總結(jié)心得體會(huì)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和不足，找到提升的方向。在寫心得體會(huì)時(shí)，我們應(yīng)該注重哪些要素的表達(dá)和闡述呢？以下心得體會(huì)范文從不同的角度和視角，對同一主題進(jìn)行了多樣化的解讀和總結(jié)。
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇一
第一段：介紹游泳的重要性和假期運(yùn)動(dòng)游泳的背景（200字）
作為一種全身性的運(yùn)動(dòng)方式，游泳在健康保健中具有重要地位。它不僅可以鍛煉全身肌肉，提高心肺功能，還有助于保護(hù)心腦血管系統(tǒng)。因此，很多人選擇在假期選擇游泳來保持健康和放松心情。而我也在最近的假期中體會(huì)到了游泳帶來的運(yùn)動(dòng)樂趣和心理愉悅。
第二段：游泳前的準(zhǔn)備工作（250字）
在游泳之前，準(zhǔn)備工作的重要性不容忽視。首先，要確保個(gè)人身體狀況良好，沒有手腳不便的問題，以免造成意外。其次，選擇適合的泳池或游泳場地，確保水質(zhì)清潔，安全無虞。接下來，要選擇合適的泳衣和泳帽，確保游泳過程中的舒適度，并減少水的阻力。最后，進(jìn)行必要的熱身運(yùn)動(dòng)，如手腕和踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，以及拉伸運(yùn)動(dòng)，來準(zhǔn)備身體以應(yīng)對游泳時(shí)的各種動(dòng)作。
第三段：游泳時(shí)的技巧和注意事項(xiàng)（300字）
游泳時(shí)，掌握正確的技巧和注意事項(xiàng)是非常重要的。首先，要保持良好的呼吸節(jié)奏，游泳時(shí)于頭部潛入水中并側(cè)身轉(zhuǎn)向，以確保脖子和頭部的舒適度。其次，注意身體的姿勢，保持身體挺直，以減少水阻力。另外，在游泳的過程中，要保持肌肉的放松，配合呼吸和動(dòng)作，保持流暢的游泳動(dòng)作。此外，游泳時(shí)要保持注意力集中，避免與其他游泳者發(fā)生碰撞或意外事件發(fā)生。
第四段：游泳帶來的身心益處（300字）
游泳不僅有助于改善身體健康，還對心理健康有很大的益處。首先，游泳可以增強(qiáng)心臟和肺部功能，提高身體的耐力，并能減少心臟病和其他心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。其次，游泳可以消耗大量的熱量，有助于控制體重和塑造身材。此外，由于游泳過程中水的壓力作用，對身體的肌肉進(jìn)行了很好的按摩和舒緩，可以緩解肌肉疲勞和緊張。另外，游泳也是一種放松和舒緩壓力的方式，能夠幫助人們減輕焦慮和壓力，改善睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量。
第五段：結(jié)論和個(gè)人體會(huì)（250字）
通過這個(gè)假期的游泳體驗(yàn)，我深刻意識(shí)到游泳的重要性和好處。除了增強(qiáng)身體健康和心理健康外，游泳也是一種親近大自然和放松心情的方式。在游泳的過程中，我可以感受到水的包圍感，享受到自由暢快的感覺。游泳讓我感受到了與自然和諧相處的快樂，并帶給我更積極向上的心態(tài)。因此，我決定以后將游泳作為我日常生活中的一項(xiàng)必不可少的運(yùn)動(dòng)方式，來維持良好的身體和心態(tài)。
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇二
假期運(yùn)動(dòng)會(huì)是大學(xué)生們期盼已久的一項(xiàng)活動(dòng)。它不僅是鍛煉身體、展示個(gè)人才華的舞臺(tái)，更是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、增強(qiáng)集體凝聚力的良機(jī)。在這次參與假期運(yùn)動(dòng)會(huì)的過程中，我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的樂趣和團(tuán)隊(duì)的力量。
首先，假期運(yùn)動(dòng)會(huì)給我?guī)砹擞淇斓倪\(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。作為一名大學(xué)生，經(jīng)常坐在教室里課堂學(xué)習(xí)，久坐不動(dòng)。而假期運(yùn)動(dòng)會(huì)，為我提供了一個(gè)能夠盡情放松的機(jī)會(huì)，我可以盡情奔跑在操場上，揮灑汗水。比賽中廢弛的身體因運(yùn)動(dòng)而煥發(fā)出氣焰，感受到了運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅感。在長跑比賽中，我全力以赴，感受到了接近極限的挑戰(zhàn)與滿足。運(yùn)動(dòng)使我忘卻了繁雜瑣碎的學(xué)業(yè)，身心得到了放松與舒展。
其次，假期運(yùn)動(dòng)會(huì)教會(huì)了我珍惜團(tuán)隊(duì)合作的力量。作為一個(gè)集體項(xiàng)目的參與者，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在接力比賽中，每個(gè)人都需盡自己最大的努力，同時(shí)需要與隊(duì)友們緊密配合。只有經(jīng)過完美的傳遞，才能迅速將接力棒傳遞到終點(diǎn)。盡管我們沒有取得第一名，但是在比賽過程中，我意識(shí)到只有團(tuán)結(jié)合作，才能取得更好的成績。這一全新的團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)使我認(rèn)識(shí)到，一個(gè)人的力量有限，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻是無窮的。
此外，假期運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我懂得了成功的辛苦和失敗的重要性。在比賽中，我曾興致勃勃期待著勝利的到來，但也不可避免地經(jīng)歷了失敗的痛苦。盡管難受，但這次失敗使我更加堅(jiān)定了追求成功的決心。我深刻理解到，成功需要通過不斷的付出和努力來獲得，而失敗則是成長和進(jìn)步的過程中必不可少的一部分。它教會(huì)了我堅(jiān)持和勇氣，并使我更加珍惜勝利的喜悅。
最后，假期運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我明白了體育精神的重要性。參與假期運(yùn)動(dòng)會(huì)，我看到了許多同學(xué)們追求卓越、拼搏進(jìn)取的精神面貌。每個(gè)人都用自己的努力和才能去爭取最好的成績，這種拼搏精神在全校范圍內(nèi)激發(fā)出了巨大的能量。此外，假期運(yùn)動(dòng)會(huì)也是交流和友誼的舞臺(tái)。通過比賽，我結(jié)識(shí)了許多來自不同院系的同學(xué)，加深了彼此的了解，培養(yǎng)了友誼。這種體育精神在大學(xué)生活中具有重要意義，它激勵(lì)著我們向著目標(biāo)邁進(jìn)，不斷超越自我。
綜上所述，假期運(yùn)動(dòng)會(huì)使我感受到了運(yùn)動(dòng)的樂趣和團(tuán)隊(duì)的力量，培養(yǎng)了良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，教會(huì)了珍惜與追求成功，更讓我深刻感受到了體育精神的力量。參與假期運(yùn)動(dòng)會(huì)的過程中，我得到了身心的放松與快樂，也學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。我相信，在今后的大學(xué)生活中，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，追求更高的目標(biāo)，并將假期運(yùn)動(dòng)會(huì)的精神延續(xù)下去。
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇三
假期是很多人盼望的時(shí)間，人們可以好好地放松自己。然而，這并不能成為不運(yùn)動(dòng)的借口。恰恰相反，正是因?yàn)橛谐浞值臅r(shí)間和更好的自由度，我們更應(yīng)該做好運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，保持身體的健康。當(dāng)然，這需要我們下定決心和堅(jiān)持。下面我就談一下我假期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)。
一、堅(jiān)持制定計(jì)劃
運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持，計(jì)劃要制定。我在假期手寫制定了運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并在手機(jī)上設(shè)置了鬧鐘提醒我執(zhí)行。在這個(gè)計(jì)劃中，包括每天的早晨慢跑、晚上瑜伽等。這樣可以提醒自己改變一些陋習(xí)，比如晚睡晚起等，充分利用假期時(shí)間打破老習(xí)慣，形成新的生活習(xí)慣。
二、讓運(yùn)動(dòng)成為自己的喜好
我在假期中慢慢地適應(yīng)了每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，讓我感到非常充實(shí)和開心。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為了自己假期的喜好，不再是強(qiáng)行去做的事。在運(yùn)動(dòng)中我能夠排解身體疲勞，也能讓我更好地調(diào)整身心狀態(tài)，在健康身體的同時(shí)也能讓自己更加愉悅。
三、合理選擇運(yùn)動(dòng)方式
減肥、增肌、塑形各有不同的需求。對于我這個(gè)初學(xué)者來講，練練瑜伽、太極、普拉提等低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)比較適合，能夠全面鍛煉身體，也能起到修身塑形的作用。當(dāng)然，對于運(yùn)動(dòng)熱愛者來說，可以更自由地選擇體育運(yùn)動(dòng)和器械練習(xí)，針對具體部位活動(dòng)筋骨和增強(qiáng)心肺功能。選擇不同的方式有助于讓運(yùn)動(dòng)變得多樣化，保證身體的健康。
四、鍛煉的效果
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)就是，運(yùn)動(dòng)的效果非常明顯。雖然并不能在短時(shí)間內(nèi)體驗(yàn)到太多的變化，但是通過幾天的運(yùn)動(dòng)感覺整個(gè)人的狀態(tài)都更好了。有了更好的體質(zhì)和健康身體，心情也能變得更加愉快。同時(shí)，鍛煉還能提高人的自我執(zhí)行力和自律能力，使人傾向于有更好的組織和時(shí)間安排。
五、堅(jiān)持，并走向更高的目標(biāo)
不管是生活中還是身體上，堅(jiān)持對于每個(gè)人來說都是重要的。堅(jiān)持鍛煉，即使是習(xí)慣不好的人，可以逐漸擺脫自己的陋習(xí)。堅(jiān)持后，人的意志力也會(huì)變得更強(qiáng)，在日后的生活中他們可以去追求更高的目標(biāo)。
綜上所述，假期可以是令人愉悅的，但不要忘記了運(yùn)動(dòng)。制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，堅(jiān)持訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)成為自己的生活方式，通過合理選擇運(yùn)動(dòng)方式和鍛煉頻率，擁有良好的身體狀態(tài)，走向健康的道路。運(yùn)動(dòng)是健康、舒適和快樂的同義詞，讓我們在日常生活中堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)吧。
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇四
第一段：引言（150字）
假期是人們放松心情、享受生活的時(shí)光，而運(yùn)動(dòng)游泳無疑是讓人倍感放松和愉快的活動(dòng)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，我深深體會(huì)到運(yùn)動(dòng)游泳給我?guī)淼纳硇囊嫣帯Ｔ诒疚闹?，我將分享我在假期運(yùn)動(dòng)游泳中的心得體會(huì)。
第二段：鍛煉身體的益處（250字）
運(yùn)動(dòng)游泳對身體有很多益處。首先，它是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉到身體的各個(gè)部位，特別是肌肉力量和心肺功能。在水中，身體會(huì)受到水的阻力，每次劃水都需要用到全身的力量，這對于強(qiáng)健身體非常有幫助。其次，游泳對身體的關(guān)節(jié)和韌帶也非常友好。由于水的浮力，身體在水中的重量會(huì)減輕，減緩對關(guān)節(jié)的沖擊，有助于關(guān)節(jié)的保護(hù)和修復(fù)。此外，游泳還能夠提高肺活量和心血管功能，讓身體更加健康。
第三段：放松心情的樂趣（250字）
除了鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)游泳還能讓人放松心情。在水中暢游，感受水的柔軟和溫潤，使我能夠暫時(shí)忘卻生活中的煩惱和壓力。與此同時(shí)，游泳也需要集中注意力，配合呼吸和動(dòng)作，這種集中注意力的狀態(tài)能夠幫助我疏導(dǎo)情緒和焦慮，進(jìn)一步放松心情。不僅如此，水中運(yùn)動(dòng)還能夠促進(jìn)大腦內(nèi)多巴胺的分泌，產(chǎn)生快樂感，因此我在游泳之后總是感到愉悅和輕松。
第四段：培養(yǎng)意志力和堅(jiān)持的重要性（350字）
在假期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)游泳并不容易，因?yàn)榧倨谥杏泻芏嗥渌恼T惑，比如看電視、吃美食等。但是，我意識(shí)到堅(jiān)持鍛煉的重要性，這需要培養(yǎng)意志力。游泳需要一定的耐力和毅力，在游泳過程中，有時(shí)會(huì)感到疲勞和不舒服。然而，只要我能夠克服這些困難，堅(jiān)持下來，就會(huì)體會(huì)到隨著時(shí)間的增長，身體變得更強(qiáng)壯、更有活力。而這種堅(jiān)持不僅在游泳中適用，也可以在生活中應(yīng)用到其他方面。因此，運(yùn)動(dòng)游泳培養(yǎng)了我的意志力和堅(jiān)持性，使我更加有毅力去追求自己的目標(biāo)。
第五段：總結(jié)（200字）
通過在假期的運(yùn)動(dòng)游泳中，我深感游泳對身心健康的好處。游泳不僅可以鍛煉身體、放松心情，更重要的是在堅(jiān)持中培養(yǎng)了我的意志力和毅力。我認(rèn)識(shí)到只有堅(jiān)持下去，才能真正收獲成果。因此，游泳已經(jīng)成為我假期不可或缺的一部分，無論是為了保持健康，還是為了追求挑戰(zhàn)自我的快樂。我相信，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)游泳，我將會(huì)成為一個(gè)更加強(qiáng)健、積極的人。
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇五
第一段：引言（150字）
假期是小學(xué)生放松和休息的時(shí)光，但是很多家長和老師也會(huì)希望孩子們在這個(gè)時(shí)間里能夠保持健康和積極的態(tài)度。因此，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。從我的經(jīng)驗(yàn)來看，小學(xué)生假期運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)可以歸納為以下幾點(diǎn)。
第二段：規(guī)劃（250字）
假期的第一天，每個(gè)小學(xué)生都會(huì)充滿想象和計(jì)劃。但是，實(shí)際情況往往不如預(yù)期。因此，一個(gè)合理的規(guī)劃是非常必要的。在假期的第一天，我通常會(huì)和家長商量，并列出檢查清單。我通過規(guī)劃時(shí)間和場所來安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。比如去公園和運(yùn)動(dòng)中心，游泳和健身等，因?yàn)檫@些項(xiàng)目能夠鍛煉我的身體，讓我更加健康強(qiáng)壯。
第三段：堅(jiān)持（300字）
小學(xué)生的耐心并不是很強(qiáng)，因此他們需要一些支持和鼓勵(lì)來繼續(xù)進(jìn)行假期運(yùn)動(dòng)。在這種情況下，堅(jiān)持是非常必要的。我會(huì)和我的家人和好友分享我的目標(biāo)和進(jìn)度，并通過幫助他們把握時(shí)間，來報(bào)答他們的支持和鼓勵(lì)。此外，我也會(huì)在比賽中增強(qiáng)自己的自信心，因?yàn)楸荣惸軌蜃屗麄兏惺艿剿麄兊母淖兒瓦M(jìn)步。
第四段：合作（250字）
為了讓這段時(shí)間更加有意義和豐富，合作是非常重要的。我在運(yùn)動(dòng)中和我的朋友合作過，那種感覺非常棒。互相鼓勵(lì)，相互幫助，那種感覺真的是無法用言語來形容的。此外，當(dāng)我們需要進(jìn)行一些小組活動(dòng)的時(shí)候，如打籃球，進(jìn)行生存游戲等，合作也是非常必要的。因?yàn)樾W(xué)生需要學(xué)會(huì)與他人合作，這樣才能夠更好的適應(yīng)周圍的環(huán)境。
第五段：總結(jié)（250字）
總之，小學(xué)生假期運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還能夠享受到運(yùn)動(dòng)的樂趣。在假期，我們可以嘗試新的活動(dòng)和競技項(xiàng)目，如健身和游泳，足球和籃球等。與他人的合作也是必要的，因?yàn)檫@讓他們更好地理解周圍的環(huán)境。同時(shí)，堅(jiān)持和規(guī)劃也是必要的，因?yàn)樗鼈兡軌蜃屛覀儗?shí)現(xiàn)目標(biāo)并獲得進(jìn)步。總之，歸納而言，運(yùn)動(dòng)是健康生活的基礎(chǔ)，小學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)在假期中堅(jiān)持鍛煉身體并享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇六
話說假期，優(yōu)哉游哉，除了休息，大多數(shù)人都會(huì)打打游戲，看看電視劇，海豚游泳，品嘗美食，但是也不能虧欠身體啊，而我呢？在這個(gè)假期中我選擇堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。在這段時(shí)期中，我領(lǐng)略了運(yùn)動(dòng)的樂趣和對于身體的好處，這里是我的一點(diǎn)心得體會(huì)：
一、堅(jiān)持有助身體健康
每一天起床并且和陽光親近，我都會(huì)選擇先進(jìn)行一系列的拉伸與太極拳，除了文明了我的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)外，對身體的好處我也深有體會(huì)。從小便缺乏運(yùn)動(dòng)的我，在過去時(shí)大概也會(huì)容易因?yàn)樯《毕脦滋斓膶W(xué)校。
然而，自從我開始堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)之后，我的身體質(zhì)量好了不止一個(gè)檔次，甚至從來沒有感覺自己感冒過，讓我更加認(rèn)真的去堅(jiān)持。小小的行為會(huì)帶來大大的效果，當(dāng)我遇到困難時(shí)，這份感覺會(huì)給我更多的能量。
二、堅(jiān)持豐富空閑時(shí)光
在假期中，我堅(jiān)持每天都進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)輪流選擇跑步、太極拳、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)形式，自然而然地豐富了我空閑的時(shí)間。在往返公園和場所的路上，我會(huì)選擇聽一些音樂，觀賞一些自然和文化美景，對于身心的放松也有很大幫助。
同時(shí)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也讓我對時(shí)間的規(guī)劃性更加明晰。在運(yùn)動(dòng)完成之后，我往往會(huì)開始進(jìn)行學(xué)習(xí)，或者體驗(yàn)新事物，這些習(xí)慣讓我更好的學(xué)會(huì)時(shí)間利用，更容易進(jìn)入一種有效率的工作狀態(tài)。
三、堅(jiān)持可以調(diào)節(jié)情緒
隨著健身的發(fā)展，每一個(gè)形式的運(yùn)動(dòng)都有分明的感覺和體驗(yàn)。讓我頗為喜歡的游泳，雖然在泳池中訓(xùn)練的過程比較枯燥，但是在水中暢游的美妙感覺卻是一份感悟和釋放，在游泳之后，整個(gè)人都感覺輕松、愉悅，并且充滿了力量。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓我更好的控制自己的情緒，將不好的情緒釋放在運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)我從運(yùn)動(dòng)中回來的時(shí)候，心情也自然而然地?zé)ㄈ灰恍?，穆斯林說的“哪怕自己一天不動(dòng)，學(xué)習(xí)天才也可能成為大肥豬”。所以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅是良好的習(xí)慣還是調(diào)節(jié)情緒的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
四、堅(jiān)持可以培養(yǎng)毅力和信心
在一次次訓(xùn)練中，堅(jiān)持便自然而然地滲透在我的血脈中。當(dāng)我半途而廢時(shí)，我總會(huì)告訴自己“一定要堅(jiān)持下去”。每一天打卡，每一次自我進(jìn)步帶給我驚喜和成就感。在鍛煉的過程中我深深的體會(huì)到，只有強(qiáng)大的毅力和信心才能讓這條堅(jiān)持的道路順利往前走。
五、堅(jiān)持是一個(gè)好習(xí)慣
在鍛煉的過程中，我深深的體會(huì)到堅(jiān)持是一個(gè)好習(xí)慣。一旦擁有這種習(xí)慣，便能夠駕馭自己的身體，驅(qū)動(dòng)自己的靈魂，讓自己的生命更加的繁盛。就算是再忙，再累，我也不會(huì)忘記在健康的生活方式中多加幾分投資。
總的來說，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅是健康生活的理念還是一個(gè)好習(xí)慣的構(gòu)建。通過持之以恒的鍛煉，我能讓身體變得更加健康，也能夠給自己帶來興奮和成就感。所以，我的建議是：放下手機(jī)，耳機(jī)，開始慷慨激昂地做人，做當(dāng)代文藝，做陽光少年吧！
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇七
《駱駝祥子》講述的是舊中國北平城里一個(gè)車夫祥子的悲慘故事，青年農(nóng)民祥子由鄉(xiāng)下來到城市，他對美好生活充滿了憧憬，也有自己的生活理想——買上自己的洋車。終于，在祥子誠實(shí)努力的勞動(dòng)中，祥子攢錢買到了他夢寐以求的車。那輛車對于祥子來說，是那么重要——在他眼中，車能“產(chǎn)生烙餅與一切吃食”。
可是命運(yùn)捉弄人，他的車被亂兵搶走；當(dāng)他再次攢足了錢后，又被孫偵探敲詐一空；后來他又被迫與虎妞結(jié)婚，因虎妞難產(chǎn)而賣掉了第三輛車。他所喜愛的小福子的自殺，使了他心中最后一絲希望也消失了。從此，祥子便喪失了對于生活的信心，從上進(jìn)好強(qiáng)而淪落為自甘墜落。正如本書所寫，昔日“體面的、要強(qiáng)的、好夢想的、利己的、個(gè)人的、健壯的、偉大的”的祥子，成了“墮落的、自私的、不幸的社會(huì)病胎的產(chǎn)兒，個(gè)人主義的末路鬼”。這真是一個(gè)浸透了血淚的悲劇。
我不由地為祥子的命運(yùn)所感嘆。祥子一開始是那樣老實(shí)善良，正直勤勞，可是在生活一連串的打擊下，他變了，變得不求上進(jìn)，對這個(gè)世界也充滿了敵意，開始報(bào)復(fù)身邊的所有人。從前講義氣的祥子，如今卻開始欺騙自己的朋友、利用他們，他變得奸詐，甚至可以說是無恥。為了拿到錢，他什么都做得出。
讀到這些內(nèi)容，我感到悲傷、憤怒。我對祥子的前后反差感到悲傷，也對他后來可恥的所作所為而憤怒。然而，我更多的是心酸以及失望。祥子生活的社會(huì)是黑暗的，軍閥、特務(wù)、車廠主們的面目也是丑惡的。黑暗社會(huì)中，人性變得扭曲，人與人之間充滿著仇恨。就是在這樣一個(gè)可怕的社會(huì)環(huán)境下，祥子一類的下層市民被壓迫，祥子在接受了幾番打擊后終于明白：即使肯吃苦受累，即使心地善良，也不能實(shí)現(xiàn)自己的美好理想，過上美好幸福的日子，祥子變得墮落，除了他本身的目光短淺、狹隘自私，更多的則是因?yàn)檫@種強(qiáng)大的社會(huì)壓力。
現(xiàn)在的生活條件優(yōu)越了，過上了幸福的生活，我們要學(xué)習(xí)駱駝祥子一開始奮發(fā)向上要強(qiáng)的精神，而不能學(xué)習(xí)他后來的墮落。
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇八
昨天看到老師發(fā)的新生軍訓(xùn)跑操，才知道還有x天自己也要回校了！也該對這么的一個(gè)暑假做出一個(gè)這段時(shí)間的體會(huì)了！
有滿意，也有不滿。滿意的是這個(gè)暑假以來，自己一直在實(shí)行著自己的夢，爸爸說有夢就要執(zhí)行，沒錯(cuò)，這個(gè)暑假，自己一直在逼近自己的夢。
這個(gè)暑假，自己只有x天沒有打開作文庫，這明顯比去年的暑假要好，去年的暑假?zèng)]打開作文庫幾次。而今年，一次是因?yàn)樘^于懶散，一次是因?yàn)槭质軅?，花了個(gè)小時(shí)在搶救自己的手，所以也就沒有打開作文庫！就這樣，自己滿意的是自己做到幾乎天天寫作。
更滿意的是，自己勇敢的踏出第一步，自己在媽咪的再三鼓勵(lì)下，寫了一篇作文，投了出去，雖然還沒有出結(jié)果，只是知道通過了，但不知道可否能獲獎(jiǎng)，但，我已經(jīng)很滿意了，畢竟自己已經(jīng)踏出第一步，不再像去年暑假一樣，再三考慮后，還是沒有投出去，以至于自己一直沒有得到鍛煉的機(jī)會(huì)！有滿意，當(dāng)然也有不滿意！不滿意的是這個(gè)暑假自己從未動(dòng)過自己的毛筆，自從上次要參加市的毛筆字競賽沒有選中后，自己再也沒有提起過毛筆，貌似是有一次！那是自己覺得心冷，好冷的時(shí)候自己躲在樓上寫了好幾個(gè)小時(shí)吧！那個(gè)時(shí)候還被妹妹說是著了魔呢！
是啊！這個(gè)暑假，就再也沒有提起過毛筆，比去年的暑假，真的是。去年的暑假每天都有寫，每天都寫，哪怕家里有多急的事，自己也一定會(huì)寫一下，練一下毛筆字，也正是在那個(gè)暑假，自己的毛筆字有了較大的進(jìn)步，但，這個(gè)暑假，是驕傲了嗎？還是懶了！
今年暑假，很少彈琴，去年暑假，每天的里程表里面都有彈琴這一項(xiàng)，沒錯(cuò)，自己還是無法將彈琴像書法那樣，即使不是日程表中的一項(xiàng)，也能主動(dòng)完成。
但畢竟自己也是彈了一個(gè)暑假?。‘吘棺约阂矟u漸地愛上了她，但，今年暑假卻很少打開她！今年沒有再練習(xí)畫畫，去年的暑假也是每天都畫畫，今年的暑假，那些色筆都站立在那里，而我卻動(dòng)也不動(dòng)！今年只是看看那些紙藝的更新，卻沒有行動(dòng)起來。
紙藝可以說是自己的興趣，但今年的暑假雖然有關(guān)注但卻沒有像去年暑假一樣，邊關(guān)注邊做。好了，總結(jié)完畢！或許是自己懶了，但也或許是自己太過于驕傲了！總之，有收獲也有遺憾！
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇九
校園安全與我們每個(gè)師生密切相關(guān)。7月9—10日我縣各校的安保人員在通遠(yuǎn)二中進(jìn)行了為期兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)中我深刻的認(rèn)識(shí)到校園安全的重要性，它關(guān)系到同學(xué)們能否健康地成長，能否順利地完成學(xué)業(yè)：它關(guān)系到老師們能否在一個(gè)寧靜、安全的環(huán)境中教書育人，為國家培養(yǎng)和造就各種人才。做好校園安全工作，是我們做好學(xué)校各項(xiàng)工作的基礎(chǔ)和前提，是學(xué)校教育的首要任務(wù)之一，必須長抓不懈，落到實(shí)處。為進(jìn)一步做好我校的安全教育工作，根據(jù)我校的實(shí)際情況，我提出以下幾點(diǎn)要求：
一、提高個(gè)人思想素質(zhì)。團(tuán)結(jié)同學(xué)，和同學(xué)和睦相處，善于化解同學(xué)之間的矛盾。嚴(yán)禁打架、罵人。打架往往是從罵人開始的，而有些同學(xué)罵人已成中頭蟬，極不文明，我認(rèn)為，罵人和打架一樣，是一個(gè)人智力極度低下的表現(xiàn)。不因小事和同學(xué)爭吵，不打架斗毆，不在校園內(nèi)外發(fā)生暴力行為，爭做文明小學(xué)生。
二、關(guān)注課間安全。
請同學(xué)們在課間不做劇烈的活動(dòng)，避免發(fā)生各種傷害事故；上下樓梯右邊走，做到“右行禮讓”；不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道；不在教學(xué)樓內(nèi)打球、踢球。
三、遵守交通規(guī)則和交通秩序。
上學(xué)、放學(xué)要做到文明行路，不騎摩托車，不騎自行車帶人；不乘坐農(nóng)用車輛、無牌無證車輛，不乘坐超載車輛；不得設(shè)置路障，兩人成排，三人成行，靠公路右行。
四、講究飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。拒絕三無食品，不吃零食，不喝生水，不偏食，不暴飲暴食；不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。
五、強(qiáng)化“防火災(zāi)、防觸電、防侵害”意識(shí)。
不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物；不隨意觸摸各種電器；不接受陌生人接送與來訪。
六、學(xué)會(huì)自護(hù)自救，提高防御能力。學(xué)會(huì)簡易的防護(hù)自救方法，遇到偶發(fā)事件要冷靜對待；敢于批評、指正一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象，做維護(hù)校園安全的主人。
七、加強(qiáng)自我防范意識(shí)。
注意公共場所的人身和財(cái)產(chǎn)安全，不把珍貴物品放在教室，上學(xué)放學(xué)不要獨(dú)行，要走大路，最好由家長接送，或者和同學(xué)們結(jié)伴而行。如果遇到壞人壞事要冷靜、機(jī)智，要敢于見義勇為又要量力而行，要及時(shí)敢于撥打110報(bào)案。
八、認(rèn)真學(xué)習(xí)，珍惜時(shí)光。
遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，遠(yuǎn)離游戲廳，不吸煙，不喝酒，不賭博，不看不健康的書籍，不同社會(huì)閑雜人員交往。
老師們、同學(xué)們，法國思想家盧梭說過："上帝是用模型來造人的，他在塑造了我們之后，就把那個(gè)模型搗碎了。"在這個(gè)世界上，每個(gè)人的生命都是唯一的。哪一個(gè)人不愿笑語常在，哪一個(gè)家庭不愿幸福美滿？安全如同一根七彩的絲線把我們這一個(gè)個(gè)美好的愿望連接起來，構(gòu)成一個(gè)穩(wěn)定、祥和、五彩繽紛的美好世界。
百善文明為先，萬思安全最重。文明在于細(xì)節(jié)的處理，安全在于防患未然。讓我們積極行動(dòng)起來，在全校形成一個(gè)“人人關(guān)心校園安全”的濃厚氛圍。我們一定要時(shí)刻加強(qiáng)安全意識(shí)，努力增強(qiáng)自我防范能力，做到警鐘常鳴，永記心間。
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十
一、教師心理健康
教師的人格和心理健康狀況直接或是間接影響教師自身的發(fā)展?fàn)顩r和學(xué)生的教育。
在當(dāng)今迅速發(fā)展的社會(huì)里，一些教師的內(nèi)心發(fā)生了動(dòng)蕩和傾斜，進(jìn)而加劇內(nèi)心的沖突。如果內(nèi)心的矛盾得不到妥善處理，勢必影響著教育活動(dòng)。站在一個(gè)更高的角度來說，教師的心理健康，特別是人格的健全與否關(guān)系著學(xué)生的價(jià)值取向，關(guān)系著學(xué)生對于社會(huì)的態(tài)度，關(guān)系著學(xué)生的發(fā)展方向。時(shí)代要求教師應(yīng)提升自身的心理健康。所以，教師的心理健康意義顯得十分必要，而且迫切。
（一）影響教師心理健康的因素
1、社會(huì)責(zé)任重大，民眾對于教師的期望過高
信息時(shí)代、經(jīng)濟(jì)時(shí)代的來臨，學(xué)生家長日益迫切感覺到了教育和知識(shí)的重要性。因而對孩子的教育便空前關(guān)注起來。作為孩子的主要學(xué)校教育者，家長對教師對孩子的教育作用過分倚重。特別是教畢業(yè)班的教師，他們感覺到來自學(xué)生父母的壓力更大。自己孩子由于主觀努力程度不夠或者其他某些客觀原因?qū)е铝藢W(xué)習(xí)成績不好，學(xué)科教師便要受到很大的質(zhì)詢。甚至學(xué)生與社會(huì)不良人員混雜，進(jìn)而干出一些違法亂紀(jì)的事情，經(jīng)常逃學(xué)等等，家長只把目光投向教師。若認(rèn)真分析，很多學(xué)校與家庭應(yīng)聯(lián)合教育學(xué)生的事情現(xiàn)在只投在教師的身上。也就是說，教師承擔(dān)著一些本由多方聯(lián)合承擔(dān)的責(zé)任。社會(huì)給予教師的責(zé)任實(shí)在太多，給予的厚望太大，壓得教師喘不過氣來。
2、教師的審核評價(jià)和教師的管理體制中仍然存在著一些不是十分合理的地方。
這也是影響教師心理健康的重要因素。有些制度注重看的是教師所教科目的學(xué)習(xí)成績，但是忽略了教師在改變學(xué)生的不良的價(jià)值取向，行為習(xí)慣，思想道德等方面所作出的努力，忽略了教師在教學(xué)工作以外的付出的汗水和心血。
教師的教育對象是一個(gè)人，一個(gè)正在不斷發(fā)展的個(gè)體。教師教育學(xué)生的勞動(dòng)成果，不能簡單地以學(xué)習(xí)成績的好壞來斷定。教育的最終目的是讓每一個(gè)未成熟的個(gè)體得到發(fā)展，融入社會(huì)。但是勞動(dòng)對象是人，并且人與人之間存在這樣，那樣的差異。此外，學(xué)生發(fā)展表現(xiàn)需要長時(shí)間觀察，也是多個(gè)教育力量的合力所為?？傊?，有效準(zhǔn)確衡量學(xué)生的成長作為教師考評的依據(jù)目前仍是十分困難的。因而，不完善的考核評價(jià)體制對教師的心理健康仍有著一定的影響。
3、人際關(guān)系也是影響教師心理健康的因素。
同行之間既有相互合作，也有競爭，像評定職稱，晉級等之事。教師之間的競爭性是很大的。符合條件的人很多，但是名額卻是很有限的。一些教師為了凸顯科研成果，采用一些不適當(dāng)?shù)氖侄危@無疑給自己和他人帶來了一定的心理陰影。教師的競爭上崗，以及頻繁的考試等也是重要因素，加重教師的負(fù)擔(dān)。時(shí)代的發(fā)展對教師的業(yè)務(wù)要求也越來越高，有些教師心理承受著巨大壓力的能力可能有點(diǎn)低，因此產(chǎn)生焦慮等問題。過多的'壓力會(huì)影響教師的心理健康。
4、身體健康是影響教師心理健康的重要因素。
教師的工作遠(yuǎn)沒有社會(huì)上說得那樣簡單和輕松。教師行業(yè)雖然很光榮和偉大，可是在這光榮背后，是需要教師付出大量的勞動(dòng)來應(yīng)對備課、上課、批改作業(yè)、學(xué)校事務(wù)等大量的工作。此為，教師還要承擔(dān)起一大部分育人的責(zé)任。因而，繁重的工作勢必威脅教師的身體健康。很多教師過早患上頸椎病、腰間盤突出，肩周炎、咽喉炎等。大量的工作已使他們處于身心疲憊的狀態(tài)，再加上身體的病痛會(huì)進(jìn)一步影響教師的心理健康。總之，教師長時(shí)間處于強(qiáng)大的壓力之下。這種過多的壓力如果得不到及時(shí)合理的宣泄，積悶在胸中，會(huì)導(dǎo)致教師心理憔悴，精神狀態(tài)不良，帶來各種苦惱、焦慮、心悸、沮喪等，因而產(chǎn)生了心理的不適應(yīng)。嚴(yán)重者可能導(dǎo)致了心理疾病。
二、新八德方面
舊八德是指：忠、信、孝、悌、禮、義、廉、恥，意在承接中華傳統(tǒng)美德，并賦予了新的內(nèi)涵，體現(xiàn)了民族生命力的全新價(jià)值。通過學(xué)習(xí)，我漸漸開始對其內(nèi)容有了很明晰的從‘立志、孝親、尊師、友學(xué)、長善、救失、學(xué)法和落實(shí)《弟子規(guī)》’八個(gè)方面，將學(xué)生成才教育內(nèi)容和生活范圍所應(yīng)遵循的正確成才之道，進(jìn)行了較為全面科學(xué)的講解?！薄靶掳说隆睆拇松羁痰闹踩肓宋业膬?nèi)心，也將新八德內(nèi)容正式引用到我的班級管理之中。
深入領(lǐng)會(huì)了“新八德”在育人方面的良苦用心。它的內(nèi)涵豐富，真正讓孩子們從實(shí)踐中去體驗(yàn)該如何做人。讓我們做教師的懂得了如何幫助學(xué)生進(jìn)行有效的自我教育?！靶掳说隆背蔀槲覀兊牡掠黝}月活動(dòng)主題。他們快樂的成長著。
尋找幸福最有效的方法是建立積極心理。積極心理學(xué)研究人類的幸福感、優(yōu)勢、美德和最理想的社會(huì)制度。積極心理學(xué)認(rèn)為幸福感來自優(yōu)勢、美德，包括智慧、勇敢、仁愛、公正、克己、超越自我六大美德，積極的心理品質(zhì)包括超越、節(jié)制、正義、智慧、勇氣和仁慈。
“積極情感是幸福的一面鏡子，快樂是精神財(cái)富的奠基石，快樂是一種情感貨幣。在我們感到快樂時(shí)，我們會(huì)創(chuàng)造最大價(jià)值，我們想到新的創(chuàng)意、嘗試新的愛好、投入自己的情感、保養(yǎng)自己的身體，并找到生命的意義。
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十一
沒來以前，是經(jīng)過再三猶豫的，因?yàn)楫?dāng)時(shí)傳言說許多工廠暑期工已招滿，很多學(xué)生帶去又回來了，還有好多公司壓工資。加上我們這邊也是折騰來折騰去的，確實(shí)有點(diǎn)兒灰心，但因?yàn)槭孪葲]有其它安排，又實(shí)在不愿在家度過漫長又無聊的兩個(gè)月，畢竟身在學(xué)校，接觸社會(huì)的機(jī)會(huì)很少，所以要讓自己面對更多的各種各樣的人，增加自己的閱歷，因?yàn)樵谝院蟮膶W(xué)習(xí)工作中，需要有更多的體驗(yàn)，更多的經(jīng)歷。所以我向家人宣布趁著暑假有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，好好的大干一場。所以和幾個(gè)志同道合的同學(xué)商量，哪怕是白跑一趟，也要出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，確定是否屬實(shí)，實(shí)在不行就當(dāng)旅游了，雖是這樣說，心里還是很害怕的，誰愿意拿著錢這樣去旅游呢!
我們是在一個(gè)組長的組織下出來的，坐大巴去，三個(gè)人兩個(gè)座，怎么擠上車的，忘了，反正有種黑奴被販賣的感覺。一路上經(jīng)過了很多地方，經(jīng)過一天的跋涉也沒欣賞沿途美景。到了保定，和聽到的一樣，確實(shí)已經(jīng)沒有工作了，當(dāng)時(shí)就有一種想哭的感覺，憋住了，后來又被拉到了天津，到了這里才發(fā)現(xiàn)，原來的擔(dān)心都是多余，這里大部分是電子廠，都在急著招暑假工，就等著我們了，在炎炎烈日下等待著，等了一個(gè)多小時(shí)，終于等到廠商了，后來莫明其妙地交了100塊錢，就被帶到了廠里，順便說一下，在這里交費(fèi)都是莫明其妙的，但我們又不能反抗，只好任人宰割。過程不再細(xì)講，反正過了兩天我們就開始正常上班了，流水線，一條線上20多個(gè)人，每個(gè)人有自己的職位，剛開始學(xué)的時(shí)候一天8個(gè)小時(shí)，還行，不太累，做的活少，但沒人愿意這樣，因?yàn)檫@樣下去工資會(huì)少得可憐。
過了幾天就開始上10個(gè)半小時(shí)了(雖說是10個(gè)半，但實(shí)際說12小時(shí)也不夸張，因?yàn)闉榱粟s產(chǎn)量，我們必須早到晚走)，一天站12個(gè)小時(shí)，不停地工作，剛開始真的受不了，但沒辦法，必須堅(jiān)持啊!時(shí)時(shí)有領(lǐng)導(dǎo)來罵你，做地不好或太慢都要挨罵或罰款。就這樣，很多同學(xué)由于受不了都提前回家了，我是堅(jiān)持時(shí)間最長的，整整兩個(gè)月，我都佩服自己的毅力。我要看看我能否在惡劣的環(huán)境中有能力依靠自己的雙手維持自己的生存，同時(shí)，也想通過親身體驗(yàn)讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì)，在實(shí)踐中增長見識(shí)，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，更為重要的是檢驗(yàn)一下自己所學(xué)的東西能否被社會(huì)所用，自己的能力能否被社會(huì)所承認(rèn)。想通過社會(huì)實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
辭完職后，一刻也不想在那里待了，不顧車票漲價(jià)，買了就回來，也快要開學(xué)了。其實(shí)后來問了問在別的地方打工的同學(xué)，人家每天工作14個(gè)小時(shí)左右，可能真的是我的承受能力太差。
大學(xué)的第一個(gè)暑假就這樣過去了，覺得短暫又覺得有一些漫長。短暫是因?yàn)樽约合胍私獾臇|西還沒有進(jìn)行全面的體會(huì)，漫長是因?yàn)閷?shí)踐中的艱苦和困難，讓自己感到無力與困惑。今年暑假我一開始，我再次參加了暑假實(shí)踐，雖說以前也有過暑假找工作的經(jīng)歷，但這次想找與本專業(yè)相關(guān)的來做一下，好為自己以后打基礎(chǔ)。其實(shí)學(xué)校要求我們參加社會(huì)實(shí)踐,無非是想讓我們提前接觸社會(huì),了解社會(huì),這樣才不會(huì)在真正走上社會(huì)的時(shí)候找不到生活的重心,于是我才決定今年要真正的去接觸社會(huì),品嘗社會(huì)的酸甜苦辣。
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假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十二
今年暑假，我沒有回家，在外面進(jìn)行打工，作為暑期社會(huì)實(shí)踐吧。
在我的打工生活中，我也明白了很多：在日常的工作中上級欺壓、責(zé)備下級是不可避免的。雖然事實(shí)如此，但這也給我上了寶貴的一課。它讓我明白到別人批評你或是你聽取他人的意見時(shí)，一定要心平氣和，只有這樣才能表示你在誠心聽他說話。
即使被批評是很難受的，也要明確表示你是真心在接受他們的批評。只有這樣才能在失敗中吸取教訓(xùn)，為以后的成功展路。我們要學(xué)會(huì)從那里跌倒就從哪里爬起來，這才是我所應(yīng)該做的。
我也從工作中學(xué)習(xí)到了和待人處事的技巧。在人與人的交往中，我能看到自身的價(jià)值。人往往是很執(zhí)著的。可是假如你只問耕耘不問收獲，那么你一定會(huì)交得到很多朋友。對待朋友，切不可瑣屑較量，不可強(qiáng)求對方付出與你對等的真情，要知道給予比獲得更令人開心。不論做是事情，都必須有主動(dòng)性和積極性，對成功要有信心，要學(xué)會(huì)和四周的人溝通思想、關(guān)心別人、支持別人。
打工的日子，有喜有憂，有歡樂，也有苦累，也許這就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有過這種感覺，但總的來說，這次的打工生活是我人生中邁向社會(huì)的重要一步，是值得回憶的?，F(xiàn)在想來，x天的打工生活，我收獲還是蠻大的。我所學(xué)到的生活的道理是我在學(xué)校里無法體會(huì)的，這也算是我的一分財(cái)富吧。
開始時(shí)感覺剛剛才進(jìn)入大學(xué)，現(xiàn)在呢？時(shí)間過的真快，就在大學(xué)中這樣混了半年了，感覺自己什么好像都沒有學(xué)好。學(xué)的東西只有表層的，馬馬虎虎！放假了，回到家了，找到了一份兼職的工作在奶茶店工作，還是頭一次出去做兼職工，一天上班八個(gè)小時(shí)！雖然說不上是什么快樂和傷心。只有一種淡淡的生活淡淡的工作，剛開始還覺得很開心。
因?yàn)樽约耗苜嵉藉X了，還是自己的第一桶金子！漸漸的才知道后面得工作很辛苦，累到自己想辭職了，想想別人都可以能好好的工作下去，自己為何不能呢？為了自己的第一桶金子就要緊關(guān)牙，每天都是累到爬下來，第二天還要接著上班，晚上沒有休息好，到了白天感覺自己就想一個(gè)迷糊的老人，帶著黑眼圈去上班了，結(jié)果在招待客人的時(shí)候不經(jīng)意搞錯(cuò)了，被客人惱怒了一頓！不過還在上班時(shí)候還是站著就睡著了！每個(gè)人都有懶惰，想偷懶，可以單你想著要好好完成這件事時(shí)你就會(huì)覺得精神還是很好的，動(dòng)力很足的！
一個(gè)人的人生就像工作一樣，累，辛苦，可是你也要努力扛起來！再苦再累，為了生活，為了自己的目標(biāo)，自己必須克服沒有的，要緊關(guān)牙，不經(jīng)歷艱難與困苦，怎么見得彩虹！就這樣工作一個(gè)多月了，很開心終于拿到自己的第一桶金子了，心里樂呵呵的！想想艱難才工作的日子，艱苦心酸了！后面還有很多的艱難等著我們的，我要好好加油才行了！
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十三
我們又迎來了為期十幾天的培訓(xùn)。雖然天氣很熱，雖然暑期的休息被打破，但我每天卻很快樂而又充實(shí)。此次培訓(xùn)形式多樣，有華中師大博導(dǎo)鄧猛講特教發(fā)展歷史、華中師大博導(dǎo)雷江華講特殊兒童心理問題、華東師大博導(dǎo)王和平講的特殊兒童感統(tǒng)綜合失調(diào)的問題及訓(xùn)練事項(xiàng)等。這些如春雨，無聲地滋潤著我的心田，不僅使我在理論上得到了指導(dǎo)，基本技能上得到了提升，而且讓我眼界開闊了、思考問題能站得更高了?，F(xiàn)將在培訓(xùn)中所感所想小結(jié)如下：
在華中師范大學(xué)鄧猛博士帶著我們一起溫習(xí)了美國特殊教育的發(fā)展及現(xiàn)狀。特殊學(xué)校校本教材開發(fā)。教材內(nèi)容的選擇要有基本知識(shí)與基本技能;面向未來社會(huì)生活；以兒童現(xiàn)有經(jīng)捻為基礎(chǔ)；尋找典型范例與主題活動(dòng)等與教育相關(guān)的法律法規(guī)。以后，我將用這些知識(shí)來規(guī)范和鞭策自己，在傳授科學(xué)文化知識(shí)的同時(shí)，保護(hù)殘疾學(xué)生的身心健康，保障殘疾學(xué)生的合法權(quán)益，促進(jìn)殘疾學(xué)生在品德、智力、體質(zhì)等方面全面發(fā)展。
華中師范大學(xué)博導(dǎo)雷江華講的《特殊兒童的心理與教育講座》讓我受益匪淺。以前沒學(xué)這些知識(shí)以為孩子們是故意不聽老師的，偏和老師做對?，F(xiàn)在知道了，他們是有毛病，不能控制自己。所以我們要多關(guān)心學(xué)生，給學(xué)生溫暖，不歧視學(xué)生。在生活上關(guān)心學(xué)生，在學(xué)習(xí)上幫助學(xué)生，讓學(xué)生在感受愛的過程中，理解愛，學(xué)會(huì)愛。它山之石可以攻玉，在他們身上顯現(xiàn)的亮點(diǎn)頓時(shí)讓我開拓了思路，自己平時(shí)碰到的難題或許換一個(gè)角度就能很好的解決。
其實(shí)，每一個(gè)殘疾學(xué)生都是好學(xué)生，他們身上有不同的閃光點(diǎn)只是有的沒被我們老師發(fā)現(xiàn)罷了。我暗下決心今后也一定會(huì)把更多的愛，傾注在那些后進(jìn)殘疾學(xué)生的身上，傾注在那些需要幫助的殘疾學(xué)生身上。
華東師范大學(xué)博導(dǎo)王和平講的《特殊兒童感覺統(tǒng)合訓(xùn)練》讓我眼前一亮。我們的學(xué)生是可以訓(xùn)練的，是可以往好的方面發(fā)展的。只是以前我們知識(shí)有限，不知道怎么弄，怎么教？通過這次培訓(xùn)，給了我們一次很好的提高自身能力的機(jī)會(huì)。通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了自己在這些方面還存在著一定的差距，需要多下苦功夫，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，不斷練習(xí)，方能有所長進(jìn)。
“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”。學(xué)習(xí)是教師的終身必修課，在信息化時(shí)代，我們更要時(shí)刻提醒自己要不斷充電，才能適應(yīng)我們的教育發(fā)展。校本培訓(xùn)與時(shí)俱進(jìn)，給我們照亮了前進(jìn)的方向，當(dāng)然，有些理論知識(shí)還需我們在以后的工作中細(xì)細(xì)琢磨、思考。我相信只要我們用心，就一定能進(jìn)步！
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十四
今天是農(nóng)歷三月二十日，漫長的夏天。藍(lán)天上漂浮著白云。這些白云有的連在一起，像銀色的波浪在海洋中翻滾；有些層重疊，像層層疊疊的山；有的形狀各異，像島嶼暗礁上盛開的海石花。在這樣一個(gè)繁花似錦、綠草如茵的好日子里，我跟隨媽媽、叔叔、嬸嬸來到了享有國家文化產(chǎn)業(yè)示范基地和國家4a級旅游景區(qū)榮譽(yù)稱號的中國恐龍之鄉(xiāng)，度過了一個(gè)快樂而有意義的五一節(jié)。
我一進(jìn)大門，就聽到陣陣甜美的噴泉聲。找人氣，是迎賓春。快看！春天落地，叮叮當(dāng)當(dāng)，就像白衣少女?dāng)[弄琴弦，又像珍珠落入玉盤。在燈光下，泉水閃閃發(fā)光，真的很美。
沿著綠色的小路去中國恐龍博物館。這里有無數(shù)的恐龍化石，最吸引人的是三大市政廳的寶藏！它們都是在中國發(fā)現(xiàn)的：徐氏祿豐龍，1941年在云南祿豐出土。是中國發(fā)現(xiàn)的第一個(gè)恐龍化石；中國龍鳥，1996年在中國遼寧省北票市發(fā)現(xiàn)，體型小，壽命長，看起來像鳥；山東諸城出土的巨型山東龍，長15米，高8米，被譽(yù)為“中國龍王”。方法多種多樣，各有千秋。
接下來，我們來到嘻哈恐龍城，玩得很開心。很多刺激的游戲給我留下了深刻的印象，比如跳龍，搖滾恐龍蛋，巔峰快遞。最驚心動(dòng)魄的是舞動(dòng)的恐龍車：我看到鵝卵石地面上蜿蜒的鐵軌。幾個(gè)小顛簸后，恐龍車啟動(dòng)了。剛開始我敢睜眼，路兩邊的樹迅速倒退，開得越來越高。我越來越害怕，趕緊緊緊閉上眼睛。車到頂，感覺飄在九霄云外，只聽耳邊風(fēng)聲。突然，恐龍車沖了下來，仿佛掉進(jìn)了深淵。我的心一沉，仿佛被繩子捆住了，提不起來。我的心都快跳出來了。太牛逼了！跳舞的恐龍車停了下來，我下了恐龍車。
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十五
它讓我明白到別人批評你或是你聽取他人的意見時(shí)，一定要心平氣和，只有這樣才能表示你在誠心聽他說話。
雖然被批評是很難受的，而且要明確表示你是真心在接受他們的批評。
因?yàn)檫@樣才能在失敗中吸取教訓(xùn)，為以后的成功鋪路。我們要學(xué)會(huì)從那里跌倒就從哪里爬起來，這才是我所應(yīng)該做的。
我也從工作中學(xué)習(xí)到了人際交往和待人處事的技巧。在人與人的交往中，我能看到自身的價(jià)值。人往往是很執(zhí)著的?？墒侨绻阒粏柛挪粏柺斋@，那么你一定會(huì)交得到很多朋友。對待朋友，切不可斤斤計(jì)較，不可強(qiáng)求對方付出與你對等的真情，要知道給予比獲得更令人開心。不論做是事情，都必須有主動(dòng)性和積極性，對成功要有信心，要學(xué)會(huì)和周圍的人溝通思想、關(guān)心別人、支持別人。
打工的日子，有喜有憂，有歡樂，也有苦累，也許這就是打工生活的全部吧。
我不知道多少打工的人有過這種感覺，但總的來說，這次的打工生活是我人生中邁向社會(huì)的'重要一步，是值得回憶的。現(xiàn)在想來，二十四天的打工生活，我收獲還是蠻大的。
我所學(xué)到的生活的道理是我在學(xué)校里無法體會(huì)的，這也算是我的一分財(cái)富吧。
現(xiàn)今，在人才市場上大學(xué)生已不是什么“搶手貨”，而在每個(gè)用人單位的招聘條件中，幾乎都要求有工作經(jīng)驗(yàn)。所以，大學(xué)生不僅僅要有理論知識(shí)，工作經(jīng)驗(yàn)的積累對將來找工作也同樣重要。事情很簡單，同等學(xué)歷去應(yīng)聘一份工作，公司當(dāng)然更看重個(gè)人的相關(guān)工作經(jīng)驗(yàn)。
就業(yè)環(huán)境的不容樂觀，競爭形式的日趨激烈，面對憂慮和壓力，于是就有了像我一樣的在校大學(xué)生選擇了寒期打工。寒假雖然只有短短的一個(gè)月，但是在這段時(shí)間里，我們卻可以體會(huì)一下工作的辛苦，鍛煉一下意志品質(zhì)，同時(shí)積累一些社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和工作經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)驗(yàn)是一個(gè)大學(xué)生所擁有的“無形資產(chǎn)”，真正到了關(guān)鍵時(shí)刻，它們的作用就會(huì)顯現(xiàn)出來。大學(xué)生除了學(xué)習(xí)書本知識(shí)，還需要參加社會(huì)實(shí)踐。因?yàn)楹芏嗟拇髮W(xué)生都清醒得知道“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的人不是現(xiàn)代社會(huì)需要的人才。
大學(xué)生要在社會(huì)實(shí)踐中培養(yǎng)獨(dú)立思考、獨(dú)立工作和獨(dú)立解決問題能力。通過參加一些實(shí)踐性活動(dòng)鞏固所學(xué)的理論，增長一些書本上學(xué)不到的知識(shí)和技能。因?yàn)橹R(shí)要轉(zhuǎn)化成真正的能力要依靠實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)和鍛煉。
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇一
第一段：介紹游泳的重要性和假期運(yùn)動(dòng)游泳的背景（200字）
作為一種全身性的運(yùn)動(dòng)方式，游泳在健康保健中具有重要地位。它不僅可以鍛煉全身肌肉，提高心肺功能，還有助于保護(hù)心腦血管系統(tǒng)。因此，很多人選擇在假期選擇游泳來保持健康和放松心情。而我也在最近的假期中體會(huì)到了游泳帶來的運(yùn)動(dòng)樂趣和心理愉悅。
第二段：游泳前的準(zhǔn)備工作（250字）
在游泳之前，準(zhǔn)備工作的重要性不容忽視。首先，要確保個(gè)人身體狀況良好，沒有手腳不便的問題，以免造成意外。其次，選擇適合的泳池或游泳場地，確保水質(zhì)清潔，安全無虞。接下來，要選擇合適的泳衣和泳帽，確保游泳過程中的舒適度，并減少水的阻力。最后，進(jìn)行必要的熱身運(yùn)動(dòng)，如手腕和踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，以及拉伸運(yùn)動(dòng)，來準(zhǔn)備身體以應(yīng)對游泳時(shí)的各種動(dòng)作。
第三段：游泳時(shí)的技巧和注意事項(xiàng)（300字）
游泳時(shí)，掌握正確的技巧和注意事項(xiàng)是非常重要的。首先，要保持良好的呼吸節(jié)奏，游泳時(shí)于頭部潛入水中并側(cè)身轉(zhuǎn)向，以確保脖子和頭部的舒適度。其次，注意身體的姿勢，保持身體挺直，以減少水阻力。另外，在游泳的過程中，要保持肌肉的放松，配合呼吸和動(dòng)作，保持流暢的游泳動(dòng)作。此外，游泳時(shí)要保持注意力集中，避免與其他游泳者發(fā)生碰撞或意外事件發(fā)生。
第四段：游泳帶來的身心益處（300字）
游泳不僅有助于改善身體健康，還對心理健康有很大的益處。首先，游泳可以增強(qiáng)心臟和肺部功能，提高身體的耐力，并能減少心臟病和其他心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。其次，游泳可以消耗大量的熱量，有助于控制體重和塑造身材。此外，由于游泳過程中水的壓力作用，對身體的肌肉進(jìn)行了很好的按摩和舒緩，可以緩解肌肉疲勞和緊張。另外，游泳也是一種放松和舒緩壓力的方式，能夠幫助人們減輕焦慮和壓力，改善睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量。
第五段：結(jié)論和個(gè)人體會(huì)（250字）
通過這個(gè)假期的游泳體驗(yàn)，我深刻意識(shí)到游泳的重要性和好處。除了增強(qiáng)身體健康和心理健康外，游泳也是一種親近大自然和放松心情的方式。在游泳的過程中，我可以感受到水的包圍感，享受到自由暢快的感覺。游泳讓我感受到了與自然和諧相處的快樂，并帶給我更積極向上的心態(tài)。因此，我決定以后將游泳作為我日常生活中的一項(xiàng)必不可少的運(yùn)動(dòng)方式，來維持良好的身體和心態(tài)。
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇二
假期運(yùn)動(dòng)會(huì)是大學(xué)生們期盼已久的一項(xiàng)活動(dòng)。它不僅是鍛煉身體、展示個(gè)人才華的舞臺(tái)，更是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、增強(qiáng)集體凝聚力的良機(jī)。在這次參與假期運(yùn)動(dòng)會(huì)的過程中，我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的樂趣和團(tuán)隊(duì)的力量。
首先，假期運(yùn)動(dòng)會(huì)給我?guī)砹擞淇斓倪\(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。作為一名大學(xué)生，經(jīng)常坐在教室里課堂學(xué)習(xí)，久坐不動(dòng)。而假期運(yùn)動(dòng)會(huì)，為我提供了一個(gè)能夠盡情放松的機(jī)會(huì)，我可以盡情奔跑在操場上，揮灑汗水。比賽中廢弛的身體因運(yùn)動(dòng)而煥發(fā)出氣焰，感受到了運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅感。在長跑比賽中，我全力以赴，感受到了接近極限的挑戰(zhàn)與滿足。運(yùn)動(dòng)使我忘卻了繁雜瑣碎的學(xué)業(yè)，身心得到了放松與舒展。
其次，假期運(yùn)動(dòng)會(huì)教會(huì)了我珍惜團(tuán)隊(duì)合作的力量。作為一個(gè)集體項(xiàng)目的參與者，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在接力比賽中，每個(gè)人都需盡自己最大的努力，同時(shí)需要與隊(duì)友們緊密配合。只有經(jīng)過完美的傳遞，才能迅速將接力棒傳遞到終點(diǎn)。盡管我們沒有取得第一名，但是在比賽過程中，我意識(shí)到只有團(tuán)結(jié)合作，才能取得更好的成績。這一全新的團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)使我認(rèn)識(shí)到，一個(gè)人的力量有限，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻是無窮的。
此外，假期運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我懂得了成功的辛苦和失敗的重要性。在比賽中，我曾興致勃勃期待著勝利的到來，但也不可避免地經(jīng)歷了失敗的痛苦。盡管難受，但這次失敗使我更加堅(jiān)定了追求成功的決心。我深刻理解到，成功需要通過不斷的付出和努力來獲得，而失敗則是成長和進(jìn)步的過程中必不可少的一部分。它教會(huì)了我堅(jiān)持和勇氣，并使我更加珍惜勝利的喜悅。
最后，假期運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我明白了體育精神的重要性。參與假期運(yùn)動(dòng)會(huì)，我看到了許多同學(xué)們追求卓越、拼搏進(jìn)取的精神面貌。每個(gè)人都用自己的努力和才能去爭取最好的成績，這種拼搏精神在全校范圍內(nèi)激發(fā)出了巨大的能量。此外，假期運(yùn)動(dòng)會(huì)也是交流和友誼的舞臺(tái)。通過比賽，我結(jié)識(shí)了許多來自不同院系的同學(xué)，加深了彼此的了解，培養(yǎng)了友誼。這種體育精神在大學(xué)生活中具有重要意義，它激勵(lì)著我們向著目標(biāo)邁進(jìn)，不斷超越自我。
綜上所述，假期運(yùn)動(dòng)會(huì)使我感受到了運(yùn)動(dòng)的樂趣和團(tuán)隊(duì)的力量，培養(yǎng)了良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，教會(huì)了珍惜與追求成功，更讓我深刻感受到了體育精神的力量。參與假期運(yùn)動(dòng)會(huì)的過程中，我得到了身心的放松與快樂，也學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。我相信，在今后的大學(xué)生活中，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，追求更高的目標(biāo)，并將假期運(yùn)動(dòng)會(huì)的精神延續(xù)下去。
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇三
假期是很多人盼望的時(shí)間，人們可以好好地放松自己。然而，這并不能成為不運(yùn)動(dòng)的借口。恰恰相反，正是因?yàn)橛谐浞值臅r(shí)間和更好的自由度，我們更應(yīng)該做好運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，保持身體的健康。當(dāng)然，這需要我們下定決心和堅(jiān)持。下面我就談一下我假期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)。
一、堅(jiān)持制定計(jì)劃
運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持，計(jì)劃要制定。我在假期手寫制定了運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并在手機(jī)上設(shè)置了鬧鐘提醒我執(zhí)行。在這個(gè)計(jì)劃中，包括每天的早晨慢跑、晚上瑜伽等。這樣可以提醒自己改變一些陋習(xí)，比如晚睡晚起等，充分利用假期時(shí)間打破老習(xí)慣，形成新的生活習(xí)慣。
二、讓運(yùn)動(dòng)成為自己的喜好
我在假期中慢慢地適應(yīng)了每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，讓我感到非常充實(shí)和開心。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為了自己假期的喜好，不再是強(qiáng)行去做的事。在運(yùn)動(dòng)中我能夠排解身體疲勞，也能讓我更好地調(diào)整身心狀態(tài)，在健康身體的同時(shí)也能讓自己更加愉悅。
三、合理選擇運(yùn)動(dòng)方式
減肥、增肌、塑形各有不同的需求。對于我這個(gè)初學(xué)者來講，練練瑜伽、太極、普拉提等低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)比較適合，能夠全面鍛煉身體，也能起到修身塑形的作用。當(dāng)然，對于運(yùn)動(dòng)熱愛者來說，可以更自由地選擇體育運(yùn)動(dòng)和器械練習(xí)，針對具體部位活動(dòng)筋骨和增強(qiáng)心肺功能。選擇不同的方式有助于讓運(yùn)動(dòng)變得多樣化，保證身體的健康。
四、鍛煉的效果
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)就是，運(yùn)動(dòng)的效果非常明顯。雖然并不能在短時(shí)間內(nèi)體驗(yàn)到太多的變化，但是通過幾天的運(yùn)動(dòng)感覺整個(gè)人的狀態(tài)都更好了。有了更好的體質(zhì)和健康身體，心情也能變得更加愉快。同時(shí)，鍛煉還能提高人的自我執(zhí)行力和自律能力，使人傾向于有更好的組織和時(shí)間安排。
五、堅(jiān)持，并走向更高的目標(biāo)
不管是生活中還是身體上，堅(jiān)持對于每個(gè)人來說都是重要的。堅(jiān)持鍛煉，即使是習(xí)慣不好的人，可以逐漸擺脫自己的陋習(xí)。堅(jiān)持后，人的意志力也會(huì)變得更強(qiáng)，在日后的生活中他們可以去追求更高的目標(biāo)。
綜上所述，假期可以是令人愉悅的，但不要忘記了運(yùn)動(dòng)。制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，堅(jiān)持訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)成為自己的生活方式，通過合理選擇運(yùn)動(dòng)方式和鍛煉頻率，擁有良好的身體狀態(tài)，走向健康的道路。運(yùn)動(dòng)是健康、舒適和快樂的同義詞，讓我們在日常生活中堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)吧。
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇四
第一段：引言（150字）
假期是人們放松心情、享受生活的時(shí)光，而運(yùn)動(dòng)游泳無疑是讓人倍感放松和愉快的活動(dòng)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，我深深體會(huì)到運(yùn)動(dòng)游泳給我?guī)淼纳硇囊嫣帯Ｔ诒疚闹?，我將分享我在假期運(yùn)動(dòng)游泳中的心得體會(huì)。
第二段：鍛煉身體的益處（250字）
運(yùn)動(dòng)游泳對身體有很多益處。首先，它是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉到身體的各個(gè)部位，特別是肌肉力量和心肺功能。在水中，身體會(huì)受到水的阻力，每次劃水都需要用到全身的力量，這對于強(qiáng)健身體非常有幫助。其次，游泳對身體的關(guān)節(jié)和韌帶也非常友好。由于水的浮力，身體在水中的重量會(huì)減輕，減緩對關(guān)節(jié)的沖擊，有助于關(guān)節(jié)的保護(hù)和修復(fù)。此外，游泳還能夠提高肺活量和心血管功能，讓身體更加健康。
第三段：放松心情的樂趣（250字）
除了鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)游泳還能讓人放松心情。在水中暢游，感受水的柔軟和溫潤，使我能夠暫時(shí)忘卻生活中的煩惱和壓力。與此同時(shí)，游泳也需要集中注意力，配合呼吸和動(dòng)作，這種集中注意力的狀態(tài)能夠幫助我疏導(dǎo)情緒和焦慮，進(jìn)一步放松心情。不僅如此，水中運(yùn)動(dòng)還能夠促進(jìn)大腦內(nèi)多巴胺的分泌，產(chǎn)生快樂感，因此我在游泳之后總是感到愉悅和輕松。
第四段：培養(yǎng)意志力和堅(jiān)持的重要性（350字）
在假期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)游泳并不容易，因?yàn)榧倨谥杏泻芏嗥渌恼T惑，比如看電視、吃美食等。但是，我意識(shí)到堅(jiān)持鍛煉的重要性，這需要培養(yǎng)意志力。游泳需要一定的耐力和毅力，在游泳過程中，有時(shí)會(huì)感到疲勞和不舒服。然而，只要我能夠克服這些困難，堅(jiān)持下來，就會(huì)體會(huì)到隨著時(shí)間的增長，身體變得更強(qiáng)壯、更有活力。而這種堅(jiān)持不僅在游泳中適用，也可以在生活中應(yīng)用到其他方面。因此，運(yùn)動(dòng)游泳培養(yǎng)了我的意志力和堅(jiān)持性，使我更加有毅力去追求自己的目標(biāo)。
第五段：總結(jié)（200字）
通過在假期的運(yùn)動(dòng)游泳中，我深感游泳對身心健康的好處。游泳不僅可以鍛煉身體、放松心情，更重要的是在堅(jiān)持中培養(yǎng)了我的意志力和毅力。我認(rèn)識(shí)到只有堅(jiān)持下去，才能真正收獲成果。因此，游泳已經(jīng)成為我假期不可或缺的一部分，無論是為了保持健康，還是為了追求挑戰(zhàn)自我的快樂。我相信，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)游泳，我將會(huì)成為一個(gè)更加強(qiáng)健、積極的人。
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇五
第一段：引言（150字）
假期是小學(xué)生放松和休息的時(shí)光，但是很多家長和老師也會(huì)希望孩子們在這個(gè)時(shí)間里能夠保持健康和積極的態(tài)度。因此，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。從我的經(jīng)驗(yàn)來看，小學(xué)生假期運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)可以歸納為以下幾點(diǎn)。
第二段：規(guī)劃（250字）
假期的第一天，每個(gè)小學(xué)生都會(huì)充滿想象和計(jì)劃。但是，實(shí)際情況往往不如預(yù)期。因此，一個(gè)合理的規(guī)劃是非常必要的。在假期的第一天，我通常會(huì)和家長商量，并列出檢查清單。我通過規(guī)劃時(shí)間和場所來安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。比如去公園和運(yùn)動(dòng)中心，游泳和健身等，因?yàn)檫@些項(xiàng)目能夠鍛煉我的身體，讓我更加健康強(qiáng)壯。
第三段：堅(jiān)持（300字）
小學(xué)生的耐心并不是很強(qiáng)，因此他們需要一些支持和鼓勵(lì)來繼續(xù)進(jìn)行假期運(yùn)動(dòng)。在這種情況下，堅(jiān)持是非常必要的。我會(huì)和我的家人和好友分享我的目標(biāo)和進(jìn)度，并通過幫助他們把握時(shí)間，來報(bào)答他們的支持和鼓勵(lì)。此外，我也會(huì)在比賽中增強(qiáng)自己的自信心，因?yàn)楸荣惸軌蜃屗麄兏惺艿剿麄兊母淖兒瓦M(jìn)步。
第四段：合作（250字）
為了讓這段時(shí)間更加有意義和豐富，合作是非常重要的。我在運(yùn)動(dòng)中和我的朋友合作過，那種感覺非常棒。互相鼓勵(lì)，相互幫助，那種感覺真的是無法用言語來形容的。此外，當(dāng)我們需要進(jìn)行一些小組活動(dòng)的時(shí)候，如打籃球，進(jìn)行生存游戲等，合作也是非常必要的。因?yàn)樾W(xué)生需要學(xué)會(huì)與他人合作，這樣才能夠更好的適應(yīng)周圍的環(huán)境。
第五段：總結(jié)（250字）
總之，小學(xué)生假期運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還能夠享受到運(yùn)動(dòng)的樂趣。在假期，我們可以嘗試新的活動(dòng)和競技項(xiàng)目，如健身和游泳，足球和籃球等。與他人的合作也是必要的，因?yàn)檫@讓他們更好地理解周圍的環(huán)境。同時(shí)，堅(jiān)持和規(guī)劃也是必要的，因?yàn)樗鼈兡軌蜃屛覀儗?shí)現(xiàn)目標(biāo)并獲得進(jìn)步。總之，歸納而言，運(yùn)動(dòng)是健康生活的基礎(chǔ)，小學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)在假期中堅(jiān)持鍛煉身體并享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇六
話說假期，優(yōu)哉游哉，除了休息，大多數(shù)人都會(huì)打打游戲，看看電視劇，海豚游泳，品嘗美食，但是也不能虧欠身體啊，而我呢？在這個(gè)假期中我選擇堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。在這段時(shí)期中，我領(lǐng)略了運(yùn)動(dòng)的樂趣和對于身體的好處，這里是我的一點(diǎn)心得體會(huì)：
一、堅(jiān)持有助身體健康
每一天起床并且和陽光親近，我都會(huì)選擇先進(jìn)行一系列的拉伸與太極拳，除了文明了我的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)外，對身體的好處我也深有體會(huì)。從小便缺乏運(yùn)動(dòng)的我，在過去時(shí)大概也會(huì)容易因?yàn)樯《毕脦滋斓膶W(xué)校。
然而，自從我開始堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)之后，我的身體質(zhì)量好了不止一個(gè)檔次，甚至從來沒有感覺自己感冒過，讓我更加認(rèn)真的去堅(jiān)持。小小的行為會(huì)帶來大大的效果，當(dāng)我遇到困難時(shí)，這份感覺會(huì)給我更多的能量。
二、堅(jiān)持豐富空閑時(shí)光
在假期中，我堅(jiān)持每天都進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)輪流選擇跑步、太極拳、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)形式，自然而然地豐富了我空閑的時(shí)間。在往返公園和場所的路上，我會(huì)選擇聽一些音樂，觀賞一些自然和文化美景，對于身心的放松也有很大幫助。
同時(shí)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也讓我對時(shí)間的規(guī)劃性更加明晰。在運(yùn)動(dòng)完成之后，我往往會(huì)開始進(jìn)行學(xué)習(xí)，或者體驗(yàn)新事物，這些習(xí)慣讓我更好的學(xué)會(huì)時(shí)間利用，更容易進(jìn)入一種有效率的工作狀態(tài)。
三、堅(jiān)持可以調(diào)節(jié)情緒
隨著健身的發(fā)展，每一個(gè)形式的運(yùn)動(dòng)都有分明的感覺和體驗(yàn)。讓我頗為喜歡的游泳，雖然在泳池中訓(xùn)練的過程比較枯燥，但是在水中暢游的美妙感覺卻是一份感悟和釋放，在游泳之后，整個(gè)人都感覺輕松、愉悅，并且充滿了力量。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓我更好的控制自己的情緒，將不好的情緒釋放在運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)我從運(yùn)動(dòng)中回來的時(shí)候，心情也自然而然地?zé)ㄈ灰恍?，穆斯林說的“哪怕自己一天不動(dòng)，學(xué)習(xí)天才也可能成為大肥豬”。所以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅是良好的習(xí)慣還是調(diào)節(jié)情緒的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
四、堅(jiān)持可以培養(yǎng)毅力和信心
在一次次訓(xùn)練中，堅(jiān)持便自然而然地滲透在我的血脈中。當(dāng)我半途而廢時(shí)，我總會(huì)告訴自己“一定要堅(jiān)持下去”。每一天打卡，每一次自我進(jìn)步帶給我驚喜和成就感。在鍛煉的過程中我深深的體會(huì)到，只有強(qiáng)大的毅力和信心才能讓這條堅(jiān)持的道路順利往前走。
五、堅(jiān)持是一個(gè)好習(xí)慣
在鍛煉的過程中，我深深的體會(huì)到堅(jiān)持是一個(gè)好習(xí)慣。一旦擁有這種習(xí)慣，便能夠駕馭自己的身體，驅(qū)動(dòng)自己的靈魂，讓自己的生命更加的繁盛。就算是再忙，再累，我也不會(huì)忘記在健康的生活方式中多加幾分投資。
總的來說，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅是健康生活的理念還是一個(gè)好習(xí)慣的構(gòu)建。通過持之以恒的鍛煉，我能讓身體變得更加健康，也能夠給自己帶來興奮和成就感。所以，我的建議是：放下手機(jī)，耳機(jī)，開始慷慨激昂地做人，做當(dāng)代文藝，做陽光少年吧！
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇七
《駱駝祥子》講述的是舊中國北平城里一個(gè)車夫祥子的悲慘故事，青年農(nóng)民祥子由鄉(xiāng)下來到城市，他對美好生活充滿了憧憬，也有自己的生活理想——買上自己的洋車。終于，在祥子誠實(shí)努力的勞動(dòng)中，祥子攢錢買到了他夢寐以求的車。那輛車對于祥子來說，是那么重要——在他眼中，車能“產(chǎn)生烙餅與一切吃食”。
可是命運(yùn)捉弄人，他的車被亂兵搶走；當(dāng)他再次攢足了錢后，又被孫偵探敲詐一空；后來他又被迫與虎妞結(jié)婚，因虎妞難產(chǎn)而賣掉了第三輛車。他所喜愛的小福子的自殺，使了他心中最后一絲希望也消失了。從此，祥子便喪失了對于生活的信心，從上進(jìn)好強(qiáng)而淪落為自甘墜落。正如本書所寫，昔日“體面的、要強(qiáng)的、好夢想的、利己的、個(gè)人的、健壯的、偉大的”的祥子，成了“墮落的、自私的、不幸的社會(huì)病胎的產(chǎn)兒，個(gè)人主義的末路鬼”。這真是一個(gè)浸透了血淚的悲劇。
我不由地為祥子的命運(yùn)所感嘆。祥子一開始是那樣老實(shí)善良，正直勤勞，可是在生活一連串的打擊下，他變了，變得不求上進(jìn)，對這個(gè)世界也充滿了敵意，開始報(bào)復(fù)身邊的所有人。從前講義氣的祥子，如今卻開始欺騙自己的朋友、利用他們，他變得奸詐，甚至可以說是無恥。為了拿到錢，他什么都做得出。
讀到這些內(nèi)容，我感到悲傷、憤怒。我對祥子的前后反差感到悲傷，也對他后來可恥的所作所為而憤怒。然而，我更多的是心酸以及失望。祥子生活的社會(huì)是黑暗的，軍閥、特務(wù)、車廠主們的面目也是丑惡的。黑暗社會(huì)中，人性變得扭曲，人與人之間充滿著仇恨。就是在這樣一個(gè)可怕的社會(huì)環(huán)境下，祥子一類的下層市民被壓迫，祥子在接受了幾番打擊后終于明白：即使肯吃苦受累，即使心地善良，也不能實(shí)現(xiàn)自己的美好理想，過上美好幸福的日子，祥子變得墮落，除了他本身的目光短淺、狹隘自私，更多的則是因?yàn)檫@種強(qiáng)大的社會(huì)壓力。
現(xiàn)在的生活條件優(yōu)越了，過上了幸福的生活，我們要學(xué)習(xí)駱駝祥子一開始奮發(fā)向上要強(qiáng)的精神，而不能學(xué)習(xí)他后來的墮落。
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇八
昨天看到老師發(fā)的新生軍訓(xùn)跑操，才知道還有x天自己也要回校了！也該對這么的一個(gè)暑假做出一個(gè)這段時(shí)間的體會(huì)了！
有滿意，也有不滿。滿意的是這個(gè)暑假以來，自己一直在實(shí)行著自己的夢，爸爸說有夢就要執(zhí)行，沒錯(cuò)，這個(gè)暑假，自己一直在逼近自己的夢。
這個(gè)暑假，自己只有x天沒有打開作文庫，這明顯比去年的暑假要好，去年的暑假?zèng)]打開作文庫幾次。而今年，一次是因?yàn)樘^于懶散，一次是因?yàn)槭质軅?，花了個(gè)小時(shí)在搶救自己的手，所以也就沒有打開作文庫！就這樣，自己滿意的是自己做到幾乎天天寫作。
更滿意的是，自己勇敢的踏出第一步，自己在媽咪的再三鼓勵(lì)下，寫了一篇作文，投了出去，雖然還沒有出結(jié)果，只是知道通過了，但不知道可否能獲獎(jiǎng)，但，我已經(jīng)很滿意了，畢竟自己已經(jīng)踏出第一步，不再像去年暑假一樣，再三考慮后，還是沒有投出去，以至于自己一直沒有得到鍛煉的機(jī)會(huì)！有滿意，當(dāng)然也有不滿意！不滿意的是這個(gè)暑假自己從未動(dòng)過自己的毛筆，自從上次要參加市的毛筆字競賽沒有選中后，自己再也沒有提起過毛筆，貌似是有一次！那是自己覺得心冷，好冷的時(shí)候自己躲在樓上寫了好幾個(gè)小時(shí)吧！那個(gè)時(shí)候還被妹妹說是著了魔呢！
是啊！這個(gè)暑假，就再也沒有提起過毛筆，比去年的暑假，真的是。去年的暑假每天都有寫，每天都寫，哪怕家里有多急的事，自己也一定會(huì)寫一下，練一下毛筆字，也正是在那個(gè)暑假，自己的毛筆字有了較大的進(jìn)步，但，這個(gè)暑假，是驕傲了嗎？還是懶了！
今年暑假，很少彈琴，去年暑假，每天的里程表里面都有彈琴這一項(xiàng)，沒錯(cuò)，自己還是無法將彈琴像書法那樣，即使不是日程表中的一項(xiàng)，也能主動(dòng)完成。
但畢竟自己也是彈了一個(gè)暑假?。‘吘棺约阂矟u漸地愛上了她，但，今年暑假卻很少打開她！今年沒有再練習(xí)畫畫，去年的暑假也是每天都畫畫，今年的暑假，那些色筆都站立在那里，而我卻動(dòng)也不動(dòng)！今年只是看看那些紙藝的更新，卻沒有行動(dòng)起來。
紙藝可以說是自己的興趣，但今年的暑假雖然有關(guān)注但卻沒有像去年暑假一樣，邊關(guān)注邊做。好了，總結(jié)完畢！或許是自己懶了，但也或許是自己太過于驕傲了！總之，有收獲也有遺憾！
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇九
校園安全與我們每個(gè)師生密切相關(guān)。7月9—10日我縣各校的安保人員在通遠(yuǎn)二中進(jìn)行了為期兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)中我深刻的認(rèn)識(shí)到校園安全的重要性，它關(guān)系到同學(xué)們能否健康地成長，能否順利地完成學(xué)業(yè)：它關(guān)系到老師們能否在一個(gè)寧靜、安全的環(huán)境中教書育人，為國家培養(yǎng)和造就各種人才。做好校園安全工作，是我們做好學(xué)校各項(xiàng)工作的基礎(chǔ)和前提，是學(xué)校教育的首要任務(wù)之一，必須長抓不懈，落到實(shí)處。為進(jìn)一步做好我校的安全教育工作，根據(jù)我校的實(shí)際情況，我提出以下幾點(diǎn)要求：
一、提高個(gè)人思想素質(zhì)。團(tuán)結(jié)同學(xué)，和同學(xué)和睦相處，善于化解同學(xué)之間的矛盾。嚴(yán)禁打架、罵人。打架往往是從罵人開始的，而有些同學(xué)罵人已成中頭蟬，極不文明，我認(rèn)為，罵人和打架一樣，是一個(gè)人智力極度低下的表現(xiàn)。不因小事和同學(xué)爭吵，不打架斗毆，不在校園內(nèi)外發(fā)生暴力行為，爭做文明小學(xué)生。
二、關(guān)注課間安全。
請同學(xué)們在課間不做劇烈的活動(dòng)，避免發(fā)生各種傷害事故；上下樓梯右邊走，做到“右行禮讓”；不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道；不在教學(xué)樓內(nèi)打球、踢球。
三、遵守交通規(guī)則和交通秩序。
上學(xué)、放學(xué)要做到文明行路，不騎摩托車，不騎自行車帶人；不乘坐農(nóng)用車輛、無牌無證車輛，不乘坐超載車輛；不得設(shè)置路障，兩人成排，三人成行，靠公路右行。
四、講究飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。拒絕三無食品，不吃零食，不喝生水，不偏食，不暴飲暴食；不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。
五、強(qiáng)化“防火災(zāi)、防觸電、防侵害”意識(shí)。
不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物；不隨意觸摸各種電器；不接受陌生人接送與來訪。
六、學(xué)會(huì)自護(hù)自救，提高防御能力。學(xué)會(huì)簡易的防護(hù)自救方法，遇到偶發(fā)事件要冷靜對待；敢于批評、指正一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象，做維護(hù)校園安全的主人。
七、加強(qiáng)自我防范意識(shí)。
注意公共場所的人身和財(cái)產(chǎn)安全，不把珍貴物品放在教室，上學(xué)放學(xué)不要獨(dú)行，要走大路，最好由家長接送，或者和同學(xué)們結(jié)伴而行。如果遇到壞人壞事要冷靜、機(jī)智，要敢于見義勇為又要量力而行，要及時(shí)敢于撥打110報(bào)案。
八、認(rèn)真學(xué)習(xí)，珍惜時(shí)光。
遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，遠(yuǎn)離游戲廳，不吸煙，不喝酒，不賭博，不看不健康的書籍，不同社會(huì)閑雜人員交往。
老師們、同學(xué)們，法國思想家盧梭說過："上帝是用模型來造人的，他在塑造了我們之后，就把那個(gè)模型搗碎了。"在這個(gè)世界上，每個(gè)人的生命都是唯一的。哪一個(gè)人不愿笑語常在，哪一個(gè)家庭不愿幸福美滿？安全如同一根七彩的絲線把我們這一個(gè)個(gè)美好的愿望連接起來，構(gòu)成一個(gè)穩(wěn)定、祥和、五彩繽紛的美好世界。
百善文明為先，萬思安全最重。文明在于細(xì)節(jié)的處理，安全在于防患未然。讓我們積極行動(dòng)起來，在全校形成一個(gè)“人人關(guān)心校園安全”的濃厚氛圍。我們一定要時(shí)刻加強(qiáng)安全意識(shí)，努力增強(qiáng)自我防范能力，做到警鐘常鳴，永記心間。
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十
一、教師心理健康
教師的人格和心理健康狀況直接或是間接影響教師自身的發(fā)展?fàn)顩r和學(xué)生的教育。
在當(dāng)今迅速發(fā)展的社會(huì)里，一些教師的內(nèi)心發(fā)生了動(dòng)蕩和傾斜，進(jìn)而加劇內(nèi)心的沖突。如果內(nèi)心的矛盾得不到妥善處理，勢必影響著教育活動(dòng)。站在一個(gè)更高的角度來說，教師的心理健康，特別是人格的健全與否關(guān)系著學(xué)生的價(jià)值取向，關(guān)系著學(xué)生對于社會(huì)的態(tài)度，關(guān)系著學(xué)生的發(fā)展方向。時(shí)代要求教師應(yīng)提升自身的心理健康。所以，教師的心理健康意義顯得十分必要，而且迫切。
（一）影響教師心理健康的因素
1、社會(huì)責(zé)任重大，民眾對于教師的期望過高
信息時(shí)代、經(jīng)濟(jì)時(shí)代的來臨，學(xué)生家長日益迫切感覺到了教育和知識(shí)的重要性。因而對孩子的教育便空前關(guān)注起來。作為孩子的主要學(xué)校教育者，家長對教師對孩子的教育作用過分倚重。特別是教畢業(yè)班的教師，他們感覺到來自學(xué)生父母的壓力更大。自己孩子由于主觀努力程度不夠或者其他某些客觀原因?qū)е铝藢W(xué)習(xí)成績不好，學(xué)科教師便要受到很大的質(zhì)詢。甚至學(xué)生與社會(huì)不良人員混雜，進(jìn)而干出一些違法亂紀(jì)的事情，經(jīng)常逃學(xué)等等，家長只把目光投向教師。若認(rèn)真分析，很多學(xué)校與家庭應(yīng)聯(lián)合教育學(xué)生的事情現(xiàn)在只投在教師的身上。也就是說，教師承擔(dān)著一些本由多方聯(lián)合承擔(dān)的責(zé)任。社會(huì)給予教師的責(zé)任實(shí)在太多，給予的厚望太大，壓得教師喘不過氣來。
2、教師的審核評價(jià)和教師的管理體制中仍然存在著一些不是十分合理的地方。
這也是影響教師心理健康的重要因素。有些制度注重看的是教師所教科目的學(xué)習(xí)成績，但是忽略了教師在改變學(xué)生的不良的價(jià)值取向，行為習(xí)慣，思想道德等方面所作出的努力，忽略了教師在教學(xué)工作以外的付出的汗水和心血。
教師的教育對象是一個(gè)人，一個(gè)正在不斷發(fā)展的個(gè)體。教師教育學(xué)生的勞動(dòng)成果，不能簡單地以學(xué)習(xí)成績的好壞來斷定。教育的最終目的是讓每一個(gè)未成熟的個(gè)體得到發(fā)展，融入社會(huì)。但是勞動(dòng)對象是人，并且人與人之間存在這樣，那樣的差異。此外，學(xué)生發(fā)展表現(xiàn)需要長時(shí)間觀察，也是多個(gè)教育力量的合力所為?？傊?，有效準(zhǔn)確衡量學(xué)生的成長作為教師考評的依據(jù)目前仍是十分困難的。因而，不完善的考核評價(jià)體制對教師的心理健康仍有著一定的影響。
3、人際關(guān)系也是影響教師心理健康的因素。
同行之間既有相互合作，也有競爭，像評定職稱，晉級等之事。教師之間的競爭性是很大的。符合條件的人很多，但是名額卻是很有限的。一些教師為了凸顯科研成果，采用一些不適當(dāng)?shù)氖侄危@無疑給自己和他人帶來了一定的心理陰影。教師的競爭上崗，以及頻繁的考試等也是重要因素，加重教師的負(fù)擔(dān)。時(shí)代的發(fā)展對教師的業(yè)務(wù)要求也越來越高，有些教師心理承受著巨大壓力的能力可能有點(diǎn)低，因此產(chǎn)生焦慮等問題。過多的'壓力會(huì)影響教師的心理健康。
4、身體健康是影響教師心理健康的重要因素。
教師的工作遠(yuǎn)沒有社會(huì)上說得那樣簡單和輕松。教師行業(yè)雖然很光榮和偉大，可是在這光榮背后，是需要教師付出大量的勞動(dòng)來應(yīng)對備課、上課、批改作業(yè)、學(xué)校事務(wù)等大量的工作。此為，教師還要承擔(dān)起一大部分育人的責(zé)任。因而，繁重的工作勢必威脅教師的身體健康。很多教師過早患上頸椎病、腰間盤突出，肩周炎、咽喉炎等。大量的工作已使他們處于身心疲憊的狀態(tài)，再加上身體的病痛會(huì)進(jìn)一步影響教師的心理健康。總之，教師長時(shí)間處于強(qiáng)大的壓力之下。這種過多的壓力如果得不到及時(shí)合理的宣泄，積悶在胸中，會(huì)導(dǎo)致教師心理憔悴，精神狀態(tài)不良，帶來各種苦惱、焦慮、心悸、沮喪等，因而產(chǎn)生了心理的不適應(yīng)。嚴(yán)重者可能導(dǎo)致了心理疾病。
二、新八德方面
舊八德是指：忠、信、孝、悌、禮、義、廉、恥，意在承接中華傳統(tǒng)美德，并賦予了新的內(nèi)涵，體現(xiàn)了民族生命力的全新價(jià)值。通過學(xué)習(xí)，我漸漸開始對其內(nèi)容有了很明晰的從‘立志、孝親、尊師、友學(xué)、長善、救失、學(xué)法和落實(shí)《弟子規(guī)》’八個(gè)方面，將學(xué)生成才教育內(nèi)容和生活范圍所應(yīng)遵循的正確成才之道，進(jìn)行了較為全面科學(xué)的講解?！薄靶掳说隆睆拇松羁痰闹踩肓宋业膬?nèi)心，也將新八德內(nèi)容正式引用到我的班級管理之中。
深入領(lǐng)會(huì)了“新八德”在育人方面的良苦用心。它的內(nèi)涵豐富，真正讓孩子們從實(shí)踐中去體驗(yàn)該如何做人。讓我們做教師的懂得了如何幫助學(xué)生進(jìn)行有效的自我教育?！靶掳说隆背蔀槲覀兊牡掠黝}月活動(dòng)主題。他們快樂的成長著。
尋找幸福最有效的方法是建立積極心理。積極心理學(xué)研究人類的幸福感、優(yōu)勢、美德和最理想的社會(huì)制度。積極心理學(xué)認(rèn)為幸福感來自優(yōu)勢、美德，包括智慧、勇敢、仁愛、公正、克己、超越自我六大美德，積極的心理品質(zhì)包括超越、節(jié)制、正義、智慧、勇氣和仁慈。
“積極情感是幸福的一面鏡子，快樂是精神財(cái)富的奠基石，快樂是一種情感貨幣。在我們感到快樂時(shí)，我們會(huì)創(chuàng)造最大價(jià)值，我們想到新的創(chuàng)意、嘗試新的愛好、投入自己的情感、保養(yǎng)自己的身體，并找到生命的意義。
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十一
沒來以前，是經(jīng)過再三猶豫的，因?yàn)楫?dāng)時(shí)傳言說許多工廠暑期工已招滿，很多學(xué)生帶去又回來了，還有好多公司壓工資。加上我們這邊也是折騰來折騰去的，確實(shí)有點(diǎn)兒灰心，但因?yàn)槭孪葲]有其它安排，又實(shí)在不愿在家度過漫長又無聊的兩個(gè)月，畢竟身在學(xué)校，接觸社會(huì)的機(jī)會(huì)很少，所以要讓自己面對更多的各種各樣的人，增加自己的閱歷，因?yàn)樵谝院蟮膶W(xué)習(xí)工作中，需要有更多的體驗(yàn)，更多的經(jīng)歷。所以我向家人宣布趁著暑假有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，好好的大干一場。所以和幾個(gè)志同道合的同學(xué)商量，哪怕是白跑一趟，也要出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，確定是否屬實(shí)，實(shí)在不行就當(dāng)旅游了，雖是這樣說，心里還是很害怕的，誰愿意拿著錢這樣去旅游呢!
我們是在一個(gè)組長的組織下出來的，坐大巴去，三個(gè)人兩個(gè)座，怎么擠上車的，忘了，反正有種黑奴被販賣的感覺。一路上經(jīng)過了很多地方，經(jīng)過一天的跋涉也沒欣賞沿途美景。到了保定，和聽到的一樣，確實(shí)已經(jīng)沒有工作了，當(dāng)時(shí)就有一種想哭的感覺，憋住了，后來又被拉到了天津，到了這里才發(fā)現(xiàn)，原來的擔(dān)心都是多余，這里大部分是電子廠，都在急著招暑假工，就等著我們了，在炎炎烈日下等待著，等了一個(gè)多小時(shí)，終于等到廠商了，后來莫明其妙地交了100塊錢，就被帶到了廠里，順便說一下，在這里交費(fèi)都是莫明其妙的，但我們又不能反抗，只好任人宰割。過程不再細(xì)講，反正過了兩天我們就開始正常上班了，流水線，一條線上20多個(gè)人，每個(gè)人有自己的職位，剛開始學(xué)的時(shí)候一天8個(gè)小時(shí)，還行，不太累，做的活少，但沒人愿意這樣，因?yàn)檫@樣下去工資會(huì)少得可憐。
過了幾天就開始上10個(gè)半小時(shí)了(雖說是10個(gè)半，但實(shí)際說12小時(shí)也不夸張，因?yàn)闉榱粟s產(chǎn)量，我們必須早到晚走)，一天站12個(gè)小時(shí)，不停地工作，剛開始真的受不了，但沒辦法，必須堅(jiān)持啊!時(shí)時(shí)有領(lǐng)導(dǎo)來罵你，做地不好或太慢都要挨罵或罰款。就這樣，很多同學(xué)由于受不了都提前回家了，我是堅(jiān)持時(shí)間最長的，整整兩個(gè)月，我都佩服自己的毅力。我要看看我能否在惡劣的環(huán)境中有能力依靠自己的雙手維持自己的生存，同時(shí)，也想通過親身體驗(yàn)讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì)，在實(shí)踐中增長見識(shí)，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，更為重要的是檢驗(yàn)一下自己所學(xué)的東西能否被社會(huì)所用，自己的能力能否被社會(huì)所承認(rèn)。想通過社會(huì)實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
辭完職后，一刻也不想在那里待了，不顧車票漲價(jià)，買了就回來，也快要開學(xué)了。其實(shí)后來問了問在別的地方打工的同學(xué)，人家每天工作14個(gè)小時(shí)左右，可能真的是我的承受能力太差。
大學(xué)的第一個(gè)暑假就這樣過去了，覺得短暫又覺得有一些漫長。短暫是因?yàn)樽约合胍私獾臇|西還沒有進(jìn)行全面的體會(huì)，漫長是因?yàn)閷?shí)踐中的艱苦和困難，讓自己感到無力與困惑。今年暑假我一開始，我再次參加了暑假實(shí)踐，雖說以前也有過暑假找工作的經(jīng)歷，但這次想找與本專業(yè)相關(guān)的來做一下，好為自己以后打基礎(chǔ)。其實(shí)學(xué)校要求我們參加社會(huì)實(shí)踐,無非是想讓我們提前接觸社會(huì),了解社會(huì),這樣才不會(huì)在真正走上社會(huì)的時(shí)候找不到生活的重心,于是我才決定今年要真正的去接觸社會(huì),品嘗社會(huì)的酸甜苦辣。
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假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十二
今年暑假，我沒有回家，在外面進(jìn)行打工，作為暑期社會(huì)實(shí)踐吧。
在我的打工生活中，我也明白了很多：在日常的工作中上級欺壓、責(zé)備下級是不可避免的。雖然事實(shí)如此，但這也給我上了寶貴的一課。它讓我明白到別人批評你或是你聽取他人的意見時(shí)，一定要心平氣和，只有這樣才能表示你在誠心聽他說話。
即使被批評是很難受的，也要明確表示你是真心在接受他們的批評。只有這樣才能在失敗中吸取教訓(xùn)，為以后的成功展路。我們要學(xué)會(huì)從那里跌倒就從哪里爬起來，這才是我所應(yīng)該做的。
我也從工作中學(xué)習(xí)到了和待人處事的技巧。在人與人的交往中，我能看到自身的價(jià)值。人往往是很執(zhí)著的。可是假如你只問耕耘不問收獲，那么你一定會(huì)交得到很多朋友。對待朋友，切不可瑣屑較量，不可強(qiáng)求對方付出與你對等的真情，要知道給予比獲得更令人開心。不論做是事情，都必須有主動(dòng)性和積極性，對成功要有信心，要學(xué)會(huì)和四周的人溝通思想、關(guān)心別人、支持別人。
打工的日子，有喜有憂，有歡樂，也有苦累，也許這就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有過這種感覺，但總的來說，這次的打工生活是我人生中邁向社會(huì)的重要一步，是值得回憶的?，F(xiàn)在想來，x天的打工生活，我收獲還是蠻大的。我所學(xué)到的生活的道理是我在學(xué)校里無法體會(huì)的，這也算是我的一分財(cái)富吧。
開始時(shí)感覺剛剛才進(jìn)入大學(xué)，現(xiàn)在呢？時(shí)間過的真快，就在大學(xué)中這樣混了半年了，感覺自己什么好像都沒有學(xué)好。學(xué)的東西只有表層的，馬馬虎虎！放假了，回到家了，找到了一份兼職的工作在奶茶店工作，還是頭一次出去做兼職工，一天上班八個(gè)小時(shí)！雖然說不上是什么快樂和傷心。只有一種淡淡的生活淡淡的工作，剛開始還覺得很開心。
因?yàn)樽约耗苜嵉藉X了，還是自己的第一桶金子！漸漸的才知道后面得工作很辛苦，累到自己想辭職了，想想別人都可以能好好的工作下去，自己為何不能呢？為了自己的第一桶金子就要緊關(guān)牙，每天都是累到爬下來，第二天還要接著上班，晚上沒有休息好，到了白天感覺自己就想一個(gè)迷糊的老人，帶著黑眼圈去上班了，結(jié)果在招待客人的時(shí)候不經(jīng)意搞錯(cuò)了，被客人惱怒了一頓！不過還在上班時(shí)候還是站著就睡著了！每個(gè)人都有懶惰，想偷懶，可以單你想著要好好完成這件事時(shí)你就會(huì)覺得精神還是很好的，動(dòng)力很足的！
一個(gè)人的人生就像工作一樣，累，辛苦，可是你也要努力扛起來！再苦再累，為了生活，為了自己的目標(biāo)，自己必須克服沒有的，要緊關(guān)牙，不經(jīng)歷艱難與困苦，怎么見得彩虹！就這樣工作一個(gè)多月了，很開心終于拿到自己的第一桶金子了，心里樂呵呵的！想想艱難才工作的日子，艱苦心酸了！后面還有很多的艱難等著我們的，我要好好加油才行了！
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十三
我們又迎來了為期十幾天的培訓(xùn)。雖然天氣很熱，雖然暑期的休息被打破，但我每天卻很快樂而又充實(shí)。此次培訓(xùn)形式多樣，有華中師大博導(dǎo)鄧猛講特教發(fā)展歷史、華中師大博導(dǎo)雷江華講特殊兒童心理問題、華東師大博導(dǎo)王和平講的特殊兒童感統(tǒng)綜合失調(diào)的問題及訓(xùn)練事項(xiàng)等。這些如春雨，無聲地滋潤著我的心田，不僅使我在理論上得到了指導(dǎo)，基本技能上得到了提升，而且讓我眼界開闊了、思考問題能站得更高了?，F(xiàn)將在培訓(xùn)中所感所想小結(jié)如下：
在華中師范大學(xué)鄧猛博士帶著我們一起溫習(xí)了美國特殊教育的發(fā)展及現(xiàn)狀。特殊學(xué)校校本教材開發(fā)。教材內(nèi)容的選擇要有基本知識(shí)與基本技能;面向未來社會(huì)生活；以兒童現(xiàn)有經(jīng)捻為基礎(chǔ)；尋找典型范例與主題活動(dòng)等與教育相關(guān)的法律法規(guī)。以后，我將用這些知識(shí)來規(guī)范和鞭策自己，在傳授科學(xué)文化知識(shí)的同時(shí)，保護(hù)殘疾學(xué)生的身心健康，保障殘疾學(xué)生的合法權(quán)益，促進(jìn)殘疾學(xué)生在品德、智力、體質(zhì)等方面全面發(fā)展。
華中師范大學(xué)博導(dǎo)雷江華講的《特殊兒童的心理與教育講座》讓我受益匪淺。以前沒學(xué)這些知識(shí)以為孩子們是故意不聽老師的，偏和老師做對?，F(xiàn)在知道了，他們是有毛病，不能控制自己。所以我們要多關(guān)心學(xué)生，給學(xué)生溫暖，不歧視學(xué)生。在生活上關(guān)心學(xué)生，在學(xué)習(xí)上幫助學(xué)生，讓學(xué)生在感受愛的過程中，理解愛，學(xué)會(huì)愛。它山之石可以攻玉，在他們身上顯現(xiàn)的亮點(diǎn)頓時(shí)讓我開拓了思路，自己平時(shí)碰到的難題或許換一個(gè)角度就能很好的解決。
其實(shí)，每一個(gè)殘疾學(xué)生都是好學(xué)生，他們身上有不同的閃光點(diǎn)只是有的沒被我們老師發(fā)現(xiàn)罷了。我暗下決心今后也一定會(huì)把更多的愛，傾注在那些后進(jìn)殘疾學(xué)生的身上，傾注在那些需要幫助的殘疾學(xué)生身上。
華東師范大學(xué)博導(dǎo)王和平講的《特殊兒童感覺統(tǒng)合訓(xùn)練》讓我眼前一亮。我們的學(xué)生是可以訓(xùn)練的，是可以往好的方面發(fā)展的。只是以前我們知識(shí)有限，不知道怎么弄，怎么教？通過這次培訓(xùn)，給了我們一次很好的提高自身能力的機(jī)會(huì)。通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了自己在這些方面還存在著一定的差距，需要多下苦功夫，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，不斷練習(xí)，方能有所長進(jìn)。
“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”。學(xué)習(xí)是教師的終身必修課，在信息化時(shí)代，我們更要時(shí)刻提醒自己要不斷充電，才能適應(yīng)我們的教育發(fā)展。校本培訓(xùn)與時(shí)俱進(jìn)，給我們照亮了前進(jìn)的方向，當(dāng)然，有些理論知識(shí)還需我們在以后的工作中細(xì)細(xì)琢磨、思考。我相信只要我們用心，就一定能進(jìn)步！
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十四
今天是農(nóng)歷三月二十日，漫長的夏天。藍(lán)天上漂浮著白云。這些白云有的連在一起，像銀色的波浪在海洋中翻滾；有些層重疊，像層層疊疊的山；有的形狀各異，像島嶼暗礁上盛開的海石花。在這樣一個(gè)繁花似錦、綠草如茵的好日子里，我跟隨媽媽、叔叔、嬸嬸來到了享有國家文化產(chǎn)業(yè)示范基地和國家4a級旅游景區(qū)榮譽(yù)稱號的中國恐龍之鄉(xiāng)，度過了一個(gè)快樂而有意義的五一節(jié)。
我一進(jìn)大門，就聽到陣陣甜美的噴泉聲。找人氣，是迎賓春。快看！春天落地，叮叮當(dāng)當(dāng)，就像白衣少女?dāng)[弄琴弦，又像珍珠落入玉盤。在燈光下，泉水閃閃發(fā)光，真的很美。
沿著綠色的小路去中國恐龍博物館。這里有無數(shù)的恐龍化石，最吸引人的是三大市政廳的寶藏！它們都是在中國發(fā)現(xiàn)的：徐氏祿豐龍，1941年在云南祿豐出土。是中國發(fā)現(xiàn)的第一個(gè)恐龍化石；中國龍鳥，1996年在中國遼寧省北票市發(fā)現(xiàn)，體型小，壽命長，看起來像鳥；山東諸城出土的巨型山東龍，長15米，高8米，被譽(yù)為“中國龍王”。方法多種多樣，各有千秋。
接下來，我們來到嘻哈恐龍城，玩得很開心。很多刺激的游戲給我留下了深刻的印象，比如跳龍，搖滾恐龍蛋，巔峰快遞。最驚心動(dòng)魄的是舞動(dòng)的恐龍車：我看到鵝卵石地面上蜿蜒的鐵軌。幾個(gè)小顛簸后，恐龍車啟動(dòng)了。剛開始我敢睜眼，路兩邊的樹迅速倒退，開得越來越高。我越來越害怕，趕緊緊緊閉上眼睛。車到頂，感覺飄在九霄云外，只聽耳邊風(fēng)聲。突然，恐龍車沖了下來，仿佛掉進(jìn)了深淵。我的心一沉，仿佛被繩子捆住了，提不起來。我的心都快跳出來了。太牛逼了！跳舞的恐龍車停了下來，我下了恐龍車。
假期運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十五
它讓我明白到別人批評你或是你聽取他人的意見時(shí)，一定要心平氣和，只有這樣才能表示你在誠心聽他說話。
雖然被批評是很難受的，而且要明確表示你是真心在接受他們的批評。
因?yàn)檫@樣才能在失敗中吸取教訓(xùn)，為以后的成功鋪路。我們要學(xué)會(huì)從那里跌倒就從哪里爬起來，這才是我所應(yīng)該做的。
我也從工作中學(xué)習(xí)到了人際交往和待人處事的技巧。在人與人的交往中，我能看到自身的價(jià)值。人往往是很執(zhí)著的?？墒侨绻阒粏柛挪粏柺斋@，那么你一定會(huì)交得到很多朋友。對待朋友，切不可斤斤計(jì)較，不可強(qiáng)求對方付出與你對等的真情，要知道給予比獲得更令人開心。不論做是事情，都必須有主動(dòng)性和積極性，對成功要有信心，要學(xué)會(huì)和周圍的人溝通思想、關(guān)心別人、支持別人。
打工的日子，有喜有憂，有歡樂，也有苦累，也許這就是打工生活的全部吧。
我不知道多少打工的人有過這種感覺，但總的來說，這次的打工生活是我人生中邁向社會(huì)的'重要一步，是值得回憶的。現(xiàn)在想來，二十四天的打工生活，我收獲還是蠻大的。
我所學(xué)到的生活的道理是我在學(xué)校里無法體會(huì)的，這也算是我的一分財(cái)富吧。
現(xiàn)今，在人才市場上大學(xué)生已不是什么“搶手貨”，而在每個(gè)用人單位的招聘條件中，幾乎都要求有工作經(jīng)驗(yàn)。所以，大學(xué)生不僅僅要有理論知識(shí)，工作經(jīng)驗(yàn)的積累對將來找工作也同樣重要。事情很簡單，同等學(xué)歷去應(yīng)聘一份工作，公司當(dāng)然更看重個(gè)人的相關(guān)工作經(jīng)驗(yàn)。
就業(yè)環(huán)境的不容樂觀，競爭形式的日趨激烈，面對憂慮和壓力，于是就有了像我一樣的在校大學(xué)生選擇了寒期打工。寒假雖然只有短短的一個(gè)月，但是在這段時(shí)間里，我們卻可以體會(huì)一下工作的辛苦，鍛煉一下意志品質(zhì)，同時(shí)積累一些社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和工作經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)驗(yàn)是一個(gè)大學(xué)生所擁有的“無形資產(chǎn)”，真正到了關(guān)鍵時(shí)刻，它們的作用就會(huì)顯現(xiàn)出來。大學(xué)生除了學(xué)習(xí)書本知識(shí)，還需要參加社會(huì)實(shí)踐。因?yàn)楹芏嗟拇髮W(xué)生都清醒得知道“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的人不是現(xiàn)代社會(huì)需要的人才。
大學(xué)生要在社會(huì)實(shí)踐中培養(yǎng)獨(dú)立思考、獨(dú)立工作和獨(dú)立解決問題能力。通過參加一些實(shí)踐性活動(dòng)鞏固所學(xué)的理論，增長一些書本上學(xué)不到的知識(shí)和技能。因?yàn)橹R(shí)要轉(zhuǎn)化成真正的能力要依靠實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)和鍛煉。