總結(jié)是思考和反思的過(guò)程，可以幫助我們更好地吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，做出正確決策。寫(xiě)一篇完美的總結(jié)需要我們用簡(jiǎn)練、精煉的語(yǔ)言表達(dá)自己的思想和觀點(diǎn)，讓讀者易于理解和領(lǐng)會(huì)?？偨Y(jié)是在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書(shū)面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫(xiě)一份總結(jié)了吧。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的總結(jié)呢？以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
跳繩大賽心得篇一
第一段：引言（120字）。
近日，我參加了學(xué)校舉辦的跳繩大賽，這是我人生中的一次難忘經(jīng)歷。通過(guò)這次比賽，我不僅鍛煉了身體，還學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。在比賽中，我收獲了成績(jī)以外的東西，這讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持不懈的重要性。
第二段：備戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)（240字）。
在跳繩大賽開(kāi)始前，我積極參與了團(tuán)隊(duì)的備戰(zhàn)訓(xùn)練。訓(xùn)練過(guò)程中，我不僅學(xué)會(huì)了各種跳繩技巧，還培養(yǎng)了自己的耐力和體力。同時(shí)，我們團(tuán)隊(duì)還進(jìn)行了分工合作，每個(gè)人負(fù)責(zé)不同的角色，在團(tuán)隊(duì)合作中互相配合，共同提高。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻地理解了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，團(tuán)隊(duì)的力量無(wú)疑是不可忽視的。
第三段：比賽經(jīng)歷（240字）。
比賽當(dāng)天，我心情緊張而又興奮。站在起跳線上，我集中精神，全力以赴。在比賽過(guò)程中，我遇到了很多挑戰(zhàn)和困難。有時(shí)候我會(huì)跳出界，有時(shí)候我會(huì)因?yàn)樾D(zhuǎn)不夠穩(wěn)定而絆倒。然而，我沒(méi)有放棄，我告訴自己要堅(jiān)持到最后。最終，我得到了一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)。雖然成績(jī)并不是最重要的，但它讓我明白堅(jiān)持不懈的努力是有回報(bào)的。
第四段：收獲與感悟（360字）。
通過(guò)這次比賽，我不僅提高了自己的跳繩水平，還學(xué)到了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。在比賽的過(guò)程中，我明白了只有通過(guò)不斷地反復(fù)練習(xí)和調(diào)整才能取得進(jìn)步。此外，我也學(xué)會(huì)了放下比賽中的失誤和不如意，堅(jiān)持到底，不放棄。這個(gè)過(guò)程不僅增強(qiáng)了我的意志力，也提高了我的心理素質(zhì)。比賽結(jié)束后，我感到非常自豪和滿足。這個(gè)經(jīng)歷讓我明白，只有在克服困難和面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，我們才能真正體驗(yàn)到成長(zhǎng)所帶來(lái)的滿足感。
第五段：總結(jié)（240字）。
跳繩大賽不僅僅是一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)，更是一次對(duì)自我挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)的歷程。通過(guò)參加比賽，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈的重要性以及克服困難所帶來(lái)的成就感。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將伴隨我一生。此外，我也已經(jīng)決定以跳繩為契機(jī)，繼續(xù)鍛煉我的耐力和體力，追求卓越。我相信，只要堅(jiān)持不懈，努力奮進(jìn)，我一定能躍躍欲試，勇往直前，迎接更多的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
（1080字）。
跳繩大賽心得篇二
陽(yáng)光灑在碧綠碧綠的草地上，灑在五彩繽紛的'花朵上，灑在小動(dòng)物的身上，這是個(gè)陽(yáng)光明媚的午后。
小白兔正在散步，看見(jiàn)它的好朋友小豬和小猴在玩跳繩。小豬在甩繩子，繩子的另一頭綁在樹(shù)上，小猴正在跳。
小白兔也想和它們一樣開(kāi)心地玩，就大聲喊到：“小豬小猴，我可以跟你們一起玩嗎？”小豬說(shuō)：“好啊，歡迎你加入我們的游戲。”小猴說(shuō)：“但是中間有一條小河，小白兔怎么過(guò)來(lái)呢？”小伙看見(jiàn)旁邊有長(zhǎng)木板，靈機(jī)一動(dòng)說(shuō)：“旁邊有木板，要不我們拿這個(gè)試試吧？”說(shuō)干就干，它們把木板放在河上。小豬說(shuō)：“小白兔，你走上來(lái)試一試。”小白兔順順利利走了過(guò)來(lái)，它們開(kāi)始玩跳繩了，充滿快樂(lè)的笑聲引來(lái)了一群小鳥(niǎo)。
跳繩大賽心得篇三
一天，我和爸爸媽媽出去鍛煉的時(shí)候，爸爸帶了一根跳繩跳，我看到爸爸跳得非常好，所以我也想學(xué)跳繩，于是爸爸開(kāi)始教我怎樣跳繩。
爸爸做示范動(dòng)作，我學(xué)著爸爸的動(dòng)作，可我只能跳一下，就不會(huì)再跳了，爸爸媽媽鼓勵(lì)我說(shuō)：“寶貝加油啊，只要多練習(xí)，一定會(huì)跳的?！蔽矣珠_(kāi)始跳，可以跳兩個(gè)三個(gè)了，我很高興，興致就更高了，跳得特來(lái)勁。下午，我拿著跳繩繼續(xù)練習(xí)跳，我能跳十幾下、二十幾下、三十幾下，甚至跳到了五十幾下，我為自己的'進(jìn)步感到無(wú)比高興。
爸爸告訴我一個(gè)道理：“世上無(wú)難事，只怕有心人?！敝灰覀冋J(rèn)真地用心地去做每件事，就一定會(huì)有收獲。
跳繩大賽心得篇四
今天早晨天氣晴朗，陽(yáng)光明媚。我又干起了我的“老本行”——跳繩。這個(gè)跳繩我都跳了一年多了，不知費(fèi)盡了爸爸和媽媽多少的心血，可是我就是跳不好，手一動(dòng)腳就不會(huì)動(dòng)，手和腳就是協(xié)調(diào)不好。我也不知道這是為什么。
這時(shí)我突然想起去年我的`佳佳姐姐跳繩的情景，回想起她手腳協(xié)調(diào)的動(dòng)作，便一邊思考一邊跳，練呀練，嘿，手和腳一起動(dòng)了起來(lái)。一個(gè)，二個(gè)，三個(gè).......我會(huì)跳繩了。原來(lái)跳繩是如此簡(jiǎn)單的事情。
同學(xué)們，你們知道這說(shuō)明了一個(gè)什么道理嗎？那就是——做事要?jiǎng)幽X。
跳繩大賽心得篇五
一天，老師帶領(lǐng)我們舉行了一次有趣的跳繩比賽。
老師把我們分成了兩組，一組叫戰(zhàn)龍隊(duì);另一組叫小鯉魚(yú)隊(duì)。第一個(gè)出場(chǎng)的`是我們戰(zhàn)龍隊(duì)的一位男同學(xué)。只見(jiàn)他有點(diǎn)小緊張。老師說(shuō)：“開(kāi)始?！崩K子在他的手中上下翻飛，他只跳了12個(gè)。小鯉魚(yú)隊(duì)出場(chǎng)的那個(gè)女孩子很輕松的跳了72個(gè)。
下面到我了。我深呼吸調(diào)整自己的狀態(tài)，比賽開(kāi)始，我很連貫的一個(gè)接一個(gè)跳著，繩子的影子在我眼前一次次閃過(guò)，越閃越快，最終跳了151個(gè)，同學(xué)們都鼓掌為我祝賀，我也非常高興。
最后，我們戰(zhàn)龍隊(duì)大獲全勝，今天可真是有趣的一天。
跳繩大賽心得篇六
作為一項(xiàng)具有悠久歷史的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，跳繩早在古代就有了傳世。然而，近年來(lái)，由于電子游戲的興起和學(xué)生們久坐不動(dòng)的生活方式，跳繩逐漸被人們遺忘。為了重新引起人們對(duì)健康運(yùn)動(dòng)的關(guān)注，學(xué)校組織了一次跳繩大賽。而我作為參賽選手，由衷地認(rèn)為這次跳繩大賽為我們提供了一個(gè)鍛煉身體的機(jī)會(huì)，也是一次展示個(gè)人實(shí)力和團(tuán)隊(duì)合作的舞臺(tái)。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性
在這次跳繩大賽中，團(tuán)隊(duì)合作發(fā)揮了至關(guān)重要的作用。我們的隊(duì)伍由五人組成，每一個(gè)人都承擔(dān)了特定的責(zé)任。有的負(fù)責(zé)算計(jì)數(shù)的，有的負(fù)責(zé)帶領(lǐng)大家跳繩的節(jié)奏，還有的負(fù)責(zé)出譜子。在長(zhǎng)時(shí)間的集訓(xùn)中，我們互相鼓勵(lì)，相互促進(jìn)。當(dāng)遇到困難時(shí)，大家齊心協(xié)力，一起解決。通過(guò)共同的努力，我們成功地完成了一支精彩的表演。這次經(jīng)歷讓我深深地理解到，成功離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和相互合作。
第三段：奮發(fā)向上的努力
為了在比賽中取得好成績(jī)，我們非常努力地訓(xùn)練了幾個(gè)月。早上跳繩、晚上跳繩，甚至放學(xué)后和周末也都是跳繩。跳繩是一項(xiàng)需要耐力和技巧的運(yùn)動(dòng)，而我們都是初學(xué)者，技術(shù)和節(jié)奏控制是我們面臨的最大挑戰(zhàn)。因此，我們盡力跟上訓(xùn)練的進(jìn)度，不厭其煩地練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們磨練了意志力，也發(fā)現(xiàn)了自己潛藏的潛能。最終，我們的努力得到了回報(bào)，比賽時(shí)我們表現(xiàn)得游刃有余。
第四段：比賽中的成長(zhǎng)
比賽當(dāng)天，緊張感籠罩著全場(chǎng)。每一個(gè)隊(duì)伍都展示出了自己的風(fēng)采和特色。而在我們隊(duì)伍中，我們體驗(yàn)到了困難與挑戰(zhàn)的同時(shí)，也感受到了合作和成長(zhǎng)的輝煌。比賽中，我們隊(duì)員之間默契的配合，使我們的表演更加精彩。雖然我們?cè)诒荣愔杏龅搅艘恍┬?wèn)題，但我們通過(guò)合作和努力成功地克服了它們。這次比賽讓我們更加了解自己的不足之處，并樹(shù)立了更大的目標(biāo)，以便在下一次比賽中取得更好的成績(jī)。
第五段：跳繩的價(jià)值
通過(guò)這次跳繩大賽，我深刻認(rèn)識(shí)到了跳繩的價(jià)值。跳繩不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體力和耐力，還可以提升人的協(xié)調(diào)性和平衡感。而且，跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)，只要有繩子和一雙舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，就可以在家、學(xué)校和公園里進(jìn)行。跳繩也是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)了我和隊(duì)友們的團(tuán)隊(duì)精神和溝通技巧。此外，通過(guò)比賽，我還結(jié)識(shí)了來(lái)自不同學(xué)校的朋友們，拓展了朋友圈。跳繩大賽對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不只是一次體驗(yàn)，而是一次重要的成長(zhǎng)和成就感的實(shí)現(xiàn)。
總結(jié)：通過(guò)這次跳繩大賽，我了解到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，愈發(fā)感受到了奮發(fā)向上的努力以及比賽中的成長(zhǎng)。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到跳繩的價(jià)值，它不僅是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，更是培養(yǎng)人們團(tuán)隊(duì)合作精神和人際交往能力的重要形式。跳繩大賽讓我收獲了很多，并且為我之后的人生和學(xué)業(yè)奠定了更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
跳繩大賽心得篇七
比賽開(kāi)始前，我既緊張又興奮。我怕我得不到好成績(jī)。我會(huì)先來(lái)嗎？我會(huì)讓同學(xué)失望嗎？我覺(jué)得。
想了又想，游戲開(kāi)始了。我們迅速跳了起來(lái)。跳繩像一條來(lái)回飛舞的龍，在空中跳著“芭蕾”。參賽者跳得太快，把我遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在后面。我氣得狂跳不止。沒(méi)想到被跳繩絆倒，差點(diǎn)摔倒。我不得不再跳一次。這時(shí)候我想到了心軟的辦法。我慢慢跳了起來(lái)。過(guò)了一會(huì)兒，他們失去了力量，我，充滿了能量，突然跳了起來(lái)。一次，兩次，三次。過(guò)了一段時(shí)間，我終于超過(guò)了他們。比賽結(jié)束后，我獲得了第一名。比第二名跳了60多倍。
我很高興，因?yàn)槲胰〉昧撕贸煽?jī)。另外，我學(xué)到了一個(gè)道理，遇到困難不要灰心，只要努力就會(huì)有好結(jié)果。
跳繩大賽心得篇八
最近我愛(ài)上了跳繩。記得上幼兒園的`時(shí)候我只能跳一兩個(gè)，最多三四個(gè)，那時(shí)候不怎么會(huì)跳，所以對(duì)它不感興趣。
現(xiàn)在上一年級(jí)了，媽媽說(shuō)體育課對(duì)跳繩有要求，是要考試的。我一聽(tīng)立刻緊張起來(lái)，于是買了根繩子抓緊練習(xí)，一段時(shí)間練下來(lái)，我終于會(huì)跳了，現(xiàn)在的最高記錄是73個(gè)。我其實(shí)還可以繼續(xù)跳，就是身體一點(diǎn)力氣也沒(méi)了，只好停了下來(lái)。看來(lái)我跳繩的方法還有待改進(jìn)，聽(tīng)媽媽說(shuō)她們小時(shí)候一口氣能跳200多個(gè)，我好羨慕??！繼續(xù)加油??！
跳繩大賽心得篇九
陽(yáng)光明媚的早上，小兔在湛藍(lán)湛藍(lán)的小河邊看見(jiàn)小豬和小猴在玩跳繩。它們把繩子的一頭綁在了大樹(shù)上，另一頭讓小豬拿著甩來(lái)甩去。小兔看見(jiàn)了也很想玩，就說(shuō)：“小豬小猴，我也想和你們一起玩，可以嗎？”小豬和小猴同意了，可是小河擋住了去路。
這時(shí)，小猴靈機(jī)一動(dòng)說(shuō)：“小豬，我們可以把旁邊的'木板放到小河上當(dāng)小橋?！闭f(shuō)干就干，它們把木板放到了小河上。小兔踩著木板走到了對(duì)岸，和它們一起玩起了跳繩。
它們興高采烈地玩著笑著。就這樣，它們?nèi)齻€(gè)很快成了好朋友。
跳繩大賽心得篇十
叮鈴鈴，叮鈴鈴，大課間的時(shí)間又到了，同學(xué)們像小鳥(niǎo)一樣飛進(jìn)了操場(chǎng)去參加跳繩活動(dòng)。
可是，我卻很難過(guò)，因?yàn)槲也粫?huì)跳繩。眼看著別的同學(xué)在跳繩間跳來(lái)跳去，我只能孤獨(dú)地躲在同學(xué)們身后。這時(shí)，我的數(shù)學(xué)老師似乎明白了我的心思，她招呼我走向前，親切地對(duì)我說(shuō)：“不要急，你來(lái)試一試！”?？墒牵覅s如何也不敢跑入正在搖動(dòng)的跳繩中。老師說(shuō)：“注意觀察，當(dāng)繩子搖到最高處時(shí)，你再進(jìn)，當(dāng)繩又到最高處時(shí)，你再跑出去?！痹偃q豫后，我鼓起勇氣跑進(jìn)了正在搖動(dòng)的跳繩?？墒?，我卻被絆倒了。這時(shí)，同學(xué)們都在為我加油，我又一次鼓起勇氣去嘗試，這次我成功了，我會(huì)跳繩了！
感謝老師的指導(dǎo)，感謝同學(xué)們給我的鼓勵(lì)和幫助！
從這件事中，我明白了一個(gè)道理：做任何事情都不要急，只要有信心，有勇氣，再加上適當(dāng)?shù)姆椒ǎ阋欢〞?huì)成功！
跳繩大賽心得篇十一
因?yàn)樘K可以鍛煉身體。有很大的作用。對(duì)身體很好。
我們家的鄰居還說(shuō)我跳繩跳的很好呢。我們鄰居家的媽媽也是這樣說(shuō)的。我每天晚上和早上都會(huì)跳繩。對(duì)了，還有其他的。比如：跳皮筋、跑步、跳高、跳遠(yuǎn)男生都喜歡：跳高，跳遠(yuǎn)，跑步。女生都喜歡跳皮筋。只有跳繩和跑步是男女生都很喜歡的。
我一天跳兩次繩，我一個(gè)月堅(jiān)持鍛煉。我這一個(gè)月中根本沒(méi)有生病過(guò)。第二個(gè)月我沒(méi)有鍛煉身體。也就是我沒(méi)有跳繩。第二個(gè)月的時(shí)候我就那樣突然生病了。后來(lái)我就和到爸爸媽媽一起去看病了。然后我吃了很長(zhǎng)時(shí)間的藥。然后，不吃藥了。我又開(kāi)始了一天兩次的跳繩。
我每次跳繩的時(shí)候都很開(kāi)心。你們說(shuō)跳繩很好玩嗎？是的，我覺(jué)得很好玩。我也覺(jué)的它鍛煉身體也是很好的。
跳繩大賽心得篇十二
跳繩下課了我和一些同學(xué)一起在操場(chǎng)上玩跳繩。跳繩很長(zhǎng)我就把跳繩對(duì)折了一下，不長(zhǎng)不短正好合適了。開(kāi)始跳繩了.。我把跳繩甩在身后。有一個(gè)同學(xué)說(shuō)：“快點(diǎn)開(kāi)始吧，我都等不及了?！蔽荫R上說(shuō)：“現(xiàn)在就開(kāi)始吧?！蔽揖o緊拿住跳繩的把子。手朝前甩，腳就立刻跳了起來(lái)。就這樣我一下一下地跳，速度越來(lái)越快。忽然我一不小心，跳繩勾住了我的鞋子。我看了跳繩上的計(jì)數(shù)表，一共跳了30下。我高興地說(shuō)：“我終于跳到了30下?！焙竺娴耐瑢W(xué)有的跳了28下，有的跳了25下，我得了第一名，高興地蹦了起來(lái)。跳跳繩給我?guī)?lái)了不少快樂(lè)。
第6篇
跳繩大賽心得篇十三
“丁，丁”，下課后，安靜的校園一下子變得熱鬧起來(lái)。學(xué)生們沖出教室，出現(xiàn)在操場(chǎng)上。他們有的'跑步，有的打球，有的玩“剪刀石頭布”的游戲，有的玩開(kāi)火車的游戲，有的玩跳繩……其中，跳繩是我的最愛(ài)。
我叫了幾個(gè)人去玩跳繩。舒洪波和胡楊在一組，我和王在一組。這樣，輪流拋繩，互相跳躍。大家都很開(kāi)心。幾個(gè)同學(xué)看著，異口同聲地說(shuō)：“我們也玩吧！”！我們笑了笑，玩得很開(kāi)心，心甜如蜜。
“丁，丁”，下課后，我們像小鳥(niǎo)一樣飛進(jìn)教室，等著老師來(lái)上課，熱鬧的校園又變得安靜了，只聽(tīng)老師講課。
跳繩大賽心得篇十四
寒假里，學(xué)校作業(yè)安排中有一項(xiàng)是讓我們回家練習(xí)跳繩，我一聽(tīng)，這不是我的弱項(xiàng)嗎，跳雙搖還行，但一個(gè)一個(gè)跳我就會(huì)跳的很慢。我又一看要求：一分鐘跳150個(gè)！我再次覺(jué)得沒(méi)有信心了！
我一回家，把情況一五一十的告訴了媽媽，媽媽看我愁眉苦臉的，便馬上拿起跳繩，帶著我下樓開(kāi)始了訓(xùn)練。到了樓下，媽媽先用手機(jī)計(jì)時(shí)，看我的實(shí)力，等時(shí)間一到，媽媽高興的對(duì)我說(shuō)：看！還不錯(cuò)，112個(gè)，說(shuō)明你還是有潛力的，只要多加練習(xí)，你一定能達(dá)到目標(biāo)！
于是，我每天準(zhǔn)時(shí)一到兩點(diǎn)就和媽媽小樓訓(xùn)練，雖然這樣有助于我的技術(shù)增長(zhǎng)，但這樣下來(lái)，我的腳可受了罪了，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的磨損，腳上起了一個(gè)大水泡，不過(guò)這個(gè)抹抹藥就好了，能換來(lái)跳繩技術(shù)的進(jìn)步還是值得的。
現(xiàn)在，我已經(jīng)一分鐘能跳160多個(gè)了，仔細(xì)想一想，這一件小事好像讓我明白了做什么事都要懂得堅(jiān)持，因?yàn)椋瑘?jiān)持就是勝利！
跳繩大賽心得篇十五
從這個(gè)學(xué)期開(kāi)始，學(xué)校為我們安排了上午、下午兩個(gè)大課間。每到課間，老師便組織同學(xué)們打籃球、踢毽子、跳繩、做游戲……玩得可高興了。這不，本周四、周五的大課間，我們又舉辦了一場(chǎng)別開(kāi)生面的集體跳繩比賽。周四是低年級(jí)同學(xué)較量，周五則是我們四五年級(jí)開(kāi)戰(zhàn)。
賽前，我們五年級(jí)同學(xué)互教互學(xué)，個(gè)個(gè)不甘落后。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的刻苦練習(xí)，會(huì)跳的同學(xué)跳得更嫻熟，速度更快了，原來(lái)不會(huì)跳的同學(xué)也跳得比較連貫協(xié)調(diào)了。同學(xué)們紛紛摩拳擦掌，準(zhǔn)備奪取比賽的第一名。
比賽馬上就要開(kāi)始了，只見(jiàn)我們班同學(xué)個(gè)個(gè)精神抖擻、斗志昂揚(yáng)，準(zhǔn)備大戰(zhàn)一場(chǎng)；再看四年級(jí)同學(xué)，也是情緒高漲、信心百倍，要與我們一決高下。
“嘟—”一聲哨響，比賽開(kāi)始了。首先出場(chǎng)的是孫寧辰，別看他胖乎乎的，可跳起繩來(lái)是相當(dāng)?shù)撵`活，繩子在他的手里上下翻飛，一會(huì)兒就跳夠了十個(gè)；緊接著是于震洋上場(chǎng)。他腳下像生了風(fēng)，繩子掄得唆咬響；隨后是張嘉，她盡管跳得不快，但是很沉穩(wěn)；輪到殷趙莉了，跳著跳著，突然，她不小心踩繩了，我的心一下子提了起來(lái)，還好，沒(méi)耽擱多少時(shí)間，她又繼續(xù)跳了起來(lái)。
比賽緊張而有序地進(jìn)行著，一個(gè)同學(xué)跳夠十個(gè)，另一個(gè)同學(xué)馬上接上，配合得非常默契。場(chǎng)下同學(xué)有時(shí)為場(chǎng)上同學(xué)數(shù)數(shù)，有時(shí)吶喊助威，有時(shí)又禁不住拍手叫好，場(chǎng)面十分熱鬧。此時(shí)，四年級(jí)同學(xué)已被我們落下了五六個(gè)人，但他們毫不氣餒，緊追不舍，漸漸地。我們之間只差三、四個(gè)人了。我們班的同學(xué)跳得更快更熟t。終于輪到最后一名同學(xué)跳了"7，8，9，10！耶！我們贏啦！”
同學(xué)們歡呼雀躍起來(lái)。
等四年級(jí)最后一名同學(xué)跳完，老師依次公布了這兩天來(lái)全校的比賽成績(jī)，最后他宣布：“五年級(jí)以2分46秒的成績(jī)奪得全校跳繩比賽的第一名！”“太棒了！”同學(xué)們有的相互擊掌歡呼，有的緊緊擁抱在一起。有的則流下了激動(dòng)的淚水。
這次比賽讓我真正感受到集體的力量是無(wú)窮的。
跳繩大賽心得篇十六
中午吃過(guò)飯走進(jìn)教室，教室里熱鬧非凡。同學(xué)們寫(xiě)完作業(yè)，有的在做牌子，上面寫(xiě)著：“三二班！加油！”。有的還去買來(lái)加油棒。原來(lái)，我們學(xué)校下午要舉行跳大繩比賽。同學(xué)們都希望我們班能取得第一名。
下午第一節(jié)課后，我們來(lái)到了后操場(chǎng)，原來(lái)空蕩蕩的操場(chǎng)一下子變得熱鬧起來(lái)。開(kāi)始是老師們跳，學(xué)生們都為自己的老師加油助威。這時(shí)候，平時(shí)兇巴巴的老師變成了天真可愛(ài)的孩子。
然后，班級(jí)比賽正式開(kāi)始了。同學(xué)們鼓足勇氣，躍躍欲試。從一年級(jí)的小朋友們開(kāi)始，每班派出10名男生和10名女生，各跳1分鐘。只看見(jiàn)選手們的雙腳齊刷刷地跳起、落下，大繩在他們的腳下自如地穿來(lái)穿去。只聽(tīng)見(jiàn)嗵嗵的腳步聲和啪啪的大繩落地的聲音。還不時(shí)傳來(lái)熱烈的掌聲和加油聲。
終于輪到我們班了。女生們先上場(chǎng)，我們其余的人都在喊：“三二班！加油！”“三二班！加油！”有的還把牌子高高舉過(guò)了頭頂。女生跳了38下。我們高興極了，都以為三二班贏定了。男生們上場(chǎng)了，我們嗓子都快喊破了，可是，他們的步調(diào)總不一致，只跳了超小小的3下！
哎！跳繩第一名泡湯了！可是，我覺(jué)得我們是拉拉隊(duì)第一名！
跳繩大賽心得篇十七
我一直想好好練跳繩，寒假正是最好的時(shí)機(jī)了。我心中暗暗地下了決心，要當(dāng)班里的“小小跳繩王”。
老爸給我制定了寒假跳繩計(jì)劃，老媽特意給我買了兩付跳繩，堅(jiān)持每天打卡跳繩十分鐘左右，并且每天都想突破自己的跳繩記錄。經(jīng)過(guò)整個(gè)寒假的練習(xí)，我從最初一次跳幾下進(jìn)步到一次可以跳130次，最高可以跳到毎分鐘145下。
這次過(guò)年回老家時(shí)候，我也把跳繩帶了過(guò)去。每天吃完中晚飯，我都會(huì)按照計(jì)劃堅(jiān)持跳繩，老家的.哥哥姐姐也紛紛加入了跳繩活動(dòng)中，他們也愛(ài)上了跳繩。
很開(kāi)心我找到了自己很喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，跳繩既鍛練了身體，又讓我收獲了快樂(lè)，養(yǎng)成了自律的好習(xí)慣。同學(xué)們快來(lái)加入我的跳繩隊(duì)伍吧！
跳繩大賽心得篇十八
星期四下午，我們學(xué)校里舉行了一次跳繩比賽。老師說(shuō)：“我們?nèi)w下去觀賽?！本瓦@句話我們已經(jīng)興奮無(wú)比了。
到了賽場(chǎng)上，同學(xué)們你一言我一語(yǔ)地告訴運(yùn)動(dòng)員竅門。比賽開(kāi)始了，我們班的范文濤跳得快極了，就像一個(gè)繩子防護(hù)罩，過(guò)了一會(huì)兒，范問(wèn)濤跳得上氣不接下氣，我們?yōu)樗膭?，不停地喊著：“三一，三一，永遠(yuǎn)第一……”
不知不覺(jué)，評(píng)委老師喊了聲“?！薄Ｋ砸环昼?80下的成績(jī)傳遍了班級(jí)。
不管他是否得第一，只要盡力了，還是最棒的！
跳繩大賽心得篇十九
“今天下午，學(xué)校要舉行了放風(fēng)箏大賽?！崩蠋熞徽f(shuō)完，同學(xué)們臉上頓時(shí)都樂(lè)開(kāi)了花，都希望下午早點(diǎn)到來(lái)。吃過(guò)午飯，老師就把風(fēng)箏發(fā)給我們，到了一點(diǎn)鐘全校同學(xué)就到操場(chǎng)上集合。幾分鐘后，我們就浩浩蕩蕩的向目的地出發(fā)，一路上同學(xué)們議論紛紛，有的說(shuō)不知道今天要去的地方大不大，有的`說(shuō)不知道是不是上次放風(fēng)箏的地方。不知不覺(jué)我們的隊(duì)伍就到達(dá)了目的地。
到了目的地，老師大聲宣布：“現(xiàn)在開(kāi)始自由放風(fēng)箏。”話音剛落，同學(xué)們都爭(zhēng)先恐后的跑到放風(fēng)箏的有利地形。我的風(fēng)箏是“美人魚(yú)”，心想：如果它在天空飛翔一定很美。這時(shí)，一陣大風(fēng)向我吹來(lái)，我立即把風(fēng)箏一放，拉著風(fēng)箏線向前快速的跑，跑了幾米，回頭一看，風(fēng)箏就像飛機(jī)一樣緩緩地向藍(lán)天飛去。同學(xué)們看著自己放飛在天空中的風(fēng)箏都高興的尖叫起來(lái)。一轉(zhuǎn)眼兩個(gè)小時(shí)就過(guò)去了，老師叫同學(xué)們集合，開(kāi)開(kāi)心心的回學(xué)校去了。（指導(dǎo)教師韓宇琴）。
跳繩大賽心得篇二十
每個(gè)星期五晚上，我們家都要舉行一次跳繩大賽。大賽的'規(guī)則是：選手在一分鐘內(nèi)跳的個(gè)數(shù)超過(guò)120個(gè)算過(guò)關(guān)，如果沒(méi)有超過(guò)上一個(gè)人跳的個(gè)數(shù)的話，那跳得個(gè)數(shù)最多的人勝利。
今晚我們吃完飯一個(gè)小時(shí)后，我們又開(kāi)始跳繩大賽了。我先開(kāi)始跳，爸爸幫我計(jì)時(shí)，一分鐘過(guò)去了，我一共跳了144個(gè)，我爸跳了178個(gè)，我驚呆了。
爸爸跳得比我多，我不服氣，繼續(xù)跟他挑戰(zhàn)，沒(méi)想到我最多只跳了146個(gè)，看來(lái)我還是戰(zhàn)不過(guò)爸爸。
雖然我沒(méi)能打敗我爸，但我吸取了教訓(xùn)，慢一點(diǎn)不要緊，中途不能中斷，下一次我一定可以將爸爸打得落花流水。
跳繩大賽心得篇一
第一段：引言（120字）。
近日，我參加了學(xué)校舉辦的跳繩大賽，這是我人生中的一次難忘經(jīng)歷。通過(guò)這次比賽，我不僅鍛煉了身體，還學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。在比賽中，我收獲了成績(jī)以外的東西，這讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持不懈的重要性。
第二段：備戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)（240字）。
在跳繩大賽開(kāi)始前，我積極參與了團(tuán)隊(duì)的備戰(zhàn)訓(xùn)練。訓(xùn)練過(guò)程中，我不僅學(xué)會(huì)了各種跳繩技巧，還培養(yǎng)了自己的耐力和體力。同時(shí)，我們團(tuán)隊(duì)還進(jìn)行了分工合作，每個(gè)人負(fù)責(zé)不同的角色，在團(tuán)隊(duì)合作中互相配合，共同提高。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻地理解了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，團(tuán)隊(duì)的力量無(wú)疑是不可忽視的。
第三段：比賽經(jīng)歷（240字）。
比賽當(dāng)天，我心情緊張而又興奮。站在起跳線上，我集中精神，全力以赴。在比賽過(guò)程中，我遇到了很多挑戰(zhàn)和困難。有時(shí)候我會(huì)跳出界，有時(shí)候我會(huì)因?yàn)樾D(zhuǎn)不夠穩(wěn)定而絆倒。然而，我沒(méi)有放棄，我告訴自己要堅(jiān)持到最后。最終，我得到了一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)。雖然成績(jī)并不是最重要的，但它讓我明白堅(jiān)持不懈的努力是有回報(bào)的。
第四段：收獲與感悟（360字）。
通過(guò)這次比賽，我不僅提高了自己的跳繩水平，還學(xué)到了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。在比賽的過(guò)程中，我明白了只有通過(guò)不斷地反復(fù)練習(xí)和調(diào)整才能取得進(jìn)步。此外，我也學(xué)會(huì)了放下比賽中的失誤和不如意，堅(jiān)持到底，不放棄。這個(gè)過(guò)程不僅增強(qiáng)了我的意志力，也提高了我的心理素質(zhì)。比賽結(jié)束后，我感到非常自豪和滿足。這個(gè)經(jīng)歷讓我明白，只有在克服困難和面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，我們才能真正體驗(yàn)到成長(zhǎng)所帶來(lái)的滿足感。
第五段：總結(jié)（240字）。
跳繩大賽不僅僅是一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)，更是一次對(duì)自我挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)的歷程。通過(guò)參加比賽，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈的重要性以及克服困難所帶來(lái)的成就感。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將伴隨我一生。此外，我也已經(jīng)決定以跳繩為契機(jī)，繼續(xù)鍛煉我的耐力和體力，追求卓越。我相信，只要堅(jiān)持不懈，努力奮進(jìn)，我一定能躍躍欲試，勇往直前，迎接更多的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
（1080字）。
跳繩大賽心得篇二
陽(yáng)光灑在碧綠碧綠的草地上，灑在五彩繽紛的'花朵上，灑在小動(dòng)物的身上，這是個(gè)陽(yáng)光明媚的午后。
小白兔正在散步，看見(jiàn)它的好朋友小豬和小猴在玩跳繩。小豬在甩繩子，繩子的另一頭綁在樹(shù)上，小猴正在跳。
小白兔也想和它們一樣開(kāi)心地玩，就大聲喊到：“小豬小猴，我可以跟你們一起玩嗎？”小豬說(shuō)：“好啊，歡迎你加入我們的游戲。”小猴說(shuō)：“但是中間有一條小河，小白兔怎么過(guò)來(lái)呢？”小伙看見(jiàn)旁邊有長(zhǎng)木板，靈機(jī)一動(dòng)說(shuō)：“旁邊有木板，要不我們拿這個(gè)試試吧？”說(shuō)干就干，它們把木板放在河上。小豬說(shuō)：“小白兔，你走上來(lái)試一試。”小白兔順順利利走了過(guò)來(lái)，它們開(kāi)始玩跳繩了，充滿快樂(lè)的笑聲引來(lái)了一群小鳥(niǎo)。
跳繩大賽心得篇三
一天，我和爸爸媽媽出去鍛煉的時(shí)候，爸爸帶了一根跳繩跳，我看到爸爸跳得非常好，所以我也想學(xué)跳繩，于是爸爸開(kāi)始教我怎樣跳繩。
爸爸做示范動(dòng)作，我學(xué)著爸爸的動(dòng)作，可我只能跳一下，就不會(huì)再跳了，爸爸媽媽鼓勵(lì)我說(shuō)：“寶貝加油啊，只要多練習(xí)，一定會(huì)跳的?！蔽矣珠_(kāi)始跳，可以跳兩個(gè)三個(gè)了，我很高興，興致就更高了，跳得特來(lái)勁。下午，我拿著跳繩繼續(xù)練習(xí)跳，我能跳十幾下、二十幾下、三十幾下，甚至跳到了五十幾下，我為自己的'進(jìn)步感到無(wú)比高興。
爸爸告訴我一個(gè)道理：“世上無(wú)難事，只怕有心人?！敝灰覀冋J(rèn)真地用心地去做每件事，就一定會(huì)有收獲。
跳繩大賽心得篇四
今天早晨天氣晴朗，陽(yáng)光明媚。我又干起了我的“老本行”——跳繩。這個(gè)跳繩我都跳了一年多了，不知費(fèi)盡了爸爸和媽媽多少的心血，可是我就是跳不好，手一動(dòng)腳就不會(huì)動(dòng)，手和腳就是協(xié)調(diào)不好。我也不知道這是為什么。
這時(shí)我突然想起去年我的`佳佳姐姐跳繩的情景，回想起她手腳協(xié)調(diào)的動(dòng)作，便一邊思考一邊跳，練呀練，嘿，手和腳一起動(dòng)了起來(lái)。一個(gè)，二個(gè)，三個(gè).......我會(huì)跳繩了。原來(lái)跳繩是如此簡(jiǎn)單的事情。
同學(xué)們，你們知道這說(shuō)明了一個(gè)什么道理嗎？那就是——做事要?jiǎng)幽X。
跳繩大賽心得篇五
一天，老師帶領(lǐng)我們舉行了一次有趣的跳繩比賽。
老師把我們分成了兩組，一組叫戰(zhàn)龍隊(duì);另一組叫小鯉魚(yú)隊(duì)。第一個(gè)出場(chǎng)的`是我們戰(zhàn)龍隊(duì)的一位男同學(xué)。只見(jiàn)他有點(diǎn)小緊張。老師說(shuō)：“開(kāi)始?！崩K子在他的手中上下翻飛，他只跳了12個(gè)。小鯉魚(yú)隊(duì)出場(chǎng)的那個(gè)女孩子很輕松的跳了72個(gè)。
下面到我了。我深呼吸調(diào)整自己的狀態(tài)，比賽開(kāi)始，我很連貫的一個(gè)接一個(gè)跳著，繩子的影子在我眼前一次次閃過(guò)，越閃越快，最終跳了151個(gè)，同學(xué)們都鼓掌為我祝賀，我也非常高興。
最后，我們戰(zhàn)龍隊(duì)大獲全勝，今天可真是有趣的一天。
跳繩大賽心得篇六
作為一項(xiàng)具有悠久歷史的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，跳繩早在古代就有了傳世。然而，近年來(lái)，由于電子游戲的興起和學(xué)生們久坐不動(dòng)的生活方式，跳繩逐漸被人們遺忘。為了重新引起人們對(duì)健康運(yùn)動(dòng)的關(guān)注，學(xué)校組織了一次跳繩大賽。而我作為參賽選手，由衷地認(rèn)為這次跳繩大賽為我們提供了一個(gè)鍛煉身體的機(jī)會(huì)，也是一次展示個(gè)人實(shí)力和團(tuán)隊(duì)合作的舞臺(tái)。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性
在這次跳繩大賽中，團(tuán)隊(duì)合作發(fā)揮了至關(guān)重要的作用。我們的隊(duì)伍由五人組成，每一個(gè)人都承擔(dān)了特定的責(zé)任。有的負(fù)責(zé)算計(jì)數(shù)的，有的負(fù)責(zé)帶領(lǐng)大家跳繩的節(jié)奏，還有的負(fù)責(zé)出譜子。在長(zhǎng)時(shí)間的集訓(xùn)中，我們互相鼓勵(lì)，相互促進(jìn)。當(dāng)遇到困難時(shí)，大家齊心協(xié)力，一起解決。通過(guò)共同的努力，我們成功地完成了一支精彩的表演。這次經(jīng)歷讓我深深地理解到，成功離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和相互合作。
第三段：奮發(fā)向上的努力
為了在比賽中取得好成績(jī)，我們非常努力地訓(xùn)練了幾個(gè)月。早上跳繩、晚上跳繩，甚至放學(xué)后和周末也都是跳繩。跳繩是一項(xiàng)需要耐力和技巧的運(yùn)動(dòng)，而我們都是初學(xué)者，技術(shù)和節(jié)奏控制是我們面臨的最大挑戰(zhàn)。因此，我們盡力跟上訓(xùn)練的進(jìn)度，不厭其煩地練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們磨練了意志力，也發(fā)現(xiàn)了自己潛藏的潛能。最終，我們的努力得到了回報(bào)，比賽時(shí)我們表現(xiàn)得游刃有余。
第四段：比賽中的成長(zhǎng)
比賽當(dāng)天，緊張感籠罩著全場(chǎng)。每一個(gè)隊(duì)伍都展示出了自己的風(fēng)采和特色。而在我們隊(duì)伍中，我們體驗(yàn)到了困難與挑戰(zhàn)的同時(shí)，也感受到了合作和成長(zhǎng)的輝煌。比賽中，我們隊(duì)員之間默契的配合，使我們的表演更加精彩。雖然我們?cè)诒荣愔杏龅搅艘恍┬?wèn)題，但我們通過(guò)合作和努力成功地克服了它們。這次比賽讓我們更加了解自己的不足之處，并樹(shù)立了更大的目標(biāo)，以便在下一次比賽中取得更好的成績(jī)。
第五段：跳繩的價(jià)值
通過(guò)這次跳繩大賽，我深刻認(rèn)識(shí)到了跳繩的價(jià)值。跳繩不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體力和耐力，還可以提升人的協(xié)調(diào)性和平衡感。而且，跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)，只要有繩子和一雙舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，就可以在家、學(xué)校和公園里進(jìn)行。跳繩也是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)了我和隊(duì)友們的團(tuán)隊(duì)精神和溝通技巧。此外，通過(guò)比賽，我還結(jié)識(shí)了來(lái)自不同學(xué)校的朋友們，拓展了朋友圈。跳繩大賽對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不只是一次體驗(yàn)，而是一次重要的成長(zhǎng)和成就感的實(shí)現(xiàn)。
總結(jié)：通過(guò)這次跳繩大賽，我了解到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，愈發(fā)感受到了奮發(fā)向上的努力以及比賽中的成長(zhǎng)。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到跳繩的價(jià)值，它不僅是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，更是培養(yǎng)人們團(tuán)隊(duì)合作精神和人際交往能力的重要形式。跳繩大賽讓我收獲了很多，并且為我之后的人生和學(xué)業(yè)奠定了更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
跳繩大賽心得篇七
比賽開(kāi)始前，我既緊張又興奮。我怕我得不到好成績(jī)。我會(huì)先來(lái)嗎？我會(huì)讓同學(xué)失望嗎？我覺(jué)得。
想了又想，游戲開(kāi)始了。我們迅速跳了起來(lái)。跳繩像一條來(lái)回飛舞的龍，在空中跳著“芭蕾”。參賽者跳得太快，把我遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在后面。我氣得狂跳不止。沒(méi)想到被跳繩絆倒，差點(diǎn)摔倒。我不得不再跳一次。這時(shí)候我想到了心軟的辦法。我慢慢跳了起來(lái)。過(guò)了一會(huì)兒，他們失去了力量，我，充滿了能量，突然跳了起來(lái)。一次，兩次，三次。過(guò)了一段時(shí)間，我終于超過(guò)了他們。比賽結(jié)束后，我獲得了第一名。比第二名跳了60多倍。
我很高興，因?yàn)槲胰〉昧撕贸煽?jī)。另外，我學(xué)到了一個(gè)道理，遇到困難不要灰心，只要努力就會(huì)有好結(jié)果。
跳繩大賽心得篇八
最近我愛(ài)上了跳繩。記得上幼兒園的`時(shí)候我只能跳一兩個(gè)，最多三四個(gè)，那時(shí)候不怎么會(huì)跳，所以對(duì)它不感興趣。
現(xiàn)在上一年級(jí)了，媽媽說(shuō)體育課對(duì)跳繩有要求，是要考試的。我一聽(tīng)立刻緊張起來(lái)，于是買了根繩子抓緊練習(xí)，一段時(shí)間練下來(lái)，我終于會(huì)跳了，現(xiàn)在的最高記錄是73個(gè)。我其實(shí)還可以繼續(xù)跳，就是身體一點(diǎn)力氣也沒(méi)了，只好停了下來(lái)。看來(lái)我跳繩的方法還有待改進(jìn)，聽(tīng)媽媽說(shuō)她們小時(shí)候一口氣能跳200多個(gè)，我好羨慕??！繼續(xù)加油??！
跳繩大賽心得篇九
陽(yáng)光明媚的早上，小兔在湛藍(lán)湛藍(lán)的小河邊看見(jiàn)小豬和小猴在玩跳繩。它們把繩子的一頭綁在了大樹(shù)上，另一頭讓小豬拿著甩來(lái)甩去。小兔看見(jiàn)了也很想玩，就說(shuō)：“小豬小猴，我也想和你們一起玩，可以嗎？”小豬和小猴同意了，可是小河擋住了去路。
這時(shí)，小猴靈機(jī)一動(dòng)說(shuō)：“小豬，我們可以把旁邊的'木板放到小河上當(dāng)小橋?！闭f(shuō)干就干，它們把木板放到了小河上。小兔踩著木板走到了對(duì)岸，和它們一起玩起了跳繩。
它們興高采烈地玩著笑著。就這樣，它們?nèi)齻€(gè)很快成了好朋友。
跳繩大賽心得篇十
叮鈴鈴，叮鈴鈴，大課間的時(shí)間又到了，同學(xué)們像小鳥(niǎo)一樣飛進(jìn)了操場(chǎng)去參加跳繩活動(dòng)。
可是，我卻很難過(guò)，因?yàn)槲也粫?huì)跳繩。眼看著別的同學(xué)在跳繩間跳來(lái)跳去，我只能孤獨(dú)地躲在同學(xué)們身后。這時(shí)，我的數(shù)學(xué)老師似乎明白了我的心思，她招呼我走向前，親切地對(duì)我說(shuō)：“不要急，你來(lái)試一試！”?？墒牵覅s如何也不敢跑入正在搖動(dòng)的跳繩中。老師說(shuō)：“注意觀察，當(dāng)繩子搖到最高處時(shí)，你再進(jìn)，當(dāng)繩又到最高處時(shí)，你再跑出去?！痹偃q豫后，我鼓起勇氣跑進(jìn)了正在搖動(dòng)的跳繩?？墒?，我卻被絆倒了。這時(shí)，同學(xué)們都在為我加油，我又一次鼓起勇氣去嘗試，這次我成功了，我會(huì)跳繩了！
感謝老師的指導(dǎo)，感謝同學(xué)們給我的鼓勵(lì)和幫助！
從這件事中，我明白了一個(gè)道理：做任何事情都不要急，只要有信心，有勇氣，再加上適當(dāng)?shù)姆椒ǎ阋欢〞?huì)成功！
跳繩大賽心得篇十一
因?yàn)樘K可以鍛煉身體。有很大的作用。對(duì)身體很好。
我們家的鄰居還說(shuō)我跳繩跳的很好呢。我們鄰居家的媽媽也是這樣說(shuō)的。我每天晚上和早上都會(huì)跳繩。對(duì)了，還有其他的。比如：跳皮筋、跑步、跳高、跳遠(yuǎn)男生都喜歡：跳高，跳遠(yuǎn)，跑步。女生都喜歡跳皮筋。只有跳繩和跑步是男女生都很喜歡的。
我一天跳兩次繩，我一個(gè)月堅(jiān)持鍛煉。我這一個(gè)月中根本沒(méi)有生病過(guò)。第二個(gè)月我沒(méi)有鍛煉身體。也就是我沒(méi)有跳繩。第二個(gè)月的時(shí)候我就那樣突然生病了。后來(lái)我就和到爸爸媽媽一起去看病了。然后我吃了很長(zhǎng)時(shí)間的藥。然后，不吃藥了。我又開(kāi)始了一天兩次的跳繩。
我每次跳繩的時(shí)候都很開(kāi)心。你們說(shuō)跳繩很好玩嗎？是的，我覺(jué)得很好玩。我也覺(jué)的它鍛煉身體也是很好的。
跳繩大賽心得篇十二
跳繩下課了我和一些同學(xué)一起在操場(chǎng)上玩跳繩。跳繩很長(zhǎng)我就把跳繩對(duì)折了一下，不長(zhǎng)不短正好合適了。開(kāi)始跳繩了.。我把跳繩甩在身后。有一個(gè)同學(xué)說(shuō)：“快點(diǎn)開(kāi)始吧，我都等不及了?！蔽荫R上說(shuō)：“現(xiàn)在就開(kāi)始吧?！蔽揖o緊拿住跳繩的把子。手朝前甩，腳就立刻跳了起來(lái)。就這樣我一下一下地跳，速度越來(lái)越快。忽然我一不小心，跳繩勾住了我的鞋子。我看了跳繩上的計(jì)數(shù)表，一共跳了30下。我高興地說(shuō)：“我終于跳到了30下?！焙竺娴耐瑢W(xué)有的跳了28下，有的跳了25下，我得了第一名，高興地蹦了起來(lái)。跳跳繩給我?guī)?lái)了不少快樂(lè)。
第6篇
跳繩大賽心得篇十三
“丁，丁”，下課后，安靜的校園一下子變得熱鬧起來(lái)。學(xué)生們沖出教室，出現(xiàn)在操場(chǎng)上。他們有的'跑步，有的打球，有的玩“剪刀石頭布”的游戲，有的玩開(kāi)火車的游戲，有的玩跳繩……其中，跳繩是我的最愛(ài)。
我叫了幾個(gè)人去玩跳繩。舒洪波和胡楊在一組，我和王在一組。這樣，輪流拋繩，互相跳躍。大家都很開(kāi)心。幾個(gè)同學(xué)看著，異口同聲地說(shuō)：“我們也玩吧！”！我們笑了笑，玩得很開(kāi)心，心甜如蜜。
“丁，丁”，下課后，我們像小鳥(niǎo)一樣飛進(jìn)教室，等著老師來(lái)上課，熱鬧的校園又變得安靜了，只聽(tīng)老師講課。
跳繩大賽心得篇十四
寒假里，學(xué)校作業(yè)安排中有一項(xiàng)是讓我們回家練習(xí)跳繩，我一聽(tīng)，這不是我的弱項(xiàng)嗎，跳雙搖還行，但一個(gè)一個(gè)跳我就會(huì)跳的很慢。我又一看要求：一分鐘跳150個(gè)！我再次覺(jué)得沒(méi)有信心了！
我一回家，把情況一五一十的告訴了媽媽，媽媽看我愁眉苦臉的，便馬上拿起跳繩，帶著我下樓開(kāi)始了訓(xùn)練。到了樓下，媽媽先用手機(jī)計(jì)時(shí)，看我的實(shí)力，等時(shí)間一到，媽媽高興的對(duì)我說(shuō)：看！還不錯(cuò)，112個(gè)，說(shuō)明你還是有潛力的，只要多加練習(xí)，你一定能達(dá)到目標(biāo)！
于是，我每天準(zhǔn)時(shí)一到兩點(diǎn)就和媽媽小樓訓(xùn)練，雖然這樣有助于我的技術(shù)增長(zhǎng)，但這樣下來(lái)，我的腳可受了罪了，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的磨損，腳上起了一個(gè)大水泡，不過(guò)這個(gè)抹抹藥就好了，能換來(lái)跳繩技術(shù)的進(jìn)步還是值得的。
現(xiàn)在，我已經(jīng)一分鐘能跳160多個(gè)了，仔細(xì)想一想，這一件小事好像讓我明白了做什么事都要懂得堅(jiān)持，因?yàn)椋瑘?jiān)持就是勝利！
跳繩大賽心得篇十五
從這個(gè)學(xué)期開(kāi)始，學(xué)校為我們安排了上午、下午兩個(gè)大課間。每到課間，老師便組織同學(xué)們打籃球、踢毽子、跳繩、做游戲……玩得可高興了。這不，本周四、周五的大課間，我們又舉辦了一場(chǎng)別開(kāi)生面的集體跳繩比賽。周四是低年級(jí)同學(xué)較量，周五則是我們四五年級(jí)開(kāi)戰(zhàn)。
賽前，我們五年級(jí)同學(xué)互教互學(xué)，個(gè)個(gè)不甘落后。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的刻苦練習(xí)，會(huì)跳的同學(xué)跳得更嫻熟，速度更快了，原來(lái)不會(huì)跳的同學(xué)也跳得比較連貫協(xié)調(diào)了。同學(xué)們紛紛摩拳擦掌，準(zhǔn)備奪取比賽的第一名。
比賽馬上就要開(kāi)始了，只見(jiàn)我們班同學(xué)個(gè)個(gè)精神抖擻、斗志昂揚(yáng)，準(zhǔn)備大戰(zhàn)一場(chǎng)；再看四年級(jí)同學(xué)，也是情緒高漲、信心百倍，要與我們一決高下。
“嘟—”一聲哨響，比賽開(kāi)始了。首先出場(chǎng)的是孫寧辰，別看他胖乎乎的，可跳起繩來(lái)是相當(dāng)?shù)撵`活，繩子在他的手里上下翻飛，一會(huì)兒就跳夠了十個(gè)；緊接著是于震洋上場(chǎng)。他腳下像生了風(fēng)，繩子掄得唆咬響；隨后是張嘉，她盡管跳得不快，但是很沉穩(wěn)；輪到殷趙莉了，跳著跳著，突然，她不小心踩繩了，我的心一下子提了起來(lái)，還好，沒(méi)耽擱多少時(shí)間，她又繼續(xù)跳了起來(lái)。
比賽緊張而有序地進(jìn)行著，一個(gè)同學(xué)跳夠十個(gè)，另一個(gè)同學(xué)馬上接上，配合得非常默契。場(chǎng)下同學(xué)有時(shí)為場(chǎng)上同學(xué)數(shù)數(shù)，有時(shí)吶喊助威，有時(shí)又禁不住拍手叫好，場(chǎng)面十分熱鬧。此時(shí)，四年級(jí)同學(xué)已被我們落下了五六個(gè)人，但他們毫不氣餒，緊追不舍，漸漸地。我們之間只差三、四個(gè)人了。我們班的同學(xué)跳得更快更熟t。終于輪到最后一名同學(xué)跳了"7，8，9，10！耶！我們贏啦！”
同學(xué)們歡呼雀躍起來(lái)。
等四年級(jí)最后一名同學(xué)跳完，老師依次公布了這兩天來(lái)全校的比賽成績(jī)，最后他宣布：“五年級(jí)以2分46秒的成績(jī)奪得全校跳繩比賽的第一名！”“太棒了！”同學(xué)們有的相互擊掌歡呼，有的緊緊擁抱在一起。有的則流下了激動(dòng)的淚水。
這次比賽讓我真正感受到集體的力量是無(wú)窮的。
跳繩大賽心得篇十六
中午吃過(guò)飯走進(jìn)教室，教室里熱鬧非凡。同學(xué)們寫(xiě)完作業(yè)，有的在做牌子，上面寫(xiě)著：“三二班！加油！”。有的還去買來(lái)加油棒。原來(lái)，我們學(xué)校下午要舉行跳大繩比賽。同學(xué)們都希望我們班能取得第一名。
下午第一節(jié)課后，我們來(lái)到了后操場(chǎng)，原來(lái)空蕩蕩的操場(chǎng)一下子變得熱鬧起來(lái)。開(kāi)始是老師們跳，學(xué)生們都為自己的老師加油助威。這時(shí)候，平時(shí)兇巴巴的老師變成了天真可愛(ài)的孩子。
然后，班級(jí)比賽正式開(kāi)始了。同學(xué)們鼓足勇氣，躍躍欲試。從一年級(jí)的小朋友們開(kāi)始，每班派出10名男生和10名女生，各跳1分鐘。只看見(jiàn)選手們的雙腳齊刷刷地跳起、落下，大繩在他們的腳下自如地穿來(lái)穿去。只聽(tīng)見(jiàn)嗵嗵的腳步聲和啪啪的大繩落地的聲音。還不時(shí)傳來(lái)熱烈的掌聲和加油聲。
終于輪到我們班了。女生們先上場(chǎng)，我們其余的人都在喊：“三二班！加油！”“三二班！加油！”有的還把牌子高高舉過(guò)了頭頂。女生跳了38下。我們高興極了，都以為三二班贏定了。男生們上場(chǎng)了，我們嗓子都快喊破了，可是，他們的步調(diào)總不一致，只跳了超小小的3下！
哎！跳繩第一名泡湯了！可是，我覺(jué)得我們是拉拉隊(duì)第一名！
跳繩大賽心得篇十七
我一直想好好練跳繩，寒假正是最好的時(shí)機(jī)了。我心中暗暗地下了決心，要當(dāng)班里的“小小跳繩王”。
老爸給我制定了寒假跳繩計(jì)劃，老媽特意給我買了兩付跳繩，堅(jiān)持每天打卡跳繩十分鐘左右，并且每天都想突破自己的跳繩記錄。經(jīng)過(guò)整個(gè)寒假的練習(xí)，我從最初一次跳幾下進(jìn)步到一次可以跳130次，最高可以跳到毎分鐘145下。
這次過(guò)年回老家時(shí)候，我也把跳繩帶了過(guò)去。每天吃完中晚飯，我都會(huì)按照計(jì)劃堅(jiān)持跳繩，老家的.哥哥姐姐也紛紛加入了跳繩活動(dòng)中，他們也愛(ài)上了跳繩。
很開(kāi)心我找到了自己很喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，跳繩既鍛練了身體，又讓我收獲了快樂(lè)，養(yǎng)成了自律的好習(xí)慣。同學(xué)們快來(lái)加入我的跳繩隊(duì)伍吧！
跳繩大賽心得篇十八
星期四下午，我們學(xué)校里舉行了一次跳繩比賽。老師說(shuō)：“我們?nèi)w下去觀賽?！本瓦@句話我們已經(jīng)興奮無(wú)比了。
到了賽場(chǎng)上，同學(xué)們你一言我一語(yǔ)地告訴運(yùn)動(dòng)員竅門。比賽開(kāi)始了，我們班的范文濤跳得快極了，就像一個(gè)繩子防護(hù)罩，過(guò)了一會(huì)兒，范問(wèn)濤跳得上氣不接下氣，我們?yōu)樗膭?，不停地喊著：“三一，三一，永遠(yuǎn)第一……”
不知不覺(jué)，評(píng)委老師喊了聲“?！薄Ｋ砸环昼?80下的成績(jī)傳遍了班級(jí)。
不管他是否得第一，只要盡力了，還是最棒的！
跳繩大賽心得篇十九
“今天下午，學(xué)校要舉行了放風(fēng)箏大賽?！崩蠋熞徽f(shuō)完，同學(xué)們臉上頓時(shí)都樂(lè)開(kāi)了花，都希望下午早點(diǎn)到來(lái)。吃過(guò)午飯，老師就把風(fēng)箏發(fā)給我們，到了一點(diǎn)鐘全校同學(xué)就到操場(chǎng)上集合。幾分鐘后，我們就浩浩蕩蕩的向目的地出發(fā)，一路上同學(xué)們議論紛紛，有的說(shuō)不知道今天要去的地方大不大，有的`說(shuō)不知道是不是上次放風(fēng)箏的地方。不知不覺(jué)我們的隊(duì)伍就到達(dá)了目的地。
到了目的地，老師大聲宣布：“現(xiàn)在開(kāi)始自由放風(fēng)箏。”話音剛落，同學(xué)們都爭(zhēng)先恐后的跑到放風(fēng)箏的有利地形。我的風(fēng)箏是“美人魚(yú)”，心想：如果它在天空飛翔一定很美。這時(shí)，一陣大風(fēng)向我吹來(lái)，我立即把風(fēng)箏一放，拉著風(fēng)箏線向前快速的跑，跑了幾米，回頭一看，風(fēng)箏就像飛機(jī)一樣緩緩地向藍(lán)天飛去。同學(xué)們看著自己放飛在天空中的風(fēng)箏都高興的尖叫起來(lái)。一轉(zhuǎn)眼兩個(gè)小時(shí)就過(guò)去了，老師叫同學(xué)們集合，開(kāi)開(kāi)心心的回學(xué)校去了。（指導(dǎo)教師韓宇琴）。
跳繩大賽心得篇二十
每個(gè)星期五晚上，我們家都要舉行一次跳繩大賽。大賽的'規(guī)則是：選手在一分鐘內(nèi)跳的個(gè)數(shù)超過(guò)120個(gè)算過(guò)關(guān)，如果沒(méi)有超過(guò)上一個(gè)人跳的個(gè)數(shù)的話，那跳得個(gè)數(shù)最多的人勝利。
今晚我們吃完飯一個(gè)小時(shí)后，我們又開(kāi)始跳繩大賽了。我先開(kāi)始跳，爸爸幫我計(jì)時(shí)，一分鐘過(guò)去了，我一共跳了144個(gè)，我爸跳了178個(gè)，我驚呆了。
爸爸跳得比我多，我不服氣，繼續(xù)跟他挑戰(zhàn)，沒(méi)想到我最多只跳了146個(gè)，看來(lái)我還是戰(zhàn)不過(guò)爸爸。
雖然我沒(méi)能打敗我爸，但我吸取了教訓(xùn)，慢一點(diǎn)不要緊，中途不能中斷，下一次我一定可以將爸爸打得落花流水。