最新心理困擾淺談?wù)撐模０?7篇）

    總結(jié)是知識(shí)的提煉和歸納，通過(guò)總結(jié)我們可以更好地掌握學(xué)習(xí)的核心要點(diǎn)。寫總結(jié)要先回顧整個(gè)過(guò)程，將重點(diǎn)放在收獲和成長(zhǎng)上。面對(duì)總結(jié)的任務(wù)時(shí)，參考范文是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，它可以帶給我們一些新的思路和靈感。
    心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
    護(hù)士是人類身心健康的維護(hù)者,這一崇高的事業(yè)和光榮的使命,要求護(hù)士要具備良好的心理素質(zhì)和嫻熟的技術(shù)，護(hù)士健康穩(wěn)定的心理對(duì)病人的心理健康具有潛移默化的作用和強(qiáng)烈的感染力。因此,臨床護(hù)理中護(hù)士的心理健康顯得尤為重要。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展,護(hù)理模式不斷轉(zhuǎn)變,人們對(duì)于健康的定義也開始變化。護(hù)士的職業(yè)要求已經(jīng)不僅僅是幫助患者恢復(fù)健康,還要協(xié)助已經(jīng)恢復(fù)健康的人和健康人保持健康，護(hù)士群體承受著較大的職業(yè)壓力。護(hù)士所承受的壓力已成為一種職業(yè)性危險(xiǎn)，過(guò)高的職業(yè)壓力可使護(hù)士疲潰，產(chǎn)生工作倦怠。因此必須重視護(hù)士的心理健康，并采取有效應(yīng)對(duì)措施，減輕壓力，提高護(hù)士的心理承受能力，提高護(hù)理質(zhì)量?，F(xiàn)今，護(hù)理工作的多變性、護(hù)理工作與家庭生活的協(xié)調(diào)性、人們迅速增長(zhǎng)的健康需求等因素已經(jīng)讓護(hù)士這個(gè)群體和職業(yè)經(jīng)理人、教師并稱為當(dāng)今職業(yè)壓力最大的三個(gè)群體。
    護(hù)士的心理健康直接影響到護(hù)理工作的質(zhì)量。一個(gè)心理健康的護(hù)士才能熱情又不失溫和地微笑面對(duì)形形色色的患者及患者不斷變化的病情,并給予適當(dāng)?shù)淖o(hù)理和建議。在工作中積極肯干認(rèn)真負(fù)責(zé),能避免因各種原因?qū)е碌木o張焦慮,能無(wú)微不至地關(guān)愛患者、團(tuán)結(jié)同事,能在護(hù)理專業(yè)方面銳意進(jìn)取并有所建樹?？傊?只有心理健康的護(hù)士才有足夠充沛的精力、細(xì)心、精心、耐心熱心地為患者提供優(yōu)質(zhì)的整體的護(hù)理工作。
    1.1 超負(fù)荷的工作 護(hù)士工作任務(wù)重,護(hù)理工作需要消耗大量的腦力和體力。生活缺乏規(guī)律,產(chǎn)生長(zhǎng)期性的生理性疲勞,產(chǎn)生焦慮、緊張等不良心理問(wèn)題。
    1.2特殊的工作氛圍 護(hù)士經(jīng)常頻繁面對(duì)飽受病痛折磨、病情變化莫測(cè)的人群以及生死彌留、骨肉分離的悲慘場(chǎng)面,讓護(hù)士感到悲哀、無(wú)助、壓抑、內(nèi)疚等悲觀消極心理,在短時(shí)間內(nèi)難以擺脫。
    1.3 得不到應(yīng)有的理解和尊重 長(zhǎng)期以來(lái)社會(huì)上對(duì)護(hù)理工作不理解,認(rèn)為護(hù)理工作只是一般性的服務(wù)工作,護(hù)士的社會(huì)地位得不到應(yīng)有的尊重。醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)中,護(hù)士的工作相對(duì)比較辛苦,而報(bào)酬卻相對(duì)較低,其勞動(dòng)的付出得不到相應(yīng)的回報(bào),其價(jià)值得不到足夠的重視。當(dāng)前的醫(yī)患問(wèn)題較為突出,患者和家屬遇到醫(yī)療問(wèn)題時(shí)容易將矛盾轉(zhuǎn)移到與之接觸最為頻繁的護(hù)士身上。
    如不分青紅皂白的責(zé)備護(hù)士,甚至辱罵、打擊報(bào)復(fù)護(hù)士。這就造成了護(hù)士的安全感極低,影響了護(hù)理工作的質(zhì)量,工作中容易產(chǎn)生“多一事不如少一事”的心理。
    1.4 護(hù)理學(xué)科的快速發(fā)展 護(hù)理學(xué)科的快速發(fā)展對(duì)護(hù)士綜合素質(zhì)的要求也越來(lái)越高,因此護(hù)士所承受的學(xué)習(xí)壓力也越來(lái)越大。護(hù)士既要在每天繁忙的護(hù)理工作中保持高度清醒認(rèn)真的頭腦,又要在業(yè)余時(shí)間投入精力去學(xué)習(xí)新業(yè)務(wù)和技術(shù)。學(xué)習(xí)與工作不斷磨合容易產(chǎn)生各種不良情緒,影響心理健康。
    2.1 一是醫(yī)院方面要建立合理的排班制度。管理者應(yīng)該科學(xué)的分配人力,力求避免人力資源浪費(fèi)和過(guò)度疲勞。另外盡量為護(hù)士創(chuàng)造舒適的工作及休息環(huán)境。二是護(hù)士自身要學(xué)會(huì)休閑及自我減壓。合理安排自己的業(yè)余時(shí)間,培養(yǎng)多種興趣。
    讓自己的業(yè)余生活過(guò)得豐富多彩、輕松愉快,成為恢復(fù)體力、調(diào)劑腦力、獲得健康的美好時(shí)光。
    2.2 應(yīng)當(dāng)密切關(guān)注護(hù)士的心理健康狀況,利用心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)給予有消極心理的護(hù)士以心理指導(dǎo)。積極開展心理學(xué)知識(shí)的普及,多開展心理學(xué)知識(shí)講座,發(fā)放心理學(xué)知識(shí)健康手冊(cè)等等。增強(qiáng)護(hù)士在日常工作中積極應(yīng)對(duì)各種問(wèn)題的信心與能力,保持良好的心境,用積極的心態(tài)去影響患者。
    2.3 有關(guān)部門應(yīng)該通過(guò)各種形勢(shì),宣傳護(hù)理工作在疾病治療過(guò)程中所起的重要作用,讓人們認(rèn)識(shí)到護(hù)理工作是區(qū)別于一般服務(wù)性工作的。護(hù)士的辛勤勞動(dòng),減輕了患者的痛苦,促進(jìn)了康復(fù)。在處理護(hù)患糾紛問(wèn)題上,管理者應(yīng)該深入基層,傾聽護(hù)士的心聲。在嚴(yán)格管理的基礎(chǔ)上,應(yīng)當(dāng)多一些關(guān)心少一些斥責(zé),設(shè)身處地的解決護(hù)患問(wèn)題。
    2.4 積極滿足護(hù)士繼續(xù)教育需求。盡可能創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓護(hù)士外出學(xué)習(xí)交流,開闊視野。增長(zhǎng)知識(shí)。從資金上、政策上鼓勵(lì)護(hù)士外出進(jìn)修。護(hù)理管理者應(yīng)當(dāng)帶頭學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技術(shù)、新業(yè)務(wù)。帶領(lǐng)護(hù)士不斷更新護(hù)理知識(shí)以適應(yīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)護(hù)理學(xué)科的發(fā)展。
    護(hù)理是一種為人類健康服務(wù)的專業(yè),護(hù)理工作不僅限于打針、服藥、執(zhí)行各種護(hù)理操作,而且還擔(dān)負(fù)著心理、社會(huì)治療任務(wù).護(hù)理的目標(biāo)除幫助病人解除痛苦外,還要致力于病人心理社會(huì)狀態(tài)的完滿與平衡。衛(wèi)生保健中的絕大部分內(nèi)容是由護(hù)士來(lái)承擔(dān)的,因此護(hù)士心理健康直接影響著護(hù)理質(zhì)量和病員的康復(fù),現(xiàn)代護(hù)士只有具備健康的心理才能為人類健康做出更大的貢獻(xiàn)。
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    ：護(hù)士的職業(yè)素養(yǎng)是指護(hù)理職業(yè)者在從業(yè)時(shí)所必須具備的綜合素質(zhì)和涵養(yǎng)。本文分析提出，當(dāng)代護(hù)士要積極適應(yīng)社會(huì)的需求做好醫(yī)療護(hù)理服務(wù)工作，必須具備職業(yè)道德、專業(yè)技術(shù)和身體方面的職業(yè)素養(yǎng)，才能更好地為患者服務(wù)。
    ：當(dāng)代護(hù)士;職業(yè)素養(yǎng);培養(yǎng)
    隨著人民生活水平的提高，醫(yī)療服務(wù)的目標(biāo)不再是傳統(tǒng)意義上的“解除痛苦，拯救生命”了，其模式由“以病人為中心”轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙越】禐橹行摹保@與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展的趨勢(shì)相吻合。這些都賦予現(xiàn)代護(hù)理職能以新的內(nèi)涵，同時(shí)也賦予了當(dāng)代護(hù)士多元化的角色，對(duì)當(dāng)代護(hù)士具備的職業(yè)素養(yǎng)提出了更高的要求。當(dāng)代護(hù)士只有及時(shí)轉(zhuǎn)變和更新思想觀念，才能為患者提供更好的健康服務(wù)，適應(yīng)新形勢(shì)下醫(yī)療行業(yè)的要求。
    1.具備良好的職業(yè)道德護(hù)士是指經(jīng)執(zhí)業(yè)注冊(cè)取得護(hù)士執(zhí)業(yè)證書，從事護(hù)理活動(dòng)，履行保護(hù)生命、減輕痛苦、增進(jìn)健康職責(zé)的衛(wèi)生技術(shù)人員。人們往往把護(hù)士稱為白衣天使。當(dāng)代護(hù)士與患者是兩個(gè)地位平等的個(gè)體，只是社會(huì)分工不同。所以當(dāng)代護(hù)士首先應(yīng)當(dāng)尊重患者，像對(duì)待朋友和親人那樣來(lái)對(duì)待患者，盡其所能為其提供安全、整潔、舒適、有序的診療環(huán)境；其次要有高度的責(zé)任感，以良好的職業(yè)修養(yǎng)來(lái)對(duì)待患者，熱情地接待患者，充分體恤和同情患者，耐心地傾聽患者的訴說(shuō)，急患者所急，想患者所想，對(duì)于患者提出的合理要求要盡量滿足，真正提供人性化的醫(yī)療服務(wù)。
    2.熱愛崇高的護(hù)理事業(yè)護(hù)士是患者同疾病作斗爭(zhēng)最有力的保障，也是能給予患者心靈上最大安慰的人。人們常常把護(hù)士比做是天使、愛的化身，神圣而且高尚。人常說(shuō)“三分治療，七分護(hù)理”，可見護(hù)理工作有多么重要。當(dāng)代護(hù)士要尊重自己的選擇，熱愛自己高尚的職業(yè)，不僅僅是把護(hù)理作為一種職業(yè)來(lái)完成，而是當(dāng)做一項(xiàng)事業(yè)來(lái)用心做，立志做好護(hù)理工作，珍愛自己的職業(yè)榮譽(yù)，只有這樣，當(dāng)代護(hù)士的職業(yè)理想才能更好更早地實(shí)現(xiàn)。
    3.具有團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力醫(yī)療和護(hù)理是醫(yī)院工作不可缺少的兩個(gè)重要組成部分。隨著護(hù)理學(xué)科的快速發(fā)展，現(xiàn)代護(hù)理工作在整個(gè)臨床醫(yī)療工作中的地位和作用越發(fā)顯現(xiàn)，醫(yī)生和護(hù)士之間建立起并列與互補(bǔ)的新型醫(yī)護(hù)關(guān)系。一個(gè)和諧的醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)是每一位護(hù)士開展工作的有力保障。醫(yī)生和護(hù)士是親密伙伴，有著共同的利益和目的，所以當(dāng)代護(hù)士在工作中應(yīng)本著互相尊重、互相配合、平等合作的原則，關(guān)心關(guān)愛醫(yī)生和護(hù)理同伴，建立互相信任、互相協(xié)作的新型和諧醫(yī)護(hù)關(guān)系，共同營(yíng)造輕松和諧的工作氛圍。只有醫(yī)生和護(hù)士共同努力，才能充分發(fā)揮二者的工作積極性，從而提高醫(yī)療和護(hù)理服務(wù)質(zhì)量，充分體現(xiàn)出現(xiàn)代化醫(yī)院全心全意為患者服務(wù)的宗旨，顯現(xiàn)良好的整體效應(yīng)。因此，當(dāng)代護(hù)士具有團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力尤為重要。
    4.具有高度的責(zé)任心護(hù)理工作無(wú)小事，一時(shí)疏忽，就可能釀成大錯(cuò)，甚至?xí)冻錾拇鷥r(jià)。當(dāng)代護(hù)士必須具有高度的責(zé)任心。護(hù)理工作事無(wú)巨細(xì)，繁瑣而重要，當(dāng)代護(hù)士首先要有嚴(yán)守工作崗位的意識(shí)，全面掌握患者的病情，了解醫(yī)生下達(dá)的治療方案，熟悉護(hù)理程序，能切實(shí)完成好每一個(gè)護(hù)理環(huán)節(jié)，同時(shí)密切觀察患者情況的變化，為醫(yī)療診斷提供有效證據(jù)；當(dāng)代護(hù)士在護(hù)理過(guò)程中必須要嚴(yán)格執(zhí)行操作規(guī)程，認(rèn)真按照查對(duì)制度進(jìn)行核對(duì)，時(shí)刻牢記醫(yī)療安全無(wú)小事，杜絕醫(yī)療差錯(cuò)和醫(yī)療事故的發(fā)生。
    1.具備扎實(shí)的專業(yè)理論知識(shí)為了更好地完成各項(xiàng)護(hù)理工作，當(dāng)代護(hù)士要掌握各種常見病和多發(fā)病的癥狀、體征和護(hù)理要點(diǎn)，這樣才能及時(shí)準(zhǔn)確、有針對(duì)性地制訂出護(hù)理計(jì)劃；同時(shí)掌握護(hù)理心理學(xué)和護(hù)理倫理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，了解護(hù)理前沿知識(shí)，積極開展和參與護(hù)理科研。
    2.具備嫻熟的護(hù)理操作技能護(hù)理技術(shù)操作是護(hù)士從事護(hù)理工作必須具備的基本功，熟練的護(hù)理操作技術(shù)是一名優(yōu)秀的當(dāng)代護(hù)士應(yīng)具備的基本條件。當(dāng)代護(hù)士除了掌握常見的醫(yī)療護(hù)理技術(shù)外，還應(yīng)精通當(dāng)前工作崗位的?？谱o(hù)理技術(shù)，能按照要求穩(wěn)、快、準(zhǔn)、好地完成各項(xiàng)護(hù)理操作。嫻熟的護(hù)理技術(shù)不僅能快速減輕患者的病痛，使患者有安全感，而且還能增強(qiáng)護(hù)士自己的自信心，獲得患者的信任。除此之外，當(dāng)代護(hù)士還應(yīng)能熟練地配合醫(yī)生完成對(duì)急癥或危重患者的搶救。
    3.具有良好的溝通能力加強(qiáng)與患者的交流與溝通，從而獲得更多有關(guān)患者病情的信息，了解患者的需要，及時(shí)解決患者存在的問(wèn)題，向家屬和患者解釋病癥的原因、治療原則、注意事項(xiàng)并進(jìn)行飲食、生活及健康方面的指導(dǎo)。當(dāng)代護(hù)士在與患者交流的過(guò)程中，要有意識(shí)地學(xué)著捕捉有用的信息，學(xué)著觀察和分析患者心神動(dòng)態(tài)的變化，學(xué)著通過(guò)所學(xué)的護(hù)理心理學(xué)知識(shí)去減輕患者的精神壓力，加強(qiáng)與患者溝通能力的提升，與患者建立感情，在生活上給予關(guān)心和幫助，才能使患者積極配合治療，取得良好的治療效果。
    4.樹立護(hù)士良好的職業(yè)形象人們把護(hù)士稱做是白衣天使，要求當(dāng)代護(hù)士除了要有豐富的醫(yī)學(xué)知識(shí)、嫻熟的護(hù)理專業(yè)知識(shí)和操作技能外，還要有意識(shí)地加強(qiáng)自身的文化修養(yǎng)，拓寬自己的知識(shí)，增加內(nèi)涵；注重學(xué)習(xí)禮儀知識(shí)，使自己的言行舉止和著裝更得體、更有氣質(zhì)，不斷提升自身形象，增強(qiáng)職業(yè)自信，應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，樹立護(hù)士良好的職業(yè)形象。
    1.具備健康的體魄護(hù)理工作是體力與腦力勞動(dòng)相結(jié)合的工作，其服務(wù)對(duì)象是人，關(guān)系到人的生命。護(hù)理工作緊張而繁忙，需要長(zhǎng)期站立，精力保持高度集中，甚至有時(shí)要連續(xù)作戰(zhàn)，工作時(shí)間長(zhǎng)而且不規(guī)律。因此，當(dāng)代護(hù)士要想勝任這項(xiàng)特殊環(huán)境下的特殊工作，就必須具有健康的體魄。護(hù)理工作任務(wù)重，要求高，而且與人的生命息息相關(guān)，有時(shí)甚至不能保證正常吃飯和休息，沒(méi)有健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)，是不能保質(zhì)保量地完成醫(yī)護(hù)配合的每一項(xiàng)重要任務(wù)的。這就都要求當(dāng)代護(hù)士必須要有健康的身體，充沛的精力，才能保證護(hù)理工作順利完成。2.具備強(qiáng)大的心理素質(zhì)當(dāng)代護(hù)士作為臨床護(hù)理工作的主體，要切實(shí)保證能夠給患者提供最佳的護(hù)理服務(wù)，加強(qiáng)自身修養(yǎng)至關(guān)重要。除此之外，還必須要擁有良好的精神面貌，具有健康的心理。當(dāng)代護(hù)士要學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己積極向上的精神、樂(lè)觀自信的態(tài)度、遇挫折不灰心的毅力、沉著穩(wěn)定的情緒，戒驕戒躁；遇事臨危不懼，特別是面對(duì)困難和在復(fù)雜的環(huán)境中能夠沉著自如地解決處理問(wèn)題；有寬闊的胸懷，在工作中能虛心耐心，積極學(xué)習(xí)同事的新方法和新技術(shù)，取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短，互相交流經(jīng)驗(yàn)，共同提高。只有具備健康的心理素質(zhì)，才能讓患者有安全感，促進(jìn)護(hù)理工作的順利開展，才能更好地為患者服務(wù)，從而提高治療的效果，真正體現(xiàn)護(hù)理工作的重要作用。隨著人們對(duì)健康的重視，隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的飛速發(fā)展，社會(huì)對(duì)護(hù)理工作也提出了新的要求。當(dāng)代護(hù)士作為護(hù)理工作的主要執(zhí)行者，為了適應(yīng)不斷變化的醫(yī)學(xué)模式和對(duì)護(hù)理工作的新要求，要不斷進(jìn)取，提高自身職業(yè)素養(yǎng)，適應(yīng)新形勢(shì)下的醫(yī)療事業(yè)的發(fā)展，更好地為患者服務(wù)。
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    摘要：美術(shù)欣賞從本質(zhì)來(lái)講是對(duì)于美術(shù)作品的一種審美活動(dòng)，即從接觸美術(shù)作品而產(chǎn)生的體驗(yàn)、感知以及想象等多種心理活動(dòng)，也是通過(guò)美術(shù)形象認(rèn)識(shí)和了解客觀世界的一種思維活動(dòng)。
    通過(guò)應(yīng)用美術(shù)心理學(xué)來(lái)進(jìn)行美術(shù)欣賞，可以使得美術(shù)的欣賞者掌握一定的藝術(shù)審美理論，提升藝術(shù)作品的審美特征和欣賞方法，提升藝術(shù)欣賞的水平。
    關(guān)鍵詞：美術(shù)心理學(xué);美術(shù)欣賞;作用研究;美術(shù)研究;美術(shù)作品
    美術(shù)心理學(xué)是心理學(xué)在藝術(shù)領(lǐng)域中一種具體應(yīng)用形式，在實(shí)踐中欣賞美術(shù)作品需要借助于一定的美術(shù)心理學(xué)，這樣才可以獲得比較好的效果。
    通過(guò)應(yīng)用美術(shù)心理學(xué)來(lái)進(jìn)行開展欣賞，可以使得美術(shù)的欣賞者掌握一定的藝術(shù)審美理論，提升藝術(shù)作品的審美特征和欣賞方法，促進(jìn)美術(shù)欣賞者自身藝術(shù)欣賞水平的不斷提升，促進(jìn)欣賞者對(duì)于美術(shù)作品的體會(huì)和理解。
    一幅好的美術(shù)作品可以很好地反應(yīng)出藝術(shù)家對(duì)于生活和社會(huì)的感悟與理解，同時(shí)也可以很好的反應(yīng)出藝術(shù)家所處的特殊的歷史時(shí)代，因此欣賞美術(shù)作品的過(guò)程就是對(duì)于藝術(shù)家創(chuàng)作背景和創(chuàng)作環(huán)境的感悟和理解。
    欣賞者要想深刻的領(lǐng)悟美術(shù)作品的內(nèi)涵，就必須從美術(shù)心理學(xué)的角度進(jìn)行作品的分析，讀懂美術(shù)作用中繪畫形式的語(yǔ)言，帶著情感追尋創(chuàng)作者自身的心靈軌跡，從而達(dá)到充分理解和把握藝術(shù)家創(chuàng)作情緒的作用，增強(qiáng)對(duì)于美術(shù)作品的理解。
    以下主要結(jié)合對(duì)于美術(shù)心理學(xué)和美術(shù)欣賞的理解，從不同角度分析探討了美術(shù)心理學(xué)在美術(shù)欣賞過(guò)程中的作用，以期能夠更好地提升欣賞者對(duì)于美術(shù)作品的認(rèn)知和理解。
    1通過(guò)應(yīng)用美術(shù)心理學(xué)可以很好地探究美術(shù)家自身的創(chuàng)作心理
    在欣賞美術(shù)作品的時(shí)候，欣賞者首先需要通過(guò)感官來(lái)感知各種美術(shù)作品，如感知美術(shù)作品的色彩、線條等，感觸美術(shù)作品所營(yíng)造的各種視覺(jué)效果等等。
    這個(gè)過(guò)程也是欣賞者通過(guò)美術(shù)作品作為媒介，帶著情感揣摩美術(shù)家的創(chuàng)作意圖的過(guò)程，了解美術(shù)家的創(chuàng)作環(huán)境。
    從一定的層面來(lái)講美術(shù)家也是心理學(xué)家，他們將自身的情感創(chuàng)作心理和情感以美術(shù)作品的形式表達(dá)出來(lái)，并傳遞給美術(shù)作品的欣賞者。
    一件美術(shù)作品如果沒(méi)有注入藝術(shù)家自身的情感，就不可能是一件優(yōu)秀的美術(shù)作品，欣賞者也就不可能感受到美術(shù)作品的內(nèi)涵，美術(shù)欣賞也就喪失了本來(lái)的意義，這樣的美術(shù)作品也不會(huì)被大眾所喜歡和接受。
    在欣賞美術(shù)作品的過(guò)程中，欣賞者通過(guò)分析和研究美術(shù)作品的情感表達(dá)和藝術(shù)家的創(chuàng)作心理，會(huì)和美術(shù)作品的創(chuàng)作者之間產(chǎn)生精神共鳴，增強(qiáng)欣賞者對(duì)于美術(shù)作品的理解，美術(shù)家也將自身的創(chuàng)作心靈以繪畫的方式傳遞給了欣賞者，實(shí)現(xiàn)美術(shù)作品創(chuàng)作的目標(biāo)。
    心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
    體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是體育專業(yè)研究生必修課之一。目前，體育專業(yè)研究生的體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程內(nèi)容龐雜，缺乏針對(duì)性，沒(méi)有教學(xué)大綱和具體的教材體系，課程具有一定的隨意性。筆者在此擬從體育專業(yè)研究生體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程體系的建設(shè)出發(fā)，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程存在的主要問(wèn)題進(jìn)行分析，并對(duì)課程建設(shè)提出相應(yīng)的對(duì)策。
    一、研究生體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程存在問(wèn)題
    1．體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教材建設(shè)有待加強(qiáng)。目前，體育專業(yè)研究生的體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程絕大多數(shù)沒(méi)有明確的教學(xué)大綱，沒(méi)有固定的教材。任課教師需要自編教學(xué)大綱和教材，導(dǎo)致教師在研究生體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)講授的過(guò)程中隨意性比較大教學(xué)在一定程度上缺乏規(guī)范性、系統(tǒng)性和完整性。有些院校甚至沒(méi)有與本科教材區(qū)分開來(lái)，其深度和難度也存在著不確定的因素。近二十年來(lái)，雖然我國(guó)正式出版的體育心理學(xué)教材和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教材有十余部，但體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教材僅有一部，即張力為編于的《體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)導(dǎo)論》，可供研究生教學(xué)參考。研究生體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)到目前為止沒(méi)有一個(gè)固定的教材，一般都是從幾個(gè)教材中選出幾個(gè)專題。這導(dǎo)致教材的結(jié)構(gòu)體系缺乏整合性，不能圍繞體育心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的內(nèi)在聯(lián)系進(jìn)行有機(jī)組合。無(wú)論體育心理學(xué)還是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，都是為了描述、解釋、預(yù)測(cè)和控制體育運(yùn)動(dòng)中心理過(guò)程發(fā)生、發(fā)展、變化的過(guò)程，分析其行為產(chǎn)生的原因，科學(xué)地預(yù)見、推測(cè)體育行為，并運(yùn)用心理學(xué)的手段和技術(shù)，按照規(guī)律干預(yù)、控制體育運(yùn)動(dòng)行為。目前，研究生體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的講授多是強(qiáng)調(diào)描述功能和解釋功能、理論模型的建立、陳述性知識(shí)的深入評(píng)價(jià)，缺少貫穿整個(gè)學(xué)科的主線，內(nèi)在的邏輯聯(lián)系不強(qiáng)。而且，可供借鑒的參考書側(cè)重不同，各有千秋。應(yīng)注意吸收國(guó)外一些新的理論方法，研究生的教學(xué)尤其需要了解世界最前沿的體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)發(fā)展的動(dòng)態(tài)。國(guó)內(nèi)編著的參考書，由于出版時(shí)限的原因，不能滿足研究生獲得體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)發(fā)展的最新信息的需要。適當(dāng)引進(jìn)原版教材，對(duì)研究生的教學(xué)既是機(jī)會(huì)，也是挑戰(zhàn)。
    2.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程設(shè)計(jì)缺乏合理的知識(shí)框架。體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究生課程內(nèi)容缺乏層次性，難以體現(xiàn)不同層次人才培養(yǎng)的遞進(jìn)性。課程設(shè)計(jì)中缺少應(yīng)用性課程作為補(bǔ)充，難以適應(yīng)體育專業(yè)研究生多元化就業(yè)的要求。由于缺少案例分析，忽視實(shí)踐研究能力的培養(yǎng)，導(dǎo)致學(xué)生畢業(yè)后在進(jìn)行體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或是社會(huì)體育指導(dǎo)時(shí)，不會(huì)利用所學(xué)心理學(xué)理論知識(shí)解決教學(xué)、訓(xùn)練中的實(shí)際問(wèn)題。同時(shí)，任課教師的能力直接影響到教學(xué)質(zhì)量，存在較多的人為因素。
    3.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教學(xué)方式有待創(chuàng)新。在授課方式上，研究生體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的課堂教學(xué)大部分采用課堂講授與討論相結(jié)合的做法，輔以使用多媒體課件，授課形式比較單一。原因是，近幾年來(lái)我國(guó)體育專業(yè)研究生擴(kuò)招，導(dǎo)致研究生數(shù)量在短期內(nèi)大量增多。教室資源是有限的，有的院校由于學(xué)生數(shù)量的原因，連討論都取消了。師生之間、學(xué)生之間的交流互動(dòng)很難實(shí)現(xiàn)，現(xiàn)場(chǎng)的個(gè)案分析就更加不切實(shí)際了。
    4.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教學(xué)評(píng)價(jià)方式缺乏創(chuàng)新。課程評(píng)價(jià)不僅可以確定課程的效果，而且可以發(fā)現(xiàn)課程實(shí)施和管理中存在的問(wèn)題，從而達(dá)到以評(píng)促建，提高質(zhì)量的目的。期末考試是傳統(tǒng)評(píng)價(jià)手段的核心，平時(shí)作業(yè)是檢查學(xué)生對(duì)相關(guān)知識(shí)系統(tǒng)掌握程度的手段之一。目前，很多高校沒(méi)有開展研究生教學(xué)評(píng)估，教學(xué)環(huán)節(jié)不夠完善。體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)也是其中之一，其評(píng)估指標(biāo)的確立和相互配套機(jī)制還有待進(jìn)一步健全。
    二、研究生體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程建設(shè)的對(duì)策
    1.以母學(xué)科為基礎(chǔ)，優(yōu)化課程設(shè)計(jì)。體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是一門以心理學(xué)理論為基礎(chǔ)的應(yīng)用科學(xué)。要提高現(xiàn)有課程的深度，反映國(guó)內(nèi)外體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的最新成果與動(dòng)態(tài)，以及鍛煉心理學(xué)的研究進(jìn)展。內(nèi)容要求新穎，充分重視“新概念、新方法、新觀點(diǎn)”，以使研究生盡早獲得第一手學(xué)術(shù)信息，形成與本科生有區(qū)別的高層次培養(yǎng)模式。要重視現(xiàn)場(chǎng)個(gè)案分析，突出體育專業(yè)研究生的特色。
    2.創(chuàng)新教學(xué)模式，實(shí)現(xiàn)課程實(shí)施的有效性。根據(jù)新的培養(yǎng)目標(biāo)的要求，研究生課程要由以講授性教學(xué)為主向以培養(yǎng)學(xué)生實(shí)際應(yīng)用與創(chuàng)新能力為主的方向轉(zhuǎn)變。在充分發(fā)揮教師的指導(dǎo)啟發(fā)作用的同時(shí)，最大限度地發(fā)揮研究生的自學(xué)能力。鼓勵(lì)教師采用啟發(fā)式、講座式、研討式教學(xué)方式，可以組織學(xué)生到體育教學(xué)或運(yùn)動(dòng)比賽現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行開放式教學(xué)，或充分利用網(wǎng)絡(luò)開放、快捷的特點(diǎn)，結(jié)合比賽現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行同步教學(xué)，積極探索適合體育專業(yè)研究生的授課模式。
    3.加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的教材建設(shè)?，F(xiàn)代教育理念認(rèn)為，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。根據(jù)時(shí)代的要求和關(guān)心學(xué)生的原則，研究生的體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教材編寫應(yīng)力求全面、創(chuàng)新，因此各章可包括內(nèi)容摘要、學(xué)習(xí)目標(biāo)、關(guān)鍵詞、正文、主要結(jié)論、案例分析、參考文獻(xiàn)和推薦參考讀物等。對(duì)于參考文獻(xiàn)和推薦參考讀物尤其應(yīng)精挑細(xì)選，列出與本章有關(guān)的有影響的中外圖書及文章，以滿足學(xué)生拓寬學(xué)習(xí)視野、深入研究的愿望。體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教材內(nèi)容的選擇應(yīng)突出科學(xué)性與時(shí)代性，具有一定的深度和廣度，充分反映國(guó)內(nèi)外體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的最新成果與動(dòng)態(tài)。同時(shí)，注重基礎(chǔ)性與創(chuàng)新性，以反映當(dāng)代體育專業(yè)人才培養(yǎng)的特點(diǎn)和課程改革的要求。要以學(xué)校體育教育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容為主線，構(gòu)建新的教材結(jié)構(gòu)體系。體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教材建設(shè)要適應(yīng)培養(yǎng)高素質(zhì)、創(chuàng)造型人才的需要，積極編制精品課件，充分運(yùn)用現(xiàn)代化技術(shù)與手段，形成包括基本教材、教師參考書、學(xué)生指導(dǎo)書、電子教材、案例分析教材的完整的立體化教材體系。
    4.完善體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程評(píng)價(jià)機(jī)制，有效發(fā)揮評(píng)價(jià)的診斷、監(jiān)督作用。課程評(píng)價(jià)不僅可以確定課程的效果，同時(shí)也可以發(fā)現(xiàn)課程實(shí)施中的問(wèn)題。促進(jìn)課程建設(shè)是提高教學(xué)質(zhì)量的手段之一。多層次的評(píng)估體系包括任課教師自評(píng)、研究生評(píng)價(jià)和校方評(píng)估。任課教師自評(píng)主要是對(duì)研究生的學(xué)習(xí)情況以及教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)體會(huì)、教學(xué)方法等進(jìn)行反饋性評(píng)估。研究生評(píng)價(jià)指對(duì)教師的教學(xué)態(tài)度、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)效果進(jìn)行評(píng)估。通過(guò)教師和學(xué)生的評(píng)估，充分了解體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程的結(jié)構(gòu)體系、內(nèi)容、授課方式方法以及教師授課的，從而有效地指導(dǎo)教學(xué)設(shè)計(jì)，合理安排基礎(chǔ)理論與現(xiàn)場(chǎng)案例分析的比例。教師在評(píng)價(jià)過(guò)程中應(yīng)及時(shí)了解自己的教學(xué)效果，及時(shí)改進(jìn)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，提高教學(xué)能力，有效地開展師生互動(dòng)，促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)的掌握。
    5.加強(qiáng)師資隊(duì)伍的建設(shè)。建立研究生導(dǎo)師組制度，加強(qiáng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)任課教師的培訓(xùn)與監(jiān)督。任何一門研究生課程，其教學(xué)質(zhì)量的高低主要取決于任課教師的水平。體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教師不僅要擁有扎實(shí)的心理學(xué)理論功底，而且要擁有豐富的體育運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，只有這樣，才能更好地把體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)生動(dòng)地傳授給學(xué)生，使學(xué)生更接近體育運(yùn)動(dòng)實(shí)際。同時(shí)，教師對(duì)國(guó)內(nèi)外前沿研究一定要把握，這就要求教師具備較強(qiáng)的外語(yǔ)及查閱第一手資料的能力。此外，可采取“走出去”與“請(qǐng)進(jìn)來(lái)”的策略，鼓勵(lì)年輕教師去體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)發(fā)展較好的國(guó)家去交流或攻讀博士學(xué)位。聘請(qǐng)國(guó)內(nèi)外的一些名師為客座教授，把一些好的經(jīng)驗(yàn)和方法帶進(jìn)來(lái)。
    三、結(jié)論與建議
    1.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)作為體育專業(yè)研究生的必修課之一，對(duì)于體育專業(yè)研究生畢業(yè)后從事學(xué)校體育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、社會(huì)體育指導(dǎo)和科學(xué)研究具有重要的作用和意義。
    2.正確把握體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程改革的方向，重視素質(zhì)教育，重視創(chuàng)新能力與實(shí)踐能力的培養(yǎng)，優(yōu)化教學(xué)設(shè)計(jì)，整合教材結(jié)構(gòu)，突出科學(xué)性與時(shí)代性特點(diǎn)，網(wǎng)絡(luò)教材與電子書相結(jié)合，形成教材的立體化。
    3.在自編教材的基礎(chǔ)上，鼓勵(lì)引用國(guó)外原版優(yōu)秀教材，加強(qiáng)師資隊(duì)伍的建設(shè)，形成高水平的導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)。
    4.完善評(píng)價(jià)體制，發(fā)揮監(jiān)督作用，力爭(zhēng)把體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)建設(shè)成為體育專業(yè)研究生的精品學(xué)位課程。
    心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
    隨著社會(huì)的進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們觀念的改變，醫(yī)患關(guān)系也發(fā)生了明顯的變化。矛盾常發(fā)，糾紛不斷，有的甚至大打出手，傷害醫(yī)務(wù)人員的事件時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)重的破壞了醫(yī)院的秩序。不僅干擾了醫(yī)務(wù)人員的工作，也影響了其他患者的治療。雖然近年政府出臺(tái)了關(guān)于維護(hù)醫(yī)院醫(yī)療秩序的一些文件，但由于種種原因，未能徹底遏制病人到醫(yī)院打鬧，近期又發(fā)生了殺害醫(yī)生的'事件。尋求協(xié)調(diào)醫(yī)患關(guān)系，為醫(yī)院營(yíng)造一個(gè)和諧的診療環(huán)境，是醫(yī)院、社會(huì)、政府和患者的共同愿望。醫(yī)學(xué)心理學(xué)是心理學(xué)與醫(yī)學(xué)結(jié)合的一門學(xué)科，研究的對(duì)象是人的精神疾病心理問(wèn)題和軀體疾病的心理問(wèn)題，研究的任務(wù)是研究人的心理活動(dòng)過(guò)程、個(gè)性性格特點(diǎn)、生理基本規(guī)律和用心理知識(shí)解答心理因素在疾病的發(fā)生、發(fā)展、診療與護(hù)理工作中的作用[1]，除了運(yùn)用于疾病的診療和康復(fù)領(lǐng)域外，也有效地運(yùn)用于醫(yī)患關(guān)系的協(xié)調(diào)，有利于建立起雙方的信任關(guān)系[2]。本文旨在從醫(yī)學(xué)心理學(xué)角度，分析醫(yī)患關(guān)系，提出解決的有效方法。
    客觀地講，只要有了醫(yī)患關(guān)系，醫(yī)患之間就會(huì)有矛盾，發(fā)生醫(yī)療糾紛并不奇怪。此外，醫(yī)患糾紛是古來(lái)有之，也不是現(xiàn)代社會(huì)才有的。但隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的改善，近年來(lái)醫(yī)療服務(wù)供需雙方的思想觀念和對(duì)服務(wù)質(zhì)量的內(nèi)容都有了新的認(rèn)識(shí)[3]，病人對(duì)醫(yī)療服務(wù)的質(zhì)量也有了新的需求[4]。這種需求的增加在促使醫(yī)院改進(jìn)服務(wù)同時(shí)，也提高了患者對(duì)醫(yī)療服務(wù)的心理期望值，由此帶來(lái)了醫(yī)患關(guān)系緊張、矛盾加大，尤其是糾紛不斷、居高不下，并出現(xiàn)了以下新的特點(diǎn)。
    1.1發(fā)生頻次越來(lái)越多在醫(yī)療糾紛發(fā)生的數(shù)量上，雖然由于各家醫(yī)院統(tǒng)計(jì)的標(biāo)準(zhǔn)不同，具體增多的比例也不盡然相同，沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的統(tǒng)計(jì)數(shù)量，但總的態(tài)勢(shì)是呈明顯上升。我們統(tǒng)計(jì)了某院近5年的醫(yī)療糾紛發(fā)生情況，不計(jì)算科室自己協(xié)調(diào)處理好的，僅提交到機(jī)關(guān)處理的糾紛基本上是以20%的速度增加，且還潛在著有上升的趨勢(shì)。此外，還有一個(gè)特點(diǎn)是集中在過(guò)春節(jié)前，除了新發(fā)生的糾紛，以往的老糾紛也會(huì)卷土重來(lái)，包括已經(jīng)處理過(guò)的甚至經(jīng)過(guò)司法部門判決過(guò)的。
    1.2沖突程度越來(lái)越重在醫(yī)患沖突的強(qiáng)度上，越來(lái)越“白熱化”，甚至有點(diǎn)“離譜”。有相互爭(zhēng)執(zhí)的，也有惡語(yǔ)相傷的;有相互拉扯的，也有拳腳相加的;有追打醫(yī)務(wù)人員的，也有殺傷醫(yī)務(wù)人員的;有把靈堂設(shè)在醫(yī)院的，也有強(qiáng)迫醫(yī)生披麻戴孝下跪的。不僅是破壞了醫(yī)療秩序，影響了其他病人的診療，還污辱了醫(yī)務(wù)人員人格，使醫(yī)務(wù)人員受到身心傷害。有報(bào)道南方某醫(yī)院為防自己醫(yī)務(wù)人員受到傷害，規(guī)定上班可以戴安全帽，既滑稽又無(wú)奈。其結(jié)果是醫(yī)患間信任感喪失，矛盾也越來(lái)越深。據(jù)統(tǒng)計(jì)，北京市早在2001年的前4年就有502起患方毆打醫(yī)務(wù)人員事件，1567件擾亂醫(yī)院工作秩序事件[2]。衛(wèi)生部近期通過(guò)新聞報(bào)道了醫(yī)療糾紛的數(shù)據(jù)，其中2011年全國(guó)發(fā)生醫(yī)鬧事件17000多起，比5年前增加了5倍。
    1.3患方要求越來(lái)越高在醫(yī)療糾紛的處理中，患方對(duì)于醫(yī)院的要求很多，有些很苛刻也非常離奇。有要求賠禮道歉的，也有要求行政處理醫(yī)務(wù)人員的;有要求上法院的，也有要求賠錢的，甚至還有要求醫(yī)務(wù)人披麻戴孝為死者守靈的。陜西榆林就發(fā)生了患方借助黑勢(shì)力強(qiáng)迫醫(yī)院院長(zhǎng)帶領(lǐng)全院人員為一年老死亡患者念懺悔書、下跪之事，令人發(fā)指。
    1.4賠款數(shù)目越來(lái)越大調(diào)查醫(yī)療糾紛的所有案例，都有一個(gè)共同之處，就是患方都提出要醫(yī)院給予經(jīng)濟(jì)上的補(bǔ)償。就是開始所言要說(shuō)法不談錢的患方，最后的落腳點(diǎn)還是在錢上。賠償?shù)臄?shù)目也越來(lái)越大，從幾萬(wàn)到十幾萬(wàn)，甚至百萬(wàn)、幾百萬(wàn)，最少的也想要幾千元。更令人匪夷所思的是，我們還處理過(guò)一起要醫(yī)院賠二十萬(wàn)，結(jié)果給了百余元就走了的患者。
    1.5社會(huì)輿論越來(lái)越偏客觀地講只要存在有醫(yī)患關(guān)系，就會(huì)有醫(yī)患雙方對(duì)問(wèn)題認(rèn)識(shí)的差異，從這點(diǎn)講，發(fā)生醫(yī)療糾紛應(yīng)該是正常的。但由于諸多原因，面對(duì)一場(chǎng)醫(yī)患糾紛，不同階層就有不同的評(píng)價(jià)，尤其是對(duì)政策、制度、費(fèi)用、服務(wù)等有怨氣的人，本來(lái)對(duì)醫(yī)院心存不信任和偏見，對(duì)于醫(yī)院可以說(shuō)是“苦大仇深”、“口誅筆伐”，尤其網(wǎng)上一發(fā)帖，馬上引來(lái)跟帖者無(wú)數(shù)，說(shuō)什么的都有。一下子搞得醫(yī)院有口難辨、無(wú)處伸冤，醫(yī)務(wù)人員灰頭土臉、欲哭無(wú)淚。
    心理現(xiàn)象是心理活動(dòng)的表現(xiàn)形。我們認(rèn)為從反射弧原理來(lái)講，心理屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，其活動(dòng)應(yīng)該是兩個(gè)方面，一是接受外界環(huán)境的剌激，出現(xiàn)心理反應(yīng);二是經(jīng)過(guò)心理分析，作出一定的反應(yīng)(行為)。故有“有其內(nèi)必行于外”。因此，要協(xié)調(diào)處理好醫(yī)療糾紛，必須用心理學(xué)知識(shí)和方法去分析引起醫(yī)療糾紛各方面的心理因素，才能做到“對(duì)癥下藥”。
    2.1患方報(bào)怨-看病難所謂看病難、看病貴是社會(huì)目前對(duì)醫(yī)療系統(tǒng)最關(guān)注的問(wèn)題，也是最流行的語(yǔ)言。站在患者角度，總希望醫(yī)院能提供優(yōu)質(zhì)、廉價(jià)、便捷的醫(yī)療服務(wù)，對(duì)于醫(yī)院目前的現(xiàn)狀極為不滿。如:排隊(duì)時(shí)間長(zhǎng)、服務(wù)態(tài)度差、收費(fèi)價(jià)格貴等等。盡管患者愿望是要求用高檔儀器、特效好藥，但結(jié)賬時(shí)總覺(jué)得醫(yī)院為了賺錢胡亂檢查、胡亂用藥、胡亂收費(fèi)。
    2.2醫(yī)方訴苦-病難看所謂病難看，就是站在醫(yī)生的角度，認(rèn)為現(xiàn)在的病太難看了，甚至根本沒(méi)法看?，F(xiàn)在有些病人，一到醫(yī)院來(lái)就直接指名要做什么檢查、用什么藥，醫(yī)生如不按其意思辦就大發(fā)脾氣。這就造成了醫(yī)生根本沒(méi)有診療的主導(dǎo)權(quán)，完全成了聽從于病人的開單子機(jī)器。有些病人對(duì)醫(yī)務(wù)人員的服務(wù)稍不如意，動(dòng)不動(dòng)就要投訴或找媒體曝光，這就造成醫(yī)務(wù)人員的兩種心理:要么認(rèn)為我是按制度辦，愛去哪告到哪里告去;要么反正病了的不是我，你愿意怎樣就怎樣。結(jié)果都會(huì)造成醫(yī)療糾紛。
    2.3媒體報(bào)道-大炒作現(xiàn)時(shí)有些媒體有一個(gè)很不好的心理，就是為了追求新聞報(bào)道的轟動(dòng)效應(yīng)到處獵奇，把小的說(shuō)大、把大的說(shuō)玄，把正面的說(shuō)成反面的。這種報(bào)道就像一種催化劑，把本來(lái)可能是一件正常的爭(zhēng)執(zhí)搞成非正常矛盾，把一件普通的糾紛搞成了突發(fā)事件，一時(shí)間鬧得個(gè)滿城風(fēng)雨、烏煙彰氣。搞得醫(yī)院非常難堪，在處理糾紛過(guò)程中也非常被動(dòng)?，F(xiàn)實(shí)中因媒體的失實(shí)報(bào)道給醫(yī)院帶來(lái)的影響和損失不乏其例，搞得醫(yī)院有苦難言。
    2.4醫(yī)鬧賺錢-新途徑醫(yī)鬧是近年出現(xiàn)的一個(gè)“新生事物”，其心理是為了發(fā)財(cái)，能搞一點(diǎn)是一點(diǎn)，據(jù)說(shuō)有些地方還出現(xiàn)了醫(yī)鬧“專業(yè)戶”。醫(yī)鬧情況多種多樣，形形色色，有以暴力在前面沖鋒陷陣的，也有以智力在幕后出謀劃策的;有出來(lái)唱“黑臉”的，也有唱“紅臉”的。醫(yī)鬧的介入，就使原本復(fù)雜的醫(yī)患關(guān)系變得更為復(fù)雜，處理起來(lái)耗費(fèi)的精力更大。
    2.5群眾從眾-一邊倒由于人們的“從眾”心理，在發(fā)生醫(yī)療糾紛后，群眾心里的這桿“稱”就會(huì)偏移。一人呼、百人應(yīng)，借別人的事情訴自己的“冤屈”，同情患者、聲討醫(yī)院之聲“一邊倒”。于是間，醫(yī)院成了害人的罪魁，白衣天使成了殺人的禍?zhǔn)住ａt(yī)院在這種環(huán)境中發(fā)展，醫(yī)務(wù)人員在這種氛圍中執(zhí)業(yè)，困難可想而知。
    了解了醫(yī)療糾紛時(shí)矛盾各方面的心理狀況，有利于醫(yī)患沖突的防范、醫(yī)患關(guān)系的協(xié)調(diào)和醫(yī)療糾紛時(shí)的處理。根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為必須做好以下5個(gè)方面的工作。
    3.1診療不預(yù)許愿醫(yī)學(xué)是科學(xué)，醫(yī)生就要尊重科學(xué)，尊重科學(xué)就是在診療活動(dòng)中一切按科學(xué)態(tài)度辦事，除了在對(duì)疾病的診斷治療中實(shí)事求是外，在對(duì)病人及其親屬交待病情時(shí)也要實(shí)事求是，既不能夸大病情說(shuō)得很玄乎，也不能低估病情說(shuō)得很平淡。尤其絕不能當(dāng)“算命先生”草率地預(yù)卜疾病未來(lái)。從我們處理的醫(yī)療糾紛來(lái)看，有些就是由于醫(yī)生在診療上給病人或家屬許愿，使患者在心理上對(duì)治療效果的期望值過(guò)高，由于結(jié)果未達(dá)到患方的期望，患方就認(rèn)為是醫(yī)方?jīng)]有盡職盡責(zé)的原因。
    3.2言行多作思考醫(yī)療服務(wù)是醫(yī)務(wù)人員用言行作為形式表達(dá)出來(lái)的一種實(shí)踐活動(dòng)，醫(yī)務(wù)人員的言行對(duì)患者的影響作用很大。可能一個(gè)動(dòng)作、一個(gè)表情、一個(gè)眼神，或一個(gè)用詞、一個(gè)口氣、一個(gè)聲調(diào)，都會(huì)直接影響到患者對(duì)醫(yī)療服務(wù)的心理感受和信任程度。因此，作為醫(yī)務(wù)人員，在醫(yī)療服務(wù)中一定要注意自己的言行。該說(shuō)的一定要說(shuō)、該做的一定要做，不該說(shuō)的堅(jiān)決不說(shuō)、不該做的也堅(jiān)決不做。千萬(wàn)不能情緒化，高興了什么都說(shuō)、什么都做，不高興了什么都不說(shuō)、什么都不做。臨床上發(fā)生的醫(yī)患矛盾，不論其主要是什么原因，但都基本上能找到言行不慎的影子。
    3.3過(guò)錯(cuò)正面應(yīng)對(duì)醫(yī)療服務(wù)工作是人用技術(shù)和設(shè)備為人服務(wù)的一個(gè)過(guò)程，疾病的發(fā)生、發(fā)展、轉(zhuǎn)歸千變?nèi)f化，同樣的疾病在不同的人身上表現(xiàn)不同，病人的狀況不同，醫(yī)務(wù)人員的經(jīng)驗(yàn)水平不同，在醫(yī)療服務(wù)過(guò)程中會(huì)發(fā)生一些差錯(cuò)或失誤是不可回避的。因此，作為醫(yī)院管理者，當(dāng)醫(yī)院出現(xiàn)了問(wèn)題，應(yīng)該客觀的正面應(yīng)對(duì)，該糾正的要糾正，該補(bǔ)救的要補(bǔ)救、該善后的要善后、該認(rèn)錯(cuò)的要認(rèn)錯(cuò)，該賠的要賠，絕不可躲躲閃閃、遮遮掩掩，更不能弄虛作假、欺上瞞下，否則將會(huì)弄巧成拙、自找麻煩。
    3.4媒體主動(dòng)通報(bào)媒體介入醫(yī)療糾紛是客觀存在的事實(shí)，這也是醫(yī)院左右不了的。但媒體也是“雙刃劍”，只要醫(yī)院能主動(dòng)尋求媒體的幫助，就完全能為醫(yī)院所用。因此，發(fā)生了難以處理的醫(yī)療糾紛，醫(yī)院完全可以主動(dòng)召開事件情況通報(bào)發(fā)布會(huì)，請(qǐng)媒體前來(lái)報(bào)道真相，以求得社會(huì)和群眾的支持。當(dāng)然，醫(yī)院必須實(shí)事求是，沒(méi)問(wèn)題就講明依據(jù)，不要貶低患方。有問(wèn)題就主動(dòng)曝光，不能遮掩。
    3.5維權(quán)絕不動(dòng)搖大部分醫(yī)療糾紛通過(guò)醫(yī)院積極主動(dòng)的溝通、協(xié)調(diào)，能得到妥善處理。但是，總還是有一些特殊患者再怎么協(xié)調(diào)也達(dá)不成共識(shí)。因此，對(duì)于那些要賠款數(shù)目太大的、有暴力傾向的，或有黑勢(shì)力背景的、醫(yī)鬧參與的此類情況，醫(yī)院應(yīng)該果斷借助法律途徑進(jìn)行維權(quán)，絕不能為了息事寧人而一退再退，也不能順從于各方壓力答應(yīng)有損于醫(yī)院利益的條件，更不能屈從于惡勢(shì)力而做出有污辱于醫(yī)務(wù)人員人格的事。在這點(diǎn)上必須相信國(guó)家、相信政府、相信法律、相信群眾。醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)面對(duì)無(wú)理取鬧、惡意滋事的人，腰桿要硬，口氣要正，做到既不惹事，但也絕不怕事。
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    心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
    １．１精湛的技術(shù)
    技術(shù)是贏得信譽(yù)的第一張王牌?；颊邅?lái)院就醫(yī)相信的就是醫(yī)務(wù)人員的技術(shù)水平。尤其作為一名兒科護(hù)士，更需要具備高超的靜脈穿刺技術(shù)。如今，大多數(shù)患兒都是獨(dú)生子女，父母視為掌上明珠，對(duì)護(hù)士的期望值較高，在治療過(guò)程中，希望靜脈輸液時(shí)能“一針見血”。因此，兒科護(hù)士的靜脈穿刺水平是贏得患兒及家長(zhǎng)的信任，打造醫(yī)院護(hù)理服務(wù)品牌的重要影響因素。
    １．２精明的頭腦
    智慧的頭腦是做好本職工作的前提。面對(duì)兒科護(hù)士紛繁復(fù)雜的工作性質(zhì)、患兒病情的瞬息萬(wàn)變、多數(shù)量多層面陪護(hù)家屬的應(yīng)對(duì)等工作特點(diǎn)，護(hù)士要重視對(duì)自身專業(yè)知識(shí)技能和綜合能力的提升。培養(yǎng)敏銳的觀察力、判斷力以及藝術(shù)的交流溝通能力，鍛煉自身協(xié)調(diào)能力、組織能力、應(yīng)急能力、果斷的決策及優(yōu)良的社會(huì)適應(yīng)能力，在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)護(hù)理問(wèn)題和缺陷，減少和化解護(hù)患糾紛，提高患者滿意度。
    １．３精心的照顧
    深刻理解護(hù)理內(nèi)涵是提升護(hù)理理念的關(guān)鍵。護(hù)理本身也是一種照顧，給患者提供最滿意、最舒適的照顧也是護(hù)理人員應(yīng)盡的職責(zé)。除提供正確及時(shí)的治療性的護(hù)理外，還要重視患兒及家長(zhǎng)的訴求及心理需求。實(shí)施“以家庭為中心兒科護(hù)理”是對(duì)患兒及家長(zhǎng)提供身心整體護(hù)理的基礎(chǔ)和保障。
    ２．１愛崗敬業(yè)
    工作熱情決定工作質(zhì)量。只有愛崗，才能敬業(yè)；只有敬業(yè)，才能將工作做到最好。誠(chéng)然，有很多護(hù)士厭煩護(hù)理工作，覺(jué)得護(hù)士沒(méi)有地位、辛苦勞累，也沒(méi)有優(yōu)厚的待遇。任何一項(xiàng)工作都有其特定的目的和意義。當(dāng)你認(rèn)真出色的完成各項(xiàng)工作的時(shí)候，工作本身會(huì)回饋給你一份欣慰和收獲。護(hù)理工作看似平凡卻孕育著偉大，因?yàn)樽o(hù)理是和人的生命息息相關(guān)，當(dāng)一個(gè)生命垂危的人經(jīng)過(guò)醫(yī)護(hù)人員的奮力搶救而重獲新生的時(shí)候，當(dāng)看到患者經(jīng)過(guò)自己精心的護(hù)理而康復(fù)出院，當(dāng)看到一張張滿意的笑臉，聽到一聲聲贊許和感謝的時(shí)候，還會(huì)覺(jué)得累么？會(huì)收獲到很多快樂(lè)和欣慰，所有的付出和辛苦都是值得的。因此，兒科護(hù)士不能有絲毫的厭煩情緒，要樹立“護(hù)士崇高”的觀念，以護(hù)理這個(gè)職業(yè)為榮，牢記護(hù)士的職責(zé)和義務(wù)，幫助患者減輕痛苦、促進(jìn)健康、恢復(fù)健康、保持健康。
    ２．２愛患如親
    關(guān)愛患者是和諧醫(yī)患關(guān)系的永恒主題?！跋髳圩约阂粯拥膼刍颊摺薄@是醫(yī)務(wù)人員最崇高的思想境界?；颊呤欠?wù)對(duì)象，其有權(quán)利得到最佳的服務(wù)，護(hù)士也有義務(wù)提供給患者最滿意的服務(wù)。當(dāng)然，這也是所有醫(yī)務(wù)人員所追求的最和諧的醫(yī)患關(guān)系，為創(chuàng)建這種和諧，需要醫(yī)務(wù)人員和患者的共同努力，共同提高認(rèn)識(shí)，提高素質(zhì)和修養(yǎng)，相互理解和支持。想成為一名優(yōu)秀的兒科護(hù)士就要像親人一樣的對(duì)待每一位患者，力求做到“心想到，話說(shuō)到，力盡到”，全心全意的為患者做出最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。
    ２．３愛說(shuō)愛笑
    溫馨的話語(yǔ)能夠給人以欣慰，甜美的微笑能夠給人以信心。兒科護(hù)士要培養(yǎng)活潑開朗的性格，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境。要經(jīng)常和患者進(jìn)行溝通、交流、告知及宣教，使患者能夠掌握有關(guān)疾病的相關(guān)知識(shí)，了解病情變化及護(hù)理，從而積極的配合治療，提高療效，縮短病程。
    隨醫(yī)療護(hù)理技術(shù)的飛速發(fā)展，越來(lái)越多新的護(hù)理理念和工作模式需要去探索、去學(xué)習(xí)、去掌握。只有時(shí)刻保持著進(jìn)步的思想，養(yǎng)成持續(xù)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，創(chuàng)新思維，了解護(hù)理發(fā)展動(dòng)態(tài)，掌握最新護(hù)理信息，夯實(shí)護(hù)理理論基礎(chǔ)，提升護(hù)理技能，才能為廣大患者提供更加安全、便捷、優(yōu)質(zhì)的護(hù)理服務(wù)。
    南丁格爾曾說(shuō)過(guò)：“護(hù)士其實(shí)是沒(méi)有翅膀的天使，是真善美的化身?！泵?，是人人追求的一種視覺(jué)效果。如果能夠帶給患者美的感受，必將會(huì)增加護(hù)士的親和力，增加患者的舒適度。因此，基于職業(yè)的需要，兒科護(hù)士應(yīng)培養(yǎng)自己具有一定的美學(xué)素質(zhì)，學(xué)會(huì)追求美、認(rèn)識(shí)美、鑒賞美、表現(xiàn)美、熱愛美和創(chuàng)造美，將內(nèi)在美與外在美融為一體，成為美的典范。努力做到：文明禮貌、熱情大方、儀表端莊、談吐優(yōu)雅；樸實(shí)整潔而不呆板，穩(wěn)重端莊而不矯飾，活潑開朗而不輕浮，熱情大方而不做作，善良和藹而不怯懦，謙遜文雅而不庸俗［３］。通過(guò)美的感受使護(hù)理工作能夠在高層次服務(wù)上得以開拓和發(fā)展，從而達(dá)到人的自然生命、社會(huì)生命和精神生命的三重健康。
    盡管醫(yī)護(hù)人員如何努力的提供給患者盡可能滿意的服務(wù)，有時(shí)還是會(huì)引起患者的不滿，甚至大打出手、受到威脅恐嚇，護(hù)理人員也會(huì)有很多的辛酸和委屈。因此，要求兒科護(hù)士要具備大海一樣的胸懷、高山一樣的道德、擁有一顆博愛、包容的心，多從患者的角度想問(wèn)題，考慮患者的處境和心態(tài)，加強(qiáng)溝通，增進(jìn)理解，盡最大努力去消除和降低護(hù)患糾紛發(fā)生的概率。總之，提高護(hù)理服務(wù)質(zhì)量，構(gòu)建和諧健康的醫(yī)患關(guān)系是每一位醫(yī)務(wù)人員義不容辭的責(zé)任，也是每一位患者的衷心愿望。兒科護(hù)士作為護(hù)理隊(duì)伍中的一份子更要樹立積極的心理品質(zhì)，增加對(duì)兒科護(hù)理事業(yè)的情感指數(shù)，為廣大患兒提供更加優(yōu)質(zhì)的護(hù)理服務(wù)。
    心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
    摘要：護(hù)理工作的性質(zhì)及特點(diǎn)決定了護(hù)士的職業(yè)壓力，多數(shù)人在面對(duì)職業(yè)壓力時(shí)會(huì)出現(xiàn)身心的緊張性反應(yīng)，適當(dāng)?shù)木o張狀態(tài)有利于動(dòng)員機(jī)體的潛在能力去適應(yīng)，如果這種反應(yīng)過(guò)分強(qiáng)烈或者持久，超過(guò)了機(jī)體的調(diào)節(jié)能力，則可產(chǎn)生焦慮、抑郁等緊張情緒或出現(xiàn)其他病理征象最終將導(dǎo)致影響護(hù)士的身心健康及護(hù)理質(zhì)量。
    關(guān)鍵詞：培養(yǎng)；醫(yī)護(hù)人員；心理素養(yǎng)
    隨著護(hù)理學(xué)科的發(fā)展，新的醫(yī)學(xué)護(hù)理模式的確立，要求護(hù)理工作者不僅要具有廣泛的醫(yī)學(xué)知識(shí)和系統(tǒng)的護(hù)理知識(shí)，同時(shí)還要掌握有關(guān)心理、社會(huì)、倫理及人文學(xué)等諸多方面的知識(shí)。
    護(hù)士職業(yè)素養(yǎng)是護(hù)士在護(hù)理工作中表現(xiàn)出來(lái)的綜合品質(zhì)，職業(yè)素養(yǎng)形成是觀念意識(shí)樹立，思維方式建立和行為習(xí)慣養(yǎng)成三類過(guò)程相輔相成的結(jié)果，訓(xùn)練效果主要通過(guò)符合護(hù)理工作要求的作風(fēng)形成和行為習(xí)慣養(yǎng)成來(lái)體現(xiàn)。
    護(hù)士職業(yè)素養(yǎng)是教化的結(jié)果，它是在先天素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，通過(guò)教育和社會(huì)環(huán)境影響逐步形成和發(fā)展起來(lái)的。一個(gè)人素養(yǎng)的高低，是通過(guò)自己的努力學(xué)習(xí)、實(shí)踐，獲得一定知識(shí)并把它變成自覺(jué)行為的結(jié)果。
    2.1提升職業(yè)素養(yǎng)認(rèn)識(shí)，推進(jìn)衛(wèi)生行業(yè)作風(fēng)建設(shè)。
    2.2護(hù)士懂得如何根據(jù)自己的職業(yè)塑造職業(yè)形象。
    2.3提高護(hù)士個(gè)人修養(yǎng)，從而提升單位精神面貌。
    2.4為醫(yī)院提升競(jìng)爭(zhēng)力。
    2.5護(hù)士明確個(gè)人發(fā)展方向與工作發(fā)展互相結(jié)合。
    2.6護(hù)士道德觀念更加牢固，服務(wù)態(tài)度更加真誠(chéng)，依法執(zhí)行更加規(guī)范。
    2.7改善護(hù)理服務(wù)，樹立行業(yè)新風(fēng)，促進(jìn)護(hù)患和諧，提高患者滿意度。
    2.8充分展現(xiàn)"白衣天使"良好的職業(yè)素養(yǎng)。
    3.1有良好的醫(yī)德醫(yī)風(fēng)，不做違反道德良心的不合法操作或不忠于職守的工作，維護(hù)職業(yè)的聲益。
    3.2具有誠(chéng)實(shí)的品格，較高的道德修養(yǎng)及高尚的思想情操。
    3.3熱愛護(hù)理專業(yè)，熱愛本職工作，具有為人類健康服務(wù)的敬業(yè)精神。
    3.4關(guān)心患者疾苦，急患者所急，想患者所想。對(duì)患者有高度的責(zé)任心、同情心、愛心。
    3.5具有較強(qiáng)的護(hù)理技能，能應(yīng)用護(hù)理程序的工作方法解決患者存在的或潛在的健康問(wèn)題。
    3.6具有一定的文化修養(yǎng)、護(hù)理理論及人文科學(xué)知識(shí)，以及參與護(hù)理科研的基本知識(shí)。能勝任護(hù)理工作，并勇于鉆研業(yè)務(wù)技術(shù)，保持高水平的護(hù)理。
    3.7注意文明禮貌，用語(yǔ)規(guī)范，態(tài)度和藹，穩(wěn)重端莊，服裝整潔，儀表大方。
    3.8應(yīng)與同行及其他人員保持良好的合作關(guān)系，相互尊重、友愛、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
    3.9具有健康的心理，開朗穩(wěn)定的情緒，寬容豁達(dá)的胸懷，健壯的體格。
    3.10工作作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)，細(xì)致、主動(dòng)、果斷、敏捷、實(shí)事求是。
    4.1重視情感教育，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)：護(hù)理管理者應(yīng)主動(dòng)關(guān)注護(hù)士的身心健康狀況，注重護(hù)士的行為心理管理是護(hù)理人本管理的重要內(nèi)涵。開展人性化管理，創(chuàng)造條件減輕職業(yè)壓力，提供良好的工作環(huán)境，協(xié)助護(hù)士正確認(rèn)識(shí)和舒緩工作壓力，增強(qiáng)心理調(diào)適能力及應(yīng)對(duì)技巧，關(guān)愛和促進(jìn)護(hù)士心身健康，是保證優(yōu)質(zhì)護(hù)理質(zhì)量的關(guān)鍵。
    4.2注重培養(yǎng)自身對(duì)挫折的承受能力：護(hù)士要保持和形成健康的心理，就應(yīng)從自我做起，要避免和消除因受挫折而產(chǎn)生的心理困擾，有意識(shí)地尋求緩解壓力的方法（時(shí)間管理、社交訓(xùn)練、壓力管理及態(tài)度改變等）能有效地緩解心理壓力和緊張，恢復(fù)心理平衡，可以有效地控制情緒，尋求和諧有效地應(yīng)對(duì)壓力，有計(jì)劃地解決問(wèn)題和自我控制等積極的壓力應(yīng)對(duì)方式。
    4.3減輕工作負(fù)擔(dān)，增加人員配備。增加人員配備，因人設(shè)崗，彈性排班有助于緩解人力資源緊缺，加強(qiáng)晨晚間護(hù)理力量，在治療護(hù)理高峰時(shí)間增派巡回班，明確護(hù)理人員的職責(zé)，設(shè)立激勵(lì)機(jī) 制增加工作認(rèn)同感，提高待遇都能有效緩解職業(yè)壓力提高護(hù)士群體的工作積極性。
    4.4良性的社會(huì)支持系統(tǒng)是長(zhǎng)效管理的基礎(chǔ) 可在親友、同事、領(lǐng)導(dǎo)的開導(dǎo)下獲得心理上的輕松和滿足，應(yīng)學(xué)會(huì)接納和利 用各種心理咨詢，來(lái)緩解心理的壓力，去掉不良情緒，自覺(jué)應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)，科學(xué)地進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)和完善。管理者和同事的支持都對(duì)護(hù)士職業(yè)壓力有所影響，能夠有效緩解或預(yù)防職業(yè)倦怠。
    4.5優(yōu)化考試結(jié)構(gòu) 推廣人性化管理，加強(qiáng)與護(hù)士的交流溝通，優(yōu)化考試結(jié)構(gòu)，減少考試次數(shù)， 靈活評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。 這樣就可以使一線護(hù)士集中力量解決工作問(wèn)題，二線護(hù)士有了較多的時(shí)間用以休息、學(xué)習(xí)、調(diào)節(jié)心理壓力等。
    4.6創(chuàng)造良好的職業(yè)形象 護(hù)士是患者每天接觸最多的人，護(hù)士的一言一行、一舉一動(dòng)都會(huì)給患者以深刻的心理影響，通過(guò)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、教學(xué)講課、對(duì)服務(wù)理念和護(hù)士服務(wù)禮儀規(guī)范、護(hù)士形象塑造使護(hù)士明確職業(yè)素質(zhì)的重要性。不斷提高自身素質(zhì)，培養(yǎng)優(yōu)良的個(gè)性心理品質(zhì)，樹立良好的社會(huì)形象，才能得到社會(huì)的承認(rèn)和贊譽(yù)，才能贏得各級(jí)管理人員和社會(huì)對(duì)護(hù)理工作的支持。良好的溝通技巧，能及時(shí)、合適地化解各種矛盾，創(chuàng)造和諧地工作環(huán)境，減少影響職業(yè)心理素質(zhì)的因素也有助于工作的順利進(jìn)行，促進(jìn)護(hù)理人員的心理健康。
    護(hù)士要保持和形成健康的心理，就應(yīng)從自我做起努力追求一種對(duì)自己充滿自信，對(duì)事業(yè)和生活充滿信心，對(duì)他人充滿理解，對(duì)社會(huì)主動(dòng)適應(yīng)的積極狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)身心的健康發(fā)展。護(hù)士應(yīng)努力做情緒的主人，保持樂(lè)觀、恬靜、愉悅的心境，全身心地投入工作，不把消極情緒帶入病房，用積極的情緒感染和影響患者。為了適應(yīng)新醫(yī)學(xué)模式下護(hù)理工作的要求，當(dāng)代護(hù)士應(yīng)不斷進(jìn)取，提高自身的修養(yǎng)，才能在競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。護(hù)士應(yīng)有事業(yè)心、進(jìn)取心和責(zé)任感，有較強(qiáng)的職業(yè)角色意識(shí)，并以此作為自我實(shí)現(xiàn)的心理需要，從而自覺(jué)地努力工作，正確地對(duì)待自己和周圍的一切，獲得心理的自我平衡。
    一個(gè)人的職業(yè)素養(yǎng)貫穿于一個(gè)人的職業(yè)成長(zhǎng)歷程，沒(méi)有良好的職業(yè)素養(yǎng)就不會(huì)有良好的成長(zhǎng)歷程。要使自己的職業(yè)素養(yǎng)結(jié)構(gòu)更加合理，則要求護(hù)理人員在工作實(shí)踐中不斷認(rèn)識(shí)自己的特點(diǎn)和長(zhǎng)處，不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足，不斷完善自己，只有這樣，才有助于自己茁壯成長(zhǎng)。
    良好的職業(yè)素養(yǎng)可以為生命加分，為職業(yè)添彩，為醫(yī)院爭(zhēng)光，為行業(yè)樹新風(fēng)，為患者健康加油。
    [1]倪淑云.護(hù)士素質(zhì)的自我培養(yǎng)和完善[j].中國(guó)誤診學(xué)雜志，2005，5（1）：158.
    [2]夏曉紅.淺談護(hù)士人文素質(zhì)培養(yǎng)的思路與經(jīng)驗(yàn)[j].吉林醫(yī)學(xué)，2007，28（8）：1042.
    [3]鄭月華，趙晶.針刺的相關(guān)因素及應(yīng)急處理[j].中國(guó)醫(yī)療前沿.2011（13）.
    [4]何葉.護(hù)士工作投入狀況的研究進(jìn)展[j].護(hù)理研究，2011（18）.
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    心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
    幼兒是祖國(guó)的未來(lái)，是民族的希望，幼兒時(shí)期心理狀況的優(yōu)劣將直接影響到其一生的健康成長(zhǎng)。因此，關(guān)注幼兒心理健康問(wèn)題的因素，對(duì)當(dāng)前幼兒健康成長(zhǎng)和教育策略的轉(zhuǎn)變有著十分重要的意義。但是，在幼兒教育過(guò)程中，人們往往只重視身體健康教育而忽略了心理健康的教育。心理健康已成為健康這一概念的重要組成部分，人們應(yīng)該看到，幼兒的心理健康和身體健康是同等重要的問(wèn)題。
    幼兒心理健康學(xué)校教育
    蒙臺(tái)梭利有一個(gè)精彩論斷：兒童擁有一份吸收性心智。兒童出生后4—6年，是形成健康的獨(dú)立意識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期。在他們的成長(zhǎng)過(guò)程中，習(xí)得的是與成人直接接觸中感受最為真切、最為深刻的社會(huì)性行為。在這一時(shí)期，如果成人能積極鼓勵(lì)兒童的獨(dú)創(chuàng)性和想象力，就有助于培養(yǎng)其正視和追求有價(jià)值的目的的勇氣。反之，兒童就會(huì)缺乏自信心，產(chǎn)生內(nèi)疚感?！敖】怠背酥干碚o(wú)病痛外，還包括心理健康?，F(xiàn)在生活水平提高了，教師和家長(zhǎng)一般比較重視幼兒的身體健康，卻往往忽視了孩子的心理健康問(wèn)題。因此，幼兒園教師有必要重視幼兒心理健康這一問(wèn)題。要對(duì)孩子進(jìn)行心理健康教育，讓孩子真正“健康”，我認(rèn)為教師應(yīng)做到如下幾點(diǎn)：
    教師對(duì)幼兒的愛是教育中最寶貴的營(yíng)養(yǎng)。只有沐浴在愛的甘霖下的幼兒才會(huì)有安全感，才能適應(yīng)幼兒園環(huán)境，學(xué)會(huì)與同伴、教師交往，形成活潑開朗的性格。幼兒總是先感受到成人對(duì)自己的愛，進(jìn)而才能發(fā)展到愛周圍的人。如果教師不愛幼兒，幼兒就無(wú)法適應(yīng)冷漠的幼兒園環(huán)境與溫馨的家庭環(huán)境間的巨大反差，就會(huì)怕上幼兒園，怕老師，患“幼兒園恐懼癥”。
    馬斯洛有一句著名論斷：“最健康的自尊是建立在當(dāng)之無(wú)愧的來(lái)自他人的尊重之上的?！弊鹬貎和怯變盒睦斫】党砷L(zhǎng)的前提，是幼兒人格和諧發(fā)展的保證。尊重幼兒，主要表現(xiàn)在平等、民主地對(duì)待幼兒，尊重幼兒發(fā)展的積極因素，讓幼兒主動(dòng)地發(fā)展。幼兒有其獨(dú)立存在的價(jià)值，教師要尊重其權(quán)利和地位。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，教師往往以長(zhǎng)者自居，要幼兒聽命于自己，否則就批評(píng)懲罰或斥責(zé)，要么不準(zhǔn)參加游戲，要么罰站……其實(shí)，幼兒出現(xiàn)“對(duì)抗”行為一定事出有因，且這正是其獨(dú)立意識(shí)和自主性萌發(fā)的表現(xiàn)。因而遇到?jīng)_突，教師要研究其原因，再作處理。“聽話的孩子才是乖孩子”的陳舊觀念一定要剔除。另外教師要尊重幼兒發(fā)展的積極因素，給予其充分活動(dòng)和自我學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間。如果成人的言行中處處體現(xiàn)著對(duì)幼兒的尊重，就會(huì)使幼兒意識(shí)到他們?cè)谶@個(gè)世界上是有價(jià)值、有能力和必不可少的，從而幫助他們獲得積極的自我概念;如果幼兒發(fā)現(xiàn)自己是被忽視的，又經(jīng)常為做錯(cuò)事遭到責(zé)備，幼兒會(huì)逐漸在心里確認(rèn)自己是無(wú)能的，進(jìn)而導(dǎo)致幼兒?jiǎn)适ё罨镜淖宰鹋c自信，建立起消極的自我概念。作為一種穩(wěn)固的心理特征，幼兒的自我概念一經(jīng)確立，便會(huì)相對(duì)持久地保持下去。我們無(wú)法相信，一個(gè)整天要服從于成人指令或是不時(shí)遭成人指責(zé)的幼兒會(huì)構(gòu)建出活潑開朗、寬容友善的人格特征。因而“尊重幼兒”這一行為本身所內(nèi)含的潛在教育價(jià)值是不該也不能被忽視的。
    首先，教師應(yīng)注意自身的心理健康。有的教師情緒沮喪時(shí)，態(tài)度粗暴生硬;情緒愉快時(shí)，就無(wú)原則地遷就容忍。教師的情緒波動(dòng)最易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生心理障礙，所以教師應(yīng)始終保持平和愉快的心境，使幼兒生活在輕松愉悅的氛圍之中。其次，要為幼兒提供充滿生機(jī)、能陶冶心靈的自然環(huán)境，讓孩子多接觸大自然，陶冶他們的情操，培養(yǎng)其審美情趣。
    最后，教師要為幼兒提供一個(gè)自由活動(dòng)的游戲場(chǎng)所，以及有吸引力的玩具，讓孩子在自己的天地里，自由快樂(lè)地游戲。兒童只有在自己選擇的有興趣的活動(dòng)中，才能達(dá)到專注和自主，此時(shí)，他們的困擾將會(huì)消失，夢(mèng)魘不再出現(xiàn)，行為問(wèn)題會(huì)逐漸減少，食欲與健康也會(huì)恢復(fù)如常。如藝術(shù)教育活動(dòng)就能充分發(fā)揮幼兒的愛美天性，使幼兒的人格變得高尚、精神生活變得豐富多彩。
    同伴關(guān)系是兒童社會(huì)性發(fā)展的重要指標(biāo)。在同伴中受歡迎的幼兒會(huì)有安全感、歸屬感;反之，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感、自卑感?，F(xiàn)在，獨(dú)生子女占絕大多數(shù)，建立良好同伴關(guān)系對(duì)其社會(huì)性發(fā)展具有重要意義。教師要以“大朋友”的身份參與到幼兒的交往中，如引導(dǎo)幼兒在游戲活動(dòng)中學(xué)會(huì)合作;教育幼兒助人為樂(lè);鼓勵(lì)小朋友在父母帶領(lǐng)下彼此串門等。在這種開放環(huán)境中，幼兒交往機(jī)會(huì)多，更利于其健康心理的形成。
    近些年來(lái)，幼兒產(chǎn)生情緒和心理問(wèn)題的人數(shù)比例在升高。究其原因，大多由社會(huì)和家庭生活緊張、家庭變化、家庭教養(yǎng)態(tài)度和方式不當(dāng)、家庭人際交往缺乏等原因引起。所以，幼兒園教師和家長(zhǎng)在思想及行為上必須保持一致。出現(xiàn)問(wèn)題，教師們要主動(dòng)與家長(zhǎng)取得聯(lián)系，取得家長(zhǎng)們的理解與支持，共同采取行動(dòng)，消除幼兒心理健康障礙，這樣才會(huì)取得事半功倍的效果。
    教師要以健康的人格影響幼兒幼兒教師的工作是一項(xiàng)比較辛苦的工作，教師每天都要面對(duì)幾十個(gè)生龍活虎的孩子，吃喝拉撒事事要操心，彈唱跳畫樣樣要教，還怕孩子一不小心發(fā)生意外，心理壓力是相當(dāng)大的。例如：每天班上有許多孩子都喜歡向老師打"小報(bào)告"，而這些"小報(bào)告"得事情都是一些芝麻綠豆的小事情，時(shí)間一長(zhǎng)難免會(huì)讓老師產(chǎn)生煩躁、厭倦得情緒。這時(shí)教師就應(yīng)該極力避免將個(gè)人得不良情緒帶到孩子中間來(lái)，應(yīng)該保持積極愉快得情緒與孩子交流，分析原因，使他們得身心得以健康成長(zhǎng)，因此對(duì)于幼兒園的教師而言，重視和加強(qiáng)自身心理衛(wèi)生保健不僅有利于自身的發(fā)展，還有利于下一代的健康成長(zhǎng)。
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    心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
    大學(xué)生由于學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的改變，往往容易出現(xiàn)矛盾、困惑心理。其中一部分學(xué)生表現(xiàn)使對(duì)現(xiàn)實(shí)的失落感。由于中學(xué)時(shí)學(xué)生對(duì)大學(xué)充滿了憧憬，學(xué)生也將考大學(xué)作為惟一的和最終的目標(biāo)來(lái)激勵(lì)自己。但當(dāng)跨入大學(xué)校園后，突然發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非原來(lái)所想象，進(jìn)而懷念起過(guò)去的中學(xué)生活。而且一部分學(xué)生發(fā)覺(jué)自己在高手如云的新集體里不適應(yīng)。進(jìn)入大學(xué)后，由原來(lái)依賴父母到相對(duì)自立的生活，心理上會(huì)產(chǎn)生一種孤獨(dú)感。
    大學(xué)生性發(fā)育已經(jīng)成熟，戀愛問(wèn)題是不可避免的。由于大學(xué)生接受青春期教育不夠且缺乏正確的引導(dǎo)，很多學(xué)生根本不懂什么是真正的愛情，還有些學(xué)生不能正確地處理好異性之間的交往和雙方的感情問(wèn)題出現(xiàn)愛困惑、性困惑，少數(shù)學(xué)生還出現(xiàn)異常行為，有的因理解的戀愛觀與現(xiàn)實(shí)的具體問(wèn)題發(fā)生矛盾和沖突，便陷入痛苦、迷茫、消沉之中，為情所困而不能自拔。
    受應(yīng)試教育的影響，多數(shù)學(xué)生較為封閉，人際交往能力普遍較弱。進(jìn)入大學(xué)后，如何與周圍的同學(xué)友好相處建，立和諧的人際關(guān)系，成為大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。由于每個(gè)人待人接物的態(tài)度不同、個(gè)性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動(dòng)，都使大學(xué)生在人際交往過(guò)程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問(wèn)題。主要表現(xiàn)為：人際關(guān)系沖突、交往恐怖、溝通不良。
    大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的。由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，課業(yè)專業(yè)化、難度大、要求高，學(xué)習(xí)壓力和競(jìng)爭(zhēng)也相應(yīng)增大，引起緊張焦慮。
    高校擴(kuò)大招生圓了很多青年學(xué)子的大學(xué)夢(mèng)，然而隨之而來(lái)的卻是就業(yè)的困難。就業(yè)的壓力使很多大學(xué)生看不到現(xiàn)實(shí)的出路，找不到理想的方向，對(duì)前途深感迷茫。而如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，用人單位的要求也越來(lái)越高，加之很多大學(xué)生在校時(shí)一心只讀書，與社會(huì)接觸少對(duì)社會(huì)缺乏真正的了解，生擇業(yè)時(shí)出現(xiàn)一些心理障礙，主要表現(xiàn)為：自卑、恐懼、自傲、懷疑等。
    心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
    大學(xué)新生都有一個(gè)角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過(guò)程,每年剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生往往會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理問(wèn)題,心理學(xué)上將這一時(shí)期稱之為“大學(xué)新生心理失衡期”。導(dǎo)致新生心理失衡的原因首先是現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)與他們心目中大學(xué)不統(tǒng)一,由此產(chǎn)生心理落差;其次是新生對(duì)新的環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的教學(xué)模式不適應(yīng),產(chǎn)生困惑而造成心理失調(diào);另外,新生作為大學(xué)中普通的一員,與其以前在中學(xué)里作為佼佼者的感覺(jué)大不一樣,這也是導(dǎo)致心理問(wèn)題的誘因之一。
    大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相當(dāng)一部分來(lái)自于所學(xué)專業(yè)非所愛,這使他們長(zhǎng)期處于沖突與痛苦之中;課程負(fù)擔(dān)過(guò)重,學(xué)習(xí)方法有問(wèn)題,精神長(zhǎng)期過(guò)度緊張也會(huì)帶來(lái)壓力;另外還有參加各類證書考試及考研所帶來(lái)的應(yīng)試壓力等等。精神長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下,極可能導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在于學(xué)生不善于獨(dú)立生活和為人處世,還有生活貧困所造成的心理壓力。
    角色的變化引起的心理不適應(yīng),進(jìn)入大學(xué)后,親情、友情和故鄉(xiāng)自然之愛的缺失,遇到實(shí)際困難便喚起了他們的.思家情緒。
    有的學(xué)校強(qiáng)調(diào)知識(shí)教育、專業(yè)教育,不重視學(xué)生全面素質(zhì)的培養(yǎng),導(dǎo)致他們淡化了參與各種有益社會(huì)活動(dòng)的意識(shí)。同時(shí)極少數(shù)教師教書育人思想淡薄,“厭教”、發(fā)牢騷,迎合學(xué)生中的消極情緒,對(duì)學(xué)生產(chǎn)生負(fù)面影響。
    人際關(guān)系好,可使人們心情舒暢,生活愉快。但若處在一種緊張的人際關(guān)系中,心情就會(huì)不愉快、煩惱,甚至產(chǎn)生敵對(duì)、憎惡的態(tài)度。
    4、不健康的校園文化的影響。轉(zhuǎn)型期的不良社會(huì)文化,滋生了種種不健康現(xiàn)象。如校園里一度出現(xiàn)追星、追逐時(shí)髦、醉心于牌桌酒樓或流連于花前月下等等。
    1、能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。
    2、能保持正確的自我意識(shí),接納自我。自我意識(shí)是人格的核心,指人對(duì)自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。
    3、能協(xié)調(diào)與控制情緒,保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿足的心情,善于從行動(dòng)中尋求樂(lè)趣,對(duì)生活充滿希望,情緒穩(wěn)定性好。
    4、能保持和諧的人際關(guān)系,樂(lè)于交往。
    5、能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性,培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面*衡發(fā)展。
    6、能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力,包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系。
    7、心理行為符合年齡特征。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征,一般都是心理不健康的表現(xiàn)。
    心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
    導(dǎo)致大學(xué)生交際困難有以下幾個(gè)原則：目前大學(xué)生多為獨(dú)生子女，對(duì)其教育不當(dāng)造成了一些負(fù)面效果，如任性自私、為所欲為;由于從小缺乏集體環(huán)境而導(dǎo)致缺乏集體感與合作精神;家長(zhǎng)的過(guò)分包辦使獨(dú)生子女上大學(xué)之后缺乏最起碼的獨(dú)立生活及為人處世的能力。
    三、角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。
    大學(xué)新生都有一個(gè)角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過(guò)程，每年剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生往往會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理問(wèn)題，心理學(xué)上將這一時(shí)期稱之為“大學(xué)新生心理失衡期”。導(dǎo)致新生心理失衡的原因首先是現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)與他們心目中大學(xué)不統(tǒng)一，由此產(chǎn)生心理落差;其次是新生對(duì)新的環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的教學(xué)模式不適應(yīng)，產(chǎn)生困惑而造成心理失調(diào);另外，新生作為大學(xué)中普通的一員，與其以前在中學(xué)里作為佼佼者的感覺(jué)大不一樣，這也是導(dǎo)致心理問(wèn)題的誘因之一。
    四、學(xué)習(xí)與生活的壓力。
    大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相當(dāng)一部分來(lái)自于所學(xué)專業(yè)非所愛，這使他們長(zhǎng)期處于沖突與痛苦之中;課程負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)習(xí)方法有問(wèn)題，精神長(zhǎng)期過(guò)度緊張也會(huì)帶來(lái)壓力;另外還有參加各類證書考試及考研所帶來(lái)的應(yīng)試壓力等等。精神長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在于學(xué)生不善于獨(dú)立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。
    心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
    近年來(lái)，隨著高校擴(kuò)招，大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)逐年增加，就業(yè)形勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)峻，大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題已成為社會(huì)的熱點(diǎn)問(wèn)題。造成大學(xué)生就業(yè)難的原因除了有復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境因素外，大學(xué)生求職擇業(yè)過(guò)程中的心理問(wèn)題也是重要原因。為了探析大學(xué)生就業(yè)心理規(guī)律，幫助大學(xué)生樹立正確的就業(yè)觀，文章分析了大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題及原因，并在此基礎(chǔ)上提出緩解大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的對(duì)策。
    大學(xué)生；就業(yè)；心理問(wèn)題。
    1、自負(fù)高傲心理。持這種心理的大學(xué)生在求職過(guò)程中，總是好高騖遠(yuǎn)、自命不凡，不能清醒、切合實(shí)際地分析當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)，不能正確評(píng)價(jià)自身的能力和素質(zhì)。
    2、自卑怯懦心理。在求職擇業(yè)過(guò)程中，有的大學(xué)生因?yàn)榫妥x的學(xué)校不是名牌、所學(xué)的專業(yè)不熱門或自身的條件不夠優(yōu)秀等原因，自覺(jué)處處不如別人，低估自己的能力和價(jià)值，缺乏推薦自己的勇氣，不爭(zhēng)取就業(yè)機(jī)會(huì)。
    3、依賴等待心理。目前，大學(xué)畢業(yè)生中比較常見的現(xiàn)象是依賴父母親友“托關(guān)系、找門路”為自己安排工作。他們不能積極主動(dòng)參與就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，不會(huì)自我展示，不會(huì)爭(zhēng)取機(jī)會(huì)。
    4、焦慮迷茫心理。有的學(xué)生會(huì)徘徊在考研或就業(yè)的抉擇中，加上就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，擔(dān)心找不到工作，擇業(yè)上的失誤。各種過(guò)分的擔(dān)心會(huì)造成精神上的緊張，手忙腳亂，茫然困惑，焦慮不安。
    5、從眾盲目心理。有的大學(xué)生在求職過(guò)程中缺乏主見，忽略自己的興趣、愛好、專業(yè)特長(zhǎng)，受社會(huì)或他人的影響，盲目追求熱門職業(yè)。
    6、求閑功利心理?，F(xiàn)在大學(xué)生多為獨(dú)生子女，很少經(jīng)歷艱苦條件的磨煉，對(duì)生活條件、工作條件期望值很高。他們往往對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)估計(jì)不足，就業(yè)時(shí)拈輕怕重，追求享受，怕苦怕累。一些大學(xué)生擇業(yè)時(shí)忽視自己的愛好、興趣、理想，只關(guān)注工作待遇、收入等現(xiàn)實(shí)利益。寧愿放棄理想、放棄專業(yè)而不愿意到條件艱苦的地區(qū)和職業(yè)中鍛煉自己。這種心理使許多畢業(yè)生失去更有發(fā)展機(jī)會(huì)的工作。
    1、一是就業(yè)觀和擇業(yè)觀不合理。很多大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中存在認(rèn)知偏差、自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)不完整，加上他們?nèi)鄙賹?duì)社會(huì)、就業(yè)信息、就業(yè)形勢(shì)及就業(yè)政策等的了解，不能把自身的實(shí)際情況與社會(huì)的需要結(jié)合起來(lái)，所以在擇業(yè)時(shí)容易出現(xiàn)盲目從眾、自負(fù)自卑等情況。二是自身綜合能力欠缺。自高校擴(kuò)招以來(lái)，大學(xué)生已經(jīng)不再是鳳毛麟角的社會(huì)精英了，由于他們的專業(yè)知識(shí)掌握不夠好，實(shí)踐能力鍛煉不夠，溝通協(xié)調(diào)能力不強(qiáng)，人際交往能力匱乏，社會(huì)責(zé)任感淡薄，導(dǎo)致自己對(duì)未來(lái)失去信心，產(chǎn)生各種復(fù)雜的心理。三是競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)缺乏。很多大學(xué)畢業(yè)生存在消極求穩(wěn)的心理，認(rèn)為有份工作能養(yǎng)活自己就行了，沒(méi)有什么遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，完全失去年輕人應(yīng)有的豪情壯志。有的大學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中一直受到父母的保護(hù)，小到吃穿住，大到升學(xué)擇業(yè)，什么事都由父母包辦代替。長(zhǎng)期的依賴已形成了習(xí)慣，導(dǎo)致他們?nèi)狈Ψe極主動(dòng)性，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。四是心理承受力差。我們知道現(xiàn)在大學(xué)生面向的是雙向選擇，由于大學(xué)生初次就業(yè)缺乏足夠的思想準(zhǔn)備、心理準(zhǔn)備和行動(dòng)準(zhǔn)備，往往不能成功，面對(duì)就業(yè)壓力和挫折不能及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，所以產(chǎn)生了各種不健康的心理特征。如果不能及時(shí)調(diào)整，會(huì)影響自己的就業(yè)，甚至影響自己的身心健康。
    2、客觀原因。一是社會(huì)環(huán)境影響。首先，就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻。1999年開始高校大規(guī)模的擴(kuò)招，畢業(yè)生人數(shù)逐年急劇增多，加之每年沉積未就業(yè)的學(xué)生和社會(huì)待工人員，就業(yè)形勢(shì)十分嚴(yán)峻。我國(guó)經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)的調(diào)整，在一定程度上加劇了勞動(dòng)力市場(chǎng)的供需矛盾。我國(guó)大學(xué)生勞動(dòng)力供給的增長(zhǎng)速度遠(yuǎn)大于有效需求的增長(zhǎng)速度，畢業(yè)生就業(yè)難的問(wèn)題日漸突出。其次，就業(yè)體制不完善。大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題是社會(huì)的問(wèn)題，承擔(dān)培養(yǎng)人才的高校也應(yīng)承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，高校也在想辦法促進(jìn)大學(xué)生就業(yè)。近年來(lái)，*為了鼓勵(lì)大學(xué)生就業(yè)，出臺(tái)了一系列政策，但缺乏力度，就業(yè)機(jī)制不健全，與之配套的政策法規(guī)和措施有待于進(jìn)一步建立和完善。再次，社會(huì)上學(xué)歷歧視和性別歧視依然存在。有些單位招聘時(shí)要求學(xué)歷本科以上，?？粕豢紤]，現(xiàn)在要求更高了。另外，一些單位明確規(guī)定不接受女畢業(yè)生。這些問(wèn)題對(duì)大學(xué)生的心理產(chǎn)生了巨大的沖擊，從而導(dǎo)致悲觀、不滿等不良心理的出現(xiàn)。二是家庭環(huán)境影響。家長(zhǎng)所從事的工作對(duì)有關(guān)就業(yè)的看法，會(huì)對(duì)孩子的心理產(chǎn)生潛移默化的影響。部分家長(zhǎng)存在“拜金主義、享樂(lè)主義、實(shí)惠主義”，這容易使大學(xué)生產(chǎn)生“工作輕松、工資收入較高、福利待遇好、不費(fèi)多大力氣就可以干一番大事業(yè)”的擇業(yè)誤區(qū)和一切以工資待遇為主的功利心理。家長(zhǎng)對(duì)子女過(guò)分的溺愛，往往會(huì)造成子女在擇業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)“高成績(jī)低能力”的狀況。甚至有的家長(zhǎng)在孩子擇業(yè)過(guò)程中全程“作陪”，畢業(yè)生招聘會(huì)常會(huì)看到家長(zhǎng)替孩子投簡(jiǎn)歷、陪孩子應(yīng)聘的現(xiàn)象。家長(zhǎng)的“全權(quán)安排”，使大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中依賴性強(qiáng)，對(duì)困難和挫折的心理承受能力降低。由于他們不能實(shí)現(xiàn)真正意義上的“自主擇業(yè)”，在走上工作崗位后也會(huì)出現(xiàn)不能適應(yīng)、不能勝任等問(wèn)題。三是學(xué)校環(huán)境影響。首先，高校的專業(yè)設(shè)置、培養(yǎng)模式、教學(xué)內(nèi)容沒(méi)有實(shí)現(xiàn)市場(chǎng)化與社會(huì)需要脫節(jié)。目前，很多高校存在盲目擴(kuò)招、盲目設(shè)置專業(yè)的現(xiàn)象。在設(shè)置專業(yè)和招生時(shí)忽視按需培養(yǎng)，沒(méi)有很好地與社會(huì)的需求進(jìn)行有效的對(duì)接。部分高校發(fā)展理念落后，傳統(tǒng)的人才培養(yǎng)模式?jīng)]有得到全面改革和創(chuàng)新，不能適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展對(duì)人才培養(yǎng)的要求。其次，高校中的大學(xué)生就業(yè)心理輔導(dǎo)工作不專業(yè)、不完善，不能滿足大學(xué)生需要。職業(yè)輔導(dǎo)教育直接影響到大學(xué)生的職業(yè)傾向、職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)生涯規(guī)劃。然而，我國(guó)真正開始重視和開展大學(xué)生職業(yè)心理輔導(dǎo)工作起步較晚。許多大學(xué)生在校期間沒(méi)有接受過(guò)系統(tǒng)、專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃教育，到了大四才對(duì)有關(guān)就業(yè)政策、方針、擇業(yè)技能和心理準(zhǔn)備等問(wèn)題有所了解。許多大學(xué)生臨近業(yè)時(shí)還對(duì)就業(yè)、擇業(yè)等問(wèn)題認(rèn)識(shí)不清，從而容易出現(xiàn)焦慮、迷茫、困惑、煩惱、浮躁等負(fù)性情緒。
    1、調(diào)整就業(yè)期望值，建構(gòu)正確的擇業(yè)觀。大學(xué)生要謀求理想的職業(yè)就必須認(rèn)清形勢(shì)，合理調(diào)整就業(yè)期望值。當(dāng)前，高校急劇擴(kuò)招，就業(yè)形勢(shì)異常嚴(yán)峻。大學(xué)生在擇業(yè)時(shí)，要結(jié)合自己所學(xué)的專業(yè)和方向，充分了解自己專業(yè)的社會(huì)需求情況，從自身的興趣、愛好、專業(yè)、特長(zhǎng)個(gè)性、能力以及家庭情況等出發(fā)定位職業(yè)期望值，在職業(yè)定位基礎(chǔ)上建構(gòu)正確的擇業(yè)觀。然而，當(dāng)前部分大學(xué)生擇業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)的求閑、怕苦、虛榮、功利、攀比等心理，在一定程度上會(huì)阻礙他們的職業(yè)選擇與發(fā)展。高校應(yīng)在大學(xué)生中加強(qiáng)擇業(yè)觀和思想教育，引導(dǎo)學(xué)生正確處理國(guó)家、集體和個(gè)人發(fā)展之間的關(guān)系，鼓勵(lì)學(xué)生把個(gè)人職業(yè)發(fā)展與社會(huì)需求結(jié)合起來(lái)，發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)的艱苦創(chuàng)業(yè)精神，促進(jìn)大學(xué)生提高自身的修養(yǎng)和素質(zhì)。
    2、科學(xué)規(guī)劃職業(yè)生涯，為順利就業(yè)打基礎(chǔ)。職業(yè)生涯規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展觀念可以幫助大學(xué)生確定自己的人生軌跡。職業(yè)生涯是指?jìng)€(gè)體職業(yè)發(fā)展的歷程，一般是指終生經(jīng)歷的所有職業(yè)發(fā)展的歷程。科學(xué)地將其劃分為不同的階段，明確每個(gè)階段的特征和任務(wù)，做好規(guī)劃，對(duì)更好地從事自己的職業(yè)，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)，非常重要。由此可見，大學(xué)生要樹立終生擇業(yè)的觀點(diǎn)，切不可為了求得職業(yè)的穩(wěn)定而放棄就業(yè)的機(jī)會(huì)。當(dāng)獲得一個(gè)理想職業(yè)的時(shí)機(jī)還不成熟時(shí)，應(yīng)采取“先就業(yè)，后擇業(yè)，再創(chuàng)業(yè)”的辦法，把就業(yè)過(guò)程當(dāng)成取得個(gè)人職業(yè)生涯經(jīng)驗(yàn)的重要經(jīng)歷，通過(guò)就業(yè)不斷提高自己的社會(huì)生存能力、實(shí)際工作能力和職業(yè)發(fā)展能力，憑借自己的努力，通過(guò)合理的職業(yè)流動(dòng)，逐步實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，取得事業(yè)的成功。質(zhì)主要包括思想道德素質(zhì)、專業(yè)技能素質(zhì)、人文科學(xué)素質(zhì)等。學(xué)校應(yīng)努力搭建*臺(tái)，引導(dǎo)學(xué)生充分利用業(yè)余時(shí)間，拓寬知識(shí)面，開闊視野，不斷增強(qiáng)對(duì)社會(huì)了解，從而提高自己各項(xiàng)能力。大學(xué)生活一開始，就要結(jié)合自己的專業(yè)進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，確定與自己興趣、愛好相一致的就業(yè)目標(biāo)。利用課余時(shí)間，拓寬知識(shí)面，培養(yǎng)能力。多參加一些社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高語(yǔ)言表達(dá)能力和社交能力。積極參加社會(huì)實(shí)踐，與社會(huì)接觸，鍛煉自己適應(yīng)社會(huì)的能力，從而提升就業(yè)能力。
    心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
    摘要：本文在闡述心理和諧內(nèi)涵廈價(jià)值的基礎(chǔ)上，分析了貧困大學(xué)生心理貧困的特點(diǎn)有其產(chǎn)生的原因，從加大經(jīng)濟(jì)扶持力度，引導(dǎo)認(rèn)知貧困、營(yíng)造優(yōu)良文化環(huán)境和提高自身修養(yǎng)等方面提出了促進(jìn)貧困大學(xué)生心理和諧的對(duì)策。
    關(guān)鍵詞：貧困大學(xué)生；和諧校園建設(shè)；心理和諧。
    黨的十六屆六中全會(huì)《決定》指出：“注重促進(jìn)人的心理和諧”，提出這一命題，是對(duì)我們黨強(qiáng)調(diào)的以人為本理念內(nèi)涵的進(jìn)一步豐富。將這一命題應(yīng)用到高等學(xué)校的和諧校園建設(shè)工作中，要求我們注重大學(xué)生群體的心理和諧，特別要關(guān)注高校中的貧困大學(xué)生的心理問(wèn)題，通過(guò)卓有成效的工作，促使他們從心理貧困走向心理和諧，保證他們?cè)谕黄{(lán)天下健康成長(zhǎng)。
    一、心理和諧的內(nèi)涵及其價(jià)值。
    人的心理和諧，是指人的認(rèn)知、情感、意志等內(nèi)心活動(dòng)處于平衡自然、協(xié)調(diào)統(tǒng)一的狀態(tài)，并對(duì)外界事務(wù)持有平靜適度、熱情友善的態(tài)度。這種社會(huì)心態(tài)，是人們?cè)谔幚砝骊P(guān)系特別是表達(dá)個(gè)人利益訴求時(shí)，在對(duì)待自己的生活和學(xué)習(xí)時(shí)，在看待整個(gè)社會(huì)的矛盾和問(wèn)題時(shí)所應(yīng)有的心理狀態(tài)，是心理和諧在特定條件下的具體表現(xiàn)。
    當(dāng)今社會(huì)正處于轉(zhuǎn)型時(shí)期，工作生活節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)加劇，社會(huì)矛盾錯(cuò)綜復(fù)雜，人們的精神壓力隨之加大。當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)、就業(yè)壓力大，家長(zhǎng)、社會(huì)對(duì)他們的期望值高，貧困大學(xué)生更是承受著雙重的壓力。在此情況下，很容易產(chǎn)生急功近利，心浮氣躁的心態(tài)。保持心理和諧，是大學(xué)生身體健康的重要標(biāo)志，是充分發(fā)揮大學(xué)生個(gè)人潛力的重要條件，也是他們今后在服務(wù)社會(huì)中實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的重要基礎(chǔ)。和諧的心理狀態(tài)，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生與學(xué)生之間、學(xué)生與老師之間和諧相處，形成人人促進(jìn)和諧的局面具有重要作用。和諧的心理向社會(huì)釋放的是向心力、親和力：不和諧的心理向社會(huì)釋放的是離心力、破壞力。心理和諧的人越多，校園的和諧程度就越高。
    在和諧校園建設(shè)背景下，大學(xué)生特別是貧困大學(xué)生的心理和諧與個(gè)性全面發(fā)展顯得尤為重要。和諧校園建設(shè)有多方面的目標(biāo)和要求，如學(xué)校教育環(huán)境與社會(huì)環(huán)境的和諧發(fā)展，學(xué)校教育環(huán)境與家庭教育環(huán)境的和諧發(fā)展，學(xué)校教育環(huán)境中教學(xué)因素與非教學(xué)因素的和諧發(fā)展等等，但歸根到底，和諧校園的構(gòu)建最終還是要落實(shí)在學(xué)生身上，學(xué)生個(gè)性素質(zhì)的高低是評(píng)價(jià)和諧校園構(gòu)建成功與否的一個(gè)重要尺度；學(xué)生心理和諧與個(gè)性全面發(fā)展是和諧校園的一個(gè)重要標(biāo)志。
    二、貧困大學(xué)生的心理特點(diǎn)。
    隨著高等學(xué)校在校學(xué)生數(shù)量的快速增加，貧困學(xué)生的絕對(duì)人數(shù)也在不斷攀升，全國(guó)大學(xué)生中貧困生的比例達(dá)到了30％，特困生比例為10－15％。經(jīng)濟(jì)上的重負(fù)，往往導(dǎo)致心理上也承受著巨大的精神壓力。貧困使大學(xué)生心靈深處自覺(jué)或不自覺(jué)地產(chǎn)生了一種挫折感，從而導(dǎo)致自卑、抑郁、焦慮、孤僻、人際關(guān)系敏感、自我封閉等一系列心理問(wèn)題和心理障礙，對(duì)他們的學(xué)習(xí)、生活、性格等諸方面造成了很大的負(fù)面影響，成為“心理貧困”學(xué)生，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
    1、內(nèi)心自卑。
    貧困大學(xué)生與其他大學(xué)生一樣有著強(qiáng)烈的自尊意識(shí)：他們帶著自己的奮斗目標(biāo)和父母的殷切期盼來(lái)到大學(xué)，渴望自己在同學(xué)中樹立自己的形象和地位，希望自己成為老師和同學(xué)尊重的對(duì)象。但由于經(jīng)濟(jì)困難，學(xué)習(xí)生活條件差，在學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)中相形見拙，導(dǎo)致他們很難達(dá)到維護(hù)自尊的目的。在矛盾沖突中，把經(jīng)濟(jì)上的不如人、見識(shí)上的不如人擴(kuò)大到能力的不如人，以致擴(kuò)大到生活的各個(gè)方面，對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，陷入自卑心態(tài)。在此情況下，同學(xué)之間不經(jīng)意的一句玩笑或某種行為，都可能深深地刺傷他們的心靈。特別是剛?cè)胄５呢毨Т髮W(xué)生，遠(yuǎn)離了在中學(xué)因?qū)W業(yè)成績(jī)較優(yōu)秀得到同學(xué)崇拜和老師贊揚(yáng)的目光和聲音，強(qiáng)烈的自尊心與脆弱的情緒情感交織。對(duì)自己持有完全否定的情感體驗(yàn)，無(wú)形中加劇了他們的自卑心理。
    2、充滿愧疚和無(wú)奈。
    凡是貧困大學(xué)生，多有相似的家庭背景，或地處交通閉塞、自然條件惡劣、經(jīng)濟(jì)發(fā)展滯后的貧困山區(qū)，或兄弟姐妹同時(shí)上學(xué)，家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)異常沉重，或父母積勞成疾、體弱多病掙錢困難，或家庭遭遇人力無(wú)法抗拒的災(zāi)害等。無(wú)論哪一種情況，都令貧困大學(xué)生為自己不能自立而苦惱，不能為父母、為家庭減輕壓力而焦慮，生活在一種自責(zé)、愧疚的心理狀態(tài)中。面對(duì)學(xué)業(yè)和經(jīng)濟(jì)的雙重壓力，貧困大學(xué)生在日常的生活中難以表現(xiàn)應(yīng)有的青春活力，應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)沒(méi)有激情，參與活動(dòng)缺乏興趣，缺乏自信，缺乏朝氣，情緒低落，心智不能集中，精力難以張揚(yáng)。心有余力不足，無(wú)奈之感時(shí)上心頭，個(gè)人生活空間帶有濃重的灰色調(diào)。
    3、回避人際交往。
    根據(jù)人本主義心理學(xué)家馬斯洛的觀點(diǎn)，歸屬的需要是人的基本需要之一，融入集體，與他人建立和諧的人際關(guān)系不僅維系著個(gè)體的日常學(xué)習(xí)、生活、工作，也在一定程度上體現(xiàn)著人的身心健康水平。應(yīng)該說(shuō)。充滿青春氣息，充滿火熱激情的大學(xué)校園生活對(duì)貧困大學(xué)生是有吸引力的，他們也渴望參加學(xué)校的各種集體活動(dòng)，在活動(dòng)中展示自我、表現(xiàn)自我。但有相當(dāng)一部分貧困學(xué)生雖有融入群體的強(qiáng)烈意識(shí)，但又往往因?yàn)閾?dān)心自身能力不夠、怕自己的表現(xiàn)不優(yōu)秀導(dǎo)致矛盾和沖突，找各種借口拒絕參加和參與，自我封閉，游離于集體和群體生活之外，造成人際交往困難，人際關(guān)系敏感。
    4、過(guò)度自我防御。
    貧困大學(xué)生由于長(zhǎng)期生活環(huán)境的影響，對(duì)涉及自身的事情非常敏感，容易形成和情感上的強(qiáng)烈波動(dòng)。除了在經(jīng)濟(jì)上精打細(xì)算外，在其他事情上也習(xí)慣于謹(jǐn)慎行事，思前想后，在面臨抉擇時(shí)，內(nèi)在期望與外在要求產(chǎn)生沖突，表現(xiàn)出明顯的不確定性和不穩(wěn)定性，常常擔(dān)心某種行動(dòng)會(huì)帶來(lái)自尊的傷害，情緒上始終保持緊張狀態(tài)。同時(shí)，他們對(duì)老師與同學(xué)的言行特別敏感，一句不經(jīng)意的話，可能使其對(duì)號(hào)入座；一個(gè)不在意的舉止，可能使其產(chǎn)生誤解。長(zhǎng)期如此，從而對(duì)他人產(chǎn)生對(duì)抗情緒，封閉自我，性格偏執(zhí)，待人冷漠，人際關(guān)系緊張、嫉妒、過(guò)度掩飾、敵意等情緒隨之產(chǎn)生。
    5、自輕苦悶。
    貧困大學(xué)生由于在經(jīng)濟(jì)上處于弱勢(shì)，常為學(xué)費(fèi)和日常生活保障犯愁，焦慮不安，致使不能安心專業(yè)學(xué)習(xí)，有的開展勤工儉學(xué)，在校外打工、經(jīng)商，也直接影響學(xué)業(yè)，一旦學(xué)習(xí)成績(jī)欠佳，便產(chǎn)生無(wú)法抑制的苦悶心理，對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣和動(dòng)力。也由于經(jīng)濟(jì)上的困境，他們不愿也不想過(guò)多地參加各類活動(dòng)，抑制了個(gè)體潛在能力的發(fā)揮，致使他們的社交、應(yīng)變、表達(dá)、寫作等各方面的能力難以有效培養(yǎng)，自暴自棄，自輕自賤心理難以消除，甚至產(chǎn)生心理疾病。
    三、貧困大學(xué)生心理失衡的原因分析。
    貧困大學(xué)生之所以產(chǎn)生上述心理特征，出現(xiàn)系列的心理失衡現(xiàn)象，原因是多方面的，其情況也有著差別。筆者認(rèn)為，目前致使貧困大學(xué)生產(chǎn)生心理不和諧的原因，主要集中在以下三個(gè)方面：
    1、社會(huì)環(huán)境的影響。
    在講究經(jīng)濟(jì)效益，追求財(cái)富的價(jià)值觀支配下，在物欲橫流的社會(huì)文化氛圍中，貧困生在社會(huì)上由于“寒酸”常常受歧視、受嘲笑、受奚落，社會(huì)上“以錢待人”的現(xiàn)實(shí)，找關(guān)系、找門路，有理無(wú)錢行不通的現(xiàn)實(shí)，都在貧困大學(xué)生的心理留下了深深的印痕。由于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的繁榮，社會(huì)大環(huán)境不斷刺激學(xué)生的消費(fèi)欲望，大學(xué)生中泛起各種各樣的消費(fèi)熱點(diǎn)，給囊中羞澀的貧困生帶來(lái)了沉重的心理負(fù)擔(dān)。因而對(duì)“金錢至上”的社會(huì)文化表現(xiàn)出一種從蔑視到敵視的態(tài)度。同時(shí)，社會(huì)上緊張的生活節(jié)奏和巨大的工作壓力，競(jìng)爭(zhēng)的殘酷和就業(yè)的艱難，社會(huì)分配不公和貧富懸殊的現(xiàn)象，在貧困大學(xué)生的心理上產(chǎn)生了諸多矛盾，再加之長(zhǎng)期以來(lái)在高考指揮棒的調(diào)遣下，中學(xué)和家長(zhǎng)一味重視智力教育，忽視學(xué)生健康人格的培養(yǎng)，社會(huì)評(píng)價(jià)高級(jí)中學(xué)生和學(xué)生個(gè)人。長(zhǎng)期是以分?jǐn)?shù)論英雄。在上述環(huán)境的影響下，很多貧困大學(xué)生心理不平衡，對(duì)社會(huì)對(duì)家庭都有抱怨，從抱怨父母、抱怨家庭到抱怨他人，怨天尤人，變得十分消極，引發(fā)心理障礙。
    2、學(xué)校環(huán)境不適應(yīng)。
    其一，農(nóng)村與城市是完全兩種不同的生活環(huán)境，城市里的高收入家庭與貧困家庭的生活條件迥異。貧困學(xué)生衣著樸素、鄉(xiāng)音很重，舉止土氣，在生活中難免惹人笑話，加之經(jīng)濟(jì)窘迫，對(duì)少數(shù)學(xué)生擁有的手提電腦、高檔手機(jī)、數(shù)碼相機(jī)、mp4、名牌服飾等用品感到的是奢侈和陌生，更談不上擁有，相形之下，由羨慕到無(wú)奈，產(chǎn)生隔閡心態(tài)。其二，貧困大學(xué)生在中學(xué)時(shí)代刻苦學(xué)習(xí)，成績(jī)拔尖，成為老師表?yè)P(yáng)和同學(xué)崇拜的對(duì)象，但他們由于學(xué)校條件與自身家庭條件的制約，除了學(xué)業(yè)成績(jī)優(yōu)秀外，綜合素質(zhì)較差。來(lái)自城市的學(xué)生，綜合素質(zhì)較高，強(qiáng)手如林，相比之下，貧困學(xué)生失去優(yōu)勢(shì)，感到自己各方面不如人，甚至全盤否定自己，從而變得自卑、敏感、脆弱。其三，來(lái)自農(nóng)村貧困大學(xué)生的很多習(xí)慣，包括衛(wèi)生習(xí)慣、生活習(xí)慣都與城市文化規(guī)則格格不入，在大學(xué)校園的集體生活中，貧困學(xué)生的許多“不入時(shí)”必然遇到?jīng)_擊，時(shí)常給自己帶來(lái)尷尬或難堪。一般來(lái)說(shuō)，貧困大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)以前無(wú)論是在家庭、學(xué)校還是在社會(huì)生活中，與周圍人群的生活狀況不會(huì)有太大的反差，也比較容易融入各種正式或非正式組織中去。但在進(jìn)了大學(xué)之后這種反差卻突然變得明顯起來(lái)，特別在拜金主義風(fēng)氣日盛的今天，反映到大學(xué)生群體中，許多學(xué)生在同學(xué)聚會(huì)、衣著消費(fèi)、娛樂(lè)消費(fèi)等方面互相攀比，大顯身手，貧困大學(xué)生很難在這一類活動(dòng)中找到心理歸屬感，容易導(dǎo)致心理失衡，對(duì)自己進(jìn)行自我封閉——軟性自衛(wèi)。
    3、貧困文化的社會(huì)遺傳。
    貧困大學(xué)生由于長(zhǎng)期生活于貧困之中，形成了與他們的社會(huì)存在相適應(yīng)的生活方式、行為規(guī)范、價(jià)值觀念和心理定勢(shì)。貧困文化中的負(fù)面因素，如思維方式的封閉性，對(duì)社會(huì)不公平現(xiàn)象的敏感和絕望，缺乏自尊以及抵觸社會(huì)主流文化導(dǎo)向的集體無(wú)意識(shí)等，顯然具有落后性。貧困大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后仍帶有自己家庭所屬的社會(huì)身份特征，表現(xiàn)為價(jià)值觀、行為方式以及個(gè)人生活緊密相關(guān)的各種有形或無(wú)形的符號(hào)，從而形成一種貧困文化的所謂“社會(huì)遺傳”。根據(jù)社會(huì)心理學(xué)的一般原因，身份本身就是一種十分重要的社會(huì)歸屬。大學(xué)里教師的教學(xué)與學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)并不因?yàn)閷W(xué)生的家庭背景有所區(qū)別，但貧困大學(xué)生的心理發(fā)展卻必然會(huì)在這種社會(huì)歸屬中遭遇沖突，產(chǎn)生自卑等不和諧心理。
    4、自我意識(shí)偏差。
    貧困大學(xué)生從學(xué)校到學(xué)校，從小到大一直在父母和老師的悉心呵護(hù)下成長(zhǎng)。他們有的是獨(dú)生子，即使有兄弟姐妹，由于其學(xué)業(yè)優(yōu)秀而成為父母十分看重的對(duì)象，為了讓其安心讀書，父母再辛苦也不讓其參與生產(chǎn)勞動(dòng)和家務(wù)，家庭再困難也要供養(yǎng)其生活費(fèi)用，受到父母過(guò)多溺愛、保護(hù)，他們很難真正理解父母的艱辛和節(jié)儉，致使他們認(rèn)為生活還過(guò)得去，我的享受也是應(yīng)該的。久而久之，就容易使他們產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的自我意識(shí)，但缺乏獨(dú)立生活、自我調(diào)節(jié)的能力，缺乏完善人格，不能正確看待自己、社會(huì)和他人，對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)缺乏全面、正確的認(rèn)知，這些問(wèn)題往往在大學(xué)生這個(gè)特定的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境中逐漸暴露出來(lái)。歸根結(jié)底。這是貧困大學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中階段性的反映，是獨(dú)立性與依賴性、幼稚性與成熟性、理解性與閉鎖性之間的矛盾。
    四、促進(jìn)貧困大學(xué)生心理和諧的措施與對(duì)策。
    1、加大對(duì)貧困生的經(jīng)濟(jì)資助。貧困大學(xué)生之所以出現(xiàn)系列心理問(wèn)題，出現(xiàn)心理不和諧現(xiàn)象，根源主要在于家庭經(jīng)濟(jì)的困難。要解決心理問(wèn)題，主要解決經(jīng)濟(jì)貧困問(wèn)題。學(xué)費(fèi)交不上，日常生活沒(méi)有穩(wěn)定的保障，任何人都會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理障礙，無(wú)法回避。目前，國(guó)家出臺(tái)了一系列的貧困大學(xué)生資助政策，旨在不讓一個(gè)大學(xué)生因貧困而輟學(xué)。從中央到地方，再到各個(gè)高校，都在為解決貧困在學(xué)生的問(wèn)題竭精殫慮，我們相信，隨著國(guó)家助學(xué)政策體系的不斷完善，也隨著各種非正式支持體系的構(gòu)建，大部分貧困大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)困難問(wèn)題將得到緩解，無(wú)論從面上或程度上，盡可能減少貧困學(xué)生因經(jīng)濟(jì)窘迫造成的心理不和諧。
    2、引導(dǎo)和幫助貧困大學(xué)生理性認(rèn)知貧困。我們應(yīng)該承認(rèn)，造成心理貧困的原因既有客觀上經(jīng)濟(jì)貧困的因素，同時(shí)更有貧困生對(duì)貧困的非理性認(rèn)知。在日常生活面前，貧困大學(xué)生往往把目前的困難看得無(wú)法解決，對(duì)前景沒(méi)有信心，造成心理困惑和矛盾。因此，引導(dǎo)和幫助貧困大學(xué)生理性認(rèn)知貧困是促進(jìn)大學(xué)生心理和諧的前提條件。我們應(yīng)該從正面對(duì)他們進(jìn)行正確引導(dǎo)，使他們認(rèn)知：貧困不是一件不光彩的事，也不是家庭和本人的錯(cuò)；貧困是暫時(shí)的、相對(duì)的；貧困在社會(huì)主義初級(jí)階段將是一個(gè)比較普遍和長(zhǎng)期的社會(huì)問(wèn)題；貧困雖然影響學(xué)業(yè)，但艱難困苦、玉汝于成，貧困可以磨礪意志，促人奮發(fā)圖強(qiáng)等等。解決了認(rèn)知問(wèn)題，心理問(wèn)題就可以得到較好的解決。
    3、努力營(yíng)造優(yōu)良的校園文化環(huán)境。高等學(xué)校應(yīng)將心理健康教育的相關(guān)內(nèi)容納入德育工作范疇。在日常的思想政治教育中，注意區(qū)分學(xué)生的思想道德問(wèn)題與心理問(wèn)題，善于對(duì)貧困大學(xué)生的心理問(wèn)題進(jìn)行輔導(dǎo)或咨詢，建立貧困大學(xué)生心理健康檔案和心理健康教學(xué)工作體系，為他們提供經(jīng)常、及時(shí)、有效的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。要充分運(yùn)用高等學(xué)校的各種媒體，普及心理健康知識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生參與意識(shí)。要經(jīng)常性地開展各類有益于大學(xué)生身心健康的文體活動(dòng)，使貧困大學(xué)生在活動(dòng)中陶冶情操，表現(xiàn)自我，提高能力，愉悅身心，以減輕來(lái)自各方面的壓力，促進(jìn)貧困大學(xué)生與其他學(xué)生的人際交往，消除防衛(wèi)心態(tài)，保持心理健康。同時(shí)，要在校園努力營(yíng)造民主、平等、和諧的校園人際環(huán)境，教師和管理人員要結(jié)合教學(xué)工作和管理服務(wù)工作過(guò)程，主動(dòng)關(guān)心貧困大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，想他們之所想，急他們之所急，解他們之所困，幫他們之所需，讓貧困大學(xué)生時(shí)刻體會(huì)到校園的溫暖和師長(zhǎng)的關(guān)愛，要教育全體學(xué)生學(xué)會(huì)理解他人，寬容他人，尊重貧困大學(xué)生人格。正確看待來(lái)自五湖四海的同學(xué)的生活習(xí)慣、文化差異。以誠(chéng)待人，與人為善，形成親密、團(tuán)結(jié)、友愛的同學(xué)關(guān)系，建設(shè)和諧文化，倡導(dǎo)和諧理念，培養(yǎng)和諧精神，使貧困大學(xué)生在潛移默化中達(dá)到心理和諧。
    4、加強(qiáng)自身修養(yǎng)?，F(xiàn)代人的精神困惑與心理失衡。在很大程度上不在于高品位精神生活能力的欠缺，卻在于對(duì)生活的理解出現(xiàn)種種錯(cuò)亂而出生無(wú)窮煩惱。貧困大學(xué)生出現(xiàn)的種種心理障礙很大程度上與缺乏健康的生活觀與科學(xué)的生存技能有關(guān)。抵御心理貧困的關(guān)鍵在于積極調(diào)整認(rèn)知，以理性治療非理性，以合理思維代替不合理思維。要按照客觀事物的本來(lái)面目觀察世界，用平和寧?kù)o的心態(tài)思考問(wèn)題，以樂(lè)觀豁達(dá)的情懷對(duì)待生活，以理性引導(dǎo)偏執(zhí)，讓冷靜戰(zhàn)勝浮躁，以恬淡取代癡迷。對(duì)待自己，堅(jiān)持自省之心，保持清醒，既不妄自菲薄，也不盲目自信；對(duì)待家庭，常懷感恩之心，克勤克儉，自覺(jué)克服和抵制享樂(lè)主義及攀比心理；對(duì)待他人，常抱友善之心，見賢思齊，樂(lè)于交際，善于交際；對(duì)待困難，堅(jiān)韌不拔，知難而進(jìn)，決不言敗。
    總之，促進(jìn)貧困大學(xué)生的心理和諧，使貧困大學(xué)生走出心理貧困的怪圈，加大經(jīng)濟(jì)扶持力度是前提，正確認(rèn)知貧困是基礎(chǔ)，營(yíng)造校園文化環(huán)境是重點(diǎn)，加強(qiáng)自身修養(yǎng)是關(guān)鍵。
    心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
    姓名：李陽(yáng)靖。
    指導(dǎo)老師：趙寶貴。
    2016年12月摘要：中醫(yī)是中華民族的傳承魂寶，它不僅可以治病，更可以防病，在當(dāng)今，它具有著無(wú)可比擬的養(yǎng)生長(zhǎng)壽優(yōu)勢(shì)。就老師于課堂所講、個(gè)人于課堂所學(xué)，現(xiàn)以“養(yǎng)生之道”“養(yǎng)生之法”為主要內(nèi)容來(lái)進(jìn)行分段論述，最后淺談自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中的心得體會(huì)。以期便更多的人來(lái)了解中醫(yī)藥，來(lái)運(yùn)用中醫(yī)藥，從而獲得健康長(zhǎng)壽。
    一、養(yǎng)生之道。
    想要健康，必賴養(yǎng)生。何謂養(yǎng)生？所謂“生”就是生命、生存、生長(zhǎng)之意，所謂“養(yǎng)”,即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意?？偠灾?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命。中醫(yī)養(yǎng)生，就是通過(guò)各種方法來(lái)頤養(yǎng)生命，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)傳承三千余年，已經(jīng)形成了一套成熟的養(yǎng)生保健理論，如善循此道，則天命可期。
    養(yǎng)生之道，貴在有術(shù)，現(xiàn)將中醫(yī)養(yǎng)生之道總括如下：
    （一）天人相應(yīng)，道法自然。
    “一陰一陽(yáng)謂之道”，老子云：人法地、地法天、天法道、道法自然”。“道法自然”就是中醫(yī)養(yǎng)生的基本要求，如“流水之聲，可以養(yǎng)耳；青禾綠草，可以養(yǎng)目；觀書譯理，可以養(yǎng)心；彈琴練字，可以養(yǎng)指；逍遙步履，可以養(yǎng)足；靜坐調(diào)息，可以養(yǎng)筋骨?！?BR>    （二）調(diào)暢情志，厚德載物《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》云：“天有四時(shí)五行，以生長(zhǎng)收藏，以生寒暑燥濕風(fēng)；人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂思，故喜怒傷氣，寒暑傷形，暴怒傷陰，暴喜傷陽(yáng)”。又有“喜怒不節(jié)，寒署過(guò)度，生乃不固”。此皆情志變化會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生各種反應(yīng)，如“喜則氣散，怒則氣上，思則氣結(jié)，悲則氣消，恐則氣下”，因此，有醫(yī)論曰“百病皆生于氣”。
    調(diào)暢情志需和喜怒、去憂愁，節(jié)思慮、防驚恐。正如陶弘景在《養(yǎng)生延壽錄》中提出：“養(yǎng)性之道，莫大憂愁，莫大哀思，此所謂能中和，能中和者必久壽也”。因此，良好的精神狀態(tài)是養(yǎng)生的關(guān)鍵。
    （三）飲食有節(jié)，藥餌有功。
    脾胃者后天之本。《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“天食人以五氣，地食人以五味?！憋嬍巢还?jié)，傷及脾胃，則易致人體多病早衰，例如“飲食自倍，腸胃乃傷”，“多食咸則脈凝氣變色，多食苦，則皮枯而毛衰??..”之論。故慎和五味以養(yǎng)五臟。醫(yī)圣藥王孫思邈就提出了一系列的飲食宜忌，以助養(yǎng)生延年。如“食不可飽，務(wù)令皆少”“常宜溫食”“常宜清輕甜淡之物”，故科學(xué)的飲食有節(jié)乃養(yǎng)生的保證。
    在飲食方面，春季肝木旺盛，應(yīng)“多辛甘少酸”以養(yǎng)脾氣，并根據(jù)氣溫變化，食物由溫補(bǔ)、辛甘逐漸轉(zhuǎn)為清淡養(yǎng)陰之品。早春飲食取溫避涼，適合吃春筍、香菠菜、蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于溫補(bǔ)的蔬菜和野菜；應(yīng)少食黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等性涼食物。仲春飲食宜辛甘，適當(dāng)進(jìn)食山藥、紅棗、蜂蜜、芹菜等平補(bǔ)脾胃的食物，同時(shí)注意攝取足量的維生素，以提高機(jī)體的免疫力，盡量少吃酸性食物，以免傷及脾胃。晚春飲食宜清補(bǔ)，可以適當(dāng)選擇甘蔗汁、薺菜、百合、螺、鴨肉、苦瓜、紫菜、海帶、海蜇、綠豆等平補(bǔ)食物，少食辛辣、黏寒、肥膩之物。
    在起居方面，可引用《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論篇第二》中的一句話：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿得，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。春季應(yīng)當(dāng)夜臥早起，具體睡眠時(shí)間一般保持在晚上10點(diǎn)半左右入睡即可，早晨要早起，6點(diǎn)左右為宜，這樣有利于機(jī)體內(nèi)陽(yáng)氣的生長(zhǎng)。另外，春季傳染病多發(fā)，消滅傳染源，要常開窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新。
    （二）夏季養(yǎng)生。
    夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。此時(shí)是新陳代的時(shí)期，陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來(lái)，活躍于機(jī)體表面。中醫(yī)把夏季分為夏和長(zhǎng)夏，夏五行屬火，長(zhǎng)夏五行屬土，在五臟關(guān)系中分別屬心、脾，而心的生理機(jī)能是主血脈和主藏神，脾是氣血生化之源，在炎熱的夏季，以暑濕之氣為主，暑為陽(yáng)邪，當(dāng)暑邪侵入人體，人會(huì)多汗，導(dǎo)致體液減少，耗氣傷津，即見氣短口渴、心煩、乏力、唇干口燥、大便干結(jié)、尿黃煩等癥。而且暑多夾濕，濕為陰邪，濕邪易困脾陽(yáng)，因?yàn)槠⑹窍苍飷簼竦?，一旦脾?yáng)為濕邪所遏，這將導(dǎo)致脾胃不能正常運(yùn)化水谷，易出現(xiàn)神疲乏力、食少納呆、大小便不爽的癥狀。
    在情志方面，夏季除了顧護(hù)陽(yáng)氣以外，同時(shí)也應(yīng)養(yǎng)陽(yáng)，要重視精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定癿情緒，面對(duì)生活、工作壓力要心平氣和，切忌大悲大喜大怒，以免以熱助熱，火上加油，心靜人自涼，此為養(yǎng)生的境界。
    在運(yùn)動(dòng)方面，要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，可選擇的鍛煉方式有瑜伽、晨運(yùn)、游泳等，注意要盡量避免過(guò)量劇烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致中暑，也要注意避開烈日熾熱之時(shí)，加強(qiáng)防護(hù)。
    在飲食方面，夏季出汗較多，要多喝水，多吃水果，宜適食酸味及咸涼食品如西瓜、綠豆湯、酸梅湯、生脈飲等。酸味可起到收斂作用，防止出汗過(guò)多；咸涼屬寒，可起到清火散熱的作用，同時(shí)補(bǔ)充出汗過(guò)多丟失的鹽分。飲食宜清淡——夏季屬熱，人的脾胃消化功能相對(duì)較弱，宜吃清熱解毒的食物，蔬菜類如芹菜、小白菜、苦瓜、竹筍、黃瓜、冬瓜等；魚類如青魚、鯽魚、鰱魚等，可以清熱解暑，消除疲勞，預(yù)防腸道疾病。飲食宜補(bǔ)氣——可適當(dāng)選擇一些滋陰補(bǔ)氣的食物，如胡蘿卜、菠菜、桂圓、荔枝、花生、番茄等。夏季心氣旺盛，易傷人氣陰，在這個(gè)季節(jié)里，應(yīng)以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱解暑為主，因此不宜多食溫補(bǔ)、肥膩厚味之品。另外，多喝水并不意味著大量補(bǔ)水，大量喝水不僅會(huì)沖淡胃液、影響消化功能,還會(huì)引起體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失。
    在起居方面，夏季睡時(shí)最短，提倡“夜臥早起”，以便充分地接受大自然陽(yáng)氣的沐??；睡眠時(shí)不宜扇類送風(fēng)，有空調(diào)的房間，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，更不宜夜晚露宿；合理安排午休時(shí)間。
    （三）秋季養(yǎng)生。
    秋季，陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，萬(wàn)物收斂，此時(shí)人體也應(yīng)順應(yīng)四時(shí)變化的規(guī)律，保養(yǎng)。
    人與自然是一個(gè)有機(jī)的統(tǒng)一體，天人合一，天人相應(yīng)。自然界的節(jié)氣變化，會(huì)影響到人體的身心健康。所謂養(yǎng)生之道就是順應(yīng)自然變化，“智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”。我們應(yīng)當(dāng)在了解和掌握握自然界氣候變化規(guī)律的基礎(chǔ)上，順應(yīng)陰陽(yáng)的變化，以中醫(yī)養(yǎng)生的理論，順陰陽(yáng)而調(diào)攝機(jī)體，以維持天人相諧，陰陽(yáng)兩衡，預(yù)防疾病，延年益壽。
    三、總結(jié)。
    通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)和了解，我對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生有了實(shí)質(zhì)性的認(rèn)識(shí)，“養(yǎng)生”就是保養(yǎng)生命之意，我們養(yǎng)生，也要順應(yīng)自然界春、夏、秋、冬的季節(jié)變化，通過(guò)不同的調(diào)養(yǎng)護(hù)理方法，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。俗話說(shuō)，求醫(yī)不如求己，我們可以通過(guò)自己對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)習(xí)，并在生活上努力實(shí)行，以達(dá)到養(yǎng)生的目的。
    中醫(yī)四季養(yǎng)生，就是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，根據(jù)“天人合一”的理念，說(shuō)明一年四季的氣候變化規(guī)律及人的一些生理、病理現(xiàn)象，并揭示出人類應(yīng)當(dāng)如何在陰陽(yáng)不停變換的四季中，恰當(dāng)?shù)卣{(diào)養(yǎng)自己的身體的陰陽(yáng)，以順應(yīng)四季變化，達(dá)到陰陽(yáng)平衡、氣血暢通、健康長(zhǎng)壽的目的。比如我們冬季可以用一些溫?zé)岬氖澄锘蛩幬飦?lái)補(bǔ)養(yǎng)脾腎的陽(yáng)氣，秋季氣候干燥則要多吃一些滋陰清熱的食物以補(bǔ)充身體的津液；春夏季節(jié)又有不同，這就是四季養(yǎng)生的大意，也是做好四季養(yǎng)生所必備的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)。
    中醫(yī)養(yǎng)生是一個(gè)大學(xué)問(wèn)，并且通過(guò)最近對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生的學(xué)習(xí)，我也總結(jié)了不少自己體會(huì)到的中醫(yī)養(yǎng)生之道，得出了一些養(yǎng)生的方法。首先，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心，也就是養(yǎng)精神，調(diào)情志，故就養(yǎng)生而言，“下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心”，人的情志及精神活動(dòng)需要臟腑之氣的支持才能完成，所以反過(guò)來(lái)說(shuō)，調(diào)養(yǎng)精神，調(diào)節(jié)情志，也可養(yǎng)護(hù)臟腑之氣，所以保持健康的情志是養(yǎng)生防病的重要保障。其次，常言道：民以食為天。吃是人的本能，誰(shuí)還不會(huì)吃嗎？但實(shí)際上，大多數(shù)人真的沒(méi)有學(xué)會(huì)科學(xué)地吃，所以才會(huì)吃出那么多的疾病?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)提出要保持健康就需飲食多樣，營(yíng)養(yǎng)平衡。第三，大自然是人類的守護(hù)者，是人類生存的根本，所以養(yǎng)生就必須順應(yīng)自然。如果不順從這種規(guī)律，大自然和人就都會(huì)遭受災(zāi)害；順從它，自然就和諧，人就不會(huì)生病，這樣做的話，就是得到了“道”，即養(yǎng)生的本質(zhì)。
    同時(shí)，“人的睡眠實(shí)際就是一種歸根，一種復(fù)命，即恢復(fù)生命的活力，是人體陽(yáng)氣得到收藏、得以蓄養(yǎng)的過(guò)程，沒(méi)有復(fù)命，生命就難以延續(xù)?！彼裕ＷC充足的睡眠，尤其在炎熱的夏季調(diào)整好睡眠，是保持健康、延緩衰老的重要保證。
    此外，中醫(yī)養(yǎng)生中提倡多做鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多與人交往，多想積極開朗的事，這樣心情才能暢達(dá)；而“養(yǎng)靜”就是要心情平靜，不急不躁，通過(guò)自我調(diào)理或戶外運(yùn)動(dòng)等方式把心中之抑郁燥熱散發(fā)出來(lái)，正所謂心靜自然涼，心寧而神安，從而達(dá)到養(yǎng)生的最終目的。
    在向老師學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我也了解到適當(dāng)正確的堅(jiān)持對(duì)氣功的練習(xí)對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生養(yǎng)生也能起到一定的促進(jìn)作用。氣功的鍛煉可以對(duì)人體的強(qiáng)化鍛煉能夠起到促進(jìn)的作用。故我認(rèn)為在我們加強(qiáng)對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生的學(xué)習(xí)和了解的同時(shí)也可以提高自己的氣功的學(xué)習(xí)和鍛煉。氣功在保健方面有獨(dú)特的功效，他是通過(guò)主動(dòng)的內(nèi)向性運(yùn)用意識(shí)活動(dòng)的鍛煉，改造、完美、提高人體的生命功能，把自然的本能變?yōu)樽杂X(jué)智能的實(shí)踐。且與體育鍛煉相比，氣功更強(qiáng)調(diào)人的心理狀態(tài)對(duì)人體健康的影響。
    心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
    中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生（以下簡(jiǎn)稱職校生）的年齡一般在十五六歲至十八九歲，正值青春期或青年初期，這一時(shí)期是人的心理變化最激烈的時(shí)期，也是產(chǎn)生心理困惑、心理沖突最多的時(shí)期。而從實(shí)際情況看，隨著普高（普通高校）熱的升溫，中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校（以下一般簡(jiǎn)稱職業(yè)學(xué)校）的地位日見低下，中考后半段考分的學(xué)生進(jìn)了職業(yè)學(xué)校，上的差生、品德上的差生和行為上的差生成為現(xiàn)階段中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生構(gòu)成的主要成份。職校生中的大多數(shù)是基礎(chǔ)中經(jīng)常被忽視的弱勢(shì)群體，這也決定了他們的心理多發(fā)易發(fā)而且日益復(fù)雜，是一個(gè)需要特別關(guān)注的特殊群體。
    （一）中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題。
    學(xué)習(xí)是學(xué)生第一要?jiǎng)?wù)和主導(dǎo)活動(dòng)，職校生的身心也主要是通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。職校教育階段是職校生學(xué)習(xí)與發(fā)展的重要時(shí)期、黃金時(shí)期，而學(xué)生心理問(wèn)題也是職校生最普遍、最常見、最突出的心理問(wèn)題。
    1.學(xué)習(xí)目標(biāo)不夠明確。不少職校生對(duì)進(jìn)入職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)自信心不足，甚至沒(méi)有學(xué)習(xí)的近期、中期和遠(yuǎn)期目標(biāo)，因而學(xué)習(xí)態(tài)度不夠認(rèn)真，只求能夠過(guò)得去，甚至是得過(guò)且過(guò)。
    2.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)層次不高。不少職校生對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力不足，對(duì)學(xué)習(xí)提不起內(nèi)在的興趣，學(xué)習(xí)的實(shí)用化傾向十分明顯，過(guò)分追求學(xué)習(xí)上的急功近利和“短平快”，對(duì)學(xué)習(xí)文化基礎(chǔ)課和思想品德課很不情愿，覺(jué)得學(xué)了將來(lái)沒(méi)有用等于在浪費(fèi)時(shí)間，還不如不學(xué)。
    3.學(xué)習(xí)不當(dāng)，學(xué)習(xí)習(xí)慣不良。不少職校生在初中階段就沒(méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不知道怎樣學(xué)更、更有效，沒(méi)有掌握基本的學(xué)習(xí)策略，因?yàn)椴粫?huì)學(xué)因而學(xué)不好，由學(xué)不好到不愿意學(xué)，最后發(fā)展到厭學(xué)、逃學(xué)。
    4.學(xué)習(xí)的認(rèn)知能力水平較低。相當(dāng)一部分職校生對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程、學(xué)習(xí)活動(dòng)和自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣缺少必要的反思自省意識(shí)，不懂得科學(xué)合理地安排學(xué)習(xí)時(shí)間，不懂得如何進(jìn)行學(xué)習(xí)成敗上的合理歸因。
    5.學(xué)習(xí)焦慮現(xiàn)象比較普遍。不少職校生是讀不進(jìn)書又不得不讀書，在家中瞞著父母，在學(xué)校應(yīng)付老師，對(duì)學(xué)習(xí)有著一種“剪不斷、理還亂”，擺脫不掉的心理壓力。對(duì)或某些學(xué)科、課程的學(xué)習(xí)存在比較嚴(yán)重的恐懼心理，有明顯的厭學(xué)情緒和行為。
    （二）中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的情感心理問(wèn)題。
    一般認(rèn)為，情緒情感是人對(duì)客觀事物的態(tài)度的一種反映，是客觀現(xiàn)實(shí)是否符合自己需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)。職校生的內(nèi)心世界是五彩繽紛、各具特色的，而情緒情感最能體現(xiàn)他們內(nèi)心世界的豐富多彩和復(fù)雜多變。
    1.情緒不穩(wěn)定，情緒自控能力較弱。處于青年初期的職校生具有明顯的情緒兩極性，比少年期更為突出，容易出現(xiàn)高強(qiáng)度的興奮、激動(dòng)，或是極端的憤怒、悲觀。他們的情緒變化很快，常常是稍遇刺激，即刻爆發(fā)，出現(xiàn)偏激情緒和極端的行為方式，沖動(dòng)性強(qiáng)，理智性差。在日常生活中，不少職校生情緒躁動(dòng)不安，動(dòng)不動(dòng)就想哭，大叫大喊或摔砸東西，與同學(xué)、朋友爭(zhēng)論起來(lái)面紅耳赤，甚至發(fā)生激烈的爭(zhēng)執(zhí)。也有一些職校生經(jīng)常性的大驚小怪，給人一種裝腔作勢(shì)、無(wú)病呻吟的印象。
    2.社會(huì)性情感表現(xiàn)冷漠。就其實(shí)質(zhì)而言，職校生的冷漠是多次遭遇嚴(yán)重挫折之后的一種習(xí)慣性的退縮反應(yīng)。不少情感冷漠的職校生對(duì)他人懷有戒心或敵意，對(duì)人對(duì)事的態(tài)度冷淡，漠不關(guān)心，有時(shí)近乎“冷酷無(wú)情”，對(duì)集體活動(dòng)冷眼旁觀，置身于外，給人一種“看破紅塵”的感覺(jué)。有人說(shuō)職校生情感世界中的“凍土層”很厚，因?yàn)樵诔踔须A段老師關(guān)愛的“陽(yáng)光”照耀到他們的時(shí)間不僅短而且熱量少。國(guó)外心理者指出：在社會(huì)中，不少青年在心理上處于“三無(wú)”狀態(tài)，即無(wú)動(dòng)于衷，謂之無(wú)情；缺乏活力，謂之無(wú)力；漠不關(guān)心，謂之無(wú)心。這在職校生中表現(xiàn)更為突出。
    3.感情容易遭受挫折，挫折容忍力弱。面對(duì)當(dāng)今的文憑歧視和社會(huì)偏見，以及勞動(dòng)力市場(chǎng)上越來(lái)越激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，職校生群體普遍感到巨大的壓力和深受傷害，對(duì)生活逆境沒(méi)有充分的心理準(zhǔn)備，不清楚如何把握自己的命運(yùn)。一些職校生稍遇挫折，就覺(jué)得受不了，產(chǎn)生“還不如死了為好”的厭世心理。出走、打架、斗毆、自殘、輕生等現(xiàn)象在職業(yè)學(xué)校并不少見，也說(shuō)明職校生應(yīng)對(duì)挫折的能力比較薄弱。
    4.情感嚴(yán)重壓抑，情堵體驗(yàn)消極。受社會(huì)大環(huán)境的，許多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子只有進(jìn)入重點(diǎn)學(xué)校才是進(jìn)了大學(xué)的門，才有前途和出息，進(jìn)入職業(yè)學(xué)校，等于是成才道路上領(lǐng)到一張紅牌，被判定“下場(chǎng)”或沒(méi)出息。在社會(huì)和家庭的雙重影響刺激下，職校生的心理壓力增大，常常有身心疲憊感，覺(jué)得自己活得真累。特別是一些單親家庭、特困家庭或家庭關(guān)系不和睦的職校生，不愿意和別人交流自己的真實(shí)感受，也不善于合理宣泄自己的不良情緒，更容易產(chǎn)生抑郁、悲觀等消極情緒體驗(yàn)。
    （三）中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的個(gè)性心理。
    個(gè)性是個(gè)體經(jīng)常表現(xiàn)出來(lái)的具有一定傾向性的、比較穩(wěn)定的心理特征的總和，是一個(gè)人的基本的精神面貌。職校生中“落水者”的心態(tài)，“失敗者”的心態(tài)，“多余人”的心態(tài)比較普遍，使得他們難以擁有一個(gè)健康健全的人格和振奮向上的個(gè)性面貌。
    1.缺乏應(yīng)有的積極理想和追求。不少職校生在進(jìn)入職業(yè)學(xué)校時(shí)就覺(jué)得自己是被淘汰的或者被遺棄的人，認(rèn)為自己是將來(lái)沒(méi)有出息、事業(yè)上難有作為、幾乎沒(méi)有什么希望的人，因而往往表現(xiàn)為精神萎靡不振，思想上不求進(jìn)步，上不思進(jìn)取，生活上自由散漫。一些職校生抱著混世度日的心態(tài)打發(fā)人生，甘愿沉淪，聽天由命。
    2.社會(huì)適應(yīng)能力較弱?，F(xiàn)在的職較生大部分是獨(dú)生子女，由于受到來(lái)自長(zhǎng)輩的過(guò)分關(guān)愛，依賴性強(qiáng)，生活自理能力差，難以順利適應(yīng)職業(yè)學(xué)校的集體生活。由于缺乏集體生活的磨練，職校生社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)比較少，社會(huì)認(rèn)知方式不夠合理，往往對(duì)社會(huì)現(xiàn)象缺乏理智的判斷，分不清哪些是對(duì)的或錯(cuò)的，哪些事情對(duì)自己人生來(lái)講是最重要的，而哪些在又是次要的。面對(duì)快速多變、紛繁復(fù)雜的社會(huì)，可以說(shuō)職校生比同齡優(yōu)勢(shì)群體的學(xué)生顯得更加困惑和無(wú)所適從。
    3.人格尊嚴(yán)受到嚴(yán)重?fù)p害。由于初中階段學(xué)業(yè)成績(jī)的不理想，不少職校生的人格尊嚴(yán)得不到認(rèn)同。社會(huì)上很多人都忽視職校生，他們成了世人眼中“不上進(jìn)”的頑劣，是老師眼中“不可教”的孺子，是家長(zhǎng)眼中“沒(méi)希望”的一代，是親友眼中“不學(xué)好”的典型，是現(xiàn)實(shí)社會(huì)中“多余人”的代表。可以說(shuō)，與普高生相比，職校生的人格尊嚴(yán)問(wèn)題比較突出。
    4.不良性格特征普遍存在。從當(dāng)前職校生個(gè)性塑造的實(shí)際情況看，狹隘、妒忌、暴躁、敵對(duì)、依賴、孤僻、抑郁、怯孺、神經(jīng)質(zhì)、偏執(zhí)性、攻擊性等不良的性格傾向已經(jīng)成為相當(dāng)一部分職校生的個(gè)性心理特征。一些職校生可以毫不猶豫或毫不內(nèi)疚地說(shuō)謊、欺騙、敲詐或偷盜，“邊緣性人格”、“雙重人格”、“物化人格”等并不少見，反社會(huì)性、分裂性、戲劇性等人格障礙傾向在一些職校生言行舉止中也有明顯表現(xiàn)。
    （四）中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的自我心理問(wèn)題。
    自我意識(shí)是主體對(duì)自己的心理、身體、行為及自己與別人、自己與社會(huì)關(guān)系的意識(shí)。不難發(fā)現(xiàn)，相當(dāng)一部分職校生缺乏合理的自我意識(shí)，自我評(píng)價(jià)不當(dāng)，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我、主觀自我與客觀自我之間的矛盾比較突出。
    1.自卑自賤心理嚴(yán)重。自卑心理是個(gè)體在外界的消極暗示下，由于現(xiàn)實(shí)自我與理想自我之間產(chǎn)生強(qiáng)烈的反差而引起的自我貶低、自我否定的一種消極的心理狀態(tài)。它的外在表現(xiàn)就是看輕自己，對(duì)個(gè)人的能力與品質(zhì)做出不符合實(shí)際的偏低評(píng)價(jià)，認(rèn)為自己什么都不行，即使對(duì)那些稍加努力就可以完成的任務(wù)，也往往自嘆無(wú)能而輕易放棄。部分職校生由于長(zhǎng)期處在被別人瞧不起的地位，常常聽到的是指責(zé)和不滿，常?？吹降氖瞧缫暤难酃?，總覺(jué)得自己“低人一等”、“矮人三分”，容易出現(xiàn)自暴自棄、破罐破摔等消極表現(xiàn)。
    2.自我中心意識(shí)過(guò)強(qiáng)。由于在家庭生活中長(zhǎng)期以自我為中心，一些職校生習(xí)慣于隨意支配、指使別人，進(jìn)入職業(yè)學(xué)校后仍然希望別人圍著自己轉(zhuǎn)，但現(xiàn)實(shí)情況正相反，許多獨(dú)生子女職校生就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的失落感。由于缺乏合理正當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)機(jī)會(huì)，一些職校生就試圖通過(guò)逆反的或?qū)α⒌慕巧托袨槿鐞鹤鲃?、故意搗亂、夸張炫耀、標(biāo)新立異、逆反言行等表現(xiàn)來(lái)突出自我的存在，設(shè)法引起別人對(duì)自己的關(guān)注，以此獲得異常的自我滿足感。
    3.自私自利心理普遍。在職業(yè)學(xué)校生活中，相當(dāng)一部分獨(dú)生子女職校生過(guò)分關(guān)注自己的感受，而很少考慮甚至絲毫不考慮別人的想法和利益；希望得到別人的尊重，卻很少去考慮尊重別人；希望索取別人對(duì)自己的關(guān)心，但不愿意去真誠(chéng)地關(guān)心幫助別人。不少職校生以“人不為己，天誅地滅”作為自己的人生信條，“事不關(guān)己，高高掛起”，表現(xiàn)為時(shí)時(shí)處處事事只關(guān)心自己的利益得失，卻很少自覺(jué)地關(guān)心他人和集體。
    （五）中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的人際心理。
    職校生的人際交往，主要是與朋友、同學(xué)、老師及父母的交往。而職校生的人際心理問(wèn)題，也主要表現(xiàn)在這些方面。
    1._往萎縮。在初中階段，由于成績(jī)的不理想，在以學(xué)業(yè)好壞為標(biāo)志的學(xué)校、社會(huì)里，職校生就是笨孩子、傻學(xué)生，座位是在教室的后排，上課沒(méi)有被提問(wèn)的機(jī)會(huì)，根本沒(méi)有參加學(xué)習(xí)競(jìng)賽的可能，有些老師和同學(xué)都懶得與他們打交道，一些家長(zhǎng)甚至不允許自己的孩子與職校生來(lái)往相處。進(jìn)入職業(yè)學(xué)校后，一些職校生對(duì)正常的社會(huì)交往仍然心存疑慮，總是怕這怕那，尤其是擔(dān)心別人會(huì)瞧不起自己，因而不愿意與過(guò)去熟悉的人打交道，不愿意暴露自己職校生的身份，有意回避正常的社會(huì)_往，甚至希望自己與世隔絕。
    2.異_往上的行為偏差。隨著性意識(shí)的覺(jué)醒，職校生已經(jīng)逐步度過(guò)了異性疏遠(yuǎn)期，而走進(jìn)了異性接近期。他們渴望與異性多接觸交往，和異性談話交流會(huì)覺(jué)得十分高興，和異性在一起活動(dòng)感到特別興奮、愉快。他們渴望有能夠親近的異性朋友，希望建立良好的異_往關(guān)系。由于情感的沖動(dòng)性，不少職校生分不清友誼和愛情的界限，不能理智對(duì)待自己朦朧的情愫，過(guò)早地追求所謂的愛情，因而職校生早戀現(xiàn)象比較普遍，由此而引發(fā)的職校生品德心理問(wèn)題和性行為過(guò)錯(cuò)等違紀(jì)現(xiàn)象比較多見。
    3.師生間交往缺乏信任感。由于初中階段不良的師生關(guān)系，經(jīng)常被老師忽視、排斥、指責(zé)，一些職校生對(duì)職業(yè)學(xué)校的老師自然會(huì)有一種條件反射式的疏離感或壓抑感，擔(dān)心老師會(huì)向家長(zhǎng)告狀，懷疑老師會(huì)與自己有意過(guò)不去，想與老師親近但又怕受到冷落。一旦老師在處理或?qū)Υc自己相關(guān)的事情不夠恰當(dāng)時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不滿或偏見，形成對(duì)立情緒，出現(xiàn)逆反行為，不配合、不支持老師的工作。
    4.代際交往的隔閡明顯。在人類的長(zhǎng)河中，代際沖突是一種必然的現(xiàn)象。而在社會(huì)轉(zhuǎn)型期，所謂的“代溝”、“代差”問(wèn)題更為明顯和突出。不少職校生與父母之間的溝通交流比較困難，經(jīng)常埋怨父母不理解、不尊重自己，輕視父母的存在和價(jià)值，與父母的矛盾沖突不斷，甚至可能產(chǎn)生嚴(yán)重的行為沖突。
    心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
    摘要：職業(yè)高中班是我校的一個(gè)以職業(yè)技術(shù)為主的職業(yè)高中班，絕大多數(shù)學(xué)生來(lái)自各班學(xué)習(xí)能力差，組織紀(jì)律差無(wú)法適應(yīng)普高的學(xué)生。不少學(xué)生來(lái)到這個(gè)班級(jí)中無(wú)法正視職高這個(gè)群體，認(rèn)為只有不好的學(xué)生才會(huì)來(lái)到這個(gè)班，遂而產(chǎn)生消極散漫的學(xué)習(xí)態(tài)度，天天過(guò)著打架斗毆自我放逐的生活。在我校開設(shè)的心理健康課中，很多學(xué)生轉(zhuǎn)變了人生觀、價(jià)值觀、學(xué)習(xí)觀并以積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)職高的學(xué)習(xí)生活。
    關(guān)鍵詞：職高;心理;疏導(dǎo)。
    進(jìn)入職業(yè)高中，許多同學(xué)會(huì)從一時(shí)的興奮發(fā)展到失落和迷茫，繼而產(chǎn)生很多心理困擾，這些心理因素困擾著他們的學(xué)習(xí)和生活，影響了他們的學(xué)習(xí)效率。因此，作為職業(yè)高中的心理老師不能一味照搬普高班級(jí)的教學(xué)方法，而是對(duì)他們的心理進(jìn)行分析、研究，深入了解他們的心理特點(diǎn)，并采取有效的心理疏導(dǎo)讓其走出心理困擾，以自信、愉悅的心態(tài)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
    1.自卑心理嚴(yán)重。
    大多數(shù)學(xué)生進(jìn)入職業(yè)高中后會(huì)非常自卑，認(rèn)為上職業(yè)高中就是低人一等，只有學(xué)習(xí)差的學(xué)生才上職高，自己不如別人，甚至個(gè)別學(xué)生還認(rèn)為自己智商不高再怎么努力也沒(méi)用。很多學(xué)生自信心受挫，情緒萎靡不正整天灰心喪氣。上課注意力難以集中，學(xué)習(xí)積極性不高，具有較強(qiáng)的自卑感和挫折感。
    2.孤獨(dú)感和無(wú)助感心理嚴(yán)重。
    在職業(yè)高中中有一部分學(xué)生家長(zhǎng)常年忙于生意，無(wú)暇顧及家庭和孩子，不少學(xué)生獨(dú)自留守家中。這部分學(xué)生從小離開了父母親人開始一個(gè)人學(xué)習(xí)生活。自然習(xí)慣了自由散漫和無(wú)組織無(wú)紀(jì)律的生活，沒(méi)有親人可依賴又得不到親人的關(guān)愛，這使得孩子們常感到孤獨(dú)無(wú)助，感覺(jué)自己是一個(gè)被社會(huì)遺棄的人。這會(huì)使他們產(chǎn)生一些消極的情緒，認(rèn)為一切都是不好的、邪惡的。隨著消極的自我暗示不斷出現(xiàn)就會(huì)影響他們的智力水平、思維與應(yīng)變能力，學(xué)習(xí)興趣缺失整天會(huì)憂心忡忡。
    3.早戀現(xiàn)象普遍化。
    心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
    焦慮是個(gè)體主觀上預(yù)料將會(huì)有某種不良后果產(chǎn)生或模糊的威脅出現(xiàn)時(shí)的一種不安情緒，并伴有憂慮、煩惱、害怕、緊張等情緒體驗(yàn)。
    焦慮會(huì)明顯地影響著一個(gè)人的精神狀態(tài)、認(rèn)知、行為和身體狀況。被焦慮所困擾的大學(xué)生常表現(xiàn)出煩躁不安、思維受阻、行為不靈活、動(dòng)作不敏捷、身體不舒服、失眠、食欲不振等。嚴(yán)重的焦慮能使人失去一切情趣和希望。甚至導(dǎo)致心理疾病，在心理上摧垮一個(gè)人。
    當(dāng)然，并不是說(shuō)所有的焦慮都是壞事。在這個(gè)緊張刺激不斷增多、競(jìng)爭(zhēng)不斷加強(qiáng)的社會(huì)里，每個(gè)人都可能處于一定的焦慮狀態(tài)中，學(xué)習(xí)緊張繁忙、前途尚不明朗的大學(xué)生就更是如此。適度的焦慮可以喚起警覺(jué)、激發(fā)斗志，是生活中不可缺少的。比如，教育心理學(xué)的研究認(rèn)為，中等焦慮最有利于考生自我能力的發(fā)揮，而無(wú)焦慮或高焦慮則不利于考生水平的發(fā)揮。
    不適當(dāng)?shù)母叨冉箲]對(duì)心身健康卻是很不利的。為此，應(yīng)增強(qiáng)自信，相信車到山前必有路，總會(huì)有辦法的，這樣可減輕焦慮；應(yīng)磨煉意志，不怕困難，無(wú)謂地或過(guò)分地?fù)?dān)憂正是焦慮的實(shí)質(zhì)；應(yīng)開闊胸襟，不計(jì)較得失，也不杞人憂天；應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷，積極行動(dòng)，因?yàn)楠q豫徘徊會(huì)增加焦慮。
    2抑郁的困擾。
    抑郁是大學(xué)生中常見的情緒困擾，是一種感到無(wú)力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒，常常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗(yàn)。
    抑郁就像其他情緒反應(yīng)一樣，人人都曾體驗(yàn)過(guò)。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，抑郁只是偶爾出現(xiàn)，為時(shí)短暫，時(shí)過(guò)境遷，很快會(huì)消失。但也有少數(shù)人長(zhǎng)期處于抑郁狀態(tài)，甚至導(dǎo)致抑郁癥。性格內(nèi)向孤僻、多疑多慮、不愛交際、生活中遭遇意外的挫折、長(zhǎng)期努力得不到報(bào)償?shù)娜烁菀紫萑胍钟魻顟B(tài)。
    情緒抑郁的大學(xué)生的主要表現(xiàn)是：情緒低落，思維遲緩，郁郁寡歡，悶悶不樂(lè)，興趣喪失，缺乏活力，反應(yīng)遲鈍，干什么都打不起精神，不愿參加社交，故意回避熟人，對(duì)生活缺乏信心，體驗(yàn)不到生活的快樂(lè)，并伴有食欲減退，失眠等。他們看上去倦怠疲乏，表情冷漠，面色灰暗，仿佛陷入了痛苦的深淵而無(wú)力自拔。長(zhǎng)期的抑郁會(huì)使人的身心都受到嚴(yán)重?fù)p害，使人無(wú)法有效地學(xué)習(xí)、工作和生活。
    要避免抑郁或從抑郁中解脫出來(lái)，就需要正確地評(píng)價(jià)自己，看清自己的長(zhǎng)處，建立自尊，增強(qiáng)自信；調(diào)整認(rèn)知方式，不把事物看成非黑即白，多注意事物的光明面；擴(kuò)大人際交往，多與人溝通，多交朋友。如果抑郁情緒較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求心理咨詢幫助。
    3冷漠的態(tài)度。
    冷漠是一種對(duì)人對(duì)事冷淡、漠不關(guān)心的消極情緒體驗(yàn)。正處在青年中期的大學(xué)生，情緒豐富而強(qiáng)烈是其基本心理特征之一。但有的大學(xué)生卻表現(xiàn)出對(duì)一切都不關(guān)心：對(duì)學(xué)習(xí)漠然置之，聽課昏昏欲睡，對(duì)成績(jī)好壞滿不在乎，對(duì)集體漠不關(guān)心，對(duì)同學(xué)冷漠無(wú)情，對(duì)環(huán)境無(wú)動(dòng)于衷。日本心理學(xué)家把具有這種冷漠狀態(tài)的大學(xué)生稱之為“三無(wú)”學(xué)生，即：無(wú)情感、無(wú)關(guān)心、無(wú)氣力。
    對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，為了消除冷漠，應(yīng)充分意識(shí)到冷漠的危害性，分析自己冷漠的原因，從而做針對(duì)性的調(diào)整：
    首先，積極轉(zhuǎn)變觀念并采取行動(dòng)是很關(guān)鍵的。人際關(guān)系是相互的，要獲得別人的友情，就不能對(duì)人冷漠，若不伸出自己的手，又怎能握住對(duì)方的手？潔身自好、顧影自憐是在為自己設(shè)置陷阱。
    其次，人與人之間需要感情的交流，尤其是性格內(nèi)向、情感含蓄的大學(xué)生更應(yīng)主動(dòng)走出自己的情感世界，實(shí)現(xiàn)相互溝通；克服觀望、等待或被動(dòng)態(tài)度，意識(shí)到自己是生活的主人和創(chuàng)造者，自己要對(duì)自己負(fù)責(zé)任，積極地投身于各項(xiàng)活動(dòng)，從中去獲得熱情、樂(lè)趣和自身價(jià)值。
    再次，明白生活中雖然有假惡丑，但畢竟人間處處有真情，不應(yīng)遭遇幾次挫折和不幸就一葉障目、失去信心。正如俄國(guó)詩(shī)人普希金說(shuō)的：“假如生活欺騙了你，不要憂郁，也不要憤慨！不順心時(shí)暫且忍耐；相信吧，快樂(lè)之日就會(huì)到來(lái)?！?BR>    4嫉妒的心理。
    嫉妒是大學(xué)生中有一定普遍性的不良情緒。容易引起大學(xué)生嫉妒的因素主要有以下幾類：外表、成績(jī)、能力、物質(zhì)條件、戀人、運(yùn)氣等等。雖說(shuō)嫉妒是人類一種通性，但那些自尊心過(guò)強(qiáng)、虛榮心過(guò)盛、自信心不足、以自我為中心、認(rèn)知有偏差、自控能力弱的大學(xué)生更易產(chǎn)生嫉妒，而且程度也較一般人更重。
    嫉妒心會(huì)影響大學(xué)生的人際關(guān)系，造成同學(xué)間的隔閡甚至對(duì)立，同時(shí)使自己處于煩躁、痛苦的情緒中，因而需要很好調(diào)節(jié)。
    首先，要學(xué)會(huì)進(jìn)行正確的比較，每個(gè)人都既有長(zhǎng)處，亦有短處，關(guān)鍵是要善于學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)自己的短處。
    其次，要化消極的嫉妒為積極的進(jìn)取，“你行我也行”，奮發(fā)努力，縮小差距。
    再次，要充實(shí)自己的生活，培根就曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“嫉妒是一個(gè)四處游蕩的情欲，能享有它的只能是閑人，每一個(gè)埋頭于自己事業(yè)的人，是沒(méi)有功夫去嫉妒別人的。”
    5壓抑的表現(xiàn)。
    大學(xué)時(shí)期是情感最豐富強(qiáng)烈的時(shí)期，同時(shí)也是一個(gè)充滿壓力和沖突的時(shí)期。情緒的壓抑也是大學(xué)生中常見的情緒問(wèn)題。相當(dāng)多的大學(xué)生常常感到自己的情感不能得到盡情傾訴。近年來(lái)大學(xué)中流行的“郁悶”情緒即是壓抑的表現(xiàn)。
    這種感覺(jué)有些是由自己意識(shí)到的原因引起的，而有些則是自己也不知道的，只覺(jué)得自己有一種不滿、煩惱、空虛、寂寞、孤獨(dú)、苦悶、疑惑的感覺(jué)。
    大學(xué)生情緒壓抑的原因是多方面的，比如，在解決“自我認(rèn)同”的危機(jī)中會(huì)出現(xiàn)精神上的迷茫、情緒上的苦悶和心理上的不安；在實(shí)際生活環(huán)境中，大學(xué)生會(huì)遇到許多問(wèn)題，他們的需要無(wú)法得到滿足，如人際關(guān)系的緊張、“三點(diǎn)一線”的枯燥、成績(jī)下降的煩惱、失戀帶來(lái)的痛苦、性沖突的苦悶、情感豐富而無(wú)所寄托造成的孤獨(dú)寂寞、對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)難以理解產(chǎn)生的疑惑、才能難以施展導(dǎo)致的空虛、激烈競(jìng)爭(zhēng)形成的心理壓力等等。這些都會(huì)使敏感的大學(xué)生有挫折感，從而產(chǎn)生情緒困擾。當(dāng)這種困擾無(wú)法宣泄時(shí)，就會(huì)日積月累積淀下來(lái)形成壓抑。此時(shí)的壓抑往往已經(jīng)失去了原來(lái)的具體內(nèi)容而主要表現(xiàn)為一種形式，大學(xué)生稱之為“郁悶”。長(zhǎng)期的、嚴(yán)重的壓抑會(huì)誘發(fā)胃潰瘍、高血壓等疾病，還往往會(huì)導(dǎo)致心理異常，甚至厭棄人生而自殺。專家們認(rèn)為，適當(dāng)?shù)男故欠乐螇阂值挠行緩健?BR>    面對(duì)充滿挑戰(zhàn)的快節(jié)奏生活和市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，人們的心理壓力越來(lái)越大。根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，促進(jìn)他們更好的發(fā)展是高等教育義不容辭的責(zé)任。在實(shí)施教育的過(guò)程中，必須通過(guò)心理方面的選修課、講座、心理咨詢、社會(huì)實(shí)踐等形式，使其掌握調(diào)適的方法，提高受挫折的承受能力，形成良好的心理品質(zhì)，使大學(xué)生能更好地發(fā)揮自身的潛能，迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
    摘要：大學(xué)階段是一個(gè)人身心成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。據(jù)北京高校學(xué)生心理素質(zhì)教育研究課題組的一項(xiàng)調(diào)查顯示，北京市有％的大學(xué)生存在中度以上的心理衛(wèi)生問(wèn)題，其中女生的心理健康差于男生，低年級(jí)學(xué)生差于高年級(jí)學(xué)生，農(nóng)村學(xué)生差于城市學(xué)生。大學(xué)生是個(gè)承載社會(huì)、家長(zhǎng)高期望值的群體，自我成才欲望非常強(qiáng)烈。而其心理發(fā)展尚未成熟，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，適應(yīng)能力較差。正是這諸多矛盾造成了大學(xué)生的心理問(wèn)題。
    關(guān)鍵詞：大學(xué)生；常見；心理問(wèn)題。