總結(jié)的目的是讓我們更好地認(rèn)識自己，找到自身的優(yōu)點和不足。要寫一篇較為完美的總結(jié)，首先需要明確總結(jié)的目標(biāo)和范圍。這里有一些優(yōu)秀學(xué)子的總結(jié)范文，供大家參考學(xué)習(xí)，相信會對寫總結(jié)有所幫助。
乒乓課的心得篇一
乒乓球這項活動，是一項周期性較長的運動。中小學(xué)生對乒乓球訓(xùn)練的興趣極不穩(wěn)定，持久性差，容易產(chǎn)生厭倦情緒;怎樣讓從未接觸過乒乓球的小學(xué)生對乒乓球產(chǎn)生興趣，結(jié)合自己在乒乓球訓(xùn)練中的感悟與認(rèn)識。我覺得我們具體可以從以下幾方面入手：
一、向?qū)W生家長說明乒乓球運動的好處。
要讓學(xué)生知道，乒乓球運動作為我們的國球，確實很值得我們?nèi)プ院?，但乒乓球運動的本身也有很多的好處。一位美國科學(xué)家這樣說明：“打乒乓球是提高眼、手配合的最好途徑。該運動可使你獲益匪淺，它需要敏捷、復(fù)雜的行為與當(dāng)機立斷的反應(yīng);它還有許多微妙之處，技術(shù)、整體配合、節(jié)奏感、計謀，對頭腦及體能均有很高的要求。打乒乓球是開動腦筋的好辦法。”而日本順天堂的一位教授則認(rèn)為：“乒乓球才是對頭腦的最佳運動。”乒乓球的速度及復(fù)雜性是任何運動無法比擬的?，F(xiàn)在的人們稱乒乓球運動是“聰明人的運動”。
因為據(jù)心理學(xué)家測試，我國部分省市優(yōu)秀少兒乒乓球運動員，他們的智力水平、操作能力均優(yōu)于普通學(xué)生，自信心、獨立性和思維敏捷性均較強。又因為乒乓球運動集健身性、競技性、娛樂性于一體，具有很好的健身價值。打乒乓球能促進(jìn)新陳代謝，使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的活動大大加強，并能改善心肌供血功能，不僅使心肌變得發(fā)達(dá)、有力，還能使心臟容量和重量都增加。同時還可以告訴我們的學(xué)生，在日本的一些醫(yī)院就把乒乓球作為對大腦的康復(fù)療法使用。
他們引導(dǎo)一些因車禍偏癱的患者參加乒乓球運動，每天打乒乓球，以使恢復(fù)正常的社會生活。打乒乓球還十分有利于提高學(xué)習(xí)和工作效率。曾經(jīng)有一位廠長在廠里建乒乓球房，幾個多月時間，工人的工作效率得到了很大提高。當(dāng)然還要讓學(xué)生明白，其實乒壇運動也是保護(hù)我們視力眼保健操之一等等。通過一個個生動的例子，告訴我們的學(xué)生乒乓球運動的好處。從而真正啟發(fā)他們內(nèi)心深處對此項訓(xùn)練的興趣。
二、給予學(xué)生期望，樹立學(xué)生的目標(biāo)。
教師的期望會對小學(xué)生產(chǎn)生巨大的激勵力量，是小學(xué)生乒乓球訓(xùn)練上進(jìn)心的重要源泉。它能讓小學(xué)生親自感受到教師是為我好，并轉(zhuǎn)化為自我期望、自己的目標(biāo)。我們在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中給小學(xué)生確立了訓(xùn)練的遠(yuǎn)、近期目標(biāo)。近期目標(biāo)：一個星期為一個時間階段，每一個時間階段內(nèi)要求學(xué)生每天有一點進(jìn)步。如：十個球上星期發(fā)了3個，這一個星期要在此基礎(chǔ)上多1個，正手攻球上星期十個球攻了3個，這一個星期要在此基礎(chǔ)上多1個，遠(yuǎn)期目標(biāo)：通過更長時間的訓(xùn)練，能夠提高發(fā)球和正手攻球質(zhì)量和數(shù)量。當(dāng)我們的這種目標(biāo)轉(zhuǎn)化為小學(xué)生的內(nèi)心需要時，他們訓(xùn)練的進(jìn)行常處于自己的意識控制之下，從而提高了努力程度。
三、讓學(xué)生感受成功。
一定的成功能激發(fā)人進(jìn)一步求知的欲望，反之會使人興趣大減。在我們乒乓球訓(xùn)練的初始階段，因為我們的大部分學(xué)生是第一次接受訓(xùn)練，對于技術(shù)性較強的乒乓球練習(xí)來說，總會有這樣那樣的毛病存在。這個時候，我們的訓(xùn)練目標(biāo)如果定的太高，學(xué)生不可能在短時的訓(xùn)練后達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)或完美，學(xué)生就會失去信心，這樣就會大大削弱學(xué)生進(jìn)一步訓(xùn)練的興趣。如果把訓(xùn)練的目標(biāo)或較復(fù)雜的技術(shù)動作分解幾段，每一段都設(shè)立一個通過一定的努力可以達(dá)到的目標(biāo)，讓學(xué)生們每學(xué)一段都可以通過自測看到自己的進(jìn)步和效果。使學(xué)生看到自己階梯式的進(jìn)步，從而產(chǎn)生一種滿意的感覺，激起進(jìn)一步學(xué)習(xí)的欲望。例如：在乒乓球訓(xùn)練中熟練球性這一練習(xí)中，我們就可以讓學(xué)生進(jìn)行“擊球”游戲的練習(xí)。學(xué)生手拿球拍向空中擊球，在規(guī)定時間內(nèi)剛開始肯定沒能擊到幾個，但隨著時間的推移，學(xué)生擊球就能慢慢多起來。自己也感受到了“擊球”的快樂。
四、積極表揚、正面評價學(xué)生。
我們發(fā)現(xiàn)小學(xué)生一旦能夠獨立完成動作時，其最大的期望莫過于得到教師恰如其分地表揚和指導(dǎo)，這使他們訓(xùn)練動機的產(chǎn)生與保持都起到了良好的催化作用。為此，我們每時每刻都給予評價。一名學(xué)生發(fā)球技術(shù)很好，但姿勢欠佳，我用“你的發(fā)球很好，端正姿勢的話會更好”來鼓勵評價學(xué)生;一名學(xué)生產(chǎn)生驕傲情緒、訓(xùn)練隨便，我們用“繼續(xù)努力的話，你的球技將進(jìn)步很快”來鼓勵評價他;一名學(xué)生打球不靈活，但撿球特別積極，我就用“你撿球最積極”來鼓勵評價他;每個學(xué)生總有自己的優(yōu)點，積極表揚、正面評價學(xué)生會不同程度地激發(fā)小學(xué)生練習(xí)乒乓球的熱情。
五、加強和家長的聯(lián)系與溝通。
堅持早到，這樣可以和送學(xué)生來的家長問好，而且可以了解學(xué)生到校的情況，給他們排名次，前五名提出表揚，表揚的同學(xué)訓(xùn)練時排在前面。對沒有按時訓(xùn)練的學(xué)生要及時聯(lián)系家長，問明情況。放學(xué)的時候向?qū)W生家長通報學(xué)生訓(xùn)練情況，并就今后如何進(jìn)一步提高學(xué)生興趣與家長們進(jìn)行親切交流，希望家長密切配合，對工作多支持，為共同把孩子培養(yǎng)好提出寶貴意見和建議。
總而言之，在培養(yǎng)學(xué)生乒乓球訓(xùn)練這一方面的方式和手段還是多種多樣的，只要我們能有效地利用手段來調(diào)動學(xué)生對乒乓球興趣，積極爭取家長的理解和支持，學(xué)生就可以積極主動地訓(xùn)練，并且熱愛上乒乓球。
乒乓課的心得篇二
今天乒乓球就又進(jìn)步了,我打著打著就有一種感受,萬事萬物都有一個規(guī)律,任何事情都可以學(xué)會其中的規(guī)律,感悟到領(lǐng)會到就可以學(xué)到,我學(xué)乒乓球的時候,連發(fā)球都不會,到第二次課程的時候我可以接住好幾個球,到第四次的時候,我突然有種特別的感受,就是感受其中的感受,領(lǐng)悟其中的精髓,別的事情也一樣,只要掌握里邊的精髓,其中的規(guī)律,就能很快的掌握自己想掌握的事情.現(xiàn)在在看楊麗萍的故事,楊瀾訪談,很不錯的節(jié)目,很喜歡,楊麗萍是一個用生命在跳舞的人,他感悟生命,走山防水,充分感悟大自然的生靈他們怎么生活,每一個動作每一個細(xì)節(jié),然后去學(xué)他們.
不管什么都可以是舞蹈的一部分,我不知道人怎么可以把舞蹈達(dá)到這個境界,對舞蹈有如此經(jīng)典的感受.專心跳舞四十年,從來沒有厭惡過.這里記錄的是一個時代,一個楊麗萍的時代,很佩服他.楊瀾訪談就是講述一個人和他的時代,很精彩,很讓人有感悟.我很愛這個節(jié)目,每一節(jié)都有特殊的感受和領(lǐng)悟,她的訪談和有自己特殊的視角和見解.
我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說,希望以后可以多看看,因為現(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談,海巖說:我的生命如此多情.我想應(yīng)該很符合他吧.小說與現(xiàn)實之間差別很大,我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人,可能沒有上過學(xué)但是對某些事實有自己特殊的愛好,而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地.很精彩的人生沒有遺憾而像我這樣循規(guī)蹈矩的人很多的時候活在自我抱怨中.覺得自己的人生很沒有精彩的地方.內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺,有中能量沒有被釋放,積怨已久.自然的大學(xué)最好,我的感受就是人生就應(yīng)該是干自己喜歡干的事情而不是因為外部壓力而活在不快樂之中.
但是我不勇敢有些東西我不得不去做,我有責(zé)任我不得不做,不過現(xiàn)在我改變了很多可能長大了.長大了所以知道的該怎樣生活,知道了不應(yīng)該總是那么沖動,知道了人生應(yīng)該過得有意義,知道了我還有很多事情應(yīng)該去做,知道了要去面對事實而不去總是幻想,知道了我還有家人知道了我該報答他們了.知道了我應(yīng)該怎樣和別人相處.知道了事情有時候并沒有自己想象的那么難.知道不去做一些事情什么也不會得到.所以我做了很多比起以前,雖然我不知道對不對但是這都是我的經(jīng)驗積累都是我成長的財富.
乒乓課的心得篇三
乒乓球?qū)W習(xí)心得這學(xué)年的體育課結(jié)束了，也標(biāo)志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈，真是值得慶賀!dd題記乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了，一年的課程劃上句號了。今年的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，感慨萬千。
說實話，我這人是體育弱者，平時也不喜歡體育運動。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運動在國際上也處于領(lǐng)先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動美。
讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當(dāng)時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在今年的體育選修課。
我們今年的學(xué)習(xí)，理論和實戰(zhàn)練習(xí)，穿插進(jìn)行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認(rèn)識理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習(xí)了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節(jié)課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。
課后，我便在寢室，練習(xí)接球，握球拍。接下來的課，我仔細(xì)模仿老師的動作，請教同學(xué)，慢慢地球感增強，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習(xí)，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當(dāng)然是順利過關(guān)，我覺得第一學(xué)期收獲很大。寒假回家，我又把乒乓球練習(xí)落下。這學(xué)期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習(xí)，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。
我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰?，但是我卻學(xué)習(xí)了不少的知識。后來，我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗，觀摩他人打球，認(rèn)真練習(xí)，期末考試也順利通過了。
一年下來，雖然我的水平和職業(yè)運動員相差甚遠(yuǎn)，但作為業(yè)余愛好者，而且學(xué)習(xí)了一年，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時候，解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無關(guān)的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動作是否瀟灑，更不要因為怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。奧運冠軍也有失誤的時候，他們平時練習(xí)也不一定都是完美的動作。
不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。像我，體育運動沒有任何天賦，但我堅持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。最后，關(guān)于對老師的評價和一些建議我覺得估計是人數(shù)比較多，老師并沒有給我們詳細(xì)的指導(dǎo)，我個人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時，還只是學(xué)會推球，而且很生疏。希望老師在上課時，多給予我們些指導(dǎo)和理論知識的介紹。
不過還是感謝老師，給我們創(chuàng)造一個和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺數(shù)量有限，30個人只有六張球臺，顯得有點擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經(jīng)常人滿為患。乒乓球課結(jié)束了，現(xiàn)在覺得很不舍。以后有時間，我還會繼續(xù)練習(xí)。因為通過今年的學(xué)習(xí)，我真正體會到乒乓球的運動美感。而且也是鍛煉身體，提高素質(zhì)的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個中國人都該學(xué)習(xí)了解的。
乒乓課的心得篇四
剛邁入大一，體育選課時候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運動項目之一，也是我國的國球。經(jīng)常刷到我國乒乓球員的比賽視頻，實力上的碾壓讓我震驚不已。一直對它很感興趣，小學(xué)到高中都沒有時間接觸，到了大學(xué)，正好抓住這次機會，正式來學(xué)學(xué)乒乓球。
乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著復(fù)雜卻又優(yōu)美的運動軌跡。初學(xué)時對球完全無法把握掌控，完全不知道會從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎(chǔ)自然困難，在老師的`教導(dǎo)之下，從最基本的動作開始，理論和實踐確實有著極大的距離需要我們?nèi)浹a。乒乓球的學(xué)習(xí)首先得時刻記得提醒自己有哪些注意點，因為它太容易不過腦的習(xí)慣性打出，這往往是錯誤的，得在大腦有意識之下的練習(xí)，形成自己的正確的肌肉記憶。開始的時候總是打不出幾個球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅持努力總會有收獲。在不斷的磨合和練習(xí)之下，我們也逐漸有所掌握，也能來個幾回合。老師也很耐心的一個一個動作詳細(xì)講解，并且鼓勵我們初學(xué)確實會有很多不盡人意。老師耐心的不斷示范，我們也不斷的糾正和進(jìn)步，幾節(jié)課下來也有了極大的進(jìn)步，接球也越發(fā)如魚得水，然而我知道這其實才剛剛?cè)腴T剛剛開始，仍然只是九牛一毛。不過，乒乓球課學(xué)到的我相信不單單是乒乓球技巧這么簡單，我們更深刻的體會堅持不懈的重要性，學(xué)到了互相配合，學(xué)到了學(xué)習(xí)得一步步踏踏實實，切不可眼高手低。
總之，乒乓球課，學(xué)到了挺多。課上的很不錯，對我而言沒有什么不足，所以暫時沒有建議。
這個學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有強烈的好感;二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學(xué)了有機會了，我又怎么能放棄呢。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。
我平時并不是特別愛好體育運動，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習(xí)的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。
和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：
(1)加強發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強的旋轉(zhuǎn);反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落點?？刂瓢l(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
(3)提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的。其次，認(rèn)識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。
我們學(xué)校這個學(xué)期舉辦了“少年宮”活動，我參加了乒乓球班，我們的輔導(dǎo)老師教的很認(rèn)真，我學(xué)的也很努力，因此我的進(jìn)步是很大的。
我們的輔導(dǎo)老師在課上教我們各種動作要領(lǐng)，我們就按輔導(dǎo)老師教的練習(xí)，回家后我也積極的`練習(xí)，我練的是全班最認(rèn)真的，我的進(jìn)步也是最大的，我們班每個人都有扣殺15個球的機會，我扣了13個，老師要求我們在課上努力練習(xí)，回家后也不能放松，我就按老師的要求去做，同學(xué)們都夸我了呢，我感到很自豪。
我希望學(xué)校能多舉辦這樣的活動，讓我們每一個同學(xué)在學(xué)習(xí)之余，都能學(xué)會一技之長，我也希望有機會到敦化市去參加比賽，在比賽中我爭取取得更好的成績。
我喜歡少年宮的活動，我將以更積極主動的態(tài)度去練習(xí)，讓自己成為一名真正的乒乓球運動員。
這學(xué)年的體育課結(jié)束了，也標(biāo)志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈，真是值得慶賀!――題記乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了，一年的課程劃上句號了。今年的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，感慨萬千。
說實話，我這人是體育弱者，平時也不喜歡體育運動。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運動在國際上也處于領(lǐng)先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動美。
讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當(dāng)時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在今年的體育選修課。
我們今年的學(xué)習(xí)，理論和實戰(zhàn)練習(xí)，穿插進(jìn)行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認(rèn)識理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習(xí)了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節(jié)課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。
課后，我便在寢室，練習(xí)接球，握球拍。接下來的課，我仔細(xì)模仿老師的動作，請教同學(xué)，慢慢地球感增強，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習(xí)，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當(dāng)然是順利過關(guān)，我覺得第一學(xué)期收獲很大。寒假回家，我又把乒乓球練習(xí)落下。這學(xué)期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習(xí)，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。
我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰浚俏覅s學(xué)習(xí)了不少的知識。后來，我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗，觀摩他人打球，認(rèn)真練習(xí)，期末考試也順利通過了。
一年下來，雖然我的水平和職業(yè)運動員相差甚遠(yuǎn)，但作為業(yè)余愛好者，而且學(xué)習(xí)了一年，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時候，解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無關(guān)的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動作是否瀟灑，更不要因為怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。奧運冠軍也有失誤的時候，他們平時練習(xí)也不一定都是完美的動作。
不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。像我，體育運動沒有任何天賦，但我堅持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。最后，關(guān)于對老師的評價和一些建議我覺得估計是人數(shù)比較多，老師并沒有給我們詳細(xì)的指導(dǎo)，我個人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時，還只是學(xué)會推球，而且很生疏。希望老師在上課時，多給予我們些指導(dǎo)和理論知識的介紹。
不過還是感謝老師，給我們創(chuàng)造一個和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺數(shù)量有限，30個人只有六張球臺，顯得有點擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經(jīng)常人滿為患。乒乓球課結(jié)束了，現(xiàn)在覺得很不舍。以后有時間，我還會繼續(xù)練習(xí)。因為通過今年的學(xué)習(xí)，我真正體會到乒乓球的運動美感。而且也是鍛煉身體，提高素質(zhì)的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個中國人都該學(xué)習(xí)了解的。
今天乒乓球就又進(jìn)步了，我打著打著就有一種感受，萬事萬物都有一個規(guī)律，任何事情都可以學(xué)會其中的規(guī)律，感悟到領(lǐng)會到就可以學(xué)到，我學(xué)乒乓球的時候，連發(fā)球都不會，到第二次課程的時候我可以接住好幾個球，到第四次的時候，我突然有種特別的感受，就是感受其中的感受，領(lǐng)悟其中的精髓，別的事情也一樣，只要掌握里邊的精髓，其中的規(guī)律，就能很快的掌握自己想掌握的事情。現(xiàn)在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談，很不錯的節(jié)目，很喜歡，楊麗萍是一個用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們怎么生活，每一個動作每一個細(xì)節(jié)，然后去學(xué)他們。
不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈達(dá)到這個境界，對舞蹈有如此經(jīng)典的感受。專心跳舞四十年，從來沒有厭惡過。這里記錄的是一個時代，一個楊麗萍的時代，很佩服他。楊瀾訪談就是講述一個人和他的時代，很精彩，很讓人有感悟。我很愛這個節(jié)目，每一節(jié)都有特殊的感受和領(lǐng)悟，她的訪談和有自己特殊的視角和見解。
我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說，希望以后可以多看看，因為現(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談，海巖說：我的生命如此多情。我想應(yīng)該很符合他吧。小說與現(xiàn)實之間差別很大，我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人，可能沒有上過學(xué)但是對某些事實有自己特殊的愛好，而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地。很精彩的人生沒有遺憾而像我這樣循規(guī)蹈矩的人很多的時候活在自我抱怨中。覺得自己的人生很沒有精彩的地方。內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺，有中能量沒有被釋放，積怨已久。自然的大學(xué)最好，我的感受就是人生就應(yīng)該是干自己喜歡干的事情而不是因為外部壓力而活在不快樂之中。
但是我不勇敢有些東西我不得不去做，我有責(zé)任我不得不做，不過現(xiàn)在我改變了很多可能長大了。長大了所以知道的該怎樣生活，知道了不應(yīng)該總是那么沖動，知道了人生應(yīng)該過得有意義，知道了我還有很多事情應(yīng)該去做，知道了要去面對事實而不去總是幻想，知道了我還有家人知道了我該報答他們了。知道了我應(yīng)該怎樣和別人相處。知道了事情有時候并沒有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會得到。所以我做了很多比起以前，雖然我不知道對不對但是這都是我的經(jīng)驗積累都是我成長的財富。
乒乓課的心得篇五
作為一項具有深厚文化底蘊的國球，乒乓球自上世紀(jì)40年代誕生至今，一直備受世界各國的青睞。而這門精妙的體育運動，不僅僅是一種鍛煉身體的方式，還是培養(yǎng)意志力、團隊合作和戰(zhàn)略思考的良好平臺。而在本學(xué)期的體育課程中，我們有幸選擇了乒乓球作為訓(xùn)練項目。通過這段時間的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我深刻體會到了乒乓球的獨特魅力。
第二段：初識乒乓球
在第一節(jié)乒乓球課上，我的第一印象是球拍揮拍時的輕巧與敏捷。作為一項追求速度與力量的運動，乒乓球?qū)κ滞蟮撵`活運用至關(guān)重要。而且，乒乓球并非只要兩人相互對打便可完成，而是需要戰(zhàn)勝對手，通過控制球的旋轉(zhuǎn)和彈跳來獲得勝利。這讓我意識到乒乓球比我之前想象的要難上許多，但這也激發(fā)了我更加努力地去學(xué)習(xí)和練習(xí)。
第三段：體驗乒乓球的魅力
在接下來的幾堂課中，我漸漸感受到了乒乓球的各個層面的魅力。首先是對技術(shù)的掌握。乒乓球技術(shù)包括正手擊球、反手擊球、上旋、下旋、側(cè)旋等等，每種技術(shù)都需要適時的擊球力度、擊球角度和擊球時機。這需要我們在訓(xùn)練中不斷練習(xí)，提高準(zhǔn)確度和反應(yīng)速度。此外，乒乓球的比賽還需要精細(xì)的戰(zhàn)術(shù)策略，如控制局面、變換戰(zhàn)術(shù)和分析對手等，這讓我深刻體會到乒乓球運動中的智慧和思考。
第四段：團隊合作和個人成長
乒乓球雖然是一項個人運動，但在課堂上我們也會進(jìn)行雙打比賽。這讓我認(rèn)識到團隊合作在乒乓球中的重要性。在雙打比賽中，相互之間的配合和默契至關(guān)重要。只有通過不斷的溝通和協(xié)作，才能充分發(fā)揮個人的優(yōu)勢，使團隊取得勝利。在這個過程中，我也深刻感受到了團隊合作對個人成長的幫助。與隊友一起思考問題、分析對手，我不僅僅提高了乒乓球水平，還學(xué)會了與人合作和共同進(jìn)步。
第五段：乒乓球的啟示
通過乒乓球的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我不僅培養(yǎng)了對運動的熱愛和執(zhí)著，還從中獲得了一些重要的啟示。首先是堅持不懈的精神。作為一項技術(shù)要求較高的運動，乒乓球需要經(jīng)常的練習(xí)和不斷的訓(xùn)練，才能取得突破和進(jìn)步。這告訴我在任何事情上，只有堅持不懈，才能收獲成功；其次是戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)的勇氣。乒乓球課上，有時我會面臨一些難以應(yīng)對的情況，例如對手的技術(shù)比我高超，或是面對困難的技術(shù)動作。但只有勇于面對并嘗試克服，我才能真正進(jìn)步。這讓我懂得了勇于面對挑戰(zhàn)的重要性。
總結(jié)段：乒乓球讓我體驗到了運動的樂趣、智慧和戰(zhàn)勝困難的勇氣。通過乒乓球課的學(xué)習(xí)，我不僅僅提高了對乒乓球技術(shù)的理解和掌握，還獲得了一些寶貴的人生經(jīng)驗。將來，無論是在體育領(lǐng)域還是生活中，我都會用乒乓球課上的所學(xué)去迎接挑戰(zhàn)，并追求更高更遠(yuǎn)的目標(biāo)。
乒乓課的心得篇六
第一段：引言（150字）
乒乓球是一項受歡迎的運動項目，對于大多數(shù)人來說，學(xué)習(xí)乒乓球是一種提高身體協(xié)調(diào)能力和身體素質(zhì)的方式。作為一名乒乓球愛好者，我有幸參加了學(xué)校的乒乓球課程。通過這門課程，我不僅提高了技術(shù)水平，還培養(yǎng)了自信心和團隊合作精神。以下是對乒乓球課程的心得體會，希望能給其他人提供一些參考。
第二段：技術(shù)提高（250字）
乒乓球課程的主要目標(biāo)是提高技術(shù)水平。通過不斷的練習(xí)，我在球技方面取得了顯著的進(jìn)步。最初，我對乒乓球的規(guī)則和技巧幾乎一無所知，但隨著課程的進(jìn)行，我學(xué)會了正確的握拍方式、站位姿勢以及擊球的技巧。在每節(jié)課上，教練都會進(jìn)行實際演示并糾正我們的錯誤動作。通過觀察和模仿，我慢慢地掌握了正確的技術(shù)動作。隨著實戰(zhàn)訓(xùn)練的增加，我能夠更好地控制球的旋轉(zhuǎn)和力量，提高了我的進(jìn)攻和防守能力。
第三段：自信心提升（250字）
參加乒乓球課程不僅僅是為了學(xué)技術(shù)，還有助于培養(yǎng)自信心。在課程的早期階段，我對自己的技術(shù)和實力缺乏信心，往往會不自覺地犯錯。然而，隨著時間的推移和持續(xù)的訓(xùn)練，我開始在比賽中表現(xiàn)出色，擊敗了一些技術(shù)比我強的對手。這讓我更加自信并相信自己在乒乓球領(lǐng)域的潛力。
第四段：團隊合作（250字）
乒乓球課程也促進(jìn)了團隊合作精神的培養(yǎng)。我們經(jīng)常進(jìn)行雙打訓(xùn)練，這要求我們與一位搭檔緊密合作。雙打訓(xùn)練中，我們需要相互配合，擊球過程中要充分信任對方，同時靈活地調(diào)整自己的位置和動作。這種團隊合作可以培養(yǎng)我們的溝通和合作技巧，并增強團隊之間的凝聚力。通過團隊比賽和比賽，我學(xué)會了尊重隊友和對手，并從他們身上汲取經(jīng)驗。
第五段：收獲與展望（300字）
通過乒乓球課程，我不僅僅學(xué)到了技術(shù)和團隊合作，還收獲了健身和身心放松的好處。乒乓球是一項需要全身投入的運動，每次比賽都可以有效鍛煉身體。與此同時，打乒乓球也能幫助我放松心情，緩解學(xué)習(xí)壓力。在乒乓球課程結(jié)束后，我決定繼續(xù)堅持練習(xí)，參加更多的比賽。同時，我也希望通過分享我的經(jīng)驗，鼓勵更多的人參與乒乓球這項運動，一起享受乒乓球帶來的樂趣和好處。
總結(jié)（100字）
通過乒乓球課程，我提高了技術(shù)水平、培養(yǎng)了自信心和團隊合作精神。乒乓球不僅是一項有益于身體健康的運動，還是一種促進(jìn)社交和團隊合作的活動。我深信通過堅持練習(xí)和不斷挑戰(zhàn)自己，我將取得更大的進(jìn)步，并享受到乒乓球帶來的樂趣。
乒乓課的心得篇七
絡(luò)學(xué)院中的個人貸款，我通過了銀行業(yè)從業(yè)資格考試。從中受益匪淺，在日常工作中，也為我?guī)砹撕芏鄮椭?，時常會在實際工作中遇到書中提及到的知識。
個人貸款共七章內(nèi)容，歷時2個月完成。有個人貸款概述、個人貸款營銷、個人貸款管理、個人住房貸款、個人消費類貸款、個人經(jīng)營類貸款以及個人征信系統(tǒng)。第三、四章比較重要的章節(jié)反復(fù)聽了幾遍。學(xué)習(xí)總是枯燥乏味的，但學(xué)到了都是自己的，也會有聽睡著了的時候，那就重新再聽。聽過后每個章節(jié)的一小節(jié)后，我會拿起手邊的題庫刷題，智能的刷題軟件可以將回答錯誤的題整理到錯誤題庫中，這樣在復(fù)習(xí)的時候就可以直接在題庫中重新練習(xí)。不只是個人貸款這樣學(xué)習(xí)，我覺得所有的科目學(xué)習(xí)都應(yīng)該是這個步驟，只是我們不再是學(xué)生，需要老師來叮囑自己完成學(xué)習(xí)內(nèi)容和作業(yè)，完全靠自覺。都說21天可以養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，堅持每天學(xué)習(xí)兩個小時，21天之后，可能不會覺得怎樣，畢竟內(nèi)涵這種東西不是從外表能看出來的。能夠在實際工作中學(xué)以致用，就不算白學(xué)。
網(wǎng)絡(luò)學(xué)院從上線至今，我能認(rèn)認(rèn)真真完成每個季度的課程要求，并盡力消化理解所學(xué)。感謝網(wǎng)絡(luò)學(xué)院這個平臺。
乒乓課的心得篇八
在整個中學(xué)階段，乒乓球無疑是一項非常受歡迎的體育課程之一。通過多年的參與，我深深認(rèn)識到乒乓球的獨特魅力以及體育課對我個人成長的意義。下面我將分享一下我在乒乓球體育課上的心得體會。
第二段：技巧的學(xué)習(xí)與提高
乒乓球被譽為“小球皇后”，它的技術(shù)門檻之高讓我欣賞不已。乒乓球課上，老師以講解和示范為主，教會我們正確的站位、握拍和擊球動作。并通過不斷的練習(xí)，我學(xué)會了如何控制球的方向、力量和速度。在與同學(xué)切磋時，我發(fā)現(xiàn)只有熟練掌握了技巧，才能在球場上贏得優(yōu)勢。
第三段：團隊合作的重要性
乒乓球雖然是一項個人競技的運動，但在體育課上，老師鼓勵我們通過雙打來鍛煉團隊合作能力。我與搭檔共同分工，默契配合，共同面對對手的挑戰(zhàn)。通過互相鼓勵和支持，我深刻感受到團隊合作的力量。每一次與搭檔的配合都是一次學(xué)習(xí)與互助的過程，鍛煉了我與他人合作的能力。
第四段：身體素質(zhì)的提升
乒乓球是一項體力和耐力都很重要的運動。在乒乓球體育課上，老師特別注重體能訓(xùn)練，如跑步、拉伸以及球場上的快速移動。這些訓(xùn)練不僅提高了我的耐力，還增強了我的反應(yīng)能力和靈活性。通過持之以恒的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己越來越具備了良好的體質(zhì)和抗壓能力，這對于日常生活和其他體育項目的參與都有著重要的幫助。
第五段：心態(tài)與成長的重要性
在乒乓球體育課上，我也體會到了心態(tài)對運動表現(xiàn)和個人成長的影響。在比賽中，當(dāng)我遇到困難和挫折時，合理的心態(tài)可以幫助我調(diào)整心情，迅速恢復(fù)狀態(tài)。正確認(rèn)識失敗，從中汲取經(jīng)驗教訓(xùn)，再次努力，取得更好的成績。乒乓球體育課使我明白了積極的心態(tài)對于成功的重要性，對于塑造一個擁有堅強心理的人來說是不可或缺的。
第六段：總結(jié)
通過乒乓球體育課的學(xué)習(xí)，我不僅提高了個人技術(shù)水平，更鍛煉了團隊合作能力，增強了身體素質(zhì)，并且形成了積極向上的心態(tài)。乒乓球體育課教會了我們堅持不懈、勇于挑戰(zhàn)自我的精神，這對我們的個人成長和未來的發(fā)展都具有重要意義。乒乓球體育課帶給我很多的收獲和感動，我相信它對我人生的意義將會繼續(xù)延續(xù)。
乒乓課的心得篇九
我們學(xué)校這個學(xué)期舉辦了“少年宮”活動，我參加了乒乓球班，我們的輔導(dǎo)老師教的很認(rèn)真，我學(xué)的也很努力，因此我的進(jìn)步是很大的。
我們的輔導(dǎo)老師在課上教我們各種動作要領(lǐng)，我們就按輔導(dǎo)老師教的練習(xí)，回家后我也積極的練習(xí)，我練的是全班最認(rèn)真的，我的進(jìn)步也是最大的，我們班每個人都有扣殺15個球的機會，我扣了13個，老師要求我們在課上努力練習(xí)，回家后也不能放松，我就按老師的要求去做，同學(xué)們都夸我了呢，我感到很自豪。
我希望學(xué)校能多舉辦這樣的活動，讓我們每一個同學(xué)在學(xué)習(xí)之余，都能學(xué)會一技之長，我也希望有機會到敦化市去參加比賽，在比賽中我爭取取得更好的成績。
我喜歡少年宮的活動，我將以更積極主動的態(tài)度去練習(xí)，讓自己成為一名真正的乒乓球運動員。
乒乓課的心得篇十
十一長假的頭兩天，在王星老師的帶領(lǐng)下，我去參加了濰坊市第一屆乒乓球俱樂部聯(lián)賽，第一次參加如此盛大的比賽，感觸頗深，作此心得：
放學(xué)后，老媽將行李收拾好，將大包背在我身上來到了俱樂部，整裝待發(fā)。我們一行九人，經(jīng)過了一路顛簸，浩浩蕩蕩的來到了有斐乒乓球俱樂部，哇！這里的場地寬敞明亮，我們在這兒練了一會兒球，見到了我們的老朋友于會凡，倍感親切。
回到賓館，已是深夜十一點了，大家沾枕頭就睡，而我卻怎么也睡不著：“這可是我第一次參加比賽，搞砸了怎么辦呢？”雖然有王程戎和綦孝環(huán)兩員“猛將”，可我的心里還是直打鼓，算了，畢竟是濰坊！高手一定很多，萬事開頭難嘛，我索性一閉眼，也睡了。
信心百倍的爬上了四樓，嗬！不少運動員已經(jīng)練了起來，我們也摩拳擦掌，準(zhǔn)備比賽。前幾場十分順利，濰坊國新、臨朐魯能、兆林乒乓都被我們斬于馬下。
小組第一順利出線后，由于我的失利，與前四失之交臂。輸給的是一個小女孩，個子不高，我不禁輕笑：“你是我的對手嗎？”一鼓作氣，大戰(zhàn)三百回合2：0，我領(lǐng)先。我開始掉以輕心。第三局開始，她改了對策，竟然連續(xù)扳回了三局，3：2我們無緣前四。
下午，5、6、7、8爭奪賽對于有斐2隊我們使用了田忌賽馬之計，將我排在一號，王程戎打2號，綦孝環(huán)壓后陣，晉級前六！在爭奪第五的時候，我們因一號王程戎被打下而喪失斗志，幾場下來，第六名成為我們的成績。
比賽雖然結(jié)束了，但留給我的有很多。通過這次比賽，讓我見識到自己與高水平的專業(yè)乒乓球?qū)W習(xí)者的差距。俗話說：“山外青山樓外樓，強中自有強中手?！笔刮叶昧俗约旱那蚣歼€需下大功夫，其實高手們扎實的基本功，那都是平日里的汗水積累的出來的。我還要感謝王星老師給我的這次機會，讓我榮幸的參加這次比賽。以后我會苦練基本功，鍛煉成熟的比賽心態(tài)，增長比賽經(jīng)驗。濰坊，下次見！
乒乓課的心得篇十一
在這兩周里，我們確定了乒乓球為我們班的班球，所以在體育課上，我們舉行了乒乓球比賽。
乒乓球其實真沒大家想象的那么難打。這次比賽有很多同學(xué)都是第一次打，甚至球拍都不會拿，但通過一次次嘗試，慢慢學(xué)會了發(fā)球接球。運動是生命的源泉，只要每個同學(xué)有那么一份心去學(xué)習(xí)，堅持下去，我相信同學(xué)們一定會學(xué)會打乒乓的！
乒乓課的心得篇十二
《打好乒乓球》共50集，由于我用橫拍，因此只總結(jié)了和橫拍相關(guān)部分(當(dāng)然也包括和直拍共有的知識，但不包括削球打法)，動作的模仿以橫拍為主，直拍的知識也學(xué)習(xí)了，目的是為了能在和直拍比賽時能夠知己知彼。但通過學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)，其實大部分的技術(shù)動作橫拍和直拍都是共通或相似的。
《打好乒乓球》講述的主要是以技術(shù)動作為主，后來講了一些銜接的知識，但很少講技戰(zhàn)術(shù)，更別談?wù)麄€比賽過程中的戰(zhàn)略了，這可能是為了初學(xué)者考慮吧。但我想我們業(yè)余愛好者在練好技術(shù)動作的同時再有意識的運用到實戰(zhàn)中，結(jié)合實戰(zhàn)體會動作，這樣才不會紙上談兵。
寫這篇文章的時候我已經(jīng)基本泛看了幾遍，感覺這個教學(xué)片是我看到的最好的一部，因此覺得有再去精細(xì)的學(xué)習(xí)的必要，但必須得做讀書筆記，以加深印象，這個毛病是我在大學(xué)時候養(yǎng)成的，好像什么知識如果不做筆記就記不住似的。另外，該筆記還可以做技術(shù)查找大全，因為我是按照教學(xué)片的目錄結(jié)構(gòu)編排的章節(jié)，并逐字做的記錄。
本學(xué)習(xí)筆記章節(jié)安排和教學(xué)錄像完全一致，除了必要的摘錄外，還強調(diào)了針對自己技術(shù)特點的動作要點，并附加了學(xué)習(xí)體會，這些要點和體會也許并不適合其他人，是我學(xué)習(xí)的過程中臨時想到的或后來補充的。
我的打法：右手橫握球拍，正手反膠，反手生膠，站位近中臺，快攻結(jié)合弧圈。
我的正手主要技術(shù)運用：沖，拉，攻，搓，擺短，挑打
我的反手主要技術(shù)運用：撥，彈，搓，擺短，挑打
乒乓課的心得篇十三
乒乓球運動是一種極具競技性和觀賞性的體育運動，廣受人們的喜愛。而在練習(xí)乒乓球的過程中，每個人都會有自己獨特的心得體會。這些心得體會對于提高自己的技術(shù)水平、提升比賽表現(xiàn)、掌握團隊合作等方面有著至關(guān)重要的作用。
第二段：談?wù)摷夹g(shù)上的心得體會
乒乓球運動的技術(shù)非常講究，各種技能的運用不同程度地影響著運動員的表現(xiàn)。在練習(xí)乒乓球的過程中，不斷總結(jié)和積累自己的心得體會，可以很好地解決自身的技術(shù)瓶頸。例如，結(jié)合對手的性格和比賽特點，調(diào)整自己的發(fā)球節(jié)奏和方向，能夠切實提高發(fā)球的穩(wěn)定性和變化性。
第三段：談?wù)摫荣惤?jīng)驗上的心得體會
除了技術(shù)上的心得外，比賽經(jīng)驗的積累同樣不可或缺。在參與比賽的過程中，我們會遇到各種不同的情況，如考驗心理素質(zhì)的劇烈起伏、實力相差較大的對手挑戰(zhàn)等等。通過積累更多比賽經(jīng)驗，加強自己對比賽的把控能力，可以在比賽中更加從容自信地發(fā)揮自己的實力，爭取更好的成績。
第四段：談?wù)搱F隊合作方面的經(jīng)驗心得
乒乓球運動同樣強調(diào)團隊合作，對于個人的配合和整體效果有著重要的影響。在團隊合作的過程中，我們常會面臨配合不默契、情緒失控等問題。通過定期交流溝通，摸索出各自的優(yōu)勢和角色，發(fā)揮團隊的協(xié)同效應(yīng)，可以有效提高團隊的整體實力。
第五段：總結(jié)和感悟
通過練習(xí)和比賽，不斷總結(jié)和發(fā)掘自己的心得體會，我們不僅可以提高自己的技術(shù)和比賽水平，也能更好地把握團隊合作的方向，從而讓整個團隊在協(xié)力爭勝中達(dá)到更高的境界。因此，對于想要在乒乓球事業(yè)上有所成就的人來說，勤練習(xí)、勤總結(jié)才是不可或缺的要素。
乒乓課的心得篇十四
在這兩周里，我們確定了乒乓球為我們班的班球，所以在體育課上，我們舉行了乒乓球比賽。
乒乓球其實真沒大家想象的那么難打。這次比賽有很多同學(xué)都是第一次打，甚至球拍都不會拿，但通過一次次嘗試，慢慢學(xué)會了發(fā)球接球。運動是生命的源泉，只要每個同學(xué)有那么一份心去學(xué)習(xí)，堅持下去，我相信同學(xué)們一定會學(xué)會打乒乓的`！
乒乓課的心得篇十五
乒乓球是一項備受青少年歡迎的體育運動，在學(xué)校和社會中都具有很高的普及率。我也是乒乓球愛好者之一，多年來，我在練習(xí)中不斷總結(jié)體會，不斷完善自己的技藝，下面是我對乒乓球的一些心得體會。
一、乒乓球是一項需要耐心的運動
乒乓球是一項需要耐心的運動，不能急功近利，只有靜下心來，耐心的練習(xí)和反復(fù)推敲，才有可能領(lǐng)悟乒乓球的精髓。乒乓球不僅要學(xué)打球的技巧，還要逐步學(xué)會掌握戰(zhàn)術(shù)和心理，多變的局面需要選手具備良好的應(yīng)變能力，從而在比賽中取得勝利。
二、乒乓球需要不斷學(xué)習(xí)和調(diào)整
乒乓球是一項技術(shù)含量很高的運動，需要選手不斷學(xué)習(xí)和改進(jìn)自己的技巧和戰(zhàn)術(shù)。只有不斷地認(rèn)識和吸收新的技術(shù)，才能更好地應(yīng)對不同的對手，也才能更好的提升自我綜合素質(zhì)。同時，比賽中的調(diào)整也是必不可少的，只有當(dāng)選手能夠根據(jù)具體情況及時調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)，才能獲得更好的成績。
三、乒乓球需要有目標(biāo)和計劃
在乒乓球的學(xué)習(xí)和練習(xí)中，必須要有明確的目標(biāo)和計劃。如果沒有計劃，就沒有方向，也就無法達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。每個人的目標(biāo)和計劃不同，有些人想練習(xí)進(jìn)攻技巧，有些人則著重練習(xí)防守或全面性能力，但不管是什么目標(biāo)，都要抱著“目標(biāo)明確、行動果斷”的態(tài)度，保持足夠的信念和毅力，不斷努力。
四、乒乓球需要心理調(diào)整
在乒乓球比賽中，心理素質(zhì)的重要性不容忽視。要想在比賽中發(fā)揮自己的水平，經(jīng)常需要進(jìn)行心理調(diào)整，克服遇到困難時的種種負(fù)面情緒，比如焦慮、緊張、害怕，同時保持自信、樂觀和平靜。如果保持良好的心態(tài)，不管是遇到挫折還是面對勝利，都能夠處理得更好。
五、乒乓球需要有堅持不懈的精神
乒乓球的學(xué)習(xí)和練習(xí)都需要有堅持不懈的精神，不能一朝一夕取得成功。只有懂得在乒乓球運動中耐得住寂寞，堅持不懈地練習(xí)，才能夠更好地提高自己的技能和素質(zhì)。同時，在乒乓球的路程中，我們也需要不斷地磨練自己的意志力，精練自己的耐性和毅力。只有憑借這些優(yōu)良品質(zhì)，我們才能在乒乓球的國度里掙得自己的一席地位。
綜上所述，乒乓球是一項需要嚴(yán)格訓(xùn)練、科學(xué)學(xué)習(xí)、耐心心態(tài)和毅力的運動。希望每位對乒乓球有所熱愛的志愿者們，都能保持高昂的熱情，不斷提升自已的能力，從中領(lǐng)悟到人生的真諦，成就自己的事業(yè)。
乒乓課的心得篇十六
期，我的大學(xué)體育課-----乒乓球也即將結(jié)束。驀然回首，十幾周的乒乓球?qū)W習(xí)生活給了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握帶給我的更多的是快樂與留戀！
在選修了乒乓球的第一節(jié)課上，老師首先給我們講解了乒乓球的歷史，讓我們了解了乒乓球的起源及其發(fā)展。并詳細(xì)告訴我們發(fā)球位置，發(fā)球方法等正手發(fā)球的技巧。剛開始學(xué)習(xí)乒乓球的時候因為先前沒有接觸過，感覺很難，后來經(jīng)過老師幾節(jié)課耐心的講解，正手發(fā)球基本沒有問題。接下來，老師就教我們練習(xí)推擋，起初自己的身體僵硬就像是一塊石頭，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，情況已經(jīng)好多了，但推擋得過程中，我們很難控制球，于是老師就教我們對墻打，剛開始最多兩三個，后來經(jīng)過老師的指導(dǎo)和練習(xí)，漸漸的能打到三十幾個，對乒乓球慢慢有了感覺。學(xué)完推檔后，我們學(xué)習(xí)的另一個重要的技術(shù)就是攻球。攻球才是乒乓球的開始。老師教我們攻球時非常認(rèn)真，做了很多示范。每次上課之前，老師都把我們在練習(xí)時出現(xiàn)的錯誤進(jìn)行總結(jié)糾正。攻球要求其實很高，首先就是站位。要側(cè)身，同時動作要大方，分兩部完成。第一部收手，第二步攻球。這個簡單的動作看起來簡單做起來，尤其是做好就不那么簡單了。做練習(xí)的時候很容易就出現(xiàn)了許多問題。首先是站位，老師要求側(cè)身，可是剛開始還可以，打一會就和案子平行了，這個站位不好就對攻球的發(fā)揮有很大影響。練好站位后又出現(xiàn)了新的問題，在我和同學(xué)打球的時候，老師走過來對我說：你打的動作幅度太小。然后老師就給我做示范，并且手把手教我，老師的動作很清楚，手的力度也比較大，球的方向和角度都比較正確?？吹嚼蠋煂W(xué)我打的.樣子，我才明白自己的錯誤。我用老師的方法連續(xù)練習(xí)，雖然開始和老師動作差距比較大，但在我不斷練習(xí)和老師同學(xué)的指導(dǎo)下動作已經(jīng)基本規(guī)范，而且我發(fā)現(xiàn)動作和握拍規(guī)范后，打球很輕松，我突然有一種體會，就是不論什么事情都要每一步都做規(guī)范，這樣才能有真的進(jìn)步。我漸漸喜歡上乒乓球了。上幾周我們班進(jìn)行了班級內(nèi)的乒乓球比賽，真是高手如云啊，那些技術(shù)高超的同學(xué)真是讓我欽佩不已，看著人家瀟灑的動作，進(jìn)一步激發(fā)了我對乒乓球的喜愛。
要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。最后，尤其感謝老師的悉心指導(dǎo)，不僅讓我學(xué)到了很多乒乓球技能知識，還讓我明白了生活做人的道理。
乒乓課的心得篇十七
體育運動是人的身體需要，它能夠滿足人們生理及心理上對于自由活動的欲望。體育教學(xué)，希望能夠通過讓學(xué)生在感受成功、接受挫折、學(xué)會交往、懂得欣賞等方面去深刻地體驗幸福，從而使幸福教育遍布學(xué)校教育的每個角落，真正體現(xiàn)“以人為本”的教育理念。
第十一屆體育文化活動進(jìn)行了文明班評比，確保了運動會順利進(jìn)行，培養(yǎng)同學(xué)遵守紀(jì)律、愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生的良好習(xí)慣。具體體現(xiàn)在：1、觀眾紀(jì)律好。（1）各班按時進(jìn)退場，進(jìn)退場有序；（2）觀看比賽時，語言文明，組織到位，無追逐打鬧現(xiàn)象；（3）不在比賽場地玩鬧、圍觀。2、人員在位。（1）教室門窗關(guān)好，比賽期間沒有人在教學(xué)區(qū)閑逛；（2）觀眾場地保持人員在位；3、衛(wèi)生保潔。（1）不隨處亂扔垃圾；（2）班級觀眾區(qū)衛(wèi)生保潔很好。4、踴躍投廣播稿，運動場上不停傳來各個班級的廣播稿；5、在運動會中涌現(xiàn)的好人好事多，同學(xué)們互幫互助。6、運動員文明參賽。（1）在比賽中，運動員尊重裁判、服從裁判；（2）運動員無冒名參賽，弄虛作假現(xiàn)象。在乒乓球比賽的過程中，同學(xué)們充滿了汗水、掌聲和歡笑。此次乒乓球比賽為同學(xué)提供了一個展示自己乒乓球技術(shù)的舞臺，同學(xué)以飽滿的熱情和高度的積極性全身心的投入到比賽當(dāng)中，并且充分發(fā)揚了敢打敢拼的拼搏進(jìn)取精神。在比賽中，不僅是我們同學(xué)之間技術(shù)的較量，更重要的是在于我們心靈和言語的溝通;同時我們也看到了同學(xué)們積極向上，努力進(jìn)取，頑強拼搏的精神，更感受到了同學(xué)們高度的集體榮譽感和追求全面發(fā)展的上進(jìn)心，并且在此次活動中我們也獲得了許多寶貴的活動經(jīng)驗。
乒乓球比賽是一個比智慧、比戰(zhàn)術(shù)的運動項目，關(guān)鍵在于對球的理解和對人的琢磨，可以使人成長成熟，因此應(yīng)該保持一種成長快樂的心態(tài)來比賽每一場比賽都是心智和技術(shù)的`比拼，可以培養(yǎng)臨危不亂、處驚不變的大丈夫氣慨，可以打一球、長一智。學(xué)習(xí)中也應(yīng)吃一塹、長一智，不斷地提高自己，鍛煉自己。同時也使我領(lǐng)悟到了一個道理：每個人都應(yīng)當(dāng)對自己的素質(zhì)、潛能、特長、缺陷、經(jīng)驗等各種基本能力有清醒地認(rèn)識，不能妄自尊大，也不要妄自菲薄。只要我們放平態(tài)認(rèn)真對待，生活終會給予我們意外的收獲。
總之，體育運動是不可或缺的，因為，運動不僅豐富了校園文化生活，促進(jìn)全校師生身心健康和諧發(fā)展，全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生主動健身意識，培育學(xué)生合作、自信、果敢、公平、公開、公正競賽及團隊精神等良好品質(zhì)，也體現(xiàn)了班集體的相互理解、友誼、團結(jié)和公平競爭的的精神，營造了良好的校園特色文化氛圍。因此，我們應(yīng)該積極參與到活動中去。
乒乓課的心得篇一
乒乓球這項活動，是一項周期性較長的運動。中小學(xué)生對乒乓球訓(xùn)練的興趣極不穩(wěn)定，持久性差，容易產(chǎn)生厭倦情緒;怎樣讓從未接觸過乒乓球的小學(xué)生對乒乓球產(chǎn)生興趣，結(jié)合自己在乒乓球訓(xùn)練中的感悟與認(rèn)識。我覺得我們具體可以從以下幾方面入手：
一、向?qū)W生家長說明乒乓球運動的好處。
要讓學(xué)生知道，乒乓球運動作為我們的國球，確實很值得我們?nèi)プ院?，但乒乓球運動的本身也有很多的好處。一位美國科學(xué)家這樣說明：“打乒乓球是提高眼、手配合的最好途徑。該運動可使你獲益匪淺，它需要敏捷、復(fù)雜的行為與當(dāng)機立斷的反應(yīng);它還有許多微妙之處，技術(shù)、整體配合、節(jié)奏感、計謀，對頭腦及體能均有很高的要求。打乒乓球是開動腦筋的好辦法。”而日本順天堂的一位教授則認(rèn)為：“乒乓球才是對頭腦的最佳運動。”乒乓球的速度及復(fù)雜性是任何運動無法比擬的?，F(xiàn)在的人們稱乒乓球運動是“聰明人的運動”。
因為據(jù)心理學(xué)家測試，我國部分省市優(yōu)秀少兒乒乓球運動員，他們的智力水平、操作能力均優(yōu)于普通學(xué)生，自信心、獨立性和思維敏捷性均較強。又因為乒乓球運動集健身性、競技性、娛樂性于一體，具有很好的健身價值。打乒乓球能促進(jìn)新陳代謝，使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的活動大大加強，并能改善心肌供血功能，不僅使心肌變得發(fā)達(dá)、有力，還能使心臟容量和重量都增加。同時還可以告訴我們的學(xué)生，在日本的一些醫(yī)院就把乒乓球作為對大腦的康復(fù)療法使用。
他們引導(dǎo)一些因車禍偏癱的患者參加乒乓球運動，每天打乒乓球，以使恢復(fù)正常的社會生活。打乒乓球還十分有利于提高學(xué)習(xí)和工作效率。曾經(jīng)有一位廠長在廠里建乒乓球房，幾個多月時間，工人的工作效率得到了很大提高。當(dāng)然還要讓學(xué)生明白，其實乒壇運動也是保護(hù)我們視力眼保健操之一等等。通過一個個生動的例子，告訴我們的學(xué)生乒乓球運動的好處。從而真正啟發(fā)他們內(nèi)心深處對此項訓(xùn)練的興趣。
二、給予學(xué)生期望，樹立學(xué)生的目標(biāo)。
教師的期望會對小學(xué)生產(chǎn)生巨大的激勵力量，是小學(xué)生乒乓球訓(xùn)練上進(jìn)心的重要源泉。它能讓小學(xué)生親自感受到教師是為我好，并轉(zhuǎn)化為自我期望、自己的目標(biāo)。我們在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中給小學(xué)生確立了訓(xùn)練的遠(yuǎn)、近期目標(biāo)。近期目標(biāo)：一個星期為一個時間階段，每一個時間階段內(nèi)要求學(xué)生每天有一點進(jìn)步。如：十個球上星期發(fā)了3個，這一個星期要在此基礎(chǔ)上多1個，正手攻球上星期十個球攻了3個，這一個星期要在此基礎(chǔ)上多1個，遠(yuǎn)期目標(biāo)：通過更長時間的訓(xùn)練，能夠提高發(fā)球和正手攻球質(zhì)量和數(shù)量。當(dāng)我們的這種目標(biāo)轉(zhuǎn)化為小學(xué)生的內(nèi)心需要時，他們訓(xùn)練的進(jìn)行常處于自己的意識控制之下，從而提高了努力程度。
三、讓學(xué)生感受成功。
一定的成功能激發(fā)人進(jìn)一步求知的欲望，反之會使人興趣大減。在我們乒乓球訓(xùn)練的初始階段，因為我們的大部分學(xué)生是第一次接受訓(xùn)練，對于技術(shù)性較強的乒乓球練習(xí)來說，總會有這樣那樣的毛病存在。這個時候，我們的訓(xùn)練目標(biāo)如果定的太高，學(xué)生不可能在短時的訓(xùn)練后達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)或完美，學(xué)生就會失去信心，這樣就會大大削弱學(xué)生進(jìn)一步訓(xùn)練的興趣。如果把訓(xùn)練的目標(biāo)或較復(fù)雜的技術(shù)動作分解幾段，每一段都設(shè)立一個通過一定的努力可以達(dá)到的目標(biāo)，讓學(xué)生們每學(xué)一段都可以通過自測看到自己的進(jìn)步和效果。使學(xué)生看到自己階梯式的進(jìn)步，從而產(chǎn)生一種滿意的感覺，激起進(jìn)一步學(xué)習(xí)的欲望。例如：在乒乓球訓(xùn)練中熟練球性這一練習(xí)中，我們就可以讓學(xué)生進(jìn)行“擊球”游戲的練習(xí)。學(xué)生手拿球拍向空中擊球，在規(guī)定時間內(nèi)剛開始肯定沒能擊到幾個，但隨著時間的推移，學(xué)生擊球就能慢慢多起來。自己也感受到了“擊球”的快樂。
四、積極表揚、正面評價學(xué)生。
我們發(fā)現(xiàn)小學(xué)生一旦能夠獨立完成動作時，其最大的期望莫過于得到教師恰如其分地表揚和指導(dǎo)，這使他們訓(xùn)練動機的產(chǎn)生與保持都起到了良好的催化作用。為此，我們每時每刻都給予評價。一名學(xué)生發(fā)球技術(shù)很好，但姿勢欠佳，我用“你的發(fā)球很好，端正姿勢的話會更好”來鼓勵評價學(xué)生;一名學(xué)生產(chǎn)生驕傲情緒、訓(xùn)練隨便，我們用“繼續(xù)努力的話，你的球技將進(jìn)步很快”來鼓勵評價他;一名學(xué)生打球不靈活，但撿球特別積極，我就用“你撿球最積極”來鼓勵評價他;每個學(xué)生總有自己的優(yōu)點，積極表揚、正面評價學(xué)生會不同程度地激發(fā)小學(xué)生練習(xí)乒乓球的熱情。
五、加強和家長的聯(lián)系與溝通。
堅持早到，這樣可以和送學(xué)生來的家長問好，而且可以了解學(xué)生到校的情況，給他們排名次，前五名提出表揚，表揚的同學(xué)訓(xùn)練時排在前面。對沒有按時訓(xùn)練的學(xué)生要及時聯(lián)系家長，問明情況。放學(xué)的時候向?qū)W生家長通報學(xué)生訓(xùn)練情況，并就今后如何進(jìn)一步提高學(xué)生興趣與家長們進(jìn)行親切交流，希望家長密切配合，對工作多支持，為共同把孩子培養(yǎng)好提出寶貴意見和建議。
總而言之，在培養(yǎng)學(xué)生乒乓球訓(xùn)練這一方面的方式和手段還是多種多樣的，只要我們能有效地利用手段來調(diào)動學(xué)生對乒乓球興趣，積極爭取家長的理解和支持，學(xué)生就可以積極主動地訓(xùn)練，并且熱愛上乒乓球。
乒乓課的心得篇二
今天乒乓球就又進(jìn)步了,我打著打著就有一種感受,萬事萬物都有一個規(guī)律,任何事情都可以學(xué)會其中的規(guī)律,感悟到領(lǐng)會到就可以學(xué)到,我學(xué)乒乓球的時候,連發(fā)球都不會,到第二次課程的時候我可以接住好幾個球,到第四次的時候,我突然有種特別的感受,就是感受其中的感受,領(lǐng)悟其中的精髓,別的事情也一樣,只要掌握里邊的精髓,其中的規(guī)律,就能很快的掌握自己想掌握的事情.現(xiàn)在在看楊麗萍的故事,楊瀾訪談,很不錯的節(jié)目,很喜歡,楊麗萍是一個用生命在跳舞的人,他感悟生命,走山防水,充分感悟大自然的生靈他們怎么生活,每一個動作每一個細(xì)節(jié),然后去學(xué)他們.
不管什么都可以是舞蹈的一部分,我不知道人怎么可以把舞蹈達(dá)到這個境界,對舞蹈有如此經(jīng)典的感受.專心跳舞四十年,從來沒有厭惡過.這里記錄的是一個時代,一個楊麗萍的時代,很佩服他.楊瀾訪談就是講述一個人和他的時代,很精彩,很讓人有感悟.我很愛這個節(jié)目,每一節(jié)都有特殊的感受和領(lǐng)悟,她的訪談和有自己特殊的視角和見解.
我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說,希望以后可以多看看,因為現(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談,海巖說:我的生命如此多情.我想應(yīng)該很符合他吧.小說與現(xiàn)實之間差別很大,我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人,可能沒有上過學(xué)但是對某些事實有自己特殊的愛好,而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地.很精彩的人生沒有遺憾而像我這樣循規(guī)蹈矩的人很多的時候活在自我抱怨中.覺得自己的人生很沒有精彩的地方.內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺,有中能量沒有被釋放,積怨已久.自然的大學(xué)最好,我的感受就是人生就應(yīng)該是干自己喜歡干的事情而不是因為外部壓力而活在不快樂之中.
但是我不勇敢有些東西我不得不去做,我有責(zé)任我不得不做,不過現(xiàn)在我改變了很多可能長大了.長大了所以知道的該怎樣生活,知道了不應(yīng)該總是那么沖動,知道了人生應(yīng)該過得有意義,知道了我還有很多事情應(yīng)該去做,知道了要去面對事實而不去總是幻想,知道了我還有家人知道了我該報答他們了.知道了我應(yīng)該怎樣和別人相處.知道了事情有時候并沒有自己想象的那么難.知道不去做一些事情什么也不會得到.所以我做了很多比起以前,雖然我不知道對不對但是這都是我的經(jīng)驗積累都是我成長的財富.
乒乓課的心得篇三
乒乓球?qū)W習(xí)心得這學(xué)年的體育課結(jié)束了，也標(biāo)志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈，真是值得慶賀!dd題記乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了，一年的課程劃上句號了。今年的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，感慨萬千。
說實話，我這人是體育弱者，平時也不喜歡體育運動。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運動在國際上也處于領(lǐng)先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動美。
讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當(dāng)時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在今年的體育選修課。
我們今年的學(xué)習(xí)，理論和實戰(zhàn)練習(xí)，穿插進(jìn)行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認(rèn)識理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習(xí)了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節(jié)課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。
課后，我便在寢室，練習(xí)接球，握球拍。接下來的課，我仔細(xì)模仿老師的動作，請教同學(xué)，慢慢地球感增強，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習(xí)，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當(dāng)然是順利過關(guān)，我覺得第一學(xué)期收獲很大。寒假回家，我又把乒乓球練習(xí)落下。這學(xué)期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習(xí)，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。
我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰?，但是我卻學(xué)習(xí)了不少的知識。后來，我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗，觀摩他人打球，認(rèn)真練習(xí)，期末考試也順利通過了。
一年下來，雖然我的水平和職業(yè)運動員相差甚遠(yuǎn)，但作為業(yè)余愛好者，而且學(xué)習(xí)了一年，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時候，解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無關(guān)的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動作是否瀟灑，更不要因為怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。奧運冠軍也有失誤的時候，他們平時練習(xí)也不一定都是完美的動作。
不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。像我，體育運動沒有任何天賦，但我堅持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。最后，關(guān)于對老師的評價和一些建議我覺得估計是人數(shù)比較多，老師并沒有給我們詳細(xì)的指導(dǎo)，我個人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時，還只是學(xué)會推球，而且很生疏。希望老師在上課時，多給予我們些指導(dǎo)和理論知識的介紹。
不過還是感謝老師，給我們創(chuàng)造一個和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺數(shù)量有限，30個人只有六張球臺，顯得有點擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經(jīng)常人滿為患。乒乓球課結(jié)束了，現(xiàn)在覺得很不舍。以后有時間，我還會繼續(xù)練習(xí)。因為通過今年的學(xué)習(xí)，我真正體會到乒乓球的運動美感。而且也是鍛煉身體，提高素質(zhì)的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個中國人都該學(xué)習(xí)了解的。
乒乓課的心得篇四
剛邁入大一，體育選課時候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運動項目之一，也是我國的國球。經(jīng)常刷到我國乒乓球員的比賽視頻，實力上的碾壓讓我震驚不已。一直對它很感興趣，小學(xué)到高中都沒有時間接觸，到了大學(xué)，正好抓住這次機會，正式來學(xué)學(xué)乒乓球。
乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著復(fù)雜卻又優(yōu)美的運動軌跡。初學(xué)時對球完全無法把握掌控，完全不知道會從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎(chǔ)自然困難，在老師的`教導(dǎo)之下，從最基本的動作開始，理論和實踐確實有著極大的距離需要我們?nèi)浹a。乒乓球的學(xué)習(xí)首先得時刻記得提醒自己有哪些注意點，因為它太容易不過腦的習(xí)慣性打出，這往往是錯誤的，得在大腦有意識之下的練習(xí)，形成自己的正確的肌肉記憶。開始的時候總是打不出幾個球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅持努力總會有收獲。在不斷的磨合和練習(xí)之下，我們也逐漸有所掌握，也能來個幾回合。老師也很耐心的一個一個動作詳細(xì)講解，并且鼓勵我們初學(xué)確實會有很多不盡人意。老師耐心的不斷示范，我們也不斷的糾正和進(jìn)步，幾節(jié)課下來也有了極大的進(jìn)步，接球也越發(fā)如魚得水，然而我知道這其實才剛剛?cè)腴T剛剛開始，仍然只是九牛一毛。不過，乒乓球課學(xué)到的我相信不單單是乒乓球技巧這么簡單，我們更深刻的體會堅持不懈的重要性，學(xué)到了互相配合，學(xué)到了學(xué)習(xí)得一步步踏踏實實，切不可眼高手低。
總之，乒乓球課，學(xué)到了挺多。課上的很不錯，對我而言沒有什么不足，所以暫時沒有建議。
這個學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有強烈的好感;二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學(xué)了有機會了，我又怎么能放棄呢。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。
我平時并不是特別愛好體育運動，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習(xí)的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。
和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：
(1)加強發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強的旋轉(zhuǎn);反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落點?？刂瓢l(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
(3)提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的。其次，認(rèn)識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。
我們學(xué)校這個學(xué)期舉辦了“少年宮”活動，我參加了乒乓球班，我們的輔導(dǎo)老師教的很認(rèn)真，我學(xué)的也很努力，因此我的進(jìn)步是很大的。
我們的輔導(dǎo)老師在課上教我們各種動作要領(lǐng)，我們就按輔導(dǎo)老師教的練習(xí)，回家后我也積極的`練習(xí)，我練的是全班最認(rèn)真的，我的進(jìn)步也是最大的，我們班每個人都有扣殺15個球的機會，我扣了13個，老師要求我們在課上努力練習(xí)，回家后也不能放松，我就按老師的要求去做，同學(xué)們都夸我了呢，我感到很自豪。
我希望學(xué)校能多舉辦這樣的活動，讓我們每一個同學(xué)在學(xué)習(xí)之余，都能學(xué)會一技之長，我也希望有機會到敦化市去參加比賽，在比賽中我爭取取得更好的成績。
我喜歡少年宮的活動，我將以更積極主動的態(tài)度去練習(xí)，讓自己成為一名真正的乒乓球運動員。
這學(xué)年的體育課結(jié)束了，也標(biāo)志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈，真是值得慶賀!――題記乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了，一年的課程劃上句號了。今年的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，感慨萬千。
說實話，我這人是體育弱者，平時也不喜歡體育運動。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運動在國際上也處于領(lǐng)先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動美。
讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當(dāng)時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在今年的體育選修課。
我們今年的學(xué)習(xí)，理論和實戰(zhàn)練習(xí)，穿插進(jìn)行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認(rèn)識理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習(xí)了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節(jié)課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。
課后，我便在寢室，練習(xí)接球，握球拍。接下來的課，我仔細(xì)模仿老師的動作，請教同學(xué)，慢慢地球感增強，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習(xí)，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當(dāng)然是順利過關(guān)，我覺得第一學(xué)期收獲很大。寒假回家，我又把乒乓球練習(xí)落下。這學(xué)期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習(xí)，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。
我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰浚俏覅s學(xué)習(xí)了不少的知識。后來，我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗，觀摩他人打球，認(rèn)真練習(xí)，期末考試也順利通過了。
一年下來，雖然我的水平和職業(yè)運動員相差甚遠(yuǎn)，但作為業(yè)余愛好者，而且學(xué)習(xí)了一年，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時候，解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無關(guān)的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動作是否瀟灑，更不要因為怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。奧運冠軍也有失誤的時候，他們平時練習(xí)也不一定都是完美的動作。
不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。像我，體育運動沒有任何天賦，但我堅持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。最后，關(guān)于對老師的評價和一些建議我覺得估計是人數(shù)比較多，老師并沒有給我們詳細(xì)的指導(dǎo)，我個人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時，還只是學(xué)會推球，而且很生疏。希望老師在上課時，多給予我們些指導(dǎo)和理論知識的介紹。
不過還是感謝老師，給我們創(chuàng)造一個和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺數(shù)量有限，30個人只有六張球臺，顯得有點擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經(jīng)常人滿為患。乒乓球課結(jié)束了，現(xiàn)在覺得很不舍。以后有時間，我還會繼續(xù)練習(xí)。因為通過今年的學(xué)習(xí)，我真正體會到乒乓球的運動美感。而且也是鍛煉身體，提高素質(zhì)的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個中國人都該學(xué)習(xí)了解的。
今天乒乓球就又進(jìn)步了，我打著打著就有一種感受，萬事萬物都有一個規(guī)律，任何事情都可以學(xué)會其中的規(guī)律，感悟到領(lǐng)會到就可以學(xué)到，我學(xué)乒乓球的時候，連發(fā)球都不會，到第二次課程的時候我可以接住好幾個球，到第四次的時候，我突然有種特別的感受，就是感受其中的感受，領(lǐng)悟其中的精髓，別的事情也一樣，只要掌握里邊的精髓，其中的規(guī)律，就能很快的掌握自己想掌握的事情。現(xiàn)在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談，很不錯的節(jié)目，很喜歡，楊麗萍是一個用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們怎么生活，每一個動作每一個細(xì)節(jié)，然后去學(xué)他們。
不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈達(dá)到這個境界，對舞蹈有如此經(jīng)典的感受。專心跳舞四十年，從來沒有厭惡過。這里記錄的是一個時代，一個楊麗萍的時代，很佩服他。楊瀾訪談就是講述一個人和他的時代，很精彩，很讓人有感悟。我很愛這個節(jié)目，每一節(jié)都有特殊的感受和領(lǐng)悟，她的訪談和有自己特殊的視角和見解。
我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說，希望以后可以多看看，因為現(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談，海巖說：我的生命如此多情。我想應(yīng)該很符合他吧。小說與現(xiàn)實之間差別很大，我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人，可能沒有上過學(xué)但是對某些事實有自己特殊的愛好，而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地。很精彩的人生沒有遺憾而像我這樣循規(guī)蹈矩的人很多的時候活在自我抱怨中。覺得自己的人生很沒有精彩的地方。內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺，有中能量沒有被釋放，積怨已久。自然的大學(xué)最好，我的感受就是人生就應(yīng)該是干自己喜歡干的事情而不是因為外部壓力而活在不快樂之中。
但是我不勇敢有些東西我不得不去做，我有責(zé)任我不得不做，不過現(xiàn)在我改變了很多可能長大了。長大了所以知道的該怎樣生活，知道了不應(yīng)該總是那么沖動，知道了人生應(yīng)該過得有意義，知道了我還有很多事情應(yīng)該去做，知道了要去面對事實而不去總是幻想，知道了我還有家人知道了我該報答他們了。知道了我應(yīng)該怎樣和別人相處。知道了事情有時候并沒有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會得到。所以我做了很多比起以前，雖然我不知道對不對但是這都是我的經(jīng)驗積累都是我成長的財富。
乒乓課的心得篇五
作為一項具有深厚文化底蘊的國球，乒乓球自上世紀(jì)40年代誕生至今，一直備受世界各國的青睞。而這門精妙的體育運動，不僅僅是一種鍛煉身體的方式，還是培養(yǎng)意志力、團隊合作和戰(zhàn)略思考的良好平臺。而在本學(xué)期的體育課程中，我們有幸選擇了乒乓球作為訓(xùn)練項目。通過這段時間的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我深刻體會到了乒乓球的獨特魅力。
第二段：初識乒乓球
在第一節(jié)乒乓球課上，我的第一印象是球拍揮拍時的輕巧與敏捷。作為一項追求速度與力量的運動，乒乓球?qū)κ滞蟮撵`活運用至關(guān)重要。而且，乒乓球并非只要兩人相互對打便可完成，而是需要戰(zhàn)勝對手，通過控制球的旋轉(zhuǎn)和彈跳來獲得勝利。這讓我意識到乒乓球比我之前想象的要難上許多，但這也激發(fā)了我更加努力地去學(xué)習(xí)和練習(xí)。
第三段：體驗乒乓球的魅力
在接下來的幾堂課中，我漸漸感受到了乒乓球的各個層面的魅力。首先是對技術(shù)的掌握。乒乓球技術(shù)包括正手擊球、反手擊球、上旋、下旋、側(cè)旋等等，每種技術(shù)都需要適時的擊球力度、擊球角度和擊球時機。這需要我們在訓(xùn)練中不斷練習(xí)，提高準(zhǔn)確度和反應(yīng)速度。此外，乒乓球的比賽還需要精細(xì)的戰(zhàn)術(shù)策略，如控制局面、變換戰(zhàn)術(shù)和分析對手等，這讓我深刻體會到乒乓球運動中的智慧和思考。
第四段：團隊合作和個人成長
乒乓球雖然是一項個人運動，但在課堂上我們也會進(jìn)行雙打比賽。這讓我認(rèn)識到團隊合作在乒乓球中的重要性。在雙打比賽中，相互之間的配合和默契至關(guān)重要。只有通過不斷的溝通和協(xié)作，才能充分發(fā)揮個人的優(yōu)勢，使團隊取得勝利。在這個過程中，我也深刻感受到了團隊合作對個人成長的幫助。與隊友一起思考問題、分析對手，我不僅僅提高了乒乓球水平，還學(xué)會了與人合作和共同進(jìn)步。
第五段：乒乓球的啟示
通過乒乓球的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我不僅培養(yǎng)了對運動的熱愛和執(zhí)著，還從中獲得了一些重要的啟示。首先是堅持不懈的精神。作為一項技術(shù)要求較高的運動，乒乓球需要經(jīng)常的練習(xí)和不斷的訓(xùn)練，才能取得突破和進(jìn)步。這告訴我在任何事情上，只有堅持不懈，才能收獲成功；其次是戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)的勇氣。乒乓球課上，有時我會面臨一些難以應(yīng)對的情況，例如對手的技術(shù)比我高超，或是面對困難的技術(shù)動作。但只有勇于面對并嘗試克服，我才能真正進(jìn)步。這讓我懂得了勇于面對挑戰(zhàn)的重要性。
總結(jié)段：乒乓球讓我體驗到了運動的樂趣、智慧和戰(zhàn)勝困難的勇氣。通過乒乓球課的學(xué)習(xí)，我不僅僅提高了對乒乓球技術(shù)的理解和掌握，還獲得了一些寶貴的人生經(jīng)驗。將來，無論是在體育領(lǐng)域還是生活中，我都會用乒乓球課上的所學(xué)去迎接挑戰(zhàn)，并追求更高更遠(yuǎn)的目標(biāo)。
乒乓課的心得篇六
第一段：引言（150字）
乒乓球是一項受歡迎的運動項目，對于大多數(shù)人來說，學(xué)習(xí)乒乓球是一種提高身體協(xié)調(diào)能力和身體素質(zhì)的方式。作為一名乒乓球愛好者，我有幸參加了學(xué)校的乒乓球課程。通過這門課程，我不僅提高了技術(shù)水平，還培養(yǎng)了自信心和團隊合作精神。以下是對乒乓球課程的心得體會，希望能給其他人提供一些參考。
第二段：技術(shù)提高（250字）
乒乓球課程的主要目標(biāo)是提高技術(shù)水平。通過不斷的練習(xí)，我在球技方面取得了顯著的進(jìn)步。最初，我對乒乓球的規(guī)則和技巧幾乎一無所知，但隨著課程的進(jìn)行，我學(xué)會了正確的握拍方式、站位姿勢以及擊球的技巧。在每節(jié)課上，教練都會進(jìn)行實際演示并糾正我們的錯誤動作。通過觀察和模仿，我慢慢地掌握了正確的技術(shù)動作。隨著實戰(zhàn)訓(xùn)練的增加，我能夠更好地控制球的旋轉(zhuǎn)和力量，提高了我的進(jìn)攻和防守能力。
第三段：自信心提升（250字）
參加乒乓球課程不僅僅是為了學(xué)技術(shù)，還有助于培養(yǎng)自信心。在課程的早期階段，我對自己的技術(shù)和實力缺乏信心，往往會不自覺地犯錯。然而，隨著時間的推移和持續(xù)的訓(xùn)練，我開始在比賽中表現(xiàn)出色，擊敗了一些技術(shù)比我強的對手。這讓我更加自信并相信自己在乒乓球領(lǐng)域的潛力。
第四段：團隊合作（250字）
乒乓球課程也促進(jìn)了團隊合作精神的培養(yǎng)。我們經(jīng)常進(jìn)行雙打訓(xùn)練，這要求我們與一位搭檔緊密合作。雙打訓(xùn)練中，我們需要相互配合，擊球過程中要充分信任對方，同時靈活地調(diào)整自己的位置和動作。這種團隊合作可以培養(yǎng)我們的溝通和合作技巧，并增強團隊之間的凝聚力。通過團隊比賽和比賽，我學(xué)會了尊重隊友和對手，并從他們身上汲取經(jīng)驗。
第五段：收獲與展望（300字）
通過乒乓球課程，我不僅僅學(xué)到了技術(shù)和團隊合作，還收獲了健身和身心放松的好處。乒乓球是一項需要全身投入的運動，每次比賽都可以有效鍛煉身體。與此同時，打乒乓球也能幫助我放松心情，緩解學(xué)習(xí)壓力。在乒乓球課程結(jié)束后，我決定繼續(xù)堅持練習(xí)，參加更多的比賽。同時，我也希望通過分享我的經(jīng)驗，鼓勵更多的人參與乒乓球這項運動，一起享受乒乓球帶來的樂趣和好處。
總結(jié)（100字）
通過乒乓球課程，我提高了技術(shù)水平、培養(yǎng)了自信心和團隊合作精神。乒乓球不僅是一項有益于身體健康的運動，還是一種促進(jìn)社交和團隊合作的活動。我深信通過堅持練習(xí)和不斷挑戰(zhàn)自己，我將取得更大的進(jìn)步，并享受到乒乓球帶來的樂趣。
乒乓課的心得篇七
絡(luò)學(xué)院中的個人貸款，我通過了銀行業(yè)從業(yè)資格考試。從中受益匪淺，在日常工作中，也為我?guī)砹撕芏鄮椭?，時常會在實際工作中遇到書中提及到的知識。
個人貸款共七章內(nèi)容，歷時2個月完成。有個人貸款概述、個人貸款營銷、個人貸款管理、個人住房貸款、個人消費類貸款、個人經(jīng)營類貸款以及個人征信系統(tǒng)。第三、四章比較重要的章節(jié)反復(fù)聽了幾遍。學(xué)習(xí)總是枯燥乏味的，但學(xué)到了都是自己的，也會有聽睡著了的時候，那就重新再聽。聽過后每個章節(jié)的一小節(jié)后，我會拿起手邊的題庫刷題，智能的刷題軟件可以將回答錯誤的題整理到錯誤題庫中，這樣在復(fù)習(xí)的時候就可以直接在題庫中重新練習(xí)。不只是個人貸款這樣學(xué)習(xí)，我覺得所有的科目學(xué)習(xí)都應(yīng)該是這個步驟，只是我們不再是學(xué)生，需要老師來叮囑自己完成學(xué)習(xí)內(nèi)容和作業(yè)，完全靠自覺。都說21天可以養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，堅持每天學(xué)習(xí)兩個小時，21天之后，可能不會覺得怎樣，畢竟內(nèi)涵這種東西不是從外表能看出來的。能夠在實際工作中學(xué)以致用，就不算白學(xué)。
網(wǎng)絡(luò)學(xué)院從上線至今，我能認(rèn)認(rèn)真真完成每個季度的課程要求，并盡力消化理解所學(xué)。感謝網(wǎng)絡(luò)學(xué)院這個平臺。
乒乓課的心得篇八
在整個中學(xué)階段，乒乓球無疑是一項非常受歡迎的體育課程之一。通過多年的參與，我深深認(rèn)識到乒乓球的獨特魅力以及體育課對我個人成長的意義。下面我將分享一下我在乒乓球體育課上的心得體會。
第二段：技巧的學(xué)習(xí)與提高
乒乓球被譽為“小球皇后”，它的技術(shù)門檻之高讓我欣賞不已。乒乓球課上，老師以講解和示范為主，教會我們正確的站位、握拍和擊球動作。并通過不斷的練習(xí)，我學(xué)會了如何控制球的方向、力量和速度。在與同學(xué)切磋時，我發(fā)現(xiàn)只有熟練掌握了技巧，才能在球場上贏得優(yōu)勢。
第三段：團隊合作的重要性
乒乓球雖然是一項個人競技的運動，但在體育課上，老師鼓勵我們通過雙打來鍛煉團隊合作能力。我與搭檔共同分工，默契配合，共同面對對手的挑戰(zhàn)。通過互相鼓勵和支持，我深刻感受到團隊合作的力量。每一次與搭檔的配合都是一次學(xué)習(xí)與互助的過程，鍛煉了我與他人合作的能力。
第四段：身體素質(zhì)的提升
乒乓球是一項體力和耐力都很重要的運動。在乒乓球體育課上，老師特別注重體能訓(xùn)練，如跑步、拉伸以及球場上的快速移動。這些訓(xùn)練不僅提高了我的耐力，還增強了我的反應(yīng)能力和靈活性。通過持之以恒的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己越來越具備了良好的體質(zhì)和抗壓能力，這對于日常生活和其他體育項目的參與都有著重要的幫助。
第五段：心態(tài)與成長的重要性
在乒乓球體育課上，我也體會到了心態(tài)對運動表現(xiàn)和個人成長的影響。在比賽中，當(dāng)我遇到困難和挫折時，合理的心態(tài)可以幫助我調(diào)整心情，迅速恢復(fù)狀態(tài)。正確認(rèn)識失敗，從中汲取經(jīng)驗教訓(xùn)，再次努力，取得更好的成績。乒乓球體育課使我明白了積極的心態(tài)對于成功的重要性，對于塑造一個擁有堅強心理的人來說是不可或缺的。
第六段：總結(jié)
通過乒乓球體育課的學(xué)習(xí)，我不僅提高了個人技術(shù)水平，更鍛煉了團隊合作能力，增強了身體素質(zhì)，并且形成了積極向上的心態(tài)。乒乓球體育課教會了我們堅持不懈、勇于挑戰(zhàn)自我的精神，這對我們的個人成長和未來的發(fā)展都具有重要意義。乒乓球體育課帶給我很多的收獲和感動，我相信它對我人生的意義將會繼續(xù)延續(xù)。
乒乓課的心得篇九
我們學(xué)校這個學(xué)期舉辦了“少年宮”活動，我參加了乒乓球班，我們的輔導(dǎo)老師教的很認(rèn)真，我學(xué)的也很努力，因此我的進(jìn)步是很大的。
我們的輔導(dǎo)老師在課上教我們各種動作要領(lǐng)，我們就按輔導(dǎo)老師教的練習(xí)，回家后我也積極的練習(xí)，我練的是全班最認(rèn)真的，我的進(jìn)步也是最大的，我們班每個人都有扣殺15個球的機會，我扣了13個，老師要求我們在課上努力練習(xí)，回家后也不能放松，我就按老師的要求去做，同學(xué)們都夸我了呢，我感到很自豪。
我希望學(xué)校能多舉辦這樣的活動，讓我們每一個同學(xué)在學(xué)習(xí)之余，都能學(xué)會一技之長，我也希望有機會到敦化市去參加比賽，在比賽中我爭取取得更好的成績。
我喜歡少年宮的活動，我將以更積極主動的態(tài)度去練習(xí)，讓自己成為一名真正的乒乓球運動員。
乒乓課的心得篇十
十一長假的頭兩天，在王星老師的帶領(lǐng)下，我去參加了濰坊市第一屆乒乓球俱樂部聯(lián)賽，第一次參加如此盛大的比賽，感觸頗深，作此心得：
放學(xué)后，老媽將行李收拾好，將大包背在我身上來到了俱樂部，整裝待發(fā)。我們一行九人，經(jīng)過了一路顛簸，浩浩蕩蕩的來到了有斐乒乓球俱樂部，哇！這里的場地寬敞明亮，我們在這兒練了一會兒球，見到了我們的老朋友于會凡，倍感親切。
回到賓館，已是深夜十一點了，大家沾枕頭就睡，而我卻怎么也睡不著：“這可是我第一次參加比賽，搞砸了怎么辦呢？”雖然有王程戎和綦孝環(huán)兩員“猛將”，可我的心里還是直打鼓，算了，畢竟是濰坊！高手一定很多，萬事開頭難嘛，我索性一閉眼，也睡了。
信心百倍的爬上了四樓，嗬！不少運動員已經(jīng)練了起來，我們也摩拳擦掌，準(zhǔn)備比賽。前幾場十分順利，濰坊國新、臨朐魯能、兆林乒乓都被我們斬于馬下。
小組第一順利出線后，由于我的失利，與前四失之交臂。輸給的是一個小女孩，個子不高，我不禁輕笑：“你是我的對手嗎？”一鼓作氣，大戰(zhàn)三百回合2：0，我領(lǐng)先。我開始掉以輕心。第三局開始，她改了對策，竟然連續(xù)扳回了三局，3：2我們無緣前四。
下午，5、6、7、8爭奪賽對于有斐2隊我們使用了田忌賽馬之計，將我排在一號，王程戎打2號，綦孝環(huán)壓后陣，晉級前六！在爭奪第五的時候，我們因一號王程戎被打下而喪失斗志，幾場下來，第六名成為我們的成績。
比賽雖然結(jié)束了，但留給我的有很多。通過這次比賽，讓我見識到自己與高水平的專業(yè)乒乓球?qū)W習(xí)者的差距。俗話說：“山外青山樓外樓，強中自有強中手?！笔刮叶昧俗约旱那蚣歼€需下大功夫，其實高手們扎實的基本功，那都是平日里的汗水積累的出來的。我還要感謝王星老師給我的這次機會，讓我榮幸的參加這次比賽。以后我會苦練基本功，鍛煉成熟的比賽心態(tài)，增長比賽經(jīng)驗。濰坊，下次見！
乒乓課的心得篇十一
在這兩周里，我們確定了乒乓球為我們班的班球，所以在體育課上，我們舉行了乒乓球比賽。
乒乓球其實真沒大家想象的那么難打。這次比賽有很多同學(xué)都是第一次打，甚至球拍都不會拿，但通過一次次嘗試，慢慢學(xué)會了發(fā)球接球。運動是生命的源泉，只要每個同學(xué)有那么一份心去學(xué)習(xí)，堅持下去，我相信同學(xué)們一定會學(xué)會打乒乓的！
乒乓課的心得篇十二
《打好乒乓球》共50集，由于我用橫拍，因此只總結(jié)了和橫拍相關(guān)部分(當(dāng)然也包括和直拍共有的知識，但不包括削球打法)，動作的模仿以橫拍為主，直拍的知識也學(xué)習(xí)了，目的是為了能在和直拍比賽時能夠知己知彼。但通過學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)，其實大部分的技術(shù)動作橫拍和直拍都是共通或相似的。
《打好乒乓球》講述的主要是以技術(shù)動作為主，后來講了一些銜接的知識，但很少講技戰(zhàn)術(shù)，更別談?wù)麄€比賽過程中的戰(zhàn)略了，這可能是為了初學(xué)者考慮吧。但我想我們業(yè)余愛好者在練好技術(shù)動作的同時再有意識的運用到實戰(zhàn)中，結(jié)合實戰(zhàn)體會動作，這樣才不會紙上談兵。
寫這篇文章的時候我已經(jīng)基本泛看了幾遍，感覺這個教學(xué)片是我看到的最好的一部，因此覺得有再去精細(xì)的學(xué)習(xí)的必要，但必須得做讀書筆記，以加深印象，這個毛病是我在大學(xué)時候養(yǎng)成的，好像什么知識如果不做筆記就記不住似的。另外，該筆記還可以做技術(shù)查找大全，因為我是按照教學(xué)片的目錄結(jié)構(gòu)編排的章節(jié)，并逐字做的記錄。
本學(xué)習(xí)筆記章節(jié)安排和教學(xué)錄像完全一致，除了必要的摘錄外，還強調(diào)了針對自己技術(shù)特點的動作要點，并附加了學(xué)習(xí)體會，這些要點和體會也許并不適合其他人，是我學(xué)習(xí)的過程中臨時想到的或后來補充的。
我的打法：右手橫握球拍，正手反膠，反手生膠，站位近中臺，快攻結(jié)合弧圈。
我的正手主要技術(shù)運用：沖，拉，攻，搓，擺短，挑打
我的反手主要技術(shù)運用：撥，彈，搓，擺短，挑打
乒乓課的心得篇十三
乒乓球運動是一種極具競技性和觀賞性的體育運動，廣受人們的喜愛。而在練習(xí)乒乓球的過程中，每個人都會有自己獨特的心得體會。這些心得體會對于提高自己的技術(shù)水平、提升比賽表現(xiàn)、掌握團隊合作等方面有著至關(guān)重要的作用。
第二段：談?wù)摷夹g(shù)上的心得體會
乒乓球運動的技術(shù)非常講究，各種技能的運用不同程度地影響著運動員的表現(xiàn)。在練習(xí)乒乓球的過程中，不斷總結(jié)和積累自己的心得體會，可以很好地解決自身的技術(shù)瓶頸。例如，結(jié)合對手的性格和比賽特點，調(diào)整自己的發(fā)球節(jié)奏和方向，能夠切實提高發(fā)球的穩(wěn)定性和變化性。
第三段：談?wù)摫荣惤?jīng)驗上的心得體會
除了技術(shù)上的心得外，比賽經(jīng)驗的積累同樣不可或缺。在參與比賽的過程中，我們會遇到各種不同的情況，如考驗心理素質(zhì)的劇烈起伏、實力相差較大的對手挑戰(zhàn)等等。通過積累更多比賽經(jīng)驗，加強自己對比賽的把控能力，可以在比賽中更加從容自信地發(fā)揮自己的實力，爭取更好的成績。
第四段：談?wù)搱F隊合作方面的經(jīng)驗心得
乒乓球運動同樣強調(diào)團隊合作，對于個人的配合和整體效果有著重要的影響。在團隊合作的過程中，我們常會面臨配合不默契、情緒失控等問題。通過定期交流溝通，摸索出各自的優(yōu)勢和角色，發(fā)揮團隊的協(xié)同效應(yīng)，可以有效提高團隊的整體實力。
第五段：總結(jié)和感悟
通過練習(xí)和比賽，不斷總結(jié)和發(fā)掘自己的心得體會，我們不僅可以提高自己的技術(shù)和比賽水平，也能更好地把握團隊合作的方向，從而讓整個團隊在協(xié)力爭勝中達(dá)到更高的境界。因此，對于想要在乒乓球事業(yè)上有所成就的人來說，勤練習(xí)、勤總結(jié)才是不可或缺的要素。
乒乓課的心得篇十四
在這兩周里，我們確定了乒乓球為我們班的班球，所以在體育課上，我們舉行了乒乓球比賽。
乒乓球其實真沒大家想象的那么難打。這次比賽有很多同學(xué)都是第一次打，甚至球拍都不會拿，但通過一次次嘗試，慢慢學(xué)會了發(fā)球接球。運動是生命的源泉，只要每個同學(xué)有那么一份心去學(xué)習(xí)，堅持下去，我相信同學(xué)們一定會學(xué)會打乒乓的`！
乒乓課的心得篇十五
乒乓球是一項備受青少年歡迎的體育運動，在學(xué)校和社會中都具有很高的普及率。我也是乒乓球愛好者之一，多年來，我在練習(xí)中不斷總結(jié)體會，不斷完善自己的技藝，下面是我對乒乓球的一些心得體會。
一、乒乓球是一項需要耐心的運動
乒乓球是一項需要耐心的運動，不能急功近利，只有靜下心來，耐心的練習(xí)和反復(fù)推敲，才有可能領(lǐng)悟乒乓球的精髓。乒乓球不僅要學(xué)打球的技巧，還要逐步學(xué)會掌握戰(zhàn)術(shù)和心理，多變的局面需要選手具備良好的應(yīng)變能力，從而在比賽中取得勝利。
二、乒乓球需要不斷學(xué)習(xí)和調(diào)整
乒乓球是一項技術(shù)含量很高的運動，需要選手不斷學(xué)習(xí)和改進(jìn)自己的技巧和戰(zhàn)術(shù)。只有不斷地認(rèn)識和吸收新的技術(shù)，才能更好地應(yīng)對不同的對手，也才能更好的提升自我綜合素質(zhì)。同時，比賽中的調(diào)整也是必不可少的，只有當(dāng)選手能夠根據(jù)具體情況及時調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)，才能獲得更好的成績。
三、乒乓球需要有目標(biāo)和計劃
在乒乓球的學(xué)習(xí)和練習(xí)中，必須要有明確的目標(biāo)和計劃。如果沒有計劃，就沒有方向，也就無法達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。每個人的目標(biāo)和計劃不同，有些人想練習(xí)進(jìn)攻技巧，有些人則著重練習(xí)防守或全面性能力，但不管是什么目標(biāo)，都要抱著“目標(biāo)明確、行動果斷”的態(tài)度，保持足夠的信念和毅力，不斷努力。
四、乒乓球需要心理調(diào)整
在乒乓球比賽中，心理素質(zhì)的重要性不容忽視。要想在比賽中發(fā)揮自己的水平，經(jīng)常需要進(jìn)行心理調(diào)整，克服遇到困難時的種種負(fù)面情緒，比如焦慮、緊張、害怕，同時保持自信、樂觀和平靜。如果保持良好的心態(tài)，不管是遇到挫折還是面對勝利，都能夠處理得更好。
五、乒乓球需要有堅持不懈的精神
乒乓球的學(xué)習(xí)和練習(xí)都需要有堅持不懈的精神，不能一朝一夕取得成功。只有懂得在乒乓球運動中耐得住寂寞，堅持不懈地練習(xí)，才能夠更好地提高自己的技能和素質(zhì)。同時，在乒乓球的路程中，我們也需要不斷地磨練自己的意志力，精練自己的耐性和毅力。只有憑借這些優(yōu)良品質(zhì)，我們才能在乒乓球的國度里掙得自己的一席地位。
綜上所述，乒乓球是一項需要嚴(yán)格訓(xùn)練、科學(xué)學(xué)習(xí)、耐心心態(tài)和毅力的運動。希望每位對乒乓球有所熱愛的志愿者們，都能保持高昂的熱情，不斷提升自已的能力，從中領(lǐng)悟到人生的真諦，成就自己的事業(yè)。
乒乓課的心得篇十六
期，我的大學(xué)體育課-----乒乓球也即將結(jié)束。驀然回首，十幾周的乒乓球?qū)W習(xí)生活給了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握帶給我的更多的是快樂與留戀！
在選修了乒乓球的第一節(jié)課上，老師首先給我們講解了乒乓球的歷史，讓我們了解了乒乓球的起源及其發(fā)展。并詳細(xì)告訴我們發(fā)球位置，發(fā)球方法等正手發(fā)球的技巧。剛開始學(xué)習(xí)乒乓球的時候因為先前沒有接觸過，感覺很難，后來經(jīng)過老師幾節(jié)課耐心的講解，正手發(fā)球基本沒有問題。接下來，老師就教我們練習(xí)推擋，起初自己的身體僵硬就像是一塊石頭，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，情況已經(jīng)好多了，但推擋得過程中，我們很難控制球，于是老師就教我們對墻打，剛開始最多兩三個，后來經(jīng)過老師的指導(dǎo)和練習(xí)，漸漸的能打到三十幾個，對乒乓球慢慢有了感覺。學(xué)完推檔后，我們學(xué)習(xí)的另一個重要的技術(shù)就是攻球。攻球才是乒乓球的開始。老師教我們攻球時非常認(rèn)真，做了很多示范。每次上課之前，老師都把我們在練習(xí)時出現(xiàn)的錯誤進(jìn)行總結(jié)糾正。攻球要求其實很高，首先就是站位。要側(cè)身，同時動作要大方，分兩部完成。第一部收手，第二步攻球。這個簡單的動作看起來簡單做起來，尤其是做好就不那么簡單了。做練習(xí)的時候很容易就出現(xiàn)了許多問題。首先是站位，老師要求側(cè)身，可是剛開始還可以，打一會就和案子平行了，這個站位不好就對攻球的發(fā)揮有很大影響。練好站位后又出現(xiàn)了新的問題，在我和同學(xué)打球的時候，老師走過來對我說：你打的動作幅度太小。然后老師就給我做示范，并且手把手教我，老師的動作很清楚，手的力度也比較大，球的方向和角度都比較正確?？吹嚼蠋煂W(xué)我打的.樣子，我才明白自己的錯誤。我用老師的方法連續(xù)練習(xí)，雖然開始和老師動作差距比較大，但在我不斷練習(xí)和老師同學(xué)的指導(dǎo)下動作已經(jīng)基本規(guī)范，而且我發(fā)現(xiàn)動作和握拍規(guī)范后，打球很輕松，我突然有一種體會，就是不論什么事情都要每一步都做規(guī)范，這樣才能有真的進(jìn)步。我漸漸喜歡上乒乓球了。上幾周我們班進(jìn)行了班級內(nèi)的乒乓球比賽，真是高手如云啊，那些技術(shù)高超的同學(xué)真是讓我欽佩不已，看著人家瀟灑的動作，進(jìn)一步激發(fā)了我對乒乓球的喜愛。
要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。最后，尤其感謝老師的悉心指導(dǎo)，不僅讓我學(xué)到了很多乒乓球技能知識，還讓我明白了生活做人的道理。
乒乓課的心得篇十七
體育運動是人的身體需要，它能夠滿足人們生理及心理上對于自由活動的欲望。體育教學(xué)，希望能夠通過讓學(xué)生在感受成功、接受挫折、學(xué)會交往、懂得欣賞等方面去深刻地體驗幸福，從而使幸福教育遍布學(xué)校教育的每個角落，真正體現(xiàn)“以人為本”的教育理念。
第十一屆體育文化活動進(jìn)行了文明班評比，確保了運動會順利進(jìn)行，培養(yǎng)同學(xué)遵守紀(jì)律、愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生的良好習(xí)慣。具體體現(xiàn)在：1、觀眾紀(jì)律好。（1）各班按時進(jìn)退場，進(jìn)退場有序；（2）觀看比賽時，語言文明，組織到位，無追逐打鬧現(xiàn)象；（3）不在比賽場地玩鬧、圍觀。2、人員在位。（1）教室門窗關(guān)好，比賽期間沒有人在教學(xué)區(qū)閑逛；（2）觀眾場地保持人員在位；3、衛(wèi)生保潔。（1）不隨處亂扔垃圾；（2）班級觀眾區(qū)衛(wèi)生保潔很好。4、踴躍投廣播稿，運動場上不停傳來各個班級的廣播稿；5、在運動會中涌現(xiàn)的好人好事多，同學(xué)們互幫互助。6、運動員文明參賽。（1）在比賽中，運動員尊重裁判、服從裁判；（2）運動員無冒名參賽，弄虛作假現(xiàn)象。在乒乓球比賽的過程中，同學(xué)們充滿了汗水、掌聲和歡笑。此次乒乓球比賽為同學(xué)提供了一個展示自己乒乓球技術(shù)的舞臺，同學(xué)以飽滿的熱情和高度的積極性全身心的投入到比賽當(dāng)中，并且充分發(fā)揚了敢打敢拼的拼搏進(jìn)取精神。在比賽中，不僅是我們同學(xué)之間技術(shù)的較量，更重要的是在于我們心靈和言語的溝通;同時我們也看到了同學(xué)們積極向上，努力進(jìn)取，頑強拼搏的精神，更感受到了同學(xué)們高度的集體榮譽感和追求全面發(fā)展的上進(jìn)心，并且在此次活動中我們也獲得了許多寶貴的活動經(jīng)驗。
乒乓球比賽是一個比智慧、比戰(zhàn)術(shù)的運動項目，關(guān)鍵在于對球的理解和對人的琢磨，可以使人成長成熟，因此應(yīng)該保持一種成長快樂的心態(tài)來比賽每一場比賽都是心智和技術(shù)的`比拼，可以培養(yǎng)臨危不亂、處驚不變的大丈夫氣慨，可以打一球、長一智。學(xué)習(xí)中也應(yīng)吃一塹、長一智，不斷地提高自己，鍛煉自己。同時也使我領(lǐng)悟到了一個道理：每個人都應(yīng)當(dāng)對自己的素質(zhì)、潛能、特長、缺陷、經(jīng)驗等各種基本能力有清醒地認(rèn)識，不能妄自尊大，也不要妄自菲薄。只要我們放平態(tài)認(rèn)真對待，生活終會給予我們意外的收獲。
總之，體育運動是不可或缺的，因為，運動不僅豐富了校園文化生活，促進(jìn)全校師生身心健康和諧發(fā)展，全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生主動健身意識，培育學(xué)生合作、自信、果敢、公平、公開、公正競賽及團隊精神等良好品質(zhì)，也體現(xiàn)了班集體的相互理解、友誼、團結(jié)和公平競爭的的精神，營造了良好的校園特色文化氛圍。因此，我們應(yīng)該積極參與到活動中去。