興趣是人們追求知識(shí)和實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的動(dòng)力之一，寫作是一種記錄和傳達(dá)思想的方式。寫總結(jié)時(shí)，我們要結(jié)合實(shí)際情況，具體分析每個(gè)環(huán)節(jié)的優(yōu)點(diǎn)和不足。這些總結(jié)范文將為大家提供一些寫作的思路和方法，希望對(duì)大家有所啟發(fā)。
起床困難戶短信篇一
冬天的早上是折磨人的，想從溫暖的被窩中鉆出來(lái)更是需要莫大的勇氣。相信同學(xué)們都有過(guò)這樣的心理：我再睡幾分鐘就起床。于是鬧鐘響了又響，直到快來(lái)不及的時(shí)候才會(huì)匆忙起來(lái)。殊不知在這個(gè)季節(jié)賴床對(duì)人有六大危害。
冬季賴床的大危害。
天氣寒冷，賴床5分鐘是沒(méi)問(wèn)題的。因?yàn)檫@樣不但可讓尚處在松弛狀態(tài)的肌肉有個(gè)緩沖的時(shí)間，恢復(fù)到自然緊張狀態(tài)，使血液由緩慢流淌回到正常流速上來(lái)；還能調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，讓大腦從睡夢(mèng)中逐漸清醒過(guò)來(lái)，但是切記長(zhǎng)期病態(tài)的賴床。
誘發(fā)抑郁破壞心情。
從心理狀況來(lái)說(shuō)，經(jīng)常賴床會(huì)誘發(fā)抑郁和焦慮的出現(xiàn)，抑郁癥在冬天是高發(fā)的`疾病，抑郁癥在睡眠上的影響主要表現(xiàn)在睡眠時(shí)間的過(guò)多。因此應(yīng)警惕是否患了“病態(tài)賴床”這種睡眠障礙。
呼吸道抗病能力減弱。
冬季人們睡覺(jué)時(shí)往往關(guān)緊門窗，經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上，早晨臥室的空氣最渾濁，即使半開窗戶，也有23%的空氣未能流通。這些不潔空氣里含有大量細(xì)菌、病毒、二氧化碳和塵粒，對(duì)人體呼吸道的抗病能力有影響。因此那些閉窗貪睡的人很容易患感冒、咳嗽、咽炎等疾病。
造成大腦供血不足。
睡眠過(guò)程中，大腦皮質(zhì)是處于抑制狀態(tài)的，如果長(zhǎng)期有賴床習(xí)慣，就會(huì)造成大腦皮質(zhì)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地抑制，從而導(dǎo)致大腦的供血不足，于是賴床醒來(lái)后會(huì)感到頭昏腦脹，沒(méi)有精神。
破壞人體生物鐘規(guī)律。
早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規(guī)律，才會(huì)使我們?cè)诎滋炀Τ渑?，晚上睡眠安穩(wěn)。如果賴床，或睡眠時(shí)間過(guò)久，都不利于身體健康。
容易導(dǎo)致消化不良。
喜歡賴床，結(jié)果沒(méi)有時(shí)間吃早餐或錯(cuò)過(guò)吃早餐的時(shí)間。這種行為對(duì)腸胃功能不利，而且也是長(zhǎng)胖的不可忽視因素之一。另外，賴床還會(huì)影響人體的排泄功能，易造成便秘。
影響泌尿系統(tǒng)健康。
喜歡賴床，不愿意離開溫暖的被窩上廁所，結(jié)果使尿液在體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間滯留，其中的有毒物質(zhì)會(huì)侵害人體健康。另外，長(zhǎng)時(shí)間的賴床，會(huì)減緩人體的血液循環(huán)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)在體內(nèi)不能很好地傳送，于是肌肉和關(guān)節(jié)中代謝產(chǎn)生的物質(zhì)也不能被排出體外。
預(yù)防賴床危害有妙招。
使勁伸懶腰。
早上起床時(shí)，先伸伸懶腰，可以使身體從抑制狀態(tài)平穩(wěn)過(guò)渡到興奮狀態(tài)。建議大家主動(dòng)加強(qiáng)一下伸懶腰的保健功效，養(yǎng)成使勁伸懶腰的新習(xí)慣。
左右大扭身。
左右大扭身可以加強(qiáng)腰背部和頸部肌肉的牽拉，對(duì)預(yù)防或緩解腰腿痛、頸背疼痛有積極的意義。
團(tuán)身滾一滾。
這個(gè)動(dòng)作，主要作用是促使各部位肌力恢復(fù)平衡，緩解疲勞。
常規(guī)起床法。
常規(guī)的起床法很簡(jiǎn)單，而且是各種起床法之中最自然、最健康、最廣為人知的，其執(zhí)行要領(lǐng)也很簡(jiǎn)單，只要簡(jiǎn)單做到三點(diǎn)即可：早睡、提高睡眠質(zhì)量、固定起床時(shí)間。這是號(hào)稱的最溫和的起床方式。網(wǎng)友列舉古人“聞雞起舞”的起床方式，告訴大家，如果自己的生物鐘不足以自然醒來(lái)，可以采用鬧鐘作為起床工具。
心理壓力法。
就是給自己不起床制造一個(gè)不太容易解決的后果?？梢匀藶橹圃煨┱系K：自己住的話，把鬧鐘放遠(yuǎn)一些，這樣關(guān)鬧鐘時(shí)會(huì)需要遠(yuǎn)距離地移動(dòng)身體，便可以適當(dāng)解決問(wèn)題；另外如果跟人同宿舍住但是不同時(shí)起床，則會(huì)顧慮，用鬧鐘把別人吵醒之后是否會(huì)被暴打一頓，然后設(shè)置兩個(gè)鬧鐘，一個(gè)在枕邊，另一個(gè)放遠(yuǎn)一些，枕邊的鬧鐘響起來(lái)時(shí)，立刻關(guān)掉，然后去關(guān)第二個(gè)。（心理承受能力差的同學(xué)慎用）。
起床困難戶短信篇二
在學(xué)校的日子里，可以用這么一句廣告詞——總是睡不夠。因此，我們?cè)趯W(xué)校里起床也就變得格外的困難。
我們作為本地名校的`學(xué)子，學(xué)校為了督促我們的學(xué)習(xí)，讓我們更加優(yōu)秀，總是要在起床鈴前起床趕到教室。
遮天，我迷迷糊糊地睜開了朦朧的雙眼。窗外的天空依舊漆黑，其他的同學(xué)正把頭埋在被子里，胖子的鼾聲依然如雷。我看了看手上的手表，手表上清晰的顯示五點(diǎn)零一分?？吹竭@里，我嘴角上楊，有些微微滿足地重新鉆進(jìn)了被窩里。
咚咚的腳步聲多了起來(lái)，響了起來(lái)。我掀開頭頂著被子，用手打開一只眼睛—五點(diǎn)四十分。他們好早啊，再睡５分鐘吧，大志也還在睡呢，多睡會(huì)。于是，我又迷迷糊糊地閉上了上眼睛。
突然，在一陣劇烈的搖晃中，我哼了幾聲?？禳c(diǎn)起床，今天早上，老師要來(lái)教室檢查。哦——什么。老師要來(lái)教室檢查。我瞬時(shí)睜開了眼睛驚呼道。我一看表，已經(jīng)是五點(diǎn)四十七分了?？禳c(diǎn)，我要快一點(diǎn)。我著急的說(shuō)道，又胡亂地穿起衣服匆匆下床刷牙洗臉，跑去教室。
教室里書聲朗朗，我剛一坐下來(lái)，教師的前門突然被推開了。
起床困難戶短信篇三
有一件是我們最不喜歡做的事，那就是起床，尤其是在冬天起床，因?yàn)槟菚r(shí)，我們正在做甜甜的美夢(mèng)，誰(shuí)在暖暖的被窩里，可是到了冬天我的起床分為三部曲。
下面請(qǐng)讓我為你一一講解吧！
一、順手牽羊每當(dāng)6：00時(shí)，鬧鐘就會(huì)：“叮零零，叮零零”響起來(lái)。我總會(huì)眼也不睜的拿起鬧鐘把它關(guān)住，藏在枕頭下。因?yàn)槲液ε掳褘寢尦承眩绻褘寢尦承蚜?，我想睡也睡不成了?BR> 二、瞞天過(guò)海但鬧鐘還是把媽媽吵醒了。這時(shí)在沉睡中的我，被媽媽叫起來(lái)穿衣服，可我眼也不睜穿好了衣服的兩條袖子，聽(tīng)見(jiàn)媽媽的腳步聲越來(lái)越輕，我慢吞吞地說(shuō)：“再睡會(huì)吧！”就著樣我繼續(xù)睡我的美覺(jué)。
三、殺手锏媽媽見(jiàn)我還沒(méi)有出來(lái)，就又去叫我，不過(guò)這次，媽媽使用了她的殺手锏，首先捏著我的鼻子，但是我還不醒，媽媽不罷休，她拽開了被子，凍得我直發(fā)抖，我只好穿衣服起床了。雖然，我喜歡睡覺(jué)，但也不能睡得太久，那樣，也會(huì)耽誤很多事。
起床困難戶短信篇四
每一天總會(huì)發(fā)生一些有趣的事情，最讓我感到有趣的還是那早晨的“起床大作戰(zhàn)”。
在早晨，我正“津津有味”地做著夢(mèng)，可是來(lái)了一只煩人的“蚊子”，那就是我的媽媽。首先，媽媽用了她的小招“狂獅怒吼”。媽媽大聲叫道：“起床啦！”可惜對(duì)我毫無(wú)用處。
媽媽見(jiàn)我還不起床，就使用了它的中招：寒風(fēng)刺骨吹。媽媽一把把我的被子拉開，放到一邊去去，凍得我趕緊把被子拿了回來(lái)，可媽媽又扒開，我又撿了回來(lái)。這樣來(lái)來(lái)回回幾次，媽媽實(shí)在堅(jiān)持不住了，就只好生氣而無(wú)可奈何地走了。
但沒(méi)過(guò)多久，媽媽又來(lái)了，這次的媽媽與往常不同，這次媽媽的眼睛冒著兇光，嘴巴好像長(zhǎng)了尖尖的牙齒一樣，極度兇狠，這時(shí)，她使了她的大招：“打狗棒”。媽媽動(dòng)了我一下，我迷迷糊糊地睜開眼睛，看見(jiàn)媽媽在拿著一個(gè)棍子準(zhǔn)備收拾我，我只好趕緊起床穿好衣服，背著沉甸甸的“炸藥包”去上學(xué)。
經(jīng)過(guò)這次的“起床大作戰(zhàn)”，我深深地感受到了媽媽對(duì)我的嚴(yán)厲，更意識(shí)到了早睡早起的好處。
起床困難戶短信篇五
聽(tīng)媽媽說(shuō)：萬(wàn)元戶的名稱曾經(jīng)是有錢的`標(biāo)志。今天我也成了一個(gè)——起床困難戶。
那天早上，我睡意正濃，外面“咚！咚”的好像在震動(dòng)。我迷迷糊糊地睜開眼，以為是場(chǎng)夢(mèng)，便又倒了下去?！捌鸫擦耍鸫擦??！眿寢屧谖叶叴蠼衅饋?lái)，我不理她，翻個(gè)身接著睡了。
媽媽見(jiàn)我不起，把被子一掀，瞬間，我全身感到一陣冰涼的。但我也絲毫不甘心，身子縮成團(tuán)，像一個(gè)球似的不動(dòng)了。媽媽看我這樣都能睡著，無(wú)奈地走了。我把被子拉著蓋在身上，頭伸進(jìn)枕頭下面，又睡了。
“叮叮叮”鬧鐘把我從美夢(mèng)中驚醒，我發(fā)了狂似的喊：“我睡個(gè)覺(jué)怎么那么難啊，不就是想睡個(gè)覺(jué)而已嗎？”我使勁把鬧鐘按停，可今天鬧鐘像是發(fā)了脾氣，怎么按都按不停，像一條瘋狗在狂吠。我氣急了，把鬧鐘往地上一砸，世界都安靜了，我趴在床上直喘氣。
弟弟嘴角上揚(yáng)，微笑著走了過(guò)來(lái)，看他那樣子，準(zhǔn)沒(méi)好事。果然，他從背后掏出了個(gè)盆，還拿了一根筷子。看這架勢(shì)就是要干“大事”了?！芭榕榕椤彼皇帜弥?，一手用筷子打擊著盆，仿佛是一個(gè)打鼓手。“快起來(lái)陪我玩！再睡就成豬嘍?！钡艿堋安慌滤馈钡卣f(shuō)。“啊，你煩死了。”我拿個(gè)枕頭使勁丟了過(guò)去。
哎，服了這些人了，我慢悠悠的從床上起來(lái)。一看時(shí)間，8點(diǎn)40了！我趕緊叫媽媽送我去上課?！敖裉煨瞧诹簧险n！”媽媽無(wú)奈地說(shuō)。我翻個(gè)白眼又跑上床繼續(xù)當(dāng)我的“起床困難戶”去了。
起床困難戶短信篇六
聽(tīng)媽媽說(shuō)：萬(wàn)元戶的名稱曾經(jīng)是有錢的標(biāo)志。今天我也成了一個(gè)戶——起床困難戶。
暑假的一個(gè)早上，我睡意正濃，誰(shuí)知道一陣音樂(lè)聲穿進(jìn)了我的耳朵。是爺爺把收音機(jī)放在我的旁邊，沒(méi)辦法，我只好氣惱的離開了被窩，爺爺還不盡興，嘟嘟囔囔的說(shuō)了半天，我想，明天在睡覺(jué)，把臥室門鎖上。
爸爸喊我起床那是一絕。寒假的一天，我也是睡的正香，忽然覺(jué)得身上一股涼氣，我本能的身手拉被子，怎么，被子怎么不見(jiàn)了呢，我只好爬起來(lái)，結(jié)果看見(jiàn)我的被子躺在了沙發(fā)上，客廳里的'爸爸媽媽爺爺奶奶，都在吃早飯，我問(wèn)他們：”我的被子怎么跑到沙發(fā)上的？”他們沒(méi)有人搭理我。后來(lái)，是媽媽告訴我，因?yàn)槲依玻职稚鷼饬?，就想出?lái)這么一個(gè)下三濫的辦法懲罰我。
其實(shí)，我知道賴床是個(gè)不好的習(xí)慣，可是，讓我改變這個(gè)習(xí)慣，還得有段時(shí)間，誰(shuí)讓他們管我叫“起床困難戶了呢”。
起床困難戶短信篇七
“起床了，起床了，你看看都幾點(diǎn)了，你還睡，還上不上學(xué)了？”一大早，我就被媽媽的“緊箍咒”給“念”醒了。“哦?！蔽易焐洗饝?yīng)，身體可就不那么聽(tīng)使喚了?？墒菋寢尫且粗译x開被窩才肯走，我只好迷迷糊糊地坐了起來(lái)。媽媽剛出房間，我又“撲通”一聲倒在床上，鉆進(jìn)溫暖的被窩。
“咚咚咚”，我剛要睡著，便聽(tīng)到了熟悉的腳步聲——媽媽來(lái)了。我心一緊，一個(gè)鯉魚打挺坐了起來(lái)，連忙把衣服穿好。
雖然躲過(guò)了媽媽的“緊箍咒”，卻還是沒(méi)能躲過(guò)奶奶的`嘮叨?！澳憧茨闩叮讨惆职珠_車送你，你就這么晚才起床??！”“我?guī)湍闶⒌闹喽家呀?jīng)涼了，這冷的吃了肚子不疼??？”“這都冷了，趕緊換一碗去啊！”……哎，只要奶奶一開腔，根本沒(méi)有我說(shuō)話的余地。
奶奶還想繼續(xù)說(shuō)什么，我趕緊賠笑說(shuō)：“您老人家息怒，我這就下床吃早飯，行了吧？”奶奶看了看我，笑了笑，就忙其他事了。我迅速吃完早飯，跟著爸爸的車上學(xué)去了。
在路上，我仔細(xì)地回想著奶奶的話，覺(jué)得奶奶說(shuō)得有道理，都是為我好。我暗下決心，以后一定不讓媽媽和奶奶為我操心，早睡早起，不做起床“困難戶”。
起床困難戶短信篇八
“辣條，披薩，薯餅……”我遨游在食物的星球中。可是好夢(mèng)不長(zhǎng)，我最討厭的'聲音又響了起來(lái)。
“嗚嗚嗚嗚嗚”6：20，手腕上的鬧鐘準(zhǔn)時(shí)響起。我揉了揉眼睛，沒(méi)有理會(huì)那塊表。響吧響吧，過(guò)十秒鐘就不行了，我再睡一會(huì)兒，大不了起床，洗臉時(shí)動(dòng)作快一點(diǎn)。
“叮——?！＃ 边^(guò)了十分鐘第二個(gè)鬧鐘響了，我勉強(qiáng)睜開眼翻了個(gè)身把它關(guān)掉。等會(huì)兒好像要跳繩，算了吧，今天就不跳了，對(duì)！今天就不跳了。大不了明天我要雙倍的。
“起床了！起床了！”又過(guò)了五分鐘，第三個(gè)鬧鐘響了起來(lái)，我低聲叫了起來(lái)。怎么又有一個(gè)鬧鐘？現(xiàn)在是6：35，再睡一會(huì)兒再睡一會(huì)兒，大不了我早飯少吃點(diǎn)。
又過(guò)了五分鐘，我聽(tīng)見(jiàn)門外的敲門聲，我不禁用枕頭和被子把頭蒙住，可是這樣一點(diǎn)效果也沒(méi)有。只聽(tīng)有人大叫我：“胡思琦，胡思琦，起床了起床了，你也不看看幾點(diǎn)了，還要不要上學(xué)了？”是奶奶！我睜開眼睛，看了看窗外，天還挺黑的，這是睡覺(jué)的好時(shí)機(jī)，可是奶奶一直在外面敲門，敲得我睡意全無(wú)。
啊——！我快抓狂了，怎么就不能睡個(gè)好覺(jué)啊，雙休日你快點(diǎn)來(lái)吧！
起床困難戶短信篇九
1.如果有來(lái)生，我一定要做一床被子，不是躺在床上，就是在曬太陽(yáng)!
2.入冬之后，世界分成了兩部分，被窩里的部分，和被窩外的部分。
3.一想到還有一堆作業(yè)沒(méi)做，我就想撞死在被窩里永遠(yuǎn)不醒來(lái)。
4.被窩外是一個(gè)恐怖的世界。
5.外面好冷，不想起床，今天只能裹上最厚的羽絨服!!!怎么可以一天比一天冷。
7.天冷起來(lái)了就不想起床，起床吃完飯又想躺床上去。
8.新學(xué)期好忙，無(wú)奈天冷得不想起床。克服惰性，扎實(shí)學(xué)吧!
9.天冷，不想起床，更不想出門，都是被窩這個(gè)小婊砸害的!那么問(wèn)題來(lái)了，今天飯錢怎么解決?那么解決問(wèn)題的來(lái)了，在家在寢室也可以掙錢的工作也來(lái)了!
10.因?yàn)樵谶@個(gè)床上窩了會(huì)兒，不舍得離開僅有的一點(diǎn)溫乎氣，決定不換屋了。結(jié)果和衣而睡，那枕頭，那床單，那被子各位不適應(yīng)，沒(méi)有睡好，周六的又早早醒來(lái)，好累!都是天冷惹得禍，不想起床不想洗臉?biāo)⒀啦幌胂丛瑁s緊來(lái)暖氣吧!
11.一到冬天，人犯懶!不想起床不想吃飯，什么都不想做!真的，我。。。。(快起，一會(huì)約好了打麻將)。
12.天冷了，小家伙不想起床。想著她那么喜歡小蘋果，就放了這歌。原本以為她一聽(tīng)到音樂(lè)，就會(huì)馬上起床，以前就是這樣。沒(méi)想到，她大哭，說(shuō)不要放音樂(lè)，想睡覺(jué)。好可憐的家伙，看來(lái)晚上得早點(diǎn)睡了。
14.因?yàn)橥砩习疽箍措娨暤教炝粒驗(yàn)樘炖?，因?yàn)閼校愿鞣N不想起床，聽(tīng)臭小子說(shuō)下雪了，然后穿著睡衣跑到陽(yáng)臺(tái)上姍姍來(lái)遲的雪景，呃，睜大眼睛才看到下得那么小，一陣寒風(fēng)，把我凍跑回宿舍，凍死個(gè)人，還是被窩靠譜。
15.天冷什么都不想干不想起床不想上班光低頭玩手機(jī)了手機(jī)實(shí)在太好玩!
16.靈魂的修煉有層次之分，早晨天冷不想起床于是就多睡了一會(huì)，此乃最低級(jí)別，懶惰的身體控制了思想。早晨鬧鐘一響無(wú)論怎樣，立刻起床洗漱上班去，有不得不做的原因，我現(xiàn)在就是這個(gè)級(jí)別。
17.日子一天一天過(guò)，感覺(jué)到了大學(xué)就會(huì)莫名的累，甚至我都想回到高三歇歇。天越來(lái)越冷了，早晨也越來(lái)越不想起床。突然想回到高三干值日的早晨，我和姝抱怨著撿著垃圾，討論著昨天奇奇怪怪的夢(mèng)。天冷了我想回家了，我想和甲鹿一起吃烤地瓜，在古城。
18.天冷，下雨，小狗都不想起床!!!淼姐，起來(lái)上網(wǎng)陪我玩啊!!!!
起床困難戶短信篇十
一年四季中，只有到了冬天人們才常會(huì)覺(jué)得難以起床，明明大腦已經(jīng)蘇醒了，但是被窩似乎有魔力一樣，緊緊吸住我們的身體，不讓我們起床。
其實(shí)這也是與天時(shí)有關(guān)，到了冬天，夜晚的時(shí)間比白天長(zhǎng)出許多，天亮的也比較遲，大腦分泌的褪黑激素過(guò)多，從而使人的睡眠時(shí)間變長(zhǎng)。
而且冬季天氣寒冷，被窩里的溫度和外面的溫度相差較大，身體習(xí)慣了被窩的溫暖，一時(shí)難以適應(yīng)被窩外寒冷的氣溫，所以使人早上難以起床。
如何解決冬天起床難的問(wèn)題。
1、每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠。
人這一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，科學(xué)家建議一個(gè)人最合理的睡眠時(shí)間其實(shí)正是八個(gè)小時(shí)，保證八個(gè)小時(shí)的睡眠，人體的體力和精力才會(huì)恢復(fù)到最佳狀態(tài)。
所以想要解決起床難的問(wèn)題，首先就要保證每天要有八個(gè)小時(shí)的睡眠，因?yàn)楹芏嗳说诙彀司劈c(diǎn)就要上班，所以晚上睡覺(jué)時(shí)間最好不要超過(guò)11點(diǎn)，到了晚上11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，人體經(jīng)過(guò)足夠的睡眠時(shí)間，這樣早上就可以順利起床了。
另外要注意的是，醒來(lái)后不要著急起床，此時(shí)身體需要一個(gè)緩沖時(shí)間，可以在床上睜開眼睛賴幾分鐘，慢慢活動(dòng)身體，身體血壓回歸正常，此時(shí)起床對(duì)身體就不會(huì)造成傷害了。
2、床頭放一杯水。
冬天天氣干燥，空氣中的水分含量比較少，加上經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，身體也做了一夜的新陳代謝，消耗了體內(nèi)大量的水分，導(dǎo)致起床后常會(huì)有口干的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候床頭放一杯水就可以有效緩解口干的癥狀了。
除此之外，床頭放一杯水還可以有效幫助人體起床，早上人蘇醒后喝一杯水，可以促進(jìn)身體血液的流通，使身體疲勞感下降，而且也可以幫助“喚醒”五臟六腑，使身體可以很快清醒。
但是喝的水既不要太熱，更不能太冷，冷水會(huì)損傷腸胃，所以最好的方法就是在睡前提前用保溫杯裝一杯熱水，早上醒來(lái)后，杯中的溫水就適合飲用了。
3、保證房間內(nèi)有光線。
造成人們冬天起床困難的主要原因就是因?yàn)槎煲雇頃r(shí)間比較長(zhǎng)，天亮的時(shí)間比較遲，導(dǎo)致人體的褪黑激素分泌過(guò)旺，從而使人睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，早上難以起床，所以早上想要順利起床，那么就要想辦法抑制住褪黑激素的分泌。
抑制忒黑激素分泌的最好方法就是保證房間內(nèi)有光線，最好的方法就是在睡覺(jué)前不要拉窗簾，這樣的話，早上太陽(yáng)升起的時(shí)候，陽(yáng)光照射進(jìn)房間里，就會(huì)抑制體內(nèi)褪黑激素的分泌，人體這個(gè)時(shí)候也容易蘇醒。
而天氣不好，外面沒(méi)有陽(yáng)光的時(shí)候，拉窗簾這個(gè)方法就行不通了。我們可以在早上醒來(lái)的時(shí)候，打開房間的燈，在燈光的照射下，也可以抑制住褪黑激素的分泌，從而使人可以盡快清醒而起床。
4、保證房間內(nèi)溫度適宜。
造成人們起床困難的另一大因素就是寒冷的天氣里，當(dāng)人躺在暖和的被窩里時(shí)，身體由于習(xí)慣了被窩的溫暖舒適，加上被窩外面的氣溫較低，身體一時(shí)難以適應(yīng)，這才使人不愿意離開被窩。
所以想要早上順利起床，房間內(nèi)的氣溫就一定不要太低，過(guò)低的氣溫會(huì)使人對(duì)被窩的依賴性更強(qiáng)，從而更難起床，當(dāng)房間里的溫度上升到人體適宜的階段，這樣人體就不會(huì)怕起床后會(huì)寒冷，也就不會(huì)賴在被窩里，這樣就可以快速起床了。
通常我們的房間里都會(huì)有暖氣或者空調(diào)，我們可以設(shè)定一個(gè)定時(shí)開的功能，即在我們睡醒前十五分鐘的時(shí)候，讓暖氣或者空調(diào)自動(dòng)運(yùn)行，從而使房間的溫度上升，這樣人體就不會(huì)害怕寒冷而不愿意起床了。
不過(guò)要注意的是，房間里最好放一盆水，因?yàn)榕瘹鈺?huì)讓人覺(jué)得特別干，放一盆水就可以提升房間內(nèi)的濕度，讓人不會(huì)覺(jué)得干燥了。
5、鬧鐘放遠(yuǎn)一點(diǎn)。
每天早上叫醒我們的是什么，相信絕大部分人的回答是鬧鐘，的確，鬧鐘已經(jīng)成為我們?cè)缟媳夭豢缮俚挠闷?，沒(méi)有鬧鐘，人體很難準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)。
但是很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，鬧鐘竟然“失靈”了，早上睡過(guò)的人都會(huì)說(shuō)沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)鬧鈴聲，其實(shí)這是因?yàn)槿藗兞?xí)慣性會(huì)把鬧鐘放在離自己不遠(yuǎn)的地方，這樣鬧鐘響起的時(shí)候方便關(guān)閉，但是當(dāng)關(guān)閉鬧鐘變得伸手可及，且習(xí)慣了鬧鐘的鈴聲后，導(dǎo)致鬧鐘再次行響起的時(shí)候，人體會(huì)習(xí)慣性關(guān)閉鬧鐘，但是人體意識(shí)并沒(méi)有恢復(fù)，所以才誤認(rèn)為鬧鐘“失靈”了。
最好的方法就是將鬧鐘放得遠(yuǎn)一點(diǎn)，最好是鬧鐘響起時(shí)，必須要下床才能關(guān)閉的距離，這樣鬧鐘響起的時(shí)候，人體不得不起床去關(guān)閉鬧鐘，大腦也會(huì)清醒很多。
起床困難戶短信篇十一
不瞞大家說(shuō)，在生活中我是一個(gè)名副其實(shí)的小懶蟲。我的懶尤其體現(xiàn)在早上的時(shí)候，我是一個(gè)起床困難戶。
每天早晨六點(diǎn)半的時(shí)候，鬧鐘準(zhǔn)時(shí)在我的'旁邊響起，但是我卻無(wú)動(dòng)于衷，把鬧鐘關(guān)掉以后繼續(xù)呼呼大睡，怎么也起不來(lái)。媽媽在一般快七點(diǎn)的時(shí)候會(huì)來(lái)我的房間喊我起床，但是我還是覺(jué)得頭腦昏昏欲睡，怎么睡也睡不醒，溫暖的被窩像是有魔力一般吸引著我繼續(xù)躺在里面。
每天都是到了快要上學(xué)遲到的時(shí)候，我才如夢(mèng)初醒般從被窩里一下子翻騰起來(lái)，穿好衣服，吃完早飯往學(xué)校奔去。
我覺(jué)得自己早上起不來(lái)床身的是一個(gè)十分不好的習(xí)慣，這樣不僅會(huì)讓我的早晨時(shí)間十分的緊張，并且有可能會(huì)讓我忘帶一些上學(xué)需要用的文具或者課本，我下定決心以后一定要改掉自己這個(gè)不好的習(xí)慣。
起床困難戶短信篇十二
“鈴鈴鈴……”刺耳的鬧鐘又響起來(lái)，那簡(jiǎn)直就是晴天霹靂，在我美美的睡覺(jué)，噼里啪啦聲把我吵醒真不是時(shí)候！
鬧鐘還是叮鈴叮鈴，看來(lái)只能這樣了——順手牽羊，我直接拿起一個(gè)枕頭砸了過(guò)去，終于，鈴聲停了。我把枕頭拿了起來(lái)，又呼嚕呼嚕的睡著了。
接著，我在做夢(mèng)的過(guò)程，聽(tīng)到急匆匆的腳步聲，我心想是爸爸，肯定要鐵了心叫我起來(lái)，真是狗拿耗子——多管閑事，再說(shuō)這是周末，還讓不讓人活呀！腳步聲接近了，爸爸先是溫順喊到：“起床了。”看著我沒(méi)反應(yīng)，便說(shuō)：“真是敬灑不吃吃罰酒?！彼仁前驯蛔映榈?，我感覺(jué)好冷，因?yàn)槟菚r(shí)是冬天。
我只好再用一招——瞞天過(guò)海，說(shuō)：“好吧，我起來(lái)?！毕铝舜?，走著走著，趁爸爸洗衣服時(shí)，我又回到了床上，心里開心極了，又睡了過(guò)去。
爸爸感覺(jué)不對(duì)，因?yàn)闆](méi)有身后的腳步聲，他已經(jīng)看穿了我的計(jì)謀，又回到臥室，說(shuō)：“你不起來(lái)算了?！?BR> 我終于可以安心享受睡覺(jué)的樂(lè)趣了。漸漸的，太陽(yáng)照大地，溫暖了起來(lái)，樹上葉子放射著光，感覺(jué)好刺眼，樹上的鳥兒“嘰嘰喳喳”的叫著，還有炒鍋的嘈雜聲，感覺(jué)有點(diǎn)睡不著了。不行，我現(xiàn)在必須裝睡，不能讓老爸發(fā)現(xiàn)。
這時(shí)，爸爸又來(lái)到我的臥室，說(shuō)：“起床了，早飯做好了?！笨粗覜](méi)有反應(yīng)，而且紋絲不動(dòng)，于是使出殺手锏，把我從床上拎了起來(lái)。
唉，我怎么搞還是起床，刷牙，洗臉，真是江山易移，本性難改。
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起床困難戶短信篇十三
早上起床是一天當(dāng)中的第一難關(guān)，有時(shí)，闖過(guò)了早早地就可以出門，而也有少些時(shí)候沒(méi)闖過(guò)，被那“瞌睡蟲”纏身，又迷迷糊糊地進(jìn)入了夢(mèng)的仙境。
這天，早晨朦朧間一陣陣鬧鐘鈴聲隱約間傳入了我的耳朵，好像有又好像沒(méi)有。仿佛與我之間隔了一層玻璃，模糊不清。一種種飄飄然的感覺(jué)向我襲來(lái)，拖入了夢(mèng)境一般，而我又拼命地掙扎，想讓自己的.意識(shí)清醒過(guò)來(lái)，與“瞌睡蟲”做斗爭(zhēng)。
過(guò)了一會(huì)兒，還是我的意識(shí)占了上風(fēng)，耳朵已能聽(tīng)見(jiàn)外面的聲音，但卻不清楚，眼睛也一會(huì)兒睜一會(huì)兒閉，像是蒙了一層霧似的，半睡半醒，一不小心上下眼皮就不自覺(jué)地粘在了一起……粘開，直到清醒為止。
每次早晨起床，穿衣服也算得上很艱難的一件事，尤其是在冬天的早晨，總是不忍離開溫暖的被窩并懊悔昨晚應(yīng)該早些睡。每次穿衣必須一鼓作氣，不可拖泥帶水，這樣既省時(shí)間，也讓自己更加清醒。
起床是許多人早上的痛苦，不過(guò)只要我們做到早睡早起，這樣，身體才會(huì)健康，有著充足的睡眠時(shí)間是很重要的！
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起床困難戶短信篇十四
?我以前是一個(gè)作文‘’困難戶‘’經(jīng)常作文得70,80分。從來(lái)都沒(méi)有得到90分以上。
但同學(xué)，老師，父母從來(lái)都沒(méi)有說(shuō)過(guò)我笨。而且?guī)椭胰W(xué)習(xí)作文，帶我到。
大自然中去學(xué)習(xí)作文，游戲中去學(xué)習(xí)作文。
?在老師，同學(xué)父母的幫助下，我的'作文有了很大的提高。我很感謝這。
些幫助過(guò)我寫作文得人。
起床困難戶短信篇十五
1.本次起床共用了22分鐘，您已擊敗了全國(guó)55%的學(xué)生，寢室另外兩人本次起床失敗，正在重起。
2.我記得前幾年單身還被說(shuō)是貴族的，怎么近幾年就變成狗了。
3.白天不睡,中午崩潰。下午不睡,晚上忒累。
4.薄涼''末日來(lái)就來(lái)吧，我是不會(huì)離開我的床的。要死我也要死在被窩里。
5.寶寶要餓死了，但是寶寶不想起床。
6.暴力是解決不了任何問(wèn)題的，不如我們心平氣和地坐下來(lái)，你夸上我一個(gè)小時(shí)，咱們就算和好了。
7.本次起床共用了26分鐘,您已擊敗了全國(guó)55%的學(xué)生,寢室另外兩人本次起床失敗,正在重起。
8.別對(duì)我說(shuō)天冷了，照顧好自己，穿多點(diǎn)衣服之類的話，要么就照顧我，要么就拿錢給我買衣服。
9.別人的臉是七分天注定，三分靠打扮，你的臉是一分天注定，九分靠濾鏡。
10.別人懶床是有錢，想睡多晚就睡多晚，我懶床是缺錢，能省一頓就省一頓。
11.不哭不鬧，我只翻書睡覺(jué)。
12.不想離開溫暖的被窩，即使已經(jīng)醒了好久好久。
13.不想起床，被窩溫暖，心自不涼。感謝你對(duì)一些事情的迷惑不解，因?yàn)槟憧梢杂袑W(xué)習(xí)我的機(jī)會(huì)。
14.不想起床，不想上班，每次想想還要一輩子這樣我就覺(jué)得生無(wú)可戀。
15.不想起床，我要睡到?？菔癄€。
16.不要喊我起床，賴床是對(duì)假期最基本的尊重。
17.成功源于后天的.努力，所以，今明兩天休息吧。
18.春眠不覺(jué)曉，白天醒不了，晚上睡不著。
19.此次起床共用了5分鐘，你已擊敗了全國(guó)88%學(xué)生，寢室還有一位同學(xué)起床失敗，正在重起，隔壁宿舍全部死機(jī)！
20.點(diǎn)就醒了，一想到年輕人應(yīng)該像早上八到九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，就又默默地縮進(jìn)了被窩。
21.冬天就是一個(gè)起床靠毅力，洗澡靠勇氣的季節(jié)。
22.冬天能在八點(diǎn)之前起床的人都是被生活所迫的人。
起床困難戶短信篇十六
在學(xué)校的日子里，可以用這么一句廣告詞——總是睡不夠。因此，我們?cè)趯W(xué)校里起床也就變得格外的'困難。
我們作為本地名校的學(xué)子，學(xué)校為了督促我們的學(xué)習(xí)，讓我們更加優(yōu)秀，總是要在起床鈴前起床趕到教室。
遮天，我迷迷糊糊地睜開了朦朧的雙眼。窗外的天空依舊漆黑，其他的同學(xué)正把頭埋在被子里，胖子的鼾聲依然如雷。我看了看手上的手表，手表上清晰的顯示五點(diǎn)零一分。看到這里，我嘴角上楊，有些微微滿足地重新鉆進(jìn)了被窩里。
咚咚的腳步聲多了起來(lái)，響了起來(lái)。我掀開頭頂著被子，用手打開一只眼睛—五點(diǎn)四十分。他們好早啊，再睡5分鐘吧，大志也還在睡呢，多睡會(huì)。于是，我又迷迷糊糊地閉上了上眼睛。
突然，在一陣劇烈的搖晃中，我哼了幾聲?？禳c(diǎn)起床，今天早上，老師要來(lái)教室檢查。哦——什么。老師要來(lái)教室檢查。我瞬時(shí)睜開了眼睛驚呼道。我一看表，已經(jīng)是五點(diǎn)四十七分了。快點(diǎn)，我要快一點(diǎn)。我著急的說(shuō)道，又胡亂地穿起衣服匆匆下床刷牙洗臉，跑去教室。
教室里書聲朗朗，我剛一坐下來(lái)，教師的前門突然被推開了。
起床困難戶短信篇十七
聽(tīng)媽媽說(shuō)：萬(wàn)元戶的名稱曾經(jīng)是有錢的標(biāo)志。今天我也成了一個(gè)戶——起床困難戶。
暑假的一個(gè)早上，我睡意正濃，誰(shuí)知道一陣音樂(lè)聲穿進(jìn)了我的耳朵。是爺爺把收音機(jī)放在我的'旁邊，沒(méi)辦法，我只好氣惱的離開了被窩，爺爺還不盡興，嘟嘟囔囔的說(shuō)了半天，我想，明天在睡覺(jué)，把臥室門鎖上。
爸爸喊我起床那是一絕。寒假的一天，我也是睡的正香，忽然覺(jué)得身上一股涼氣，我本能的身手拉被子，怎么，被子怎么不見(jiàn)了呢，我只好爬起來(lái)，結(jié)果看見(jiàn)我的被子躺在了沙發(fā)作文網(wǎng)上，客廳里的爸爸媽媽爺爺奶奶，都在吃早飯，我問(wèn)他們：”我的被子怎么跑到沙發(fā)上的？”他們沒(méi)有人搭理我。后來(lái)，是媽媽告訴我，因?yàn)槲依?，爸爸生氣了，就想出?lái)這么一個(gè)下三濫的辦法懲罰我。
其實(shí)，我知道賴床是個(gè)不好的習(xí)慣，可是，讓我改變這個(gè)習(xí)慣，還得有段時(shí)間，誰(shuí)讓他們管我叫“起床困難戶了呢”。
起床困難戶短信篇十八
2、被窩君、請(qǐng)放開我！
3、自從把鬧鐘設(shè)成忐忑，每天連滾帶爬的起床。
4、一字排成排，睡覺(jué)大為天。
5、不是我想賴床，而是床賴著我。
6、每天起床第一句，再睡五分鐘。
7、星期一我在冥王星賴床不想起。
8、前三十年睡不醒，后三十年睡不著。
9、早上剛一起床，就有一股午覺(jué)的沖動(dòng)。
10、起床是一種能力，賴床卻是一種水平。
11、冬天讓人陷進(jìn)去，卻無(wú)法自拔的，是被窩！
12、這輩子沒(méi)有進(jìn)得去出不來(lái)的，除了被窩。
13、想到明天還有很多事要做，就只好睡到后天。
14、感覺(jué)今天像長(zhǎng)在了床上。下雨天懶懶不想起床。
15、所謂睡貨，可用八個(gè)字概括：春困，夏乏，秋盹，冬眠。
16、我做了一個(gè)夢(mèng)：夢(mèng)里的我在睡覺(jué)，睡覺(jué)的我在做夢(mèng)。
17、天氣越來(lái)越冷了，大家是不是都成起床困難戶啦。
18、有時(shí)候需要有人帶頭才會(huì)有人行動(dòng)，比如早上起床。
19、我愛(ài)上了我的床，可是鬧鐘吃醋了，硬要把我們分開。
20、到冬天就成了起床困難戶？其實(shí)你只是少了花樣土司！
21、生病不想起床寧愿不吃也不找人帶飯，這就是注孤生的性格。
22、一個(gè)人有兩個(gè)我，一個(gè)在黑暗中醒著，一個(gè)在光明中睡著。晚安。
23、終于知道我為什么有那么多白發(fā)了。都是起床糾結(jié)時(shí)用腦過(guò)度。
24、每一個(gè)鬧鐘身邊，都有一個(gè)不想起床的懶蟲。
25、太冷了，不想上班有木有這么冷的天，還要天天上班、我就是不想起床嘛。
26、真的是冬天到了，越是早上越睡得香以至于起不來(lái)，嗯，遲到是一種習(xí)慣。
27、暑假在家每天要挨罵四次：早上不起床、起床就上網(wǎng)、吃飯喊不應(yīng)、晚上不睡覺(jué)。
28、每一個(gè)鬧鐘身邊，都有一個(gè)不想起床的懶蟲。
29、冬天就是一個(gè)起床靠毅力。洗澡靠勇氣的季節(jié)。
30、感覺(jué)今天像長(zhǎng)在了床上。下雨天懶懶不想起床。
31、天越冷就越不想起床，但是早餐還是要吃的.呀！
32、我希望每天早上叫我起床的不是鬧鐘而是你。
33、好幾天不跑步了，現(xiàn)在早上天冷了，一點(diǎn)都不想起床。
34、天冷起來(lái)了就不想起床，起床吃完飯又想躺床上去。
35、每每夜里都暗下決心，努力奮斗，每每早上都不想起床。
36、天冷了，每天不想起床也不想上班、只想呆在家里買買買。
37、起床是一種能力，賴床是一種技術(shù)，我能力有限，技術(shù)卻很高。
38、每當(dāng)半夜的時(shí)候。打電話叫誰(shuí)起床上廁所是一個(gè)很糾結(jié)的問(wèn)題。
39、終于知道我為什么有那么多白發(fā)了。都是起床糾結(jié)時(shí)用腦過(guò)度。
40、終于知道我為什么有那么多白發(fā)了，都是起床糾結(jié)時(shí)用腦過(guò)度。
41、前幾天天天熱的不吹風(fēng)扇睡不著、這幾天冷的鉆被窩不想起床。
42、天冷了，又到了不想起床的季節(jié)了，鬧鐘響三遍才能爬起來(lái)的人啊。
43、天冷了，不想起床，每天都是過(guò)了9點(diǎn)才起來(lái)，你們是如何做到早上的？
44、天氣冷到完全不想動(dòng)，不想起床，不想上班，嗯，空調(diào)還沒(méi)有制熱功能。
45、天冷了，又到了我媽掀被子叫我起床的季節(jié)。誒，這招最狠了，說(shuō)多了都是淚啊。
46、暑假在家每天要挨罵四次：早上不起床、起床就上網(wǎng)、吃飯喊不應(yīng)、晚上不睡覺(jué)。
47、天冷了，早晨特別不想起床。寶寶也跟我賴床，喜歡他陪著我一起賴床的那份依賴。
48、想一想天冷了還是要早上少睡一會(huì)去鍛個(gè)煉啥的，也比睡著睡著不想起床要好。
49、初雪，重感冒的你唱完了一整場(chǎng)今天，外面的雨聲滴滴嗒嗒。真的好冷，我一點(diǎn)都不想起床啊。
50、做人應(yīng)該要積極！樂(lè)觀！躺在床上的我如是想，可我飯沒(méi)吃，牙沒(méi)刷，衣服沒(méi)穿，天好冷，不想起床哦。
51、好冷啊！我不想工作了。不想起床，可惡的天氣，太陽(yáng)離我而去，留下冷季讓我花錢買冬衣，我沒(méi)有錢??！
52、從睡衣到校服校褲，從刷屏到背誦課文，從wifi滿格到課程排滿，從凌晨睡覺(jué)到六點(diǎn)起床，沒(méi)錯(cuò)！要開學(xué)了！
53、立冬之后。世界分成了兩部分。被窩里的部分。和被窩外的部分。又到了起床靠毅力。洗澡靠勇氣的季節(jié)了。
54、此次起床共用了5分鐘，你已擊敗了全國(guó)88%學(xué)生，寢室還有一位同學(xué)起床失敗，正在重起，隔壁宿舍全部死機(jī)！
55、此次起床共用了5分鐘。你已擊敗了全國(guó)88%學(xué)生。寢室還有一位同學(xué)起床失敗。正在重起。隔壁宿舍全部死機(jī)！
56、烏云散開后陽(yáng)光就灑下來(lái)，夢(mèng)中的人和事是那么的真實(shí)，但是每天早上的鬧鐘瞬間將我叫醒，不想起床！
57、起床是會(huì)呼吸的痛。它掙扎在我的每個(gè)細(xì)胞中。被人叫醒會(huì)痛。鬧鐘響會(huì)痛。不起床會(huì)痛。起床會(huì)更痛。不想起床必須起床最痛。
58、起床是會(huì)呼吸的痛，它掙扎在我的每個(gè)細(xì)胞中，被人叫醒會(huì)痛，鬧鐘響會(huì)痛，不起床會(huì)痛，起床會(huì)更痛，不想起床必須起床最痛。
59、每當(dāng)天氣冷不想起床的時(shí)候，我總會(huì)幻想：如果我爸是總裁多好，我就可以想上班就上，想多少點(diǎn)去都可以。希望下輩子可以投個(gè)好人家當(dāng)公主。
起床困難戶短信篇十九
清晨，天剛蒙蒙亮，身邊的小鬧鐘就進(jìn)入了工作狀態(tài)，“叮鈴鈴，叮鈴鈴”地吵個(gè)不停，我不耐煩地翻個(gè)身壓掉了鬧鐘，又開始呼呼大睡，起床=煩惱+快樂(lè)。剛迷迷糊糊的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，討厭的鈴聲又叫了起來(lái)，隨著而來(lái)的是媽媽地催促聲：“葉子、快起床了，要遲到啦！”一聽(tīng)到“遲到”兩個(gè)字，我的大腦神經(jīng)立刻緊張起來(lái)了，一個(gè)翻身從床上跳了下來(lái)。隨手抓起一件毛衣，不管三七二十一就往頭上套，費(fèi)了九牛二虎費(fèi)了九牛二虎之力才穿上。別扭的感覺(jué)不得不讓我起到了鏡子的面前，沒(méi)想到是白費(fèi)力氣----穿反了。真是越忙越亂，無(wú)奈之下，我脫了毛衣，認(rèn)真地、仔細(xì)地找好正面，小心翼翼的把右胳膊伸了進(jìn)去，看到?jīng)]有什么差錯(cuò)了，才又放心的伸進(jìn)去了左胳膊，整整衣袖又迫不及待的'走到了鏡子面前。
看著面前這個(gè)活潑開朗的小姑娘，想到新的一天馬上就要開始，我又可以見(jiàn)到老師、同學(xué)，還能認(rèn)識(shí)新朋友，接觸到新的知識(shí)與事物，在書中汲取豐富的營(yíng)養(yǎng)，想著這美好的未來(lái)，我開心地笑了！
起床困難戶短信篇一
冬天的早上是折磨人的，想從溫暖的被窩中鉆出來(lái)更是需要莫大的勇氣。相信同學(xué)們都有過(guò)這樣的心理：我再睡幾分鐘就起床。于是鬧鐘響了又響，直到快來(lái)不及的時(shí)候才會(huì)匆忙起來(lái)。殊不知在這個(gè)季節(jié)賴床對(duì)人有六大危害。
冬季賴床的大危害。
天氣寒冷，賴床5分鐘是沒(méi)問(wèn)題的。因?yàn)檫@樣不但可讓尚處在松弛狀態(tài)的肌肉有個(gè)緩沖的時(shí)間，恢復(fù)到自然緊張狀態(tài)，使血液由緩慢流淌回到正常流速上來(lái)；還能調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，讓大腦從睡夢(mèng)中逐漸清醒過(guò)來(lái)，但是切記長(zhǎng)期病態(tài)的賴床。
誘發(fā)抑郁破壞心情。
從心理狀況來(lái)說(shuō)，經(jīng)常賴床會(huì)誘發(fā)抑郁和焦慮的出現(xiàn)，抑郁癥在冬天是高發(fā)的`疾病，抑郁癥在睡眠上的影響主要表現(xiàn)在睡眠時(shí)間的過(guò)多。因此應(yīng)警惕是否患了“病態(tài)賴床”這種睡眠障礙。
呼吸道抗病能力減弱。
冬季人們睡覺(jué)時(shí)往往關(guān)緊門窗，經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上，早晨臥室的空氣最渾濁，即使半開窗戶，也有23%的空氣未能流通。這些不潔空氣里含有大量細(xì)菌、病毒、二氧化碳和塵粒，對(duì)人體呼吸道的抗病能力有影響。因此那些閉窗貪睡的人很容易患感冒、咳嗽、咽炎等疾病。
造成大腦供血不足。
睡眠過(guò)程中，大腦皮質(zhì)是處于抑制狀態(tài)的，如果長(zhǎng)期有賴床習(xí)慣，就會(huì)造成大腦皮質(zhì)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地抑制，從而導(dǎo)致大腦的供血不足，于是賴床醒來(lái)后會(huì)感到頭昏腦脹，沒(méi)有精神。
破壞人體生物鐘規(guī)律。
早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規(guī)律，才會(huì)使我們?cè)诎滋炀Τ渑?，晚上睡眠安穩(wěn)。如果賴床，或睡眠時(shí)間過(guò)久，都不利于身體健康。
容易導(dǎo)致消化不良。
喜歡賴床，結(jié)果沒(méi)有時(shí)間吃早餐或錯(cuò)過(guò)吃早餐的時(shí)間。這種行為對(duì)腸胃功能不利，而且也是長(zhǎng)胖的不可忽視因素之一。另外，賴床還會(huì)影響人體的排泄功能，易造成便秘。
影響泌尿系統(tǒng)健康。
喜歡賴床，不愿意離開溫暖的被窩上廁所，結(jié)果使尿液在體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間滯留，其中的有毒物質(zhì)會(huì)侵害人體健康。另外，長(zhǎng)時(shí)間的賴床，會(huì)減緩人體的血液循環(huán)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)在體內(nèi)不能很好地傳送，于是肌肉和關(guān)節(jié)中代謝產(chǎn)生的物質(zhì)也不能被排出體外。
預(yù)防賴床危害有妙招。
使勁伸懶腰。
早上起床時(shí)，先伸伸懶腰，可以使身體從抑制狀態(tài)平穩(wěn)過(guò)渡到興奮狀態(tài)。建議大家主動(dòng)加強(qiáng)一下伸懶腰的保健功效，養(yǎng)成使勁伸懶腰的新習(xí)慣。
左右大扭身。
左右大扭身可以加強(qiáng)腰背部和頸部肌肉的牽拉，對(duì)預(yù)防或緩解腰腿痛、頸背疼痛有積極的意義。
團(tuán)身滾一滾。
這個(gè)動(dòng)作，主要作用是促使各部位肌力恢復(fù)平衡，緩解疲勞。
常規(guī)起床法。
常規(guī)的起床法很簡(jiǎn)單，而且是各種起床法之中最自然、最健康、最廣為人知的，其執(zhí)行要領(lǐng)也很簡(jiǎn)單，只要簡(jiǎn)單做到三點(diǎn)即可：早睡、提高睡眠質(zhì)量、固定起床時(shí)間。這是號(hào)稱的最溫和的起床方式。網(wǎng)友列舉古人“聞雞起舞”的起床方式，告訴大家，如果自己的生物鐘不足以自然醒來(lái)，可以采用鬧鐘作為起床工具。
心理壓力法。
就是給自己不起床制造一個(gè)不太容易解決的后果?？梢匀藶橹圃煨┱系K：自己住的話，把鬧鐘放遠(yuǎn)一些，這樣關(guān)鬧鐘時(shí)會(huì)需要遠(yuǎn)距離地移動(dòng)身體，便可以適當(dāng)解決問(wèn)題；另外如果跟人同宿舍住但是不同時(shí)起床，則會(huì)顧慮，用鬧鐘把別人吵醒之后是否會(huì)被暴打一頓，然后設(shè)置兩個(gè)鬧鐘，一個(gè)在枕邊，另一個(gè)放遠(yuǎn)一些，枕邊的鬧鐘響起來(lái)時(shí)，立刻關(guān)掉，然后去關(guān)第二個(gè)。（心理承受能力差的同學(xué)慎用）。
起床困難戶短信篇二
在學(xué)校的日子里，可以用這么一句廣告詞——總是睡不夠。因此，我們?cè)趯W(xué)校里起床也就變得格外的困難。
我們作為本地名校的`學(xué)子，學(xué)校為了督促我們的學(xué)習(xí)，讓我們更加優(yōu)秀，總是要在起床鈴前起床趕到教室。
遮天，我迷迷糊糊地睜開了朦朧的雙眼。窗外的天空依舊漆黑，其他的同學(xué)正把頭埋在被子里，胖子的鼾聲依然如雷。我看了看手上的手表，手表上清晰的顯示五點(diǎn)零一分?？吹竭@里，我嘴角上楊，有些微微滿足地重新鉆進(jìn)了被窩里。
咚咚的腳步聲多了起來(lái)，響了起來(lái)。我掀開頭頂著被子，用手打開一只眼睛—五點(diǎn)四十分。他們好早啊，再睡５分鐘吧，大志也還在睡呢，多睡會(huì)。于是，我又迷迷糊糊地閉上了上眼睛。
突然，在一陣劇烈的搖晃中，我哼了幾聲?？禳c(diǎn)起床，今天早上，老師要來(lái)教室檢查。哦——什么。老師要來(lái)教室檢查。我瞬時(shí)睜開了眼睛驚呼道。我一看表，已經(jīng)是五點(diǎn)四十七分了?？禳c(diǎn)，我要快一點(diǎn)。我著急的說(shuō)道，又胡亂地穿起衣服匆匆下床刷牙洗臉，跑去教室。
教室里書聲朗朗，我剛一坐下來(lái)，教師的前門突然被推開了。
起床困難戶短信篇三
有一件是我們最不喜歡做的事，那就是起床，尤其是在冬天起床，因?yàn)槟菚r(shí)，我們正在做甜甜的美夢(mèng)，誰(shuí)在暖暖的被窩里，可是到了冬天我的起床分為三部曲。
下面請(qǐng)讓我為你一一講解吧！
一、順手牽羊每當(dāng)6：00時(shí)，鬧鐘就會(huì)：“叮零零，叮零零”響起來(lái)。我總會(huì)眼也不睜的拿起鬧鐘把它關(guān)住，藏在枕頭下。因?yàn)槲液ε掳褘寢尦承眩绻褘寢尦承蚜?，我想睡也睡不成了?BR> 二、瞞天過(guò)海但鬧鐘還是把媽媽吵醒了。這時(shí)在沉睡中的我，被媽媽叫起來(lái)穿衣服，可我眼也不睜穿好了衣服的兩條袖子，聽(tīng)見(jiàn)媽媽的腳步聲越來(lái)越輕，我慢吞吞地說(shuō)：“再睡會(huì)吧！”就著樣我繼續(xù)睡我的美覺(jué)。
三、殺手锏媽媽見(jiàn)我還沒(méi)有出來(lái)，就又去叫我，不過(guò)這次，媽媽使用了她的殺手锏，首先捏著我的鼻子，但是我還不醒，媽媽不罷休，她拽開了被子，凍得我直發(fā)抖，我只好穿衣服起床了。雖然，我喜歡睡覺(jué)，但也不能睡得太久，那樣，也會(huì)耽誤很多事。
起床困難戶短信篇四
每一天總會(huì)發(fā)生一些有趣的事情，最讓我感到有趣的還是那早晨的“起床大作戰(zhàn)”。
在早晨，我正“津津有味”地做著夢(mèng)，可是來(lái)了一只煩人的“蚊子”，那就是我的媽媽。首先，媽媽用了她的小招“狂獅怒吼”。媽媽大聲叫道：“起床啦！”可惜對(duì)我毫無(wú)用處。
媽媽見(jiàn)我還不起床，就使用了它的中招：寒風(fēng)刺骨吹。媽媽一把把我的被子拉開，放到一邊去去，凍得我趕緊把被子拿了回來(lái)，可媽媽又扒開，我又撿了回來(lái)。這樣來(lái)來(lái)回回幾次，媽媽實(shí)在堅(jiān)持不住了，就只好生氣而無(wú)可奈何地走了。
但沒(méi)過(guò)多久，媽媽又來(lái)了，這次的媽媽與往常不同，這次媽媽的眼睛冒著兇光，嘴巴好像長(zhǎng)了尖尖的牙齒一樣，極度兇狠，這時(shí)，她使了她的大招：“打狗棒”。媽媽動(dòng)了我一下，我迷迷糊糊地睜開眼睛，看見(jiàn)媽媽在拿著一個(gè)棍子準(zhǔn)備收拾我，我只好趕緊起床穿好衣服，背著沉甸甸的“炸藥包”去上學(xué)。
經(jīng)過(guò)這次的“起床大作戰(zhàn)”，我深深地感受到了媽媽對(duì)我的嚴(yán)厲，更意識(shí)到了早睡早起的好處。
起床困難戶短信篇五
聽(tīng)媽媽說(shuō)：萬(wàn)元戶的名稱曾經(jīng)是有錢的`標(biāo)志。今天我也成了一個(gè)——起床困難戶。
那天早上，我睡意正濃，外面“咚！咚”的好像在震動(dòng)。我迷迷糊糊地睜開眼，以為是場(chǎng)夢(mèng)，便又倒了下去?！捌鸫擦耍鸫擦??！眿寢屧谖叶叴蠼衅饋?lái)，我不理她，翻個(gè)身接著睡了。
媽媽見(jiàn)我不起，把被子一掀，瞬間，我全身感到一陣冰涼的。但我也絲毫不甘心，身子縮成團(tuán)，像一個(gè)球似的不動(dòng)了。媽媽看我這樣都能睡著，無(wú)奈地走了。我把被子拉著蓋在身上，頭伸進(jìn)枕頭下面，又睡了。
“叮叮叮”鬧鐘把我從美夢(mèng)中驚醒，我發(fā)了狂似的喊：“我睡個(gè)覺(jué)怎么那么難啊，不就是想睡個(gè)覺(jué)而已嗎？”我使勁把鬧鐘按停，可今天鬧鐘像是發(fā)了脾氣，怎么按都按不停，像一條瘋狗在狂吠。我氣急了，把鬧鐘往地上一砸，世界都安靜了，我趴在床上直喘氣。
弟弟嘴角上揚(yáng)，微笑著走了過(guò)來(lái)，看他那樣子，準(zhǔn)沒(méi)好事。果然，他從背后掏出了個(gè)盆，還拿了一根筷子。看這架勢(shì)就是要干“大事”了?！芭榕榕椤彼皇帜弥?，一手用筷子打擊著盆，仿佛是一個(gè)打鼓手。“快起來(lái)陪我玩！再睡就成豬嘍?！钡艿堋安慌滤馈钡卣f(shuō)。“啊，你煩死了。”我拿個(gè)枕頭使勁丟了過(guò)去。
哎，服了這些人了，我慢悠悠的從床上起來(lái)。一看時(shí)間，8點(diǎn)40了！我趕緊叫媽媽送我去上課?！敖裉煨瞧诹簧险n！”媽媽無(wú)奈地說(shuō)。我翻個(gè)白眼又跑上床繼續(xù)當(dāng)我的“起床困難戶”去了。
起床困難戶短信篇六
聽(tīng)媽媽說(shuō)：萬(wàn)元戶的名稱曾經(jīng)是有錢的標(biāo)志。今天我也成了一個(gè)戶——起床困難戶。
暑假的一個(gè)早上，我睡意正濃，誰(shuí)知道一陣音樂(lè)聲穿進(jìn)了我的耳朵。是爺爺把收音機(jī)放在我的旁邊，沒(méi)辦法，我只好氣惱的離開了被窩，爺爺還不盡興，嘟嘟囔囔的說(shuō)了半天，我想，明天在睡覺(jué)，把臥室門鎖上。
爸爸喊我起床那是一絕。寒假的一天，我也是睡的正香，忽然覺(jué)得身上一股涼氣，我本能的身手拉被子，怎么，被子怎么不見(jiàn)了呢，我只好爬起來(lái)，結(jié)果看見(jiàn)我的被子躺在了沙發(fā)上，客廳里的'爸爸媽媽爺爺奶奶，都在吃早飯，我問(wèn)他們：”我的被子怎么跑到沙發(fā)上的？”他們沒(méi)有人搭理我。后來(lái)，是媽媽告訴我，因?yàn)槲依玻职稚鷼饬?，就想出?lái)這么一個(gè)下三濫的辦法懲罰我。
其實(shí)，我知道賴床是個(gè)不好的習(xí)慣，可是，讓我改變這個(gè)習(xí)慣，還得有段時(shí)間，誰(shuí)讓他們管我叫“起床困難戶了呢”。
起床困難戶短信篇七
“起床了，起床了，你看看都幾點(diǎn)了，你還睡，還上不上學(xué)了？”一大早，我就被媽媽的“緊箍咒”給“念”醒了。“哦?！蔽易焐洗饝?yīng)，身體可就不那么聽(tīng)使喚了?？墒菋寢尫且粗译x開被窩才肯走，我只好迷迷糊糊地坐了起來(lái)。媽媽剛出房間，我又“撲通”一聲倒在床上，鉆進(jìn)溫暖的被窩。
“咚咚咚”，我剛要睡著，便聽(tīng)到了熟悉的腳步聲——媽媽來(lái)了。我心一緊，一個(gè)鯉魚打挺坐了起來(lái)，連忙把衣服穿好。
雖然躲過(guò)了媽媽的“緊箍咒”，卻還是沒(méi)能躲過(guò)奶奶的`嘮叨?！澳憧茨闩叮讨惆职珠_車送你，你就這么晚才起床??！”“我?guī)湍闶⒌闹喽家呀?jīng)涼了，這冷的吃了肚子不疼??？”“這都冷了，趕緊換一碗去啊！”……哎，只要奶奶一開腔，根本沒(méi)有我說(shuō)話的余地。
奶奶還想繼續(xù)說(shuō)什么，我趕緊賠笑說(shuō)：“您老人家息怒，我這就下床吃早飯，行了吧？”奶奶看了看我，笑了笑，就忙其他事了。我迅速吃完早飯，跟著爸爸的車上學(xué)去了。
在路上，我仔細(xì)地回想著奶奶的話，覺(jué)得奶奶說(shuō)得有道理，都是為我好。我暗下決心，以后一定不讓媽媽和奶奶為我操心，早睡早起，不做起床“困難戶”。
起床困難戶短信篇八
“辣條，披薩，薯餅……”我遨游在食物的星球中。可是好夢(mèng)不長(zhǎng)，我最討厭的'聲音又響了起來(lái)。
“嗚嗚嗚嗚嗚”6：20，手腕上的鬧鐘準(zhǔn)時(shí)響起。我揉了揉眼睛，沒(méi)有理會(huì)那塊表。響吧響吧，過(guò)十秒鐘就不行了，我再睡一會(huì)兒，大不了起床，洗臉時(shí)動(dòng)作快一點(diǎn)。
“叮——?！＃ 边^(guò)了十分鐘第二個(gè)鬧鐘響了，我勉強(qiáng)睜開眼翻了個(gè)身把它關(guān)掉。等會(huì)兒好像要跳繩，算了吧，今天就不跳了，對(duì)！今天就不跳了。大不了明天我要雙倍的。
“起床了！起床了！”又過(guò)了五分鐘，第三個(gè)鬧鐘響了起來(lái)，我低聲叫了起來(lái)。怎么又有一個(gè)鬧鐘？現(xiàn)在是6：35，再睡一會(huì)兒再睡一會(huì)兒，大不了我早飯少吃點(diǎn)。
又過(guò)了五分鐘，我聽(tīng)見(jiàn)門外的敲門聲，我不禁用枕頭和被子把頭蒙住，可是這樣一點(diǎn)效果也沒(méi)有。只聽(tīng)有人大叫我：“胡思琦，胡思琦，起床了起床了，你也不看看幾點(diǎn)了，還要不要上學(xué)了？”是奶奶！我睜開眼睛，看了看窗外，天還挺黑的，這是睡覺(jué)的好時(shí)機(jī)，可是奶奶一直在外面敲門，敲得我睡意全無(wú)。
啊——！我快抓狂了，怎么就不能睡個(gè)好覺(jué)啊，雙休日你快點(diǎn)來(lái)吧！
起床困難戶短信篇九
1.如果有來(lái)生，我一定要做一床被子，不是躺在床上，就是在曬太陽(yáng)!
2.入冬之后，世界分成了兩部分，被窩里的部分，和被窩外的部分。
3.一想到還有一堆作業(yè)沒(méi)做，我就想撞死在被窩里永遠(yuǎn)不醒來(lái)。
4.被窩外是一個(gè)恐怖的世界。
5.外面好冷，不想起床，今天只能裹上最厚的羽絨服!!!怎么可以一天比一天冷。
7.天冷起來(lái)了就不想起床，起床吃完飯又想躺床上去。
8.新學(xué)期好忙，無(wú)奈天冷得不想起床。克服惰性，扎實(shí)學(xué)吧!
9.天冷，不想起床，更不想出門，都是被窩這個(gè)小婊砸害的!那么問(wèn)題來(lái)了，今天飯錢怎么解決?那么解決問(wèn)題的來(lái)了，在家在寢室也可以掙錢的工作也來(lái)了!
10.因?yàn)樵谶@個(gè)床上窩了會(huì)兒，不舍得離開僅有的一點(diǎn)溫乎氣，決定不換屋了。結(jié)果和衣而睡，那枕頭，那床單，那被子各位不適應(yīng)，沒(méi)有睡好，周六的又早早醒來(lái)，好累!都是天冷惹得禍，不想起床不想洗臉?biāo)⒀啦幌胂丛瑁s緊來(lái)暖氣吧!
11.一到冬天，人犯懶!不想起床不想吃飯，什么都不想做!真的，我。。。。(快起，一會(huì)約好了打麻將)。
12.天冷了，小家伙不想起床。想著她那么喜歡小蘋果，就放了這歌。原本以為她一聽(tīng)到音樂(lè)，就會(huì)馬上起床，以前就是這樣。沒(méi)想到，她大哭，說(shuō)不要放音樂(lè)，想睡覺(jué)。好可憐的家伙，看來(lái)晚上得早點(diǎn)睡了。
14.因?yàn)橥砩习疽箍措娨暤教炝粒驗(yàn)樘炖?，因?yàn)閼校愿鞣N不想起床，聽(tīng)臭小子說(shuō)下雪了，然后穿著睡衣跑到陽(yáng)臺(tái)上姍姍來(lái)遲的雪景，呃，睜大眼睛才看到下得那么小，一陣寒風(fēng)，把我凍跑回宿舍，凍死個(gè)人，還是被窩靠譜。
15.天冷什么都不想干不想起床不想上班光低頭玩手機(jī)了手機(jī)實(shí)在太好玩!
16.靈魂的修煉有層次之分，早晨天冷不想起床于是就多睡了一會(huì)，此乃最低級(jí)別，懶惰的身體控制了思想。早晨鬧鐘一響無(wú)論怎樣，立刻起床洗漱上班去，有不得不做的原因，我現(xiàn)在就是這個(gè)級(jí)別。
17.日子一天一天過(guò)，感覺(jué)到了大學(xué)就會(huì)莫名的累，甚至我都想回到高三歇歇。天越來(lái)越冷了，早晨也越來(lái)越不想起床。突然想回到高三干值日的早晨，我和姝抱怨著撿著垃圾，討論著昨天奇奇怪怪的夢(mèng)。天冷了我想回家了，我想和甲鹿一起吃烤地瓜，在古城。
18.天冷，下雨，小狗都不想起床!!!淼姐，起來(lái)上網(wǎng)陪我玩啊!!!!
起床困難戶短信篇十
一年四季中，只有到了冬天人們才常會(huì)覺(jué)得難以起床，明明大腦已經(jīng)蘇醒了，但是被窩似乎有魔力一樣，緊緊吸住我們的身體，不讓我們起床。
其實(shí)這也是與天時(shí)有關(guān)，到了冬天，夜晚的時(shí)間比白天長(zhǎng)出許多，天亮的也比較遲，大腦分泌的褪黑激素過(guò)多，從而使人的睡眠時(shí)間變長(zhǎng)。
而且冬季天氣寒冷，被窩里的溫度和外面的溫度相差較大，身體習(xí)慣了被窩的溫暖，一時(shí)難以適應(yīng)被窩外寒冷的氣溫，所以使人早上難以起床。
如何解決冬天起床難的問(wèn)題。
1、每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠。
人這一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，科學(xué)家建議一個(gè)人最合理的睡眠時(shí)間其實(shí)正是八個(gè)小時(shí)，保證八個(gè)小時(shí)的睡眠，人體的體力和精力才會(huì)恢復(fù)到最佳狀態(tài)。
所以想要解決起床難的問(wèn)題，首先就要保證每天要有八個(gè)小時(shí)的睡眠，因?yàn)楹芏嗳说诙彀司劈c(diǎn)就要上班，所以晚上睡覺(jué)時(shí)間最好不要超過(guò)11點(diǎn)，到了晚上11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，人體經(jīng)過(guò)足夠的睡眠時(shí)間，這樣早上就可以順利起床了。
另外要注意的是，醒來(lái)后不要著急起床，此時(shí)身體需要一個(gè)緩沖時(shí)間，可以在床上睜開眼睛賴幾分鐘，慢慢活動(dòng)身體，身體血壓回歸正常，此時(shí)起床對(duì)身體就不會(huì)造成傷害了。
2、床頭放一杯水。
冬天天氣干燥，空氣中的水分含量比較少，加上經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，身體也做了一夜的新陳代謝，消耗了體內(nèi)大量的水分，導(dǎo)致起床后常會(huì)有口干的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候床頭放一杯水就可以有效緩解口干的癥狀了。
除此之外，床頭放一杯水還可以有效幫助人體起床，早上人蘇醒后喝一杯水，可以促進(jìn)身體血液的流通，使身體疲勞感下降，而且也可以幫助“喚醒”五臟六腑，使身體可以很快清醒。
但是喝的水既不要太熱，更不能太冷，冷水會(huì)損傷腸胃，所以最好的方法就是在睡前提前用保溫杯裝一杯熱水，早上醒來(lái)后，杯中的溫水就適合飲用了。
3、保證房間內(nèi)有光線。
造成人們冬天起床困難的主要原因就是因?yàn)槎煲雇頃r(shí)間比較長(zhǎng)，天亮的時(shí)間比較遲，導(dǎo)致人體的褪黑激素分泌過(guò)旺，從而使人睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，早上難以起床，所以早上想要順利起床，那么就要想辦法抑制住褪黑激素的分泌。
抑制忒黑激素分泌的最好方法就是保證房間內(nèi)有光線，最好的方法就是在睡覺(jué)前不要拉窗簾，這樣的話，早上太陽(yáng)升起的時(shí)候，陽(yáng)光照射進(jìn)房間里，就會(huì)抑制體內(nèi)褪黑激素的分泌，人體這個(gè)時(shí)候也容易蘇醒。
而天氣不好，外面沒(méi)有陽(yáng)光的時(shí)候，拉窗簾這個(gè)方法就行不通了。我們可以在早上醒來(lái)的時(shí)候，打開房間的燈，在燈光的照射下，也可以抑制住褪黑激素的分泌，從而使人可以盡快清醒而起床。
4、保證房間內(nèi)溫度適宜。
造成人們起床困難的另一大因素就是寒冷的天氣里，當(dāng)人躺在暖和的被窩里時(shí)，身體由于習(xí)慣了被窩的溫暖舒適，加上被窩外面的氣溫較低，身體一時(shí)難以適應(yīng)，這才使人不愿意離開被窩。
所以想要早上順利起床，房間內(nèi)的氣溫就一定不要太低，過(guò)低的氣溫會(huì)使人對(duì)被窩的依賴性更強(qiáng)，從而更難起床，當(dāng)房間里的溫度上升到人體適宜的階段，這樣人體就不會(huì)怕起床后會(huì)寒冷，也就不會(huì)賴在被窩里，這樣就可以快速起床了。
通常我們的房間里都會(huì)有暖氣或者空調(diào)，我們可以設(shè)定一個(gè)定時(shí)開的功能，即在我們睡醒前十五分鐘的時(shí)候，讓暖氣或者空調(diào)自動(dòng)運(yùn)行，從而使房間的溫度上升，這樣人體就不會(huì)害怕寒冷而不愿意起床了。
不過(guò)要注意的是，房間里最好放一盆水，因?yàn)榕瘹鈺?huì)讓人覺(jué)得特別干，放一盆水就可以提升房間內(nèi)的濕度，讓人不會(huì)覺(jué)得干燥了。
5、鬧鐘放遠(yuǎn)一點(diǎn)。
每天早上叫醒我們的是什么，相信絕大部分人的回答是鬧鐘，的確，鬧鐘已經(jīng)成為我們?cè)缟媳夭豢缮俚挠闷?，沒(méi)有鬧鐘，人體很難準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)。
但是很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，鬧鐘竟然“失靈”了，早上睡過(guò)的人都會(huì)說(shuō)沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)鬧鈴聲，其實(shí)這是因?yàn)槿藗兞?xí)慣性會(huì)把鬧鐘放在離自己不遠(yuǎn)的地方，這樣鬧鐘響起的時(shí)候方便關(guān)閉，但是當(dāng)關(guān)閉鬧鐘變得伸手可及，且習(xí)慣了鬧鐘的鈴聲后，導(dǎo)致鬧鐘再次行響起的時(shí)候，人體會(huì)習(xí)慣性關(guān)閉鬧鐘，但是人體意識(shí)并沒(méi)有恢復(fù)，所以才誤認(rèn)為鬧鐘“失靈”了。
最好的方法就是將鬧鐘放得遠(yuǎn)一點(diǎn)，最好是鬧鐘響起時(shí)，必須要下床才能關(guān)閉的距離，這樣鬧鐘響起的時(shí)候，人體不得不起床去關(guān)閉鬧鐘，大腦也會(huì)清醒很多。
起床困難戶短信篇十一
不瞞大家說(shuō)，在生活中我是一個(gè)名副其實(shí)的小懶蟲。我的懶尤其體現(xiàn)在早上的時(shí)候，我是一個(gè)起床困難戶。
每天早晨六點(diǎn)半的時(shí)候，鬧鐘準(zhǔn)時(shí)在我的'旁邊響起，但是我卻無(wú)動(dòng)于衷，把鬧鐘關(guān)掉以后繼續(xù)呼呼大睡，怎么也起不來(lái)。媽媽在一般快七點(diǎn)的時(shí)候會(huì)來(lái)我的房間喊我起床，但是我還是覺(jué)得頭腦昏昏欲睡，怎么睡也睡不醒，溫暖的被窩像是有魔力一般吸引著我繼續(xù)躺在里面。
每天都是到了快要上學(xué)遲到的時(shí)候，我才如夢(mèng)初醒般從被窩里一下子翻騰起來(lái)，穿好衣服，吃完早飯往學(xué)校奔去。
我覺(jué)得自己早上起不來(lái)床身的是一個(gè)十分不好的習(xí)慣，這樣不僅會(huì)讓我的早晨時(shí)間十分的緊張，并且有可能會(huì)讓我忘帶一些上學(xué)需要用的文具或者課本，我下定決心以后一定要改掉自己這個(gè)不好的習(xí)慣。
起床困難戶短信篇十二
“鈴鈴鈴……”刺耳的鬧鐘又響起來(lái)，那簡(jiǎn)直就是晴天霹靂，在我美美的睡覺(jué)，噼里啪啦聲把我吵醒真不是時(shí)候！
鬧鐘還是叮鈴叮鈴，看來(lái)只能這樣了——順手牽羊，我直接拿起一個(gè)枕頭砸了過(guò)去，終于，鈴聲停了。我把枕頭拿了起來(lái)，又呼嚕呼嚕的睡著了。
接著，我在做夢(mèng)的過(guò)程，聽(tīng)到急匆匆的腳步聲，我心想是爸爸，肯定要鐵了心叫我起來(lái)，真是狗拿耗子——多管閑事，再說(shuō)這是周末，還讓不讓人活呀！腳步聲接近了，爸爸先是溫順喊到：“起床了。”看著我沒(méi)反應(yīng)，便說(shuō)：“真是敬灑不吃吃罰酒?！彼仁前驯蛔映榈?，我感覺(jué)好冷，因?yàn)槟菚r(shí)是冬天。
我只好再用一招——瞞天過(guò)海，說(shuō)：“好吧，我起來(lái)?！毕铝舜?，走著走著，趁爸爸洗衣服時(shí)，我又回到了床上，心里開心極了，又睡了過(guò)去。
爸爸感覺(jué)不對(duì)，因?yàn)闆](méi)有身后的腳步聲，他已經(jīng)看穿了我的計(jì)謀，又回到臥室，說(shuō)：“你不起來(lái)算了?！?BR> 我終于可以安心享受睡覺(jué)的樂(lè)趣了。漸漸的，太陽(yáng)照大地，溫暖了起來(lái)，樹上葉子放射著光，感覺(jué)好刺眼，樹上的鳥兒“嘰嘰喳喳”的叫著，還有炒鍋的嘈雜聲，感覺(jué)有點(diǎn)睡不著了。不行，我現(xiàn)在必須裝睡，不能讓老爸發(fā)現(xiàn)。
這時(shí)，爸爸又來(lái)到我的臥室，說(shuō)：“起床了，早飯做好了?！笨粗覜](méi)有反應(yīng)，而且紋絲不動(dòng)，于是使出殺手锏，把我從床上拎了起來(lái)。
唉，我怎么搞還是起床，刷牙，洗臉，真是江山易移，本性難改。
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起床困難戶短信篇十三
早上起床是一天當(dāng)中的第一難關(guān)，有時(shí)，闖過(guò)了早早地就可以出門，而也有少些時(shí)候沒(méi)闖過(guò)，被那“瞌睡蟲”纏身，又迷迷糊糊地進(jìn)入了夢(mèng)的仙境。
這天，早晨朦朧間一陣陣鬧鐘鈴聲隱約間傳入了我的耳朵，好像有又好像沒(méi)有。仿佛與我之間隔了一層玻璃，模糊不清。一種種飄飄然的感覺(jué)向我襲來(lái)，拖入了夢(mèng)境一般，而我又拼命地掙扎，想讓自己的.意識(shí)清醒過(guò)來(lái)，與“瞌睡蟲”做斗爭(zhēng)。
過(guò)了一會(huì)兒，還是我的意識(shí)占了上風(fēng)，耳朵已能聽(tīng)見(jiàn)外面的聲音，但卻不清楚，眼睛也一會(huì)兒睜一會(huì)兒閉，像是蒙了一層霧似的，半睡半醒，一不小心上下眼皮就不自覺(jué)地粘在了一起……粘開，直到清醒為止。
每次早晨起床，穿衣服也算得上很艱難的一件事，尤其是在冬天的早晨，總是不忍離開溫暖的被窩并懊悔昨晚應(yīng)該早些睡。每次穿衣必須一鼓作氣，不可拖泥帶水，這樣既省時(shí)間，也讓自己更加清醒。
起床是許多人早上的痛苦，不過(guò)只要我們做到早睡早起，這樣，身體才會(huì)健康，有著充足的睡眠時(shí)間是很重要的！
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起床困難戶短信篇十四
?我以前是一個(gè)作文‘’困難戶‘’經(jīng)常作文得70,80分。從來(lái)都沒(méi)有得到90分以上。
但同學(xué)，老師，父母從來(lái)都沒(méi)有說(shuō)過(guò)我笨。而且?guī)椭胰W(xué)習(xí)作文，帶我到。
大自然中去學(xué)習(xí)作文，游戲中去學(xué)習(xí)作文。
?在老師，同學(xué)父母的幫助下，我的'作文有了很大的提高。我很感謝這。
些幫助過(guò)我寫作文得人。
起床困難戶短信篇十五
1.本次起床共用了22分鐘，您已擊敗了全國(guó)55%的學(xué)生，寢室另外兩人本次起床失敗，正在重起。
2.我記得前幾年單身還被說(shuō)是貴族的，怎么近幾年就變成狗了。
3.白天不睡,中午崩潰。下午不睡,晚上忒累。
4.薄涼''末日來(lái)就來(lái)吧，我是不會(huì)離開我的床的。要死我也要死在被窩里。
5.寶寶要餓死了，但是寶寶不想起床。
6.暴力是解決不了任何問(wèn)題的，不如我們心平氣和地坐下來(lái)，你夸上我一個(gè)小時(shí)，咱們就算和好了。
7.本次起床共用了26分鐘,您已擊敗了全國(guó)55%的學(xué)生,寢室另外兩人本次起床失敗,正在重起。
8.別對(duì)我說(shuō)天冷了，照顧好自己，穿多點(diǎn)衣服之類的話，要么就照顧我，要么就拿錢給我買衣服。
9.別人的臉是七分天注定，三分靠打扮，你的臉是一分天注定，九分靠濾鏡。
10.別人懶床是有錢，想睡多晚就睡多晚，我懶床是缺錢，能省一頓就省一頓。
11.不哭不鬧，我只翻書睡覺(jué)。
12.不想離開溫暖的被窩，即使已經(jīng)醒了好久好久。
13.不想起床，被窩溫暖，心自不涼。感謝你對(duì)一些事情的迷惑不解，因?yàn)槟憧梢杂袑W(xué)習(xí)我的機(jī)會(huì)。
14.不想起床，不想上班，每次想想還要一輩子這樣我就覺(jué)得生無(wú)可戀。
15.不想起床，我要睡到?？菔癄€。
16.不要喊我起床，賴床是對(duì)假期最基本的尊重。
17.成功源于后天的.努力，所以，今明兩天休息吧。
18.春眠不覺(jué)曉，白天醒不了，晚上睡不著。
19.此次起床共用了5分鐘，你已擊敗了全國(guó)88%學(xué)生，寢室還有一位同學(xué)起床失敗，正在重起，隔壁宿舍全部死機(jī)！
20.點(diǎn)就醒了，一想到年輕人應(yīng)該像早上八到九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，就又默默地縮進(jìn)了被窩。
21.冬天就是一個(gè)起床靠毅力，洗澡靠勇氣的季節(jié)。
22.冬天能在八點(diǎn)之前起床的人都是被生活所迫的人。
起床困難戶短信篇十六
在學(xué)校的日子里，可以用這么一句廣告詞——總是睡不夠。因此，我們?cè)趯W(xué)校里起床也就變得格外的'困難。
我們作為本地名校的學(xué)子，學(xué)校為了督促我們的學(xué)習(xí)，讓我們更加優(yōu)秀，總是要在起床鈴前起床趕到教室。
遮天，我迷迷糊糊地睜開了朦朧的雙眼。窗外的天空依舊漆黑，其他的同學(xué)正把頭埋在被子里，胖子的鼾聲依然如雷。我看了看手上的手表，手表上清晰的顯示五點(diǎn)零一分。看到這里，我嘴角上楊，有些微微滿足地重新鉆進(jìn)了被窩里。
咚咚的腳步聲多了起來(lái)，響了起來(lái)。我掀開頭頂著被子，用手打開一只眼睛—五點(diǎn)四十分。他們好早啊，再睡5分鐘吧，大志也還在睡呢，多睡會(huì)。于是，我又迷迷糊糊地閉上了上眼睛。
突然，在一陣劇烈的搖晃中，我哼了幾聲?？禳c(diǎn)起床，今天早上，老師要來(lái)教室檢查。哦——什么。老師要來(lái)教室檢查。我瞬時(shí)睜開了眼睛驚呼道。我一看表，已經(jīng)是五點(diǎn)四十七分了。快點(diǎn)，我要快一點(diǎn)。我著急的說(shuō)道，又胡亂地穿起衣服匆匆下床刷牙洗臉，跑去教室。
教室里書聲朗朗，我剛一坐下來(lái)，教師的前門突然被推開了。
起床困難戶短信篇十七
聽(tīng)媽媽說(shuō)：萬(wàn)元戶的名稱曾經(jīng)是有錢的標(biāo)志。今天我也成了一個(gè)戶——起床困難戶。
暑假的一個(gè)早上，我睡意正濃，誰(shuí)知道一陣音樂(lè)聲穿進(jìn)了我的耳朵。是爺爺把收音機(jī)放在我的'旁邊，沒(méi)辦法，我只好氣惱的離開了被窩，爺爺還不盡興，嘟嘟囔囔的說(shuō)了半天，我想，明天在睡覺(jué)，把臥室門鎖上。
爸爸喊我起床那是一絕。寒假的一天，我也是睡的正香，忽然覺(jué)得身上一股涼氣，我本能的身手拉被子，怎么，被子怎么不見(jiàn)了呢，我只好爬起來(lái)，結(jié)果看見(jiàn)我的被子躺在了沙發(fā)作文網(wǎng)上，客廳里的爸爸媽媽爺爺奶奶，都在吃早飯，我問(wèn)他們：”我的被子怎么跑到沙發(fā)上的？”他們沒(méi)有人搭理我。后來(lái)，是媽媽告訴我，因?yàn)槲依?，爸爸生氣了，就想出?lái)這么一個(gè)下三濫的辦法懲罰我。
其實(shí)，我知道賴床是個(gè)不好的習(xí)慣，可是，讓我改變這個(gè)習(xí)慣，還得有段時(shí)間，誰(shuí)讓他們管我叫“起床困難戶了呢”。
起床困難戶短信篇十八
2、被窩君、請(qǐng)放開我！
3、自從把鬧鐘設(shè)成忐忑，每天連滾帶爬的起床。
4、一字排成排，睡覺(jué)大為天。
5、不是我想賴床，而是床賴著我。
6、每天起床第一句，再睡五分鐘。
7、星期一我在冥王星賴床不想起。
8、前三十年睡不醒，后三十年睡不著。
9、早上剛一起床，就有一股午覺(jué)的沖動(dòng)。
10、起床是一種能力，賴床卻是一種水平。
11、冬天讓人陷進(jìn)去，卻無(wú)法自拔的，是被窩！
12、這輩子沒(méi)有進(jìn)得去出不來(lái)的，除了被窩。
13、想到明天還有很多事要做，就只好睡到后天。
14、感覺(jué)今天像長(zhǎng)在了床上。下雨天懶懶不想起床。
15、所謂睡貨，可用八個(gè)字概括：春困，夏乏，秋盹，冬眠。
16、我做了一個(gè)夢(mèng)：夢(mèng)里的我在睡覺(jué)，睡覺(jué)的我在做夢(mèng)。
17、天氣越來(lái)越冷了，大家是不是都成起床困難戶啦。
18、有時(shí)候需要有人帶頭才會(huì)有人行動(dòng)，比如早上起床。
19、我愛(ài)上了我的床，可是鬧鐘吃醋了，硬要把我們分開。
20、到冬天就成了起床困難戶？其實(shí)你只是少了花樣土司！
21、生病不想起床寧愿不吃也不找人帶飯，這就是注孤生的性格。
22、一個(gè)人有兩個(gè)我，一個(gè)在黑暗中醒著，一個(gè)在光明中睡著。晚安。
23、終于知道我為什么有那么多白發(fā)了。都是起床糾結(jié)時(shí)用腦過(guò)度。
24、每一個(gè)鬧鐘身邊，都有一個(gè)不想起床的懶蟲。
25、太冷了，不想上班有木有這么冷的天，還要天天上班、我就是不想起床嘛。
26、真的是冬天到了，越是早上越睡得香以至于起不來(lái)，嗯，遲到是一種習(xí)慣。
27、暑假在家每天要挨罵四次：早上不起床、起床就上網(wǎng)、吃飯喊不應(yīng)、晚上不睡覺(jué)。
28、每一個(gè)鬧鐘身邊，都有一個(gè)不想起床的懶蟲。
29、冬天就是一個(gè)起床靠毅力。洗澡靠勇氣的季節(jié)。
30、感覺(jué)今天像長(zhǎng)在了床上。下雨天懶懶不想起床。
31、天越冷就越不想起床，但是早餐還是要吃的.呀！
32、我希望每天早上叫我起床的不是鬧鐘而是你。
33、好幾天不跑步了，現(xiàn)在早上天冷了，一點(diǎn)都不想起床。
34、天冷起來(lái)了就不想起床，起床吃完飯又想躺床上去。
35、每每夜里都暗下決心，努力奮斗，每每早上都不想起床。
36、天冷了，每天不想起床也不想上班、只想呆在家里買買買。
37、起床是一種能力，賴床是一種技術(shù)，我能力有限，技術(shù)卻很高。
38、每當(dāng)半夜的時(shí)候。打電話叫誰(shuí)起床上廁所是一個(gè)很糾結(jié)的問(wèn)題。
39、終于知道我為什么有那么多白發(fā)了。都是起床糾結(jié)時(shí)用腦過(guò)度。
40、終于知道我為什么有那么多白發(fā)了，都是起床糾結(jié)時(shí)用腦過(guò)度。
41、前幾天天天熱的不吹風(fēng)扇睡不著、這幾天冷的鉆被窩不想起床。
42、天冷了，又到了不想起床的季節(jié)了，鬧鐘響三遍才能爬起來(lái)的人啊。
43、天冷了，不想起床，每天都是過(guò)了9點(diǎn)才起來(lái)，你們是如何做到早上的？
44、天氣冷到完全不想動(dòng)，不想起床，不想上班，嗯，空調(diào)還沒(méi)有制熱功能。
45、天冷了，又到了我媽掀被子叫我起床的季節(jié)。誒，這招最狠了，說(shuō)多了都是淚啊。
46、暑假在家每天要挨罵四次：早上不起床、起床就上網(wǎng)、吃飯喊不應(yīng)、晚上不睡覺(jué)。
47、天冷了，早晨特別不想起床。寶寶也跟我賴床，喜歡他陪著我一起賴床的那份依賴。
48、想一想天冷了還是要早上少睡一會(huì)去鍛個(gè)煉啥的，也比睡著睡著不想起床要好。
49、初雪，重感冒的你唱完了一整場(chǎng)今天，外面的雨聲滴滴嗒嗒。真的好冷，我一點(diǎn)都不想起床啊。
50、做人應(yīng)該要積極！樂(lè)觀！躺在床上的我如是想，可我飯沒(méi)吃，牙沒(méi)刷，衣服沒(méi)穿，天好冷，不想起床哦。
51、好冷啊！我不想工作了。不想起床，可惡的天氣，太陽(yáng)離我而去，留下冷季讓我花錢買冬衣，我沒(méi)有錢??！
52、從睡衣到校服校褲，從刷屏到背誦課文，從wifi滿格到課程排滿，從凌晨睡覺(jué)到六點(diǎn)起床，沒(méi)錯(cuò)！要開學(xué)了！
53、立冬之后。世界分成了兩部分。被窩里的部分。和被窩外的部分。又到了起床靠毅力。洗澡靠勇氣的季節(jié)了。
54、此次起床共用了5分鐘，你已擊敗了全國(guó)88%學(xué)生，寢室還有一位同學(xué)起床失敗，正在重起，隔壁宿舍全部死機(jī)！
55、此次起床共用了5分鐘。你已擊敗了全國(guó)88%學(xué)生。寢室還有一位同學(xué)起床失敗。正在重起。隔壁宿舍全部死機(jī)！
56、烏云散開后陽(yáng)光就灑下來(lái)，夢(mèng)中的人和事是那么的真實(shí)，但是每天早上的鬧鐘瞬間將我叫醒，不想起床！
57、起床是會(huì)呼吸的痛。它掙扎在我的每個(gè)細(xì)胞中。被人叫醒會(huì)痛。鬧鐘響會(huì)痛。不起床會(huì)痛。起床會(huì)更痛。不想起床必須起床最痛。
58、起床是會(huì)呼吸的痛，它掙扎在我的每個(gè)細(xì)胞中，被人叫醒會(huì)痛，鬧鐘響會(huì)痛，不起床會(huì)痛，起床會(huì)更痛，不想起床必須起床最痛。
59、每當(dāng)天氣冷不想起床的時(shí)候，我總會(huì)幻想：如果我爸是總裁多好，我就可以想上班就上，想多少點(diǎn)去都可以。希望下輩子可以投個(gè)好人家當(dāng)公主。
起床困難戶短信篇十九
清晨，天剛蒙蒙亮，身邊的小鬧鐘就進(jìn)入了工作狀態(tài)，“叮鈴鈴，叮鈴鈴”地吵個(gè)不停，我不耐煩地翻個(gè)身壓掉了鬧鐘，又開始呼呼大睡，起床=煩惱+快樂(lè)。剛迷迷糊糊的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，討厭的鈴聲又叫了起來(lái)，隨著而來(lái)的是媽媽地催促聲：“葉子、快起床了，要遲到啦！”一聽(tīng)到“遲到”兩個(gè)字，我的大腦神經(jīng)立刻緊張起來(lái)了，一個(gè)翻身從床上跳了下來(lái)。隨手抓起一件毛衣，不管三七二十一就往頭上套，費(fèi)了九牛二虎費(fèi)了九牛二虎之力才穿上。別扭的感覺(jué)不得不讓我起到了鏡子的面前，沒(méi)想到是白費(fèi)力氣----穿反了。真是越忙越亂，無(wú)奈之下，我脫了毛衣，認(rèn)真地、仔細(xì)地找好正面，小心翼翼的把右胳膊伸了進(jìn)去，看到?jīng)]有什么差錯(cuò)了，才又放心的伸進(jìn)去了左胳膊，整整衣袖又迫不及待的'走到了鏡子面前。
看著面前這個(gè)活潑開朗的小姑娘，想到新的一天馬上就要開始，我又可以見(jiàn)到老師、同學(xué)，還能認(rèn)識(shí)新朋友，接觸到新的知識(shí)與事物，在書中汲取豐富的營(yíng)養(yǎng)，想著這美好的未來(lái)，我開心地笑了！