寫(xiě)心得體會(huì)可以幫助我們進(jìn)一步挖掘內(nèi)心的想法，并將其轉(zhuǎn)化為有意義的文字。它不僅僅是記錄經(jīng)驗(yàn)，更是一種對(duì)自我成長(zhǎng)的自我認(rèn)知和反思。那么怎樣才能寫(xiě)出有價(jià)值的心得體會(huì)呢？首先，要切實(shí)把握活動(dòng)的核心要義，明確自己的角色和任務(wù)。其次，在活動(dòng)過(guò)程中要注意細(xì)節(jié)的觀察和記錄，做到及時(shí)反思。最后，在撰寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要注意結(jié)構(gòu)的合理安排，語(yǔ)言的準(zhǔn)確表達(dá)，以及重點(diǎn)的突出。只有這樣，才能寫(xiě)出一篇較為完美的心得體會(huì)。這些總結(jié)范文是一些學(xué)生和專(zhuān)家經(jīng)過(guò)精心整理和修改的作品。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇一
醫(yī)院開(kāi)展晨交班讀書(shū)活動(dòng)以來(lái)，感觸確實(shí)很深的，仔細(xì)回想在這一個(gè)月的工作和生活，就像每次看到朱自清的《春》一樣，心中充滿了歡欣、喜悅。有時(shí)候會(huì)為領(lǐng)讀者的情緒所感染，心潮澎湃，有時(shí)也會(huì)禁不住為那景那情禁不住眼眶濕潤(rùn)。如王院長(zhǎng)的精彩總結(jié)；讀書(shū)學(xué)習(xí)是傳遞正能量的一種途徑，用陽(yáng)光驅(qū)趕黑暗，用播種填補(bǔ)荒蕪；心中滿懷感恩、希望才能使工作的每天變成享受幸福的每一天。
最讓我感動(dòng)的是楊孝埔院長(zhǎng)領(lǐng)學(xué)的莫言的“面向太陽(yáng)，不問(wèn)春暖花開(kāi)”一文。是啊，人，來(lái)到這世上，總會(huì)有許多的不如意，也會(huì)有許多的不公平；會(huì)有許多的失落，也會(huì)有許多的羨慕。
你羨慕我的自由，我羨慕你的約束；你羨慕我的車(chē)，我羨慕你的房；你羨慕我的工作，我羨慕你每天總有休息時(shí)間?；蛟S，我們都是遠(yuǎn)視眼，總是活在對(duì)別人的仰視里；或許，我們都是近視眼，往往忽略了身邊的幸福。
在物欲
昌盛，也逐漸拉開(kāi)了貧富差距，這種差距加速了另一種階級(jí)形態(tài)的凸顯，很多人在羨慕別人享受奢華生活的同時(shí)，漸漸萌生出許多對(duì)社會(huì)、對(duì)生活的不良情緒，壓力的產(chǎn)生，一部分轉(zhuǎn)換為生活的動(dòng)力，也有一部分變成了一種暴戾的宣泄；再?lài)?yán)重的是會(huì)對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)產(chǎn)生報(bào)復(fù)的行為。在這種特殊環(huán)境下，傳遞正能量變得尤為重要。讀書(shū)，成為正確引導(dǎo)的一種必要方法。
現(xiàn)在，有學(xué)者感慨，“現(xiàn)在的社會(huì)，耗精費(fèi)力寫(xiě)一篇文章，除了作者，沒(méi)人愿意讀”，這是一種畸形的社會(huì)形態(tài)。不知道從何時(shí)起，變得看書(shū)、看文件一目十行，瀏覽微信，只看到標(biāo)題和段落，甚至為了社交的需要，看到微信頭像和標(biāo)題進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)性點(diǎn)贊，有的還來(lái)不及看到轉(zhuǎn)發(fā)的具體內(nèi)容。回想起剛上班時(shí)，發(fā)完工資，總是擠出來(lái)點(diǎn)錢(qián)來(lái)，去書(shū)店逛逛，翻翻那些古典名著，詩(shī)歌、散文，伴著晨鐘暮鼓，那是怎樣的一種享受??！可是，“一如俗世，萬(wàn)般皆濁”，現(xiàn)在為柴米油鹽計(jì)較，為孩子上學(xué)補(bǔ)習(xí)忙的不亦樂(lè)乎，卻忽視了，自我心靈的沉淀，忽略了心靈也需要一種滋養(yǎng)，需要用正能量的文字填充焦躁煩悶的心。
今天有幸看到特別關(guān)注中
一篇短文，“總有人在路邊問(wèn)
我，讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路，兩者關(guān)系如何？余秋雨先生精辟簡(jiǎn)練的答：沒(méi)有兩者。路就是書(shū)”。記下來(lái)，與大家共勉吧！
愿我們?nèi)松叩拿恳徊蕉加袝?shū)香陪伴，愿我們?cè)诔孔x中享受作者的優(yōu)雅博學(xué)，讓我們一起進(jìn)行心靈的觸動(dòng)、碰撞，愿我們走過(guò)的路，都能成為一本“書(shū)”。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇二
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼又是一年春暖花開(kāi)，又意味著一年大學(xué)生活的結(jié)束。在入學(xué)以來(lái)的十多年里真是回憶滿滿，收獲頗多。就拿這大學(xué)生活的`一年里來(lái)的晨讀來(lái)說(shuō)吧！經(jīng)歷了這么多次的晨讀后還真有點(diǎn)韻味可言。
首先，我很感激父母給了我來(lái)大學(xué)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，更是很榮幸地加入了讀書(shū)協(xié)會(huì)。在加人讀書(shū)協(xié)會(huì)以來(lái)晨讀對(duì)我的感觸最為深刻，我體會(huì)到早晨真可謂是一天最美好的時(shí)間段，所謂“一年之季在于春，一日之時(shí)在于晨?！闭媸菦](méi)錯(cuò)??！
早晨，最干凈的空氣,最好的心情和最好的記憶，它們組合成一個(gè)彩色花環(huán)將我緊緊圍繞于晨讀的樂(lè)趣中。晨讀不光使我走出了懶惰，也增長(zhǎng)了我的見(jiàn)聞，也增強(qiáng)了我的自信心，也讓我的大學(xué)生活變得五彩繽紛和更加的充實(shí)。
的小區(qū)，那兒的晨讀有點(diǎn)糟糕，但是在那兒我也學(xué)到了人與人之間需要換位思考，并且，我應(yīng)該好好培養(yǎng)對(duì)突發(fā)情況的反應(yīng)和處理能力，對(duì)待人應(yīng)該以真誠(chéng)的心去打動(dòng)對(duì)方，當(dāng)別人不理解時(shí)要作好溝通，讓對(duì)方理解到你想干什么？為什么這樣做？這樣做的好處？光會(huì)這些還不夠，還應(yīng)該懷著一顆感恩之心，一虛心受教之心，一顆熱情之心和一顆微笑之心。所謂“微笑是和煦的春風(fēng)可以吹綠大地，微笑是溫暖的陽(yáng)光可以照亮黑暗，微笑更是一團(tuán)熾熱的火可以熔化人心里的冰川”。我深信“有志者事竟成”。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇三
晨讀月是一種早晨集體朗讀的活動(dòng)，每天早晨固定的時(shí)間，大家都會(huì)齊聚在一起，共同朗讀經(jīng)典書(shū)籍，分享心得與感悟。這一活動(dòng)的目的是通過(guò)讀書(shū)，提高自身的素質(zhì)與修養(yǎng)，也為大家提供了一個(gè)可以相互交流的平臺(tái)。我參加了一個(gè)晨讀月活動(dòng)，這令我收獲良多。
第二段：晨讀月的收獲與體會(huì)
參加晨讀月活動(dòng)，我最大的收獲就是學(xué)到了很多新知識(shí)。每次晨讀，我們都會(huì)集中朗讀一本書(shū)，可以是文學(xué)、歷史、哲學(xué)等不同領(lǐng)域的經(jīng)典著作。在與大家一起朗讀的過(guò)程中，我了解到了許多之前從未聽(tīng)過(guò)的名著，也接觸到了新的思想和觀點(diǎn)。這些知識(shí)的積累，擴(kuò)大了我的視野，豐富了我的思維。同時(shí)，晨讀月活動(dòng)也提供了一個(gè)良好的討論平臺(tái)，大家可以在讀后交流自己的理解和感受，互相啟發(fā)、互相學(xué)習(xí)。這種互動(dòng)不僅加深了我對(duì)書(shū)籍內(nèi)容的理解，還提醒了我對(duì)待生活、對(duì)待人際關(guān)系的態(tài)度。
第三段：晨讀月對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的幫助
除了學(xué)到新知識(shí)外，晨讀月活動(dòng)還對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)起到了積極的作用。早晨集體朗讀需要大家準(zhǔn)時(shí)出席，這要求我們要有規(guī)律的生活習(xí)慣，提高自己的時(shí)間管理能力。而朗讀經(jīng)典書(shū)籍需要注意發(fā)音、語(yǔ)調(diào)等，這鍛煉了我的口才和表達(dá)能力。此外，晨讀月活動(dòng)還鼓勵(lì)大家多思考、多研究，激發(fā)了我對(duì)知識(shí)的渴望和探索的熱情。通過(guò)與志同道合的伙伴一起讀書(shū)，我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量與支持，這激勵(lì)著我積極向前，不斷進(jìn)步。
第四段：晨讀月的影響力
晨讀月活動(dòng)不僅對(duì)個(gè)人有益，也對(duì)整個(gè)社區(qū)產(chǎn)生了積極的影響。通過(guò)晨讀月，大家形成了共同的興趣愛(ài)好，并且在這個(gè)共同的興趣基礎(chǔ)上形成了一種凝聚力。相互交流的過(guò)程中，我們了解到每個(gè)人的心情、困惑和期待，形成了一種密切的情感聯(lián)系。這種聯(lián)系不僅在讀書(shū)時(shí)體現(xiàn)，也會(huì)在平時(shí)的生活中得到延續(xù)。我們會(huì)互相關(guān)心，互相幫助，這也讓整個(gè)社區(qū)充滿了溫暖與向上的力量。晨讀月活動(dòng)也吸引了越來(lái)越多的人加入，形成了一種良好的社交圈子，推動(dòng)了社區(qū)文化的發(fā)展。
第五段：對(duì)晨讀月的期待和展望
通過(guò)參與晨讀月活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了讀書(shū)的重要性和樂(lè)趣。我發(fā)現(xiàn)，讀書(shū)不僅可以提升自己的知識(shí)水平，還可以幫助我們更好地理解自己、理解世界。因此，我希望能堅(jiān)持晨讀，每天早晨都朗讀一段文字，提高自己的修養(yǎng)。同時(shí)，我也希望能夠繼續(xù)參加晨讀月活動(dòng)，與更多的人相互學(xué)習(xí)、交流，共同成長(zhǎng)。我相信，通過(guò)持續(xù)的努力和交流，晨讀月活動(dòng)會(huì)越來(lái)越好，對(duì)每個(gè)人的成長(zhǎng)與社區(qū)的發(fā)展都會(huì)產(chǎn)生更多的正面影響。
以上是我對(duì)于晨讀月心得的一些體會(huì)和收獲，這是一個(gè)積極向上的活動(dòng)，對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和社區(qū)的建設(shè)都起到了重要的作用。我將繼續(xù)堅(jiān)持晨讀，不斷提升自己，同時(shí)也期待著晨讀月活動(dòng)的健康發(fā)展。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇四
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼又是一年春暖花開(kāi)，又意味著一年大學(xué)生活的結(jié)束。在入學(xué)以來(lái)的十多年里真是回憶滿滿，收獲頗多。就拿這大學(xué)生活的一年里來(lái)的晨讀來(lái)說(shuō)吧！經(jīng)歷了這么多次的晨讀后還真有點(diǎn)韻味可言。
首先，我很感激父母給了我來(lái)大學(xué)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，更是很榮幸地加入了讀書(shū)協(xié)會(huì)。在加人讀書(shū)協(xié)會(huì)以來(lái)晨讀對(duì)我的感觸最為深刻，我體會(huì)到早晨真可謂是一天最美好的時(shí)間段，所謂“一年之季在于春，一日之時(shí)在于晨?！闭媸菦](méi)錯(cuò)?。?BR> 早晨，最干凈的空氣,最好的心情和最好的記憶，它們組合成一個(gè)彩色花環(huán)將我緊緊圍繞于晨讀的樂(lè)趣中。晨讀不光使我走出了懶惰，也增長(zhǎng)了我的見(jiàn)聞，也增強(qiáng)了我的自信心，也讓我的大學(xué)生活變得五彩繽紛和更加的充實(shí)。
德廣場(chǎng)，和學(xué)校的林蔭小道旁真是一種美的享受，也讓我了解到能在校園晨讀真的是一件幸福的事，沒(méi)有任何的顧忌的讀書(shū)真是好愜意好開(kāi)心。而社區(qū)晨讀中我也體會(huì)到人們對(duì)知識(shí)的渴望，真是讓我覺(jué)得來(lái)對(duì)了地方，一句話是這樣講的“一個(gè)不讀書(shū)的人是不能進(jìn)步的，一個(gè)不讀書(shū)的民族是沒(méi)有希望的，一個(gè)不讀書(shū)的國(guó)家是倒下的'”。是啊，晨讀多好?。∶慨?dāng)我來(lái)社區(qū)晨讀看到他們那認(rèn)真的跟讀和認(rèn)真尋求解答時(shí)的樣子就在我腦海中印下烙印。不過(guò)，在我去過(guò)的社區(qū)中有一個(gè)名叫a的小區(qū)，那兒的晨讀有點(diǎn)糟糕，但是在那兒我也學(xué)到了人與人之間需要換位思考，并且，我應(yīng)該好好培養(yǎng)對(duì)突發(fā)情況的反應(yīng)和處理能力，對(duì)待人應(yīng)該以真誠(chéng)的心去打動(dòng)對(duì)方，當(dāng)別人不理解時(shí)要作好溝通，讓對(duì)方理解到你想干什么？為什么這樣做？這樣做的好處？光會(huì)這些還不夠，還應(yīng)該懷著一顆感恩之心，一虛心受教之心，一顆熱情之心和一顆微笑之心。所謂“微笑是和煦的春風(fēng)可以吹綠大地，微笑是溫暖的陽(yáng)光可以照亮黑暗，微笑更是一團(tuán)熾熱的火可以熔化人心里的冰川”。我深信“有志者事竟成”。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇五
晨讀課是一種在早晨啟動(dòng)大腦的學(xué)習(xí)方式，它通過(guò)朗讀經(jīng)典文學(xué)作品的方式，讓學(xué)生在早晨的靜謐環(huán)境中集中注意力，提升閱讀能力和理解力。作為一名參與晨讀課的學(xué)生，我深感到晨讀課對(duì)我的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)的積極影響。以下是我對(duì)晨讀課的心得體會(huì)。
首先，晨讀課提供了一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。早晨是一天中大腦最清醒的時(shí)刻，此時(shí)進(jìn)行朗讀能夠更好地吸收知識(shí)。而晨讀課通常在教室環(huán)境中進(jìn)行，教師會(huì)根據(jù)課堂需要，精心挑選出適合的文學(xué)作品，比如講述人物成長(zhǎng)、名人故事等。這些作品天然具有教育意義，它們能夠啟發(fā)學(xué)生的思考和閱讀興趣。整個(gè)教室都處于安靜的學(xué)習(xí)氛圍中，學(xué)生們可以專(zhuān)注地聽(tīng)教師的朗讀，感受文字的美妙之處。這樣的氛圍讓晨讀課成為了我一天中最愉快的時(shí)刻，也為學(xué)習(xí)打下了良好的基礎(chǔ)。
其次，晨讀課鍛煉了我的閱讀能力。朗讀是提高閱讀能力的一個(gè)重要途徑，通過(guò)朗讀，我們可以更好地理解文字的內(nèi)涵和表達(dá)方式。晨讀課的朗讀內(nèi)容通常是經(jīng)典文學(xué)作品，這些作品語(yǔ)言?xún)?yōu)美、內(nèi)容豐富，具有一定難度。由于晨讀課的定期安排，我每天都需要閱讀新的段落并進(jìn)行朗讀，逐漸鍛煉出了較好的發(fā)音和語(yǔ)調(diào)。在朗讀的過(guò)程中，我不僅更加仔細(xì)地品味文學(xué)作品，更深入地理解了其中隱藏的道理和人生哲理。這種閱讀能力的提升，使我在其他學(xué)科的閱讀理解中更加游刃有余，也為我的寫(xiě)作能力提供了更加豐富的素材。
第三，晨讀課培養(yǎng)了我的專(zhuān)注力。早上的靜謐環(huán)境使得晨讀課成為了我理想的專(zhuān)注訓(xùn)練時(shí)刻。在朗讀過(guò)程中，我必須集中注意力，仔細(xì)閱讀，保持一定的語(yǔ)調(diào)和情感表達(dá)。熟練的朗讀需要大腦高度集中才能準(zhǔn)確地表達(dá)。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的專(zhuān)注力得到了提高，無(wú)論是在課堂上還是自己的學(xué)習(xí)中，都能更好地投入注意力，高效地完成任務(wù)。這對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一種非常寶貴的修煉力量，將對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生長(zhǎng)期的積極影響。
第四，晨讀課提高了我的情感表達(dá)能力。文學(xué)作品常常把復(fù)雜的情感用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言和形象的描繪表達(dá)出來(lái)，而朗讀這些作品能夠讓我們更好地領(lǐng)悟其中的感情。在朗讀過(guò)程中，我需要通過(guò)聲音和語(yǔ)調(diào)將作者的情感傳遞給聽(tīng)眾，這要求我在表達(dá)時(shí)能夠準(zhǔn)確掌握情感的變化和節(jié)奏的把握。通過(guò)不斷的練習(xí)，我漸漸培養(yǎng)出了對(duì)情感的敏感度，更熟練地運(yùn)用不同的聲音和語(yǔ)調(diào)去表達(dá)文字中的情感變化。這也讓我在與人交流和演講時(shí)更加自如地傳遞我的情感和思想。
最后，晨讀課讓我更加熱愛(ài)閱讀。文學(xué)作品是人類(lèi)文明的瑰寶，它們蘊(yùn)含著豐富的人生智慧和情感體驗(yàn)。在晨讀課中，我接觸到了很多經(jīng)典文學(xué)作品，其中的故事和人物讓我深受感動(dòng)。通過(guò)和優(yōu)秀的作家對(duì)話，我學(xué)會(huì)了感受文字的美妙之處，也更加熱愛(ài)閱讀。在課下，我愿意主動(dòng)去閱讀各種類(lèi)型的書(shū)籍，豐富自己的閱讀經(jīng)驗(yàn)。閱讀讓我得到了快樂(lè)和啟迪，也讓我變得更加懂得和感受世界的美好。
總之，晨讀課給我?guī)?lái)了很多收獲和成長(zhǎng)。通過(guò)良好的學(xué)習(xí)氛圍、閱讀能力的提升、專(zhuān)注力的培養(yǎng)、情感表達(dá)能力的加強(qiáng)以及對(duì)閱讀的熱愛(ài)，我在這個(gè)學(xué)期中感受到了自己的進(jìn)步和成長(zhǎng)。參與晨讀課，讓我喜歡上了早晨的安靜，更喜歡上了閱讀的快樂(lè)。我相信這種學(xué)習(xí)方式會(huì)在我的未來(lái)學(xué)習(xí)和人生中繼續(xù)發(fā)揮積極的作用。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇六
晨讀課作為一種早上課前的活動(dòng)已經(jīng)在許多學(xué)校中推行，并得到了廣泛的認(rèn)可與喜愛(ài)。這種活動(dòng)的目的是讓學(xué)生在迎接一天的學(xué)習(xí)前，先通過(guò)聽(tīng)讀、朗讀等方式來(lái)增強(qiáng)自己的語(yǔ)言能力和情緒調(diào)節(jié)能力。在參與晨讀課的過(guò)程中，我收獲了很多，有對(duì)語(yǔ)言的進(jìn)一步了解，也有情緒上的調(diào)整與成長(zhǎng)。下面我將結(jié)合自己的體會(huì)，談?wù)剠⑴c晨讀課的感受。
第二段：晨讀課對(duì)語(yǔ)言能力的提升
在晨讀課上，我們通過(guò)聽(tīng)讀、朗讀等方式來(lái)接觸和學(xué)習(xí)各種類(lèi)型的語(yǔ)言表達(dá)。不僅如此，還有老師們對(duì)文章的解讀與分析，更加給我?guī)?lái)了觸動(dòng)。通過(guò)聽(tīng)讀的過(guò)程，我們能夠更加貼近語(yǔ)言，感受到其聲音和韻律。而朗讀則讓我們更加深入地理解和掌握文章的內(nèi)涵，從中吸取知識(shí)和文化。晨讀課是語(yǔ)言與文字的親密交流，讓我對(duì)文字充滿了熱愛(ài)，也讓我更加自信地表達(dá)自己。
第三段：晨讀課對(duì)情緒調(diào)節(jié)的作用
晨讀課在語(yǔ)言能力的提升外，對(duì)我們的情緒調(diào)節(jié)也有極大的幫助。在朗讀的過(guò)程中，我們的聲音與音節(jié)與他人產(chǎn)生了共鳴，同時(shí)也抒發(fā)了自己的情感。當(dāng)我們面對(duì)困擾和壓力時(shí)，通過(guò)大聲朗讀，以及與同學(xué)、老師的互動(dòng)交流，能夠釋放壓抑的情緒，達(dá)到情緒調(diào)節(jié)的作用。這種相互關(guān)心與理解的氛圍，在晨讀課上得到了最好的展示。在這種氛圍中，我們共同成長(zhǎng)，共同增進(jìn)了友誼和情感的培養(yǎng)。
第四段：晨讀課對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響
參與晨讀課使我在個(gè)人成長(zhǎng)上有了很多的改變。首先，通過(guò)晨讀課，我養(yǎng)成了定時(shí)定量閱讀的習(xí)慣，不僅提高了自己的閱讀速度，還使我積累了豐富的知識(shí)和見(jiàn)解。其次，晨讀課也鍛煉了我的口語(yǔ)表達(dá)能力，通過(guò)朗讀和與他人的互動(dòng)交流，我能夠更加流利地表達(dá)自己的思想和觀點(diǎn)。此外，參與晨讀課也讓我更加深入地了解到了文學(xué)的魅力和人文的精髓，培養(yǎng)了我的審美觀和人文素養(yǎng)。在個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程中，晨讀課起到了積極的推動(dòng)作用。
第五段：晨讀課的展望與總結(jié)
通過(guò)參與晨讀課，我深刻地認(rèn)識(shí)到了晨讀課的重要性與價(jià)值。希望學(xué)校能進(jìn)一步加大對(duì)晨讀課的推廣力度，讓更多的學(xué)生能夠參與其中，提高自己的文化素養(yǎng)和語(yǔ)言能力。同時(shí)，我也希望晨讀課能夠更加豐富多樣，不僅有朗讀，還可以加入對(duì)名著、名人演講等的解讀和分享，幫助我們更好地了解文化與歷史?？傊?，晨讀課給我們帶來(lái)了許多的收獲與感悟，我相信，在晨讀課的啟迪下，我們能夠成為更優(yōu)秀的自己。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇七
第一段：引言（100字）
晨讀是一種早上起床后即刻進(jìn)行的讀書(shū)活動(dòng)，對(duì)于那些熟悉這種生活方式的人來(lái)說(shuō)，晨讀已經(jīng)成為日常生活中不可或缺的一部分。晨讀的好處很多，但最重要的是它能為人們帶來(lái)心靈的平靜與力量。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，晨讀不僅給我?guī)?lái)了激勵(lì)和啟發(fā)，還使我感受到了文字的力量和自我成長(zhǎng)的意義。
第二段：晨讀的好處（200字）
晨讀有助于培養(yǎng)良好的讀書(shū)習(xí)慣。每天早上用一段時(shí)間專(zhuān)注于閱讀可以幫助我們養(yǎng)成持續(xù)不斷的讀書(shū)習(xí)慣。此外，晨讀還能提高我們的集中注意力和思考能力，讓我們更好地理解和記憶所讀的書(shū)籍內(nèi)容。最重要的是，晨讀能夠喚醒我們的思考和創(chuàng)造力，使我們的大腦在一天的開(kāi)始就處于高效的狀態(tài)。
第三段：晨讀的挑戰(zhàn)與克服（300字）
雖然晨讀有很多好處，但它也面臨著一些挑戰(zhàn)。早起對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一件困難的事情，特別是對(duì)那些不習(xí)慣早起的人來(lái)說(shuō)。然而，只要克服起床的困難，晨讀的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)困難。我發(fā)現(xiàn)設(shè)置一個(gè)定時(shí)鬧鐘，讓自己接受早起的責(zé)任，可以幫助我保持晨讀的習(xí)慣。此外，找到一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境，讓自己專(zhuān)注于閱讀，也是保持晨讀的關(guān)鍵。
第四段：晨讀帶給我什么（300字）
晨讀不僅幫助我建立了良好的讀書(shū)習(xí)慣，也讓我受益匪淺。通過(guò)閱讀名人傳記，我學(xué)到了許多在我生活中可以借鑒的智慧與經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)閱讀經(jīng)典文學(xué)作品，我感受到了文字的魅力和人類(lèi)的智慧。每當(dāng)我讀完一本好書(shū)，我都會(huì)思考作者試圖傳達(dá)的信息，并嘗試將其應(yīng)用到我的生活中，這讓我對(duì)自己有了更深入的了解，并促進(jìn)了我的個(gè)人成長(zhǎng)。
第五段：結(jié)尾（300字）
總之，晨讀是一種寶貴的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)方式。通過(guò)晨讀，人們可以培養(yǎng)良好的讀書(shū)習(xí)慣，提高自己的集中注意力和思考能力，喚醒個(gè)人的思考和創(chuàng)造力。盡管早起可能是面臨的主要挑戰(zhàn)之一，但只要克服這一困難，晨讀將成為一個(gè)人變得更好的有力工具。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持晨讀，并將其作為一項(xiàng)重要的生活習(xí)慣，為我的個(gè)人成長(zhǎng)和完善貢獻(xiàn)力量。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇八
第一段：引言（介紹晨讀月的背景和目的）
晨讀月是指每天早上定時(shí)進(jìn)行的讀書(shū)活動(dòng)，旨在提高人們的閱讀素養(yǎng)、拓展知識(shí)面和培養(yǎng)讀書(shū)的習(xí)慣。參與晨讀月的人們可以選擇各種類(lèi)型的書(shū)籍，包括小說(shuō)、傳記、歷史、哲學(xué)等等。在這一個(gè)月的時(shí)間里，每天早上固定時(shí)間進(jìn)行閱讀，通過(guò)集中精力讀書(shū)，讓讀書(shū)成為一種習(xí)慣，并從中受益。
第二段：設(shè)計(jì)一個(gè)明確的閱讀計(jì)劃（如何安排每天的閱讀時(shí)間和內(nèi)容）
要想充分利用晨讀月，首先需要制定一個(gè)明確的閱讀計(jì)劃。根據(jù)自己的時(shí)間和需求，每天早上選定一個(gè)固定的時(shí)間段，專(zhuān)門(mén)用來(lái)讀書(shū)。可以提前預(yù)估好每本書(shū)需要的時(shí)間，并根據(jù)此制定每天的閱讀目標(biāo)。例如，如果一本書(shū)有300頁(yè)，可以將這本書(shū)分解成30天讀完，每天讀10頁(yè)。在選書(shū)上可以根據(jù)自己的喜好，選擇那些想讀但沒(méi)有機(jī)會(huì)讀的書(shū)籍。同時(shí)，也可以多方面考慮，選擇一些不同類(lèi)型的書(shū)籍，這樣可以更全面地提高自己的知識(shí)儲(chǔ)備。
第三段：培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣（如何集中精力進(jìn)行閱讀）
在進(jìn)行晨讀月的過(guò)程中，培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣是非常重要的。首先，找到一個(gè)安靜、舒適的地方進(jìn)行閱讀，確保沒(méi)有任何干擾。其次，調(diào)整自己的狀態(tài)，準(zhǔn)備好進(jìn)行深度閱讀?？梢栽陂喿x前做些放松的運(yùn)動(dòng)，如散步或做一些簡(jiǎn)單的伸展。這樣，我們可以更好地進(jìn)入閱讀的狀態(tài)，集中注意力去理解和吸收內(nèi)容。此外，培養(yǎng)堅(jiān)持和毅力也是很重要的，即使碰到一些困難或無(wú)法集中注意力的時(shí)候，也要堅(jiān)持下去，讓自己適應(yīng)這種持續(xù)的閱讀節(jié)奏。
第四段：分享閱讀的收獲（具體閱讀過(guò)程中的體會(huì)和感受）
在晨讀月的過(guò)程中，我們會(huì)不斷地接觸到各種各樣的文字和思想，從中獲得很多收獲。首先，通過(guò)讀書(shū)，我們可以開(kāi)拓自己的思路，拓寬視野。讀書(shū)可以幫助我們看待問(wèn)題的角度更多元化，不再局限于自己的思維模式。其次，讀書(shū)可以提升我們的語(yǔ)言表達(dá)能力。通過(guò)閱讀，我們可以學(xué)到一些好的表達(dá)方式，拓展詞匯量，提高自己的寫(xiě)作能力。最后，讀書(shū)也可以啟發(fā)我們的思考，激發(fā)我們的想象力。通過(guò)與書(shū)中的人物和情節(jié)產(chǎn)生共鳴，我們可以提升自己的情商和智商。
第五段：總結(jié)（對(duì)晨讀月的收獲總結(jié)和展望）
晨讀月結(jié)束后，我們不僅在知識(shí)面和閱讀能力上有所提升，而且在心態(tài)和情感層面上也得到了很大的滿足。這一個(gè)月的晨讀經(jīng)歷，讓我們更加了解自己，培養(yǎng)了良好的閱讀習(xí)慣，也學(xué)會(huì)了如何更好地從書(shū)中獲取知識(shí)和智慧。在未來(lái)的日子里，我們將繼續(xù)保持和堅(jiān)持晨讀的習(xí)慣，不斷地探索和成長(zhǎng)。希望每一個(gè)參與晨讀月的人都能夠從中收獲更多的智慧和快樂(lè)。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇九
第一段：引言（100字）
晨讀月是許多人實(shí)踐了一段時(shí)間的一項(xiàng)新興活動(dòng)，旨在通過(guò)每天早晨的閱讀和思考，促進(jìn)個(gè)人的成長(zhǎng)和提升。參與晨讀月的過(guò)程讓我充實(shí)了自己的心靈世界，也讓我感受到了閱讀的魅力和力量。在這篇文章中，我將分享我在晨讀月中的心得體會(huì)，以及它對(duì)我個(gè)人成長(zhǎng)的影響。
第二段：晨讀月的安排和參與體驗(yàn)（200字）
在晨讀月中，我每天早晨都會(huì)抽出一定的時(shí)間專(zhuān)注于閱讀和思考。每天的主題不同，包括自我成長(zhǎng)、人生哲理、心理健康等方面的內(nèi)容。我會(huì)選擇一本與主題相關(guān)的書(shū)籍或文章進(jìn)行閱讀，并在閱讀過(guò)程中記錄下感悟和疑問(wèn)。隨后，我會(huì)與其他參與者一起分享我們的閱讀體驗(yàn)和思考，從中獲得更多的啟發(fā)和觸動(dòng)。
在晨讀月的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己的閱讀和思考能力有了明顯的提升。通過(guò)每天的閱讀，我逐漸培養(yǎng)起了良好的閱讀習(xí)慣，提高了閱讀的速度和理解能力。同時(shí)，通過(guò)與其他參與者的交流，我也學(xué)到了很多新的觀點(diǎn)和思考方式。這些經(jīng)歷不僅開(kāi)闊了我的思路，也讓我更加自信和深入地去探索各種問(wèn)題。
第三段：晨讀月帶給我的收獲（300字）
晨讀月不僅讓我提高了自己的閱讀和思考能力，也帶給我了更多的收獲。首先，晨讀月讓我更加了解和認(rèn)識(shí)了自己。通過(guò)每天的閱讀和思考，我不僅對(duì)自己的興趣和優(yōu)勢(shì)有了更深入的了解，也發(fā)現(xiàn)了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。這讓我更加明確了自己的目標(biāo)和規(guī)劃，為自己的未來(lái)發(fā)展指明了方向。
其次，晨讀月讓我更好地與他人溝通和交流。通過(guò)與其他參與者的分享和討論，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的觀點(diǎn)，也學(xué)會(huì)了表達(dá)自己的想法和見(jiàn)解。這不僅增進(jìn)了我與他人之間的理解與合作，也讓我在與人交往中更加從容和自信。
第四段：晨讀月的難點(diǎn)與應(yīng)對(duì)策略（200字）
參與晨讀月并不是一件輕松的事情，其中也存在一些難點(diǎn)。其中之一就是堅(jiān)持的難度。每天早晨抽出時(shí)間閱讀并思考，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)并不容易。面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我采取了一些應(yīng)對(duì)策略。首先，我將晨讀納入我的日常習(xí)慣中，不論是否有空閑時(shí)間，都會(huì)抽出一段時(shí)間進(jìn)行閱讀。其次，我選擇了一些自己感興趣的書(shū)籍和文章，讓閱讀變得有趣和有意義，從而增強(qiáng)了我的閱讀動(dòng)力。
第五段：總結(jié)與展望（300字）
通過(guò)參與晨讀月，我深刻地體會(huì)到了閱讀的力量和魅力。閱讀不僅是獲取知識(shí)的一種方式，更是提高自己的一種途徑。通過(guò)每天的閱讀和思考，我不僅提升了自己的知識(shí)水平和思考能力，也增強(qiáng)了自己的自信和自我認(rèn)知。在未來(lái)，我將繼續(xù)保持晨讀的習(xí)慣，并不斷豐富自己的閱讀資源和經(jīng)驗(yàn)。希望通過(guò)晨讀的力量，我能夠不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步，成為一個(gè)更加優(yōu)秀的人。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇十
暮跑是一項(xiàng)風(fēng)靡全球的健身運(yùn)動(dòng)，每日黃昏時(shí)分，人們?cè)诮诸^小巷、公園河灘、山間小道等各種場(chǎng)所，集結(jié)起跑。暮跑注重鍛煉身體、舒緩壓力、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神等方面，同時(shí)也是享受跑步、釋放身心的最佳選擇。作為一名暮跑愛(ài)好者，我想分享我的暮跑體驗(yàn)和感受，希望能夠?yàn)榇蠹姨峁┮恍﹨⒖肌?BR> 一、暮跑的基本準(zhǔn)備。
在參與暮跑活動(dòng)之前，我們需要做好基本的準(zhǔn)備工作。首先，選擇適合自己的跑步裝備，包括鞋子、服裝、跑步手表等，這些裝備的質(zhì)量將直接影響我們的跑步效果和體驗(yàn)。其次，建議在暮跑前進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、拉伸等，以減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)，也可以增加我們?cè)谂懿街兴牡臒崃亢湾憻捫Ч?。最后，為了在跑步過(guò)程中的安全，我們需要了解暮跑的行程規(guī)劃和參與人員情況，了解路線或與隊(duì)員保持聯(lián)系，保證在安全區(qū)域跑步。
二、暮跑的目的和意義。
暮跑跑者們聚集在一起，是為了追求更好的健康和更輕松的心態(tài)。在跑步過(guò)程中，身體會(huì)釋放出大量的內(nèi)啡肽，這種物質(zhì)能夠消除緊張和疲勞感，提高情緒和心理素質(zhì)。更重要的是，暮跑是一項(xiàng)集體活動(dòng)，它不僅可以讓我們鍛煉身體，也可以讓我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)合作中享受快樂(lè)，增強(qiáng)彼此之間的交流和信任。因此，在參與暮跑活動(dòng)時(shí)，我們不僅可以健身減壓，還可以享受美好的社交體驗(yàn)。
三、暮跑的運(yùn)動(dòng)技巧和注意事項(xiàng)。
暮跑不僅是一項(xiàng)有益身體健康的身體運(yùn)動(dòng)，也需要我們注意一些技巧和注意事項(xiàng)。首先，跑步時(shí)需要固定的呼吸方式，保持適當(dāng)節(jié)奏的呼吸有助于控制呼吸、增加肺活量。其次，要合理安排跑步的時(shí)間和距離，逐漸提高跑步強(qiáng)度，這樣可以更好地適應(yīng)跑步的需要和避免運(yùn)動(dòng)損傷。同時(shí)，在暮跑中，我們還需要顯著地提高溝通和協(xié)調(diào)性的能力，加強(qiáng)與其它隊(duì)員之間的配合和配合，以確保隊(duì)員在跑步中的安全。
在暮跑的過(guò)程中，我領(lǐng)略到了運(yùn)動(dòng)的魅力和快樂(lè)，尤其是在團(tuán)隊(duì)精神和身體健康兩方面的提升。感受最深的是，在空氣中盡情揮灑汗水的那一刻，我能感受到身體和精神的解脫；在與伙伴們互相配合的那一瞬，我明白了團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性。通過(guò)這樣的體驗(yàn)，我內(nèi)心更為堅(jiān)定地認(rèn)為，健身既是自我約束和斗志的體現(xiàn)，更是一種心靈上的釋放和療愈。因此，我在今后繼續(xù)參加暮跑以及其它形式的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，并勸誡參加團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的大家，要充分領(lǐng)略這種體驗(yàn)，鍛煉身體的同時(shí)實(shí)現(xiàn)精神和心靈的享受。
五、結(jié)語(yǔ)。
總的來(lái)說(shuō)，暮跑是一項(xiàng)非常具有吸引力的健身運(yùn)動(dòng)，在人們的日常生活中受到越來(lái)越多的歡迎。它不僅讓我們享受快樂(lè)，還提高了我們的身體素質(zhì)和精神境界，同時(shí)也展示了團(tuán)隊(duì)精神的重要性和不可替代性。希望通過(guò)我的這篇文章，對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友們有所啟示，為大家在暮跑中盡情揮灑汗水打好基礎(chǔ)。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇十一
暮跑是一項(xiàng)在傍晚時(shí)刻進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，在忙碌一整天的工作或?qū)W習(xí)后，暮跑成為了許多人釋放壓力，舒緩身心的一種方式。在我看來(lái)，暮跑不僅耐人尋味，更是一門(mén)極具實(shí)踐意義的學(xué)問(wèn)。在長(zhǎng)時(shí)間的暮跑生涯中，我逐漸領(lǐng)悟到了一些心得體會(huì)，這些體會(huì)既可以幫助我更好地進(jìn)行暮跑鍛煉，也可以適用于其他方面的個(gè)人成長(zhǎng)。
第二段：暮跑的身體效益。
暮跑對(duì)身體有著諸多益處，首先它可以提升肺活量和心肺功能，并增強(qiáng)人體的耐力和協(xié)調(diào)能力。其次，暮跑可以緩解焦慮和壓力，幫助人們平衡內(nèi)心，同時(shí)也有利于睡眠質(zhì)量的提升。再者，暮跑能夠燃燒脂肪，控制體重，并提升免疫力和身體的抵抗力。因此，暮跑不僅是一種健康的鍛煉方式，也是一種積極的生活態(tài)度。
第三段：暮跑的心理效益。
除了身體效益，暮跑還有一些心理效益。跑步時(shí)，大腦會(huì)釋放多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)可以給人帶來(lái)快樂(lè)和幸福感，有助于消除負(fù)面情緒和情感。同時(shí)，跑步也可以帶來(lái)成就感和自信心，讓人感覺(jué)自己有能力面對(duì)更困難的挑戰(zhàn)。此外，暮跑還可以提高工作和學(xué)習(xí)的效率，在跑步前或跑步中，或許會(huì)有突如其來(lái)的靈感和想法，給人帶來(lái)新的啟示和視角。
第四段：暮跑的經(jīng)驗(yàn)。
在進(jìn)行暮跑時(shí)，有一些經(jīng)驗(yàn)和技巧可以被運(yùn)用到其他方面的生活中。首先，堅(jiān)持不懈是最重要的，跑步需要長(zhǎng)期的積累和不斷的努力，這也是在其他方面取得成功的關(guān)鍵。其次，每次跑步后的休息和恢復(fù)是非常重要的，如果過(guò)度累著身體，反而會(huì)起到反作用。同樣，領(lǐng)略每次跑步的樂(lè)趣和享受，很重要。這也是在生活中要時(shí)刻讓自己保持好心態(tài)和愉快情緒的一種方法。
第五段：結(jié)論。
暮跑不是一種簡(jiǎn)單的鍛煉方式，更是一門(mén)必將使人精神和身體得到改善的生活學(xué)問(wèn)。暮跑所帶來(lái)的身體和心理效益不言而喻，在跑步中領(lǐng)悟到成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)和技巧，則可以在其他方面的生活中更好地應(yīng)用。因此，我堅(jiān)信，在日復(fù)一日的暮跑生涯中，自身會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)大和充實(shí)。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇十二
第一段：引言（200字）
晨讀是指早晨起床后進(jìn)行閱讀的一種習(xí)慣，它不僅有助于提醒思維，增加知識(shí)，還能幫助我們更好地規(guī)劃一天的工作。晨讀已經(jīng)成為越來(lái)越多人的日常生活中的一部分，對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，晨讀已經(jīng)成為他們過(guò)上有規(guī)律的生活的重要組成部分。在我個(gè)人的體驗(yàn)中，晨讀不僅幫助我更好地開(kāi)始一天，還深刻地影響了我的思維和心態(tài)。
第二段：身心煥發(fā)（200字）
晨讀有助于喚醒我的身心，讓我在清晨恢復(fù)活力。當(dāng)我坐在舒適的沙發(fā)上，輕輕翻開(kāi)一本好書(shū)時(shí)，我能感受到書(shū)中文字帶給我的力量。晨讀幫助我放松身心，舒緩一整晚的疲憊。早晨的陽(yáng)光透過(guò)窗戶灑進(jìn)房間，讓我感到溫暖和安慰。同時(shí)，晨讀也使我的大腦活躍起來(lái)，思維變得更加敏捷。我可以更集中地思考問(wèn)題，并迅速找出解決方案。這種身心的煥發(fā)讓我能夠迎接新的一天，充滿信心和積極的態(tài)度。
第三段：知識(shí)的積累（200字）
晨讀也是一種知識(shí)的積累方式。通過(guò)閱讀各式各樣的書(shū)籍和文章，我了解到新觀點(diǎn)和新的見(jiàn)解。閱讀不僅擴(kuò)展了我的知識(shí)面，還提高了我的語(yǔ)言表達(dá)能力和閱讀理解能力。當(dāng)我閱讀一些有關(guān)歷史、哲學(xué)、文學(xué)等方面的書(shū)籍時(shí)，我深刻感受到知識(shí)的無(wú)限魅力。這些知識(shí)不僅能幫助我更好地理解世界，還能指導(dǎo)我在生活中做出明智的決策。晨讀的過(guò)程中，我可以輕松地獲取到各種各樣的知識(shí)，豐富自己的內(nèi)涵，從而更好地面對(duì)日常生活中的挑戰(zhàn)。
第四段：思維的啟發(fā)（200字）
晨讀對(duì)我的思維方式產(chǎn)生了積極的影響。每天早上閱讀，我會(huì)遇到各種各樣的觀點(diǎn)和觀念，有時(shí)會(huì)碰到自己之前從未接觸過(guò)的思想體系。這種多樣性的思維會(huì)激發(fā)出我的思考能力，使我能夠看待問(wèn)題更加開(kāi)放和客觀。由于閱讀的廣度和深度，我的思維變得更加寬廣和靈活。此外，在晨讀的過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì)思考自己的生活和價(jià)值觀。這樣的思考讓我更加了解自己，更加清楚自己的目標(biāo)和追求。因此，晨讀不僅延伸了我的思維，也讓我對(duì)自己的生活有了更深入的認(rèn)識(shí)。
第五段：心態(tài)的影響（200字）
晨讀不僅對(duì)身體和思維有積極的影響，還對(duì)心態(tài)產(chǎn)生了一定的影響。在忙碌的現(xiàn)代生活中，人們往往容易感到壓力和焦慮。晨讀幫助我在每天的開(kāi)始時(shí)放松自己，平靜心情，迎接新的一天。世界上每天都會(huì)有許多挑戰(zhàn)和困難，但晨讀帶給我的積極思考和心態(tài)會(huì)幫助我變得更加堅(jiān)定和勇敢面對(duì)它們。同時(shí)，晨讀也給了我一個(gè)更加平和和開(kāi)放的心態(tài)去面對(duì)周?chē)娜撕褪隆＿@種積極的心態(tài)讓我能夠從容應(yīng)對(duì)生活中的種種問(wèn)題，保持平衡和快樂(lè)。
最后一段：總結(jié)（100字）
晨讀不僅喚醒了我的身心，擴(kuò)展了我的知識(shí)面，啟發(fā)了我的思維方式，還影響了我的心態(tài)。通過(guò)晨讀，我感受到了閱讀帶給我的力量和快樂(lè)。晨讀成為我生活中不可或缺的一部分，并成為我每天的開(kāi)始。對(duì)于任何希望改善自己的人來(lái)說(shuō)，晨讀都是一個(gè)值得嘗試的好方法。通過(guò)晨讀，我們可以擁有更美好的一天和更豐富的內(nèi)在世界。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇十三
醫(yī)院開(kāi)展晨交班讀書(shū)活動(dòng)以來(lái)，感觸確實(shí)很深的，仔細(xì)回想在這一個(gè)月的工作和生活，就像每次看到朱自清的《春》一樣，心中充滿了歡欣、喜悅。有時(shí)候會(huì)為領(lǐng)讀者的情緒所感染，心潮澎湃，有時(shí)也會(huì)禁不住為那景那情禁不住眼眶濕潤(rùn)。如王院長(zhǎng)的精彩總結(jié)；讀書(shū)學(xué)習(xí)是傳遞正能量的一種途徑，用陽(yáng)光驅(qū)趕黑暗，用播種填補(bǔ)荒蕪；心中滿懷感恩、希望才能使工作的每天變成享受幸福的每一天。
最讓我感動(dòng)的是楊孝埔院長(zhǎng)領(lǐng)學(xué)的莫言的“面向太陽(yáng)，不問(wèn)春暖花開(kāi)”一文。是啊，人，來(lái)到這世上，總會(huì)有許多的不如意，也會(huì)有許多的不公平；會(huì)有許多的失落，也會(huì)有許多的羨慕。
你羨慕我的自由，我羨慕你的約束；你羨慕我的車(chē)，我羨慕你的房；你羨慕我的工作，我羨慕你每天總有休息時(shí)間。或許，我們都是遠(yuǎn)視眼，總是活在對(duì)別人的仰視里；或許，我們都是近視眼，往往忽略了身邊的幸福。
在物欲橫流信息發(fā)達(dá)的現(xiàn)在，人們的價(jià)值觀正在接受著強(qiáng)大的沖擊，改革開(kāi)放后，帶給內(nèi)地的不僅僅是經(jīng)濟(jì)的繁榮昌盛，也逐漸拉開(kāi)了貧富差距，這種差距加速了另一種階級(jí)形態(tài)的凸顯，很多人在羨慕別人享受奢華生活的同時(shí)，漸漸萌生出許多對(duì)社會(huì)、對(duì)生活的不良情緒，壓力的產(chǎn)生，一部分轉(zhuǎn)換為生活的動(dòng)力，也有一部分變成了一種暴戾的宣泄；再?lài)?yán)重的是會(huì)對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)產(chǎn)生報(bào)復(fù)的行為。在這種特殊環(huán)境下，傳遞正能量變得尤為重要。讀書(shū)，成為正確引導(dǎo)的一種必要方法。
現(xiàn)在，有學(xué)者感慨，“現(xiàn)在的社會(huì)，耗精費(fèi)力寫(xiě)一篇文章，除了作者，沒(méi)人愿意讀”，這是一種畸形的社會(huì)形態(tài)。不知道從何時(shí)起，變得看書(shū)、看文件一目十行，瀏覽微信，只看到標(biāo)題和段落，甚至為了社交的需要，看到微信頭像和標(biāo)題進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)性點(diǎn)贊，有的還來(lái)不及看到轉(zhuǎn)發(fā)的具體內(nèi)容?；叵肫饎偵习鄷r(shí)，發(fā)完工資，總是擠出來(lái)點(diǎn)錢(qián)來(lái)，去書(shū)店逛逛，翻翻那些古典名著，詩(shī)歌、散文，伴著晨鐘暮鼓，那是怎樣的一種享受啊！可是，“一如俗世，萬(wàn)般皆濁”，現(xiàn)在為柴米油鹽計(jì)較，為孩子上學(xué)補(bǔ)習(xí)忙的不亦樂(lè)乎，卻忽視了，自我心靈的沉淀，忽略了心靈也需要一種滋養(yǎng)，需要用正能量的文字填充焦躁煩悶的心。
今天有幸看到特別關(guān)注中一篇短文，“總有人在路邊問(wèn)我，讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路，兩者關(guān)系如何？余秋雨先生精辟簡(jiǎn)練的答：沒(méi)有兩者。路就是書(shū)”。記下來(lái)，與大家共勉吧！
愿我們?nèi)松叩拿恳徊蕉加袝?shū)香陪伴，愿我們?cè)诔孔x中享受作者的優(yōu)雅博學(xué)，讓我們一起進(jìn)行心靈的觸動(dòng)、碰撞，愿我們走過(guò)的路，都能成為一本“書(shū)”
晨讀暮跑心得體會(huì)篇十四
作為一名學(xué)生，首先要知道什么是憲法，在高中我們就學(xué)過(guò)，憲法是國(guó)家的根本大法，它規(guī)定了國(guó)家的根本制度和根本任務(wù)，是國(guó)家統(tǒng)一、民族團(tuán)結(jié)、社會(huì)穩(wěn)定的基礎(chǔ)，是公民權(quán)利的根本法律保障，是實(shí)現(xiàn)我國(guó)社會(huì)主義法制統(tǒng)一的基礎(chǔ)，是依法治國(guó)的基本依據(jù)，是治國(guó)安邦的總章程?！吨腥A人民共和國(guó)憲法》是中華人民共和國(guó)的根本大法，規(guī)定擁有最高法律效力。
其次，我們還要了解憲法的歷程，了解她的辛酸與不易。中國(guó)是世界上歷史最悠久的國(guó)家之一。一八四0年以后，封建的中國(guó)逐漸變成半殖民地、半封建的國(guó)家。中國(guó)人民為國(guó)家獨(dú)立、民族解放和民主自由進(jìn)行了前仆后繼的英勇奮斗。從1954年的第一部憲法，到現(xiàn)行的憲法，無(wú)數(shù)人的貢獻(xiàn)，無(wú)數(shù)人的期盼，帶給中國(guó)在社會(huì)主義法制建設(shè)上翻天覆地的變革。
如今，在我們這個(gè)法制社會(huì)大家庭里，我們每個(gè)人如何約束自己、規(guī)范自己的行為呢?那就是——“法”。它使我們每個(gè)人明確是非的界限，而這也是我們每個(gè)公民所應(yīng)具備的最基本的素質(zhì)。我們生長(zhǎng)在法制社會(huì)，我不知道沒(méi)有法制的社會(huì)會(huì)是什么樣子。從小處說(shuō)，我們放眼看去，我們能幸?？鞓?lè)的生活是因?yàn)槲覀冇腥舾煞煞ㄒ?guī)的保護(hù)。從大處說(shuō)因?yàn)橛辛朔?，我們的社?huì)才能得以和平。因此我們每一個(gè)人都要學(xué)習(xí)法律，了解法律，尊重法律。
的確，憲法意義重大，但在社會(huì)主義法制建設(shè)的道路上并不是一帆風(fēng)順的。憲法的生命和權(quán)威在于實(shí)施。但不容否認(rèn)的是，一段時(shí)間以來(lái)，在保證憲法實(shí)施方面，我們的不足也很明顯。憲法“高高在上”，成為純粹的政治宣言;一些地方政府屢屢出臺(tái)立法性紅頭文件，“違憲”現(xiàn)象頻發(fā);人民群眾維護(hù)憲法、運(yùn)用憲法的意識(shí)還有待進(jìn)一步提高。這樣的大背景下，舉辦學(xué)憲法講憲法的活動(dòng)更像是一項(xiàng)人心工程。通過(guò)一種常在性的典禮和儀式讓?xiě)椃ň裆钊肴诵模屪鹬貞椃ǔ蔀樯鐣?huì)信仰，這對(duì)于我們不斷提高憲法的影響力和實(shí)施水平，意義重大。
“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”現(xiàn)在小小的放松很可能會(huì)釀成將來(lái)一次大的失足。何苦要等到體會(huì)到法律制裁的威嚴(yán)才悔恨呢?因此，讓我們從小做起，從身邊做起，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，有法律武裝自己的頭腦，樹(shù)立正確的法律觀念，讓我們大家共同攜手，在成長(zhǎng)得到律上與法同行吧!!。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇十五
晨讀，是指每天早上醒來(lái)后第一時(shí)間靜坐讀書(shū)的習(xí)慣。它是自律的象征，更是一種積極向上的生活態(tài)度。晨讀不僅可以讓我們?cè)谥R(shí)上獲取更多的收獲，同時(shí)也能夠培養(yǎng)我們的意志力和專(zhuān)注力。在我晨讀的過(guò)程中，不僅有喜悅的時(shí)刻，也有困難和挑戰(zhàn)。然而，每一次晨讀都給我?guī)?lái)了新的思考和啟迪。下面，我將從收獲、難度、堅(jiān)持、心情和成長(zhǎng)五個(gè)方面來(lái)談一下我的晨讀心得體會(huì)。
首先，晨讀給我?guī)?lái)了豐富的收獲。每天早上，我選擇一本經(jīng)典的書(shū)籍，通過(guò)晨讀讓自己接觸到更多深刻的思想和知識(shí)。這些書(shū)籍的思想有時(shí)讓我思考自己的人生道路，有時(shí)提醒我注意自己的處事方式。同時(shí)，晨讀也開(kāi)闊了我的視野，讓我對(duì)世界的了解更加全面。在晨讀中，我讀到了很多有趣的歷史故事和科學(xué)發(fā)現(xiàn)，這些知識(shí)都讓我受益匪淺。晨讀給了我精神上的滿足，也讓我對(duì)自己有了更高的期望和要求。
其次，晨讀也帶來(lái)了一些困難和挑戰(zhàn)。早上剛醒來(lái)時(shí)，大腦還沒(méi)有完全清醒，思維活動(dòng)比較遲緩。這時(shí)候，集中注意力讀書(shū)就會(huì)比較困難，容易分心。有時(shí)候，我還會(huì)感覺(jué)到疲倦或不舒服，更加不愿意起床讀書(shū)。但是隨著時(shí)間的推移，我逐漸建立了晨讀的習(xí)慣，慢慢地也克服了這些困難。我通過(guò)堅(jiān)持不懈，逐漸克服了困難，進(jìn)而提高了自己的專(zhuān)注力和意志力。
第三，堅(jiān)持晨讀是一種信念和決心的體現(xiàn)。晨讀需要我們每天早起并且靜下心來(lái)專(zhuān)注于讀書(shū)。這不僅需要我們自律，也需要我們對(duì)自己的認(rèn)可和信任。晨讀是一種以身實(shí)踐的方式去證明自己對(duì)自己的承諾。堅(jiān)持晨讀不僅能夠給我們帶來(lái)知識(shí)的積累，更是一種對(duì)自己人生的投資。晨讀時(shí)，我時(shí)常反思自己的行為和思想，找到自己的不足之處并加以改進(jìn)，這也使我堅(jiān)信自己會(huì)越來(lái)越成熟和進(jìn)步。
第四，晨讀也給我?guī)?lái)了不同的心情體驗(yàn)。有時(shí)候，我讀到令人感動(dòng)的故事時(shí)會(huì)為之感動(dòng)落淚。有時(shí)候，我讀到一些幽默的段落時(shí)會(huì)開(kāi)懷大笑。晨讀讓我體驗(yàn)到了不同的情感，讓我更加明確自己對(duì)生活和人生的態(tài)度。每一次晨讀，都讓我感受到文字的魅力和思想的力量。這種樸素而真實(shí)的體驗(yàn)讓我不斷向前，愿意經(jīng)受更多的挑戰(zhàn)和困難。
第五，晨讀是我成長(zhǎng)道路上不可或缺的一步。通過(guò)晨讀，我逐漸形成了專(zhuān)注和堅(jiān)持的優(yōu)勢(shì)，也鍛煉了自己的意志力。在晨讀過(guò)程中，我不僅積累了各種知識(shí)，也培養(yǎng)了自己的思考能力和判斷力。這些能力和品質(zhì)不僅對(duì)我現(xiàn)階段的學(xué)業(yè)有所裨益，將來(lái)也將為我人生的成長(zhǎng)和發(fā)展奠定基礎(chǔ)。晨讀讓我在成長(zhǎng)的道路上更加穩(wěn)定，為未來(lái)的人生鋪就了更加堅(jiān)實(shí)的基石。
總之，晨讀對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種快樂(lè)和滿足，是我每天不可或缺的一部分。它讓我在繁忙的生活中，捕捉到了一份寧?kù)o和力量。晨讀給我?guī)?lái)了深刻的思考和啟迪，同時(shí)也讓我面臨了一些挑戰(zhàn)和困難。但是，正是這些困難和挑戰(zhàn)，讓我更加堅(jiān)定了晨讀的決心和信念。在晨讀的道路上，我愿意一直走下去，不斷積累財(cái)富，不斷磨礪自己，不斷向前。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇十六
在朱光潛先生寫(xiě)《談美》的第三章中，提到了一個(gè)詞“移情作用”。仔細(xì)想來(lái)，除了在語(yǔ)文答題之外，我們?nèi)粘Ｉ钪泻孟癫⒉辉趺刺岬竭^(guò)這類(lèi)詞匯，但其實(shí)我們常常有這樣的行為。
朱光潛先生就舉了個(gè)典例：子非魚(yú)，安知魚(yú)之樂(lè)?魚(yú)究竟快樂(lè)嗎，這個(gè)問(wèn)題我們也不知道，但是快樂(lè)的一定是莊子，因?yàn)槭乔f子把他快樂(lè)的心靈外射在了魚(yú)的身上，于是便說(shuō)“是魚(yú)樂(lè)也”。
除了這個(gè)典例之外，還有很多類(lèi)似的例子。比如，“千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)”我們便覺(jué)得竹是寧折不彎，堅(jiān)韌不拔的;“零落成泥碾作塵，只有香如故?！蔽覀冞呌X(jué)得梅是高潔堅(jiān)貞，鄙薄流俗的;“夕陽(yáng)西下，斷腸人在天涯。”我們便覺(jué)得夕陽(yáng)西下之景讓人想到的應(yīng)是飄零的游子;“江春不肯留歸客，草色青青送馬蹄?！蔽覀儽阌X(jué)得有些離別之意。這些例子在答題時(shí)我們叫它托物言志或者借景抒情，我想這與朱光潛先生所說(shuō)的“移情作用”大致是符合的。
結(jié)尾處朱光潛先生總結(jié)了兩個(gè)結(jié)論，一是物的形象是人的的情趣的返照，二是人不但移情于物，還要吸收物的姿態(tài)于自我，還要不知不覺(jué)地模仿物的形象。
第一個(gè)結(jié)論讓我體驗(yàn)最深，非常貼切實(shí)力生活，物的形象是人的情趣的返照。同一樣?xùn)|西，就拿蒲公英來(lái)說(shuō)，受到拘束的人覺(jué)得蒲公英紛紛揚(yáng)揚(yáng)是多么自由，無(wú)拘無(wú)束，不免產(chǎn)生向往的心情，而游子見(jiàn)了便聯(lián)想到自己，與蒲公英的種子一樣，天大地大隨遇而安，何處為家呢?于是又心生落寞之感。雖然在此過(guò)程中主觀推斷的成分很大，但卻也真實(shí)的反映了一個(gè)人的心情。
我們?cè)谛蕾p一個(gè)物或一個(gè)景的時(shí)候，在不知不覺(jué)中就會(huì)達(dá)到物我交融的境界，而這種情感的交融在物與我之間相互流通，便是人的生命與宇宙的生命的相遇吧。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇十七
隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們的生活壓力越來(lái)越大，我們需要更高的效率和更好的思維能力來(lái)應(yīng)對(duì)日常工作和學(xué)習(xí)。在這種情況下，晨讀這種傳統(tǒng)的習(xí)慣不僅能夠緩解壓力，還可以使我們更主動(dòng)積極地面對(duì)生活。本文將介紹我在晨讀過(guò)程中的心得體會(huì)。
第二段：晨讀的好處
晨讀可以幫助我們清醒地認(rèn)識(shí)自己，關(guān)注身體和心靈的健康。不同于白天的嘈雜與忙碌，晨讀可以提供一個(gè)安靜而穩(wěn)定的環(huán)境來(lái)專(zhuān)注于內(nèi)在思想的探索。晨讀可以幫助我們更好地理解自己的身心狀態(tài)，更好地探索自己的思維，找到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。通過(guò)這一過(guò)程，我們能夠獲得更好的自我認(rèn)知和自我控制力。
第三段：晨讀的技巧
晨讀需要靠技巧來(lái)提高效率。首先，最好在空氣新鮮、光線充足的環(huán)境下進(jìn)行晨讀，這樣可以讓我們身心愉悅，更容易集中思想。其次，要保持良好的姿勢(shì)，使身體放松，精神集中，在集中注意力、保持專(zhuān)注的同時(shí)，還可以舒緩身體。最后，可以采用短暫的調(diào)整身體、呼吸的方法，來(lái)切換思維、消減疲勞。
第四段：晨讀的效果
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的晨讀，我發(fā)現(xiàn)自己身心健康、精神狀態(tài)舒暢。晨讀也讓我更加專(zhuān)注、更有自控力，在學(xué)習(xí)和工作中，我能夠更高效地處理事情，并且更加深入地思考問(wèn)題。而且，晨讀不僅對(duì)我的身心有益，還使我更關(guān)注他人，更樂(lè)于和他人交流。我愿意和同事聊天，分享彼此的觀點(diǎn)、經(jīng)驗(yàn)，以便更好地完成任務(wù)。
第五段：結(jié)論
在快節(jié)奏、高競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中每個(gè)人都有不同的壓力，晨讀可以幫助我們面對(duì)這些壓力，獲得更好的身心健康、更高的心智能力。通過(guò)調(diào)整思維、發(fā)現(xiàn)缺陷、分享經(jīng)驗(yàn)，我們能夠更好地掌握自身，更有信心和勇氣迎接日后的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。因此，我推薦大家每天都要堅(jiān)持晨讀，切實(shí)進(jìn)步。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇十八
晨讀，作為一種早上開(kāi)始自己新一天的活動(dòng)，可以給人帶來(lái)很多好處。在我開(kāi)始晨讀這一活動(dòng)之前，我對(duì)它的益處并不是很了解。然而，通過(guò)實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)晨讀對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要。在這篇文章中，我將分享自己的晨讀體驗(yàn)和收獲。
首先，晨讀對(duì)于塑造積極心態(tài)非常重要。每天早上，當(dāng)我坐下來(lái)開(kāi)始晨讀時(shí)，我會(huì)主動(dòng)選擇一本正能量的書(shū)籍或文章。這些文字會(huì)激勵(lì)我，讓我對(duì)自己和生活充滿希望。我可能會(huì)看到別人面對(duì)挫折時(shí)如何克服困難，或者如何在困境中保持樂(lè)觀。這些故事和理念能夠鼓舞我，讓我對(duì)未來(lái)抱有積極的態(tài)度。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加樂(lè)觀，對(duì)困難問(wèn)題的處理能力也有所提高。
其次，晨讀也有助于增強(qiáng)個(gè)人的知識(shí)儲(chǔ)備。每天晨讀的過(guò)程中，我有機(jī)會(huì)接觸到各種各樣的知識(shí)。我可以閱讀關(guān)于歷史、文學(xué)、科學(xué)、經(jīng)濟(jì)等各個(gè)領(lǐng)域的書(shū)籍。通過(guò)這些閱讀，我積累了大量的知識(shí)和信息，使自己能夠在各種場(chǎng)合中游刃有余地進(jìn)行對(duì)話和討論。當(dāng)我和朋友、同事或家人交談時(shí)，我經(jīng)常能用到晨讀中學(xué)到的知識(shí)，這讓我感到非常自豪和滿足。
除此之外，晨讀也有助于提高個(gè)人的閱讀能力。在忙碌的現(xiàn)代生活中，很多人發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越少時(shí)間閱讀。然而，通過(guò)每天早上的晨讀，我能夠養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。我發(fā)現(xiàn)自己的閱讀速度變快了，理解力也增強(qiáng)了。最重要的是，我對(duì)不同類(lèi)型的文章和書(shū)籍更加感興趣，這讓我有更多的動(dòng)力去讀更多的書(shū)籍。通過(guò)晨讀，我發(fā)現(xiàn)自己的閱讀能力得到了極大的提升。
另外，晨讀還有助于發(fā)展個(gè)人的思考能力。當(dāng)我在閱讀一本書(shū)時(shí)，我會(huì)問(wèn)自己一些關(guān)于書(shū)中內(nèi)容的問(wèn)題，并嘗試思考解決問(wèn)題的方法。這樣的思考訓(xùn)練有助于提高我的邏輯思維能力和問(wèn)題解決能力。而且，晨讀也培養(yǎng)了我的批判性思維。我學(xué)會(huì)了分析和評(píng)估所閱讀的書(shū)籍和文章，并形成自己的獨(dú)立觀點(diǎn)。這種思考能力對(duì)我未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作都具有重要意義。
最后，晨讀也幫助我找到了內(nèi)心的平靜和寧?kù)o。每天早上靜坐讀書(shū)的時(shí)光，使我能夠獨(dú)自享受寧?kù)o的時(shí)刻。我可以拋開(kāi)一切的壓力和煩惱，專(zhuān)注于閱讀和思考。這段時(shí)間對(duì)我來(lái)說(shuō)是非常寶貴的，不僅能夠緩解壓力，還能夠讓我跳出喧囂的生活，與自己的內(nèi)心對(duì)話。晨讀讓我重新找回了內(nèi)心的平靜和寧?kù)o，為我?guī)?lái)了巨大的精神滿足感。
綜上所述，晨讀對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展有著重要的作用。它可以塑造積極的心態(tài)，增強(qiáng)知識(shí)儲(chǔ)備，提高閱讀能力，發(fā)展思考能力，同時(shí)也給人帶來(lái)內(nèi)心的平靜和寧?kù)o。作為一個(gè)晨讀的忠實(shí)擁護(hù)者，我強(qiáng)烈推薦每個(gè)人都嘗試晨讀。當(dāng)你養(yǎng)成了這個(gè)良好的習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得更加自信、知識(shí)淵博、思考敏捷，同時(shí)也會(huì)感受到內(nèi)心的平靜和寧?kù)o。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇十九
第一段：介紹晨讀的重要性和目的（150字）
晨讀是一種良好的生活習(xí)慣，對(duì)于人們的身心健康有著很大的好處。它可以幫助我們減輕壓力，提高我們的專(zhuān)注力和積極性，增強(qiáng)我們的學(xué)習(xí)能力和思考能力。晨讀不僅能夠讓我們?cè)谛碌囊惶扉_(kāi)始前擁有更好的狀態(tài)，還能夠讓我們更加深入了解自己，并且提供良好的思考和交流機(jī)會(huì)。
第二段：晨讀的方法和技巧（250字）
晨讀并不需要花費(fèi)大量的時(shí)間，但是卻需要準(zhǔn)確的方法和技巧。一般而言，我們可以選擇閱讀各種類(lèi)型的書(shū)籍，但是更好的方法是選擇閱讀那些專(zhuān)門(mén)針對(duì)我們當(dāng)前工作或?qū)W習(xí)重點(diǎn)的書(shū)籍。早上閱讀的時(shí)間應(yīng)該盡量保持穩(wěn)定，以便于適應(yīng)我們的身體節(jié)律。另外，我們可以將晨讀和其他日常習(xí)慣相結(jié)合，比如將它與晨練、散步等活動(dòng)之一相結(jié)合，以便于在完成晨讀的同時(shí)，更好地保持身心健康。
第三段：晨讀的意義和價(jià)值 （300字）
晨讀不僅可以讓我們更加了解自己，還可以掌控自己的情緒和壓力。一開(kāi)始，我們可能會(huì)因?yàn)樽约旱臓顟B(tài)不夠好而感到一些疲憊或焦慮，但是隨著時(shí)間的推移，我們會(huì)逐漸體會(huì)到晨讀所帶來(lái)的內(nèi)心平靜，這種狀態(tài)底下既可以讓我們應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，同時(shí)也可以讓我們更加深入地思考一些問(wèn)題。在其他人專(zhuān)注工作或睡眠的時(shí)間里，晨讀可以帶給我們更多的安靜和專(zhuān)注時(shí)間，使我們更加高效和有成效地完成自己的工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。
第四段：如何堅(jiān)持晨讀（250字）
最終，要想在晨讀上取得成功，我們需要堅(jiān)持不懈。我們可以制定一個(gè)最適合我們自己的晨讀計(jì)劃，建立起屬于自己的晨讀習(xí)慣，例如每天完成固定時(shí)間段的晨讀。堅(jiān)持完成該計(jì)劃，即使僅有短暫時(shí)間的晨讀，也可以讓我們?nèi)〉瞄L(zhǎng)足的進(jìn)步。此外，我們也可以紀(jì)錄下我們的早起時(shí)間，以及完成的工作或讀書(shū)進(jìn)度，以此來(lái)勉勵(lì)自己繼續(xù)堅(jiān)持下去。
第五段：總結(jié)與展望（250字）
總體而言，晨讀可以讓我們更好地深入自己并且提升自身能力，同時(shí)也是一種長(zhǎng)期的、穩(wěn)定的生活習(xí)慣。在許多人的生活中，晨讀已成為他們成功的關(guān)鍵所在，而在未來(lái)的日子里，我們有理由相信，晨讀將會(huì)繼續(xù)發(fā)揮重要作用。我們還可以嘗試不同的技巧或方法，并定期評(píng)估我們的晨讀計(jì)劃。通過(guò)不斷的努力和總結(jié)，我們相信可以創(chuàng)造自己的美好未來(lái)。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇二十
第一段：引入晨讀的重要性并個(gè)人經(jīng)驗(yàn)介紹（200字）
晨讀是每天早晨專(zhuān)心閱讀一段時(shí)間的習(xí)慣。我始終堅(jiān)信，“早讀則一日之計(jì)在于晨”，每天都給自己留出時(shí)間進(jìn)行晨讀。對(duì)我來(lái)說(shuō)，晨讀已經(jīng)成為我每天必不可少的一部分。每天早上，我會(huì)在醒來(lái)后迅速完成早晨的個(gè)人清潔，之后我會(huì)找一個(gè)安靜的地方，執(zhí)上書(shū)本，開(kāi)始晨讀。這個(gè)過(guò)程早已成為我每天早晨的一種儀式。
第二段：晨讀對(duì)心智的積極影響（200字）
晨讀對(duì)心智的積極影響是顯而易見(jiàn)的。首先，讀書(shū)能開(kāi)拓思維，讓大腦保持活躍和靈活。每天晨讀都是我“開(kāi)啟大腦”的第一步，讓思維從沉睡中蘇醒過(guò)來(lái)。其次，晨讀能提升專(zhuān)注力。在安靜的環(huán)境中閱讀一段時(shí)間，集中精力閱讀，可以訓(xùn)練我們的專(zhuān)注力和耐心。此外，晨讀還能激發(fā)我的創(chuàng)造力。通過(guò)閱讀各種不同題材的書(shū)籍，我能夠從中獲取不同的靈感和思路?？傊孔x不僅能夠增加知識(shí)，更重要的是開(kāi)啟心智，為一天的學(xué)習(xí)和工作做好準(zhǔn)備。
第三段：晨讀對(duì)情緒的積極影響（200字）
除了對(duì)心智的積極影響，晨讀還對(duì)情緒的調(diào)節(jié)和提升有很大幫助。首先，晨讀可以幫助我平靜下來(lái)。在鬧鈴聲響起后，我第一時(shí)間將注意力集中在書(shū)本上，這是一種非常平靜和寧?kù)o的狀態(tài)。在這個(gè)環(huán)境中，我可以逐漸放下昨天的煩惱和焦慮，迎接全新的一天。其次，晨讀可以帶給我積極的情緒和心情。在閱讀過(guò)程中，我會(huì)與書(shū)中的人物產(chǎn)生共鳴，并感受到作者的思維和情感。這種身臨其境的感受能帶給我快樂(lè)和享受。所以，晨讀除了是一種學(xué)習(xí)的過(guò)程，更是一種宣泄和放松的方式。
第四段：晨讀給我的啟示和收獲（300字）
在我的晨讀過(guò)程中，我獲得了很多啟示和收獲。首先，晨讀讓我深刻體會(huì)到閱讀的力量。通過(guò)每天的閱讀，我逐漸發(fā)現(xiàn)書(shū)中作者所傳達(dá)的思想和智慧。有時(shí)，我會(huì)被書(shū)中的一句話所觸動(dòng)，引發(fā)深思。其次，晨讀讓我變得更有耐心。在開(kāi)始晨讀的第一段時(shí)間，我會(huì)感到不適應(yīng)，無(wú)法集中精力。但是隨著時(shí)間的推移，耐心和專(zhuān)注力會(huì)增強(qiáng)，我能夠安靜地閱讀更長(zhǎng)的時(shí)間。再者，晨讀使我逐漸養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。每天早上的晨讀使我對(duì)學(xué)習(xí)充滿了熱情，我能夠更加主動(dòng)地學(xué)習(xí)和思考。晨讀不僅開(kāi)啟了我的心智，也為我今后的學(xué)習(xí)生活奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第五段：結(jié)尾總結(jié)晨讀的重要性（200字）
總之，晨讀是我每天早晨的一部分，也是我生活的一部分。我相信晨讀的重要性，它對(duì)我的心智和情緒都有積極的影響。通過(guò)晨讀，我擴(kuò)展了自己的知識(shí)面，提升了專(zhuān)注力和創(chuàng)造力。晨讀也給我?guī)?lái)了平靜和快樂(lè)。我希望每個(gè)人都能夠體驗(yàn)到晨讀的魅力，讓我們一起在晨讀中成長(zhǎng)和進(jìn)步吧。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇一
醫(yī)院開(kāi)展晨交班讀書(shū)活動(dòng)以來(lái)，感觸確實(shí)很深的，仔細(xì)回想在這一個(gè)月的工作和生活，就像每次看到朱自清的《春》一樣，心中充滿了歡欣、喜悅。有時(shí)候會(huì)為領(lǐng)讀者的情緒所感染，心潮澎湃，有時(shí)也會(huì)禁不住為那景那情禁不住眼眶濕潤(rùn)。如王院長(zhǎng)的精彩總結(jié)；讀書(shū)學(xué)習(xí)是傳遞正能量的一種途徑，用陽(yáng)光驅(qū)趕黑暗，用播種填補(bǔ)荒蕪；心中滿懷感恩、希望才能使工作的每天變成享受幸福的每一天。
最讓我感動(dòng)的是楊孝埔院長(zhǎng)領(lǐng)學(xué)的莫言的“面向太陽(yáng)，不問(wèn)春暖花開(kāi)”一文。是啊，人，來(lái)到這世上，總會(huì)有許多的不如意，也會(huì)有許多的不公平；會(huì)有許多的失落，也會(huì)有許多的羨慕。
你羨慕我的自由，我羨慕你的約束；你羨慕我的車(chē)，我羨慕你的房；你羨慕我的工作，我羨慕你每天總有休息時(shí)間?；蛟S，我們都是遠(yuǎn)視眼，總是活在對(duì)別人的仰視里；或許，我們都是近視眼，往往忽略了身邊的幸福。
在物欲
昌盛，也逐漸拉開(kāi)了貧富差距，這種差距加速了另一種階級(jí)形態(tài)的凸顯，很多人在羨慕別人享受奢華生活的同時(shí)，漸漸萌生出許多對(duì)社會(huì)、對(duì)生活的不良情緒，壓力的產(chǎn)生，一部分轉(zhuǎn)換為生活的動(dòng)力，也有一部分變成了一種暴戾的宣泄；再?lài)?yán)重的是會(huì)對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)產(chǎn)生報(bào)復(fù)的行為。在這種特殊環(huán)境下，傳遞正能量變得尤為重要。讀書(shū)，成為正確引導(dǎo)的一種必要方法。
現(xiàn)在，有學(xué)者感慨，“現(xiàn)在的社會(huì)，耗精費(fèi)力寫(xiě)一篇文章，除了作者，沒(méi)人愿意讀”，這是一種畸形的社會(huì)形態(tài)。不知道從何時(shí)起，變得看書(shū)、看文件一目十行，瀏覽微信，只看到標(biāo)題和段落，甚至為了社交的需要，看到微信頭像和標(biāo)題進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)性點(diǎn)贊，有的還來(lái)不及看到轉(zhuǎn)發(fā)的具體內(nèi)容。回想起剛上班時(shí)，發(fā)完工資，總是擠出來(lái)點(diǎn)錢(qián)來(lái)，去書(shū)店逛逛，翻翻那些古典名著，詩(shī)歌、散文，伴著晨鐘暮鼓，那是怎樣的一種享受??！可是，“一如俗世，萬(wàn)般皆濁”，現(xiàn)在為柴米油鹽計(jì)較，為孩子上學(xué)補(bǔ)習(xí)忙的不亦樂(lè)乎，卻忽視了，自我心靈的沉淀，忽略了心靈也需要一種滋養(yǎng)，需要用正能量的文字填充焦躁煩悶的心。
今天有幸看到特別關(guān)注中
一篇短文，“總有人在路邊問(wèn)
我，讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路，兩者關(guān)系如何？余秋雨先生精辟簡(jiǎn)練的答：沒(méi)有兩者。路就是書(shū)”。記下來(lái)，與大家共勉吧！
愿我們?nèi)松叩拿恳徊蕉加袝?shū)香陪伴，愿我們?cè)诔孔x中享受作者的優(yōu)雅博學(xué)，讓我們一起進(jìn)行心靈的觸動(dòng)、碰撞，愿我們走過(guò)的路，都能成為一本“書(shū)”。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇二
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼又是一年春暖花開(kāi)，又意味著一年大學(xué)生活的結(jié)束。在入學(xué)以來(lái)的十多年里真是回憶滿滿，收獲頗多。就拿這大學(xué)生活的`一年里來(lái)的晨讀來(lái)說(shuō)吧！經(jīng)歷了這么多次的晨讀后還真有點(diǎn)韻味可言。
首先，我很感激父母給了我來(lái)大學(xué)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，更是很榮幸地加入了讀書(shū)協(xié)會(huì)。在加人讀書(shū)協(xié)會(huì)以來(lái)晨讀對(duì)我的感觸最為深刻，我體會(huì)到早晨真可謂是一天最美好的時(shí)間段，所謂“一年之季在于春，一日之時(shí)在于晨?！闭媸菦](méi)錯(cuò)??！
早晨，最干凈的空氣,最好的心情和最好的記憶，它們組合成一個(gè)彩色花環(huán)將我緊緊圍繞于晨讀的樂(lè)趣中。晨讀不光使我走出了懶惰，也增長(zhǎng)了我的見(jiàn)聞，也增強(qiáng)了我的自信心，也讓我的大學(xué)生活變得五彩繽紛和更加的充實(shí)。
的小區(qū)，那兒的晨讀有點(diǎn)糟糕，但是在那兒我也學(xué)到了人與人之間需要換位思考，并且，我應(yīng)該好好培養(yǎng)對(duì)突發(fā)情況的反應(yīng)和處理能力，對(duì)待人應(yīng)該以真誠(chéng)的心去打動(dòng)對(duì)方，當(dāng)別人不理解時(shí)要作好溝通，讓對(duì)方理解到你想干什么？為什么這樣做？這樣做的好處？光會(huì)這些還不夠，還應(yīng)該懷著一顆感恩之心，一虛心受教之心，一顆熱情之心和一顆微笑之心。所謂“微笑是和煦的春風(fēng)可以吹綠大地，微笑是溫暖的陽(yáng)光可以照亮黑暗，微笑更是一團(tuán)熾熱的火可以熔化人心里的冰川”。我深信“有志者事竟成”。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇三
晨讀月是一種早晨集體朗讀的活動(dòng)，每天早晨固定的時(shí)間，大家都會(huì)齊聚在一起，共同朗讀經(jīng)典書(shū)籍，分享心得與感悟。這一活動(dòng)的目的是通過(guò)讀書(shū)，提高自身的素質(zhì)與修養(yǎng)，也為大家提供了一個(gè)可以相互交流的平臺(tái)。我參加了一個(gè)晨讀月活動(dòng)，這令我收獲良多。
第二段：晨讀月的收獲與體會(huì)
參加晨讀月活動(dòng)，我最大的收獲就是學(xué)到了很多新知識(shí)。每次晨讀，我們都會(huì)集中朗讀一本書(shū)，可以是文學(xué)、歷史、哲學(xué)等不同領(lǐng)域的經(jīng)典著作。在與大家一起朗讀的過(guò)程中，我了解到了許多之前從未聽(tīng)過(guò)的名著，也接觸到了新的思想和觀點(diǎn)。這些知識(shí)的積累，擴(kuò)大了我的視野，豐富了我的思維。同時(shí)，晨讀月活動(dòng)也提供了一個(gè)良好的討論平臺(tái)，大家可以在讀后交流自己的理解和感受，互相啟發(fā)、互相學(xué)習(xí)。這種互動(dòng)不僅加深了我對(duì)書(shū)籍內(nèi)容的理解，還提醒了我對(duì)待生活、對(duì)待人際關(guān)系的態(tài)度。
第三段：晨讀月對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的幫助
除了學(xué)到新知識(shí)外，晨讀月活動(dòng)還對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)起到了積極的作用。早晨集體朗讀需要大家準(zhǔn)時(shí)出席，這要求我們要有規(guī)律的生活習(xí)慣，提高自己的時(shí)間管理能力。而朗讀經(jīng)典書(shū)籍需要注意發(fā)音、語(yǔ)調(diào)等，這鍛煉了我的口才和表達(dá)能力。此外，晨讀月活動(dòng)還鼓勵(lì)大家多思考、多研究，激發(fā)了我對(duì)知識(shí)的渴望和探索的熱情。通過(guò)與志同道合的伙伴一起讀書(shū)，我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量與支持，這激勵(lì)著我積極向前，不斷進(jìn)步。
第四段：晨讀月的影響力
晨讀月活動(dòng)不僅對(duì)個(gè)人有益，也對(duì)整個(gè)社區(qū)產(chǎn)生了積極的影響。通過(guò)晨讀月，大家形成了共同的興趣愛(ài)好，并且在這個(gè)共同的興趣基礎(chǔ)上形成了一種凝聚力。相互交流的過(guò)程中，我們了解到每個(gè)人的心情、困惑和期待，形成了一種密切的情感聯(lián)系。這種聯(lián)系不僅在讀書(shū)時(shí)體現(xiàn)，也會(huì)在平時(shí)的生活中得到延續(xù)。我們會(huì)互相關(guān)心，互相幫助，這也讓整個(gè)社區(qū)充滿了溫暖與向上的力量。晨讀月活動(dòng)也吸引了越來(lái)越多的人加入，形成了一種良好的社交圈子，推動(dòng)了社區(qū)文化的發(fā)展。
第五段：對(duì)晨讀月的期待和展望
通過(guò)參與晨讀月活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了讀書(shū)的重要性和樂(lè)趣。我發(fā)現(xiàn)，讀書(shū)不僅可以提升自己的知識(shí)水平，還可以幫助我們更好地理解自己、理解世界。因此，我希望能堅(jiān)持晨讀，每天早晨都朗讀一段文字，提高自己的修養(yǎng)。同時(shí)，我也希望能夠繼續(xù)參加晨讀月活動(dòng)，與更多的人相互學(xué)習(xí)、交流，共同成長(zhǎng)。我相信，通過(guò)持續(xù)的努力和交流，晨讀月活動(dòng)會(huì)越來(lái)越好，對(duì)每個(gè)人的成長(zhǎng)與社區(qū)的發(fā)展都會(huì)產(chǎn)生更多的正面影響。
以上是我對(duì)于晨讀月心得的一些體會(huì)和收獲，這是一個(gè)積極向上的活動(dòng)，對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和社區(qū)的建設(shè)都起到了重要的作用。我將繼續(xù)堅(jiān)持晨讀，不斷提升自己，同時(shí)也期待著晨讀月活動(dòng)的健康發(fā)展。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇四
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼又是一年春暖花開(kāi)，又意味著一年大學(xué)生活的結(jié)束。在入學(xué)以來(lái)的十多年里真是回憶滿滿，收獲頗多。就拿這大學(xué)生活的一年里來(lái)的晨讀來(lái)說(shuō)吧！經(jīng)歷了這么多次的晨讀后還真有點(diǎn)韻味可言。
首先，我很感激父母給了我來(lái)大學(xué)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，更是很榮幸地加入了讀書(shū)協(xié)會(huì)。在加人讀書(shū)協(xié)會(huì)以來(lái)晨讀對(duì)我的感觸最為深刻，我體會(huì)到早晨真可謂是一天最美好的時(shí)間段，所謂“一年之季在于春，一日之時(shí)在于晨?！闭媸菦](méi)錯(cuò)?。?BR> 早晨，最干凈的空氣,最好的心情和最好的記憶，它們組合成一個(gè)彩色花環(huán)將我緊緊圍繞于晨讀的樂(lè)趣中。晨讀不光使我走出了懶惰，也增長(zhǎng)了我的見(jiàn)聞，也增強(qiáng)了我的自信心，也讓我的大學(xué)生活變得五彩繽紛和更加的充實(shí)。
德廣場(chǎng)，和學(xué)校的林蔭小道旁真是一種美的享受，也讓我了解到能在校園晨讀真的是一件幸福的事，沒(méi)有任何的顧忌的讀書(shū)真是好愜意好開(kāi)心。而社區(qū)晨讀中我也體會(huì)到人們對(duì)知識(shí)的渴望，真是讓我覺(jué)得來(lái)對(duì)了地方，一句話是這樣講的“一個(gè)不讀書(shū)的人是不能進(jìn)步的，一個(gè)不讀書(shū)的民族是沒(méi)有希望的，一個(gè)不讀書(shū)的國(guó)家是倒下的'”。是啊，晨讀多好?。∶慨?dāng)我來(lái)社區(qū)晨讀看到他們那認(rèn)真的跟讀和認(rèn)真尋求解答時(shí)的樣子就在我腦海中印下烙印。不過(guò)，在我去過(guò)的社區(qū)中有一個(gè)名叫a的小區(qū)，那兒的晨讀有點(diǎn)糟糕，但是在那兒我也學(xué)到了人與人之間需要換位思考，并且，我應(yīng)該好好培養(yǎng)對(duì)突發(fā)情況的反應(yīng)和處理能力，對(duì)待人應(yīng)該以真誠(chéng)的心去打動(dòng)對(duì)方，當(dāng)別人不理解時(shí)要作好溝通，讓對(duì)方理解到你想干什么？為什么這樣做？這樣做的好處？光會(huì)這些還不夠，還應(yīng)該懷著一顆感恩之心，一虛心受教之心，一顆熱情之心和一顆微笑之心。所謂“微笑是和煦的春風(fēng)可以吹綠大地，微笑是溫暖的陽(yáng)光可以照亮黑暗，微笑更是一團(tuán)熾熱的火可以熔化人心里的冰川”。我深信“有志者事竟成”。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇五
晨讀課是一種在早晨啟動(dòng)大腦的學(xué)習(xí)方式，它通過(guò)朗讀經(jīng)典文學(xué)作品的方式，讓學(xué)生在早晨的靜謐環(huán)境中集中注意力，提升閱讀能力和理解力。作為一名參與晨讀課的學(xué)生，我深感到晨讀課對(duì)我的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)的積極影響。以下是我對(duì)晨讀課的心得體會(huì)。
首先，晨讀課提供了一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。早晨是一天中大腦最清醒的時(shí)刻，此時(shí)進(jìn)行朗讀能夠更好地吸收知識(shí)。而晨讀課通常在教室環(huán)境中進(jìn)行，教師會(huì)根據(jù)課堂需要，精心挑選出適合的文學(xué)作品，比如講述人物成長(zhǎng)、名人故事等。這些作品天然具有教育意義，它們能夠啟發(fā)學(xué)生的思考和閱讀興趣。整個(gè)教室都處于安靜的學(xué)習(xí)氛圍中，學(xué)生們可以專(zhuān)注地聽(tīng)教師的朗讀，感受文字的美妙之處。這樣的氛圍讓晨讀課成為了我一天中最愉快的時(shí)刻，也為學(xué)習(xí)打下了良好的基礎(chǔ)。
其次，晨讀課鍛煉了我的閱讀能力。朗讀是提高閱讀能力的一個(gè)重要途徑，通過(guò)朗讀，我們可以更好地理解文字的內(nèi)涵和表達(dá)方式。晨讀課的朗讀內(nèi)容通常是經(jīng)典文學(xué)作品，這些作品語(yǔ)言?xún)?yōu)美、內(nèi)容豐富，具有一定難度。由于晨讀課的定期安排，我每天都需要閱讀新的段落并進(jìn)行朗讀，逐漸鍛煉出了較好的發(fā)音和語(yǔ)調(diào)。在朗讀的過(guò)程中，我不僅更加仔細(xì)地品味文學(xué)作品，更深入地理解了其中隱藏的道理和人生哲理。這種閱讀能力的提升，使我在其他學(xué)科的閱讀理解中更加游刃有余，也為我的寫(xiě)作能力提供了更加豐富的素材。
第三，晨讀課培養(yǎng)了我的專(zhuān)注力。早上的靜謐環(huán)境使得晨讀課成為了我理想的專(zhuān)注訓(xùn)練時(shí)刻。在朗讀過(guò)程中，我必須集中注意力，仔細(xì)閱讀，保持一定的語(yǔ)調(diào)和情感表達(dá)。熟練的朗讀需要大腦高度集中才能準(zhǔn)確地表達(dá)。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的專(zhuān)注力得到了提高，無(wú)論是在課堂上還是自己的學(xué)習(xí)中，都能更好地投入注意力，高效地完成任務(wù)。這對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一種非常寶貴的修煉力量，將對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生長(zhǎng)期的積極影響。
第四，晨讀課提高了我的情感表達(dá)能力。文學(xué)作品常常把復(fù)雜的情感用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言和形象的描繪表達(dá)出來(lái)，而朗讀這些作品能夠讓我們更好地領(lǐng)悟其中的感情。在朗讀過(guò)程中，我需要通過(guò)聲音和語(yǔ)調(diào)將作者的情感傳遞給聽(tīng)眾，這要求我在表達(dá)時(shí)能夠準(zhǔn)確掌握情感的變化和節(jié)奏的把握。通過(guò)不斷的練習(xí)，我漸漸培養(yǎng)出了對(duì)情感的敏感度，更熟練地運(yùn)用不同的聲音和語(yǔ)調(diào)去表達(dá)文字中的情感變化。這也讓我在與人交流和演講時(shí)更加自如地傳遞我的情感和思想。
最后，晨讀課讓我更加熱愛(ài)閱讀。文學(xué)作品是人類(lèi)文明的瑰寶，它們蘊(yùn)含著豐富的人生智慧和情感體驗(yàn)。在晨讀課中，我接觸到了很多經(jīng)典文學(xué)作品，其中的故事和人物讓我深受感動(dòng)。通過(guò)和優(yōu)秀的作家對(duì)話，我學(xué)會(huì)了感受文字的美妙之處，也更加熱愛(ài)閱讀。在課下，我愿意主動(dòng)去閱讀各種類(lèi)型的書(shū)籍，豐富自己的閱讀經(jīng)驗(yàn)。閱讀讓我得到了快樂(lè)和啟迪，也讓我變得更加懂得和感受世界的美好。
總之，晨讀課給我?guī)?lái)了很多收獲和成長(zhǎng)。通過(guò)良好的學(xué)習(xí)氛圍、閱讀能力的提升、專(zhuān)注力的培養(yǎng)、情感表達(dá)能力的加強(qiáng)以及對(duì)閱讀的熱愛(ài)，我在這個(gè)學(xué)期中感受到了自己的進(jìn)步和成長(zhǎng)。參與晨讀課，讓我喜歡上了早晨的安靜，更喜歡上了閱讀的快樂(lè)。我相信這種學(xué)習(xí)方式會(huì)在我的未來(lái)學(xué)習(xí)和人生中繼續(xù)發(fā)揮積極的作用。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇六
晨讀課作為一種早上課前的活動(dòng)已經(jīng)在許多學(xué)校中推行，并得到了廣泛的認(rèn)可與喜愛(ài)。這種活動(dòng)的目的是讓學(xué)生在迎接一天的學(xué)習(xí)前，先通過(guò)聽(tīng)讀、朗讀等方式來(lái)增強(qiáng)自己的語(yǔ)言能力和情緒調(diào)節(jié)能力。在參與晨讀課的過(guò)程中，我收獲了很多，有對(duì)語(yǔ)言的進(jìn)一步了解，也有情緒上的調(diào)整與成長(zhǎng)。下面我將結(jié)合自己的體會(huì)，談?wù)剠⑴c晨讀課的感受。
第二段：晨讀課對(duì)語(yǔ)言能力的提升
在晨讀課上，我們通過(guò)聽(tīng)讀、朗讀等方式來(lái)接觸和學(xué)習(xí)各種類(lèi)型的語(yǔ)言表達(dá)。不僅如此，還有老師們對(duì)文章的解讀與分析，更加給我?guī)?lái)了觸動(dòng)。通過(guò)聽(tīng)讀的過(guò)程，我們能夠更加貼近語(yǔ)言，感受到其聲音和韻律。而朗讀則讓我們更加深入地理解和掌握文章的內(nèi)涵，從中吸取知識(shí)和文化。晨讀課是語(yǔ)言與文字的親密交流，讓我對(duì)文字充滿了熱愛(ài)，也讓我更加自信地表達(dá)自己。
第三段：晨讀課對(duì)情緒調(diào)節(jié)的作用
晨讀課在語(yǔ)言能力的提升外，對(duì)我們的情緒調(diào)節(jié)也有極大的幫助。在朗讀的過(guò)程中，我們的聲音與音節(jié)與他人產(chǎn)生了共鳴，同時(shí)也抒發(fā)了自己的情感。當(dāng)我們面對(duì)困擾和壓力時(shí)，通過(guò)大聲朗讀，以及與同學(xué)、老師的互動(dòng)交流，能夠釋放壓抑的情緒，達(dá)到情緒調(diào)節(jié)的作用。這種相互關(guān)心與理解的氛圍，在晨讀課上得到了最好的展示。在這種氛圍中，我們共同成長(zhǎng)，共同增進(jìn)了友誼和情感的培養(yǎng)。
第四段：晨讀課對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響
參與晨讀課使我在個(gè)人成長(zhǎng)上有了很多的改變。首先，通過(guò)晨讀課，我養(yǎng)成了定時(shí)定量閱讀的習(xí)慣，不僅提高了自己的閱讀速度，還使我積累了豐富的知識(shí)和見(jiàn)解。其次，晨讀課也鍛煉了我的口語(yǔ)表達(dá)能力，通過(guò)朗讀和與他人的互動(dòng)交流，我能夠更加流利地表達(dá)自己的思想和觀點(diǎn)。此外，參與晨讀課也讓我更加深入地了解到了文學(xué)的魅力和人文的精髓，培養(yǎng)了我的審美觀和人文素養(yǎng)。在個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程中，晨讀課起到了積極的推動(dòng)作用。
第五段：晨讀課的展望與總結(jié)
通過(guò)參與晨讀課，我深刻地認(rèn)識(shí)到了晨讀課的重要性與價(jià)值。希望學(xué)校能進(jìn)一步加大對(duì)晨讀課的推廣力度，讓更多的學(xué)生能夠參與其中，提高自己的文化素養(yǎng)和語(yǔ)言能力。同時(shí)，我也希望晨讀課能夠更加豐富多樣，不僅有朗讀，還可以加入對(duì)名著、名人演講等的解讀和分享，幫助我們更好地了解文化與歷史?？傊?，晨讀課給我們帶來(lái)了許多的收獲與感悟，我相信，在晨讀課的啟迪下，我們能夠成為更優(yōu)秀的自己。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇七
第一段：引言（100字）
晨讀是一種早上起床后即刻進(jìn)行的讀書(shū)活動(dòng)，對(duì)于那些熟悉這種生活方式的人來(lái)說(shuō)，晨讀已經(jīng)成為日常生活中不可或缺的一部分。晨讀的好處很多，但最重要的是它能為人們帶來(lái)心靈的平靜與力量。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，晨讀不僅給我?guī)?lái)了激勵(lì)和啟發(fā)，還使我感受到了文字的力量和自我成長(zhǎng)的意義。
第二段：晨讀的好處（200字）
晨讀有助于培養(yǎng)良好的讀書(shū)習(xí)慣。每天早上用一段時(shí)間專(zhuān)注于閱讀可以幫助我們養(yǎng)成持續(xù)不斷的讀書(shū)習(xí)慣。此外，晨讀還能提高我們的集中注意力和思考能力，讓我們更好地理解和記憶所讀的書(shū)籍內(nèi)容。最重要的是，晨讀能夠喚醒我們的思考和創(chuàng)造力，使我們的大腦在一天的開(kāi)始就處于高效的狀態(tài)。
第三段：晨讀的挑戰(zhàn)與克服（300字）
雖然晨讀有很多好處，但它也面臨著一些挑戰(zhàn)。早起對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一件困難的事情，特別是對(duì)那些不習(xí)慣早起的人來(lái)說(shuō)。然而，只要克服起床的困難，晨讀的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)困難。我發(fā)現(xiàn)設(shè)置一個(gè)定時(shí)鬧鐘，讓自己接受早起的責(zé)任，可以幫助我保持晨讀的習(xí)慣。此外，找到一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境，讓自己專(zhuān)注于閱讀，也是保持晨讀的關(guān)鍵。
第四段：晨讀帶給我什么（300字）
晨讀不僅幫助我建立了良好的讀書(shū)習(xí)慣，也讓我受益匪淺。通過(guò)閱讀名人傳記，我學(xué)到了許多在我生活中可以借鑒的智慧與經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)閱讀經(jīng)典文學(xué)作品，我感受到了文字的魅力和人類(lèi)的智慧。每當(dāng)我讀完一本好書(shū)，我都會(huì)思考作者試圖傳達(dá)的信息，并嘗試將其應(yīng)用到我的生活中，這讓我對(duì)自己有了更深入的了解，并促進(jìn)了我的個(gè)人成長(zhǎng)。
第五段：結(jié)尾（300字）
總之，晨讀是一種寶貴的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)方式。通過(guò)晨讀，人們可以培養(yǎng)良好的讀書(shū)習(xí)慣，提高自己的集中注意力和思考能力，喚醒個(gè)人的思考和創(chuàng)造力。盡管早起可能是面臨的主要挑戰(zhàn)之一，但只要克服這一困難，晨讀將成為一個(gè)人變得更好的有力工具。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持晨讀，并將其作為一項(xiàng)重要的生活習(xí)慣，為我的個(gè)人成長(zhǎng)和完善貢獻(xiàn)力量。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇八
第一段：引言（介紹晨讀月的背景和目的）
晨讀月是指每天早上定時(shí)進(jìn)行的讀書(shū)活動(dòng)，旨在提高人們的閱讀素養(yǎng)、拓展知識(shí)面和培養(yǎng)讀書(shū)的習(xí)慣。參與晨讀月的人們可以選擇各種類(lèi)型的書(shū)籍，包括小說(shuō)、傳記、歷史、哲學(xué)等等。在這一個(gè)月的時(shí)間里，每天早上固定時(shí)間進(jìn)行閱讀，通過(guò)集中精力讀書(shū)，讓讀書(shū)成為一種習(xí)慣，并從中受益。
第二段：設(shè)計(jì)一個(gè)明確的閱讀計(jì)劃（如何安排每天的閱讀時(shí)間和內(nèi)容）
要想充分利用晨讀月，首先需要制定一個(gè)明確的閱讀計(jì)劃。根據(jù)自己的時(shí)間和需求，每天早上選定一個(gè)固定的時(shí)間段，專(zhuān)門(mén)用來(lái)讀書(shū)。可以提前預(yù)估好每本書(shū)需要的時(shí)間，并根據(jù)此制定每天的閱讀目標(biāo)。例如，如果一本書(shū)有300頁(yè)，可以將這本書(shū)分解成30天讀完，每天讀10頁(yè)。在選書(shū)上可以根據(jù)自己的喜好，選擇那些想讀但沒(méi)有機(jī)會(huì)讀的書(shū)籍。同時(shí)，也可以多方面考慮，選擇一些不同類(lèi)型的書(shū)籍，這樣可以更全面地提高自己的知識(shí)儲(chǔ)備。
第三段：培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣（如何集中精力進(jìn)行閱讀）
在進(jìn)行晨讀月的過(guò)程中，培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣是非常重要的。首先，找到一個(gè)安靜、舒適的地方進(jìn)行閱讀，確保沒(méi)有任何干擾。其次，調(diào)整自己的狀態(tài)，準(zhǔn)備好進(jìn)行深度閱讀?？梢栽陂喿x前做些放松的運(yùn)動(dòng)，如散步或做一些簡(jiǎn)單的伸展。這樣，我們可以更好地進(jìn)入閱讀的狀態(tài)，集中注意力去理解和吸收內(nèi)容。此外，培養(yǎng)堅(jiān)持和毅力也是很重要的，即使碰到一些困難或無(wú)法集中注意力的時(shí)候，也要堅(jiān)持下去，讓自己適應(yīng)這種持續(xù)的閱讀節(jié)奏。
第四段：分享閱讀的收獲（具體閱讀過(guò)程中的體會(huì)和感受）
在晨讀月的過(guò)程中，我們會(huì)不斷地接觸到各種各樣的文字和思想，從中獲得很多收獲。首先，通過(guò)讀書(shū)，我們可以開(kāi)拓自己的思路，拓寬視野。讀書(shū)可以幫助我們看待問(wèn)題的角度更多元化，不再局限于自己的思維模式。其次，讀書(shū)可以提升我們的語(yǔ)言表達(dá)能力。通過(guò)閱讀，我們可以學(xué)到一些好的表達(dá)方式，拓展詞匯量，提高自己的寫(xiě)作能力。最后，讀書(shū)也可以啟發(fā)我們的思考，激發(fā)我們的想象力。通過(guò)與書(shū)中的人物和情節(jié)產(chǎn)生共鳴，我們可以提升自己的情商和智商。
第五段：總結(jié)（對(duì)晨讀月的收獲總結(jié)和展望）
晨讀月結(jié)束后，我們不僅在知識(shí)面和閱讀能力上有所提升，而且在心態(tài)和情感層面上也得到了很大的滿足。這一個(gè)月的晨讀經(jīng)歷，讓我們更加了解自己，培養(yǎng)了良好的閱讀習(xí)慣，也學(xué)會(huì)了如何更好地從書(shū)中獲取知識(shí)和智慧。在未來(lái)的日子里，我們將繼續(xù)保持和堅(jiān)持晨讀的習(xí)慣，不斷地探索和成長(zhǎng)。希望每一個(gè)參與晨讀月的人都能夠從中收獲更多的智慧和快樂(lè)。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇九
第一段：引言（100字）
晨讀月是許多人實(shí)踐了一段時(shí)間的一項(xiàng)新興活動(dòng)，旨在通過(guò)每天早晨的閱讀和思考，促進(jìn)個(gè)人的成長(zhǎng)和提升。參與晨讀月的過(guò)程讓我充實(shí)了自己的心靈世界，也讓我感受到了閱讀的魅力和力量。在這篇文章中，我將分享我在晨讀月中的心得體會(huì)，以及它對(duì)我個(gè)人成長(zhǎng)的影響。
第二段：晨讀月的安排和參與體驗(yàn)（200字）
在晨讀月中，我每天早晨都會(huì)抽出一定的時(shí)間專(zhuān)注于閱讀和思考。每天的主題不同，包括自我成長(zhǎng)、人生哲理、心理健康等方面的內(nèi)容。我會(huì)選擇一本與主題相關(guān)的書(shū)籍或文章進(jìn)行閱讀，并在閱讀過(guò)程中記錄下感悟和疑問(wèn)。隨后，我會(huì)與其他參與者一起分享我們的閱讀體驗(yàn)和思考，從中獲得更多的啟發(fā)和觸動(dòng)。
在晨讀月的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己的閱讀和思考能力有了明顯的提升。通過(guò)每天的閱讀，我逐漸培養(yǎng)起了良好的閱讀習(xí)慣，提高了閱讀的速度和理解能力。同時(shí)，通過(guò)與其他參與者的交流，我也學(xué)到了很多新的觀點(diǎn)和思考方式。這些經(jīng)歷不僅開(kāi)闊了我的思路，也讓我更加自信和深入地去探索各種問(wèn)題。
第三段：晨讀月帶給我的收獲（300字）
晨讀月不僅讓我提高了自己的閱讀和思考能力，也帶給我了更多的收獲。首先，晨讀月讓我更加了解和認(rèn)識(shí)了自己。通過(guò)每天的閱讀和思考，我不僅對(duì)自己的興趣和優(yōu)勢(shì)有了更深入的了解，也發(fā)現(xiàn)了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。這讓我更加明確了自己的目標(biāo)和規(guī)劃，為自己的未來(lái)發(fā)展指明了方向。
其次，晨讀月讓我更好地與他人溝通和交流。通過(guò)與其他參與者的分享和討論，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的觀點(diǎn)，也學(xué)會(huì)了表達(dá)自己的想法和見(jiàn)解。這不僅增進(jìn)了我與他人之間的理解與合作，也讓我在與人交往中更加從容和自信。
第四段：晨讀月的難點(diǎn)與應(yīng)對(duì)策略（200字）
參與晨讀月并不是一件輕松的事情，其中也存在一些難點(diǎn)。其中之一就是堅(jiān)持的難度。每天早晨抽出時(shí)間閱讀并思考，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)并不容易。面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我采取了一些應(yīng)對(duì)策略。首先，我將晨讀納入我的日常習(xí)慣中，不論是否有空閑時(shí)間，都會(huì)抽出一段時(shí)間進(jìn)行閱讀。其次，我選擇了一些自己感興趣的書(shū)籍和文章，讓閱讀變得有趣和有意義，從而增強(qiáng)了我的閱讀動(dòng)力。
第五段：總結(jié)與展望（300字）
通過(guò)參與晨讀月，我深刻地體會(huì)到了閱讀的力量和魅力。閱讀不僅是獲取知識(shí)的一種方式，更是提高自己的一種途徑。通過(guò)每天的閱讀和思考，我不僅提升了自己的知識(shí)水平和思考能力，也增強(qiáng)了自己的自信和自我認(rèn)知。在未來(lái)，我將繼續(xù)保持晨讀的習(xí)慣，并不斷豐富自己的閱讀資源和經(jīng)驗(yàn)。希望通過(guò)晨讀的力量，我能夠不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步，成為一個(gè)更加優(yōu)秀的人。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇十
暮跑是一項(xiàng)風(fēng)靡全球的健身運(yùn)動(dòng)，每日黃昏時(shí)分，人們?cè)诮诸^小巷、公園河灘、山間小道等各種場(chǎng)所，集結(jié)起跑。暮跑注重鍛煉身體、舒緩壓力、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神等方面，同時(shí)也是享受跑步、釋放身心的最佳選擇。作為一名暮跑愛(ài)好者，我想分享我的暮跑體驗(yàn)和感受，希望能夠?yàn)榇蠹姨峁┮恍﹨⒖肌?BR> 一、暮跑的基本準(zhǔn)備。
在參與暮跑活動(dòng)之前，我們需要做好基本的準(zhǔn)備工作。首先，選擇適合自己的跑步裝備，包括鞋子、服裝、跑步手表等，這些裝備的質(zhì)量將直接影響我們的跑步效果和體驗(yàn)。其次，建議在暮跑前進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、拉伸等，以減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)，也可以增加我們?cè)谂懿街兴牡臒崃亢湾憻捫Ч?。最后，為了在跑步過(guò)程中的安全，我們需要了解暮跑的行程規(guī)劃和參與人員情況，了解路線或與隊(duì)員保持聯(lián)系，保證在安全區(qū)域跑步。
二、暮跑的目的和意義。
暮跑跑者們聚集在一起，是為了追求更好的健康和更輕松的心態(tài)。在跑步過(guò)程中，身體會(huì)釋放出大量的內(nèi)啡肽，這種物質(zhì)能夠消除緊張和疲勞感，提高情緒和心理素質(zhì)。更重要的是，暮跑是一項(xiàng)集體活動(dòng)，它不僅可以讓我們鍛煉身體，也可以讓我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)合作中享受快樂(lè)，增強(qiáng)彼此之間的交流和信任。因此，在參與暮跑活動(dòng)時(shí)，我們不僅可以健身減壓，還可以享受美好的社交體驗(yàn)。
三、暮跑的運(yùn)動(dòng)技巧和注意事項(xiàng)。
暮跑不僅是一項(xiàng)有益身體健康的身體運(yùn)動(dòng)，也需要我們注意一些技巧和注意事項(xiàng)。首先，跑步時(shí)需要固定的呼吸方式，保持適當(dāng)節(jié)奏的呼吸有助于控制呼吸、增加肺活量。其次，要合理安排跑步的時(shí)間和距離，逐漸提高跑步強(qiáng)度，這樣可以更好地適應(yīng)跑步的需要和避免運(yùn)動(dòng)損傷。同時(shí)，在暮跑中，我們還需要顯著地提高溝通和協(xié)調(diào)性的能力，加強(qiáng)與其它隊(duì)員之間的配合和配合，以確保隊(duì)員在跑步中的安全。
在暮跑的過(guò)程中，我領(lǐng)略到了運(yùn)動(dòng)的魅力和快樂(lè)，尤其是在團(tuán)隊(duì)精神和身體健康兩方面的提升。感受最深的是，在空氣中盡情揮灑汗水的那一刻，我能感受到身體和精神的解脫；在與伙伴們互相配合的那一瞬，我明白了團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性。通過(guò)這樣的體驗(yàn)，我內(nèi)心更為堅(jiān)定地認(rèn)為，健身既是自我約束和斗志的體現(xiàn)，更是一種心靈上的釋放和療愈。因此，我在今后繼續(xù)參加暮跑以及其它形式的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，并勸誡參加團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的大家，要充分領(lǐng)略這種體驗(yàn)，鍛煉身體的同時(shí)實(shí)現(xiàn)精神和心靈的享受。
五、結(jié)語(yǔ)。
總的來(lái)說(shuō)，暮跑是一項(xiàng)非常具有吸引力的健身運(yùn)動(dòng)，在人們的日常生活中受到越來(lái)越多的歡迎。它不僅讓我們享受快樂(lè)，還提高了我們的身體素質(zhì)和精神境界，同時(shí)也展示了團(tuán)隊(duì)精神的重要性和不可替代性。希望通過(guò)我的這篇文章，對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友們有所啟示，為大家在暮跑中盡情揮灑汗水打好基礎(chǔ)。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇十一
暮跑是一項(xiàng)在傍晚時(shí)刻進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，在忙碌一整天的工作或?qū)W習(xí)后，暮跑成為了許多人釋放壓力，舒緩身心的一種方式。在我看來(lái)，暮跑不僅耐人尋味，更是一門(mén)極具實(shí)踐意義的學(xué)問(wèn)。在長(zhǎng)時(shí)間的暮跑生涯中，我逐漸領(lǐng)悟到了一些心得體會(huì)，這些體會(huì)既可以幫助我更好地進(jìn)行暮跑鍛煉，也可以適用于其他方面的個(gè)人成長(zhǎng)。
第二段：暮跑的身體效益。
暮跑對(duì)身體有著諸多益處，首先它可以提升肺活量和心肺功能，并增強(qiáng)人體的耐力和協(xié)調(diào)能力。其次，暮跑可以緩解焦慮和壓力，幫助人們平衡內(nèi)心，同時(shí)也有利于睡眠質(zhì)量的提升。再者，暮跑能夠燃燒脂肪，控制體重，并提升免疫力和身體的抵抗力。因此，暮跑不僅是一種健康的鍛煉方式，也是一種積極的生活態(tài)度。
第三段：暮跑的心理效益。
除了身體效益，暮跑還有一些心理效益。跑步時(shí)，大腦會(huì)釋放多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)可以給人帶來(lái)快樂(lè)和幸福感，有助于消除負(fù)面情緒和情感。同時(shí)，跑步也可以帶來(lái)成就感和自信心，讓人感覺(jué)自己有能力面對(duì)更困難的挑戰(zhàn)。此外，暮跑還可以提高工作和學(xué)習(xí)的效率，在跑步前或跑步中，或許會(huì)有突如其來(lái)的靈感和想法，給人帶來(lái)新的啟示和視角。
第四段：暮跑的經(jīng)驗(yàn)。
在進(jìn)行暮跑時(shí)，有一些經(jīng)驗(yàn)和技巧可以被運(yùn)用到其他方面的生活中。首先，堅(jiān)持不懈是最重要的，跑步需要長(zhǎng)期的積累和不斷的努力，這也是在其他方面取得成功的關(guān)鍵。其次，每次跑步后的休息和恢復(fù)是非常重要的，如果過(guò)度累著身體，反而會(huì)起到反作用。同樣，領(lǐng)略每次跑步的樂(lè)趣和享受，很重要。這也是在生活中要時(shí)刻讓自己保持好心態(tài)和愉快情緒的一種方法。
第五段：結(jié)論。
暮跑不是一種簡(jiǎn)單的鍛煉方式，更是一門(mén)必將使人精神和身體得到改善的生活學(xué)問(wèn)。暮跑所帶來(lái)的身體和心理效益不言而喻，在跑步中領(lǐng)悟到成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)和技巧，則可以在其他方面的生活中更好地應(yīng)用。因此，我堅(jiān)信，在日復(fù)一日的暮跑生涯中，自身會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)大和充實(shí)。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇十二
第一段：引言（200字）
晨讀是指早晨起床后進(jìn)行閱讀的一種習(xí)慣，它不僅有助于提醒思維，增加知識(shí)，還能幫助我們更好地規(guī)劃一天的工作。晨讀已經(jīng)成為越來(lái)越多人的日常生活中的一部分，對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，晨讀已經(jīng)成為他們過(guò)上有規(guī)律的生活的重要組成部分。在我個(gè)人的體驗(yàn)中，晨讀不僅幫助我更好地開(kāi)始一天，還深刻地影響了我的思維和心態(tài)。
第二段：身心煥發(fā)（200字）
晨讀有助于喚醒我的身心，讓我在清晨恢復(fù)活力。當(dāng)我坐在舒適的沙發(fā)上，輕輕翻開(kāi)一本好書(shū)時(shí)，我能感受到書(shū)中文字帶給我的力量。晨讀幫助我放松身心，舒緩一整晚的疲憊。早晨的陽(yáng)光透過(guò)窗戶灑進(jìn)房間，讓我感到溫暖和安慰。同時(shí)，晨讀也使我的大腦活躍起來(lái)，思維變得更加敏捷。我可以更集中地思考問(wèn)題，并迅速找出解決方案。這種身心的煥發(fā)讓我能夠迎接新的一天，充滿信心和積極的態(tài)度。
第三段：知識(shí)的積累（200字）
晨讀也是一種知識(shí)的積累方式。通過(guò)閱讀各式各樣的書(shū)籍和文章，我了解到新觀點(diǎn)和新的見(jiàn)解。閱讀不僅擴(kuò)展了我的知識(shí)面，還提高了我的語(yǔ)言表達(dá)能力和閱讀理解能力。當(dāng)我閱讀一些有關(guān)歷史、哲學(xué)、文學(xué)等方面的書(shū)籍時(shí)，我深刻感受到知識(shí)的無(wú)限魅力。這些知識(shí)不僅能幫助我更好地理解世界，還能指導(dǎo)我在生活中做出明智的決策。晨讀的過(guò)程中，我可以輕松地獲取到各種各樣的知識(shí)，豐富自己的內(nèi)涵，從而更好地面對(duì)日常生活中的挑戰(zhàn)。
第四段：思維的啟發(fā)（200字）
晨讀對(duì)我的思維方式產(chǎn)生了積極的影響。每天早上閱讀，我會(huì)遇到各種各樣的觀點(diǎn)和觀念，有時(shí)會(huì)碰到自己之前從未接觸過(guò)的思想體系。這種多樣性的思維會(huì)激發(fā)出我的思考能力，使我能夠看待問(wèn)題更加開(kāi)放和客觀。由于閱讀的廣度和深度，我的思維變得更加寬廣和靈活。此外，在晨讀的過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì)思考自己的生活和價(jià)值觀。這樣的思考讓我更加了解自己，更加清楚自己的目標(biāo)和追求。因此，晨讀不僅延伸了我的思維，也讓我對(duì)自己的生活有了更深入的認(rèn)識(shí)。
第五段：心態(tài)的影響（200字）
晨讀不僅對(duì)身體和思維有積極的影響，還對(duì)心態(tài)產(chǎn)生了一定的影響。在忙碌的現(xiàn)代生活中，人們往往容易感到壓力和焦慮。晨讀幫助我在每天的開(kāi)始時(shí)放松自己，平靜心情，迎接新的一天。世界上每天都會(huì)有許多挑戰(zhàn)和困難，但晨讀帶給我的積極思考和心態(tài)會(huì)幫助我變得更加堅(jiān)定和勇敢面對(duì)它們。同時(shí)，晨讀也給了我一個(gè)更加平和和開(kāi)放的心態(tài)去面對(duì)周?chē)娜撕褪隆＿@種積極的心態(tài)讓我能夠從容應(yīng)對(duì)生活中的種種問(wèn)題，保持平衡和快樂(lè)。
最后一段：總結(jié)（100字）
晨讀不僅喚醒了我的身心，擴(kuò)展了我的知識(shí)面，啟發(fā)了我的思維方式，還影響了我的心態(tài)。通過(guò)晨讀，我感受到了閱讀帶給我的力量和快樂(lè)。晨讀成為我生活中不可或缺的一部分，并成為我每天的開(kāi)始。對(duì)于任何希望改善自己的人來(lái)說(shuō)，晨讀都是一個(gè)值得嘗試的好方法。通過(guò)晨讀，我們可以擁有更美好的一天和更豐富的內(nèi)在世界。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇十三
醫(yī)院開(kāi)展晨交班讀書(shū)活動(dòng)以來(lái)，感觸確實(shí)很深的，仔細(xì)回想在這一個(gè)月的工作和生活，就像每次看到朱自清的《春》一樣，心中充滿了歡欣、喜悅。有時(shí)候會(huì)為領(lǐng)讀者的情緒所感染，心潮澎湃，有時(shí)也會(huì)禁不住為那景那情禁不住眼眶濕潤(rùn)。如王院長(zhǎng)的精彩總結(jié)；讀書(shū)學(xué)習(xí)是傳遞正能量的一種途徑，用陽(yáng)光驅(qū)趕黑暗，用播種填補(bǔ)荒蕪；心中滿懷感恩、希望才能使工作的每天變成享受幸福的每一天。
最讓我感動(dòng)的是楊孝埔院長(zhǎng)領(lǐng)學(xué)的莫言的“面向太陽(yáng)，不問(wèn)春暖花開(kāi)”一文。是啊，人，來(lái)到這世上，總會(huì)有許多的不如意，也會(huì)有許多的不公平；會(huì)有許多的失落，也會(huì)有許多的羨慕。
你羨慕我的自由，我羨慕你的約束；你羨慕我的車(chē)，我羨慕你的房；你羨慕我的工作，我羨慕你每天總有休息時(shí)間。或許，我們都是遠(yuǎn)視眼，總是活在對(duì)別人的仰視里；或許，我們都是近視眼，往往忽略了身邊的幸福。
在物欲橫流信息發(fā)達(dá)的現(xiàn)在，人們的價(jià)值觀正在接受著強(qiáng)大的沖擊，改革開(kāi)放后，帶給內(nèi)地的不僅僅是經(jīng)濟(jì)的繁榮昌盛，也逐漸拉開(kāi)了貧富差距，這種差距加速了另一種階級(jí)形態(tài)的凸顯，很多人在羨慕別人享受奢華生活的同時(shí)，漸漸萌生出許多對(duì)社會(huì)、對(duì)生活的不良情緒，壓力的產(chǎn)生，一部分轉(zhuǎn)換為生活的動(dòng)力，也有一部分變成了一種暴戾的宣泄；再?lài)?yán)重的是會(huì)對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)產(chǎn)生報(bào)復(fù)的行為。在這種特殊環(huán)境下，傳遞正能量變得尤為重要。讀書(shū)，成為正確引導(dǎo)的一種必要方法。
現(xiàn)在，有學(xué)者感慨，“現(xiàn)在的社會(huì)，耗精費(fèi)力寫(xiě)一篇文章，除了作者，沒(méi)人愿意讀”，這是一種畸形的社會(huì)形態(tài)。不知道從何時(shí)起，變得看書(shū)、看文件一目十行，瀏覽微信，只看到標(biāo)題和段落，甚至為了社交的需要，看到微信頭像和標(biāo)題進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)性點(diǎn)贊，有的還來(lái)不及看到轉(zhuǎn)發(fā)的具體內(nèi)容?；叵肫饎偵习鄷r(shí)，發(fā)完工資，總是擠出來(lái)點(diǎn)錢(qián)來(lái)，去書(shū)店逛逛，翻翻那些古典名著，詩(shī)歌、散文，伴著晨鐘暮鼓，那是怎樣的一種享受啊！可是，“一如俗世，萬(wàn)般皆濁”，現(xiàn)在為柴米油鹽計(jì)較，為孩子上學(xué)補(bǔ)習(xí)忙的不亦樂(lè)乎，卻忽視了，自我心靈的沉淀，忽略了心靈也需要一種滋養(yǎng)，需要用正能量的文字填充焦躁煩悶的心。
今天有幸看到特別關(guān)注中一篇短文，“總有人在路邊問(wèn)我，讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路，兩者關(guān)系如何？余秋雨先生精辟簡(jiǎn)練的答：沒(méi)有兩者。路就是書(shū)”。記下來(lái)，與大家共勉吧！
愿我們?nèi)松叩拿恳徊蕉加袝?shū)香陪伴，愿我們?cè)诔孔x中享受作者的優(yōu)雅博學(xué)，讓我們一起進(jìn)行心靈的觸動(dòng)、碰撞，愿我們走過(guò)的路，都能成為一本“書(shū)”
晨讀暮跑心得體會(huì)篇十四
作為一名學(xué)生，首先要知道什么是憲法，在高中我們就學(xué)過(guò)，憲法是國(guó)家的根本大法，它規(guī)定了國(guó)家的根本制度和根本任務(wù)，是國(guó)家統(tǒng)一、民族團(tuán)結(jié)、社會(huì)穩(wěn)定的基礎(chǔ)，是公民權(quán)利的根本法律保障，是實(shí)現(xiàn)我國(guó)社會(huì)主義法制統(tǒng)一的基礎(chǔ)，是依法治國(guó)的基本依據(jù)，是治國(guó)安邦的總章程?！吨腥A人民共和國(guó)憲法》是中華人民共和國(guó)的根本大法，規(guī)定擁有最高法律效力。
其次，我們還要了解憲法的歷程，了解她的辛酸與不易。中國(guó)是世界上歷史最悠久的國(guó)家之一。一八四0年以后，封建的中國(guó)逐漸變成半殖民地、半封建的國(guó)家。中國(guó)人民為國(guó)家獨(dú)立、民族解放和民主自由進(jìn)行了前仆后繼的英勇奮斗。從1954年的第一部憲法，到現(xiàn)行的憲法，無(wú)數(shù)人的貢獻(xiàn)，無(wú)數(shù)人的期盼，帶給中國(guó)在社會(huì)主義法制建設(shè)上翻天覆地的變革。
如今，在我們這個(gè)法制社會(huì)大家庭里，我們每個(gè)人如何約束自己、規(guī)范自己的行為呢?那就是——“法”。它使我們每個(gè)人明確是非的界限，而這也是我們每個(gè)公民所應(yīng)具備的最基本的素質(zhì)。我們生長(zhǎng)在法制社會(huì)，我不知道沒(méi)有法制的社會(huì)會(huì)是什么樣子。從小處說(shuō)，我們放眼看去，我們能幸?？鞓?lè)的生活是因?yàn)槲覀冇腥舾煞煞ㄒ?guī)的保護(hù)。從大處說(shuō)因?yàn)橛辛朔?，我們的社?huì)才能得以和平。因此我們每一個(gè)人都要學(xué)習(xí)法律，了解法律，尊重法律。
的確，憲法意義重大，但在社會(huì)主義法制建設(shè)的道路上并不是一帆風(fēng)順的。憲法的生命和權(quán)威在于實(shí)施。但不容否認(rèn)的是，一段時(shí)間以來(lái)，在保證憲法實(shí)施方面，我們的不足也很明顯。憲法“高高在上”，成為純粹的政治宣言;一些地方政府屢屢出臺(tái)立法性紅頭文件，“違憲”現(xiàn)象頻發(fā);人民群眾維護(hù)憲法、運(yùn)用憲法的意識(shí)還有待進(jìn)一步提高。這樣的大背景下，舉辦學(xué)憲法講憲法的活動(dòng)更像是一項(xiàng)人心工程。通過(guò)一種常在性的典禮和儀式讓?xiě)椃ň裆钊肴诵模屪鹬貞椃ǔ蔀樯鐣?huì)信仰，這對(duì)于我們不斷提高憲法的影響力和實(shí)施水平，意義重大。
“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”現(xiàn)在小小的放松很可能會(huì)釀成將來(lái)一次大的失足。何苦要等到體會(huì)到法律制裁的威嚴(yán)才悔恨呢?因此，讓我們從小做起，從身邊做起，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，有法律武裝自己的頭腦，樹(shù)立正確的法律觀念，讓我們大家共同攜手，在成長(zhǎng)得到律上與法同行吧!!。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇十五
晨讀，是指每天早上醒來(lái)后第一時(shí)間靜坐讀書(shū)的習(xí)慣。它是自律的象征，更是一種積極向上的生活態(tài)度。晨讀不僅可以讓我們?cè)谥R(shí)上獲取更多的收獲，同時(shí)也能夠培養(yǎng)我們的意志力和專(zhuān)注力。在我晨讀的過(guò)程中，不僅有喜悅的時(shí)刻，也有困難和挑戰(zhàn)。然而，每一次晨讀都給我?guī)?lái)了新的思考和啟迪。下面，我將從收獲、難度、堅(jiān)持、心情和成長(zhǎng)五個(gè)方面來(lái)談一下我的晨讀心得體會(huì)。
首先，晨讀給我?guī)?lái)了豐富的收獲。每天早上，我選擇一本經(jīng)典的書(shū)籍，通過(guò)晨讀讓自己接觸到更多深刻的思想和知識(shí)。這些書(shū)籍的思想有時(shí)讓我思考自己的人生道路，有時(shí)提醒我注意自己的處事方式。同時(shí)，晨讀也開(kāi)闊了我的視野，讓我對(duì)世界的了解更加全面。在晨讀中，我讀到了很多有趣的歷史故事和科學(xué)發(fā)現(xiàn)，這些知識(shí)都讓我受益匪淺。晨讀給了我精神上的滿足，也讓我對(duì)自己有了更高的期望和要求。
其次，晨讀也帶來(lái)了一些困難和挑戰(zhàn)。早上剛醒來(lái)時(shí)，大腦還沒(méi)有完全清醒，思維活動(dòng)比較遲緩。這時(shí)候，集中注意力讀書(shū)就會(huì)比較困難，容易分心。有時(shí)候，我還會(huì)感覺(jué)到疲倦或不舒服，更加不愿意起床讀書(shū)。但是隨著時(shí)間的推移，我逐漸建立了晨讀的習(xí)慣，慢慢地也克服了這些困難。我通過(guò)堅(jiān)持不懈，逐漸克服了困難，進(jìn)而提高了自己的專(zhuān)注力和意志力。
第三，堅(jiān)持晨讀是一種信念和決心的體現(xiàn)。晨讀需要我們每天早起并且靜下心來(lái)專(zhuān)注于讀書(shū)。這不僅需要我們自律，也需要我們對(duì)自己的認(rèn)可和信任。晨讀是一種以身實(shí)踐的方式去證明自己對(duì)自己的承諾。堅(jiān)持晨讀不僅能夠給我們帶來(lái)知識(shí)的積累，更是一種對(duì)自己人生的投資。晨讀時(shí)，我時(shí)常反思自己的行為和思想，找到自己的不足之處并加以改進(jìn)，這也使我堅(jiān)信自己會(huì)越來(lái)越成熟和進(jìn)步。
第四，晨讀也給我?guī)?lái)了不同的心情體驗(yàn)。有時(shí)候，我讀到令人感動(dòng)的故事時(shí)會(huì)為之感動(dòng)落淚。有時(shí)候，我讀到一些幽默的段落時(shí)會(huì)開(kāi)懷大笑。晨讀讓我體驗(yàn)到了不同的情感，讓我更加明確自己對(duì)生活和人生的態(tài)度。每一次晨讀，都讓我感受到文字的魅力和思想的力量。這種樸素而真實(shí)的體驗(yàn)讓我不斷向前，愿意經(jīng)受更多的挑戰(zhàn)和困難。
第五，晨讀是我成長(zhǎng)道路上不可或缺的一步。通過(guò)晨讀，我逐漸形成了專(zhuān)注和堅(jiān)持的優(yōu)勢(shì)，也鍛煉了自己的意志力。在晨讀過(guò)程中，我不僅積累了各種知識(shí)，也培養(yǎng)了自己的思考能力和判斷力。這些能力和品質(zhì)不僅對(duì)我現(xiàn)階段的學(xué)業(yè)有所裨益，將來(lái)也將為我人生的成長(zhǎng)和發(fā)展奠定基礎(chǔ)。晨讀讓我在成長(zhǎng)的道路上更加穩(wěn)定，為未來(lái)的人生鋪就了更加堅(jiān)實(shí)的基石。
總之，晨讀對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種快樂(lè)和滿足，是我每天不可或缺的一部分。它讓我在繁忙的生活中，捕捉到了一份寧?kù)o和力量。晨讀給我?guī)?lái)了深刻的思考和啟迪，同時(shí)也讓我面臨了一些挑戰(zhàn)和困難。但是，正是這些困難和挑戰(zhàn)，讓我更加堅(jiān)定了晨讀的決心和信念。在晨讀的道路上，我愿意一直走下去，不斷積累財(cái)富，不斷磨礪自己，不斷向前。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇十六
在朱光潛先生寫(xiě)《談美》的第三章中，提到了一個(gè)詞“移情作用”。仔細(xì)想來(lái)，除了在語(yǔ)文答題之外，我們?nèi)粘Ｉ钪泻孟癫⒉辉趺刺岬竭^(guò)這類(lèi)詞匯，但其實(shí)我們常常有這樣的行為。
朱光潛先生就舉了個(gè)典例：子非魚(yú)，安知魚(yú)之樂(lè)?魚(yú)究竟快樂(lè)嗎，這個(gè)問(wèn)題我們也不知道，但是快樂(lè)的一定是莊子，因?yàn)槭乔f子把他快樂(lè)的心靈外射在了魚(yú)的身上，于是便說(shuō)“是魚(yú)樂(lè)也”。
除了這個(gè)典例之外，還有很多類(lèi)似的例子。比如，“千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)”我們便覺(jué)得竹是寧折不彎，堅(jiān)韌不拔的;“零落成泥碾作塵，只有香如故?！蔽覀冞呌X(jué)得梅是高潔堅(jiān)貞，鄙薄流俗的;“夕陽(yáng)西下，斷腸人在天涯。”我們便覺(jué)得夕陽(yáng)西下之景讓人想到的應(yīng)是飄零的游子;“江春不肯留歸客，草色青青送馬蹄?！蔽覀儽阌X(jué)得有些離別之意。這些例子在答題時(shí)我們叫它托物言志或者借景抒情，我想這與朱光潛先生所說(shuō)的“移情作用”大致是符合的。
結(jié)尾處朱光潛先生總結(jié)了兩個(gè)結(jié)論，一是物的形象是人的的情趣的返照，二是人不但移情于物，還要吸收物的姿態(tài)于自我，還要不知不覺(jué)地模仿物的形象。
第一個(gè)結(jié)論讓我體驗(yàn)最深，非常貼切實(shí)力生活，物的形象是人的情趣的返照。同一樣?xùn)|西，就拿蒲公英來(lái)說(shuō)，受到拘束的人覺(jué)得蒲公英紛紛揚(yáng)揚(yáng)是多么自由，無(wú)拘無(wú)束，不免產(chǎn)生向往的心情，而游子見(jiàn)了便聯(lián)想到自己，與蒲公英的種子一樣，天大地大隨遇而安，何處為家呢?于是又心生落寞之感。雖然在此過(guò)程中主觀推斷的成分很大，但卻也真實(shí)的反映了一個(gè)人的心情。
我們?cè)谛蕾p一個(gè)物或一個(gè)景的時(shí)候，在不知不覺(jué)中就會(huì)達(dá)到物我交融的境界，而這種情感的交融在物與我之間相互流通，便是人的生命與宇宙的生命的相遇吧。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇十七
隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們的生活壓力越來(lái)越大，我們需要更高的效率和更好的思維能力來(lái)應(yīng)對(duì)日常工作和學(xué)習(xí)。在這種情況下，晨讀這種傳統(tǒng)的習(xí)慣不僅能夠緩解壓力，還可以使我們更主動(dòng)積極地面對(duì)生活。本文將介紹我在晨讀過(guò)程中的心得體會(huì)。
第二段：晨讀的好處
晨讀可以幫助我們清醒地認(rèn)識(shí)自己，關(guān)注身體和心靈的健康。不同于白天的嘈雜與忙碌，晨讀可以提供一個(gè)安靜而穩(wěn)定的環(huán)境來(lái)專(zhuān)注于內(nèi)在思想的探索。晨讀可以幫助我們更好地理解自己的身心狀態(tài)，更好地探索自己的思維，找到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。通過(guò)這一過(guò)程，我們能夠獲得更好的自我認(rèn)知和自我控制力。
第三段：晨讀的技巧
晨讀需要靠技巧來(lái)提高效率。首先，最好在空氣新鮮、光線充足的環(huán)境下進(jìn)行晨讀，這樣可以讓我們身心愉悅，更容易集中思想。其次，要保持良好的姿勢(shì)，使身體放松，精神集中，在集中注意力、保持專(zhuān)注的同時(shí)，還可以舒緩身體。最后，可以采用短暫的調(diào)整身體、呼吸的方法，來(lái)切換思維、消減疲勞。
第四段：晨讀的效果
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的晨讀，我發(fā)現(xiàn)自己身心健康、精神狀態(tài)舒暢。晨讀也讓我更加專(zhuān)注、更有自控力，在學(xué)習(xí)和工作中，我能夠更高效地處理事情，并且更加深入地思考問(wèn)題。而且，晨讀不僅對(duì)我的身心有益，還使我更關(guān)注他人，更樂(lè)于和他人交流。我愿意和同事聊天，分享彼此的觀點(diǎn)、經(jīng)驗(yàn)，以便更好地完成任務(wù)。
第五段：結(jié)論
在快節(jié)奏、高競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中每個(gè)人都有不同的壓力，晨讀可以幫助我們面對(duì)這些壓力，獲得更好的身心健康、更高的心智能力。通過(guò)調(diào)整思維、發(fā)現(xiàn)缺陷、分享經(jīng)驗(yàn)，我們能夠更好地掌握自身，更有信心和勇氣迎接日后的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。因此，我推薦大家每天都要堅(jiān)持晨讀，切實(shí)進(jìn)步。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇十八
晨讀，作為一種早上開(kāi)始自己新一天的活動(dòng)，可以給人帶來(lái)很多好處。在我開(kāi)始晨讀這一活動(dòng)之前，我對(duì)它的益處并不是很了解。然而，通過(guò)實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)晨讀對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要。在這篇文章中，我將分享自己的晨讀體驗(yàn)和收獲。
首先，晨讀對(duì)于塑造積極心態(tài)非常重要。每天早上，當(dāng)我坐下來(lái)開(kāi)始晨讀時(shí)，我會(huì)主動(dòng)選擇一本正能量的書(shū)籍或文章。這些文字會(huì)激勵(lì)我，讓我對(duì)自己和生活充滿希望。我可能會(huì)看到別人面對(duì)挫折時(shí)如何克服困難，或者如何在困境中保持樂(lè)觀。這些故事和理念能夠鼓舞我，讓我對(duì)未來(lái)抱有積極的態(tài)度。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加樂(lè)觀，對(duì)困難問(wèn)題的處理能力也有所提高。
其次，晨讀也有助于增強(qiáng)個(gè)人的知識(shí)儲(chǔ)備。每天晨讀的過(guò)程中，我有機(jī)會(huì)接觸到各種各樣的知識(shí)。我可以閱讀關(guān)于歷史、文學(xué)、科學(xué)、經(jīng)濟(jì)等各個(gè)領(lǐng)域的書(shū)籍。通過(guò)這些閱讀，我積累了大量的知識(shí)和信息，使自己能夠在各種場(chǎng)合中游刃有余地進(jìn)行對(duì)話和討論。當(dāng)我和朋友、同事或家人交談時(shí)，我經(jīng)常能用到晨讀中學(xué)到的知識(shí)，這讓我感到非常自豪和滿足。
除此之外，晨讀也有助于提高個(gè)人的閱讀能力。在忙碌的現(xiàn)代生活中，很多人發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越少時(shí)間閱讀。然而，通過(guò)每天早上的晨讀，我能夠養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。我發(fā)現(xiàn)自己的閱讀速度變快了，理解力也增強(qiáng)了。最重要的是，我對(duì)不同類(lèi)型的文章和書(shū)籍更加感興趣，這讓我有更多的動(dòng)力去讀更多的書(shū)籍。通過(guò)晨讀，我發(fā)現(xiàn)自己的閱讀能力得到了極大的提升。
另外，晨讀還有助于發(fā)展個(gè)人的思考能力。當(dāng)我在閱讀一本書(shū)時(shí)，我會(huì)問(wèn)自己一些關(guān)于書(shū)中內(nèi)容的問(wèn)題，并嘗試思考解決問(wèn)題的方法。這樣的思考訓(xùn)練有助于提高我的邏輯思維能力和問(wèn)題解決能力。而且，晨讀也培養(yǎng)了我的批判性思維。我學(xué)會(huì)了分析和評(píng)估所閱讀的書(shū)籍和文章，并形成自己的獨(dú)立觀點(diǎn)。這種思考能力對(duì)我未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作都具有重要意義。
最后，晨讀也幫助我找到了內(nèi)心的平靜和寧?kù)o。每天早上靜坐讀書(shū)的時(shí)光，使我能夠獨(dú)自享受寧?kù)o的時(shí)刻。我可以拋開(kāi)一切的壓力和煩惱，專(zhuān)注于閱讀和思考。這段時(shí)間對(duì)我來(lái)說(shuō)是非常寶貴的，不僅能夠緩解壓力，還能夠讓我跳出喧囂的生活，與自己的內(nèi)心對(duì)話。晨讀讓我重新找回了內(nèi)心的平靜和寧?kù)o，為我?guī)?lái)了巨大的精神滿足感。
綜上所述，晨讀對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展有著重要的作用。它可以塑造積極的心態(tài)，增強(qiáng)知識(shí)儲(chǔ)備，提高閱讀能力，發(fā)展思考能力，同時(shí)也給人帶來(lái)內(nèi)心的平靜和寧?kù)o。作為一個(gè)晨讀的忠實(shí)擁護(hù)者，我強(qiáng)烈推薦每個(gè)人都嘗試晨讀。當(dāng)你養(yǎng)成了這個(gè)良好的習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得更加自信、知識(shí)淵博、思考敏捷，同時(shí)也會(huì)感受到內(nèi)心的平靜和寧?kù)o。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇十九
第一段：介紹晨讀的重要性和目的（150字）
晨讀是一種良好的生活習(xí)慣，對(duì)于人們的身心健康有著很大的好處。它可以幫助我們減輕壓力，提高我們的專(zhuān)注力和積極性，增強(qiáng)我們的學(xué)習(xí)能力和思考能力。晨讀不僅能夠讓我們?cè)谛碌囊惶扉_(kāi)始前擁有更好的狀態(tài)，還能夠讓我們更加深入了解自己，并且提供良好的思考和交流機(jī)會(huì)。
第二段：晨讀的方法和技巧（250字）
晨讀并不需要花費(fèi)大量的時(shí)間，但是卻需要準(zhǔn)確的方法和技巧。一般而言，我們可以選擇閱讀各種類(lèi)型的書(shū)籍，但是更好的方法是選擇閱讀那些專(zhuān)門(mén)針對(duì)我們當(dāng)前工作或?qū)W習(xí)重點(diǎn)的書(shū)籍。早上閱讀的時(shí)間應(yīng)該盡量保持穩(wěn)定，以便于適應(yīng)我們的身體節(jié)律。另外，我們可以將晨讀和其他日常習(xí)慣相結(jié)合，比如將它與晨練、散步等活動(dòng)之一相結(jié)合，以便于在完成晨讀的同時(shí)，更好地保持身心健康。
第三段：晨讀的意義和價(jià)值 （300字）
晨讀不僅可以讓我們更加了解自己，還可以掌控自己的情緒和壓力。一開(kāi)始，我們可能會(huì)因?yàn)樽约旱臓顟B(tài)不夠好而感到一些疲憊或焦慮，但是隨著時(shí)間的推移，我們會(huì)逐漸體會(huì)到晨讀所帶來(lái)的內(nèi)心平靜，這種狀態(tài)底下既可以讓我們應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，同時(shí)也可以讓我們更加深入地思考一些問(wèn)題。在其他人專(zhuān)注工作或睡眠的時(shí)間里，晨讀可以帶給我們更多的安靜和專(zhuān)注時(shí)間，使我們更加高效和有成效地完成自己的工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。
第四段：如何堅(jiān)持晨讀（250字）
最終，要想在晨讀上取得成功，我們需要堅(jiān)持不懈。我們可以制定一個(gè)最適合我們自己的晨讀計(jì)劃，建立起屬于自己的晨讀習(xí)慣，例如每天完成固定時(shí)間段的晨讀。堅(jiān)持完成該計(jì)劃，即使僅有短暫時(shí)間的晨讀，也可以讓我們?nèi)〉瞄L(zhǎng)足的進(jìn)步。此外，我們也可以紀(jì)錄下我們的早起時(shí)間，以及完成的工作或讀書(shū)進(jìn)度，以此來(lái)勉勵(lì)自己繼續(xù)堅(jiān)持下去。
第五段：總結(jié)與展望（250字）
總體而言，晨讀可以讓我們更好地深入自己并且提升自身能力，同時(shí)也是一種長(zhǎng)期的、穩(wěn)定的生活習(xí)慣。在許多人的生活中，晨讀已成為他們成功的關(guān)鍵所在，而在未來(lái)的日子里，我們有理由相信，晨讀將會(huì)繼續(xù)發(fā)揮重要作用。我們還可以嘗試不同的技巧或方法，并定期評(píng)估我們的晨讀計(jì)劃。通過(guò)不斷的努力和總結(jié)，我們相信可以創(chuàng)造自己的美好未來(lái)。
晨讀暮跑心得體會(huì)篇二十
第一段：引入晨讀的重要性并個(gè)人經(jīng)驗(yàn)介紹（200字）
晨讀是每天早晨專(zhuān)心閱讀一段時(shí)間的習(xí)慣。我始終堅(jiān)信，“早讀則一日之計(jì)在于晨”，每天都給自己留出時(shí)間進(jìn)行晨讀。對(duì)我來(lái)說(shuō)，晨讀已經(jīng)成為我每天必不可少的一部分。每天早上，我會(huì)在醒來(lái)后迅速完成早晨的個(gè)人清潔，之后我會(huì)找一個(gè)安靜的地方，執(zhí)上書(shū)本，開(kāi)始晨讀。這個(gè)過(guò)程早已成為我每天早晨的一種儀式。
第二段：晨讀對(duì)心智的積極影響（200字）
晨讀對(duì)心智的積極影響是顯而易見(jiàn)的。首先，讀書(shū)能開(kāi)拓思維，讓大腦保持活躍和靈活。每天晨讀都是我“開(kāi)啟大腦”的第一步，讓思維從沉睡中蘇醒過(guò)來(lái)。其次，晨讀能提升專(zhuān)注力。在安靜的環(huán)境中閱讀一段時(shí)間，集中精力閱讀，可以訓(xùn)練我們的專(zhuān)注力和耐心。此外，晨讀還能激發(fā)我的創(chuàng)造力。通過(guò)閱讀各種不同題材的書(shū)籍，我能夠從中獲取不同的靈感和思路?？傊孔x不僅能夠增加知識(shí)，更重要的是開(kāi)啟心智，為一天的學(xué)習(xí)和工作做好準(zhǔn)備。
第三段：晨讀對(duì)情緒的積極影響（200字）
除了對(duì)心智的積極影響，晨讀還對(duì)情緒的調(diào)節(jié)和提升有很大幫助。首先，晨讀可以幫助我平靜下來(lái)。在鬧鈴聲響起后，我第一時(shí)間將注意力集中在書(shū)本上，這是一種非常平靜和寧?kù)o的狀態(tài)。在這個(gè)環(huán)境中，我可以逐漸放下昨天的煩惱和焦慮，迎接全新的一天。其次，晨讀可以帶給我積極的情緒和心情。在閱讀過(guò)程中，我會(huì)與書(shū)中的人物產(chǎn)生共鳴，并感受到作者的思維和情感。這種身臨其境的感受能帶給我快樂(lè)和享受。所以，晨讀除了是一種學(xué)習(xí)的過(guò)程，更是一種宣泄和放松的方式。
第四段：晨讀給我的啟示和收獲（300字）
在我的晨讀過(guò)程中，我獲得了很多啟示和收獲。首先，晨讀讓我深刻體會(huì)到閱讀的力量。通過(guò)每天的閱讀，我逐漸發(fā)現(xiàn)書(shū)中作者所傳達(dá)的思想和智慧。有時(shí)，我會(huì)被書(shū)中的一句話所觸動(dòng)，引發(fā)深思。其次，晨讀讓我變得更有耐心。在開(kāi)始晨讀的第一段時(shí)間，我會(huì)感到不適應(yīng)，無(wú)法集中精力。但是隨著時(shí)間的推移，耐心和專(zhuān)注力會(huì)增強(qiáng)，我能夠安靜地閱讀更長(zhǎng)的時(shí)間。再者，晨讀使我逐漸養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。每天早上的晨讀使我對(duì)學(xué)習(xí)充滿了熱情，我能夠更加主動(dòng)地學(xué)習(xí)和思考。晨讀不僅開(kāi)啟了我的心智，也為我今后的學(xué)習(xí)生活奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第五段：結(jié)尾總結(jié)晨讀的重要性（200字）
總之，晨讀是我每天早晨的一部分，也是我生活的一部分。我相信晨讀的重要性，它對(duì)我的心智和情緒都有積極的影響。通過(guò)晨讀，我擴(kuò)展了自己的知識(shí)面，提升了專(zhuān)注力和創(chuàng)造力。晨讀也給我?guī)?lái)了平靜和快樂(lè)。我希望每個(gè)人都能夠體驗(yàn)到晨讀的魅力，讓我們一起在晨讀中成長(zhǎng)和進(jìn)步吧。