當(dāng)我們遇到挑戰(zhàn)時(shí)，最重要的是要保持積極樂觀的態(tài)度。怎樣寫一篇簡潔明了的感謝信？希望大家能充分利用這些總結(jié)范文，找到適合自己的寫作風(fēng)格和技巧。
古典舞基訓(xùn)課后感篇一
報(bào)考舞蹈院校的小伙伴們，你們知道古典舞嗎?下面我們將會(huì)為選擇古典舞的考生們介紹一下有關(guān)古典舞的基礎(chǔ)知識(shí)，包括要求、任務(wù)以及特點(diǎn)。希望對大家學(xué)習(xí)古典舞有幫助!
神--民族的神韻、神態(tài)和氣質(zhì)(古典舞的內(nèi)涵);
律--韻律及運(yùn)動(dòng)規(guī)律，平原、立圓、8字圓是中國古典舞的動(dòng)勢精髓。留下身、走上身，或留上身、走下身是中國古典舞的動(dòng)勢規(guī)律。欲左先右、欲上先下、閃展挪騰是從外形到內(nèi)在的審美要求。
1.外形特點(diǎn)
a.除直立外的擰、傾、圓、曲
b.以軀干為核心
c.舞姿風(fēng)格
2.素質(zhì)能力
大幅度的軟開度和全面的素質(zhì)能力，對頭、頸、肩、胸、腰、髖、上肢、下肢各部位的回旋幅度要求很大，還要求具備力量。
3.用力方法和運(yùn)動(dòng)意識(shí)
以腰為軸，以胯為本，以腳為根。
4.連接特點(diǎn)
平圓、立圓、8字圓是所有連接動(dòng)作的`規(guī)律特點(diǎn)，8字圓是轉(zhuǎn)換中的必然過程，在運(yùn)用過程中有時(shí)是局部的，在審美上它是一個(gè)弧線，離開了弧線就沒有圓，沒有了圓就沒有了動(dòng)勢，缺少了動(dòng)勢的動(dòng)作變化就是生硬的，不流暢的。
5.節(jié)奏特點(diǎn)
輕重緩急、抑揚(yáng)頓挫。
1.轉(zhuǎn)的技法動(dòng)勢與身韻有著密不可分的關(guān)系。
2.翻身技巧的民族性是體現(xiàn)在上身在傾斜狀態(tài)上的技術(shù)技巧，閃光點(diǎn)在于節(jié)奏上的閃展和靈巧。
3.跳類技巧的形成和發(fā)力方法有著古典舞的特點(diǎn)。
古典舞基訓(xùn)課后感篇二
第一段：介紹大學(xué)古典舞基訓(xùn)課的背景和目的（200字）
大學(xué)古典舞基訓(xùn)課是培養(yǎng)大學(xué)生基本古典舞技能和舞蹈素養(yǎng)的一門課程。這門課的目的是讓學(xué)生通過系統(tǒng)的古典舞訓(xùn)練，提高身體柔韌性和靈活度，鍛煉舞蹈技巧和表現(xiàn)力，并通過舞蹈作品的創(chuàng)排，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈藝術(shù)素養(yǎng)和綜合實(shí)踐能力。在這門課上，我有幸接觸到了古典舞這一優(yōu)美而古老的藝術(shù)形式，收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
第二段：古典舞訓(xùn)練的艱辛與快樂（200字）
古典舞的訓(xùn)練對身體的要求非常高，需要良好的柔韌性和協(xié)調(diào)性。最初的幾節(jié)課，我對古典舞的基本動(dòng)作和姿勢感到非常陌生，有些動(dòng)作難度較大，很難做到完美。然而，通過老師的耐心指導(dǎo)和自己的努力，我逐漸掌握了一些基本的舞蹈技巧，能夠跳出一些簡單的舞蹈組合。在訓(xùn)練的過程中，我時(shí)而感到疲憊和酸痛，但同時(shí)也體驗(yàn)到了舞蹈帶來的快樂和滿足感。每一次成功完成一套舞蹈動(dòng)作，都讓我感到非常自豪和充實(shí)。
第三段：古典舞對心理素質(zhì)的培養(yǎng)（200字）
古典舞不僅僅是身體的訓(xùn)練，還對心理素質(zhì)有著很大的促進(jìn)作用。在練習(xí)舞蹈的過程中，需要高度的注意力和集中力，需要在有限的時(shí)間內(nèi)記住一系列的動(dòng)作和節(jié)奏。這對于提高我的注意力、記憶力和反應(yīng)能力有著積極的影響。同時(shí)，訓(xùn)練舞蹈還要求學(xué)生具備堅(jiān)持不懈的毅力和積極向上的精神狀態(tài)。反復(fù)練習(xí)舞蹈動(dòng)作需要耐心和毅力，而每一個(gè)小細(xì)節(jié)的完美也需要不斷地追求和努力。在舞臺(tái)上展示自己的作品時(shí)，我也需要充滿自信和勇氣，舞蹈訓(xùn)練讓我變得更加自信和堅(jiān)定。
第四段：與舞蹈伙伴的合作與交流（200字）
在大學(xué)古典舞基訓(xùn)課中，我不僅學(xué)到了舞蹈技巧，還結(jié)識(shí)了一群志同道合的舞蹈伙伴。在訓(xùn)練課上，我們相互鼓勵(lì)、互相幫助，共同克服困難?；ハ喔偁幒秃献鞯年P(guān)系，讓我學(xué)到了如何正確看待與他人的競爭，并且善于與他人合作。在舞臺(tái)演出時(shí)，我們需要彼此間的默契和配合，通過彼此的交流和溝通，舞蹈作品才能完美地呈現(xiàn)出來。與舞蹈伙伴的交流和合作，讓我感受到團(tuán)隊(duì)精神的重要性，并學(xué)會(huì)了如何與他人和諧共處。
第五段：古典舞對人生的影響（200字）
大學(xué)古典舞基訓(xùn)課的學(xué)習(xí)，不僅僅是為了掌握一門技能，更是對個(gè)人全面素質(zhì)的培養(yǎng)。舞蹈教會(huì)了我如何努力、如何堅(jiān)持并不斷追求完美。它使我擁有了更健康、更自信、更專注的心態(tài)。通過舞蹈的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了如何積極面對生活中的困難和挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)了如何通過努力和付出來實(shí)現(xiàn)自己的夢想。古典舞藝術(shù)的魅力，讓我對未來充滿期待和信心。
總結(jié)：大學(xué)古典舞基訓(xùn)課的學(xué)習(xí)是一次收獲頗豐的經(jīng)歷。在這門課中，我不僅掌握了古典舞的基本技巧，還培養(yǎng)了良好的心理素質(zhì)和綜合實(shí)踐能力。與舞伴共同合作，讓我領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)精神的重要性。古典舞藝術(shù)的熏陶讓我在生活中變得更加自信、堅(jiān)定和積極。通過這門課程的學(xué)習(xí)，我深刻體會(huì)到了古典舞藝術(shù)的魅力和對人生的積極影響。
古典舞基訓(xùn)課后感篇三
舞蹈藝術(shù)構(gòu)成的物質(zhì)材料是運(yùn)動(dòng)著的人體,古典舞中的腰部訓(xùn)練 時(shí)腰部的力量是一種中度的控制力量, 因?yàn)樵谕晔沁B接上下身的樞紐, 脊椎的連接方式體現(xiàn)出在牢固成蹲的動(dòng)作的同時(shí), 腰部要基本上保持直立并控制整支撐人體的同時(shí)又能使身體各部位靈活運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。
個(gè)人體的重心, 如果腰部過松弛整個(gè)動(dòng)作會(huì)給人一種人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)必須要求依靠腰部來保持全身的重心棉若無力感覺, 對其他動(dòng)作的訓(xùn)練也會(huì)產(chǎn)生一定的影和平衡, 同樣也是控制全身各個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)力度、幅響。反之, 如果蹲的時(shí)候腰部過于僵硬的話, 將體現(xiàn)度的重要位置。
在中國古典舞的訓(xùn)練中腰關(guān)節(jié)可以不出中國舞對學(xué)生的剛?cè)嵯酀?jì)的動(dòng)作要求。其次完說是能夠最大幅度運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)。中國古典舞腰部分成軟度的控制動(dòng)作, 以簡單的前、旁腿控制動(dòng)作為例為胸腰、中腰和板腰其動(dòng)作多以腰部的彎曲、擰傾、控這時(shí)腰部所用的力量屬于強(qiáng)度控制力量, 完成前、旁制為主要形態(tài)。
在中國古典舞運(yùn)動(dòng)的過程中, 強(qiáng)調(diào)腿控制動(dòng)作的時(shí)候, 腰關(guān)節(jié)與肌肉是在保持直立的狀“ 承轉(zhuǎn)” 的作用, 就是以腰部為力量的轉(zhuǎn)換點(diǎn), 由于力態(tài)的同時(shí), 以強(qiáng)度的控制力量協(xié)助其他身體的各個(gè)關(guān)量在腰部的這種轉(zhuǎn)化從而形成了中國古典舞中特有節(jié)來完成這個(gè)動(dòng)作。如果利用蹲動(dòng)作時(shí)腰部的中度的擰、傾、仰、俯、轉(zhuǎn)、和的藝術(shù)形態(tài), 更使其區(qū)別于芭控制力量來完成這個(gè)動(dòng)作的話, 便不能起到訓(xùn)練的目蕾舞、民族舞等其他的舞蹈藝術(shù)形式, 并形成獨(dú)特的的, 久而久之學(xué)生腰部的控制能力也將出現(xiàn)諸多問具有中國特色的體態(tài)和韻律。
腰部在身韻課的訓(xùn)練時(shí)被稱為軀干。并在身韻從簡單的蹲到有難度的控制動(dòng)作再到以腰為軸及中國古典舞的運(yùn)動(dòng)中具有著核心作用, 同時(shí)也是使的旋轉(zhuǎn)技巧, 雖然這都是在一堂課程中完成的訓(xùn)練動(dòng)中國古典舞身韻獨(dú)具特色的組成部分。身韻是在中作, 但腰部力量的運(yùn)用卻是大相徑庭。首先完成蹲的國古典舞的基礎(chǔ)之上對人體的形體和神韻的訓(xùn)。
“這一套訓(xùn)練方法是在吸收了戲曲舞蹈以及武術(shù)中的 一些優(yōu)秀的動(dòng)作為元素, 又根據(jù)舞蹈藝術(shù)的特殊要求而創(chuàng)作出來的一套具有科學(xué)性、完整性、系統(tǒng)性等優(yōu)點(diǎn)為訓(xùn)練內(nèi)容的課程?！薄?中國古典舞身韻正是發(fā)展了戲曲身段中? 以腰為軸的動(dòng)作原理。按照舞蹈的需要進(jìn)一步提高腰部軀干的表現(xiàn)力, 在訓(xùn)練上有了更高的要求和突破。因?yàn)? 古典舞中的許多技術(shù)動(dòng)作和舞姿造型需要腰部具有一定的、特殊的能力才能完成?！?所以在身韻課訓(xùn)練的'動(dòng)作和韻律上無論是欲前先后、欲左先右、欲收先放的運(yùn)動(dòng)規(guī)律, 或是擰傾曲圓、俯仰開和的動(dòng)律特點(diǎn), 無一不是以腰為力點(diǎn)從部的運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來的。不僅如此, 人類的內(nèi)心情感往往也是通過腰部的運(yùn)動(dòng)展現(xiàn)出來的。最初人們或許是從日常生活中感受到了腰部的表現(xiàn)情感的作用?！?從而在藝術(shù)實(shí)踐中進(jìn)一步夸大、美化并擴(kuò)展了腰部軀干的動(dòng)律。”從這個(gè)角度來看, 如果我們注重腰部在身韻訓(xùn)練中的重要性, 將極大地增強(qiáng)學(xué)生身體的表現(xiàn)能力。
身韻訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)以腰為軸, 最基本的元素就是從“ 劃圓”運(yùn)動(dòng)中提取的“ 沖、靠、含、腆、移”等動(dòng)作, 這樣一來就從根本上增強(qiáng)了人體的表現(xiàn)能力, 并且區(qū)別于其他的舞蹈藝術(shù)形式。從動(dòng)作性質(zhì)的兩方面闡明腰部訓(xùn)練在身韻課中的重要性。
a,古典舞中的腰部訓(xùn)練靜止造型
這其中包括基本舞姿及動(dòng)作亮相等。人體重心及平衡都是要依靠腰部的控制能力, 那么對于運(yùn)動(dòng)著的具有藝術(shù)性的人體的重心要求就更加的嚴(yán)格, 也就是要注重腰部的訓(xùn)練。亮相, 可以說是一段動(dòng)作的結(jié)尾。根據(jù)不同的訓(xùn)練目的和要求亮相也隨之產(chǎn)生了各種形式, 但無論亮相的動(dòng)作如何變化其目的都是相同的, 更不能忽視的是腰部在各種亮相中起到的控制作用。
b,古典舞中的腰部訓(xùn)練流動(dòng)的動(dòng)作
每一個(gè)動(dòng)作都要經(jīng)過從起到止的運(yùn)動(dòng)過程, 稱為動(dòng)作流動(dòng)的過程, 能否使這些流動(dòng)的動(dòng)作完成的流暢、優(yōu)美, 關(guān)鍵就在于腰部力量的掌控能力, 突出剛?cè)嵯酀?jì)的藝術(shù)特征。因?yàn)檠吭谡麄€(gè)人體動(dòng)態(tài)中起著承上啟下、協(xié)調(diào)配合的作用。完成好每個(gè)動(dòng)作就是要把握和運(yùn)用腰部在運(yùn)動(dòng)中的力量。真正重視腰部在身韻課訓(xùn)練中的重要性。
腰部作為連接整個(gè)人體上下身的重要樞紐, 由此發(fā)力使上下身的體態(tài)發(fā)展產(chǎn)生變化, 這種運(yùn)動(dòng)的方式和由此而產(chǎn)生重心的變化特點(diǎn), 直接決定了舞蹈的風(fēng)格和舞蹈的種類。芭蕾舞直立挺拔的腰部突出了它出身貴族的藝術(shù)特點(diǎn), 上升的欲望使得芭蕾舞的表演者的腰部及中斷部位沒有過多的扭擰, 從而使肢體更加修長、筆直具有延伸感, 這種體態(tài)符合歐洲人對上帝的崇拜。又如敦煌舞的“ ?型體態(tài), 阿拉伯的肚皮舞等由于腰部力量、力度運(yùn)用的不同而產(chǎn)生了形式多樣的舞蹈種類和風(fēng)格。
中國古典舞表演及教學(xué)中腰部是分為胸腰、中腰、板腰三個(gè)部分。這三個(gè)部分力量運(yùn)用的不同體現(xiàn)的人物形象也將各不相同。年一個(gè)影響著中國古典舞表演發(fā)展的力作《木蘭歸》的產(chǎn)生不知有多少學(xué)生、舞者競相模仿、表演, 為了表現(xiàn)這個(gè)巾幗英雄的舞蹈形象, 在開場的一陣戰(zhàn)馬撕鳴后英姿颯爽的木蘭來到臺(tái)前, 一段連貫的前軟瑞燕、云里前橋等動(dòng)作過后, 掌聲雷鳴盡顯陽剛威武。這些動(dòng)作中中腰的控制力量起到的作用是值得注意的。前軟瑞燕是一個(gè)難度性較強(qiáng)的技巧動(dòng)作, 完成動(dòng)作時(shí)要求主力腿和動(dòng)力腿形成縱向的度, 腰及頭部同時(shí)向后度, 這個(gè)動(dòng)作大多是利用中腰和其他關(guān)節(jié)配合來完成的, 同時(shí)要求腰部控制力量的運(yùn)用和掌握是適當(dāng)?shù)? 因?yàn)橹醒刂屏α窟^強(qiáng)或過弱不但會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作無法完成, 更會(huì)影響到對人物形象的塑造。因此, 在表現(xiàn)花木蘭時(shí)中腰的力量就一定要求適度, 如果力量過強(qiáng)雖能表現(xiàn)出花木蘭的威武但卻無法體現(xiàn)她女兒身的柔美。當(dāng)音樂變化進(jìn)入舞蹈的第三段, “ 展示著木蘭褪去軍裝那分喜悅和恢復(fù)女兒家嫵媚多情的一面時(shí)。蘭花指、手抹圓、身含、擰將人們帶近一個(gè)迷人的氛圍之中?！贝硕魏?、擰、圓的動(dòng)作較多, 運(yùn)用整個(gè)腰部進(jìn)行展現(xiàn), 根據(jù)中國古典舞欲前先后、欲左先右的韻律特點(diǎn)腰部力量的運(yùn)用屬于中度, 這樣一來既保持了花木蘭剛?cè)嵯酀?jì)的英雄氣概又不乏女性的嫵媚, 這都應(yīng)歸功于腰部力人體連接上下身樞紐的腰部適當(dāng)?shù)目刂屏α亢瓦\(yùn)用。
綜上三方面所述, 腰部是連接人體上下身的重要樞紐。腰部力量的控制及運(yùn)用在基訓(xùn)課訓(xùn)練、身韻課練、突出表現(xiàn)中國古典舞特征方面具有至關(guān)重要的作用。提高對腰部在各個(gè)課堂中的重要性就是提高學(xué)生能力、完成動(dòng)作質(zhì)量、塑造舞蹈人物形象的關(guān)鍵問題。
古典舞基訓(xùn)課后感篇四
教學(xué)目的：從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開度。教學(xué)重點(diǎn)：壓前、旁腿教具準(zhǔn)備：錄音機(jī)教學(xué)過程：
（一）師生問好
學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備。慢三音樂伴奏，1-4小節(jié)師生面對面站好，5-8小節(jié)：攤手，上步，問好。
師：（找一名學(xué)生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個(gè)腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內(nèi)側(cè)外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。
開音樂，學(xué)生雙手扶把，按照要求訓(xùn)練站立，啟發(fā)想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。
音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。
（此組合可以訓(xùn)練學(xué)生良好的體態(tài)，克服自然生活中的毛?。?BR> 古典舞基訓(xùn)課后感篇五
“蹲”是腿的屈伸和彎直的訓(xùn)練。通過蹲的練習(xí)使腿的關(guān)節(jié)韌帶與肌肉富有柔韌的彈性，這是男、女舞蹈演員掌握技巧所必不可少的條件。不僅跳躍要有彈性，幾乎所有的技巧都離不開蹲的動(dòng)作。同時(shí)“蹲”還具有增強(qiáng)后背力量的作用。
1、小八字步半蹲、全蹲
2、大八字步半蹲、全蹲
3、踏步半蹲、全蹲
4、弓箭步蹲(正、旁)
5、移動(dòng)穿掌撲步(男)
1、端腿蹲
2、掖腿蹲
3、跨腿蹲
4、環(huán)動(dòng)掖腿蹲(旁腿環(huán)動(dòng)到后面成后抬腿后再掖蹲的動(dòng)作)
1、“蹲”是離把練習(xí)的第一個(gè)動(dòng)作，要求練習(xí)時(shí)的動(dòng)作徐緩、連貫。因此，宜采用慢速或中速音樂伴奏。
2、分別將雙腿蹲或單腿蹲中的(2)至(4)項(xiàng)動(dòng)作組合起來練習(xí)。
3、雙腿蹲可與下列動(dòng)作組合起來：
大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。
在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半腳尖。
蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。
4、單腿蹲可與下列組合練習(xí)：
單腿前、后下腰。
踏步旁下腰;大踏步旁下腰。
蹲后接90度以上的前、旁、后腿，斜探海，后腿側(cè)身等的碾轉(zhuǎn)。
蹲后接各種單腿變身和90度以上的抬腿環(huán)動(dòng)動(dòng)作。
中國古典舞蹈中的一切舞姿和技巧都需要有腿部的深厚功底?！按筇咄取笔怯?xùn)練“腿功”的重要教材。通過大踢腿練習(xí)，可使舞蹈演員腿部肌肉柔韌、有力而富有彈性，并可增強(qiáng)腿、腰、背等的控制能力。這部分練習(xí)動(dòng)作也是舞臺(tái)表演可以直接使用的舞蹈動(dòng)作。
1、踢前腿(勾腳、繃腳)
2、踢旁腿(勾腳、繃腳和向左、右轉(zhuǎn)身四分之一的踢旁腿)
3、踢后腿
4、踢十字腿(勾腳、繃腳)
5、踢蹁腿(勾腳、繃腳和帶轉(zhuǎn)身的蹁腿)
6、踢蓋腿(不轉(zhuǎn)身與帶轉(zhuǎn)身的蓋腿)
7、踢紫金冠
8、踢沖天炮(男)
1、大踢腿是腿部超過90度較大幅度的動(dòng)作。由于運(yùn)動(dòng)量較大，每條腿在每一姿態(tài)上不宜連續(xù)超過8次。用不同舞姿連接起來的大踢腿動(dòng)作或左、右兩腿交替做時(shí)，不宜超過24次，先采用中速音樂，之后可以采用快速音樂伴奏。
2、首先，結(jié)合每一種手的姿態(tài)單一的反復(fù)踢腿(可以原地做也可以行進(jìn)做)
3、然后，可以將兩種姿態(tài)或兩種以上的姿態(tài)組合起來進(jìn)行踢腿練習(xí)。
古典舞基訓(xùn)課后感篇六
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過基本功軟、開度的展示，樹立學(xué)生的自信，并為課堂作好準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、通過學(xué)習(xí)古典舞身韻組合，培養(yǎng)學(xué)生的韻律感和節(jié)奏感。
3、通過即興舞蹈，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力和對音樂的感受能力。
二、課
時(shí)：2學(xué)時(shí)
三、教材內(nèi)容分析：
中國古典舞身韻包括元素和短句部分。元素是古典舞身韻教材中最基本、最單純的動(dòng)律，主要有提、沉、沖、靠含、腆、移等，從元素逐漸到動(dòng)作的深化練習(xí)，同時(shí)輔以手、頭、腳的基本位置的規(guī)律和眼神的配合，體現(xiàn)中國古典舞“擰、傾、圓、曲”的動(dòng)作特點(diǎn)和審美風(fēng)格。短句訓(xùn)練是元素向動(dòng)作過渡的`橋梁。這部分訓(xùn)練主要是增強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)性、適應(yīng)性和表現(xiàn)性，同時(shí)加強(qiáng)肢體的流動(dòng)意識(shí)及提高肢體表現(xiàn)的動(dòng)作旋律性。
四、教學(xué)過程：
1、壓腿（前壓腿、旁壓腿、后壓腿）
2、踢腿（前踢腿、后踢腿）
3、挑胸腰接控腿把下動(dòng)作：
1、劈叉（豎叉、橫叉）
2、腰部（旋腰、后彎腰、后腰貼臉）
3、前手翻、側(cè)手翻
（二）新課內(nèi)容
1、由教師示范古典舞身韻——盤腕
2、分解動(dòng)作學(xué)習(xí)
3、跟音樂完整跳一次。
4、分組展示，學(xué)生互評(píng)。
（三）即興舞蹈
先放一遍音樂讓學(xué)生熟悉音樂風(fēng)格，以個(gè)人或雙人的形式跟音樂即興舞蹈。
五：小結(jié)。
古典舞基訓(xùn)課后感篇七
《山寨情歌》是傣族吧：一群傣家姑娘用他們情竇初開的歌聲唱出他們對愛的渴望。
《草原姑娘》我愛上你美麗姑娘，輕輕唱望著月亮，無邊的天際花兒為你綻放，你的溫柔善良刻在我心上，我獨(dú)自走在那條山谷上，尋找著那傳說中的光芒，那是一個(gè)充滿幸福神秘的地方，期待遇到我那夢中姑娘。
《追潮》這個(gè)和潮水有關(guān)吧。什么波濤洶涌的潮水啊。
古典舞基訓(xùn)課后感篇八
大學(xué)期間是展示自我才藝和成長的最佳時(shí)機(jī)，因此許多大學(xué)生選擇參加各種培訓(xùn)課程，以提升自身的能力和魅力。其中，古典舞基訓(xùn)課成為了越來越多學(xué)生選擇的項(xiàng)目。這門課程不僅僅是一種舞蹈形式，更是一種藝術(shù)表達(dá)和身心鍛煉的方式。在參加這門課程的過程中，我深深體會(huì)到了古典舞的美妙與精彩，收獲了許多珍貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。
第二段：感受到的古典舞魅力
古典舞以其優(yōu)雅、獨(dú)特的舞姿和精湛的技巧著稱，能夠展現(xiàn)出人體的柔美與力量的結(jié)合。在古典舞基訓(xùn)課上，我深刻感受到了古典舞的魅力。通過琳瑯滿目的動(dòng)作訓(xùn)練和舞姿校正，我的身體逐漸變得柔軟有力，舞姿也越來越流暢。每一次的排練都讓我仿佛躍進(jìn)了一個(gè)完全不同的世界，讓我體會(huì)到了獨(dú)特的藝術(shù)魅力。在課堂上，舞蹈老師們不僅僅教授我們舞蹈技巧，更傳授給我們古典舞的精神內(nèi)涵和情感表達(dá)。這些豐富的教學(xué)內(nèi)容讓我深深愛上了古典舞這一藝術(shù)形式。
第三段：古典舞培訓(xùn)對身體的塑造
參加古典舞基訓(xùn)課的過程中，我發(fā)現(xiàn)這門課程對身體的塑造有著顯著的效果。首先，古典舞對身體的柔韌性要求很高，通過一系列的拉伸訓(xùn)練，我的關(guān)節(jié)靈活性和肌肉彈性得到了增強(qiáng)。其次，古典舞講究肢體的協(xié)調(diào)性和控制力，我通過大量的動(dòng)作練習(xí)，逐漸提升了身體的協(xié)調(diào)能力和對肌肉力量的控制。此外，古典舞的訓(xùn)練還有助于塑造身體的線條美，使姿勢更加端莊優(yōu)雅。通過這門課程的學(xué)習(xí)，我意識(shí)到身體的力量和美感可以通過古典舞訓(xùn)練得到全面發(fā)展和提升。
第四段：培養(yǎng)的學(xué)術(shù)品質(zhì)
古典舞基訓(xùn)課對于學(xué)生不僅僅是身體上的鍛煉，還可以培養(yǎng)學(xué)術(shù)品質(zhì)。首先，古典舞培訓(xùn)的過程需要學(xué)生保持良好的紀(jì)律和耐心，每一節(jié)課都需要我們準(zhǔn)時(shí)到達(dá)和積極參與。此外，古典舞要求舞者有較強(qiáng)的專注力和細(xì)膩的觀察力，課程中老師會(huì)講解每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)并糾正我們的錯(cuò)誤，這需要我們時(shí)刻保持警覺。另外，古典舞的排練需要舞蹈團(tuán)隊(duì)的合作和默契，通過與隊(duì)友共同排練，我學(xué)會(huì)了與他人協(xié)作解決問題和互相支持的重要性。這些學(xué)術(shù)品質(zhì)在古典舞基訓(xùn)課中得到了培養(yǎng)和發(fā)展。
第五段：對未來的啟示
通過古典舞基訓(xùn)課的學(xué)習(xí)，我不僅僅收獲了舞姿技巧和藝術(shù)鑒賞能力，更受益于其所傳遞的智慧和美感。古典舞培養(yǎng)了我的自信心和自律能力，讓我能夠更加從容地面對困難和挑戰(zhàn)。古典舞讓我明白了藝術(shù)對人生的重要性，它不僅給我?guī)砹丝鞓泛蜐M足，也點(diǎn)亮了我對未來的憧憬和追求。無論在任何領(lǐng)域，我都會(huì)用古典舞所培養(yǎng)的品質(zhì)和態(tài)度去面對，追求卓越并成就自我。
總結(jié)：通過大學(xué)古典舞基訓(xùn)課的學(xué)習(xí)，我深受其魅力的吸引并受益匪淺。古典舞培養(yǎng)了我的身體和思想，讓我變得更加自信、優(yōu)雅和有韌性。古典舞的美感和智慧啟發(fā)著我對未來的憧憬，并激勵(lì)我在任何領(lǐng)域保持努力和追求卓越的姿態(tài)。
古典舞基訓(xùn)課后感篇九
中國古典舞，是我國的珍貴文化，受到朋友們的熱愛，那么怎么練好基本功呢?是舞蹈愛好者的疑問，今天小編就簡單說下。
舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和彈跳力等。它們是在肌肉收縮或張力增加時(shí)所產(chǎn)生的一種能力。
就人體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優(yōu)雅美觀。
協(xié)調(diào)性指全身各肌肉群都能相互協(xié)調(diào)配合;靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環(huán)節(jié)的位置和方向的能力。
舞蹈基本功訓(xùn)練的目的包括開發(fā)智力，表現(xiàn)美。學(xué)生掌握把上、把下各種舞蹈動(dòng)作技巧，這是必要的，但不是唯一的。她們掌握的不應(yīng)是僵死的形體動(dòng)作，而應(yīng)該是滲透充滿了情感和想象的舞蹈藝術(shù)語匯，也就是不能死學(xué)，學(xué)死。在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，要發(fā)展形象思維，自由地、創(chuàng)造性地組合表演動(dòng)作，直至能較成功地創(chuàng)編舞蹈、舞蹈律動(dòng)和游戲作品。這些本領(lǐng)，若脫離開基本功訓(xùn)練這個(gè)基礎(chǔ)，就等于是無本之木，無米之炊。
必須在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，駕馭舞蹈表現(xiàn)的三大要素——情感(舞情)、節(jié)奏(舞律)、構(gòu)圖，運(yùn)用自己的手、眼、腰、腿的表情和動(dòng)作，去表現(xiàn)美，享受美，傳播美。他們既是美的塑造者，又是美的傳播者。
這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個(gè)別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長韌帶，達(dá)到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時(shí)候?qū)W生最容易出胯和斜胯，需要及時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長旁腰。壓后腿時(shí)，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。
伴奏帶：選用節(jié)奏感比較強(qiáng)的音樂
這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
伴奏帶：中速，節(jié)奏舒緩2/4
腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開;訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開始。
1-2拍 單腳腳后跟抬起，五個(gè)腳趾緊扒地面
3-4拍 腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個(gè)腳背繃成月牙型
5-8拍 換另一只腳，動(dòng)作相同
雙腳背練習(xí)亦同。年齡小的學(xué)生在做此類訓(xùn)練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動(dòng)作 ，在做推腳背時(shí)，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時(shí)刻提醒和規(guī)范動(dòng)作。
少兒舞蹈培訓(xùn)與專業(yè)舞蹈訓(xùn)練有很大區(qū)別。在做把桿上的動(dòng)作組合時(shí)，不可能像專業(yè)學(xué)員那樣的強(qiáng)度和難度。除非是經(jīng)過若干年業(yè)余訓(xùn)練，自身?xiàng)l件可以達(dá)到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強(qiáng)度并舉的動(dòng)作組合。少年兒童活潑好動(dòng)，喜愛好玩有趣的動(dòng)作，這就要求教師在編排這類把桿上的動(dòng)作組合時(shí)，注意結(jié)構(gòu)簡單易學(xué)，學(xué)生有能力做到。好玩好學(xué)，自然就會(huì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加之在教學(xué)中不斷給予學(xué)生以適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和贊許，學(xué)生接受的就快。
1 (雙手/單手)扶把，一位腳擦地組合
2 (雙手/單手)扶把，一位腳蹲組合
3 (雙手/單手)扶把，一位腳劃圈組合
4 五位腳，單手扶把 小踢腿組合
5 五位腳，單手扶把 移重心組合
6 (雙手/單手)轉(zhuǎn)腰組合
這些組合，適宜于少年兒童的身體素質(zhì)和接受能力，隨著學(xué)生各方面的不斷進(jìn)步，在此基礎(chǔ)上加大難度，變換花樣，達(dá)到舞蹈訓(xùn)練的要求。
雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持不動(dòng)，不要側(cè)身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復(fù)強(qiáng)調(diào)，學(xué)生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來，糾正學(xué)生的姿態(tài)，然后再過度到踢后退。
是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合.在做這一動(dòng)作跳起來時(shí)要注意雙腳同時(shí)一前一后打開.打開過程中,繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好.著地時(shí),雙腳快速收攏,兩腳并起來著地.
是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓(xùn)練.不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛注視前方.踢腿的過程中,同樣要注意腳背和膝蓋的繃直.有許多學(xué)生在踢腿的時(shí)候,為了讓腿部可以碰到身體,上半身極力向前夠.這樣做,頸部便往回縮,頭向前探,雙膝彎曲,非常難看.所以,在踢腿前要告誡她們,踢不高沒有關(guān)系,最重要的是保持正確的姿態(tài).在這一前提下,經(jīng)過刻苦練習(xí),腿會(huì)越踢越高,韌帶越拉越長.在學(xué)生取得微小的進(jìn)步時(shí),要及時(shí)給予贊賞和鼓勵(lì).有些學(xué)生回家也經(jīng)常自己練習(xí),到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高,則更要適當(dāng)?shù)慕o予稱贊,否則就會(huì)挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的`積極性.除了身體和腿要注意外,兩只手臂也不能忽視.在踢腿的過程中,一定要保證手臂端平,不能放松下來.
年齡偏小的學(xué)生腰的柔韌性不錯(cuò),但是手腳都沒有力量,支撐不住身體,常常是用頭頂住地面下腰.教師都要給學(xué)生以適當(dāng)?shù)膸椭?保護(hù)她們,糾正下腰的姿態(tài),告訴她們用力的部位和下腰的方法.
雙腳打開至肩寬,雙臂向上伸直,五指打開,手心朝前.下腰時(shí),上半身向后仰,頭抬起來向后找自己的腳后跟,身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷.下好以后,手臂和膝蓋都盡力撐直,眼睛看腳后跟.
對年齡偏大,有一定基礎(chǔ)的學(xué)生,讓她們做甩腰訓(xùn)練,加大訓(xùn)練強(qiáng)度.結(jié)束后注意做回腰練習(xí):雙腳并攏蹲下來,雙手抱住雙膝,頭埋下來.教師順著脊柱給學(xué)生做按摩,保護(hù)她們的脊柱不受到傷害.
有利于拉伸學(xué)生腿部韌帶.在訓(xùn)練時(shí),注意腳背不能松弛.我們可以按照這樣的順序訓(xùn)練:
1 )左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鐘,然后腿不動(dòng),身體向后仰.有基礎(chǔ)的學(xué)生可以讓右手撐住地面,左手抓住后腿控住.
2 )左腳在前的豎叉不動(dòng),身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)變胯,變?yōu)闄M叉.雙腳背不要趴倒在地面 .上半身和腳背都要立起來然后上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展.趴胯1-2分鐘.
3 )橫叉不動(dòng),再向右轉(zhuǎn),變?yōu)橛夷_在前 的豎叉.重復(fù)動(dòng)作1
訓(xùn)練學(xué)生的彈跳能力.可以由簡單的一二五位小跳,發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳.小跳過程中,雙膝直立,雙腳背向外推開.著地時(shí),腳尖先落,落地要輕,上半身不能前后搖晃.落地半蹲,上半身繃緊向下,臀部夾緊.
根據(jù)學(xué)期開始時(shí)制定的教學(xué)目標(biāo),需要完成哪些舞蹈劇目和小的舞蹈組合,進(jìn)行合理有序的安排.做到心中有數(shù),循序漸進(jìn),按時(shí)保質(zhì)完成計(jì)劃.在教授舞蹈動(dòng)作時(shí),因?yàn)閷W(xué)生自身能力有限,接受和領(lǐng)悟能力不是很強(qiáng),教師要有耐心,細(xì)致的講解動(dòng)作要領(lǐng),告訴她們每一個(gè)動(dòng)作手和腳要往哪里擺,眼睛看哪個(gè)方向.示范之后,要幫助學(xué)生擺好動(dòng)作造型.每個(gè)課時(shí)保證2-3個(gè)新動(dòng)作,復(fù)習(xí)上一課時(shí)的動(dòng)作.
古典舞基訓(xùn)課后感篇十
您是否向往著，在熱情的潑水節(jié)上，邂逅一位傣家美麗的少女。
您是否感受過，月光下?lián)u曳的竹影，蕩漾著西雙版納別樣的'美。
在接下來這個(gè)舞蹈里，您即將看到傣家的少女，用孔雀般娉婷的姿態(tài)，輕盈而來。
隨著一曲悠揚(yáng)的葫蘆絲，她們用婀娜的肢體語言，把你帶到神秘的《彩云之南》。
古典舞基訓(xùn)課后感篇十一
一、指導(dǎo)思想：
舞蹈是以經(jīng)過提煉，組織和藝術(shù)加工的人體動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段，表達(dá)人們的思想感情，反映社會(huì)生活的一種藝術(shù)形式。舞蹈的基本要素是動(dòng)作的姿態(tài)、節(jié)奏和表情。舞蹈作為教育的內(nèi)容和手段，不僅可以培養(yǎng)教育對象具有健美的身體姿態(tài)，培養(yǎng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，而且可以抒發(fā)和表達(dá)感情，加強(qiáng)相互交往，美化生活，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。
二、教學(xué)任務(wù)：
1、通過舞蹈基本知識(shí)的講授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理論，常用術(shù)語，并能在舞蹈學(xué)習(xí)實(shí)踐中應(yīng)用。
2、舞蹈基訓(xùn)部分，即對學(xué)員進(jìn)行基本能力的訓(xùn)練，如：發(fā)展學(xué)員身體各部分肌肉的能力，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動(dòng)的能力、靈活性和穩(wěn)定性，以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。本學(xué)期舞蹈基訓(xùn)主要是中國古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態(tài)。
三、授課時(shí)間：
每周一至周五中午、周六上午、周日下午
四、授課地點(diǎn)：
音樂教室
五、內(nèi)容安排：
舞蹈教育是藝術(shù)教育。掌握舞蹈的基礎(chǔ)理論知和舞蹈的基本技能，可以訓(xùn)練學(xué)生感受美、體現(xiàn)美的能力。以活躍少年兒童的生活情趣，促進(jìn)身心健康的發(fā)展。由于少年兒童舞蹈的主題、體裁、表現(xiàn)形式豐富多彩，在學(xué)習(xí)、排練、表演的過程中，表現(xiàn)力和創(chuàng)造力的方面，都有著積極的意義和功能。
本學(xué)期我從低年紀(jì)學(xué)生開始選拔，通過舞蹈基礎(chǔ)的教授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈進(jìn)本動(dòng)作，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，初步掌握兒童舞和進(jìn)本動(dòng)作、基本能力、訓(xùn)練過節(jié)柔軟性，控制身體活動(dòng)的能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧，使學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)更符合舞蹈規(guī)律的要求，為上臺(tái)表演打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。如：通過對學(xué)員基本能力的訓(xùn)練，使其身體運(yùn)動(dòng)更符合舞蹈規(guī)律的要求，以適用各種類型動(dòng)作，發(fā)展身體個(gè)部分的能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)，翻各種技巧動(dòng)作。
通過作品排練使學(xué)生盡可能地掌握部分代表性民族舞蹈，為隨時(shí)扮演各種人物形象作好準(zhǔn)備。活動(dòng)時(shí)間：每周六活動(dòng)地點(diǎn)：舞蹈教室活動(dòng)內(nèi)容：
一、身體基礎(chǔ)訓(xùn)練
1、基本腳位
2、上身練習(xí)
頭部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰
3、現(xiàn)代舞訓(xùn)練
仰臥起坐、蝶式、胯部練習(xí)
4、踢腿：正踢、旁踢、后踢
5、把上基本訓(xùn)練
二、基本技巧練習(xí)：
1、轉(zhuǎn)——原地轉(zhuǎn)、移動(dòng)轉(zhuǎn)、單腿轉(zhuǎn)
2、小跳、大跳
三、作品訓(xùn)練：
學(xué)內(nèi)容：扶把練習(xí)組合練習(xí)教學(xué)目的
準(zhǔn)備活動(dòng)：以各關(guān)節(jié)為主，目的在于預(yù)防和減少關(guān)節(jié)損傷，增強(qiáng)各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動(dòng)上的生理惰性，振奮精神。扶把練習(xí)：通過扶把練習(xí)掌握身體各部位規(guī)范的單一動(dòng)作，克服站立時(shí)的腰部無力向下的毛病，增強(qiáng)軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。
組合練習(xí)：通過動(dòng)作的單一練習(xí)和組合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中增加學(xué)習(xí)的積極性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，是教學(xué)達(dá)到良好的效果。教學(xué)過程準(zhǔn)備活動(dòng)：
1、胸腰練習(xí)，教師逐個(gè)活動(dòng)
1、擦地
2、小踢腿
3、吸彈撩腿學(xué)習(xí)新課胯掖腿練習(xí)
5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳1——8左腳旁吸腿。
反復(fù)共做二次，再轉(zhuǎn)身換成相反的方向。學(xué)習(xí)組合《雪絨花》
1、學(xué)習(xí)華爾滋前、旁、后的運(yùn)動(dòng)
2、復(fù)習(xí)動(dòng)作
3、結(jié)合音樂整體練習(xí)
課堂小結(jié)總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處，向?qū)W生提出希望。
活動(dòng)教材：自己準(zhǔn)備
古典舞基訓(xùn)課后感篇十二
古典舞是一種傳統(tǒng)的文化藝術(shù)形式，具有深厚的歷史和文化底蘊(yùn)，古典舞的舞蹈動(dòng)作美麗優(yōu)雅，富有內(nèi)涵。在我大二的時(shí)候，我參加了學(xué)校開設(shè)的古典舞基訓(xùn)課程，通過這次學(xué)習(xí)，我有了深入了解和感悟古典舞的機(jī)會(huì)，并獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。本文將從古典舞的基本功培養(yǎng)、技巧訓(xùn)練、表達(dá)情感、夢想與堅(jiān)持、練舞所體驗(yàn)到的成長和收獲角度，分別探討我在大二古典舞基訓(xùn)中的心得體會(huì)。
一、基本功的培養(yǎng)是古典舞的基礎(chǔ)
在古典舞中，基本功的培養(yǎng)非常重要。比如平衡、站姿、舞步等，這些基本功不僅影響到后續(xù)技巧的實(shí)際操作，還涉及到古典舞的整體美感和優(yōu)美度。在基礎(chǔ)舞蹈訓(xùn)練中，我學(xué)習(xí)到了正確的站姿、步伐和節(jié)奏感，這些都需要反復(fù)練習(xí)和刻意訓(xùn)練，才能真正掌握。通過打牢基礎(chǔ)功，我能夠更加自信地跳好每一個(gè)動(dòng)作和舞蹈，同時(shí)也讓我感受到了這種文化傳承的魅力。
二、技巧訓(xùn)練是提高古典舞水平的關(guān)鍵
技巧訓(xùn)練是古典舞提高水平的關(guān)鍵，技巧的行之有效的訓(xùn)練，可以讓古典舞者在表演時(shí)更顯專業(yè)和堅(jiān)韌。在古典舞基訓(xùn)中，我從老師那里學(xué)到了一些基本技巧，包括柔韌性、協(xié)調(diào)性和動(dòng)作靈活度等訓(xùn)練方法。通過多次反復(fù)的練習(xí)和實(shí)踐，我在技巧的運(yùn)用中更加自如，也讓我在日常生活中更加自信和謹(jǐn)慎。同時(shí)，對技巧的訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)到了一個(gè)重要的道理，即在舞蹈中探索自己的特點(diǎn)，努力發(fā)揚(yáng)自己的個(gè)性。
三、表達(dá)情感是古典舞精髓所在
古典舞是表現(xiàn)情感的一種文化藝術(shù)形式，傳達(dá)情感和表現(xiàn)內(nèi)心深處的情感是古典舞精髓所在。在古典舞基訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了如何通過古典舞的動(dòng)作和發(fā)音來表達(dá)情感。我們認(rèn)真思考每一個(gè)動(dòng)作和舞姿的意義，深刻體驗(yàn)每一個(gè)源自內(nèi)心的情感，這讓我在古典舞中找到了發(fā)自內(nèi)心的情感表達(dá)之路。
四、夢想與堅(jiān)持是成功的關(guān)鍵
“夢想是開頭，堅(jiān)持是結(jié)尾”。在古典舞基訓(xùn)中，我學(xué)習(xí)到了夢想與堅(jiān)持的重要性，這也是成功的關(guān)鍵。在繁忙的學(xué)習(xí)生活中，我需要投入大量的時(shí)間和精力來訓(xùn)練古典舞，但是我始終堅(jiān)信通過不懈的努力，更好地完成自己的夢想是很有可能的。到現(xiàn)在，我的新夢想是成為一名優(yōu)秀的舞者，我相信只要持續(xù)地堅(jiān)持自己，就一定會(huì)有所收獲。
五、練舞所體驗(yàn)到的成長和收獲
在古典舞基訓(xùn)中，我不斷地通過練舞來鍛煉和提高自己，也體驗(yàn)到了一些成長和收獲。在跳舞的過程中，我深刻感受到了學(xué)習(xí)智慧的冥想、實(shí)踐和創(chuàng)新。在練舞中，我意識(shí)到自己的身體和精神必須和諧運(yùn)轉(zhuǎn)，通過不斷地調(diào)整自己的節(jié)奏和姿態(tài)，我能夠在跳舞和生活的其他領(lǐng)域成長和收獲。
在古典舞基訓(xùn)中，我收獲了很多，學(xué)到了很多，更體會(huì)到了古典舞那種肆意跳出自己的泡泡的美感。相信在今后的日子里，我將在古典舞的路上繼續(xù)前行，尋找自己更好的表現(xiàn)，也希望可以與更多喜歡古典舞的朋友一起分享這個(gè)愛的世界。
古典舞基訓(xùn)課后感篇十三
第一段：引言（100字）
大一古典舞基訓(xùn)心得體會(huì)，是我在大學(xué)首次接觸古典舞的一段經(jīng)歷和感悟。古典舞，作為一種優(yōu)雅、高貴的藝術(shù)形式，深深吸引著我，我希望通過這篇文章將自己在古典舞基訓(xùn)中的所思所感與讀者分享。古典舞的學(xué)習(xí)過程不僅能提供動(dòng)作技巧和身體訓(xùn)練，同時(shí)也培養(yǎng)了我對自己身體的認(rèn)知和對美的追求。接下來，我將分為四個(gè)方面，從舞蹈的技巧、體驗(yàn)舞蹈魅力、與團(tuán)隊(duì)的合作以及對自身的培養(yǎng)等方面展開敘述。
第二段：技巧的提升（300字）
在大一古典舞基訓(xùn)中，我意識(shí)到古典舞技巧的提升需要堅(jiān)持不懈的努力和持之以恒的訓(xùn)練。通過老師細(xì)致的指導(dǎo)和同學(xué)們的共同努力，我的古典舞基本功得到了明顯的提高。從簡單的基本動(dòng)作到復(fù)雜的舞蹈編排，我逐漸掌握了古典舞的技巧要領(lǐng)。不僅如此，在技巧的提升過程中，我也領(lǐng)悟到了舞蹈的美妙之處。每一個(gè)舞步的精妙設(shè)計(jì)都有其獨(dú)特的內(nèi)在美，通過細(xì)致入微的體驗(yàn)和反復(fù)演練，我逐漸理解并體驗(yàn)到了這種美。
第三段：舞蹈魅力的體驗(yàn)（300字）
參與古典舞基訓(xùn)，我深刻體驗(yàn)到了舞蹈的魅力，這種藝術(shù)形式能夠通過肢體語言傳達(dá)情感和表達(dá)內(nèi)心世界，給觀眾留下深刻的印象。我們學(xué)習(xí)了一些有名的古典舞劇目，如《天鵝湖》和《胡桃夾子》等。通過在舞蹈中飾演不同的角色，我切身感受到了舞蹈給人們帶來的喜悅和震撼。每一次的演出都是一個(gè)藝術(shù)的瞬間，那種身心合一的感覺讓我沉醉其中。舞臺(tái)上的每一個(gè)動(dòng)作都散發(fā)著魅力，觀眾的掌聲和歡呼讓我感到無比自豪。舞蹈的魅力讓我明白，舞者要通過技術(shù)、情感和表現(xiàn)力將觀眾帶入一個(gè)與現(xiàn)實(shí)世界完全不同的境界。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（300字）
在大一古典舞基訓(xùn)中，我深刻體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每一次的舞蹈排練都需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的默契配合，只有共同努力才能呈現(xiàn)出完美的表演。我們不僅要熟練掌握自己的舞蹈動(dòng)作，還要與其他人保持統(tǒng)一的步調(diào)和表達(dá)，這需要我們對彼此信任和溝通的能力。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)了發(fā)現(xiàn)和發(fā)揚(yáng)每個(gè)人的優(yōu)勢。通過團(tuán)隊(duì)合作，我不僅提高了自己的舞技，還培養(yǎng)了良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。
第五段：自身的素質(zhì)培養(yǎng)（200字）
通過大一古典舞基訓(xùn)，我體會(huì)到了古典舞對身體素質(zhì)的培養(yǎng)的重要性。古典舞需要良好的體力、柔韌性和協(xié)調(diào)性，因此我們進(jìn)行了大量的體能訓(xùn)練和拉伸，以增強(qiáng)身體的柔軟性和力量。在舞蹈過程中，我還學(xué)會(huì)了良好的姿勢和儀態(tài)，鍛煉了端莊和自信的氣質(zhì)。此外，古典舞基訓(xùn)還培養(yǎng)了我的審美意識(shí)和藝術(shù)鑒賞能力。通過研究古典舞的歷史和發(fā)展，我對古典舞的起源和傳承有了更深入的了解，進(jìn)一步增加了對古典舞的熱愛和追求。
總結(jié)：（100字）
大一古典舞基訓(xùn)是我在大學(xué)中的一段寶貴經(jīng)歷，通過學(xué)習(xí)古典舞，我不僅提升了技巧，體驗(yàn)到了舞蹈的魅力，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作能力和自身素質(zhì)。古典舞的學(xué)習(xí)過程不僅讓我增加了專業(yè)技能，更重要的是讓我更加堅(jiān)定了對舞蹈的熱愛和追求。我相信，在以后的學(xué)習(xí)和生活中，這段古典舞基訓(xùn)經(jīng)歷將對我產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，成為我人生中的寶貴財(cái)富。
古典舞基訓(xùn)課后感篇十四
作為一個(gè)民族舞演員，要求身體各關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性要好，幅度要大，特別是對肩、腰、腿、髖的柔韌性要求很高。
1、下肢要有大的步幅：前、旁、后腿要求180度，因?yàn)檠輪T在“控制慢板”中，通過“步幅”來充分展現(xiàn)身體的表現(xiàn)力；而且，一系列的民族技巧需要很好的“步幅”的訓(xùn)練上，方法很多，有耗、壓、劈、扳、踢、悠、撩。僅一個(gè)劈叉就有耗、壓、拖、滾、跳、翻、掃。踢腿的種類就更多了。
2、髖關(guān)節(jié)的“開”和“掀”的幅度要大。它和芭蕾的“開”還不完全一樣。我們不僅要求大腿跟的外開，而且要求整個(gè)髖臼關(guān)節(jié)大幅度的運(yùn)動(dòng)，許多民族舞姿和技巧都需要髖關(guān)節(jié)有更大幅度的“開”和“掀”的能力 。
3、交叉的幅度。要求關(guān)節(jié)的能力，并且往往和身體的擰傾結(jié)合在一起。
4、在用力的方法上要求輕、漂：要求運(yùn)動(dòng)過程松緊結(jié)合，發(fā)力要集中，過程的速度要快，講究“發(fā)力在根，用力在梢”，講究“寸勁”，這給彈跳等一系列的民族舞姿、造型、技巧的“爆發(fā)力”準(zhǔn)備了素質(zhì)、能力的條件和基礎(chǔ)。
5、深蹲的能力：這也是一系列的民族舞姿、造型、技巧的必須具備的能力，要求跟腱韌帶的韌性要好。
6、古典舞的舞姿幅度特別大，除了上身擰傾的要求外，要在平衡重心上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和變化。這同時(shí)加大了主力腿柔韌的幅度。
我們民族舞對腰的訓(xùn)練要求很高，內(nèi)容也極為豐富。腰部的訓(xùn)練不光是我們通常所說的“大腰”的訓(xùn)練，它包括的范圍要廣的多?？梢苑譃樯?、中、下三節(jié)。
1、素質(zhì)與能力。 上節(jié)——指胸腰。包括肩關(guān)節(jié)、膀跟。這一節(jié)“開”的幅度很重要，特別對女演員更是如此。它包括開、合、含、腆、涮。中節(jié)——指胸以下、胯以上這一節(jié)。各種擰腰的幅度，中節(jié)是起決定作用的。它除了柔韌性之外，腰背能力也要靠中節(jié)來去作用。它應(yīng)包括柔韌的訓(xùn)練、各種擰腰的訓(xùn)練，包括兩頭疊的能力、旁提的能力訓(xùn)練，以及下、耗、甩、涮、掄等。下節(jié)——蟄大腿根、胯根這一節(jié)，包括“板腰”的能力。在民族舞中，胯根這一節(jié)很重要，它和髖的幅度及一系列民族技巧的關(guān)系密切，在民族技巧中下節(jié)運(yùn)動(dòng)的很多，如翻身幅度加大，速度加快，許多民族造型、舞姿技巧需要胯根的“開”和很強(qiáng)的板腰能力。
2、運(yùn)動(dòng)中腰的能力訓(xùn)練。 運(yùn)動(dòng)中要求腰的靈活、有速度、有力量。如快涮腰、風(fēng)火輪、烏龍盤打、燕子穿林、青龍?zhí)阶Φ龋笱鼣Q、閃、力、活，具有高度靈敏性和力量。同時(shí)，腰也起著上下身 配合的樞紐和橋梁作用。諺語說的好：“變化在手，機(jī)關(guān)在腰”。
古典舞在節(jié)奏上特點(diǎn)也很突出，這與我們民族音樂的特點(diǎn)是分不開的，我們民族音樂很少有象西洋音樂那樣強(qiáng)弱相間、有規(guī)律的勻速、脈動(dòng)式的節(jié)奏，一般表現(xiàn)為彈性節(jié)奏和點(diǎn)線結(jié)合的特點(diǎn)。體現(xiàn)在節(jié)奏上多為符點(diǎn)（抻——趕）或切分（趕——抻）或是兩頭抻中間趕，或是兩頭趕中間抻，或是緊打慢做，或是慢打緊做等等。因此，所形成的動(dòng)作的內(nèi)在節(jié)奏，諸如剛?cè)?、?dòng)靜、緩急、放收、吞吐……抑揚(yáng)頓挫、點(diǎn)線結(jié)合等，從而產(chǎn)生我們特定的動(dòng)律特點(diǎn)和韻律感。
身段課提煉的身法韻律是我們基訓(xùn)課必須加以貫穿的，而且要從基訓(xùn)的風(fēng)格性、身體藝術(shù)表現(xiàn)力和技巧的民族性的高度在基訓(xùn)課中加以結(jié)合和運(yùn)用，并逐漸形成基訓(xùn)教材中不可分割的一部分。比如在動(dòng)作中貫穿提、沉、沖、靠、含、腆、移、旁提的動(dòng)律元素；貫穿呼吸的要求；貫穿節(jié)奏特點(diǎn)的要求；貫穿手、眼、身、法、步的要求。例如對手的要求包括指、腕、肘、臂、肩的訓(xùn)練；一個(gè)是能力、幅度上的提、拉、抻、拔的功能素質(zhì)訓(xùn)練；一個(gè)是意念、感覺上的藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練。只有這樣才能體現(xiàn)民族舞的“神、氣、韻”，才能打破基訓(xùn)課的芭蕾化傾向和體操、雜技化的傾向；才能改變基訓(xùn)課在訓(xùn)練上的純功能化和僵、死、板的傾向。同時(shí)也解決了組合的語言性，以及讓身法與民族技術(shù)、技巧的能力、素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)合起來。
1、我們民族的旋轉(zhuǎn)，以擰傾形態(tài)的舞姿結(jié)構(gòu)為主要特色。如果要和芭蕾作個(gè)比較是有很大同的。芭蕾的旋轉(zhuǎn)都是直體的；我們除了有直體的旋轉(zhuǎn)之外，很大的特點(diǎn)是身體形態(tài)在擰傾旋轉(zhuǎn)的舞姿造型上的轉(zhuǎn)，特別是“傾”的平衡重心上的轉(zhuǎn)。
2、以腰帶動(dòng)轉(zhuǎn)的特點(diǎn)，形成我們轉(zhuǎn)的起“法兒”的多種多樣，而且多般是在動(dòng)的過程中起的“法兒”。
3、民族舞姿轉(zhuǎn)“身法性”很強(qiáng)，有一部分民族舞姿轉(zhuǎn)，可以說是身法的延續(xù)和夸張。
4、民族舞姿轉(zhuǎn)流動(dòng)性與復(fù)合性比較強(qiáng)，空間變化幅度大。比如有由下往上的轉(zhuǎn)或由上往下的轉(zhuǎn)，還有在轉(zhuǎn)的`過程中各種舞姿的復(fù)合和流動(dòng)的特點(diǎn)?？梢哉f，民族舞姿轉(zhuǎn)的發(fā)展僅僅是個(gè)開始，還大有余地，還將有很好的前景。
翻身是我們得天獨(dú)厚的民族技巧。它的種類樣式之多，變化之精彩，是任何一個(gè)國家、任何一個(gè)民族所無可比擬的。翻身是古典舞訓(xùn)練中獨(dú)特的技巧形式，它是以腰為軸，身體在水平線傾斜狀態(tài)下的翻轉(zhuǎn)。動(dòng)作自始至終貫穿著擰、仰、俯和旁提的形態(tài)，他的特點(diǎn)是：
1、民族性強(qiáng)。 這種技巧形式充分體現(xiàn)了古典舞的審美特征和動(dòng)的特點(diǎn)，而且它和身法的結(jié)合也最緊密。
2、形象性強(qiáng) 它在空間運(yùn)動(dòng)中形象鮮明，如“探海翻身”“蹁腿翻身”等大幅度的慢翻身，在空間的弧線運(yùn)動(dòng)連綿圓潤，猶如波浪起伏；“點(diǎn)步翻身”敏捷快速，急如閃電；連續(xù)“串翻身”，象車輪滾滾，形象性很強(qiáng)。
3、表現(xiàn)力強(qiáng) 它用各種不同的速度和節(jié)奏、不同的連接、不同的性格、產(chǎn)生不同的藝術(shù)感官效果，從而可以表現(xiàn)各種不同的感情和情調(diào)，如慢的連綿不斷的翻身，表現(xiàn)一種纏綿悱惻的感情；快速的翻身，表現(xiàn)干凈利索或輕快俏皮；急速有力則表現(xiàn)英武剛健……。
近年來，翻身有了新的發(fā)展，表現(xiàn)在結(jié)構(gòu)形式豐富了，加強(qiáng)了流動(dòng)性和復(fù)合性，加強(qiáng)了對比性，除了性格剛?cè)?、急緩、大小、快慢的對比，加上空中翻身的高低對比，而作為古典舞的?xùn)練內(nèi)容和表現(xiàn)手段，它還可以大展宏圖。
在彈跳方面，我們的特性也越來越明顯，難度也越來越大。他突出的特點(diǎn)是：
1、把原來的民族技巧加以出新和加強(qiáng)難度；
2、加強(qiáng)身法性：把地面的身法動(dòng)作向空中發(fā)展，在跳中呈現(xiàn)擰、傾、翻、閃、展、騰、挪。
3、空中的橫向轉(zhuǎn)體有了新的發(fā)展，這顯示了我們民族技巧的特點(diǎn)和技巧性的加強(qiáng)。
4、高低對比，起伏跌宕，對比鮮明是民族舞彈跳的有一特點(diǎn)。
5、由于民族彈跳技巧的爆發(fā)力量，為彈跳技巧復(fù)雜性的發(fā)展提供和創(chuàng)造了條件，近年來在彈跳的復(fù)合技巧上有了大幅度的發(fā)展。
6、在空中變方位也是民族舞跳躍的特點(diǎn)。
7、彈跳和武功技巧相結(jié)合。
8、與身法結(jié)合，形成和加強(qiáng)了民族舞跳躍的流動(dòng)性和語言性和風(fēng)格特點(diǎn)。
總之，我們已初步形成我們民族自己的一套訓(xùn)練系統(tǒng)，而這套系統(tǒng)已具有比較強(qiáng)的民族性，有我們民族的審美特征和美學(xué)規(guī)范，有我們的難度和藝術(shù)表現(xiàn)力，是其它訓(xùn)練體系所代替不了的。它現(xiàn)在已經(jīng)開始在國際舞臺(tái)上嶄露頭角了——這次在香港舉行的國際舞蹈藝術(shù)院校舞蹈節(jié)上，中國古典舞的訓(xùn)練表演引起了與會(huì)各國同行專家的重視和反響。可以預(yù)言，它餓發(fā)展方興未艾，它的前景將是輝煌！讓我們充滿信心，共同努力，把我們民族舞的訓(xùn)練體系搞得更完善，讓它民族性更強(qiáng)、更科學(xué)、更系統(tǒng)、更具有時(shí)代性！為我們的后人開拓一條通向世界舞蹈藝術(shù)高峰之路。
古典舞基訓(xùn)課后感篇十五
中國古典舞是中國傳統(tǒng)文化的一種體現(xiàn)，是一種傳承。與其他舞蹈對比，它具有很多自身的優(yōu)勢，當(dāng)然，在表現(xiàn)的過程中也存在一些缺點(diǎn)和不足，下面是小編為大家搜索整理的關(guān)于中國古典舞基本功的技術(shù)動(dòng)作，歡迎閱讀欣賞，希望你喜歡!想了解更多相關(guān)信息請持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)!
古典舞的一大特色體現(xiàn)在翻轉(zhuǎn)動(dòng)作的技巧上?！胺焙汀稗D(zhuǎn)”是舞蹈演員在表現(xiàn)舞蹈內(nèi)容，傳達(dá)舞蹈信息的兩個(gè)很重要的動(dòng)作。因此，在對古典舞基本功的訓(xùn)練上，翻、轉(zhuǎn)是需要非常注意的兩點(diǎn)，這也是能夠區(qū)別和超越于其他舞蹈種類的重要標(biāo)志。古典舞的翻和轉(zhuǎn)主要是通過依靠騰空的時(shí)間長短，在空中讓身體得到一定的釋放和控制，從而進(jìn)行高難度的空中旋轉(zhuǎn)和翻轉(zhuǎn)。同時(shí)，再通過不同的身形舞姿表現(xiàn)舞蹈，以此達(dá)到一種視覺美感的效果。但是，翻轉(zhuǎn)在訓(xùn)練的過程中并不是很容易一朝一夕就能夠成功的，需要進(jìn)行反復(fù)的訓(xùn)練和技巧的琢磨才可能達(dá)到一定的視覺效果。所以，翻轉(zhuǎn)技巧在整個(gè)古典舞的基本功訓(xùn)練中是比較枯燥的，這也是基本功訓(xùn)練中的難點(diǎn)和重點(diǎn)。在對技巧掌握到一定的程度之后，完成動(dòng)作時(shí)也要注意動(dòng)作的美感和眼神的體現(xiàn)。
古典舞中的身韻是其他舞蹈中一般不會(huì)體現(xiàn)的。因而，身韻是古典舞的靈魂，也是這個(gè)舞種的核心。把握好身韻也就可以更好的表現(xiàn)古典舞內(nèi)在的內(nèi)容。通過肢體曲線的表現(xiàn)，例如：扭、轉(zhuǎn)、仰、俯等等都是身韻所表現(xiàn)的，再多的花樣動(dòng)作也是以基本的身韻為基礎(chǔ)的。所以在基本功訓(xùn)練中身韻是很重要的一點(diǎn)。打好基礎(chǔ)牢固的形體動(dòng)作才能進(jìn)行完整的舞蹈表演。另外，古典舞能夠長久于其他舞蹈的另外一個(gè)重要原因就是“神”。也就是演員在表現(xiàn)舞蹈中的眼神，通過眼神表達(dá)舞蹈本身的內(nèi)涵也是其他舞蹈中很少存在的。除此之外，古典舞不只限于柔和，和肢體力量更好的結(jié)合也是表現(xiàn)力的一個(gè)體現(xiàn)。在變幻動(dòng)作的過程中需要演員本身很大的力量支撐和控制身體的能力，所以，身韻只有和自身的肢體力量得到很好的結(jié)合才能更好的表現(xiàn)出舞蹈本身想要傳達(dá)的意念以及內(nèi)涵。在基本功訓(xùn)練的過程中，要注意這兩者的結(jié)合，剛?cè)岵?jì)才能把舞蹈表現(xiàn)的淋漓盡致。
雖然古典舞在整個(gè)舞蹈的發(fā)展中具有自己很出眾的特殊性，但是自身依然存在著很多的缺點(diǎn)和不足。這些舞蹈本身的缺點(diǎn)或者說是不足主要體現(xiàn)在舞蹈表現(xiàn)中的規(guī)律和隨意性。
古典舞是在眾多舞種中一個(gè)少有的可以傳達(dá)內(nèi)涵的舞種。能夠按照舞蹈本身的內(nèi)容精細(xì)準(zhǔn)確的通過肢體和眼神表現(xiàn)出來，因此對于演員來說，古典舞的演繹要求是相對于其他舞蹈來說比較苛刻的，隨意性也會(huì)隨之變差。如果在以后表演的過程中，古典舞的演繹能夠多一點(diǎn)隨意性，能讓演員更好的、更開闊的表達(dá)出自己對于音樂以及節(jié)奏的.理解的話，效果會(huì)更好。
所以，在進(jìn)行古典舞基本功的訓(xùn)練中，應(yīng)該加強(qiáng)訓(xùn)練這一點(diǎn)。不能總是循規(guī)蹈矩的按照一個(gè)方向去發(fā)展。如果能夠在精湛的基礎(chǔ)上再增加一些演員對于內(nèi)容的自由理解和大膽的發(fā)揮，便會(huì)有錦上添花的效果呈現(xiàn)出來，整個(gè)舞蹈也會(huì)更加地完美。
中國古典舞要想得到更好的發(fā)展，首先要做到的是不能把自身最具有特色的東西丟失了，也就是古典舞的核心和靈魂不能丟失。不能在發(fā)展其他方面的同時(shí)失去了原本最核心的內(nèi)容和內(nèi)涵。另外，在進(jìn)行基本功的培訓(xùn)中，除了對于肢體的訓(xùn)練以外，更重要的是演員對于舞蹈內(nèi)涵本身的理解和表達(dá)。這樣就需要在訓(xùn)練的過程中加強(qiáng)對中國歷史和文化的學(xué)習(xí)和了解，讓演員在對于作品演繹的同時(shí)不僅僅是肢體眼神等等外在的表現(xiàn)，更需要的是能真實(shí)的流露出對于舞蹈的深度理解。
古典舞是中國博大精深，深厚文化底蘊(yùn)的舞蹈文化的體現(xiàn)。傳承了中國優(yōu)秀的藝術(shù)，融合了戲曲、宗教、民間等等原始的文化，完整的展現(xiàn)了時(shí)代的更替和興衰以及時(shí)代特色。因此，古典舞的基本功訓(xùn)練也是為傳承中國優(yōu)秀的舞蹈奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。做好基礎(chǔ)的訓(xùn)練才能夠更好的把握整個(gè)舞蹈的演繹。另外，要在保證自己的特色不流失的情況下，要吸收和借鑒其他舞蹈的優(yōu)點(diǎn)，努力成為中華民族優(yōu)秀文化的體現(xiàn)和象征。
古典舞基訓(xùn)課后感篇十六
第一段：古典舞基訓(xùn)課的意義和重要性（200字）
大學(xué)古典舞基訓(xùn)課是一門旨在培養(yǎng)學(xué)生舞蹈技巧和氣質(zhì)的課程。在這門課上，學(xué)生將學(xué)習(xí)到古典舞的基本功和技巧，并通過不斷地練習(xí)和表演來提高自己的舞蹈水平。這門課不僅能夠幫助學(xué)生提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，更能培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)和審美能力。古典舞作為傳統(tǒng)舞蹈的代表，其優(yōu)雅、精致的舞姿對于每一個(gè)學(xué)生來說都是一個(gè)挑戰(zhàn)和機(jī)遇。通過學(xué)習(xí)古典舞基訓(xùn)課，學(xué)生不僅能夠培養(yǎng)自己的舞蹈才華，還能夠感受和欣賞舞蹈藝術(shù)的魅力。
第二段：學(xué)習(xí)古典舞基訓(xùn)課的困難和挑戰(zhàn)（250字）
古典舞基訓(xùn)課對學(xué)生的要求極高，需要學(xué)生具備良好的體力和柔韌性。許多動(dòng)作需要學(xué)生舞蹈的技巧和協(xié)調(diào)能力。在學(xué)習(xí)古典舞基訓(xùn)課的過程中，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)。首先，我對于一些動(dòng)作的理解和掌握并不準(zhǔn)確，需要通過觀摩和多次反復(fù)練習(xí)來提高。此外，古典舞的舞姿和動(dòng)作要求學(xué)生有良好的身體控制和力量，這對于我而言是一個(gè)較大的挑戰(zhàn)。為了克服這些困難，我不斷地練習(xí)和努力，通過觀看舞蹈表演和請教老師和同學(xué)來提高自己的舞蹈水平。
第三段：在古典舞課上的收獲和體驗(yàn)（300字）
通過一學(xué)期的古典舞基訓(xùn)課程，我收獲了很多。首先，我從中學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力的精神，盡管遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但我依然堅(jiān)持下來，并不斷地努力去提高。古典舞需要學(xué)生對自己的身體有很好的認(rèn)識(shí)和控制，這讓我對自己的身體產(chǎn)生了更深的理解。同時(shí)，古典舞還要求學(xué)生有很高的藝術(shù)修養(yǎng)和審美能力，在課程中，我學(xué)會(huì)了欣賞舞蹈藝術(shù)，體會(huì)舞蹈帶來的美與魅力。此外，通過與同學(xué)一起學(xué)習(xí)和表演古典舞，我還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力，學(xué)會(huì)了與他人合作并共同努力去完成一個(gè)舞蹈作品。
第四段：古典舞基訓(xùn)課的啟示和啟發(fā)（250字）
古典舞基訓(xùn)課為我打開了一個(gè)全新的藝術(shù)世界。它讓我明白了學(xué)習(xí)一門藝術(shù)并不僅僅是為了求得技術(shù)的精湛，更是為了感受和欣賞藝術(shù)本身。古典舞作為一種優(yōu)雅的藝術(shù)形式，需要學(xué)生通過自己的身體來表達(dá)和展現(xiàn)美好。在這個(gè)過程中，我認(rèn)識(shí)到自己身體的獨(dú)特性和魅力，并通過舞蹈來展現(xiàn)自己。古典舞基訓(xùn)課還啟發(fā)我要不斷努力和追求卓越，只有不斷地學(xué)習(xí)和提高才能夠成為一名優(yōu)秀的舞者。同時(shí)，古典舞基訓(xùn)課也教會(huì)了我如何與他人合作并互相支持，這對于我的人際關(guān)系和人際交往能力的培養(yǎng)都有很大的幫助。
第五段：對古典舞基訓(xùn)課的展望和期待（200字）
古典舞基訓(xùn)課只是舞蹈學(xué)習(xí)的起點(diǎn)，我相信通過不斷的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我能夠在古典舞領(lǐng)域有所成就。我希望將來能夠通過自己的舞蹈才華和藝術(shù)追求，將古典舞這門美好的藝術(shù)形式傳達(dá)給更多的人。我也期待在未來的學(xué)習(xí)中能夠不斷地挑戰(zhàn)自我，學(xué)習(xí)更高階的舞蹈技巧和舞蹈形式。古典舞基訓(xùn)課讓我對自己和舞蹈充滿了信心和熱情，我相信只要我持之以恒，我一定能夠成為一名優(yōu)秀的舞者，并為舞蹈藝術(shù)做出自己的貢獻(xiàn)。
總結(jié)：
通過大學(xué)古典舞基訓(xùn)課的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，我深深地感受到了舞蹈藝術(shù)的魅力和激情。在困難和挑戰(zhàn)面前，我不斷努力和堅(jiān)持，通過與同學(xué)合作和互相支持，逐漸提高了自己的舞蹈水平。古典舞基訓(xùn)課讓我對藝術(shù)和美感有了更深的理解，也為我以后學(xué)習(xí)和探索更深層次舞蹈奠定了基礎(chǔ)。我相信，通過持之以恒的努力和不斷的學(xué)習(xí)，我一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的舞蹈夢想，并為古典舞這門美妙的藝術(shù)形式貢獻(xiàn)自己的力量。
古典舞基訓(xùn)課后感篇十七
舞蹈基本功訓(xùn)練是學(xué)習(xí)舞蹈的重要環(huán)節(jié)，通過系統(tǒng)、科學(xué)的學(xué)習(xí)和嚴(yán)格、規(guī)范的訓(xùn)練，使學(xué)生在柔韌性、軟開度及身體的靈活性等方面，達(dá)到舞蹈所需要的`身體素質(zhì)要求。有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的體態(tài)、優(yōu)雅的氣質(zhì)，為今后的舞蹈學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。所以，練好基本功是非常重要的，這可是難得的教材哦~下面一起來看看古典舞關(guān)于頭部跟肩部的基本動(dòng)作!
仰頭：向后做曲的動(dòng)作。
轉(zhuǎn)頭：以額頭帶動(dòng)，向左、右轉(zhuǎn)動(dòng)90度。
涮頭：頭經(jīng)過前屈、側(cè)曲、后揚(yáng)的過程，做圓周運(yùn)動(dòng)。
低頭：以額頭帶動(dòng)，向前做曲的動(dòng)作
擺頭：頭在正中位的基礎(chǔ)上，左右傾倒至最大幅度。
甩頭：頭在正中位的基礎(chǔ)上，左右快速轉(zhuǎn)動(dòng)90度。
提肩：頸部保持垂直的狀態(tài)，肩關(guān)節(jié)上提。
沉肩：在提肩的狀態(tài)下，肩關(guān)節(jié)下沉。
裹肩：頸部保持垂直的狀態(tài)下，肩胛骨做前伸的動(dòng)作。
展肩：頸部保持垂直的狀態(tài)下，肩胛骨做后縮的動(dòng)作。
轉(zhuǎn)肩：將裹肩、提肩、展肩、壓肩的動(dòng)作連貫，前向后或后向前運(yùn)動(dòng)。
古典舞基訓(xùn)課后感篇十八
下面是小編為大家搜索整理的關(guān)于古典舞基本功訓(xùn)練的規(guī)律及特點(diǎn)，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關(guān)信息請持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)!
中國古典舞基本功訓(xùn)練是建立在戲曲舞蹈和武術(shù)等中國傳統(tǒng)文化基礎(chǔ)上，吸收借鑒芭蕾科學(xué)系統(tǒng)整理教材方法，經(jīng)過提煉和發(fā)展，形成的一套適合培養(yǎng)中國舞蹈演員的基本訓(xùn)練課。它對人體在軟開度，柔韌度，力量，速度，旋轉(zhuǎn)，彈跳和技術(shù)技巧方面的嚴(yán)格訓(xùn)練是其他舞種所不能相比的，這也就是中國古典舞的訓(xùn)練價(jià)值和特點(diǎn)之一。尤其是大學(xué)階段，是整個(gè)中國古典舞基本功訓(xùn)練的最重要的階段。中國古典舞基本功訓(xùn)練課是中國舞蹈專業(yè)的一門基礎(chǔ)課，它的定位是十分明確的:為了培養(yǎng)高質(zhì)量的，適應(yīng)當(dāng)代社會(huì)需求的中國舞蹈演員。就必須經(jīng)過科學(xué)，系統(tǒng)，規(guī)范，而全面的訓(xùn)練，才能達(dá)到培養(yǎng)目標(biāo)，為社會(huì)輸送合格的舞蹈表演藝術(shù)人才。
所謂規(guī)律，是一件事情內(nèi)在的規(guī)則和定律，是支撐它成立及存在的客觀條件和依據(jù)。任何事情都一樣，中國古典舞本科教學(xué)也不例外。本人認(rèn)為，古典舞基本功教學(xué)最明顯的規(guī)律是它的層層遞進(jìn)的階梯式教學(xué)，在這里可以稱為:階梯性?？偨Y(jié)前人的經(jīng)驗(yàn)和歸攏，加之自己的理解和認(rèn)識(shí)，自己認(rèn)為教學(xué)就象上樓梯一樣，一個(gè)臺(tái)階一個(gè)臺(tái)階，是層層向上的，每一個(gè)臺(tái)階都是前面那個(gè)臺(tái)階的鋪墊。例如用教材的內(nèi)容做一個(gè)比喻:擦地，教材當(dāng)中一個(gè)極具代表性的訓(xùn)練內(nèi)容。在不同的年級(jí)當(dāng)中的訓(xùn)練就有不同的階梯性。一年級(jí)，擦地的訓(xùn)練是分解的，慢的，節(jié)奏和方向也是相對單一的，通常是八拍甚至是十六拍一次的。到了二年級(jí)，擦地會(huì)在前面的基礎(chǔ)上有了更高的要求，如在五位上的，不同方向的，節(jié)奏也開始加快。到了后面更高年級(jí)的時(shí)候擦地的訓(xùn)練又有了不同的內(nèi)容和意義，如速度加快，節(jié)奏的豐富變化，力量的加強(qiáng)等等。雖說同一個(gè)動(dòng)作，它在年級(jí)不同所體現(xiàn)的內(nèi)容和功能也是不同的，呈現(xiàn)出明顯的階梯走向。用這個(gè)例子可以明顯的看出來，層層鋪墊的階梯式是古典舞基本功教學(xué)的規(guī)律。另外自己覺得要補(bǔ)充的是，在基本功教學(xué)的階梯式規(guī)律中的“階梯”并不一定都是相等的高度，應(yīng)該是越來越高的向上遞進(jìn)。還用剛才的.例子做比喻。起初是十六拍或者是八拍一次單一的，然后是四拍一次的，再往后是兩拍的一拍的甚至是半拍的。因?yàn)樵诠?jié)奏和力量變化的同時(shí)對學(xué)生身體各方面，如重心的穩(wěn)定，肌肉的素質(zhì)力量，節(jié)奏的把握和分配等等方面都有了更高的要求。所以可以看出，每一次的遞進(jìn)并非只是一個(gè)簡單的前進(jìn)，而都是一次次質(zhì)的飛躍，都是不斷的升級(jí)和突破。很早以前自己沒有認(rèn)識(shí)到這些，當(dāng)初認(rèn)識(shí)的很淺。就好象認(rèn)為一年級(jí)能踢一腿，二年級(jí)當(dāng)然要進(jìn)步了，所以能踢兩腿……說來雖有些可笑，這個(gè)比喻確實(shí)說明自己之前認(rèn)識(shí)問題的不徹底。從大學(xué)本科一年級(jí)到四年級(jí)，每一次年級(jí)的遞進(jìn)都是踩著本年級(jí)的基礎(chǔ)向前邁步的，而且每一次年級(jí)的遞進(jìn)都是一次更高的飛躍。所以說，步步鋪墊，層層質(zhì)變的階梯式是古典舞基本功教學(xué)的規(guī)律。
下面還要以自身的角度對剛才的觀點(diǎn)進(jìn)行補(bǔ)充。以目前自身對古典舞基本功教材的理解和認(rèn)識(shí)，以及在實(shí)際教學(xué)中的經(jīng)驗(yàn)和操作能力，想象一下如果面對普通高校本科教學(xué)的話，并沒有太多的自信。因?yàn)槠胀ǜ咝１究平虒W(xué)的難度很大，學(xué)生的考進(jìn)來的專業(yè)水平層次不一，大多都是半路出家沒有經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練。學(xué)生的功底也比較差。對科學(xué)性，規(guī)范性，系統(tǒng)性的要求非常高。加上在實(shí)際教學(xué)當(dāng)中的實(shí)踐還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，很難在教學(xué)中做到一步一個(gè)腳印順利的完成教學(xué)任務(wù)。所以我經(jīng)過思考，認(rèn)為在教學(xué)過程中還有一種規(guī)律可循。我想把它稱做“循環(huán)往復(fù)式的前進(jìn)”。因?yàn)樵诮虒W(xué)當(dāng)中，教材之間是環(huán)環(huán)相扣的，如果在操作過程中沒有解決徹底的話就很難往下進(jìn)行。一般剛畢業(yè)的年輕教員在教學(xué)中偏向于求快，而不求穩(wěn)。其實(shí)也不是不想求穩(wěn)，而是不知道如何求穩(wěn)，如何才能練的扎實(shí)。如果一味的原地強(qiáng)化訓(xùn)練?進(jìn)度容易拖后，又是難題。所以不斷的回頭，不斷的鞏固前面的訓(xùn)練內(nèi)容，以一種“循環(huán)往復(fù)式的”訓(xùn)練方式進(jìn)行教學(xué)也是一種值得去探討和研究的內(nèi)容。說“不斷的回頭”不是說要“往回走”的意思，而是以一種溫習(xí)的方式和態(tài)度，對前面的訓(xùn)練內(nèi)容做及時(shí)的回顧和“再認(rèn)識(shí)”。用數(shù)字排序作比喻不知道是否貼切，想象當(dāng)中的教學(xué)進(jìn)度:1—2—3—4—5。循環(huán)往復(fù)式的教學(xué)進(jìn)度:1—2，2—3，3—4，4—5。仔細(xì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這也是一種階梯式的另一種表現(xiàn)。這樣看起來比想象當(dāng)中的教學(xué)進(jìn)度要緩慢許些，但是實(shí)際上是快速有效的。因?yàn)檫@樣會(huì)對以前的訓(xùn)練內(nèi)容和教材起到檢驗(yàn)的目的，始終是踩著前面的基礎(chǔ)往前進(jìn)行，會(huì)訓(xùn)練的扎實(shí)一些。這種可循的規(guī)律也對學(xué)生鞏固和提高一個(gè)階段的訓(xùn)練有很大的幫助。孔子說過“溫故而知新”，相信這種循環(huán)往復(fù)式的教學(xué)規(guī)律在實(shí)際教學(xué)當(dāng)中一定會(huì)有很大的使用空間。
所謂特點(diǎn)，是一件事情特有的，獨(dú)有的性格及特質(zhì)。是辨別與其他事情的區(qū)別的最明顯的特征。本人認(rèn)為，中國古典舞基本功教學(xué)的特點(diǎn)是它的基礎(chǔ)性。這體現(xiàn)在基訓(xùn)的教材里，任何的功能性訓(xùn)練都是圍繞著“基礎(chǔ)”這兩個(gè)字的。比如在普通高校大學(xué)本科階段教學(xué)當(dāng)中，無論是低年級(jí)還是高年級(jí)，象低年級(jí)階段對學(xué)生身體條件的改造，包括糾正自然體態(tài)，軟開度的訓(xùn)練，拉長韌帶，增強(qiáng)彈性，解決好身體各部位的幅度問題，還有規(guī)范舞姿等等要求。中年級(jí)對學(xué)生各種素質(zhì)能力和力量的訓(xùn)練。到了高年級(jí)，各種技術(shù)技巧的開發(fā)與訓(xùn)練和審美意識(shí)的培養(yǎng)等等，訓(xùn)練內(nèi)容雖有不同，但卻都屬于基礎(chǔ)教學(xué)。做一個(gè)形象的比喻，教學(xué)就是一架飛機(jī)從滑行到起飛的過程，是由慢到快最后升空。升空之前都是基礎(chǔ)教學(xué)，即便是再快也是基礎(chǔ)。只有有了這個(gè)基礎(chǔ)才能實(shí)現(xiàn)更高的目標(biāo)。
在下面，我要以 “德育”教育和“職業(yè)”教育是舞蹈基礎(chǔ)性教育的論點(diǎn)進(jìn)行補(bǔ)充。我認(rèn)為“德育”教育和“職業(yè)”教育也是本科教學(xué)一個(gè)極其重要的環(huán)節(jié)。當(dāng)今的大學(xué)生大多都是獨(dú)生子女，在家里養(yǎng)尊處優(yōu)，吃不了苦。而專業(yè)舞蹈訓(xùn)練的過程卻是很苦很累，很枯燥的。這就必須要求學(xué)生具備吃苦耐勞，奮發(fā)向上的精神。由于受舞蹈教學(xué)特殊性的的限制，老師在課堂上都是以專業(yè)訓(xùn)練為教育的主要內(nèi)容，很少，甚至忽略了對學(xué)生“德育”和“職業(yè)”的教育。專業(yè)老師不但要教授學(xué)生舞蹈專業(yè)的知識(shí)和指導(dǎo)日常的舞蹈專業(yè)訓(xùn)練，還要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀和人生觀，尤其是在當(dāng)今的物質(zhì)社會(huì)，要保持一顆“藝術(shù)”的心是非常有必要的。老師要為學(xué)生指明方向，要以積極明朗的態(tài)度帶動(dòng)每一個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生了解舞蹈藝術(shù)的價(jià)值，要提倡執(zhí)著，敬業(yè)的專業(yè)精神，這對學(xué)生積極自主的從事自己喜愛的職業(yè)有很好的促進(jìn)作用，“干一行，愛一行”是現(xiàn)在應(yīng)當(dāng)提倡的。只有發(fā)自內(nèi)心去喜愛舞蹈，甘愿為舞蹈付出的精神，才能克服在學(xué)習(xí)中遇到的一些困難，才能更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。實(shí)際上良好的“德育”教育和“職業(yè)”教育是對舞蹈訓(xùn)練和教學(xué)有積極的促進(jìn)作用 。因此，“德育”與“職業(yè)”教育也是舞蹈教學(xué)基礎(chǔ)性特點(diǎn)的一個(gè)重要部分。
在本科教學(xué)的四年當(dāng)中，很明顯可以分為三個(gè)階段。那就是一年級(jí)的低年級(jí)階段，二年級(jí)的中年級(jí)階段和三、四年級(jí)的高年級(jí)階段。一年級(jí)為低年級(jí)階段，是從啟蒙到打下各方面基礎(chǔ)的初級(jí)階段。二年級(jí)是中年級(jí)階段，是加強(qiáng)能力和技術(shù)技巧的全面開法兒，到強(qiáng)化到逐步成熟的階段。三、四年級(jí)為高年級(jí)階段，是從鞏固，提高到成熟和加強(qiáng)綜合運(yùn)用能力的階段。
低年級(jí)教學(xué)要點(diǎn):主要是以腰腿和肩，髖關(guān)節(jié)的軟開度為主。還有就是身體基本形態(tài)的訓(xùn)練也是低年級(jí)必須要解決的，包括空間和方位也要配合訓(xùn)練。低年級(jí)身體形態(tài)的訓(xùn)練主要包括:扶把的基本訓(xùn)練，身體的站立形態(tài)，簡單的擰傾，垂直舞姿與擰傾舞姿的規(guī)格和用力方法一定要準(zhǔn)確，規(guī)范。低年級(jí)的把桿訓(xùn)練也很重要，借鑒芭蕾把桿訓(xùn)練的科學(xué)系統(tǒng)，來打好舞蹈演員所應(yīng)該具備的共性的舞蹈素質(zhì)能力。這一時(shí)期，規(guī)范是尤其重要的，一舉一動(dòng)，要絕對的正規(guī)，細(xì)致，學(xué)院派。中年級(jí)的教學(xué)要點(diǎn):以各類動(dòng)作的規(guī)格，方法，質(zhì)量為前提，穩(wěn)中求快。常規(guī)技術(shù)技巧的訓(xùn)練已經(jīng)熟練，身體各方面能力已達(dá)到要求。中年級(jí)的能力訓(xùn)練主要包括:腰腿功的能力，開繃直的能力，擰傾的能力，半腳尖的能力，控制的能力，旋轉(zhuǎn)的能力，翻身的能力，跳躍 的能力，爆發(fā)力，運(yùn)動(dòng)耐力等能力。還有就是動(dòng)作之間的連接能夠支配自如。在這里我想強(qiáng)調(diào)一下中年級(jí)的教學(xué)，因?yàn)橹心昙?jí)的教學(xué)是高年級(jí)教學(xué)的開始，也是低年級(jí)教學(xué)的延續(xù)。它從對學(xué)生身體條件的改造轉(zhuǎn)向以技巧訓(xùn)練為主的教學(xué)階段，這就要求從身體的能力與技術(shù)技巧兩個(gè)方面來考慮訓(xùn)練方法。一方面要求繼續(xù)加強(qiáng)柔韌性和身體形態(tài)的訓(xùn)練，另一方面一定要加強(qiáng)單一技巧的質(zhì)量，以加強(qiáng)跳，轉(zhuǎn)，翻，控制技巧所需要的全方位的能力與技法。以穩(wěn)固的，規(guī)范的，有質(zhì)量的能力與技巧的基礎(chǔ)進(jìn)入高年級(jí)的系統(tǒng)訓(xùn)練。進(jìn)入高年級(jí)之后，整個(gè)教學(xué)進(jìn)入沖刺階段:技術(shù)技巧的訓(xùn)練，全面貫徹鞏固和提高的教學(xué)原則。還有，這時(shí)就可以根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和教材的特點(diǎn)進(jìn)行因材施教。要增加運(yùn)動(dòng)量強(qiáng)化學(xué)生的體力。要注意教材及組合的數(shù)量，提高連接的難度，強(qiáng)調(diào)全方位多變化的綜合素質(zhì)能力。值得一提的是，提高學(xué)生藝術(shù)表現(xiàn)力是高年級(jí)教學(xué)的重點(diǎn)。包括舞蹈語言的感染力。舞蹈藝術(shù)的修養(yǎng)，舞蹈音樂的修養(yǎng)都是這一時(shí)期要解決的問題。另外，培養(yǎng)學(xué)生自覺自主的分析并解決問題的能力也是高年級(jí)教學(xué)中應(yīng)該注意的。
雖然在本科教學(xué)當(dāng)中很多院校都沒有獨(dú)立的“身韻”課訓(xùn)練，但是我認(rèn)為加強(qiáng) “身韻”課的訓(xùn)練還是非常有必要的的。其目的就是要學(xué)習(xí)掌握中國古典舞特有的風(fēng)格韻律?！帮L(fēng)格韻律”是中國古典舞基本功訓(xùn)練的魂，必需貫穿訓(xùn)練的全過程。最好在低年級(jí)教學(xué)階段就安排一定時(shí)間學(xué)習(xí)身韻基本教材，及手腕，手臂，手的位置，手的連接動(dòng)作，步伐和典型動(dòng)作。中年級(jí)開始學(xué)習(xí)身韻元素，提，沉，沖，靠，含，腆，移，旁提。學(xué)會(huì)把外在的“形”和內(nèi)在的“神”結(jié)合起來，貫穿提，沉，沖，靠元素和手，眼，身，法的配合，把風(fēng)格韻律融合到基本訓(xùn)練中，加強(qiáng)基本訓(xùn)練的民族風(fēng)格和身體表現(xiàn)力，使學(xué)生掌握和體現(xiàn)出“形，神，勁，律”。廣而言之，有條件的本科院校都應(yīng)開設(shè)“身韻”課。“身韻”集中體現(xiàn)著中國古典舞的風(fēng)格特征，而學(xué)生重點(diǎn)在強(qiáng)化各種體能素質(zhì)的訓(xùn)練和各種技術(shù)技巧的訓(xùn)練，低年級(jí)時(shí)，風(fēng)格韻味稍遜一些好象還不是多要緊的事情，但是到了高年級(jí)，這個(gè)問題就不能不重視了。因?yàn)檫@時(shí)候?qū)W生正準(zhǔn)備由課堂向舞臺(tái)過渡，不僅要具備“形”的準(zhǔn)確，而且應(yīng)具有“神”的魅力。風(fēng)格性必須要融會(huì)在技術(shù)性的動(dòng)作之中，學(xué)生的學(xué)習(xí)也應(yīng)該由外部形態(tài)的模仿進(jìn)入內(nèi)在韻味的領(lǐng)悟了。所以說，本科教學(xué)當(dāng)中加強(qiáng)“身韻”的培養(yǎng)與訓(xùn)練是很有必要的的，它將是學(xué)生由課堂向舞臺(tái)過渡的橋梁;是學(xué)生由形，神兩分向“形`神合一”升華的階梯，也是學(xué)生由模仿性學(xué)習(xí)向創(chuàng)造性學(xué)習(xí)過渡的發(fā)端。
總之，本科基本功教學(xué)是科學(xué)，嚴(yán)謹(jǐn)，細(xì)致而復(fù)雜的過程，是不斷鉆研不斷發(fā)展不斷創(chuàng)新才能不斷進(jìn)步的一項(xiàng)艱巨事業(yè)。教學(xué)不僅要積極落實(shí)和貫徹教學(xué)大綱的要求，還要對各年級(jí)教學(xué)內(nèi)容的實(shí)施和教材的把握思路要清晰，從始至終都要嚴(yán)格要求，負(fù)責(zé)。本科基本功教學(xué)的成功與否直接關(guān)系到舞蹈教育整體的質(zhì)量，如果基本功教學(xué)所遺留的問題過多，那么就會(huì)給往后的舞蹈教學(xué)形成阻礙。如果基本功教學(xué)很成功，那么對學(xué)生以后無論是繼續(xù)深造還是登上舞臺(tái)都有直接的幫助。
古典舞基訓(xùn)課后感篇十九
作為一種文化藝術(shù)形式，古典舞已經(jīng)歷數(shù)百年的演變和發(fā)展。它恰如一朵美麗的花朵，在悠久的歷史時(shí)光中，經(jīng)歷著美的輪回和時(shí)代的變遷。在現(xiàn)代生活中，學(xué)習(xí)古典舞能夠不僅增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，也能夠讓我們更好地領(lǐng)會(huì)這種藝術(shù)形式的精髓，并為我們的心靈和精神的追求提供更好的途徑。
本人是一名大學(xué)生，對古典舞非常熱愛。來到大二后，我參加了學(xué)校的古典舞基訓(xùn)課程。與以往表演的經(jīng)驗(yàn)相比，這個(gè)課程更加注重基本功的訓(xùn)練。在老師的指導(dǎo)下，我不斷地對基本動(dòng)作進(jìn)行磨練和練習(xí)，逐漸掌握了舞蹈的正確技巧。同時(shí)，在課程中認(rèn)識(shí)了很多志同道合的同學(xué)，大家相互幫助，共同進(jìn)步，形成了良好的團(tuán)隊(duì)合作氛圍。
古典舞基訓(xùn)對身體有很大的益處。一方面，古典舞的舞姿十分優(yōu)美，需要有很高的靈活性和柔韌性，因此能夠很好地鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和柔軟度。另一方面，由于古典舞舞姿謙遜端莊，能夠讓身體和心靈更加協(xié)調(diào)一致，從而能夠起到一定的放松和抗壓作用。
學(xué)習(xí)古典舞基訓(xùn)不僅僅對身體起著很好的鍛煉作用，還可以對人生和學(xué)習(xí)帶來啟示。首先，古典舞需要準(zhǔn)確地掌握每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，學(xué)生也可以通過認(rèn)真年的對待學(xué)業(yè)，做到用心去學(xué)，聚焦細(xì)節(jié)。此外，古典舞強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，同學(xué)們要相互協(xié)作，互相扶持，這也可以啟示我們在生活和學(xué)習(xí)中注重合作和互助。
綜上所述，通過古典舞基訓(xùn)的學(xué)習(xí)，我不僅僅對古典舞的技法理解更深入，同時(shí)學(xué)到了很多能夠應(yīng)用于生活和學(xué)習(xí)中的技巧和思想。更重要的是，這個(gè)過程讓我更加熱愛古典舞，也加深了我對文化藝術(shù)的喜愛和認(rèn)識(shí)。相信在今后的學(xué)習(xí)和人生中，這些收獲和心得將會(huì)對我產(chǎn)生積極的影響。
古典舞基訓(xùn)課后感篇二十
隨著音樂的起伏，舞者們肢體優(yōu)雅地舞動(dòng)，仿佛一支舞曲在舞臺(tái)上演奏著。這就是古典舞的魅力所在，它賦予了舞者無限的想象空間和表達(dá)力。作為一名大一新生，我有幸參加了學(xué)校提供的古典舞基訓(xùn)課程。通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我對古典舞有了更深入的了解，并獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。
在大一古典舞基訓(xùn)的課程中，我們首先學(xué)習(xí)了舞蹈的基本姿勢和動(dòng)作。老師給我們講解了古典舞的起源和發(fā)展，讓我們了解到古典舞是一門需要嚴(yán)格要求的藝術(shù)形式。在學(xué)習(xí)過程中，我發(fā)現(xiàn)古典舞需要舞者具備優(yōu)雅的姿態(tài)和準(zhǔn)確的動(dòng)作。在練習(xí)舞蹈動(dòng)作的時(shí)候，我常常意識(shí)到對肌肉力量和柔韌度的要求。這意味著我需要堅(jiān)持不懈地進(jìn)行身體訓(xùn)練，才能更好地掌握古典舞的技巧。
古典舞是一門需要舞者從內(nèi)而外展現(xiàn)自己的藝術(shù)形式。在舞蹈過程中，我深刻體會(huì)到了身體與靈魂的統(tǒng)一。舞者需要將自己的情感融入舞蹈中，通過舞姿和表情來傳達(dá)內(nèi)心的情感和意境。在舞臺(tái)上，我不再是一個(gè)普通的大一新生，而是一位自由飛翔的舞者。每次站在那個(gè)熟悉的黑色舞臺(tái)上，我感到自己與音樂融為一體，全身心地投入到舞蹈中。這種身心的完全沉浸，讓我感到了一種前所未有的快樂和滿足，這也就是古典舞的魅力所在。
在古典舞基訓(xùn)的學(xué)習(xí)過程中，我也遇到了很多困難和挑戰(zhàn)。舞蹈動(dòng)作的技巧性要求較高，例如跳躍、轉(zhuǎn)身等，都需要很好的肌肉協(xié)調(diào)和平衡感。在練習(xí)過程中，我常常感到力不從心，甚至有時(shí)候覺得自己永遠(yuǎn)都無法達(dá)到老師的要求。然而，正是這些困難和挑戰(zhàn)塑造了我對舞蹈的堅(jiān)持和熱愛。每一次失敗都讓我更加努力地去練習(xí)，每一次突破都讓我更有信心。我明白，只有通過堅(jiān)持不懈的努力，才能真正領(lǐng)悟到古典舞的真諦，并達(dá)到要求。
古典舞基訓(xùn)課不僅鍛煉了我的身體，也培養(yǎng)了我的觀察能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。在舞蹈課上，我們經(jīng)常需要分組進(jìn)行排練和表演。通過與隊(duì)友的合作，我學(xué)會(huì)了傾聽和溝通的重要性。只有通過共同努力，才能保證整個(gè)舞蹈的流暢和協(xié)調(diào)。在團(tuán)隊(duì)合作中，我也學(xué)會(huì)了互相幫助和支持，共同克服困難，共同進(jìn)步。
通過大一古典舞基訓(xùn)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我不僅提高了舞蹈水平，更深入了解了古典舞的魅力和藝術(shù)內(nèi)涵。舞蹈不僅是一種表演藝術(shù)，更是一種身心的修煉。在未來的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我希望能夠繼續(xù)堅(jiān)持舞蹈訓(xùn)練，并不斷探索和發(fā)展自己的舞蹈風(fēng)格。古典舞的世界廣闊而美好，我希望能夠在這個(gè)世界中找到自己的真我，用舞蹈來詮釋生命的獨(dú)特之美。
古典舞基訓(xùn)課后感篇一
報(bào)考舞蹈院校的小伙伴們，你們知道古典舞嗎?下面我們將會(huì)為選擇古典舞的考生們介紹一下有關(guān)古典舞的基礎(chǔ)知識(shí)，包括要求、任務(wù)以及特點(diǎn)。希望對大家學(xué)習(xí)古典舞有幫助!
神--民族的神韻、神態(tài)和氣質(zhì)(古典舞的內(nèi)涵);
律--韻律及運(yùn)動(dòng)規(guī)律，平原、立圓、8字圓是中國古典舞的動(dòng)勢精髓。留下身、走上身，或留上身、走下身是中國古典舞的動(dòng)勢規(guī)律。欲左先右、欲上先下、閃展挪騰是從外形到內(nèi)在的審美要求。
1.外形特點(diǎn)
a.除直立外的擰、傾、圓、曲
b.以軀干為核心
c.舞姿風(fēng)格
2.素質(zhì)能力
大幅度的軟開度和全面的素質(zhì)能力，對頭、頸、肩、胸、腰、髖、上肢、下肢各部位的回旋幅度要求很大，還要求具備力量。
3.用力方法和運(yùn)動(dòng)意識(shí)
以腰為軸，以胯為本，以腳為根。
4.連接特點(diǎn)
平圓、立圓、8字圓是所有連接動(dòng)作的`規(guī)律特點(diǎn)，8字圓是轉(zhuǎn)換中的必然過程，在運(yùn)用過程中有時(shí)是局部的，在審美上它是一個(gè)弧線，離開了弧線就沒有圓，沒有了圓就沒有了動(dòng)勢，缺少了動(dòng)勢的動(dòng)作變化就是生硬的，不流暢的。
5.節(jié)奏特點(diǎn)
輕重緩急、抑揚(yáng)頓挫。
1.轉(zhuǎn)的技法動(dòng)勢與身韻有著密不可分的關(guān)系。
2.翻身技巧的民族性是體現(xiàn)在上身在傾斜狀態(tài)上的技術(shù)技巧，閃光點(diǎn)在于節(jié)奏上的閃展和靈巧。
3.跳類技巧的形成和發(fā)力方法有著古典舞的特點(diǎn)。
古典舞基訓(xùn)課后感篇二
第一段：介紹大學(xué)古典舞基訓(xùn)課的背景和目的（200字）
大學(xué)古典舞基訓(xùn)課是培養(yǎng)大學(xué)生基本古典舞技能和舞蹈素養(yǎng)的一門課程。這門課的目的是讓學(xué)生通過系統(tǒng)的古典舞訓(xùn)練，提高身體柔韌性和靈活度，鍛煉舞蹈技巧和表現(xiàn)力，并通過舞蹈作品的創(chuàng)排，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈藝術(shù)素養(yǎng)和綜合實(shí)踐能力。在這門課上，我有幸接觸到了古典舞這一優(yōu)美而古老的藝術(shù)形式，收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
第二段：古典舞訓(xùn)練的艱辛與快樂（200字）
古典舞的訓(xùn)練對身體的要求非常高，需要良好的柔韌性和協(xié)調(diào)性。最初的幾節(jié)課，我對古典舞的基本動(dòng)作和姿勢感到非常陌生，有些動(dòng)作難度較大，很難做到完美。然而，通過老師的耐心指導(dǎo)和自己的努力，我逐漸掌握了一些基本的舞蹈技巧，能夠跳出一些簡單的舞蹈組合。在訓(xùn)練的過程中，我時(shí)而感到疲憊和酸痛，但同時(shí)也體驗(yàn)到了舞蹈帶來的快樂和滿足感。每一次成功完成一套舞蹈動(dòng)作，都讓我感到非常自豪和充實(shí)。
第三段：古典舞對心理素質(zhì)的培養(yǎng)（200字）
古典舞不僅僅是身體的訓(xùn)練，還對心理素質(zhì)有著很大的促進(jìn)作用。在練習(xí)舞蹈的過程中，需要高度的注意力和集中力，需要在有限的時(shí)間內(nèi)記住一系列的動(dòng)作和節(jié)奏。這對于提高我的注意力、記憶力和反應(yīng)能力有著積極的影響。同時(shí)，訓(xùn)練舞蹈還要求學(xué)生具備堅(jiān)持不懈的毅力和積極向上的精神狀態(tài)。反復(fù)練習(xí)舞蹈動(dòng)作需要耐心和毅力，而每一個(gè)小細(xì)節(jié)的完美也需要不斷地追求和努力。在舞臺(tái)上展示自己的作品時(shí)，我也需要充滿自信和勇氣，舞蹈訓(xùn)練讓我變得更加自信和堅(jiān)定。
第四段：與舞蹈伙伴的合作與交流（200字）
在大學(xué)古典舞基訓(xùn)課中，我不僅學(xué)到了舞蹈技巧，還結(jié)識(shí)了一群志同道合的舞蹈伙伴。在訓(xùn)練課上，我們相互鼓勵(lì)、互相幫助，共同克服困難?；ハ喔偁幒秃献鞯年P(guān)系，讓我學(xué)到了如何正確看待與他人的競爭，并且善于與他人合作。在舞臺(tái)演出時(shí)，我們需要彼此間的默契和配合，通過彼此的交流和溝通，舞蹈作品才能完美地呈現(xiàn)出來。與舞蹈伙伴的交流和合作，讓我感受到團(tuán)隊(duì)精神的重要性，并學(xué)會(huì)了如何與他人和諧共處。
第五段：古典舞對人生的影響（200字）
大學(xué)古典舞基訓(xùn)課的學(xué)習(xí)，不僅僅是為了掌握一門技能，更是對個(gè)人全面素質(zhì)的培養(yǎng)。舞蹈教會(huì)了我如何努力、如何堅(jiān)持并不斷追求完美。它使我擁有了更健康、更自信、更專注的心態(tài)。通過舞蹈的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了如何積極面對生活中的困難和挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)了如何通過努力和付出來實(shí)現(xiàn)自己的夢想。古典舞藝術(shù)的魅力，讓我對未來充滿期待和信心。
總結(jié)：大學(xué)古典舞基訓(xùn)課的學(xué)習(xí)是一次收獲頗豐的經(jīng)歷。在這門課中，我不僅掌握了古典舞的基本技巧，還培養(yǎng)了良好的心理素質(zhì)和綜合實(shí)踐能力。與舞伴共同合作，讓我領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)精神的重要性。古典舞藝術(shù)的熏陶讓我在生活中變得更加自信、堅(jiān)定和積極。通過這門課程的學(xué)習(xí)，我深刻體會(huì)到了古典舞藝術(shù)的魅力和對人生的積極影響。
古典舞基訓(xùn)課后感篇三
舞蹈藝術(shù)構(gòu)成的物質(zhì)材料是運(yùn)動(dòng)著的人體,古典舞中的腰部訓(xùn)練 時(shí)腰部的力量是一種中度的控制力量, 因?yàn)樵谕晔沁B接上下身的樞紐, 脊椎的連接方式體現(xiàn)出在牢固成蹲的動(dòng)作的同時(shí), 腰部要基本上保持直立并控制整支撐人體的同時(shí)又能使身體各部位靈活運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。
個(gè)人體的重心, 如果腰部過松弛整個(gè)動(dòng)作會(huì)給人一種人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)必須要求依靠腰部來保持全身的重心棉若無力感覺, 對其他動(dòng)作的訓(xùn)練也會(huì)產(chǎn)生一定的影和平衡, 同樣也是控制全身各個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)力度、幅響。反之, 如果蹲的時(shí)候腰部過于僵硬的話, 將體現(xiàn)度的重要位置。
在中國古典舞的訓(xùn)練中腰關(guān)節(jié)可以不出中國舞對學(xué)生的剛?cè)嵯酀?jì)的動(dòng)作要求。其次完說是能夠最大幅度運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)。中國古典舞腰部分成軟度的控制動(dòng)作, 以簡單的前、旁腿控制動(dòng)作為例為胸腰、中腰和板腰其動(dòng)作多以腰部的彎曲、擰傾、控這時(shí)腰部所用的力量屬于強(qiáng)度控制力量, 完成前、旁制為主要形態(tài)。
在中國古典舞運(yùn)動(dòng)的過程中, 強(qiáng)調(diào)腿控制動(dòng)作的時(shí)候, 腰關(guān)節(jié)與肌肉是在保持直立的狀“ 承轉(zhuǎn)” 的作用, 就是以腰部為力量的轉(zhuǎn)換點(diǎn), 由于力態(tài)的同時(shí), 以強(qiáng)度的控制力量協(xié)助其他身體的各個(gè)關(guān)量在腰部的這種轉(zhuǎn)化從而形成了中國古典舞中特有節(jié)來完成這個(gè)動(dòng)作。如果利用蹲動(dòng)作時(shí)腰部的中度的擰、傾、仰、俯、轉(zhuǎn)、和的藝術(shù)形態(tài), 更使其區(qū)別于芭控制力量來完成這個(gè)動(dòng)作的話, 便不能起到訓(xùn)練的目蕾舞、民族舞等其他的舞蹈藝術(shù)形式, 并形成獨(dú)特的的, 久而久之學(xué)生腰部的控制能力也將出現(xiàn)諸多問具有中國特色的體態(tài)和韻律。
腰部在身韻課的訓(xùn)練時(shí)被稱為軀干。并在身韻從簡單的蹲到有難度的控制動(dòng)作再到以腰為軸及中國古典舞的運(yùn)動(dòng)中具有著核心作用, 同時(shí)也是使的旋轉(zhuǎn)技巧, 雖然這都是在一堂課程中完成的訓(xùn)練動(dòng)中國古典舞身韻獨(dú)具特色的組成部分。身韻是在中作, 但腰部力量的運(yùn)用卻是大相徑庭。首先完成蹲的國古典舞的基礎(chǔ)之上對人體的形體和神韻的訓(xùn)。
“這一套訓(xùn)練方法是在吸收了戲曲舞蹈以及武術(shù)中的 一些優(yōu)秀的動(dòng)作為元素, 又根據(jù)舞蹈藝術(shù)的特殊要求而創(chuàng)作出來的一套具有科學(xué)性、完整性、系統(tǒng)性等優(yōu)點(diǎn)為訓(xùn)練內(nèi)容的課程?！薄?中國古典舞身韻正是發(fā)展了戲曲身段中? 以腰為軸的動(dòng)作原理。按照舞蹈的需要進(jìn)一步提高腰部軀干的表現(xiàn)力, 在訓(xùn)練上有了更高的要求和突破。因?yàn)? 古典舞中的許多技術(shù)動(dòng)作和舞姿造型需要腰部具有一定的、特殊的能力才能完成?！?所以在身韻課訓(xùn)練的'動(dòng)作和韻律上無論是欲前先后、欲左先右、欲收先放的運(yùn)動(dòng)規(guī)律, 或是擰傾曲圓、俯仰開和的動(dòng)律特點(diǎn), 無一不是以腰為力點(diǎn)從部的運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來的。不僅如此, 人類的內(nèi)心情感往往也是通過腰部的運(yùn)動(dòng)展現(xiàn)出來的。最初人們或許是從日常生活中感受到了腰部的表現(xiàn)情感的作用?！?從而在藝術(shù)實(shí)踐中進(jìn)一步夸大、美化并擴(kuò)展了腰部軀干的動(dòng)律。”從這個(gè)角度來看, 如果我們注重腰部在身韻訓(xùn)練中的重要性, 將極大地增強(qiáng)學(xué)生身體的表現(xiàn)能力。
身韻訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)以腰為軸, 最基本的元素就是從“ 劃圓”運(yùn)動(dòng)中提取的“ 沖、靠、含、腆、移”等動(dòng)作, 這樣一來就從根本上增強(qiáng)了人體的表現(xiàn)能力, 并且區(qū)別于其他的舞蹈藝術(shù)形式。從動(dòng)作性質(zhì)的兩方面闡明腰部訓(xùn)練在身韻課中的重要性。
a,古典舞中的腰部訓(xùn)練靜止造型
這其中包括基本舞姿及動(dòng)作亮相等。人體重心及平衡都是要依靠腰部的控制能力, 那么對于運(yùn)動(dòng)著的具有藝術(shù)性的人體的重心要求就更加的嚴(yán)格, 也就是要注重腰部的訓(xùn)練。亮相, 可以說是一段動(dòng)作的結(jié)尾。根據(jù)不同的訓(xùn)練目的和要求亮相也隨之產(chǎn)生了各種形式, 但無論亮相的動(dòng)作如何變化其目的都是相同的, 更不能忽視的是腰部在各種亮相中起到的控制作用。
b,古典舞中的腰部訓(xùn)練流動(dòng)的動(dòng)作
每一個(gè)動(dòng)作都要經(jīng)過從起到止的運(yùn)動(dòng)過程, 稱為動(dòng)作流動(dòng)的過程, 能否使這些流動(dòng)的動(dòng)作完成的流暢、優(yōu)美, 關(guān)鍵就在于腰部力量的掌控能力, 突出剛?cè)嵯酀?jì)的藝術(shù)特征。因?yàn)檠吭谡麄€(gè)人體動(dòng)態(tài)中起著承上啟下、協(xié)調(diào)配合的作用。完成好每個(gè)動(dòng)作就是要把握和運(yùn)用腰部在運(yùn)動(dòng)中的力量。真正重視腰部在身韻課訓(xùn)練中的重要性。
腰部作為連接整個(gè)人體上下身的重要樞紐, 由此發(fā)力使上下身的體態(tài)發(fā)展產(chǎn)生變化, 這種運(yùn)動(dòng)的方式和由此而產(chǎn)生重心的變化特點(diǎn), 直接決定了舞蹈的風(fēng)格和舞蹈的種類。芭蕾舞直立挺拔的腰部突出了它出身貴族的藝術(shù)特點(diǎn), 上升的欲望使得芭蕾舞的表演者的腰部及中斷部位沒有過多的扭擰, 從而使肢體更加修長、筆直具有延伸感, 這種體態(tài)符合歐洲人對上帝的崇拜。又如敦煌舞的“ ?型體態(tài), 阿拉伯的肚皮舞等由于腰部力量、力度運(yùn)用的不同而產(chǎn)生了形式多樣的舞蹈種類和風(fēng)格。
中國古典舞表演及教學(xué)中腰部是分為胸腰、中腰、板腰三個(gè)部分。這三個(gè)部分力量運(yùn)用的不同體現(xiàn)的人物形象也將各不相同。年一個(gè)影響著中國古典舞表演發(fā)展的力作《木蘭歸》的產(chǎn)生不知有多少學(xué)生、舞者競相模仿、表演, 為了表現(xiàn)這個(gè)巾幗英雄的舞蹈形象, 在開場的一陣戰(zhàn)馬撕鳴后英姿颯爽的木蘭來到臺(tái)前, 一段連貫的前軟瑞燕、云里前橋等動(dòng)作過后, 掌聲雷鳴盡顯陽剛威武。這些動(dòng)作中中腰的控制力量起到的作用是值得注意的。前軟瑞燕是一個(gè)難度性較強(qiáng)的技巧動(dòng)作, 完成動(dòng)作時(shí)要求主力腿和動(dòng)力腿形成縱向的度, 腰及頭部同時(shí)向后度, 這個(gè)動(dòng)作大多是利用中腰和其他關(guān)節(jié)配合來完成的, 同時(shí)要求腰部控制力量的運(yùn)用和掌握是適當(dāng)?shù)? 因?yàn)橹醒刂屏α窟^強(qiáng)或過弱不但會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作無法完成, 更會(huì)影響到對人物形象的塑造。因此, 在表現(xiàn)花木蘭時(shí)中腰的力量就一定要求適度, 如果力量過強(qiáng)雖能表現(xiàn)出花木蘭的威武但卻無法體現(xiàn)她女兒身的柔美。當(dāng)音樂變化進(jìn)入舞蹈的第三段, “ 展示著木蘭褪去軍裝那分喜悅和恢復(fù)女兒家嫵媚多情的一面時(shí)。蘭花指、手抹圓、身含、擰將人們帶近一個(gè)迷人的氛圍之中?！贝硕魏?、擰、圓的動(dòng)作較多, 運(yùn)用整個(gè)腰部進(jìn)行展現(xiàn), 根據(jù)中國古典舞欲前先后、欲左先右的韻律特點(diǎn)腰部力量的運(yùn)用屬于中度, 這樣一來既保持了花木蘭剛?cè)嵯酀?jì)的英雄氣概又不乏女性的嫵媚, 這都應(yīng)歸功于腰部力人體連接上下身樞紐的腰部適當(dāng)?shù)目刂屏α亢瓦\(yùn)用。
綜上三方面所述, 腰部是連接人體上下身的重要樞紐。腰部力量的控制及運(yùn)用在基訓(xùn)課訓(xùn)練、身韻課練、突出表現(xiàn)中國古典舞特征方面具有至關(guān)重要的作用。提高對腰部在各個(gè)課堂中的重要性就是提高學(xué)生能力、完成動(dòng)作質(zhì)量、塑造舞蹈人物形象的關(guān)鍵問題。
古典舞基訓(xùn)課后感篇四
教學(xué)目的：從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開度。教學(xué)重點(diǎn)：壓前、旁腿教具準(zhǔn)備：錄音機(jī)教學(xué)過程：
（一）師生問好
學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備。慢三音樂伴奏，1-4小節(jié)師生面對面站好，5-8小節(jié)：攤手，上步，問好。
師：（找一名學(xué)生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個(gè)腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內(nèi)側(cè)外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。
開音樂，學(xué)生雙手扶把，按照要求訓(xùn)練站立，啟發(fā)想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。
音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。
（此組合可以訓(xùn)練學(xué)生良好的體態(tài)，克服自然生活中的毛?。?BR> 古典舞基訓(xùn)課后感篇五
“蹲”是腿的屈伸和彎直的訓(xùn)練。通過蹲的練習(xí)使腿的關(guān)節(jié)韌帶與肌肉富有柔韌的彈性，這是男、女舞蹈演員掌握技巧所必不可少的條件。不僅跳躍要有彈性，幾乎所有的技巧都離不開蹲的動(dòng)作。同時(shí)“蹲”還具有增強(qiáng)后背力量的作用。
1、小八字步半蹲、全蹲
2、大八字步半蹲、全蹲
3、踏步半蹲、全蹲
4、弓箭步蹲(正、旁)
5、移動(dòng)穿掌撲步(男)
1、端腿蹲
2、掖腿蹲
3、跨腿蹲
4、環(huán)動(dòng)掖腿蹲(旁腿環(huán)動(dòng)到后面成后抬腿后再掖蹲的動(dòng)作)
1、“蹲”是離把練習(xí)的第一個(gè)動(dòng)作，要求練習(xí)時(shí)的動(dòng)作徐緩、連貫。因此，宜采用慢速或中速音樂伴奏。
2、分別將雙腿蹲或單腿蹲中的(2)至(4)項(xiàng)動(dòng)作組合起來練習(xí)。
3、雙腿蹲可與下列動(dòng)作組合起來：
大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。
在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半腳尖。
蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。
4、單腿蹲可與下列組合練習(xí)：
單腿前、后下腰。
踏步旁下腰;大踏步旁下腰。
蹲后接90度以上的前、旁、后腿，斜探海，后腿側(cè)身等的碾轉(zhuǎn)。
蹲后接各種單腿變身和90度以上的抬腿環(huán)動(dòng)動(dòng)作。
中國古典舞蹈中的一切舞姿和技巧都需要有腿部的深厚功底?！按筇咄取笔怯?xùn)練“腿功”的重要教材。通過大踢腿練習(xí)，可使舞蹈演員腿部肌肉柔韌、有力而富有彈性，并可增強(qiáng)腿、腰、背等的控制能力。這部分練習(xí)動(dòng)作也是舞臺(tái)表演可以直接使用的舞蹈動(dòng)作。
1、踢前腿(勾腳、繃腳)
2、踢旁腿(勾腳、繃腳和向左、右轉(zhuǎn)身四分之一的踢旁腿)
3、踢后腿
4、踢十字腿(勾腳、繃腳)
5、踢蹁腿(勾腳、繃腳和帶轉(zhuǎn)身的蹁腿)
6、踢蓋腿(不轉(zhuǎn)身與帶轉(zhuǎn)身的蓋腿)
7、踢紫金冠
8、踢沖天炮(男)
1、大踢腿是腿部超過90度較大幅度的動(dòng)作。由于運(yùn)動(dòng)量較大，每條腿在每一姿態(tài)上不宜連續(xù)超過8次。用不同舞姿連接起來的大踢腿動(dòng)作或左、右兩腿交替做時(shí)，不宜超過24次，先采用中速音樂，之后可以采用快速音樂伴奏。
2、首先，結(jié)合每一種手的姿態(tài)單一的反復(fù)踢腿(可以原地做也可以行進(jìn)做)
3、然后，可以將兩種姿態(tài)或兩種以上的姿態(tài)組合起來進(jìn)行踢腿練習(xí)。
古典舞基訓(xùn)課后感篇六
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過基本功軟、開度的展示，樹立學(xué)生的自信，并為課堂作好準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、通過學(xué)習(xí)古典舞身韻組合，培養(yǎng)學(xué)生的韻律感和節(jié)奏感。
3、通過即興舞蹈，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力和對音樂的感受能力。
二、課
時(shí)：2學(xué)時(shí)
三、教材內(nèi)容分析：
中國古典舞身韻包括元素和短句部分。元素是古典舞身韻教材中最基本、最單純的動(dòng)律，主要有提、沉、沖、靠含、腆、移等，從元素逐漸到動(dòng)作的深化練習(xí)，同時(shí)輔以手、頭、腳的基本位置的規(guī)律和眼神的配合，體現(xiàn)中國古典舞“擰、傾、圓、曲”的動(dòng)作特點(diǎn)和審美風(fēng)格。短句訓(xùn)練是元素向動(dòng)作過渡的`橋梁。這部分訓(xùn)練主要是增強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)性、適應(yīng)性和表現(xiàn)性，同時(shí)加強(qiáng)肢體的流動(dòng)意識(shí)及提高肢體表現(xiàn)的動(dòng)作旋律性。
四、教學(xué)過程：
1、壓腿（前壓腿、旁壓腿、后壓腿）
2、踢腿（前踢腿、后踢腿）
3、挑胸腰接控腿把下動(dòng)作：
1、劈叉（豎叉、橫叉）
2、腰部（旋腰、后彎腰、后腰貼臉）
3、前手翻、側(cè)手翻
（二）新課內(nèi)容
1、由教師示范古典舞身韻——盤腕
2、分解動(dòng)作學(xué)習(xí)
3、跟音樂完整跳一次。
4、分組展示，學(xué)生互評(píng)。
（三）即興舞蹈
先放一遍音樂讓學(xué)生熟悉音樂風(fēng)格，以個(gè)人或雙人的形式跟音樂即興舞蹈。
五：小結(jié)。
古典舞基訓(xùn)課后感篇七
《山寨情歌》是傣族吧：一群傣家姑娘用他們情竇初開的歌聲唱出他們對愛的渴望。
《草原姑娘》我愛上你美麗姑娘，輕輕唱望著月亮，無邊的天際花兒為你綻放，你的溫柔善良刻在我心上，我獨(dú)自走在那條山谷上，尋找著那傳說中的光芒，那是一個(gè)充滿幸福神秘的地方，期待遇到我那夢中姑娘。
《追潮》這個(gè)和潮水有關(guān)吧。什么波濤洶涌的潮水啊。
古典舞基訓(xùn)課后感篇八
大學(xué)期間是展示自我才藝和成長的最佳時(shí)機(jī)，因此許多大學(xué)生選擇參加各種培訓(xùn)課程，以提升自身的能力和魅力。其中，古典舞基訓(xùn)課成為了越來越多學(xué)生選擇的項(xiàng)目。這門課程不僅僅是一種舞蹈形式，更是一種藝術(shù)表達(dá)和身心鍛煉的方式。在參加這門課程的過程中，我深深體會(huì)到了古典舞的美妙與精彩，收獲了許多珍貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。
第二段：感受到的古典舞魅力
古典舞以其優(yōu)雅、獨(dú)特的舞姿和精湛的技巧著稱，能夠展現(xiàn)出人體的柔美與力量的結(jié)合。在古典舞基訓(xùn)課上，我深刻感受到了古典舞的魅力。通過琳瑯滿目的動(dòng)作訓(xùn)練和舞姿校正，我的身體逐漸變得柔軟有力，舞姿也越來越流暢。每一次的排練都讓我仿佛躍進(jìn)了一個(gè)完全不同的世界，讓我體會(huì)到了獨(dú)特的藝術(shù)魅力。在課堂上，舞蹈老師們不僅僅教授我們舞蹈技巧，更傳授給我們古典舞的精神內(nèi)涵和情感表達(dá)。這些豐富的教學(xué)內(nèi)容讓我深深愛上了古典舞這一藝術(shù)形式。
第三段：古典舞培訓(xùn)對身體的塑造
參加古典舞基訓(xùn)課的過程中，我發(fā)現(xiàn)這門課程對身體的塑造有著顯著的效果。首先，古典舞對身體的柔韌性要求很高，通過一系列的拉伸訓(xùn)練，我的關(guān)節(jié)靈活性和肌肉彈性得到了增強(qiáng)。其次，古典舞講究肢體的協(xié)調(diào)性和控制力，我通過大量的動(dòng)作練習(xí)，逐漸提升了身體的協(xié)調(diào)能力和對肌肉力量的控制。此外，古典舞的訓(xùn)練還有助于塑造身體的線條美，使姿勢更加端莊優(yōu)雅。通過這門課程的學(xué)習(xí)，我意識(shí)到身體的力量和美感可以通過古典舞訓(xùn)練得到全面發(fā)展和提升。
第四段：培養(yǎng)的學(xué)術(shù)品質(zhì)
古典舞基訓(xùn)課對于學(xué)生不僅僅是身體上的鍛煉，還可以培養(yǎng)學(xué)術(shù)品質(zhì)。首先，古典舞培訓(xùn)的過程需要學(xué)生保持良好的紀(jì)律和耐心，每一節(jié)課都需要我們準(zhǔn)時(shí)到達(dá)和積極參與。此外，古典舞要求舞者有較強(qiáng)的專注力和細(xì)膩的觀察力，課程中老師會(huì)講解每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)并糾正我們的錯(cuò)誤，這需要我們時(shí)刻保持警覺。另外，古典舞的排練需要舞蹈團(tuán)隊(duì)的合作和默契，通過與隊(duì)友共同排練，我學(xué)會(huì)了與他人協(xié)作解決問題和互相支持的重要性。這些學(xué)術(shù)品質(zhì)在古典舞基訓(xùn)課中得到了培養(yǎng)和發(fā)展。
第五段：對未來的啟示
通過古典舞基訓(xùn)課的學(xué)習(xí)，我不僅僅收獲了舞姿技巧和藝術(shù)鑒賞能力，更受益于其所傳遞的智慧和美感。古典舞培養(yǎng)了我的自信心和自律能力，讓我能夠更加從容地面對困難和挑戰(zhàn)。古典舞讓我明白了藝術(shù)對人生的重要性，它不僅給我?guī)砹丝鞓泛蜐M足，也點(diǎn)亮了我對未來的憧憬和追求。無論在任何領(lǐng)域，我都會(huì)用古典舞所培養(yǎng)的品質(zhì)和態(tài)度去面對，追求卓越并成就自我。
總結(jié)：通過大學(xué)古典舞基訓(xùn)課的學(xué)習(xí)，我深受其魅力的吸引并受益匪淺。古典舞培養(yǎng)了我的身體和思想，讓我變得更加自信、優(yōu)雅和有韌性。古典舞的美感和智慧啟發(fā)著我對未來的憧憬，并激勵(lì)我在任何領(lǐng)域保持努力和追求卓越的姿態(tài)。
古典舞基訓(xùn)課后感篇九
中國古典舞，是我國的珍貴文化，受到朋友們的熱愛，那么怎么練好基本功呢?是舞蹈愛好者的疑問，今天小編就簡單說下。
舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和彈跳力等。它們是在肌肉收縮或張力增加時(shí)所產(chǎn)生的一種能力。
就人體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優(yōu)雅美觀。
協(xié)調(diào)性指全身各肌肉群都能相互協(xié)調(diào)配合;靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環(huán)節(jié)的位置和方向的能力。
舞蹈基本功訓(xùn)練的目的包括開發(fā)智力，表現(xiàn)美。學(xué)生掌握把上、把下各種舞蹈動(dòng)作技巧，這是必要的，但不是唯一的。她們掌握的不應(yīng)是僵死的形體動(dòng)作，而應(yīng)該是滲透充滿了情感和想象的舞蹈藝術(shù)語匯，也就是不能死學(xué)，學(xué)死。在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，要發(fā)展形象思維，自由地、創(chuàng)造性地組合表演動(dòng)作，直至能較成功地創(chuàng)編舞蹈、舞蹈律動(dòng)和游戲作品。這些本領(lǐng)，若脫離開基本功訓(xùn)練這個(gè)基礎(chǔ)，就等于是無本之木，無米之炊。
必須在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，駕馭舞蹈表現(xiàn)的三大要素——情感(舞情)、節(jié)奏(舞律)、構(gòu)圖，運(yùn)用自己的手、眼、腰、腿的表情和動(dòng)作，去表現(xiàn)美，享受美，傳播美。他們既是美的塑造者，又是美的傳播者。
這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個(gè)別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長韌帶，達(dá)到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時(shí)候?qū)W生最容易出胯和斜胯，需要及時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長旁腰。壓后腿時(shí)，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。
伴奏帶：選用節(jié)奏感比較強(qiáng)的音樂
這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
伴奏帶：中速，節(jié)奏舒緩2/4
腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開;訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開始。
1-2拍 單腳腳后跟抬起，五個(gè)腳趾緊扒地面
3-4拍 腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個(gè)腳背繃成月牙型
5-8拍 換另一只腳，動(dòng)作相同
雙腳背練習(xí)亦同。年齡小的學(xué)生在做此類訓(xùn)練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動(dòng)作 ，在做推腳背時(shí)，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時(shí)刻提醒和規(guī)范動(dòng)作。
少兒舞蹈培訓(xùn)與專業(yè)舞蹈訓(xùn)練有很大區(qū)別。在做把桿上的動(dòng)作組合時(shí)，不可能像專業(yè)學(xué)員那樣的強(qiáng)度和難度。除非是經(jīng)過若干年業(yè)余訓(xùn)練，自身?xiàng)l件可以達(dá)到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強(qiáng)度并舉的動(dòng)作組合。少年兒童活潑好動(dòng)，喜愛好玩有趣的動(dòng)作，這就要求教師在編排這類把桿上的動(dòng)作組合時(shí)，注意結(jié)構(gòu)簡單易學(xué)，學(xué)生有能力做到。好玩好學(xué)，自然就會(huì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加之在教學(xué)中不斷給予學(xué)生以適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和贊許，學(xué)生接受的就快。
1 (雙手/單手)扶把，一位腳擦地組合
2 (雙手/單手)扶把，一位腳蹲組合
3 (雙手/單手)扶把，一位腳劃圈組合
4 五位腳，單手扶把 小踢腿組合
5 五位腳，單手扶把 移重心組合
6 (雙手/單手)轉(zhuǎn)腰組合
這些組合，適宜于少年兒童的身體素質(zhì)和接受能力，隨著學(xué)生各方面的不斷進(jìn)步，在此基礎(chǔ)上加大難度，變換花樣，達(dá)到舞蹈訓(xùn)練的要求。
雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持不動(dòng)，不要側(cè)身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復(fù)強(qiáng)調(diào)，學(xué)生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來，糾正學(xué)生的姿態(tài)，然后再過度到踢后退。
是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合.在做這一動(dòng)作跳起來時(shí)要注意雙腳同時(shí)一前一后打開.打開過程中,繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好.著地時(shí),雙腳快速收攏,兩腳并起來著地.
是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓(xùn)練.不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛注視前方.踢腿的過程中,同樣要注意腳背和膝蓋的繃直.有許多學(xué)生在踢腿的時(shí)候,為了讓腿部可以碰到身體,上半身極力向前夠.這樣做,頸部便往回縮,頭向前探,雙膝彎曲,非常難看.所以,在踢腿前要告誡她們,踢不高沒有關(guān)系,最重要的是保持正確的姿態(tài).在這一前提下,經(jīng)過刻苦練習(xí),腿會(huì)越踢越高,韌帶越拉越長.在學(xué)生取得微小的進(jìn)步時(shí),要及時(shí)給予贊賞和鼓勵(lì).有些學(xué)生回家也經(jīng)常自己練習(xí),到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高,則更要適當(dāng)?shù)慕o予稱贊,否則就會(huì)挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的`積極性.除了身體和腿要注意外,兩只手臂也不能忽視.在踢腿的過程中,一定要保證手臂端平,不能放松下來.
年齡偏小的學(xué)生腰的柔韌性不錯(cuò),但是手腳都沒有力量,支撐不住身體,常常是用頭頂住地面下腰.教師都要給學(xué)生以適當(dāng)?shù)膸椭?保護(hù)她們,糾正下腰的姿態(tài),告訴她們用力的部位和下腰的方法.
雙腳打開至肩寬,雙臂向上伸直,五指打開,手心朝前.下腰時(shí),上半身向后仰,頭抬起來向后找自己的腳后跟,身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷.下好以后,手臂和膝蓋都盡力撐直,眼睛看腳后跟.
對年齡偏大,有一定基礎(chǔ)的學(xué)生,讓她們做甩腰訓(xùn)練,加大訓(xùn)練強(qiáng)度.結(jié)束后注意做回腰練習(xí):雙腳并攏蹲下來,雙手抱住雙膝,頭埋下來.教師順著脊柱給學(xué)生做按摩,保護(hù)她們的脊柱不受到傷害.
有利于拉伸學(xué)生腿部韌帶.在訓(xùn)練時(shí),注意腳背不能松弛.我們可以按照這樣的順序訓(xùn)練:
1 )左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鐘,然后腿不動(dòng),身體向后仰.有基礎(chǔ)的學(xué)生可以讓右手撐住地面,左手抓住后腿控住.
2 )左腳在前的豎叉不動(dòng),身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)變胯,變?yōu)闄M叉.雙腳背不要趴倒在地面 .上半身和腳背都要立起來然后上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展.趴胯1-2分鐘.
3 )橫叉不動(dòng),再向右轉(zhuǎn),變?yōu)橛夷_在前 的豎叉.重復(fù)動(dòng)作1
訓(xùn)練學(xué)生的彈跳能力.可以由簡單的一二五位小跳,發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳.小跳過程中,雙膝直立,雙腳背向外推開.著地時(shí),腳尖先落,落地要輕,上半身不能前后搖晃.落地半蹲,上半身繃緊向下,臀部夾緊.
根據(jù)學(xué)期開始時(shí)制定的教學(xué)目標(biāo),需要完成哪些舞蹈劇目和小的舞蹈組合,進(jìn)行合理有序的安排.做到心中有數(shù),循序漸進(jìn),按時(shí)保質(zhì)完成計(jì)劃.在教授舞蹈動(dòng)作時(shí),因?yàn)閷W(xué)生自身能力有限,接受和領(lǐng)悟能力不是很強(qiáng),教師要有耐心,細(xì)致的講解動(dòng)作要領(lǐng),告訴她們每一個(gè)動(dòng)作手和腳要往哪里擺,眼睛看哪個(gè)方向.示范之后,要幫助學(xué)生擺好動(dòng)作造型.每個(gè)課時(shí)保證2-3個(gè)新動(dòng)作,復(fù)習(xí)上一課時(shí)的動(dòng)作.
古典舞基訓(xùn)課后感篇十
您是否向往著，在熱情的潑水節(jié)上，邂逅一位傣家美麗的少女。
您是否感受過，月光下?lián)u曳的竹影，蕩漾著西雙版納別樣的'美。
在接下來這個(gè)舞蹈里，您即將看到傣家的少女，用孔雀般娉婷的姿態(tài)，輕盈而來。
隨著一曲悠揚(yáng)的葫蘆絲，她們用婀娜的肢體語言，把你帶到神秘的《彩云之南》。
古典舞基訓(xùn)課后感篇十一
一、指導(dǎo)思想：
舞蹈是以經(jīng)過提煉，組織和藝術(shù)加工的人體動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段，表達(dá)人們的思想感情，反映社會(huì)生活的一種藝術(shù)形式。舞蹈的基本要素是動(dòng)作的姿態(tài)、節(jié)奏和表情。舞蹈作為教育的內(nèi)容和手段，不僅可以培養(yǎng)教育對象具有健美的身體姿態(tài)，培養(yǎng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，而且可以抒發(fā)和表達(dá)感情，加強(qiáng)相互交往，美化生活，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。
二、教學(xué)任務(wù)：
1、通過舞蹈基本知識(shí)的講授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理論，常用術(shù)語，并能在舞蹈學(xué)習(xí)實(shí)踐中應(yīng)用。
2、舞蹈基訓(xùn)部分，即對學(xué)員進(jìn)行基本能力的訓(xùn)練，如：發(fā)展學(xué)員身體各部分肌肉的能力，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動(dòng)的能力、靈活性和穩(wěn)定性，以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。本學(xué)期舞蹈基訓(xùn)主要是中國古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態(tài)。
三、授課時(shí)間：
每周一至周五中午、周六上午、周日下午
四、授課地點(diǎn)：
音樂教室
五、內(nèi)容安排：
舞蹈教育是藝術(shù)教育。掌握舞蹈的基礎(chǔ)理論知和舞蹈的基本技能，可以訓(xùn)練學(xué)生感受美、體現(xiàn)美的能力。以活躍少年兒童的生活情趣，促進(jìn)身心健康的發(fā)展。由于少年兒童舞蹈的主題、體裁、表現(xiàn)形式豐富多彩，在學(xué)習(xí)、排練、表演的過程中，表現(xiàn)力和創(chuàng)造力的方面，都有著積極的意義和功能。
本學(xué)期我從低年紀(jì)學(xué)生開始選拔，通過舞蹈基礎(chǔ)的教授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈進(jìn)本動(dòng)作，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，初步掌握兒童舞和進(jìn)本動(dòng)作、基本能力、訓(xùn)練過節(jié)柔軟性，控制身體活動(dòng)的能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧，使學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)更符合舞蹈規(guī)律的要求，為上臺(tái)表演打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。如：通過對學(xué)員基本能力的訓(xùn)練，使其身體運(yùn)動(dòng)更符合舞蹈規(guī)律的要求，以適用各種類型動(dòng)作，發(fā)展身體個(gè)部分的能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)，翻各種技巧動(dòng)作。
通過作品排練使學(xué)生盡可能地掌握部分代表性民族舞蹈，為隨時(shí)扮演各種人物形象作好準(zhǔn)備。活動(dòng)時(shí)間：每周六活動(dòng)地點(diǎn)：舞蹈教室活動(dòng)內(nèi)容：
一、身體基礎(chǔ)訓(xùn)練
1、基本腳位
2、上身練習(xí)
頭部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰
3、現(xiàn)代舞訓(xùn)練
仰臥起坐、蝶式、胯部練習(xí)
4、踢腿：正踢、旁踢、后踢
5、把上基本訓(xùn)練
二、基本技巧練習(xí)：
1、轉(zhuǎn)——原地轉(zhuǎn)、移動(dòng)轉(zhuǎn)、單腿轉(zhuǎn)
2、小跳、大跳
三、作品訓(xùn)練：
學(xué)內(nèi)容：扶把練習(xí)組合練習(xí)教學(xué)目的
準(zhǔn)備活動(dòng)：以各關(guān)節(jié)為主，目的在于預(yù)防和減少關(guān)節(jié)損傷，增強(qiáng)各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動(dòng)上的生理惰性，振奮精神。扶把練習(xí)：通過扶把練習(xí)掌握身體各部位規(guī)范的單一動(dòng)作，克服站立時(shí)的腰部無力向下的毛病，增強(qiáng)軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。
組合練習(xí)：通過動(dòng)作的單一練習(xí)和組合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中增加學(xué)習(xí)的積極性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，是教學(xué)達(dá)到良好的效果。教學(xué)過程準(zhǔn)備活動(dòng)：
1、胸腰練習(xí)，教師逐個(gè)活動(dòng)
1、擦地
2、小踢腿
3、吸彈撩腿學(xué)習(xí)新課胯掖腿練習(xí)
5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳1——8左腳旁吸腿。
反復(fù)共做二次，再轉(zhuǎn)身換成相反的方向。學(xué)習(xí)組合《雪絨花》
1、學(xué)習(xí)華爾滋前、旁、后的運(yùn)動(dòng)
2、復(fù)習(xí)動(dòng)作
3、結(jié)合音樂整體練習(xí)
課堂小結(jié)總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處，向?qū)W生提出希望。
活動(dòng)教材：自己準(zhǔn)備
古典舞基訓(xùn)課后感篇十二
古典舞是一種傳統(tǒng)的文化藝術(shù)形式，具有深厚的歷史和文化底蘊(yùn)，古典舞的舞蹈動(dòng)作美麗優(yōu)雅，富有內(nèi)涵。在我大二的時(shí)候，我參加了學(xué)校開設(shè)的古典舞基訓(xùn)課程，通過這次學(xué)習(xí)，我有了深入了解和感悟古典舞的機(jī)會(huì)，并獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。本文將從古典舞的基本功培養(yǎng)、技巧訓(xùn)練、表達(dá)情感、夢想與堅(jiān)持、練舞所體驗(yàn)到的成長和收獲角度，分別探討我在大二古典舞基訓(xùn)中的心得體會(huì)。
一、基本功的培養(yǎng)是古典舞的基礎(chǔ)
在古典舞中，基本功的培養(yǎng)非常重要。比如平衡、站姿、舞步等，這些基本功不僅影響到后續(xù)技巧的實(shí)際操作，還涉及到古典舞的整體美感和優(yōu)美度。在基礎(chǔ)舞蹈訓(xùn)練中，我學(xué)習(xí)到了正確的站姿、步伐和節(jié)奏感，這些都需要反復(fù)練習(xí)和刻意訓(xùn)練，才能真正掌握。通過打牢基礎(chǔ)功，我能夠更加自信地跳好每一個(gè)動(dòng)作和舞蹈，同時(shí)也讓我感受到了這種文化傳承的魅力。
二、技巧訓(xùn)練是提高古典舞水平的關(guān)鍵
技巧訓(xùn)練是古典舞提高水平的關(guān)鍵，技巧的行之有效的訓(xùn)練，可以讓古典舞者在表演時(shí)更顯專業(yè)和堅(jiān)韌。在古典舞基訓(xùn)中，我從老師那里學(xué)到了一些基本技巧，包括柔韌性、協(xié)調(diào)性和動(dòng)作靈活度等訓(xùn)練方法。通過多次反復(fù)的練習(xí)和實(shí)踐，我在技巧的運(yùn)用中更加自如，也讓我在日常生活中更加自信和謹(jǐn)慎。同時(shí)，對技巧的訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)到了一個(gè)重要的道理，即在舞蹈中探索自己的特點(diǎn)，努力發(fā)揚(yáng)自己的個(gè)性。
三、表達(dá)情感是古典舞精髓所在
古典舞是表現(xiàn)情感的一種文化藝術(shù)形式，傳達(dá)情感和表現(xiàn)內(nèi)心深處的情感是古典舞精髓所在。在古典舞基訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了如何通過古典舞的動(dòng)作和發(fā)音來表達(dá)情感。我們認(rèn)真思考每一個(gè)動(dòng)作和舞姿的意義，深刻體驗(yàn)每一個(gè)源自內(nèi)心的情感，這讓我在古典舞中找到了發(fā)自內(nèi)心的情感表達(dá)之路。
四、夢想與堅(jiān)持是成功的關(guān)鍵
“夢想是開頭，堅(jiān)持是結(jié)尾”。在古典舞基訓(xùn)中，我學(xué)習(xí)到了夢想與堅(jiān)持的重要性，這也是成功的關(guān)鍵。在繁忙的學(xué)習(xí)生活中，我需要投入大量的時(shí)間和精力來訓(xùn)練古典舞，但是我始終堅(jiān)信通過不懈的努力，更好地完成自己的夢想是很有可能的。到現(xiàn)在，我的新夢想是成為一名優(yōu)秀的舞者，我相信只要持續(xù)地堅(jiān)持自己，就一定會(huì)有所收獲。
五、練舞所體驗(yàn)到的成長和收獲
在古典舞基訓(xùn)中，我不斷地通過練舞來鍛煉和提高自己，也體驗(yàn)到了一些成長和收獲。在跳舞的過程中，我深刻感受到了學(xué)習(xí)智慧的冥想、實(shí)踐和創(chuàng)新。在練舞中，我意識(shí)到自己的身體和精神必須和諧運(yùn)轉(zhuǎn)，通過不斷地調(diào)整自己的節(jié)奏和姿態(tài)，我能夠在跳舞和生活的其他領(lǐng)域成長和收獲。
在古典舞基訓(xùn)中，我收獲了很多，學(xué)到了很多，更體會(huì)到了古典舞那種肆意跳出自己的泡泡的美感。相信在今后的日子里，我將在古典舞的路上繼續(xù)前行，尋找自己更好的表現(xiàn)，也希望可以與更多喜歡古典舞的朋友一起分享這個(gè)愛的世界。
古典舞基訓(xùn)課后感篇十三
第一段：引言（100字）
大一古典舞基訓(xùn)心得體會(huì)，是我在大學(xué)首次接觸古典舞的一段經(jīng)歷和感悟。古典舞，作為一種優(yōu)雅、高貴的藝術(shù)形式，深深吸引著我，我希望通過這篇文章將自己在古典舞基訓(xùn)中的所思所感與讀者分享。古典舞的學(xué)習(xí)過程不僅能提供動(dòng)作技巧和身體訓(xùn)練，同時(shí)也培養(yǎng)了我對自己身體的認(rèn)知和對美的追求。接下來，我將分為四個(gè)方面，從舞蹈的技巧、體驗(yàn)舞蹈魅力、與團(tuán)隊(duì)的合作以及對自身的培養(yǎng)等方面展開敘述。
第二段：技巧的提升（300字）
在大一古典舞基訓(xùn)中，我意識(shí)到古典舞技巧的提升需要堅(jiān)持不懈的努力和持之以恒的訓(xùn)練。通過老師細(xì)致的指導(dǎo)和同學(xué)們的共同努力，我的古典舞基本功得到了明顯的提高。從簡單的基本動(dòng)作到復(fù)雜的舞蹈編排，我逐漸掌握了古典舞的技巧要領(lǐng)。不僅如此，在技巧的提升過程中，我也領(lǐng)悟到了舞蹈的美妙之處。每一個(gè)舞步的精妙設(shè)計(jì)都有其獨(dú)特的內(nèi)在美，通過細(xì)致入微的體驗(yàn)和反復(fù)演練，我逐漸理解并體驗(yàn)到了這種美。
第三段：舞蹈魅力的體驗(yàn)（300字）
參與古典舞基訓(xùn)，我深刻體驗(yàn)到了舞蹈的魅力，這種藝術(shù)形式能夠通過肢體語言傳達(dá)情感和表達(dá)內(nèi)心世界，給觀眾留下深刻的印象。我們學(xué)習(xí)了一些有名的古典舞劇目，如《天鵝湖》和《胡桃夾子》等。通過在舞蹈中飾演不同的角色，我切身感受到了舞蹈給人們帶來的喜悅和震撼。每一次的演出都是一個(gè)藝術(shù)的瞬間，那種身心合一的感覺讓我沉醉其中。舞臺(tái)上的每一個(gè)動(dòng)作都散發(fā)著魅力，觀眾的掌聲和歡呼讓我感到無比自豪。舞蹈的魅力讓我明白，舞者要通過技術(shù)、情感和表現(xiàn)力將觀眾帶入一個(gè)與現(xiàn)實(shí)世界完全不同的境界。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（300字）
在大一古典舞基訓(xùn)中，我深刻體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每一次的舞蹈排練都需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的默契配合，只有共同努力才能呈現(xiàn)出完美的表演。我們不僅要熟練掌握自己的舞蹈動(dòng)作，還要與其他人保持統(tǒng)一的步調(diào)和表達(dá)，這需要我們對彼此信任和溝通的能力。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)了發(fā)現(xiàn)和發(fā)揚(yáng)每個(gè)人的優(yōu)勢。通過團(tuán)隊(duì)合作，我不僅提高了自己的舞技，還培養(yǎng)了良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。
第五段：自身的素質(zhì)培養(yǎng)（200字）
通過大一古典舞基訓(xùn)，我體會(huì)到了古典舞對身體素質(zhì)的培養(yǎng)的重要性。古典舞需要良好的體力、柔韌性和協(xié)調(diào)性，因此我們進(jìn)行了大量的體能訓(xùn)練和拉伸，以增強(qiáng)身體的柔軟性和力量。在舞蹈過程中，我還學(xué)會(huì)了良好的姿勢和儀態(tài)，鍛煉了端莊和自信的氣質(zhì)。此外，古典舞基訓(xùn)還培養(yǎng)了我的審美意識(shí)和藝術(shù)鑒賞能力。通過研究古典舞的歷史和發(fā)展，我對古典舞的起源和傳承有了更深入的了解，進(jìn)一步增加了對古典舞的熱愛和追求。
總結(jié)：（100字）
大一古典舞基訓(xùn)是我在大學(xué)中的一段寶貴經(jīng)歷，通過學(xué)習(xí)古典舞，我不僅提升了技巧，體驗(yàn)到了舞蹈的魅力，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作能力和自身素質(zhì)。古典舞的學(xué)習(xí)過程不僅讓我增加了專業(yè)技能，更重要的是讓我更加堅(jiān)定了對舞蹈的熱愛和追求。我相信，在以后的學(xué)習(xí)和生活中，這段古典舞基訓(xùn)經(jīng)歷將對我產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，成為我人生中的寶貴財(cái)富。
古典舞基訓(xùn)課后感篇十四
作為一個(gè)民族舞演員，要求身體各關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性要好，幅度要大，特別是對肩、腰、腿、髖的柔韌性要求很高。
1、下肢要有大的步幅：前、旁、后腿要求180度，因?yàn)檠輪T在“控制慢板”中，通過“步幅”來充分展現(xiàn)身體的表現(xiàn)力；而且，一系列的民族技巧需要很好的“步幅”的訓(xùn)練上，方法很多，有耗、壓、劈、扳、踢、悠、撩。僅一個(gè)劈叉就有耗、壓、拖、滾、跳、翻、掃。踢腿的種類就更多了。
2、髖關(guān)節(jié)的“開”和“掀”的幅度要大。它和芭蕾的“開”還不完全一樣。我們不僅要求大腿跟的外開，而且要求整個(gè)髖臼關(guān)節(jié)大幅度的運(yùn)動(dòng)，許多民族舞姿和技巧都需要髖關(guān)節(jié)有更大幅度的“開”和“掀”的能力 。
3、交叉的幅度。要求關(guān)節(jié)的能力，并且往往和身體的擰傾結(jié)合在一起。
4、在用力的方法上要求輕、漂：要求運(yùn)動(dòng)過程松緊結(jié)合，發(fā)力要集中，過程的速度要快，講究“發(fā)力在根，用力在梢”，講究“寸勁”，這給彈跳等一系列的民族舞姿、造型、技巧的“爆發(fā)力”準(zhǔn)備了素質(zhì)、能力的條件和基礎(chǔ)。
5、深蹲的能力：這也是一系列的民族舞姿、造型、技巧的必須具備的能力，要求跟腱韌帶的韌性要好。
6、古典舞的舞姿幅度特別大，除了上身擰傾的要求外，要在平衡重心上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和變化。這同時(shí)加大了主力腿柔韌的幅度。
我們民族舞對腰的訓(xùn)練要求很高，內(nèi)容也極為豐富。腰部的訓(xùn)練不光是我們通常所說的“大腰”的訓(xùn)練，它包括的范圍要廣的多?？梢苑譃樯?、中、下三節(jié)。
1、素質(zhì)與能力。 上節(jié)——指胸腰。包括肩關(guān)節(jié)、膀跟。這一節(jié)“開”的幅度很重要，特別對女演員更是如此。它包括開、合、含、腆、涮。中節(jié)——指胸以下、胯以上這一節(jié)。各種擰腰的幅度，中節(jié)是起決定作用的。它除了柔韌性之外，腰背能力也要靠中節(jié)來去作用。它應(yīng)包括柔韌的訓(xùn)練、各種擰腰的訓(xùn)練，包括兩頭疊的能力、旁提的能力訓(xùn)練，以及下、耗、甩、涮、掄等。下節(jié)——蟄大腿根、胯根這一節(jié)，包括“板腰”的能力。在民族舞中，胯根這一節(jié)很重要，它和髖的幅度及一系列民族技巧的關(guān)系密切，在民族技巧中下節(jié)運(yùn)動(dòng)的很多，如翻身幅度加大，速度加快，許多民族造型、舞姿技巧需要胯根的“開”和很強(qiáng)的板腰能力。
2、運(yùn)動(dòng)中腰的能力訓(xùn)練。 運(yùn)動(dòng)中要求腰的靈活、有速度、有力量。如快涮腰、風(fēng)火輪、烏龍盤打、燕子穿林、青龍?zhí)阶Φ龋笱鼣Q、閃、力、活，具有高度靈敏性和力量。同時(shí)，腰也起著上下身 配合的樞紐和橋梁作用。諺語說的好：“變化在手，機(jī)關(guān)在腰”。
古典舞在節(jié)奏上特點(diǎn)也很突出，這與我們民族音樂的特點(diǎn)是分不開的，我們民族音樂很少有象西洋音樂那樣強(qiáng)弱相間、有規(guī)律的勻速、脈動(dòng)式的節(jié)奏，一般表現(xiàn)為彈性節(jié)奏和點(diǎn)線結(jié)合的特點(diǎn)。體現(xiàn)在節(jié)奏上多為符點(diǎn)（抻——趕）或切分（趕——抻）或是兩頭抻中間趕，或是兩頭趕中間抻，或是緊打慢做，或是慢打緊做等等。因此，所形成的動(dòng)作的內(nèi)在節(jié)奏，諸如剛?cè)?、?dòng)靜、緩急、放收、吞吐……抑揚(yáng)頓挫、點(diǎn)線結(jié)合等，從而產(chǎn)生我們特定的動(dòng)律特點(diǎn)和韻律感。
身段課提煉的身法韻律是我們基訓(xùn)課必須加以貫穿的，而且要從基訓(xùn)的風(fēng)格性、身體藝術(shù)表現(xiàn)力和技巧的民族性的高度在基訓(xùn)課中加以結(jié)合和運(yùn)用，并逐漸形成基訓(xùn)教材中不可分割的一部分。比如在動(dòng)作中貫穿提、沉、沖、靠、含、腆、移、旁提的動(dòng)律元素；貫穿呼吸的要求；貫穿節(jié)奏特點(diǎn)的要求；貫穿手、眼、身、法、步的要求。例如對手的要求包括指、腕、肘、臂、肩的訓(xùn)練；一個(gè)是能力、幅度上的提、拉、抻、拔的功能素質(zhì)訓(xùn)練；一個(gè)是意念、感覺上的藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練。只有這樣才能體現(xiàn)民族舞的“神、氣、韻”，才能打破基訓(xùn)課的芭蕾化傾向和體操、雜技化的傾向；才能改變基訓(xùn)課在訓(xùn)練上的純功能化和僵、死、板的傾向。同時(shí)也解決了組合的語言性，以及讓身法與民族技術(shù)、技巧的能力、素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)合起來。
1、我們民族的旋轉(zhuǎn)，以擰傾形態(tài)的舞姿結(jié)構(gòu)為主要特色。如果要和芭蕾作個(gè)比較是有很大同的。芭蕾的旋轉(zhuǎn)都是直體的；我們除了有直體的旋轉(zhuǎn)之外，很大的特點(diǎn)是身體形態(tài)在擰傾旋轉(zhuǎn)的舞姿造型上的轉(zhuǎn)，特別是“傾”的平衡重心上的轉(zhuǎn)。
2、以腰帶動(dòng)轉(zhuǎn)的特點(diǎn)，形成我們轉(zhuǎn)的起“法兒”的多種多樣，而且多般是在動(dòng)的過程中起的“法兒”。
3、民族舞姿轉(zhuǎn)“身法性”很強(qiáng)，有一部分民族舞姿轉(zhuǎn)，可以說是身法的延續(xù)和夸張。
4、民族舞姿轉(zhuǎn)流動(dòng)性與復(fù)合性比較強(qiáng)，空間變化幅度大。比如有由下往上的轉(zhuǎn)或由上往下的轉(zhuǎn)，還有在轉(zhuǎn)的`過程中各種舞姿的復(fù)合和流動(dòng)的特點(diǎn)?？梢哉f，民族舞姿轉(zhuǎn)的發(fā)展僅僅是個(gè)開始，還大有余地，還將有很好的前景。
翻身是我們得天獨(dú)厚的民族技巧。它的種類樣式之多，變化之精彩，是任何一個(gè)國家、任何一個(gè)民族所無可比擬的。翻身是古典舞訓(xùn)練中獨(dú)特的技巧形式，它是以腰為軸，身體在水平線傾斜狀態(tài)下的翻轉(zhuǎn)。動(dòng)作自始至終貫穿著擰、仰、俯和旁提的形態(tài)，他的特點(diǎn)是：
1、民族性強(qiáng)。 這種技巧形式充分體現(xiàn)了古典舞的審美特征和動(dòng)的特點(diǎn)，而且它和身法的結(jié)合也最緊密。
2、形象性強(qiáng) 它在空間運(yùn)動(dòng)中形象鮮明，如“探海翻身”“蹁腿翻身”等大幅度的慢翻身，在空間的弧線運(yùn)動(dòng)連綿圓潤，猶如波浪起伏；“點(diǎn)步翻身”敏捷快速，急如閃電；連續(xù)“串翻身”，象車輪滾滾，形象性很強(qiáng)。
3、表現(xiàn)力強(qiáng) 它用各種不同的速度和節(jié)奏、不同的連接、不同的性格、產(chǎn)生不同的藝術(shù)感官效果，從而可以表現(xiàn)各種不同的感情和情調(diào)，如慢的連綿不斷的翻身，表現(xiàn)一種纏綿悱惻的感情；快速的翻身，表現(xiàn)干凈利索或輕快俏皮；急速有力則表現(xiàn)英武剛健……。
近年來，翻身有了新的發(fā)展，表現(xiàn)在結(jié)構(gòu)形式豐富了，加強(qiáng)了流動(dòng)性和復(fù)合性，加強(qiáng)了對比性，除了性格剛?cè)?、急緩、大小、快慢的對比，加上空中翻身的高低對比，而作為古典舞的?xùn)練內(nèi)容和表現(xiàn)手段，它還可以大展宏圖。
在彈跳方面，我們的特性也越來越明顯，難度也越來越大。他突出的特點(diǎn)是：
1、把原來的民族技巧加以出新和加強(qiáng)難度；
2、加強(qiáng)身法性：把地面的身法動(dòng)作向空中發(fā)展，在跳中呈現(xiàn)擰、傾、翻、閃、展、騰、挪。
3、空中的橫向轉(zhuǎn)體有了新的發(fā)展，這顯示了我們民族技巧的特點(diǎn)和技巧性的加強(qiáng)。
4、高低對比，起伏跌宕，對比鮮明是民族舞彈跳的有一特點(diǎn)。
5、由于民族彈跳技巧的爆發(fā)力量，為彈跳技巧復(fù)雜性的發(fā)展提供和創(chuàng)造了條件，近年來在彈跳的復(fù)合技巧上有了大幅度的發(fā)展。
6、在空中變方位也是民族舞跳躍的特點(diǎn)。
7、彈跳和武功技巧相結(jié)合。
8、與身法結(jié)合，形成和加強(qiáng)了民族舞跳躍的流動(dòng)性和語言性和風(fēng)格特點(diǎn)。
總之，我們已初步形成我們民族自己的一套訓(xùn)練系統(tǒng)，而這套系統(tǒng)已具有比較強(qiáng)的民族性，有我們民族的審美特征和美學(xué)規(guī)范，有我們的難度和藝術(shù)表現(xiàn)力，是其它訓(xùn)練體系所代替不了的。它現(xiàn)在已經(jīng)開始在國際舞臺(tái)上嶄露頭角了——這次在香港舉行的國際舞蹈藝術(shù)院校舞蹈節(jié)上，中國古典舞的訓(xùn)練表演引起了與會(huì)各國同行專家的重視和反響。可以預(yù)言，它餓發(fā)展方興未艾，它的前景將是輝煌！讓我們充滿信心，共同努力，把我們民族舞的訓(xùn)練體系搞得更完善，讓它民族性更強(qiáng)、更科學(xué)、更系統(tǒng)、更具有時(shí)代性！為我們的后人開拓一條通向世界舞蹈藝術(shù)高峰之路。
古典舞基訓(xùn)課后感篇十五
中國古典舞是中國傳統(tǒng)文化的一種體現(xiàn)，是一種傳承。與其他舞蹈對比，它具有很多自身的優(yōu)勢，當(dāng)然，在表現(xiàn)的過程中也存在一些缺點(diǎn)和不足，下面是小編為大家搜索整理的關(guān)于中國古典舞基本功的技術(shù)動(dòng)作，歡迎閱讀欣賞，希望你喜歡!想了解更多相關(guān)信息請持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)!
古典舞的一大特色體現(xiàn)在翻轉(zhuǎn)動(dòng)作的技巧上?！胺焙汀稗D(zhuǎn)”是舞蹈演員在表現(xiàn)舞蹈內(nèi)容，傳達(dá)舞蹈信息的兩個(gè)很重要的動(dòng)作。因此，在對古典舞基本功的訓(xùn)練上，翻、轉(zhuǎn)是需要非常注意的兩點(diǎn)，這也是能夠區(qū)別和超越于其他舞蹈種類的重要標(biāo)志。古典舞的翻和轉(zhuǎn)主要是通過依靠騰空的時(shí)間長短，在空中讓身體得到一定的釋放和控制，從而進(jìn)行高難度的空中旋轉(zhuǎn)和翻轉(zhuǎn)。同時(shí)，再通過不同的身形舞姿表現(xiàn)舞蹈，以此達(dá)到一種視覺美感的效果。但是，翻轉(zhuǎn)在訓(xùn)練的過程中并不是很容易一朝一夕就能夠成功的，需要進(jìn)行反復(fù)的訓(xùn)練和技巧的琢磨才可能達(dá)到一定的視覺效果。所以，翻轉(zhuǎn)技巧在整個(gè)古典舞的基本功訓(xùn)練中是比較枯燥的，這也是基本功訓(xùn)練中的難點(diǎn)和重點(diǎn)。在對技巧掌握到一定的程度之后，完成動(dòng)作時(shí)也要注意動(dòng)作的美感和眼神的體現(xiàn)。
古典舞中的身韻是其他舞蹈中一般不會(huì)體現(xiàn)的。因而，身韻是古典舞的靈魂，也是這個(gè)舞種的核心。把握好身韻也就可以更好的表現(xiàn)古典舞內(nèi)在的內(nèi)容。通過肢體曲線的表現(xiàn)，例如：扭、轉(zhuǎn)、仰、俯等等都是身韻所表現(xiàn)的，再多的花樣動(dòng)作也是以基本的身韻為基礎(chǔ)的。所以在基本功訓(xùn)練中身韻是很重要的一點(diǎn)。打好基礎(chǔ)牢固的形體動(dòng)作才能進(jìn)行完整的舞蹈表演。另外，古典舞能夠長久于其他舞蹈的另外一個(gè)重要原因就是“神”。也就是演員在表現(xiàn)舞蹈中的眼神，通過眼神表達(dá)舞蹈本身的內(nèi)涵也是其他舞蹈中很少存在的。除此之外，古典舞不只限于柔和，和肢體力量更好的結(jié)合也是表現(xiàn)力的一個(gè)體現(xiàn)。在變幻動(dòng)作的過程中需要演員本身很大的力量支撐和控制身體的能力，所以，身韻只有和自身的肢體力量得到很好的結(jié)合才能更好的表現(xiàn)出舞蹈本身想要傳達(dá)的意念以及內(nèi)涵。在基本功訓(xùn)練的過程中，要注意這兩者的結(jié)合，剛?cè)岵?jì)才能把舞蹈表現(xiàn)的淋漓盡致。
雖然古典舞在整個(gè)舞蹈的發(fā)展中具有自己很出眾的特殊性，但是自身依然存在著很多的缺點(diǎn)和不足。這些舞蹈本身的缺點(diǎn)或者說是不足主要體現(xiàn)在舞蹈表現(xiàn)中的規(guī)律和隨意性。
古典舞是在眾多舞種中一個(gè)少有的可以傳達(dá)內(nèi)涵的舞種。能夠按照舞蹈本身的內(nèi)容精細(xì)準(zhǔn)確的通過肢體和眼神表現(xiàn)出來，因此對于演員來說，古典舞的演繹要求是相對于其他舞蹈來說比較苛刻的，隨意性也會(huì)隨之變差。如果在以后表演的過程中，古典舞的演繹能夠多一點(diǎn)隨意性，能讓演員更好的、更開闊的表達(dá)出自己對于音樂以及節(jié)奏的.理解的話，效果會(huì)更好。
所以，在進(jìn)行古典舞基本功的訓(xùn)練中，應(yīng)該加強(qiáng)訓(xùn)練這一點(diǎn)。不能總是循規(guī)蹈矩的按照一個(gè)方向去發(fā)展。如果能夠在精湛的基礎(chǔ)上再增加一些演員對于內(nèi)容的自由理解和大膽的發(fā)揮，便會(huì)有錦上添花的效果呈現(xiàn)出來，整個(gè)舞蹈也會(huì)更加地完美。
中國古典舞要想得到更好的發(fā)展，首先要做到的是不能把自身最具有特色的東西丟失了，也就是古典舞的核心和靈魂不能丟失。不能在發(fā)展其他方面的同時(shí)失去了原本最核心的內(nèi)容和內(nèi)涵。另外，在進(jìn)行基本功的培訓(xùn)中，除了對于肢體的訓(xùn)練以外，更重要的是演員對于舞蹈內(nèi)涵本身的理解和表達(dá)。這樣就需要在訓(xùn)練的過程中加強(qiáng)對中國歷史和文化的學(xué)習(xí)和了解，讓演員在對于作品演繹的同時(shí)不僅僅是肢體眼神等等外在的表現(xiàn)，更需要的是能真實(shí)的流露出對于舞蹈的深度理解。
古典舞是中國博大精深，深厚文化底蘊(yùn)的舞蹈文化的體現(xiàn)。傳承了中國優(yōu)秀的藝術(shù)，融合了戲曲、宗教、民間等等原始的文化，完整的展現(xiàn)了時(shí)代的更替和興衰以及時(shí)代特色。因此，古典舞的基本功訓(xùn)練也是為傳承中國優(yōu)秀的舞蹈奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。做好基礎(chǔ)的訓(xùn)練才能夠更好的把握整個(gè)舞蹈的演繹。另外，要在保證自己的特色不流失的情況下，要吸收和借鑒其他舞蹈的優(yōu)點(diǎn)，努力成為中華民族優(yōu)秀文化的體現(xiàn)和象征。
古典舞基訓(xùn)課后感篇十六
第一段：古典舞基訓(xùn)課的意義和重要性（200字）
大學(xué)古典舞基訓(xùn)課是一門旨在培養(yǎng)學(xué)生舞蹈技巧和氣質(zhì)的課程。在這門課上，學(xué)生將學(xué)習(xí)到古典舞的基本功和技巧，并通過不斷地練習(xí)和表演來提高自己的舞蹈水平。這門課不僅能夠幫助學(xué)生提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，更能培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)和審美能力。古典舞作為傳統(tǒng)舞蹈的代表，其優(yōu)雅、精致的舞姿對于每一個(gè)學(xué)生來說都是一個(gè)挑戰(zhàn)和機(jī)遇。通過學(xué)習(xí)古典舞基訓(xùn)課，學(xué)生不僅能夠培養(yǎng)自己的舞蹈才華，還能夠感受和欣賞舞蹈藝術(shù)的魅力。
第二段：學(xué)習(xí)古典舞基訓(xùn)課的困難和挑戰(zhàn)（250字）
古典舞基訓(xùn)課對學(xué)生的要求極高，需要學(xué)生具備良好的體力和柔韌性。許多動(dòng)作需要學(xué)生舞蹈的技巧和協(xié)調(diào)能力。在學(xué)習(xí)古典舞基訓(xùn)課的過程中，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)。首先，我對于一些動(dòng)作的理解和掌握并不準(zhǔn)確，需要通過觀摩和多次反復(fù)練習(xí)來提高。此外，古典舞的舞姿和動(dòng)作要求學(xué)生有良好的身體控制和力量，這對于我而言是一個(gè)較大的挑戰(zhàn)。為了克服這些困難，我不斷地練習(xí)和努力，通過觀看舞蹈表演和請教老師和同學(xué)來提高自己的舞蹈水平。
第三段：在古典舞課上的收獲和體驗(yàn)（300字）
通過一學(xué)期的古典舞基訓(xùn)課程，我收獲了很多。首先，我從中學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力的精神，盡管遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但我依然堅(jiān)持下來，并不斷地努力去提高。古典舞需要學(xué)生對自己的身體有很好的認(rèn)識(shí)和控制，這讓我對自己的身體產(chǎn)生了更深的理解。同時(shí)，古典舞還要求學(xué)生有很高的藝術(shù)修養(yǎng)和審美能力，在課程中，我學(xué)會(huì)了欣賞舞蹈藝術(shù)，體會(huì)舞蹈帶來的美與魅力。此外，通過與同學(xué)一起學(xué)習(xí)和表演古典舞，我還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力，學(xué)會(huì)了與他人合作并共同努力去完成一個(gè)舞蹈作品。
第四段：古典舞基訓(xùn)課的啟示和啟發(fā)（250字）
古典舞基訓(xùn)課為我打開了一個(gè)全新的藝術(shù)世界。它讓我明白了學(xué)習(xí)一門藝術(shù)并不僅僅是為了求得技術(shù)的精湛，更是為了感受和欣賞藝術(shù)本身。古典舞作為一種優(yōu)雅的藝術(shù)形式，需要學(xué)生通過自己的身體來表達(dá)和展現(xiàn)美好。在這個(gè)過程中，我認(rèn)識(shí)到自己身體的獨(dú)特性和魅力，并通過舞蹈來展現(xiàn)自己。古典舞基訓(xùn)課還啟發(fā)我要不斷努力和追求卓越，只有不斷地學(xué)習(xí)和提高才能夠成為一名優(yōu)秀的舞者。同時(shí)，古典舞基訓(xùn)課也教會(huì)了我如何與他人合作并互相支持，這對于我的人際關(guān)系和人際交往能力的培養(yǎng)都有很大的幫助。
第五段：對古典舞基訓(xùn)課的展望和期待（200字）
古典舞基訓(xùn)課只是舞蹈學(xué)習(xí)的起點(diǎn)，我相信通過不斷的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我能夠在古典舞領(lǐng)域有所成就。我希望將來能夠通過自己的舞蹈才華和藝術(shù)追求，將古典舞這門美好的藝術(shù)形式傳達(dá)給更多的人。我也期待在未來的學(xué)習(xí)中能夠不斷地挑戰(zhàn)自我，學(xué)習(xí)更高階的舞蹈技巧和舞蹈形式。古典舞基訓(xùn)課讓我對自己和舞蹈充滿了信心和熱情，我相信只要我持之以恒，我一定能夠成為一名優(yōu)秀的舞者，并為舞蹈藝術(shù)做出自己的貢獻(xiàn)。
總結(jié)：
通過大學(xué)古典舞基訓(xùn)課的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，我深深地感受到了舞蹈藝術(shù)的魅力和激情。在困難和挑戰(zhàn)面前，我不斷努力和堅(jiān)持，通過與同學(xué)合作和互相支持，逐漸提高了自己的舞蹈水平。古典舞基訓(xùn)課讓我對藝術(shù)和美感有了更深的理解，也為我以后學(xué)習(xí)和探索更深層次舞蹈奠定了基礎(chǔ)。我相信，通過持之以恒的努力和不斷的學(xué)習(xí)，我一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的舞蹈夢想，并為古典舞這門美妙的藝術(shù)形式貢獻(xiàn)自己的力量。
古典舞基訓(xùn)課后感篇十七
舞蹈基本功訓(xùn)練是學(xué)習(xí)舞蹈的重要環(huán)節(jié)，通過系統(tǒng)、科學(xué)的學(xué)習(xí)和嚴(yán)格、規(guī)范的訓(xùn)練，使學(xué)生在柔韌性、軟開度及身體的靈活性等方面，達(dá)到舞蹈所需要的`身體素質(zhì)要求。有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的體態(tài)、優(yōu)雅的氣質(zhì)，為今后的舞蹈學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。所以，練好基本功是非常重要的，這可是難得的教材哦~下面一起來看看古典舞關(guān)于頭部跟肩部的基本動(dòng)作!
仰頭：向后做曲的動(dòng)作。
轉(zhuǎn)頭：以額頭帶動(dòng)，向左、右轉(zhuǎn)動(dòng)90度。
涮頭：頭經(jīng)過前屈、側(cè)曲、后揚(yáng)的過程，做圓周運(yùn)動(dòng)。
低頭：以額頭帶動(dòng)，向前做曲的動(dòng)作
擺頭：頭在正中位的基礎(chǔ)上，左右傾倒至最大幅度。
甩頭：頭在正中位的基礎(chǔ)上，左右快速轉(zhuǎn)動(dòng)90度。
提肩：頸部保持垂直的狀態(tài)，肩關(guān)節(jié)上提。
沉肩：在提肩的狀態(tài)下，肩關(guān)節(jié)下沉。
裹肩：頸部保持垂直的狀態(tài)下，肩胛骨做前伸的動(dòng)作。
展肩：頸部保持垂直的狀態(tài)下，肩胛骨做后縮的動(dòng)作。
轉(zhuǎn)肩：將裹肩、提肩、展肩、壓肩的動(dòng)作連貫，前向后或后向前運(yùn)動(dòng)。
古典舞基訓(xùn)課后感篇十八
下面是小編為大家搜索整理的關(guān)于古典舞基本功訓(xùn)練的規(guī)律及特點(diǎn)，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關(guān)信息請持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)!
中國古典舞基本功訓(xùn)練是建立在戲曲舞蹈和武術(shù)等中國傳統(tǒng)文化基礎(chǔ)上，吸收借鑒芭蕾科學(xué)系統(tǒng)整理教材方法，經(jīng)過提煉和發(fā)展，形成的一套適合培養(yǎng)中國舞蹈演員的基本訓(xùn)練課。它對人體在軟開度，柔韌度，力量，速度，旋轉(zhuǎn)，彈跳和技術(shù)技巧方面的嚴(yán)格訓(xùn)練是其他舞種所不能相比的，這也就是中國古典舞的訓(xùn)練價(jià)值和特點(diǎn)之一。尤其是大學(xué)階段，是整個(gè)中國古典舞基本功訓(xùn)練的最重要的階段。中國古典舞基本功訓(xùn)練課是中國舞蹈專業(yè)的一門基礎(chǔ)課，它的定位是十分明確的:為了培養(yǎng)高質(zhì)量的，適應(yīng)當(dāng)代社會(huì)需求的中國舞蹈演員。就必須經(jīng)過科學(xué)，系統(tǒng)，規(guī)范，而全面的訓(xùn)練，才能達(dá)到培養(yǎng)目標(biāo)，為社會(huì)輸送合格的舞蹈表演藝術(shù)人才。
所謂規(guī)律，是一件事情內(nèi)在的規(guī)則和定律，是支撐它成立及存在的客觀條件和依據(jù)。任何事情都一樣，中國古典舞本科教學(xué)也不例外。本人認(rèn)為，古典舞基本功教學(xué)最明顯的規(guī)律是它的層層遞進(jìn)的階梯式教學(xué)，在這里可以稱為:階梯性?？偨Y(jié)前人的經(jīng)驗(yàn)和歸攏，加之自己的理解和認(rèn)識(shí)，自己認(rèn)為教學(xué)就象上樓梯一樣，一個(gè)臺(tái)階一個(gè)臺(tái)階，是層層向上的，每一個(gè)臺(tái)階都是前面那個(gè)臺(tái)階的鋪墊。例如用教材的內(nèi)容做一個(gè)比喻:擦地，教材當(dāng)中一個(gè)極具代表性的訓(xùn)練內(nèi)容。在不同的年級(jí)當(dāng)中的訓(xùn)練就有不同的階梯性。一年級(jí)，擦地的訓(xùn)練是分解的，慢的，節(jié)奏和方向也是相對單一的，通常是八拍甚至是十六拍一次的。到了二年級(jí)，擦地會(huì)在前面的基礎(chǔ)上有了更高的要求，如在五位上的，不同方向的，節(jié)奏也開始加快。到了后面更高年級(jí)的時(shí)候擦地的訓(xùn)練又有了不同的內(nèi)容和意義，如速度加快，節(jié)奏的豐富變化，力量的加強(qiáng)等等。雖說同一個(gè)動(dòng)作，它在年級(jí)不同所體現(xiàn)的內(nèi)容和功能也是不同的，呈現(xiàn)出明顯的階梯走向。用這個(gè)例子可以明顯的看出來，層層鋪墊的階梯式是古典舞基本功教學(xué)的規(guī)律。另外自己覺得要補(bǔ)充的是，在基本功教學(xué)的階梯式規(guī)律中的“階梯”并不一定都是相等的高度，應(yīng)該是越來越高的向上遞進(jìn)。還用剛才的.例子做比喻。起初是十六拍或者是八拍一次單一的，然后是四拍一次的，再往后是兩拍的一拍的甚至是半拍的。因?yàn)樵诠?jié)奏和力量變化的同時(shí)對學(xué)生身體各方面，如重心的穩(wěn)定，肌肉的素質(zhì)力量，節(jié)奏的把握和分配等等方面都有了更高的要求。所以可以看出，每一次的遞進(jìn)并非只是一個(gè)簡單的前進(jìn)，而都是一次次質(zhì)的飛躍，都是不斷的升級(jí)和突破。很早以前自己沒有認(rèn)識(shí)到這些，當(dāng)初認(rèn)識(shí)的很淺。就好象認(rèn)為一年級(jí)能踢一腿，二年級(jí)當(dāng)然要進(jìn)步了，所以能踢兩腿……說來雖有些可笑，這個(gè)比喻確實(shí)說明自己之前認(rèn)識(shí)問題的不徹底。從大學(xué)本科一年級(jí)到四年級(jí)，每一次年級(jí)的遞進(jìn)都是踩著本年級(jí)的基礎(chǔ)向前邁步的，而且每一次年級(jí)的遞進(jìn)都是一次更高的飛躍。所以說，步步鋪墊，層層質(zhì)變的階梯式是古典舞基本功教學(xué)的規(guī)律。
下面還要以自身的角度對剛才的觀點(diǎn)進(jìn)行補(bǔ)充。以目前自身對古典舞基本功教材的理解和認(rèn)識(shí)，以及在實(shí)際教學(xué)中的經(jīng)驗(yàn)和操作能力，想象一下如果面對普通高校本科教學(xué)的話，并沒有太多的自信。因?yàn)槠胀ǜ咝１究平虒W(xué)的難度很大，學(xué)生的考進(jìn)來的專業(yè)水平層次不一，大多都是半路出家沒有經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練。學(xué)生的功底也比較差。對科學(xué)性，規(guī)范性，系統(tǒng)性的要求非常高。加上在實(shí)際教學(xué)當(dāng)中的實(shí)踐還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，很難在教學(xué)中做到一步一個(gè)腳印順利的完成教學(xué)任務(wù)。所以我經(jīng)過思考，認(rèn)為在教學(xué)過程中還有一種規(guī)律可循。我想把它稱做“循環(huán)往復(fù)式的前進(jìn)”。因?yàn)樵诮虒W(xué)當(dāng)中，教材之間是環(huán)環(huán)相扣的，如果在操作過程中沒有解決徹底的話就很難往下進(jìn)行。一般剛畢業(yè)的年輕教員在教學(xué)中偏向于求快，而不求穩(wěn)。其實(shí)也不是不想求穩(wěn)，而是不知道如何求穩(wěn)，如何才能練的扎實(shí)。如果一味的原地強(qiáng)化訓(xùn)練?進(jìn)度容易拖后，又是難題。所以不斷的回頭，不斷的鞏固前面的訓(xùn)練內(nèi)容，以一種“循環(huán)往復(fù)式的”訓(xùn)練方式進(jìn)行教學(xué)也是一種值得去探討和研究的內(nèi)容。說“不斷的回頭”不是說要“往回走”的意思，而是以一種溫習(xí)的方式和態(tài)度，對前面的訓(xùn)練內(nèi)容做及時(shí)的回顧和“再認(rèn)識(shí)”。用數(shù)字排序作比喻不知道是否貼切，想象當(dāng)中的教學(xué)進(jìn)度:1—2—3—4—5。循環(huán)往復(fù)式的教學(xué)進(jìn)度:1—2，2—3，3—4，4—5。仔細(xì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這也是一種階梯式的另一種表現(xiàn)。這樣看起來比想象當(dāng)中的教學(xué)進(jìn)度要緩慢許些，但是實(shí)際上是快速有效的。因?yàn)檫@樣會(huì)對以前的訓(xùn)練內(nèi)容和教材起到檢驗(yàn)的目的，始終是踩著前面的基礎(chǔ)往前進(jìn)行，會(huì)訓(xùn)練的扎實(shí)一些。這種可循的規(guī)律也對學(xué)生鞏固和提高一個(gè)階段的訓(xùn)練有很大的幫助。孔子說過“溫故而知新”，相信這種循環(huán)往復(fù)式的教學(xué)規(guī)律在實(shí)際教學(xué)當(dāng)中一定會(huì)有很大的使用空間。
所謂特點(diǎn)，是一件事情特有的，獨(dú)有的性格及特質(zhì)。是辨別與其他事情的區(qū)別的最明顯的特征。本人認(rèn)為，中國古典舞基本功教學(xué)的特點(diǎn)是它的基礎(chǔ)性。這體現(xiàn)在基訓(xùn)的教材里，任何的功能性訓(xùn)練都是圍繞著“基礎(chǔ)”這兩個(gè)字的。比如在普通高校大學(xué)本科階段教學(xué)當(dāng)中，無論是低年級(jí)還是高年級(jí)，象低年級(jí)階段對學(xué)生身體條件的改造，包括糾正自然體態(tài)，軟開度的訓(xùn)練，拉長韌帶，增強(qiáng)彈性，解決好身體各部位的幅度問題，還有規(guī)范舞姿等等要求。中年級(jí)對學(xué)生各種素質(zhì)能力和力量的訓(xùn)練。到了高年級(jí)，各種技術(shù)技巧的開發(fā)與訓(xùn)練和審美意識(shí)的培養(yǎng)等等，訓(xùn)練內(nèi)容雖有不同，但卻都屬于基礎(chǔ)教學(xué)。做一個(gè)形象的比喻，教學(xué)就是一架飛機(jī)從滑行到起飛的過程，是由慢到快最后升空。升空之前都是基礎(chǔ)教學(xué)，即便是再快也是基礎(chǔ)。只有有了這個(gè)基礎(chǔ)才能實(shí)現(xiàn)更高的目標(biāo)。
在下面，我要以 “德育”教育和“職業(yè)”教育是舞蹈基礎(chǔ)性教育的論點(diǎn)進(jìn)行補(bǔ)充。我認(rèn)為“德育”教育和“職業(yè)”教育也是本科教學(xué)一個(gè)極其重要的環(huán)節(jié)。當(dāng)今的大學(xué)生大多都是獨(dú)生子女，在家里養(yǎng)尊處優(yōu)，吃不了苦。而專業(yè)舞蹈訓(xùn)練的過程卻是很苦很累，很枯燥的。這就必須要求學(xué)生具備吃苦耐勞，奮發(fā)向上的精神。由于受舞蹈教學(xué)特殊性的的限制，老師在課堂上都是以專業(yè)訓(xùn)練為教育的主要內(nèi)容，很少，甚至忽略了對學(xué)生“德育”和“職業(yè)”的教育。專業(yè)老師不但要教授學(xué)生舞蹈專業(yè)的知識(shí)和指導(dǎo)日常的舞蹈專業(yè)訓(xùn)練，還要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀和人生觀，尤其是在當(dāng)今的物質(zhì)社會(huì)，要保持一顆“藝術(shù)”的心是非常有必要的。老師要為學(xué)生指明方向，要以積極明朗的態(tài)度帶動(dòng)每一個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生了解舞蹈藝術(shù)的價(jià)值，要提倡執(zhí)著，敬業(yè)的專業(yè)精神，這對學(xué)生積極自主的從事自己喜愛的職業(yè)有很好的促進(jìn)作用，“干一行，愛一行”是現(xiàn)在應(yīng)當(dāng)提倡的。只有發(fā)自內(nèi)心去喜愛舞蹈，甘愿為舞蹈付出的精神，才能克服在學(xué)習(xí)中遇到的一些困難，才能更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。實(shí)際上良好的“德育”教育和“職業(yè)”教育是對舞蹈訓(xùn)練和教學(xué)有積極的促進(jìn)作用 。因此，“德育”與“職業(yè)”教育也是舞蹈教學(xué)基礎(chǔ)性特點(diǎn)的一個(gè)重要部分。
在本科教學(xué)的四年當(dāng)中，很明顯可以分為三個(gè)階段。那就是一年級(jí)的低年級(jí)階段，二年級(jí)的中年級(jí)階段和三、四年級(jí)的高年級(jí)階段。一年級(jí)為低年級(jí)階段，是從啟蒙到打下各方面基礎(chǔ)的初級(jí)階段。二年級(jí)是中年級(jí)階段，是加強(qiáng)能力和技術(shù)技巧的全面開法兒，到強(qiáng)化到逐步成熟的階段。三、四年級(jí)為高年級(jí)階段，是從鞏固，提高到成熟和加強(qiáng)綜合運(yùn)用能力的階段。
低年級(jí)教學(xué)要點(diǎn):主要是以腰腿和肩，髖關(guān)節(jié)的軟開度為主。還有就是身體基本形態(tài)的訓(xùn)練也是低年級(jí)必須要解決的，包括空間和方位也要配合訓(xùn)練。低年級(jí)身體形態(tài)的訓(xùn)練主要包括:扶把的基本訓(xùn)練，身體的站立形態(tài)，簡單的擰傾，垂直舞姿與擰傾舞姿的規(guī)格和用力方法一定要準(zhǔn)確，規(guī)范。低年級(jí)的把桿訓(xùn)練也很重要，借鑒芭蕾把桿訓(xùn)練的科學(xué)系統(tǒng)，來打好舞蹈演員所應(yīng)該具備的共性的舞蹈素質(zhì)能力。這一時(shí)期，規(guī)范是尤其重要的，一舉一動(dòng)，要絕對的正規(guī)，細(xì)致，學(xué)院派。中年級(jí)的教學(xué)要點(diǎn):以各類動(dòng)作的規(guī)格，方法，質(zhì)量為前提，穩(wěn)中求快。常規(guī)技術(shù)技巧的訓(xùn)練已經(jīng)熟練，身體各方面能力已達(dá)到要求。中年級(jí)的能力訓(xùn)練主要包括:腰腿功的能力，開繃直的能力，擰傾的能力，半腳尖的能力，控制的能力，旋轉(zhuǎn)的能力，翻身的能力，跳躍 的能力，爆發(fā)力，運(yùn)動(dòng)耐力等能力。還有就是動(dòng)作之間的連接能夠支配自如。在這里我想強(qiáng)調(diào)一下中年級(jí)的教學(xué)，因?yàn)橹心昙?jí)的教學(xué)是高年級(jí)教學(xué)的開始，也是低年級(jí)教學(xué)的延續(xù)。它從對學(xué)生身體條件的改造轉(zhuǎn)向以技巧訓(xùn)練為主的教學(xué)階段，這就要求從身體的能力與技術(shù)技巧兩個(gè)方面來考慮訓(xùn)練方法。一方面要求繼續(xù)加強(qiáng)柔韌性和身體形態(tài)的訓(xùn)練，另一方面一定要加強(qiáng)單一技巧的質(zhì)量，以加強(qiáng)跳，轉(zhuǎn)，翻，控制技巧所需要的全方位的能力與技法。以穩(wěn)固的，規(guī)范的，有質(zhì)量的能力與技巧的基礎(chǔ)進(jìn)入高年級(jí)的系統(tǒng)訓(xùn)練。進(jìn)入高年級(jí)之后，整個(gè)教學(xué)進(jìn)入沖刺階段:技術(shù)技巧的訓(xùn)練，全面貫徹鞏固和提高的教學(xué)原則。還有，這時(shí)就可以根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和教材的特點(diǎn)進(jìn)行因材施教。要增加運(yùn)動(dòng)量強(qiáng)化學(xué)生的體力。要注意教材及組合的數(shù)量，提高連接的難度，強(qiáng)調(diào)全方位多變化的綜合素質(zhì)能力。值得一提的是，提高學(xué)生藝術(shù)表現(xiàn)力是高年級(jí)教學(xué)的重點(diǎn)。包括舞蹈語言的感染力。舞蹈藝術(shù)的修養(yǎng)，舞蹈音樂的修養(yǎng)都是這一時(shí)期要解決的問題。另外，培養(yǎng)學(xué)生自覺自主的分析并解決問題的能力也是高年級(jí)教學(xué)中應(yīng)該注意的。
雖然在本科教學(xué)當(dāng)中很多院校都沒有獨(dú)立的“身韻”課訓(xùn)練，但是我認(rèn)為加強(qiáng) “身韻”課的訓(xùn)練還是非常有必要的的。其目的就是要學(xué)習(xí)掌握中國古典舞特有的風(fēng)格韻律?！帮L(fēng)格韻律”是中國古典舞基本功訓(xùn)練的魂，必需貫穿訓(xùn)練的全過程。最好在低年級(jí)教學(xué)階段就安排一定時(shí)間學(xué)習(xí)身韻基本教材，及手腕，手臂，手的位置，手的連接動(dòng)作，步伐和典型動(dòng)作。中年級(jí)開始學(xué)習(xí)身韻元素，提，沉，沖，靠，含，腆，移，旁提。學(xué)會(huì)把外在的“形”和內(nèi)在的“神”結(jié)合起來，貫穿提，沉，沖，靠元素和手，眼，身，法的配合，把風(fēng)格韻律融合到基本訓(xùn)練中，加強(qiáng)基本訓(xùn)練的民族風(fēng)格和身體表現(xiàn)力，使學(xué)生掌握和體現(xiàn)出“形，神，勁，律”。廣而言之，有條件的本科院校都應(yīng)開設(shè)“身韻”課。“身韻”集中體現(xiàn)著中國古典舞的風(fēng)格特征，而學(xué)生重點(diǎn)在強(qiáng)化各種體能素質(zhì)的訓(xùn)練和各種技術(shù)技巧的訓(xùn)練，低年級(jí)時(shí)，風(fēng)格韻味稍遜一些好象還不是多要緊的事情，但是到了高年級(jí)，這個(gè)問題就不能不重視了。因?yàn)檫@時(shí)候?qū)W生正準(zhǔn)備由課堂向舞臺(tái)過渡，不僅要具備“形”的準(zhǔn)確，而且應(yīng)具有“神”的魅力。風(fēng)格性必須要融會(huì)在技術(shù)性的動(dòng)作之中，學(xué)生的學(xué)習(xí)也應(yīng)該由外部形態(tài)的模仿進(jìn)入內(nèi)在韻味的領(lǐng)悟了。所以說，本科教學(xué)當(dāng)中加強(qiáng)“身韻”的培養(yǎng)與訓(xùn)練是很有必要的的，它將是學(xué)生由課堂向舞臺(tái)過渡的橋梁;是學(xué)生由形，神兩分向“形`神合一”升華的階梯，也是學(xué)生由模仿性學(xué)習(xí)向創(chuàng)造性學(xué)習(xí)過渡的發(fā)端。
總之，本科基本功教學(xué)是科學(xué)，嚴(yán)謹(jǐn)，細(xì)致而復(fù)雜的過程，是不斷鉆研不斷發(fā)展不斷創(chuàng)新才能不斷進(jìn)步的一項(xiàng)艱巨事業(yè)。教學(xué)不僅要積極落實(shí)和貫徹教學(xué)大綱的要求，還要對各年級(jí)教學(xué)內(nèi)容的實(shí)施和教材的把握思路要清晰，從始至終都要嚴(yán)格要求，負(fù)責(zé)。本科基本功教學(xué)的成功與否直接關(guān)系到舞蹈教育整體的質(zhì)量，如果基本功教學(xué)所遺留的問題過多，那么就會(huì)給往后的舞蹈教學(xué)形成阻礙。如果基本功教學(xué)很成功，那么對學(xué)生以后無論是繼續(xù)深造還是登上舞臺(tái)都有直接的幫助。
古典舞基訓(xùn)課后感篇十九
作為一種文化藝術(shù)形式，古典舞已經(jīng)歷數(shù)百年的演變和發(fā)展。它恰如一朵美麗的花朵，在悠久的歷史時(shí)光中，經(jīng)歷著美的輪回和時(shí)代的變遷。在現(xiàn)代生活中，學(xué)習(xí)古典舞能夠不僅增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，也能夠讓我們更好地領(lǐng)會(huì)這種藝術(shù)形式的精髓，并為我們的心靈和精神的追求提供更好的途徑。
本人是一名大學(xué)生，對古典舞非常熱愛。來到大二后，我參加了學(xué)校的古典舞基訓(xùn)課程。與以往表演的經(jīng)驗(yàn)相比，這個(gè)課程更加注重基本功的訓(xùn)練。在老師的指導(dǎo)下，我不斷地對基本動(dòng)作進(jìn)行磨練和練習(xí)，逐漸掌握了舞蹈的正確技巧。同時(shí)，在課程中認(rèn)識(shí)了很多志同道合的同學(xué)，大家相互幫助，共同進(jìn)步，形成了良好的團(tuán)隊(duì)合作氛圍。
古典舞基訓(xùn)對身體有很大的益處。一方面，古典舞的舞姿十分優(yōu)美，需要有很高的靈活性和柔韌性，因此能夠很好地鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和柔軟度。另一方面，由于古典舞舞姿謙遜端莊，能夠讓身體和心靈更加協(xié)調(diào)一致，從而能夠起到一定的放松和抗壓作用。
學(xué)習(xí)古典舞基訓(xùn)不僅僅對身體起著很好的鍛煉作用，還可以對人生和學(xué)習(xí)帶來啟示。首先，古典舞需要準(zhǔn)確地掌握每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，學(xué)生也可以通過認(rèn)真年的對待學(xué)業(yè)，做到用心去學(xué)，聚焦細(xì)節(jié)。此外，古典舞強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，同學(xué)們要相互協(xié)作，互相扶持，這也可以啟示我們在生活和學(xué)習(xí)中注重合作和互助。
綜上所述，通過古典舞基訓(xùn)的學(xué)習(xí)，我不僅僅對古典舞的技法理解更深入，同時(shí)學(xué)到了很多能夠應(yīng)用于生活和學(xué)習(xí)中的技巧和思想。更重要的是，這個(gè)過程讓我更加熱愛古典舞，也加深了我對文化藝術(shù)的喜愛和認(rèn)識(shí)。相信在今后的學(xué)習(xí)和人生中，這些收獲和心得將會(huì)對我產(chǎn)生積極的影響。
古典舞基訓(xùn)課后感篇二十
隨著音樂的起伏，舞者們肢體優(yōu)雅地舞動(dòng)，仿佛一支舞曲在舞臺(tái)上演奏著。這就是古典舞的魅力所在，它賦予了舞者無限的想象空間和表達(dá)力。作為一名大一新生，我有幸參加了學(xué)校提供的古典舞基訓(xùn)課程。通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我對古典舞有了更深入的了解，并獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。
在大一古典舞基訓(xùn)的課程中，我們首先學(xué)習(xí)了舞蹈的基本姿勢和動(dòng)作。老師給我們講解了古典舞的起源和發(fā)展，讓我們了解到古典舞是一門需要嚴(yán)格要求的藝術(shù)形式。在學(xué)習(xí)過程中，我發(fā)現(xiàn)古典舞需要舞者具備優(yōu)雅的姿態(tài)和準(zhǔn)確的動(dòng)作。在練習(xí)舞蹈動(dòng)作的時(shí)候，我常常意識(shí)到對肌肉力量和柔韌度的要求。這意味著我需要堅(jiān)持不懈地進(jìn)行身體訓(xùn)練，才能更好地掌握古典舞的技巧。
古典舞是一門需要舞者從內(nèi)而外展現(xiàn)自己的藝術(shù)形式。在舞蹈過程中，我深刻體會(huì)到了身體與靈魂的統(tǒng)一。舞者需要將自己的情感融入舞蹈中，通過舞姿和表情來傳達(dá)內(nèi)心的情感和意境。在舞臺(tái)上，我不再是一個(gè)普通的大一新生，而是一位自由飛翔的舞者。每次站在那個(gè)熟悉的黑色舞臺(tái)上，我感到自己與音樂融為一體，全身心地投入到舞蹈中。這種身心的完全沉浸，讓我感到了一種前所未有的快樂和滿足，這也就是古典舞的魅力所在。
在古典舞基訓(xùn)的學(xué)習(xí)過程中，我也遇到了很多困難和挑戰(zhàn)。舞蹈動(dòng)作的技巧性要求較高，例如跳躍、轉(zhuǎn)身等，都需要很好的肌肉協(xié)調(diào)和平衡感。在練習(xí)過程中，我常常感到力不從心，甚至有時(shí)候覺得自己永遠(yuǎn)都無法達(dá)到老師的要求。然而，正是這些困難和挑戰(zhàn)塑造了我對舞蹈的堅(jiān)持和熱愛。每一次失敗都讓我更加努力地去練習(xí)，每一次突破都讓我更有信心。我明白，只有通過堅(jiān)持不懈的努力，才能真正領(lǐng)悟到古典舞的真諦，并達(dá)到要求。
古典舞基訓(xùn)課不僅鍛煉了我的身體，也培養(yǎng)了我的觀察能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。在舞蹈課上，我們經(jīng)常需要分組進(jìn)行排練和表演。通過與隊(duì)友的合作，我學(xué)會(huì)了傾聽和溝通的重要性。只有通過共同努力，才能保證整個(gè)舞蹈的流暢和協(xié)調(diào)。在團(tuán)隊(duì)合作中，我也學(xué)會(huì)了互相幫助和支持，共同克服困難，共同進(jìn)步。
通過大一古典舞基訓(xùn)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我不僅提高了舞蹈水平，更深入了解了古典舞的魅力和藝術(shù)內(nèi)涵。舞蹈不僅是一種表演藝術(shù)，更是一種身心的修煉。在未來的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我希望能夠繼續(xù)堅(jiān)持舞蹈訓(xùn)練，并不斷探索和發(fā)展自己的舞蹈風(fēng)格。古典舞的世界廣闊而美好，我希望能夠在這個(gè)世界中找到自己的真我，用舞蹈來詮釋生命的獨(dú)特之美。