù)額的使用費，標準另議。
3、甲、乙雙方在執(zhí)行本協(xié)議時發(fā)生爭議，可通過雙方友好協(xié)商解決，若經(jīng)雙方調(diào)解無效，可向有關(guān)仲裁機構(gòu)提請仲裁。
4、本協(xié)議自雙方簽字之日起生效。未盡事宜，經(jīng)雙方協(xié)商簽定《補充協(xié)議》，《補充協(xié)議》同本協(xié)議具備同等法律效力。
附：甲方專利技術(shù)相關(guān)認證、批文復印件。
甲方：乙方：
專利證編號：公司名稱：
身份證號：代表人：
電話：電話：
簽訂日：______年____月____日
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇七
1.上善若水。水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾于道。居善地，心善淵，與善仁，言善信，正善治，事善能，動善時。夫唯不爭，故無尤。
2.為你做一根能量棒。陰天時它能為你烘干衣裳，黑暗時它能為你帶來光亮，秋風來時它能溫暖你的心房，愿秋天的你一切都好。
3.生之蓄之，生而不有，為而不恃，長而不宰。是謂玄德。
4.健康是成功的命脈，是成功的本錢。
5.聰明人看得懂，精明人看得準，高明人看得遠。智者的聲音是愚者的方向，無法放棄過去的無知，就無法走進智慧的殿堂，對待健康，偏見比無知更可怕!
6.日久頭痛找上門。
7.晝熱夜涼氣候換，起居作息應調(diào)整，早睡早起精神爽，暑氣消退氣溫降，防燥少辛多增酸，早喝鹽水晚蜜湯，潤肺養(yǎng)肺身體棒，祝處暑快樂。
8.只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。
9.養(yǎng)生保健很重要。戶外運動要做到，加強鍛煉不感冒。飲食清淡把肝保，五谷雜糧是個寶。敞開胸懷多歡笑，春來一切都安好。春分快樂！
10.立起身要挺，坐臥不通風，走路要抬胸，勒腰束胸壞習慣，影響健康不合算！
11.血脈流通，病不得生。
12.世上沒有哪一個人會為自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是個蠢貨。所以說，珍惜健康就是珍惜幸福！
13.整天赴宴的人沒有一頓飯能吃得香。
14.當心靈趨于平靜時，精神便是永恒!把欲望降到最低點，把理性升華到最高點，你會感受到：平安是福，清心是祿，寡欲是壽!
15.健康之精神寓于健康之身體。請珍惜健康，然后再好好地創(chuàng)造并享受那絢麗多彩的人生吧！
16.如果沒有健康，智慧就無法表露，文化就無法施展，力量就無法戰(zhàn)斗，知識就無法利用。
17.戴口罩防冷、蒙頭睡覺、飲酒御寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發(fā)癢用手抓。這些習慣一直被誤認為是正確的，冬季養(yǎng)生一定要注意。
18.定時起床，起身要慢，勿急勿慌。
19.個忘記：忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。
20.華山處士如容見，不覓仙方覓睡方。
21.所謂全生者，六欲皆得其宜也。
22.食不過飽；住不過奢，行不過富；喜不過歡，利不過貪；勞不過累，逸不過安；友不過忘，聯(lián)系為佳；保重身體，祝你平安！
23.給人送禮，不如給人送健康請人吃飯，不如請人流汗花錢游樂瀟灑，不如寓教于樂玩的高雅!
24.情之病也，看花解悶，聽曲消愁，在勝于服藥者矣。
25.幾個方面調(diào)理：加強營養(yǎng)，果蔬多多攝取；堅持運動，緩解緊張焦慮；心情樂觀，好友相聚暢談；多曬太陽，趕走煩悶思緒。?？鞓?，常聯(lián)系！
26.其未得也，則憂不得；既已得之，又恐失之。是以有終身之憂，無一日之樂。
27.身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關(guān)系看病，不如平時找場地運動!
28.雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但你只要重視它、呵護它，總有一天，他會自己回來的。
29.轉(zhuǎn)發(fā)春的開頭，觀賞雪的勢頭，品讀梅的枝頭，遙望暖的盼頭，思念你的心頭，冬至大有來頭，祝福送你手頭，愿你生活有樂頭，事業(yè)有奔頭！
30.佳肴與美酒，都是腐腸膏；艷聲與麗色，真是伐命刀。
31.利關(guān)不破，得失驚之；名關(guān)不破，毀譽動之。
32.不變是祝福。日子一天天變暖，牽掛一天天變多，真情的流露，不在特殊的時刻，只在這不為多人知曉的雨水時節(jié)。
33.心態(tài)平和很重要，多喝開水不干燥，瓜果蔬菜防衰老，出門防曬要記牢，遮陽傘帽要帶好，樂觀開朗心情妙，朋友情誼身邊繞，清涼短信發(fā)一條，愿您夏至身體好，開開心心樂逍遙！
34.名高折人壽，思苦減天年。
35.財富名利不會均等，時光對人卻很公平，有人有金山銀山不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年!。
36.切莫腳朝西來頭朝東。
37.自知氣發(fā)每因情，情在何由氣得平。
38.清涼短信不可少。悶熱夏季愛牢騷，心平氣和不吵鬧；炎炎酷暑少外跑，多多歇息最為妙；飲食合理調(diào)整好，身心健康皆重要。
39.嗜欲正濃時，能斬斷；怒氣正盛時，能按捺；此皆學問得力處。
40.健康大于金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動！
41.模式設定：鈴聲加振動；鈴聲：《大約在冬季》；振動：滾滾春雷。鬧鐘設定完畢，手機信號屏蔽，歡迎鉆進蝸居，開始冬眠！
42.代表我對你的思念。擼一把秋天的青草，儲存我對你的眷戀。捎一片秋天的信息，珍藏我對你的永久記憶。秋意濃，祝君添衣防寒保暖。
43.人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個人的煩惱，人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩!
44.臟之華浮在面，內(nèi)里有病會體現(xiàn)。
45.趨世之士，馳競浮華，不固根本，忘軀殉物，危若冰谷。
46.修身以寡欲為要，行已恭儉為先。
47.大凡快意處，即是受病處。老年人隨時預防，當于快意處發(fā)猛省。
48.走過荷葉展開青霞的夏，走過樹木寄走枯葉的秋，走過水面凝銀冰的冬，愿你永遠在快樂景色中踱步，讓幸福的腳印注釋人生的旅途！
49.什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快樂不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
50.暖心；出門整理好衣冠，順心；冬不出門天氣冷，煩心；寒暄朋友有短信，順心；祝你冬天開開心心。
51.走路往后退。
52.事業(yè)無須驚天動地，有成就行;金錢無須取不盡，夠花就行;朋友無須形影不離，想著就行;兒女無須多與少，孝順就行;壽命無須過百歲，健康就行。
53.天氣更寒了，保健不可少，貼士來關(guān)照，陽光是個寶，曬曬身體好；要想身體健，必須天天練。祝福你，健康快樂，幸福美滿樂逍遙。
54.涼涼的秋雨潤心田，滴滴的秋露光燦燦，絲絲的秋意悅?cè)诵?，美美的秋景飽眼福，聲聲的問候沁心脾。秋分了，愿你開懷，自在無憂！
55.最好的醫(yī)生是自己，最好的運動是步行。
56.人身不過氣血，養(yǎng)生貴在自覺。
57.金錢難買健康，健康大于金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動!
58.大小二便皆是毒，便意來要盡早除。
59.健康就是一切，沒有健康，你就一無所有。
60.工作生活都很忙，出門記得防驕陽，多吃清淡多喝湯，起居規(guī)律身健康，千萬千萬莫貪涼，拉肚熱感要預防，夏日祝福最綿長！
61.一心療萬病，不假藥方多。
62.心態(tài)平和是關(guān)鍵；怒毀肝思毀心，大大咧咧最開心；早吃飽午吃好，晚飯簡單要吃巧；日升起日落息，子午睡覺不能少。祝你開心健康身體好！
63.選對事業(yè)可以成就生，選對朋友可以智能生，選對環(huán)境可以快樂一生，進對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生!
64.善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。
65.個不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再后悔。
66.對待健康，偏見比無知更可怕!
67.快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴。
68.醫(yī)生講的是:得了病怎么吃。養(yǎng)生講的是:怎么吃不得病。
69.富貴何欣欣，貧賤何戚戚，一為利所驅(qū)，至死不得息。
70.天涼保暖加衣裳；生活工作雖然忙，朋友其實不會忘；一條短信訴衷腸，愿你平安又健康，幸福永遠在身旁。
71.不欲偏多，故酸多傷脾，苦多傷肺，辛多傷肝，咸多傷心，甘多傷腎，此五行自然之理也。
72.春回大地百花艷。雨水淅瀝天地間，萬物承露笑開顏。雨水嘩啦入大海，田野茁壯心澎湃。沐浴雨水心也歡，愿友雨水樂無邊。
73.養(yǎng)生者，不過慎起居飲食，節(jié)聲色而已。節(jié)在未病之前，而服藥在已病之后。
74.溪流越來越歡笑，陽光越來越燦爛，鮮花越來越嬌艷，星空越來越斑斕，清風越來越?jīng)隹?，我的祝福越來越熱烈。愿你樂享小暑時節(jié)。
75.吃肚自穩(wěn)，臭魚爛蝦，送命冤家，冬忌食生魚，夏忌吃狗肉，會吃百頓香，亂吃一頓傷！
76.日明唾波三百口，健康活到九十九。
77.禍患生于邪心，邪心誘于可欲。
78.擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。
79.是以圣人處無為之事，行不言之教。萬物作焉而不辭，生而不有，為而不恃，功成而弗居。夫為弗居，是以不去。
80.積干累萬，不如有個好習慣，人無泰然之習慣，必無健康之身體，合理的飲食，規(guī)律的起居，適量運動，愉悅的心態(tài)，是身心俱健的基石!
81.八分飽，臟腑輕松自疏導。
82.有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。
83.養(yǎng)成好習慣是儲存健康，放縱不良是透支生命。
84.笑一笑，十年少;愁愁，白了頭。
85.七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。
86.感冒吃藥傷身體，睡覺發(fā)汗即可以。
87.小有技巧；陳醋大蒜，預防感冒；菊花泡茶，肝火早消；蜂蜜雪梨，潤肺祛燥；牛奶瘦肉，熱量溫飽；寧神補腎，堅果核桃；持之以恒，才是王道。
88.擁有健康的身體，應該從一點滴做起|如:不偏食不厭食不挑食!并且要做到每天體直鍛煉!還有多喝水，多吃水果。
89.日子越過越紅火；不要攀，不要比，不要自己氣自己；少吃鹽，多吃醋，少打麻將多散步；按時睡，按時起，跑步跳舞健身體；祝你健康！
90.察色按脈，先別陰陽，審清濁，而知部分；視喘息，聽音聲，而知所苦；觀權(quán)衡規(guī)矩，而知病所主；按尺寸，觀浮沉滑濇，而知病所生。以治無過，以診則不失矣。
91.千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
92.欲不可縱，志不可滿，樂不可極。
93.健康來自健康的生活習慣，健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度。
94.氣溫漸增高；一旦逢下雨，氣溫急劇降；留意添衣服，小心患感冒；濕性皮膚病，小滿易發(fā)期；飲食宜油膩，常吃瓜果菜。
95.二月春風是剪刀，為你剪去煩惱；二月春水蕩輕舟，為你蕩去憂愁；二月春山綻新綠，為你綻放甜蜜；二月春雨洗天地，為你洗出福氣。
96.夜寒月新影。蒹葭露水凝，滴滴都是情。天冷思念頻，殷殷送叮嚀。平安又好運，人生快樂行。霜降祝福傳遞勤，愿你幸福永不停。
97.水果是膳食中維生素a和c的主要來源，大部分水果都有益身體，水果中所含果膠具有膳食纖維的作用，同時水果可維持酸堿、電解質(zhì)平衡。
98.常有小病則慎疾，常親小勞則身健。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇八
在生活中，各種協(xié)議頻頻出現(xiàn)，協(xié)議對雙方的事務履行起到積極作用。相信很多朋友都對擬協(xié)議感到非?？鄲腊?，以下是小編精心整理的最新養(yǎng)生館技術(shù)入股合作協(xié)議書，僅供參考，大家一起來看看吧。
甲方（技術(shù)入股人）：
乙方（區(qū)域合作人）：
根據(jù)《中華人民共和國合同法》的有關(guān)規(guī)定，經(jīng)甲乙雙方友好協(xié)商，本著長期平等合作，互利互惠的原則，為實現(xiàn)技術(shù)研發(fā)與市場營運的直接聯(lián)盟，創(chuàng)造良好的經(jīng)濟效益和社會效益，現(xiàn)實行技術(shù)入股聯(lián)合經(jīng)營和產(chǎn)值提成的方式緊密合作，就開辦 養(yǎng)生館，達成以下協(xié)議：
促進科學技術(shù)產(chǎn)業(yè)化的發(fā)展，充分利用雙方廣泛的市場資源優(yōu)勢和發(fā)揮乙方經(jīng)營平臺能力，實現(xiàn)養(yǎng)生技術(shù)研發(fā)與市場營運的直接聯(lián)盟，贏得社會效益和經(jīng)濟效益。
1、養(yǎng)生館名稱：_________
2、組織形式：合作經(jīng)營______
3、注冊資金：_______
4、注冊地：_________
1、養(yǎng)生保健經(jīng)營服務：“xx通”“x調(diào)理”；
2、養(yǎng)生專題知識講座；
4、加盟開發(fā)與會員制經(jīng)營管理；
5、養(yǎng)生保健網(wǎng)店運營。
1、雙方以現(xiàn)有的市場營銷網(wǎng)絡及社會資源為基礎(chǔ)，更進一步的開發(fā)市場潛力，逐步形成一個規(guī)范化，全國性的營銷網(wǎng)絡。
2、乙方根據(jù)社會需求，收集和承接企業(yè)應用軟件，硬件的開發(fā)項目。
3、甲方利用自身技術(shù)開發(fā)力量，開發(fā)乙方新承接或者甲，乙雙方共同確立的項目。
4、甲方應配合乙方做好技術(shù)咨詢及在開拓業(yè)務進程中提供技術(shù)支持。
5、甲方提供技術(shù)項目合作期限為 年，從20 年 月 日起至20 年 月 日止。合作期間甲方免收乙方技術(shù)轉(zhuǎn)讓費，以技術(shù)入股，并提供合作保證金 萬元。
1、合作經(jīng)營的養(yǎng)生館，屬于甲，乙雙方共同策劃，共同開發(fā)的項目，其所有權(quán)屬于甲，乙雙方共同擁有。
2、在雙方合作過程中，甲、乙雙方無權(quán)干涉對方企業(yè)內(nèi)部管理。
3、合作經(jīng)營期間，雙方應以誠信為本，相互加強溝通與交流，共同經(jīng)營管理。
（一）甲方的責任：
1、甲方授權(quán)許可乙方獨家經(jīng)營養(yǎng)生館項目，并允許乙方擴大生產(chǎn)或建立養(yǎng)生館分部（公司）。其推廣營銷權(quán)：可在全國范圍內(nèi)進行。
2、甲方具體負責新產(chǎn)品的開發(fā)、技術(shù)研發(fā)與指導、專題知識講座、員工的培訓、協(xié)助營銷、養(yǎng)生資料（書籍）編撰。
3、甲方對養(yǎng)生館使用的外購產(chǎn)品與材料以及研發(fā)的產(chǎn)品所需數(shù)量應如數(shù)報送乙方，實行財務公開，甲方不得做出對甲方利益有損之事。
4、在合作期間允許乙方使用發(fā)明人的專利權(quán)，其使用的方式必須得到甲方許可。
5、合作期內(nèi)，因甲方技術(shù)問題在一年內(nèi)無法產(chǎn)生經(jīng)濟效益和社會效益，導致長期虧損，解散時，甲方保證金作為彌補乙方投資的損失。
6、甲方有權(quán)監(jiān)督并隨時查看經(jīng)營及財務狀況。
（二）乙方責任
1、乙方應負責經(jīng)營場館及工商、稅務經(jīng)營手續(xù)和必要的啟動資金，并提供場所、經(jīng)營設備、人員、水電配套、啟動資金以及擴大生產(chǎn)資金，啟動資金（含設備、人員招聘和前期材料費）不低于 萬元。經(jīng)營過程中發(fā)生的`所有成本費用均由合作養(yǎng)生館獨力承擔，不足部份由乙方墊資補足。
2、乙方應在協(xié)議生效日后60日內(nèi)完成經(jīng)營場所的租賃及設備與水電配套，人員招聘，啟動資金到位。
3、乙方在與甲方合作期間，有權(quán)要求甲方對該產(chǎn)品不斷創(chuàng)新和改進，對改進的技術(shù)（新產(chǎn)品）應首先進行市場評詁和通過相關(guān)論證。
4、乙方全權(quán)負責養(yǎng)生館的經(jīng)營、管理，全力支持甲方對新產(chǎn)品新技術(shù)的研發(fā)。
養(yǎng)生館屬于雙方共同開發(fā)和經(jīng)營，經(jīng)營管理與營銷價格標準由雙方協(xié)商確定。
1、參照國家技術(shù)合作相關(guān)規(guī)定，經(jīng)雙方協(xié)商，甲乙雙方在合作經(jīng)營期間，按經(jīng)營稅后利潤的4比6確定股權(quán)，并按此比例進行分成，其中：甲方占40%，乙方占60%。
2、正式開業(yè)后的初期經(jīng)營收入不產(chǎn)生利潤或虧損，收入不能支付繼續(xù)經(jīng)營費用時，不再由乙方獨立承擔，則由雙方按股權(quán)比例共同承擔。
3、合作期間，合作養(yǎng)生館積累的財產(chǎn)和權(quán)益為合作財產(chǎn)，為合作經(jīng)營使用。合作財產(chǎn)在合作期未滿不得清算與分割。
4、合作期滿如甲乙雙方有意繼續(xù)合作，則雙方應根據(jù)當時的市場條件重新簽訂合作協(xié)議。
5、本合作養(yǎng)生館經(jīng)營期間稅后利潤提取5%公積金，用于擴大再生產(chǎn)、轉(zhuǎn)為合作人增加投資、再次裝修更新、彌補虧損等支出。再提取5%公益金，用于合作人和職工的福利支出。正規(guī)使用后或合作期滿，剩余的公積金與公益金，經(jīng)雙方協(xié)商按雙方投資比例分取。公積金或公益金不屬法定提取項目。
6、養(yǎng)生館籌備期間與經(jīng)營期間所涉及費用支出歸養(yǎng)生館經(jīng)營成本。
7、執(zhí)行經(jīng)營管理的甲方應當向不參加執(zhí)行經(jīng)營管理的乙方報告經(jīng)營管理執(zhí)行情況以及合作養(yǎng)生館的經(jīng)營狀況和財務狀況，雙方為了了解合作養(yǎng)生館的經(jīng)營狀況和財務狀況任何一方有權(quán)查閱合作養(yǎng)生館的財務賬簿，經(jīng)營管理必須做到收支透明。
8、不參加合作養(yǎng)生館執(zhí)行經(jīng)營管理的乙方有權(quán)監(jiān)督執(zhí)行經(jīng)營管理的對方，檢查其執(zhí)行合作經(jīng)營管理的情況。
9、養(yǎng)生館虧損，按合作人投資比例共同承擔責任。
1、改變合作養(yǎng)生館名稱；
2、處分合作養(yǎng)生館的不動產(chǎn)；
3、轉(zhuǎn)讓或者處分養(yǎng)生館的知識產(chǎn)權(quán)和其他財產(chǎn)權(quán)利；
4、向登記機關(guān)申請辦理變更登記手續(xù)；
5、以合作養(yǎng)生館名義為他人提供擔保；
6、任何一方將合作權(quán)向繼承人或另外第三方轉(zhuǎn)讓時，必須經(jīng)對方審核同意后，對方有優(yōu)先權(quán)。否則，只能選擇無條件自行退出。
1、退出合作，任何一方?jīng)]有非常特殊原因（如發(fā)生人身意外，沒有行為能力）不能擅自退出，退出時由繼承人承擔經(jīng)營期間的債權(quán)債務。
2、如因經(jīng)營不善提出退出，除原乙方投入份額歸乙方所有，合作期間積累的財產(chǎn)不得分割歸養(yǎng)生館所有（原乙方投入份額歸乙方所有），還必須承擔經(jīng)營不善的債權(quán)債務后再行退出。
3、合作期滿或必須解除合約（如依法被吊銷營業(yè)執(zhí)照、責令關(guān)閉、撤銷，或者宣告破產(chǎn)）時，合作養(yǎng)生館進行結(jié)算后，以貨幣(或約定以實物)分割財產(chǎn)。
1、甲、乙雙方所提供給對方的一切資料，專項技術(shù)和對項目的策劃設計要嚴格保密，并只能在合作養(yǎng)生館內(nèi)的業(yè)務范圍內(nèi)使用。
2、甲、乙雙方全部職員，研發(fā)小組人員將與合作養(yǎng)生館內(nèi)簽訂保密協(xié)議，保證其在就業(yè)期間和研發(fā)期間所接觸的保密資料，專項技術(shù)予以保密。
3、凡涉及由甲、乙雙方提供與項目以及資金有關(guān)的所有材料，包括但不限于資本營運計劃，財資情報，客戶名單，經(jīng)營決策，項目設計，資本融資，技術(shù)數(shù)據(jù)，項目商業(yè)計劃書等均屬保密內(nèi)容。
4、凡未經(jīng)雙方書面同意而直接，間接，口頭或者書面的形式向第三方提供涉及保密內(nèi)容的行為均屬泄密。
1、甲方在簽約后應全力配合養(yǎng)生館的籌備和經(jīng)營，不得將專利技術(shù)它用，未經(jīng)乙方許可，不得中途退出。
2、乙方收到甲方的保證金后若不能按時完成項目籌備，并開始營業(yè)，乙方應承擔全部經(jīng)濟損失，并退還甲方保證金。
3、甲方未經(jīng)乙方許可不得私自設立養(yǎng)生館分部，否則，在合作期滿后，不退還保證金。
4、合作期內(nèi)，因甲方技術(shù)問題，長期無法支撐養(yǎng)生館的經(jīng)營，導致虧損，解散時，甲方保證金作為減輕或彌補乙方投資的損失。
1、合作期滿，甲方不再提成、參股和銷售，乙方應退還甲方的 萬元保證金。如繼續(xù)合作，合作方式另行商議。
2、合作期滿，乙方如繼續(xù)使用甲方《專利》，乙方應向甲方支付一定數(shù)額的使用費，標準另議。
3、甲、乙雙方在執(zhí)行本協(xié)議時發(fā)生爭議，可通過雙方友好協(xié)商解決，若經(jīng)雙方調(diào)解無效，可向有關(guān)仲裁機構(gòu)提請仲裁。
4、本協(xié)議自雙方簽字之日起生效。未盡事宜，經(jīng)雙方協(xié)商簽定《補充協(xié)議》，《補充協(xié)議》同本協(xié)議具備同等法律效力。
附：甲方專利技術(shù)相關(guān)認證、批文復印件。
甲方： 乙方：
專利證編號： 公司名稱：
身份證號： 代表人：
電話： 電話：
簽訂日：20 年 月 日
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇九
壹到伏天，老百姓最惦記的就是：三伏天，吃什麼?有句老話：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋”。伏天吃餃子、烙餅、面條的意思，除了夏收小麥之后糧食充足的喜悅之情以外，主要是提醒人們，夏天飲食不可太湊合，要經(jīng)常慰問自己壹下，多吃點蛋白質(zhì)和b族維生素豐富的食品。因為夏天溫度高，出汗多，會損失不少蛋白質(zhì)氨基酸，更損失大量的b族維生素和鉀、鈉等礦物質(zhì)，吃面更有利于補充營養(yǎng)。具體到吃什麼，主要掌握四個要點：多酸多甘、補氣去火、新鮮干凈、補水養(yǎng)生。
三伏飲食——多酸多甘古代學者認為“夏季暑濕，適宜清補”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產(chǎn)生障礙，出現(xiàn)積水為患，引起食欲不振等。按中醫(yī)養(yǎng)生學的觀點，暑濕對脾非常不利，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。并且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當?shù)囟喑砸夹┬运岬氖澄铩Ｈ纾翰ぬ}、西瓜等。
三伏飲食——補氣去火炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現(xiàn)出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些癥狀在醫(yī)學上稱為“夏季情感障礙”。因此，“去火”也是夏日食補的必備功課。夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。鴨肉更是夏季大補之良方。
三伏飲食——新鮮干凈中醫(yī)認為，胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養(yǎng)素的`構(gòu)成，壹般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質(zhì)也會讓人久食而不厭。胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。
三伏飲食——補水養(yǎng)生中醫(yī)理論講究“陰陽五行”、“天人壹體”，冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發(fā)之時，人體陽氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢，體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)。三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產(chǎn)生強烈的口渴感。因此，補水養(yǎng)生便成為三伏天的重中之重。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇十
很多人在進入伏天后，會感到四肢乏力、全身發(fā)困、渾身酸困、汗出過多而黏膩不爽，有時候吃東西也感覺沒有胃口，吃下去難以消化，整天肚子脹脹的。河南中醫(yī)學院一附院推拿科副主任醫(yī)師張世卿表示，造成這一切的根本原因就是濕邪，而對付濕邪的一個很好的辦法就是用熱水泡腳。
進入伏天后，大部分人就會把熱水泡腳這個好習慣給忽略了。其實天氣越熱，濕邪越重，熱水泡腳就顯得更有必要。伏天陽氣最盛，熱水泡腳可以通過刺激足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)等足部的六條經(jīng)絡，起到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的作用。
對于大部分人，伏天用40℃左右的熱水泡腳就可以。出現(xiàn)四肢乏力、發(fā)困、食欲減退的人，可以在熱水中加上威靈仙(祛濕)20克、蒼術(shù)(通經(jīng))15克、白術(shù)(健脾)15克，效果會更好。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇十一
大家知道，人是恒溫動物，人的體溫要隨著外界溫度的變化而變化。夏季，自然界陽氣正足，溫度、濕度都比較高，人體為了調(diào)節(jié)環(huán)境溫度，就需要適時開合汗毛孔，將體內(nèi)多余的濕熱排出體外。但是，現(xiàn)在我們?nèi)藶榈刂圃斐隽艘挤N人工環(huán)境--空調(diào)，當我們從炎炎烈日的環(huán)境下，突然進入到溫度很低的室內(nèi)，就會使本來正常排泄汗水的汗毛孔突然關(guān)閉。這種關(guān)閉由于來的很突然，在關(guān)閉過程中，會造成兩個后果，第壹是將冷空氣壹同閉在了體內(nèi);而是，導致本來正常的排汗功能中斷。
大家都知道，排汗，是人體的壹種排毒過程，在夏季，借助于外界的陽氣，人體本來是要將體內(nèi)的各種寒濕毒排出體外，但空調(diào)的介入，打亂了這個過程。不僅排毒不徹底，反而是將外界的寒也壹起帶入到了體內(nèi)，因此，這個階段的人，很容易得空調(diào)病。這種病，就是在夏季得風寒感冒。由于寒閉在體內(nèi)，癥狀就是渾身肌肉痛，關(guān)節(jié)痛，頭痛，無汗，食欲不振，甚至渾身發(fā)冷、發(fā)燒。
其實，到了發(fā)燒這個階段，已經(jīng)說明人體開始調(diào)動體內(nèi)的力量，去排出寒邪，是壹種人體自保本能反映。這個時候我們要做的就是推壹把，換言之，就是發(fā)汗。在無空調(diào)的環(huán)境下，通過發(fā)汗，將不正常關(guān)閉的汗毛也再次打開，排出體內(nèi)的寒濕。只要人體恢復正常出汗了，體溫就會降下來，渾身上下不適的感覺也就慢慢消失了。此時，千萬不要壹發(fā)燒就輸液，對人體健康，是沒有多大好處的。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇十二
伏了！“三伏”是初伏、中伏和末伏的合稱。今年的三伏共計40天：
初伏：7月16日-7月25日，10天。
中伏：7月26日-208月14日，20天。
末伏：8月15日-年8月24日，10天。
在這最容易生病的40天里，可謂暗藏“殺機”。入伏后開始冬病夏調(diào)，可以改善身體的許多隱疾，但同樣，三伏天“暑邪”盛行，一不留神也容易落下??！
一個溫度——26℃。
夏季吹空調(diào)，較適宜的溫度為26℃以上，室內(nèi)和室外的溫差最好不超過8℃。如果溫差過大，很容易造成頭暈、口干舌燥、咳嗽流涕等不適癥狀，嚴重時可能引發(fā)中風等并發(fā)癥。
一次步行——出汗。
人的養(yǎng)生要適應大自然的規(guī)律，該出汗的時候得出汗。三伏天可以選擇“走暑”去，進行走路的慢運動，既運動健身，又能避暑養(yǎng)生?？梢岳闷綍r時間早晚走走，一般40分鐘，2~3公里最合適。
一杯熱茶——補鉀。
三伏天給身體補足水分還不夠，還得適當補點鉀。持續(xù)高溫時，大量出汗，會導致體內(nèi)缺鉀，倦怠無力，精力和體力下降，耐熱能力降低，因此，膳食中適量補鉀很重要。茶葉中富含鉀，喝茶不僅能解渴，還能幫助消除疲勞。
一碗豆湯——三豆湯。
常有說法，“夏季吃豆勝過吃肉”，有一定道理。夏天很多地方有暑濕，胃口不好，而大多數(shù)豆類都具有健脾祛濕的作用。有專家推薦了三豆湯(赤小豆、綠豆和黑豆)。先將豆子泡幾個小時，然后用小火慢熬至三種豆煮爛，就做好了。
一個午覺——補精氣。
“午覺不睡，下午崩潰”。夏季氣溫高，晝長夜短，睡眠容易不好，而且人體消耗大，精力不濟。中午打個盹，補個15-30分鐘的午覺，能很好地恢復消耗的“精氣神”，讓下午有個好精力。
一杯溫水——小口喝。
水別等渴了再喝，經(jīng)常小口小口喝杯溫開水。建議每天喝水量最好多于1200ml。
一份蔥蒜——殺菌。
天氣炎熱，食物容易滋生細菌，是腸道傳染病的多發(fā)季節(jié)，吃些殺菌蔬菜或多或少可以起到預防疾病的作用。這主要是指蔥蒜類，包括大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。這類蔬菜中含有豐富的植物廣譜殺菌素，生吃比熟吃的殺菌作用更強。
一次泡腳——保健。
俗話說：睡前一盆湯，賽過人參湯。泡足是一種自我保健方法。睡前熱水洗腳，能調(diào)補陰陽，溫通經(jīng)絡，調(diào)和營衛(wèi)，升清降濁，安神養(yǎng)心，健脾和胃，減輕苦夏的癥狀。
中醫(yī)認為，夏季是陽氣最盛的時候，而濕為陰邪，如果濕過于旺盛，會克制陽氣，并使原本應該升發(fā)的陽氣伏藏起來，因此，這段時間被稱之為“伏天”。三伏天，大家要當心一下幾種疾病的發(fā)生。
熱射病。
三伏天溫度過高，太陽暴曬，很容易引發(fā)中暑，熱射癥屬于重癥中暑的一種，會使人出現(xiàn)昏迷、意識障礙，甚至死亡。
心腦血管病。
每年最熱的7~8月也是心腦血管疾病發(fā)作的高峰期。受夏季出汗多、血液黏稠度增高以及高溫心煩等影響，夏季心腦血管病一旦發(fā)作，就多是心梗、腦卒中等急癥，更需警惕。
血糖波動。
很多糖友發(fā)現(xiàn)，天氣越熱，血糖會比原來低。這是因為高溫悶熱的天氣，能量消耗較大，新陳代謝旺盛，而熱量的消耗主要來自于體內(nèi)的血糖。糖尿病的最大危害就是血糖忽高忽低，血糖波動最容易引起各種并發(fā)癥。
胃腸病。
三伏天因為天氣炎熱，冷飲成為很多人的“救星”，恰恰夏日里的冷飲是胃腸道疾病主要誘因，大量進食冷飲后，胃腸道血管因冷刺激而急劇收縮，血流量減少，造成胃腸功能紊亂，甚至出現(xiàn)腹痛等。
腹瀉。
三伏天溫度過高，食物容易腐爛變質(zhì)，加上細菌活躍，很容易出現(xiàn)腹瀉。對老人而言，夏季腹瀉不是小病，尤其是本身有心腦血管病的老人。腹瀉時人體處于脫水狀態(tài)，血液濃縮，血黏度增高，很容易促使血栓形成，出現(xiàn)心絞痛、心肌梗塞、腦梗塞等。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇十三
百合是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品，秋季食用更有滋陰養(yǎng)肺的功效，蓮子的礦物質(zhì)含量非常豐富，食療功效有養(yǎng)心神，益腎氣，健脾胃，此湯還搭配了少許枸杞和瘦肉，又補腎又增加了蛋白質(zhì)的攝入，是一款秋季滋陰、潤燥的養(yǎng)生湯。
干蓮子50g、百合20g、瘦肉100g、高湯600ml、姜5g、鹽2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少許、香油1ml。
1、瘦肉且薄片、百合洗凈掰成小片；
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘；
3、砂鍋中放入高湯、姜片、去芯蓮子燒開后轉(zhuǎn)效果煮到蓮子軟、熟；
4、放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調(diào)味，關(guān)火。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇十四
冬至養(yǎng)生注意事項：
生活起居。
冬至養(yǎng)生第一步就是體現(xiàn)在日常的生活起居上。我們應該要早睡晚起，等待陽光出現(xiàn)后再出來活動是最合適的。同時，也要穿好貼身保暖衣物，以抵御寒氣侵襲。除此之外，如果是在冬至時節(jié)前后能睡好午覺，在養(yǎng)生中也是非常重要的，既能保養(yǎng)神氣，也能勞逸結(jié)合，以此來達到養(yǎng)生的目的。
保持室內(nèi)通風順暢。
冬至的時候氣候寒冷，氣溫低下，不少人為了防寒保暖，在家的時候習慣關(guān)緊家里的.窗戶，這種做法是非常不科學的行為。如果長時間待在不通風的室內(nèi)，室內(nèi)的二氧化碳就會急劇增加。
再加上汗水的分解產(chǎn)物，消化道排除不良氣體等，將會導致室內(nèi)空氣質(zhì)量大幅度的下降，從而會使人在這樣環(huán)境中容易出現(xiàn)頭暈、食欲不振等現(xiàn)象，不利于人體的養(yǎng)生。因此，冬至應該盡量開窗換氣，保證室內(nèi)擁有一定量的新鮮的空氣。
固本護氣。
冬至的時候氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養(yǎng)精蓄銳的最佳時間。在這個階段，人類不僅僅在起居方面需要注重養(yǎng)生，也應重視以下自己平常的飲食、藥物的冬令進補。
藥物養(yǎng)生應該以固先天之本，護后天之氣為主。所謂“先天之本”即腎為先天之本，生命的根。腎氣充盛，機體代謝能力是非常的強，人的衰老速度非常的緩慢;所謂“后天之氣”指脾胃為后天之氣，又是氣血生化的源頭，機體生命活動所需的營養(yǎng)物質(zhì)都是需要靠脾胃供給的。
因此，這個季節(jié)的藥物養(yǎng)生應該以固護脾、腎為重點。用藥要遵循的原則:多補少瀉;藥宜平和，藥量宜小;注重脾腎，兼顧五臟;分類論補，調(diào)整陰陽;掌握時令，觀察其中的規(guī)律;多以丸散膏丹，少用水煎湯劑;藥食并舉，因勢利導。這有遵循這些用藥原則，才可以真正做到補偏救弊，防病延年。
養(yǎng)生順口溜。
節(jié)食欲：秋季切記不要暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類的食物。
忌悲傷：放松自己的心情，不要悲傷，這樣可以養(yǎng)肺氣護津液。
常梳發(fā)：經(jīng)常梳理頭發(fā)可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒容易緩解疲勞。
面多擦：用雙手或干毛巾揉搓面部，使面部紅潤。
舌舔腭：用舌頭舔牙齒上腭，可以起到提神、補氣、養(yǎng)心的作用。
齒數(shù)嗑：牙齒可以多活動，相互嗑一嗑，保持牙齒健康，有助于消除自身的疲勞。
吐濁氣：多走出戶外呼吸新鮮的空氣，可以促進自身血液的循環(huán)，保持良好的呼吸系統(tǒng)機能。
咽唾液：咽唾液可促消化、開胸理氣、增加內(nèi)臟和氣管功能，延年益壽。
目運轉(zhuǎn)：經(jīng)常出去走走，眺望遠方，結(jié)合眼保健操揉搓眼睛可以醒腦解乏。
耳常彈：用手多揉搓自己的耳朵，或多聽聽音樂激活聽覺神經(jīng)，有助于減輕疲勞。
脊背暖：秋季早晚溫差大應及時地增減衣物，防止感冒發(fā)燒等癥狀，保護五臟六腑。
胸宜護：保持自身的體溫，可以增強免疫力。
腹自揉：用手掌按摩腹部，適當揉搓，可以助消化、消除淤積、益氣強身。
谷道提：收縮、上提肛門，可以提神補氣。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇十五
《黃帝內(nèi)經(jīng)》在說到冬季保健養(yǎng)生時說：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光……此冬氣之應，養(yǎng)藏之道也?！?BR> 意思就是：冬天的三個月，氣候寒冷，草木凋零，是萬物生機潛伏閉藏的季節(jié)。水寒成冰，大地龜裂，人應該早睡晚起，待到日光照耀時起床才好，不要輕易地擾動陽氣。
另外，冬季的早晨，還比較容易出現(xiàn)大霧天氣。小霧滴中懸浮著的那些細小顆粒，吸進肺里對人體健康非常不利。
所以，冬日清晨，賴被窩不僅是件幸福的事，對身體健康也好。下午4點后，才是運動的最佳時間。
冬天提倡晚起床確實有道理。首先，冬天的清晨，往往是最冷的時候，天寒地凍，很不適宜到戶外活動;第二，清晨是空氣中氧含量最少的時刻，要等到太陽出來后，植物才會開始進行光合作用，吸碳吐氧，使空氣的含氧量慢慢增加。
二、飲食：溫補為主。
大雪時節(jié)，應以溫補為主。平時的菜肴中可以多加入一些蔥、姜、蒜，每天喝一杯熱牛奶，適當吃芝麻、花生等有助補腎的食物。水果類可以吃些橙子和橘子。
可食用柔軟甘潤的食物，如牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚肉、芝麻、蜂蜜、百合等，不適合進食辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等燥熱食物。
大雪食補應根據(jù)自身的狀況來選擇。像面紅上火、口腔干燥干咳、口唇皸裂、皮膚干燥、毛發(fā)干枯等陰虛之人應以防燥護陰、滋腎潤肺為主。
如果經(jīng)常面色蒼白、四肢乏力、易疲勞怕冷等陽虛之人，應食用溫熱、熟軟的食物，如豆類、大棗、山藥、桂圓肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、雞肉等，忌食黏、干、硬、生冷的食物。
三、保暖：護好頸肩胸。
大雪節(jié)氣，冷風很容易通過頸部將寒氣帶給身體，從而引起嗓子疼、發(fā)炎等。尤其對頸椎不好的人來說，冬季穿高領(lǐng)衣服、出門戴圍巾很重要。
老年人因為身體較弱，因此怕寒，冬天睡覺時喜歡多穿衣服，但這樣做很不利于健康。因為人在睡眠時中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動減慢，心臟跳動次數(shù)減少，肌肉的`緊張度減弱。如果這個時候脫衣而眠，可以很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休息。
穿厚衣服睡覺，會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液蒸發(fā)，會感到寒冷。穿多衣服睡覺時，會越睡越冷。
除了脖子，肩膀、前胸后背及腳都要注意保暖。人體的頭、胸和腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。
數(shù)九嚴寒，腳部的保暖尤應加強，如穿長襪、厚靴，睡前熱水洗腳。在溫暖雙腳的同時，也促進了人體內(nèi)部的氣血流動。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇十六
“三伏天”又悶又熱是由于入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇十七
三伏天可適當吃些溫熱祛寒的食物，避免進食寒涼食物。羊肉、鯽魚、山藥、枸杞等都是溫補的食物，烹飪時還可適量加些大蒜、生姜等調(diào)料，也可暖脾胃，去寒邪。
三伏貼。
“三伏貼”是根據(jù)中醫(yī)“天人相應”、“內(nèi)病外治”、“冬病夏治”的觀念，通過中藥穴位敷貼，由中藥對穴位產(chǎn)生熱性刺激，調(diào)整人體的陰陽平衡，達到祛病保健的效果。貼敷一般適合體弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎體關(guān)節(jié)疾病、宮寒痛經(jīng)等，能起到增強免疫力的作用，特別是經(jīng)常咳嗽感冒的易感及寒性病癥的人群可以考慮此法。
泡腳祛濕寒。
人腳上有脾經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)等腑臟經(jīng)絡，三伏天通過泡腳可通經(jīng)活絡、溫煦腑臟，調(diào)節(jié)臟器功能，改善毛孔的血液循環(huán)，加速祛除身體寒氣。泡腳時間不能太長，泡腳不能泡到出大汗，出汗太多傷氣血，正所謂“大汗亡陽”。因此，夏季泡腳最好用40℃左右的溫熱水，具體以不出汗為原則。
吃姜。
姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，鮮姜滋潤而不傷陰，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。若然常感胃寒、食欲不振，可以經(jīng)常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。
艾灸祛濕寒。
艾灸是通過灸火的溫熱力及藥物作用，對穴位進行刺激，溫經(jīng)活血，扶正祛邪。采用艾灸療法，可以疏通經(jīng)絡、調(diào)理氣血、健脾和胃、溫陽散寒。
刮痧。
刮痧一般只針對于初期和中期的感冒，有疏風清熱、祛風散寒的作用，后期的感冒刮痧的效果要差得多。刮痧后最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒，刮痧部位不要受涼。
喝熱水。
三伏天是人們陽氣最旺盛的階段，此時人體為了順應天時正處于“陽盛于外而虛于內(nèi)”的境地，喝熱水的目的則主要會是為了發(fā)汗，也就是中醫(yī)所說的發(fā)汗解表功能，起到透里疏通、清熱的作用。但是這只是一種養(yǎng)生方法，雖然可行但需要長時間的堅持，并不是短短一個三伏就可以排除體內(nèi)的濕寒的。
拔火罐。
拔罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡、祛除淤滯，許多疾病都可以采用拔罐療法改善。夏季留罐時間最好控制在10分鐘左右。對普通人而言，不可在皮膚破損以及骨突的部位拔罐，否則會造成感染等后果。
吃羊肉。
三伏天，人體內(nèi)積熱，此時喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚里，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時排出體內(nèi)毒素，極有益健康。不過，“吃伏羊”并非人人適合。熱性體質(zhì)、容易上火、身體容易發(fā)“癰疽疔癤”的人，并不適合包括“三伏補”在內(nèi)的“冬病夏治”。
防濕健脾胃。
要注意對脾胃的保養(yǎng)，脾胃虛的人少喝冷飲、少吃涼菜，注意肚臍不要受涼。三伏天是消化道疾病多發(fā)的時節(jié)，在飲食要改變飲食不節(jié)，飲食不潔，飲食偏嗜的不良習慣，冷飲冷食不宜過多，一切都應以適量為宜。
不宜過量飲酒。
人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。
口渴后不宜狂飲。
勞動和運動大量出汗后，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴重失調(diào)，導致代謝紊亂。
常備防暑藥物。
盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭應準備一些防暑藥物，常見的藥物和食物有：十滴水、藿香正氣水、清涼油、金銀花、菊花、荷葉、西瓜。
學會睡好午覺。
夏日，日長夜短且天氣悶熱，睡眠時間少，睡眠質(zhì)量差。如能午后稍睡片刻，猶如給大腦充電，有利體力恢復。
濕度運動。
“生命在于運動”，但是年老體弱和平時缺少運動者，萬萬不可劇烈運動，否則有害無益。世界共識，最好的運動是步行。
熱茶比冷飲效果好。
醫(yī)學研究表明：防暑降溫，熱茶比冷飲效果好，而且維持的時間更長。茶中含有豐富的鉀。夏天出汗增多，常使鉀離子丟失過多，鉀與鈉共同維護細胞內(nèi)外正常滲透壓和酸堿平衡，對神經(jīng)、肌肉功能，特別是心肌的正常運動有重要影響，體內(nèi)鉀不足時，常覺疲乏無力，食欲減退，耐熱能力下降，甚至導致中暑。夏日常飲茶，可補充人體鉀元素，提高耐熱能力，有效地預防中暑的發(fā)生。
三伏天運動的注意事項。
運動時衣服不宜過露。
赤膊或露背只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊或露背會感覺更熱。而且，在太陽下露背進行活動，強烈的紫外線直接照射在皮膚上，還會引起皮膚疾病。
運動后降溫不宜過快。
剛練完大汗淋漓時，到風扇前揭開衣服猛吹，或在過冷的空調(diào)下直吹，以及擰開水龍頭，讓冷水直沖身體，實現(xiàn)“快速降溫”，是好多人認為爽心的做法。殊不知，這種“快速冷卻”的方式，常常會快活一時，難受幾天。
這是因為，運動后人體毛孔處于擴大狀態(tài)，經(jīng)過突然的冷刺激，毛孔迅速縮小。這對身體極其不利，容易受寒邪的侵擾，甚至引起各種疾病。
運動中不宜喝水過猛。
如果喝水過猛，會引起胃部肌肉痙攣、腹痛等癥狀，應該在劇烈運動后間隔幾分鐘再適當?shù)难a充水分。
運動后不宜補充純水。
因為純水中幾乎不含人體出汗排出的鹽分及礦物質(zhì)等。人在高溫下進行劇烈運動時，身體大量出汗，造成機體里水分和鹽類丟失。若大量飲水而沒有及時補充鹽分，血液中的氯化鈉濃度就會降低，肌肉興奮性增高，易引起肌肉痙攣和疼痛。
因此在訓練前，應補充足夠的水分和鹽分；在運動時注意全身各肌肉群交替進行活動，避免僅運動局部肢體，使局部肢體負荷過重。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇十八
生活中，人們注重暑天要清熱解毒，最重要的就是通過發(fā)汗跟利尿這兩種方式來調(diào)節(jié)身體。利尿本身也是一個利濕發(fā)汗的過程。可以表現(xiàn)出清熱去毒、利濕的食物，這個季節(jié)，在南方開始有蓮蓬，有荷葉，然后有藕；北方現(xiàn)在的蔬菜里面也是很多樣，比如冬瓜、玉米須。此外，還有紅豆、西瓜、冬瓜、桃、香瓜等。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇十九
夏季的光照時間長，所以入睡時間會較晚些，但切記要早些起床。在早晨可以進行晨運，在安排鍛煉的時候，要避開烈日之時，注重加強防護。午飯后，需要安排小憩，30分鐘為宜。炎炎盛夏，每天洗一次溫水澡有利于消除疲勞，改善睡眠，增強免疫力。
夏日容易受到風寒濕氣入侵，睡覺時不宜扇類對著頭部、腳部送風，不宜夜晚長時間露宿。在空調(diào)房里，不宜室內(nèi)外溫差過大。夏天出汗比較多，衣服要勤洗，常穿濕衣容易使人得病。
2/飲食調(diào)整。
三伏天飲食要以清暑、益氣、滋陰生津為主。應多吃健脾養(yǎng)胃的食物，夏天暑濕重，濕氣容易困于脾。同時，在夏季人們?nèi)菀壮岳滹嬔└庵惖睦涫?，特別容易刺激腸胃，容易出現(xiàn)胃部疾病。所以，建議三伏天多吃健脾養(yǎng)胃的食物。例如薏米紅豆粥、綠豆、百合等，都是容易消化吸收，是夏季很好的食品。
3/運動調(diào)整。
夏天運動最好選擇在清晨或者傍晚比較涼快的時候?？梢赃x擇在公園、湖邊、庭院等空氣新鮮的地方，可以選擇慢跑、瑜伽、散步等一些有氧運動。當出汗過多的時候，可以選擇飲用鹽開水，切記不能運動后立即喝大量涼開水，更不能直接洗澡，否則容易誘發(fā)寒濕麻痹癥等一些疾病產(chǎn)生。
4/三伏天“冬病夏治”
在冬天落下的疾病，可以利用三伏天炎熱的天氣，加上食療、針灸等方式進行治療一些慢行疾病。冬季的疾病很多是因為陽虛盛引起的，而三伏天氣，是人體一年中陽氣最旺盛的時候，是調(diào)理身體的最佳時期。這時候，冬病夏治就不能吃任何寒涼食物，要以溫補方式驅(qū)寒氣。
“冬病夏治”該如何治療疾病。
俗話說“冬養(yǎng)三九補品旺，夏治三伏行針忙”，三伏天是全年陽氣最足的時候，可以通過陽性藥物敷貼在人體相應穴位上，當人體毛孔張開時，有利于藥物的吸收，從而逼走人體的寒濕，以達到治病的目的。
不僅是可以用三伏貼，還有三伏天針灸、拔火罐、穴位注射、艾灸等等，根據(jù)不同的病癥喝體質(zhì)的不同，選擇的治療方式也會不同。
“冬病夏治”治療疾病涉及哮喘、過敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃體炎、小兒感冒等，以及一些虛寒性的疾病，如胃痛、關(guān)節(jié)炎、腎虛腰痛等。
“三伏天”的這段時間要少吃油膩和辛辣冷飲等食物，但是越是炎熱的天氣，油炸食物冷飲更是讓人愛不釋手。不得不說，這段時間也是痔瘡的高發(fā)時期，也是治療痔瘡的最好時期。中醫(yī)上有“夏季治痔瘡，一天頂三天”的說法。
為什么三伏天更宜治痔瘡。
肛腸專家談到：在中醫(yī)理論巨著《內(nèi)經(jīng)》一書中，就從宏觀上指出了春生、夏長、秋收、冬藏，人的機體及內(nèi)在五臟六腑之機能也應此自然界萬物生長之規(guī)律而生存。
根據(jù)這一理論，盛夏時節(jié)，萬物生長機能旺盛，而人體也正處于一年中新陳代謝最旺盛的階段，對于痔瘡等肛腸病的用藥、術(shù)后創(chuàng)口恢復等，都更為有利。
同時，現(xiàn)代人衣著會隨季節(jié)發(fā)生明顯變換。夏季天氣炎熱，人們慣于穿著清爽、透氣性好的服飾，再加上現(xiàn)代家庭一般都配備空調(diào)等換氣、控溫系統(tǒng)。此時，如果進行痔瘡治療，創(chuàng)口處不會發(fā)生類似其它季節(jié)的厚重衣物覆蓋而造成的空氣流通不暢等問題，更利于治療和恢復。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇二十
三伏天氣溫不斷升高，空氣濕度加大，許多人沒有食欲，這時嘗試多吃一些清淡食物，不僅可以促進食欲，還能防病。
清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食欲。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養(yǎng)，又可預防中暑。主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。還可適當喝些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津開胃，又能抑制殺滅病菌，預防胃腸道病。
專家強調(diào)：“清淡”實質(zhì)是少用油，絕不是不沾葷腥。夏季更應注意蛋白質(zhì)的攝入，每日攝入量在70至90克為宜，且最好一半以上為魚、蝦、瘦肉、雞肉、鴨肉、蛋、奶和豆制品等易被人體消化和吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
兩素同補可防病。
三伏天天氣悶熱，隨著人體汗液的大量排出，造成身體內(nèi)部各種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是無機鹽的大量消耗;再加上食欲不振，活動減少，整個人的身體狀況處于相對低下的水平，攝入減少而消耗增多，故不少人體重下降，引發(fā)疾病。因此，注意補充維生素和微量元素是維護健康的重要一環(huán)。
炎夏人體新陳代謝加快，容易缺乏各種維生素。此時，可選擇一些富含維生素和鈣的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類制品、動物肝腎等，也可以飲用一些果汁，如橙汁、檸檬汁、番茄汁等既可補充維生素，還可幫助消化、健脾開胃、提高食欲。
此外，出汗多也會導致體內(nèi)的鉀離子喪失過多，具體的癥狀是人體倦怠無力、食欲不振。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，因此可酌情吃一些桃、李等水果，而蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也很豐富。
苦味食物不能少。
許多人認為苦味食物算不上美味，不過它卻是夏日的健康食品。苦味食物中所含的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管作用。
三伏天氣里吃些苦味食物，或飲用一些啤酒、咖啡等苦味飲料，不但能清除人的煩惱、提神醒腦，還可以增進食欲、健脾利胃。
但是，吃苦味食物也要因人而異。一般說來，老人和小孩的脾胃多虛弱，故不適宜過多食用苦味食物?；加衅⑽柑摵?、脘腹冷痛、大便溏泄的病人不宜食用苦味食物，否則會加重病情。
清新綠茶可消暑。
炎熱的午后，喝一口清香的綠茶，不僅清熱消暑，還能解毒止渴，實在是夏季養(yǎng)生的上乘之選。
每喝三杯以上綠茶的老人，不僅患老年癡呆癥的幾率較低，他們在總體的記憶力、注意力上，要明顯高于平時喝綠茶較少或不喝綠茶的人。
喝綠茶具有養(yǎng)生、抗癌、堅固牙齒、保護毛細血管以及提神的作用。另外，綠茶還含有大量的鉀，大量出汗后飲綠茶可以幫助身體補充流失的鉀，提高耐熱能力。
在三伏天時期，一定要多吃以上推薦的食物哦，清熱又消暑。
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養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇二十一
1、青青的菜苗悠悠的心，白白的雪花暖暖的友誼，寒風蕭蕭，吹不走我對你的思念，雪花飛飛，飄不走我對你的情意。
2、冷冷的冬季又要來臨，暖暖的祝福為你送上：送你一斤快樂，無煩惱;二兩幸福，少憂愁;三升愉悅，心情爽;四盒歡笑，郁悶消;五桶熱情，興致高;六味麻辣，驅(qū)寒冰;七分愛戀，姻緣美;八箱甜蜜，可心意;九帆風順，萬事吉;十分溫暖，稱心如意。
3、雪，下或不下，大雪節(jié)氣如期而至。友，念或不念，小小問候與你相約。天，冷或不冷，漫長冬季請多保重。心，熱或不熱，放飛心情就會快樂!
4、大雪節(jié)氣到，祝福忘不掉，不管雪花飛，還是太陽笑，載著我的一片深情祝福到，祝你天天撿著寶，天天都有愛人抱，日子開心的不得了!
6、有一種情意猶如雪色的純潔，真誠而又樸實;有一種祝福猶如雪落的聲音，安詳而又靜謐：
7、我送你冬日里六瓣雪花的祝福，一瓣身體健康，兩瓣萬事如意，三瓣好事臨門，四瓣工作順利，五瓣家庭和睦，六瓣天天好運氣。天冷了，注意身體!
8、短信雖短，情意不淺;大雪雖大，心卻不寒;有我祝福，你將幸福;雪花飄滿天，飄走了疲憊辛勞，飄走了憂愁煩惱;雪花落無聲，落下了快樂好兆頭，落下了幸福和美好。大雪節(jié)氣到，愿你好運纏繞，快樂逍遙!
9、大雪節(jié)氣喜臨門，送你一只聚寶盆，裝書裝本裝學問，裝金裝銀裝財神，裝了健康裝事業(yè)，裝了朋友裝親人，時時刻刻都幸福，平平安安交鴻運!
10、雪花的菱角是時間的觸角，總有許多是難以磨掉，朋友的相識是你我的相知，總有許多真摯難以編制，大雪季節(jié)，用心有靈犀發(fā)送我的祝福信息：祝福似雪飄：煩惱如大雪融消，開心如大雪鵝毛，憂愁如飛雪輕飄，快樂如厚雪棉袍，失意如雪落飄飄，幸福如漫天雪罩。大雪快樂!
11、大雪翩翩至，養(yǎng)生需精細;飲食避生冷，香湯三餐宜;吃棗氣血好，排毒有蜂蜜;情緒忌悲戚，開笑就有益;勞逸要結(jié)合，作息有規(guī)律。淺顯道理，無不裨益。
12、大雪來到養(yǎng)生忙，關(guān)懷暖心身邊繞，蔬菜肉類搭配吃，牛肉蘿卜御寒妙，定期開窗困倦消，常曬被子殺菌好，堅持鍛煉強免疫，完畢擦汗穿外衣，情濃貼士已送到，愿你快樂安康繞!
13、大雪節(jié)，今日到，天氣著實變寒冷。護血管，多加衣，防寒保暖放首位。食溫補，且益腎，合理飲食助體健。短信至，祝福達，愿你平安度寒冬，溫暖一整季!
14、“大雪”滋補佳肴。一酸菜燉粉條，迅速補充熱量。二木耳冬瓜三鮮湯，清胃滌腸，滋補強身。三西紅柿牛腩湯，富含維生素和動物蛋白，老幼適宜。
15、大雪來臨冷風嘯，養(yǎng)生保健有門道，養(yǎng)腎防寒是首要，鴨鵝羊肉溫補好，適當吃苦補益心，苦瓜苦菊涼拌妙，早睡晚起護陽氣，切莫貪暖被蒙頭。溫馨關(guān)懷送給你，快樂安康都聚齊!
16、大雪節(jié)氣到，進補好時節(jié)。蘿卜羊肉湯，暖暖喝起來。枸杞肉絲菜，慢慢嚼起來。營養(yǎng)補進來，疾病躲起來。祝你健康好起來，幸?？鞓芬黄鹋苓^來。
17、大雪節(jié)氣萬里白，幸福生活又到來;天氣寒冷易上火，全面調(diào)理全家樂：天冷別忘泡泡腳，血液循環(huán)身體好;睡前一杯熱牛奶，促進睡眠又補鈣;食療運動都兼顧，增強體質(zhì)免疫高!大雪到了，提醒朋友：天氣寒冷，注意身體!
18、大雪節(jié)氣雪花飄，天寒地凍北風嘯，養(yǎng)生保健有妙招，注意保暖別感冒，膳食平衡營養(yǎng)好，三黑食品滋補到，多多鍛煉沒病擾，心情愉快壓力小，家庭和睦沒煩惱，幸?？鞓飞眢w好!
19、大雪來臨，養(yǎng)生有道，養(yǎng)腎為先，增苦少咸，羊肉煲湯，苦菊涼拌，早睡晚起，助養(yǎng)陽氣，保證三暖，頭背腰先，增強鍛煉，提高耐寒，關(guān)懷送到，愿你康健!
20、大雪進補正當時，教你飲食調(diào)養(yǎng)術(shù)，養(yǎng)胃晨起食熱粥，別忘枸杞和紅棗，養(yǎng)心紅色食物好，蕃茄蘿卜都是寶，養(yǎng)腎防寒最重要，黑米黑豆營養(yǎng)高。貼心關(guān)愛已送到，快樂安康伴到老!
21、大雪養(yǎng)生有門道，御寒保暖是首要，晨起粥里放紅棗，晚餐牛羊肉湯煲，室溫保持20度，白天通風防感冒，溫水刷牙巧護齒，冷水洗臉免疫高，溫馨關(guān)懷已送到，愿你快樂安康繞!
22、大雪節(jié)氣妙，養(yǎng)生重在“藏”;陰虛陽虛飲食有區(qū)別，柔軟食物潤肺有療效;生冷黏硬食物不要沾，兔肉羊肉多進補?？茖W養(yǎng)生莫要忘，健康身體最重要!
23、幸福就是：看看電視聽聽歌，找個朋友嘮嘮嗑，品品清茶玩會牌，接接電話好運來。趁著好運，順便在大雪節(jié)氣這一天，收到我千里之外的問候。
24、紛紛雪花，在你眼前飛舞，帶著冬日的清寒和醉人的溫柔;帶著云天的寄托和追夢的遐思;帶著歸途的歡悅和我輕聲的囑托：大雪時節(jié)，記得添件御寒!
25、片片雪花飛舞，譜寫跳躍的音符;條條短信傳輸，匯成溫馨的祝福;絲絲情誼呵護，化作寶貴的禮物，串串思念相連，表達真誠的心愿;大雪快樂!
26、北風卷地白草折，大雪節(jié)氣如期至。朋友分別有多日，短信祝福來告知。天寒地凍記保暖，升職漲薪在眼前;幸福健康來報道，好運財富皆如愿。
27、豐年好大雪，珍珠如土金如鐵，大雪將臨，漫天鈔票，把你圍繞，幸福安康，把你擁抱!
28、降了降了降了!別擔心，不是股價降了;也別高興，不是房價降了?？丛谀阄遗笥岩粓龅姆萆希冶仨氄J真地提醒你，霜降了，記得添衣保暖哦。
30、去年大雪，我們是一對小小的老鼠，笨笨的相愛，拙拙的依偎，傻傻的在一起;今年大雪，我們是一家幸福的老鼠，快樂的賞雪，溫馨的談話，幸福的看短信。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇二十二
多吃辛溫益氣的食材可補陽氣，陽通羊，羊的一身全是寶，冬季吃“牛肉”可溫補陽氣，祛散濕邪。及其羊肉、母雞、泥鰍、蔥、姜、蒜、麻椒、韭菜、朝天椒、胡椒粉等。烹制方法多選用清燉、清燉、蒸、煮、煨等。食粥可采用羊肉粥、韭菜粥等。少食或慎食生冷食物寒涼食物免傷氣血，如絲瓜、藕、梨、甜瓜等。
蜂酒補腎壯陽。
如著名的仙靈脾酒方，藥用價值霪羊霍250克，純糧酒1000ml，泡浸7天后服食。每天晚上臨睡前50毫升，半個月為一治療過程。霪羊霍別名仙靈脾，當代藥理學科學研究證實其有雄性激素樣功效，能推動精夜代謝，增強性欲，還能降血脂、降低血脂、緩解疲勞、延緩衰老等功效，有溫腎補腎壯陽、散寒去濕之良效。
健康保健溫補腎陽。
用鳴天鼓方法彈擊百會穴30～50次、用碰撞后背的方法碰撞命門穴20～30次、用摩揉的方法摩揉關(guān)元10～15分鐘、用按揉的方法按揉足三里穴5～10分鐘、用洗開水足的.方法泡涌泉穴20～30分鐘。
保暖護陽。
寒冬季節(jié)，保暖防凍可顧護氣血。應立即加上衣服保暖。老人畏冷，可著用毛皮衣服褲子或棉服，出門時還可應用風雪帽、耳塞、防護口罩、圍脖、膠手套等。必需時能加棉針織或毛皮吊帶背心、披巾、運動護膝、護踝等。且皮溫比體溫過低，腳溫比體溫過低4℃上下，手指頭居次，因此冬季穿棉鞋或毛真皮皮鞋、戴手套防寒最重要，老人抵抗力差，要穿暖防凍，顧護氣血，小心生病。
健身運動生陽。
性命取決于健身運動，動不動血氣商品流通，動不動生熱，動則生陽。科學研究適當?shù)慕∩磉\動是益壽延年的因素，相反則有利有弊。冬天不適合練運動強度很小的氣功師，可慢跑，打太極拳，做廣播體操等，健身運動練習應在陽光明媚時開展，或先跑步后練習。雖動則生陽，但冬季氣侯嚴寒，應時刻留意防凍傷陽傷人體。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇二十三
三伏天養(yǎng)生可以祛除體內(nèi)濕氣，調(diào)理脾胃，強身健體等，在三伏天女性可以適當吃一些蓮藕，蜂蜜有助于安神，緩解失眠，在三伏天時女性避免長時間處于比較寒冷或潮濕的環(huán)境，以免加重體內(nèi)濕氣。
舉措建議。
平時還可以適當鍛煉身體或者做一些有氧的運動，比如打羽毛球，跑步，騎自行車等，使身體內(nèi)的濕氣隨著汗液一起排出，在飲食上避免吃一些刺激性的食物或冰冷的食物，比如辣椒，洋蔥，冰鎮(zhèn)的飲料等，在晚上睡覺前還可以適當用溫水泡腳，有助于提高睡眠質(zhì)量。
養(yǎng)生調(diào)理協(xié)議書篇二十四
運動方面：
夏天運動鍛煉，最好在清晨或傍晚較涼爽時進行。場地宜選擇公園、河湖水邊，庭院空氣新鮮處。鍛煉項目以散步、慢跑、太極拳、氣功、廣播操為好，有條件最好能到高山森林、海濱地區(qū)去療養(yǎng)。
夏天不宜做過分劇烈的運動。出汗過多時，可適當飲用鹽開水或綠豆鹽湯，切不可飲用大量涼開水，不要立即用冷水沖頭、沐浴，否則會引起寒濕痹證等多種疾病。
飲食方面：
飲食是最重要的一部分。三伏天飲食的好與壞，直接關(guān)系著我們的身體是調(diào)理的更好，還是更差。三伏天應以飲食調(diào)養(yǎng)為主，以清暑、益氣、滋陰生津為主，特別要補充足夠的蛋白質(zhì)、維生素、水和無機鹽。
此外，夏季食欲減退，脾胃功能較為差，如過食肥甘厚膩之物，易損胃傷脾，影響營養(yǎng)消化吸收，有損健康。因此，綠豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鱔魚、鴨肉等，均是夏季很好的食品。
精神調(diào)養(yǎng)方面：
夏屬火，與心相應，所以在赤日炎炎的夏季，要重視心神的調(diào)養(yǎng)。心靜自然涼。避暑是總的原則。夏季作息，宜晚些入睡，早些起床。安排勞動或體育鍛煉時，要避開烈日熾熱之時，并注意加強防護。
午飯后最好安排午睡，一則避炎熱之勢，二則可恢復疲勞?？釤崾⑾?，每天洗一次溫水澡，是一項值得提倡的健身措施，可消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。
夏日易受風寒濕邪侵襲，睡眠時不宜扇類送風，不宜夜晚露宿。有空調(diào)的房間，也不宜室內(nèi)外溫差過大。夏日天熱多汗，衣衫要勤洗勤換，久穿濕衣或穿剛曬過的衣服都會使人得病。
漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑(中暑)，第一步就是“先以熱水灌之，令汗出”，因為熱水含有能量，會讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體里的狀況，而冰水則有“阻擋”作用，不利氣血循環(huán)。
1、月經(jīng)前期或月經(jīng)期間。
中醫(yī)說月經(jīng)期間子宮容易收縮，這時候吃冰容易造成經(jīng)痛或經(jīng)血難以排除干凈，長期會有經(jīng)期不順的問題。
2、飯后。
飯后吃冰，會導致胃內(nèi)的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。
3、劇烈運動后。
劇烈運動后不少人愛吃冰或冷飲解渴，但從養(yǎng)生的角度說，劇烈運動后會讓胃腸道的血管突然收縮，引起腹瀉或腹痛。
小提示：
冰對嗓子也有刺激，有哮喘的人不能多吃，防止哮喘復發(fā)。
三伏天的特點是溫度高，濕度大，白晝時間長，在這種環(huán)境中，人會相對晚睡早起，休息時間減少；易出汗，會造成人體內(nèi)部各種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是無機鹽類的大量消耗；愛喝清涼飲料，食欲不振；活動減少，不能堅持鍛煉身體。整個人的身體狀況處于相對低下的水平，攝入減少而消耗增多，故不少人夏季體重下降。
但中醫(yī)指出，即使出現(xiàn)上述情況，三伏天也不適宜大量進補。因為夏季胃消化液稀釋，消化功能減退，此時進補，易引起消化不良及腸胃不暢。老百姓常用的補藥多屬性溫熱，夏季進食會引起上火。夏季汗多，代謝加快，進補的養(yǎng)分也多浪費。
中醫(yī)總結(jié)出的規(guī)律是，在一年當中的夏至之后、入秋之前，都不宜過補。夏季飲食應以調(diào)養(yǎng)為主，以清心防暑、滋陰生津為原則。綠豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鱔魚、鴨肉等，均是夏季理想的食品。
夏季宜喝清暑和補氣生津的飲料。綠豆湯、酸梅湯、冬瓜湯都具有清暑解毒的功效。橙汁、蘋果汁、檸檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠蘿汁等果汁也對人體有補益作用，而且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還具有幫助消化、健脾開胃、提高食欲的功效。