有時(shí)候，我們需要做一些決策，來應(yīng)對(duì)未來的挑戰(zhàn)。在總結(jié)中要突出主題并突出重點(diǎn)?？纯醋钚碌目萍籍a(chǎn)品和創(chuàng)新理念，它們將會(huì)改變我們的生活方式。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇一
時(shí)間過得真的是太快了，六年的小學(xué)生活仿佛一眨眼就過去了，升入初中第一堂課就是軍訓(xùn)了。眾所周知，軍訓(xùn)這段時(shí)間必然是艱苦的，下面來談?wù)勎疫@段時(shí)間軍訓(xùn)的心得體會(huì)吧。
我們的教官姓_，_教官是一個(gè)武警，個(gè)又高，人長得又帥，他對(duì)我們也非常關(guān)心。(哦，對(duì)了，因?yàn)開教官考起了杭州軍校，所以我們后來一個(gè)星期是另一個(gè)姓_的教官。_教官高大強(qiáng)壯，人又長得可愛極了，對(duì)我們和_教官一樣。)
剛來的這幾天，_教官帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了如何站軍姿、齊步踏步、走齊步、跑步踏步、跑步、正步，這些中最重要的就是要注意標(biāo)齊排面，注意立定時(shí)的方法。_教官走后，_教官帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了擒敵拳和步法分列式，其中擒敵拳比較難一些，總共有16招，分別是：1、貫耳沖擊2、抓腕砸肘3、擋臂掏推4、砍肋擊胸5、纏腕沖拳6、上架彈砍7、接腿涮摔8、橫踢鞭打9、直擺勾擊10、抱腿頂摔11、跘腿掄摔12、格擋彈踢13、側(cè)踹下砸14、馬步側(cè)擊15、提膝前戳16、擺勾沖膝。
第二個(gè)星期，我很高興，因?yàn)槲覙s幸得被選入了“菜鳥隊(duì)”，不久后將要參加縣上舉行的比賽，我感到非常興奮。我認(rèn)為，參加了“菜鳥隊(duì)”是因?yàn)槟阌斜臼?，你有才能，所以才?huì)選你，以此，我要好好努力，認(rèn)真學(xué)習(xí)，為班級(jí)爭光，為學(xué)校爭光。
我相信自己一定能行，加油，向前沖刺吧，能在艱苦的'軍訓(xùn)悟出快樂，那才是軍訓(xùn)的真正意義!
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇二
《綠山墻的安妮》是加拿大著名作家露西·蒙哥馬利的代表作，它講述的是一對(duì)生活在愛德華王子島上的兄妹馬修與瑪麗娜陰差陽錯(cuò)地收養(yǎng)了孤兒院一個(gè)名叫安妮·雪莉的女孩兒，從此，兄妹倆的生活因?yàn)檫@個(gè)精靈一般的女孩兒的介入，發(fā)生了一系列意想不到的變化。
小說主人公安妮·雪莉是一個(gè)天真爛漫、純樸坦率，尤其愛幻想的人，她長著一頭紅發(fā)，滿臉雀斑，出生不久便父母雙亡，幾近波折后被馬修兄妹收養(yǎng)，從此開始了她的新生活。同時(shí)，她熱愛大自然和生活，對(duì)大自然的一花一草、一樹一木，都充滿著了愛心;她待人真誠，對(duì)親人朋友、同學(xué)老師，都懷著一顆真摯熱情的心。他不但有天馬行空般的想象力，嘴還時(shí)刻閑不住，想說什么就說什么，時(shí)不時(shí)冒出夸張的語言，做出一些讓人啼笑皆非的事情。她天性愛美，為了不再被同學(xué)叫“紅蘿卜”，用積攢的零花錢買了一瓶染發(fā)劑，結(jié)果卻把頭發(fā)染成了綠色。她就是這樣，總是遇到一些出人意料的事，卻鬧出一連串的笑話。
身為孤兒，她無數(shù)次與命運(yùn)作斗爭，微笑著目視前方，沖出人生低谷，沐浴在燦爛千陽之下。無論遇到了什么挫折，犯下了什么錯(cuò)誤，她都只是靜靜地迎接命運(yùn)的挑戰(zhàn)。后來，她通過自己的努力，考入了女王學(xué)院，并得到了艾費(fèi)里獎(jiǎng)學(xué)金。然而，天公不作美：當(dāng)馬修在知道了他們的錢被艾比銀行虧空后，受到了嚴(yán)重的刺激，不幸猝死。而瑪麗娜如果繼續(xù)讀書、做針線活和做其他費(fèi)眼神的事的話，六個(gè)月之后，她就會(huì)完全失去視力。安妮為了照顧瑪麗娜，也為了瑪麗娜不失去視力，放棄了去雷蒙德上學(xué)的機(jī)會(huì)，選擇了留在在艾楓里教書，以便瑪麗娜舒適而幸福的住在綠山墻。
我被她的決定震撼了：有多少人能夠這樣努力的學(xué)習(xí)，又有多少人能夠?yàn)榱俗约旱募胰硕艞壣洗髮W(xué)的好機(jī)會(huì)呢?此時(shí)此刻，我似乎感受到了這強(qiáng)烈的決心，我也似乎感受到了安妮對(duì)瑪麗娜的感恩之心。
看似簡單的故事，字里行間其實(shí)包含了一個(gè)深刻的人生哲理：一顆樂觀堅(jiān)強(qiáng)、積極進(jìn)取和善良感恩的心，足以融化世界和人生的任何堅(jiān)冰。
安妮·雪莉，我心目中永遠(yuǎn)的偶像，她通過自己不懈的努力，勇敢迎接命運(yùn)的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造出一曲孤兒的傳奇。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇三
這個(gè)寒假，我讀了《柳林風(fēng)聲》這本書，《柳林風(fēng)聲》是一部歷險(xiǎn)記，我被里面動(dòng)物的友誼深深打動(dòng)了。
《柳林風(fēng)聲》講述了很多關(guān)于鼴鼠、河鼠、獾、蟾蜍的歷險(xiǎn)記，其中《柳林風(fēng)聲》中講得最長、寫得最詳細(xì)的歷險(xiǎn)記——《蟾蜍越獄歷險(xiǎn)記》。
蟾蜍非常喜歡開車。一天，蟾蜍看到一輛豪華轎車停在路邊，忍不住坐上來，開車在花園里兜了幾圈。出乎意料的是，車主發(fā)現(xiàn)了它。再加上之前的罪行，法官命令蟾蜍在監(jiān)獄里呆了20年。蟾蜍不情愿地離開了他的豪宅——蟾蜍宮，坐在骯臟的'監(jiān)獄里。
一群黃鼠狼和許多其他詭計(jì)多端的動(dòng)物發(fā)現(xiàn)蟾蜍宮已經(jīng)很多天沒有人了，所以他們一起闖入了蟾蜍宮。站在蟾蜍宮，在里面定居，讓十幾只黃鼠狼站在蟾蜍宮周圍。這件事讓蟾蜍的好朋友知道了。他們每天都潛伏在蟾蜍宮附近，盡力為蟾蜍奪回蟾蜍宮。為此，他們付出了很多代價(jià)：吃劣質(zhì)產(chǎn)品和一些從草地上找到的水果和野生蔬菜；睡在草地上。
最后，蟾蜍越獄成功，早早回家。獾、河鼠、鼴鼠告訴蟾蜍宮被占用。后來他們聽說蟾宮要舉行宴會(huì)慶祝黃鼠狼頭。他們終于想出了一個(gè)辦法——宴會(huì)那天晚上，他們先走過一條只有獾知道的秘密通道，趁強(qiáng)盜不注意的時(shí)候鉆出來，用事先準(zhǔn)備好的武器拼命打所有強(qiáng)盜。
宴會(huì)當(dāng)晚，小動(dòng)物們準(zhǔn)備好棍子，悄悄潛入蟾宮，穿過秘密通道，突然闖入蟾宮。他們以閃電般的速度打敗了強(qiáng)盜，只剩下兩三只黃鼠狼。
蟾宮成功奪回，四個(gè)好朋友幸福地過著幸福的生活。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇四
書籍是全世界的營養(yǎng)品，生活里沒有書籍，就好像大地沒有陽光;智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。是的，書籍是人類進(jìn)步的階梯。
在假期里，我讀了《小故事大道理》這本書，他好似磁石一般地吸引著我，令我愛不釋手。書中共有一百七十三個(gè)小故事，每一篇都蘊(yùn)含著不同的道理。在這些故事中令我最難忘的就是那篇講"誠"的故事了。
這個(gè)故事在我很小的時(shí)候，媽媽就已經(jīng)給我講過了，但當(dāng)我從這本書中再一次地見到它時(shí)，仍然是反復(fù)地度，細(xì)細(xì)地品味著。這個(gè)故事是這樣的：一個(gè)沒有人繼承他王位的國王，要在國內(nèi)選一個(gè)誠實(shí)的'孩子做他的義子。他分給每個(gè)孩子一些種子，讓他們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)種出花來。時(shí)間到了，每個(gè)孩子都捧著漂亮的花，只有"雄日"的花盆是空的。而"雄日"最后成為了國王的義子。——因?yàn)閲醯姆N子是熟的。
是啊，城市是多么的重要啊，正像懷特利說的："真誠是處事、行事的最好辦法。"還有富蘭克林說的："坦誠是最明智的策略。"記得小學(xué)老師曾跟我們說過，一個(gè)人如果是經(jīng)濟(jì)上不富有，那么這不算窮，只有他不誠實(shí)，那才叫真的窮了。當(dāng)時(shí)我不知道老師的話是什么意思，只覺得它意味深長，富有哲理，從而一直記在心中。直到今天，我才真正明白了，原來做人最重要的就是"誠實(shí)"!記得宋老師還說過要"踏實(shí)做人，認(rèn)真做事"。是的，誠實(shí)一路伴我們同行，誠實(shí)帶我們走向成功!
我希望我將具有足夠的堅(jiān)定性和美德，籍以保持所有稱號(hào)中我認(rèn)為最值得羨慕的稱號(hào)：一個(gè)誠實(shí)的人.
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇五
有人的地方就有偏見。因?yàn)槊恳粋€(gè)人的身上都有缺點(diǎn)或不多不少的不足，我想還有一個(gè)原因是人們無法看到自己的缺點(diǎn)因此對(duì)別人的不足不能包容理解。我想這兩個(gè)才是偏見形成的主要原因。
就像《傲慢與偏見》中伊麗莎白和達(dá)西先生一樣他們對(duì)對(duì)方存在偏見但他們都沒有去包容和理解對(duì)方。
其實(shí)每個(gè)人身上都有缺點(diǎn)但我們卻很少認(rèn)識(shí)到或許是根本不敢目視自己的缺點(diǎn)。這讓我想到一個(gè)故事：上帝在造人的時(shí)候把兩個(gè)口袋按在人的身上，優(yōu)點(diǎn)口袋放在前面，缺點(diǎn)口袋及在后面所以人們只看到優(yōu)點(diǎn)卻看不到自身的缺點(diǎn)。我聽完這個(gè)故事很有感觸，雖然故事是虛構(gòu)的但卻很好的展示人對(duì)自身了解的不徹底，不能徹底認(rèn)識(shí)自己。
我這里有二個(gè)故事與大家分享。
我一次游覽同學(xué)的空間時(shí)我看到我的同學(xué)在空間留了一段話--我討厭別人在別人背后說別人的壞話。我想這位同學(xué)一定曾經(jīng)被別人在背后說過難聽的話。但我在生活中觀察她發(fā)現(xiàn)她好幾次在別人背后說壞話，有幾次還當(dāng)面雖然聲音很小。我并不是指責(zé)她，其實(shí)每個(gè)人都有在別人背后說壞話的惡習(xí)，我也不例外，但是我很想告訴這個(gè)同學(xué)在看到別人的錯(cuò)誤的同時(shí)，也看見自己的錯(cuò)誤，并加以改正，然后學(xué)會(huì)理解寬容。
這讓我想到了另外一個(gè)故事，我的好友兼同學(xué)曾經(jīng)對(duì)我說我們班里的一個(gè)女同學(xué)很拽，而且有很多不良行為。我知道她并沒有說錯(cuò)那個(gè)同學(xué)的確如此，但是我的好友也有許多不好的習(xí)慣，雖然比那位女同學(xué)好了很多。這個(gè)讓我明白偏見的產(chǎn)生往往是因?yàn)榇蠹覠o法容忍和理解我們身邊的人的缺點(diǎn)。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇六
七天朝朝暮暮的相處，七天悲喜交加的感觸，七天真真切切的話語，筑成了這平凡卻又深刻的軍訓(xùn)生活。
是否還記得那一幕，8月28號(hào)那天下午，天氣明顯有了涼意，涼絲絲的雨滴中滿含著一中別樣的清新。20xx級(jí)18個(gè)班的接近1400名學(xué)生都穿上了統(tǒng)一的迷彩服，在流動(dòng)的浮云下面走著齊步，邁著正步為這為期七天的軍訓(xùn)畫上了一個(gè)完美且完滿的句號(hào)。
七天的辛苦沒有白費(fèi)，風(fēng)雨過后的彩虹總是最為鮮艷。我們13班用七天的汗水換來了“軍人作風(fēng)優(yōu)秀獎(jiǎng)”。當(dāng)我們聽到閱兵臺(tái)上的'音箱中傳來了“13班”這響亮而動(dòng)聽的名字時(shí)，我清晰地用余光看到我身旁的同學(xué)露出了軍訓(xùn)以來最燦爛、最陽光的笑容，像是把大地都照亮了。我也情不自禁地露出了兩排牙齒，巴掌拍了好久也不愿停息。班長很搞笑地拿反了錦旗，下面的同學(xué)們都忍不住笑了，但笑容的背后，是我們13班全體同學(xué)用汗水澆灌出來的自豪與驕傲。我目不轉(zhuǎn)睛地望著那面錦旗，心里有說不出來的復(fù)雜情緒。
七天，原本想象中十分煎熬的日子突然就這樣結(jié)束了。這七天，是樂與苦、酸與甜相交融的;這七天，有過高興，也有過難過;這七天，有過欣喜，也有過心酸;這七天，有過順利，也有過困難;這七天，有過想放棄，同時(shí)也有了堅(jiān)持的信念;這七天，有過無奈，也有過豁然開朗的興奮……這么寫著，一幅幅畫面倒帶一般一一浮現(xiàn)在我的眼前。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇七
隨著時(shí)代的變化，初中生的閱讀能力逐漸受到了重視，因此，閱讀訓(xùn)練也成為了我們?nèi)粘W(xué)習(xí)中的一項(xiàng)必修課程。在這段閱讀訓(xùn)練的時(shí)間里，我收獲了很多，下面我將結(jié)合自身經(jīng)歷和體會(huì)，分享一下我的心得。
一、閱讀技巧的掌握
在這段時(shí)間里，我逐漸明白了閱讀訓(xùn)練中所強(qiáng)調(diào)的“閱讀技巧”的重要性。例如，提問、找關(guān)鍵詞等，這些技巧對(duì)于閱讀理解和快速閱讀有著非常重要的作用。在進(jìn)行閱讀時(shí)，我逐漸開始主動(dòng)運(yùn)用這些技巧，逐漸有了更深入的理解和更快速的閱讀效果。
二、學(xué)習(xí)專業(yè)術(shù)語
閱讀訓(xùn)練不僅注重閱讀技巧的掌握，還重視閱讀素材的科學(xué)性以及與日常生活的聯(lián)系，因此這里出現(xiàn)了很多我們以往未曾接觸過的專業(yè)術(shù)語。在訓(xùn)練中，我逐漸積累掌握了這些術(shù)語，這不僅提高了我的閱讀能力，也讓我在學(xué)習(xí)中有了更多的拓展。
三、思維拓展的訓(xùn)練
閱讀不僅僅是為了背誦某些知識(shí)點(diǎn)，更是對(duì)于我們思維的拓展和提高。在閱讀訓(xùn)練中，我們接觸了許多具有深層思考的文章，可以說，在閱讀的過程中，在掌握知識(shí)的同時(shí)，也不斷的提高了自己的思維水平。
四、領(lǐng)悟文化內(nèi)涵
文學(xué)閱讀作為我們閱讀訓(xùn)練中的一環(huán)，也扮演著非常重要的作用。文學(xué)不僅可以讓我們領(lǐng)略到優(yōu)美的語言，更是讓我們領(lǐng)悟其中所蘊(yùn)含的內(nèi)涵。在閱讀文學(xué)作品的過程中，逐漸形成了我的人生觀和價(jià)值觀，對(duì)于我未來的成長有著非常重要的意義。
五、培養(yǎng)閱讀興趣
在初中生的學(xué)習(xí)中，閱讀被認(rèn)為是一項(xiàng)不可或缺的習(xí)慣。閱讀訓(xùn)練雖然是為了提高我們的閱讀能力，但也是為了讓我們?cè)谄渲邪l(fā)掘出閱讀的樂趣。在我身上，閱讀訓(xùn)練確實(shí)培養(yǎng)了我的閱讀興趣，因?yàn)樵谶@個(gè)過程中，我發(fā)現(xiàn)了閱讀的樂趣。
總之，這段日子里的閱讀訓(xùn)練不僅僅是一種學(xué)習(xí)方式，更是一種精神修養(yǎng)。它讓我了解到閱讀的重要性，更是讓我學(xué)會(huì)了愛讀書，養(yǎng)成了良好的閱讀習(xí)慣。我期望在未來的學(xué)習(xí)和生活中，閱讀依然能夠陪伴著我，給我?guī)砀嗟氖斋@和成長。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇八
踏入絢麗多彩的初中校園，迎來的全是嶄新的一切?，F(xiàn)在還余留著美好的回憶軍訓(xùn)！
我從來沒有體驗(yàn)過軍訓(xùn)，有一些同學(xué)還叫苦。我天真的想：軍訓(xùn)有什么可怕的。但這一想法卻真的改變了我對(duì)軍訓(xùn)的看法。軍訓(xùn)的第一天就是站軍姿，教官可非常嚴(yán)格。我們站姿端正，五指并攏貼緊褲縫線，站的筆直；身體還要往前傾，這樣才不會(huì)感覺頭暈眼花。雙腳還要60°分開，后腳跟緊靠，要一直保持這個(gè)姿勢。要站30分鐘，剛開始我不覺得時(shí)間很長，慢慢的，站久了、雙腳已經(jīng)快沒有力氣了，身體輕飄飄的，好想倒下。這時(shí)，我的幾根發(fā)絲飄到臉頰邊癢癢的，真想用手把發(fā)絲弄到耳后。因?yàn)槲覀円粋€(gè)微小的動(dòng)作都不能動(dòng)。第二天早上剛到學(xué)校，才幾分鐘而已，立馬集合，所有同學(xué)到操場。唉！又是站軍姿，這可是最耗費(fèi)體力了，全身緊繃著站在操場上。鄰班的幾個(gè)同學(xué)有的'暈倒，有的虛弱。其實(shí)我也快扛不住了，但我想起，這次軍訓(xùn)是為了什么？不就是強(qiáng)身健體，增強(qiáng)對(duì)祖國的責(zé)任感嗎！。難道這點(diǎn)小事就堅(jiān)持不住？不會(huì)的。我一定要堅(jiān)持下來。30分鐘過去了休息時(shí)間到了，大家腰酸背痛的，好像就要散架了似的。全身都動(dòng)彈不得，動(dòng)一下，骨頭咯吱咯吱地響。累！特別是練齊步走，我們每組都走不齊，教官只有叫我們不停的走，練到步伐一致。從上午練到下午。雖然我自己也有一丁點(diǎn)兒小抱怨，但軍人們，他們都有頑強(qiáng)的意志，有打不垮的精神。第三天的軍訓(xùn)只有上午訓(xùn)練，把這兩天以來學(xué)過的再訓(xùn)練，因?yàn)橄挛缇鸵M(jìn)行軍訓(xùn)會(huì)操了，在等候時(shí)，我們班同學(xué)個(gè)個(gè)精神奮發(fā)，但心中還是會(huì)帶有一點(diǎn)點(diǎn)兒緊張的心情。
別的班表現(xiàn)得都很好，但我們的自信當(dāng)然是集中在我們自己班級(jí)啦。我們以整齊的步伐漸漸邁向主席臺(tái)中央，教官喊口令，我們就做動(dòng)作向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)這一聲聲響亮、刺耳口號(hào)，使我們完成得非常出色，贏得了優(yōu)勝獎(jiǎng)！三天的軍訓(xùn)，轉(zhuǎn)瞬即逝。時(shí)間如流水匆匆流走，但這三天的軍訓(xùn)給我?guī)砹撕艽蟮氖斋@。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇九
每一個(gè)人，一段回憶，并且刻骨銘心。不會(huì)常常想起，卻珍藏在腦海深處，成為忘卻不了的記憶。
17歲的我們。在一個(gè)被勉強(qiáng)叫做孩子的年齡，那一顆并不成熟的怦怦跳動(dòng)的心或許感受到的是一種獨(dú)特的美妙的感覺。那段快樂的教室回憶，臨近中考的日子里累的在課堂上睡覺的愜意，享受夏日里偶爾透過窗縫的涼風(fēng);藏在學(xué)校的某個(gè)角落幻想中考過后美妙的生活;食堂里大家用那些慘不忍睹的飯菜做出的“精致”的“佳肴”。體育考試那時(shí)在烈日下拼命的練習(xí)。
享受流汗的感覺，瞬間一觸即發(fā)的是6月的熱烈和3年里積蓄的所有對(duì)以往的眷戀，甚至昨天。那時(shí)汗水是很容易模糊眼睛的，記憶里訓(xùn)練的日子是天昏地暗的，熾熱的陽光伴著夏天獨(dú)有的燥熱，不停的流汗卻始終無法散熱的感覺。偶爾趁老師不注意，偷偷的從操場跑回教室，乘涼去咯~!但一聽到樓下傳來的口哨聲，為了避免罰跑更為了那30分，拼了命的要練，與其說是被逼無奈不如算是心甘情愿。
五月的天，不算熱，但汗水還是不停的從發(fā)梢滴落天空很明凈，沒空閑看天，但投籃時(shí)透過籃板能看到浮云飄動(dòng)，還有風(fēng)微微吹過的感覺，享受那一份悠閑。
跑步，雖然能拿滿分可還是很無力。中考那會(huì)兒就不說了，相信考了的人那時(shí)腦袋應(yīng)該是空空的。還是說說練習(xí)期間的苦命日子吧!
在他的艱苦訓(xùn)練下，咱一群總算都拿了滿分!
考完體育的第二天，我們貌似因?yàn)槊酉聛淼闹锌级纪烁兄x體育老師，從那天一直到中考結(jié)束，老師就沒有出現(xiàn)在我們的課堂上了。當(dāng)我們?nèi)〉脮簳r(shí)的勝利時(shí)候，老師竟是悄悄離開的，也許有些同學(xué)沒發(fā)現(xiàn)呢。頓時(shí)發(fā)現(xiàn)體育老師好偉大!那幾天，在去食堂的路上常碰見老師，我便會(huì)大聲的向老師打招呼，發(fā)現(xiàn)老師笑的格外燦爛，還會(huì)向我揮手，他沒了以往的嚴(yán)厲。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十
一個(gè)炎熱的下午，我去圖書館借了一本書，書名是十月。
故事的主角是十月，原名是劉詩樂。這本書的內(nèi)容主要是關(guān)于10月份母親去世的故事，但留下了很多生活練習(xí)供他做。例如，練習(xí)是希望他七天內(nèi)不要哭。我喜歡故事中的十月。十月完成他媽媽給的生活練習(xí)。
從這本書中，我想向主角學(xué)習(xí)。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十一
初中生體育課程通常包括游泳，而游泳是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性、提高心肺功能，還可以舒緩壓力、緩解疲勞。首先我們需要了解泳池的一些基礎(chǔ)知識(shí)：泳池通常分為室內(nèi)和室外兩種，室內(nèi)泳池通常溫度較高，適合進(jìn)行比較長時(shí)間的游泳；室外泳池則需要根據(jù)天氣情況進(jìn)行決定，但是新手建議先到室內(nèi)泳池進(jìn)行練習(xí)。游泳有四種基本姿勢：自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳，四種姿勢有不同的難度和技巧，我們需要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的姿勢進(jìn)行練習(xí)。
第二段：普遍的游泳難題
在學(xué)習(xí)游泳的過程中，常常會(huì)遇到一些困難。在練習(xí)自由泳時(shí)，有的人可能會(huì)感到氣不夠用而需要頻繁抬頭呼吸，這會(huì)影響游泳效果；學(xué)習(xí)蛙泳時(shí)，有的人可能會(huì)感到腿和手不協(xié)調(diào)，難以游出一個(gè)完美的泳姿；而學(xué)習(xí)蝶泳時(shí)，雙臂的使用和呼吸的技巧會(huì)是最大的難點(diǎn)，需要我們花費(fèi)更多的時(shí)間去練習(xí)。
第三段：如何有效地練習(xí)游泳
練習(xí)游泳需要堅(jiān)持，如果沒有堅(jiān)定的毅力和耐心，很難取得顯著的進(jìn)展。因此，我們需要合理的補(bǔ)充能量，充足的水分和足夠的睡眠，才能保證充分的體力。在練習(xí)時(shí)，應(yīng)該逐漸增加游泳的時(shí)間，不要過于貪心，要注意目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。以自由泳為例，我們可以通過控制呼吸的節(jié)奏，及時(shí)調(diào)整呼吸舒緩的問題；在游蛙泳時(shí)打算協(xié)調(diào)手腳的施力節(jié)奏，以充分利用水的阻力。
第四段：游泳的技巧與經(jīng)驗(yàn)
學(xué)習(xí)游泳需要注意的細(xì)節(jié)很多，但是只有給予更多的關(guān)注，才能達(dá)到事半功倍的效果。例如，練習(xí)自由泳時(shí)我們要保持身體的水平或略微抬高軀干，盡量保持身體的平衡，同時(shí)還要保持踢腿的節(jié)奏。再比如，蛙泳需要我們平穩(wěn)的動(dòng)作，橋腰微微凸出，每踢鞭腿時(shí)都需要手臂發(fā)力。最后，一定要注意換氣的問題，以防止呼吸困難，拖延游泳時(shí)間。
第五段：結(jié)論與心得體會(huì)
總的來說，游泳是一項(xiàng)全面發(fā)展身體、鍛煉意志力的好運(yùn)動(dòng)。在學(xué)習(xí)中，需要堅(jiān)持不懈，一次又一次地錘煉，逐漸掌握每一個(gè)技巧，從而讓自己成為一位有成就感的優(yōu)秀游泳者。此外，游泳也是一種放松的方式，能夠緩解身體的疲勞、緩解壓力，讓你在緊張的學(xué)習(xí)生活中得到全面的放松和平衡。因此，我們應(yīng)該把游泳作為一種長期的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣來堅(jiān)持，不斷汲取經(jīng)驗(yàn)，不斷進(jìn)步。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十二
人的一生中，學(xué)校時(shí)光是最為獨(dú)特的階段之一，而體育教學(xué)無疑是學(xué)校教育系統(tǒng)中不可或缺的一部分。作為一名初中體育教師，我在多年的教學(xué)實(shí)踐中不斷摸索，總結(jié)出一些心得體會(huì)。以下是我對(duì)初中生體育教學(xué)的五個(gè)方面的探索和思考。
首先，注重生理發(fā)展的特點(diǎn)。初中生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，體格、心理和生理都存在不同程度的差異。教師應(yīng)充分了解每位學(xué)生的生長狀況，做到因材施教。例如，一些男生早熟，力量和體能較強(qiáng)，這時(shí)可以引導(dǎo)他們參與一些高強(qiáng)度的體育鍛煉項(xiàng)目，提高他們的競技水平。相反，一些女生發(fā)育較晚，體能較弱，應(yīng)采取漸進(jìn)式訓(xùn)練，逐漸提高她們的體力和合作精神。
其次，充分利用游戲的方式。初中生在學(xué)習(xí)時(shí)往往過于注重學(xué)習(xí)的分?jǐn)?shù)，對(duì)體育課程可有些排斥。因此，教師需要在教學(xué)中引入游戲的元素，以激發(fā)學(xué)生的興趣。比如，在足球課上，我經(jīng)常設(shè)計(jì)一些有趣的小游戲，鼓勵(lì)學(xué)生通過游戲來練習(xí)技術(shù)和提高團(tuán)隊(duì)合作能力。游戲不僅可以增加學(xué)生的參與度，還能幫助他們快速掌握運(yùn)動(dòng)的基本技能。
第三，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。體育課程不僅僅是學(xué)習(xí)技能，還是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力的重要途徑。通過分組比賽和合作項(xiàng)目，學(xué)生們可以學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感。在我的教學(xué)中，我常常組織學(xué)生們參與各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，如接力比賽和團(tuán)體競賽，以鼓勵(lì)他們互相支持、共同進(jìn)步。通過這樣的活動(dòng)，學(xué)生們能夠更好地理解合作的重要性，并在集體中彼此成長。
第四，重視體育精神的培養(yǎng)。體育教育的目的不僅僅是培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還應(yīng)該培養(yǎng)體育精神，培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)毅、勇氣和拼搏精神。在體育競賽中，我常常強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員要有尊重對(duì)手、公平競爭的態(tài)度。在課堂上，我希望學(xué)生們不僅關(guān)注自己的成績，還要關(guān)心他人的進(jìn)步。通過課堂上的討論和引導(dǎo)，我希望培養(yǎng)學(xué)生積極向上的體育情操，體現(xiàn)出競技精神和敬畏之心。
最后，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法和手段。初中生對(duì)新事物往往充滿好奇心，對(duì)于教學(xué)中的新鮮感更容易激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。因此，我在教學(xué)中不斷嘗試新的教學(xué)方法和手段，如運(yùn)用多媒體教學(xué)、利用互動(dòng)游戲等。通過這些新的教學(xué)方式，我能夠更好地吸引學(xué)生的注意力，并激發(fā)他們對(duì)體育的興趣。
總結(jié)起來，初中生體育教學(xué)需要根據(jù)學(xué)生的生理發(fā)育特點(diǎn)，注重游戲性、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，強(qiáng)調(diào)體育精神的培養(yǎng)，以及不斷創(chuàng)新教學(xué)方法和手段。通過多年的教學(xué)實(shí)踐，我深深意識(shí)到這些方法的重要性，并在實(shí)際操作中不斷調(diào)整和改進(jìn)自己的教學(xué)策略。只有通過不斷地探索和實(shí)踐，我們才能更好地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，并使他們?cè)隗w育教育中獲得更有效的提升。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十三
很早以前，我就聽過了“軍訓(xùn)”這個(gè)名詞。我告別了繽紛燦爛的小學(xué)生活，迎來了煥然一新的初中之旅。上初中的每一個(gè)新生都要參加連續(xù)四天的軍訓(xùn)訓(xùn)練。其他學(xué)校已經(jīng)軍訓(xùn)了，只有我們學(xué)校安排在第四周。我的哥哥姐姐們都說軍訓(xùn)很辛苦，然而，我卻不這樣認(rèn)為。我暗暗的想：幼苗不經(jīng)過暴風(fēng)雨的洗禮怎么會(huì)茁壯成長?溪流不經(jīng)歷顛簸流離，怎能交匯于浩瀚大海。而年少的我們，不經(jīng)歷艱苦磨煉，又怎能成為國家棟梁之材。軍訓(xùn)是我們?nèi)松淮翁貏e的經(jīng)歷，還是第一次，第一次是最難忘的，我們應(yīng)該珍惜第一次，勇敢去面對(duì)它。
軍訓(xùn)的第一天開始了，我懷著一股強(qiáng)烈的好奇心。誰料，這一天卻刮起呼呼凜冽的狂風(fēng)。因此，我們只好待在教室里。下午，天氣發(fā)生了巨大的變化，晴空萬里，悶不透風(fēng)的。教官叫我們做稍息立正這些動(dòng)作。我覺得太好笑了，稍息立正這些簡單容易的動(dòng)作小學(xué)一年級(jí)就會(huì)了，干嘛還要學(xué)呀!可是，我們雖然會(huì)做，但卻一點(diǎn)也不標(biāo)準(zhǔn)。原來，稍息立正也很講究的。就拿立正來說吧，“兩腳腳跟并攏，腳尖分開約六十度，腰挺直，手......”
我最討厭的就是站軍姿了。用立正的姿勢站在原地，還要做到紋絲不動(dòng)。一站就是二三十分鐘。艷陽的照耀，讓我感到無比的悶熱。豆大的汗珠不斷地流著，流過了我的臉頰，流過了我的嘴角，流進(jìn)了我的心......我似乎感到這汗水是那么苦澀。此時(shí)此刻，我多么想放棄，但我還是堅(jiān)決的告訴自己:你一定行的，不要半途而廢，時(shí)間快到了，堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持......
在這嚴(yán)肅、艱苦的軍訓(xùn)中，也有令人喜悅的一刻。軍訓(xùn)的第四天，指揮教官帶領(lǐng)我們二十個(gè)班一起拉歌。每一個(gè)班都派一個(gè)能歌善舞的同學(xué)上臺(tái)表演，表演者生動(dòng)、活潑、幽默;觀眾也看得拍手稱快。軍訓(xùn)最后一天，匯操表演。我們初一(8)班的同學(xué)們都盡自己的一份力，為班爭光?！肮Ψ虿回?fù)有心人”我們班榮獲匯操表演第三名。這個(gè)獎(jiǎng)凝聚了我們班每一位同學(xué)的努力和汗水。
軍訓(xùn)像個(gè)五味瓶，甜、酸、苦、辣、咸樣樣都有。軍訓(xùn)是一堂心靈的課程，我們?cè)?jīng)學(xué)過一句詩“千磨萬擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)?！敝灰覀冇袖撹F般的意志，堅(jiān)韌不拔的精神，持之以恒的決心，就一定會(huì)戰(zhàn)勝困難，做到自己認(rèn)為不能做到的事。
初中生的軍訓(xùn)感想心得范文4
開始了兩天半的軍訓(xùn)，在軍訓(xùn)中人人都感到很累，天氣也很炎熱，熱的我們汗流浹背，在教官嚴(yán)厲的吼聲中，我們又不可以亂動(dòng)，這讓我意識(shí)到這是一個(gè)非常嚴(yán)酷的訓(xùn)練，我們有的人趁教官走開了一些，就迅速動(dòng)一動(dòng)。
在站軍姿的時(shí)候，這讓我感到這是在所有訓(xùn)練中最累的一項(xiàng)，一站就是五分鐘、十分鐘。教官還說，這還是算少的了，他們一站就是一個(gè)小時(shí)，還在太陽底下暴曬。站軍姿時(shí)腰要直，兩手要貼在大腿兩側(cè)，兩腳要分開六十度，后跟要貼緊，就是要這樣堅(jiān)持個(gè)五分鐘、十分鐘的。這讓我感到兩肩都很酸，時(shí)不時(shí)的想聳一聳，手都捏的出汗，還有蜜蜂、蚊子在訓(xùn)練場里躥來躥去的。但是我一直都在不停告訴自己：不能半途而廢，堅(jiān)持就是勝利!
在軍訓(xùn)的最后一天，我們進(jìn)行了匯操表演，我們有十六個(gè)班，”功夫不負(fù)有心人”我們初一(2)班的同學(xué)們都盡自己的一份力，得到了優(yōu)秀獎(jiǎng)，這個(gè)獎(jiǎng)凝聚了我們班每一位同學(xué)的努力和汗水，還有我們的老師。
在這兩天半里我們學(xué)會(huì)了站軍姿、跨立、向左向右向后轉(zhuǎn)等等的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，也嘗到了酸、甜、苦、辣的味道，更讓我們學(xué)會(huì)了做人要有鋼鐵般的意志，要有堅(jiān)持不懈的精神、不怕苦不怕累，要有持之以恒的決心，就能戰(zhàn)勝一切困難。
雖然軍訓(xùn)是很累的，但是又讓我們學(xué)會(huì)了一些寶貴的東西，我認(rèn)為即使再苦再累也是值得的。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十四
各位同學(xué)，老師們好：
記得消復(fù)興說過：學(xué)習(xí)不是苦差事，做好學(xué)習(xí)中的每一件事，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)，是一塊饃，你能嚼出它的香味來。
我認(rèn)為學(xué)習(xí)中有以下幾個(gè)方面。
借用孔子的一句話：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。
這句話揭示了務(wù)學(xué)與求道的基本關(guān)系。
務(wù)學(xué)就是學(xué)知識(shí)學(xué)本領(lǐng)，掌握技能；而求道是通過學(xué)習(xí)進(jìn)一步思考得來的有關(guān)事物一般的普遍真理。
務(wù)學(xué)與求道又可以理解為理論與實(shí)踐之間的關(guān)系。
務(wù)學(xué)與求道必須協(xié)調(diào)發(fā)展，保證二者同步實(shí)施，通過思考得到了學(xué)習(xí)方法就要試一試，通過嘗試為自己積累經(jīng)驗(yàn)，又經(jīng)反復(fù)實(shí)踐得出新的方法，就可以不斷進(jìn)步。
愛迪生說：自信是成功的第一秘訣，成績不好，有時(shí)與心理有很大關(guān)系。
學(xué)習(xí)中，心理安靜，就能夠踏下心來認(rèn)真學(xué)習(xí)做題，心理積極就會(huì)不斷把壓力變成動(dòng)力。
同樣的心理信任自己，就會(huì)不胡亂猜疑已做出來的.答案。
這樣會(huì)提高在考試中的效率，做到心中有數(shù)，其實(shí)自信是一種素質(zhì)，是一種相信自己的表現(xiàn)會(huì)使你更好的發(fā)揮自己的優(yōu)勢。
米盧說過：態(tài)度決定一切，。
學(xué)習(xí)中的態(tài)度包括：主動(dòng)進(jìn)取和奮斗。
遇到每一件事，不退縮積極去做這就是主動(dòng)，主動(dòng)可以讓你比別人多許多做事的時(shí)間，做許多需要做的事。
進(jìn)取可以讓你不停的向上，防止人墮落，向上看，至少不會(huì)向下去。
奮斗就是努力，就是不怕苦不怕累，看到有意思的題就不惜一切代價(jià)攻克它，只要你有興趣，知道努力，就會(huì)進(jìn)步。
態(tài)度是實(shí)力的前提，有良好的態(tài)度才能有自信等一系列過硬的東西。
說了這么多進(jìn)步的東西就好像一定進(jìn)步似的，有時(shí)候巨大的努力不一定換回好的結(jié)果。
暫時(shí)的停步不前是為你下一次更大的進(jìn)步做準(zhǔn)備，所以不要灰心，繼續(xù)努力，打好基礎(chǔ)，就一定會(huì)進(jìn)步。
同學(xué)們都知道阿迪達(dá)斯吧！在二戰(zhàn)期間他說他想做運(yùn)動(dòng)鞋，所有人都不支持他，當(dāng)時(shí)，他說了一句話讓人永生難忘，他說窮人比富人缺少的只有野心，二戰(zhàn)過后，就在所有人都為自己的生計(jì)而發(fā)愁，阿迪達(dá)斯的品牌阿迪達(dá)斯已在世界小有名氣，如今阿迪的品牌打敗了耐克，李寧，成為2008年奧運(yùn)會(huì)的唯一供貨商。
從阿迪身上我們知道只要你有目標(biāo)，付出自己的努力并堅(jiān)持不懈，你就會(huì)戰(zhàn)勝自己。
像阿迪一樣獲得成功！謝謝大家。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十五
體育教學(xué)是中學(xué)教育的重要組成部分，對(duì)于初中生的身心健康和全面發(fā)展起著重要作用。在我從事初中體育教學(xué)的過程中，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。在這篇文章中，我將分享我的教學(xué)心得，希望對(duì)初中生體育教學(xué)有所幫助。
首先，我發(fā)現(xiàn)在初中生體育教學(xué)中，注重學(xué)生的興趣和參與是非常重要的。初中生正處于生理和心理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們對(duì)于新事物和新知識(shí)十分好奇，也更容易接受新的挑戰(zhàn)。因此，在教學(xué)過程中，我會(huì)盡量選擇那些與學(xué)生興趣相關(guān)的內(nèi)容，并通過巧妙的設(shè)計(jì)和組織，使學(xué)生在參與中體驗(yàn)到樂趣。例如，在籃球課上，我會(huì)安排小游戲和比賽，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作的過程中感受到團(tuán)隊(duì)的力量和勝利的喜悅。
其次，我發(fā)現(xiàn)在初中生體育教學(xué)中，循序漸進(jìn)的原則十分重要。初中生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能各不相同，因此，不能一刀切地要求所有學(xué)生達(dá)到同樣的標(biāo)準(zhǔn)。在教學(xué)過程中，我會(huì)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，并逐步提高難度。例如，在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中，我會(huì)從簡單的跳遠(yuǎn)動(dòng)作出發(fā)，逐漸引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的起跳、著地和落地技巧，最終達(dá)到更遠(yuǎn)的跳躍距離。
再次，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神對(duì)于初中生體育教學(xué)來說也是非常重要的。在團(tuán)隊(duì)合作中，學(xué)生不僅能夠提高自己的溝通和協(xié)作能力，還能夠培養(yǎng)互助互愛的品質(zhì)。在我的教學(xué)中，我鼓勵(lì)學(xué)生參加各種小組活動(dòng)和比賽，并通過組織合作游戲和拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神。例如，在足球比賽中，我會(huì)要求學(xué)生分組進(jìn)行比賽，并鼓勵(lì)隊(duì)員之間相互配合和支持，以達(dá)到最佳的比賽效果。
此外，我還發(fā)現(xiàn)通過小組活動(dòng)和比賽能夠有效地激發(fā)初中生的積極性和競爭意識(shí)。初中生正處于青春期，他們對(duì)于成績的評(píng)價(jià)和競爭的欲望非常強(qiáng)烈。在體育教學(xué)中，我會(huì)設(shè)置適當(dāng)?shù)母傎愴?xiàng)目，并為學(xué)生設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。這不僅可以提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，還能夠培養(yǎng)他們的競爭意識(shí)和自信心。例如，在田徑比賽中，我會(huì)設(shè)立冠亞季軍，并準(zhǔn)備一些小獎(jiǎng)品作為獎(jiǎng)勵(lì)，激勵(lì)學(xué)生更加努力地訓(xùn)練和比賽。
最后，我認(rèn)為一個(gè)好的體育教師不僅要具備專業(yè)知識(shí)和技能，還要關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展。初中階段，學(xué)生除了學(xué)業(yè)壓力外，還面臨著身心發(fā)展和人格塑造的挑戰(zhàn)。因此，在體育教學(xué)中，我不僅注重培養(yǎng)學(xué)生的體育專業(yè)素養(yǎng)，還關(guān)注他們的心理健康和人格養(yǎng)成。我會(huì)與學(xué)生保持接觸，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)和生活情況，及時(shí)提供指導(dǎo)和幫助。我相信，只有在一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境中，學(xué)生才能獲得良好的體育教育和全面的發(fā)展。
總而言之，初中生體育教學(xué)是一項(xiàng)重要的工作，需要我們教師不斷地學(xué)習(xí)和探索。通過我的實(shí)踐和反思，我認(rèn)為，在關(guān)注學(xué)生的興趣和參與、循序漸進(jìn)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、激發(fā)積極性和競爭意識(shí)以及關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展等方面，我可以有效地提高初中生體育教學(xué)的實(shí)效性和質(zhì)量。希望我的心得體會(huì)對(duì)其他初中體育教師的教學(xué)工作有所啟示和幫助。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十六
這本書是法國科幻小說家儒爾·凡爾納的代表作之一。它讓我“登上”了“鸚鵡螺號(hào)”，以平均十二公里的時(shí)速，在將近十個(gè)月的海底旅行中，隨著尼摩船長和他的“客人們”飽覽海底變幻無窮的奇異景觀和各類生物：有海底打獵。參觀海底森林。探訪海底亞的蘭蒂斯廢墟。打撈西班牙沉船的財(cái)富。目睹珊瑚王國的葬禮。與大蜘蛛、鯊魚、章魚搏斗。擊退土著人圍攻等探險(xiǎn)。
從這本書中，我得知海底的風(fēng)景十分美麗：有五顏六色的`珊瑚、形似花壇的?？?、星羅棋布的海星、瘤狀的海盤車、仙女般正在跳舞的水母、各式各樣的貝殼，真美啊!這時(shí)，我也好似在水里一樣，和海螺唱歌，同海豚跳舞。
剛欣賞過美景，又迎來了新的危機(jī)。在南極時(shí)，他們被困在由厚厚的冰層形成的“冰盆”里，差點(diǎn)窒息而死。還好他們有驚人的勇氣，一起來合作。有的挖冰，有的澆沸水，最后終于突破了厚厚的冰層，重新獲得了生命。那時(shí)，我也像個(gè)差點(diǎn)窒息的人一樣，大口大口的呼吸新鮮空氣。
看過這本書后，我了解了更多關(guān)于海洋的知識(shí)，與其說它是一本書，不如說是一個(gè)百寶箱，讓我學(xué)到了科學(xué)、數(shù)學(xué)、天文、地理、生物······這些知識(shí)。書里有個(gè)神奇的世界，讓我們愛上讀書吧。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇一
時(shí)間過得真的是太快了，六年的小學(xué)生活仿佛一眨眼就過去了，升入初中第一堂課就是軍訓(xùn)了。眾所周知，軍訓(xùn)這段時(shí)間必然是艱苦的，下面來談?wù)勎疫@段時(shí)間軍訓(xùn)的心得體會(huì)吧。
我們的教官姓_，_教官是一個(gè)武警，個(gè)又高，人長得又帥，他對(duì)我們也非常關(guān)心。(哦，對(duì)了，因?yàn)開教官考起了杭州軍校，所以我們后來一個(gè)星期是另一個(gè)姓_的教官。_教官高大強(qiáng)壯，人又長得可愛極了，對(duì)我們和_教官一樣。)
剛來的這幾天，_教官帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了如何站軍姿、齊步踏步、走齊步、跑步踏步、跑步、正步，這些中最重要的就是要注意標(biāo)齊排面，注意立定時(shí)的方法。_教官走后，_教官帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了擒敵拳和步法分列式，其中擒敵拳比較難一些，總共有16招，分別是：1、貫耳沖擊2、抓腕砸肘3、擋臂掏推4、砍肋擊胸5、纏腕沖拳6、上架彈砍7、接腿涮摔8、橫踢鞭打9、直擺勾擊10、抱腿頂摔11、跘腿掄摔12、格擋彈踢13、側(cè)踹下砸14、馬步側(cè)擊15、提膝前戳16、擺勾沖膝。
第二個(gè)星期，我很高興，因?yàn)槲覙s幸得被選入了“菜鳥隊(duì)”，不久后將要參加縣上舉行的比賽，我感到非常興奮。我認(rèn)為，參加了“菜鳥隊(duì)”是因?yàn)槟阌斜臼?，你有才能，所以才?huì)選你，以此，我要好好努力，認(rèn)真學(xué)習(xí)，為班級(jí)爭光，為學(xué)校爭光。
我相信自己一定能行，加油，向前沖刺吧，能在艱苦的'軍訓(xùn)悟出快樂，那才是軍訓(xùn)的真正意義!
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇二
《綠山墻的安妮》是加拿大著名作家露西·蒙哥馬利的代表作，它講述的是一對(duì)生活在愛德華王子島上的兄妹馬修與瑪麗娜陰差陽錯(cuò)地收養(yǎng)了孤兒院一個(gè)名叫安妮·雪莉的女孩兒，從此，兄妹倆的生活因?yàn)檫@個(gè)精靈一般的女孩兒的介入，發(fā)生了一系列意想不到的變化。
小說主人公安妮·雪莉是一個(gè)天真爛漫、純樸坦率，尤其愛幻想的人，她長著一頭紅發(fā)，滿臉雀斑，出生不久便父母雙亡，幾近波折后被馬修兄妹收養(yǎng)，從此開始了她的新生活。同時(shí)，她熱愛大自然和生活，對(duì)大自然的一花一草、一樹一木，都充滿著了愛心;她待人真誠，對(duì)親人朋友、同學(xué)老師，都懷著一顆真摯熱情的心。他不但有天馬行空般的想象力，嘴還時(shí)刻閑不住，想說什么就說什么，時(shí)不時(shí)冒出夸張的語言，做出一些讓人啼笑皆非的事情。她天性愛美，為了不再被同學(xué)叫“紅蘿卜”，用積攢的零花錢買了一瓶染發(fā)劑，結(jié)果卻把頭發(fā)染成了綠色。她就是這樣，總是遇到一些出人意料的事，卻鬧出一連串的笑話。
身為孤兒，她無數(shù)次與命運(yùn)作斗爭，微笑著目視前方，沖出人生低谷，沐浴在燦爛千陽之下。無論遇到了什么挫折，犯下了什么錯(cuò)誤，她都只是靜靜地迎接命運(yùn)的挑戰(zhàn)。后來，她通過自己的努力，考入了女王學(xué)院，并得到了艾費(fèi)里獎(jiǎng)學(xué)金。然而，天公不作美：當(dāng)馬修在知道了他們的錢被艾比銀行虧空后，受到了嚴(yán)重的刺激，不幸猝死。而瑪麗娜如果繼續(xù)讀書、做針線活和做其他費(fèi)眼神的事的話，六個(gè)月之后，她就會(huì)完全失去視力。安妮為了照顧瑪麗娜，也為了瑪麗娜不失去視力，放棄了去雷蒙德上學(xué)的機(jī)會(huì)，選擇了留在在艾楓里教書，以便瑪麗娜舒適而幸福的住在綠山墻。
我被她的決定震撼了：有多少人能夠這樣努力的學(xué)習(xí)，又有多少人能夠?yàn)榱俗约旱募胰硕艞壣洗髮W(xué)的好機(jī)會(huì)呢?此時(shí)此刻，我似乎感受到了這強(qiáng)烈的決心，我也似乎感受到了安妮對(duì)瑪麗娜的感恩之心。
看似簡單的故事，字里行間其實(shí)包含了一個(gè)深刻的人生哲理：一顆樂觀堅(jiān)強(qiáng)、積極進(jìn)取和善良感恩的心，足以融化世界和人生的任何堅(jiān)冰。
安妮·雪莉，我心目中永遠(yuǎn)的偶像，她通過自己不懈的努力，勇敢迎接命運(yùn)的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造出一曲孤兒的傳奇。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇三
這個(gè)寒假，我讀了《柳林風(fēng)聲》這本書，《柳林風(fēng)聲》是一部歷險(xiǎn)記，我被里面動(dòng)物的友誼深深打動(dòng)了。
《柳林風(fēng)聲》講述了很多關(guān)于鼴鼠、河鼠、獾、蟾蜍的歷險(xiǎn)記，其中《柳林風(fēng)聲》中講得最長、寫得最詳細(xì)的歷險(xiǎn)記——《蟾蜍越獄歷險(xiǎn)記》。
蟾蜍非常喜歡開車。一天，蟾蜍看到一輛豪華轎車停在路邊，忍不住坐上來，開車在花園里兜了幾圈。出乎意料的是，車主發(fā)現(xiàn)了它。再加上之前的罪行，法官命令蟾蜍在監(jiān)獄里呆了20年。蟾蜍不情愿地離開了他的豪宅——蟾蜍宮，坐在骯臟的'監(jiān)獄里。
一群黃鼠狼和許多其他詭計(jì)多端的動(dòng)物發(fā)現(xiàn)蟾蜍宮已經(jīng)很多天沒有人了，所以他們一起闖入了蟾蜍宮。站在蟾蜍宮，在里面定居，讓十幾只黃鼠狼站在蟾蜍宮周圍。這件事讓蟾蜍的好朋友知道了。他們每天都潛伏在蟾蜍宮附近，盡力為蟾蜍奪回蟾蜍宮。為此，他們付出了很多代價(jià)：吃劣質(zhì)產(chǎn)品和一些從草地上找到的水果和野生蔬菜；睡在草地上。
最后，蟾蜍越獄成功，早早回家。獾、河鼠、鼴鼠告訴蟾蜍宮被占用。后來他們聽說蟾宮要舉行宴會(huì)慶祝黃鼠狼頭。他們終于想出了一個(gè)辦法——宴會(huì)那天晚上，他們先走過一條只有獾知道的秘密通道，趁強(qiáng)盜不注意的時(shí)候鉆出來，用事先準(zhǔn)備好的武器拼命打所有強(qiáng)盜。
宴會(huì)當(dāng)晚，小動(dòng)物們準(zhǔn)備好棍子，悄悄潛入蟾宮，穿過秘密通道，突然闖入蟾宮。他們以閃電般的速度打敗了強(qiáng)盜，只剩下兩三只黃鼠狼。
蟾宮成功奪回，四個(gè)好朋友幸福地過著幸福的生活。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇四
書籍是全世界的營養(yǎng)品，生活里沒有書籍，就好像大地沒有陽光;智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。是的，書籍是人類進(jìn)步的階梯。
在假期里，我讀了《小故事大道理》這本書，他好似磁石一般地吸引著我，令我愛不釋手。書中共有一百七十三個(gè)小故事，每一篇都蘊(yùn)含著不同的道理。在這些故事中令我最難忘的就是那篇講"誠"的故事了。
這個(gè)故事在我很小的時(shí)候，媽媽就已經(jīng)給我講過了，但當(dāng)我從這本書中再一次地見到它時(shí)，仍然是反復(fù)地度，細(xì)細(xì)地品味著。這個(gè)故事是這樣的：一個(gè)沒有人繼承他王位的國王，要在國內(nèi)選一個(gè)誠實(shí)的'孩子做他的義子。他分給每個(gè)孩子一些種子，讓他們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)種出花來。時(shí)間到了，每個(gè)孩子都捧著漂亮的花，只有"雄日"的花盆是空的。而"雄日"最后成為了國王的義子。——因?yàn)閲醯姆N子是熟的。
是啊，城市是多么的重要啊，正像懷特利說的："真誠是處事、行事的最好辦法。"還有富蘭克林說的："坦誠是最明智的策略。"記得小學(xué)老師曾跟我們說過，一個(gè)人如果是經(jīng)濟(jì)上不富有，那么這不算窮，只有他不誠實(shí)，那才叫真的窮了。當(dāng)時(shí)我不知道老師的話是什么意思，只覺得它意味深長，富有哲理，從而一直記在心中。直到今天，我才真正明白了，原來做人最重要的就是"誠實(shí)"!記得宋老師還說過要"踏實(shí)做人，認(rèn)真做事"。是的，誠實(shí)一路伴我們同行，誠實(shí)帶我們走向成功!
我希望我將具有足夠的堅(jiān)定性和美德，籍以保持所有稱號(hào)中我認(rèn)為最值得羨慕的稱號(hào)：一個(gè)誠實(shí)的人.
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇五
有人的地方就有偏見。因?yàn)槊恳粋€(gè)人的身上都有缺點(diǎn)或不多不少的不足，我想還有一個(gè)原因是人們無法看到自己的缺點(diǎn)因此對(duì)別人的不足不能包容理解。我想這兩個(gè)才是偏見形成的主要原因。
就像《傲慢與偏見》中伊麗莎白和達(dá)西先生一樣他們對(duì)對(duì)方存在偏見但他們都沒有去包容和理解對(duì)方。
其實(shí)每個(gè)人身上都有缺點(diǎn)但我們卻很少認(rèn)識(shí)到或許是根本不敢目視自己的缺點(diǎn)。這讓我想到一個(gè)故事：上帝在造人的時(shí)候把兩個(gè)口袋按在人的身上，優(yōu)點(diǎn)口袋放在前面，缺點(diǎn)口袋及在后面所以人們只看到優(yōu)點(diǎn)卻看不到自身的缺點(diǎn)。我聽完這個(gè)故事很有感觸，雖然故事是虛構(gòu)的但卻很好的展示人對(duì)自身了解的不徹底，不能徹底認(rèn)識(shí)自己。
我這里有二個(gè)故事與大家分享。
我一次游覽同學(xué)的空間時(shí)我看到我的同學(xué)在空間留了一段話--我討厭別人在別人背后說別人的壞話。我想這位同學(xué)一定曾經(jīng)被別人在背后說過難聽的話。但我在生活中觀察她發(fā)現(xiàn)她好幾次在別人背后說壞話，有幾次還當(dāng)面雖然聲音很小。我并不是指責(zé)她，其實(shí)每個(gè)人都有在別人背后說壞話的惡習(xí)，我也不例外，但是我很想告訴這個(gè)同學(xué)在看到別人的錯(cuò)誤的同時(shí)，也看見自己的錯(cuò)誤，并加以改正，然后學(xué)會(huì)理解寬容。
這讓我想到了另外一個(gè)故事，我的好友兼同學(xué)曾經(jīng)對(duì)我說我們班里的一個(gè)女同學(xué)很拽，而且有很多不良行為。我知道她并沒有說錯(cuò)那個(gè)同學(xué)的確如此，但是我的好友也有許多不好的習(xí)慣，雖然比那位女同學(xué)好了很多。這個(gè)讓我明白偏見的產(chǎn)生往往是因?yàn)榇蠹覠o法容忍和理解我們身邊的人的缺點(diǎn)。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇六
七天朝朝暮暮的相處，七天悲喜交加的感觸，七天真真切切的話語，筑成了這平凡卻又深刻的軍訓(xùn)生活。
是否還記得那一幕，8月28號(hào)那天下午，天氣明顯有了涼意，涼絲絲的雨滴中滿含著一中別樣的清新。20xx級(jí)18個(gè)班的接近1400名學(xué)生都穿上了統(tǒng)一的迷彩服，在流動(dòng)的浮云下面走著齊步，邁著正步為這為期七天的軍訓(xùn)畫上了一個(gè)完美且完滿的句號(hào)。
七天的辛苦沒有白費(fèi)，風(fēng)雨過后的彩虹總是最為鮮艷。我們13班用七天的汗水換來了“軍人作風(fēng)優(yōu)秀獎(jiǎng)”。當(dāng)我們聽到閱兵臺(tái)上的'音箱中傳來了“13班”這響亮而動(dòng)聽的名字時(shí)，我清晰地用余光看到我身旁的同學(xué)露出了軍訓(xùn)以來最燦爛、最陽光的笑容，像是把大地都照亮了。我也情不自禁地露出了兩排牙齒，巴掌拍了好久也不愿停息。班長很搞笑地拿反了錦旗，下面的同學(xué)們都忍不住笑了，但笑容的背后，是我們13班全體同學(xué)用汗水澆灌出來的自豪與驕傲。我目不轉(zhuǎn)睛地望著那面錦旗，心里有說不出來的復(fù)雜情緒。
七天，原本想象中十分煎熬的日子突然就這樣結(jié)束了。這七天，是樂與苦、酸與甜相交融的;這七天，有過高興，也有過難過;這七天，有過欣喜，也有過心酸;這七天，有過順利，也有過困難;這七天，有過想放棄，同時(shí)也有了堅(jiān)持的信念;這七天，有過無奈，也有過豁然開朗的興奮……這么寫著，一幅幅畫面倒帶一般一一浮現(xiàn)在我的眼前。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇七
隨著時(shí)代的變化，初中生的閱讀能力逐漸受到了重視，因此，閱讀訓(xùn)練也成為了我們?nèi)粘W(xué)習(xí)中的一項(xiàng)必修課程。在這段閱讀訓(xùn)練的時(shí)間里，我收獲了很多，下面我將結(jié)合自身經(jīng)歷和體會(huì)，分享一下我的心得。
一、閱讀技巧的掌握
在這段時(shí)間里，我逐漸明白了閱讀訓(xùn)練中所強(qiáng)調(diào)的“閱讀技巧”的重要性。例如，提問、找關(guān)鍵詞等，這些技巧對(duì)于閱讀理解和快速閱讀有著非常重要的作用。在進(jìn)行閱讀時(shí)，我逐漸開始主動(dòng)運(yùn)用這些技巧，逐漸有了更深入的理解和更快速的閱讀效果。
二、學(xué)習(xí)專業(yè)術(shù)語
閱讀訓(xùn)練不僅注重閱讀技巧的掌握，還重視閱讀素材的科學(xué)性以及與日常生活的聯(lián)系，因此這里出現(xiàn)了很多我們以往未曾接觸過的專業(yè)術(shù)語。在訓(xùn)練中，我逐漸積累掌握了這些術(shù)語，這不僅提高了我的閱讀能力，也讓我在學(xué)習(xí)中有了更多的拓展。
三、思維拓展的訓(xùn)練
閱讀不僅僅是為了背誦某些知識(shí)點(diǎn)，更是對(duì)于我們思維的拓展和提高。在閱讀訓(xùn)練中，我們接觸了許多具有深層思考的文章，可以說，在閱讀的過程中，在掌握知識(shí)的同時(shí)，也不斷的提高了自己的思維水平。
四、領(lǐng)悟文化內(nèi)涵
文學(xué)閱讀作為我們閱讀訓(xùn)練中的一環(huán)，也扮演著非常重要的作用。文學(xué)不僅可以讓我們領(lǐng)略到優(yōu)美的語言，更是讓我們領(lǐng)悟其中所蘊(yùn)含的內(nèi)涵。在閱讀文學(xué)作品的過程中，逐漸形成了我的人生觀和價(jià)值觀，對(duì)于我未來的成長有著非常重要的意義。
五、培養(yǎng)閱讀興趣
在初中生的學(xué)習(xí)中，閱讀被認(rèn)為是一項(xiàng)不可或缺的習(xí)慣。閱讀訓(xùn)練雖然是為了提高我們的閱讀能力，但也是為了讓我們?cè)谄渲邪l(fā)掘出閱讀的樂趣。在我身上，閱讀訓(xùn)練確實(shí)培養(yǎng)了我的閱讀興趣，因?yàn)樵谶@個(gè)過程中，我發(fā)現(xiàn)了閱讀的樂趣。
總之，這段日子里的閱讀訓(xùn)練不僅僅是一種學(xué)習(xí)方式，更是一種精神修養(yǎng)。它讓我了解到閱讀的重要性，更是讓我學(xué)會(huì)了愛讀書，養(yǎng)成了良好的閱讀習(xí)慣。我期望在未來的學(xué)習(xí)和生活中，閱讀依然能夠陪伴著我，給我?guī)砀嗟氖斋@和成長。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇八
踏入絢麗多彩的初中校園，迎來的全是嶄新的一切?，F(xiàn)在還余留著美好的回憶軍訓(xùn)！
我從來沒有體驗(yàn)過軍訓(xùn)，有一些同學(xué)還叫苦。我天真的想：軍訓(xùn)有什么可怕的。但這一想法卻真的改變了我對(duì)軍訓(xùn)的看法。軍訓(xùn)的第一天就是站軍姿，教官可非常嚴(yán)格。我們站姿端正，五指并攏貼緊褲縫線，站的筆直；身體還要往前傾，這樣才不會(huì)感覺頭暈眼花。雙腳還要60°分開，后腳跟緊靠，要一直保持這個(gè)姿勢。要站30分鐘，剛開始我不覺得時(shí)間很長，慢慢的，站久了、雙腳已經(jīng)快沒有力氣了，身體輕飄飄的，好想倒下。這時(shí)，我的幾根發(fā)絲飄到臉頰邊癢癢的，真想用手把發(fā)絲弄到耳后。因?yàn)槲覀円粋€(gè)微小的動(dòng)作都不能動(dòng)。第二天早上剛到學(xué)校，才幾分鐘而已，立馬集合，所有同學(xué)到操場。唉！又是站軍姿，這可是最耗費(fèi)體力了，全身緊繃著站在操場上。鄰班的幾個(gè)同學(xué)有的'暈倒，有的虛弱。其實(shí)我也快扛不住了，但我想起，這次軍訓(xùn)是為了什么？不就是強(qiáng)身健體，增強(qiáng)對(duì)祖國的責(zé)任感嗎！。難道這點(diǎn)小事就堅(jiān)持不住？不會(huì)的。我一定要堅(jiān)持下來。30分鐘過去了休息時(shí)間到了，大家腰酸背痛的，好像就要散架了似的。全身都動(dòng)彈不得，動(dòng)一下，骨頭咯吱咯吱地響。累！特別是練齊步走，我們每組都走不齊，教官只有叫我們不停的走，練到步伐一致。從上午練到下午。雖然我自己也有一丁點(diǎn)兒小抱怨，但軍人們，他們都有頑強(qiáng)的意志，有打不垮的精神。第三天的軍訓(xùn)只有上午訓(xùn)練，把這兩天以來學(xué)過的再訓(xùn)練，因?yàn)橄挛缇鸵M(jìn)行軍訓(xùn)會(huì)操了，在等候時(shí)，我們班同學(xué)個(gè)個(gè)精神奮發(fā)，但心中還是會(huì)帶有一點(diǎn)點(diǎn)兒緊張的心情。
別的班表現(xiàn)得都很好，但我們的自信當(dāng)然是集中在我們自己班級(jí)啦。我們以整齊的步伐漸漸邁向主席臺(tái)中央，教官喊口令，我們就做動(dòng)作向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)這一聲聲響亮、刺耳口號(hào)，使我們完成得非常出色，贏得了優(yōu)勝獎(jiǎng)！三天的軍訓(xùn)，轉(zhuǎn)瞬即逝。時(shí)間如流水匆匆流走，但這三天的軍訓(xùn)給我?guī)砹撕艽蟮氖斋@。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇九
每一個(gè)人，一段回憶，并且刻骨銘心。不會(huì)常常想起，卻珍藏在腦海深處，成為忘卻不了的記憶。
17歲的我們。在一個(gè)被勉強(qiáng)叫做孩子的年齡，那一顆并不成熟的怦怦跳動(dòng)的心或許感受到的是一種獨(dú)特的美妙的感覺。那段快樂的教室回憶，臨近中考的日子里累的在課堂上睡覺的愜意，享受夏日里偶爾透過窗縫的涼風(fēng);藏在學(xué)校的某個(gè)角落幻想中考過后美妙的生活;食堂里大家用那些慘不忍睹的飯菜做出的“精致”的“佳肴”。體育考試那時(shí)在烈日下拼命的練習(xí)。
享受流汗的感覺，瞬間一觸即發(fā)的是6月的熱烈和3年里積蓄的所有對(duì)以往的眷戀，甚至昨天。那時(shí)汗水是很容易模糊眼睛的，記憶里訓(xùn)練的日子是天昏地暗的，熾熱的陽光伴著夏天獨(dú)有的燥熱，不停的流汗卻始終無法散熱的感覺。偶爾趁老師不注意，偷偷的從操場跑回教室，乘涼去咯~!但一聽到樓下傳來的口哨聲，為了避免罰跑更為了那30分，拼了命的要練，與其說是被逼無奈不如算是心甘情愿。
五月的天，不算熱，但汗水還是不停的從發(fā)梢滴落天空很明凈，沒空閑看天，但投籃時(shí)透過籃板能看到浮云飄動(dòng)，還有風(fēng)微微吹過的感覺，享受那一份悠閑。
跑步，雖然能拿滿分可還是很無力。中考那會(huì)兒就不說了，相信考了的人那時(shí)腦袋應(yīng)該是空空的。還是說說練習(xí)期間的苦命日子吧!
在他的艱苦訓(xùn)練下，咱一群總算都拿了滿分!
考完體育的第二天，我們貌似因?yàn)槊酉聛淼闹锌级纪烁兄x體育老師，從那天一直到中考結(jié)束，老師就沒有出現(xiàn)在我們的課堂上了。當(dāng)我們?nèi)〉脮簳r(shí)的勝利時(shí)候，老師竟是悄悄離開的，也許有些同學(xué)沒發(fā)現(xiàn)呢。頓時(shí)發(fā)現(xiàn)體育老師好偉大!那幾天，在去食堂的路上常碰見老師，我便會(huì)大聲的向老師打招呼，發(fā)現(xiàn)老師笑的格外燦爛，還會(huì)向我揮手，他沒了以往的嚴(yán)厲。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十
一個(gè)炎熱的下午，我去圖書館借了一本書，書名是十月。
故事的主角是十月，原名是劉詩樂。這本書的內(nèi)容主要是關(guān)于10月份母親去世的故事，但留下了很多生活練習(xí)供他做。例如，練習(xí)是希望他七天內(nèi)不要哭。我喜歡故事中的十月。十月完成他媽媽給的生活練習(xí)。
從這本書中，我想向主角學(xué)習(xí)。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十一
初中生體育課程通常包括游泳，而游泳是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性、提高心肺功能，還可以舒緩壓力、緩解疲勞。首先我們需要了解泳池的一些基礎(chǔ)知識(shí)：泳池通常分為室內(nèi)和室外兩種，室內(nèi)泳池通常溫度較高，適合進(jìn)行比較長時(shí)間的游泳；室外泳池則需要根據(jù)天氣情況進(jìn)行決定，但是新手建議先到室內(nèi)泳池進(jìn)行練習(xí)。游泳有四種基本姿勢：自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳，四種姿勢有不同的難度和技巧，我們需要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的姿勢進(jìn)行練習(xí)。
第二段：普遍的游泳難題
在學(xué)習(xí)游泳的過程中，常常會(huì)遇到一些困難。在練習(xí)自由泳時(shí)，有的人可能會(huì)感到氣不夠用而需要頻繁抬頭呼吸，這會(huì)影響游泳效果；學(xué)習(xí)蛙泳時(shí)，有的人可能會(huì)感到腿和手不協(xié)調(diào)，難以游出一個(gè)完美的泳姿；而學(xué)習(xí)蝶泳時(shí)，雙臂的使用和呼吸的技巧會(huì)是最大的難點(diǎn)，需要我們花費(fèi)更多的時(shí)間去練習(xí)。
第三段：如何有效地練習(xí)游泳
練習(xí)游泳需要堅(jiān)持，如果沒有堅(jiān)定的毅力和耐心，很難取得顯著的進(jìn)展。因此，我們需要合理的補(bǔ)充能量，充足的水分和足夠的睡眠，才能保證充分的體力。在練習(xí)時(shí)，應(yīng)該逐漸增加游泳的時(shí)間，不要過于貪心，要注意目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。以自由泳為例，我們可以通過控制呼吸的節(jié)奏，及時(shí)調(diào)整呼吸舒緩的問題；在游蛙泳時(shí)打算協(xié)調(diào)手腳的施力節(jié)奏，以充分利用水的阻力。
第四段：游泳的技巧與經(jīng)驗(yàn)
學(xué)習(xí)游泳需要注意的細(xì)節(jié)很多，但是只有給予更多的關(guān)注，才能達(dá)到事半功倍的效果。例如，練習(xí)自由泳時(shí)我們要保持身體的水平或略微抬高軀干，盡量保持身體的平衡，同時(shí)還要保持踢腿的節(jié)奏。再比如，蛙泳需要我們平穩(wěn)的動(dòng)作，橋腰微微凸出，每踢鞭腿時(shí)都需要手臂發(fā)力。最后，一定要注意換氣的問題，以防止呼吸困難，拖延游泳時(shí)間。
第五段：結(jié)論與心得體會(huì)
總的來說，游泳是一項(xiàng)全面發(fā)展身體、鍛煉意志力的好運(yùn)動(dòng)。在學(xué)習(xí)中，需要堅(jiān)持不懈，一次又一次地錘煉，逐漸掌握每一個(gè)技巧，從而讓自己成為一位有成就感的優(yōu)秀游泳者。此外，游泳也是一種放松的方式，能夠緩解身體的疲勞、緩解壓力，讓你在緊張的學(xué)習(xí)生活中得到全面的放松和平衡。因此，我們應(yīng)該把游泳作為一種長期的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣來堅(jiān)持，不斷汲取經(jīng)驗(yàn)，不斷進(jìn)步。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十二
人的一生中，學(xué)校時(shí)光是最為獨(dú)特的階段之一，而體育教學(xué)無疑是學(xué)校教育系統(tǒng)中不可或缺的一部分。作為一名初中體育教師，我在多年的教學(xué)實(shí)踐中不斷摸索，總結(jié)出一些心得體會(huì)。以下是我對(duì)初中生體育教學(xué)的五個(gè)方面的探索和思考。
首先，注重生理發(fā)展的特點(diǎn)。初中生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，體格、心理和生理都存在不同程度的差異。教師應(yīng)充分了解每位學(xué)生的生長狀況，做到因材施教。例如，一些男生早熟，力量和體能較強(qiáng)，這時(shí)可以引導(dǎo)他們參與一些高強(qiáng)度的體育鍛煉項(xiàng)目，提高他們的競技水平。相反，一些女生發(fā)育較晚，體能較弱，應(yīng)采取漸進(jìn)式訓(xùn)練，逐漸提高她們的體力和合作精神。
其次，充分利用游戲的方式。初中生在學(xué)習(xí)時(shí)往往過于注重學(xué)習(xí)的分?jǐn)?shù)，對(duì)體育課程可有些排斥。因此，教師需要在教學(xué)中引入游戲的元素，以激發(fā)學(xué)生的興趣。比如，在足球課上，我經(jīng)常設(shè)計(jì)一些有趣的小游戲，鼓勵(lì)學(xué)生通過游戲來練習(xí)技術(shù)和提高團(tuán)隊(duì)合作能力。游戲不僅可以增加學(xué)生的參與度，還能幫助他們快速掌握運(yùn)動(dòng)的基本技能。
第三，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。體育課程不僅僅是學(xué)習(xí)技能，還是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力的重要途徑。通過分組比賽和合作項(xiàng)目，學(xué)生們可以學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感。在我的教學(xué)中，我常常組織學(xué)生們參與各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，如接力比賽和團(tuán)體競賽，以鼓勵(lì)他們互相支持、共同進(jìn)步。通過這樣的活動(dòng)，學(xué)生們能夠更好地理解合作的重要性，并在集體中彼此成長。
第四，重視體育精神的培養(yǎng)。體育教育的目的不僅僅是培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還應(yīng)該培養(yǎng)體育精神，培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)毅、勇氣和拼搏精神。在體育競賽中，我常常強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員要有尊重對(duì)手、公平競爭的態(tài)度。在課堂上，我希望學(xué)生們不僅關(guān)注自己的成績，還要關(guān)心他人的進(jìn)步。通過課堂上的討論和引導(dǎo)，我希望培養(yǎng)學(xué)生積極向上的體育情操，體現(xiàn)出競技精神和敬畏之心。
最后，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法和手段。初中生對(duì)新事物往往充滿好奇心，對(duì)于教學(xué)中的新鮮感更容易激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。因此，我在教學(xué)中不斷嘗試新的教學(xué)方法和手段，如運(yùn)用多媒體教學(xué)、利用互動(dòng)游戲等。通過這些新的教學(xué)方式，我能夠更好地吸引學(xué)生的注意力，并激發(fā)他們對(duì)體育的興趣。
總結(jié)起來，初中生體育教學(xué)需要根據(jù)學(xué)生的生理發(fā)育特點(diǎn)，注重游戲性、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，強(qiáng)調(diào)體育精神的培養(yǎng)，以及不斷創(chuàng)新教學(xué)方法和手段。通過多年的教學(xué)實(shí)踐，我深深意識(shí)到這些方法的重要性，并在實(shí)際操作中不斷調(diào)整和改進(jìn)自己的教學(xué)策略。只有通過不斷地探索和實(shí)踐，我們才能更好地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，并使他們?cè)隗w育教育中獲得更有效的提升。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十三
很早以前，我就聽過了“軍訓(xùn)”這個(gè)名詞。我告別了繽紛燦爛的小學(xué)生活，迎來了煥然一新的初中之旅。上初中的每一個(gè)新生都要參加連續(xù)四天的軍訓(xùn)訓(xùn)練。其他學(xué)校已經(jīng)軍訓(xùn)了，只有我們學(xué)校安排在第四周。我的哥哥姐姐們都說軍訓(xùn)很辛苦，然而，我卻不這樣認(rèn)為。我暗暗的想：幼苗不經(jīng)過暴風(fēng)雨的洗禮怎么會(huì)茁壯成長?溪流不經(jīng)歷顛簸流離，怎能交匯于浩瀚大海。而年少的我們，不經(jīng)歷艱苦磨煉，又怎能成為國家棟梁之材。軍訓(xùn)是我們?nèi)松淮翁貏e的經(jīng)歷，還是第一次，第一次是最難忘的，我們應(yīng)該珍惜第一次，勇敢去面對(duì)它。
軍訓(xùn)的第一天開始了，我懷著一股強(qiáng)烈的好奇心。誰料，這一天卻刮起呼呼凜冽的狂風(fēng)。因此，我們只好待在教室里。下午，天氣發(fā)生了巨大的變化，晴空萬里，悶不透風(fēng)的。教官叫我們做稍息立正這些動(dòng)作。我覺得太好笑了，稍息立正這些簡單容易的動(dòng)作小學(xué)一年級(jí)就會(huì)了，干嘛還要學(xué)呀!可是，我們雖然會(huì)做，但卻一點(diǎn)也不標(biāo)準(zhǔn)。原來，稍息立正也很講究的。就拿立正來說吧，“兩腳腳跟并攏，腳尖分開約六十度，腰挺直，手......”
我最討厭的就是站軍姿了。用立正的姿勢站在原地，還要做到紋絲不動(dòng)。一站就是二三十分鐘。艷陽的照耀，讓我感到無比的悶熱。豆大的汗珠不斷地流著，流過了我的臉頰，流過了我的嘴角，流進(jìn)了我的心......我似乎感到這汗水是那么苦澀。此時(shí)此刻，我多么想放棄，但我還是堅(jiān)決的告訴自己:你一定行的，不要半途而廢，時(shí)間快到了，堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持......
在這嚴(yán)肅、艱苦的軍訓(xùn)中，也有令人喜悅的一刻。軍訓(xùn)的第四天，指揮教官帶領(lǐng)我們二十個(gè)班一起拉歌。每一個(gè)班都派一個(gè)能歌善舞的同學(xué)上臺(tái)表演，表演者生動(dòng)、活潑、幽默;觀眾也看得拍手稱快。軍訓(xùn)最后一天，匯操表演。我們初一(8)班的同學(xué)們都盡自己的一份力，為班爭光?！肮Ψ虿回?fù)有心人”我們班榮獲匯操表演第三名。這個(gè)獎(jiǎng)凝聚了我們班每一位同學(xué)的努力和汗水。
軍訓(xùn)像個(gè)五味瓶，甜、酸、苦、辣、咸樣樣都有。軍訓(xùn)是一堂心靈的課程，我們?cè)?jīng)學(xué)過一句詩“千磨萬擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)?！敝灰覀冇袖撹F般的意志，堅(jiān)韌不拔的精神，持之以恒的決心，就一定會(huì)戰(zhàn)勝困難，做到自己認(rèn)為不能做到的事。
初中生的軍訓(xùn)感想心得范文4
開始了兩天半的軍訓(xùn)，在軍訓(xùn)中人人都感到很累，天氣也很炎熱，熱的我們汗流浹背，在教官嚴(yán)厲的吼聲中，我們又不可以亂動(dòng)，這讓我意識(shí)到這是一個(gè)非常嚴(yán)酷的訓(xùn)練，我們有的人趁教官走開了一些，就迅速動(dòng)一動(dòng)。
在站軍姿的時(shí)候，這讓我感到這是在所有訓(xùn)練中最累的一項(xiàng)，一站就是五分鐘、十分鐘。教官還說，這還是算少的了，他們一站就是一個(gè)小時(shí)，還在太陽底下暴曬。站軍姿時(shí)腰要直，兩手要貼在大腿兩側(cè)，兩腳要分開六十度，后跟要貼緊，就是要這樣堅(jiān)持個(gè)五分鐘、十分鐘的。這讓我感到兩肩都很酸，時(shí)不時(shí)的想聳一聳，手都捏的出汗，還有蜜蜂、蚊子在訓(xùn)練場里躥來躥去的。但是我一直都在不停告訴自己：不能半途而廢，堅(jiān)持就是勝利!
在軍訓(xùn)的最后一天，我們進(jìn)行了匯操表演，我們有十六個(gè)班，”功夫不負(fù)有心人”我們初一(2)班的同學(xué)們都盡自己的一份力，得到了優(yōu)秀獎(jiǎng)，這個(gè)獎(jiǎng)凝聚了我們班每一位同學(xué)的努力和汗水，還有我們的老師。
在這兩天半里我們學(xué)會(huì)了站軍姿、跨立、向左向右向后轉(zhuǎn)等等的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，也嘗到了酸、甜、苦、辣的味道，更讓我們學(xué)會(huì)了做人要有鋼鐵般的意志，要有堅(jiān)持不懈的精神、不怕苦不怕累，要有持之以恒的決心，就能戰(zhàn)勝一切困難。
雖然軍訓(xùn)是很累的，但是又讓我們學(xué)會(huì)了一些寶貴的東西，我認(rèn)為即使再苦再累也是值得的。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十四
各位同學(xué)，老師們好：
記得消復(fù)興說過：學(xué)習(xí)不是苦差事，做好學(xué)習(xí)中的每一件事，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)，是一塊饃，你能嚼出它的香味來。
我認(rèn)為學(xué)習(xí)中有以下幾個(gè)方面。
借用孔子的一句話：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。
這句話揭示了務(wù)學(xué)與求道的基本關(guān)系。
務(wù)學(xué)就是學(xué)知識(shí)學(xué)本領(lǐng)，掌握技能；而求道是通過學(xué)習(xí)進(jìn)一步思考得來的有關(guān)事物一般的普遍真理。
務(wù)學(xué)與求道又可以理解為理論與實(shí)踐之間的關(guān)系。
務(wù)學(xué)與求道必須協(xié)調(diào)發(fā)展，保證二者同步實(shí)施，通過思考得到了學(xué)習(xí)方法就要試一試，通過嘗試為自己積累經(jīng)驗(yàn)，又經(jīng)反復(fù)實(shí)踐得出新的方法，就可以不斷進(jìn)步。
愛迪生說：自信是成功的第一秘訣，成績不好，有時(shí)與心理有很大關(guān)系。
學(xué)習(xí)中，心理安靜，就能夠踏下心來認(rèn)真學(xué)習(xí)做題，心理積極就會(huì)不斷把壓力變成動(dòng)力。
同樣的心理信任自己，就會(huì)不胡亂猜疑已做出來的.答案。
這樣會(huì)提高在考試中的效率，做到心中有數(shù)，其實(shí)自信是一種素質(zhì)，是一種相信自己的表現(xiàn)會(huì)使你更好的發(fā)揮自己的優(yōu)勢。
米盧說過：態(tài)度決定一切，。
學(xué)習(xí)中的態(tài)度包括：主動(dòng)進(jìn)取和奮斗。
遇到每一件事，不退縮積極去做這就是主動(dòng)，主動(dòng)可以讓你比別人多許多做事的時(shí)間，做許多需要做的事。
進(jìn)取可以讓你不停的向上，防止人墮落，向上看，至少不會(huì)向下去。
奮斗就是努力，就是不怕苦不怕累，看到有意思的題就不惜一切代價(jià)攻克它，只要你有興趣，知道努力，就會(huì)進(jìn)步。
態(tài)度是實(shí)力的前提，有良好的態(tài)度才能有自信等一系列過硬的東西。
說了這么多進(jìn)步的東西就好像一定進(jìn)步似的，有時(shí)候巨大的努力不一定換回好的結(jié)果。
暫時(shí)的停步不前是為你下一次更大的進(jìn)步做準(zhǔn)備，所以不要灰心，繼續(xù)努力，打好基礎(chǔ)，就一定會(huì)進(jìn)步。
同學(xué)們都知道阿迪達(dá)斯吧！在二戰(zhàn)期間他說他想做運(yùn)動(dòng)鞋，所有人都不支持他，當(dāng)時(shí)，他說了一句話讓人永生難忘，他說窮人比富人缺少的只有野心，二戰(zhàn)過后，就在所有人都為自己的生計(jì)而發(fā)愁，阿迪達(dá)斯的品牌阿迪達(dá)斯已在世界小有名氣，如今阿迪的品牌打敗了耐克，李寧，成為2008年奧運(yùn)會(huì)的唯一供貨商。
從阿迪身上我們知道只要你有目標(biāo)，付出自己的努力并堅(jiān)持不懈，你就會(huì)戰(zhàn)勝自己。
像阿迪一樣獲得成功！謝謝大家。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十五
體育教學(xué)是中學(xué)教育的重要組成部分，對(duì)于初中生的身心健康和全面發(fā)展起著重要作用。在我從事初中體育教學(xué)的過程中，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。在這篇文章中，我將分享我的教學(xué)心得，希望對(duì)初中生體育教學(xué)有所幫助。
首先，我發(fā)現(xiàn)在初中生體育教學(xué)中，注重學(xué)生的興趣和參與是非常重要的。初中生正處于生理和心理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們對(duì)于新事物和新知識(shí)十分好奇，也更容易接受新的挑戰(zhàn)。因此，在教學(xué)過程中，我會(huì)盡量選擇那些與學(xué)生興趣相關(guān)的內(nèi)容，并通過巧妙的設(shè)計(jì)和組織，使學(xué)生在參與中體驗(yàn)到樂趣。例如，在籃球課上，我會(huì)安排小游戲和比賽，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作的過程中感受到團(tuán)隊(duì)的力量和勝利的喜悅。
其次，我發(fā)現(xiàn)在初中生體育教學(xué)中，循序漸進(jìn)的原則十分重要。初中生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能各不相同，因此，不能一刀切地要求所有學(xué)生達(dá)到同樣的標(biāo)準(zhǔn)。在教學(xué)過程中，我會(huì)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，并逐步提高難度。例如，在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中，我會(huì)從簡單的跳遠(yuǎn)動(dòng)作出發(fā)，逐漸引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的起跳、著地和落地技巧，最終達(dá)到更遠(yuǎn)的跳躍距離。
再次，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神對(duì)于初中生體育教學(xué)來說也是非常重要的。在團(tuán)隊(duì)合作中，學(xué)生不僅能夠提高自己的溝通和協(xié)作能力，還能夠培養(yǎng)互助互愛的品質(zhì)。在我的教學(xué)中，我鼓勵(lì)學(xué)生參加各種小組活動(dòng)和比賽，并通過組織合作游戲和拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神。例如，在足球比賽中，我會(huì)要求學(xué)生分組進(jìn)行比賽，并鼓勵(lì)隊(duì)員之間相互配合和支持，以達(dá)到最佳的比賽效果。
此外，我還發(fā)現(xiàn)通過小組活動(dòng)和比賽能夠有效地激發(fā)初中生的積極性和競爭意識(shí)。初中生正處于青春期，他們對(duì)于成績的評(píng)價(jià)和競爭的欲望非常強(qiáng)烈。在體育教學(xué)中，我會(huì)設(shè)置適當(dāng)?shù)母傎愴?xiàng)目，并為學(xué)生設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。這不僅可以提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，還能夠培養(yǎng)他們的競爭意識(shí)和自信心。例如，在田徑比賽中，我會(huì)設(shè)立冠亞季軍，并準(zhǔn)備一些小獎(jiǎng)品作為獎(jiǎng)勵(lì)，激勵(lì)學(xué)生更加努力地訓(xùn)練和比賽。
最后，我認(rèn)為一個(gè)好的體育教師不僅要具備專業(yè)知識(shí)和技能，還要關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展。初中階段，學(xué)生除了學(xué)業(yè)壓力外，還面臨著身心發(fā)展和人格塑造的挑戰(zhàn)。因此，在體育教學(xué)中，我不僅注重培養(yǎng)學(xué)生的體育專業(yè)素養(yǎng)，還關(guān)注他們的心理健康和人格養(yǎng)成。我會(huì)與學(xué)生保持接觸，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)和生活情況，及時(shí)提供指導(dǎo)和幫助。我相信，只有在一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境中，學(xué)生才能獲得良好的體育教育和全面的發(fā)展。
總而言之，初中生體育教學(xué)是一項(xiàng)重要的工作，需要我們教師不斷地學(xué)習(xí)和探索。通過我的實(shí)踐和反思，我認(rèn)為，在關(guān)注學(xué)生的興趣和參與、循序漸進(jìn)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、激發(fā)積極性和競爭意識(shí)以及關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展等方面，我可以有效地提高初中生體育教學(xué)的實(shí)效性和質(zhì)量。希望我的心得體會(huì)對(duì)其他初中體育教師的教學(xué)工作有所啟示和幫助。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十六
這本書是法國科幻小說家儒爾·凡爾納的代表作之一。它讓我“登上”了“鸚鵡螺號(hào)”，以平均十二公里的時(shí)速，在將近十個(gè)月的海底旅行中，隨著尼摩船長和他的“客人們”飽覽海底變幻無窮的奇異景觀和各類生物：有海底打獵。參觀海底森林。探訪海底亞的蘭蒂斯廢墟。打撈西班牙沉船的財(cái)富。目睹珊瑚王國的葬禮。與大蜘蛛、鯊魚、章魚搏斗。擊退土著人圍攻等探險(xiǎn)。
從這本書中，我得知海底的風(fēng)景十分美麗：有五顏六色的`珊瑚、形似花壇的?？?、星羅棋布的海星、瘤狀的海盤車、仙女般正在跳舞的水母、各式各樣的貝殼，真美啊!這時(shí)，我也好似在水里一樣，和海螺唱歌，同海豚跳舞。
剛欣賞過美景，又迎來了新的危機(jī)。在南極時(shí)，他們被困在由厚厚的冰層形成的“冰盆”里，差點(diǎn)窒息而死。還好他們有驚人的勇氣，一起來合作。有的挖冰，有的澆沸水，最后終于突破了厚厚的冰層，重新獲得了生命。那時(shí)，我也像個(gè)差點(diǎn)窒息的人一樣，大口大口的呼吸新鮮空氣。
看過這本書后，我了解了更多關(guān)于海洋的知識(shí)，與其說它是一本書，不如說是一個(gè)百寶箱，讓我學(xué)到了科學(xué)、數(shù)學(xué)、天文、地理、生物······這些知識(shí)。書里有個(gè)神奇的世界，讓我們愛上讀書吧。