在工作和學習中，制定一個明確的方案可以為我們提供指導和目標。一個好的方案能夠統(tǒng)籌協(xié)調各方面的要求，避免偏頗和片面性。接下來，我們將為大家介紹一些成功案例，希望能夠幫助大家更好地制定方案。
跑步活動方案篇一
為慶祝建國xx周年，展示張灣區(qū)人民群眾的精神風貌，打造我區(qū)群眾體育活動品牌，倡導科學、文明、健康的生活方式，增強社區(qū)凝聚力和親和力，促進全區(qū)社區(qū)體育的'發(fā)展，根據十文體〔20xx〕48號文件精神，經區(qū)政府研究決定，我區(qū)將組團參加十堰市第四屆社區(qū)運動會暨東部新城區(qū)第二屆社區(qū)運動會，希望各街辦結合實際，組織該轄區(qū)內的社區(qū)、企事業(yè)單位認真訓練，積極組隊參賽。
為紀念建國xx周年，進一步貫徹落實國家《體育法》和《全民健身計劃綱要》，推動我區(qū)全民健身活動深入開展，提高廣大群眾的健身熱情和身體素質，形成全社會共同建設和諧社區(qū)的良好氛圍，充分宣傳和展示張灣區(qū)精神文明建設的新成果。
倡導運動時尚、構建和諧張灣。
時間、地點。
20xx年9月29日上午在市體育中心舉行開幕式，各競賽項目具體時間、地點另行通知。
1、籃球賽（男子、女子）。
2、乒乓球賽（男女團體、男女單打）。
3、羽毛球賽（男女單打）。
4、中國象棋賽（男女不限）。
5、圍棋賽（個人）。
6、拔河賽（男10人，女5人）。
7、門球賽（團體）。
1、代表團以各街辦為單位組成。
2、代表隊以各社區(qū)為單位組成，各街辦不得少于4支代表隊，每支代表隊人數不得少于20人。
3、參加本屆社區(qū)運動會競賽項目以社區(qū)為單位統(tǒng)一組織報名，各街辦匯總后報區(qū)文體局文體科。
4、每支代表隊要有100字以內解說詞，各代表團要有150字以內解說詞（報名單和解說詞以電子文檔報區(qū)文體局）。
5、開幕式每支代表隊的服裝原則上必須統(tǒng)一，如果代表隊運動員較多，最多可以穿著兩種顏色服裝入場。
略
跑步活動方案篇二
為增強公司職工體質，弘揚公司職工全民健身和團結奮進的精神，豐富職工的業(yè)余體育文化生活，按照公司企業(yè)文化節(jié)的統(tǒng)一安排，特舉辦此次春季健身長跑，現將有關事項通知如下：
2022年3月16日（星期六）上午9:00(若有更改，另行通知）。
1、集合地點：xxx。
2、路線：xxx——xxx——xxxxxx，總長度約為xxx米。（詳見附件3:健身長跑路線圖）。
1、各基層工會于3月12日前將各單位解說詞電子檔上報公司工會（300字左右）。
2、要求職工在400人以上的單位60人參加，400-200人的單位50人參加，200人以下的單位40人參加。其中，主管以上人員占30%，女職工不少于10人。
3、以基層工會為單位組成方陣隊，統(tǒng)一服裝，并安排1-2名職工舉牌和1名喊口號的指揮員。（舉牌員在方陣隊正前方）。
4、邀請相關生產合作單位各派30人或以上參加比賽，要求按時到達指定位鉻，著裝統(tǒng)一，精神飽滿。
1、各單位要高度重視，認真組織，至少要有一名黨政工領導領隊參加。
2、按要求到達指定位鉻，隊形要整齊，紀律要好。
3、參加人員要志氣高昂，精神飽滿，著裝整潔，各方陣隊要有宣傳本公司或單位形勢任務的簡易宣傳形式。
1、工作人員和評委將乘車隨隊伍一同前行，并配備醫(yī)務人員等。
2、由于身體原因不適合參加此比賽者，請勿強行報名；若在比賽過程中身體不適，應當獨自脫離隊伍，工作人員將上前幫助。
3、比賽中應互相照應，各單位參賽人員以方陣隊整體按照事先安排的隊伍和路線前進；各隊參賽人員必須聽從現場組織人員和引領人員的統(tǒng)一指揮。
4、在長跑過程中，各單位喊口號時應注意盡量避免和其他單位沖突。
5、如遇特殊情況（如下中到大雨，刮大風等），比賽時間由公司工會另行通知，各單位領隊在賽后要到起點處的工作人員臺進行安全登記，以防事故發(fā)生。
1、核撥給每個二級工會xxx元做為本次活動的經費。
2、活動評選優(yōu)秀組織獎xx個，頒發(fā)錦旗并給予獎勵xxx元/個。
3、由各基層工會各派一名代表組成評委組參與打分。
4、評委組根據團隊綜合情況進行評分：包括服裝統(tǒng)一、團隊隊伍、團隊口號、精神面貌等。
附件：
1、健身長跑路線圖。
2、參考口號。
3、健身長跑報名表。
4、長跑注意事項。
跑步活動方案篇三
共建生態(tài)文明，共享綠色未來。
二、活動目的。
我系志愿者為了發(fā)揚雷鋒精神，強化文明意識，創(chuàng)造綠色和諧環(huán)境，共建生態(tài)文明，體育系螢火蟲志愿者近日將組織開展進入南湖公園撿垃圾的志愿活動。通過此次活動可以幫助同學們樹立更強的環(huán)保意識，同時也可以讓廣大市民了解環(huán)保的重要性，并積極倡導人們要從自身做起，愛護壞境。
三、活動時間。
20xx年11月3日。
四、活動地點。
長春市南湖公園。
五、活動對象。
吉林體院體育系螢火蟲志愿者全體。
六、活動前期準備。
1.熟悉南湖公園的內部線路。
2.每名志愿者自行帶1-2個垃圾袋和一次性手套。
注意：自己要帶的，如水，食物，相機自帶。
七、活動流程。
1、8:00所有志愿者到達校門集合，活動負責人員組織志愿者，強調。
活動注意事項；
2、8:10所有參與人員出發(fā)，可以步行，可以坐車，車費自理。
3、8:40活動正式開始。
1）將志愿者分為四組，并且各小組分散按照規(guī)定線路撿垃圾。
2）志愿者在游客密集固定區(qū)域，向廣大游客宣傳環(huán)保知識，加強市民環(huán)保意識；
5、11:00活動結束。
八、活動后期。
活動組織人員針對此次活動寫活動總結，每名志愿者針對活動寫一篇活動感想。
九、注意事項。
1.本次活動團體志愿者按小組安排在指定區(qū)域內分段清理，按現場工作人員指引參與此次活動。參加人員在活動中須聽從指揮和安排，不可戲耍打鬧，不可中途無故離開，確實有事中途離開者需向組織者說明情況后才可離場。
2.志愿者要注意安全，途中注意交通安全，不要下水和在河沿內撿拾垃圾，湖邊松軟土層不可進入，危險地帶如陡峭的山坡上及樹上的垃圾請不要勉強，量力而為之。
跑步活動方案篇四
時間：1月1日上午9:00。
地點：體育中心田徑場（湖北路）。
全民健身健康你我。
以單位為代表組隊參加，不接受個人報名。
元旦健身長跑活動路線調整至云龍湖景區(qū)進行，方隊仍在湖北路體育中心田徑場集結，由田徑場圍欄北門出發(fā)，長跑行進路線調整為：湖北路田徑場（起點）－煤建路－如意路（濱湖新天地步行街）－八一大堤－湖東路－湖南路－珠山西路－湖中路－音樂廳廣場－如意路－湖北路田徑場（終點），全程約7500米。
1、我市工人、農民、機關干部、大中專院校和中小學師生、街道居民、公安干警、解放軍戰(zhàn)士，凡有一定長跑基礎、身體健康者，均可以單位報名形式參加。
2、以方隊形式參加長跑活動。各區(qū)、局、公司、企事業(yè)單位，每單位可報方隊不超過3個；各高校可報教師、學生方隊3個，中專、技校每?？蓤?個方隊，完全中學可報2個方隊，小學生每區(qū)可報2個方隊；部隊酌情可報若干方隊。各單位要有一名領導負責組織聯(lián)系工作。
3、每方隊100人，要有一名教練員帶隊，并隨隊全程參加長跑活動。各部、委、辦、局、公司機關單位滿60人即可組隊。
4、各社會體育場、館、校、俱樂部均以該項目協(xié)會名義組隊參加活動。
5、老年人參加本次活動，由市老年體協(xié)統(tǒng)一組織。
6、參加活動的單位要集體整隊，統(tǒng)一入場。著裝上可以有標志，表示單位名稱和職業(yè)特征，但不允許帶有商業(yè)廣告性質。
參加活動的單位，必須于12月25日前將報名單加蓋公章，報市體育局群體處。
聯(lián)系人：
聯(lián)系電話：
1、凡隊伍整齊、跑完全程的方隊，帶隊教練員可領取一份獎品。
2、凡到現場組織活動的單位領隊，可領取一份領隊獎。
3、活動結束后評選部分“優(yōu)秀組織獎”。
1、為確保安全，保證活動順利進行，所有參加者要服從大會的統(tǒng)一指揮，一律不準騎車隨行。
2、各單位領隊于12月29日(星期二)上午9：30，到市體育局四樓會議室參加領隊會。
3、請各縣（市）、銅山區(qū)、賈汪區(qū)參照本規(guī)程，與市區(qū)同時組織健身長跑活動，活動方隊一般不少于30支。
跑步活動方案篇五
全面貫徹實施《學生體質健康標準》樹立“健康第一”的指導思想,引導學生積極自覺地參加冬季長跑體育鍛煉;檢驗各班耐久跑教學與中長跑訓練工作;培養(yǎng)學生良好的體育道德風尚、堅持不拔的意志和頑強拼搏的精神。
12月29日下午1時40分(遇雨順延)。
全校各班。
各班用車將男女運動員沿公路向東分別送至起點。待運動員出發(fā)后,騎車同學方可返回,但不得超越運動員和沿途檢查員,運動員到達終點向裁判員領取名次卡片,憑名次卡片到終點記錄處登記。
男、女子各取前20名,按20、19、18……3、2、1計分。其余運動員在規(guī)定時間(男、女均為20分鐘)跑完全程均得0.5分。
班級團體總分(所得總分/在籍人數)取前六名授獎,男、女子個人各取前二十名授獎。
1.各班必須在十二月二十五日前將參賽運動員名單報送北一樓班主任辦公室谷琦老師處。
2.裁判員、班主任、體育委員于十二月二十八日下午第二節(jié)課后到校階梯教室開會,明確要求,進行分工。
裁判長:汪學林副裁判長:陳武、谷琦。
終點裁判長:朱亞平、嚴杰檢查長:陸德芳、欒少俊。
檢查員:徐鵬、薛鵬飛、唐瑾、張銘鎖、李健勇、陳東、
姚永正、張青兵、李杰、王斌、薛鴻江。
競賽組:陳武、谷琦、李文波、欒少俊、嚴杰、許智軍。
終點記錄:曹月萍、陳明霞。
發(fā)令員、計時員:谷琦、許明星(男生)。
李文波、孫曉峰(女生)。
醫(yī)務員:校另聘。
1、各班派出5至7名檢查員交競賽組安排,名單隨運動員名單同時報送,運動員護理工作由各班自己安排。
2、嚴肅比賽紀律,如發(fā)現運動員中途乘車、換人、冒領名次卡等現象,一經查得該班競賽總分作零分計算。
3、請各班利用課余時間加強訓練,在比賽過程中做好后勤服務工作.
4、運動員心肺功能欠佳者不予報名參加,否則后果自負,解釋權屬校長室。
5、未盡事宜,另行通知。
跑步活動方案篇六
活動內容：
院團委辦公室成員與實踐部志愿者參加紫金山撿垃圾活動。
活動時間：
20xx.11.18至20xx.11.20。
舉辦單位：
南京信息職業(yè)技術學院院團委辦公室與實踐部，志愿者所體現和倡導的“奉獻、友愛、互助、進步”的精神，是中華民族助人為樂、扶貧濟困的傳統(tǒng)美德和雷鋒精神的繼承、創(chuàng)新和發(fā)展。
一、活動目的：
增進辦公室與實踐部的友誼，弘揚志愿者精神，為打造綠色南京貢獻出自己得一份力量。
二、活動簡介：
辦公室計劃于（20xx.11.15）舉行一次大型的紫金山撿垃圾的活動，并借助此次活動將保護紫金山的活動持久開展下去，使大家養(yǎng)成愛護環(huán)境的好習慣。
代號：虎鳳蝶行動（3個中隊成員務必參加活動）。
1、活動準備。
第一中隊：發(fā)放文化衫、垃圾袋以及撿垃圾的其他必備工具。
第二中隊：主要宣傳工作和拉贊助的工作。
第三中隊：做好活動的后勤工作。
2、正式開展活動（3中隊由負責人帶隊進行活動）。
第二中隊：王權中，翟玉華，陸雅晴，劉丹丹，王浩，劉杰，邵倩倩，王立心，劉源（負責人），仇偉，顧燕，張晗，呂雪，周政，吳志鵬，劉繼恩，袁夢，劉夢，王權中。
第三中隊：李文艷，洪年，魏李李，霍元明，王國美，曹改革，童佳麟，鮑健，張夢嬌，章威（負責人），孫軍笑，陳美君，周希璐，張麗麗，張廣超。
三、活動步驟：
1.活動申請。
向學校有關部門提出此方案，等待學校上級的批準。
向金陵晚報提出申請與追蹤報道，報名熱線：84686500。
2．設計宣傳板：
主要由第二中隊成員負責設計，兩部門協(xié)助設計。
3．大力開展本校的內部宣傳：
通知辦公室和實踐部負責人務必在各中隊內作好宣傳工作，讓他們將此次活動的精神和意義詳實地傳達給每一位志愿者，爭取更多人加入活動。
4．制作活動明細表。
供負責人登記志愿者個人參加活動的詳細信息。
5.活動時間。
（1）．（時間）前完成前期宣傳工作將宣傳板放在二餐廳3樓院團委辦公室檔案柜里；
（3）.統(tǒng)計好志愿者的'人數和確定各部的打掃區(qū)域。
6.注意事項：
（1）．海報盡可能持久的保留，避免被覆蓋；
（2）．辦公室與實踐部隊友的協(xié)調；
（3）．工具需妥善的管理和保存；
四、活動必需品：
橫幅宣傳板宣傳單（a4紙張）志愿者信息明細表（a4紙張）紀念書簽。
五、宣傳效果：
1、預計打掃以后的紫金山的環(huán)境會更優(yōu)美，為美麗的南京再添色彩；
2、弘揚志愿者精神，擴大了我校青協(xié)在全校的影響，達到“雙贏”的效果。
跑步活動方案篇七
一、活動宗旨：
_年7月_日，今天的環(huán)保主題是”綠色世紀"，_x和共青團志愿者借此通過豐富有趣的環(huán)?；顒釉鰪姯h(huán)保意識，培養(yǎng)各位志愿者養(yǎng)成環(huán)保習慣，并以此帶動所有中小學生和群眾環(huán)保，從而影響整個社會公民共同環(huán)保，共同關愛我們的地球家園!
二、活動目的：
1、喚起社會公民環(huán)保意識，用實際行動保護我們共有的家園——地球!
2、從我做起，從身邊做起，抵制環(huán)境污染，節(jié)約能源，愛護綠色環(huán)境。
三、活動內容及人員時間安排：_年7月_日(如因天氣原因可推遲_日)
_點_分
a組：布置廣場掛環(huán)保畫、環(huán)保圖片。b組：發(fā)放環(huán)保邀請函。(主要針對各學校學生、社會公眾等)
09：40—10：00
布置廣場掛環(huán)保畫、環(huán)保圖片。
10：00—11：30
環(huán)保義演
11：30—12：00
環(huán)保志愿者簽名，為志愿者系綠絲帶(各學校學生、社會公眾等)12：00—12：10為廣大熱愛環(huán)保的市民發(fā)放綠色購物布袋。具體圖案如下：
四、活動注意事項：
1、此次活動上午9點40分開始布置舞臺，請各位志愿者準時到達廣場幫忙布置.
2、參加活動的志愿者要維持現場秩序，確保觀眾及自己的人身安全.
3、遇到各類突出問題，應立即向組織反映，本著相互理解，友好協(xié)商的原則。
4、活動開始后各環(huán)節(jié)任務分清，活動籌備相關人員須帶上工作證。
5、活動結束后，后勤組要清理好現場，并負責義演道具物品的回收。
環(huán)保公益策劃活動方案5
一、活動背景：
隨著中國經濟高速發(fā)展，環(huán)境污染，生態(tài)惡化的情況也日益突出。環(huán)保日益成為政府和群眾關注的焦點。目前全國的環(huán)境形勢不容樂觀，污染物排放總量居高不下，遠遠超過環(huán)境自凈能力，一些流域和城市的水和大氣污染十分嚴重，生態(tài)環(huán)境惡化的趨勢尚未得到有效遏制。在老的環(huán)境問題尚未得到有效解決的情況下，新的環(huán)境問題又不斷產生。
二、活動主題：
揚志愿精神樹和諧之風展綠城之翼構衛(wèi)生城市
三、活動名稱：
保護碧水藍天，創(chuàng)建環(huán)保益陽
四、活動目標：
1、通過組織青年志愿者的活動來改善當地周邊環(huán)境;
2、通過青年志愿者宣傳提高和增強廣大群眾的環(huán)保意識、環(huán)保知識;
3、通過媒體的宣傳讓更多的人了解環(huán)境被破壞對我們造成的危害，同時提高大家的環(huán)保意識(益陽直播欄目)
4、通過青年志愿者的現場講解讓更多的人了解環(huán)保的重要性，讓更多的人真正的行動起來。
5、喚起社會公民環(huán)保意識，用實際行動保護我們共有的家園——益陽!
6、從我做起，從身邊做起，抵制環(huán)境污染，節(jié)約能源，愛護綠色環(huán)境
五、組織領導：
組長：環(huán)境藝術設計系團總支書記：郭龍華書記
副組長：劉艷紅、李清良、胡婷、鄧玲玨、龍章先、何芳、馮夢娟
成員：團總支學生會
六、活動時間：
20__年12月5日(志愿者日)
七、活動地點：
秀峰公園
八、主辦單位：
環(huán)境藝術設計系團總支學生會
九、承辦單位：
環(huán)境藝術設計系學生會外聯(lián)部、青年志愿者協(xié)會
十、活動對象：
湖南工藝美術職業(yè)學院全體青年志愿者
十一、活動前期準備
略
十二、活動開展
略
十三、活動經費預算：
展板：30_10=300元
橫幅：70_1=70元
飲用水：35_3=105元
醫(yī)療用品：55元
小計：530元(具體與贊助商協(xié)商)
跑步活動方案篇八
為了規(guī)范學生大課間活動行為習慣，形成文明有序的'入場秩序，展示學生活潑向上的精神風貌，特開展大課間活動跑步入場展示活動。
展示時間：4月26日（周四）課間操時間
展示對象：全體學生
評價方式：百分制，總分的20%納入運動會班級成績。
評價標準：
1.按時下課，教室內整好隊伍，隊伍安靜有序較快速度下樓，不搶先，不拖拉，按規(guī)定路線下樓。（20分）不好的每人次扣0.5分。
2.班主任、護導老師在班里整隊，按照要求帶領學生按照規(guī)定路線出跑步樓門。（20分）班主任護導老師缺一人扣1分，路線錯扣1——2分。
3.跑步過程中學生隊伍安靜，兩兩對齊，雙手端放于腰間，抬頭挺胸，精神抖擻。轉彎處拐直角，無拖拉、喧鬧現象，按照規(guī)定路線到大操場指定位置。（30分）不好的每人次扣0.5分。
4.到達操場后能夠規(guī)范踏步走等待后來班級入場，要求步伐一致，動作整齊到位，口令或音樂止方能停下。（20分）不按要求每人次扣0.5分。
5.隊伍散開時安靜快速，按照口令進行隊列隊形變化，整齊度高，無亂動現象。（10分）不好的每人次扣0.3分。
跑步活動方案篇九
陽光體育與快樂校園同行
1、主辦單位：教務處、學工處
2、協(xié)辦單位：后勤管理處、宣傳部、體育組
3、裁判組：負責人：郭權
4、后勤組：后勤管理處
20xx年11月30日下午14：00—17：30
新聯(lián)學院體育場
1、學生男子組：10公里越野。（圍繞校園5圈，操場兩圈）
2、學生女子組：5公里越野。（圍繞校園3圈，操場兩圈）
從操場起跑沿西路至學院南門從東路返回。（附路線圖）
1、每組取前15名。
2、具體名次給予相應的證書和獎品獎勵。
3、獲獎選手依據名次給予學分上的獎勵。
（一）前期準備
1、聯(lián)系贊助商。學工處組織學生會成員聯(lián)系超市、食堂等商業(yè)團體提供贊助（標語、礦泉水等）。
2、做好前期通知、宣傳等工作。
（1）硬件宣傳：海報、橫幅（負責部門：學生會宣傳部）
（2）軟件宣傳：廣播、新聞（負責部門：院宣傳部）
（3）其他：文體部全體成員向各班學生干部宣傳。
3、11月28日下午15：00召開比賽前期工作人員協(xié)調大會，分配工作，責任到人。
4、報名工作。各系做好運動員選拔工作，文管系選出男生50人，女生75人；機械系選出男生50人，女生25人，比賽時使用田徑運動會號碼布，各系自行準備，并提前將號碼及對應的運動員姓名于11月30日前上報到院體育組。
5、啦啦隊及志愿者組織工作。各系組織好啦啦隊及觀眾，為各自的運動健兒加油鼓勁。學工處負責召集志愿者，為活動提供服務（包括道路指引、維持秩序、規(guī)則監(jiān)督、為運動員服務等）。
6、11月30日上午，體育組負責賽道設置工作。包括設置指示牌，清除路面障礙，封鎖路口等等。
（二）活動期間工作安排
1、時間安排
（1）13：00后勤處和宣傳部負責布置會場，包括主席臺、橫幅、背景等。
（2）13：20全體工作人員到崗，各工作組檢查準備工作，服務人員各就各位。
（3）13：30參加儀式的學生到指定位置等候。裁判組做好檢錄工作，參賽隊員做好賽前準備。
（4）13：50院領導和嘉賓上臺就座。
（5）14：00啟動儀式開始，由曹院長或曹書記講話，宣布陽光運動冬季長跑活動正式啟動。裁判員代表宣誓、運動員代表宣誓。
（6）14：30由院長或書記（或指定人員）發(fā)令，長跑比賽開始。
（7）14：30—15：30男子組比賽；15：45—16：45女子組比賽。
（8）17：00舉行頒獎儀式，由院長和書記對取得名次的運動員發(fā)放證書和獎品。
（9）17：30閉幕。比賽結束后學工處負責組織退場和相關物品、器材的回收，送還工作，并安排一部份人員打掃場地衛(wèi)生。
2、工作安排
（1）比賽期間宣傳組：由學生會宣傳干事組成，負責比賽期間的新聞宣傳。
（2）后勤保障組：由后勤管理處派人組成，負責運動器材保管、藥品供應及救援保障、運動員檢錄進場保障。
（3）體育組負責安排活動器材，并派人擔任裁判，做好名次統(tǒng)計及活動中的.監(jiān)督核查工作。
（4）學工處負責賽場秩序。啦啦隊和觀眾要在合適的位置助威，不得影響運動員正常比賽。
（5）如有未盡事宜由各組酌情處理。
1、各系所選拔的運動員一定要保證身體狀況良好。
2、參賽運動員要著運動服及運動鞋。
3、本次比賽旨在鍛煉身體，任何冒名頂替和投機取巧行為都會取消比賽成績。
跑步活動方案篇十
1、豐富文化生活，倡導全新的健身理念，增強健身意識。
2、加強職工之間的交流，增加同事間的凝聚力。
20xx年4月26日14：30。
地點：綜合場館。
廠工會協(xié)辦單位：
各分工會。
機關分工會。
總公司分工會。
檢修分工會。
發(fā)電部分工會。
運行維護二部。
1、廣場舞表演賽（負責人）。
2、齊心協(xié)力蓋高樓（道具負責）。
方法：每隊選10人，按照下列圖示接力蓋樓，桌子上放20個紙杯，每人一次只能搭二個紙杯，過程中在你手上若有倒塌你必須重頭搭到這兒，全隊人完成造型654321造型樓后，以時間少者為勝者。
3、礦泉水瓶接力（道具負責）。
方法：每隊選10人，一字排開坐在一條板凳上，最右邊的隊員用腳夾住礦泉水瓶傳給左身旁的人，第二人依次傳給下一人，傳20個瓶子共需要多少時間，少則為勝者。
4、復合接力賽（道具負責）。
方法：每隊選6人（至少2女），比賽采用迎面接力形式，每隊分ab兩組各3人，兩組相對站立，相距50米站成一路縱隊，按照以下秩序接力：a滾鐵圈（1名運動員滾鐵圈接力）b滾鐵圈（1名運動員滾鐵圈接力）c快樂的搬運工（1女隊員，穿雨鞋跑步接力）d快樂的搬運工（1女隊員，穿雨鞋跑步接力）e車輪滾滾（1名運動員滾車輪接力）f車輪滾滾（1名運動員滾車輪接力）。
5、快樂舞動（道具負責）。
方法：每隊選18人，站在固定的圈內排成一列，列頭隊員頭戴一頂安全帽、手拿一呼啦圈，不能挪動腳及轉過身來，只能用手把安全帽給右邊一隊員戴上，接著用同樣的方法把呼啦圈給右邊套上。右邊的隊員不能用手接安全帽及呼啦圈，呼啦圈需要從頭落到腳，此時方可用手拿起呼啦圈，給后面隊員套上。依次接力，返還進行，以最后一件物品到列頭隊員頭上或落到腳下的時間為成績。（中間有丟掉安全的，需撿起進行）。
6、齊眉棍接力（道具負責）。
方法：每隊選10人，全體圍成一個圈，每人手掌按住一根棍子，人一起往一個方向轉動同時每人按住臨近另一根棍子，轉動過程中只要有一根棍子離手倒地即團隊失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。三分鐘之內完成任務的加2分，沒有完成的不加分也不加分。
1、每個分工會每個會員（除值班出差人員）至少要參加一項活動。
2、各個項目名次按得54321分計成績。
3、按5項活動總積分排名，設第一名一名、第二名一名、第三名一名、第四名一名、第五名一名。
4、4月26日下午各職工統(tǒng)一著李寧牌（新的）運動t恤及李寧牌運動長褲。
5、工作人員及分工會主席4月26日下午必須14：30到比賽現場，各分工會人員必須14：45準時到場。
跑步活動方案篇十一
長跑不僅能增強體質，而且能振奮精神，鍛煉意志，為增強神箭神舟北京公司全體人員的團隊意識、拼搏意識、健身意識、競爭意識，展示全體成員團結拼搏、昂揚向上的精神風貌，特舉辦本次跑步活動。
“超越極限，超越自我?！?BR> 20xx年5月16日下午
中關村生命科學園園區(qū)
公司全體人員
1、本次比賽項目為男子5000米，女子3000米；
2、本次長跑活動不分組，所有人從起點出發(fā)，以通過終點的先后順序排名次。
為了鼓勵大家積極參加該項活動，增強大家的競爭意識，活動設立以下獎項：
1、競賽獎
獎勵規(guī)則：一等獎1名，獎現金300元+獎狀！
二等獎2名，獎金各200元+獎狀！
三等獎3名，獎金各100元+獎狀！
2、突破獎
獎勵規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比（第一次比賽以大家預測的名次相比）提升最多者獲得該獎項，如提升名次相同則平分該獎項，獎品為100元加“最佳突破獎”獎狀！
3、娛樂獎
獎勵規(guī)則：所有參加并跑完全程的人員均可獲得紀念獎一份。
1、本次比賽裁判由蘇總擔任；
2、請辦公室人員帶好小藥箱以應對比賽過程中的'突發(fā)事件；
3、比賽前統(tǒng)一每人發(fā)一瓶礦泉水；
1、服飾：比賽統(tǒng)一穿運動服飾，適宜跑步的鞋子，不佩戴首飾掛件。
2、安全第一，比賽前請大家做好充分熱身，避免關節(jié)扭傷，跑步過程中如感覺身體不適應注意休息！
3、所有獎項獲得者名單將在蘇總辦公室板報上公示。
跑步注意事項
一、跑步前的準備
跑步前要做一些準備活動，使身體各系統(tǒng)機能較迅速進入興奮狀態(tài)。一般可做以下幾節(jié)準備活動(如果你懶得做可以這樣替代：剛開始跑兩百米時用慢速跑，然后逐漸提速。)：
(1)站立，兩手叉腰，交替活動踝關節(jié);
(2)半蹲，兩手扶膝活動膝關節(jié);
(3)兩腿交替高抬腿，活動髖關節(jié);
(4)兩手叉腰旋腰，活動腰部;
(5)一手扶持，依次前后踢腿、活動髖、膝關節(jié);
(6)前后弓箭步壓腿;左右壓腿，牽扯腿部韌帶;
(7)上體前后屈以及上肢的輕微活動等。
二、跑步后的注意事項
1、跑完千萬不要馬上停下休息。跑步后，人體全身上下都得到活動，應使身體各部位慢慢放松下來，建議跑完后漫步幾百米，全身徹底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活動。
2、跑完步后，一定要拉伸腿部韌帶哦(目的是不讓小腿肌肉結塊，拉伸肌肉線條，使肌肉線條變的纖長)拉伸腿部韌帶的方法很多，可以兩腿伸直，彎腰用手夠腳尖，也可以用腳抵住臺階，身子向前傾，或者弓步壓腿也可以。
3、跑步時和跑步后，要注意保暖，不要因為出汗多而減去大量衣物導致感冒等。
4、適時補充水分。先休息5-10分鐘后，再飲用淡鹽水或溫開水，但要避免喝涼水或冰凍飲料。
跑步活動方案篇十二
為了規(guī)范學生大課間活動行為習慣，形成文明有序的入場秩序，展示學生活潑向上的`精神風貌，特開展大課間活動跑步入場展示活動。
：全體學生
：百分制，總分的20%納入運動會班級成績。
1.按時下課，教室內整好隊伍，隊伍安靜有序較快速度下樓，不搶先，不拖拉，按規(guī)定路線下樓。（20分）不好的每人次扣0.5分。
2.班主任、護導老師在班里整隊，按照要求帶領學生按照規(guī)定路線出跑步樓門。（20分）班主任護導老師缺一人扣1分，路線錯扣1——2分。
3.跑步過程中學生隊伍安靜，兩兩對齊，雙手端放于腰間，抬頭挺胸，精神抖擻。轉彎處拐直角，無拖拉、喧鬧現象，按照規(guī)定路線到大操場指定位置。（30分）不好的每人次扣0.5分。
4.到達操場后能夠規(guī)范踏步走等待后來班級入場，要求步伐一致，動作整齊到位，口令或音樂止方能停下。（20分）不按要求每人次扣0.5分。
5.隊伍散開時安靜快速，按照口令進行隊列隊形變化，整齊度高，無亂動現象。（10分）不好的每人次扣0.3分。
跑步活動方案篇十三
一、活動主題紀念長征勝利xx周年“重走紅軍路”
二、活動目的
1、豐富和加深對紅軍長征的了解和認識，學習長征精神，弘揚紅軍長征精神，繼承和發(fā)揚革命先輩的光榮傳統(tǒng)。
2、在活動中感受長征精神的偉大，紅軍的偉大，祖國的偉大。
3、進一步開展愛過主義教育活動，努力培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。
4、培養(yǎng)一代紅色沃土育新人，農家孩子“四農”思想(知農、學農、愛農、建農)，構建和諧、特色社會主義新農村。
三、活動內容
1、尋。尋找當年紅軍在開化留下的足跡。
學校大隊部成立“小紅軍”考察團對當年曾在開化長虹留下戰(zhàn)斗足跡的老紅軍進行考察?？疾靸热荩?1)中共開婺休中心縣委、縣游擊大隊大隊長邱老金烈士的風雨人生。(2)中共開婺休中心縣委書記、皖浙贛省委委員開化縣委書記趙禮生烈士在開化長虹的活動情況。(3)方志敏率領的北上抗日先遣隊在開化的影響。(4)中共開(化)婺(源)休(寧)中心縣委(開化長虹庫坑)的建立。(5)中共閩浙贛省委機關在開化(長虹庫坑)建立及其活動。(6)閩浙贛省委的有關歷史人物。(方志敏、關英、邵長河、涂振農、趙禮生、邱老金)。(7)當年家鄉(xiāng)人(開化長虹人)參加紅軍的戰(zhàn)士名單。(8)采訪當年兒童團團長江光金老人。
2、看。參觀中共閩浙贛省委機關舊址。
組織少先隊員到開化長虹庫坑參觀中共閩浙贛省委機關、省委秘密交通站、紅軍練兵場、紅軍兵工廠等遺址，記參觀筆記。觀看長征影視作品，寫觀后感。對隊員們進行革命傳統(tǒng)教育和愛國主義教育。
3、學。到中共閩浙贛省委機關(庫坑)舊址舉辦“紅軍精神代代傳”主題隊會，學習先烈的革命精神。
中隊會的內容安排(1)重走庫坑“紅軍路”，體驗紅軍長征背后的滄桑經歷，感受長征精神的偉大。(2)向革命烈士遺像敬獻花籃，默哀。(3)傾聽當年兒童團團長江光金老人講紅軍故事。(4)革命烈士詩歌朗誦。(5)舉行升國旗儀式，鼓號隊演奏國歌，隊員唱國歌。(6)在革命烈士遺像前進行少先隊呼號，少先隊宣誓。
4、唱。唱抗戰(zhàn)愛國歌曲，激發(fā)愛國情感。
(1)在校園里學唱《團結就是力量》、《游擊隊歌》、《南泥灣》等抗戰(zhàn)革命歌曲。
(2)以中隊為單位舉行“抗戰(zhàn)歌曲唱歌”比賽。
(3)進行“歌唱章”的爭章活動。
跑步活動方案篇十四
為了增強廣大教職工的凝聚力、戰(zhàn)斗力，激發(fā)教職工愛崗敬業(yè)、樂于奉獻的精神，提高廣大教職工的整體身心素質為目標的宗旨，特組織本次教職工托乒乓球趣味跑比賽活動。
：4月24日(周二)下午4：30
：學校操場
1、重在參與、友誼第一、比賽第二。
2、團結就是力量。
：各年級在崗教職工
本次托乒乓球趣味跑比賽活動共分6個組，以各年級在崗教師為主、男女各半混合組隊的原則進行，每組16名隊員參賽(分組名單附后)，具體活動方式及規(guī)則如下：
1、比賽活動開始前，由6個組的`組長進行抽簽，確定各年級的具體跑道。
2、比賽分兩組進行，每組三個跑道，每組16名隊員，采用50米迎面接力形式進行。
3、比賽隊員用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑動過程中不能用手按球，不能用膠粘球，不能用破球，如球掉落撿起放好方能繼續(xù)前行。
4、比賽采用計時制，先到不違規(guī)者為勝。前三名文明辦公室創(chuàng)建活動中可獲加分。
5、前三名中如出現兩組隊員比賽成績相同，則加試一局，領先者為勝。
6、托球比賽隊員聽到裁判員的號令后方可開始比賽。
1、請各年級主任負責組織組內隊員準時到操場指定的位置集合并參加比賽。
2、每組16名隊員參加比賽，其他教師到現場充當啦啦隊員。
3、由體育組張紹斌、房志杰、徐昌林老師擔任裁判。
4、各年級參賽隊員名單4月19日前上報學校工會。
5、攝像由李超凡負責，宣傳由工會負責。
跑步活動方案篇十五
為了增強廣大教職工的凝聚力、戰(zhàn)斗力，激發(fā)教職工愛崗敬業(yè)、樂于奉獻的精神，提高廣大教職工的整體身心素質為目標的宗旨，特組織本次教職工托趣味跑比賽活動。
學校操場。
1、重在參與、友誼第一、比賽第二。
2、團結就是力量。
各年級在崗教職工。
本次趣味跑比賽活動共分6個組，以各年級在崗教師為主、男女各半混合組隊的原則進行，每組16名隊員參賽(分組名單附后)，具體活動方式及規(guī)則如下：
1、比賽活動開始前，由6個組的組長進行抽簽，確定各年級的具體跑道。
2、比賽分兩組進行，每組三個跑道，每組16名隊員，采用50米迎面接力形式進行。
3、比賽隊員用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑動過程中不能用手按球，不能用膠粘球，不能用破球，如球掉落撿起放好方能繼續(xù)前行。
4、比賽采用計時制，先到不違規(guī)者為勝。前三名文明辦公室創(chuàng)建活動中可獲加分。
5、前三名中如出現兩組隊員比賽成績相同，則加試一局，領先者為勝。
6、托球比賽隊員聽到裁判員的號令后方可開始比賽。
1、請各年級主任負責組織組內隊員準時到操場指定的位置集合并參加比賽。
2、每組16名隊員參加比賽，其他教師到現場充當啦啦隊員。
3、由體育組張紹斌、房志杰、徐昌林老師擔任裁判。
4、各年級參賽隊員名單4月19日前上報學校工會。
5、攝像由李超凡負責，宣傳由工會負責。
跑步活動方案篇一
為慶祝建國xx周年，展示張灣區(qū)人民群眾的精神風貌，打造我區(qū)群眾體育活動品牌，倡導科學、文明、健康的生活方式，增強社區(qū)凝聚力和親和力，促進全區(qū)社區(qū)體育的'發(fā)展，根據十文體〔20xx〕48號文件精神，經區(qū)政府研究決定，我區(qū)將組團參加十堰市第四屆社區(qū)運動會暨東部新城區(qū)第二屆社區(qū)運動會，希望各街辦結合實際，組織該轄區(qū)內的社區(qū)、企事業(yè)單位認真訓練，積極組隊參賽。
為紀念建國xx周年，進一步貫徹落實國家《體育法》和《全民健身計劃綱要》，推動我區(qū)全民健身活動深入開展，提高廣大群眾的健身熱情和身體素質，形成全社會共同建設和諧社區(qū)的良好氛圍，充分宣傳和展示張灣區(qū)精神文明建設的新成果。
倡導運動時尚、構建和諧張灣。
時間、地點。
20xx年9月29日上午在市體育中心舉行開幕式，各競賽項目具體時間、地點另行通知。
1、籃球賽（男子、女子）。
2、乒乓球賽（男女團體、男女單打）。
3、羽毛球賽（男女單打）。
4、中國象棋賽（男女不限）。
5、圍棋賽（個人）。
6、拔河賽（男10人，女5人）。
7、門球賽（團體）。
1、代表團以各街辦為單位組成。
2、代表隊以各社區(qū)為單位組成，各街辦不得少于4支代表隊，每支代表隊人數不得少于20人。
3、參加本屆社區(qū)運動會競賽項目以社區(qū)為單位統(tǒng)一組織報名，各街辦匯總后報區(qū)文體局文體科。
4、每支代表隊要有100字以內解說詞，各代表團要有150字以內解說詞（報名單和解說詞以電子文檔報區(qū)文體局）。
5、開幕式每支代表隊的服裝原則上必須統(tǒng)一，如果代表隊運動員較多，最多可以穿著兩種顏色服裝入場。
略
跑步活動方案篇二
為增強公司職工體質，弘揚公司職工全民健身和團結奮進的精神，豐富職工的業(yè)余體育文化生活，按照公司企業(yè)文化節(jié)的統(tǒng)一安排，特舉辦此次春季健身長跑，現將有關事項通知如下：
2022年3月16日（星期六）上午9:00(若有更改，另行通知）。
1、集合地點：xxx。
2、路線：xxx——xxx——xxxxxx，總長度約為xxx米。（詳見附件3:健身長跑路線圖）。
1、各基層工會于3月12日前將各單位解說詞電子檔上報公司工會（300字左右）。
2、要求職工在400人以上的單位60人參加，400-200人的單位50人參加，200人以下的單位40人參加。其中，主管以上人員占30%，女職工不少于10人。
3、以基層工會為單位組成方陣隊，統(tǒng)一服裝，并安排1-2名職工舉牌和1名喊口號的指揮員。（舉牌員在方陣隊正前方）。
4、邀請相關生產合作單位各派30人或以上參加比賽，要求按時到達指定位鉻，著裝統(tǒng)一，精神飽滿。
1、各單位要高度重視，認真組織，至少要有一名黨政工領導領隊參加。
2、按要求到達指定位鉻，隊形要整齊，紀律要好。
3、參加人員要志氣高昂，精神飽滿，著裝整潔，各方陣隊要有宣傳本公司或單位形勢任務的簡易宣傳形式。
1、工作人員和評委將乘車隨隊伍一同前行，并配備醫(yī)務人員等。
2、由于身體原因不適合參加此比賽者，請勿強行報名；若在比賽過程中身體不適，應當獨自脫離隊伍，工作人員將上前幫助。
3、比賽中應互相照應，各單位參賽人員以方陣隊整體按照事先安排的隊伍和路線前進；各隊參賽人員必須聽從現場組織人員和引領人員的統(tǒng)一指揮。
4、在長跑過程中，各單位喊口號時應注意盡量避免和其他單位沖突。
5、如遇特殊情況（如下中到大雨，刮大風等），比賽時間由公司工會另行通知，各單位領隊在賽后要到起點處的工作人員臺進行安全登記，以防事故發(fā)生。
1、核撥給每個二級工會xxx元做為本次活動的經費。
2、活動評選優(yōu)秀組織獎xx個，頒發(fā)錦旗并給予獎勵xxx元/個。
3、由各基層工會各派一名代表組成評委組參與打分。
4、評委組根據團隊綜合情況進行評分：包括服裝統(tǒng)一、團隊隊伍、團隊口號、精神面貌等。
附件：
1、健身長跑路線圖。
2、參考口號。
3、健身長跑報名表。
4、長跑注意事項。
跑步活動方案篇三
共建生態(tài)文明，共享綠色未來。
二、活動目的。
我系志愿者為了發(fā)揚雷鋒精神，強化文明意識，創(chuàng)造綠色和諧環(huán)境，共建生態(tài)文明，體育系螢火蟲志愿者近日將組織開展進入南湖公園撿垃圾的志愿活動。通過此次活動可以幫助同學們樹立更強的環(huán)保意識，同時也可以讓廣大市民了解環(huán)保的重要性，并積極倡導人們要從自身做起，愛護壞境。
三、活動時間。
20xx年11月3日。
四、活動地點。
長春市南湖公園。
五、活動對象。
吉林體院體育系螢火蟲志愿者全體。
六、活動前期準備。
1.熟悉南湖公園的內部線路。
2.每名志愿者自行帶1-2個垃圾袋和一次性手套。
注意：自己要帶的，如水，食物，相機自帶。
七、活動流程。
1、8:00所有志愿者到達校門集合，活動負責人員組織志愿者，強調。
活動注意事項；
2、8:10所有參與人員出發(fā)，可以步行，可以坐車，車費自理。
3、8:40活動正式開始。
1）將志愿者分為四組，并且各小組分散按照規(guī)定線路撿垃圾。
2）志愿者在游客密集固定區(qū)域，向廣大游客宣傳環(huán)保知識，加強市民環(huán)保意識；
5、11:00活動結束。
八、活動后期。
活動組織人員針對此次活動寫活動總結，每名志愿者針對活動寫一篇活動感想。
九、注意事項。
1.本次活動團體志愿者按小組安排在指定區(qū)域內分段清理，按現場工作人員指引參與此次活動。參加人員在活動中須聽從指揮和安排，不可戲耍打鬧，不可中途無故離開，確實有事中途離開者需向組織者說明情況后才可離場。
2.志愿者要注意安全，途中注意交通安全，不要下水和在河沿內撿拾垃圾，湖邊松軟土層不可進入，危險地帶如陡峭的山坡上及樹上的垃圾請不要勉強，量力而為之。
跑步活動方案篇四
時間：1月1日上午9:00。
地點：體育中心田徑場（湖北路）。
全民健身健康你我。
以單位為代表組隊參加，不接受個人報名。
元旦健身長跑活動路線調整至云龍湖景區(qū)進行，方隊仍在湖北路體育中心田徑場集結，由田徑場圍欄北門出發(fā)，長跑行進路線調整為：湖北路田徑場（起點）－煤建路－如意路（濱湖新天地步行街）－八一大堤－湖東路－湖南路－珠山西路－湖中路－音樂廳廣場－如意路－湖北路田徑場（終點），全程約7500米。
1、我市工人、農民、機關干部、大中專院校和中小學師生、街道居民、公安干警、解放軍戰(zhàn)士，凡有一定長跑基礎、身體健康者，均可以單位報名形式參加。
2、以方隊形式參加長跑活動。各區(qū)、局、公司、企事業(yè)單位，每單位可報方隊不超過3個；各高校可報教師、學生方隊3個，中專、技校每?？蓤?個方隊，完全中學可報2個方隊，小學生每區(qū)可報2個方隊；部隊酌情可報若干方隊。各單位要有一名領導負責組織聯(lián)系工作。
3、每方隊100人，要有一名教練員帶隊，并隨隊全程參加長跑活動。各部、委、辦、局、公司機關單位滿60人即可組隊。
4、各社會體育場、館、校、俱樂部均以該項目協(xié)會名義組隊參加活動。
5、老年人參加本次活動，由市老年體協(xié)統(tǒng)一組織。
6、參加活動的單位要集體整隊，統(tǒng)一入場。著裝上可以有標志，表示單位名稱和職業(yè)特征，但不允許帶有商業(yè)廣告性質。
參加活動的單位，必須于12月25日前將報名單加蓋公章，報市體育局群體處。
聯(lián)系人：
聯(lián)系電話：
1、凡隊伍整齊、跑完全程的方隊，帶隊教練員可領取一份獎品。
2、凡到現場組織活動的單位領隊，可領取一份領隊獎。
3、活動結束后評選部分“優(yōu)秀組織獎”。
1、為確保安全，保證活動順利進行，所有參加者要服從大會的統(tǒng)一指揮，一律不準騎車隨行。
2、各單位領隊于12月29日(星期二)上午9：30，到市體育局四樓會議室參加領隊會。
3、請各縣（市）、銅山區(qū)、賈汪區(qū)參照本規(guī)程，與市區(qū)同時組織健身長跑活動，活動方隊一般不少于30支。
跑步活動方案篇五
全面貫徹實施《學生體質健康標準》樹立“健康第一”的指導思想,引導學生積極自覺地參加冬季長跑體育鍛煉;檢驗各班耐久跑教學與中長跑訓練工作;培養(yǎng)學生良好的體育道德風尚、堅持不拔的意志和頑強拼搏的精神。
12月29日下午1時40分(遇雨順延)。
全校各班。
各班用車將男女運動員沿公路向東分別送至起點。待運動員出發(fā)后,騎車同學方可返回,但不得超越運動員和沿途檢查員,運動員到達終點向裁判員領取名次卡片,憑名次卡片到終點記錄處登記。
男、女子各取前20名,按20、19、18……3、2、1計分。其余運動員在規(guī)定時間(男、女均為20分鐘)跑完全程均得0.5分。
班級團體總分(所得總分/在籍人數)取前六名授獎,男、女子個人各取前二十名授獎。
1.各班必須在十二月二十五日前將參賽運動員名單報送北一樓班主任辦公室谷琦老師處。
2.裁判員、班主任、體育委員于十二月二十八日下午第二節(jié)課后到校階梯教室開會,明確要求,進行分工。
裁判長:汪學林副裁判長:陳武、谷琦。
終點裁判長:朱亞平、嚴杰檢查長:陸德芳、欒少俊。
檢查員:徐鵬、薛鵬飛、唐瑾、張銘鎖、李健勇、陳東、
姚永正、張青兵、李杰、王斌、薛鴻江。
競賽組:陳武、谷琦、李文波、欒少俊、嚴杰、許智軍。
終點記錄:曹月萍、陳明霞。
發(fā)令員、計時員:谷琦、許明星(男生)。
李文波、孫曉峰(女生)。
醫(yī)務員:校另聘。
1、各班派出5至7名檢查員交競賽組安排,名單隨運動員名單同時報送,運動員護理工作由各班自己安排。
2、嚴肅比賽紀律,如發(fā)現運動員中途乘車、換人、冒領名次卡等現象,一經查得該班競賽總分作零分計算。
3、請各班利用課余時間加強訓練,在比賽過程中做好后勤服務工作.
4、運動員心肺功能欠佳者不予報名參加,否則后果自負,解釋權屬校長室。
5、未盡事宜,另行通知。
跑步活動方案篇六
活動內容：
院團委辦公室成員與實踐部志愿者參加紫金山撿垃圾活動。
活動時間：
20xx.11.18至20xx.11.20。
舉辦單位：
南京信息職業(yè)技術學院院團委辦公室與實踐部，志愿者所體現和倡導的“奉獻、友愛、互助、進步”的精神，是中華民族助人為樂、扶貧濟困的傳統(tǒng)美德和雷鋒精神的繼承、創(chuàng)新和發(fā)展。
一、活動目的：
增進辦公室與實踐部的友誼，弘揚志愿者精神，為打造綠色南京貢獻出自己得一份力量。
二、活動簡介：
辦公室計劃于（20xx.11.15）舉行一次大型的紫金山撿垃圾的活動，并借助此次活動將保護紫金山的活動持久開展下去，使大家養(yǎng)成愛護環(huán)境的好習慣。
代號：虎鳳蝶行動（3個中隊成員務必參加活動）。
1、活動準備。
第一中隊：發(fā)放文化衫、垃圾袋以及撿垃圾的其他必備工具。
第二中隊：主要宣傳工作和拉贊助的工作。
第三中隊：做好活動的后勤工作。
2、正式開展活動（3中隊由負責人帶隊進行活動）。
第二中隊：王權中，翟玉華，陸雅晴，劉丹丹，王浩，劉杰，邵倩倩，王立心，劉源（負責人），仇偉，顧燕，張晗，呂雪，周政，吳志鵬，劉繼恩，袁夢，劉夢，王權中。
第三中隊：李文艷，洪年，魏李李，霍元明，王國美，曹改革，童佳麟，鮑健，張夢嬌，章威（負責人），孫軍笑，陳美君，周希璐，張麗麗，張廣超。
三、活動步驟：
1.活動申請。
向學校有關部門提出此方案，等待學校上級的批準。
向金陵晚報提出申請與追蹤報道，報名熱線：84686500。
2．設計宣傳板：
主要由第二中隊成員負責設計，兩部門協(xié)助設計。
3．大力開展本校的內部宣傳：
通知辦公室和實踐部負責人務必在各中隊內作好宣傳工作，讓他們將此次活動的精神和意義詳實地傳達給每一位志愿者，爭取更多人加入活動。
4．制作活動明細表。
供負責人登記志愿者個人參加活動的詳細信息。
5.活動時間。
（1）．（時間）前完成前期宣傳工作將宣傳板放在二餐廳3樓院團委辦公室檔案柜里；
（3）.統(tǒng)計好志愿者的'人數和確定各部的打掃區(qū)域。
6.注意事項：
（1）．海報盡可能持久的保留，避免被覆蓋；
（2）．辦公室與實踐部隊友的協(xié)調；
（3）．工具需妥善的管理和保存；
四、活動必需品：
橫幅宣傳板宣傳單（a4紙張）志愿者信息明細表（a4紙張）紀念書簽。
五、宣傳效果：
1、預計打掃以后的紫金山的環(huán)境會更優(yōu)美，為美麗的南京再添色彩；
2、弘揚志愿者精神，擴大了我校青協(xié)在全校的影響，達到“雙贏”的效果。
跑步活動方案篇七
一、活動宗旨：
_年7月_日，今天的環(huán)保主題是”綠色世紀"，_x和共青團志愿者借此通過豐富有趣的環(huán)?；顒釉鰪姯h(huán)保意識，培養(yǎng)各位志愿者養(yǎng)成環(huán)保習慣，并以此帶動所有中小學生和群眾環(huán)保，從而影響整個社會公民共同環(huán)保，共同關愛我們的地球家園!
二、活動目的：
1、喚起社會公民環(huán)保意識，用實際行動保護我們共有的家園——地球!
2、從我做起，從身邊做起，抵制環(huán)境污染，節(jié)約能源，愛護綠色環(huán)境。
三、活動內容及人員時間安排：_年7月_日(如因天氣原因可推遲_日)
_點_分
a組：布置廣場掛環(huán)保畫、環(huán)保圖片。b組：發(fā)放環(huán)保邀請函。(主要針對各學校學生、社會公眾等)
09：40—10：00
布置廣場掛環(huán)保畫、環(huán)保圖片。
10：00—11：30
環(huán)保義演
11：30—12：00
環(huán)保志愿者簽名，為志愿者系綠絲帶(各學校學生、社會公眾等)12：00—12：10為廣大熱愛環(huán)保的市民發(fā)放綠色購物布袋。具體圖案如下：
四、活動注意事項：
1、此次活動上午9點40分開始布置舞臺，請各位志愿者準時到達廣場幫忙布置.
2、參加活動的志愿者要維持現場秩序，確保觀眾及自己的人身安全.
3、遇到各類突出問題，應立即向組織反映，本著相互理解，友好協(xié)商的原則。
4、活動開始后各環(huán)節(jié)任務分清，活動籌備相關人員須帶上工作證。
5、活動結束后，后勤組要清理好現場，并負責義演道具物品的回收。
環(huán)保公益策劃活動方案5
一、活動背景：
隨著中國經濟高速發(fā)展，環(huán)境污染，生態(tài)惡化的情況也日益突出。環(huán)保日益成為政府和群眾關注的焦點。目前全國的環(huán)境形勢不容樂觀，污染物排放總量居高不下，遠遠超過環(huán)境自凈能力，一些流域和城市的水和大氣污染十分嚴重，生態(tài)環(huán)境惡化的趨勢尚未得到有效遏制。在老的環(huán)境問題尚未得到有效解決的情況下，新的環(huán)境問題又不斷產生。
二、活動主題：
揚志愿精神樹和諧之風展綠城之翼構衛(wèi)生城市
三、活動名稱：
保護碧水藍天，創(chuàng)建環(huán)保益陽
四、活動目標：
1、通過組織青年志愿者的活動來改善當地周邊環(huán)境;
2、通過青年志愿者宣傳提高和增強廣大群眾的環(huán)保意識、環(huán)保知識;
3、通過媒體的宣傳讓更多的人了解環(huán)境被破壞對我們造成的危害，同時提高大家的環(huán)保意識(益陽直播欄目)
4、通過青年志愿者的現場講解讓更多的人了解環(huán)保的重要性，讓更多的人真正的行動起來。
5、喚起社會公民環(huán)保意識，用實際行動保護我們共有的家園——益陽!
6、從我做起，從身邊做起，抵制環(huán)境污染，節(jié)約能源，愛護綠色環(huán)境
五、組織領導：
組長：環(huán)境藝術設計系團總支書記：郭龍華書記
副組長：劉艷紅、李清良、胡婷、鄧玲玨、龍章先、何芳、馮夢娟
成員：團總支學生會
六、活動時間：
20__年12月5日(志愿者日)
七、活動地點：
秀峰公園
八、主辦單位：
環(huán)境藝術設計系團總支學生會
九、承辦單位：
環(huán)境藝術設計系學生會外聯(lián)部、青年志愿者協(xié)會
十、活動對象：
湖南工藝美術職業(yè)學院全體青年志愿者
十一、活動前期準備
略
十二、活動開展
略
十三、活動經費預算：
展板：30_10=300元
橫幅：70_1=70元
飲用水：35_3=105元
醫(yī)療用品：55元
小計：530元(具體與贊助商協(xié)商)
跑步活動方案篇八
為了規(guī)范學生大課間活動行為習慣，形成文明有序的'入場秩序，展示學生活潑向上的精神風貌，特開展大課間活動跑步入場展示活動。
展示時間：4月26日（周四）課間操時間
展示對象：全體學生
評價方式：百分制，總分的20%納入運動會班級成績。
評價標準：
1.按時下課，教室內整好隊伍，隊伍安靜有序較快速度下樓，不搶先，不拖拉，按規(guī)定路線下樓。（20分）不好的每人次扣0.5分。
2.班主任、護導老師在班里整隊，按照要求帶領學生按照規(guī)定路線出跑步樓門。（20分）班主任護導老師缺一人扣1分，路線錯扣1——2分。
3.跑步過程中學生隊伍安靜，兩兩對齊，雙手端放于腰間，抬頭挺胸，精神抖擻。轉彎處拐直角，無拖拉、喧鬧現象，按照規(guī)定路線到大操場指定位置。（30分）不好的每人次扣0.5分。
4.到達操場后能夠規(guī)范踏步走等待后來班級入場，要求步伐一致，動作整齊到位，口令或音樂止方能停下。（20分）不按要求每人次扣0.5分。
5.隊伍散開時安靜快速，按照口令進行隊列隊形變化，整齊度高，無亂動現象。（10分）不好的每人次扣0.3分。
跑步活動方案篇九
陽光體育與快樂校園同行
1、主辦單位：教務處、學工處
2、協(xié)辦單位：后勤管理處、宣傳部、體育組
3、裁判組：負責人：郭權
4、后勤組：后勤管理處
20xx年11月30日下午14：00—17：30
新聯(lián)學院體育場
1、學生男子組：10公里越野。（圍繞校園5圈，操場兩圈）
2、學生女子組：5公里越野。（圍繞校園3圈，操場兩圈）
從操場起跑沿西路至學院南門從東路返回。（附路線圖）
1、每組取前15名。
2、具體名次給予相應的證書和獎品獎勵。
3、獲獎選手依據名次給予學分上的獎勵。
（一）前期準備
1、聯(lián)系贊助商。學工處組織學生會成員聯(lián)系超市、食堂等商業(yè)團體提供贊助（標語、礦泉水等）。
2、做好前期通知、宣傳等工作。
（1）硬件宣傳：海報、橫幅（負責部門：學生會宣傳部）
（2）軟件宣傳：廣播、新聞（負責部門：院宣傳部）
（3）其他：文體部全體成員向各班學生干部宣傳。
3、11月28日下午15：00召開比賽前期工作人員協(xié)調大會，分配工作，責任到人。
4、報名工作。各系做好運動員選拔工作，文管系選出男生50人，女生75人；機械系選出男生50人，女生25人，比賽時使用田徑運動會號碼布，各系自行準備，并提前將號碼及對應的運動員姓名于11月30日前上報到院體育組。
5、啦啦隊及志愿者組織工作。各系組織好啦啦隊及觀眾，為各自的運動健兒加油鼓勁。學工處負責召集志愿者，為活動提供服務（包括道路指引、維持秩序、規(guī)則監(jiān)督、為運動員服務等）。
6、11月30日上午，體育組負責賽道設置工作。包括設置指示牌，清除路面障礙，封鎖路口等等。
（二）活動期間工作安排
1、時間安排
（1）13：00后勤處和宣傳部負責布置會場，包括主席臺、橫幅、背景等。
（2）13：20全體工作人員到崗，各工作組檢查準備工作，服務人員各就各位。
（3）13：30參加儀式的學生到指定位置等候。裁判組做好檢錄工作，參賽隊員做好賽前準備。
（4）13：50院領導和嘉賓上臺就座。
（5）14：00啟動儀式開始，由曹院長或曹書記講話，宣布陽光運動冬季長跑活動正式啟動。裁判員代表宣誓、運動員代表宣誓。
（6）14：30由院長或書記（或指定人員）發(fā)令，長跑比賽開始。
（7）14：30—15：30男子組比賽；15：45—16：45女子組比賽。
（8）17：00舉行頒獎儀式，由院長和書記對取得名次的運動員發(fā)放證書和獎品。
（9）17：30閉幕。比賽結束后學工處負責組織退場和相關物品、器材的回收，送還工作，并安排一部份人員打掃場地衛(wèi)生。
2、工作安排
（1）比賽期間宣傳組：由學生會宣傳干事組成，負責比賽期間的新聞宣傳。
（2）后勤保障組：由后勤管理處派人組成，負責運動器材保管、藥品供應及救援保障、運動員檢錄進場保障。
（3）體育組負責安排活動器材，并派人擔任裁判，做好名次統(tǒng)計及活動中的.監(jiān)督核查工作。
（4）學工處負責賽場秩序。啦啦隊和觀眾要在合適的位置助威，不得影響運動員正常比賽。
（5）如有未盡事宜由各組酌情處理。
1、各系所選拔的運動員一定要保證身體狀況良好。
2、參賽運動員要著運動服及運動鞋。
3、本次比賽旨在鍛煉身體，任何冒名頂替和投機取巧行為都會取消比賽成績。
跑步活動方案篇十
1、豐富文化生活，倡導全新的健身理念，增強健身意識。
2、加強職工之間的交流，增加同事間的凝聚力。
20xx年4月26日14：30。
地點：綜合場館。
廠工會協(xié)辦單位：
各分工會。
機關分工會。
總公司分工會。
檢修分工會。
發(fā)電部分工會。
運行維護二部。
1、廣場舞表演賽（負責人）。
2、齊心協(xié)力蓋高樓（道具負責）。
方法：每隊選10人，按照下列圖示接力蓋樓，桌子上放20個紙杯，每人一次只能搭二個紙杯，過程中在你手上若有倒塌你必須重頭搭到這兒，全隊人完成造型654321造型樓后，以時間少者為勝者。
3、礦泉水瓶接力（道具負責）。
方法：每隊選10人，一字排開坐在一條板凳上，最右邊的隊員用腳夾住礦泉水瓶傳給左身旁的人，第二人依次傳給下一人，傳20個瓶子共需要多少時間，少則為勝者。
4、復合接力賽（道具負責）。
方法：每隊選6人（至少2女），比賽采用迎面接力形式，每隊分ab兩組各3人，兩組相對站立，相距50米站成一路縱隊，按照以下秩序接力：a滾鐵圈（1名運動員滾鐵圈接力）b滾鐵圈（1名運動員滾鐵圈接力）c快樂的搬運工（1女隊員，穿雨鞋跑步接力）d快樂的搬運工（1女隊員，穿雨鞋跑步接力）e車輪滾滾（1名運動員滾車輪接力）f車輪滾滾（1名運動員滾車輪接力）。
5、快樂舞動（道具負責）。
方法：每隊選18人，站在固定的圈內排成一列，列頭隊員頭戴一頂安全帽、手拿一呼啦圈，不能挪動腳及轉過身來，只能用手把安全帽給右邊一隊員戴上，接著用同樣的方法把呼啦圈給右邊套上。右邊的隊員不能用手接安全帽及呼啦圈，呼啦圈需要從頭落到腳，此時方可用手拿起呼啦圈，給后面隊員套上。依次接力，返還進行，以最后一件物品到列頭隊員頭上或落到腳下的時間為成績。（中間有丟掉安全的，需撿起進行）。
6、齊眉棍接力（道具負責）。
方法：每隊選10人，全體圍成一個圈，每人手掌按住一根棍子，人一起往一個方向轉動同時每人按住臨近另一根棍子，轉動過程中只要有一根棍子離手倒地即團隊失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。三分鐘之內完成任務的加2分，沒有完成的不加分也不加分。
1、每個分工會每個會員（除值班出差人員）至少要參加一項活動。
2、各個項目名次按得54321分計成績。
3、按5項活動總積分排名，設第一名一名、第二名一名、第三名一名、第四名一名、第五名一名。
4、4月26日下午各職工統(tǒng)一著李寧牌（新的）運動t恤及李寧牌運動長褲。
5、工作人員及分工會主席4月26日下午必須14：30到比賽現場，各分工會人員必須14：45準時到場。
跑步活動方案篇十一
長跑不僅能增強體質，而且能振奮精神，鍛煉意志，為增強神箭神舟北京公司全體人員的團隊意識、拼搏意識、健身意識、競爭意識，展示全體成員團結拼搏、昂揚向上的精神風貌，特舉辦本次跑步活動。
“超越極限，超越自我?！?BR> 20xx年5月16日下午
中關村生命科學園園區(qū)
公司全體人員
1、本次比賽項目為男子5000米，女子3000米；
2、本次長跑活動不分組，所有人從起點出發(fā)，以通過終點的先后順序排名次。
為了鼓勵大家積極參加該項活動，增強大家的競爭意識，活動設立以下獎項：
1、競賽獎
獎勵規(guī)則：一等獎1名，獎現金300元+獎狀！
二等獎2名，獎金各200元+獎狀！
三等獎3名，獎金各100元+獎狀！
2、突破獎
獎勵規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比（第一次比賽以大家預測的名次相比）提升最多者獲得該獎項，如提升名次相同則平分該獎項，獎品為100元加“最佳突破獎”獎狀！
3、娛樂獎
獎勵規(guī)則：所有參加并跑完全程的人員均可獲得紀念獎一份。
1、本次比賽裁判由蘇總擔任；
2、請辦公室人員帶好小藥箱以應對比賽過程中的'突發(fā)事件；
3、比賽前統(tǒng)一每人發(fā)一瓶礦泉水；
1、服飾：比賽統(tǒng)一穿運動服飾，適宜跑步的鞋子，不佩戴首飾掛件。
2、安全第一，比賽前請大家做好充分熱身，避免關節(jié)扭傷，跑步過程中如感覺身體不適應注意休息！
3、所有獎項獲得者名單將在蘇總辦公室板報上公示。
跑步注意事項
一、跑步前的準備
跑步前要做一些準備活動，使身體各系統(tǒng)機能較迅速進入興奮狀態(tài)。一般可做以下幾節(jié)準備活動(如果你懶得做可以這樣替代：剛開始跑兩百米時用慢速跑，然后逐漸提速。)：
(1)站立，兩手叉腰，交替活動踝關節(jié);
(2)半蹲，兩手扶膝活動膝關節(jié);
(3)兩腿交替高抬腿，活動髖關節(jié);
(4)兩手叉腰旋腰，活動腰部;
(5)一手扶持，依次前后踢腿、活動髖、膝關節(jié);
(6)前后弓箭步壓腿;左右壓腿，牽扯腿部韌帶;
(7)上體前后屈以及上肢的輕微活動等。
二、跑步后的注意事項
1、跑完千萬不要馬上停下休息。跑步后，人體全身上下都得到活動，應使身體各部位慢慢放松下來，建議跑完后漫步幾百米，全身徹底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活動。
2、跑完步后，一定要拉伸腿部韌帶哦(目的是不讓小腿肌肉結塊，拉伸肌肉線條，使肌肉線條變的纖長)拉伸腿部韌帶的方法很多，可以兩腿伸直，彎腰用手夠腳尖，也可以用腳抵住臺階，身子向前傾，或者弓步壓腿也可以。
3、跑步時和跑步后，要注意保暖，不要因為出汗多而減去大量衣物導致感冒等。
4、適時補充水分。先休息5-10分鐘后，再飲用淡鹽水或溫開水，但要避免喝涼水或冰凍飲料。
跑步活動方案篇十二
為了規(guī)范學生大課間活動行為習慣，形成文明有序的入場秩序，展示學生活潑向上的`精神風貌，特開展大課間活動跑步入場展示活動。
：全體學生
：百分制，總分的20%納入運動會班級成績。
1.按時下課，教室內整好隊伍，隊伍安靜有序較快速度下樓，不搶先，不拖拉，按規(guī)定路線下樓。（20分）不好的每人次扣0.5分。
2.班主任、護導老師在班里整隊，按照要求帶領學生按照規(guī)定路線出跑步樓門。（20分）班主任護導老師缺一人扣1分，路線錯扣1——2分。
3.跑步過程中學生隊伍安靜，兩兩對齊，雙手端放于腰間，抬頭挺胸，精神抖擻。轉彎處拐直角，無拖拉、喧鬧現象，按照規(guī)定路線到大操場指定位置。（30分）不好的每人次扣0.5分。
4.到達操場后能夠規(guī)范踏步走等待后來班級入場，要求步伐一致，動作整齊到位，口令或音樂止方能停下。（20分）不按要求每人次扣0.5分。
5.隊伍散開時安靜快速，按照口令進行隊列隊形變化，整齊度高，無亂動現象。（10分）不好的每人次扣0.3分。
跑步活動方案篇十三
一、活動主題紀念長征勝利xx周年“重走紅軍路”
二、活動目的
1、豐富和加深對紅軍長征的了解和認識，學習長征精神，弘揚紅軍長征精神，繼承和發(fā)揚革命先輩的光榮傳統(tǒng)。
2、在活動中感受長征精神的偉大，紅軍的偉大，祖國的偉大。
3、進一步開展愛過主義教育活動，努力培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。
4、培養(yǎng)一代紅色沃土育新人，農家孩子“四農”思想(知農、學農、愛農、建農)，構建和諧、特色社會主義新農村。
三、活動內容
1、尋。尋找當年紅軍在開化留下的足跡。
學校大隊部成立“小紅軍”考察團對當年曾在開化長虹留下戰(zhàn)斗足跡的老紅軍進行考察?？疾靸热荩?1)中共開婺休中心縣委、縣游擊大隊大隊長邱老金烈士的風雨人生。(2)中共開婺休中心縣委書記、皖浙贛省委委員開化縣委書記趙禮生烈士在開化長虹的活動情況。(3)方志敏率領的北上抗日先遣隊在開化的影響。(4)中共開(化)婺(源)休(寧)中心縣委(開化長虹庫坑)的建立。(5)中共閩浙贛省委機關在開化(長虹庫坑)建立及其活動。(6)閩浙贛省委的有關歷史人物。(方志敏、關英、邵長河、涂振農、趙禮生、邱老金)。(7)當年家鄉(xiāng)人(開化長虹人)參加紅軍的戰(zhàn)士名單。(8)采訪當年兒童團團長江光金老人。
2、看。參觀中共閩浙贛省委機關舊址。
組織少先隊員到開化長虹庫坑參觀中共閩浙贛省委機關、省委秘密交通站、紅軍練兵場、紅軍兵工廠等遺址，記參觀筆記。觀看長征影視作品，寫觀后感。對隊員們進行革命傳統(tǒng)教育和愛國主義教育。
3、學。到中共閩浙贛省委機關(庫坑)舊址舉辦“紅軍精神代代傳”主題隊會，學習先烈的革命精神。
中隊會的內容安排(1)重走庫坑“紅軍路”，體驗紅軍長征背后的滄桑經歷，感受長征精神的偉大。(2)向革命烈士遺像敬獻花籃，默哀。(3)傾聽當年兒童團團長江光金老人講紅軍故事。(4)革命烈士詩歌朗誦。(5)舉行升國旗儀式，鼓號隊演奏國歌，隊員唱國歌。(6)在革命烈士遺像前進行少先隊呼號，少先隊宣誓。
4、唱。唱抗戰(zhàn)愛國歌曲，激發(fā)愛國情感。
(1)在校園里學唱《團結就是力量》、《游擊隊歌》、《南泥灣》等抗戰(zhàn)革命歌曲。
(2)以中隊為單位舉行“抗戰(zhàn)歌曲唱歌”比賽。
(3)進行“歌唱章”的爭章活動。
跑步活動方案篇十四
為了增強廣大教職工的凝聚力、戰(zhàn)斗力，激發(fā)教職工愛崗敬業(yè)、樂于奉獻的精神，提高廣大教職工的整體身心素質為目標的宗旨，特組織本次教職工托乒乓球趣味跑比賽活動。
：4月24日(周二)下午4：30
：學校操場
1、重在參與、友誼第一、比賽第二。
2、團結就是力量。
：各年級在崗教職工
本次托乒乓球趣味跑比賽活動共分6個組，以各年級在崗教師為主、男女各半混合組隊的原則進行，每組16名隊員參賽(分組名單附后)，具體活動方式及規(guī)則如下：
1、比賽活動開始前，由6個組的`組長進行抽簽，確定各年級的具體跑道。
2、比賽分兩組進行，每組三個跑道，每組16名隊員，采用50米迎面接力形式進行。
3、比賽隊員用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑動過程中不能用手按球，不能用膠粘球，不能用破球，如球掉落撿起放好方能繼續(xù)前行。
4、比賽采用計時制，先到不違規(guī)者為勝。前三名文明辦公室創(chuàng)建活動中可獲加分。
5、前三名中如出現兩組隊員比賽成績相同，則加試一局，領先者為勝。
6、托球比賽隊員聽到裁判員的號令后方可開始比賽。
1、請各年級主任負責組織組內隊員準時到操場指定的位置集合并參加比賽。
2、每組16名隊員參加比賽，其他教師到現場充當啦啦隊員。
3、由體育組張紹斌、房志杰、徐昌林老師擔任裁判。
4、各年級參賽隊員名單4月19日前上報學校工會。
5、攝像由李超凡負責，宣傳由工會負責。
跑步活動方案篇十五
為了增強廣大教職工的凝聚力、戰(zhàn)斗力，激發(fā)教職工愛崗敬業(yè)、樂于奉獻的精神，提高廣大教職工的整體身心素質為目標的宗旨，特組織本次教職工托趣味跑比賽活動。
學校操場。
1、重在參與、友誼第一、比賽第二。
2、團結就是力量。
各年級在崗教職工。
本次趣味跑比賽活動共分6個組，以各年級在崗教師為主、男女各半混合組隊的原則進行，每組16名隊員參賽(分組名單附后)，具體活動方式及規(guī)則如下：
1、比賽活動開始前，由6個組的組長進行抽簽，確定各年級的具體跑道。
2、比賽分兩組進行，每組三個跑道，每組16名隊員，采用50米迎面接力形式進行。
3、比賽隊員用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑動過程中不能用手按球，不能用膠粘球，不能用破球，如球掉落撿起放好方能繼續(xù)前行。
4、比賽采用計時制，先到不違規(guī)者為勝。前三名文明辦公室創(chuàng)建活動中可獲加分。
5、前三名中如出現兩組隊員比賽成績相同，則加試一局，領先者為勝。
6、托球比賽隊員聽到裁判員的號令后方可開始比賽。
1、請各年級主任負責組織組內隊員準時到操場指定的位置集合并參加比賽。
2、每組16名隊員參加比賽，其他教師到現場充當啦啦隊員。
3、由體育組張紹斌、房志杰、徐昌林老師擔任裁判。
4、各年級參賽隊員名單4月19日前上報學校工會。
5、攝像由李超凡負責，宣傳由工會負責。