通過總結，可以發(fā)現(xiàn)問題的共性與規(guī)律，為今后的知識積累提供指導和啟示。總結一定要客觀真實，不夸大、不縮小實際情況?？偨Y的同時，我們也要注意自我激勵，給自己以正面的肯定和鼓勵。
心理護航活動心得篇一
近年來，心理健康問題日漸受到社會各界的關注。以往認為僅僅是個別人的問題如今已經(jīng)成為全民關切的話題。加之疫情的影響，許多人面臨著壓力倍增、情緒波動、焦慮癥狀等心理問題。此時，我們需要積極采取措施，對自己進行心理護航，不斷提高心理素質(zhì)。下面，筆者將結合自身經(jīng)歷和學習，分享一些心得體會，作為參考。
一、關注自己的身心狀況。
身心健康是人類生命的基石，其相互關聯(lián)、相互促進。因此，我們需要關注自己的身心狀況，溫柔地對待自己的身體和心靈。在日常生活中，可以采取適當?shù)倪\動，對身體進行鍛煉；保證充足的睡眠，讓大腦得到充分的休息。此外，關注精神世界也同樣重要?？梢試L試冥想、閱讀、聽音樂等方式，放松身心，給予自己更多關愛和呵護。
二、聆聽與表達。
在日常生活中，我們需要與其他人互動，與他們交流，共同解決生活和工作中的問題。在這個過程中，我們需要欣賞別人的觀點，尊重別人的感受。在談話中，應該學會聆聽他人所說，耐心地理解他人的心理需求。同時，也應該勇于表達自己的觀點和意見，與他人進行平等、理性的交流。在交往中，要注意維護自己和他人的尊重和信任。
三、保持積極心態(tài)。
積極的心態(tài)是心理健康的重要因素。在面臨困難和挑戰(zhàn)時，我們需要用積極的心態(tài)去面對它們。不能一味地否定自己和未來，也不能局限于過去的經(jīng)歷和不良情緒。學會給自己打氣，鼓勵自己走出療愈和改變迷茫的狀態(tài)。要相信自己的價值和潛力，勇敢地去嘗試和創(chuàng)造。
四、尋求專業(yè)的幫助。
雖然我們可以通過自我調(diào)節(jié)、交流與支持等方式進行心理護航，但是在面對復雜的情境或嚴重的心理問題時，我們需要尋求專業(yè)人士的幫助。他們能夠為我們提供更全面、準確的心理咨詢、治療和干預，幫助我們更好地恢復心理健康。這并不意味著我們自身有缺陷或是弱者，更能幫助我們深層次地認識自己和提高自身能力。
五、與他人共創(chuàng)健康環(huán)境。
心理健康除了個人關注和努力外，也離不開群體及組織的關心和支持。我們可以與他人共建心理健康友好的環(huán)境，營造寬容、尊重、平等的氛圍。社交媒體已經(jīng)成為了我們每日接觸的平臺之一，對于廣大群眾來說，用戶可以擔負起誘導積極情感以及傳播積極能量的角色，在網(wǎng)絡上為人們傳遞溫暖和正能量。
最后，心理護航需要持之以恒，多年累月的努力、磨煉、實踐，才能真正做到自我完善和超越。希望我們都能夠在日常生活中注重心理健康、增強心理素質(zhì)，勇敢地面對人生的挫折和變故。行若思，思則行，愿心理護航之路，越走越寬。
心理護航活動心得篇二
心理活動實踐是一種以理論為基礎，以實踐為手段的心理學學習方式。通過實踐活動，我們可以更深入地理解和應用心理學知識。在本次心理活動實踐中，我參加了一個名為“情緒管理”的小組活動，獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和啟示。
首先，我了解到情緒管理對于個人的重要性。在活動中，我們通過討論不同情緒對我們的影響，學習了如何調(diào)節(jié)和管理情緒。我意識到情緒管理是保持心理健康的關鍵因素之一。通過控制情緒，我們可以更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和壓力?；顒又?，我也意識到情緒的管理需要長時間的實踐和積累，不能一蹴而就。只有不斷地努力，我們才能逐步提升情緒管理的能力。
其次，我學會了與他人建立積極的情感聯(lián)系。在活動中，我們進行了一些合作游戲和角色扮演，要求我們與他人合作和溝通，以達到共同目標。通過這些活動，我領悟到合作和溝通是積極的情感聯(lián)系的重要組成部分。與他人建立親密的情感聯(lián)系可以幫助我們更好地理解和體驗他們的感受。在合作中，我們要考慮他人的感受和需求，學會與他人共享快樂和分擔困難。這對于維護積極的人際關系和提升心理健康至關重要。
第三，我了解到積極心態(tài)對于心理健康的重要性。在活動中，我們進行了一些挑戰(zhàn)性的任務，要求我們保持積極的心態(tài)并堅持下去。在面對困難和挫折時，我們需要積極面對，尋找解決問題的方法并不斷調(diào)整自己的心態(tài)。只有堅持不懈，我們才能超越自己，克服困難，實現(xiàn)自我目標。我深刻體會到積極心態(tài)的力量，它能夠幫助我們戰(zhàn)勝一切困難，并在心理上得到進一步的提升。
第四，我認識到自我反思對于個人成長的重要性。在活動中，我們經(jīng)常進行自我反思和小組交流，分享自己的感受和經(jīng)驗。通過自我反思，我深入分析自己的情緒和行為，了解自己的優(yōu)點和不足，并提出改進的建議。通過與他人的交流，我從他們的經(jīng)驗中受益，并獲得了更多的啟示。自我反思不僅幫助我更好地了解自己，還幫助我不斷發(fā)展和成長。
最后，我認識到心理活動實踐是一個持續(xù)的學習過程。通過這次心理活動實踐，我深入了解到心理學理論的實踐應用和心理健康的重要性。然而，這只是學習的開始。心理活動實踐需要不斷地實踐和探索，我們不能止步于表面，還需要不斷地提升和改進自己的技能。未來，我將繼續(xù)參與心理活動實踐，不斷學習和提升自己的心理素質(zhì)。
通過這次心理活動實踐，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和啟示。我深刻認識到情緒管理、積極心態(tài)、積極情感聯(lián)系和自我反思對于個人的心理健康和發(fā)展至關重要。我相信，只有不斷地實踐和探索，我們才能更好地理解和應用心理學知識，提高自己的心理素質(zhì)，實現(xiàn)自己的人生目標。
心理護航活動心得篇三
教育不僅僅是知識的傳授，也是對學生心理健康的關注和護航。作為現(xiàn)代教育的一種重要形式，心理護航就是為學生提供全方位、多角度、系統(tǒng)化的心理教育和服務。在學校的教育中，我有幸加入了心理咨詢中心的團隊，并實踐了一段時間的心理輔導工作。在此過程中，我深刻地認識到了心理護航的重要性，也有了一些自己的體會和心得，下面我來分享一下。
第二段：健康的心態(tài)對學習的重要性。
健康的心態(tài)是學生成功的關鍵。學生所處的成長環(huán)境和教育環(huán)境，對于他們的心理健康有著至關重要的影響。沒有穩(wěn)定的情感基礎和健康的心理狀態(tài)，學習能力、實踐能力和創(chuàng)造力都會受到嚴重影響。而心理護航就是為學生提供一個良好的環(huán)境，通過專業(yè)的心理輔導和咨詢，引導他們樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，培養(yǎng)積極健康的心態(tài)。
心理護航是學生發(fā)展過程中不可或缺的一環(huán)。心理健康問題是影響學生發(fā)展的重要因素之一，而心理咨詢和輔導的作用就在于為學生提供支持和幫助。心理咨詢和輔導不僅能夠幫助學生解決心理困擾、提高心理健康水平，而且還能夠幫助他們培養(yǎng)正確的學習觀念和方法，激發(fā)學習熱情，提高學業(yè)水平，同時也能夠增強自我調(diào)節(jié)的能力，為將來走向社會打下堅實的心理基礎。
第四段：心理護航的挑戰(zhàn)與解決。
心理護航工作的開展需要專業(yè)的心理學知識背景，需要團隊精神和協(xié)作能力，也需要尊重學生心理、保護他們的隱私權。在實踐中，我們還面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)，比如學生的心理問題多樣化和矛盾性，心理輔導和咨詢師的專業(yè)水平和素質(zhì)差異等。因此，我們需要不斷提高自己的專業(yè)素養(yǎng)、協(xié)作能力和服務水平，為學生提供更加精細化的服務。
第五段：結語。
心理護航在現(xiàn)代教育中的重要性日益凸顯，它關注學生的健康成長和全面發(fā)展、幫助他們解決心理問題、培養(yǎng)正確的學習方法和態(tài)度，對于提高學生的綜合素質(zhì)和適應社會具有重要的意義。我們需要認識到心理護航的重要性，提高對心理健康的重視和關注，加強團隊協(xié)作和專業(yè)素養(yǎng)，積極開展心理護航工作。同時，我們也需要認識到自己的局限性，不斷提高自己的素質(zhì)和能力，為學生的心理健康保駕護航。
心理護航活動心得篇四
學生心理問題是教育中的一個重要問題，缺乏有效的心理護航，不僅會影響學生的學習和生活，也會對學生的身心健康產(chǎn)生負面的影響。作為教育工作者，我深刻認識到心理護航的重要性，從自身經(jīng)歷中總結出一些心得體會，與大家分享。
第二段：培養(yǎng)學生自信心。
自信心是每個人實現(xiàn)自我價值、抵抗外部壓力和逆境挑戰(zhàn)的重要心態(tài)，對學生的成長和發(fā)展至關重要。為此，教育者要培養(yǎng)學生自信心，通過多方面的教育手段啟發(fā)學生內(nèi)在的自信，例如，對學生的發(fā)言和建議積極反饋，提供更多的自我表達機會，鼓勵學生在競爭中勇敢嘗試等。
第三段：解決學生焦慮問題。
近年來，學生的焦慮情緒日益嚴重，嚴重影響了學生的成長和發(fā)展。為此，教育者應從以下幾個方面來解決學生的焦慮問題，首先要建立良好的信任感，讓學生感受到安全，其次要認真傾聽學生的疑惑，解決學生在學習和生活中的實際問題，最后要堅持開展心理健康教育，提高學生的情商和心理韌性。
第四段：鼓勵學生適度放松。
學生學習緊張，生活有壓力，常常會出現(xiàn)身心疲勞的現(xiàn)象。教育者要指導學生適度放松，例如，在學習之前進行短暫的休息活動，讓學生參加體育鍛煉等。這些方式可以幫助學生緩解緊張和疲勞，提高學生的學習效果和生活質(zhì)量。
第五段：營造良好的校園文化。
良好的校園文化是學生心理護航的必要條件。教育者應該注重培養(yǎng)學生的品德修養(yǎng)，重視班級和校園文化的建設。創(chuàng)造一個和諧、溫馨、積極向上的校園文化氛圍，可以提高學生的歸屬感和認同感，增強他們的心理抵抗力和適應能力。
總結：
教育者要深刻認識到心理護航的重要性，引導學生建立良好的價值取向，解決學生的心理難題，培養(yǎng)學生自信心，鼓勵學生適度放松，營造良好的校園文化，以促進學生身心健康的全面發(fā)展。
心理護航活動心得篇五
心理護航在現(xiàn)代社會是一種越來越重要的工作。隨著人們生活水平的提高和工作壓力的增加，越來越多的人面臨著各種各樣的心理壓力。心理護航作為一種針對于心理壓力的治療和管理手段，發(fā)揮著重要的作用。在我的工作經(jīng)歷中，我積累了一些心理護航的心得和體會，現(xiàn)在來分享一下。
首先，了解什么是心理護航很重要。心理護航提供給病人一種心理治療，以幫助他們應對在生活中遇到的各種壓力。心理護航需要在心理學、社會學和醫(yī)學等領域的知識基礎上開展，但是最重要的是與患者建立信任和積極的互動關系。
其次，心理護航在現(xiàn)代社會存在的必要性也不能被忽視。心理壓力等心理問題是影響人們健康的主要因素之一。如果不及時處理，將會導致各種各樣的身體和心理上問題。心理護航不僅能夠幫助病人更好地應對壓力，還能向他們傳遞積極的價值觀和心理學知識，從而提高病人應對危機的能力。
第四段：如何實施心理護航。
其次，心理護航的實施需要遵循一定的規(guī)律。醫(yī)生/心理治療師在進行心理護航的過程中必須與患者建立基于信任和尊重的關系。醫(yī)生/心理治療師需要提供監(jiān)督、建議和教育，以幫助患者更好地管理自己的情緒和壓力。此外，醫(yī)生必須對患者保密，并且遵守專業(yè)道德要求，不應該過度涉及患者個人生活的私人事。
第五段：總結。
心理護航是一項需要專業(yè)知識和十分敏感的工作。事實上，心理護航的實施需要幾方面的配合，也因此是一項既需要醫(yī)生/心理治療師的專業(yè)知識，也需要行業(yè)內(nèi)專業(yè)人士的急需引領。雖然心理護航的工作職責十分重要和繁雜，但是只要專業(yè)人士認真、專注、耐心地執(zhí)行工作，一定會讓更多的患者受益，從而在內(nèi)心重新獲得力量，拾起人生的信仰。
心理護航活動心得篇六
心理活動實踐活動是為了提升個體的心理素質(zhì)、增強自主解決問題的能力而開展的一系列實踐活動。本次心理活動實踐活動的目的是幫助參與者深入了解自己的內(nèi)心世界，提升個體的自我認知和情緒管理能力。在實踐活動中，我們通過不同的方法和技巧，引導參與者反思自己的心理狀態(tài)，并提供相應的心理輔導和支持。
第二段：回顧心理活動實踐活動的過程和體會
在本次心理活動實踐活動中，我們采用了一系列的方法和技巧，如自由書寫、情緒排解、溝通訓練等。這些活動旨在讓參與者對自己的內(nèi)心進行深入的觀察和了解。通過自由書寫，參與者能夠傾訴內(nèi)心的困惑和痛苦，釋放壓力，并獲得內(nèi)心的平靜。情緒排解活動則幫助參與者了解并掌握情緒管理的技巧，以應對生活中的挫折和困難。溝通訓練活動則旨在提升參與者的人際關系能力，讓他們學會有效地表達自己的需求和情感。
第三段：總結心理活動實踐活動的收獲和成長
通過參與心理活動實踐活動，我深刻體會到了自我認知的重要性。通過觀察自己的內(nèi)心世界，我能夠更好地了解自己的需要和情感，并以此為基礎，做出更明智的決策。此外，我還學會了如何有效地管理自己的情緒，不再被情緒所控制。通過實踐中的溝通訓練，我也變得更加有信心和技巧地和他人進行交流和表達。
第四段：反思心理活動實踐活動中的不足和改進
盡管心理活動實踐活動中取得了一定的成果，但我也認識到其中存在一些不足之處。首先，活動的時間有限，無法深入挖掘每個參與者的心理問題，只能進行表面的疏導和支持。其次，在活動中，一些參與者可能對自己的內(nèi)心世界產(chǎn)生抵觸心理，難以全面地進行自我觀察和反思。因此，未來可以考慮增加活動的時間，并提供個別化的心理輔導，以更好地幫助參與者做好自我認知和情緒管理。
第五段：展望心理活動實踐活動的未來發(fā)展和重要性
自我認知和情緒管理是每個人都需要提升的能力，在現(xiàn)代社會尤為重要。因此，心理活動實踐活動對于個人的成長和發(fā)展具有重要的意義。未來，我們應該繼續(xù)開展這樣的實踐活動，致力于提升個體的心理素質(zhì)，幫助人們更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。同時，我們也需要關注每個人的個性差異，提供個別化的心理輔導和支持，以滿足不同人群的需求和期望。
通過心理活動實踐活動，我對自己的心理狀態(tài)有了更深入的了解，也學會了一些實用的技巧和方法，幫助自己更好地管理情緒和與他人進行交流。這對我個人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響，并使我在面對生活中的挑戰(zhàn)時更加堅強和自信。在未來，我也希望能夠?qū)⑺鶎W的心理知識和技巧運用到實際生活中，并與更多的人分享，使更多的人受益。
心理護航活動心得篇七
近年來，心理問題已經(jīng)成為了社會普遍關注的話題之一。在繁瑣的工作和生活中，很多人無法有效地處理心理疾病問題，從而導致了嚴重后果。面對這樣的情況，心理護航已經(jīng)成為了許多人重要的選擇。在我自己的心理護理過程中，我總結了一些經(jīng)驗和體會，希望能夠與大家分享。
第二段：思考心理護理的意義。
心理護理，提供了一個有效的幫助人們處理心理問題的平臺。在這個平臺上，我們可以得到專業(yè)性高的治療和溝通，可以幫助我們找到有效的應對方法，處理內(nèi)心的不安與負面情緒。在心理護理中需要的是真實的話語，自身的發(fā)言和開發(fā)能力，這樣才能始終保持自己的心理狀態(tài)。在這個過程中，我意識到，只有建立良好的自我認知能力和耐受力，才能保持自己強大和不動搖。
第三段：思考專業(yè)心理護理的核心技術。
專業(yè)心理護理需要借助特定的技術和方法。其中，掌握心理咨詢技巧和情緒調(diào)節(jié)方式至關重要。在整個心理護理的過程中，我們必須系統(tǒng)地了解自身問題，深刻感受自我的情緒波動，理解自己的要素和條件，對自身的缺載進行精準的把握和講解，可以將一個人的內(nèi)心健康帶入一個新的起點。這個過程中我們可以整合我們感官的感官和信息，在具體的行為上進行匯報和重構。
第四段：思考家庭心理護理的重要作用。
家庭是我們?nèi)松凶钪匾陌踩衼碓粗?。一般來說，大多數(shù)人的情感骨架都建立在家庭中。家庭成員在日常生活中需要保持密切的關系，必須依賴高度的情感理解和愉快的溝通。因此，家庭心理護理應該成為個人心理護理中的重要部分。在家庭心理護理中，我們可以通過多種途徑處理情感沖突，增進家庭成員間的關聯(lián)，提高人際交往的質(zhì)量。
第五段：思考心理護理的實際影響。
心理護理的實際意義在于，它代表了一個人自我改變和發(fā)展的方向，是承載個人精神健康的一部分。這樣的手段有助于我們擴大自身的人生視野，實現(xiàn)自己的發(fā)展和成長，創(chuàng)造一個更開放、更透明和更和諧的人際環(huán)境。在我的生活中，通過心理護航，我更加深入地認識了自己，學會了更好地處理各種情感。這樣的過程不僅能夠讓我們更好地發(fā)掘內(nèi)部潛力，而且通過改變這樣的過程，讓生活變得更美好，給自己和家人帶來更多的幸福感。
結論：總結全文。
總之，作為一種關注自我，關注他人，關注幸福的生活態(tài)度，心理護理值得我們認真對待。在這個過程中，我們應該時刻注意自身情感波動和事件應對策略，并不斷學習專業(yè)技術，深入探索個人和家庭的心理健康。這樣才能在廣闊的人生舞臺上，盡情地展現(xiàn)自己的風采。
心理護航活動心得篇八
對象：各班級學生。
地點：各班級自選場地。
內(nèi)容：通過分組討論、戶外拓展等形式開展心理健康教育，引導同學們認識自己的現(xiàn)實自我與理想自我，對自我進行合理定位，回顧自己的過往，重拾心中遺忘已久的夢想，并制定切實可行的行動方案。
(二)心理影片賞析。
對象：全體在校生。
地點：求索樓101。
內(nèi)容：積極心理學影片介紹、欣賞、心得分享。具體活動方案另行通知。
(三)“心靈之聲”廣播。
時間：4月上旬啟動。
對象：全體在校生。
地點：xx學院校區(qū)。
內(nèi)容：開辟“心靈之聲”校園廣播專欄，每周確定2個時間段面向全校廣播大學生較為關注的心理健康知識，資料由心理協(xié)會提供,校團委協(xié)辦。
時間：4月中旬。
對象：大一新生。
地點：計算機房。
內(nèi)容：對大一新生開展第二次心理健康普查工作，動態(tài)關注學生入學后的心理變化。具體工作安排另行通知。
(五)手語操大賽。
時間：4月中下旬-5月中下旬。
對象：全體在校生。
內(nèi)容：“心以靜美，因愛偉大”手語操大賽。具體活動方案另行通知。
(六)5·25心理健康日大型活動展。
時間：5月中下旬。
對象：全體在校生。
地點：宿舍區(qū)或籃球場(待定)。
內(nèi)容：公眾號宣傳、趣味心理、心理測試、團體游戲等。具體活動方案另行通知。
(七)各系特色活動。
各系部可根據(jù)本專業(yè)學生特點及專業(yè)特色，開展形式多樣的心理健康知識宣傳教育活動。健康中心將對申報的活動給予經(jīng)費和人員支持。
心理護航活動心得篇九
人類的心理活動廣泛而復雜，涉及到思考、情感、記憶、意識等方面。這些心理活動在日常生活中起到至關重要的作用，對于我們的認知和行為起到指導和影響的作用。通過對心理活動的觀察和研究，我獲得了一些關于心理活動的體會和心得，下面我將以五個方面來闡述我的體會。
首先，我意識到思維活動對我們的認知和決策起著重要的作用。人類的思維可以分為直覺性思維和邏輯性思維。在實際問題中，直覺性思維能夠幫助我們迅速作出決策，但有時也會引發(fā)主觀偏見。邏輯性思維則更加理性和客觀，通過推理和分析來解決問題。我在學習和工作中深刻體會到思維方式對于問題解決的重要性。合理的思維模式能夠幫助我更好地理清問題的本質(zhì)，找到解決問題的途徑。
其次，情感對我們的心理活動和決策起著重要的影響。情感是人的內(nèi)心體驗，它可以影響我們的思考和行為。積極的情感能夠促進我們的積極心態(tài)和行為，提高工作和學習效率。相反，消極的情感可能會阻礙我們的思考和判斷力，對我們的行動產(chǎn)生不良的影響。因此，保持積極的情感狀態(tài)對于心理健康和個人發(fā)展至關重要。
第三，記憶是我們心理活動中一個很重要的組成部分。記憶是人類獲取、保持和回憶信息的能力。它不僅包括事實記憶，還包括情緒記憶和過程記憶。通過觀察和研究記憶，我發(fā)現(xiàn)記憶是一個可塑性非常強的過程。通過適當?shù)挠洃浻柧毢头椒?，我們能夠提高記憶力。在日常生活中，我會通過記憶訓練和規(guī)律的復習來加強我的記憶能力，這對我的學習和工作都產(chǎn)生了積極的影響。
第四，意識是我們心理活動中最為核心的組成部分。意識可以理解為人的知覺和覺醒狀態(tài)。它不僅包括我們對外界事物的感知，還包括我們對自身思維和情感的感知。意識在我們的日常生活中起到了關鍵的引導和決策作用。通過加強對自我意識的觀察和提升，我們能夠更好地了解自己的行為和思維方式，進而實現(xiàn)自身的成長和進步。
最后，我意識到心理活動的可塑性和發(fā)展性。心理活動不是一成不變的，而是受到內(nèi)外環(huán)境的影響而發(fā)展和變化的。通過積極地調(diào)節(jié)和改變自己的心理活動，我們能夠更好地適應變化，提升自我。在實踐中，我會通過各種途徑來調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如進行心理咨詢、閱讀心理學書籍、參加心理培訓等。這些方式能夠幫助我更好地認識自己，提升心理素質(zhì)。
在總結這一段時間的心得體會時，我深深地意識到心理活動是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢珊鲆暤闹匾M成部分。通過對思維、情感、記憶、意識和發(fā)展性的觀察和研究，我深化了對心理活動的理解，并通過實踐運用這些認識來提升自我。我相信，通過不斷地學習和實踐，我能夠更好地理解和掌握心理活動的規(guī)律，進而實現(xiàn)個人的成長和進步。
心理護航活動心得篇十
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。
大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
心理護航活動心得篇十一
心理活動是人類思維、情感和意識等精神活動的統(tǒng)稱，是人們在日常生活中進行的一系列心理過程和心境變化。作為一個心理學愛好者，我對心理活動的研究和體驗讓我有了一些深刻的體會和心得，在此我想與大家分享。
首先，心理活動是人類獨特的思維方式。人類作為智慧的高級生物，其思維方式與其他動物有著明顯的不同。與直覺驅(qū)動的動物相比，人類的思考更加復雜、深入和長期。我們可以通過推理、歸納、分析等思維方式來解決問題，從而實現(xiàn)自己的目標。這種思考過程快速而高效，但也要受限于個體的認知能力和知識儲備。因此，我們應該不斷提升自己的思考能力，拓寬自己的知識面，以更好地理解和應對復雜的心理活動。
其次，心理活動是情感的體現(xiàn)。人們的情感狀態(tài)會直接影響到自己的思維和行為。當我們處于喜悅的情緒中時，思維更加活躍，創(chuàng)造力和工作效率也會顯著提高；相反，當我們心情低落時，思維會變得遲緩，集中力減弱，工作和學習效果也會大打折扣。因此，我們要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持積極樂觀的態(tài)度?？梢酝ㄟ^音樂、運動、交流等方式來調(diào)節(jié)自己的情感狀態(tài)，讓心理活動達到最佳狀態(tài)。
再次，心理活動是意識的表現(xiàn)。意識是指人類對于自身和周圍環(huán)境的感知和認知過程。通過意識，我們能夠感知到自己的身體感受、情緒狀態(tài)和思維活動，同時也能認知和理解外部世界的存在和變化。正是有了意識，人類才能有意識地控制和調(diào)節(jié)自己的心理活動，從而實現(xiàn)自我提升和全面發(fā)展。因此，我們要學會關注自己的意識活動，保持清醒的思維，避免盲目行動或被外界環(huán)境所左右。
最后，心理活動是心智的表征。心智是人類思維、情感和意識等心理活動的總和。通過心智，我們能夠思考和感知，具備自主決策和創(chuàng)造能力。心智的強大讓人類能夠創(chuàng)造出文明和科學，促進社會的進步和發(fā)展。因此，我們要重視培養(yǎng)和發(fā)展自己的心智能力?？梢酝ㄟ^閱讀、學習、思考等方式來拓寬自己的心智視野，增加自己的思維深度和廣度。同時，培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度和價值觀，以提升自己的心智水平。
總之，心理活動是人類思維、情感和意識等精神活動的總稱，對于人類的日常生活和發(fā)展具有重要意義。通過對心理活動的研究和體驗，我深切體會到它的獨特性和作用。在今后的實踐中，我將繼續(xù)加強對心理活動的研究，不斷提升自己的心智能力，為自己和他人的發(fā)展做出積極貢獻。
心理護航活動心得篇十二
我們青少年在成長過程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青少年全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為青少年，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是青少年成才的基礎，心理健康可以促進青少年全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是青少年全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康可以使青少年克服依賴心理增強獨立性。因此，青少年必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應學校生活，度過充實而有意義的學校生活。
所以我們應該更加重視自身的心理健康問題!
那天親友聚會，正當幾個孩子興致勃勃的展示自己的才藝時，大家卻發(fā)現(xiàn)表哥家的孩子坐在一旁，不與其他小朋友玩耍，也不說話，看到別人津津有味的分享，他也只是投來怯懦的眼神，這時，大家也就注意到，這孩子過于內(nèi)向了，不會社交，那么父母該如何幫助孩子社交呢，掌握以下三點，可以事半功倍。
多肯定鼓勵孩子，建立孩子的自信心
孩子性格過于內(nèi)向的原因往往是孩子不自信的表現(xiàn)，不自信的原因大多來自于父母以及身邊人的否定，以至于造成孩子的自我否定，從而讓他更加不敢社交，這種孩子的成長環(huán)境對他有著至關重要的影響，多被夸贊的孩子性格會更加陽光開了，樂于分享，而自信心是孩子租出內(nèi)心世界的第一步，孩子建立起自信心了，他就會更加想要表現(xiàn)自己，性格也就活潑了。因此建立孩子的自信心是件任重道遠的事情。
多給孩子表現(xiàn)的舞臺
孩子內(nèi)向的原因離不開膽怯，他們害怕做錯，害怕“丟人”，這就需要家長多給孩子表現(xiàn)的舞臺，孩子的展示機會多了，也就不容易怯場，如果表現(xiàn)的好，孩子更加自信，愿意向大家展示自己，就算偶爾表現(xiàn)失誤，也會鍛煉孩子強大的心理承受能力。展示自己的舞臺對孩子來說就像是成年人的社會，只有經(jīng)歷的越多，孩子明白的、學習到的東西才越多，孩子內(nèi)向的性格才會逐漸完善。另一方面，“舞臺”也是孩子的社交場，通過自己的展現(xiàn)，孩子之間有了交流的話題，分享了經(jīng)驗成果，也就逐漸打開了社交圈。
千萬注意不要強迫孩子
最后要和大家說的這一點可是很重要噢~當孩子不愿意表現(xiàn)自己或者是同大家交往時，千萬不要強迫孩子去做，這樣孩子不但會產(chǎn)生恐懼心理，還會產(chǎn)生厭倦情緒，這樣下次孩子就更不愿意去主動社交了。父母應該做的就是引導孩子，打開孩子的心扉，讓孩子發(fā)現(xiàn)其中的樂趣，學著把有趣的事和別人分享，這樣孩子自然而然就發(fā)現(xiàn)了社交的快樂，也就會主動社交了。
內(nèi)向的孩子并非無藥可救，也許他們的內(nèi)心世界更加豐富多彩，更加渴望和大家交流，我們要用適當?shù)姆椒右砸龑?，不要把自己的想法強加給孩子，給孩子信心，相信我們的孩子會越來越陽光向上。
今天我校要舉行一次心里健康活動，規(guī)定每個班只能玩四個項目，如果四個項目都贏得了一張獎票的話，就可以換一個獎品。心里健康活動開始了，我們玩的第一個游戲是翻布游戲，它是訓練我們的團體合作的，游戲規(guī)則是這樣的：7個人站在一塊布上，要想辦法把這塊布翻過來，但是不許把腳伸到布外面去，哪一個組最先把布翻過來，那一個組就可以拿一張獎票。我們開始游戲了，但是我們的協(xié)調(diào)性不好，所以我們就輸了。第2個人游戲是幫助盲人指路。
游戲規(guī)則是：盲人背著瘸子，瘸子幫盲人指路，盲人要用黑眼罩蒙上眼睛如果見到氣球，就得踩爆，如果見到小熊，就得撿起，哪一個隊最先到終點，揀得最多，就可以拿一張獎票。我們開始玩第二個游戲了，我是盲人，我背的是鐘珺媚，比賽開始了，鐘珺媚指路指的不好，我又不敢踩氣球，所以我們又輸了。第三個游戲也是團體游戲，游戲規(guī)則是：每人拿一個球，放在胸前，一個接一個走，手不能拿球，哪一個隊最先到終點，就可以拿一張獎票。
我們女生1隊變2隊，每人拿一個球放在胸前，比賽開始了，因為我們隊的熊雙掉了一個球，我們隊又輸了。第四個項目是頂乒乓球，它也是團體游戲，和前面是一樣的隊形。游戲規(guī)則是：最前面的一個人拿一個紙杯，把它倒過來，拿杯底頂一個乒乓球，一直這樣頂六個球，哪一隊最先把它運到終點，就可以拿一張獎票。我們女生2個隊分別站成兩豎排，最前面的一個人拿一個紙杯，把它倒過來，拿杯底頂一個乒乓球，最后，我們終于拿了一張獎票。通過今天的活動，我知道了：只要我們大家團結一心，就沒做不到的事情。
大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往應對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸頉Q定自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出此刻當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、情緒沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的`主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、持續(xù)心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應持續(xù)用心樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和理解，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢能夠指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就就應及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
7月23日“有幸”參加了20
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年
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省高校新任輔導員崗前培訓班，“走運”聆聽了
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省委教育紀工委書記關于大學生心理健康教育的報告。受益匪淺，體會頗多。
一、重新認識了“健康”、“心理健康”
蔣書記在報告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康?”培訓班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標準：應該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅強，人際和諧……但是聽了蔣書記轉述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關心學生的“身”“心”方面，還應該在大學生活中力所能及的去引導、幫助學生培養(yǎng)良好的社會適應能力，當然在關心學生“身”“心”健康的基礎上，如何培養(yǎng)學生的社會適應能力顯然是一門龐大復雜的系統(tǒng)學問，不可能緊靠輔導員一人之力就能解決，它需要學生本人、學生家庭、任課老師、輔導員老師，各方的合力才有可能解決。
作為學生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔心有點夸張，但是作為輔導員老師還是應該力求盡善盡美，嚴格要求自己，在輔導學生前捫心問一下，自己憑什么去輔導學生，這樣才會更加有責任使命。讓學生接受高質(zhì)量的輔導同時，自己也快快的成長起來。當然短時間內(nèi)成長的快，也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈，因此在接下來的時間里，應該做好吃苦的準備，多學習，多鍛煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學生做些有意義的事情，與學生共同成長和進步。
我在做兼職輔導員老師前，在學生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會主席、學工處助理，加起來已經(jīng)4年多了，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機會系統(tǒng)的學習過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔任學院心理自助中心的指導老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學習之路要走，因此肩負重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學生遇到的心理方面的困難之余也多學習一些心理健康方面的知識。
回到報告來，其實聽了報告，我還是體會頗多，輔導員老師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導員老師的言行對學生的影響是巨大的。
所以，輔導員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來和新生同學們建立良好師生關系的基礎，同時也是對學生心理健康教育的出發(fā)點，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導員老師都應該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導”學生。假如有一天學生和輔導員老師在一起有如沐春風，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應該是一名合格的輔導員老師了。
二、誘發(fā)學生心理波動的原因
正如報告中蔣書記所說，我們的學生目前正處于一個“高壓”社會，來自競爭、評獎、評優(yōu)、升學、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學生在大學校園里面會遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理問題的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學讓我意識到這一點，在大學校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學生心理波動的主要原因，在報告現(xiàn)場淮海工學院的輔導員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。審視我們目前學校的學生心理健康狀況，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點苦、受點累不要緊，不能因為個人原因“誤人子弟”。所以輔導員老師們，我們應該更加努力了。
三、輔導員要有“品”：謙虛、隨和、公平
不管是處理好輔導員老師與學生的師生關系，還是處理好學校事務、學生之間的關系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴格……處理學生的心理問題和其他問題時，要有平等、共同學習的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見。輔導員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學生的批評，寬以待人，多一些理解、關懷和友愛之心。這樣在給學生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
四、育人同時自己也要學會減壓
輔導員老師在大學校園里面似乎是一個超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個例子：“千根線下面只有一根針?！睂W生黨建工作，學校的組織部要給輔導員安排工作;學生團建、校園活動，學校的校團委要給輔導員安排工作;學生資助、學生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學校的學生處要給輔導員安排工作;甚至學生在課堂上遲到、早退、曠課，學校的任課老師也會找輔導員老師;每年的新生入學就更是忙上加忙了。輔導員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導員老師愛著這份職業(yè)，因為輔導員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時也給輔導員老師提出了很高的要求。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力，因此輔導員老師在育人的同時也要學會自己減壓的方式，心情郁悶的時候，打個球，出身汗，吃點零食。找個知心的領導也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會好了。
正如報告中所說郁悶的時候誰都會遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的區(qū)別就是，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當然說這些并不是說我或者輔導員容易出現(xiàn)郁悶，同時也是號召大家生活中多一些觀察、多一些細致，很多同學、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關注、關心和正確的疏導。
最后想說的是，高校的功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)“健康”的人才。為了讓學生形成健康的心理，輔導員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。
心理護航活動心得篇十三
__老師在《關注教師心理健康調(diào)適教師心理壓力》的講座中講述到心理健康已經(jīng)是世界矚目的現(xiàn)象，無論是發(fā)達國家、發(fā)展中國家，人們都越來越重視自己的心理健康，在教育領域，從中央到地方的各級教育部門都不斷增強對學生心理健康的指導、要求，甚至直接的評估、督導、實施，這項工作已經(jīng)運作得很好。然而和學生的健康成長密切相關的教師心理健康還是一個空缺，有關的實施和研究很不得力。教師的心理健康和學生的成長、社會禮貌的發(fā)展，尤其和每個教師自身的生命質(zhì)量又是息息相關的。因此，教師心理健康亟需關注。
心理健康是一種持續(xù)而用心的適應狀態(tài)，意味著當事人不僅僅能獲得自身的平衡，而且可做到與環(huán)境的基本協(xié)調(diào)。影響心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社會因素。在現(xiàn)實生活中，個體能否持續(xù)心理健康，取決于心理壓力與心理承受力的交互作用狀況。
根據(jù)國家中小學心理健康教育中心等機構的調(diào)查結果，我國教師的心理健康狀況不容過分樂觀。教師心理健康問題大致有八種表現(xiàn)，其中職業(yè)心理倦怠是教師心理健康問題的集中表現(xiàn)。導致教師心理健康問題的主要原因有來自社會方面的和職業(yè)方面的原因。
社會支持系統(tǒng)；校長與教育行政的協(xié)調(diào)和教師自身的調(diào)適。教師應樹立科學的健康觀；正確應對壓力，提高應對壓力的潛力；學習相關心理學知識技能；及時了解自己的心理壓力和心理健康狀況；采取心理自我調(diào)試策略把自己從各類壓力下及時解脫出來；采用實用心理自我療法，及時重建心理平衡；爭取社會支持；以及必要時及時尋求專業(yè)干預等。
透過本次學習，我明白了一些我們教師自身存在很多不明白的不足，也存在著一些不利于學生不利于教學的心理健康問題。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，提高學生的學習質(zhì)量，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先務必是心理健康的人。
心理護航活動心得篇十四
隨著社會的快速發(fā)展和人們生活節(jié)奏的不斷加快，心理健康問題越來越受到人們的重視。為了幫助大眾更好地了解和關注自己的內(nèi)心世界，從而提高心理素質(zhì)，心護航心理微課應運而生。通過學習和參與心護航心理微課，我深深體會到了心理健康的重要性，這些課程給我?guī)砹松羁痰膯⑹竞蛶椭?。以下是我對于心護航心理微課的心得體會，希望能夠給大家?guī)砉缠Q和啟發(fā)。
首先，在學習心護航心理微課的過程中，我認識到了自己心理健康的重要性。過去，我總是將心理健康放在次要位置，一心只想著事業(yè)和金錢的追求。然而，通過學習心護航心理微課，我漸漸意識到，心理健康是我們生活質(zhì)量的基石。只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地應對挑戰(zhàn)、調(diào)整心態(tài)，讓自己過得更加幸福、健康。因此，我開始更加注重自己的心理狀態(tài)，學會釋放壓力，培養(yǎng)積極向上的情緒。
其次，在心護航心理微課中，我學到了許多實用的心理調(diào)節(jié)方法和技巧。比如，在應對壓力時，我們可以通過正向思考、放松練習和尋找支持等方法來減輕壓力。在面對抑郁和焦慮等負面情緒時，我們可以通過積極的自我表達和情感釋放來解脫。這些方法和技巧給了我很多啟發(fā)和幫助，我深信只要積極運用，就能夠更好地應對生活中的困難和挫折，提高自己的心理素質(zhì)。
此外，心護航心理微課還讓我重新認識到了人際關系的重要性。人是社會性動物，我們無法生活在孤立的環(huán)境中。與他人建立良好的人際關系能夠帶給我們許多快樂和幫助，同時也能夠促進我們的心理健康。通過學習心護航心理微課，我意識到了以尊重和理解為基礎的溝通的重要性，學會了如何有效地表達自己的情感和需求。這讓我在與人交往中更加自信和準確，讓我能夠更好地與周圍的人建立互信和穩(wěn)固的關系。
最后，在心護航心理微課的學習中，我還深刻認識到了心理健康的培養(yǎng)需要長期的堅持和努力。學習心理知識只是第一步，更重要的是將這些知識應用于實踐中，才能真正提高自己的心理素質(zhì)。在日常生活中，我們要時刻關注自己的情緒狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)和調(diào)整不良情緒，并且積極尋找專業(yè)的幫助和支持。只有堅持做好心理健康的維護工作，才能夠保持良好的心態(tài)和積極的心理狀態(tài)。
通過學習心護航心理微課，我明確了心理健康的重要性，學習到了許多實用的心理調(diào)節(jié)方法和技巧，重視了人際關系的建立和維護，同時也認識到了心理健康需要長期堅持的努力。這些心得體會對于我的個人成長和發(fā)展起到了重要的推動作用。我相信，只要我們在日常生活中時刻關注自己的心理健康，并積極運用所學心理知識，我們就能夠走上心理健康的道路，收獲更多的幸福與成功。希望我們都能夠把心護航心理微課的所學融入到自己的生活中，讓心理健康成為我們幸福生活的保障。
心理護航活動心得篇十五
各系、各相關單位：
為貫徹落實教育部黨組《高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實施綱要》（黨〔〕號），切實做好我校大學生心理健康教育工作，宣傳和普及心理健康知識，校學生處、健康中心定于近期開展“大學生春季心理護航活動”，現(xiàn)將有關活動內(nèi)容和要求通知如下：
一、活動主題。
“心”時代、“心”思想，“心”福你我相伴。
二、活動目的和意義。
春季氣壓較低，時常的陰雨、灰霾、陰暗容易引起大腦分泌激素的紊亂，導致神經(jīng)功能紊亂，大腦內(nèi)神經(jīng)細胞相對活躍，大腦對外界刺激比較敏感，因此春季是心理問題高發(fā)的季節(jié)。
本年度系列活動以提升學生的整體心理健康水平為立足點，采用“點面結合、專泛相輔”的原則，從改善大學生自我認識能力出發(fā)，樹立正確的自我意識，培養(yǎng)團隊合作精神，提高人際交往能力和實踐創(chuàng)新能力，促進大學生的自我成長成才為宗旨，積極開展心理健康系列活動。
三、活動時間與地點。
（二）活動地點：。
四、活動對象。
全體在校學生。
五、活動內(nèi)容。
（一）“探索內(nèi)在自我”主題班會。
對象：各班級學生。
地點：各班級自選場地。
內(nèi)容：通過分組討論、戶外拓展等形式開展心理健康教育，引導同學們認識自己的現(xiàn)實自我與理想自我，對自我進行合理定位，回顧自己的過往，重拾心中遺忘已久的夢想，并制定切實可行的.行動方案。
（二）心理影片賞析。
對象：全體在校生。
地點：求索樓101。
內(nèi)容：積極心理學影片介紹、欣賞、心得分享。具體活動方案另行通知。
（三）“心靈之聲”廣播。
時間：4月上旬啟動。
對象：全體在校生。
地點：xx學院校區(qū)。
內(nèi)容：開辟“心靈之聲”校園廣播專欄，每周確定2個時間段面向全校廣播大學生較為關注的心理健康知識，資料由心理協(xié)會提供,校團委協(xié)辦。
時間：4月中旬。
對象：大一新生。
地點：計算機房。
內(nèi)容：對大一新生開展第二次心理健康普查工作，動態(tài)關注學生入學后的心理變化。具體工作安排另行通知。
（五）手語操大賽。
時間：4月中下旬-月中下旬。
對象：全體在校生。
內(nèi)容：“心以靜美，因愛偉大”手語操大賽。具體活動方案另行通知。
（六）·2心理健康日大型活動展。
時間：月中下旬。
對象：全體在校生。
地點：宿舍區(qū)或籃球場（待定）。
內(nèi)容：公眾號宣傳、趣味心理、心理測試、團體游戲等。具體活動方案另行通知。
（七）各系特色活動。
各系部可根據(jù)本專業(yè)學生特點及專業(yè)特色，開展形式多樣的心理健康知識宣傳教育活動。健康中心將對申報的活動給予經(jīng)費和人員支持。
六、活動宣傳。
本次活動將通過校學生處、健康中心網(wǎng)頁，“青春xx”、“xx心之洲”微信平臺及校園海報、宣傳欄等載體及時發(fā)布通知和活動動態(tài)。
請各系、各有關單位按要求認真組織實施，并做好活動總結和宣傳工作，確保各項工作落到實處、取得實效。
心理護航活動心得篇十六
5·25是“我愛我”的諧音，是大學生心理健康日，每年大學生都會以這個為契機，舉行一系列的活動，今年我們系在物流系舉辦了一系列的活動，通過這些活動讓大家對5·25有了更深的認識。
今年的活動是分配給每個班的心理助理根據(jù)自己班的特點安排活動，以及讓心理部的同學配合心理助理，讓他們自己策劃、組織，最終在班上舉行一次心理活動。這樣的目的主要是鍛煉各班的心理助理和心理部成員能夠?qū)W習到更多心理方面的知識，同時讓他們培養(yǎng)一下組織協(xié)調(diào)能力。
我首先讓每個人交一份活動策劃，對他們的活動進行考核，他們有重復的活動，我讓他們協(xié)商后，做了更改，這樣就能夠以更多樣的活動來反映5·25這個主題，讓每個人能夠更深刻的了解心理知識，同時也能夠愉悅同學。
經(jīng)過一個多月的精心準備，在5·25健康月里，我系各班陸續(xù)開展了心理活動，通過同學們的努力，這次的活動取得了圓滿的成功，各個班上的同學都舉辦了一期他們自己心目中的心理活動，對5·25也有了進一步的了解。有的班舉行一些小小的心理游戲，如夾氣球、同心協(xié)力等，還有的組織同學觀看了有關心理的電影，有的班級還出了心理調(diào)查問卷等等一系列的有關心理的活動。同學們在活動的過程中也留下了很多珍貴的照片，同時每個班還把照片洗出來，出了一張心理海報，在食堂門口做了成果展。
雖然這次活動取得了一定的成效，但是也還有很多不足之處，譬如心理問卷調(diào)查，雖然他們給同學們做了調(diào)查，但是并沒有給調(diào)查的問卷做一個統(tǒng)計，總結出最后調(diào)查的結果和得出反映的問題，只是停留在表面上。通過這次活動我們認識到了不足，在今后的時間里我們一定會總結經(jīng)驗，爭取做的更好。
心理護航活動心得篇十七
20xx年5月25日—6月1日，xx學校舉辦“心理健康教育周”主題活動。旨在營造校園的心理健康氛圍，普及科學的心理健康知識，增強全員的心理健康意識，全面提高廣大師生的心理健康水平。特別是對即將迎來中考的初三學子調(diào)整心理狀態(tài)，以平常心、自信心做好備考工作。
制定了切實可行的“心理健康教育周”活動方案，明確活動目標，做到活動有計劃、有方案、有實施、有落實、有歸檔。20xx年5月6日，在全體教職工大會上，陳湘輝副校長為全體教師作了《用陽光心態(tài)面對我們的現(xiàn)狀》的講座，全面細致的闡述了教師“友善、寬容、感恩、快樂”為特征的陽光心態(tài)，吹響了我校全面關注教師心靈的號角?？翟绿m校長在大會上振臂一呼，縱論心理健康的重要性，深情的話語，掀起了我校廣大教師熱愛心理學，學習心理學的熱潮。
本次活動以“實現(xiàn)自我”為主題，以“5月25日（525）”諧音“我愛我”切入，引導學生學會愛自己，充分認識每一個人都是世上獨一無二的最好的自己，積極地去肯定自己，相信自己，呵護自己，從而實現(xiàn)自己。通過主題升旗儀式、主題班會、宣傳展板、條幅等多形式，全方位對學生進行心理健康教育普及與教育。
1、20xx年5月25號，舉辦““心理健康教育主題升旗儀式”，啟動“心理健康教育周”活動，xx心靈驛站牛龐生主任作了“關注心靈，關愛自己”的“心理健康教育周”活動動員講話。初三（5）學生作了“以最佳的狀態(tài)迎接中考”的演講，分享了考前心理調(diào)整的方法和策略。
2、在校園內(nèi)懸掛“xx心理健康教育周”、“肯定自己、相信自己、呵護自己、實現(xiàn)自己”、“xx心靈驛站——師生的'心靈保健站”等宣傳條幅，營造了良好的校園氛圍，給師生以積極的心理提示。敞開懷抱，歡迎老師和同學們到心理室做客。
3、制作兩塊“心理健康教育宣傳展板”，普及心理知識知識：針對初一初二學生，制作了“關愛心靈，青春綻放”展板，總結了十條青少年保持心理健康的方法；針對初三學生，制作了“超越自我，實現(xiàn)夢想”展板，給學生提供了具體的考前心理調(diào)整方法。
4、20xx年6月1號下午，各班舉行“心理健康教育主題班會”，初三向全體學生做考前心理輔導，爭取每一位學生都能以最好的狀態(tài)迎接中考。初一、初二以“增強自信，樂觀向上”為主題，培養(yǎng)學生的自信心。
“心理健康教育周”活動進一步強化了廣大師生的心理健康意識，使心理健康的觀念深入人心。全體師生關注自我、關注他人心理健康的意識大大增強。廣大教師深刻意識到心理健康教育就是使人幸福的教育，我們既要促進學生健康成長，也要使教師快樂生活。廣大的學生更能保持一顆平常心、自信心，以良好的狀態(tài)迎接生活和學習。
心理護航活動心得篇一
近年來，心理健康問題日漸受到社會各界的關注。以往認為僅僅是個別人的問題如今已經(jīng)成為全民關切的話題。加之疫情的影響，許多人面臨著壓力倍增、情緒波動、焦慮癥狀等心理問題。此時，我們需要積極采取措施，對自己進行心理護航，不斷提高心理素質(zhì)。下面，筆者將結合自身經(jīng)歷和學習，分享一些心得體會，作為參考。
一、關注自己的身心狀況。
身心健康是人類生命的基石，其相互關聯(lián)、相互促進。因此，我們需要關注自己的身心狀況，溫柔地對待自己的身體和心靈。在日常生活中，可以采取適當?shù)倪\動，對身體進行鍛煉；保證充足的睡眠，讓大腦得到充分的休息。此外，關注精神世界也同樣重要?？梢試L試冥想、閱讀、聽音樂等方式，放松身心，給予自己更多關愛和呵護。
二、聆聽與表達。
在日常生活中，我們需要與其他人互動，與他們交流，共同解決生活和工作中的問題。在這個過程中，我們需要欣賞別人的觀點，尊重別人的感受。在談話中，應該學會聆聽他人所說，耐心地理解他人的心理需求。同時，也應該勇于表達自己的觀點和意見，與他人進行平等、理性的交流。在交往中，要注意維護自己和他人的尊重和信任。
三、保持積極心態(tài)。
積極的心態(tài)是心理健康的重要因素。在面臨困難和挑戰(zhàn)時，我們需要用積極的心態(tài)去面對它們。不能一味地否定自己和未來，也不能局限于過去的經(jīng)歷和不良情緒。學會給自己打氣，鼓勵自己走出療愈和改變迷茫的狀態(tài)。要相信自己的價值和潛力，勇敢地去嘗試和創(chuàng)造。
四、尋求專業(yè)的幫助。
雖然我們可以通過自我調(diào)節(jié)、交流與支持等方式進行心理護航，但是在面對復雜的情境或嚴重的心理問題時，我們需要尋求專業(yè)人士的幫助。他們能夠為我們提供更全面、準確的心理咨詢、治療和干預，幫助我們更好地恢復心理健康。這并不意味著我們自身有缺陷或是弱者，更能幫助我們深層次地認識自己和提高自身能力。
五、與他人共創(chuàng)健康環(huán)境。
心理健康除了個人關注和努力外，也離不開群體及組織的關心和支持。我們可以與他人共建心理健康友好的環(huán)境，營造寬容、尊重、平等的氛圍。社交媒體已經(jīng)成為了我們每日接觸的平臺之一，對于廣大群眾來說，用戶可以擔負起誘導積極情感以及傳播積極能量的角色，在網(wǎng)絡上為人們傳遞溫暖和正能量。
最后，心理護航需要持之以恒，多年累月的努力、磨煉、實踐，才能真正做到自我完善和超越。希望我們都能夠在日常生活中注重心理健康、增強心理素質(zhì)，勇敢地面對人生的挫折和變故。行若思，思則行，愿心理護航之路，越走越寬。
心理護航活動心得篇二
心理活動實踐是一種以理論為基礎，以實踐為手段的心理學學習方式。通過實踐活動，我們可以更深入地理解和應用心理學知識。在本次心理活動實踐中，我參加了一個名為“情緒管理”的小組活動，獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和啟示。
首先，我了解到情緒管理對于個人的重要性。在活動中，我們通過討論不同情緒對我們的影響，學習了如何調(diào)節(jié)和管理情緒。我意識到情緒管理是保持心理健康的關鍵因素之一。通過控制情緒，我們可以更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和壓力?；顒又?，我也意識到情緒的管理需要長時間的實踐和積累，不能一蹴而就。只有不斷地努力，我們才能逐步提升情緒管理的能力。
其次，我學會了與他人建立積極的情感聯(lián)系。在活動中，我們進行了一些合作游戲和角色扮演，要求我們與他人合作和溝通，以達到共同目標。通過這些活動，我領悟到合作和溝通是積極的情感聯(lián)系的重要組成部分。與他人建立親密的情感聯(lián)系可以幫助我們更好地理解和體驗他們的感受。在合作中，我們要考慮他人的感受和需求，學會與他人共享快樂和分擔困難。這對于維護積極的人際關系和提升心理健康至關重要。
第三，我了解到積極心態(tài)對于心理健康的重要性。在活動中，我們進行了一些挑戰(zhàn)性的任務，要求我們保持積極的心態(tài)并堅持下去。在面對困難和挫折時，我們需要積極面對，尋找解決問題的方法并不斷調(diào)整自己的心態(tài)。只有堅持不懈，我們才能超越自己，克服困難，實現(xiàn)自我目標。我深刻體會到積極心態(tài)的力量，它能夠幫助我們戰(zhàn)勝一切困難，并在心理上得到進一步的提升。
第四，我認識到自我反思對于個人成長的重要性。在活動中，我們經(jīng)常進行自我反思和小組交流，分享自己的感受和經(jīng)驗。通過自我反思，我深入分析自己的情緒和行為，了解自己的優(yōu)點和不足，并提出改進的建議。通過與他人的交流，我從他們的經(jīng)驗中受益，并獲得了更多的啟示。自我反思不僅幫助我更好地了解自己，還幫助我不斷發(fā)展和成長。
最后，我認識到心理活動實踐是一個持續(xù)的學習過程。通過這次心理活動實踐，我深入了解到心理學理論的實踐應用和心理健康的重要性。然而，這只是學習的開始。心理活動實踐需要不斷地實踐和探索，我們不能止步于表面，還需要不斷地提升和改進自己的技能。未來，我將繼續(xù)參與心理活動實踐，不斷學習和提升自己的心理素質(zhì)。
通過這次心理活動實踐，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和啟示。我深刻認識到情緒管理、積極心態(tài)、積極情感聯(lián)系和自我反思對于個人的心理健康和發(fā)展至關重要。我相信，只有不斷地實踐和探索，我們才能更好地理解和應用心理學知識，提高自己的心理素質(zhì)，實現(xiàn)自己的人生目標。
心理護航活動心得篇三
教育不僅僅是知識的傳授，也是對學生心理健康的關注和護航。作為現(xiàn)代教育的一種重要形式，心理護航就是為學生提供全方位、多角度、系統(tǒng)化的心理教育和服務。在學校的教育中，我有幸加入了心理咨詢中心的團隊，并實踐了一段時間的心理輔導工作。在此過程中，我深刻地認識到了心理護航的重要性，也有了一些自己的體會和心得，下面我來分享一下。
第二段：健康的心態(tài)對學習的重要性。
健康的心態(tài)是學生成功的關鍵。學生所處的成長環(huán)境和教育環(huán)境，對于他們的心理健康有著至關重要的影響。沒有穩(wěn)定的情感基礎和健康的心理狀態(tài)，學習能力、實踐能力和創(chuàng)造力都會受到嚴重影響。而心理護航就是為學生提供一個良好的環(huán)境，通過專業(yè)的心理輔導和咨詢，引導他們樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，培養(yǎng)積極健康的心態(tài)。
心理護航是學生發(fā)展過程中不可或缺的一環(huán)。心理健康問題是影響學生發(fā)展的重要因素之一，而心理咨詢和輔導的作用就在于為學生提供支持和幫助。心理咨詢和輔導不僅能夠幫助學生解決心理困擾、提高心理健康水平，而且還能夠幫助他們培養(yǎng)正確的學習觀念和方法，激發(fā)學習熱情，提高學業(yè)水平，同時也能夠增強自我調(diào)節(jié)的能力，為將來走向社會打下堅實的心理基礎。
第四段：心理護航的挑戰(zhàn)與解決。
心理護航工作的開展需要專業(yè)的心理學知識背景，需要團隊精神和協(xié)作能力，也需要尊重學生心理、保護他們的隱私權。在實踐中，我們還面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)，比如學生的心理問題多樣化和矛盾性，心理輔導和咨詢師的專業(yè)水平和素質(zhì)差異等。因此，我們需要不斷提高自己的專業(yè)素養(yǎng)、協(xié)作能力和服務水平，為學生提供更加精細化的服務。
第五段：結語。
心理護航在現(xiàn)代教育中的重要性日益凸顯，它關注學生的健康成長和全面發(fā)展、幫助他們解決心理問題、培養(yǎng)正確的學習方法和態(tài)度，對于提高學生的綜合素質(zhì)和適應社會具有重要的意義。我們需要認識到心理護航的重要性，提高對心理健康的重視和關注，加強團隊協(xié)作和專業(yè)素養(yǎng)，積極開展心理護航工作。同時，我們也需要認識到自己的局限性，不斷提高自己的素質(zhì)和能力，為學生的心理健康保駕護航。
心理護航活動心得篇四
學生心理問題是教育中的一個重要問題，缺乏有效的心理護航，不僅會影響學生的學習和生活，也會對學生的身心健康產(chǎn)生負面的影響。作為教育工作者，我深刻認識到心理護航的重要性，從自身經(jīng)歷中總結出一些心得體會，與大家分享。
第二段：培養(yǎng)學生自信心。
自信心是每個人實現(xiàn)自我價值、抵抗外部壓力和逆境挑戰(zhàn)的重要心態(tài)，對學生的成長和發(fā)展至關重要。為此，教育者要培養(yǎng)學生自信心，通過多方面的教育手段啟發(fā)學生內(nèi)在的自信，例如，對學生的發(fā)言和建議積極反饋，提供更多的自我表達機會，鼓勵學生在競爭中勇敢嘗試等。
第三段：解決學生焦慮問題。
近年來，學生的焦慮情緒日益嚴重，嚴重影響了學生的成長和發(fā)展。為此，教育者應從以下幾個方面來解決學生的焦慮問題，首先要建立良好的信任感，讓學生感受到安全，其次要認真傾聽學生的疑惑，解決學生在學習和生活中的實際問題，最后要堅持開展心理健康教育，提高學生的情商和心理韌性。
第四段：鼓勵學生適度放松。
學生學習緊張，生活有壓力，常常會出現(xiàn)身心疲勞的現(xiàn)象。教育者要指導學生適度放松，例如，在學習之前進行短暫的休息活動，讓學生參加體育鍛煉等。這些方式可以幫助學生緩解緊張和疲勞，提高學生的學習效果和生活質(zhì)量。
第五段：營造良好的校園文化。
良好的校園文化是學生心理護航的必要條件。教育者應該注重培養(yǎng)學生的品德修養(yǎng)，重視班級和校園文化的建設。創(chuàng)造一個和諧、溫馨、積極向上的校園文化氛圍，可以提高學生的歸屬感和認同感，增強他們的心理抵抗力和適應能力。
總結：
教育者要深刻認識到心理護航的重要性，引導學生建立良好的價值取向，解決學生的心理難題，培養(yǎng)學生自信心，鼓勵學生適度放松，營造良好的校園文化，以促進學生身心健康的全面發(fā)展。
心理護航活動心得篇五
心理護航在現(xiàn)代社會是一種越來越重要的工作。隨著人們生活水平的提高和工作壓力的增加，越來越多的人面臨著各種各樣的心理壓力。心理護航作為一種針對于心理壓力的治療和管理手段，發(fā)揮著重要的作用。在我的工作經(jīng)歷中，我積累了一些心理護航的心得和體會，現(xiàn)在來分享一下。
首先，了解什么是心理護航很重要。心理護航提供給病人一種心理治療，以幫助他們應對在生活中遇到的各種壓力。心理護航需要在心理學、社會學和醫(yī)學等領域的知識基礎上開展，但是最重要的是與患者建立信任和積極的互動關系。
其次，心理護航在現(xiàn)代社會存在的必要性也不能被忽視。心理壓力等心理問題是影響人們健康的主要因素之一。如果不及時處理，將會導致各種各樣的身體和心理上問題。心理護航不僅能夠幫助病人更好地應對壓力，還能向他們傳遞積極的價值觀和心理學知識，從而提高病人應對危機的能力。
第四段：如何實施心理護航。
其次，心理護航的實施需要遵循一定的規(guī)律。醫(yī)生/心理治療師在進行心理護航的過程中必須與患者建立基于信任和尊重的關系。醫(yī)生/心理治療師需要提供監(jiān)督、建議和教育，以幫助患者更好地管理自己的情緒和壓力。此外，醫(yī)生必須對患者保密，并且遵守專業(yè)道德要求，不應該過度涉及患者個人生活的私人事。
第五段：總結。
心理護航是一項需要專業(yè)知識和十分敏感的工作。事實上，心理護航的實施需要幾方面的配合，也因此是一項既需要醫(yī)生/心理治療師的專業(yè)知識，也需要行業(yè)內(nèi)專業(yè)人士的急需引領。雖然心理護航的工作職責十分重要和繁雜，但是只要專業(yè)人士認真、專注、耐心地執(zhí)行工作，一定會讓更多的患者受益，從而在內(nèi)心重新獲得力量，拾起人生的信仰。
心理護航活動心得篇六
心理活動實踐活動是為了提升個體的心理素質(zhì)、增強自主解決問題的能力而開展的一系列實踐活動。本次心理活動實踐活動的目的是幫助參與者深入了解自己的內(nèi)心世界，提升個體的自我認知和情緒管理能力。在實踐活動中，我們通過不同的方法和技巧，引導參與者反思自己的心理狀態(tài)，并提供相應的心理輔導和支持。
第二段：回顧心理活動實踐活動的過程和體會
在本次心理活動實踐活動中，我們采用了一系列的方法和技巧，如自由書寫、情緒排解、溝通訓練等。這些活動旨在讓參與者對自己的內(nèi)心進行深入的觀察和了解。通過自由書寫，參與者能夠傾訴內(nèi)心的困惑和痛苦，釋放壓力，并獲得內(nèi)心的平靜。情緒排解活動則幫助參與者了解并掌握情緒管理的技巧，以應對生活中的挫折和困難。溝通訓練活動則旨在提升參與者的人際關系能力，讓他們學會有效地表達自己的需求和情感。
第三段：總結心理活動實踐活動的收獲和成長
通過參與心理活動實踐活動，我深刻體會到了自我認知的重要性。通過觀察自己的內(nèi)心世界，我能夠更好地了解自己的需要和情感，并以此為基礎，做出更明智的決策。此外，我還學會了如何有效地管理自己的情緒，不再被情緒所控制。通過實踐中的溝通訓練，我也變得更加有信心和技巧地和他人進行交流和表達。
第四段：反思心理活動實踐活動中的不足和改進
盡管心理活動實踐活動中取得了一定的成果，但我也認識到其中存在一些不足之處。首先，活動的時間有限，無法深入挖掘每個參與者的心理問題，只能進行表面的疏導和支持。其次，在活動中，一些參與者可能對自己的內(nèi)心世界產(chǎn)生抵觸心理，難以全面地進行自我觀察和反思。因此，未來可以考慮增加活動的時間，并提供個別化的心理輔導，以更好地幫助參與者做好自我認知和情緒管理。
第五段：展望心理活動實踐活動的未來發(fā)展和重要性
自我認知和情緒管理是每個人都需要提升的能力，在現(xiàn)代社會尤為重要。因此，心理活動實踐活動對于個人的成長和發(fā)展具有重要的意義。未來，我們應該繼續(xù)開展這樣的實踐活動，致力于提升個體的心理素質(zhì)，幫助人們更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。同時，我們也需要關注每個人的個性差異，提供個別化的心理輔導和支持，以滿足不同人群的需求和期望。
通過心理活動實踐活動，我對自己的心理狀態(tài)有了更深入的了解，也學會了一些實用的技巧和方法，幫助自己更好地管理情緒和與他人進行交流。這對我個人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響，并使我在面對生活中的挑戰(zhàn)時更加堅強和自信。在未來，我也希望能夠?qū)⑺鶎W的心理知識和技巧運用到實際生活中，并與更多的人分享，使更多的人受益。
心理護航活動心得篇七
近年來，心理問題已經(jīng)成為了社會普遍關注的話題之一。在繁瑣的工作和生活中，很多人無法有效地處理心理疾病問題，從而導致了嚴重后果。面對這樣的情況，心理護航已經(jīng)成為了許多人重要的選擇。在我自己的心理護理過程中，我總結了一些經(jīng)驗和體會，希望能夠與大家分享。
第二段：思考心理護理的意義。
心理護理，提供了一個有效的幫助人們處理心理問題的平臺。在這個平臺上，我們可以得到專業(yè)性高的治療和溝通，可以幫助我們找到有效的應對方法，處理內(nèi)心的不安與負面情緒。在心理護理中需要的是真實的話語，自身的發(fā)言和開發(fā)能力，這樣才能始終保持自己的心理狀態(tài)。在這個過程中，我意識到，只有建立良好的自我認知能力和耐受力，才能保持自己強大和不動搖。
第三段：思考專業(yè)心理護理的核心技術。
專業(yè)心理護理需要借助特定的技術和方法。其中，掌握心理咨詢技巧和情緒調(diào)節(jié)方式至關重要。在整個心理護理的過程中，我們必須系統(tǒng)地了解自身問題，深刻感受自我的情緒波動，理解自己的要素和條件，對自身的缺載進行精準的把握和講解，可以將一個人的內(nèi)心健康帶入一個新的起點。這個過程中我們可以整合我們感官的感官和信息，在具體的行為上進行匯報和重構。
第四段：思考家庭心理護理的重要作用。
家庭是我們?nèi)松凶钪匾陌踩衼碓粗?。一般來說，大多數(shù)人的情感骨架都建立在家庭中。家庭成員在日常生活中需要保持密切的關系，必須依賴高度的情感理解和愉快的溝通。因此，家庭心理護理應該成為個人心理護理中的重要部分。在家庭心理護理中，我們可以通過多種途徑處理情感沖突，增進家庭成員間的關聯(lián)，提高人際交往的質(zhì)量。
第五段：思考心理護理的實際影響。
心理護理的實際意義在于，它代表了一個人自我改變和發(fā)展的方向，是承載個人精神健康的一部分。這樣的手段有助于我們擴大自身的人生視野，實現(xiàn)自己的發(fā)展和成長，創(chuàng)造一個更開放、更透明和更和諧的人際環(huán)境。在我的生活中，通過心理護航，我更加深入地認識了自己，學會了更好地處理各種情感。這樣的過程不僅能夠讓我們更好地發(fā)掘內(nèi)部潛力，而且通過改變這樣的過程，讓生活變得更美好，給自己和家人帶來更多的幸福感。
結論：總結全文。
總之，作為一種關注自我，關注他人，關注幸福的生活態(tài)度，心理護理值得我們認真對待。在這個過程中，我們應該時刻注意自身情感波動和事件應對策略，并不斷學習專業(yè)技術，深入探索個人和家庭的心理健康。這樣才能在廣闊的人生舞臺上，盡情地展現(xiàn)自己的風采。
心理護航活動心得篇八
對象：各班級學生。
地點：各班級自選場地。
內(nèi)容：通過分組討論、戶外拓展等形式開展心理健康教育，引導同學們認識自己的現(xiàn)實自我與理想自我，對自我進行合理定位，回顧自己的過往，重拾心中遺忘已久的夢想，并制定切實可行的行動方案。
(二)心理影片賞析。
對象：全體在校生。
地點：求索樓101。
內(nèi)容：積極心理學影片介紹、欣賞、心得分享。具體活動方案另行通知。
(三)“心靈之聲”廣播。
時間：4月上旬啟動。
對象：全體在校生。
地點：xx學院校區(qū)。
內(nèi)容：開辟“心靈之聲”校園廣播專欄，每周確定2個時間段面向全校廣播大學生較為關注的心理健康知識，資料由心理協(xié)會提供,校團委協(xié)辦。
時間：4月中旬。
對象：大一新生。
地點：計算機房。
內(nèi)容：對大一新生開展第二次心理健康普查工作，動態(tài)關注學生入學后的心理變化。具體工作安排另行通知。
(五)手語操大賽。
時間：4月中下旬-5月中下旬。
對象：全體在校生。
內(nèi)容：“心以靜美，因愛偉大”手語操大賽。具體活動方案另行通知。
(六)5·25心理健康日大型活動展。
時間：5月中下旬。
對象：全體在校生。
地點：宿舍區(qū)或籃球場(待定)。
內(nèi)容：公眾號宣傳、趣味心理、心理測試、團體游戲等。具體活動方案另行通知。
(七)各系特色活動。
各系部可根據(jù)本專業(yè)學生特點及專業(yè)特色，開展形式多樣的心理健康知識宣傳教育活動。健康中心將對申報的活動給予經(jīng)費和人員支持。
心理護航活動心得篇九
人類的心理活動廣泛而復雜，涉及到思考、情感、記憶、意識等方面。這些心理活動在日常生活中起到至關重要的作用，對于我們的認知和行為起到指導和影響的作用。通過對心理活動的觀察和研究，我獲得了一些關于心理活動的體會和心得，下面我將以五個方面來闡述我的體會。
首先，我意識到思維活動對我們的認知和決策起著重要的作用。人類的思維可以分為直覺性思維和邏輯性思維。在實際問題中，直覺性思維能夠幫助我們迅速作出決策，但有時也會引發(fā)主觀偏見。邏輯性思維則更加理性和客觀，通過推理和分析來解決問題。我在學習和工作中深刻體會到思維方式對于問題解決的重要性。合理的思維模式能夠幫助我更好地理清問題的本質(zhì)，找到解決問題的途徑。
其次，情感對我們的心理活動和決策起著重要的影響。情感是人的內(nèi)心體驗，它可以影響我們的思考和行為。積極的情感能夠促進我們的積極心態(tài)和行為，提高工作和學習效率。相反，消極的情感可能會阻礙我們的思考和判斷力，對我們的行動產(chǎn)生不良的影響。因此，保持積極的情感狀態(tài)對于心理健康和個人發(fā)展至關重要。
第三，記憶是我們心理活動中一個很重要的組成部分。記憶是人類獲取、保持和回憶信息的能力。它不僅包括事實記憶，還包括情緒記憶和過程記憶。通過觀察和研究記憶，我發(fā)現(xiàn)記憶是一個可塑性非常強的過程。通過適當?shù)挠洃浻柧毢头椒?，我們能夠提高記憶力。在日常生活中，我會通過記憶訓練和規(guī)律的復習來加強我的記憶能力，這對我的學習和工作都產(chǎn)生了積極的影響。
第四，意識是我們心理活動中最為核心的組成部分。意識可以理解為人的知覺和覺醒狀態(tài)。它不僅包括我們對外界事物的感知，還包括我們對自身思維和情感的感知。意識在我們的日常生活中起到了關鍵的引導和決策作用。通過加強對自我意識的觀察和提升，我們能夠更好地了解自己的行為和思維方式，進而實現(xiàn)自身的成長和進步。
最后，我意識到心理活動的可塑性和發(fā)展性。心理活動不是一成不變的，而是受到內(nèi)外環(huán)境的影響而發(fā)展和變化的。通過積極地調(diào)節(jié)和改變自己的心理活動，我們能夠更好地適應變化，提升自我。在實踐中，我會通過各種途徑來調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如進行心理咨詢、閱讀心理學書籍、參加心理培訓等。這些方式能夠幫助我更好地認識自己，提升心理素質(zhì)。
在總結這一段時間的心得體會時，我深深地意識到心理活動是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢珊鲆暤闹匾M成部分。通過對思維、情感、記憶、意識和發(fā)展性的觀察和研究，我深化了對心理活動的理解，并通過實踐運用這些認識來提升自我。我相信，通過不斷地學習和實踐，我能夠更好地理解和掌握心理活動的規(guī)律，進而實現(xiàn)個人的成長和進步。
心理護航活動心得篇十
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。
大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
心理護航活動心得篇十一
心理活動是人類思維、情感和意識等精神活動的統(tǒng)稱，是人們在日常生活中進行的一系列心理過程和心境變化。作為一個心理學愛好者，我對心理活動的研究和體驗讓我有了一些深刻的體會和心得，在此我想與大家分享。
首先，心理活動是人類獨特的思維方式。人類作為智慧的高級生物，其思維方式與其他動物有著明顯的不同。與直覺驅(qū)動的動物相比，人類的思考更加復雜、深入和長期。我們可以通過推理、歸納、分析等思維方式來解決問題，從而實現(xiàn)自己的目標。這種思考過程快速而高效，但也要受限于個體的認知能力和知識儲備。因此，我們應該不斷提升自己的思考能力，拓寬自己的知識面，以更好地理解和應對復雜的心理活動。
其次，心理活動是情感的體現(xiàn)。人們的情感狀態(tài)會直接影響到自己的思維和行為。當我們處于喜悅的情緒中時，思維更加活躍，創(chuàng)造力和工作效率也會顯著提高；相反，當我們心情低落時，思維會變得遲緩，集中力減弱，工作和學習效果也會大打折扣。因此，我們要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持積極樂觀的態(tài)度?？梢酝ㄟ^音樂、運動、交流等方式來調(diào)節(jié)自己的情感狀態(tài)，讓心理活動達到最佳狀態(tài)。
再次，心理活動是意識的表現(xiàn)。意識是指人類對于自身和周圍環(huán)境的感知和認知過程。通過意識，我們能夠感知到自己的身體感受、情緒狀態(tài)和思維活動，同時也能認知和理解外部世界的存在和變化。正是有了意識，人類才能有意識地控制和調(diào)節(jié)自己的心理活動，從而實現(xiàn)自我提升和全面發(fā)展。因此，我們要學會關注自己的意識活動，保持清醒的思維，避免盲目行動或被外界環(huán)境所左右。
最后，心理活動是心智的表征。心智是人類思維、情感和意識等心理活動的總和。通過心智，我們能夠思考和感知，具備自主決策和創(chuàng)造能力。心智的強大讓人類能夠創(chuàng)造出文明和科學，促進社會的進步和發(fā)展。因此，我們要重視培養(yǎng)和發(fā)展自己的心智能力?？梢酝ㄟ^閱讀、學習、思考等方式來拓寬自己的心智視野，增加自己的思維深度和廣度。同時，培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度和價值觀，以提升自己的心智水平。
總之，心理活動是人類思維、情感和意識等精神活動的總稱，對于人類的日常生活和發(fā)展具有重要意義。通過對心理活動的研究和體驗，我深切體會到它的獨特性和作用。在今后的實踐中，我將繼續(xù)加強對心理活動的研究，不斷提升自己的心智能力，為自己和他人的發(fā)展做出積極貢獻。
心理護航活動心得篇十二
我們青少年在成長過程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青少年全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為青少年，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是青少年成才的基礎，心理健康可以促進青少年全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是青少年全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康可以使青少年克服依賴心理增強獨立性。因此，青少年必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應學校生活，度過充實而有意義的學校生活。
所以我們應該更加重視自身的心理健康問題!
那天親友聚會，正當幾個孩子興致勃勃的展示自己的才藝時，大家卻發(fā)現(xiàn)表哥家的孩子坐在一旁，不與其他小朋友玩耍，也不說話，看到別人津津有味的分享，他也只是投來怯懦的眼神，這時，大家也就注意到，這孩子過于內(nèi)向了，不會社交，那么父母該如何幫助孩子社交呢，掌握以下三點，可以事半功倍。
多肯定鼓勵孩子，建立孩子的自信心
孩子性格過于內(nèi)向的原因往往是孩子不自信的表現(xiàn)，不自信的原因大多來自于父母以及身邊人的否定，以至于造成孩子的自我否定，從而讓他更加不敢社交，這種孩子的成長環(huán)境對他有著至關重要的影響，多被夸贊的孩子性格會更加陽光開了，樂于分享，而自信心是孩子租出內(nèi)心世界的第一步，孩子建立起自信心了，他就會更加想要表現(xiàn)自己，性格也就活潑了。因此建立孩子的自信心是件任重道遠的事情。
多給孩子表現(xiàn)的舞臺
孩子內(nèi)向的原因離不開膽怯，他們害怕做錯，害怕“丟人”，這就需要家長多給孩子表現(xiàn)的舞臺，孩子的展示機會多了，也就不容易怯場，如果表現(xiàn)的好，孩子更加自信，愿意向大家展示自己，就算偶爾表現(xiàn)失誤，也會鍛煉孩子強大的心理承受能力。展示自己的舞臺對孩子來說就像是成年人的社會，只有經(jīng)歷的越多，孩子明白的、學習到的東西才越多，孩子內(nèi)向的性格才會逐漸完善。另一方面，“舞臺”也是孩子的社交場，通過自己的展現(xiàn)，孩子之間有了交流的話題，分享了經(jīng)驗成果，也就逐漸打開了社交圈。
千萬注意不要強迫孩子
最后要和大家說的這一點可是很重要噢~當孩子不愿意表現(xiàn)自己或者是同大家交往時，千萬不要強迫孩子去做，這樣孩子不但會產(chǎn)生恐懼心理，還會產(chǎn)生厭倦情緒，這樣下次孩子就更不愿意去主動社交了。父母應該做的就是引導孩子，打開孩子的心扉，讓孩子發(fā)現(xiàn)其中的樂趣，學著把有趣的事和別人分享，這樣孩子自然而然就發(fā)現(xiàn)了社交的快樂，也就會主動社交了。
內(nèi)向的孩子并非無藥可救，也許他們的內(nèi)心世界更加豐富多彩，更加渴望和大家交流，我們要用適當?shù)姆椒右砸龑?，不要把自己的想法強加給孩子，給孩子信心，相信我們的孩子會越來越陽光向上。
今天我校要舉行一次心里健康活動，規(guī)定每個班只能玩四個項目，如果四個項目都贏得了一張獎票的話，就可以換一個獎品。心里健康活動開始了，我們玩的第一個游戲是翻布游戲，它是訓練我們的團體合作的，游戲規(guī)則是這樣的：7個人站在一塊布上，要想辦法把這塊布翻過來，但是不許把腳伸到布外面去，哪一個組最先把布翻過來，那一個組就可以拿一張獎票。我們開始游戲了，但是我們的協(xié)調(diào)性不好，所以我們就輸了。第2個人游戲是幫助盲人指路。
游戲規(guī)則是：盲人背著瘸子，瘸子幫盲人指路，盲人要用黑眼罩蒙上眼睛如果見到氣球，就得踩爆，如果見到小熊，就得撿起，哪一個隊最先到終點，揀得最多，就可以拿一張獎票。我們開始玩第二個游戲了，我是盲人，我背的是鐘珺媚，比賽開始了，鐘珺媚指路指的不好，我又不敢踩氣球，所以我們又輸了。第三個游戲也是團體游戲，游戲規(guī)則是：每人拿一個球，放在胸前，一個接一個走，手不能拿球，哪一個隊最先到終點，就可以拿一張獎票。
我們女生1隊變2隊，每人拿一個球放在胸前，比賽開始了，因為我們隊的熊雙掉了一個球，我們隊又輸了。第四個項目是頂乒乓球，它也是團體游戲，和前面是一樣的隊形。游戲規(guī)則是：最前面的一個人拿一個紙杯，把它倒過來，拿杯底頂一個乒乓球，一直這樣頂六個球，哪一隊最先把它運到終點，就可以拿一張獎票。我們女生2個隊分別站成兩豎排，最前面的一個人拿一個紙杯，把它倒過來，拿杯底頂一個乒乓球，最后，我們終于拿了一張獎票。通過今天的活動，我知道了：只要我們大家團結一心，就沒做不到的事情。
大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往應對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸頉Q定自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出此刻當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、情緒沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的`主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、持續(xù)心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應持續(xù)用心樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和理解，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢能夠指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就就應及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
7月23日“有幸”參加了20
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年
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省高校新任輔導員崗前培訓班，“走運”聆聽了
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省委教育紀工委書記關于大學生心理健康教育的報告。受益匪淺，體會頗多。
一、重新認識了“健康”、“心理健康”
蔣書記在報告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康?”培訓班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標準：應該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅強，人際和諧……但是聽了蔣書記轉述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關心學生的“身”“心”方面，還應該在大學生活中力所能及的去引導、幫助學生培養(yǎng)良好的社會適應能力，當然在關心學生“身”“心”健康的基礎上，如何培養(yǎng)學生的社會適應能力顯然是一門龐大復雜的系統(tǒng)學問，不可能緊靠輔導員一人之力就能解決，它需要學生本人、學生家庭、任課老師、輔導員老師，各方的合力才有可能解決。
作為學生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔心有點夸張，但是作為輔導員老師還是應該力求盡善盡美，嚴格要求自己，在輔導學生前捫心問一下，自己憑什么去輔導學生，這樣才會更加有責任使命。讓學生接受高質(zhì)量的輔導同時，自己也快快的成長起來。當然短時間內(nèi)成長的快，也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈，因此在接下來的時間里，應該做好吃苦的準備，多學習，多鍛煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學生做些有意義的事情，與學生共同成長和進步。
我在做兼職輔導員老師前，在學生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會主席、學工處助理，加起來已經(jīng)4年多了，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機會系統(tǒng)的學習過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔任學院心理自助中心的指導老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學習之路要走，因此肩負重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學生遇到的心理方面的困難之余也多學習一些心理健康方面的知識。
回到報告來，其實聽了報告，我還是體會頗多，輔導員老師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導員老師的言行對學生的影響是巨大的。
所以，輔導員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來和新生同學們建立良好師生關系的基礎，同時也是對學生心理健康教育的出發(fā)點，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導員老師都應該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導”學生。假如有一天學生和輔導員老師在一起有如沐春風，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應該是一名合格的輔導員老師了。
二、誘發(fā)學生心理波動的原因
正如報告中蔣書記所說，我們的學生目前正處于一個“高壓”社會，來自競爭、評獎、評優(yōu)、升學、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學生在大學校園里面會遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理問題的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學讓我意識到這一點，在大學校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學生心理波動的主要原因，在報告現(xiàn)場淮海工學院的輔導員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。審視我們目前學校的學生心理健康狀況，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點苦、受點累不要緊，不能因為個人原因“誤人子弟”。所以輔導員老師們，我們應該更加努力了。
三、輔導員要有“品”：謙虛、隨和、公平
不管是處理好輔導員老師與學生的師生關系，還是處理好學校事務、學生之間的關系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴格……處理學生的心理問題和其他問題時，要有平等、共同學習的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見。輔導員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學生的批評，寬以待人，多一些理解、關懷和友愛之心。這樣在給學生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
四、育人同時自己也要學會減壓
輔導員老師在大學校園里面似乎是一個超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個例子：“千根線下面只有一根針?！睂W生黨建工作，學校的組織部要給輔導員安排工作;學生團建、校園活動，學校的校團委要給輔導員安排工作;學生資助、學生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學校的學生處要給輔導員安排工作;甚至學生在課堂上遲到、早退、曠課，學校的任課老師也會找輔導員老師;每年的新生入學就更是忙上加忙了。輔導員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導員老師愛著這份職業(yè)，因為輔導員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時也給輔導員老師提出了很高的要求。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力，因此輔導員老師在育人的同時也要學會自己減壓的方式，心情郁悶的時候，打個球，出身汗，吃點零食。找個知心的領導也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會好了。
正如報告中所說郁悶的時候誰都會遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的區(qū)別就是，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當然說這些并不是說我或者輔導員容易出現(xiàn)郁悶，同時也是號召大家生活中多一些觀察、多一些細致，很多同學、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關注、關心和正確的疏導。
最后想說的是，高校的功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)“健康”的人才。為了讓學生形成健康的心理，輔導員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。
心理護航活動心得篇十三
__老師在《關注教師心理健康調(diào)適教師心理壓力》的講座中講述到心理健康已經(jīng)是世界矚目的現(xiàn)象，無論是發(fā)達國家、發(fā)展中國家，人們都越來越重視自己的心理健康，在教育領域，從中央到地方的各級教育部門都不斷增強對學生心理健康的指導、要求，甚至直接的評估、督導、實施，這項工作已經(jīng)運作得很好。然而和學生的健康成長密切相關的教師心理健康還是一個空缺，有關的實施和研究很不得力。教師的心理健康和學生的成長、社會禮貌的發(fā)展，尤其和每個教師自身的生命質(zhì)量又是息息相關的。因此，教師心理健康亟需關注。
心理健康是一種持續(xù)而用心的適應狀態(tài)，意味著當事人不僅僅能獲得自身的平衡，而且可做到與環(huán)境的基本協(xié)調(diào)。影響心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社會因素。在現(xiàn)實生活中，個體能否持續(xù)心理健康，取決于心理壓力與心理承受力的交互作用狀況。
根據(jù)國家中小學心理健康教育中心等機構的調(diào)查結果，我國教師的心理健康狀況不容過分樂觀。教師心理健康問題大致有八種表現(xiàn)，其中職業(yè)心理倦怠是教師心理健康問題的集中表現(xiàn)。導致教師心理健康問題的主要原因有來自社會方面的和職業(yè)方面的原因。
社會支持系統(tǒng)；校長與教育行政的協(xié)調(diào)和教師自身的調(diào)適。教師應樹立科學的健康觀；正確應對壓力，提高應對壓力的潛力；學習相關心理學知識技能；及時了解自己的心理壓力和心理健康狀況；采取心理自我調(diào)試策略把自己從各類壓力下及時解脫出來；采用實用心理自我療法，及時重建心理平衡；爭取社會支持；以及必要時及時尋求專業(yè)干預等。
透過本次學習，我明白了一些我們教師自身存在很多不明白的不足，也存在著一些不利于學生不利于教學的心理健康問題。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，提高學生的學習質(zhì)量，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先務必是心理健康的人。
心理護航活動心得篇十四
隨著社會的快速發(fā)展和人們生活節(jié)奏的不斷加快，心理健康問題越來越受到人們的重視。為了幫助大眾更好地了解和關注自己的內(nèi)心世界，從而提高心理素質(zhì)，心護航心理微課應運而生。通過學習和參與心護航心理微課，我深深體會到了心理健康的重要性，這些課程給我?guī)砹松羁痰膯⑹竞蛶椭?。以下是我對于心護航心理微課的心得體會，希望能夠給大家?guī)砉缠Q和啟發(fā)。
首先，在學習心護航心理微課的過程中，我認識到了自己心理健康的重要性。過去，我總是將心理健康放在次要位置，一心只想著事業(yè)和金錢的追求。然而，通過學習心護航心理微課，我漸漸意識到，心理健康是我們生活質(zhì)量的基石。只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地應對挑戰(zhàn)、調(diào)整心態(tài)，讓自己過得更加幸福、健康。因此，我開始更加注重自己的心理狀態(tài)，學會釋放壓力，培養(yǎng)積極向上的情緒。
其次，在心護航心理微課中，我學到了許多實用的心理調(diào)節(jié)方法和技巧。比如，在應對壓力時，我們可以通過正向思考、放松練習和尋找支持等方法來減輕壓力。在面對抑郁和焦慮等負面情緒時，我們可以通過積極的自我表達和情感釋放來解脫。這些方法和技巧給了我很多啟發(fā)和幫助，我深信只要積極運用，就能夠更好地應對生活中的困難和挫折，提高自己的心理素質(zhì)。
此外，心護航心理微課還讓我重新認識到了人際關系的重要性。人是社會性動物，我們無法生活在孤立的環(huán)境中。與他人建立良好的人際關系能夠帶給我們許多快樂和幫助，同時也能夠促進我們的心理健康。通過學習心護航心理微課，我意識到了以尊重和理解為基礎的溝通的重要性，學會了如何有效地表達自己的情感和需求。這讓我在與人交往中更加自信和準確，讓我能夠更好地與周圍的人建立互信和穩(wěn)固的關系。
最后，在心護航心理微課的學習中，我還深刻認識到了心理健康的培養(yǎng)需要長期的堅持和努力。學習心理知識只是第一步，更重要的是將這些知識應用于實踐中，才能真正提高自己的心理素質(zhì)。在日常生活中，我們要時刻關注自己的情緒狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)和調(diào)整不良情緒，并且積極尋找專業(yè)的幫助和支持。只有堅持做好心理健康的維護工作，才能夠保持良好的心態(tài)和積極的心理狀態(tài)。
通過學習心護航心理微課，我明確了心理健康的重要性，學習到了許多實用的心理調(diào)節(jié)方法和技巧，重視了人際關系的建立和維護，同時也認識到了心理健康需要長期堅持的努力。這些心得體會對于我的個人成長和發(fā)展起到了重要的推動作用。我相信，只要我們在日常生活中時刻關注自己的心理健康，并積極運用所學心理知識，我們就能夠走上心理健康的道路，收獲更多的幸福與成功。希望我們都能夠把心護航心理微課的所學融入到自己的生活中，讓心理健康成為我們幸福生活的保障。
心理護航活動心得篇十五
各系、各相關單位：
為貫徹落實教育部黨組《高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實施綱要》（黨〔〕號），切實做好我校大學生心理健康教育工作，宣傳和普及心理健康知識，校學生處、健康中心定于近期開展“大學生春季心理護航活動”，現(xiàn)將有關活動內(nèi)容和要求通知如下：
一、活動主題。
“心”時代、“心”思想，“心”福你我相伴。
二、活動目的和意義。
春季氣壓較低，時常的陰雨、灰霾、陰暗容易引起大腦分泌激素的紊亂，導致神經(jīng)功能紊亂，大腦內(nèi)神經(jīng)細胞相對活躍，大腦對外界刺激比較敏感，因此春季是心理問題高發(fā)的季節(jié)。
本年度系列活動以提升學生的整體心理健康水平為立足點，采用“點面結合、專泛相輔”的原則，從改善大學生自我認識能力出發(fā)，樹立正確的自我意識，培養(yǎng)團隊合作精神，提高人際交往能力和實踐創(chuàng)新能力，促進大學生的自我成長成才為宗旨，積極開展心理健康系列活動。
三、活動時間與地點。
（二）活動地點：。
四、活動對象。
全體在校學生。
五、活動內(nèi)容。
（一）“探索內(nèi)在自我”主題班會。
對象：各班級學生。
地點：各班級自選場地。
內(nèi)容：通過分組討論、戶外拓展等形式開展心理健康教育，引導同學們認識自己的現(xiàn)實自我與理想自我，對自我進行合理定位，回顧自己的過往，重拾心中遺忘已久的夢想，并制定切實可行的.行動方案。
（二）心理影片賞析。
對象：全體在校生。
地點：求索樓101。
內(nèi)容：積極心理學影片介紹、欣賞、心得分享。具體活動方案另行通知。
（三）“心靈之聲”廣播。
時間：4月上旬啟動。
對象：全體在校生。
地點：xx學院校區(qū)。
內(nèi)容：開辟“心靈之聲”校園廣播專欄，每周確定2個時間段面向全校廣播大學生較為關注的心理健康知識，資料由心理協(xié)會提供,校團委協(xié)辦。
時間：4月中旬。
對象：大一新生。
地點：計算機房。
內(nèi)容：對大一新生開展第二次心理健康普查工作，動態(tài)關注學生入學后的心理變化。具體工作安排另行通知。
（五）手語操大賽。
時間：4月中下旬-月中下旬。
對象：全體在校生。
內(nèi)容：“心以靜美，因愛偉大”手語操大賽。具體活動方案另行通知。
（六）·2心理健康日大型活動展。
時間：月中下旬。
對象：全體在校生。
地點：宿舍區(qū)或籃球場（待定）。
內(nèi)容：公眾號宣傳、趣味心理、心理測試、團體游戲等。具體活動方案另行通知。
（七）各系特色活動。
各系部可根據(jù)本專業(yè)學生特點及專業(yè)特色，開展形式多樣的心理健康知識宣傳教育活動。健康中心將對申報的活動給予經(jīng)費和人員支持。
六、活動宣傳。
本次活動將通過校學生處、健康中心網(wǎng)頁，“青春xx”、“xx心之洲”微信平臺及校園海報、宣傳欄等載體及時發(fā)布通知和活動動態(tài)。
請各系、各有關單位按要求認真組織實施，并做好活動總結和宣傳工作，確保各項工作落到實處、取得實效。
心理護航活動心得篇十六
5·25是“我愛我”的諧音，是大學生心理健康日，每年大學生都會以這個為契機，舉行一系列的活動，今年我們系在物流系舉辦了一系列的活動，通過這些活動讓大家對5·25有了更深的認識。
今年的活動是分配給每個班的心理助理根據(jù)自己班的特點安排活動，以及讓心理部的同學配合心理助理，讓他們自己策劃、組織，最終在班上舉行一次心理活動。這樣的目的主要是鍛煉各班的心理助理和心理部成員能夠?qū)W習到更多心理方面的知識，同時讓他們培養(yǎng)一下組織協(xié)調(diào)能力。
我首先讓每個人交一份活動策劃，對他們的活動進行考核，他們有重復的活動，我讓他們協(xié)商后，做了更改，這樣就能夠以更多樣的活動來反映5·25這個主題，讓每個人能夠更深刻的了解心理知識，同時也能夠愉悅同學。
經(jīng)過一個多月的精心準備，在5·25健康月里，我系各班陸續(xù)開展了心理活動，通過同學們的努力，這次的活動取得了圓滿的成功，各個班上的同學都舉辦了一期他們自己心目中的心理活動，對5·25也有了進一步的了解。有的班舉行一些小小的心理游戲，如夾氣球、同心協(xié)力等，還有的組織同學觀看了有關心理的電影，有的班級還出了心理調(diào)查問卷等等一系列的有關心理的活動。同學們在活動的過程中也留下了很多珍貴的照片，同時每個班還把照片洗出來，出了一張心理海報，在食堂門口做了成果展。
雖然這次活動取得了一定的成效，但是也還有很多不足之處，譬如心理問卷調(diào)查，雖然他們給同學們做了調(diào)查，但是并沒有給調(diào)查的問卷做一個統(tǒng)計，總結出最后調(diào)查的結果和得出反映的問題，只是停留在表面上。通過這次活動我們認識到了不足，在今后的時間里我們一定會總結經(jīng)驗，爭取做的更好。
心理護航活動心得篇十七
20xx年5月25日—6月1日，xx學校舉辦“心理健康教育周”主題活動。旨在營造校園的心理健康氛圍，普及科學的心理健康知識，增強全員的心理健康意識，全面提高廣大師生的心理健康水平。特別是對即將迎來中考的初三學子調(diào)整心理狀態(tài)，以平常心、自信心做好備考工作。
制定了切實可行的“心理健康教育周”活動方案，明確活動目標，做到活動有計劃、有方案、有實施、有落實、有歸檔。20xx年5月6日，在全體教職工大會上，陳湘輝副校長為全體教師作了《用陽光心態(tài)面對我們的現(xiàn)狀》的講座，全面細致的闡述了教師“友善、寬容、感恩、快樂”為特征的陽光心態(tài)，吹響了我校全面關注教師心靈的號角?？翟绿m校長在大會上振臂一呼，縱論心理健康的重要性，深情的話語，掀起了我校廣大教師熱愛心理學，學習心理學的熱潮。
本次活動以“實現(xiàn)自我”為主題，以“5月25日（525）”諧音“我愛我”切入，引導學生學會愛自己，充分認識每一個人都是世上獨一無二的最好的自己，積極地去肯定自己，相信自己，呵護自己，從而實現(xiàn)自己。通過主題升旗儀式、主題班會、宣傳展板、條幅等多形式，全方位對學生進行心理健康教育普及與教育。
1、20xx年5月25號，舉辦““心理健康教育主題升旗儀式”，啟動“心理健康教育周”活動，xx心靈驛站牛龐生主任作了“關注心靈，關愛自己”的“心理健康教育周”活動動員講話。初三（5）學生作了“以最佳的狀態(tài)迎接中考”的演講，分享了考前心理調(diào)整的方法和策略。
2、在校園內(nèi)懸掛“xx心理健康教育周”、“肯定自己、相信自己、呵護自己、實現(xiàn)自己”、“xx心靈驛站——師生的'心靈保健站”等宣傳條幅，營造了良好的校園氛圍，給師生以積極的心理提示。敞開懷抱，歡迎老師和同學們到心理室做客。
3、制作兩塊“心理健康教育宣傳展板”，普及心理知識知識：針對初一初二學生，制作了“關愛心靈，青春綻放”展板，總結了十條青少年保持心理健康的方法；針對初三學生，制作了“超越自我，實現(xiàn)夢想”展板，給學生提供了具體的考前心理調(diào)整方法。
4、20xx年6月1號下午，各班舉行“心理健康教育主題班會”，初三向全體學生做考前心理輔導，爭取每一位學生都能以最好的狀態(tài)迎接中考。初一、初二以“增強自信，樂觀向上”為主題，培養(yǎng)學生的自信心。
“心理健康教育周”活動進一步強化了廣大師生的心理健康意識，使心理健康的觀念深入人心。全體師生關注自我、關注他人心理健康的意識大大增強。廣大教師深刻意識到心理健康教育就是使人幸福的教育，我們既要促進學生健康成長，也要使教師快樂生活。廣大的學生更能保持一顆平常心、自信心，以良好的狀態(tài)迎接生活和學習。