在寫心得體會時(shí)，要堅(jiān)持客觀真實(shí)的原則，結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行思考和總結(jié)。寫心得體會時(shí)要注重邏輯性和條理性，合理安排內(nèi)容，使讀者能夠清晰地理解你的思路和觀點(diǎn)。以下是小編為大家精選整理的一些心得體會，希望能對大家的寫作提供一些幫助和指導(dǎo)。
三年級體育鍛煉心得體會篇一
為了撰寫我的市級個(gè)人課題研究《農(nóng)村三年級小學(xué)生朗讀訓(xùn)練的實(shí)踐研究》，我看了很多有關(guān)培養(yǎng)小學(xué)生朗讀方面的書籍。其中最吸引我的是薛瑞萍的《書聲瑯瑯的三年級》。
乍看題目，我就喜歡上了，覺得非常符合我的研究。找來此書，翻看目錄：上學(xué)期——九月：一周，開始于朗讀和持續(xù)默讀；十月：朗讀也要備課；十一月：第一重要的基本功；一月：白色朗讀；下學(xué)期——除了收錄的11篇只管讀的教學(xué)實(shí)錄和朗讀實(shí)錄之外，其余篇目基本都是關(guān)于繪本和童詩、童話朗讀指導(dǎo)與課例分享。透過目錄，我發(fā)現(xiàn)：“朗讀”一詞貫穿全書始終，這的的確確是書聲瑯瑯的三年級。薛老師教語文，非?？粗乩首x對孩子們的重要性，其中有很多關(guān)于“朗讀”的見解和做法，使我很受啟發(fā)。
朗讀能夠培養(yǎng)孩子的語感，朗讀能夠讓孩子愛上閱讀和朗讀，朗讀能夠讓班級融為一個(gè)書香蘊(yùn)籍的整體，朗讀能夠讓世界由心而境一點(diǎn)點(diǎn)變得清明。朗讀的意義就在朗讀本身，就在流淌于朗讀時(shí)光的純凈、忘我的快樂。朗讀的目的不是追求分?jǐn)?shù)，而是幫孩子打開一扇幸福的門。朗讀就是讓孩子的目光在鉛字里奔跑，讓孩子的耳朵在書聲瑯瑯中陶醉，讓孩子只看見、只聽見美好文字的美好。
薛老師把每周一的早讀專門用做朗讀和持續(xù)默讀。老師和學(xué)生事先精心挑選好自己要閱讀的文章。薛老師建議所選的文章一定是短小精悍、有一定內(nèi)涵的兒童詩詞。早讀之初是老師聲情并茂地朗讀長度為五分鐘左右的一篇課外短文。學(xué)生聽老師朗讀，不僅是聽故事，更重要的是在學(xué)老師的朗讀。余下的時(shí)間讓學(xué)生自由、持續(xù)地默讀。我們現(xiàn)在大多數(shù)老師都不敢放手讓學(xué)生自由地默讀，總是怕孩子們不是在那讀書，而是在那開小差。我們現(xiàn)在大多數(shù)的班級早讀都是采用學(xué)生齊讀課本的方式，老師則在教師里不停地穿梭，看看哪個(gè)同學(xué)不認(rèn)真，有時(shí)候都沒有去注意孩子們是不是讀進(jìn)去了。同樣是早讀，給孩子帶來的效果卻大相徑庭，薛老師的孩子們讀得津津有味，而我們早讀課上的學(xué)生卻是不斷重復(fù)，讀來讀去索然無味，這在無形當(dāng)中扼殺了孩子朗讀的興趣。
朗讀也要循序漸進(jìn)，它是從一個(gè)階段過渡到另一階段的過程，成功朗讀的第一階段是孩子被老師的聲情并茂的朗讀所感染，然而這樣的朗讀效果，我真是自愧不如，錄音范讀是我讓孩子慢慢從聽覺上感受朗讀的魅力，這樣跨小小的一步也算是邁開了腳，同時(shí)也讓自己沉浸在這美妙的聲音之間，做到慢慢學(xué)習(xí)吧。朗讀的第二階段是老師被孩子感染。薛老師說：“這種來自學(xué)生的感染，既是對教師的激勵(lì)，也必誘發(fā)教師對文本生成新的前所未料的體悟————如果沒有這第二階段的甜蜜的神奇的誘惑在，我的朗讀將無法進(jìn)行?！币_(dá)到這樣的效果，那是要付出多大的努力，真的很羨慕這幫孩子們擁有這樣的好老師。
讀了薛老師的《書聲瑯瑯的三年級》，我似乎對于朗讀有了新的認(rèn)識，對于如何訓(xùn)練學(xué)生的朗讀有了一個(gè)清晰的規(guī)劃。只管讀，只管讀，只管讀。書中自有黃金屋，沒有目的的瑯瑯的讀，堅(jiān)持不懈地讀下去，說不定會有意想不到的效果。
三年級體育鍛煉心得體會篇二
在陽光明媚的照耀下，我們東城小學(xué)迎來了軍訓(xùn)，也是我生平的軍訓(xùn)。我們班有的同學(xué)特別興奮，有的同學(xué)唉聲嘆氣，而我這個(gè)插班生，卻什么也不在乎。
“教官來啦!”大家高聲地呼喚著，我們趕緊坐端正。教官看起來很嚴(yán)厲， 一副威武的樣子，那魁梧的身材，黝黑的皮膚，臉上的毛孔還很大，以前肯定長了很多青春痘。不過他的.體態(tài)非常好，是那種威風(fēng)凜凜的感覺，很正派。
在這次軍訓(xùn)的活動當(dāng)中，我們學(xué)習(xí)到許多本領(lǐng)。教官教了我們番號和班歌;教官還教我們跨立和立正、敬禮與禮畢;停止尖轉(zhuǎn)法和踏步，聲音要洪亮。每項(xiàng)學(xué)習(xí)他都會給我們?nèi)螜C(jī)會改正，當(dāng)我們有些同學(xué)不聽話的時(shí)候，就要接受嚴(yán)厲的懲罰，就要雙手抱頭180度旋轉(zhuǎn)20至20xx個(gè)不等，幸好我沒被懲罰。而且我還拿到了《宣揚(yáng)黃埔精神小軍人》稱號。
這一天半的軍訓(xùn)讓我們?nèi)w同學(xué)學(xué)習(xí)到了要團(tuán)結(jié)友愛，同心協(xié)力，這樣才會有最好的成果!
感謝教官、感謝學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)，讓我們有機(jī)會能面對面地與黃埔軍校的軍官在一起。
三年級體育鍛煉心得體會篇三
體育鍛煉對于我們的身體健康起著舉足輕重的作用，而我作為一個(gè)二年級的學(xué)生，也開始意識到了這一點(diǎn)。在長達(dá)兩年的體育課中，我付出了許多努力，感受到了許多變化，甚至也有了自己的心得體會。接下來，我將與大家分享我的體育鍛煉心得體會。
第二段：強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持的重要性
在兩年的體育課中，我發(fā)現(xiàn)最重要的一點(diǎn)就是要堅(jiān)持。無論是晨練還是體育課，起初我都總有抵觸情緒，因?yàn)槲矣X得自己體育課最差。但是，我也深刻地認(rèn)識到，堅(jiān)持才是成功的關(guān)鍵。慢慢地，我開始在體育中找到了興趣和樂趣，便也一直堅(jiān)持下來了。
第三段：突出鍛煉的重要性
體育鍛煉可以讓我們更健康、更積極。在我堅(jiān)持鍛煉的這兩年里，我顯然感受到了自己的身體變化。我變得更加靈活和矯健了，同時(shí)也更有心無力地抵抗疾病，我得到了一個(gè)更健康的身體。此外，鍛煉還可以讓我們更加積極向上，這也為我的學(xué)習(xí)和生活帶來了不少的好處。
第四段：指出體育帶給我成長的機(jī)會
在體育鍛煉中，我還認(rèn)識到了許多成長的機(jī)會。無論是在體育場上還是在鍛煉路上，我都需要付出努力，鍛煉自己的毅力和耐力。同時(shí)，體育也讓我學(xué)會了與人合作，配合隊(duì)友，共同拼搏，這些都是我成長的機(jī)會。
第五段：總結(jié)體育鍛煉的意義
通過這幾年的體育鍛煉，我認(rèn)為體育鍛煉的意義不僅僅是體育本身，而是更重要的是它對我們?nèi)松挠绊?。它讓我們更加健康，更加積極，同時(shí)還可以帶給我們無數(shù)的成長機(jī)會。我相信，如果我們都能夠認(rèn)真對待體育鍛煉，將它納入日常生活中，那么我們的未來將更加美好。
三年級體育鍛煉心得體會篇四
體育鍛煉是我們每個(gè)人都需要的，不管是對于身體健康還是對心理健康都非常重要。在過去的一年中，我在體育課上積極參與了各種運(yùn)動項(xiàng)目，取得了很大的進(jìn)步。通過這些鍛煉，我不僅保持了健康的身體狀態(tài)，同時(shí)也學(xué)到了很多有用的技能和知識。在這篇文章中，我將分享我在體育鍛煉過程中的體會和心得。
第二段：實(shí)踐過程
在體育鍛煉中，我非常喜歡進(jìn)行各種運(yùn)動項(xiàng)目，比如跑步、跳遠(yuǎn)、籃球等。最初，我對這些項(xiàng)目都不是很熟悉，但是通過學(xué)習(xí)和不斷的練習(xí)，逐漸地掌握了一些技巧和技能。跑步讓我變得更加健康，跳遠(yuǎn)讓我更加靈活，籃球讓我更加精神飽滿。通過這些實(shí)踐，我體會到了運(yùn)動鍛煉對身體和心理的積極作用。
第三段：動力來源
在體育鍛煉中，我積極參與的動力來源于多個(gè)方面。首先，老師的教導(dǎo)和指導(dǎo)讓我更加熱愛體育鍛煉。老師激勵(lì)我們要付出更多的努力，努力提升自己的運(yùn)動水平和技能。其次，與同學(xué)們一起訓(xùn)練和比賽也很有意義。我們互相觀摩，一起進(jìn)步，一起分享成功的喜悅。最后，體育鍛煉對身體和心理的好處也讓我更加堅(jiān)定地鍛煉身體。
第四段：鍛煉體驗(yàn)
在體育鍛煉中，我也經(jīng)歷了一些困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候我會很累、很疲勞，但是我會告訴自己，只有堅(jiān)持下去，才能過關(guān)斬將。在比賽中，有時(shí)候我會感到壓力很大，但是我會用平常心去看待，克服自己的緊張情緒。這些經(jīng)歷讓我更加明白，只有不斷地努力，才能獲得成功和成長。
第五段：總結(jié)
通過一年的體育鍛煉，我收獲了很多。我不僅學(xué)到了許多有用的技巧和知識，也培養(yǎng)了健康的生活習(xí)慣和認(rèn)識到自尊、自信、自立、自主的重要性。同時(shí)，我還明白了成功不是一蹴而就的，需要堅(jiān)持不懈的努力和不斷地觀察、學(xué)習(xí)。在接下來的日子里，我將繼續(xù)努力，更好地鍛煉身體，享受體育帶來的快樂。
三年級體育鍛煉心得體會篇五
體育鍛煉是我們學(xué)生生活中非常重要的一部分。我也是從小就熱愛運(yùn)動的孩子，通過四年級的體育鍛煉，我深深體會到了運(yùn)動的樂趣和益處。
第二段：鍛煉身體的好處
體育鍛煉對我們的身體有很多好處。首先，鍛煉可以讓我們的身體更加強(qiáng)壯和健康。通過跑步、游泳、打籃球等運(yùn)動，我們的肌肉會得到鍛煉，體質(zhì)也會提高，使我們遠(yuǎn)離疾病。其次，鍛煉還可以增強(qiáng)我們的耐力。當(dāng)我們堅(jiān)持鍛煉時(shí)，不僅可以提高我們的體力，還可以增加我們的毅力和意志力。最后，鍛煉還可以調(diào)節(jié)我們的情緒。做運(yùn)動可以讓我們釋放壓力，使我們心情愉悅，更加積極面對生活。
第三段：個(gè)人的體育鍛煉心得體會
在四年級的體育課上，我收獲了很多。首先，我學(xué)會了珍惜自己的身體。老師告訴我們，健康是最大的財(cái)富。所以，無論是飲食還是運(yùn)動，我都會盡量注意。其次，我學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作。在籃球比賽中，我明白只有與隊(duì)友配合才能贏得比賽。通過與同學(xué)一起訓(xùn)練和比賽，我不僅學(xué)到了技能，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神。最后，我學(xué)會了享受運(yùn)動的快樂。運(yùn)動不僅是培養(yǎng)身體的一種方法，還是一種娛樂和放松的方式。在鍛煉中，我可以和同學(xué)們一起笑和玩，體會到了快樂。
第四段：運(yùn)動的樂趣和挑戰(zhàn)
體育鍛煉中既有樂趣又有挑戰(zhàn)。關(guān)于樂趣，我喜歡跑步時(shí)的風(fēng)在耳邊呼嘯的感覺，我喜歡打籃球時(shí)瞄準(zhǔn)籃筐后球入網(wǎng)的喜悅，我喜歡游泳時(shí)水花濺起的清涼感。這些樂趣讓我對運(yùn)動充滿了熱情和動力。同時(shí)，運(yùn)動也會帶來挑戰(zhàn)。我曾經(jīng)覺得籃球投進(jìn)籃筐很簡單，但是當(dāng)我真正開始學(xué)習(xí)投籃時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)原來需要掌握正確的動作和力量的配合。這個(gè)過程很艱辛，但是克服它的時(shí)候我感到了極大的滿足感。
第五段：結(jié)尾
通過四年級的體育鍛煉，我真正認(rèn)識到了運(yùn)動的重要性和樂趣。體育鍛煉讓我們的身心都得到了很好的鍛煉，讓我們更加健康和快樂。所以，我會繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，享受運(yùn)動的樂趣和挑戰(zhàn)。希望更多的同學(xué)也能加入到體育鍛煉中來，享受運(yùn)動的魅力吧！
三年級體育鍛煉心得體會篇六
體育鍛煉是我們學(xué)生生活的重要組成部分。在六年級，我們進(jìn)行了各種各樣的體育鍛煉，如田徑、足球、籃球、跆拳道等。這些鍛煉不僅提高了我們的身體素質(zhì)，還增強(qiáng)了我們的自信心和團(tuán)隊(duì)意識。
第二段：鍛煉使我更健康
體育鍛煉是讓我們身體得到鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)的最好方式，它不僅可以增加我們的耐力和力量，還有利于我們的心肺功能。鍛煉時(shí)，我們會流很多汗，排出身體內(nèi)的毒素，經(jīng)常鍛煉會讓我們身體更健康，經(jīng)受更多挑戰(zhàn)。通過鍛煉，我感覺我的身體變得更加強(qiáng)壯、健康。
第三段：鍛煉讓我更自信
六年級的體育鍛煉讓我變得更加自信，我能夠比以前更有信心地應(yīng)對學(xué)習(xí)中的問題。因?yàn)樵隗w育鍛煉中，每個(gè)人都有體驗(yàn)到過一個(gè)獨(dú)特的時(shí)刻，成功、失敗與其它困難。并不是每個(gè)人都能夠達(dá)到自己的目標(biāo)，最終，通過盡力而爭取了自己想要的成果，這就為自信打下一個(gè)可靠的基礎(chǔ)。
第四段：鍛煉讓我更團(tuán)結(jié)
在體育鍛煉中，團(tuán)隊(duì)精神是一個(gè)非常重要的素質(zhì)。只有通過個(gè)人團(tuán)隊(duì)合作才能實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的統(tǒng)一。因此，體育鍛煉中培養(yǎng)了我們的合作精神，使我們更加團(tuán)結(jié)。無論參加任何比賽，大家總是互相鼓勵(lì)和支持，氛圍和諧而又團(tuán)結(jié)。在這樣的氛圍中，大家都能夠拼盡全力，取得最好的結(jié)果。
第五段：總結(jié)
總之，六年級的體育鍛煉讓我受益良多。從鍛煉中，我學(xué)到了很多關(guān)于健康、自信和團(tuán)結(jié)的東西。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)將在未來幫助我處理自己的困難和挑戰(zhàn)，我也希望今后能夠繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉，并繼續(xù)發(fā)展自己的體育愛好和專業(yè)技能。
三年級體育鍛煉心得體會篇七
各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！今天我國旗下
講話
的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》！
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意。這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對我們正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)?BR> 整理
活動，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的
精神
，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬
網(wǎng)
”。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂奔跑。
5、呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，風(fēng)沙又大。因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。
6、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)，慢慢加大速度強(qiáng)度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。
7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜.
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的
講話
：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運(yùn)動吧！”
三年級體育鍛煉心得體會篇八
第一段：新的學(xué)期開始了，我邁入了三年級的大門。剛開始我對這個(gè)年級有一些擔(dān)心和期待。在三年級的學(xué)習(xí)之旅中，我學(xué)到了很多新的知識，也收獲了許多有用的經(jīng)驗(yàn)。
第二段：在三年級，我首先學(xué)會了更加獨(dú)立和自主地思考問題，并且學(xué)會了自己解決問題。老師同學(xué)都鼓勵(lì)我們學(xué)會獨(dú)立思考，啟發(fā)我們學(xué)會找到問題的解決方法。有一次，我遇到了一個(gè)難題，開始的時(shí)候我一度無從下手，但是我沒有放棄，我用書本和網(wǎng)絡(luò)查找資料，最后成功解決了問題。這次經(jīng)歷讓我更加相信，只要努力去思考和嘗試，問題總有解決的方法。
第三段：在三年級，我還養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和管理能力。老師們告訴我們，一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以幫助我們更好地學(xué)習(xí)。所以我開始注意規(guī)劃我的學(xué)習(xí)時(shí)間，合理安排作業(yè)和復(fù)習(xí)的時(shí)間。我還把我的學(xué)習(xí)目標(biāo)寫在紙上，每天檢查自己的完成情況。這樣的有計(jì)劃的學(xué)習(xí)方式讓我提高了學(xué)習(xí)效率，也養(yǎng)成了自律能力。
第四段：在三年級的生活中，我也學(xué)會了更多的團(tuán)隊(duì)合作。我們在學(xué)校有很多集體活動，比如體育課、文化藝術(shù)表演等，這些活動需要我們與同學(xué)一起配合完成。在合作過程中，我學(xué)會了傾聽別人的意見，與同學(xué)交流和討論，以避免沖突。我也發(fā)現(xiàn)，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人的貢獻(xiàn)都是很重要的。通過團(tuán)隊(duì)合作，我不僅學(xué)會了互相幫助和關(guān)心他人，還學(xué)會了從他人那里學(xué)習(xí)和吸取經(jīng)驗(yàn)。
第五段：總結(jié)起來，三年級的學(xué)習(xí)生活讓我受益匪淺。我學(xué)會了更加獨(dú)立思考和解決問題，掌握了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和管理能力，以及擁有了良好的團(tuán)隊(duì)合作能力。這些經(jīng)驗(yàn)和能力將伴隨著我整個(gè)成長的道路。我相信，在接下來的學(xué)習(xí)生活中，我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷完善自己。
三年級體育鍛煉心得體會篇九
第一段：邁入三年級的學(xué)習(xí)生活，我對未知的世界充滿了好奇和期待。剛開始的時(shí)候，我感受到了更大的學(xué)習(xí)壓力，各科的內(nèi)容變得更加復(fù)雜，讓我有點(diǎn)措手不及。但是在老師和同學(xué)的鼓勵(lì)下，我逐漸適應(yīng)了新的學(xué)習(xí)節(jié)奏，對于學(xué)習(xí)產(chǎn)生了更深的體會和認(rèn)識。
第二段：在三年級的數(shù)學(xué)課堂上，我感受到了知識的魅力。我們學(xué)習(xí)了加減法、乘法和除法等運(yùn)算，通過數(shù)學(xué)游戲和練習(xí)，我逐漸掌握了這些運(yùn)算的方法和技巧。數(shù)學(xué)課上的思維訓(xùn)練和邏輯推理讓我感覺非常有趣，同時(shí)也提高了我的思維能力和解決問題的能力。
第三段：語文課上，我收獲了閱讀的快樂。老師鼓勵(lì)我們多讀課外書，開拓視野，提高語言表達(dá)能力。通過閱讀，我不僅看到了不同的世界，還學(xué)到了不同的思維方式和見解。寫作課也讓我學(xué)習(xí)了如何準(zhǔn)確表達(dá)自己的想法，培養(yǎng)了我對美好文字的追求。
第四段：英語課上，我發(fā)現(xiàn)了學(xué)習(xí)語言的樂趣。課堂上老師會以一種有趣的方式來教授英語知識，通過游戲和競賽激發(fā)了我們的學(xué)習(xí)興趣。我也喜歡收聽英文歌曲和觀看英語動畫片，通過這些方式提高了我的英語聽力和口語表達(dá)能力。英語課給我?guī)砹俗孕藕蛯ν庹Z學(xué)習(xí)的興趣。
第五段：除了學(xué)科知識以外，三年級的生活還豐富多彩。班級組織了很多有趣的活動，例如班級聯(lián)歡會、學(xué)校野餐和隊(duì)列訓(xùn)練等。這些活動讓我和同學(xué)們更加團(tuán)結(jié)，培養(yǎng)了我們的集體意識和合作精神。同時(shí)，通過參與這些活動，我也鍛煉了自己的組織能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。
總結(jié)：在我走過的三年級學(xué)習(xí)生活中，我不僅獲得了知識，還成長了很多。我體會到了學(xué)習(xí)的辛苦和付出的價(jià)值，也收獲了成績的喜悅和自信的力量。我相信在未來的學(xué)習(xí)生涯中，我會繼續(xù)努力，追求更高的目標(biāo)，不斷進(jìn)步。三年級的心得體會將伴隨我向前，成為我人生中寶貴的財(cái)富。
三年級體育鍛煉心得體會篇十
親愛的同學(xué)們：
很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴(yán)的國旗下做演講。今天我們演講的題目是“積極參加冬季體育鍛煉‘。
寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動。人們的體育健身活動已經(jīng)進(jìn)入高峰。
”生命在于運(yùn)動“，這是法國著名
思想
家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動的生命是短暫的。健康的身體需要運(yùn)動來保證，而人生最大的財(cái)富正是健康。所以，要想擁有這筆財(cái)富，對于我們而言最佳的方法就是：積極參加冬季體育鍛煉。
如今，美麗的校園正給我們
提供
了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間。每天，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時(shí)消失，不僅達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅(jiān)持下去，必將使我們的體魄有所增強(qiáng)，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動中去。
然而，有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練是浪費(fèi)時(shí)間，認(rèn)為分秒必奪的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理。孰不知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。
我們正是長身體的時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會大大提高我們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育。常言道：’冬練三九，夏練三伏‘，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動。如長跑訓(xùn)練，每次15~20分鐘；還可在課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢？我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來，循序漸進(jìn)。有些家長和孩子看到運(yùn)動員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時(shí)還會對自己的身體造成傷害。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，以及運(yùn)動項(xiàng)目的難度。
體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠(yuǎn)、投擲、球類、體操、武術(shù)等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個(gè)單位鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動，在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。鍛煉中應(yīng)盡可能地避免過多地從事力量型、靜力型的鍛煉。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的
個(gè)性
品質(zhì)。三天打魚、兩天曬
網(wǎng)
？是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的
精神
面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采！謝謝大家！
三年級體育鍛煉心得體會篇十一
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
昨天還是艷陽高照，今天氣溫驟降，冬天確實(shí)已來到我們身邊，同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷結(jié)果。
冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候呢，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，但得積極運(yùn)動，堅(jiān)持鍛煉身體。
有些同學(xué)也許會說，我很喜歡體育鍛煉，可沒有時(shí)間鍛煉呀!作業(yè)這么多，就只好犧牲體育鍛煉了。俗話說得好：磨刀不誤砍柴功。我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉，雖然會占去一點(diǎn)時(shí)間，但是，我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高，這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要，而且也是你們將來工作、生活的終身需要。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢?請同學(xué)們記住三點(diǎn):
第一，體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可以逐步地加大運(yùn)動量和運(yùn)動的強(qiáng)度。
第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、踢毽、打羽毛球、打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。例如:堅(jiān)持做好每天半個(gè)小時(shí)笑鍛煉，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。
同學(xué)們、老師們，讓我們一起來鍛煉身體吧!
謝謝大家!
三年級體育鍛煉心得體會篇十二
老師、同學(xué)們：
大家早上好!今天我國旗下
講話
的題目是：《我運(yùn)動我健康 我快樂!》。
真的壞習(xí)慣。今年，國家教育部、體育總局等部門又發(fā)出了全國中小學(xué)生每天堅(jiān)持長跑的號召，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉,選擇合適的運(yùn)動項(xiàng)目，“每天鍛煉一小時(shí)”，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平 在此要求我們做到以下四點(diǎn)：
第一、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊
講話
，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.
同學(xué)們，身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn). “每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”，祝愿同學(xué)們在參與陽光體育活動的浪潮中變的更健康,更自信!為以后就業(yè)、
創(chuàng)業(yè)
打下良好的體能基礎(chǔ)。
三年級體育鍛煉心得體會篇十三
尊敬的老師，同學(xué)們：
您好！
生命因?yàn)檫\(yùn)動而精彩，我們在生活中運(yùn)動是不可缺少的。不斷的運(yùn)動才能夠讓我們擁有健康，運(yùn)動能夠強(qiáng)身健體，能夠讓我們活的更精彩。
雖然我們每天都需要學(xué)習(xí)，沒有多少時(shí)間抽身鍛煉，但也不能因此忘記運(yùn)動，那么什么是運(yùn)動，運(yùn)動就是要鍛煉身體，積極參加體育運(yùn)動，這樣才能夠讓我們有健康的身體學(xué)習(xí)，不要認(rèn)為這不重要，也不要認(rèn)為不是我們當(dāng)下的主要任務(wù)，身體是我們自己的，如果不知道珍惜，現(xiàn)在會看不出任何問題，但是時(shí)間長了，那就會留下很多的傷痕，是身體的傷痕。
每天都坐在教室里面如同一個(gè)石頭一樣不知道走動也不去運(yùn)動，這樣雖然能夠有更多的時(shí)間學(xué)習(xí)，但是卻不是最有效的學(xué)習(xí)方式，長時(shí)間坐著不動不但會讓身體出現(xiàn)病變，讓我們更叫容易感冒，身體素質(zhì)變得更差，這都是我們需要注意的一點(diǎn)。健康不能忽視，要多注意運(yùn)動，多鍛煉身體，讓我們自己多努力多運(yùn)動。
但是也不能夠打著運(yùn)動的旗號玩耍，畢竟我們還需要學(xué)習(xí)，我們有著太多人的期望和壓力，不能夠放下學(xué)習(xí)的擔(dān)子，運(yùn)動和學(xué)習(xí)并不相違背，每天只要拿出半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)就行，鍛煉不在多，只在堅(jiān)持和長久，每天都花一部分時(shí)間來鍛煉記性，比如在上起來晨跑這就是一個(gè)不錯(cuò)的鍛煉方式。
我們學(xué)校有專門的跑道可以讓我們方向的奔跑，有了鍛煉的場地，也有了鍛煉的基礎(chǔ)，我們一定要重視鍛煉，在體育課時(shí)我們也應(yīng)該多學(xué)習(xí)，認(rèn)真做好鍛煉，畢竟這關(guān)系到我們的健康，關(guān)系到我們未來，或許我們并沒有看到不鍛煉的直接不良效果，但是長時(shí)間不鍛煉的人，身體單薄，或者體型肥胖，各種疾病纏身這都是因?yàn)闆]有重視鍛煉的結(jié)果，也是我們自己忽視的結(jié)果，有太多的故事告訴我們鍛煉的重要性。
不要應(yīng)為怕累就不鍛煉，不要因?yàn)椴幌脲憻捑吞颖?，做一個(gè)勇敢的人，做一個(gè)堅(jiān)持努力的人。積極參加體育鍛煉，在運(yùn)動場上綻放自己的英姿，在跑道上走
出自
己的步伐，不需要掌聲也不再乎多累因?yàn)槲覀円幸粋€(gè)健康的身體，去學(xué)習(xí)，去追逐夢想，當(dāng)我們可以實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望的時(shí)候不要忘記鍛煉。
做有始有終的人，來到學(xué)校我們不要讓老師推著我們?nèi)ュ憻?，我們?yīng)該主動積極的去參加，因?yàn)檫@畢竟關(guān)系到我們的健康安危，關(guān)系到了我們自身，主動去積極鍛煉吧。
謝謝大家！
三年級體育鍛煉心得體會篇一
為了撰寫我的市級個(gè)人課題研究《農(nóng)村三年級小學(xué)生朗讀訓(xùn)練的實(shí)踐研究》，我看了很多有關(guān)培養(yǎng)小學(xué)生朗讀方面的書籍。其中最吸引我的是薛瑞萍的《書聲瑯瑯的三年級》。
乍看題目，我就喜歡上了，覺得非常符合我的研究。找來此書，翻看目錄：上學(xué)期——九月：一周，開始于朗讀和持續(xù)默讀；十月：朗讀也要備課；十一月：第一重要的基本功；一月：白色朗讀；下學(xué)期——除了收錄的11篇只管讀的教學(xué)實(shí)錄和朗讀實(shí)錄之外，其余篇目基本都是關(guān)于繪本和童詩、童話朗讀指導(dǎo)與課例分享。透過目錄，我發(fā)現(xiàn)：“朗讀”一詞貫穿全書始終，這的的確確是書聲瑯瑯的三年級。薛老師教語文，非?？粗乩首x對孩子們的重要性，其中有很多關(guān)于“朗讀”的見解和做法，使我很受啟發(fā)。
朗讀能夠培養(yǎng)孩子的語感，朗讀能夠讓孩子愛上閱讀和朗讀，朗讀能夠讓班級融為一個(gè)書香蘊(yùn)籍的整體，朗讀能夠讓世界由心而境一點(diǎn)點(diǎn)變得清明。朗讀的意義就在朗讀本身，就在流淌于朗讀時(shí)光的純凈、忘我的快樂。朗讀的目的不是追求分?jǐn)?shù)，而是幫孩子打開一扇幸福的門。朗讀就是讓孩子的目光在鉛字里奔跑，讓孩子的耳朵在書聲瑯瑯中陶醉，讓孩子只看見、只聽見美好文字的美好。
薛老師把每周一的早讀專門用做朗讀和持續(xù)默讀。老師和學(xué)生事先精心挑選好自己要閱讀的文章。薛老師建議所選的文章一定是短小精悍、有一定內(nèi)涵的兒童詩詞。早讀之初是老師聲情并茂地朗讀長度為五分鐘左右的一篇課外短文。學(xué)生聽老師朗讀，不僅是聽故事，更重要的是在學(xué)老師的朗讀。余下的時(shí)間讓學(xué)生自由、持續(xù)地默讀。我們現(xiàn)在大多數(shù)老師都不敢放手讓學(xué)生自由地默讀，總是怕孩子們不是在那讀書，而是在那開小差。我們現(xiàn)在大多數(shù)的班級早讀都是采用學(xué)生齊讀課本的方式，老師則在教師里不停地穿梭，看看哪個(gè)同學(xué)不認(rèn)真，有時(shí)候都沒有去注意孩子們是不是讀進(jìn)去了。同樣是早讀，給孩子帶來的效果卻大相徑庭，薛老師的孩子們讀得津津有味，而我們早讀課上的學(xué)生卻是不斷重復(fù)，讀來讀去索然無味，這在無形當(dāng)中扼殺了孩子朗讀的興趣。
朗讀也要循序漸進(jìn)，它是從一個(gè)階段過渡到另一階段的過程，成功朗讀的第一階段是孩子被老師的聲情并茂的朗讀所感染，然而這樣的朗讀效果，我真是自愧不如，錄音范讀是我讓孩子慢慢從聽覺上感受朗讀的魅力，這樣跨小小的一步也算是邁開了腳，同時(shí)也讓自己沉浸在這美妙的聲音之間，做到慢慢學(xué)習(xí)吧。朗讀的第二階段是老師被孩子感染。薛老師說：“這種來自學(xué)生的感染，既是對教師的激勵(lì)，也必誘發(fā)教師對文本生成新的前所未料的體悟————如果沒有這第二階段的甜蜜的神奇的誘惑在，我的朗讀將無法進(jìn)行?！币_(dá)到這樣的效果，那是要付出多大的努力，真的很羨慕這幫孩子們擁有這樣的好老師。
讀了薛老師的《書聲瑯瑯的三年級》，我似乎對于朗讀有了新的認(rèn)識，對于如何訓(xùn)練學(xué)生的朗讀有了一個(gè)清晰的規(guī)劃。只管讀，只管讀，只管讀。書中自有黃金屋，沒有目的的瑯瑯的讀，堅(jiān)持不懈地讀下去，說不定會有意想不到的效果。
三年級體育鍛煉心得體會篇二
在陽光明媚的照耀下，我們東城小學(xué)迎來了軍訓(xùn)，也是我生平的軍訓(xùn)。我們班有的同學(xué)特別興奮，有的同學(xué)唉聲嘆氣，而我這個(gè)插班生，卻什么也不在乎。
“教官來啦!”大家高聲地呼喚著，我們趕緊坐端正。教官看起來很嚴(yán)厲， 一副威武的樣子，那魁梧的身材，黝黑的皮膚，臉上的毛孔還很大，以前肯定長了很多青春痘。不過他的.體態(tài)非常好，是那種威風(fēng)凜凜的感覺，很正派。
在這次軍訓(xùn)的活動當(dāng)中，我們學(xué)習(xí)到許多本領(lǐng)。教官教了我們番號和班歌;教官還教我們跨立和立正、敬禮與禮畢;停止尖轉(zhuǎn)法和踏步，聲音要洪亮。每項(xiàng)學(xué)習(xí)他都會給我們?nèi)螜C(jī)會改正，當(dāng)我們有些同學(xué)不聽話的時(shí)候，就要接受嚴(yán)厲的懲罰，就要雙手抱頭180度旋轉(zhuǎn)20至20xx個(gè)不等，幸好我沒被懲罰。而且我還拿到了《宣揚(yáng)黃埔精神小軍人》稱號。
這一天半的軍訓(xùn)讓我們?nèi)w同學(xué)學(xué)習(xí)到了要團(tuán)結(jié)友愛，同心協(xié)力，這樣才會有最好的成果!
感謝教官、感謝學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)，讓我們有機(jī)會能面對面地與黃埔軍校的軍官在一起。
三年級體育鍛煉心得體會篇三
體育鍛煉對于我們的身體健康起著舉足輕重的作用，而我作為一個(gè)二年級的學(xué)生，也開始意識到了這一點(diǎn)。在長達(dá)兩年的體育課中，我付出了許多努力，感受到了許多變化，甚至也有了自己的心得體會。接下來，我將與大家分享我的體育鍛煉心得體會。
第二段：強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持的重要性
在兩年的體育課中，我發(fā)現(xiàn)最重要的一點(diǎn)就是要堅(jiān)持。無論是晨練還是體育課，起初我都總有抵觸情緒，因?yàn)槲矣X得自己體育課最差。但是，我也深刻地認(rèn)識到，堅(jiān)持才是成功的關(guān)鍵。慢慢地，我開始在體育中找到了興趣和樂趣，便也一直堅(jiān)持下來了。
第三段：突出鍛煉的重要性
體育鍛煉可以讓我們更健康、更積極。在我堅(jiān)持鍛煉的這兩年里，我顯然感受到了自己的身體變化。我變得更加靈活和矯健了，同時(shí)也更有心無力地抵抗疾病，我得到了一個(gè)更健康的身體。此外，鍛煉還可以讓我們更加積極向上，這也為我的學(xué)習(xí)和生活帶來了不少的好處。
第四段：指出體育帶給我成長的機(jī)會
在體育鍛煉中，我還認(rèn)識到了許多成長的機(jī)會。無論是在體育場上還是在鍛煉路上，我都需要付出努力，鍛煉自己的毅力和耐力。同時(shí)，體育也讓我學(xué)會了與人合作，配合隊(duì)友，共同拼搏，這些都是我成長的機(jī)會。
第五段：總結(jié)體育鍛煉的意義
通過這幾年的體育鍛煉，我認(rèn)為體育鍛煉的意義不僅僅是體育本身，而是更重要的是它對我們?nèi)松挠绊?。它讓我們更加健康，更加積極，同時(shí)還可以帶給我們無數(shù)的成長機(jī)會。我相信，如果我們都能夠認(rèn)真對待體育鍛煉，將它納入日常生活中，那么我們的未來將更加美好。
三年級體育鍛煉心得體會篇四
體育鍛煉是我們每個(gè)人都需要的，不管是對于身體健康還是對心理健康都非常重要。在過去的一年中，我在體育課上積極參與了各種運(yùn)動項(xiàng)目，取得了很大的進(jìn)步。通過這些鍛煉，我不僅保持了健康的身體狀態(tài)，同時(shí)也學(xué)到了很多有用的技能和知識。在這篇文章中，我將分享我在體育鍛煉過程中的體會和心得。
第二段：實(shí)踐過程
在體育鍛煉中，我非常喜歡進(jìn)行各種運(yùn)動項(xiàng)目，比如跑步、跳遠(yuǎn)、籃球等。最初，我對這些項(xiàng)目都不是很熟悉，但是通過學(xué)習(xí)和不斷的練習(xí)，逐漸地掌握了一些技巧和技能。跑步讓我變得更加健康，跳遠(yuǎn)讓我更加靈活，籃球讓我更加精神飽滿。通過這些實(shí)踐，我體會到了運(yùn)動鍛煉對身體和心理的積極作用。
第三段：動力來源
在體育鍛煉中，我積極參與的動力來源于多個(gè)方面。首先，老師的教導(dǎo)和指導(dǎo)讓我更加熱愛體育鍛煉。老師激勵(lì)我們要付出更多的努力，努力提升自己的運(yùn)動水平和技能。其次，與同學(xué)們一起訓(xùn)練和比賽也很有意義。我們互相觀摩，一起進(jìn)步，一起分享成功的喜悅。最后，體育鍛煉對身體和心理的好處也讓我更加堅(jiān)定地鍛煉身體。
第四段：鍛煉體驗(yàn)
在體育鍛煉中，我也經(jīng)歷了一些困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候我會很累、很疲勞，但是我會告訴自己，只有堅(jiān)持下去，才能過關(guān)斬將。在比賽中，有時(shí)候我會感到壓力很大，但是我會用平常心去看待，克服自己的緊張情緒。這些經(jīng)歷讓我更加明白，只有不斷地努力，才能獲得成功和成長。
第五段：總結(jié)
通過一年的體育鍛煉，我收獲了很多。我不僅學(xué)到了許多有用的技巧和知識，也培養(yǎng)了健康的生活習(xí)慣和認(rèn)識到自尊、自信、自立、自主的重要性。同時(shí)，我還明白了成功不是一蹴而就的，需要堅(jiān)持不懈的努力和不斷地觀察、學(xué)習(xí)。在接下來的日子里，我將繼續(xù)努力，更好地鍛煉身體，享受體育帶來的快樂。
三年級體育鍛煉心得體會篇五
體育鍛煉是我們學(xué)生生活中非常重要的一部分。我也是從小就熱愛運(yùn)動的孩子，通過四年級的體育鍛煉，我深深體會到了運(yùn)動的樂趣和益處。
第二段：鍛煉身體的好處
體育鍛煉對我們的身體有很多好處。首先，鍛煉可以讓我們的身體更加強(qiáng)壯和健康。通過跑步、游泳、打籃球等運(yùn)動，我們的肌肉會得到鍛煉，體質(zhì)也會提高，使我們遠(yuǎn)離疾病。其次，鍛煉還可以增強(qiáng)我們的耐力。當(dāng)我們堅(jiān)持鍛煉時(shí)，不僅可以提高我們的體力，還可以增加我們的毅力和意志力。最后，鍛煉還可以調(diào)節(jié)我們的情緒。做運(yùn)動可以讓我們釋放壓力，使我們心情愉悅，更加積極面對生活。
第三段：個(gè)人的體育鍛煉心得體會
在四年級的體育課上，我收獲了很多。首先，我學(xué)會了珍惜自己的身體。老師告訴我們，健康是最大的財(cái)富。所以，無論是飲食還是運(yùn)動，我都會盡量注意。其次，我學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作。在籃球比賽中，我明白只有與隊(duì)友配合才能贏得比賽。通過與同學(xué)一起訓(xùn)練和比賽，我不僅學(xué)到了技能，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神。最后，我學(xué)會了享受運(yùn)動的快樂。運(yùn)動不僅是培養(yǎng)身體的一種方法，還是一種娛樂和放松的方式。在鍛煉中，我可以和同學(xué)們一起笑和玩，體會到了快樂。
第四段：運(yùn)動的樂趣和挑戰(zhàn)
體育鍛煉中既有樂趣又有挑戰(zhàn)。關(guān)于樂趣，我喜歡跑步時(shí)的風(fēng)在耳邊呼嘯的感覺，我喜歡打籃球時(shí)瞄準(zhǔn)籃筐后球入網(wǎng)的喜悅，我喜歡游泳時(shí)水花濺起的清涼感。這些樂趣讓我對運(yùn)動充滿了熱情和動力。同時(shí)，運(yùn)動也會帶來挑戰(zhàn)。我曾經(jīng)覺得籃球投進(jìn)籃筐很簡單，但是當(dāng)我真正開始學(xué)習(xí)投籃時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)原來需要掌握正確的動作和力量的配合。這個(gè)過程很艱辛，但是克服它的時(shí)候我感到了極大的滿足感。
第五段：結(jié)尾
通過四年級的體育鍛煉，我真正認(rèn)識到了運(yùn)動的重要性和樂趣。體育鍛煉讓我們的身心都得到了很好的鍛煉，讓我們更加健康和快樂。所以，我會繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，享受運(yùn)動的樂趣和挑戰(zhàn)。希望更多的同學(xué)也能加入到體育鍛煉中來，享受運(yùn)動的魅力吧！
三年級體育鍛煉心得體會篇六
體育鍛煉是我們學(xué)生生活的重要組成部分。在六年級，我們進(jìn)行了各種各樣的體育鍛煉，如田徑、足球、籃球、跆拳道等。這些鍛煉不僅提高了我們的身體素質(zhì)，還增強(qiáng)了我們的自信心和團(tuán)隊(duì)意識。
第二段：鍛煉使我更健康
體育鍛煉是讓我們身體得到鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)的最好方式，它不僅可以增加我們的耐力和力量，還有利于我們的心肺功能。鍛煉時(shí)，我們會流很多汗，排出身體內(nèi)的毒素，經(jīng)常鍛煉會讓我們身體更健康，經(jīng)受更多挑戰(zhàn)。通過鍛煉，我感覺我的身體變得更加強(qiáng)壯、健康。
第三段：鍛煉讓我更自信
六年級的體育鍛煉讓我變得更加自信，我能夠比以前更有信心地應(yīng)對學(xué)習(xí)中的問題。因?yàn)樵隗w育鍛煉中，每個(gè)人都有體驗(yàn)到過一個(gè)獨(dú)特的時(shí)刻，成功、失敗與其它困難。并不是每個(gè)人都能夠達(dá)到自己的目標(biāo)，最終，通過盡力而爭取了自己想要的成果，這就為自信打下一個(gè)可靠的基礎(chǔ)。
第四段：鍛煉讓我更團(tuán)結(jié)
在體育鍛煉中，團(tuán)隊(duì)精神是一個(gè)非常重要的素質(zhì)。只有通過個(gè)人團(tuán)隊(duì)合作才能實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的統(tǒng)一。因此，體育鍛煉中培養(yǎng)了我們的合作精神，使我們更加團(tuán)結(jié)。無論參加任何比賽，大家總是互相鼓勵(lì)和支持，氛圍和諧而又團(tuán)結(jié)。在這樣的氛圍中，大家都能夠拼盡全力，取得最好的結(jié)果。
第五段：總結(jié)
總之，六年級的體育鍛煉讓我受益良多。從鍛煉中，我學(xué)到了很多關(guān)于健康、自信和團(tuán)結(jié)的東西。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)將在未來幫助我處理自己的困難和挑戰(zhàn)，我也希望今后能夠繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉，并繼續(xù)發(fā)展自己的體育愛好和專業(yè)技能。
三年級體育鍛煉心得體會篇七
各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！今天我國旗下
講話
的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》！
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意。這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對我們正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)?BR> 整理
活動，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的
精神
，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬
網(wǎng)
”。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂奔跑。
5、呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，風(fēng)沙又大。因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。
6、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)，慢慢加大速度強(qiáng)度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。
7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜.
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的
講話
：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運(yùn)動吧！”
三年級體育鍛煉心得體會篇八
第一段：新的學(xué)期開始了，我邁入了三年級的大門。剛開始我對這個(gè)年級有一些擔(dān)心和期待。在三年級的學(xué)習(xí)之旅中，我學(xué)到了很多新的知識，也收獲了許多有用的經(jīng)驗(yàn)。
第二段：在三年級，我首先學(xué)會了更加獨(dú)立和自主地思考問題，并且學(xué)會了自己解決問題。老師同學(xué)都鼓勵(lì)我們學(xué)會獨(dú)立思考，啟發(fā)我們學(xué)會找到問題的解決方法。有一次，我遇到了一個(gè)難題，開始的時(shí)候我一度無從下手，但是我沒有放棄，我用書本和網(wǎng)絡(luò)查找資料，最后成功解決了問題。這次經(jīng)歷讓我更加相信，只要努力去思考和嘗試，問題總有解決的方法。
第三段：在三年級，我還養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和管理能力。老師們告訴我們，一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以幫助我們更好地學(xué)習(xí)。所以我開始注意規(guī)劃我的學(xué)習(xí)時(shí)間，合理安排作業(yè)和復(fù)習(xí)的時(shí)間。我還把我的學(xué)習(xí)目標(biāo)寫在紙上，每天檢查自己的完成情況。這樣的有計(jì)劃的學(xué)習(xí)方式讓我提高了學(xué)習(xí)效率，也養(yǎng)成了自律能力。
第四段：在三年級的生活中，我也學(xué)會了更多的團(tuán)隊(duì)合作。我們在學(xué)校有很多集體活動，比如體育課、文化藝術(shù)表演等，這些活動需要我們與同學(xué)一起配合完成。在合作過程中，我學(xué)會了傾聽別人的意見，與同學(xué)交流和討論，以避免沖突。我也發(fā)現(xiàn)，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人的貢獻(xiàn)都是很重要的。通過團(tuán)隊(duì)合作，我不僅學(xué)會了互相幫助和關(guān)心他人，還學(xué)會了從他人那里學(xué)習(xí)和吸取經(jīng)驗(yàn)。
第五段：總結(jié)起來，三年級的學(xué)習(xí)生活讓我受益匪淺。我學(xué)會了更加獨(dú)立思考和解決問題，掌握了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和管理能力，以及擁有了良好的團(tuán)隊(duì)合作能力。這些經(jīng)驗(yàn)和能力將伴隨著我整個(gè)成長的道路。我相信，在接下來的學(xué)習(xí)生活中，我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷完善自己。
三年級體育鍛煉心得體會篇九
第一段：邁入三年級的學(xué)習(xí)生活，我對未知的世界充滿了好奇和期待。剛開始的時(shí)候，我感受到了更大的學(xué)習(xí)壓力，各科的內(nèi)容變得更加復(fù)雜，讓我有點(diǎn)措手不及。但是在老師和同學(xué)的鼓勵(lì)下，我逐漸適應(yīng)了新的學(xué)習(xí)節(jié)奏，對于學(xué)習(xí)產(chǎn)生了更深的體會和認(rèn)識。
第二段：在三年級的數(shù)學(xué)課堂上，我感受到了知識的魅力。我們學(xué)習(xí)了加減法、乘法和除法等運(yùn)算，通過數(shù)學(xué)游戲和練習(xí)，我逐漸掌握了這些運(yùn)算的方法和技巧。數(shù)學(xué)課上的思維訓(xùn)練和邏輯推理讓我感覺非常有趣，同時(shí)也提高了我的思維能力和解決問題的能力。
第三段：語文課上，我收獲了閱讀的快樂。老師鼓勵(lì)我們多讀課外書，開拓視野，提高語言表達(dá)能力。通過閱讀，我不僅看到了不同的世界，還學(xué)到了不同的思維方式和見解。寫作課也讓我學(xué)習(xí)了如何準(zhǔn)確表達(dá)自己的想法，培養(yǎng)了我對美好文字的追求。
第四段：英語課上，我發(fā)現(xiàn)了學(xué)習(xí)語言的樂趣。課堂上老師會以一種有趣的方式來教授英語知識，通過游戲和競賽激發(fā)了我們的學(xué)習(xí)興趣。我也喜歡收聽英文歌曲和觀看英語動畫片，通過這些方式提高了我的英語聽力和口語表達(dá)能力。英語課給我?guī)砹俗孕藕蛯ν庹Z學(xué)習(xí)的興趣。
第五段：除了學(xué)科知識以外，三年級的生活還豐富多彩。班級組織了很多有趣的活動，例如班級聯(lián)歡會、學(xué)校野餐和隊(duì)列訓(xùn)練等。這些活動讓我和同學(xué)們更加團(tuán)結(jié)，培養(yǎng)了我們的集體意識和合作精神。同時(shí)，通過參與這些活動，我也鍛煉了自己的組織能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。
總結(jié)：在我走過的三年級學(xué)習(xí)生活中，我不僅獲得了知識，還成長了很多。我體會到了學(xué)習(xí)的辛苦和付出的價(jià)值，也收獲了成績的喜悅和自信的力量。我相信在未來的學(xué)習(xí)生涯中，我會繼續(xù)努力，追求更高的目標(biāo)，不斷進(jìn)步。三年級的心得體會將伴隨我向前，成為我人生中寶貴的財(cái)富。
三年級體育鍛煉心得體會篇十
親愛的同學(xué)們：
很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴(yán)的國旗下做演講。今天我們演講的題目是“積極參加冬季體育鍛煉‘。
寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動。人們的體育健身活動已經(jīng)進(jìn)入高峰。
”生命在于運(yùn)動“，這是法國著名
思想
家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動的生命是短暫的。健康的身體需要運(yùn)動來保證，而人生最大的財(cái)富正是健康。所以，要想擁有這筆財(cái)富，對于我們而言最佳的方法就是：積極參加冬季體育鍛煉。
如今，美麗的校園正給我們
提供
了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間。每天，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時(shí)消失，不僅達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅(jiān)持下去，必將使我們的體魄有所增強(qiáng)，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動中去。
然而，有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練是浪費(fèi)時(shí)間，認(rèn)為分秒必奪的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理。孰不知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。
我們正是長身體的時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會大大提高我們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育。常言道：’冬練三九，夏練三伏‘，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動。如長跑訓(xùn)練，每次15~20分鐘；還可在課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢？我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來，循序漸進(jìn)。有些家長和孩子看到運(yùn)動員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時(shí)還會對自己的身體造成傷害。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，以及運(yùn)動項(xiàng)目的難度。
體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠(yuǎn)、投擲、球類、體操、武術(shù)等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個(gè)單位鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動，在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。鍛煉中應(yīng)盡可能地避免過多地從事力量型、靜力型的鍛煉。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的
個(gè)性
品質(zhì)。三天打魚、兩天曬
網(wǎng)
？是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的
精神
面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采！謝謝大家！
三年級體育鍛煉心得體會篇十一
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
昨天還是艷陽高照，今天氣溫驟降，冬天確實(shí)已來到我們身邊，同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷結(jié)果。
冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候呢，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，但得積極運(yùn)動，堅(jiān)持鍛煉身體。
有些同學(xué)也許會說，我很喜歡體育鍛煉，可沒有時(shí)間鍛煉呀!作業(yè)這么多，就只好犧牲體育鍛煉了。俗話說得好：磨刀不誤砍柴功。我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉，雖然會占去一點(diǎn)時(shí)間，但是，我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高，這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要，而且也是你們將來工作、生活的終身需要。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢?請同學(xué)們記住三點(diǎn):
第一，體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可以逐步地加大運(yùn)動量和運(yùn)動的強(qiáng)度。
第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、踢毽、打羽毛球、打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。例如:堅(jiān)持做好每天半個(gè)小時(shí)笑鍛煉，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。
同學(xué)們、老師們，讓我們一起來鍛煉身體吧!
謝謝大家!
三年級體育鍛煉心得體會篇十二
老師、同學(xué)們：
大家早上好!今天我國旗下
講話
的題目是：《我運(yùn)動我健康 我快樂!》。
真的壞習(xí)慣。今年，國家教育部、體育總局等部門又發(fā)出了全國中小學(xué)生每天堅(jiān)持長跑的號召，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉,選擇合適的運(yùn)動項(xiàng)目，“每天鍛煉一小時(shí)”，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平 在此要求我們做到以下四點(diǎn)：
第一、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊
講話
，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.
同學(xué)們，身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn). “每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”，祝愿同學(xué)們在參與陽光體育活動的浪潮中變的更健康,更自信!為以后就業(yè)、
創(chuàng)業(yè)
打下良好的體能基礎(chǔ)。
三年級體育鍛煉心得體會篇十三
尊敬的老師，同學(xué)們：
您好！
生命因?yàn)檫\(yùn)動而精彩，我們在生活中運(yùn)動是不可缺少的。不斷的運(yùn)動才能夠讓我們擁有健康，運(yùn)動能夠強(qiáng)身健體，能夠讓我們活的更精彩。
雖然我們每天都需要學(xué)習(xí)，沒有多少時(shí)間抽身鍛煉，但也不能因此忘記運(yùn)動，那么什么是運(yùn)動，運(yùn)動就是要鍛煉身體，積極參加體育運(yùn)動，這樣才能夠讓我們有健康的身體學(xué)習(xí)，不要認(rèn)為這不重要，也不要認(rèn)為不是我們當(dāng)下的主要任務(wù)，身體是我們自己的，如果不知道珍惜，現(xiàn)在會看不出任何問題，但是時(shí)間長了，那就會留下很多的傷痕，是身體的傷痕。
每天都坐在教室里面如同一個(gè)石頭一樣不知道走動也不去運(yùn)動，這樣雖然能夠有更多的時(shí)間學(xué)習(xí)，但是卻不是最有效的學(xué)習(xí)方式，長時(shí)間坐著不動不但會讓身體出現(xiàn)病變，讓我們更叫容易感冒，身體素質(zhì)變得更差，這都是我們需要注意的一點(diǎn)。健康不能忽視，要多注意運(yùn)動，多鍛煉身體，讓我們自己多努力多運(yùn)動。
但是也不能夠打著運(yùn)動的旗號玩耍，畢竟我們還需要學(xué)習(xí)，我們有著太多人的期望和壓力，不能夠放下學(xué)習(xí)的擔(dān)子，運(yùn)動和學(xué)習(xí)并不相違背，每天只要拿出半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)就行，鍛煉不在多，只在堅(jiān)持和長久，每天都花一部分時(shí)間來鍛煉記性，比如在上起來晨跑這就是一個(gè)不錯(cuò)的鍛煉方式。
我們學(xué)校有專門的跑道可以讓我們方向的奔跑，有了鍛煉的場地，也有了鍛煉的基礎(chǔ)，我們一定要重視鍛煉，在體育課時(shí)我們也應(yīng)該多學(xué)習(xí)，認(rèn)真做好鍛煉，畢竟這關(guān)系到我們的健康，關(guān)系到我們未來，或許我們并沒有看到不鍛煉的直接不良效果，但是長時(shí)間不鍛煉的人，身體單薄，或者體型肥胖，各種疾病纏身這都是因?yàn)闆]有重視鍛煉的結(jié)果，也是我們自己忽視的結(jié)果，有太多的故事告訴我們鍛煉的重要性。
不要應(yīng)為怕累就不鍛煉，不要因?yàn)椴幌脲憻捑吞颖?，做一個(gè)勇敢的人，做一個(gè)堅(jiān)持努力的人。積極參加體育鍛煉，在運(yùn)動場上綻放自己的英姿，在跑道上走
出自
己的步伐，不需要掌聲也不再乎多累因?yàn)槲覀円幸粋€(gè)健康的身體，去學(xué)習(xí)，去追逐夢想，當(dāng)我們可以實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望的時(shí)候不要忘記鍛煉。
做有始有終的人，來到學(xué)校我們不要讓老師推著我們?nèi)ュ憻?，我們?yīng)該主動積極的去參加，因?yàn)檫@畢竟關(guān)系到我們的健康安危，關(guān)系到了我們自身，主動去積極鍛煉吧。
謝謝大家！