專(zhuān)業(yè)武術(shù)課心得體會(huì)(模板23篇)

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    心得體會(huì)是培養(yǎng)自我反思和自我認(rèn)知能力的重要途徑。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)要注意語(yǔ)言簡(jiǎn)潔明了,表達(dá)準(zhǔn)確清晰,避免模糊和含糊不清的表述。以下是一些精選的心得體會(huì)范文,讀完后或許會(huì)對(duì)你的寫(xiě)作有所啟發(fā)和幫助。
    武術(shù)課心得體會(huì)篇一
    武術(shù)是中國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的傳統(tǒng)文化之一,它不僅是一種對(duì)抗技巧的綜合體系,更承載著中華民族的智慧與勇氣。通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù),我領(lǐng)悟到了許多珍貴的心得體會(huì)。首先,武術(shù)教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度;其次,通過(guò)鍛煉身體和呼吸訓(xùn)練,我學(xué)會(huì)了如何保持健康和平衡;第三,武術(shù)也教給了我很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和互助精神的寶貴教訓(xùn);第四,通過(guò)學(xué)習(xí)不同的武術(shù)招式和技巧,我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和自信。綜上所述,武術(shù)不僅是一種體育運(yùn)動(dòng),更是一門(mén)深入人心的生活哲學(xué),它對(duì)我的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。
    首先,武術(shù)教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度。在練武的過(guò)程中,我時(shí)常面臨身體的疲憊和困難的招式,但我從未放棄過(guò)。我明白,只有堅(jiān)持不懈地努力才能達(dá)到自己所追求的目標(biāo)。武術(shù)告訴我,成功來(lái)之不易,需要付出大量的努力和汗水。在武術(shù)的世界里,堅(jiān)持和追求卓越是必不可少的品質(zhì),同時(shí)也是我在其他方面取得成功的重要原因之一。
    其次,通過(guò)鍛煉身體和呼吸訓(xùn)練,我學(xué)會(huì)了如何保持健康和平衡。武術(shù)講究身體的力量和靈活性,每一次練習(xí)都是對(duì)身體素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)。通過(guò)不斷地練習(xí),我逐漸增強(qiáng)了自己的體力和耐力。同時(shí),武術(shù)注重呼吸技巧的訓(xùn)練,這使我學(xué)會(huì)了如何通過(guò)深呼吸和調(diào)整呼吸來(lái)保持內(nèi)心的平靜和放松。這種身心的平衡和健康對(duì)我在日常生活中的工作和學(xué)習(xí)都產(chǎn)生了積極的影響。
    第三,武術(shù)也教給了我很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和互助精神的寶貴教訓(xùn)。雖然武術(shù)是一項(xiàng)個(gè)人競(jìng)技的運(yùn)動(dòng),但在武術(shù)的練習(xí)中,團(tuán)隊(duì)合作和互助是不可或缺的。無(wú)論是在對(duì)抗中還是在集體動(dòng)作中,都需要與隊(duì)友相互配合,進(jìn)行默契的動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)。通過(guò)與隊(duì)友之間的互動(dòng),我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn),以及如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的最佳水平。這些寶貴的教訓(xùn)不僅適用于武術(shù)運(yùn)動(dòng),也適用于我在工作和生活中與他人交往的方方面面。
    第四,通過(guò)學(xué)習(xí)不同的武術(shù)招式和技巧,我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和自信。在武術(shù)的練習(xí)中,我需要不斷地掌握各種技巧和招式,這要求我在短時(shí)間內(nèi)做出快速準(zhǔn)確的反應(yīng)。通過(guò)不斷地練習(xí)和克服困難,我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的力量和能力。從一開(kāi)始的無(wú)力感到最后的自信滿(mǎn)滿(mǎn),這種成長(zhǎng)的過(guò)程讓我對(duì)自己充滿(mǎn)了信心和勇氣,激發(fā)了我在其他方面迎接挑戰(zhàn)和克服困難的決心。
    綜上所述,通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù),我不僅掌握了實(shí)用的防身技巧和身體訓(xùn)練方法,更重要的是領(lǐng)悟到了許多珍貴的心得體會(huì)。武術(shù)教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度,通過(guò)鍛煉身體和呼吸訓(xùn)練,我學(xué)會(huì)了如何保持健康和平衡,武術(shù)也教給了我很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和互助精神的寶貴教訓(xùn)。最重要的是,通過(guò)學(xué)習(xí)不同的武術(shù)招式和技巧,我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和自信。武術(shù)不僅是一種體育運(yùn)動(dòng),更是一門(mén)深入人心的生活哲學(xué),它對(duì)我的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。
    武術(shù)課心得體會(huì)篇二
    通過(guò)在大學(xué)這一個(gè)學(xué)期的武術(shù)課學(xué)習(xí),我對(duì)武術(shù)有了初步的了解,感受到了武術(shù)的巨大魅力,對(duì)武術(shù)興趣有了進(jìn)一步的加強(qiáng)。一開(kāi)始學(xué)習(xí)的興趣不大,總以為是項(xiàng)枯燥無(wú)味的項(xiàng)目,但是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,我逐漸改變了對(duì)它的看法。
    武術(shù)是中華民族的瑰寶,博大精深,奧妙無(wú)窮。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以強(qiáng)身健體,而且可以修身養(yǎng)性。武術(shù)的套路動(dòng)作千姿百態(tài),剛?cè)嵯酀?jì),虛實(shí)相間,我們所領(lǐng)略的只是那博大精深的武術(shù)文化里的冰山一角。學(xué)習(xí)武術(shù),鍛煉了我們的意志,培養(yǎng)了我們的品德,豐富了我們的生活,讓我們充滿(mǎn)自信,面對(duì)一切困難和挫折都從容自若。還提高防身自衛(wèi)能力和培養(yǎng)民族文化情操。武術(shù)在長(zhǎng)期的延傳中,注重禮儀和講道理,“未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾習(xí)武先習(xí)德”。
    在上第一節(jié)課的時(shí)候老師就給我們講了這些道理,雖然當(dāng)時(shí)不能理解其中的奧妙,但是我依然喜歡上了武術(shù)。從最基礎(chǔ)踢腿到套路、器件,慢慢的我領(lǐng)悟了其中的一些道理。最基本的握拳敬禮,讓我學(xué)到了,對(duì)別人的尊敬。敬禮的基本規(guī)則包含有對(duì)別人的,尊敬,平等,謙讓。練武者需要一顆平靜的心態(tài),要有廣闊的胸襟,這是對(duì)武者最基本的要求。
    是武術(shù)的魅力所在。
    武術(shù)作為體育項(xiàng)目,其技術(shù)方面仍不失于攻防技術(shù)的特性。而它將攻防技擊寓于套路運(yùn)動(dòng)和搏斗運(yùn)動(dòng)中。武術(shù)的內(nèi)容豐富,其運(yùn)動(dòng)和練習(xí)的方式也十分多樣,有競(jìng)技對(duì)抗的散手、推手、短兵等;有適應(yīng)演練的給種拳術(shù)、器械和對(duì)練;還有與其相配的功法內(nèi)容等。不同的拳術(shù)和器械有不同有的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求、運(yùn)動(dòng)風(fēng)格和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等等。它符合不同年齡、性別、體質(zhì)的需要,人們可以根據(jù)自己的條件和興趣愛(ài)好盡心選擇練習(xí)。
    中國(guó)武術(shù)的民族特色要求動(dòng)作的形體規(guī)范和精神傳意的內(nèi)外合一的整體觀。所謂的內(nèi),指心、神、意等心志活動(dòng)和氣息的活動(dòng);所謂的外,指手、眼、身、步等的形體活動(dòng)。武術(shù)“內(nèi)外合一,形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)主要通過(guò)功法和技法來(lái)體現(xiàn)?!巴饩毦珰馍瘢瑑?nèi)練筋骨皮”,是各家各派練功的準(zhǔn)則。
    學(xué)習(xí)武術(shù),其實(shí)我認(rèn)為最主要的就是禮儀、道德。武術(shù)的技能并不是主要的,主要的是習(xí)武一定要修武德,一個(gè)沒(méi)有武德的人習(xí)武,早晚是會(huì)被人唾棄的,反而他學(xué)的越好越對(duì)社會(huì)有害。武術(shù)可以讓我們學(xué)習(xí)到尊敬他人、自律、不怕挑戰(zhàn)、自信與保持身體健康。但千萬(wàn)不要在現(xiàn)實(shí)生活中常常用武力來(lái)解決問(wèn)題,武德很重要!
    武術(shù)課心得體會(huì)篇三
    武術(shù)是一門(mén)古老的藝術(shù),經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展,已經(jīng)成為一種集健身、防身、競(jìng)技于一體的綜合性體育運(yùn)動(dòng)。我的武術(shù)修行經(jīng)歷了多年,從最初的好奇到現(xiàn)在的沉淀,一路上勇往直前,不斷地探索、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)。在這個(gè)過(guò)程中,我深深地感悟到武術(shù)對(duì)我生活的影響,因此我愿意分享我的心得體會(huì)。
    第一段:培養(yǎng)意志力和毅力
    武術(shù)不同于其他的體育運(yùn)動(dòng),它需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持和努力。每天進(jìn)行繁重的體能訓(xùn)練和技術(shù)練習(xí),需要付出巨大的努力及時(shí)間。然而,正是這種持之以恒的毅力和意志力,讓我逐漸變得堅(jiān)定且不輕易放棄。就像古人所說(shuō),“學(xué)武之人,以練氣為本,以習(xí)技為次”,只有努力刻苦,才能在武術(shù)的道路上不斷升華。
    第二段:強(qiáng)化身體素質(zhì)和健康意識(shí)
    武術(shù)的訓(xùn)練不僅僅是練招架和蹦跶,更在乎樹(shù)立健康意識(shí)。在武術(shù)訓(xùn)練中,我學(xué)到了如何呼吸、如何保持長(zhǎng)期的鍛煉、如何放松肌肉、如何防止受傷等多種技巧。另外,武術(shù)訓(xùn)練可以增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性,提高反應(yīng)能力和身體反應(yīng)速度,防止疾病的發(fā)生。尤其對(duì)于長(zhǎng)期坐辦公室的我,武術(shù)訓(xùn)練更是對(duì)我的身體健康有很大的幫助。
    第三段:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和合作能力
    雖然武術(shù)是一個(gè)個(gè)人競(jìng)技的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,但是團(tuán)隊(duì)精神和合作能力的要求卻和其他團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)一樣。在訓(xùn)練時(shí),我與同樣喜愛(ài)武術(shù)的伙伴們相互激勵(lì)、相互成長(zhǎng),共同迎接挑戰(zhàn)。每日的訓(xùn)練中,我們互相督促、公平競(jìng)爭(zhēng),多次測(cè)試自己的能力,并互相分享經(jīng)驗(yàn)和技巧。這樣的鍛煉不僅讓我變得更強(qiáng),也讓我學(xué)會(huì)了合作和團(tuán)隊(duì)精神。
    第四段:塑造自我形象和品格
    武術(shù)是一門(mén)有品德要求的運(yùn)動(dòng)。在武術(shù)的世界中,尊敬師長(zhǎng)、互相尊重、讓步退讓、公正是每個(gè)人必須懂得的道德準(zhǔn)則。自我修養(yǎng)和奉獻(xiàn)精神也是武術(shù)所注重的。因此,練習(xí)武術(shù)就是在一定程度上修身養(yǎng)性,塑造自己的品格。在我練習(xí)武術(shù)的過(guò)程中,我尊重他人、自律嚴(yán)謹(jǐn)、自信、執(zhí)著不放棄等,這樣的特質(zhì)慢慢滲透到我的生活中,讓我的品格更加高尚美好,成為現(xiàn)代文明中一個(gè)履行社會(huì)責(zé)任的例子。
    第五段:傳承中華文化,弘揚(yáng)民族精神
    武術(shù)是我國(guó)獨(dú)有的一項(xiàng)民族文化體育運(yùn)動(dòng)。作為武術(shù)愛(ài)好者,我們有責(zé)任繼承發(fā)揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化,保護(hù)和弘揚(yáng)中華文化,傳遞中華民族的精神和文化。每一套招式背后都有深厚的文化底蘊(yùn),并串聯(lián)著中國(guó)的歷史和文化。學(xué)武術(shù)要從深入理解中華傳統(tǒng)文化的精髓中,得出更多的啟發(fā)和收獲。在武術(shù)的道路上,我們不能遺忘這些百年傳承下來(lái)的文化精髓,要用自己的方式傳承、弘揚(yáng)和傳遞。
    總的來(lái)說(shuō),武術(shù)讓我獲得了很多心得體會(huì)。在不斷地修煉中,我培養(yǎng)了自己的毅力和意志力,強(qiáng)化了身體素質(zhì)和健康意識(shí),錘煉了團(tuán)隊(duì)精神和合作能力,塑造了自我形象和品格,同時(shí)也能傳承中華文化和弘揚(yáng)民族精神。這一切,讓我在武術(shù)的道路上越來(lái)越堅(jiān)定,也讓我在生活中更加充實(shí)和有意義。
    武術(shù)課心得體會(huì)篇四
    武術(shù)作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶之一,一直以來(lái)都備受青少年的喜愛(ài)和追捧。而在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中,加入武術(shù)協(xié)會(huì)不僅可以加深對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)和理解,還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和提高自身能力。在參加武術(shù)協(xié)會(huì)的一段時(shí)間里,我深刻體會(huì)到了許多珍貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。
    首先,通過(guò)武術(shù)協(xié)會(huì)的訓(xùn)練,我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈。武術(shù)雖然看似簡(jiǎn)單,但卻需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和刻苦訓(xùn)練方能有所收獲。在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候,我的力量和柔韌度都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,而且很容易受傷。但是,在教練和同伴的鼓勵(lì)下,我堅(jiān)持下來(lái),并通過(guò)不斷的練習(xí)逐漸提升了自己的水平。這一過(guò)程也讓我明白到,只有堅(jiān)持不懈才能迎來(lái)成功。
    其次,武術(shù)協(xié)會(huì)的訓(xùn)練過(guò)程也培養(yǎng)了我良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在武術(shù)的練習(xí)中,許多技巧都需要有人幫助才能完成。我記得有一次在練習(xí)技巧時(shí),我無(wú)法完成一個(gè)動(dòng)作,但是同伴愿意幫助我,讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。在訓(xùn)練中,我們相互鼓勵(lì)、相互幫助,不僅提高了技巧的水平,也建立起了深厚的友誼。團(tuán)隊(duì)合作的力量是無(wú)窮的,只有團(tuán)結(jié)一心,我們才能收獲更大的成果。
    第三,武術(shù)協(xié)會(huì)的訓(xùn)練也提高了我的自律能力。作為一個(gè)藝術(shù)形態(tài),武術(shù)需要高度的自律和專(zhuān)注。在訓(xùn)練中,我們必須嚴(yán)格要求自己的意志力和紀(jì)律性,時(shí)刻保持注意力集中。只有在克服自己的懶散和松懈的時(shí)候,我們才能真正進(jìn)步。這種自律的精神也在生活中起到了指導(dǎo)作用,使我更加懂得時(shí)間管理和自我約束。
    第四,武術(shù)協(xié)會(huì)的訓(xùn)練讓我感受到了身心的健康益處。武術(shù)運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體,還能讓我們遠(yuǎn)離疾病的侵襲。通過(guò)鍛煉,我的身體變得更加靈活,肌肉也更加強(qiáng)健。與此同時(shí),武術(shù)的訓(xùn)練過(guò)程也需要我們集中精力,舒緩壓力,提高心理素質(zhì)。綜合而言,武術(shù)是一種兼具體能和智能的運(yùn)動(dòng)方式,使我更加堅(jiān)信健康即財(cái)富。
    最后,參加武術(shù)協(xié)會(huì)讓我體驗(yàn)到了傳統(tǒng)文化的魅力。作為中華民族的瑰寶之一,武術(shù)代表了中國(guó)人的勇敢和智慧。在協(xié)會(huì)中,我不僅學(xué)到了基本技巧,還深入了解了其背后的哲學(xué)思想和文化內(nèi)涵。通過(guò)體驗(yàn)傳統(tǒng)武術(shù)文化,我不僅更加自豪地認(rèn)同自己的國(guó)家和民族,還培養(yǎng)了對(duì)傳統(tǒng)文化的熱愛(ài)和保護(hù)意識(shí)。
    總之,通過(guò)參加武術(shù)協(xié)會(huì)的訓(xùn)練,我得到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出期望的收獲。堅(jiān)持不懈、團(tuán)隊(duì)合作、自律能力、身心健康和傳統(tǒng)文化,這些都成為了我寶貴的財(cái)富。我相信,在繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和探索中,我會(huì)在武術(shù)的廣闊天地中獲得更多的成長(zhǎng)和進(jìn)步。將來(lái),我也希望將自己的精彩經(jīng)歷和體會(huì)分享給更多的人,讓更多的人了解和熱愛(ài)這項(xiàng)古老而又神奇的藝術(shù)。
    武術(shù)課心得體會(huì)篇五
    武術(shù)作為中華文化瑰寶,是中國(guó)古代智慧的結(jié)晶。其歷史悠久,文化內(nèi)涵豐富。而在現(xiàn)代社會(huì),學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以鍛煉身體,還能夠提高自我修養(yǎng)。作為一名武術(shù)生,我在學(xué)習(xí)過(guò)程中深刻地領(lǐng)悟到了以下幾點(diǎn)體會(huì)。
    第一段:掌握技能是武術(shù)生的首要任務(wù)
    學(xué)習(xí)武術(shù)最重要的目標(biāo)是掌握技能。毫無(wú)疑問(wèn),只有技能掌握得好,才能發(fā)揮出實(shí)際的戰(zhàn)斗能力。因此,我們武術(shù)生一開(kāi)頭就要注重技能的掌握。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅需要理論知識(shí)的學(xué)習(xí),還需要持之以恒的刻苦訓(xùn)練。只有不斷地練習(xí),才能讓技能更加?jì)故?,更能在?shí)踐中運(yùn)用自如。
    第二段:武術(shù)生需要注重身體素質(zhì)的提升
    武術(shù)是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng),注重身體素質(zhì)的提升。因此,我們武術(shù)生需要加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì),達(dá)到強(qiáng)壯健康的狀態(tài)。在鍛煉中,不僅要注重力量和耐力的鍛煉,還要注重柔韌性的提高,才能更好地發(fā)揮武術(shù)技能的力量。在武術(shù)生活中,健康的身體狀況是取得優(yōu)異成績(jī)的首要保障。
    第三段:武術(shù)不僅教育我們技能,更錘煉修養(yǎng)
    武術(shù)家有著自己的一套行為準(zhǔn)則和價(jià)值觀念。在學(xué)習(xí)武術(shù)過(guò)程中,我們不僅需要掌握武術(shù)技能,還需要注重修養(yǎng)的培養(yǎng)。這里的修養(yǎng)指的是文化素質(zhì)、道德品質(zhì)和精神氣質(zhì)。學(xué)習(xí)武術(shù)需要明辨是非、守紀(jì)律、講道德,同時(shí),需要錘煉對(duì)個(gè)人意志力和精神毅力的磨煉。只有這樣才能把武術(shù)真正傳承下去。
    第四段:學(xué)習(xí)武術(shù)可以提高自我保護(hù)能力
    學(xué)習(xí)武術(shù)最初的目的就是為了自我保護(hù)。在現(xiàn)代社會(huì),社會(huì)問(wèn)題與安全問(wèn)題越發(fā)突出,正是這個(gè)時(shí)候,學(xué)習(xí)武術(shù)的意義就凸顯出來(lái)了。通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù),可以提高自我保護(hù)能力,更能增強(qiáng)自信心和勇氣,有效防范危險(xiǎn)事件的發(fā)生。
    第五段:武術(shù)生需要有認(rèn)真負(fù)責(zé)的心態(tài)
    學(xué)習(xí)武術(shù)需要具備認(rèn)真負(fù)責(zé)的心態(tài)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中,我們要嚴(yán)格要求自己,務(wù)求做到每一個(gè)招式的精益求精。同時(shí),在實(shí)踐中要強(qiáng)化安全意識(shí),防止意外事件的發(fā)生。武術(shù)生的心態(tài)是不妥協(xié)、不放棄、不斷進(jìn)步,才能不斷提升成就。
    總結(jié):
    學(xué)習(xí)武術(shù)的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了武術(shù)本身。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能夠鍛煉身體,提高自我保護(hù)能力,還能夠增強(qiáng)自信、勇氣和積極向上的心態(tài)。在現(xiàn)代社會(huì),正是這種精神和現(xiàn)實(shí)的需要,互相印證、共同進(jìn)步。生活中我們也應(yīng)該時(shí)刻保持良好的精神面貌和積極的心態(tài),做到真正的身心健康。
    武術(shù)課心得體會(huì)篇六
    武術(shù),作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶之一,擁有著悠久的歷史和豐富的內(nèi)涵。對(duì)于練習(xí)者來(lái)說(shuō),武術(shù)不僅僅是一種身體上的鍛煉,更是一種修身養(yǎng)性的方式。通過(guò)多年的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我深深地意識(shí)到,武術(shù)不僅僅是一套招式和動(dòng)作的集合,更重要的是融入了中華傳統(tǒng)哲學(xué)思想和人文精神。在我學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中,我體會(huì)到了自己身心的變化,也對(duì)武術(shù)這一文化形式有了更深入的理解。
    首先,武術(shù)教會(huì)了我如何做一個(gè)堅(jiān)忍不拔的人。武術(shù)強(qiáng)調(diào)修煉內(nèi)外,注重身心的統(tǒng)一。每天的訓(xùn)練都需要付出極大的努力和堅(jiān)持,只有堅(jiān)持不懈才能取得進(jìn)步。在一開(kāi)始練習(xí)時(shí),我常常感到疲憊和痛苦,但是我始終相信只要自己堅(jiān)持下去,就一定能夠看到成果。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉,我的體力和耐力得到了明顯的提升。這個(gè)過(guò)程也讓我明白,只有克服困難和磨練自己,才能收獲更多。
    其次,武術(shù)也教會(huì)了我如何保持內(nèi)心的平靜與和諧。在修煉過(guò)程中,沉靜和內(nèi)斂是非常重要的。只有通過(guò)專(zhuān)注和冥想,才能順利地進(jìn)入自己的內(nèi)心世界。在學(xué)習(xí)太極拳時(shí),我常常體會(huì)到“動(dòng)中有靜,靜中有動(dòng)”的意境。在慢慢地移動(dòng)中,我能夠感受到自然生命的流動(dòng)和變化,這讓我內(nèi)心感到寧?kù)o和平和。這種平靜的狀態(tài)也影響到了我的生活,充滿(mǎn)了積極向上的力量。
    再次,武術(shù)還教會(huì)了我如何正確對(duì)待他人。在練習(xí)武術(shù)的過(guò)程中,我認(rèn)識(shí)到個(gè)人能力的差異是很正常的,每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)。在與他人交流學(xué)習(xí)時(shí),相互幫助和尊重是非常重要的?;ハ嘟梃b和取長(zhǎng)補(bǔ)短的過(guò)程中,我懂得了謙遜,也學(xué)會(huì)了欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)。同時(shí),與他人較量的過(guò)程也讓我更加懂得尊重別人的努力和付出,樹(shù)立起同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神。
    最后,武術(shù)還教會(huì)了我如何保持良好的身體素質(zhì)和健康生活方式。武術(shù)不僅僅是一種技戰(zhàn)術(shù),更是一種身體文化。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉,我的身體素質(zhì)得到了顯著的提高,靈敏度和協(xié)調(diào)性有了明顯的增強(qiáng)。同時(shí),武術(shù)也讓我更加注重自己的生活習(xí)慣,養(yǎng)成了健康和規(guī)律的作息時(shí)間。我不再沉迷于電子產(chǎn)品,而是更加喜歡戶(hù)外活動(dòng)和與自然親近。這讓我感到更加充實(shí)和愉快,生活品質(zhì)也得到了提高。
    綜上所述,練習(xí)武術(shù)不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)方式,更是一種修煉自己身心的方式。通過(guò)武術(shù)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我收獲了堅(jiān)韌不拔、平靜與和諧、尊重與謙遜以及健康的生活方式。武術(shù)不僅讓我變得更加強(qiáng)壯和靈活,更重要的是塑造了我的人格和修養(yǎng)。我相信,繼續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐武術(shù),我將能夠在不斷提升自己的同時(shí),為社會(huì)和他人做出更大的貢獻(xiàn)。
    武術(shù)課心得體會(huì)篇七
    武術(shù)作為中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,不僅能發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì),還能培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力和堅(jiān)強(qiáng)的毅力,尤其是在演練武術(shù)套路動(dòng)作時(shí),更能給人以視覺(jué)上的震撼。
    武術(shù)具有“內(nèi)外合一,形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn),而這一特點(diǎn)主要通過(guò)武術(shù)功法和投法來(lái)體現(xiàn)。武術(shù)套路在技術(shù)上往往要求把內(nèi)在精氣神與外部形體動(dòng)作緊密結(jié)合,“心動(dòng)形隨”做到,“形斷意連”,“勢(shì)斷氣連”。以“手眼身法步,精神氣力功”八法的變化來(lái)鍛煉心身。在此,我覺(jué)得在學(xué)習(xí)武術(shù)的同時(shí)有必要重視以下幾點(diǎn):
    首先在上課之前我們要進(jìn)行充分熱身。這個(gè)很重要。如果熱身不充分,很多難度動(dòng)作做不出來(lái)。
    第二個(gè)就是要保護(hù)好自己,不讓自己受傷。很不幸運(yùn)的是,我在訓(xùn)練時(shí)因?yàn)闆](méi)有充分熱身,導(dǎo)致右腳踝受傷。由于傷勢(shì)嚴(yán)重,不僅僅這學(xué)期我的訓(xùn)練中止了近三個(gè)月,在恢復(fù)后,腳踝依舊難以適應(yīng)大強(qiáng)度的訓(xùn)練。受傷,不僅僅是影響個(gè)人的訓(xùn)練,還會(huì)拖累整個(gè)武術(shù)隊(duì)的訓(xùn)練進(jìn)度。所以要對(duì)自己負(fù)責(zé),對(duì)武術(shù)隊(duì)負(fù)責(zé)。
    第三,要做好基本功,為之后的套路打好基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)武術(shù),基本功很重要。
    第四,注重循序漸進(jìn),不要過(guò)于急躁。
    不知不覺(jué),我到人文已經(jīng)兩年多了,好快,現(xiàn)在想起來(lái)好像就是昨天剛到人文一樣,很幸運(yùn),我一直堅(jiān)持著學(xué)習(xí)武術(shù),并且有幸進(jìn)入了武術(shù)隊(duì)!現(xiàn)在來(lái)說(shuō)一下當(dāng)初是怎么跟武術(shù)結(jié)緣的。
    這要從高中時(shí)候說(shuō)起,當(dāng)初是為了考取一所理想的本科院校,所以學(xué)習(xí)了武術(shù),參加了武術(shù)訓(xùn)練隊(duì),因?yàn)楦呖紩r(shí)候可以加分,總成績(jī)上去了,填報(bào)志愿的范圍就可以廣闊一些。開(kāi)始的原因也只有這個(gè),后來(lái)跟著高中的教練練習(xí)武術(shù),這就是我武術(shù)的起點(diǎn)。
    后來(lái)接觸武術(shù)過(guò)程中,使我懂得了,它不僅可以提高素質(zhì),健體防身,還可以強(qiáng)壯身體,陶冶情操,鍛煉意志,培養(yǎng)品德,還可以競(jìng)技欣賞,交流技藝,增進(jìn)友誼!所以我似乎喜歡上武術(shù),堅(jiān)持在體育高考前每天練習(xí)武術(shù)。
    進(jìn)入大學(xué)后,我參加了湖南人文科技學(xué)院武術(shù)隊(duì),與師兄師姐們一同學(xué)習(xí)武術(shù),一起吃苦,流汗的日子歷歷在目,那些時(shí)間雖然是辛苦的,但是每單我腦海里面回想起來(lái)這些美好的記憶時(shí),我總是快樂(lè)甜蜜的,因?yàn)槲矣X(jué)得這里有家的味道,每當(dāng)進(jìn)入這個(gè)集體,我們相互關(guān)心,相互鼓勵(lì),一起進(jìn)步,每當(dāng)在路上遇到我們武術(shù)隊(duì)員時(shí)候,就會(huì)有一種親切感!這就是武術(shù)隊(duì),這就是我進(jìn)入的集體,我喜歡這種感覺(jué),我愛(ài)這個(gè)團(tuán)隊(duì),我以這個(gè)團(tuán)隊(duì)為榮!記得在大一的時(shí)候,我的武術(shù)功底很差,可我好高騖遠(yuǎn),想一口氣吃成一個(gè)胖子,所以常常跟師兄們學(xué)習(xí)高難度動(dòng)作,空翻之類(lèi)的,當(dāng)然并不如愿!我身體素質(zhì)一般般,基本功不扎實(shí),所以師兄說(shuō)我還不到火候,還必須把基本功打扎實(shí)一些。
    年輕的我們不拍困難,不拍摔,就憑著這股上進(jìn)的精神力量,在大一下學(xué)期,我學(xué)會(huì)了側(cè)空翻!學(xué)會(huì)的當(dāng)天晚上我興奮得睡不著,心想著我有東西拿得出手,功夫不負(fù)有心人。但是,我一點(diǎn)都沒(méi)有驕傲!反而讓我更加有信心,!學(xué)習(xí)更多難度,更多技巧,也讓我知道,我并不笨,只要我努力沒(méi)有過(guò)不去的砍!在這之前,我被師兄們罵了好多次,但是我還是要感謝各位師兄們,是他們給了我經(jīng)驗(yàn),才讓我成長(zhǎng)得這么快。
    回想起大一時(shí)候我搞壞了5雙鞋子!那時(shí)候我們還沒(méi)有在武術(shù)房訓(xùn)練,我們的訓(xùn)練場(chǎng)地就是學(xué)校的風(fēng)雨田徑棚,那里是塑膠地板,對(duì)鞋子的摩擦很大,特別是做前后掃腿的時(shí)候!每次訓(xùn)練回去感覺(jué)鞋子底上又薄了一層!沒(méi)得膽量就練不了側(cè)空翻,那時(shí)候在這么硬的地板上面要么就不做動(dòng)作,要么就一氣呵成,逼得我們不得不把擺腿速度加快,要不然就準(zhǔn)備被摔!所以艱苦的壞境造就了我們堅(jiān)韌的訓(xùn)練性格,我們知難而進(jìn)。
    大二之后,我們多了一個(gè)角色,成了大一新生的師兄,我們身上頂著的不光光是把自己的東西學(xué)好的任務(wù),我們還需要帶領(lǐng)師弟師妹們把訓(xùn)練的激情戴起來(lái),而且還要把自己掌握了的動(dòng)作水平教給他們。那時(shí)候看到隊(duì)里面師兄們的旋子轉(zhuǎn)體360很漂亮,所以我一直想把這個(gè)難度學(xué)在身上,每天晚上我都會(huì)騰出時(shí)間去武術(shù)房找?guī)熜謱W(xué)習(xí)旋子轉(zhuǎn)體360,一開(kāi)始師兄讓我先把旋子打好,他才肯教我的。我也就老老實(shí)實(shí)的把師兄交代的東西一遍遍練習(xí)!后來(lái)師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉(zhuǎn)體,就這樣沒(méi)幾天我就學(xué)會(huì)了,只不過(guò)打的不是那么漂亮,師兄講我的這種旋子轉(zhuǎn)體是螺旋腿型的,必須把兩個(gè)腿都伸直!練習(xí)難度沒(méi)得什么捷徑可以走,還是要先把基本功打牢固,在這基本功的基礎(chǔ)上勤加練習(xí)掌握動(dòng)作的發(fā)力順序就ok了!
    大三以來(lái),剛到學(xué)校就把踝關(guān)節(jié)扭傷了,剛開(kāi)始的一個(gè)月都動(dòng)不得,有句古話(huà)也講過(guò),“一日練一日功,一日不練百日空!”我這樣子一休息回來(lái),再次來(lái)到這塊訓(xùn)練場(chǎng)地上面時(shí),以前的后手翻,轉(zhuǎn)體360,旋風(fēng)腿,外擺蓮,都打不了了,我心里有急躁,有悲傷,但是我就沒(méi)有絕望!我是想趕快好起來(lái),但是我又急不得,當(dāng)時(shí)真的很無(wú)奈,所以我就去找了許多關(guān)于我受傷的治療方法。運(yùn)動(dòng)性康復(fù),為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大,我選擇每天堅(jiān)持做力量練習(xí),多壓韌帶,因?yàn)槲抑栏阄湫g(shù),柔韌最重要,當(dāng)初師傅說(shuō)過(guò)壓韌帶就得像吃飯一樣,最好每天都堅(jiān)持!這學(xué)期我的體重上升了不少,同時(shí)成反比的素質(zhì),技術(shù)水平下降了不少!
    總的來(lái)說(shuō),學(xué)習(xí)武術(shù)就是我的興趣,每當(dāng)我接觸它的時(shí)候我就很快樂(lè),沒(méi)得性趣的話(huà),什么事情都做不好。其次,要有耐心,有毅力,要持之以恒。要不然,一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì)讓你卻步不前。再次,不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng),不然,你學(xué)的東西也會(huì)全部忘記了。古人云:“勤能補(bǔ)拙”,所以這就要求我們要勤奮,只有勤奮練習(xí),我們才能熟練的運(yùn)用每一招,從而克敵制勝!
    13級(jí)體育教育一班
    肖雄
    武術(shù)課心得體會(huì)篇八
    武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng),之所以傳承至今并備受世人所推崇,是因?yàn)樗粌H是一門(mén)具有武器防身功能的技藝,更是一種修身養(yǎng)性、磨礪意志、培養(yǎng)品質(zhì)的文化。作為一名武術(shù)愛(ài)好者,我深刻認(rèn)識(shí)到了學(xué)習(xí)武術(shù)對(duì)自身的錘煉和啟示,今天,就分享一下自己的教武術(shù)心得體會(huì)。
    第二段:掌握基本功
    學(xué)武術(shù)最先要學(xué)習(xí)的就是基本功。無(wú)論是空手、棍、劍、鞭等各式武器的操作,都離不開(kāi)對(duì)基本功的熟悉和磨練。而想要精通武術(shù),對(duì)于基本功的掌握尤為重要。在我教學(xué)的時(shí)候,除了指導(dǎo)同學(xué)們?cè)谡n上認(rèn)真練習(xí),也鼓勵(lì)他們自主練習(xí),不斷琢磨細(xì)節(jié),才能真正將基本功打磨好。
    第三段:注重身體素質(zhì)
    武術(shù)需要的不僅是精準(zhǔn)的技巧,同樣要求出色的身體素質(zhì)。訓(xùn)練過(guò)程中的貓步、跳躍、爬地等動(dòng)作都能夠有效提高同學(xué)們的體能和協(xié)調(diào)性,增強(qiáng)身體潛力。而反之亦然,只有在身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)的情況下,才能更好地訓(xùn)練自己的武術(shù)能力。在教學(xué)中,我也會(huì)有意警示同學(xué)們要注意飲食和作息,保障自身的身體素質(zhì)。
    第四段:攻防情景模擬
    武術(shù)的訓(xùn)練就是要使人能夠在危急時(shí)刻有底氣自保。因此,在教學(xué)過(guò)程中加強(qiáng)攻防情景的模擬訓(xùn)練,幫助同學(xué)們掌握實(shí)戰(zhàn)技能。每個(gè)招式的練習(xí)都要具體分析其運(yùn)用場(chǎng)景和對(duì)策,在模擬實(shí)戰(zhàn)情景中讓同學(xué)們真實(shí)地感受攻防技能的效果和應(yīng)對(duì)方法,不斷提升意識(shí)和技巧。
    第五段:注重心理素質(zhì)
    武術(shù)的掌握不僅僅是一個(gè)技能問(wèn)題,更是一種對(duì)自身內(nèi)心和行為的培養(yǎng)過(guò)程。在教學(xué)時(shí),我總會(huì)讓同學(xué)們明白,真正精通武術(shù)需要的不僅是技巧,同時(shí)還需要對(duì)生命的敬畏和與人為善的心態(tài)。武術(shù)鍛煉不僅考驗(yàn)著人的意志力,在極端情況下還要有冷靜應(yīng)對(duì)的應(yīng)變能力。教學(xué)中,我也常會(huì)開(kāi)展真實(shí)攻防情景的模擬,讓同學(xué)們?cè)诰o張氛圍中錘煉心理素質(zhì),在攻擊刺激面前仍能平靜應(yīng)對(duì)。
    結(jié)語(yǔ):
    通過(guò)教導(dǎo)同學(xué)們武術(shù)技藝,我也在自己的實(shí)踐中不斷地總結(jié)和提升。只有深入理解并真正體驗(yàn)過(guò)的那份修煉之道,才能引領(lǐng)你更深層次的體悟,去以新的姿態(tài)重新面對(duì)世界、生活。同時(shí),我也希望廣大讀者能夠借鑒我的經(jīng)驗(yàn),探尋自己的修身之道,并不斷提高自身的綜合素質(zhì)。
    武術(shù)課心得體會(huì)篇九
    第一段:介紹武術(shù)的定義和歷史。
    武術(shù)是人類(lèi)傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng),其歷史可以追溯到中國(guó)古代。武術(shù)是高度技術(shù)性和戰(zhàn)斗性的藝術(shù),包括各種訓(xùn)練方法,如徒手格斗,騎馬射箭,長(zhǎng)矛,長(zhǎng)槍?zhuān)瑒πg(shù),刀術(shù),太極拳等。在中國(guó),武術(shù)被視為一種文化和哲學(xué),其值得深入研究和學(xué)習(xí)。
    第二段:敘述武術(shù)對(duì)身體的影響。
    武術(shù)對(duì)身體的影響是顯而易見(jiàn)的。它可以提高運(yùn)動(dòng)能力,增強(qiáng)耐力和靈敏度,同時(shí)可以減少肌肉病痛和提高身體的協(xié)調(diào)性。此外,武術(shù)可以提高身體的能力,包括力量,速度,平衡和穩(wěn)定性。武術(shù)還可以幫助人們保持身體健康和預(yù)防疾病。
    第三段:表述武術(shù)對(duì)心理的影響
    武術(shù)對(duì)心理的影響也是非常重要的。在武術(shù)訓(xùn)練中,人們必須集中注意力,掌握技巧和技術(shù),并克服恐懼和焦慮。 武術(shù)訓(xùn)練可以幫助人們建立自信心和決心,增強(qiáng)自我控制和自律,從而提高人們的信念和意志力。 此外,武術(shù)學(xué)習(xí)還可以培養(yǎng)公正和正義感,使其成為更好的人類(lèi)。 武術(shù)訓(xùn)練體現(xiàn)了“以和為貴”的原則,即以理性和謙遜的態(tài)度來(lái)克服困難和矛盾,建立和諧的人際關(guān)系,并推進(jìn)社會(huì)進(jìn)步。
    第四段:表述自己的武術(shù)體驗(yàn)和感受
    作為一名武術(shù)愛(ài)好者,我也深感武術(shù)對(duì)我的影響和幫助。 我發(fā)現(xiàn)自己在武術(shù)訓(xùn)練中更加自信,冷靜和穩(wěn)定,我也成功地克服了一些我以前認(rèn)為是不可能完成的任務(wù)。 此外,武術(shù)學(xué)習(xí)也讓我結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友,我們相互支持和鼓勵(lì),并共同努力成為更好的人。
    第五段:總結(jié)武術(shù)的價(jià)值
    總之,武術(shù)不僅僅是一項(xiàng)技能或運(yùn)動(dòng),更是一種哲學(xué)和藝術(shù)形式。它可以促進(jìn)身體健康和身心平衡,并培養(yǎng)自信、自律、正義心等多種品質(zhì)。 武術(shù)還能幫助人們體驗(yàn)人生重大的價(jià)值,培養(yǎng)生命觀念和文化意識(shí)。 武術(shù)是一種有趣和充滿(mǎn)挑戰(zhàn)性的活動(dòng),許多人會(huì)在武術(shù)中找到自己想要的東西,并得到長(zhǎng)遠(yuǎn)的受益。
    武術(shù)課心得體會(huì)篇十
    武術(shù)是一項(xiàng)古老而博大精深的體育運(yùn)動(dòng),能夠培養(yǎng)人的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)。作為武術(shù)愛(ài)好者,我曾經(jīng)參加過(guò)武術(shù)協(xié)會(huì)的活動(dòng),并從中獲得了許多寶貴的體會(huì)。在這篇文章中,我將分享關(guān)于“武術(shù)協(xié)心得體會(huì)”的主題,希望能夠通過(guò)我的經(jīng)歷,傳遞出武術(shù)所給予我的積極影響。
    首先,參加武術(shù)協(xié)會(huì)的最大收獲就是鍛煉身體。武術(shù)是一項(xiàng)全面發(fā)展身體的運(yùn)動(dòng),它通過(guò)各種不同的招式和動(dòng)作,訓(xùn)練人的力量、敏捷性和耐力。在與其他協(xié)會(huì)成員共同練習(xí)的過(guò)程中,我不僅提高了自己的體能水平,更發(fā)現(xiàn)了身體的潛力。每天堅(jiān)持鍛煉的同時(shí),我也學(xué)會(huì)了如何更好地保護(hù)自己,提高自己在日常生活中的安全意識(shí)。
    其次,武術(shù)協(xié)會(huì)的活動(dòng)也對(duì)我在組織和合作方面的能力提出了更高的要求。武術(shù)協(xié)會(huì)的成員來(lái)自不同的年齡段和背景,在一起練習(xí)和表演動(dòng)作需要密切合作和默契配合。在與團(tuán)隊(duì)成員共同訓(xùn)練的過(guò)程中,我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和建議,并能夠迅速調(diào)整自己的動(dòng)作和表現(xiàn)。這種團(tuán)隊(duì)合作精神也幫助我在其他方面取得更好的成績(jī),例如在學(xué)校的學(xué)習(xí)和社交活動(dòng)中。
    第三,參加武術(shù)協(xié)會(huì)的經(jīng)歷也使我在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)韌不拔。武術(shù)并不是一項(xiàng)輕松的運(yùn)動(dòng),它需要運(yùn)動(dòng)員付出艱苦的訓(xùn)練和耐心的等待。訓(xùn)練過(guò)程中的挫折和失敗,讓我逐漸學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和不放棄。通過(guò)與其他協(xié)會(huì)成員的交流,我也明白了成功需要時(shí)間和努力。在協(xié)會(huì)的陪伴下,我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難,勇敢地迎接挑戰(zhàn),并最終戰(zhàn)勝它們。這種勇氣和堅(jiān)毅的品質(zhì)不僅幫助我在武術(shù)上取得了進(jìn)步,也影響了我的生活方式和思考方式。
    最后,參加武術(shù)協(xié)會(huì)的好處還體現(xiàn)在提高自信和自尊上。通過(guò)與其他協(xié)會(huì)成員的互動(dòng)和交流,我逐漸從羞怯的個(gè)性發(fā)展為自信而堅(jiān)定的人。在每次練習(xí)和表演中,我學(xué)會(huì)了相信自己的能力,展現(xiàn)真實(shí)的自我。這種自信心的提升讓我在學(xué)校和社交場(chǎng)合中更加放松和自在,也更有勇氣追求自己的夢(mèng)想。
    總結(jié)起來(lái),參加武術(shù)協(xié)會(huì)的經(jīng)歷對(duì)我的身體健康、組織和合作能力、堅(jiān)毅和自信都產(chǎn)生了積極的影響。通過(guò)與其他協(xié)會(huì)成員的交流和學(xué)習(xí),我不僅更好地了解了武術(shù)的本質(zhì)和它所傳遞的價(jià)值觀,也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和可能性。我相信,這些獲得的經(jīng)驗(yàn)和品質(zhì)將會(huì)伴隨我一生,并在我未來(lái)的職業(yè)生涯和個(gè)人成長(zhǎng)中發(fā)揮積極的作用。
    武術(shù)課心得體會(huì)篇十一
    武術(shù)作為我國(guó)的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一,深受人們喜愛(ài)。我也是其中的一員,參加了幾年的武術(shù)訓(xùn)練,收獲不少。在這段時(shí)間里,我體會(huì)到了武術(shù)的獨(dú)特魅力,并對(duì)自己的身心得到了極大的鍛煉和提升。
    首先,武術(shù)教會(huì)了我如何克服困難。在武術(shù)訓(xùn)練中,面對(duì)所要學(xué)習(xí)的各種復(fù)雜而且需要極大耐心和恒心的動(dòng)作,我曾多次感到無(wú)法完成的困擾。然而,教練總是耐心地引導(dǎo)著我,讓我不斷嘗試,一遍又一遍地練習(xí)。在這個(gè)過(guò)程中,我不斷調(diào)整自己的姿勢(shì)和動(dòng)作,摸索著最適合我的方式。通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力,我終于克服了一個(gè)個(gè)困難,逐漸變得熟練起來(lái)。這讓我明白了只有堅(jiān)持不懈、相信自己并不斷努力,才能戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)。
    其次,武術(shù)教會(huì)了我如何保護(hù)自己。在生活中,我們難免會(huì)遇到一些突發(fā)事件,需要自己保護(hù)自己的安全。而武術(shù)的學(xué)習(xí)中,我們不僅學(xué)習(xí)到了各種招式和技巧,更重要的是學(xué)習(xí)到了如何保持冷靜和應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的能力。當(dāng)我遇到危險(xiǎn)時(shí),我不再驚慌失措,而是能夠保持冷靜的頭腦,迅速做出反應(yīng)。這讓我對(duì)自己的安全有了更多的信心。
    再次,武術(shù)教會(huì)了我如何與人相處。在武術(shù)比賽中,我們需要與其他隊(duì)友合作,共同展示出最佳的戰(zhàn)斗力。這就要求我們要學(xué)會(huì)與人合作,互相信任和支持。在訓(xùn)練中,我們互相鼓勵(lì),互相幫助,共同進(jìn)步。這讓我明白了一個(gè)人的力量是有限的,只有通過(guò)與人的合作,才能實(shí)現(xiàn)更大的成就。這也讓我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn),接受不同的觀點(diǎn),并從中受益。
    最后,武術(shù)教會(huì)了我如何堅(jiān)持追求目標(biāo)。武術(shù)是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在這個(gè)過(guò)程中,我們需要定下目標(biāo),努力追求,并不斷克服困難。我曾經(jīng)想過(guò)放棄,但每當(dāng)我看到自己的進(jìn)步和成長(zhǎng)時(shí),我就會(huì)重新振作起來(lái)。通過(guò)不斷地挑戰(zhàn)自己和突破自己的極限,我養(yǎng)成了堅(jiān)持不懈的習(xí)慣,并明確了自己更多的人生目標(biāo)。
    總之,武術(shù)對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)武術(shù)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,我克服了許多困難,提升了自己的身心素質(zhì)。同時(shí),武術(shù)也教會(huì)了我如何保護(hù)自己,如何與人相處,并堅(jiān)持追求自己的目標(biāo)。這些經(jīng)歷不僅讓我在武術(shù)領(lǐng)域有所收獲,更為我人生的道路指明了方向。我相信,在將來(lái)的日子里,我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去,將武術(shù)的精神與原則延續(xù)下去,為自己的成長(zhǎng)和發(fā)展不斷努力。
    武術(shù)課心得體會(huì)篇十二
    第一段:引言(150字)
    武術(shù)是一門(mén)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的傳統(tǒng)武技,它的歷史可以追溯到中國(guó)古代。近年來(lái),隨著武術(shù)文化的推廣和傳播,越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注武術(shù)這門(mén)藝術(shù),參加武術(shù)訓(xùn)練,探尋其中的奧秘。我也是其中之一,最近參加了一次武術(shù)訓(xùn)練,心得頗多。下面我將以此為主要內(nèi)容,談?wù)勎覍?duì)武術(shù)的一些體會(huì)和感悟。
    第二段:對(duì)武術(shù)的認(rèn)知(250字)
    曾有人說(shuō)過(guò),武術(shù)最大的價(jià)值不在于其“打人”的功效,而在于它所蘊(yùn)含的精神意義和修養(yǎng)內(nèi)涵。從我參加的武術(shù)訓(xùn)練來(lái)看,我覺(jué)得這個(gè)說(shuō)法非常有道理。武術(shù)不僅要求我們鍛煉肢體協(xié)調(diào)能力,更重要的是要錘煉我們的意志和品格。在武術(shù)訓(xùn)練中,我們需要時(shí)刻保持專(zhuān)注和堅(jiān)定,才能完成一次次看似不可能的動(dòng)作。同時(shí),武術(shù)還要求我們謙虛、自律和寬容,這也是我們?cè)谌粘I钪行枰梃b的品質(zhì)。
    第三段:對(duì)武術(shù)訓(xùn)練的感受(300字)
    對(duì)于一個(gè)初學(xué)者來(lái)說(shuō),武術(shù)訓(xùn)練確實(shí)不是一件容易的事,它需要我們付出相當(dāng)大的努力。在我的訓(xùn)練過(guò)程中,最大的困難在于對(duì)身體的掌控和平衡能力的提高。為了解決這些問(wèn)題,我參加了更多的訓(xùn)練,逐漸掌握了正確的技巧和姿勢(shì)。雖然訓(xùn)練很辛苦,但是一旦練好了,我發(fā)現(xiàn)身體的協(xié)調(diào)性大大提高了,更加優(yōu)美。
    第四段:對(duì)武術(shù)與生活的關(guān)聯(lián)(300字)
    武術(shù)訓(xùn)練讓我體會(huì)到了許多生活中的道理。比如,思想和行為的統(tǒng)一,正直與公正,相互幫助的重要性等等。這些都是我們?cè)谖湫g(shù)中訓(xùn)練到的思想品質(zhì),也是我們?cè)谌粘I钪行枰邆涞乃刭|(zhì)。 武術(shù)訓(xùn)練還讓我深刻意識(shí)到了身體和心靈之間的聯(lián)系,只有身心健康,才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
    第五段:結(jié)尾(200字)
    總之,我覺(jué)得武術(shù)是一種非常神奇的藝術(shù)形式,它不僅有助于我們塑造理想的人格,而且能提高我們的身體素質(zhì)和健康水平。通過(guò)參加武術(shù)訓(xùn)練,我充分認(rèn)識(shí)到了武術(shù)中的文化和價(jià)值,更加深刻地理解了生命的本質(zhì)和力量的作用。希望有越來(lái)越多的人能夠加入武術(shù)這個(gè)大家庭,與我們一起追求更高尚的目標(biāo)。
    武術(shù)課心得體會(huì)篇十三
    第一段:序言(引起讀者的興趣)
    在這個(gè)日新月異的時(shí)代,人們對(duì)武術(shù)的追求和研究變得越來(lái)越熱衷。武術(shù)作為中國(guó)文化的瑰寶,在世界上有著廣泛的影響力。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我對(duì)于武術(shù)有了更深刻的體會(huì),并形成了一些心得體會(huì)。在這篇文章中,我將分享我的學(xué)習(xí)心得,讓更多人了解武術(shù)的魅力和價(jià)值。
    第二段:武術(shù)修煉的堅(jiān)持與毅力(為什么選擇武術(shù)、體會(huì)到的堅(jiān)持和毅力)
    選擇學(xué)習(xí)武術(shù)是源于我對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化的熱愛(ài)和對(duì)身體鍛煉的需求。在武術(shù)的修煉過(guò)程中,我深深感受到了堅(jiān)持和毅力的重要性。無(wú)論是面對(duì)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練,還是學(xué)習(xí)復(fù)雜的技巧,想要將武術(shù)練得出神入化并不容易。但正是這些困難和挑戰(zhàn),讓我更加堅(jiān)定了學(xué)習(xí)武術(shù)的決心。通過(guò)持之以恒的訓(xùn)練,我逐漸體會(huì)到了堅(jiān)持的力量,這一點(diǎn)對(duì)于我在工作和生活中也大有裨益。
    第三段:武術(shù)修身養(yǎng)性的價(jià)值(如何在武術(shù)中修身養(yǎng)性、收獲和體驗(yàn)到的價(jià)值)
    武術(shù)不僅僅是一種技術(shù)上的訓(xùn)練,更是一種修身養(yǎng)性的方式。在武術(shù)的修煉中,我明白了謙遜、堅(jiān)韌、毅力、自律等素質(zhì)對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)和成功是非常重要的。在磨練自己的過(guò)程中,我學(xué)會(huì)了虛心地接受他人的批評(píng),并從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。同時(shí),武術(shù)還教會(huì)了我永遠(yuǎn)不要對(duì)自己輕言放棄,無(wú)論是面對(duì)生活的困難還是挑戰(zhàn),都要堅(jiān)持不懈地向前。
    第四段:武術(shù)與身體健康(如何通過(guò)武術(shù)來(lái)保持身體健康)
    與大部分體育鍛煉相比,武術(shù)獨(dú)特的技巧和動(dòng)作對(duì)身體的某些部位要求更高,包括力量、靈活性和協(xié)調(diào)性。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和訓(xùn)練,我發(fā)現(xiàn)自己的身體得到了有效的鍛煉,增強(qiáng)了肌肉的力量和耐力,靈活性也大大提高。除了對(duì)身體素質(zhì)的改善,武術(shù)還有助于提升心肺功能、平衡和反應(yīng)能力,預(yù)防和減輕一些慢性疾病。因此,我堅(jiān)信通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)武術(shù),能夠保持良好的身體健康與素質(zhì)提升。
    第五段:結(jié)語(yǔ)(總結(jié)文章內(nèi)容,再次強(qiáng)調(diào)武術(shù)的價(jià)值)
    對(duì)于我來(lái)說(shuō),學(xué)習(xí)武術(shù)不僅僅是一種運(yùn)動(dòng),更是一種精神的追求。通過(guò)不斷地練習(xí)和修煉,我在武術(shù)中體會(huì)到了堅(jiān)持和毅力的力量,理解到了修身養(yǎng)性的真諦。同時(shí),通過(guò)武術(shù)的鍛煉,我提高了身體素質(zhì)并保持了良好的健康。我堅(jiān)信,武術(shù)作為一種博大精深的文化遺產(chǎn),擁有著豐富的價(jià)值和意義。希望越來(lái)越多的人能夠加入到學(xué)習(xí)和傳承武術(shù)的行列中來(lái),共同發(fā)掘武術(shù)的魅力和價(jià)值。
    武術(shù)課心得體會(huì)篇十四
    第一段:引言(150字)
    武術(shù)是中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶,是我國(guó)古老而豐富的文化遺產(chǎn)之一。作為中國(guó)人,接觸和學(xué)習(xí)武術(shù)已經(jīng)成為一種自然的選擇。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中,我深刻體會(huì)到了武術(shù)的藝術(shù)之美和對(duì)身心健康的積極作用。在這篇文章中,我將介紹我學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì),包括對(duì)武術(shù)技巧、身體鍛煉和意志品質(zhì)的反思。
    第二段:武術(shù)技巧(250字)
    學(xué)習(xí)武術(shù)讓我意識(shí)到,技巧的重要性在于它不只是形式的展示,更是一種內(nèi)在力量的釋放。我在學(xué)習(xí)武術(shù)過(guò)程中,通過(guò)不斷的練習(xí)和磨礪,逐漸掌握了一些基本技巧。我發(fā)現(xiàn),學(xué)會(huì)使用這些技巧不僅可以提高戰(zhàn)斗力,還能夠增強(qiáng)對(duì)自身的控制力和反應(yīng)力。同時(shí),武術(shù)技巧的運(yùn)用也培養(yǎng)了我的專(zhuān)注力和觀察力,讓我更加敏銳地洞察對(duì)手的動(dòng)作和意圖。
    第三段:身體鍛煉(300字)
    武術(shù)講究身體的力量和靈活性,因此它也是一種獨(dú)特的身體鍛煉方式。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中,我經(jīng)歷了許多極限的訓(xùn)練和挑戰(zhàn),同時(shí)也感受到了身體逐漸變得更加強(qiáng)壯和耐力更高的變化。武術(shù)要求身體的每個(gè)部分都得到均衡發(fā)展,因此我不僅鍛煉了肌肉和韌帶,還提高了身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。通過(guò)這些鍛煉,我意識(shí)到身體的力量可以在自己的控制下調(diào)動(dòng)起來(lái),并且學(xué)會(huì)了尊重和保護(hù)自己的身體。
    第四段:意志品質(zhì)(300字)
    學(xué)習(xí)武術(shù)需要付出持之以恒的努力和毅力,因此它能夠培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。在訓(xùn)練中,我常常面臨困難和挑戰(zhàn),需要不斷克服自己的心理障礙和疲憊。這個(gè)過(guò)程讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和不放棄,明白了只有通過(guò)堅(jiān)持的努力才能取得進(jìn)步。我相信,這樣的意志品質(zhì)不僅在武術(shù)中有用,在生活中也是至關(guān)重要的。
    第五段:結(jié)尾(200字)
    通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù),我不僅提高了自身的身體素質(zhì),還培養(yǎng)了專(zhuān)注力、反應(yīng)力和意志品質(zhì)。這些都是我在學(xué)習(xí)武術(shù)中的收獲和體會(huì)。在追求完美的武術(shù)技巧的過(guò)程中,我意識(shí)到,武術(shù)是一種藝術(shù),是一種修身養(yǎng)性的方式。它不只是一種運(yùn)動(dòng),更是一種文化的體現(xiàn)。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我深深地愛(ài)上了武術(shù),相信它會(huì)在我的一生中持續(xù)地伴隨著我,給我?guī)?lái)身心健康和內(nèi)在的成長(zhǎng)。
    總字?jǐn)?shù):1200字
    武術(shù)課心得體會(huì)篇十五
    作為一種具有悠久歷史和深厚文化底蘊(yùn)的體育運(yùn)動(dòng),武術(shù)一直以來(lái)都備受人們的熱愛(ài)與追捧。通過(guò)多年的練習(xí)與研究,我深深感受到武術(shù)對(duì)我的成長(zhǎng)和塑造的影響,并從中領(lǐng)悟到了許多寶貴的心得體會(huì)。武術(shù)不僅鍛煉了我的身體,還使我更加自信、堅(jiān)強(qiáng),并培養(yǎng)了我的責(zé)任感、紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)精神。以下將具體闡述我在武術(shù)中的所學(xué)所悟。
    首先,武術(shù)讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。在武術(shù)的訓(xùn)練過(guò)程中,我們需要不斷克服自己的困難和疲勞,展現(xiàn)出巨大的毅力和決心。每天早晨,我都會(huì)起床第一件事就是到操場(chǎng)上進(jìn)行晨練。無(wú)論是惡劣的天氣還是身體的不適,我都始終堅(jiān)持下來(lái)。通過(guò)這樣刻苦的訓(xùn)練,我逐漸培養(yǎng)了屬于我的堅(jiān)持不懈的精神,這不僅讓我在武術(shù)角逐中取得好成績(jī),同時(shí)也鑄造了我的性格品質(zhì)。
    其次,武術(shù)教會(huì)了我遵守紀(jì)律和培養(yǎng)責(zé)任感。在武術(shù)隊(duì)的訓(xùn)練中,我們必須遵從嚴(yán)格的紀(jì)律和規(guī)章制度,始終尊重教練和隊(duì)友。我們必須按時(shí)到場(chǎng)、認(rèn)真聽(tīng)講、積極參與。這種紀(jì)律性的訓(xùn)練不僅培養(yǎng)了我的自律能力,還使我懂得了責(zé)任感的重要性。只有每個(gè)隊(duì)員都能夠按照紀(jì)律要求行事,團(tuán)隊(duì)才能夠取得更好的成績(jī)。
    再次,武術(shù)課堂中的合作與團(tuán)隊(duì)精神對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。在武術(shù)隊(duì)的訓(xùn)練過(guò)程中,我們經(jīng)常需要與隊(duì)友搭檔進(jìn)行配合練習(xí)。在這樣的合作過(guò)程中,我不僅學(xué)會(huì)了與人合作的技巧,更重要的是培養(yǎng)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)精神。無(wú)論是在比賽中還是在訓(xùn)練中,我們總是互相鼓勵(lì)、互相支持。只有當(dāng)全隊(duì)團(tuán)結(jié)一致、密切配合時(shí),我們才能夠取得較好的成績(jī)。這樣的團(tuán)隊(duì)精神不僅能夠幫助我在武術(shù)中取得進(jìn)步,也賦予了我在生活中與他人合作的信心與能力。
    最后,武術(shù)帶給了我積極向上的生活態(tài)度。在武術(shù)的世界里,我學(xué)習(xí)到的不僅僅是武功技巧,更是一種健康、積極的生活態(tài)度。練習(xí)武術(shù)不僅可以使我保持身材健美,還能夠讓我更加自律和自信。每次練習(xí)后,我總能充滿(mǎn)能量地迎接新的挑戰(zhàn)。這種積極向上的生活態(tài)度也影響了我的學(xué)習(xí)和生活,讓我更加積極主動(dòng)地面對(duì)困難和挫折,并從中不斷尋找解決問(wèn)題的方法。
    總之,通過(guò)多年的武術(shù)訓(xùn)練,我收獲了很多寶貴的心得體會(huì)。武術(shù)使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)、自信并教會(huì)了我遵守紀(jì)律、培養(yǎng)責(zé)任感。武術(shù)還讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和積極向上的生活態(tài)度。這些收獲和體驗(yàn)不僅在武術(shù)角逐中發(fā)揮重要作用,也積極地影響著我的生活和未來(lái)的發(fā)展。我相信,無(wú)論在什么領(lǐng)域,只要我堅(jiān)守初心和努力拼搏,一定能夠取得更好的成績(jī),實(shí)現(xiàn)人生的輝煌。
    武術(shù)課心得體會(huì)篇十六
    黃惠子 2009171238 時(shí)間過(guò)得很快,彈指一揮間我已經(jīng)和老師您一起學(xué)習(xí)武術(shù)套路快一年了。這一年,我學(xué)到了很多東西。選擇武術(shù)套路作為體育課項(xiàng)目,首先是因?yàn)槲蚁矚g它,對(duì)它有著很大的好奇心。同時(shí)也希望通過(guò)學(xué)習(xí)強(qiáng)身健體,身體素質(zhì)得到提高。在遇到緊急情況時(shí)還可以用來(lái)防衛(wèi)。經(jīng)過(guò)接近一年的學(xué)習(xí),體質(zhì)有所改善,并且深刻體會(huì)到了武術(shù)的博大精深和其魅力。
    武術(shù)在運(yùn)動(dòng)形式上,既有套路的,也有散手的,既是結(jié)合的,又是分離的,這些多樣的形式使到武術(shù)有著跟別的體育活動(dòng)截然不同的特點(diǎn)。此外武術(shù)講究?jī)?nèi)外相結(jié)合,又講究形體結(jié)合,武術(shù)給人的感覺(jué)很奧妙。
    學(xué)習(xí)武術(shù)之前就知道學(xué)習(xí)武術(shù)很辛苦,但是經(jīng)過(guò)這一個(gè)多學(xué)期的學(xué)習(xí)還有和老師的相處,可是說(shuō)收獲和快樂(lè)還是比較多的。每一次課前我們都是先復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容,讓大家重溫一遍,在原來(lái)的基礎(chǔ)上再去學(xué)習(xí)新的武術(shù)動(dòng)作。剛開(kāi)始,對(duì)于我們這些非專(zhuān)業(yè)的女同學(xué)來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)起來(lái)困難有點(diǎn)大。很多動(dòng)作有時(shí)候總是不好意思做,認(rèn)為自己做的丑,別人都在看我,不過(guò)老師您一直都在認(rèn)真地教導(dǎo)我們,還勸我們要敢于去做、去嘗試,還不時(shí)地表?yè)P(yáng)我們做得比男生還好。正是在老師的細(xì)心指導(dǎo)和鼓勵(lì)下,我們班的女生都很認(rèn)真,很努力,很積極。甚至我們覺(jué)得我們并不比男生差,我們也能行的!
    道理很容易理解,但是接受起來(lái)還有困難!經(jīng)過(guò)一次次的決心,一次次的嘗試,潛移默化間在一年的學(xué)習(xí)武術(shù)過(guò)程中收獲了很多自信,面對(duì)新事物也學(xué)會(huì)了勇敢的嘗試。學(xué)習(xí)武術(shù)的心得更多的是讓我們相信自己,肯定自己!在這里要借此機(jī)會(huì)感謝老師,是老師的平易近人讓我們?cè)谡n堂上收獲更多。
    這一學(xué)期我們學(xué)的是太極,接下來(lái)我們就講一些學(xué)習(xí)太極的心得體會(huì)吧。太極有著悠久的歷史和深厚的內(nèi)涵,以各路名家獨(dú)特的方式向我們演繹著健康的生活鍛煉方式,呼吁全世界一起攜手共建健康家園。每個(gè)人開(kāi)始學(xué)太極拳,老師一定教誨要放松,但是因自己思維方式不同,不能很好接受,甚至懷疑太極理論的正確性。所以在練拳時(shí)手臂用著僵硬的力,結(jié)果造成全身緊張,每個(gè)動(dòng)作為了好看而故意擺姿勢(shì),但是卻遠(yuǎn)離了我們太極本身所要達(dá)到的要求。這是剛開(kāi)始接觸太極的時(shí)候所產(chǎn)生的一些困擾。
    后來(lái)接觸久了,才慢慢摸索出太極的一些竅門(mén)出來(lái)。其實(shí)練太極,基本功很重要,我們要先做好站姿,定住步腳,才能不溫不火地借力使力,不會(huì)在慌亂中亂了陣腳。太極不是一兩天就能學(xué)會(huì)的東西,盡管有時(shí)候你的天賦很高,可是你也不能輕易地跳過(guò)一些環(huán)節(jié)。你還是得一步一個(gè)腳印地慢慢來(lái)。慢慢進(jìn)步。
    在老師的悉心點(diǎn)撥下我對(duì)太極拳有了更深的認(rèn)識(shí),也有了更大的興趣。太極拳借力打力,老師有時(shí)候在課堂上和班長(zhǎng)的精彩演繹更是讓我深深地被太極吸引了。“四兩撥千斤”的招法既體現(xiàn)了武打的技擊性,又體現(xiàn)了其本身的藝術(shù)性。太極總是在有意無(wú)意中給了我們非同一般的感受。感謝老師,謝謝您總是不辭辛苦地把自己所學(xué)的東西全部教給我們,而且也總是站在我們的角度去配合我們的要求。這一年的相處真的是很開(kāi)心、很享受,我相信其他的同學(xué)跟我是一樣的。課堂氣氛很愉悅,似乎不像是在上課,更多的像是在娛樂(lè)中探索武術(shù)的奧妙。這是很好的教學(xué)方法,老師,我們會(huì)向您好好學(xué)習(xí)的。因此,我覺(jué)得我們應(yīng)該更用心的學(xué)太極拳,學(xué)好武術(shù)。更應(yīng)該更全面的了解它,做到用武術(shù)去提高自己的體質(zhì),用武術(shù)提高自己的素養(yǎng)。從我們做起,從現(xiàn)在做起,為提高全民族的健康體質(zhì)而努力。
    武術(shù)課心得體會(huì)篇十七
    近期,我參加了學(xué)校的武術(shù)協(xié)會(huì),并積極參與了各類(lèi)武術(shù)訓(xùn)練和比賽。通過(guò)這段時(shí)間的訓(xùn)練,我深深地體會(huì)到了武術(shù)給予我的身心的全面鍛煉和提升,同時(shí)也獲得了許多寶貴的體會(huì)和成長(zhǎng)。下面,我將從個(gè)人體能的提升、自律品質(zhì)的鍛煉、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性、身心與內(nèi)心的平衡,以及對(duì)武術(shù)的熱愛(ài)與責(zé)任感等五個(gè)方面,來(lái)談?wù)勎覍?duì)武術(shù)協(xié)的心得體會(huì)。
    首先,參加武術(shù)協(xié)會(huì)的這段時(shí)間,我明顯感受到了個(gè)人體能的提升。武術(shù)需要訓(xùn)練全身的力量、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力,在反復(fù)的練習(xí)中,我的耐力和靈活度都得到了明顯的提高。曾經(jīng)在其他運(yùn)動(dòng)中感覺(jué)吃力的事情,現(xiàn)在都變得輕松了許多。這種身體上的進(jìn)步,讓我更加自信地面對(duì)各種挑戰(zhàn),并且在其他學(xué)科的學(xué)習(xí)中也表現(xiàn)出更高的集中力和意志力。
    其次,武術(shù)訓(xùn)練對(duì)自律品質(zhì)的鍛煉也起到了非常重要的作用。武術(shù)需要嚴(yán)格的紀(jì)律和規(guī)范,每一次訓(xùn)練都要求我們有高度的自律性。只有堅(jiān)持每天的訓(xùn)練和嚴(yán)格恪守規(guī)則,才能在一場(chǎng)比賽中發(fā)揮出最好的水平。這種自律性的培養(yǎng)不僅幫助我在武術(shù)訓(xùn)練中取得了進(jìn)步,更加在生活中養(yǎng)成了健康、規(guī)律的生活習(xí)慣,并且學(xué)會(huì)了更好地管理時(shí)間。
    再次,團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性在武術(shù)協(xié)的訓(xùn)練中得到了充分的體現(xiàn)。一流的武術(shù)選手不僅需要個(gè)人的訓(xùn)練技巧和能力,還需要和團(tuán)隊(duì)成員緊密合作,并且相互支持。每一次比賽,我們需要一起訓(xùn)練、探討對(duì)手的弱點(diǎn),并且制定出最佳的戰(zhàn)術(shù)。這種團(tuán)隊(duì)的合作不僅讓每個(gè)人的實(shí)力得到提升,還培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。只有團(tuán)結(jié)一心,共同努力,我們才能取得更好的成績(jī),這對(duì)我們的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是非常重要的。
    另外,武術(shù)協(xié)也讓我認(rèn)識(shí)到了身心與內(nèi)心的平衡的重要性。武術(shù)追求的是“以柔克剛”,不僅僅是技巧的展示,更是在內(nèi)心的修煉和調(diào)控。在訓(xùn)練中,我們需要不斷地調(diào)整自己的呼吸、節(jié)奏和心情,保持內(nèi)心的平靜和專(zhuān)注。這種平衡的培養(yǎng)不僅讓我在武術(shù)訓(xùn)練中更加游刃有余,還對(duì)我在生活中更好地面對(duì)困難和壓力起到了極大的幫助。
    最后,我對(duì)武術(shù)充滿(mǎn)熱愛(ài),并且對(duì)自己在武術(shù)協(xié)的責(zé)任感深深體會(huì)。武術(shù)是一門(mén)傳統(tǒng)博大精深的體育項(xiàng)目,在訓(xùn)練中,我不僅學(xué)到了技術(shù)上的知識(shí),更理解到了武術(shù)對(duì)待生活需要的姿態(tài)和態(tài)度。作為武術(shù)協(xié)會(huì)的一員,我要為更多的同學(xué)傳遞武術(shù)的魅力,同時(shí),也要不斷努力提升自己的技巧和表現(xiàn)。對(duì)于自己在武術(shù)上的熱愛(ài),我有責(zé)任去堅(jiān)守,去不斷進(jìn)步,為自己樹(shù)立更高的目標(biāo),為武術(shù)事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
    綜上所述,通過(guò)參加學(xué)校的武術(shù)協(xié)會(huì),我收獲了非常寶貴的體會(huì)和成長(zhǎng)。從個(gè)人體能的提升、自律品質(zhì)的鍛煉、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性、身心與內(nèi)心的平衡,以及對(duì)武術(shù)的熱愛(ài)與責(zé)任感等方面,我深切感受到武術(shù)對(duì)個(gè)人的全面影響與提升。我希望通過(guò)持續(xù)的努力和訓(xùn)練,能夠在武術(shù)的道路上越走越遠(yuǎn),同時(shí)也能將這種熱愛(ài)和責(zé)任感傳遞給更多的人,使武術(shù)在校園中發(fā)展得更加蓬勃。
    武術(shù)課心得體會(huì)篇十八
    十多年前,不知是何種原因,我去了武校,開(kāi)始我的習(xí)武生涯,就這樣在稀里糊涂之時(shí)我成為了一名習(xí)武者,之后逐漸地也稀里糊涂被武術(shù)所吸引。直到此刻,還由衷于武術(shù)愛(ài)好,不敢言,武術(shù)對(duì)我有多重要,且敢說(shuō),我跟武術(shù)有著一段淵源。
    從小就愛(ài)蹦亂跳,之后受到影視的影響,又愛(ài)打打鬧鬧,影視里的飛檐走壁,各種功夫,變成了孩子之間的閑言,那時(shí)的渴望即是成為一名大俠,能夠扶危濟(jì)貧、聲張正義。也不明白自我是不是受到了這個(gè)影響,直1999年初就轉(zhuǎn)學(xué)到了武校,從那時(shí)起我的武俠夢(mèng)就開(kāi)始了。
    十多年的習(xí)武經(jīng)歷也讓我淺嘗到了武術(shù)之所以博大精深,源遠(yuǎn)流長(zhǎng),武術(shù)的魅力究竟在什么地方。
    我們都明白,武術(shù),是一個(gè)永遠(yuǎn)處在變化中的動(dòng)態(tài)的概念,不可能是永遠(yuǎn)固定不變的。中國(guó)武術(shù)在華夏土地上延綿了數(shù)千年,歷史悠久并植根于民間。它來(lái)源于人們的生產(chǎn)實(shí)踐、軍事戰(zhàn)爭(zhēng)和社會(huì)活動(dòng),在中國(guó)文化的長(zhǎng)期熏陶哺育下,具有明顯的民族文化特色,世代相傳,歷久而不衰,逐漸成為民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。直到此刻也在不斷的發(fā)展和變化。
    剛開(kāi)始接觸武術(shù),也許不明白從何學(xué)起,而一個(gè)校長(zhǎng)以前問(wèn)過(guò)我們,習(xí)武之初要學(xué)習(xí)什么,那時(shí)的我們都很茫然,斗膽才說(shuō)了一句,先學(xué)基本功,而校長(zhǎng)講這并不是唯一的答案,之后緬懷深情的告訴我們,習(xí)武之人,必先習(xí)德。直到之后我們才恍然大悟,或多或少地明白了其中的道理。自強(qiáng)不息與厚德載物,是來(lái)自于儒家的一種用心向上的,寬厚待人的入世的道德觀念,而武德則是習(xí)武之人做人做事的基本依據(jù);鼓舞人們要發(fā)奮圖強(qiáng),要仗義行俠要報(bào)效國(guó)家要立功立德,以實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值和創(chuàng)造生命的好處。
    展開(kāi)的。當(dāng)今社會(huì)提倡武術(shù)習(xí)練者的自主意識(shí),強(qiáng)調(diào)中華武術(shù)的自強(qiáng)追求,重提中華民族的自強(qiáng)不息,仍然具有用心的時(shí)代好處。不論是自強(qiáng)、自主還是自責(zé),在不懈訓(xùn)練中,教會(huì)我做人要堅(jiān)持不懈,處事做人要學(xué)會(huì)包容。也能夠講武術(shù)的修煉也正是塑造了人的性格,或許有的人會(huì)感覺(jué)到,而有些人則不以為然,這正是習(xí)武的奧妙吧。
    武術(shù)的歷史很悠久,而武術(shù)的發(fā)展也將很持久,不管處在什么年代相信武術(shù)展示給世人的并不僅僅僅是它本身的外部形態(tài),而是它固有的文化內(nèi)涵。雖然我不敢輕言把武術(shù)終身所用,但感言必須會(huì)視為武術(shù)為終身所好,因?yàn)樗茉炝宋业男愿瘢苍炀土宋业娜松?BR>    將本文的word文檔下載到電腦,方便收藏和打印
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    武術(shù)課心得體會(huì)篇十九
    武術(shù)作為中國(guó)文化的一個(gè)重要組成部分,有著久遠(yuǎn)的歷史和深厚的文化積淀。在現(xiàn)代社會(huì),武術(shù)不再是一種僅僅滿(mǎn)足于身體鍛煉和比賽競(jìng)技的體育運(yùn)動(dòng),更是一種能夠培養(yǎng)人的身心健康和獨(dú)立思考能力,增強(qiáng)自我修養(yǎng)和自我防衛(wèi)能力的文化形態(tài)。通過(guò)多年的練習(xí)和參賽,我對(duì)武術(shù)有了深刻的理解和體會(huì),在此與大家分享一下我的心得體會(huì)。
    第二段:武術(shù)的鍛煉方式
    武術(shù)可以全面刺激人體各個(gè)器官和系統(tǒng)的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng),強(qiáng)化人的肌肉、骨骼和神經(jīng)系統(tǒng),提高運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。同時(shí),武術(shù)還可以通過(guò)成套動(dòng)作和攻防技術(shù)引導(dǎo)人的思維和情感,增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)、自制和自我控制能力,養(yǎng)成正確的價(jià)值觀和道德觀。比如,在練習(xí)太極拳時(shí),要求身體放松、意念集中,每一個(gè)動(dòng)作都要有意識(shí)地開(kāi)合、縮放、沉著慢行,這樣可以有效地放松緊張情緒,使人的心境寧?kù)o,增強(qiáng)精神意志和耐力。
    第三段:武術(shù)的精神內(nèi)涵
    武術(shù)不僅僅是一種運(yùn)動(dòng),還代表了一種文化和精神內(nèi)涵。武術(shù)乃是中國(guó)古代先賢對(duì)大自然、人類(lèi)和社會(huì)的認(rèn)識(shí)和體察的結(jié)晶,要求人們要學(xué)會(huì)尊重自然、敬畏生命、維護(hù)和平。武術(shù)要求人們?cè)谛袆?dòng)中注意守則、尊重對(duì)手,不是為了傷害他人而學(xué)習(xí),而是為了在必要時(shí)保護(hù)自己和他人。因此,武術(shù)要求人們要練習(xí)虛心、謙和、剛?cè)嵯酀?jì)、自由、平等。這些精神內(nèi)涵也是現(xiàn)代人應(yīng)該一直堅(jiān)持的美德和心理素質(zhì)。
    第四段:武術(shù)的傳承與發(fā)展
    武術(shù)雖然起源于中國(guó),但其傳承和發(fā)展已經(jīng)跨越了多個(gè)國(guó)家和地區(qū)?,F(xiàn)在,武術(shù)不僅是一種傳統(tǒng)文化遺產(chǎn),也被廣泛地運(yùn)用到了各種領(lǐng)域中,如健身、表演、影視等。相信隨著時(shí)代的發(fā)展,武術(shù)也會(huì)不斷地發(fā)生改變和更新,傳承和發(fā)展新的精神內(nèi)涵和技術(shù)手段,為人類(lèi)的進(jìn)步和文化交流做出更大的貢獻(xiàn)。
    第五段:結(jié)語(yǔ)
    總之,武術(shù)是一門(mén)較為完整的文化體系,它通過(guò)鍛煉身體、提高人的自我修養(yǎng)、培養(yǎng)人的自我防衛(wèi)和自我控制能力,以及傳承和發(fā)展中華民族的優(yōu)秀精神和文化遺產(chǎn),成為了一種重要的文化符號(hào)和精神力量。我們應(yīng)該積極學(xué)習(xí)和傳承武術(shù)文化,將其融入到我們的生活中,讓我們的身心更加健康和美好,讓我們的文化更加豐富和多彩。
    武術(shù)課心得體會(huì)篇二十
    武術(shù),作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分,幾千年來(lái)積淀著中國(guó)人勇敢無(wú)畏的精神和堅(jiān)韌不拔的意志。我有幸學(xué)習(xí)和練習(xí)武術(shù)多年,通過(guò)這段時(shí)間的磨練,我深深體會(huì)到了武術(shù)帶給我的寶貴經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。以下是我對(duì)武術(shù)之心得的一些體會(huì)和思考。
    第一段:強(qiáng)身健體,提高身體素質(zhì)
    武術(shù)通過(guò)豐富多樣的動(dòng)作和訓(xùn)練方式,可以全面鍛煉身體各個(gè)部位的肌肉,提高身體的各項(xiàng)素質(zhì)。我在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中,通過(guò)不斷地打拳、踢腿、跳躍等動(dòng)作,不僅增強(qiáng)了肌肉力量和耐力,還提高了爆發(fā)力和柔韌性。同時(shí),通過(guò)各種身體技巧的練習(xí),我學(xué)會(huì)了保持平衡和協(xié)調(diào)動(dòng)作的能力,使我的身體更加靈活敏捷。這些全面提升的身體素質(zhì)不僅在武術(shù)訓(xùn)練中得到了充分的發(fā)揮,也對(duì)我日常生活和工作中的體力活動(dòng)有了很大的幫助。
    第二段:培養(yǎng)自律精神,塑造堅(jiān)毅意志
    武術(shù)的學(xué)習(xí)需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和刻苦訓(xùn)練,這對(duì)我的自律精神提出了很高的要求。每天早上起床,我都會(huì)按時(shí)參加武術(shù)訓(xùn)練,即便外界條件較差,也不會(huì)放松努力。通過(guò)這種自律的訓(xùn)練過(guò)程,我逐漸培養(yǎng)了自己的毅力和決心,不論遇到何種困難,我都能力戰(zhàn)到底,永不放棄。這種自律和堅(jiān)毅的意志不僅對(duì)于學(xué)習(xí)武術(shù)有著重要的作用,也在我個(gè)人的成長(zhǎng)中起到了積極的推動(dòng)和引導(dǎo)作用。
    第三段:鍛煉集中力,培養(yǎng)專(zhuān)注力和耐心
    武術(shù)訓(xùn)練需要良好的集中力和專(zhuān)注力,每一個(gè)動(dòng)作都需要準(zhǔn)確無(wú)誤地完成。在訓(xùn)練的過(guò)程中,我學(xué)會(huì)了集中注意力,將全部精力投入到練習(xí)中,不受外界干擾的影響。這不僅提高了我的反應(yīng)速度和動(dòng)作準(zhǔn)確性,還有效地培養(yǎng)了我的專(zhuān)注力和耐心。訓(xùn)練時(shí)遇到的問(wèn)題和困難,我都會(huì)耐心解決和逐漸克服,不拋棄、不放棄。這種專(zhuān)注力和耐心的訓(xùn)練,不僅在武術(shù)學(xué)習(xí)中發(fā)揮了關(guān)鍵作用,也對(duì)我個(gè)人的工作和學(xué)習(xí)生活中有著重要的指導(dǎo)意義。
    第四段:增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),培養(yǎng)合作精神
    武術(shù)在訓(xùn)練中需要和其他人進(jìn)行互動(dòng)和合作,通過(guò)與伙伴一起訓(xùn)練,我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在合作的過(guò)程中,我學(xué)會(huì)了不僅僅關(guān)注個(gè)人表現(xiàn),還要注重與伙伴之間的配合和默契。只有在互相理解和信任的基礎(chǔ)上,我們才能更好地完成各種訓(xùn)練動(dòng)作和技巧。通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作,我不僅提高了和他人合作的能力,也加深了對(duì)于集體力量的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。這種團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神不僅在武術(shù)訓(xùn)練中有益,也對(duì)我日后的工作和社交中都起到了積極的推動(dòng)作用。
    第五段:培養(yǎng)自信心和自尊心
    武術(shù)訓(xùn)練需要不斷地挑戰(zhàn)和突破自己的極限,這對(duì)于我們的自信心和自尊心提出了很高的要求。在我練習(xí)的過(guò)程中,我克服了許多困難和挑戰(zhàn),不論是技術(shù)動(dòng)作的難度還是對(duì)對(duì)手的練習(xí),我都能淡定自若地應(yīng)對(duì)。這種自信心的培養(yǎng)使我更加相信自己能夠克服一切困難,實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。同時(shí),通過(guò)武術(shù)的學(xué)習(xí),我感到自己獨(dú)特和重要,有能力和其他人一起參與到這個(gè)寶貴的傳統(tǒng)文化中。這種自信心和自尊心的提高對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展有著重要的推動(dòng)作用,也讓我更加堅(jiān)定自己的追求和信念。
    總結(jié):
    武術(shù)帶給我的不僅僅是身體上的鍛煉和技巧的提升,更重要的是對(duì)于自己的內(nèi)心和積極的影響和塑造。通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)武術(shù),我更加深入地理解了中國(guó)傳統(tǒng)文化的獨(dú)到之處,感受到了武術(shù)精神的偉大和深刻內(nèi)涵。我相信,在不斷地探索和實(shí)踐中,我將能夠更好地發(fā)揮武術(shù)的價(jià)值和作用,成為一個(gè)更加優(yōu)秀和有自信的人。
    武術(shù)課心得體會(huì)篇二十一
    1、學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì):
    武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng),它不緊鍛煉我們的體育技能,更能磨練我們的意志,所謂一日不練十年功,學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心,每天堅(jiān)持鍛煉,雖然有時(shí)候會(huì)覺(jué)得枯燥乏味,但是中間一旦間斷練習(xí),功力就會(huì)大退。
    武術(shù)也是一門(mén)積極性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),它從精氣神到手眼身法步,無(wú)一不要求規(guī)格的規(guī)范完整,更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美,動(dòng)是圓定是方,這樣還是不夠,還要加上動(dòng)作的完整性、節(jié)奏性。它從開(kāi)始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌。練武是很累的,是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香。
    2、武術(shù)的基本功有哪些:
    2.1、壓肩
    動(dòng)作要領(lǐng):面對(duì)肋木或一定高度的物體,兩腿開(kāi)步站立,兩手抓握肋木,上體前俯下振壓肩。要求練習(xí)者的兩臂兩腿要伸直,下振幅度應(yīng)逐漸擴(kuò)大,壓點(diǎn)集中于肩部,壓力要由小到大。壓肩時(shí)兩臂,兩腿必須伸直,力點(diǎn)集中于肩部。
    2.2、吊肩
    動(dòng)作要領(lǐng):兩腳開(kāi)步站立,背對(duì)橫杠或肋木,兩手反握橫杠或肋木。然后屈膝下蹲,兩臂拉直或懸空獨(dú)立。兩手抓緊橫杠,兩臂拉直,肩部放松。
    2.3、握棍轉(zhuǎn)肩
    動(dòng)作要領(lǐng):兩腳開(kāi)步站立,身胸挺直,兩手握棍于體前,兩手距離與肩同寬,兩臂下垂于腹前,目視兩手。然后上舉繞至體后,再?gòu)捏w后向上繞至體前。動(dòng)作要求兩臂始終伸直,兩手握棍的間距不變,兩手距離要合適,轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)兩臂伸直上舉。
    2.4、繞肩
    動(dòng)作要領(lǐng):兩腿成左弓步站立,左手放于左側(cè),右臂上舉伸掌于右側(cè)。右臂以肩關(guān)節(jié)為軸,由右上方向后繞環(huán)。右臂由后下方向前方繼續(xù)繞環(huán),然后再向相反方向繞臂。
    3、武術(shù)的分類(lèi):
    3.1、對(duì)練是兩人或兩人以上,按照預(yù)定的程序進(jìn)行的攻防格斗套路。其中包括徒手對(duì)練,器械對(duì)練,徒手與器械對(duì)練等三種練法。
    3.2、踢、打、摔、拿等方法,按照進(jìn)攻、防守、還擊的運(yùn)動(dòng)規(guī)律編成的拳術(shù)對(duì)練套路,有時(shí)打拳、對(duì)擒拿、南拳對(duì)練、形意拳對(duì)練等。
    3.3、器械對(duì)練,是以器械的劈、砍、擊,刺等技擊方法組成的對(duì)練套路,主要有長(zhǎng)器械對(duì)練、短器械對(duì)練、長(zhǎng)與短對(duì)練、單與雙對(duì)練、單與軟對(duì)練、雙與軟對(duì)練等多種形式,常見(jiàn)的有單刀進(jìn)槍、三節(jié)棍進(jìn)棍。雙匕首進(jìn)槍、對(duì)刺劍等。
    3.4、徒手與器械對(duì)練,是一方法手,另一方持器械進(jìn)行的攻防對(duì)練套路,如空手奪刀、空手奪棍、空手進(jìn)雙槍等。
    3.5、集體演練:集體演練是集體進(jìn)行的徒手、器械或能手與器械的演練。在競(jìng)賽中通常要求六人以上,可變換隊(duì)形,圖案,也可用音樂(lè)伴奏,要求隊(duì)形整齊、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。搏斗運(yùn)動(dòng),是兩人在一定條件下,按照一定的規(guī)則進(jìn)行斗智較力的對(duì)抗練習(xí)形式。目前武術(shù)競(jìng)賽中正在遂步開(kāi)展的有散手、推手、短兵三項(xiàng)。
    學(xué)武術(shù)注意事項(xiàng):
    1、一定要控制耐力型、力量型的練習(xí),可以進(jìn)行柔韌練習(xí),以及短時(shí)間的速度型練習(xí),果斷拒絕長(zhǎng)時(shí)間、枯燥地練習(xí)動(dòng)作和類(lèi)似百米跑等大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度的練習(xí)方式。
    2、注意營(yíng)養(yǎng)。
    3、力量型的練習(xí),最典型的是舉重,倒是當(dāng)時(shí)很有力量,可惜骨關(guān)節(jié)會(huì)提前鈣化,你的孩子就別想長(zhǎng)高了。
    4、要跟蹤孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程,注重師傅的練習(xí)方法。
    幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)的好處有哪些:
    1、學(xué)習(xí)武術(shù)可以強(qiáng)健孩子體魄好身體是一切行為的前提。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能強(qiáng)身健體,還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強(qiáng)意志力。不僅如此,反復(fù)練習(xí)成套的武術(shù)動(dòng)作,可以提高孩子的記憶力、注意力,對(duì)孩子的文化學(xué)習(xí)很有幫助。文化學(xué)習(xí)為靜,武術(shù)為動(dòng),只要合理分配、動(dòng)靜結(jié)合,在尋求身體強(qiáng)健的同時(shí),不過(guò)度損耗孩子的精力,就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展。
    2、學(xué)習(xí)武術(shù)鍛煉孩子的吃苦精神鍛煉孩子吃苦耐勞、堅(jiān)強(qiáng)的意志力不屈不饒的精神。
    3、學(xué)習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)孩子的禮貌武術(shù)講究禮貌,自古有師道尊嚴(yán)的傳承,武術(shù)教練都會(huì)給孩子講解禮儀和行為規(guī)范,這對(duì)孩子的人格形成大有裨益。
    4、學(xué)習(xí)武術(shù)讓孩子健康成長(zhǎng)孩子選擇武術(shù)作為興趣課程,可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游,這對(duì)于孩子的視力保護(hù)、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長(zhǎng)都有著極大的正面效果,也可以使孩子變得自信、開(kāi)朗、大方、陽(yáng)光。
    武術(shù)課心得體會(huì)篇二十二
    心得體會(huì)
    還記得第一節(jié)課體育課,老師讓我們選擇自己喜歡的課程,我就選了武術(shù)。一開(kāi)始,我還被那個(gè)老師拉去學(xué)籃球了,他說(shuō)我學(xué)籃球比較合適,但是我對(duì)籃球是真的沒(méi)興趣,所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說(shuō)我想學(xué)的是武術(shù),對(duì)籃球沒(méi)興趣,那老師也同意了。當(dāng)然,最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個(gè)班來(lái)學(xué)習(xí)武術(shù),不然我也沒(méi)有這個(gè)機(jī)會(huì)在這里寫(xiě)這些東西了。在這里,我要謝謝老師給了我這個(gè)機(jī)會(huì)。
    說(shuō)到學(xué)習(xí)武術(shù)的體會(huì),前面說(shuō)到的辛苦二字是少不了的,這可能也是每一位學(xué)習(xí)武術(shù)的人的感受吧!雖然說(shuō)學(xué)習(xí)武術(shù)很累,但這是我自己的選擇,我沒(méi)有后悔。有時(shí)候上完課,感覺(jué)一點(diǎn)勁都沒(méi)有,什么都不想做,唯一的感覺(jué)就是今天除了體育就沒(méi)有其他的課了,可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺(jué)得身上有點(diǎn)酸痛,等到第二天起來(lái),酸痛感更厲害,但是一兩天就好了,也沒(méi)什么。俗話(huà)說(shuō):“吃得苦中苦,方為人上人”。既然如此,這小小的疼痛又算得了什么呢?再說(shuō)了,這能夠讓我的身體變得更加強(qiáng)壯,有益而無(wú)害,何樂(lè)而不為。
    要說(shuō)學(xué)習(xí)武術(shù)的心得,我也說(shuō)不了多少。我認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣,沒(méi)興趣的話(huà),什么都做不好。其次,要有耐心,有毅力,要持之以恒。不然,一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì)讓你卻步不前。再次,要勤奮。若是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng),之前學(xué)到的就會(huì)全忘了。最后,要有學(xué)習(xí)武術(shù)的條件。這里所說(shuō)的條件主要指身體上的條件,如身體的靈活性、靈敏度等。當(dāng)然,天分和悟性也是不可少的。然而,并不是每個(gè)人都天賦異稟,都擁有極高的悟性。古人云:“勤能補(bǔ)拙”。所以,這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí),才能夠熟練的運(yùn)用每一招,從而克敵制勝。
    上面所說(shuō)的只是我自己的一些感受和看法,也許有些看起來(lái)像是在發(fā)牢騷、在抱怨,其實(shí)并非如此,所有的一切都是我這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧!
    《武術(shù)課感想》 從入學(xué)到現(xiàn)在第一次接觸武術(shù)課,以前從未接觸過(guò)武術(shù),只是在影片中看到過(guò)一些武打片,對(duì)武術(shù)很好奇,也很羨慕那些會(huì)武術(shù)的明星。可是遲遲沒(méi)有機(jī)會(huì)接觸武術(shù)。到了大學(xué)終于有了這一門(mén)武術(shù)課,就毫不猶豫的自愿填寫(xiě)了武術(shù)的科目。
    通過(guò)在大學(xué)這一個(gè)學(xué)期的武術(shù)課學(xué)習(xí),我對(duì)武術(shù)有了初步的了
    解,感受到了武術(shù)的巨大魅力,對(duì)武術(shù)興趣有了進(jìn)一步的加強(qiáng)。一開(kāi)始學(xué)習(xí)的興趣不大,總以為是項(xiàng)枯燥無(wú)味的運(yùn)動(dòng),但是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,我逐漸改變了對(duì)它的看法。以前以為武術(shù)用來(lái)打架,用來(lái)制服外來(lái)的威脅的一種手段,到現(xiàn)在才明白,武術(shù)是中華民族的傳統(tǒng)文化的一部分,有著很悠久的歷史,是我們中華民族強(qiáng)身健體的一種鍛煉方法。
    武術(shù)不但可以強(qiáng)身健體,還可以鍛煉自己的身心健康,對(duì)的自己的思維,情緒,性格,學(xué)習(xí),都有一定的幫助。
    這個(gè)學(xué)期我們學(xué)習(xí)了,五步長(zhǎng)拳,是武術(shù)的最基本套路,是學(xué)習(xí)
    武術(shù)不可缺少的一部分。其實(shí),在武術(shù)里面我們可以學(xué)到做人的道理。最基本的敬禮,讓我學(xué)到了,對(duì)別人的尊敬。敬禮的基本規(guī)則包含有對(duì)別人的,尊敬,平等,謙讓。練武者需要一顆平靜的心態(tài),要有廣闊的胸襟,這是對(duì)武者最基本的要求。五步長(zhǎng)拳的每一步是不可缺少的一部分,每一套路緊密相連,有著招招致命的威力,這也許是武術(shù)的魅力所在。
    在以后的學(xué)習(xí)中可能我會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)這門(mén)課程,認(rèn)真體會(huì)武術(shù)的的精髓,去借鑒老一輩留下的武術(shù)成果,借助武術(shù)來(lái)鍛煉自己的身心,武術(shù)在我們每一個(gè)人的心中不斷地深化,不斷的在人群中普及,武術(shù)是一種文化,我們作為中華民族的一員,我們要繼承不斷地發(fā)揚(yáng)光大。
    班級(jí):2010級(jí)雕塑
    關(guān)于散打課的心得體會(huì)
    從最初的只是好奇而選修了武術(shù)散打課,到后來(lái)的了解一些皮毛以致被深深吸引,我在這門(mén)課上完成了這樣的轉(zhuǎn)變,也一點(diǎn)一點(diǎn)感受著散打所擁有的魅力。就在第一節(jié)課時(shí)候,老師先教給了我們抱拳禮,并解釋了它所擁有的含義,簡(jiǎn)單說(shuō)就是五湖四海皆兄弟,這就表明了散打作為一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)所擁有的包容性,和其獨(dú)特形式。而我們這一群由于各種原因聚在一起學(xué)習(xí)散打的學(xué)生,也得以相互結(jié)識(shí),感受一種藝術(shù)并領(lǐng)悟其中的各番道義。
    之后又通過(guò)數(shù)節(jié)課的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練,我也以親身經(jīng)歷驗(yàn)證了老師的散打是體育項(xiàng)目中最累的一項(xiàng)的說(shuō)法。每次課上的小游戲,期間的關(guān)于左右直拳、前后鞭腿以及之后的翻滾與摔法的學(xué)習(xí)和重復(fù),還有最后的體能訓(xùn)練,都是對(duì)體力的一種巨大考驗(yàn)。但是通過(guò)這種種的練習(xí),才能夠發(fā)展一人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì),這也應(yīng)是散打所以鍛煉人的精髓所在;同時(shí)散打又是一項(xiàng)以抗性體育運(yùn)動(dòng),可以發(fā)展人的心智。通過(guò)以雙方互相對(duì)抗為運(yùn)動(dòng)形式,使人身心得到全面的鍛煉。而堅(jiān)持散打訓(xùn)練,既可強(qiáng)筋骨,壯體魄。又可以培養(yǎng)練習(xí)者勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、靈活等精神,進(jìn)而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。
    而我通過(guò)這一段時(shí)間以來(lái)的學(xué)習(xí),鍛煉與磨礪了自己的體力和意志,同時(shí)收獲了許多東西。在這期間,我也得到了老師的一些指點(diǎn),讓我對(duì)散打有了更深的了解,領(lǐng)悟了很多道理。
    散打,是一門(mén)集藝術(shù)與實(shí)用為一體的科目,它的訓(xùn)練不只有武術(shù)那種爆發(fā)與力的美感,更是在突發(fā)事件中發(fā)揮著它優(yōu)越的實(shí)效作用。散打中無(wú)論是拳與腿的動(dòng)作,都是最簡(jiǎn)單而實(shí)用的技術(shù)。不是所謂的花拳繡腿,卻能在現(xiàn)實(shí)生活中給人諸多幫助。
    最后還要感謝老師的平易近人與辛勤教導(dǎo),讓我知道了許多關(guān)于散打的知識(shí),同時(shí)也在老師身上學(xué)到許多自己以前不足的東西。希望會(huì)有更多的人在老師的指導(dǎo)下感受散打的魅力,領(lǐng)悟個(gè)中道理。
    武術(shù)課心得體會(huì)篇二十三
    武術(shù)篇是我參與武術(shù)訓(xùn)練期間最重要的一部分。作為一個(gè)身體素質(zhì)普通的人,我一直對(duì)武術(shù)有著濃厚的興趣。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我對(duì)武術(shù)篇有了更深入的理解和體會(huì)。在這篇文章中,我將分享我對(duì)武術(shù)篇的心得體會(huì)。
    第二段:武術(shù)篇的訓(xùn)練方法和對(duì)身體的好處
    武術(shù)篇是武術(shù)訓(xùn)練中非常重要的一環(huán),它主要包括各種招式和技術(shù)的積累和應(yīng)用。通過(guò)反復(fù)練習(xí)各種動(dòng)作和技巧,我逐漸掌握了武術(shù)的要領(lǐng)和精髓。在武術(shù)篇的訓(xùn)練中,我深深體會(huì)到了持之以恒的力量。無(wú)論是在基本動(dòng)作的練習(xí)中還是在高難度的技巧訓(xùn)練中,只有堅(jiān)持下去,才能夠逐漸掌握技巧和提高自己的實(shí)力。
    武術(shù)篇訓(xùn)練對(duì)身體的好處也是顯而易見(jiàn)的。它強(qiáng)調(diào)身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。通過(guò)反復(fù)的拉伸和運(yùn)動(dòng),我的身體變得更加柔軟,肌肉更加有力。而且,武術(shù)篇訓(xùn)練還鍛煉了我的反應(yīng)能力和意志力,使我更加自信和冷靜。
    第三段:武術(shù)篇的哲學(xué)思想和對(duì)人生的啟示
    除了身體的鍛煉,武術(shù)篇還蘊(yùn)含著豐富的哲學(xué)思想。武術(shù)強(qiáng)調(diào)的是“以柔克剛”,通過(guò)巧妙的變化和運(yùn)用力量來(lái)克服對(duì)手。這啟示著我在生活中應(yīng)該采取靈活的思維方式,不僅僅依靠強(qiáng)硬的手段解決問(wèn)題,而是要善于借助周?chē)沫h(huán)境和力量來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。武術(shù)篇還教會(huì)了我如何面對(duì)困難和挫折,只有通過(guò)不斷的努力和堅(jiān)持,才能獲得真正的成就。
    第四段:武術(shù)篇的精神培養(yǎng)和對(duì)品質(zhì)的要求
    武術(shù)篇不僅僅是一種技術(shù)的訓(xùn)練,更是一種精神的培養(yǎng)。在武術(shù)篇的訓(xùn)練中,我學(xué)到了很多關(guān)于自律和堅(jiān)持的道理。只有通過(guò)嚴(yán)格的自律和堅(jiān)持不懈的努力,才能夠取得進(jìn)步。同時(shí),武術(shù)篇還要求訓(xùn)練者具備高尚的品質(zhì)和道德。在訓(xùn)練中,我學(xué)到了要遵守規(guī)則和尊重他人。這些品質(zhì)不僅對(duì)武術(shù)訓(xùn)練有著重要的意義,也對(duì)我的日常生活產(chǎn)生了積極的影響。
    第五段:武術(shù)篇對(duì)我的人生觸動(dòng)和展望
    通過(guò)對(duì)武術(shù)篇的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我對(duì)自己有了更深刻的認(rèn)識(shí),并且對(duì)自己的未來(lái)也有了更明確的規(guī)劃。武術(shù)篇教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的意志和頑強(qiáng)的毅力,這將成為我日后追求夢(mèng)想的重要支持。我相信,只要我堅(jiān)持不懈地努力,將武術(shù)的精神融入自己的生活和工作中,我一定能夠取得更大的成就。
    總結(jié):通過(guò)武術(shù)篇的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我理解到了堅(jiān)持不懈和刻苦努力的重要性,體會(huì)到了“以柔克剛”的哲學(xué)思想對(duì)于解決問(wèn)題的重要作用。武術(shù)篇不僅鍛煉了我的身體素質(zhì),還培養(yǎng)了我的意志力和積極的品質(zhì)。我將把這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)融入到我的日常生活和未來(lái)的工作中,相信它們將一直伴隨著我,助我追求更高的目標(biāo)和夢(mèng)想。