心得體會(huì)的寫(xiě)作過(guò)程需要結(jié)合實(shí)際情況，注重細(xì)節(jié)，體現(xiàn)自己的個(gè)性和獨(dú)特觀點(diǎn)。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，可以運(yùn)用比喻、舉例等修辭手法，增加文章的吸引力和說(shuō)服力。4.在這里，小編為大家精選了一些別人的心得體會(huì)，希望能夠給大家?guī)?lái)一些啟示。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一
拓展訓(xùn)練是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式,其課程以培養(yǎng)群體合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗旨。接下來(lái)就跟著本站小編的腳步一起去看一下關(guān)于關(guān)于中學(xué)生拓展訓(xùn)練
心得體會(huì)
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星期天，我早早的起了床。到底是怎樣的動(dòng)力讓我改變了一貫懶床的習(xí)慣?那就是——拓展訓(xùn)練。
直到夜晚十時(shí)許，訓(xùn)練閉幕?；氐郊視r(shí)，墻上的鬧鐘已經(jīng)敲起深夜十二時(shí)的鐘聲了。回想起今天發(fā)生的那一幕幕令人感動(dòng)的畫(huà)面，熱血依然沸騰!久久不能入睡。
記得那個(gè)高空單杠的項(xiàng)目讓我膽戰(zhàn)心驚，看著隊(duì)友輕松地爬上圓柱上去，卻遲遲不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能聽(tīng)到：碰碰碰亂了節(jié)奏的心跳聲。但處于好奇與刺激，我又想挑戰(zhàn)一下自己?？粗?duì)友，一個(gè)兩個(gè)都成功了的完成任務(wù)。該我上場(chǎng)了，我一開(kāi)始也很輕松地爬上了柱子，但快到頂端時(shí)我因?yàn)闆](méi)有任扶手，腳在柱子上抖動(dòng)得厲害，幾分鐘過(guò)去了，我遲遲不敢站在圓盤(pán)上去。耳畔傳來(lái)隊(duì)友們加油助威的吶喊。我想，我不可以為我們的團(tuán)隊(duì)抹黑，于是努力地去做每一個(gè)動(dòng)作，終于，我克服了困難站直了身體，跳起身來(lái)抓住了不遠(yuǎn)處的單杠。我成功了，我成功了!壓抑不住心中的喜悅。我叫出了聲。隊(duì)友們也給了我更多的掌聲。
晚上的壓軸項(xiàng)目——生命之旅，兩百多人的群體被教練“劈成”兩半。清楚了規(guī)則后的一半人戴上眼罩，而另一半的同學(xué)則可以挑選當(dāng)誰(shuí)的引路人。時(shí)間慢慢流逝，我在等候，等候著那個(gè)我可以信賴(lài)，可以依靠的人早點(diǎn)來(lái)到我的身邊。一分鐘，兩分鐘，我有些緊張了，難道我獨(dú)自就面對(duì)一片黑暗嗎?我顯得很無(wú)助。在我最失意的時(shí)刻，終于感覺(jué)到一雙溫暖的我手牽起了我的手。心中那沉甸甸的石頭終于落了下來(lái)。一聲令下，我們開(kāi)始了我們的旅程?？倱?dān)心自己會(huì)摔跤，不愿相信那個(gè)協(xié)助我的同學(xué)，所以不敢邁開(kāi)步伐。這樣一來(lái)行程變得很不順，好幾次險(xiǎn)些摔倒，但都有長(zhǎng)長(zhǎng)地臂膀攬住了我。我被他感動(dòng)了，慢慢地我也相信了他。就這樣他幫助我克服了一路上許多的困難與挫折，終于到了角色互換的時(shí)候，我迫不及待地摘開(kāi)眼罩想要目睹這一路小心翼翼照顧我的人。我發(fā)現(xiàn)是一張陌生的臉，我們互不相識(shí)，若不是這個(gè)活動(dòng)，我想我們今生都沒(méi)有交集。當(dāng)我給他引路時(shí)，才發(fā)覺(jué)責(zé)任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就會(huì)造成了他的任何傷害。
在這個(gè)項(xiàng)目中，我深刻的認(rèn)識(shí)到，在人生的道路上，難免會(huì)遇到許多困難或挫折，我們不能它們被阻礙前行的步伐，反而應(yīng)該勇敢的面對(duì)，我們要接受別人對(duì)我們的幫助，也要有一顆幫助人的心。相互支持與鼓勵(lì)，我們才更容易取得成功!
結(jié)束了生命之旅，進(jìn)入今天的總結(jié)時(shí)段。劉老師動(dòng)情地為我們講述一些感人的事跡。其中就有一些有關(guān)父母與我們的故事，讓我聯(lián)想到自己的父母。每個(gè)天沒(méi)亮的清晨，做好飯菜喚起沉睡的自己補(bǔ)充一天的營(yíng)養(yǎng)，每個(gè)傍晚做佳肴菜守望著我歸來(lái)。為了養(yǎng)育我成才，不辭辛勞的工作，賺些錢(qián)來(lái)補(bǔ)貼家用。一件衣服穿了多年也不舍得買(mǎi)件新衣，卻在每到過(guò)年的時(shí)候?yàn)槲姨暨x我喜愛(ài)的衣服。而我不但不讓他們省心，時(shí)常還會(huì)鬧脾氣，常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而跟父母鬧別扭。此刻，我后悔極了。我決定以后一定要做個(gè)讓父母省心的孩子。
其實(shí)，一整天下來(lái)，每一個(gè)體驗(yàn)的項(xiàng)目都讓我或多或少有所收獲，比如雷霆戰(zhàn)鼓、齊頭并進(jìn)等活動(dòng)，讓我明白了沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)的話(huà)語(yǔ)的深刻含義。病毒游戲也給我留下了深刻印象，一個(gè)病毒的出現(xiàn)，不會(huì)影響什么，但隨時(shí)間增長(zhǎng)，病毒會(huì)感染很多使其也成為病毒，這樣惡循環(huán)下去，最終全部遭殃。學(xué)習(xí)中這樣類(lèi)似的現(xiàn)象太多了，像是班集體中一開(kāi)始可能只有極個(gè)別的同學(xué)有講話(huà)的不好行為，但如果沒(méi)有被制止，他可能吸引更多同學(xué)模仿這種不良習(xí)慣。久而久之，我們的班集體就會(huì)整體落下。所以我們一定要為自己營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們必須將那些“病毒”扼殺在搖籃中。
總而言之，今天的拓展太值得了，學(xué)得的知識(shí)我終身受用。我唯有感激舉辦訓(xùn)練的老師，是他們讓我重新燃起希望的火花。
今天早上9點(diǎn)，我們學(xué)校四年級(jí)同學(xué)一起乘車(chē)來(lái)到雅森素質(zhì)拓展基地，開(kāi)展了一次特別的活動(dòng)——素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
一到基地，我們就迫不及待地想開(kāi)展活動(dòng)，可老師不緊不慢地讓我們整隊(duì)、報(bào)數(shù)、分組，帶我們?nèi)ブ鲝V場(chǎng)開(kāi)營(yíng)。在開(kāi)營(yíng)儀式上，吳校長(zhǎng)、主教練的講話(huà)，一句也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，我們的心早都飛到器械上了。儀式結(jié)束，終于可以開(kāi)展活動(dòng)了。
我們班56個(gè)同學(xué)分成兩組，一號(hào)隊(duì)和二號(hào)隊(duì)，我在一號(hào)隊(duì)。我們的教練是個(gè)女的，她給我們講什么叫一個(gè)團(tuán)隊(duì)，怎么愛(ài)護(hù)這個(gè)團(tuán)隊(duì)。開(kāi)始我們沒(méi)當(dāng)回事?；顒?dòng)開(kāi)始啦，有鋼絲競(jìng)技、禮讓通行、魚(yú)躍龍門(mén)、攀繩、通天大道、大擺船、愛(ài)心傳遞等等，不過(guò)最刺激，也讓我感受最深的是攀繩。
攀繩是由幾根分離的大鋼架組合而成，連接鋼架的是編織成網(wǎng)格狀粗如三指的繩子，用手一拉搖搖晃晃，鋼架最高處有兩層樓那么高。由于我爬過(guò)欄桿，心想這有什么難的?？僧?dāng)我踩上搖搖晃晃的網(wǎng)格，身子也隨著不由自主的擺動(dòng)，心里發(fā)顫，兩條腿，兩只胳膊開(kāi)始發(fā)抖，心里想：“不知什么時(shí)候，才能爬到終點(diǎn)?！保嫦敕艞壦憷?。教練像看穿了我的心思說(shuō)：“你爬的困難，就是生活中的困難，你要學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)?！蔽倚睦锵耄骸拔乙欢ㄒ肋^(guò)去，戰(zhàn)勝困難!”我后面的雷宜恒也安慰我說(shuō)：“童欣悅你小心點(diǎn)，別害怕，我在你后面保護(hù)你!”地下熱情的陳唯一、王泠琪、李旭陽(yáng)等同學(xué)，不停給我加油、指導(dǎo)、鼓勁，我鼓足勇氣，奮力一點(diǎn)一點(diǎn)向終點(diǎn)爬去。看著離地面不遠(yuǎn)啦，心一急就想跳下來(lái)，誰(shuí)知密密的網(wǎng)子把我的左腿卡在網(wǎng)里，右腿在空中吊著，又害怕，又難受。李昭璞這時(shí)也喊了一句，“你踩空了!”我慢慢地挪著腳，移回到網(wǎng)格上，順利地完成了任務(wù)。
倒霉的是我們和于音在一組。于音在我們班平時(shí)表現(xiàn)不好，同學(xué)們一見(jiàn)到她都躲開(kāi)，閑她臟，閑她臭，還叫她“于音病毒”，沒(méi)有人愿意跟她坐在一塊，更不要說(shuō)跟她交朋友啦?？蛇@次活動(dòng)改變了我們的看法。當(dāng)看見(jiàn)于音爬到高點(diǎn)要翻身時(shí)，卻往后退了，我們看得直著急，如果老師不在的話(huà)，我一定會(huì)第一個(gè)沖上去?？衫蠋熎寳顒Ⅵ螡缮先ブ笇?dǎo)，我們只好留在下面，為她加油、鼓勁。當(dāng)我們看見(jiàn)于音爬下來(lái)，一起振臂歡呼、互相擁抱慶祝任務(wù)完成，喜悅的笑容綻放在我們每一個(gè)人的臉上。現(xiàn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒(méi)有人嫌棄她啦。我們認(rèn)識(shí)到于音是我們團(tuán)隊(duì)的一分子，她有困難，我們要幫助她克服，讓她和我們一同取得成功，分享成功的喜悅。
整個(gè)活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，男生只給男生加油，女生也只給女生加油，可到后來(lái)，男生、女生之間互相加油，顯示了我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!教練在總結(jié)時(shí)說(shuō)：我們女生雖然爬得慢，但沒(méi)有一個(gè)放棄的，互幫互助，最后連她都感動(dòng)了，直夸我們有集體榮譽(yù)感;可男生雖然爬得快，卻有人放棄了機(jī)會(huì)，他們讓人失望。
活動(dòng)結(jié)束了，可我們的友誼不會(huì)結(jié)束。通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我體會(huì)到，一、我們不能嫌棄團(tuán)隊(duì)中的任何一個(gè)人，當(dāng)他遇到困難時(shí)我們應(yīng)該伸出援助之手，給予幫助。就像在汶川大地震中，我們大家都關(guān)心他們，幫助他們度過(guò)難關(guān)。二、同學(xué)之間要相互謙讓?zhuān)駝t是不能度過(guò)文明禮讓橋的。三、自己面對(duì)困難要勇于挑戰(zhàn)，不能退縮。
人活著并不是完完全全為了自己，人活著是為了社會(huì)，為了祖國(guó)，為了在別人有需要時(shí)緊時(shí)伸出援助之手!在生活中是避免不了與人相處的，在與人相處的過(guò)程中輝遇到很多事，在11月14日這天，讓我深刻地體會(huì)到一種力量——團(tuán)結(jié)。
讓我尋找到了這種力量的源自于一個(gè)小小的游戲……
這個(gè)游戲主要規(guī)則是：我一共分四大組，四大組里再分出四人小組，每小組大概5—7人。其中一大組中13人手中拿有水皮管。由一組用水皮管讓一直往下滾的球一個(gè)一個(gè)地接下去傳給那邊排好姿勢(shì)的3組，然后一組成員把管子讓給2組，后面便是3組傳完把管子給4組，4組做最后沖刺。這個(gè)游戲不但要考哪組默契好，還要考反應(yīng)能力?？此坪?jiǎn)簡(jiǎn)單單的游戲居然讓我如此受益匪淺。
每個(gè)大組里都有我們2班和10班的同學(xué)。我們?nèi)蠼M分好組后便準(zhǔn)備開(kāi)始準(zhǔn)備練習(xí)了。首先要先把水管皮給一組和三組的同學(xué)。然而，許多同學(xué)想先玩就不服氣地說(shuō)，我要做。1小組或3小組的成員。去老師那領(lǐng)水皮管的全是三大組的2班同學(xué)，10班的幾個(gè)男生就在那生悶氣說(shuō)全被我們上班拿完了，還玩什么。我們正準(zhǔn)備把水管給1、3小組，但是10班的男生便鬧別扭不要，坐在樹(shù)下，10班的女同學(xué)不管怎么勸說(shuō)都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他們自己開(kāi)始玩了起來(lái)?？墒且?yàn)槿颂伲还艽蠹宜俣仍僭趺纯烨虿灰粫?huì)兒就掉在了地上。我們班的男生不愿把管子讓出來(lái)也生氣地坐在了地上，我們當(dāng)然也就玩不起來(lái)了，大家心里全是埋怨。
突然老師把我們聚集起來(lái)說(shuō)道要講一個(gè)組為我們示范。我們站在那看著那住進(jìn)行著傳遞，雖然動(dòng)作不熟練，但臉上卻洋溢著笑容，示范結(jié)束后我用聚集在了一起。我們明白了光靠我少數(shù)幾個(gè)人的力量是無(wú)法完成這場(chǎng)游戲的，便開(kāi)始給那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我們自己的，有幾個(gè)男生甚至眼圈紅了，他們站了起來(lái)，我們便開(kāi)始了準(zhǔn)備。
經(jīng)過(guò)大家的訓(xùn)練我們漸漸熟練起來(lái)。
教練叫大家集合，宣布四個(gè)組比賽正式開(kāi)始。大家各自站好自己的位置，隨著教練一聲令下，球便開(kāi)始往下滾。剛開(kāi)始我們領(lǐng)先，可是當(dāng)3小組傳給2小組時(shí)，球已經(jīng)掉落了很多次，從起點(diǎn)又出發(fā)，3小組的人便開(kāi)始慌了。傳完球的同學(xué)便開(kāi)始叫道“加油，加油，千萬(wàn)不要慌，傳慢點(diǎn)沒(méi)關(guān)系!”在大家聲聲加油聲中我順利到達(dá)了終點(diǎn)，得了第二名。游戲中，大家的臉上不再是抱怨，而是快樂(lè)。雖然我們并沒(méi)有得到第一名，但當(dāng)老師問(wèn)誰(shuí)最棒時(shí)，我們?nèi)甲院赖睾鸬牢易畎?
我們?cè)诳鞓?lè)中結(jié)束了一天的訓(xùn)練，雖然訓(xùn)練結(jié)束了，但我所受到的教育卻還深刻地在我腦海中。
湖泊不是天生就存在的，它是因?yàn)橐坏蔚嗡槎逊e而成的;森林不是天生就存在的，就是因?yàn)橛幸豢每玫拇髽?shù)所構(gòu)成的;成功不是靠一人就能完成的，它是靠大家共同的努力，互相幫助才取得的。
人與人之間只要團(tuán)結(jié)就能克服一切困難，不管前方將會(huì)有多少坎坷，有彼此的陪伴就不再遙遠(yuǎn)!
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二
經(jīng)過(guò)昨天晚上一個(gè)多小時(shí)的培訓(xùn),使我對(duì)素質(zhì)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和理解,作為大學(xué)生,在學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的同時(shí),也要提高自己的綜合素質(zhì),它包括德智、體、美、勞等多方面。而我們懷化學(xué)院秉承“三位一體”的人才培養(yǎng)模式理念，它含有“知識(shí)、能力、素質(zhì)”的人才培養(yǎng)規(guī)格體系和“公共能力、專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)、專(zhuān)業(yè)發(fā)展能力”的人才培養(yǎng)內(nèi)容體系，它將課堂教學(xué)與實(shí)踐緊密結(jié)合，從而實(shí)現(xiàn)我校在校大學(xué)生的素質(zhì)的全面提高。
這讓我想起了去年的班級(jí)活動(dòng)。我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展的活動(dòng)。我也很高興的參加了一些活動(dòng)，盡管一開(kāi)始很不情愿，為什么這樣說(shuō)呢？我們都知道大學(xué)生應(yīng)該有自己的自由支配時(shí)間，而不是“被參與”。
去年的一個(gè)的晚上，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進(jìn)入了大學(xué)，剛開(kāi)始不知道要做些什么，只聽(tīng)學(xué)姐他們說(shuō)做游戲，感覺(jué)很有趣，第一次感覺(jué)到大學(xué)與高中、初中的不同。是啊，這是為什么呢？?jī)H僅是好玩嗎？想讓我們放松？我沒(méi)有再多想。
接水長(zhǎng)龍。首先，集合。然后就是分組做游戲。因游戲規(guī)則和類(lèi)別不同我們分了3組、2大組。第一個(gè)應(yīng)該是接水長(zhǎng)龍比賽，一共2大組，接著就是給我們每個(gè)人發(fā)了一個(gè)塑料杯子，聽(tīng)了素質(zhì)拓展部的委員和部長(zhǎng)說(shuō)的游戲要求和規(guī)則，我們2隊(duì)便同時(shí)開(kāi)始。經(jīng)過(guò)幾分鐘的角逐，我們隊(duì)輸了。可是在這次活動(dòng)中體會(huì)倒是不少，第一個(gè)便就是團(tuán)隊(duì)精神，大家要團(tuán)結(jié)，這是我上大學(xué)以來(lái)除了軍訓(xùn)再次感受到團(tuán)隊(duì)的重要性，這讓我想起我們系的一句話(huà)：團(tuán)隊(duì)鑄就夢(mèng)想。其次就是諒解和理解。我們每個(gè)人在接水的過(guò)程中難免會(huì)把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時(shí)候我們要體諒別人，一句簡(jiǎn)單的“對(duì)不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的心。再次就是怎樣與別人相處。其實(shí)人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會(huì)越真實(shí)，這樣別人就會(huì)更好的了解你，認(rèn)識(shí)你。在傳水的過(guò)程中，彼此兩個(gè)人不能說(shuō)話(huà)，這時(shí)候的交流就由簡(jiǎn)單的語(yǔ)言變?yōu)橹w語(yǔ)言的交流。因?yàn)橐粋€(gè)倒水，另一個(gè)就要接水，這需要要溝通和協(xié)調(diào)。還有最重要的一點(diǎn)就是不能急，要心態(tài)平和，耐心，這是我對(duì)那次活動(dòng)最真實(shí)的感受。
“買(mǎi)白菜”游戲。那是我們?cè)谑占倩匦５囊粋€(gè)下午，大概是xx年的10月，大家歡聚一堂，在汪老師的帶領(lǐng)下我們12級(jí)的外語(yǔ)系的同學(xué)們開(kāi)始了游戲。這個(gè)游戲需要數(shù)學(xué)計(jì)算的方法。大家圍成一個(gè)圈，然后待老師說(shuō)出白菜的價(jià)錢(qián)的時(shí)候，同學(xué)們要自覺(jué)的湊出錢(qián)的數(shù)，不能多也不能少，否則就要受罰。一個(gè)同學(xué)相當(dāng)于5毛錢(qián)。(具體內(nèi)容忘記了)。那一次我們玩了好幾個(gè)游戲，我們大家都玩的很高興、盡興。經(jīng)過(guò)這些活動(dòng)，我們對(duì)彼此有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，同學(xué)之間的友誼也慢慢地開(kāi)始升溫起來(lái)，同學(xué)之間的關(guān)心也多了。
信任背摔。這個(gè)游戲以前見(jiàn)過(guò)但一直不敢嘗試，這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲。這個(gè)游戲大家應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。筆者認(rèn)為這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥?，而是考?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任程度，因?yàn)楫?dāng)決定要摔你的時(shí)候，你的身家性命全都掌握在隊(duì)友手中。我剛站上去時(shí)就有些發(fā)抖。最后當(dāng)我倒下時(shí)，感覺(jué)并沒(méi)有我想象的恐怖，甚至很舒服。通過(guò)這次“信任背摔”游戲使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：
1、在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中我們要充分相信隊(duì)友。相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。
3、學(xué)會(huì)換位思考。通過(guò)這次訓(xùn)練使我受益匪淺。此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不但激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，而且提高了他們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心。團(tuán)隊(duì)意識(shí)讓我受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三
素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過(guò)各種設(shè)施來(lái)鍛煉自己。20xx年5月27日，是一個(gè)特殊的日子，在今天，我們公衛(wèi)學(xué)院全體20xx級(jí)的貧困生共101人參加了學(xué)校組織的感恩素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
我們的訓(xùn)練從上午8：00開(kāi)始，在炎炎烈日下艱苦奮斗了一整天直到晚上8：00才結(jié)束，期間有一小時(shí)的午飯時(shí)間。在這一天的時(shí)間里我們完成了：雷區(qū)取水、穿越電網(wǎng)、信任背摔、畢業(yè)墻等六個(gè)項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。
首先是分隊(duì)分組，給所在的隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。并將這些都寫(xiě)在隊(duì)旗上，還需每個(gè)人在隊(duì)旗上簽名。當(dāng)這一切都準(zhǔn)備就緒，今天的訓(xùn)練就算是正式開(kāi)始了。今天參加訓(xùn)練的同學(xué)共分為4個(gè)大隊(duì)，每個(gè)隊(duì)又分為兩個(gè)小組。接下來(lái)，我就揀幾個(gè)項(xiàng)目說(shuō)說(shuō)。
第一個(gè)項(xiàng)目是翻越電網(wǎng)。該項(xiàng)目是兩個(gè)隊(duì)參加，在40分鐘內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同高度格子組成的“電網(wǎng)”。在實(shí)施翻越的過(guò)程中，一旦講話(huà)或是觸網(wǎng)，換下一隊(duì)來(lái)。
信任背摔，該項(xiàng)目是兩個(gè)隊(duì)參加，站在1。8米的臺(tái)上向后倒下，在臺(tái)下方的隊(duì)友分為兩列用手相互交叉形成起成一個(gè)“人床”，并把臺(tái)上倒下的隊(duì)友接住，然后將該隊(duì)友傳至隊(duì)尾。
雷區(qū)取水，該項(xiàng)目是一個(gè)隊(duì)參加，在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定該區(qū)域有雷，我們的道具是每人有一段約50厘米的毛線，我們要用僅有的這些線將圓圈中心的三個(gè)裝滿(mǎn)水的杯子同時(shí)取出來(lái)，在大家的相互合作下終于成功的完成了該項(xiàng)目。
最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，該項(xiàng)目是四個(gè)隊(duì)一起參加，所有隊(duì)員從一堵光滑的高4米的木板墻下方翻到上面的平臺(tái)上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩下大家的“肉體”了。同時(shí)，在翻越的過(guò)程中，若有講話(huà)或是拉人方法有誤，就得重新開(kāi)始。該項(xiàng)目，大家定的目標(biāo)是兩個(gè)小時(shí)完全翻越，教官給我們的目標(biāo)是20分鐘，最終，我們?nèi)〉玫某煽?jī)是11分58秒77，經(jīng)過(guò)兩次失敗后，奇跡就這樣發(fā)生了。
我在這次訓(xùn)練中我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也正是我們?nèi)狈Φ?。?qǐng)想象4米的高墻僅憑自己之力怎么過(guò)去，想要上去我們就必須依靠隊(duì)友，除了第一位僅有踩著隊(duì)友的肩膀上去和最后一位僅有被隊(duì)友的手拉上去，其他隊(duì)友都是踩著隊(duì)友的肩膀抓住隊(duì)友的手翻越到高臺(tái)上的。我們平時(shí)在很多地方都能聽(tīng)到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語(yǔ)。但我們并不可以完全理解它們，經(jīng)過(guò)這次訓(xùn)練，我們都明白了，團(tuán)隊(duì)就是不論在任何時(shí)候，你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，充分的相信隊(duì)友和自己，不可個(gè)人主義，要聽(tīng)從指揮，要有付出精神，不可責(zé)怪隊(duì)友，同時(shí)要感謝隊(duì)友為自己所做的一切。
在翻越畢業(yè)墻的過(guò)程中，當(dāng)我們第二次失敗后，教官訓(xùn)到：“你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎？你們的隊(duì)長(zhǎng)組長(zhǎng)又何德何能，要為你們犯的錯(cuò)而付出代價(jià)（做俯臥撐30個(gè)），你們就沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)愧疚嗎？”這段話(huà)，點(diǎn)醒了在場(chǎng)的所有人。
這次活動(dòng)，讓我明白團(tuán)隊(duì)的力量，其實(shí)在很多時(shí)候，我們離成功僅一步之遙，但我們不能憑一己之力跨過(guò)障礙，我們需要幫助，借助別人的力量就能成功，但在成功后，也不要忘了幫別人一把，因?yàn)閯e人也和你一樣，離成功僅有一步之遙。
感謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，感謝學(xué)校給我們這次機(jī)會(huì)，感謝各位教官，感謝各位隊(duì)友。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四
星期天，我早早的起了床。到底是怎樣的動(dòng)力讓我改變了一貫懶床的習(xí)慣?那就是——拓展訓(xùn)練。
直到夜晚十時(shí)許，訓(xùn)練閉幕?；氐郊視r(shí)，墻上的鬧鐘已經(jīng)敲起深夜十二時(shí)的`鐘聲了。回想起今天發(fā)生的那一幕幕令人感動(dòng)的畫(huà)面，熱血依然沸騰!久久不能入睡。
記得那個(gè)高空單杠的項(xiàng)目讓我膽戰(zhàn)心驚，看著隊(duì)友輕松地爬上圓柱上去，卻遲遲不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能聽(tīng)到：碰碰碰亂了節(jié)奏的心跳聲。但處于好奇與刺激，我又想挑戰(zhàn)一下自己?？粗?duì)友，一個(gè)兩個(gè)都成功了的完成任務(wù)。該我上場(chǎng)了，我一開(kāi)始也很輕松地爬上了柱子，但快到頂端時(shí)我因?yàn)闆](méi)有任扶手，腳在柱子上抖動(dòng)得厲害，幾分鐘過(guò)去了，我遲遲不敢站在圓盤(pán)上去。耳畔傳來(lái)隊(duì)友們加油助威的吶喊。我想，我不可以為我們的團(tuán)隊(duì)抹黑，于是努力地去做每一個(gè)動(dòng)作，終于，我克服了困難站直了身體，跳起身來(lái)抓住了不遠(yuǎn)處的單杠。我成功了，我成功了!壓抑不住心中的喜悅。我叫出了聲。隊(duì)友們也給了我更多的掌聲。
晚上的壓軸項(xiàng)目——生命之旅，兩百多人的群體被教練“劈成”兩半。清楚了規(guī)則后的一半人戴上眼罩，而另一半的同學(xué)則可以挑選當(dāng)誰(shuí)的引路人。時(shí)間慢慢流逝，我在等候，等候著那個(gè)我可以信賴(lài)，可以依靠的人早點(diǎn)來(lái)到我的身邊。一分鐘，兩分鐘，我有些緊張了，難道我獨(dú)自就面對(duì)一片黑暗嗎?我顯得很無(wú)助。在我最失意的時(shí)刻，終于感覺(jué)到一雙溫暖的我手牽起了我的手。心中那沉甸甸的石頭終于落了下來(lái)。一聲令下，我們開(kāi)始了我們的旅程?？倱?dān)心自己會(huì)摔跤，不愿相信那個(gè)協(xié)助我的同學(xué)，所以不敢邁開(kāi)步伐。這樣一來(lái)行程變得很不順，好幾次險(xiǎn)些摔倒，但都有長(zhǎng)長(zhǎng)地臂膀攬住了我。我被他感動(dòng)了，慢慢地我也相信了他。就這樣他幫助我克服了一路上許多的困難與挫折，終于到了角色互換的時(shí)候，我迫不及待地摘開(kāi)眼罩想要目睹這一路小心翼翼照顧我的人。我發(fā)現(xiàn)是一張陌生的臉，我們互不相識(shí)，若不是這個(gè)活動(dòng)，我想我們今生都沒(méi)有交集。當(dāng)我給他引路時(shí)，才發(fā)覺(jué)責(zé)任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就會(huì)造成了他的任何傷害。
在這個(gè)項(xiàng)目中，我深刻的認(rèn)識(shí)到，在人生的道路上，難免會(huì)遇到許多困難或挫折，我們不能它們被阻礙前行的步伐，反而應(yīng)該勇敢的面對(duì)，我們要接受別人對(duì)我們的幫助，也要有一顆幫助人的心。相互支持與鼓勵(lì)，我們才更容易取得成功!
結(jié)束了生命之旅，進(jìn)入今天的總結(jié)時(shí)段。劉老師動(dòng)情地為我們講述一些感人的事跡。其中就有一些有關(guān)父母與我們的故事，讓我聯(lián)想到自己的父母。每個(gè)天沒(méi)亮的清晨，做好飯菜喚起沉睡的自己補(bǔ)充一天的營(yíng)養(yǎng)，每個(gè)傍晚做佳肴菜守望著我歸來(lái)。為了養(yǎng)育我成才，不辭辛勞的工作，賺些錢(qián)來(lái)補(bǔ)貼家用。一件衣服穿了多年也不舍得買(mǎi)件新衣，卻在每到過(guò)年的時(shí)候?yàn)槲姨暨x我喜愛(ài)的衣服。而我不但不讓他們省心，時(shí)常還會(huì)鬧脾氣，常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而跟父母鬧別扭。此刻，我后悔極了。我決定以后一定要做個(gè)讓父母省心的孩子。
其實(shí)，一整天下來(lái)，每一個(gè)體驗(yàn)的項(xiàng)目都讓我或多或少有所收獲，比如雷霆戰(zhàn)鼓、齊頭并進(jìn)等活動(dòng)，讓我明白了沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)的話(huà)語(yǔ)的深刻含義。病毒游戲也給我留下了深刻印象，一個(gè)病毒的出現(xiàn)，不會(huì)影響什么，但隨時(shí)間增長(zhǎng)，病毒會(huì)感染很多使其也成為病毒，這樣惡循環(huán)下去，最終全部遭殃。學(xué)習(xí)中這樣類(lèi)似的現(xiàn)象太多了，像是班集體中一開(kāi)始可能只有極個(gè)別的同學(xué)有講話(huà)的不好行為，但如果沒(méi)有被制止，他可能吸引更多同學(xué)模仿這種不良習(xí)慣。久而久之，我們的班集體就會(huì)整體落下。所以我們一定要為自己營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們必須將那些“病毒”扼殺在搖籃中。
總而言之，今天的拓展太值得了，學(xué)得的知識(shí)我終身受用。我唯有感激舉辦訓(xùn)練的老師，是他們讓我重新燃起希望的火花。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。
通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。
從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。
通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯，沒(méi)有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒(méi)有任何意義;而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無(wú)成。
其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。
拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對(duì)那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但我想對(duì)于很多大學(xué)生應(yīng)該不會(huì)陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過(guò)各種設(shè)施來(lái)鍛煉自己。
我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開(kāi)始的，通過(guò)一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。
在這里就主要說(shuō)一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定這個(gè)區(qū)域布滿(mǎn)地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅(jiān)持到最后一秒種。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上去。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì)。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去，最開(kāi)始我們說(shuō)的是半個(gè)小時(shí)，最后我們只用了25分鐘完成了。
在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，大家都在堅(jiān)持，都在為自己的隊(duì)友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團(tuán)結(jié)的力量。
我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的.，或許也是我們?nèi)狈Φ?。如果不信，那么?qǐng)你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過(guò)去嗎?或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒(méi)有真正的體現(xiàn)出來(lái)，但請(qǐng)你不要生氣，因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過(guò)。
還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽(tīng)到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語(yǔ)。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，都要充分的相信你的隊(duì)友，都不要成個(gè)人主義，都要聽(tīng)從i指揮，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神，還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友。
這次活動(dòng)，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對(duì)是錯(cuò);熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，謝謝各位教練，謝謝各位隊(duì)友。謝謝
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六
今天早上9點(diǎn)，我們學(xué)校四年級(jí)同學(xué)一起乘車(chē)來(lái)到雅森素質(zhì)拓展基地，開(kāi)展了一次特別的活動(dòng)——素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
一到基地，我們就迫不及待地想開(kāi)展活動(dòng)，可老師不緊不慢地讓我們整隊(duì)、報(bào)數(shù)、分組，帶我們?nèi)ブ鲝V場(chǎng)開(kāi)營(yíng)。在開(kāi)營(yíng)儀式上，吳校長(zhǎng)、主教練的講話(huà)，一句也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，我們的心早都飛到器械上了。儀式結(jié)束，終于可以開(kāi)展活動(dòng)了。
我們班56個(gè)同學(xué)分成兩組，一號(hào)隊(duì)和二號(hào)隊(duì)，我在一號(hào)隊(duì)。我們的教練是個(gè)女的，她給我們講什么叫一個(gè)團(tuán)隊(duì)，怎么愛(ài)護(hù)這個(gè)團(tuán)隊(duì)。開(kāi)始我們沒(méi)當(dāng)回事?；顒?dòng)開(kāi)始啦，有鋼絲競(jìng)技、禮讓通行、魚(yú)躍龍門(mén)、攀繩、通天大道、大擺船、愛(ài)心傳遞等等，不過(guò)最刺激，也讓我感受最深的是攀繩。
攀繩是由幾根分離的大鋼架組合而成，連接鋼架的是編織成網(wǎng)格狀粗如三指的繩子，用手一拉搖搖晃晃，鋼架最高處有兩層樓那么高。由于我爬過(guò)欄桿，心想這有什么難的?？僧?dāng)我踩上搖搖晃晃的網(wǎng)格，身子也隨著不由自主的擺動(dòng)，心里發(fā)顫，兩條腿，兩只胳膊開(kāi)始發(fā)抖，心里想：“不知什么時(shí)候，才能爬到終點(diǎn)?！?，真想放棄算啦。教練像看穿了我的心思說(shuō)：“你爬的困難，就是生活中的困難，你要學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)?！蔽倚睦锵耄骸拔乙欢ㄒ肋^(guò)去，戰(zhàn)勝困難!”我后面的雷宜恒也安慰我說(shuō)：“童欣悅你小心點(diǎn)，別害怕，我在你后面保護(hù)你!”地下熱情的陳唯一、王泠琪、李旭陽(yáng)等同學(xué)，不停給我加油、指導(dǎo)、鼓勁，我鼓足勇氣，奮力一點(diǎn)一點(diǎn)向終點(diǎn)爬去?？粗x地面不遠(yuǎn)啦，心一急就想跳下來(lái)，誰(shuí)知密密的網(wǎng)子把我的左腿卡在網(wǎng)里，右腿在空中吊著，又害怕，又難受。李昭璞這時(shí)也喊了一句，“你踩空了!”我慢慢地挪著腳，移回到網(wǎng)格上，順利地完成了任務(wù)。
倒霉的是我們和于音在一組。于音在我們班平時(shí)表現(xiàn)不好，同學(xué)們一見(jiàn)到她都躲開(kāi)，閑她臟，閑她臭，還叫她“于音病毒”，沒(méi)有人愿意跟她坐在一塊，更不要說(shuō)跟她交朋友啦?？蛇@次活動(dòng)改變了我們的看法。當(dāng)看見(jiàn)于音爬到高點(diǎn)要翻身時(shí)，卻往后退了，我們看得直著急，如果老師不在的話(huà)，我一定會(huì)第一個(gè)沖上去?？衫蠋熎寳顒Ⅵ螡缮先ブ笇?dǎo)，我們只好留在下面，為她加油、鼓勁。當(dāng)我們看見(jiàn)于音爬下來(lái)，一起振臂歡呼、互相擁抱慶祝任務(wù)完成，喜悅的笑容綻放在我們每一個(gè)人的臉上?，F(xiàn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒(méi)有人嫌棄她啦。我們認(rèn)識(shí)到于音是我們團(tuán)隊(duì)的一分子，她有困難，我們要幫助她克服，讓她和我們一同取得成功，分享成功的喜悅。
整個(gè)活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，男生只給男生加油，女生也只給女生加油，可到后來(lái)，男生、女生之間互相加油，顯示了我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!教練在總結(jié)時(shí)說(shuō)：我們女生雖然爬得慢，但沒(méi)有一個(gè)放棄的，互幫互助，最后連她都感動(dòng)了，直夸我們有集體榮譽(yù)感;可男生雖然爬得快，卻有人放棄了機(jī)會(huì)，他們讓人失望。
活動(dòng)結(jié)束了，可我們的友誼不會(huì)結(jié)束。通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我體會(huì)到，一、我們不能嫌棄團(tuán)隊(duì)中的任何一個(gè)人，當(dāng)他遇到困難時(shí)我們應(yīng)該伸出援助之手，給予幫助。就像在汶川大地震中，我們大家都關(guān)心他們，幫助他們度過(guò)難關(guān)。二、同學(xué)之間要相互謙讓?zhuān)駝t是不能度過(guò)文明禮讓橋的。三、自己面對(duì)困難要勇于挑戰(zhàn)，不能退縮。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七
以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)這兩天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
9月1號(hào)一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達(dá)了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是“立正，稍息，向右看齊?！泵恳淮蔚膭?dòng)作都要將團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字喊出來(lái)。這讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)有了初步的認(rèn)識(shí)。
下午我們分為兩小隊(duì)，我們的小隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”，隊(duì)呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊(duì)長(zhǎng)。
接下來(lái)訓(xùn)練正式開(kāi)始了。
第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1。4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€，每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我。通過(guò)此次活動(dòng)，我們體會(huì)到了：無(wú)論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。
第二個(gè)項(xiàng)目是七巧板。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗，各個(gè)小組各自為戰(zhàn)，一盤(pán)散沙，沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，因此，效率低、成績(jī)差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無(wú)論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團(tuán)隊(duì)，方可成功?！耙粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，一起成功！個(gè)人英雄主義是不能要的。
第三個(gè)項(xiàng)目是空中斷橋。因?yàn)槲沂顷?duì)長(zhǎng)所以我是最后一個(gè)上去的，剛開(kāi)始看別人做的時(shí)候覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的，可是當(dāng)自己站到上面時(shí)，心中的恐懼感立馬就來(lái)了，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵(lì)，經(jīng)過(guò)了三分鐘，我終于過(guò)去了。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒(méi)有那么困難。我覺(jué)得我們要真正的認(rèn)識(shí)自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng)新精神。世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。
第四個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路。在這個(gè)項(xiàng)目中，隊(duì)員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者（盲人）兩種角色，每?jī)扇艘唤M，進(jìn)行一段徒步行走，全程不許講話(huà)，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過(guò)自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢？此時(shí)，我們都感動(dòng)地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢？我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導(dǎo)者的角色。
最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力，要在20分鐘內(nèi)全部通過(guò)。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊(duì)友全部通過(guò)，無(wú)一受傷。試想，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù)；試想，如果沒(méi)有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結(jié)果?？尚械姆桨福瑘F(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼。
太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無(wú)數(shù)的語(yǔ)言在那一刻化作了無(wú)聲的銘記。
說(shuō)到這一天的訓(xùn)練心得，我最大的體會(huì)就是去享受整個(gè)過(guò)程的感動(dòng)，總結(jié)如下：
2、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。
3、人的潛能是無(wú)窮的，正確認(rèn)識(shí)自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八
當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.5米的高臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好,也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神,通過(guò)此 次活動(dòng),我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝?協(xié)作高效誠(chéng)信這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
畢業(yè)墻———團(tuán)隊(duì)精神
面對(duì)4.5米高的求生墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們25人終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。 每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。
一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。
一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。
到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒(méi)有完成，還是亂成一團(tuán)。
計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在過(guò)電網(wǎng)游戲中，誰(shuí)先過(guò)，誰(shuí)后過(guò)，哪個(gè)隊(duì)友最后過(guò)的問(wèn)題，如何過(guò)的問(wèn)題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思，只有這樣才會(huì)起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無(wú)用工，浪費(fèi)時(shí)間，重復(fù)工作，事倍功半。我們?cè)诠ぷ髦幸彩侨绱耍袆?dòng)之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心, 明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長(zhǎng)的一部分去用心對(duì)待;第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力;第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，在工作中，我們?cè)谔岢珎€(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門(mén)內(nèi)部，還是部門(mén)之間，只有精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會(huì)一步步躍上更新的臺(tái)階.。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
通過(guò)訓(xùn)練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情;過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。
通過(guò)訓(xùn)練，我的體會(huì)如下：
1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。
2、無(wú)論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)，就沒(méi)有明確的方向，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，更會(huì)一事無(wú)成。
3、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對(duì)工作，面對(duì)人生，不斷征服它。
4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)。
5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持積極、樂(lè)觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九
世界上沒(méi)有完美的個(gè)人，但有完美的團(tuán)隊(duì)。一次偶然的機(jī)會(huì)，我參加了由公司組織的拓展訓(xùn)練。通過(guò)訓(xùn)練，讓我無(wú)論在工作和生活的價(jià)值取向和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的理解上都有了進(jìn)一步的體會(huì)。
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，參加拓展訓(xùn)練是一次極為難忘的經(jīng)歷。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書(shū)本灌輸，它給予我們的收獲來(lái)自于我們親身的體驗(yàn)和啟迪般的思考，短短的兩天時(shí)間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對(duì)自我和團(tuán)隊(duì)的一種全新的認(rèn)識(shí)和思考。
在我們成功的挑戰(zhàn)每一項(xiàng)活動(dòng)的背后，至始至終都是我們所有隊(duì)員共同努力的結(jié)果，少了其中的那一個(gè)，我們也許不能完成哪怕是一項(xiàng)小小的游戲。就象我們的電廠，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)整體，大家互相支撐、相互信賴(lài)。每一項(xiàng)工作，都不可能獨(dú)立完成，每取得一項(xiàng)小小的成功，都凝聚著大家的心血。盡善盡美的做好自己應(yīng)該做好的每一步，這樣，能將我們公司造成一個(gè)堅(jiān)不可摧的富有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)。
一個(gè)團(tuán)隊(duì)在成長(zhǎng)的過(guò)程中會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題和困難，無(wú)論是領(lǐng)導(dǎo)者還是每個(gè)人都不能保證其100%正確性，所以，只有在行動(dòng)的過(guò)程中不斷修正自己的錯(cuò)誤，發(fā)現(xiàn)更好的工作方法才能使團(tuán)隊(duì)朝著完美的目標(biāo)前進(jìn)。
每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。如果從活動(dòng)中感悟到的知識(shí)在今后的工作中運(yùn)用得當(dāng)，相信我們科松的大團(tuán)隊(duì)會(huì)越發(fā)強(qiáng)大和完美。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十
xxxx年6月初，政治工作部接受了一項(xiàng)光榮的任務(wù)，組織一次拓展訓(xùn)練，讓員工在拓展中體會(huì)：個(gè)人力量的渺小，團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大。渺小的力量只有聯(lián)合起來(lái)，眾志成城，才能戰(zhàn)無(wú)不勝。只有摒棄“小我”，團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能讓“大我”在人性的光輝中升華。
為了達(dá)到拓展目的，我們經(jīng)過(guò)多方對(duì)比咨詢(xún)，最終選擇了北京拓展市場(chǎng)最有實(shí)力的人眾人公司作為本次活動(dòng)的合作伙伴。沿著“突出‘團(tuán)隊(duì)建設(shè)’的主題 ，以各種團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目貫穿始終;穿插個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，讓員工在新的環(huán)境下發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)，激發(fā)其潛能，完成自我的認(rèn)知及定位;以經(jīng)典項(xiàng)目為首選，給員工帶來(lái)體驗(yàn)式培訓(xùn)的全新感受，并使員工在培訓(xùn)過(guò)程中收獲更多;在團(tuán)隊(duì)熱身環(huán)節(jié)和晨練過(guò)程中穿插團(tuán)隊(duì)小游戲，以活躍氣氛;結(jié)束曲用大型團(tuán)隊(duì)整體項(xiàng)目，讓員工體會(huì)大團(tuán)隊(duì)融合帶來(lái)的震撼與感動(dòng)。”的活動(dòng)思路，最終確定了背摔、天梯、空中單杠、七巧板、鼓動(dòng)人心等為主要項(xiàng)目的活動(dòng)方案。
x月xx日，天空布滿(mǎn)彩云，象一把巨大無(wú)比的傘遮住了夏日驕陽(yáng)過(guò)分的熱情，我們一行xx人愉快地乘上了開(kāi)往人眾人青龍湖訓(xùn)練基地的大巴。
經(jīng)過(guò)仔細(xì)思量，個(gè)人認(rèn)為失敗的原因有二：一是大家“不同心”，“小我”在作怪。因?yàn)槊總€(gè)人都害怕犯規(guī)，都覺(jué)得只要自己不犯規(guī)至少此次的失敗不會(huì)由自己承擔(dān)，沒(méi)有考慮到這是一項(xiàng)需要拋開(kāi)自我，服從大局才能順利完成的項(xiàng)目。二是大家“沒(méi)同行”，力量不同步。當(dāng)所有成員認(rèn)識(shí)到行動(dòng)的方向后，卻沒(méi)能在同一時(shí)間步調(diào)一致地行動(dòng)，認(rèn)為自己的力量很渺小，不會(huì)影響大局。殊不知，正是個(gè)人那點(diǎn)渺小的力量讓同心桿向相反的方向運(yùn)動(dòng)的。游戲是這樣，單位的工作不也正如這個(gè)“同心桿”嗎?如果大家在工作中都只局限于自己不犯錯(cuò)，或者勁沒(méi)往一塊使，那效果可能就是相反的。這也是公司領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)強(qiáng)調(diào)大力推行“人性化”管理，強(qiáng)化公司團(tuán)結(jié)協(xié)作的目的所在。
爬天梯活動(dòng)讓我體會(huì)到了同伴的鼓勵(lì)是多么的重要。當(dāng)我和搭檔終于站到最高的一節(jié)天梯的時(shí)候我有點(diǎn)佩服自己，但更多的是佩服搭檔。因?yàn)樵诳煲竭_(dá)終點(diǎn)的時(shí)候，離地很遠(yuǎn)，總覺(jué)得眼前有點(diǎn)發(fā)虛，對(duì)能否再上一層有點(diǎn)沒(méi)信心，這時(shí)聽(tīng)到同伴說(shuō)：放心，有我呢!于是心定了下來(lái)，虛晃和膽怯沒(méi)了，又勇敢地向上伸出手。爬天梯需要鼓勵(lì)，工作也需要鼓勵(lì)。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，鼓勵(lì)常常是最好的原動(dòng)力。獲得原動(dòng)力并不復(fù)雜，有時(shí)是一句催人奮進(jìn)的話(huà)，有時(shí)只是一個(gè)信任堅(jiān)定的眼神。
所有項(xiàng)目中最讓個(gè)人驕傲的是完成了空中單杠項(xiàng)目。要知道，許多男同胞都沒(méi)抓住那又高又遠(yuǎn)的小鐵桿。當(dāng)然，項(xiàng)目總結(jié)時(shí)才知道，本項(xiàng)目成功的標(biāo)志并不是抓住單杠，只要敢從高臺(tái)上跳下來(lái)就是成功。當(dāng)時(shí)站在十幾米高的臺(tái)子上，總覺(jué)得身后的保護(hù)繩要把我拖下來(lái)，強(qiáng)烈的不安全感一陣陣襲來(lái)，自己告訴自己：“那繩是同伴用來(lái)保護(hù)我的安全繩，不會(huì)讓我有任何危險(xiǎn)，現(xiàn)在唯一要做的是抓住那單杠。”憑借自己大個(gè)子的優(yōu)勢(shì)，我盯準(zhǔn)目標(biāo)騰空而起，好!成功!好棒的感覺(jué)!
“七巧板拼圖”是一個(gè)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則包含很深?yuàn)W管理知識(shí)的一個(gè)小游戲。這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)于完成集體任務(wù)是多么的重要。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開(kāi)始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的，沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，就開(kāi)始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無(wú)用功;而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少?gòu)澛芬灾廖茨芰己玫耐瓿扇蝿?wù)。這個(gè)項(xiàng)目的失敗讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。團(tuán)隊(duì)精神的核心是奉獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)精神的精髓是“犧牲小我，成就大我”。在學(xué)會(huì)凝聚團(tuán)隊(duì)精神，相互信任和溝通的同時(shí)，我們還收獲了許多東西：挑戰(zhàn)自己、正視缺點(diǎn)、了解長(zhǎng)處、鼓勵(lì)他人和欣賞他人。
這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處，還有五點(diǎn)感受：
一、是要熱愛(ài)我們的集體，熱愛(ài)我們的團(tuán)隊(duì)，熱愛(ài)我們的事業(yè);
三、是要誠(chéng)信待人，誠(chéng)信做事，挖掘自身潛能，增強(qiáng)自信心;
四、是要有包容心、善良心，允許別人犯錯(cuò)誤;
五、是勇于接受挑戰(zhàn)，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，敢于戰(zhàn)勝自我。
要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一
20xx年x月x日，我參加 “團(tuán)隊(duì)凝聚力，突破自我”的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練結(jié)束之后，雖然身心疲憊，但還是在一天拓展中學(xué)到很多，體會(huì)很多，特總結(jié)如下：
一、關(guān)于拓展訓(xùn)練：拓展是近年頗流行的時(shí)尚休閑方式，在教練的介紹下，我才知道它的由來(lái)：拓展英文為outward development，中文譯為“拓展”或“外展”，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難!這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊，許多年輕海員葬身海底。
人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強(qiáng)的人。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。
訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等?，F(xiàn)在的“拓展訓(xùn)練”側(cè)重與后者。訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。
二、對(duì)于拓展訓(xùn)練中各個(gè)項(xiàng)目的一些感受：
1、對(duì)于信任背摔項(xiàng)目的感受：用挑戰(zhàn)自我的勇氣，感受團(tuán)隊(duì)的力量，從對(duì)個(gè)人的信任到團(tuán)隊(duì)的信任，同時(shí)也感受個(gè)人來(lái)自于團(tuán)隊(duì)成員信任的責(zé)任。
2、對(duì)于驛站傳書(shū)項(xiàng)目的`感受：用好的技巧和方法，充分理解規(guī)則，調(diào)動(dòng)全隊(duì)的智慧力量，形成頭腦風(fēng)暴，找最簡(jiǎn)單有效的方法解決問(wèn)題。同時(shí)，在充分理解限制的情況下，理解信息溝通所必須的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)：信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反饋、信息解碼等。
3、對(duì)于七巧板項(xiàng)目的感受：團(tuán)隊(duì)需要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要通過(guò)團(tuán)隊(duì)的充分溝通，速度了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)、目前所掌握的資源，找到正確的方法，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行;另：團(tuán)隊(duì)成員之間需要進(jìn)行資源協(xié)調(diào)與調(diào)配，配合其它成員共促發(fā)展，以求在有限的資源下完成目標(biāo)。
4、對(duì)于斷橋項(xiàng)目的感受：在一個(gè)變化了的環(huán)境中，做一件在我們?cè)瓉?lái)環(huán)境并不覺(jué)的困難的事情其實(shí)是需要有很大勇氣的，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與自我的勇氣激發(fā)。
5、對(duì)于天使之手項(xiàng)目的感受：兩個(gè)人的配合，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時(shí)跟你的搭檔還是一個(gè)女孩的時(shí)候，那你的責(zé)任就更多了，而且這種責(zé)任也是建立在勇氣和協(xié)作上的。
6、對(duì)于最后的畢業(yè)墻的感受：團(tuán)結(jié)就是力量，在這個(gè)項(xiàng)目中，我們感受最深，同時(shí)，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是不可能的事情，但通過(guò)一個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)完成時(shí)，這就變成了一種享受，24個(gè)人，20分鐘，擋在我們面前4.5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)是不可能完成的。
三、最后，我總結(jié)出團(tuán)隊(duì)需要有以下幾個(gè)要素：
1、明確的目標(biāo)。首先在生活或工作當(dāng)中，如果你的目標(biāo)不明確，做什么都不會(huì)做的有聲有色。
2、出色的領(lǐng)導(dǎo)者。一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有一個(gè)首，正所謂群無(wú)首必?cái)?，且這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者必須有自己獨(dú)特的想法。
3、完美的執(zhí)行力。如果領(lǐng)導(dǎo)交代下來(lái)一個(gè)活，下面人的執(zhí)行力不夠的話(huà)，就算是再好的活，也會(huì)做雜的。
4、溝通，分享，信息共享。正如一句名言，閱萬(wàn)卷書(shū)，不如閱人無(wú)數(shù)，這句話(huà)就是說(shuō)的多與別人溝通，分享，共享信息。
總之這次拓展訓(xùn)練給我以及我們團(tuán)隊(duì)帶來(lái)的效果是可想而知的，在一天的拓展訓(xùn)練中通過(guò)體驗(yàn)式活動(dòng)，讓我明白了，認(rèn)清了在日常生活、工作的問(wèn)題，及解決方法。
明白了很多道理：1、做任何事之前我們都要事先做好準(zhǔn)備，可以避免盲目做事。
以更好地去挖掘自身的潛在能力，更好地去發(fā)展自己。拓展訓(xùn)練課程是為我們量身定做，每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都是根據(jù)我們團(tuán)隊(duì)的情況而選取的，讓我們能夠從拓展訓(xùn)練中獲取最大的利益。
高了解決問(wèn)題的能力、領(lǐng)悟到了同事之間相互合作、相互幫助、相互支持的重要性。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二
50位教師在深圳七維卓越金水灣拓展訓(xùn)練基地，組織的《打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練》培訓(xùn)，他們踏著初春的陽(yáng)光集體在一個(gè)新的環(huán)境，新的體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中開(kāi)展了為期一天的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。
眾所周知，針對(duì)辛勤的園丁——教師這個(gè)職業(yè)，平時(shí)將大量的精力放在我們學(xué)生的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)上，接觸最多的都是自己的學(xué)生，但是他們?cè)诟髯员旧淼墓ぷ髦校屯轮g的溝通與交流，卻沒(méi)有那么多的交集。正因?yàn)槿绱?，通過(guò)行遠(yuǎn)&中國(guó)拓展訓(xùn)練信息網(wǎng)的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)顧問(wèn)與我們沙洲中學(xué)的相關(guān)負(fù)責(zé)人多次面談、溝通與調(diào)研，專(zhuān)門(mén)針對(duì)教師團(tuán)隊(duì)的工作性質(zhì)與特點(diǎn)，量身定做了一天的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：破冰、團(tuán)隊(duì)融入活動(dòng)、信任背摔、極速60秒、畢業(yè)墻等這幾個(gè)項(xiàng)目。
由于教師們?cè)趯W(xué)校的時(shí)候沒(méi)有那么多的交集，那么在項(xiàng)目中我們行遠(yuǎn)培訓(xùn)師必須先讓大家知道他們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，因此首先設(shè)計(jì)的項(xiàng)目是信任背摔。大家通過(guò)培訓(xùn)師的講解和他們的積極配合，很快便完成了任務(wù)。信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量;學(xué)習(xí)換位思考，更好的理解他人。
其實(shí)在日常工作中也是這樣的，做到相互信任，讓彼此更容易的溝通，使得在以后的工作任務(wù)中取得事半功倍的效果，只有相互信任，才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)更加的團(tuán)結(jié)。在相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的前提下，我們要看看這個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)能否把這份信任的.力量發(fā)揮出幾成，于是我們進(jìn)入拓展訓(xùn)練的最后一項(xiàng)——畢業(yè)墻。
畢業(yè)墻，這個(gè)項(xiàng)目起源于二戰(zhàn)時(shí)期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國(guó)軍隊(duì)的炮彈擊中，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒(méi)，三十九名船員的生命受到威脅。船員們只有靠團(tuán)隊(duì)的力量翻越4米多高的船艙，才能有機(jī)會(huì)逃生。那么，今天我們培訓(xùn)師把這個(gè)項(xiàng)目讓這些教師們徒手完成，主要目的是讓他們了解到，雖然大家在日常工作中沒(méi)有那么多的語(yǔ)言，但在此時(shí)此刻，大家都愿意付出自己的肩膀，互相幫助登上那開(kāi)始大家認(rèn)為不可能征服的墻。
一天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，當(dāng)大家完成所有任務(wù)的時(shí)候，所有的學(xué)員都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。我們相信，此次參加拓展訓(xùn)練配需的教師團(tuán)隊(duì)，一定會(huì)將在拓展訓(xùn)練中學(xué)習(xí)到的經(jīng)驗(yàn)、解決問(wèn)題的方法很好的運(yùn)用到工作中去。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是“立正，稍息，向右看齊。”每一次的動(dòng)作都要將團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字喊出來(lái)。這讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)有了初步的認(rèn)識(shí)。
下午我們分為兩小隊(duì)，我們的小隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”，隊(duì)呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊(duì)長(zhǎng)。
接下來(lái)訓(xùn)練正式開(kāi)始了。
第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我。通過(guò)此次活動(dòng),我們體會(huì)到了：無(wú)論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。
第二個(gè)項(xiàng)目是七巧板。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗，各個(gè)小組各自為戰(zhàn)，一盤(pán)散沙，沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，因此，效率低、成績(jī)差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無(wú)論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團(tuán)隊(duì)，方可成功?！耙粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，一起成功!個(gè)人英雄主義是不能要的。
第三個(gè)項(xiàng)目是空中斷橋。因?yàn)槲沂顷?duì)長(zhǎng)所以我是最后一個(gè)上去的，剛開(kāi)始看別人做的時(shí)候覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的，可是當(dāng)自己站到上面時(shí)，心中的恐懼感立馬就來(lái)了，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵(lì)，經(jīng)過(guò)了三分鐘，我終于過(guò)去了。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒(méi)有那么困難。我覺(jué)得我們要真正的認(rèn)識(shí)自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng)新精神。世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。
第四個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路。在這個(gè)項(xiàng)目中，隊(duì)員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者(盲人)兩種角色，每?jī)扇艘唤M，進(jìn)行一段徒步行走，全程不許講話(huà)，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過(guò)自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢?此時(shí)，我們都感動(dòng)地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導(dǎo)者的角色。
最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力，要在20分鐘內(nèi)全部通過(guò)。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊(duì)友全部通過(guò)，無(wú)一受傷。試想，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù);試想，如果沒(méi)有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結(jié)果?？尚械姆桨?，團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼。
太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無(wú)數(shù)的語(yǔ)言在那一刻化作了無(wú)聲的銘記。
說(shuō)到這一天的訓(xùn)練心得，我最大的體會(huì)就是去享受整個(gè)過(guò)程的感動(dòng)，總結(jié)如下：
2、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。
3、人的潛能是無(wú)窮的，正確認(rèn)識(shí)自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。
5月6日凌晨3點(diǎn)53分，距離拓展培訓(xùn)完成時(shí)間9小時(shí)，突然怎么睡也睡不著!想著前天活動(dòng)開(kāi)始時(shí)的分隊(duì)隊(duì)雕;想著前天下午的登高掛杠、穿越電網(wǎng);想著前天晚上的生命貴人;想著昨天上午的孤島求生、跨越雷區(qū);想著昨天下午的撲克大戰(zhàn)、七巧板、畢業(yè)墻。。所有的人、事、物都?xì)v歷在目，無(wú)法磨滅它成為人生當(dāng)中的財(cái)富!到今天，它已成為歷史作古，但它沉甸甸的。。。留下的只有幾個(gè)詞，團(tuán)隊(duì)，榮譽(yù)，感動(dòng)，感恩!
“空中一小步，人生一大步”，這是20xx年4月第一期員工拓展培訓(xùn)班訓(xùn)練項(xiàng)目——“高空斷橋”帶給全體學(xué)員的深刻感悟。離地八米的高空中，就是那小小的一步，讓每個(gè)人都經(jīng)歷了一次從逃避到克服、從恐懼到超越的心靈之旅。
“拓展”一詞我并不陌生，在以往的培訓(xùn)班中或多或少都接觸過(guò)一些，但是象這次拓展培訓(xùn)這么密集高效的不多。兩個(gè)字：專(zhuān)業(yè)。一支具有專(zhuān)業(yè)水平和能力的拓展培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)必定會(huì)帶領(lǐng)學(xué)員在項(xiàng)目體驗(yàn)中得到最刻骨銘心的教育和感受。
開(kāi)班第一課，老師派給大家的任務(wù)是分組。各組起隊(duì)名，設(shè)計(jì)隊(duì)徽隊(duì)歌隊(duì)訓(xùn)。我很榮幸能跟九名伙伴一起組成了“開(kāi)拓隊(duì)”，并在短短幾分鐘之內(nèi)編好了歌，畫(huà)好了徽，喊響了口號(hào)。我們的團(tuán)隊(duì)最大的特點(diǎn)就是勤于動(dòng)腦，擅于創(chuàng)新，事事以團(tuán)結(jié)協(xié)作精神為本。
短短三天，大家在完成任務(wù)的艱辛而快樂(lè)的過(guò)程中結(jié)下了深厚的友誼。 “真人cs對(duì)抗”中我們以三局全勝的成績(jī)輕松折桂;“搭書(shū)架”活動(dòng)，我們連續(xù)三次將散落一地的木板拼搭成了如圖所示的書(shū)架，所用時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于任務(wù)所限時(shí)間;我們搭建的“羅馬戰(zhàn)車(chē)”是四支隊(duì)伍里最結(jié)實(shí)最漂亮的!結(jié)構(gòu)嚴(yán)緊，框架結(jié)實(shí)，射程可達(dá)二十四五米，直至戰(zhàn)斗結(jié)束戰(zhàn)車(chē)一直完好無(wú)損;“激情六十秒”游戲中那三十張暗藏時(shí)間順序的牌，我們是最快破譯并排序的。雖然最后因操作方法不夠科學(xué)成績(jī)位居第二，但大家圍成一圈大偵探般破譯全部密碼時(shí)的興奮和激動(dòng)我永遠(yuǎn)都忘不了!
三天的課程中我們?nèi)?duì)十人無(wú)一人缺席遲到，因?yàn)榇蠹艺湎г谝黄饖^戰(zhàn)的每一個(gè)任務(wù)每一個(gè)小時(shí)，“團(tuán)隊(duì)精神”始終貫穿于拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。全體學(xué)員共同完成的項(xiàng)目中，我感受最深的是“五毛一塊”游戲。把7名女性當(dāng)做“五毛錢(qián)”，其余30多名男性做“一塊錢(qián)”，大家圍成一個(gè)大圓圈，老師說(shuō)出一個(gè)錢(qián)數(shù)，大家迅速自行扎堆湊成該數(shù)額。起先數(shù)額較大時(shí)還好，大家靈活組合沒(méi)有出什么問(wèn)題?？墒钱?dāng)老師說(shuō)“一塊五”時(shí)，我們七位女性成了“一塊錢(qián)”們爭(zhēng)搶的對(duì)象，他們都爭(zhēng)先恐后地往“五毛錢(qián)”們身邊湊，希望不被游戲所淘汰。
可是很不幸，“零錢(qián)”就只有這么多，絕大部分男性只能被淘汰站到圓圈中間接受懲罰。我想：這個(gè)游戲與我們的工作和生活何其相似?女性常常扮演了“零錢(qián)”的角色，工作上男性挑大梁，生活中男性做頂梁柱，是女性不重要嗎?當(dāng)然不是!當(dāng)生活或工作需要“五毛”的時(shí)候，我們只有勇于犧牲個(gè)人得失，甘做“五毛錢(qián)”，才能保證大局結(jié)構(gòu)穩(wěn)定、整體實(shí)力強(qiáng)大?！拔迕敝?，唯有“一塊”孤立無(wú)援不成事的時(shí)候最明了!每個(gè)“一塊”身邊都離不開(kāi)“五毛”們的協(xié)助與支持!
我感謝單位組織的這次培訓(xùn)，感謝全體培訓(xùn)師為我們精心準(zhǔn)備的活動(dòng)和悉心關(guān)照，感謝隊(duì)友和全體伙伴的熱情支持和鼓舞，感謝生活充滿(mǎn)了陽(yáng)光和美好，感謝父母賜予我生命，感謝我自已——在每次經(jīng)歷過(guò)后都汲取營(yíng)養(yǎng)，健康成長(zhǎng)。我會(huì)牢記我們“開(kāi)拓隊(duì)”的隊(duì)訓(xùn)：開(kāi)拓進(jìn)取，永不止步!!
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三
周末參加的笑翻天樂(lè)園拓展訓(xùn)練，給我留下了一些課題，我想我要好好的總結(jié)下，對(duì)自己來(lái)說(shuō)是一次磨練，成長(zhǎng)，受益匪淺。 回頭看看這一天是短暫的也是漫長(zhǎng)的。好像無(wú)法用文字去敘說(shuō)每一段經(jīng)歷，但是我要記下來(lái)，記下每一個(gè)感動(dòng)，每一個(gè)努力，每一個(gè)瞬間。
這天會(huì)一直刻在腦海里，永難忘記，軍事障礙項(xiàng)目讓我懂得了遇事要沉穩(wěn)冷靜;碰到問(wèn)題，不可盲目，先找到方法，制定方案，然后執(zhí)行。
當(dāng)我爬到七米高的高空跨越1.1 米的斷橋時(shí)，我懂得了不要先否定自己，勇敢的邁出步伐。夢(mèng)，是為了實(shí)現(xiàn)，而不是為了做夢(mèng)。
“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到了自信與信任的重要性，從開(kāi)始一直不敢上去卻被威廉拉著上去的我，到第二次自己跑上去的我，到閉著眼睛直直倒下去的我，用對(duì)別人的信賴(lài)去克服自身的恐懼，在信賴(lài)別人的同時(shí)也要做到一個(gè)值得別人信賴(lài)的人，這樣才能彼此團(tuán)結(jié)，凝聚一心共同完成目標(biāo)，人生如此，事業(yè)更是如此!
還有有很多有趣的小游戲，游戲雖小，但意義重大。
這都是迷人之處，每一項(xiàng)，一點(diǎn)一滴，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你最大的敵人不是對(duì)手，而是你自己。突破自己的那道墻，做那些不可能的事，你都會(huì)感覺(jué)不可思議，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，你自己真的很棒，收獲的不僅僅是經(jīng)驗(yàn)，還有我的朋友。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四
為了提高思想素質(zhì)、錘煉意志品德、打破思想包袱，培養(yǎng)造就一支思想過(guò)硬、作風(fēng)頑強(qiáng)、品德高尚、業(yè)務(wù)精通的有色金屬六隊(duì)。隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)精心策化組織了一次對(duì)部分六隊(duì)員工的為期二天的全封閉式素質(zhì)拓展訓(xùn)練。大家紛紛感到培訓(xùn)磨練了毅力、鍛煉了體魄，我也深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量的神奇，體會(huì)到了同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡所產(chǎn)生的效果！
本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有同心圓、高空斷橋、生死電網(wǎng)、移花接木、盲陣、畢業(yè)墻等項(xiàng)目。給我印象最深的就是“畢業(yè)墻”的逃生攀爬。要在一定時(shí)間內(nèi)確保每個(gè)隊(duì)員都能夠成功逾越。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目的目的就是要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員的責(zé)任心和整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)合作精神。面對(duì)困難重重的障礙物，我們沒(méi)有一個(gè)人退縮，大家齊心協(xié)力，一個(gè)接一個(gè)的把同事送過(guò)去，最終成功屬于我們。
兩天的訓(xùn)練很快就結(jié)束了,但拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不是刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì)，去感悟。拓展訓(xùn)練歸來(lái)自感收益頗多：
團(tuán)隊(duì)是由員工和管理層組成的一個(gè)共同體,該共同體有著共同的理想和信念，通過(guò)大家共同努力解決問(wèn)題，達(dá)到共同的目標(biāo)，但不允許一個(gè)人掉隊(duì)?！叭藷o(wú)完人”，這個(gè)道理恐怕大家都知道，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個(gè)共同的目的走到一起后卻能完成一件完美的事，形成一個(gè)完美的集體，這就是團(tuán)隊(duì)的魅力。
“盲陣”等這些集體項(xiàng)目讓我體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。眾人拾柴火焰高。一個(gè)人的力量是有限的，而一個(gè)集體團(tuán)結(jié)起來(lái)凝集成的力量則是無(wú)窮的。在每個(gè)人的工作和生活中，都有不如意的時(shí)候，在別人幫助我們的時(shí)候，我們也應(yīng)該主動(dòng)地去幫助其他人。這樣，才會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的'整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。
在每一項(xiàng)任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的橋梁。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么你在其中的一個(gè)環(huán)節(jié)中就肯定會(huì)出問(wèn)題。這點(diǎn)在“生死電網(wǎng)”任務(wù)中的體現(xiàn)最為明顯，事實(shí)證明最后的結(jié)果是因?yàn)槲覀儧](méi)有溝通到位，沒(méi)有充分發(fā)揮溝通的效用，沒(méi)有最大限度地發(fā)揮溝通的力量。上級(jí)與下級(jí)的溝通、個(gè)人之間的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的主動(dòng)交流等，都是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。懂得了溝通，就踏上了成功的征途；能夠有效溝通，成功就在向你慢慢靠近。
在進(jìn)行“畢業(yè)墻”的攀爬項(xiàng)目時(shí)，我們沒(méi)有一個(gè)人退縮，充當(dāng)?shù)鬃年?duì)員們爭(zhēng)搶著用自己的雙手和肩膀托起逃生的隊(duì)員，成功逃生的隊(duì)員們又很快加入到下一個(gè)高空迎接的隊(duì)伍。他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。此情此景，女隊(duì)員們流下了感動(dòng)的淚水。全體隊(duì)員僅用15分鐘就完成了任務(wù)?，F(xiàn)場(chǎng)的教官感動(dòng)了，訓(xùn)練總結(jié)中，他對(duì)我們的表現(xiàn)給予了充分的肯定。這個(gè)項(xiàng)目對(duì)我們每個(gè)隊(duì)員的觸動(dòng)都很大，在增進(jìn)了友誼的同時(shí)，大家也學(xué)會(huì)了感恩。
這次拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)了我的自信心，磨練了我戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了我解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了我對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。這次經(jīng)歷將為我今后的工作帶來(lái)莫大的幫助。
人生的道路是曲折而漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練雖不能解決所有問(wèn)題，但它給了我們啟示，愿我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五
我第一次參加戶(hù)外拓展——軒特上海戶(hù)外拓展。這是在我剛工作不久，這對(duì)我來(lái)說(shuō)也是第一次和不太熟的人出去參加活動(dòng)。首先感到的是大家在一起的熱情和每個(gè)人那種不同的感受分有著不同的感受。但是在我看來(lái)，這個(gè)項(xiàng)目也預(yù)示著我們?nèi)松庥龅囊恍┦虑?。在我們的一生中，或許有一部分人會(huì)一帆風(fēng)順，或許大多數(shù)的人默默無(wú)聞，但是有一少部分人他們成功了，他們達(dá)到了自己的目標(biāo)。那是因?yàn)樗麄冊(cè)谑チ艘恍〇|西后，依然沒(méi)有迷失方向。而大多數(shù)人在遇到不順心的事會(huì)迷失方向。這就需要我們?cè)谟龅娇部罆r(shí)，要尋求別人的幫助。但是同樣當(dāng)別人需要我們幫助時(shí)，我們應(yīng)該也去幫助別人!只有這樣才會(huì)得到更多的人的幫助。在認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友時(shí)，我們或許沒(méi)有像老朋友一樣的那么信任他，但是時(shí)間久了我們是不是也應(yīng)該學(xué)著去信任他人呢!因?yàn)楫?dāng)你迷失時(shí)或者當(dāng)你有不順心的事時(shí)他有可能會(huì)幫助你。這是我的一個(gè)啟示，要學(xué)會(huì)信任他人。
其實(shí)每個(gè)人都有自己善良一面，只是這種善良有時(shí)會(huì)被某些事遮蓋，那些人就像我們一樣被蒙住了雙眼辨不清自己的方向?，F(xiàn)實(shí)生活中我們也許被某些事情蒙蔽了，這是我們是不是應(yīng)該找一下自己的目標(biāo)在哪里，我們到底應(yīng)不應(yīng)該這樣處理這件事。所以我們應(yīng)該要有明確的目標(biāo)，并且要有堅(jiān)定的信念去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。至于這樣我們才不會(huì)迷失，才不會(huì)虛度光陰。要有明確的目標(biāo)和堅(jiān)定的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的信念這是我的第二個(gè)啟示。
其實(shí)我們的一生也是一個(gè)項(xiàng)目，在這個(gè)項(xiàng)目中有準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，有實(shí)施環(huán)節(jié)也有終結(jié)環(huán)節(jié)。在我們剛工作就參加軒特的培訓(xùn)其實(shí)就是我們?yōu)槲磥?lái)生活工作的一個(gè)準(zhǔn)備。但是就像是蒙眼牌數(shù)的項(xiàng)目一樣在我們這個(gè)拓展項(xiàng)目結(jié)束享。對(duì)于同一個(gè)項(xiàng)目大家看法各異，但整體來(lái)說(shuō)這個(gè)軒特戶(hù)外拓展讓我們獲益匪淺。在眾多項(xiàng)目中讓我印象最深刻的是我們沒(méi)有做成功的蒙眼牌數(shù)游戲。當(dāng)我戴上眼罩的一剎那，我感覺(jué)到孤獨(dú)，害怕。在被一個(gè)人送到我不熟悉的陌生環(huán)境里，我覺(jué)得自己就好像一只離群的孤雁，讓我感到心慌。當(dāng)聽(tīng)到大家的集合令之后我的感覺(jué)是欣喜。在不同的環(huán)節(jié)中。
以后我們或許會(huì)有更多的感受。就是為了不讓我的項(xiàng)目做失敗所以我選擇了軒特來(lái)鍛煉我自己。所以我懂得任何一件項(xiàng)目多要有充分的準(zhǔn)備。做事要充分的準(zhǔn)備這是我的第三個(gè)啟示。其實(shí)除了人生的感受之外我還明白我應(yīng)該珍惜眼前的生活。珍惜我們的一切，我的雙眼有可以看見(jiàn)美好的世界，我的嘴巴可以清楚地告訴別人我心里想的是什么。這樣的幸福真的要好好珍惜。如果有一天我們失去了這些那些，我們的生活才真的是不好呀。_______專(zhuān)題所以我應(yīng)該珍惜美好生活。
最后軒特拓展對(duì)于我來(lái)說(shuō)除了給我生活上、哲理上的啟示外，還教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)精神的重要。軒特拓展可以通過(guò)游戲來(lái)指導(dǎo)我的生活，讓我認(rèn)識(shí)一些朋友。這真的對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要。這次拓展培訓(xùn)真的很好!
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六
21日的拓展訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)多項(xiàng)目的交融匯合，其中悟處甚多。
首先，我榮幸選為閃電4隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，這個(gè)隊(duì)長(zhǎng)一天下來(lái)，我個(gè)人認(rèn)為自己不夠稱(chēng)職，其中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)在人生、工作當(dāng)中亦能得到較好運(yùn)用。
雖說(shuō)“隊(duì)長(zhǎng)任命”比較突然，但人生、工作當(dāng)中何嘗不是如此，也許人生道路出現(xiàn)坎坷、轉(zhuǎn)折等，又或任命至另一部門(mén)負(fù)責(zé)，其當(dāng)時(shí)處境與現(xiàn)時(shí)處境何其相似。隊(duì)員們都來(lái)自各供電公司和自己一樣的基層一線站長(zhǎng)，但我作為隊(duì)長(zhǎng)應(yīng)該首先明白自己的職責(zé)所在。我在積極做好自己工作同時(shí)，還應(yīng)盡力安排好每一細(xì)節(jié)分工工作，務(wù)求我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)能發(fā)揮最大潛能，這樣，才能算是一個(gè)優(yōu)秀隊(duì)長(zhǎng)。我失誤在于：
2：沒(méi)有盡快熟悉各隊(duì)員狀況、能力，掌握“人”的基本素質(zhì)，以便展現(xiàn)出最佳狀態(tài);
3：沒(méi)有充分調(diào)動(dòng)隊(duì)員積極性。在此，我只盡到良好帶頭人作用，而沒(méi)有將自己組織、領(lǐng)導(dǎo)能力展開(kāi)。人生路上，不會(huì)有多少時(shí)間、多少人聽(tīng)你解釋各種原因，所在意的是你目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，價(jià)值的體現(xiàn)。但，我感到高興的是，由于隊(duì)員們本身的優(yōu)良素質(zhì)，在磨合中自然展露出一個(gè)勃勃向上的團(tuán)隊(duì)精神，并且每個(gè)人都盡力發(fā)揮自己智慧，共同攜手過(guò)關(guān)，使得閃電4隊(duì)在各個(gè)項(xiàng)目中表現(xiàn)良好。這又給我另一啟迪：“人”的因素的至關(guān)重要性。在日常工作中，員工的本身素質(zhì)——工作責(zé)任心和業(yè)務(wù)技能的熏陶、培養(yǎng)，要在點(diǎn)滴中不斷強(qiáng)化。我在工作布置中，不僅要力求安排發(fā)揮他們最大效能工作，而且還要不等不靠，從自身做起，去影響、教育、培訓(xùn)好員工，去提升他們的全面素質(zhì)，為共同協(xié)調(diào)工作打下扎實(shí)良好基礎(chǔ)。
其次，在各項(xiàng)目訓(xùn)練中，內(nèi)心感悟各異?！疤S斷橋”，勇敢的一躍，向我們傳達(dá)了許多信息：位置互換，在地面上輕而易舉的事，換一個(gè)角度，在高空卻成為“夢(mèng)魘”，所謂不在其位，不談其言;克服了心理的恐懼，只要勇敢邁出小小一步，成功就在眼前，看似危險(xiǎn)，而僅在于你的付諸行動(dòng)，所謂心動(dòng)不如行動(dòng)，凡事首先要去“做”?！半娋W(wǎng)救人”，我更加理解合理計(jì)劃，合理分工，共同實(shí)施的重要意義。千頭萬(wàn)緒，好象什么都要做，什么都不便做，擔(dān)心事情完不成，其實(shí)在那么多頭緒中，有著你所未發(fā)覺(jué)的點(diǎn)點(diǎn)線索走向，你要計(jì)劃得當(dāng)，并按照各個(gè)條件不同進(jìn)行分工，再一起努力，離勝利就越來(lái)越近?！芭蕩r”，對(duì)我來(lái)說(shuō)，對(duì)大多數(shù)隊(duì)員來(lái)說(shuō)，都是個(gè)挑戰(zhàn)。
我在離巖頂1.5—2.0米時(shí)，已覺(jué)得精力疲竭，力氣消耗殆盡，無(wú)力再攀，當(dāng)時(shí)，對(duì)自己只有成功登頂?shù)目释?，?zhàn)勝自己的意志力。剩下的攀爬，靠著殘余的一絲體力，憑著頑強(qiáng)的意志力完成登頂。這樣的成功，深深體會(huì)到，成功的關(guān)鍵往往取決于你最終頑強(qiáng)的斗志。所謂，戰(zhàn)場(chǎng)成敗在分秒間決定。當(dāng)你面對(duì)困難、阻力時(shí)，你堅(jiān)持不懈的努力終將會(huì)得到一個(gè)相應(yīng)的成功，我們不要輕言放棄，也許，勝利的彼岸就僅在一步之遙?！靶湃伪乘ぁ?，它又賦予我們對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任力量是無(wú)窮的。如此高度，如此摔法，等于將自己的一切全部放在你伙伴手中，這是一種純粹的兄弟間的絕對(duì)信任，它深深融入到隊(duì)員心間，極大融洽隊(duì)員們共同情懷，如同“過(guò)鋼索橋”、“翻高墻”一樣，，團(tuán)隊(duì)的力量，組織的嚴(yán)密都給所有隊(duì)員上了深深一課，讓我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)迅速融為一體，倍感親切，互相信任，都奉獻(xiàn)出自己的真誠(chéng)、力量，我們也圓滿(mǎn)完成所有訓(xùn)練項(xiàng)目，掌握了訓(xùn)練的真正目的、內(nèi)涵。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一
拓展訓(xùn)練是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式,其課程以培養(yǎng)群體合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗旨。接下來(lái)就跟著本站小編的腳步一起去看一下關(guān)于關(guān)于中學(xué)生拓展訓(xùn)練
心得體會(huì)
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星期天，我早早的起了床。到底是怎樣的動(dòng)力讓我改變了一貫懶床的習(xí)慣?那就是——拓展訓(xùn)練。
直到夜晚十時(shí)許，訓(xùn)練閉幕?；氐郊視r(shí)，墻上的鬧鐘已經(jīng)敲起深夜十二時(shí)的鐘聲了。回想起今天發(fā)生的那一幕幕令人感動(dòng)的畫(huà)面，熱血依然沸騰!久久不能入睡。
記得那個(gè)高空單杠的項(xiàng)目讓我膽戰(zhàn)心驚，看著隊(duì)友輕松地爬上圓柱上去，卻遲遲不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能聽(tīng)到：碰碰碰亂了節(jié)奏的心跳聲。但處于好奇與刺激，我又想挑戰(zhàn)一下自己?？粗?duì)友，一個(gè)兩個(gè)都成功了的完成任務(wù)。該我上場(chǎng)了，我一開(kāi)始也很輕松地爬上了柱子，但快到頂端時(shí)我因?yàn)闆](méi)有任扶手，腳在柱子上抖動(dòng)得厲害，幾分鐘過(guò)去了，我遲遲不敢站在圓盤(pán)上去。耳畔傳來(lái)隊(duì)友們加油助威的吶喊。我想，我不可以為我們的團(tuán)隊(duì)抹黑，于是努力地去做每一個(gè)動(dòng)作，終于，我克服了困難站直了身體，跳起身來(lái)抓住了不遠(yuǎn)處的單杠。我成功了，我成功了!壓抑不住心中的喜悅。我叫出了聲。隊(duì)友們也給了我更多的掌聲。
晚上的壓軸項(xiàng)目——生命之旅，兩百多人的群體被教練“劈成”兩半。清楚了規(guī)則后的一半人戴上眼罩，而另一半的同學(xué)則可以挑選當(dāng)誰(shuí)的引路人。時(shí)間慢慢流逝，我在等候，等候著那個(gè)我可以信賴(lài)，可以依靠的人早點(diǎn)來(lái)到我的身邊。一分鐘，兩分鐘，我有些緊張了，難道我獨(dú)自就面對(duì)一片黑暗嗎?我顯得很無(wú)助。在我最失意的時(shí)刻，終于感覺(jué)到一雙溫暖的我手牽起了我的手。心中那沉甸甸的石頭終于落了下來(lái)。一聲令下，我們開(kāi)始了我們的旅程?？倱?dān)心自己會(huì)摔跤，不愿相信那個(gè)協(xié)助我的同學(xué)，所以不敢邁開(kāi)步伐。這樣一來(lái)行程變得很不順，好幾次險(xiǎn)些摔倒，但都有長(zhǎng)長(zhǎng)地臂膀攬住了我。我被他感動(dòng)了，慢慢地我也相信了他。就這樣他幫助我克服了一路上許多的困難與挫折，終于到了角色互換的時(shí)候，我迫不及待地摘開(kāi)眼罩想要目睹這一路小心翼翼照顧我的人。我發(fā)現(xiàn)是一張陌生的臉，我們互不相識(shí)，若不是這個(gè)活動(dòng)，我想我們今生都沒(méi)有交集。當(dāng)我給他引路時(shí)，才發(fā)覺(jué)責(zé)任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就會(huì)造成了他的任何傷害。
在這個(gè)項(xiàng)目中，我深刻的認(rèn)識(shí)到，在人生的道路上，難免會(huì)遇到許多困難或挫折，我們不能它們被阻礙前行的步伐，反而應(yīng)該勇敢的面對(duì)，我們要接受別人對(duì)我們的幫助，也要有一顆幫助人的心。相互支持與鼓勵(lì)，我們才更容易取得成功!
結(jié)束了生命之旅，進(jìn)入今天的總結(jié)時(shí)段。劉老師動(dòng)情地為我們講述一些感人的事跡。其中就有一些有關(guān)父母與我們的故事，讓我聯(lián)想到自己的父母。每個(gè)天沒(méi)亮的清晨，做好飯菜喚起沉睡的自己補(bǔ)充一天的營(yíng)養(yǎng)，每個(gè)傍晚做佳肴菜守望著我歸來(lái)。為了養(yǎng)育我成才，不辭辛勞的工作，賺些錢(qián)來(lái)補(bǔ)貼家用。一件衣服穿了多年也不舍得買(mǎi)件新衣，卻在每到過(guò)年的時(shí)候?yàn)槲姨暨x我喜愛(ài)的衣服。而我不但不讓他們省心，時(shí)常還會(huì)鬧脾氣，常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而跟父母鬧別扭。此刻，我后悔極了。我決定以后一定要做個(gè)讓父母省心的孩子。
其實(shí)，一整天下來(lái)，每一個(gè)體驗(yàn)的項(xiàng)目都讓我或多或少有所收獲，比如雷霆戰(zhàn)鼓、齊頭并進(jìn)等活動(dòng)，讓我明白了沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)的話(huà)語(yǔ)的深刻含義。病毒游戲也給我留下了深刻印象，一個(gè)病毒的出現(xiàn)，不會(huì)影響什么，但隨時(shí)間增長(zhǎng)，病毒會(huì)感染很多使其也成為病毒，這樣惡循環(huán)下去，最終全部遭殃。學(xué)習(xí)中這樣類(lèi)似的現(xiàn)象太多了，像是班集體中一開(kāi)始可能只有極個(gè)別的同學(xué)有講話(huà)的不好行為，但如果沒(méi)有被制止，他可能吸引更多同學(xué)模仿這種不良習(xí)慣。久而久之，我們的班集體就會(huì)整體落下。所以我們一定要為自己營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們必須將那些“病毒”扼殺在搖籃中。
總而言之，今天的拓展太值得了，學(xué)得的知識(shí)我終身受用。我唯有感激舉辦訓(xùn)練的老師，是他們讓我重新燃起希望的火花。
今天早上9點(diǎn)，我們學(xué)校四年級(jí)同學(xué)一起乘車(chē)來(lái)到雅森素質(zhì)拓展基地，開(kāi)展了一次特別的活動(dòng)——素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
一到基地，我們就迫不及待地想開(kāi)展活動(dòng)，可老師不緊不慢地讓我們整隊(duì)、報(bào)數(shù)、分組，帶我們?nèi)ブ鲝V場(chǎng)開(kāi)營(yíng)。在開(kāi)營(yíng)儀式上，吳校長(zhǎng)、主教練的講話(huà)，一句也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，我們的心早都飛到器械上了。儀式結(jié)束，終于可以開(kāi)展活動(dòng)了。
我們班56個(gè)同學(xué)分成兩組，一號(hào)隊(duì)和二號(hào)隊(duì)，我在一號(hào)隊(duì)。我們的教練是個(gè)女的，她給我們講什么叫一個(gè)團(tuán)隊(duì)，怎么愛(ài)護(hù)這個(gè)團(tuán)隊(duì)。開(kāi)始我們沒(méi)當(dāng)回事?；顒?dòng)開(kāi)始啦，有鋼絲競(jìng)技、禮讓通行、魚(yú)躍龍門(mén)、攀繩、通天大道、大擺船、愛(ài)心傳遞等等，不過(guò)最刺激，也讓我感受最深的是攀繩。
攀繩是由幾根分離的大鋼架組合而成，連接鋼架的是編織成網(wǎng)格狀粗如三指的繩子，用手一拉搖搖晃晃，鋼架最高處有兩層樓那么高。由于我爬過(guò)欄桿，心想這有什么難的?？僧?dāng)我踩上搖搖晃晃的網(wǎng)格，身子也隨著不由自主的擺動(dòng)，心里發(fā)顫，兩條腿，兩只胳膊開(kāi)始發(fā)抖，心里想：“不知什么時(shí)候，才能爬到終點(diǎn)?！保嫦敕艞壦憷?。教練像看穿了我的心思說(shuō)：“你爬的困難，就是生活中的困難，你要學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)?！蔽倚睦锵耄骸拔乙欢ㄒ肋^(guò)去，戰(zhàn)勝困難!”我后面的雷宜恒也安慰我說(shuō)：“童欣悅你小心點(diǎn)，別害怕，我在你后面保護(hù)你!”地下熱情的陳唯一、王泠琪、李旭陽(yáng)等同學(xué)，不停給我加油、指導(dǎo)、鼓勁，我鼓足勇氣，奮力一點(diǎn)一點(diǎn)向終點(diǎn)爬去。看著離地面不遠(yuǎn)啦，心一急就想跳下來(lái)，誰(shuí)知密密的網(wǎng)子把我的左腿卡在網(wǎng)里，右腿在空中吊著，又害怕，又難受。李昭璞這時(shí)也喊了一句，“你踩空了!”我慢慢地挪著腳，移回到網(wǎng)格上，順利地完成了任務(wù)。
倒霉的是我們和于音在一組。于音在我們班平時(shí)表現(xiàn)不好，同學(xué)們一見(jiàn)到她都躲開(kāi)，閑她臟，閑她臭，還叫她“于音病毒”，沒(méi)有人愿意跟她坐在一塊，更不要說(shuō)跟她交朋友啦?？蛇@次活動(dòng)改變了我們的看法。當(dāng)看見(jiàn)于音爬到高點(diǎn)要翻身時(shí)，卻往后退了，我們看得直著急，如果老師不在的話(huà)，我一定會(huì)第一個(gè)沖上去?？衫蠋熎寳顒Ⅵ螡缮先ブ笇?dǎo)，我們只好留在下面，為她加油、鼓勁。當(dāng)我們看見(jiàn)于音爬下來(lái)，一起振臂歡呼、互相擁抱慶祝任務(wù)完成，喜悅的笑容綻放在我們每一個(gè)人的臉上。現(xiàn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒(méi)有人嫌棄她啦。我們認(rèn)識(shí)到于音是我們團(tuán)隊(duì)的一分子，她有困難，我們要幫助她克服，讓她和我們一同取得成功，分享成功的喜悅。
整個(gè)活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，男生只給男生加油，女生也只給女生加油，可到后來(lái)，男生、女生之間互相加油，顯示了我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!教練在總結(jié)時(shí)說(shuō)：我們女生雖然爬得慢，但沒(méi)有一個(gè)放棄的，互幫互助，最后連她都感動(dòng)了，直夸我們有集體榮譽(yù)感;可男生雖然爬得快，卻有人放棄了機(jī)會(huì)，他們讓人失望。
活動(dòng)結(jié)束了，可我們的友誼不會(huì)結(jié)束。通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我體會(huì)到，一、我們不能嫌棄團(tuán)隊(duì)中的任何一個(gè)人，當(dāng)他遇到困難時(shí)我們應(yīng)該伸出援助之手，給予幫助。就像在汶川大地震中，我們大家都關(guān)心他們，幫助他們度過(guò)難關(guān)。二、同學(xué)之間要相互謙讓?zhuān)駝t是不能度過(guò)文明禮讓橋的。三、自己面對(duì)困難要勇于挑戰(zhàn)，不能退縮。
人活著并不是完完全全為了自己，人活著是為了社會(huì)，為了祖國(guó)，為了在別人有需要時(shí)緊時(shí)伸出援助之手!在生活中是避免不了與人相處的，在與人相處的過(guò)程中輝遇到很多事，在11月14日這天，讓我深刻地體會(huì)到一種力量——團(tuán)結(jié)。
讓我尋找到了這種力量的源自于一個(gè)小小的游戲……
這個(gè)游戲主要規(guī)則是：我一共分四大組，四大組里再分出四人小組，每小組大概5—7人。其中一大組中13人手中拿有水皮管。由一組用水皮管讓一直往下滾的球一個(gè)一個(gè)地接下去傳給那邊排好姿勢(shì)的3組，然后一組成員把管子讓給2組，后面便是3組傳完把管子給4組，4組做最后沖刺。這個(gè)游戲不但要考哪組默契好，還要考反應(yīng)能力?？此坪?jiǎn)簡(jiǎn)單單的游戲居然讓我如此受益匪淺。
每個(gè)大組里都有我們2班和10班的同學(xué)。我們?nèi)蠼M分好組后便準(zhǔn)備開(kāi)始準(zhǔn)備練習(xí)了。首先要先把水管皮給一組和三組的同學(xué)。然而，許多同學(xué)想先玩就不服氣地說(shuō)，我要做。1小組或3小組的成員。去老師那領(lǐng)水皮管的全是三大組的2班同學(xué)，10班的幾個(gè)男生就在那生悶氣說(shuō)全被我們上班拿完了，還玩什么。我們正準(zhǔn)備把水管給1、3小組，但是10班的男生便鬧別扭不要，坐在樹(shù)下，10班的女同學(xué)不管怎么勸說(shuō)都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他們自己開(kāi)始玩了起來(lái)?？墒且?yàn)槿颂伲还艽蠹宜俣仍僭趺纯烨虿灰粫?huì)兒就掉在了地上。我們班的男生不愿把管子讓出來(lái)也生氣地坐在了地上，我們當(dāng)然也就玩不起來(lái)了，大家心里全是埋怨。
突然老師把我們聚集起來(lái)說(shuō)道要講一個(gè)組為我們示范。我們站在那看著那住進(jìn)行著傳遞，雖然動(dòng)作不熟練，但臉上卻洋溢著笑容，示范結(jié)束后我用聚集在了一起。我們明白了光靠我少數(shù)幾個(gè)人的力量是無(wú)法完成這場(chǎng)游戲的，便開(kāi)始給那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我們自己的，有幾個(gè)男生甚至眼圈紅了，他們站了起來(lái)，我們便開(kāi)始了準(zhǔn)備。
經(jīng)過(guò)大家的訓(xùn)練我們漸漸熟練起來(lái)。
教練叫大家集合，宣布四個(gè)組比賽正式開(kāi)始。大家各自站好自己的位置，隨著教練一聲令下，球便開(kāi)始往下滾。剛開(kāi)始我們領(lǐng)先，可是當(dāng)3小組傳給2小組時(shí)，球已經(jīng)掉落了很多次，從起點(diǎn)又出發(fā)，3小組的人便開(kāi)始慌了。傳完球的同學(xué)便開(kāi)始叫道“加油，加油，千萬(wàn)不要慌，傳慢點(diǎn)沒(méi)關(guān)系!”在大家聲聲加油聲中我順利到達(dá)了終點(diǎn)，得了第二名。游戲中，大家的臉上不再是抱怨，而是快樂(lè)。雖然我們并沒(méi)有得到第一名，但當(dāng)老師問(wèn)誰(shuí)最棒時(shí)，我們?nèi)甲院赖睾鸬牢易畎?
我們?cè)诳鞓?lè)中結(jié)束了一天的訓(xùn)練，雖然訓(xùn)練結(jié)束了，但我所受到的教育卻還深刻地在我腦海中。
湖泊不是天生就存在的，它是因?yàn)橐坏蔚嗡槎逊e而成的;森林不是天生就存在的，就是因?yàn)橛幸豢每玫拇髽?shù)所構(gòu)成的;成功不是靠一人就能完成的，它是靠大家共同的努力，互相幫助才取得的。
人與人之間只要團(tuán)結(jié)就能克服一切困難，不管前方將會(huì)有多少坎坷，有彼此的陪伴就不再遙遠(yuǎn)!
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二
經(jīng)過(guò)昨天晚上一個(gè)多小時(shí)的培訓(xùn),使我對(duì)素質(zhì)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和理解,作為大學(xué)生,在學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的同時(shí),也要提高自己的綜合素質(zhì),它包括德智、體、美、勞等多方面。而我們懷化學(xué)院秉承“三位一體”的人才培養(yǎng)模式理念，它含有“知識(shí)、能力、素質(zhì)”的人才培養(yǎng)規(guī)格體系和“公共能力、專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)、專(zhuān)業(yè)發(fā)展能力”的人才培養(yǎng)內(nèi)容體系，它將課堂教學(xué)與實(shí)踐緊密結(jié)合，從而實(shí)現(xiàn)我校在校大學(xué)生的素質(zhì)的全面提高。
這讓我想起了去年的班級(jí)活動(dòng)。我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展的活動(dòng)。我也很高興的參加了一些活動(dòng)，盡管一開(kāi)始很不情愿，為什么這樣說(shuō)呢？我們都知道大學(xué)生應(yīng)該有自己的自由支配時(shí)間，而不是“被參與”。
去年的一個(gè)的晚上，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進(jìn)入了大學(xué)，剛開(kāi)始不知道要做些什么，只聽(tīng)學(xué)姐他們說(shuō)做游戲，感覺(jué)很有趣，第一次感覺(jué)到大學(xué)與高中、初中的不同。是啊，這是為什么呢？?jī)H僅是好玩嗎？想讓我們放松？我沒(méi)有再多想。
接水長(zhǎng)龍。首先，集合。然后就是分組做游戲。因游戲規(guī)則和類(lèi)別不同我們分了3組、2大組。第一個(gè)應(yīng)該是接水長(zhǎng)龍比賽，一共2大組，接著就是給我們每個(gè)人發(fā)了一個(gè)塑料杯子，聽(tīng)了素質(zhì)拓展部的委員和部長(zhǎng)說(shuō)的游戲要求和規(guī)則，我們2隊(duì)便同時(shí)開(kāi)始。經(jīng)過(guò)幾分鐘的角逐，我們隊(duì)輸了。可是在這次活動(dòng)中體會(huì)倒是不少，第一個(gè)便就是團(tuán)隊(duì)精神，大家要團(tuán)結(jié)，這是我上大學(xué)以來(lái)除了軍訓(xùn)再次感受到團(tuán)隊(duì)的重要性，這讓我想起我們系的一句話(huà)：團(tuán)隊(duì)鑄就夢(mèng)想。其次就是諒解和理解。我們每個(gè)人在接水的過(guò)程中難免會(huì)把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時(shí)候我們要體諒別人，一句簡(jiǎn)單的“對(duì)不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的心。再次就是怎樣與別人相處。其實(shí)人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會(huì)越真實(shí)，這樣別人就會(huì)更好的了解你，認(rèn)識(shí)你。在傳水的過(guò)程中，彼此兩個(gè)人不能說(shuō)話(huà)，這時(shí)候的交流就由簡(jiǎn)單的語(yǔ)言變?yōu)橹w語(yǔ)言的交流。因?yàn)橐粋€(gè)倒水，另一個(gè)就要接水，這需要要溝通和協(xié)調(diào)。還有最重要的一點(diǎn)就是不能急，要心態(tài)平和，耐心，這是我對(duì)那次活動(dòng)最真實(shí)的感受。
“買(mǎi)白菜”游戲。那是我們?cè)谑占倩匦５囊粋€(gè)下午，大概是xx年的10月，大家歡聚一堂，在汪老師的帶領(lǐng)下我們12級(jí)的外語(yǔ)系的同學(xué)們開(kāi)始了游戲。這個(gè)游戲需要數(shù)學(xué)計(jì)算的方法。大家圍成一個(gè)圈，然后待老師說(shuō)出白菜的價(jià)錢(qián)的時(shí)候，同學(xué)們要自覺(jué)的湊出錢(qián)的數(shù)，不能多也不能少，否則就要受罰。一個(gè)同學(xué)相當(dāng)于5毛錢(qián)。(具體內(nèi)容忘記了)。那一次我們玩了好幾個(gè)游戲，我們大家都玩的很高興、盡興。經(jīng)過(guò)這些活動(dòng)，我們對(duì)彼此有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，同學(xué)之間的友誼也慢慢地開(kāi)始升溫起來(lái)，同學(xué)之間的關(guān)心也多了。
信任背摔。這個(gè)游戲以前見(jiàn)過(guò)但一直不敢嘗試，這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲。這個(gè)游戲大家應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。筆者認(rèn)為這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥?，而是考?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任程度，因?yàn)楫?dāng)決定要摔你的時(shí)候，你的身家性命全都掌握在隊(duì)友手中。我剛站上去時(shí)就有些發(fā)抖。最后當(dāng)我倒下時(shí)，感覺(jué)并沒(méi)有我想象的恐怖，甚至很舒服。通過(guò)這次“信任背摔”游戲使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：
1、在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中我們要充分相信隊(duì)友。相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。
3、學(xué)會(huì)換位思考。通過(guò)這次訓(xùn)練使我受益匪淺。此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不但激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，而且提高了他們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心。團(tuán)隊(duì)意識(shí)讓我受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三
素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過(guò)各種設(shè)施來(lái)鍛煉自己。20xx年5月27日，是一個(gè)特殊的日子，在今天，我們公衛(wèi)學(xué)院全體20xx級(jí)的貧困生共101人參加了學(xué)校組織的感恩素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
我們的訓(xùn)練從上午8：00開(kāi)始，在炎炎烈日下艱苦奮斗了一整天直到晚上8：00才結(jié)束，期間有一小時(shí)的午飯時(shí)間。在這一天的時(shí)間里我們完成了：雷區(qū)取水、穿越電網(wǎng)、信任背摔、畢業(yè)墻等六個(gè)項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。
首先是分隊(duì)分組，給所在的隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。并將這些都寫(xiě)在隊(duì)旗上，還需每個(gè)人在隊(duì)旗上簽名。當(dāng)這一切都準(zhǔn)備就緒，今天的訓(xùn)練就算是正式開(kāi)始了。今天參加訓(xùn)練的同學(xué)共分為4個(gè)大隊(duì)，每個(gè)隊(duì)又分為兩個(gè)小組。接下來(lái)，我就揀幾個(gè)項(xiàng)目說(shuō)說(shuō)。
第一個(gè)項(xiàng)目是翻越電網(wǎng)。該項(xiàng)目是兩個(gè)隊(duì)參加，在40分鐘內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同高度格子組成的“電網(wǎng)”。在實(shí)施翻越的過(guò)程中，一旦講話(huà)或是觸網(wǎng)，換下一隊(duì)來(lái)。
信任背摔，該項(xiàng)目是兩個(gè)隊(duì)參加，站在1。8米的臺(tái)上向后倒下，在臺(tái)下方的隊(duì)友分為兩列用手相互交叉形成起成一個(gè)“人床”，并把臺(tái)上倒下的隊(duì)友接住，然后將該隊(duì)友傳至隊(duì)尾。
雷區(qū)取水，該項(xiàng)目是一個(gè)隊(duì)參加，在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定該區(qū)域有雷，我們的道具是每人有一段約50厘米的毛線，我們要用僅有的這些線將圓圈中心的三個(gè)裝滿(mǎn)水的杯子同時(shí)取出來(lái)，在大家的相互合作下終于成功的完成了該項(xiàng)目。
最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，該項(xiàng)目是四個(gè)隊(duì)一起參加，所有隊(duì)員從一堵光滑的高4米的木板墻下方翻到上面的平臺(tái)上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩下大家的“肉體”了。同時(shí)，在翻越的過(guò)程中，若有講話(huà)或是拉人方法有誤，就得重新開(kāi)始。該項(xiàng)目，大家定的目標(biāo)是兩個(gè)小時(shí)完全翻越，教官給我們的目標(biāo)是20分鐘，最終，我們?nèi)〉玫某煽?jī)是11分58秒77，經(jīng)過(guò)兩次失敗后，奇跡就這樣發(fā)生了。
我在這次訓(xùn)練中我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也正是我們?nèi)狈Φ?。?qǐng)想象4米的高墻僅憑自己之力怎么過(guò)去，想要上去我們就必須依靠隊(duì)友，除了第一位僅有踩著隊(duì)友的肩膀上去和最后一位僅有被隊(duì)友的手拉上去，其他隊(duì)友都是踩著隊(duì)友的肩膀抓住隊(duì)友的手翻越到高臺(tái)上的。我們平時(shí)在很多地方都能聽(tīng)到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語(yǔ)。但我們并不可以完全理解它們，經(jīng)過(guò)這次訓(xùn)練，我們都明白了，團(tuán)隊(duì)就是不論在任何時(shí)候，你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，充分的相信隊(duì)友和自己，不可個(gè)人主義，要聽(tīng)從指揮，要有付出精神，不可責(zé)怪隊(duì)友，同時(shí)要感謝隊(duì)友為自己所做的一切。
在翻越畢業(yè)墻的過(guò)程中，當(dāng)我們第二次失敗后，教官訓(xùn)到：“你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎？你們的隊(duì)長(zhǎng)組長(zhǎng)又何德何能，要為你們犯的錯(cuò)而付出代價(jià)（做俯臥撐30個(gè)），你們就沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)愧疚嗎？”這段話(huà)，點(diǎn)醒了在場(chǎng)的所有人。
這次活動(dòng)，讓我明白團(tuán)隊(duì)的力量，其實(shí)在很多時(shí)候，我們離成功僅一步之遙，但我們不能憑一己之力跨過(guò)障礙，我們需要幫助，借助別人的力量就能成功，但在成功后，也不要忘了幫別人一把，因?yàn)閯e人也和你一樣，離成功僅有一步之遙。
感謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，感謝學(xué)校給我們這次機(jī)會(huì)，感謝各位教官，感謝各位隊(duì)友。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四
星期天，我早早的起了床。到底是怎樣的動(dòng)力讓我改變了一貫懶床的習(xí)慣?那就是——拓展訓(xùn)練。
直到夜晚十時(shí)許，訓(xùn)練閉幕?；氐郊視r(shí)，墻上的鬧鐘已經(jīng)敲起深夜十二時(shí)的`鐘聲了。回想起今天發(fā)生的那一幕幕令人感動(dòng)的畫(huà)面，熱血依然沸騰!久久不能入睡。
記得那個(gè)高空單杠的項(xiàng)目讓我膽戰(zhàn)心驚，看著隊(duì)友輕松地爬上圓柱上去，卻遲遲不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能聽(tīng)到：碰碰碰亂了節(jié)奏的心跳聲。但處于好奇與刺激，我又想挑戰(zhàn)一下自己?？粗?duì)友，一個(gè)兩個(gè)都成功了的完成任務(wù)。該我上場(chǎng)了，我一開(kāi)始也很輕松地爬上了柱子，但快到頂端時(shí)我因?yàn)闆](méi)有任扶手，腳在柱子上抖動(dòng)得厲害，幾分鐘過(guò)去了，我遲遲不敢站在圓盤(pán)上去。耳畔傳來(lái)隊(duì)友們加油助威的吶喊。我想，我不可以為我們的團(tuán)隊(duì)抹黑，于是努力地去做每一個(gè)動(dòng)作，終于，我克服了困難站直了身體，跳起身來(lái)抓住了不遠(yuǎn)處的單杠。我成功了，我成功了!壓抑不住心中的喜悅。我叫出了聲。隊(duì)友們也給了我更多的掌聲。
晚上的壓軸項(xiàng)目——生命之旅，兩百多人的群體被教練“劈成”兩半。清楚了規(guī)則后的一半人戴上眼罩，而另一半的同學(xué)則可以挑選當(dāng)誰(shuí)的引路人。時(shí)間慢慢流逝，我在等候，等候著那個(gè)我可以信賴(lài)，可以依靠的人早點(diǎn)來(lái)到我的身邊。一分鐘，兩分鐘，我有些緊張了，難道我獨(dú)自就面對(duì)一片黑暗嗎?我顯得很無(wú)助。在我最失意的時(shí)刻，終于感覺(jué)到一雙溫暖的我手牽起了我的手。心中那沉甸甸的石頭終于落了下來(lái)。一聲令下，我們開(kāi)始了我們的旅程?？倱?dān)心自己會(huì)摔跤，不愿相信那個(gè)協(xié)助我的同學(xué)，所以不敢邁開(kāi)步伐。這樣一來(lái)行程變得很不順，好幾次險(xiǎn)些摔倒，但都有長(zhǎng)長(zhǎng)地臂膀攬住了我。我被他感動(dòng)了，慢慢地我也相信了他。就這樣他幫助我克服了一路上許多的困難與挫折，終于到了角色互換的時(shí)候，我迫不及待地摘開(kāi)眼罩想要目睹這一路小心翼翼照顧我的人。我發(fā)現(xiàn)是一張陌生的臉，我們互不相識(shí)，若不是這個(gè)活動(dòng)，我想我們今生都沒(méi)有交集。當(dāng)我給他引路時(shí)，才發(fā)覺(jué)責(zé)任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就會(huì)造成了他的任何傷害。
在這個(gè)項(xiàng)目中，我深刻的認(rèn)識(shí)到，在人生的道路上，難免會(huì)遇到許多困難或挫折，我們不能它們被阻礙前行的步伐，反而應(yīng)該勇敢的面對(duì)，我們要接受別人對(duì)我們的幫助，也要有一顆幫助人的心。相互支持與鼓勵(lì)，我們才更容易取得成功!
結(jié)束了生命之旅，進(jìn)入今天的總結(jié)時(shí)段。劉老師動(dòng)情地為我們講述一些感人的事跡。其中就有一些有關(guān)父母與我們的故事，讓我聯(lián)想到自己的父母。每個(gè)天沒(méi)亮的清晨，做好飯菜喚起沉睡的自己補(bǔ)充一天的營(yíng)養(yǎng)，每個(gè)傍晚做佳肴菜守望著我歸來(lái)。為了養(yǎng)育我成才，不辭辛勞的工作，賺些錢(qián)來(lái)補(bǔ)貼家用。一件衣服穿了多年也不舍得買(mǎi)件新衣，卻在每到過(guò)年的時(shí)候?yàn)槲姨暨x我喜愛(ài)的衣服。而我不但不讓他們省心，時(shí)常還會(huì)鬧脾氣，常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而跟父母鬧別扭。此刻，我后悔極了。我決定以后一定要做個(gè)讓父母省心的孩子。
其實(shí)，一整天下來(lái)，每一個(gè)體驗(yàn)的項(xiàng)目都讓我或多或少有所收獲，比如雷霆戰(zhàn)鼓、齊頭并進(jìn)等活動(dòng)，讓我明白了沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)的話(huà)語(yǔ)的深刻含義。病毒游戲也給我留下了深刻印象，一個(gè)病毒的出現(xiàn)，不會(huì)影響什么，但隨時(shí)間增長(zhǎng)，病毒會(huì)感染很多使其也成為病毒，這樣惡循環(huán)下去，最終全部遭殃。學(xué)習(xí)中這樣類(lèi)似的現(xiàn)象太多了，像是班集體中一開(kāi)始可能只有極個(gè)別的同學(xué)有講話(huà)的不好行為，但如果沒(méi)有被制止，他可能吸引更多同學(xué)模仿這種不良習(xí)慣。久而久之，我們的班集體就會(huì)整體落下。所以我們一定要為自己營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們必須將那些“病毒”扼殺在搖籃中。
總而言之，今天的拓展太值得了，學(xué)得的知識(shí)我終身受用。我唯有感激舉辦訓(xùn)練的老師，是他們讓我重新燃起希望的火花。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。
通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。
從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。
通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯，沒(méi)有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒(méi)有任何意義;而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無(wú)成。
其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。
拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對(duì)那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但我想對(duì)于很多大學(xué)生應(yīng)該不會(huì)陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過(guò)各種設(shè)施來(lái)鍛煉自己。
我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開(kāi)始的，通過(guò)一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。
在這里就主要說(shuō)一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定這個(gè)區(qū)域布滿(mǎn)地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅(jiān)持到最后一秒種。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上去。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì)。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去，最開(kāi)始我們說(shuō)的是半個(gè)小時(shí)，最后我們只用了25分鐘完成了。
在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，大家都在堅(jiān)持，都在為自己的隊(duì)友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團(tuán)結(jié)的力量。
我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的.，或許也是我們?nèi)狈Φ?。如果不信，那么?qǐng)你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過(guò)去嗎?或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒(méi)有真正的體現(xiàn)出來(lái)，但請(qǐng)你不要生氣，因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過(guò)。
還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽(tīng)到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語(yǔ)。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，都要充分的相信你的隊(duì)友，都不要成個(gè)人主義，都要聽(tīng)從i指揮，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神，還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友。
這次活動(dòng)，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對(duì)是錯(cuò);熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，謝謝各位教練，謝謝各位隊(duì)友。謝謝
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六
今天早上9點(diǎn)，我們學(xué)校四年級(jí)同學(xué)一起乘車(chē)來(lái)到雅森素質(zhì)拓展基地，開(kāi)展了一次特別的活動(dòng)——素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
一到基地，我們就迫不及待地想開(kāi)展活動(dòng)，可老師不緊不慢地讓我們整隊(duì)、報(bào)數(shù)、分組，帶我們?nèi)ブ鲝V場(chǎng)開(kāi)營(yíng)。在開(kāi)營(yíng)儀式上，吳校長(zhǎng)、主教練的講話(huà)，一句也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，我們的心早都飛到器械上了。儀式結(jié)束，終于可以開(kāi)展活動(dòng)了。
我們班56個(gè)同學(xué)分成兩組，一號(hào)隊(duì)和二號(hào)隊(duì)，我在一號(hào)隊(duì)。我們的教練是個(gè)女的，她給我們講什么叫一個(gè)團(tuán)隊(duì)，怎么愛(ài)護(hù)這個(gè)團(tuán)隊(duì)。開(kāi)始我們沒(méi)當(dāng)回事?；顒?dòng)開(kāi)始啦，有鋼絲競(jìng)技、禮讓通行、魚(yú)躍龍門(mén)、攀繩、通天大道、大擺船、愛(ài)心傳遞等等，不過(guò)最刺激，也讓我感受最深的是攀繩。
攀繩是由幾根分離的大鋼架組合而成，連接鋼架的是編織成網(wǎng)格狀粗如三指的繩子，用手一拉搖搖晃晃，鋼架最高處有兩層樓那么高。由于我爬過(guò)欄桿，心想這有什么難的?？僧?dāng)我踩上搖搖晃晃的網(wǎng)格，身子也隨著不由自主的擺動(dòng)，心里發(fā)顫，兩條腿，兩只胳膊開(kāi)始發(fā)抖，心里想：“不知什么時(shí)候，才能爬到終點(diǎn)?！?，真想放棄算啦。教練像看穿了我的心思說(shuō)：“你爬的困難，就是生活中的困難，你要學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)?！蔽倚睦锵耄骸拔乙欢ㄒ肋^(guò)去，戰(zhàn)勝困難!”我后面的雷宜恒也安慰我說(shuō)：“童欣悅你小心點(diǎn)，別害怕，我在你后面保護(hù)你!”地下熱情的陳唯一、王泠琪、李旭陽(yáng)等同學(xué)，不停給我加油、指導(dǎo)、鼓勁，我鼓足勇氣，奮力一點(diǎn)一點(diǎn)向終點(diǎn)爬去?？粗x地面不遠(yuǎn)啦，心一急就想跳下來(lái)，誰(shuí)知密密的網(wǎng)子把我的左腿卡在網(wǎng)里，右腿在空中吊著，又害怕，又難受。李昭璞這時(shí)也喊了一句，“你踩空了!”我慢慢地挪著腳，移回到網(wǎng)格上，順利地完成了任務(wù)。
倒霉的是我們和于音在一組。于音在我們班平時(shí)表現(xiàn)不好，同學(xué)們一見(jiàn)到她都躲開(kāi)，閑她臟，閑她臭，還叫她“于音病毒”，沒(méi)有人愿意跟她坐在一塊，更不要說(shuō)跟她交朋友啦?？蛇@次活動(dòng)改變了我們的看法。當(dāng)看見(jiàn)于音爬到高點(diǎn)要翻身時(shí)，卻往后退了，我們看得直著急，如果老師不在的話(huà)，我一定會(huì)第一個(gè)沖上去?？衫蠋熎寳顒Ⅵ螡缮先ブ笇?dǎo)，我們只好留在下面，為她加油、鼓勁。當(dāng)我們看見(jiàn)于音爬下來(lái)，一起振臂歡呼、互相擁抱慶祝任務(wù)完成，喜悅的笑容綻放在我們每一個(gè)人的臉上?，F(xiàn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒(méi)有人嫌棄她啦。我們認(rèn)識(shí)到于音是我們團(tuán)隊(duì)的一分子，她有困難，我們要幫助她克服，讓她和我們一同取得成功，分享成功的喜悅。
整個(gè)活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，男生只給男生加油，女生也只給女生加油，可到后來(lái)，男生、女生之間互相加油，顯示了我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!教練在總結(jié)時(shí)說(shuō)：我們女生雖然爬得慢，但沒(méi)有一個(gè)放棄的，互幫互助，最后連她都感動(dòng)了，直夸我們有集體榮譽(yù)感;可男生雖然爬得快，卻有人放棄了機(jī)會(huì)，他們讓人失望。
活動(dòng)結(jié)束了，可我們的友誼不會(huì)結(jié)束。通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我體會(huì)到，一、我們不能嫌棄團(tuán)隊(duì)中的任何一個(gè)人，當(dāng)他遇到困難時(shí)我們應(yīng)該伸出援助之手，給予幫助。就像在汶川大地震中，我們大家都關(guān)心他們，幫助他們度過(guò)難關(guān)。二、同學(xué)之間要相互謙讓?zhuān)駝t是不能度過(guò)文明禮讓橋的。三、自己面對(duì)困難要勇于挑戰(zhàn)，不能退縮。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七
以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)這兩天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
9月1號(hào)一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達(dá)了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是“立正，稍息，向右看齊?！泵恳淮蔚膭?dòng)作都要將團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字喊出來(lái)。這讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)有了初步的認(rèn)識(shí)。
下午我們分為兩小隊(duì)，我們的小隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”，隊(duì)呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊(duì)長(zhǎng)。
接下來(lái)訓(xùn)練正式開(kāi)始了。
第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1。4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€，每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我。通過(guò)此次活動(dòng)，我們體會(huì)到了：無(wú)論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。
第二個(gè)項(xiàng)目是七巧板。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗，各個(gè)小組各自為戰(zhàn)，一盤(pán)散沙，沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，因此，效率低、成績(jī)差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無(wú)論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團(tuán)隊(duì)，方可成功?！耙粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，一起成功！個(gè)人英雄主義是不能要的。
第三個(gè)項(xiàng)目是空中斷橋。因?yàn)槲沂顷?duì)長(zhǎng)所以我是最后一個(gè)上去的，剛開(kāi)始看別人做的時(shí)候覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的，可是當(dāng)自己站到上面時(shí)，心中的恐懼感立馬就來(lái)了，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵(lì)，經(jīng)過(guò)了三分鐘，我終于過(guò)去了。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒(méi)有那么困難。我覺(jué)得我們要真正的認(rèn)識(shí)自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng)新精神。世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。
第四個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路。在這個(gè)項(xiàng)目中，隊(duì)員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者（盲人）兩種角色，每?jī)扇艘唤M，進(jìn)行一段徒步行走，全程不許講話(huà)，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過(guò)自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢？此時(shí)，我們都感動(dòng)地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢？我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導(dǎo)者的角色。
最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力，要在20分鐘內(nèi)全部通過(guò)。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊(duì)友全部通過(guò)，無(wú)一受傷。試想，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù)；試想，如果沒(méi)有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結(jié)果?？尚械姆桨福瑘F(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼。
太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無(wú)數(shù)的語(yǔ)言在那一刻化作了無(wú)聲的銘記。
說(shuō)到這一天的訓(xùn)練心得，我最大的體會(huì)就是去享受整個(gè)過(guò)程的感動(dòng)，總結(jié)如下：
2、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。
3、人的潛能是無(wú)窮的，正確認(rèn)識(shí)自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八
當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.5米的高臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好,也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神,通過(guò)此 次活動(dòng),我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝?協(xié)作高效誠(chéng)信這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
畢業(yè)墻———團(tuán)隊(duì)精神
面對(duì)4.5米高的求生墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們25人終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。 每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。
一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。
一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。
到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒(méi)有完成，還是亂成一團(tuán)。
計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在過(guò)電網(wǎng)游戲中，誰(shuí)先過(guò)，誰(shuí)后過(guò)，哪個(gè)隊(duì)友最后過(guò)的問(wèn)題，如何過(guò)的問(wèn)題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思，只有這樣才會(huì)起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無(wú)用工，浪費(fèi)時(shí)間，重復(fù)工作，事倍功半。我們?cè)诠ぷ髦幸彩侨绱耍袆?dòng)之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心, 明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長(zhǎng)的一部分去用心對(duì)待;第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力;第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，在工作中，我們?cè)谔岢珎€(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門(mén)內(nèi)部，還是部門(mén)之間，只有精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會(huì)一步步躍上更新的臺(tái)階.。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
通過(guò)訓(xùn)練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情;過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。
通過(guò)訓(xùn)練，我的體會(huì)如下：
1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。
2、無(wú)論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)，就沒(méi)有明確的方向，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，更會(huì)一事無(wú)成。
3、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對(duì)工作，面對(duì)人生，不斷征服它。
4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)。
5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持積極、樂(lè)觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九
世界上沒(méi)有完美的個(gè)人，但有完美的團(tuán)隊(duì)。一次偶然的機(jī)會(huì)，我參加了由公司組織的拓展訓(xùn)練。通過(guò)訓(xùn)練，讓我無(wú)論在工作和生活的價(jià)值取向和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的理解上都有了進(jìn)一步的體會(huì)。
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，參加拓展訓(xùn)練是一次極為難忘的經(jīng)歷。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書(shū)本灌輸，它給予我們的收獲來(lái)自于我們親身的體驗(yàn)和啟迪般的思考，短短的兩天時(shí)間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對(duì)自我和團(tuán)隊(duì)的一種全新的認(rèn)識(shí)和思考。
在我們成功的挑戰(zhàn)每一項(xiàng)活動(dòng)的背后，至始至終都是我們所有隊(duì)員共同努力的結(jié)果，少了其中的那一個(gè)，我們也許不能完成哪怕是一項(xiàng)小小的游戲。就象我們的電廠，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)整體，大家互相支撐、相互信賴(lài)。每一項(xiàng)工作，都不可能獨(dú)立完成，每取得一項(xiàng)小小的成功，都凝聚著大家的心血。盡善盡美的做好自己應(yīng)該做好的每一步，這樣，能將我們公司造成一個(gè)堅(jiān)不可摧的富有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)。
一個(gè)團(tuán)隊(duì)在成長(zhǎng)的過(guò)程中會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題和困難，無(wú)論是領(lǐng)導(dǎo)者還是每個(gè)人都不能保證其100%正確性，所以，只有在行動(dòng)的過(guò)程中不斷修正自己的錯(cuò)誤，發(fā)現(xiàn)更好的工作方法才能使團(tuán)隊(duì)朝著完美的目標(biāo)前進(jìn)。
每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。如果從活動(dòng)中感悟到的知識(shí)在今后的工作中運(yùn)用得當(dāng)，相信我們科松的大團(tuán)隊(duì)會(huì)越發(fā)強(qiáng)大和完美。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十
xxxx年6月初，政治工作部接受了一項(xiàng)光榮的任務(wù)，組織一次拓展訓(xùn)練，讓員工在拓展中體會(huì)：個(gè)人力量的渺小，團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大。渺小的力量只有聯(lián)合起來(lái)，眾志成城，才能戰(zhàn)無(wú)不勝。只有摒棄“小我”，團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能讓“大我”在人性的光輝中升華。
為了達(dá)到拓展目的，我們經(jīng)過(guò)多方對(duì)比咨詢(xún)，最終選擇了北京拓展市場(chǎng)最有實(shí)力的人眾人公司作為本次活動(dòng)的合作伙伴。沿著“突出‘團(tuán)隊(duì)建設(shè)’的主題 ，以各種團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目貫穿始終;穿插個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，讓員工在新的環(huán)境下發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)，激發(fā)其潛能，完成自我的認(rèn)知及定位;以經(jīng)典項(xiàng)目為首選，給員工帶來(lái)體驗(yàn)式培訓(xùn)的全新感受，并使員工在培訓(xùn)過(guò)程中收獲更多;在團(tuán)隊(duì)熱身環(huán)節(jié)和晨練過(guò)程中穿插團(tuán)隊(duì)小游戲，以活躍氣氛;結(jié)束曲用大型團(tuán)隊(duì)整體項(xiàng)目，讓員工體會(huì)大團(tuán)隊(duì)融合帶來(lái)的震撼與感動(dòng)。”的活動(dòng)思路，最終確定了背摔、天梯、空中單杠、七巧板、鼓動(dòng)人心等為主要項(xiàng)目的活動(dòng)方案。
x月xx日，天空布滿(mǎn)彩云，象一把巨大無(wú)比的傘遮住了夏日驕陽(yáng)過(guò)分的熱情，我們一行xx人愉快地乘上了開(kāi)往人眾人青龍湖訓(xùn)練基地的大巴。
經(jīng)過(guò)仔細(xì)思量，個(gè)人認(rèn)為失敗的原因有二：一是大家“不同心”，“小我”在作怪。因?yàn)槊總€(gè)人都害怕犯規(guī)，都覺(jué)得只要自己不犯規(guī)至少此次的失敗不會(huì)由自己承擔(dān)，沒(méi)有考慮到這是一項(xiàng)需要拋開(kāi)自我，服從大局才能順利完成的項(xiàng)目。二是大家“沒(méi)同行”，力量不同步。當(dāng)所有成員認(rèn)識(shí)到行動(dòng)的方向后，卻沒(méi)能在同一時(shí)間步調(diào)一致地行動(dòng)，認(rèn)為自己的力量很渺小，不會(huì)影響大局。殊不知，正是個(gè)人那點(diǎn)渺小的力量讓同心桿向相反的方向運(yùn)動(dòng)的。游戲是這樣，單位的工作不也正如這個(gè)“同心桿”嗎?如果大家在工作中都只局限于自己不犯錯(cuò)，或者勁沒(méi)往一塊使，那效果可能就是相反的。這也是公司領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)強(qiáng)調(diào)大力推行“人性化”管理，強(qiáng)化公司團(tuán)結(jié)協(xié)作的目的所在。
爬天梯活動(dòng)讓我體會(huì)到了同伴的鼓勵(lì)是多么的重要。當(dāng)我和搭檔終于站到最高的一節(jié)天梯的時(shí)候我有點(diǎn)佩服自己，但更多的是佩服搭檔。因?yàn)樵诳煲竭_(dá)終點(diǎn)的時(shí)候，離地很遠(yuǎn)，總覺(jué)得眼前有點(diǎn)發(fā)虛，對(duì)能否再上一層有點(diǎn)沒(méi)信心，這時(shí)聽(tīng)到同伴說(shuō)：放心，有我呢!于是心定了下來(lái)，虛晃和膽怯沒(méi)了，又勇敢地向上伸出手。爬天梯需要鼓勵(lì)，工作也需要鼓勵(lì)。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，鼓勵(lì)常常是最好的原動(dòng)力。獲得原動(dòng)力并不復(fù)雜，有時(shí)是一句催人奮進(jìn)的話(huà)，有時(shí)只是一個(gè)信任堅(jiān)定的眼神。
所有項(xiàng)目中最讓個(gè)人驕傲的是完成了空中單杠項(xiàng)目。要知道，許多男同胞都沒(méi)抓住那又高又遠(yuǎn)的小鐵桿。當(dāng)然，項(xiàng)目總結(jié)時(shí)才知道，本項(xiàng)目成功的標(biāo)志并不是抓住單杠，只要敢從高臺(tái)上跳下來(lái)就是成功。當(dāng)時(shí)站在十幾米高的臺(tái)子上，總覺(jué)得身后的保護(hù)繩要把我拖下來(lái)，強(qiáng)烈的不安全感一陣陣襲來(lái)，自己告訴自己：“那繩是同伴用來(lái)保護(hù)我的安全繩，不會(huì)讓我有任何危險(xiǎn)，現(xiàn)在唯一要做的是抓住那單杠。”憑借自己大個(gè)子的優(yōu)勢(shì)，我盯準(zhǔn)目標(biāo)騰空而起，好!成功!好棒的感覺(jué)!
“七巧板拼圖”是一個(gè)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則包含很深?yuàn)W管理知識(shí)的一個(gè)小游戲。這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)于完成集體任務(wù)是多么的重要。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開(kāi)始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的，沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，就開(kāi)始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無(wú)用功;而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少?gòu)澛芬灾廖茨芰己玫耐瓿扇蝿?wù)。這個(gè)項(xiàng)目的失敗讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。團(tuán)隊(duì)精神的核心是奉獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)精神的精髓是“犧牲小我，成就大我”。在學(xué)會(huì)凝聚團(tuán)隊(duì)精神，相互信任和溝通的同時(shí)，我們還收獲了許多東西：挑戰(zhàn)自己、正視缺點(diǎn)、了解長(zhǎng)處、鼓勵(lì)他人和欣賞他人。
這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處，還有五點(diǎn)感受：
一、是要熱愛(ài)我們的集體，熱愛(ài)我們的團(tuán)隊(duì)，熱愛(ài)我們的事業(yè);
三、是要誠(chéng)信待人，誠(chéng)信做事，挖掘自身潛能，增強(qiáng)自信心;
四、是要有包容心、善良心，允許別人犯錯(cuò)誤;
五、是勇于接受挑戰(zhàn)，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，敢于戰(zhàn)勝自我。
要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一
20xx年x月x日，我參加 “團(tuán)隊(duì)凝聚力，突破自我”的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練結(jié)束之后，雖然身心疲憊，但還是在一天拓展中學(xué)到很多，體會(huì)很多，特總結(jié)如下：
一、關(guān)于拓展訓(xùn)練：拓展是近年頗流行的時(shí)尚休閑方式，在教練的介紹下，我才知道它的由來(lái)：拓展英文為outward development，中文譯為“拓展”或“外展”，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難!這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊，許多年輕海員葬身海底。
人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強(qiáng)的人。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。
訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等?，F(xiàn)在的“拓展訓(xùn)練”側(cè)重與后者。訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。
二、對(duì)于拓展訓(xùn)練中各個(gè)項(xiàng)目的一些感受：
1、對(duì)于信任背摔項(xiàng)目的感受：用挑戰(zhàn)自我的勇氣，感受團(tuán)隊(duì)的力量，從對(duì)個(gè)人的信任到團(tuán)隊(duì)的信任，同時(shí)也感受個(gè)人來(lái)自于團(tuán)隊(duì)成員信任的責(zé)任。
2、對(duì)于驛站傳書(shū)項(xiàng)目的`感受：用好的技巧和方法，充分理解規(guī)則，調(diào)動(dòng)全隊(duì)的智慧力量，形成頭腦風(fēng)暴，找最簡(jiǎn)單有效的方法解決問(wèn)題。同時(shí)，在充分理解限制的情況下，理解信息溝通所必須的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)：信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反饋、信息解碼等。
3、對(duì)于七巧板項(xiàng)目的感受：團(tuán)隊(duì)需要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要通過(guò)團(tuán)隊(duì)的充分溝通，速度了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)、目前所掌握的資源，找到正確的方法，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行;另：團(tuán)隊(duì)成員之間需要進(jìn)行資源協(xié)調(diào)與調(diào)配，配合其它成員共促發(fā)展，以求在有限的資源下完成目標(biāo)。
4、對(duì)于斷橋項(xiàng)目的感受：在一個(gè)變化了的環(huán)境中，做一件在我們?cè)瓉?lái)環(huán)境并不覺(jué)的困難的事情其實(shí)是需要有很大勇氣的，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與自我的勇氣激發(fā)。
5、對(duì)于天使之手項(xiàng)目的感受：兩個(gè)人的配合，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時(shí)跟你的搭檔還是一個(gè)女孩的時(shí)候，那你的責(zé)任就更多了，而且這種責(zé)任也是建立在勇氣和協(xié)作上的。
6、對(duì)于最后的畢業(yè)墻的感受：團(tuán)結(jié)就是力量，在這個(gè)項(xiàng)目中，我們感受最深，同時(shí)，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是不可能的事情，但通過(guò)一個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)完成時(shí)，這就變成了一種享受，24個(gè)人，20分鐘，擋在我們面前4.5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)是不可能完成的。
三、最后，我總結(jié)出團(tuán)隊(duì)需要有以下幾個(gè)要素：
1、明確的目標(biāo)。首先在生活或工作當(dāng)中，如果你的目標(biāo)不明確，做什么都不會(huì)做的有聲有色。
2、出色的領(lǐng)導(dǎo)者。一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有一個(gè)首，正所謂群無(wú)首必?cái)?，且這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者必須有自己獨(dú)特的想法。
3、完美的執(zhí)行力。如果領(lǐng)導(dǎo)交代下來(lái)一個(gè)活，下面人的執(zhí)行力不夠的話(huà)，就算是再好的活，也會(huì)做雜的。
4、溝通，分享，信息共享。正如一句名言，閱萬(wàn)卷書(shū)，不如閱人無(wú)數(shù)，這句話(huà)就是說(shuō)的多與別人溝通，分享，共享信息。
總之這次拓展訓(xùn)練給我以及我們團(tuán)隊(duì)帶來(lái)的效果是可想而知的，在一天的拓展訓(xùn)練中通過(guò)體驗(yàn)式活動(dòng)，讓我明白了，認(rèn)清了在日常生活、工作的問(wèn)題，及解決方法。
明白了很多道理：1、做任何事之前我們都要事先做好準(zhǔn)備，可以避免盲目做事。
以更好地去挖掘自身的潛在能力，更好地去發(fā)展自己。拓展訓(xùn)練課程是為我們量身定做，每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都是根據(jù)我們團(tuán)隊(duì)的情況而選取的，讓我們能夠從拓展訓(xùn)練中獲取最大的利益。
高了解決問(wèn)題的能力、領(lǐng)悟到了同事之間相互合作、相互幫助、相互支持的重要性。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二
50位教師在深圳七維卓越金水灣拓展訓(xùn)練基地，組織的《打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練》培訓(xùn)，他們踏著初春的陽(yáng)光集體在一個(gè)新的環(huán)境，新的體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中開(kāi)展了為期一天的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。
眾所周知，針對(duì)辛勤的園丁——教師這個(gè)職業(yè)，平時(shí)將大量的精力放在我們學(xué)生的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)上，接觸最多的都是自己的學(xué)生，但是他們?cè)诟髯员旧淼墓ぷ髦校屯轮g的溝通與交流，卻沒(méi)有那么多的交集。正因?yàn)槿绱?，通過(guò)行遠(yuǎn)&中國(guó)拓展訓(xùn)練信息網(wǎng)的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)顧問(wèn)與我們沙洲中學(xué)的相關(guān)負(fù)責(zé)人多次面談、溝通與調(diào)研，專(zhuān)門(mén)針對(duì)教師團(tuán)隊(duì)的工作性質(zhì)與特點(diǎn)，量身定做了一天的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：破冰、團(tuán)隊(duì)融入活動(dòng)、信任背摔、極速60秒、畢業(yè)墻等這幾個(gè)項(xiàng)目。
由于教師們?cè)趯W(xué)校的時(shí)候沒(méi)有那么多的交集，那么在項(xiàng)目中我們行遠(yuǎn)培訓(xùn)師必須先讓大家知道他們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，因此首先設(shè)計(jì)的項(xiàng)目是信任背摔。大家通過(guò)培訓(xùn)師的講解和他們的積極配合，很快便完成了任務(wù)。信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量;學(xué)習(xí)換位思考，更好的理解他人。
其實(shí)在日常工作中也是這樣的，做到相互信任，讓彼此更容易的溝通，使得在以后的工作任務(wù)中取得事半功倍的效果，只有相互信任，才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)更加的團(tuán)結(jié)。在相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的前提下，我們要看看這個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)能否把這份信任的.力量發(fā)揮出幾成，于是我們進(jìn)入拓展訓(xùn)練的最后一項(xiàng)——畢業(yè)墻。
畢業(yè)墻，這個(gè)項(xiàng)目起源于二戰(zhàn)時(shí)期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國(guó)軍隊(duì)的炮彈擊中，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒(méi)，三十九名船員的生命受到威脅。船員們只有靠團(tuán)隊(duì)的力量翻越4米多高的船艙，才能有機(jī)會(huì)逃生。那么，今天我們培訓(xùn)師把這個(gè)項(xiàng)目讓這些教師們徒手完成，主要目的是讓他們了解到，雖然大家在日常工作中沒(méi)有那么多的語(yǔ)言，但在此時(shí)此刻，大家都愿意付出自己的肩膀，互相幫助登上那開(kāi)始大家認(rèn)為不可能征服的墻。
一天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，當(dāng)大家完成所有任務(wù)的時(shí)候，所有的學(xué)員都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。我們相信，此次參加拓展訓(xùn)練配需的教師團(tuán)隊(duì)，一定會(huì)將在拓展訓(xùn)練中學(xué)習(xí)到的經(jīng)驗(yàn)、解決問(wèn)題的方法很好的運(yùn)用到工作中去。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是“立正，稍息，向右看齊。”每一次的動(dòng)作都要將團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字喊出來(lái)。這讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)有了初步的認(rèn)識(shí)。
下午我們分為兩小隊(duì)，我們的小隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”，隊(duì)呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊(duì)長(zhǎng)。
接下來(lái)訓(xùn)練正式開(kāi)始了。
第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我。通過(guò)此次活動(dòng),我們體會(huì)到了：無(wú)論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。
第二個(gè)項(xiàng)目是七巧板。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗，各個(gè)小組各自為戰(zhàn)，一盤(pán)散沙，沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，因此，效率低、成績(jī)差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無(wú)論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團(tuán)隊(duì)，方可成功?！耙粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，一起成功!個(gè)人英雄主義是不能要的。
第三個(gè)項(xiàng)目是空中斷橋。因?yàn)槲沂顷?duì)長(zhǎng)所以我是最后一個(gè)上去的，剛開(kāi)始看別人做的時(shí)候覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的，可是當(dāng)自己站到上面時(shí)，心中的恐懼感立馬就來(lái)了，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵(lì)，經(jīng)過(guò)了三分鐘，我終于過(guò)去了。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒(méi)有那么困難。我覺(jué)得我們要真正的認(rèn)識(shí)自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng)新精神。世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。
第四個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路。在這個(gè)項(xiàng)目中，隊(duì)員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者(盲人)兩種角色，每?jī)扇艘唤M，進(jìn)行一段徒步行走，全程不許講話(huà)，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過(guò)自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢?此時(shí)，我們都感動(dòng)地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導(dǎo)者的角色。
最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力，要在20分鐘內(nèi)全部通過(guò)。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊(duì)友全部通過(guò)，無(wú)一受傷。試想，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù);試想，如果沒(méi)有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結(jié)果?？尚械姆桨?，團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼。
太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無(wú)數(shù)的語(yǔ)言在那一刻化作了無(wú)聲的銘記。
說(shuō)到這一天的訓(xùn)練心得，我最大的體會(huì)就是去享受整個(gè)過(guò)程的感動(dòng)，總結(jié)如下：
2、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。
3、人的潛能是無(wú)窮的，正確認(rèn)識(shí)自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。
5月6日凌晨3點(diǎn)53分，距離拓展培訓(xùn)完成時(shí)間9小時(shí)，突然怎么睡也睡不著!想著前天活動(dòng)開(kāi)始時(shí)的分隊(duì)隊(duì)雕;想著前天下午的登高掛杠、穿越電網(wǎng);想著前天晚上的生命貴人;想著昨天上午的孤島求生、跨越雷區(qū);想著昨天下午的撲克大戰(zhàn)、七巧板、畢業(yè)墻。。所有的人、事、物都?xì)v歷在目，無(wú)法磨滅它成為人生當(dāng)中的財(cái)富!到今天，它已成為歷史作古，但它沉甸甸的。。。留下的只有幾個(gè)詞，團(tuán)隊(duì)，榮譽(yù)，感動(dòng)，感恩!
“空中一小步，人生一大步”，這是20xx年4月第一期員工拓展培訓(xùn)班訓(xùn)練項(xiàng)目——“高空斷橋”帶給全體學(xué)員的深刻感悟。離地八米的高空中，就是那小小的一步，讓每個(gè)人都經(jīng)歷了一次從逃避到克服、從恐懼到超越的心靈之旅。
“拓展”一詞我并不陌生，在以往的培訓(xùn)班中或多或少都接觸過(guò)一些，但是象這次拓展培訓(xùn)這么密集高效的不多。兩個(gè)字：專(zhuān)業(yè)。一支具有專(zhuān)業(yè)水平和能力的拓展培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)必定會(huì)帶領(lǐng)學(xué)員在項(xiàng)目體驗(yàn)中得到最刻骨銘心的教育和感受。
開(kāi)班第一課，老師派給大家的任務(wù)是分組。各組起隊(duì)名，設(shè)計(jì)隊(duì)徽隊(duì)歌隊(duì)訓(xùn)。我很榮幸能跟九名伙伴一起組成了“開(kāi)拓隊(duì)”，并在短短幾分鐘之內(nèi)編好了歌，畫(huà)好了徽，喊響了口號(hào)。我們的團(tuán)隊(duì)最大的特點(diǎn)就是勤于動(dòng)腦，擅于創(chuàng)新，事事以團(tuán)結(jié)協(xié)作精神為本。
短短三天，大家在完成任務(wù)的艱辛而快樂(lè)的過(guò)程中結(jié)下了深厚的友誼。 “真人cs對(duì)抗”中我們以三局全勝的成績(jī)輕松折桂;“搭書(shū)架”活動(dòng)，我們連續(xù)三次將散落一地的木板拼搭成了如圖所示的書(shū)架，所用時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于任務(wù)所限時(shí)間;我們搭建的“羅馬戰(zhàn)車(chē)”是四支隊(duì)伍里最結(jié)實(shí)最漂亮的!結(jié)構(gòu)嚴(yán)緊，框架結(jié)實(shí)，射程可達(dá)二十四五米，直至戰(zhàn)斗結(jié)束戰(zhàn)車(chē)一直完好無(wú)損;“激情六十秒”游戲中那三十張暗藏時(shí)間順序的牌，我們是最快破譯并排序的。雖然最后因操作方法不夠科學(xué)成績(jī)位居第二，但大家圍成一圈大偵探般破譯全部密碼時(shí)的興奮和激動(dòng)我永遠(yuǎn)都忘不了!
三天的課程中我們?nèi)?duì)十人無(wú)一人缺席遲到，因?yàn)榇蠹艺湎г谝黄饖^戰(zhàn)的每一個(gè)任務(wù)每一個(gè)小時(shí)，“團(tuán)隊(duì)精神”始終貫穿于拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。全體學(xué)員共同完成的項(xiàng)目中，我感受最深的是“五毛一塊”游戲。把7名女性當(dāng)做“五毛錢(qián)”，其余30多名男性做“一塊錢(qián)”，大家圍成一個(gè)大圓圈，老師說(shuō)出一個(gè)錢(qián)數(shù)，大家迅速自行扎堆湊成該數(shù)額。起先數(shù)額較大時(shí)還好，大家靈活組合沒(méi)有出什么問(wèn)題?？墒钱?dāng)老師說(shuō)“一塊五”時(shí)，我們七位女性成了“一塊錢(qián)”們爭(zhēng)搶的對(duì)象，他們都爭(zhēng)先恐后地往“五毛錢(qián)”們身邊湊，希望不被游戲所淘汰。
可是很不幸，“零錢(qián)”就只有這么多，絕大部分男性只能被淘汰站到圓圈中間接受懲罰。我想：這個(gè)游戲與我們的工作和生活何其相似?女性常常扮演了“零錢(qián)”的角色，工作上男性挑大梁，生活中男性做頂梁柱，是女性不重要嗎?當(dāng)然不是!當(dāng)生活或工作需要“五毛”的時(shí)候，我們只有勇于犧牲個(gè)人得失，甘做“五毛錢(qián)”，才能保證大局結(jié)構(gòu)穩(wěn)定、整體實(shí)力強(qiáng)大?！拔迕敝?，唯有“一塊”孤立無(wú)援不成事的時(shí)候最明了!每個(gè)“一塊”身邊都離不開(kāi)“五毛”們的協(xié)助與支持!
我感謝單位組織的這次培訓(xùn)，感謝全體培訓(xùn)師為我們精心準(zhǔn)備的活動(dòng)和悉心關(guān)照，感謝隊(duì)友和全體伙伴的熱情支持和鼓舞，感謝生活充滿(mǎn)了陽(yáng)光和美好，感謝父母賜予我生命，感謝我自已——在每次經(jīng)歷過(guò)后都汲取營(yíng)養(yǎng)，健康成長(zhǎng)。我會(huì)牢記我們“開(kāi)拓隊(duì)”的隊(duì)訓(xùn)：開(kāi)拓進(jìn)取，永不止步!!
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三
周末參加的笑翻天樂(lè)園拓展訓(xùn)練，給我留下了一些課題，我想我要好好的總結(jié)下，對(duì)自己來(lái)說(shuō)是一次磨練，成長(zhǎng)，受益匪淺。 回頭看看這一天是短暫的也是漫長(zhǎng)的。好像無(wú)法用文字去敘說(shuō)每一段經(jīng)歷，但是我要記下來(lái)，記下每一個(gè)感動(dòng)，每一個(gè)努力，每一個(gè)瞬間。
這天會(huì)一直刻在腦海里，永難忘記，軍事障礙項(xiàng)目讓我懂得了遇事要沉穩(wěn)冷靜;碰到問(wèn)題，不可盲目，先找到方法，制定方案，然后執(zhí)行。
當(dāng)我爬到七米高的高空跨越1.1 米的斷橋時(shí)，我懂得了不要先否定自己，勇敢的邁出步伐。夢(mèng)，是為了實(shí)現(xiàn)，而不是為了做夢(mèng)。
“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到了自信與信任的重要性，從開(kāi)始一直不敢上去卻被威廉拉著上去的我，到第二次自己跑上去的我，到閉著眼睛直直倒下去的我，用對(duì)別人的信賴(lài)去克服自身的恐懼，在信賴(lài)別人的同時(shí)也要做到一個(gè)值得別人信賴(lài)的人，這樣才能彼此團(tuán)結(jié)，凝聚一心共同完成目標(biāo)，人生如此，事業(yè)更是如此!
還有有很多有趣的小游戲，游戲雖小，但意義重大。
這都是迷人之處，每一項(xiàng)，一點(diǎn)一滴，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你最大的敵人不是對(duì)手，而是你自己。突破自己的那道墻，做那些不可能的事，你都會(huì)感覺(jué)不可思議，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，你自己真的很棒，收獲的不僅僅是經(jīng)驗(yàn)，還有我的朋友。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四
為了提高思想素質(zhì)、錘煉意志品德、打破思想包袱，培養(yǎng)造就一支思想過(guò)硬、作風(fēng)頑強(qiáng)、品德高尚、業(yè)務(wù)精通的有色金屬六隊(duì)。隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)精心策化組織了一次對(duì)部分六隊(duì)員工的為期二天的全封閉式素質(zhì)拓展訓(xùn)練。大家紛紛感到培訓(xùn)磨練了毅力、鍛煉了體魄，我也深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量的神奇，體會(huì)到了同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡所產(chǎn)生的效果！
本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有同心圓、高空斷橋、生死電網(wǎng)、移花接木、盲陣、畢業(yè)墻等項(xiàng)目。給我印象最深的就是“畢業(yè)墻”的逃生攀爬。要在一定時(shí)間內(nèi)確保每個(gè)隊(duì)員都能夠成功逾越。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目的目的就是要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員的責(zé)任心和整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)合作精神。面對(duì)困難重重的障礙物，我們沒(méi)有一個(gè)人退縮，大家齊心協(xié)力，一個(gè)接一個(gè)的把同事送過(guò)去，最終成功屬于我們。
兩天的訓(xùn)練很快就結(jié)束了,但拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不是刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì)，去感悟。拓展訓(xùn)練歸來(lái)自感收益頗多：
團(tuán)隊(duì)是由員工和管理層組成的一個(gè)共同體,該共同體有著共同的理想和信念，通過(guò)大家共同努力解決問(wèn)題，達(dá)到共同的目標(biāo)，但不允許一個(gè)人掉隊(duì)?！叭藷o(wú)完人”，這個(gè)道理恐怕大家都知道，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個(gè)共同的目的走到一起后卻能完成一件完美的事，形成一個(gè)完美的集體，這就是團(tuán)隊(duì)的魅力。
“盲陣”等這些集體項(xiàng)目讓我體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。眾人拾柴火焰高。一個(gè)人的力量是有限的，而一個(gè)集體團(tuán)結(jié)起來(lái)凝集成的力量則是無(wú)窮的。在每個(gè)人的工作和生活中，都有不如意的時(shí)候，在別人幫助我們的時(shí)候，我們也應(yīng)該主動(dòng)地去幫助其他人。這樣，才會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的'整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。
在每一項(xiàng)任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的橋梁。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么你在其中的一個(gè)環(huán)節(jié)中就肯定會(huì)出問(wèn)題。這點(diǎn)在“生死電網(wǎng)”任務(wù)中的體現(xiàn)最為明顯，事實(shí)證明最后的結(jié)果是因?yàn)槲覀儧](méi)有溝通到位，沒(méi)有充分發(fā)揮溝通的效用，沒(méi)有最大限度地發(fā)揮溝通的力量。上級(jí)與下級(jí)的溝通、個(gè)人之間的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的主動(dòng)交流等，都是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。懂得了溝通，就踏上了成功的征途；能夠有效溝通，成功就在向你慢慢靠近。
在進(jìn)行“畢業(yè)墻”的攀爬項(xiàng)目時(shí)，我們沒(méi)有一個(gè)人退縮，充當(dāng)?shù)鬃年?duì)員們爭(zhēng)搶著用自己的雙手和肩膀托起逃生的隊(duì)員，成功逃生的隊(duì)員們又很快加入到下一個(gè)高空迎接的隊(duì)伍。他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。此情此景，女隊(duì)員們流下了感動(dòng)的淚水。全體隊(duì)員僅用15分鐘就完成了任務(wù)?，F(xiàn)場(chǎng)的教官感動(dòng)了，訓(xùn)練總結(jié)中，他對(duì)我們的表現(xiàn)給予了充分的肯定。這個(gè)項(xiàng)目對(duì)我們每個(gè)隊(duì)員的觸動(dòng)都很大，在增進(jìn)了友誼的同時(shí)，大家也學(xué)會(huì)了感恩。
這次拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)了我的自信心，磨練了我戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了我解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了我對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。這次經(jīng)歷將為我今后的工作帶來(lái)莫大的幫助。
人生的道路是曲折而漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練雖不能解決所有問(wèn)題，但它給了我們啟示，愿我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)。
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五
我第一次參加戶(hù)外拓展——軒特上海戶(hù)外拓展。這是在我剛工作不久，這對(duì)我來(lái)說(shuō)也是第一次和不太熟的人出去參加活動(dòng)。首先感到的是大家在一起的熱情和每個(gè)人那種不同的感受分有著不同的感受。但是在我看來(lái)，這個(gè)項(xiàng)目也預(yù)示著我們?nèi)松庥龅囊恍┦虑?。在我們的一生中，或許有一部分人會(huì)一帆風(fēng)順，或許大多數(shù)的人默默無(wú)聞，但是有一少部分人他們成功了，他們達(dá)到了自己的目標(biāo)。那是因?yàn)樗麄冊(cè)谑チ艘恍〇|西后，依然沒(méi)有迷失方向。而大多數(shù)人在遇到不順心的事會(huì)迷失方向。這就需要我們?cè)谟龅娇部罆r(shí)，要尋求別人的幫助。但是同樣當(dāng)別人需要我們幫助時(shí)，我們應(yīng)該也去幫助別人!只有這樣才會(huì)得到更多的人的幫助。在認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友時(shí)，我們或許沒(méi)有像老朋友一樣的那么信任他，但是時(shí)間久了我們是不是也應(yīng)該學(xué)著去信任他人呢!因?yàn)楫?dāng)你迷失時(shí)或者當(dāng)你有不順心的事時(shí)他有可能會(huì)幫助你。這是我的一個(gè)啟示，要學(xué)會(huì)信任他人。
其實(shí)每個(gè)人都有自己善良一面，只是這種善良有時(shí)會(huì)被某些事遮蓋，那些人就像我們一樣被蒙住了雙眼辨不清自己的方向?，F(xiàn)實(shí)生活中我們也許被某些事情蒙蔽了，這是我們是不是應(yīng)該找一下自己的目標(biāo)在哪里，我們到底應(yīng)不應(yīng)該這樣處理這件事。所以我們應(yīng)該要有明確的目標(biāo)，并且要有堅(jiān)定的信念去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。至于這樣我們才不會(huì)迷失，才不會(huì)虛度光陰。要有明確的目標(biāo)和堅(jiān)定的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的信念這是我的第二個(gè)啟示。
其實(shí)我們的一生也是一個(gè)項(xiàng)目，在這個(gè)項(xiàng)目中有準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，有實(shí)施環(huán)節(jié)也有終結(jié)環(huán)節(jié)。在我們剛工作就參加軒特的培訓(xùn)其實(shí)就是我們?yōu)槲磥?lái)生活工作的一個(gè)準(zhǔn)備。但是就像是蒙眼牌數(shù)的項(xiàng)目一樣在我們這個(gè)拓展項(xiàng)目結(jié)束享。對(duì)于同一個(gè)項(xiàng)目大家看法各異，但整體來(lái)說(shuō)這個(gè)軒特戶(hù)外拓展讓我們獲益匪淺。在眾多項(xiàng)目中讓我印象最深刻的是我們沒(méi)有做成功的蒙眼牌數(shù)游戲。當(dāng)我戴上眼罩的一剎那，我感覺(jué)到孤獨(dú)，害怕。在被一個(gè)人送到我不熟悉的陌生環(huán)境里，我覺(jué)得自己就好像一只離群的孤雁，讓我感到心慌。當(dāng)聽(tīng)到大家的集合令之后我的感覺(jué)是欣喜。在不同的環(huán)節(jié)中。
以后我們或許會(huì)有更多的感受。就是為了不讓我的項(xiàng)目做失敗所以我選擇了軒特來(lái)鍛煉我自己。所以我懂得任何一件項(xiàng)目多要有充分的準(zhǔn)備。做事要充分的準(zhǔn)備這是我的第三個(gè)啟示。其實(shí)除了人生的感受之外我還明白我應(yīng)該珍惜眼前的生活。珍惜我們的一切，我的雙眼有可以看見(jiàn)美好的世界，我的嘴巴可以清楚地告訴別人我心里想的是什么。這樣的幸福真的要好好珍惜。如果有一天我們失去了這些那些，我們的生活才真的是不好呀。_______專(zhuān)題所以我應(yīng)該珍惜美好生活。
最后軒特拓展對(duì)于我來(lái)說(shuō)除了給我生活上、哲理上的啟示外，還教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)精神的重要。軒特拓展可以通過(guò)游戲來(lái)指導(dǎo)我的生活，讓我認(rèn)識(shí)一些朋友。這真的對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要。這次拓展培訓(xùn)真的很好!
中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六
21日的拓展訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)多項(xiàng)目的交融匯合，其中悟處甚多。
首先，我榮幸選為閃電4隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，這個(gè)隊(duì)長(zhǎng)一天下來(lái)，我個(gè)人認(rèn)為自己不夠稱(chēng)職，其中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)在人生、工作當(dāng)中亦能得到較好運(yùn)用。
雖說(shuō)“隊(duì)長(zhǎng)任命”比較突然，但人生、工作當(dāng)中何嘗不是如此，也許人生道路出現(xiàn)坎坷、轉(zhuǎn)折等，又或任命至另一部門(mén)負(fù)責(zé)，其當(dāng)時(shí)處境與現(xiàn)時(shí)處境何其相似。隊(duì)員們都來(lái)自各供電公司和自己一樣的基層一線站長(zhǎng)，但我作為隊(duì)長(zhǎng)應(yīng)該首先明白自己的職責(zé)所在。我在積極做好自己工作同時(shí)，還應(yīng)盡力安排好每一細(xì)節(jié)分工工作，務(wù)求我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)能發(fā)揮最大潛能，這樣，才能算是一個(gè)優(yōu)秀隊(duì)長(zhǎng)。我失誤在于：
2：沒(méi)有盡快熟悉各隊(duì)員狀況、能力，掌握“人”的基本素質(zhì)，以便展現(xiàn)出最佳狀態(tài);
3：沒(méi)有充分調(diào)動(dòng)隊(duì)員積極性。在此，我只盡到良好帶頭人作用，而沒(méi)有將自己組織、領(lǐng)導(dǎo)能力展開(kāi)。人生路上，不會(huì)有多少時(shí)間、多少人聽(tīng)你解釋各種原因，所在意的是你目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，價(jià)值的體現(xiàn)。但，我感到高興的是，由于隊(duì)員們本身的優(yōu)良素質(zhì)，在磨合中自然展露出一個(gè)勃勃向上的團(tuán)隊(duì)精神，并且每個(gè)人都盡力發(fā)揮自己智慧，共同攜手過(guò)關(guān)，使得閃電4隊(duì)在各個(gè)項(xiàng)目中表現(xiàn)良好。這又給我另一啟迪：“人”的因素的至關(guān)重要性。在日常工作中，員工的本身素質(zhì)——工作責(zé)任心和業(yè)務(wù)技能的熏陶、培養(yǎng)，要在點(diǎn)滴中不斷強(qiáng)化。我在工作布置中，不僅要力求安排發(fā)揮他們最大效能工作，而且還要不等不靠，從自身做起，去影響、教育、培訓(xùn)好員工，去提升他們的全面素質(zhì)，為共同協(xié)調(diào)工作打下扎實(shí)良好基礎(chǔ)。
其次，在各項(xiàng)目訓(xùn)練中，內(nèi)心感悟各異?！疤S斷橋”，勇敢的一躍，向我們傳達(dá)了許多信息：位置互換，在地面上輕而易舉的事，換一個(gè)角度，在高空卻成為“夢(mèng)魘”，所謂不在其位，不談其言;克服了心理的恐懼，只要勇敢邁出小小一步，成功就在眼前，看似危險(xiǎn)，而僅在于你的付諸行動(dòng)，所謂心動(dòng)不如行動(dòng)，凡事首先要去“做”?！半娋W(wǎng)救人”，我更加理解合理計(jì)劃，合理分工，共同實(shí)施的重要意義。千頭萬(wàn)緒，好象什么都要做，什么都不便做，擔(dān)心事情完不成，其實(shí)在那么多頭緒中，有著你所未發(fā)覺(jué)的點(diǎn)點(diǎn)線索走向，你要計(jì)劃得當(dāng)，并按照各個(gè)條件不同進(jìn)行分工，再一起努力，離勝利就越來(lái)越近?！芭蕩r”，對(duì)我來(lái)說(shuō)，對(duì)大多數(shù)隊(duì)員來(lái)說(shuō)，都是個(gè)挑戰(zhàn)。
我在離巖頂1.5—2.0米時(shí)，已覺(jué)得精力疲竭，力氣消耗殆盡，無(wú)力再攀，當(dāng)時(shí)，對(duì)自己只有成功登頂?shù)目释?，?zhàn)勝自己的意志力。剩下的攀爬，靠著殘余的一絲體力，憑著頑強(qiáng)的意志力完成登頂。這樣的成功，深深體會(huì)到，成功的關(guān)鍵往往取決于你最終頑強(qiáng)的斗志。所謂，戰(zhàn)場(chǎng)成敗在分秒間決定。當(dāng)你面對(duì)困難、阻力時(shí)，你堅(jiān)持不懈的努力終將會(huì)得到一個(gè)相應(yīng)的成功，我們不要輕言放棄，也許，勝利的彼岸就僅在一步之遙?！靶湃伪乘ぁ?，它又賦予我們對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任力量是無(wú)窮的。如此高度，如此摔法，等于將自己的一切全部放在你伙伴手中，這是一種純粹的兄弟間的絕對(duì)信任，它深深融入到隊(duì)員心間，極大融洽隊(duì)員們共同情懷，如同“過(guò)鋼索橋”、“翻高墻”一樣，，團(tuán)隊(duì)的力量，組織的嚴(yán)密都給所有隊(duì)員上了深深一課，讓我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)迅速融為一體，倍感親切，互相信任，都奉獻(xiàn)出自己的真誠(chéng)、力量，我們也圓滿(mǎn)完成所有訓(xùn)練項(xiàng)目，掌握了訓(xùn)練的真正目的、內(nèi)涵。